愛眼護(hù)眼光明未來直播心得體會(精選16篇)

字號:

    無論是在學(xué)習(xí)、工作還是生活中,我們都可以通過寫心得體會來加深對所經(jīng)歷事物的理解。寫心得體會時,我們應(yīng)該注意語言的簡明扼要,避免啰嗦和冗長。接下來,我們就來看看一些關(guān)于心得體會的經(jīng)典案例,一起來感受一下吧。
    愛眼護(hù)眼光明未來直播心得體會篇一
    隨著科技的不斷創(chuàng)新,有些人因為種種原因而戴上了眼鏡,不知道他們要忍受多少痛苦,我們沒有戴眼鏡得人要加倍愛護(hù)我們的眼睛。我們能看到大好江山的美麗風(fēng)光,能欣賞到五彩斑斕的大千世界,能觀看到生機(jī)勃勃的綠樹紅花,無時不在撥動著我們的心弦。而那些戴眼鏡的人呢?眼前就好像一片霧茫茫的世界,整天戴著那重重的眼鏡,擋住了他們觀察世界的視線。我們有這一雙明亮的眼睛,不應(yīng)該好好保護(hù)它們嗎?保護(hù)眼睛,我們要做到不用臟手揉眼睛、不能在光線暗的地方看書,還有寫作業(yè)時要與桌面保持距離。
    記得有一次我正在寫作業(yè),爸爸突然站在門口說:“龍龍,把頭抬起來?!蔽荫R上把頭抬起來了,不一會兒,爸爸悄悄地從門口走了進(jìn)來把我的頭往上抬了一下,當(dāng)時把我嚇了一大跳,爸爸又說:“抬起頭來,保護(hù)眼睛要靠自己,將來眼睛近視了多難受呀?”從此,我就注意寫作業(yè)時保持與桌面的距離,不過偶爾也會忘。
    小朋友們,珍惜美好愉悅的生活,就讓我們從愛眼、護(hù)眼做起吧!這樣才能繼續(xù)觀賞這美好的大千世界!
    將本文的word文檔下載到電腦,方便收藏和打印。
    愛眼護(hù)眼光明未來直播心得體會篇二
    眼睛是心靈的窗戶,我們用眼睛看到的時間是多姿多彩的、是生機(jī)勃勃的。眼睛是五官之首,是人類的重要器官,對于我們的工作學(xué)習(xí)和生活均至關(guān)重要。
    近年來我們中小學(xué)生近視人數(shù)直線上升,越來越多的人戴上了眼鏡,再不愛護(hù)我們的雙眼,就真的無藥可救啦!
    我們平時不注意用眼衛(wèi)生,用手去揉眼睛,其實這樣做是不對的,因為手上的細(xì)菌傳播到眼睛里,眼瞼就會感染導(dǎo)致患上眼疾。還有當(dāng)我們?nèi)粘Wx書寫字時,要保持正確的坐姿,眼睛離書本一尺遠(yuǎn),更重要的是我們要很有自控力的使用電子產(chǎn)品,使用時間盡量少之又少,多多閱讀,閱讀可以丈量世界,才是現(xiàn)階段的重要目標(biāo)。
    愛眼護(hù)眼光明未來直播心得體會篇三
    新學(xué)期開始了,我們馬上就要進(jìn)入到緊張的學(xué)習(xí)中,愛護(hù)我們的眼睛,保護(hù)我們的眼睛,是一件很重要也很簡單的事情。
    人們常說眼睛是人體最重要的器官,是因為人類有80%以上的信息是由眼睛獲得的,閉上眼睛我們將寸步難行。同時眼睛也是人體最迷人的器官,同學(xué)們寫作文時常用“明亮動人的大眼睛”來形容一個人,卻從來不會寫“大鼻子”、“大耳朵”。
    雖然我們的眼睛如此重要,但往往最容易被我們忽視。我們習(xí)慣了早晚刷牙來愛護(hù)我們的牙齒,用潤膚乳來滋潤干燥的皮膚,卻很少主動想到愛護(hù)眼睛。如果眼睛在閱讀、看電腦、看電視等長時間使用時得不到保護(hù),就會出現(xiàn)眼睛疲勞,甚至近視眼等問題。近視眼是不可逆的眼睛疾患,必須終生通過配戴眼鏡來糾正視力。近視眼不僅會使眼睛的魅力大打折扣,連學(xué)習(xí)、運(yùn)動等正常的生活質(zhì)量也會因此而下降。
