演講屬于現(xiàn)實活動范疇。它是演講家通過對社會現(xiàn)實的判斷和評價，直接向廣大聽眾公開陳述自己主張和看法的現(xiàn)實活動。演講的直觀性使其與聽眾直接交流，極易感染和打動聽眾。下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀演講稿模板范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
愛護國旗的演講稿篇一
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家早上好。
我們今天主題隊會的內(nèi)容是“愛護公物”。
為了我們的美麗的校園，請大家做到以下幾點：
1、不亂涂、亂刻、亂畫墻壁和門窗、玻璃、桌凳，不在門廳走廊、樓道及室內(nèi)踢球。
2、關(guān)門窗時要小心，以防打碎玻璃，不用腳踢門，要愛護門鎖。做到無人在教室時關(guān)窗關(guān)門。
3、節(jié)約用電，不隨便開拉電燈，做到人走燈滅;不浪費自來水和開水，水龍頭用完后立即關(guān)好。
4、班內(nèi)的衛(wèi)生工具要愛護，使用后放回原處。
5、愛護、保護好圖書、畫報、雜志等，不在書報上亂寫亂畫，更不準將書刊上的頁撕下。
6、愛護黑板報的字畫。
7、愛護好學校的儀器設施;做實驗時，要在老師的指導下進行，愛護實驗儀器和用品及室內(nèi)設備。
8、愛護草坪、花壇、樹木，做到不踩、不折、不摘。
愛護公物是一個人高尚道德之所在，愛護公物是一個人崇高品質(zhì)的體現(xiàn)，愛護公物是一個人美好心靈的寫照。愛護公物能顯示一個社會的風尚，體現(xiàn)一個民族的素質(zhì)，反映一個國家的精神。同學們，愛護公物是我們義不容辭的責任，讓我們的公德心在校園的每一個地方都熠熠生輝吧!我們應該相互監(jiān)督，形成愛護公物的良好風氣。古人云：勿以善小而不為，勿以惡小而為之。如果每一個同學都能從自己做起，從小事做起，愛護公物在我校必然蔚然成風。我們的校園將更美麗，更和諧!
愛護國旗的演講稿篇二
20__年的九月份，我成為一名小學教師，非常高興我能來到的z街小學，并且很榮幸的趕上了百年校慶。在這百年華誕之際，我加入到建設這個大家庭中，為百年慶典貢獻了一絲力量。從來到學校到現(xiàn)在，周圍很多的事情讓我記憶深刻，包括在教學中、在訓練中、在反思中，感動的瞬間常常出現(xiàn)。最令人感動的，也是最令人難忘的就是我趕上了z街小學的百年校慶。
九月初，我剛剛來到這個大家庭中，有些陌生，有些激動，也有些緊張，還不知道z街小學是這樣一所百年的老校。第一次踏進學校的門，看到校園的環(huán)境如此優(yōu)雅舒適，心情頓時平靜了許多。校園中的布局吸引著我的眼球，墻壁上的浮雕、文字，仿佛都在召喚者我去欣賞。樓道中貼著的字畫可愛風趣又富有知識內(nèi)涵，讓人忍不住像在文化的走廊中轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，看一看。濃厚的教學氛圍讓人倍受感染，書香、墨香，彌漫真?zhèn)€教學樓。這一切讓我感到自己能來到這樣的環(huán)境中工作真是太好了。
去參觀學校的校史室也給我留下了十分深刻的印象。在校史室里我了解有關(guān)于建設許多重要的人和重要的事跡，了解了建設成長發(fā)展的歷程和發(fā)展到今天的成就：原來z街小學叫崇德小學，是在19__年建立的，在1946年德州解放后，崇德小學改編為z街初級小學，學校規(guī)模也很小，只有兩個班。到了1950年，學校改為z街完全小學，學校的規(guī)模擴大。1960年，學校規(guī)模逐漸擴大，教學班增加到26個班。1990年，校舍改建，93年校園初具規(guī)模。20__年學校在提高教育教學質(zhì)量的同時，進行了更進一步的改造。學校在更名為z街小學后，歷任校長為建設作出了十分杰出的貢獻：程玉林——曾昭遠——宿德民直到近期的高玉河——王毅——陸學萍——李繼康，到我們現(xiàn)在的于莉校長。這些為了建設的教學、辦學和發(fā)展拋灑熱血的一代代校長，鑄就了我們現(xiàn)在輝煌的今天。
在20__年9月份這個時候，建設人都在為一件大事而忙碌，各種活動有序的進行著，排練著，有快板、有唱歌、有少兒群舞、有鼓號隊表演、有健美操……等等，可謂活力四射，充滿朝氣，形式多樣。我這才知道，大家都是在為我們的百年校慶而努力著。這些活動基本上都已經(jīng)成型，大家在鞏固練習中。我是滿懷期待自己也能為我們建設做些什么，好的機會來了，音樂組負責兩個合唱曲目，是由全體教師和部分學生共同組成的合唱隊。選出的這部分學生正好是我所教的班級學生，有兩個班級的學生加入到合唱之中，五年級3班和5班。
我的任務就是負責讓這兩個班的孩子唱好擔任的高聲部和低聲部旋律，把握好音準和節(jié)奏，掌握好歌曲的內(nèi)涵和精神，并且在合唱中能夠和所有的老師配合好。在完成自己教學任務的同時，把所要教唱的合唱曲目完成好，心里的壓力還是很大的。這個節(jié)目是要在校慶當天最后壓軸的必上節(jié)目，要求是必須排練好的。我投入到其中，把這件事情當作自己最重要的事情，認真的教唱每一句，調(diào)動好孩子們的情緒。待全體教師和這些學生唱的基本成型之后，大家就集合在一起進行合唱排練。這算是檢驗我教唱效果的時刻，我等待領(lǐng)導的審查。經(jīng)過張主席的雕琢，歌曲演唱配合，唱歌時動作的配合都很到位，學校也完全額我們找來最好的樂隊來給我們伴奏。所有合唱人員都加班加點訓練、演唱，大家都努力著。
