教案應該具備一定的邏輯性和系統(tǒng)性，使學生能夠有條不紊地進行學習。在編寫教案時，教師可以參考一些優(yōu)秀的范例教案進行借鑒和參考。借鑒下面的教案范本，你可以提高你的課堂教學效果和學生的學習動力。
體育準備活動教案篇一
背景音樂兩首。
平衡木8個、紙盒若干、積木若干。
黃色警示牌、笑臉牌各一個，“s”標志一副。
活動前分成紅、藍兩隊。
活動前，教師和幼兒一起布置場地。
能夠與同伴合作蓋房，提高彼此間的協(xié)作能力。
練習持物平衡走、曲線跑、跳躍，發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性和平衡能力。
一、熱身運動。
教師帶領(lǐng)幼兒繞場跑，然后做熱身運動。根據(jù)本次運動的重點，做身體部位的相關(guān)鍛煉。
二、創(chuàng)設(shè)情境，進行游戲。
1、教師講述邊遠山區(qū)孩子們的幼兒園破舊、漏雨，激發(fā)幼兒想要幫助他們搭建房子的愿望，并介紹黃色警示牌、笑臉牌的作用。
2、第一關(guān)，走平衡木。走完后，請幼兒說說是怎樣安全、快速的通過平衡木的。
3、第二關(guān)，平衡木分開，請幼兒討論用什么辦法闖關(guān)，幼兒嘗試。
4、第三關(guān)，持物平衡走。
（1）討論：用什么辦法拿紙盒快速、安全走過平衡木。（抱著、夾著、頂著）。
（2）第一次持物平衡走，請幼兒用自己的辦法嘗試。
（3）第二次持物平衡走，要求用剛才沒用過的辦法。
5、第四關(guān)，跳躍路障。
（1）請幼兒把紙盒間隔一定的距離在地上擺放好。
（2）討論：怎樣通過這些路障。（跳、跨、繞）。
（3）請幼兒用自己的辦法嘗試通過路障。
（4）教師要求雙腳并攏跳躍路障，幼兒再次嘗試。
6、第五關(guān)，持物平衡走、跳躍路障。
7、第六關(guān)，曲線跑繞過路障。
（1）請幼兒把手中的紙盒和地上的'紙盒兩個疊加在一起。
（2）討論：怎樣通過稍微變高的路障？（跳、跨、繞）。
（3）請幼兒用自己的辦法嘗試通過路障。
（4）嘗試后發(fā)現(xiàn)，曲線跑是快速、安全通過路障的辦法，請幼兒第二次通過路障用曲線跑的方法。（教師出示“s”標志，引導幼兒曲線跑。）。
8、第七關(guān)，跳躍路障——走平衡木——曲線跑。
9、第八關(guān)，運送材料。
請幼兒在規(guī)定的時間內(nèi)運送材料，看哪隊運送的多，一次可多拿，但是不能掉在地上。
三、為災區(qū)小朋友搭建幼兒園。
10、討論：如何搭建幼兒園？要搭建一座什么樣的幼兒園？
11、分組合作搭建幼兒園，教師巡回指導。
12、請兩隊小朋友分別介紹搭建的幼兒園。
四、放松活動。
體育準備活動教案篇二
1、利用有趣的兒歌，是幼兒在聽清教師的口令后，由簡單到難地發(fā)展幼兒的走、跑、跳的基本動作。
2、本次活動中，要注意安全，養(yǎng)成一定的良好的行為習慣：不相互推閃、不擁擠等。
3、在幼兒熟悉了解游戲玩法的基礎(chǔ)上，可以設(shè)置些有趣的游戲情景，如：請兩名幼兒當小動物的家的門，小動物回家時，念咒語“輕輕走，輕輕跑，我是小貓喵喵喵”。如果幼兒找對了，“門”自動打開等。
1、練習聽信號向指定方向走、跑、跳，發(fā)展幼兒的基本動作。
2、能找到空的位置，不推他人。
在場地的四角擺放小貓、小雞、小兔、小鴨的標記，表示小動物的家。
（一）開始部分。
幼兒跟著教師隨音樂一起做模仿操。
（二）基本部分。
1、新授游戲。
教師說：“愛吃蟲子，愛吃米，我的小雞嘰嘰嘰”，幼兒邊學小雞邊向小雞家走去;教師說：“黃黃嘴巴大腳丫，我的小鴨呷呷呷”，幼兒邊學小鴨邊向小鴨家走去;教師說：“長長耳朵三瓣嘴，我的小兔蹦蹦蹦”，幼兒邊學小兔邊向小兔家走去。
2、幼兒游戲。
1-2次后改為跑。(提醒出汗多的幼兒注意休息)。
3、表揚遵守游戲規(guī)則和能找到空位置的幼兒。
（三）結(jié)束部分。
游戲：狡猾的狐貍在哪里。
幼兒能念完兒歌再跑。
體育準備活動教案篇三
1、體驗游戲的快樂，提高不怕困難、勇往直前的心理素質(zhì)。
2、學習正面鉆的方法，提高動作的協(xié)調(diào)性和靈敏性。
3、能按要求在指定的地方擺放物品。
1、經(jīng)驗準備：已學會掌握平衡、雙腳跳的基本動作要領(lǐng)。
2、物質(zhì)準備：山洞、紙箱紙筐、蘋果卡片、桃卡片、梨卡片、木墩、腳印8個、獨木橋、障礙物、猴媽媽頭飾一個、小猴子頭飾若干、懸掛水果若干、塑料筐3個。
3、場地準備：如圖。
重點：幼兒能夠彎腰低頭鉆過障礙物。
難點：引導幼兒掌握正面鉆的動作要領(lǐng)，身體鉆過時不碰障礙物。
1、通過扮演角色，引導幼兒進行準備活動。
2、引導幼兒在游戲中發(fā)現(xiàn)、嘗試、體驗正面鉆的動作要領(lǐng)。
第一步：引導幼兒嘗試用自己的方法過山洞。
第二步：幼兒通過幾次嘗試和比較，發(fā)現(xiàn)正面鉆是通過山洞最快捷、安全的方法。
第三步：請動作準確的幼兒示范正面鉆的動作。
組織游戲：小猴子摘水果。鞏固正面鉆的方法，要求幼兒能用低頭、彎腰、屈膝、縮身體的方法正確鉆過山洞。
引導幼兒將運回來的水果進行分類。
幼兒完整地進行游戲“花果山”，可選擇不同的路線進行游戲活動。
3、放松游戲：“小小搬運工”。
體育準備活動教案篇四
摘要：主要針對如何讓學生在慢跑中做到整齊、有序和激發(fā)學生對慢跑的興趣展開分析，以提高慢跑在準備活動中的作用和效率。
關(guān)鍵詞：慢跑；有序；激發(fā)興趣。
一、慢跑在實際教學中存在的問題。
慢跑是準備活動中最常見的一種活動方式，它簡單、易操作，得到廣大體育教師的普遍應用。然而在實際的教學中會出現(xiàn)以下問題。
中學生喜歡展現(xiàn)自己，往往以自我為中心，很多學生并不習慣在慢跑中跑得整齊、有序。一開始有些學生猶如“脫韁之馬”,按照自己的節(jié)奏去跑，造成隊伍參差不齊。隊伍的整齊有序被打亂后，有的學生則趁亂“渾水摸魚”,出現(xiàn)走、抄近道等行為。
二、針對以上現(xiàn)象采取的對策。
1.明確準備活動的作用，注意跑速。
體育教學中的準備活動是指在體育課的基本部分之前，為了克服人體內(nèi)器官的生理惰性，縮短進入工作狀態(tài)的過程和預防運動創(chuàng)傷所進行的有目的的身體練習，為進入劇烈運動做好準備。
準備活動可以逐步提高人體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，加快大腦反應速度，()還可以使體溫升高，體溫升高能夠降低肌肉的黏滯性，提高肌肉的延展性、韌性和彈性，避免傷害事故的發(fā)生。
體育課堂上教師給學生講解準備活動的作用，在準備活動中的跑步要求學生慢跑，讓學生掌握慢跑的節(jié)奏，教會學生用“1-2-1”的節(jié)奏來跑。
2.強調(diào)要求，規(guī)范行為。
沒有規(guī)矩，不成方圓。體育課上形成良好的課堂常規(guī)，可以提高教學的質(zhì)量，保證上課順利進行。而中學生的自覺性比較差，教師在課堂上要反復對學生提出要求，規(guī)范他們的行為。
在準備活動慢跑開始前，老師就要對學生的練習提出具體要求，比如，強調(diào)在跑的過程中要整齊有序，強調(diào)安全與紀律，杜絕打鬧等行為。
其次，選擇認真負責的學生作為各隊排頭，教師叮囑各隊排頭要領(lǐng)好隊，發(fā)揮體育骨干的作用，及時制止跑得過快的學生。
3.監(jiān)督，帶領(lǐng)練習。
在圍繞操場慢跑時，通常采用的是兩路縱隊或者四路縱隊的形式，這就造成并排的學生多，比較密集，教師不容易觀察到每個學生的情況，學生在思想上就會放松，自制力差的學生會出現(xiàn)嬉戲打鬧、跑跑停停的現(xiàn)象，隊伍顯得一片混亂。在慢跑時采用一路縱隊讓學生慢跑，并且每隊學生之間有一定的'間隔，這樣教師對每個學生的練習就一目了然，對學生起到監(jiān)督的作用，學生的自覺性就會提高，提高了慢跑的效率。
在實際教學中，教師的工作量決定了不能每節(jié)課都領(lǐng)跑。教師可以有選擇性的進行領(lǐng)跑，每天上課保證領(lǐng)跑1――2個班級，每星期不重復。這樣既鍛煉了自己的身體，又增強了學生的自覺性。
4.改變練習的形式，激發(fā)學生興趣。
教師可以利用足球場上的中圈、籃球場的邊線等場地讓學生踩線練習。可以在操場上設(shè)置各種標志物或者畫線，讓學生進行圖形跑，如“s”型、“o”型、螺旋跑等?？梢栽谂艿倪^程中穿插些后踢腿跑、前踢腿跑等動作?？梢栽谂軙r播放音樂，讓學生進行練習。
慢跑中改變練習的形式，可以讓學生保持新鮮感，學生參與練習積極主動，枯燥乏味的慢跑就會變得生動有趣、充滿活力。
參考文獻：
任志林。高質(zhì)量的準備活動從“慢跑”開始[j].中國學校體育，（5）。
（作者單位安徽省阜陽市潁上縣第三中學）。
體育準備活動教案篇五
1、訓練幼兒身體的平衡能力，訓練幼兒身體的協(xié)調(diào)性。
2、培養(yǎng)幼兒合作意識。
小鴨頭飾若干、小鴨圖片2個、小魚模具或圖片若干、椅子2把、《走路》、《母鴨帶小鴨》音樂磁帶。
放《走路》音樂，帶領(lǐng)幼兒做熱身運動，引導幼兒學一學小鴨走路的樣子，學一學小鴨叫。
1、場地布置。
場地中間放兩把椅子，在椅子背上貼上小鴨的圖片，表示小鴨的家。在椅子后面各畫兩條相距約25厘米的平行線表示小路。幼兒分成人數(shù)相等的兩隊分別站在小路的一端，并拿好小鴨要吃的魚。
2、玩喂小鴨的游戲。
（1）介紹游戲玩法及規(guī)則游戲玩法：排頭幼兒沿小路走到小鴨的家，將手中的小魚喂給小鴨吃（放在椅子上）然后沿原路返回，下一個幼兒再去喂小動物。所有的小朋友都喂過小動物后，游戲結(jié)束。
游戲規(guī)則：在給小鴨喂食的的路上，一定要小心不要偏離小路，不準爭搶，要一個一個的按排隊順序來，不遵守規(guī)則的幼兒就會被逐出局，最后看哪一隊獲勝。
（2）教師示范游戲，讓幼兒觀看，引起幼兒的活動興趣。
（3）小組pk活動幼兒戴上小鴨頭飾，站在自己隊伍后面，進行小組pk活動。前一個小朋友喂小鴨時，后面的小朋友為他鼓掌加油。
3、活動評價。
活動過程中，對遵守規(guī)則、獲勝幼兒或小組及時表揚，對有進步的幼兒及時鼓勵，增強其自信心，提高活動興趣。
播放《母鴨帶小鴨》音樂，幼兒隨著音樂旋律做自由放松運動，活動活動手臂，放松腿部肌肉。
體育準備活動教案篇六
中班幼兒在各方面都有一定的發(fā)展，但他們的動作協(xié)調(diào)性以及靈活性都還需要加強鍛煉。本班個別幼兒在平時的活動中不合群，性格比較孤僻。為了鍛煉幼兒的動作靈活性和協(xié)調(diào)性，引導離群幼兒參與到活動中來設(shè)計了本次活動。
1、練習甩布塊，鍛煉上肢力量，促進幼兒動作的靈活性和協(xié)調(diào)性。
2、體會集體合作游戲的快樂。
3、能積極地與同伴交流自己的發(fā)現(xiàn)，激發(fā)進一步探索事物變化的愿望。
4、在交流活動中能注意傾聽并尊重同伴的講話。
重點：幼兒活動中的靈活性和協(xié)調(diào)性的培養(yǎng)鍛煉。
難點：幼兒對活動參與的積極性以及個別幼兒協(xié)調(diào)性的培養(yǎng)。
氣球10個、青蛙頭飾、一塊布、磁帶、錄音機。
1、開始：
青蛙媽媽帶著孩子跳入場地，帶領(lǐng)幼兒做準備活動，一起律動。
2、游戲：
(1)、荷葉與風(布塊的游戲)教師出示布塊，引導幼兒將布塊展開變成荷葉。幼兒分別站在布塊的外邊，根據(jù)教師的游戲指令做布塊游戲。
(2)、荷葉與露珠(氣球的游戲)教師將氣球放在布塊上(模擬露珠出現(xiàn)了)，引導幼兒數(shù)一數(shù)露珠有幾顆。觀察它的小。模擬露珠的荷葉上輕輕滾動。
教師引導幼兒將氣球在布塊上滾動。
(3)、青蛙躲雨(躲在布塊下的游戲)師：“哎呀，下雨了，怎么辦啊?”