    33—35厘米;握筆的手指與筆尖距離應(yīng)為一寸就是3厘米;胸前與桌子距離一拳。讀書寫字時要有充足的光線,并確保窗外光線及臺燈燈光都要從左前方射來,太陽直射光線下、搖晃的車廂里都不適宜看書,不用過細(xì)的筆寫字,作業(yè)用紙要潔凈,書桌高度以同學(xué)們的上腹部附近為宜。
    其次是收看電視時,連續(xù)收看電視時不宜超過40—50分鐘,最好的方法是不看廣告,讓眼睛休息5分鐘。看電視正確的姿勢是坐姿,不要躺在床上看電視。電視機(jī)要放在背光的地方,晚上看電視時一定要開一盞小燈;屏幕的高度應(yīng)該與視線平行或稍低一些;看電視時,人與電視機(jī)應(yīng)該保持3米以上的距離。
    隨便戴他人眼鏡。戴眼鏡時要注意:參與對抗性強(qiáng)的激烈運(yùn)動時如足球、籃球不要戴眼鏡,避免意外傷害;每半年驗眼一次,保證眼鏡度數(shù)的準(zhǔn)確性;每天至少清潔鏡片一次。眼睛是人體最脆弱的器官,小至一?;覊m入眼造成的不是,大至煙花爆竹導(dǎo)致的失明,看似平常的小事情也潛伏著對眼睛的傷害,所以,日常生活也要養(yǎng)成良好的護(hù)眼習(xí)慣。不用公共的毛巾擦臉;長時間呆在空調(diào)環(huán)境中,會使眼睛干燥,同學(xué)們要多到室外活動,多參加體育運(yùn)動,享受大自然的青山綠水。紅眼病經(jīng)常在夏季暴發(fā)流行,同學(xué)們要做到勤洗手;病情流行時不去游泳;避免與紅眼病病人接觸。要注意遠(yuǎn)離煙花爆竹、玩具槍任何時候都不能對著人、手持鋒利物品時不要奔跑。每天上下午都要做一次眼保健操,而且要注意雙手干凈、做到穴位準(zhǔn)確、手法正確、力度適當(dāng)。
    同學(xué)們,擁有一雙明亮的眼睛,其實并不難,只要按照以上所說的認(rèn)真去做,你就會遠(yuǎn)離近視這種疾病,擁有一雙明亮健康的眼睛,每一天都能夠更好地仰望藍(lán)天,俯視大地。為了更好地工作、學(xué)習(xí)、生活,讓我們像愛護(hù)生命一樣愛護(hù)我們的眼睛吧。
    愛眼護(hù)眼光明未來直播心得體會篇四
    別人不說,就拿我來舉例子。以前我的視力為5.2和5.0,可最近迷上了一部好玩的電腦游戲--植物大戰(zhàn)僵尸2。我每天寫完作業(yè),就沖到電腦旁邊,打開電腦,玩起游戲來。每次爸爸媽媽對我說愛眼護(hù)眼有多么重要,我就是不聽,可是到了第二次視力檢查的時候,我的視力由5.2和5.0下降到了5.0和4.8.我既傷心又郁悶,為什么只比以前多玩半小時的植物大戰(zhàn)僵尸2,卻會導(dǎo)致雙眼總共下降04.爸爸和我一起算,一天多玩半小時,366天共多玩0.5366=183小時,相當(dāng)于7天多,所以才會導(dǎo)致視力急劇下降。所以以后,我已經(jīng)和植物大戰(zhàn)僵尸2永久地告別,并認(rèn)真學(xué)習(xí)起來,這樣使我的學(xué)習(xí)成績保持前列,受到了老師的一致好評。
    再舉一個關(guān)于姐姐的例子。我想大家都應(yīng)該知道喬布斯,雖然他現(xiàn)在死了,但也很值得一提。他發(fā)明的ipad2使即將要破產(chǎn)的蘋果手機(jī)公司漸漸富有起來。我姐姐就十分喜歡他發(fā)明的ipad2。每天寫完作業(yè),就全神貫注地拿出她心愛的ipad2,興高采烈地玩起點泡泡,一玩就過十五關(guān),不過關(guān)決不罷休。大姨和大姨夫提醒過許多次,可她依舊不改。在第二次視力檢查的時候,她的視力由5.1和5.0變成了3.4和3.5,以至于她和她的父母一樣戴上了眼睛。人家都說,戴上眼鏡就摘不下來了,所以她現(xiàn)在十分后悔,也就不玩點泡泡這個游戲了。
