一個好的方案應該能夠解決問題的根本原因，而不僅僅是暫時的解決方法。制定方案時，我們要充分考慮到可能出現(xiàn)的風險和挑戰(zhàn)。制定方案后，我們應該定期進行跟蹤和監(jiān)測，及時調(diào)整和改進。
親子徒步活動方案篇一
1.熱愛自然、熱愛生命、保護生態(tài)環(huán)境，為構(gòu)建和諧社會發(fā)揮積極作用。
該活動由團支部組織團支部書記：團支部宣委：五、活動時間。
活動時間初步定為8月19日星期五，早晨7點在公司院內(nèi)集合。六、行程路線。
16人。八、預計費用。
此次活動費用初步定為1500元。食品、飯費：500元防暑藥品：100元。
;...小帽子、背包：900元九、注意事項。
1.活動期間一切行動聽指揮。
2.徒步活動期間隊伍按照旗手指引路線呈單行靠右行走，隨時注意避讓車輛。
3.應選擇長袖吸汗衣物，并帶防曬霜，護唇膏，太陽鏡，遮陽帽等物品，以抗拒紫外線，早晚溫差大，需自帶衣物，以防著涼。
4.徒步行走最好穿一雙輕便透氣性好的運動鞋。5.要尊重當?shù)孛褡宓娘L俗習慣，忌談敏感話題。6.游玩過程中相互照應，以保證全體參加人員的人身及財務安全。
7.請自帶攝像器材，并注意安排。九、安全、環(huán)保溫馨提示。
1.各位團員應注意個人安全，不允許自駕車。2.遇事忍讓、遷就，不與人爭執(zhí)，以保證自身安全。3.愛護環(huán)境，嚴禁將垃圾遺留在活動現(xiàn)場，活動結(jié)束后，將廢棄物分類裝好并置于垃圾分類箱內(nèi)。
;.
親子徒步活動方案篇二
一場親子徒步之旅。因疫情原因，本次活動不集中進行，請家長們帶著孩子們按照下面的活動要求，讓我們的“親子徒步”活動“云”起來！
通過徒步活動，讓大朋友和小朋友們走進大自然，增進親子間的情感，培養(yǎng)幼兒堅韌不拔的毅力，感受親子徒步的快樂！
5月1日——5月5日。
新沂境內(nèi)。
新沂境內(nèi)（家長自行選擇起點和終點路線，并記錄下來。）。
1、請各位家長在假期中任意一個時間段帶著寶貝進行“愛在路上——親子徒步”活動。
2、請家長做好各自徒步的記錄，并將活動過程的照片、視頻發(fā)到班級群內(nèi)和大家分享。
1、本次活動有家長自行帶著孩子參加，活動中請家長帶好孩子，確保安全有序。途中盡量不要抱、背孩子，鼓勵孩子堅持自己走到底，如中途體力透支，可以選擇就近安全地帶如路邊、草坪等地休息。
2、在徒步活動中，請?zhí)嵝延變翰慌手φ刍?，不隨意扔垃圾，做到文明步行，全程孩子安全由家長自行負責。
3、為了徒步順利進行，請愛美的媽媽們一定要給自己和寶貝穿著運動裝哦！
在這里，可以和家人一起向目標沖刺，挑戰(zhàn)極限；也盡可以放慢腳步，慢享與家人相處的快樂；這或許是最容易參與的親子互動，愛與幸福是本次活動的唯一準則。
親愛的家長朋友們、小朋友們，活動活動身體，向美好出發(fā)吧~期待你們的歡樂時刻。
親子徒步活動方案篇三
1、讓孩子、家長、老師共同分享參與游戲的樂趣，加深家園情、師生情、親子情。
2、給孩子表現(xiàn)自我的機會，培養(yǎng)孩子活潑、開朗的性格，促進孩子交往能力的.發(fā)展。
3、通過活動讓家長進一步了解孩子，促進家園同步教育。
親子徒步活動方案篇四
11月15日（周六）。
徒步走時間為30分鐘。
（一）物質(zhì)準備。
1、通知家長準備餐巾紙、水、環(huán)保袋。
2、創(chuàng)口貼和藥棉。
（二）思想準備。
1、活動前進行必要的安全教育。
2、活動前進行必要的徒步走練習。
3、告訴幼兒徒步會走有點累，請家長鼓勵幼兒自己堅持走完全程。
（三）人員配備。
兩位教師和各位家長。
（四）安全措施。
1、活動前進行必要的安全教育。
2、出發(fā)前請家長檢查每位幼兒的鞋子、衣服。
3、徒步走過程中兩位位教師分別走在隊伍前、后，以便能夠及時發(fā)現(xiàn)幼兒異常情況。
（一）出發(fā)前談話。
（二）組織家長和幼兒進行徒步走活動。
1、從路段組織幼兒進行快速走，時間為10分鐘左右。
2、及時觀察幼兒的情況，教師每過5分鐘了解和觀察幼兒的體力及出汗情況。
3、徒步走過程中，提醒幼兒眼睛看前面，走在平整的`路上。
4、沿途引導幼兒觀察大自然的景色，并將沿途的垃圾撿起來放到環(huán)保袋里。
（三）到達終點組織幼兒休息。
1、在廣場上休息幾分鐘后做個游戲。
2、請家長帶幼兒回家。
親子徒步活動方案篇五
一、活動由來：
本次遠足活動是結(jié)合園本課程中提倡的環(huán)保理念，更好的培養(yǎng)幼兒熱愛大自然、保護環(huán)境、合作謙讓等社會性情感，同時鍛煉幼兒的體質(zhì)、磨練意志、拉近親子之間的情感交流，促進孩子身心和諧發(fā)展，而開展的一次有意義的親子遠足活動。
二、參加人員：
全體幼兒、家長及教師。
三、活動時間：
20xx年10月26日（周六）上午9：00~11：00。
四、活動地點：
四得公園。
五、活動準備：
1、統(tǒng)計各班參加人數(shù)。10月21日發(fā)放活動通知，提示家長10月22日上交回執(zhí)。
3、幼兒、家長自備水壺，要求每位幼兒帶一個裝垃圾的塑料袋。
4、每班出一名教師負責路途中的路標。
5、公園路線環(huán)?？ㄖ写蟀嘤變阂粡垺⒏魃使P（中大班站點老師）、小貼紙（托小班站點老師）。
7、環(huán)保問題每位路標老師一份，托小班與中大班不同。
8、遠足活動禮物，每人一份。
9、各班班長攜帶班級家長聯(lián)系方式。
六、活動形式：
全園性質(zhì)的遠足活動，以班為單位，幼兒及家長自行到達遠足地點；由統(tǒng)一起點出發(fā)，沿同一路線步行遠足；遠足活動后，以年齡段為單位，組織分組活動。
七、活動內(nèi)容：
活動一：全園親子遠足活動。
（一）開始部分：
啟明玫瑰幼兒園遠足活動啟動儀式。
主持人集合各班家長、幼兒及教師，園長解老師講話，并宣布遠足活動開始！
（二）進行部分：
1、以班為單位，統(tǒng)一至起點出發(fā)，途中會有教師作為路標指引。
2、托小班走固定路線，沿途路標老師提出問題，并給與小貼畫獎勵；中大班每位幼兒手持公園路線環(huán)?？ǎ赃x路線尋找站點路標教師，抽取環(huán)保問題，答對的幼兒即可獲得印章一枚。
3、活動中教師要引導幼兒及家長，利用手中的回收袋，將垃圾分類回收。活動中要注意提高自身的隨機教育意識，抓住教育契機，開闊幼兒視野，豐富幼兒的感性知識，培養(yǎng)幼兒熱愛大自然、保護環(huán)境、合作謙讓的社會性情感。
（三）結(jié)束部分。
1、沿制定路線行走后，幼兒、家長以班級為單位集合，分享環(huán)保遠足的感受。
2、教師可進行總結(jié)性的環(huán)保提問，鞏固提升幼兒的環(huán)保理念，感受參加親子遠足活動的`意義，發(fā)放小禮物（加餐）。
親子徒步活動方案篇六
3、磨練孩子的意志，體驗紅軍當年長征的艱辛。
20xx年1月2日上午9：00時——11：30。
上午8：30。
xx綠道——xx寺綠道。
xx小學。
招募親子：20對。
親子報名方式：30號課后現(xiàn)場報名。
招募志愿者：12人（1名為醫(yī)療人員，2位攝影師）。
費用：aa制。統(tǒng)一購買保險，3元/人。
徒步比賽、環(huán)保、團隊游戲、食物分享。建議每對親子準備一個垃圾袋（火鉗、手套等），清理沿途不能降解的垃圾；建議親子們自帶食物、水。
著裝：建議內(nèi)穿保暖的衣服，外穿禮運大同的親子服，再加一件外套。
親子徒步活動方案篇七
活動時間：2013.09.01--8:30—16:00。
活動人員：全體員工。
組織形式：分組，每組5人，由抽簽分組，每組自行討論選出一名組長，負責帶領(lǐng)組內(nèi)人員。
具體內(nèi)容：
1.早上8點30分大家在營業(yè)部門口集合出發(fā)，出發(fā)前每人發(fā)兩瓶礦泉水，徒步到達錫林水庫大門。
2.徒步旅程中，會有驚喜卡片（人民幣）等著大家採寶，例如沿途石頭縫、草叢、公路兩旁等，活動結(jié)束后，獲獎人員憑此卡片到營業(yè)部高娃處領(lǐng)取。
3.徒步旅途采用比賽形式，奪第一的團隊，營業(yè)部有300元獎勵，小組可自行花費。而最后到達的團隊，懲罰需給第一的團隊買獎品，每人不低于50元標準。
4.到達目的地后，大家的任務內(nèi)容，由抽簽決定，具體工作：做飯、洗菜、洗碗、燒烤，抽得的簽按照自己的能力可以互相自愿交換。
5.吃完飯后，組織大家排球比賽，每兩組比賽，淘汰最后產(chǎn)生冠亞軍，獎品另設(shè)，比賽規(guī)則見附件一。
6.活動結(jié)束后，大家收拾設(shè)施，依然徒步回程，返程后大家到營業(yè)部集合。
注意事項：此次活動不得請假，如有特殊情況，請向營業(yè)部總經(jīng)理請假，無正當理由及不請假者，懷孕、重病者除外，按照部門經(jīng)理請假扣款300元，員工100元規(guī)定執(zhí)行，遲到者，需寫書面檢討交與總經(jīng)理，并在會議上宣讀。
錫林浩特營業(yè)部。
2013-8-29。
附件一：
排球比賽規(guī)則。
1.每隊可擊球3次，將球擊回對方場區(qū)。
2.一名運動員不得連續(xù)擊球兩次。只有發(fā)球方可得分（決勝局除外），接發(fā)球方勝一球時，獲發(fā)球權(quán)（決勝局則得分），運動員必須輪流發(fā)球。每場比賽可采用一局制，勝一局即勝一場。也可采用三局兩勝制，勝兩局即勝一場。
3.一局制比賽以先得15分并同時超過對方2分以上者為勝，當比分14比14時，要繼續(xù)比賽至一隊領(lǐng)先2分，但最高分限為17分。采用三局兩勝制時，前兩局以先得12分并領(lǐng)先對手2分以上的隊為勝，當前兩局1比1時，第三局采用每球得分制，以先得12分并超過對手2分以上者為勝。
親子徒步活動方案篇八
本次遠足活動是結(jié)合園本課程中提倡的環(huán)保理念，更好的培養(yǎng)幼兒熱愛大自然、保護環(huán)境、合作謙讓等社會性情感，同時鍛煉幼兒的體質(zhì)、磨練意志、拉近親子之間的情感交流，促進孩子身心和諧發(fā)展，而開展的一次有意義的親子遠足活動。
：全體幼兒、家長及教師。
四得公園。
1.統(tǒng)計各班參加人數(shù)。10月21日發(fā)放活動通知，提示家長10月22日上交回執(zhí)。
3．幼兒、家長自備水壺，要求每位幼兒帶一個裝垃圾的塑料袋。
4．每班出一名教師負責路途中的路標。
5.公園路線環(huán)?？ㄖ写蟀嘤變阂粡?、各色彩筆（中大班站點老師）、小貼紙（托小班站點老師）。
7.環(huán)保問題每位路標老師一份，托小班與中大班不同。
8.遠足活動禮物，每人一份。
9.各班班長攜帶班級家長聯(lián)系方式。
全園性質(zhì)的遠足活動，以班為單位，幼兒及家長自行到達遠足地點；由統(tǒng)一起點出發(fā)，沿同一路線步行遠足；遠足活動后，以年齡段為單位，組織分組活動。
活動一：全園親子遠足活動。
（一）開始部分：
啟明玫瑰幼兒園遠足活動啟動儀式。
主持人集合各班家長、幼兒及教師，園長解老師講話，并宣布遠足活動開始！
（二）進行部分：
1．以班為單位，統(tǒng)一至起點出發(fā)，途中會有教師作為路標指引。
2．托小班走固定路線，沿途路標老師提出問題，并給與小貼畫獎勵；中大班每位幼兒手持公園路線環(huán)保卡，自選路線尋找站點路標教師，抽取環(huán)保問題，答對的幼兒即可獲得印章一枚。
3．活動中教師要引導幼兒及家長，利用手中的回收袋，將垃圾分類回收?；顒又幸⒁馓岣咦陨淼碾S機教育意識，抓住教育契機，開闊幼兒視野，豐富幼兒的感性知識，培養(yǎng)幼兒熱愛大自然、保護環(huán)境、合作謙讓的社會性情感。
（三）結(jié)束部分。
1．沿制定路線行走后，幼兒、家長以班級為單位集合，分享環(huán)保遠足的感受。
2．教師可進行總結(jié)性的環(huán)保提問，鞏固提升幼兒的環(huán)保理念，感受參加親子遠足活動的意義，發(fā)放小禮物（加餐）。
活動二：各年齡組親子游戲。
中大班游戲。
游戲一：打棒球（以班級為單位）。
活動目標：
1、幼兒體會集體體育活動帶來的快樂。
2、培養(yǎng)幼兒的追逐跑及手眼協(xié)調(diào)的能力，
活動準備：棒球一組呼啦圈三個。
