二十四節(jié)氣的小寒含義簡介(3篇)

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    二十四節(jié)氣的小寒含義簡介篇1
    小寒與大寒、小暑、大暑及處暑一樣,都是表示氣溫冷暖變化的節(jié)氣。《月令七十二候集解》中說“月初寒尚小……月半則大矣”,就是說,在黃河流域,當(dāng)時大寒是比小寒冷的。又由于小寒還處于“二九”的最后幾天里,小寒過幾天后,才進(jìn)入“三九”,并且冬季的小寒正好與夏季的小暑相對應(yīng),所以稱為小寒。位于小寒節(jié)氣之后的大寒,處于“四九夜眠如露宿”的“四九”也是很冷的,并且冬季的大寒恰好與夏季的大暑相對應(yīng),所以稱為大寒。
    小寒的特點是天漸寒,尚未大冷。隆冬“三九”也基本上處于本節(jié)氣內(nèi),因此有“小寒勝大寒”之說。這是因為在上一個節(jié)令冬至?xí)r,地表得到太陽光、熱最少,但還有土壤深層的熱量補充,所以還不是全年最冷的時候。等到冬至過后,也是到“三九”前后,土壤深層的熱量也消耗殆盡,盡管得到太陽光、熱稍有增加,仍入不敷出,于是便出現(xiàn)全年的最低溫度。
    我國古代將小寒節(jié)氣古人認(rèn)為小寒三候(大約為每年1月5日-20日,共15天)分為“三候”每侯5天。
    一候雁北鄉(xiāng) 候鳥中大雁是順陰陽而遷移,此時陽氣已動,所以大雁開始向北遷移。
    二候鵲始巢 此時北方到處可見到喜鵲,并且感覺到陽氣而開始筑巢。
    三候雉始鴝 “雉鴝”的“鴝”為鳴叫的意思,雉在接近四九時會感陽氣的生長而鳴叫。
    俗語說“三九補一冬,來年無病痛”,冬季也是進(jìn)補的好時機,立冬后,就意味著今年的冬季正式來臨。草木凋零,蟄蟲休眠,萬物活動趨向休止。人類雖沒有冬眠之說,但民間卻有立冬補冬的習(xí)俗。漢族民間以冬至為冬季之始,需進(jìn)補以度嚴(yán)冬。是日,一般殺雞宰鴨或買羊肉,人參等藥物燉食,也有用糯米、龍眼、糖等蒸成米糕而食者。立冬進(jìn)補以度嚴(yán)冬。
    二十四節(jié)氣的小寒含義簡介篇2
    小寒節(jié)氣,老南京講究吃菜飯,其來源估計與天冷進(jìn)補有關(guān)系。所謂菜飯就是青菜和米飯一起翻炒,加入咸肉、香腸、火腿、板鴨丁,再剁上一些生姜粒與糯米一起煮的,十分香鮮可口。其中矮腳黃、板鴨都是南京的著名特產(chǎn),極具南京特色,可謂是真正的“南京菜飯”,甚至可與臘八粥相媲美。這些在今日看似平常之物,過去則是家庭條件較富裕的人們才能享用的,經(jīng)濟(jì)條件不太好的人家是舍不得加肉的,會往菜飯里埋一勺豬油,那時候平時飯菜沒有多少油水,因此“豬油拌飯”吃起來格外香。
    老南京還有逢“九”吃一只雞、每天一個雞蛋的進(jìn)補習(xí)慣,所以小寒這天市民的餐桌上也少不了雞湯和雞蛋。隨著時代的變遷、人們對養(yǎng)生的重視,現(xiàn)代人在小寒節(jié)氣形成了不少新民俗,許多年輕人也喜歡吃羊肉湯、牛肉湯來進(jìn)補,其中又以羊肉湯最常見,有的餐館還推出當(dāng)歸生姜羊肉湯。近年來,一些傳統(tǒng)的冬令養(yǎng)生羊肉菜肴重現(xiàn)餐桌,再現(xiàn)了南京寒冬食俗。
    到了小寒時節(jié),也是老中醫(yī)和中藥房最忙的時候,一般入冬時熬制的膏方都吃得差不多了。到了此時,有的人家會再熬制一點,吃到春節(jié)前后。
    二十四節(jié)氣的小寒含義簡介篇3
    注意起居保暖
    小寒是一年中最冷的二十四節(jié)氣之一,此時在起居上一定要注意保暖。
    “中醫(yī)認(rèn)為寒性凝滯,寒性收引,天氣寒冷,則關(guān)節(jié)痛、頸椎病甚至是心腦血管疾病都容易發(fā)病?!北E堑谝灰獎?wù),尤其是對肩頸部、腳部等易受涼的部位要倍加呵護(hù)。對于老人家,則在保暖的同時還要注意通風(fēng),密切防范心腦血管疾病的發(fā)生。
    注意適當(dāng)鍛煉
    民諺曰:“冬天動一動,少鬧一場??;冬到懶一懶,多喝藥一碗?!边@說明了冬季鍛煉的重要性。在這干冷的日子里,宜多進(jìn)行戶外的運動,如晨早的慢跑、跳繩、踢毽等。還要在精神上宜靜神少慮、暢達(dá)樂觀,不為瑣事勞神,心態(tài)平和,增添樂趣。在此節(jié)氣里,患心臟病和高血壓病的人往往會病情加重,患“中風(fēng)”者增多。中醫(yī)認(rèn)為,人體內(nèi)的血液,得溫則易于流動,得寒就容易停滯,所謂“血遇寒則凝”,說的就是這個道理。所以保暖工作一定要做好,尤其是老年人。
    注意泡腳驅(qū)寒
    中醫(yī)認(rèn)為,“血遇寒則凝”,所以小寒養(yǎng)生做好驅(qū)寒非常重要。很多人在這個時候最明顯的感覺就是腳涼,即所謂寒從腳下起。所以最好的辦法就是用中藥泡腳,可以用當(dāng)歸、紅花、雞血藤等中藥材放于鍋中,煮成水,每天倒入溫水中泡腳使用。泡腳之后可以用5分鐘揉搓足心涌泉穴,可以收到較好的驅(qū)寒效果,還可以促進(jìn)睡眠。
    注意飲食補腎
    小寒天氣寒冷,進(jìn)補應(yīng)該以補腎驅(qū)寒為主。比如以“當(dāng)歸生姜”為主要原料的當(dāng)歸生姜羊肉湯,有溫中補血、祛寒強身的作用,非常適合慢性疲勞、亞健康狀態(tài)較為嚴(yán)重的白領(lǐng)一族;而有嚴(yán)重腰膝酸軟、畏寒怕冷、性功能減退癥狀的人群,則適合進(jìn)補“羊腎紅參粥”,有益氣壯陽、填精補髓的作用。