演講稿的目的是為了使演講者能夠更加清晰、有組織地傳達(dá)自己的思想和觀點。寫演講稿時要避免過多夸張和空泛的言辭,保持客觀與真實。演講稿的效果與演講者的表達(dá)能力密切相關(guān),要通過大量練習(xí)來提高自己的演講水平。
陽光心理健康人生國旗下演講稿篇一
在我的人生道路上,盡管布滿荊棘,但總有一些難忘的事物令我們振奮,鼓舞著我們。那一縷縷燦爛的陽光正是伴著我們成長的最好證明。
記得二年級的時候,學(xué)校舉行了演講比賽,我參加了比賽,然而困難重重。好名次不是輕易就能得到的。第一,演講前就要先準(zhǔn)備好稿子,我寫好了演講稿,媽媽幫我修改了它,爸爸下班回家也幫我修改了演講稿。但當(dāng)爸爸將演講稿給我以后,我發(fā)現(xiàn)演講稿變長了,我背不下來了,爸爸說:“最短也只能這樣了。”我只好每天努力地背稿子,爸爸為了讓我在演講時表現(xiàn)的從容不迫,就每天監(jiān)督我背,還在稿紙上給我寫上哪兒要加重語氣,哪兒要讀的快,哪兒要讀的慢。盡管我很多次想到過放棄,但是在爸爸的鼓勵下,我還是堅持將演講稿背了下來。記得他說:“克服困難,堅持到底?!?BR> 我把稿子背熟以后,到學(xué)校請老師給我指點。當(dāng)我試著給老師演講時,老師說道:“你演講的時間太長了,得把握好?!彼晕颐刻於几倪M(jìn),每天都讓老師給我指導(dǎo)。在老師的認(rèn)真指導(dǎo)下,我很好地控制了演講時間。在演講那天,老師為我們班的每一位演講的同學(xué)都講了要注意的事項。我在演講時很緊張,但是老師給了我鼓勵的目光,我的同學(xué)也送來了熱烈的掌聲。最后,我在那次比賽中表現(xiàn)出色,取得了優(yōu)異的成績。
在健康的成長道路上,都離不開縷縷陽光的沐浴。我的家長和老師就是陽光,我就是幼苗,我每天都在陽光下成長。我要好好學(xué)習(xí),長大以后,用自己的學(xué)到的知識回報父母和祖國。
陽光心理健康人生國旗下演講稿篇二
尊敬的各位老師,親愛的同學(xué)們:
大家早上好!
人這一生無數(shù)次敲打我們靈魂的問題就是:“我要過一個怎樣的人生?”因為這個問題的敲打,幾乎每個人都曾經(jīng)如哲學(xué)家一樣思考下面這些問題:為什么讀書?為什么考大學(xué)?為什么賺錢?最終答案都會回歸到我們想過一個怎樣的人生。也就是說,你希望怎樣發(fā)展你的生涯,進(jìn)而活出高質(zhì)量的生命狀態(tài)。正如當(dāng)代著名的職業(yè)心理學(xué)專家lesman(雷斯曼)所說的:“生活的目的不是開心,而是因為它很重要:應(yīng)該有所產(chǎn)出,有所作用,活出生命的意義?!?BR> 我們的一生都在思考這個人生命題,一生都會遇到各種生涯發(fā)展的問題。很多心理學(xué)家指出,人的生涯發(fā)展最主要的內(nèi)容是職業(yè)發(fā)展,而職業(yè)生涯探索很重要的階段往往是高中階段。而對高中生的研究調(diào)查發(fā)現(xiàn),我們很多同學(xué)對于專業(yè)、職業(yè)、高考信息基本處于未知懵懂的狀態(tài)。對大學(xué)生的'調(diào)查顯示,44%的大學(xué)生不喜歡自己的專業(yè),原因各種各樣,比如專業(yè)根本就不是自己選的,或者即使是自己選的,進(jìn)入專業(yè)學(xué)習(xí)以后才發(fā)現(xiàn)不是當(dāng)初所了解的情況等等。這就迫使我們一定要去了解生涯發(fā)展的意義、階段和角色的分配,并逐步探索自身的生涯規(guī)劃,在理想和現(xiàn)實之間找到選擇的平衡點。我認(rèn)為在高中階段生涯探索最核心的內(nèi)容是:
1、全面探索生涯發(fā)展的特征,了解職業(yè)興趣、職業(yè)個性、職業(yè)能力,了解自己的決策風(fēng)格。當(dāng)然,高中階段對自己的了解更多是以探索成長為目的,而不是貼上一成不變的標(biāo)簽。
2、確定生涯發(fā)展目標(biāo),建構(gòu)職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)體系,初步進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃。
3、通過各種實踐機(jī)會和課題研究評估自身的職業(yè)生涯機(jī)會,也就是說要評估各種環(huán)境因素對自己職業(yè)生涯發(fā)展的影響。包括:社會環(huán)境、經(jīng)濟(jì)環(huán)境、政治環(huán)境等。其中最明顯的就是要了解社會的需求是什么?在明確了自己想干什么、做了自我評價明確自己能干什么的同時,還應(yīng)兼顧社會的需求和未來發(fā)展前景。
從這些內(nèi)容出發(fā),我們制定了本學(xué)年的心理月活動,活動以“繪‘生’繪‘國’繪‘心晴’”為主題,活動時間為本周周三、周四中午12點30分――13點15分,活動為繪制“花樣年華”、木樁畫繪“心晴”以及通過觀看《師兄指路》了解專業(yè)等。通過這些活動,我們可以探索我們的內(nèi)心,進(jìn)一步了解自我,思考適合自己的方向,不斷適應(yīng)調(diào)整,并為此努力,收獲成就;初步對未來專業(yè)、職業(yè)進(jìn)行選擇探索,合理規(guī)劃高中生活;同時,也增強(qiáng)我們的主人翁意識,為社會進(jìn)步、祖國強(qiáng)大貢獻(xiàn)自己的一份力量。
本次心理月活動由心理輔導(dǎo)中心策劃,班委是班級活動的組織者,班主任是本次活動的指導(dǎo)老師,我希望我們每一位同學(xué)都能發(fā)揮自主性與創(chuàng)造力,認(rèn)真地參與其中。祝愿華三的每位同學(xué)都能找到人生命題的答案,探索自己,了解自己,做自己喜歡做的事,走自己喜歡走的路。
陽光心理健康人生國旗下演講稿篇三
老師們,同學(xué)們:
健康是人類第一財富。
在我們的周圍,有的同學(xué)脾氣暴燥,常常因瑣碎小事而火冒三丈,做事沖動,不計后果;有的同學(xué)學(xué)習(xí)壓力大,精神萎靡不振,焦慮抑郁,出現(xiàn)厭學(xué)情緒;有的同學(xué)自卑,心理脆弱,孤獨(dú)寂寞,總覺得自己不如別人,承受不起挫折或失敗;有的同學(xué)自負(fù),目空一切,惟我獨(dú)尊,認(rèn)為別人都不如他;有的同學(xué)逆反心理強(qiáng),與他人交往采取不合作態(tài)度,對老師家長的教育感到厭煩甚至頂撞;有的同學(xué)心胸狹窄,嫉妒心強(qiáng),容不得別人超過自己——所有這些都與人的心理健康密切相關(guān)。
按照心理健康的標(biāo)準(zhǔn),我們可以看出心理絕對健康的人應(yīng)該是沒有的。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn),城市中小學(xué)生中有15.3%的同學(xué)不滿意自己的相貌、體形;38.7%的同學(xué)不滿意自己的學(xué)習(xí)狀況;15.9%的同學(xué)不滿意自己的健康;15.8%的同學(xué)不滿意自己的性格你不能左右天氣,但你可以改變心情;你不能改變?nèi)菝?,但你可以展現(xiàn)笑容;你不能控制別人,但你可以改變自己。控制自己的情緒,調(diào)整自己的心態(tài),磨練自己,使自己的內(nèi)心變得足夠強(qiáng)大,做最好的自己,承受人生的風(fēng)雨。為此,我向同學(xué)們提出以下五個方面的建議。
一、培養(yǎng)積極向上的人生態(tài)度:
上帝是公平的,他給了我們相同的'生命和空間,讓我們自己去體驗和創(chuàng)造。我們要做的就是抓住機(jī)遇、促成飛躍,不斷進(jìn)步、不斷提高,發(fā)展自己、超越自己;要相信自己,天生我材必有用;要相信未來,我的未來不是夢;要相信奮斗,陽光總在風(fēng)雨后??嗑毱呤?,笑對八十一難,人生路上,堅定信念,不怕困難,勇往直前。
二、提高道德修養(yǎng)水平:
道德修養(yǎng)影響著一個人的健康??鬃釉唬喝收邏劬驼f明了人的道德品質(zhì)與健康的關(guān)系。古人還說:有德則樂,樂則能久,明確指出有高尚的道德,才可能有快樂的心態(tài),有快樂的心態(tài),才可能健康長壽。贈人玫瑰,手有余香;幫助別人,快樂自己。愛人者,人恒愛之;助人者,人必助人;敬人者,人亦敬之。這種良性的反饋,必然使人產(chǎn)生欣慰,受到鼓舞,獲得快樂。
三、樹立正確的名利觀。
作為當(dāng)代中學(xué)生,我們要有遠(yuǎn)大的理想、堅定的信念。我們要把個人的奮斗志向與國家的前途命運(yùn)聯(lián)系在一起,把個人今天的學(xué)習(xí)進(jìn)步和祖國明天的繁榮昌盛聯(lián)系在一起,使理想之花結(jié)出豐碩的成長成才之果。窮則獨(dú)善其身,達(dá)則兼濟(jì)天下,視名利淡如水,看事業(yè)重如山。在日常學(xué)習(xí)和生活中,一方面努力爭取進(jìn)步,提高自身素質(zhì),爭先進(jìn),創(chuàng)一流;另一方面不斤斤計較功名得失。扎實干好每件事,快樂度過每一天。
四、培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。
高爾基說過:天才就是勤奮。人的天賦就像火花,它既可以熄滅,也可以燃燒,而使它熊熊燃燒的辦法只有一個,那就是勤奮。愛因斯坦也說過:天才就是百分之一的靈感加上百分之九十九的汗水,在天才和勤奮之間我毫不遲疑的選擇勤奮。作一名成功的中學(xué)生,勤奮學(xué)習(xí)是我們的天職,堅信付出必有回報,一分耕耘,一分收獲,一份汗水,一份成果。今天讀書,我們披星出征,戴月才回;明朝成才,我們學(xué)富五車,滿載而歸。勤奮學(xué)習(xí),努力成才。
五、正確與人交往,建立和諧的人際關(guān)系。
與人交往,要學(xué)會溝通,把你的愛心與老師、同學(xué)分享,你會得到更多的快樂;把你的意見與家人、朋友溝通,你會得到許多有益的忠告。與人為善,學(xué)會寬容,體諒父母的親情,珍惜同學(xué)的友情,尊重老師的恩情。感恩父母,尊重他人,多聽取老師、父母、同學(xué)的意見,多增加理解和信任,既要有良好的個性,又要有統(tǒng)一的人格,創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和生活環(huán)境,你會進(jìn)步的更快,成長的更好。
同學(xué)們,健康體魄+健康心理=美好人生。讓我們一起行動起來,呵護(hù)自己的心靈,調(diào)整自己的心態(tài),關(guān)注自己的心理健康,做一個身心健康的人。
最后,祝愿每位同學(xué)都能擁有一個良好的心理狀態(tài),快樂學(xué)習(xí),快樂生活,快樂成長。
謝謝大家!
