總結是對過去的梳理,對未來的規(guī)劃。寫一篇完美的總結需要充分準備,先明確總結的目的和重點。下面是一些經典的讀書推薦,希望能夠給大家?guī)黹喿x的樂趣。
小學生國旗下講話稿冬季篇一
老師們、同學們:
今天,我向大家講四件事:
第一,各年級、各班級要認真總結校運會期間涌現的好人好事,并把這種好思想、好作風、好精神迅速轉化為團結進取、勤奮求知的動力。校運會期間,我們高興地看到一大批同學平時重視刻苦訓練,在比賽中奮勇拼搏、創(chuàng)造了優(yōu)異的成績,為班級集體爭了光;許多同學熱愛班級,關心集體,服從安排,熱情服務,體驗到了助人為樂的歡樂,提高了運動場上精神文明的程度;校團委會、學生會的干部開動腦筋,團結協作,舉行了豐富多彩的活動,為校運會增添了一道亮麗的風景;我們還看到一大批同學做到比賽和學習兩不誤,在運動會期間,堅持到教室晚自修,認真完成功課。特別要表揚高一年級的同學和老師,團結一心,眾志成城,在時間短、壓力大、任務重的情況下,利用課外和雙休日期間,抓緊訓練,成功地進行了大型團體操的表演,獲得了來賓和全校師生的一致贊揚,為新百年的首屆校運會獻上了一份厚重的禮物。所有這些可圈可點的生動的事例,充分展現了龍巖一中人奮發(fā)有為、開拓進取的精神風貌和崇尚一流,追求卓越的優(yōu)秀品格。這正是我們學校持續(xù)發(fā)展的彌足珍貴的精神財富。
通過校運會,我們也看到在體育工作方面存在的差距,比如組織發(fā)動工作不夠深入,體育水平各班級發(fā)展很不平衡,安全教育必須繼續(xù)加強等等,這些薄弱環(huán)節(jié)在今后工作中要注意努力改進。
第二,根據學校安排,本周為全校教學公開周,共有14位老師精心準備開課。學校要求老師們要積極參加聽課、評課活動,共同探討在新的課改理念指導下,如何改進老師的教學方式;如何改進學生的學習方式;如何讓我們的課堂教學關注學生,關注過程,關注發(fā)展,把思考還給學生,讓創(chuàng)新走進課堂。教務處對本次的教學公開周要全程跟蹤,并做好總結評比工作。電教組要為教學公開周提供優(yōu)質服務,提供評課的錄像資料;相關的教研組要及時做好評課工作,有關的年級、班級要做好聽課的有關后勤服務工作。學校要求各方面齊心協力,確保本次教學公開周高效有序地進行。
第三,要著力抓好半期考質量分析中提出的各項措施的落實。半期考后,各年級先后召開了質量分析會和家長會,針對老師和學生兩個方面,各年級都提出了一些加強管理、改進工作、提高質量的很好措施。比如,要繼續(xù)加強思想道德教育,激發(fā)學生的學習積極性;要重視加強學生的心理健康教育,提高抗挫折的心理承受能力;要加強對學生學習方法的具體指導,提高學習效率;要引導學生克服偏科現象,力求文理全面發(fā)展;學校要改進食堂、圖書館、實驗室、運動場的管理,繼續(xù)提高為學生、為教學服務的質量;教師要進一步遵循學生的學習規(guī)律,加強針對性和實效性;教師要繼續(xù)努力提高教師職業(yè)道德修養(yǎng),做好為人師表,增強教書育人的責任感等等。這些想到的好辦法、好措施,都需要全校師生弘揚求真務實作風,狠抓落實。我們經常說“空談誤國,實干興邦”是很有道理的!在抓好落實的問題上,各位行政干部、教研組長、年級主任首先要承擔起責任,黨員教師要不愧于“員”這一光榮稱號。最近發(fā)現,有些班級精心組織安排,提高勞動效率,做到既保證完成勞動任務,又不影響正常教學上課時間。這一做法,值得表揚和推廣。最后,我認為有必要再次地強調一下安全問題。最近媒體報道,河南汝州二中發(fā)生一起外人夜間入校,殺害學生至8人死亡4人受傷的案件,由此告訴大家,學校的門衛(wèi)工作一定要加強,有關門衛(wèi)工作的各項制度要落實,全校師生也都要自覺支持門衛(wèi)的工作。在本校內,最近也發(fā)生因窗戶玻璃掉落意外傷害學生和學生之間打架傷害的事情。這必須引起大家的高度重視。后勤部門必須對全校的門窗安全、用電線路安全等逐一進行檢查,進行必要的整改,各班主任要重視對學生進行安全法制教育,把傷害學生的事情減少到最低程度!
謝謝!
小學生國旗下講話稿冬季篇二
同學們:
一、防滑、防摔。
冬天天氣寒冷,經常會有結冰下雪天氣出現。為了好玩,有的同學會在校園中追逐打鬧。殊不知這種嬉戲在冬季氣候條件下很容易出現滑倒摔倒的現象,造成不必要的身體損傷。
二、消防安全。
人們的生活離不開火?;鸾o我們帶來光明和溫暖,但如果使用不當或者管理不善,就會發(fā)生火災,嚴重威脅我們的生活,很容易給我們造成莫大的傷害。所以我們每個人尤其是住校的同學,都應當時時提高防火意識。我想前一段時間發(fā)生在上海大學校園里的火災事故同學們都有所耳聞吧?上海大學商學院的一個女生宿舍里,因為同學違規(guī)使用熱水器,導致宿舍發(fā)生火災,結果有4名女生因為逃避火災跳樓身亡。這種慘痛的教訓值得每個人吸取。
三、上體育課應注意的事項。
體育課是我們鍛煉身體、增強體質的重要課程。體育課上的訓練內容多種多樣的,要注意的事項也因訓練的內容、使用的器械不同而有所區(qū)別。不論練習什么樣的項目,都要嚴格按照老師的要求進行訓練,不要擅自行動。對于有器械的項目,更要互相幫助做好保護。做動作時要嚴肅認真,不能打鬧,以免發(fā)生扭傷。在爭搶激烈的運動中,要自覺遵守競賽規(guī)則。鍛煉后,要注意保暖,不要輕易脫掉外套,防止感冒。
四、交通安全。
“行”是人們生活中最基本的內容。而交通安全更是同學們的頭等大事。同學們平日里上學、放學,除了步行以外,還要騎自行車、乘公共汽車等。所以,我們必須要樹立正確的交通安全意識,掌握必要的交通安全知識,確保交通安全。
同學們上學和放學的時候,要靠路邊行走。不要騎著自行車在路上相互追逐、打鬧、嬉戲。我們有的同學在放學的路上往往成群結隊,好幾輛自行車并排行進,有時甚至還要比賽一下看誰騎得更快。其實這是特別危險的。行走時一定要專心,不要因為談得高興忘了注意周圍路況或車輛。在有機動車通行的路段,要學會避讓機動車輛,不與機動車輛爭道、搶行。在霧、雨、雪天,最好穿著色彩鮮艷的衣服,以便于機動車司機盡早發(fā)現目標,提前采取安全措施。雪天騎車,應與前面的車輛、行人保持較大的距離,并選擇無冰凍、雪層淺的平坦路面,不要猛剎車,盡量減少急拐彎。要隨時準備應付突發(fā)情況,騎行的速度要比正常天氣時慢些才好。
五、社會生活安全。
雖然我們年齡尚小,但已經不同程度地接觸了社會。目前社會治安中仍然存在一些問題需要解決,社會上還存在違法犯罪現象。所以,我們很有必要學會正確認識遇到的人和事,明辨是非,提高預防各種侵害的警惕性。同時也要樹立自我防范意識,掌握一定的安全防范方法,增強自身的防范能力,使自己在遇到異常情況時,能夠冷靜、機智、勇敢地去應付。防止意外防害情況的發(fā)生。
在每天緊張的學習之余,同學們在游戲中也要樹立安全觀念:玩耍時要注意選擇安全的場所;要遠離公路、建筑工地;要避開變壓器、高壓電線;不要到湖邊河上去撈冰等。這些地方非常容易發(fā)生危險,稍有不慎,就會造成傷亡事故。
總之,安全無處不在。做好安全工作是我們一切學習和生活的保證和前提。讓我們齊心協力,共同做好冬季校園安全工作,共同創(chuàng)建一個文明和諧的校園!
謝謝大家!
小學生國旗下講話稿冬季篇三
各位老師、各位同學:
大家好!我是四(3)班的_____,今天我演講的題目是《安全記心間,快樂過冬天》。隨著氣溫的下降,寒冷的冬季又來臨了。由于天氣寒冷,氣候干燥,是火災事故、人身傷害事故的多發(fā)季節(jié)。為了確保同學們的人身安全,防止各類事故的發(fā)生,過一個健康安全的冬天。今天,我主要從以下幾個方面談一談:
首先是衛(wèi)生防病。冬季是流感等傳染病高發(fā)季節(jié),同學們要做好個人衛(wèi)生,勤洗手、勤通風。同學在咳嗽和打噴嚏的時候請用紙巾捂住口鼻,并及時洗手;同時,天氣寒冷,同學們要多添加衣物,不要為了所謂的風度而挨凍受冷。重視飲食安全,不要購買、食用生冷的食品。
接著是消防安全。進入冬季以來,天干物燥,火災隱患很大,大家都要關注消防安全,自覺做到:身上不帶不玩火柴、打火機等火種,不玩煙花、爆竹等易燃物品,以免發(fā)生意外。自覺愛護校園內的各種消防措施和電器設備。放學后,要隨手關掉室內電器。
冬天洗澡時,使用直排燃氣熱水器洗澡時,要預防煤氣中毒。當發(fā)現自己有頭昏、心煩等一氧化碳中毒時,應注意及時采取相關措施,立即打開門窗通風換氣,不能使用明火,并及時求救。
希望同學們時刻謹記在心,為了自己的安全和幸福,做到安全記心間,快樂過冬天。
我的講話結束,謝謝大家!
小學生國旗下講話稿冬季篇四
尊敬的老師、親愛的同學們:
大家早上好!
