感悟可以幫助我們更好地與他人溝通，增進理解和和諧。如何能夠?qū)懗鲆黄嬲幸饬x的感悟呢？以下是一些值得深思的感悟范文，希望可以給大家?guī)硪恍﹩l(fā)和思考。
兒童青少年近視防控心得感悟篇一
近年來，隨著科技的發(fā)展和學(xué)習(xí)壓力的增加，兒童青少年近視問題日益嚴重，成為制約他們視力健康發(fā)展的重要因素之一。為了增強兒童青少年對近視問題的認識，有效預(yù)防近視的發(fā)生，我結(jié)合自身經(jīng)驗和研究成果，總結(jié)出以下的心得體會。
首先，要正確使用電子產(chǎn)品。如今，電子產(chǎn)品已經(jīng)成為大多數(shù)兒童青少年學(xué)習(xí)和娛樂的主要工具，然而，長時間盯著電子屏幕不僅容易使眼睛疲勞，還會加劇近視的發(fā)展。因此，我們應(yīng)該強調(diào)正確的用眼姿勢和適度的使用時間。例如，每隔一段時間要適當(dāng)休息眼睛，長時間使用電子產(chǎn)品時最好配戴藍光防護眼鏡。此外，還可以進行眼保健操或眼睛放松訓(xùn)練，幫助緩解眼部疲勞。
其次，堅持戶外活動。戶外活動對于兒童青少年的視力健康至關(guān)重要。研究表明，戶外活動能夠增加眼球發(fā)育的可調(diào)節(jié)性，有效預(yù)防近視。因此，父母要引導(dǎo)孩子每天堅持戶外活動，如進行體育運動、進行戶外游戲等。同時，也要靈活安排孩子的學(xué)習(xí)時間，避免長時間呆在室內(nèi)。
另外，在飲食方面要合理搭配。我們常說“藥補不如食補”，食物中富含的維生素A、C和D等營養(yǎng)物質(zhì)對于眼睛的健康發(fā)育至關(guān)重要。例如，胡蘿卜、柑橘類水果和魚類等食物富含上述營養(yǎng)物質(zhì)。因此，父母要確保孩子的飲食均衡，適當(dāng)增加這些食物的攝入。
此外，保持良好的學(xué)習(xí)姿勢也非常重要。學(xué)習(xí)時，我們應(yīng)該注意保持正確的坐姿，保持一定距離與書桌或電子屏幕，避免頭部和眼睛的過度使用。此外，也要適當(dāng)調(diào)整學(xué)習(xí)視距和照明條件，確保良好的視覺環(huán)境。這樣一來，可以最大限度地減少眼睛的疲勞，預(yù)防近視的發(fā)生。
最后，定期檢查和治療近視。定期進行眼科檢查是非常重要的，特別是對于兒童青少年來說。及早發(fā)現(xiàn)和治療近視可以最大限度地避免視力問題的進一步惡化。因此，父母要帶孩子定期到專業(yè)的眼科醫(yī)院進行視力檢查，并根據(jù)醫(yī)生的建議進行矯正和治療。
總之，兒童青少年防近視是一個復(fù)雜而又長期的過程，需要父母和孩子共同努力。通過正確使用電子產(chǎn)品、堅持戶外活動、合理搭配飲食、保持良好的學(xué)習(xí)姿勢以及定期檢查和治療近視，我們可以有效預(yù)防近視的發(fā)生，保護孩子的視力健康。讓我們擁有一個美好的世界，從保護孩子的眼睛健康出發(fā)。
兒童青少年近視防控心得感悟篇二
從小培養(yǎng)一個科學(xué)喜歡眼睛的好孩子，按時做眼保健操，放松眼睛，保持視力在正常范圍，這樣才能保證我們的健康成長。在這里分享一下20__年近視防控最新宣傳教育從前，我有一雙明亮的眼睛?？吹轿业娜丝偸钦f：“大熊貓開開，你的眼睛真大!一定要眼力好!”然而，他們的第二句話是錯的。其實我的眼睛從三年級開始就近視了。
那是因為我在家看書做作業(yè)，看電視玩電腦。結(jié)果眼睛逐漸模糊，視力逐漸下降，直到媽媽帶我去驗光。這時，我的眼睛已經(jīng)深邃到一百多度了。媽媽給了我一副眼鏡，怕我的視力繼續(xù)下降。
戴眼鏡真的不舒服!剛開始戴眼鏡的時候，不習(xí)慣。我感到頭暈，就像坐在波濤洶涌的海上顛簸的船上。我的鼻子上好像有塊石頭。吃飯的時候，菜里的熱氣跑到鏡頭前，鏡頭上好像蒙了一層薄紗，讓我分不清東南西北。上體育課的時候，不小心被籃球砸到了，眼鏡的架子也損壞了。有時候，調(diào)皮的灰塵會粘在鏡頭上，使鏡頭模糊不清，需要用布擦拭.
看到媽媽在我這么小的時候就戴著眼鏡，我很心疼。我吃不飽，睡不著。我想盡辦法到處尋找治療近視的方法。后來她去眼鏡按摩店給我治病，花了幾千塊錢，也沒用。她還給我拍了一部進步片，讓我視力平穩(wěn)下降，媽媽也松了一口氣。但一年后，我的視力失去了控制，繼續(xù)下降。當(dāng)我再次驗光時，我的視力超過了500度。醫(yī)生建議我買ok鏡，因為這是最后的希望。媽媽告訴我，這是她最后一次幫我矯正視力，希望我能保護好自己的眼睛。我點頭表示同意。所以，我媽媽給了我一副ok鏡。和隱形眼鏡一樣，ok眼鏡也是有色透明眼鏡。晚上戴可以壓迫眼球，提高視力。
從那以后，我一直很愛護眼睛，堅持每天晚上戴ok眼鏡。奇怪的是，我的視力突然從0.4升到了1.0。我摘下厚重的眼鏡，像普通人一樣生活。
雖然戴ok眼鏡很麻煩，但我還是堅持了下來。因為它能給我?guī)砗靡暳?。因此，我們必須愛護眼睛，保護視力。
兒童青少年近視防控心得感悟篇三
別人不說，就拿我來舉例子。以前我的視力為5.2和5.0，可最近迷上了一部好玩的電腦游戲--植物大戰(zhàn)僵尸2。我每天寫完作業(yè)，就沖到電腦旁邊，打開電腦，玩起游戲來。每次爸爸媽媽對我說愛眼護眼有多么重要，我就是不聽，可是到了第二次視力檢查的時候，我的視力由5.2和5.0下降到了5.0和4.8.我既傷心又郁悶，為什么只比以前多玩半小時的植物大戰(zhàn)僵尸2，卻會導(dǎo)致雙眼總共下降04.爸爸和我一起算，一天多玩半小時，366天共多玩0.5x66=183小時，相當(dāng)于7天多，所以才會導(dǎo)致視力急劇下降。所以以后，我已經(jīng)和植物大戰(zhàn)僵尸2永久地告別，并認真學(xué)習(xí)起來，這樣使我的學(xué)習(xí)成績保持前列，受到了老師的一致好評。
再舉一個關(guān)于姐姐的例子。我想大家都應(yīng)該知道喬布斯，雖然他現(xiàn)在死了，但也很值得一提。他發(fā)明的ipad2使即將要破產(chǎn)的蘋果手機公司漸漸富有起來。我姐姐就十分喜歡他發(fā)明的ipad2。每天寫完作業(yè)，就全神貫注地拿出她心愛的ipad2，興高采烈地玩起點泡泡，一玩就過十五關(guān)，不過關(guān)決不罷休。大姨和大姨夫提醒過許多次，可她依舊不改。在第二次視力檢查的時候，她的視力由5.1和5.0變成了3.4和3.5，以至于她和她的父母一樣戴上了眼睛。人家都說，戴上眼鏡就摘不下來了，所以她現(xiàn)在十分后悔，也就不玩點泡泡這個游戲了。
還有一次，我們學(xué)校組織了關(guān)于愛眼護眼的活動。老師首先給我們講了眼睛是利用光來看一些事物，還告訴了我們激光對眼睛的危害，然后老師用情景劇的形式給我們講述了激光對我們眼睛的危害，接著和我們玩了一個小游戲，把乒乓球彈到玻璃杯里，雖然我沒有親自參與體驗，但看到同學(xué)門玩得很高興，我也很快樂。最后，老師帶著我們做了一套眼保健操?；顒咏Y(jié)束后，發(fā)了一個小禮品當(dāng)作紀念。我覺得這次活動特別有意義，因為它讓我懂得了愛護眼睛很重要。
我一定會愛護好眼睛，愛護好這心靈的窗口。
俗話說眼睛是心靈的窗戶?？梢娧劬Φ闹匾杂卸啻螅S著電腦、電視等高科技電子產(chǎn)品進入家庭的過程，現(xiàn)在學(xué)生們的近視率正逐漸提高。也就是說，大部分學(xué)生的心靈都蒙上了一層灰塵。
作為一名近視的學(xué)生，每天早上起床后，我看到的不再是明朗、清晰的世界，如果不佩戴鏡子我就像生活在迷霧中一樣。
在我近視之后關(guān)于是否要佩戴鏡子這個問題很是糾結(jié)：帶鏡子害怕同學(xué)們叫我四眼妹，不戴又害怕看不清黑板。終于，我也成為了隔著玻璃看世界中的一員。
也許只有戴著眼鏡的`人才理解戴著眼鏡的人。其實，原來我也覺得沒什么，但后來才發(fā)現(xiàn)帶著鏡子很不方便遇到冷天，鏡子上就會上霜。而且，如果忘記帶鏡子，就什么都看不清了。
有人一定認為我太小題大做了，長大之后做一個手術(shù)摘掉鏡子不就好了嗎，其實哪里有這么簡單。想要做這個手術(shù)，首先年齡是個問題，你一定要年滿十八周歲才可以，恐怕我們還要等上好長時間;其次，角膜也要達到一定的厚度;還有在檢查中如果你的眼睛有一項不符合要求，那么你就不能進行手術(shù)。
通過我這個優(yōu)秀范例大家一定了解了視力對我們究竟有多重要。我總結(jié)出了以下幾個方法供大家借鑒：
1，看電視玩電腦一小時后給眼睛放個假;。
2，多食像胡蘿卜那樣可以保護眼睛的食物;。
3，多看一些綠色的東西，少在黑暗處看寫;。
4，如果你現(xiàn)在注意用眼衛(wèi)生。
近視了并不可怕，你可以定期到醫(yī)院檢查，根據(jù)需要調(diào)換鏡子。讓我們一起保護眼睛擁有一個明朗的未來吧!
兒童青少年近視防控心得感悟篇四
近視已經(jīng)成為了現(xiàn)代社會中兒童青少年常見的視力問題之一，給他們的學(xué)習(xí)和生活帶來了困擾。為了預(yù)防和改善兒童青少年的近視問題，家長、學(xué)校和社會需要加強相關(guān)的宣傳和教育。經(jīng)過我的實踐和探索，我總結(jié)了一些有效的心得和體會，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?BR> 首先，正確使用電子設(shè)備?，F(xiàn)代的孩子們離不開電子設(shè)備，但長時間使用電子設(shè)備會導(dǎo)致眼睛疲勞和近視。我的經(jīng)驗是，每次使用電子設(shè)備的時間不要超過30分鐘，并且每次使用之后要給眼睛休息的時間，可以進行一些眼睛放松的運動。同時，注意保持用眼距離和角度的合理，以減輕眼睛的負擔(dān)。
其次，培養(yǎng)良好用眼習(xí)慣。經(jīng)常注意眼睛的工作強度和眼睛的疲勞感，及時調(diào)整坐姿和用眼的距離，保證眼睛的舒適感。在看書、寫字、作業(yè)等需要長時間用眼的活動中，我意識到稍微遠離書本或者調(diào)整姿勢，能有效減輕眼睛的疲勞感，也有助于預(yù)防近視。
第三，合理安排學(xué)習(xí)和休息時間。學(xué)習(xí)壓力大是導(dǎo)致近視的一個重要原因，應(yīng)該避免過度用眼。在一天的學(xué)習(xí)時間里，我通常會將學(xué)習(xí)時間和休息時間合理安排，每60分鐘學(xué)習(xí)之后會休息10分鐘，這樣能夠讓眼睛得到充分的休息，避免眼睛疲勞。
第四，增加戶外活動時間。戶外活動是對眼睛最好的保護方式之一，陽光中的紫外線和遠距離的視覺刺激可以有效強化眼睛的調(diào)節(jié)能力和視覺系統(tǒng)，預(yù)防近視。因此，我每天會安排一定的戶外運動時間，讓眼睛得到充分的放松和保護。
第五，保持良好的生活習(xí)慣。良好的生活習(xí)慣對于身心健康都是非常重要的，同時也與視力保護密切相關(guān)。定期進行眼睛檢查，攝取充足的維生素和營養(yǎng)物質(zhì)，保證足夠的睡眠時間，避免過度疲勞，對于預(yù)防近視都有著積極的作用。
綜上所述，青少年兒童的近視問題是我們亟待解決的一項重要任務(wù)，而預(yù)防近視也是一個長期的、綜合性的工程。只有家長、學(xué)校和社會共同努力，才能減少近視的發(fā)生和發(fā)展。通過正確使用電子設(shè)備、培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣、合理安排學(xué)習(xí)和休息時間、增加戶外活動時間以及保持良好的生活習(xí)慣，我們可以一起為兒童青少年預(yù)防近視問題貢獻力量，為他們創(chuàng)造健康的成長環(huán)境。
兒童青少年近視防控心得感悟篇五
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兒童青少年近視防控心得感悟篇六
眼睛的功能再好，不保護眼睛也是沒用的，必須遵守三要三不要：
一要注意用眼衛(wèi)生?？磿€是用電腦時間都不宜過長，每隔30至40分鐘休息10~15分鐘，眺望遠處，讓眼睛放松。每天在電腦前不超過6小時。
一不要在光線暗的地方看書。如：衛(wèi)生間。衛(wèi)生間光線暗，光源不科學(xué)，對眼睛有損傷。有人躺床上看書，姿勢差會加重眼睛負擔(dān)。
二要注意眼睛鍛煉，做眼保健操能使血液暢通放松肌肉，緩解疲勞。進行球類活動時，當(dāng)眼球追隨目標(biāo)，睫狀肌放松、收縮，提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝。
二不要經(jīng)常性地點眼藥水。剛使用時眼睛會感覺非常舒服，長久使用，可能導(dǎo)致青光眼，使視力受損甚至致盲，任何手術(shù)與藥物都無法挽救，不是嚇唬你啊。
三要多吃保護眼睛的食物，補充營養(yǎng)。維生素a和胡蘿卜素是人體正常代謝的主要營養(yǎng)素。注意補充水分，多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、西紅柿及新鮮水果等有助于保護眼睛。
三不要使用劣質(zhì)太陽鏡。劣質(zhì)太陽鏡，阻擋紫外線的性能不強，涂膜容易破損使透光度嚴重下降，眼睛猶如在暗室中看物，此時瞳孔會變大，殘余的紫外線會大量射入眼內(nèi)，使眼睛受損。別讓時尚的太陽鏡成“眼殺手”，要選用好的太陽鏡。
我有一個同學(xué)，他曾經(jīng)告訴過我，他的眼睛以前也是很健康的'，可是后來，他家買了電腦，他迷上了電腦，導(dǎo)致了他的視力一天不如一天，最終戴上了眼鏡。
有一次，由于我上網(wǎng)時間長，眼睛又癢又痛，就一直用手去揉搓，結(jié)果眼睛紅了一大片，更加痛苦難受，視物也模糊不清，我害怕地直叫媽媽，千萬不要讓我害了自己……醫(yī)生開了眼藥水，并語重心長地囑咐：“小朋友，要少看電視、少上電腦，多吃水果、胡蘿卜，書寫姿勢一定要端正，還要注意眼部的休息及運動，才能擁有一雙明亮的眼睛哦!”