陽光心理健康人生國旗下演講稿篇四
尊敬的老師,同學(xué)們:
大家好!我是來自高三(6)班的zz。今天我講話的題目是《學(xué)會心理調(diào)節(jié),陽光快樂成長》。
人不可能永遠(yuǎn)處于愉悅的心情中,生活中的挫折總使我們倍受壓力的煎熬。然而,在壓力面前,為什么有的人總是信心滿滿,而有的人卻整日愁眉不展?有的人能夠積極樂觀,有條不紊地安排好自己的學(xué)習(xí)生活,而有的人卻總是消極悲觀地消磨時間;有的人在困難面前能勇往直前,愈戰(zhàn)愈勇,而有的人卻只是悲天憫人,自怨自艾。
身處緊張學(xué)習(xí)生活中的我們面臨著諸多的壓力,各式各樣的壓力極易使我們產(chǎn)生焦慮與抑郁的心態(tài),使我們感到沮喪,失望,從而限制和扼殺了我們的潛能。因此,學(xué)會在緊迫的學(xué)習(xí)生活中進(jìn)行自我調(diào)節(jié)便顯得尤為重要。
何不換一個角度去看待成長之路上的挫折?繁重的課業(yè)或許使我們的每一天都過得疲憊不堪,但它亦使我們的每一天都過得踏實與安穩(wěn);與他人交流的不暢或許使我們整日郁郁寡歡,但它亦教會了我們?nèi)绾稳ンw諒他人;父母們的殷切期望或許壓得我們喘不過氣來,但這又何嘗不散發(fā)著長輩們對我們的信任與關(guān)懷?何不懷著一顆感恩的心去看待生活中的苦難,把它們當(dāng)成我們成長道路上的磨刀石。試著保持一顆平常心,去撥開煩躁,焦慮的云霧,正視現(xiàn)實,勇敢地面對挑戰(zhàn),奮力一搏,享受生命中不斷起伏,不斷超越的欣喜。
當(dāng)然,我們不僅要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒,更要學(xué)會釋放自己的壓力。跑跑步,聽聽歌,打打球,都不失為明智的選擇。而在此,我要推薦地是另一種方法—親近自然。大自然的奇山秀水常能震撼人們的心靈。每當(dāng)你心情抑郁之時,試著游走在校園里,去看那校園里的一花一草一木。報告廳旁的杜鵑花何時開了又謝,演播廳前的緬梔樹何時又抽出了新芽?它們與我們一同忍受著烈日的烘烤與海風(fēng)的吹襲,卻一如既往地綻放著生機(jī)與活力,而我們卻為何只因幾次考試的失利便萎靡不振?你可曾登上過亦樂山的頂峰,看遠(yuǎn)處的海,水光接天,去品一品張若虛那“春江潮水連海平,海上明月共潮生”的深邃,悟一悟曹孟德那“東臨碣石,以觀滄海。幸甚至哉,歌以詠志”的豪邁是啊,我們是滿懷著夢想與激情的一代,為何要被壓力的洪荒所吞噬?壓力無非是無意中強(qiáng)加于身上的包袱,只要合理的將它卸下,便能輕裝上陣,輕舞飛揚(yáng)。
人生如同一汪變幻莫測的滄海,有時會陰風(fēng)怒號,濁浪排空,有時卻又風(fēng)平浪靜,波瀾不驚。而我們就如同是漂流在苦海中一葉扁舟,唯有學(xué)會心理調(diào)節(jié),才能把握住成長的航向,陽光快樂成長,于云水深處品得成長的真諦。
它山之石可以攻玉,以上就是為大家整理的5篇《陽光心理健康人生國旗下演講稿》,您可以復(fù)制其中的精彩段落、語句,也可以下載doc格式的文檔以便編輯使用。
陽光心理健康人生國旗下演講稿篇五
各位尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師、親愛的同學(xué)們:
大家好!我是實小325班的全柯羽,今天我在國旗下演講的主題是《培養(yǎng)健康心理,走向成功人生》!
首先,我想問大家一個問題,“什么是健康?”
很多人說:“健康就是身體沒有病痛啊!”是的,健康是身體沒有病痛、沒有缺陷,但是還有一點卻幾乎被大家忽略了,那就是心理的健康,心理沒有缺陷!
首先,要正確認(rèn)識自己,不自卑、不自負(fù)、要自信、相信自己!天生我材必有用,每個人都有自己的優(yōu)點!要樂觀面對挫折和失敗,相信失敗乃成功之母!
其次,正確與人交往,建立和諧的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)系來源于對別人的愛心和尊重。多尊重別人、體諒別人,多聽取老師、父母、同學(xué)的意見,良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行;多給別人力所能及的幫助,微笑待人,收獲的是更多微笑,快樂贈人,收獲的是更多快樂!贈人玫瑰,手留余香!
再次,要性格開朗,情緒穩(wěn)定,愛學(xué)習(xí)、愛生活,培養(yǎng)自己積極樂觀向上的精神,樹立遠(yuǎn)大的理想和堅定的信念,科學(xué)地安排好每一天,一步步去實現(xiàn)自己的目標(biāo)!
同學(xué)們!健康的心理是我們安身立命的根本,從現(xiàn)在開始,讓我們將健康的種子播下去,迎著陽光,乘風(fēng)破浪,奮力前進(jìn),創(chuàng)造奇跡,一起走向成功的人生吧!謝謝大家!我的演講完畢!
陽光心理健康人生國旗下演講稿篇六
有人說:“世界如一面鏡子,皺眉視之,它也皺眉看你,笑著對它,它也笑著看你。”
是啊,我們的生活需要陽光,我們的心態(tài)更是如此。我們的人生不會總是黑暗,終有柳暗花明的那一天,我們應(yīng)該放平心態(tài),不管遇到多大的事情,只要我們積極面對,總可以找出解決的方法,迎來黎明的曙光。
余秋雨曾在一封回信中開導(dǎo)讀者:“生活中有陰影,但更有陽光,陰影只是陽光的附屬品。你的年輕的生命,理應(yīng)與陽光在一起?!鄙硖幒诎的甏?,魯迅立志用手中的筆來喚醒中國民眾沉睡的靈魂。面對當(dāng)局的腐敗、學(xué)生的不理解,以及其他學(xué)者的攻訐、辱罵,他從未沉淪于晦暗,反而更堅定、更坦蕩地表達(dá)自己對光明的向往和追求。他勸勉青年人“擺脫冷氣,向上走,不必聽自暴自棄者的話。有一分熱,發(fā)一分光?!蹦贻p的生命當(dāng)然難免被陰影遮擋,但,我們不應(yīng)在陰影中長久地凝視黑暗,而應(yīng)心懷希望,繼續(xù)樂觀、勇敢地走向光明。
我們怎樣才能擁有健康的心理?
首先,正確認(rèn)識自己,不要自卑,不要自負(fù),要自信,相信自己。天生我材必有用,每個人都有自己的優(yōu)點。
其次,正確與人交往,建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心,來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學(xué)分享,你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通,你會得到許多有益的忠告;與人分享快樂,快樂會加倍;與人分擔(dān)痛苦,痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助,送人鮮花,留己芬香,經(jīng)常真誠地對人微笑,傳遞快樂享受快樂!
再次,正視現(xiàn)實,勇于解決問題。正視困難與挫折,勇于面對現(xiàn)實,找出問題的解決辦法,而不企圖逃避,推卸責(zé)任。
最后,情緒穩(wěn)定,性格開朗。養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度,要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念,只有這樣才能性格開朗,目光遠(yuǎn)大,心境愉快,才能勝不驕,敗不餒。
很多人都說,初中三年,是暗無天日的三年。而我認(rèn)為,這是最為光明的三年。“有陰影陪伴我勞動,那表示我在明亮的陽光下?!彪m然在初中的辛苦奮斗時光中充斥著汗水與淚水,但這是一場青春正盛時最公平的賽跑。前路是平坦的,緊跟著我們的影子不會牽絆住腳步,只要無視它,勇敢地將它踩在腳下。
山有頂峰,湖有彼岸,在人生漫漫長途中,萬物皆有回轉(zhuǎn),如覺得余味苦澀,請你相信,一切終有回報。無論世界如何,都要向著陽光的地方野蠻生長。保持熱愛,奔赴山海,祝我們都能活成自己想要的樣子。
同學(xué)們,讓我們打開心靈的窗戶,讓理智、和諧的陽光滋潤我們的心靈。從現(xiàn)在開始呵護(hù)自己的心靈,調(diào)整自己的心態(tài),讓健康、幸福的陽光沐浴我們的生活。讓我們?nèi)巳硕紦碛幸粋€陽光心理,擁有一個健康的人生!
我的演講完畢,感謝大家的聆聽!
