總結(jié)不僅可以讓我們更好地認(rèn)識自己，也能夠讓他人對我們有更深刻的印象。一個完美的總結(jié)應(yīng)該簡潔明了，重點突出，著重強(qiáng)調(diào)關(guān)鍵的成果和收獲。希望以上總結(jié)范文能夠幫助大家提高寫作水平，寫出更加精彩和優(yōu)秀的總結(jié)。
心理情緒心得完整篇一
在我們的日常生活中，情緒管理是相當(dāng)重要的一部分，它能夠影響我們的健康、工作效率以及與他人的關(guān)系。如何有效地管理自己的情緒？我在日常生活中多次嘗試，總結(jié)出了一些心理情緒心得體會，希望和大家分享。
第二段：認(rèn)知情緒管理。
認(rèn)知情緒管理的方法是通過思想來調(diào)整情緒狀態(tài)。當(dāng)我們面臨困難和挫折，容易產(chǎn)生消極情緒。此時，我們可以試著從不同的角度來看待事情，比如換位思考，設(shè)身處地地看待對方的想法和情感；在情緒高峰期，用自己的話語來刻畫自己的情緒，以此來表達(dá)情感、釋放情緒。
第三段：情緒釋放。
情緒釋放是緩解情緒的一種方式。對于過度激動或者沮喪的情緒，我們可以選擇利用時間和空間來釋放情緒。比如，嘗試下放促使我們情緒失控的事物，親近自然，許多時候，一個人安靜地在遠(yuǎn)處望著云彩、大海，就足以消解自己心中的焦慮和壓力。
第四段：調(diào)節(jié)自我情緒。
情感的管理還包括自我情緒調(diào)節(jié)技巧，對于情緒惡化的狀況，有許多事情可以幫助我們緩解高壓。學(xué)會輕松的吸口呼吸、通過身體動勢來釋放負(fù)面情緒，或者嘗試一些放松的瑜伽、冥想等方法，都是優(yōu)秀的選擇。
第五段：情緒共享。
一個既有效又有趣的管理方式是展開自己的感情分享，從中獲得自我治癒的效果。我們可以選擇接受傾聽，尋找站在我們這邊的心靈之友，他們可以給我們帶來未曾想過的想法和治愈的力量。和心靈彼此傾訴、分享生活，也會變得越來越深層，讓我們能夠更好的了解自己、處理情感，以及培養(yǎng)更深入的人際英文關(guān)系。
總結(jié)。
以上是我對情緒管理的一些總結(jié)和心得，相信對于大家都有所啟發(fā)。情感管理不只是情緒的調(diào)節(jié)，更是對生命意義的探索和深度挖掘，幫助我們了解自己、克服困難和挫折，更好的構(gòu)建自我和人際關(guān)系，追求更加健康、有意義且有意識的生活。
心理情緒心得完整篇二
第一段：引言及背景介紹（200字）。
心理情緒的調(diào)整是日常生活中不可或缺的一部分。無論是工作中的挫折，人際關(guān)系的糾紛，還是面對困難時的壓力，我們都需要學(xué)會調(diào)整自己的心理情緒。通過多年的生活經(jīng)驗和總結(jié)，我深刻體會到，調(diào)整心理情緒對個人的成長和發(fā)展至關(guān)重要。本文將分享我在調(diào)整心理情緒方面的體會和心得。
第二段：意識到情緒的重要性（200字）。
我曾經(jīng)是一個情緒波動較大的人，常常因為一點小事情而心情大受影響。直到有一次，一個朋友對我說道：“情緒是你內(nèi)心世界的風(fēng)向標(biāo)，它會影響你的思維和行為。若是無法調(diào)整好自己的情緒，難以順利面對生活中的挑戰(zhàn)?！边@番話給了我很大的觸動。我開始認(rèn)識到情緒的重要性，它不僅關(guān)系到個人的心理健康，還會影響到工作和人際關(guān)系。
第三段：尋找適合自己的情緒調(diào)節(jié)方式（300字）。
面對不同的情緒，每個人都有不同的調(diào)節(jié)方式。對于我來說，尋找適合自己的情緒調(diào)節(jié)方式是非常重要的。我發(fā)現(xiàn)通過運動可以有效地調(diào)節(jié)情緒。當(dāng)我感到壓力和煩躁時，我會選擇去跑步或者做瑜伽，這樣可以讓我暫時忘記煩惱，放松身心。此外，寫日記也是我調(diào)節(jié)情緒的一種方式，傾訴出心中的煩惱和困惑，能夠減輕壓力和情緒負(fù)擔(dān)。
第四段：培養(yǎng)積極心態(tài)和心理韌性（300字）。
在調(diào)整心理情緒的過程中，培養(yǎng)積極心態(tài)和心理韌性是必不可少的。無論面對多大的困難和挫折，只要保持積極向上的態(tài)度，我們都能找到解決問題和克服困難的辦法。積極心態(tài)能夠幫助我思考問題時更加開闊，有利于挖掘出更多的解決方案。同時，心理韌性能夠讓我更好地應(yīng)對逆境和挑戰(zhàn)。經(jīng)歷過一些人生的低谷和挫折后，我開始珍惜每一次的成長經(jīng)歷，將其看作是人生道路上的一次鍛煉。
第五段：總結(jié)與展望（200字）。
調(diào)整心理情緒是個長期而復(fù)雜的過程，需要不斷地學(xué)習(xí)和實踐。通過尋找適合自己的情緒調(diào)節(jié)方式，培養(yǎng)積極心態(tài)和心理韌性，我明顯感到自己的心理情緒得到了改善。在未來，我會繼續(xù)努力，不斷調(diào)整自己的情緒，更好地適應(yīng)生活的變化和挑戰(zhàn)。我相信，只要心態(tài)正確，積極向上，我們就能夠擁有一種健康的心理情緒，享受幸福、健康的人生。
心理情緒心得完整篇三
第一段：
作為一名普通人，我在日常的生活中難免會遇到一些情緒上的波動。曾經(jīng)，我常常被自己的情緒所控制，對于身邊的人和事感到極度的失望和沮喪，生活也因此變得乏味。但是，隨著成長和經(jīng)驗的積累，我逐漸理解到了情緒管理的重要性，并且在實踐中探索出了一些行之有效的方法。
第二段：
首先，我認(rèn)為理解情緒的本質(zhì)是情緒管理的基礎(chǔ)。情緒是人類固有的生理反應(yīng)，在面對不同的刺激時會自然地產(chǎn)生，但并不代表情緒就是我們行為的決策者。當(dāng)我們意識到情緒并非全部決定我們的思考和行動時，就能更好地掌控自己的情緒，以及更冷靜地應(yīng)對外界變化和挑戰(zhàn)。
第三段：
其次，我需要承認(rèn)并表達(dá)我的情緒，因為過度壓抑情緒會帶來消極的效果。不管是憤怒、恐懼還是悲傷，都不應(yīng)該被塞進(jìn)內(nèi)心深處而無法發(fā)泄。我發(fā)現(xiàn)，只要抒發(fā)出來，情緒的強(qiáng)烈程度就能被緩和，而過多壓抑情緒的確會導(dǎo)致煩躁、焦慮等不良情況。當(dāng)然，這并不代表我應(yīng)該任由情緒失控，而是在適當(dāng)?shù)臅r候表達(dá)自己的感受，例如，找人傾訴或?qū)懴聛怼?BR> 第四段：
第三，我也學(xué)習(xí)了讓自己接受現(xiàn)實，因為情緒的負(fù)面影響通常是因為我們對一些事物的看法和期望造成的。這個世界很多事情都是無法預(yù)計和掌控的，我們需要學(xué)會承認(rèn)這一點，并且學(xué)會微笑地面對生活?；貞涍^去、幻想未來都沒有必要，唯有現(xiàn)在是真實的。
第五段：
綜上所述，我的情緒管理心得體會是：了解情緒的本質(zhì)，承認(rèn)并表達(dá)情緒，接受現(xiàn)實。如果我能不斷地在實踐中保持這些原則，無疑會讓我的情緒更加平穩(wěn)和自在。我也深信，不管你是誰，都可以在情緒管理方面不斷進(jìn)步，終究能夠?qū)崿F(xiàn)自我平衡和挑戰(zhàn)自我。
心理情緒心得完整篇四
近年來，隨著社會的快速發(fā)展和生活節(jié)奏的加快，人們面臨的壓力日益增加，心理問題也時有發(fā)生。因此，如何調(diào)整心理情緒成為了一個備受關(guān)注的話題。在我多年來的生活經(jīng)驗中，我積累了一些關(guān)于調(diào)整心理情緒的心得體會，現(xiàn)將其分享如下。
首先，了解自己的情緒是關(guān)鍵。無論是面對挫折或是成功，人的情緒都會發(fā)生起伏。而了解自己目前處于何種情緒狀態(tài)，是調(diào)整情緒的第一步。在此過程中，個人可以通過反思自己的內(nèi)心來觀察自己的情緒變化，例如，寫下自己的感受和想法，或是與朋友互相傾訴。通過這些方法，可以幫助我更好地了解自己的情緒狀態(tài)，進(jìn)而采取適當(dāng)?shù)拇胧﹣碚{(diào)整。
其次，樹立積極的心態(tài)。積極的心態(tài)對于調(diào)整情緒至關(guān)重要。面對困境和挫折時，看待問題的角度決定了心情的轉(zhuǎn)變。如果我們能夠從積極的角度來看待問題，對自己保持信心和樂觀，就能更好地調(diào)整心理情緒。例如，當(dāng)我遭遇挫折時，我經(jīng)常告訴自己這只是一次經(jīng)歷，但并不是自己的全部。這樣的積極心態(tài)幫助我克服困難，重新恢復(fù)了信心，走出了困境。
第三，培養(yǎng)適應(yīng)力和格局。面對生活的變化，適應(yīng)力和一種廣闊的心胸格局是必不可少的。調(diào)整自己的心態(tài)，對現(xiàn)實有著更好的認(rèn)識，可以避免一些負(fù)面情緒和消極的循環(huán)。在適應(yīng)力方面，主動學(xué)習(xí)、接觸新事物和培養(yǎng)一種積極的人際關(guān)系都是有助于提升自身適應(yīng)能力的方式。在培養(yǎng)格局方面，擴(kuò)展自己的眼界，用更加包容和寬闊的胸懷來看待世界，可以幫助自己更好地適應(yīng)不同的環(huán)境，在人生中保持平衡與和諧。
第四，積極尋找傾訴和支持。人是社交性動物，而傾訴和支持對于調(diào)整心理情緒起著非常重要的作用。我們可以找到一個可以傾訴的朋友，與他們分享內(nèi)心的感受和困惑。同時，積極尋求專業(yè)人士的幫助也是必要的。心理咨詢和心理治療可以提供給我們更專業(yè)和全面的幫助，幫助我們更好地認(rèn)識自己并解決內(nèi)心的問題。通過傾訴和支持，我們能夠從他人的理解和關(guān)懷中獲得心靈的慰藉，減輕壓力，調(diào)整自己的情緒。
最后，良好的生活習(xí)慣對于調(diào)整心理情緒非常重要。充足的睡眠、健康的飲食和均衡的鍛煉都是調(diào)節(jié)心理情緒的重要手段。適當(dāng)?shù)剡\動可以幫助釋放壓力，提高身體素質(zhì)；良好的飲食可以提供足夠的營養(yǎng)，維持良好的心理狀態(tài)；充足的睡眠可以恢復(fù)身體的能量，保持情緒穩(wěn)定。因此，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持身心的健康是調(diào)整心理情緒不可或缺的一部分。
總結(jié)而言，調(diào)整心理情緒對于我們的健康和幸福至關(guān)重要。通過了解和掌握自己的情緒，樹立積極的心態(tài)，培養(yǎng)適應(yīng)力和格局，積極尋找傾訴和支持，以及養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，我們可以更好地調(diào)整自己的情緒，迎接生活中的挑戰(zhàn)。這些心得體會不僅適用于我個人，也可以幫助更多的人更好地調(diào)整心理情緒，過上健康、積極、快樂的生活。
心理情緒心得完整篇五
心理健康課讓我們懂得一些道理，在生活中要寬容，學(xué)會和家人朋友換位思考，理解他人。只有讓自己的心理健康發(fā)展，才能更好的朝著自己的目標(biāo)前進(jìn)。不妨來寫一篇心理心得。下面是小編為大家收集有關(guān)于心理情緒的心得5篇，希望你喜歡。
公選課的選課可謂用“廝殺”二字來形容，而我比較幸運地選到了陳錫林老師的生理心理課為公選課。記得第一次走進(jìn)教室，陳老師播放著《youraisemeup》這首很勵志很溫馨的音樂，突然覺得這門公選課是那么溫暖，這是很久違的感覺。
事實證明我們的選擇是對的，在陳老師的課堂上，我們不僅學(xué)到了有用的有關(guān)身體，心理健康的知識，還學(xué)到了好多比如為人處事，積極心態(tài)這些原本在書本上學(xué)不到的東西。記得有一次聽陳老師的課有很舍不得下課的感覺，陳老師在告訴我們男生該怎樣對女生，女生怎么好好做好自己。頓時我感到這才是真正的大學(xué)，像這樣把我們當(dāng)孩子看，能耐心教給我們這些道理的老師在大學(xué)真的很少，所以才那么珍貴。
如果說第一堂課讓我們印象最深刻的是各個不同學(xué)院，年級的同學(xué)的相互介紹，前后桌握手，課堂瞬間溫暖，那么最后一堂課上讓我們最難忘記的就是陳老師告訴我們的“成熟--成熟和年齡無關(guān)和大學(xué)無關(guān)，是一個人對所經(jīng)歷的事情的感受感知”。
記得聽過一句話"成熟不是變老，而是淚在打轉(zhuǎn)還能微笑。"作為一個大學(xué)生，在面對自己的學(xué)業(yè)，自己的愛情，沒有成熟的心態(tài)是不行的。人總是要長大，不可抗拒，總有一天不得不自己獨立，工作總結(jié)范文而在走入社會之前，必須經(jīng)歷這一個心理上的蛻變。成熟不等于變得現(xiàn)實，而是學(xué)會用一種客觀理性的方式去思考，去看待發(fā)生在周圍的事情，只有這樣自己才會有自己的想法，才會形成一個比較完善的人格而不至于一直在追求卻不知道自己在追求什么。
老師說“高考后的孩子眼睛里會有一層看不見的成熟，叫惆悵?！彪m然很不愿意那么愛鬧愛玩的自己在慢慢變得成熟，變得理智，但還是要學(xué)會長大。成熟是要付出代價的，總要失去一些自己怎么也不愿失去的獲得一些自己也很意外的事情才會懂得。成熟了就不能一直那么天真，總該靜下來好好想想。但相信塞翁失馬焉知非福，成熟有代價，更有收獲。還是那句話，成熟不是變老，而是在看清問題之后還能繼續(xù)勇敢地去追求自己真正想要的，而不是用常規(guī)來限制自己。
上完公選課，印象很深刻的還有陳老師積極坦然的人生態(tài)度，這是很值得我們學(xué)習(xí)的，謝謝陳老師，讓我們一起在蘇大進(jìn)步。
今天上午我上了本學(xué)期的第一堂心理健康課，上課的都是來自土木學(xué)院的土木工程系2011級的新同學(xué)，而這堂課也是這些學(xué)生進(jìn)入大學(xué)以來的第一堂課。作為一名老師我感到很慶幸，我可以給可愛的學(xué)生上第一堂大學(xué)課程。當(dāng)然，我的內(nèi)心也很慎重，因為我希望通過這第一堂課，能夠讓他們感受到輕松、快樂和興趣，更能讓他們感受到對大學(xué)生活的美好期待。
今天的天氣并不是很好，心得體會范文突襲的冷空氣降臨長沙，天空還下著毛毛雨。我起了個早床，希望能夠提前二十分鐘早早地到達(dá)教室等著這一群可愛又純凈的新同學(xué)。可是，我竟然很馬虎地把東園記成了西園，當(dāng)發(fā)現(xiàn)失誤后一路小跑從西園狂奔到東園，希望能夠準(zhǔn)時出現(xiàn)在教室，以免耽誤同學(xué)們的上課時間。可遺憾的是，當(dāng)?shù)竭_(dá)教室時，我還是遲到了三分鐘。我站在教室門口，看到一百五六十位同學(xué)齊刷刷地坐著，他們望著我，真摯的臉龐上帶著微笑，從他們的眼中我看不到一絲抱怨和不快。我向他們微微笑，而內(nèi)心被他們的包容和理解深深地感動了。
這次課我給同學(xué)們講述的是《心理健康與心理咨詢》，在講述理論知識的前提下，也穿插了很多的大學(xué)生實例。從同學(xué)們愉快的表情和熱情的掌聲中，我可以感受到他們在整個課堂中體驗到了輕松和快樂，而我也從他們身上感到被肯定和滿足。
自從進(jìn)入高校，當(dāng)上老師，給同學(xué)們上心理課，已經(jīng)有五個年頭了?；厥走@五年的課堂，我認(rèn)識到自己的缺點和不足，也看到了自己的成長和進(jìn)步。用最認(rèn)真的態(tài)度去對待每一堂課，用最真誠的心去對待每一位學(xué)生，是我始終對自己的要求。選擇自己所愛的，愛自己所選擇的，真誠用心地去做我應(yīng)做的，堅持執(zhí)著地去做我所熱愛的。愿一路有同學(xué)們的陪伴，讓我們彼此都能得到成長。
范文大全雖然說我有時候喜歡寫一點小文字來記錄自己成長經(jīng)歷的習(xí)慣，也早就想寫一篇關(guān)于自己上大學(xué)以來在思想上心理上的轉(zhuǎn)變的文章，但囿于沒有一個好的契機(jī)來動筆，所以就遲遲未寫。現(xiàn)在，既然老師要求我們寫一篇關(guān)于心理課后的感想的文章，那么我就利用這個機(jī)會來寫一下。
我本人對心理學(xué)哲學(xué)一類一直有著濃厚的興趣，是因為我覺得應(yīng)用好心理學(xué)對我們的成長以及人生會有很大的幫助。我對心理學(xué)的認(rèn)識是比較客觀的，懷著對心理學(xué)的熱愛，每次上課我都盡量去早點坐前面一點，盡管每次上課前兩排坐的人很少。每次上課我都很認(rèn)真地在聽，認(rèn)真思考，這也是我的一種上課習(xí)慣，在課堂上，我發(fā)現(xiàn)老師講的很多觀點我都有很深刻的體會，往往我的觀點和老師的不謀而合時，我心里就樂呵。
我是湖北人，20歲差兩個月(不知為什么很關(guān)注自己的精確年齡)，經(jīng)歷過兩次高考。第一次高考，一本線沒過，只能上好的二本?？己竽嵌螘r間我一直在上與不上二本之間糾結(jié)，最后還是家長親戚的說服下選擇了復(fù)讀。我一直認(rèn)為自己是有實力考上好的學(xué)校，只是自己給自己的壓力太大。因為就讀的學(xué)校是全市最好的學(xué)?！商抑袑W(xué)，競爭力很強(qiáng)，本身壓力就已經(jīng)很大了，再加上高考前一段時間患上了蕁麻疹影響了復(fù)習(xí)進(jìn)度和考試心態(tài)，所以考得很糟。
我想復(fù)讀那一年是我高中階段最為輕松的一年。復(fù)讀那年我想明白了很多事，思想也發(fā)生了轉(zhuǎn)變，心得體會范文錦集學(xué)會了淡然面對一切。那個時候我腦中只有一個想法：既然來復(fù)讀了，那就沒**法，除了復(fù)讀我還能做什么，只能隨遇而安，這個階段總會過去的，所以就認(rèn)真學(xué)習(xí)吧。可以這么說我現(xiàn)在的人生方式就是隨遇而安。因為有過了高三，覺得一切都不是那么難了，而且我不相信自己再學(xué)一年還考不上理想的學(xué)校，所以自己給自己的壓力很小。在課后我從不強(qiáng)迫自己花時間學(xué)習(xí)，更多的是和同寢室的人一起玩樂，除此我做的僅僅是上課認(rèn)真聽講，晚自習(xí)認(rèn)真自習(xí)。說真的，那時候不再覺得學(xué)習(xí)是件多么痛苦的事，反而覺得是件很輕松愉快的事。我想這跟我的思想轉(zhuǎn)變有關(guān)吧。
由于有個平和心態(tài)，二次高考前一點都不慌張，倒是有點生活就繼續(xù)這樣下去的想法，整個人也淡定得要命，完全沒有因為高考而有所不同。我原本的目標(biāo)是武大，不過可惜，沒考上，來了地大較好的專業(yè)。
在第一次高考之前，我也曾憧憬過：只要進(jìn)了大學(xué)就會很輕松了。但是，在復(fù)讀的時候我就不這樣想了，而是認(rèn)為人的一生不會有絕對輕松時候，每個階段都有每個階段的任務(wù)和壓力，人要善于從壓力中尋找快樂，而心理學(xué)就是幫助人們解決這些問題的吧。所以我不會跟其他同學(xué)一樣，在高考之后放縱自己，做些諸如熬夜泡網(wǎng)吧、k歌之類的事，而是表現(xiàn)得不過分的高興和悲哀。
以上就是我大學(xué)之前的簡短經(jīng)歷和思想變化。
在來到地大這個全新的環(huán)境后，我發(fā)現(xiàn)我發(fā)生了巨大的轉(zhuǎn)變，幾乎是360度大翻轉(zhuǎn)，一改以前幼稚、全面的范文參考寫作網(wǎng)站惡搞的風(fēng)格，變得沉穩(wěn)、深沉、少言、理性與感性兼具。連穿衣風(fēng)格也變了，喜歡穿黑色的衣服，除了一雙從家里帶過來的一雙黃藍(lán)相間的鞋。這些變化連我自己都嚇了一跳，我想這才是真正的我吧?？赡芤郧暗奈覂?nèi)外不統(tǒng)一，總是扮演小朋友式的角色，但內(nèi)心渴望成熟，而且太善于偽裝自己，把自己的想法都藏在心里，很少表露自己內(nèi)心的想法，所以性格完全是壓抑的，得不到舒展?，F(xiàn)在到了大學(xué)，沒人知道以前的我是什么樣，這樣我完全可以丟掉以前的狀態(tài)，重新按照自己的期望來塑造自己?？傊@些變化讓我很快適應(yīng)了大學(xué)生活，認(rèn)識了自己更進(jìn)了一步。
記得在課堂上，老師讓我們思考的問題：我是誰?我是什么樣的人?我想要什么?我也一直在思考這些問題。我想弄清這些問題主要是幫助我們認(rèn)識自己，知道自己內(nèi)心深處究竟想要什么，找準(zhǔn)自己的方向而不至于在大學(xué)生活中迷茫。我清楚地知道我是一個大學(xué)生，大學(xué)生就應(yīng)該有大學(xué)生的特點，我們的天職就是學(xué)習(xí)。從上學(xué)開始我就告誡自己，我來大學(xué)是來學(xué)習(xí)的，學(xué)真本領(lǐng)的，為自己的未來負(fù)責(zé)，不是來混****的。top100范文排行我想給自己一個充實的美好的大學(xué)，在學(xué)校里我常把自己當(dāng)作大二或大三的學(xué)生來要求自己，學(xué)著他們的做事風(fēng)格，有時候還真的覺得自己不是大一的學(xué)生了。有一次，我在學(xué)校西區(qū)的復(fù)印室淘資料，那老板問我是大幾的，我說是大一的，她很驚訝，說我看起來不像是大一的。我又問她說，我看起來像大幾的，他說我看起來像大三的?？赡苁俏倚钇饋淼暮毥o人一種錯覺吧。因為有了希望，所以我每一天都充滿干勁，去做一些有意義的事。以前都不知道充滿干勁是多么讓人舒服。