我是五年級八班的xx。今天,我很榮幸地代表我們五八班在國旗下
講話
,本周演講 的主題是:冬季如何預防感冒。
冬季是一個寒冷的季節(jié),更是一個感冒的高發(fā)季節(jié)。特別是在校園內,由于人群密集,更易引起和爆發(fā)流感,影響師生的身心健康。因此,對感冒"以預防為主"尤為重要。
那么,讓我們學習幾點預防感冒的小常識吧。
一、做到多洗手,保持良好的個人及環(huán)境衛(wèi)生。流感病毒主要經空氣、唾液傳播,流感病人摸過的東西也是重要的傳播物,有研究顯示,感冒病毒細菌會停留在表面皮膚達3個小時之久,所以,預防感冒一定要保持個人衛(wèi)生,養(yǎng)成勤洗手的好習慣。
二、注意公共衛(wèi)生,教室要做到開窗通風。潔凈的校園環(huán)境,有賴于我們共同的努力維護,請同學們務必注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,不隨地丟垃圾。教室內人員較多,注意每天開窗通風,使空氣流通,置換新鮮空氣,驅趕病毒,減少傳播機會。
三、合理膳食,適量運動。冬季氣候多變,補充足夠的營養(yǎng)可以增強人體抵抗力。根據每天的營養(yǎng)需求,膳食搭配合理,從飲食上增強同學們的抵抗力。每天適量運動,從運動上增強同學們的身體免疫力。但是一定要注意,運動出汗后不要馬上脫衣服,要待汗液自然蒸發(fā),否則極易引起感冒。
四、保證睡眠。作為學生,學習是最重要的事情。俗話說“早睡早起
精神
好”,良好的睡眠習慣不僅能夠讓我們在第二天上課有
精神
,更可以提高我們身體的免疫力,從根本上杜絕疾病的發(fā)生。研究發(fā)現:每天睡眠充足的人產生的抗體會 增加一半。
五、避免觸摸公共物品。在校園內同學之間不共用水杯、不同一個餐盤內吃飯等。個人外出活動,如上完體育課、參與衛(wèi)生清潔后先洗手,不可用臟手揉眼睛、挖鼻孔。打噴嚏時要避人,用手掩住口鼻。周末外出活動,少去封閉環(huán)境的公共場所,盡量不去人群擁擠、空氣污濁的地方,減少感染機會。
六、患上感冒,休養(yǎng)和多喝水同樣重要。一旦不幸患上感冒,要及時就診,除了按醫(yī)生指導吃藥治療外,一定要多休息,同時要多喝白開水??梢杂玫}水漱口,預防咽喉痛和咳嗽,補充含維生素c、e豐富的食物或水果。感冒后一般如果沒有其他并發(fā)癥出現,只要自身的免疫力強,時間到了就會好。
感冒是可防可治的。只要同學們有良好的衛(wèi)生習慣,了解預防的常識,就能遠離感冒。
讓我們共同行動起來,多運動、健體魄,講衛(wèi)生、防感染,從一點一滴做起,遠離疾病,讓健康永遠與我們相伴!
謝謝大家!
小學生國旗下講話稿冬季篇五
尊敬的老師、親愛的同學們:
冬季參加體育健身活動,不僅僅能鍛煉身體,增強體質,而且能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志,提高身體的抗寒潛力,防止發(fā)生各種疾病。
冬季體育鍛煉,由于肌肉不停地收縮,心跳加快,呼吸加深,新陳代謝旺盛,身體產生的熱量增加。同時,體育鍛煉還能增強大腦皮質的興奮性,使體溫調節(jié)中樞能夠靈敏、準確地調節(jié)體溫,適應寒冷的環(huán)境,提高人們的御寒潛力。所以堅持冬季鍛煉的人和一般人相比,抗寒潛力可增強8~12倍。
冬季在室外鍛煉,不斷受到冷空氣的刺激,造血機能發(fā)生明顯的變化,血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體適當增多,對疾病的抵抗力增強。所以堅持冬季鍛煉的人,很少患貧血、感冒、扁桃體炎、凍傷、支氣管炎、肺炎等疾病。
那么,在冬季鍛煉要注意什么呢?
(1)參加鍛煉前要做好準備活動。準備活動能夠使中樞神經的興奮性提高,心臟和肺臟的功能加強,血液循環(huán)和物質代謝得到改善,更好地適應激烈運動的需要。由于肌肉關節(jié)都活動開了,不僅僅可取得較好的鍛煉效果,而且也能防止肌肉拉傷、關節(jié)扭傷等現象。
(2)冬季的氣候干燥寒冷,鍛煉時,要用鼻子呼吸,并注意呼吸的節(jié)奏,鼻粘膜血管豐富,鼻腔也比較彎曲,對空氣有加溫加濕的作用,所以要用鼻子呼吸,不要大口喘氣。
(3)要注意預防凍傷和感冒。剛從室內到室外鍛煉時,要戴上帽子和手套,穿厚一點衣服,做做準備活動,等身上發(fā)暖后,再脫去厚衣服。鍛煉結束時,要做好整理活動,及時穿上衣服,注意保暖。千萬不要穿著濕衣服讓冷風吹,以防感冒。
小學生國旗下講話稿冬季篇六
冬季安全教育國旗下講話稿老師們,同學們:上午好。
今天我講話的題目是:搞好冬季校園安全,創(chuàng)建文明和-諧校園。
對于每個人來說,生命都只有一次。注意安全,就是善待和珍惜生命,而在現實生活中,并非人人都具有較高的安全意識。在全國各類安全事故中,學校安全事故所占的比重很大。有關專家認為通過教育和預防,80%的中小學生意外傷害事故是可以避免的。 隨著天氣漸漸變冷,冬天已悄悄地來到了我們的身邊。由于天氣寒冷,氣候干燥,冬季是火災事故、交通事故和人身傷害事故的多發(fā)季節(jié)。為了搞好校園冬季安全,為我們的學習和生活提供更好的安全保證,請全校同學注意一下幾個方面的安全:
一、交通安全
冬季有時有霜,路面較滑,有時還有大霧天氣, 加上冷空氣,使人體關節(jié)的靈活性較差,反應也相對緩慢。所以在上學、放學路上要注意交通安全。騎自行車的同學要靠右行;不能并排騎行,更不能撒把騎行;通過路口或者橫穿馬路時要減速慢行,為了自己和他人的安全,希望同學們一定要注意交通安全,自覺遵守交通法規(guī)。
二、校內安全
在校內上體育課、課間活動時也要注意安全,不做危險的游戲,不追逐打鬧。打掃衛(wèi)生時,清潔用水不要滴撒在路面上,更不能隨意亂倒。同學們上下樓梯要有序,切不可急步上下,要養(yǎng)成上下樓梯靠右行走的良好習慣,防止校園擁擠踩踏事故。(我們發(fā)現有些同學上下樓梯時一次踩兩個臺階,這是非常危險的,希望以后不要有這種現象發(fā)生)。在下雨天,我們的教學樓、辦公樓、食堂的樓道、樓梯都會很滑,請同學們在行走時務必輕腳慢步。
三、衛(wèi)生防病
冬季是流感等傳染病高發(fā)季節(jié),同學們要做好預防措施,做好個人衛(wèi)生,勤洗手、勤通風,在人多的公共場合帶好口罩。在咳嗽和打噴嚏的時候請用紙巾捂住口鼻,并及時洗手;同時,天氣寒冷,同學們要多添加衣物,不要為了所謂風度而挨凍受冷。重視飲食安全,不要購買、食用生冷的食品。
四、消防安全
冬季,天干物燥,火災隱患很大,大家要自覺做到:
1、不帶不玩打火機,煙花、爆竹等易燃易爆物品,以免發(fā)生意外。
2、自覺愛護校園內的各種消防措施。
3、在教室里,不得擅自使用電器設備。
4、放學之后,請隨手關掉電器。
5、冬季取暖注意通風防止煤氣中毒。
老師們,同學們,讓我們共同努力,創(chuàng)建和-諧校園、平安校園!讓我們在國旗下共同祝愿,祝愿我們的校園正真成為全校師生安全的港灣,和-諧的樂園!謝謝大家!
敬愛的老師,親愛的小朋友們:
早上好!今天我在國旗下講話的題目是《參加體育鍛煉,做個健康的小朋友》。
秋姑娘走了,冬爺爺悄悄的來臨了,北風呼呼的刮起來了,它告訴我們寒冷的冬天已經到來了。 進入冬季后,天氣寒冷,是感冒的好發(fā)季節(jié),如果我們不注意身體,就很容易著涼,生病了。
怎么辦呢?我告訴大家一個好辦法:就是要多多參加體育鍛煉!早晨起來去跑跑步,放學回家跳跳繩,打打球,在幼兒園里堅持認真做操,這樣我們的抵抗力就會增強,身體就越來越棒,各種病菌就不敢來找我們的麻煩了。
冬季天氣寒冷干燥,我們皮膚中的水分散失較多,皮脂腺分泌較少,皮膚容易出現干裂發(fā)癢,只要我們講究衛(wèi)生、多曬太陽,多吃蔬菜、水果,多喝開水,并常用熱水洗手洗臉,適當搽點護膚霜。我們就能遠離疾病,成為一個健康快樂的小朋友了。
希望你們在寒冷的冬天每天都參加體育鍛煉,像冬天里不怕寒冷的小松樹一樣健康茁壯地成長。
小一班
2011、11、28
尊敬的各位老師,同學們:上午好。
今天我國旗下講話的題目是:搞好冬季校園安全,創(chuàng)建文明和-諧校園。
對于每個人來說,生命都只有一次。注意安全,就是善待和珍惜生命,隨著天氣漸漸變冷,冬天已悄悄地來到了我們的身邊。為了搞好校園冬季安全,為我們的.學習提供更好的安全保證,請全校同學注意以下幾個方面的安全:
一、交通安全
冬季有時道路結冰,路面較滑,有時還有大霧天氣,加上冷空氣,使人體關節(jié)的靈活性較差,反應相對緩慢。所以在上學、放學路上要注意交通安全。
二、校內安全
在校內要注意安全,不做危險的游戲,不追逐打鬧。打掃衛(wèi)生時,清潔用水不要滴撒在路面上,更不能隨意亂倒。同學們上下樓梯要有序,要養(yǎng)成上下樓梯靠右行走的良好習慣,防止校園擁擠踩踏事故。
三、消防安全
冬季,天干物燥,火災隱患很大,大家要自覺做到:不帶不玩打火機,煙花、爆竹等易燃易爆物品,以免發(fā)生意外。在教室里,不得擅自使用電器設備。放學之后,請隨手關掉電器。
同學們,讓我們共同努力,創(chuàng)建和-諧校園、平安校園!讓我們在國旗下共同祝愿,祝愿我們的校園真正成為全校師生安全的港灣,和-諧的樂園!