幾天后，謹遵醫(yī)囑的我，重新找回歡樂。
同學(xué)們，讓我們保護好心靈的窗戶，讓我們擁有一雙明亮的眼睛吧!
兒童青少年近視防控心得感悟篇七
近日，教育部辦公廳印發(fā)《關(guān)于開展20_年春季學(xué)期近視防控宣傳教育月活動的通知》(以下簡稱“通知”)，部署在20_年3月開展春季學(xué)期近視防控宣傳教育月活動。
通知要求，各地和學(xué)校要緊扣主題、因地制宜，圍繞提高愛眼護眼意識、加強近視監(jiān)測干預(yù)、改進學(xué)校日常管理、加強手機管理、有效帶動家長參與、宣傳有益經(jīng)驗做法等六方面活動內(nèi)容，針對影響視力的重點因素，采取切實管用的措施方法，利用春季學(xué)期開學(xué)有針對性地部署本地和學(xué)校開展近視防控宣傳教育月活動。
通知強調(diào)，各地和學(xué)校要開展內(nèi)容豐富、形式多樣、互動感強的愛眼護眼科普宣傳。堅持公益，嚴禁任何單位和個人借宣傳教育月名義搭車開展商業(yè)性活動。統(tǒng)籌好教育、衛(wèi)生健康等方面力量，合力加強近視防控宣傳教育工作。
兒童青少年近視防控心得感悟篇八
鐘登華指出，兒童青少年近視防控是體現(xiàn)國家意志、關(guān)系國家未來的政治問題，要提高政治站位，對近視防控工作的重要意義進行再認識。兩年多來，各地高度重視，不斷完善近視防控工作格局，因地制宜綜合施策，積極應(yīng)對新冠肺炎疫情影響，開局成效顯著。
鐘登華強調(diào)，要聚焦問題主動作為，大力實施“兒童青少年近視防控光明行動”，抓好手機、作業(yè)、睡眠、讀物、體質(zhì)等關(guān)鍵要素管理，落實體育鍛煉要求，改善視覺環(huán)境條件。學(xué)校衛(wèi)生與健康教育工作要夯實基礎(chǔ)，進一步明確健康教育教學(xué)改革的關(guān)鍵環(huán)節(jié)、重點內(nèi)容和改革方向，健全完善組織保障體系。
鐘登華要求，要狠抓工作落實，強化學(xué)校、學(xué)生、家庭、醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)、政府相關(guān)部門協(xié)同聯(lián)動，持續(xù)部署開展近視防控評議考核，綜合防控、科學(xué)防控、精準防控、有效防控，腳踏實地、久久為功，確保兒童青少年近視防控工作取得實效。
國家衛(wèi)生健康委，廣西壯族自治區(qū)衛(wèi)生健康委，陜西、四川省教育廳，溫州、武漢、廣州、青島、成都市人民政府，成都市錦江區(qū)委等10個單位代表作交流發(fā)言。
全國綜合防控兒童青少年近視工作聯(lián)席會議機制成員單位代表、各省級教育部門及相關(guān)處室負責(zé)人、首批29個“兒童青少年近視防控改革試驗區(qū)”政府負責(zé)人、專家代表等參會。
兒童青少年近視防控心得感悟篇九
加強學(xué)校健康教育，使學(xué)生能夠更多的了解愛眼、護眼知識和眼睛的重要性，我校決定自4月1日至4月30日期間開展以“像愛惜生命一樣愛惜自己的眼睛，讓眼睛永遠亮晶晶”為主題的愛眼護眼活動。
共同呵護好孩子的眼睛，給他們一個光明的未來。
20xx年4月。
（一）提高愛眼護眼意識。各班主任要堅持常抓不懈，宣傳眼健康的重要性和近視的嚴重危害性。將近視防控知識融入課堂教學(xué)、校園文化和學(xué)生日常行為規(guī)范，提高學(xué)生主動保護視力的意識和能力。通過課堂、班會、班團隊日等渠道和形式，開展科學(xué)用眼、護眼健康教育，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成科學(xué)規(guī)范使用電子產(chǎn)品、常做眼保健操等健康用眼習(xí)慣。
（二）加強近視監(jiān)測干預(yù)。做到對近視的早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)。嚴格落實中小學(xué)生健康體檢制度和每學(xué)期2次視力監(jiān)測制度，配合醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)開展視力篩查。引導(dǎo)視力異常的學(xué)生和幼兒盡快在家長陪護下到醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)檢查和矯正，對近視進展過快的.學(xué)生進行有效干預(yù)，預(yù)防發(fā)生高度近視。
（三）堅持眼保健操制度。各班級堅持做好眼保健操制度，每節(jié)課間必須讓學(xué)生出教室活動、遠眺。
（四）切實加強手機管理。各班級認真知道家長學(xué)習(xí)家長一封信內(nèi)容，宣傳中小學(xué)生過度使用手機的危害性和加強管理的必要性，確保手機有限帶入校園、禁止帶入課堂。家長要加強對孩子使用手機的督促管理，引導(dǎo)孩子科學(xué)理性對待并合理使用手機。同時做好作業(yè)、睡眠、讀物、體質(zhì)等管理，引導(dǎo)中小學(xué)生注重保護視力，促進身心健康發(fā)展。
（五）有效帶動家長參與。各班級要堅持家校協(xié)同，通過家長會、家長學(xué)校、家長微信群等多種形式，切實強化家長在近視防控工作中的責(zé)任意識，向家長宣傳保護視力、預(yù)防近視知識，尤其重視孩子早期視力保護與健康，改變家長“重治輕防”觀念。督促家長為孩子提供良好的居家視覺環(huán)境，積極開展親子體育健身主題系列活動。家長要以身作則，陪伴孩子時減少使用電子產(chǎn)品，有意識地控制孩子在家使用電子產(chǎn)品時長。監(jiān)督并隨時糾正孩子不良讀寫姿勢，保障睡眠時間，幫助孩子養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣。
1、組織開展學(xué)一學(xué)“預(yù)防近視”知識。
2、開一次“預(yù)防近視”主題隊會。
3、組織家長學(xué)習(xí)南關(guān)小學(xué)家長一封信。
4、認真做好每一節(jié)眼操。各班重溫“眼保健操”，要求正確、人人過關(guān)。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)小組將定期抽測。并在4月末舉行全校的眼保健操比賽。
兒童青少年近視防控心得感悟篇十
隨著現(xiàn)代科技的發(fā)展，兒童青少年近視問題愈發(fā)嚴重。近視不僅給孩子們帶來了視力障礙的困擾，還對他們的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了嚴重影響。作為家長和教育者，我們肩負著防止兒童青少年近視的責(zé)任。本文將結(jié)合個人經(jīng)驗和科學(xué)研究，分享一些關(guān)于兒童青少年防近視的心得體會。
首先，控制電子產(chǎn)品使用時間非常重要。現(xiàn)代孩子們沉迷于電子設(shè)備，長時間盯著屏幕造成的眼部疲勞是近視的主要原因之一。因此，我們應(yīng)該合理控制孩子們使用電子產(chǎn)品的時間。我在家里設(shè)立了一個“電子時間限制規(guī)定”，每天只允許孩子們使用電子產(chǎn)品一小時，并禁止在晚上使用。另外，學(xué)校也應(yīng)該加強對學(xué)生使用電子設(shè)備的管理，如限制使用時間和規(guī)定間歇休息。
其次，保持正確的用眼姿勢也非常重要。坐姿不端正和過度用眼會導(dǎo)致眼球的不正常發(fā)育和視覺功能異常。為了養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，我鼓勵孩子們坐正確的姿勢，并注重保持足夠的看書和寫字距離。此外，家長和老師們也應(yīng)該時常提醒孩子們不要低頭看書或者手機，保持正確的用眼姿勢。
再次，戶外活動對預(yù)防近視非常有益。多年來的科學(xué)研究表明，戶外活動能有效減輕眼睛疲勞，并且有助于眼球的正常發(fā)育。因此，我每周安排孩子們擁有充裕的戶外活動時間。無論是參加體育課、進行戶外運動還是與家人一同進行戶外游玩，都能讓孩子們的眼睛得到放松和休息。此外，校方也應(yīng)該鼓勵并組織學(xué)生參加各種戶外活動，提高他們的戶外活動時間，以幫助他們預(yù)防近視。
另外一點是，良好的飲食習(xí)慣也能預(yù)防近視。一些研究發(fā)現(xiàn)，維生素A、維生素C、維生素E等對眼睛健康具有良好的保護作用。因此，我在每一餐為孩子們提供豐富的蔬菜和水果，讓他們能夠獲取足夠的維生素和礦物質(zhì)。此外，科學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，飲食中富含抗氧化物質(zhì)的食物如魚類、堅果和豆類也對眼睛健康有益。因此，家長們應(yīng)該多關(guān)注孩子們的飲食習(xí)慣，提供一份均衡的營養(yǎng)。
最后，定期的眼科檢查非常重要。即使在我們采取了種種預(yù)防措施后，孩子們?nèi)杂锌赡芑忌辖暋Ｒ虼?，定期的眼科檢查是非常關(guān)鍵的，可以及早發(fā)現(xiàn)并治療潛在的視力問題。我建議每年帶孩子們?nèi)タ匆淮窝劭漆t(yī)生，確保他們的視力狀況得到及時關(guān)注和糾正。
總的來說，要預(yù)防兒童青少年近視，我們需要綜合多種方法，包括控制電子產(chǎn)品使用時間、保持正確的用眼姿勢、增加戶外活動時間、保持良好的飲食習(xí)慣以及進行定期的眼科檢查。這是一個綜合性的項目，需要家長、學(xué)校和社會共同努力。只有我們共同關(guān)注并采取行動，才能幫助孩子們遠離近視，保護他們的眼睛健康。
兒童青少年近視防控心得感悟篇十一
減輕學(xué)生學(xué)業(yè)負擔(dān)。嚴格落實國家課程方案和課程標(biāo)準，嚴格按照“零起點”正常教學(xué)，注重提高課堂教學(xué)效益，不得隨意增減課時、改變難度、調(diào)整進度。強化年級組和學(xué)科組對作業(yè)數(shù)量、時間和內(nèi)容的統(tǒng)籌管理。小學(xué)一二年級不留書面作業(yè)，三至六年級書面作業(yè)完成時間不得超過60分鐘，初中不得超過90分鐘，原則上采用紙質(zhì)作業(yè)。提高作業(yè)設(shè)計質(zhì)量，促進學(xué)生完成好基礎(chǔ)性作業(yè)，強化實踐性作業(yè)，減少機械、重復(fù)訓(xùn)練，不得使學(xué)生作業(yè)演變?yōu)榧议L作業(yè)。
加強考試管理。全面推進義務(wù)教育學(xué)校免試就近入學(xué)全覆蓋。嚴格控制義務(wù)教育階段校內(nèi)考試次數(shù)，小學(xué)一二年級每學(xué)期不得超過1次，其他年級每學(xué)期不得超過2次。嚴禁以各種形式公布學(xué)生考試成績和排名;嚴禁以各類競賽獲獎證書、學(xué)科競賽成績或考級證明等作為招生入學(xué)依據(jù);嚴禁以各種名義組織考試選拔學(xué)生。
改善視覺環(huán)境。改善教學(xué)設(shè)施和條件，為學(xué)生提供符合用眼衛(wèi)生要求的學(xué)習(xí)環(huán)境，嚴格按照普通中小學(xué)校建設(shè)標(biāo)準，落實教室、宿舍、圖書館(閱覽室)等采光和照明要求，使用利于視力健康的照明設(shè)備。學(xué)校教室照明衛(wèi)生標(biāo)準達標(biāo)率100%。根據(jù)教室采光照明狀況和學(xué)生視力變化情況，每月調(diào)整一次學(xué)生座位，每學(xué)期對學(xué)生課桌椅高度進行個性化調(diào)整，使其適應(yīng)學(xué)生生長發(fā)育變化。加快消除“大班額”現(xiàn)象。
堅持眼保健操等護眼措施。中小學(xué)校要嚴格組織全體學(xué)生每天上下午各做1次眼保健操，認真執(zhí)行眼保健操流程。教師要督促學(xué)生讀書寫字時身體坐正，監(jiān)督并隨時糾正學(xué)生不良讀寫姿勢，提醒學(xué)生遵守“一尺、一拳、一寸”要求。
強化戶外體育鍛煉。強化體育課和課外鍛煉，確保中小學(xué)生每天1小時以上體育活動時間。嚴格落實國家體育與健康課程標(biāo)準，確保小學(xué)一二年級每周4課時，三至六年級和初中每周3課時，高中每周2課時。中小學(xué)校每天安排30分鐘大課間體育活動。學(xué)校和教師要按照動靜結(jié)合、視近與視遠交替的原則，有序組織和督促學(xué)生在課間時到室外活動或遠眺，防止學(xué)生持續(xù)疲勞用眼。全面實施寒暑假學(xué)生體育家庭作業(yè)制度，督促檢查學(xué)生完成情況。
