心得體會是我們成長過程中的一筆寶貴財富，可以讓我們從經(jīng)驗中獲得更多的教訓和經(jīng)驗。寫心得體會要堅持真實性原則，不虛構(gòu)、不夸大，實事求是地記錄自己的感悟?，F(xiàn)在，請大家閱讀以下關(guān)于心得體會的范文，共同進步和提高。
冬季預防流感的心得體會篇一
老師們、同學們：
大家上午好！
轉(zhuǎn)眼又到了年末，冬天到了，天氣漸漸冷了。隨著氣溫的降低，呼吸道疾病的病原體，如細菌、病毒等更容易存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，抵抗病原體的能力下降，這兩方面的共同作用導致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。冬天常見的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我們要特別注意這些學校中常見的傳染病的'預防。
要想不被這些傳染病侵襲，我們需要做到以下幾點：
從今年3月中旬開始，墨西哥和美國等地先后發(fā)生甲型h1n1流感，這是一種由甲型h1n1流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，癥狀與其他流感癥狀類似，如發(fā)熱、咳嗽、咽喉痛、食欲不振、身體疼痛、頭痛、發(fā)冷和乏力等，有些還會出現(xiàn)腹瀉和嘔吐等現(xiàn)象。這種新型流感病毒，可以人傳染人。截止17日17時，全世界一共有30個國家或地區(qū)報告有確診的甲型h1n1流感病毒感染者病例，確診病例超過8500人，死亡人數(shù)74人。我國山東、四川和北京均已發(fā)現(xiàn)這類病例的患者，目前甲型h1n1流感仍有全球蔓延趨勢。
人們的飲食量和睡眠時間都比其他季節(jié)少，人體水分也比其他季節(jié)失去得多，身體抗病能力減弱，傳染病在這個季節(jié)更容易傳播。不過同學們也不必害怕，傳染病雖然可怕，但也可以預防，可以治療。為保障同學們有一個良好的學習和生活環(huán)境，遠離傳染病，我們向全體師生發(fā)出如下倡議：
（一）保持個人良好衛(wèi)生，勤洗手洗臉，換洗衣服。不隨地吐痰，教室內(nèi)要經(jīng)常通風換氣，避免細菌滋生。
（二）養(yǎng)成良好的生活習慣，飲食均衡，作息規(guī)律。結(jié)合自身情況，加強體育鍛煉，合理安排作息時間，提高自身免疫力。
（三）注意飲食，無論天氣多熱，一日三餐要正常。平時多喝水，多吃蔬菜瓜果，維持身體營養(yǎng)平衡，不吃生冷、變質(zhì)的食物。
（四）在學校如果出現(xiàn)不適癥狀，要及時報告老師，及時去醫(yī)院就診，避免病情加重。盡量少與外來特別是來自病區(qū)的人員接觸。要盡量避免前往人群密集地方。
同學們，我們都生活在一個由親情、道德、責任、義務等等所交織的密切的關(guān)系當中。為了個人的成長，為了家庭的幸福，為了這榮辱相伴的整體，讓我們時刻將預防記在心間，將行動落到實處。共同筑起生命的安全長城，讓生命傲然挺立，共享美好明天！
謝謝大家，我的講話完了。
冬季預防流感的心得體會篇二
冬天是寒冷的季節(jié)，同時也是各種疾病高發(fā)的時期。為了保持良好的身體健康，我們需要采取一些預防措施。在這篇文章中，我將分享我在冬季預防方面的心得體會。首先，我要注意保暖。冬天氣溫低，容易使人感到寒冷。因此，我會穿上厚厚的衣服，并帶上帽子、手套和圍巾，以保持身體的溫暖。其次，我要保持充足的睡眠。冬季天黑得早，夜晚變長，這就意味著我們的身體需要更多的休息來應對寒冷的挑戰(zhàn)。所以，我會盡量保持規(guī)律的作息時間，每天晚上都會早點休息，以便身體能夠獲得充足的休息和恢復能量。第三，我要注意飲食營養(yǎng)的均衡。冬天氣溫低，身體需要更多的能量來保持溫暖。所以，我會多吃一些高熱量和高營養(yǎng)價值的食物，例如肉類、蔬菜和水果。此外，我還要保持飲食的多樣性，以便獲得不同的營養(yǎng)物質(zhì)。第四，我要適度鍛煉。雖然冬天天氣寒冷，但適度的鍛煉對于我們的健康至關(guān)重要。因此，我會選擇一些適合冬季鍛煉的運動，例如室內(nèi)健身、游泳等，以增強身體的抵抗力和免疫力。最后，我要保持良好的衛(wèi)生習慣。冬天是各種病菌的滋生季節(jié)，因此，我會經(jīng)常洗手，保持居室的清潔，避免與病人接觸，以減少疾病的傳播。
總結(jié)起來，預防冬季疾病需要我們從多個方面著手。保暖、充足的睡眠、均衡的飲食、適度的鍛煉和良好的衛(wèi)生習慣是最基本的措施。通過這些措施，我們可以增強身體的抵抗力和免疫力，減少疾病的發(fā)生。因此，在這個寒冷的冬季里，我們應該牢記這些預防心得體會，并將其落實到日常生活中，以保持健康的身體。
冬季預防流感的心得體會篇三
冬季是呼吸道傳染病的高發(fā)病率，學校是人口密集的地方，學生抵抗力弱，為了普及疾病健康知識，提高學生的疾病預防意識，確保學生健康快樂學習，12月1日，漢亭區(qū)新陽光小學開展了冬季流感預防主題教育班會議。
活動以小組討論和教師講解的`形式進行宣傳教育，讓學生了解流感病毒的特點、感染途徑和個人預防措施。班主任在了解流感知識的基礎(chǔ)上，教育學生注意個人衛(wèi)生和飲食衛(wèi)生；保證充足的睡眠；積極參加體育鍛煉，增強抵抗力；每年流行季節(jié)前接種流感疫苗是預防流感的最佳方法。
會議結(jié)束后，每個班寫報紙深入講解了主題班會。學生們用畫筆以文字或漫畫的形式展示了調(diào)查到的信息。流感等易發(fā)傳染病的特點、預防和治療措施躍然紙上。
通過這次活動，學生們知道如何預防和控制流感，意識到健康的重要性，并向周圍的人傳達他們所學到的健康知識，并共同努力建立一個健康和健康的校園。
冬季預防流感的心得體會篇四
隨著冬季的來臨，流感開始肆虐，威脅著每個人的健康。在今年的冬季流感季節(jié)，我深切地體會到了病毒的猛烈侵襲和健康的珍貴。在這段經(jīng)歷中，我收獲了許多心得體會，讓我深刻認識到健康的重要性以及預防疾病的必要性。以下是我對冬季流感的心得體會。
在經(jīng)歷了這次冬季流感之后，我對于流感的認識更加深刻了。冬季流感是一種病毒感染，其傳播速度快，癥狀嚴重。我了解到，冬季流感的傳播途徑主要是通過空氣中的飛沫傳播和直接接觸傳播。這就要求我們時刻保持警惕，避免到人員密集的地方，經(jīng)常洗手以及佩戴口罩等措施，盡量減少感染的機會。
2.健康的重要性。
在這次流感中，我深刻認識到了健康的重要性。當我感到身體不適時，我意識到健康的價值是無法估量的。只有擁有良好的身體狀況，我們才能夠充實地工作和生活。因此，我時刻將保持健康作為自己的首要任務，調(diào)整作息時間，合理飲食，進行適當?shù)倪\動，增強抵抗力如此重要。
3.預防疾病的必要性。
預防勝于治療，這是我在這次流感中深刻體會到的。我明白了預防疾病的必要性。在這次流感季節(jié)，我采取了各種措施來預防感染，比如勤洗手、佩戴口罩、保持室內(nèi)通風等。這些簡單的措施雖然看似微不足道，但能夠起到非常重要的作用，能夠有效地阻止病毒的傳播。通過這次經(jīng)歷，我明白了預防的重要性，并將其貫徹到了我的生活中。
4.增強自身抵抗力。
在這次流感中，我也意識到增強自身抵抗力的重要性。流感病毒易感染體弱者，所以我開始重視養(yǎng)生，加強鍛煉，提高自己的身體素質(zhì)。我堅持每天適量的運動，均衡飲食，增加攝取維生素C的食物，以增強免疫系統(tǒng)的功能。通過這些舉措，我的身體狀況有了顯著的改善，抵抗力也得到大幅度提升。
5.關(guān)心他人的重要性。
這次流感中，我還體會到關(guān)心他人的重要性。每次看到身邊的人感冒發(fā)燒，我都會向他們詢問情況，是否需要幫助。我會提醒他們多喝水，注意休息，建議他們?nèi)メt(yī)院就診。通過這種關(guān)心和關(guān)注，我可以幫助他們及時采取措施，阻止疾病的進一步傳播。
通過這次冬季流感的經(jīng)歷，我深刻體會到了健康的重要性，并明白了預防疾病的必要性。我將繼續(xù)保持良好的生活習慣，增強自身的抵抗力，關(guān)心他人，共同打贏病毒防線，創(chuàng)造一個健康的生活環(huán)境。
冬季預防流感的心得體會篇五
冬天是一個美麗而寒冷的季節(jié)，但是在享受美景的同時，我們也要注意防寒保暖，以避免寒冷對我們的身體造成傷害。在我多年的冬季生活經(jīng)驗中，我總結(jié)出一些預防冬季的心得體會，希望與大家分享。首先，合理飲食是預防冬季疾病的重要因素；其次，保持適度運動有助于提高免疫力；此外，正確選擇衣物和鞋襪也很重要；最后，注意個人衛(wèi)生和養(yǎng)成良好的生活習慣是保持健康的關(guān)鍵。只有做到以上幾點，我們才能在冬季保持健康、快樂度過。
第一段，合理飲食是預防冬季疾病的重要因素。冬天是寒冷的季節(jié)，身體需要更多的能量來保持體溫。我們應該多攝入高熱量、高營養(yǎng)的食物，如肉類、蔬菜、水果、干果等。此外，要保持飲食的多樣化，盡量不要偏食或偏好某種食物，以保證各種營養(yǎng)素的均衡攝入。此外，多喝熱水有助于保持體內(nèi)濕潤，預防病菌的侵害。
第二段，保持適度運動有助于提高免疫力。冬季雖然寒冷，但我們不能因為害怕冷而完全停止鍛煉。適量的運動有助于促進血液循環(huán)，增強免疫力，提高身體抵抗冷病的能力?？梢赃x擇室內(nèi)運動項目，如瑜伽、健身操等，也可以選擇戶外活動，如散步、慢跑等。運動后記得暖身，穿上干燥的衣物和透氣的鞋襪，避免受寒冷侵襲。
第三段，正確選擇衣物和鞋襪也很重要。冬天我們要注意保暖，但不是越多越好，而是需要選擇合適的衣物和鞋襪。保暖服裝應該是貼身、輕便、透氣的，這樣可以保持體溫并避免過熱。對于鞋襪，應選擇保暖、透氣、防滑的材質(zhì)，這樣可以有效防止冰凍和滑倒的意外事故的發(fā)生。冷天出門記得戴上帽子、圍巾、手套等保暖用品，因為這些部位很容易受寒冷侵襲。
第四段，注意個人衛(wèi)生和養(yǎng)成良好的生活習慣是保持健康的關(guān)鍵。冬天是感冒、流感等疾病的高發(fā)季節(jié)，我們要注意個人衛(wèi)生，勤洗手，避免感染病菌。此外，養(yǎng)成良好的生活習慣也有助于預防冬季疾病。比如保持室內(nèi)的空氣流通，避免在封閉的環(huán)境中長時間停留；保持良好的睡眠習慣，充分休息，增強機體抵抗力；不吸煙、不飲酒，避免對身體的傷害。