五年級2班
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2015年12月8日
老師、同學們,大家好:
隨著氣溫的下降,嚴寒的冬季又來臨了,由于冬季天氣寒冷,氣候干燥,是火災事故、交通事故和人生傷害事故的多發(fā)季節(jié),為了確保學校的安全與穩(wěn)定,防止各類事故的發(fā)生,努力創(chuàng)造使師生滿意的安全環(huán)境,請老師同學們注意做好以下幾點:
一、交通安全方面:冬季人體關節(jié)的靈活性較差,反應也相對緩慢,在上、下學路上要注意交通安全。步行走人行道,在沒有人行道的地方靠路右邊行走;騎自行車走慢車道,不搶機動車道;通過路口或者橫過馬路時要減速慢行,學校不提倡學生騎電摩上學,有些同學騎電摩帶人,車速很快且搶行機動車道,自我感覺十分有派頭,抱著“別人都闖紅燈,為什么我不能闖,我只要跑得快,車就撞不到我了。司機看到我,就會讓著我的”這樣的想法,極易造成交通事故,為了自己和他人的安全著想,學校希望同學們一定要注意交通安全,自覺遵守交通法規(guī)。
二、預防甲流方面:冬季是流感等傳染病高發(fā)季節(jié),今年甲型h1n1流感肆虐,據中新社北京十二月四日電,衛(wèi)生部專家對內地甲型h1n1流感作出預測:中國年內甲型流病毒出現毒力增強的突變可能性較小;疫情近期將維持在較高的發(fā)病水平,一些地區(qū)將逐步進入高發(fā)期,局部地區(qū)可能出現疫情爆發(fā)。截至十一月三十日,內地三十一個省份累計報告甲流確診病例九萬二千九百零四例,死亡病例二百例。
面對嚴峻形勢,學校要求同學們繼續(xù)做好預防措施,做好個人衛(wèi)生,勤洗手、勤通風,在人多的公共場合帶好口罩,坐公交車來上學的同學請自備口罩,防止公交車上的交叉?zhèn)魅?。同學在咳嗽和打噴嚏的時候請用紙巾捂住口鼻,并及時洗手;如出現感冒癥狀不要隱瞞,應及時向報告并前往二級甲等以上醫(yī)院就診,不去小診所;同時,天氣寒冷,同學們要多添加衣物,不要為了所謂風度而挨凍受冷。重視飲食安全。不買街頭攤點的食品,不購買三無食品。
三、消防安全方面:進入秋冬季節(jié)以來,福州沒有大的降雨,天干物燥,火災隱患很大,老師同學們都要關注消防安全,自覺做到1、不帶火柴、打火機等火種以及煙花、爆竹等易燃易爆物品進入校園,以免發(fā)生意外。2、自覺愛護校園內的各種消防措施,如消防栓、滅火器等。3、在教室里,不得擅自使用電器設備。4、放學之后,請隨手關掉電器。
如在公眾聚集場所遭遇火災,要掌握逃生自救的方法。請同學們仔細聽好:
1、要了解和熟悉你所走進的商場、電影院等公共場所的環(huán)境,留心安全出口的位置,以便在發(fā)生意? 外時及時疏散。2、、要保護呼吸系統。逃生時可用毛巾或餐巾布、口罩、衣服等將口鼻捂嚴,否則會有中毒和被熱空氣灼傷呼吸系統軟組織窒息致死的危險。3、要從疏散通道疏散,不能乘坐電梯。5、在無路逃生的情況下,可利用衛(wèi)生間等暫時辟難。避難時要用水噴淋迎火門窗,把房間內一切可燃物淋濕,延長時間。主動與外界聯系,以便盡早獲救。6、要有序地迅速疏散,才能最大限度地減少傷亡。
老師們,同學們:早上好!
今天我國旗下講話的內容是:冬季,請加強體育鍛煉!
法國著名思想家伏爾泰有這樣一句名言:“生命在于運動”,沒有運動也就沒有了生命,缺少運動生命也是短暫的。寒冷的冬季已經到來,為了抵御嚴寒,增強身體免疫力,越來越多的人都在參加各式各樣的體育運動。
冬天是一年的末尾,也是我們體育鍛煉的大好時節(jié)。冬季體育鍛煉,接受陽光的照射,彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用,有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說,多參加戶外鍛煉更為重要。參加冬季體育鍛煉,不僅能增強體質,還能鍛煉人的堅強意志,提高身體的抗寒能力。俗話說:“冬天動一動,少鬧一場??;冬天懶一懶,多喝藥一碗。”說的就是這個道理。
冬季體育鍛煉,還可以加快血液循壞,增加大腦氧氣的供應量,這對消除大腦長期工作帶來的疲勞,增強記憶力,提高學習效率,都有積極的作用。
那么,怎樣科學地進行身體鍛煉活動呢?我們知道,體育鍛煉的實質就是通過機體的活動促進某些器官、肌肉的發(fā)育,促進身體健康。要想鍛煉取得實效,必須注重科學鍛煉,否則會事倍功半,甚至事與愿違。
1、注意保暖。冬季室內外的溫差較大,到室外鍛煉時開始要多穿些衣服,注意保暖。并做好準備活動,待身體發(fā)熱后再將衣服脫掉進行鍛煉。練完之后如出汗較多,謹防吹風,更不應立即洗澡,而應回到室內等汗干后再洗澡或擦澡。
2.、注重運動前的準備活動。有些運動愛好者不懂運動規(guī)律,不重視準備活動。往往會因此造成運動損傷或達不到運動的目的。特別是在冬季天氣比較寒冷,各關節(jié)和韌帶不易活動開,如果不進行運動前的準備活動,便會很容易造成關節(jié)扭傷或韌帶拉傷。這樣一來不但達不到強身健體的目的,而且還會損害機體。因此,大家在鍛煉前可進行像熱身跑,徒手操這樣的準備活動來活動關節(jié)和韌帶。
3、調控運動強度和運動量。適宜的運動量是增強體質的關鍵。運動量過大會造成身體疲勞,抵抗力下降,便會引起感冒等疾病的發(fā)生。所以掌握好適宜的運動量非常重要。
4.、注意天氣變化。冬季到來的同時也帶來了霧、大風等天氣。出現這類天氣時空氣中的顆粒物會增多。如果經常在這類天氣出現時運動,空氣中的顆粒物會對呼吸道和肺部造成一定的傷害。所以當這類天氣出現時,盡量不要在室外進行鍛煉。
5、運動后的放松。一般在運動后要通過捏、拍打、抖動肌肉等按摩方法來放松肌肉。使緊張的肌肉得到放松,從而不至于使身體感到疲勞,影響工作和學習。
6、運動后的飲食。運動前一小時和運動后半小時內不益進食。可以在運動后喝少量的淡鹽水來補充運動時喪失的鹽分和水分。以便保持血液中水,鹽的比例正常。待身體充分休息后再進食。
最后,希望大家通過體育鍛煉有一個強健的體魄。 祝同學們學習快樂,運動也快樂!謝謝!
大家早上好!今天國旗下講話的題目是《冬季,請加強體育鍛煉》!
冬季的到來,給北方的天氣增加了幾分寒意,這個季節(jié),沒有了夏日的驕陽,正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動,不僅能鍛煉身體,增強體質,而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志,提高身體的抗寒能力,增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉,由于肌肉不斷收縮,呼吸加快,新陳代謝旺盛,身體產生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性,使體溫調節(jié)中樞靈敏、準確地調節(jié)體溫,提高人們的御寒能力。所以,堅持冬季鍛煉的人,抗寒能力比一般人增強8-10倍。
冬季體育鍛煉,大都在室外迸行,不斷受到冷空氣的刺激,人體造血機能發(fā)生明顯變化,血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多,身體對疾病的抵抗能力增強,俗話說“冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉,接受陽光的照射,彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用,有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說,多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉,還可以加快血液循壞,增加了大腦氧氣的供應量,這對消除大腦長期工作帶來的疲勞,增強記憶力,提高學習效率,都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多,冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據個人愛好,選擇不同的項目,靈活掌握。
那么,冬季體育鍛煉又要注意什么呢?
1、冬季天氣比較冷,參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水平,改善肌肉、關節(jié)的靈活性,防止肌肉拉傷,關節(jié)扭傷等現象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷,鍛煉著裝要合理,鍛煉后要做適當的整理活動,及時穿衣保暖,以防感冒。
3、參加冬季鍛煉,要有循序漸進的過程,更要有頑強的毅力、持之以恒的精神,才能收到良好的效果,切不可“三天打魚,兩天曬網”。
同學們,身體是知識的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質,才能更好地工作和學習,才能應付各種困難和挑戰(zhàn)。
最后,請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結束我的講話:“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”
小學生國旗下講話稿冬季篇七
尊敬的老師們、親愛的同學們:
大家早上好!
今天我國旗下演講的主題是:預防冬季疾病,注意防寒保暖。
轉眼又到了年末,冬天到了,天氣漸漸冷了。隨著氣溫的降低,呼吸道疾病的病原體,如細菌、病毒等更容易存活,而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激,抵抗病原體的能力下降,這兩方面的共同作用導致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。冬天常見的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒、水痘等等。我們要特別注意這些學校中常見的傳染病的預防。
那么該如何預防呼吸道傳染病呢?我們應做到以下幾個方面。
1、講究衛(wèi)生。要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,如經常洗手,不隨意吐痰;家里和教室應經常通風換氣,保持空氣新鮮和室內干燥。
2、加強鍛煉,增強免疫力。應積極參加體育鍛煉,每天散步、慢跑、做操等,使身體氣血暢通,筋骨舒展,增強體質。
3、注意居室通風,減少和抑制病菌病毒繁殖。
4、注意防寒保暖。冬季比較寒冷,人極易受寒傷肺,降低人體呼吸道免疫力,使得病原體極易侵入,引發(fā)呼吸系統疾患。因此要注意及時添加衣服保暖。
同學們,讓我們攜起手來,為我們能擁有一個健康的體魄,能快樂、舒心地學習、生活而一起努力吧!我的演講完畢,謝謝大家!
小學生國旗下講話稿冬季篇八
尊敬的老師、敬愛的同學們:
大家早上好!今天我演講的題目是《我們的夢與中國夢一起翱翔》。
在3月17日的第十二屆全國人大第一次會議的閉幕式上,主席發(fā)表了重要講話,其中最讓我們印象深刻的就是頻繁出現的“中國夢”一詞。在我的領悟里,“中國夢”可以分解為和諧之夢、和平之夢、發(fā)展之夢。和諧、和平是發(fā)展的前提,發(fā)展是和諧、和平的基礎,他們相輔相成不可分割。而要實現這個“中國夢”,正如所說必須走中國道路,即中國特色社會主義道路;必須弘揚中國精神,即以愛國主義為核心的民族精神,以改革創(chuàng)新為核心的時代精神;必須凝集中國力量,即中國各族人民團結的力量。也許有的人會覺得這些很抽象,離我們很遙遠,但我想說的是,作為高中生的我們是未來國家的建設者,我們肩負著構建祖國美好未來的重大任務。“中國夢”不僅僅是國家領導人的夢,更是我們每一個中國人心中的美好追求。
夢想的實現需要堅持不懈的努力。英國詩人丁尼生曾說過:“夢想只要能持久,就能成為現實?!弊穳舻穆飞?,怎可能不跌跌撞撞;追夢的路上,需要的是盯住目標,用行動去療傷。此刻,唯有向前,唯有向前!讓青春在紅旗下繼續(xù)燃燒,讓心在夢想的天空下自由翱翔。
親愛的同學們,這是一個綻放夢想的時代,我們要心懷夢想,因為“少年智則中國智,少年強則中國強”!我們的夢是中國夢,中國夢是我們的夢,讓我們用夢想滋養(yǎng)我們的思想與人格,用夢想激蕩我們的靈魂與心智,用夢想孕育我們的精神與智慧,灑一路汗水,飲一路風塵,嚼一路艱辛,去定格那永恒的成功!
借此機會,給你們提兩點希望:
一、學會做人,做一個有志向,有道德,誠實守信的人做人是立世之本,是做事的基礎。成才先成人,在求知求學的道路上,首先要學會做人,學會做有用之人,學會做成功之人。自覺遵守中學生日常行為規(guī)范和學校的規(guī)章制度,看榮辱,知禮儀,明事理。要按照學校和班級要求,做好衛(wèi)生保潔工作,,不吃零食,不亂扔紙屑。進出校門衣著整潔,不佩帶飾物。對同學友善、寬容,對老師尊敬、虛心,加強品德修養(yǎng),從現在做起,從自己做起,從小事做起,做一個誠實的人,做一個守信的人。
二、學會學習,在實踐中學習,全面提高自己的綜合素質。
我們目前的任務是學習。希望你們端正學習態(tài)度,因為態(tài)度決定一切,規(guī)范自己的行為,因為行為決定結果,注重細節(jié),因為細節(jié)決定成效。要學會學習,在實踐中不斷提升自己,學習知識,全面提高自己的綜合素質是你們今后安身立命之本。我拿的一句話來與大家共勉:“志存高遠,增長知識,錘煉意志,讓青春在時代進步中煥發(fā)出絢麗的光彩?!?BR> 同學們,為了你們的未來,加油吧!中國夢、世界夢,必須從今天開始!