引導幼兒提出到荷葉下躲雨的辦法。引導幼兒將布塊高高拋起，鉆到荷葉(布塊)底下躲起來。
3、活動結(jié)束。
體育準備活動教案篇七
體育活動教案可以幫助學生了解體育運動安全常識，也能了解運動傷害事故的防范常識。下面帶來體育活動教案，歡迎閱覽!
教學目標：
1.探索通過調(diào)節(jié)滑板來控制前進的方向，提高幼兒運用滑板的技能動作協(xié)調(diào)性。
2.在游戲活動中體驗快樂，激發(fā)幼兒對滑板活動的興趣。
教學準備：水、滑板、交通障礙物若干個、平衡木數(shù)條、大籮筐、錄音機、音樂。
活動過程：
1.激發(fā)幼兒活動興趣。
師：小朋友，你們喜歡玩滑板嗎?(喜歡)那我們先一起來做做熱身運動吧!(教師帶領(lǐng)幼兒聽音樂做熱身運動。
師：今天老師給你們準備了許多滑板你們可以玩一玩，但是老師有個要求：玩好之后要把你們的好辦法告訴老師和小朋友。
2.幼兒自由練習。
請幼兒自由探索玩滑板的多種方法。
教師提出要求：活動時，同伴間要分開距離，保護自己小心碰撞。
教師有目的地觀察幼兒，提醒幼兒進行適當?shù)男菹ⅰ?BR> 3.總結(jié)幼兒滑板經(jīng)驗，引出雙腿跪滑。
先請個別幼兒上前來演示自己的玩法請全體幼兒進行模仿。
由幼兒的示范引出雙腿跪滑。
教師示范正確的姿勢方法(邊講解邊示范)：雙腿正前方放置，雙腿并攏跪于滑板上，身體坐在小腿上，雙手放在兩側(cè)地面，上體自然前傾，手掌同時向前或向后用力推地使滑板后退或前進，同時眼睛平視前方。
4.幼兒自由練習，教師指導觀察。
幼兒自由練習，教師提醒幼兒進行適當休息。
糾正錯誤的滑板姿勢，請個別幼兒進行示范。
教師針對幼兒的活動進行總結(jié)：今天小朋友都很能干，又學會了一種玩滑板的新方法。希望你們以后還能夠想出更多玩滑板的方法。
5.游戲環(huán)節(jié)(運水)。
今天我們學會了一種新的玩滑板方法叫雙腿跪滑，現(xiàn)在老師要請你們?nèi)ネ瓿梢粋€任務(wù)幫老師去把馬路對面的一些水去運過來放進籮筐里。
教師提出要求：
1.每人每次運一瓶水。
2..運水過程中必須饒過交通障礙物。
3.運用雙腿跪滑的方式進行運水。
幼兒進行運水活動，教師進行觀察指導，給幼兒發(fā)現(xiàn)問題解決問題的空間。
運水比賽：把幼兒分成人數(shù)等同的四隊，要求幼兒又快又穩(wěn)地把水從對面送到終點，那組最快的一隊就為獲勝的隊。
活動結(jié)束：做放松運動，整理器材，組織幼兒進行擦汗喝水。
小班制作教案：自制小食品。
小二班李娟。
1幼兒掌握搓、團、壓、捏的技巧。
1.鍛煉幼兒小手的靈活性。
2.使幼兒喜歡參加泥工活動。
活動準備。
1.教師課前準備兩盤水餃。
2.橡皮泥、小盤子若干。
活動過程。
一、導入。
1.“小朋友們，外面冷不冷啊?(幼兒說冷我們都穿上……….)。
老師要告訴你們外面這么冷是因為冬爺爺來了.在冬爺爺來了之后我們要和冬爺爺一起過一個熱鬧節(jié)日,是什么節(jié)日呢?請小朋友猜猜.(鼓勵幼兒根據(jù)自己的生活經(jīng)驗大膽的講述)。幼兒大膽猜測。(小朋友說的都很棒)。我們要和冬爺爺一起過的節(jié)日就是春節(jié)。那你們知道我們過春節(jié)的時候都吃什么呢?看這是什么?教師從背后拿出準備好的餃子。
2.小朋友想不想在過年的時候自己親自做餃子給爸爸媽媽吃呢?(幼兒回答：想)。好老師現(xiàn)在就交小朋友們怎么做餃子，但在做餃子前我們要先檢查看看小朋友的小手干不干凈呀?(哦，你們的小手都太臟了，讓我們?nèi)ハ聪窗?還有老師還要說一下我們做的餃子不是真水餃而是用橡皮泥做的餃子，所以我們能不能吃啊?(幼兒，不能……..)好,你們都很棒.還有我們在做餃子的過程中也不能用橡皮泥往別的小朋友的鼻孔和耳朵里塞也不能往自己的里面塞.。
二、制作過程。
1.請小朋友拿一塊自己喜歡的橡皮泥，然后跟老師做團團….拍拍….
咦!餃子皮做好了。
2.小朋友做好了餃子皮然后做什么呢?(幼兒，餃子餡……..)老師想問小朋友都吃過什么餡的餃子?(幼兒答……….)好,那你們就挑你們最喜歡的橡皮泥做餃子餡.
3.教師以一邊講解示范一邊來回幫助孩子完成制作.
4.制作完成后,小朋友們做的餃子可真好呀!那我們抓緊時間把餃子給爸爸媽媽送去吧.(活動結(jié)束)。
體育準備活動教案篇八
1.通過游戲發(fā)展幼兒身體動作的協(xié)調(diào)性，靈敏性。
2.引導幼兒積極動腦，積極探索新玩法，提高幼兒與同伴合作的意識。
3.在游戲活動中培養(yǎng)幼兒遵守活動規(guī)則。
1.課件：音樂—動物狂歡節(jié)。
2.紙球及紙棒若干。
一、導入。
1.音樂情境導入，激發(fā)幼兒活動興趣。
播放音樂：動物狂歡節(jié)。
2.教師：聽完音樂小朋友有什么感覺，想不想到動物王國去玩一玩？
現(xiàn)在，我們拿著（紙棒）金箍棒去花果山玩嘍。
帶領(lǐng)幼兒耍棒、爬山、采果、眺望、撓癢。
二、展開。
1.提供材料，引導幼兒自由練習。
（1）教師引導：你們能想出玩紙棒的各種方法嗎？比一比誰的辦法最多，本領(lǐng)最大。
（2）小猴分散自由玩紙棒。
如：雙腳立定跳過紙棒、用手頂紙棒、擊劍、助跑跨跳紙棒等。
2.教師引導幼兒進行動作練習。
（1）孩子們把紙棒都擺成小河，跟著猴王一起來學習跨過小河。
教師講解動作要領(lǐng)：
兩手半握空拳，屈肘于體的兩側(cè)，距小河5—8步，
跑到小河前，一只腳用力蹬地，另一條腿跨跳過小河，
單腳落地，保持平衡?！?BR> （2）教師巡回指導幼兒自由練習數(shù)次，幫助幼兒能跳過20厘米的.距離。
3.引導幼兒玩游戲：運果子。
教師：對面有許多果子，我們一起把果子運回家吧!
（幼兒自由選擇不同難度、內(nèi)容的路徑運果子）。
游戲分兩遍。
（第一遍自由練習，第二遍在第一遍的基礎(chǔ)上調(diào)整難度以及強調(diào)規(guī)則，
幼兒在進行第二遍時還可再選擇路徑）。
（1）用紙棒擺放一條小河（20厘米）一堆果子。
（2）用紙棒擺放一條小河（30厘米）一堆果子。
（3）用紙棒擺放一條小河（40厘米）一堆果子。
三、結(jié)束部分。
教師簡單總結(jié)。
帶領(lǐng)幼兒放松身體。
教師：小猴們都累了，咱們坐下互相捶捶腿，放松一下自己吧！
（活動自然結(jié)束）。
體育準備活動教案篇九
體育課準備活動是每節(jié)體育課程的開端，也是為了保障學生在體育課上的身體安全，有針對性的準備動作，能夠有效的預防運動損傷，增強身體的柔韌性和力量，讓學生更好的進行運動。在參加這項活動時，我得到了許多寶貴的經(jīng)驗，采取了一些方法和技巧，以確保我能夠充分利用這份寶貴的時間，讓我在體育課上收獲更多。
第二段：基本知識的重要性。
在體育課準備活動之前，對于基本的體育知識非常重要。在這個階段，我們需要知道不同類型的運動所產(chǎn)生的影響，以及起來準備身體的方式。例如，在跑步之前，我們需要進行熱身操，這是為了避免肌肉拉傷和韌帶扭傷，同時還要進行一些伸展運動。在準備活動中需要經(jīng)常熱身，這可以讓我們的身體變得更加柔軟，同時加強我們的運動能力。
第三段：重視身體狀況。
準備活動要根據(jù)自己的身體狀況進行。我們應該了解自己的身體特點，以調(diào)整運動計劃。從而快速達到最佳的運動效果。對于柔韌度差的人來說，可以采用較溫和、逐漸加強的方式進行，而身體較靈活的人可以選擇較高難度的訓練。這要求我們必須具備很強的觀察能力，在準備活動中精細地調(diào)整我們的身體狀況。
第四段：防止隱形的運動損傷。
很多人忽視了準備活動的重要性，以為簡單的熱身運動即可。但事實上，準備活動還有許多其他重要的方面需要關(guān)注。例如，補充水分，保持良好心態(tài)等。更重要的是，準備活動能夠有效預防運動損傷，并防止隱形損傷。經(jīng)常進行準備活動可以提高身體的柔韌性，增強自身的力量，使你的身體能夠更有效地適應下一步的訓練。
第五段：總結(jié)。
體育課準備活動雖然看起來簡單，但不容忽視。準備活動能夠有效地預防運動損傷，增強身體的柔韌性和力量，同時也是保障學生身體安全的重要手段。通過了解基本知識，重視身體狀況，防止隱形運動損傷等多個方面的關(guān)注，我們可以更好地利用這份寶貴的時間，在體育課上收獲更多。希望今后的體育課程，大家都可以更加注重準備活動，加以重視，提升自身的體育素質(zhì)，以更好的狀態(tài)迎接體育運動的挑戰(zhàn)。
體育準備活動教案篇十
準備活動是每堂體育課不可忽視的環(huán)節(jié)。它的作用，就是提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，使身體各主要器官都得到充分的活動，并調(diào)節(jié)各器官與中樞神經(jīng)間的協(xié)調(diào)機能，把主要教材有關(guān)的肌群、并節(jié)和韌帶都充分地拉開。上體育課時，準備活動時否適宜，對學生能否盡快掌握技術(shù)動作，防止運動損傷，提高運動水平十分重要。
一、形式要活潑多樣激發(fā)學生的學習興趣，是取得良好教學效果的重要因素。因此，盡量把準備活動的內(nèi)容安排得豐富多彩，形式盡可能新穎、多樣一些。如：多種形式的徒手操；多種形式的走、跑、跳及活動性游戲，健美操的基本動作等，采用多種形式的準備活動既可以使學生很快對體育課發(fā)生興趣，又能活躍課堂氣氛，有利于提高學生的積極性，使學生在歡樂的氣氛中進入運動狀態(tài)。
二、內(nèi)容要有針對性準備活動的目的'是為了把學生的身體機能調(diào)整到最佳狀態(tài)，更好地學習基本內(nèi)容，以及預防運動創(chuàng)傷。鑒于此，我們應根據(jù)每課的教學內(nèi)容，教學任務(wù)有針對性地安排準備活動，做到有的放矢。例如“原地高抬腿跑”，其主要運動部位是下肢，我們應通過壓腿、擺腿、踢腿、蹬腿等方法把下肢的多關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶活動充分，以更好地學習原地高抬腿跑，預防運動損傷。做到防患于未然，未雨綢繆。
三、運動要適宜做準備活動，一定要控制好運動量。運動量太小，則起不到準備活動的作用；反之，則影響基本部分內(nèi)容的教學。適宜的運動量：眼色有神、精神飽滿，注意力集中，反應快，呼吸加快有節(jié)奏，動作踏實認真，能按要求完成。否則就是運動量偏小或偏大。
四、要考慮當時的氣候條件在氣溫偏低時，人的肌肉和韌帶受到刺激后，會反射性地引起血管收縮。粘滯性會增加，彈性和伸展降低，各關(guān)節(jié)活動幅度減??；神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉的協(xié)調(diào)指揮能力也有所下降。因此，鍛煉前的準備活動一定要做充分，時間要稍長一些，強度和密度要稍大一些。如氣溫偏高，準備活動的時間可相對短些，以減少能量的消耗，集中精力學習基本內(nèi)容。
以上幾個方面，是體育教師在安排準備活動時需要考慮的，還有一些因素，如場地器材情況、學生人數(shù)、性別等，也應給予足夠的重視。
體育準備活動教案篇十一
活動的靈感來源于籃球中的傳遞配合，在nba中被稱作傳遞成功和快樂的運動，在傳遞的過程中表達著合作與支持。而幼兒在體育活動中語言不是重點，必須以動作代替語言展現(xiàn)情緒和歡樂。該活動通過球體不斷傳遞過程，在完善幼兒手腕；腰腹肌協(xié)調(diào)鍛煉過程中，在與同伴的互動中傳遞情緒和歡樂，最后傳接的環(huán)節(jié)力求勾勒出活動的內(nèi)涵，為了傳遞最“輕”的情誼和快樂，我們往往需要最“重”的耐心與細心去分享彼此的快樂，需要激發(fā)幼兒們彼此扶持的團隊合作意識。
1.發(fā)展幼兒傳、接球的能力。
2.培養(yǎng)幼兒團隊協(xié)作，謙讓有序的品質(zhì)。重點：促進幼兒傳球、接球的能力。