    還有一次,我們學(xué)校組織了關(guān)于愛眼護(hù)眼的活動。老師首先給我們講了眼睛是利用光來看一些事物,還告訴了我們激光對眼睛的危害,然后老師用情景劇的形式給我們講述了激光對我們眼睛的危害,接著和我們玩了一個小游戲,把乒乓球彈到玻璃杯里,雖然我沒有親自參與體驗,但看到同學(xué)門玩得很高興,我也很快樂。最后,老師帶著我們做了一套眼保健操?;顒咏Y(jié)束后,發(fā)了一個小禮品當(dāng)作紀(jì)念。我覺得這次活動特別有意義,因為它讓我懂得了愛護(hù)眼睛很重要。
    愛眼護(hù)眼光明未來直播心得體會篇五
    如果眼睛是人心靈的窗戶,那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以,我們應(yīng)該保護(hù)眼睛,預(yù)防近視。
    1,堅持每天做幾次眼保健操,促進(jìn)血液循環(huán),加快眼睛的新陳代謝速度。
    2,學(xué)習(xí)時要做好“三個一”:手離筆尖要一寸,眼離書本要一尺,胸離桌子要一拳。
    3,學(xué)習(xí)時間不宜過長,一般每過一段時間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物,或閉目養(yǎng)神,以減少眼睛的疲勞程度。
    4,養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,不要在過強(qiáng)或過弱的燈光下學(xué)習(xí),不要長時間玩電腦等等。
    5,多鍛煉身體,多吃含有維生素a,胡蘿卜素等的食品,保持膳食的營養(yǎng)均衡。
    6,保持用眼衛(wèi)生,如不要用臟手揉眼睛等等。
    7,保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。
    近視給我們的生活帶來了許多不便,所以我們要保護(hù)眼睛,預(yù)防近視,讓我們的生活更加絢麗多彩.
    愛眼護(hù)眼光明未來直播心得體會篇六
    為了提高我的視力,媽媽每三個月帶我見一次眼科醫(yī)生,醫(yī)生告知我們要好好愛護(hù)我的視力,假如弱視不準(zhǔn)時訂正,我很快會得近視。我們?nèi)疫M(jìn)入了愛護(hù)視力,對抗近視的漫長旅程。家里購置了弱視治療儀,我從兩歲半開頭每天至少兩次坐在這個儀器前熬煉視力,小時候由于淘氣不愿協(xié)作,犯愁的媽媽流了不少擔(dān)憂的淚水。
    根據(jù)醫(yī)囑,我很少看電視,玩電腦、智能手機(jī)和ipad,感覺童年失去了許多樂趣。但是,由于我不能接觸這些東西,爸爸媽媽為了給我解悶,小的時候他們每天給我講故事,讀繪本,周末就帶我去爬山涉水,在我記憶里,全是坐在爸爸或媽媽腿上看書的情景,媽媽會講故事直到我睡著,呵呵,感覺真幸福!上學(xué)了,我識字了,我越來越喜愛看書,爸爸常常陪我去圖書館借書,媽媽則負(fù)責(zé)監(jiān)視我定時望望遠(yuǎn)處的青山和樓下的小河。
    由于我們堅持不懈的努力,我的視力慢慢提高了,弱視在上一年級前訂正了,遠(yuǎn)視消逝了,散光度數(shù)變淺了,近視沒有消失。但是我還是需要戴眼鏡,我得常常清洗眼鏡,許多時候得摘放眼鏡,運(yùn)動時得留意別讓它掉下來,下雨天或出汗時我就霧里看花了……我真想快快摘掉眼鏡啊!