第五段，只有做到以上幾點，我們才能在冬季保持健康、快樂度過。預防冬季疾病是每個人都應該關(guān)注的問題，只有我們從自己做起，注意合理飲食、保持適度運動、選擇合適的衣物和鞋襪、注意個人衛(wèi)生和養(yǎng)成良好的生活習慣，才能有效預防冬季疾病。我希望通過自己的經(jīng)驗和體會，能夠提醒大家在冬天多加注意身體健康，保護好自己的身體，在寒冷的冬天里，依然能夠健康、快樂地度過。
冬季預防流感的心得體會篇六
十一月二十四日，胡老師要搞一個講座，讓華夏楊的爸爸來講，華夏楊的爸爸進來以后，我們熱烈鼓掌，表示歡迎。
華夏楊的爸爸先講了“什么是甲型hini流感”本來稱豬流感，慢慢地才稱什么是甲型hini流感，因為人之間傳播的越來越多，最后才稱甲型hini流感。
華夏楊的爸爸講了“甲型hini流感病菌”甲型hini流感病菌其實才有80—120納米，很小很小，比細菌還小呢！細菌在30°c—56°c可滅活。
預防流感的方法有很多，家里要勤通風；出門要戴好口罩；勤曬棉被；用肥皂和清水洗手，尤其是咳嗽和打噴嚏后；還有不要到公共場所。華夏揚爸爸還說每天要有好的生活習慣，多鍛煉身體，多喝水，少進食刺激性食物。
專家認為甲流是可控的，病毒主要通過空氣傳播，只能離病人1．8米遠。祝我們大家永遠健康！
冬季預防流感的心得體會篇七
合理地安排一些體育鍛煉,如散步、跑步、爬山、打球、練太極拳、做中華通絡(luò)操等都可以增強體質(zhì),提高機體抵御病毒侵襲的能力。
人的休息和睡眠狀況會直接影響抵抗力水平,所以任何活動都應適可而止,保持充足的睡眠,盡量不要熬夜,感到身體疲勞時要及時安排休息,保持精力充沛才有能力抵御外邪。
合理安排飲食也可以提高自身免疫力。葷多素少、熱量過高、脂肪過剩的飲食對人體非常不利,會使消化系統(tǒng)功能減退,身體抗病毒的能力下降,讓流感病毒乘虛而入。所以要合理安排飲食,均衡地搭配蛋白質(zhì)、糖分、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等各種有助于增強體質(zhì)的營養(yǎng)素,還可以多補充一些富含維生素c的食物,因為維生素c有助于提高免疫力。飲食一定要規(guī)律,不可暴飲暴食。另外,還要注意多飲水,因為上火后更容易招致病毒侵襲。
冷暖交替比較頻繁的時候,人體由于無法適應劇烈的冷暖變化,抵抗力就會下降,易于受到流感病毒的侵襲。因此人們需要根據(jù)氣溫的變化適時增減衣服。早春季節(jié)早晚都比較寒冷,更要特別注意,如早晚適當添加衣服,夜間睡眠時換厚被等,睡眠時室內(nèi)溫度在18℃—22℃為宜。
流感病毒很容易通過手部接觸表面沾有病毒的物品后再接觸口鼻而感染,所以勤洗手、保持手部的衛(wèi)生十分重要,平時還應盡量避免用手接觸眼睛、口鼻等。另一個是外出時注意戴口罩,雖說戴口罩不能起到完全阻隔病毒的作用,但就目前來說是減少被傳染的最好辦法之一,至少可以讓我們少吸入一些空氣中飄散的病毒。
流感病毒是通過空氣傳播的病毒,尤其在密閉的環(huán)境中更容易傳播,所以我們要經(jīng)常開窗通風,注意保持室內(nèi)空氣流通,從而降低房間內(nèi)病毒的濃度,減少人與病毒接觸的機會。平時的活動場所盡量選擇露天或是空氣流通的地方,避免到密閉的環(huán)境中逗留,少去人多的公共場合。
在重點人群中形成免疫屏障是防治甲流的有效措施之一。專家建議年老、體弱、慢性病患者、醫(yī)務人員、6個月-3歲的兒童每年都應該接種。接種疫苗后需要大約兩個星期的時間,身體才會產(chǎn)生抗體,可以起到預防流感病毒感染的作用。
常見的流感類型。
1、單純性:這是最為常見的類型。癥狀好像平時的感冒,病程兩到三天,頭疼、怕冷、發(fā)燒、流涕、咳嗽、嗓子腫痛、四肢酸痛等。
2、是肺炎型:嬰幼兒、中老年體弱者和慢性病患者是易發(fā)人群。常見癥狀是:呼吸不暢、高燒難退、咳嗽,甚至咳血。病程一到四周,嚴重者會導致心力衰竭而死亡。
3、是中毒型:常見癥狀為高燒不退、血壓下降、渾身抽搐、神志不清和昏迷休克。
1、綠色飲食:在飲食中注意多吃有機水果和蔬菜,尤其是那些富含維他命c的,比如柿子椒、草莓、西蘭花。此外,還可以補充維生素c片。
2、多喝水:每個季節(jié)都應該多喝水,尤其是冬季。如果每天堅持喝6-8杯水,可以加強我們的免疫系統(tǒng),促進其對抗病毒的能力。
3、喝果汁:果汁不僅富含維生素,還能刺激免疫系統(tǒng),以抵御寒冷和疾病。
4、補充益生菌:益生菌可以抵御嚴寒和流感,還能幫助保持腸道內(nèi)的細菌平衡。可以通過酸奶、豆豉和泡菜等食品進行補充。
5、補充維他命d:補充維生素d不光能防治流感,還可以預防其他疾病,例如癌癥和心血管疾病。
6、補充歐米伽-3脂肪酸:歐米伽-3脂肪酸和抗氧化物有助于提高我們的體質(zhì),相對于從魚油中獲取它,我們可以通過食用海藻來直接獲取。
冬季預防流感的心得體會篇八
秋冬季是呼吸道傳染病高發(fā)期，學校是人群高密集場所，而且學生群體抵抗力較弱，流感等呼吸道傳染是比較容易入侵的。為普及疾病健康知識，提高學生們對疾病的防治意識，11月10日，我院高新校區(qū)文化與旅游系20xx級軍人品質(zhì)校企合作培養(yǎng)班學生利用晚自習在班級內(nèi)召開了“秋冬季預防流感”的主題班會。
班會上，同學們認識到預防流感，要堅持健康的'生活方式、養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣、做好個人日常防護等“社會疫苗”對流感等呼吸道傳染病防控至關(guān)重要。個人防護措施主要包括：勤洗手；在流感流行季節(jié)，盡量避免去人群聚集場所；出現(xiàn)流感癥狀后，咳嗽、打噴嚏用紙巾、毛巾等遮住口鼻，然后洗手；盡量避免用手接觸眼睛、鼻或口；有流感癥狀的患病學生去醫(yī)院就診時，應做好自身的防護，避免交叉感染。
通過本次活動，學生懂得了如何防治流感，認識到講衛(wèi)生的重要性，并把自己學到的衛(wèi)生常識傳達給周圍的人，共同努力建立一個衛(wèi)生與健康的校園。
冬季預防流感的心得體會篇九
尊敬的市民朋友:。
全國新冠肺炎疫情雖取得階段性成效,但境外疫情形勢嚴峻復雜，國內(nèi)聚集性疫情時有發(fā)生，近期我省遵義市出現(xiàn)的新冠肺炎確診病例，給我區(qū)新冠肺炎疫情防控工作帶來了新的挑戰(zhàn)。秋冬季是流感等呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，在做好新冠肺炎防控的'同時，堅持多病共防，嚴防流感和新冠肺炎疫情疊加風險，保護人民群眾生命健康。平壩區(qū)疾控中心倡議：醫(yī)務人員、大型活動會務人員、養(yǎng)老機構(gòu)、監(jiān)所機構(gòu)、托幼機構(gòu)、中小學校的教師和學生等重點場所人群，以及慢性病患者、60歲以上老人、6月齡-5歲兒童要積極接種流感疫苗，降低流感與新冠肺炎疫情疊加流行的風險。
流感是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，傳染性極強，每年10月至次年的3月為流感高發(fā)期，潛伏期為1-3天，呈群體性流行。主要通過空氣飛沫傳播，患病者咳嗽、噴嚏和說話時排出的分泌物和飛沫，都可以傳染正常人，嚴重危害人群健康。流感一般表現(xiàn)為發(fā)熱，尤其是高熱，常伴有咽痛、咳嗽等上呼吸道癥狀。兒童，老年人及慢性病患者感染流感后，易出現(xiàn)重癥，例如:病毒性肺炎、繼發(fā)細菌性肺炎、急性呼吸窘迫綜合征、休克等。若學齡兒童患了流感，除了病痛給孩子帶來的危害外，還會耽誤學習進度，在流感流行季節(jié)，當學生出現(xiàn)發(fā)熱，流涕，咽痛等流感樣癥狀時，須在家隔離一周，持二級以上醫(yī)療機構(gòu)開具的無癥狀證明方可返校上課。
流感病毒因其抗原易變性，傳播力強，極容易導致學校、托幼機構(gòu)和養(yǎng)老院等人群聚集的場所發(fā)生暴發(fā)疫情，而接種流感疫苗是預防流感最經(jīng)濟、最有效的手段!建議您為家中老人、慢性病患者及學齡兒童每年接種流感疫苗！
疫苗接種地點:區(qū)疾控中心預防接種門診，各鄉(xiāng)（鎮(zhèn)、街道）衛(wèi)生院。
倡議人：xxx。
20xx年xx月xx日。
冬季預防流感的心得體會篇十
廣大居民朋友：
流行性感冒是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道傳染病，臨床表現(xiàn)為發(fā)熱、頭痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽，可有腸胃不適。流感能加重潛在的.疾病或者引起繼發(fā)細菌性肺炎或原發(fā)流感病毒性肺炎，老年人以及患有各種慢性病或者體質(zhì)虛弱者患流感后容易出現(xiàn)嚴重并發(fā)癥，病死率較高。流感主要通過飛沫進行傳播，也可通過接觸污染的日常用具等間接傳播，常在人群聚集的地方流行。
根據(jù)我縣歷年流感監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，我縣每年的冬春季為流感高發(fā)期，目前已進入流感流行季節(jié)。為了防止流感的發(fā)生、傳播，危害您的身體健康。特提出如下倡議：
1、保持良好的個人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生。
2、勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應立即洗手。
3、打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。流感患者在家或外出時佩戴口罩，以免傳染他人。
4、均衡飲食、適量運動、充足休息，避免過度疲勞。
5、每天開窗通風數(shù)次（冬天要避免穿堂風），保持室內(nèi)空氣新鮮。
6、在流感高發(fā)期，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所；不得已必須去時，戴好口罩。
讓我們行動起來，堅持佩戴口罩，養(yǎng)成良好生活習慣，遠離流感，享受健康生活。
倡議人：xxx。
20xx年xx月xx日。
冬季預防流感的心得體會篇十一