合理使用電子產(chǎn)品。指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)規(guī)范使用電子產(chǎn)品，養(yǎng)成信息化環(huán)境下良好的學(xué)習(xí)和用眼衛(wèi)生習(xí)慣。控制使用電子產(chǎn)品開展教學(xué)時長，原則上不得超過教學(xué)總時長的30%。
定期開展視力監(jiān)測。小學(xué)要接收醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)轉(zhuǎn)來的兒童青少年視力健康電子檔案，確保一人一檔，并隨學(xué)籍變化實時轉(zhuǎn)移。嚴格落實學(xué)生健康體檢制度和每學(xué)期2次視力監(jiān)測制度，對視力異常的學(xué)生進行警示教育，為其開具個人運動處方和保健處方，及時告知家長帶學(xué)生到眼科醫(yī)療機構(gòu)檢查，做好學(xué)生視力不良檢出率、新發(fā)率等報告和統(tǒng)計分析，配合醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)開展視力篩查。學(xué)校和醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)要及時把視力監(jiān)測和篩查結(jié)果記入兒童青少年視力健康電子檔案。教師發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)看不清黑板、經(jīng)常揉眼睛等跡象時，要了解其視力情況。
加強視力健康管理。建立校領(lǐng)導(dǎo)、班主任、校醫(yī)(保健教師)、學(xué)生視力保護委員和志愿者等學(xué)生代表為一體的視力健康管理隊伍，明確和細化職責(zé)。將近視防控知識融入課堂教學(xué)、學(xué)生日常行為規(guī)范和校園文化。加強醫(yī)務(wù)室(衛(wèi)生室、校醫(yī)院、保健室等)力量，按標(biāo)準配備校醫(yī)和必要的藥械設(shè)備。積極利用學(xué)校閉路電視、廣播、宣傳欄、家長會等形式對學(xué)生和家長開展科學(xué)用眼護眼健康教育。
禁止幼兒園“小學(xué)化”。嚴格落實3—6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南，重視生活和游戲?qū)?—6歲兒童成長的價值，嚴禁“小學(xué)化”教學(xué)。要保證兒童每天2小時以上戶外活動，寄宿制幼兒園不得少于3小時，結(jié)合地區(qū)、季節(jié)、學(xué)齡階段特點，為兒童提供有益于視力健康的營養(yǎng)膳食，促進視力保護。
兒童青少年近視防控心得感悟篇十二
各省(區(qū)、市)人民政府負責(zé)本地區(qū)兒童青少年近視防控措施的落實，主要領(lǐng)導(dǎo)要親自抓、負總責(zé)，國務(wù)院與各省級人民政府簽訂全面加強兒童青少年近視防控工作責(zé)任書，地方各級人民政府逐級簽訂責(zé)任書。將兒童青少年近視防控工作、總體近視率和體質(zhì)健康狀況納入政府績效考核指標(biāo)，嚴禁地方各級人民政府單純以學(xué)生考試成績和學(xué)校升學(xué)率考核教育行政部門和學(xué)校。將視力健康納入素質(zhì)教育，將兒童青少年身心健康、課業(yè)負擔(dān)等納入國家義務(wù)教育質(zhì)量監(jiān)測評估體系，對兒童青少年體質(zhì)健康水平連續(xù)三年下降的地方政府和學(xué)校依法依規(guī)予以問責(zé)。
建立全國兒童青少年近視防控工作評議考核制度，評議考核辦法由教育部、國家衛(wèi)生健康委員會、體育總局制訂，在國家衛(wèi)生健康委員會、教育部核實各地2020年兒童青少年近視率的基礎(chǔ)上，從2020年起，每年開展各省(區(qū)、市)人民政府兒童青少年近視防控工作評議考核，結(jié)果向社會公布。
兒童青少年近視防控心得感悟篇十三
近年來，兒童青少年近視問題日益突出，給他們的視力健康帶來了嚴重的威脅。作為一位長期近視的青少年，我深深地感受到了近視給生活帶來的不便和困擾。然而，在與近視斗爭的過程中，我積累了一些經(jīng)驗和體會，今天我將與大家分享一下這些心得。
首先，我認識到近視并非是無法解決的問題。和許多近視患者一樣，剛開始發(fā)現(xiàn)自己近視時我感到絕望和沮喪。然而，隨著科技的進步，眼科技術(shù)日益先進，我們有許多方法可以有效地控制并治療近視，例如佩戴適當(dāng)?shù)难劬?、進行視力訓(xùn)練等。在顧專家的指導(dǎo)下，我選擇了適合我的配鏡方案，并堅持每天進行視力訓(xùn)練。經(jīng)過一段時間的努力，我的近視度數(shù)穩(wěn)定下來，并且我發(fā)現(xiàn)自己的視力得到了改善。所以，我們對待近視問題時，不要灰心喪氣，要積極尋求解決方法，相信科技的力量。
其次，科學(xué)用眼是預(yù)防近視重要的一環(huán)。隨著科技進步和生活方式的改變，越來越多的兒童青少年長時間地使用電子產(chǎn)品，如手機、平板電腦等。這些電子產(chǎn)品充斥著藍光，對眼睛的損害很大。因此，科學(xué)用眼非常重要。要避免長時間盯著屏幕，注意正確坐姿和閱讀距離，適時休息眼睛。同時，也要保持良好的閱讀習(xí)慣，避免閱讀過度和過分用力。這些都是防止近視的有效方法。我在日常生活中注意養(yǎng)護我的眼睛，盡量減少電子產(chǎn)品的使用時間，多參加戶外活動，定期進行眼保健操。這些措施不僅有助于保護視力，還能促進身心健康。
第三，家庭的關(guān)心和支持對護眼成長非常重要。一個人很難長期保持高度的自律和自我約束。在很多時候，家庭和家長的關(guān)心和支持起到了至關(guān)重要的作用。在我面臨近視問題時，家人給予了我很多鼓勵和幫助，他們陪伴我一同面對困難，提供了經(jīng)濟和心理上的支持。同時，他們也從生活細節(jié)著手，為我創(chuàng)造了有利于視力健康的環(huán)境，例如避免觀看電視前后不休息，控制電子產(chǎn)品的使用時間等?？梢哉f，家庭的關(guān)心和支持讓我更有信心和動力去攻克近視問題。因此，每位青少年都應(yīng)該向家人尋求幫助，并讓他們成為我們護眼成長道路上的重要伙伴。
最后，我們要提高對近視問題的認識，重視眼健康的維護。近視已經(jīng)成為兒童青少年健康的“?？汀保o社會經(jīng)濟發(fā)展帶來了巨大的負擔(dān)。因此，我們需要從宏觀和微觀兩個角度來解決近視問題。宏觀上，政府、學(xué)校、家長和學(xué)生共同合作，共同努力，加大宣傳力度，制定相關(guān)政策，提供眼健康保護的資源和服務(wù)。微觀上，我們個人應(yīng)該更加重視眼健康問題，提高眼健康的意識，早識別、早預(yù)防、早干預(yù)近視問題。只有全社會的共同努力，才能有效地控制和預(yù)防近視潮。
總之，兒童青少年近視問題是一個嚴重影響青少年發(fā)展的問題。通過我的親身經(jīng)歷，我認識到了近視問題的嚴重性和緊迫性。在我們與近視作斗爭的過程中，要保持積極的心態(tài)，并采取科學(xué)的方法來進行防治。同時，我們要將個人成長和家庭關(guān)系結(jié)合起來，共同努力護眼，共同度過這段充滿挑戰(zhàn)的歲月。希望能夠通過我們的共同努力，讓更多的兒童青少年擺脫近視的困擾，迎接一個更加美好的未來。
兒童青少年近視防控心得感悟篇十四
為了全面貫徹黨的教育方針，以《中小學(xué)生近視眼防控工作方案》為依據(jù)，積極認真展開以“防近”為中心的衛(wèi)生保健工作，切實做到領(lǐng)導(dǎo)抓，人人抓、經(jīng)常抓、抓落實。在持續(xù)增強學(xué)生體質(zhì)，保護與提升學(xué)生的視力的同時，促動學(xué)生在德、智、體、美、勞全面發(fā)展。
具體措施。
(一)成立領(lǐng)導(dǎo)小組。
成立“防近”工作領(lǐng)導(dǎo)小組，由校長任組長，體育教師和各班主任為小組成員，具體地貫徹、執(zhí)行防近視工作規(guī)劃與實施辦法。
確立班級衛(wèi)生員負責(zé)督促同學(xué)們下課后到室外散步，看看。
綠色樹木，青草或遠眺，并負責(zé)班級衛(wèi)生的監(jiān)督檢查。
(二)增強全體教師督促學(xué)生的讀寫姿勢及眼保健操的巡視工作。
(1)把是否重視培養(yǎng)學(xué)生準確的讀寫姿勢，注意保護學(xué)生的視力列為聽課，評課的重要內(nèi)容。
(2)“防近”工作是班主任工作的一個重要組成局部，對視力有所提升的班級同等條件下優(yōu)先考慮評優(yōu)。
(三)建立制度，增強宣傳教育。
(1)增強宣傳教育制度，形成“保護視力重要，珍惜眼睛光榮”的輿論。通過健康教育課、黑板報及定期實行防治近視眼的廣播，對各年級學(xué)生實行教育，以增強學(xué)生的自我保護能力。
1、每學(xué)期衛(wèi)生櫥窗有“防近”角。
2、每學(xué)期實行一次防近知識廣播。
3、每學(xué)期家長會要有“防近”內(nèi)容。
4、期末工作總結(jié)要有“防近”內(nèi)容。
(2)視力檢查制度。
每學(xué)期全校檢查視力一次，以實行視力監(jiān)測，抓好“臨界。
視力”和“輕度近視”的矯治、降低發(fā)病率和患病率。對新發(fā)病的學(xué)生發(fā)告家長書。
(3)明確品社學(xué)科作為要求落實本條例的學(xué)科，一年級品。
社學(xué)科認真完成《眼保健》,各年級品社學(xué)科教師增強指導(dǎo)。
(4)眼保健操的檢查評比制度。
做眼保健操時要求該課任課老師要在班級中實行巡視，隨時矯正學(xué)生的動作，力求學(xué)生按準穴位，保證質(zhì)量。
(5)學(xué)生座位的調(diào)整制度。
各班主任每周調(diào)整學(xué)生的.座位一次，以避免學(xué)生的斜視與近視。
(四)減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)負擔(dān)，增強學(xué)生的體質(zhì)。
(1)保證學(xué)生的課間休息時間，教師要按時下課，做到不拖堂。
(2)認真執(zhí)行《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》中“小學(xué)生每天學(xué)習(xí)時間不超過六小時”的規(guī)定。嚴格控制學(xué)生的課外作業(yè)量，嚴格控制測驗和考試次數(shù)。
(3)增強體育活動的鍛煉，堅持“三課”,“兩操”“三活動”保證學(xué)生每天有一小時的體育活動時間，堅持不懈，持之以恒，以增強學(xué)生的體質(zhì)，提升學(xué)生的抗病力。
(五)采取措施，培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
(1)要求全體老師課堂教學(xué)貫徹教學(xué)衛(wèi)生要求，注意學(xué)生用眼衛(wèi)生“三個一”(眼書距離一尺，胸與桌緣一拳遠，手距筆尖一寸)的執(zhí)行情況。
(2)課間組織學(xué)生到室外活動或遠眺。
(3)教育學(xué)生讀書看報看電視時間不要過長，每半小時要做眼保健操一次或望遠。
(4)教育學(xué)生要保證充足的睡眠時間。
(六)積極爭取家校溝通，有效控制學(xué)生看電視時間，保證雙休日、假期活動時間。
(七)上好健康教育課，每學(xué)期至少有兩節(jié)關(guān)于“眼保健和預(yù)防近視”的內(nèi)容。
(八)貫徹預(yù)防為主和防治方針，改善學(xué)習(xí)條件(1)改善采光設(shè)備。
(2)保證教室的墻壁潔白。
(3)綠化、美化、凈化校園，為學(xué)生創(chuàng)造一個優(yōu)美舒適學(xué)習(xí)環(huán)境，開闊學(xué)生的視野。
(4)按衛(wèi)生標(biāo)準給學(xué)生配備適度的課桌椅。
(5)對已患上假性近視的學(xué)生認真實行矯治。對已患上近視眼病的則通知家長帶到醫(yī)院檢查配戴眼鏡。
(九)學(xué)校、家庭密切配合。
(1)老師利用家訪或家長會向家長反映學(xué)生的視力情況。指導(dǎo)家長做好學(xué)生的視力保護工作。
(2)給家長印發(fā)學(xué)生用眼衛(wèi)生及保健操宣傳單，使家長能更好地配合學(xué)校近視眼的防治工作。
(3)每次視力檢查后對近視眼病患者要發(fā)給家長報告書。通知家長配合治療。
兒童青少年近視防控心得感悟篇十五
家庭對孩子的成長至關(guān)重要。家長應(yīng)當(dāng)了解科學(xué)用眼護眼知識，以身作則，帶動和幫助孩子養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣。0—6歲是孩子視覺發(fā)育的關(guān)鍵期，家長應(yīng)當(dāng)重視孩子早期視力保護。