小學生國旗下講話稿冬季篇九
親愛的老師,親愛的同學:
大家,早安!今天,我的主題是冬季運動身體健康。同學們,現在是在12月,冬天已經悄然來到我們這邊同時我們也發(fā)現,這一次發(fā)燒和發(fā)熱學生逐漸增加,這是我們的物理抵抗減少的結果。冬天,但是鍛煉的好時機,我們可以積極參與體育鍛煉,提高身體素質。一千多年前,在古希臘巖石和巖石刻有這樣的座右銘:如果你想要聰明,運行它,如果你想要堅強,運行它,如果你想健美,運行它。這個座右銘給我們揭示了每個人都可以獲得的哲學-健壯的體質,只要你積極鍛煉,堅持鍛煉。人們可以擁有所有的好東西,但所有這一切都是一個健康的身體的前提。如果你離開一個健康的身體,一切都會沒有。只有健康的身體,有健全的精神;只有一個健康的身體,才是所有希望的開始。那么,如何科學地進行體育鍛煉活動?請學生記住三點:
首先,體育鍛煉應該是漸進的。這是俗話慢慢地,不能進大胖的人。參加體育鍛煉,
一有必要做運動從小到大,運動強度從小到大,技術難度從容易到困難隨著運動時間的延續(xù),你可以逐漸增加運動量和運動強度。所以我們應該進行冬季長距離跑步活動應該慢下去,以保持形成和節(jié)奏,不像個別班級的個別學生,在開始的時候很難跑,到西蒙上路,走上去。
二,體育鍛煉堅持全面。堅持對項目的綜合要求進行各種活動,使身體各部分都能得到鍛煉,從而平衡發(fā)展。體育鍛煉的內容應該豐富多彩,你可以跑,跳,打籃球,足球,排球等,甚至游戲可以用作鍛煉內容。
第三,體育鍛煉得以持續(xù)。體育鍛煉健身效果不是兩次,一天兩天可以得到,要經過很長時間鍛煉,才能得到切實的效果。例如:堅持做一天1小時的運動,堅持每一節(jié)的體育教育。
學生們,讓我們用健康的身體來迎接更加激烈的挑戰(zhàn)和困難,為了你的健康,為了能夠更好地學習,讓我們在冬天一起工作,身體健康。
小學生國旗下講話稿冬季篇十
同學們,老師們:
大家早上好!
冬天早上很冷,大家都穿的很緊,手腳不夠靈活。在這種情況下,很難處理事故。在這里,老師給大家講講冬天的學校安全。
由于早上結冰或有霧,汽車的制動性能受到影響。所以出門走路要注意走人行道,走在沒有人行道的路邊。過馬路時一定要等綠燈,注意交通,不要橫過馬路或奔跑;通過路口時,服從交警指揮,服從交通信號;不要在有護欄或隔離墻的道路上橫穿馬路。冬天路上會結冰,所以滑起來很危險,不要在薄冰的湖面和河上玩,這是最容易出事的。
冬季長跑是一項很好的運動,但在長跑之前,一定要做好準備,系好鞋帶。運動后也要做整理活動,同時一定要保暖,防止感冒。我們還需要特別注意的是,在團體長跑中,不要推推搡搡,不要把手放在口袋里,不要邊跑邊說話,這樣容易造成事故,對身體不好。
學生嚴禁在走廊和樓梯上跑、跳、爬、拉、推、拉、玩。上下樓梯的時候不要發(fā)出那么大的聲音。前面的同學不小心摔倒了,后面的同學停下來告訴后面的同學不要往前推。校園的早晨,一些低洼的地方和走廊會結霜結冰,學生們會好奇地溜著玩,也很危險。因為校園里人多,我們很難防范。另外,我們在校園的噴泉和假山上貼了安全警告標志,所以我們不應該玩耍和攀爬。也有同學跑進新種的綠圃,不應該。在這一周,我們將發(fā)起一場“文明行走”的比賽,對比看看哪個班最文明。
冬天來了,過年近了。詐騙、綁架、盜竊也非常頻繁。在上學和放學的路上,不要隨便和陌生人說話,不要把自己的家庭住址、電話等重要信息告訴陌生人,不要接受陌生人的禮物,也不要坐陌生人的車回家,以免上當受騙。離家上學時關好門窗,注意防盜。
冬天天氣冷的時候會用電用火取暖。使用時要小心,防火防電。不要用濕手或濕布觸摸或擦拭電器,不要插拔電器,不要隨便拆卸電器。禁止攜帶打火機、鞭炮、水果刀等危險品進入學校,以免發(fā)生危險。冬季氣候干燥,特別禁止野外焚燒,或隨便用火取暖,不分場合和時間,或用火后不經處理就離開,也容易引起火災。
不吃過期或無包裝的小食品或不衛(wèi)生的東西。
同學們,意外就像老虎和狼,往往隱藏在暗處。如果不小心,會傷人的。請時刻記得收緊安全繩,提高安全意識。
小學生國旗下講話稿冬季篇十一
尊敬的各位裁判員、運動員,老師們、同學們:
大家上午好!
身披初冬薄霧,沐浴冬日暖陽。我校20xx年冬季田徑運動會馬上就開幕了。值此開幕之際,我代表大會組委會向全體運動員、裁判員表示崇高的敬意!向精心籌備本次運動會的全體師生及工作人員表示誠摯的問候!
老師們,同學們:教育的本質是教會孩子學會做人,使其向善、向上、向美,而素質教育則是其中的一種體現。在過去的幾年里,我校師生發(fā)揚拼搏創(chuàng)新的精神,昂揚向上的斗志,在校園建設、教育特色、教學效果等方面均取得了可喜的成績。如:本次片區(qū)排球比賽,我校初中男排、女排均取得第二名的好成績。但是挑戰(zhàn)自我的步伐不能停止,追求卓越的理念不能松懈。我們不僅要在學業(yè)上勇于爭先,而且還應在德智體美等方面得到全面發(fā)展,尤其是體育運動。每天鍛煉一小時、幸福生活一輩子;生命在于運動;發(fā)展體育運動,增強人民體質;健康理念就是少葷多素,還要散步。要全面建成小康社會,需要的就是健全的人格,強健的體質。
老師們,同學們:這次運動會是對我校體育工作的大檢閱,是對我校師生精神面貌和綜合素質的集中體現,也是同學們個性特長及運動風采的一次大比武,更是對碧莊學子飛揚的激情、拼搏的精神、昂揚的斗志、堅強的意志和嶄新的風貌的一次全方位的展示!
老師們、同學們:我希望全體師生講安全、講禮貌、講公德、講誠信,真正體現我們師生文明有序的行為習慣;我希望全體運動員秉承友誼第一,比賽第二奮勇爭先,賽出風格、賽出水平、賽出個性風采、賽出團結友誼,創(chuàng)紀錄、上層次、出新人;我希望全體裁判員會嚴守規(guī)程、公平執(zhí)法、公正裁判;我要求全體工作人員會忠于職守、熱情服務、保障安全;我祝愿全體觀眾團結友愛、文明守紀。
體育是毅力、耐力的角逐,體育是是正能量的傳遞,體育是智慧的較量,體育是理想的飛揚。參與就是進步、堅持就是成功,努力就會勝利。好的名次值得驕傲,而頑強的毅力更是優(yōu)良品格的展示。讓我們用實際行動去發(fā)揚“更高、更快、更強”的奧運精神!我相信通過全校師生的努力,我校本屆田徑運動會一定會開得安全、有序、健康、精彩!一定會展現出碧莊人文明、團結、進取、超越的精神風貌!
老師們、同學們:讓我們借助這次體育盛會,推動我校的各項工作更加和諧健康地發(fā)展,讓碧莊學校的明天更加美好!
最后,祝全體師生幸??鞓罚㈩A祝全體運動員取得優(yōu)異的成績!預祝本屆運動會取得圓滿成功!
謝謝大家!
小學生國旗下講話稿冬季篇十二
各位同學、老師:
大家好!
俗話說:“沒有規(guī)矩不成方圓。”國家不能亡,人民不能立。我們所有的學生都應該理解學習、遵守法律、使用和宣傳法律的重要性。去理解什么是合法,什么是非法;要明白,只有知法守法,才能依法辦事,遠離犯罪;要學會合理運用法律知識,保護自己的權利,履行自己的法律義務;也要鼓勵身邊的人一起學習和掌握法律知識。
作為當代中職生,學習和掌握必要的法律知識是我們素質教育的重要組成部分。法律教育不僅影響我們的學生時代,也影響我們的一生。
國有法律,學校有校規(guī)。然而,我們的學生很少對學校的規(guī)章制度視而不見,忽視學校對中學生gfd的要求,與人交往,行為和言論,不關心公共財產,亂扔垃圾,吸煙,沉迷網絡,為一點點小事而斗爭等。這些違反學校規(guī)章制度的不禮貌行為嚴重破壞了我們美麗校園的和諧氛圍??赡芡瑢W們沒有意識到情況的嚴重性:一個人的行為久而久之會變成習慣,習慣久而久之會形成性格,性格久而久之會成就命運。如果我們不為小事做好事,為小事做惡,把小惡積累成大惡,最終會自食惡果。學生在校園內要嚴格遵守學校的規(guī)章制度,在校外要嚴格遵守法律法規(guī)!
和諧校園的另一個重要信息是安全。在增強法制意識的同時,也要提高安全防范意識,學會自我保護,并提醒自己以下幾點:
(2)重視消防安全,提高用電用氣防火的安全意識;
(5)禁止在河流、池塘、溪流中玩耍或未經許可在水中游泳。當人落水時,不要盲目下水救助或躲避看見,而應呼救或報警(110),以免盲目救助造成更大的不幸。
同學!此刻健康可以帶來幸福的未來。我們一定要充分利用人生的這個“黃金時期”,努力吸取人類禮的精華,充實自己的心智,提升自己的內心,遵紀守法,有禮貌,自律。最后,祝各位老師和同學們,一天平安健康快樂。
小學生國旗下講話稿冬季篇十三
親愛的老師們,親愛的學生們:
大家早上好。我是106的謝霞霞。今天我演講的內容是冬季消防安全。
火和電是人類生活中不可缺少的工具之一。它們帶來了人類的理解和社會的進步,但同時也對人類的生活構成了極大的威脅。為了避免這樣的悲劇在我們身邊發(fā)生,我向同學們提出以下建議:
1、愛護教學樓、宿舍樓的消防設施,保護好校園內的各種電氣開關、電線、消防栓、滅火器,不要破壞。
3、如果有人觸電,盡量及時關閉電源;或者用干木棍等東西將觸電者與帶電電器分開,不要直接用手救人;當年輕學生遇到這種情況時,應該向成年人求助,不要自己處理,以防觸電。
4、在日常生活中,如果遇到火災,應該立即撥打119報警。產生濃煙時,要用濕衣服或毛巾捂住口鼻,迅速逃離現場。你不應該驚慌和匆忙。
5、進入公共場所時,要了解和熟悉公共場所的環(huán)境,注意安全出口的位置,以便發(fā)生事故時及時逃生。
安全是相對的,同時危險也是永恒的,我們能做的就是防止可能發(fā)生的事故和意外,希望學校里所有的老師和學生永遠繃緊一根弦。
我的演講結束了,謝謝!