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陽光心理健康人生國旗下演講稿篇七
尊敬的老師,同學(xué)們:
大家好!我是來自高三(6)班的zz。今天我講話的題目是《學(xué)會心理調(diào)節(jié),陽光快樂成長》。
人不可能永遠(yuǎn)處于愉悅的心情中,生活中的挫折總使我們倍受壓力的煎熬。然而,在壓力面前,為什么有的人總是信心滿滿,而有的人卻整日愁眉不展?有的人能夠積極樂觀,有條不紊地安排好自己的學(xué)習(xí)生活,而有的人卻總是消極悲觀地消磨時間;有的人在困難面前能勇往直前,愈戰(zhàn)愈勇,而有的人卻只是悲天憫人,自怨自艾。
身處緊張學(xué)習(xí)生活中的我們面臨著諸多的壓力,各式各樣的壓力極易使我們產(chǎn)生焦慮與抑郁的心態(tài),使我們感到沮喪,失望,從而限制和扼殺了我們的潛能。因此,學(xué)會在緊迫的學(xué)習(xí)生活中進(jìn)行自我調(diào)節(jié)便顯得尤為重要。
何不換一個角度去看待成長之路上的挫折?繁重的課業(yè)或許使我們的每一天都過得疲憊不堪,但它亦使我們的每一天都過得踏實與安穩(wěn);與他人交流的不暢或許使我們整日郁郁寡歡,但它亦教會了我們?nèi)绾稳ンw諒他人;父母們的殷切期望或許壓得我們喘不過氣來,但這又何嘗不散發(fā)著長輩們對我們的信任與關(guān)懷?何不懷著一顆感恩的心去看待生活中的苦難,把它們當(dāng)成我們成長道路上的磨刀石。試著保持一顆平常心,去撥開煩躁,焦慮的云霧,正視現(xiàn)實,勇敢地面對挑戰(zhàn),奮力一搏,享受生命中不斷起伏,不斷超越的欣喜。
當(dāng)然,我們不僅要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒,更要學(xué)會釋放自己的壓力。跑跑步,聽聽歌,打打球,都不失為明智的選擇。而在此,我要推薦地是另一種方法—親近自然。大自然的奇山秀水常能震撼人們的心靈。每當(dāng)你心情抑郁之時,試著游走在校園里,去看那校園里的一花一草一木。報告廳旁的杜鵑花何時開了又謝,演播廳前的緬梔樹何時又抽出了新芽?它們與我們一同忍受著烈日的烘烤與海風(fēng)的吹襲,卻一如既往地綻放著生機(jī)與活力,而我們卻為何只因幾次考試的失利便萎靡不振?你可曾登上過亦樂山的頂峰,看遠(yuǎn)處的海,水光接天,去品一品張若虛那“春江潮水連海平,海上明月共潮生”的深邃,悟一悟曹孟德那“東臨碣石,以觀滄海。幸甚至哉,歌以詠志”的豪邁是啊,我們是滿懷著夢想與激情的一代,為何要被壓力的洪荒所吞噬?壓力無非是無意中強(qiáng)加于身上的包袱,只要合理的將它卸下,便能輕裝上陣,輕舞飛揚(yáng)。
人生如同一汪變幻莫測的滄海,有時會陰風(fēng)怒號,濁浪排空,有時卻又風(fēng)平浪靜,波瀾不驚。而我們就如同是漂流在苦海中一葉扁舟,唯有學(xué)會心理調(diào)節(jié),才能把握住成長的航向,陽光快樂成長,于云水深處品得成長的真諦。
陽光心理健康人生國旗下演講稿篇八
人的健康包括生理健康和心理健康,現(xiàn)代人在重視身體健康的同時,開始越來越重視心理健康了,但人們只有在發(fā)現(xiàn)問題時才會去關(guān)注人的心理,就像很多人只有在生病時才會想到去看病一樣,其實心理和生理一樣,都需要日常的重視和保養(yǎng)。
根據(jù)老師平時的觀察與了解:有的同學(xué)因校園或家庭生活中的瑣事氣惱不已,甚至充滿報復(fù)的心理;有的同學(xué)無緣無故地感到悶悶不樂;有的同學(xué)因考試成績不佳而產(chǎn)生對學(xué)習(xí)的畏懼,甚至厭惡學(xué)習(xí);有的同學(xué)說話辦事為我獨(dú)尊,感覺對方總是錯誤的;有的同學(xué)私自拿同學(xué)的東西甚至零花錢……這種心胸狹隘、焦慮、自私、狂妄的心理都可歸結(jié)到心理健康問題上。
那我們?nèi)绾尾拍軗碛薪】档男睦砟兀{(diào)整好自己的情緒,化消極情緒為積極情緒,這是一個不錯的方法。積極的情緒是開心的、快樂的,它能增進(jìn)個體的主觀幸福感,而消極的情緒是憂愁的、憤怒的它影響到人的心理健康,甚至是生理健康。
產(chǎn)生消極情緒很正常,每個人都會有,特別在心情不好的時候,消極情緒更加會光顧甚至蔓延。比如一次課上,我點了一個學(xué)生的`名字,而那學(xué)生給我的第一反應(yīng)也是“怎么又是我”,這是潛意識在作用,看來那天他被很多任課老師點名啦,于是覺得自己怎么那么倒霉,負(fù)性情緒也產(chǎn)生了。負(fù)性情緒其實很可怕,如果這個同學(xué)一直帶著這樣的情緒,有可能生活在抱怨中,或許還會將不滿發(fā)泄到同學(xué)家人身上,如果一直被“我今天好倒霉”這樣的消極情緒所困擾,那或許那一天他真的就只能看到倒霉兩個字了,嚴(yán)重點的話或許還會因此討厭校園生活,討厭學(xué)習(xí)。
想擁有健康的心理在平時的學(xué)習(xí)生活中,同學(xué)們還應(yīng)做到以下三點:首先,正確認(rèn)識自己,不要自卑,不要自負(fù),要自信,相信自己。天生我材必有用,每個人都有自己的優(yōu)點。要正確面對挫折或失敗,相信失敗是成功之母。其次,正確與人交往,建立和諧的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)來源于對別人的尊重。多尊重別人,多體諒別人,多聽取老師、父母、同學(xué)的意見,良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行,經(jīng)常真誠地對人微笑,傳遞快樂!享受快樂!再次,要情緒穩(wěn)定,性格開朗。養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度,要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念,科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息時間,使生活有規(guī)律。
同學(xué)們,健康是一種積累,心靈的健康不會從天而降,它需要鍛煉,需要在困難面前經(jīng)受無數(shù)次的洗禮。它需要我們不斷努力,在學(xué)習(xí)上積極自信,勇于進(jìn)取,在生活中,尊重他人,互幫互助。愿我們每一個人都擁有積極情緒,擁有良好的心態(tài),快樂的享受工作、享受學(xué)習(xí)、享受生活!
陽光心理健康人生國旗下演講稿篇九
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師、親愛的同學(xué)們:
大家上午好!
今天我演講的題目是《以健康的心靈挑戰(zhàn)人生》。
同學(xué)們,你可曾為一件小事而氣惱過?你可曾抱怨生活的不公?你可曾對前方的困難望而卻步?如果有,它會讓你的心理由平和轉(zhuǎn)向挑剔,最終使人陷入生活的泥潭而不能自拔。
碧水、青山、白瀑、微云,有人看了,心中贊嘆自然的生機(jī)盎然,美輪美奐,這種人具有一顆純潔、健康的心靈,他懂得珍愛生活;有人看了,心中抱怨自然的色彩單調(diào)、了無生趣,這種人只有一顆挑剔病態(tài)的心靈,他只會埋怨生活。殘陽、枯藤、老樹、昏鴉,會讓心中充滿希望的人看到凄涼過后的美好,也會讓心中抱怨不休的人看到漫長的悲涼。
戰(zhàn)爭的殘酷,眾所周知?;叵氘?dāng)年,諸葛亮羽扇輕搖,運(yùn)籌帷幄;毛澤東臨危不俱,用兵如神;斯大林面對強(qiáng)敵,面不改色。這一切,顯示出他們的心靈所具有的巨大承受能力。當(dāng)今的社會其實就是一個沒有硝煙的戰(zhàn)場,高考的競爭、商業(yè)的競爭、事業(yè)的競爭……面對如此激烈的競爭,我們只有鑄就健康的心靈,才能經(jīng)得住一次次嚴(yán)峻的考驗!
同學(xué)們,讓我們丟開憂郁,忘記煩躁,鑄就一個健康的心靈。
陽光心理健康人生國旗下演講稿篇十
地球是我們美好的家園,我們在這里創(chuàng)造光輝的歷史,譜寫著充滿生命意義的歌曲??墒侵钡蕉酒烦霈F(xiàn),一切都變了。毒品不僅破壞了社會風(fēng)氣,危害下一代,還傳播疾病,破壞我們美好的家園。
毒品對人的身心危害嚴(yán)重。吸毒會導(dǎo)致精神分裂、血管硬化,嚴(yán)重影響生殖和免疫能力。毒癮發(fā)作時,如萬蟻嚙骨,萬針刺心,求生不得,求死不能,如同人間活鬼。吸毒易感染艾滋病,世界上超過一半艾滋病患者都是由注射毒品而感染的。吸毒成癮到死亡平均只有8年時間;吸毒上癮,心癮難除,一生受折磨。
吸毒耗費(fèi)巨大,十有八九傾家蕩產(chǎn)。吸毒者往往道道德泯滅,不顧念親情,拋妻別子,懺逆不孝,甚至?xí)鲑u骨肉,殘害親人。后代往往先天有毒癮、癡呆畸型。
我們小學(xué)生是祖國的花朵,是未來祖國的棟梁之才。更不應(yīng)該吸毒,這不但會讓我們學(xué)習(xí)成績下降,還會讓我們?nèi)ネ当I、搶劫甚至做犯法的事情!在海口市秀英小區(qū)陳先生的14歲兒子受吸毒仔控制,由一名在校中學(xué)生輟學(xué)變成了小偷,并因搶劫偷竊被派出所抓過兩次,現(xiàn)在與吸毒仔混在一起不再回家了。還有一位叫王強(qiáng)的同學(xué),他是班上是成績是名列前茅,自從被別人引誘吸一口時,忍不住吸了第二口,第二口吸完后,出現(xiàn)了第三口、第四口……漸漸的,他毒癮越來越大,經(jīng)常逃課,成績也直線下降,毒品毀了一位優(yōu)秀的學(xué)生!