    媽媽說眼鏡是心靈的窗戶,我需要通過這扇窗戶去了解這個世界,體驗生活,見證我的將來,好好呵護(hù)這扇寶貴的.窗戶,呵呵,這是必需的!
    像是在感謝風(fēng)兒的慶賀與祝愿?”我聽了,快樂極了。我可是一個書癡,什么書都愛看,書到我手,就愛不釋手了。后來,我們?nèi)チ朔?,那里有幾塊巨石,其中有一塊巨石像一艘船,所以楊仙嶺又叫石船山?各式各樣的小留言上說:得空再來訪。但又想:要是沒學(xué)會,爸爸媽媽不在家就不能吃東西,那會餓的。
    愛眼護(hù)眼光明未來直播心得體會篇七
    在我的鼻梁上,架著一副眼鏡。因此,我在班上總被同學(xué)們起外號,為“小四眼”,讓我可苦惱了?,F(xiàn)在,青少年視力在直線下降,戴眼鏡的學(xué)生越來越多。
    如果眼球的前后徑過長,或者晶狀體的凸度過大,遠(yuǎn)處物體反射來的光線,經(jīng)過晶狀體的折射后形成的物像,就會落在視網(wǎng)膜的前方,因而看不清遠(yuǎn)處的物體。這樣的眼就是近視眼。
    近視眼形成原因有兩種:一是先天,二是后天。先天主要有遺傳因素,后天主要有環(huán)境因素社會因素和用眼習(xí)慣。
    大多青少年都是由于看書、寫字距離書本太近,或姿勢不正確,或光線較差,用眼時間過長而造成假性近視,如果不注意用眼衛(wèi)生,則會成為真性近視。所以,保護(hù)視力、預(yù)防近視是現(xiàn)在青少年必須做到的。不然你就會像我一樣成為近視眼,成天戴著眼睛,每天早晨起床第一件事就是找眼鏡,還被其他同學(xué)嘲笑,稱為“小四眼”,那滋味可不好受!
    有一次,我洗完澡,想帶上眼鏡,去寫作業(yè)。我在書桌上左摸摸,右看看,卻沒看到眼鏡。我仔細(xì)想了想,我確實放在桌子上的呀!怎么不見了!我的眼睛近四百度,桌子上放著什么根本看不見。我看到了一個在閃閃發(fā)光的東西,以為是眼鏡,拿起了“眼鏡”,“砰”一聲,“眼鏡”掉到了地上,砸到了小腳趾,痛得我哇哇大叫。妹妹看了,居然哈哈大笑,我看到了妹妹的手上拿著一個會閃光的東西,我上前一步,搶到了眼鏡,戴上了。太好了,找到了。原來是妹妹惡作劇,我一定要好好修理他。
    你看,近視是多么痛苦啦!現(xiàn)在生活條件好了,電子游戲機(jī)、電腦游戲和動畫片都會吸引甚至誘惑青少年,導(dǎo)致青少年花費(fèi)很多時間在其中,視力也就自然而然的下降了,長時間看電視屏幕、電腦屏幕就會使視力下降。
    愛眼護(hù)眼光明未來直播心得體會篇八
    人們常說,眼睛是心靈的窗戶,但是,你是否知道愛眼護(hù)眼有多么重要嗎?昨天我們聽了愛眼專家的專題愛眼護(hù)眼課,感觸頗深。
    在我們這個世界里,有許多的人近視,他們都為此苦惱不已。還有一些人他們天生就看不見,想一想,他們是多么渴望看到這個多姿多彩充滿生機(jī)的世界呀!
