讀后感是讀完一本書(shū)或者文章后，對(duì)所讀內(nèi)容的心得、感受和評(píng)價(jià)的書(shū)面表達(dá)。它可以讓我們更好地理解作者的意圖，深化對(duì)作品的理解，也可以幫助我們提升寫(xiě)作能力和思維能力。讀后感是我們閱讀過(guò)程中的重要一環(huán)，它可以讓我們更好地消化、吸收和傳承知識(shí)。讀后感是我們表達(dá)自己思想和情感的一種方式，也是我們與書(shū)籍精神交流的橋梁。讀后感既可以是個(gè)人對(duì)作品的評(píng)論和解析，也可以是對(duì)作品內(nèi)涵的感悟和思考。每當(dāng)我們讀完一本書(shū)或者一篇文章，都有必要寫(xiě)下自己的讀后感，可以讓我們更好地理解和欣賞作品，也可以留下屬于自己的思考和反思。寫(xiě)讀后感時(shí)，可以選取書(shū)中的一個(gè)片段或一句話(huà)作為引子，為文章增加亮點(diǎn)和吸引力。小編整理了一些經(jīng)典的讀后感范文，供大家參考和借鑒。
重塑心靈讀后感篇一
最近讀了一本書(shū)名為《自我發(fā)現(xiàn)與重塑》的書(shū)，此書(shū)被譽(yù)為哈弗商業(yè)評(píng)論管理必讀書(shū)，分別由10位殿堂級(jí)管理大師講述自我管理技能。當(dāng)看到這本的名字時(shí)我陷入了沉思。成長(zhǎng)的路上，最難明白的、最難看透的就是自我問(wèn)題。20余年的學(xué)生生涯，4年的工作時(shí)間，我有真正的靜下心剖析過(guò)自己么？有想過(guò)針對(duì)自身存在問(wèn)題進(jìn)行改正么？帶著問(wèn)題，也同樣的帶著好奇心，我正式的開(kāi)始了閱讀。
在我所讀的內(nèi)容中，有兩個(gè)觀點(diǎn)讓我印象最為深刻，其中一個(gè)是避免"邊際成本"錯(cuò)誤，另外一是選擇合適的標(biāo)準(zhǔn)。
邊際成本是指忽略沉沒(méi)成本和固定成本，依據(jù)每項(xiàng)投資產(chǎn)生的邊際成本和邊際收入做決策。這一原則使企業(yè)傾向于利用過(guò)去取得的成功而投入新的資，而不是打造未成功所需的能力。對(duì)于一個(gè)非財(cái)務(wù)和經(jīng)濟(jì)專(zhuān)業(yè)的我說(shuō)，讀完這段話(huà)后是一頭霧水，無(wú)法真正的理解到這個(gè)觀點(diǎn)想要表達(dá)的想法。但是作者通過(guò)一個(gè)故事使我豁然開(kāi)朗。故事是作者在上大學(xué)期間，需要代表?；@球隊(duì)在周日參加一場(chǎng)非常重要的比賽，但他之前立誓決不再周日打籃球。教練與隊(duì)友都難以相信，并對(duì)他進(jìn)行勸解，希望他能參加比賽。但是他強(qiáng)烈的感覺(jué)到一定要遵守承諾，因此沒(méi)有去參加比賽。在他的人生中，這可能只是一個(gè)小小的決定，他也確實(shí)可以破一次例，然后絕不再犯。但是回想那次經(jīng)歷，能抵制住"這種情況情有可原，就這一次"的誘惑，是他一生中做過(guò)最重要的決定之一。因?yàn)樵谝簧胁粩喑霈F(xiàn)情有可原的情況，要是他越線(xiàn)一次，就會(huì)有下一次，以后還會(huì)再犯。
通過(guò)這個(gè)故事，讓我非常透徹的了解了"邊際成本"的含義。如果你給予邊際成本分析，屈服于"就這一次",那你就會(huì)出現(xiàn)下一次。所以我們必須明確所要堅(jiān)守的原則，并為此設(shè)立安全線(xiàn)。
另外一個(gè)觀點(diǎn)是牢記謙遜的重要性。通過(guò)作者在任教期間與同學(xué)的'互動(dòng)，讓同學(xué)們描述他們所認(rèn)識(shí)的最謙遜的人，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這些謙遜的人擁有一個(gè)共同的特征：強(qiáng)烈的自尊感。他們清楚自己是誰(shuí)，并對(duì)此感覺(jué)很好。謙遜不是指有自我貶低的行為或態(tài)度，而是尊重他人。謙遜的人會(huì)自然的表現(xiàn)出良好的行為。
我認(rèn)為在這個(gè)世界上，懷有謙遜之心很重要。我國(guó)古代更是有很多著名的詩(shī)句、成語(yǔ)，例如三人行，必有我?guī)熝?；敏而好學(xué)、不恥下問(wèn)等都在教導(dǎo)我們做人要謙遜。家里的父母、學(xué)校的老師、工作中的領(lǐng)導(dǎo)都是比你更聰明、更有經(jīng)驗(yàn)的人，你自然懷著尊敬、敬佩的態(tài)度與學(xué)習(xí)、去請(qǐng)教。但是在你身邊也許有一部分人沒(méi)有你聰明，如果懷著只有聰明的人、有經(jīng)驗(yàn)的人才能教導(dǎo)你的話(huà)，那學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)將會(huì)大大受限。但是如果你擁有謙遜的態(tài)度，愿意向每個(gè)人學(xué)習(xí)，你將會(huì)擁有不斷的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。只有當(dāng)你真的對(duì)自己感覺(jué)良好時(shí)就會(huì)表現(xiàn)出謙遜，這樣偶爾也會(huì)幫助身邊的人提升他們的自尊感，所以我認(rèn)為要時(shí)刻牢記謙遜的重要性，做一個(gè)懷著謙遜態(tài)度的人。
書(shū)中的每個(gè)觀點(diǎn)、每個(gè)故事都讓我感受、領(lǐng)悟不同的人生道理，每一個(gè)觀點(diǎn)都讓我受益匪淺。通過(guò)此次讀書(shū)讓我明白沒(méi)有十全十美的人，我們只有通過(guò)不斷的充實(shí)自己，去滲透、去領(lǐng)悟更深刻的觀點(diǎn)，才能在自我發(fā)現(xiàn)與重塑的道路上不斷前行。
重塑心靈讀后感篇二
通過(guò)閱讀和深思，讓我們從傳統(tǒng)的思維中探索當(dāng)今世界經(jīng)濟(jì)發(fā)展的趨勢(shì)，也讓我們知道大多數(shù)行業(yè)已經(jīng)不能再簡(jiǎn)單依靠粗放的方式發(fā)展。對(duì)每位希望提升的管理者來(lái)說(shuō)，更高層次的管理挑戰(zhàn)就在眼前。誰(shuí)能虛心好學(xué)，了解更豐富的管理智慧和商業(yè)思想，誰(shuí)就更有可能在變化的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中占據(jù)先機(jī)。
本章通過(guò)設(shè)立一個(gè)清晰的人生目標(biāo)，來(lái)讓你清醒的認(rèn)識(shí)到：我如何確保在職業(yè)生涯中感到快樂(lè)？我如何確保與配偶及家人的關(guān)系成為持續(xù)幸福的源泉？我如何能誠(chéng)實(shí)正直地生活？這將是你將高超的商業(yè)智慧運(yùn)用到生活中去。
在我們生活的時(shí)代充滿(mǎn)前所未有的機(jī)遇：我們每一個(gè)人都必須成為自己的ceo,但首先你得靠自己在職場(chǎng)上闖出名堂，知道什么時(shí)候改變路線(xiàn)，讓自己在可能長(zhǎng)達(dá)50年的職業(yè)生涯中保持專(zhuān)注和高效，同時(shí)你必須培養(yǎng)一種深刻的自我認(rèn)識(shí)，了解你最有價(jià)值的優(yōu)勢(shì)和致命的劣勢(shì)是什么，并且你還需擁有雄心、干勁、才智，這樣你就能夠登上自己所選事業(yè)的巔峰——無(wú)論你從哪里開(kāi)始起步。其實(shí)決定你職場(chǎng)上限的只有你自己。
管理者們應(yīng)該最大限度地減少或消除受下屬支配的時(shí)間，然后利用增加的時(shí)間更好地處理上司和組織下達(dá)的任務(wù)。然而，大多數(shù)管理者對(duì)此卻全然不知。如文中所寫(xiě)，當(dāng)下屬想讓你參與一個(gè)問(wèn)題時(shí)，你要清楚他能否提議一個(gè)解決方案并予以實(shí)施，并立即采取行動(dòng)然后向你定期匯報(bào)，若你不斷鼓勵(lì)下屬自己解決問(wèn)題，他們就能學(xué)到新的技能，這樣也能讓你有更多時(shí)間來(lái)完成自己的工作。
生活中不乏艱難時(shí)刻：失業(yè)、降薪、受到不公平的對(duì)待等，面對(duì)困難，有人一蹶不振，陷入抑郁或永遠(yuǎn)無(wú)法重拾信心。但也有人重整旗鼓，比如因失業(yè)的契機(jī)開(kāi)啟事業(yè)的第二春，這便是復(fù)原力。那么復(fù)原力強(qiáng)的人擁有那些明顯特征：一是冷靜接受眼前的事實(shí)；二是在艱難時(shí)期依然能找到生活意義；三是有驚人的臨時(shí)應(yīng)變能力，擅長(zhǎng)利用手中的一切資源。而這一切都可能通過(guò)后天的練習(xí)而獲得。
當(dāng)今，工作對(duì)員工的要求越來(lái)越高；員工也試圖適應(yīng)這種要求，通常采取加班的方式，但結(jié)果適得其反，他們感到疲憊不堪、無(wú)法投入工作，甚至讓工作無(wú)法完成。其實(shí)我們應(yīng)該重新認(rèn)識(shí)，人的時(shí)間是一種有限的資源，但人們的能量是可以重新獲得的，公司可以通過(guò)讓員工培養(yǎng)一些簡(jiǎn)單的經(jīng)常補(bǔ)充能量的習(xí)慣，幫助員工從身體上、情緒上和精神上獲得復(fù)原能量。
現(xiàn)代辦公室生活的緊張忙碌，讓很多從業(yè)者患上一種越來(lái)越常見(jiàn)的"注意力缺失癥",名為adt,他所表現(xiàn)的就是注意力渙散、內(nèi)心狂躁和缺乏耐心，它正在使一些沉著穩(wěn)重的管理者淪為狂躁的平庸之輩。那你應(yīng)當(dāng)如何與adt戰(zhàn)斗：一是培養(yǎng)正面情緒，二是為大腦提供保健，三是做有條理安排的工作。
傳統(tǒng)觀念中人生是一場(chǎng)零和游戲，如果你試圖在人生的某個(gè)方面如工作贏得更多，那將會(huì)在其他二個(gè)方面?zhèn)€人、家庭失去更多。這是人們的傳統(tǒng)思維，不過(guò)你完全可以兼顧生活的這幾個(gè)方面，放棄對(duì)某個(gè)方面的關(guān)注會(huì)讓你感到疲憊、遺憾和孤單隔絕，還會(huì)傷害你最看重的人。其實(shí)，采用適當(dāng)?shù)姆椒?，我們可以很好地兼顧在工作、家庭、社區(qū)和個(gè)人4個(gè)方面扮演的角色，成為更出色的領(lǐng)導(dǎo)者并擁有更完美的人生。
有90%的領(lǐng)導(dǎo)者因?yàn)槠Ｓ趹?yīng)對(duì)來(lái)自各方無(wú)止境的需求，而浪費(fèi)了時(shí)間、降低了工作效率。為什么會(huì)這樣？因?yàn)槲覀冨e(cuò)誤地將需求當(dāng)成要求，以為我們對(duì)工作缺少自主權(quán)或控制權(quán)。結(jié)果，很多人都陷入了效率低下的困境。通過(guò)理解我們能如何約束自己、采取有目的性的戰(zhàn)略行動(dòng)，我們就能夠控制工作——而不是讓工作控制我們。
和所有領(lǐng)導(dǎo)者一樣，你有時(shí)揮灑自如，有時(shí)卻力不從心。如何讓自己從僅僅是勝任工作變成超凡卓越？不是模仿其他領(lǐng)導(dǎo)者，也不要對(duì)著領(lǐng)導(dǎo)力手冊(cè)苦思冥想。你需要進(jìn)入本真領(lǐng)導(dǎo)力狀態(tài)：當(dāng)你面臨危機(jī)時(shí)，必須憑借自己最深層的價(jià)值觀和本能來(lái)行動(dòng)。在這種狀態(tài)下，你本能地知道該如何行事，你會(huì)隨機(jī)應(yīng)變，表現(xiàn)最佳。
在你職業(yè)發(fā)展的某個(gè)階段，要弄清你的工作成效如何，最好的方法就是靜下心來(lái)問(wèn)自己幾個(gè)問(wèn)題；一是愿景與工作重點(diǎn)，二是時(shí)間管理，三是反饋與建議，四是繼任計(jì)劃，五是業(yè)務(wù)評(píng)估和調(diào)整，六是沉著應(yīng)對(duì)壓力，七是保持真我。而且，你應(yīng)當(dāng)知道該問(wèn)哪些問(wèn)題比獲得答案更重要。
對(duì)于企業(yè)業(yè)績(jī)影響最大的因素是什么，那就是領(lǐng)導(dǎo)者的個(gè)人情緒，你的情緒有多大的影響力？很少有人敢如實(shí)相告，你必須自己去挖掘：一是你想成為什么樣的人，二是你現(xiàn)在是什么樣的人，三是怎樣才能將理想變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，四是如何才能保持改變后的行為？這一發(fā)現(xiàn)重新定義了領(lǐng)導(dǎo)者首先應(yīng)該做，也是可以做到最好的事情。
重塑心靈讀后感篇三
讀完這本書(shū)的最大感受是：要想重塑心靈，必須重塑信念。在此，我想從溝通和情緒兩個(gè)方面來(lái)談?wù)勥@個(gè)問(wèn)題。
過(guò)去每當(dāng)我碰到溝通問(wèn)題即溝通沒(méi)有效果時(shí)我便會(huì)停止溝通，心里會(huì)產(chǎn)生“沒(méi)有辦法”的念頭，于是這個(gè)問(wèn)題就真的無(wú)法解決了。李中瑩先生在《重塑心靈》一書(shū)中告訴我們：“沒(méi)有辦法”的念頭是我們停步不前的根源。其實(shí)凡事至少有三個(gè)解決方案，若已知的辦法不管用，可以再找別的辦法。以溝通為例，要進(jìn)行有效的溝通就必須準(zhǔn)備以下前提條件：第一，有效的表達(dá)自己的信息；第二，建立和諧的氣氛；第三，給別人一些空間；第四，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)。當(dāng)我們溝通出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)我們可以從這四個(gè)方面進(jìn)行反思，也許就能找到解決的辦法了。
情緒也是如此，關(guān)于情緒我們過(guò)去也有許多錯(cuò)誤的看法：比如認(rèn)為情緒是與生俱來(lái)的；認(rèn)為情緒是無(wú)可奈何、無(wú)法控制的、認(rèn)為情緒的原因是外在的人、事、物引起的；情緒有好壞之分，愉快、滿(mǎn)足、安靜就是好的、憤怒、悲哀、焦慮就是修養(yǎng)不夠；認(rèn)為不好的情緒只有兩個(gè)處理辦法，要么埋在心里，要么爆發(fā)出來(lái)等等。但李中瑩先生在書(shū)中告訴我們，這些都是錯(cuò)誤的觀念，其實(shí)情緒有7點(diǎn)不為人知的意義：1、情緒是生命不可分割的一部分。2、情緒絕對(duì)忠誠(chéng)可靠。3、情緒從來(lái)都不是問(wèn)題。4、情緒的出現(xiàn)，給了我們學(xué)習(xí)的動(dòng)力。5、情緒如能妥善運(yùn)用可以使我們的人生更美好。6、情緒是經(jīng)驗(yàn)記憶的必需部分。7、情緒是我們的能力。當(dāng)我們改變對(duì)情緒尤其是壞情緒的信念之后，我們才發(fā)現(xiàn)我們對(duì)情緒有很多的偏見(jiàn)。當(dāng)我們改變這些偏見(jiàn)的時(shí)候，我們才能找到處理情緒的方法。當(dāng)我們找到處理情緒的方法之后，我們才能使我們生活得更加幸福。
那么，我們?nèi)绾翁幚碜约旱那榫w呢？治標(biāo)的方法有：消除、淡化、運(yùn)用、配合；治本的方法是：改變自己的信念、價(jià)值觀和規(guī)條。比如，有些女孩結(jié)婚之后認(rèn)為丈夫必須時(shí)時(shí)處處照顧自己，如果丈夫沒(méi)有做到這一點(diǎn)，她就非常憤怒，認(rèn)為男孩欺騙了自己。如果女孩改變信念，認(rèn)為無(wú)論男人女人婚前婚后都是獨(dú)立的個(gè)體，都有自己照顧自己的義務(wù)，那么同樣的事情發(fā)生她就不會(huì)生氣，她會(huì)認(rèn)為理所應(yīng)當(dāng)。
我們?nèi)绾翁幚硭说那榫w呢？處理他人的情緒分為四步：即接受、分享、肯定和策劃。接受就是注意到對(duì)方的情緒并如實(shí)告訴對(duì)方：如“我看到你有點(diǎn)怒氣，什么事使你生氣呀？"，分享幫助對(duì)方描述情緒的內(nèi)心感受；肯定就是對(duì)不適當(dāng)?shù)男袨樵O(shè)立規(guī)范，策劃就是幫助對(duì)方做出最好的選擇，鼓勵(lì)對(duì)方自己解決問(wèn)題。
總之，《重塑心靈》是十分有意義的一本書(shū)，它不僅有深刻的理論論述，而且有非常實(shí)用的方法技巧，可以為我們的人生提供許多啟示，非常值得一讀。
重塑心靈讀后感篇四
全書(shū)于2019年推出，共分為11部分，每個(gè)部分的文章都精選自《哈佛商業(yè)評(píng)論》，雖然有些故事發(fā)生在過(guò)去，但他所闡述的道理卻和今日世界密切相關(guān)，通過(guò)閱讀和深思，讓我們從傳統(tǒng)的思維中探索當(dāng)今世界經(jīng)濟(jì)發(fā)展的趨勢(shì)，也讓我們知道大多數(shù)行業(yè)已經(jīng)不能再簡(jiǎn)單依靠粗放的方式發(fā)展。對(duì)每位希望提升的管理者來(lái)說(shuō)，更高層次的管理挑戰(zhàn)就在眼前。誰(shuí)能虛心好學(xué)，了解更豐富的管理智慧和商業(yè)思想，誰(shuí)就更有可能在變化的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中占據(jù)先機(jī)。
本章通過(guò)設(shè)立一個(gè)清晰的人生目標(biāo)，來(lái)讓你清醒的認(rèn)識(shí)到：我如何確保在職業(yè)生涯中感到快樂(lè)？我如何確保與配偶及家人的關(guān)系成為持續(xù)幸福的源泉？我如何能誠(chéng)實(shí)正直地生活？這將是你將高超的商業(yè)智慧運(yùn)用到生活中去。