我發(fā)現(xiàn)，人認(rèn)識自己的能力是非常有限的，除非是對心理學(xué)有深入研究的。人認(rèn)識自己往往要借助外物，比如心理咨詢師，或者書籍。最近我在網(wǎng)上發(fā)現(xiàn)了一個心理咨詢網(wǎng)站，叫心理成長。據(jù)我的判斷，這個網(wǎng)站是非常正規(guī)、專業(yè)的。我在這個網(wǎng)站上做了一系列的心理問卷，看到結(jié)果后發(fā)現(xiàn)自己更了解自己了，清楚地知道了自己是istj性格、第三型人格的人，知道了自己的心理年齡、情商值。以前自己太關(guān)注于比我人，經(jīng)常在心里拿自己跟別人比，比著比著就把自己給否定了。知道了自己有哪些優(yōu)勢哪些劣勢，哪些是擅長的哪些是不擅長的，這樣自己就更有目標(biāo)去塑造自己，打造自己的性格，而不至于迷失了自己的性格。
記得老師讓我們寫下自己對將來的愿景，我當(dāng)時很認(rèn)真地寫了。其實我生活愿景的核心是自由，由自己來支配自己的生活，將自己的生活完全由自己來打造。我覺得我還是個喜歡親近大自然的人，喜歡聽班得瑞輕音樂，喜歡看《中國國家地理》****。還記得老師講的一個故事，一個喜歡唱歌卻從事其他工作的人想實現(xiàn)自己唱歌夢想的故事。這個故事對我啟發(fā)很大。雖然夢想離自己很遠(yuǎn)，但只要你堅定地朝它走下去，你就一步一步接近它。舉個例子，以前剛上高中時，第一次將高考試題拿來做時，感覺實在是太難了，說句不好聽的就是******不是人做的，但是經(jīng)過了三年的學(xué)習(xí)再做高考試題時，就不覺得那么難了。同樣的，現(xiàn)在很多同學(xué)說高數(shù)好難都不會做，但是我不會喊難，因為我相信，既然高數(shù)作為大一的一門課程，那么肯定是符合我們學(xué)習(xí)能力的。我敢肯定，如果把高數(shù)作為一門必學(xué)課給高二的學(xué)生來學(xué)絕對會比大學(xué)生學(xué)的好。手機(jī)版這是因為他們愿意多花時間來做。所以目標(biāo)或夢想可以很難很遠(yuǎn)，但只要功夫足夠還是可以達(dá)到。所以我一直在向自己的愿景靠近。我想這個東西就叫做信念吧。
有一節(jié)課的話題叫時間管理，這節(jié)課同樣給了我很多啟發(fā)。比如學(xué)會說no，分清界線。一旦確定了哪些事情是重要的，對那些不重要的事情就應(yīng)當(dāng)說"不"。根據(jù)我的觀察，很多同學(xué)花大量的時間花在qq之類的無義的事上面。其實我認(rèn)為我們可以在一天之中劃分出固定的一點時間用來和同學(xué)交流，而不是聊qq。對于不是自己必須要做的事不要搶著做，除非是順帶可以完成的。
目前我發(fā)現(xiàn)，我很喜歡聽輕音樂。以前很不喜歡聽，現(xiàn)在卻很享受這類音樂，可能我的本性就是追求自然吧。聽到這類音樂，心里就感覺非常放松，心情非常開闊，感覺回到自然的狀態(tài)。我真的很慶幸自己的專業(yè)以后能接近大自然去實習(xí)，這樣我可以欣賞自然風(fēng)光。
至于人際關(guān)系，老師說過，要將自己的交際圈分層，最里是最親密的，最外的是熟人。我的體會，這個方法不是坐下來把每個認(rèn)識的人分個類，然后采取不同的交往方式，而是在實際交往過程中自然而然地處理。我的處理人際關(guān)系核心就是尊重、平等、友善。而且我跟年齡大的人談話毫無壓力，也喜歡和年齡大的人聊天。每次遇見熟人都會打招呼，我對同學(xué)也不會疏遠(yuǎn)，雖然說我是喜歡單獨行動的人。我發(fā)現(xiàn)我對人的外貌印象特別精準(zhǔn)，有時侯，只要見過一次面，下次在碰上能認(rèn)出來，雖然說我視力不好，但眼力很行。往往只需要遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看見某個人的背影，就可以判定是哪一個人。有兩次晚上，我從圖書館急急回宿舍，入黨申請書在路上碰到我們班的一個女生，當(dāng)時天已黑，我憑她的身影就認(rèn)出她來了。
戀愛心理這節(jié)課是您的助手幫我們上的，可能是因為年齡差距不大吧，我對于他講的有很多認(rèn)同點，也很能接受。我記得她說大學(xué)戀愛真的是很美妙的事，大學(xué)不戀愛很可惜，我當(dāng)時笑了。前天吧，我在食堂吃飯，遇見兩個在地大讀了七年的學(xué)姐，我們坐在一起吃飯就來聊起來了。她們給了我一些大學(xué)的建議，其中提到了戀愛這一話題。她們說我趕緊找一個對象吧，先看好一個也可以，我當(dāng)時也笑著回應(yīng)的說先專于學(xué)習(xí)，以后在考慮。其實我之前也考慮過談朋友這件事。最初想法就是大一先注重學(xué)習(xí)和改變自己，談朋友這件事以后再考慮。我在那個心理成長網(wǎng)站測試過，我是屬于istj的戀愛類型，很注重承諾，對感情認(rèn)真。一般我對于女生很體貼，因為這個社會是個男人強(qiáng)勢的社會，男人應(yīng)該向英國紳士一樣具有紳士風(fēng)度，對女人照顧一點。這能這些思想是受曹雪芹《紅樓夢》的影響吧，對于那些不幸的女性很憐惜。在戀愛方面我是很謹(jǐn)慎的，考慮問題也喜歡長遠(yuǎn)一點。真的很想一次就成功，這樣就避免很多麻煩。有時候我在想，直接找一個適合的人結(jié)婚過日子算了，這樣豈不是更省事，但顯然這是不可能的，首先是經(jīng)濟(jì)沒獨立，再就是學(xué)業(yè)沒完成。我發(fā)現(xiàn)年齡比我大的女生更能吸引，本站比如，我在圖書管經(jīng)常看到大二大三的女生，拿著考研資料很認(rèn)真地復(fù)習(xí)，這樣的人更能引起我的關(guān)注。而對于那些可愛的年齡小一點的女生只是一種喜歡。記得助手老師向我們推薦了一本書叫《愛的教育》，我也打算嘗試去看一下，反正我也喜歡看書，或許這本書對我會有很的大的幫助。
真的很喜歡上老師的課。最后一節(jié)課沒有去上，對此很抱歉。再次感謝老師給我們上這些課。
心理咨詢，是指咨詢員運用心理學(xué)的知識，通過詢問等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實上是幫助來訪者實現(xiàn)心靈再度成長的過程。那些認(rèn)為只有心理有病的人才會去心理咨詢的觀念是不對的.總之，心理咨詢是指運用心理學(xué)的方法，對在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者提供心理援助的過程。
在心理咨詢的活動課中，我認(rèn)識到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護(hù)，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺像節(jié)目表演，入黨志愿書但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫助別人的喜悅。
活動課是實施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實際的重要途徑。它可以調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的激-情，活躍課堂氣氛，真正達(dá)到育人效果。學(xué)生在實實在在的活躍的生動的并且有一定新意的活動中受到教益和啟迪，促進(jìn)知行的結(jié)合。學(xué)生在主動參與教學(xué)過程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結(jié)，形成了信念之后，進(jìn)而需要在行動中表現(xiàn)自己。此時教師要引導(dǎo)、鼓勵學(xué)生把健康高尚的情感向外投射，為他們提供展現(xiàn)自己行為的機(jī)會和場所。
這學(xué)期我還參加了我們學(xué)校的心理協(xié)會---沁心港灣，這是一個溫暖的大家庭，大家在一起共同努力，不僅學(xué)到了很多心理方面的知識，還為其他同學(xué)提供心理方面的服務(wù)。特別是今年的5.25活動更是深深的感動了我，老師與同學(xué)們的親密交談讓同學(xué)們，還有我有懂得了很多很多……而且在這里我可以把在心理課上學(xué)到的知識付諸與實踐，讓我學(xué)而致用!
可見，心理學(xué)對我們大學(xué)生的幫助之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學(xué)習(xí)、交際方面都可以用到這方面的知識。
這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去專心聽課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺。可見心理學(xué)真的有它的魅力所在啊!
雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對心理知識的學(xué)習(xí)卻還沒有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)知識對于我的幫助卻是長遠(yuǎn)的，甚至是一生的。
為期五周的心理健康課程結(jié)束了，進(jìn)入大學(xué)以來，一直都很期待心理健康開課。一直以來對心理學(xué)方面都很有興趣，在這幾周的學(xué)習(xí)中，我深感心理學(xué)的精深，以及范圍之廣。針對大學(xué)生的心理課程都與我們的.生活以及學(xué)習(xí)有很深的關(guān)系，老師講解的非常有趣，深入淺出，整堂課下來我意猶未盡。
我認(rèn)為作為大學(xué)生，心理健康就是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己，控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境。在這里，我就一下在課程的學(xué)習(xí)中，自己比較感興趣的一些課程。
在課程的學(xué)習(xí)中，我發(fā)現(xiàn)了不一樣的自己，了解到平常的自己看到自己的并不是全面的，有公我、私我、盲我、潛我之分。聽到這里，我感覺自己有時會有些自卑，這時我會想，只是自己私我的想法。子非魚，焉知魚之樂?本站站你又不是別人，怎么知道別人怎么想，當(dāng)我們?nèi)狈π判臅r，也許可以換位思考，從另外的角度考慮問題，發(fā)現(xiàn)自己在別的方面的優(yōu)點，這也會讓我們思考問題更加全面。我們也要認(rèn)識到自己的公我，做好公我，這與生活密切相關(guān)。同時要認(rèn)識到自己的盲我，就是別人看見的我們，要盡量全面的了解自己。要發(fā)掘運用自己的潛我，潛在的永遠(yuǎn)是最不可估量的，最需無限發(fā)掘的。自我認(rèn)識需要常常自我反省：“吾日三省吾身”。
在人際交往的這一課程中，我覺得學(xué)習(xí)以后對自己的人際交往的方式方法有了更加清晰的了解。人生短短幾十年，我們要利用有限的時間來創(chuàng)造美好的生活，最不可缺的就是人際關(guān)系了吧，每天進(jìn)行各種人際交往，語言必不可缺，要鍛煉好自己的口才，更要努力學(xué)習(xí)加深思維的鍛煉，“語言的邊界就是思維的邊界”。要樂于助人，助人即自助，在幫助別人的同時自己也可以學(xué)到很多的東西，這些是心理，更是道理。也許心理就是交我們?nèi)绾卫碇堑淖鲆粋€有價值，有意義的人。
心理情緒心得完整篇六
公選課的選課可謂用“廝殺”二字來形容，而我比較幸運地選到了陳錫林老師的生理心理課為公選課。記得第一次走進(jìn)教室，陳老師播放著《youraisemeup》這首很勵志很溫馨的音樂，突然覺得這門公選課是那么溫暖，這是很久違的感覺。
事實證明我們的選擇是對的，在陳老師的課堂上，我們不僅學(xué)到了有用的有關(guān)身體，心理健康的知識，還學(xué)到了好多比如為人處事，積極心態(tài)這些原本在書本上學(xué)不到的東西。記得有一次聽陳老師的課有很舍不得下課的感覺，陳老師在告訴我們男生該怎樣對女生，女生怎么好好做好自己。頓時我感到這才是真正的大學(xué)，像這樣把我們當(dāng)孩子看，能耐心教給我們這些道理的老師在大學(xué)真的很少，所以才那么珍貴。
如果說第一堂課讓我們印象最深刻的是各個不同學(xué)院，年級的同學(xué)的相互介紹，前后桌握手，課堂瞬間溫暖，那么最后一堂課上讓我們最難忘記的就是陳老師告訴我們的“成熟--成熟和年齡無關(guān)和大學(xué)無關(guān)，是一個人對所經(jīng)歷的事情的感受感知”。
記得聽過一句話"成熟不是變老，而是淚在打轉(zhuǎn)還能微笑。"作為一個大學(xué)生，在面對自己的學(xué)業(yè)，自己的愛情，沒有成熟的心態(tài)是不行的。人總是要長大，不可抗拒，總有一天不得不自己獨立，而在走入社會之前，必須經(jīng)歷這一個心理上的蛻變。成熟不等于變得現(xiàn)實，而是學(xué)會用一種客觀理性的方式去思考，去看待發(fā)生在周圍的事情，只有這樣自己才會有自己的想法，才會形成一個比較完善的人格而不至于一直在追求卻不知道自己在追求什么。
老師說“高考后的孩子眼睛里會有一層看不見的成熟，叫惆悵?！彪m然很不愿意那么愛鬧愛玩的自己在慢慢變得成熟，變得理智，但還是要學(xué)會長大。成熟是要付出代價的，總要失去一些自己怎么也不愿失去的獲得一些自己也很意外的事情才會懂得。成熟了就不能一直那么天真，總該靜下來好好想想。但相信塞翁失馬焉知非福，成熟有代價，更有收獲。還是那句話，成熟不是變老，而是在看清問題之后還能繼續(xù)勇敢地去追求自己真正想要的，而不是用常規(guī)來限制自己。
上完公選課，印象很深刻的還有陳老師積極坦然的人生態(tài)度，這是很值得我們學(xué)習(xí)的，謝謝陳老師，讓我們一起在蘇大進(jìn)步。
今天上午我上了本學(xué)期的第一堂心理健康課，上課的都是來自土木學(xué)院的土木工程系2011級的新同學(xué)，而這堂課也是這些學(xué)生進(jìn)入大學(xué)以來的第一堂課。作為一名老師我感到很慶幸，我可以給可愛的學(xué)生上第一堂大學(xué)課程。當(dāng)然，我的內(nèi)心也很慎重，因為我希望通過這第一堂課，能夠讓他們感受到輕松、快樂和興趣，更能讓他們感受到對大學(xué)生活的美好期待。
今天的天氣并不是很好，突襲的冷空氣降臨長沙，天空還下著毛毛雨。我起了個早床，希望能夠提前二十分鐘早早地到達(dá)教室等著這一群可愛又純凈的新同學(xué)。可是，我竟然很馬虎地把東園記成了西園，當(dāng)發(fā)現(xiàn)失誤后一路小跑從西園狂奔到東園，希望能夠準(zhǔn)時出現(xiàn)在教室，以免耽誤同學(xué)們的上課時間。可遺憾的是，當(dāng)?shù)竭_(dá)教室時，我還是遲到了三分鐘。我站在教室門口，看到一百五六十位同學(xué)齊刷刷地坐著，他們望著我，真摯的臉龐上帶著微笑，從他們的眼中我看不到一絲抱怨和不快。我向他們微微笑，而內(nèi)心被他們的包容和理解深深地感動了。
這次課我給同學(xué)們講述的是《心理健康與心理咨詢》，在講述理論知識的前提下，也穿插了很多的大學(xué)生實例。從同學(xué)們愉快的表情和熱情的掌聲中，我可以感受到他們在整個課堂中體驗到了輕松和快樂，而我也從他們身上感到被肯定和滿足。
自從進(jìn)入高校，當(dāng)上老師，給同學(xué)們上心理課，已經(jīng)有五個年頭了?；厥走@五年的課堂，我認(rèn)識到自己的缺點和不足，也看到了自己的成長和進(jìn)步。用最認(rèn)真的態(tài)度去對待每一堂課，用最真誠的心去對待每一位學(xué)生，是我始終對自己的要求。選擇自己所愛的，愛自己所選擇的，真誠用心地去做我應(yīng)做的，堅持執(zhí)著地去做我所熱愛的。愿一路有同學(xué)們的陪伴，讓我們彼此都能得到成長。
雖然說我有時候喜歡寫一點小文字來記錄自己成長經(jīng)歷的習(xí)慣，也早就想寫一篇關(guān)于自己上大學(xué)以來在思想上心理上的轉(zhuǎn)變的文章，但囿于沒有一個好的契機(jī)來動筆，所以就遲遲未寫?，F(xiàn)在，既然老師要求我們寫一篇關(guān)于心理課后的感想的文章，那么我就利用這個機(jī)會來寫一下。
我本人對心理學(xué)哲學(xué)一類一直有著濃厚的興趣，是因為我覺得應(yīng)用好心理學(xué)對我們的成長以及人生會有很大的幫助。我對心理學(xué)的認(rèn)識是比較客觀的，懷著對心理學(xué)的熱愛，每次上課我都盡量去早點坐前面一點，盡管每次上課前兩排坐的人很少。每次上課我都很認(rèn)真地在聽，認(rèn)真思考，這也是我的一種上課習(xí)慣，在課堂上，我發(fā)現(xiàn)老師講的很多觀點我都有很深刻的體會，往往我的觀點和老師的不謀而合時，我心里就樂呵。
我是湖北人，20歲差兩個月(不知為什么很關(guān)注自己的精確年齡)，經(jīng)歷過兩次高考。第一次高考，一本線沒過，只能上好的二本?？己竽嵌螘r間我一直在上與不上二本之間糾結(jié)，最后還是家長親戚的說服下選擇了復(fù)讀。我一直認(rèn)為自己是有實力考上好的學(xué)校，只是自己給自己的壓力太大。因為就讀的學(xué)校是全市最好的學(xué)?！商抑袑W(xué)，競爭力很強(qiáng)，本身壓力就已經(jīng)很大了，再加上高考前一段時間患上了蕁麻疹影響了復(fù)習(xí)進(jìn)度和考試心態(tài)，所以考得很糟。
我想復(fù)讀那一年是我高中階段最為輕松的一年。復(fù)讀那年我想明白了很多事，思想也發(fā)生了轉(zhuǎn)變，學(xué)會了淡然面對一切。那個時候我腦中只有一個想法：既然來復(fù)讀了，那就沒辦法，除了復(fù)讀我還能做什么，只能隨遇而安，這個階段總會過去的，所以就認(rèn)真學(xué)習(xí)吧?？梢赃@么說我現(xiàn)在的人生方式就是隨遇而安。因為有過了高三，覺得一切都不是那么難了，而且我不相信自己再學(xué)一年還考不上理想的學(xué)校，所以自己給自己的壓力很小。在課后我從不強(qiáng)迫自己花時間學(xué)習(xí)，更多的是和同寢室的人一起玩樂，除此我做的僅僅是上課認(rèn)真聽講，晚自習(xí)認(rèn)真自習(xí)。說真的，那時候不再覺得學(xué)習(xí)是件多么痛苦的事，反而覺得是件很輕松愉快的事。我想這跟我的思想轉(zhuǎn)變有關(guān)吧。
由于有個平和心態(tài)，二次高考前一點都不慌張，倒是有點生活就繼續(xù)這樣下去的想法，整個人也淡定得要命，完全沒有因為高考而有所不同。我原本的目標(biāo)是武大，不過可惜，沒考上，來了地大較好的專業(yè)。
在第一次高考之前，我也曾憧憬過：只要進(jìn)了大學(xué)就會很輕松了。但是，在復(fù)讀的時候我就不這樣想了，而是認(rèn)為人的一生不會有絕對輕松時候，每個階段都有每個階段的任務(wù)和壓力，人要善于從壓力中尋找快樂，而心理學(xué)就是幫助人們解決這些問題的吧。所以我不會跟其他同學(xué)一樣，在高考之后放縱自己，做些諸如熬夜泡網(wǎng)吧、k歌之類的事，而是表現(xiàn)得不過分的高興和悲哀。
以上就是我大學(xué)之前的簡短經(jīng)歷和思想變化。
在來到地大這個全新的環(huán)境后，我發(fā)現(xiàn)我發(fā)生了巨大的轉(zhuǎn)變，幾乎是360度大翻轉(zhuǎn)，一改以前幼稚、惡搞的風(fēng)格，變得沉穩(wěn)、深沉、少言、理性與感性兼具。連穿衣風(fēng)格也變了，喜歡穿黑色的衣服，除了一雙從家里帶過來的一雙黃藍(lán)相間的鞋。這些變化連我自己都嚇了一跳，我想這才是真正的我吧?？赡芤郧暗奈覂?nèi)外不統(tǒng)一，總是扮演小朋友式的角色，但內(nèi)心渴望成熟，而且太善于偽裝自己，把自己的想法都藏在心里，很少表露自己內(nèi)心的想法，所以性格完全是壓抑的，得不到舒展?，F(xiàn)在到了大學(xué)，沒人知道以前的我是什么樣，這樣我完全可以丟掉以前的狀態(tài)，重新按照自己的期望來塑造自己。總之，這些變化讓我很快適應(yīng)了大學(xué)生活，認(rèn)識了自己更進(jìn)了一步。