    而我的眼睛就是因為自己平時沒有好好愛護(hù)好就近視了,就是平時看書姿勢不正確,缺乏鍛煉,總是不以為然,按照自己想法和姿勢去做玩手機(jī),沒有愛惜自己這個心靈的窗戶。導(dǎo)致現(xiàn)在小小的鼻子上帶了一副眼鏡。給學(xué)習(xí)和生活帶來了許多的不便。
    為了保護(hù)好我們的眼睛,我們應(yīng)該積極行動起來,從一下幾點注意:。
    1.讀書,寫字姿勢要端正,眼睛離書本要保持一尺的距離。
    2.連續(xù)看書一個小時左右,要休息10分鐘或者向遠(yuǎn)方眺望。
    3.要認(rèn)真做好眼睛保健操。
    4.不要過度玩電腦或者手機(jī),保持讓自己多看綠色植物。
    5.不要在光線太暗或太強(qiáng)的地方和直射陽光下看書寫字。
    6.不要躺在床上,走路或者行駛的車?yán)锟磿?BR>    愛眼護(hù)眼光明未來直播心得體會篇九
    同學(xué)們,你們知道嗎?6月6日是全國愛眼日,你們愛護(hù)自己的眼睛嗎?我們常說眼睛是心靈的窗戶,如果我們看不見時,那心靈的窗戶就會一點一點的變小,一點一點的消失,所以請大家一起愛護(hù)我們的眼睛吧!那么如何愛護(hù)自己的眼睛就成了關(guān)鍵。
    有些小朋友特別喜歡看書,不管是走路還是坐車,都在津津有味地看書,還有些人喜歡躺在床上看書,還有些人在光線太強(qiáng)或太弱地情況下看書。愛看書是好習(xí)慣,但是以上的看書方法都是不利于愛護(hù)眼睛。因此,我們要有良好的看書習(xí)慣:
    1、不要在移動即走路或坐車的情況下看書;
    2、不要躺在床上看書,應(yīng)該身體坐正,胸離桌子一拳遠(yuǎn),眼離書一尺遠(yuǎn);
    3、不要在光線太強(qiáng)或太的情況下看書;
    4、看書時間不要過久。看完后應(yīng)該向遠(yuǎn)處眺望,或者看看綠色的植物,緩解眼睛的疲勞。
    平時,也千萬不要用臟手擦拭你心靈的窗戶。如果你長時間不愛護(hù)你心靈的窗戶,它就會出現(xiàn)紅、腫、痛,甚至心靈的窗戶會關(guān)閉再也看不到光明,永遠(yuǎn)生活在黑暗之中。我想這樣的生活大家都不想過。
    愛眼護(hù)眼光明未來直播心得體會篇十
    晚上,一家人吃飯的時候,爸爸看著我說:“我們家的騁騁真像《喜羊羊與灰太狼》里的慢羊羊?!薄笆裁?”我_道,“我有那么老嗎?”我舀起一口熱湯正想喝,忽然眼前一片模糊,原來是水蒸汽把鏡片蒙上了一層霧。唉,戴眼鏡真麻煩!
    幸好醫(yī)生說只要保護(hù)好眼睛,不玩電腦,按時滴眼藥水,就能恢復(fù)視力。我一定緊記醫(yī)生的教誨,爭取兩個月后摘掉可惡的眼鏡。
    愛眼護(hù)眼光明未來直播心得體會篇十一
    我們的眼睛是生活當(dāng)中必不可少的東西,沒有了它,我們的生活就會變得坎坷,一生就只能生在“無情”的黑暗中度過,處在絕望的深淵,沒有止境,只有悲傷做陪伴,所以我們一定要愛護(hù)眼睛,保護(hù)它,不讓它從我們身邊“溜”去,下面讓我來舉個例子吧!
    眼睛是我們五官的靈魂,是心靈的窗戶,我們快樂的時光就是從這奇妙的窗戶看到這五彩繽紛的大世界。
    記得小時候,我每次寫作業(yè)時,媽媽總要在我的身邊提醒我要坐姿端正,而我呢,卻只是把這些話當(dāng)耳旁風(fēng)罷了,結(jié)果被我媽媽痛罵了一頓,在今后的日子里,我總是改不了這個壞習(xí)慣,媽媽也每次都不停地教育我,我也只能不耐煩的照做,真弄不懂,媽媽為什么這么生氣?需要這么可怕嗎?有一天,我的眼睛看不清了,媽媽把我送到了醫(yī)院。經(jīng)過醫(yī)生的照顧,我的眼睛逐漸好轉(zhuǎn),然后又過了一段時間,我的眼睛終于恢復(fù)了。通過這一件事,我以后再也不亂用眼睛了,而是不斷的獲取保護(hù)眼睛的資料,眼睛是我們要共同守護(hù)的對象,愛護(hù)眼睛才能讓它們幫我們看到大自然這無語倫比的greatworld!