在我們生活的時(shí)代充滿(mǎn)前所未有的機(jī)遇：我們每一個(gè)人都必須成為自己的ceo,但首先你得靠自己在職場(chǎng)上闖出名堂，知道什么時(shí)候改變路線(xiàn)，讓自己在可能長(zhǎng)達(dá)50年的職業(yè)生涯中保持專(zhuān)注和高效，同時(shí)你必須培養(yǎng)一種深刻的自我認(rèn)識(shí)，了解你最有價(jià)值的優(yōu)勢(shì)和致命的劣勢(shì)是什么，并且你還需擁有雄心、干勁、才智，這樣你就能夠登上自己所選事業(yè)的巔峰——無(wú)論你從哪里開(kāi)始起步。其實(shí)決定你職場(chǎng)上限的只有你自己。
管理者們應(yīng)該最大限度地減少或消除受下屬支配的時(shí)間，然后利用增加的時(shí)間更好地處理上司和組織下達(dá)的任務(wù)。然而，大多數(shù)管理者對(duì)此卻全然不知。如文中所寫(xiě)，當(dāng)下屬想讓你參與一個(gè)問(wèn)題時(shí)，你要清楚他能否提議一個(gè)解決方案并予以實(shí)施，并立即采取行動(dòng)然后向你定期匯報(bào)，若你不斷鼓勵(lì)下屬自己解決問(wèn)題，他們就能學(xué)到新的技能，這樣也能讓你有更多時(shí)間來(lái)完成自己的工作。
生活中不乏艱難時(shí)刻：失業(yè)、降薪、受到不公平的對(duì)待等，面對(duì)困難，有人一蹶不振，陷入抑郁或永遠(yuǎn)無(wú)法重拾信心。但也有人重整旗鼓，比如因失業(yè)的契機(jī)開(kāi)啟事業(yè)的第二春，這便是復(fù)原力。那么復(fù)原力強(qiáng)的人擁有那些明顯特征：一是冷靜接受眼前的事實(shí)；二是在艱難時(shí)期依然能找到生活意義；三是有驚人的臨時(shí)應(yīng)變能力，擅長(zhǎng)利用手中的一切資源。而這一切都可能通過(guò)后天的練習(xí)而獲得。
當(dāng)今，工作對(duì)員工的要求越來(lái)越高；員工也試圖適應(yīng)這種要求，通常采取加班的方式，但結(jié)果適得其反，他們感到疲憊不堪、無(wú)法投入工作，甚至讓工作無(wú)法完成。其實(shí)我們應(yīng)該重新認(rèn)識(shí)，人的時(shí)間是一種有限的資源，但人們的能量是可以重新獲得的，公司可以通過(guò)讓員工培養(yǎng)一些簡(jiǎn)單的經(jīng)常補(bǔ)充能量的習(xí)慣，幫助員工從身體上、情緒上和精神上獲得復(fù)原能量。
現(xiàn)代辦公室生活的緊張忙碌，讓很多從業(yè)者患上一種越來(lái)越常見(jiàn)的"注意力缺失癥",名為adt,他所表現(xiàn)的就是注意力渙散、內(nèi)心狂躁和缺乏耐心，它正在使一些沉著穩(wěn)重的管理者淪為狂躁的平庸之輩。那你應(yīng)當(dāng)如何與adt戰(zhàn)斗：一是培養(yǎng)正面情緒，二是為大腦提供保健，三是做有條理安排的工作。
傳統(tǒng)觀念中人生是一場(chǎng)零和游戲，如果你試圖在人生的某個(gè)方面如工作贏得更多，那將會(huì)在其他二個(gè)方面?zhèn)€人、家庭失去更多。這是人們的傳統(tǒng)思維，不過(guò)你完全可以兼顧生活的這幾個(gè)方面，放棄對(duì)某個(gè)方面的關(guān)注會(huì)讓你感到疲憊、遺憾和孤單隔絕，還會(huì)傷害你最看重的人。其實(shí)，采用適當(dāng)?shù)姆椒?，我們可以很好地兼顧在工作、家庭、社區(qū)和個(gè)人4個(gè)方面扮演的角色，成為更出色的領(lǐng)導(dǎo)者并擁有更完美的人生。
有90%的領(lǐng)導(dǎo)者因?yàn)槠Ｓ趹?yīng)對(duì)來(lái)自各方無(wú)止境的需求，而浪費(fèi)了時(shí)間、降低了工作效率。為什么會(huì)這樣？因?yàn)槲覀冨e(cuò)誤地將需求當(dāng)成要求，以為我們對(duì)工作缺少自主權(quán)或控制權(quán)。結(jié)果，很多人都陷入了效率低下的困境。通過(guò)理解我們能如何約束自己、采取有目的性的戰(zhàn)略行動(dòng)，我們就能夠控制工作——而不是讓工作控制我們。
和所有領(lǐng)導(dǎo)者一樣，你有時(shí)揮灑自如，有時(shí)卻力不從心。如何讓自己從僅僅是勝任工作變成超凡卓越？不是模仿其他領(lǐng)導(dǎo)者，也不要對(duì)著領(lǐng)導(dǎo)力手冊(cè)苦思冥想。你需要進(jìn)入本真領(lǐng)導(dǎo)力狀態(tài)：當(dāng)你面臨危機(jī)時(shí)，必須憑借自己最深層的價(jià)值觀和本能來(lái)行動(dòng)。在這種狀態(tài)下，你本能地知道該如何行事，你會(huì)隨機(jī)應(yīng)變，表現(xiàn)最佳。
在你職業(yè)發(fā)展的某個(gè)階段，要弄清你的工作成效如何，最好的方法就是靜下心來(lái)問(wèn)自己幾個(gè)問(wèn)題；一是愿景與工作重點(diǎn)，二是時(shí)間管理，三是反饋與建議，四是繼任計(jì)劃，五是業(yè)務(wù)評(píng)估和調(diào)整，六是沉著應(yīng)對(duì)壓力，七是保持真我。而且，你應(yīng)當(dāng)知道該問(wèn)哪些問(wèn)題比獲得答案更重要。
對(duì)于企業(yè)業(yè)績(jī)影響最大的因素是什么，那就是領(lǐng)導(dǎo)者的個(gè)人情緒，你的情緒有多大的影響力？很少有人敢如實(shí)相告，你必須自己去挖掘：一是你想成為什么樣的人，二是你現(xiàn)在是什么樣的人，三是怎樣才能將理想變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，四是如何才能保持改變后的行為？這一發(fā)現(xiàn)重新定義了領(lǐng)導(dǎo)者首先應(yīng)該做，也是可以做到最好的事情。
重塑心靈讀后感篇五
第一段：引言（200字）。
《重塑心靈》是我最近讀過(guò)的一本心靈成長(zhǎng)類(lèi)的書(shū)籍，它由美國(guó)知名作家威廉·詹姆斯·魯伯正在寫(xiě)的小說(shuō)《重塑心靈》改編而來(lái)。全書(shū)圍繞著主人公亨利·菲爾德的成長(zhǎng)和心靈重塑展開(kāi)，讓我深受啟發(fā)和感動(dòng)。通過(guò)讀這本書(shū)，我對(duì)心靈成長(zhǎng)和重塑有了更深入的理解。
第二段：亨利·菲爾德的心靈成長(zhǎng)（200字）。
亨利·菲爾德是一個(gè)出生貧寒的孩子，他從小就在貧困和壓力中成長(zhǎng)。然而，他并沒(méi)有因此沉淪，而是通過(guò)自己的努力和恒心逐漸改變了自己的命運(yùn)。他堅(jiān)持不懈地追求著知識(shí)，通過(guò)讀書(shū)和學(xué)習(xí)提升自己。同時(shí)，他也十分注重對(duì)內(nèi)在自我的培養(yǎng)，通過(guò)思考和反思，不斷探索和成長(zhǎng)。亨利·菲爾德所展示的成長(zhǎng)過(guò)程給了我很大的鼓舞，告訴我只要付出努力，我們都有機(jī)會(huì)改變自己的命運(yùn)，實(shí)現(xiàn)心靈的重塑。
第三段：心靈重塑的意義（200字）。
心靈重塑是一種積極向上的心理成長(zhǎng)過(guò)程，它幫助我們認(rèn)知和改變自己的不良習(xí)慣和思維模式，重建積極健康的心態(tài)。通過(guò)心靈重塑，我們可以擺脫負(fù)面情緒和心理困擾，培養(yǎng)出良好的心理素質(zhì)。心靈重塑不僅可以提高個(gè)人的幸福感和生活質(zhì)量，還可以幫助我們更好地適應(yīng)社會(huì)環(huán)境、處理人際關(guān)系，從而實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)。因此，心靈重塑對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常重要的。
第四段：心靈重塑的方法（200字）。
心靈重塑雖然是一個(gè)艱難的過(guò)程，但是我們可以通過(guò)一些方法和工具來(lái)輔助我們進(jìn)行。首先，我們可以主動(dòng)尋求幫助和指導(dǎo)，向心理咨詢(xún)師或者志同道合的朋友交流，傾訴自己的煩惱和困惑。其次，我們可以運(yùn)用正向思維方式，培養(yǎng)樂(lè)觀向上的心態(tài)。通過(guò)積極地選擇、重塑思維模式，我們能夠更好地抵抗消極情緒的侵蝕。此外，我們還可以通過(guò)冥想、瑜伽等身心靈的修煉來(lái)調(diào)節(jié)自己的內(nèi)心，調(diào)整身心的平衡。這些方法和工具都是幫助我們進(jìn)行心靈重塑的有效途徑。
第五段：結(jié)語(yǔ)（200字）。
《重塑心靈》所傳遞的信息和鼓舞讓我深受啟發(fā)。它提醒我們要不斷學(xué)習(xí)、改變自己，培養(yǎng)積極樂(lè)觀的心態(tài)，實(shí)現(xiàn)內(nèi)心的重塑。通過(guò)心靈重塑，我們可以解放自己，提高生活的品質(zhì)。讀完這本書(shū)，我深信只要持之以恒，我們都有可能塑造自己理想中的心靈。心靈重塑是一場(chǎng)修行，需要我們一步一個(gè)腳印地前行，而當(dāng)我們感受到那份成長(zhǎng)的喜悅時(shí)，我們會(huì)明白，付出就是最好的回報(bào)。
重塑心靈讀后感篇六
近期，有幸拜讀李中瑩老師的《重塑心靈》，且不談其中論述的頗為高深的理論，僅關(guān)于人生，我有了以下兩點(diǎn)體會(huì)。
1、人生的目標(biāo)與意義。
一幅畫(huà)：一個(gè)人、出生、身份、期望、信仰、人生軌跡、人生終點(diǎn)。
一個(gè)人出生伴隨著一個(gè)身份，長(zhǎng)大懂事，有了期望、信仰，各種經(jīng)歷交織在一起，走到人生的終點(diǎn)，在臨別前，回首自己的整個(gè)人生。
人最寶貴的是生命。生命屬于人只有一次。人的一生應(yīng)當(dāng)這樣度過(guò)：當(dāng)他回首往事的時(shí)候，不會(huì)因?yàn)槁德禑o(wú)為、虛度年華而悔恨，也不會(huì)因?yàn)闉槿吮傲?、生活庸俗而愧疚。這樣，在臨終的時(shí)候，他就能夠說(shuō)：我已把自己整個(gè)的.生命和全部的精力獻(xiàn)給了世界上最壯麗的事業(yè)—為人類(lèi)的解放而奮斗?！?BR> 李老師給了我們明確的答案：在于系統(tǒng)，做對(duì)系統(tǒng)向好發(fā)展有意義的事。具體由小到大，則是：對(duì)個(gè)人有益，對(duì)家庭有益，對(duì)家族有益，對(duì)公司有益，對(duì)社會(huì)有益，對(duì)人類(lèi)有益，全贏才是好。這樣，整個(gè)人生的價(jià)值就取決于如何去實(shí)現(xiàn)這些方面的全贏。
2、人生需要開(kāi)放的態(tài)度，而改變態(tài)度有方法。
態(tài)度決定一切，打雞血的書(shū)如是說(shuō)?？墒窃趺床拍苡懈鞣N好態(tài)度面對(duì)眼前的一切去達(dá)到。
《重塑心靈》提到態(tài)度包括：信念、價(jià)值觀、規(guī)條。態(tài)度不容易改變，一定是這三個(gè)里面的一個(gè)或幾個(gè)出了問(wèn)題，我們不斷挖掘，才能找出其中的問(wèn)題。
暫不究其信念、價(jià)值觀、規(guī)條三者含義，以態(tài)度為例進(jìn)行說(shuō)明。
初高中學(xué)習(xí)的時(shí)候，語(yǔ)文成績(jī)平平，久而久之，對(duì)待語(yǔ)文的態(tài)度就是，老師講課，我就學(xué)習(xí)，課后基本不怎么在語(yǔ)文上面花時(shí)間。若干次考試下來(lái)，對(duì)語(yǔ)文我產(chǎn)生了挫敗感，變得無(wú)助（習(xí)得性無(wú)助）。又聽(tīng)到父母對(duì)此事的評(píng)論，產(chǎn)生了一個(gè)限定性的信念，我數(shù)學(xué)好，語(yǔ)文不好是天生的，是遺傳。哈哈，我解放了，不再背負(fù)語(yǔ)文不好是自己責(zé)任的罪名了。從此，學(xué)習(xí)語(yǔ)文不再努力，成績(jī)自然也提高不上去。現(xiàn)在看來(lái)，只是當(dāng)時(shí)不肯努力多花時(shí)間在語(yǔ)文上，沒(méi)有正確的處理此事罷了。
人生有了目標(biāo)、意義，能有開(kāi)放的態(tài)度，及時(shí)找到方法調(diào)節(jié)自己，那么要完成目標(biāo)，剩下的也只有努力了。如果用旅行和旅游作比，那么人生是拿著地圖的旅行而不是跟導(dǎo)游走的旅游，人生中該有對(duì)自己的苛刻，也有對(duì)自己滿(mǎn)意的贊賞。
我欣賞奮斗的人生歷程，人生，加油……。
重塑心靈讀后感篇七
《重塑心靈》是一本由徐鶴文撰寫(xiě)的心理學(xué)書(shū)籍，通過(guò)講述作者走出困境的心路歷程，向讀者揭示心靈的重塑與成長(zhǎng)的可能性。在閱讀這本書(shū)的過(guò)程中，我深感其中蘊(yùn)含的智慧和啟示，受益匪淺。本文將從五個(gè)方面來(lái)展開(kāi)，分別是“接受自我”、“找到內(nèi)心的力量”、“正視困境與挫折”、“培養(yǎng)積極心態(tài)”和“實(shí)踐中成長(zhǎng)”。
首先，接受自我是心靈重塑的第一步。徐鶴文在書(shū)中分享了自己曾經(jīng)一度對(duì)自身的否定與逃避，直到接受自己的缺點(diǎn)和過(guò)錯(cuò)，才找到了內(nèi)心的平衡和自信。我深刻理解到，只有當(dāng)我們真正面對(duì)自己的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤，并接受它們的存在，才能釋放出真正的自我。同時(shí)，我們也應(yīng)該積極地為自己加分，鼓勵(lì)自己在積極方面發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，培養(yǎng)自信心，這將對(duì)我們的心靈重塑起到巨大的推動(dòng)作用。
其次，找到內(nèi)心的力量是心靈成長(zhǎng)的基石。徐鶴文在書(shū)中提到，每個(gè)人內(nèi)心都隱藏著巨大的潛能和力量，我們需要通過(guò)自我覺(jué)察和深入思考，激發(fā)出這些力量。書(shū)中給出了一些實(shí)踐方法，如深度呼吸、冥想和正念等，這些方式可以幫助我們拓寬思維，找到內(nèi)心的力量和方向。在我讀完這些方法后，我立刻嘗試了其中之一——冥想，我發(fā)現(xiàn)在冥想的狀態(tài)下，我可以更深入地了解自己的內(nèi)心世界，更好地面對(duì)自己的困惑和問(wèn)題。
第三，正視困境與挫折是心靈重塑中的必經(jīng)階段。徐鶴文在書(shū)中提到了他自己遇到的種種困境和挫折，以及如何從中汲取力量并不斷前進(jìn)。正視困境和挫折，不僅能夠培養(yǎng)我們的意志力和抗壓能力，更能夠引發(fā)我們內(nèi)在的潛能。書(shū)中的故事讓我深受啟發(fā)，我明白到，困境和挫折并不可怕，它們讓我成長(zhǎng)并且教育我在未來(lái)的人生道路上更好地應(yīng)對(duì)各種困難。
第四，培養(yǎng)積極心態(tài)是心靈重塑中不可或缺的一部分。徐鶴文在書(shū)中反復(fù)強(qiáng)調(diào)了積極心態(tài)的重要性，并提供了一些方法來(lái)幫助我們培養(yǎng)積極心態(tài)。例如，保持感激之心，學(xué)會(huì)寬容和理解他人，以及樹(shù)立正面的人生觀。這本書(shū)讓我意識(shí)到，積極心態(tài)是我們面對(duì)人生種種挑戰(zhàn)的秘訣，只有擁有積極心態(tài)，我們才能夠減輕負(fù)擔(dān)，面對(duì)人生中的坎坷。
最后，實(shí)踐中成長(zhǎng)是心靈重塑的關(guān)鍵。書(shū)中不僅提供了諸多的理論和方法，更重要的是告訴我們要將這些知識(shí)融入到我們的生活中去，通過(guò)實(shí)踐來(lái)培養(yǎng)和錘煉自己的心靈。只有將經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)貫徹到行動(dòng)中，才能使自己真正地成長(zhǎng)和改變。我鼓勵(lì)自己去實(shí)踐書(shū)中的建議和方法，并且在實(shí)踐中不斷地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，逐漸走上了心靈成長(zhǎng)的道路。
《重塑心靈》這本書(shū)給了我很多關(guān)于心靈成長(zhǎng)和重塑的啟示。通過(guò)接受自己、找到內(nèi)心的力量、正視困境與挫折、培養(yǎng)積極心態(tài)以及實(shí)踐中成長(zhǎng)，我們可以重塑我們的心靈，達(dá)到自我和諧與健康。這本書(shū)不僅是一本關(guān)于個(gè)人成長(zhǎng)的心理學(xué)讀物，更是一本教會(huì)我們勇敢面對(duì)困難和堅(jiān)守內(nèi)心的熱烈珍寶。
重塑心靈讀后感篇八
讀《重塑心靈》，又恰巧，讀到了關(guān)于壓力，關(guān)于時(shí)間線(xiàn)，關(guān)于選擇、焦慮、風(fēng)險(xiǎn)和時(shí)間的處理技巧，讀到這些，我不禁微笑了，自己的問(wèn)題有解了，真是及時(shí)雨！
內(nèi)感官，是第一次接觸的概念，就是人的外部感覺(jué)器官接收到信息后傳入腦內(nèi)，由內(nèi)部對(duì)應(yīng)的部位進(jìn)行處理，稱(chēng)為內(nèi)感官，分為視覺(jué)型，聽(tīng)覺(jué)型和感受型三種，而每個(gè)人都有自己側(cè)重的內(nèi)感官，并且可以通過(guò)一些外部表情特征、行為模式及語(yǔ)言特征等加以判斷。
經(jīng)驗(yàn)元素是所有記憶神經(jīng)元所儲(chǔ)存的數(shù)據(jù)，并且經(jīng)過(guò)內(nèi)感官讓我們能夠意識(shí)到。所有的經(jīng)驗(yàn)元素，都可以由本人隨意改變，而所有經(jīng)驗(yàn)記憶帶來(lái)的情緒感受，都因此可以憑改變經(jīng)驗(yàn)元素而改善。我對(duì)于此的理解是有點(diǎn)類(lèi)似于abc理論，即通過(guò)對(duì)事情的看法的改變而改變情緒。