9月底，校慶當天，諸多老校長，老校友，市區(qū)領(lǐng)導，家委會及部分家長應邀來到我們z街小學，場面熱鬧感人。老校長腿腳不便，也被邀請來到學校；很多老校友見到了自己當年的恩師，熱淚禁不住流下；市區(qū)領(lǐng)導來到我校參觀，都豎起大拇指感嘆、稱贊。我們年輕人忙著招呼這來自各個地方的好友和故人，熱熱鬧鬧的人群和隊伍在校園中把我們的校園襯托得更富有朝氣了。記得在演出的前一刻，所有在場的領(lǐng)導、校長、老校友以及我們學校的全體領(lǐng)導和老師站在學校累的臺子上，集體合影，非常壯觀的“全家?！?，感動的瞬間，美麗的笑容，在這一刻展印證在相片之中。
在這之后就是百年慶典的儀式和一臺校慶的節(jié)目，我們做為催臺人員，在后臺有序的指揮著所有的演職人員，包括我們的孩子們和老師們。每一個節(jié)目真的都很精彩，每一位演職人員都盡心盡力的把自己的節(jié)目做到完美。有個孩子們的群舞《中華少年學書法》，給領(lǐng)導們留下了深刻的印象。在這一個月的排練中，我看著這些練舞孩子們，不怕苦不怕累的每天堅持認真排練，心里只想著為了我們建設，努力爭光。
最后的一個節(jié)目就是我們師生大合唱，經(jīng)過一個月的排練，所有的合唱人員都換好演出服，用心的演唱了《走向復興》和《人民教師之歌》，感情投入，激情昂揚。孩子們手拿向日葵道具，配合好自己演唱的聲部，動作整齊，表情到位。還有那令全場人都興奮的健美操表演《最炫民族風》，臺上的孩子們表演的起勁，臺下看的人們也都跟著手舞足蹈起來，熟悉而又動感的旋律，挑動著每個人的心弦。還有其他的節(jié)目，都讓看過的人過目不忘。這是來到z街小學最盛大的事情，也是最讓人感動和難忘的事情。自己所在的學校是一所百年老校，正在展望著新的未來，不久的將來，肯定會成為一所百年名校，我們每一個建設人都滿懷期待。
到了今天，我感到最開心的是能來到我們音樂組辦公。我作為一名新手教師，來到這個陌生的環(huán)境中，有太多的懵懂，太多無知和幼稚。對于教學、為人處事很多方面都無從下手，是我們組里這幾個大姐姐，耐心的引導，細心的教誨，積極的鼓勵我去參加學校的各項任務和各種活動，把自己分內(nèi)的事情做好的基礎上，去承擔更多的事情。來到這個辦公室，讓在教學上有了更大的提高，在做人和做事上也有了更大的提升，很快的融進了建設這個大家庭中，每天我都能在緊張而又忙碌的工作中感受“家”的溫馨和快樂。學校也給我們新手教師安排了最好的師傅，在教學上給予最大的幫助，我的師就在教學上和生活上給予我很多指導和幫助，讓我迅速成長起來。這些我身邊的至親至愛的姐姐們，是我來到z街小學中最難得的財富。我很開心，因為在這里就是我第二個家。
來到建設，有太多讓我難忘的事情，也有太多幫助我、關(guān)心我的老師，還有我教過的孩子們，他們的表現(xiàn)也讓我找到了作為一名人民教師的自豪感和榮譽感。我不一一贅述了，以后我會建設奉獻自己的一生，無怨無悔的做好一名音樂教師應該做的一切一切。
愛護國旗的演講稿篇三
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好！
我是初一2班的蔣__。今天我在國旗下演講的主題是：“愛護校園環(huán)境，從我做起”。
作家說：“環(huán)境是心靈的港灣?！碑嫾艺f：“環(huán)境是靈感的源泉。”教育家說：“環(huán)境是塑造人的搖籃。”而我想對同學們說：“環(huán)境是保證學習的必要條件。”
有許多同學在校園的各個角落撿起果皮紙屑，用自己的雙手去保護校園環(huán)境的優(yōu)美。這個彎腰的動作承載著一份責任心，公德心，更是自我良好品質(zhì)的體現(xiàn)。正所謂：“細節(jié)決定成敗”。我們在任何的學習中絕不能以“差不多”而自滿，絕不能讓狹隘的眼光阻擋我們前進的腳步。維護校園環(huán)境是一件稀松平常的事情。只要我們端正心態(tài)，把簡單的事情做得徹底，把平凡的事情做成經(jīng)典，那么我們每一個人的綜合素養(yǎng)也就得到了提升，也能讓我們的學習效率提高。
同學們，愛護校園，從我做起。當你正想扔出手中的瓜皮果殼時，請多走幾步路，把它丟進垃圾箱里；當你看見地上飄逸著紙屑時，請彎彎腰，將它撿起；當你想踏上可愛的草坪時，請繞個路，給小草一條生路；當你想隨地吐痰時，請忍一忍，給大地一個干凈。
所謂：“哪有什么歲月靜好，只不過有人在替你負重前行。”面對給我們送水、送飯的叔叔，打掃走廊的阿姨，一句簡單的“謝謝，辛苦了！”既體現(xiàn)了自身的修養(yǎng)，也給他人帶來了溫暖。同時我們也要珍惜來之不易的資源，節(jié)約用水、用電、用紙。
就像具有持久芬芳的不是鮮艷的花朵，不是價格不菲的香水，而是人的優(yōu)美品質(zhì)，沒有人敢低估美德的力量。一份善良足以贏得一個世界，一份堅持足以撼動三山五岳，一份寬容足以裝下一段厚重的歷史，一份信任足以讓一個陌生人傾囊而出。當我們懷著這些優(yōu)美品質(zhì)的時候，我們才感覺這個世界漂亮，覺得這個世界溫暖。人心是塊田，你在那里種什么，它就長什么。
同學們，“勿以善小而不為，勿以惡小而為之。”讓我們攜起手共創(chuàng)校園最美的風景線。愛護校園環(huán)境，從我做起！讓美麗的校園因文明而春風常駐，錦上添花！
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
愛護國旗的演講稿篇四
老師們，同學們：
早上好!