游戲規(guī)則：幼兒分成兩隊，一組幼兒打棒球，一組幼兒追逐，當?shù)谝唤M第一名幼兒打出棒球時，第二組第一名幼兒馬上以最快的速度撿起棒球，并追逐第一組幼兒，當?shù)谝唤M幼兒跑到呼啦圈里為安全區(qū)域，第二組幼兒不得追，在呼啦圈外時第二組幼兒可以拿棒球輕輕地碰第一組的幼兒，碰到為勝利。家長和幼兒一起依次進行游戲。
游戲二：跳繩（以班級為單位）。
活動目標：1、培養(yǎng)幼兒對體育活動的興趣，以達到體育鍛煉的.目的；
2、培養(yǎng)幼兒的堅持力。
活動準備：跳繩8根，計時表1個。
活動過程：本組競賽幼兒為選手，家長為裁判。幼兒分4組進行。聽到“開始”口令，幼兒跳繩，家長為其計數(shù)。限時2分鐘，數(shù)量多著為勝利者。家長同樣進行一次。
游戲三：家長拔河比賽（中大班全體家長）。
活動準備：中心線至兩端白色記號線各設(shè)定為2m。
規(guī)則及握繩法、姿勢：（1）第一位得盡量握住靠近兩米線外側(cè)的繩子，腳位不能超過兩米線。（2）選手空手，雙手掌向上緊握繩子。（3）繩子必須由軀干與上臂之間通過。（4）不能使用防止繩子動搖的支撐法，以及其它方法。（5）比賽時，必須兩腳在膝前伸直，且必須握住繩子。（6）隊員站位順序由領(lǐng)隊自定。
活動過程：（1）「集合」雙方隊員按領(lǐng)隊安排之順序依次站好。依主裁判指示，由雙方領(lǐng)隊互相確認準備完畢。雙方領(lǐng)隊必須明確回答，否則主裁判不能確認。
（2）「舉繩」(雙手向前做水平伸展動作)口令時，選手雙手握住繩子。此時第一位盡量握住靠近白色記號區(qū)外側(cè)的繩子。
（3）「拉緊」(雙手掌心向內(nèi)側(cè)，前上舉至頭部兩側(cè))口令時，繩子充份伸展或繃緊狀態(tài)。主裁判指示下一手勢之前，選手腿和身體不能亂動，須用力拉著繩子，保持開始準備姿勢。
（4）「調(diào)整中心線」(向拉著繩子的隊伍，用手做請靠近的動作)此時領(lǐng)隊得隨著主裁判的動作指示，將自己隊伍快速移動，使中心線記號能相符臺。
（5）「預備」(口令時將保持上舉于頭上的雙手掌心向外)此時選手靜止不動，保持拉著繩索狀態(tài)。
（6）「開始」(舉在頭上的兩手很快的放下來，同時吹哨)。
托小班游戲。
游戲一：大腳小腳。
游戲規(guī)則：小朋友的腳踩在媽媽的腳上，一步一步往前走，看哪一隊先走到終點，先到終點的那一隊為勝。游戲可反復進行。
兒歌：一二一，走呀走，媽媽寶寶手拉手，小腳踩在大腳上，邁開大步向前走。
游戲二：撈小魚。
玩法：家長和幼兒拉圓圈，教師搭漁網(wǎng)說著兒歌，當聽到“尾巴尾巴魚”時套住小朋友或家長。
游戲三：“螃蟹運球”：
游戲玩法：每個家庭3個球，一名家長與孩子十指相扣、手心向上，將一個球放在上面，身體側(cè)向迅速前進，將球放在前方10米處的筐子里，跑回起點繼續(xù)運球，先將球運完的家庭為勝。
規(guī)則：家長和幼兒運球時身體必須側(cè)向前進；兩人必須都回到起點后，再來繼續(xù)運球。
游戲四：揪尾巴。
游戲規(guī)則：分媽媽組和寶寶組媽媽組去揪寶寶組的尾巴，寶寶組去揪媽媽組的尾巴，揪掉尾巴的推出游戲。
1.在組織親子遠足活動的前一天，班級教師要對家長強調(diào)活動時間及要求。
2.為了體現(xiàn)環(huán)保的主題，請各班教師提示家長帶領(lǐng)幼兒乘坐公共交通工具前往。
3.本次活動本著“安全第一”的原則請各班教師嚴格組織活動的要求，注意活動秩序及安全。
4.園所為幼兒準備加餐，請幼兒、家長自帶水壺。
5.活動時間約為2小時，請家長及教師做好物質(zhì)準備。
6.活動中以班級為單位，教師要及時清點人數(shù)，托小班幼兒要注意體力上的分配。
7.活動過程中，要注意環(huán)境保護，提示幼兒及家長將垃圾分類收放，避免因活動產(chǎn)生對環(huán)境衛(wèi)生的破壞。
親子徒步活動方案篇九
福?？h第二小學第五屆“幸福伴我成長”
一、活動主題及意義：
本次活動的主題是“團結(jié)、緊張、嚴肅、活潑，爭做幸福的二小人”。
在走近大自然，放松身心，鍛煉體魄，增強班主任的凝聚力和向心力，促進班主任隊伍的和諧穩(wěn)定。
二、組織形式?；顒佑傻掠帬款^，工會承辦。其它科室協(xié)助。
三、活動時間：10月9日下午（星期五）。四、活動地點：良種場附近（或商議再定）。五、參加人員：本學期及上學期的班主任以及沒有課的老師。
六、活動內(nèi)容及日程安排：
1、10月9日中午1：40參加人員，在學校門口統(tǒng)一集合準時出發(fā)。
2、到達地方后全體人員下車簡單列隊，工會主席講話（主要是說明活動的主題、意義和相關(guān)安排，并強調(diào)紀律和安全等事項）。
3、14：00用午餐；15：00集體合影。午餐之后進行各項活動。18：00集合，返程。
七、其它事項：（一）參加活動人員統(tǒng)一穿著單位新發(fā)的運動裝。（二）活動期間，要服從統(tǒng)一安排，遵守紀律，嚴禁單獨行動，尤其是到危險地段或從事危險活動。
（三）保護環(huán)境，自覺維護形象，不能在游玩之地留下任何生活垃圾。
八、活動準備：
1、學校提供水、奶茶，教師自己帶飲食的餐具等。2、自己準備自行車、電動車等。九、具體安排：
各項活動總負責：賈宏艷。
1、午飯負責人：李繼勝、溫行中、葉爾肯2、照相：金霞3、游戲負責人：陳中凱。
親子徒步活動方案篇十
為了給孩子提供一次磨練意志、挑戰(zhàn)自我、熔鑄團隊的機會，培養(yǎng)幼兒獨立自強、堅持不懈的精神，提高幼兒戰(zhàn)勝困難的信心，增強幼兒的合作意識，塑造優(yōu)秀人格，檀林鎮(zhèn)幼兒園定于20xx年4月1日（星期六）上午舉行“我和春天有個約會”春游踏青活動，活動具體內(nèi)容如下：
20xx年4月1日。
集合出發(fā)：早操后。
返回：11:00。
感受大自然的美好，感受春的氣息，體驗自身成長的價值。
一、學生要求。
1、飲用水：每班自備適量飲用水和水杯方便幼兒飲用。
3、著裝：要求家長當天給幼兒穿易增減的衣服（厚薄適中）和輕便鞋子（厚底，舒適、輕便、不要穿新鞋），準備遮陽帽等。
4、行進：以班級為單位，整體行進，保持班級距離不少于3米；禁止孩子單獨行動，不準私自離開班級。
5、統(tǒng)一行動：安全第一，專心行進，注意觀察道路情況，有序的行進隊列。過路口時，聽從指揮。
二、帶隊領(lǐng)導及教師要求。
1、充分重視：事前班主任做好充分的動員工作，對于患有心臟病、心肌炎等慢性病等不適合遠足活動的孩子，由家長寫出假條，說明原因，交班主任批準，不允許參加本次活動。班主任統(tǒng)計好不參合人員，帶好本班孩子的通訊錄。
2、保證安全：帶隊領(lǐng)導和老師及時到達所經(jīng)路口，維持交通，保障隊伍順利通過。
3、安全教育：班主任務必在行前對孩子進行人身、交通、財產(chǎn)等安全教育。
4、信息暢通：要求帶隊領(lǐng)導與教師保證通訊暢通。每次休息后教師隨時清點人數(shù)，確保每個孩子到位。
5、職責分工：班主任在隊伍前面，配班老師斷后；帶隊老師對違規(guī)學生有提出警告、阻止的權(quán)力。
6、護衛(wèi)隊員：班主任可邀請家長參加活動擔當本班護衛(wèi)隊的任務。
7、返回：班主任務必清點本班幼兒人數(shù)后統(tǒng)一返園。
1、安全教育：班主任老師前期做好安全教育工作，教育幼兒專心致志走路，注意交通安全。同時行進過程中帶隊教師隨時提醒幼兒遠離安全隱患。
2、教師執(zhí)勤：學校領(lǐng)導、老師及時到達相關(guān)路口，根據(jù)當時情況及時控制、放行隊伍，保障安全順利通過。
3、班主任：配班老師負責掉隊和出問題的幼兒，班主任帶領(lǐng)隊伍繼續(xù)前行。
4、醫(yī)護救治：行進時發(fā)生意外及時救治扭傷、摔傷等受傷幼兒，對突發(fā)急性疾病的學生及時撥打120，送往醫(yī)院救治。
5、突發(fā)事件報告：帶隊老師隨時向領(lǐng)導匯報，及時做出處理。
1、遠足結(jié)束后返回各班，清點人數(shù)，各班進行有特色的總結(jié)。
2、各班老師抒寫“遠足感悟”（自擬題目），家長可根據(jù)此次活動孩子的反應或變化寫出自己的感想。班主任進行匯總，連同家長感想最遲于4月10日上交教務處。
親子徒步活動方案篇十一
1、通過徒步活動，增強幼兒體質(zhì)，培養(yǎng)其堅韌不拔的意志，促進其身心和諧發(fā)展。
2、開拓幼兒視野，親近自然，感受生活，熱愛生活。
3、懂得在活動中要合作、謙讓、分享，增進親子情感。
大班：20xx年x月x日(周三)下午2:00—4:00。
中班：20xx年x月x日(周四)下午2:00—4:00。
小班：20xx年x月x日(周五)下午2:00—4:00。
以xx為起點，沿得園新路繞行行走。小班從起點到xx起點(終點);中班從起點到得園大門處返回到起點;大班從起點到得園與今創(chuàng)路的交叉路口返回到起點。
1、人手一瓶礦泉水、一份小點心。
2、衛(wèi)生紙、相機、垃圾袋。
3、幼兒登記卡、印章若干個指示牌若干個(第一站、第二站……)。
4、獎品。
5、橫幅。
主持人：大中小各一位老師。
照相：xxx。
路線蓋章人員：保育員和各班一位教師。
起點和終點：各班一位教師。
安全負責：xx(帶好醫(yī)藥箱)。
1、家長1:30來園到各班集中，教師強調(diào)活動要求和注意事項。
2、家長帶幼兒到指定地點xxx集合，各班級清點好人數(shù)。
3、下午2:00整活動正式開始。
(1)主持人講述活動意義。
(2)熱身操。
(3)喊口號，徒步正式開始。(每班相隔5分鐘出發(fā))(在徒步過程中，每到一個站點家長出示幼兒登記卡蓋章后繼續(xù)前行，依次蓋滿章到終點結(jié)束。結(jié)束家長將幼兒登記卡交給本班老師，便于老師登記名次)。
4、結(jié)束后各家庭在班主任處領(lǐng)取一份小禮品，陸續(xù)離開。
注明：幼兒獎狀周一國旗下講話頒發(fā)。
1、本次活動特邀請家長一起參加，在活動中請家長帶好自己的孩子，確?；顒影踩行颉Ｍ局斜M量不要抱、背孩子，鼓勵孩子堅持自己走到底。
2、在徒步活動中，請大家聽從老師的指揮和安排，不擅自離隊，不攀枝折花，不隨意丟棄垃圾等，做到文明步行。
3、為了徒步順利進行，請大家身著輕便的服裝，腳穿運動鞋。
4、家長必須蓋滿相應數(shù)量的章才能結(jié)束。
1、老師對家長與幼兒進行活動安全教育，增強安全防范意識和自我保護能力。
2、活動期間一切行動聽指揮，準時出發(fā)。
3、在活動中，家長手機保持暢通，有特殊情況及時與本班教室聯(lián)系。
4、安全負責人要來回巡視，如發(fā)現(xiàn)特殊情況及時處理。
親子徒步活動方案篇十二
“感受行走力量徒步健康人生xx物業(yè)徒步競賽”主持串詞尊敬的各位領(lǐng)導、各位同事們：
大家上午好！
歡迎來到“感受行走力量徒步健康人生xx物業(yè)徒步競賽”活動現(xiàn)場，為強健員工體魄，增強團隊凝聚力，公司特舉辦冬季徒步競賽。通過徒步活動發(fā)揚團隊精神，促進員工之間的交流，提高員工合作和堅忍不拔的精神。
今天室外的溫度很低，風力較大，但我能夠深切的感受到大家飽滿的熱情，因為我們是驕傲自豪的xx物業(yè)人。
下面我介紹一下今天的裁判，是我們物業(yè)公司常務副總經(jīng)理的xxx。
參賽隊伍：
比賽流程：1、從月亮島為起始點--中途在佳兆業(yè)位置發(fā)放水并清點人數(shù)換發(fā)中轉(zhuǎn)卡--新鴨綠江橋前，沿江邊進行徒步。
3、比賽途中不可換人，達到終點以胸前團隊標識和。
中轉(zhuǎn)卡雙項為確認。
大家都清楚比賽規(guī)則了吧？
再此需要大家注意來往車輛及自身安全，互相協(xié)作，發(fā)揮友誼第一比賽第二的團隊精神，最后預祝大家取得好成績！
請裁判員宣布比賽開始。
恭喜大家經(jīng)過近兩個小時的徒步到達我們此次徒步的終點，我們此次第一個達到終點的是隊的，用時分鐘。整隊第一個到達終點是對，用時分鐘，讓我們以熱烈的掌聲祝賀隊獲得“感受行走力量徒步健康人生xx物業(yè)徒步競賽”的優(yōu)勝獎！請隊長及隊員們到前面領(lǐng)取獎狀、獎品及合影。
鼓掌。。。。頒獎:????
