方案的可行性和效果需要通過實證研究和數(shù)據(jù)分析進(jìn)行驗證。制定方案要有創(chuàng)新和突破，不能墨守成規(guī)。以下是一些經(jīng)典的方案范文，可以幫助你更好地規(guī)劃和安排工作。
策劃跳繩活動方案篇一
二活動宗旨。
友誼第一，比賽第二。
三參與活動對象。
會電四班全體學(xué)生。
四前期安排。
五現(xiàn)場安排：
裁判必須于比賽開始前20分鐘到場，不得無故缺席。比賽分?jǐn)?shù)統(tǒng)計表和參賽名單將于比賽前發(fā)放。
六活動流程策劃。
1、比賽項目：多人跳繩。
單人跳繩。
比賽器材：4條短跳繩，口哨4個。
參賽人數(shù)：男女不限，總共24人。
裁判人數(shù)：4個比賽介紹：裁判提供統(tǒng)一的長跳繩。比賽分為初賽，半決賽和決賽。在初賽中，每組派出8位參賽，其中2個人搖繩，剩余的6個人按一定的順序分別從一側(cè)跳到另一側(cè)，每回合1位跳，跳完可繞回排隊接著跳，但必須在前面跳完才可以，時間為4分鐘。由跳得次數(shù)排名，多者為勝，從中取出前四名參加半決賽。
在半決賽中，每組派出10人參賽，其中2個人搖繩，剩余的8人分成2小組，排在繩子的同一側(cè)，每回合分別為2位跳，2位取自不同的小組，跳完可繞回排隊接著跳，但必須在前面跳完才可以，時間為3分鐘。由跳得次數(shù)排名，多者為勝，從中取出前兩名參加決賽，第三名直接由本回合中產(chǎn)生。
在決賽中，每組派出11人參賽，其中2個人搖繩，剩余的9人分成三小組，每回合分別為3位跳，3位取自不同的小組，跳完可繞回排隊接著跳，但必須在前面跳完才可以，時間2分鐘，由跳得次數(shù)排名，多者為勝。
比賽規(guī)則：比賽開始由裁判哨聲為準(zhǔn)，整個過程有當(dāng)值裁判數(shù)數(shù)。每回合選手必須在前面的選手完成跳躍才可接著跳，若前面沒跳過則繼續(xù)返回接著跳直到跳過為止。
比賽規(guī)則：24位選手隨機(jī)分成四組，取號abcd,首先由a組中的4位參賽選手在裁判吹響口哨以后開始跳，時間為1分鐘，后面以此類推，整個過程由裁判數(shù)數(shù)。結(jié)果按跳得次數(shù)排名次，多者為勝，總共取前三名。
積分：第一名得四分，第二名得二分，第三名得一分，所得的分?jǐn)?shù)加在選手所在的班級之中。
比賽時間：__年10月19號早上10點比賽地點：北區(qū)操場。
策劃跳繩活動方案篇二
一、比賽目的：推動素質(zhì)教育，普及體育運(yùn)動;增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化;進(jìn)步運(yùn)動能力，進(jìn)步運(yùn)動愛好，進(jìn)步集體凝聚力。
二、比賽時間：xxx年10月16日下午第七、八節(jié)課。
三、比賽地點：學(xué)校籃球場
四、比賽內(nèi)容：(跳繩方法)
單人跳：一分鐘單人原地雙腳搖跳(乙組：一年級、二年級、三年級一組)(甲組：四年級、五年級、六年級一組)各班報8人。
五、比賽人數(shù)：各班如有特殊情況不能參加比賽的報教務(wù)處批準(zhǔn)。
六、比賽規(guī)則：比賽時一人搖繩(單搖)，雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在規(guī)定時間內(nèi)按累計次數(shù)多少記入總成績，次數(shù)多者名次列前;次數(shù)相同，則名次并列。跳繩進(jìn)程中可以停頓，以規(guī)定時間結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。
七、獎項設(shè)置：
個人獎：各組單人跳取前6名，分一、二、三等獎(第一位是一等獎，二、三名是二等獎，四、五、六是三等獎。)
八、活動領(lǐng)導(dǎo)小組，裁判、工作職員安排
組 長：
成 員：
裁判長：
裁判員：
計時員：
計數(shù)員：由學(xué)生擔(dān)負(fù)(4-6年級各班報2人擔(dān)負(fù)計數(shù)員)
記錄員：由學(xué)生擔(dān)負(fù)
統(tǒng)計員：由學(xué)生擔(dān)負(fù)
公布： 學(xué)生兩人
攝影負(fù)責(zé)：
九、活動器材：跳繩由學(xué)校同一配備。
十、活動要求：
1、請各位參賽職員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。
2、在比賽的進(jìn)程中，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。
3、請各位參賽職員著輕便裝，運(yùn)動鞋。
4、不準(zhǔn)參賽者：各種類型的骨折職員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或不答應(yīng)參與體育鍛煉者。
5、在跳繩比賽進(jìn)程中，請在外預(yù)備的班級班主任認(rèn)真組織好本班學(xué)生，使其不影響他班比賽。
6、比賽后成績現(xiàn)場公布，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處核準(zhǔn)。
7、希望參與跳繩比賽的隊員，提早熱身，避免受傷。
8、請所有工作職員比賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后，積極行動起來，做好思想動員和落實工作，迅速組隊，抓緊練習(xí)，做好迎接比賽的一切預(yù)備。
9、請各班主任將報名表于10月15日前上交到教務(wù)科。
比賽日程安排
xxx年10月16日下午第七、八節(jié)課
策劃跳繩活動方案篇三
一、【指導(dǎo)思想】：
為了增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，豐富校園文化生活，促進(jìn)校園和諧發(fā)展，體現(xiàn)農(nóng)村學(xué)校校本特色，校綜合組體育老師聯(lián)合校學(xué)生會文體部為學(xué)生提供了一個張揚(yáng)個性，互動交流的平臺，舉辦跳繩比賽活動，具體策劃如下：
二、【活動主題】：
快樂跳繩、健康成長。
三、【比賽項目】：
集體跳繩、接力速跳、個人速跳、個人花樣跳繩。
四、【策劃人員】：
主辦方：綜合教研組體育學(xué)科。
協(xié)辦方：校學(xué)生會文體部。
五、【比賽時間及地點】：
1、時間：初定于5月份的某一周。
2、地點：校操場。
六、【參賽對象】：
初一、初二學(xué)生。
七、【工作人員安排】：
總裁判：xx。
副裁判：xx。
計時：xx。
計數(shù)人員：xx。
個人花樣跳繩項目評委：xx。
各班領(lǐng)隊：xx。
八、【準(zhǔn)備工作】：
1、要求各工作人員服從調(diào)配認(rèn)真謹(jǐn)慎，互相配合。
2、各班領(lǐng)隊及時做好參賽前的準(zhǔn)備，組織好參賽人員，準(zhǔn)時到場參加比賽。
3、裁判負(fù)責(zé)場地布置，組織工作人員負(fù)責(zé)好計時計數(shù)工作。
九、【參賽方式】：
2、個人速跳和個人花樣跳繩以抽簽的方式?jīng)Q定個人的參賽順序。
十、【比賽規(guī)則】：
1、集體賽規(guī)則：
參賽時間：1分30秒。
參賽人數(shù)：每隊10人（2人搖繩男女不限，3男3女跳繩，2名機(jī)動人員）。
參賽規(guī)則：比賽隊員要集體從繩子的一邊跳繩子的另一邊，完整通過一次為一個。比賽結(jié)果以1分30秒內(nèi)通過繩子的累計個數(shù)為最后成績，比賽期間可換人，但必須保證場上跳繩人員為3男3女。
2、接力速跳規(guī)則：
參賽時間：3分鐘。
參賽人數(shù)：各班限3人（要求必須至少有1名女生）。
參賽規(guī)則：3分鐘的時間，計單人跳繩個數(shù)的總和。
注明：以上兩項各班參賽人員不得重復(fù)。
3、個人速跳規(guī)則：
參賽時間：1分鐘。
參賽人數(shù)：以報名人數(shù)為準(zhǔn)。
參賽規(guī)則：規(guī)定時間內(nèi)，以跳繩個數(shù)多者取勝。
4、個人花樣跳繩規(guī)則：
參賽時間：不超過3分鐘。
參賽人數(shù)：以報名人數(shù)為準(zhǔn)（參賽選手以1人為主，可以有配合人員，但配合人員不能超過5人）。
參賽規(guī)則：規(guī)定時間內(nèi)，選手必須做出三個以上的`花樣，其余可自由發(fā)揮，以評委綜合評分決定個人名次。
十一、【評分原則】：
1、集體跳繩按個數(shù)的高低依記：第一名9分，第二名7分，第三名5分，第四名3分；
3、各班集體跳繩與速度跳繩的得分相加為各班的最后得分，以最后得分評出集體的名次；
4、個人速跳。
4、花樣跳繩實行記分制，綜合評委打分，去掉一個最高分和一個最低分，取其平均分，按分?jǐn)?shù)高低取前3名。
xx。
校學(xué)生會文體部。
xx年4月23日。
策劃跳繩活動方案篇四
一、活動目的。
為了進(jìn)一步促進(jìn)“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學(xué)們的課外活動和課余生活，加強(qiáng)各班之間的交流，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，增強(qiáng)班級的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，舉行跳繩比賽。
二、活動。
口號。
跳出健康、快樂成長。
三、活動時間。
第一階段：11月5日—11月10日活動課，以班級為單位組織單人跳繩比賽、集體跳繩比賽。
第二階段：12月上旬，單人花樣跳繩比賽、集體花樣跳繩比賽。
四、組織方法。
1.以年級為單位，由班主任組織訓(xùn)練，由級段主任組織比賽(裁判安排、規(guī)則學(xué)習(xí)、紀(jì)律組織、安全保護(hù)、成績上報等)。
2.充分利用每天下午活動課進(jìn)行訓(xùn)練。
五、比賽規(guī)則。
(一)單人跳繩(分向前跳和向后跳兩個項目)。
1.比賽時間：一分鐘。
3.比賽規(guī)則：一分鐘的時間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù)，平均數(shù)高者為勝。
(二)集體跳繩比賽(分向前跳和向后跳兩個項目)。
1.比賽時間：兩分鐘。
3.比賽規(guī)則：兩分鐘時間內(nèi)，如果停頓自動退場。以最后比賽場人數(shù)多者、整體頻率高者、節(jié)拍整齊者為勝出者。
(三)花樣跳繩比賽(分集體和個人，比賽規(guī)則同上)。
低組：向前編花跳。
中組：向前編花跳，向后編花跳。
高組：向前編花跳，向后編花跳，跳雙環(huán)。
以班為單位進(jìn)行，比賽前參賽班站好隊，聽哨聲開始同時開始，同時結(jié)束。
六、獎項設(shè)置。
1.每班評選“跳繩小明星”，頒發(fā)喜報。
2.級部主任將單人比賽成績和集體比賽成績分別排名上報教導(dǎo)處，量化計入班級積分，最后評出優(yōu)勝班級。
七、其他有關(guān)事項。
1.各班主任請在課余時間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí)，以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動快樂的過程。
2.每個班級原則上要求全員參戰(zhàn)。
3.請參加比賽的班級和個人賽前要充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動，指導(dǎo)學(xué)生活動關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)事故。
4.活動器材學(xué)生自備。
5.按時到達(dá)比賽場地，聽從裁判員指揮，未按時到場班級或個人視為自動棄權(quán)。
篇二。
一、比賽目的：推進(jìn)素質(zhì)教育，普及體育運(yùn)動;增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化;提高運(yùn)動能力，提高運(yùn)動興趣，提高集體凝聚力。
二、比賽時間：20xx年9月28—30日每天下午第二節(jié)課。
三、比賽地點：學(xué)校籃球場。
四、比賽內(nèi)容：(跳繩方法附頁)。
1、單人跳：30秒單人原地雙腳搖跳(一年級、二年級)1分鐘單人原地雙腳搖跳(三年級、四年級)1分鐘30秒單人原地雙腳搖跳(五年級、六年級)各班報男女各10人，一年級可報男女各3人。
2、集體跳：30秒原地跳擺繩(一年級)，男女混合單人魚貫式二十人跳(報十男十女)。(二、三、四、五、六年級)搖繩兩人不包括在內(nèi)。在3分鐘時間內(nèi)過去的人數(shù)多為勝，二十人中途不能插隊，按次序跳。
五、比賽人數(shù)：每人只能報一個項目，不能多報。如特殊情況不能參加比賽的報教務(wù)處批準(zhǔn)，如缺一人扣團(tuán)體總分一分，依次類推。
六、比賽規(guī)則：比賽時一人搖繩(單搖)，雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在規(guī)定時間內(nèi)按累計次數(shù)多少記入本班成績，次數(shù)多者名次列前;次數(shù)相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以規(guī)定時間結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。所有項目總個數(shù)為班級團(tuán)體成績。
七、獎項設(shè)置：
1、個人獎：各年級男女單人跳取前十二名(一年級取前六名)，發(fā)給獎狀、獎品。
2、集體獎：各年級取團(tuán)體總分前兩名，男女混合魚貫式二人跳前兩名，各年級另評選道德風(fēng)尚獎、優(yōu)秀組織獎各一名。集體獎發(fā)給獎品，并計入班級積分。
八、活動領(lǐng)導(dǎo)小組，裁判、工作人員安排。
組長：謝旭紅副組長：喬黎萍唐文勝。
成員：文秋云易應(yīng)應(yīng)唐森彪鄭貴珍劉運(yùn)程汪世清。
裁判長：汪世清。
裁判員：謝恒何玉蔣恒唐祖海羅天黎。
計時員：蔣雄英、唐秋艷。
計數(shù)員：由學(xué)生擔(dān)任(4-6年級各班報10人擔(dān)任計數(shù)員，并于9月21日課間操時間在體育組參加培訓(xùn))。
記錄員：何友蓮、徐君華、張潔、黃敏。
統(tǒng)計員：張文、李亞軍。
宣告：劉運(yùn)程學(xué)生兩人。
學(xué)生紀(jì)律監(jiān)督員：文秋云。
攝影、攝像負(fù)責(zé)：蔣昱、王本有。
九、活動器材：跳繩各班可以自備。
十、活動要求：
1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。
2、在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。
3、請各位參賽人員著輕便裝，運(yùn)動鞋。
4、不許參賽者：各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者。
5、在跳繩比賽過程中，請在外準(zhǔn)備的班級班主任認(rèn)真組織好本班學(xué)生，使其不影響他班比賽。
6、比賽后成績現(xiàn)場公布，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處核準(zhǔn)。
7、希望參與跳繩比賽的隊員，提前熱身，避免受傷。
8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后，積極行動起來，做好思想動員和落實工作，迅速組隊，抓緊訓(xùn)練，做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。
9、請各班主任將報名表于9月21日前上交到教務(wù)科。
策劃跳繩活動方案篇五