今天，我與各位老師同學談的話題是愛護學校公共財物，做文明中學生。
眾所周知，在學校里，樓房、課桌、門窗、電燈電扇、圖書資料、教學儀器、體育器材、音響設備、花草樹木等等都是公共財物。這些公共財物，我們?nèi)w師生都要悉心愛護，妥善保管，不可隨意損壞，更不能故意損壞，因為它是我們師生工作學習的物質(zhì)保證。愛護公共財物是我們每一個同學的應盡義務。一個人是否愛護公共財物，從小處講可以反映出一個人道德素質(zhì)的高低，一個學校校風的好壞;從大處講也反映了一個國家文明程度及民族素質(zhì)的高低。近一學年來，我們學校在公共財物的使用和愛護上，涌現(xiàn)出許多優(yōu)秀班級和先進個人。從統(tǒng)計的情況來看，維修次數(shù)較少、公物無明顯損壞、當公共財物受到損壞時，有的同學為保護公共財物不受損失而挺身而出，有著極強的責任感，在此，對于這些班級和同學為愛護公共財物做出的努力，表示最真摯的敬意!在看到許多班級和個人為公共財物付出努力的同時，我們也看到一些不文明使用公物和人為損壞公共財物的現(xiàn)象。針對這些現(xiàn)象，我們根據(jù)學校公物管理制度，進行嚴肅處理。對于問題嚴重的按照重大違紀已經(jīng)處理，個別違紀的已回家反思，勿以善小而不為，勿以惡小而為之，希望給懷有僥幸心理的同學能夠敲響警鐘。今后一段時間，我們將進一步加大班級宿舍檢查力度和處理力度。抓典型，查違紀，對愛護公共財物認識不到位的班級和個人進行個別談話，對公共財物造成重大損壞的除加倍賠償外，將移交政教處或校委會按重大違紀處置。
愛護公物，從我做起。讓我們小心翼翼地挪動桌椅，輕手輕腳地開門開窗，精心呵護校園的花草樹木!愛護公物，從小事做起。不在潔凈的墻壁上留下任何痕跡;隨手關(guān)燈，節(jié)約每一度電;擰緊水龍頭，節(jié)約每一滴水。
最后，我希望：愛護公物，要像珍惜自己的眼睛一樣，珍惜學校的一點一滴!讓文明之花在我們學校盛開。謝謝大家!
愛護國旗的演講稿篇五
尊敬的老師，親愛的同學：
眼睛是我們認得世界、學習學問、相互交流的緊要窗口。假如我們失去了光亮的眼睛，我們的世界將是一個黑暗的世界。視力的下降會給我們的學習和生活帶來很多不便。
爺爺常常告知我要保護視力，而不是像他小時候那樣。爺爺小時候，由于生活條件差，他沒有充足重視視力的保護。當他上高中的時候，他已經(jīng)戴上了厚厚的眼鏡。它不僅給喜好運動的爺爺帶來麻煩，而且對將來的學習和生活也有很大的影響。
現(xiàn)在，科學進步了，我們的生活條件好了，我們有條件，有本領(lǐng)，有信念保護我們的眼睛。只要我們都努力去做，我信任我們每個人都會有一雙光亮、清亮、虔誠的眼睛。
首先，養(yǎng)成良好的視力習慣:保持正確的坐姿；充足的光線；假如你長時間看書，你應當每45分鐘休息一下，看看遠方，讓你的眼睛充分休息；每天做眼保健操。
注意加強營養(yǎng)，多吃對眼睛有益的食物，如:富含蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、牛奶、雞蛋、豆類等；植物性食物如胡蘿卜、韭菜、菠菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物。
含有維生素c的.食物對眼睛也有好處。因此，你應當日常飲食中，注意攝入含有維生素c的食物，如各種新鮮蔬菜和水果，特別是青椒、黃瓜、花椰菜、卷心菜、新鮮棗、梨和桔子等含量最高。
富含鈣的食物對眼睛也有好處，鈣有除去眼睛疲乏的作用。例如，豆類、綠葉蔬菜和蝦皮富含鈣。
此外，我們必需注意眼睛的衛(wèi)生，不要用不干凈的手揉擦眼睛，不要長時間看電視和操作電腦，應定期檢查眼睛，適時發(fā)覺問題。
同學們，讓我們相互交流，共同保護我們的眼睛，努力學習，迎接新世紀的挑戰(zhàn)，努力為祖國建設多做貢獻。
我的演講到此結(jié)束，感謝大家。
愛護國旗的演講稿篇六
尊敬的各位領(lǐng)導、老師們，親愛的同學們：
大家早上好!
今天我演講的題目是《愛護公物，人人有責》。
在上周升旗儀式上，官校長就已經(jīng)深刻的教育了我們?nèi)熒獝圩o學校的公物，保護校園環(huán)境，經(jīng)過一周的觀察后，發(fā)現(xiàn)仍有不文明的行為。比如，學校里的課桌椅，要不就被人在上面亂寫亂畫，要不就拿小刀在上面亂刻;凳子更加嚴重，要不就是缺胳膊，要不就是斷腿;有些同學進出教室時，不是用手推門，而是用腳踢門。我們的操場是越來越美麗，可是有些人不去愛護，學校種的花草樹木是為了美化校園，有一些人不知是貪好玩，還是出于別的什么原因，仍亂摘花朵，踩踏草坪。剛刷白的教室墻壁上，才沖洗過的廁所墻壁上，又留下了一個個可恥的腳印。
古人云：“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”。要以損壞校產(chǎn)為恥，以熱愛校園為榮。愛護公物，從我做起，挪動桌椅，小心翼翼;愛護公物，小事做起，讓墻壁干凈，讓窗戶明亮;愛護公物，從身邊做起，擰緊水龍頭，撿起紙屑。
同學們，請愛護校園吧，我們從小就要養(yǎng)成愛護公物的好習慣，不損壞學校的門窗玻璃、圖書器材，花草樹木，不在課桌椅、黑板、墻壁上亂涂亂畫，讓我們行動起來，爭做一個愛護公物的好學生吧。
希望之光已在地平線上冉冉升起，讓愛護公物的文明新風在校園蔚然成風!謝謝大家!