增加戶外活動和鍛煉。讓孩子到戶外陽光下度過更多時間，能夠有效預(yù)防和控制近視。要營造良好的家庭體育運動氛圍，積極引導(dǎo)孩子進行戶外活動或體育鍛煉，使其每天接觸自然光的時間達60分鐘以上，已患近視的孩子應(yīng)進一步增加戶外活動時間，延緩近視發(fā)展。鼓勵支持孩子參加體育冬夏令營等各種形式的體育活動，掌握1―2項體育運動技能，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成終身鍛煉習(xí)慣。督促孩子認真完成寒暑假體育家庭作業(yè)。
控制電子產(chǎn)品使用。家長陪伴孩子時盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品，單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時，避免孩子學(xué)習(xí)和娛樂活動過多使用電子產(chǎn)品。
減輕課外學(xué)習(xí)負擔(dān)。配合學(xué)校切實減輕孩子負擔(dān)，根據(jù)孩子興趣愛好合理選擇課外培訓(xùn)，杜絕盲目參加培訓(xùn)。堅決避免學(xué)校減負、家庭增負，不問興趣、跟風(fēng)報班。
避免不良用眼行為。不讓孩子在走路時、吃飯時、床上、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射下看書或電子產(chǎn)品。監(jiān)督并隨時糾正孩子不良讀寫姿勢，應(yīng)保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛與書本距離應(yīng)約為一尺、胸前與課桌距離應(yīng)約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)約為一寸，讀寫連續(xù)用眼時間不宜超過40分鐘。
保障睡眠和營養(yǎng)。保障孩子睡眠時間，確保小學(xué)生每天睡眠10個小時、初中生9個小時、高中生8個小時。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食。
做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。注意關(guān)注孩子視力異常的跡象，了解到孩子出現(xiàn)需要坐到課堂前排才能看清黑板、看電視時湊近屏幕、抱怨頭痛或眼睛疲勞、經(jīng)常揉眼睛等跡象時，及時帶其到眼科醫(yī)療機構(gòu)檢查。遵從醫(yī)囑進行科學(xué)的干預(yù)和近視矯治，盡量到眼科醫(yī)療機構(gòu)驗光或采取其他矯治措施，避免因不正確的驗光配鏡導(dǎo)致近視加重。經(jīng)常關(guān)注家庭室內(nèi)照明狀況，根據(jù)相應(yīng)標(biāo)準選購和使用照明產(chǎn)品。
兒童青少年近視防控心得感悟篇十六
教育部。加快修訂《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》。成立全國中小學(xué)和高校健康教育指導(dǎo)委員會，指導(dǎo)地方教育行政部門和學(xué)?？茖W(xué)開展兒童青少年近視防控和視力健康管理等學(xué)校衛(wèi)生與健康教育工作，開展兒童青少年近視綜合防控試點工作，強化示范引領(lǐng)。進一步健全學(xué)校體育發(fā)展制度和體系，不斷完善學(xué)校體育場地設(shè)施，加快體育師資隊伍建設(shè)，聚焦“教”(教會健康知識和運動技能)“練”(經(jīng)常性課余訓(xùn)練和常規(guī)性體育作業(yè))“賽”(廣泛開展班級、年級和跨校體育競賽活動)，深化學(xué)校體育教學(xué)改革，積極推進校園體育項目建設(shè)。推動地方教育行政部門加強中小學(xué)衛(wèi)生保健所等機構(gòu)建設(shè)，按照標(biāo)準和要求強化人員和設(shè)備配備。鼓勵高校特別是醫(yī)學(xué)高校開設(shè)眼視光、健康管理等相關(guān)專業(yè)，培養(yǎng)近視防治和視力健康管理專門人才，積極開展兒童青少年視力健康管理相關(guān)研究。會同有關(guān)部門開展全國學(xué)校校醫(yī)等專職衛(wèi)生技術(shù)人員配備情況專項督導(dǎo)檢查。會同有關(guān)部門堅決治理規(guī)范校外培訓(xùn)機構(gòu)，每年對校外培訓(xùn)機構(gòu)教室、采光照明、課桌椅配備、電子產(chǎn)品等達標(biāo)情況開展全覆蓋專項檢查。
國家衛(wèi)生健康委員會。全面加強全國兒童青少年視力健康及其相關(guān)危險因素監(jiān)測網(wǎng)絡(luò)、數(shù)據(jù)收集與信息化建設(shè)。會同教育部組建全國兒童青少年近視防治和視力健康專家隊伍，充分發(fā)揮衛(wèi)生健康、教育、體育等部門和群團組織、社會組織作用，科學(xué)指導(dǎo)兒童青少年近視防治和視力健康管理工作。2020年年底前，會同有關(guān)部門出臺相關(guān)強制性標(biāo)準，適用對象為兒童青少年的教材、教輔、報刊及其他印刷品、出版物等的字體、紙張要有利于保護視力。衛(wèi)生健康部門會同相關(guān)部門按照采光和照明國家有關(guān)標(biāo)準要求對學(xué)校、托幼機構(gòu)和校外培訓(xùn)機構(gòu)教室(教學(xué)場所)以“雙隨機”(隨機抽取衛(wèi)生監(jiān)督人員，隨機抽取學(xué)校、托幼機構(gòu)和校外培訓(xùn)機構(gòu))方式進行抽檢、記錄并公布。
體育總局。積極引導(dǎo)支持社會力量開展各類兒童青少年體育活動，有針對性地開展各類冬夏令營、訓(xùn)練營和體育賽事等，吸引兒童青少年廣泛參加體育運動，動員各級社會體育指導(dǎo)員為廣大兒童青少年參與體育鍛煉提供指導(dǎo)。持續(xù)推動各類公共體育設(shè)施向兒童青少年開放。
財政部。合理安排投入，積極支持相關(guān)部門開展兒童青少年近視綜合防控工作。
人力資源社會保障部。會同教育部、國家衛(wèi)生健康委員會完善中小學(xué)和高校校醫(yī)、保健教師和健康教育教師職稱評審政策。
廣播電視總局等部門。利用廣播電視、報刊、網(wǎng)絡(luò)、新媒體等作用，多層次、多角度宣傳推廣近視防治知識。
防控兒童青少年近視是一項系統(tǒng)工程，各相關(guān)部門都要關(guān)心、支持、參與兒童青少年視力保護，在全社會營造政府主導(dǎo)、部門配合、專家指導(dǎo)、學(xué)校教育、家庭關(guān)注的良好氛圍，讓每個孩子都有一雙明亮的眼睛和光明的未來。
兒童青少年近視防控心得感悟篇十七
由于中小學(xué)生課內(nèi)外負擔(dān)加重，手機、電腦等電子產(chǎn)品逐漸得到普及，青少年近視屢見不鮮，甚至日益嚴重。因此近視防控成了關(guān)乎兒童青少年發(fā)展的重大難題。近視防控，要落實轉(zhuǎn)變觀念、發(fā)現(xiàn)問題以及直面問題這三方面。
首先是轉(zhuǎn)變觀念。對于青少年近視，更多的是需要預(yù)防、防控的措施，防患于未然。從而培養(yǎng)青少年科學(xué)正確的用眼。而不是老套的近視了再去配眼鏡的封建觀念，要明白，“重治輕防”的觀念不可取。當(dāng)然，紙張不宜過白，臺燈不宜過亮……也同樣需要了解。以往我房間的燈壞了，白天是白天，晚上就伸手不見五指了。有一次父親給我買了一個七瓦的臺燈。房間漆黑一片，臺燈打開了，不料卻很亮，眼睛不知進了什么，霎那間就被一串白光籠罩了雙眼。那天，我眼睛要命的痛，過了十分鐘，又好像好久，才得以重見光明?？梢?，臺燈越亮就越好，這種錯誤觀念，是時候得改改了。
其次，發(fā)現(xiàn)問題。這個層面能夠是轉(zhuǎn)變觀念的延伸。發(fā)現(xiàn)問題需要一套合理正確的發(fā)現(xiàn)方法――例如每半年檢測一次視力，定期做好記錄，如果近視，立刻配鏡;再者就是用眼方式上的問題眼睛癢就去揉，熬夜看手機等等。近視不會不請自來，我們要時刻注意自身眼睛的情景，發(fā)現(xiàn)問題，進而再去解決問題。當(dāng)然了，這需要必須的恒心與毅力。
最終是解決問題，這也是最重要的一點――無論是轉(zhuǎn)變觀念還是發(fā)現(xiàn)問題，最終都還是要落實到行動上的。光想、光說不做，效果往往不盡人意。就像臺燈過亮了，立刻去換;發(fā)現(xiàn)近視了，立刻配鏡……無論怎樣的問題，都不要等到火上眉毛之時再去解決問題，近視更是如此。
近視防控，這三方面必須面面俱到，才有可能保證兒童青少年視力的健康良好。而做到這三個方面，不僅僅需要兒童青少年、父母的努力，并且必須得得到社會人士的支持、媒體的報道宣傳等。近視防控，需要我們每個人的努力。
孩子是家庭的未來，更是國家的未來。避免兒童青少年錯誤用眼，需要從根本上糾正錯誤的觀念，堅決落實行動。近視防控，需要大家一同關(guān)注青少年的成長。
兒童青少年近視防控心得感悟篇十八
近年來，我國青少年近視率不斷攀升，成為了一個嚴重的公共衛(wèi)生問題。近視給青少年的健康和學(xué)習(xí)帶來了巨大影響，因此，防控近視已經(jīng)成為了每個人的責(zé)任。作為一名高中生，我通過多年的努力和經(jīng)驗，總結(jié)出一些有關(guān)青少年防控近視的心得體會。
首先，正確使用電子產(chǎn)品是防控近視的基礎(chǔ)。近視的主要原因之一就是長時間過度使用電子產(chǎn)品。現(xiàn)在，電子產(chǎn)品已經(jīng)成為了青少年生活中不可或缺的一部分，但是長時間盯著電子屏幕不僅容易引起眼部疲勞，還會嚴重加劇近視的發(fā)展。因此，我們要養(yǎng)成正確使用電子產(chǎn)品的習(xí)慣，每次使用不超過30分鐘就要休息一段時間，遠離電子屏幕，轉(zhuǎn)移視線，讓眼睛得到放松，從而減少近視的風(fēng)險。
其次，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對眼睛健康至關(guān)重要。長期不運動不僅會導(dǎo)致肌肉松弛，還會引起眼球的血液循環(huán)不足，增加青少年近視的概率。因此，我們應(yīng)該多參加體育鍛煉，幫助眼球得到更好的血液供應(yīng)，促進眼睛健康發(fā)育。選擇適合自己的運動項目，保持均衡的鍛煉時間和強度，有助于改善視力情況，降低近視風(fēng)險。
此外，良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣對于預(yù)防近視非常重要。長時間過度用眼容易使眼睛疲勞，并造成視力下降。因此，我們要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，比如保持充足的睡眠時間，每天至少保證8小時的睡眠，讓眼睛得到充分休息和恢復(fù)。此外，還要保持室內(nèi)光線適中，保持一定的空氣濕度，避免眼睛長時間暴露在干燥的環(huán)境中。此外，還應(yīng)定期洗眼，用清水沖洗眼睛，保持眼部清潔，防止眼睛感染。
最后，保持良好的學(xué)習(xí)姿勢和距離也是防控近視的重要方面。長時間低頭看書或者是過于接近書本都會使眼部肌肉過度緊張，導(dǎo)致近視的發(fā)生。所以，我們要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)姿勢，保持正確的坐姿，墊高書本，保持一個合適的閱讀距離，這有助于減少對眼睛的壓力，預(yù)防近視的進一步發(fā)展。
總而言之，青少年防控近視是一項艱巨的任務(wù)，需要從自身做起。正確使用電子產(chǎn)品，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣和正確的學(xué)習(xí)姿勢和距離都是預(yù)防近視的有效方法。作為青少年，我們要時刻關(guān)注自己的眼睛健康，不斷增強防控近視的意識。只有通過綜合多角度的措施，我們才能健康成長，遠離近視的困擾。
兒童青少年近視防控心得感悟篇一
近年來，隨著科技的發(fā)展和學(xué)習(xí)壓力的增加，兒童青少年近視問題日益嚴重，成為制約他們視力健康發(fā)展的重要因素之一。為了增強兒童青少年對近視問題的認識，有效預(yù)防近視的發(fā)生，我結(jié)合自身經(jīng)驗和研究成果，總結(jié)出以下的心得體會。
首先，要正確使用電子產(chǎn)品。如今，電子產(chǎn)品已經(jīng)成為大多數(shù)兒童青少年學(xué)習(xí)和娛樂的主要工具，然而，長時間盯著電子屏幕不僅容易使眼睛疲勞，還會加劇近視的發(fā)展。因此，我們應(yīng)該強調(diào)正確的用眼姿勢和適度的使用時間。例如，每隔一段時間要適當(dāng)休息眼睛，長時間使用電子產(chǎn)品時最好配戴藍光防護眼鏡。此外，還可以進行眼保健操或眼睛放松訓(xùn)練，幫助緩解眼部疲勞。