毒品對家庭危害更大,家里一旦出現(xiàn)了吸毒者,在他自我毀滅的同時也在毀滅家庭,使家庭陷入經(jīng)濟(jì)困難、親屬離散、甚至家破人亡的困難境地。所以,不要拿自己和家人的生命終身幸福去做代價!
陽光心理健康人生國旗下演講稿篇十一
大家早上好!
我今天演講的題目是5.25關(guān)注心理健康。在這個青春激情的五月,我們迎來了自己的節(jié)日——“5.25”心理健康日。
的'人際氛圍,寬容、理解他人;當(dāng)生活或?qū)W習(xí)發(fā)生改變時,有充分的適應(yīng)力,較好的調(diào)整自己。
因此,在5.25全國心理健康日到來之際,我們向全校同學(xué)倡導(dǎo)這樣一種生活理念:珍愛自己,關(guān)愛他人,努力構(gòu)建和諧心靈、和諧校園。即意味著同學(xué)們首先應(yīng)自愛,由愛自己而推廣為愛他人,擁有健康的心理,給自己創(chuàng)造成功的機(jī)會,充分發(fā)揮自己的潛能。
為此,我們向全體同學(xué)倡議:
1、多閱讀心理保健書籍,學(xué)習(xí)心理保健知識——可以這么說,心理健康知識,能夠給心理困惑者雪中送炭,給健康人錦上添花。
2、多進(jìn)行交流——一個人在生命路途上前進(jìn)時,若不隨時與同伴交流溝通,便會很快落伍。交流使陌生變得熟悉,交流使心情如釋重負(fù),交流也滲透著彼此的信任。
3、給生命多一點關(guān)愛——我們每天可以對自己說句鼓勵的話,相信自己會做得更好。同時善于發(fā)現(xiàn)生活中的美,如發(fā)現(xiàn):“父母真好”、“老師真有學(xué)識”、“同學(xué)真棒”、“環(huán)境真優(yōu)雅”……學(xué)會欣賞每個瞬間,只有懂得關(guān)愛,才能懂得生活的快樂和幸福!
4、勇敢尋求心理幫助——當(dāng)心情郁悶時,勇敢的敞開你的心扉,讓老師們開導(dǎo)你撥云見日。
同學(xué)們,來吧,相約“5.25”,關(guān)愛自己,構(gòu)建和諧心靈!共度心理健康日!
謝謝大家!
陽光心理健康人生國旗下演講稿篇十二
同學(xué)們:
你可曾為一點小事而氣惱過?你可曾無緣無故地感到郁悶不快?你可曾抱怨生活的不公?你可曾對前方的困難望而卻步?如果有,請關(guān)注你的心理是否健康!心理學(xué)家告訴我們:人的健康一半是身體健康,一半是心理健康?,F(xiàn)代的人們在重視身體健康的同時,越來越重視心理健康。回想奧運(yùn)賽場,世界高手云集,競爭異常激烈,由于心理的作用,導(dǎo)致了比賽過程中的各種戲劇花絮,不僅令比賽更加扣人心弦,也令世人回味無窮、感慨萬千。射擊運(yùn)動員埃蒙斯在前9槍一路領(lǐng)先的大好形勢下,最后一槍僅僅打出44環(huán),使得心理素質(zhì)穩(wěn)定的中國運(yùn)動員邱健意外登頂??梢哉f,雅典噩運(yùn)已經(jīng)成了埃蒙斯心中的魔障,他又一次在最后時刻把金牌拱手相讓。不是輸在射擊技能實力上,而是輸在關(guān)鍵時刻的心態(tài)上。
由此可見,良好健康的心理是多么的重要!心理是否健康,小而言之,影響著一場考試的得失,影響著一場比賽的勝負(fù);大而言之,影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活,影響著班級、學(xué)校的和諧,社會的安定。
我們怎樣才能擁有健康的心理?首先,正確認(rèn)識自己,不要自卑,不要自負(fù),要自信,相信自己。天生我材必有用,每個人都有自己的優(yōu)點。
其次,正確與人交往,建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心,來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學(xué)分享,你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通,你會得到許多有益的忠告;與人分享快樂,快樂會加倍,與人分擔(dān)痛苦,痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助,送人鮮花,留已芬香,經(jīng)常真誠地對人微笑,傳遞快樂!享受快樂!
再次,正視現(xiàn)實,勇于解決問題。正視困難與挫折,勇于面對現(xiàn)實,找出問題的解決辦法,而不企圖逃避,推卸責(zé)任。
最后,情緒穩(wěn)定,性格開朗。養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度,要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念,只有這樣才能性格開朗,目光遠(yuǎn)大,心境愉快,才能勝不驕,敗不餒。
陽光心理健康人生國旗下演講稿篇十三
親愛的老師、同學(xué)們:
大家上午好!
本周國旗下講話的題目是:陽光心理,健康人生。我們小學(xué)生正處在一個朝氣蓬勃、充滿活力的時期,在這樣的人生季節(jié)里,我們有時會痛苦迷茫、有時會自卑絕望,有時會犯錯誤;有時管不住自己。其實,在成長的過程中出現(xiàn)這些問題都是正常的現(xiàn)象,關(guān)鍵在于如何正確的對待它們。
當(dāng)孤獨(dú)、自卑、痛苦、委屈向你襲來時,不要害怕,在你身邊有默默支持你的力量,這力量來自于你的父母、老師、同學(xué)。他們都愿成為你的朋友,愿意與你一起分享成長的快樂,分擔(dān)成長的煩惱。
正視自己,接納自己,高也罷,矮也罷,胖也罷,瘦也罷,鏡子里的那個人才是真正的我。以滿心的喜悅?cè)ッ鎸ψ约?,樹立起信心為自己鼓勁,努力去做那個最好的自己。
和別人比,可能我們永遠(yuǎn)享受不到成功的喜悅。那就和自己比,和過去的自己比,讓自己成為今天最好的自己。不管底子有多薄,基礎(chǔ)有多差,只要從自身出發(fā),付出努力,讓每一天都有收獲,每一天都有進(jìn)步,那么,我們完全就可以成為最好的自己。
美好的人生需要健康的體魄,同時也離不開健康的心理。同學(xué)們,讓我們行動起來,“打開心窗,讓陽光進(jìn)來?!弊屛覀兣Τ蔀槲覀兯谕娜恕?BR> 陽光心理健康人生國旗下演講稿篇十四
老師們、同學(xué)們:大家上午好!今天我講話的題目是《陽光運(yùn)動,健康成長》:
健康是人生最寶貴的財富,人的一切生命活動都以健康作為載體。健康不僅承載著我們的智慧和品格,還是我們幸福成長的基礎(chǔ)。強(qiáng)健的體魄是獲得文化科學(xué)知識、優(yōu)良思想品德、勞動技能的載體。正如毛主席所說:“體育一道,配德育與智育,而德智皆寄于體,無體是無德智也。”古希臘人愛好跑步,在奧林匹亞阿爾菲斯河岸的巖壁上保留著古希臘人的一段格言:如果你想聰明,跑步吧!如果你想強(qiáng)壯,跑步吧!如果你想健康,跑步吧!
學(xué)校對同學(xué)們提出如下要求:
一.到高中畢業(yè),每人最少要掌握兩項體育運(yùn)動技能,并且還要達(dá)到比較高的層次,能夠利用你所掌握的運(yùn)動技能進(jìn)行體育健身,從而增強(qiáng)身體素質(zhì),培養(yǎng)終身體育的意識,提高生活質(zhì)量。
二.到初三高三畢業(yè)的時候,你需要大幅度提高你的身體素質(zhì)。這是因為初三畢業(yè)前會有一個全縣的體育中考。而在剛剛頒布的山東省普通高中體育與健康科目學(xué)業(yè)水平考試實施辦法的征求意見稿中,明確提出:從2017年秋季入學(xué)的高中一年級學(xué)生開始,高中體育與健康科目將進(jìn)行學(xué)業(yè)水平考試,共分三個方面進(jìn)行評價:
1.運(yùn)動參與。是指在每學(xué)期末對學(xué)生體育與健康課程出勤率、體育與健康課程學(xué)習(xí)成績、課間體育活動參與情況等進(jìn)行評定考核打分。
2.體質(zhì)健康測試。是指由縣級教育行政部門統(tǒng)一部署,在每學(xué)年下學(xué)期,采用統(tǒng)一體能測試的方式進(jìn)行。
3.運(yùn)動技能測試。依據(jù)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》相關(guān)規(guī)定,由學(xué)校對學(xué)生在田徑、游泳、籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、健美操、武術(shù)等項目中的一項運(yùn)動技能進(jìn)行測試。舉幾個例子如:田徑測試內(nèi)容:100米、400米、跳遠(yuǎn)、跳高、鉛球(任選一項),籃球測試內(nèi)容:運(yùn)球+變向運(yùn)球+上籃,排球測試內(nèi)容:墊球入框+定點發(fā)球,還有足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、健美操、武術(shù)、游泳等項目。你需要從這幾項里面選一項。
為此,我們學(xué)校從今年開始實行初中高中的體育選項走班教學(xué)模式,依據(jù)運(yùn)動項目設(shè)置授課老師,每個項目的老師都是這個領(lǐng)域內(nèi)的精英骨干教師,專業(yè)出色,責(zé)任心強(qiáng)。從開學(xué)到現(xiàn)在的運(yùn)行情況來看,整體運(yùn)行理想,同學(xué)們練習(xí)認(rèn)真,課堂紀(jì)律較好。需要克服的最大問題就是:上課的時候有些同學(xué)沒有全身心投入到課堂中來,在課堂上顯得漫不經(jīng)心,拖拖拉拉,達(dá)不到體育課要求的運(yùn)動量與負(fù)荷,起不到健身的目的。
有時同學(xué)們會抱怨我們的活動時間少,在這里我要說的是:學(xué)校給你提供的活動時間你利用好了嗎?你認(rèn)真上課了嗎?上午課間操做韻律操時你認(rèn)真地、規(guī)范的、用力的做了嗎?你認(rèn)真和不認(rèn)真所對應(yīng)的結(jié)果是不一樣的。
在這里我倡議:希望同學(xué)們認(rèn)真對待我們的體育課和課間操,認(rèn)真對待每一個活動時間。希望全體同學(xué)以我校的運(yùn)動會為契機(jī),從現(xiàn)在做起,從課堂和課間操做起,積極參加鍛煉,養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣,自覺參加鍛煉,培養(yǎng)終身體育的習(xí)慣。陽光運(yùn)動,健康成長!
