心得體會是對過去經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，也是對未來發(fā)展的規(guī)劃和展望。寫心得體會時(shí)，我們可以運(yùn)用一些修辭手法和修辭語言，以增加文章的文學(xué)性和表現(xiàn)力。小編整理了一些優(yōu)秀的心得體會范文，供大家閱讀和學(xué)習(xí)。
霜降心得體會篇一
人們喜歡用露水來表示秋色的深淺。剛?cè)肭锊痪?，草葉上的露水晶瑩剔透，惹人憐愛，“玉階生白露，夜久侵羅襪。”，這時(shí)候的秋天，名為“白露”，透著年輕人詩意的纏綿。秋意漸濃，寒氣加重，進(jìn)入“寒露”，露水觸手冰涼。此時(shí)的秋天，在落拓的詩人看來，一如人到中年：“壯年聽雨客舟中，江闊云低，斷雁叫西風(fēng)。”再往后半個(gè)月，是“霜降”?！拜筝缟n蒼，白露為霜”，大地如老人的兩鬢，一片斑白——秋天的露水，竟形象地概括了人的一生。連曹操也發(fā)出這樣的感慨：“對酒當(dāng)歌，人生幾何。譬如朝露，去日苦多?！?BR> 然而“霜降”，又是一年當(dāng)中最美的時(shí)節(jié)。漫步于山野當(dāng)中，抬起頭來，層層疊疊的山林，顯出不同層次的色彩。經(jīng)過風(fēng)霜后的林木，是那樣的莊重、深沉和含蓄，甚至每一片樹葉，都變得成熟而優(yōu)雅。“霜葉紅于二月花”，那種紅，直往心里去，像火一樣。
林間的小道上，也鋪滿了落葉，使得每一聲腳步，都像在與大地竊竊私語。這一刻，你會覺得你與自然真正地融于一體了，你就是從泥土里長出的一棵樹。歷經(jīng)風(fēng)雨，飽經(jīng)風(fēng)霜?！霸侣錇跆渌獫M天，江楓漁火對愁眠?！边@樣的秋色，讓人的心中，不由自主地生出許多無奈與悲涼。對時(shí)節(jié)敏感的小蟲小獸們，也匆匆忙忙，往自己的小巢里搬運(yùn)食物。它們不愿意凌霜傲雪，跟嚴(yán)寒做什么爭斗。它們只想把洞口堵起來，懶懶地睡一覺。一覺醒來，又是和和美美的春天?？墒?，有一些生物可不這么想。霜降之日，就是大動殺機(jī)之時(shí)。
你要是在霜降這一天，愿意再往樹林的深處走走，你就可能看到這樣一幅詭異而殘酷的場景描寫霜降的作文描寫霜降的作文。《周書》上說：“霜降之日豺祭獸?！痹跇淞珠g一塊平整的空地上，豺狼正把它捉來的野獸，一只一只，整齊地?cái)[成一個(gè)正方形，然后對著天空，發(fā)出長長的嗥叫。這時(shí)候，你千萬不要去打擾它。它在祭祀。它在禱告山神容忍它對更為弱小的獸類的捕殺。
與“豺祭獸”十分類似的，是在霜降這一天，人們將舉行一場盛大的閱兵儀式，祭奠旗纛之神。纛是用鳥羽或者牛尾裝飾的大旗?！短钻幗?jīng)》上說：“大將中營建纛。天子六軍，故用六纛?！逼祠钍擒娀?，是主帥的象征。
霜降之日一早，一聲炮響之后，一隊(duì)一隊(duì)的士兵，盔甲锃亮，旗幟鮮明，穿街而過，直奔演武廳。先祭旗纛之神。祭品是整豬整羊，十分的豐盛。祭祀時(shí)，主祭人要宣讀祝文，祈禱旗神指引軍士，勇猛前進(jìn)，旗開得勝。祝詞宣讀完畢，行軍禮，然后閱兵。
閱兵除了能看到變幻莫測的陣勢外，還能看到驚險(xiǎn)刺激的馬術(shù)表演。騎手們往來馳騁，在馬背上做出各種令人咋舌的花樣。有“雙燕綽水”“枯松倒掛”;有“魁星踢斗”“夜叉探?！?有“圮橋進(jìn)履”“踏梯望月”……古人大多選擇在秋天討伐敵寇，閱兵往往就是戰(zhàn)前的操練，完了，就直奔戰(zhàn)場。
仗不能多打，打多了，就是窮兵黷武，會國破家亡。可是不打仗，霜降也要閱兵?！吨芤住飞险f：“履霜，堅(jiān)冰至。”霜既已降，很快就要結(jié)冰。要居安思危。閱兵，既是“不戰(zhàn)而屈人之兵”的一種“嚇阻”手段，也是提醒自己，不可懈怠。
于是，民間又有了這樣的風(fēng)俗——霜降前一天的晚上，人們會在枕頭旁邊，放幾粒剝好的栗子，等到第二天凌晨一響炮響，立即取而食之。據(jù)說此時(shí)吃了栗子，會變得更加有力。
人們用這樣一個(gè)橫戈待旦，又蓄勢待發(fā)的風(fēng)俗，凝重地打發(fā)了秋天最后一個(gè)節(jié)氣。
霜降心得體會篇二
秋已去!情趣仍升騰!故都秋韻依舊濃郁。
“寒露驚秋晚，朝看菊漸黃。千院風(fēng)掃葉，萬里問斜陽。遠(yuǎn)雁悲群鳥，田野寒早霜。楓紅松柏志，冬夏色蒼蒼。”
輕吟著這首關(guān)于寒露的詩詞，讓人便不禁想到了霜降。霜降，是秋日里最后的一個(gè)節(jié)氣。倘若沒有霜降，那豐腴的秋和圣潔的冬是不能握手的。
她在不經(jīng)意間，告別了秋，默然的于冬相擁了。心也一如這眼前的片片落葉，不知是對深秋的眷戀還是對冬日的向往難以平靜。
此刻，讓人想到故園的霜降。那古人靜居的深處，亭樓庭院以養(yǎng)尊處優(yōu);無奢侈去處以休閑，更無淵博宿儒以談笑;充耳是鄉(xiāng)野里雞鳴犬吠，舉目是錯(cuò)落有巒山農(nóng)舍，依依可看到裊裊的炊煙;彎曲無形的鄉(xiāng)間小徑，通往豐碩的田園。
我的人生是喜歡在閑暇時(shí)游戲于山間田野，終日與草芥為伴，經(jīng)年與彩蝶為伍。那四季不同的迷人景色，總會讓我醉于山花爛漫中，徜徉于迷人的傳說間。一回首，人生便是四十多年。一年?duì)恳荒辏粋€(gè)霜降重疊著一個(gè)霜降，我總試著寫些關(guān)于霜降的文字，因?yàn)槟抢镉刑嗟拿?，美得終日讓我欣喜不已和向往不止。也許那里有我向往的根，有我未來的魂。
是的，這也許就是意境，就是文脈。我不曾記起在何處看到這個(gè)詞匯，今用于此，借以詮釋自己對秋的濃情與懷戀吧!
許是文人，亦不是詩人。因而，我常?；诤拮约何丛芾斓腵去書寫過霜降和心緒中的晚秋。然而，諸多纏綿的情感蘊(yùn)積在秋季的片片思緒里，那些纏繞著一顆顆滄桑老榆的紫藤、一顆顆記錄時(shí)光的松柏，還有那冷峻的山脈，釀造了我向往高雅然而又庸凡的情懷，鑄就了獨(dú)出心裁而又空蕩蕩的人生緣念。
當(dāng)初冬的第一片瑞雪飄飛在沉睡的心里故園時(shí)，當(dāng)?shù)谝豢|冬陽撒射在心底的峽坡幽谷時(shí)，我愿將盛一碗千載久釀的老酒，為那些依依深情以及那些似曾相識、的知己與知友、以及百年前世一母同胞的姐妹兄弟干杯!