跳繩能夠有效的訓(xùn)練人體的身體素質(zhì)，是一項以促進(jìn)身心健康為目的的運(yùn)動項目。下面是有跳繩比賽活動。
歡迎參閱。
為豐富職工的業(yè)余文體生活，增進(jìn)友誼，增強(qiáng)職工的集體榮譽(yù)感，增強(qiáng)全體職工的凝聚力，塑造職工頑強(qiáng)拼博的精神，舉辦跳繩比賽?，F(xiàn)將有關(guān)事宜方案計劃如下：
一、參賽單位：榆鋼公司各分廠(站)、公司機(jī)關(guān)、蘭泰分公司、蘭泰醫(yī)院、機(jī)修分廠。
二、比賽組織：
1、競賽組：負(fù)責(zé)競賽組織、競賽秩序、競賽時間、競賽獎勵、臨時事務(wù)決定。
組長：李斐。
成員：張文龍、宿永明。
2、承辦單位：動力分廠團(tuán)支部、儲運(yùn)分廠團(tuán)支部負(fù)責(zé)通知事宜、宣傳報道、器材準(zhǔn)備、后勤保障等。
三、比賽時間：20xx年1月19日下午14:30。
五、比賽地點：公司辦公樓前。
六、比賽內(nèi)容：單人跳繩、多人跳繩。
七、比賽規(guī)則:。
1、單人跳繩比賽規(guī)則：比賽時一人搖繩(單搖)，雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在一分鐘時間內(nèi)按累計次數(shù)多少排列名次，次數(shù)多者名次列前;次數(shù)相同，以失誤次數(shù)少者名次列前，如仍相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。
2、多人跳繩比賽規(guī)則：比賽時兩人搖繩，三人先后入繩雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在三分鐘時間內(nèi)按累計次數(shù)多少排列名次，次數(shù)多者名次列前;次數(shù)相同，以失誤次數(shù)少者名次列前，如仍相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。各單位最后總成績?yōu)閳F(tuán)體成績。
八、注意事項：
1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。
2、賽前5分鐘點名檢錄，核對隊員人數(shù)，三次點名不到的視為自動棄權(quán)。
3、比賽后成績現(xiàn)場公布，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處核準(zhǔn)。
4、在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。
5、比賽時各參賽單位必須有指定聯(lián)系人在場，維持賽場秩序。
九、報名要求：
1、本次比賽自愿參加，以分廠、站為單位統(tǒng)一報名，各單位可先行組織預(yù)選，每個單位參加資格賽選手名額為4名，男女不限，參加團(tuán)體賽隊員從各單位參加個人賽隊員中挑選，名額為3名。
2、比賽不得影響正常生產(chǎn)，主要利用業(yè)余時間。
3、參賽人員必須是榆鋼在冊正式職工、匯杰派遣到榆鋼的員工以及頂崗實習(xí)員工。
4、比賽為集體報名，個人參賽，各單位在1月17日14點前將參加資格賽選手名單發(fā)至動力分廠郵箱。
5、各單位須認(rèn)真組織，展現(xiàn)積極向上、勇于進(jìn)取的精神風(fēng)貌。
十、獎勵方法：比賽設(shè)一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名。團(tuán)體獎前三名。
一、活動目的。
為了進(jìn)一步促進(jìn)“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學(xué)們的課外活動和課余生活，加強(qiáng)各班之間的交流，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，增強(qiáng)班級的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，舉行跳繩比賽。
二、活動。
口號。
跳出健康、快樂成長。
三、活動時間。
第一階段：11月5日—11月10日活動課，以班級為單位組織單人跳繩比賽、集體跳繩比賽。
第二階段：12月上旬，單人花樣跳繩比賽、集體花樣跳繩比賽。
四、組織方法。
1.以年級為單位，由班主任組織訓(xùn)練，由級段主任組織比賽(裁判安排、規(guī)則學(xué)習(xí)、紀(jì)律組織、安全保護(hù)、成績上報等)。
2.充分利用每天下午活動課進(jìn)行訓(xùn)練。
五、比賽規(guī)則。
(一)單人跳繩(分向前跳和向后跳兩個項目)。
1.比賽時間：一分鐘。
3.比賽規(guī)則：一分鐘的時間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù)，平均數(shù)高者為勝。
(二)集體跳繩比賽(分向前跳和向后跳兩個項目)。
1.比賽時間：兩分鐘。
3.比賽規(guī)則：兩分鐘時間內(nèi)，如果停頓自動退場。以最后比賽場人數(shù)多者、整體頻率高者、節(jié)拍整齊者為勝出者。
(三)花樣跳繩比賽(分集體和個人，比賽規(guī)則同上)。
低組：向前編花跳。
中組：向前編花跳，向后編花跳。
高組：向前編花跳，向后編花跳，跳雙環(huán)。
以班為單位進(jìn)行，比賽前參賽班站好隊，聽哨聲開始同時開始，同時結(jié)束。
六、獎項設(shè)置。
1.每班評選“跳繩小明星”，頒發(fā)喜報。
2.級部主任將單人比賽成績和集體比賽成績分別排名上報教導(dǎo)處，量化計入班級積分，最后評出優(yōu)勝班級。
七、其他有關(guān)事項。
1.各班主任請在課余時間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí)，以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動快樂的過程。
2.每個班級原則上要求全員參戰(zhàn)。
3.請參加比賽的班級和個人賽前要充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動，指導(dǎo)學(xué)生活動關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)事故。
4.活動器材學(xué)生自備。
5.按時到達(dá)比賽場地，聽從裁判員指揮，未按時到場班級或個人視為自動棄權(quán)。
一、比賽目的：推進(jìn)素質(zhì)教育，普及體育運(yùn)動;增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化;提高運(yùn)動能力，提高運(yùn)動興趣，提高集體凝聚力。
二、比賽時間：20xx年9月28—30日每天下午第二節(jié)課。
三、比賽地點：學(xué)?；@球場。
四、比賽內(nèi)容：(跳繩方法附頁)。
1、單人跳：30秒單人原地雙腳搖跳(一年級、二年級)1分鐘單人原地雙腳搖跳(三年級、四年級)1分鐘30秒單人原地雙腳搖跳(五年級、六年級)各班報男女各10人，一年級可報男女各3人。
2、集體跳：30秒原地跳擺繩(一年級)，男女混合單人魚貫式二十人跳(報十男十女)。(二、三、四、五、六年級)搖繩兩人不包括在內(nèi)。在3分鐘時間內(nèi)過去的人數(shù)多為勝，二十人中途不能插隊，按次序跳。
五、比賽人數(shù)：每人只能報一個項目，不能多報。如特殊情況不能參加比賽的報教務(wù)處批準(zhǔn)，如缺一人扣團(tuán)體總分一分，依次類推。
六、比賽規(guī)則：比賽時一人搖繩(單搖)，雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在規(guī)定時間內(nèi)按累計次數(shù)多少記入本班成績，次數(shù)多者名次列前;次數(shù)相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以規(guī)定時間結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。所有項目總個數(shù)為班級團(tuán)體成績。
七、獎項設(shè)置：
1、個人獎：各年級男女單人跳取前十二名(一年級取前六名)，發(fā)給獎狀、獎品。
2、集體獎：各年級取團(tuán)體總分前兩名，男女混合魚貫式二人跳前兩名，各年級另評選道德風(fēng)尚獎、優(yōu)秀組織獎各一名。集體獎發(fā)給獎品，并計入班級積分。
八、活動領(lǐng)導(dǎo)小組，裁判、工作人員安排。
組長：謝旭紅副組長：喬黎萍唐文勝。
成員：文秋云易應(yīng)應(yīng)唐森彪鄭貴珍劉運(yùn)程汪世清。
裁判長：汪世清。
裁判員：謝恒何玉蔣恒唐祖海羅天黎。
計時員：蔣雄英、唐秋艷。
計數(shù)員：由學(xué)生擔(dān)任(4-6年級各班報10人擔(dān)任計數(shù)員，并于9月21日課間操時間在體育組參加培訓(xùn))。
記錄員：何友蓮、徐君華、張潔、黃敏。
統(tǒng)計員：張文、李亞軍。
宣告：劉運(yùn)程學(xué)生兩人。
學(xué)生紀(jì)律監(jiān)督員：文秋云。
攝影、攝像負(fù)責(zé)：蔣昱、王本有。
九、活動器材：跳繩各班可以自備。
十、活動要求：
1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。
2、在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。
3、請各位參賽人員著輕便裝，運(yùn)動鞋。
4、不許參賽者：各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者。
5、在跳繩比賽過程中，請在外準(zhǔn)備的班級班主任認(rèn)真組織好本班學(xué)生，使其不影響他班比賽。
6、比賽后成績現(xiàn)場公布，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處核準(zhǔn)。
7、希望參與跳繩比賽的隊員，提前熱身，避免受傷。
8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后，積極行動起來，做好思想動員和落實工作，迅速組隊，抓緊訓(xùn)練，做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。
9、請各班主任將報名表于9月21日前上交到教務(wù)科。
策劃跳繩活動方案篇六
4月28日下午（暫定）
初一、初三西院操場
初二、行政東院操場
各工會小組
西校區(qū)：姚春生（組長）、孫業(yè)貴、隋曉松、王旭東、孫琦、姜濤、王錚
東校區(qū)：刁曉巖（組長）、呂曉曼、王巖、韓濤、張濤、于路、李夢秋
自愿參加，量力而行。
鍛煉第一，比賽第二。
（一）一分鐘（短繩）。
1、分三組比賽：
青年組：35歲以下教職工
中年組：35歲——45歲教職工
老年組：45歲以上教職工
2、比賽時間一分鐘（何種跳法不限）。
3、參賽教師自備跳繩。
（二）三分鐘（長繩）。
1、以初一、初二、初三、行政工會小組為單位參加比賽，工會組長負(fù)責(zé)。
2、每組12人（2人搖繩）。
3、比賽時間三分鐘，不計失敗次數(shù)。以每組所跳的個數(shù)排名次。
（三）報名、要求：
參賽教工到各工會小組長處報名，報名從即日起至4月22日止。參賽人員要服從指揮和尊重裁判；裁判人員要公正、公平裁判；各工會組長要認(rèn)真組織本工會小組的報名、參賽、發(fā)獎等工作；各工會委員要積極配合，大家齊心協(xié)力確保比賽順利進(jìn)行。
團(tuán)體獎：
一等獎1名，二等獎1名，三等獎1名，紀(jì)念獎1名。
個人獎：
成績匯總分別取各組前6名，其他均為紀(jì)念獎。（獎品在成績統(tǒng)計后，由各工會組長代表小組領(lǐng)取后發(fā)送到教工）
刁曉巖
翻飛的跳繩，搖動著健身的歡暢；
勃發(fā)的跳躍，沸騰了生活的熱望；
矯健的身姿，舒展在虹橋的操場；
歡聲和笑語，激揚(yáng)起快樂的交響……
策劃跳繩活動方案篇七
一、比賽目的：推進(jìn)素質(zhì)教育，普及體育運(yùn)動；增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化；提高運(yùn)動能力，提高運(yùn)動興趣，提高集體凝聚力。
二、比賽時間：20x年9月28—30日每天下午第二節(jié)課。
三、比賽地點：學(xué)校籃球場。
四、比賽內(nèi)容：（跳繩方法附頁）。
1、單人跳：30秒單人原地雙腳搖跳（一年級、二年級）1分鐘單人原地雙腳搖跳（三年級、四年級）1分鐘30秒單人原地雙腳搖跳（五年級、六年級）各班報男女各10人，一年級可報男女各3人。
2、集體跳：30秒原地跳擺繩（一年級），男女混合單人魚貫式二十人跳（報十男十女）。（二、三、四、五、六年級）搖繩兩人不包括在內(nèi)。在3分鐘時間內(nèi)過去的人數(shù)多為勝，二十人中途不能插隊，按次序跳。
五、比賽人數(shù)：每人只能報一個項目，不能多報。如特殊情況不能參加比賽的報教務(wù)處批準(zhǔn)，如缺一人扣團(tuán)體總分一分，依次類推。
六、比賽規(guī)則：比賽時一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在規(guī)定時間內(nèi)按累計次數(shù)多少記入本班成績，次數(shù)多者名次列前；次數(shù)相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以規(guī)定時間結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。所有項目總個數(shù)為班級團(tuán)體成績。
七、獎項設(shè)置：
1、個人獎：各年級男女單人跳取前十二名（一年級取前六名），發(fā)給獎狀、獎品。
2、集體獎：各年級取團(tuán)體總分前兩名，男女混合魚貫式二人跳前兩名，各年級另評選道德風(fēng)尚獎、優(yōu)秀組織獎各一名。集體獎發(fā)給獎品，并計入班級積分。
八、活動領(lǐng)導(dǎo)小組，裁判、工作人員安排。
組長：謝旭紅副組長：喬黎萍唐文勝。
成員：文秋云易應(yīng)應(yīng)唐森彪鄭貴珍劉運(yùn)程汪世清。
裁判長：汪世清。
裁判員：謝恒何玉蔣恒唐祖海羅天黎。
計時員：蔣雄英、唐秋艷。
計數(shù)員：由學(xué)生擔(dān)任（4—6年級各班報10人擔(dān)任計數(shù)員，并于9月21日課間操時間在體育組參加培訓(xùn)）。
記錄員：何友蓮、徐君華、張潔、黃敏。
統(tǒng)計員：張文、李亞軍。
宣告：劉運(yùn)程學(xué)生兩人。
學(xué)生紀(jì)律監(jiān)督員：文秋云。
攝影、攝像負(fù)責(zé)：蔣昱、王本有。
九、活動器材：跳繩各班可以自備。
十、活動要求：
1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。
2、在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。
3、請各位參賽人員著輕便裝，運(yùn)動鞋。
4、不許參賽者：各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者。
5、在跳繩比賽過程中，請在外準(zhǔn)備的班級班主任認(rèn)真組織好本班學(xué)生，使其不影響他班比賽。
6、比賽后成績現(xiàn)場公布，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處核準(zhǔn)。
7、希望參與跳繩比賽的隊員，提前熱身，避免受傷。
8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后，積極行動起來，做好思想動員和落實工作，迅速組隊，抓緊訓(xùn)練，做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。
