心得體會(huì)是個(gè)人成長(zhǎng)的見(jiàn)證，是一種積極的反思和思考方式。如何寫(xiě)一篇較為完美的心得體會(huì)呢？以下是幾個(gè)建議供參考。希望以下這些心得體會(huì)能夠給你提供一些新的思路和見(jiàn)解。
真實(shí)的幸福讀書(shū)心得體會(huì)篇一
在上繪本講師課之前，我曾聽(tīng)過(guò)某位講師在線上的繪本講讀課，當(dāng)時(shí)雖然反復(fù)聽(tīng)讀老師在線上講繪本是多么的重要，也是親子溝通中的重要工具。可實(shí)際上我依然沒(méi)有真正的體會(huì)到繪本存在的深刻含義。唯一值得慶幸的是，當(dāng)時(shí)選擇了陪伴孩子，并將繪本作為最最重要的陪伴方式保留在我們?nèi)粘５臏贤ㄆ卫铩?BR> 在講師課程之后拿到了《幸福的種子》這本書(shū)，我一方面懊惱自己沒(méi)有早點(diǎn)深入接觸圖畫(huà)書(shū)的書(shū)籍，以至于浪費(fèi)了很多曾經(jīng)寶貴的讀圖畫(huà)書(shū)時(shí)光，一方面又深深的感到了自己的幸運(yùn)，為了一直以來(lái)的堅(jiān)持。
作為一名單親媽媽?zhuān)诠ぷ骱图彝ブg的平衡一直是我最大的難題，曾經(jīng)有過(guò)放棄每日陪伴孩子的念頭，但依然會(huì)珍惜每日哪怕只有短短五分鐘時(shí)間陪伴孩子成長(zhǎng)時(shí)間。直讀到松居直老先生的書(shū)后我深深的慶幸自己做過(guò)的決定。
“在孩子看圖畫(huà)書(shū)之前，先對(duì)他每年說(shuō)話(huà)，對(duì)他們唱歌吧！讓孩子清楚地感受到母親在他的身邊。母親才是嬰兒生存的最大力量和依靠，所以母親應(yīng)該用溫暖、輕柔的愛(ài)撫和充滿(mǎn)感情的語(yǔ)言來(lái)養(yǎng)育寶寶，而圖畫(huà)書(shū)則負(fù)責(zé)把詞匯的種子一粒粒地播入母親犁好的心靈土壤中?！白鳛閱斡H家庭的孩子，安全感注定會(huì)比其它的孩子更加缺失。但是因?yàn)楹⒆拥某砷L(zhǎng)過(guò)程中我堅(jiān)定的陪伴，和孩子共讀一本本溫暖的圖畫(huà)書(shū)，無(wú)疑是我們每日生活中最重要的儀式，它雖然比不上強(qiáng)心劑，卻溫潤(rùn)地緩緩地滋潤(rùn)著孩子日益成長(zhǎng)的內(nèi)心，讓孩子堅(jiān)定無(wú)論何時(shí)何地媽媽都是他最大的依靠。
曾經(jīng)的我一直以為圖畫(huà)書(shū)就是需要有一定的字，向幼兒傳達(dá)各種知識(shí)。但松居直先生認(rèn)為，圖畫(huà)書(shū)對(duì)幼兒沒(méi)有任何“用途”，它是用來(lái)感受快樂(lè)的。所以父母?jìng)冊(cè)谧x圖畫(huà)書(shū)之前應(yīng)該靜下心來(lái)，注視孩子的臉，想想這本書(shū)能給孩子帶來(lái)多少快樂(lè)，然后抑制住教育孩子的沖動(dòng)，設(shè)法讓孩子融入書(shū)中，獲得真正的喜悅。
不知道有多少位媽媽曾經(jīng)像我一樣，因?yàn)橛袝r(shí)候工作太忙，將當(dāng)日睡前的閱讀視為一種任務(wù)，迅速或者干巴巴的將書(shū)讀過(guò)一遍，就匆匆的催促孩子趕緊睡覺(jué)，甚至于為了抓緊時(shí)間，我不愿意繼續(xù)和孩子討論書(shū)中的情節(jié)。就這樣，我硬生生的折斷了孩子／我／書(shū)之間的溝通，孩子無(wú)法真正從這個(gè)活動(dòng)中獲得喜悅，也得不到溫暖的回應(yīng)，更無(wú)法溝通?，F(xiàn)在回想起，當(dāng)我們時(shí)間充裕時(shí)，緩緩地沉浸于書(shū)中的圖畫(huà)和情節(jié)里，主動(dòng)向我表達(dá)他的想法時(shí)，孩子的表情才是真正的滿(mǎn)足。他甚至?xí)３５睦业氖终f(shuō)，“媽媽這本書(shū)是買(mǎi)的還是借的?。课液孟矚g呢！”像讀到類(lèi)似14只老鼠系列書(shū)，他會(huì)主動(dòng)的跟著我的語(yǔ)言扮演起小老鼠；看到《生氣湯》、《菲菲生氣了》他也會(huì)模仿爆發(fā)的火山，大吼大叫的樣子來(lái)表達(dá)他的理解。這是只有父母自己用心的念讀圖畫(huà)書(shū)，才能帶來(lái)的效果，也只有這樣就能使孩子擁有豐富的詞匯，成為內(nèi)心充實(shí)的人。
幼兒最大的財(cái)產(chǎn)是健康、親情和語(yǔ)言。如果有人經(jīng)常緊緊地?fù)肀?，用溫柔的聲音?duì)他說(shuō)話(huà)，孩子就能通過(guò)肌膚的接觸和語(yǔ)言的交流，感受到親情。
在崔老師的有道vi群曾看到一道育兒題。兒童的成長(zhǎng)環(huán)境會(huì)影響兒童心理，哪些情況對(duì)兒童的心理影響會(huì)更大？其中孩子發(fā)起的話(huà)題少于20％會(huì)使兒童偏內(nèi)向。因?yàn)閮和砷L(zhǎng)的心理環(huán)境更多的來(lái)自父母營(yíng)造的家庭環(huán)境，父母與兒童在家庭中話(huà)語(yǔ)的溝通占比最重要，而媽媽對(duì)孩子有80％以上的時(shí)間是語(yǔ)言交流。如果父母對(duì)兒童的回復(fù)陷入更多命令和要求中，那么會(huì)讓兒童屏蔽掉父母的話(huà)語(yǔ)，因而更有傾向成為一個(gè)內(nèi)向的人，這個(gè)時(shí)候父母和孩子之間如果有一本有趣的圖畫(huà)書(shū)，那么孩子和大人之間的話(huà)題將源源不斷，孩子也可能會(huì)發(fā)起更多感興趣的話(huà)題。
到現(xiàn)在，一直然讓我驕傲的是孩子非常體貼我，我想這和從小就溫柔的抱著孩子和他一起看書(shū)，一起玩要有關(guān)。這么多年碴磕碰碰的慢慢走來(lái)，我經(jīng)常感恩，雖然有著那么糟糕的經(jīng)歷，雖然仿佛全世界都拋棄我了，可是依然有一個(gè)溫暖的孩子。我們可以在空蕩蕩的家里一起讀著喜歡的圖畫(huà)書(shū)，哪怕下一刻迎來(lái)家中的狂風(fēng)暴雨，但在那一刻我們知道旁邊還有愛(ài)的人，那一刻我們就是溫暖的。擁抱成為我們每天最重要的儀式，彼此會(huì)說(shuō)著今天也要開(kāi)心哦！這就是語(yǔ)言的和擁抱的魔力。
講圖畫(huà)書(shū)的人能決定圖畫(huà)書(shū)的最終價(jià)值。無(wú)論多好的圖畫(huà)書(shū)，如果講的人態(tài)度數(shù)衍，那么就無(wú)法傳達(dá)圖畫(huà)書(shū)的精神。所以一個(gè)講畫(huà)書(shū)的人如果能做到：
與好的圖畫(huà)書(shū)產(chǎn)生共鳴、充分理解書(shū)的內(nèi)容、自得其樂(lè)。
只有做到以上幾點(diǎn)，這樣才能將更豐富的內(nèi)容傳達(dá)給孩子，同時(shí)察覺(jué)孩子內(nèi)心深處的想法。我相信我也將努力銘記這幾點(diǎn)，愿我們親子之間的豐富語(yǔ)言交流，成為家庭最大的財(cái)富。
真實(shí)的幸福讀書(shū)心得體會(huì)篇二
讀書(shū)是人類(lèi)獲取知識(shí)、豐富內(nèi)涵的一種重要方式，它不僅僅是個(gè)人成長(zhǎng)的必需品，更是幸福的源泉。我從小就熱愛(ài)讀書(shū)，尤其是當(dāng)我發(fā)現(xiàn)讀書(shū)的樂(lè)趣時(shí)，我覺(jué)得自己仿佛進(jìn)入了一個(gè)不同的世界。通過(guò)讀書(shū)，我擴(kuò)大了視野，提升了思維，拓寬了人生的道路。因此，我深信幸福讀書(shū)對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是至關(guān)重要的。
幸福讀書(shū)不僅僅是對(duì)智慧的追求，更是對(duì)靈魂的滋養(yǎng)與啟迪。我曾在一本名為《人類(lèi)簡(jiǎn)史》的書(shū)中讀到，人類(lèi)的幸福源自于認(rèn)知的提升與滿(mǎn)足感的獲得。通過(guò)讀書(shū)，我開(kāi)始思考人類(lèi)存在的意義，探尋生命的本質(zhì)。在尊重他人的差異與理解的基礎(chǔ)上，我從書(shū)籍中學(xué)會(huì)了關(guān)注他人，更能關(guān)懷自己。這種心靈的啟迪使我更加接近內(nèi)心的平靜與幸福。
第三段：幸福讀書(shū)對(duì)個(gè)人發(fā)展的推動(dòng)（200字）。
幸福讀書(shū)不僅可以給個(gè)人帶來(lái)心靈上的安慰，也能在個(gè)人發(fā)展中發(fā)揮積極的推動(dòng)作用。通過(guò)閱讀豐富的經(jīng)驗(yàn)與智慧，我更加清晰地認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)與不足。同時(shí)，我也從書(shū)中學(xué)習(xí)到了許多成功者的智慧和心路歷程。這些啟示和教誨對(duì)我指引人生道路起到了至關(guān)重要的作用。書(shū)籍中的經(jīng)驗(yàn)與智慧成為我展翅飛翔的翅膀，讓我在自我發(fā)展的道路上越走越遠(yuǎn)。
幸福讀書(shū)不僅僅是對(duì)個(gè)人造成的積極影響，也在不知不覺(jué)中改變著人際關(guān)系。讀書(shū)使我明白，人與人之間的交流不僅僅是表面上的談笑風(fēng)生，更是基于共同的價(jià)值觀和思維方式。通過(guò)讀書(shū)，我能更加敏銳地觸摸到他人的心聲，更好地理解他們的情緒、需求和困惑。這種深入的交流讓我與人之間的關(guān)系更加融洽，讓生活更加幸福美好。
第五段：幸福讀書(shū)的未來(lái)展望（200字）。
幸福讀書(shū)對(duì)我來(lái)說(shuō)，一直是我追求的目標(biāo)和無(wú)窮動(dòng)力。在未來(lái)的日子里，我將繼續(xù)保持對(duì)讀書(shū)的熱愛(ài)，不斷探索更廣泛的閱讀領(lǐng)域。同時(shí)，我也希望通過(guò)讀書(shū)，為社會(huì)做出更多的貢獻(xiàn)。我相信，通過(guò)傳遞閱讀的溫暖，我可以激勵(lì)更多的人獲得幸福，讓他們同樣感受到讀書(shū)帶來(lái)的無(wú)窮快樂(lè)。幸福讀書(shū)，不僅僅是個(gè)人的修行，更是整個(gè)社會(huì)共同進(jìn)步和共享福祉的重要方式。
總結(jié)：
通過(guò)幸福讀書(shū)的體驗(yàn)與體會(huì)，我悟到讀書(shū)對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)既是一種修行，又是一種享受。幸福讀書(shū)不僅可以啟迪心靈豐富智慧，更能推動(dòng)個(gè)人的進(jìn)步與發(fā)展。同時(shí)，幸福讀書(shū)還可以影響人際關(guān)系，讓人與人之間更加和諧。面對(duì)未來(lái)，我將繼續(xù)堅(jiān)持幸福讀書(shū)的道路，為自己的成長(zhǎng)和社會(huì)的進(jìn)步貢獻(xiàn)力量。
真實(shí)的幸福讀書(shū)心得體會(huì)篇三
在我們的心靈深處，對(duì)于幸福的追求是人類(lèi)共同的訴求。而我認(rèn)為，讀書(shū)不僅是實(shí)現(xiàn)個(gè)人幸福的途徑，更是獲得智慧和意義的捷徑。通過(guò)閱讀，我體會(huì)到了幸福的內(nèi)涵，也感悟到了讀書(shū)給我?guī)?lái)的心靈富足。下面我將由讀書(shū)感悟幸福的內(nèi)在力量、讀書(shū)帶來(lái)的心靈富足、閱讀對(duì)幸福的啟迪、書(shū)籍啟迪心智和閱讀培養(yǎng)健康心理這五個(gè)方面來(lái)展開(kāi)論述。
首先，我深深地體會(huì)到讀書(shū)是一種幸福感的源泉。在閱讀的過(guò)程中，文字如溪水般滋潤(rùn)著我的思維，擴(kuò)大了我的視野，使我忘卻塵世中的喧囂，感悟到了幸福的內(nèi)涵。我讀過(guò)一本名為《幸福的豬》的小說(shuō)，故事中的主人公雖然身處囹圄，但他通過(guò)閱讀書(shū)籍，找到了真正的自由和幸福。這讓我深思，在世俗的追求之外，內(nèi)心的平靜和對(duì)于真理的探索才是構(gòu)建幸福的基石。
其次，讀書(shū)給我?guī)?lái)了心靈的富足。當(dāng)我靜坐在安靜的角落，融入書(shū)海的時(shí)候，我仿佛與那位作者對(duì)話(huà)，與那位人物相遇。正如王陽(yáng)明所說(shuō)：“先天下之憂(yōu)而憂(yōu)，后天下之樂(lè)而樂(lè)”，讀書(shū)讓我感受到了他人的疾苦和快樂(lè)，與之共鳴，使我能夠真正的感知到幸福。我讀過(guò)《活著》這本書(shū)，故事中的主人公經(jīng)歷了無(wú)盡的苦難，但他仍然堅(jiān)持活下去，對(duì)于生活有著堅(jiān)定的信念。這讓我明白，幸福并不來(lái)源于外部的物質(zhì)享受，而是源于內(nèi)心的豐盈和自我尋找。
再次，閱讀對(duì)于幸福的啟迪有著不可估量的作用。在閱讀的過(guò)程中，我探尋到了人類(lèi)文明的進(jìn)步，深刻理解到了幸福和智慧之間的關(guān)系。讀書(shū)不僅是一種娛樂(lè)活動(dòng)，更是獨(dú)立思考的過(guò)程。在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，我們所需的不僅是海量的信息，更需要的是對(duì)信息進(jìn)行審視和思考。只有通過(guò)深入思考，我們才能夠從閱讀中獲得真正的智慧和幸福。比如我讀過(guò)《論語(yǔ)》這本書(shū)，通過(guò)閱讀孔子的言行，我不僅能夠領(lǐng)悟到哲學(xué)思維的魅力，更學(xué)習(xí)到了為人處世的智慧。這讓我明白到，閱讀不僅是娛樂(lè)，更是一種啟迪智慧和心境的方式。
另外，書(shū)籍通過(guò)啟迪我們的心智，引導(dǎo)我們認(rèn)識(shí)到幸福的真諦。通過(guò)讀書(shū)，我學(xué)會(huì)了如何面對(duì)困境，如何感恩生活中的每一個(gè)細(xì)節(jié)。書(shū)籍如同一面明鏡，借助它，我可以洞悉自我、反思自我，進(jìn)而找到幸福的根源。比如讀過(guò)《傾城之戀》，通過(guò)書(shū)中男女主人公之間的情感糾葛，我學(xué)會(huì)了人生中尊重他人感受和堅(jiān)守信仰的重要性。這讓我明白到，幸福來(lái)源于真心對(duì)待他人，并在他人中找到自己的價(jià)值。
最后，讀書(shū)不僅可以培養(yǎng)健康心理，還可以使我們更好地管理情緒和處理壓力。在閱讀的過(guò)程中，我們可以通過(guò)欣賞文學(xué)作品的美麗，感受到情感的共鳴，解除壓力和疲憊。同時(shí)，我們也可以在書(shū)中找到解決問(wèn)題的智慧和經(jīng)驗(yàn)，幫助我們積極面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，實(shí)現(xiàn)自身的幸福。比如我讀過(guò)《西游記》這部神話(huà)小說(shuō)，通過(guò)書(shū)中取經(jīng)團(tuán)隊(duì)的奮斗和合作精神，我明白到團(tuán)隊(duì)的力量和付出是實(shí)現(xiàn)幸福的關(guān)鍵。這讓我明白到，讀書(shū)能夠培養(yǎng)積極的心理狀態(tài)，并教會(huì)我們?nèi)绾畏e極應(yīng)對(duì)問(wèn)題。
通過(guò)對(duì)幸福與讀書(shū)的探索與思考，我深深地感受到了閱讀對(duì)于個(gè)人幸福的重要性。讀書(shū)不僅為我?guī)?lái)了內(nèi)在的富足和智慧，更引領(lǐng)我體驗(yàn)到了幸福的真諦。我堅(jiān)信，只有通過(guò)讀書(shū)，我們才能夠找到真正的快樂(lè)和幸福。在這個(gè)充滿(mǎn)誘惑和紛擾的現(xiàn)代社會(huì)，讀書(shū)是我們實(shí)現(xiàn)個(gè)人幸福的重要途徑，也是保持心靈富足和擁有積極心理的有效方式。
真實(shí)的幸福讀書(shū)心得體會(huì)篇四
很慚愧，用了1個(gè)多月的時(shí)間才讀了《真實(shí)的幸?！返囊话?。到底什么是幸福?馬丁?塞利格曼說(shuō)幸福是有章可循的，幸福是可以評(píng)估的，幸福是可以養(yǎng)成的。
塞式幸福法則之一：過(guò)去的就讓它過(guò)去。
每個(gè)人的成長(zhǎng)環(huán)境不同，對(duì)事物的認(rèn)知有所差別，對(duì)幸福的要求也會(huì)不一樣，有的人睡一個(gè)懶覺(jué)、買(mǎi)一塊面包就會(huì)幸福感爆棚，可有的人即使站在金字塔的頂端也沒(méi)有太多的幸福感。每個(gè)人的道路也都不可能一帆風(fēng)順，總會(huì)遇到這樣或那樣的不幸，所以我們能否幸福，很大程度上取決于我們應(yīng)對(duì)不幸的能力。我們沒(méi)有辦法改變已經(jīng)發(fā)生過(guò)的事情，只能是積極面對(duì)未來(lái)。我們都有過(guò)快樂(lè)與幸福，也有過(guò)悲傷與痛苦，這些每個(gè)人都可以切身感受到。事實(shí)上，我們這樣的感受，總有一天會(huì)成為過(guò)去，既然已經(jīng)感受過(guò)、擁有過(guò)，你就必須要承認(rèn)它的出現(xiàn)與存在，并且接受它，容忍它，讓它在你的生命里輕輕地滑過(guò)，自然會(huì)收獲到一種坦然、誠(chéng)實(shí)、豁達(dá)，這樣才會(huì)得到升華、美化。
塞式幸福法則之二：未來(lái)不全像你想象。
當(dāng)面臨同一選擇時(shí)，不同的人想象的未來(lái)也是不一樣的。有的人就會(huì)把問(wèn)題復(fù)雜化，將事情災(zāi)難化，我好像就是這樣的人。記得中學(xué)時(shí)代，要走進(jìn)一間教室做什么，記不清楚了，我說(shuō)我不敢進(jìn)去，怕沒(méi)有座位，我的老師對(duì)我說(shuō)：你不進(jìn)去，你怎么知道沒(méi)有座位呢?走進(jìn)去是不是才知道呢?我猶豫了猶豫，還是他的話(huà)讓我鼓起勇氣走進(jìn)了教室，這是我記憶很深刻的事情，這就是把未來(lái)想象成災(zāi)難的思想的自我約束，從而導(dǎo)致了行為的自我約束。
所以換個(gè)思維思考問(wèn)題吧，希望自己在成長(zhǎng)過(guò)程中為之奮斗的最終目標(biāo)，只有永遠(yuǎn)心懷希望，才會(huì)拼盡全力去實(shí)現(xiàn)。
真實(shí)的幸福讀書(shū)心得體會(huì)篇五
幸福讀書(shū)是每個(gè)人生活中不可忽視的一部分。我個(gè)人對(duì)于幸福讀書(shū)的體驗(yàn)是：讀書(shū)不僅可以豐富人的智力，拓寬人的視野，還可以帶來(lái)心靈上的滿(mǎn)足與愉悅。每當(dāng)我靜靜地坐在書(shū)桌前，翻開(kāi)那一本本承載著知識(shí)與智慧的書(shū)籍，我就仿佛置身于一個(gè)充滿(mǎn)奇妙精彩的世界，不斷與里面的人物對(duì)話(huà)，目睹他們的成長(zhǎng)與進(jìn)步。讀書(shū)給我?guī)?lái)深深的滿(mǎn)足感，讓我從中得到心靈的愉悅與平靜。
幸福讀書(shū)不僅可以讓人獲得知識(shí)，還可以給人帶來(lái)心靈上的愉悅與滿(mǎn)足。在閱讀中，我常常會(huì)被書(shū)中的人物所感染，他們的堅(jiān)持和努力為我注入了無(wú)窮的動(dòng)力。例如《平凡的世界》中的孫少平，無(wú)論遇到怎樣的困境，他始終保持著樂(lè)觀的心態(tài)，不屈不撓地追求自己的夢(mèng)想。這種人物形象給了我很大的鼓勵(lì)和啟發(fā)，讓我在面對(duì)困難和挫折時(shí)能更加堅(jiān)持自己的夢(mèng)想，不輕易放棄。讀書(shū)還可以幫助我在人際交往中更加聰明和自信，有更多的話(huà)題可以和別人交流。通過(guò)閱讀，我了解到了不同國(guó)家和不同文化的風(fēng)土人情，這些知識(shí)讓我在與人交流時(shí)更加開(kāi)放和包容。
幸福讀書(shū)不僅能夠讓人獲得知識(shí)與智慧，還能夠讓人得到啟迪和提升。在讀書(shū)的過(guò)程中，我常常會(huì)被書(shū)中的智慧所震撼，一本好書(shū)能夠給我?guī)?lái)極大的思考和啟示。例如在讀《活著》這本書(shū)的時(shí)候，作者余華通過(guò)主人公福貴的一生，讓我深刻領(lǐng)悟到了生命的尊貴和寶貴。書(shū)中描寫(xiě)的福貴經(jīng)歷了一個(gè)個(gè)痛苦的生活掙扎和命運(yùn)的無(wú)情打擊，但他依然堅(jiān)守著對(duì)生活的熱愛(ài)，勇敢地面對(duì)一切困難。通過(guò)閱讀這本書(shū)，我深刻認(rèn)識(shí)到了生命的可貴和意義，讓我更加珍惜每一天，不浪費(fèi)自己的生命。
段四：幸福讀書(shū)對(duì)人的成長(zhǎng)與進(jìn)步的積極影響。
幸福讀書(shū)不僅能夠讓人得到智慧的滋養(yǎng)，還能夠?qū)θ说某砷L(zhǎng)與進(jìn)步產(chǎn)生積極的影響。通過(guò)讀書(shū)，我能夠不斷拓寬自己的視野，擴(kuò)展自己的知識(shí)面。這些知識(shí)和見(jiàn)聞在我人生的旅程中起到了指引和幫助的作用。例如，在讀《圍城》這本書(shū)的時(shí)候，作者錢(qián)鍾書(shū)以幽默而犀利的筆觸描繪了當(dāng)時(shí)社會(huì)的種種現(xiàn)象和人們的思想狀況。這本書(shū)讓我更加深入地了解到了當(dāng)時(shí)社會(huì)的風(fēng)貌和人們的思想，對(duì)我個(gè)人的思考、價(jià)值觀和人生觀帶來(lái)了很大的影響。
段五：總結(jié)幸福讀書(shū)的重要性與影響。
幸福讀書(shū)是一種充滿(mǎn)快樂(lè)與愉悅的活動(dòng)，它不僅可以豐富我們的知識(shí)和智慧，還可以給我們帶來(lái)靈感和啟示，讓我們?cè)诔砷L(zhǎng)與進(jìn)步的道路上走得更加堅(jiān)定和自信。通過(guò)讀書(shū)，我們可以拓寬自己的視野，提高自己的思維能力和見(jiàn)解，為我們的人生之旅指引方向，讓我們的人生更加充實(shí)和有意義。因此，幸福讀書(shū)是每個(gè)人應(yīng)該努力追求的目標(biāo)，它能夠給我們帶來(lái)無(wú)窮的快樂(lè)與滿(mǎn)足。讓我們每個(gè)人都在幸福讀書(shū)中不斷成長(zhǎng)，不斷追尋人生的樂(lè)趣和意義。
真實(shí)的幸福讀書(shū)心得體會(huì)篇六
《真實(shí)的幸?！肥敲绹?guó)馬丁·塞利格曼所著的'一本心理學(xué)經(jīng)典。在這本書(shū)里，作者提到了賽事幸福的三法則：過(guò)去的讓它過(guò)去，未來(lái)不全像你想象，抓住現(xiàn)在的幸福。用曾經(jīng)很文藝的一句話(huà)來(lái)說(shuō)就是：不念過(guò)去，不懼未來(lái)，活在當(dāng)下。此外，還提到了人的幸福感的六種美德和二十四個(gè)優(yōu)勢(shì)。但是，給我印象最深的“別讓孩子輸在幸福感上”這個(gè)章節(jié)。
如何提升孩子的幸福感，給孩子真正的愛(ài)的教育?