愛護國旗的演講稿篇七
大家好!
國慶假期，媽媽帶我去杭州野生動物園玩，剛一進門，我就看到了一大地球，上面寫著“我們共有一個地球”。我好奇地抓抓后腦勺問媽媽：“這是什么意思呀?”。媽媽笑著對我說：“玩完以后你就知道了?！?BR> 我們坐上小火車游覽以開放形式展出的動物。首先看到的是澳洲袋鼠，它們活蹦亂跳地向我們打著招呼，我看到了非洲草原的霸主——獅子。一只公獅正張大了嘴打哈欠，長長的鬃毛把它顯得更加威武。最后我們來到了虎嘯山旁，看到了森林——老虎，它頭上的“王”字告訴我們“我是這座山的大王!”
看完了野外生活的動物，我們來到了森巴派嘻樂園，這里是兒童的樂園。我們玩了勇闖螞蟻洞，飛快旋轉(zhuǎn)的火車帶我穿越千姿百態(tài)的螞蟻洞，真是太好玩了!我們還玩了急流勇退，坐在小船上隨波逐流、時高時低，圍繞整個森巴派嘻樂園一周。我坐在小船上欣賞著森巴派嘻樂園的美景不知不覺突然從處沖了下來，好刺激呀!我一個接著一個地玩著不同的游戲，簡直不想離開。
在回去的路上，我們來到了天鵝湖畔，湖里游著白天鵝和黑天鵝，這讓我想起了一首鋼琴曲《四小天鵝舞曲》，真希望面前有一架鋼琴能讓我把這首曲子演奏下來給天鵝們聽。在天鵝湖的對面就是森巴精靈部落，那里有各種各樣的珍禽鳥類供我們觀賞，我在欣賞栩栩如生的動物標本的同時，也學習了更多野生動物的知識。在馬戲表演場里我觀看了動物明星精彩的演藝，精彩刺激的馬戲雜技表演，讓我不停地為演員和動物明星們鼓掌叫好。
當我回到動物園大門時，再次看到那個大地球的時候，我對媽媽說：“媽媽，我知道‘我們共有一個地球’的意義了。動物是人類的朋友，我們共同生活在這個地球上，要愛護地球上的每一種動物，不能隨便獵殺它們?！眿寢屝χ鴮ξ艺f：“對，你說的很好。這就是’我們共有一個地球’的意義!”隨后我們上了車子戀戀不舍地離開了杭州野生動物園。
愛護國旗的演講稿篇八
中學生愛護公物演講稿老師們、同學們：
大家早上好!
首先我來談一談愛護公物的意義：
愛護我們的校園、愛護校園里的一切公共財物，是一個人自身道德修養(yǎng)的體現(xiàn)，也是社會公德在校園里的體現(xiàn)，社會公德是全體公民在社會交往和公共生活中應該遵循的行為準則。作為中學生來講，我們應以文明禮貌、助人為樂、愛護公物、保護環(huán)境、遵紀守法來要求自己，做一個好學生、好公民。
愛護公物是全體同學生活和學習的需要，校園里的一切設施，都是為全體學生服務的公共設施。為了提高的教學效率，我?；ㄙM近30萬人民幣購進一批多媒體教學設備，安裝在現(xiàn)初三各班級。到上周六為止，部分班級已安裝調(diào)試完畢，可以投入使用，剩下的爭取在今天安裝調(diào)試結(jié)束投入使用。在此，希望同學們都要好好愛護這批教學設備。
愛護國旗的演講稿篇九
在進入電腦時代的今日，很多同學要常常面對電腦屏幕學習、娛樂，其中有些同學會感覺眼睛吃不消，眼脹、流淚、頭痛等等，還有些人發(fā)生視力下降。那么，長期接觸電腦熒屏到底對人的眼睛哪些影響呢？專家認為電腦熒屏對眼睛有下面一些影響：
眼脹和頭痛：由于長時間雙眼緊盯熒屏，熒光屏上各視力點間的亮度和視距頻繁閃亮變化，眼睛為看清熒屏文字、圖形等信息內(nèi)容，必需緊張地進行自我調(diào)整。這樣，眼睛的調(diào)整肌——尤其是睫狀肌必需頻繁活動，久之睫狀肌就會疲乏，即眼疲乏。這就是使用電腦過度或者長時間看電視之后產(chǎn)生眼脹和頭痛的.重要原因。
簡單近視：青少年長期接觸電腦熒屏（或者長時間玩電子游戲機），眼睛調(diào)整加強，就會造成調(diào)整性近視，若不適時防治，很快就會演化成真性近視。
保健專家建議：
1、在計算機等顯示屏幕前，放置一面有色透亮遮擋板，它除了可以汲取掉大部分有害射線外，還可以適當降低其亮度，削減對眼睛的閃亮刺激。
2、訂立熒屏作業(yè)衛(wèi)生規(guī)定，每工作一小時后應立刻休息一刻鐘，全天作業(yè)時間掌控在4個小時之內(nèi)。
3、堅持每天做眼保健操和體育活動。
4、觀看電視的時候，應距屏幕2、5米以外，觀看時間掌控在一天3小時之內(nèi)。幼兒和少年兒童要盡量少看電視，兒童不宜玩電子游戲機，成年人玩時也要掌控在40分鐘之內(nèi)。
愛護國旗的演講稿篇十
老師們，同學們：早上好！
今天，我國旗下講話的主題是：愛護我們的眼睛。
據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計，小學生眼疾率達28%，中學生達56%，而到了高中學生眼疾率到85%，保護眼睛，預防近視已刻不容緩！
為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，每一位同學都要把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：
1、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時要及時開燈。
2、每天堅持正確到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護眼睛的作用。
3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正，走路和乘車時也不要看書，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書?？措娨暫筒僮麟娔X時，也要保持一定距離和坐姿的端正。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運動，每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠處眺望，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