感謝同事們的熱情參與，通過今天的徒步活動希望能讓大家懂得團結(jié)合作的意義，只有同心協(xié)力才能達成目標，我們的團隊沒有個人英雄，只有集體力量。也希望大家把今天的熱情和狀態(tài)延伸到實際工作中，以更加飽滿的工作熱情出色的完成工作任務?；钤诋斚?，活的精彩！最后，我宣布“感受行走力量徒步健康人生xx徒步競賽”到此結(jié)束，謝謝大家！
獲獎部門人員合影留念、全體人員合影留念。
一、活動目的。
裁判員：xxx主持人：xxx后勤保障：xxx現(xiàn)場照相：xxx。
xxx在物業(yè)公司的領(lǐng)導下，負責評比活動的具體組織協(xié)調(diào)工作。五、活動時間。
12月14日星期六上午9:00，月亮島橋上集合.六、行程路線。
月亮島橋上——佳兆業(yè)樓盤——新鴨綠江大橋（中鐵山鴨綠江項目部前）（9公里）。
七、參賽隊伍分組及比賽規(guī)則。
由各分公司、各部門組成參賽隊伍。
要求：1.每隊男隊員10人，女隊員5人。請參考以上人數(shù)，安排每個部門參加人員。項目經(jīng)理為本隊隊長。保安跟隨各服務項目參賽。
報名方式：由各分公司、各部門于12月10日前上報參賽人員名單至品質(zhì)部（附表一）。
比賽規(guī)則：各參賽隊員全部到達終點為優(yōu)勝隊。
八、預計費用。
1.等候；
2.3.4.5.用具。
6.7.全。
8.各位隊員應注意個人安全，不允許駕車等違規(guī)現(xiàn)象，若違規(guī)則取消比賽成績。
9.愛護環(huán)境，嚴禁將垃圾遺留在活動現(xiàn)場，活動結(jié)束后，將廢棄物分類裝好并臵于垃圾分類箱內(nèi)。
十、路線圖。
不良后果時，自負其責。
聯(lián)絡等工作。領(lǐng)隊對活動中出現(xiàn)的各種情況有臨行決定的權(quán)利。外的區(qū)域行走，若違規(guī)則取消比賽成績。
活動期間一切行動聽指揮。準時到達比賽現(xiàn)場，過期不予。
附件1：報名表（_12日_前交至品質(zhì)部）。
親子徒步活動方案篇十三
11月20日(星期六)。
北高峰。
登山、負重暴走、看風景、拍照、交流.
營銷12(3)班全體成員。
董昌鋒、胡甜甜、金珊珊、韓凱、魯秋營。
天氣剛轉(zhuǎn)涼，漸漸的有了冬天的氣息.冬天的山有了莊重的色彩，凋零的落葉，有了悲情的傷感，每個季節(jié)都有不同的感想.這個冬天，我們來到北高峰，感受大自然的氣息.
讓學生走出課堂，更好的認識自然，擁抱自然，使同學們在課余得到放松，緩和學習壓力和情緒.同時，為營造團結(jié)友愛、積極熱情的團隊氛圍，提升各成員生活情操、增強大家體質(zhì)，加深互相認識了解，增進各成員間的互相友愛、團結(jié)互助的感情、加強全體成員的凝聚力.
1、各成員于早上8：00準備備好物品在浙商發(fā)展中心前集合.
2、各負責人清點本組員人數(shù).
3、到達浙江大學玉泉區(qū)門口就開始出發(fā)，隊伍行進.隊伍行進過程中必須整齊，在尋寶與暴走時不可太嘈雜，干部和小組長注意觀察隊員的情況，確定適當?shù)男菹r間.
4、登山.登山過程中建議各隊分開行動，各隊之間評比登山快慢，同時還需一路尋寶到半山腰(這可是為自己的個獎準備的哦，我們本次主要提倡加強團隊意識之時要有相應的分工).尋寶結(jié)束后，還有一半路程團體進行暴走，最快的一組有豐厚的獎品，最慢的一組要有處罰性的節(jié)目演出.過程中各小組可有精彩的部分，以引起成員登山興趣.同時自己也可做好拍照工作，要有一定秩序，注意安全.
5、到達峰頂，大家自由休息半小時，若時間允許就開展娛樂性活動，無固定時間，若登山用時過長可對時間進行壓縮，若短也可以增加.
(1)最后到達峰頂?shù)膬山M分別各組出兩個節(jié)目活動.
(2)隨機抽取班級文藝優(yōu)秀者進行現(xiàn)場表演.
(3)成員感言.每個人一句話來表達本次活動的感想和收獲.
6、全體拍照留念.
7、負責人統(tǒng)一組織下山到靈隱寺山腳，有序進行，注意安全.
8、返校.
1.戶外運動，服從領(lǐng)隊，注意安全，牢記環(huán)保，發(fā)揚團隊精神；
2.切記自備午餐與水，以免缺乏體力影響前行；
3.務必沿著正規(guī)的道路前行，而不能穿小路造成的不必要危險；
4.穿運動鞋或登山鞋，謝絕穿高跟鞋，皮鞋以及拖鞋者；
5.背包要雙肩背包，切忌手提包；
8.集體決策，不要獨自行動；
9.沿路除了腳印，什么都不留下；除了照片，什么都不帶走.
即：前期考察：53元。
尋寶工具：15元。
車費：900元。
禮品：300元。
負重用品：200元。
附：每組按照順序分為一至五組，同時每組的第一、二位干部及寢室長為負責人，麻煩做好本組的相應事項，謝謝！
親子徒步活動方案篇十四
3、磨練孩子的意志，體驗紅軍當年長征的艱辛。
xx年1月2日上午9：00時——11：30。
上午8：30。
xx綠道——xx寺綠道。
xx小學。
招募親子：對。
親子報名方式：30號課后現(xiàn)場報名。
招募志愿者：12人（1名為醫(yī)療人員，2位攝影師）。
志愿者報名：請編輯短信“姓名+身份證號碼+電話”至xx手機，號碼：
費用：aa制。統(tǒng)一購買保險，3元/人。
徒步比賽、環(huán)保、團隊游戲、食物分享。建議每對親子準備一個垃圾袋（火鉗、手套等），清理沿途不能降解的垃圾；建議親子們自帶食物、水。
著裝：建議內(nèi)穿保暖的`衣服，外穿禮運大同的親子服，再加一件外套。
親子徒步活動方案篇十五
為了緩解教師的壓力，提高教師的身體素質(zhì)，豐富廣大教職工的業(yè)余文化生活，營造積極向上的校園文化氛圍，學校工會決定開展教職工徒步健身活動。
一、活動主題：低碳環(huán)保我能行。
快樂行走我健康。
三、
參加人員：全員教職員工。
四、活動方式：松散式結(jié)隊，有序慢行。
五、行走路線：
六、活動組織：工會組委會。
七、活動程序：
（一）、18:20。
教學。
樓門前集合，由每組負責人組織列隊，具體分組如下。
1、一、二年級組全體老師。
2、三、四年級組全體老師。
3、五、六年級組全體老師。
（二）、18：25分啟動儀式。
領(lǐng)導講話后按照1-3組順序出發(fā)。
（三）、18:50點左右到達終點。野炊休息拍照。
（四）、20:00返校。
八、各部門分工。
（一）、宣傳部工會：總體協(xié)調(diào)制作條幅領(lǐng)導講話稿拍照發(fā)通知。
（二）教職工注意公共衛(wèi)生，不亂扔果皮紙屑，要求及時清理垃圾，保持活動場地的清潔衛(wèi)生，自帶水、吃的、隔潮墊。
（三）各組負責人到李校長處領(lǐng)取一面彩旗，行進中和活動中高高揚起；學校校旗在最前方領(lǐng)航。
九、注意事項及相關(guān)要求。
1、每組負責人負責組織本組的報名人員，不能參加的人員要請假。按時集合，中途不能隨便離隊，活動結(jié)束后將參加人員數(shù)量及名單上報工會柴梅老師。
2、各部門要做好溝通，密切配合，確?；顒影踩行?。
3、所有參加活動人員要遵守交通規(guī)則、注意交通安全。
瑪納斯縣縣第五小學工會。
２０１7年4月27日。
總結(jié)。
此次活動主題走出校園，走進自然，增強體質(zhì)，健康生活。為了推動我校全民健身運動深入開展，加強“運動校園”建設(shè)和校園體育文化建設(shè)，增進學生健康，豐富我校師生的課余生活，決定舉辦徒步活動。
在學校待久了，走近自然的愿望就越強烈。一路走來，美麗的景色盡收眼底，體現(xiàn)了人與自然的和諧統(tǒng)一，得以放松身心。在結(jié)伴徒步的時候，老師之間左右交流一些感興趣的話題，結(jié)識很多志同道合的好友，擴大了自己的社交圈。感受到徒步是現(xiàn)在生活中不可或缺的重要一部分。
本次徒步活動整體來說較為成功，雖然旅途較遠，會員略感疲憊，但是達到了預期的活動目的。在以后的活動中，我們會認真改掉這次活動中的不足之處，辦好每一次活動。
親子徒步活動方案篇十六
釋放壓力，釋放心情，強身健體。
磨練意志、培養(yǎng)毅力、鍛煉體魄、快樂行走。
1.熱愛自然、熱愛生命、保護生態(tài)環(huán)境，為構(gòu)建和諧社會發(fā)揮積極作用。
2.在徒步中，欣賞近郊景色，不僅釋放疲憊心情，同時也加深同事間的交。
流，提高團隊凝聚力。
此活動為業(yè)余自由組織，有意愿者自由參加。
活動時間初步定為7月10日（星期日），早晨7點半在一基地籃球場集合。
從一基地籃球場徒步出發(fā)經(jīng)鄉(xiāng)下小路至紅花湖，坐車返回。
自由參加，不限人數(shù)，我們都是同路人。
活動系民間自由組織，活動費用均自身開銷。
必備物品：
旅行包面包礦泉水遮陽帽雨傘防曬霜。
藿香正氣液葡萄糖手機等。
1、請?zhí)崆按_認身體狀況是否良好，參加活動需謹慎；
2、整個活動過程中，自己全權(quán)負責自身安全；
3、路途中請愛護環(huán)境，不要亂扔垃圾。
7：00-7：30一基地籃球場集合7：30-8：00超市集體購物。
8：10出發(fā)12：30中午吃飯休息。
13：00繼續(xù)徒步16：00坐車會仲愷。
親子徒步活動方案篇十七
“陽光之行，健康生活”
戶外徒步愛好者。
“xx年4月15日”(如遇天氣原因，順延至第二天)。
荊門周邊。
進入21世紀全新的時代，人們的健康意識空前提高，“擁有健康才能擁有一切”的.新理念深入人心，因此有關(guān)健康問題引起各界人士關(guān)注。同時隨著人們生活、工作壓力增大，我們和生活健康質(zhì)量也越來越下降。我們應該喚起大家對健康的關(guān)注。時值人間四月芳菲盡，春光明媚、風和日麗，吉利網(wǎng)特為廣大戶外運動愛好者開展一次“陽光之行，健康生活”戶外徒步活動。
本次活動，意在讓大家親密接觸大自然，欣賞春天美景，拓展視野，親身感受生活的美好。
通過組織的此次活動，提醒大家對健康的關(guān)注，進一步提高生活質(zhì)量，感受陽光之行，健康生活，從而提高的知名度。
1)發(fā)起活動召集。
2)活動總調(diào)度：
后勤保障：
線路向?qū)В?BR> 安全負責：
聯(lián)系電話：
3)制作宣傳橫幅，宣傳彩旗，標記彩帶，環(huán)保袋。
4)采購必須品：
(1)解熱、鎮(zhèn)痛類藥物，如阿司匹林。
(2)防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。
(3)呼吸系統(tǒng)常用藥，草珊瑚含片、西瓜霜含片等。
(4)外傷藥，如正紅花油、碘酒、創(chuàng)口貼、噴霧劑、繃帶等。
(5)開山斧，手套每隊一套。
(6)根據(jù)報名人數(shù)購置用品：紀念品，礦泉水，饅頭，咸菜，鴨蛋等。
1)確定人數(shù)，按指定時間，在指定地點，發(fā)放用品。
2)活動開始前，向前來參加活動的人員介紹此次活動的主辦方，贊助方利吉網(wǎng)。
3)在活動中途如午飯期間安排一些小活動，如：10道腦筋急轉(zhuǎn)彎，發(fā)放一些小獎品(0-300元)，在調(diào)動大家情緒后，在對利吉網(wǎng)做一個簡短的介紹，并給每人發(fā)放一張宣傳彩頁。目的在于讓大家心愉快的主動接受利吉產(chǎn)品宣傳單。