    回憶當(dāng)中,那是一個掛在那兩條長長的小溪下面的“大黑白湖泊”,那永不撲滅的“火苗”,永無止境的“根”…………我們不能讓我們的眼睛換上“全新的面貌”,要讓我們的眼睛保持原來的相貌。
    讓我們一起保護(hù)眼睛吧!
    將本文的word文檔下載到電腦,方便收藏和打印。
    愛眼護(hù)眼光明未來直播心得體會篇十二
    我叫近視,你可別小看我,只要哪個同學(xué)稍一疏忽,不注意保護(hù)自己的眼睛,我就會乘虛而入,大肆活動。
    “咦!小剛怎么戴上近視眼鏡了?〞同學(xué)們驚奇地問。而我卻暗自得意:。
    “哈哈,那可是我的功績啊!〞。
    記得有一天晚上,我正在尋找進(jìn)攻的對象時,發(fā)現(xiàn)一個小學(xué)生還沒有睡,他就是小剛。當(dāng)時,他正躺在床上看《格林童話》呢。我可不能錯過這次好時機(jī)。
    于是,我一個箭步?jīng)_了過去,鉆入他那疲倦的眼睛里好好地?fù)v亂了一番。此后,我發(fā)現(xiàn)小剛是個不保護(hù)眼睛的人:白天,他在強(qiáng)烈的陽光下邊走邊看書,這非常有利于我搞破壞;他寫字不注意姿勢,伏在桌面上,眼睛離作業(yè)本那么近,這更使我有機(jī)可乘。在成長的同時,小剛的'視力卻漸漸地下降了,看不清東西了,他的父母只好給他配了一副近視眼鏡。哈,我成功了!
    后來,我又盯上了小剛的同桌小美。她有一雙水靈靈的大眼睛,使我十分嫉妒,我發(fā)誓一定要把她的眼睛搞壞。
    我在她寫字的時候想溜進(jìn)去,可她的姿勢一直是那樣正確,使我無法下手;我想在她看書的時候鉆入她的眼睛,可是她隔一會兒就向遠(yuǎn)處望一望或稍微休息一會兒,以消除眼的疲勞,這使我更沒有時機(jī)了。后來,我“偵察〞到小美經(jīng)??磿缴钜?,我以為時機(jī)終于來了,剛想鉆進(jìn)去,可是小美又做起了眼保健操。
    唉,我只好甘拜下風(fēng)了!
    同學(xué)們,想有一雙健康的眼睛嗎?那就利用保護(hù)眼睛的常識來保護(hù)自己的眼睛吧,否那么我就會跑進(jìn)你的眼睛里搗亂一番哦!
    愛眼護(hù)眼光明未來直播心得體會篇十三
    傳說中的“小四眼”,我們班上可有不少。曾經(jīng)聽過醫(yī)生說,環(huán)境污染對眼睛視力有相當(dāng)惡劣的影響。其實是因為缺乏鍛煉、挑食、營養(yǎng)不良才引起近視的原因,而且長時間玩電腦游戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導(dǎo)致近視的主要原因。
    經(jīng)過我最近在班上觀察,羅、馮都是假近視,度速不是很深,不要長時間玩電腦,80%的可以不用戴眼鏡。因為深圳環(huán)境很好、綠化多,我看環(huán)境應(yīng)該不是近視的主要原因,應(yīng)該是自立能力那一塊。主要是學(xué)生做作業(yè)時照明不足,迫使學(xué)生把書本移近,長時間來,近視就會加深。
    我曾經(jīng)調(diào)查過一位近視的同學(xué),他的寫字姿勢是:曲著腰、頭死勁網(wǎng)下低,桌子和眼睛的距離沒有一尺,所以導(dǎo)致他近視,但是他的睡眠時間很足、每天早上都出去運(yùn)動,我相信只要把坐姿改好,眼睛就可以恢復(fù)健康。
    大家記住幾條預(yù)防近視的規(guī)則:1、不要用有細(xì)菌的手擦拭眼睛;2、少接觸電腦和電視;3、坐姿,桌子和眼睛的距離要有一尺;4、不要讓眼睛過度疲勞,要適當(dāng)調(diào)整好睡眠時間,早睡早起。記住啦!一定要勤洗手。
    保護(hù)眼睛,人人有責(zé)。
    眼睛,心靈之水,人生道路上的掃描器,為你洞察事物,排除障礙,如果沒有眼睛就見不到光明,那就好像大海里沒有航標(biāo)的船兒迷失方向,永遠(yuǎn)都不能到達(dá)指定的彼岸給自己、給別人帶來不便與傷害。