親愛的輔導員、親愛的隊員們：
大家早上好！
今天我們國旗下講話的題目是《冬季預防疾病小知識》。
隊員們，我想問問大家：害怕打針吃藥嗎？害怕的話，那我們就要保護好我們的身體，努力做到不生病?，F(xiàn)在天氣已進入冬季，隨著氣溫的降低，細菌、病毒等更容易存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，抵抗病毒的能力下降，導致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。
冬天常見的呼吸道傳染病包括大家都比較熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我們要特別注意這些學校中常見的傳染病的預防，那么該如何預防呼吸道傳染病呢？我們就要做到以下幾個方面：
首先要講究衛(wèi)生，流感、腮腺炎、麻疹等傳染病，它們主要經(jīng)過空氣飛沫傳播，容易在人群密集的地方發(fā)生流行。為此要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，如經(jīng)常洗手，在飯前便后、外出歸來、打噴嚏、咳嗽以及清潔鼻子后，要立即用流動水和肥皂洗手；打噴嚏或咳嗽時要捂住口鼻，不隨意吐痰；下課后教室應立刻開窗通風，保持空氣新鮮和室內(nèi)干燥，及時打掃教室和校園衛(wèi)生，清理衛(wèi)生死角，不給病菌以孳生之地。注意氣候變化，隨時增減衣服，避免受涼。因為身體受涼時，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。就會生病，特別是教室有暖氣，下課后，室外氣溫低，溫差很大，因此要穿好衣服，注意保暖。
保證充足睡眠，增強我們的免疫力。做到不挑食，多吃新鮮的蔬菜瓜果，不吃變質(zhì)的和不衛(wèi)生的食品，以防病從口入。加強鍛煉，增強體質(zhì)。我們應當積極認真參加學校安排的課間操、體育課，真正做到“每天運動一小時”，強健體魄、提高自身的抗病能力。盡量少到人多的公共場所去，更不要接近患呼吸道傳染病的人。
隊員們，讓我們攜起手來為了我們能擁有一個健康的體魄，快樂、舒心的學習、生活，一起努力。衷心祝福大家健健康康、快快樂樂度過這個冬季，謝謝大家！
冬季預防流感的心得體會篇十二
合：敬愛的老師們！親愛的同學們！大家中午好！今天是9月17日，星期四！
甲：我是六年級二班播音員xxx。
乙：我是六年級二班播音員xxx。
合：芍藥山鄉(xiāng)中心完小希望之聲廣播現(xiàn)在開始播音！
甲：留住一絲清風，播撒出希望的明天。
乙：帶走一片笑容，讓快樂與我們同行。目前困擾全球的豬流感大有蔓延之勢，形勢不容樂觀。
甲：教育局發(fā)出通知，要求各學校進一步落實甲型h1n1流感防控措施，保障師生的身體健康安全。通知強調(diào)，要加強疫情監(jiān)測。要全面實施晨檢，對缺勤的師生員工逐一進行登記，并查明缺勤的原因，發(fā)現(xiàn)流感樣疫情要在2小時內(nèi)報告教育局和疾控中心。
乙：一時間，大家可能對h1n1充滿了恐懼和疑惑。h1n1是不是和03年非典一樣可怕呢。那么在今天的紅領(lǐng)巾廣播中，我們就全面地、詳細地來了解一下豬流感。
甲：豬流感全稱豬流行性感冒，是豬的一種急性、傳染性呼吸器官疾病。其特征為突發(fā)，咳嗽，呼吸困難，發(fā)熱。豬流感是豬體內(nèi)因病毒引起的呼吸系統(tǒng)疾病。豬流感由a型豬流感病毒引發(fā)，通常爆發(fā)于豬之間，傳染性很高但通常不會引發(fā)死亡。
乙：那么由豬流感病毒引起的呼吸道傳染病，人感染后會出現(xiàn)什么癥狀呢？
甲：它的癥狀與感冒類似，出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽、疲勞、食欲不振等。
乙：豬流感的傳播速度特別快，因為人體對新變異病毒沒有天然抗體。一般豬流感的傳播方式通過打噴嚏、咳嗽和物理接觸都有可能導致新型豬流感病毒在人群間傳播。據(jù)了解最容易感染的人群大多數(shù)年齡在25歲至45歲之間，感染病毒的患者也以青壯年為主，而非老人和兒童。
甲：那么大家關(guān)心一個問題，豬肉還能吃嗎？
乙：這個問題大家沒有必要擔心。專家指出，豬肉加熱至71攝氏度，就能殺死豬流感病毒，人不會因吃豬肉或豬產(chǎn)品感染豬流感。
下面由我為大家談談在日常生活學習中如何做好個人防護？
保護自己，可采用一般的預防流感的措施：要盡量維持良好的身體健康狀況，保證充足的睡眠，保持好的精神、心理狀態(tài)，喝足夠的液體和食用有營養(yǎng)的食物。避免密切接觸有流感樣癥狀（發(fā)熱、咳嗽、流涕等）的病人。避免前往人群擁擠的場所，或盡量減少在擁擠場所逗留的時間。當咳嗽或打噴嚏時，用紙巾遮住口鼻，然后把紙巾丟進垃圾桶。用肥皂和流動水洗手，特別是咳嗽或打噴嚏后。酒精類洗手液同樣有效。避免觸摸自己的眼睛、鼻子和嘴。
甲：那么豬流感和前幾年發(fā)生的非典、禽流感有什么不同呢？
甲：非典已經(jīng)證實存在人與人之間的傳播；
乙：豬流感現(xiàn)在看來極有可能存在兩種方式傳播，即豬傳染給人，人與人之間進一步傳播。
甲：致死原因相同，這三種疾病的表現(xiàn)類似，即流行性感冒癥狀，包括咳嗽、咽痛、流涕、發(fā)熱等等，嚴重患者均罹患肺炎，最后導致難治性呼吸衰竭而死亡。
乙：另外，沒有有效的治療手段也是三者的共同點。
甲：那么引發(fā)豬流感的原因是什么呢？
乙：引起豬流感發(fā)生和流行的誘發(fā)因素很多，據(jù)專家分析：大體可歸納為3個方面：一是人為因素，二是天氣因素，三是環(huán)境因素。
接下來由我來講講甲型h1n1流感的個人防護知識。甲型h1n1流感的防護原則是“勤洗手、多通風、足睡眠、少扎堆”。具體做法：
1、經(jīng)常洗手，保持雙手清潔，并用正確的洗手方法洗手。
2、宿舍要多開窗通風，盡量少去人流聚集的地方。
3、避免用手接觸眼睛、鼻子和嘴，避免人與人直接身體的接觸，包括握手、親吻、共餐等。
4、正確佩戴口罩，口罩大小必須完全遮蓋住口鼻，佩戴時盡可能縮小面部與口罩之間的間隙，盡量保持口罩干燥，潮濕后必須更換。在宿舍中佩戴口罩是有效防止被傳染的良好方法。
5、不隨地吐痰，打噴嚏時用紙巾捂住鼻口，擦鼻涕的紙巾要棄之于有蓋垃圾箱內(nèi)。
6、養(yǎng)成良好的生活習慣，多吃水果、蔬菜、多鍛煉、多飲水、吃營養(yǎng)豐富的食品，保證足夠的睡眠。
7、有呼吸道感染癥狀或發(fā)燒時，要及時就醫(yī)（報告學校輔導員），自覺接受隔離觀察或治療。
8、正確的洗手方法：
（1）開水龍頭沖洗雙手。
（2）加入洗手液，用手擦出泡沫。
（3）最少用二十秒時間揉搓手掌、手背、指背、拇指、指尖及手腕，揉擦時切勿沖水。
（4）洗擦后才用清水將雙手徹底沖洗干凈。
（5）用干凈毛經(jīng)或抹手紙徹底擦干雙手，或用干手機將雙手吹干。
（6）雙手洗干凈后，不要再直接接觸水龍頭，可先用抹手紙包裹著水龍頭，才把水龍頭關(guān)上；或潑水將水龍頭沖洗干凈。
甲：好了，由于時間關(guān)系，我們今天就和大家聊到這里。
乙：我相信，現(xiàn)在大家一定對豬流感有了初步的了解。
甲：其實我們小學生一定要從自身做起，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。
乙：好了，老師們，同學們，讓我們在《學習雷鋒好榜樣》中結(jié)束本次播音。
甲：歡迎同學們踴躍來稿。
合：同學們，我們下周四、再會！
冬季預防流感的心得體會篇十三
親愛的各位老師、同學們：
大家早上好，今天我國旗下演講的題目是：《共同攜手，預防秋冬季傳染性疾病》。天氣已進入冬季，此時，不但氣溫下降，而且各種易發(fā)的傳染性疾病也悄然而至。如何保持良好的健康身體呢？今天，我就要和同學們分享關(guān)于預防秋冬季傳染性疾病的知識。
秋冬季常見的傳染性疾病有如下幾類：
這是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有很強的傳染性。它的傳染源主要是病人和隱性感染者，以空氣飛沫直接傳播為主，也可通過被病毒污染的物品間接傳播。流感病毒主要侵入呼吸道，但其毒素對全身器官有廣泛的毒性作用，常有發(fā)熱、全身酸痛、咽痛、咳嗽與白細胞減少等癥狀。
這是由腦膜炎雙球菌引起的急性呼吸道傳染病。感染起自鼻咽，侵入血液循環(huán)，最終達到腦膜或身體其他部分，產(chǎn)生炎性損害。這種主要侵犯腦膜的傳染病多發(fā)于冬春季節(jié)，發(fā)病急，傳播快。帶菌者和流腦病人是本病的傳染源，大多是通過呼吸道飛沫傳播而感染。
這是由腮腺炎病毒引起的呼吸道傳染病。腮腺炎患者和攜帶病毒者是本病的傳染源，由空氣飛沫傳播。主要在兒童和青少年中發(fā)生，常在學校和公共集會場所爆發(fā)。開始有畏寒、食欲不振、頭痛、低熱等癥狀，其后則出現(xiàn)腮腺腫大等癥狀。
面對這些流行性較強的傳染病，我們不必驚慌，只要我們預防到位、措施得當，一切都可避免。在這里，我向大家推薦以下幾種預防傳染病的措施：
1、注意氣候變化，隨時增減衣服，避免受涼。因為身體受涼時，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
2、下課后教室應立刻開窗通風，保持空氣流通。
3、注意生活規(guī)律，保證充足睡眠。充足睡眠能調(diào)節(jié)人體機能，增強我們的免疫力。注意飲食均衡，每天保證適量的水分和營養(yǎng)攝入，多食新鮮的蔬菜瓜果，不吃變質(zhì)的和制作環(huán)境不衛(wèi)生的食品，以防病從口入。
4、加強鍛煉，增強體質(zhì)。我們應當積極參加學校安排的課間操、體育課，真正做到“每天運動一小時”，強健體魄、提高自身的抗病能力。
5、盡量少到人多的公共場所去，更不要接近患呼吸道傳染病的人。
6、服用中藥抗病毒沖劑、每天吃幾瓣大蒜或幾段大蔥對預防流感非常有效。
7、如遇身體不適請及時就醫(yī)檢查。發(fā)現(xiàn)病人早報告、早隔離、早治療、早處理，以免在校園內(nèi)傳播。
同學們，學校為我們創(chuàng)造了良好的學習條件，為了讓我們的校園生活更加精彩，請加強體育鍛煉、注意身體健康，抵御傳染性疾病，讓我們的生活更加精彩，更加平安！