4)活動結(jié)束后，拉起利吉網(wǎng)橫幅，彩旗，合影留念。
親子徒步活動方案篇十八
1、為了培養(yǎng)學生的勇敢品質(zhì)，豐富學生的課余生活，特組織本次實踐活動。
2、提高學生綜合素質(zhì)，增強學生的團隊精神。
20xx年9月29日
學校、公園
一年級男生84人以及家長
跟班老師：
徒步
1、8：00-8：30分班講述活動目的、活動內(nèi)容及活動要求。
2、9：00男生及家長準時出發(fā)，11：00結(jié)束。
3、徒步當中，學生在內(nèi)側(cè)，家長在外側(cè)，活動中不要大聲說話。（兩位家長負責拍照）
4、到達濱江公園后由家長帶領(lǐng)孩子在器材區(qū)進行活動,組織學生進行親子趣味游戲。
這次徒步活動希望各學生能夠統(tǒng)一穿校服。
1、排隊行走安全：一切行動聽從指揮，緊跟隊伍，不掉隊，在隊伍中行走不喧嘩，不擁擠，不吃東西。
2、游玩安全：
（1）在家長視線范圍內(nèi)活動，不得隨意離開。
（2）不亂丟廢棄物，扔在自己帶的塑料袋里，離開休息地，要做好衛(wèi)生。
（3）注意在標志性建筑前留影。
親子徒步活動方案篇十九
藍天和白云、青山和綠水、美麗的國寧山城，又一次迎來了20xx年國寧市第x屆三十公里徒步比賽。通過戶外健行低碳有趣的方式，體驗國寧山城湖光水色，倡導低碳、環(huán)保、健康的生活方式。讓我們一起行走路上，用自己的'腳步丈量前方每一寸土地，用自己的毅力和體力去接受考驗，用大自然氣息放飛自己的心情。以實際行動響應全民健康計劃。
“悅徒步、悅快樂、悅健康”。
主辦單位：國寧戶外一家人俱樂部。
協(xié)辦單位：國寧市教體局。
20xx年3月8日上午9點。
幸福城-青龍鄉(xiāng)-幸福城，全程三十公里。
設(shè)男、女兩個組別，分別錄取一等獎1名、二等獎2名、三等獎3名。鼓勵獎10名。凡是走完全程的均頒發(fā)證書。
毅力可以彌補體力不足歡迎新驢參加。
20xx年3月8日上午8半在市政府廣場報到，統(tǒng)一乘車至幸福城參加啟動儀式。望各運動員準時參加，不另行通知。
1、凡身體健康者，方可報名參賽，年齡不限、男女不限，人數(shù)限定400人。
2、參賽選手報名時須在本人自愿的基礎(chǔ)上簽訂徒步比賽《法律權(quán)利與免責條款》。
3、凡是參賽的運動員統(tǒng)一由比賽籌備組購買意外保險。
2、報名時須提供身份證便于購買意外保險。
第一階段：幸福城（起點）-右轉(zhuǎn)沿寧港路至青龍方向。
第二階段：恩龍山莊（第一檢錄站、補給點）-陶瓷廠左轉(zhuǎn)-青龍鄉(xiāng)路口（指揮路線、補給點）。
第三階段：恩龍博覽園（第二檢錄站、補給點）-青龍鄉(xiāng)政府路口（第三檢錄站、補給點、食品）-夢緣山莊（第四檢錄站、補給點）。
第四階段：西站直行（指揮線路）-幸福城（終點），收檢登記。
起點與終點間每幾公里均配有工作人員做線路指揮。路線中的主要岔道口將設(shè)置明顯路標。
1、男、女運動員均在30公里的大道上進行徒步走體驗活動。
2、參加體驗活動的運動員須著運動裝和防滑運動鞋。
3、徒步走動作要領(lǐng)：在自然行走的基礎(chǔ)上，軀干伸直，收腹、挺胸、抬頭，肘關(guān)節(jié)自然彎曲，以肩關(guān)節(jié)為軸自然前后擺臂，同時腿朝前邁，腳跟先著地，過渡到前腳掌，然后推離地面，步幅、步速逐漸加大、加快，以能承受為度。
1、比賽關(guān)門時間全程為七小時。超過不計算成績。未完成比賽運動員將由收容車帶至終點，不計成績。
2、比賽不得徇私舞弊，不得搭乘車輛，經(jīng)發(fā)現(xiàn)將取消資格。每位運動員必須有四個檢錄蓋章，缺一不可，否則無效。
3、比賽計錄成績時，采用前一名為后一名運動員簽字證明。
4、比賽途中體力不支可以乘坐收容車到終點，不計成績。
5、比賽結(jié)束，徒步比賽籌備組將安排車輛接送回市區(qū)。
親子徒步活動方案篇二十
為了創(chuàng)新企業(yè)員工文體活動形式，不斷把全民健身活動引向深入，讓廣大員工既享受體育運動的樂趣，感受體育運動的魅力，又營造一種文明健康的生活方式，為低碳生活、綠色環(huán)保做出貢獻，值此春暖花開，萬物復蘇，景色怡人的陽春三月，公司工會擬在全公司范圍內(nèi)，開展“徒步走健康、行動促低碳”健身月活動。
20xx年3月21日（7：00起）（春分）—4月20日（22:00止）（谷雨）。
1、本次活動采取開放式參與，分散式活動的形式進行。所有參加活動的人員只需在自己的智能手機上下載并安裝計步器即可參與，公司推薦“動動計步器vd2.1.0forandroid安卓版”軟件，由員工自行下載，若下載其它計步器，則要求必須能夠查到一個月的徒步行走記錄。公司倡導廣大員工上下班減少乘坐班車、開行私家車和騎行摩托車等的頻次，可改為徒步上下班；同時還可利用雙休日親近自然，飯后休息等業(yè)余時間開展鍛煉，參與者可通過計步器記錄其個人徒步行走的動態(tài)成績。
2、員工個人的徒步活動成績可利用微信分享的方式，向本單位工會指定的登錄成績的人員發(fā)送或報告，要求參與人員的成績必須真實，登錄成績?nèi)藛T必須切實負起責任。
3、登錄成績以分工會為單位進行，活動開始前，大的基層工會可設(shè)置若干個成績登錄人，并于每周一上午前匯總成績。
4、活動月期間的每一周，公司將以公告的形式發(fā)布全公司一周（時間為周一到周日七天）優(yōu)勝者兩項榜單：
第一是累計7天徒步行走距離最長者。
第二是連續(xù)2日徒步行走距離最長者。
5、20xx年3月20日（星期五）下午17:**，公司將在南門廣場舉辦活動啟動儀式（未參加啟動儀式人員若獲獎其名次將被推后一名）。
1、凡參與活動的人員必須模范遵守道路交通規(guī)則，自覺做到紅燈停、綠燈行。
2、長途或晚上徒步必須結(jié)伴同行，以確保個人人身和財產(chǎn)安全。
3、凡參加活動者必須嚴格遵守公司關(guān)于勞動紀律的相關(guān)規(guī)定，不得遲到、早退，特別強調(diào)每日午飯后，標準工時制員工務必在13：00前到崗。
4、每周一下午16：00前，各基層工會派人到公司研發(fā)大樓二層，登錄上一周本單位累計7天徒步行走距離最長者和連續(xù)2日徒步行走距離最長者的成績（累計的步數(shù)）。
四、
1、本次活動按照不同工時制設(shè)獎，不分男女，不分年齡段。
2、在標準公司制和綜合工時制員工中分別設(shè)：
（1）總成績前10名（累計全月步行距離），冠軍獎勵自行車一輛，其余人員均有物質(zhì)獎勵。（可重復計獎）。
（2）單日前10名（日累計步行距離）冠軍獎勵自行車一輛，其余人員均有物質(zhì)獎勵。（可重復計獎）。
3、每周累計7天徒步行走距離最長者和每周連續(xù)2日徒步行走距離最長者均有獎品。
4、凡累積成績達到總成績冠軍選手30%的參與者均有紀念品。
參加“徒步走健康、行動促低碳”健身月活動不但能夠強身健體，而且還能享受到戶外運動的快樂，故此，公司要求各基層工會要廣泛發(fā)動員工，積極投身到本次活動中來，廣大員工要用自己的日常行動向霧霾告別、向污染宣戰(zhàn)，向身邊人傳達“低碳生活、人人有責，綠色出行，從我做起”的健康生活理念。
一個適合你自己的背包。
一雙合腳的、防滑的鞋子。
一個1.5l的水瓶。
一個辨別方向的指南針。
一張徒步路線的地圖。
一瓶高指數(shù)的防曬霜。
一個簡易必備藥品包。
一頂可以遮陽又可保溫的帽子。
一把登山杖或一副健行專用手杖。
一件必要時可以御寒的衣物。
一個體積小、重量輕、營養(yǎng)高的食品包。
頭腦：促使腦部釋放腦內(nèi)啡（endophin），提升精神，使心情愉悅。
肺部：增加最大通氣量、增強橫膈肌肉強度、緩和慢性肺氣腫和支氣管炎的癥狀、減低對抽煙的渴望。
背部：因為椎間盤承受跑步時震顛所造成的壓力，所以許多慢跑者都有背痛的問題，健走時椎間盤承受壓力與站立時差不多，比較不會受傷，同時還能加強背肌以鞏固脊柱。
骨骼：骨骼也需要運動，徒步相當于對骨骼施予重量訓練，能讓身體多吸收鈣質(zhì)，對抗骨質(zhì)酥松。
緩解壓力：明媚的陽光可以使我們走出心理的陰霾，行走于青山綠水間，舒筋活絡的同時，心情暢快。
塑身：行走可以幫助全身的肌肉和肌腱得到運動，鍛煉平展小腹，勻稱的.小腿和結(jié)實的臀部。
減肥：是消除多余脂肪的有效運動，還可以幫助你調(diào)節(jié)飲食習慣。
排出人體自由基：人體的正常代謝中會產(chǎn)生出一種叫自由基的有害物質(zhì)，它能破壞人體細胞膜，溶解人體正常細胞，引起人體組織的衰老甚至變異。徒步可以有效促進自由基的排出，延年益壽。
此外，徒步對促進心血管系統(tǒng)的活力、提高呼吸肌功能、降低血液中膽固醇含量、避免高血壓的發(fā)生都有良好作用。
親子徒步活動方案篇一
1.熱愛自然、熱愛生命、保護生態(tài)環(huán)境，為構(gòu)建和諧社會發(fā)揮積極作用。
該活動由團支部組織團支部書記：團支部宣委：五、活動時間。
活動時間初步定為8月19日星期五，早晨7點在公司院內(nèi)集合。六、行程路線。
16人。八、預計費用。
此次活動費用初步定為1500元。食品、飯費：500元防暑藥品：100元。
;...小帽子、背包：900元九、注意事項。
1.活動期間一切行動聽指揮。
2.徒步活動期間隊伍按照旗手指引路線呈單行靠右行走，隨時注意避讓車輛。
3.應選擇長袖吸汗衣物，并帶防曬霜，護唇膏，太陽鏡，遮陽帽等物品，以抗拒紫外線，早晚溫差大，需自帶衣物，以防著涼。
4.徒步行走最好穿一雙輕便透氣性好的運動鞋。5.要尊重當?shù)孛褡宓娘L俗習慣，忌談敏感話題。6.游玩過程中相互照應，以保證全體參加人員的人身及財務安全。
7.請自帶攝像器材，并注意安排。九、安全、環(huán)保溫馨提示。
1.各位團員應注意個人安全，不允許自駕車。2.遇事忍讓、遷就，不與人爭執(zhí)，以保證自身安全。3.愛護環(huán)境，嚴禁將垃圾遺留在活動現(xiàn)場，活動結(jié)束后，將廢棄物分類裝好并置于垃圾分類箱內(nèi)。
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親子徒步活動方案篇二
一場親子徒步之旅。因疫情原因，本次活動不集中進行，請家長們帶著孩子們按照下面的活動要求，讓我們的“親子徒步”活動“云”起來！
通過徒步活動，讓大朋友和小朋友們走進大自然，增進親子間的情感，培養(yǎng)幼兒堅韌不拔的毅力，感受親子徒步的快樂！
5月1日——5月5日。
新沂境內(nèi)。
新沂境內(nèi)（家長自行選擇起點和終點路線，并記錄下來。）。
1、請各位家長在假期中任意一個時間段帶著寶貝進行“愛在路上——親子徒步”活動。
2、請家長做好各自徒步的記錄，并將活動過程的照片、視頻發(fā)到班級群內(nèi)和大家分享。
1、本次活動有家長自行帶著孩子參加，活動中請家長帶好孩子，確保安全有序。途中盡量不要抱、背孩子，鼓勵孩子堅持自己走到底，如中途體力透支，可以選擇就近安全地帶如路邊、草坪等地休息。