記得在課堂上，老師讓我們思考的問題：我是誰?我是什么樣的人?我想要什么?我也一直在思考這些問題。我想弄清這些問題主要是幫助我們認(rèn)識自己，知道自己內(nèi)心深處究竟想要什么，找準(zhǔn)自己的方向而不至于在大學(xué)生活中迷茫。我清楚地知道我是一個大學(xué)生，大學(xué)生就應(yīng)該有大學(xué)生的特點，我們的天職就是學(xué)習(xí)。從上學(xué)開始我就告誡自己，我來大學(xué)是來學(xué)習(xí)的，學(xué)真本領(lǐng)的，為自己的未來負(fù)責(zé)，不是來混文憑的。我想給自己一個充實的美好的大學(xué)，在學(xué)校里我常把自己當(dāng)作大二或大三的學(xué)生來要求自己，學(xué)著他們的做事風(fēng)格，有時候還真的覺得自己不是大一的學(xué)生了。有一次，我在學(xué)校西區(qū)的復(fù)印室淘資料，那老板問我是大幾的，我說是大一的，她很驚訝，說我看起來不像是大一的。我又問她說，我看起來像大幾的，他說我看起來像大三的?？赡苁俏倚钇饋淼暮毥o人一種錯覺吧。因為有了希望，所以我每一天都充滿干勁，去做一些有意義的事。以前都不知道充滿干勁是多么讓人舒服。
我發(fā)現(xiàn)，人認(rèn)識自己的能力是非常有限的，除非是對心理學(xué)有深入研究的。人認(rèn)識自己往往要借助外物，比如心理咨詢師，或者書籍。最近我在網(wǎng)上發(fā)現(xiàn)了一個心理咨詢網(wǎng)站，叫心理成長。據(jù)我的判斷，這個網(wǎng)站是非常正規(guī)、專業(yè)的。我在這個網(wǎng)站上做了一系列的心理問卷，看到結(jié)果后發(fā)現(xiàn)自己更了解自己了，清楚地知道了自己是istj性格、第三型人格的人，知道了自己的心理年齡、情商值。以前自己太關(guān)注于比我人，經(jīng)常在心里拿自己跟別人比，比著比著就把自己給否定了。知道了自己有哪些優(yōu)勢哪些劣勢，哪些是擅長的哪些是不擅長的，這樣自己就更有目標(biāo)去塑造自己，打造自己的性格，而不至于迷失了自己的性格。
記得老師讓我們寫下自己對將來的愿景，我當(dāng)時很認(rèn)真地寫了。其實我生活愿景的核心是自由，由自己來支配自己的生活，將自己的生活完全由自己來打造。我覺得我還是個喜歡親近大自然的人，喜歡聽班得瑞輕音樂，喜歡看《中國國家地理》雜志。還記得老師講的一個故事，一個喜歡唱歌卻從事其他工作的人想實現(xiàn)自己唱歌夢想的故事。這個故事對我啟發(fā)很大。雖然夢想離自己很遠(yuǎn)，但只要你堅定地朝它走下去，你就一步一步接近它。舉個例子，以前剛上高中時，第一次將高考試題拿來做時，感覺實在是太難了，說句不好聽的就是真他媽不是人做的，但是經(jīng)過了三年的學(xué)習(xí)再做高考試題時，就不覺得那么難了。同樣的，現(xiàn)在很多同學(xué)說高數(shù)好難都不會做，但是我不會喊難，因為我相信，既然高數(shù)作為大一的一門課程，那么肯定是符合我們學(xué)習(xí)能力的。我敢肯定，如果把高數(shù)作為一門必學(xué)課給高二的學(xué)生來學(xué)絕對會比大學(xué)生學(xué)的好。這是因為他們愿意多花時間來做。所以目標(biāo)或夢想可以很難很遠(yuǎn)，但只要功夫足夠還是可以達(dá)到。所以我一直在向自己的愿景靠近。我想這個東西就叫做信念吧。
有一節(jié)課的話題叫時間管理，這節(jié)課同樣給了我很多啟發(fā)。比如學(xué)會說no，分清界線。一旦確定了哪些事情是重要的，對那些不重要的事情就應(yīng)當(dāng)說"不"。根據(jù)我的觀察，很多同學(xué)花大量的時間花在qq之類的無義的事上面。其實我認(rèn)為我們可以在一天之中劃分出固定的一點時間用來和同學(xué)交流，而不是聊qq。對于不是自己必須要做的事不要搶著做，除非是順帶可以完成的。
目前我發(fā)現(xiàn)，我很喜歡聽輕音樂。以前很不喜歡聽，現(xiàn)在卻很享受這類音樂，可能我的本性就是追求自然吧。聽到這類音樂，心里就感覺非常放松，心情非常開闊，感覺回到自然的狀態(tài)。我真的很慶幸自己的專業(yè)以后能接近大自然去實習(xí)，這樣我可以欣賞自然風(fēng)光。
至于人際關(guān)系，老師說過，要將自己的交際圈分層，最里是最親密的，最外的是熟人。我的體會，這個方法不是坐下來把每個認(rèn)識的人分個類，然后采取不同的交往方式，而是在實際交往過程中自然而然地處理。我的處理人際關(guān)系核心就是尊重、平等、友善。而且我跟年齡大的人談話毫無壓力，也喜歡和年齡大的人聊天。每次遇見熟人都會打招呼，我對同學(xué)也不會疏遠(yuǎn)，雖然說我是喜歡單獨行動的人。我發(fā)現(xiàn)我對人的外貌印象特別精準(zhǔn)，有時侯，只要見過一次面，下次在碰上能認(rèn)出來，雖然說我視力不好，但眼力很行。往往只需要遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看見某個人的背影，就可以判定是哪一個人。有兩次晚上，我從圖書館急急回宿舍，在路上碰到我們班的一個女生，當(dāng)時天已黑，我憑她的身影就認(rèn)出她來了。
戀愛心理這節(jié)課是您的助手幫我們上的，可能是因為年齡差距不大吧，我對于他講的有很多認(rèn)同點，也很能接受。我記得她說大學(xué)戀愛真的是很美妙的事，大學(xué)不戀愛很可惜，我當(dāng)時笑了。前天吧，我在食堂吃飯，遇見兩個在地大讀了七年的學(xué)姐，我們坐在一起吃飯就來聊起來了。她們給了我一些大學(xué)的建議，其中提到了戀愛這一話題。她們說我趕緊找一個對象吧，先看好一個也可以，我當(dāng)時也笑著回應(yīng)的說先專于學(xué)習(xí)，以后在考慮。其實我之前也考慮過談朋友這件事。最初想法就是大一先注重學(xué)習(xí)和改變自己，談朋友這件事以后再考慮。我在那個心理成長網(wǎng)站測試過，我是屬于istj的戀愛類型，很注重承諾，對感情認(rèn)真。一般我對于女生很體貼，因為這個社會是個男人強(qiáng)勢的社會，男人應(yīng)該向英國紳士一樣具有紳士風(fēng)度，對女人照顧一點。這能這些思想是受曹雪芹《紅樓夢》的影響吧，對于那些不幸的女性很憐惜。在戀愛方面我是很謹(jǐn)慎的，考慮問題也喜歡長遠(yuǎn)一點。真的很想一次就成功，這樣就避免很多麻煩。有時候我在想，直接找一個適合的人結(jié)婚過日子算了，這樣豈不是更省事，但顯然這是不可能的，首先是經(jīng)濟(jì)沒獨立，再就是學(xué)業(yè)沒完成。我發(fā)現(xiàn)年齡比我大的女生更能吸引，比如，我在圖書管經(jīng)?？吹酱蠖笕呐?，拿著考研資料很認(rèn)真地復(fù)習(xí)，這樣的人更能引起我的關(guān)注。而對于那些可愛的年齡小一點的女生只是一種喜歡。記得助手老師向我們推薦了一本書叫《愛的教育》，我也打算嘗試去看一下，反正我也喜歡看書，或許這本書對我會有很的大的幫助。
真的很喜歡上老師的課。最后一節(jié)課沒有去上，對此很抱歉。再次感謝老師給我們上這些課。
心理咨詢，是指咨詢員運用心理學(xué)的知識，通過詢問等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實上是幫助來訪者實現(xiàn)心靈再度成長的過程。那些認(rèn)為只有心理有病的人才會去心理咨詢的觀念是不對的.總之，心理咨詢是指運用心理學(xué)的方法，對在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者提供心理援助的過程。
在心理咨詢的活動課中，我認(rèn)識到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護(hù)，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺像節(jié)目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫助別人的喜悅。
活動課是實施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實際的重要途徑。它可以調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的激-情，活躍課堂氣氛，真正達(dá)到育人效果。學(xué)生在實實在在的活躍的生動的并且有一定新意的活動中受到教益和啟迪，促進(jìn)知行的結(jié)合。學(xué)生在主動參與教學(xué)過程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結(jié)，形成了信念之后，進(jìn)而需要在行動中表現(xiàn)自己。此時教師要引導(dǎo)、鼓勵學(xué)生把健康高尚的情感向外投射，為他們提供展現(xiàn)自己行為的機(jī)會和場所。
這學(xué)期我還參加了我們學(xué)校的心理協(xié)會---沁心港灣，這是一個溫暖的大家庭，大家在一起共同努力，不僅學(xué)到了很多心理方面的知識，還為其他同學(xué)提供心理方面的服務(wù)。特別是今年的5.25活動更是深深的感動了我，老師與同學(xué)們的親密交談讓同學(xué)們，還有我有懂得了很多很多……而且在這里我可以把在心理課上學(xué)到的知識付諸與實踐，讓我學(xué)而致用!
可見，心理學(xué)對我們大學(xué)生的幫助之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學(xué)習(xí)、交際方面都可以用到這方面的知識。
這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去專心聽課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺?？梢娦睦韺W(xué)真的有它的魅力所在啊!
雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對心理知識的學(xué)習(xí)卻還沒有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)知識對于我的幫助卻是長遠(yuǎn)的，甚至是一生的。
為期五周的心理健康課程結(jié)束了，進(jìn)入大學(xué)以來，一直都很期待心理健康開課。一直以來對心理學(xué)方面都很有興趣，在這幾周的學(xué)習(xí)中，我深感心理學(xué)的精深，以及范圍之廣。針對大學(xué)生的心理課程都與我們的.生活以及學(xué)習(xí)有很深的關(guān)系，老師講解的非常有趣，深入淺出，整堂課下來我意猶未盡。
我認(rèn)為作為大學(xué)生，心理健康就是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己，控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境。在這里，我就一下在課程的學(xué)習(xí)中，自己比較感興趣的一些課程。
在課程的學(xué)習(xí)中，我發(fā)現(xiàn)了不一樣的自己，了解到平常的自己看到自己的并不是全面的，有公我、私我、盲我、潛我之分。聽到這里，我感覺自己有時會有些自卑，這時我會想，只是自己私我的想法。子非魚，焉知魚之樂?你又不是別人，怎么知道別人怎么想，當(dāng)我們?nèi)狈π判臅r，也許可以換位思考，從另外的角度考慮問題，發(fā)現(xiàn)自己在別的方面的優(yōu)點，這也會讓我們思考問題更加全面。我們也要認(rèn)識到自己的公我，做好公我，這與生活密切相關(guān)。同時要認(rèn)識到自己的盲我，就是別人看見的我們，要盡量全面的了解自己。要發(fā)掘運用自己的潛我，潛在的永遠(yuǎn)是最不可估量的，最需無限發(fā)掘的。自我認(rèn)識需要常常自我反省：“吾日三省吾身”。
在人際交往的這一課程中，我覺得學(xué)習(xí)以后對自己的人際交往的方式方法有了更加清晰的了解。人生短短幾十年，我們要利用有限的時間來創(chuàng)造美好的生活，最不可缺的就是人際關(guān)系了吧，每天進(jìn)行各種人際交往，語言必不可缺，要鍛煉好自己的口才，更要努力學(xué)習(xí)加深思維的鍛煉，“語言的邊界就是思維的邊界”。要樂于助人，助人即自助，在幫助別人的同時自己也可以學(xué)到很多的東西，這些是心理，更是道理。也許心理就是交我們?nèi)绾卫碇堑淖鲆粋€有價值，有意義的人。
心理情緒心得完整篇七
情緒是人類的本能反應(yīng)，是人類在面對外界環(huán)境時不可避免的體驗。而情緒心理則是指當(dāng)情緒產(chǎn)生時，它對我們面臨的問題和挑戰(zhàn)的影響和調(diào)節(jié)。在我自己的生活中，情緒心理一直是我探究的焦點。在這篇文章中，我想分享我對情緒心理的體會和心得。
第二段：情緒控制的重要性。
人們在生活中會遭遇各種各樣的壓力和挑戰(zhàn)，而這些都會對我們的情緒產(chǎn)生影響。因此，我們必須學(xué)會控制我們的情緒，以便更好地應(yīng)對這些挑戰(zhàn)。在我的工作中，我經(jīng)常面臨著各種各樣的不愉快和困難。但是，我通過控制情緒，努力保持冷靜和理性，并克服了許多這些困難，最終獲得了成功。
第三段：情緒管理的技巧。
情緒管理是一項技能，它需要培養(yǎng)和改進(jìn)。并不是每個人都能在一開始就完美控制自己的情緒。經(jīng)過學(xué)習(xí)和練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)以下技巧對我自己情緒管理非常有效：
1.觀察自己的情緒：要學(xué)會注意自己的情緒，及時發(fā)現(xiàn)自己的情緒波動。
2.找到釋放情緒的方法：有時候，我們需要找到一種合適的方法來釋放壓力和負(fù)面情緒。
3.改變對事情的看法：嘗試從多個角度看待同一件事情，否則會帶給我們更多的負(fù)面情緒。
4.增強(qiáng)自我意識：了解自己的行為和觀念，并嘗試修正不當(dāng)?shù)摹?BR> 除了影響我們的思想和行為，情緒心理還與我們的身體健康緊密相關(guān)。不良的情緒心理狀態(tài)可能導(dǎo)致身體上的不適和疾病。同時，身體健康也可以影響我們的情緒。有時，當(dāng)我身體不健康時，我會變得煩躁不安。因此，我們需要保持身體健康的同時，也要注重情緒心理的健康。
第五段：結(jié)論。
在我的生活和工作中，情緒心理一直是我需要關(guān)注并學(xué)習(xí)的一件事。通過不斷地學(xué)習(xí)和實踐，我已經(jīng)掌握了一定的情緒調(diào)節(jié)技能，并且發(fā)現(xiàn)自身情緒和身體健康之間的緊密聯(lián)系。因此，我深知情緒心理對我們的重要性，并將繼續(xù)在日常生活中將其作為一個重要的主題，努力提高我的情緒心理能力，以更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)。
心理情緒心得完整篇八
情緒心理培訓(xùn)是一種針對個人情緒管理和心理健康的培訓(xùn)方法。我有幸參加了一次情緒心理培訓(xùn)課程，并從中受益匪淺。在這個快節(jié)奏的時代，情緒管理已經(jīng)成為一項非常重要的技能。在這篇文章中，我將分享我在情緒心理培訓(xùn)中的心得體會。
第二段：培訓(xùn)內(nèi)容與收獲。
情緒心理培訓(xùn)課程包括了許多有關(guān)情緒的知識和技巧。首先，培訓(xùn)教師向我們介紹了不同類型的情緒，例如憤怒、快樂和悲傷等。然后，我們學(xué)習(xí)了如何識別和理解自己的情緒，以及如何有效地表達(dá)情緒。最后，我們還學(xué)習(xí)了一些情緒管理的技能，例如放松技巧和積極思考。通過這些培訓(xùn)內(nèi)容，我對情緒有了更深入的了解，并學(xué)會了更好地管理和調(diào)節(jié)自己的情緒。
第三段：實踐與反思。
情緒心理培訓(xùn)的關(guān)鍵在于實踐。在課程結(jié)束后，我們被要求在日常生活中應(yīng)用所學(xué)的技巧。我們每天都要記錄自己的情緒，以及觸發(fā)這些情緒的原因。這個過程讓我更加敏銳地察覺到自己的情緒變化，并開始思考如何有效地應(yīng)對不同的情緒。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我意識到自己處于一種負(fù)面情緒中時，我可以嘗試深呼吸和放松來平復(fù)自己的情緒。這種實踐幫助我更好地理解了情緒管理的重要性，并讓我更加自信地面對各種情緒。
第四段：應(yīng)用與改變。
情緒心理培訓(xùn)也取得了顯著的效果。在課程結(jié)束后的幾周里，我發(fā)現(xiàn)自己的情緒管理能力有了顯著的提高。我更加冷靜地應(yīng)對了許多激烈的情緒，并且不再讓情緒左右自己的行為。我現(xiàn)在更善于控制情緒，以積極的方式來面對問題和挑戰(zhàn)。我也對自己的情緒有了更多的了解，能夠更好地與他人溝通并表達(dá)自己的需求。這種改變不僅提升了我的個人和職業(yè)生活質(zhì)量，也對我周圍的人產(chǎn)生了積極的影響。
第五段：總結(jié)。
通過參加情緒心理培訓(xùn)，我不僅學(xué)到了許多有關(guān)情緒的知識和技巧，還提升了自己的情緒管理能力。在這個快節(jié)奏的世界中，情緒管理對于我們的幸福和成功至關(guān)重要。通過這次培訓(xùn)，我充實了自己的情緒工具箱，并學(xué)會了更好地管理和調(diào)節(jié)自己的情緒。我相信，這將在我未來的生活中帶來更多的收獲和成長。
心理情緒心得完整篇九
情緒心理是人類在感受、表達(dá)和調(diào)節(jié)情感方面的一種心理狀態(tài)。作為人類的一種基本生理反應(yīng)，情緒在我們的日常生活中起著重要的作用。經(jīng)歷了一段時間的內(nèi)省和思考，我對情緒心理有了一些新的認(rèn)識和體會。在這篇文章中，我將分享我的發(fā)現(xiàn)和心得體會。
首先，我意識到情緒對我們的生活有著巨大的影響。我們的情緒狀態(tài)會直接影響我們的思維方式、行為表現(xiàn)和身體健康。當(dāng)我們處于積極的情緒狀態(tài)時，我們往往更有創(chuàng)造力、更有動力去實現(xiàn)自己的目標(biāo)。相反，當(dāng)我們陷入消極的情緒中，我們往往會感到疲憊和無力應(yīng)對生活中的困難。因此，了解和掌握情緒調(diào)節(jié)的技巧對于我們的心理健康至關(guān)重要。
其次，我認(rèn)識到情緒的產(chǎn)生是多方面因素的綜合作用。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，情緒的產(chǎn)生受到個體的生理、社會、以及個人經(jīng)歷等多個方面的影響。個體的基因、性格特點、社會支持以及經(jīng)歷的創(chuàng)傷等都可能影響到我們的情緒狀態(tài)。因此，在面對不同的情緒時，我們需要從多個層面去分析和處理，找到合適的應(yīng)對方法。
此外，我還意識到情緒的表達(dá)和調(diào)控是一門技巧。有時我們會感到無法控制自己的情緒，或者表達(dá)自己的情感。然而，情緒的表達(dá)和調(diào)控是可以學(xué)習(xí)和培養(yǎng)的。通過情緒調(diào)節(jié)的訓(xùn)練，我們可以學(xué)會識別自己的情緒狀態(tài)，控制情緒的強(qiáng)度和持續(xù)時間，并選擇合適的方式來表達(dá)自己的情感。這對于我們維持積極健康的人際關(guān)系以及個人心理健康都是至關(guān)重要的。
最后，我發(fā)現(xiàn)情緒的運用是一種智慧的體現(xiàn)。情緒并不是我們的敵人，相反，它是我們生活中的朋友和助手。通過運用情緒，我們可以更好地理解自己和他人，提高自我意識和他人意識，增進(jìn)與他人的關(guān)系，更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)。運用情緒是一種智慧的選擇，我們可以通過培養(yǎng)情緒智力來提高我們在人際交往和生活中的效果和幸福感。
總結(jié)起來，情緒心理對于我們的日常生活和心理健康至關(guān)重要。通過理解情緒的影響、多方面因素的綜合作用、情緒的表達(dá)和調(diào)控技巧以及情緒的運用，我們可以更好地處理自己的情緒，以及與他人建立積極健康的關(guān)系。通過不斷學(xué)習(xí)和實踐，我相信每個人都可以成為情緒智慧的主人，從而過上更加積極、快樂和高質(zhì)量的生活。