9、請各班主任將報名表于9月21日前上交到教務(wù)科。
策劃跳繩活動方案篇八
本次活動的宗旨在于增強(qiáng)同學(xué)的凝聚力，展示出新時代大學(xué)生的蓬勃朝氣和競技熱情。在這個充滿活力與光明的時代，有挑戰(zhàn)才有財富。本次活動是豐富各位同學(xué)的課余生活，給每一位學(xué)生展現(xiàn)自我的機(jī)會。在學(xué)習(xí)之余好好鍛煉身體，注意各種才能的挖掘、培養(yǎng)與展示，同時增加同學(xué)之間、宿舍之間的交流、并促進(jìn)友誼為美好的大學(xué)生活留下燦爛的一筆財富。
一活動主題。
娛樂身心、激揚(yáng)青春。
二活動宗旨。
友誼第一，比賽第二。
三參與活動對象。
會電四班全體學(xué)生。
四前期安排。
五現(xiàn)場安排：
裁判必須于比賽開始前20分鐘到場，不得無故缺席。比賽分?jǐn)?shù)統(tǒng)計表和參賽名單將于比賽前發(fā)放。
六活動流程策劃。
1、比賽項目：多人跳繩。
單人跳繩。
比賽器材：4條短跳繩，口哨4個。
參賽人數(shù)：男女不限，總共24人。
裁判人數(shù)：4個比賽介紹：裁判提供統(tǒng)一的長跳繩。比賽分為初賽，半決賽和決賽。在初賽中，每組派出8位參賽，其中2個人搖繩，剩余的6個人按一定的順序分別從一側(cè)跳到另一側(cè)，每回合1位跳，跳完可繞回排隊接著跳，但必須在前面跳完才可以，時間為4分鐘。由跳得次數(shù)排名，多者為勝，從中取出前四名參加半決賽。
在半決賽中，每組派出10人參賽，其中2個人搖繩，剩余的8人分成2小組，排在繩子的同一側(cè)，每回合分別為2位跳，2位取自不同的小組，跳完可繞回排隊接著跳，但必須在前面跳完才可以，時間為3分鐘。由跳得次數(shù)排名，多者為勝，從中取出前兩名參加決賽，第三名直接由本回合中產(chǎn)生。
在決賽中，每組派出11人參賽，其中2個人搖繩，剩余的9人分成三小組，每回合分別為3位跳，3位取自不同的小組，跳完可繞回排隊接著跳，但必須在前面跳完才可以，時間2分鐘，由跳得次數(shù)排名，多者為勝。
比賽規(guī)則：比賽開始由裁判哨聲為準(zhǔn)，整個過程有當(dāng)值裁判數(shù)數(shù)。每回合選手必須在前面的選手完成跳躍才可接著跳，若前面沒跳過則繼續(xù)返回接著跳直到跳過為止。
比賽規(guī)則：24位選手隨機(jī)分成四組，取號abcd,首先由a組中的4位參賽選手在裁判吹響口哨以后開始跳，時間為1分鐘，后面以此類推，整個過程由裁判數(shù)數(shù)。結(jié)果按跳得次數(shù)排名次，多者為勝，總共取前三名。
積分：第一名得四分，第二名得二分，第三名得一分，所得的分?jǐn)?shù)加在選手所在的班級之中。
比賽時間：__年10月19號早上10點。
比賽地點：北區(qū)操場。
七器材。
向體育組租借，并將于__年10月18號借好。
八經(jīng)費(fèi)預(yù)算。
策劃跳繩活動方案篇九
一、比賽目的：
“健康體魄是青少年對祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)?！睘榱似占皩W(xué)校體育運(yùn)動，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化；提高運(yùn)動技術(shù)能力，提高學(xué)生運(yùn)動興趣；提高班級體凝聚力，我學(xué)校特舉辦本次跳繩比賽，具體比賽事宜如下：
二、比賽時間：
20xx年12月24日（周四）下午3：30開始比賽，遲到者將視為棄權(quán)。
三、比賽項目：
本次比賽共分為三個項目：一分鐘單人前跳，一分鐘單人后跳，三分鐘集體跳長繩。
四、報名人數(shù)：
單人跳每班男女各五人。
報名時間：
20xx年12月15日-----20xx年10月22日，到張老師處報名。
五、比賽規(guī)則：
個人跳繩按1分鐘所跳的累計次數(shù)確定成績，集體跳繩按3分鐘所跳的累計次數(shù)確定成績；集體跳繩要求七人一隊，兩人負(fù)責(zé)搖繩，其余五人跳繩。
六、比賽地點：
東邊操場。
七、比賽獎項：
（1）按學(xué)段，比賽成績?nèi)F(tuán)體一、二、三等獎進(jìn)行獎勵。
（2）按比賽成績?nèi)稳颂K一、二、三等獎進(jìn)行獎勵。
八、比賽獎品：
團(tuán)體賽前三名發(fā)獎狀進(jìn)行獎勵。
單人獎品另行通知。
九、裁判組：
裁判長：
裁判員：
記錄員：
策劃跳繩活動方案篇十
當(dāng)前我們處于二十一世紀(jì)，人類已步入健康社會。體育，廣泛地應(yīng)用于我們生活的各個方面。為適應(yīng)時代的發(fā)展，體育興趣小組已被納入到學(xué)校必修課程之中。為了適應(yīng)現(xiàn)代教育形勢發(fā)展的要求，為了充分培養(yǎng)學(xué)生的能力，促進(jìn)學(xué)生的特長與能力協(xié)調(diào)發(fā)展，本學(xué)期我校將繼續(xù)開展體育興趣小組活動，并努力提高活動質(zhì)量，使學(xué)生學(xué)有所得，學(xué)有所長。
一、情況分析。
為要更好地開展體育興趣活動，首先對我校的體育教學(xué)方面作一簡要情況分析：我校體育教師較多，師資力量還不錯。但是家長和學(xué)生在態(tài)度方面不夠端正，認(rèn)為體育興趣小組就是玩，也有相當(dāng)一部份學(xué)生對體育興趣只是一時的沖動，沒有恒心，遇到困難就倒下。
二、活動措施。
為能更好地完成活動輔導(dǎo)任務(wù)，特制定計劃如下：
1、做好報名工作。
先初步設(shè)定體育活動興趣小組人數(shù)約12人左右，由各班主任利用班會做好宣傳發(fā)動工作，讓學(xué)生自由報名，學(xué)校再根據(jù)各班得報名人數(shù)從中選出12-16名具有運(yùn)動基礎(chǔ)的學(xué)生作為學(xué)員，時間為每周二、四下午課外活動。
2、加強(qiáng)管理。
為能更好地完成課外活動的學(xué)習(xí)目標(biāo)，必須做到認(rèn)真?zhèn)湔n，耐心輔導(dǎo)，全面關(guān)心愛護(hù)學(xué)生，管理組織教育好學(xué)生遵守學(xué)生日常為規(guī)范，文明守紀(jì)，講究衛(wèi)生，更要愛護(hù)來之不易的體育器材。
3、重視體育課的教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
學(xué)習(xí)興趣是學(xué)生基于自己的學(xué)習(xí)需要而表現(xiàn)出來的一種認(rèn)識傾向，它是學(xué)好一門課的內(nèi)驅(qū)動力。俗話說：“良好的開端是成功的一半。”這就要求我們在體育課中，要從運(yùn)動的產(chǎn)生、發(fā)展、最新動態(tài)的'有關(guān)常識的介紹，同時結(jié)合本地區(qū)、本校進(jìn)行教學(xué)，體育也是個人成才的需要，激發(fā)他們的求知欲望，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。
4、注重運(yùn)動能力，使學(xué)習(xí)興趣持久不息。
體育學(xué)科是一門實踐性極強(qiáng)的學(xué)科，應(yīng)該說學(xué)生每時每刻都離不開運(yùn)動。學(xué)生剛開始學(xué)習(xí)時還有興趣，但慢慢地運(yùn)動因累的熱情就會下降，不感興趣。這就要求我們教師在上課過程中采用“任務(wù)驅(qū)動”教學(xué)法，明確每節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)，給學(xué)生“主動發(fā)展”的空間，大力推行“發(fā)現(xiàn)式”教學(xué)，同時要保證學(xué)生充裕的運(yùn)動時間，著重培養(yǎng)和鍛煉學(xué)生的運(yùn)動技能。當(dāng)學(xué)生通過自己的運(yùn)動提高了身體素質(zhì)時，便會增添一份喜悅之情，充滿一股運(yùn)動的熱情。
三、活動安排：
每周二、周四下午課外活動。
四、活動內(nèi)容：
2月份選拔小組成員，組織學(xué)習(xí)。
3月份個人技術(shù)（單人跳繩，速度）。
4月份個人技術(shù)（雙搖跳繩、花樣跳繩）。
5月份基本技術(shù)（計時跳，雙人跳）。
6月份基本技術(shù)練習(xí)（8字跳繩）。
9月份基本技術(shù)練習(xí)（跳長繩）。
10月份提高，鞏固技術(shù)。
11月份改進(jìn)技術(shù)。
12月份綜合能力提高。
五、體育興趣小組名單。
組長：岳增金楊超。
成員：徐斌孫鳳運(yùn)朱興超鄒曉明張俊武高明原。
岳曉鳳高雅朱玉梅高真岳寶芹呂昌竹劉曉梅。
策劃跳繩活動方案篇十一
為貫徹執(zhí)行我?！坝H子跳繩比賽”活動通知精神，培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉的意識和習(xí)慣，豐富親子活動內(nèi)容，深化家校共建，增進(jìn)親子之間的'感情交流為活動宗旨，結(jié)合六年級學(xué)生年齡特點及家長參與情況，特制訂本次活動方案，具體內(nèi)容如下:。
六年級全體師生及參與活動的家長。
1.“一分鐘單搖”
要求：每班限報3名學(xué)生，分三組進(jìn)行，每組7人，一分鐘內(nèi)單搖數(shù)計數(shù)。
2.“30秒雙搖”
要求：每班限報3名學(xué)生，分三組進(jìn)行，每組7人，30秒鐘內(nèi)雙搖數(shù)計數(shù)。
3.“30秒雙人車輪跳”
要求：每班限報3組(6名)學(xué)生，分三組進(jìn)行，每次7組，30秒鐘內(nèi)車輪跳計數(shù)。
4.班級組：跳長繩比賽。
要求：以班級為單位，每班10人，兩人搖繩8人連續(xù)跳，記連續(xù)跳的數(shù)量。
4月19日上午。
鳳鳴湖畔。
以個人組、班級組等形式進(jìn)行。
學(xué)生單人跳繩自備、長繩一根。
主裁判：張建付。
裁判員：袁玉俠、楊榮、顏靜、劉中莉、劉曉丹、王丹丹、牛莉華、周成振、劉娟、各班家委會成員代表。
活動策劃：六年級級部。
策劃跳繩活動方案篇十二
本節(jié)課的授課對象是小學(xué)五年學(xué)生。他們的天性是喜歡玩、好奇心強(qiáng)、喜歡表現(xiàn)，能較好地控制自己的行為、漸漸產(chǎn)生競爭意識。為此，針對他們喜歡游戲、喜歡展示的共性特點和個性差異，我選擇以跳繩游戲為活動主形式，以繩激趣，營造濃厚個人競爭和團(tuán)體競爭氛圍。
二、教學(xué)理念。
在設(shè)計理念上，我認(rèn)真滲透素質(zhì)教育思想，積極創(chuàng)新體育教學(xué)形式，以學(xué)生的心理趨向為導(dǎo)向，面向全體學(xué)生，貫徹落實“快樂體驗”的課題思想，做到人人享有體育，人人都有進(jìn)步，人人擁有健康。讓學(xué)生利用已有經(jīng)驗進(jìn)行花樣跳繩動作與方法的編創(chuàng)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。并將自己的跳法大膽的向其他同學(xué)展示與交流，以此來增強(qiáng)學(xué)生的自信心，使學(xué)生獲得成功的喜悅。通過游戲比賽的形式培養(yǎng)學(xué)生良好的團(tuán)結(jié)、合作精神。
三、教學(xué)目標(biāo)。
根據(jù)體育課程標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)，以及五年級學(xué)生的特點，我初步預(yù)設(shè)了本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)：
認(rèn)知目標(biāo)：建立正確的向前搖繩編花跳繩基本概念，了解跳繩基本動作。
技能目標(biāo)：初步掌握向前搖繩編花跳繩的基本動作技術(shù)。
健康目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)、速度、力量、柔韌等身體素質(zhì)。
情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取，善于動腦，吃苦耐勞的.優(yōu)秀品質(zhì)。提高學(xué)生交往能力，發(fā)展學(xué)生個性和心理品質(zhì)。
四、本節(jié)課的重難點：
重點：通過各種跳繩游戲的體驗活動掌握一定的技能。
難點：在練習(xí)中，能夠掌握跳繩活動方法，做到自主學(xué)練和合作鍛煉。
五、教法、學(xué)法預(yù)設(shè)。
為了達(dá)成以上目標(biāo)，突破重、難點，我初步預(yù)設(shè)本課教法和學(xué)法是：
教法：情境教學(xué)法、設(shè)疑法、演示法、練習(xí)法、激勵法等。
學(xué)法：觀察法、嘗試法、游戲法、合作法、競賽法、展示法等。
六、教學(xué)程序。
（一）情景導(dǎo)入。
對于小學(xué)生來說，有趣的游戲情景最能吸引他們進(jìn)入課堂角色。
（二）熱身活動。
1、學(xué)生兩人一組，用腳玩“石頭剪子布”游戲進(jìn)行熱身活動。
2、游戲快快跳起來：學(xué)生分成4組，每組成一路縱隊，前后一臂距離。比賽開始，第一與第二人各持短繩一端向排尾跑去，每個隊員依次迅速跳起來，讓繩從腳下通過。到排尾后，第一人留下，第二人跑回與第三人持繩跑向排尾。如此依次進(jìn)行，以先跳完的隊名次列前。
（三）基本部分。
1、自由跳繩。
學(xué)生分成4組，在小組長的帶領(lǐng)下到指定位置進(jìn)行自由跳繩，小組長負(fù)責(zé)組織好隊員練習(xí)。
2、向前搖繩編花跳繩。
動作方法：兩手握繩的兩端，繩由體后前搖，當(dāng)繩搖到前上方時，兩臂迅速體前交叉，同時向后快速抖腕(前臂外旋)，兩腳立即跳起，繩通過再搖至頭上方時交叉兩臂還原，用同樣方法連續(xù)跳。
參賽隊員成一路縱隊站在起跑線后。比賽開始，第一人下持跳繩向前跳出，到達(dá)標(biāo)志物做向前搖繩編花跳1次后返回，將跳繩交給第二人，依次進(jìn)行，以先跑完的隊為勝。
（四）放松總結(jié)。
播放歌曲《小白船》組織放松活動，恢復(fù)學(xué)生生理和心理狀態(tài)，進(jìn)行課堂小結(jié)，評價，滲透德育美育教育。
本節(jié)課我將力求充分體現(xiàn)“教師主導(dǎo)，學(xué)生主體”思想理念，充分利用“自主學(xué)練、合作探究互動評價”等辦法，充分調(diào)動學(xué)生的積極性和主動性，并及時鼓勵表揚(yáng)，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展，提高教學(xué)效果。
策劃跳繩活動方案篇十三
為進(jìn)一步豐富親子游園活動的內(nèi)容和形式，深化家校共建形式和內(nèi)涵，為學(xué)生營造一個家庭鍛煉的.環(huán)境氛圍，培養(yǎng)孩子終身體育鍛煉的意識和習(xí)慣，特舉行本次級部親子游園跳繩比賽。
二年級學(xué)生、家長、教師。
1、學(xué)生組：一分鐘單搖、一帶一單搖（各三人、組）。
2、家庭組：家長一帶一跳（學(xué)生、家長三組）。
3、班級組：家長跳長繩（每班五名家長，其中兩人搖繩，三人連跳）。
鳳鳴湖公園。
游園時集中活動40分鐘。
每班兩位家長、張亞慧、劉瑤。
短繩（學(xué)生自備）、長繩一根、計時器一個。
策劃跳繩活動方案篇十四
一、時間：4月28日下午(暫定)。
二、比賽地點：初一、初三西院操場。
初二、行政東院操場。
三、參加單位：各工會小組。
四：裁判組：
西校區(qū)：姚春生(組長)、孫業(yè)貴、隋曉松、王旭東、孫琦、姜濤、王錚。
東校區(qū)：刁曉巖(組長)、呂曉曼、王巖、韓濤、張濤、于路、李夢秋。
五：參、比賽原則：自愿參加，量力而行。
鍛煉第一，比賽第二。
六、比賽內(nèi)容及要求：
(一)一分鐘(短繩)。
1、分三組比賽：
青年組：35歲以下教職工。