最后，同學們本學期學校給我們安排了營養(yǎng)餐，中餐供大家免費吃，這本是件好事，但發(fā)現(xiàn)有同學吃完飯后不按規(guī)定將餐具放到規(guī)定的位置，甚至有同學直接將餐具扔出窗外去，一走了之。在此，我不禁想問下同學們，難道你們在家吃完飯后，也是直接將碗盤扔掉嗎！我現(xiàn)在申明：請同學們一定要愛護公共財物，從今天起立即改正，改掉這個臭毛病。如果再有此事反生，一旦被抓住將取消該同學的營養(yǎng)餐，并將對其作出嚴厲的批評教育。
我今天的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家！
冬季預防流感的心得體會篇十四
尊敬的各位家長們：
現(xiàn)在已經(jīng)逐漸步入秋冬季節(jié),正是“流感”疫情防控的重點時期。由于流感的發(fā)病癥狀與新冠臨床癥狀相似，且同樣影響免疫系統(tǒng)健康。學校屬于人群密度高的聚集性場所，當流感等呼吸道傳染病、流行性感冒與新冠肺炎疫情流行疊加時，學校防控流感壓力驟增，一旦出現(xiàn)疫情,將給疫情的鑒別及處置帶來嚴重挑戰(zhàn)，同時影響各位家長學生的`健康安全與工作學習時間安排。接種流感疫苗是預防流感最直接、最經(jīng)濟、最有效的手段，是為自己和家人應對流感和新冠“雙流行”風險提供可靠的保護，也是預防流感發(fā)生和流行的最有效最經(jīng)濟的手段。
今年的秋冬季節(jié)流感預防更需要我們?nèi)鐣年P(guān)注和重視。因此我校倡議在校學生、教職工、與孩子密切接觸的家人等，按照“知情、自愿、自費”的原則，接種一劑流感疫苗，保護自己也保護孩子。
冬季預防流感的心得體會篇十五
各位老師，同學們：
入冬季以來，天氣變化無常。這樣的天氣極易造成呼吸道傳染病的高發(fā)，很多疾病如感冒、麻疹、水痘等，都會趁虛而入，侵襲我們的身體。其傳播途徑的共同特點是：大多通過呼吸道飛沫傳染，也可通過患者口、鼻、眼睛及皰疹的分泌物傳染給被接觸者；水痘還可通過直接接觸傳播。學校是人群密集的場所，一旦有傳染源的病人，即可通過空氣飛沫和密切接觸傳播，在同學中造成病情的擴散。
預防傳染病最關(guān)鍵的措施便是重視綜合性預防，在這里我想提醒同學們注意以下幾點：
1、注意氣溫變化，隨時增減衣服，避免受涼。人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液循環(huán)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
2、凈化環(huán)境，保持室內(nèi)空氣清新，教室要經(jīng)常開窗通風，換氣。冬天氣溫低，窗戶可以開小一點，不要太大。
3、加強個人衛(wèi)生和個人防護。要勤洗手，用流動水進行七步洗手。特別在雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應立即洗手。打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。呼吸道傳染病患者在家或外出時，要佩戴口罩，以免傳染他人。疾病流行季節(jié)，盡量減少到人多的公共場所，更不要到患呼吸道傳染病病人家中串門。在空氣不流通處，要佩戴好口罩。我們在校內(nèi)公共區(qū)域如食堂、宿舍、操場等地方，班級同學間要保持安全距離，避免聚集，減少接觸，做好自我防護。
4、均衡飲食，鍛煉身體，勞逸結(jié)合，提高自身抗病能力。同時注意冷鏈食品安全，如食用魚類、肉類、海鮮等冷凍食品時要選擇正規(guī)市場、超市的，并煮熟煮透。
5、如果有發(fā)熱、咳嗽、皮膚出現(xiàn)痘疹時，應及時到醫(yī)院檢查治療，疾病痊愈后才能到教室上課，以免傳染給其他同學。同時第一時間向班主任老師報告就診情況，以便學校統(tǒng)計上報。做到疾病的早發(fā)現(xiàn)，早報告，早控制、早隔離，早治療。
健康的身體是我們學習和生活的重要保障。同學們！我們不能左右天氣，但可以為健康付諸行動；不能預見明天，但可以把握今天。預防疾病，增強體質(zhì)。讓我們行動起來，愛惜自己，愛護身邊的每一個人，讓我們美麗的學校變成一個健康和諧溫馨的家園。
謝謝大家！
冬季預防流感的心得體會篇十六
親愛的老師們，同學們：
大家上午好，今天我國旗下講話的主題是《預防冬季傳染病》。
冬季是各種傳染病的高發(fā)季節(jié)，很多疾病如流行性感冒，麻疹，水痘會趁虛而入，侵襲我們的身體，影響我們的健康，進而打斷我們的生活節(jié)奏。學生是呼吸道傳染疾病的易感人群之一，學校又是這些易感人群的聚集場所，一旦某一同學患病，就容易在同學中引起傳染，從而影響同學們上課，甚至影響學校的正常教學秩序。因此預防傳染性疾病的關(guān)鍵點便是重視綜合性預防。在這里我想提醒同學以下幾點：
流感、腮腺炎、麻疹、水痘等傳染病，它們主要經(jīng)過空氣飛沫傳播，容易在人群密集的地方發(fā)生流行。為此要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，如經(jīng)常洗手，在外出歸來、打噴嚏后，要立即用流動水和肥皂洗手；打噴嚏或咳嗽時要捂住口鼻，以免細菌擴散。下課后教室應立刻開窗通風，保持空氣新鮮和室內(nèi)干燥，防止細菌滋生。同時在呼吸道傳染病流行期間，盡量不要到公共場合和人群密集的地方去，以免感染。
每天進行晨檢，特別是有同學出現(xiàn)了發(fā)熱，皮疹等現(xiàn)象尤為重要，及時了解自己的身體情況，做到早發(fā)現(xiàn)，早隔離，早治療。如各班有傳染病疑似癥狀同學，知情的同學要及時向班主任報告，一經(jīng)確診必須要立即隔離治療。只有在痊愈后并且醫(yī)院方開具的痊愈證明才能重返學校，以免傳染給其他同學。一旦班級里有同學得了傳染疾病，班主任應立即上報學校安保處，由安保處安排醫(yī)務室進行相應消毒處理。
加強體育鍛煉，可以使身體氣血順暢，筋骨舒展，增強心肺功能，增強身體的抵抗力。我們應當積極參與學校安排的體育大課間，體育課，活動課，利用此機會鍛煉身體，提高自身的抗病能力。另外還要保持正常的生活規(guī)律，保持充足的睡眠，注意勞逸結(jié)合，處事不要過激，調(diào)養(yǎng)精神，做到心胸開闊，情緒樂觀，減少心理壓力。
現(xiàn)在晝夜溫差較大，人體極易受寒傷肺，降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易入侵，引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病。同學們應當隨時關(guān)注天氣預報，注意氣候變化，隨時增減衣服。另外在體育運動前后也要注意增減衣服，避免出汗后回涼。
飲食均衡，合理營養(yǎng)，同樣可以增強身體的抗病能力。注意生活規(guī)律，保證充足睡眠，補充營養(yǎng)，充足的睡眠能消除疲勞，調(diào)解人體各種機能。挑食和偏食會使得營養(yǎng)不均衡，抵抗力下降。我們可以多吃一些含維生素c豐富的水果，蔬菜和高蛋白食物，能增強抵抗病毒和細菌感染的力量。還要保證每天適量的蛋白質(zhì)，淀粉，脂肪，水分和維生素的攝入。俗話說病從口入，堅決不喝生水、不吃不衛(wèi)生、不潔食品。良好的飲食習慣也有助于預防秋冬季腸道傳染病。
老師們、同學們，我們每個人只有擁有一個健康的身體，才能在學習和生活中贏得最終的勝利。最后祝愿老師、同學們身體健康、萬事如意！
冬季預防流感的心得體會篇十七
老師們，同學們：
冬季是各種傳染病的高發(fā)季節(jié)，很多疾病如流行性感冒，麻疹，水痘會趁虛而入，侵襲我們的身體，影響我們的健康，進而打斷我們的生活節(jié)奏。學生是呼吸道傳染疾病的易感人群之一，學校又是這些易感人群的聚集場所，一旦某一同學患病，就容易在同學中引起傳染，從而影響同學們上課，甚至影響學校的正常教學秩序。因此預防傳染性疾病的關(guān)鍵點便是重視綜合性預防。在這里我想提醒同學以下幾點：
流感、腮腺炎、麻疹、水痘等傳染病，它們主要經(jīng)過空氣飛沫傳播，容易在人群密集的地方發(fā)生流行。為此要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，如經(jīng)常洗手，在外出歸來、打噴嚏后，要立即用流動水和肥皂洗手；打噴嚏或咳嗽時要捂住口鼻，以免細菌擴散。下課后教室應立刻開窗通風，保持空氣新鮮和室內(nèi)干燥，防止細菌滋生。同時在呼吸道傳染病流行期間，盡量不要到公共場合和人群密集的地方去，以免感染。
每天進行晨檢，特別是有同學出現(xiàn)了發(fā)熱，皮疹等現(xiàn)象尤為重要，及時了解自己的身體情況，做到早發(fā)現(xiàn)，早隔離，早治療。如各班有傳染病疑似癥狀同學，知情的同學要及時向班主任報告，一經(jīng)確診必須要立即隔離治療。只有在痊愈后并且醫(yī)院方開具的痊愈證明才能重返學校，以免傳染給其他同學。一旦班級里有同學得了傳染疾病，班主任應立即上報學校安保處，由安保處安排醫(yī)務室進行相應消毒處理。
加強體育鍛煉，可以使身體氣血順暢，筋骨舒展，增強心肺功能，增強身體的抵抗力。我們應當積極參與學校安排的體育大課間，體育課，活動課，利用此機會鍛煉身體，提高自身的抗病能力。另外還要保持正常的生活規(guī)律，保持充足的睡眠，注意勞逸結(jié)合，處事不要過激，調(diào)養(yǎng)精神，做到心胸開闊，情緒樂觀，減少心理壓力。
現(xiàn)在晝夜溫差較大，人體極易受寒傷肺，降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易入侵，引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病。同學們應當隨時關(guān)注天氣預報，注意氣候變化，隨時增減衣服。另外在體育運動前后也要注意增減衣服，避免出汗后回涼。
飲食均衡，合理營養(yǎng)，同樣可以增強身體的抗病能力。注意生活規(guī)律，保證充足睡眠，補充營養(yǎng)，充足的睡眠能消除疲勞，調(diào)解人體各種機能。挑食和偏食會使得營養(yǎng)不均衡，抵抗力下降。我們可以多吃一些含維生素c豐富的水果，蔬菜和高蛋白食物，能增強抵抗病毒和細菌感染的力量。還要保證每天適量的蛋白質(zhì)，淀粉，脂肪，水分和維生素的攝入。俗話說病從口入，堅決不喝生水、不吃不衛(wèi)生、不潔食品。良好的飲食習慣也有助于預防秋冬季腸道傳染病。