心理情緒心得完整篇十
幼兒心理是指幼兒在情緒、認(rèn)知、社會交往等方面的心理狀態(tài)。作為幼兒教育的重要組成部分，了解幼兒的心理情緒對于促進(jìn)幼兒的健康成長至關(guān)重要。我在接觸和教育幼兒的過程中，積累了一些關(guān)于幼兒心理情緒的心得和體會。下面我將從幼兒的情緒管理、情緒表達(dá)、情緒敏感、情緒承受力和情緒引導(dǎo)這五個方面進(jìn)行討論。
首先，對于幼兒的情緒管理，我認(rèn)為要盡量讓幼兒學(xué)會自我控制。每個幼兒都有情緒的波動，有時會因為一點小事而失控。但在這個過程中，我們可以通過引導(dǎo)和教育來幫助幼兒學(xué)會控制情緒。例如，在幼兒發(fā)脾氣時，我們可以給予適度的關(guān)愛和安慰，幫助幼兒冷靜下來，同時也要告訴幼兒適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)情緒的方式，避免傷害他人。
其次，對于幼兒的情緒表達(dá)，我認(rèn)為要給予充分的尊重和傾聽。幼兒表達(dá)情感的方式有限，尤其是在語言能力尚未完善的情況下，更需要我們的關(guān)注和耐心。當(dāng)幼兒表達(dá)情感時，我們應(yīng)該給予積極的回應(yīng)，盡量理解幼兒的內(nèi)心世界，同時也要引導(dǎo)幼兒用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己，例如通過繪畫、玩耍等。
第三，對于幼兒的情緒敏感，我認(rèn)為要重視情緒的變化，并及時采取有效的措施。有些幼兒對環(huán)境變化特別敏感，一點小事可能就會引發(fā)他們的情緒波動。在這種情況下，我們應(yīng)該注意細(xì)節(jié)，了解幼兒的敏感點，并及時進(jìn)行干預(yù)和引導(dǎo)。例如，當(dāng)幼兒因為分離焦慮而哭鬧時，我們應(yīng)該提前進(jìn)行適應(yīng)訓(xùn)練，讓幼兒逐漸接受離開家人，適應(yīng)新環(huán)境。
第四，對于幼兒的情緒承受力，我認(rèn)為要適度挑戰(zhàn)和培養(yǎng)。情緒承受力是指幼兒在面對困難和挫折時的應(yīng)對能力。我們不能總是包辦代替，容忍幼兒的一切不滿和傾向。適度的挑戰(zhàn)可以幫助幼兒在情緒上得到鍛煉和成長。例如，我們可以給幼兒一些適應(yīng)性的任務(wù)，讓他們克服困難，提高自己的情緒承受能力。
最后，對于幼兒的情緒引導(dǎo)，我認(rèn)為要注重正面引導(dǎo)和積極心理教育。正面引導(dǎo)可以通過表揚、鼓勵和獎勵的方式來提升幼兒的情緒。我們要關(guān)注幼兒的優(yōu)點和進(jìn)步，并及時給予肯定。另外，我們還可以采用積極心理教育的方法，教導(dǎo)幼兒正確的情緒態(tài)度和應(yīng)對方式。例如，我們可以通過故事、游戲等方式向幼兒傳遞積極向上的情緒理念，引導(dǎo)他們建立良好的情緒態(tài)度。
總的來說，幼兒心理情緒是幼兒成長中重要的一部分。通過了解幼兒的情緒管理、情緒表達(dá)、情緒敏感、情緒承受力和情緒引導(dǎo)，我們可以更好地幫助幼兒成長和發(fā)展。在教育幼兒過程中，我們要給幼兒提供溫暖、尊重和關(guān)愛，幫助他們建立健康的情緒體驗，培養(yǎng)積極的情緒態(tài)度，讓他們擁有一個快樂成長的童年。
心理情緒心得完整篇十一
在生活的旅途中，我們時常會遭遇到各種各樣的情緒波動，有的時候猶如乘坐過山車一般，讓人有心悸、恐懼的感覺。然而，當(dāng)我們學(xué)會理解和管理自己的情緒時，這個旅途就會變得更加平穩(wěn)和美好。通過與自己、與他人的情緒交流，我逐漸意識到情緒心理的重要性，也積累了一些心得體會。
首先，理解自己的情緒是情緒心理的基礎(chǔ)。在工作和生活中，我們常常會面臨各種情緒，例如興奮、沮喪、焦慮等。然而，如果我們無法正確地識別和理解自己的情緒，就很難采取有效的應(yīng)對措施。在我的實踐中，我發(fā)現(xiàn)與自己進(jìn)行內(nèi)心對話是一種非常有幫助的方法。通過靜下心來思考和傾聽自己內(nèi)心的聲音，我們可以更好地了解自己的情緒背后的原因和需求。只有真正理解了自己的情緒，我們才能更好地管理和調(diào)節(jié)它們。
其次，情緒的交流是情緒心理的橋梁。我們?nèi)祟愂巧鐣詣游?，情緒的交流是我們與他人建立聯(lián)系和理解的重要方式。在與他人的交流中，我逐漸意識到了情緒的傳染性。當(dāng)我們身處一個充滿喜悅和積極情緒的環(huán)境時，我們往往也會被感染并體驗到同樣的情緒。因此，我開始更加注重與他人分享自己的情緒，積極地傳遞快樂和希望。同時，我也學(xué)會了傾聽他人的情緒，給予他們支持和理解。情緒的交流不僅可以增強(qiáng)人與人之間的聯(lián)系，還可以共同創(chuàng)造積極的情緒氛圍。
再次，正確處理負(fù)面情緒是情緒心理的考驗。在生活中，我們都會遇到讓我們心情低落的事情。有時候，我們可能會被負(fù)面情緒淹沒，無法擺脫。然而，正確處理負(fù)面情緒是情緒管理的關(guān)鍵。在我自己的經(jīng)歷中，我發(fā)現(xiàn)找到合適的發(fā)泄方式非常重要。有時候，我會選擇與親密的人傾訴心聲，得到他們的安慰和支持。有時候，我會選擇運動或者娛樂活動，轉(zhuǎn)移注意力和釋放負(fù)面情緒。同時，我也學(xué)會了培養(yǎng)積極的心態(tài)，告訴自己這只是人生的一小部分，壞情緒也會過去。
最后，積極心態(tài)是情緒心理的秘訣。無論我們身處何種環(huán)境，都需要保持積極的心態(tài)來面對挑戰(zhàn)和困難。在我不斷與自己和他人交流的過程中，我逐漸領(lǐng)悟到積極心態(tài)的重要性。積極心態(tài)并不是一蹴而就的，而是需要在實踐中培養(yǎng)和堅持。當(dāng)遇到挫折和困難時，我努力告訴自己這只是一個機(jī)會和挑戰(zhàn)，相信自己有足夠的能力和智慧來克服它們。積極心態(tài)幫助我不斷追求進(jìn)步和改善，保持對未來的希望和信心。
總結(jié)起來，情緒心理是我們生活中不可或缺的一部分。通過理解自己的情緒、與他人交流、正確處理負(fù)面情緒和保持積極心態(tài)，我們可以更好地管理自己的情緒，建立積極健康的心理狀態(tài)。情緒心理的心得體會是一種寶貴的財富，它可以讓我們更好地面對人生的起起落落，過上更加幸福和充實的生活。
心理情緒心得完整篇十二
第一段：引言（200字）。
情緒心理是指人們因為外界刺激而產(chǎn)生的各種情緒反應(yīng)。在日常生活中，我們都會經(jīng)歷各種各樣的情緒，如快樂、悲傷、憤怒、焦慮等。這些情緒對我們的心理和生理健康都有重要影響。我近期對情緒心理進(jìn)行了一些思考和學(xué)習(xí)，并獲得了一些心得體會。在這篇文章中，我將分享了解到的關(guān)于情緒心理的知識以及在實際生活中如何控制和管理情緒的方法與大家。
第二段：認(rèn)識情緒與情緒反應(yīng)（200字）。
首先，對情緒心理的認(rèn)識非常重要。情緒是人類的一種內(nèi)心體驗，它能夠影響我們的思維、行為和身體感受。情緒的產(chǎn)生需要外界的刺激和個體的主觀感受相結(jié)合，并通過大腦中的神經(jīng)系統(tǒng)加以表達(dá)。我們的情緒反應(yīng)通常是自動的，但我們可以通過自我調(diào)節(jié)和訓(xùn)練來改變這些反應(yīng)。在認(rèn)識到情緒的本質(zhì)后，我更加明白了情緒與日常生活的緊密聯(lián)系。
第三段：情緒管理方法（200字）。
為了更好地管理情緒，我開始采用了一些有效的方法。首先，我學(xué)會了與他人溝通并分享自己的感受。聆聽他人的意見和建議，可以幫助我更好地理解自己并找到適合我的情緒管理策略。其次，我開始關(guān)注自己的身體狀況，尤其是睡眠和飲食。充足的睡眠和均衡的飲食有助于維持身心健康，減輕焦慮和抑郁情緒。此外，我還學(xué)會了鍛煉身體和參加休閑活動，如瑜伽和冥想，以緩解負(fù)面情緒的影響。
第四段：應(yīng)對挑戰(zhàn)和逆境（300字）。
遇到挫折和逆境時，我們的情緒容易受到負(fù)面影響。為了應(yīng)對這些挑戰(zhàn)，我開始意識到重要的是保持積極的心態(tài)。接受現(xiàn)實和積極解決問題是有效的方式。我學(xué)會了面對困難時，保持自信和樂觀的態(tài)度，積極尋求幫助和支持。此外，放松身心也是應(yīng)對挑戰(zhàn)的重要手段。通過做一些喜歡的事情來放松自己，可以調(diào)整情緒，并重新獲得內(nèi)心的安寧。
第五段：總結(jié)與展望（300字）。
通過學(xué)習(xí)和實踐，我意識到情緒心理的重要性，并獲得了一些有效的情緒管理技巧。通過與他人的交流，我更好地了解自己的情緒反應(yīng)，并學(xué)會了尋找適合自己的方式來調(diào)控情緒。在未來，我希望能夠繼續(xù)深入學(xué)習(xí)情緒心理的知識，不斷提升自己的情緒管理能力，進(jìn)一步提高自己的心理素質(zhì)。我相信，通過不斷努力和實踐，我能夠借助情緒心理的知識和技巧，更好地適應(yīng)生活的各種挑戰(zhàn)，并保持身心健康和幸福感。
總結(jié)（250字）。
情緒心理是人類內(nèi)心世界的重要組成部分，對我們的整體健康和幸福感有著深遠(yuǎn)影響。通過對情緒與情緒反應(yīng)的認(rèn)識，以及學(xué)習(xí)和實踐情緒管理的方法，我們可以更好地掌握自己的情緒，提高心理素質(zhì)。在面對挑戰(zhàn)和逆境時，我們需要保持積極的心態(tài)，并積極尋求幫助和支持。通過放松身心并積極尋求解決問題的方法，我們可以更好地應(yīng)對情緒困擾，提高生活的質(zhì)量和幸福感。未來，我們應(yīng)該繼續(xù)學(xué)習(xí)和探索情緒心理的知識，不斷提升自己的情緒管理能力，以更好地適應(yīng)復(fù)雜多變的社會環(huán)境，實現(xiàn)自身的發(fā)展和成長。
心理情緒心得完整篇十三
現(xiàn)代社會，人們的生活節(jié)奏越來越快，工作壓力和生活壓力也越來越大，心理情緒問題逐漸成為一個普遍的話題。通過對心理狀態(tài)和情緒管理的研究和實踐，我逐漸認(rèn)識到心理情緒的重要性，也積累了一些關(guān)于心理情緒的心得體會。
首先，了解自己是管理情緒的第一步。人的情緒是復(fù)雜而多變的，了解自己的情緒是很重要的。每個人都有自己的心理情緒模式，了解并認(rèn)識到自己的情緒模式有助于更好地管理情緒。我曾經(jīng)感覺自己經(jīng)常陷入消極的情緒中，而后意識到這是因為我在生活中過于注重那些不如意的事情，而常常忽略了一些積極的事情。于是，我試著告訴自己要積極看待問題，專注于解決問題，而非糾結(jié)于困難。
其次，積極的心態(tài)有助于調(diào)整情緒。積極的心態(tài)是調(diào)整情緒的關(guān)鍵。積極的想法和態(tài)度會帶來積極的情緒，而消極的想法和態(tài)度則會導(dǎo)致消極的情緒。我會經(jīng)常向自己灌輸正能量的話語，例如“只要努力，就一定能夠克服困難”、“每一次挫折都是一次鍛煉和成長的機(jī)會”，這些話語會讓我感到積極和有動力，從而調(diào)整情緒。
此外，找到宣泄的出口也是很重要的。在面對負(fù)面情緒時，我會積極地尋找宣泄的方法。一方面，我會通過運動來釋放情緒。跑步、健身等鍛煉有助于釋放身體和心理的壓力，使我感到放松和舒暢。另一方面，將情緒傾訴給親友或傾訴于紙上也是不錯的方式。與親友傾訴可以獲得安慰和支持，而傾訴于紙上則可以讓我更好地理清思緒和情緒。
最后，學(xué)會接受和放下是心理情緒管理的一種方法。生活中不可避免會遇到各種挫折和困難，學(xué)會接受和放下是重要的心理情緒管理方式。當(dāng)我面對挫折時，我會告訴自己“接受現(xiàn)實，放下過去，積極向前”。接受現(xiàn)實是要認(rèn)識到無法改變已經(jīng)發(fā)生的事實，放下過去是要擺脫糾結(jié)和內(nèi)疚，積極向前則是要找到問題的解決方法。
綜上所述，心理情緒對我們的生活影響巨大。通過了解自己、保持積極心態(tài)、找到宣泄的出口以及學(xué)會接受和放下，我能更好地管理情緒，提升生活質(zhì)量。當(dāng)面對生活中的困難時，我堅信只要持續(xù)努力，克服困難，就一定能夠笑對生活。這也是我對于心理情緒的一些心得體會，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶈⑹尽?BR> 心理情緒心得完整篇十四
了解情緒背后的世界和世界對他產(chǎn)生的影響。人們往往略了這些事情，只看到外在的情緒。就停留在了意識的表面。
也通過這次學(xué)習(xí)，讓我深刻的感覺到。以前我總是不理解孩子們，總?cè)ゲ?，其實，猜，是很難做到對他的理解的。這次學(xué)習(xí)讓我認(rèn)識到我應(yīng)該怎么樣去和孩子們溝通和交流。怎樣去讓孩子們的行為用積極的方式去對待。有時候，我們真的很困惑。為什么孩子總是不聽父母或老師的？有一些叛逆的孩子，引起了很大的反響。
我們要改變孩子，首先就要改變我們自己。我身邊就有很多的案例。我們老師自己所欠缺的，是一種內(nèi)心的自我解壓。由于長時間的工作和孩子們的情緒，我們必須出去容忍和包容。因為孩子們還小，我們常常會用包容，或者是這樣的各種各樣的方式去想要讓他走上正軌。同時我們的老師的心靈，也受到了很大的創(chuàng)傷，壓郁的情緒是很多的。這些情緒會暴露在他的家庭或者一些行為的反應(yīng)上有的會把情緒帶到家里，這樣影響了夫妻關(guān)系。有的就表現(xiàn)在自己的行為上。曾經(jīng)在新聞里面聽說。一些老師出現(xiàn)的行為。讓我感到非常的憤怒。覺得他們是可恥的。但是經(jīng)過這次的學(xué)習(xí)。我對他們又有了深深的同情和期盼。
再紅老師說的，有的孩子，因為內(nèi)心的恐懼。想通過破壞玻璃來尋找自己的自由。那么這個時候，我們只會看到事件就是他破壞了玻璃。卻不知道它破壞的原因。這次課給了我很多的驚喜，比如。對偷盜行為的看法，比如對網(wǎng)絡(luò)的沉迷。余粵老師說沉迷網(wǎng)絡(luò)的孩子，其實是個好孩子。當(dāng)時我非常的驚訝。我真的深切感觸到。網(wǎng)絡(luò)沉迷的孩子對家庭造成的影響和對父母來說，意味著什么？可是在這里我又有全新的對他們的看法。因為在社會中找不到生存的價值感。所以他們會用這樣的方式來找到屬于自己的快感。那么？我在思考一個問題。是否？我們給她足夠的，成就感安全感，他就真的能夠走出來呢？如果真的能夠走出來。我們是怎樣給予他的？比如我們無法滿足他內(nèi)心的需求。有的時候，我們有很多的無奈。也許她要找到屬于自己的安全感。必須由他自己來找到生命的意義，找到生存的希望，找到自己的存在感。我們是無法幫助他的。那么要找到自己存在的意義，要從家庭和社會方面對他進(jìn)行溝通，了解他內(nèi)心的世界。對他的一些苦楚或者一些事健進(jìn)行深層次的剖析。慢慢的引導(dǎo)是否就可以讓他走出來了。
再紅老師說，為了一個網(wǎng)癮的孩子能走出來，做了三個月的。心理輔導(dǎo)。對我這樣的沒有心理學(xué)知識的人，我該如何去改變呢？也許我要學(xué)習(xí)的真的太多了。因為我學(xué)習(xí)可以改變我自己。其次就是改變我家庭的一些因素。這樣我就可以生活在一個幸福的環(huán)境，無憂無慮的生活?；蛟S。我們學(xué)習(xí)的知識能夠改變一個人，或者一個孩子逐漸的改變很多的孩子，這個時候我們就會找到生存的意義。
這幾天的學(xué)習(xí)，我的收獲非常的多。當(dāng)然這離不開幸福家給我這一次機(jī)會，我認(rèn)為自己是一個菜鳥。我渴求學(xué)到更多的東西，但是很多的因素自身的因素強(qiáng)大部分。我要為自己還在一個微不足道的階段。竟然能夠參加這次學(xué)習(xí)，所以我倍感珍惜每一天的學(xué)習(xí)，我都認(rèn)真的記筆記，哪怕錯過一點點知識，我的收獲還只是在淺層的表面。一些學(xué)習(xí)的應(yīng)用還需要深層次的學(xué)習(xí)，我希望今后我能夠有更多的學(xué)習(xí)機(jī)會。
心理情緒心得完整篇十五
按照課程安排，我們有幸聆聽了清華大學(xué)唐淑蕓教授為我們作的《壓力與情緒管理》課程培訓(xùn)，這門課讓我們對壓力與情緒管理有了一個全新的認(rèn)識。
“人生不如意十之八九”，生活在競爭激烈的現(xiàn)代社會，每個人都要面對來自工作、生活、學(xué)習(xí)和情感等多方面的壓力。沉重的壓力導(dǎo)致人們情緒不良，學(xué)習(xí)效率下降，生活質(zhì)量降低，甚至引發(fā)疾病等不良后果。唐教授告訴我們：人人都能管理好情緒，人人都能從容面對壓力，需要做的只是改變一下看問題的角度，學(xué)會一些放松自己的方法。掌握了正確的方法，人們就能平穩(wěn)過壓力和情緒紛擾的難關(guān)，讓疲憊的心靈從此充滿激情與活力！
情緒無好壞之分，一般只劃分為積極情緒、消極情緒。由情緒引發(fā)的行為則有好壞之分、行為的后果有好壞之分，所以說，情緒管理并非是消滅情緒，也沒有必要消滅，而是疏導(dǎo)情緒、并合理化之后的信念與行為。這就是情緒管理的基本范疇。這樣說，情緒固然有正面有負(fù)面，但真正的關(guān)鍵不在于情緒本身，而是情緒的表達(dá)方式。以適當(dāng)?shù)姆绞皆谶m當(dāng)?shù)那榫潮磉_(dá)適當(dāng)?shù)那榫w，就是健康的情緒管理之道。
“情緒管理”即是以最恰當(dāng)?shù)姆绞絹肀磉_(dá)情緒，如同亞里士多德所言：“任何人都會生氣，這沒什么難的，但要能適時適所，以適當(dāng)方式對適當(dāng)?shù)膶ο笄∪缙浞值厣鷼?，可就難上加難?！睋?jù)此，情緒管理指的是要適時適所，對適當(dāng)對象恰如其分表達(dá)情緒。
經(jīng)過此次學(xué)習(xí)我們學(xué)習(xí)的心得如下：
1、學(xué)習(xí)到了情緒管理與壓力管理的一些基礎(chǔ)知識，對壓力與情緒管理有了更清晰的認(rèn)識。使我們能夠分析壓力源形成的內(nèi)外原因，懂得壓力與工作效率的關(guān)系，并了解幾種應(yīng)對壓力狀態(tài)的方法。
2、使我們理解挫折的意義，提高了自己壓力與情緒管理的能力，能夠更好地控制和運用自己的情緒，更好地理解他人；會分析自己的受挫反應(yīng)，學(xué)會一些化解挫折的心理學(xué)方法。
3、使我們掌握養(yǎng)成積極心態(tài)的各種心理學(xué)原則和方法，逐步養(yǎng)成主動迎接挑戰(zhàn)和永不言敗的堅強(qiáng)個性，促進(jìn)我整體心理素質(zhì)的提升，最終達(dá)到提高工作效率的目標(biāo)。
4、學(xué)會了一些減輕負(fù)面情緒的技巧和方法，知道了大部分不好的情緒也都有積極的意義。學(xué)會了不要帶著情緒去處理問題，在處理問題時要先放下情緒，然后再冷靜思考解決對策，提高了自己處理人際關(guān)系的能力。
5、減輕了自己累積在自己身上的壓力，提高了自己的自信心，增強(qiáng)了自己的洞察力。
在以后的生活中，我將通過各種改善不良情緒與壓力舒緩的系列方法來管理自己的壓力和情緒，大概有如下幾個方面：停止消極想象，用積極的心理活動擠掉憂慮的心理空間；不追求完美，心理上預(yù)先接受并適應(yīng)不可避免的事實；通過放松肌肉來減少焦慮和緊張情緒；學(xué)會傾訴性的宣泄；轉(zhuǎn)移注意力或花時間娛樂；為別人做點有益的事情；參加體育鍛煉；建立良好的生活、工作、學(xué)習(xí)習(xí)慣，把眼前的憂慮化為事前的思考和行動。在今后工作生活中，我將努力做到以下三點：
一是體察自己的情緒。也就是，時時提醒自己注意：我現(xiàn)在的情緒是什么？有許多人認(rèn)為：人不應(yīng)該有情緒，所以不肯承認(rèn)自己有負(fù)面的情緒。要知道，人一定會有情緒的，壓抑情緒反而帶來更不好的結(jié)果，學(xué)著體察自己的情緒，是情緒管理的第一步。
二是適當(dāng)表達(dá)自己的情緒。如何適當(dāng)表達(dá)情緒，是一門藝術(shù)，需要用心的體會、揣摩，更重要的是，要確實用在生活中。
三是以合宜的方式紓解情緒。紓解情緒的目的在于給自己一個理清想法的機(jī)會，讓自己好過一點，也讓自己更有能量去面對未來。如果紓解情緒的方式只是暫時逃避痛苦，爾后需承受更多的痛苦，這便不是一個合宜的方式。有了不舒服的感覺，要勇敢的面對，仔細(xì)想想，為什么這么難過。我可以怎么做，將來才不會再重蹈覆徹。怎么做可以降低我的不愉快。這么做會不會帶來更大的傷害。根據(jù)這幾個角度去選擇適合自己且能有效紓解情緒的方式，就能夠控制情緒，而不是讓自己成為情緒的奴隸！