小學生國旗下講話稿冬季篇一
老師們、同學們:
今天,我向大家講四件事:
第一,各年級、各班級要認真總結校運會期間涌現的好人好事,并把這種好思想、好作風、好精神迅速轉化為團結進取、勤奮求知的動力。校運會期間,我們高興地看到一大批同學平時重視刻苦訓練,在比賽中奮勇拼搏、創(chuàng)造了優(yōu)異的成績,為班級集體爭了光;許多同學熱愛班級,關心集體,服從安排,熱情服務,體驗到了助人為樂的歡樂,提高了運動場上精神文明的程度;校團委會、學生會的干部開動腦筋,團結協作,舉行了豐富多彩的活動,為校運會增添了一道亮麗的風景;我們還看到一大批同學做到比賽和學習兩不誤,在運動會期間,堅持到教室晚自修,認真完成功課。特別要表揚高一年級的同學和老師,團結一心,眾志成城,在時間短、壓力大、任務重的情況下,利用課外和雙休日期間,抓緊訓練,成功地進行了大型團體操的表演,獲得了來賓和全校師生的一致贊揚,為新百年的首屆校運會獻上了一份厚重的禮物。所有這些可圈可點的生動的事例,充分展現了龍巖一中人奮發(fā)有為、開拓進取的精神風貌和崇尚一流,追求卓越的優(yōu)秀品格。這正是我們學校持續(xù)發(fā)展的彌足珍貴的精神財富。
通過校運會,我們也看到在體育工作方面存在的差距,比如組織發(fā)動工作不夠深入,體育水平各班級發(fā)展很不平衡,安全教育必須繼續(xù)加強等等,這些薄弱環(huán)節(jié)在今后工作中要注意努力改進。
第二,根據學校安排,本周為全校教學公開周,共有14位老師精心準備開課。學校要求老師們要積極參加聽課、評課活動,共同探討在新的課改理念指導下,如何改進老師的教學方式;如何改進學生的學習方式;如何讓我們的課堂教學關注學生,關注過程,關注發(fā)展,把思考還給學生,讓創(chuàng)新走進課堂。教務處對本次的教學公開周要全程跟蹤,并做好總結評比工作。電教組要為教學公開周提供優(yōu)質服務,提供評課的錄像資料;相關的教研組要及時做好評課工作,有關的年級、班級要做好聽課的有關后勤服務工作。學校要求各方面齊心協力,確保本次教學公開周高效有序地進行。
第三,要著力抓好半期考質量分析中提出的各項措施的落實。半期考后,各年級先后召開了質量分析會和家長會,針對老師和學生兩個方面,各年級都提出了一些加強管理、改進工作、提高質量的很好措施。比如,要繼續(xù)加強思想道德教育,激發(fā)學生的學習積極性;要重視加強學生的心理健康教育,提高抗挫折的心理承受能力;要加強對學生學習方法的具體指導,提高學習效率;要引導學生克服偏科現象,力求文理全面發(fā)展;學校要改進食堂、圖書館、實驗室、運動場的管理,繼續(xù)提高為學生、為教學服務的質量;教師要進一步遵循學生的學習規(guī)律,加強針對性和實效性;教師要繼續(xù)努力提高教師職業(yè)道德修養(yǎng),做好為人師表,增強教書育人的責任感等等。這些想到的好辦法、好措施,都需要全校師生弘揚求真務實作風,狠抓落實。我們經常說“空談誤國,實干興邦”是很有道理的!在抓好落實的問題上,各位行政干部、教研組長、年級主任首先要承擔起責任,黨員教師要不愧于“員”這一光榮稱號。最近發(fā)現,有些班級精心組織安排,提高勞動效率,做到既保證完成勞動任務,又不影響正常教學上課時間。這一做法,值得表揚和推廣。最后,我認為有必要再次地強調一下安全問題。最近媒體報道,河南汝州二中發(fā)生一起外人夜間入校,殺害學生至8人死亡4人受傷的案件,由此告訴大家,學校的門衛(wèi)工作一定要加強,有關門衛(wèi)工作的各項制度要落實,全校師生也都要自覺支持門衛(wèi)的工作。在本校內,最近也發(fā)生因窗戶玻璃掉落意外傷害學生和學生之間打架傷害的事情。這必須引起大家的高度重視。后勤部門必須對全校的門窗安全、用電線路安全等逐一進行檢查,進行必要的整改,各班主任要重視對學生進行安全法制教育,把傷害學生的事情減少到最低程度!
謝謝!
小學生國旗下講話稿冬季篇二
同學們:
一、防滑、防摔。
冬天天氣寒冷,經常會有結冰下雪天氣出現。為了好玩,有的同學會在校園中追逐打鬧。殊不知這種嬉戲在冬季氣候條件下很容易出現滑倒摔倒的現象,造成不必要的身體損傷。
二、消防安全。
人們的生活離不開火?;鸾o我們帶來光明和溫暖,但如果使用不當或者管理不善,就會發(fā)生火災,嚴重威脅我們的生活,很容易給我們造成莫大的傷害。所以我們每個人尤其是住校的同學,都應當時時提高防火意識。我想前一段時間發(fā)生在上海大學校園里的火災事故同學們都有所耳聞吧?上海大學商學院的一個女生宿舍里,因為同學違規(guī)使用熱水器,導致宿舍發(fā)生火災,結果有4名女生因為逃避火災跳樓身亡。這種慘痛的教訓值得每個人吸取。
三、上體育課應注意的事項。
體育課是我們鍛煉身體、增強體質的重要課程。體育課上的訓練內容多種多樣的,要注意的事項也因訓練的內容、使用的器械不同而有所區(qū)別。不論練習什么樣的項目,都要嚴格按照老師的要求進行訓練,不要擅自行動。對于有器械的項目,更要互相幫助做好保護。做動作時要嚴肅認真,不能打鬧,以免發(fā)生扭傷。在爭搶激烈的運動中,要自覺遵守競賽規(guī)則。鍛煉后,要注意保暖,不要輕易脫掉外套,防止感冒。
四、交通安全。
“行”是人們生活中最基本的內容。而交通安全更是同學們的頭等大事。同學們平日里上學、放學,除了步行以外,還要騎自行車、乘公共汽車等。所以,我們必須要樹立正確的交通安全意識,掌握必要的交通安全知識,確保交通安全。
同學們上學和放學的時候,要靠路邊行走。不要騎著自行車在路上相互追逐、打鬧、嬉戲。我們有的同學在放學的路上往往成群結隊,好幾輛自行車并排行進,有時甚至還要比賽一下看誰騎得更快。其實這是特別危險的。行走時一定要專心,不要因為談得高興忘了注意周圍路況或車輛。在有機動車通行的路段,要學會避讓機動車輛,不與機動車輛爭道、搶行。在霧、雨、雪天,最好穿著色彩鮮艷的衣服,以便于機動車司機盡早發(fā)現目標,提前采取安全措施。雪天騎車,應與前面的車輛、行人保持較大的距離,并選擇無冰凍、雪層淺的平坦路面,不要猛剎車,盡量減少急拐彎。要隨時準備應付突發(fā)情況,騎行的速度要比正常天氣時慢些才好。
五、社會生活安全。
雖然我們年齡尚小,但已經不同程度地接觸了社會。目前社會治安中仍然存在一些問題需要解決,社會上還存在違法犯罪現象。所以,我們很有必要學會正確認識遇到的人和事,明辨是非,提高預防各種侵害的警惕性。同時也要樹立自我防范意識,掌握一定的安全防范方法,增強自身的防范能力,使自己在遇到異常情況時,能夠冷靜、機智、勇敢地去應付。防止意外防害情況的發(fā)生。
在每天緊張的學習之余,同學們在游戲中也要樹立安全觀念:玩耍時要注意選擇安全的場所;要遠離公路、建筑工地;要避開變壓器、高壓電線;不要到湖邊河上去撈冰等。這些地方非常容易發(fā)生危險,稍有不慎,就會造成傷亡事故。
總之,安全無處不在。做好安全工作是我們一切學習和生活的保證和前提。讓我們齊心協力,共同做好冬季校園安全工作,共同創(chuàng)建一個文明和諧的校園!
謝謝大家!
小學生國旗下講話稿冬季篇三
各位老師、各位同學:
大家好!我是四(3)班的_____,今天我演講的題目是《安全記心間,快樂過冬天》。隨著氣溫的下降,寒冷的冬季又來臨了。由于天氣寒冷,氣候干燥,是火災事故、人身傷害事故的多發(fā)季節(jié)。為了確保同學們的人身安全,防止各類事故的發(fā)生,過一個健康安全的冬天。今天,我主要從以下幾個方面談一談:
首先是衛(wèi)生防病。冬季是流感等傳染病高發(fā)季節(jié),同學們要做好個人衛(wèi)生,勤洗手、勤通風。同學在咳嗽和打噴嚏的時候請用紙巾捂住口鼻,并及時洗手;同時,天氣寒冷,同學們要多添加衣物,不要為了所謂的風度而挨凍受冷。重視飲食安全,不要購買、食用生冷的食品。
接著是消防安全。進入冬季以來,天干物燥,火災隱患很大,大家都要關注消防安全,自覺做到:身上不帶不玩火柴、打火機等火種,不玩煙花、爆竹等易燃物品,以免發(fā)生意外。自覺愛護校園內的各種消防措施和電器設備。放學后,要隨手關掉室內電器。
冬天洗澡時,使用直排燃氣熱水器洗澡時,要預防煤氣中毒。當發(fā)現自己有頭昏、心煩等一氧化碳中毒時,應注意及時采取相關措施,立即打開門窗通風換氣,不能使用明火,并及時求救。
希望同學們時刻謹記在心,為了自己的安全和幸福,做到安全記心間,快樂過冬天。
我的講話結束,謝謝大家!
小學生國旗下講話稿冬季篇四
尊敬的老師、親愛的同學們:
大家早上好!