事情在腦里的位置即時(shí)間線(xiàn)，右利手的人，一般過(guò)去在左邊，未來(lái)在右邊。那么通過(guò)調(diào)節(jié)事情在腦海里的不同位置，遠(yuǎn)近，高低，顏色，大小等，可以帶來(lái)不同的感受，緩解壓力或者增強(qiáng)推動(dòng)力。
想到之前自己一直在用的手賬，我立馬拿出手賬，開(kāi)始計(jì)劃，首先是把事情分類(lèi)，工作，家庭，個(gè)人成長(zhǎng)等，然后再按照重要及緊急程度，把每一類(lèi)事情排序，不僅是在腦海里，而且是落實(shí)到筆頭和紙上，再接下來(lái)，給每一類(lèi)事情分配時(shí)間，哪些是需要馬上做的，哪些是需要花更多時(shí)間和精力的，時(shí)間計(jì)劃，可用資源等。僅僅是如此，計(jì)劃了當(dāng)天的事情，已經(jīng)讓我感到心輕目明，壓力和緊迫感隨之消失。然后，翻翻自己以前的計(jì)劃，一周的，一月的，一年的……這些是年初寫(xiě)下的，原本走得好好的，怎么突然就迷失了呢？看來(lái)，再怎么忙碌，也不要忘記時(shí)時(shí)檢視自己才行！
做完這些，不僅感嘆一句：啊，我的世界終于清靜了！哈哈——。
重塑心靈讀后感篇九
閱讀李中瑩的《重塑心靈》，有一種正視自己內(nèi)心感受的感覺(jué)。從心態(tài)，自我的建立，與人事物更成功快樂(lè)地相處互動(dòng)的模式方面，作者做了很詳細(xì)的剖析，同時(shí)增加了很多的概念和技巧。這些都是簡(jiǎn)單易做，而且有實(shí)效的技巧，可以運(yùn)用在人生的多個(gè)方面，比如生活，情緒，企業(yè)管理等。我挑選了自我價(jià)值這個(gè)章節(jié)做自己的讀后感分享。
自我價(jià)值的三項(xiàng)素質(zhì)是自信，自愛(ài)，自尊。自我價(jià)值是一個(gè)人內(nèi)心的素質(zhì)，是一個(gè)人與身外的世界相處互動(dòng)的方式，體現(xiàn)的是一個(gè)人的心理和生理上的，具體運(yùn)作的，包括思想、情緒和行為上的能力模式。有了這些能力模式，一個(gè)人就會(huì)取得所追求的價(jià)值，并且不斷累積直至感到人生成功快樂(lè)。這樣的人會(huì)受到其他人的愛(ài)護(hù)和尊重，也同時(shí)會(huì)愛(ài)護(hù)和尊重其他人，并且對(duì)社會(huì)、對(duì)世界有一份積極的影響。
自信，指的是信賴(lài)自己有足夠的能力取得所追求的價(jià)值。自信的人首先對(duì)自己有足夠的信任，其次，他信賴(lài)自己的能力。他對(duì)待事物的方式是積極的.態(tài)度，不懼怕事物的不穩(wěn)定和變遷，表現(xiàn)的是一種平靜和淡定。生活中我們隨處都可以看到充滿(mǎn)自信的人，比如侃侃而談，面對(duì)數(shù)千人的會(huì)場(chǎng)，面不改色，從容淺笑的演講家；經(jīng)過(guò)艱苦的訓(xùn)練，在比賽的賽場(chǎng)上，從容不迫的運(yùn)動(dòng)員，等等，這些在不平凡的處境中彰顯出來(lái)的從容和淡定，正是內(nèi)心充滿(mǎn)自信的體現(xiàn)。平凡的環(huán)境和處境中也有很多自信的表現(xiàn)，只要我們用心去體會(huì)，會(huì)有很多很多真實(shí)的場(chǎng)景和例子出現(xiàn)在我們的生活中，比如一個(gè)微笑，一個(gè)眼神，一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，一次握手等等都可以傳遞自信的信息。
有了足夠的自信，才能培養(yǎng)出足夠的自愛(ài)。自愛(ài)就是“愛(ài)護(hù)自己”。事物能夠帶給你的價(jià)值直接決定了你對(duì)事物的愛(ài)護(hù)程度。同樣是衣服，一件是正裝，穿上她，你的形體優(yōu)勢(shì)被充分展示出來(lái)，衣服的顏色與膚色很搭配，衣服的款式比較能夠襯托你的迷人氣質(zhì)，穿上這件衣服，招來(lái)的羨慕的目光和贊美的聲音；而另外一款休閑裝，顏色，款式都很大眾化，穿上去沒(méi)有任何特點(diǎn)，甚至?xí)@得體態(tài)臃腫，年齡顯老等，這兩件衣服作比較，你一定比較鐘愛(ài)第一款，因?yàn)樗龓Ыo你更多的自信和快樂(lè)的價(jià)值。一個(gè)人首先必須愛(ài)護(hù)自己，才能愛(ài)別人，而別人也才能愛(ài)護(hù)他。如果一個(gè)人，已經(jīng)明白了不吃早餐的危害性，但是仍然改不掉自己因?yàn)樨澦怀栽绮偷牧?xí)慣，從心理上講，這也是一個(gè)人不懂得愛(ài)惜自己的一個(gè)表現(xiàn)。如果你不懂得如何是愛(ài)自己，同樣你一定不懂得如何去正確愛(ài)別人的方式，或者說(shuō)，別人不容易理解和接受你對(duì)他們的愛(ài)的方式，用愛(ài)自己的感覺(jué)去對(duì)待別人，才能真正打動(dòng)和走進(jìn)別人的心。所以愛(ài)自己實(shí)際上是一切的基礎(chǔ)和出發(fā)點(diǎn)。一個(gè)受別人尊重和愛(ài)護(hù)的人，一定是一個(gè)非常懂得愛(ài)自己的人。
有了足夠的自愛(ài)，才能培養(yǎng)出足夠的自尊。自尊就是尊重自己。一個(gè)很多人都愛(ài)護(hù)的事物，必定是能夠讓很多人都尊重的事物，比如國(guó)旗，寺院。一個(gè)受很多人愛(ài)護(hù)的人，必定受到很多人的尊重，比如國(guó)家領(lǐng)袖，英雄，智者等。所以尊重別人，首先從尊重自己開(kāi)始。把自己視為“珍寶”，愛(ài)護(hù)，信任，尊重自己。有了這種尊重，你的信念、價(jià)值觀和規(guī)條就會(huì)比較明確。因?yàn)槟懔私饬苏_的、健康的生活方式，你就不會(huì)允許自己在深夜去沉迷與噪音嘈雜，燈紅酒綠的ktv，那種場(chǎng)合明顯不是你價(jià)值觀里認(rèn)定的“優(yōu)良環(huán)境”，你的自尊自動(dòng)會(huì)排斥這樣的環(huán)境。中國(guó)有句古話(huà)，君子自遠(yuǎn)小人。可以理解，“君子”是一個(gè)自我價(jià)值明確的人，他的自尊幫助他有目的地選擇他適合的人群團(tuán)體，正因?yàn)樗辛嗣鞔_的信念和價(jià)值觀，他不愿意降低自己的水準(zhǔn)去應(yīng)合那些虛偽，欺騙、不真實(shí)的人。
跨文化交際與人格重塑論文。
大數(shù)據(jù)安全分析重塑安全防護(hù)架構(gòu)論文。
領(lǐng)導(dǎo)學(xué)研究哲學(xué)回歸與價(jià)值重塑論文。
試析自然對(duì)“無(wú)用人”的精神重塑的哲學(xué)論文。
武術(shù)文化教育性的缺失與重塑論文。
中國(guó)古代文學(xué)與當(dāng)代文化的重塑論文。
轉(zhuǎn)型時(shí)期中國(guó)民眾政治信仰的迷失與重塑。
中國(guó)民眾政治信仰在轉(zhuǎn)型時(shí)期的迷失與重塑。
小學(xué)行政管理如何重塑科學(xué)的行政價(jià)值觀。
重塑心靈讀后感篇十
“我沒(méi)有資格享有美好生活。”
“只有你才能給我快樂(lè)！”
“你怎么就是不聽(tīng)我的呢？”
“為何我總是不開(kāi)心？”
在生活中，我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到自己和別人發(fā)出類(lèi)似的聲音，其實(shí)這是個(gè)人的信念系統(tǒng)、溝通方式和情緒管理能力出現(xiàn)了問(wèn)題。
閱讀本書(shū)，你將學(xué)會(huì)：
1.做情緒的主人，充分享受、完全擁有正面情緒，恰當(dāng)處理負(fù)面情緒；
2.利用大腦工作規(guī)律，運(yùn)用潛意識(shí)引導(dǎo)我們相信有解決問(wèn)題的能力和方向；
3.建立和諧的信念系統(tǒng)，改進(jìn)對(duì)待同類(lèi)事情的想法與做法，化解內(nèi)心沖突；
4.通過(guò)制造機(jī)會(huì)不斷肯定自我，提高自我價(jià)值，自尊、自信、自愛(ài)；
5.從自己理想的身份發(fā)展，制訂出改變環(huán)境及行為層次的計(jì)劃，激發(fā)個(gè)人潛力；
6.正確運(yùn)用內(nèi)感官的知識(shí)改變與別人的溝通方式，改善自己的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)；
7.恰當(dāng)使用正面詞語(yǔ)，掌握大腦接收語(yǔ)言的規(guī)律，擁有充滿(mǎn)力量的健康心理！
重塑心靈讀后感篇十一
“心靈重塑”是一種比較新穎的心理療法，它采用自我調(diào)節(jié)的方式，幫助人們克服自己內(nèi)心的困擾，擺脫情緒上的掙扎，以更積極樂(lè)觀的態(tài)度面對(duì)人生。在我的成長(zhǎng)過(guò)程中，我也遇到過(guò)許多心理問(wèn)題，如情緒低落、焦慮、失眠等，通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐“心靈重塑”方法，我開(kāi)始了解如何讓自己的內(nèi)心得到平衡和舒適。下面我將分享一些我的經(jīng)驗(yàn)和心得。
第二段：認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)心。
“心靈重塑”的第一步就是認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)心，了解自己所經(jīng)歷的痛苦和受傷，找到內(nèi)心的根源并加以解決。在這個(gè)過(guò)程中，我通過(guò)內(nèi)觀自省，反思自己的過(guò)去經(jīng)歷，分析自己的價(jià)值觀和理念，逐漸認(rèn)識(shí)到自己內(nèi)心的狀況。這個(gè)過(guò)程可能需要耗費(fèi)一些時(shí)間和精力，但是它是很有價(jià)值的，因?yàn)橹挥姓嬲私庾约海覀儾拍苡嗅槍?duì)性地進(jìn)行自我調(diào)節(jié)和塑造。
第三段：消除負(fù)面情緒。
每個(gè)人的內(nèi)心都會(huì)有負(fù)面情緒，如憤怒、嫉妒、恐懼等，這些情緒如果一直無(wú)法得到釋放和管理，會(huì)影響個(gè)人的生活質(zhì)量。通過(guò)“心靈重塑”的方法，我學(xué)會(huì)了放下自己的怨恨和不滿(mǎn)，獲得深度的自我理解和安慰。通過(guò)調(diào)整自己的態(tài)度，學(xué)會(huì)自我控制和自我排解，我能夠把負(fù)面情緒留在過(guò)去，繼續(xù)向前邁步。
第四段：培養(yǎng)積極心態(tài)。
“心靈重塑”是一種全面的心理調(diào)整方式，它需要我們從生活的各個(gè)層面努力調(diào)整，培養(yǎng)一種積極向上的心態(tài)。例如，積極地看待自己的能力和優(yōu)點(diǎn)，關(guān)注自己周?chē)拿篮檬挛?，了解并尊重別人的想法和觀點(diǎn)等。在這個(gè)過(guò)程中，需要我們耐心和堅(jiān)持，但是只要我們?cè)敢飧冻雠?，我們的?nèi)心會(huì)逐漸得到改變，變得更加平和、積極和自信。
第五段：堅(jiān)信自己的成長(zhǎng)。
最后，需要我們堅(jiān)信自己的成長(zhǎng)，相信自己有能力處理生活中的困難。“心靈重塑”是一種自我調(diào)整的方式，需要我們不斷地反省自己的行為和思考，做出積極的改變和調(diào)整。只要我們堅(jiān)定自己的信念，準(zhǔn)確地定位自己的目標(biāo)，我們的心靈就可以得到更加深刻的重塑，讓我們更好地面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。
總結(jié)：
在我的心靈重塑旅程中，我經(jīng)歷了許多挫折與磨難，但我也發(fā)現(xiàn)心靈重塑的過(guò)程是一種奇妙的探索和發(fā)現(xiàn)。它讓我重新認(rèn)識(shí)了自己的內(nèi)心，教會(huì)了我如何管理負(fù)面情緒和塑造積極心態(tài)，讓我逐步成長(zhǎng)為一個(gè)更好的人。因此，我也深信“心靈重塑”將會(huì)成為我們掌握生活的強(qiáng)大利器，幫助我們更好地面對(duì)挑戰(zhàn)的生活。
重塑心靈讀后感篇十二
在人的一生中，多少人會(huì)有經(jīng)歷過(guò)心靈的挫折和重修重塑的歷程。無(wú)論是因?yàn)槭佟⒐ぷ魇б?、人際關(guān)系不良等原因，都會(huì)導(dǎo)致心靈受到打擊。而心靈重塑的過(guò)程也是一個(gè)逐漸擺脫消極情緒的過(guò)程，它需要不斷地努力和付出，同時(shí)也需要在遇到問(wèn)題時(shí)積極面對(duì)，這些經(jīng)歷不僅可以讓人獲得經(jīng)驗(yàn)和成長(zhǎng)，還可以提升人的心理素質(zhì)，從而讓人更加自信、堅(jiān)強(qiáng)、勇敢。
第二段：體驗(yàn)重塑過(guò)程。
在我不懂得愛(ài)護(hù)自己的時(shí)候，我也曾經(jīng)歷過(guò)心靈的重塑。當(dāng)時(shí)我處在人生低谷的時(shí)期，盡管有許多力量幫助我，但還是無(wú)法擺脫心中的愁苦。后來(lái)，我開(kāi)始嘗試不同的方法，通過(guò)閱讀、交友、自我疏導(dǎo)來(lái)使自己逐漸擺脫困境。我努力地讓自己變得更加積極、樂(lè)觀。在這個(gè)過(guò)程中，我慢慢重塑了自己，也讓自己重新看待生活。我體會(huì)到，每個(gè)人都有自我的力量，只要敢于面對(duì)，努力做到，擺脫負(fù)面影響，就一定能夠?qū)崿F(xiàn)自我的完美重塑。
第三段：態(tài)度影響重塑。
在實(shí)際的重塑過(guò)程中，我認(rèn)為一個(gè)人的態(tài)度非常重要。樂(lè)觀的心態(tài)能夠讓我們面對(duì)挫折和困難，并獲得更積極、樂(lè)觀的生活體驗(yàn)。我聽(tīng)過(guò)很多經(jīng)驗(yàn)分享者的故事，發(fā)現(xiàn)他們都擁有著積極的態(tài)度和非常平衡的心理狀態(tài)。他們并不是沒(méi)有遇到過(guò)挫折，而是更加愿意面對(duì)它，從中汲取經(jīng)驗(yàn)，獲得教訓(xùn)和提醒。他們?cè)谌松凸戎心軌虮３謽?lè)觀的態(tài)度，讓自己始終保持清醒，也讓自己在重塑心靈的過(guò)程中獲得不斷的成長(zhǎng)和進(jìn)步。
第四段：體驗(yàn)重塑精神。
在實(shí)際的重塑過(guò)程中，我認(rèn)為一個(gè)人的精神層面也非常重要。以前我總是會(huì)對(duì)自己的童年和過(guò)去積累的消極情緒感到傷痛，而在重塑過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了釋放這些傷痛，讓生命得到更多的關(guān)愛(ài)和呵護(hù)。我喜歡去沉浸在大自然中，靜靜地觀察，試著去發(fā)現(xiàn)有關(guān)自己的東西。在這樣的精神層面中，我逐步擺脫生命的束縛，我成為了自我，我有自己的力量，我有自我讓生命更好的能力。在精神層面重塑后，我更加自信，行動(dòng)和思考也變得更加果斷。
第五段：感悟。
通過(guò)不斷擺脫負(fù)面情緒，努力去塑造積極的精神和態(tài)度，我也學(xué)會(huì)了更好地容納自己的問(wèn)題和情感。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題時(shí)，我并不會(huì)去否認(rèn)或逃避，而是坦然面對(duì)它們，并想方設(shè)法去解決。我學(xué)會(huì)了破除消極情緒的包圍，重新找到內(nèi)心深處的自我，讓自己成為更加自信、堅(jiān)強(qiáng)、勇敢的人。我相信，通過(guò)不斷的心靈重塑過(guò)程，我們都可以讓自己成為更加出色的人，更加自信、堅(jiān)強(qiáng)，從而在生活中達(dá)到成功和成就。
結(jié)論：
心靈的重塑并不是一朝一夕的事情，它需要我們持之以恒地努力和耐心。在實(shí)際的過(guò)程中，通過(guò)學(xué)習(xí)更多的事物、通過(guò)與朋友相交流等方式來(lái)達(dá)到內(nèi)心平衡，讓我們更加自信和開(kāi)心去面對(duì)日常生活。通過(guò)重塑心靈的經(jīng)歷，我們逐漸變得更加堅(jiān)強(qiáng)，變得更加樂(lè)觀向上，這種變化積累起來(lái)，讓我們最終獲得了更加驕傲人生。
重塑心靈讀后感篇十三
重塑心靈是一件重要卻困難的事情，它需要我們不斷地反思自己，重新認(rèn)識(shí)自己。有人說(shuō)，一個(gè)人的成長(zhǎng)離不開(kāi)心靈的成長(zhǎng)，心靈成熟會(huì)讓一個(gè)人變得更加堅(jiān)強(qiáng)。而體驗(yàn)過(guò)重塑心靈的人都會(huì)深刻體會(huì)到這個(gè)過(guò)程的艱難與收獲，下面我將從三個(gè)方面分享我的心得體會(huì)。
第二段：從內(nèi)在開(kāi)始。
重塑心靈的第一步是從內(nèi)在開(kāi)始，我們要逐漸擺脫那些錯(cuò)誤的想法和消極的情緒。具體來(lái)說(shuō)，我們可以通過(guò)正念冥想、保持良好的習(xí)慣、積極參加公益活動(dòng)等方式來(lái)培養(yǎng)健康的心態(tài)。我曾經(jīng)很容易受到周?chē)h(huán)境的影響，常常陷入負(fù)面情緒中。但通過(guò)自我提升和改進(jìn)，我成功地通過(guò)正念冥想的方法改變了自己的處事態(tài)度和心理習(xí)慣，這讓我變得更加穩(wěn)定和自信。
第三段：向外延伸。
重塑心靈的過(guò)程并不只是針對(duì)個(gè)人的建設(shè)，更是需要向外延伸。我們應(yīng)該注重與他人的交流和合作，通過(guò)幫助他人來(lái)獲得成長(zhǎng)的經(jīng)歷。通過(guò)參與志愿者活動(dòng)，我體驗(yàn)到了人與人之間無(wú)私的愛(ài)和互助的精神，這也讓我意識(shí)到了自己的渺小，從而更加努力地投身于公益事業(yè)。在參與這些活動(dòng)的過(guò)程中，我不僅積累了寶貴的人際交往經(jīng)驗(yàn)，還培養(yǎng)了自己的責(zé)任心和合作意識(shí)，這些都對(duì)我日后的發(fā)展產(chǎn)生了重要的影響。