中年組：35歲——45歲教職工。
老年組：45歲以上教職工。
2、比賽時間一分鐘(何種跳法不限)。
3、參賽教師自備跳繩。
(二)三分鐘(長繩)。
1、以初一、初二、初三、行政工會小組為單位參加比賽,工會組長負(fù)責(zé)。
2、每組12人(2人搖繩)。
3、比賽時間三分鐘，不計失敗次數(shù)。以每組所跳的個數(shù)排名次。
(三)報名、要求：
參賽教工到各工會小組長處報名，報名從即日起至4月22日止。參賽人員要服從指揮和尊重裁判;裁判人員要公正、公平裁判;各工會組長要認(rèn)真組織本工會小組的報名、參賽、發(fā)獎等工作;各工會委員要積極配合，大家齊心協(xié)力確保比賽順利進(jìn)行。。
七、獎次：
團(tuán)體獎：
一等獎1名，二等獎1名，三等獎1名，紀(jì)念獎1名。
個人獎：
成績匯總分別取各組前6名，其他均為紀(jì)念獎。(獎品在成績統(tǒng)計后，由各工會組長代表小組領(lǐng)取后發(fā)送到教工)。
七、活動執(zhí)行負(fù)責(zé)人(聯(lián)系人)：刁曉巖。
翻飛的跳繩，搖動著健身的歡暢;。
勃發(fā)的跳躍，沸騰了生活的熱望;。
矯健的身姿，舒展在虹橋的操場;。
歡聲和笑語，激揚(yáng)起快樂的交響……。
一、活動目的。
為了進(jìn)一步促進(jìn)“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學(xué)們的課外活動和課余生活，加強(qiáng)各班之間的交流，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，增強(qiáng)班級的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，舉行跳繩比賽。
二、活動口號。
跳出健康、快樂成長。
三、活動時間。
第一階段：11月5日—11月10日活動課，以班級為單位組織單人跳繩比賽、集體跳繩比賽。
第二階段：12月上旬，單人花樣跳繩比賽、集體花樣跳繩比賽。
四、組織方法。
1.以年級為單位，由班主任組織訓(xùn)練，由級段主任組織比賽(裁判安排、規(guī)則學(xué)習(xí)、紀(jì)律組織、安全保護(hù)、成績上報等)。
2.充分利用每天下午活動課進(jìn)行訓(xùn)練。
五、比賽規(guī)則。
(一)單人跳繩(分向前跳和向后跳兩個項目)。
1.比賽時間：一分鐘。
2.比賽人數(shù)：全班學(xué)生。
3.比賽規(guī)則：一分鐘的時間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù)，平均數(shù)高者為勝。
(二)集體跳繩比賽(分向前跳和向后跳兩個項目)。
1.比賽時間：兩分鐘。
2.比賽人數(shù)：全班學(xué)生。
3.比賽規(guī)則：兩分鐘時間內(nèi)，如果停頓自動退場。以最后比賽場人數(shù)多者、整體頻率高者、節(jié)拍整齊者為勝出者。
(三)花樣跳繩比賽(分集體和個人，比賽規(guī)則同上)。
低組：向前編花跳。
中組：向前編花跳，向后編花跳。
高組：向前編花跳，向后編花跳，跳雙環(huán)。
以班為單位進(jìn)行，比賽前參賽班站好隊，聽哨聲開始同時開始，同時結(jié)束。
六、獎項設(shè)置。
1.每班評選“跳繩小明星”，頒發(fā)喜報。
2.級部主任將單人比賽成績和集體比賽成績分別排名上報教導(dǎo)處，量化計入班級積分，最后評出優(yōu)勝班級。
七、其他有關(guān)事項。
1.各班主任請在課余時間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí)，以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動快樂的過程。
2.每個班級原則上要求全員參戰(zhàn)。
3.請參加比賽的班級和個人賽前要充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動，指導(dǎo)學(xué)生活動關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)事故。
4.活動器材學(xué)生自備。
5.按時到達(dá)比賽場地，聽從裁判員指揮，未按時到場班級或個人視為自動棄權(quán)。
一、指導(dǎo)思想：
跳繩是一項不受場地限制，很容易開展的體育鍛煉項目。通過跳繩運(yùn)動可以充分鍛煉學(xué)生的肩部，腰部以及腿部關(guān)節(jié)和肌肉，同時可以提高學(xué)生的肺活量及協(xié)調(diào)能力。通過這一運(yùn)動一方面使學(xué)生的身體得到充分的鍛煉，另一方面緩解學(xué)生由于久坐不動造成的疲勞，也起到了豐富學(xué)生課外活動的作用。
二、組織安排：
建立以體育組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。
三、訓(xùn)練任務(wù)：
1、通過練習(xí)在一定程度上使肺活量有所提高。
2、熟練掌握有節(jié)奏的跳躍。
3、掌握協(xié)調(diào)的手腳同拍跳躍。
四、訓(xùn)練時間：
周二下午。
五、訓(xùn)練地點：
室外院區(qū)場地內(nèi)。
六、具體訓(xùn)練內(nèi)容：
1、熱身準(zhǔn)備活動：繞院區(qū)慢跑一圈，整隊教師帶領(lǐng)做準(zhǔn)備活動。
2、跳躍練習(xí)：教師做蛙跳示范，學(xué)生散開自由模仿跳躍。通過這一練習(xí)學(xué)生在進(jìn)行跳繩運(yùn)動時腳下就更加靈活了。
3、空手跳練習(xí)：教師示范，一邊拍手一邊說“一、二、三”，隨著節(jié)奏雙腳跳躍。學(xué)生按照老師示范動作進(jìn)行空手跳練習(xí)。十個為一組，練習(xí)三組。而后解放雙手模擬握繩旋轉(zhuǎn)搖動雙手。照例練習(xí)三組。
4、握繩練習(xí)：學(xué)生領(lǐng)跳繩，像剛才空手跳一樣的節(jié)奏練習(xí)跳繩。學(xué)生一只手握住繩的兩頭，按節(jié)奏模仿跳繩動作，要求繩落地時雙腳跳動?？梢宰蟆⒂沂纸惶婺美K。學(xué)生自由練習(xí)。
5、熟悉了上一動作，再教學(xué)生兩手握繩柄，像之前一樣有節(jié)奏練習(xí)。
6、分小組進(jìn)行簡單的正想跳繩比賽。
一、比賽目的：
為了促進(jìn)“青春文化月”體育活動的開展，豐富同學(xué)們的大課間活動，加強(qiáng)各班之間的交流,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，增強(qiáng)班級的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，豐富校園生活，增進(jìn)校級社團(tuán)間交流，從而加強(qiáng)學(xué)生社團(tuán)工作，進(jìn)而促進(jìn)校園精神文明，構(gòu)建和諧大學(xué)校園。強(qiáng)調(diào)“充分調(diào)動各社團(tuán)積極性，各展所長，百花齊放”。本次的跳大繩比賽也是在流感期間的第一個比較大型的活動，具有重要的意義，為了響應(yīng)學(xué)校號召，抗擊疾病增強(qiáng)體質(zhì)。也希望通過此次活動增加?；顒蛹跋聦賹W(xué)生會的聯(lián)系以及其組織機(jī)構(gòu)的組織能力和凝聚力。特舉行本次跳繩比賽。
二、比賽時間：10月24日--26日。
三、比賽人員：藝術(shù)學(xué)院大一新生。
四、比賽地點：
學(xué)?；@球場。
五、活動口號：
跳出健康、跳出快樂。
六、比賽細(xì)則：
集體跳。
1、由單人魚貫式或多人齊跑進(jìn)、跑出、跳過或連跳的方式進(jìn)行跳繩。在跳的時候，可任意跳幾次，可加做一些自己喜歡的小動作.如：拍手、轉(zhuǎn)身、報號、拾物等，增加跳繩的樂趣。
2、2-3人花樣趣味跳繩法。
a、一人搖跳，另一人跑進(jìn)、跑出或同跳。
b、一人助搖跳。
c、兩人同搖跳。
d、兩人跑動跳。方法：兩名同學(xué)左、右手持繩的兩端，做向前跑動跳繩的練習(xí)，速度要求中等，動作協(xié)調(diào)，注意不要被繩子絆倒。
e、三人重疊跳：一人搖跳，另2人跑進(jìn)、跑出或同跳。方法：一人先用稍長的繩并腳跳，速度較慢，然后其余2人跳進(jìn)或跳出跳繩者的體前或體后，同跳。注意跳起時基本一致，搖繩速度要均勻，不能忽快忽慢。
f、跳擺繩：兩人搖繩在地上左右擺動，當(dāng)繩子在沒有接觸腳時向上跳起，繩子擺回時再次跳起，如此反復(fù)，在規(guī)定時間內(nèi)跳起次數(shù)多為勝。腳觸繩不計數(shù)。
備：1、參賽隊伍自備跳繩。
2、集體跳隊伍由16人組成，2人搖繩，14人跳繩。
七、比賽要求：
1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。
2、在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。
3、請各位參賽人員著輕便裝，運(yùn)動鞋。
4、不許參賽者：各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者。
5、在跳繩比賽過程中，請在外準(zhǔn)備的班級負(fù)責(zé)人認(rèn)真組織好本班同學(xué)，使其不影響他班比賽。
6、比賽后成績現(xiàn)場公布，如對成績有異議，請各負(fù)責(zé)人馬上到計分處核準(zhǔn)。
7、希望參與跳繩比賽的隊員，提前熱身，避免受傷。
8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后，積極行動起來，做好思想動員和落實工作，迅速組隊，抓緊訓(xùn)練，做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。
八、比賽流程。
1、提前半個小時清理場地。
2、大一各班人員入場。
3、記錄員清點比賽人數(shù)無誤后比賽開始，記錄員開始記錄。
4、比賽結(jié)束后，記錄員將表格交給匯總?cè)藛T。
5、匯總?cè)藛T匯總后將成績上交主席團(tuán)評選優(yōu)勝隊伍。
九、活動領(lǐng)導(dǎo)小組，裁判、工作人員安排：
組長：張寶文。
副組長：劉明爽劉浩崔強(qiáng)李拓。
裁判長：張寶文。
裁判員：劉明爽劉浩。
記錄員：崔強(qiáng)李拓。
(女工部等其他部門協(xié)助)。
十、獎項設(shè)置：
由生活部和主席團(tuán)共同授予。
一等獎一名，二等獎共二名，三等獎共三名。
十一、報名方式：
以班級為單位，由各班負(fù)責(zé)人將報名表于10月15日前上交到生活部。
十二、聯(lián)系方式：
策劃跳繩活動方案篇十五
一、比賽目的：
“健康體魄是青少年對祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)?！睘榱似占皩W(xué)校體育運(yùn)動，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化；提高運(yùn)動技術(shù)能力，提高學(xué)生運(yùn)動興趣；提高班級體凝聚力，我學(xué)校特舉辦本次跳繩比賽，具體比賽事宜如下：
二、比賽時間：
20xx年12月24日（周四）下午3：30開始比賽，遲到者將視為棄權(quán)。
三、比賽項目：
本次比賽共分為三個項目：一分鐘單人前跳，一分鐘單人后跳，三分鐘集體跳長繩。
四、報名人數(shù)：
單人跳每班男女各五人。
報名時間：
20xx年12月15日-----20xx年10月22日，到張老師處報名。
五、比賽規(guī)則：
個人跳繩按1分鐘所跳的累計次數(shù)確定成績，集體跳繩按3分鐘所跳的累計次數(shù)確定成績；集體跳繩要求七人一隊，兩人負(fù)責(zé)搖繩，其余五人跳繩。
六、比賽地點：
東邊操場。
七、比賽獎項：
（1）按學(xué)段，比賽成績?nèi)F(tuán)體一、二、三等獎進(jìn)行獎勵。
（2）按比賽成績?nèi)稳颂K一、二、三等獎進(jìn)行獎勵。
八、比賽獎品：
團(tuán)體賽前三名發(fā)獎狀進(jìn)行獎勵。
單人獎品另行通知。
九、裁判組：
裁判長：
裁判員：
記錄員：
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策劃跳繩活動方案篇十六
一、活動目的：
為了活躍和豐富學(xué)生的文化娛樂生活，為學(xué)校的精神文明建設(shè)服務(wù)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高健康水平，增強(qiáng)班級凝聚力，推動校園全民健身運(yùn)動全面開展，特舉行這次跳繩比賽。
二、活動項目：
一分鐘跳繩；花樣跳繩；跳長繩。
三、活動時間：
第五周。4月7日下午15點四、活動地點：
學(xué)校水泥操場。
五、活動總裁判：
唐禮玲和吳日峰、董卓老師。
六、活動規(guī)則：
本次跳繩比賽分三個項目進(jìn)行比賽。
（1）一分鐘跳繩級全體學(xué)生參加，以年級段為單位進(jìn)行評獎，取年級段前20名。分別評選一二三等獎。
（2）花樣跳繩五對）36年級以一分鐘內(nèi)跳的花樣最多者為勝。
（3）跳長繩36年級同學(xué)參加，以年級段為單位，評選優(yōu)勝獎。
各班挑選兩名隊員甩長繩，八名隊員參跳（男女不限）級為一分鐘雙人跳；（每班至少其中：34年級跳長繩為參賽隊員依次站好，兩名甩繩隊員甩，另外8名同學(xué)集體跳，每班4個隊伍，1分鐘限制，只記集體跳的次數(shù)，最后評選跳繩次數(shù)最多一組為勝，每個年級段評選前三名，56年級單人跳長繩（1分鐘）搖繩：兩搖繩者站位的距離不作硬性規(guī)定，比賽中途搖繩者不能更換，但可換手，每班4個隊伍。
策劃跳繩活動方案篇十七
1、體驗一物多玩的樂趣。
2、發(fā)展幼兒的創(chuàng)造力、想象力及合作能力。
3、探索繩子的多種玩法，培養(yǎng)幼兒的創(chuàng)新意識。
幼兒準(zhǔn)備：請家長幫幼兒準(zhǔn)備不同的繩子，豐富幼兒對繩子的感性經(jīng)驗，了解不同繩子的特點。
教師準(zhǔn)備：提供各種繩子（跳繩、大繩、毛線繩、布繩、麻繩、草繩、鋼絲繩等）。
（一）導(dǎo)入：
謎語：綁人綁的緊，剪刀剪的斷，粗粗細(xì)細(xì)有，長長短短有，請你猜一猜？
（二）擴(kuò)散思維活動：談話，你見過的繩子？
1、繩子有許多寶寶，你見過什么樣的繩子？這些繩子有什么用處？（相互說、個別說）。
2、孩子們這么喜歡繩子寶寶，我們把這些繩子寶寶請到了我們班。（依次出示不同的繩子）。
3、幼兒自由觀察、自由選擇自己喜歡的繩子。
（三）實際操作，培養(yǎng)幼兒的合作能力和創(chuàng)新意識，體驗合作的樂趣。
1、孩子們都找到了自己喜歡的繩寶寶，下面請孩子們說一說，你手里拿的是什么繩子？（毛線繩、跳繩、草繩等）它有什么用處？（綁東西、織毛衣、縫衣服、拖車等）用它可以做什么游戲？（引導(dǎo)幼兒說出：一人玩、兩人玩或多人玩）。
（引導(dǎo)幼兒相互合作，體驗玩繩的樂趣，在合作中創(chuàng)新繩子的玩法，感受繩子的奇妙。比如：翻繩、花樣跳繩、套圈兒、跳格子、釣魚、扎辮子、捆綁貨物等）。
（四）展示花樣玩繩，體驗成功喜悅。
1、幼兒相互欣賞同伴的玩繩過程。
2、找?guī)捉M有代表性的展示玩繩過程，提示幼兒講解說明。
（五）概括總結(jié)、拓展知識。
教師總結(jié)繩子的用途，說明繩子的種類多，用途也很多。比如：毛線可以編織；草繩可以做成精美的工藝品；麻繩可以镎鞋底；藝術(shù)繩可以編中國結(jié)；……其實，在我們的生活中還有一些特殊的繩子，讓我們在今后的生活中繼續(xù)關(guān)注它吧！
（六）激發(fā)幼兒在活動中團(tuán)結(jié)合作，沒有朋友會很孤單的。
師：孩子們和自己的同伴相互合作，用繩子做了許多游戲，真是讓老師大開眼界。在這高興的時刻是誰在哭呀？（出示被遺忘的大繩）我問它為什么？它說——它沒有朋友！怎么辦？（孩子們一致表示要與大繩交朋友）。