老師們、同學們，我們每個人只有擁有一個健康的身體，才能在學習和生活中贏得最終的勝利。最后祝愿老師、同學們身體健康、萬事如意！
冬季預防流感的心得體會篇一
老師們、同學們：
大家上午好！
轉(zhuǎn)眼又到了年末，冬天到了，天氣漸漸冷了。隨著氣溫的降低，呼吸道疾病的病原體，如細菌、病毒等更容易存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，抵抗病原體的能力下降，這兩方面的共同作用導致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。冬天常見的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我們要特別注意這些學校中常見的傳染病的'預防。
要想不被這些傳染病侵襲，我們需要做到以下幾點：
從今年3月中旬開始，墨西哥和美國等地先后發(fā)生甲型h1n1流感，這是一種由甲型h1n1流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，癥狀與其他流感癥狀類似，如發(fā)熱、咳嗽、咽喉痛、食欲不振、身體疼痛、頭痛、發(fā)冷和乏力等，有些還會出現(xiàn)腹瀉和嘔吐等現(xiàn)象。這種新型流感病毒，可以人傳染人。截止17日17時，全世界一共有30個國家或地區(qū)報告有確診的甲型h1n1流感病毒感染者病例，確診病例超過8500人，死亡人數(shù)74人。我國山東、四川和北京均已發(fā)現(xiàn)這類病例的患者，目前甲型h1n1流感仍有全球蔓延趨勢。
人們的飲食量和睡眠時間都比其他季節(jié)少，人體水分也比其他季節(jié)失去得多，身體抗病能力減弱，傳染病在這個季節(jié)更容易傳播。不過同學們也不必害怕，傳染病雖然可怕，但也可以預防，可以治療。為保障同學們有一個良好的學習和生活環(huán)境，遠離傳染病，我們向全體師生發(fā)出如下倡議：
（一）保持個人良好衛(wèi)生，勤洗手洗臉，換洗衣服。不隨地吐痰，教室內(nèi)要經(jīng)常通風換氣，避免細菌滋生。
（二）養(yǎng)成良好的生活習慣，飲食均衡，作息規(guī)律。結(jié)合自身情況，加強體育鍛煉，合理安排作息時間，提高自身免疫力。
（三）注意飲食，無論天氣多熱，一日三餐要正常。平時多喝水，多吃蔬菜瓜果，維持身體營養(yǎng)平衡，不吃生冷、變質(zhì)的食物。
（四）在學校如果出現(xiàn)不適癥狀，要及時報告老師，及時去醫(yī)院就診，避免病情加重。盡量少與外來特別是來自病區(qū)的人員接觸。要盡量避免前往人群密集地方。
同學們，我們都生活在一個由親情、道德、責任、義務等等所交織的密切的關(guān)系當中。為了個人的成長，為了家庭的幸福，為了這榮辱相伴的整體，讓我們時刻將預防記在心間，將行動落到實處。共同筑起生命的安全長城，讓生命傲然挺立，共享美好明天！
謝謝大家，我的講話完了。
冬季預防流感的心得體會篇二
冬天是寒冷的季節(jié)，同時也是各種疾病高發(fā)的時期。為了保持良好的身體健康，我們需要采取一些預防措施。在這篇文章中，我將分享我在冬季預防方面的心得體會。首先，我要注意保暖。冬天氣溫低，容易使人感到寒冷。因此，我會穿上厚厚的衣服，并帶上帽子、手套和圍巾，以保持身體的溫暖。其次，我要保持充足的睡眠。冬季天黑得早，夜晚變長，這就意味著我們的身體需要更多的休息來應對寒冷的挑戰(zhàn)。所以，我會盡量保持規(guī)律的作息時間，每天晚上都會早點休息，以便身體能夠獲得充足的休息和恢復能量。第三，我要注意飲食營養(yǎng)的均衡。冬天氣溫低，身體需要更多的能量來保持溫暖。所以，我會多吃一些高熱量和高營養(yǎng)價值的食物，例如肉類、蔬菜和水果。此外，我還要保持飲食的多樣性，以便獲得不同的營養(yǎng)物質(zhì)。第四，我要適度鍛煉。雖然冬天天氣寒冷，但適度的鍛煉對于我們的健康至關(guān)重要。因此，我會選擇一些適合冬季鍛煉的運動，例如室內(nèi)健身、游泳等，以增強身體的抵抗力和免疫力。最后，我要保持良好的衛(wèi)生習慣。冬天是各種病菌的滋生季節(jié)，因此，我會經(jīng)常洗手，保持居室的清潔，避免與病人接觸，以減少疾病的傳播。
總結(jié)起來，預防冬季疾病需要我們從多個方面著手。保暖、充足的睡眠、均衡的飲食、適度的鍛煉和良好的衛(wèi)生習慣是最基本的措施。通過這些措施，我們可以增強身體的抵抗力和免疫力，減少疾病的發(fā)生。因此，在這個寒冷的冬季里，我們應該牢記這些預防心得體會，并將其落實到日常生活中，以保持健康的身體。
冬季預防流感的心得體會篇三
冬季是呼吸道傳染病的高發(fā)病率，學校是人口密集的地方，學生抵抗力弱，為了普及疾病健康知識，提高學生的疾病預防意識，確保學生健康快樂學習，12月1日，漢亭區(qū)新陽光小學開展了冬季流感預防主題教育班會議。
活動以小組討論和教師講解的`形式進行宣傳教育，讓學生了解流感病毒的特點、感染途徑和個人預防措施。班主任在了解流感知識的基礎(chǔ)上，教育學生注意個人衛(wèi)生和飲食衛(wèi)生；保證充足的睡眠；積極參加體育鍛煉，增強抵抗力；每年流行季節(jié)前接種流感疫苗是預防流感的最佳方法。
會議結(jié)束后，每個班寫報紙深入講解了主題班會。學生們用畫筆以文字或漫畫的形式展示了調(diào)查到的信息。流感等易發(fā)傳染病的特點、預防和治療措施躍然紙上。
通過這次活動，學生們知道如何預防和控制流感，意識到健康的重要性，并向周圍的人傳達他們所學到的健康知識，并共同努力建立一個健康和健康的校園。
冬季預防流感的心得體會篇四
隨著冬季的來臨，流感開始肆虐，威脅著每個人的健康。在今年的冬季流感季節(jié)，我深切地體會到了病毒的猛烈侵襲和健康的珍貴。在這段經(jīng)歷中，我收獲了許多心得體會，讓我深刻認識到健康的重要性以及預防疾病的必要性。以下是我對冬季流感的心得體會。
在經(jīng)歷了這次冬季流感之后，我對于流感的認識更加深刻了。冬季流感是一種病毒感染，其傳播速度快，癥狀嚴重。我了解到，冬季流感的傳播途徑主要是通過空氣中的飛沫傳播和直接接觸傳播。這就要求我們時刻保持警惕，避免到人員密集的地方，經(jīng)常洗手以及佩戴口罩等措施，盡量減少感染的機會。
2.健康的重要性。
在這次流感中，我深刻認識到了健康的重要性。當我感到身體不適時，我意識到健康的價值是無法估量的。只有擁有良好的身體狀況，我們才能夠充實地工作和生活。因此，我時刻將保持健康作為自己的首要任務，調(diào)整作息時間，合理飲食，進行適當?shù)倪\動，增強抵抗力如此重要。
3.預防疾病的必要性。
預防勝于治療，這是我在這次流感中深刻體會到的。我明白了預防疾病的必要性。在這次流感季節(jié)，我采取了各種措施來預防感染，比如勤洗手、佩戴口罩、保持室內(nèi)通風等。這些簡單的措施雖然看似微不足道，但能夠起到非常重要的作用，能夠有效地阻止病毒的傳播。通過這次經(jīng)歷，我明白了預防的重要性，并將其貫徹到了我的生活中。
4.增強自身抵抗力。
在這次流感中，我也意識到增強自身抵抗力的重要性。流感病毒易感染體弱者，所以我開始重視養(yǎng)生，加強鍛煉，提高自己的身體素質(zhì)。我堅持每天適量的運動，均衡飲食，增加攝取維生素C的食物，以增強免疫系統(tǒng)的功能。通過這些舉措，我的身體狀況有了顯著的改善，抵抗力也得到大幅度提升。
5.關(guān)心他人的重要性。
這次流感中，我還體會到關(guān)心他人的重要性。每次看到身邊的人感冒發(fā)燒，我都會向他們詢問情況，是否需要幫助。我會提醒他們多喝水，注意休息，建議他們?nèi)メt(yī)院就診。通過這種關(guān)心和關(guān)注，我可以幫助他們及時采取措施，阻止疾病的進一步傳播。
通過這次冬季流感的經(jīng)歷，我深刻體會到了健康的重要性，并明白了預防疾病的必要性。我將繼續(xù)保持良好的生活習慣，增強自身的抵抗力，關(guān)心他人，共同打贏病毒防線，創(chuàng)造一個健康的生活環(huán)境。
冬季預防流感的心得體會篇五
冬天是一個美麗而寒冷的季節(jié)，但是在享受美景的同時，我們也要注意防寒保暖，以避免寒冷對我們的身體造成傷害。在我多年的冬季生活經(jīng)驗中，我總結(jié)出一些預防冬季的心得體會，希望與大家分享。首先，合理飲食是預防冬季疾病的重要因素；其次，保持適度運動有助于提高免疫力；此外，正確選擇衣物和鞋襪也很重要；最后，注意個人衛(wèi)生和養(yǎng)成良好的生活習慣是保持健康的關(guān)鍵。只有做到以上幾點，我們才能在冬季保持健康、快樂度過。
第一段，合理飲食是預防冬季疾病的重要因素。冬天是寒冷的季節(jié)，身體需要更多的能量來保持體溫。我們應該多攝入高熱量、高營養(yǎng)的食物，如肉類、蔬菜、水果、干果等。此外，要保持飲食的多樣化，盡量不要偏食或偏好某種食物，以保證各種營養(yǎng)素的均衡攝入。此外，多喝熱水有助于保持體內(nèi)濕潤，預防病菌的侵害。
第二段，保持適度運動有助于提高免疫力。冬季雖然寒冷，但我們不能因為害怕冷而完全停止鍛煉。適量的運動有助于促進血液循環(huán)，增強免疫力，提高身體抵抗冷病的能力?？梢赃x擇室內(nèi)運動項目，如瑜伽、健身操等，也可以選擇戶外活動，如散步、慢跑等。運動后記得暖身，穿上干燥的衣物和透氣的鞋襪，避免受寒冷侵襲。
第三段，正確選擇衣物和鞋襪也很重要。冬天我們要注意保暖，但不是越多越好，而是需要選擇合適的衣物和鞋襪。保暖服裝應該是貼身、輕便、透氣的，這樣可以保持體溫并避免過熱。對于鞋襪，應選擇保暖、透氣、防滑的材質(zhì)，這樣可以有效防止冰凍和滑倒的意外事故的發(fā)生。冷天出門記得戴上帽子、圍巾、手套等保暖用品，因為這些部位很容易受寒冷侵襲。
第四段，注意個人衛(wèi)生和養(yǎng)成良好的生活習慣是保持健康的關(guān)鍵。冬天是感冒、流感等疾病的高發(fā)季節(jié)，我們要注意個人衛(wèi)生，勤洗手，避免感染病菌。此外，養(yǎng)成良好的生活習慣也有助于預防冬季疾病。比如保持室內(nèi)的空氣流通，避免在封閉的環(huán)境中長時間停留；保持良好的睡眠習慣，充分休息，增強機體抵抗力；不吸煙、不飲酒，避免對身體的傷害。