心理情緒心得完整篇一
在我們的日常生活中，情緒管理是相當(dāng)重要的一部分，它能夠影響我們的健康、工作效率以及與他人的關(guān)系。如何有效地管理自己的情緒？我在日常生活中多次嘗試，總結(jié)出了一些心理情緒心得體會，希望和大家分享。
第二段：認(rèn)知情緒管理。
認(rèn)知情緒管理的方法是通過思想來調(diào)整情緒狀態(tài)。當(dāng)我們面臨困難和挫折，容易產(chǎn)生消極情緒。此時，我們可以試著從不同的角度來看待事情，比如換位思考，設(shè)身處地地看待對方的想法和情感；在情緒高峰期，用自己的話語來刻畫自己的情緒，以此來表達(dá)情感、釋放情緒。
第三段：情緒釋放。
情緒釋放是緩解情緒的一種方式。對于過度激動或者沮喪的情緒，我們可以選擇利用時間和空間來釋放情緒。比如，嘗試下放促使我們情緒失控的事物，親近自然，許多時候，一個人安靜地在遠(yuǎn)處望著云彩、大海，就足以消解自己心中的焦慮和壓力。
第四段：調(diào)節(jié)自我情緒。
情感的管理還包括自我情緒調(diào)節(jié)技巧，對于情緒惡化的狀況，有許多事情可以幫助我們緩解高壓。學(xué)會輕松的吸口呼吸、通過身體動勢來釋放負(fù)面情緒，或者嘗試一些放松的瑜伽、冥想等方法，都是優(yōu)秀的選擇。
第五段：情緒共享。
一個既有效又有趣的管理方式是展開自己的感情分享，從中獲得自我治癒的效果。我們可以選擇接受傾聽，尋找站在我們這邊的心靈之友，他們可以給我們帶來未曾想過的想法和治愈的力量。和心靈彼此傾訴、分享生活，也會變得越來越深層，讓我們能夠更好的了解自己、處理情感，以及培養(yǎng)更深入的人際英文關(guān)系。
總結(jié)。
以上是我對情緒管理的一些總結(jié)和心得，相信對于大家都有所啟發(fā)。情感管理不只是情緒的調(diào)節(jié)，更是對生命意義的探索和深度挖掘，幫助我們了解自己、克服困難和挫折，更好的構(gòu)建自我和人際關(guān)系，追求更加健康、有意義且有意識的生活。
心理情緒心得完整篇二
第一段：引言及背景介紹（200字）。
心理情緒的調(diào)整是日常生活中不可或缺的一部分。無論是工作中的挫折，人際關(guān)系的糾紛，還是面對困難時的壓力，我們都需要學(xué)會調(diào)整自己的心理情緒。通過多年的生活經(jīng)驗和總結(jié)，我深刻體會到，調(diào)整心理情緒對個人的成長和發(fā)展至關(guān)重要。本文將分享我在調(diào)整心理情緒方面的體會和心得。
第二段：意識到情緒的重要性（200字）。
我曾經(jīng)是一個情緒波動較大的人，常常因為一點小事情而心情大受影響。直到有一次，一個朋友對我說道：“情緒是你內(nèi)心世界的風(fēng)向標(biāo)，它會影響你的思維和行為。若是無法調(diào)整好自己的情緒，難以順利面對生活中的挑戰(zhàn)?！边@番話給了我很大的觸動。我開始認(rèn)識到情緒的重要性，它不僅關(guān)系到個人的心理健康，還會影響到工作和人際關(guān)系。
第三段：尋找適合自己的情緒調(diào)節(jié)方式（300字）。
面對不同的情緒，每個人都有不同的調(diào)節(jié)方式。對于我來說，尋找適合自己的情緒調(diào)節(jié)方式是非常重要的。我發(fā)現(xiàn)通過運動可以有效地調(diào)節(jié)情緒。當(dāng)我感到壓力和煩躁時，我會選擇去跑步或者做瑜伽，這樣可以讓我暫時忘記煩惱，放松身心。此外，寫日記也是我調(diào)節(jié)情緒的一種方式，傾訴出心中的煩惱和困惑，能夠減輕壓力和情緒負(fù)擔(dān)。
第四段：培養(yǎng)積極心態(tài)和心理韌性（300字）。
在調(diào)整心理情緒的過程中，培養(yǎng)積極心態(tài)和心理韌性是必不可少的。無論面對多大的困難和挫折，只要保持積極向上的態(tài)度，我們都能找到解決問題和克服困難的辦法。積極心態(tài)能夠幫助我思考問題時更加開闊，有利于挖掘出更多的解決方案。同時，心理韌性能夠讓我更好地應(yīng)對逆境和挑戰(zhàn)。經(jīng)歷過一些人生的低谷和挫折后，我開始珍惜每一次的成長經(jīng)歷，將其看作是人生道路上的一次鍛煉。
第五段：總結(jié)與展望（200字）。
調(diào)整心理情緒是個長期而復(fù)雜的過程，需要不斷地學(xué)習(xí)和實踐。通過尋找適合自己的情緒調(diào)節(jié)方式，培養(yǎng)積極心態(tài)和心理韌性，我明顯感到自己的心理情緒得到了改善。在未來，我會繼續(xù)努力，不斷調(diào)整自己的情緒，更好地適應(yīng)生活的變化和挑戰(zhàn)。我相信，只要心態(tài)正確，積極向上，我們就能夠擁有一種健康的心理情緒，享受幸福、健康的人生。
心理情緒心得完整篇三
第一段：
作為一名普通人，我在日常的生活中難免會遇到一些情緒上的波動。曾經(jīng)，我常常被自己的情緒所控制，對于身邊的人和事感到極度的失望和沮喪，生活也因此變得乏味。但是，隨著成長和經(jīng)驗的積累，我逐漸理解到了情緒管理的重要性，并且在實踐中探索出了一些行之有效的方法。
第二段：
首先，我認(rèn)為理解情緒的本質(zhì)是情緒管理的基礎(chǔ)。情緒是人類固有的生理反應(yīng)，在面對不同的刺激時會自然地產(chǎn)生，但并不代表情緒就是我們行為的決策者。當(dāng)我們意識到情緒并非全部決定我們的思考和行動時，就能更好地掌控自己的情緒，以及更冷靜地應(yīng)對外界變化和挑戰(zhàn)。
第三段：
其次，我需要承認(rèn)并表達(dá)我的情緒，因為過度壓抑情緒會帶來消極的效果。不管是憤怒、恐懼還是悲傷，都不應(yīng)該被塞進(jìn)內(nèi)心深處而無法發(fā)泄。我發(fā)現(xiàn)，只要抒發(fā)出來，情緒的強(qiáng)烈程度就能被緩和，而過多壓抑情緒的確會導(dǎo)致煩躁、焦慮等不良情況。當(dāng)然，這并不代表我應(yīng)該任由情緒失控，而是在適當(dāng)?shù)臅r候表達(dá)自己的感受，例如，找人傾訴或?qū)懴聛怼?BR> 第四段：
第三，我也學(xué)習(xí)了讓自己接受現(xiàn)實，因為情緒的負(fù)面影響通常是因為我們對一些事物的看法和期望造成的。這個世界很多事情都是無法預(yù)計和掌控的，我們需要學(xué)會承認(rèn)這一點，并且學(xué)會微笑地面對生活?；貞涍^去、幻想未來都沒有必要，唯有現(xiàn)在是真實的。
第五段：
綜上所述，我的情緒管理心得體會是：了解情緒的本質(zhì)，承認(rèn)并表達(dá)情緒，接受現(xiàn)實。如果我能不斷地在實踐中保持這些原則，無疑會讓我的情緒更加平穩(wěn)和自在。我也深信，不管你是誰，都可以在情緒管理方面不斷進(jìn)步，終究能夠?qū)崿F(xiàn)自我平衡和挑戰(zhàn)自我。
心理情緒心得完整篇四
近年來，隨著社會的快速發(fā)展和生活節(jié)奏的加快，人們面臨的壓力日益增加，心理問題也時有發(fā)生。因此，如何調(diào)整心理情緒成為了一個備受關(guān)注的話題。在我多年來的生活經(jīng)驗中，我積累了一些關(guān)于調(diào)整心理情緒的心得體會，現(xiàn)將其分享如下。
首先，了解自己的情緒是關(guān)鍵。無論是面對挫折或是成功，人的情緒都會發(fā)生起伏。而了解自己目前處于何種情緒狀態(tài)，是調(diào)整情緒的第一步。在此過程中，個人可以通過反思自己的內(nèi)心來觀察自己的情緒變化，例如，寫下自己的感受和想法，或是與朋友互相傾訴。通過這些方法，可以幫助我更好地了解自己的情緒狀態(tài)，進(jìn)而采取適當(dāng)?shù)拇胧﹣碚{(diào)整。
其次，樹立積極的心態(tài)。積極的心態(tài)對于調(diào)整情緒至關(guān)重要。面對困境和挫折時，看待問題的角度決定了心情的轉(zhuǎn)變。如果我們能夠從積極的角度來看待問題，對自己保持信心和樂觀，就能更好地調(diào)整心理情緒。例如，當(dāng)我遭遇挫折時，我經(jīng)常告訴自己這只是一次經(jīng)歷，但并不是自己的全部。這樣的積極心態(tài)幫助我克服困難，重新恢復(fù)了信心，走出了困境。
第三，培養(yǎng)適應(yīng)力和格局。面對生活的變化，適應(yīng)力和一種廣闊的心胸格局是必不可少的。調(diào)整自己的心態(tài)，對現(xiàn)實有著更好的認(rèn)識，可以避免一些負(fù)面情緒和消極的循環(huán)。在適應(yīng)力方面，主動學(xué)習(xí)、接觸新事物和培養(yǎng)一種積極的人際關(guān)系都是有助于提升自身適應(yīng)能力的方式。在培養(yǎng)格局方面，擴(kuò)展自己的眼界，用更加包容和寬闊的胸懷來看待世界，可以幫助自己更好地適應(yīng)不同的環(huán)境，在人生中保持平衡與和諧。
第四，積極尋找傾訴和支持。人是社交性動物，而傾訴和支持對于調(diào)整心理情緒起著非常重要的作用。我們可以找到一個可以傾訴的朋友，與他們分享內(nèi)心的感受和困惑。同時，積極尋求專業(yè)人士的幫助也是必要的。心理咨詢和心理治療可以提供給我們更專業(yè)和全面的幫助，幫助我們更好地認(rèn)識自己并解決內(nèi)心的問題。通過傾訴和支持，我們能夠從他人的理解和關(guān)懷中獲得心靈的慰藉，減輕壓力，調(diào)整自己的情緒。
最后，良好的生活習(xí)慣對于調(diào)整心理情緒非常重要。充足的睡眠、健康的飲食和均衡的鍛煉都是調(diào)節(jié)心理情緒的重要手段。適當(dāng)?shù)剡\動可以幫助釋放壓力，提高身體素質(zhì)；良好的飲食可以提供足夠的營養(yǎng)，維持良好的心理狀態(tài)；充足的睡眠可以恢復(fù)身體的能量，保持情緒穩(wěn)定。因此，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持身心的健康是調(diào)整心理情緒不可或缺的一部分。
總結(jié)而言，調(diào)整心理情緒對于我們的健康和幸福至關(guān)重要。通過了解和掌握自己的情緒，樹立積極的心態(tài)，培養(yǎng)適應(yīng)力和格局，積極尋找傾訴和支持，以及養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，我們可以更好地調(diào)整自己的情緒，迎接生活中的挑戰(zhàn)。這些心得體會不僅適用于我個人，也可以幫助更多的人更好地調(diào)整心理情緒，過上健康、積極、快樂的生活。
心理情緒心得完整篇五
心理健康課讓我們懂得一些道理，在生活中要寬容，學(xué)會和家人朋友換位思考，理解他人。只有讓自己的心理健康發(fā)展，才能更好的朝著自己的目標(biāo)前進(jìn)。不妨來寫一篇心理心得。下面是小編為大家收集有關(guān)于心理情緒的心得5篇，希望你喜歡。
公選課的選課可謂用“廝殺”二字來形容，而我比較幸運地選到了陳錫林老師的生理心理課為公選課。記得第一次走進(jìn)教室，陳老師播放著《youraisemeup》這首很勵志很溫馨的音樂，突然覺得這門公選課是那么溫暖，這是很久違的感覺。
事實證明我們的選擇是對的，在陳老師的課堂上，我們不僅學(xué)到了有用的有關(guān)身體，心理健康的知識，還學(xué)到了好多比如為人處事，積極心態(tài)這些原本在書本上學(xué)不到的東西。記得有一次聽陳老師的課有很舍不得下課的感覺，陳老師在告訴我們男生該怎樣對女生，女生怎么好好做好自己。頓時我感到這才是真正的大學(xué)，像這樣把我們當(dāng)孩子看，能耐心教給我們這些道理的老師在大學(xué)真的很少，所以才那么珍貴。
如果說第一堂課讓我們印象最深刻的是各個不同學(xué)院，年級的同學(xué)的相互介紹，前后桌握手，課堂瞬間溫暖，那么最后一堂課上讓我們最難忘記的就是陳老師告訴我們的“成熟--成熟和年齡無關(guān)和大學(xué)無關(guān)，是一個人對所經(jīng)歷的事情的感受感知”。
記得聽過一句話"成熟不是變老，而是淚在打轉(zhuǎn)還能微笑。"作為一個大學(xué)生，在面對自己的學(xué)業(yè)，自己的愛情，沒有成熟的心態(tài)是不行的。人總是要長大，不可抗拒，總有一天不得不自己獨立，工作總結(jié)范文而在走入社會之前，必須經(jīng)歷這一個心理上的蛻變。成熟不等于變得現(xiàn)實，而是學(xué)會用一種客觀理性的方式去思考，去看待發(fā)生在周圍的事情，只有這樣自己才會有自己的想法，才會形成一個比較完善的人格而不至于一直在追求卻不知道自己在追求什么。
老師說“高考后的孩子眼睛里會有一層看不見的成熟，叫惆悵?！彪m然很不愿意那么愛鬧愛玩的自己在慢慢變得成熟，變得理智，但還是要學(xué)會長大。成熟是要付出代價的，總要失去一些自己怎么也不愿失去的獲得一些自己也很意外的事情才會懂得。成熟了就不能一直那么天真，總該靜下來好好想想。但相信塞翁失馬焉知非福，成熟有代價，更有收獲。還是那句話，成熟不是變老，而是在看清問題之后還能繼續(xù)勇敢地去追求自己真正想要的，而不是用常規(guī)來限制自己。
上完公選課，印象很深刻的還有陳老師積極坦然的人生態(tài)度，這是很值得我們學(xué)習(xí)的，謝謝陳老師，讓我們一起在蘇大進(jìn)步。
今天上午我上了本學(xué)期的第一堂心理健康課，上課的都是來自土木學(xué)院的土木工程系2011級的新同學(xué)，而這堂課也是這些學(xué)生進(jìn)入大學(xué)以來的第一堂課。作為一名老師我感到很慶幸，我可以給可愛的學(xué)生上第一堂大學(xué)課程。當(dāng)然，我的內(nèi)心也很慎重，因為我希望通過這第一堂課，能夠讓他們感受到輕松、快樂和興趣，更能讓他們感受到對大學(xué)生活的美好期待。
今天的天氣并不是很好，心得體會范文突襲的冷空氣降臨長沙，天空還下著毛毛雨。我起了個早床，希望能夠提前二十分鐘早早地到達(dá)教室等著這一群可愛又純凈的新同學(xué)。可是，我竟然很馬虎地把東園記成了西園，當(dāng)發(fā)現(xiàn)失誤后一路小跑從西園狂奔到東園，希望能夠準(zhǔn)時出現(xiàn)在教室，以免耽誤同學(xué)們的上課時間。可遺憾的是，當(dāng)?shù)竭_(dá)教室時，我還是遲到了三分鐘。我站在教室門口，看到一百五六十位同學(xué)齊刷刷地坐著，他們望著我，真摯的臉龐上帶著微笑，從他們的眼中我看不到一絲抱怨和不快。我向他們微微笑，而內(nèi)心被他們的包容和理解深深地感動了。
這次課我給同學(xué)們講述的是《心理健康與心理咨詢》，在講述理論知識的前提下，也穿插了很多的大學(xué)生實例。從同學(xué)們愉快的表情和熱情的掌聲中，我可以感受到他們在整個課堂中體驗到了輕松和快樂，而我也從他們身上感到被肯定和滿足。
自從進(jìn)入高校，當(dāng)上老師，給同學(xué)們上心理課，已經(jīng)有五個年頭了?；厥走@五年的課堂，我認(rèn)識到自己的缺點和不足，也看到了自己的成長和進(jìn)步。用最認(rèn)真的態(tài)度去對待每一堂課，用最真誠的心去對待每一位學(xué)生，是我始終對自己的要求。選擇自己所愛的，愛自己所選擇的，真誠用心地去做我應(yīng)做的，堅持執(zhí)著地去做我所熱愛的。愿一路有同學(xué)們的陪伴，讓我們彼此都能得到成長。
范文大全雖然說我有時候喜歡寫一點小文字來記錄自己成長經(jīng)歷的習(xí)慣，也早就想寫一篇關(guān)于自己上大學(xué)以來在思想上心理上的轉(zhuǎn)變的文章，但囿于沒有一個好的契機(jī)來動筆，所以就遲遲未寫。現(xiàn)在，既然老師要求我們寫一篇關(guān)于心理課后的感想的文章，那么我就利用這個機(jī)會來寫一下。
我本人對心理學(xué)哲學(xué)一類一直有著濃厚的興趣，是因為我覺得應(yīng)用好心理學(xué)對我們的成長以及人生會有很大的幫助。我對心理學(xué)的認(rèn)識是比較客觀的，懷著對心理學(xué)的熱愛，每次上課我都盡量去早點坐前面一點，盡管每次上課前兩排坐的人很少。每次上課我都很認(rèn)真地在聽，認(rèn)真思考，這也是我的一種上課習(xí)慣，在課堂上，我發(fā)現(xiàn)老師講的很多觀點我都有很深刻的體會，往往我的觀點和老師的不謀而合時，我心里就樂呵。
我是湖北人，20歲差兩個月(不知為什么很關(guān)注自己的精確年齡)，經(jīng)歷過兩次高考。第一次高考，一本線沒過，只能上好的二本?？己竽嵌螘r間我一直在上與不上二本之間糾結(jié)，最后還是家長親戚的說服下選擇了復(fù)讀。我一直認(rèn)為自己是有實力考上好的學(xué)校，只是自己給自己的壓力太大。因為就讀的學(xué)校是全市最好的學(xué)?！商抑袑W(xué)，競爭力很強(qiáng)，本身壓力就已經(jīng)很大了，再加上高考前一段時間患上了蕁麻疹影響了復(fù)習(xí)進(jìn)度和考試心態(tài)，所以考得很糟。
我想復(fù)讀那一年是我高中階段最為輕松的一年。復(fù)讀那年我想明白了很多事，思想也發(fā)生了轉(zhuǎn)變，心得體會范文錦集學(xué)會了淡然面對一切。那個時候我腦中只有一個想法：既然來復(fù)讀了，那就沒**法，除了復(fù)讀我還能做什么，只能隨遇而安，這個階段總會過去的，所以就認(rèn)真學(xué)習(xí)吧。可以這么說我現(xiàn)在的人生方式就是隨遇而安。因為有過了高三，覺得一切都不是那么難了，而且我不相信自己再學(xué)一年還考不上理想的學(xué)校，所以自己給自己的壓力很小。在課后我從不強(qiáng)迫自己花時間學(xué)習(xí)，更多的是和同寢室的人一起玩樂，除此我做的僅僅是上課認(rèn)真聽講，晚自習(xí)認(rèn)真自習(xí)。說真的，那時候不再覺得學(xué)習(xí)是件多么痛苦的事，反而覺得是件很輕松愉快的事。我想這跟我的思想轉(zhuǎn)變有關(guān)吧。
由于有個平和心態(tài)，二次高考前一點都不慌張，倒是有點生活就繼續(xù)這樣下去的想法，整個人也淡定得要命，完全沒有因為高考而有所不同。我原本的目標(biāo)是武大，不過可惜，沒考上，來了地大較好的專業(yè)。
在第一次高考之前，我也曾憧憬過：只要進(jìn)了大學(xué)就會很輕松了。但是，在復(fù)讀的時候我就不這樣想了，而是認(rèn)為人的一生不會有絕對輕松時候，每個階段都有每個階段的任務(wù)和壓力，人要善于從壓力中尋找快樂，而心理學(xué)就是幫助人們解決這些問題的吧。所以我不會跟其他同學(xué)一樣，在高考之后放縱自己，做些諸如熬夜泡網(wǎng)吧、k歌之類的事，而是表現(xiàn)得不過分的高興和悲哀。
以上就是我大學(xué)之前的簡短經(jīng)歷和思想變化。
在來到地大這個全新的環(huán)境后，我發(fā)現(xiàn)我發(fā)生了巨大的轉(zhuǎn)變，幾乎是360度大翻轉(zhuǎn)，一改以前幼稚、全面的范文參考寫作網(wǎng)站惡搞的風(fēng)格，變得沉穩(wěn)、深沉、少言、理性與感性兼具。連穿衣風(fēng)格也變了，喜歡穿黑色的衣服，除了一雙從家里帶過來的一雙黃藍(lán)相間的鞋。這些變化連我自己都嚇了一跳，我想這才是真正的我吧?？赡芤郧暗奈覂?nèi)外不統(tǒng)一，總是扮演小朋友式的角色，但內(nèi)心渴望成熟，而且太善于偽裝自己，把自己的想法都藏在心里，很少表露自己內(nèi)心的想法，所以性格完全是壓抑的，得不到舒展?，F(xiàn)在到了大學(xué)，沒人知道以前的我是什么樣，這樣我完全可以丟掉以前的狀態(tài)，重新按照自己的期望來塑造自己?？傊@些變化讓我很快適應(yīng)了大學(xué)生活，認(rèn)識了自己更進(jìn)了一步。
記得在課堂上，老師讓我們思考的問題：我是誰?我是什么樣的人?我想要什么?我也一直在思考這些問題。我想弄清這些問題主要是幫助我們認(rèn)識自己，知道自己內(nèi)心深處究竟想要什么，找準(zhǔn)自己的方向而不至于在大學(xué)生活中迷茫。我清楚地知道我是一個大學(xué)生，大學(xué)生就應(yīng)該有大學(xué)生的特點，我們的天職就是學(xué)習(xí)。從上學(xué)開始我就告誡自己，我來大學(xué)是來學(xué)習(xí)的，學(xué)真本領(lǐng)的，為自己的未來負(fù)責(zé)，不是來混****的。top100范文排行我想給自己一個充實的美好的大學(xué)，在學(xué)校里我常把自己當(dāng)作大二或大三的學(xué)生來要求自己，學(xué)著他們的做事風(fēng)格，有時候還真的覺得自己不是大一的學(xué)生了。有一次，我在學(xué)校西區(qū)的復(fù)印室淘資料，那老板問我是大幾的，我說是大一的，她很驚訝，說我看起來不像是大一的。我又問她說，我看起來像大幾的，他說我看起來像大三的?？赡苁俏倚钇饋淼暮毥o人一種錯覺吧。因為有了希望，所以我每一天都充滿干勁，去做一些有意義的事。以前都不知道充滿干勁是多么讓人舒服。