（七）活動結(jié)束：
繩子哥哥找到了朋友很高興，我們一起到院子里跳大繩吧！
策劃跳繩活動方案篇一
二活動宗旨。
友誼第一，比賽第二。
三參與活動對象。
會電四班全體學(xué)生。
四前期安排。
五現(xiàn)場安排：
裁判必須于比賽開始前20分鐘到場，不得無故缺席。比賽分?jǐn)?shù)統(tǒng)計表和參賽名單將于比賽前發(fā)放。
六活動流程策劃。
1、比賽項目：多人跳繩。
單人跳繩。
比賽器材：4條短跳繩，口哨4個。
參賽人數(shù)：男女不限，總共24人。
裁判人數(shù)：4個比賽介紹：裁判提供統(tǒng)一的長跳繩。比賽分為初賽，半決賽和決賽。在初賽中，每組派出8位參賽，其中2個人搖繩，剩余的6個人按一定的順序分別從一側(cè)跳到另一側(cè)，每回合1位跳，跳完可繞回排隊接著跳，但必須在前面跳完才可以，時間為4分鐘。由跳得次數(shù)排名，多者為勝，從中取出前四名參加半決賽。
在半決賽中，每組派出10人參賽，其中2個人搖繩，剩余的8人分成2小組，排在繩子的同一側(cè)，每回合分別為2位跳，2位取自不同的小組，跳完可繞回排隊接著跳，但必須在前面跳完才可以，時間為3分鐘。由跳得次數(shù)排名，多者為勝，從中取出前兩名參加決賽，第三名直接由本回合中產(chǎn)生。
在決賽中，每組派出11人參賽，其中2個人搖繩，剩余的9人分成三小組，每回合分別為3位跳，3位取自不同的小組，跳完可繞回排隊接著跳，但必須在前面跳完才可以，時間2分鐘，由跳得次數(shù)排名，多者為勝。
比賽規(guī)則：比賽開始由裁判哨聲為準(zhǔn)，整個過程有當(dāng)值裁判數(shù)數(shù)。每回合選手必須在前面的選手完成跳躍才可接著跳，若前面沒跳過則繼續(xù)返回接著跳直到跳過為止。
比賽規(guī)則：24位選手隨機(jī)分成四組，取號abcd,首先由a組中的4位參賽選手在裁判吹響口哨以后開始跳，時間為1分鐘，后面以此類推，整個過程由裁判數(shù)數(shù)。結(jié)果按跳得次數(shù)排名次，多者為勝，總共取前三名。
積分：第一名得四分，第二名得二分，第三名得一分，所得的分?jǐn)?shù)加在選手所在的班級之中。
比賽時間：__年10月19號早上10點比賽地點：北區(qū)操場。
策劃跳繩活動方案篇二
一、比賽目的：推動素質(zhì)教育，普及體育運(yùn)動;增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化;進(jìn)步運(yùn)動能力，進(jìn)步運(yùn)動愛好，進(jìn)步集體凝聚力。
二、比賽時間：xxx年10月16日下午第七、八節(jié)課。
三、比賽地點：學(xué)校籃球場
四、比賽內(nèi)容：(跳繩方法)
單人跳：一分鐘單人原地雙腳搖跳(乙組：一年級、二年級、三年級一組)(甲組：四年級、五年級、六年級一組)各班報8人。
五、比賽人數(shù)：各班如有特殊情況不能參加比賽的報教務(wù)處批準(zhǔn)。
六、比賽規(guī)則：比賽時一人搖繩(單搖)，雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在規(guī)定時間內(nèi)按累計次數(shù)多少記入總成績，次數(shù)多者名次列前;次數(shù)相同，則名次并列。跳繩進(jìn)程中可以停頓，以規(guī)定時間結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。
七、獎項設(shè)置：
個人獎：各組單人跳取前6名，分一、二、三等獎(第一位是一等獎，二、三名是二等獎，四、五、六是三等獎。)
八、活動領(lǐng)導(dǎo)小組，裁判、工作職員安排
組 長：
成 員：
裁判長：
裁判員：
計時員：
計數(shù)員：由學(xué)生擔(dān)負(fù)(4-6年級各班報2人擔(dān)負(fù)計數(shù)員)
記錄員：由學(xué)生擔(dān)負(fù)
統(tǒng)計員：由學(xué)生擔(dān)負(fù)
公布： 學(xué)生兩人
攝影負(fù)責(zé)：
九、活動器材：跳繩由學(xué)校同一配備。
十、活動要求：
1、請各位參賽職員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。
2、在比賽的進(jìn)程中，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。
3、請各位參賽職員著輕便裝，運(yùn)動鞋。
4、不準(zhǔn)參賽者：各種類型的骨折職員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或不答應(yīng)參與體育鍛煉者。
5、在跳繩比賽進(jìn)程中，請在外預(yù)備的班級班主任認(rèn)真組織好本班學(xué)生，使其不影響他班比賽。
6、比賽后成績現(xiàn)場公布，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處核準(zhǔn)。
7、希望參與跳繩比賽的隊員，提早熱身，避免受傷。
8、請所有工作職員比賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后，積極行動起來，做好思想動員和落實工作，迅速組隊，抓緊練習(xí)，做好迎接比賽的一切預(yù)備。
9、請各班主任將報名表于10月15日前上交到教務(wù)科。
比賽日程安排
xxx年10月16日下午第七、八節(jié)課
策劃跳繩活動方案篇三
一、【指導(dǎo)思想】：
為了增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，豐富校園文化生活，促進(jìn)校園和諧發(fā)展，體現(xiàn)農(nóng)村學(xué)校校本特色，校綜合組體育老師聯(lián)合校學(xué)生會文體部為學(xué)生提供了一個張揚(yáng)個性，互動交流的平臺，舉辦跳繩比賽活動，具體策劃如下：
二、【活動主題】：
快樂跳繩、健康成長。
三、【比賽項目】：
集體跳繩、接力速跳、個人速跳、個人花樣跳繩。
四、【策劃人員】：
主辦方：綜合教研組體育學(xué)科。
協(xié)辦方：校學(xué)生會文體部。
五、【比賽時間及地點】：
1、時間：初定于5月份的某一周。
2、地點：校操場。
六、【參賽對象】：
初一、初二學(xué)生。
七、【工作人員安排】：
總裁判：xx。
副裁判：xx。
計時：xx。
計數(shù)人員：xx。
個人花樣跳繩項目評委：xx。
各班領(lǐng)隊：xx。
八、【準(zhǔn)備工作】：
1、要求各工作人員服從調(diào)配認(rèn)真謹(jǐn)慎，互相配合。
2、各班領(lǐng)隊及時做好參賽前的準(zhǔn)備，組織好參賽人員，準(zhǔn)時到場參加比賽。
3、裁判負(fù)責(zé)場地布置，組織工作人員負(fù)責(zé)好計時計數(shù)工作。
九、【參賽方式】：
2、個人速跳和個人花樣跳繩以抽簽的方式?jīng)Q定個人的參賽順序。
十、【比賽規(guī)則】：
1、集體賽規(guī)則：
參賽時間：1分30秒。
參賽人數(shù)：每隊10人（2人搖繩男女不限，3男3女跳繩，2名機(jī)動人員）。
參賽規(guī)則：比賽隊員要集體從繩子的一邊跳繩子的另一邊，完整通過一次為一個。比賽結(jié)果以1分30秒內(nèi)通過繩子的累計個數(shù)為最后成績，比賽期間可換人，但必須保證場上跳繩人員為3男3女。
2、接力速跳規(guī)則：
參賽時間：3分鐘。
參賽人數(shù)：各班限3人（要求必須至少有1名女生）。
參賽規(guī)則：3分鐘的時間，計單人跳繩個數(shù)的總和。
注明：以上兩項各班參賽人員不得重復(fù)。
3、個人速跳規(guī)則：
參賽時間：1分鐘。
參賽人數(shù)：以報名人數(shù)為準(zhǔn)。
參賽規(guī)則：規(guī)定時間內(nèi)，以跳繩個數(shù)多者取勝。
4、個人花樣跳繩規(guī)則：
參賽時間：不超過3分鐘。
參賽人數(shù)：以報名人數(shù)為準(zhǔn)（參賽選手以1人為主，可以有配合人員，但配合人員不能超過5人）。
參賽規(guī)則：規(guī)定時間內(nèi)，選手必須做出三個以上的`花樣，其余可自由發(fā)揮，以評委綜合評分決定個人名次。
十一、【評分原則】：
1、集體跳繩按個數(shù)的高低依記：第一名9分，第二名7分，第三名5分，第四名3分；
3、各班集體跳繩與速度跳繩的得分相加為各班的最后得分，以最后得分評出集體的名次；
4、個人速跳。
4、花樣跳繩實行記分制，綜合評委打分，去掉一個最高分和一個最低分，取其平均分，按分?jǐn)?shù)高低取前3名。
xx。
校學(xué)生會文體部。
xx年4月23日。
策劃跳繩活動方案篇四
一、活動目的。
為了進(jìn)一步促進(jìn)“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學(xué)們的課外活動和課余生活，加強(qiáng)各班之間的交流，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，增強(qiáng)班級的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，舉行跳繩比賽。
二、活動。
口號。
跳出健康、快樂成長。
三、活動時間。
第一階段：11月5日—11月10日活動課，以班級為單位組織單人跳繩比賽、集體跳繩比賽。
第二階段：12月上旬，單人花樣跳繩比賽、集體花樣跳繩比賽。
四、組織方法。
1.以年級為單位，由班主任組織訓(xùn)練，由級段主任組織比賽(裁判安排、規(guī)則學(xué)習(xí)、紀(jì)律組織、安全保護(hù)、成績上報等)。
2.充分利用每天下午活動課進(jìn)行訓(xùn)練。
五、比賽規(guī)則。
(一)單人跳繩(分向前跳和向后跳兩個項目)。
1.比賽時間：一分鐘。
3.比賽規(guī)則：一分鐘的時間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù)，平均數(shù)高者為勝。
(二)集體跳繩比賽(分向前跳和向后跳兩個項目)。
1.比賽時間：兩分鐘。
3.比賽規(guī)則：兩分鐘時間內(nèi)，如果停頓自動退場。以最后比賽場人數(shù)多者、整體頻率高者、節(jié)拍整齊者為勝出者。
(三)花樣跳繩比賽(分集體和個人，比賽規(guī)則同上)。
低組：向前編花跳。
中組：向前編花跳，向后編花跳。
高組：向前編花跳，向后編花跳，跳雙環(huán)。
以班為單位進(jìn)行，比賽前參賽班站好隊，聽哨聲開始同時開始，同時結(jié)束。
六、獎項設(shè)置。
1.每班評選“跳繩小明星”，頒發(fā)喜報。
2.級部主任將單人比賽成績和集體比賽成績分別排名上報教導(dǎo)處，量化計入班級積分，最后評出優(yōu)勝班級。
七、其他有關(guān)事項。
1.各班主任請在課余時間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí)，以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動快樂的過程。
2.每個班級原則上要求全員參戰(zhàn)。
3.請參加比賽的班級和個人賽前要充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動，指導(dǎo)學(xué)生活動關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)事故。
4.活動器材學(xué)生自備。
5.按時到達(dá)比賽場地，聽從裁判員指揮，未按時到場班級或個人視為自動棄權(quán)。
篇二。
一、比賽目的：推進(jìn)素質(zhì)教育，普及體育運(yùn)動;增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化;提高運(yùn)動能力，提高運(yùn)動興趣，提高集體凝聚力。
二、比賽時間：20xx年9月28—30日每天下午第二節(jié)課。
三、比賽地點：學(xué)校籃球場。
四、比賽內(nèi)容：(跳繩方法附頁)。
1、單人跳：30秒單人原地雙腳搖跳(一年級、二年級)1分鐘單人原地雙腳搖跳(三年級、四年級)1分鐘30秒單人原地雙腳搖跳(五年級、六年級)各班報男女各10人，一年級可報男女各3人。
2、集體跳：30秒原地跳擺繩(一年級)，男女混合單人魚貫式二十人跳(報十男十女)。(二、三、四、五、六年級)搖繩兩人不包括在內(nèi)。在3分鐘時間內(nèi)過去的人數(shù)多為勝，二十人中途不能插隊，按次序跳。
五、比賽人數(shù)：每人只能報一個項目，不能多報。如特殊情況不能參加比賽的報教務(wù)處批準(zhǔn)，如缺一人扣團(tuán)體總分一分，依次類推。
六、比賽規(guī)則：比賽時一人搖繩(單搖)，雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在規(guī)定時間內(nèi)按累計次數(shù)多少記入本班成績，次數(shù)多者名次列前;次數(shù)相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以規(guī)定時間結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。所有項目總個數(shù)為班級團(tuán)體成績。
七、獎項設(shè)置：
1、個人獎：各年級男女單人跳取前十二名(一年級取前六名)，發(fā)給獎狀、獎品。
2、集體獎：各年級取團(tuán)體總分前兩名，男女混合魚貫式二人跳前兩名，各年級另評選道德風(fēng)尚獎、優(yōu)秀組織獎各一名。集體獎發(fā)給獎品，并計入班級積分。
八、活動領(lǐng)導(dǎo)小組，裁判、工作人員安排。
組長：謝旭紅副組長：喬黎萍唐文勝。
成員：文秋云易應(yīng)應(yīng)唐森彪鄭貴珍劉運(yùn)程汪世清。
裁判長：汪世清。
裁判員：謝恒何玉蔣恒唐祖海羅天黎。
計時員：蔣雄英、唐秋艷。
計數(shù)員：由學(xué)生擔(dān)任(4-6年級各班報10人擔(dān)任計數(shù)員，并于9月21日課間操時間在體育組參加培訓(xùn))。
記錄員：何友蓮、徐君華、張潔、黃敏。
統(tǒng)計員：張文、李亞軍。
宣告：劉運(yùn)程學(xué)生兩人。
學(xué)生紀(jì)律監(jiān)督員：文秋云。
攝影、攝像負(fù)責(zé)：蔣昱、王本有。
九、活動器材：跳繩各班可以自備。
十、活動要求：
1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。
2、在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。
3、請各位參賽人員著輕便裝，運(yùn)動鞋。
4、不許參賽者：各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者。
5、在跳繩比賽過程中，請在外準(zhǔn)備的班級班主任認(rèn)真組織好本班學(xué)生，使其不影響他班比賽。
6、比賽后成績現(xiàn)場公布，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處核準(zhǔn)。
7、希望參與跳繩比賽的隊員，提前熱身，避免受傷。
8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后，積極行動起來，做好思想動員和落實工作，迅速組隊，抓緊訓(xùn)練，做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。
9、請各班主任將報名表于9月21日前上交到教務(wù)科。
策劃跳繩活動方案篇五
跳繩能夠有效的訓(xùn)練人體的身體素質(zhì)，是一項以促進(jìn)身心健康為目的的運(yùn)動項目。下面是有跳繩比賽活動。
歡迎參閱。