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陽光心理健康人生國旗下演講稿篇一
在我的人生道路上,盡管布滿荊棘,但總有一些難忘的事物令我們振奮,鼓舞著我們。那一縷縷燦爛的陽光正是伴著我們成長的最好證明。
記得二年級的時候,學(xué)校舉行了演講比賽,我參加了比賽,然而困難重重。好名次不是輕易就能得到的。第一,演講前就要先準(zhǔn)備好稿子,我寫好了演講稿,媽媽幫我修改了它,爸爸下班回家也幫我修改了演講稿。但當(dāng)爸爸將演講稿給我以后,我發(fā)現(xiàn)演講稿變長了,我背不下來了,爸爸說:“最短也只能這樣了。”我只好每天努力地背稿子,爸爸為了讓我在演講時表現(xiàn)的從容不迫,就每天監(jiān)督我背,還在稿紙上給我寫上哪兒要加重語氣,哪兒要讀的快,哪兒要讀的慢。盡管我很多次想到過放棄,但是在爸爸的鼓勵下,我還是堅持將演講稿背了下來。記得他說:“克服困難,堅持到底?!?BR> 我把稿子背熟以后,到學(xué)校請老師給我指點。當(dāng)我試著給老師演講時,老師說道:“你演講的時間太長了,得把握好?!彼晕颐刻於几倪M(jìn),每天都讓老師給我指導(dǎo)。在老師的認(rèn)真指導(dǎo)下,我很好地控制了演講時間。在演講那天,老師為我們班的每一位演講的同學(xué)都講了要注意的事項。我在演講時很緊張,但是老師給了我鼓勵的目光,我的同學(xué)也送來了熱烈的掌聲。最后,我在那次比賽中表現(xiàn)出色,取得了優(yōu)異的成績。
在健康的成長道路上,都離不開縷縷陽光的沐浴。我的家長和老師就是陽光,我就是幼苗,我每天都在陽光下成長。我要好好學(xué)習(xí),長大以后,用自己的學(xué)到的知識回報父母和祖國。
陽光心理健康人生國旗下演講稿篇二
尊敬的各位老師,親愛的同學(xué)們:
大家早上好!
人這一生無數(shù)次敲打我們靈魂的問題就是:“我要過一個怎樣的人生?”因為這個問題的敲打,幾乎每個人都曾經(jīng)如哲學(xué)家一樣思考下面這些問題:為什么讀書?為什么考大學(xué)?為什么賺錢?最終答案都會回歸到我們想過一個怎樣的人生。也就是說,你希望怎樣發(fā)展你的生涯,進(jìn)而活出高質(zhì)量的生命狀態(tài)。正如當(dāng)代著名的職業(yè)心理學(xué)專家lesman(雷斯曼)所說的:“生活的目的不是開心,而是因為它很重要:應(yīng)該有所產(chǎn)出,有所作用,活出生命的意義?!?BR> 我們的一生都在思考這個人生命題,一生都會遇到各種生涯發(fā)展的問題。很多心理學(xué)家指出,人的生涯發(fā)展最主要的內(nèi)容是職業(yè)發(fā)展,而職業(yè)生涯探索很重要的階段往往是高中階段。而對高中生的研究調(diào)查發(fā)現(xiàn),我們很多同學(xué)對于專業(yè)、職業(yè)、高考信息基本處于未知懵懂的狀態(tài)。對大學(xué)生的'調(diào)查顯示,44%的大學(xué)生不喜歡自己的專業(yè),原因各種各樣,比如專業(yè)根本就不是自己選的,或者即使是自己選的,進(jìn)入專業(yè)學(xué)習(xí)以后才發(fā)現(xiàn)不是當(dāng)初所了解的情況等等。這就迫使我們一定要去了解生涯發(fā)展的意義、階段和角色的分配,并逐步探索自身的生涯規(guī)劃,在理想和現(xiàn)實之間找到選擇的平衡點。我認(rèn)為在高中階段生涯探索最核心的內(nèi)容是:
1、全面探索生涯發(fā)展的特征,了解職業(yè)興趣、職業(yè)個性、職業(yè)能力,了解自己的決策風(fēng)格。當(dāng)然,高中階段對自己的了解更多是以探索成長為目的,而不是貼上一成不變的標(biāo)簽。
2、確定生涯發(fā)展目標(biāo),建構(gòu)職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)體系,初步進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃。
3、通過各種實踐機(jī)會和課題研究評估自身的職業(yè)生涯機(jī)會,也就是說要評估各種環(huán)境因素對自己職業(yè)生涯發(fā)展的影響。包括:社會環(huán)境、經(jīng)濟(jì)環(huán)境、政治環(huán)境等。其中最明顯的就是要了解社會的需求是什么?在明確了自己想干什么、做了自我評價明確自己能干什么的同時,還應(yīng)兼顧社會的需求和未來發(fā)展前景。
從這些內(nèi)容出發(fā),我們制定了本學(xué)年的心理月活動,活動以“繪‘生’繪‘國’繪‘心晴’”為主題,活動時間為本周周三、周四中午12點30分――13點15分,活動為繪制“花樣年華”、木樁畫繪“心晴”以及通過觀看《師兄指路》了解專業(yè)等。通過這些活動,我們可以探索我們的內(nèi)心,進(jìn)一步了解自我,思考適合自己的方向,不斷適應(yīng)調(diào)整,并為此努力,收獲成就;初步對未來專業(yè)、職業(yè)進(jìn)行選擇探索,合理規(guī)劃高中生活;同時,也增強(qiáng)我們的主人翁意識,為社會進(jìn)步、祖國強(qiáng)大貢獻(xiàn)自己的一份力量。
本次心理月活動由心理輔導(dǎo)中心策劃,班委是班級活動的組織者,班主任是本次活動的指導(dǎo)老師,我希望我們每一位同學(xué)都能發(fā)揮自主性與創(chuàng)造力,認(rèn)真地參與其中。祝愿華三的每位同學(xué)都能找到人生命題的答案,探索自己,了解自己,做自己喜歡做的事,走自己喜歡走的路。
陽光心理健康人生國旗下演講稿篇三
老師們,同學(xué)們:
健康是人類第一財富。
在我們的周圍,有的同學(xué)脾氣暴燥,常常因瑣碎小事而火冒三丈,做事沖動,不計后果;有的同學(xué)學(xué)習(xí)壓力大,精神萎靡不振,焦慮抑郁,出現(xiàn)厭學(xué)情緒;有的同學(xué)自卑,心理脆弱,孤獨(dú)寂寞,總覺得自己不如別人,承受不起挫折或失敗;有的同學(xué)自負(fù),目空一切,惟我獨(dú)尊,認(rèn)為別人都不如他;有的同學(xué)逆反心理強(qiáng),與他人交往采取不合作態(tài)度,對老師家長的教育感到厭煩甚至頂撞;有的同學(xué)心胸狹窄,嫉妒心強(qiáng),容不得別人超過自己——所有這些都與人的心理健康密切相關(guān)。
按照心理健康的標(biāo)準(zhǔn),我們可以看出心理絕對健康的人應(yīng)該是沒有的。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn),城市中小學(xué)生中有15.3%的同學(xué)不滿意自己的相貌、體形;38.7%的同學(xué)不滿意自己的學(xué)習(xí)狀況;15.9%的同學(xué)不滿意自己的健康;15.8%的同學(xué)不滿意自己的性格你不能左右天氣,但你可以改變心情;你不能改變?nèi)菝?,但你可以展現(xiàn)笑容;你不能控制別人,但你可以改變自己。控制自己的情緒,調(diào)整自己的心態(tài),磨練自己,使自己的內(nèi)心變得足夠強(qiáng)大,做最好的自己,承受人生的風(fēng)雨。為此,我向同學(xué)們提出以下五個方面的建議。
一、培養(yǎng)積極向上的人生態(tài)度:
上帝是公平的,他給了我們相同的'生命和空間,讓我們自己去體驗和創(chuàng)造。我們要做的就是抓住機(jī)遇、促成飛躍,不斷進(jìn)步、不斷提高,發(fā)展自己、超越自己;要相信自己,天生我材必有用;要相信未來,我的未來不是夢;要相信奮斗,陽光總在風(fēng)雨后??嗑毱呤?,笑對八十一難,人生路上,堅定信念,不怕困難,勇往直前。
二、提高道德修養(yǎng)水平:
道德修養(yǎng)影響著一個人的健康??鬃釉唬喝收邏劬驼f明了人的道德品質(zhì)與健康的關(guān)系。古人還說:有德則樂,樂則能久,明確指出有高尚的道德,才可能有快樂的心態(tài),有快樂的心態(tài),才可能健康長壽。贈人玫瑰,手有余香;幫助別人,快樂自己。愛人者,人恒愛之;助人者,人必助人;敬人者,人亦敬之。這種良性的反饋,必然使人產(chǎn)生欣慰,受到鼓舞,獲得快樂。
三、樹立正確的名利觀。
作為當(dāng)代中學(xué)生,我們要有遠(yuǎn)大的理想、堅定的信念。我們要把個人的奮斗志向與國家的前途命運(yùn)聯(lián)系在一起,把個人今天的學(xué)習(xí)進(jìn)步和祖國明天的繁榮昌盛聯(lián)系在一起,使理想之花結(jié)出豐碩的成長成才之果。窮則獨(dú)善其身,達(dá)則兼濟(jì)天下,視名利淡如水,看事業(yè)重如山。在日常學(xué)習(xí)和生活中,一方面努力爭取進(jìn)步,提高自身素質(zhì),爭先進(jìn),創(chuàng)一流;另一方面不斤斤計較功名得失。扎實干好每件事,快樂度過每一天。
四、培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。
高爾基說過:天才就是勤奮。人的天賦就像火花,它既可以熄滅,也可以燃燒,而使它熊熊燃燒的辦法只有一個,那就是勤奮。愛因斯坦也說過:天才就是百分之一的靈感加上百分之九十九的汗水,在天才和勤奮之間我毫不遲疑的選擇勤奮。作一名成功的中學(xué)生,勤奮學(xué)習(xí)是我們的天職,堅信付出必有回報,一分耕耘,一分收獲,一份汗水,一份成果。今天讀書,我們披星出征,戴月才回;明朝成才,我們學(xué)富五車,滿載而歸。勤奮學(xué)習(xí),努力成才。
五、正確與人交往,建立和諧的人際關(guān)系。
與人交往,要學(xué)會溝通,把你的愛心與老師、同學(xué)分享,你會得到更多的快樂;把你的意見與家人、朋友溝通,你會得到許多有益的忠告。與人為善,學(xué)會寬容,體諒父母的親情,珍惜同學(xué)的友情,尊重老師的恩情。感恩父母,尊重他人,多聽取老師、父母、同學(xué)的意見,多增加理解和信任,既要有良好的個性,又要有統(tǒng)一的人格,創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和生活環(huán)境,你會進(jìn)步的更快,成長的更好。
同學(xué)們,健康體魄+健康心理=美好人生。讓我們一起行動起來,呵護(hù)自己的心靈,調(diào)整自己的心態(tài),關(guān)注自己的心理健康,做一個身心健康的人。
最后,祝愿每位同學(xué)都能擁有一個良好的心理狀態(tài),快樂學(xué)習(xí),快樂生活,快樂成長。
謝謝大家!