第四段：向未來(lái)看。
重塑心靈不僅是在過(guò)去的經(jīng)歷中獲得心靈的成長(zhǎng)，更是需要將這些經(jīng)歷轉(zhuǎn)化為未來(lái)的發(fā)展方向。我們應(yīng)該對(duì)待未來(lái)充滿(mǎn)熱愛(ài)和追求，不斷地努力發(fā)掘自己的潛力和才華。在我的個(gè)人生涯中，通過(guò)對(duì)自己的認(rèn)知和實(shí)踐，我逐漸明確了自己未來(lái)的發(fā)展目標(biāo)和方向，并付諸實(shí)踐。我相信，只有不斷地尋求突破和進(jìn)步，才能真正實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值和夢(mèng)想。
第五段：總結(jié)。
回歸重塑心靈的主題，只有通過(guò)內(nèi)外的改變和不斷地向未來(lái)挑戰(zhàn)，我們才能真正成為一個(gè)完美的自己。重塑心靈沒(méi)有捷徑可以走，它需要我們持之以恒的付出和努力。我們應(yīng)該珍視自己的每一次成長(zhǎng)機(jī)會(huì)，用學(xué)習(xí)和進(jìn)步來(lái)填充自己的人生，從而在未來(lái)實(shí)現(xiàn)更加輝煌的發(fā)展。
重塑心靈讀后感篇十四
第一段：引言(200字)。
重塑心靈是人們?cè)谧穼?nèi)心和諧與平衡的過(guò)程中的重要一環(huán)。在繁忙的現(xiàn)代社會(huì)中，人們常常被外界的喧囂和壓力所困擾，心靈逐漸喪失了平靜和純凈。然而，每個(gè)人的內(nèi)心都有一個(gè)觸摸靈魂的渴望，而重塑心靈則是實(shí)現(xiàn)這個(gè)愿望的一種方式。在這個(gè)過(guò)程中，個(gè)人會(huì)經(jīng)歷種種心得體會(huì)，獲得對(duì)生活和自身的深刻認(rèn)識(shí)。
第二段：尋找內(nèi)心的平靜與沉默(200字)。
要重塑心靈，首先要追尋內(nèi)心的平靜與沉默。人們常常忽視自己內(nèi)心的聲音，也被過(guò)多的噪音所包圍，導(dǎo)致內(nèi)心無(wú)法得到真正的休息和修復(fù)。通過(guò)靜坐冥想、獨(dú)處自省等方式，我們可以慢慢走進(jìn)內(nèi)心的世界，沉淀思緒，讓心靈得到平衡。在寂靜中，我們可以?xún)A聽(tīng)自己的內(nèi)心，明白自己真正的需求與欲望。這種體驗(yàn)會(huì)讓我們學(xué)會(huì)更好地把握自己內(nèi)在的力量，從而獲得更高的幸福感。
第三段：與自然相融合的體驗(yàn)(200字)。
與自然相融合也是重塑心靈的重要一環(huán)。大自然是一個(gè)充滿(mǎn)能量和靈感的宇宙，與之接觸可以幫助我們恢復(fù)心靈的平衡。當(dāng)我們走進(jìn)大自然、呼吸清新的空氣、觀察美麗的風(fēng)景時(shí)，心靈會(huì)得到愈合。親近自然可以使我們對(duì)生命的獨(dú)特價(jià)值有更深刻的體會(huì)，理解生命中的真諦。在這種體驗(yàn)中，我們會(huì)感受到宇宙的無(wú)限和自己和自然的息息相關(guān)，從而從根本上重建了自己的心靈。
第四段：傳統(tǒng)智慧與修煉之道(200字)。
在重塑心靈的過(guò)程中，傳統(tǒng)智慧和修煉之道也起著重要的作用。人類(lèi)幾千年的智慧積累留下了許多寶貴的精神經(jīng)典和修煉方法，是我們進(jìn)行內(nèi)心重建的重要指導(dǎo)。通過(guò)閱讀經(jīng)典、參加修煉班等方式，我們可以汲取前輩們的智慧結(jié)晶，了解人們?nèi)绾瓮ㄟ^(guò)修煉來(lái)提升自我，獲得內(nèi)心的力量和平靜。這種理論和實(shí)踐的結(jié)合，使我們能夠更加深入地理解自身的本質(zhì)，理解生命的真諦，從而重塑心靈。
第五段：心靈重塑的意義與結(jié)果(200字)。
重塑心靈不僅是一個(gè)個(gè)體提升自我的過(guò)程，更是對(duì)整個(gè)社會(huì)和世界帶來(lái)積極影響的契機(jī)。當(dāng)我們的心靈得到重建，我們會(huì)擁有更高的道德觀和人生態(tài)度，我們的行為和決策會(huì)更加從容和明智。這種心態(tài)的改變將積極地影響著我們與他人的關(guān)系，推動(dòng)社會(huì)和諧與發(fā)展。同時(shí)，一個(gè)重建了心靈的人，也會(huì)擁有更大的創(chuàng)造力和耐力，在面對(duì)困境和挑戰(zhàn)時(shí)更能堅(jiān)持和成長(zhǎng)。因此，重塑心靈不僅能夠提升個(gè)人的幸福感和生活質(zhì)量，還能為整個(gè)社會(huì)和世界帶來(lái)更多的美好和積極。
總結(jié)(200字)。
通過(guò)尋找內(nèi)心的平靜與沉默、與自然相融合的體驗(yàn)、傳統(tǒng)智慧和修煉之道，我們可以重塑心靈，獲得更高的幸福感和心靈的成長(zhǎng)。這個(gè)過(guò)程不僅能夠?yàn)閭€(gè)人帶來(lái)積極的變化和體驗(yàn)，也能為整個(gè)社會(huì)和世界帶來(lái)美好的影響。因此，讓我們一起踏上重塑心靈的旅程，感受內(nèi)心的平靜和力量，照亮自己的靈魂，為自己和他人帶來(lái)更多的幸福與溫暖。
重塑心靈讀后感篇十五
心靈與身體緊密關(guān)聯(lián)。一個(gè)健康的身體需要一個(gè)健康的心靈來(lái)支持。因此，在我們的生活中，我們需要注重塑造健康的心靈，充實(shí)自己的精神生活。在生活中，人們會(huì)遇到各種困難和挑戰(zhàn)。這時(shí)，重塑心靈可以讓我們更加堅(jiān)強(qiáng)地應(yīng)對(duì)生活的挑戰(zhàn)。
在生活中，我們經(jīng)常感到疲憊和失落。一些人可能會(huì)采取一些暴力的做法來(lái)解決這些問(wèn)題，如酗酒、抽煙或藥物濫用等。然而，這樣做只是暫時(shí)緩解了負(fù)面情緒，卻不能解決問(wèn)題。我們需要尋找一種更健康、更有效的方式來(lái)重塑我們的心靈。重塑心靈可以讓我們更加自信、積極地面對(duì)困難，同時(shí)也能幫助我們更好地和他人相處。
重塑心靈的方法各不相同，但可以總結(jié)為以下幾個(gè)方面。首先，我們需要培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，發(fā)掘自己的潛力，提高自己的自我認(rèn)知。其次，我們需要學(xué)會(huì)放下自己的心結(jié)，學(xué)會(huì)寬容和接納別人的不同。同時(shí)，我們還需要學(xué)會(huì)用平和的心態(tài)去面對(duì)生活中的問(wèn)題。最后，我們需要學(xué)會(huì)感恩，理解自己的幸福和價(jià)值，善待他人，并積極為社會(huì)做出貢獻(xiàn)。
重塑心靈不僅可以讓我們更好地應(yīng)對(duì)生活中的困難，還能讓我們?cè)诠ぷ?、學(xué)習(xí)和人際關(guān)系等各個(gè)方面更有成就感。通過(guò)重塑心靈，我們可以更加積極主動(dòng)地與周?chē)娜私煌?、溝通，建立更加健康、積極的人際關(guān)系，享受真正的快樂(lè)。
第五段：結(jié)束語(yǔ)。
重塑心靈是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。我們需要持之以恒地去挖掘自己的潛力，不斷學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)，不斷提高自己的自我認(rèn)知和自我修養(yǎng)。重構(gòu)心靈的過(guò)程中，我們不僅可以讓自己更好地應(yīng)對(duì)生活的挑戰(zhàn)，還能夠讓我們的生活更加精彩和有價(jià)值。讓我們重視心靈，讓心靈成為我們美好生命的向?qū)А?BR> 重塑心靈讀后感篇十六
如果讓我推薦一門(mén)一定要學(xué)習(xí)的學(xué)問(wèn)，我一定會(huì)說(shuō)，如果您想更快樂(lè)，請(qǐng)學(xué)習(xí)nlp吧；如果問(wèn)要學(xué)多長(zhǎng)時(shí)間，我一定會(huì)說(shuō)，如果你想一生都快樂(lè)，那就學(xué)習(xí)一生吧；如果讓我推薦一位中文nlp導(dǎo)師，我一定會(huì)說(shuō)，如果你有機(jī)會(huì)，那就找李中瑩老師；如果讓我推薦nlp中文讀物，我一定會(huì)說(shuō)，請(qǐng)看看《重塑心靈》和《nlp簡(jiǎn)快心理療法》！
我是nlp的初學(xué)者，但我也感覺(jué)到，如果把nlp當(dāng)做是一種方法，那么我們就會(huì)陷于各種技巧不可自拔，當(dāng)有些技巧起來(lái)運(yùn)用沒(méi)有效果時(shí)，當(dāng)我們?cè)谏钌嫌龅礁鞣N問(wèn)題時(shí)，那時(shí)我們可能覺(jué)得自己并不nlp，或者會(huì)說(shuō)，nlp沒(méi)用。其實(shí)nlp是一種精神，是一種處世的態(tài)度，我們只有把nlp融入我們的精神，我們的生活才能“nlp”。如果說(shuō)李中瑩老師的《nlp簡(jiǎn)快療法》是比較系統(tǒng)講述nlp技巧的話(huà)，那么《重塑心靈》就是比較系統(tǒng)講述nlp精神，以及如何在生活中運(yùn)用nlp的書(shū)了。
書(shū)中自序中，李老師講述的很客觀，nlp不能解決所有問(wèn)題，但是能使人更成功快樂(lè)。書(shū)中由最底層的“信念系統(tǒng)“講起，由此而上，到“理解層次”和“內(nèi)感官與經(jīng)驗(yàn)元素”，再往上就講“溝通”、“檢定語(yǔ)言模式”和“情緒”，最后講如何“締造成功快樂(lè)的人生”。
重塑心靈讀后感篇十七
前段時(shí)間先生為了照顧我的心理健康，送給了我一本書(shū)《重塑心靈》，如同封面上寫(xiě)的一樣，他希望我擁有讓自己成功快樂(lè)的能力，能愉悅的茍活于世。
書(shū)中倡導(dǎo)這樣一種價(jià)值觀：所有行為最后的導(dǎo)向都應(yīng)是三贏――你好，我好，世界好。
如果想要快樂(lè)，可以先接受12條前提假設(shè)，調(diào)整自己的情緒和行為，變得溫暖純良。
牛角尖很小，但人一不小心就鉆進(jìn)去了。
大膽揣測(cè)一下，賴(lài)先生送我這本書(shū)，是希望我能過(guò)的開(kāi)心，少些執(zhí)念，別和自己鬧別扭，別和他人起沖突，別和世界死較勁。
即便我們知道有些事情盡了全力也做不到，知道了自己不再是世界的中心，但有一些刻板的思維還在我們的腦海里。
“我們認(rèn)為”的力量比想象中更可怕。
生活本身是最簡(jiǎn)單又最困難的事。
美國(guó)當(dāng)代作家戴維?福斯特?華萊士在生前唯一一次公開(kāi)演講的開(kāi)始分享了這樣一個(gè)故事：
兩條小魚(yú)在水里游泳，突然碰到一條從對(duì)面游來(lái)的老魚(yú)向他們點(diǎn)頭問(wèn)好：“早啊，小伙子們。水里怎樣？”小魚(yú)繼續(xù)往前游了一會(huì)兒，其中一條終于忍不住了，他望著另一條，問(wèn)道：“水是個(gè)什么玩意？”
生活有時(shí)平淡的令人感覺(jué)不到它的存在，當(dāng)感受到的時(shí)候往往是因?yàn)樗呀?jīng)開(kāi)始動(dòng)蕩。
有些人的生活看上去很有趣，是因?yàn)樗麄兡芙o生活中的一些事賦予快樂(lè)的意義。
他們有自己的信念、價(jià)值觀、行為模式；他們自信、自愛(ài)、自尊；他們游刃有余地從各個(gè)層次和看待自己的生活。
重要的是他們很開(kāi)心。
平地可起驚雷，也可生趣意。
重塑心靈讀后感篇十八
人們?cè)谌粘Ｉ钪?，?huì)經(jīng)歷各種各樣的情緒和經(jīng)歷，這些經(jīng)歷常常反映在他們的心靈中。有時(shí)候，我們的心靈會(huì)受到不良影響，陷入消極的情緒中，需要重塑。重塑心靈，意味著通過(guò)積極向上的行為和思考來(lái)平衡和凈化心靈。在本篇文章中，我們將探討重塑心靈的意義和體會(huì)。
第二段：獨(dú)立。
進(jìn)行心靈的重塑，需要一個(gè)獨(dú)立的決定。這意味著我們必須意識(shí)到，我們是自己的主人，對(duì)自己所經(jīng)歷的事情負(fù)責(zé)。我們不能讓外界的因素控制我們，否則我們會(huì)失去內(nèi)心的平衡。我們需要在內(nèi)心深處感到自主和自治的力量，以便在任何給定的時(shí)刻，快速恢復(fù)從內(nèi)部深處流露出來(lái)的積極情緒。
第三段：積極思考。
重塑心靈要通過(guò)積極思考，我們必須學(xué)會(huì)接納并喜愛(ài)自己。每個(gè)人都是獨(dú)特的，我們需要欣然接受我們自己，包括自己的缺點(diǎn)和弱點(diǎn)。我們必須學(xué)會(huì)關(guān)注自己的積極表現(xiàn)，通過(guò)強(qiáng)調(diào)自己的優(yōu)點(diǎn)來(lái)培養(yǎng)自己的自尊心。當(dāng)我們把注意力集中在負(fù)面的地方時(shí)，我們就會(huì)失去方向。積極思考讓我們能夠更好地根據(jù)自己的需求和目標(biāo)來(lái)調(diào)整內(nèi)心的能量。
第四段：創(chuàng)造美好的心靈。
重塑心靈也是在每一天生活中，通過(guò)創(chuàng)造一個(gè)美好的心靈來(lái)達(dá)到的。這可以通過(guò)使用集中注意力的負(fù)面能量來(lái)創(chuàng)造并投注在積極的、美好的事物上，如為家人不斷地提供溫馨和關(guān)懷；幫助別人克服問(wèn)題并在他們自己的生活中獲得成功。當(dāng)我們把美好的能量注入到自己的心靈中時(shí)，我們可以創(chuàng)造新的、積極的循環(huán)，將這種美好的積極性擴(kuò)散到周?chē)娜恕?BR> 第五段：結(jié)束語(yǔ)。
通過(guò)這篇文章，我們可以獲得一個(gè)更深入的理解：重塑心靈不僅使我們自己感覺(jué)更好，還會(huì)傳遞到周?chē)娜松砩?，幫助他們過(guò)上更積極、更愉快的生活。它是一個(gè)不斷追求自我和善意的過(guò)程。它可以幫助我們獲得更明確的目標(biāo)和愿景，增強(qiáng)我們的信心和決心，以及創(chuàng)造出一種更加積極和充滿(mǎn)希望的前景。通過(guò)重塑自己的心靈，我們可以獲得更加愉快、更加美好的生活體驗(yàn)。
重塑心靈讀后感篇十九
重塑心靈，是指通過(guò)一系列的思考、調(diào)整和心靈的修養(yǎng)，使心靈得以重新煥發(fā)出光彩，并實(shí)現(xiàn)身心的和諧與平衡。在現(xiàn)代社會(huì)的高強(qiáng)度工作和生活壓力下，過(guò)度追求物質(zhì)利益、忽視內(nèi)心世界的探索已成為普遍現(xiàn)象。而重塑心靈，可以幫助個(gè)人更好地面對(duì)困境，修復(fù)心靈的創(chuàng)傷，追尋內(nèi)心的真實(shí)需求，達(dá)成真正的自我完善。
第二段：認(rèn)識(shí)自己與心靈的煥發(fā)。
心靈的煥發(fā)首先需要認(rèn)識(shí)自己。通過(guò)對(duì)自己的思考和觀察，我們能夠了解自己的優(yōu)勢(shì)、弱點(diǎn)、內(nèi)在需求以及對(duì)世界的感知方式。通過(guò)深入認(rèn)識(shí)自己，我們可以更好地塑造自己的心靈。其次，既然我們想要重塑心靈，就需要去清除污穢和無(wú)意義的雜質(zhì)。這就意味著要拋棄一些消極的情緒、負(fù)面的思維習(xí)慣以及不良行為。只有將自己的內(nèi)心洗滌干凈，才能讓心靈煥發(fā)出真正的光芒，也才能更好地體驗(yàn)到內(nèi)心的和諧與平靜。
第三段：培養(yǎng)內(nèi)心的平靜與寬容。
心靈的煥發(fā)需要內(nèi)心的平靜與寬容。要培養(yǎng)內(nèi)心的平靜，就需要通過(guò)修煉內(nèi)心的力量和穩(wěn)定情緒的能力，成為自己情緒的主宰者。無(wú)論是面對(duì)挫折還是成功，都能夠保持內(nèi)心的平靜與不動(dòng)搖。而寬容則是指接納和包容他人的不完美。每個(gè)人都有自己的過(guò)去和經(jīng)歷，我們需要學(xué)會(huì)理解并接納他們。通過(guò)培養(yǎng)內(nèi)心的平靜與寬容，我們能夠更好地與他人建立良好的人際關(guān)系，也能夠更好地與自己和解，達(dá)到心靈的和諧。
第四段：尋求精神的滿(mǎn)足與成長(zhǎng)。
重塑心靈的過(guò)程也包括了尋求精神的滿(mǎn)足與成長(zhǎng)。不能完全依賴(lài)物質(zhì)的滿(mǎn)足來(lái)達(dá)到心靈的愉悅和滿(mǎn)足。通過(guò)追求真理、思考人生的意義和價(jià)值，可以使心靈獲得深度的滿(mǎn)足感。而成長(zhǎng)則是心靈的不斷修煉和積累。通過(guò)積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)、探索和改善自己，我們能夠不斷成長(zhǎng)并突破自我，實(shí)現(xiàn)個(gè)人的進(jìn)步與成長(zhǎng)。只有不斷追求精神的滿(mǎn)足和不斷成長(zhǎng)，我們才能真正重塑心靈，使之煥發(fā)出耀眼的光芒。
第五段：應(yīng)用心靈的重塑。
重塑心靈并不僅僅停留在思考和理論上，更需要在實(shí)際生活中應(yīng)用。在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，我們要以積極的態(tài)度和修煉有素的心靈去面對(duì)。同時(shí)，在日常生活中，我們也要和他人保持良好的溝通和關(guān)系，為他人提供幫助和關(guān)愛(ài)。只有將心靈的重塑實(shí)際應(yīng)用于生活中，我們才能真正體會(huì)到心靈的變化和生活的改善。
結(jié)語(yǔ)：