想到這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，我想起了當(dāng)下正在熱播的《少年派》。這部電視劇說(shuō)是四個(gè)高中生的青春劇，不如說(shuō)是四種中年夫妻的婚姻寫(xiě)生圖。學(xué)霸錢(qián)三一的父母都是名門(mén)之后，但是父母關(guān)系不和，夫妻常年分居。父親家外有家，母親一人撫養(yǎng)孩子;?；ń＄鳑](méi)有父親，只有一個(gè)母親，是個(gè)交際花，外號(hào)江半城，意思是半個(gè)江州的男人都拜倒在江媽媽的石榴裙下。假男孩林妙妙生活在一個(gè)母親絕對(duì)強(qiáng)勢(shì)、父親永遠(yuǎn)在和稀泥的家庭里。雖然家里天天大呼小叫，但是基本還算正常的家庭。富家少爺江天昊，父母恩愛(ài)，家里有億萬(wàn)家財(cái)。
這四對(duì)夫妻，我最欣賞的是江天昊的父母。在家里事業(yè)遭受?chē)?yán)重危機(jī)，陷入低谷，一家人不得不搬離豪宅時(shí)，江爸爸帶著妻子和兒子在宅子前合影。人生順境易過(guò)，但面對(duì)幾近毀滅性的打擊，巨大的落差，江家人的胸襟和氣度，讓我對(duì)這家人刮目相看。在災(zāi)難面前，這對(duì)夫妻給孩子做出了很好的榜樣——接受現(xiàn)實(shí)，重新出發(fā)。
父母愛(ài)孩子，必為之計(jì)之深遠(yuǎn)。雖然江天昊的父母不是四對(duì)父母中形象、個(gè)性最鮮明的，但他們卻是讓孩子最舒服的父母。所以，江家的少爺天昊，雖然曾經(jīng)豪門(mén)，但身上卻沒(méi)有豪門(mén)的驕奢之氣;雖然也曾落入谷底，卻能絕地反擊，不向命運(yùn)屈服。而且，這樣的家庭長(zhǎng)大的孩子，被愛(ài)也會(huì)愛(ài)。所以，他面對(duì)喜歡的女孩子江小琪，敢大膽示愛(ài)，被拒也不氣餒，整個(gè)一陽(yáng)光少年的代言人。幸福的父母，更容易提升孩子的幸福感。
提升孩子的幸福感，多說(shuō)是少說(shuō)不。理由無(wú)它。一個(gè)總是被否定的孩子，是很難找尋到自信的。但是多說(shuō)是少說(shuō)不，并不是說(shuō)不能說(shuō)不。比如孩子十句話(huà)，你否定個(gè)一兩句就好，千萬(wàn)別每次孩子說(shuō)什么，都是不行。孩子收到的不行越多，孩子就越不行。
再有，給與孩子陪伴。在孩子的童年時(shí)期，每天給孩子與父母相處的時(shí)間一定要有。這是孩子幼小心靈里最大的安全感。
比起培養(yǎng)一個(gè)優(yōu)秀的孩子，培養(yǎng)一個(gè)幸福的孩子更重要。有一句話(huà)說(shuō)的好：幸福的人，一生都在被童年治愈;不幸的人，一生都在治愈童年。
真實(shí)的幸福讀書(shū)心得體會(huì)篇七
真正的幸福來(lái)源于發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)和美德，全身心地投入到生活中，忘記自我的存在。
真正的幸福感來(lái)自于自己的努力，而不是感官刺激和享受。于用自己的能力和美德去解決一個(gè)問(wèn)題一個(gè)挑戰(zhàn)時(shí)帶來(lái)的狂喜，它是一種忘我的，完全投入的，積極的情緒體驗(yàn)，仿佛在那一刻時(shí)間靜止了一樣。心理學(xué)的作用就是把人放對(duì)位置，使他們能夠發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。
有哪幾種人生模式?第一種是快樂(lè)的生活，聽(tīng)了一個(gè)笑話(huà)覺(jué)得很開(kāi)心，中了世界杯彩票很開(kāi)心，這是簡(jiǎn)單的快樂(lè)。第二種是投入的生活，全身心沉浸在一件事情中，完全忘記了周?chē)氖澜?，也就是我們上文談到的心流。第三種是有意義的生活，你覺(jué)得自己做的是正確的事情，你看到它對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)世界產(chǎn)生正面的影響。
學(xué)習(xí)能力與幸福的.關(guān)系是什么呢?對(duì)于上面3類(lèi)的情感體驗(yàn)，都有至關(guān)重要的影響。對(duì)快樂(lè)的影響：是的，你可以學(xué)習(xí)各種技能，變得更快樂(lè)。例如，我學(xué)會(huì)了如何夸獎(jiǎng)他人，看見(jiàn)別人開(kāi)心自己也是開(kāi)心的。對(duì)投入的影響：心流的定義就是“高技能高挑戰(zhàn)”，擁有一流的學(xué)習(xí)力意味著你有無(wú)數(shù)的機(jī)會(huì)去突破你的技能，從而迎接高挑戰(zhàn)。對(duì)意義的影響：意義取決于產(chǎn)生真正有成果有影響的事情，這需要能力，也就意味著你需要學(xué)習(xí)。
所以最幸福的生活不僅僅是發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)和美德，還要和周?chē)沫h(huán)境發(fā)生有意義的聯(lián)結(jié)。
真實(shí)的幸福讀書(shū)心得體會(huì)篇八
《幸福的種子》，這本書(shū)，映入眼簾，讓我非常好奇。
打開(kāi)書(shū)本，首先是序言-愛(ài)的語(yǔ)言。一口氣讀完，非常震撼，就像炎熱的夏天，喝完了一杯冰冰的果汁，還想再來(lái)一杯。
幸福，這個(gè)詞語(yǔ)，是那么地熟悉而讓人感動(dòng)。成為二胎媽媽的4年時(shí)間里，讓我開(kāi)始重生，也重新認(rèn)識(shí)和解讀了幸福一詞以及活著的意義。
人活著，到底是為了什么？該追求什么呢？
讀書(shū)吧，書(shū)里就有答案。
尤其是，父母和孩子一起讀書(shū)，是一個(gè)很自然很舒服的過(guò)程。孩子，聽(tīng)著父母的聲音，感受和體會(huì)著父母的情感，和父母擁抱，親吻，輕松的游戲互動(dòng)，一步一步地建立著即將伴隨他們一生的愛(ài)的鏈接和力量。這是一件多么幸福而美好的事情。
隨著閱讀的深入，繪本中的語(yǔ)言，促成了父母和孩子豐富的交流。比如，我跟4歲的圖圖，一起讀了《請(qǐng)給青蛙一個(gè)吻》，其中有一個(gè)很有意思的細(xì)節(jié)，是體會(huì)做“王子”的感受。于是，我們一邊讀繪本，一邊互相扮演公主和青蛙，公主吻了一次又一次，青蛙還是沒(méi)有變成王子，但是“青蛙”已經(jīng)在媽媽的懷里笑開(kāi)了花，這種感受一定是畢生難忘的吧。
第二天早上，天氣轉(zhuǎn)涼，小圖圖有點(diǎn)不想起床啦，于是公主又開(kāi)始吻青蛙了。青蛙王子在一次又一次公主的親吻中，笑個(gè)不停，翻來(lái)滾去地哈哈大笑中，跟媽媽擁抱，接著存了左邊臉蛋100個(gè)加右邊臉蛋30個(gè)的吻，放入外衣口袋里，開(kāi)心地去刷牙洗臉了。
在序言的開(kāi)頭，松居直先生提到了很多家庭里常見(jiàn)的口頭禪，比如快去做作業(yè)!也提到了大多數(shù)家庭里循環(huán)著幾輩人走過(guò)的路，讀書(shū)，工作，結(jié)婚，生孩子，養(yǎng)孩子，繼續(xù)讀書(shū)......
也許有人思考幸福是什么？也許有人思考生活的意義是什么？但是走過(guò)的路，依然在走?？雌饋?lái)有些難以接受，是的，生活本來(lái)就是這樣。也許到了未來(lái)某一天，像我一樣，到了成年，突然想要探尋幸福的含義之時(shí)，需要付出更大的代價(jià)。
一起讀書(shū)吧，書(shū)里就有答案！
真實(shí)的幸福讀書(shū)心得體會(huì)篇九
正如莎士比亞所言：“讀書(shū)無(wú)疑是一種人生最美好的享受?！睙o(wú)論是在書(shū)本中尋找樂(lè)趣還是在文字中汲取智慧，讀書(shū)都能帶給我們無(wú)盡的喜悅和啟發(fā)。在我多年的讀書(shū)經(jīng)歷中，我體會(huì)到了讀書(shū)的許多幸福，不僅豐富了我的知識(shí)儲(chǔ)備，也提升了我的思維能力和生活品質(zhì)。
首先，讀書(shū)給我?guī)?lái)了豐富的知識(shí)儲(chǔ)備。通過(guò)閱讀各類(lèi)書(shū)籍，我了解了關(guān)于歷史、文學(xué)、科學(xué)、藝術(shù)等種種領(lǐng)域的知識(shí)。這些知識(shí)無(wú)論是普通的素材還是獨(dú)門(mén)的秘籍，都讓我的視野變得更加開(kāi)闊。而在學(xué)校教育所限，讀書(shū)為我提供了一個(gè)自由進(jìn)入知識(shí)殿堂的渠道。通過(guò)閱讀，我能夠了解到世界的多樣性和千姿百態(tài)，深入了解到各個(gè)領(lǐng)域的奧妙和精深。這些豐富的知識(shí)儲(chǔ)備為我在學(xué)習(xí)和生活中提供了有力支持，讓我更加自信和胸懷開(kāi)闊。
其次，讀書(shū)提升了我的思維能力。在讀書(shū)過(guò)程中，我通過(guò)對(duì)書(shū)中觀點(diǎn)的思考和書(shū)與書(shū)之間的比較，鍛煉了自己的邏輯思維能力和批判性思維能力。讀書(shū)不僅僅是被動(dòng)吸收知識(shí)，更是一種主動(dòng)思考和辯證思維的過(guò)程。這種思考的過(guò)程讓我不斷地思考問(wèn)題的本質(zhì)，鍛煉了我的思維能力和辯證能力。在遇到問(wèn)題時(shí)，我能夠更加冷靜地分析和解決問(wèn)題，同時(shí)也能夠更加全面地看待事物，不斷提高自己的人生感悟和智慧。
此外，讀書(shū)也提升了我的生活品質(zhì)。通過(guò)讀書(shū)，我能夠接觸到各種各樣的人物故事和人生哲理，從中得到心靈的滋養(yǎng)和靈感的啟示。這些書(shū)籍中的智慧和哲理能夠引導(dǎo)我去思考生活的意義和價(jià)值觀，幫助我更好地理解和面對(duì)人生的困惑和挑戰(zhàn)。同時(shí)，讀書(shū)也給我?guī)?lái)了快樂(lè)和放松。在閱讀的過(guò)程中，我能夠隨意進(jìn)入一個(gè)完全不同的世界，與書(shū)中的人物一起經(jīng)歷各種奇幻的故事和情節(jié)，忘卻周?chē)臒篮同F(xiàn)實(shí)的壓力。讀書(shū)讓我感受到了內(nèi)心的平靜與寧?kù)o，讓我更加深入與生活對(duì)話(huà)，享受生活的美好和幸福。
最后，讀書(shū)使我找到了自己的人生目標(biāo)和人生追求。通過(guò)與優(yōu)秀的作家和思想家的交流和思考，我漸漸發(fā)現(xiàn)了自己的興趣和激情。我迷戀著那些用文字創(chuàng)造的美好世界，渴望有一天也能夠成為那個(gè)用文字傳遞智慧和啟發(fā)他人的人。因此，我決定將自己的職業(yè)發(fā)展與寫(xiě)作結(jié)合起來(lái)，希望通過(guò)自己的文字和思想影響更多人的生活以及改變世界的某個(gè)角落。讀書(shū)讓我認(rèn)識(shí)到自己的人生目標(biāo)，同時(shí)也給了我追逐夢(mèng)想的力量和勇氣。
總之，讀書(shū)給我?guī)?lái)了豐富的知識(shí)儲(chǔ)備，提升了我的思維能力和生活品質(zhì)，同時(shí)也讓我找到了自己的人生目標(biāo)和追求。讀書(shū)能夠給我們帶來(lái)無(wú)盡的快樂(lè)和幸福，讓我們變得更加明智、自信和充實(shí)。在今后的生活中，我會(huì)繼續(xù)保持讀書(shū)的習(xí)慣，并且將讀書(shū)的樂(lè)趣和心得分享給更多的人，希望每個(gè)人都能夠體味到讀書(shū)的幸福和魅力。
真實(shí)的幸福讀書(shū)心得體會(huì)篇十
幸福的種子，親子共讀圖畫(huà)書(shū)作者日本松居直。這本書(shū)很早就有了，但是真的沒(méi)有仔細(xì)看，細(xì)讀了第一章節(jié)，發(fā)現(xiàn)它真的是個(gè)寶貝。
讀書(shū)是為了什么？為了上好的學(xué)校，為了找到好的工作，為上過(guò)幸福的生活。幸福到底是什么，這個(gè)問(wèn)題是我們與孩子應(yīng)該共同探討的話(huà)題。很多父母回到家對(duì)孩子說(shuō)的最多的就是看書(shū)去，這是因?yàn)樗麄兿Ｍ约旱暮⒆游磥?lái)過(guò)上幸福的生活。
其實(shí)，讀不讀書(shū)不是我們靠父母來(lái)催逼，而是我們應(yīng)該從小來(lái)培養(yǎng)孩子閱讀的興趣。讓孩子在書(shū)中尋找真正幸福的意義。一位母親的手記給了我很多啟發(fā)，我印象深刻的一句話(huà)是，人沒(méi)有權(quán)利輕視他人，應(yīng)該不卑不吭，帶著尊嚴(yán)活下去，這正是我們親身經(jīng)歷。
當(dāng)時(shí)，我硬著頭皮外出工作，數(shù)年之后才了解職業(yè)不分貴賤，開(kāi)始自信地面對(duì)工作。父親用領(lǐng)帶代替金錢(qián)，讓我以勞力賺錢(qián)，正是當(dāng)時(shí)播下的種子。
在我推廣親子閱讀的路上，很多父母也會(huì)在堅(jiān)持親子閱讀，但他們都像任務(wù)一樣的和孩子進(jìn)行，只是為了單純地培養(yǎng)孩子閱讀，自身沒(méi)有從圖畫(huà)書(shū)中獲得愉悅感。
等孩子大了，他們也不會(huì)再讀那些好玩的圖畫(huà)書(shū)。圖畫(huà)書(shū)的價(jià)值是因人而異了，不論多好的圖畫(huà)書(shū)，如果講的人態(tài)度敷衍，就無(wú)法生動(dòng)傳達(dá)書(shū)中的意韻。
當(dāng)然，圖畫(huà)書(shū)本身也要具備一定的力量，尤其是好的作品本身就有足夠的力量展現(xiàn)其特色，讓孩子樂(lè)在其中。但是一個(gè)講圖畫(huà)書(shū)的人，如果能與好的圖畫(huà)書(shū)產(chǎn)生共鳴，充分理解書(shū)的內(nèi)容，并自得其樂(lè)，必定能將更豐富的內(nèi)容傳達(dá)給孩子。
父母為孩子念圖畫(huà)書(shū)也能充實(shí)自己，因?yàn)楦改竿度敫星椋瑢?zhuān)心的去練，不知不覺(jué)的會(huì)清楚地感受到藝術(shù)家用言語(yǔ)及插畫(huà)所創(chuàng)造的美好世界。所以，無(wú)論在親子閱讀，還是在故事會(huì)中，都應(yīng)該很好的預(yù)備，將自己的情感投入進(jìn)故事中，用我們的理解，激情和感動(dòng)傳遞給孩子。
真實(shí)的幸福讀書(shū)心得體會(huì)篇十一
美國(guó)心理學(xué)之父，塞利格邁，那位做了習(xí)得性無(wú)助實(shí)驗(yàn)被廣為流傳的心理學(xué)大家力作《真實(shí)的幸?！肥且槐咎嵘腋８胁豢刹蛔x的經(jīng)典。
科學(xué)研究表明，有幸福感的人會(huì)更長(zhǎng)壽、愛(ài)笑的女人更幸福，所以，幸福只是一種主觀上的感受，一種來(lái)自自我內(nèi)心的滿(mǎn)足。
在遭遇打擊和挫折后，我們很容易放棄希望，不再努力，其實(shí)樂(lè)觀的人具有堅(jiān)韌性，他們把自己所面臨的挫折看成是特定的、暫時(shí)的，是別人行為的結(jié)果。在教育孩子中，教育不能通過(guò)校正他的缺點(diǎn)來(lái)做到，因?yàn)樗梢愿淖冏约?，只要他愿意下決心，家長(zhǎng)的任務(wù)應(yīng)該是培養(yǎng)他的優(yōu)勢(shì)，從他表現(xiàn)出來(lái)的優(yōu)勢(shì)中去引導(dǎo)啟發(fā)他。不修正缺點(diǎn)，同時(shí)還要發(fā)覺(jué)他的優(yōu)勢(shì)和沒(méi)得，幫助孩子在社會(huì)上找到一個(gè)安身立命之所，使他的積極人格特質(zhì)得以全面發(fā)展。
幸福法則rule1：過(guò)去的就讓它過(guò)去。
過(guò)去的事不能決定你的未來(lái)，不要把自己桎梏在過(guò)去。
感恩、寬恕能改變你的記憶，感恩能增加美好記憶的強(qiáng)度，而寬恕這將痛苦記憶的保險(xiǎn)絲拆掉，是他不能再被引爆。
幸福法則rule2：未來(lái)不全像你想象。
如果你把不幸的事想成“永遠(yuǎn)”、“從來(lái)”、“總是”，把他歸因到人格特質(zhì)上，那么你就是一個(gè)悲觀的人。如果你把不幸的事想成“有的時(shí)候”、“最近”，把它當(dāng)成偶發(fā)事件，你就是一個(gè)樂(lè)觀的人。
樂(lè)觀的人認(rèn)為好事會(huì)惠澤到他所做的每一件事，而悲觀的人則認(rèn)為好事只是特地條件引起的。
幸福法則rule3：抓住現(xiàn)在的幸福。
愉悅帶有很強(qiáng)的感官和情緒特點(diǎn)，例如狂喜、興奮、高潮、歡笑、興高采烈等。純粹的感官上的滿(mǎn)足與快樂(lè)，不需要思考。
滿(mǎn)意是做了我們最喜歡做的事而帶來(lái)的感覺(jué)。這種滿(mǎn)意會(huì)使我們整個(gè)沉浸在里面，失去了自我意識(shí)。
心流指的是我們?nèi)耐度氲刈鍪虑闀r(shí)的感覺(jué)。
拉近幸福的六種美德：智慧、勇氣、仁愛(ài)、正義、節(jié)制、精神卓越。
我們需要發(fā)揮出每個(gè)人的天賦和優(yōu)勢(shì)，例如，當(dāng)我們?nèi)ベ?gòu)物，告訴收銀員他少收了50元錢(qián)，我們自我感覺(jué)就非常好?這是人性根本的層次。
人在快樂(lè)時(shí)，他們更有創(chuàng)造力，視野變寬，更有探險(xiǎn)精神，這個(gè)變寬變廣的過(guò)程增加了他們的資源，使他們面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)更可能獲勝，這反過(guò)來(lái)又增加他們的積極情緒，從而更擴(kuò)大了他們的視野。
作為父母最快樂(lè)的事應(yīng)該是建構(gòu)孩子的積極情緒和人格特質(zhì)，而不是去化解她的消極情緒。
孩子也需要失敗，他們需要感到悲傷、焦慮和憤怒。
當(dāng)懲罰孩子時(shí)，你懲罰的是他的某一個(gè)行為而不是他的人格。
美好的生活來(lái)自每一天都應(yīng)用你的突出優(yōu)勢(shì)，有意義的生活還要加上一個(gè)條件---將這些優(yōu)勢(shì)用于增加知識(shí)、力量和美德上。
真實(shí)的幸福讀書(shū)心得體會(huì)篇十二
輸隨著社會(huì)各方面的進(jìn)步，現(xiàn)代人感受到了各方的壓力，背負(fù)了各方的壓力，不光是生存壓力，學(xué)生有讀書(shū)的壓力，成年人有就業(yè)的壓力，有醫(yī)療，保險(xiǎn)各方的壓力，在這種壓力下，我們極度渴望得到幸福?？释惺苄腋?。
那幸福是什么呢?什么是真正的幸福，怎樣才能變得更幸福?！墩鎸?shí)的幸福》這本書(shū)告訴了我們，真正的幸福來(lái)源于對(duì)自身所有的優(yōu)勢(shì)的辨別和運(yùn)用，來(lái)源于對(duì)生活意義的理解和追求，它是可控的。
這本書(shū)問(wèn)從心理學(xué)的角度從什么是幸福，幸福在哪里，用幸福斟滿(mǎn)人生三個(gè)主要方面闡述真實(shí)的幸福。
我以前所定義的幸福，是真的幸福嗎?在學(xué)習(xí)這本書(shū)后，我在認(rèn)真審慎自己，我以前所定義的幸福，是真的幸福嗎?還是強(qiáng)加給自己的概念上的幸福，我真正感受到了嗎?在這本書(shū)中，有一個(gè)法則：未來(lái)不全像你想像，首先是要認(rèn)識(shí)自己的樂(lè)觀程度，不管是悲觀型的還是樂(lè)觀型的人要認(rèn)識(shí)到永遠(yuǎn)有多遠(yuǎn)，這兩種人對(duì)待壞事和好事的看法是相反的，悲觀的人認(rèn)為好事沒(méi)有永久性，壞事有永久性，樂(lè)觀的人卻認(rèn)為好事是永久性的。是不是事事都糟糕，同樣這個(gè)問(wèn)題兩種也會(huì)有相反的看法，對(duì)好事有永久性和普通性解釋的人，當(dāng)遇到挫折時(shí)，他會(huì)很快重新振作起來(lái)，當(dāng)成功時(shí)，他會(huì)繼續(xù)努力，悲觀的人恰恰相反，很難東山再起。
在學(xué)習(xí)這本書(shū)后，我在認(rèn)真審慎自己。
所以我們要學(xué)習(xí)增加樂(lè)觀和希望，學(xué)會(huì)與自己爭(zhēng)辯，學(xué)會(huì)把壞事變成好事，從現(xiàn)在開(kāi)始，如果在不幸的事件發(fā)生后，你有效地反駁了自己的悲觀想法，便可以改變自己受事件打擊時(shí)反應(yīng)，使自己變得更有朝氣。同時(shí)在反駁自己時(shí)要提出證據(jù)，其他的可能性，學(xué)會(huì)與自己爭(zhēng)辯，另外，通過(guò)事實(shí)證據(jù)的反駁，把壞事變成好事，把生活中的事情變成永久性的，普遍性的解釋?zhuān)@樣就會(huì)不斷取得成功。
在這本書(shū)中另一個(gè)解惑點(diǎn)：在職場(chǎng)中尋找幸福。因?yàn)槿諒?fù)一日，年復(fù)一年的同樣工作中，我們自己往往很難找到突破點(diǎn)，久而久之，會(huì)有很多抱怨，很難在工作中尋找幸福的感覺(jué)，本書(shū)中用大量的案例來(lái)闡述我們?nèi)绾卧诠ぷ髦懈惺艿叫腋?，如果定位自己的工作與自己后半輩子的關(guān)系?工作有三種不同的層次：工作，職業(yè)及事業(yè)，工作只是達(dá)到目的的手段(養(yǎng)家糊口)，沒(méi)有薪水就不干了，職業(yè)表示你對(duì)這份工作有更深的投入，每次升遷都帶給你更多的特權(quán)和更大的權(quán)力，當(dāng)然薪水也增加了，事業(yè)是對(duì)這份工作本身充滿(mǎn)了熱情，這份工作本身能帶來(lái)滿(mǎn)足感，我們要將任何工作變成事業(yè)，把任何事業(yè)變成工作。在工作中，找到一個(gè)方式，在工作中施展你的突出優(yōu)勢(shì)，會(huì)發(fā)現(xiàn)工作慢慢會(huì)變成事業(yè)，心靈的充實(shí)會(huì)將工作的重任轉(zhuǎn)化成滿(mǎn)意，同時(shí)將美妙的心流在工作中，轉(zhuǎn)化目前的工作，使自己的優(yōu)勢(shì)可以發(fā)揮出來(lái)。
讓我們學(xué)習(xí)到了什么是幸福，幸福在哪里，怎樣抓住自己的幸福，用心感受幸福，讓幸福延續(xù)，美好的生活中孕育著意義的生活。
真實(shí)的幸福讀書(shū)心得體會(huì)篇十三
那是那天的一個(gè)雙休日，中午我高高興興的回到家，心想結(jié)束了一周忙碌的學(xué)習(xí)生活，終于可以放松一下了，可是事情并不是如我所愿！我剛回到家，就看見(jiàn)媽媽準(zhǔn)備上地鋤草，看到我回來(lái)了，媽媽便說(shuō)：“正好我要去地里鋤草，你和我一起去吧！”當(dāng)時(shí)我很不高興，心想我剛回家就讓我干活。但是母命難違，我只好乖乖的跟著去。
太陽(yáng)像火球似的烤著大地，茂密的枝葉無(wú)精打采，一動(dòng)不動(dòng)，連小花狗也蹲在樹(shù)蔭底下，吐出長(zhǎng)長(zhǎng)的紅舌頭，仿佛劃根火柴空氣也會(huì)燃燒似的，走到地里我已經(jīng)熱得滿(mǎn)頭大汗了，看著這么大的一塊地，有這么多的草需要清除干凈，什么時(shí)候才能看完啊，而且這還是一塊苞米地，秘密的苞米地里不透一絲風(fēng)，蒸籠一般，悶的人透不過(guò)氣來(lái)。我滿(mǎn)頭的汗水順著臉流，時(shí)不時(shí)的苞米葉子也像和我做對(duì)一樣，刮著我的臉。臉被苞米葉子刮得火辣辣的疼，媽媽干活速度快，總是落我很遠(yuǎn)，我終于將一根壟的草鋤干凈了，我已經(jīng)無(wú)力在干了，于是我坐在地邊的石頭上，無(wú)聊的從地上拾起一片葉子數(shù)葉脈……不一會(huì)聽(tīng)媽媽喊道：“快點(diǎn)干啊，一會(huì)天就黑了！”無(wú)奈之下只好又開(kāi)始鋤草，可是我干的很慢，而媽媽卻總是催我快點(diǎn)快點(diǎn)，這時(shí)我想到我的好朋友麗麗，一定坐在家里的沙發(fā)上，吃著雪糕看這喜歡的電視節(jié)目……她可真幸福啊！我卻要在這里受罪，唉！
天漸漸暗下來(lái)了，我已經(jīng)筋疲力盡了，和媽媽走在回家的路上，媽媽走的很快，而我的腿像千金一般重，我心想：媽媽真是的本來(lái)我已經(jīng)很累了，還走那么快。我只好三步并成兩步追上媽媽。這時(shí)從后面飛過(guò)來(lái)一輛黑色的小汽車(chē)速度極快，把路上的碎石子都?jí)猴w起來(lái)了，期中有一顆石子像故意向我飛來(lái)似的，我毫無(wú)防備。就看那石子正向我逼近，躲也躲不開(kāi)，這時(shí)媽媽一把我拉到她的身后，用她的身體保護(hù)了我?？墒菋寢寘s被飛來(lái)的石子打傷了。媽媽卻問(wèn)我：“孩子你沒(méi)事吧？”聽(tīng)到這句話(huà)我的眼淚情不自禁的奪眶而出，這一刻讓我體會(huì)到了真是的幸福。
媽媽到家后準(zhǔn)備自己包扎上受傷的食指時(shí)，我才發(fā)現(xiàn)媽媽的食指已經(jīng)腫了，我勸說(shuō)媽媽去醫(yī)院做個(gè)檢查，媽媽看出了我很擔(dān)心，便對(duì)我說(shuō)：“沒(méi)事，過(guò)兩天就好了。”吃飯時(shí)，我發(fā)現(xiàn)媽媽的手指都不能彎曲了，而且臉色蒼白，但是媽媽從未在我面前提起一個(gè)“疼”字，只是微笑的告訴我不要擔(dān)心。為了不使我擔(dān)心媽媽在我面前總是表現(xiàn)的那么自然，仍然做著每天做的家務(wù)活。
第二天，媽媽的手嚴(yán)重了。吃早飯時(shí)，媽媽連筷子也握不住了。終于媽媽在我的勸說(shuō)下去做了檢查。檢查結(jié)果出來(lái)的那一刻，我大吃一驚。媽媽的手指被石頭傷到了骨頭，而且還挺嚴(yán)重的。媽媽為了保護(hù)我，自己卻……剎那間，亮晶晶的淚珠在我的眼睛里滾動(dòng)，一顆大大的，圓圓的，閃閃發(fā)亮的淚珠順著我的臉流進(jìn)了嘴里，澀澀的……我自生以來(lái)就沐浴在母愛(ài)的愛(ài)河之中，難道這不是一種幸福嗎!