我是五年級八班的xx。今天,我很榮幸地代表我們五八班在國旗下
講話
,本周演講 的主題是:冬季如何預防感冒。
冬季是一個寒冷的季節(jié),更是一個感冒的高發(fā)季節(jié)。特別是在校園內,由于人群密集,更易引起和爆發(fā)流感,影響師生的身心健康。因此,對感冒"以預防為主"尤為重要。
那么,讓我們學習幾點預防感冒的小常識吧。
一、做到多洗手,保持良好的個人及環(huán)境衛(wèi)生。流感病毒主要經空氣、唾液傳播,流感病人摸過的東西也是重要的傳播物,有研究顯示,感冒病毒細菌會停留在表面皮膚達3個小時之久,所以,預防感冒一定要保持個人衛(wèi)生,養(yǎng)成勤洗手的好習慣。
二、注意公共衛(wèi)生,教室要做到開窗通風。潔凈的校園環(huán)境,有賴于我們共同的努力維護,請同學們務必注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,不隨地丟垃圾。教室內人員較多,注意每天開窗通風,使空氣流通,置換新鮮空氣,驅趕病毒,減少傳播機會。
三、合理膳食,適量運動。冬季氣候多變,補充足夠的營養(yǎng)可以增強人體抵抗力。根據每天的營養(yǎng)需求,膳食搭配合理,從飲食上增強同學們的抵抗力。每天適量運動,從運動上增強同學們的身體免疫力。但是一定要注意,運動出汗后不要馬上脫衣服,要待汗液自然蒸發(fā),否則極易引起感冒。
四、保證睡眠。作為學生,學習是最重要的事情。俗話說“早睡早起
精神
好”,良好的睡眠習慣不僅能夠讓我們在第二天上課有
精神
,更可以提高我們身體的免疫力,從根本上杜絕疾病的發(fā)生。研究發(fā)現:每天睡眠充足的人產生的抗體會 增加一半。
五、避免觸摸公共物品。在校園內同學之間不共用水杯、不同一個餐盤內吃飯等。個人外出活動,如上完體育課、參與衛(wèi)生清潔后先洗手,不可用臟手揉眼睛、挖鼻孔。打噴嚏時要避人,用手掩住口鼻。周末外出活動,少去封閉環(huán)境的公共場所,盡量不去人群擁擠、空氣污濁的地方,減少感染機會。
六、患上感冒,休養(yǎng)和多喝水同樣重要。一旦不幸患上感冒,要及時就診,除了按醫(yī)生指導吃藥治療外,一定要多休息,同時要多喝白開水??梢杂玫}水漱口,預防咽喉痛和咳嗽,補充含維生素c、e豐富的食物或水果。感冒后一般如果沒有其他并發(fā)癥出現,只要自身的免疫力強,時間到了就會好。
感冒是可防可治的。只要同學們有良好的衛(wèi)生習慣,了解預防的常識,就能遠離感冒。
讓我們共同行動起來,多運動、健體魄,講衛(wèi)生、防感染,從一點一滴做起,遠離疾病,讓健康永遠與我們相伴!
謝謝大家!
小學生國旗下講話稿冬季篇五
尊敬的老師、親愛的同學們:
冬季參加體育健身活動,不僅僅能鍛煉身體,增強體質,而且能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志,提高身體的抗寒潛力,防止發(fā)生各種疾病。
冬季體育鍛煉,由于肌肉不停地收縮,心跳加快,呼吸加深,新陳代謝旺盛,身體產生的熱量增加。同時,體育鍛煉還能增強大腦皮質的興奮性,使體溫調節(jié)中樞能夠靈敏、準確地調節(jié)體溫,適應寒冷的環(huán)境,提高人們的御寒潛力。所以堅持冬季鍛煉的人和一般人相比,抗寒潛力可增強8~12倍。
冬季在室外鍛煉,不斷受到冷空氣的刺激,造血機能發(fā)生明顯的變化,血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體適當增多,對疾病的抵抗力增強。所以堅持冬季鍛煉的人,很少患貧血、感冒、扁桃體炎、凍傷、支氣管炎、肺炎等疾病。
那么,在冬季鍛煉要注意什么呢?
(1)參加鍛煉前要做好準備活動。準備活動能夠使中樞神經的興奮性提高,心臟和肺臟的功能加強,血液循環(huán)和物質代謝得到改善,更好地適應激烈運動的需要。由于肌肉關節(jié)都活動開了,不僅僅可取得較好的鍛煉效果,而且也能防止肌肉拉傷、關節(jié)扭傷等現象。
(2)冬季的氣候干燥寒冷,鍛煉時,要用鼻子呼吸,并注意呼吸的節(jié)奏,鼻粘膜血管豐富,鼻腔也比較彎曲,對空氣有加溫加濕的作用,所以要用鼻子呼吸,不要大口喘氣。
(3)要注意預防凍傷和感冒。剛從室內到室外鍛煉時,要戴上帽子和手套,穿厚一點衣服,做做準備活動,等身上發(fā)暖后,再脫去厚衣服。鍛煉結束時,要做好整理活動,及時穿上衣服,注意保暖。千萬不要穿著濕衣服讓冷風吹,以防感冒。
小學生國旗下講話稿冬季篇六
冬季安全教育國旗下講話稿老師們,同學們:上午好。
今天我講話的題目是:搞好冬季校園安全,創(chuàng)建文明和-諧校園。
對于每個人來說,生命都只有一次。注意安全,就是善待和珍惜生命,而在現實生活中,并非人人都具有較高的安全意識。在全國各類安全事故中,學校安全事故所占的比重很大。有關專家認為通過教育和預防,80%的中小學生意外傷害事故是可以避免的。 隨著天氣漸漸變冷,冬天已悄悄地來到了我們的身邊。由于天氣寒冷,氣候干燥,冬季是火災事故、交通事故和人身傷害事故的多發(fā)季節(jié)。為了搞好校園冬季安全,為我們的學習和生活提供更好的安全保證,請全校同學注意一下幾個方面的安全:
一、交通安全
冬季有時有霜,路面較滑,有時還有大霧天氣, 加上冷空氣,使人體關節(jié)的靈活性較差,反應也相對緩慢。所以在上學、放學路上要注意交通安全。騎自行車的同學要靠右行;不能并排騎行,更不能撒把騎行;通過路口或者橫穿馬路時要減速慢行,為了自己和他人的安全,希望同學們一定要注意交通安全,自覺遵守交通法規(guī)。
二、校內安全
在校內上體育課、課間活動時也要注意安全,不做危險的游戲,不追逐打鬧。打掃衛(wèi)生時,清潔用水不要滴撒在路面上,更不能隨意亂倒。同學們上下樓梯要有序,切不可急步上下,要養(yǎng)成上下樓梯靠右行走的良好習慣,防止校園擁擠踩踏事故。(我們發(fā)現有些同學上下樓梯時一次踩兩個臺階,這是非常危險的,希望以后不要有這種現象發(fā)生)。在下雨天,我們的教學樓、辦公樓、食堂的樓道、樓梯都會很滑,請同學們在行走時務必輕腳慢步。
三、衛(wèi)生防病
冬季是流感等傳染病高發(fā)季節(jié),同學們要做好預防措施,做好個人衛(wèi)生,勤洗手、勤通風,在人多的公共場合帶好口罩。在咳嗽和打噴嚏的時候請用紙巾捂住口鼻,并及時洗手;同時,天氣寒冷,同學們要多添加衣物,不要為了所謂風度而挨凍受冷。重視飲食安全,不要購買、食用生冷的食品。
四、消防安全
冬季,天干物燥,火災隱患很大,大家要自覺做到:
1、不帶不玩打火機,煙花、爆竹等易燃易爆物品,以免發(fā)生意外。
2、自覺愛護校園內的各種消防措施。
3、在教室里,不得擅自使用電器設備。
4、放學之后,請隨手關掉電器。
5、冬季取暖注意通風防止煤氣中毒。
老師們,同學們,讓我們共同努力,創(chuàng)建和-諧校園、平安校園!讓我們在國旗下共同祝愿,祝愿我們的校園正真成為全校師生安全的港灣,和-諧的樂園!謝謝大家!
敬愛的老師,親愛的小朋友們:
早上好!今天我在國旗下講話的題目是《參加體育鍛煉,做個健康的小朋友》。
秋姑娘走了,冬爺爺悄悄的來臨了,北風呼呼的刮起來了,它告訴我們寒冷的冬天已經到來了。 進入冬季后,天氣寒冷,是感冒的好發(fā)季節(jié),如果我們不注意身體,就很容易著涼,生病了。
怎么辦呢?我告訴大家一個好辦法:就是要多多參加體育鍛煉!早晨起來去跑跑步,放學回家跳跳繩,打打球,在幼兒園里堅持認真做操,這樣我們的抵抗力就會增強,身體就越來越棒,各種病菌就不敢來找我們的麻煩了。
冬季天氣寒冷干燥,我們皮膚中的水分散失較多,皮脂腺分泌較少,皮膚容易出現干裂發(fā)癢,只要我們講究衛(wèi)生、多曬太陽,多吃蔬菜、水果,多喝開水,并常用熱水洗手洗臉,適當搽點護膚霜。我們就能遠離疾病,成為一個健康快樂的小朋友了。
希望你們在寒冷的冬天每天都參加體育鍛煉,像冬天里不怕寒冷的小松樹一樣健康茁壯地成長。
小一班
2011、11、28
尊敬的各位老師,同學們:上午好。
今天我國旗下講話的題目是:搞好冬季校園安全,創(chuàng)建文明和-諧校園。
對于每個人來說,生命都只有一次。注意安全,就是善待和珍惜生命,隨著天氣漸漸變冷,冬天已悄悄地來到了我們的身邊。為了搞好校園冬季安全,為我們的.學習提供更好的安全保證,請全校同學注意以下幾個方面的安全:
一、交通安全
冬季有時道路結冰,路面較滑,有時還有大霧天氣,加上冷空氣,使人體關節(jié)的靈活性較差,反應相對緩慢。所以在上學、放學路上要注意交通安全。
二、校內安全
在校內要注意安全,不做危險的游戲,不追逐打鬧。打掃衛(wèi)生時,清潔用水不要滴撒在路面上,更不能隨意亂倒。同學們上下樓梯要有序,要養(yǎng)成上下樓梯靠右行走的良好習慣,防止校園擁擠踩踏事故。
三、消防安全
冬季,天干物燥,火災隱患很大,大家要自覺做到:不帶不玩打火機,煙花、爆竹等易燃易爆物品,以免發(fā)生意外。在教室里,不得擅自使用電器設備。放學之后,請隨手關掉電器。
同學們,讓我們共同努力,創(chuàng)建和-諧校園、平安校園!讓我們在國旗下共同祝愿,祝愿我們的校園真正成為全校師生安全的港灣,和-諧的樂園!
五年級2班
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2015年12月8日
老師、同學們,大家好:
隨著氣溫的下降,嚴寒的冬季又來臨了,由于冬季天氣寒冷,氣候干燥,是火災事故、交通事故和人生傷害事故的多發(fā)季節(jié),為了確保學校的安全與穩(wěn)定,防止各類事故的發(fā)生,努力創(chuàng)造使師生滿意的安全環(huán)境,請老師同學們注意做好以下幾點:
一、交通安全方面:冬季人體關節(jié)的靈活性較差,反應也相對緩慢,在上、下學路上要注意交通安全。步行走人行道,在沒有人行道的地方靠路右邊行走;騎自行車走慢車道,不搶機動車道;通過路口或者橫過馬路時要減速慢行,學校不提倡學生騎電摩上學,有些同學騎電摩帶人,車速很快且搶行機動車道,自我感覺十分有派頭,抱著“別人都闖紅燈,為什么我不能闖,我只要跑得快,車就撞不到我了。司機看到我,就會讓著我的”這樣的想法,極易造成交通事故,為了自己和他人的安全著想,學校希望同學們一定要注意交通安全,自覺遵守交通法規(guī)。
二、預防甲流方面:冬季是流感等傳染病高發(fā)季節(jié),今年甲型h1n1流感肆虐,據中新社北京十二月四日電,衛(wèi)生部專家對內地甲型h1n1流感作出預測:中國年內甲型流病毒出現毒力增強的突變可能性較小;疫情近期將維持在較高的發(fā)病水平,一些地區(qū)將逐步進入高發(fā)期,局部地區(qū)可能出現疫情爆發(fā)。截至十一月三十日,內地三十一個省份累計報告甲流確診病例九萬二千九百零四例,死亡病例二百例。
面對嚴峻形勢,學校要求同學們繼續(xù)做好預防措施,做好個人衛(wèi)生,勤洗手、勤通風,在人多的公共場合帶好口罩,坐公交車來上學的同學請自備口罩,防止公交車上的交叉?zhèn)魅?。同學在咳嗽和打噴嚏的時候請用紙巾捂住口鼻,并及時洗手;如出現感冒癥狀不要隱瞞,應及時向報告并前往二級甲等以上醫(yī)院就診,不去小診所;同時,天氣寒冷,同學們要多添加衣物,不要為了所謂風度而挨凍受冷。重視飲食安全。不買街頭攤點的食品,不購買三無食品。
三、消防安全方面:進入秋冬季節(jié)以來,福州沒有大的降雨,天干物燥,火災隱患很大,老師同學們都要關注消防安全,自覺做到1、不帶火柴、打火機等火種以及煙花、爆竹等易燃易爆物品進入校園,以免發(fā)生意外。2、自覺愛護校園內的各種消防措施,如消防栓、滅火器等。3、在教室里,不得擅自使用電器設備。4、放學之后,請隨手關掉電器。
如在公眾聚集場所遭遇火災,要掌握逃生自救的方法。請同學們仔細聽好:
1、要了解和熟悉你所走進的商場、電影院等公共場所的環(huán)境,留心安全出口的位置,以便在發(fā)生意? 外時及時疏散。2、、要保護呼吸系統。逃生時可用毛巾或餐巾布、口罩、衣服等將口鼻捂嚴,否則會有中毒和被熱空氣灼傷呼吸系統軟組織窒息致死的危險。3、要從疏散通道疏散,不能乘坐電梯。5、在無路逃生的情況下,可利用衛(wèi)生間等暫時辟難。避難時要用水噴淋迎火門窗,把房間內一切可燃物淋濕,延長時間。主動與外界聯系,以便盡早獲救。6、要有序地迅速疏散,才能最大限度地減少傷亡。
老師們,同學們:早上好!