正如喬布斯所說(shuō)：“你的工作將占據(jù)你人生的很大一部分時(shí)間，唯一可以真正滿(mǎn)意的方法就是做你認(rèn)為偉大的事情?！敝厮苄撵`，是為了讓工作和生活更加有意義和有價(jià)值。通過(guò)認(rèn)識(shí)自己和培養(yǎng)內(nèi)心的平靜與寬容，我們可以更好地面對(duì)困境和尋求精神的滿(mǎn)意與成長(zhǎng)。而將心靈的重塑應(yīng)用于實(shí)際生活中，才能真正體會(huì)到心靈的價(jià)值和生活的改善。讓我們用一顆平和的心靈去面對(duì)生活中的每個(gè)瞬間，讓自己的心靈煥發(fā)出光芒，讓生活充滿(mǎn)智慧與美好。
重塑心靈讀后感篇一
最近讀了一本書(shū)名為《自我發(fā)現(xiàn)與重塑》的書(shū)，此書(shū)被譽(yù)為哈弗商業(yè)評(píng)論管理必讀書(shū)，分別由10位殿堂級(jí)管理大師講述自我管理技能。當(dāng)看到這本的名字時(shí)我陷入了沉思。成長(zhǎng)的路上，最難明白的、最難看透的就是自我問(wèn)題。20余年的學(xué)生生涯，4年的工作時(shí)間，我有真正的靜下心剖析過(guò)自己么？有想過(guò)針對(duì)自身存在問(wèn)題進(jìn)行改正么？帶著問(wèn)題，也同樣的帶著好奇心，我正式的開(kāi)始了閱讀。
在我所讀的內(nèi)容中，有兩個(gè)觀點(diǎn)讓我印象最為深刻，其中一個(gè)是避免"邊際成本"錯(cuò)誤，另外一是選擇合適的標(biāo)準(zhǔn)。
邊際成本是指忽略沉沒(méi)成本和固定成本，依據(jù)每項(xiàng)投資產(chǎn)生的邊際成本和邊際收入做決策。這一原則使企業(yè)傾向于利用過(guò)去取得的成功而投入新的資，而不是打造未成功所需的能力。對(duì)于一個(gè)非財(cái)務(wù)和經(jīng)濟(jì)專(zhuān)業(yè)的我說(shuō)，讀完這段話(huà)后是一頭霧水，無(wú)法真正的理解到這個(gè)觀點(diǎn)想要表達(dá)的想法。但是作者通過(guò)一個(gè)故事使我豁然開(kāi)朗。故事是作者在上大學(xué)期間，需要代表?；@球隊(duì)在周日參加一場(chǎng)非常重要的比賽，但他之前立誓決不再周日打籃球。教練與隊(duì)友都難以相信，并對(duì)他進(jìn)行勸解，希望他能參加比賽。但是他強(qiáng)烈的感覺(jué)到一定要遵守承諾，因此沒(méi)有去參加比賽。在他的人生中，這可能只是一個(gè)小小的決定，他也確實(shí)可以破一次例，然后絕不再犯。但是回想那次經(jīng)歷，能抵制住"這種情況情有可原，就這一次"的誘惑，是他一生中做過(guò)最重要的決定之一。因?yàn)樵谝簧胁粩喑霈F(xiàn)情有可原的情況，要是他越線(xiàn)一次，就會(huì)有下一次，以后還會(huì)再犯。
通過(guò)這個(gè)故事，讓我非常透徹的了解了"邊際成本"的含義。如果你給予邊際成本分析，屈服于"就這一次",那你就會(huì)出現(xiàn)下一次。所以我們必須明確所要堅(jiān)守的原則，并為此設(shè)立安全線(xiàn)。
另外一個(gè)觀點(diǎn)是牢記謙遜的重要性。通過(guò)作者在任教期間與同學(xué)的'互動(dòng)，讓同學(xué)們描述他們所認(rèn)識(shí)的最謙遜的人，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這些謙遜的人擁有一個(gè)共同的特征：強(qiáng)烈的自尊感。他們清楚自己是誰(shuí)，并對(duì)此感覺(jué)很好。謙遜不是指有自我貶低的行為或態(tài)度，而是尊重他人。謙遜的人會(huì)自然的表現(xiàn)出良好的行為。
我認(rèn)為在這個(gè)世界上，懷有謙遜之心很重要。我國(guó)古代更是有很多著名的詩(shī)句、成語(yǔ)，例如三人行，必有我?guī)熝?；敏而好學(xué)、不恥下問(wèn)等都在教導(dǎo)我們做人要謙遜。家里的父母、學(xué)校的老師、工作中的領(lǐng)導(dǎo)都是比你更聰明、更有經(jīng)驗(yàn)的人，你自然懷著尊敬、敬佩的態(tài)度與學(xué)習(xí)、去請(qǐng)教。但是在你身邊也許有一部分人沒(méi)有你聰明，如果懷著只有聰明的人、有經(jīng)驗(yàn)的人才能教導(dǎo)你的話(huà)，那學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)將會(huì)大大受限。但是如果你擁有謙遜的態(tài)度，愿意向每個(gè)人學(xué)習(xí)，你將會(huì)擁有不斷的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。只有當(dāng)你真的對(duì)自己感覺(jué)良好時(shí)就會(huì)表現(xiàn)出謙遜，這樣偶爾也會(huì)幫助身邊的人提升他們的自尊感，所以我認(rèn)為要時(shí)刻牢記謙遜的重要性，做一個(gè)懷著謙遜態(tài)度的人。
書(shū)中的每個(gè)觀點(diǎn)、每個(gè)故事都讓我感受、領(lǐng)悟不同的人生道理，每一個(gè)觀點(diǎn)都讓我受益匪淺。通過(guò)此次讀書(shū)讓我明白沒(méi)有十全十美的人，我們只有通過(guò)不斷的充實(shí)自己，去滲透、去領(lǐng)悟更深刻的觀點(diǎn)，才能在自我發(fā)現(xiàn)與重塑的道路上不斷前行。
重塑心靈讀后感篇二
通過(guò)閱讀和深思，讓我們從傳統(tǒng)的思維中探索當(dāng)今世界經(jīng)濟(jì)發(fā)展的趨勢(shì)，也讓我們知道大多數(shù)行業(yè)已經(jīng)不能再簡(jiǎn)單依靠粗放的方式發(fā)展。對(duì)每位希望提升的管理者來(lái)說(shuō)，更高層次的管理挑戰(zhàn)就在眼前。誰(shuí)能虛心好學(xué)，了解更豐富的管理智慧和商業(yè)思想，誰(shuí)就更有可能在變化的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中占據(jù)先機(jī)。
本章通過(guò)設(shè)立一個(gè)清晰的人生目標(biāo)，來(lái)讓你清醒的認(rèn)識(shí)到：我如何確保在職業(yè)生涯中感到快樂(lè)？我如何確保與配偶及家人的關(guān)系成為持續(xù)幸福的源泉？我如何能誠(chéng)實(shí)正直地生活？這將是你將高超的商業(yè)智慧運(yùn)用到生活中去。
在我們生活的時(shí)代充滿(mǎn)前所未有的機(jī)遇：我們每一個(gè)人都必須成為自己的ceo,但首先你得靠自己在職場(chǎng)上闖出名堂，知道什么時(shí)候改變路線(xiàn)，讓自己在可能長(zhǎng)達(dá)50年的職業(yè)生涯中保持專(zhuān)注和高效，同時(shí)你必須培養(yǎng)一種深刻的自我認(rèn)識(shí)，了解你最有價(jià)值的優(yōu)勢(shì)和致命的劣勢(shì)是什么，并且你還需擁有雄心、干勁、才智，這樣你就能夠登上自己所選事業(yè)的巔峰——無(wú)論你從哪里開(kāi)始起步。其實(shí)決定你職場(chǎng)上限的只有你自己。
管理者們應(yīng)該最大限度地減少或消除受下屬支配的時(shí)間，然后利用增加的時(shí)間更好地處理上司和組織下達(dá)的任務(wù)。然而，大多數(shù)管理者對(duì)此卻全然不知。如文中所寫(xiě)，當(dāng)下屬想讓你參與一個(gè)問(wèn)題時(shí)，你要清楚他能否提議一個(gè)解決方案并予以實(shí)施，并立即采取行動(dòng)然后向你定期匯報(bào)，若你不斷鼓勵(lì)下屬自己解決問(wèn)題，他們就能學(xué)到新的技能，這樣也能讓你有更多時(shí)間來(lái)完成自己的工作。
生活中不乏艱難時(shí)刻：失業(yè)、降薪、受到不公平的對(duì)待等，面對(duì)困難，有人一蹶不振，陷入抑郁或永遠(yuǎn)無(wú)法重拾信心。但也有人重整旗鼓，比如因失業(yè)的契機(jī)開(kāi)啟事業(yè)的第二春，這便是復(fù)原力。那么復(fù)原力強(qiáng)的人擁有那些明顯特征：一是冷靜接受眼前的事實(shí)；二是在艱難時(shí)期依然能找到生活意義；三是有驚人的臨時(shí)應(yīng)變能力，擅長(zhǎng)利用手中的一切資源。而這一切都可能通過(guò)后天的練習(xí)而獲得。
當(dāng)今，工作對(duì)員工的要求越來(lái)越高；員工也試圖適應(yīng)這種要求，通常采取加班的方式，但結(jié)果適得其反，他們感到疲憊不堪、無(wú)法投入工作，甚至讓工作無(wú)法完成。其實(shí)我們應(yīng)該重新認(rèn)識(shí)，人的時(shí)間是一種有限的資源，但人們的能量是可以重新獲得的，公司可以通過(guò)讓員工培養(yǎng)一些簡(jiǎn)單的經(jīng)常補(bǔ)充能量的習(xí)慣，幫助員工從身體上、情緒上和精神上獲得復(fù)原能量。
現(xiàn)代辦公室生活的緊張忙碌，讓很多從業(yè)者患上一種越來(lái)越常見(jiàn)的"注意力缺失癥",名為adt,他所表現(xiàn)的就是注意力渙散、內(nèi)心狂躁和缺乏耐心，它正在使一些沉著穩(wěn)重的管理者淪為狂躁的平庸之輩。那你應(yīng)當(dāng)如何與adt戰(zhàn)斗：一是培養(yǎng)正面情緒，二是為大腦提供保健，三是做有條理安排的工作。
傳統(tǒng)觀念中人生是一場(chǎng)零和游戲，如果你試圖在人生的某個(gè)方面如工作贏得更多，那將會(huì)在其他二個(gè)方面?zhèn)€人、家庭失去更多。這是人們的傳統(tǒng)思維，不過(guò)你完全可以兼顧生活的這幾個(gè)方面，放棄對(duì)某個(gè)方面的關(guān)注會(huì)讓你感到疲憊、遺憾和孤單隔絕，還會(huì)傷害你最看重的人。其實(shí)，采用適當(dāng)?shù)姆椒?，我們可以很好地兼顧在工作、家庭、社區(qū)和個(gè)人4個(gè)方面扮演的角色，成為更出色的領(lǐng)導(dǎo)者并擁有更完美的人生。
有90%的領(lǐng)導(dǎo)者因?yàn)槠Ｓ趹?yīng)對(duì)來(lái)自各方無(wú)止境的需求，而浪費(fèi)了時(shí)間、降低了工作效率。為什么會(huì)這樣？因?yàn)槲覀冨e(cuò)誤地將需求當(dāng)成要求，以為我們對(duì)工作缺少自主權(quán)或控制權(quán)。結(jié)果，很多人都陷入了效率低下的困境。通過(guò)理解我們能如何約束自己、采取有目的性的戰(zhàn)略行動(dòng)，我們就能夠控制工作——而不是讓工作控制我們。
和所有領(lǐng)導(dǎo)者一樣，你有時(shí)揮灑自如，有時(shí)卻力不從心。如何讓自己從僅僅是勝任工作變成超凡卓越？不是模仿其他領(lǐng)導(dǎo)者，也不要對(duì)著領(lǐng)導(dǎo)力手冊(cè)苦思冥想。你需要進(jìn)入本真領(lǐng)導(dǎo)力狀態(tài)：當(dāng)你面臨危機(jī)時(shí)，必須憑借自己最深層的價(jià)值觀和本能來(lái)行動(dòng)。在這種狀態(tài)下，你本能地知道該如何行事，你會(huì)隨機(jī)應(yīng)變，表現(xiàn)最佳。
在你職業(yè)發(fā)展的某個(gè)階段，要弄清你的工作成效如何，最好的方法就是靜下心來(lái)問(wèn)自己幾個(gè)問(wèn)題；一是愿景與工作重點(diǎn)，二是時(shí)間管理，三是反饋與建議，四是繼任計(jì)劃，五是業(yè)務(wù)評(píng)估和調(diào)整，六是沉著應(yīng)對(duì)壓力，七是保持真我。而且，你應(yīng)當(dāng)知道該問(wèn)哪些問(wèn)題比獲得答案更重要。
對(duì)于企業(yè)業(yè)績(jī)影響最大的因素是什么，那就是領(lǐng)導(dǎo)者的個(gè)人情緒，你的情緒有多大的影響力？很少有人敢如實(shí)相告，你必須自己去挖掘：一是你想成為什么樣的人，二是你現(xiàn)在是什么樣的人，三是怎樣才能將理想變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，四是如何才能保持改變后的行為？這一發(fā)現(xiàn)重新定義了領(lǐng)導(dǎo)者首先應(yīng)該做，也是可以做到最好的事情。
重塑心靈讀后感篇三
讀完這本書(shū)的最大感受是：要想重塑心靈，必須重塑信念。在此，我想從溝通和情緒兩個(gè)方面來(lái)談?wù)勥@個(gè)問(wèn)題。
過(guò)去每當(dāng)我碰到溝通問(wèn)題即溝通沒(méi)有效果時(shí)我便會(huì)停止溝通，心里會(huì)產(chǎn)生“沒(méi)有辦法”的念頭，于是這個(gè)問(wèn)題就真的無(wú)法解決了。李中瑩先生在《重塑心靈》一書(shū)中告訴我們：“沒(méi)有辦法”的念頭是我們停步不前的根源。其實(shí)凡事至少有三個(gè)解決方案，若已知的辦法不管用，可以再找別的辦法。以溝通為例，要進(jìn)行有效的溝通就必須準(zhǔn)備以下前提條件：第一，有效的表達(dá)自己的信息；第二，建立和諧的氣氛；第三，給別人一些空間；第四，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)。當(dāng)我們溝通出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)我們可以從這四個(gè)方面進(jìn)行反思，也許就能找到解決的辦法了。
情緒也是如此，關(guān)于情緒我們過(guò)去也有許多錯(cuò)誤的看法：比如認(rèn)為情緒是與生俱來(lái)的；認(rèn)為情緒是無(wú)可奈何、無(wú)法控制的、認(rèn)為情緒的原因是外在的人、事、物引起的；情緒有好壞之分，愉快、滿(mǎn)足、安靜就是好的、憤怒、悲哀、焦慮就是修養(yǎng)不夠；認(rèn)為不好的情緒只有兩個(gè)處理辦法，要么埋在心里，要么爆發(fā)出來(lái)等等。但李中瑩先生在書(shū)中告訴我們，這些都是錯(cuò)誤的觀念，其實(shí)情緒有7點(diǎn)不為人知的意義：1、情緒是生命不可分割的一部分。2、情緒絕對(duì)忠誠(chéng)可靠。3、情緒從來(lái)都不是問(wèn)題。4、情緒的出現(xiàn)，給了我們學(xué)習(xí)的動(dòng)力。5、情緒如能妥善運(yùn)用可以使我們的人生更美好。6、情緒是經(jīng)驗(yàn)記憶的必需部分。7、情緒是我們的能力。當(dāng)我們改變對(duì)情緒尤其是壞情緒的信念之后，我們才發(fā)現(xiàn)我們對(duì)情緒有很多的偏見(jiàn)。當(dāng)我們改變這些偏見(jiàn)的時(shí)候，我們才能找到處理情緒的方法。當(dāng)我們找到處理情緒的方法之后，我們才能使我們生活得更加幸福。
那么，我們?nèi)绾翁幚碜约旱那榫w呢？治標(biāo)的方法有：消除、淡化、運(yùn)用、配合；治本的方法是：改變自己的信念、價(jià)值觀和規(guī)條。比如，有些女孩結(jié)婚之后認(rèn)為丈夫必須時(shí)時(shí)處處照顧自己，如果丈夫沒(méi)有做到這一點(diǎn)，她就非常憤怒，認(rèn)為男孩欺騙了自己。如果女孩改變信念，認(rèn)為無(wú)論男人女人婚前婚后都是獨(dú)立的個(gè)體，都有自己照顧自己的義務(wù)，那么同樣的事情發(fā)生她就不會(huì)生氣，她會(huì)認(rèn)為理所應(yīng)當(dāng)。
我們?nèi)绾翁幚硭说那榫w呢？處理他人的情緒分為四步：即接受、分享、肯定和策劃。接受就是注意到對(duì)方的情緒并如實(shí)告訴對(duì)方：如“我看到你有點(diǎn)怒氣，什么事使你生氣呀？"，分享幫助對(duì)方描述情緒的內(nèi)心感受；肯定就是對(duì)不適當(dāng)?shù)男袨樵O(shè)立規(guī)范，策劃就是幫助對(duì)方做出最好的選擇，鼓勵(lì)對(duì)方自己解決問(wèn)題。
總之，《重塑心靈》是十分有意義的一本書(shū)，它不僅有深刻的理論論述，而且有非常實(shí)用的方法技巧，可以為我們的人生提供許多啟示，非常值得一讀。
重塑心靈讀后感篇四
全書(shū)于2019年推出，共分為11部分，每個(gè)部分的文章都精選自《哈佛商業(yè)評(píng)論》，雖然有些故事發(fā)生在過(guò)去，但他所闡述的道理卻和今日世界密切相關(guān)，通過(guò)閱讀和深思，讓我們從傳統(tǒng)的思維中探索當(dāng)今世界經(jīng)濟(jì)發(fā)展的趨勢(shì)，也讓我們知道大多數(shù)行業(yè)已經(jīng)不能再簡(jiǎn)單依靠粗放的方式發(fā)展。對(duì)每位希望提升的管理者來(lái)說(shuō)，更高層次的管理挑戰(zhàn)就在眼前。誰(shuí)能虛心好學(xué)，了解更豐富的管理智慧和商業(yè)思想，誰(shuí)就更有可能在變化的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中占據(jù)先機(jī)。
本章通過(guò)設(shè)立一個(gè)清晰的人生目標(biāo)，來(lái)讓你清醒的認(rèn)識(shí)到：我如何確保在職業(yè)生涯中感到快樂(lè)？我如何確保與配偶及家人的關(guān)系成為持續(xù)幸福的源泉？我如何能誠(chéng)實(shí)正直地生活？這將是你將高超的商業(yè)智慧運(yùn)用到生活中去。
在我們生活的時(shí)代充滿(mǎn)前所未有的機(jī)遇：我們每一個(gè)人都必須成為自己的ceo,但首先你得靠自己在職場(chǎng)上闖出名堂，知道什么時(shí)候改變路線(xiàn)，讓自己在可能長(zhǎng)達(dá)50年的職業(yè)生涯中保持專(zhuān)注和高效，同時(shí)你必須培養(yǎng)一種深刻的自我認(rèn)識(shí)，了解你最有價(jià)值的優(yōu)勢(shì)和致命的劣勢(shì)是什么，并且你還需擁有雄心、干勁、才智，這樣你就能夠登上自己所選事業(yè)的巔峰——無(wú)論你從哪里開(kāi)始起步。其實(shí)決定你職場(chǎng)上限的只有你自己。