幸福就是這么簡(jiǎn)單，幸福就在我們的身邊，觸手可及！幸福是奇妙的，幸福是甜美的，幸福是快樂(lè)的。
把你心靈的枷鎖打開(kāi)，用心去聆聽(tīng)，用心去感受，那么幸福必定時(shí)刻伴隨你！
真實(shí)的幸福讀書(shū)心得體會(huì)篇十四
幸福讀書(shū)之旅是一段令人難忘的旅程。在這段旅程中，我收獲了許多知識(shí)、感悟了生活的真諦，也收獲了內(nèi)心的豐盈和靈魂的凈化。通過(guò)閱讀，我體會(huì)到了幸福的本質(zhì)以及讀書(shū)對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)的重要作用。
第二段：閱讀的體驗(yàn)與啟發(fā)。
在這次讀書(shū)之旅中，我暢讀了許多經(jīng)典名著，如《紅樓夢(mèng)》、《西游記》等，這些作品給我?guī)?lái)了很大的啟發(fā)?！都t樓夢(mèng)》讓我深入了解了人生的虛妄與世態(tài)的多樣性，而《西游記》則讓我感悟到了堅(jiān)持不懈與團(tuán)結(jié)互助的重要性。這些經(jīng)典著作不僅以精湛的文筆吸引讀者，更能帶領(lǐng)我們走入各自“江湖”，體驗(yàn)人生的輾轉(zhuǎn)與變幻。
第三段：閱讀對(duì)于人生態(tài)度的影響。
閱讀的過(guò)程中，我意識(shí)到人生是一個(gè)不斷探索與成長(zhǎng)的過(guò)程。通過(guò)書(shū)籍中的人物，我看到了不同命運(yùn)下的各種選擇和困境，在他們的經(jīng)歷中發(fā)現(xiàn)了自己身上的陰影與陽(yáng)光。這讓我更深刻地理解到，每個(gè)人都有權(quán)利去選擇自己的人生，不論是貧窮還是富有，成功還是失敗，都應(yīng)該用樂(lè)觀的態(tài)度去面對(duì)。
第四段：閱讀對(duì)于自我提升的作用。
在幸福讀書(shū)之旅中，我不僅在文學(xué)作品中找到了心靈的寄托和精神的享受，也對(duì)自己的思考和表達(dá)能力有了更深層次的認(rèn)識(shí)。通過(guò)與書(shū)中的人物進(jìn)行對(duì)話(huà)，我學(xué)會(huì)了分析問(wèn)題和思考人生的種種困惑。我逐漸領(lǐng)悟到，只有通過(guò)閱讀和思考，才能夠更好地認(rèn)知自己、提高自己，實(shí)現(xiàn)內(nèi)心的升華與外在的成功。
第五段：讀書(shū)的幸福與延續(xù)。
幸福讀書(shū)之旅雖然結(jié)束，但讀書(shū)的幸福卻不會(huì)停止。在這段旅途中，我明白了閱讀是一種樂(lè)趣，是一種心靈的享受。通過(guò)讀書(shū)，我感受到了不同作者的智慧與思考，看到了世界的多彩與廣闊。此后，我將繼續(xù)保持對(duì)讀書(shū)的熱愛(ài)和追求，不斷積累知識(shí)，提升自己。因?yàn)槲疑钚?，幸福的真諦就在于讀書(shū)之中。
總結(jié)：
通過(guò)這次幸福讀書(shū)之旅，我體會(huì)到了閱讀對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)的重要性。閱讀不僅能夠豐富我們的知識(shí)儲(chǔ)備，也能夠開(kāi)闊我們的視野，提升我們的思考和表達(dá)能力。同時(shí)，閱讀也能夠給予我們心靈的滿(mǎn)足和幸福的感受。因此，我鼓勵(lì)每個(gè)人在忙碌的生活中抽出時(shí)間來(lái)讀書(shū)，走上幸福的讀書(shū)之旅，讓心靈在書(shū)籍的芬芳中拓展，感受到生活的美好與意義。
真實(shí)的幸福讀書(shū)心得體會(huì)篇十五
人生的幸福源自何處？有人說(shuō)，幸福源自健康、愛(ài)情，也有人說(shuō)，幸福源自成功、財(cái)富。然而，我認(rèn)為，真正的幸福源自讀書(shū)。讀書(shū)是一種心靈的修行，是一種能夠默默陪伴我們的朋友。通過(guò)讀書(shū)，我們會(huì)得到一種能夠引領(lǐng)我們走向幸福的力量。
首先，讀書(shū)能夠給我們帶來(lái)快樂(lè)。無(wú)論是讀一本小說(shuō)，還是讀一本哲學(xué)著作，讀書(shū)都會(huì)給我們帶來(lái)獨(dú)特的快樂(lè)。當(dāng)我沉浸在文字的世界，跟隨主人公們的喜怒哀樂(lè)時(shí)，我會(huì)感受到自己仿佛也成為了故事的一部分。這種快樂(lè)是一種精神上的享受，是一種心靈的喜悅。通過(guò)讀書(shū)，我們可以體驗(yàn)到不同的生活，感受不同的情感，并從中獲得快樂(lè)。
其次，讀書(shū)能夠帶給我們挑戰(zhàn)和成長(zhǎng)。每一本好書(shū)都是一座智慧的寶藏，它們教會(huì)我們?nèi)绾嗡伎?、如何理解世界。?dāng)我們讀透一本書(shū)，悟透書(shū)中的道理時(shí)，我們的思維會(huì)得到升華，我們的見(jiàn)識(shí)會(huì)得到拓展。通過(guò)讀書(shū)，我們可以與那些偉大的思想家、作家對(duì)話(huà)，借鑒他們的智慧，不斷完善自己。在這個(gè)過(guò)程中，我們會(huì)面臨種種困難和挑戰(zhàn)，但正是這些挑戰(zhàn)讓我們得以成長(zhǎng)，讓我們變得更加強(qiáng)大。
第三，讀書(shū)能夠給我們帶來(lái)思考和領(lǐng)悟。讀書(shū)不僅是從書(shū)本中汲取知識(shí)，更是一種思考和思維的過(guò)程。當(dāng)我們讀一本書(shū)時(shí)，我們會(huì)思考作者的觀點(diǎn)、角度，思考自己對(duì)這些觀點(diǎn)的認(rèn)同或者質(zhì)疑。我們會(huì)思考書(shū)中的問(wèn)題，并試圖尋找答案。這種思考能力的培養(yǎng)讓我們能夠更好地分析問(wèn)題、把握事物的本質(zhì)，從而更好地適應(yīng)和應(yīng)對(duì)生活中的各種情況。通過(guò)讀書(shū)，我們能夠在思考中獲取智慧，從而在生活中更加游刃有余。
第四，讀書(shū)能夠給我們帶來(lái)啟示和引導(dǎo)。許多偉人或者成功人士都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，那就是他們是狂熱的讀書(shū)者。讀書(shū)能夠給我們帶來(lái)不同的視角和新的思維方式，啟示我們對(duì)待生活和事物的態(tài)度。通過(guò)讀書(shū)，我們可以汲取到許多人生的經(jīng)驗(yàn)和智慧，從而引導(dǎo)我們走向正確的方向。讀書(shū)能夠幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己，找到人生的追求和目標(biāo)，為我們的未來(lái)指引方向。
最后，讀書(shū)能夠給我們帶來(lái)智慧和力量。偉大的作家們用文字描繪出生活的真實(shí)和人性的復(fù)雜。通過(guò)讀書(shū)，我們可以從中感受到他們的智慧和力量，學(xué)習(xí)他們的堅(jiān)韌和勇氣。在生活中，我們會(huì)面臨各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，但是通過(guò)讀書(shū)，我們可以從中獲取智慧和勇氣，使我們能夠堅(jiān)持下去，戰(zhàn)勝困難。讀書(shū)能夠讓我們更加明智、更加有思想，給予我們?cè)诔錆M(mǎn)挫折和困難的人生道路上前行的力量。
綜上所述，讀書(shū)給我們帶來(lái)了快樂(lè)、挑戰(zhàn)、思考、啟示和智慧。通過(guò)讀書(shū)，我們可以獲取心靈的寬廣和人生的滋養(yǎng)，從而邁向幸福之路。因此，我堅(jiān)信，讀書(shū)是帶給我們真正幸福的重要途徑，只有通過(guò)讀書(shū)，我們才能獲得內(nèi)心的滿(mǎn)足和外在的成就。讓我們保持閱讀的習(xí)慣，堅(jiān)持讀書(shū)，讓幸福成為真實(shí)而持久的存在于我們的生活中。
真實(shí)的幸福讀書(shū)心得體會(huì)篇十六
幸福是什么？這是一個(gè)仁者見(jiàn)仁智者見(jiàn)智的問(wèn)題，對(duì)于一個(gè)教師來(lái)說(shuō)，善于發(fā)現(xiàn)周?chē)男腋２粌H是一種專(zhuān)注本職工作的需求，更是一種為追逐教育事業(yè)而克服挫折、走出困惑的精神上的需求，在競(jìng)爭(zhēng)空前激烈的現(xiàn)代社會(huì)，教師這個(gè)被人仰慕和尊重的職業(yè)，也慢慢的被世俗的塵埃蒙住了昔日的光輝。職稱(chēng)、薪水、地位、房子、車(chē)子？這些東西好像枷鎖把老師牢牢的纏繞。作為教師，要在工作中得到強(qiáng)烈的幸福感已經(jīng)越來(lái)越難。
教師最大的快樂(lè)是用自己的學(xué)識(shí)和智慧培養(yǎng)出一批批優(yōu)秀的學(xué)生，造福國(guó)家和社會(huì)。書(shū)本雖小，里面卻裝著古今中外和上下五千年；講臺(tái)雖寂寞，但來(lái)來(lái)往往是充滿(mǎn)了好奇心的少年和他們的夢(mèng)想，幸福并不等于房子、車(chē)子、票子。教師是社會(huì)良知和道德底線的堅(jiān)守者，是最高的精神層面的建設(shè)者，是人類(lèi)文明的傳承者和創(chuàng)造者。教師的最偉大、最讓人敬仰之處，并不是他為社會(huì)創(chuàng)造了多少物質(zhì)財(cái)富，更不是他為自己和家人謀取到了多少利益，而是他把人類(lèi)的最高智慧傳授給了學(xué)生，為社會(huì)精神文明和靈魂塑造發(fā)出了多大的聲音、起到了多大的作用、做出了多少貢獻(xiàn)。無(wú)論是站在三尺講臺(tái)上縱橫天下，還是花園中和學(xué)生們交流探討，或是在寂寞的書(shū)房中一個(gè)又一個(gè)晚上的苦讀，教師都是用自己的智慧和生命，點(diǎn)燃了一盞盞希望之燈。
這希望之燈，將為學(xué)生在成長(zhǎng)中指出一條通往光明的路徑。做一名幸福的教師要從修心、修身、修業(yè)幾個(gè)方面出發(fā)，“淡泊以明志，寧?kù)o以致遠(yuǎn)”，只有淡定從容，心才能真正靜下來(lái)，才能超越人生的局限，看到更高遠(yuǎn)的未來(lái)。對(duì)于教師來(lái)說(shuō)，如果在自己的職業(yè)生涯中患得患失，不能靜心，那就很難真正實(shí)現(xiàn)自己的抱負(fù)，也很難客觀冷靜地去實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)幸福。從容淡定的老師，必然是非常熱愛(ài)自己的本職工作，并且在工作崗位上盡職盡責(zé)的人。只有努力地耕耘，才能感受到收獲的豐盈。反之，如果一個(gè)老師不喜歡自己的工作，那么，無(wú)疑他將看不到生活的美好，而只會(huì)自怨自艾，甚至只會(huì)自甘墮落。要保持淡定的心態(tài)，一定要善于“順”勢(shì)。有些東西，得不到就不要強(qiáng)求，得到了就欣然接納。順勢(shì)而為，因勢(shì)利導(dǎo)，一切都順其自然，船到橋頭自然直。只要按照“情理”處事，尊重客觀規(guī)律，自然能夠保持淡定的心態(tài)。老師需要一顆安靜的心，一份淡然的超越，才能享受一種恬然的幸福和安寧。那么，就歷練自己的內(nèi)心，努力順應(yīng)“勢(shì)”吧。平時(shí)要努力地修身養(yǎng)性，增加自身的涵養(yǎng)，不要總是憤世嫉俗，處處劍拔弩張。
教師需要有愛(ài)心，有愛(ài)心的教師會(huì)在工作中找到更多的幸福。教師的愛(ài)，往往會(huì)讓學(xué)生們感受到潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲的關(guān)懷，這種愛(ài)純潔而偉大，能激起學(xué)生們的自信，促進(jìn)他們的成長(zhǎng)。老師的愛(ài)還要嚴(yán)慈相濟(jì)，通過(guò)對(duì)學(xué)生嚴(yán)格要求、一絲不茍，讓學(xué)生真正的感受到老師的愛(ài)。要以公正的心去愛(ài)學(xué)生。老師不應(yīng)只偏愛(ài)“優(yōu)秀生”，也不要歧視所謂的“差生”，而是用一視同仁之心去欣賞學(xué)生、包容學(xué)生、關(guān)愛(ài)學(xué)生。只有這樣，學(xué)生才會(huì)敬重老師，并在老師公平的愛(ài)中受益。否則，學(xué)生們會(huì)認(rèn)為老師有失公平，而削弱了這種愛(ài)的力量。
老師要關(guān)心學(xué)生的方方面面，要盡量的關(guān)心和幫助每個(gè)學(xué)生的成長(zhǎng)。與此同時(shí)，要開(kāi)發(fā)學(xué)生的潛能。老師在教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)該用明察秋毫的眼睛去發(fā)現(xiàn)學(xué)生身上優(yōu)點(diǎn)，對(duì)他們多一點(diǎn)鼓勵(lì)和賞識(shí)，為他們提供更多的機(jī)會(huì)，使他們的潛能得到開(kāi)發(fā)。一旦有了這樣的平臺(tái)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，學(xué)生們的潛力是超乎想象的。老師對(duì)學(xué)生的愛(ài)會(huì)讓學(xué)生增添自信，老師對(duì)學(xué)生的理解和信任，會(huì)讓他們獲得學(xué)習(xí)的動(dòng)力和探索的勇氣，從而激發(fā)出他們的創(chuàng)造精神，幫助他們實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值。
隨著現(xiàn)代社會(huì)的壓力增大，生活節(jié)奏加快，老師們也承受著前所未有的壓力。在這樣的大環(huán)境下，做一名幸福的教師，要具備一定的抗壓素質(zhì)，保持年輕激情的心態(tài)。給自己減壓的前提是要有一顆能抗擊壓力的心，能坦然面對(duì)周?chē)姆N種困境。如果心靈脆弱如玻璃，根本沒(méi)有辦法積極面對(duì)生活和工作中的挑戰(zhàn)，那么，所謂的減壓就只能是一種逃避。要善于自我放松，學(xué)會(huì)自我減壓。教師應(yīng)該有自我放松的方式和方法。這樣，在工作之余，可以讓精神和內(nèi)心得到一次大釋放，在放松的過(guò)程中，得以恢復(fù)精力，養(yǎng)精蓄銳。
真實(shí)的幸福讀書(shū)心得體會(huì)篇十七
什么是真實(shí)的幸福？真實(shí)的幸福來(lái)源于發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)和美德，全身心的投入到生活中，忘記自我的存在。
真實(shí)的幸福感來(lái)自于自己的努力，而不是感官刺激和享受。于用自己的能力和美德去解決一個(gè)問(wèn)題一個(gè)挑戰(zhàn)時(shí)，帶來(lái)的狂喜，它是一種忘我的，完全投入的，積極的情緒體驗(yàn)，仿佛在那一刻時(shí)間靜止了一樣。
心理學(xué)的作用就是把人放對(duì)位置，使他們能夠發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。
有哪幾種人生模式？
第一種是快樂(lè)的生活，你聽(tīng)了一個(gè)笑話(huà)你覺(jué)得很開(kāi)心，你的世界杯彩票中了很開(kāi)心。這是簡(jiǎn)單的快樂(lè)。
第二種是投入的生活。你全身心投入到一件事情，沉浸其中，完全忘記了周?chē)氖澜?，也就是我們上文談到的心流?BR> 第三種是有意義的生活。你覺(jué)得自己做得是正確的事情，你看到它對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)世界產(chǎn)生正面的影響。
那么學(xué)習(xí)能力與幸福的關(guān)系是什么呢？它對(duì)于上面3類(lèi)的情感體驗(yàn)，都有至關(guān)重要的影響。
對(duì)快樂(lè)的影響：是的，你可以學(xué)習(xí)各種技能，變得更快樂(lè)。例如，我學(xué)會(huì)了如何夸獎(jiǎng)他人，看見(jiàn)別人很開(kāi)心自己也是開(kāi)心的。
對(duì)投入的影響：心流的定義就是“高技能高挑戰(zhàn)”，擁有一流的學(xué)習(xí)力意味著你有無(wú)數(shù)的機(jī)會(huì)去突破你的技能，從而迎接高挑戰(zhàn)。
對(duì)意義的影響：意義取決于產(chǎn)生真正有成果有影響的事情，這需要能力，也就意味著你需要學(xué)習(xí)。
所以最幸福的生活不僅僅是發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)和美德，還要和周?chē)沫h(huán)境發(fā)生有意義的聯(lián)結(jié)，抑郁癥的一個(gè)顯著癥狀就是自我沉溺，完全不理會(huì)其他的人和事，只想著自己的感覺(jué)。當(dāng)他感到悲傷時(shí)，他會(huì)在心中反復(fù)咀嚼這種情緒，并將其影響自己大的行為。他們每天關(guān)注的時(shí)自己的感覺(jué)如何。
真實(shí)的幸福讀書(shū)心得體會(huì)篇十八
第一段：引言（200字）。
幸福，是每個(gè)人內(nèi)心都追求的感受。讀書(shū)，是一種崇高的追求和積累知識(shí)的方式。幸福讀書(shū)之旅，既是一種享受，也是一種心靈的升華。在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，我們更應(yīng)該重視讀書(shū)的重要性，并且深思讀書(shū)給予我們的幸福感。
第二段：讀書(shū)提升思維能力（300字）。
讀書(shū)可以開(kāi)啟我們的思維，培養(yǎng)我們的邏輯能力和分析能力。通過(guò)閱讀，我們可以提高我們的思維敏銳度，培養(yǎng)我們的判斷力和表達(dá)能力。而這些能力的提升，會(huì)使我們的生活更加順利和幸福。在讀書(shū)的過(guò)程中，我們會(huì)思考問(wèn)題，探索問(wèn)題的解決辦法，這樣的思維鍛煉會(huì)讓我們更加深入地思考問(wèn)題，也會(huì)讓我們更加明晰自己的想法和目標(biāo)。
第三段：讀書(shū)開(kāi)闊視野（300字）。
讀書(shū)可以讓我們了解到世界的多樣性和豐富性，擴(kuò)大我們的視野。通過(guò)閱讀不同的書(shū)籍，我們可以了解到不同領(lǐng)域的知識(shí)和文化，了解到不同的觀點(diǎn)和見(jiàn)解。這樣的閱讀經(jīng)歷，會(huì)幫助我們更好地理解別人的思想和行為，從而更加容納和包容。此外，閱讀還能拓寬我們的專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域的知識(shí)，提升我們的綜合素質(zhì)，在職業(yè)發(fā)展上也能更上一個(gè)臺(tái)階。
第四段：讀書(shū)陶冶情操（300字）。
讀書(shū)不僅是對(duì)思維能力的提升和視野開(kāi)闊，更是一種陶冶心靈的方式。通過(guò)讀書(shū)，我們可以接觸到各類(lèi)故事和人物，語(yǔ)言和形象的描繪不僅能給我們帶來(lái)審美的享受，更能夠打動(dòng)我們的內(nèi)心。在讀書(shū)的過(guò)程中，我們可以和作家展開(kāi)一種深入的對(duì)話(huà)和思考，感受到作者的情感和理念，這樣的閱讀體驗(yàn)可以讓我們更加懂得如何理解他人的情感和生活。
第五段：結(jié)語(yǔ)（200字）。
讀書(shū)是人類(lèi)文明進(jìn)步的一個(gè)重要標(biāo)志，同時(shí)也是一個(gè)個(gè)人自我提升的過(guò)程。通過(guò)讀書(shū)，不僅能夠提升我們的思維能力和視野，更能夠陶冶我們的情操，帶給我們內(nèi)心的寧?kù)o和滿(mǎn)足感。在快節(jié)奏的生活中，我們應(yīng)該抽出一些時(shí)間來(lái)享受這種幸福讀書(shū)之旅，讓自己的心靈得到一次升華，感受到真正的幸福。從今天開(kāi)始，讓我們一起踏上這個(gè)幸福讀書(shū)之旅吧！
真實(shí)的幸福讀書(shū)心得體會(huì)篇十九
通過(guò)領(lǐng)導(dǎo)的推薦，假期有幸讀了《幸福的方法》這本書(shū)。這本書(shū)的作者泰勒·本-沙哈爾，他是哈佛大學(xué)心理學(xué)碩士、哲學(xué)和組織行為學(xué)博士，近幾年專(zhuān)事個(gè)人和組織機(jī)構(gòu)的優(yōu)勢(shì)開(kāi)發(fā)、自信心以及領(lǐng)導(dǎo)力的提升研究。其開(kāi)設(shè)的“積極心理學(xué)”和“領(lǐng)導(dǎo)心理學(xué)”作為哈佛大學(xué)最受歡迎率排名第一和第三的課程，他被稱(chēng)為“最受歡迎的人生導(dǎo)師”。他的課程實(shí)用性和可操作性，是哈弗大學(xué)排名第一的課程。所以這本書(shū)是值得我們學(xué)習(xí)的。