略
一、誘導活動：幼兒四散于場地中，自由玩球2分鐘，教師鼓勵幼兒多樣性玩球誘導練習：手腕左右撥球（手指靈活性）、手掌左右搓球（肩關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)）、手掌上下搓球（腰腹）、人坐球上旋轉(zhuǎn)（身體控制、大小腿協(xié)調(diào)）。
三、歡樂傳遞：通過球不斷傳遞，完善手腕和腰腹肌協(xié)調(diào)用力過程，并在與同伴的.互動中傳遞快樂。向心圓圈傳球：
1、幼兒手拉手成適宜大小圓形，根據(jù)適宜的節(jié)奏；通過手臂左右轉(zhuǎn)動和腰腹協(xié)調(diào)配合將球傳給同伴（2球——4球，音樂適中速度）。
2、離心圓圈傳球幼兒列隊圓形，根據(jù)較快的節(jié)奏通過手臂左右轉(zhuǎn)動和腰腹協(xié)調(diào)配合將球傳給同伴（4球——6球，音樂適中速度）。
3、離心圓圈傳大小球：幼兒列隊圓形，隨著很快的節(jié)奏通過手臂左右轉(zhuǎn)動和腰腹協(xié)調(diào)配合將球傳給同伴（4球——6球，音樂適中速度）。
體育準備活動教案篇十二
1、提高肌肉溫度，預防運動操作。體育鍛煉前進行一定強度的準備活動，可使肌肉內(nèi)的代謝過程加強，肌肉溫度增高。肌肉溫度的嗇，一方面可使肌肉的粘滯性下隆，提高肌肉的收縮和舒張速度，增強肌力；另一方面還可以增加肌肉、韌帶的彈性和伸展性，減少由于肌肉劇烈收縮造成的運動操作。
2、提高內(nèi)臟器官的機能水平。內(nèi)臟器官的機能特點之一為生理惰性較大，即當活動開始，肌肉發(fā)揮最大功能水平時，內(nèi)臟器官并不能立即進入“最佳”活動狀態(tài)。在正式開始體育鍛煉前進行適當?shù)臏蕚浠顒?，可以在一定程度上預先動員內(nèi)臟器官的機能，使內(nèi)臟器官的活動一開始就達到較高水平。另外，進行適當?shù)臏蕚浠顒舆€可以減輕開始運動時由于內(nèi)臟器官的不適應所造成的不舒服感。
3、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。體育鍛煉不僅是身體活動，而且也是心理活動，現(xiàn)在越來越多的研究認為心理活動在體育鍛煉中起著非常重要的作用。體育鍛煉前的準備活動即可以起到這種心理調(diào)節(jié)作用，接通各運動中樞間的神經(jīng)聯(lián)系，使大腦皮層處地最佳的興奮狀態(tài)投身于體育鍛煉之中。
小學體育教師一般都比較重視體育課中的準備活動,因為他們深知認真做好準備活動直接關(guān)系到基本部分的學習乃至整個體育課的任務(wù)完成。但在實際教學中,由于學生對準備活動的認識不足,有的學生思想活躍,好奇心強,只重視基本部分學習,對準備活動,動作不到位,甚至只把它作為一種形式。要想讓學生做好準備活動就要讓他們明確準備活動的重要性與必要性,在此基礎(chǔ)上教師還要盡量注意。
準備活動的教學組織形式。
一般采用以班為集體的形式，為避免學生對其產(chǎn)生枯燥乏味的感覺，應堅持“形式多變，妙趣橫生”的原則，教師要認真?zhèn)湔n，不能敷衍了事，只是走一個過場，不管教材的內(nèi)容，性質(zhì)，氣候、對象特點，總是用固定的形式，內(nèi)容循環(huán)往復。根據(jù)實際合理科學要安排新鮮內(nèi)容，使學生每次上課時都有新鮮的感覺，這樣易調(diào)動學生的積極性，集中精力，做好充分的心理與生理的準備上好體育課，只有這樣，學生才會對準備活動發(fā)生濃厚的興趣，從而使學生全身心地投入，從而提高課堂教學質(zhì)量。
1、內(nèi)容的變化：
技術(shù)特點，有針對性地選用與投擲標槍相似的專門性練習，標槍的技術(shù)主要包括握槍、持槍、助跑（包括投擲步），最后用力緩沖等技術(shù)環(huán)節(jié)，其助跑技術(shù)中，投擲步技術(shù)是助跑技術(shù)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，起著承上啟下的作用，是助跑和最后用力相結(jié)合的關(guān)鍵，因此可有針對性的選用扶助木做原地轉(zhuǎn)髖練習、行進間交叉步練習等。
2、地點的變化：
學生練習環(huán)境的變化，在場地和時間允許的條件下，我們可以采用不同地點和不同環(huán)境地進行練習，充分利用學生對環(huán)境的選擇而提高其興奮和練習效果。
3、帶操人的變化：
改變體育課上只由教師或體育委員帶操的做法，可以讓學生輪流帶操。這樣就以做到以學生發(fā)展為中心，發(fā)揮學生的積極主動性，更好地區(qū)性鍛煉學生。但教師不能只分配任務(wù)，還要在學生帶操之前進行指導和幫助，避免出現(xiàn)學生帶操帶不下去或草率結(jié)束、流于形式的現(xiàn)象。
4、分組的變化：
是可以改變班一起做準備活動的組織方法，讓學生獨自地或自由分組做準備活動，這樣更有利于學生養(yǎng)成做準備活動的習慣。教師要教給學生進行準備活動的方法，提出明確的任務(wù)和要求，學生碰到問題時能隨時予以指導和幫助，才能保證準備活動的效果。
5、聽覺的變化：
活躍起來，從而激發(fā)學生學習的積極性和主動性，而且在聽覺上也是一種享受，讓學生在愉快的樂曲中完成準備活動，何樂而不為。
體育準備活動教案篇十三
《幼兒園教育指導綱要（試行）》指出，在健康領(lǐng)域幼兒園應該“開展以多種有趣的體育活動，特別是戶外的、大自然的活動，培養(yǎng)幼兒積極參加體育鍛煉的積極性，并提高其對環(huán)境的適應能力”,因此，本活動主要采用戶外活動的形式來加強幼兒的體育鍛煉，以期達到鍛煉幼兒身體，增強其對體育活動興趣的目的?！?—6歲兒童學習與發(fā)展指南》指出中班幼兒動作發(fā)展的目標“具有一定的力量和耐力”，因此，本次活動采用《打地鼠》的游戲，通過幼兒模仿地鼠走路、摘玉米以及躲避農(nóng)民擊打時的下蹲動作等來訓練幼兒的下肢耐力和力量。整個活動在游戲的氛圍中開展，能夠培養(yǎng)幼兒對體育活動的興趣。
1.通過《打地鼠》的游戲，能堅持蹲走一段距離，增強下肢力量。
2.初步樹立自我保護意識。
3.積極主動地參與游戲,體驗體育游戲的樂趣。
1．經(jīng)驗準備。
（1）了解過小地鼠的特征及生活習性。
（2）玩過或了解《打地鼠》的游戲。
（3）學會律動《小跳蛙》《喜歡》。
2．物質(zhì)準備。
（1）場地上簡單的布置一個玉米地的場景。
（2）空氣棒2根，音樂《小跳蛙》、《喜歡》。
一、開始部分（此部分約5分鐘）。
（一）集合整隊，師生問好。
1.集合整隊。
師：準備好了嗎？
2.師幼問好。
師：小朋友們早上好?。ù禾旄绺缭缟虾茫。?。
3.放松。
師：我們一起跑跑步，熱熱身，
聽口令“跑步走，一二一、一二一……”，（跑回原地）找到自己的位置站好。
（二）跳熱身律動《小跳蛙》。
1.教師帶領(lǐng)幼兒回顧律動小跳蛙。
師：在玩游戲之前，春天哥哥要帶小朋友做律動《小跳蛙》。
2.教師帶全部幼兒跳《小跳蛙》與幼兒互動。
（1）放音樂跳《小跳蛙》。
（配班老師根據(jù)現(xiàn)場的運動量大小給一些需要脫掉外套的幼兒脫掉外套）。
二、基本部分（此部分約15分鐘）。
（一）賦予角色，進行下肢力量的初步練習。
1．教師引導幼兒初步了解小地鼠的特征和生活習性。
（1）師：我們今天要玩小地鼠的游戲，在玩游戲的'時候小朋友一定要聽春天哥哥的指揮，不然這個游戲就不好玩了。
（2）師：你們知道小地鼠嗎？（知道）小地鼠是怎么走路的，誰來學一學，他學的怎么樣??！我再請一位小朋友來學一學，小地鼠到底是怎么走路的呢？跟我來學一學。
（3）師：你們知道小地鼠喜歡吃什么嗎？（玉米、其他）其實小地鼠最喜歡吃玉米。
2.教師給幼兒賦予小地鼠的角色，練習蹲走。
（1）師：春天哥哥會神奇的魔法，我現(xiàn)在把所有小朋友變成小地鼠（蹲下）。小地鼠的家里沒有吃的了，我們出去找吃的。
（2）教師帶領(lǐng)幼兒向“玉米地”進發(fā)，練習蹲走。
（二）教師引導幼兒進行《打地鼠》游戲。
1.師：咦！這里有些玉米，我們在這里摘玉米吧?。ê茫┛墒怯衩组L在好高的地方啊！我們要怎樣才能摘到呢？（跳起來）。
（教師請個別幼兒示范）。
2.師：現(xiàn)在所有小朋友開始跳起來摘玉米。（指導幼兒跳起來摘玉米，并將摘到的玉米放到籃子里）。
他，我們應該像這樣抱頭躲起來（教師示范），他走了我們又站起來說：“我在這里”。
4.強調(diào)規(guī)則，讓幼兒練習兩次。
師：小地鼠們記住了沒有，農(nóng)民伯伯來了該怎么做（抱頭蹲下）他走了呢？（站起來）。
5.教師帶領(lǐng)幼兒進入玉米地，初步嘗試《打地鼠》游戲。
（1）師：不好了，農(nóng)民伯伯醒了，小地鼠快躲起來！
（2）師幼一起進行“打地鼠”的游戲。
（3）師：農(nóng)民伯伯打累了他回家了，我們把我們摘到的玉米帶回家。
6．教師帶領(lǐng)幼兒放松下肢。
師：累了嗎！我們休息一下吧?。ǚ潘蛇\動，拍拍小腳）。
（三）引導幼兒自主進行《打地鼠》的游戲。
1.變換隊形，讓幼兒圍圈站好。
2.師：現(xiàn)在呢？春天哥哥要幫農(nóng)民伯伯打小地鼠。
2.再次強調(diào)游戲規(guī)則，教師示范游戲。
3.在教師引導下，幼兒自主體驗《打地鼠》游戲的樂趣。
（1）師：有哪個小朋友愿意幫農(nóng)民伯伯打小地鼠?。ㄎ?，我）我請這兩個小朋友來！
（2）師：還有誰愿意來？（我，我）這么多小朋友要來呀！那我變成幸運大轉(zhuǎn)盤指到誰，誰就來。
（3）請個別幼兒扮演農(nóng)民伯伯，再次玩《打地鼠》的游戲。
（四）教師帶領(lǐng)幼兒放松下肢。
師：現(xiàn)在所有小朋友把手牽上、抖一抖我們的小腳、再抖一下、再抖一下。
（五）游戲后小結(jié)。
1.師：農(nóng)民伯伯為什么要打小地鼠?。ㄒ驗樾〉厥鬀]有經(jīng)過他允許就去摘他的玉米，我們小朋友以后沒有別人的允許，能不能隨便拿別人的東西?。ú荒埽?BR> 2.師：小朋友在幼兒園里看到喜歡的東西能不能隨便帶回家?。ú荒埽?BR> 3.師：我們?nèi)e的小朋友家玩的時候看到自己喜歡的玩具能不能帶走?。ú荒埽?BR> 三、活動結(jié)束（此部分約5分鐘）。
1.師：今天玩得開心嗎？我們一起來放松一下。
2.教師帶領(lǐng)全體幼兒一起做放松律動《喜歡》。
3.在律動音樂中帶領(lǐng)幼兒回到活動室。
科學活動《有趣的小地鼠》。
體育準備活動教案篇十四
《幼兒園教育指導綱要》健康領(lǐng)域明確強調(diào)：培養(yǎng)幼兒對體育活動的興趣是幼兒園體育的重要目標。根據(jù)幼兒的這些年齡特點，運用螞蟻爬著行走的特點，引導幼兒學習正確的螞蟻爬動作。
1.掌握手腳著地爬的動作要領(lǐng)。(重點)。
2.學習游戲玩法，能靈敏、協(xié)調(diào)地鉆和手腳著地屈膝爬，發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性。(難點)。
3.體驗爬的樂趣，萌發(fā)愛惜糧食的情感。
4.增強合作精神，提高競爭意識。
5.讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質(zhì)，體驗健康活動的樂趣。
1.墊子、拱形門、獨木橋、蠶豆，螞蟻頭飾。
2.準備活動及放松活動的音樂。
一、幼兒在音樂伴奏下做熱身活動。
學青蛙跳、用胳膊學大象的長鼻子、學狗熊走路，活動手腕腳腕、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰、高抬腿等，充分做好活動準備。
二、通過談話導入活動，激發(fā)幼兒興趣。
1.談話：天氣越來越冷了，螞蟻寶寶需要準備什么開始過冬了?