管理者們應(yīng)該最大限度地減少或消除受下屬支配的時(shí)間，然后利用增加的時(shí)間更好地處理上司和組織下達(dá)的任務(wù)。然而，大多數(shù)管理者對(duì)此卻全然不知。如文中所寫(xiě)，當(dāng)下屬想讓你參與一個(gè)問(wèn)題時(shí)，你要清楚他能否提議一個(gè)解決方案并予以實(shí)施，并立即采取行動(dòng)然后向你定期匯報(bào)，若你不斷鼓勵(lì)下屬自己解決問(wèn)題，他們就能學(xué)到新的技能，這樣也能讓你有更多時(shí)間來(lái)完成自己的工作。
生活中不乏艱難時(shí)刻：失業(yè)、降薪、受到不公平的對(duì)待等，面對(duì)困難，有人一蹶不振，陷入抑郁或永遠(yuǎn)無(wú)法重拾信心。但也有人重整旗鼓，比如因失業(yè)的契機(jī)開(kāi)啟事業(yè)的第二春，這便是復(fù)原力。那么復(fù)原力強(qiáng)的人擁有那些明顯特征：一是冷靜接受眼前的事實(shí)；二是在艱難時(shí)期依然能找到生活意義；三是有驚人的臨時(shí)應(yīng)變能力，擅長(zhǎng)利用手中的一切資源。而這一切都可能通過(guò)后天的練習(xí)而獲得。
當(dāng)今，工作對(duì)員工的要求越來(lái)越高；員工也試圖適應(yīng)這種要求，通常采取加班的方式，但結(jié)果適得其反，他們感到疲憊不堪、無(wú)法投入工作，甚至讓工作無(wú)法完成。其實(shí)我們應(yīng)該重新認(rèn)識(shí)，人的時(shí)間是一種有限的資源，但人們的能量是可以重新獲得的，公司可以通過(guò)讓員工培養(yǎng)一些簡(jiǎn)單的經(jīng)常補(bǔ)充能量的習(xí)慣，幫助員工從身體上、情緒上和精神上獲得復(fù)原能量。
現(xiàn)代辦公室生活的緊張忙碌，讓很多從業(yè)者患上一種越來(lái)越常見(jiàn)的"注意力缺失癥",名為adt,他所表現(xiàn)的就是注意力渙散、內(nèi)心狂躁和缺乏耐心，它正在使一些沉著穩(wěn)重的管理者淪為狂躁的平庸之輩。那你應(yīng)當(dāng)如何與adt戰(zhàn)斗：一是培養(yǎng)正面情緒，二是為大腦提供保健，三是做有條理安排的工作。
傳統(tǒng)觀念中人生是一場(chǎng)零和游戲，如果你試圖在人生的某個(gè)方面如工作贏得更多，那將會(huì)在其他二個(gè)方面?zhèn)€人、家庭失去更多。這是人們的傳統(tǒng)思維，不過(guò)你完全可以兼顧生活的這幾個(gè)方面，放棄對(duì)某個(gè)方面的關(guān)注會(huì)讓你感到疲憊、遺憾和孤單隔絕，還會(huì)傷害你最看重的人。其實(shí)，采用適當(dāng)?shù)姆椒?，我們可以很好地兼顧在工作、家庭、社區(qū)和個(gè)人4個(gè)方面扮演的角色，成為更出色的領(lǐng)導(dǎo)者并擁有更完美的人生。
有90%的領(lǐng)導(dǎo)者因?yàn)槠Ｓ趹?yīng)對(duì)來(lái)自各方無(wú)止境的需求，而浪費(fèi)了時(shí)間、降低了工作效率。為什么會(huì)這樣？因?yàn)槲覀冨e(cuò)誤地將需求當(dāng)成要求，以為我們對(duì)工作缺少自主權(quán)或控制權(quán)。結(jié)果，很多人都陷入了效率低下的困境。通過(guò)理解我們能如何約束自己、采取有目的性的戰(zhàn)略行動(dòng)，我們就能夠控制工作——而不是讓工作控制我們。
和所有領(lǐng)導(dǎo)者一樣，你有時(shí)揮灑自如，有時(shí)卻力不從心。如何讓自己從僅僅是勝任工作變成超凡卓越？不是模仿其他領(lǐng)導(dǎo)者，也不要對(duì)著領(lǐng)導(dǎo)力手冊(cè)苦思冥想。你需要進(jìn)入本真領(lǐng)導(dǎo)力狀態(tài)：當(dāng)你面臨危機(jī)時(shí)，必須憑借自己最深層的價(jià)值觀和本能來(lái)行動(dòng)。在這種狀態(tài)下，你本能地知道該如何行事，你會(huì)隨機(jī)應(yīng)變，表現(xiàn)最佳。
在你職業(yè)發(fā)展的某個(gè)階段，要弄清你的工作成效如何，最好的方法就是靜下心來(lái)問(wèn)自己幾個(gè)問(wèn)題；一是愿景與工作重點(diǎn)，二是時(shí)間管理，三是反饋與建議，四是繼任計(jì)劃，五是業(yè)務(wù)評(píng)估和調(diào)整，六是沉著應(yīng)對(duì)壓力，七是保持真我。而且，你應(yīng)當(dāng)知道該問(wèn)哪些問(wèn)題比獲得答案更重要。
對(duì)于企業(yè)業(yè)績(jī)影響最大的因素是什么，那就是領(lǐng)導(dǎo)者的個(gè)人情緒，你的情緒有多大的影響力？很少有人敢如實(shí)相告，你必須自己去挖掘：一是你想成為什么樣的人，二是你現(xiàn)在是什么樣的人，三是怎樣才能將理想變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，四是如何才能保持改變后的行為？這一發(fā)現(xiàn)重新定義了領(lǐng)導(dǎo)者首先應(yīng)該做，也是可以做到最好的事情。
重塑心靈讀后感篇五
第一段：引言（200字）。
《重塑心靈》是我最近讀過(guò)的一本心靈成長(zhǎng)類(lèi)的書(shū)籍，它由美國(guó)知名作家威廉·詹姆斯·魯伯正在寫(xiě)的小說(shuō)《重塑心靈》改編而來(lái)。全書(shū)圍繞著主人公亨利·菲爾德的成長(zhǎng)和心靈重塑展開(kāi)，讓我深受啟發(fā)和感動(dòng)。通過(guò)讀這本書(shū)，我對(duì)心靈成長(zhǎng)和重塑有了更深入的理解。
第二段：亨利·菲爾德的心靈成長(zhǎng)（200字）。
亨利·菲爾德是一個(gè)出生貧寒的孩子，他從小就在貧困和壓力中成長(zhǎng)。然而，他并沒(méi)有因此沉淪，而是通過(guò)自己的努力和恒心逐漸改變了自己的命運(yùn)。他堅(jiān)持不懈地追求著知識(shí)，通過(guò)讀書(shū)和學(xué)習(xí)提升自己。同時(shí)，他也十分注重對(duì)內(nèi)在自我的培養(yǎng)，通過(guò)思考和反思，不斷探索和成長(zhǎng)。亨利·菲爾德所展示的成長(zhǎng)過(guò)程給了我很大的鼓舞，告訴我只要付出努力，我們都有機(jī)會(huì)改變自己的命運(yùn)，實(shí)現(xiàn)心靈的重塑。
第三段：心靈重塑的意義（200字）。
心靈重塑是一種積極向上的心理成長(zhǎng)過(guò)程，它幫助我們認(rèn)知和改變自己的不良習(xí)慣和思維模式，重建積極健康的心態(tài)。通過(guò)心靈重塑，我們可以擺脫負(fù)面情緒和心理困擾，培養(yǎng)出良好的心理素質(zhì)。心靈重塑不僅可以提高個(gè)人的幸福感和生活質(zhì)量，還可以幫助我們更好地適應(yīng)社會(huì)環(huán)境、處理人際關(guān)系，從而實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)。因此，心靈重塑對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常重要的。
第四段：心靈重塑的方法（200字）。
心靈重塑雖然是一個(gè)艱難的過(guò)程，但是我們可以通過(guò)一些方法和工具來(lái)輔助我們進(jìn)行。首先，我們可以主動(dòng)尋求幫助和指導(dǎo)，向心理咨詢(xún)師或者志同道合的朋友交流，傾訴自己的煩惱和困惑。其次，我們可以運(yùn)用正向思維方式，培養(yǎng)樂(lè)觀向上的心態(tài)。通過(guò)積極地選擇、重塑思維模式，我們能夠更好地抵抗消極情緒的侵蝕。此外，我們還可以通過(guò)冥想、瑜伽等身心靈的修煉來(lái)調(diào)節(jié)自己的內(nèi)心，調(diào)整身心的平衡。這些方法和工具都是幫助我們進(jìn)行心靈重塑的有效途徑。
第五段：結(jié)語(yǔ)（200字）。
《重塑心靈》所傳遞的信息和鼓舞讓我深受啟發(fā)。它提醒我們要不斷學(xué)習(xí)、改變自己，培養(yǎng)積極樂(lè)觀的心態(tài)，實(shí)現(xiàn)內(nèi)心的重塑。通過(guò)心靈重塑，我們可以解放自己，提高生活的品質(zhì)。讀完這本書(shū)，我深信只要持之以恒，我們都有可能塑造自己理想中的心靈。心靈重塑是一場(chǎng)修行，需要我們一步一個(gè)腳印地前行，而當(dāng)我們感受到那份成長(zhǎng)的喜悅時(shí)，我們會(huì)明白，付出就是最好的回報(bào)。
重塑心靈讀后感篇六
近期，有幸拜讀李中瑩老師的《重塑心靈》，且不談其中論述的頗為高深的理論，僅關(guān)于人生，我有了以下兩點(diǎn)體會(huì)。
1、人生的目標(biāo)與意義。
一幅畫(huà)：一個(gè)人、出生、身份、期望、信仰、人生軌跡、人生終點(diǎn)。
一個(gè)人出生伴隨著一個(gè)身份，長(zhǎng)大懂事，有了期望、信仰，各種經(jīng)歷交織在一起，走到人生的終點(diǎn)，在臨別前，回首自己的整個(gè)人生。
人最寶貴的是生命。生命屬于人只有一次。人的一生應(yīng)當(dāng)這樣度過(guò)：當(dāng)他回首往事的時(shí)候，不會(huì)因?yàn)槁德禑o(wú)為、虛度年華而悔恨，也不會(huì)因?yàn)闉槿吮傲?、生活庸俗而愧疚。這樣，在臨終的時(shí)候，他就能夠說(shuō)：我已把自己整個(gè)的.生命和全部的精力獻(xiàn)給了世界上最壯麗的事業(yè)—為人類(lèi)的解放而奮斗?！?BR> 李老師給了我們明確的答案：在于系統(tǒng)，做對(duì)系統(tǒng)向好發(fā)展有意義的事。具體由小到大，則是：對(duì)個(gè)人有益，對(duì)家庭有益，對(duì)家族有益，對(duì)公司有益，對(duì)社會(huì)有益，對(duì)人類(lèi)有益，全贏才是好。這樣，整個(gè)人生的價(jià)值就取決于如何去實(shí)現(xiàn)這些方面的全贏。
2、人生需要開(kāi)放的態(tài)度，而改變態(tài)度有方法。
態(tài)度決定一切，打雞血的書(shū)如是說(shuō)?？墒窃趺床拍苡懈鞣N好態(tài)度面對(duì)眼前的一切去達(dá)到。
《重塑心靈》提到態(tài)度包括：信念、價(jià)值觀、規(guī)條。態(tài)度不容易改變，一定是這三個(gè)里面的一個(gè)或幾個(gè)出了問(wèn)題，我們不斷挖掘，才能找出其中的問(wèn)題。
暫不究其信念、價(jià)值觀、規(guī)條三者含義，以態(tài)度為例進(jìn)行說(shuō)明。
初高中學(xué)習(xí)的時(shí)候，語(yǔ)文成績(jī)平平，久而久之，對(duì)待語(yǔ)文的態(tài)度就是，老師講課，我就學(xué)習(xí)，課后基本不怎么在語(yǔ)文上面花時(shí)間。若干次考試下來(lái)，對(duì)語(yǔ)文我產(chǎn)生了挫敗感，變得無(wú)助（習(xí)得性無(wú)助）。又聽(tīng)到父母對(duì)此事的評(píng)論，產(chǎn)生了一個(gè)限定性的信念，我數(shù)學(xué)好，語(yǔ)文不好是天生的，是遺傳。哈哈，我解放了，不再背負(fù)語(yǔ)文不好是自己責(zé)任的罪名了。從此，學(xué)習(xí)語(yǔ)文不再努力，成績(jī)自然也提高不上去。現(xiàn)在看來(lái)，只是當(dāng)時(shí)不肯努力多花時(shí)間在語(yǔ)文上，沒(méi)有正確的處理此事罷了。
人生有了目標(biāo)、意義，能有開(kāi)放的態(tài)度，及時(shí)找到方法調(diào)節(jié)自己，那么要完成目標(biāo)，剩下的也只有努力了。如果用旅行和旅游作比，那么人生是拿著地圖的旅行而不是跟導(dǎo)游走的旅游，人生中該有對(duì)自己的苛刻，也有對(duì)自己滿(mǎn)意的贊賞。
我欣賞奮斗的人生歷程，人生，加油……。
重塑心靈讀后感篇七
《重塑心靈》是一本由徐鶴文撰寫(xiě)的心理學(xué)書(shū)籍，通過(guò)講述作者走出困境的心路歷程，向讀者揭示心靈的重塑與成長(zhǎng)的可能性。在閱讀這本書(shū)的過(guò)程中，我深感其中蘊(yùn)含的智慧和啟示，受益匪淺。本文將從五個(gè)方面來(lái)展開(kāi)，分別是“接受自我”、“找到內(nèi)心的力量”、“正視困境與挫折”、“培養(yǎng)積極心態(tài)”和“實(shí)踐中成長(zhǎng)”。
首先，接受自我是心靈重塑的第一步。徐鶴文在書(shū)中分享了自己曾經(jīng)一度對(duì)自身的否定與逃避，直到接受自己的缺點(diǎn)和過(guò)錯(cuò)，才找到了內(nèi)心的平衡和自信。我深刻理解到，只有當(dāng)我們真正面對(duì)自己的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤，并接受它們的存在，才能釋放出真正的自我。同時(shí)，我們也應(yīng)該積極地為自己加分，鼓勵(lì)自己在積極方面發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，培養(yǎng)自信心，這將對(duì)我們的心靈重塑起到巨大的推動(dòng)作用。
其次，找到內(nèi)心的力量是心靈成長(zhǎng)的基石。徐鶴文在書(shū)中提到，每個(gè)人內(nèi)心都隱藏著巨大的潛能和力量，我們需要通過(guò)自我覺(jué)察和深入思考，激發(fā)出這些力量。書(shū)中給出了一些實(shí)踐方法，如深度呼吸、冥想和正念等，這些方式可以幫助我們拓寬思維，找到內(nèi)心的力量和方向。在我讀完這些方法后，我立刻嘗試了其中之一——冥想，我發(fā)現(xiàn)在冥想的狀態(tài)下，我可以更深入地了解自己的內(nèi)心世界，更好地面對(duì)自己的困惑和問(wèn)題。
第三，正視困境與挫折是心靈重塑中的必經(jīng)階段。徐鶴文在書(shū)中提到了他自己遇到的種種困境和挫折，以及如何從中汲取力量并不斷前進(jìn)。正視困境和挫折，不僅能夠培養(yǎng)我們的意志力和抗壓能力，更能夠引發(fā)我們內(nèi)在的潛能。書(shū)中的故事讓我深受啟發(fā)，我明白到，困境和挫折并不可怕，它們讓我成長(zhǎng)并且教育我在未來(lái)的人生道路上更好地應(yīng)對(duì)各種困難。
第四，培養(yǎng)積極心態(tài)是心靈重塑中不可或缺的一部分。徐鶴文在書(shū)中反復(fù)強(qiáng)調(diào)了積極心態(tài)的重要性，并提供了一些方法來(lái)幫助我們培養(yǎng)積極心態(tài)。例如，保持感激之心，學(xué)會(huì)寬容和理解他人，以及樹(shù)立正面的人生觀。這本書(shū)讓我意識(shí)到，積極心態(tài)是我們面對(duì)人生種種挑戰(zhàn)的秘訣，只有擁有積極心態(tài)，我們才能夠減輕負(fù)擔(dān)，面對(duì)人生中的坎坷。
最后，實(shí)踐中成長(zhǎng)是心靈重塑的關(guān)鍵。書(shū)中不僅提供了諸多的理論和方法，更重要的是告訴我們要將這些知識(shí)融入到我們的生活中去，通過(guò)實(shí)踐來(lái)培養(yǎng)和錘煉自己的心靈。只有將經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)貫徹到行動(dòng)中，才能使自己真正地成長(zhǎng)和改變。我鼓勵(lì)自己去實(shí)踐書(shū)中的建議和方法，并且在實(shí)踐中不斷地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，逐漸走上了心靈成長(zhǎng)的道路。
《重塑心靈》這本書(shū)給了我很多關(guān)于心靈成長(zhǎng)和重塑的啟示。通過(guò)接受自己、找到內(nèi)心的力量、正視困境與挫折、培養(yǎng)積極心態(tài)以及實(shí)踐中成長(zhǎng)，我們可以重塑我們的心靈，達(dá)到自我和諧與健康。這本書(shū)不僅是一本關(guān)于個(gè)人成長(zhǎng)的心理學(xué)讀物，更是一本教會(huì)我們勇敢面對(duì)困難和堅(jiān)守內(nèi)心的熱烈珍寶。
重塑心靈讀后感篇八
讀《重塑心靈》，又恰巧，讀到了關(guān)于壓力，關(guān)于時(shí)間線(xiàn)，關(guān)于選擇、焦慮、風(fēng)險(xiǎn)和時(shí)間的處理技巧，讀到這些，我不禁微笑了，自己的問(wèn)題有解了，真是及時(shí)雨！
內(nèi)感官，是第一次接觸的概念，就是人的外部感覺(jué)器官接收到信息后傳入腦內(nèi)，由內(nèi)部對(duì)應(yīng)的部位進(jìn)行處理，稱(chēng)為內(nèi)感官，分為視覺(jué)型，聽(tīng)覺(jué)型和感受型三種，而每個(gè)人都有自己側(cè)重的內(nèi)感官，并且可以通過(guò)一些外部表情特征、行為模式及語(yǔ)言特征等加以判斷。
經(jīng)驗(yàn)元素是所有記憶神經(jīng)元所儲(chǔ)存的數(shù)據(jù)，并且經(jīng)過(guò)內(nèi)感官讓我們能夠意識(shí)到。所有的經(jīng)驗(yàn)元素，都可以由本人隨意改變，而所有經(jīng)驗(yàn)記憶帶來(lái)的情緒感受，都因此可以憑改變經(jīng)驗(yàn)元素而改善。我對(duì)于此的理解是有點(diǎn)類(lèi)似于abc理論，即通過(guò)對(duì)事情的看法的改變而改變情緒。
事情在腦里的位置即時(shí)間線(xiàn)，右利手的人，一般過(guò)去在左邊，未來(lái)在右邊。那么通過(guò)調(diào)節(jié)事情在腦海里的不同位置，遠(yuǎn)近，高低，顏色，大小等，可以帶來(lái)不同的感受，緩解壓力或者增強(qiáng)推動(dòng)力。