“幸?！笔且粋€(gè)美好的字眼，許多人在追求它。然而，什么是幸福，人們理解各有不同。就拿我來(lái)說(shuō)吧，小時(shí)候，我認(rèn)為有爸爸媽媽的寵愛(ài)是幸福的?，F(xiàn)在的我，認(rèn)為自己嫁個(gè)好老公，無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的花錢(qián)買(mǎi)衣服是幸福。久而久之，一直生活在幸福之中，可我覺(jué)得自己一點(diǎn)都不幸福，總覺(jué)得自己沒(méi)有人家過(guò)得幸福。其實(shí)每個(gè)人對(duì)“幸?！边@含義都是不一樣的。但對(duì)于幸福究竟是什么這個(gè)問(wèn)題我總感到有些迷惘。
泰勒·本-沙哈爾生動(dòng)地把人們的人生態(tài)度分為四類(lèi)漢堡模型：
1、口味誘人，卻是標(biāo)準(zhǔn)的“垃圾食品”。吃它等于去享受眼前快樂(lè)，埋下了未來(lái)的痛苦。這種及時(shí)享樂(lè)而出賣(mài)未來(lái)幸福的人生，即是“享樂(lè)主義型”。
2、口味很差，里面全是蔬菜和有機(jī)食物，可以確保日后的健康，會(huì)吃得很痛苦。犧牲眼前的幸福，追求未來(lái)的目標(biāo)，稱(chēng)為“忙碌奔波型”。
3、既不好吃，也不健康，吃它不但現(xiàn)在無(wú)法享受美味，日后還會(huì)影響健康。既不享受眼前事物，對(duì)未來(lái)也沒(méi)有任何期望，稱(chēng)為“虛無(wú)主義者型”。
4、“幸福型漢堡”，享受當(dāng)下所從事的事情，通過(guò)目前的行為可以獲得更加滿(mǎn)意的未來(lái)。
幸福到底是什么?有人說(shuō)幸福就是我肚子餓了，剛好有人遞給我一塊面包，幸福就是那樣的簡(jiǎn)單;有人說(shuō)幸福就是和愛(ài)著的人長(zhǎng)相廝守，不管生活是否富有，幸福就是一種心靈知足的快樂(lè);也有人說(shuō)，幸福是一種感覺(jué)，只要你覺(jué)得幸福了你就是幸福了，幸福也許是一種說(shuō)不出的感覺(jué)。還有人說(shuō)良好的心態(tài)才是幸福，好心態(tài)不僅僅能讓我們愉快地，高效的工作，還能使我們的生活更幸福，更美滿(mǎn)。看了這本書(shū)后，我覺(jué)得真正的幸福，需要我們有一個(gè)良好的心態(tài)，去為了一個(gè)有意義的目標(biāo)而去快樂(lè)地努力與奮斗，能夠體驗(yàn)種種經(jīng)歷和感受的人才會(huì)覺(jué)得幸福。
真實(shí)的幸福讀書(shū)心得體會(huì)篇二十
看這類(lèi)書(shū)其實(shí)很難寫(xiě)讀書(shū)心得的，因?yàn)橐曇疤甏?，高度太高，要想?xiě)整本書(shū)的心得，必須反復(fù)研讀，花上很多時(shí)間和精力。以我粗淺的理解，羅素本書(shū)的主旨，即想表達(dá)，人們的智慧和理智，不僅不會(huì)毀壞你的幸福，反而是幫助你走上幸福之路的重要因素。
以下僅能就本書(shū)的內(nèi)容做一些摘錄和心得。
1、“人擺脫‘萬(wàn)事皆空’的心境，并非依靠什么哲學(xué)，而是依靠于對(duì)行動(dòng)感到強(qiáng)烈的需要。人與其他動(dòng)物一樣，宜于做相當(dāng)?shù)纳娑窢?zhēng)，萬(wàn)一人獲得了大量的財(cái)富，毫不費(fèi)力地滿(mǎn)足了他所有的欲望時(shí)，幸福的要素會(huì)跟著努力一塊兒向他告別的。缺少一部分你渴望的東西才是幸福必不可少的條件?！?BR> 因?yàn)樯钪杏腥毕荩袥](méi)有實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，生活才有動(dòng)力，才讓人感恩，才讓人更懂珍惜和享受幸福。
2、“娛樂(lè)是需要與自然進(jìn)行接觸的，許多娛樂(lè)卻缺少這樣的要素，例如賭博，這樣的娛樂(lè)一旦停止，人就趕到污濁與不滿(mǎn)，似乎缺少什么卻又不得知。幸福的生活，大半有賴(lài)于恬靜，因?yàn)槲ㄓ性谔耢o的空氣中，真正的快樂(lè)才能常駐?！?BR> 這話(huà)說(shuō)到心坎里去了，尤其是最后那句話(huà)。快樂(lè)和興奮有很多種獲得途徑，然后，關(guān)鍵卻是怎樣才能讓幸福常駐，答案就是恬靜。
真實(shí)的幸福讀書(shū)心得體會(huì)篇二十一
記得《裸婚時(shí)代》的劉易陽(yáng)對(duì)童佳倩說(shuō)，一個(gè)大男人不能整天把這事掛在嘴上，幸福是什么?幸福是靠干出來(lái)的，不是說(shuō)出來(lái)就行。是啊，這么個(gè)抽象的概念，說(shuō)出來(lái)就變的不真實(shí)了，而且整天把這詞掛在嘴上實(shí)在太矯情了。但是，還是要做一下讀書(shū)筆記。最近幾天比較閑，還沒(méi)找到兼職，看看書(shū)，學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，也不錯(cuò)。
“積極心理學(xué)是幸福和不幸福的時(shí)光所交織出來(lái)的紋理，以及此間顯示出來(lái)的優(yōu)勢(shì)及美德?！蓖ǔＨ藗冏非笮腋Ｗ兊貌粚?shí)際是因?yàn)橛^念的偏差，人們總有個(gè)定向的思維，要么幸福要么不幸福，然而事實(shí)上幸福應(yīng)該是一種連續(xù)穩(wěn)定的整體主觀感受。泰勒說(shuō)，當(dāng)別人問(wèn)他是否幸福時(shí)，他不知道這該怎么回答，幸福沒(méi)有外界一個(gè)條文標(biāo)準(zhǔn)，也不是說(shuō)通過(guò)與他人對(duì)比就能判斷出自己是否幸福，只能說(shuō)他比以前更幸福了，以后也將會(huì)比現(xiàn)在更幸福。他強(qiáng)調(diào)，“幸福課”的宗旨不是讓人學(xué)會(huì)幸福，而是學(xué)會(huì)更幸福。
“做好事會(huì)產(chǎn)生幸福感，這不同一般的感官愉悅，當(dāng)你用自己的能力和優(yōu)勢(shì)去應(yīng)對(duì)一項(xiàng)挑戰(zhàn)并圓滿(mǎn)完成時(shí)，你會(huì)有幸福感，做好事并不僅僅是一種暫時(shí)的積極情緒體驗(yàn)，它是完全投入，完全忘我的體驗(yàn)?！币苍S這是來(lái)源于成就感與道德感的滿(mǎn)足，當(dāng)人覺(jué)得所做的事有意義時(shí)，便能感受到自己的價(jià)值所在，并不是說(shuō)有多大的客觀成就才能產(chǎn)生成就感，也不是說(shuō)做了多大的好事才能產(chǎn)生道德感，只要自己認(rèn)同的事都可以覺(jué)得有意義，并產(chǎn)生愉悅感。小孩子做了好事，需要告訴父母獲得稱(chēng)贊后才會(huì)高興或者是想到自己將得到到贊賞而興奮不已，我們有了成熟的心智后就不再需要這些小孩所要的東西，小孩子得到一句稱(chēng)贊就很高興了，雖然成人聽(tīng)贊賞也會(huì)高興，但是追求的不是這個(gè)，而是內(nèi)心的安定與更深層的價(jià)值感。
“優(yōu)勢(shì)有靜態(tài)、動(dòng)態(tài)之分，如仁慈、好奇、忠誠(chéng)、信仰是靜態(tài)的，一天可能展現(xiàn)這些優(yōu)勢(shì)幾十次，而毅力、遠(yuǎn)見(jiàn)、勇氣則更可能是動(dòng)態(tài)的，不可能在超市排隊(duì)付錢(qián)時(shí)展現(xiàn)你的勇氣，一生終有一次動(dòng)態(tài)的行為足以讓人知道你有勇氣了。”確實(shí)有道理，根據(jù)這樣的說(shuō)法，那么回想一下自己是否做過(guò)自己覺(jué)得自己特別勇的事時(shí)，就可以知道自己是否勇敢了。再換個(gè)角度，即使沒(méi)干過(guò)特別英勇的事也不能認(rèn)定自己沒(méi)勇氣，那也許是還沒(méi)出現(xiàn)恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)。這么一想，所有的事都變的美好了，自己的價(jià)值感也增長(zhǎng)不少，自然也就能開(kāi)心點(diǎn)。雖然這還談不上幸福，但也是一種進(jìn)步，畢竟人是可以習(xí)得樂(lè)觀的。
“常常查看傷口不利于愈合?！薄皩?duì)過(guò)往的美好時(shí)光不能心存感激和欣賞，對(duì)過(guò)去的不幸夸大其詞、念念不忘，這兩種行為使我們得不到平靜、滿(mǎn)足和滿(mǎn)意的罪魁禍?zhǔn)?。兩種解決方法---感恩、寬恕。”書(shū)上舉了個(gè)例子，闡述一位心理學(xué)大師是如何去寬恕殺死自己母親的惡人，我在想著，如果是我，我就沒(méi)那么偉大，沒(méi)那么厚愛(ài)他人，這樣的不幸與這樣的寬宏心懷，我只能表示深深的同情之余再表示萬(wàn)分的佩服。真的沒(méi)想過(guò)，當(dāng)一些特別惱人的不幸發(fā)生在自己身上時(shí)，自己會(huì)有多寬的心去接受，就算現(xiàn)在設(shè)身處地的想一番，然后覺(jué)得可以接受，也不肯定真正發(fā)生時(shí)自己又是怎樣的心情。另外，我覺(jué)得感恩，也不應(yīng)該是，每件事都要想著感謝別人，本來(lái)自己不覺(jué)的有什么需要特別感恩的事，卻還要為了“感恩”而感恩，那是多痛苦的一件事，不一定每件事都需要把謝謝掛在口上，機(jī)械化的規(guī)范自己的言行，會(huì)讓自己變得虛偽。并不是不提倡“感恩”，而是認(rèn)為不應(yīng)該像遵守紅綠燈那樣對(duì)待“感恩”。
真實(shí)的幸福讀書(shū)心得體會(huì)篇二十二
幸福是可以學(xué)習(xí)的，還會(huì)到永遠(yuǎn)。
幸福和愛(ài)情一樣，是一個(gè)永恒的話(huà)題。白巖松說(shuō)過(guò)，“幸?？梢詿o(wú)限靠近，卻永遠(yuǎn)無(wú)法抵達(dá)?！边@話(huà)印象一直很深，也曾深深思考。喜歡哲學(xué)心理學(xué)的人，總是喜歡追著形而上的問(wèn)題不放。對(duì)幸福這兩個(gè)字的理解，忽而覺(jué)得深刻忽而覺(jué)得膚淺。所以當(dāng)看到《真實(shí)的幸福》這本書(shū)時(shí)，就有了想看的欲望。
網(wǎng)購(gòu)圖書(shū)只能看看封面的簡(jiǎn)介，作者是美國(guó)人馬丁.塞利格曼，被稱(chēng)為積極心理學(xué)之父。這本書(shū)被稱(chēng)為“提升幸福感不可不讀的心理學(xué)經(jīng)典”，廣告做的好也很重要，因?yàn)檫@句話(huà)，付款。
每一本新書(shū)到我手里，我喜歡先瀏覽一下目錄。“為什么要幸?！薄靶腋５男睦韺W(xué)”“幸福的誤區(qū)”“怎樣才能永遠(yuǎn)幸福”“賽式幸福法則123”“拉近幸福的六種美德”“獲得幸福的24個(gè)優(yōu)勢(shì)”“在職場(chǎng)中尋找幸?！薄敖Y(jié)了婚的人最幸福”“別讓孩子輸在幸福感上”“終極幸福的真諦”。這些題目無(wú)一不打動(dòng)我，真的都想看看，是否有實(shí)際用處。
我看書(shū)，喜歡挑最喜歡的題目先看，總是沒(méi)有順序，沒(méi)有章法，這本書(shū)，每一個(gè)題目都想看，只好打開(kāi)第一頁(yè)。
作者第一章的題目是為什么要幸福？因?yàn)橛行腋８械娜俗铋L(zhǎng)壽，健康的長(zhǎng)壽又是每個(gè)人追求的終極目標(biāo)。這是他從180位修女的自傳中得出的結(jié)論。因?yàn)樾夼纳詈芤?guī)律，大家的環(huán)境因素一樣，別的影響健康的因素都可以忽略不計(jì)，唯一相關(guān)的是她們?cè)谧詡髦斜磉_(dá)出的幸福感的強(qiáng)度。
書(shū)中告訴我們，做好事會(huì)產(chǎn)生幸福感，這不是一般的感官愉悅，當(dāng)你用你的能力和優(yōu)勢(shì)去應(yīng)對(duì)一項(xiàng)挑戰(zhàn)并圓滿(mǎn)完成時(shí)，你會(huì)有幸福感。
很多證據(jù)顯示，有幸福感的人和沒(méi)有幸福感的人比，死亡率降低一半，積極情緒還會(huì)使人不容易衰老。梅奧醫(yī)學(xué)中心研究顯示，樂(lè)觀的人比悲觀的人活得長(zhǎng)很多。幸福感會(huì)延長(zhǎng)壽命并促進(jìn)健康。
作者說(shuō)，我們一直以為不幸福的人會(huì)比較同情別人的痛苦，因?yàn)樗麄冏约焊惺苓^(guò)。實(shí)驗(yàn)的結(jié)果卻是幸福的大人和小孩更有同情心。當(dāng)我們幸福時(shí)，我們不會(huì)把注意力集中到自己身上，我們會(huì)更喜歡別人，甚至愿意與陌生人分享我們的好運(yùn)。當(dāng)我們心情低落時(shí)，我們不相信別人，并且集中注意力來(lái)保衛(wèi)自己的需求。
有時(shí)我們說(shuō)只有愛(ài)自己的人才會(huì)去愛(ài)別人，也是這個(gè)道理，一個(gè)人對(duì)自己都特別狠心，對(duì)別人肯定會(huì)更狠。自己幸福了，才容易給別人。這也是施比受有福的道理，有了才能施。
作者說(shuō)積極情緒是幸福感不可或缺的因素，他教我們要把積極情緒帶入生活中，這樣才會(huì)增加幸福感，有幸福感的人情緒也會(huì)更加積極。這是一個(gè)良性循環(huán)。
作者給了一個(gè)公式。h=s+c+v。
h是你的幸福的持久度，s是你的幸福的范圍，c是你的生活環(huán)境，v是你自己可以控制的因素。
暫時(shí)的'幸福可以通過(guò)巧克力，喜劇片，背部按摩，奉承話(huà)，一束花，一件新衣服獲得。幸福的持久度卻無(wú)法通過(guò)增加暫時(shí)的幸福得來(lái)。
幸福的測(cè)驗(yàn)分?jǐn)?shù)一半是你的基因決定的，也就說(shuō)，有的人天生缺少幸福感，無(wú)論擁有什么。這個(gè)天生的幸福的范圍就像一個(gè)恒溫儀。每個(gè)人都有一個(gè)積極或消極情緒范圍，這個(gè)范圍是決定我們整體幸福程度的先天成分。
另一個(gè)使你不能提升幸福層次的因素，是人對(duì)好的事情都很快適應(yīng)，認(rèn)為是理所當(dāng)然的，不再心存感激。只有到一個(gè)更高的層次才有幸福感，有了一點(diǎn)幸福感還繼續(xù)追逐，所以幸福都很短暫，循環(huán)下去就是永遠(yuǎn)幸福不起來(lái)。
人們會(huì)以為鴻運(yùn)當(dāng)頭的人比普通人幸福，實(shí)際是普通百姓比達(dá)官貴人更有幸福感。
生活的環(huán)境包括很多，作者認(rèn)為：
金錢(qián)，金錢(qián)對(duì)幸福的影響遠(yuǎn)沒(méi)有你想的那么大，你對(duì)金錢(qián)的看法實(shí)際上比金錢(qián)本身更影響你的幸福感。在所有階層中，越看重錢(qián)的人對(duì)他們的收入越不滿(mǎn)意，也對(duì)他的生活越不滿(mǎn)意；至于為什么會(huì)如此，現(xiàn)在還沒(méi)有人知道?；橐?，婚姻和金錢(qián)不同，婚姻跟幸福的關(guān)系非常強(qiáng)。處于不幸婚姻中的人，他們的幸福指數(shù)比未婚的或離異的更低。作者研究非常幸福的人時(shí)，發(fā)現(xiàn)最幸福的10%的人幾乎都有親密的生活伴侶。
年齡，1967年心理學(xué)調(diào)查資料顯示，年輕人比較幸福，現(xiàn)在變了，隨著年齡的增長(zhǎng)，生活滿(mǎn)意程度微上升，不愉快的情緒并沒(méi)有改變。
為了更幸福，作者說(shuō)應(yīng)該做下面的事。結(jié)婚。（有親密的關(guān)系，但可能不是因果關(guān)系）。避免消極事件和消極情緒。
就幸福和生活的滿(mǎn)意度而言，你最不需要去做的事就是賺更多的錢(qián)。他說(shuō)，錢(qián)和幸福只有一點(diǎn)或幾乎沒(méi)有關(guān)系，如果你生活無(wú)缺，有閑錢(qián)買(mǎi)這本書(shū)的話(huà)，錢(qián)對(duì)你的幸福就沒(méi)有任何效應(yīng)，物質(zhì)欲望越高的人越不幸福。
雖然幸福感有一半是基因決定的，幸運(yùn)的是一半的掌控權(quán)在自己手中，我想讓自己有幸福感，是一個(gè)人最大的成功。
真實(shí)的幸福讀書(shū)心得體會(huì)篇二十三
追求幸福是人類(lèi)生活的一個(gè)永恒命題。
在這本書(shū)里，作為積極心理學(xué)的開(kāi)山祖，塞利格曼教授講述的許多事情，在當(dāng)下的流行文化看來(lái)，一不小心就會(huì)被歸類(lèi)到雞湯范疇。但其實(shí)，大道至簡(jiǎn)，樸實(shí)無(wú)華的道理其實(shí)蘊(yùn)含著幾千年人類(lèi)積累的智慧。
可能我讀的不夠深入，又或者是因?yàn)樾腋＿@個(gè)詞本身在長(zhǎng)期的生活中已經(jīng)被主觀賦予了太多的含義，所以在看完全書(shū)我對(duì)書(shū)的內(nèi)容并沒(méi)有一個(gè)很清晰的框架，但主旨其實(shí)簡(jiǎn)潔的很。作者也在第一章的末尾即點(diǎn)明主題：“真實(shí)的幸福源于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)和美德，并在生活中充分發(fā)揮它們?！痹谶@樣的過(guò)程中，我們會(huì)愉快，會(huì)投入，會(huì)成長(zhǎng)，會(huì)感受到生命之美與意義。
書(shū)末的后記里同樣講到：“美好的生活來(lái)自每一天都應(yīng)用你的突出優(yōu)勢(shì)，有意義的生活還要加上一個(gè)條件——將這些優(yōu)勢(shì)用于增加知識(shí)、力量和美德上。這樣的生活一定是孕育著意義的生活，如果神是生命的終點(diǎn)，那么這種生活必定是神圣的。”人類(lèi)是一直在積累著知識(shí)、力量和美德的，從大歷史上看，人類(lèi)在曲折的朝著更聰明、更強(qiáng)大和更具道德的方向前進(jìn)。
天賦也許有先天定數(shù)，但優(yōu)勢(shì)則可以靠后天努力。書(shū)中關(guān)于天賦和優(yōu)勢(shì)差別的講述也挺清晰的：
“天賦相對(duì)于優(yōu)勢(shì)來(lái)說(shuō)是比較自動(dòng)化的，而優(yōu)勢(shì)是有意識(shí)的。你對(duì)于天賦所面臨的選擇是把它發(fā)揮出來(lái)還是深藏不露，而不是有沒(méi)有的問(wèn)題。例如“吉兒是個(gè)非常聰明的人，但她浪費(fèi)了自己的天賦”這句話(huà)很合理，因?yàn)樗硎炯獌哼x擇不去用她的天賦，她對(duì)自己有沒(méi)有高智商并無(wú)選擇權(quán)。而“吉兒是個(gè)很仁慈的人，但是她卻浪費(fèi)了她的仁慈”這句話(huà)就不通了。你無(wú)法浪費(fèi)自己的優(yōu)勢(shì)，你對(duì)于優(yōu)勢(shì)所面臨的選擇是什么時(shí)候用它們，以及要不要繼續(xù)加強(qiáng)它們，也包括你一開(kāi)始時(shí)要不要去擁有它們。只要有足夠的時(shí)間、毅力與努力，每個(gè)人都可以擁有我在下面列出的優(yōu)勢(shì)，而天賦卻是無(wú)法憑毅力去獲得的。”
真實(shí)的幸福讀書(shū)心得體會(huì)篇一
在上繪本講師課之前，我曾聽(tīng)過(guò)某位講師在線上的繪本講讀課，當(dāng)時(shí)雖然反復(fù)聽(tīng)讀老師在線上講繪本是多么的重要，也是親子溝通中的重要工具。可實(shí)際上我依然沒(méi)有真正的體會(huì)到繪本存在的深刻含義。唯一值得慶幸的是，當(dāng)時(shí)選擇了陪伴孩子，并將繪本作為最最重要的陪伴方式保留在我們?nèi)粘５臏贤ㄆ卫铩?BR> 在講師課程之后拿到了《幸福的種子》這本書(shū)，我一方面懊惱自己沒(méi)有早點(diǎn)深入接觸圖畫(huà)書(shū)的書(shū)籍，以至于浪費(fèi)了很多曾經(jīng)寶貴的讀圖畫(huà)書(shū)時(shí)光，一方面又深深的感到了自己的幸運(yùn)，為了一直以來(lái)的堅(jiān)持。
作為一名單親媽媽?zhuān)诠ぷ骱图彝ブg的平衡一直是我最大的難題，曾經(jīng)有過(guò)放棄每日陪伴孩子的念頭，但依然會(huì)珍惜每日哪怕只有短短五分鐘時(shí)間陪伴孩子成長(zhǎng)時(shí)間。直讀到松居直老先生的書(shū)后我深深的慶幸自己做過(guò)的決定。
“在孩子看圖畫(huà)書(shū)之前，先對(duì)他每年說(shuō)話(huà)，對(duì)他們唱歌吧！讓孩子清楚地感受到母親在他的身邊。母親才是嬰兒生存的最大力量和依靠，所以母親應(yīng)該用溫暖、輕柔的愛(ài)撫和充滿(mǎn)感情的語(yǔ)言來(lái)養(yǎng)育寶寶，而圖畫(huà)書(shū)則負(fù)責(zé)把詞匯的種子一粒粒地播入母親犁好的心靈土壤中?！白鳛閱斡H家庭的孩子，安全感注定會(huì)比其它的孩子更加缺失。但是因?yàn)楹⒆拥某砷L(zhǎng)過(guò)程中我堅(jiān)定的陪伴，和孩子共讀一本本溫暖的圖畫(huà)書(shū)，無(wú)疑是我們每日生活中最重要的儀式，它雖然比不上強(qiáng)心劑，卻溫潤(rùn)地緩緩地滋潤(rùn)著孩子日益成長(zhǎng)的內(nèi)心，讓孩子堅(jiān)定無(wú)論何時(shí)何地媽媽都是他最大的依靠。