2.教師小結(jié)：螞蟻現(xiàn)在要儲存足夠的食物準備過冬。今天媽媽就要帶著寶寶們到山上找食物，運回我們的家?？墒钦沂澄锏穆凡蝗菀鬃?，會遇到很多障礙，一定要跟著螞蟻媽媽。
三、教師講解游戲玩法與規(guī)則。
1.創(chuàng)設(shè)游戲情景，引導幼兒參與游戲中。
螞蟻寶寶我們首先要爬過草地(一定要手腳著地屈膝爬)，然后走過獨木橋，還要鉆過山洞跳過小山丘，最后才能找到我們需要的食物。
2.教師按順序依次演示動作要領(lǐng)。
教師小結(jié)：小螞蟻們在草地時要注意雙手扶地，用膝蓋向前爬行，在過獨木橋時，為了保持身體的平衡，小朋友可以將雙手伸開，幫助身體平衡。
3.游戲規(guī)則：每只小螞蟻每次只能搬1粒豆子回家。
四、幼兒進行游戲，教師指導。
1.幼兒游戲，教師提醒幼兒遵守游戲規(guī)則。
2.引導幼兒交流探索多種鉆的方式。
第一遍游戲結(jié)束后，教師重點引導幼兒交流多種鉆的方式，如正面鉆、側(cè)面鉆，請個別小朋友演示，鼓勵大膽表現(xiàn)，愛動腦筋的.小朋友。
3.鼓勵每個幼兒嘗試學習同伴的鉆爬方法。
五、競賽后小結(jié)并再次進行游戲。
1.男女分組進行比賽，看哪個組的小螞蟻搬的食物最多。
2.萌發(fā)幼兒愛惜糧食的情感。
體育準備活動教案篇十五
首先，體育課準備活動是體育教學中的重要組成部分。通過適當?shù)臏蕚浠顒涌梢詭椭鷮W生適應課堂環(huán)境，熱身身體，提高課堂參與度。在我的體育教學實踐中，我發(fā)現(xiàn)選擇適當?shù)臏蕚浠顒訉τ诮虒W效果的提升有著至關(guān)重要的作用。
其次，我認為準備活動要根據(jù)不同的體育項目和學生的特點來靈活選擇。例如，對于籃球課程，可以選擇進行籃球基本技能點的訓練，如運球、控球、投籃等。而對于有心臟或者肺疾病的學生，則需要進行更加溫和的活動，如瑜伽或者太極。此外，還要考慮到天氣和環(huán)境因素，如在炎熱的夏季或寒冷的冬季，準備活動需要更加注意保護學生體質(zhì)。
第三，準備活動需要遵循一定的時間和步驟。一般來說，準備時間不應該占據(jù)整節(jié)課程的過長時間，應該在10-15分鐘之間。在時間分配上，應該考慮到新生力量，安排“快準狠”的單項技能訓練，或較為簡單的多向性訓練。步驟上，我會按照以下順序進行：第一階段是全身熱身，如慢跑、跳躍、擺臂等動作；第二階段是肌肉拉伸，以免受傷；第三階段是特定項目的技能訓練，幫助學生逐漸進入課程內(nèi)容。
第四，準備活動要注意教學效果。在準備活動的過程中，教師需要根據(jù)學生的情況進行個性化教學，提高學生的參與度和學習效果。例如，在某個技能點出現(xiàn)問題時，可以及時給學生提出建議，以幫助學生克服問題，提高技能點的掌握程度。在我的教學中，我會選取一些學生進行個別指導，以及一些公共的動作技巧來糾正錯誤。
最后，我認為準備活動的設(shè)計應該根據(jù)課程內(nèi)容和教學目標進行。在設(shè)計中，需要充分考慮到學生的體能、心理素質(zhì)和興趣愛好，以提高學生的學習興趣和體育參與度。準備活動的好壞直接影響到課堂教學質(zhì)量的高低，如能夠妥善設(shè)計和教導，將對學生的身體素質(zhì)和興趣愛好的培養(yǎng)起到積極作用。
總之，體育課準備活動不僅僅是熱身動作，更是體育教學的重要組成部分。準備活動應該根據(jù)不同的課程內(nèi)容和學生特點進行靈活的設(shè)計和安排。在教學中，我們需要遵循一定的時間和步驟，注意教學效果以及將教學目標融入到準備活動中，以提高學生的參與度和對體育運動的興趣涌現(xiàn)。
體育準備活動教案篇十六
蹲距式跳遠游戲《運球接力》。
1、了解跳遠比賽的知識和規(guī)則，知道并掌握跳遠的動作技術(shù)環(huán)節(jié)。
2、與同伴合作，采用自己喜歡的練習手段學習空中動作，培養(yǎng)學生的合作意識。
3、培養(yǎng)學生的集體主義精神和榮譽感。
1、準備好四個跳箱蓋。
2、準備好標志旗、鐵鍬、皮筋等。
1、課堂常規(guī)。
3、教師在學生回答的基礎(chǔ)上總結(jié)，強化學生對所學知識的理解，最后引出空中動作的作用：一是為了維持身體的平衡，二是為落地做積極的準備。
1、弓箭步走8---10步，2—3組。組織：小組進行練習。
2、原地弓箭步交換跳10次。
3、原地進行單腳起跳，雙腳落地的練習幾次。
4、進行自己設(shè)計的一些柔韌性練習。
1、教師運用掛圖來描述蹲距式跳遠空中動作的正確方法：起跳以后，保持擺動腿屈膝前提，起跳腿滯后的騰空步姿勢，隨即起跳腿迅速前擺與擺動腿并攏，并且雙腿屈膝靠攏胸部，這就是蹲距姿勢?？炻涞貢r，兩小腿積極前伸，兩臂后擺。落地時以兩腳跟先接觸沙面，兩腿屈膝緩沖，同時上體前傾，兩臂由后向前擺動，最后穩(wěn)定的蹲在沙坑里。
２、教師介紹練習方法：為了增加騰空時間，方便大家體驗動作，可自選下列方法進行練習。
1)從跳箱蓋上起跳，提高騰空的高度。
2）在起跳線前設(shè)置高度適宜的皮筋。
3）降低練習難度，不考慮騰空步，只完成蹲距動作即可。
3、學生分組進行練習。
4、教師進行巡回指導，糾正。
5、進行優(yōu)生示范，糾正一些集體性的錯誤。
6、進行小組展示。
教學重點：起跳腿快速前擺與擺動腿并攏，在空中做出蹲距動作。
游戲方法：將學生分成人數(shù)相等的兩隊，用乒乓球拍進行端起球的接力。
規(guī)則：
1、發(fā)令才能起跑，不得越過起跑線進行交接球。
2、中途如果球從球拍上掉下來，要從掉下來的地方拾起繼續(xù)進行。
組織：
分成兩組進行。
教法：
1、教師講解規(guī)則。
2、學生進行練習。
1、學生閉住眼睛，教師放音樂進行放松。
2、自己拍打主要肌肉群。
3互相提問：跳遠的一些比賽常識。組織：成圓形隊進行。
教法：
1、教師講解練習方法。
2、師生共同進行放松。
要求：
積極放松。
體育準備活動教案篇十七
體育課準備活動是我們學生每周必須參加的一項課程。它是體育課開展的前期準備活動，是幫助學生在適應體育課氛圍和環(huán)境，增強身體素質(zhì)，同時鍛煉自主性和協(xié)作能力。我在這段時間里參加了不少的體育活動，也深刻體會到了體育課準備活動的重要性。
二、個人體驗。
作為一個寄宿生，每周第一節(jié)課必然是體育課，而體育課的開始就是體育課準備活動。開始的幾次準備活動，我并沒有什么感覺，只是覺得徒手慢跑浪費時間。但是幾次之后，我發(fā)現(xiàn)慢慢變得越來越喜歡這個環(huán)節(jié)，也越來越能夠適應體育課的課程內(nèi)容。慢慢的，我發(fā)現(xiàn)體育課準備活動的確是一次鍛煉身體能力和主動性的很好的機會。我可以通過跑步、跳繩、打球等活動鍛煉身體，也可以通過幫助其他同學一起完成任務(wù)來鍛煉協(xié)作能力，同時還可以讓自己不斷嘗試挑戰(zhàn)自己的極限，慢慢提高自我意識和自信心。
三、集體感受。
除了個人的體驗，體育課準備活動也給我們班級帶來了很多好處。通過體育課準備活動，我們可以鍛煉集體合作的能力，為班級整體的團隊精神打下很好的基礎(chǔ)。例如在集體跑步、集體隊列等活動中，我們可以感受到其他同學的力量和支持，一起完成任務(wù)，共同挑戰(zhàn)極限能力，這種過程也增強了我們班級里的凝聚力和友誼。除此之外，通過活動讓學生“體驗生活”，通過生動形象的現(xiàn)場示范，讓學生在參加活動中學會自我保護和自我鍛煉。
四、促進身心健康。
在五六天的緊張學習生活中，體育課準備活動也為我們身心健康貢獻了一份力量。讓我們在緊張的學習生活中，得到了放松和身體活動。通過體育課準備活動，我們鍛煉了身體，增強了彈性，對身體健康和心理健康都有很好的促進作用，活動結(jié)束后，身體感到舒暢，精神也更加煥發(fā)。
五、結(jié)語。
在課堂中，我們不僅有知識學習，還有參與體育課準備活動的機會。這個環(huán)節(jié)雖然時間不是很長，但是卻可以讓我們鍛煉身體，提高自我意識，增強協(xié)作和團隊精神，促進身心健康。我相信隨著時間的推移，我和我的同學們都會更加熱愛這個環(huán)節(jié)，從中收獲到更多的成長和收獲。我們將在不斷的挑戰(zhàn)和嘗試中，不斷提高自己，為更美好的未來打下堅實基礎(chǔ)。
體育準備活動教案篇一
背景音樂兩首。
平衡木8個、紙盒若干、積木若干。
黃色警示牌、笑臉牌各一個，“s”標志一副。
活動前分成紅、藍兩隊。
活動前，教師和幼兒一起布置場地。
能夠與同伴合作蓋房，提高彼此間的協(xié)作能力。
練習持物平衡走、曲線跑、跳躍，發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性和平衡能力。
一、熱身運動。
教師帶領(lǐng)幼兒繞場跑，然后做熱身運動。根據(jù)本次運動的重點，做身體部位的相關(guān)鍛煉。
二、創(chuàng)設(shè)情境，進行游戲。
1、教師講述邊遠山區(qū)孩子們的幼兒園破舊、漏雨，激發(fā)幼兒想要幫助他們搭建房子的愿望，并介紹黃色警示牌、笑臉牌的作用。
2、第一關(guān)，走平衡木。走完后，請幼兒說說是怎樣安全、快速的通過平衡木的。
3、第二關(guān)，平衡木分開，請幼兒討論用什么辦法闖關(guān)，幼兒嘗試。
4、第三關(guān)，持物平衡走。
（1）討論：用什么辦法拿紙盒快速、安全走過平衡木。（抱著、夾著、頂著）。
（2）第一次持物平衡走，請幼兒用自己的辦法嘗試。
（3）第二次持物平衡走，要求用剛才沒用過的辦法。
5、第四關(guān)，跳躍路障。
（1）請幼兒把紙盒間隔一定的距離在地上擺放好。
（2）討論：怎樣通過這些路障。（跳、跨、繞）。
（3）請幼兒用自己的辦法嘗試通過路障。
（4）教師要求雙腳并攏跳躍路障，幼兒再次嘗試。
6、第五關(guān)，持物平衡走、跳躍路障。
7、第六關(guān)，曲線跑繞過路障。