想到之前自己一直在用的手賬，我立馬拿出手賬，開(kāi)始計(jì)劃，首先是把事情分類(lèi)，工作，家庭，個(gè)人成長(zhǎng)等，然后再按照重要及緊急程度，把每一類(lèi)事情排序，不僅是在腦海里，而且是落實(shí)到筆頭和紙上，再接下來(lái)，給每一類(lèi)事情分配時(shí)間，哪些是需要馬上做的，哪些是需要花更多時(shí)間和精力的，時(shí)間計(jì)劃，可用資源等。僅僅是如此，計(jì)劃了當(dāng)天的事情，已經(jīng)讓我感到心輕目明，壓力和緊迫感隨之消失。然后，翻翻自己以前的計(jì)劃，一周的，一月的，一年的……這些是年初寫(xiě)下的，原本走得好好的，怎么突然就迷失了呢？看來(lái)，再怎么忙碌，也不要忘記時(shí)時(shí)檢視自己才行！
做完這些，不僅感嘆一句：啊，我的世界終于清靜了！哈哈——。
重塑心靈讀后感篇九
閱讀李中瑩的《重塑心靈》，有一種正視自己內(nèi)心感受的感覺(jué)。從心態(tài)，自我的建立，與人事物更成功快樂(lè)地相處互動(dòng)的模式方面，作者做了很詳細(xì)的剖析，同時(shí)增加了很多的概念和技巧。這些都是簡(jiǎn)單易做，而且有實(shí)效的技巧，可以運(yùn)用在人生的多個(gè)方面，比如生活，情緒，企業(yè)管理等。我挑選了自我價(jià)值這個(gè)章節(jié)做自己的讀后感分享。
自我價(jià)值的三項(xiàng)素質(zhì)是自信，自愛(ài)，自尊。自我價(jià)值是一個(gè)人內(nèi)心的素質(zhì)，是一個(gè)人與身外的世界相處互動(dòng)的方式，體現(xiàn)的是一個(gè)人的心理和生理上的，具體運(yùn)作的，包括思想、情緒和行為上的能力模式。有了這些能力模式，一個(gè)人就會(huì)取得所追求的價(jià)值，并且不斷累積直至感到人生成功快樂(lè)。這樣的人會(huì)受到其他人的愛(ài)護(hù)和尊重，也同時(shí)會(huì)愛(ài)護(hù)和尊重其他人，并且對(duì)社會(huì)、對(duì)世界有一份積極的影響。
自信，指的是信賴(lài)自己有足夠的能力取得所追求的價(jià)值。自信的人首先對(duì)自己有足夠的信任，其次，他信賴(lài)自己的能力。他對(duì)待事物的方式是積極的.態(tài)度，不懼怕事物的不穩(wěn)定和變遷，表現(xiàn)的是一種平靜和淡定。生活中我們隨處都可以看到充滿(mǎn)自信的人，比如侃侃而談，面對(duì)數(shù)千人的會(huì)場(chǎng)，面不改色，從容淺笑的演講家；經(jīng)過(guò)艱苦的訓(xùn)練，在比賽的賽場(chǎng)上，從容不迫的運(yùn)動(dòng)員，等等，這些在不平凡的處境中彰顯出來(lái)的從容和淡定，正是內(nèi)心充滿(mǎn)自信的體現(xiàn)。平凡的環(huán)境和處境中也有很多自信的表現(xiàn)，只要我們用心去體會(huì)，會(huì)有很多很多真實(shí)的場(chǎng)景和例子出現(xiàn)在我們的生活中，比如一個(gè)微笑，一個(gè)眼神，一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，一次握手等等都可以傳遞自信的信息。
有了足夠的自信，才能培養(yǎng)出足夠的自愛(ài)。自愛(ài)就是“愛(ài)護(hù)自己”。事物能夠帶給你的價(jià)值直接決定了你對(duì)事物的愛(ài)護(hù)程度。同樣是衣服，一件是正裝，穿上她，你的形體優(yōu)勢(shì)被充分展示出來(lái)，衣服的顏色與膚色很搭配，衣服的款式比較能夠襯托你的迷人氣質(zhì)，穿上這件衣服，招來(lái)的羨慕的目光和贊美的聲音；而另外一款休閑裝，顏色，款式都很大眾化，穿上去沒(méi)有任何特點(diǎn)，甚至?xí)@得體態(tài)臃腫，年齡顯老等，這兩件衣服作比較，你一定比較鐘愛(ài)第一款，因?yàn)樗龓Ыo你更多的自信和快樂(lè)的價(jià)值。一個(gè)人首先必須愛(ài)護(hù)自己，才能愛(ài)別人，而別人也才能愛(ài)護(hù)他。如果一個(gè)人，已經(jīng)明白了不吃早餐的危害性，但是仍然改不掉自己因?yàn)樨澦怀栽绮偷牧?xí)慣，從心理上講，這也是一個(gè)人不懂得愛(ài)惜自己的一個(gè)表現(xiàn)。如果你不懂得如何是愛(ài)自己，同樣你一定不懂得如何去正確愛(ài)別人的方式，或者說(shuō)，別人不容易理解和接受你對(duì)他們的愛(ài)的方式，用愛(ài)自己的感覺(jué)去對(duì)待別人，才能真正打動(dòng)和走進(jìn)別人的心。所以愛(ài)自己實(shí)際上是一切的基礎(chǔ)和出發(fā)點(diǎn)。一個(gè)受別人尊重和愛(ài)護(hù)的人，一定是一個(gè)非常懂得愛(ài)自己的人。
有了足夠的自愛(ài)，才能培養(yǎng)出足夠的自尊。自尊就是尊重自己。一個(gè)很多人都愛(ài)護(hù)的事物，必定是能夠讓很多人都尊重的事物，比如國(guó)旗，寺院。一個(gè)受很多人愛(ài)護(hù)的人，必定受到很多人的尊重，比如國(guó)家領(lǐng)袖，英雄，智者等。所以尊重別人，首先從尊重自己開(kāi)始。把自己視為“珍寶”，愛(ài)護(hù)，信任，尊重自己。有了這種尊重，你的信念、價(jià)值觀和規(guī)條就會(huì)比較明確。因?yàn)槟懔私饬苏_的、健康的生活方式，你就不會(huì)允許自己在深夜去沉迷與噪音嘈雜，燈紅酒綠的ktv，那種場(chǎng)合明顯不是你價(jià)值觀里認(rèn)定的“優(yōu)良環(huán)境”，你的自尊自動(dòng)會(huì)排斥這樣的環(huán)境。中國(guó)有句古話(huà)，君子自遠(yuǎn)小人。可以理解，“君子”是一個(gè)自我價(jià)值明確的人，他的自尊幫助他有目的地選擇他適合的人群團(tuán)體，正因?yàn)樗辛嗣鞔_的信念和價(jià)值觀，他不愿意降低自己的水準(zhǔn)去應(yīng)合那些虛偽，欺騙、不真實(shí)的人。
跨文化交際與人格重塑論文。
大數(shù)據(jù)安全分析重塑安全防護(hù)架構(gòu)論文。
領(lǐng)導(dǎo)學(xué)研究哲學(xué)回歸與價(jià)值重塑論文。
試析自然對(duì)“無(wú)用人”的精神重塑的哲學(xué)論文。
武術(shù)文化教育性的缺失與重塑論文。
中國(guó)古代文學(xué)與當(dāng)代文化的重塑論文。
轉(zhuǎn)型時(shí)期中國(guó)民眾政治信仰的迷失與重塑。
中國(guó)民眾政治信仰在轉(zhuǎn)型時(shí)期的迷失與重塑。
小學(xué)行政管理如何重塑科學(xué)的行政價(jià)值觀。
重塑心靈讀后感篇十
“我沒(méi)有資格享有美好生活。”
“只有你才能給我快樂(lè)！”
“你怎么就是不聽(tīng)我的呢？”
“為何我總是不開(kāi)心？”
在生活中，我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到自己和別人發(fā)出類(lèi)似的聲音，其實(shí)這是個(gè)人的信念系統(tǒng)、溝通方式和情緒管理能力出現(xiàn)了問(wèn)題。
閱讀本書(shū)，你將學(xué)會(huì)：
1.做情緒的主人，充分享受、完全擁有正面情緒，恰當(dāng)處理負(fù)面情緒；
2.利用大腦工作規(guī)律，運(yùn)用潛意識(shí)引導(dǎo)我們相信有解決問(wèn)題的能力和方向；
3.建立和諧的信念系統(tǒng)，改進(jìn)對(duì)待同類(lèi)事情的想法與做法，化解內(nèi)心沖突；
4.通過(guò)制造機(jī)會(huì)不斷肯定自我，提高自我價(jià)值，自尊、自信、自愛(ài)；
5.從自己理想的身份發(fā)展，制訂出改變環(huán)境及行為層次的計(jì)劃，激發(fā)個(gè)人潛力；
6.正確運(yùn)用內(nèi)感官的知識(shí)改變與別人的溝通方式，改善自己的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)；
7.恰當(dāng)使用正面詞語(yǔ)，掌握大腦接收語(yǔ)言的規(guī)律，擁有充滿(mǎn)力量的健康心理！
重塑心靈讀后感篇十一
“心靈重塑”是一種比較新穎的心理療法，它采用自我調(diào)節(jié)的方式，幫助人們克服自己內(nèi)心的困擾，擺脫情緒上的掙扎，以更積極樂(lè)觀的態(tài)度面對(duì)人生。在我的成長(zhǎng)過(guò)程中，我也遇到過(guò)許多心理問(wèn)題，如情緒低落、焦慮、失眠等，通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐“心靈重塑”方法，我開(kāi)始了解如何讓自己的內(nèi)心得到平衡和舒適。下面我將分享一些我的經(jīng)驗(yàn)和心得。
第二段：認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)心。
“心靈重塑”的第一步就是認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)心，了解自己所經(jīng)歷的痛苦和受傷，找到內(nèi)心的根源并加以解決。在這個(gè)過(guò)程中，我通過(guò)內(nèi)觀自省，反思自己的過(guò)去經(jīng)歷，分析自己的價(jià)值觀和理念，逐漸認(rèn)識(shí)到自己內(nèi)心的狀況。這個(gè)過(guò)程可能需要耗費(fèi)一些時(shí)間和精力，但是它是很有價(jià)值的，因?yàn)橹挥姓嬲私庾约海覀儾拍苡嗅槍?duì)性地進(jìn)行自我調(diào)節(jié)和塑造。
第三段：消除負(fù)面情緒。
每個(gè)人的內(nèi)心都會(huì)有負(fù)面情緒，如憤怒、嫉妒、恐懼等，這些情緒如果一直無(wú)法得到釋放和管理，會(huì)影響個(gè)人的生活質(zhì)量。通過(guò)“心靈重塑”的方法，我學(xué)會(huì)了放下自己的怨恨和不滿(mǎn)，獲得深度的自我理解和安慰。通過(guò)調(diào)整自己的態(tài)度，學(xué)會(huì)自我控制和自我排解，我能夠把負(fù)面情緒留在過(guò)去，繼續(xù)向前邁步。
第四段：培養(yǎng)積極心態(tài)。
“心靈重塑”是一種全面的心理調(diào)整方式，它需要我們從生活的各個(gè)層面努力調(diào)整，培養(yǎng)一種積極向上的心態(tài)。例如，積極地看待自己的能力和優(yōu)點(diǎn)，關(guān)注自己周?chē)拿篮檬挛?，了解并尊重別人的想法和觀點(diǎn)等。在這個(gè)過(guò)程中，需要我們耐心和堅(jiān)持，但是只要我們?cè)敢飧冻雠?，我們的?nèi)心會(huì)逐漸得到改變，變得更加平和、積極和自信。
第五段：堅(jiān)信自己的成長(zhǎng)。
最后，需要我們堅(jiān)信自己的成長(zhǎng)，相信自己有能力處理生活中的困難。“心靈重塑”是一種自我調(diào)整的方式，需要我們不斷地反省自己的行為和思考，做出積極的改變和調(diào)整。只要我們堅(jiān)定自己的信念，準(zhǔn)確地定位自己的目標(biāo)，我們的心靈就可以得到更加深刻的重塑，讓我們更好地面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。
總結(jié)：
在我的心靈重塑旅程中，我經(jīng)歷了許多挫折與磨難，但我也發(fā)現(xiàn)心靈重塑的過(guò)程是一種奇妙的探索和發(fā)現(xiàn)。它讓我重新認(rèn)識(shí)了自己的內(nèi)心，教會(huì)了我如何管理負(fù)面情緒和塑造積極心態(tài)，讓我逐步成長(zhǎng)為一個(gè)更好的人。因此，我也深信“心靈重塑”將會(huì)成為我們掌握生活的強(qiáng)大利器，幫助我們更好地面對(duì)挑戰(zhàn)的生活。
重塑心靈讀后感篇十二
在人的一生中，多少人會(huì)有經(jīng)歷過(guò)心靈的挫折和重修重塑的歷程。無(wú)論是因?yàn)槭佟⒐ぷ魇б?、人際關(guān)系不良等原因，都會(huì)導(dǎo)致心靈受到打擊。而心靈重塑的過(guò)程也是一個(gè)逐漸擺脫消極情緒的過(guò)程，它需要不斷地努力和付出，同時(shí)也需要在遇到問(wèn)題時(shí)積極面對(duì)，這些經(jīng)歷不僅可以讓人獲得經(jīng)驗(yàn)和成長(zhǎng)，還可以提升人的心理素質(zhì)，從而讓人更加自信、堅(jiān)強(qiáng)、勇敢。
第二段：體驗(yàn)重塑過(guò)程。
在我不懂得愛(ài)護(hù)自己的時(shí)候，我也曾經(jīng)歷過(guò)心靈的重塑。當(dāng)時(shí)我處在人生低谷的時(shí)期，盡管有許多力量幫助我，但還是無(wú)法擺脫心中的愁苦。后來(lái)，我開(kāi)始嘗試不同的方法，通過(guò)閱讀、交友、自我疏導(dǎo)來(lái)使自己逐漸擺脫困境。我努力地讓自己變得更加積極、樂(lè)觀。在這個(gè)過(guò)程中，我慢慢重塑了自己，也讓自己重新看待生活。我體會(huì)到，每個(gè)人都有自我的力量，只要敢于面對(duì)，努力做到，擺脫負(fù)面影響，就一定能夠?qū)崿F(xiàn)自我的完美重塑。
第三段：態(tài)度影響重塑。
在實(shí)際的重塑過(guò)程中，我認(rèn)為一個(gè)人的態(tài)度非常重要。樂(lè)觀的心態(tài)能夠讓我們面對(duì)挫折和困難，并獲得更積極、樂(lè)觀的生活體驗(yàn)。我聽(tīng)過(guò)很多經(jīng)驗(yàn)分享者的故事，發(fā)現(xiàn)他們都擁有著積極的態(tài)度和非常平衡的心理狀態(tài)。他們并不是沒(méi)有遇到過(guò)挫折，而是更加愿意面對(duì)它，從中汲取經(jīng)驗(yàn)，獲得教訓(xùn)和提醒。他們?cè)谌松凸戎心軌虮３謽?lè)觀的態(tài)度，讓自己始終保持清醒，也讓自己在重塑心靈的過(guò)程中獲得不斷的成長(zhǎng)和進(jìn)步。
第四段：體驗(yàn)重塑精神。
在實(shí)際的重塑過(guò)程中，我認(rèn)為一個(gè)人的精神層面也非常重要。以前我總是會(huì)對(duì)自己的童年和過(guò)去積累的消極情緒感到傷痛，而在重塑過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了釋放這些傷痛，讓生命得到更多的關(guān)愛(ài)和呵護(hù)。我喜歡去沉浸在大自然中，靜靜地觀察，試著去發(fā)現(xiàn)有關(guān)自己的東西。在這樣的精神層面中，我逐步擺脫生命的束縛，我成為了自我，我有自己的力量，我有自我讓生命更好的能力。在精神層面重塑后，我更加自信，行動(dòng)和思考也變得更加果斷。
第五段：感悟。
通過(guò)不斷擺脫負(fù)面情緒，努力去塑造積極的精神和態(tài)度，我也學(xué)會(huì)了更好地容納自己的問(wèn)題和情感。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題時(shí)，我并不會(huì)去否認(rèn)或逃避，而是坦然面對(duì)它們，并想方設(shè)法去解決。我學(xué)會(huì)了破除消極情緒的包圍，重新找到內(nèi)心深處的自我，讓自己成為更加自信、堅(jiān)強(qiáng)、勇敢的人。我相信，通過(guò)不斷的心靈重塑過(guò)程，我們都可以讓自己成為更加出色的人，更加自信、堅(jiān)強(qiáng)，從而在生活中達(dá)到成功和成就。
結(jié)論：
心靈的重塑并不是一朝一夕的事情，它需要我們持之以恒地努力和耐心。在實(shí)際的過(guò)程中，通過(guò)學(xué)習(xí)更多的事物、通過(guò)與朋友相交流等方式來(lái)達(dá)到內(nèi)心平衡，讓我們更加自信和開(kāi)心去面對(duì)日常生活。通過(guò)重塑心靈的經(jīng)歷，我們逐漸變得更加堅(jiān)強(qiáng)，變得更加樂(lè)觀向上，這種變化積累起來(lái)，讓我們最終獲得了更加驕傲人生。
重塑心靈讀后感篇十三
重塑心靈是一件重要卻困難的事情，它需要我們不斷地反思自己，重新認(rèn)識(shí)自己。有人說(shuō)，一個(gè)人的成長(zhǎng)離不開(kāi)心靈的成長(zhǎng)，心靈成熟會(huì)讓一個(gè)人變得更加堅(jiān)強(qiáng)。而體驗(yàn)過(guò)重塑心靈的人都會(huì)深刻體會(huì)到這個(gè)過(guò)程的艱難與收獲，下面我將從三個(gè)方面分享我的心得體會(huì)。
第二段：從內(nèi)在開(kāi)始。
重塑心靈的第一步是從內(nèi)在開(kāi)始，我們要逐漸擺脫那些錯(cuò)誤的想法和消極的情緒。具體來(lái)說(shuō)，我們可以通過(guò)正念冥想、保持良好的習(xí)慣、積極參加公益活動(dòng)等方式來(lái)培養(yǎng)健康的心態(tài)。我曾經(jīng)很容易受到周?chē)h(huán)境的影響，常常陷入負(fù)面情緒中。但通過(guò)自我提升和改進(jìn)，我成功地通過(guò)正念冥想的方法改變了自己的處事態(tài)度和心理習(xí)慣，這讓我變得更加穩(wěn)定和自信。
第三段：向外延伸。
重塑心靈的過(guò)程并不只是針對(duì)個(gè)人的建設(shè)，更是需要向外延伸。我們應(yīng)該注重與他人的交流和合作，通過(guò)幫助他人來(lái)獲得成長(zhǎng)的經(jīng)歷。通過(guò)參與志愿者活動(dòng)，我體驗(yàn)到了人與人之間無(wú)私的愛(ài)和互助的精神，這也讓我意識(shí)到了自己的渺小，從而更加努力地投身于公益事業(yè)。在參與這些活動(dòng)的過(guò)程中，我不僅積累了寶貴的人際交往經(jīng)驗(yàn)，還培養(yǎng)了自己的責(zé)任心和合作意識(shí)，這些都對(duì)我日后的發(fā)展產(chǎn)生了重要的影響。
第四段：向未來(lái)看。