霜降心得體會篇三
突然想起“霜降”來，是因?yàn)槲译娔X桌面的搜狗壁紙自動切換到霜降的畫面。一片大大的楓葉落在草叢里，枯黃的葉面上全是晶瑩的細(xì)霜，周圍的綠草也都覆蓋著一層潔白，壁紙中間寫著一句詩：“霜降水泉涸，風(fēng)緊草木枯?！?BR> 我在城市里讀書工作生活已有十年了，早已忘記二十四節(jié)氣的變化，倒不是我忘本，而是這所城市只有冷熱兩種交替。落葉也跟故鄉(xiāng)不同，故鄉(xiāng)的落葉是一個(gè)過程，層層的樹葉誰先熬不住寒冷和干燥，誰先掙脫羈絆，縱身躍下。城市的落葉不是這樣，忽然起了大風(fēng)，頭天還滿樹的綠葉，第二天早上滿樹都是光禿禿的了，一如城市的節(jié)奏，快捷、高效。
我的故鄉(xiāng)是很普通的北方農(nóng)村，是沒有多少風(fēng)俗的，這也許與生活水平有關(guān)系，解放前吃飯也就是介于飽與不飽之間，哪能流傳下來什么風(fēng)俗呢。對于霜降的記憶，是一大清早就被父母從被窩里拎出來，穿上厚厚的衣服，跟在大人的身后去地里刨花生或者是地瓜，莊稼秸稈上、葉子上，草叢里，甚至地面上都是一層白色的霜，一開始我是不敢用手去碰白霜的，因?yàn)樘珱?，不像大人們，到了地頭挽好袖子和褲腿，脫掉鞋子就開始勞動。我只有在跟著大人們的身后，等太陽出來之后才敢用手去碰，涼涼的，除此之外，也沒有什么其他對于白霜的特殊記憶了。
秋收是一個(gè)熱鬧的季節(jié)，也是我最喜歡的季節(jié)，我不是對于那些白花花的花生或者是碩大的地瓜或者是滿山的栗子、山楂感興趣，我是對那些落在地里的和留在樹上的感興趣，因?yàn)槲铱偸悄茉诖謇锏纳缴险页鲆恍﹣?，再偷一些，然后在山坡上支起一個(gè)灶，用火烤來吃。霜降雖然也是在秋收的這個(gè)季節(jié)里，但已經(jīng)屬于末端了，農(nóng)人也開始著急了，我便不怎么喜歡了，因?yàn)檫@時(shí)總是要被父母拉去打下手的。通常還沒有結(jié)束的是曬地瓜，一開始用手推的推子(山東的一種農(nóng)具)后來是用輪閘(山東的一種農(nóng)具)一片片的把地瓜切片然后撒到地里，兩三天后地瓜干會變干，農(nóng)人們再把變干的地瓜干拾回家，我的任務(wù)就是擺地瓜干，蹲在地里一片片的擺好讓他們沒有重疊從而更快的干燥。我往往是蹲在地里羨慕的'看著姐姐干著“高等級的技術(shù)活”(用推子推地瓜)，而我只能蹲在地里做“低等級的體力活”(擺地瓜干)。我尤其的不喜歡秋季的這一段，過了這一段，到了種小麥的時(shí)候，又是我所喜歡的了，看著牛拉著耩子(有時(shí)候是人拉著，我也會去幫忙)把小麥種進(jìn)地里，我記不清楚他們的表情了，隱約很神圣很高大，于是我也很欣喜。
古籍《二十四節(jié)氣》中說：“氣肅而霜降，陰始凝也。”這是對于霜降的氣候解釋。北宋大學(xué)家蘇軾有詩曰：“千樹掃作一番黃，只有芙蓉獨(dú)自芳?！边@是文人的詠嘆。我記憶中故鄉(xiāng)的霜降只有農(nóng)人們的匆忙，他們匆忙的去收獲，又匆忙的去播種，他們不曉得“芙蓉獨(dú)自芳”他們只知道“霜降殺百草”他們沒有莫名的惆悵，只有欣喜的去收獲今年，努力的去播種明年。
前幾天打電話回老家，老家早已收獲完，播種好了。隨著時(shí)代的發(fā)展，機(jī)械化的推進(jìn)，老家的秋收再也不像我小時(shí)候那樣有一個(gè)極長的時(shí)間，而是很快的結(jié)束，村民們也不像以前那樣準(zhǔn)備享受整個(gè)冬季。青壯勞力選擇了去打工，需要照顧家和孩子的女人們也在村子附近的花生米加工廠里打零工。媽媽絮絮叨叨的告訴了我很多，我很高興于村子里在享受物質(zhì)上的現(xiàn)代化并保持著原來的農(nóng)人的勤勞本色。末了，媽媽告訴我村里的山賣掉了，我悵然了很久，不知道等我在霜降的季節(jié)站在那座曾經(jīng)有著我少年時(shí)的快樂的山上會詠嘆出怎么樣的一首詩。
霜降心得體會篇四
霜降是秋天的最后一個(gè)節(jié)氣，也是氣溫驟降，霜凍出現(xiàn)的時(shí)節(jié)。每年的10月23日或24日，我國大部分地區(qū)進(jìn)入了這個(gè)節(jié)氣。霜降是一個(gè)過渡時(shí)期，也是人們?yōu)榱诉m應(yīng)寒冷季節(jié)而做準(zhǔn)備的時(shí)候，下面我將從農(nóng)事、飲食、健康和心情四個(gè)方面，談?wù)勛约簩τ谒档恼J(rèn)識和體會。
農(nóng)事方面，霜降標(biāo)志著豐收的季節(jié)接近尾聲，農(nóng)民們正在收割著他們一年的辛勤勞作的成果，整個(gè)田野逐漸變得寧靜下來，金黃色的禾苗散發(fā)出豐收的歡樂。而在霜降后，農(nóng)民們會開始為明年的春耕做準(zhǔn)備。他們會將莊稼的殘余部分清理干凈，然后修復(fù)田地，這樣自然就能更好地為來年的農(nóng)作物種植做準(zhǔn)備。在這個(gè)過程中，農(nóng)民們通過一年一度的農(nóng)忙體驗(yàn)到勞動的辛苦和收獲的成就感。
飲食方面，霜降之后，人們的飲食也發(fā)生了很大的變化。由于天氣逐漸變冷，人體需要攝取更多的熱量來維持正常的生理運(yùn)行。因?yàn)槿绱?，人們會適當(dāng)?shù)卣{(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)。在霜降時(shí)節(jié)，人們常常會吃些高熱量的食物，如燉豬腳、糖醋排骨、烤鴨等，這些食物不僅美味可口，而且富含蛋白質(zhì)和脂肪，能夠?yàn)樯眢w提供充足的能量。同時(shí)，由于霜降后氣溫下降，人們還會根據(jù)寒冷的氣候選擇暖胃的食物，如龍眼、核桃等，以保暖身體。
健康方面，霜降是人們養(yǎng)生的關(guān)鍵時(shí)期。在氣候轉(zhuǎn)涼之后，人體的抵抗力會下降，容易感冒、咳嗽等疾病。因此，我們在霜降這個(gè)節(jié)氣里，要格外注意保暖和增強(qiáng)身體的免疫力。首先，要適當(dāng)增加運(yùn)動量，以增強(qiáng)體質(zhì)。鍛煉可以讓我們的血液循環(huán)更加順暢，提高身體的抵抗力。其次，要及時(shí)補(bǔ)充維生素，多吃新鮮水果和蔬菜，保持良好的飲食習(xí)慣。此外，適當(dāng)增加睡眠時(shí)間，讓身體得到充分的休息是非常重要的。
心情方面，霜降是一個(gè)寂靜的季節(jié)，往往給人一種寧靜與深沉的感覺。秋天的蕭索和寒冷不可避免地觸動了人們的情感世界，讓我們不禁陷入思考人生的意義。在這樣的氛圍下，我們不妨反躬自省，審視自我的內(nèi)心世界。或許可以借助大自然的力量，讓自己安靜下來，靜下心來思考人生的意義、目標(biāo)和方向。在這個(gè)過程中，我們可能會有更深刻的體驗(yàn)和領(lǐng)悟，讓自己得到更好的成長。