2、在徒步活動中，請?zhí)嵝延變翰慌手φ刍?，不隨意扔垃圾，做到文明步行，全程孩子安全由家長自行負責。
3、為了徒步順利進行，請愛美的媽媽們一定要給自己和寶貝穿著運動裝哦！
在這里，可以和家人一起向目標沖刺，挑戰(zhàn)極限；也盡可以放慢腳步，慢享與家人相處的快樂；這或許是最容易參與的親子互動，愛與幸福是本次活動的唯一準則。
親愛的家長朋友們、小朋友們，活動活動身體，向美好出發(fā)吧~期待你們的歡樂時刻。
親子徒步活動方案篇三
1、讓孩子、家長、老師共同分享參與游戲的樂趣，加深家園情、師生情、親子情。
2、給孩子表現(xiàn)自我的機會，培養(yǎng)孩子活潑、開朗的性格，促進孩子交往能力的.發(fā)展。
3、通過活動讓家長進一步了解孩子，促進家園同步教育。
親子徒步活動方案篇四
11月15日（周六）。
徒步走時間為30分鐘。
（一）物質(zhì)準備。
1、通知家長準備餐巾紙、水、環(huán)保袋。
2、創(chuàng)口貼和藥棉。
（二）思想準備。
1、活動前進行必要的安全教育。
2、活動前進行必要的徒步走練習。
3、告訴幼兒徒步會走有點累，請家長鼓勵幼兒自己堅持走完全程。
（三）人員配備。
兩位教師和各位家長。
（四）安全措施。
1、活動前進行必要的安全教育。
2、出發(fā)前請家長檢查每位幼兒的鞋子、衣服。
3、徒步走過程中兩位位教師分別走在隊伍前、后，以便能夠及時發(fā)現(xiàn)幼兒異常情況。
（一）出發(fā)前談話。
（二）組織家長和幼兒進行徒步走活動。
1、從路段組織幼兒進行快速走，時間為10分鐘左右。
2、及時觀察幼兒的情況，教師每過5分鐘了解和觀察幼兒的體力及出汗情況。
3、徒步走過程中，提醒幼兒眼睛看前面，走在平整的`路上。
4、沿途引導幼兒觀察大自然的景色，并將沿途的垃圾撿起來放到環(huán)保袋里。
（三）到達終點組織幼兒休息。
1、在廣場上休息幾分鐘后做個游戲。
2、請家長帶幼兒回家。
親子徒步活動方案篇五
一、活動由來：
本次遠足活動是結(jié)合園本課程中提倡的環(huán)保理念，更好的培養(yǎng)幼兒熱愛大自然、保護環(huán)境、合作謙讓等社會性情感，同時鍛煉幼兒的體質(zhì)、磨練意志、拉近親子之間的情感交流，促進孩子身心和諧發(fā)展，而開展的一次有意義的親子遠足活動。
二、參加人員：
全體幼兒、家長及教師。
三、活動時間：
20xx年10月26日（周六）上午9：00~11：00。
四、活動地點：
四得公園。
五、活動準備：
1、統(tǒng)計各班參加人數(shù)。10月21日發(fā)放活動通知，提示家長10月22日上交回執(zhí)。
3、幼兒、家長自備水壺，要求每位幼兒帶一個裝垃圾的塑料袋。
4、每班出一名教師負責路途中的路標。
5、公園路線環(huán)?？ㄖ写蟀嘤變阂粡垺⒏魃使P（中大班站點老師）、小貼紙（托小班站點老師）。
7、環(huán)保問題每位路標老師一份，托小班與中大班不同。
8、遠足活動禮物，每人一份。
9、各班班長攜帶班級家長聯(lián)系方式。
六、活動形式：
全園性質(zhì)的遠足活動，以班為單位，幼兒及家長自行到達遠足地點；由統(tǒng)一起點出發(fā)，沿同一路線步行遠足；遠足活動后，以年齡段為單位，組織分組活動。
七、活動內(nèi)容：
活動一：全園親子遠足活動。
（一）開始部分：
啟明玫瑰幼兒園遠足活動啟動儀式。
主持人集合各班家長、幼兒及教師，園長解老師講話，并宣布遠足活動開始！
（二）進行部分：
1、以班為單位，統(tǒng)一至起點出發(fā)，途中會有教師作為路標指引。
2、托小班走固定路線，沿途路標老師提出問題，并給與小貼畫獎勵；中大班每位幼兒手持公園路線環(huán)?？ǎ赃x路線尋找站點路標教師，抽取環(huán)保問題，答對的幼兒即可獲得印章一枚。
3、活動中教師要引導幼兒及家長，利用手中的回收袋，將垃圾分類回收。活動中要注意提高自身的隨機教育意識，抓住教育契機，開闊幼兒視野，豐富幼兒的感性知識，培養(yǎng)幼兒熱愛大自然、保護環(huán)境、合作謙讓的社會性情感。
（三）結(jié)束部分。
1、沿制定路線行走后，幼兒、家長以班級為單位集合，分享環(huán)保遠足的感受。
2、教師可進行總結(jié)性的環(huán)保提問，鞏固提升幼兒的環(huán)保理念，感受參加親子遠足活動的`意義，發(fā)放小禮物（加餐）。
親子徒步活動方案篇六
3、磨練孩子的意志，體驗紅軍當年長征的艱辛。
20xx年1月2日上午9：00時——11：30。
上午8：30。
xx綠道——xx寺綠道。
xx小學。
招募親子：20對。
親子報名方式：30號課后現(xiàn)場報名。
招募志愿者：12人（1名為醫(yī)療人員，2位攝影師）。
費用：aa制。統(tǒng)一購買保險，3元/人。
徒步比賽、環(huán)保、團隊游戲、食物分享。建議每對親子準備一個垃圾袋（火鉗、手套等），清理沿途不能降解的垃圾；建議親子們自帶食物、水。
著裝：建議內(nèi)穿保暖的衣服，外穿禮運大同的親子服，再加一件外套。
親子徒步活動方案篇七
活動時間：2013.09.01--8:30—16:00。
活動人員：全體員工。
組織形式：分組，每組5人，由抽簽分組，每組自行討論選出一名組長，負責帶領(lǐng)組內(nèi)人員。
具體內(nèi)容：
1.早上8點30分大家在營業(yè)部門口集合出發(fā)，出發(fā)前每人發(fā)兩瓶礦泉水，徒步到達錫林水庫大門。
2.徒步旅程中，會有驚喜卡片（人民幣）等著大家採寶，例如沿途石頭縫、草叢、公路兩旁等，活動結(jié)束后，獲獎人員憑此卡片到營業(yè)部高娃處領(lǐng)取。
3.徒步旅途采用比賽形式，奪第一的團隊，營業(yè)部有300元獎勵，小組可自行花費。而最后到達的團隊，懲罰需給第一的團隊買獎品，每人不低于50元標準。
4.到達目的地后，大家的任務內(nèi)容，由抽簽決定，具體工作：做飯、洗菜、洗碗、燒烤，抽得的簽按照自己的能力可以互相自愿交換。
5.吃完飯后，組織大家排球比賽，每兩組比賽，淘汰最后產(chǎn)生冠亞軍，獎品另設(shè)，比賽規(guī)則見附件一。
6.活動結(jié)束后，大家收拾設(shè)施，依然徒步回程，返程后大家到營業(yè)部集合。
注意事項：此次活動不得請假，如有特殊情況，請向營業(yè)部總經(jīng)理請假，無正當理由及不請假者，懷孕、重病者除外，按照部門經(jīng)理請假扣款300元，員工100元規(guī)定執(zhí)行，遲到者，需寫書面檢討交與總經(jīng)理，并在會議上宣讀。
錫林浩特營業(yè)部。
2013-8-29。
附件一：
排球比賽規(guī)則。
1.每隊可擊球3次，將球擊回對方場區(qū)。
2.一名運動員不得連續(xù)擊球兩次。只有發(fā)球方可得分（決勝局除外），接發(fā)球方勝一球時，獲發(fā)球權(quán)（決勝局則得分），運動員必須輪流發(fā)球。每場比賽可采用一局制，勝一局即勝一場。也可采用三局兩勝制，勝兩局即勝一場。
3.一局制比賽以先得15分并同時超過對方2分以上者為勝，當比分14比14時，要繼續(xù)比賽至一隊領(lǐng)先2分，但最高分限為17分。采用三局兩勝制時，前兩局以先得12分并領(lǐng)先對手2分以上的隊為勝，當前兩局1比1時，第三局采用每球得分制，以先得12分并超過對手2分以上者為勝。
親子徒步活動方案篇八
本次遠足活動是結(jié)合園本課程中提倡的環(huán)保理念，更好的培養(yǎng)幼兒熱愛大自然、保護環(huán)境、合作謙讓等社會性情感，同時鍛煉幼兒的體質(zhì)、磨練意志、拉近親子之間的情感交流，促進孩子身心和諧發(fā)展，而開展的一次有意義的親子遠足活動。
：全體幼兒、家長及教師。
四得公園。
1.統(tǒng)計各班參加人數(shù)。10月21日發(fā)放活動通知，提示家長10月22日上交回執(zhí)。
3．幼兒、家長自備水壺，要求每位幼兒帶一個裝垃圾的塑料袋。
4．每班出一名教師負責路途中的路標。
5.公園路線環(huán)?？ㄖ写蟀嘤變阂粡?、各色彩筆（中大班站點老師）、小貼紙（托小班站點老師）。
7.環(huán)保問題每位路標老師一份，托小班與中大班不同。
8.遠足活動禮物，每人一份。
9.各班班長攜帶班級家長聯(lián)系方式。
全園性質(zhì)的遠足活動，以班為單位，幼兒及家長自行到達遠足地點；由統(tǒng)一起點出發(fā)，沿同一路線步行遠足；遠足活動后，以年齡段為單位，組織分組活動。
活動一：全園親子遠足活動。
（一）開始部分：
啟明玫瑰幼兒園遠足活動啟動儀式。
主持人集合各班家長、幼兒及教師，園長解老師講話，并宣布遠足活動開始！
（二）進行部分：
1．以班為單位，統(tǒng)一至起點出發(fā)，途中會有教師作為路標指引。
2．托小班走固定路線，沿途路標老師提出問題，并給與小貼畫獎勵；中大班每位幼兒手持公園路線環(huán)保卡，自選路線尋找站點路標教師，抽取環(huán)保問題，答對的幼兒即可獲得印章一枚。
3．活動中教師要引導幼兒及家長，利用手中的回收袋，將垃圾分類回收?；顒又幸⒁馓岣咦陨淼碾S機教育意識，抓住教育契機，開闊幼兒視野，豐富幼兒的感性知識，培養(yǎng)幼兒熱愛大自然、保護環(huán)境、合作謙讓的社會性情感。
（三）結(jié)束部分。
1．沿制定路線行走后，幼兒、家長以班級為單位集合，分享環(huán)保遠足的感受。
2．教師可進行總結(jié)性的環(huán)保提問，鞏固提升幼兒的環(huán)保理念，感受參加親子遠足活動的意義，發(fā)放小禮物（加餐）。
活動二：各年齡組親子游戲。
中大班游戲。
游戲一：打棒球（以班級為單位）。
活動目標：
1、幼兒體會集體體育活動帶來的快樂。
2、培養(yǎng)幼兒的追逐跑及手眼協(xié)調(diào)的能力，
活動準備：棒球一組呼啦圈三個。
游戲規(guī)則：幼兒分成兩隊，一組幼兒打棒球，一組幼兒追逐，當?shù)谝唤M第一名幼兒打出棒球時，第二組第一名幼兒馬上以最快的速度撿起棒球，并追逐第一組幼兒，當?shù)谝唤M幼兒跑到呼啦圈里為安全區(qū)域，第二組幼兒不得追，在呼啦圈外時第二組幼兒可以拿棒球輕輕地碰第一組的幼兒，碰到為勝利。家長和幼兒一起依次進行游戲。
游戲二：跳繩（以班級為單位）。
活動目標：1、培養(yǎng)幼兒對體育活動的興趣，以達到體育鍛煉的.目的；
2、培養(yǎng)幼兒的堅持力。
活動準備：跳繩8根，計時表1個。
活動過程：本組競賽幼兒為選手，家長為裁判。幼兒分4組進行。聽到“開始”口令，幼兒跳繩，家長為其計數(shù)。限時2分鐘，數(shù)量多著為勝利者。家長同樣進行一次。
游戲三：家長拔河比賽（中大班全體家長）。
活動準備：中心線至兩端白色記號線各設(shè)定為2m。
規(guī)則及握繩法、姿勢：（1）第一位得盡量握住靠近兩米線外側(cè)的繩子，腳位不能超過兩米線。（2）選手空手，雙手掌向上緊握繩子。（3）繩子必須由軀干與上臂之間通過。（4）不能使用防止繩子動搖的支撐法，以及其它方法。（5）比賽時，必須兩腳在膝前伸直，且必須握住繩子。（6）隊員站位順序由領(lǐng)隊自定。