重塑心靈不僅是在過(guò)去的經(jīng)歷中獲得心靈的成長(zhǎng)，更是需要將這些經(jīng)歷轉(zhuǎn)化為未來(lái)的發(fā)展方向。我們應(yīng)該對(duì)待未來(lái)充滿(mǎn)熱愛(ài)和追求，不斷地努力發(fā)掘自己的潛力和才華。在我的個(gè)人生涯中，通過(guò)對(duì)自己的認(rèn)知和實(shí)踐，我逐漸明確了自己未來(lái)的發(fā)展目標(biāo)和方向，并付諸實(shí)踐。我相信，只有不斷地尋求突破和進(jìn)步，才能真正實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值和夢(mèng)想。
第五段：總結(jié)。
回歸重塑心靈的主題，只有通過(guò)內(nèi)外的改變和不斷地向未來(lái)挑戰(zhàn)，我們才能真正成為一個(gè)完美的自己。重塑心靈沒(méi)有捷徑可以走，它需要我們持之以恒的付出和努力。我們應(yīng)該珍視自己的每一次成長(zhǎng)機(jī)會(huì)，用學(xué)習(xí)和進(jìn)步來(lái)填充自己的人生，從而在未來(lái)實(shí)現(xiàn)更加輝煌的發(fā)展。
重塑心靈讀后感篇十四
第一段：引言(200字)。
重塑心靈是人們?cè)谧穼?nèi)心和諧與平衡的過(guò)程中的重要一環(huán)。在繁忙的現(xiàn)代社會(huì)中，人們常常被外界的喧囂和壓力所困擾，心靈逐漸喪失了平靜和純凈。然而，每個(gè)人的內(nèi)心都有一個(gè)觸摸靈魂的渴望，而重塑心靈則是實(shí)現(xiàn)這個(gè)愿望的一種方式。在這個(gè)過(guò)程中，個(gè)人會(huì)經(jīng)歷種種心得體會(huì)，獲得對(duì)生活和自身的深刻認(rèn)識(shí)。
第二段：尋找內(nèi)心的平靜與沉默(200字)。
要重塑心靈，首先要追尋內(nèi)心的平靜與沉默。人們常常忽視自己內(nèi)心的聲音，也被過(guò)多的噪音所包圍，導(dǎo)致內(nèi)心無(wú)法得到真正的休息和修復(fù)。通過(guò)靜坐冥想、獨(dú)處自省等方式，我們可以慢慢走進(jìn)內(nèi)心的世界，沉淀思緒，讓心靈得到平衡。在寂靜中，我們可以?xún)A聽(tīng)自己的內(nèi)心，明白自己真正的需求與欲望。這種體驗(yàn)會(huì)讓我們學(xué)會(huì)更好地把握自己內(nèi)在的力量，從而獲得更高的幸福感。
第三段：與自然相融合的體驗(yàn)(200字)。
與自然相融合也是重塑心靈的重要一環(huán)。大自然是一個(gè)充滿(mǎn)能量和靈感的宇宙，與之接觸可以幫助我們恢復(fù)心靈的平衡。當(dāng)我們走進(jìn)大自然、呼吸清新的空氣、觀察美麗的風(fēng)景時(shí)，心靈會(huì)得到愈合。親近自然可以使我們對(duì)生命的獨(dú)特價(jià)值有更深刻的體會(huì)，理解生命中的真諦。在這種體驗(yàn)中，我們會(huì)感受到宇宙的無(wú)限和自己和自然的息息相關(guān)，從而從根本上重建了自己的心靈。
第四段：傳統(tǒng)智慧與修煉之道(200字)。
在重塑心靈的過(guò)程中，傳統(tǒng)智慧和修煉之道也起著重要的作用。人類(lèi)幾千年的智慧積累留下了許多寶貴的精神經(jīng)典和修煉方法，是我們進(jìn)行內(nèi)心重建的重要指導(dǎo)。通過(guò)閱讀經(jīng)典、參加修煉班等方式，我們可以汲取前輩們的智慧結(jié)晶，了解人們?nèi)绾瓮ㄟ^(guò)修煉來(lái)提升自我，獲得內(nèi)心的力量和平靜。這種理論和實(shí)踐的結(jié)合，使我們能夠更加深入地理解自身的本質(zhì)，理解生命的真諦，從而重塑心靈。
第五段：心靈重塑的意義與結(jié)果(200字)。
重塑心靈不僅是一個(gè)個(gè)體提升自我的過(guò)程，更是對(duì)整個(gè)社會(huì)和世界帶來(lái)積極影響的契機(jī)。當(dāng)我們的心靈得到重建，我們會(huì)擁有更高的道德觀和人生態(tài)度，我們的行為和決策會(huì)更加從容和明智。這種心態(tài)的改變將積極地影響著我們與他人的關(guān)系，推動(dòng)社會(huì)和諧與發(fā)展。同時(shí)，一個(gè)重建了心靈的人，也會(huì)擁有更大的創(chuàng)造力和耐力，在面對(duì)困境和挑戰(zhàn)時(shí)更能堅(jiān)持和成長(zhǎng)。因此，重塑心靈不僅能夠提升個(gè)人的幸福感和生活質(zhì)量，還能為整個(gè)社會(huì)和世界帶來(lái)更多的美好和積極。
總結(jié)(200字)。
通過(guò)尋找內(nèi)心的平靜與沉默、與自然相融合的體驗(yàn)、傳統(tǒng)智慧和修煉之道，我們可以重塑心靈，獲得更高的幸福感和心靈的成長(zhǎng)。這個(gè)過(guò)程不僅能夠?yàn)閭€(gè)人帶來(lái)積極的變化和體驗(yàn)，也能為整個(gè)社會(huì)和世界帶來(lái)美好的影響。因此，讓我們一起踏上重塑心靈的旅程，感受內(nèi)心的平靜和力量，照亮自己的靈魂，為自己和他人帶來(lái)更多的幸福與溫暖。
重塑心靈讀后感篇十五
心靈與身體緊密關(guān)聯(lián)。一個(gè)健康的身體需要一個(gè)健康的心靈來(lái)支持。因此，在我們的生活中，我們需要注重塑造健康的心靈，充實(shí)自己的精神生活。在生活中，人們會(huì)遇到各種困難和挑戰(zhàn)。這時(shí)，重塑心靈可以讓我們更加堅(jiān)強(qiáng)地應(yīng)對(duì)生活的挑戰(zhàn)。
在生活中，我們經(jīng)常感到疲憊和失落。一些人可能會(huì)采取一些暴力的做法來(lái)解決這些問(wèn)題，如酗酒、抽煙或藥物濫用等。然而，這樣做只是暫時(shí)緩解了負(fù)面情緒，卻不能解決問(wèn)題。我們需要尋找一種更健康、更有效的方式來(lái)重塑我們的心靈。重塑心靈可以讓我們更加自信、積極地面對(duì)困難，同時(shí)也能幫助我們更好地和他人相處。
重塑心靈的方法各不相同，但可以總結(jié)為以下幾個(gè)方面。首先，我們需要培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，發(fā)掘自己的潛力，提高自己的自我認(rèn)知。其次，我們需要學(xué)會(huì)放下自己的心結(jié)，學(xué)會(huì)寬容和接納別人的不同。同時(shí)，我們還需要學(xué)會(huì)用平和的心態(tài)去面對(duì)生活中的問(wèn)題。最后，我們需要學(xué)會(huì)感恩，理解自己的幸福和價(jià)值，善待他人，并積極為社會(huì)做出貢獻(xiàn)。
重塑心靈不僅可以讓我們更好地應(yīng)對(duì)生活中的困難，還能讓我們?cè)诠ぷ?、學(xué)習(xí)和人際關(guān)系等各個(gè)方面更有成就感。通過(guò)重塑心靈，我們可以更加積極主動(dòng)地與周?chē)娜私煌?、溝通，建立更加健康、積極的人際關(guān)系，享受真正的快樂(lè)。
第五段：結(jié)束語(yǔ)。
重塑心靈是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。我們需要持之以恒地去挖掘自己的潛力，不斷學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)，不斷提高自己的自我認(rèn)知和自我修養(yǎng)。重構(gòu)心靈的過(guò)程中，我們不僅可以讓自己更好地應(yīng)對(duì)生活的挑戰(zhàn)，還能夠讓我們的生活更加精彩和有價(jià)值。讓我們重視心靈，讓心靈成為我們美好生命的向?qū)А?BR> 重塑心靈讀后感篇十六
如果讓我推薦一門(mén)一定要學(xué)習(xí)的學(xué)問(wèn)，我一定會(huì)說(shuō)，如果您想更快樂(lè)，請(qǐng)學(xué)習(xí)nlp吧；如果問(wèn)要學(xué)多長(zhǎng)時(shí)間，我一定會(huì)說(shuō)，如果你想一生都快樂(lè)，那就學(xué)習(xí)一生吧；如果讓我推薦一位中文nlp導(dǎo)師，我一定會(huì)說(shuō)，如果你有機(jī)會(huì)，那就找李中瑩老師；如果讓我推薦nlp中文讀物，我一定會(huì)說(shuō)，請(qǐng)看看《重塑心靈》和《nlp簡(jiǎn)快心理療法》！
我是nlp的初學(xué)者，但我也感覺(jué)到，如果把nlp當(dāng)做是一種方法，那么我們就會(huì)陷于各種技巧不可自拔，當(dāng)有些技巧起來(lái)運(yùn)用沒(méi)有效果時(shí)，當(dāng)我們?cè)谏钌嫌龅礁鞣N問(wèn)題時(shí)，那時(shí)我們可能覺(jué)得自己并不nlp，或者會(huì)說(shuō)，nlp沒(méi)用。其實(shí)nlp是一種精神，是一種處世的態(tài)度，我們只有把nlp融入我們的精神，我們的生活才能“nlp”。如果說(shuō)李中瑩老師的《nlp簡(jiǎn)快療法》是比較系統(tǒng)講述nlp技巧的話(huà)，那么《重塑心靈》就是比較系統(tǒng)講述nlp精神，以及如何在生活中運(yùn)用nlp的書(shū)了。
書(shū)中自序中，李老師講述的很客觀，nlp不能解決所有問(wèn)題，但是能使人更成功快樂(lè)。書(shū)中由最底層的“信念系統(tǒng)“講起，由此而上，到“理解層次”和“內(nèi)感官與經(jīng)驗(yàn)元素”，再往上就講“溝通”、“檢定語(yǔ)言模式”和“情緒”，最后講如何“締造成功快樂(lè)的人生”。
重塑心靈讀后感篇十七
前段時(shí)間先生為了照顧我的心理健康，送給了我一本書(shū)《重塑心靈》，如同封面上寫(xiě)的一樣，他希望我擁有讓自己成功快樂(lè)的能力，能愉悅的茍活于世。
書(shū)中倡導(dǎo)這樣一種價(jià)值觀：所有行為最后的導(dǎo)向都應(yīng)是三贏――你好，我好，世界好。
如果想要快樂(lè)，可以先接受12條前提假設(shè)，調(diào)整自己的情緒和行為，變得溫暖純良。
牛角尖很小，但人一不小心就鉆進(jìn)去了。
大膽揣測(cè)一下，賴(lài)先生送我這本書(shū)，是希望我能過(guò)的開(kāi)心，少些執(zhí)念，別和自己鬧別扭，別和他人起沖突，別和世界死較勁。
即便我們知道有些事情盡了全力也做不到，知道了自己不再是世界的中心，但有一些刻板的思維還在我們的腦海里。
“我們認(rèn)為”的力量比想象中更可怕。
生活本身是最簡(jiǎn)單又最困難的事。
美國(guó)當(dāng)代作家戴維?福斯特?華萊士在生前唯一一次公開(kāi)演講的開(kāi)始分享了這樣一個(gè)故事：
兩條小魚(yú)在水里游泳，突然碰到一條從對(duì)面游來(lái)的老魚(yú)向他們點(diǎn)頭問(wèn)好：“早啊，小伙子們。水里怎樣？”小魚(yú)繼續(xù)往前游了一會(huì)兒，其中一條終于忍不住了，他望著另一條，問(wèn)道：“水是個(gè)什么玩意？”
生活有時(shí)平淡的令人感覺(jué)不到它的存在，當(dāng)感受到的時(shí)候往往是因?yàn)樗呀?jīng)開(kāi)始動(dòng)蕩。
有些人的生活看上去很有趣，是因?yàn)樗麄兡芙o生活中的一些事賦予快樂(lè)的意義。
他們有自己的信念、價(jià)值觀、行為模式；他們自信、自愛(ài)、自尊；他們游刃有余地從各個(gè)層次和看待自己的生活。
重要的是他們很開(kāi)心。
平地可起驚雷，也可生趣意。
重塑心靈讀后感篇十八
人們?cè)谌粘Ｉ钪?，?huì)經(jīng)歷各種各樣的情緒和經(jīng)歷，這些經(jīng)歷常常反映在他們的心靈中。有時(shí)候，我們的心靈會(huì)受到不良影響，陷入消極的情緒中，需要重塑。重塑心靈，意味著通過(guò)積極向上的行為和思考來(lái)平衡和凈化心靈。在本篇文章中，我們將探討重塑心靈的意義和體會(huì)。
第二段：獨(dú)立。
進(jìn)行心靈的重塑，需要一個(gè)獨(dú)立的決定。這意味著我們必須意識(shí)到，我們是自己的主人，對(duì)自己所經(jīng)歷的事情負(fù)責(zé)。我們不能讓外界的因素控制我們，否則我們會(huì)失去內(nèi)心的平衡。我們需要在內(nèi)心深處感到自主和自治的力量，以便在任何給定的時(shí)刻，快速恢復(fù)從內(nèi)部深處流露出來(lái)的積極情緒。
第三段：積極思考。
重塑心靈要通過(guò)積極思考，我們必須學(xué)會(huì)接納并喜愛(ài)自己。每個(gè)人都是獨(dú)特的，我們需要欣然接受我們自己，包括自己的缺點(diǎn)和弱點(diǎn)。我們必須學(xué)會(huì)關(guān)注自己的積極表現(xiàn)，通過(guò)強(qiáng)調(diào)自己的優(yōu)點(diǎn)來(lái)培養(yǎng)自己的自尊心。當(dāng)我們把注意力集中在負(fù)面的地方時(shí)，我們就會(huì)失去方向。積極思考讓我們能夠更好地根據(jù)自己的需求和目標(biāo)來(lái)調(diào)整內(nèi)心的能量。
第四段：創(chuàng)造美好的心靈。
重塑心靈也是在每一天生活中，通過(guò)創(chuàng)造一個(gè)美好的心靈來(lái)達(dá)到的。這可以通過(guò)使用集中注意力的負(fù)面能量來(lái)創(chuàng)造并投注在積極的、美好的事物上，如為家人不斷地提供溫馨和關(guān)懷；幫助別人克服問(wèn)題并在他們自己的生活中獲得成功。當(dāng)我們把美好的能量注入到自己的心靈中時(shí)，我們可以創(chuàng)造新的、積極的循環(huán)，將這種美好的積極性擴(kuò)散到周?chē)娜恕?BR> 第五段：結(jié)束語(yǔ)。
通過(guò)這篇文章，我們可以獲得一個(gè)更深入的理解：重塑心靈不僅使我們自己感覺(jué)更好，還會(huì)傳遞到周?chē)娜松砩?，幫助他們過(guò)上更積極、更愉快的生活。它是一個(gè)不斷追求自我和善意的過(guò)程。它可以幫助我們獲得更明確的目標(biāo)和愿景，增強(qiáng)我們的信心和決心，以及創(chuàng)造出一種更加積極和充滿(mǎn)希望的前景。通過(guò)重塑自己的心靈，我們可以獲得更加愉快、更加美好的生活體驗(yàn)。
重塑心靈讀后感篇十九
重塑心靈，是指通過(guò)一系列的思考、調(diào)整和心靈的修養(yǎng)，使心靈得以重新煥發(fā)出光彩，并實(shí)現(xiàn)身心的和諧與平衡。在現(xiàn)代社會(huì)的高強(qiáng)度工作和生活壓力下，過(guò)度追求物質(zhì)利益、忽視內(nèi)心世界的探索已成為普遍現(xiàn)象。而重塑心靈，可以幫助個(gè)人更好地面對(duì)困境，修復(fù)心靈的創(chuàng)傷，追尋內(nèi)心的真實(shí)需求，達(dá)成真正的自我完善。
第二段：認(rèn)識(shí)自己與心靈的煥發(fā)。
心靈的煥發(fā)首先需要認(rèn)識(shí)自己。通過(guò)對(duì)自己的思考和觀察，我們能夠了解自己的優(yōu)勢(shì)、弱點(diǎn)、內(nèi)在需求以及對(duì)世界的感知方式。通過(guò)深入認(rèn)識(shí)自己，我們可以更好地塑造自己的心靈。其次，既然我們想要重塑心靈，就需要去清除污穢和無(wú)意義的雜質(zhì)。這就意味著要拋棄一些消極的情緒、負(fù)面的思維習(xí)慣以及不良行為。只有將自己的內(nèi)心洗滌干凈，才能讓心靈煥發(fā)出真正的光芒，也才能更好地體驗(yàn)到內(nèi)心的和諧與平靜。
第三段：培養(yǎng)內(nèi)心的平靜與寬容。
心靈的煥發(fā)需要內(nèi)心的平靜與寬容。要培養(yǎng)內(nèi)心的平靜，就需要通過(guò)修煉內(nèi)心的力量和穩(wěn)定情緒的能力，成為自己情緒的主宰者。無(wú)論是面對(duì)挫折還是成功，都能夠保持內(nèi)心的平靜與不動(dòng)搖。而寬容則是指接納和包容他人的不完美。每個(gè)人都有自己的過(guò)去和經(jīng)歷，我們需要學(xué)會(huì)理解并接納他們。通過(guò)培養(yǎng)內(nèi)心的平靜與寬容，我們能夠更好地與他人建立良好的人際關(guān)系，也能夠更好地與自己和解，達(dá)到心靈的和諧。
第四段：尋求精神的滿(mǎn)足與成長(zhǎng)。
重塑心靈的過(guò)程也包括了尋求精神的滿(mǎn)足與成長(zhǎng)。不能完全依賴(lài)物質(zhì)的滿(mǎn)足來(lái)達(dá)到心靈的愉悅和滿(mǎn)足。通過(guò)追求真理、思考人生的意義和價(jià)值，可以使心靈獲得深度的滿(mǎn)足感。而成長(zhǎng)則是心靈的不斷修煉和積累。通過(guò)積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)、探索和改善自己，我們能夠不斷成長(zhǎng)并突破自我，實(shí)現(xiàn)個(gè)人的進(jìn)步與成長(zhǎng)。只有不斷追求精神的滿(mǎn)足和不斷成長(zhǎng)，我們才能真正重塑心靈，使之煥發(fā)出耀眼的光芒。
第五段：應(yīng)用心靈的重塑。
重塑心靈并不僅僅停留在思考和理論上，更需要在實(shí)際生活中應(yīng)用。在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，我們要以積極的態(tài)度和修煉有素的心靈去面對(duì)。同時(shí)，在日常生活中，我們也要和他人保持良好的溝通和關(guān)系，為他人提供幫助和關(guān)愛(ài)。只有將心靈的重塑實(shí)際應(yīng)用于生活中，我們才能真正體會(huì)到心靈的變化和生活的改善。
結(jié)語(yǔ)：
正如喬布斯所說(shuō)：“你的工作將占據(jù)你人生的很大一部分時(shí)間，唯一可以真正滿(mǎn)意的方法就是做你認(rèn)為偉大的事情?！敝厮苄撵`，是為了讓工作和生活更加有意義和有價(jià)值。通過(guò)認(rèn)識(shí)自己和培養(yǎng)內(nèi)心的平靜與寬容，我們可以更好地面對(duì)困境和尋求精神的滿(mǎn)意與成長(zhǎng)。而將心靈的重塑應(yīng)用于實(shí)際生活中，才能真正體會(huì)到心靈的價(jià)值和生活的改善。讓我們用一顆平和的心靈去面對(duì)生活中的每個(gè)瞬間，讓自己的心靈煥發(fā)出光芒，讓生活充滿(mǎn)智慧與美好。