總之，認(rèn)識霜降的過程中，我對農(nóng)民們勞動的辛苦有了更深層次的理解，對于飲食、健康和心情也有了更多的體會。這個(gè)季節(jié)給人們帶來了秋冬交替的明顯變化，也給人們帶來了不同層次的感悟和啟示。在今后的歲月里，我希望能夠更好地體驗(yàn)和感受每個(gè)節(jié)氣背后所蘊(yùn)含的深刻寓意。
霜降心得體會篇五
今天是霜降，在過去老人常說，霜降，霜降掛梨杖。這是天氣諺語，也是勞動者多年與自然環(huán)境氣候斗爭的經(jīng)驗(yàn)之談。
霜降是農(nóng)歷歷法一年二十四節(jié)氣中的一個(gè)節(jié)氣，即秋季六個(gè)節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣。這個(gè)節(jié)氣過去我們即步入了冬季。從文字的表面意義上理解，霜降——我們將面臨的是天氣越來越冷，地表水開始凝結(jié)，霜凍成為這個(gè)季節(jié)的特征。
北方緯度高，季節(jié)性鮮明，隨著時(shí)間的移動，大地趨于封凍，農(nóng)活無法進(jìn)行了。這是天氣諺語中掛梨杖的描述。
中華民族的歷史文化悠久，豐富多彩，它積累了廣大人民的智慧，記錄了祖輩們與大自然斗爭的生活經(jīng)驗(yàn)。農(nóng)歷的編制和使用就充分說明了這一點(diǎn)。我們國家幅員遼闊，自然環(huán)境多樣化，東西跨多個(gè)時(shí)區(qū)，南北緯度也是跨度大。北部的漠河已經(jīng)是冰封大地，大雪紛飛，而南方的海南島鮮花綻放，農(nóng)業(yè)耕作依然繁忙，……兩地相距甚遠(yuǎn)，兩重天地差距之大，令人詫異無語。
今天的科學(xué)成就與昨天的先人拼搏進(jìn)取有直接的關(guān)聯(lián)，因?yàn)榻裉焓亲蛱斓睦^續(xù)。相信我們中華民族有能力突破科學(xué)技術(shù)難關(guān)，取得豐碩的科技成果，成為自然科學(xué)發(fā)展的領(lǐng)軍人，走向勝利的未來，開創(chuàng)出一個(gè)輝煌燦爛世界。
霜降心得體會篇六
水氣凝結(jié)于世間萬物之上，便稱為霜。而它凝結(jié)的過程，便稱為降。對于這個(gè)節(jié)氣，我的記憶并不深刻?？鋸堃稽c(diǎn)說，我?guī)缀鯊奈匆庾R到霜降這個(gè)節(jié)氣的存在。我只記得，在外婆與我一起的時(shí)光里，一年中總會有一天要被她喂上幾個(gè)柿子。
又是一年霜降，外婆依照往常的慣例，提回來一袋子的柿子。那些柿子上都敷著一層薄薄的白色晶體，毫無例外。外婆將袋子輕輕地放在桌子上，動作輕柔得像是對待一件珍稀的瓷罐一樣，愣是怕不小心把它給跌了，砸出一個(gè)坑坑洼洼的角來。放好袋子后，外婆又拾起幾個(gè)柿子，擺在鐵盆中，在那些橙得發(fā)紅的柿子上面慢慢撒上一點(diǎn)鹽，又用可以稱作“涓涓細(xì)流”的自來水來清洗柿子。我覺得麻煩，又想快一點(diǎn)吃到柿子，便不耐煩地對外婆提議道：“外婆，您就不能把水流調(diào)大一些嗎，這么小的水，要多久才能把這鐵盆灌滿啊。”外婆只是瞇著眼笑了笑，并沒有依照我的說法調(diào)大水流，而是耐心地等待清水一點(diǎn)點(diǎn)漫上柿子。清澈的水舔舐著柿子的橙色表皮，將鹽粒一顆一顆地溶解，褪去雪白的霜。我盯著一點(diǎn)點(diǎn)上漲的水面，心中感到無比的急躁。我揪著自己的頭發(fā)，在小小的廚房間里走來走去。我不知道怎么了，一瞬間感到火到心頭，緊接著，便是落在瓷磚上的幾滴猩紅。
我第一次感到如此般的無措，連手腳都不知道放在哪里比較好。我很茫然，也想不出什么辦法來停止鼻血的涌出——這是我短短的人生中第一次流鼻血。實(shí)際上，在看到那幾滴血的時(shí)候，我的腦中便是一片空白，除了感受到一陣陣驚懼感不斷地襲卷大腦之外，就沒有其他的感覺了。我像個(gè)呆子樣地被外婆拽來拽去，被拉到衛(wèi)生間又被扯出來。等我反應(yīng)過來時(shí)，我的鼻腔內(nèi)已經(jīng)被塞入兩團(tuán)餐巾紙了。我靜靜地看著餐巾紙一點(diǎn)點(diǎn)被血染紅，又在紙張的某個(gè)地方停止，覺得無聊，便邁向廚房間。我打開門，然后低頭，才發(fā)覺地板上的血跡已經(jīng)消失了。我又重新抬起頭，望向那鐵盆?？粗慌枳拥柠}水，在水中沉沉浮浮的橙偏紅的柿子和外婆粗糙龜裂的手，心中感到了入秋以來的久違的平靜。
外婆將水中的柿子一個(gè)個(gè)撿起來，放在細(xì)細(xì)的清水之下沖洗著，用開裂的雙手摩挲著柿子帶著小小凸起的皮，再一個(gè)個(gè)小心地?cái)[入盤中。潔白的瓷盤，不飾有一絲花紋，將柿子襯托的愈發(fā)飽滿、成熟。可我卻沒有一絲胃口去品嘗這甜蜜的、屬于霜降的果實(shí)。父母從超市回來，買回來一盒子的柿餅。雖說那柿餅上打著一層厚厚的霜，看起來像撒上了糖霜一樣，十分誘人，可我還是不想吃任何柿子。無論是新鮮柿子，還是柿餅，都不想吃。我以為像外婆那樣和藹的、善解人意的人會原諒我這小小的任性，可結(jié)果卻大出我的意料。
“不行!”外婆皺起了眉頭，臉上縱橫交錯(cuò)的深深的像溝壑一樣的皺紋隨著皺起的眉毛向上抬起著，顯得愈發(fā)決絕無情。在我的印象中，外婆永遠(yuǎn)是笑著的。無論是我打翻了花瓶，摔碎了杯子還是潑出去了開水，弄壞外公的字畫，外婆總是會笑瞇瞇地安慰我，悄聲說一聲“沒事的”，便處理我留下的爛攤子了。這次只是因?yàn)槲也怀允磷拥氖?，就生氣了，這的確不太符合外婆一貫的作風(fēng)。我感到有些奇怪。但沒等我詢問外婆她生氣的原因，外婆便有些疲憊地?fù)]了揮手，隨后揉了揉眉心。“吃了吧?！蹦赣H發(fā)聲了?？晌疫€是不想吃，于是頂撞起母親來：“為什么?為什偏要吃呢?”然后便大踏步地邁回了房間。
我豁然醒悟。原來外婆的堅(jiān)持，是對中國傳統(tǒng)文化的堅(jiān)守，是維護(hù)民間民俗的一道防線。
霜降心得體會篇七
霜降節(jié)氣是二十四節(jié)氣中的第十九個(gè)節(jié)氣，一年中的第九個(gè)季節(jié)。此時(shí)的氣溫已逐漸下降，天空中的云層變得厚重，大約在陽歷10月23日或24日時(shí)開始，一直持續(xù)到11月7日或8日。霜降節(jié)氣意味著白晝縮短，夜晚變長，氣溫也逐漸走低，生活習(xí)慣需要做出相應(yīng)的調(diào)整。
一、冬季養(yǎng)生注意事項(xiàng)。