今天我國旗下講話的內容是:冬季,請加強體育鍛煉!
法國著名思想家伏爾泰有這樣一句名言:“生命在于運動”,沒有運動也就沒有了生命,缺少運動生命也是短暫的。寒冷的冬季已經到來,為了抵御嚴寒,增強身體免疫力,越來越多的人都在參加各式各樣的體育運動。
冬天是一年的末尾,也是我們體育鍛煉的大好時節(jié)。冬季體育鍛煉,接受陽光的照射,彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用,有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說,多參加戶外鍛煉更為重要。參加冬季體育鍛煉,不僅能增強體質,還能鍛煉人的堅強意志,提高身體的抗寒能力。俗話說:“冬天動一動,少鬧一場??;冬天懶一懶,多喝藥一碗。”說的就是這個道理。
冬季體育鍛煉,還可以加快血液循壞,增加大腦氧氣的供應量,這對消除大腦長期工作帶來的疲勞,增強記憶力,提高學習效率,都有積極的作用。
那么,怎樣科學地進行身體鍛煉活動呢?我們知道,體育鍛煉的實質就是通過機體的活動促進某些器官、肌肉的發(fā)育,促進身體健康。要想鍛煉取得實效,必須注重科學鍛煉,否則會事倍功半,甚至事與愿違。
1、注意保暖。冬季室內外的溫差較大,到室外鍛煉時開始要多穿些衣服,注意保暖。并做好準備活動,待身體發(fā)熱后再將衣服脫掉進行鍛煉。練完之后如出汗較多,謹防吹風,更不應立即洗澡,而應回到室內等汗干后再洗澡或擦澡。
2.、注重運動前的準備活動。有些運動愛好者不懂運動規(guī)律,不重視準備活動。往往會因此造成運動損傷或達不到運動的目的。特別是在冬季天氣比較寒冷,各關節(jié)和韌帶不易活動開,如果不進行運動前的準備活動,便會很容易造成關節(jié)扭傷或韌帶拉傷。這樣一來不但達不到強身健體的目的,而且還會損害機體。因此,大家在鍛煉前可進行像熱身跑,徒手操這樣的準備活動來活動關節(jié)和韌帶。
3、調控運動強度和運動量。適宜的運動量是增強體質的關鍵。運動量過大會造成身體疲勞,抵抗力下降,便會引起感冒等疾病的發(fā)生。所以掌握好適宜的運動量非常重要。
4.、注意天氣變化。冬季到來的同時也帶來了霧、大風等天氣。出現這類天氣時空氣中的顆粒物會增多。如果經常在這類天氣出現時運動,空氣中的顆粒物會對呼吸道和肺部造成一定的傷害。所以當這類天氣出現時,盡量不要在室外進行鍛煉。
5、運動后的放松。一般在運動后要通過捏、拍打、抖動肌肉等按摩方法來放松肌肉。使緊張的肌肉得到放松,從而不至于使身體感到疲勞,影響工作和學習。
6、運動后的飲食。運動前一小時和運動后半小時內不益進食。可以在運動后喝少量的淡鹽水來補充運動時喪失的鹽分和水分。以便保持血液中水,鹽的比例正常。待身體充分休息后再進食。
最后,希望大家通過體育鍛煉有一個強健的體魄。 祝同學們學習快樂,運動也快樂!謝謝!
大家早上好!今天國旗下講話的題目是《冬季,請加強體育鍛煉》!
冬季的到來,給北方的天氣增加了幾分寒意,這個季節(jié),沒有了夏日的驕陽,正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動,不僅能鍛煉身體,增強體質,而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志,提高身體的抗寒能力,增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉,由于肌肉不斷收縮,呼吸加快,新陳代謝旺盛,身體產生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性,使體溫調節(jié)中樞靈敏、準確地調節(jié)體溫,提高人們的御寒能力。所以,堅持冬季鍛煉的人,抗寒能力比一般人增強8-10倍。
冬季體育鍛煉,大都在室外迸行,不斷受到冷空氣的刺激,人體造血機能發(fā)生明顯變化,血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多,身體對疾病的抵抗能力增強,俗話說“冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉,接受陽光的照射,彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用,有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說,多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉,還可以加快血液循壞,增加了大腦氧氣的供應量,這對消除大腦長期工作帶來的疲勞,增強記憶力,提高學習效率,都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多,冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據個人愛好,選擇不同的項目,靈活掌握。
那么,冬季體育鍛煉又要注意什么呢?
1、冬季天氣比較冷,參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水平,改善肌肉、關節(jié)的靈活性,防止肌肉拉傷,關節(jié)扭傷等現象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷,鍛煉著裝要合理,鍛煉后要做適當的整理活動,及時穿衣保暖,以防感冒。
3、參加冬季鍛煉,要有循序漸進的過程,更要有頑強的毅力、持之以恒的精神,才能收到良好的效果,切不可“三天打魚,兩天曬網”。
同學們,身體是知識的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質,才能更好地工作和學習,才能應付各種困難和挑戰(zhàn)。
最后,請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結束我的講話:“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”
小學生國旗下講話稿冬季篇七
尊敬的老師們、親愛的同學們:
大家早上好!
今天我國旗下演講的主題是:預防冬季疾病,注意防寒保暖。
轉眼又到了年末,冬天到了,天氣漸漸冷了。隨著氣溫的降低,呼吸道疾病的病原體,如細菌、病毒等更容易存活,而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激,抵抗病原體的能力下降,這兩方面的共同作用導致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。冬天常見的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒、水痘等等。我們要特別注意這些學校中常見的傳染病的預防。
那么該如何預防呼吸道傳染病呢?我們應做到以下幾個方面。
1、講究衛(wèi)生。要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,如經常洗手,不隨意吐痰;家里和教室應經常通風換氣,保持空氣新鮮和室內干燥。
2、加強鍛煉,增強免疫力。應積極參加體育鍛煉,每天散步、慢跑、做操等,使身體氣血暢通,筋骨舒展,增強體質。
3、注意居室通風,減少和抑制病菌病毒繁殖。
4、注意防寒保暖。冬季比較寒冷,人極易受寒傷肺,降低人體呼吸道免疫力,使得病原體極易侵入,引發(fā)呼吸系統疾患。因此要注意及時添加衣服保暖。
同學們,讓我們攜起手來,為我們能擁有一個健康的體魄,能快樂、舒心地學習、生活而一起努力吧!我的演講完畢,謝謝大家!
小學生國旗下講話稿冬季篇八
尊敬的老師、敬愛的同學們:
大家早上好!今天我演講的題目是《我們的夢與中國夢一起翱翔》。
在3月17日的第十二屆全國人大第一次會議的閉幕式上,主席發(fā)表了重要講話,其中最讓我們印象深刻的就是頻繁出現的“中國夢”一詞。在我的領悟里,“中國夢”可以分解為和諧之夢、和平之夢、發(fā)展之夢。和諧、和平是發(fā)展的前提,發(fā)展是和諧、和平的基礎,他們相輔相成不可分割。而要實現這個“中國夢”,正如所說必須走中國道路,即中國特色社會主義道路;必須弘揚中國精神,即以愛國主義為核心的民族精神,以改革創(chuàng)新為核心的時代精神;必須凝集中國力量,即中國各族人民團結的力量。也許有的人會覺得這些很抽象,離我們很遙遠,但我想說的是,作為高中生的我們是未來國家的建設者,我們肩負著構建祖國美好未來的重大任務。“中國夢”不僅僅是國家領導人的夢,更是我們每一個中國人心中的美好追求。
夢想的實現需要堅持不懈的努力。英國詩人丁尼生曾說過:“夢想只要能持久,就能成為現實?!弊穳舻穆飞?,怎可能不跌跌撞撞;追夢的路上,需要的是盯住目標,用行動去療傷。此刻,唯有向前,唯有向前!讓青春在紅旗下繼續(xù)燃燒,讓心在夢想的天空下自由翱翔。
親愛的同學們,這是一個綻放夢想的時代,我們要心懷夢想,因為“少年智則中國智,少年強則中國強”!我們的夢是中國夢,中國夢是我們的夢,讓我們用夢想滋養(yǎng)我們的思想與人格,用夢想激蕩我們的靈魂與心智,用夢想孕育我們的精神與智慧,灑一路汗水,飲一路風塵,嚼一路艱辛,去定格那永恒的成功!
借此機會,給你們提兩點希望:
一、學會做人,做一個有志向,有道德,誠實守信的人做人是立世之本,是做事的基礎。成才先成人,在求知求學的道路上,首先要學會做人,學會做有用之人,學會做成功之人。自覺遵守中學生日常行為規(guī)范和學校的規(guī)章制度,看榮辱,知禮儀,明事理。要按照學校和班級要求,做好衛(wèi)生保潔工作,,不吃零食,不亂扔紙屑。進出校門衣著整潔,不佩帶飾物。對同學友善、寬容,對老師尊敬、虛心,加強品德修養(yǎng),從現在做起,從自己做起,從小事做起,做一個誠實的人,做一個守信的人。
二、學會學習,在實踐中學習,全面提高自己的綜合素質。
我們目前的任務是學習。希望你們端正學習態(tài)度,因為態(tài)度決定一切,規(guī)范自己的行為,因為行為決定結果,注重細節(jié),因為細節(jié)決定成效。要學會學習,在實踐中不斷提升自己,學習知識,全面提高自己的綜合素質是你們今后安身立命之本。我拿的一句話來與大家共勉:“志存高遠,增長知識,錘煉意志,讓青春在時代進步中煥發(fā)出絢麗的光彩?!?BR> 同學們,為了你們的未來,加油吧!中國夢、世界夢,必須從今天開始!