我發(fā)現(xiàn)，人認(rèn)識自己的能力是非常有限的，除非是對心理學(xué)有深入研究的。人認(rèn)識自己往往要借助外物，比如心理咨詢師，或者書籍。最近我在網(wǎng)上發(fā)現(xiàn)了一個心理咨詢網(wǎng)站，叫心理成長。據(jù)我的判斷，這個網(wǎng)站是非常正規(guī)、專業(yè)的。我在這個網(wǎng)站上做了一系列的心理問卷，看到結(jié)果后發(fā)現(xiàn)自己更了解自己了，清楚地知道了自己是istj性格、第三型人格的人，知道了自己的心理年齡、情商值。以前自己太關(guān)注于比我人，經(jīng)常在心里拿自己跟別人比，比著比著就把自己給否定了。知道了自己有哪些優(yōu)勢哪些劣勢，哪些是擅長的哪些是不擅長的，這樣自己就更有目標(biāo)去塑造自己，打造自己的性格，而不至于迷失了自己的性格。
記得老師讓我們寫下自己對將來的愿景，我當(dāng)時很認(rèn)真地寫了。其實我生活愿景的核心是自由，由自己來支配自己的生活，將自己的生活完全由自己來打造。我覺得我還是個喜歡親近大自然的人，喜歡聽班得瑞輕音樂，喜歡看《中國國家地理》****。還記得老師講的一個故事，一個喜歡唱歌卻從事其他工作的人想實現(xiàn)自己唱歌夢想的故事。這個故事對我啟發(fā)很大。雖然夢想離自己很遠(yuǎn)，但只要你堅定地朝它走下去，你就一步一步接近它。舉個例子，以前剛上高中時，第一次將高考試題拿來做時，感覺實在是太難了，說句不好聽的就是******不是人做的，但是經(jīng)過了三年的學(xué)習(xí)再做高考試題時，就不覺得那么難了。同樣的，現(xiàn)在很多同學(xué)說高數(shù)好難都不會做，但是我不會喊難，因為我相信，既然高數(shù)作為大一的一門課程，那么肯定是符合我們學(xué)習(xí)能力的。我敢肯定，如果把高數(shù)作為一門必學(xué)課給高二的學(xué)生來學(xué)絕對會比大學(xué)生學(xué)的好。手機(jī)版這是因為他們愿意多花時間來做。所以目標(biāo)或夢想可以很難很遠(yuǎn)，但只要功夫足夠還是可以達(dá)到。所以我一直在向自己的愿景靠近。我想這個東西就叫做信念吧。
有一節(jié)課的話題叫時間管理，這節(jié)課同樣給了我很多啟發(fā)。比如學(xué)會說no，分清界線。一旦確定了哪些事情是重要的，對那些不重要的事情就應(yīng)當(dāng)說"不"。根據(jù)我的觀察，很多同學(xué)花大量的時間花在qq之類的無義的事上面。其實我認(rèn)為我們可以在一天之中劃分出固定的一點時間用來和同學(xué)交流，而不是聊qq。對于不是自己必須要做的事不要搶著做，除非是順帶可以完成的。
目前我發(fā)現(xiàn)，我很喜歡聽輕音樂。以前很不喜歡聽，現(xiàn)在卻很享受這類音樂，可能我的本性就是追求自然吧。聽到這類音樂，心里就感覺非常放松，心情非常開闊，感覺回到自然的狀態(tài)。我真的很慶幸自己的專業(yè)以后能接近大自然去實習(xí)，這樣我可以欣賞自然風(fēng)光。
至于人際關(guān)系，老師說過，要將自己的交際圈分層，最里是最親密的，最外的是熟人。我的體會，這個方法不是坐下來把每個認(rèn)識的人分個類，然后采取不同的交往方式，而是在實際交往過程中自然而然地處理。我的處理人際關(guān)系核心就是尊重、平等、友善。而且我跟年齡大的人談話毫無壓力，也喜歡和年齡大的人聊天。每次遇見熟人都會打招呼，我對同學(xué)也不會疏遠(yuǎn)，雖然說我是喜歡單獨行動的人。我發(fā)現(xiàn)我對人的外貌印象特別精準(zhǔn)，有時侯，只要見過一次面，下次在碰上能認(rèn)出來，雖然說我視力不好，但眼力很行。往往只需要遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看見某個人的背影，就可以判定是哪一個人。有兩次晚上，我從圖書館急急回宿舍，入黨申請書在路上碰到我們班的一個女生，當(dāng)時天已黑，我憑她的身影就認(rèn)出她來了。
戀愛心理這節(jié)課是您的助手幫我們上的，可能是因為年齡差距不大吧，我對于他講的有很多認(rèn)同點，也很能接受。我記得她說大學(xué)戀愛真的是很美妙的事，大學(xué)不戀愛很可惜，我當(dāng)時笑了。前天吧，我在食堂吃飯，遇見兩個在地大讀了七年的學(xué)姐，我們坐在一起吃飯就來聊起來了。她們給了我一些大學(xué)的建議，其中提到了戀愛這一話題。她們說我趕緊找一個對象吧，先看好一個也可以，我當(dāng)時也笑著回應(yīng)的說先專于學(xué)習(xí)，以后在考慮。其實我之前也考慮過談朋友這件事。最初想法就是大一先注重學(xué)習(xí)和改變自己，談朋友這件事以后再考慮。我在那個心理成長網(wǎng)站測試過，我是屬于istj的戀愛類型，很注重承諾，對感情認(rèn)真。一般我對于女生很體貼，因為這個社會是個男人強(qiáng)勢的社會，男人應(yīng)該向英國紳士一樣具有紳士風(fēng)度，對女人照顧一點。這能這些思想是受曹雪芹《紅樓夢》的影響吧，對于那些不幸的女性很憐惜。在戀愛方面我是很謹(jǐn)慎的，考慮問題也喜歡長遠(yuǎn)一點。真的很想一次就成功，這樣就避免很多麻煩。有時候我在想，直接找一個適合的人結(jié)婚過日子算了，這樣豈不是更省事，但顯然這是不可能的，首先是經(jīng)濟(jì)沒獨立，再就是學(xué)業(yè)沒完成。我發(fā)現(xiàn)年齡比我大的女生更能吸引，本站比如，我在圖書管經(jīng)常看到大二大三的女生，拿著考研資料很認(rèn)真地復(fù)習(xí)，這樣的人更能引起我的關(guān)注。而對于那些可愛的年齡小一點的女生只是一種喜歡。記得助手老師向我們推薦了一本書叫《愛的教育》，我也打算嘗試去看一下，反正我也喜歡看書，或許這本書對我會有很的大的幫助。
真的很喜歡上老師的課。最后一節(jié)課沒有去上，對此很抱歉。再次感謝老師給我們上這些課。
心理咨詢，是指咨詢員運用心理學(xué)的知識，通過詢問等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實上是幫助來訪者實現(xiàn)心靈再度成長的過程。那些認(rèn)為只有心理有病的人才會去心理咨詢的觀念是不對的.總之，心理咨詢是指運用心理學(xué)的方法，對在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者提供心理援助的過程。
在心理咨詢的活動課中，我認(rèn)識到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護(hù)，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺像節(jié)目表演，入黨志愿書但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫助別人的喜悅。
活動課是實施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實際的重要途徑。它可以調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的激-情，活躍課堂氣氛，真正達(dá)到育人效果。學(xué)生在實實在在的活躍的生動的并且有一定新意的活動中受到教益和啟迪，促進(jìn)知行的結(jié)合。學(xué)生在主動參與教學(xué)過程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結(jié)，形成了信念之后，進(jìn)而需要在行動中表現(xiàn)自己。此時教師要引導(dǎo)、鼓勵學(xué)生把健康高尚的情感向外投射，為他們提供展現(xiàn)自己行為的機(jī)會和場所。
這學(xué)期我還參加了我們學(xué)校的心理協(xié)會---沁心港灣，這是一個溫暖的大家庭，大家在一起共同努力，不僅學(xué)到了很多心理方面的知識，還為其他同學(xué)提供心理方面的服務(wù)。特別是今年的5.25活動更是深深的感動了我，老師與同學(xué)們的親密交談讓同學(xué)們，還有我有懂得了很多很多……而且在這里我可以把在心理課上學(xué)到的知識付諸與實踐，讓我學(xué)而致用!
可見，心理學(xué)對我們大學(xué)生的幫助之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學(xué)習(xí)、交際方面都可以用到這方面的知識。
這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去專心聽課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺。可見心理學(xué)真的有它的魅力所在啊!
雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對心理知識的學(xué)習(xí)卻還沒有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)知識對于我的幫助卻是長遠(yuǎn)的，甚至是一生的。
為期五周的心理健康課程結(jié)束了，進(jìn)入大學(xué)以來，一直都很期待心理健康開課。一直以來對心理學(xué)方面都很有興趣，在這幾周的學(xué)習(xí)中，我深感心理學(xué)的精深，以及范圍之廣。針對大學(xué)生的心理課程都與我們的.生活以及學(xué)習(xí)有很深的關(guān)系，老師講解的非常有趣，深入淺出，整堂課下來我意猶未盡。
我認(rèn)為作為大學(xué)生，心理健康就是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己，控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境。在這里，我就一下在課程的學(xué)習(xí)中，自己比較感興趣的一些課程。
在課程的學(xué)習(xí)中，我發(fā)現(xiàn)了不一樣的自己，了解到平常的自己看到自己的并不是全面的，有公我、私我、盲我、潛我之分。聽到這里，我感覺自己有時會有些自卑，這時我會想，只是自己私我的想法。子非魚，焉知魚之樂?本站站你又不是別人，怎么知道別人怎么想，當(dāng)我們?nèi)狈π判臅r，也許可以換位思考，從另外的角度考慮問題，發(fā)現(xiàn)自己在別的方面的優(yōu)點，這也會讓我們思考問題更加全面。我們也要認(rèn)識到自己的公我，做好公我，這與生活密切相關(guān)。同時要認(rèn)識到自己的盲我，就是別人看見的我們，要盡量全面的了解自己。要發(fā)掘運用自己的潛我，潛在的永遠(yuǎn)是最不可估量的，最需無限發(fā)掘的。自我認(rèn)識需要常常自我反省：“吾日三省吾身”。
在人際交往的這一課程中，我覺得學(xué)習(xí)以后對自己的人際交往的方式方法有了更加清晰的了解。人生短短幾十年，我們要利用有限的時間來創(chuàng)造美好的生活，最不可缺的就是人際關(guān)系了吧，每天進(jìn)行各種人際交往，語言必不可缺，要鍛煉好自己的口才，更要努力學(xué)習(xí)加深思維的鍛煉，“語言的邊界就是思維的邊界”。要樂于助人，助人即自助，在幫助別人的同時自己也可以學(xué)到很多的東西，這些是心理，更是道理。也許心理就是交我們?nèi)绾卫碇堑淖鲆粋€有價值，有意義的人。
心理情緒心得完整篇六
公選課的選課可謂用“廝殺”二字來形容，而我比較幸運地選到了陳錫林老師的生理心理課為公選課。記得第一次走進(jìn)教室，陳老師播放著《youraisemeup》這首很勵志很溫馨的音樂，突然覺得這門公選課是那么溫暖，這是很久違的感覺。
事實證明我們的選擇是對的，在陳老師的課堂上，我們不僅學(xué)到了有用的有關(guān)身體，心理健康的知識，還學(xué)到了好多比如為人處事，積極心態(tài)這些原本在書本上學(xué)不到的東西。記得有一次聽陳老師的課有很舍不得下課的感覺，陳老師在告訴我們男生該怎樣對女生，女生怎么好好做好自己。頓時我感到這才是真正的大學(xué)，像這樣把我們當(dāng)孩子看，能耐心教給我們這些道理的老師在大學(xué)真的很少，所以才那么珍貴。
如果說第一堂課讓我們印象最深刻的是各個不同學(xué)院，年級的同學(xué)的相互介紹，前后桌握手，課堂瞬間溫暖，那么最后一堂課上讓我們最難忘記的就是陳老師告訴我們的“成熟--成熟和年齡無關(guān)和大學(xué)無關(guān)，是一個人對所經(jīng)歷的事情的感受感知”。
記得聽過一句話"成熟不是變老，而是淚在打轉(zhuǎn)還能微笑。"作為一個大學(xué)生，在面對自己的學(xué)業(yè)，自己的愛情，沒有成熟的心態(tài)是不行的。人總是要長大，不可抗拒，總有一天不得不自己獨立，而在走入社會之前，必須經(jīng)歷這一個心理上的蛻變。成熟不等于變得現(xiàn)實，而是學(xué)會用一種客觀理性的方式去思考，去看待發(fā)生在周圍的事情，只有這樣自己才會有自己的想法，才會形成一個比較完善的人格而不至于一直在追求卻不知道自己在追求什么。
老師說“高考后的孩子眼睛里會有一層看不見的成熟，叫惆悵?！彪m然很不愿意那么愛鬧愛玩的自己在慢慢變得成熟，變得理智，但還是要學(xué)會長大。成熟是要付出代價的，總要失去一些自己怎么也不愿失去的獲得一些自己也很意外的事情才會懂得。成熟了就不能一直那么天真，總該靜下來好好想想。但相信塞翁失馬焉知非福，成熟有代價，更有收獲。還是那句話，成熟不是變老，而是在看清問題之后還能繼續(xù)勇敢地去追求自己真正想要的，而不是用常規(guī)來限制自己。
上完公選課，印象很深刻的還有陳老師積極坦然的人生態(tài)度，這是很值得我們學(xué)習(xí)的，謝謝陳老師，讓我們一起在蘇大進(jìn)步。
今天上午我上了本學(xué)期的第一堂心理健康課，上課的都是來自土木學(xué)院的土木工程系2011級的新同學(xué)，而這堂課也是這些學(xué)生進(jìn)入大學(xué)以來的第一堂課。作為一名老師我感到很慶幸，我可以給可愛的學(xué)生上第一堂大學(xué)課程。當(dāng)然，我的內(nèi)心也很慎重，因為我希望通過這第一堂課，能夠讓他們感受到輕松、快樂和興趣，更能讓他們感受到對大學(xué)生活的美好期待。
今天的天氣并不是很好，突襲的冷空氣降臨長沙，天空還下著毛毛雨。我起了個早床，希望能夠提前二十分鐘早早地到達(dá)教室等著這一群可愛又純凈的新同學(xué)。可是，我竟然很馬虎地把東園記成了西園，當(dāng)發(fā)現(xiàn)失誤后一路小跑從西園狂奔到東園，希望能夠準(zhǔn)時出現(xiàn)在教室，以免耽誤同學(xué)們的上課時間。可遺憾的是，當(dāng)?shù)竭_(dá)教室時，我還是遲到了三分鐘。我站在教室門口，看到一百五六十位同學(xué)齊刷刷地坐著，他們望著我，真摯的臉龐上帶著微笑，從他們的眼中我看不到一絲抱怨和不快。我向他們微微笑，而內(nèi)心被他們的包容和理解深深地感動了。
這次課我給同學(xué)們講述的是《心理健康與心理咨詢》，在講述理論知識的前提下，也穿插了很多的大學(xué)生實例。從同學(xué)們愉快的表情和熱情的掌聲中，我可以感受到他們在整個課堂中體驗到了輕松和快樂，而我也從他們身上感到被肯定和滿足。
自從進(jìn)入高校，當(dāng)上老師，給同學(xué)們上心理課，已經(jīng)有五個年頭了?；厥走@五年的課堂，我認(rèn)識到自己的缺點和不足，也看到了自己的成長和進(jìn)步。用最認(rèn)真的態(tài)度去對待每一堂課，用最真誠的心去對待每一位學(xué)生，是我始終對自己的要求。選擇自己所愛的，愛自己所選擇的，真誠用心地去做我應(yīng)做的，堅持執(zhí)著地去做我所熱愛的。愿一路有同學(xué)們的陪伴，讓我們彼此都能得到成長。
雖然說我有時候喜歡寫一點小文字來記錄自己成長經(jīng)歷的習(xí)慣，也早就想寫一篇關(guān)于自己上大學(xué)以來在思想上心理上的轉(zhuǎn)變的文章，但囿于沒有一個好的契機(jī)來動筆，所以就遲遲未寫?，F(xiàn)在，既然老師要求我們寫一篇關(guān)于心理課后的感想的文章，那么我就利用這個機(jī)會來寫一下。
我本人對心理學(xué)哲學(xué)一類一直有著濃厚的興趣，是因為我覺得應(yīng)用好心理學(xué)對我們的成長以及人生會有很大的幫助。我對心理學(xué)的認(rèn)識是比較客觀的，懷著對心理學(xué)的熱愛，每次上課我都盡量去早點坐前面一點，盡管每次上課前兩排坐的人很少。每次上課我都很認(rèn)真地在聽，認(rèn)真思考，這也是我的一種上課習(xí)慣，在課堂上，我發(fā)現(xiàn)老師講的很多觀點我都有很深刻的體會，往往我的觀點和老師的不謀而合時，我心里就樂呵。
我是湖北人，20歲差兩個月(不知為什么很關(guān)注自己的精確年齡)，經(jīng)歷過兩次高考。第一次高考，一本線沒過，只能上好的二本?？己竽嵌螘r間我一直在上與不上二本之間糾結(jié)，最后還是家長親戚的說服下選擇了復(fù)讀。我一直認(rèn)為自己是有實力考上好的學(xué)校，只是自己給自己的壓力太大。因為就讀的學(xué)校是全市最好的學(xué)?！商抑袑W(xué)，競爭力很強(qiáng)，本身壓力就已經(jīng)很大了，再加上高考前一段時間患上了蕁麻疹影響了復(fù)習(xí)進(jìn)度和考試心態(tài)，所以考得很糟。
我想復(fù)讀那一年是我高中階段最為輕松的一年。復(fù)讀那年我想明白了很多事，思想也發(fā)生了轉(zhuǎn)變，學(xué)會了淡然面對一切。那個時候我腦中只有一個想法：既然來復(fù)讀了，那就沒辦法，除了復(fù)讀我還能做什么，只能隨遇而安，這個階段總會過去的，所以就認(rèn)真學(xué)習(xí)吧?？梢赃@么說我現(xiàn)在的人生方式就是隨遇而安。因為有過了高三，覺得一切都不是那么難了，而且我不相信自己再學(xué)一年還考不上理想的學(xué)校，所以自己給自己的壓力很小。在課后我從不強(qiáng)迫自己花時間學(xué)習(xí)，更多的是和同寢室的人一起玩樂，除此我做的僅僅是上課認(rèn)真聽講，晚自習(xí)認(rèn)真自習(xí)。說真的，那時候不再覺得學(xué)習(xí)是件多么痛苦的事，反而覺得是件很輕松愉快的事。我想這跟我的思想轉(zhuǎn)變有關(guān)吧。
由于有個平和心態(tài)，二次高考前一點都不慌張，倒是有點生活就繼續(xù)這樣下去的想法，整個人也淡定得要命，完全沒有因為高考而有所不同。我原本的目標(biāo)是武大，不過可惜，沒考上，來了地大較好的專業(yè)。
在第一次高考之前，我也曾憧憬過：只要進(jìn)了大學(xué)就會很輕松了。但是，在復(fù)讀的時候我就不這樣想了，而是認(rèn)為人的一生不會有絕對輕松時候，每個階段都有每個階段的任務(wù)和壓力，人要善于從壓力中尋找快樂，而心理學(xué)就是幫助人們解決這些問題的吧。所以我不會跟其他同學(xué)一樣，在高考之后放縱自己，做些諸如熬夜泡網(wǎng)吧、k歌之類的事，而是表現(xiàn)得不過分的高興和悲哀。
以上就是我大學(xué)之前的簡短經(jīng)歷和思想變化。
在來到地大這個全新的環(huán)境后，我發(fā)現(xiàn)我發(fā)生了巨大的轉(zhuǎn)變，幾乎是360度大翻轉(zhuǎn)，一改以前幼稚、惡搞的風(fēng)格，變得沉穩(wěn)、深沉、少言、理性與感性兼具。連穿衣風(fēng)格也變了，喜歡穿黑色的衣服，除了一雙從家里帶過來的一雙黃藍(lán)相間的鞋。這些變化連我自己都嚇了一跳，我想這才是真正的我吧?？赡芤郧暗奈覂?nèi)外不統(tǒng)一，總是扮演小朋友式的角色，但內(nèi)心渴望成熟，而且太善于偽裝自己，把自己的想法都藏在心里，很少表露自己內(nèi)心的想法，所以性格完全是壓抑的，得不到舒展?，F(xiàn)在到了大學(xué)，沒人知道以前的我是什么樣，這樣我完全可以丟掉以前的狀態(tài)，重新按照自己的期望來塑造自己。總之，這些變化讓我很快適應(yīng)了大學(xué)生活，認(rèn)識了自己更進(jìn)了一步。