第五段，只有做到以上幾點，我們才能在冬季保持健康、快樂度過。預防冬季疾病是每個人都應該關(guān)注的問題，只有我們從自己做起，注意合理飲食、保持適度運動、選擇合適的衣物和鞋襪、注意個人衛(wèi)生和養(yǎng)成良好的生活習慣，才能有效預防冬季疾病。我希望通過自己的經(jīng)驗和體會，能夠提醒大家在冬天多加注意身體健康，保護好自己的身體，在寒冷的冬天里，依然能夠健康、快樂地度過。
冬季預防流感的心得體會篇六
十一月二十四日，胡老師要搞一個講座，讓華夏楊的爸爸來講，華夏楊的爸爸進來以后，我們熱烈鼓掌，表示歡迎。
華夏楊的爸爸先講了“什么是甲型hini流感”本來稱豬流感，慢慢地才稱什么是甲型hini流感，因為人之間傳播的越來越多，最后才稱甲型hini流感。
華夏楊的爸爸講了“甲型hini流感病菌”甲型hini流感病菌其實才有80—120納米，很小很小，比細菌還小呢！細菌在30°c—56°c可滅活。
預防流感的方法有很多，家里要勤通風；出門要戴好口罩；勤曬棉被；用肥皂和清水洗手，尤其是咳嗽和打噴嚏后；還有不要到公共場所。華夏揚爸爸還說每天要有好的生活習慣，多鍛煉身體，多喝水，少進食刺激性食物。
專家認為甲流是可控的，病毒主要通過空氣傳播，只能離病人1．8米遠。祝我們大家永遠健康！
冬季預防流感的心得體會篇七
合理地安排一些體育鍛煉,如散步、跑步、爬山、打球、練太極拳、做中華通絡(luò)操等都可以增強體質(zhì),提高機體抵御病毒侵襲的能力。
人的休息和睡眠狀況會直接影響抵抗力水平,所以任何活動都應適可而止,保持充足的睡眠,盡量不要熬夜,感到身體疲勞時要及時安排休息,保持精力充沛才有能力抵御外邪。
合理安排飲食也可以提高自身免疫力。葷多素少、熱量過高、脂肪過剩的飲食對人體非常不利,會使消化系統(tǒng)功能減退,身體抗病毒的能力下降,讓流感病毒乘虛而入。所以要合理安排飲食,均衡地搭配蛋白質(zhì)、糖分、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等各種有助于增強體質(zhì)的營養(yǎng)素,還可以多補充一些富含維生素c的食物,因為維生素c有助于提高免疫力。飲食一定要規(guī)律,不可暴飲暴食。另外,還要注意多飲水,因為上火后更容易招致病毒侵襲。
冷暖交替比較頻繁的時候,人體由于無法適應劇烈的冷暖變化,抵抗力就會下降,易于受到流感病毒的侵襲。因此人們需要根據(jù)氣溫的變化適時增減衣服。早春季節(jié)早晚都比較寒冷,更要特別注意,如早晚適當添加衣服,夜間睡眠時換厚被等,睡眠時室內(nèi)溫度在18℃—22℃為宜。
流感病毒很容易通過手部接觸表面沾有病毒的物品后再接觸口鼻而感染,所以勤洗手、保持手部的衛(wèi)生十分重要,平時還應盡量避免用手接觸眼睛、口鼻等。另一個是外出時注意戴口罩,雖說戴口罩不能起到完全阻隔病毒的作用,但就目前來說是減少被傳染的最好辦法之一,至少可以讓我們少吸入一些空氣中飄散的病毒。
流感病毒是通過空氣傳播的病毒,尤其在密閉的環(huán)境中更容易傳播,所以我們要經(jīng)常開窗通風,注意保持室內(nèi)空氣流通,從而降低房間內(nèi)病毒的濃度,減少人與病毒接觸的機會。平時的活動場所盡量選擇露天或是空氣流通的地方,避免到密閉的環(huán)境中逗留,少去人多的公共場合。
在重點人群中形成免疫屏障是防治甲流的有效措施之一。專家建議年老、體弱、慢性病患者、醫(yī)務人員、6個月-3歲的兒童每年都應該接種。接種疫苗后需要大約兩個星期的時間,身體才會產(chǎn)生抗體,可以起到預防流感病毒感染的作用。
常見的流感類型。
1、單純性:這是最為常見的類型。癥狀好像平時的感冒,病程兩到三天,頭疼、怕冷、發(fā)燒、流涕、咳嗽、嗓子腫痛、四肢酸痛等。
2、是肺炎型:嬰幼兒、中老年體弱者和慢性病患者是易發(fā)人群。常見癥狀是:呼吸不暢、高燒難退、咳嗽,甚至咳血。病程一到四周,嚴重者會導致心力衰竭而死亡。
3、是中毒型:常見癥狀為高燒不退、血壓下降、渾身抽搐、神志不清和昏迷休克。
1、綠色飲食:在飲食中注意多吃有機水果和蔬菜,尤其是那些富含維他命c的,比如柿子椒、草莓、西蘭花。此外,還可以補充維生素c片。
2、多喝水:每個季節(jié)都應該多喝水,尤其是冬季。如果每天堅持喝6-8杯水,可以加強我們的免疫系統(tǒng),促進其對抗病毒的能力。
3、喝果汁:果汁不僅富含維生素,還能刺激免疫系統(tǒng),以抵御寒冷和疾病。
4、補充益生菌:益生菌可以抵御嚴寒和流感,還能幫助保持腸道內(nèi)的細菌平衡。可以通過酸奶、豆豉和泡菜等食品進行補充。
5、補充維他命d:補充維生素d不光能防治流感,還可以預防其他疾病,例如癌癥和心血管疾病。
6、補充歐米伽-3脂肪酸:歐米伽-3脂肪酸和抗氧化物有助于提高我們的體質(zhì),相對于從魚油中獲取它,我們可以通過食用海藻來直接獲取。
冬季預防流感的心得體會篇八
秋冬季是呼吸道傳染病高發(fā)期，學校是人群高密集場所，而且學生群體抵抗力較弱，流感等呼吸道傳染是比較容易入侵的。為普及疾病健康知識，提高學生們對疾病的防治意識，11月10日，我院高新校區(qū)文化與旅游系20xx級軍人品質(zhì)校企合作培養(yǎng)班學生利用晚自習在班級內(nèi)召開了“秋冬季預防流感”的主題班會。
班會上，同學們認識到預防流感，要堅持健康的'生活方式、養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣、做好個人日常防護等“社會疫苗”對流感等呼吸道傳染病防控至關(guān)重要。個人防護措施主要包括：勤洗手；在流感流行季節(jié)，盡量避免去人群聚集場所；出現(xiàn)流感癥狀后，咳嗽、打噴嚏用紙巾、毛巾等遮住口鼻，然后洗手；盡量避免用手接觸眼睛、鼻或口；有流感癥狀的患病學生去醫(yī)院就診時，應做好自身的防護，避免交叉感染。
通過本次活動，學生懂得了如何防治流感，認識到講衛(wèi)生的重要性，并把自己學到的衛(wèi)生常識傳達給周圍的人，共同努力建立一個衛(wèi)生與健康的校園。
冬季預防流感的心得體會篇九
尊敬的市民朋友:。
全國新冠肺炎疫情雖取得階段性成效,但境外疫情形勢嚴峻復雜，國內(nèi)聚集性疫情時有發(fā)生，近期我省遵義市出現(xiàn)的新冠肺炎確診病例，給我區(qū)新冠肺炎疫情防控工作帶來了新的挑戰(zhàn)。秋冬季是流感等呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，在做好新冠肺炎防控的'同時，堅持多病共防，嚴防流感和新冠肺炎疫情疊加風險，保護人民群眾生命健康。平壩區(qū)疾控中心倡議：醫(yī)務人員、大型活動會務人員、養(yǎng)老機構(gòu)、監(jiān)所機構(gòu)、托幼機構(gòu)、中小學校的教師和學生等重點場所人群，以及慢性病患者、60歲以上老人、6月齡-5歲兒童要積極接種流感疫苗，降低流感與新冠肺炎疫情疊加流行的風險。
流感是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，傳染性極強，每年10月至次年的3月為流感高發(fā)期，潛伏期為1-3天，呈群體性流行。主要通過空氣飛沫傳播，患病者咳嗽、噴嚏和說話時排出的分泌物和飛沫，都可以傳染正常人，嚴重危害人群健康。流感一般表現(xiàn)為發(fā)熱，尤其是高熱，常伴有咽痛、咳嗽等上呼吸道癥狀。兒童，老年人及慢性病患者感染流感后，易出現(xiàn)重癥，例如:病毒性肺炎、繼發(fā)細菌性肺炎、急性呼吸窘迫綜合征、休克等。若學齡兒童患了流感，除了病痛給孩子帶來的危害外，還會耽誤學習進度，在流感流行季節(jié)，當學生出現(xiàn)發(fā)熱，流涕，咽痛等流感樣癥狀時，須在家隔離一周，持二級以上醫(yī)療機構(gòu)開具的無癥狀證明方可返校上課。
流感病毒因其抗原易變性，傳播力強，極容易導致學校、托幼機構(gòu)和養(yǎng)老院等人群聚集的場所發(fā)生暴發(fā)疫情，而接種流感疫苗是預防流感最經(jīng)濟、最有效的手段!建議您為家中老人、慢性病患者及學齡兒童每年接種流感疫苗！
疫苗接種地點:區(qū)疾控中心預防接種門診，各鄉(xiāng)（鎮(zhèn)、街道）衛(wèi)生院。
倡議人：xxx。
20xx年xx月xx日。
冬季預防流感的心得體會篇十
廣大居民朋友：
流行性感冒是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道傳染病，臨床表現(xiàn)為發(fā)熱、頭痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽，可有腸胃不適。流感能加重潛在的.疾病或者引起繼發(fā)細菌性肺炎或原發(fā)流感病毒性肺炎，老年人以及患有各種慢性病或者體質(zhì)虛弱者患流感后容易出現(xiàn)嚴重并發(fā)癥，病死率較高。流感主要通過飛沫進行傳播，也可通過接觸污染的日常用具等間接傳播，常在人群聚集的地方流行。
根據(jù)我縣歷年流感監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，我縣每年的冬春季為流感高發(fā)期，目前已進入流感流行季節(jié)。為了防止流感的發(fā)生、傳播，危害您的身體健康。特提出如下倡議：
1、保持良好的個人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生。
2、勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應立即洗手。
3、打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。流感患者在家或外出時佩戴口罩，以免傳染他人。
4、均衡飲食、適量運動、充足休息，避免過度疲勞。
5、每天開窗通風數(shù)次（冬天要避免穿堂風），保持室內(nèi)空氣新鮮。
6、在流感高發(fā)期，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所；不得已必須去時，戴好口罩。
讓我們行動起來，堅持佩戴口罩，養(yǎng)成良好生活習慣，遠離流感，享受健康生活。
倡議人：xxx。
20xx年xx月xx日。
冬季預防流感的心得體會篇十一
親愛的輔導員、親愛的隊員們：
大家早上好！
今天我們國旗下講話的題目是《冬季預防疾病小知識》。