陽光心理健康人生國旗下演講稿篇四
尊敬的老師,同學(xué)們:
大家好!我是來自高三(6)班的zz。今天我講話的題目是《學(xué)會心理調(diào)節(jié),陽光快樂成長》。
人不可能永遠(yuǎn)處于愉悅的心情中,生活中的挫折總使我們倍受壓力的煎熬。然而,在壓力面前,為什么有的人總是信心滿滿,而有的人卻整日愁眉不展?有的人能夠積極樂觀,有條不紊地安排好自己的學(xué)習(xí)生活,而有的人卻總是消極悲觀地消磨時間;有的人在困難面前能勇往直前,愈戰(zhàn)愈勇,而有的人卻只是悲天憫人,自怨自艾。
身處緊張學(xué)習(xí)生活中的我們面臨著諸多的壓力,各式各樣的壓力極易使我們產(chǎn)生焦慮與抑郁的心態(tài),使我們感到沮喪,失望,從而限制和扼殺了我們的潛能。因此,學(xué)會在緊迫的學(xué)習(xí)生活中進(jìn)行自我調(diào)節(jié)便顯得尤為重要。
何不換一個角度去看待成長之路上的挫折?繁重的課業(yè)或許使我們的每一天都過得疲憊不堪,但它亦使我們的每一天都過得踏實與安穩(wěn);與他人交流的不暢或許使我們整日郁郁寡歡,但它亦教會了我們?nèi)绾稳ンw諒他人;父母們的殷切期望或許壓得我們喘不過氣來,但這又何嘗不散發(fā)著長輩們對我們的信任與關(guān)懷?何不懷著一顆感恩的心去看待生活中的苦難,把它們當(dāng)成我們成長道路上的磨刀石。試著保持一顆平常心,去撥開煩躁,焦慮的云霧,正視現(xiàn)實,勇敢地面對挑戰(zhàn),奮力一搏,享受生命中不斷起伏,不斷超越的欣喜。
當(dāng)然,我們不僅要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒,更要學(xué)會釋放自己的壓力。跑跑步,聽聽歌,打打球,都不失為明智的選擇。而在此,我要推薦地是另一種方法—親近自然。大自然的奇山秀水常能震撼人們的心靈。每當(dāng)你心情抑郁之時,試著游走在校園里,去看那校園里的一花一草一木。報告廳旁的杜鵑花何時開了又謝,演播廳前的緬梔樹何時又抽出了新芽?它們與我們一同忍受著烈日的烘烤與海風(fēng)的吹襲,卻一如既往地綻放著生機(jī)與活力,而我們卻為何只因幾次考試的失利便萎靡不振?你可曾登上過亦樂山的頂峰,看遠(yuǎn)處的海,水光接天,去品一品張若虛那“春江潮水連海平,海上明月共潮生”的深邃,悟一悟曹孟德那“東臨碣石,以觀滄海。幸甚至哉,歌以詠志”的豪邁是啊,我們是滿懷著夢想與激情的一代,為何要被壓力的洪荒所吞噬?壓力無非是無意中強(qiáng)加于身上的包袱,只要合理的將它卸下,便能輕裝上陣,輕舞飛揚(yáng)。
人生如同一汪變幻莫測的滄海,有時會陰風(fēng)怒號,濁浪排空,有時卻又風(fēng)平浪靜,波瀾不驚。而我們就如同是漂流在苦海中一葉扁舟,唯有學(xué)會心理調(diào)節(jié),才能把握住成長的航向,陽光快樂成長,于云水深處品得成長的真諦。
它山之石可以攻玉,以上就是為大家整理的5篇《陽光心理健康人生國旗下演講稿》,您可以復(fù)制其中的精彩段落、語句,也可以下載doc格式的文檔以便編輯使用。
陽光心理健康人生國旗下演講稿篇五
各位尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師、親愛的同學(xué)們:
大家好!我是實小325班的全柯羽,今天我在國旗下演講的主題是《培養(yǎng)健康心理,走向成功人生》!
首先,我想問大家一個問題,“什么是健康?”
很多人說:“健康就是身體沒有病痛啊!”是的,健康是身體沒有病痛、沒有缺陷,但是還有一點卻幾乎被大家忽略了,那就是心理的健康,心理沒有缺陷!
首先,要正確認(rèn)識自己,不自卑、不自負(fù)、要自信、相信自己!天生我材必有用,每個人都有自己的優(yōu)點!要樂觀面對挫折和失敗,相信失敗乃成功之母!
其次,正確與人交往,建立和諧的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)系來源于對別人的愛心和尊重。多尊重別人、體諒別人,多聽取老師、父母、同學(xué)的意見,良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行;多給別人力所能及的幫助,微笑待人,收獲的是更多微笑,快樂贈人,收獲的是更多快樂!贈人玫瑰,手留余香!
再次,要性格開朗,情緒穩(wěn)定,愛學(xué)習(xí)、愛生活,培養(yǎng)自己積極樂觀向上的精神,樹立遠(yuǎn)大的理想和堅定的信念,科學(xué)地安排好每一天,一步步去實現(xiàn)自己的目標(biāo)!
同學(xué)們!健康的心理是我們安身立命的根本,從現(xiàn)在開始,讓我們將健康的種子播下去,迎著陽光,乘風(fēng)破浪,奮力前進(jìn),創(chuàng)造奇跡,一起走向成功的人生吧!謝謝大家!我的演講完畢!
陽光心理健康人生國旗下演講稿篇六
有人說:“世界如一面鏡子,皺眉視之,它也皺眉看你,笑著對它,它也笑著看你。”
是啊,我們的生活需要陽光,我們的心態(tài)更是如此。我們的人生不會總是黑暗,終有柳暗花明的那一天,我們應(yīng)該放平心態(tài),不管遇到多大的事情,只要我們積極面對,總可以找出解決的方法,迎來黎明的曙光。
余秋雨曾在一封回信中開導(dǎo)讀者:“生活中有陰影,但更有陽光,陰影只是陽光的附屬品。你的年輕的生命,理應(yīng)與陽光在一起?!鄙硖幒诎的甏?,魯迅立志用手中的筆來喚醒中國民眾沉睡的靈魂。面對當(dāng)局的腐敗、學(xué)生的不理解,以及其他學(xué)者的攻訐、辱罵,他從未沉淪于晦暗,反而更堅定、更坦蕩地表達(dá)自己對光明的向往和追求。他勸勉青年人“擺脫冷氣,向上走,不必聽自暴自棄者的話。有一分熱,發(fā)一分光?!蹦贻p的生命當(dāng)然難免被陰影遮擋,但,我們不應(yīng)在陰影中長久地凝視黑暗,而應(yīng)心懷希望,繼續(xù)樂觀、勇敢地走向光明。
我們怎樣才能擁有健康的心理?
首先,正確認(rèn)識自己,不要自卑,不要自負(fù),要自信,相信自己。天生我材必有用,每個人都有自己的優(yōu)點。
其次,正確與人交往,建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心,來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學(xué)分享,你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通,你會得到許多有益的忠告;與人分享快樂,快樂會加倍;與人分擔(dān)痛苦,痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助,送人鮮花,留己芬香,經(jīng)常真誠地對人微笑,傳遞快樂享受快樂!
再次,正視現(xiàn)實,勇于解決問題。正視困難與挫折,勇于面對現(xiàn)實,找出問題的解決辦法,而不企圖逃避,推卸責(zé)任。
最后,情緒穩(wěn)定,性格開朗。養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度,要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念,只有這樣才能性格開朗,目光遠(yuǎn)大,心境愉快,才能勝不驕,敗不餒。
很多人都說,初中三年,是暗無天日的三年。而我認(rèn)為,這是最為光明的三年。“有陰影陪伴我勞動,那表示我在明亮的陽光下?!彪m然在初中的辛苦奮斗時光中充斥著汗水與淚水,但這是一場青春正盛時最公平的賽跑。前路是平坦的,緊跟著我們的影子不會牽絆住腳步,只要無視它,勇敢地將它踩在腳下。
山有頂峰,湖有彼岸,在人生漫漫長途中,萬物皆有回轉(zhuǎn),如覺得余味苦澀,請你相信,一切終有回報。無論世界如何,都要向著陽光的地方野蠻生長。保持熱愛,奔赴山海,祝我們都能活成自己想要的樣子。
同學(xué)們,讓我們打開心靈的窗戶,讓理智、和諧的陽光滋潤我們的心靈。從現(xiàn)在開始呵護(hù)自己的心靈,調(diào)整自己的心態(tài),讓健康、幸福的陽光沐浴我們的生活。讓我們?nèi)巳硕紦碛幸粋€陽光心理,擁有一個健康的人生!
我的演講完畢,感謝大家的聆聽!