    就像我家的姐姐吧,她從小平時就不注意愛護(hù)重視眼睛,今年才十八歲,已經(jīng)接近千度的近視,眼鏡每年一副,甚至是兩副,費(fèi)用花了幾百乃至上千元,平時不戴眼鏡,樣子更是難看,真是沒有少年人的模樣,有失大雅,自己痛苦、別人負(fù)累。
    愛眼護(hù)眼光明未來直播心得體會篇十四
    眼睛是心靈的窗戶,是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分,那是因為,眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗“,那么我們的眼前將是一片黑暗,再也看不見這五彩斑斕的大千世界。在別人嬉戲時,游覽時,自己就只能聽著那歡聲笑語,這種感覺是多么孤獨,多么無助啊!正是因為這樣的原因,海倫·凱勒才會在心底呼喊《假如給我三天光明》。但就算這樣,仍有一些人不甚在意自己的眼睛。
    平時,有的同學(xué)看電視,看書,看電腦,看手機(jī)的時間過多,眼睛就會逐漸損害。特別是在本次疫情期間,同學(xué)們需要通過網(wǎng)上學(xué)習(xí)來獲取知識,這本是非常時期不得已的學(xué)習(xí)方式,但卻也有一些同學(xué)在每天的學(xué)習(xí)之余還不知節(jié)制地玩手機(jī)。殊不知,每天使用手機(jī)的時間過長,會給我們的眼睛帶來不可逆的傷害,視力的減弱也會給我們的生活和學(xué)習(xí)帶來許多不便。
    目前,據(jù)中國、美國、澳大利亞合作開展的防止兒童近視研究項目前期調(diào)查情況顯示,我國人口近視發(fā)生率為33%,全國近視人口已近4億,已經(jīng)到達(dá)世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%,我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一,近視人數(shù)世界第一。
    近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題,但近視和其他高危疾病不大一樣,它并非突發(fā)性疾病,而是漸進(jìn)性的,只要明白近視的發(fā)生機(jī)制,近視是完全可以預(yù)防的。
    經(jīng)過調(diào)查,我發(fā)現(xiàn)學(xué)生近視的主要原因有:
    1.看電視距離太近;。
    2.使用電子產(chǎn)品時間過長;。
    3.遺傳因素;。
    4.寫作業(yè)姿勢不對等等;。
    因此,在這里,我想給同學(xué)們提幾點建議:
    1.不要在坐車時看書,也不要躺著看書。
    2.做作業(yè)時坐姿要端正。
    3.盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。
    4.注意時間安排,不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
    同學(xué)們,常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功。保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅持,需要持之以恒,才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
    同學(xué)們,“從今惜取觀書眼,長看天西萬疊青。”婀娜多姿的山河,絢麗多彩的萬物,一切的一切都需要眼睛來觀察,讓我們一起努力愛眼護(hù)眼,擁有一雙明亮的眼睛吧!