曾經(jīng)的我一直以為圖畫(huà)書(shū)就是需要有一定的字，向幼兒傳達(dá)各種知識(shí)。但松居直先生認(rèn)為，圖畫(huà)書(shū)對(duì)幼兒沒(méi)有任何“用途”，它是用來(lái)感受快樂(lè)的。所以父母?jìng)冊(cè)谧x圖畫(huà)書(shū)之前應(yīng)該靜下心來(lái)，注視孩子的臉，想想這本書(shū)能給孩子帶來(lái)多少快樂(lè)，然后抑制住教育孩子的沖動(dòng)，設(shè)法讓孩子融入書(shū)中，獲得真正的喜悅。
不知道有多少位媽媽曾經(jīng)像我一樣，因?yàn)橛袝r(shí)候工作太忙，將當(dāng)日睡前的閱讀視為一種任務(wù)，迅速或者干巴巴的將書(shū)讀過(guò)一遍，就匆匆的催促孩子趕緊睡覺(jué)，甚至于為了抓緊時(shí)間，我不愿意繼續(xù)和孩子討論書(shū)中的情節(jié)。就這樣，我硬生生的折斷了孩子／我／書(shū)之間的溝通，孩子無(wú)法真正從這個(gè)活動(dòng)中獲得喜悅，也得不到溫暖的回應(yīng)，更無(wú)法溝通?，F(xiàn)在回想起，當(dāng)我們時(shí)間充裕時(shí)，緩緩地沉浸于書(shū)中的圖畫(huà)和情節(jié)里，主動(dòng)向我表達(dá)他的想法時(shí)，孩子的表情才是真正的滿(mǎn)足。他甚至?xí)３５睦业氖终f(shuō)，“媽媽這本書(shū)是買(mǎi)的還是借的?。课液孟矚g呢！”像讀到類(lèi)似14只老鼠系列書(shū)，他會(huì)主動(dòng)的跟著我的語(yǔ)言扮演起小老鼠；看到《生氣湯》、《菲菲生氣了》他也會(huì)模仿爆發(fā)的火山，大吼大叫的樣子來(lái)表達(dá)他的理解。這是只有父母自己用心的念讀圖畫(huà)書(shū)，才能帶來(lái)的效果，也只有這樣就能使孩子擁有豐富的詞匯，成為內(nèi)心充實(shí)的人。
幼兒最大的財(cái)產(chǎn)是健康、親情和語(yǔ)言。如果有人經(jīng)常緊緊地?fù)肀?，用溫柔的聲音?duì)他說(shuō)話(huà)，孩子就能通過(guò)肌膚的接觸和語(yǔ)言的交流，感受到親情。
在崔老師的有道vi群曾看到一道育兒題。兒童的成長(zhǎng)環(huán)境會(huì)影響兒童心理，哪些情況對(duì)兒童的心理影響會(huì)更大？其中孩子發(fā)起的話(huà)題少于20％會(huì)使兒童偏內(nèi)向。因?yàn)閮和砷L(zhǎng)的心理環(huán)境更多的來(lái)自父母營(yíng)造的家庭環(huán)境，父母與兒童在家庭中話(huà)語(yǔ)的溝通占比最重要，而媽媽對(duì)孩子有80％以上的時(shí)間是語(yǔ)言交流。如果父母對(duì)兒童的回復(fù)陷入更多命令和要求中，那么會(huì)讓兒童屏蔽掉父母的話(huà)語(yǔ)，因而更有傾向成為一個(gè)內(nèi)向的人，這個(gè)時(shí)候父母和孩子之間如果有一本有趣的圖畫(huà)書(shū)，那么孩子和大人之間的話(huà)題將源源不斷，孩子也可能會(huì)發(fā)起更多感興趣的話(huà)題。
到現(xiàn)在，一直然讓我驕傲的是孩子非常體貼我，我想這和從小就溫柔的抱著孩子和他一起看書(shū)，一起玩要有關(guān)。這么多年碴磕碰碰的慢慢走來(lái)，我經(jīng)常感恩，雖然有著那么糟糕的經(jīng)歷，雖然仿佛全世界都拋棄我了，可是依然有一個(gè)溫暖的孩子。我們可以在空蕩蕩的家里一起讀著喜歡的圖畫(huà)書(shū)，哪怕下一刻迎來(lái)家中的狂風(fēng)暴雨，但在那一刻我們知道旁邊還有愛(ài)的人，那一刻我們就是溫暖的。擁抱成為我們每天最重要的儀式，彼此會(huì)說(shuō)著今天也要開(kāi)心哦！這就是語(yǔ)言的和擁抱的魔力。
講圖畫(huà)書(shū)的人能決定圖畫(huà)書(shū)的最終價(jià)值。無(wú)論多好的圖畫(huà)書(shū)，如果講的人態(tài)度數(shù)衍，那么就無(wú)法傳達(dá)圖畫(huà)書(shū)的精神。所以一個(gè)講畫(huà)書(shū)的人如果能做到：
與好的圖畫(huà)書(shū)產(chǎn)生共鳴、充分理解書(shū)的內(nèi)容、自得其樂(lè)。
只有做到以上幾點(diǎn)，這樣才能將更豐富的內(nèi)容傳達(dá)給孩子，同時(shí)察覺(jué)孩子內(nèi)心深處的想法。我相信我也將努力銘記這幾點(diǎn)，愿我們親子之間的豐富語(yǔ)言交流，成為家庭最大的財(cái)富。
真實(shí)的幸福讀書(shū)心得體會(huì)篇二
讀書(shū)是人類(lèi)獲取知識(shí)、豐富內(nèi)涵的一種重要方式，它不僅僅是個(gè)人成長(zhǎng)的必需品，更是幸福的源泉。我從小就熱愛(ài)讀書(shū)，尤其是當(dāng)我發(fā)現(xiàn)讀書(shū)的樂(lè)趣時(shí)，我覺(jué)得自己仿佛進(jìn)入了一個(gè)不同的世界。通過(guò)讀書(shū)，我擴(kuò)大了視野，提升了思維，拓寬了人生的道路。因此，我深信幸福讀書(shū)對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是至關(guān)重要的。
幸福讀書(shū)不僅僅是對(duì)智慧的追求，更是對(duì)靈魂的滋養(yǎng)與啟迪。我曾在一本名為《人類(lèi)簡(jiǎn)史》的書(shū)中讀到，人類(lèi)的幸福源自于認(rèn)知的提升與滿(mǎn)足感的獲得。通過(guò)讀書(shū)，我開(kāi)始思考人類(lèi)存在的意義，探尋生命的本質(zhì)。在尊重他人的差異與理解的基礎(chǔ)上，我從書(shū)籍中學(xué)會(huì)了關(guān)注他人，更能關(guān)懷自己。這種心靈的啟迪使我更加接近內(nèi)心的平靜與幸福。
第三段：幸福讀書(shū)對(duì)個(gè)人發(fā)展的推動(dòng)（200字）。
幸福讀書(shū)不僅可以給個(gè)人帶來(lái)心靈上的安慰，也能在個(gè)人發(fā)展中發(fā)揮積極的推動(dòng)作用。通過(guò)閱讀豐富的經(jīng)驗(yàn)與智慧，我更加清晰地認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)與不足。同時(shí)，我也從書(shū)中學(xué)習(xí)到了許多成功者的智慧和心路歷程。這些啟示和教誨對(duì)我指引人生道路起到了至關(guān)重要的作用。書(shū)籍中的經(jīng)驗(yàn)與智慧成為我展翅飛翔的翅膀，讓我在自我發(fā)展的道路上越走越遠(yuǎn)。
幸福讀書(shū)不僅僅是對(duì)個(gè)人造成的積極影響，也在不知不覺(jué)中改變著人際關(guān)系。讀書(shū)使我明白，人與人之間的交流不僅僅是表面上的談笑風(fēng)生，更是基于共同的價(jià)值觀和思維方式。通過(guò)讀書(shū)，我能更加敏銳地觸摸到他人的心聲，更好地理解他們的情緒、需求和困惑。這種深入的交流讓我與人之間的關(guān)系更加融洽，讓生活更加幸福美好。
第五段：幸福讀書(shū)的未來(lái)展望（200字）。
幸福讀書(shū)對(duì)我來(lái)說(shuō)，一直是我追求的目標(biāo)和無(wú)窮動(dòng)力。在未來(lái)的日子里，我將繼續(xù)保持對(duì)讀書(shū)的熱愛(ài)，不斷探索更廣泛的閱讀領(lǐng)域。同時(shí)，我也希望通過(guò)讀書(shū)，為社會(huì)做出更多的貢獻(xiàn)。我相信，通過(guò)傳遞閱讀的溫暖，我可以激勵(lì)更多的人獲得幸福，讓他們同樣感受到讀書(shū)帶來(lái)的無(wú)窮快樂(lè)。幸福讀書(shū)，不僅僅是個(gè)人的修行，更是整個(gè)社會(huì)共同進(jìn)步和共享福祉的重要方式。
總結(jié)：
通過(guò)幸福讀書(shū)的體驗(yàn)與體會(huì)，我悟到讀書(shū)對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)既是一種修行，又是一種享受。幸福讀書(shū)不僅可以啟迪心靈豐富智慧，更能推動(dòng)個(gè)人的進(jìn)步與發(fā)展。同時(shí)，幸福讀書(shū)還可以影響人際關(guān)系，讓人與人之間更加和諧。面對(duì)未來(lái)，我將繼續(xù)堅(jiān)持幸福讀書(shū)的道路，為自己的成長(zhǎng)和社會(huì)的進(jìn)步貢獻(xiàn)力量。
真實(shí)的幸福讀書(shū)心得體會(huì)篇三
在我們的心靈深處，對(duì)于幸福的追求是人類(lèi)共同的訴求。而我認(rèn)為，讀書(shū)不僅是實(shí)現(xiàn)個(gè)人幸福的途徑，更是獲得智慧和意義的捷徑。通過(guò)閱讀，我體會(huì)到了幸福的內(nèi)涵，也感悟到了讀書(shū)給我?guī)?lái)的心靈富足。下面我將由讀書(shū)感悟幸福的內(nèi)在力量、讀書(shū)帶來(lái)的心靈富足、閱讀對(duì)幸福的啟迪、書(shū)籍啟迪心智和閱讀培養(yǎng)健康心理這五個(gè)方面來(lái)展開(kāi)論述。
首先，我深深地體會(huì)到讀書(shū)是一種幸福感的源泉。在閱讀的過(guò)程中，文字如溪水般滋潤(rùn)著我的思維，擴(kuò)大了我的視野，使我忘卻塵世中的喧囂，感悟到了幸福的內(nèi)涵。我讀過(guò)一本名為《幸福的豬》的小說(shuō)，故事中的主人公雖然身處囹圄，但他通過(guò)閱讀書(shū)籍，找到了真正的自由和幸福。這讓我深思，在世俗的追求之外，內(nèi)心的平靜和對(duì)于真理的探索才是構(gòu)建幸福的基石。
其次，讀書(shū)給我?guī)?lái)了心靈的富足。當(dāng)我靜坐在安靜的角落，融入書(shū)海的時(shí)候，我仿佛與那位作者對(duì)話(huà)，與那位人物相遇。正如王陽(yáng)明所說(shuō)：“先天下之憂(yōu)而憂(yōu)，后天下之樂(lè)而樂(lè)”，讀書(shū)讓我感受到了他人的疾苦和快樂(lè)，與之共鳴，使我能夠真正的感知到幸福。我讀過(guò)《活著》這本書(shū)，故事中的主人公經(jīng)歷了無(wú)盡的苦難，但他仍然堅(jiān)持活下去，對(duì)于生活有著堅(jiān)定的信念。這讓我明白，幸福并不來(lái)源于外部的物質(zhì)享受，而是源于內(nèi)心的豐盈和自我尋找。
再次，閱讀對(duì)于幸福的啟迪有著不可估量的作用。在閱讀的過(guò)程中，我探尋到了人類(lèi)文明的進(jìn)步，深刻理解到了幸福和智慧之間的關(guān)系。讀書(shū)不僅是一種娛樂(lè)活動(dòng)，更是獨(dú)立思考的過(guò)程。在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，我們所需的不僅是海量的信息，更需要的是對(duì)信息進(jìn)行審視和思考。只有通過(guò)深入思考，我們才能夠從閱讀中獲得真正的智慧和幸福。比如我讀過(guò)《論語(yǔ)》這本書(shū)，通過(guò)閱讀孔子的言行，我不僅能夠領(lǐng)悟到哲學(xué)思維的魅力，更學(xué)習(xí)到了為人處世的智慧。這讓我明白到，閱讀不僅是娛樂(lè)，更是一種啟迪智慧和心境的方式。
另外，書(shū)籍通過(guò)啟迪我們的心智，引導(dǎo)我們認(rèn)識(shí)到幸福的真諦。通過(guò)讀書(shū)，我學(xué)會(huì)了如何面對(duì)困境，如何感恩生活中的每一個(gè)細(xì)節(jié)。書(shū)籍如同一面明鏡，借助它，我可以洞悉自我、反思自我，進(jìn)而找到幸福的根源。比如讀過(guò)《傾城之戀》，通過(guò)書(shū)中男女主人公之間的情感糾葛，我學(xué)會(huì)了人生中尊重他人感受和堅(jiān)守信仰的重要性。這讓我明白到，幸福來(lái)源于真心對(duì)待他人，并在他人中找到自己的價(jià)值。
最后，讀書(shū)不僅可以培養(yǎng)健康心理，還可以使我們更好地管理情緒和處理壓力。在閱讀的過(guò)程中，我們可以通過(guò)欣賞文學(xué)作品的美麗，感受到情感的共鳴，解除壓力和疲憊。同時(shí)，我們也可以在書(shū)中找到解決問(wèn)題的智慧和經(jīng)驗(yàn)，幫助我們積極面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，實(shí)現(xiàn)自身的幸福。比如我讀過(guò)《西游記》這部神話(huà)小說(shuō)，通過(guò)書(shū)中取經(jīng)團(tuán)隊(duì)的奮斗和合作精神，我明白到團(tuán)隊(duì)的力量和付出是實(shí)現(xiàn)幸福的關(guān)鍵。這讓我明白到，讀書(shū)能夠培養(yǎng)積極的心理狀態(tài)，并教會(huì)我們?nèi)绾畏e極應(yīng)對(duì)問(wèn)題。
通過(guò)對(duì)幸福與讀書(shū)的探索與思考，我深深地感受到了閱讀對(duì)于個(gè)人幸福的重要性。讀書(shū)不僅為我?guī)?lái)了內(nèi)在的富足和智慧，更引領(lǐng)我體驗(yàn)到了幸福的真諦。我堅(jiān)信，只有通過(guò)讀書(shū)，我們才能夠找到真正的快樂(lè)和幸福。在這個(gè)充滿(mǎn)誘惑和紛擾的現(xiàn)代社會(huì)，讀書(shū)是我們實(shí)現(xiàn)個(gè)人幸福的重要途徑，也是保持心靈富足和擁有積極心理的有效方式。
真實(shí)的幸福讀書(shū)心得體會(huì)篇四
很慚愧，用了1個(gè)多月的時(shí)間才讀了《真實(shí)的幸?！返囊话?。到底什么是幸福?馬丁?塞利格曼說(shuō)幸福是有章可循的，幸福是可以評(píng)估的，幸福是可以養(yǎng)成的。
塞式幸福法則之一：過(guò)去的就讓它過(guò)去。
每個(gè)人的成長(zhǎng)環(huán)境不同，對(duì)事物的認(rèn)知有所差別，對(duì)幸福的要求也會(huì)不一樣，有的人睡一個(gè)懶覺(jué)、買(mǎi)一塊面包就會(huì)幸福感爆棚，可有的人即使站在金字塔的頂端也沒(méi)有太多的幸福感。每個(gè)人的道路也都不可能一帆風(fēng)順，總會(huì)遇到這樣或那樣的不幸，所以我們能否幸福，很大程度上取決于我們應(yīng)對(duì)不幸的能力。我們沒(méi)有辦法改變已經(jīng)發(fā)生過(guò)的事情，只能是積極面對(duì)未來(lái)。我們都有過(guò)快樂(lè)與幸福，也有過(guò)悲傷與痛苦，這些每個(gè)人都可以切身感受到。事實(shí)上，我們這樣的感受，總有一天會(huì)成為過(guò)去，既然已經(jīng)感受過(guò)、擁有過(guò)，你就必須要承認(rèn)它的出現(xiàn)與存在，并且接受它，容忍它，讓它在你的生命里輕輕地滑過(guò)，自然會(huì)收獲到一種坦然、誠(chéng)實(shí)、豁達(dá)，這樣才會(huì)得到升華、美化。
塞式幸福法則之二：未來(lái)不全像你想象。
當(dāng)面臨同一選擇時(shí)，不同的人想象的未來(lái)也是不一樣的。有的人就會(huì)把問(wèn)題復(fù)雜化，將事情災(zāi)難化，我好像就是這樣的人。記得中學(xué)時(shí)代，要走進(jìn)一間教室做什么，記不清楚了，我說(shuō)我不敢進(jìn)去，怕沒(méi)有座位，我的老師對(duì)我說(shuō)：你不進(jìn)去，你怎么知道沒(méi)有座位呢?走進(jìn)去是不是才知道呢?我猶豫了猶豫，還是他的話(huà)讓我鼓起勇氣走進(jìn)了教室，這是我記憶很深刻的事情，這就是把未來(lái)想象成災(zāi)難的思想的自我約束，從而導(dǎo)致了行為的自我約束。
所以換個(gè)思維思考問(wèn)題吧，希望自己在成長(zhǎng)過(guò)程中為之奮斗的最終目標(biāo)，只有永遠(yuǎn)心懷希望，才會(huì)拼盡全力去實(shí)現(xiàn)。
真實(shí)的幸福讀書(shū)心得體會(huì)篇五
幸福讀書(shū)是每個(gè)人生活中不可忽視的一部分。我個(gè)人對(duì)于幸福讀書(shū)的體驗(yàn)是：讀書(shū)不僅可以豐富人的智力，拓寬人的視野，還可以帶來(lái)心靈上的滿(mǎn)足與愉悅。每當(dāng)我靜靜地坐在書(shū)桌前，翻開(kāi)那一本本承載著知識(shí)與智慧的書(shū)籍，我就仿佛置身于一個(gè)充滿(mǎn)奇妙精彩的世界，不斷與里面的人物對(duì)話(huà)，目睹他們的成長(zhǎng)與進(jìn)步。讀書(shū)給我?guī)?lái)深深的滿(mǎn)足感，讓我從中得到心靈的愉悅與平靜。
幸福讀書(shū)不僅可以讓人獲得知識(shí)，還可以給人帶來(lái)心靈上的愉悅與滿(mǎn)足。在閱讀中，我常常會(huì)被書(shū)中的人物所感染，他們的堅(jiān)持和努力為我注入了無(wú)窮的動(dòng)力。例如《平凡的世界》中的孫少平，無(wú)論遇到怎樣的困境，他始終保持著樂(lè)觀的心態(tài)，不屈不撓地追求自己的夢(mèng)想。這種人物形象給了我很大的鼓勵(lì)和啟發(fā)，讓我在面對(duì)困難和挫折時(shí)能更加堅(jiān)持自己的夢(mèng)想，不輕易放棄。讀書(shū)還可以幫助我在人際交往中更加聰明和自信，有更多的話(huà)題可以和別人交流。通過(guò)閱讀，我了解到了不同國(guó)家和不同文化的風(fēng)土人情，這些知識(shí)讓我在與人交流時(shí)更加開(kāi)放和包容。
幸福讀書(shū)不僅能夠讓人獲得知識(shí)與智慧，還能夠讓人得到啟迪和提升。在讀書(shū)的過(guò)程中，我常常會(huì)被書(shū)中的智慧所震撼，一本好書(shū)能夠給我?guī)?lái)極大的思考和啟示。例如在讀《活著》這本書(shū)的時(shí)候，作者余華通過(guò)主人公福貴的一生，讓我深刻領(lǐng)悟到了生命的尊貴和寶貴。書(shū)中描寫(xiě)的福貴經(jīng)歷了一個(gè)個(gè)痛苦的生活掙扎和命運(yùn)的無(wú)情打擊，但他依然堅(jiān)守著對(duì)生活的熱愛(ài)，勇敢地面對(duì)一切困難。通過(guò)閱讀這本書(shū)，我深刻認(rèn)識(shí)到了生命的可貴和意義，讓我更加珍惜每一天，不浪費(fèi)自己的生命。
段四：幸福讀書(shū)對(duì)人的成長(zhǎng)與進(jìn)步的積極影響。
幸福讀書(shū)不僅能夠讓人得到智慧的滋養(yǎng)，還能夠?qū)θ说某砷L(zhǎng)與進(jìn)步產(chǎn)生積極的影響。通過(guò)讀書(shū)，我能夠不斷拓寬自己的視野，擴(kuò)展自己的知識(shí)面。這些知識(shí)和見(jiàn)聞在我人生的旅程中起到了指引和幫助的作用。例如，在讀《圍城》這本書(shū)的時(shí)候，作者錢(qián)鍾書(shū)以幽默而犀利的筆觸描繪了當(dāng)時(shí)社會(huì)的種種現(xiàn)象和人們的思想狀況。這本書(shū)讓我更加深入地了解到了當(dāng)時(shí)社會(huì)的風(fēng)貌和人們的思想，對(duì)我個(gè)人的思考、價(jià)值觀和人生觀帶來(lái)了很大的影響。
段五：總結(jié)幸福讀書(shū)的重要性與影響。
幸福讀書(shū)是一種充滿(mǎn)快樂(lè)與愉悅的活動(dòng)，它不僅可以豐富我們的知識(shí)和智慧，還可以給我們帶來(lái)靈感和啟示，讓我們?cè)诔砷L(zhǎng)與進(jìn)步的道路上走得更加堅(jiān)定和自信。通過(guò)讀書(shū)，我們可以拓寬自己的視野，提高自己的思維能力和見(jiàn)解，為我們的人生之旅指引方向，讓我們的人生更加充實(shí)和有意義。因此，幸福讀書(shū)是每個(gè)人應(yīng)該努力追求的目標(biāo)，它能夠給我們帶來(lái)無(wú)窮的快樂(lè)與滿(mǎn)足。讓我們每個(gè)人都在幸福讀書(shū)中不斷成長(zhǎng)，不斷追尋人生的樂(lè)趣和意義。
真實(shí)的幸福讀書(shū)心得體會(huì)篇六
《真實(shí)的幸?！肥敲绹?guó)馬丁·塞利格曼所著的'一本心理學(xué)經(jīng)典。在這本書(shū)里，作者提到了賽事幸福的三法則：過(guò)去的讓它過(guò)去，未來(lái)不全像你想象，抓住現(xiàn)在的幸福。用曾經(jīng)很文藝的一句話(huà)來(lái)說(shuō)就是：不念過(guò)去，不懼未來(lái)，活在當(dāng)下。此外，還提到了人的幸福感的六種美德和二十四個(gè)優(yōu)勢(shì)。但是，給我印象最深的“別讓孩子輸在幸福感上”這個(gè)章節(jié)。
如何提升孩子的幸福感，給孩子真正的愛(ài)的教育?