隨著天氣的逐漸寒冷，很多人都有了感受到寒冷的同時(shí)，也開始關(guān)注身體保健問題。此時(shí)正是進(jìn)行冬季養(yǎng)生的最佳時(shí)機(jī)。霜降節(jié)氣要注意保暖，多喝溫水、茶水，保持好心態(tài)，增強(qiáng)抵抗力。同時(shí)，很多人開始進(jìn)補(bǔ)，但需要注意控制食欲，以免進(jìn)補(bǔ)過多引發(fā)肥胖或其他健康問題。
二、安全出行備忘。
隨著天氣寒冷，路面結(jié)冰的幾率增大，造成了很多交通事故。因此，霜降節(jié)氣要注意交通安全。特別是駕駛?cè)藛T，在開車前應(yīng)檢查輪胎氣壓是否過高或過低，行車是否攜帶防護(hù)器材，要遵守交通規(guī)則，并向前面車輛保持足夠的車距，以維護(hù)自己和他人的安全。
三、調(diào)整飲食創(chuàng)新享口福。
霜降已經(jīng)是寒冷的開始，此時(shí)身體的新陳代謝也會變得緩慢，消化會減弱。因此，霜降節(jié)氣時(shí)想要保持身體的健康，就需要調(diào)整飲食習(xí)慣和做好保溫工作。在冬季中，熱量攝入量必須要相對較高。食物成分必須相對均衡，多攝入質(zhì)量較高的蛋白質(zhì)，而糖類、飽和脂肪和鹽的食物應(yīng)盡量避免。此時(shí)，不妨嘗試加入一些調(diào)味料，擺脫枯燥的食物，大大增加飲食的樂趣。
四、開啟身體鍛煉新模式。
隨著天氣逐漸變冷，很多人開始減少戶外活動，進(jìn)而忽視身體的鍛煉。殊不知，適量有效的鍛煉可以幫助我們健康地度過寒冷的冬季。通過此時(shí)的鍛煉，我們可以增強(qiáng)心肌功能，增加肌體活力，使身體更靈活。適量的戶外活動可以使身體攝入必要的了解和新陳代謝增長速度，從而預(yù)防季節(jié)性疾病的發(fā)生。
五、合理安排時(shí)間計(jì)劃。
霜降節(jié)氣時(shí)，人們要逐漸調(diào)整他們的工作和生活方式，合理安排時(shí)間計(jì)劃。天氣變得寒冷后，我們很容易因?yàn)樘鞖庠蚨械狡v和不愿意去做某事情。以此推遲我們的“事情”。然而，把事情做晚的話，會使我們的體能逐漸減弱。因此，在這個(gè)時(shí)期，我們必須要有一個(gè)明確的計(jì)劃和時(shí)間表，適當(dāng)安排時(shí)間。
總之，霜降節(jié)氣是我們身體逐漸進(jìn)入冬季的重要的過渡期。應(yīng)該要注意保暖和保健，要合理安排時(shí)間計(jì)劃，進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?。僅此就能夠度過這個(gè)季節(jié)，并在之后的冬季，保證我們身體的健康和生活質(zhì)量。
霜降心得體會篇八
昨日翻看日歷，忽然發(fā)現(xiàn)“今日霜降”，禁不住思緒翻滾，想起諸多往事。
在我的記憶里，二十四節(jié)氣中最早記住的就是霜降。因?yàn)閺倪@一天起黃葉開始飄零，天氣越變越冷。古人謂霜降有三候：“一候豺乃祭獸;二候草木黃落;三候蜇蟲咸俯?！闭f霜降以后，豺狼將捕獲的獵物先陳列后再食用，大地上的樹葉開始枯黃掉落，蜇蟲也全在洞中不動不食，垂下頭來進(jìn)入冬眠狀態(tài)。這也說明，真正意義上的冬天是從這一天開始的。
對霜降的最早感覺是凄清寒涼。小時(shí)候，每天要起早拾糞，霜降之后腳常會凍得酸痛。傍晚，大人梨田種麥，地頭田角常是我去用鋤頭刨，然后撒上種子，夜幕降臨時(shí)，露水披在身上，明顯有霜凍的感覺。每年10月底，秋高氣爽，夜月高懸，空氣格外清涼，那時(shí)我和兄弟常常把正在曬的稻子壘起來，用稻草蓋住，然后在草垛邊搭個(gè)草棚看著，多少次半夜被凍醒。
稍大之后，我知道霜降是個(gè)重要節(jié)氣?！按河牦@春清谷天，夏滿芒夏暑相連，秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”至今還能背誦。正是從背會這則農(nóng)諺開始，了解了霜降，知道每年陽歷10月23日前后，太陽到達(dá)黃經(jīng)210度時(shí)為霜降。后來讀了《月令七十二候集解》：“九月中，氣肅而凝，露結(jié)為霜矣。”和三國曹丕《燕歌行》“秋風(fēng)蕭瑟天氣涼，草木搖落露為霜。”的句子，加上學(xué)了一些天文知識，才真正明白為何在霜降這一天天氣越來越冷，露水會凝結(jié)成霜。
高中以后，我喜歡上了文學(xué)，常寄情風(fēng)花雪月，舞文弄墨，因此記住了許多有關(guān)霜的詩詞。如南宋詩人呂本中《南歌子?旅思》中的“驛內(nèi)侵斜月，溪橋度晚霜?！标懹巍端隆分械摹翱莶菟ò?，寒窗月新影?！钡?，最喜愛蘇軾《浣西沙》中的“霜鬢不須催我老，杏花依舊駐君顏”和清代詩人葉舒崇《秋日雜感》中的“霜侵黃菊人俱瘦，露下紅闌夢亦寒”兩句，字里行間凝聚著對世事滄桑的許多體驗(yàn)。還有隋朝敗亡皇帝楊廣的那句“霜霰落兮山谷寒，木葉下兮丘壑殘?！蓖干渲S多無奈和凄涼。過去一直以為此君為帝喜歡縱情女色和山水，不應(yīng)有許多愁緒，后來讀其生平，知道他也曾是一代梟雄，為千古少有的明君，不知從何時(shí)起開始沉淪，竟至落得個(gè)死無葬身之所、遺臭千古的下場。我不喜歡這個(gè)人，但卻曾喜歡過他的詩，特別是其中的那份寂靜冰涼的感覺。
1993年秋，我在太康縣馬頭鎮(zhèn)實(shí)習(xí)，那時(shí)我窮困潦倒，飽嘗生活艱辛，又屢遭失戀之苦，心多悲凄。每到周末或放假之日，師生都走了，只有我一個(gè)人守著那片破落的校舍，寂寥難奈。每晚飯后，我從鎮(zhèn)上踏月歸來，獨(dú)坐院內(nèi)，四野疏落空曠，惟以清風(fēng)、霜月為伴，心境凄然，常以吟詩消愁。記得當(dāng)時(shí)寫過不少詩詞，多未留存，只有一首小詩《無題》：“擊節(jié)邀月空低頭，千里霜葉千里愁。異鄉(xiāng)盡是斷腸枝，寒風(fēng)理當(dāng)度申州?！焙鸵皇自~《清平樂?仲秋》：“霜葉蕭蕭，夜清人起早，覺夢依稀憑窗眺，世間蔥蘢少。乍曾跋涉萬里，尋尋覓覓與誰?太平世里好嘆!皆如是東流水?！敝两袢阅苡浀?，每每讀來心中還會漾起許多酸楚。
去年冬，車行至周口，有同事問我：“你還去故地重游嗎?”我說：“不去了，一切都過去了，還看它干什么?徒生煩惱爾!”其實(shí)，我心里卻很想去，不為重溫舊日生活，只想看望當(dāng)年邀我喝酒的兄弟和曾在風(fēng)雪之夜為我送被子的長者，想起他們，心中就會產(chǎn)生許多感激，這讓我倍感溫暖。多少年來，我一直生活在現(xiàn)實(shí)與過去之間，在直面人生和懷想感念中走出一個(gè)又一個(gè)困境，雖辛酸但卻益發(fā)堅(jiān)毅。清代詩人史夔有詩云：“霜黃樹色暗，地白人影小?！痹谖铱磥?，這不純是寫景，還揭示了一個(gè)道理，那就是情由境生，境由人處，其實(shí)人都是渺小的，何以為大，差別在于人心。駱賓王說：“霜歇蘭猶敗，風(fēng)多木屢摧。”是呀，人生多風(fēng)，蘭猶多敗，但關(guān)鍵是我們不能悲絕，不僅要活好，還要一路踏歌迎向未來，走出新的道路。