6、平時吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。
做到以上6點并不難，只要同學們自覺執(zhí)行，及時糾正，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空！
謝謝大家！
愛護國旗的演講稿篇一
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家早上好。
我們今天主題隊會的內(nèi)容是“愛護公物”。
為了我們的美麗的校園，請大家做到以下幾點：
1、不亂涂、亂刻、亂畫墻壁和門窗、玻璃、桌凳，不在門廳走廊、樓道及室內(nèi)踢球。
2、關(guān)門窗時要小心，以防打碎玻璃，不用腳踢門，要愛護門鎖。做到無人在教室時關(guān)窗關(guān)門。
3、節(jié)約用電，不隨便開拉電燈，做到人走燈滅;不浪費自來水和開水，水龍頭用完后立即關(guān)好。
4、班內(nèi)的衛(wèi)生工具要愛護，使用后放回原處。
5、愛護、保護好圖書、畫報、雜志等，不在書報上亂寫亂畫，更不準將書刊上的頁撕下。
6、愛護黑板報的字畫。
7、愛護好學校的儀器設施;做實驗時，要在老師的指導下進行，愛護實驗儀器和用品及室內(nèi)設備。
8、愛護草坪、花壇、樹木，做到不踩、不折、不摘。
愛護公物是一個人高尚道德之所在，愛護公物是一個人崇高品質(zhì)的體現(xiàn)，愛護公物是一個人美好心靈的寫照。愛護公物能顯示一個社會的風尚，體現(xiàn)一個民族的素質(zhì)，反映一個國家的精神。同學們，愛護公物是我們義不容辭的責任，讓我們的公德心在校園的每一個地方都熠熠生輝吧!我們應該相互監(jiān)督，形成愛護公物的良好風氣。古人云：勿以善小而不為，勿以惡小而為之。如果每一個同學都能從自己做起，從小事做起，愛護公物在我校必然蔚然成風。我們的校園將更美麗，更和諧!
愛護國旗的演講稿篇二
20__年的九月份，我成為一名小學教師，非常高興我能來到的z街小學，并且很榮幸的趕上了百年校慶。在這百年華誕之際，我加入到建設這個大家庭中，為百年慶典貢獻了一絲力量。從來到學校到現(xiàn)在，周圍很多的事情讓我記憶深刻，包括在教學中、在訓練中、在反思中，感動的瞬間常常出現(xiàn)。最令人感動的，也是最令人難忘的就是我趕上了z街小學的百年校慶。
九月初，我剛剛來到這個大家庭中，有些陌生，有些激動，也有些緊張，還不知道z街小學是這樣一所百年的老校。第一次踏進學校的門，看到校園的環(huán)境如此優(yōu)雅舒適，心情頓時平靜了許多。校園中的布局吸引著我的眼球，墻壁上的浮雕、文字，仿佛都在召喚者我去欣賞。樓道中貼著的字畫可愛風趣又富有知識內(nèi)涵，讓人忍不住像在文化的走廊中轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，看一看。濃厚的教學氛圍讓人倍受感染，書香、墨香，彌漫真?zhèn)€教學樓。這一切讓我感到自己能來到這樣的環(huán)境中工作真是太好了。
去參觀學校的校史室也給我留下了十分深刻的印象。在校史室里我了解有關(guān)于建設許多重要的人和重要的事跡，了解了建設成長發(fā)展的歷程和發(fā)展到今天的成就：原來z街小學叫崇德小學，是在19__年建立的，在1946年德州解放后，崇德小學改編為z街初級小學，學校規(guī)模也很小，只有兩個班。到了1950年，學校改為z街完全小學，學校的規(guī)模擴大。1960年，學校規(guī)模逐漸擴大，教學班增加到26個班。1990年，校舍改建，93年校園初具規(guī)模。20__年學校在提高教育教學質(zhì)量的同時，進行了更進一步的改造。學校在更名為z街小學后，歷任校長為建設作出了十分杰出的貢獻：程玉林——曾昭遠——宿德民直到近期的高玉河——王毅——陸學萍——李繼康，到我們現(xiàn)在的于莉校長。這些為了建設的教學、辦學和發(fā)展拋灑熱血的一代代校長，鑄就了我們現(xiàn)在輝煌的今天。
在20__年9月份這個時候，建設人都在為一件大事而忙碌，各種活動有序的進行著，排練著，有快板、有唱歌、有少兒群舞、有鼓號隊表演、有健美操……等等，可謂活力四射，充滿朝氣，形式多樣。我這才知道，大家都是在為我們的百年校慶而努力著。這些活動基本上都已經(jīng)成型，大家在鞏固練習中。我是滿懷期待自己也能為我們建設做些什么，好的機會來了，音樂組負責兩個合唱曲目，是由全體教師和部分學生共同組成的合唱隊。選出的這部分學生正好是我所教的班級學生，有兩個班級的學生加入到合唱之中，五年級3班和5班。
我的任務就是負責讓這兩個班的孩子唱好擔任的高聲部和低聲部旋律，把握好音準和節(jié)奏，掌握好歌曲的內(nèi)涵和精神，并且在合唱中能夠和所有的老師配合好。在完成自己教學任務的同時，把所要教唱的合唱曲目完成好，心里的壓力還是很大的。這個節(jié)目是要在校慶當天最后壓軸的必上節(jié)目，要求是必須排練好的。我投入到其中，把這件事情當作自己最重要的事情，認真的教唱每一句，調(diào)動好孩子們的情緒。待全體教師和這些學生唱的基本成型之后，大家就集合在一起進行合唱排練。這算是檢驗我教唱效果的時刻，我等待領(lǐng)導的審查。經(jīng)過張主席的雕琢，歌曲演唱配合，唱歌時動作的配合都很到位，學校也完全額我們找來最好的樂隊來給我們伴奏。所有合唱人員都加班加點訓練、演唱，大家都努力著。