小學生國旗下講話稿冬季篇九
親愛的老師,親愛的同學:
大家,早安!今天,我的主題是冬季運動身體健康。同學們,現在是在12月,冬天已經悄然來到我們這邊同時我們也發(fā)現,這一次發(fā)燒和發(fā)熱學生逐漸增加,這是我們的物理抵抗減少的結果。冬天,但是鍛煉的好時機,我們可以積極參與體育鍛煉,提高身體素質。一千多年前,在古希臘巖石和巖石刻有這樣的座右銘:如果你想要聰明,運行它,如果你想要堅強,運行它,如果你想健美,運行它。這個座右銘給我們揭示了每個人都可以獲得的哲學-健壯的體質,只要你積極鍛煉,堅持鍛煉。人們可以擁有所有的好東西,但所有這一切都是一個健康的身體的前提。如果你離開一個健康的身體,一切都會沒有。只有健康的身體,有健全的精神;只有一個健康的身體,才是所有希望的開始。那么,如何科學地進行體育鍛煉活動?請學生記住三點:
首先,體育鍛煉應該是漸進的。這是俗話慢慢地,不能進大胖的人。參加體育鍛煉,
一有必要做運動從小到大,運動強度從小到大,技術難度從容易到困難隨著運動時間的延續(xù),你可以逐漸增加運動量和運動強度。所以我們應該進行冬季長距離跑步活動應該慢下去,以保持形成和節(jié)奏,不像個別班級的個別學生,在開始的時候很難跑,到西蒙上路,走上去。
二,體育鍛煉堅持全面。堅持對項目的綜合要求進行各種活動,使身體各部分都能得到鍛煉,從而平衡發(fā)展。體育鍛煉的內容應該豐富多彩,你可以跑,跳,打籃球,足球,排球等,甚至游戲可以用作鍛煉內容。
第三,體育鍛煉得以持續(xù)。體育鍛煉健身效果不是兩次,一天兩天可以得到,要經過很長時間鍛煉,才能得到切實的效果。例如:堅持做一天1小時的運動,堅持每一節(jié)的體育教育。
學生們,讓我們用健康的身體來迎接更加激烈的挑戰(zhàn)和困難,為了你的健康,為了能夠更好地學習,讓我們在冬天一起工作,身體健康。
小學生國旗下講話稿冬季篇十
同學們,老師們:
大家早上好!
冬天早上很冷,大家都穿的很緊,手腳不夠靈活。在這種情況下,很難處理事故。在這里,老師給大家講講冬天的學校安全。
由于早上結冰或有霧,汽車的制動性能受到影響。所以出門走路要注意走人行道,走在沒有人行道的路邊。過馬路時一定要等綠燈,注意交通,不要橫過馬路或奔跑;通過路口時,服從交警指揮,服從交通信號;不要在有護欄或隔離墻的道路上橫穿馬路。冬天路上會結冰,所以滑起來很危險,不要在薄冰的湖面和河上玩,這是最容易出事的。
冬季長跑是一項很好的運動,但在長跑之前,一定要做好準備,系好鞋帶。運動后也要做整理活動,同時一定要保暖,防止感冒。我們還需要特別注意的是,在團體長跑中,不要推推搡搡,不要把手放在口袋里,不要邊跑邊說話,這樣容易造成事故,對身體不好。
學生嚴禁在走廊和樓梯上跑、跳、爬、拉、推、拉、玩。上下樓梯的時候不要發(fā)出那么大的聲音。前面的同學不小心摔倒了,后面的同學停下來告訴后面的同學不要往前推。校園的早晨,一些低洼的地方和走廊會結霜結冰,學生們會好奇地溜著玩,也很危險。因為校園里人多,我們很難防范。另外,我們在校園的噴泉和假山上貼了安全警告標志,所以我們不應該玩耍和攀爬。也有同學跑進新種的綠圃,不應該。在這一周,我們將發(fā)起一場“文明行走”的比賽,對比看看哪個班最文明。
冬天來了,過年近了。詐騙、綁架、盜竊也非常頻繁。在上學和放學的路上,不要隨便和陌生人說話,不要把自己的家庭住址、電話等重要信息告訴陌生人,不要接受陌生人的禮物,也不要坐陌生人的車回家,以免上當受騙。離家上學時關好門窗,注意防盜。
冬天天氣冷的時候會用電用火取暖。使用時要小心,防火防電。不要用濕手或濕布觸摸或擦拭電器,不要插拔電器,不要隨便拆卸電器。禁止攜帶打火機、鞭炮、水果刀等危險品進入學校,以免發(fā)生危險。冬季氣候干燥,特別禁止野外焚燒,或隨便用火取暖,不分場合和時間,或用火后不經處理就離開,也容易引起火災。
不吃過期或無包裝的小食品或不衛(wèi)生的東西。
同學們,意外就像老虎和狼,往往隱藏在暗處。如果不小心,會傷人的。請時刻記得收緊安全繩,提高安全意識。
小學生國旗下講話稿冬季篇十一
尊敬的各位裁判員、運動員,老師們、同學們:
大家上午好!
身披初冬薄霧,沐浴冬日暖陽。我校20xx年冬季田徑運動會馬上就開幕了。值此開幕之際,我代表大會組委會向全體運動員、裁判員表示崇高的敬意!向精心籌備本次運動會的全體師生及工作人員表示誠摯的問候!
老師們,同學們:教育的本質是教會孩子學會做人,使其向善、向上、向美,而素質教育則是其中的一種體現。在過去的幾年里,我校師生發(fā)揚拼搏創(chuàng)新的精神,昂揚向上的斗志,在校園建設、教育特色、教學效果等方面均取得了可喜的成績。如:本次片區(qū)排球比賽,我校初中男排、女排均取得第二名的好成績。但是挑戰(zhàn)自我的步伐不能停止,追求卓越的理念不能松懈。我們不僅要在學業(yè)上勇于爭先,而且還應在德智體美等方面得到全面發(fā)展,尤其是體育運動。每天鍛煉一小時、幸福生活一輩子;生命在于運動;發(fā)展體育運動,增強人民體質;健康理念就是少葷多素,還要散步。要全面建成小康社會,需要的就是健全的人格,強健的體質。
老師們,同學們:這次運動會是對我校體育工作的大檢閱,是對我校師生精神面貌和綜合素質的集中體現,也是同學們個性特長及運動風采的一次大比武,更是對碧莊學子飛揚的激情、拼搏的精神、昂揚的斗志、堅強的意志和嶄新的風貌的一次全方位的展示!
老師們、同學們:我希望全體師生講安全、講禮貌、講公德、講誠信,真正體現我們師生文明有序的行為習慣;我希望全體運動員秉承友誼第一,比賽第二奮勇爭先,賽出風格、賽出水平、賽出個性風采、賽出團結友誼,創(chuàng)紀錄、上層次、出新人;我希望全體裁判員會嚴守規(guī)程、公平執(zhí)法、公正裁判;我要求全體工作人員會忠于職守、熱情服務、保障安全;我祝愿全體觀眾團結友愛、文明守紀。
體育是毅力、耐力的角逐,體育是是正能量的傳遞,體育是智慧的較量,體育是理想的飛揚。參與就是進步、堅持就是成功,努力就會勝利。好的名次值得驕傲,而頑強的毅力更是優(yōu)良品格的展示。讓我們用實際行動去發(fā)揚“更高、更快、更強”的奧運精神!我相信通過全校師生的努力,我校本屆田徑運動會一定會開得安全、有序、健康、精彩!一定會展現出碧莊人文明、團結、進取、超越的精神風貌!
老師們、同學們:讓我們借助這次體育盛會,推動我校的各項工作更加和諧健康地發(fā)展,讓碧莊學校的明天更加美好!
最后,祝全體師生幸??鞓罚㈩A祝全體運動員取得優(yōu)異的成績!預祝本屆運動會取得圓滿成功!
謝謝大家!
小學生國旗下講話稿冬季篇十二
各位同學、老師:
大家好!
俗話說:“沒有規(guī)矩不成方圓。”國家不能亡,人民不能立。我們所有的學生都應該理解學習、遵守法律、使用和宣傳法律的重要性。去理解什么是合法,什么是非法;要明白,只有知法守法,才能依法辦事,遠離犯罪;要學會合理運用法律知識,保護自己的權利,履行自己的法律義務;也要鼓勵身邊的人一起學習和掌握法律知識。
作為當代中職生,學習和掌握必要的法律知識是我們素質教育的重要組成部分。法律教育不僅影響我們的學生時代,也影響我們的一生。
國有法律,學校有校規(guī)。然而,我們的學生很少對學校的規(guī)章制度視而不見,忽視學校對中學生gfd的要求,與人交往,行為和言論,不關心公共財產,亂扔垃圾,吸煙,沉迷網絡,為一點點小事而斗爭等。這些違反學校規(guī)章制度的不禮貌行為嚴重破壞了我們美麗校園的和諧氛圍??赡芡瑢W們沒有意識到情況的嚴重性:一個人的行為久而久之會變成習慣,習慣久而久之會形成性格,性格久而久之會成就命運。如果我們不為小事做好事,為小事做惡,把小惡積累成大惡,最終會自食惡果。學生在校園內要嚴格遵守學校的規(guī)章制度,在校外要嚴格遵守法律法規(guī)!
和諧校園的另一個重要信息是安全。在增強法制意識的同時,也要提高安全防范意識,學會自我保護,并提醒自己以下幾點:
(2)重視消防安全,提高用電用氣防火的安全意識;
(5)禁止在河流、池塘、溪流中玩耍或未經許可在水中游泳。當人落水時,不要盲目下水救助或躲避看見,而應呼救或報警(110),以免盲目救助造成更大的不幸。
同學!此刻健康可以帶來幸福的未來。我們一定要充分利用人生的這個“黃金時期”,努力吸取人類禮的精華,充實自己的心智,提升自己的內心,遵紀守法,有禮貌,自律。最后,祝各位老師和同學們,一天平安健康快樂。
小學生國旗下講話稿冬季篇十三
親愛的老師們,親愛的學生們:
大家早上好。我是106的謝霞霞。今天我演講的內容是冬季消防安全。
火和電是人類生活中不可缺少的工具之一。它們帶來了人類的理解和社會的進步,但同時也對人類的生活構成了極大的威脅。為了避免這樣的悲劇在我們身邊發(fā)生,我向同學們提出以下建議:
1、愛護教學樓、宿舍樓的消防設施,保護好校園內的各種電氣開關、電線、消防栓、滅火器,不要破壞。
3、如果有人觸電,盡量及時關閉電源;或者用干木棍等東西將觸電者與帶電電器分開,不要直接用手救人;當年輕學生遇到這種情況時,應該向成年人求助,不要自己處理,以防觸電。
4、在日常生活中,如果遇到火災,應該立即撥打119報警。產生濃煙時,要用濕衣服或毛巾捂住口鼻,迅速逃離現場。你不應該驚慌和匆忙。
5、進入公共場所時,要了解和熟悉公共場所的環(huán)境,注意安全出口的位置,以便發(fā)生事故時及時逃生。
安全是相對的,同時危險也是永恒的,我們能做的就是防止可能發(fā)生的事故和意外,希望學校里所有的老師和學生永遠繃緊一根弦。
我的演講結束了,謝謝!