霜降心得體會篇九
霜降是秋天的最后一個(gè)節(jié)氣，意味著天氣將進(jìn)一步寒冷，大自然也開始進(jìn)入冬天的準(zhǔn)備階段。在這個(gè)時(shí)候，人們的飲食習(xí)慣也需要做出相應(yīng)的調(diào)整。通過幾年的實(shí)踐，我總結(jié)出了一些在霜降這個(gè)節(jié)氣下的飲食心得與體會。
首先，霜降這個(gè)時(shí)節(jié)，天氣逐漸變冷，人們的身體需要更多熱量來維持正常的生理功能。因此，我會增加碳水化合物和蛋白質(zhì)的攝入量，以提供足夠的熱量。在主食方面，我會選擇一些富含碳水化合物的食物，如米飯、面食和土豆等。而在蛋白質(zhì)方面，我會選擇一些瘦肉、魚類和豆類食物，這些食物既能提供足夠的熱量，又能滿足身體對營養(yǎng)的需求。
其次，霜降這個(gè)時(shí)節(jié)，人們的腸胃功能也會相應(yīng)變?nèi)?。為了保護(hù)腸胃的健康，我會避免吃冷食和刺激性食物。冷食會導(dǎo)致腸胃蠕動減緩，影響消化功能；而刺激性食物則容易導(dǎo)致胃酸分泌過多，引起不適。因此，我會選擇一些溫?zé)岬氖澄铮缰笫斓拿罪?、熱湯和溫?zé)岬乃?。這些食物不僅能很好地滿足身體對熱量的需求，還能保護(hù)腸胃的健康。
再次，霜降這個(gè)時(shí)節(jié)，人們的飲食需要搭配一些溫補(bǔ)的食材，以增強(qiáng)身體的抵抗力。我會選擇一些溫?zé)嵝缘氖巢?，如姜、蔥、大蒜和紅棗等。這些食材具有溫中散寒、增強(qiáng)免疫力的作用，能夠幫助身體抵御寒冷的侵襲，減少患病的幾率。此外，這些食材還可以增加菜肴的口感和味道，使餐桌更加美味。
最后，霜降這個(gè)時(shí)節(jié)，人們需要多吃一些富含維生素和礦物質(zhì)的食物，以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。我會選擇一些富含維生素C和維生素E的食物，如橙子、柚子、蘋果和堅(jiān)果等。這些食物不僅可以幫助提高免疫力，還可以抗氧化，延緩衰老。此外，我還會選擇一些富含鈣、鋅和鐵等礦物質(zhì)的食物，如牛奶、豆腐和瘦肉等。這些食物可以幫助維持骨骼健康、促進(jìn)血液循環(huán)，并預(yù)防貧血等疾病。
總而言之，霜降這個(gè)節(jié)氣下的飲食需要滿足身體對熱量的需求，同時(shí)保護(hù)腸胃的健康。此外，還需要搭配一些溫補(bǔ)的食材，增強(qiáng)身體的抵抗力。最后，多吃一些富含維生素和礦物質(zhì)的食物，補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。通過合理的飲食搭配，我們可以在霜降這個(gè)節(jié)氣下保持健康的身體和愉悅的心情。期待以后的霜降節(jié)氣中能夠繼續(xù)探索更多關(guān)于飲食的心得與體會。
霜降心得體會篇十
霜降后，是吃拐棗的最佳時(shí)間。
這時(shí)候的拐棗，熟得香甜，味如棗，甜似蜜。醇香，甘美，真有點(diǎn)像葡萄干!
總是接觸這些酸酸澀澀的文字，半懂不懂的樣子，那是骨子里還有著一些窮酸在作祟。
真正接觸拐棗，是很小的時(shí)候。村里有一戶人家，院里有一棵高大的拐棗樹，缺乏水果滋養(yǎng)的孩提時(shí)代，三三兩兩拿著竹竿去墻外偷偷敲打，等到主人發(fā)現(xiàn)，早已溜之大吉。其實(shí)，那個(gè)時(shí)候也沒品嘗出拐棗到底有多么美味，因?yàn)楹苌俪缘绞焱噶说墓諚棥?BR> 記得那戶主人，一個(gè)小腳的老太太，追出來就破口大罵：“誰家沒教養(yǎng)的死妮子?害人精……”
鉆進(jìn)靠墻晾曬的玉米桿里，藏起來，捂著嘴偷笑，心還有點(diǎn)懼怕。萬一，惹惱了老太太，沒準(zhǔn)會找上家門，那可就慘了。
很久以前的故事，依然清晰。只是那個(gè)小腳的老太太早已故去多年，她家的子孫也修建了小洋樓，卻不知道拐棗樹還在不?人，總是很忙，忙得即便回趟老家，也是匆匆而去，匆匆而歸，怕是沒有閑情逸致去尋找兒時(shí)的回憶。日子久了，很多事情就被儲藏了。
前幾日，有學(xué)生給我拿了一些拐棗，說是自家樹上結(jié)的。當(dāng)真稀有!多年不曾嘗到的美味了，我毫不吝嗇地大吃起來，果然味道甘甜。
一般，我們所吃的拐棗并非它的果實(shí)，而是它肥厚的果柄。其真正的果實(shí)很小，圓球形，大如豌豆，堅(jiān)硬而干燥，有三條縱溝，為黃褐色瘦果。如把果實(shí)剖開，其內(nèi)三個(gè)小室，每室內(nèi)鑲著一粒種子。果柄膨大為肉質(zhì)，肥大，曲扭，黃褐色或青黃色，味甜，稍帶澀味，酒香撲鼻。別說，吃這玩意挺麻煩，得搖一搖，周圍密布的小籽粒簌簌落下，剩下就是香甜的“果實(shí)”了。拐棗“果實(shí)”在“霜降”前后成熟，經(jīng)霜后的拐棗“果實(shí)”，肉質(zhì)鮮嫩，甘甜如飴，澀味消失，令人回味無窮。它其貌不揚(yáng)，沒有美麗的色澤，也無苗條的外形，而是棕灰色的，像彎彎曲曲的棒狀物，有如筷子般粗細(xì)。沒吃過它的人決不認(rèn)為它竟可以吃，甚至不屑一顧。
我吃的時(shí)候，皆因這份情意，不然怕是也不會如此精致地侍弄。一顆籽，一顆籽，摘掉，小心翼翼。
辦公桌上放一些拐棗，用紅線線系著莖，像一枝花，開得老成，開得晚氣。閑來沒事，喜愛串門的同事，捏幾片果柄，塞進(jìn)嘴里，少不得對我”羨慕“一番，仿佛吃的不是拐棗，而是濃濃的師生情。
這拐棗和以往的柿子一樣，也要占掉我一些時(shí)間，怎么說也難辭三言兩語的”客串“。我落字不做花，僅，因心中難以擱置的情。
聽說拐棗可以泡酒，民間常用拐棗酒泡藥或直接用于醫(yī)治風(fēng)濕麻木和跌打損傷等癥。在中醫(yī)上，其種子、木質(zhì)入藥，有清熱、利尿、解酒毒之功效。古書中對其解酒毒，有很多趣聞記載。陸璣《疏義》云:“……昔有南人修舍用此木，誤落一片入酒甕中，酒化為水也”。
我沒有見過如何釀造拐棗酒，只就拐棗的甜美來判斷，必定可口宜人。特別是冬天做客的時(shí)候，主人家捧出來一碗拐棗酒，提神暖身。
老家的小腳老太太沒有釀過拐棗酒，所以不曾品嘗到。怕是舌尖的這份誘惑只能在夢里去尋找，一遍遍，不嫌累。