（1）請幼兒把手中的紙盒和地上的'紙盒兩個疊加在一起。
（2）討論：怎樣通過稍微變高的路障？（跳、跨、繞）。
（3）請幼兒用自己的辦法嘗試通過路障。
（4）嘗試后發(fā)現(xiàn)，曲線跑是快速、安全通過路障的辦法，請幼兒第二次通過路障用曲線跑的方法。（教師出示“s”標志，引導幼兒曲線跑。）。
8、第七關(guān)，跳躍路障——走平衡木——曲線跑。
9、第八關(guān)，運送材料。
請幼兒在規(guī)定的時間內(nèi)運送材料，看哪隊運送的多，一次可多拿，但是不能掉在地上。
三、為災區(qū)小朋友搭建幼兒園。
10、討論：如何搭建幼兒園？要搭建一座什么樣的幼兒園？
11、分組合作搭建幼兒園，教師巡回指導。
12、請兩隊小朋友分別介紹搭建的幼兒園。
四、放松活動。
體育準備活動教案篇二
1、利用有趣的兒歌，是幼兒在聽清教師的口令后，由簡單到難地發(fā)展幼兒的走、跑、跳的基本動作。
2、本次活動中，要注意安全，養(yǎng)成一定的良好的行為習慣：不相互推閃、不擁擠等。
3、在幼兒熟悉了解游戲玩法的基礎(chǔ)上，可以設(shè)置些有趣的游戲情景，如：請兩名幼兒當小動物的家的門，小動物回家時，念咒語“輕輕走，輕輕跑，我是小貓喵喵喵”。如果幼兒找對了，“門”自動打開等。
1、練習聽信號向指定方向走、跑、跳，發(fā)展幼兒的基本動作。
2、能找到空的位置，不推他人。
在場地的四角擺放小貓、小雞、小兔、小鴨的標記，表示小動物的家。
（一）開始部分。
幼兒跟著教師隨音樂一起做模仿操。
（二）基本部分。
1、新授游戲。
教師說：“愛吃蟲子，愛吃米，我的小雞嘰嘰嘰”，幼兒邊學小雞邊向小雞家走去;教師說：“黃黃嘴巴大腳丫，我的小鴨呷呷呷”，幼兒邊學小鴨邊向小鴨家走去;教師說：“長長耳朵三瓣嘴，我的小兔蹦蹦蹦”，幼兒邊學小兔邊向小兔家走去。
2、幼兒游戲。
1-2次后改為跑。(提醒出汗多的幼兒注意休息)。
3、表揚遵守游戲規(guī)則和能找到空位置的幼兒。
（三）結(jié)束部分。
游戲：狡猾的狐貍在哪里。
幼兒能念完兒歌再跑。
體育準備活動教案篇三
1、體驗游戲的快樂，提高不怕困難、勇往直前的心理素質(zhì)。
2、學習正面鉆的方法，提高動作的協(xié)調(diào)性和靈敏性。
3、能按要求在指定的地方擺放物品。
1、經(jīng)驗準備：已學會掌握平衡、雙腳跳的基本動作要領(lǐng)。
2、物質(zhì)準備：山洞、紙箱紙筐、蘋果卡片、桃卡片、梨卡片、木墩、腳印8個、獨木橋、障礙物、猴媽媽頭飾一個、小猴子頭飾若干、懸掛水果若干、塑料筐3個。
3、場地準備：如圖。
重點：幼兒能夠彎腰低頭鉆過障礙物。
難點：引導幼兒掌握正面鉆的動作要領(lǐng)，身體鉆過時不碰障礙物。
1、通過扮演角色，引導幼兒進行準備活動。
2、引導幼兒在游戲中發(fā)現(xiàn)、嘗試、體驗正面鉆的動作要領(lǐng)。
第一步：引導幼兒嘗試用自己的方法過山洞。
第二步：幼兒通過幾次嘗試和比較，發(fā)現(xiàn)正面鉆是通過山洞最快捷、安全的方法。
第三步：請動作準確的幼兒示范正面鉆的動作。
組織游戲：小猴子摘水果。鞏固正面鉆的方法，要求幼兒能用低頭、彎腰、屈膝、縮身體的方法正確鉆過山洞。
引導幼兒將運回來的水果進行分類。
幼兒完整地進行游戲“花果山”，可選擇不同的路線進行游戲活動。
3、放松游戲：“小小搬運工”。
體育準備活動教案篇四
摘要：主要針對如何讓學生在慢跑中做到整齊、有序和激發(fā)學生對慢跑的興趣展開分析，以提高慢跑在準備活動中的作用和效率。
關(guān)鍵詞：慢跑；有序；激發(fā)興趣。
一、慢跑在實際教學中存在的問題。
慢跑是準備活動中最常見的一種活動方式，它簡單、易操作，得到廣大體育教師的普遍應用。然而在實際的教學中會出現(xiàn)以下問題。
中學生喜歡展現(xiàn)自己，往往以自我為中心，很多學生并不習慣在慢跑中跑得整齊、有序。一開始有些學生猶如“脫韁之馬”,按照自己的節(jié)奏去跑，造成隊伍參差不齊。隊伍的整齊有序被打亂后，有的學生則趁亂“渾水摸魚”,出現(xiàn)走、抄近道等行為。
二、針對以上現(xiàn)象采取的對策。
1.明確準備活動的作用，注意跑速。
體育教學中的準備活動是指在體育課的基本部分之前，為了克服人體內(nèi)器官的生理惰性，縮短進入工作狀態(tài)的過程和預防運動創(chuàng)傷所進行的有目的的身體練習，為進入劇烈運動做好準備。
準備活動可以逐步提高人體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，加快大腦反應速度，()還可以使體溫升高，體溫升高能夠降低肌肉的黏滯性，提高肌肉的延展性、韌性和彈性，避免傷害事故的發(fā)生。
體育課堂上教師給學生講解準備活動的作用，在準備活動中的跑步要求學生慢跑，讓學生掌握慢跑的節(jié)奏，教會學生用“1-2-1”的節(jié)奏來跑。
2.強調(diào)要求，規(guī)范行為。
沒有規(guī)矩，不成方圓。體育課上形成良好的課堂常規(guī)，可以提高教學的質(zhì)量，保證上課順利進行。而中學生的自覺性比較差，教師在課堂上要反復對學生提出要求，規(guī)范他們的行為。
在準備活動慢跑開始前，老師就要對學生的練習提出具體要求，比如，強調(diào)在跑的過程中要整齊有序，強調(diào)安全與紀律，杜絕打鬧等行為。
其次，選擇認真負責的學生作為各隊排頭，教師叮囑各隊排頭要領(lǐng)好隊，發(fā)揮體育骨干的作用，及時制止跑得過快的學生。
3.監(jiān)督，帶領(lǐng)練習。
在圍繞操場慢跑時，通常采用的是兩路縱隊或者四路縱隊的形式，這就造成并排的學生多，比較密集，教師不容易觀察到每個學生的情況，學生在思想上就會放松，自制力差的學生會出現(xiàn)嬉戲打鬧、跑跑停停的現(xiàn)象，隊伍顯得一片混亂。在慢跑時采用一路縱隊讓學生慢跑，并且每隊學生之間有一定的'間隔，這樣教師對每個學生的練習就一目了然，對學生起到監(jiān)督的作用，學生的自覺性就會提高，提高了慢跑的效率。
在實際教學中，教師的工作量決定了不能每節(jié)課都領(lǐng)跑。教師可以有選擇性的進行領(lǐng)跑，每天上課保證領(lǐng)跑1――2個班級，每星期不重復。這樣既鍛煉了自己的身體，又增強了學生的自覺性。
4.改變練習的形式，激發(fā)學生興趣。
教師可以利用足球場上的中圈、籃球場的邊線等場地讓學生踩線練習。可以在操場上設(shè)置各種標志物或者畫線，讓學生進行圖形跑，如“s”型、“o”型、螺旋跑等?？梢栽谂艿倪^程中穿插些后踢腿跑、前踢腿跑等動作?？梢栽谂軙r播放音樂，讓學生進行練習。
慢跑中改變練習的形式，可以讓學生保持新鮮感，學生參與練習積極主動，枯燥乏味的慢跑就會變得生動有趣、充滿活力。
參考文獻：
任志林。高質(zhì)量的準備活動從“慢跑”開始[j].中國學校體育，（5）。
（作者單位安徽省阜陽市潁上縣第三中學）。
體育準備活動教案篇五
1、訓練幼兒身體的平衡能力，訓練幼兒身體的協(xié)調(diào)性。
2、培養(yǎng)幼兒合作意識。
小鴨頭飾若干、小鴨圖片2個、小魚模具或圖片若干、椅子2把、《走路》、《母鴨帶小鴨》音樂磁帶。
放《走路》音樂，帶領(lǐng)幼兒做熱身運動，引導幼兒學一學小鴨走路的樣子，學一學小鴨叫。
1、場地布置。
場地中間放兩把椅子，在椅子背上貼上小鴨的圖片，表示小鴨的家。在椅子后面各畫兩條相距約25厘米的平行線表示小路。幼兒分成人數(shù)相等的兩隊分別站在小路的一端，并拿好小鴨要吃的魚。
2、玩喂小鴨的游戲。
（1）介紹游戲玩法及規(guī)則游戲玩法：排頭幼兒沿小路走到小鴨的家，將手中的小魚喂給小鴨吃（放在椅子上）然后沿原路返回，下一個幼兒再去喂小動物。所有的小朋友都喂過小動物后，游戲結(jié)束。
游戲規(guī)則：在給小鴨喂食的的路上，一定要小心不要偏離小路，不準爭搶，要一個一個的按排隊順序來，不遵守規(guī)則的幼兒就會被逐出局，最后看哪一隊獲勝。
（2）教師示范游戲，讓幼兒觀看，引起幼兒的活動興趣。
（3）小組pk活動幼兒戴上小鴨頭飾，站在自己隊伍后面，進行小組pk活動。前一個小朋友喂小鴨時，后面的小朋友為他鼓掌加油。
3、活動評價。
活動過程中，對遵守規(guī)則、獲勝幼兒或小組及時表揚，對有進步的幼兒及時鼓勵，增強其自信心，提高活動興趣。
播放《母鴨帶小鴨》音樂，幼兒隨著音樂旋律做自由放松運動，活動活動手臂，放松腿部肌肉。
體育準備活動教案篇六
中班幼兒在各方面都有一定的發(fā)展，但他們的動作協(xié)調(diào)性以及靈活性都還需要加強鍛煉。本班個別幼兒在平時的活動中不合群，性格比較孤僻。為了鍛煉幼兒的動作靈活性和協(xié)調(diào)性，引導離群幼兒參與到活動中來設(shè)計了本次活動。
1、練習甩布塊，鍛煉上肢力量，促進幼兒動作的靈活性和協(xié)調(diào)性。
2、體會集體合作游戲的快樂。
3、能積極地與同伴交流自己的發(fā)現(xiàn)，激發(fā)進一步探索事物變化的愿望。
4、在交流活動中能注意傾聽并尊重同伴的講話。
重點：幼兒活動中的靈活性和協(xié)調(diào)性的培養(yǎng)鍛煉。
難點：幼兒對活動參與的積極性以及個別幼兒協(xié)調(diào)性的培養(yǎng)。
氣球10個、青蛙頭飾、一塊布、磁帶、錄音機。
1、開始：
青蛙媽媽帶著孩子跳入場地，帶領(lǐng)幼兒做準備活動，一起律動。
2、游戲：
(1)、荷葉與風(布塊的游戲)教師出示布塊，引導幼兒將布塊展開變成荷葉。幼兒分別站在布塊的外邊，根據(jù)教師的游戲指令做布塊游戲。
(2)、荷葉與露珠(氣球的游戲)教師將氣球放在布塊上(模擬露珠出現(xiàn)了)，引導幼兒數(shù)一數(shù)露珠有幾顆。觀察它的小。模擬露珠的荷葉上輕輕滾動。
教師引導幼兒將氣球在布塊上滾動。
(3)、青蛙躲雨(躲在布塊下的游戲)師：“哎呀，下雨了，怎么辦啊?”