記得在課堂上，老師讓我們思考的問題：我是誰?我是什么樣的人?我想要什么?我也一直在思考這些問題。我想弄清這些問題主要是幫助我們認(rèn)識自己，知道自己內(nèi)心深處究竟想要什么，找準(zhǔn)自己的方向而不至于在大學(xué)生活中迷茫。我清楚地知道我是一個大學(xué)生，大學(xué)生就應(yīng)該有大學(xué)生的特點，我們的天職就是學(xué)習(xí)。從上學(xué)開始我就告誡自己，我來大學(xué)是來學(xué)習(xí)的，學(xué)真本領(lǐng)的，為自己的未來負(fù)責(zé)，不是來混文憑的。我想給自己一個充實的美好的大學(xué)，在學(xué)校里我常把自己當(dāng)作大二或大三的學(xué)生來要求自己，學(xué)著他們的做事風(fēng)格，有時候還真的覺得自己不是大一的學(xué)生了。有一次，我在學(xué)校西區(qū)的復(fù)印室淘資料，那老板問我是大幾的，我說是大一的，她很驚訝，說我看起來不像是大一的。我又問她說，我看起來像大幾的，他說我看起來像大三的?？赡苁俏倚钇饋淼暮毥o人一種錯覺吧。因為有了希望，所以我每一天都充滿干勁，去做一些有意義的事。以前都不知道充滿干勁是多么讓人舒服。
我發(fā)現(xiàn)，人認(rèn)識自己的能力是非常有限的，除非是對心理學(xué)有深入研究的。人認(rèn)識自己往往要借助外物，比如心理咨詢師，或者書籍。最近我在網(wǎng)上發(fā)現(xiàn)了一個心理咨詢網(wǎng)站，叫心理成長。據(jù)我的判斷，這個網(wǎng)站是非常正規(guī)、專業(yè)的。我在這個網(wǎng)站上做了一系列的心理問卷，看到結(jié)果后發(fā)現(xiàn)自己更了解自己了，清楚地知道了自己是istj性格、第三型人格的人，知道了自己的心理年齡、情商值。以前自己太關(guān)注于比我人，經(jīng)常在心里拿自己跟別人比，比著比著就把自己給否定了。知道了自己有哪些優(yōu)勢哪些劣勢，哪些是擅長的哪些是不擅長的，這樣自己就更有目標(biāo)去塑造自己，打造自己的性格，而不至于迷失了自己的性格。
記得老師讓我們寫下自己對將來的愿景，我當(dāng)時很認(rèn)真地寫了。其實我生活愿景的核心是自由，由自己來支配自己的生活，將自己的生活完全由自己來打造。我覺得我還是個喜歡親近大自然的人，喜歡聽班得瑞輕音樂，喜歡看《中國國家地理》雜志。還記得老師講的一個故事，一個喜歡唱歌卻從事其他工作的人想實現(xiàn)自己唱歌夢想的故事。這個故事對我啟發(fā)很大。雖然夢想離自己很遠(yuǎn)，但只要你堅定地朝它走下去，你就一步一步接近它。舉個例子，以前剛上高中時，第一次將高考試題拿來做時，感覺實在是太難了，說句不好聽的就是真他媽不是人做的，但是經(jīng)過了三年的學(xué)習(xí)再做高考試題時，就不覺得那么難了。同樣的，現(xiàn)在很多同學(xué)說高數(shù)好難都不會做，但是我不會喊難，因為我相信，既然高數(shù)作為大一的一門課程，那么肯定是符合我們學(xué)習(xí)能力的。我敢肯定，如果把高數(shù)作為一門必學(xué)課給高二的學(xué)生來學(xué)絕對會比大學(xué)生學(xué)的好。這是因為他們愿意多花時間來做。所以目標(biāo)或夢想可以很難很遠(yuǎn)，但只要功夫足夠還是可以達(dá)到。所以我一直在向自己的愿景靠近。我想這個東西就叫做信念吧。
有一節(jié)課的話題叫時間管理，這節(jié)課同樣給了我很多啟發(fā)。比如學(xué)會說no，分清界線。一旦確定了哪些事情是重要的，對那些不重要的事情就應(yīng)當(dāng)說"不"。根據(jù)我的觀察，很多同學(xué)花大量的時間花在qq之類的無義的事上面。其實我認(rèn)為我們可以在一天之中劃分出固定的一點時間用來和同學(xué)交流，而不是聊qq。對于不是自己必須要做的事不要搶著做，除非是順帶可以完成的。
目前我發(fā)現(xiàn)，我很喜歡聽輕音樂。以前很不喜歡聽，現(xiàn)在卻很享受這類音樂，可能我的本性就是追求自然吧。聽到這類音樂，心里就感覺非常放松，心情非常開闊，感覺回到自然的狀態(tài)。我真的很慶幸自己的專業(yè)以后能接近大自然去實習(xí)，這樣我可以欣賞自然風(fēng)光。
至于人際關(guān)系，老師說過，要將自己的交際圈分層，最里是最親密的，最外的是熟人。我的體會，這個方法不是坐下來把每個認(rèn)識的人分個類，然后采取不同的交往方式，而是在實際交往過程中自然而然地處理。我的處理人際關(guān)系核心就是尊重、平等、友善。而且我跟年齡大的人談話毫無壓力，也喜歡和年齡大的人聊天。每次遇見熟人都會打招呼，我對同學(xué)也不會疏遠(yuǎn)，雖然說我是喜歡單獨行動的人。我發(fā)現(xiàn)我對人的外貌印象特別精準(zhǔn)，有時侯，只要見過一次面，下次在碰上能認(rèn)出來，雖然說我視力不好，但眼力很行。往往只需要遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看見某個人的背影，就可以判定是哪一個人。有兩次晚上，我從圖書館急急回宿舍，在路上碰到我們班的一個女生，當(dāng)時天已黑，我憑她的身影就認(rèn)出她來了。
戀愛心理這節(jié)課是您的助手幫我們上的，可能是因為年齡差距不大吧，我對于他講的有很多認(rèn)同點，也很能接受。我記得她說大學(xué)戀愛真的是很美妙的事，大學(xué)不戀愛很可惜，我當(dāng)時笑了。前天吧，我在食堂吃飯，遇見兩個在地大讀了七年的學(xué)姐，我們坐在一起吃飯就來聊起來了。她們給了我一些大學(xué)的建議，其中提到了戀愛這一話題。她們說我趕緊找一個對象吧，先看好一個也可以，我當(dāng)時也笑著回應(yīng)的說先專于學(xué)習(xí)，以后在考慮。其實我之前也考慮過談朋友這件事。最初想法就是大一先注重學(xué)習(xí)和改變自己，談朋友這件事以后再考慮。我在那個心理成長網(wǎng)站測試過，我是屬于istj的戀愛類型，很注重承諾，對感情認(rèn)真。一般我對于女生很體貼，因為這個社會是個男人強(qiáng)勢的社會，男人應(yīng)該向英國紳士一樣具有紳士風(fēng)度，對女人照顧一點。這能這些思想是受曹雪芹《紅樓夢》的影響吧，對于那些不幸的女性很憐惜。在戀愛方面我是很謹(jǐn)慎的，考慮問題也喜歡長遠(yuǎn)一點。真的很想一次就成功，這樣就避免很多麻煩。有時候我在想，直接找一個適合的人結(jié)婚過日子算了，這樣豈不是更省事，但顯然這是不可能的，首先是經(jīng)濟(jì)沒獨立，再就是學(xué)業(yè)沒完成。我發(fā)現(xiàn)年齡比我大的女生更能吸引，比如，我在圖書管經(jīng)?？吹酱蠖笕呐?，拿著考研資料很認(rèn)真地復(fù)習(xí)，這樣的人更能引起我的關(guān)注。而對于那些可愛的年齡小一點的女生只是一種喜歡。記得助手老師向我們推薦了一本書叫《愛的教育》，我也打算嘗試去看一下，反正我也喜歡看書，或許這本書對我會有很的大的幫助。
真的很喜歡上老師的課。最后一節(jié)課沒有去上，對此很抱歉。再次感謝老師給我們上這些課。
心理咨詢，是指咨詢員運用心理學(xué)的知識，通過詢問等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實上是幫助來訪者實現(xiàn)心靈再度成長的過程。那些認(rèn)為只有心理有病的人才會去心理咨詢的觀念是不對的.總之，心理咨詢是指運用心理學(xué)的方法，對在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者提供心理援助的過程。
在心理咨詢的活動課中，我認(rèn)識到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護(hù)，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺像節(jié)目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫助別人的喜悅。
活動課是實施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實際的重要途徑。它可以調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的激-情，活躍課堂氣氛，真正達(dá)到育人效果。學(xué)生在實實在在的活躍的生動的并且有一定新意的活動中受到教益和啟迪，促進(jìn)知行的結(jié)合。學(xué)生在主動參與教學(xué)過程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結(jié)，形成了信念之后，進(jìn)而需要在行動中表現(xiàn)自己。此時教師要引導(dǎo)、鼓勵學(xué)生把健康高尚的情感向外投射，為他們提供展現(xiàn)自己行為的機(jī)會和場所。
這學(xué)期我還參加了我們學(xué)校的心理協(xié)會---沁心港灣，這是一個溫暖的大家庭，大家在一起共同努力，不僅學(xué)到了很多心理方面的知識，還為其他同學(xué)提供心理方面的服務(wù)。特別是今年的5.25活動更是深深的感動了我，老師與同學(xué)們的親密交談讓同學(xué)們，還有我有懂得了很多很多……而且在這里我可以把在心理課上學(xué)到的知識付諸與實踐，讓我學(xué)而致用!
可見，心理學(xué)對我們大學(xué)生的幫助之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學(xué)習(xí)、交際方面都可以用到這方面的知識。
這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去專心聽課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺?？梢娦睦韺W(xué)真的有它的魅力所在啊!
雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對心理知識的學(xué)習(xí)卻還沒有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)知識對于我的幫助卻是長遠(yuǎn)的，甚至是一生的。
為期五周的心理健康課程結(jié)束了，進(jìn)入大學(xué)以來，一直都很期待心理健康開課。一直以來對心理學(xué)方面都很有興趣，在這幾周的學(xué)習(xí)中，我深感心理學(xué)的精深，以及范圍之廣。針對大學(xué)生的心理課程都與我們的.生活以及學(xué)習(xí)有很深的關(guān)系，老師講解的非常有趣，深入淺出，整堂課下來我意猶未盡。
我認(rèn)為作為大學(xué)生，心理健康就是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己，控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境。在這里，我就一下在課程的學(xué)習(xí)中，自己比較感興趣的一些課程。
在課程的學(xué)習(xí)中，我發(fā)現(xiàn)了不一樣的自己，了解到平常的自己看到自己的并不是全面的，有公我、私我、盲我、潛我之分。聽到這里，我感覺自己有時會有些自卑，這時我會想，只是自己私我的想法。子非魚，焉知魚之樂?你又不是別人，怎么知道別人怎么想，當(dāng)我們?nèi)狈π判臅r，也許可以換位思考，從另外的角度考慮問題，發(fā)現(xiàn)自己在別的方面的優(yōu)點，這也會讓我們思考問題更加全面。我們也要認(rèn)識到自己的公我，做好公我，這與生活密切相關(guān)。同時要認(rèn)識到自己的盲我，就是別人看見的我們，要盡量全面的了解自己。要發(fā)掘運用自己的潛我，潛在的永遠(yuǎn)是最不可估量的，最需無限發(fā)掘的。自我認(rèn)識需要常常自我反省：“吾日三省吾身”。
在人際交往的這一課程中，我覺得學(xué)習(xí)以后對自己的人際交往的方式方法有了更加清晰的了解。人生短短幾十年，我們要利用有限的時間來創(chuàng)造美好的生活，最不可缺的就是人際關(guān)系了吧，每天進(jìn)行各種人際交往，語言必不可缺，要鍛煉好自己的口才，更要努力學(xué)習(xí)加深思維的鍛煉，“語言的邊界就是思維的邊界”。要樂于助人，助人即自助，在幫助別人的同時自己也可以學(xué)到很多的東西，這些是心理，更是道理。也許心理就是交我們?nèi)绾卫碇堑淖鲆粋€有價值，有意義的人。
心理情緒心得完整篇七
情緒是人類的本能反應(yīng)，是人類在面對外界環(huán)境時不可避免的體驗。而情緒心理則是指當(dāng)情緒產(chǎn)生時，它對我們面臨的問題和挑戰(zhàn)的影響和調(diào)節(jié)。在我自己的生活中，情緒心理一直是我探究的焦點。在這篇文章中，我想分享我對情緒心理的體會和心得。
第二段：情緒控制的重要性。
人們在生活中會遭遇各種各樣的壓力和挑戰(zhàn)，而這些都會對我們的情緒產(chǎn)生影響。因此，我們必須學(xué)會控制我們的情緒，以便更好地應(yīng)對這些挑戰(zhàn)。在我的工作中，我經(jīng)常面臨著各種各樣的不愉快和困難。但是，我通過控制情緒，努力保持冷靜和理性，并克服了許多這些困難，最終獲得了成功。
第三段：情緒管理的技巧。
情緒管理是一項技能，它需要培養(yǎng)和改進(jìn)。并不是每個人都能在一開始就完美控制自己的情緒。經(jīng)過學(xué)習(xí)和練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)以下技巧對我自己情緒管理非常有效：
1.觀察自己的情緒：要學(xué)會注意自己的情緒，及時發(fā)現(xiàn)自己的情緒波動。
2.找到釋放情緒的方法：有時候，我們需要找到一種合適的方法來釋放壓力和負(fù)面情緒。
3.改變對事情的看法：嘗試從多個角度看待同一件事情，否則會帶給我們更多的負(fù)面情緒。
4.增強(qiáng)自我意識：了解自己的行為和觀念，并嘗試修正不當(dāng)?shù)摹?BR> 除了影響我們的思想和行為，情緒心理還與我們的身體健康緊密相關(guān)。不良的情緒心理狀態(tài)可能導(dǎo)致身體上的不適和疾病。同時，身體健康也可以影響我們的情緒。有時，當(dāng)我身體不健康時，我會變得煩躁不安。因此，我們需要保持身體健康的同時，也要注重情緒心理的健康。
第五段：結(jié)論。
在我的生活和工作中，情緒心理一直是我需要關(guān)注并學(xué)習(xí)的一件事。通過不斷地學(xué)習(xí)和實踐，我已經(jīng)掌握了一定的情緒調(diào)節(jié)技能，并且發(fā)現(xiàn)自身情緒和身體健康之間的緊密聯(lián)系。因此，我深知情緒心理對我們的重要性，并將繼續(xù)在日常生活中將其作為一個重要的主題，努力提高我的情緒心理能力，以更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)。
心理情緒心得完整篇八
情緒心理培訓(xùn)是一種針對個人情緒管理和心理健康的培訓(xùn)方法。我有幸參加了一次情緒心理培訓(xùn)課程，并從中受益匪淺。在這個快節(jié)奏的時代，情緒管理已經(jīng)成為一項非常重要的技能。在這篇文章中，我將分享我在情緒心理培訓(xùn)中的心得體會。
第二段：培訓(xùn)內(nèi)容與收獲。
情緒心理培訓(xùn)課程包括了許多有關(guān)情緒的知識和技巧。首先，培訓(xùn)教師向我們介紹了不同類型的情緒，例如憤怒、快樂和悲傷等。然后，我們學(xué)習(xí)了如何識別和理解自己的情緒，以及如何有效地表達(dá)情緒。最后，我們還學(xué)習(xí)了一些情緒管理的技能，例如放松技巧和積極思考。通過這些培訓(xùn)內(nèi)容，我對情緒有了更深入的了解，并學(xué)會了更好地管理和調(diào)節(jié)自己的情緒。
第三段：實踐與反思。
情緒心理培訓(xùn)的關(guān)鍵在于實踐。在課程結(jié)束后，我們被要求在日常生活中應(yīng)用所學(xué)的技巧。我們每天都要記錄自己的情緒，以及觸發(fā)這些情緒的原因。這個過程讓我更加敏銳地察覺到自己的情緒變化，并開始思考如何有效地應(yīng)對不同的情緒。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我意識到自己處于一種負(fù)面情緒中時，我可以嘗試深呼吸和放松來平復(fù)自己的情緒。這種實踐幫助我更好地理解了情緒管理的重要性，并讓我更加自信地面對各種情緒。
第四段：應(yīng)用與改變。
情緒心理培訓(xùn)也取得了顯著的效果。在課程結(jié)束后的幾周里，我發(fā)現(xiàn)自己的情緒管理能力有了顯著的提高。我更加冷靜地應(yīng)對了許多激烈的情緒，并且不再讓情緒左右自己的行為。我現(xiàn)在更善于控制情緒，以積極的方式來面對問題和挑戰(zhàn)。我也對自己的情緒有了更多的了解，能夠更好地與他人溝通并表達(dá)自己的需求。這種改變不僅提升了我的個人和職業(yè)生活質(zhì)量，也對我周圍的人產(chǎn)生了積極的影響。
第五段：總結(jié)。
通過參加情緒心理培訓(xùn)，我不僅學(xué)到了許多有關(guān)情緒的知識和技巧，還提升了自己的情緒管理能力。在這個快節(jié)奏的世界中，情緒管理對于我們的幸福和成功至關(guān)重要。通過這次培訓(xùn)，我充實了自己的情緒工具箱，并學(xué)會了更好地管理和調(diào)節(jié)自己的情緒。我相信，這將在我未來的生活中帶來更多的收獲和成長。
心理情緒心得完整篇九
情緒心理是人類在感受、表達(dá)和調(diào)節(jié)情感方面的一種心理狀態(tài)。作為人類的一種基本生理反應(yīng)，情緒在我們的日常生活中起著重要的作用。經(jīng)歷了一段時間的內(nèi)省和思考，我對情緒心理有了一些新的認(rèn)識和體會。在這篇文章中，我將分享我的發(fā)現(xiàn)和心得體會。
首先，我意識到情緒對我們的生活有著巨大的影響。我們的情緒狀態(tài)會直接影響我們的思維方式、行為表現(xiàn)和身體健康。當(dāng)我們處于積極的情緒狀態(tài)時，我們往往更有創(chuàng)造力、更有動力去實現(xiàn)自己的目標(biāo)。相反，當(dāng)我們陷入消極的情緒中，我們往往會感到疲憊和無力應(yīng)對生活中的困難。因此，了解和掌握情緒調(diào)節(jié)的技巧對于我們的心理健康至關(guān)重要。
其次，我認(rèn)識到情緒的產(chǎn)生是多方面因素的綜合作用。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，情緒的產(chǎn)生受到個體的生理、社會、以及個人經(jīng)歷等多個方面的影響。個體的基因、性格特點、社會支持以及經(jīng)歷的創(chuàng)傷等都可能影響到我們的情緒狀態(tài)。因此，在面對不同的情緒時，我們需要從多個層面去分析和處理，找到合適的應(yīng)對方法。
此外，我還意識到情緒的表達(dá)和調(diào)控是一門技巧。有時我們會感到無法控制自己的情緒，或者表達(dá)自己的情感。然而，情緒的表達(dá)和調(diào)控是可以學(xué)習(xí)和培養(yǎng)的。通過情緒調(diào)節(jié)的訓(xùn)練，我們可以學(xué)會識別自己的情緒狀態(tài)，控制情緒的強(qiáng)度和持續(xù)時間，并選擇合適的方式來表達(dá)自己的情感。這對于我們維持積極健康的人際關(guān)系以及個人心理健康都是至關(guān)重要的。
最后，我發(fā)現(xiàn)情緒的運用是一種智慧的體現(xiàn)。情緒并不是我們的敵人，相反，它是我們生活中的朋友和助手。通過運用情緒，我們可以更好地理解自己和他人，提高自我意識和他人意識，增進(jìn)與他人的關(guān)系，更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)。運用情緒是一種智慧的選擇，我們可以通過培養(yǎng)情緒智力來提高我們在人際交往和生活中的效果和幸福感。
總結(jié)起來，情緒心理對于我們的日常生活和心理健康至關(guān)重要。通過理解情緒的影響、多方面因素的綜合作用、情緒的表達(dá)和調(diào)控技巧以及情緒的運用，我們可以更好地處理自己的情緒，以及與他人建立積極健康的關(guān)系。通過不斷學(xué)習(xí)和實踐，我相信每個人都可以成為情緒智慧的主人，從而過上更加積極、快樂和高質(zhì)量的生活。
心理情緒心得完整篇十