這么好的果子，在市場上并不是暢銷的水果。那形狀，幾乎沒幾個(gè)孩子喜歡。自是山野村夫，民間名醫(yī)，再藥到病除，也沒幾個(gè)人可信。喜極拐棗，滿滿的香甜在心中開出一束束的花，是拐棗果子的形狀。做人，是否該如這其貌不揚(yáng)的拐棗?窮鄉(xiāng)僻壤，也掩飾不住內(nèi)心的繁華，寂靜生長，無需刻意栽培，長成自己的樣，厚實(shí)的果子自然落成。
喜歡這樣的果子，自是有一股煙火味，在煙氣熏染的農(nóng)家院子里，結(jié)出一股香甜味。
猶記得，爬上墻壁，去敲打人家拐棗的情景。那時(shí)候，姑娘家混在小子中間，笑聲爽朗。
如今，各色水果擺滿了茶幾，挑三揀四的女兒，根本無一點(diǎn)驚奇。她不吃拐棗，說是灰溜溜的樣子，咽不下去。而我，摘下果柄，細(xì)細(xì)品味，直入心脾。
拐棗年年熟，歲月漸走漸遠(yuǎn)，那群偷拐棗的孩子們恰似一幅永久的圖畫，定格在記憶里。不忘，終生不忘。
重新撩動的情思，在繁瑣的生活中安置下來，一束拐棗，一份情意，暖了冬夜的心。
霜降后，最憶還是拐棗情。
霜降心得體會篇十一
我讀完《霜降》后，深受啟發(fā)與感悟。這本書讓我深刻地感受到了自然的威力和人與自然的關(guān)系。同時(shí)，也讓我認(rèn)識到了自己的不足和需要改進(jìn)的地方。下面我將通過五個(gè)不同的角度，分享我的心得與體會。
首先，我被書中描繪的自然景觀震撼了?！端怠分忻枋隽舜笞匀坏膲邀惡兔利愔?，讓我感受到了自然的偉大和無窮的力量。書中描繪的山川河流、草木花石令我如置身其中，仿佛能感受到大自然的呼吸和脈搏。這讓我深深地意識到，人類只是宇宙中微不足道的存在，我們應(yīng)該更加尊重并珍惜自然，保護(hù)我們的地球。
其次，書中的主人公們給了我很大的啟示。他們與自然和諧相處，順應(yīng)自然的規(guī)律，并將這種理念融入到他們的生活中。他們尊重萬物有靈，與山川河流相互關(guān)愛，與花草樹木友好相處，與動物們和諧共生。這種與自然友好相處的態(tài)度讓我深受觸動。我意識到，我們應(yīng)該摒棄人類霸權(quán)主義的思維，與自然和諧相處，從小事做起，從自己身邊的環(huán)境開始，為改善我們的生活環(huán)境做出積極的貢獻(xiàn)。
第三，書中的故事告訴我不要放棄希望。無論是面對自然災(zāi)害，還是面對生活中的困難，書中的主人公們都沒有氣餒。他們勇敢地面對困境，堅(jiān)持不懈地尋求解決辦法，并最終取得了成功。通過他們的故事，我明白了勇氣和堅(jiān)持的重要性，它們是我們克服困難，實(shí)現(xiàn)夢想的關(guān)鍵。所以無論面對什么樣的困難和挫折，我們都應(yīng)該堅(jiān)持下去，相信明天會更好。
第四，書中的哲理故事給我留下了深刻的印象?！端怠分杏性S多寓言故事，它們帶給我很多的啟示。比如《井蛙之見》讓我明白了不能用自己狹窄的視野來判斷整個(gè)世界，而要積極尋求更廣闊的視野。又如《國破山河在》告訴我國家興亡與個(gè)人無關(guān)，我們應(yīng)該有遠(yuǎn)大的志向和責(zé)任感。這些故事讓我在娛樂的同時(shí)也得到了思考和啟發(fā)，極大地豐富了我的閱讀體驗(yàn)。
最后，這本書讓我明白了讀書的重要性。通過閱讀《霜降》，我了解到了許多關(guān)于自然、人類與自然的哲理和道理。讀書不僅可以擴(kuò)展眼界，增長見識，還可以讓我們更好地了解世界和自己。通過讀書，我們能夠從他人的經(jīng)驗(yàn)和智慧中受益，提升自己的思維和見解。因此，我將會繼續(xù)保持讀書的習(xí)慣，不斷充實(shí)自己的知識和見識。
總之，讀完《霜降》后，我對自然的威力和人與自然的關(guān)系有了更深刻的認(rèn)識。我意識到我們應(yīng)該尊重和保護(hù)自然，與自然和諧相處；我們不應(yīng)該放棄希望，勇敢面對困難；我們要從小事做起，成為改善環(huán)境的積極參與者；我們要通過讀書來豐富自己的知識和智慧。這本書讓我受益匪淺，給了我許多啟示與思考，希望我的這篇體會也能對更多的人有所啟發(fā)。
霜降心得體會篇十二
霜降是中國二十四節(jié)氣之一，它標(biāo)志著東北地區(qū)及華北地區(qū)初霜出現(xiàn)的節(jié)氣。這一節(jié)氣的到來，意味著冬天已經(jīng)不再遙遠(yuǎn)，寒冷天氣已經(jīng)降臨。在霜降的這個(gè)日子里，我想談一談我的一些體會和感受。
一、冷空氣的襲擊。
霜降這一天，冷空氣開始快速向南推進(jìn)，進(jìn)而引起了北方地區(qū)的較大降溫。在這期間，空氣中的水分會凝結(jié)成為露水，露水降溫之后就會成為霜。在這種環(huán)境中，我們不僅需要外穿夾克，還需要特別注意及時(shí)增加衣服，多飲溫水和吃辣椒等增強(qiáng)體溫的方法。
二、保持身體健康。
隨著秋天的過去，人們需要在健康的保持方面做出一些改變。在秋季期間，人們?nèi)菀滓驗(yàn)樘鞖鉀鏊蜌鉁厥孢m而忽視身體的保養(yǎng)。但是隨著霜降的到來，人們的身體將要面臨著更嚴(yán)重的寒冷天氣，此時(shí)身體健康是非常重要的。因此，霜降期間人們必須要注意鍛煉身體，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物來增強(qiáng)身體抵抗力。
三、落葉鋪道的美景。
霜降之后，樹葉也陸續(xù)脫落下來，這就是落葉鋪道的美好景象。這也是人們可以欣賞到的自然美景之一。除了顏色豐富的落葉外，還有寓意深刻的道路鋪設(shè)，人們可以自由漫步并沉浸在美麗的景色之中，感受大自然所給予的饋贈。
四、啟示思考和感恩之心。
這個(gè)時(shí)候，人們可以更加沉思反思，并審視自己的生活、行為和思想。同時(shí)，也要時(shí)刻保持感恩之心，珍惜生命中的美好時(shí)光。在霜降的過程中，我們要學(xué)著去面對一切，積極迎接未來的挑戰(zhàn)，認(rèn)真思考自己要如何去做到順應(yīng)自然的發(fā)展以及如何去回報(bào)大自然的寬容和滋養(yǎng)。
五、新的生活開始。
霜降，就意味著冬天，人們的生活也開始從此變得嚴(yán)峻起來。為了迎接這樣的挑戰(zhàn)，我們必須要做好準(zhǔn)備，并從各個(gè)方面來努力確保自己的身體和健康，因?yàn)檫@也意味著我們的新生活開始了。在這個(gè)階段，我們也會有很多新的機(jī)會和可能，我們可以嘗試一些自己以前沒做過的新事物，也可以挑戰(zhàn)自己的極限，讓自己變得更優(yōu)秀，更出色。