想到這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，我想起了當(dāng)下正在熱播的《少年派》。這部電視劇說(shuō)是四個(gè)高中生的青春劇，不如說(shuō)是四種中年夫妻的婚姻寫(xiě)生圖。學(xué)霸錢(qián)三一的父母都是名門(mén)之后，但是父母關(guān)系不和，夫妻常年分居。父親家外有家，母親一人撫養(yǎng)孩子;?；ń＄鳑](méi)有父親，只有一個(gè)母親，是個(gè)交際花，外號(hào)江半城，意思是半個(gè)江州的男人都拜倒在江媽媽的石榴裙下。假男孩林妙妙生活在一個(gè)母親絕對(duì)強(qiáng)勢(shì)、父親永遠(yuǎn)在和稀泥的家庭里。雖然家里天天大呼小叫，但是基本還算正常的家庭。富家少爺江天昊，父母恩愛(ài)，家里有億萬(wàn)家財(cái)。
這四對(duì)夫妻，我最欣賞的是江天昊的父母。在家里事業(yè)遭受?chē)?yán)重危機(jī)，陷入低谷，一家人不得不搬離豪宅時(shí)，江爸爸帶著妻子和兒子在宅子前合影。人生順境易過(guò)，但面對(duì)幾近毀滅性的打擊，巨大的落差，江家人的胸襟和氣度，讓我對(duì)這家人刮目相看。在災(zāi)難面前，這對(duì)夫妻給孩子做出了很好的榜樣——接受現(xiàn)實(shí)，重新出發(fā)。
父母愛(ài)孩子，必為之計(jì)之深遠(yuǎn)。雖然江天昊的父母不是四對(duì)父母中形象、個(gè)性最鮮明的，但他們卻是讓孩子最舒服的父母。所以，江家的少爺天昊，雖然曾經(jīng)豪門(mén)，但身上卻沒(méi)有豪門(mén)的驕奢之氣;雖然也曾落入谷底，卻能絕地反擊，不向命運(yùn)屈服。而且，這樣的家庭長(zhǎng)大的孩子，被愛(ài)也會(huì)愛(ài)。所以，他面對(duì)喜歡的女孩子江小琪，敢大膽示愛(ài)，被拒也不氣餒，整個(gè)一陽(yáng)光少年的代言人。幸福的父母，更容易提升孩子的幸福感。
提升孩子的幸福感，多說(shuō)是少說(shuō)不。理由無(wú)它。一個(gè)總是被否定的孩子，是很難找尋到自信的。但是多說(shuō)是少說(shuō)不，并不是說(shuō)不能說(shuō)不。比如孩子十句話(huà)，你否定個(gè)一兩句就好，千萬(wàn)別每次孩子說(shuō)什么，都是不行。孩子收到的不行越多，孩子就越不行。
再有，給與孩子陪伴。在孩子的童年時(shí)期，每天給孩子與父母相處的時(shí)間一定要有。這是孩子幼小心靈里最大的安全感。
比起培養(yǎng)一個(gè)優(yōu)秀的孩子，培養(yǎng)一個(gè)幸福的孩子更重要。有一句話(huà)說(shuō)的好：幸福的人，一生都在被童年治愈;不幸的人，一生都在治愈童年。
真實(shí)的幸福讀書(shū)心得體會(huì)篇七
真正的幸福來(lái)源于發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)和美德，全身心地投入到生活中，忘記自我的存在。
真正的幸福感來(lái)自于自己的努力，而不是感官刺激和享受。于用自己的能力和美德去解決一個(gè)問(wèn)題一個(gè)挑戰(zhàn)時(shí)帶來(lái)的狂喜，它是一種忘我的，完全投入的，積極的情緒體驗(yàn)，仿佛在那一刻時(shí)間靜止了一樣。心理學(xué)的作用就是把人放對(duì)位置，使他們能夠發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。
有哪幾種人生模式?第一種是快樂(lè)的生活，聽(tīng)了一個(gè)笑話(huà)覺(jué)得很開(kāi)心，中了世界杯彩票很開(kāi)心，這是簡(jiǎn)單的快樂(lè)。第二種是投入的生活，全身心沉浸在一件事情中，完全忘記了周?chē)氖澜?，也就是我們上文談到的心流。第三種是有意義的生活，你覺(jué)得自己做的是正確的事情，你看到它對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)世界產(chǎn)生正面的影響。
學(xué)習(xí)能力與幸福的.關(guān)系是什么呢?對(duì)于上面3類(lèi)的情感體驗(yàn)，都有至關(guān)重要的影響。對(duì)快樂(lè)的影響：是的，你可以學(xué)習(xí)各種技能，變得更快樂(lè)。例如，我學(xué)會(huì)了如何夸獎(jiǎng)他人，看見(jiàn)別人開(kāi)心自己也是開(kāi)心的。對(duì)投入的影響：心流的定義就是“高技能高挑戰(zhàn)”，擁有一流的學(xué)習(xí)力意味著你有無(wú)數(shù)的機(jī)會(huì)去突破你的技能，從而迎接高挑戰(zhàn)。對(duì)意義的影響：意義取決于產(chǎn)生真正有成果有影響的事情，這需要能力，也就意味著你需要學(xué)習(xí)。
所以最幸福的生活不僅僅是發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)和美德，還要和周?chē)沫h(huán)境發(fā)生有意義的聯(lián)結(jié)。
真實(shí)的幸福讀書(shū)心得體會(huì)篇八
《幸福的種子》，這本書(shū)，映入眼簾，讓我非常好奇。
打開(kāi)書(shū)本，首先是序言-愛(ài)的語(yǔ)言。一口氣讀完，非常震撼，就像炎熱的夏天，喝完了一杯冰冰的果汁，還想再來(lái)一杯。
幸福，這個(gè)詞語(yǔ)，是那么地熟悉而讓人感動(dòng)。成為二胎媽媽的4年時(shí)間里，讓我開(kāi)始重生，也重新認(rèn)識(shí)和解讀了幸福一詞以及活著的意義。
人活著，到底是為了什么？該追求什么呢？
讀書(shū)吧，書(shū)里就有答案。
尤其是，父母和孩子一起讀書(shū)，是一個(gè)很自然很舒服的過(guò)程。孩子，聽(tīng)著父母的聲音，感受和體會(huì)著父母的情感，和父母擁抱，親吻，輕松的游戲互動(dòng)，一步一步地建立著即將伴隨他們一生的愛(ài)的鏈接和力量。這是一件多么幸福而美好的事情。
隨著閱讀的深入，繪本中的語(yǔ)言，促成了父母和孩子豐富的交流。比如，我跟4歲的圖圖，一起讀了《請(qǐng)給青蛙一個(gè)吻》，其中有一個(gè)很有意思的細(xì)節(jié)，是體會(huì)做“王子”的感受。于是，我們一邊讀繪本，一邊互相扮演公主和青蛙，公主吻了一次又一次，青蛙還是沒(méi)有變成王子，但是“青蛙”已經(jīng)在媽媽的懷里笑開(kāi)了花，這種感受一定是畢生難忘的吧。
第二天早上，天氣轉(zhuǎn)涼，小圖圖有點(diǎn)不想起床啦，于是公主又開(kāi)始吻青蛙了。青蛙王子在一次又一次公主的親吻中，笑個(gè)不停，翻來(lái)滾去地哈哈大笑中，跟媽媽擁抱，接著存了左邊臉蛋100個(gè)加右邊臉蛋30個(gè)的吻，放入外衣口袋里，開(kāi)心地去刷牙洗臉了。
在序言的開(kāi)頭，松居直先生提到了很多家庭里常見(jiàn)的口頭禪，比如快去做作業(yè)!也提到了大多數(shù)家庭里循環(huán)著幾輩人走過(guò)的路，讀書(shū)，工作，結(jié)婚，生孩子，養(yǎng)孩子，繼續(xù)讀書(shū)......
也許有人思考幸福是什么？也許有人思考生活的意義是什么？但是走過(guò)的路，依然在走?？雌饋?lái)有些難以接受，是的，生活本來(lái)就是這樣。也許到了未來(lái)某一天，像我一樣，到了成年，突然想要探尋幸福的含義之時(shí)，需要付出更大的代價(jià)。
一起讀書(shū)吧，書(shū)里就有答案！
真實(shí)的幸福讀書(shū)心得體會(huì)篇九
正如莎士比亞所言：“讀書(shū)無(wú)疑是一種人生最美好的享受?！睙o(wú)論是在書(shū)本中尋找樂(lè)趣還是在文字中汲取智慧，讀書(shū)都能帶給我們無(wú)盡的喜悅和啟發(fā)。在我多年的讀書(shū)經(jīng)歷中，我體會(huì)到了讀書(shū)的許多幸福，不僅豐富了我的知識(shí)儲(chǔ)備，也提升了我的思維能力和生活品質(zhì)。
首先，讀書(shū)給我?guī)?lái)了豐富的知識(shí)儲(chǔ)備。通過(guò)閱讀各類(lèi)書(shū)籍，我了解了關(guān)于歷史、文學(xué)、科學(xué)、藝術(shù)等種種領(lǐng)域的知識(shí)。這些知識(shí)無(wú)論是普通的素材還是獨(dú)門(mén)的秘籍，都讓我的視野變得更加開(kāi)闊。而在學(xué)校教育所限，讀書(shū)為我提供了一個(gè)自由進(jìn)入知識(shí)殿堂的渠道。通過(guò)閱讀，我能夠了解到世界的多樣性和千姿百態(tài)，深入了解到各個(gè)領(lǐng)域的奧妙和精深。這些豐富的知識(shí)儲(chǔ)備為我在學(xué)習(xí)和生活中提供了有力支持，讓我更加自信和胸懷開(kāi)闊。
其次，讀書(shū)提升了我的思維能力。在讀書(shū)過(guò)程中，我通過(guò)對(duì)書(shū)中觀點(diǎn)的思考和書(shū)與書(shū)之間的比較，鍛煉了自己的邏輯思維能力和批判性思維能力。讀書(shū)不僅僅是被動(dòng)吸收知識(shí)，更是一種主動(dòng)思考和辯證思維的過(guò)程。這種思考的過(guò)程讓我不斷地思考問(wèn)題的本質(zhì)，鍛煉了我的思維能力和辯證能力。在遇到問(wèn)題時(shí)，我能夠更加冷靜地分析和解決問(wèn)題，同時(shí)也能夠更加全面地看待事物，不斷提高自己的人生感悟和智慧。
此外，讀書(shū)也提升了我的生活品質(zhì)。通過(guò)讀書(shū)，我能夠接觸到各種各樣的人物故事和人生哲理，從中得到心靈的滋養(yǎng)和靈感的啟示。這些書(shū)籍中的智慧和哲理能夠引導(dǎo)我去思考生活的意義和價(jià)值觀，幫助我更好地理解和面對(duì)人生的困惑和挑戰(zhàn)。同時(shí)，讀書(shū)也給我?guī)?lái)了快樂(lè)和放松。在閱讀的過(guò)程中，我能夠隨意進(jìn)入一個(gè)完全不同的世界，與書(shū)中的人物一起經(jīng)歷各種奇幻的故事和情節(jié)，忘卻周?chē)臒篮同F(xiàn)實(shí)的壓力。讀書(shū)讓我感受到了內(nèi)心的平靜與寧?kù)o，讓我更加深入與生活對(duì)話(huà)，享受生活的美好和幸福。
最后，讀書(shū)使我找到了自己的人生目標(biāo)和人生追求。通過(guò)與優(yōu)秀的作家和思想家的交流和思考，我漸漸發(fā)現(xiàn)了自己的興趣和激情。我迷戀著那些用文字創(chuàng)造的美好世界，渴望有一天也能夠成為那個(gè)用文字傳遞智慧和啟發(fā)他人的人。因此，我決定將自己的職業(yè)發(fā)展與寫(xiě)作結(jié)合起來(lái)，希望通過(guò)自己的文字和思想影響更多人的生活以及改變世界的某個(gè)角落。讀書(shū)讓我認(rèn)識(shí)到自己的人生目標(biāo)，同時(shí)也給了我追逐夢(mèng)想的力量和勇氣。
總之，讀書(shū)給我?guī)?lái)了豐富的知識(shí)儲(chǔ)備，提升了我的思維能力和生活品質(zhì)，同時(shí)也讓我找到了自己的人生目標(biāo)和追求。讀書(shū)能夠給我們帶來(lái)無(wú)盡的快樂(lè)和幸福，讓我們變得更加明智、自信和充實(shí)。在今后的生活中，我會(huì)繼續(xù)保持讀書(shū)的習(xí)慣，并且將讀書(shū)的樂(lè)趣和心得分享給更多的人，希望每個(gè)人都能夠體味到讀書(shū)的幸福和魅力。
真實(shí)的幸福讀書(shū)心得體會(huì)篇十
幸福的種子，親子共讀圖畫(huà)書(shū)作者日本松居直。這本書(shū)很早就有了，但是真的沒(méi)有仔細(xì)看，細(xì)讀了第一章節(jié)，發(fā)現(xiàn)它真的是個(gè)寶貝。
讀書(shū)是為了什么？為了上好的學(xué)校，為了找到好的工作，為上過(guò)幸福的生活。幸福到底是什么，這個(gè)問(wèn)題是我們與孩子應(yīng)該共同探討的話(huà)題。很多父母回到家對(duì)孩子說(shuō)的最多的就是看書(shū)去，這是因?yàn)樗麄兿Ｍ约旱暮⒆游磥?lái)過(guò)上幸福的生活。
其實(shí)，讀不讀書(shū)不是我們靠父母來(lái)催逼，而是我們應(yīng)該從小來(lái)培養(yǎng)孩子閱讀的興趣。讓孩子在書(shū)中尋找真正幸福的意義。一位母親的手記給了我很多啟發(fā)，我印象深刻的一句話(huà)是，人沒(méi)有權(quán)利輕視他人，應(yīng)該不卑不吭，帶著尊嚴(yán)活下去，這正是我們親身經(jīng)歷。
當(dāng)時(shí)，我硬著頭皮外出工作，數(shù)年之后才了解職業(yè)不分貴賤，開(kāi)始自信地面對(duì)工作。父親用領(lǐng)帶代替金錢(qián)，讓我以勞力賺錢(qián)，正是當(dāng)時(shí)播下的種子。
在我推廣親子閱讀的路上，很多父母也會(huì)在堅(jiān)持親子閱讀，但他們都像任務(wù)一樣的和孩子進(jìn)行，只是為了單純地培養(yǎng)孩子閱讀，自身沒(méi)有從圖畫(huà)書(shū)中獲得愉悅感。
等孩子大了，他們也不會(huì)再讀那些好玩的圖畫(huà)書(shū)。圖畫(huà)書(shū)的價(jià)值是因人而異了，不論多好的圖畫(huà)書(shū)，如果講的人態(tài)度敷衍，就無(wú)法生動(dòng)傳達(dá)書(shū)中的意韻。
當(dāng)然，圖畫(huà)書(shū)本身也要具備一定的力量，尤其是好的作品本身就有足夠的力量展現(xiàn)其特色，讓孩子樂(lè)在其中。但是一個(gè)講圖畫(huà)書(shū)的人，如果能與好的圖畫(huà)書(shū)產(chǎn)生共鳴，充分理解書(shū)的內(nèi)容，并自得其樂(lè)，必定能將更豐富的內(nèi)容傳達(dá)給孩子。
父母為孩子念圖畫(huà)書(shū)也能充實(shí)自己，因?yàn)楦改竿度敫星椋瑢?zhuān)心的去練，不知不覺(jué)的會(huì)清楚地感受到藝術(shù)家用言語(yǔ)及插畫(huà)所創(chuàng)造的美好世界。所以，無(wú)論在親子閱讀，還是在故事會(huì)中，都應(yīng)該很好的預(yù)備，將自己的情感投入進(jìn)故事中，用我們的理解，激情和感動(dòng)傳遞給孩子。
真實(shí)的幸福讀書(shū)心得體會(huì)篇十一
美國(guó)心理學(xué)之父，塞利格邁，那位做了習(xí)得性無(wú)助實(shí)驗(yàn)被廣為流傳的心理學(xué)大家力作《真實(shí)的幸?！肥且槐咎嵘腋８胁豢刹蛔x的經(jīng)典。
科學(xué)研究表明，有幸福感的人會(huì)更長(zhǎng)壽、愛(ài)笑的女人更幸福，所以，幸福只是一種主觀上的感受，一種來(lái)自自我內(nèi)心的滿(mǎn)足。
在遭遇打擊和挫折后，我們很容易放棄希望，不再努力，其實(shí)樂(lè)觀的人具有堅(jiān)韌性，他們把自己所面臨的挫折看成是特定的、暫時(shí)的，是別人行為的結(jié)果。在教育孩子中，教育不能通過(guò)校正他的缺點(diǎn)來(lái)做到，因?yàn)樗梢愿淖冏约?，只要他愿意下決心，家長(zhǎng)的任務(wù)應(yīng)該是培養(yǎng)他的優(yōu)勢(shì)，從他表現(xiàn)出來(lái)的優(yōu)勢(shì)中去引導(dǎo)啟發(fā)他。不修正缺點(diǎn)，同時(shí)還要發(fā)覺(jué)他的優(yōu)勢(shì)和沒(méi)得，幫助孩子在社會(huì)上找到一個(gè)安身立命之所，使他的積極人格特質(zhì)得以全面發(fā)展。
幸福法則rule1：過(guò)去的就讓它過(guò)去。
過(guò)去的事不能決定你的未來(lái)，不要把自己桎梏在過(guò)去。
感恩、寬恕能改變你的記憶，感恩能增加美好記憶的強(qiáng)度，而寬恕這將痛苦記憶的保險(xiǎn)絲拆掉，是他不能再被引爆。
幸福法則rule2：未來(lái)不全像你想象。
如果你把不幸的事想成“永遠(yuǎn)”、“從來(lái)”、“總是”，把他歸因到人格特質(zhì)上，那么你就是一個(gè)悲觀的人。如果你把不幸的事想成“有的時(shí)候”、“最近”，把它當(dāng)成偶發(fā)事件，你就是一個(gè)樂(lè)觀的人。
樂(lè)觀的人認(rèn)為好事會(huì)惠澤到他所做的每一件事，而悲觀的人則認(rèn)為好事只是特地條件引起的。
幸福法則rule3：抓住現(xiàn)在的幸福。
愉悅帶有很強(qiáng)的感官和情緒特點(diǎn)，例如狂喜、興奮、高潮、歡笑、興高采烈等。純粹的感官上的滿(mǎn)足與快樂(lè)，不需要思考。
滿(mǎn)意是做了我們最喜歡做的事而帶來(lái)的感覺(jué)。這種滿(mǎn)意會(huì)使我們整個(gè)沉浸在里面，失去了自我意識(shí)。
心流指的是我們?nèi)耐度氲刈鍪虑闀r(shí)的感覺(jué)。
拉近幸福的六種美德：智慧、勇氣、仁愛(ài)、正義、節(jié)制、精神卓越。
我們需要發(fā)揮出每個(gè)人的天賦和優(yōu)勢(shì)，例如，當(dāng)我們?nèi)ベ?gòu)物，告訴收銀員他少收了50元錢(qián)，我們自我感覺(jué)就非常好?這是人性根本的層次。
人在快樂(lè)時(shí)，他們更有創(chuàng)造力，視野變寬，更有探險(xiǎn)精神，這個(gè)變寬變廣的過(guò)程增加了他們的資源，使他們面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)更可能獲勝，這反過(guò)來(lái)又增加他們的積極情緒，從而更擴(kuò)大了他們的視野。
作為父母最快樂(lè)的事應(yīng)該是建構(gòu)孩子的積極情緒和人格特質(zhì)，而不是去化解她的消極情緒。
孩子也需要失敗，他們需要感到悲傷、焦慮和憤怒。
當(dāng)懲罰孩子時(shí)，你懲罰的是他的某一個(gè)行為而不是他的人格。
美好的生活來(lái)自每一天都應(yīng)用你的突出優(yōu)勢(shì)，有意義的生活還要加上一個(gè)條件---將這些優(yōu)勢(shì)用于增加知識(shí)、力量和美德上。
真實(shí)的幸福讀書(shū)心得體會(huì)篇十二
輸隨著社會(huì)各方面的進(jìn)步，現(xiàn)代人感受到了各方的壓力，背負(fù)了各方的壓力，不光是生存壓力，學(xué)生有讀書(shū)的壓力，成年人有就業(yè)的壓力，有醫(yī)療，保險(xiǎn)各方的壓力，在這種壓力下，我們極度渴望得到幸福?？释惺苄腋?。
那幸福是什么呢?什么是真正的幸福，怎樣才能變得更幸福?！墩鎸?shí)的幸福》這本書(shū)告訴了我們，真正的幸福來(lái)源于對(duì)自身所有的優(yōu)勢(shì)的辨別和運(yùn)用，來(lái)源于對(duì)生活意義的理解和追求，它是可控的。
這本書(shū)問(wèn)從心理學(xué)的角度從什么是幸福，幸福在哪里，用幸福斟滿(mǎn)人生三個(gè)主要方面闡述真實(shí)的幸福。
我以前所定義的幸福，是真的幸福嗎?在學(xué)習(xí)這本書(shū)后，我在認(rèn)真審慎自己，我以前所定義的幸福，是真的幸福嗎?還是強(qiáng)加給自己的概念上的幸福，我真正感受到了嗎?在這本書(shū)中，有一個(gè)法則：未來(lái)不全像你想像，首先是要認(rèn)識(shí)自己的樂(lè)觀程度，不管是悲觀型的還是樂(lè)觀型的人要認(rèn)識(shí)到永遠(yuǎn)有多遠(yuǎn)，這兩種人對(duì)待壞事和好事的看法是相反的，悲觀的人認(rèn)為好事沒(méi)有永久性，壞事有永久性，樂(lè)觀的人卻認(rèn)為好事是永久性的。是不是事事都糟糕，同樣這個(gè)問(wèn)題兩種也會(huì)有相反的看法，對(duì)好事有永久性和普通性解釋的人，當(dāng)遇到挫折時(shí)，他會(huì)很快重新振作起來(lái)，當(dāng)成功時(shí)，他會(huì)繼續(xù)努力，悲觀的人恰恰相反，很難東山再起。
在學(xué)習(xí)這本書(shū)后，我在認(rèn)真審慎自己。
所以我們要學(xué)習(xí)增加樂(lè)觀和希望，學(xué)會(huì)與自己爭(zhēng)辯，學(xué)會(huì)把壞事變成好事，從現(xiàn)在開(kāi)始，如果在不幸的事件發(fā)生后，你有效地反駁了自己的悲觀想法，便可以改變自己受事件打擊時(shí)反應(yīng)，使自己變得更有朝氣。同時(shí)在反駁自己時(shí)要提出證據(jù)，其他的可能性，學(xué)會(huì)與自己爭(zhēng)辯，另外，通過(guò)事實(shí)證據(jù)的反駁，把壞事變成好事，把生活中的事情變成永久性的，普遍性的解釋?zhuān)@樣就會(huì)不斷取得成功。
在這本書(shū)中另一個(gè)解惑點(diǎn)：在職場(chǎng)中尋找幸福。因?yàn)槿諒?fù)一日，年復(fù)一年的同樣工作中，我們自己往往很難找到突破點(diǎn)，久而久之，會(huì)有很多抱怨，很難在工作中尋找幸福的感覺(jué)，本書(shū)中用大量的案例來(lái)闡述我們?nèi)绾卧诠ぷ髦懈惺艿叫腋?，如果定位自己的工作與自己后半輩子的關(guān)系?工作有三種不同的層次：工作，職業(yè)及事業(yè)，工作只是達(dá)到目的的手段(養(yǎng)家糊口)，沒(méi)有薪水就不干了，職業(yè)表示你對(duì)這份工作有更深的投入，每次升遷都帶給你更多的特權(quán)和更大的權(quán)力，當(dāng)然薪水也增加了，事業(yè)是對(duì)這份工作本身充滿(mǎn)了熱情，這份工作本身能帶來(lái)滿(mǎn)足感，我們要將任何工作變成事業(yè)，把任何事業(yè)變成工作。在工作中，找到一個(gè)方式，在工作中施展你的突出優(yōu)勢(shì)，會(huì)發(fā)現(xiàn)工作慢慢會(huì)變成事業(yè)，心靈的充實(shí)會(huì)將工作的重任轉(zhuǎn)化成滿(mǎn)意，同時(shí)將美妙的心流在工作中，轉(zhuǎn)化目前的工作，使自己的優(yōu)勢(shì)可以發(fā)揮出來(lái)。
讓我們學(xué)習(xí)到了什么是幸福，幸福在哪里，怎樣抓住自己的幸福，用心感受幸福，讓幸福延續(xù)，美好的生活中孕育著意義的生活。
真實(shí)的幸福讀書(shū)心得體會(huì)篇十三
那是那天的一個(gè)雙休日，中午我高高興興的回到家，心想結(jié)束了一周忙碌的學(xué)習(xí)生活，終于可以放松一下了，可是事情并不是如我所愿！我剛回到家，就看見(jiàn)媽媽準(zhǔn)備上地鋤草，看到我回來(lái)了，媽媽便說(shuō)：“正好我要去地里鋤草，你和我一起去吧！”當(dāng)時(shí)我很不高興，心想我剛回家就讓我干活。但是母命難違，我只好乖乖的跟著去。
太陽(yáng)像火球似的烤著大地，茂密的枝葉無(wú)精打采，一動(dòng)不動(dòng)，連小花狗也蹲在樹(shù)蔭底下，吐出長(zhǎng)長(zhǎng)的紅舌頭，仿佛劃根火柴空氣也會(huì)燃燒似的，走到地里我已經(jīng)熱得滿(mǎn)頭大汗了，看著這么大的一塊地，有這么多的草需要清除干凈，什么時(shí)候才能看完啊，而且這還是一塊苞米地，秘密的苞米地里不透一絲風(fēng)，蒸籠一般，悶的人透不過(guò)氣來(lái)。我滿(mǎn)頭的汗水順著臉流，時(shí)不時(shí)的苞米葉子也像和我做對(duì)一樣，刮著我的臉。臉被苞米葉子刮得火辣辣的疼，媽媽干活速度快，總是落我很遠(yuǎn)，我終于將一根壟的草鋤干凈了，我已經(jīng)無(wú)力在干了，于是我坐在地邊的石頭上，無(wú)聊的從地上拾起一片葉子數(shù)葉脈……不一會(huì)聽(tīng)媽媽喊道：“快點(diǎn)干啊，一會(huì)天就黑了！”無(wú)奈之下只好又開(kāi)始鋤草，可是我干的很慢，而媽媽卻總是催我快點(diǎn)快點(diǎn)，這時(shí)我想到我的好朋友麗麗，一定坐在家里的沙發(fā)上，吃著雪糕看這喜歡的電視節(jié)目……她可真幸福啊！我卻要在這里受罪，唉！
天漸漸暗下來(lái)了，我已經(jīng)筋疲力盡了，和媽媽走在回家的路上，媽媽走的很快，而我的腿像千金一般重，我心想：媽媽真是的本來(lái)我已經(jīng)很累了，還走那么快。我只好三步并成兩步追上媽媽。這時(shí)從后面飛過(guò)來(lái)一輛黑色的小汽車(chē)速度極快，把路上的碎石子都?jí)猴w起來(lái)了，期中有一顆石子像故意向我飛來(lái)似的，我毫無(wú)防備。就看那石子正向我逼近，躲也躲不開(kāi)，這時(shí)媽媽一把我拉到她的身后，用她的身體保護(hù)了我?？墒菋寢寘s被飛來(lái)的石子打傷了。媽媽卻問(wèn)我：“孩子你沒(méi)事吧？”聽(tīng)到這句話(huà)我的眼淚情不自禁的奪眶而出，這一刻讓我體會(huì)到了真是的幸福。
媽媽到家后準(zhǔn)備自己包扎上受傷的食指時(shí)，我才發(fā)現(xiàn)媽媽的食指已經(jīng)腫了，我勸說(shuō)媽媽去醫(yī)院做個(gè)檢查，媽媽看出了我很擔(dān)心，便對(duì)我說(shuō)：“沒(méi)事，過(guò)兩天就好了。”吃飯時(shí)，我發(fā)現(xiàn)媽媽的手指都不能彎曲了，而且臉色蒼白，但是媽媽從未在我面前提起一個(gè)“疼”字，只是微笑的告訴我不要擔(dān)心。為了不使我擔(dān)心媽媽在我面前總是表現(xiàn)的那么自然，仍然做著每天做的家務(wù)活。
第二天，媽媽的手嚴(yán)重了。吃早飯時(shí)，媽媽連筷子也握不住了。終于媽媽在我的勸說(shuō)下去做了檢查。檢查結(jié)果出來(lái)的那一刻，我大吃一驚。媽媽的手指被石頭傷到了骨頭，而且還挺嚴(yán)重的。媽媽為了保護(hù)我，自己卻……剎那間，亮晶晶的淚珠在我的眼睛里滾動(dòng)，一顆大大的，圓圓的，閃閃發(fā)亮的淚珠順著我的臉流進(jìn)了嘴里，澀澀的……我自生以來(lái)就沐浴在母愛(ài)的愛(ài)河之中，難道這不是一種幸福嗎!