引導幼兒提出到荷葉下躲雨的辦法。引導幼兒將布塊高高拋起，鉆到荷葉(布塊)底下躲起來。
3、活動結(jié)束。
體育準備活動教案篇七
體育活動教案可以幫助學生了解體育運動安全常識，也能了解運動傷害事故的防范常識。下面帶來體育活動教案，歡迎閱覽!
教學目標：
1.探索通過調(diào)節(jié)滑板來控制前進的方向，提高幼兒運用滑板的技能動作協(xié)調(diào)性。
2.在游戲活動中體驗快樂，激發(fā)幼兒對滑板活動的興趣。
教學準備：水、滑板、交通障礙物若干個、平衡木數(shù)條、大籮筐、錄音機、音樂。
活動過程：
1.激發(fā)幼兒活動興趣。
師：小朋友，你們喜歡玩滑板嗎?(喜歡)那我們先一起來做做熱身運動吧!(教師帶領(lǐng)幼兒聽音樂做熱身運動。
師：今天老師給你們準備了許多滑板你們可以玩一玩，但是老師有個要求：玩好之后要把你們的好辦法告訴老師和小朋友。
2.幼兒自由練習。
請幼兒自由探索玩滑板的多種方法。
教師提出要求：活動時，同伴間要分開距離，保護自己小心碰撞。
教師有目的地觀察幼兒，提醒幼兒進行適當?shù)男菹ⅰ?BR> 3.總結(jié)幼兒滑板經(jīng)驗，引出雙腿跪滑。
先請個別幼兒上前來演示自己的玩法請全體幼兒進行模仿。
由幼兒的示范引出雙腿跪滑。
教師示范正確的姿勢方法(邊講解邊示范)：雙腿正前方放置，雙腿并攏跪于滑板上，身體坐在小腿上，雙手放在兩側(cè)地面，上體自然前傾，手掌同時向前或向后用力推地使滑板后退或前進，同時眼睛平視前方。
4.幼兒自由練習，教師指導觀察。
幼兒自由練習，教師提醒幼兒進行適當休息。
糾正錯誤的滑板姿勢，請個別幼兒進行示范。
教師針對幼兒的活動進行總結(jié)：今天小朋友都很能干，又學會了一種玩滑板的新方法。希望你們以后還能夠想出更多玩滑板的方法。
5.游戲環(huán)節(jié)(運水)。
今天我們學會了一種新的玩滑板方法叫雙腿跪滑，現(xiàn)在老師要請你們?nèi)ネ瓿梢粋€任務(wù)幫老師去把馬路對面的一些水去運過來放進籮筐里。
教師提出要求：
1.每人每次運一瓶水。
2..運水過程中必須饒過交通障礙物。
3.運用雙腿跪滑的方式進行運水。
幼兒進行運水活動，教師進行觀察指導，給幼兒發(fā)現(xiàn)問題解決問題的空間。
運水比賽：把幼兒分成人數(shù)等同的四隊，要求幼兒又快又穩(wěn)地把水從對面送到終點，那組最快的一隊就為獲勝的隊。
活動結(jié)束：做放松運動，整理器材，組織幼兒進行擦汗喝水。
小班制作教案：自制小食品。
小二班李娟。
1幼兒掌握搓、團、壓、捏的技巧。
1.鍛煉幼兒小手的靈活性。
2.使幼兒喜歡參加泥工活動。
活動準備。
1.教師課前準備兩盤水餃。
2.橡皮泥、小盤子若干。
活動過程。
一、導入。
1.“小朋友們，外面冷不冷啊?(幼兒說冷我們都穿上……….)。
老師要告訴你們外面這么冷是因為冬爺爺來了.在冬爺爺來了之后我們要和冬爺爺一起過一個熱鬧節(jié)日,是什么節(jié)日呢?請小朋友猜猜.(鼓勵幼兒根據(jù)自己的生活經(jīng)驗大膽的講述)。幼兒大膽猜測。(小朋友說的都很棒)。我們要和冬爺爺一起過的節(jié)日就是春節(jié)。那你們知道我們過春節(jié)的時候都吃什么呢?看這是什么?教師從背后拿出準備好的餃子。
2.小朋友想不想在過年的時候自己親自做餃子給爸爸媽媽吃呢?(幼兒回答：想)。好老師現(xiàn)在就交小朋友們怎么做餃子，但在做餃子前我們要先檢查看看小朋友的小手干不干凈呀?(哦，你們的小手都太臟了，讓我們?nèi)ハ聪窗?還有老師還要說一下我們做的餃子不是真水餃而是用橡皮泥做的餃子，所以我們能不能吃啊?(幼兒，不能……..)好,你們都很棒.還有我們在做餃子的過程中也不能用橡皮泥往別的小朋友的鼻孔和耳朵里塞也不能往自己的里面塞.。
二、制作過程。
1.請小朋友拿一塊自己喜歡的橡皮泥，然后跟老師做團團….拍拍….
咦!餃子皮做好了。
2.小朋友做好了餃子皮然后做什么呢?(幼兒，餃子餡……..)老師想問小朋友都吃過什么餡的餃子?(幼兒答……….)好,那你們就挑你們最喜歡的橡皮泥做餃子餡.
3.教師以一邊講解示范一邊來回幫助孩子完成制作.
4.制作完成后,小朋友們做的餃子可真好呀!那我們抓緊時間把餃子給爸爸媽媽送去吧.(活動結(jié)束)。
體育準備活動教案篇八
1.通過游戲發(fā)展幼兒身體動作的協(xié)調(diào)性，靈敏性。
2.引導幼兒積極動腦，積極探索新玩法，提高幼兒與同伴合作的意識。
3.在游戲活動中培養(yǎng)幼兒遵守活動規(guī)則。
1.課件：音樂—動物狂歡節(jié)。
2.紙球及紙棒若干。
一、導入。
1.音樂情境導入，激發(fā)幼兒活動興趣。
播放音樂：動物狂歡節(jié)。
2.教師：聽完音樂小朋友有什么感覺，想不想到動物王國去玩一玩？
現(xiàn)在，我們拿著（紙棒）金箍棒去花果山玩嘍。
帶領(lǐng)幼兒耍棒、爬山、采果、眺望、撓癢。
二、展開。
1.提供材料，引導幼兒自由練習。
（1）教師引導：你們能想出玩紙棒的各種方法嗎？比一比誰的辦法最多，本領(lǐng)最大。
（2）小猴分散自由玩紙棒。
如：雙腳立定跳過紙棒、用手頂紙棒、擊劍、助跑跨跳紙棒等。
2.教師引導幼兒進行動作練習。
（1）孩子們把紙棒都擺成小河，跟著猴王一起來學習跨過小河。
教師講解動作要領(lǐng)：
兩手半握空拳，屈肘于體的兩側(cè)，距小河5—8步，
跑到小河前，一只腳用力蹬地，另一條腿跨跳過小河，
單腳落地，保持平衡?！?BR> （2）教師巡回指導幼兒自由練習數(shù)次，幫助幼兒能跳過20厘米的.距離。
3.引導幼兒玩游戲：運果子。
教師：對面有許多果子，我們一起把果子運回家吧!
（幼兒自由選擇不同難度、內(nèi)容的路徑運果子）。
游戲分兩遍。
（第一遍自由練習，第二遍在第一遍的基礎(chǔ)上調(diào)整難度以及強調(diào)規(guī)則，
幼兒在進行第二遍時還可再選擇路徑）。
（1）用紙棒擺放一條小河（20厘米）一堆果子。
（2）用紙棒擺放一條小河（30厘米）一堆果子。
（3）用紙棒擺放一條小河（40厘米）一堆果子。
三、結(jié)束部分。
教師簡單總結(jié)。
帶領(lǐng)幼兒放松身體。
教師：小猴們都累了，咱們坐下互相捶捶腿，放松一下自己吧！
（活動自然結(jié)束）。
體育準備活動教案篇九
體育課準備活動是每節(jié)體育課程的開端，也是為了保障學生在體育課上的身體安全，有針對性的準備動作，能夠有效的預防運動損傷，增強身體的柔韌性和力量，讓學生更好的進行運動。在參加這項活動時，我得到了許多寶貴的經(jīng)驗，采取了一些方法和技巧，以確保我能夠充分利用這份寶貴的時間，讓我在體育課上收獲更多。
第二段：基本知識的重要性。
在體育課準備活動之前，對于基本的體育知識非常重要。在這個階段，我們需要知道不同類型的運動所產(chǎn)生的影響，以及起來準備身體的方式。例如，在跑步之前，我們需要進行熱身操，這是為了避免肌肉拉傷和韌帶扭傷，同時還要進行一些伸展運動。在準備活動中需要經(jīng)常熱身，這可以讓我們的身體變得更加柔軟，同時加強我們的運動能力。
第三段：重視身體狀況。
準備活動要根據(jù)自己的身體狀況進行。我們應該了解自己的身體特點，以調(diào)整運動計劃。從而快速達到最佳的運動效果。對于柔韌度差的人來說，可以采用較溫和、逐漸加強的方式進行，而身體較靈活的人可以選擇較高難度的訓練。這要求我們必須具備很強的觀察能力，在準備活動中精細地調(diào)整我們的身體狀況。
第四段：防止隱形的運動損傷。
很多人忽視了準備活動的重要性，以為簡單的熱身運動即可。但事實上，準備活動還有許多其他重要的方面需要關(guān)注。例如，補充水分，保持良好心態(tài)等。更重要的是，準備活動能夠有效預防運動損傷，并防止隱形損傷。經(jīng)常進行準備活動可以提高身體的柔韌性，增強自身的力量，使你的身體能夠更有效地適應下一步的訓練。
第五段：總結(jié)。
體育課準備活動雖然看起來簡單，但不容忽視。準備活動能夠有效地預防運動損傷，增強身體的柔韌性和力量，同時也是保障學生身體安全的重要手段。通過了解基本知識，重視身體狀況，防止隱形運動損傷等多個方面的關(guān)注，我們可以更好地利用這份寶貴的時間，在體育課上收獲更多。希望今后的體育課程，大家都可以更加注重準備活動，加以重視，提升自身的體育素質(zhì)，以更好的狀態(tài)迎接體育運動的挑戰(zhàn)。
體育準備活動教案篇十
準備活動是每堂體育課不可忽視的環(huán)節(jié)。它的作用，就是提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，使身體各主要器官都得到充分的活動，并調(diào)節(jié)各器官與中樞神經(jīng)間的協(xié)調(diào)機能，把主要教材有關(guān)的肌群、并節(jié)和韌帶都充分地拉開。上體育課時，準備活動時否適宜，對學生能否盡快掌握技術(shù)動作，防止運動損傷，提高運動水平十分重要。
一、形式要活潑多樣激發(fā)學生的學習興趣，是取得良好教學效果的重要因素。因此，盡量把準備活動的內(nèi)容安排得豐富多彩，形式盡可能新穎、多樣一些。如：多種形式的徒手操；多種形式的走、跑、跳及活動性游戲，健美操的基本動作等，采用多種形式的準備活動既可以使學生很快對體育課發(fā)生興趣，又能活躍課堂氣氛，有利于提高學生的積極性，使學生在歡樂的氣氛中進入運動狀態(tài)。
二、內(nèi)容要有針對性準備活動的目的'是為了把學生的身體機能調(diào)整到最佳狀態(tài)，更好地學習基本內(nèi)容，以及預防運動創(chuàng)傷。鑒于此，我們應根據(jù)每課的教學內(nèi)容，教學任務(wù)有針對性地安排準備活動，做到有的放矢。例如“原地高抬腿跑”，其主要運動部位是下肢，我們應通過壓腿、擺腿、踢腿、蹬腿等方法把下肢的多關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶活動充分，以更好地學習原地高抬腿跑，預防運動損傷。做到防患于未然，未雨綢繆。
三、運動要適宜做準備活動，一定要控制好運動量。運動量太小，則起不到準備活動的作用；反之，則影響基本部分內(nèi)容的教學。適宜的運動量：眼色有神、精神飽滿，注意力集中，反應快，呼吸加快有節(jié)奏，動作踏實認真，能按要求完成。否則就是運動量偏小或偏大。
四、要考慮當時的氣候條件在氣溫偏低時，人的肌肉和韌帶受到刺激后，會反射性地引起血管收縮。粘滯性會增加，彈性和伸展降低，各關(guān)節(jié)活動幅度減??；神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉的協(xié)調(diào)指揮能力也有所下降。因此，鍛煉前的準備活動一定要做充分，時間要稍長一些，強度和密度要稍大一些。如氣溫偏高，準備活動的時間可相對短些，以減少能量的消耗，集中精力學習基本內(nèi)容。
以上幾個方面，是體育教師在安排準備活動時需要考慮的，還有一些因素，如場地器材情況、學生人數(shù)、性別等，也應給予足夠的重視。
體育準備活動教案篇十一
活動的靈感來源于籃球中的傳遞配合，在nba中被稱作傳遞成功和快樂的運動，在傳遞的過程中表達著合作與支持。而幼兒在體育活動中語言不是重點，必須以動作代替語言展現(xiàn)情緒和歡樂。該活動通過球體不斷傳遞過程，在完善幼兒手腕；腰腹肌協(xié)調(diào)鍛煉過程中，在與同伴的互動中傳遞情緒和歡樂，最后傳接的環(huán)節(jié)力求勾勒出活動的內(nèi)涵，為了傳遞最“輕”的情誼和快樂，我們往往需要最“重”的耐心與細心去分享彼此的快樂，需要激發(fā)幼兒們彼此扶持的團隊合作意識。
1.發(fā)展幼兒傳、接球的能力。
2.培養(yǎng)幼兒團隊協(xié)作，謙讓有序的品質(zhì)。重點：促進幼兒傳球、接球的能力。