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陽光心理健康人生國旗下演講稿篇七
尊敬的老師,同學(xué)們:
大家好!我是來自高三(6)班的zz。今天我講話的題目是《學(xué)會心理調(diào)節(jié),陽光快樂成長》。
人不可能永遠(yuǎn)處于愉悅的心情中,生活中的挫折總使我們倍受壓力的煎熬。然而,在壓力面前,為什么有的人總是信心滿滿,而有的人卻整日愁眉不展?有的人能夠積極樂觀,有條不紊地安排好自己的學(xué)習(xí)生活,而有的人卻總是消極悲觀地消磨時間;有的人在困難面前能勇往直前,愈戰(zhàn)愈勇,而有的人卻只是悲天憫人,自怨自艾。
身處緊張學(xué)習(xí)生活中的我們面臨著諸多的壓力,各式各樣的壓力極易使我們產(chǎn)生焦慮與抑郁的心態(tài),使我們感到沮喪,失望,從而限制和扼殺了我們的潛能。因此,學(xué)會在緊迫的學(xué)習(xí)生活中進(jìn)行自我調(diào)節(jié)便顯得尤為重要。
何不換一個角度去看待成長之路上的挫折?繁重的課業(yè)或許使我們的每一天都過得疲憊不堪,但它亦使我們的每一天都過得踏實與安穩(wěn);與他人交流的不暢或許使我們整日郁郁寡歡,但它亦教會了我們?nèi)绾稳ンw諒他人;父母們的殷切期望或許壓得我們喘不過氣來,但這又何嘗不散發(fā)著長輩們對我們的信任與關(guān)懷?何不懷著一顆感恩的心去看待生活中的苦難,把它們當(dāng)成我們成長道路上的磨刀石。試著保持一顆平常心,去撥開煩躁,焦慮的云霧,正視現(xiàn)實,勇敢地面對挑戰(zhàn),奮力一搏,享受生命中不斷起伏,不斷超越的欣喜。
當(dāng)然,我們不僅要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒,更要學(xué)會釋放自己的壓力。跑跑步,聽聽歌,打打球,都不失為明智的選擇。而在此,我要推薦地是另一種方法—親近自然。大自然的奇山秀水常能震撼人們的心靈。每當(dāng)你心情抑郁之時,試著游走在校園里,去看那校園里的一花一草一木。報告廳旁的杜鵑花何時開了又謝,演播廳前的緬梔樹何時又抽出了新芽?它們與我們一同忍受著烈日的烘烤與海風(fēng)的吹襲,卻一如既往地綻放著生機(jī)與活力,而我們卻為何只因幾次考試的失利便萎靡不振?你可曾登上過亦樂山的頂峰,看遠(yuǎn)處的海,水光接天,去品一品張若虛那“春江潮水連海平,海上明月共潮生”的深邃,悟一悟曹孟德那“東臨碣石,以觀滄海。幸甚至哉,歌以詠志”的豪邁是啊,我們是滿懷著夢想與激情的一代,為何要被壓力的洪荒所吞噬?壓力無非是無意中強(qiáng)加于身上的包袱,只要合理的將它卸下,便能輕裝上陣,輕舞飛揚(yáng)。
人生如同一汪變幻莫測的滄海,有時會陰風(fēng)怒號,濁浪排空,有時卻又風(fēng)平浪靜,波瀾不驚。而我們就如同是漂流在苦海中一葉扁舟,唯有學(xué)會心理調(diào)節(jié),才能把握住成長的航向,陽光快樂成長,于云水深處品得成長的真諦。
陽光心理健康人生國旗下演講稿篇八
人的健康包括生理健康和心理健康,現(xiàn)代人在重視身體健康的同時,開始越來越重視心理健康了,但人們只有在發(fā)現(xiàn)問題時才會去關(guān)注人的心理,就像很多人只有在生病時才會想到去看病一樣,其實心理和生理一樣,都需要日常的重視和保養(yǎng)。
根據(jù)老師平時的觀察與了解:有的同學(xué)因校園或家庭生活中的瑣事氣惱不已,甚至充滿報復(fù)的心理;有的同學(xué)無緣無故地感到悶悶不樂;有的同學(xué)因考試成績不佳而產(chǎn)生對學(xué)習(xí)的畏懼,甚至厭惡學(xué)習(xí);有的同學(xué)說話辦事為我獨(dú)尊,感覺對方總是錯誤的;有的同學(xué)私自拿同學(xué)的東西甚至零花錢……這種心胸狹隘、焦慮、自私、狂妄的心理都可歸結(jié)到心理健康問題上。
那我們?nèi)绾尾拍軗碛薪】档男睦砟兀{(diào)整好自己的情緒,化消極情緒為積極情緒,這是一個不錯的方法。積極的情緒是開心的、快樂的,它能增進(jìn)個體的主觀幸福感,而消極的情緒是憂愁的、憤怒的它影響到人的心理健康,甚至是生理健康。
產(chǎn)生消極情緒很正常,每個人都會有,特別在心情不好的時候,消極情緒更加會光顧甚至蔓延。比如一次課上,我點了一個學(xué)生的`名字,而那學(xué)生給我的第一反應(yīng)也是“怎么又是我”,這是潛意識在作用,看來那天他被很多任課老師點名啦,于是覺得自己怎么那么倒霉,負(fù)性情緒也產(chǎn)生了。負(fù)性情緒其實很可怕,如果這個同學(xué)一直帶著這樣的情緒,有可能生活在抱怨中,或許還會將不滿發(fā)泄到同學(xué)家人身上,如果一直被“我今天好倒霉”這樣的消極情緒所困擾,那或許那一天他真的就只能看到倒霉兩個字了,嚴(yán)重點的話或許還會因此討厭校園生活,討厭學(xué)習(xí)。
想擁有健康的心理在平時的學(xué)習(xí)生活中,同學(xué)們還應(yīng)做到以下三點:首先,正確認(rèn)識自己,不要自卑,不要自負(fù),要自信,相信自己。天生我材必有用,每個人都有自己的優(yōu)點。要正確面對挫折或失敗,相信失敗是成功之母。其次,正確與人交往,建立和諧的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)來源于對別人的尊重。多尊重別人,多體諒別人,多聽取老師、父母、同學(xué)的意見,良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行,經(jīng)常真誠地對人微笑,傳遞快樂!享受快樂!再次,要情緒穩(wěn)定,性格開朗。養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度,要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念,科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息時間,使生活有規(guī)律。
同學(xué)們,健康是一種積累,心靈的健康不會從天而降,它需要鍛煉,需要在困難面前經(jīng)受無數(shù)次的洗禮。它需要我們不斷努力,在學(xué)習(xí)上積極自信,勇于進(jìn)取,在生活中,尊重他人,互幫互助。愿我們每一個人都擁有積極情緒,擁有良好的心態(tài),快樂的享受工作、享受學(xué)習(xí)、享受生活!
陽光心理健康人生國旗下演講稿篇九
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師、親愛的同學(xué)們:
大家上午好!
今天我演講的題目是《以健康的心靈挑戰(zhàn)人生》。
同學(xué)們,你可曾為一件小事而氣惱過?你可曾抱怨生活的不公?你可曾對前方的困難望而卻步?如果有,它會讓你的心理由平和轉(zhuǎn)向挑剔,最終使人陷入生活的泥潭而不能自拔。
碧水、青山、白瀑、微云,有人看了,心中贊嘆自然的生機(jī)盎然,美輪美奐,這種人具有一顆純潔、健康的心靈,他懂得珍愛生活;有人看了,心中抱怨自然的色彩單調(diào)、了無生趣,這種人只有一顆挑剔病態(tài)的心靈,他只會埋怨生活。殘陽、枯藤、老樹、昏鴉,會讓心中充滿希望的人看到凄涼過后的美好,也會讓心中抱怨不休的人看到漫長的悲涼。
戰(zhàn)爭的殘酷,眾所周知?;叵氘?dāng)年,諸葛亮羽扇輕搖,運(yùn)籌帷幄;毛澤東臨危不俱,用兵如神;斯大林面對強(qiáng)敵,面不改色。這一切,顯示出他們的心靈所具有的巨大承受能力。當(dāng)今的社會其實就是一個沒有硝煙的戰(zhàn)場,高考的競爭、商業(yè)的競爭、事業(yè)的競爭……面對如此激烈的競爭,我們只有鑄就健康的心靈,才能經(jīng)得住一次次嚴(yán)峻的考驗!
同學(xué)們,讓我們丟開憂郁,忘記煩躁,鑄就一個健康的心靈。
陽光心理健康人生國旗下演講稿篇十
地球是我們美好的家園,我們在這里創(chuàng)造光輝的歷史,譜寫著充滿生命意義的歌曲??墒侵钡蕉酒烦霈F(xiàn),一切都變了。毒品不僅破壞了社會風(fēng)氣,危害下一代,還傳播疾病,破壞我們美好的家園。
毒品對人的身心危害嚴(yán)重。吸毒會導(dǎo)致精神分裂、血管硬化,嚴(yán)重影響生殖和免疫能力。毒癮發(fā)作時,如萬蟻嚙骨,萬針刺心,求生不得,求死不能,如同人間活鬼。吸毒易感染艾滋病,世界上超過一半艾滋病患者都是由注射毒品而感染的。吸毒成癮到死亡平均只有8年時間;吸毒上癮,心癮難除,一生受折磨。
吸毒耗費(fèi)巨大,十有八九傾家蕩產(chǎn)。吸毒者往往道道德泯滅,不顧念親情,拋妻別子,懺逆不孝,甚至?xí)鲑u骨肉,殘害親人。后代往往先天有毒癮、癡呆畸型。
我們小學(xué)生是祖國的花朵,是未來祖國的棟梁之才。更不應(yīng)該吸毒,這不但會讓我們學(xué)習(xí)成績下降,還會讓我們?nèi)ネ当I、搶劫甚至做犯法的事情!在海口市秀英小區(qū)陳先生的14歲兒子受吸毒仔控制,由一名在校中學(xué)生輟學(xué)變成了小偷,并因搶劫偷竊被派出所抓過兩次,現(xiàn)在與吸毒仔混在一起不再回家了。還有一位叫王強(qiáng)的同學(xué),他是班上是成績是名列前茅,自從被別人引誘吸一口時,忍不住吸了第二口,第二口吸完后,出現(xiàn)了第三口、第四口……漸漸的,他毒癮越來越大,經(jīng)常逃課,成績也直線下降,毒品毀了一位優(yōu)秀的學(xué)生!
毒品對家庭危害更大,家里一旦出現(xiàn)了吸毒者,在他自我毀滅的同時也在毀滅家庭,使家庭陷入經(jīng)濟(jì)困難、親屬離散、甚至家破人亡的困難境地。所以,不要拿自己和家人的生命終身幸福去做代價!