幸福就是這么簡(jiǎn)單，幸福就在我們的身邊，觸手可及！幸福是奇妙的，幸福是甜美的，幸福是快樂(lè)的。
把你心靈的枷鎖打開(kāi)，用心去聆聽(tīng)，用心去感受，那么幸福必定時(shí)刻伴隨你！
真實(shí)的幸福讀書(shū)心得體會(huì)篇十四
幸福讀書(shū)之旅是一段令人難忘的旅程。在這段旅程中，我收獲了許多知識(shí)、感悟了生活的真諦，也收獲了內(nèi)心的豐盈和靈魂的凈化。通過(guò)閱讀，我體會(huì)到了幸福的本質(zhì)以及讀書(shū)對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)的重要作用。
第二段：閱讀的體驗(yàn)與啟發(fā)。
在這次讀書(shū)之旅中，我暢讀了許多經(jīng)典名著，如《紅樓夢(mèng)》、《西游記》等，這些作品給我?guī)?lái)了很大的啟發(fā)?！都t樓夢(mèng)》讓我深入了解了人生的虛妄與世態(tài)的多樣性，而《西游記》則讓我感悟到了堅(jiān)持不懈與團(tuán)結(jié)互助的重要性。這些經(jīng)典著作不僅以精湛的文筆吸引讀者，更能帶領(lǐng)我們走入各自“江湖”，體驗(yàn)人生的輾轉(zhuǎn)與變幻。
第三段：閱讀對(duì)于人生態(tài)度的影響。
閱讀的過(guò)程中，我意識(shí)到人生是一個(gè)不斷探索與成長(zhǎng)的過(guò)程。通過(guò)書(shū)籍中的人物，我看到了不同命運(yùn)下的各種選擇和困境，在他們的經(jīng)歷中發(fā)現(xiàn)了自己身上的陰影與陽(yáng)光。這讓我更深刻地理解到，每個(gè)人都有權(quán)利去選擇自己的人生，不論是貧窮還是富有，成功還是失敗，都應(yīng)該用樂(lè)觀的態(tài)度去面對(duì)。
第四段：閱讀對(duì)于自我提升的作用。
在幸福讀書(shū)之旅中，我不僅在文學(xué)作品中找到了心靈的寄托和精神的享受，也對(duì)自己的思考和表達(dá)能力有了更深層次的認(rèn)識(shí)。通過(guò)與書(shū)中的人物進(jìn)行對(duì)話(huà)，我學(xué)會(huì)了分析問(wèn)題和思考人生的種種困惑。我逐漸領(lǐng)悟到，只有通過(guò)閱讀和思考，才能夠更好地認(rèn)知自己、提高自己，實(shí)現(xiàn)內(nèi)心的升華與外在的成功。
第五段：讀書(shū)的幸福與延續(xù)。
幸福讀書(shū)之旅雖然結(jié)束，但讀書(shū)的幸福卻不會(huì)停止。在這段旅途中，我明白了閱讀是一種樂(lè)趣，是一種心靈的享受。通過(guò)讀書(shū)，我感受到了不同作者的智慧與思考，看到了世界的多彩與廣闊。此后，我將繼續(xù)保持對(duì)讀書(shū)的熱愛(ài)和追求，不斷積累知識(shí)，提升自己。因?yàn)槲疑钚?，幸福的真諦就在于讀書(shū)之中。
總結(jié)：
通過(guò)這次幸福讀書(shū)之旅，我體會(huì)到了閱讀對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)的重要性。閱讀不僅能夠豐富我們的知識(shí)儲(chǔ)備，也能夠開(kāi)闊我們的視野，提升我們的思考和表達(dá)能力。同時(shí)，閱讀也能夠給予我們心靈的滿(mǎn)足和幸福的感受。因此，我鼓勵(lì)每個(gè)人在忙碌的生活中抽出時(shí)間來(lái)讀書(shū)，走上幸福的讀書(shū)之旅，讓心靈在書(shū)籍的芬芳中拓展，感受到生活的美好與意義。
真實(shí)的幸福讀書(shū)心得體會(huì)篇十五
人生的幸福源自何處？有人說(shuō)，幸福源自健康、愛(ài)情，也有人說(shuō)，幸福源自成功、財(cái)富。然而，我認(rèn)為，真正的幸福源自讀書(shū)。讀書(shū)是一種心靈的修行，是一種能夠默默陪伴我們的朋友。通過(guò)讀書(shū)，我們會(huì)得到一種能夠引領(lǐng)我們走向幸福的力量。
首先，讀書(shū)能夠給我們帶來(lái)快樂(lè)。無(wú)論是讀一本小說(shuō)，還是讀一本哲學(xué)著作，讀書(shū)都會(huì)給我們帶來(lái)獨(dú)特的快樂(lè)。當(dāng)我沉浸在文字的世界，跟隨主人公們的喜怒哀樂(lè)時(shí)，我會(huì)感受到自己仿佛也成為了故事的一部分。這種快樂(lè)是一種精神上的享受，是一種心靈的喜悅。通過(guò)讀書(shū)，我們可以體驗(yàn)到不同的生活，感受不同的情感，并從中獲得快樂(lè)。
其次，讀書(shū)能夠帶給我們挑戰(zhàn)和成長(zhǎng)。每一本好書(shū)都是一座智慧的寶藏，它們教會(huì)我們?nèi)绾嗡伎?、如何理解世界。?dāng)我們讀透一本書(shū)，悟透書(shū)中的道理時(shí)，我們的思維會(huì)得到升華，我們的見(jiàn)識(shí)會(huì)得到拓展。通過(guò)讀書(shū)，我們可以與那些偉大的思想家、作家對(duì)話(huà)，借鑒他們的智慧，不斷完善自己。在這個(gè)過(guò)程中，我們會(huì)面臨種種困難和挑戰(zhàn)，但正是這些挑戰(zhàn)讓我們得以成長(zhǎng)，讓我們變得更加強(qiáng)大。
第三，讀書(shū)能夠給我們帶來(lái)思考和領(lǐng)悟。讀書(shū)不僅是從書(shū)本中汲取知識(shí)，更是一種思考和思維的過(guò)程。當(dāng)我們讀一本書(shū)時(shí)，我們會(huì)思考作者的觀點(diǎn)、角度，思考自己對(duì)這些觀點(diǎn)的認(rèn)同或者質(zhì)疑。我們會(huì)思考書(shū)中的問(wèn)題，并試圖尋找答案。這種思考能力的培養(yǎng)讓我們能夠更好地分析問(wèn)題、把握事物的本質(zhì)，從而更好地適應(yīng)和應(yīng)對(duì)生活中的各種情況。通過(guò)讀書(shū)，我們能夠在思考中獲取智慧，從而在生活中更加游刃有余。
第四，讀書(shū)能夠給我們帶來(lái)啟示和引導(dǎo)。許多偉人或者成功人士都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，那就是他們是狂熱的讀書(shū)者。讀書(shū)能夠給我們帶來(lái)不同的視角和新的思維方式，啟示我們對(duì)待生活和事物的態(tài)度。通過(guò)讀書(shū)，我們可以汲取到許多人生的經(jīng)驗(yàn)和智慧，從而引導(dǎo)我們走向正確的方向。讀書(shū)能夠幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己，找到人生的追求和目標(biāo)，為我們的未來(lái)指引方向。
最后，讀書(shū)能夠給我們帶來(lái)智慧和力量。偉大的作家們用文字描繪出生活的真實(shí)和人性的復(fù)雜。通過(guò)讀書(shū)，我們可以從中感受到他們的智慧和力量，學(xué)習(xí)他們的堅(jiān)韌和勇氣。在生活中，我們會(huì)面臨各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，但是通過(guò)讀書(shū)，我們可以從中獲取智慧和勇氣，使我們能夠堅(jiān)持下去，戰(zhàn)勝困難。讀書(shū)能夠讓我們更加明智、更加有思想，給予我們?cè)诔錆M(mǎn)挫折和困難的人生道路上前行的力量。
綜上所述，讀書(shū)給我們帶來(lái)了快樂(lè)、挑戰(zhàn)、思考、啟示和智慧。通過(guò)讀書(shū)，我們可以獲取心靈的寬廣和人生的滋養(yǎng)，從而邁向幸福之路。因此，我堅(jiān)信，讀書(shū)是帶給我們真正幸福的重要途徑，只有通過(guò)讀書(shū)，我們才能獲得內(nèi)心的滿(mǎn)足和外在的成就。讓我們保持閱讀的習(xí)慣，堅(jiān)持讀書(shū)，讓幸福成為真實(shí)而持久的存在于我們的生活中。
真實(shí)的幸福讀書(shū)心得體會(huì)篇十六
幸福是什么？這是一個(gè)仁者見(jiàn)仁智者見(jiàn)智的問(wèn)題，對(duì)于一個(gè)教師來(lái)說(shuō)，善于發(fā)現(xiàn)周?chē)男腋２粌H是一種專(zhuān)注本職工作的需求，更是一種為追逐教育事業(yè)而克服挫折、走出困惑的精神上的需求，在競(jìng)爭(zhēng)空前激烈的現(xiàn)代社會(huì)，教師這個(gè)被人仰慕和尊重的職業(yè)，也慢慢的被世俗的塵埃蒙住了昔日的光輝。職稱(chēng)、薪水、地位、房子、車(chē)子？這些東西好像枷鎖把老師牢牢的纏繞。作為教師，要在工作中得到強(qiáng)烈的幸福感已經(jīng)越來(lái)越難。
教師最大的快樂(lè)是用自己的學(xué)識(shí)和智慧培養(yǎng)出一批批優(yōu)秀的學(xué)生，造福國(guó)家和社會(huì)。書(shū)本雖小，里面卻裝著古今中外和上下五千年；講臺(tái)雖寂寞，但來(lái)來(lái)往往是充滿(mǎn)了好奇心的少年和他們的夢(mèng)想，幸福并不等于房子、車(chē)子、票子。教師是社會(huì)良知和道德底線的堅(jiān)守者，是最高的精神層面的建設(shè)者，是人類(lèi)文明的傳承者和創(chuàng)造者。教師的最偉大、最讓人敬仰之處，并不是他為社會(huì)創(chuàng)造了多少物質(zhì)財(cái)富，更不是他為自己和家人謀取到了多少利益，而是他把人類(lèi)的最高智慧傳授給了學(xué)生，為社會(huì)精神文明和靈魂塑造發(fā)出了多大的聲音、起到了多大的作用、做出了多少貢獻(xiàn)。無(wú)論是站在三尺講臺(tái)上縱橫天下，還是花園中和學(xué)生們交流探討，或是在寂寞的書(shū)房中一個(gè)又一個(gè)晚上的苦讀，教師都是用自己的智慧和生命，點(diǎn)燃了一盞盞希望之燈。
這希望之燈，將為學(xué)生在成長(zhǎng)中指出一條通往光明的路徑。做一名幸福的教師要從修心、修身、修業(yè)幾個(gè)方面出發(fā)，“淡泊以明志，寧?kù)o以致遠(yuǎn)”，只有淡定從容，心才能真正靜下來(lái)，才能超越人生的局限，看到更高遠(yuǎn)的未來(lái)。對(duì)于教師來(lái)說(shuō)，如果在自己的職業(yè)生涯中患得患失，不能靜心，那就很難真正實(shí)現(xiàn)自己的抱負(fù)，也很難客觀冷靜地去實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)幸福。從容淡定的老師，必然是非常熱愛(ài)自己的本職工作，并且在工作崗位上盡職盡責(zé)的人。只有努力地耕耘，才能感受到收獲的豐盈。反之，如果一個(gè)老師不喜歡自己的工作，那么，無(wú)疑他將看不到生活的美好，而只會(huì)自怨自艾，甚至只會(huì)自甘墮落。要保持淡定的心態(tài)，一定要善于“順”勢(shì)。有些東西，得不到就不要強(qiáng)求，得到了就欣然接納。順勢(shì)而為，因勢(shì)利導(dǎo)，一切都順其自然，船到橋頭自然直。只要按照“情理”處事，尊重客觀規(guī)律，自然能夠保持淡定的心態(tài)。老師需要一顆安靜的心，一份淡然的超越，才能享受一種恬然的幸福和安寧。那么，就歷練自己的內(nèi)心，努力順應(yīng)“勢(shì)”吧。平時(shí)要努力地修身養(yǎng)性，增加自身的涵養(yǎng)，不要總是憤世嫉俗，處處劍拔弩張。
教師需要有愛(ài)心，有愛(ài)心的教師會(huì)在工作中找到更多的幸福。教師的愛(ài)，往往會(huì)讓學(xué)生們感受到潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲的關(guān)懷，這種愛(ài)純潔而偉大，能激起學(xué)生們的自信，促進(jìn)他們的成長(zhǎng)。老師的愛(ài)還要嚴(yán)慈相濟(jì)，通過(guò)對(duì)學(xué)生嚴(yán)格要求、一絲不茍，讓學(xué)生真正的感受到老師的愛(ài)。要以公正的心去愛(ài)學(xué)生。老師不應(yīng)只偏愛(ài)“優(yōu)秀生”，也不要歧視所謂的“差生”，而是用一視同仁之心去欣賞學(xué)生、包容學(xué)生、關(guān)愛(ài)學(xué)生。只有這樣，學(xué)生才會(huì)敬重老師，并在老師公平的愛(ài)中受益。否則，學(xué)生們會(huì)認(rèn)為老師有失公平，而削弱了這種愛(ài)的力量。
老師要關(guān)心學(xué)生的方方面面，要盡量的關(guān)心和幫助每個(gè)學(xué)生的成長(zhǎng)。與此同時(shí)，要開(kāi)發(fā)學(xué)生的潛能。老師在教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)該用明察秋毫的眼睛去發(fā)現(xiàn)學(xué)生身上優(yōu)點(diǎn)，對(duì)他們多一點(diǎn)鼓勵(lì)和賞識(shí)，為他們提供更多的機(jī)會(huì)，使他們的潛能得到開(kāi)發(fā)。一旦有了這樣的平臺(tái)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，學(xué)生們的潛力是超乎想象的。老師對(duì)學(xué)生的愛(ài)會(huì)讓學(xué)生增添自信，老師對(duì)學(xué)生的理解和信任，會(huì)讓他們獲得學(xué)習(xí)的動(dòng)力和探索的勇氣，從而激發(fā)出他們的創(chuàng)造精神，幫助他們實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值。
隨著現(xiàn)代社會(huì)的壓力增大，生活節(jié)奏加快，老師們也承受著前所未有的壓力。在這樣的大環(huán)境下，做一名幸福的教師，要具備一定的抗壓素質(zhì)，保持年輕激情的心態(tài)。給自己減壓的前提是要有一顆能抗擊壓力的心，能坦然面對(duì)周?chē)姆N種困境。如果心靈脆弱如玻璃，根本沒(méi)有辦法積極面對(duì)生活和工作中的挑戰(zhàn)，那么，所謂的減壓就只能是一種逃避。要善于自我放松，學(xué)會(huì)自我減壓。教師應(yīng)該有自我放松的方式和方法。這樣，在工作之余，可以讓精神和內(nèi)心得到一次大釋放，在放松的過(guò)程中，得以恢復(fù)精力，養(yǎng)精蓄銳。
真實(shí)的幸福讀書(shū)心得體會(huì)篇十七
什么是真實(shí)的幸福？真實(shí)的幸福來(lái)源于發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)和美德，全身心的投入到生活中，忘記自我的存在。
真實(shí)的幸福感來(lái)自于自己的努力，而不是感官刺激和享受。于用自己的能力和美德去解決一個(gè)問(wèn)題一個(gè)挑戰(zhàn)時(shí)，帶來(lái)的狂喜，它是一種忘我的，完全投入的，積極的情緒體驗(yàn)，仿佛在那一刻時(shí)間靜止了一樣。
心理學(xué)的作用就是把人放對(duì)位置，使他們能夠發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。
有哪幾種人生模式？
第一種是快樂(lè)的生活，你聽(tīng)了一個(gè)笑話(huà)你覺(jué)得很開(kāi)心，你的世界杯彩票中了很開(kāi)心。這是簡(jiǎn)單的快樂(lè)。
第二種是投入的生活。你全身心投入到一件事情，沉浸其中，完全忘記了周?chē)氖澜?，也就是我們上文談到的心流?BR> 第三種是有意義的生活。你覺(jué)得自己做得是正確的事情，你看到它對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)世界產(chǎn)生正面的影響。
那么學(xué)習(xí)能力與幸福的關(guān)系是什么呢？它對(duì)于上面3類(lèi)的情感體驗(yàn)，都有至關(guān)重要的影響。
對(duì)快樂(lè)的影響：是的，你可以學(xué)習(xí)各種技能，變得更快樂(lè)。例如，我學(xué)會(huì)了如何夸獎(jiǎng)他人，看見(jiàn)別人很開(kāi)心自己也是開(kāi)心的。
對(duì)投入的影響：心流的定義就是“高技能高挑戰(zhàn)”，擁有一流的學(xué)習(xí)力意味著你有無(wú)數(shù)的機(jī)會(huì)去突破你的技能，從而迎接高挑戰(zhàn)。
對(duì)意義的影響：意義取決于產(chǎn)生真正有成果有影響的事情，這需要能力，也就意味著你需要學(xué)習(xí)。
所以最幸福的生活不僅僅是發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)和美德，還要和周?chē)沫h(huán)境發(fā)生有意義的聯(lián)結(jié)，抑郁癥的一個(gè)顯著癥狀就是自我沉溺，完全不理會(huì)其他的人和事，只想著自己的感覺(jué)。當(dāng)他感到悲傷時(shí)，他會(huì)在心中反復(fù)咀嚼這種情緒，并將其影響自己大的行為。他們每天關(guān)注的時(shí)自己的感覺(jué)如何。
真實(shí)的幸福讀書(shū)心得體會(huì)篇十八
第一段：引言（200字）。
幸福，是每個(gè)人內(nèi)心都追求的感受。讀書(shū)，是一種崇高的追求和積累知識(shí)的方式。幸福讀書(shū)之旅，既是一種享受，也是一種心靈的升華。在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，我們更應(yīng)該重視讀書(shū)的重要性，并且深思讀書(shū)給予我們的幸福感。
第二段：讀書(shū)提升思維能力（300字）。
讀書(shū)可以開(kāi)啟我們的思維，培養(yǎng)我們的邏輯能力和分析能力。通過(guò)閱讀，我們可以提高我們的思維敏銳度，培養(yǎng)我們的判斷力和表達(dá)能力。而這些能力的提升，會(huì)使我們的生活更加順利和幸福。在讀書(shū)的過(guò)程中，我們會(huì)思考問(wèn)題，探索問(wèn)題的解決辦法，這樣的思維鍛煉會(huì)讓我們更加深入地思考問(wèn)題，也會(huì)讓我們更加明晰自己的想法和目標(biāo)。
第三段：讀書(shū)開(kāi)闊視野（300字）。
讀書(shū)可以讓我們了解到世界的多樣性和豐富性，擴(kuò)大我們的視野。通過(guò)閱讀不同的書(shū)籍，我們可以了解到不同領(lǐng)域的知識(shí)和文化，了解到不同的觀點(diǎn)和見(jiàn)解。這樣的閱讀經(jīng)歷，會(huì)幫助我們更好地理解別人的思想和行為，從而更加容納和包容。此外，閱讀還能拓寬我們的專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域的知識(shí)，提升我們的綜合素質(zhì)，在職業(yè)發(fā)展上也能更上一個(gè)臺(tái)階。
第四段：讀書(shū)陶冶情操（300字）。
讀書(shū)不僅是對(duì)思維能力的提升和視野開(kāi)闊，更是一種陶冶心靈的方式。通過(guò)讀書(shū)，我們可以接觸到各類(lèi)故事和人物，語(yǔ)言和形象的描繪不僅能給我們帶來(lái)審美的享受，更能夠打動(dòng)我們的內(nèi)心。在讀書(shū)的過(guò)程中，我們可以和作家展開(kāi)一種深入的對(duì)話(huà)和思考，感受到作者的情感和理念，這樣的閱讀體驗(yàn)可以讓我們更加懂得如何理解他人的情感和生活。
第五段：結(jié)語(yǔ)（200字）。
讀書(shū)是人類(lèi)文明進(jìn)步的一個(gè)重要標(biāo)志，同時(shí)也是一個(gè)個(gè)人自我提升的過(guò)程。通過(guò)讀書(shū)，不僅能夠提升我們的思維能力和視野，更能夠陶冶我們的情操，帶給我們內(nèi)心的寧?kù)o和滿(mǎn)足感。在快節(jié)奏的生活中，我們應(yīng)該抽出一些時(shí)間來(lái)享受這種幸福讀書(shū)之旅，讓自己的心靈得到一次升華，感受到真正的幸福。從今天開(kāi)始，讓我們一起踏上這個(gè)幸福讀書(shū)之旅吧！