9月底，校慶當天，諸多老校長，老校友，市區(qū)領(lǐng)導，家委會及部分家長應邀來到我們z街小學，場面熱鬧感人。老校長腿腳不便，也被邀請來到學校；很多老校友見到了自己當年的恩師，熱淚禁不住流下；市區(qū)領(lǐng)導來到我校參觀，都豎起大拇指感嘆、稱贊。我們年輕人忙著招呼這來自各個地方的好友和故人，熱熱鬧鬧的人群和隊伍在校園中把我們的校園襯托得更富有朝氣了。記得在演出的前一刻，所有在場的領(lǐng)導、校長、老校友以及我們學校的全體領(lǐng)導和老師站在學校累的臺子上，集體合影，非常壯觀的“全家?！?，感動的瞬間，美麗的笑容，在這一刻展印證在相片之中。
在這之后就是百年慶典的儀式和一臺校慶的節(jié)目，我們做為催臺人員，在后臺有序的指揮著所有的演職人員，包括我們的孩子們和老師們。每一個節(jié)目真的都很精彩，每一位演職人員都盡心盡力的把自己的節(jié)目做到完美。有個孩子們的群舞《中華少年學書法》，給領(lǐng)導們留下了深刻的印象。在這一個月的排練中，我看著這些練舞孩子們，不怕苦不怕累的每天堅持認真排練，心里只想著為了我們建設，努力爭光。
最后的一個節(jié)目就是我們師生大合唱，經(jīng)過一個月的排練，所有的合唱人員都換好演出服，用心的演唱了《走向復興》和《人民教師之歌》，感情投入，激情昂揚。孩子們手拿向日葵道具，配合好自己演唱的聲部，動作整齊，表情到位。還有那令全場人都興奮的健美操表演《最炫民族風》，臺上的孩子們表演的起勁，臺下看的人們也都跟著手舞足蹈起來，熟悉而又動感的旋律，挑動著每個人的心弦。還有其他的節(jié)目，都讓看過的人過目不忘。這是來到z街小學最盛大的事情，也是最讓人感動和難忘的事情。自己所在的學校是一所百年老校，正在展望著新的未來，不久的將來，肯定會成為一所百年名校，我們每一個建設人都滿懷期待。
到了今天，我感到最開心的是能來到我們音樂組辦公。我作為一名新手教師，來到這個陌生的環(huán)境中，有太多的懵懂，太多無知和幼稚。對于教學、為人處事很多方面都無從下手，是我們組里這幾個大姐姐，耐心的引導，細心的教誨，積極的鼓勵我去參加學校的各項任務和各種活動，把自己分內(nèi)的事情做好的基礎上，去承擔更多的事情。來到這個辦公室，讓在教學上有了更大的提高，在做人和做事上也有了更大的提升，很快的融進了建設這個大家庭中，每天我都能在緊張而又忙碌的工作中感受“家”的溫馨和快樂。學校也給我們新手教師安排了最好的師傅，在教學上給予最大的幫助，我的師就在教學上和生活上給予我很多指導和幫助，讓我迅速成長起來。這些我身邊的至親至愛的姐姐們，是我來到z街小學中最難得的財富。我很開心，因為在這里就是我第二個家。
來到建設，有太多讓我難忘的事情，也有太多幫助我、關(guān)心我的老師，還有我教過的孩子們，他們的表現(xiàn)也讓我找到了作為一名人民教師的自豪感和榮譽感。我不一一贅述了，以后我會建設奉獻自己的一生，無怨無悔的做好一名音樂教師應該做的一切一切。
愛護國旗的演講稿篇三
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好！
我是初一2班的蔣__。今天我在國旗下演講的主題是：“愛護校園環(huán)境，從我做起”。
作家說：“環(huán)境是心靈的港灣?！碑嫾艺f：“環(huán)境是靈感的源泉。”教育家說：“環(huán)境是塑造人的搖籃。”而我想對同學們說：“環(huán)境是保證學習的必要條件。”
有許多同學在校園的各個角落撿起果皮紙屑，用自己的雙手去保護校園環(huán)境的優(yōu)美。這個彎腰的動作承載著一份責任心，公德心，更是自我良好品質(zhì)的體現(xiàn)。正所謂：“細節(jié)決定成敗”。我們在任何的學習中絕不能以“差不多”而自滿，絕不能讓狹隘的眼光阻擋我們前進的腳步。維護校園環(huán)境是一件稀松平常的事情。只要我們端正心態(tài)，把簡單的事情做得徹底，把平凡的事情做成經(jīng)典，那么我們每一個人的綜合素養(yǎng)也就得到了提升，也能讓我們的學習效率提高。
同學們，愛護校園，從我做起。當你正想扔出手中的瓜皮果殼時，請多走幾步路，把它丟進垃圾箱里；當你看見地上飄逸著紙屑時，請彎彎腰，將它撿起；當你想踏上可愛的草坪時，請繞個路，給小草一條生路；當你想隨地吐痰時，請忍一忍，給大地一個干凈。
所謂：“哪有什么歲月靜好，只不過有人在替你負重前行。”面對給我們送水、送飯的叔叔，打掃走廊的阿姨，一句簡單的“謝謝，辛苦了！”既體現(xiàn)了自身的修養(yǎng)，也給他人帶來了溫暖。同時我們也要珍惜來之不易的資源，節(jié)約用水、用電、用紙。
就像具有持久芬芳的不是鮮艷的花朵，不是價格不菲的香水，而是人的優(yōu)美品質(zhì)，沒有人敢低估美德的力量。一份善良足以贏得一個世界，一份堅持足以撼動三山五岳，一份寬容足以裝下一段厚重的歷史，一份信任足以讓一個陌生人傾囊而出。當我們懷著這些優(yōu)美品質(zhì)的時候，我們才感覺這個世界漂亮，覺得這個世界溫暖。人心是塊田，你在那里種什么，它就長什么。
同學們，“勿以善小而不為，勿以惡小而為之。”讓我們攜起手共創(chuàng)校園最美的風景線。愛護校園環(huán)境，從我做起！讓美麗的校園因文明而春風常駐，錦上添花！
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
愛護國旗的演講稿篇四
老師們，同學們：
早上好!