略
一、誘導活動：幼兒四散于場地中，自由玩球2分鐘，教師鼓勵幼兒多樣性玩球誘導練習：手腕左右撥球（手指靈活性）、手掌左右搓球（肩關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)）、手掌上下搓球（腰腹）、人坐球上旋轉(zhuǎn)（身體控制、大小腿協(xié)調(diào)）。
三、歡樂傳遞：通過球不斷傳遞，完善手腕和腰腹肌協(xié)調(diào)用力過程，并在與同伴的.互動中傳遞快樂。向心圓圈傳球：
1、幼兒手拉手成適宜大小圓形，根據(jù)適宜的節(jié)奏；通過手臂左右轉(zhuǎn)動和腰腹協(xié)調(diào)配合將球傳給同伴（2球——4球，音樂適中速度）。
2、離心圓圈傳球幼兒列隊圓形，根據(jù)較快的節(jié)奏通過手臂左右轉(zhuǎn)動和腰腹協(xié)調(diào)配合將球傳給同伴（4球——6球，音樂適中速度）。
3、離心圓圈傳大小球：幼兒列隊圓形，隨著很快的節(jié)奏通過手臂左右轉(zhuǎn)動和腰腹協(xié)調(diào)配合將球傳給同伴（4球——6球，音樂適中速度）。
體育準備活動教案篇十二
1、提高肌肉溫度，預防運動操作。體育鍛煉前進行一定強度的準備活動，可使肌肉內(nèi)的代謝過程加強，肌肉溫度增高。肌肉溫度的嗇，一方面可使肌肉的粘滯性下隆，提高肌肉的收縮和舒張速度，增強肌力；另一方面還可以增加肌肉、韌帶的彈性和伸展性，減少由于肌肉劇烈收縮造成的運動操作。
2、提高內(nèi)臟器官的機能水平。內(nèi)臟器官的機能特點之一為生理惰性較大，即當活動開始，肌肉發(fā)揮最大功能水平時，內(nèi)臟器官并不能立即進入“最佳”活動狀態(tài)。在正式開始體育鍛煉前進行適當?shù)臏蕚浠顒?，可以在一定程度上預先動員內(nèi)臟器官的機能，使內(nèi)臟器官的活動一開始就達到較高水平。另外，進行適當?shù)臏蕚浠顒舆€可以減輕開始運動時由于內(nèi)臟器官的不適應所造成的不舒服感。
3、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。體育鍛煉不僅是身體活動，而且也是心理活動，現(xiàn)在越來越多的研究認為心理活動在體育鍛煉中起著非常重要的作用。體育鍛煉前的準備活動即可以起到這種心理調(diào)節(jié)作用，接通各運動中樞間的神經(jīng)聯(lián)系，使大腦皮層處地最佳的興奮狀態(tài)投身于體育鍛煉之中。
小學體育教師一般都比較重視體育課中的準備活動,因為他們深知認真做好準備活動直接關(guān)系到基本部分的學習乃至整個體育課的任務(wù)完成。但在實際教學中,由于學生對準備活動的認識不足,有的學生思想活躍,好奇心強,只重視基本部分學習,對準備活動,動作不到位,甚至只把它作為一種形式。要想讓學生做好準備活動就要讓他們明確準備活動的重要性與必要性,在此基礎(chǔ)上教師還要盡量注意。
準備活動的教學組織形式。
一般采用以班為集體的形式，為避免學生對其產(chǎn)生枯燥乏味的感覺，應堅持“形式多變，妙趣橫生”的原則，教師要認真?zhèn)湔n，不能敷衍了事，只是走一個過場，不管教材的內(nèi)容，性質(zhì)，氣候、對象特點，總是用固定的形式，內(nèi)容循環(huán)往復。根據(jù)實際合理科學要安排新鮮內(nèi)容，使學生每次上課時都有新鮮的感覺，這樣易調(diào)動學生的積極性，集中精力，做好充分的心理與生理的準備上好體育課，只有這樣，學生才會對準備活動發(fā)生濃厚的興趣，從而使學生全身心地投入，從而提高課堂教學質(zhì)量。
1、內(nèi)容的變化：
技術(shù)特點，有針對性地選用與投擲標槍相似的專門性練習，標槍的技術(shù)主要包括握槍、持槍、助跑（包括投擲步），最后用力緩沖等技術(shù)環(huán)節(jié)，其助跑技術(shù)中，投擲步技術(shù)是助跑技術(shù)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，起著承上啟下的作用，是助跑和最后用力相結(jié)合的關(guān)鍵，因此可有針對性的選用扶助木做原地轉(zhuǎn)髖練習、行進間交叉步練習等。
2、地點的變化：
學生練習環(huán)境的變化，在場地和時間允許的條件下，我們可以采用不同地點和不同環(huán)境地進行練習，充分利用學生對環(huán)境的選擇而提高其興奮和練習效果。
3、帶操人的變化：
改變體育課上只由教師或體育委員帶操的做法，可以讓學生輪流帶操。這樣就以做到以學生發(fā)展為中心，發(fā)揮學生的積極主動性，更好地區(qū)性鍛煉學生。但教師不能只分配任務(wù)，還要在學生帶操之前進行指導和幫助，避免出現(xiàn)學生帶操帶不下去或草率結(jié)束、流于形式的現(xiàn)象。
4、分組的變化：
是可以改變班一起做準備活動的組織方法，讓學生獨自地或自由分組做準備活動，這樣更有利于學生養(yǎng)成做準備活動的習慣。教師要教給學生進行準備活動的方法，提出明確的任務(wù)和要求，學生碰到問題時能隨時予以指導和幫助，才能保證準備活動的效果。
5、聽覺的變化：
活躍起來，從而激發(fā)學生學習的積極性和主動性，而且在聽覺上也是一種享受，讓學生在愉快的樂曲中完成準備活動，何樂而不為。
體育準備活動教案篇十三
《幼兒園教育指導綱要（試行）》指出，在健康領(lǐng)域幼兒園應該“開展以多種有趣的體育活動，特別是戶外的、大自然的活動，培養(yǎng)幼兒積極參加體育鍛煉的積極性，并提高其對環(huán)境的適應能力”,因此，本活動主要采用戶外活動的形式來加強幼兒的體育鍛煉，以期達到鍛煉幼兒身體，增強其對體育活動興趣的目的?！?—6歲兒童學習與發(fā)展指南》指出中班幼兒動作發(fā)展的目標“具有一定的力量和耐力”，因此，本次活動采用《打地鼠》的游戲，通過幼兒模仿地鼠走路、摘玉米以及躲避農(nóng)民擊打時的下蹲動作等來訓練幼兒的下肢耐力和力量。整個活動在游戲的氛圍中開展，能夠培養(yǎng)幼兒對體育活動的興趣。
1.通過《打地鼠》的游戲，能堅持蹲走一段距離，增強下肢力量。
2.初步樹立自我保護意識。
3.積極主動地參與游戲,體驗體育游戲的樂趣。
1．經(jīng)驗準備。
（1）了解過小地鼠的特征及生活習性。
（2）玩過或了解《打地鼠》的游戲。
（3）學會律動《小跳蛙》《喜歡》。
2．物質(zhì)準備。
（1）場地上簡單的布置一個玉米地的場景。
（2）空氣棒2根，音樂《小跳蛙》、《喜歡》。
一、開始部分（此部分約5分鐘）。
（一）集合整隊，師生問好。
1.集合整隊。
師：準備好了嗎？
2.師幼問好。
師：小朋友們早上好?。ù禾旄绺缭缟虾茫。?。
3.放松。
師：我們一起跑跑步，熱熱身，
聽口令“跑步走，一二一、一二一……”，（跑回原地）找到自己的位置站好。
（二）跳熱身律動《小跳蛙》。
1.教師帶領(lǐng)幼兒回顧律動小跳蛙。
師：在玩游戲之前，春天哥哥要帶小朋友做律動《小跳蛙》。
2.教師帶全部幼兒跳《小跳蛙》與幼兒互動。
（1）放音樂跳《小跳蛙》。
（配班老師根據(jù)現(xiàn)場的運動量大小給一些需要脫掉外套的幼兒脫掉外套）。
二、基本部分（此部分約15分鐘）。
（一）賦予角色，進行下肢力量的初步練習。
1．教師引導幼兒初步了解小地鼠的特征和生活習性。
（1）師：我們今天要玩小地鼠的游戲，在玩游戲的'時候小朋友一定要聽春天哥哥的指揮，不然這個游戲就不好玩了。
（2）師：你們知道小地鼠嗎？（知道）小地鼠是怎么走路的，誰來學一學，他學的怎么樣??！我再請一位小朋友來學一學，小地鼠到底是怎么走路的呢？跟我來學一學。
（3）師：你們知道小地鼠喜歡吃什么嗎？（玉米、其他）其實小地鼠最喜歡吃玉米。
2.教師給幼兒賦予小地鼠的角色，練習蹲走。
（1）師：春天哥哥會神奇的魔法，我現(xiàn)在把所有小朋友變成小地鼠（蹲下）。小地鼠的家里沒有吃的了，我們出去找吃的。
（2）教師帶領(lǐng)幼兒向“玉米地”進發(fā)，練習蹲走。
（二）教師引導幼兒進行《打地鼠》游戲。
1.師：咦！這里有些玉米，我們在這里摘玉米吧?。ê茫┛墒怯衩组L在好高的地方啊！我們要怎樣才能摘到呢？（跳起來）。
（教師請個別幼兒示范）。
2.師：現(xiàn)在所有小朋友開始跳起來摘玉米。（指導幼兒跳起來摘玉米，并將摘到的玉米放到籃子里）。
他，我們應該像這樣抱頭躲起來（教師示范），他走了我們又站起來說：“我在這里”。
4.強調(diào)規(guī)則，讓幼兒練習兩次。
師：小地鼠們記住了沒有，農(nóng)民伯伯來了該怎么做（抱頭蹲下）他走了呢？（站起來）。
5.教師帶領(lǐng)幼兒進入玉米地，初步嘗試《打地鼠》游戲。
（1）師：不好了，農(nóng)民伯伯醒了，小地鼠快躲起來！
（2）師幼一起進行“打地鼠”的游戲。
（3）師：農(nóng)民伯伯打累了他回家了，我們把我們摘到的玉米帶回家。
6．教師帶領(lǐng)幼兒放松下肢。
師：累了嗎！我們休息一下吧?。ǚ潘蛇\動，拍拍小腳）。
（三）引導幼兒自主進行《打地鼠》的游戲。
1.變換隊形，讓幼兒圍圈站好。
2.師：現(xiàn)在呢？春天哥哥要幫農(nóng)民伯伯打小地鼠。
2.再次強調(diào)游戲規(guī)則，教師示范游戲。
3.在教師引導下，幼兒自主體驗《打地鼠》游戲的樂趣。
（1）師：有哪個小朋友愿意幫農(nóng)民伯伯打小地鼠?。ㄎ?，我）我請這兩個小朋友來！
（2）師：還有誰愿意來？（我，我）這么多小朋友要來呀！那我變成幸運大轉(zhuǎn)盤指到誰，誰就來。
（3）請個別幼兒扮演農(nóng)民伯伯，再次玩《打地鼠》的游戲。
（四）教師帶領(lǐng)幼兒放松下肢。
師：現(xiàn)在所有小朋友把手牽上、抖一抖我們的小腳、再抖一下、再抖一下。
（五）游戲后小結(jié)。
1.師：農(nóng)民伯伯為什么要打小地鼠?。ㄒ驗樾〉厥鬀]有經(jīng)過他允許就去摘他的玉米，我們小朋友以后沒有別人的允許，能不能隨便拿別人的東西?。ú荒埽?BR> 2.師：小朋友在幼兒園里看到喜歡的東西能不能隨便帶回家?。ú荒埽?BR> 3.師：我們?nèi)e的小朋友家玩的時候看到自己喜歡的玩具能不能帶走?。ú荒埽?BR> 三、活動結(jié)束（此部分約5分鐘）。
1.師：今天玩得開心嗎？我們一起來放松一下。
2.教師帶領(lǐng)全體幼兒一起做放松律動《喜歡》。
3.在律動音樂中帶領(lǐng)幼兒回到活動室。
科學活動《有趣的小地鼠》。
體育準備活動教案篇十四
《幼兒園教育指導綱要》健康領(lǐng)域明確強調(diào)：培養(yǎng)幼兒對體育活動的興趣是幼兒園體育的重要目標。根據(jù)幼兒的這些年齡特點，運用螞蟻爬著行走的特點，引導幼兒學習正確的螞蟻爬動作。
1.掌握手腳著地爬的動作要領(lǐng)。(重點)。
2.學習游戲玩法，能靈敏、協(xié)調(diào)地鉆和手腳著地屈膝爬，發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性。(難點)。
3.體驗爬的樂趣，萌發(fā)愛惜糧食的情感。
4.增強合作精神，提高競爭意識。
5.讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質(zhì)，體驗健康活動的樂趣。
1.墊子、拱形門、獨木橋、蠶豆，螞蟻頭飾。
2.準備活動及放松活動的音樂。
一、幼兒在音樂伴奏下做熱身活動。
學青蛙跳、用胳膊學大象的長鼻子、學狗熊走路，活動手腕腳腕、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰、高抬腿等，充分做好活動準備。
二、通過談話導入活動，激發(fā)幼兒興趣。
1.談話：天氣越來越冷了，螞蟻寶寶需要準備什么開始過冬了?