活動過程：（1）「集合」雙方隊員按領(lǐng)隊安排之順序依次站好。依主裁判指示，由雙方領(lǐng)隊互相確認準備完畢。雙方領(lǐng)隊必須明確回答，否則主裁判不能確認。
（2）「舉繩」(雙手向前做水平伸展動作)口令時，選手雙手握住繩子。此時第一位盡量握住靠近白色記號區(qū)外側(cè)的繩子。
（3）「拉緊」(雙手掌心向內(nèi)側(cè)，前上舉至頭部兩側(cè))口令時，繩子充份伸展或繃緊狀態(tài)。主裁判指示下一手勢之前，選手腿和身體不能亂動，須用力拉著繩子，保持開始準備姿勢。
（4）「調(diào)整中心線」(向拉著繩子的隊伍，用手做請靠近的動作)此時領(lǐng)隊得隨著主裁判的動作指示，將自己隊伍快速移動，使中心線記號能相符臺。
（5）「預備」(口令時將保持上舉于頭上的雙手掌心向外)此時選手靜止不動，保持拉著繩索狀態(tài)。
（6）「開始」(舉在頭上的兩手很快的放下來，同時吹哨)。
托小班游戲。
游戲一：大腳小腳。
游戲規(guī)則：小朋友的腳踩在媽媽的腳上，一步一步往前走，看哪一隊先走到終點，先到終點的那一隊為勝。游戲可反復進行。
兒歌：一二一，走呀走，媽媽寶寶手拉手，小腳踩在大腳上，邁開大步向前走。
游戲二：撈小魚。
玩法：家長和幼兒拉圓圈，教師搭漁網(wǎng)說著兒歌，當聽到“尾巴尾巴魚”時套住小朋友或家長。
游戲三：“螃蟹運球”：
游戲玩法：每個家庭3個球，一名家長與孩子十指相扣、手心向上，將一個球放在上面，身體側(cè)向迅速前進，將球放在前方10米處的筐子里，跑回起點繼續(xù)運球，先將球運完的家庭為勝。
規(guī)則：家長和幼兒運球時身體必須側(cè)向前進；兩人必須都回到起點后，再來繼續(xù)運球。
游戲四：揪尾巴。
游戲規(guī)則：分媽媽組和寶寶組媽媽組去揪寶寶組的尾巴，寶寶組去揪媽媽組的尾巴，揪掉尾巴的推出游戲。
1.在組織親子遠足活動的前一天，班級教師要對家長強調(diào)活動時間及要求。
2.為了體現(xiàn)環(huán)保的主題，請各班教師提示家長帶領(lǐng)幼兒乘坐公共交通工具前往。
3.本次活動本著“安全第一”的原則請各班教師嚴格組織活動的要求，注意活動秩序及安全。
4.園所為幼兒準備加餐，請幼兒、家長自帶水壺。
5.活動時間約為2小時，請家長及教師做好物質(zhì)準備。
6.活動中以班級為單位，教師要及時清點人數(shù)，托小班幼兒要注意體力上的分配。
7.活動過程中，要注意環(huán)境保護，提示幼兒及家長將垃圾分類收放，避免因活動產(chǎn)生對環(huán)境衛(wèi)生的破壞。
親子徒步活動方案篇九
福?？h第二小學第五屆“幸福伴我成長”
一、活動主題及意義：
本次活動的主題是“團結(jié)、緊張、嚴肅、活潑，爭做幸福的二小人”。
在走近大自然，放松身心，鍛煉體魄，增強班主任的凝聚力和向心力，促進班主任隊伍的和諧穩(wěn)定。
二、組織形式?；顒佑傻掠帬款^，工會承辦。其它科室協(xié)助。
三、活動時間：10月9日下午（星期五）。四、活動地點：良種場附近（或商議再定）。五、參加人員：本學期及上學期的班主任以及沒有課的老師。
六、活動內(nèi)容及日程安排：
1、10月9日中午1：40參加人員，在學校門口統(tǒng)一集合準時出發(fā)。
2、到達地方后全體人員下車簡單列隊，工會主席講話（主要是說明活動的主題、意義和相關(guān)安排，并強調(diào)紀律和安全等事項）。
3、14：00用午餐；15：00集體合影。午餐之后進行各項活動。18：00集合，返程。
七、其它事項：（一）參加活動人員統(tǒng)一穿著單位新發(fā)的運動裝。（二）活動期間，要服從統(tǒng)一安排，遵守紀律，嚴禁單獨行動，尤其是到危險地段或從事危險活動。
（三）保護環(huán)境，自覺維護形象，不能在游玩之地留下任何生活垃圾。
八、活動準備：
1、學校提供水、奶茶，教師自己帶飲食的餐具等。2、自己準備自行車、電動車等。九、具體安排：
各項活動總負責：賈宏艷。
1、午飯負責人：李繼勝、溫行中、葉爾肯2、照相：金霞3、游戲負責人：陳中凱。
親子徒步活動方案篇十
為了給孩子提供一次磨練意志、挑戰(zhàn)自我、熔鑄團隊的機會，培養(yǎng)幼兒獨立自強、堅持不懈的精神，提高幼兒戰(zhàn)勝困難的信心，增強幼兒的合作意識，塑造優(yōu)秀人格，檀林鎮(zhèn)幼兒園定于20xx年4月1日（星期六）上午舉行“我和春天有個約會”春游踏青活動，活動具體內(nèi)容如下：
20xx年4月1日。
集合出發(fā)：早操后。
返回：11:00。
感受大自然的美好，感受春的氣息，體驗自身成長的價值。
一、學生要求。
1、飲用水：每班自備適量飲用水和水杯方便幼兒飲用。
3、著裝：要求家長當天給幼兒穿易增減的衣服（厚薄適中）和輕便鞋子（厚底，舒適、輕便、不要穿新鞋），準備遮陽帽等。
4、行進：以班級為單位，整體行進，保持班級距離不少于3米；禁止孩子單獨行動，不準私自離開班級。
5、統(tǒng)一行動：安全第一，專心行進，注意觀察道路情況，有序的行進隊列。過路口時，聽從指揮。
二、帶隊領(lǐng)導及教師要求。
1、充分重視：事前班主任做好充分的動員工作，對于患有心臟病、心肌炎等慢性病等不適合遠足活動的孩子，由家長寫出假條，說明原因，交班主任批準，不允許參加本次活動。班主任統(tǒng)計好不參合人員，帶好本班孩子的通訊錄。
2、保證安全：帶隊領(lǐng)導和老師及時到達所經(jīng)路口，維持交通，保障隊伍順利通過。
3、安全教育：班主任務必在行前對孩子進行人身、交通、財產(chǎn)等安全教育。
4、信息暢通：要求帶隊領(lǐng)導與教師保證通訊暢通。每次休息后教師隨時清點人數(shù)，確保每個孩子到位。
5、職責分工：班主任在隊伍前面，配班老師斷后；帶隊老師對違規(guī)學生有提出警告、阻止的權(quán)力。
6、護衛(wèi)隊員：班主任可邀請家長參加活動擔當本班護衛(wèi)隊的任務。
7、返回：班主任務必清點本班幼兒人數(shù)后統(tǒng)一返園。
1、安全教育：班主任老師前期做好安全教育工作，教育幼兒專心致志走路，注意交通安全。同時行進過程中帶隊教師隨時提醒幼兒遠離安全隱患。
2、教師執(zhí)勤：學校領(lǐng)導、老師及時到達相關(guān)路口，根據(jù)當時情況及時控制、放行隊伍，保障安全順利通過。
3、班主任：配班老師負責掉隊和出問題的幼兒，班主任帶領(lǐng)隊伍繼續(xù)前行。
4、醫(yī)護救治：行進時發(fā)生意外及時救治扭傷、摔傷等受傷幼兒，對突發(fā)急性疾病的學生及時撥打120，送往醫(yī)院救治。
5、突發(fā)事件報告：帶隊老師隨時向領(lǐng)導匯報，及時做出處理。
1、遠足結(jié)束后返回各班，清點人數(shù)，各班進行有特色的總結(jié)。
2、各班老師抒寫“遠足感悟”（自擬題目），家長可根據(jù)此次活動孩子的反應或變化寫出自己的感想。班主任進行匯總，連同家長感想最遲于4月10日上交教務處。
親子徒步活動方案篇十一
1、通過徒步活動，增強幼兒體質(zhì)，培養(yǎng)其堅韌不拔的意志，促進其身心和諧發(fā)展。
2、開拓幼兒視野，親近自然，感受生活，熱愛生活。
3、懂得在活動中要合作、謙讓、分享，增進親子情感。
大班：20xx年x月x日(周三)下午2:00—4:00。
中班：20xx年x月x日(周四)下午2:00—4:00。
小班：20xx年x月x日(周五)下午2:00—4:00。
以xx為起點，沿得園新路繞行行走。小班從起點到xx起點(終點);中班從起點到得園大門處返回到起點;大班從起點到得園與今創(chuàng)路的交叉路口返回到起點。
1、人手一瓶礦泉水、一份小點心。
2、衛(wèi)生紙、相機、垃圾袋。
3、幼兒登記卡、印章若干個指示牌若干個(第一站、第二站……)。
4、獎品。
5、橫幅。
主持人：大中小各一位老師。
照相：xxx。
路線蓋章人員：保育員和各班一位教師。
起點和終點：各班一位教師。
安全負責：xx(帶好醫(yī)藥箱)。
1、家長1:30來園到各班集中，教師強調(diào)活動要求和注意事項。
2、家長帶幼兒到指定地點xxx集合，各班級清點好人數(shù)。
3、下午2:00整活動正式開始。
(1)主持人講述活動意義。
(2)熱身操。
(3)喊口號，徒步正式開始。(每班相隔5分鐘出發(fā))(在徒步過程中，每到一個站點家長出示幼兒登記卡蓋章后繼續(xù)前行，依次蓋滿章到終點結(jié)束。結(jié)束家長將幼兒登記卡交給本班老師，便于老師登記名次)。
4、結(jié)束后各家庭在班主任處領(lǐng)取一份小禮品，陸續(xù)離開。
注明：幼兒獎狀周一國旗下講話頒發(fā)。
1、本次活動特邀請家長一起參加，在活動中請家長帶好自己的孩子，確?；顒影踩行颉Ｍ局斜M量不要抱、背孩子，鼓勵孩子堅持自己走到底。
2、在徒步活動中，請大家聽從老師的指揮和安排，不擅自離隊，不攀枝折花，不隨意丟棄垃圾等，做到文明步行。
3、為了徒步順利進行，請大家身著輕便的服裝，腳穿運動鞋。
4、家長必須蓋滿相應數(shù)量的章才能結(jié)束。
1、老師對家長與幼兒進行活動安全教育，增強安全防范意識和自我保護能力。
2、活動期間一切行動聽指揮，準時出發(fā)。
3、在活動中，家長手機保持暢通，有特殊情況及時與本班教室聯(lián)系。
4、安全負責人要來回巡視，如發(fā)現(xiàn)特殊情況及時處理。
親子徒步活動方案篇十二
“感受行走力量徒步健康人生xx物業(yè)徒步競賽”主持串詞尊敬的各位領(lǐng)導、各位同事們：
大家上午好！
歡迎來到“感受行走力量徒步健康人生xx物業(yè)徒步競賽”活動現(xiàn)場，為強健員工體魄，增強團隊凝聚力，公司特舉辦冬季徒步競賽。通過徒步活動發(fā)揚團隊精神，促進員工之間的交流，提高員工合作和堅忍不拔的精神。
今天室外的溫度很低，風力較大，但我能夠深切的感受到大家飽滿的熱情，因為我們是驕傲自豪的xx物業(yè)人。
下面我介紹一下今天的裁判，是我們物業(yè)公司常務副總經(jīng)理的xxx。
參賽隊伍：
比賽流程：1、從月亮島為起始點--中途在佳兆業(yè)位置發(fā)放水并清點人數(shù)換發(fā)中轉(zhuǎn)卡--新鴨綠江橋前，沿江邊進行徒步。
3、比賽途中不可換人，達到終點以胸前團隊標識和。
中轉(zhuǎn)卡雙項為確認。
大家都清楚比賽規(guī)則了吧？
再此需要大家注意來往車輛及自身安全，互相協(xié)作，發(fā)揮友誼第一比賽第二的團隊精神，最后預祝大家取得好成績！
請裁判員宣布比賽開始。
恭喜大家經(jīng)過近兩個小時的徒步到達我們此次徒步的終點，我們此次第一個達到終點的是隊的，用時分鐘。整隊第一個到達終點是對，用時分鐘，讓我們以熱烈的掌聲祝賀隊獲得“感受行走力量徒步健康人生xx物業(yè)徒步競賽”的優(yōu)勝獎！請隊長及隊員們到前面領(lǐng)取獎狀、獎品及合影。
鼓掌。。。。頒獎:????