今天，我與各位老師同學談的話題是愛護學校公共財物，做文明中學生。
眾所周知，在學校里，樓房、課桌、門窗、電燈電扇、圖書資料、教學儀器、體育器材、音響設備、花草樹木等等都是公共財物。這些公共財物，我們?nèi)w師生都要悉心愛護，妥善保管，不可隨意損壞，更不能故意損壞，因為它是我們師生工作學習的物質(zhì)保證。愛護公共財物是我們每一個同學的應盡義務。一個人是否愛護公共財物，從小處講可以反映出一個人道德素質(zhì)的高低，一個學校校風的好壞;從大處講也反映了一個國家文明程度及民族素質(zhì)的高低。近一學年來，我們學校在公共財物的使用和愛護上，涌現(xiàn)出許多優(yōu)秀班級和先進個人。從統(tǒng)計的情況來看，維修次數(shù)較少、公物無明顯損壞、當公共財物受到損壞時，有的同學為保護公共財物不受損失而挺身而出，有著極強的責任感，在此，對于這些班級和同學為愛護公共財物做出的努力，表示最真摯的敬意!在看到許多班級和個人為公共財物付出努力的同時，我們也看到一些不文明使用公物和人為損壞公共財物的現(xiàn)象。針對這些現(xiàn)象，我們根據(jù)學校公物管理制度，進行嚴肅處理。對于問題嚴重的按照重大違紀已經(jīng)處理，個別違紀的已回家反思，勿以善小而不為，勿以惡小而為之，希望給懷有僥幸心理的同學能夠敲響警鐘。今后一段時間，我們將進一步加大班級宿舍檢查力度和處理力度。抓典型，查違紀，對愛護公共財物認識不到位的班級和個人進行個別談話，對公共財物造成重大損壞的除加倍賠償外，將移交政教處或校委會按重大違紀處置。
愛護公物，從我做起。讓我們小心翼翼地挪動桌椅，輕手輕腳地開門開窗，精心呵護校園的花草樹木!愛護公物，從小事做起。不在潔凈的墻壁上留下任何痕跡;隨手關(guān)燈，節(jié)約每一度電;擰緊水龍頭，節(jié)約每一滴水。
最后，我希望：愛護公物，要像珍惜自己的眼睛一樣，珍惜學校的一點一滴!讓文明之花在我們學校盛開。謝謝大家!
愛護國旗的演講稿篇五
尊敬的老師，親愛的同學：
眼睛是我們認得世界、學習學問、相互交流的緊要窗口。假如我們失去了光亮的眼睛，我們的世界將是一個黑暗的世界。視力的下降會給我們的學習和生活帶來很多不便。
爺爺常常告知我要保護視力，而不是像他小時候那樣。爺爺小時候，由于生活條件差，他沒有充足重視視力的保護。當他上高中的時候，他已經(jīng)戴上了厚厚的眼鏡。它不僅給喜好運動的爺爺帶來麻煩，而且對將來的學習和生活也有很大的影響。
現(xiàn)在，科學進步了，我們的生活條件好了，我們有條件，有本領(lǐng)，有信念保護我們的眼睛。只要我們都努力去做，我信任我們每個人都會有一雙光亮、清亮、虔誠的眼睛。
首先，養(yǎng)成良好的視力習慣:保持正確的坐姿；充足的光線；假如你長時間看書，你應當每45分鐘休息一下，看看遠方，讓你的眼睛充分休息；每天做眼保健操。
注意加強營養(yǎng)，多吃對眼睛有益的食物，如:富含蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、牛奶、雞蛋、豆類等；植物性食物如胡蘿卜、韭菜、菠菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物。
含有維生素c的.食物對眼睛也有好處。因此，你應當日常飲食中，注意攝入含有維生素c的食物，如各種新鮮蔬菜和水果，特別是青椒、黃瓜、花椰菜、卷心菜、新鮮棗、梨和桔子等含量最高。
富含鈣的食物對眼睛也有好處，鈣有除去眼睛疲乏的作用。例如，豆類、綠葉蔬菜和蝦皮富含鈣。
此外，我們必需注意眼睛的衛(wèi)生，不要用不干凈的手揉擦眼睛，不要長時間看電視和操作電腦，應定期檢查眼睛，適時發(fā)覺問題。
同學們，讓我們相互交流，共同保護我們的眼睛，努力學習，迎接新世紀的挑戰(zhàn)，努力為祖國建設多做貢獻。
我的演講到此結(jié)束，感謝大家。
愛護國旗的演講稿篇六
尊敬的各位領(lǐng)導、老師們，親愛的同學們：
大家早上好!
今天我演講的題目是《愛護公物，人人有責》。
在上周升旗儀式上，官校長就已經(jīng)深刻的教育了我們?nèi)熒獝圩o學校的公物，保護校園環(huán)境，經(jīng)過一周的觀察后，發(fā)現(xiàn)仍有不文明的行為。比如，學校里的課桌椅，要不就被人在上面亂寫亂畫，要不就拿小刀在上面亂刻;凳子更加嚴重，要不就是缺胳膊，要不就是斷腿;有些同學進出教室時，不是用手推門，而是用腳踢門。我們的操場是越來越美麗，可是有些人不去愛護，學校種的花草樹木是為了美化校園，有一些人不知是貪好玩，還是出于別的什么原因，仍亂摘花朵，踩踏草坪。剛刷白的教室墻壁上，才沖洗過的廁所墻壁上，又留下了一個個可恥的腳印。
古人云：“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”。要以損壞校產(chǎn)為恥，以熱愛校園為榮。愛護公物，從我做起，挪動桌椅，小心翼翼;愛護公物，小事做起，讓墻壁干凈，讓窗戶明亮;愛護公物，從身邊做起，擰緊水龍頭，撿起紙屑。
同學們，請愛護校園吧，我們從小就要養(yǎng)成愛護公物的好習慣，不損壞學校的門窗玻璃、圖書器材，花草樹木，不在課桌椅、黑板、墻壁上亂涂亂畫，讓我們行動起來，爭做一個愛護公物的好學生吧。
希望之光已在地平線上冉冉升起，讓愛護公物的文明新風在校園蔚然成風!謝謝大家!