真實(shí)的幸福讀書(shū)心得體會(huì)篇十九
通過(guò)領(lǐng)導(dǎo)的推薦，假期有幸讀了《幸福的方法》這本書(shū)。這本書(shū)的作者泰勒·本-沙哈爾，他是哈佛大學(xué)心理學(xué)碩士、哲學(xué)和組織行為學(xué)博士，近幾年專(zhuān)事個(gè)人和組織機(jī)構(gòu)的優(yōu)勢(shì)開(kāi)發(fā)、自信心以及領(lǐng)導(dǎo)力的提升研究。其開(kāi)設(shè)的“積極心理學(xué)”和“領(lǐng)導(dǎo)心理學(xué)”作為哈佛大學(xué)最受歡迎率排名第一和第三的課程，他被稱(chēng)為“最受歡迎的人生導(dǎo)師”。他的課程實(shí)用性和可操作性，是哈弗大學(xué)排名第一的課程。所以這本書(shū)是值得我們學(xué)習(xí)的。
“幸?！笔且粋€(gè)美好的字眼，許多人在追求它。然而，什么是幸福，人們理解各有不同。就拿我來(lái)說(shuō)吧，小時(shí)候，我認(rèn)為有爸爸媽媽的寵愛(ài)是幸福的?，F(xiàn)在的我，認(rèn)為自己嫁個(gè)好老公，無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的花錢(qián)買(mǎi)衣服是幸福。久而久之，一直生活在幸福之中，可我覺(jué)得自己一點(diǎn)都不幸福，總覺(jué)得自己沒(méi)有人家過(guò)得幸福。其實(shí)每個(gè)人對(duì)“幸?！边@含義都是不一樣的。但對(duì)于幸福究竟是什么這個(gè)問(wèn)題我總感到有些迷惘。
泰勒·本-沙哈爾生動(dòng)地把人們的人生態(tài)度分為四類(lèi)漢堡模型：
1、口味誘人，卻是標(biāo)準(zhǔn)的“垃圾食品”。吃它等于去享受眼前快樂(lè)，埋下了未來(lái)的痛苦。這種及時(shí)享樂(lè)而出賣(mài)未來(lái)幸福的人生，即是“享樂(lè)主義型”。
2、口味很差，里面全是蔬菜和有機(jī)食物，可以確保日后的健康，會(huì)吃得很痛苦。犧牲眼前的幸福，追求未來(lái)的目標(biāo)，稱(chēng)為“忙碌奔波型”。
3、既不好吃，也不健康，吃它不但現(xiàn)在無(wú)法享受美味，日后還會(huì)影響健康。既不享受眼前事物，對(duì)未來(lái)也沒(méi)有任何期望，稱(chēng)為“虛無(wú)主義者型”。
4、“幸福型漢堡”，享受當(dāng)下所從事的事情，通過(guò)目前的行為可以獲得更加滿(mǎn)意的未來(lái)。
幸福到底是什么?有人說(shuō)幸福就是我肚子餓了，剛好有人遞給我一塊面包，幸福就是那樣的簡(jiǎn)單;有人說(shuō)幸福就是和愛(ài)著的人長(zhǎng)相廝守，不管生活是否富有，幸福就是一種心靈知足的快樂(lè);也有人說(shuō)，幸福是一種感覺(jué)，只要你覺(jué)得幸福了你就是幸福了，幸福也許是一種說(shuō)不出的感覺(jué)。還有人說(shuō)良好的心態(tài)才是幸福，好心態(tài)不僅僅能讓我們愉快地，高效的工作，還能使我們的生活更幸福，更美滿(mǎn)。看了這本書(shū)后，我覺(jué)得真正的幸福，需要我們有一個(gè)良好的心態(tài)，去為了一個(gè)有意義的目標(biāo)而去快樂(lè)地努力與奮斗，能夠體驗(yàn)種種經(jīng)歷和感受的人才會(huì)覺(jué)得幸福。
真實(shí)的幸福讀書(shū)心得體會(huì)篇二十
看這類(lèi)書(shū)其實(shí)很難寫(xiě)讀書(shū)心得的，因?yàn)橐曇疤甏?，高度太高，要想?xiě)整本書(shū)的心得，必須反復(fù)研讀，花上很多時(shí)間和精力。以我粗淺的理解，羅素本書(shū)的主旨，即想表達(dá)，人們的智慧和理智，不僅不會(huì)毀壞你的幸福，反而是幫助你走上幸福之路的重要因素。
以下僅能就本書(shū)的內(nèi)容做一些摘錄和心得。
1、“人擺脫‘萬(wàn)事皆空’的心境，并非依靠什么哲學(xué)，而是依靠于對(duì)行動(dòng)感到強(qiáng)烈的需要。人與其他動(dòng)物一樣，宜于做相當(dāng)?shù)纳娑窢?zhēng)，萬(wàn)一人獲得了大量的財(cái)富，毫不費(fèi)力地滿(mǎn)足了他所有的欲望時(shí)，幸福的要素會(huì)跟著努力一塊兒向他告別的。缺少一部分你渴望的東西才是幸福必不可少的條件?！?BR> 因?yàn)樯钪杏腥毕荩袥](méi)有實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，生活才有動(dòng)力，才讓人感恩，才讓人更懂珍惜和享受幸福。
2、“娛樂(lè)是需要與自然進(jìn)行接觸的，許多娛樂(lè)卻缺少這樣的要素，例如賭博，這樣的娛樂(lè)一旦停止，人就趕到污濁與不滿(mǎn)，似乎缺少什么卻又不得知。幸福的生活，大半有賴(lài)于恬靜，因?yàn)槲ㄓ性谔耢o的空氣中，真正的快樂(lè)才能常駐?！?BR> 這話(huà)說(shuō)到心坎里去了，尤其是最后那句話(huà)。快樂(lè)和興奮有很多種獲得途徑，然后，關(guān)鍵卻是怎樣才能讓幸福常駐，答案就是恬靜。
真實(shí)的幸福讀書(shū)心得體會(huì)篇二十一
記得《裸婚時(shí)代》的劉易陽(yáng)對(duì)童佳倩說(shuō)，一個(gè)大男人不能整天把這事掛在嘴上，幸福是什么?幸福是靠干出來(lái)的，不是說(shuō)出來(lái)就行。是啊，這么個(gè)抽象的概念，說(shuō)出來(lái)就變的不真實(shí)了，而且整天把這詞掛在嘴上實(shí)在太矯情了。但是，還是要做一下讀書(shū)筆記。最近幾天比較閑，還沒(méi)找到兼職，看看書(shū)，學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，也不錯(cuò)。
“積極心理學(xué)是幸福和不幸福的時(shí)光所交織出來(lái)的紋理，以及此間顯示出來(lái)的優(yōu)勢(shì)及美德?！蓖ǔＨ藗冏非笮腋Ｗ兊貌粚?shí)際是因?yàn)橛^念的偏差，人們總有個(gè)定向的思維，要么幸福要么不幸福，然而事實(shí)上幸福應(yīng)該是一種連續(xù)穩(wěn)定的整體主觀感受。泰勒說(shuō)，當(dāng)別人問(wèn)他是否幸福時(shí)，他不知道這該怎么回答，幸福沒(méi)有外界一個(gè)條文標(biāo)準(zhǔn)，也不是說(shuō)通過(guò)與他人對(duì)比就能判斷出自己是否幸福，只能說(shuō)他比以前更幸福了，以后也將會(huì)比現(xiàn)在更幸福。他強(qiáng)調(diào)，“幸福課”的宗旨不是讓人學(xué)會(huì)幸福，而是學(xué)會(huì)更幸福。
“做好事會(huì)產(chǎn)生幸福感，這不同一般的感官愉悅，當(dāng)你用自己的能力和優(yōu)勢(shì)去應(yīng)對(duì)一項(xiàng)挑戰(zhàn)并圓滿(mǎn)完成時(shí)，你會(huì)有幸福感，做好事并不僅僅是一種暫時(shí)的積極情緒體驗(yàn)，它是完全投入，完全忘我的體驗(yàn)?！币苍S這是來(lái)源于成就感與道德感的滿(mǎn)足，當(dāng)人覺(jué)得所做的事有意義時(shí)，便能感受到自己的價(jià)值所在，并不是說(shuō)有多大的客觀成就才能產(chǎn)生成就感，也不是說(shuō)做了多大的好事才能產(chǎn)生道德感，只要自己認(rèn)同的事都可以覺(jué)得有意義，并產(chǎn)生愉悅感。小孩子做了好事，需要告訴父母獲得稱(chēng)贊后才會(huì)高興或者是想到自己將得到到贊賞而興奮不已，我們有了成熟的心智后就不再需要這些小孩所要的東西，小孩子得到一句稱(chēng)贊就很高興了，雖然成人聽(tīng)贊賞也會(huì)高興，但是追求的不是這個(gè)，而是內(nèi)心的安定與更深層的價(jià)值感。
“優(yōu)勢(shì)有靜態(tài)、動(dòng)態(tài)之分，如仁慈、好奇、忠誠(chéng)、信仰是靜態(tài)的，一天可能展現(xiàn)這些優(yōu)勢(shì)幾十次，而毅力、遠(yuǎn)見(jiàn)、勇氣則更可能是動(dòng)態(tài)的，不可能在超市排隊(duì)付錢(qián)時(shí)展現(xiàn)你的勇氣，一生終有一次動(dòng)態(tài)的行為足以讓人知道你有勇氣了。”確實(shí)有道理，根據(jù)這樣的說(shuō)法，那么回想一下自己是否做過(guò)自己覺(jué)得自己特別勇的事時(shí)，就可以知道自己是否勇敢了。再換個(gè)角度，即使沒(méi)干過(guò)特別英勇的事也不能認(rèn)定自己沒(méi)勇氣，那也許是還沒(méi)出現(xiàn)恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)。這么一想，所有的事都變的美好了，自己的價(jià)值感也增長(zhǎng)不少，自然也就能開(kāi)心點(diǎn)。雖然這還談不上幸福，但也是一種進(jìn)步，畢竟人是可以習(xí)得樂(lè)觀的。
“常常查看傷口不利于愈合?！薄皩?duì)過(guò)往的美好時(shí)光不能心存感激和欣賞，對(duì)過(guò)去的不幸夸大其詞、念念不忘，這兩種行為使我們得不到平靜、滿(mǎn)足和滿(mǎn)意的罪魁禍?zhǔn)?。兩種解決方法---感恩、寬恕。”書(shū)上舉了個(gè)例子，闡述一位心理學(xué)大師是如何去寬恕殺死自己母親的惡人，我在想著，如果是我，我就沒(méi)那么偉大，沒(méi)那么厚愛(ài)他人，這樣的不幸與這樣的寬宏心懷，我只能表示深深的同情之余再表示萬(wàn)分的佩服。真的沒(méi)想過(guò)，當(dāng)一些特別惱人的不幸發(fā)生在自己身上時(shí)，自己會(huì)有多寬的心去接受，就算現(xiàn)在設(shè)身處地的想一番，然后覺(jué)得可以接受，也不肯定真正發(fā)生時(shí)自己又是怎樣的心情。另外，我覺(jué)得感恩，也不應(yīng)該是，每件事都要想著感謝別人，本來(lái)自己不覺(jué)的有什么需要特別感恩的事，卻還要為了“感恩”而感恩，那是多痛苦的一件事，不一定每件事都需要把謝謝掛在口上，機(jī)械化的規(guī)范自己的言行，會(huì)讓自己變得虛偽。并不是不提倡“感恩”，而是認(rèn)為不應(yīng)該像遵守紅綠燈那樣對(duì)待“感恩”。
真實(shí)的幸福讀書(shū)心得體會(huì)篇二十二
幸福是可以學(xué)習(xí)的，還會(huì)到永遠(yuǎn)。
幸福和愛(ài)情一樣，是一個(gè)永恒的話(huà)題。白巖松說(shuō)過(guò)，“幸?？梢詿o(wú)限靠近，卻永遠(yuǎn)無(wú)法抵達(dá)?！边@話(huà)印象一直很深，也曾深深思考。喜歡哲學(xué)心理學(xué)的人，總是喜歡追著形而上的問(wèn)題不放。對(duì)幸福這兩個(gè)字的理解，忽而覺(jué)得深刻忽而覺(jué)得膚淺。所以當(dāng)看到《真實(shí)的幸福》這本書(shū)時(shí)，就有了想看的欲望。
網(wǎng)購(gòu)圖書(shū)只能看看封面的簡(jiǎn)介，作者是美國(guó)人馬丁.塞利格曼，被稱(chēng)為積極心理學(xué)之父。這本書(shū)被稱(chēng)為“提升幸福感不可不讀的心理學(xué)經(jīng)典”，廣告做的好也很重要，因?yàn)檫@句話(huà)，付款。
每一本新書(shū)到我手里，我喜歡先瀏覽一下目錄。“為什么要幸?！薄靶腋５男睦韺W(xué)”“幸福的誤區(qū)”“怎樣才能永遠(yuǎn)幸福”“賽式幸福法則123”“拉近幸福的六種美德”“獲得幸福的24個(gè)優(yōu)勢(shì)”“在職場(chǎng)中尋找幸?！薄敖Y(jié)了婚的人最幸福”“別讓孩子輸在幸福感上”“終極幸福的真諦”。這些題目無(wú)一不打動(dòng)我，真的都想看看，是否有實(shí)際用處。
我看書(shū)，喜歡挑最喜歡的題目先看，總是沒(méi)有順序，沒(méi)有章法，這本書(shū)，每一個(gè)題目都想看，只好打開(kāi)第一頁(yè)。
作者第一章的題目是為什么要幸福？因?yàn)橛行腋８械娜俗铋L(zhǎng)壽，健康的長(zhǎng)壽又是每個(gè)人追求的終極目標(biāo)。這是他從180位修女的自傳中得出的結(jié)論。因?yàn)樾夼纳詈芤?guī)律，大家的環(huán)境因素一樣，別的影響健康的因素都可以忽略不計(jì)，唯一相關(guān)的是她們?cè)谧詡髦斜磉_(dá)出的幸福感的強(qiáng)度。
書(shū)中告訴我們，做好事會(huì)產(chǎn)生幸福感，這不是一般的感官愉悅，當(dāng)你用你的能力和優(yōu)勢(shì)去應(yīng)對(duì)一項(xiàng)挑戰(zhàn)并圓滿(mǎn)完成時(shí)，你會(huì)有幸福感。
很多證據(jù)顯示，有幸福感的人和沒(méi)有幸福感的人比，死亡率降低一半，積極情緒還會(huì)使人不容易衰老。梅奧醫(yī)學(xué)中心研究顯示，樂(lè)觀的人比悲觀的人活得長(zhǎng)很多。幸福感會(huì)延長(zhǎng)壽命并促進(jìn)健康。
作者說(shuō)，我們一直以為不幸福的人會(huì)比較同情別人的痛苦，因?yàn)樗麄冏约焊惺苓^(guò)。實(shí)驗(yàn)的結(jié)果卻是幸福的大人和小孩更有同情心。當(dāng)我們幸福時(shí)，我們不會(huì)把注意力集中到自己身上，我們會(huì)更喜歡別人，甚至愿意與陌生人分享我們的好運(yùn)。當(dāng)我們心情低落時(shí)，我們不相信別人，并且集中注意力來(lái)保衛(wèi)自己的需求。
有時(shí)我們說(shuō)只有愛(ài)自己的人才會(huì)去愛(ài)別人，也是這個(gè)道理，一個(gè)人對(duì)自己都特別狠心，對(duì)別人肯定會(huì)更狠。自己幸福了，才容易給別人。這也是施比受有福的道理，有了才能施。
作者說(shuō)積極情緒是幸福感不可或缺的因素，他教我們要把積極情緒帶入生活中，這樣才會(huì)增加幸福感，有幸福感的人情緒也會(huì)更加積極。這是一個(gè)良性循環(huán)。
作者給了一個(gè)公式。h=s+c+v。
h是你的幸福的持久度，s是你的幸福的范圍，c是你的生活環(huán)境，v是你自己可以控制的因素。
暫時(shí)的'幸福可以通過(guò)巧克力，喜劇片，背部按摩，奉承話(huà)，一束花，一件新衣服獲得。幸福的持久度卻無(wú)法通過(guò)增加暫時(shí)的幸福得來(lái)。
幸福的測(cè)驗(yàn)分?jǐn)?shù)一半是你的基因決定的，也就說(shuō)，有的人天生缺少幸福感，無(wú)論擁有什么。這個(gè)天生的幸福的范圍就像一個(gè)恒溫儀。每個(gè)人都有一個(gè)積極或消極情緒范圍，這個(gè)范圍是決定我們整體幸福程度的先天成分。
另一個(gè)使你不能提升幸福層次的因素，是人對(duì)好的事情都很快適應(yīng)，認(rèn)為是理所當(dāng)然的，不再心存感激。只有到一個(gè)更高的層次才有幸福感，有了一點(diǎn)幸福感還繼續(xù)追逐，所以幸福都很短暫，循環(huán)下去就是永遠(yuǎn)幸福不起來(lái)。
人們會(huì)以為鴻運(yùn)當(dāng)頭的人比普通人幸福，實(shí)際是普通百姓比達(dá)官貴人更有幸福感。
生活的環(huán)境包括很多，作者認(rèn)為：
金錢(qián)，金錢(qián)對(duì)幸福的影響遠(yuǎn)沒(méi)有你想的那么大，你對(duì)金錢(qián)的看法實(shí)際上比金錢(qián)本身更影響你的幸福感。在所有階層中，越看重錢(qián)的人對(duì)他們的收入越不滿(mǎn)意，也對(duì)他的生活越不滿(mǎn)意；至于為什么會(huì)如此，現(xiàn)在還沒(méi)有人知道?；橐?，婚姻和金錢(qián)不同，婚姻跟幸福的關(guān)系非常強(qiáng)。處于不幸婚姻中的人，他們的幸福指數(shù)比未婚的或離異的更低。作者研究非常幸福的人時(shí)，發(fā)現(xiàn)最幸福的10%的人幾乎都有親密的生活伴侶。
年齡，1967年心理學(xué)調(diào)查資料顯示，年輕人比較幸福，現(xiàn)在變了，隨著年齡的增長(zhǎng)，生活滿(mǎn)意程度微上升，不愉快的情緒并沒(méi)有改變。
為了更幸福，作者說(shuō)應(yīng)該做下面的事。結(jié)婚。（有親密的關(guān)系，但可能不是因果關(guān)系）。避免消極事件和消極情緒。
就幸福和生活的滿(mǎn)意度而言，你最不需要去做的事就是賺更多的錢(qián)。他說(shuō)，錢(qián)和幸福只有一點(diǎn)或幾乎沒(méi)有關(guān)系，如果你生活無(wú)缺，有閑錢(qián)買(mǎi)這本書(shū)的話(huà)，錢(qián)對(duì)你的幸福就沒(méi)有任何效應(yīng)，物質(zhì)欲望越高的人越不幸福。
雖然幸福感有一半是基因決定的，幸運(yùn)的是一半的掌控權(quán)在自己手中，我想讓自己有幸福感，是一個(gè)人最大的成功。
真實(shí)的幸福讀書(shū)心得體會(huì)篇二十三
追求幸福是人類(lèi)生活的一個(gè)永恒命題。
在這本書(shū)里，作為積極心理學(xué)的開(kāi)山祖，塞利格曼教授講述的許多事情，在當(dāng)下的流行文化看來(lái)，一不小心就會(huì)被歸類(lèi)到雞湯范疇。但其實(shí)，大道至簡(jiǎn)，樸實(shí)無(wú)華的道理其實(shí)蘊(yùn)含著幾千年人類(lèi)積累的智慧。
可能我讀的不夠深入，又或者是因?yàn)樾腋＿@個(gè)詞本身在長(zhǎng)期的生活中已經(jīng)被主觀賦予了太多的含義，所以在看完全書(shū)我對(duì)書(shū)的內(nèi)容并沒(méi)有一個(gè)很清晰的框架，但主旨其實(shí)簡(jiǎn)潔的很。作者也在第一章的末尾即點(diǎn)明主題：“真實(shí)的幸福源于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)和美德，并在生活中充分發(fā)揮它們?！痹谶@樣的過(guò)程中，我們會(huì)愉快，會(huì)投入，會(huì)成長(zhǎng)，會(huì)感受到生命之美與意義。
書(shū)末的后記里同樣講到：“美好的生活來(lái)自每一天都應(yīng)用你的突出優(yōu)勢(shì)，有意義的生活還要加上一個(gè)條件——將這些優(yōu)勢(shì)用于增加知識(shí)、力量和美德上。這樣的生活一定是孕育著意義的生活，如果神是生命的終點(diǎn)，那么這種生活必定是神圣的。”人類(lèi)是一直在積累著知識(shí)、力量和美德的，從大歷史上看，人類(lèi)在曲折的朝著更聰明、更強(qiáng)大和更具道德的方向前進(jìn)。
天賦也許有先天定數(shù)，但優(yōu)勢(shì)則可以靠后天努力。書(shū)中關(guān)于天賦和優(yōu)勢(shì)差別的講述也挺清晰的：
“天賦相對(duì)于優(yōu)勢(shì)來(lái)說(shuō)是比較自動(dòng)化的，而優(yōu)勢(shì)是有意識(shí)的。你對(duì)于天賦所面臨的選擇是把它發(fā)揮出來(lái)還是深藏不露，而不是有沒(méi)有的問(wèn)題。例如“吉兒是個(gè)非常聰明的人，但她浪費(fèi)了自己的天賦”這句話(huà)很合理，因?yàn)樗硎炯獌哼x擇不去用她的天賦，她對(duì)自己有沒(méi)有高智商并無(wú)選擇權(quán)。而“吉兒是個(gè)很仁慈的人，但是她卻浪費(fèi)了她的仁慈”這句話(huà)就不通了。你無(wú)法浪費(fèi)自己的優(yōu)勢(shì)，你對(duì)于優(yōu)勢(shì)所面臨的選擇是什么時(shí)候用它們，以及要不要繼續(xù)加強(qiáng)它們，也包括你一開(kāi)始時(shí)要不要去擁有它們。只要有足夠的時(shí)間、毅力與努力，每個(gè)人都可以擁有我在下面列出的優(yōu)勢(shì)，而天賦卻是無(wú)法憑毅力去獲得的。”