為豐富職工的業(yè)余文體生活，增進(jìn)友誼，增強(qiáng)職工的集體榮譽(yù)感，增強(qiáng)全體職工的凝聚力，塑造職工頑強(qiáng)拼博的精神，舉辦跳繩比賽?，F(xiàn)將有關(guān)事宜方案計劃如下：
一、參賽單位：榆鋼公司各分廠(站)、公司機(jī)關(guān)、蘭泰分公司、蘭泰醫(yī)院、機(jī)修分廠。
二、比賽組織：
1、競賽組：負(fù)責(zé)競賽組織、競賽秩序、競賽時間、競賽獎勵、臨時事務(wù)決定。
組長：李斐。
成員：張文龍、宿永明。
2、承辦單位：動力分廠團(tuán)支部、儲運(yùn)分廠團(tuán)支部負(fù)責(zé)通知事宜、宣傳報道、器材準(zhǔn)備、后勤保障等。
三、比賽時間：20xx年1月19日下午14:30。
五、比賽地點：公司辦公樓前。
六、比賽內(nèi)容：單人跳繩、多人跳繩。
七、比賽規(guī)則:。
1、單人跳繩比賽規(guī)則：比賽時一人搖繩(單搖)，雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在一分鐘時間內(nèi)按累計次數(shù)多少排列名次，次數(shù)多者名次列前;次數(shù)相同，以失誤次數(shù)少者名次列前，如仍相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。
2、多人跳繩比賽規(guī)則：比賽時兩人搖繩，三人先后入繩雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在三分鐘時間內(nèi)按累計次數(shù)多少排列名次，次數(shù)多者名次列前;次數(shù)相同，以失誤次數(shù)少者名次列前，如仍相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。各單位最后總成績?yōu)閳F(tuán)體成績。
八、注意事項：
1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。
2、賽前5分鐘點名檢錄，核對隊員人數(shù)，三次點名不到的視為自動棄權(quán)。
3、比賽后成績現(xiàn)場公布，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處核準(zhǔn)。
4、在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。
5、比賽時各參賽單位必須有指定聯(lián)系人在場，維持賽場秩序。
九、報名要求：
1、本次比賽自愿參加，以分廠、站為單位統(tǒng)一報名，各單位可先行組織預(yù)選，每個單位參加資格賽選手名額為4名，男女不限，參加團(tuán)體賽隊員從各單位參加個人賽隊員中挑選，名額為3名。
2、比賽不得影響正常生產(chǎn)，主要利用業(yè)余時間。
3、參賽人員必須是榆鋼在冊正式職工、匯杰派遣到榆鋼的員工以及頂崗實習(xí)員工。
4、比賽為集體報名，個人參賽，各單位在1月17日14點前將參加資格賽選手名單發(fā)至動力分廠郵箱。
5、各單位須認(rèn)真組織，展現(xiàn)積極向上、勇于進(jìn)取的精神風(fēng)貌。
十、獎勵方法：比賽設(shè)一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名。團(tuán)體獎前三名。
一、活動目的。
為了進(jìn)一步促進(jìn)“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學(xué)們的課外活動和課余生活，加強(qiáng)各班之間的交流，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，增強(qiáng)班級的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，舉行跳繩比賽。
二、活動。
口號。
跳出健康、快樂成長。
三、活動時間。
第一階段：11月5日—11月10日活動課，以班級為單位組織單人跳繩比賽、集體跳繩比賽。
第二階段：12月上旬，單人花樣跳繩比賽、集體花樣跳繩比賽。
四、組織方法。
1.以年級為單位，由班主任組織訓(xùn)練，由級段主任組織比賽(裁判安排、規(guī)則學(xué)習(xí)、紀(jì)律組織、安全保護(hù)、成績上報等)。
2.充分利用每天下午活動課進(jìn)行訓(xùn)練。
五、比賽規(guī)則。
(一)單人跳繩(分向前跳和向后跳兩個項目)。
1.比賽時間：一分鐘。
3.比賽規(guī)則：一分鐘的時間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù)，平均數(shù)高者為勝。
(二)集體跳繩比賽(分向前跳和向后跳兩個項目)。
1.比賽時間：兩分鐘。
3.比賽規(guī)則：兩分鐘時間內(nèi)，如果停頓自動退場。以最后比賽場人數(shù)多者、整體頻率高者、節(jié)拍整齊者為勝出者。
(三)花樣跳繩比賽(分集體和個人，比賽規(guī)則同上)。
低組：向前編花跳。
中組：向前編花跳，向后編花跳。
高組：向前編花跳，向后編花跳，跳雙環(huán)。
以班為單位進(jìn)行，比賽前參賽班站好隊，聽哨聲開始同時開始，同時結(jié)束。
六、獎項設(shè)置。
1.每班評選“跳繩小明星”，頒發(fā)喜報。
2.級部主任將單人比賽成績和集體比賽成績分別排名上報教導(dǎo)處，量化計入班級積分，最后評出優(yōu)勝班級。
七、其他有關(guān)事項。
1.各班主任請在課余時間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí)，以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動快樂的過程。
2.每個班級原則上要求全員參戰(zhàn)。
3.請參加比賽的班級和個人賽前要充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動，指導(dǎo)學(xué)生活動關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)事故。
4.活動器材學(xué)生自備。
5.按時到達(dá)比賽場地，聽從裁判員指揮，未按時到場班級或個人視為自動棄權(quán)。
一、比賽目的：推進(jìn)素質(zhì)教育，普及體育運(yùn)動;增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化;提高運(yùn)動能力，提高運(yùn)動興趣，提高集體凝聚力。
二、比賽時間：20xx年9月28—30日每天下午第二節(jié)課。
三、比賽地點：學(xué)?；@球場。
四、比賽內(nèi)容：(跳繩方法附頁)。
1、單人跳：30秒單人原地雙腳搖跳(一年級、二年級)1分鐘單人原地雙腳搖跳(三年級、四年級)1分鐘30秒單人原地雙腳搖跳(五年級、六年級)各班報男女各10人，一年級可報男女各3人。
2、集體跳：30秒原地跳擺繩(一年級)，男女混合單人魚貫式二十人跳(報十男十女)。(二、三、四、五、六年級)搖繩兩人不包括在內(nèi)。在3分鐘時間內(nèi)過去的人數(shù)多為勝，二十人中途不能插隊，按次序跳。
五、比賽人數(shù)：每人只能報一個項目，不能多報。如特殊情況不能參加比賽的報教務(wù)處批準(zhǔn)，如缺一人扣團(tuán)體總分一分，依次類推。
六、比賽規(guī)則：比賽時一人搖繩(單搖)，雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在規(guī)定時間內(nèi)按累計次數(shù)多少記入本班成績，次數(shù)多者名次列前;次數(shù)相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以規(guī)定時間結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。所有項目總個數(shù)為班級團(tuán)體成績。
七、獎項設(shè)置：
1、個人獎：各年級男女單人跳取前十二名(一年級取前六名)，發(fā)給獎狀、獎品。
2、集體獎：各年級取團(tuán)體總分前兩名，男女混合魚貫式二人跳前兩名，各年級另評選道德風(fēng)尚獎、優(yōu)秀組織獎各一名。集體獎發(fā)給獎品，并計入班級積分。
八、活動領(lǐng)導(dǎo)小組，裁判、工作人員安排。
組長：謝旭紅副組長：喬黎萍唐文勝。
成員：文秋云易應(yīng)應(yīng)唐森彪鄭貴珍劉運(yùn)程汪世清。
裁判長：汪世清。
裁判員：謝恒何玉蔣恒唐祖海羅天黎。
計時員：蔣雄英、唐秋艷。
計數(shù)員：由學(xué)生擔(dān)任(4-6年級各班報10人擔(dān)任計數(shù)員，并于9月21日課間操時間在體育組參加培訓(xùn))。
記錄員：何友蓮、徐君華、張潔、黃敏。
統(tǒng)計員：張文、李亞軍。
宣告：劉運(yùn)程學(xué)生兩人。
學(xué)生紀(jì)律監(jiān)督員：文秋云。
攝影、攝像負(fù)責(zé)：蔣昱、王本有。
九、活動器材：跳繩各班可以自備。
十、活動要求：
1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。
2、在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。
3、請各位參賽人員著輕便裝，運(yùn)動鞋。
4、不許參賽者：各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者。
5、在跳繩比賽過程中，請在外準(zhǔn)備的班級班主任認(rèn)真組織好本班學(xué)生，使其不影響他班比賽。
6、比賽后成績現(xiàn)場公布，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處核準(zhǔn)。
7、希望參與跳繩比賽的隊員，提前熱身，避免受傷。
8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后，積極行動起來，做好思想動員和落實工作，迅速組隊，抓緊訓(xùn)練，做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。
9、請各班主任將報名表于9月21日前上交到教務(wù)科。
策劃跳繩活動方案篇六
4月28日下午（暫定）
初一、初三西院操場
初二、行政東院操場
各工會小組
西校區(qū)：姚春生（組長）、孫業(yè)貴、隋曉松、王旭東、孫琦、姜濤、王錚
東校區(qū)：刁曉巖（組長）、呂曉曼、王巖、韓濤、張濤、于路、李夢秋
自愿參加，量力而行。
鍛煉第一，比賽第二。
（一）一分鐘（短繩）。
1、分三組比賽：
青年組：35歲以下教職工
中年組：35歲——45歲教職工
老年組：45歲以上教職工
2、比賽時間一分鐘（何種跳法不限）。
3、參賽教師自備跳繩。
（二）三分鐘（長繩）。
1、以初一、初二、初三、行政工會小組為單位參加比賽，工會組長負(fù)責(zé)。
2、每組12人（2人搖繩）。
3、比賽時間三分鐘，不計失敗次數(shù)。以每組所跳的個數(shù)排名次。
（三）報名、要求：
參賽教工到各工會小組長處報名，報名從即日起至4月22日止。參賽人員要服從指揮和尊重裁判；裁判人員要公正、公平裁判；各工會組長要認(rèn)真組織本工會小組的報名、參賽、發(fā)獎等工作；各工會委員要積極配合，大家齊心協(xié)力確保比賽順利進(jìn)行。
團(tuán)體獎：
一等獎1名，二等獎1名，三等獎1名，紀(jì)念獎1名。
個人獎：
成績匯總分別取各組前6名，其他均為紀(jì)念獎。（獎品在成績統(tǒng)計后，由各工會組長代表小組領(lǐng)取后發(fā)送到教工）
刁曉巖
翻飛的跳繩，搖動著健身的歡暢；
勃發(fā)的跳躍，沸騰了生活的熱望；
矯健的身姿，舒展在虹橋的操場；
歡聲和笑語，激揚(yáng)起快樂的交響……
策劃跳繩活動方案篇七
一、比賽目的：推進(jìn)素質(zhì)教育，普及體育運(yùn)動；增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化；提高運(yùn)動能力，提高運(yùn)動興趣，提高集體凝聚力。
二、比賽時間：20x年9月28—30日每天下午第二節(jié)課。
三、比賽地點：學(xué)校籃球場。
四、比賽內(nèi)容：（跳繩方法附頁）。
1、單人跳：30秒單人原地雙腳搖跳（一年級、二年級）1分鐘單人原地雙腳搖跳（三年級、四年級）1分鐘30秒單人原地雙腳搖跳（五年級、六年級）各班報男女各10人，一年級可報男女各3人。
2、集體跳：30秒原地跳擺繩（一年級），男女混合單人魚貫式二十人跳（報十男十女）。（二、三、四、五、六年級）搖繩兩人不包括在內(nèi)。在3分鐘時間內(nèi)過去的人數(shù)多為勝，二十人中途不能插隊，按次序跳。
五、比賽人數(shù)：每人只能報一個項目，不能多報。如特殊情況不能參加比賽的報教務(wù)處批準(zhǔn)，如缺一人扣團(tuán)體總分一分，依次類推。
六、比賽規(guī)則：比賽時一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在規(guī)定時間內(nèi)按累計次數(shù)多少記入本班成績，次數(shù)多者名次列前；次數(shù)相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以規(guī)定時間結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。所有項目總個數(shù)為班級團(tuán)體成績。
七、獎項設(shè)置：
1、個人獎：各年級男女單人跳取前十二名（一年級取前六名），發(fā)給獎狀、獎品。
2、集體獎：各年級取團(tuán)體總分前兩名，男女混合魚貫式二人跳前兩名，各年級另評選道德風(fēng)尚獎、優(yōu)秀組織獎各一名。集體獎發(fā)給獎品，并計入班級積分。
八、活動領(lǐng)導(dǎo)小組，裁判、工作人員安排。
組長：謝旭紅副組長：喬黎萍唐文勝。
成員：文秋云易應(yīng)應(yīng)唐森彪鄭貴珍劉運(yùn)程汪世清。
裁判長：汪世清。
裁判員：謝恒何玉蔣恒唐祖海羅天黎。
計時員：蔣雄英、唐秋艷。
計數(shù)員：由學(xué)生擔(dān)任（4—6年級各班報10人擔(dān)任計數(shù)員，并于9月21日課間操時間在體育組參加培訓(xùn)）。
記錄員：何友蓮、徐君華、張潔、黃敏。
統(tǒng)計員：張文、李亞軍。
宣告：劉運(yùn)程學(xué)生兩人。
學(xué)生紀(jì)律監(jiān)督員：文秋云。
攝影、攝像負(fù)責(zé)：蔣昱、王本有。
九、活動器材：跳繩各班可以自備。
十、活動要求：
1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。
2、在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。
3、請各位參賽人員著輕便裝，運(yùn)動鞋。
4、不許參賽者：各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者。
5、在跳繩比賽過程中，請在外準(zhǔn)備的班級班主任認(rèn)真組織好本班學(xué)生，使其不影響他班比賽。
6、比賽后成績現(xiàn)場公布，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處核準(zhǔn)。
7、希望參與跳繩比賽的隊員，提前熱身，避免受傷。
8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后，積極行動起來，做好思想動員和落實工作，迅速組隊，抓緊訓(xùn)練，做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。