隊員們，我想問問大家：害怕打針吃藥嗎？害怕的話，那我們就要保護好我們的身體，努力做到不生病?，F(xiàn)在天氣已進入冬季，隨著氣溫的降低，細菌、病毒等更容易存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，抵抗病毒的能力下降，導致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。
冬天常見的呼吸道傳染病包括大家都比較熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我們要特別注意這些學校中常見的傳染病的預防，那么該如何預防呼吸道傳染病呢？我們就要做到以下幾個方面：
首先要講究衛(wèi)生，流感、腮腺炎、麻疹等傳染病，它們主要經(jīng)過空氣飛沫傳播，容易在人群密集的地方發(fā)生流行。為此要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，如經(jīng)常洗手，在飯前便后、外出歸來、打噴嚏、咳嗽以及清潔鼻子后，要立即用流動水和肥皂洗手；打噴嚏或咳嗽時要捂住口鼻，不隨意吐痰；下課后教室應立刻開窗通風，保持空氣新鮮和室內(nèi)干燥，及時打掃教室和校園衛(wèi)生，清理衛(wèi)生死角，不給病菌以孳生之地。注意氣候變化，隨時增減衣服，避免受涼。因為身體受涼時，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。就會生病，特別是教室有暖氣，下課后，室外氣溫低，溫差很大，因此要穿好衣服，注意保暖。
保證充足睡眠，增強我們的免疫力。做到不挑食，多吃新鮮的蔬菜瓜果，不吃變質(zhì)的和不衛(wèi)生的食品，以防病從口入。加強鍛煉，增強體質(zhì)。我們應當積極認真參加學校安排的課間操、體育課，真正做到“每天運動一小時”，強健體魄、提高自身的抗病能力。盡量少到人多的公共場所去，更不要接近患呼吸道傳染病的人。
隊員們，讓我們攜起手來為了我們能擁有一個健康的體魄，快樂、舒心的學習、生活，一起努力。衷心祝福大家健健康康、快快樂樂度過這個冬季，謝謝大家！
冬季預防流感的心得體會篇十二
合：敬愛的老師們！親愛的同學們！大家中午好！今天是9月17日，星期四！
甲：我是六年級二班播音員xxx。
乙：我是六年級二班播音員xxx。
合：芍藥山鄉(xiāng)中心完小希望之聲廣播現(xiàn)在開始播音！
甲：留住一絲清風，播撒出希望的明天。
乙：帶走一片笑容，讓快樂與我們同行。目前困擾全球的豬流感大有蔓延之勢，形勢不容樂觀。
甲：教育局發(fā)出通知，要求各學校進一步落實甲型h1n1流感防控措施，保障師生的身體健康安全。通知強調(diào)，要加強疫情監(jiān)測。要全面實施晨檢，對缺勤的師生員工逐一進行登記，并查明缺勤的原因，發(fā)現(xiàn)流感樣疫情要在2小時內(nèi)報告教育局和疾控中心。
乙：一時間，大家可能對h1n1充滿了恐懼和疑惑。h1n1是不是和03年非典一樣可怕呢。那么在今天的紅領(lǐng)巾廣播中，我們就全面地、詳細地來了解一下豬流感。
甲：豬流感全稱豬流行性感冒，是豬的一種急性、傳染性呼吸器官疾病。其特征為突發(fā)，咳嗽，呼吸困難，發(fā)熱。豬流感是豬體內(nèi)因病毒引起的呼吸系統(tǒng)疾病。豬流感由a型豬流感病毒引發(fā)，通常爆發(fā)于豬之間，傳染性很高但通常不會引發(fā)死亡。
乙：那么由豬流感病毒引起的呼吸道傳染病，人感染后會出現(xiàn)什么癥狀呢？
甲：它的癥狀與感冒類似，出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽、疲勞、食欲不振等。
乙：豬流感的傳播速度特別快，因為人體對新變異病毒沒有天然抗體。一般豬流感的傳播方式通過打噴嚏、咳嗽和物理接觸都有可能導致新型豬流感病毒在人群間傳播。據(jù)了解最容易感染的人群大多數(shù)年齡在25歲至45歲之間，感染病毒的患者也以青壯年為主，而非老人和兒童。
甲：那么大家關(guān)心一個問題，豬肉還能吃嗎？
乙：這個問題大家沒有必要擔心。專家指出，豬肉加熱至71攝氏度，就能殺死豬流感病毒，人不會因吃豬肉或豬產(chǎn)品感染豬流感。
下面由我為大家談談在日常生活學習中如何做好個人防護？
保護自己，可采用一般的預防流感的措施：要盡量維持良好的身體健康狀況，保證充足的睡眠，保持好的精神、心理狀態(tài)，喝足夠的液體和食用有營養(yǎng)的食物。避免密切接觸有流感樣癥狀（發(fā)熱、咳嗽、流涕等）的病人。避免前往人群擁擠的場所，或盡量減少在擁擠場所逗留的時間。當咳嗽或打噴嚏時，用紙巾遮住口鼻，然后把紙巾丟進垃圾桶。用肥皂和流動水洗手，特別是咳嗽或打噴嚏后。酒精類洗手液同樣有效。避免觸摸自己的眼睛、鼻子和嘴。
甲：那么豬流感和前幾年發(fā)生的非典、禽流感有什么不同呢？
甲：非典已經(jīng)證實存在人與人之間的傳播；
乙：豬流感現(xiàn)在看來極有可能存在兩種方式傳播，即豬傳染給人，人與人之間進一步傳播。
甲：致死原因相同，這三種疾病的表現(xiàn)類似，即流行性感冒癥狀，包括咳嗽、咽痛、流涕、發(fā)熱等等，嚴重患者均罹患肺炎，最后導致難治性呼吸衰竭而死亡。
乙：另外，沒有有效的治療手段也是三者的共同點。
甲：那么引發(fā)豬流感的原因是什么呢？
乙：引起豬流感發(fā)生和流行的誘發(fā)因素很多，據(jù)專家分析：大體可歸納為3個方面：一是人為因素，二是天氣因素，三是環(huán)境因素。
接下來由我來講講甲型h1n1流感的個人防護知識。甲型h1n1流感的防護原則是“勤洗手、多通風、足睡眠、少扎堆”。具體做法：
1、經(jīng)常洗手，保持雙手清潔，并用正確的洗手方法洗手。
2、宿舍要多開窗通風，盡量少去人流聚集的地方。
3、避免用手接觸眼睛、鼻子和嘴，避免人與人直接身體的接觸，包括握手、親吻、共餐等。
4、正確佩戴口罩，口罩大小必須完全遮蓋住口鼻，佩戴時盡可能縮小面部與口罩之間的間隙，盡量保持口罩干燥，潮濕后必須更換。在宿舍中佩戴口罩是有效防止被傳染的良好方法。
5、不隨地吐痰，打噴嚏時用紙巾捂住鼻口，擦鼻涕的紙巾要棄之于有蓋垃圾箱內(nèi)。
6、養(yǎng)成良好的生活習慣，多吃水果、蔬菜、多鍛煉、多飲水、吃營養(yǎng)豐富的食品，保證足夠的睡眠。
7、有呼吸道感染癥狀或發(fā)燒時，要及時就醫(yī)（報告學校輔導員），自覺接受隔離觀察或治療。
8、正確的洗手方法：
（1）開水龍頭沖洗雙手。
（2）加入洗手液，用手擦出泡沫。
（3）最少用二十秒時間揉搓手掌、手背、指背、拇指、指尖及手腕，揉擦時切勿沖水。
（4）洗擦后才用清水將雙手徹底沖洗干凈。
（5）用干凈毛經(jīng)或抹手紙徹底擦干雙手，或用干手機將雙手吹干。
（6）雙手洗干凈后，不要再直接接觸水龍頭，可先用抹手紙包裹著水龍頭，才把水龍頭關(guān)上；或潑水將水龍頭沖洗干凈。
甲：好了，由于時間關(guān)系，我們今天就和大家聊到這里。
乙：我相信，現(xiàn)在大家一定對豬流感有了初步的了解。
甲：其實我們小學生一定要從自身做起，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。
乙：好了，老師們，同學們，讓我們在《學習雷鋒好榜樣》中結(jié)束本次播音。
甲：歡迎同學們踴躍來稿。
合：同學們，我們下周四、再會！
冬季預防流感的心得體會篇十三
親愛的各位老師、同學們：
大家早上好，今天我國旗下演講的題目是：《共同攜手，預防秋冬季傳染性疾病》。天氣已進入冬季，此時，不但氣溫下降，而且各種易發(fā)的傳染性疾病也悄然而至。如何保持良好的健康身體呢？今天，我就要和同學們分享關(guān)于預防秋冬季傳染性疾病的知識。
秋冬季常見的傳染性疾病有如下幾類：
這是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有很強的傳染性。它的傳染源主要是病人和隱性感染者，以空氣飛沫直接傳播為主，也可通過被病毒污染的物品間接傳播。流感病毒主要侵入呼吸道，但其毒素對全身器官有廣泛的毒性作用，常有發(fā)熱、全身酸痛、咽痛、咳嗽與白細胞減少等癥狀。
這是由腦膜炎雙球菌引起的急性呼吸道傳染病。感染起自鼻咽，侵入血液循環(huán)，最終達到腦膜或身體其他部分，產(chǎn)生炎性損害。這種主要侵犯腦膜的傳染病多發(fā)于冬春季節(jié)，發(fā)病急，傳播快。帶菌者和流腦病人是本病的傳染源，大多是通過呼吸道飛沫傳播而感染。
這是由腮腺炎病毒引起的呼吸道傳染病。腮腺炎患者和攜帶病毒者是本病的傳染源，由空氣飛沫傳播。主要在兒童和青少年中發(fā)生，常在學校和公共集會場所爆發(fā)。開始有畏寒、食欲不振、頭痛、低熱等癥狀，其后則出現(xiàn)腮腺腫大等癥狀。
面對這些流行性較強的傳染病，我們不必驚慌，只要我們預防到位、措施得當，一切都可避免。在這里，我向大家推薦以下幾種預防傳染病的措施：
1、注意氣候變化，隨時增減衣服，避免受涼。因為身體受涼時，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
2、下課后教室應立刻開窗通風，保持空氣流通。
3、注意生活規(guī)律，保證充足睡眠。充足睡眠能調(diào)節(jié)人體機能，增強我們的免疫力。注意飲食均衡，每天保證適量的水分和營養(yǎng)攝入，多食新鮮的蔬菜瓜果，不吃變質(zhì)的和制作環(huán)境不衛(wèi)生的食品，以防病從口入。
4、加強鍛煉，增強體質(zhì)。我們應當積極參加學校安排的課間操、體育課，真正做到“每天運動一小時”，強健體魄、提高自身的抗病能力。
5、盡量少到人多的公共場所去，更不要接近患呼吸道傳染病的人。
6、服用中藥抗病毒沖劑、每天吃幾瓣大蒜或幾段大蔥對預防流感非常有效。
7、如遇身體不適請及時就醫(yī)檢查。發(fā)現(xiàn)病人早報告、早隔離、早治療、早處理，以免在校園內(nèi)傳播。
同學們，學校為我們創(chuàng)造了良好的學習條件，為了讓我們的校園生活更加精彩，請加強體育鍛煉、注意身體健康，抵御傳染性疾病，讓我們的生活更加精彩，更加平安！