其次，堅持戶外活動。戶外活動對于兒童青少年的視力健康至關(guān)重要。研究表明，戶外活動能夠增加眼球發(fā)育的可調(diào)節(jié)性，有效預(yù)防近視。因此，父母要引導(dǎo)孩子每天堅持戶外活動，如進行體育運動、進行戶外游戲等。同時，也要靈活安排孩子的學(xué)習(xí)時間，避免長時間呆在室內(nèi)。
另外，在飲食方面要合理搭配。我們常說“藥補不如食補”，食物中富含的維生素A、C和D等營養(yǎng)物質(zhì)對于眼睛的健康發(fā)育至關(guān)重要。例如，胡蘿卜、柑橘類水果和魚類等食物富含上述營養(yǎng)物質(zhì)。因此，父母要確保孩子的飲食均衡，適當(dāng)增加這些食物的攝入。
此外，保持良好的學(xué)習(xí)姿勢也非常重要。學(xué)習(xí)時，我們應(yīng)該注意保持正確的坐姿，保持一定距離與書桌或電子屏幕，避免頭部和眼睛的過度使用。此外，也要適當(dāng)調(diào)整學(xué)習(xí)視距和照明條件，確保良好的視覺環(huán)境。這樣一來，可以最大限度地減少眼睛的疲勞，預(yù)防近視的發(fā)生。
最后，定期檢查和治療近視。定期進行眼科檢查是非常重要的，特別是對于兒童青少年來說。及早發(fā)現(xiàn)和治療近視可以最大限度地避免視力問題的進一步惡化。因此，父母要帶孩子定期到專業(yè)的眼科醫(yī)院進行視力檢查，并根據(jù)醫(yī)生的建議進行矯正和治療。
總之，兒童青少年防近視是一個復(fù)雜而又長期的過程，需要父母和孩子共同努力。通過正確使用電子產(chǎn)品、堅持戶外活動、合理搭配飲食、保持良好的學(xué)習(xí)姿勢以及定期檢查和治療近視，我們可以有效預(yù)防近視的發(fā)生，保護孩子的視力健康。讓我們擁有一個美好的世界，從保護孩子的眼睛健康出發(fā)。
兒童青少年近視防控心得感悟篇二
從小培養(yǎng)一個科學(xué)喜歡眼睛的好孩子，按時做眼保健操，放松眼睛，保持視力在正常范圍，這樣才能保證我們的健康成長。在這里分享一下20__年近視防控最新宣傳教育從前，我有一雙明亮的眼睛?？吹轿业娜丝偸钦f：“大熊貓開開，你的眼睛真大!一定要眼力好!”然而，他們的第二句話是錯的。其實我的眼睛從三年級開始就近視了。
那是因為我在家看書做作業(yè)，看電視玩電腦。結(jié)果眼睛逐漸模糊，視力逐漸下降，直到媽媽帶我去驗光。這時，我的眼睛已經(jīng)深邃到一百多度了。媽媽給了我一副眼鏡，怕我的視力繼續(xù)下降。
戴眼鏡真的不舒服!剛開始戴眼鏡的時候，不習(xí)慣。我感到頭暈，就像坐在波濤洶涌的海上顛簸的船上。我的鼻子上好像有塊石頭。吃飯的時候，菜里的熱氣跑到鏡頭前，鏡頭上好像蒙了一層薄紗，讓我分不清東南西北。上體育課的時候，不小心被籃球砸到了，眼鏡的架子也損壞了。有時候，調(diào)皮的灰塵會粘在鏡頭上，使鏡頭模糊不清，需要用布擦拭.
看到媽媽在我這么小的時候就戴著眼鏡，我很心疼。我吃不飽，睡不著。我想盡辦法到處尋找治療近視的方法。后來她去眼鏡按摩店給我治病，花了幾千塊錢，也沒用。她還給我拍了一部進步片，讓我視力平穩(wěn)下降，媽媽也松了一口氣。但一年后，我的視力失去了控制，繼續(xù)下降。當(dāng)我再次驗光時，我的視力超過了500度。醫(yī)生建議我買ok鏡，因為這是最后的希望。媽媽告訴我，這是她最后一次幫我矯正視力，希望我能保護好自己的眼睛。我點頭表示同意。所以，我媽媽給了我一副ok鏡。和隱形眼鏡一樣，ok眼鏡也是有色透明眼鏡。晚上戴可以壓迫眼球，提高視力。
從那以后，我一直很愛護眼睛，堅持每天晚上戴ok眼鏡。奇怪的是，我的視力突然從0.4升到了1.0。我摘下厚重的眼鏡，像普通人一樣生活。
雖然戴ok眼鏡很麻煩，但我還是堅持了下來。因為它能給我?guī)砗靡暳?。因此，我們必須愛護眼睛，保護視力。
兒童青少年近視防控心得感悟篇三
別人不說，就拿我來舉例子。以前我的視力為5.2和5.0，可最近迷上了一部好玩的電腦游戲--植物大戰(zhàn)僵尸2。我每天寫完作業(yè)，就沖到電腦旁邊，打開電腦，玩起游戲來。每次爸爸媽媽對我說愛眼護眼有多么重要，我就是不聽，可是到了第二次視力檢查的時候，我的視力由5.2和5.0下降到了5.0和4.8.我既傷心又郁悶，為什么只比以前多玩半小時的植物大戰(zhàn)僵尸2，卻會導(dǎo)致雙眼總共下降04.爸爸和我一起算，一天多玩半小時，366天共多玩0.5x66=183小時，相當(dāng)于7天多，所以才會導(dǎo)致視力急劇下降。所以以后，我已經(jīng)和植物大戰(zhàn)僵尸2永久地告別，并認真學(xué)習(xí)起來，這樣使我的學(xué)習(xí)成績保持前列，受到了老師的一致好評。
再舉一個關(guān)于姐姐的例子。我想大家都應(yīng)該知道喬布斯，雖然他現(xiàn)在死了，但也很值得一提。他發(fā)明的ipad2使即將要破產(chǎn)的蘋果手機公司漸漸富有起來。我姐姐就十分喜歡他發(fā)明的ipad2。每天寫完作業(yè)，就全神貫注地拿出她心愛的ipad2，興高采烈地玩起點泡泡，一玩就過十五關(guān)，不過關(guān)決不罷休。大姨和大姨夫提醒過許多次，可她依舊不改。在第二次視力檢查的時候，她的視力由5.1和5.0變成了3.4和3.5，以至于她和她的父母一樣戴上了眼睛。人家都說，戴上眼鏡就摘不下來了，所以她現(xiàn)在十分后悔，也就不玩點泡泡這個游戲了。
還有一次，我們學(xué)校組織了關(guān)于愛眼護眼的活動。老師首先給我們講了眼睛是利用光來看一些事物，還告訴了我們激光對眼睛的危害，然后老師用情景劇的形式給我們講述了激光對我們眼睛的危害，接著和我們玩了一個小游戲，把乒乓球彈到玻璃杯里，雖然我沒有親自參與體驗，但看到同學(xué)門玩得很高興，我也很快樂。最后，老師帶著我們做了一套眼保健操?；顒咏Y(jié)束后，發(fā)了一個小禮品當(dāng)作紀念。我覺得這次活動特別有意義，因為它讓我懂得了愛護眼睛很重要。
我一定會愛護好眼睛，愛護好這心靈的窗口。
俗話說眼睛是心靈的窗戶?？梢娧劬Φ闹匾杂卸啻螅S著電腦、電視等高科技電子產(chǎn)品進入家庭的過程，現(xiàn)在學(xué)生們的近視率正逐漸提高。也就是說，大部分學(xué)生的心靈都蒙上了一層灰塵。
作為一名近視的學(xué)生，每天早上起床后，我看到的不再是明朗、清晰的世界，如果不佩戴鏡子我就像生活在迷霧中一樣。
在我近視之后關(guān)于是否要佩戴鏡子這個問題很是糾結(jié)：帶鏡子害怕同學(xué)們叫我四眼妹，不戴又害怕看不清黑板。終于，我也成為了隔著玻璃看世界中的一員。
也許只有戴著眼鏡的`人才理解戴著眼鏡的人。其實，原來我也覺得沒什么，但后來才發(fā)現(xiàn)帶著鏡子很不方便遇到冷天，鏡子上就會上霜。而且，如果忘記帶鏡子，就什么都看不清了。
有人一定認為我太小題大做了，長大之后做一個手術(shù)摘掉鏡子不就好了嗎，其實哪里有這么簡單。想要做這個手術(shù)，首先年齡是個問題，你一定要年滿十八周歲才可以，恐怕我們還要等上好長時間;其次，角膜也要達到一定的厚度;還有在檢查中如果你的眼睛有一項不符合要求，那么你就不能進行手術(shù)。
通過我這個優(yōu)秀范例大家一定了解了視力對我們究竟有多重要。我總結(jié)出了以下幾個方法供大家借鑒：
1，看電視玩電腦一小時后給眼睛放個假;。
2，多食像胡蘿卜那樣可以保護眼睛的食物;。
3，多看一些綠色的東西，少在黑暗處看寫;。
4，如果你現(xiàn)在注意用眼衛(wèi)生。
近視了并不可怕，你可以定期到醫(yī)院檢查，根據(jù)需要調(diào)換鏡子。讓我們一起保護眼睛擁有一個明朗的未來吧!
兒童青少年近視防控心得感悟篇四
近視已經(jīng)成為了現(xiàn)代社會中兒童青少年常見的視力問題之一，給他們的學(xué)習(xí)和生活帶來了困擾。為了預(yù)防和改善兒童青少年的近視問題，家長、學(xué)校和社會需要加強相關(guān)的宣傳和教育。經(jīng)過我的實踐和探索，我總結(jié)了一些有效的心得和體會，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?BR> 首先，正確使用電子設(shè)備?，F(xiàn)代的孩子們離不開電子設(shè)備，但長時間使用電子設(shè)備會導(dǎo)致眼睛疲勞和近視。我的經(jīng)驗是，每次使用電子設(shè)備的時間不要超過30分鐘，并且每次使用之后要給眼睛休息的時間，可以進行一些眼睛放松的運動。同時，注意保持用眼距離和角度的合理，以減輕眼睛的負擔(dān)。
其次，培養(yǎng)良好用眼習(xí)慣。經(jīng)常注意眼睛的工作強度和眼睛的疲勞感，及時調(diào)整坐姿和用眼的距離，保證眼睛的舒適感。在看書、寫字、作業(yè)等需要長時間用眼的活動中，我意識到稍微遠離書本或者調(diào)整姿勢，能有效減輕眼睛的疲勞感，也有助于預(yù)防近視。
第三，合理安排學(xué)習(xí)和休息時間。學(xué)習(xí)壓力大是導(dǎo)致近視的一個重要原因，應(yīng)該避免過度用眼。在一天的學(xué)習(xí)時間里，我通常會將學(xué)習(xí)時間和休息時間合理安排，每60分鐘學(xué)習(xí)之后會休息10分鐘，這樣能夠讓眼睛得到充分的休息，避免眼睛疲勞。
第四，增加戶外活動時間。戶外活動是對眼睛最好的保護方式之一，陽光中的紫外線和遠距離的視覺刺激可以有效強化眼睛的調(diào)節(jié)能力和視覺系統(tǒng)，預(yù)防近視。因此，我每天會安排一定的戶外運動時間，讓眼睛得到充分的放松和保護。
第五，保持良好的生活習(xí)慣。良好的生活習(xí)慣對于身心健康都是非常重要的，同時也與視力保護密切相關(guān)。定期進行眼睛檢查，攝取充足的維生素和營養(yǎng)物質(zhì)，保證足夠的睡眠時間，避免過度疲勞，對于預(yù)防近視都有著積極的作用。
綜上所述，青少年兒童的近視問題是我們亟待解決的一項重要任務(wù)，而預(yù)防近視也是一個長期的、綜合性的工程。只有家長、學(xué)校和社會共同努力，才能減少近視的發(fā)生和發(fā)展。通過正確使用電子設(shè)備、培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣、合理安排學(xué)習(xí)和休息時間、增加戶外活動時間以及保持良好的生活習(xí)慣，我們可以一起為兒童青少年預(yù)防近視問題貢獻力量，為他們創(chuàng)造健康的成長環(huán)境。
兒童青少年近視防控心得感悟篇五
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兒童青少年近視防控心得感悟篇六
眼睛的功能再好，不保護眼睛也是沒用的，必須遵守三要三不要：
一要注意用眼衛(wèi)生?？磿€是用電腦時間都不宜過長，每隔30至40分鐘休息10~15分鐘，眺望遠處，讓眼睛放松。每天在電腦前不超過6小時。
一不要在光線暗的地方看書。如：衛(wèi)生間。衛(wèi)生間光線暗，光源不科學(xué)，對眼睛有損傷。有人躺床上看書，姿勢差會加重眼睛負擔(dān)。
二要注意眼睛鍛煉，做眼保健操能使血液暢通放松肌肉，緩解疲勞。進行球類活動時，當(dāng)眼球追隨目標(biāo)，睫狀肌放松、收縮，提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝。
二不要經(jīng)常性地點眼藥水。剛使用時眼睛會感覺非常舒服，長久使用，可能導(dǎo)致青光眼，使視力受損甚至致盲，任何手術(shù)與藥物都無法挽救，不是嚇唬你啊。
三要多吃保護眼睛的食物，補充營養(yǎng)。維生素a和胡蘿卜素是人體正常代謝的主要營養(yǎng)素。注意補充水分，多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、西紅柿及新鮮水果等有助于保護眼睛。
三不要使用劣質(zhì)太陽鏡。劣質(zhì)太陽鏡，阻擋紫外線的性能不強，涂膜容易破損使透光度嚴重下降，眼睛猶如在暗室中看物，此時瞳孔會變大，殘余的紫外線會大量射入眼內(nèi)，使眼睛受損。別讓時尚的太陽鏡成“眼殺手”，要選用好的太陽鏡。
我有一個同學(xué)，他曾經(jīng)告訴過我，他的眼睛以前也是很健康的'，可是后來，他家買了電腦，他迷上了電腦，導(dǎo)致了他的視力一天不如一天，最終戴上了眼鏡。
有一次，由于我上網(wǎng)時間長，眼睛又癢又痛，就一直用手去揉搓，結(jié)果眼睛紅了一大片，更加痛苦難受，視物也模糊不清，我害怕地直叫媽媽，千萬不要讓我害了自己……醫(yī)生開了眼藥水，并語重心長地囑咐：“小朋友，要少看電視、少上電腦，多吃水果、胡蘿卜，書寫姿勢一定要端正，還要注意眼部的休息及運動，才能擁有一雙明亮的眼睛哦!”