9、請各班主任將報名表于9月21日前上交到教務(wù)科。
策劃跳繩活動方案篇八
本次活動的宗旨在于增強(qiáng)同學(xué)的凝聚力，展示出新時代大學(xué)生的蓬勃朝氣和競技熱情。在這個充滿活力與光明的時代，有挑戰(zhàn)才有財富。本次活動是豐富各位同學(xué)的課余生活，給每一位學(xué)生展現(xiàn)自我的機(jī)會。在學(xué)習(xí)之余好好鍛煉身體，注意各種才能的挖掘、培養(yǎng)與展示，同時增加同學(xué)之間、宿舍之間的交流、并促進(jìn)友誼為美好的大學(xué)生活留下燦爛的一筆財富。
一活動主題。
娛樂身心、激揚(yáng)青春。
二活動宗旨。
友誼第一，比賽第二。
三參與活動對象。
會電四班全體學(xué)生。
四前期安排。
五現(xiàn)場安排：
裁判必須于比賽開始前20分鐘到場，不得無故缺席。比賽分?jǐn)?shù)統(tǒng)計表和參賽名單將于比賽前發(fā)放。
六活動流程策劃。
1、比賽項目：多人跳繩。
單人跳繩。
比賽器材：4條短跳繩，口哨4個。
參賽人數(shù)：男女不限，總共24人。
裁判人數(shù)：4個比賽介紹：裁判提供統(tǒng)一的長跳繩。比賽分為初賽，半決賽和決賽。在初賽中，每組派出8位參賽，其中2個人搖繩，剩余的6個人按一定的順序分別從一側(cè)跳到另一側(cè)，每回合1位跳，跳完可繞回排隊接著跳，但必須在前面跳完才可以，時間為4分鐘。由跳得次數(shù)排名，多者為勝，從中取出前四名參加半決賽。
在半決賽中，每組派出10人參賽，其中2個人搖繩，剩余的8人分成2小組，排在繩子的同一側(cè)，每回合分別為2位跳，2位取自不同的小組，跳完可繞回排隊接著跳，但必須在前面跳完才可以，時間為3分鐘。由跳得次數(shù)排名，多者為勝，從中取出前兩名參加決賽，第三名直接由本回合中產(chǎn)生。
在決賽中，每組派出11人參賽，其中2個人搖繩，剩余的9人分成三小組，每回合分別為3位跳，3位取自不同的小組，跳完可繞回排隊接著跳，但必須在前面跳完才可以，時間2分鐘，由跳得次數(shù)排名，多者為勝。
比賽規(guī)則：比賽開始由裁判哨聲為準(zhǔn)，整個過程有當(dāng)值裁判數(shù)數(shù)。每回合選手必須在前面的選手完成跳躍才可接著跳，若前面沒跳過則繼續(xù)返回接著跳直到跳過為止。
比賽規(guī)則：24位選手隨機(jī)分成四組，取號abcd,首先由a組中的4位參賽選手在裁判吹響口哨以后開始跳，時間為1分鐘，后面以此類推，整個過程由裁判數(shù)數(shù)。結(jié)果按跳得次數(shù)排名次，多者為勝，總共取前三名。
積分：第一名得四分，第二名得二分，第三名得一分，所得的分?jǐn)?shù)加在選手所在的班級之中。
比賽時間：__年10月19號早上10點。
比賽地點：北區(qū)操場。
七器材。
向體育組租借，并將于__年10月18號借好。
八經(jīng)費(fèi)預(yù)算。
策劃跳繩活動方案篇九
一、比賽目的：
“健康體魄是青少年對祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)?！睘榱似占皩W(xué)校體育運(yùn)動，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化；提高運(yùn)動技術(shù)能力，提高學(xué)生運(yùn)動興趣；提高班級體凝聚力，我學(xué)校特舉辦本次跳繩比賽，具體比賽事宜如下：
二、比賽時間：
20xx年12月24日（周四）下午3：30開始比賽，遲到者將視為棄權(quán)。
三、比賽項目：
本次比賽共分為三個項目：一分鐘單人前跳，一分鐘單人后跳，三分鐘集體跳長繩。
四、報名人數(shù)：
單人跳每班男女各五人。
報名時間：
20xx年12月15日-----20xx年10月22日，到張老師處報名。
五、比賽規(guī)則：
個人跳繩按1分鐘所跳的累計次數(shù)確定成績，集體跳繩按3分鐘所跳的累計次數(shù)確定成績；集體跳繩要求七人一隊，兩人負(fù)責(zé)搖繩，其余五人跳繩。
六、比賽地點：
東邊操場。
七、比賽獎項：
（1）按學(xué)段，比賽成績?nèi)F(tuán)體一、二、三等獎進(jìn)行獎勵。
（2）按比賽成績?nèi)稳颂K一、二、三等獎進(jìn)行獎勵。
八、比賽獎品：
團(tuán)體賽前三名發(fā)獎狀進(jìn)行獎勵。
單人獎品另行通知。
九、裁判組：
裁判長：
裁判員：
記錄員：
策劃跳繩活動方案篇十
當(dāng)前我們處于二十一世紀(jì)，人類已步入健康社會。體育，廣泛地應(yīng)用于我們生活的各個方面。為適應(yīng)時代的發(fā)展，體育興趣小組已被納入到學(xué)校必修課程之中。為了適應(yīng)現(xiàn)代教育形勢發(fā)展的要求，為了充分培養(yǎng)學(xué)生的能力，促進(jìn)學(xué)生的特長與能力協(xié)調(diào)發(fā)展，本學(xué)期我校將繼續(xù)開展體育興趣小組活動，并努力提高活動質(zhì)量，使學(xué)生學(xué)有所得，學(xué)有所長。
一、情況分析。
為要更好地開展體育興趣活動，首先對我校的體育教學(xué)方面作一簡要情況分析：我校體育教師較多，師資力量還不錯。但是家長和學(xué)生在態(tài)度方面不夠端正，認(rèn)為體育興趣小組就是玩，也有相當(dāng)一部份學(xué)生對體育興趣只是一時的沖動，沒有恒心，遇到困難就倒下。
二、活動措施。
為能更好地完成活動輔導(dǎo)任務(wù)，特制定計劃如下：
1、做好報名工作。
先初步設(shè)定體育活動興趣小組人數(shù)約12人左右，由各班主任利用班會做好宣傳發(fā)動工作，讓學(xué)生自由報名，學(xué)校再根據(jù)各班得報名人數(shù)從中選出12-16名具有運(yùn)動基礎(chǔ)的學(xué)生作為學(xué)員，時間為每周二、四下午課外活動。
2、加強(qiáng)管理。
為能更好地完成課外活動的學(xué)習(xí)目標(biāo)，必須做到認(rèn)真?zhèn)湔n，耐心輔導(dǎo)，全面關(guān)心愛護(hù)學(xué)生，管理組織教育好學(xué)生遵守學(xué)生日常為規(guī)范，文明守紀(jì)，講究衛(wèi)生，更要愛護(hù)來之不易的體育器材。
3、重視體育課的教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
學(xué)習(xí)興趣是學(xué)生基于自己的學(xué)習(xí)需要而表現(xiàn)出來的一種認(rèn)識傾向，它是學(xué)好一門課的內(nèi)驅(qū)動力。俗話說：“良好的開端是成功的一半。”這就要求我們在體育課中，要從運(yùn)動的產(chǎn)生、發(fā)展、最新動態(tài)的'有關(guān)常識的介紹，同時結(jié)合本地區(qū)、本校進(jìn)行教學(xué)，體育也是個人成才的需要，激發(fā)他們的求知欲望，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。
4、注重運(yùn)動能力，使學(xué)習(xí)興趣持久不息。
體育學(xué)科是一門實踐性極強(qiáng)的學(xué)科，應(yīng)該說學(xué)生每時每刻都離不開運(yùn)動。學(xué)生剛開始學(xué)習(xí)時還有興趣，但慢慢地運(yùn)動因累的熱情就會下降，不感興趣。這就要求我們教師在上課過程中采用“任務(wù)驅(qū)動”教學(xué)法，明確每節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)，給學(xué)生“主動發(fā)展”的空間，大力推行“發(fā)現(xiàn)式”教學(xué)，同時要保證學(xué)生充裕的運(yùn)動時間，著重培養(yǎng)和鍛煉學(xué)生的運(yùn)動技能。當(dāng)學(xué)生通過自己的運(yùn)動提高了身體素質(zhì)時，便會增添一份喜悅之情，充滿一股運(yùn)動的熱情。
三、活動安排：
每周二、周四下午課外活動。
四、活動內(nèi)容：
2月份選拔小組成員，組織學(xué)習(xí)。
3月份個人技術(shù)（單人跳繩，速度）。
4月份個人技術(shù)（雙搖跳繩、花樣跳繩）。
5月份基本技術(shù)（計時跳，雙人跳）。
6月份基本技術(shù)練習(xí)（8字跳繩）。
9月份基本技術(shù)練習(xí)（跳長繩）。
10月份提高，鞏固技術(shù)。
11月份改進(jìn)技術(shù)。
12月份綜合能力提高。
五、體育興趣小組名單。
組長：岳增金楊超。
成員：徐斌孫鳳運(yùn)朱興超鄒曉明張俊武高明原。
岳曉鳳高雅朱玉梅高真岳寶芹呂昌竹劉曉梅。
策劃跳繩活動方案篇十一
為貫徹執(zhí)行我?！坝H子跳繩比賽”活動通知精神，培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉的意識和習(xí)慣，豐富親子活動內(nèi)容，深化家校共建，增進(jìn)親子之間的'感情交流為活動宗旨，結(jié)合六年級學(xué)生年齡特點及家長參與情況，特制訂本次活動方案，具體內(nèi)容如下:。
六年級全體師生及參與活動的家長。
1.“一分鐘單搖”
要求：每班限報3名學(xué)生，分三組進(jìn)行，每組7人，一分鐘內(nèi)單搖數(shù)計數(shù)。
2.“30秒雙搖”
要求：每班限報3名學(xué)生，分三組進(jìn)行，每組7人，30秒鐘內(nèi)雙搖數(shù)計數(shù)。
3.“30秒雙人車輪跳”
要求：每班限報3組(6名)學(xué)生，分三組進(jìn)行，每次7組，30秒鐘內(nèi)車輪跳計數(shù)。
4.班級組：跳長繩比賽。
要求：以班級為單位，每班10人，兩人搖繩8人連續(xù)跳，記連續(xù)跳的數(shù)量。
4月19日上午。
鳳鳴湖畔。
以個人組、班級組等形式進(jìn)行。
學(xué)生單人跳繩自備、長繩一根。
主裁判：張建付。
裁判員：袁玉俠、楊榮、顏靜、劉中莉、劉曉丹、王丹丹、牛莉華、周成振、劉娟、各班家委會成員代表。
活動策劃：六年級級部。
策劃跳繩活動方案篇十二
本節(jié)課的授課對象是小學(xué)五年學(xué)生。他們的天性是喜歡玩、好奇心強(qiáng)、喜歡表現(xiàn)，能較好地控制自己的行為、漸漸產(chǎn)生競爭意識。為此，針對他們喜歡游戲、喜歡展示的共性特點和個性差異，我選擇以跳繩游戲為活動主形式，以繩激趣，營造濃厚個人競爭和團(tuán)體競爭氛圍。
二、教學(xué)理念。
在設(shè)計理念上，我認(rèn)真滲透素質(zhì)教育思想，積極創(chuàng)新體育教學(xué)形式，以學(xué)生的心理趨向為導(dǎo)向，面向全體學(xué)生，貫徹落實“快樂體驗”的課題思想，做到人人享有體育，人人都有進(jìn)步，人人擁有健康。讓學(xué)生利用已有經(jīng)驗進(jìn)行花樣跳繩動作與方法的編創(chuàng)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。并將自己的跳法大膽的向其他同學(xué)展示與交流，以此來增強(qiáng)學(xué)生的自信心，使學(xué)生獲得成功的喜悅。通過游戲比賽的形式培養(yǎng)學(xué)生良好的團(tuán)結(jié)、合作精神。
三、教學(xué)目標(biāo)。
根據(jù)體育課程標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)，以及五年級學(xué)生的特點，我初步預(yù)設(shè)了本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)：
認(rèn)知目標(biāo)：建立正確的向前搖繩編花跳繩基本概念，了解跳繩基本動作。
技能目標(biāo)：初步掌握向前搖繩編花跳繩的基本動作技術(shù)。
健康目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)、速度、力量、柔韌等身體素質(zhì)。
情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取，善于動腦，吃苦耐勞的.優(yōu)秀品質(zhì)。提高學(xué)生交往能力，發(fā)展學(xué)生個性和心理品質(zhì)。
四、本節(jié)課的重難點：
重點：通過各種跳繩游戲的體驗活動掌握一定的技能。
難點：在練習(xí)中，能夠掌握跳繩活動方法，做到自主學(xué)練和合作鍛煉。
五、教法、學(xué)法預(yù)設(shè)。
為了達(dá)成以上目標(biāo)，突破重、難點，我初步預(yù)設(shè)本課教法和學(xué)法是：
教法：情境教學(xué)法、設(shè)疑法、演示法、練習(xí)法、激勵法等。
學(xué)法：觀察法、嘗試法、游戲法、合作法、競賽法、展示法等。
六、教學(xué)程序。
（一）情景導(dǎo)入。
對于小學(xué)生來說，有趣的游戲情景最能吸引他們進(jìn)入課堂角色。
（二）熱身活動。
1、學(xué)生兩人一組，用腳玩“石頭剪子布”游戲進(jìn)行熱身活動。
2、游戲快快跳起來：學(xué)生分成4組，每組成一路縱隊，前后一臂距離。比賽開始，第一與第二人各持短繩一端向排尾跑去，每個隊員依次迅速跳起來，讓繩從腳下通過。到排尾后，第一人留下，第二人跑回與第三人持繩跑向排尾。如此依次進(jìn)行，以先跳完的隊名次列前。
（三）基本部分。
1、自由跳繩。
學(xué)生分成4組，在小組長的帶領(lǐng)下到指定位置進(jìn)行自由跳繩，小組長負(fù)責(zé)組織好隊員練習(xí)。
2、向前搖繩編花跳繩。
動作方法：兩手握繩的兩端，繩由體后前搖，當(dāng)繩搖到前上方時，兩臂迅速體前交叉，同時向后快速抖腕(前臂外旋)，兩腳立即跳起，繩通過再搖至頭上方時交叉兩臂還原，用同樣方法連續(xù)跳。
參賽隊員成一路縱隊站在起跑線后。比賽開始，第一人下持跳繩向前跳出，到達(dá)標(biāo)志物做向前搖繩編花跳1次后返回，將跳繩交給第二人，依次進(jìn)行，以先跑完的隊為勝。
（四）放松總結(jié)。
播放歌曲《小白船》組織放松活動，恢復(fù)學(xué)生生理和心理狀態(tài)，進(jìn)行課堂小結(jié)，評價，滲透德育美育教育。
本節(jié)課我將力求充分體現(xiàn)“教師主導(dǎo)，學(xué)生主體”思想理念，充分利用“自主學(xué)練、合作探究互動評價”等辦法，充分調(diào)動學(xué)生的積極性和主動性，并及時鼓勵表揚(yáng)，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展，提高教學(xué)效果。
策劃跳繩活動方案篇十三
為進(jìn)一步豐富親子游園活動的內(nèi)容和形式，深化家校共建形式和內(nèi)涵，為學(xué)生營造一個家庭鍛煉的.環(huán)境氛圍，培養(yǎng)孩子終身體育鍛煉的意識和習(xí)慣，特舉行本次級部親子游園跳繩比賽。
二年級學(xué)生、家長、教師。
1、學(xué)生組：一分鐘單搖、一帶一單搖（各三人、組）。
2、家庭組：家長一帶一跳（學(xué)生、家長三組）。
3、班級組：家長跳長繩（每班五名家長，其中兩人搖繩，三人連跳）。
鳳鳴湖公園。
游園時集中活動40分鐘。
每班兩位家長、張亞慧、劉瑤。
短繩（學(xué)生自備）、長繩一根、計時器一個。
策劃跳繩活動方案篇十四
一、時間：4月28日下午(暫定)。
二、比賽地點：初一、初三西院操場。
初二、行政東院操場。
三、參加單位：各工會小組。
四：裁判組：
西校區(qū)：姚春生(組長)、孫業(yè)貴、隋曉松、王旭東、孫琦、姜濤、王錚。
東校區(qū)：刁曉巖(組長)、呂曉曼、王巖、韓濤、張濤、于路、李夢秋。
五：參、比賽原則：自愿參加，量力而行。
鍛煉第一，比賽第二。
六、比賽內(nèi)容及要求：
(一)一分鐘(短繩)。
1、分三組比賽：
青年組：35歲以下教職工。
中年組：35歲——45歲教職工。
老年組：45歲以上教職工。
2、比賽時間一分鐘(何種跳法不限)。