幼兒心理是指幼兒在情緒、認(rèn)知、社會交往等方面的心理狀態(tài)。作為幼兒教育的重要組成部分，了解幼兒的心理情緒對于促進(jìn)幼兒的健康成長至關(guān)重要。我在接觸和教育幼兒的過程中，積累了一些關(guān)于幼兒心理情緒的心得和體會。下面我將從幼兒的情緒管理、情緒表達(dá)、情緒敏感、情緒承受力和情緒引導(dǎo)這五個方面進(jìn)行討論。
首先，對于幼兒的情緒管理，我認(rèn)為要盡量讓幼兒學(xué)會自我控制。每個幼兒都有情緒的波動，有時會因為一點小事而失控。但在這個過程中，我們可以通過引導(dǎo)和教育來幫助幼兒學(xué)會控制情緒。例如，在幼兒發(fā)脾氣時，我們可以給予適度的關(guān)愛和安慰，幫助幼兒冷靜下來，同時也要告訴幼兒適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)情緒的方式，避免傷害他人。
其次，對于幼兒的情緒表達(dá)，我認(rèn)為要給予充分的尊重和傾聽。幼兒表達(dá)情感的方式有限，尤其是在語言能力尚未完善的情況下，更需要我們的關(guān)注和耐心。當(dāng)幼兒表達(dá)情感時，我們應(yīng)該給予積極的回應(yīng)，盡量理解幼兒的內(nèi)心世界，同時也要引導(dǎo)幼兒用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己，例如通過繪畫、玩耍等。
第三，對于幼兒的情緒敏感，我認(rèn)為要重視情緒的變化，并及時采取有效的措施。有些幼兒對環(huán)境變化特別敏感，一點小事可能就會引發(fā)他們的情緒波動。在這種情況下，我們應(yīng)該注意細(xì)節(jié)，了解幼兒的敏感點，并及時進(jìn)行干預(yù)和引導(dǎo)。例如，當(dāng)幼兒因為分離焦慮而哭鬧時，我們應(yīng)該提前進(jìn)行適應(yīng)訓(xùn)練，讓幼兒逐漸接受離開家人，適應(yīng)新環(huán)境。
第四，對于幼兒的情緒承受力，我認(rèn)為要適度挑戰(zhàn)和培養(yǎng)。情緒承受力是指幼兒在面對困難和挫折時的應(yīng)對能力。我們不能總是包辦代替，容忍幼兒的一切不滿和傾向。適度的挑戰(zhàn)可以幫助幼兒在情緒上得到鍛煉和成長。例如，我們可以給幼兒一些適應(yīng)性的任務(wù)，讓他們克服困難，提高自己的情緒承受能力。
最后，對于幼兒的情緒引導(dǎo)，我認(rèn)為要注重正面引導(dǎo)和積極心理教育。正面引導(dǎo)可以通過表揚、鼓勵和獎勵的方式來提升幼兒的情緒。我們要關(guān)注幼兒的優(yōu)點和進(jìn)步，并及時給予肯定。另外，我們還可以采用積極心理教育的方法，教導(dǎo)幼兒正確的情緒態(tài)度和應(yīng)對方式。例如，我們可以通過故事、游戲等方式向幼兒傳遞積極向上的情緒理念，引導(dǎo)他們建立良好的情緒態(tài)度。
總的來說，幼兒心理情緒是幼兒成長中重要的一部分。通過了解幼兒的情緒管理、情緒表達(dá)、情緒敏感、情緒承受力和情緒引導(dǎo)，我們可以更好地幫助幼兒成長和發(fā)展。在教育幼兒過程中，我們要給幼兒提供溫暖、尊重和關(guān)愛，幫助他們建立健康的情緒體驗，培養(yǎng)積極的情緒態(tài)度，讓他們擁有一個快樂成長的童年。
心理情緒心得完整篇十一
在生活的旅途中，我們時常會遭遇到各種各樣的情緒波動，有的時候猶如乘坐過山車一般，讓人有心悸、恐懼的感覺。然而，當(dāng)我們學(xué)會理解和管理自己的情緒時，這個旅途就會變得更加平穩(wěn)和美好。通過與自己、與他人的情緒交流，我逐漸意識到情緒心理的重要性，也積累了一些心得體會。
首先，理解自己的情緒是情緒心理的基礎(chǔ)。在工作和生活中，我們常常會面臨各種情緒，例如興奮、沮喪、焦慮等。然而，如果我們無法正確地識別和理解自己的情緒，就很難采取有效的應(yīng)對措施。在我的實踐中，我發(fā)現(xiàn)與自己進(jìn)行內(nèi)心對話是一種非常有幫助的方法。通過靜下心來思考和傾聽自己內(nèi)心的聲音，我們可以更好地了解自己的情緒背后的原因和需求。只有真正理解了自己的情緒，我們才能更好地管理和調(diào)節(jié)它們。
其次，情緒的交流是情緒心理的橋梁。我們?nèi)祟愂巧鐣詣游?，情緒的交流是我們與他人建立聯(lián)系和理解的重要方式。在與他人的交流中，我逐漸意識到了情緒的傳染性。當(dāng)我們身處一個充滿喜悅和積極情緒的環(huán)境時，我們往往也會被感染并體驗到同樣的情緒。因此，我開始更加注重與他人分享自己的情緒，積極地傳遞快樂和希望。同時，我也學(xué)會了傾聽他人的情緒，給予他們支持和理解。情緒的交流不僅可以增強(qiáng)人與人之間的聯(lián)系，還可以共同創(chuàng)造積極的情緒氛圍。
再次，正確處理負(fù)面情緒是情緒心理的考驗。在生活中，我們都會遇到讓我們心情低落的事情。有時候，我們可能會被負(fù)面情緒淹沒，無法擺脫。然而，正確處理負(fù)面情緒是情緒管理的關(guān)鍵。在我自己的經(jīng)歷中，我發(fā)現(xiàn)找到合適的發(fā)泄方式非常重要。有時候，我會選擇與親密的人傾訴心聲，得到他們的安慰和支持。有時候，我會選擇運動或者娛樂活動，轉(zhuǎn)移注意力和釋放負(fù)面情緒。同時，我也學(xué)會了培養(yǎng)積極的心態(tài)，告訴自己這只是人生的一小部分，壞情緒也會過去。
最后，積極心態(tài)是情緒心理的秘訣。無論我們身處何種環(huán)境，都需要保持積極的心態(tài)來面對挑戰(zhàn)和困難。在我不斷與自己和他人交流的過程中，我逐漸領(lǐng)悟到積極心態(tài)的重要性。積極心態(tài)并不是一蹴而就的，而是需要在實踐中培養(yǎng)和堅持。當(dāng)遇到挫折和困難時，我努力告訴自己這只是一個機(jī)會和挑戰(zhàn)，相信自己有足夠的能力和智慧來克服它們。積極心態(tài)幫助我不斷追求進(jìn)步和改善，保持對未來的希望和信心。
總結(jié)起來，情緒心理是我們生活中不可或缺的一部分。通過理解自己的情緒、與他人交流、正確處理負(fù)面情緒和保持積極心態(tài)，我們可以更好地管理自己的情緒，建立積極健康的心理狀態(tài)。情緒心理的心得體會是一種寶貴的財富，它可以讓我們更好地面對人生的起起落落，過上更加幸福和充實的生活。
心理情緒心得完整篇十二
第一段：引言（200字）。
情緒心理是指人們因為外界刺激而產(chǎn)生的各種情緒反應(yīng)。在日常生活中，我們都會經(jīng)歷各種各樣的情緒，如快樂、悲傷、憤怒、焦慮等。這些情緒對我們的心理和生理健康都有重要影響。我近期對情緒心理進(jìn)行了一些思考和學(xué)習(xí)，并獲得了一些心得體會。在這篇文章中，我將分享了解到的關(guān)于情緒心理的知識以及在實際生活中如何控制和管理情緒的方法與大家。
第二段：認(rèn)識情緒與情緒反應(yīng)（200字）。
首先，對情緒心理的認(rèn)識非常重要。情緒是人類的一種內(nèi)心體驗，它能夠影響我們的思維、行為和身體感受。情緒的產(chǎn)生需要外界的刺激和個體的主觀感受相結(jié)合，并通過大腦中的神經(jīng)系統(tǒng)加以表達(dá)。我們的情緒反應(yīng)通常是自動的，但我們可以通過自我調(diào)節(jié)和訓(xùn)練來改變這些反應(yīng)。在認(rèn)識到情緒的本質(zhì)后，我更加明白了情緒與日常生活的緊密聯(lián)系。
第三段：情緒管理方法（200字）。
為了更好地管理情緒，我開始采用了一些有效的方法。首先，我學(xué)會了與他人溝通并分享自己的感受。聆聽他人的意見和建議，可以幫助我更好地理解自己并找到適合我的情緒管理策略。其次，我開始關(guān)注自己的身體狀況，尤其是睡眠和飲食。充足的睡眠和均衡的飲食有助于維持身心健康，減輕焦慮和抑郁情緒。此外，我還學(xué)會了鍛煉身體和參加休閑活動，如瑜伽和冥想，以緩解負(fù)面情緒的影響。
第四段：應(yīng)對挑戰(zhàn)和逆境（300字）。
遇到挫折和逆境時，我們的情緒容易受到負(fù)面影響。為了應(yīng)對這些挑戰(zhàn)，我開始意識到重要的是保持積極的心態(tài)。接受現(xiàn)實和積極解決問題是有效的方式。我學(xué)會了面對困難時，保持自信和樂觀的態(tài)度，積極尋求幫助和支持。此外，放松身心也是應(yīng)對挑戰(zhàn)的重要手段。通過做一些喜歡的事情來放松自己，可以調(diào)整情緒，并重新獲得內(nèi)心的安寧。
第五段：總結(jié)與展望（300字）。
通過學(xué)習(xí)和實踐，我意識到情緒心理的重要性，并獲得了一些有效的情緒管理技巧。通過與他人的交流，我更好地了解自己的情緒反應(yīng)，并學(xué)會了尋找適合自己的方式來調(diào)控情緒。在未來，我希望能夠繼續(xù)深入學(xué)習(xí)情緒心理的知識，不斷提升自己的情緒管理能力，進(jìn)一步提高自己的心理素質(zhì)。我相信，通過不斷努力和實踐，我能夠借助情緒心理的知識和技巧，更好地適應(yīng)生活的各種挑戰(zhàn)，并保持身心健康和幸福感。
總結(jié)（250字）。
情緒心理是人類內(nèi)心世界的重要組成部分，對我們的整體健康和幸福感有著深遠(yuǎn)影響。通過對情緒與情緒反應(yīng)的認(rèn)識，以及學(xué)習(xí)和實踐情緒管理的方法，我們可以更好地掌握自己的情緒，提高心理素質(zhì)。在面對挑戰(zhàn)和逆境時，我們需要保持積極的心態(tài)，并積極尋求幫助和支持。通過放松身心并積極尋求解決問題的方法，我們可以更好地應(yīng)對情緒困擾，提高生活的質(zhì)量和幸福感。未來，我們應(yīng)該繼續(xù)學(xué)習(xí)和探索情緒心理的知識，不斷提升自己的情緒管理能力，以更好地適應(yīng)復(fù)雜多變的社會環(huán)境，實現(xiàn)自身的發(fā)展和成長。
心理情緒心得完整篇十三
現(xiàn)代社會，人們的生活節(jié)奏越來越快，工作壓力和生活壓力也越來越大，心理情緒問題逐漸成為一個普遍的話題。通過對心理狀態(tài)和情緒管理的研究和實踐，我逐漸認(rèn)識到心理情緒的重要性，也積累了一些關(guān)于心理情緒的心得體會。
首先，了解自己是管理情緒的第一步。人的情緒是復(fù)雜而多變的，了解自己的情緒是很重要的。每個人都有自己的心理情緒模式，了解并認(rèn)識到自己的情緒模式有助于更好地管理情緒。我曾經(jīng)感覺自己經(jīng)常陷入消極的情緒中，而后意識到這是因為我在生活中過于注重那些不如意的事情，而常常忽略了一些積極的事情。于是，我試著告訴自己要積極看待問題，專注于解決問題，而非糾結(jié)于困難。
其次，積極的心態(tài)有助于調(diào)整情緒。積極的心態(tài)是調(diào)整情緒的關(guān)鍵。積極的想法和態(tài)度會帶來積極的情緒，而消極的想法和態(tài)度則會導(dǎo)致消極的情緒。我會經(jīng)常向自己灌輸正能量的話語，例如“只要努力，就一定能夠克服困難”、“每一次挫折都是一次鍛煉和成長的機(jī)會”，這些話語會讓我感到積極和有動力，從而調(diào)整情緒。
此外，找到宣泄的出口也是很重要的。在面對負(fù)面情緒時，我會積極地尋找宣泄的方法。一方面，我會通過運動來釋放情緒。跑步、健身等鍛煉有助于釋放身體和心理的壓力，使我感到放松和舒暢。另一方面，將情緒傾訴給親友或傾訴于紙上也是不錯的方式。與親友傾訴可以獲得安慰和支持，而傾訴于紙上則可以讓我更好地理清思緒和情緒。
最后，學(xué)會接受和放下是心理情緒管理的一種方法。生活中不可避免會遇到各種挫折和困難，學(xué)會接受和放下是重要的心理情緒管理方式。當(dāng)我面對挫折時，我會告訴自己“接受現(xiàn)實，放下過去，積極向前”。接受現(xiàn)實是要認(rèn)識到無法改變已經(jīng)發(fā)生的事實，放下過去是要擺脫糾結(jié)和內(nèi)疚，積極向前則是要找到問題的解決方法。
綜上所述，心理情緒對我們的生活影響巨大。通過了解自己、保持積極心態(tài)、找到宣泄的出口以及學(xué)會接受和放下，我能更好地管理情緒，提升生活質(zhì)量。當(dāng)面對生活中的困難時，我堅信只要持續(xù)努力，克服困難，就一定能夠笑對生活。這也是我對于心理情緒的一些心得體會，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶈⑹尽?BR> 心理情緒心得完整篇十四
了解情緒背后的世界和世界對他產(chǎn)生的影響。人們往往略了這些事情，只看到外在的情緒。就停留在了意識的表面。
也通過這次學(xué)習(xí)，讓我深刻的感覺到。以前我總是不理解孩子們，總?cè)ゲ?，其實，猜，是很難做到對他的理解的。這次學(xué)習(xí)讓我認(rèn)識到我應(yīng)該怎么樣去和孩子們溝通和交流。怎樣去讓孩子們的行為用積極的方式去對待。有時候，我們真的很困惑。為什么孩子總是不聽父母或老師的？有一些叛逆的孩子，引起了很大的反響。
我們要改變孩子，首先就要改變我們自己。我身邊就有很多的案例。我們老師自己所欠缺的，是一種內(nèi)心的自我解壓。由于長時間的工作和孩子們的情緒，我們必須出去容忍和包容。因為孩子們還小，我們常常會用包容，或者是這樣的各種各樣的方式去想要讓他走上正軌。同時我們的老師的心靈，也受到了很大的創(chuàng)傷，壓郁的情緒是很多的。這些情緒會暴露在他的家庭或者一些行為的反應(yīng)上有的會把情緒帶到家里，這樣影響了夫妻關(guān)系。有的就表現(xiàn)在自己的行為上。曾經(jīng)在新聞里面聽說。一些老師出現(xiàn)的行為。讓我感到非常的憤怒。覺得他們是可恥的。但是經(jīng)過這次的學(xué)習(xí)。我對他們又有了深深的同情和期盼。
再紅老師說的，有的孩子，因為內(nèi)心的恐懼。想通過破壞玻璃來尋找自己的自由。那么這個時候，我們只會看到事件就是他破壞了玻璃。卻不知道它破壞的原因。這次課給了我很多的驚喜，比如。對偷盜行為的看法，比如對網(wǎng)絡(luò)的沉迷。余粵老師說沉迷網(wǎng)絡(luò)的孩子，其實是個好孩子。當(dāng)時我非常的驚訝。我真的深切感觸到。網(wǎng)絡(luò)沉迷的孩子對家庭造成的影響和對父母來說，意味著什么？可是在這里我又有全新的對他們的看法。因為在社會中找不到生存的價值感。所以他們會用這樣的方式來找到屬于自己的快感。那么？我在思考一個問題。是否？我們給她足夠的，成就感安全感，他就真的能夠走出來呢？如果真的能夠走出來。我們是怎樣給予他的？比如我們無法滿足他內(nèi)心的需求。有的時候，我們有很多的無奈。也許她要找到屬于自己的安全感。必須由他自己來找到生命的意義，找到生存的希望，找到自己的存在感。我們是無法幫助他的。那么要找到自己存在的意義，要從家庭和社會方面對他進(jìn)行溝通，了解他內(nèi)心的世界。對他的一些苦楚或者一些事健進(jìn)行深層次的剖析。慢慢的引導(dǎo)是否就可以讓他走出來了。
再紅老師說，為了一個網(wǎng)癮的孩子能走出來，做了三個月的。心理輔導(dǎo)。對我這樣的沒有心理學(xué)知識的人，我該如何去改變呢？也許我要學(xué)習(xí)的真的太多了。因為我學(xué)習(xí)可以改變我自己。其次就是改變我家庭的一些因素。這樣我就可以生活在一個幸福的環(huán)境，無憂無慮的生活?；蛟S。我們學(xué)習(xí)的知識能夠改變一個人，或者一個孩子逐漸的改變很多的孩子，這個時候我們就會找到生存的意義。
這幾天的學(xué)習(xí)，我的收獲非常的多。當(dāng)然這離不開幸福家給我這一次機(jī)會，我認(rèn)為自己是一個菜鳥。我渴求學(xué)到更多的東西，但是很多的因素自身的因素強(qiáng)大部分。我要為自己還在一個微不足道的階段。竟然能夠參加這次學(xué)習(xí)，所以我倍感珍惜每一天的學(xué)習(xí)，我都認(rèn)真的記筆記，哪怕錯過一點點知識，我的收獲還只是在淺層的表面。一些學(xué)習(xí)的應(yīng)用還需要深層次的學(xué)習(xí)，我希望今后我能夠有更多的學(xué)習(xí)機(jī)會。
心理情緒心得完整篇十五
按照課程安排，我們有幸聆聽了清華大學(xué)唐淑蕓教授為我們作的《壓力與情緒管理》課程培訓(xùn)，這門課讓我們對壓力與情緒管理有了一個全新的認(rèn)識。
“人生不如意十之八九”，生活在競爭激烈的現(xiàn)代社會，每個人都要面對來自工作、生活、學(xué)習(xí)和情感等多方面的壓力。沉重的壓力導(dǎo)致人們情緒不良，學(xué)習(xí)效率下降，生活質(zhì)量降低，甚至引發(fā)疾病等不良后果。唐教授告訴我們：人人都能管理好情緒，人人都能從容面對壓力，需要做的只是改變一下看問題的角度，學(xué)會一些放松自己的方法。掌握了正確的方法，人們就能平穩(wěn)過壓力和情緒紛擾的難關(guān)，讓疲憊的心靈從此充滿激情與活力！
情緒無好壞之分，一般只劃分為積極情緒、消極情緒。由情緒引發(fā)的行為則有好壞之分、行為的后果有好壞之分，所以說，情緒管理并非是消滅情緒，也沒有必要消滅，而是疏導(dǎo)情緒、并合理化之后的信念與行為。這就是情緒管理的基本范疇。這樣說，情緒固然有正面有負(fù)面，但真正的關(guān)鍵不在于情緒本身，而是情緒的表達(dá)方式。以適當(dāng)?shù)姆绞皆谶m當(dāng)?shù)那榫潮磉_(dá)適當(dāng)?shù)那榫w，就是健康的情緒管理之道。
“情緒管理”即是以最恰當(dāng)?shù)姆绞絹肀磉_(dá)情緒，如同亞里士多德所言：“任何人都會生氣，這沒什么難的，但要能適時適所，以適當(dāng)方式對適當(dāng)?shù)膶ο笄∪缙浞值厣鷼?，可就難上加難?！睋?jù)此，情緒管理指的是要適時適所，對適當(dāng)對象恰如其分表達(dá)情緒。
經(jīng)過此次學(xué)習(xí)我們學(xué)習(xí)的心得如下：
1、學(xué)習(xí)到了情緒管理與壓力管理的一些基礎(chǔ)知識，對壓力與情緒管理有了更清晰的認(rèn)識。使我們能夠分析壓力源形成的內(nèi)外原因，懂得壓力與工作效率的關(guān)系，并了解幾種應(yīng)對壓力狀態(tài)的方法。
2、使我們理解挫折的意義，提高了自己壓力與情緒管理的能力，能夠更好地控制和運用自己的情緒，更好地理解他人；會分析自己的受挫反應(yīng)，學(xué)會一些化解挫折的心理學(xué)方法。
3、使我們掌握養(yǎng)成積極心態(tài)的各種心理學(xué)原則和方法，逐步養(yǎng)成主動迎接挑戰(zhàn)和永不言敗的堅強(qiáng)個性，促進(jìn)我整體心理素質(zhì)的提升，最終達(dá)到提高工作效率的目標(biāo)。
4、學(xué)會了一些減輕負(fù)面情緒的技巧和方法，知道了大部分不好的情緒也都有積極的意義。學(xué)會了不要帶著情緒去處理問題，在處理問題時要先放下情緒，然后再冷靜思考解決對策，提高了自己處理人際關(guān)系的能力。
5、減輕了自己累積在自己身上的壓力，提高了自己的自信心，增強(qiáng)了自己的洞察力。
在以后的生活中，我將通過各種改善不良情緒與壓力舒緩的系列方法來管理自己的壓力和情緒，大概有如下幾個方面：停止消極想象，用積極的心理活動擠掉憂慮的心理空間；不追求完美，心理上預(yù)先接受并適應(yīng)不可避免的事實；通過放松肌肉來減少焦慮和緊張情緒；學(xué)會傾訴性的宣泄；轉(zhuǎn)移注意力或花時間娛樂；為別人做點有益的事情；參加體育鍛煉；建立良好的生活、工作、學(xué)習(xí)習(xí)慣，把眼前的憂慮化為事前的思考和行動。在今后工作生活中，我將努力做到以下三點：
一是體察自己的情緒。也就是，時時提醒自己注意：我現(xiàn)在的情緒是什么？有許多人認(rèn)為：人不應(yīng)該有情緒，所以不肯承認(rèn)自己有負(fù)面的情緒。要知道，人一定會有情緒的，壓抑情緒反而帶來更不好的結(jié)果，學(xué)著體察自己的情緒，是情緒管理的第一步。
二是適當(dāng)表達(dá)自己的情緒。如何適當(dāng)表達(dá)情緒，是一門藝術(shù)，需要用心的體會、揣摩，更重要的是，要確實用在生活中。
三是以合宜的方式紓解情緒。紓解情緒的目的在于給自己一個理清想法的機(jī)會，讓自己好過一點，也讓自己更有能量去面對未來。如果紓解情緒的方式只是暫時逃避痛苦，爾后需承受更多的痛苦，這便不是一個合宜的方式。有了不舒服的感覺，要勇敢的面對，仔細(xì)想想，為什么這么難過。我可以怎么做，將來才不會再重蹈覆徹。怎么做可以降低我的不愉快。這么做會不會帶來更大的傷害。根據(jù)這幾個角度去選擇適合自己且能有效紓解情緒的方式，就能夠控制情緒，而不是讓自己成為情緒的奴隸！