幾天后，謹遵醫(yī)囑的我，重新找回歡樂。
同學(xué)們，讓我們保護好心靈的窗戶，讓我們擁有一雙明亮的眼睛吧!
兒童青少年近視防控心得感悟篇七
近日，教育部辦公廳印發(fā)《關(guān)于開展20_年春季學(xué)期近視防控宣傳教育月活動的通知》(以下簡稱“通知”)，部署在20_年3月開展春季學(xué)期近視防控宣傳教育月活動。
通知要求，各地和學(xué)校要緊扣主題、因地制宜，圍繞提高愛眼護眼意識、加強近視監(jiān)測干預(yù)、改進學(xué)校日常管理、加強手機管理、有效帶動家長參與、宣傳有益經(jīng)驗做法等六方面活動內(nèi)容，針對影響視力的重點因素，采取切實管用的措施方法，利用春季學(xué)期開學(xué)有針對性地部署本地和學(xué)校開展近視防控宣傳教育月活動。
通知強調(diào)，各地和學(xué)校要開展內(nèi)容豐富、形式多樣、互動感強的愛眼護眼科普宣傳。堅持公益，嚴禁任何單位和個人借宣傳教育月名義搭車開展商業(yè)性活動。統(tǒng)籌好教育、衛(wèi)生健康等方面力量，合力加強近視防控宣傳教育工作。
兒童青少年近視防控心得感悟篇八
鐘登華指出，兒童青少年近視防控是體現(xiàn)國家意志、關(guān)系國家未來的政治問題，要提高政治站位，對近視防控工作的重要意義進行再認識。兩年多來，各地高度重視，不斷完善近視防控工作格局，因地制宜綜合施策，積極應(yīng)對新冠肺炎疫情影響，開局成效顯著。
鐘登華強調(diào)，要聚焦問題主動作為，大力實施“兒童青少年近視防控光明行動”，抓好手機、作業(yè)、睡眠、讀物、體質(zhì)等關(guān)鍵要素管理，落實體育鍛煉要求，改善視覺環(huán)境條件。學(xué)校衛(wèi)生與健康教育工作要夯實基礎(chǔ)，進一步明確健康教育教學(xué)改革的關(guān)鍵環(huán)節(jié)、重點內(nèi)容和改革方向，健全完善組織保障體系。
鐘登華要求，要狠抓工作落實，強化學(xué)校、學(xué)生、家庭、醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)、政府相關(guān)部門協(xié)同聯(lián)動，持續(xù)部署開展近視防控評議考核，綜合防控、科學(xué)防控、精準防控、有效防控，腳踏實地、久久為功，確保兒童青少年近視防控工作取得實效。
國家衛(wèi)生健康委，廣西壯族自治區(qū)衛(wèi)生健康委，陜西、四川省教育廳，溫州、武漢、廣州、青島、成都市人民政府，成都市錦江區(qū)委等10個單位代表作交流發(fā)言。
全國綜合防控兒童青少年近視工作聯(lián)席會議機制成員單位代表、各省級教育部門及相關(guān)處室負責(zé)人、首批29個“兒童青少年近視防控改革試驗區(qū)”政府負責(zé)人、專家代表等參會。
兒童青少年近視防控心得感悟篇九
加強學(xué)校健康教育，使學(xué)生能夠更多的了解愛眼、護眼知識和眼睛的重要性，我校決定自4月1日至4月30日期間開展以“像愛惜生命一樣愛惜自己的眼睛，讓眼睛永遠亮晶晶”為主題的愛眼護眼活動。
共同呵護好孩子的眼睛，給他們一個光明的未來。
20xx年4月。
（一）提高愛眼護眼意識。各班主任要堅持常抓不懈，宣傳眼健康的重要性和近視的嚴重危害性。將近視防控知識融入課堂教學(xué)、校園文化和學(xué)生日常行為規(guī)范，提高學(xué)生主動保護視力的意識和能力。通過課堂、班會、班團隊日等渠道和形式，開展科學(xué)用眼、護眼健康教育，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成科學(xué)規(guī)范使用電子產(chǎn)品、常做眼保健操等健康用眼習(xí)慣。
（二）加強近視監(jiān)測干預(yù)。做到對近視的早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)。嚴格落實中小學(xué)生健康體檢制度和每學(xué)期2次視力監(jiān)測制度，配合醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)開展視力篩查。引導(dǎo)視力異常的學(xué)生和幼兒盡快在家長陪護下到醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)檢查和矯正，對近視進展過快的.學(xué)生進行有效干預(yù)，預(yù)防發(fā)生高度近視。
（三）堅持眼保健操制度。各班級堅持做好眼保健操制度，每節(jié)課間必須讓學(xué)生出教室活動、遠眺。
（四）切實加強手機管理。各班級認真知道家長學(xué)習(xí)家長一封信內(nèi)容，宣傳中小學(xué)生過度使用手機的危害性和加強管理的必要性，確保手機有限帶入校園、禁止帶入課堂。家長要加強對孩子使用手機的督促管理，引導(dǎo)孩子科學(xué)理性對待并合理使用手機。同時做好作業(yè)、睡眠、讀物、體質(zhì)等管理，引導(dǎo)中小學(xué)生注重保護視力，促進身心健康發(fā)展。
（五）有效帶動家長參與。各班級要堅持家校協(xié)同，通過家長會、家長學(xué)校、家長微信群等多種形式，切實強化家長在近視防控工作中的責(zé)任意識，向家長宣傳保護視力、預(yù)防近視知識，尤其重視孩子早期視力保護與健康，改變家長“重治輕防”觀念。督促家長為孩子提供良好的居家視覺環(huán)境，積極開展親子體育健身主題系列活動。家長要以身作則，陪伴孩子時減少使用電子產(chǎn)品，有意識地控制孩子在家使用電子產(chǎn)品時長。監(jiān)督并隨時糾正孩子不良讀寫姿勢，保障睡眠時間，幫助孩子養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣。
1、組織開展學(xué)一學(xué)“預(yù)防近視”知識。
2、開一次“預(yù)防近視”主題隊會。
3、組織家長學(xué)習(xí)南關(guān)小學(xué)家長一封信。
4、認真做好每一節(jié)眼操。各班重溫“眼保健操”，要求正確、人人過關(guān)。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)小組將定期抽測。并在4月末舉行全校的眼保健操比賽。
兒童青少年近視防控心得感悟篇十
隨著現(xiàn)代科技的發(fā)展，兒童青少年近視問題愈發(fā)嚴重。近視不僅給孩子們帶來了視力障礙的困擾，還對他們的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了嚴重影響。作為家長和教育者，我們肩負著防止兒童青少年近視的責(zé)任。本文將結(jié)合個人經(jīng)驗和科學(xué)研究，分享一些關(guān)于兒童青少年防近視的心得體會。
首先，控制電子產(chǎn)品使用時間非常重要。現(xiàn)代孩子們沉迷于電子設(shè)備，長時間盯著屏幕造成的眼部疲勞是近視的主要原因之一。因此，我們應(yīng)該合理控制孩子們使用電子產(chǎn)品的時間。我在家里設(shè)立了一個“電子時間限制規(guī)定”，每天只允許孩子們使用電子產(chǎn)品一小時，并禁止在晚上使用。另外，學(xué)校也應(yīng)該加強對學(xué)生使用電子設(shè)備的管理，如限制使用時間和規(guī)定間歇休息。
其次，保持正確的用眼姿勢也非常重要。坐姿不端正和過度用眼會導(dǎo)致眼球的不正常發(fā)育和視覺功能異常。為了養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，我鼓勵孩子們坐正確的姿勢，并注重保持足夠的看書和寫字距離。此外，家長和老師們也應(yīng)該時常提醒孩子們不要低頭看書或者手機，保持正確的用眼姿勢。
再次，戶外活動對預(yù)防近視非常有益。多年來的科學(xué)研究表明，戶外活動能有效減輕眼睛疲勞，并且有助于眼球的正常發(fā)育。因此，我每周安排孩子們擁有充裕的戶外活動時間。無論是參加體育課、進行戶外運動還是與家人一同進行戶外游玩，都能讓孩子們的眼睛得到放松和休息。此外，校方也應(yīng)該鼓勵并組織學(xué)生參加各種戶外活動，提高他們的戶外活動時間，以幫助他們預(yù)防近視。
另外一點是，良好的飲食習(xí)慣也能預(yù)防近視。一些研究發(fā)現(xiàn)，維生素A、維生素C、維生素E等對眼睛健康具有良好的保護作用。因此，我在每一餐為孩子們提供豐富的蔬菜和水果，讓他們能夠獲取足夠的維生素和礦物質(zhì)。此外，科學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，飲食中富含抗氧化物質(zhì)的食物如魚類、堅果和豆類也對眼睛健康有益。因此，家長們應(yīng)該多關(guān)注孩子們的飲食習(xí)慣，提供一份均衡的營養(yǎng)。
最后，定期的眼科檢查非常重要。即使在我們采取了種種預(yù)防措施后，孩子們?nèi)杂锌赡芑忌辖暋Ｒ虼?，定期的眼科檢查是非常關(guān)鍵的，可以及早發(fā)現(xiàn)并治療潛在的視力問題。我建議每年帶孩子們?nèi)タ匆淮窝劭漆t(yī)生，確保他們的視力狀況得到及時關(guān)注和糾正。
總的來說，要預(yù)防兒童青少年近視，我們需要綜合多種方法，包括控制電子產(chǎn)品使用時間、保持正確的用眼姿勢、增加戶外活動時間、保持良好的飲食習(xí)慣以及進行定期的眼科檢查。這是一個綜合性的項目，需要家長、學(xué)校和社會共同努力。只有我們共同關(guān)注并采取行動，才能幫助孩子們遠離近視，保護他們的眼睛健康。
兒童青少年近視防控心得感悟篇十一
減輕學(xué)生學(xué)業(yè)負擔(dān)。嚴格落實國家課程方案和課程標(biāo)準，嚴格按照“零起點”正常教學(xué)，注重提高課堂教學(xué)效益，不得隨意增減課時、改變難度、調(diào)整進度。強化年級組和學(xué)科組對作業(yè)數(shù)量、時間和內(nèi)容的統(tǒng)籌管理。小學(xué)一二年級不留書面作業(yè)，三至六年級書面作業(yè)完成時間不得超過60分鐘，初中不得超過90分鐘，原則上采用紙質(zhì)作業(yè)。提高作業(yè)設(shè)計質(zhì)量，促進學(xué)生完成好基礎(chǔ)性作業(yè)，強化實踐性作業(yè)，減少機械、重復(fù)訓(xùn)練，不得使學(xué)生作業(yè)演變?yōu)榧议L作業(yè)。
加強考試管理。全面推進義務(wù)教育學(xué)校免試就近入學(xué)全覆蓋。嚴格控制義務(wù)教育階段校內(nèi)考試次數(shù)，小學(xué)一二年級每學(xué)期不得超過1次，其他年級每學(xué)期不得超過2次。嚴禁以各種形式公布學(xué)生考試成績和排名;嚴禁以各類競賽獲獎證書、學(xué)科競賽成績或考級證明等作為招生入學(xué)依據(jù);嚴禁以各種名義組織考試選拔學(xué)生。
改善視覺環(huán)境。改善教學(xué)設(shè)施和條件，為學(xué)生提供符合用眼衛(wèi)生要求的學(xué)習(xí)環(huán)境，嚴格按照普通中小學(xué)校建設(shè)標(biāo)準，落實教室、宿舍、圖書館(閱覽室)等采光和照明要求，使用利于視力健康的照明設(shè)備。學(xué)校教室照明衛(wèi)生標(biāo)準達標(biāo)率100%。根據(jù)教室采光照明狀況和學(xué)生視力變化情況，每月調(diào)整一次學(xué)生座位，每學(xué)期對學(xué)生課桌椅高度進行個性化調(diào)整，使其適應(yīng)學(xué)生生長發(fā)育變化。加快消除“大班額”現(xiàn)象。
堅持眼保健操等護眼措施。中小學(xué)校要嚴格組織全體學(xué)生每天上下午各做1次眼保健操，認真執(zhí)行眼保健操流程。教師要督促學(xué)生讀書寫字時身體坐正，監(jiān)督并隨時糾正學(xué)生不良讀寫姿勢，提醒學(xué)生遵守“一尺、一拳、一寸”要求。
強化戶外體育鍛煉。強化體育課和課外鍛煉，確保中小學(xué)生每天1小時以上體育活動時間。嚴格落實國家體育與健康課程標(biāo)準，確保小學(xué)一二年級每周4課時，三至六年級和初中每周3課時，高中每周2課時。中小學(xué)校每天安排30分鐘大課間體育活動。學(xué)校和教師要按照動靜結(jié)合、視近與視遠交替的原則，有序組織和督促學(xué)生在課間時到室外活動或遠眺，防止學(xué)生持續(xù)疲勞用眼。全面實施寒暑假學(xué)生體育家庭作業(yè)制度，督促檢查學(xué)生完成情況。