2.教師小結(jié)：螞蟻現(xiàn)在要儲存足夠的食物準備過冬。今天媽媽就要帶著寶寶們到山上找食物，運回我們的家?？墒钦沂澄锏穆凡蝗菀鬃?，會遇到很多障礙，一定要跟著螞蟻媽媽。
三、教師講解游戲玩法與規(guī)則。
1.創(chuàng)設(shè)游戲情景，引導幼兒參與游戲中。
螞蟻寶寶我們首先要爬過草地(一定要手腳著地屈膝爬)，然后走過獨木橋，還要鉆過山洞跳過小山丘，最后才能找到我們需要的食物。
2.教師按順序依次演示動作要領(lǐng)。
教師小結(jié)：小螞蟻們在草地時要注意雙手扶地，用膝蓋向前爬行，在過獨木橋時，為了保持身體的平衡，小朋友可以將雙手伸開，幫助身體平衡。
3.游戲規(guī)則：每只小螞蟻每次只能搬1粒豆子回家。
四、幼兒進行游戲，教師指導。
1.幼兒游戲，教師提醒幼兒遵守游戲規(guī)則。
2.引導幼兒交流探索多種鉆的方式。
第一遍游戲結(jié)束后，教師重點引導幼兒交流多種鉆的方式，如正面鉆、側(cè)面鉆，請個別小朋友演示，鼓勵大膽表現(xiàn)，愛動腦筋的.小朋友。
3.鼓勵每個幼兒嘗試學習同伴的鉆爬方法。
五、競賽后小結(jié)并再次進行游戲。
1.男女分組進行比賽，看哪個組的小螞蟻搬的食物最多。
2.萌發(fā)幼兒愛惜糧食的情感。
體育準備活動教案篇十五
首先，體育課準備活動是體育教學中的重要組成部分。通過適當?shù)臏蕚浠顒涌梢詭椭鷮W生適應課堂環(huán)境，熱身身體，提高課堂參與度。在我的體育教學實踐中，我發(fā)現(xiàn)選擇適當?shù)臏蕚浠顒訉τ诮虒W效果的提升有著至關(guān)重要的作用。
其次，我認為準備活動要根據(jù)不同的體育項目和學生的特點來靈活選擇。例如，對于籃球課程，可以選擇進行籃球基本技能點的訓練，如運球、控球、投籃等。而對于有心臟或者肺疾病的學生，則需要進行更加溫和的活動，如瑜伽或者太極。此外，還要考慮到天氣和環(huán)境因素，如在炎熱的夏季或寒冷的冬季，準備活動需要更加注意保護學生體質(zhì)。
第三，準備活動需要遵循一定的時間和步驟。一般來說，準備時間不應該占據(jù)整節(jié)課程的過長時間，應該在10-15分鐘之間。在時間分配上，應該考慮到新生力量，安排“快準狠”的單項技能訓練，或較為簡單的多向性訓練。步驟上，我會按照以下順序進行：第一階段是全身熱身，如慢跑、跳躍、擺臂等動作；第二階段是肌肉拉伸，以免受傷；第三階段是特定項目的技能訓練，幫助學生逐漸進入課程內(nèi)容。
第四，準備活動要注意教學效果。在準備活動的過程中，教師需要根據(jù)學生的情況進行個性化教學，提高學生的參與度和學習效果。例如，在某個技能點出現(xiàn)問題時，可以及時給學生提出建議，以幫助學生克服問題，提高技能點的掌握程度。在我的教學中，我會選取一些學生進行個別指導，以及一些公共的動作技巧來糾正錯誤。
最后，我認為準備活動的設(shè)計應該根據(jù)課程內(nèi)容和教學目標進行。在設(shè)計中，需要充分考慮到學生的體能、心理素質(zhì)和興趣愛好，以提高學生的學習興趣和體育參與度。準備活動的好壞直接影響到課堂教學質(zhì)量的高低，如能夠妥善設(shè)計和教導，將對學生的身體素質(zhì)和興趣愛好的培養(yǎng)起到積極作用。
總之，體育課準備活動不僅僅是熱身動作，更是體育教學的重要組成部分。準備活動應該根據(jù)不同的課程內(nèi)容和學生特點進行靈活的設(shè)計和安排。在教學中，我們需要遵循一定的時間和步驟，注意教學效果以及將教學目標融入到準備活動中，以提高學生的參與度和對體育運動的興趣涌現(xiàn)。
體育準備活動教案篇十六
蹲距式跳遠游戲《運球接力》。
1、了解跳遠比賽的知識和規(guī)則，知道并掌握跳遠的動作技術(shù)環(huán)節(jié)。
2、與同伴合作，采用自己喜歡的練習手段學習空中動作，培養(yǎng)學生的合作意識。
3、培養(yǎng)學生的集體主義精神和榮譽感。
1、準備好四個跳箱蓋。
2、準備好標志旗、鐵鍬、皮筋等。
1、課堂常規(guī)。
3、教師在學生回答的基礎(chǔ)上總結(jié)，強化學生對所學知識的理解，最后引出空中動作的作用：一是為了維持身體的平衡，二是為落地做積極的準備。
1、弓箭步走8---10步，2—3組。組織：小組進行練習。
2、原地弓箭步交換跳10次。
3、原地進行單腳起跳，雙腳落地的練習幾次。
4、進行自己設(shè)計的一些柔韌性練習。
1、教師運用掛圖來描述蹲距式跳遠空中動作的正確方法：起跳以后，保持擺動腿屈膝前提，起跳腿滯后的騰空步姿勢，隨即起跳腿迅速前擺與擺動腿并攏，并且雙腿屈膝靠攏胸部，這就是蹲距姿勢?？炻涞貢r，兩小腿積極前伸，兩臂后擺。落地時以兩腳跟先接觸沙面，兩腿屈膝緩沖，同時上體前傾，兩臂由后向前擺動，最后穩(wěn)定的蹲在沙坑里。
２、教師介紹練習方法：為了增加騰空時間，方便大家體驗動作，可自選下列方法進行練習。
1)從跳箱蓋上起跳，提高騰空的高度。
2）在起跳線前設(shè)置高度適宜的皮筋。
3）降低練習難度，不考慮騰空步，只完成蹲距動作即可。
3、學生分組進行練習。
4、教師進行巡回指導，糾正。
5、進行優(yōu)生示范，糾正一些集體性的錯誤。
6、進行小組展示。
教學重點：起跳腿快速前擺與擺動腿并攏，在空中做出蹲距動作。
游戲方法：將學生分成人數(shù)相等的兩隊，用乒乓球拍進行端起球的接力。
規(guī)則：
1、發(fā)令才能起跑，不得越過起跑線進行交接球。
2、中途如果球從球拍上掉下來，要從掉下來的地方拾起繼續(xù)進行。
組織：
分成兩組進行。
教法：
1、教師講解規(guī)則。
2、學生進行練習。
1、學生閉住眼睛，教師放音樂進行放松。
2、自己拍打主要肌肉群。
3互相提問：跳遠的一些比賽常識。組織：成圓形隊進行。
教法：
1、教師講解練習方法。
2、師生共同進行放松。
要求：
積極放松。
體育準備活動教案篇十七
體育課準備活動是我們學生每周必須參加的一項課程。它是體育課開展的前期準備活動，是幫助學生在適應體育課氛圍和環(huán)境，增強身體素質(zhì)，同時鍛煉自主性和協(xié)作能力。我在這段時間里參加了不少的體育活動，也深刻體會到了體育課準備活動的重要性。
二、個人體驗。
作為一個寄宿生，每周第一節(jié)課必然是體育課，而體育課的開始就是體育課準備活動。開始的幾次準備活動，我并沒有什么感覺，只是覺得徒手慢跑浪費時間。但是幾次之后，我發(fā)現(xiàn)慢慢變得越來越喜歡這個環(huán)節(jié)，也越來越能夠適應體育課的課程內(nèi)容。慢慢的，我發(fā)現(xiàn)體育課準備活動的確是一次鍛煉身體能力和主動性的很好的機會。我可以通過跑步、跳繩、打球等活動鍛煉身體，也可以通過幫助其他同學一起完成任務(wù)來鍛煉協(xié)作能力，同時還可以讓自己不斷嘗試挑戰(zhàn)自己的極限，慢慢提高自我意識和自信心。
三、集體感受。
除了個人的體驗，體育課準備活動也給我們班級帶來了很多好處。通過體育課準備活動，我們可以鍛煉集體合作的能力，為班級整體的團隊精神打下很好的基礎(chǔ)。例如在集體跑步、集體隊列等活動中，我們可以感受到其他同學的力量和支持，一起完成任務(wù)，共同挑戰(zhàn)極限能力，這種過程也增強了我們班級里的凝聚力和友誼。除此之外，通過活動讓學生“體驗生活”，通過生動形象的現(xiàn)場示范，讓學生在參加活動中學會自我保護和自我鍛煉。
四、促進身心健康。
在五六天的緊張學習生活中，體育課準備活動也為我們身心健康貢獻了一份力量。讓我們在緊張的學習生活中，得到了放松和身體活動。通過體育課準備活動，我們鍛煉了身體，增強了彈性，對身體健康和心理健康都有很好的促進作用，活動結(jié)束后，身體感到舒暢，精神也更加煥發(fā)。
五、結(jié)語。
在課堂中，我們不僅有知識學習，還有參與體育課準備活動的機會。這個環(huán)節(jié)雖然時間不是很長，但是卻可以讓我們鍛煉身體，提高自我意識，增強協(xié)作和團隊精神，促進身心健康。我相信隨著時間的推移，我和我的同學們都會更加熱愛這個環(huán)節(jié)，從中收獲到更多的成長和收獲。我們將在不斷的挑戰(zhàn)和嘗試中，不斷提高自己，為更美好的未來打下堅實基礎(chǔ)。