最后，同學們本學期學校給我們安排了營養(yǎng)餐，中餐供大家免費吃，這本是件好事，但發(fā)現(xiàn)有同學吃完飯后不按規(guī)定將餐具放到規(guī)定的位置，甚至有同學直接將餐具扔出窗外去，一走了之。在此，我不禁想問下同學們，難道你們在家吃完飯后，也是直接將碗盤扔掉嗎！我現(xiàn)在申明：請同學們一定要愛護公共財物，從今天起立即改正，改掉這個臭毛病。如果再有此事反生，一旦被抓住將取消該同學的營養(yǎng)餐，并將對其作出嚴厲的批評教育。
我今天的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家！
冬季預防流感的心得體會篇十四
尊敬的各位家長們：
現(xiàn)在已經(jīng)逐漸步入秋冬季節(jié),正是“流感”疫情防控的重點時期。由于流感的發(fā)病癥狀與新冠臨床癥狀相似，且同樣影響免疫系統(tǒng)健康。學校屬于人群密度高的聚集性場所，當流感等呼吸道傳染病、流行性感冒與新冠肺炎疫情流行疊加時，學校防控流感壓力驟增，一旦出現(xiàn)疫情,將給疫情的鑒別及處置帶來嚴重挑戰(zhàn)，同時影響各位家長學生的`健康安全與工作學習時間安排。接種流感疫苗是預防流感最直接、最經(jīng)濟、最有效的手段，是為自己和家人應對流感和新冠“雙流行”風險提供可靠的保護，也是預防流感發(fā)生和流行的最有效最經(jīng)濟的手段。
今年的秋冬季節(jié)流感預防更需要我們?nèi)鐣年P(guān)注和重視。因此我校倡議在校學生、教職工、與孩子密切接觸的家人等，按照“知情、自愿、自費”的原則，接種一劑流感疫苗，保護自己也保護孩子。
冬季預防流感的心得體會篇十五
各位老師，同學們：
入冬季以來，天氣變化無常。這樣的天氣極易造成呼吸道傳染病的高發(fā)，很多疾病如感冒、麻疹、水痘等，都會趁虛而入，侵襲我們的身體。其傳播途徑的共同特點是：大多通過呼吸道飛沫傳染，也可通過患者口、鼻、眼睛及皰疹的分泌物傳染給被接觸者；水痘還可通過直接接觸傳播。學校是人群密集的場所，一旦有傳染源的病人，即可通過空氣飛沫和密切接觸傳播，在同學中造成病情的擴散。
預防傳染病最關(guān)鍵的措施便是重視綜合性預防，在這里我想提醒同學們注意以下幾點：
1、注意氣溫變化，隨時增減衣服，避免受涼。人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液循環(huán)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
2、凈化環(huán)境，保持室內(nèi)空氣清新，教室要經(jīng)常開窗通風，換氣。冬天氣溫低，窗戶可以開小一點，不要太大。
3、加強個人衛(wèi)生和個人防護。要勤洗手，用流動水進行七步洗手。特別在雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應立即洗手。打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。呼吸道傳染病患者在家或外出時，要佩戴口罩，以免傳染他人。疾病流行季節(jié)，盡量減少到人多的公共場所，更不要到患呼吸道傳染病病人家中串門。在空氣不流通處，要佩戴好口罩。我們在校內(nèi)公共區(qū)域如食堂、宿舍、操場等地方，班級同學間要保持安全距離，避免聚集，減少接觸，做好自我防護。
4、均衡飲食，鍛煉身體，勞逸結(jié)合，提高自身抗病能力。同時注意冷鏈食品安全，如食用魚類、肉類、海鮮等冷凍食品時要選擇正規(guī)市場、超市的，并煮熟煮透。
5、如果有發(fā)熱、咳嗽、皮膚出現(xiàn)痘疹時，應及時到醫(yī)院檢查治療，疾病痊愈后才能到教室上課，以免傳染給其他同學。同時第一時間向班主任老師報告就診情況，以便學校統(tǒng)計上報。做到疾病的早發(fā)現(xiàn)，早報告，早控制、早隔離，早治療。
健康的身體是我們學習和生活的重要保障。同學們！我們不能左右天氣，但可以為健康付諸行動；不能預見明天，但可以把握今天。預防疾病，增強體質(zhì)。讓我們行動起來，愛惜自己，愛護身邊的每一個人，讓我們美麗的學校變成一個健康和諧溫馨的家園。
謝謝大家！
冬季預防流感的心得體會篇十六
親愛的老師們，同學們：
大家上午好，今天我國旗下講話的主題是《預防冬季傳染病》。
冬季是各種傳染病的高發(fā)季節(jié)，很多疾病如流行性感冒，麻疹，水痘會趁虛而入，侵襲我們的身體，影響我們的健康，進而打斷我們的生活節(jié)奏。學生是呼吸道傳染疾病的易感人群之一，學校又是這些易感人群的聚集場所，一旦某一同學患病，就容易在同學中引起傳染，從而影響同學們上課，甚至影響學校的正常教學秩序。因此預防傳染性疾病的關(guān)鍵點便是重視綜合性預防。在這里我想提醒同學以下幾點：
流感、腮腺炎、麻疹、水痘等傳染病，它們主要經(jīng)過空氣飛沫傳播，容易在人群密集的地方發(fā)生流行。為此要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，如經(jīng)常洗手，在外出歸來、打噴嚏后，要立即用流動水和肥皂洗手；打噴嚏或咳嗽時要捂住口鼻，以免細菌擴散。下課后教室應立刻開窗通風，保持空氣新鮮和室內(nèi)干燥，防止細菌滋生。同時在呼吸道傳染病流行期間，盡量不要到公共場合和人群密集的地方去，以免感染。
每天進行晨檢，特別是有同學出現(xiàn)了發(fā)熱，皮疹等現(xiàn)象尤為重要，及時了解自己的身體情況，做到早發(fā)現(xiàn)，早隔離，早治療。如各班有傳染病疑似癥狀同學，知情的同學要及時向班主任報告，一經(jīng)確診必須要立即隔離治療。只有在痊愈后并且醫(yī)院方開具的痊愈證明才能重返學校，以免傳染給其他同學。一旦班級里有同學得了傳染疾病，班主任應立即上報學校安保處，由安保處安排醫(yī)務室進行相應消毒處理。
加強體育鍛煉，可以使身體氣血順暢，筋骨舒展，增強心肺功能，增強身體的抵抗力。我們應當積極參與學校安排的體育大課間，體育課，活動課，利用此機會鍛煉身體，提高自身的抗病能力。另外還要保持正常的生活規(guī)律，保持充足的睡眠，注意勞逸結(jié)合，處事不要過激，調(diào)養(yǎng)精神，做到心胸開闊，情緒樂觀，減少心理壓力。
現(xiàn)在晝夜溫差較大，人體極易受寒傷肺，降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易入侵，引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病。同學們應當隨時關(guān)注天氣預報，注意氣候變化，隨時增減衣服。另外在體育運動前后也要注意增減衣服，避免出汗后回涼。
飲食均衡，合理營養(yǎng)，同樣可以增強身體的抗病能力。注意生活規(guī)律，保證充足睡眠，補充營養(yǎng)，充足的睡眠能消除疲勞，調(diào)解人體各種機能。挑食和偏食會使得營養(yǎng)不均衡，抵抗力下降。我們可以多吃一些含維生素c豐富的水果，蔬菜和高蛋白食物，能增強抵抗病毒和細菌感染的力量。還要保證每天適量的蛋白質(zhì)，淀粉，脂肪，水分和維生素的攝入。俗話說病從口入，堅決不喝生水、不吃不衛(wèi)生、不潔食品。良好的飲食習慣也有助于預防秋冬季腸道傳染病。
老師們、同學們，我們每個人只有擁有一個健康的身體，才能在學習和生活中贏得最終的勝利。最后祝愿老師、同學們身體健康、萬事如意！
冬季預防流感的心得體會篇十七
老師們，同學們：
冬季是各種傳染病的高發(fā)季節(jié)，很多疾病如流行性感冒，麻疹，水痘會趁虛而入，侵襲我們的身體，影響我們的健康，進而打斷我們的生活節(jié)奏。學生是呼吸道傳染疾病的易感人群之一，學校又是這些易感人群的聚集場所，一旦某一同學患病，就容易在同學中引起傳染，從而影響同學們上課，甚至影響學校的正常教學秩序。因此預防傳染性疾病的關(guān)鍵點便是重視綜合性預防。在這里我想提醒同學以下幾點：
流感、腮腺炎、麻疹、水痘等傳染病，它們主要經(jīng)過空氣飛沫傳播，容易在人群密集的地方發(fā)生流行。為此要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，如經(jīng)常洗手，在外出歸來、打噴嚏后，要立即用流動水和肥皂洗手；打噴嚏或咳嗽時要捂住口鼻，以免細菌擴散。下課后教室應立刻開窗通風，保持空氣新鮮和室內(nèi)干燥，防止細菌滋生。同時在呼吸道傳染病流行期間，盡量不要到公共場合和人群密集的地方去，以免感染。
每天進行晨檢，特別是有同學出現(xiàn)了發(fā)熱，皮疹等現(xiàn)象尤為重要，及時了解自己的身體情況，做到早發(fā)現(xiàn)，早隔離，早治療。如各班有傳染病疑似癥狀同學，知情的同學要及時向班主任報告，一經(jīng)確診必須要立即隔離治療。只有在痊愈后并且醫(yī)院方開具的痊愈證明才能重返學校，以免傳染給其他同學。一旦班級里有同學得了傳染疾病，班主任應立即上報學校安保處，由安保處安排醫(yī)務室進行相應消毒處理。
加強體育鍛煉，可以使身體氣血順暢，筋骨舒展，增強心肺功能，增強身體的抵抗力。我們應當積極參與學校安排的體育大課間，體育課，活動課，利用此機會鍛煉身體，提高自身的抗病能力。另外還要保持正常的生活規(guī)律，保持充足的睡眠，注意勞逸結(jié)合，處事不要過激，調(diào)養(yǎng)精神，做到心胸開闊，情緒樂觀，減少心理壓力。
現(xiàn)在晝夜溫差較大，人體極易受寒傷肺，降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易入侵，引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病。同學們應當隨時關(guān)注天氣預報，注意氣候變化，隨時增減衣服。另外在體育運動前后也要注意增減衣服，避免出汗后回涼。
飲食均衡，合理營養(yǎng)，同樣可以增強身體的抗病能力。注意生活規(guī)律，保證充足睡眠，補充營養(yǎng)，充足的睡眠能消除疲勞，調(diào)解人體各種機能。挑食和偏食會使得營養(yǎng)不均衡，抵抗力下降。我們可以多吃一些含維生素c豐富的水果，蔬菜和高蛋白食物，能增強抵抗病毒和細菌感染的力量。還要保證每天適量的蛋白質(zhì)，淀粉，脂肪，水分和維生素的攝入。俗話說病從口入，堅決不喝生水、不吃不衛(wèi)生、不潔食品。良好的飲食習慣也有助于預防秋冬季腸道傳染病。
老師們、同學們，我們每個人只有擁有一個健康的身體，才能在學習和生活中贏得最終的勝利。最后祝愿老師、同學們身體健康、萬事如意！