總之，每個(gè)人關(guān)于霜降的心得體會都不盡相同，但它確實(shí)是一個(gè)值得重視并需要在生活中去認(rèn)真對待的節(jié)氣。無論在體驗(yàn)上還是在思考上，霜降都能讓我們從不同的角度去認(rèn)識并感受這個(gè)季節(jié)所帶來的改變和美好。
霜降心得體會篇十三
霜降，是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的一個(gè)重要節(jié)點(diǎn)，代表著秋季進(jìn)入了尾聲，寒冷的冬季即將到來。而在現(xiàn)代社會中，隨著互聯(lián)網(wǎng)的飛速發(fā)展，越來越多的人開始通過直播平臺來分享自己的生活和經(jīng)驗(yàn)。作為一名直播愛好者，我近日剛剛體驗(yàn)了一次霜降直播，不禁讓我對直播的魅力有了更深的體悟。
首先，霜降直播讓我感受到了時(shí)間上的流動。平時(shí)，我們往往只能通過文字、圖片或視頻來記錄生活中的美好瞬間。而直播則將時(shí)間的流動呈現(xiàn)給觀眾，讓他們能夠?qū)崟r(shí)地感受到主播所處的環(huán)境和情緒。在我的霜降直播中，我選擇了戶外直播，跟隨我一起的觀眾們可以看到我走過的路、眺望的風(fēng)景、紛飛的雪花，而這些瞬間都是通過直播鏡頭實(shí)時(shí)呈現(xiàn)給他們的。這種時(shí)間上的流動感讓觀眾們更加有參與感，仿佛置身于直播中，與主播一同感受霜降的韻味。
其次，霜降直播讓我體會到了直播的互動性。與以往的文字或圖片記錄不同，直播平臺上的觀眾與主播之間可以實(shí)時(shí)交流。在霜降直播中，每當(dāng)我遇到一些有趣的景點(diǎn)或遇到困難時(shí)，觀眾都能夠通過直播彈幕給我鼓勵(lì)和建議。這種互動讓我感到非常溫暖和感動，仿佛身邊有了一群朋友一樣。而我也會根據(jù)觀眾們的建議進(jìn)行一些互動活動，如抓拍美景、推薦特色小吃等，讓他們也能夠成為我的合作者，共同創(chuàng)造美好的霜降直播體驗(yàn)。
再次，霜降直播給我?guī)砹艘环N分享和傳播的感覺。通過直播平臺，我不僅能夠?qū)⒆约旱慕?jīng)歷和感受分享給觀眾，還可以擴(kuò)大我的影響力，將這份美好在社交媒體上傳播出去。很多觀眾在看完我的霜降直播后紛紛轉(zhuǎn)發(fā)到自己的朋友圈，并留下贊美的話語。這讓我感到非常開心和驕傲，因?yàn)槲业闹辈ゲ粌H僅局限于那一刻的觀看，而是可以通過轉(zhuǎn)發(fā)和傳播擴(kuò)大影響力，從而讓更多的人了解和感受霜降的美妙。
然而，霜降直播也讓我認(rèn)識到了一些問題和挑戰(zhàn)。首先是技術(shù)問題，直播平臺的網(wǎng)絡(luò)以及設(shè)備的穩(wěn)定性對直播的效果起著至關(guān)重要的作用。在我霜降直播的過程中，由于網(wǎng)絡(luò)信號不穩(wěn)定，有時(shí)觀眾們會遇到卡頓、斷流等問題。這給直播的連貫性和觀看體驗(yàn)帶來了一定的困擾。其次，直播過程中的注意事項(xiàng)也很重要，如保護(hù)個(gè)人隱私、選擇合適的主題內(nèi)容等。在我的霜降直播中，為了保護(hù)自己和他人的隱私，我選擇了合適的拍攝角度，避免了隱私泄露的問題。
綜上所述，霜降直播給我?guī)砹嗽S多體會和感悟。它讓我感受到時(shí)間的流動和生活的韻味，讓我與觀眾之間建立了更深的互動，讓我享受到了分享和傳播的快樂。雖然直播還存在一些問題和挑戰(zhàn)，但這并不能掩蓋它帶來的樂趣和意義。我相信，隨著科技的不斷進(jìn)步和直播平臺的不斷發(fā)展，直播將在未來繼續(xù)擁有更加廣闊的發(fā)展空間，為我們帶來更多美好的體驗(yàn)和回憶。
霜降心得體會篇十四
霜降是立冬后的第18個(gè)節(jié)氣，也是中國24個(gè)節(jié)氣中的一個(gè)重要節(jié)點(diǎn)。此時(shí)，寒氣逐漸滲入大地，讓人們感受到冬天的臨近。而在這個(gè)時(shí)刻，讀《霜降》這本書，或許能夠給人們帶來一些啟發(fā)和思考。在閱讀過程中，我深深觸動于書中的一些內(nèi)容，從中汲取到了許多心得體會。下面，我將以五段式的文章來分享我的讀書心得。
第一段：霜降帶給我對冷暖的思考。
《霜降》這本書中，作者通過描述秋天進(jìn)入寒冷季節(jié)的變化，讓我深刻感受到了冷暖之間的轉(zhuǎn)變。在讀書的過程中，我開始思考冷暖之間的關(guān)系。我想到了冬天的寒冷，是通過與夏天的炎熱對比而被感知的。如果沒有夏天的炎熱，寒冷也就無從產(chǎn)生。這讓我明白了冷暖之間的相對性和對比性，也讓我更加珍惜身邊的溫暖。
第二段：霜降啟發(fā)我對自然的敬畏。
在《霜降》這本書中，描述了自然界的變化與規(guī)律。這讓我深深觸動，意識到自然的偉大和神秘。在讀書的過程中，我開始思考自然與人類的關(guān)系。人類是自然界的一部分，我們需要學(xué)會尊重和保護(hù)大自然。在這個(gè)秋天的時(shí)節(jié)，我開始關(guān)注周圍的自然環(huán)境，對待動物和植物更加溫柔。這本書讓我深深感受到了自然之美，也喚醒了我對自然的敬畏之心。
第三段：霜降激發(fā)我對生命的思考。
在《霜降》中，作者通過描繪秋天的變化和生命的消亡，讓我產(chǎn)生許多對生命的思考。我開始思考生命的意義和價(jià)值。在這個(gè)短暫的人世間，我們應(yīng)該珍惜每一天，認(rèn)真對待每一件事。這本書讓我認(rèn)識到生命的脆弱和有限，也激發(fā)了我對于未來的更多期望和希冀。讀完這本書，我更加珍惜生活，努力活出精彩。
第四段：霜降激發(fā)我對時(shí)間的思索。
在《霜降》中，時(shí)間是一個(gè)重要的主題。作者通過描繪秋天的變遷，讓我對時(shí)間有了更深入的思考。我開始思考時(shí)間的流逝和人生的變化。時(shí)間是無情的，它不會因?yàn)槲覀兊钠谠S而停下。這本書啟示了我，要珍惜時(shí)間，不要讓時(shí)間白白從指尖溜走。我們應(yīng)該抓住每分每秒，去追求自己想要的幸福和成功。
第五段：霜降給我?guī)砥届o與寧靜。
在讀完《霜降》之后，我感到內(nèi)心異常平靜與寧靜。這本書帶給我一種寧靜的感覺，讓我遠(yuǎn)離喧囂和煩惱。在這個(gè)喧囂的世界中，很容易迷失自己，忘記了內(nèi)心真正想要的是什么。讀《霜降》時(shí)，我仿佛與大自然融為一體，感受到了內(nèi)心的寧靜與平和。這讓我找到了一些必要的放松和休息，讓我更加深刻地理解自己。
總結(jié)：