感謝同事們的熱情參與，通過今天的徒步活動希望能讓大家懂得團結(jié)合作的意義，只有同心協(xié)力才能達成目標，我們的團隊沒有個人英雄，只有集體力量。也希望大家把今天的熱情和狀態(tài)延伸到實際工作中，以更加飽滿的工作熱情出色的完成工作任務?；钤诋斚?，活的精彩！最后，我宣布“感受行走力量徒步健康人生xx徒步競賽”到此結(jié)束，謝謝大家！
獲獎部門人員合影留念、全體人員合影留念。
一、活動目的。
裁判員：xxx主持人：xxx后勤保障：xxx現(xiàn)場照相：xxx。
xxx在物業(yè)公司的領(lǐng)導下，負責評比活動的具體組織協(xié)調(diào)工作。五、活動時間。
12月14日星期六上午9:00，月亮島橋上集合.六、行程路線。
月亮島橋上——佳兆業(yè)樓盤——新鴨綠江大橋（中鐵山鴨綠江項目部前）（9公里）。
七、參賽隊伍分組及比賽規(guī)則。
由各分公司、各部門組成參賽隊伍。
要求：1.每隊男隊員10人，女隊員5人。請參考以上人數(shù)，安排每個部門參加人員。項目經(jīng)理為本隊隊長。保安跟隨各服務項目參賽。
報名方式：由各分公司、各部門于12月10日前上報參賽人員名單至品質(zhì)部（附表一）。
比賽規(guī)則：各參賽隊員全部到達終點為優(yōu)勝隊。
八、預計費用。
1.等候；
2.3.4.5.用具。
6.7.全。
8.各位隊員應注意個人安全，不允許駕車等違規(guī)現(xiàn)象，若違規(guī)則取消比賽成績。
9.愛護環(huán)境，嚴禁將垃圾遺留在活動現(xiàn)場，活動結(jié)束后，將廢棄物分類裝好并臵于垃圾分類箱內(nèi)。
十、路線圖。
不良后果時，自負其責。
聯(lián)絡等工作。領(lǐng)隊對活動中出現(xiàn)的各種情況有臨行決定的權(quán)利。外的區(qū)域行走，若違規(guī)則取消比賽成績。
活動期間一切行動聽指揮。準時到達比賽現(xiàn)場，過期不予。
附件1：報名表（_12日_前交至品質(zhì)部）。
親子徒步活動方案篇十三
11月20日(星期六)。
北高峰。
登山、負重暴走、看風景、拍照、交流.
營銷12(3)班全體成員。
董昌鋒、胡甜甜、金珊珊、韓凱、魯秋營。
天氣剛轉(zhuǎn)涼，漸漸的有了冬天的氣息.冬天的山有了莊重的色彩，凋零的落葉，有了悲情的傷感，每個季節(jié)都有不同的感想.這個冬天，我們來到北高峰，感受大自然的氣息.
讓學生走出課堂，更好的認識自然，擁抱自然，使同學們在課余得到放松，緩和學習壓力和情緒.同時，為營造團結(jié)友愛、積極熱情的團隊氛圍，提升各成員生活情操、增強大家體質(zhì)，加深互相認識了解，增進各成員間的互相友愛、團結(jié)互助的感情、加強全體成員的凝聚力.
1、各成員于早上8：00準備備好物品在浙商發(fā)展中心前集合.
2、各負責人清點本組員人數(shù).
3、到達浙江大學玉泉區(qū)門口就開始出發(fā)，隊伍行進.隊伍行進過程中必須整齊，在尋寶與暴走時不可太嘈雜，干部和小組長注意觀察隊員的情況，確定適當?shù)男菹r間.
4、登山.登山過程中建議各隊分開行動，各隊之間評比登山快慢，同時還需一路尋寶到半山腰(這可是為自己的個獎準備的哦，我們本次主要提倡加強團隊意識之時要有相應的分工).尋寶結(jié)束后，還有一半路程團體進行暴走，最快的一組有豐厚的獎品，最慢的一組要有處罰性的節(jié)目演出.過程中各小組可有精彩的部分，以引起成員登山興趣.同時自己也可做好拍照工作，要有一定秩序，注意安全.
5、到達峰頂，大家自由休息半小時，若時間允許就開展娛樂性活動，無固定時間，若登山用時過長可對時間進行壓縮，若短也可以增加.
(1)最后到達峰頂?shù)膬山M分別各組出兩個節(jié)目活動.
(2)隨機抽取班級文藝優(yōu)秀者進行現(xiàn)場表演.
(3)成員感言.每個人一句話來表達本次活動的感想和收獲.
6、全體拍照留念.
7、負責人統(tǒng)一組織下山到靈隱寺山腳，有序進行，注意安全.
8、返校.
1.戶外運動，服從領(lǐng)隊，注意安全，牢記環(huán)保，發(fā)揚團隊精神；
2.切記自備午餐與水，以免缺乏體力影響前行；
3.務必沿著正規(guī)的道路前行，而不能穿小路造成的不必要危險；
4.穿運動鞋或登山鞋，謝絕穿高跟鞋，皮鞋以及拖鞋者；
5.背包要雙肩背包，切忌手提包；
8.集體決策，不要獨自行動；
9.沿路除了腳印，什么都不留下；除了照片，什么都不帶走.
即：前期考察：53元。
尋寶工具：15元。
車費：900元。
禮品：300元。
負重用品：200元。
附：每組按照順序分為一至五組，同時每組的第一、二位干部及寢室長為負責人，麻煩做好本組的相應事項，謝謝！
親子徒步活動方案篇十四
3、磨練孩子的意志，體驗紅軍當年長征的艱辛。
xx年1月2日上午9：00時——11：30。
上午8：30。
xx綠道——xx寺綠道。
xx小學。
招募親子：對。
親子報名方式：30號課后現(xiàn)場報名。
招募志愿者：12人（1名為醫(yī)療人員，2位攝影師）。
志愿者報名：請編輯短信“姓名+身份證號碼+電話”至xx手機，號碼：
費用：aa制。統(tǒng)一購買保險，3元/人。
徒步比賽、環(huán)保、團隊游戲、食物分享。建議每對親子準備一個垃圾袋（火鉗、手套等），清理沿途不能降解的垃圾；建議親子們自帶食物、水。
著裝：建議內(nèi)穿保暖的`衣服，外穿禮運大同的親子服，再加一件外套。
親子徒步活動方案篇十五
為了緩解教師的壓力，提高教師的身體素質(zhì)，豐富廣大教職工的業(yè)余文化生活，營造積極向上的校園文化氛圍，學校工會決定開展教職工徒步健身活動。
一、活動主題：低碳環(huán)保我能行。
快樂行走我健康。
三、
參加人員：全員教職員工。
四、活動方式：松散式結(jié)隊，有序慢行。
五、行走路線：
六、活動組織：工會組委會。
七、活動程序：
（一）、18:20。
教學。
樓門前集合，由每組負責人組織列隊，具體分組如下。
1、一、二年級組全體老師。
2、三、四年級組全體老師。
3、五、六年級組全體老師。
（二）、18：25分啟動儀式。
領(lǐng)導講話后按照1-3組順序出發(fā)。
（三）、18:50點左右到達終點。野炊休息拍照。
（四）、20:00返校。
八、各部門分工。
（一）、宣傳部工會：總體協(xié)調(diào)制作條幅領(lǐng)導講話稿拍照發(fā)通知。
（二）教職工注意公共衛(wèi)生，不亂扔果皮紙屑，要求及時清理垃圾，保持活動場地的清潔衛(wèi)生，自帶水、吃的、隔潮墊。
（三）各組負責人到李校長處領(lǐng)取一面彩旗，行進中和活動中高高揚起；學校校旗在最前方領(lǐng)航。
九、注意事項及相關(guān)要求。
1、每組負責人負責組織本組的報名人員，不能參加的人員要請假。按時集合，中途不能隨便離隊，活動結(jié)束后將參加人員數(shù)量及名單上報工會柴梅老師。
2、各部門要做好溝通，密切配合，確?；顒影踩行?。
3、所有參加活動人員要遵守交通規(guī)則、注意交通安全。
瑪納斯縣縣第五小學工會。
２０１7年4月27日。
總結(jié)。
此次活動主題走出校園，走進自然，增強體質(zhì)，健康生活。為了推動我校全民健身運動深入開展，加強“運動校園”建設(shè)和校園體育文化建設(shè)，增進學生健康，豐富我校師生的課余生活，決定舉辦徒步活動。
在學校待久了，走近自然的愿望就越強烈。一路走來，美麗的景色盡收眼底，體現(xiàn)了人與自然的和諧統(tǒng)一，得以放松身心。在結(jié)伴徒步的時候，老師之間左右交流一些感興趣的話題，結(jié)識很多志同道合的好友，擴大了自己的社交圈。感受到徒步是現(xiàn)在生活中不可或缺的重要一部分。
本次徒步活動整體來說較為成功，雖然旅途較遠，會員略感疲憊，但是達到了預期的活動目的。在以后的活動中，我們會認真改掉這次活動中的不足之處，辦好每一次活動。
親子徒步活動方案篇十六
釋放壓力，釋放心情，強身健體。
磨練意志、培養(yǎng)毅力、鍛煉體魄、快樂行走。
1.熱愛自然、熱愛生命、保護生態(tài)環(huán)境，為構(gòu)建和諧社會發(fā)揮積極作用。
2.在徒步中，欣賞近郊景色，不僅釋放疲憊心情，同時也加深同事間的交。
流，提高團隊凝聚力。
此活動為業(yè)余自由組織，有意愿者自由參加。
活動時間初步定為7月10日（星期日），早晨7點半在一基地籃球場集合。
從一基地籃球場徒步出發(fā)經(jīng)鄉(xiāng)下小路至紅花湖，坐車返回。
自由參加，不限人數(shù)，我們都是同路人。
活動系民間自由組織，活動費用均自身開銷。
必備物品：
旅行包面包礦泉水遮陽帽雨傘防曬霜。
藿香正氣液葡萄糖手機等。
1、請?zhí)崆按_認身體狀況是否良好，參加活動需謹慎；
2、整個活動過程中，自己全權(quán)負責自身安全；
3、路途中請愛護環(huán)境，不要亂扔垃圾。
7：00-7：30一基地籃球場集合7：30-8：00超市集體購物。
8：10出發(fā)12：30中午吃飯休息。
13：00繼續(xù)徒步16：00坐車會仲愷。
親子徒步活動方案篇十七
“陽光之行，健康生活”
戶外徒步愛好者。
“xx年4月15日”(如遇天氣原因，順延至第二天)。
荊門周邊。
進入21世紀全新的時代，人們的健康意識空前提高，“擁有健康才能擁有一切”的.新理念深入人心，因此有關(guān)健康問題引起各界人士關(guān)注。同時隨著人們生活、工作壓力增大，我們和生活健康質(zhì)量也越來越下降。我們應該喚起大家對健康的關(guān)注。時值人間四月芳菲盡，春光明媚、風和日麗，吉利網(wǎng)特為廣大戶外運動愛好者開展一次“陽光之行，健康生活”戶外徒步活動。
本次活動，意在讓大家親密接觸大自然，欣賞春天美景，拓展視野，親身感受生活的美好。
通過組織的此次活動，提醒大家對健康的關(guān)注，進一步提高生活質(zhì)量，感受陽光之行，健康生活，從而提高的知名度。
1)發(fā)起活動召集。