合理使用電子產(chǎn)品。指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)規(guī)范使用電子產(chǎn)品，養(yǎng)成信息化環(huán)境下良好的學(xué)習(xí)和用眼衛(wèi)生習(xí)慣。控制使用電子產(chǎn)品開展教學(xué)時長，原則上不得超過教學(xué)總時長的30%。
定期開展視力監(jiān)測。小學(xué)要接收醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)轉(zhuǎn)來的兒童青少年視力健康電子檔案，確保一人一檔，并隨學(xué)籍變化實時轉(zhuǎn)移。嚴格落實學(xué)生健康體檢制度和每學(xué)期2次視力監(jiān)測制度，對視力異常的學(xué)生進行警示教育，為其開具個人運動處方和保健處方，及時告知家長帶學(xué)生到眼科醫(yī)療機構(gòu)檢查，做好學(xué)生視力不良檢出率、新發(fā)率等報告和統(tǒng)計分析，配合醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)開展視力篩查。學(xué)校和醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)要及時把視力監(jiān)測和篩查結(jié)果記入兒童青少年視力健康電子檔案。教師發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)看不清黑板、經(jīng)常揉眼睛等跡象時，要了解其視力情況。
加強視力健康管理。建立校領(lǐng)導(dǎo)、班主任、校醫(yī)(保健教師)、學(xué)生視力保護委員和志愿者等學(xué)生代表為一體的視力健康管理隊伍，明確和細化職責(zé)。將近視防控知識融入課堂教學(xué)、學(xué)生日常行為規(guī)范和校園文化。加強醫(yī)務(wù)室(衛(wèi)生室、校醫(yī)院、保健室等)力量，按標(biāo)準配備校醫(yī)和必要的藥械設(shè)備。積極利用學(xué)校閉路電視、廣播、宣傳欄、家長會等形式對學(xué)生和家長開展科學(xué)用眼護眼健康教育。
禁止幼兒園“小學(xué)化”。嚴格落實3—6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南，重視生活和游戲?qū)?—6歲兒童成長的價值，嚴禁“小學(xué)化”教學(xué)。要保證兒童每天2小時以上戶外活動，寄宿制幼兒園不得少于3小時，結(jié)合地區(qū)、季節(jié)、學(xué)齡階段特點，為兒童提供有益于視力健康的營養(yǎng)膳食，促進視力保護。
兒童青少年近視防控心得感悟篇十二
各省(區(qū)、市)人民政府負責(zé)本地區(qū)兒童青少年近視防控措施的落實，主要領(lǐng)導(dǎo)要親自抓、負總責(zé)，國務(wù)院與各省級人民政府簽訂全面加強兒童青少年近視防控工作責(zé)任書，地方各級人民政府逐級簽訂責(zé)任書。將兒童青少年近視防控工作、總體近視率和體質(zhì)健康狀況納入政府績效考核指標(biāo)，嚴禁地方各級人民政府單純以學(xué)生考試成績和學(xué)校升學(xué)率考核教育行政部門和學(xué)校。將視力健康納入素質(zhì)教育，將兒童青少年身心健康、課業(yè)負擔(dān)等納入國家義務(wù)教育質(zhì)量監(jiān)測評估體系，對兒童青少年體質(zhì)健康水平連續(xù)三年下降的地方政府和學(xué)校依法依規(guī)予以問責(zé)。
建立全國兒童青少年近視防控工作評議考核制度，評議考核辦法由教育部、國家衛(wèi)生健康委員會、體育總局制訂，在國家衛(wèi)生健康委員會、教育部核實各地2020年兒童青少年近視率的基礎(chǔ)上，從2020年起，每年開展各省(區(qū)、市)人民政府兒童青少年近視防控工作評議考核，結(jié)果向社會公布。
兒童青少年近視防控心得感悟篇十三
近年來，兒童青少年近視問題日益突出，給他們的視力健康帶來了嚴重的威脅。作為一位長期近視的青少年，我深深地感受到了近視給生活帶來的不便和困擾。然而，在與近視斗爭的過程中，我積累了一些經(jīng)驗和體會，今天我將與大家分享一下這些心得。
首先，我認識到近視并非是無法解決的問題。和許多近視患者一樣，剛開始發(fā)現(xiàn)自己近視時我感到絕望和沮喪。然而，隨著科技的進步，眼科技術(shù)日益先進，我們有許多方法可以有效地控制并治療近視，例如佩戴適當(dāng)?shù)难劬?、進行視力訓(xùn)練等。在顧專家的指導(dǎo)下，我選擇了適合我的配鏡方案，并堅持每天進行視力訓(xùn)練。經(jīng)過一段時間的努力，我的近視度數(shù)穩(wěn)定下來，并且我發(fā)現(xiàn)自己的視力得到了改善。所以，我們對待近視問題時，不要灰心喪氣，要積極尋求解決方法，相信科技的力量。
其次，科學(xué)用眼是預(yù)防近視重要的一環(huán)。隨著科技進步和生活方式的改變，越來越多的兒童青少年長時間地使用電子產(chǎn)品，如手機、平板電腦等。這些電子產(chǎn)品充斥著藍光，對眼睛的損害很大。因此，科學(xué)用眼非常重要。要避免長時間盯著屏幕，注意正確坐姿和閱讀距離，適時休息眼睛。同時，也要保持良好的閱讀習(xí)慣，避免閱讀過度和過分用力。這些都是防止近視的有效方法。我在日常生活中注意養(yǎng)護我的眼睛，盡量減少電子產(chǎn)品的使用時間，多參加戶外活動，定期進行眼保健操。這些措施不僅有助于保護視力，還能促進身心健康。
第三，家庭的關(guān)心和支持對護眼成長非常重要。一個人很難長期保持高度的自律和自我約束。在很多時候，家庭和家長的關(guān)心和支持起到了至關(guān)重要的作用。在我面臨近視問題時，家人給予了我很多鼓勵和幫助，他們陪伴我一同面對困難，提供了經(jīng)濟和心理上的支持。同時，他們也從生活細節(jié)著手，為我創(chuàng)造了有利于視力健康的環(huán)境，例如避免觀看電視前后不休息，控制電子產(chǎn)品的使用時間等?？梢哉f，家庭的關(guān)心和支持讓我更有信心和動力去攻克近視問題。因此，每位青少年都應(yīng)該向家人尋求幫助，并讓他們成為我們護眼成長道路上的重要伙伴。
最后，我們要提高對近視問題的認識，重視眼健康的維護。近視已經(jīng)成為兒童青少年健康的“?？汀保o社會經(jīng)濟發(fā)展帶來了巨大的負擔(dān)。因此，我們需要從宏觀和微觀兩個角度來解決近視問題。宏觀上，政府、學(xué)校、家長和學(xué)生共同合作，共同努力，加大宣傳力度，制定相關(guān)政策，提供眼健康保護的資源和服務(wù)。微觀上，我們個人應(yīng)該更加重視眼健康問題，提高眼健康的意識，早識別、早預(yù)防、早干預(yù)近視問題。只有全社會的共同努力，才能有效地控制和預(yù)防近視潮。
總之，兒童青少年近視問題是一個嚴重影響青少年發(fā)展的問題。通過我的親身經(jīng)歷，我認識到了近視問題的嚴重性和緊迫性。在我們與近視作斗爭的過程中，要保持積極的心態(tài)，并采取科學(xué)的方法來進行防治。同時，我們要將個人成長和家庭關(guān)系結(jié)合起來，共同努力護眼，共同度過這段充滿挑戰(zhàn)的歲月。希望能夠通過我們的共同努力，讓更多的兒童青少年擺脫近視的困擾，迎接一個更加美好的未來。
兒童青少年近視防控心得感悟篇十四
為了全面貫徹黨的教育方針，以《中小學(xué)生近視眼防控工作方案》為依據(jù)，積極認真展開以“防近”為中心的衛(wèi)生保健工作，切實做到領(lǐng)導(dǎo)抓，人人抓、經(jīng)常抓、抓落實。在持續(xù)增強學(xué)生體質(zhì)，保護與提升學(xué)生的視力的同時，促動學(xué)生在德、智、體、美、勞全面發(fā)展。
具體措施。
(一)成立領(lǐng)導(dǎo)小組。
成立“防近”工作領(lǐng)導(dǎo)小組，由校長任組長，體育教師和各班主任為小組成員，具體地貫徹、執(zhí)行防近視工作規(guī)劃與實施辦法。
確立班級衛(wèi)生員負責(zé)督促同學(xué)們下課后到室外散步，看看。
綠色樹木，青草或遠眺，并負責(zé)班級衛(wèi)生的監(jiān)督檢查。
(二)增強全體教師督促學(xué)生的讀寫姿勢及眼保健操的巡視工作。
(1)把是否重視培養(yǎng)學(xué)生準確的讀寫姿勢，注意保護學(xué)生的視力列為聽課，評課的重要內(nèi)容。
(2)“防近”工作是班主任工作的一個重要組成局部，對視力有所提升的班級同等條件下優(yōu)先考慮評優(yōu)。
(三)建立制度，增強宣傳教育。
(1)增強宣傳教育制度，形成“保護視力重要，珍惜眼睛光榮”的輿論。通過健康教育課、黑板報及定期實行防治近視眼的廣播，對各年級學(xué)生實行教育，以增強學(xué)生的自我保護能力。
1、每學(xué)期衛(wèi)生櫥窗有“防近”角。
2、每學(xué)期實行一次防近知識廣播。
3、每學(xué)期家長會要有“防近”內(nèi)容。
4、期末工作總結(jié)要有“防近”內(nèi)容。
(2)視力檢查制度。
每學(xué)期全校檢查視力一次，以實行視力監(jiān)測，抓好“臨界。
視力”和“輕度近視”的矯治、降低發(fā)病率和患病率。對新發(fā)病的學(xué)生發(fā)告家長書。
(3)明確品社學(xué)科作為要求落實本條例的學(xué)科，一年級品。
社學(xué)科認真完成《眼保健》,各年級品社學(xué)科教師增強指導(dǎo)。
(4)眼保健操的檢查評比制度。
做眼保健操時要求該課任課老師要在班級中實行巡視，隨時矯正學(xué)生的動作，力求學(xué)生按準穴位，保證質(zhì)量。
(5)學(xué)生座位的調(diào)整制度。
各班主任每周調(diào)整學(xué)生的.座位一次，以避免學(xué)生的斜視與近視。
(四)減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)負擔(dān)，增強學(xué)生的體質(zhì)。
(1)保證學(xué)生的課間休息時間，教師要按時下課，做到不拖堂。
(2)認真執(zhí)行《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》中“小學(xué)生每天學(xué)習(xí)時間不超過六小時”的規(guī)定。嚴格控制學(xué)生的課外作業(yè)量，嚴格控制測驗和考試次數(shù)。
(3)增強體育活動的鍛煉，堅持“三課”,“兩操”“三活動”保證學(xué)生每天有一小時的體育活動時間，堅持不懈，持之以恒，以增強學(xué)生的體質(zhì)，提升學(xué)生的抗病力。
(五)采取措施，培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
(1)要求全體老師課堂教學(xué)貫徹教學(xué)衛(wèi)生要求，注意學(xué)生用眼衛(wèi)生“三個一”(眼書距離一尺，胸與桌緣一拳遠，手距筆尖一寸)的執(zhí)行情況。
(2)課間組織學(xué)生到室外活動或遠眺。
(3)教育學(xué)生讀書看報看電視時間不要過長，每半小時要做眼保健操一次或望遠。
(4)教育學(xué)生要保證充足的睡眠時間。
(六)積極爭取家校溝通，有效控制學(xué)生看電視時間，保證雙休日、假期活動時間。
(七)上好健康教育課，每學(xué)期至少有兩節(jié)關(guān)于“眼保健和預(yù)防近視”的內(nèi)容。
(八)貫徹預(yù)防為主和防治方針，改善學(xué)習(xí)條件(1)改善采光設(shè)備。
(2)保證教室的墻壁潔白。
(3)綠化、美化、凈化校園，為學(xué)生創(chuàng)造一個優(yōu)美舒適學(xué)習(xí)環(huán)境，開闊學(xué)生的視野。
(4)按衛(wèi)生標(biāo)準給學(xué)生配備適度的課桌椅。
(5)對已患上假性近視的學(xué)生認真實行矯治。對已患上近視眼病的則通知家長帶到醫(yī)院檢查配戴眼鏡。
(九)學(xué)校、家庭密切配合。
(1)老師利用家訪或家長會向家長反映學(xué)生的視力情況。指導(dǎo)家長做好學(xué)生的視力保護工作。
(2)給家長印發(fā)學(xué)生用眼衛(wèi)生及保健操宣傳單，使家長能更好地配合學(xué)校近視眼的防治工作。