3、參賽教師自備跳繩。
(二)三分鐘(長繩)。
1、以初一、初二、初三、行政工會小組為單位參加比賽,工會組長負(fù)責(zé)。
2、每組12人(2人搖繩)。
3、比賽時間三分鐘，不計失敗次數(shù)。以每組所跳的個數(shù)排名次。
(三)報名、要求：
參賽教工到各工會小組長處報名，報名從即日起至4月22日止。參賽人員要服從指揮和尊重裁判;裁判人員要公正、公平裁判;各工會組長要認(rèn)真組織本工會小組的報名、參賽、發(fā)獎等工作;各工會委員要積極配合，大家齊心協(xié)力確保比賽順利進(jìn)行。。
七、獎次：
團(tuán)體獎：
一等獎1名，二等獎1名，三等獎1名，紀(jì)念獎1名。
個人獎：
成績匯總分別取各組前6名，其他均為紀(jì)念獎。(獎品在成績統(tǒng)計后，由各工會組長代表小組領(lǐng)取后發(fā)送到教工)。
七、活動執(zhí)行負(fù)責(zé)人(聯(lián)系人)：刁曉巖。
翻飛的跳繩，搖動著健身的歡暢;。
勃發(fā)的跳躍，沸騰了生活的熱望;。
矯健的身姿，舒展在虹橋的操場;。
歡聲和笑語，激揚(yáng)起快樂的交響……。
一、活動目的。
為了進(jìn)一步促進(jìn)“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學(xué)們的課外活動和課余生活，加強(qiáng)各班之間的交流，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，增強(qiáng)班級的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，舉行跳繩比賽。
二、活動口號。
跳出健康、快樂成長。
三、活動時間。
第一階段：11月5日—11月10日活動課，以班級為單位組織單人跳繩比賽、集體跳繩比賽。
第二階段：12月上旬，單人花樣跳繩比賽、集體花樣跳繩比賽。
四、組織方法。
1.以年級為單位，由班主任組織訓(xùn)練，由級段主任組織比賽(裁判安排、規(guī)則學(xué)習(xí)、紀(jì)律組織、安全保護(hù)、成績上報等)。
2.充分利用每天下午活動課進(jìn)行訓(xùn)練。
五、比賽規(guī)則。
(一)單人跳繩(分向前跳和向后跳兩個項目)。
1.比賽時間：一分鐘。
2.比賽人數(shù)：全班學(xué)生。
3.比賽規(guī)則：一分鐘的時間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù)，平均數(shù)高者為勝。
(二)集體跳繩比賽(分向前跳和向后跳兩個項目)。
1.比賽時間：兩分鐘。
2.比賽人數(shù)：全班學(xué)生。
3.比賽規(guī)則：兩分鐘時間內(nèi)，如果停頓自動退場。以最后比賽場人數(shù)多者、整體頻率高者、節(jié)拍整齊者為勝出者。
(三)花樣跳繩比賽(分集體和個人，比賽規(guī)則同上)。
低組：向前編花跳。
中組：向前編花跳，向后編花跳。
高組：向前編花跳，向后編花跳，跳雙環(huán)。
以班為單位進(jìn)行，比賽前參賽班站好隊，聽哨聲開始同時開始，同時結(jié)束。
六、獎項設(shè)置。
1.每班評選“跳繩小明星”，頒發(fā)喜報。
2.級部主任將單人比賽成績和集體比賽成績分別排名上報教導(dǎo)處，量化計入班級積分，最后評出優(yōu)勝班級。
七、其他有關(guān)事項。
1.各班主任請在課余時間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí)，以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動快樂的過程。
2.每個班級原則上要求全員參戰(zhàn)。
3.請參加比賽的班級和個人賽前要充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動，指導(dǎo)學(xué)生活動關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)事故。
4.活動器材學(xué)生自備。
5.按時到達(dá)比賽場地，聽從裁判員指揮，未按時到場班級或個人視為自動棄權(quán)。
一、指導(dǎo)思想：
跳繩是一項不受場地限制，很容易開展的體育鍛煉項目。通過跳繩運(yùn)動可以充分鍛煉學(xué)生的肩部，腰部以及腿部關(guān)節(jié)和肌肉，同時可以提高學(xué)生的肺活量及協(xié)調(diào)能力。通過這一運(yùn)動一方面使學(xué)生的身體得到充分的鍛煉，另一方面緩解學(xué)生由于久坐不動造成的疲勞，也起到了豐富學(xué)生課外活動的作用。
二、組織安排：
建立以體育組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。
三、訓(xùn)練任務(wù)：
1、通過練習(xí)在一定程度上使肺活量有所提高。
2、熟練掌握有節(jié)奏的跳躍。
3、掌握協(xié)調(diào)的手腳同拍跳躍。
四、訓(xùn)練時間：
周二下午。
五、訓(xùn)練地點：
室外院區(qū)場地內(nèi)。
六、具體訓(xùn)練內(nèi)容：
1、熱身準(zhǔn)備活動：繞院區(qū)慢跑一圈，整隊教師帶領(lǐng)做準(zhǔn)備活動。
2、跳躍練習(xí)：教師做蛙跳示范，學(xué)生散開自由模仿跳躍。通過這一練習(xí)學(xué)生在進(jìn)行跳繩運(yùn)動時腳下就更加靈活了。
3、空手跳練習(xí)：教師示范，一邊拍手一邊說“一、二、三”，隨著節(jié)奏雙腳跳躍。學(xué)生按照老師示范動作進(jìn)行空手跳練習(xí)。十個為一組，練習(xí)三組。而后解放雙手模擬握繩旋轉(zhuǎn)搖動雙手。照例練習(xí)三組。
4、握繩練習(xí)：學(xué)生領(lǐng)跳繩，像剛才空手跳一樣的節(jié)奏練習(xí)跳繩。學(xué)生一只手握住繩的兩頭，按節(jié)奏模仿跳繩動作，要求繩落地時雙腳跳動?？梢宰蟆⒂沂纸惶婺美K。學(xué)生自由練習(xí)。
5、熟悉了上一動作，再教學(xué)生兩手握繩柄，像之前一樣有節(jié)奏練習(xí)。
6、分小組進(jìn)行簡單的正想跳繩比賽。
一、比賽目的：
為了促進(jìn)“青春文化月”體育活動的開展，豐富同學(xué)們的大課間活動，加強(qiáng)各班之間的交流,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，增強(qiáng)班級的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，豐富校園生活，增進(jìn)校級社團(tuán)間交流，從而加強(qiáng)學(xué)生社團(tuán)工作，進(jìn)而促進(jìn)校園精神文明，構(gòu)建和諧大學(xué)校園。強(qiáng)調(diào)“充分調(diào)動各社團(tuán)積極性，各展所長，百花齊放”。本次的跳大繩比賽也是在流感期間的第一個比較大型的活動，具有重要的意義，為了響應(yīng)學(xué)校號召，抗擊疾病增強(qiáng)體質(zhì)。也希望通過此次活動增加?；顒蛹跋聦賹W(xué)生會的聯(lián)系以及其組織機(jī)構(gòu)的組織能力和凝聚力。特舉行本次跳繩比賽。
二、比賽時間：10月24日--26日。
三、比賽人員：藝術(shù)學(xué)院大一新生。
四、比賽地點：
學(xué)?；@球場。
五、活動口號：
跳出健康、跳出快樂。
六、比賽細(xì)則：
集體跳。
1、由單人魚貫式或多人齊跑進(jìn)、跑出、跳過或連跳的方式進(jìn)行跳繩。在跳的時候，可任意跳幾次，可加做一些自己喜歡的小動作.如：拍手、轉(zhuǎn)身、報號、拾物等，增加跳繩的樂趣。
2、2-3人花樣趣味跳繩法。
a、一人搖跳，另一人跑進(jìn)、跑出或同跳。
b、一人助搖跳。
c、兩人同搖跳。
d、兩人跑動跳。方法：兩名同學(xué)左、右手持繩的兩端，做向前跑動跳繩的練習(xí)，速度要求中等，動作協(xié)調(diào)，注意不要被繩子絆倒。
e、三人重疊跳：一人搖跳，另2人跑進(jìn)、跑出或同跳。方法：一人先用稍長的繩并腳跳，速度較慢，然后其余2人跳進(jìn)或跳出跳繩者的體前或體后，同跳。注意跳起時基本一致，搖繩速度要均勻，不能忽快忽慢。
f、跳擺繩：兩人搖繩在地上左右擺動，當(dāng)繩子在沒有接觸腳時向上跳起，繩子擺回時再次跳起，如此反復(fù)，在規(guī)定時間內(nèi)跳起次數(shù)多為勝。腳觸繩不計數(shù)。
備：1、參賽隊伍自備跳繩。
2、集體跳隊伍由16人組成，2人搖繩，14人跳繩。
七、比賽要求：
1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。
2、在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。
3、請各位參賽人員著輕便裝，運(yùn)動鞋。
4、不許參賽者：各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者。
5、在跳繩比賽過程中，請在外準(zhǔn)備的班級負(fù)責(zé)人認(rèn)真組織好本班同學(xué)，使其不影響他班比賽。
6、比賽后成績現(xiàn)場公布，如對成績有異議，請各負(fù)責(zé)人馬上到計分處核準(zhǔn)。
7、希望參與跳繩比賽的隊員，提前熱身，避免受傷。
8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后，積極行動起來，做好思想動員和落實工作，迅速組隊，抓緊訓(xùn)練，做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。
八、比賽流程。
1、提前半個小時清理場地。
2、大一各班人員入場。
3、記錄員清點比賽人數(shù)無誤后比賽開始，記錄員開始記錄。
4、比賽結(jié)束后，記錄員將表格交給匯總?cè)藛T。
5、匯總?cè)藛T匯總后將成績上交主席團(tuán)評選優(yōu)勝隊伍。
九、活動領(lǐng)導(dǎo)小組，裁判、工作人員安排：
組長：張寶文。
副組長：劉明爽劉浩崔強(qiáng)李拓。
裁判長：張寶文。
裁判員：劉明爽劉浩。
記錄員：崔強(qiáng)李拓。
(女工部等其他部門協(xié)助)。
十、獎項設(shè)置：
由生活部和主席團(tuán)共同授予。
一等獎一名，二等獎共二名，三等獎共三名。
十一、報名方式：
以班級為單位，由各班負(fù)責(zé)人將報名表于10月15日前上交到生活部。
十二、聯(lián)系方式：
策劃跳繩活動方案篇十五
一、比賽目的：
“健康體魄是青少年對祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)?！睘榱似占皩W(xué)校體育運(yùn)動，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化；提高運(yùn)動技術(shù)能力，提高學(xué)生運(yùn)動興趣；提高班級體凝聚力，我學(xué)校特舉辦本次跳繩比賽，具體比賽事宜如下：
二、比賽時間：
20xx年12月24日（周四）下午3：30開始比賽，遲到者將視為棄權(quán)。
三、比賽項目：
本次比賽共分為三個項目：一分鐘單人前跳，一分鐘單人后跳，三分鐘集體跳長繩。
四、報名人數(shù)：
單人跳每班男女各五人。
報名時間：
20xx年12月15日-----20xx年10月22日，到張老師處報名。
五、比賽規(guī)則：
個人跳繩按1分鐘所跳的累計次數(shù)確定成績，集體跳繩按3分鐘所跳的累計次數(shù)確定成績；集體跳繩要求七人一隊，兩人負(fù)責(zé)搖繩，其余五人跳繩。
六、比賽地點：
東邊操場。
七、比賽獎項：
（1）按學(xué)段，比賽成績?nèi)F(tuán)體一、二、三等獎進(jìn)行獎勵。
（2）按比賽成績?nèi)稳颂K一、二、三等獎進(jìn)行獎勵。
八、比賽獎品：
團(tuán)體賽前三名發(fā)獎狀進(jìn)行獎勵。
單人獎品另行通知。
九、裁判組：
裁判長：
裁判員：
記錄員：
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
策劃跳繩活動方案篇十六
一、活動目的：
為了活躍和豐富學(xué)生的文化娛樂生活，為學(xué)校的精神文明建設(shè)服務(wù)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高健康水平，增強(qiáng)班級凝聚力，推動校園全民健身運(yùn)動全面開展，特舉行這次跳繩比賽。
二、活動項目：
一分鐘跳繩；花樣跳繩；跳長繩。
三、活動時間：
第五周。4月7日下午15點四、活動地點：
學(xué)校水泥操場。
五、活動總裁判：
唐禮玲和吳日峰、董卓老師。
六、活動規(guī)則：
本次跳繩比賽分三個項目進(jìn)行比賽。
（1）一分鐘跳繩級全體學(xué)生參加，以年級段為單位進(jìn)行評獎，取年級段前20名。分別評選一二三等獎。
（2）花樣跳繩五對）36年級以一分鐘內(nèi)跳的花樣最多者為勝。
（3）跳長繩36年級同學(xué)參加，以年級段為單位，評選優(yōu)勝獎。
各班挑選兩名隊員甩長繩，八名隊員參跳（男女不限）級為一分鐘雙人跳；（每班至少其中：34年級跳長繩為參賽隊員依次站好，兩名甩繩隊員甩，另外8名同學(xué)集體跳，每班4個隊伍，1分鐘限制，只記集體跳的次數(shù)，最后評選跳繩次數(shù)最多一組為勝，每個年級段評選前三名，56年級單人跳長繩（1分鐘）搖繩：兩搖繩者站位的距離不作硬性規(guī)定，比賽中途搖繩者不能更換，但可換手，每班4個隊伍。
策劃跳繩活動方案篇十七
1、體驗一物多玩的樂趣。
2、發(fā)展幼兒的創(chuàng)造力、想象力及合作能力。
3、探索繩子的多種玩法，培養(yǎng)幼兒的創(chuàng)新意識。
幼兒準(zhǔn)備：請家長幫幼兒準(zhǔn)備不同的繩子，豐富幼兒對繩子的感性經(jīng)驗，了解不同繩子的特點。
教師準(zhǔn)備：提供各種繩子（跳繩、大繩、毛線繩、布繩、麻繩、草繩、鋼絲繩等）。
（一）導(dǎo)入：
謎語：綁人綁的緊，剪刀剪的斷，粗粗細(xì)細(xì)有，長長短短有，請你猜一猜？
（二）擴(kuò)散思維活動：談話，你見過的繩子？
1、繩子有許多寶寶，你見過什么樣的繩子？這些繩子有什么用處？（相互說、個別說）。
2、孩子們這么喜歡繩子寶寶，我們把這些繩子寶寶請到了我們班。（依次出示不同的繩子）。
3、幼兒自由觀察、自由選擇自己喜歡的繩子。
（三）實際操作，培養(yǎng)幼兒的合作能力和創(chuàng)新意識，體驗合作的樂趣。
1、孩子們都找到了自己喜歡的繩寶寶，下面請孩子們說一說，你手里拿的是什么繩子？（毛線繩、跳繩、草繩等）它有什么用處？（綁東西、織毛衣、縫衣服、拖車等）用它可以做什么游戲？（引導(dǎo)幼兒說出：一人玩、兩人玩或多人玩）。
（引導(dǎo)幼兒相互合作，體驗玩繩的樂趣，在合作中創(chuàng)新繩子的玩法，感受繩子的奇妙。比如：翻繩、花樣跳繩、套圈兒、跳格子、釣魚、扎辮子、捆綁貨物等）。
（四）展示花樣玩繩，體驗成功喜悅。
1、幼兒相互欣賞同伴的玩繩過程。
2、找?guī)捉M有代表性的展示玩繩過程，提示幼兒講解說明。
（五）概括總結(jié)、拓展知識。
教師總結(jié)繩子的用途，說明繩子的種類多，用途也很多。比如：毛線可以編織；草繩可以做成精美的工藝品；麻繩可以镎鞋底；藝術(shù)繩可以編中國結(jié)；……其實，在我們的生活中還有一些特殊的繩子，讓我們在今后的生活中繼續(xù)關(guān)注它吧！
（六）激發(fā)幼兒在活動中團(tuán)結(jié)合作，沒有朋友會很孤單的。
師：孩子們和自己的同伴相互合作，用繩子做了許多游戲，真是讓老師大開眼界。在這高興的時刻是誰在哭呀？（出示被遺忘的大繩）我問它為什么？它說——它沒有朋友！怎么辦？（孩子們一致表示要與大繩交朋友）。
（七）活動結(jié)束：
繩子哥哥找到了朋友很高興，我們一起到院子里跳大繩吧！