2)活動總調(diào)度：
后勤保障：
線路向?qū)В?BR> 安全負責：
聯(lián)系電話：
3)制作宣傳橫幅，宣傳彩旗，標記彩帶，環(huán)保袋。
4)采購必須品：
(1)解熱、鎮(zhèn)痛類藥物，如阿司匹林。
(2)防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。
(3)呼吸系統(tǒng)常用藥，草珊瑚含片、西瓜霜含片等。
(4)外傷藥，如正紅花油、碘酒、創(chuàng)口貼、噴霧劑、繃帶等。
(5)開山斧，手套每隊一套。
(6)根據(jù)報名人數(shù)購置用品：紀念品，礦泉水，饅頭，咸菜，鴨蛋等。
1)確定人數(shù)，按指定時間，在指定地點，發(fā)放用品。
2)活動開始前，向前來參加活動的人員介紹此次活動的主辦方，贊助方利吉網(wǎng)。
3)在活動中途如午飯期間安排一些小活動，如：10道腦筋急轉(zhuǎn)彎，發(fā)放一些小獎品(0-300元)，在調(diào)動大家情緒后，在對利吉網(wǎng)做一個簡短的介紹，并給每人發(fā)放一張宣傳彩頁。目的在于讓大家心愉快的主動接受利吉產(chǎn)品宣傳單。
4)活動結(jié)束后，拉起利吉網(wǎng)橫幅，彩旗，合影留念。
親子徒步活動方案篇十八
1、為了培養(yǎng)學生的勇敢品質(zhì)，豐富學生的課余生活，特組織本次實踐活動。
2、提高學生綜合素質(zhì)，增強學生的團隊精神。
20xx年9月29日
學校、公園
一年級男生84人以及家長
跟班老師：
徒步
1、8：00-8：30分班講述活動目的、活動內(nèi)容及活動要求。
2、9：00男生及家長準時出發(fā)，11：00結(jié)束。
3、徒步當中，學生在內(nèi)側(cè)，家長在外側(cè)，活動中不要大聲說話。（兩位家長負責拍照）
4、到達濱江公園后由家長帶領(lǐng)孩子在器材區(qū)進行活動,組織學生進行親子趣味游戲。
這次徒步活動希望各學生能夠統(tǒng)一穿校服。
1、排隊行走安全：一切行動聽從指揮，緊跟隊伍，不掉隊，在隊伍中行走不喧嘩，不擁擠，不吃東西。
2、游玩安全：
（1）在家長視線范圍內(nèi)活動，不得隨意離開。
（2）不亂丟廢棄物，扔在自己帶的塑料袋里，離開休息地，要做好衛(wèi)生。
（3）注意在標志性建筑前留影。
親子徒步活動方案篇十九
藍天和白云、青山和綠水、美麗的國寧山城，又一次迎來了20xx年國寧市第x屆三十公里徒步比賽。通過戶外健行低碳有趣的方式，體驗國寧山城湖光水色，倡導低碳、環(huán)保、健康的生活方式。讓我們一起行走路上，用自己的'腳步丈量前方每一寸土地，用自己的毅力和體力去接受考驗，用大自然氣息放飛自己的心情。以實際行動響應全民健康計劃。
“悅徒步、悅快樂、悅健康”。
主辦單位：國寧戶外一家人俱樂部。
協(xié)辦單位：國寧市教體局。
20xx年3月8日上午9點。
幸福城-青龍鄉(xiāng)-幸福城，全程三十公里。
設(shè)男、女兩個組別，分別錄取一等獎1名、二等獎2名、三等獎3名。鼓勵獎10名。凡是走完全程的均頒發(fā)證書。
毅力可以彌補體力不足歡迎新驢參加。
20xx年3月8日上午8半在市政府廣場報到，統(tǒng)一乘車至幸福城參加啟動儀式。望各運動員準時參加，不另行通知。
1、凡身體健康者，方可報名參賽，年齡不限、男女不限，人數(shù)限定400人。
2、參賽選手報名時須在本人自愿的基礎(chǔ)上簽訂徒步比賽《法律權(quán)利與免責條款》。
3、凡是參賽的運動員統(tǒng)一由比賽籌備組購買意外保險。
2、報名時須提供身份證便于購買意外保險。
第一階段：幸福城（起點）-右轉(zhuǎn)沿寧港路至青龍方向。
第二階段：恩龍山莊（第一檢錄站、補給點）-陶瓷廠左轉(zhuǎn)-青龍鄉(xiāng)路口（指揮路線、補給點）。
第三階段：恩龍博覽園（第二檢錄站、補給點）-青龍鄉(xiāng)政府路口（第三檢錄站、補給點、食品）-夢緣山莊（第四檢錄站、補給點）。
第四階段：西站直行（指揮線路）-幸福城（終點），收檢登記。
起點與終點間每幾公里均配有工作人員做線路指揮。路線中的主要岔道口將設(shè)置明顯路標。
1、男、女運動員均在30公里的大道上進行徒步走體驗活動。
2、參加體驗活動的運動員須著運動裝和防滑運動鞋。
3、徒步走動作要領(lǐng)：在自然行走的基礎(chǔ)上，軀干伸直，收腹、挺胸、抬頭，肘關(guān)節(jié)自然彎曲，以肩關(guān)節(jié)為軸自然前后擺臂，同時腿朝前邁，腳跟先著地，過渡到前腳掌，然后推離地面，步幅、步速逐漸加大、加快，以能承受為度。
1、比賽關(guān)門時間全程為七小時。超過不計算成績。未完成比賽運動員將由收容車帶至終點，不計成績。
2、比賽不得徇私舞弊，不得搭乘車輛，經(jīng)發(fā)現(xiàn)將取消資格。每位運動員必須有四個檢錄蓋章，缺一不可，否則無效。
3、比賽計錄成績時，采用前一名為后一名運動員簽字證明。
4、比賽途中體力不支可以乘坐收容車到終點，不計成績。
5、比賽結(jié)束，徒步比賽籌備組將安排車輛接送回市區(qū)。
親子徒步活動方案篇二十
為了創(chuàng)新企業(yè)員工文體活動形式，不斷把全民健身活動引向深入，讓廣大員工既享受體育運動的樂趣，感受體育運動的魅力，又營造一種文明健康的生活方式，為低碳生活、綠色環(huán)保做出貢獻，值此春暖花開，萬物復蘇，景色怡人的陽春三月，公司工會擬在全公司范圍內(nèi)，開展“徒步走健康、行動促低碳”健身月活動。
20xx年3月21日（7：00起）（春分）—4月20日（22:00止）（谷雨）。
1、本次活動采取開放式參與，分散式活動的形式進行。所有參加活動的人員只需在自己的智能手機上下載并安裝計步器即可參與，公司推薦“動動計步器vd2.1.0forandroid安卓版”軟件，由員工自行下載，若下載其它計步器，則要求必須能夠查到一個月的徒步行走記錄。公司倡導廣大員工上下班減少乘坐班車、開行私家車和騎行摩托車等的頻次，可改為徒步上下班；同時還可利用雙休日親近自然，飯后休息等業(yè)余時間開展鍛煉，參與者可通過計步器記錄其個人徒步行走的動態(tài)成績。
2、員工個人的徒步活動成績可利用微信分享的方式，向本單位工會指定的登錄成績的人員發(fā)送或報告，要求參與人員的成績必須真實，登錄成績?nèi)藛T必須切實負起責任。
3、登錄成績以分工會為單位進行，活動開始前，大的基層工會可設(shè)置若干個成績登錄人，并于每周一上午前匯總成績。
4、活動月期間的每一周，公司將以公告的形式發(fā)布全公司一周（時間為周一到周日七天）優(yōu)勝者兩項榜單：
第一是累計7天徒步行走距離最長者。
第二是連續(xù)2日徒步行走距離最長者。
5、20xx年3月20日（星期五）下午17:**，公司將在南門廣場舉辦活動啟動儀式（未參加啟動儀式人員若獲獎其名次將被推后一名）。
1、凡參與活動的人員必須模范遵守道路交通規(guī)則，自覺做到紅燈停、綠燈行。
2、長途或晚上徒步必須結(jié)伴同行，以確保個人人身和財產(chǎn)安全。
3、凡參加活動者必須嚴格遵守公司關(guān)于勞動紀律的相關(guān)規(guī)定，不得遲到、早退，特別強調(diào)每日午飯后，標準工時制員工務必在13：00前到崗。
4、每周一下午16：00前，各基層工會派人到公司研發(fā)大樓二層，登錄上一周本單位累計7天徒步行走距離最長者和連續(xù)2日徒步行走距離最長者的成績（累計的步數(shù)）。
四、
1、本次活動按照不同工時制設(shè)獎，不分男女，不分年齡段。
2、在標準公司制和綜合工時制員工中分別設(shè)：
（1）總成績前10名（累計全月步行距離），冠軍獎勵自行車一輛，其余人員均有物質(zhì)獎勵。（可重復計獎）。
（2）單日前10名（日累計步行距離）冠軍獎勵自行車一輛，其余人員均有物質(zhì)獎勵。（可重復計獎）。
3、每周累計7天徒步行走距離最長者和每周連續(xù)2日徒步行走距離最長者均有獎品。
4、凡累積成績達到總成績冠軍選手30%的參與者均有紀念品。
參加“徒步走健康、行動促低碳”健身月活動不但能夠強身健體，而且還能享受到戶外運動的快樂，故此，公司要求各基層工會要廣泛發(fā)動員工，積極投身到本次活動中來，廣大員工要用自己的日常行動向霧霾告別、向污染宣戰(zhàn)，向身邊人傳達“低碳生活、人人有責，綠色出行，從我做起”的健康生活理念。
一個適合你自己的背包。
一雙合腳的、防滑的鞋子。
一個1.5l的水瓶。
一個辨別方向的指南針。
一張徒步路線的地圖。
一瓶高指數(shù)的防曬霜。
一個簡易必備藥品包。
一頂可以遮陽又可保溫的帽子。
一把登山杖或一副健行專用手杖。
一件必要時可以御寒的衣物。
一個體積小、重量輕、營養(yǎng)高的食品包。
頭腦：促使腦部釋放腦內(nèi)啡（endophin），提升精神，使心情愉悅。
肺部：增加最大通氣量、增強橫膈肌肉強度、緩和慢性肺氣腫和支氣管炎的癥狀、減低對抽煙的渴望。
背部：因為椎間盤承受跑步時震顛所造成的壓力，所以許多慢跑者都有背痛的問題，健走時椎間盤承受壓力與站立時差不多，比較不會受傷，同時還能加強背肌以鞏固脊柱。
骨骼：骨骼也需要運動，徒步相當于對骨骼施予重量訓練，能讓身體多吸收鈣質(zhì)，對抗骨質(zhì)酥松。
緩解壓力：明媚的陽光可以使我們走出心理的陰霾，行走于青山綠水間，舒筋活絡的同時，心情暢快。
塑身：行走可以幫助全身的肌肉和肌腱得到運動，鍛煉平展小腹，勻稱的.小腿和結(jié)實的臀部。
減肥：是消除多余脂肪的有效運動，還可以幫助你調(diào)節(jié)飲食習慣。
排出人體自由基：人體的正常代謝中會產(chǎn)生出一種叫自由基的有害物質(zhì)，它能破壞人體細胞膜，溶解人體正常細胞，引起人體組織的衰老甚至變異。徒步可以有效促進自由基的排出，延年益壽。
此外，徒步對促進心血管系統(tǒng)的活力、提高呼吸肌功能、降低血液中膽固醇含量、避免高血壓的發(fā)生都有良好作用。