(3)每次視力檢查后對近視眼病患者要發(fā)給家長報告書。通知家長配合治療。
兒童青少年近視防控心得感悟篇十五
家庭對孩子的成長至關(guān)重要。家長應(yīng)當(dāng)了解科學(xué)用眼護眼知識，以身作則，帶動和幫助孩子養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣。0—6歲是孩子視覺發(fā)育的關(guān)鍵期，家長應(yīng)當(dāng)重視孩子早期視力保護。
增加戶外活動和鍛煉。讓孩子到戶外陽光下度過更多時間，能夠有效預(yù)防和控制近視。要營造良好的家庭體育運動氛圍，積極引導(dǎo)孩子進行戶外活動或體育鍛煉，使其每天接觸自然光的時間達60分鐘以上，已患近視的孩子應(yīng)進一步增加戶外活動時間，延緩近視發(fā)展。鼓勵支持孩子參加體育冬夏令營等各種形式的體育活動，掌握1―2項體育運動技能，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成終身鍛煉習(xí)慣。督促孩子認真完成寒暑假體育家庭作業(yè)。
控制電子產(chǎn)品使用。家長陪伴孩子時盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品，單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時，避免孩子學(xué)習(xí)和娛樂活動過多使用電子產(chǎn)品。
減輕課外學(xué)習(xí)負擔(dān)。配合學(xué)校切實減輕孩子負擔(dān)，根據(jù)孩子興趣愛好合理選擇課外培訓(xùn)，杜絕盲目參加培訓(xùn)。堅決避免學(xué)校減負、家庭增負，不問興趣、跟風(fēng)報班。
避免不良用眼行為。不讓孩子在走路時、吃飯時、床上、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射下看書或電子產(chǎn)品。監(jiān)督并隨時糾正孩子不良讀寫姿勢，應(yīng)保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛與書本距離應(yīng)約為一尺、胸前與課桌距離應(yīng)約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)約為一寸，讀寫連續(xù)用眼時間不宜超過40分鐘。
保障睡眠和營養(yǎng)。保障孩子睡眠時間，確保小學(xué)生每天睡眠10個小時、初中生9個小時、高中生8個小時。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食。
做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。注意關(guān)注孩子視力異常的跡象，了解到孩子出現(xiàn)需要坐到課堂前排才能看清黑板、看電視時湊近屏幕、抱怨頭痛或眼睛疲勞、經(jīng)常揉眼睛等跡象時，及時帶其到眼科醫(yī)療機構(gòu)檢查。遵從醫(yī)囑進行科學(xué)的干預(yù)和近視矯治，盡量到眼科醫(yī)療機構(gòu)驗光或采取其他矯治措施，避免因不正確的驗光配鏡導(dǎo)致近視加重。經(jīng)常關(guān)注家庭室內(nèi)照明狀況，根據(jù)相應(yīng)標(biāo)準選購和使用照明產(chǎn)品。
兒童青少年近視防控心得感悟篇十六
教育部。加快修訂《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》。成立全國中小學(xué)和高校健康教育指導(dǎo)委員會，指導(dǎo)地方教育行政部門和學(xué)?？茖W(xué)開展兒童青少年近視防控和視力健康管理等學(xué)校衛(wèi)生與健康教育工作，開展兒童青少年近視綜合防控試點工作，強化示范引領(lǐng)。進一步健全學(xué)校體育發(fā)展制度和體系，不斷完善學(xué)校體育場地設(shè)施，加快體育師資隊伍建設(shè)，聚焦“教”(教會健康知識和運動技能)“練”(經(jīng)常性課余訓(xùn)練和常規(guī)性體育作業(yè))“賽”(廣泛開展班級、年級和跨校體育競賽活動)，深化學(xué)校體育教學(xué)改革，積極推進校園體育項目建設(shè)。推動地方教育行政部門加強中小學(xué)衛(wèi)生保健所等機構(gòu)建設(shè)，按照標(biāo)準和要求強化人員和設(shè)備配備。鼓勵高校特別是醫(yī)學(xué)高校開設(shè)眼視光、健康管理等相關(guān)專業(yè)，培養(yǎng)近視防治和視力健康管理專門人才，積極開展兒童青少年視力健康管理相關(guān)研究。會同有關(guān)部門開展全國學(xué)校校醫(yī)等專職衛(wèi)生技術(shù)人員配備情況專項督導(dǎo)檢查。會同有關(guān)部門堅決治理規(guī)范校外培訓(xùn)機構(gòu)，每年對校外培訓(xùn)機構(gòu)教室、采光照明、課桌椅配備、電子產(chǎn)品等達標(biāo)情況開展全覆蓋專項檢查。
國家衛(wèi)生健康委員會。全面加強全國兒童青少年視力健康及其相關(guān)危險因素監(jiān)測網(wǎng)絡(luò)、數(shù)據(jù)收集與信息化建設(shè)。會同教育部組建全國兒童青少年近視防治和視力健康專家隊伍，充分發(fā)揮衛(wèi)生健康、教育、體育等部門和群團組織、社會組織作用，科學(xué)指導(dǎo)兒童青少年近視防治和視力健康管理工作。2020年年底前，會同有關(guān)部門出臺相關(guān)強制性標(biāo)準，適用對象為兒童青少年的教材、教輔、報刊及其他印刷品、出版物等的字體、紙張要有利于保護視力。衛(wèi)生健康部門會同相關(guān)部門按照采光和照明國家有關(guān)標(biāo)準要求對學(xué)校、托幼機構(gòu)和校外培訓(xùn)機構(gòu)教室(教學(xué)場所)以“雙隨機”(隨機抽取衛(wèi)生監(jiān)督人員，隨機抽取學(xué)校、托幼機構(gòu)和校外培訓(xùn)機構(gòu))方式進行抽檢、記錄并公布。
體育總局。積極引導(dǎo)支持社會力量開展各類兒童青少年體育活動，有針對性地開展各類冬夏令營、訓(xùn)練營和體育賽事等，吸引兒童青少年廣泛參加體育運動，動員各級社會體育指導(dǎo)員為廣大兒童青少年參與體育鍛煉提供指導(dǎo)。持續(xù)推動各類公共體育設(shè)施向兒童青少年開放。
財政部。合理安排投入，積極支持相關(guān)部門開展兒童青少年近視綜合防控工作。
人力資源社會保障部。會同教育部、國家衛(wèi)生健康委員會完善中小學(xué)和高校校醫(yī)、保健教師和健康教育教師職稱評審政策。
廣播電視總局等部門。利用廣播電視、報刊、網(wǎng)絡(luò)、新媒體等作用，多層次、多角度宣傳推廣近視防治知識。
防控兒童青少年近視是一項系統(tǒng)工程，各相關(guān)部門都要關(guān)心、支持、參與兒童青少年視力保護，在全社會營造政府主導(dǎo)、部門配合、專家指導(dǎo)、學(xué)校教育、家庭關(guān)注的良好氛圍，讓每個孩子都有一雙明亮的眼睛和光明的未來。
兒童青少年近視防控心得感悟篇十七
由于中小學(xué)生課內(nèi)外負擔(dān)加重，手機、電腦等電子產(chǎn)品逐漸得到普及，青少年近視屢見不鮮，甚至日益嚴重。因此近視防控成了關(guān)乎兒童青少年發(fā)展的重大難題。近視防控，要落實轉(zhuǎn)變觀念、發(fā)現(xiàn)問題以及直面問題這三方面。
首先是轉(zhuǎn)變觀念。對于青少年近視，更多的是需要預(yù)防、防控的措施，防患于未然。從而培養(yǎng)青少年科學(xué)正確的用眼。而不是老套的近視了再去配眼鏡的封建觀念，要明白，“重治輕防”的觀念不可取。當(dāng)然，紙張不宜過白，臺燈不宜過亮……也同樣需要了解。以往我房間的燈壞了，白天是白天，晚上就伸手不見五指了。有一次父親給我買了一個七瓦的臺燈。房間漆黑一片，臺燈打開了，不料卻很亮，眼睛不知進了什么，霎那間就被一串白光籠罩了雙眼。那天，我眼睛要命的痛，過了十分鐘，又好像好久，才得以重見光明?？梢?，臺燈越亮就越好，這種錯誤觀念，是時候得改改了。
其次，發(fā)現(xiàn)問題。這個層面能夠是轉(zhuǎn)變觀念的延伸。發(fā)現(xiàn)問題需要一套合理正確的發(fā)現(xiàn)方法――例如每半年檢測一次視力，定期做好記錄，如果近視，立刻配鏡;再者就是用眼方式上的問題眼睛癢就去揉，熬夜看手機等等。近視不會不請自來，我們要時刻注意自身眼睛的情景，發(fā)現(xiàn)問題，進而再去解決問題。當(dāng)然了，這需要必須的恒心與毅力。
最終是解決問題，這也是最重要的一點――無論是轉(zhuǎn)變觀念還是發(fā)現(xiàn)問題，最終都還是要落實到行動上的。光想、光說不做，效果往往不盡人意。就像臺燈過亮了，立刻去換;發(fā)現(xiàn)近視了，立刻配鏡……無論怎樣的問題，都不要等到火上眉毛之時再去解決問題，近視更是如此。
近視防控，這三方面必須面面俱到，才有可能保證兒童青少年視力的健康良好。而做到這三個方面，不僅僅需要兒童青少年、父母的努力，并且必須得得到社會人士的支持、媒體的報道宣傳等。近視防控，需要我們每個人的努力。
孩子是家庭的未來，更是國家的未來。避免兒童青少年錯誤用眼，需要從根本上糾正錯誤的觀念，堅決落實行動。近視防控，需要大家一同關(guān)注青少年的成長。
兒童青少年近視防控心得感悟篇十八
近年來，我國青少年近視率不斷攀升，成為了一個嚴重的公共衛(wèi)生問題。近視給青少年的健康和學(xué)習(xí)帶來了巨大影響，因此，防控近視已經(jīng)成為了每個人的責(zé)任。作為一名高中生，我通過多年的努力和經(jīng)驗，總結(jié)出一些有關(guān)青少年防控近視的心得體會。
首先，正確使用電子產(chǎn)品是防控近視的基礎(chǔ)。近視的主要原因之一就是長時間過度使用電子產(chǎn)品。現(xiàn)在，電子產(chǎn)品已經(jīng)成為了青少年生活中不可或缺的一部分，但是長時間盯著電子屏幕不僅容易引起眼部疲勞，還會嚴重加劇近視的發(fā)展。因此，我們要養(yǎng)成正確使用電子產(chǎn)品的習(xí)慣，每次使用不超過30分鐘就要休息一段時間，遠離電子屏幕，轉(zhuǎn)移視線，讓眼睛得到放松，從而減少近視的風(fēng)險。
其次，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對眼睛健康至關(guān)重要。長期不運動不僅會導(dǎo)致肌肉松弛，還會引起眼球的血液循環(huán)不足，增加青少年近視的概率。因此，我們應(yīng)該多參加體育鍛煉，幫助眼球得到更好的血液供應(yīng)，促進眼睛健康發(fā)育。選擇適合自己的運動項目，保持均衡的鍛煉時間和強度，有助于改善視力情況，降低近視風(fēng)險。
此外，良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣對于預(yù)防近視非常重要。長時間過度用眼容易使眼睛疲勞，并造成視力下降。因此，我們要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，比如保持充足的睡眠時間，每天至少保證8小時的睡眠，讓眼睛得到充分休息和恢復(fù)。此外，還要保持室內(nèi)光線適中，保持一定的空氣濕度，避免眼睛長時間暴露在干燥的環(huán)境中。此外，還應(yīng)定期洗眼，用清水沖洗眼睛，保持眼部清潔，防止眼睛感染。
最后，保持良好的學(xué)習(xí)姿勢和距離也是防控近視的重要方面。長時間低頭看書或者是過于接近書本都會使眼部肌肉過度緊張，導(dǎo)致近視的發(fā)生。所以，我們要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)姿勢，保持正確的坐姿，墊高書本，保持一個合適的閱讀距離，這有助于減少對眼睛的壓力，預(yù)防近視的進一步發(fā)展。
總而言之，青少年防控近視是一項艱巨的任務(wù)，需要從自身做起。正確使用電子產(chǎn)品，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣和正確的學(xué)習(xí)姿勢和距離都是預(yù)防近視的有效方法。作為青少年，我們要時刻關(guān)注自己的眼睛健康，不斷增強防控近視的意識。只有通過綜合多角度的措施，我們才能健康成長，遠離近視的困擾。