愛護國旗的演講稿篇七
大家好!
國慶假期，媽媽帶我去杭州野生動物園玩，剛一進門，我就看到了一大地球，上面寫著“我們共有一個地球”。我好奇地抓抓后腦勺問媽媽：“這是什么意思呀?”。媽媽笑著對我說：“玩完以后你就知道了?！?BR> 我們坐上小火車游覽以開放形式展出的動物。首先看到的是澳洲袋鼠，它們活蹦亂跳地向我們打著招呼，我看到了非洲草原的霸主——獅子。一只公獅正張大了嘴打哈欠，長長的鬃毛把它顯得更加威武。最后我們來到了虎嘯山旁，看到了森林——老虎，它頭上的“王”字告訴我們“我是這座山的大王!”
看完了野外生活的動物，我們來到了森巴派嘻樂園，這里是兒童的樂園。我們玩了勇闖螞蟻洞，飛快旋轉(zhuǎn)的火車帶我穿越千姿百態(tài)的螞蟻洞，真是太好玩了!我們還玩了急流勇退，坐在小船上隨波逐流、時高時低，圍繞整個森巴派嘻樂園一周。我坐在小船上欣賞著森巴派嘻樂園的美景不知不覺突然從處沖了下來，好刺激呀!我一個接著一個地玩著不同的游戲，簡直不想離開。
在回去的路上，我們來到了天鵝湖畔，湖里游著白天鵝和黑天鵝，這讓我想起了一首鋼琴曲《四小天鵝舞曲》，真希望面前有一架鋼琴能讓我把這首曲子演奏下來給天鵝們聽。在天鵝湖的對面就是森巴精靈部落，那里有各種各樣的珍禽鳥類供我們觀賞，我在欣賞栩栩如生的動物標本的同時，也學習了更多野生動物的知識。在馬戲表演場里我觀看了動物明星精彩的演藝，精彩刺激的馬戲雜技表演，讓我不停地為演員和動物明星們鼓掌叫好。
當我回到動物園大門時，再次看到那個大地球的時候，我對媽媽說：“媽媽，我知道‘我們共有一個地球’的意義了。動物是人類的朋友，我們共同生活在這個地球上，要愛護地球上的每一種動物，不能隨便獵殺它們?！眿寢屝χ鴮ξ艺f：“對，你說的很好。這就是’我們共有一個地球’的意義!”隨后我們上了車子戀戀不舍地離開了杭州野生動物園。
愛護國旗的演講稿篇八
中學生愛護公物演講稿老師們、同學們：
大家早上好!
首先我來談一談愛護公物的意義：
愛護我們的校園、愛護校園里的一切公共財物，是一個人自身道德修養(yǎng)的體現(xiàn)，也是社會公德在校園里的體現(xiàn)，社會公德是全體公民在社會交往和公共生活中應該遵循的行為準則。作為中學生來講，我們應以文明禮貌、助人為樂、愛護公物、保護環(huán)境、遵紀守法來要求自己，做一個好學生、好公民。
愛護公物是全體同學生活和學習的需要，校園里的一切設施，都是為全體學生服務的公共設施。為了提高的教學效率，我?；ㄙM近30萬人民幣購進一批多媒體教學設備，安裝在現(xiàn)初三各班級。到上周六為止，部分班級已安裝調(diào)試完畢，可以投入使用，剩下的爭取在今天安裝調(diào)試結(jié)束投入使用。在此，希望同學們都要好好愛護這批教學設備。
愛護國旗的演講稿篇九
在進入電腦時代的今日，很多同學要常常面對電腦屏幕學習、娛樂，其中有些同學會感覺眼睛吃不消，眼脹、流淚、頭痛等等，還有些人發(fā)生視力下降。那么，長期接觸電腦熒屏到底對人的眼睛哪些影響呢？專家認為電腦熒屏對眼睛有下面一些影響：
眼脹和頭痛：由于長時間雙眼緊盯熒屏，熒光屏上各視力點間的亮度和視距頻繁閃亮變化，眼睛為看清熒屏文字、圖形等信息內(nèi)容，必需緊張地進行自我調(diào)整。這樣，眼睛的調(diào)整肌——尤其是睫狀肌必需頻繁活動，久之睫狀肌就會疲乏，即眼疲乏。這就是使用電腦過度或者長時間看電視之后產(chǎn)生眼脹和頭痛的.重要原因。
簡單近視：青少年長期接觸電腦熒屏（或者長時間玩電子游戲機），眼睛調(diào)整加強，就會造成調(diào)整性近視，若不適時防治，很快就會演化成真性近視。
保健專家建議：
1、在計算機等顯示屏幕前，放置一面有色透亮遮擋板，它除了可以汲取掉大部分有害射線外，還可以適當降低其亮度，削減對眼睛的閃亮刺激。
2、訂立熒屏作業(yè)衛(wèi)生規(guī)定，每工作一小時后應立刻休息一刻鐘，全天作業(yè)時間掌控在4個小時之內(nèi)。
3、堅持每天做眼保健操和體育活動。
4、觀看電視的時候，應距屏幕2、5米以外，觀看時間掌控在一天3小時之內(nèi)。幼兒和少年兒童要盡量少看電視，兒童不宜玩電子游戲機，成年人玩時也要掌控在40分鐘之內(nèi)。
愛護國旗的演講稿篇十
老師們，同學們：早上好！
今天，我國旗下講話的主題是：愛護我們的眼睛。
據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計，小學生眼疾率達28%，中學生達56%，而到了高中學生眼疾率到85%，保護眼睛，預防近視已刻不容緩！
為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，每一位同學都要把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：
1、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時要及時開燈。
2、每天堅持正確到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護眼睛的作用。
3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正，走路和乘車時也不要看書，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書?？措娨暫筒僮麟娔X時，也要保持一定距離和坐姿的端正。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運動，每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠處眺望，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
6、平時吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。
做到以上6點并不難，只要同學們自覺執(zhí)行，及時糾正，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空！
謝謝大家！