    愛眼護(hù)眼光明未來直播心得體會篇十五
    我叫近視,你可別小看我,只要哪個同學(xué)稍一疏忽,不注意保護(hù)自己的眼睛,我就會乘虛而入,大肆活動。
    “咦!小剛怎么戴上近視眼鏡了?〞同學(xué)們驚奇地問。而我卻暗自得意:。
    “哈哈,那可是我的功績啊!〞。
    記得有一天晚上,我正在尋找進(jìn)攻的對象時,發(fā)現(xiàn)一個小學(xué)生還沒有睡,他就是小剛。當(dāng)時,他正躺在床上看《格林童話》呢。我可不能錯過這次好時機(jī)。
    于是,我一個箭步?jīng)_了過去,鉆入他那疲倦的眼睛里好好地?fù)v亂了一番。此后,我發(fā)現(xiàn)小剛是個不保護(hù)眼睛的人:白天,他在強(qiáng)烈的陽光下邊走邊看書,這非常有利于我搞破壞;他寫字不注意姿勢,伏在桌面上,眼睛離作業(yè)本那么近,這更使我有機(jī)可乘。在成長的同時,小剛的'視力卻漸漸地下降了,看不清東西了,他的父母只好給他配了一副近視眼鏡。哈,我成功了!
    后來,我又盯上了小剛的同桌小美。她有一雙水靈靈的大眼睛,使我十分嫉妒,我發(fā)誓一定要把她的眼睛搞壞。
    我在她寫字的時候想溜進(jìn)去,可她的姿勢一直是那樣正確,使我無法下手;我想在她看書的時候鉆入她的眼睛,可是她隔一會兒就向遠(yuǎn)處望一望或稍微休息一會兒,以消除眼的疲勞,這使我更沒有時機(jī)了。后來,我“偵察〞到小美經(jīng)??磿缴钜?,我以為時機(jī)終于來了,剛想鉆進(jìn)去,可是小美又做起了眼保健操。
    唉,我只好甘拜下風(fēng)了!
    同學(xué)們,想有一雙健康的眼睛嗎?那就利用保護(hù)眼睛的常識來保護(hù)自己的眼睛吧,否那么我就會跑進(jìn)你的眼睛里搗亂一番哦!
    愛眼護(hù)眼光明未來直播心得體會篇十六
    誰都期望自我有一雙炯炯有神的雙眸,宛如夜空中閃亮的星星。而患了近視病后,那厚厚的眼鏡片,像什么似的,顯不出一點孩子的活潑和可愛。更看不出一點斯文的氣質(zhì)。
    那么怎樣才能保護(hù)好自我的眼睛,預(yù)防近視呢?
    首先要有正確的用眼姿勢,同學(xué)們每一天都要讀書寫字,有的人寫字時,下巴擱在桌上,肩膀歪著,眼睛恨不得鉆到紙里去,這樣眼睛了調(diào)節(jié)適宜的距離,使肌肉得不到放松,晶狀體凸度增大,長久之下,睫狀體內(nèi)的肌肉得不到放松,變凸的晶狀體也不能恢復(fù)到正常狀態(tài),所以,眼睛就會看不清遠(yuǎn)處的東西,所以,我們必須要使用正確的用眼姿勢,眼與書的距離要堅持33厘米左右,千萬不能躺著或走著看書喲!
    其次要注意適宜的光線,簡單的說,就是不能太暗或太亮。否則會使散瞳缺少屈光度而造成近視。我想你必須經(jīng)歷過。還有就是要注意勞逸結(jié)合,看書一小時后,就要向遠(yuǎn)方眺望一會,看看綠色的田野,一幢幢的樓房,以此來緩解一下眼睛的疲勞,千萬不可立即看電視。眼睛是寶貴的,如同我們的生命,我們必須要愛護(hù)它。眼睛是心靈的窗戶,它展示著一個人的聰明、可愛、活潑。讓我們進(jìn)取的預(yù)防近視,讓你的心靈之窗永遠(yuǎn)明亮。
    如果眼睛是人心靈的窗戶,那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以,我們應(yīng)當(dāng)保護(hù)眼睛,預(yù)防近視。
    1,堅持每一天做幾次眼保健操,促進(jìn)血液循環(huán),加快眼睛的新陳代謝速度。
    2,學(xué)習(xí)時要做好“三個一”手離筆尖要一寸,眼離書本要一尺,胸離桌子要一拳。
    3,學(xué)習(xí)時間不宜過長,一般每過一段時間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物,或閉目養(yǎng)神,以減少眼睛的疲勞程度。
    近視給我們的生活帶來了許多不便,所以我們要保護(hù)眼睛,預(yù)防近視,讓我們的生活更加絢麗多彩。