陽光心理健康人生國旗下演講稿篇十一
大家早上好!
我今天演講的題目是5.25關(guān)注心理健康。在這個青春激情的五月,我們迎來了自己的節(jié)日——“5.25”心理健康日。
的'人際氛圍,寬容、理解他人;當(dāng)生活或?qū)W習(xí)發(fā)生改變時,有充分的適應(yīng)力,較好的調(diào)整自己。
因此,在5.25全國心理健康日到來之際,我們向全校同學(xué)倡導(dǎo)這樣一種生活理念:珍愛自己,關(guān)愛他人,努力構(gòu)建和諧心靈、和諧校園。即意味著同學(xué)們首先應(yīng)自愛,由愛自己而推廣為愛他人,擁有健康的心理,給自己創(chuàng)造成功的機(jī)會,充分發(fā)揮自己的潛能。
為此,我們向全體同學(xué)倡議:
1、多閱讀心理保健書籍,學(xué)習(xí)心理保健知識——可以這么說,心理健康知識,能夠給心理困惑者雪中送炭,給健康人錦上添花。
2、多進(jìn)行交流——一個人在生命路途上前進(jìn)時,若不隨時與同伴交流溝通,便會很快落伍。交流使陌生變得熟悉,交流使心情如釋重負(fù),交流也滲透著彼此的信任。
3、給生命多一點關(guān)愛——我們每天可以對自己說句鼓勵的話,相信自己會做得更好。同時善于發(fā)現(xiàn)生活中的美,如發(fā)現(xiàn):“父母真好”、“老師真有學(xué)識”、“同學(xué)真棒”、“環(huán)境真優(yōu)雅”……學(xué)會欣賞每個瞬間,只有懂得關(guān)愛,才能懂得生活的快樂和幸福!
4、勇敢尋求心理幫助——當(dāng)心情郁悶時,勇敢的敞開你的心扉,讓老師們開導(dǎo)你撥云見日。
同學(xué)們,來吧,相約“5.25”,關(guān)愛自己,構(gòu)建和諧心靈!共度心理健康日!
謝謝大家!
陽光心理健康人生國旗下演講稿篇十二
同學(xué)們:
你可曾為一點小事而氣惱過?你可曾無緣無故地感到郁悶不快?你可曾抱怨生活的不公?你可曾對前方的困難望而卻步?如果有,請關(guān)注你的心理是否健康!心理學(xué)家告訴我們:人的健康一半是身體健康,一半是心理健康?,F(xiàn)代的人們在重視身體健康的同時,越來越重視心理健康。回想奧運(yùn)賽場,世界高手云集,競爭異常激烈,由于心理的作用,導(dǎo)致了比賽過程中的各種戲劇花絮,不僅令比賽更加扣人心弦,也令世人回味無窮、感慨萬千。射擊運(yùn)動員埃蒙斯在前9槍一路領(lǐng)先的大好形勢下,最后一槍僅僅打出44環(huán),使得心理素質(zhì)穩(wěn)定的中國運(yùn)動員邱健意外登頂??梢哉f,雅典噩運(yùn)已經(jīng)成了埃蒙斯心中的魔障,他又一次在最后時刻把金牌拱手相讓。不是輸在射擊技能實力上,而是輸在關(guān)鍵時刻的心態(tài)上。
由此可見,良好健康的心理是多么的重要!心理是否健康,小而言之,影響著一場考試的得失,影響著一場比賽的勝負(fù);大而言之,影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活,影響著班級、學(xué)校的和諧,社會的安定。
我們怎樣才能擁有健康的心理?首先,正確認(rèn)識自己,不要自卑,不要自負(fù),要自信,相信自己。天生我材必有用,每個人都有自己的優(yōu)點。
其次,正確與人交往,建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心,來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學(xué)分享,你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通,你會得到許多有益的忠告;與人分享快樂,快樂會加倍,與人分擔(dān)痛苦,痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助,送人鮮花,留已芬香,經(jīng)常真誠地對人微笑,傳遞快樂!享受快樂!
再次,正視現(xiàn)實,勇于解決問題。正視困難與挫折,勇于面對現(xiàn)實,找出問題的解決辦法,而不企圖逃避,推卸責(zé)任。
最后,情緒穩(wěn)定,性格開朗。養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度,要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念,只有這樣才能性格開朗,目光遠(yuǎn)大,心境愉快,才能勝不驕,敗不餒。
陽光心理健康人生國旗下演講稿篇十三
親愛的老師、同學(xué)們:
大家上午好!
本周國旗下講話的題目是:陽光心理,健康人生。我們小學(xué)生正處在一個朝氣蓬勃、充滿活力的時期,在這樣的人生季節(jié)里,我們有時會痛苦迷茫、有時會自卑絕望,有時會犯錯誤;有時管不住自己。其實,在成長的過程中出現(xiàn)這些問題都是正常的現(xiàn)象,關(guān)鍵在于如何正確的對待它們。
當(dāng)孤獨(dú)、自卑、痛苦、委屈向你襲來時,不要害怕,在你身邊有默默支持你的力量,這力量來自于你的父母、老師、同學(xué)。他們都愿成為你的朋友,愿意與你一起分享成長的快樂,分擔(dān)成長的煩惱。
正視自己,接納自己,高也罷,矮也罷,胖也罷,瘦也罷,鏡子里的那個人才是真正的我。以滿心的喜悅?cè)ッ鎸ψ约?,樹立起信心為自己鼓勁,努力去做那個最好的自己。
和別人比,可能我們永遠(yuǎn)享受不到成功的喜悅。那就和自己比,和過去的自己比,讓自己成為今天最好的自己。不管底子有多薄,基礎(chǔ)有多差,只要從自身出發(fā),付出努力,讓每一天都有收獲,每一天都有進(jìn)步,那么,我們完全就可以成為最好的自己。
美好的人生需要健康的體魄,同時也離不開健康的心理。同學(xué)們,讓我們行動起來,“打開心窗,讓陽光進(jìn)來?!弊屛覀兣Τ蔀槲覀兯谕娜恕?BR> 陽光心理健康人生國旗下演講稿篇十四
老師們、同學(xué)們:大家上午好!今天我講話的題目是《陽光運(yùn)動,健康成長》:
健康是人生最寶貴的財富,人的一切生命活動都以健康作為載體。健康不僅承載著我們的智慧和品格,還是我們幸福成長的基礎(chǔ)。強(qiáng)健的體魄是獲得文化科學(xué)知識、優(yōu)良思想品德、勞動技能的載體。正如毛主席所說:“體育一道,配德育與智育,而德智皆寄于體,無體是無德智也。”古希臘人愛好跑步,在奧林匹亞阿爾菲斯河岸的巖壁上保留著古希臘人的一段格言:如果你想聰明,跑步吧!如果你想強(qiáng)壯,跑步吧!如果你想健康,跑步吧!
學(xué)校對同學(xué)們提出如下要求:
一.到高中畢業(yè),每人最少要掌握兩項體育運(yùn)動技能,并且還要達(dá)到比較高的層次,能夠利用你所掌握的運(yùn)動技能進(jìn)行體育健身,從而增強(qiáng)身體素質(zhì),培養(yǎng)終身體育的意識,提高生活質(zhì)量。
二.到初三高三畢業(yè)的時候,你需要大幅度提高你的身體素質(zhì)。這是因為初三畢業(yè)前會有一個全縣的體育中考。而在剛剛頒布的山東省普通高中體育與健康科目學(xué)業(yè)水平考試實施辦法的征求意見稿中,明確提出:從2017年秋季入學(xué)的高中一年級學(xué)生開始,高中體育與健康科目將進(jìn)行學(xué)業(yè)水平考試,共分三個方面進(jìn)行評價:
1.運(yùn)動參與。是指在每學(xué)期末對學(xué)生體育與健康課程出勤率、體育與健康課程學(xué)習(xí)成績、課間體育活動參與情況等進(jìn)行評定考核打分。
2.體質(zhì)健康測試。是指由縣級教育行政部門統(tǒng)一部署,在每學(xué)年下學(xué)期,采用統(tǒng)一體能測試的方式進(jìn)行。
3.運(yùn)動技能測試。依據(jù)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》相關(guān)規(guī)定,由學(xué)校對學(xué)生在田徑、游泳、籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、健美操、武術(shù)等項目中的一項運(yùn)動技能進(jìn)行測試。舉幾個例子如:田徑測試內(nèi)容:100米、400米、跳遠(yuǎn)、跳高、鉛球(任選一項),籃球測試內(nèi)容:運(yùn)球+變向運(yùn)球+上籃,排球測試內(nèi)容:墊球入框+定點發(fā)球,還有足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、健美操、武術(shù)、游泳等項目。你需要從這幾項里面選一項。
為此,我們學(xué)校從今年開始實行初中高中的體育選項走班教學(xué)模式,依據(jù)運(yùn)動項目設(shè)置授課老師,每個項目的老師都是這個領(lǐng)域內(nèi)的精英骨干教師,專業(yè)出色,責(zé)任心強(qiáng)。從開學(xué)到現(xiàn)在的運(yùn)行情況來看,整體運(yùn)行理想,同學(xué)們練習(xí)認(rèn)真,課堂紀(jì)律較好。需要克服的最大問題就是:上課的時候有些同學(xué)沒有全身心投入到課堂中來,在課堂上顯得漫不經(jīng)心,拖拖拉拉,達(dá)不到體育課要求的運(yùn)動量與負(fù)荷,起不到健身的目的。
有時同學(xué)們會抱怨我們的活動時間少,在這里我要說的是:學(xué)校給你提供的活動時間你利用好了嗎?你認(rèn)真上課了嗎?上午課間操做韻律操時你認(rèn)真地、規(guī)范的、用力的做了嗎?你認(rèn)真和不認(rèn)真所對應(yīng)的結(jié)果是不一樣的。
在這里我倡議:希望同學(xué)們認(rèn)真對待我們的體育課和課間操,認(rèn)真對待每一個活動時間。希望全體同學(xué)以我校的運(yùn)動會為契機(jī),從現(xiàn)在做起,從課堂和課間操做起,積極參加鍛煉,養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣,自覺參加鍛煉,培養(yǎng)終身體育的習(xí)慣。陽光運(yùn)動,健康成長!
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