通過讀《霜降》，我對冷暖之間的關(guān)系、對自然的敬畏、對生命的思考、對時(shí)間的思索以及對內(nèi)心的平靜與寧靜有了更深入的體會。這本書讓我有了更多的啟發(fā)和思考，也讓我以更加積極的態(tài)度面對生活。讀書不僅僅是獲取知識和信息，更是一種心靈的修煉和升華。在讀《霜降》的過程中，我更加明白了自己對于冷暖、自然、生命、時(shí)間和內(nèi)心的追求和渴望。我會繼續(xù)讀書，不斷積累知識和體驗(yàn)，讓自己不斷成長和進(jìn)步。
霜降心得體會篇十五
霜降是中國二十四節(jié)氣之一，也是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，代表著寒冷天氣的正式到來。此時(shí)，秋天的陽光越來越稀薄，天空中云彩的數(shù)量也增加。霜降時(shí)節(jié)，大地逐漸變得干燥，植物開始進(jìn)入休眠期，動物們也開始為了艱難的冬日進(jìn)行準(zhǔn)備。霜降的到來標(biāo)志著秋天的結(jié)束和冬天的開始，人們常說：“霜降一過，天寒地凍。”霜降不僅是自然界變化的象征，也是人們開始轉(zhuǎn)變生活習(xí)慣的時(shí)刻。
二、冬季養(yǎng)生之道。
霜降時(shí)節(jié)的天氣逐漸寒冷，人們的健康需求也開始發(fā)生變化。此時(shí)，人們需要注意保暖，保護(hù)好自己。早晚出行時(shí)，要注意添衣保暖，避免受涼感冒。同時(shí)，飲食也需要相應(yīng)調(diào)整。冬季是滋補(bǔ)身體的好時(shí)機(jī)，人們可以多吃一些具有暖身作用的食物，比如糯米、姜湯等，同時(shí)要多攝入富含維生素的水果蔬菜，增強(qiáng)免疫力。此外，霜降時(shí)節(jié)由于空氣濕度逐漸減小，人們還需要注意補(bǔ)充水分，讓皮膚保持濕潤。
三、日常生活中的變化與調(diào)整。
隨著霜降的到來，人們的日常生活也開始發(fā)生變化，以適應(yīng)寒冷的天氣。早晚出行時(shí)，人們需要提前準(zhǔn)備，穿上厚重衣物，做好防護(hù)措施。由于天氣變冷，戶外活動較少，室內(nèi)活動則增加。此時(shí)，人們可以選擇一些適合室內(nèi)的運(yùn)動方式，如瑜伽、健身等，保持身體的活動量。而在生活起居方面，也可以增加一些熱水浸泡的時(shí)間，使全身的血液循環(huán)更加暢通，帶走身體的寒氣。
四、人與自然的親密聯(lián)系。
霜降的到來不僅讓人們對自己的健康要求更高，也更加強(qiáng)調(diào)人與自然的親密聯(lián)系。隨著季節(jié)的變化，人們會發(fā)現(xiàn)大自然也在向我們展示著它獨(dú)特的生命力。樹葉由綠轉(zhuǎn)黃，天空漸漸變得湛藍(lán)，大地上的花草也在努力地散發(fā)出自己僅存的芳香?！八狄煌?，皓月明輝?！彼禃r(shí)節(jié)的夜晚，月亮的光芒格外清晰，空氣中的濕度較少，大自然的美景讓人心曠神怡。同時(shí)，霜降時(shí)節(jié)也是人們賞菊、品茶、登高、探秋的好時(shí)光，人與自然的交流讓我們更加感受到它的偉大和美好。
五、在霜降中感受生命與變化。
霜降作為秋季的結(jié)束之際，也是人們思考生命和變化的時(shí)刻。當(dāng)大自然處于休眠狀態(tài)時(shí)，人們可以回歸內(nèi)心，反思自我。生命無常，萬物都在不斷地變化中。在霜降時(shí)節(jié)，我們可以思考自己的成長和改變，明確自己的目標(biāo)和追求。同時(shí)，也要學(xué)會接受生活中的不確定性，面對未來的挑戰(zhàn)與變化。人們要學(xué)會在寒冷的冬季中保持溫暖的心態(tài)，堅(jiān)定自己的信念，追求自己內(nèi)在的光芒。
霜降是時(shí)間的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，寒冷的天氣給生活帶來了一些不便，也給我們帶來了思考與成長的機(jī)會。在這個(gè)時(shí)節(jié)，讓我們緊密聯(lián)系自然，調(diào)整生活習(xí)慣，保持良好的心態(tài)，面對生活的種種挑戰(zhàn)與變化，讓自己在寒冷之中持續(xù)散發(fā)光芒。
霜降心得體會篇十六
霜降是二十四節(jié)氣中的第十九個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著秋季的結(jié)束、冬季的開始。在這一時(shí)節(jié)，人們感受到天氣變得寒冷，向寒冬進(jìn)發(fā)的腳步也越來越近。而在這一時(shí)節(jié)，人們也會總結(jié)秋季的經(jīng)歷，反思自己的成長。因此，本篇文章將探討我對霜降這個(gè)節(jié)氣的心得體會和對未來的期許。
二、體驗(yàn)冬天的來臨。
隨著氣溫的降低，人們逐漸感受到了冬天的氣息。在這個(gè)階段，我喜歡走在路上，感受冷空氣輕拂臉龐的清爽感。這種感受讓我更加深刻地意識到時(shí)間的流逝，也使我更加珍惜當(dāng)下的時(shí)光。與此同時(shí)，霜降也是一個(gè)適合養(yǎng)生的時(shí)節(jié)。我常常會喝一些姜茶或者枸杞湯，以增強(qiáng)身體的抵御力。同時(shí)，我也會在生活中注意保暖，以應(yīng)對未來更加嚴(yán)寒的氣候。
三、總結(jié)秋季的成長。
在霜降這個(gè)節(jié)氣中，我也會反思回顧過去的秋季，總結(jié)自己的成長。對于我來說，這個(gè)季節(jié)的時(shí)間較長，也發(fā)生了很多事情。我的一個(gè)重要成長，就是嘗試了很多新的事物，包括運(yùn)動、學(xué)習(xí)等。這讓我學(xué)會了更好地調(diào)整自己的心態(tài)，經(jīng)歷失敗后，能夠快速恢復(fù)自己的信心。這些經(jīng)驗(yàn)也讓我更加自信和積極地面對未來。
四、面對未來的期許。
隨著霜降的到來，我也開始思考未來的發(fā)展。對于我來說，未來充滿了無數(shù)的機(jī)會和挑戰(zhàn)。我希望自己可以更加努力地學(xué)習(xí)和探索，以應(yīng)對未來的變化。同時(shí)，我也希望有更多的時(shí)間和家人、朋友相處，讓自己更加幸福和滿足。在這個(gè)過程中，我也希望能夠幫助到更多的人，并對社會做出一些貢獻(xiàn)。
五、結(jié)尾。
霜降節(jié)氣，標(biāo)志著秋季的結(jié)束、冬季的開始。在這個(gè)時(shí)節(jié)，我們可以感受到冬天的來臨，也可以總結(jié)秋季的成長，并展望未來的期許。我深信，只要不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)步，我們就一定可以在未來的生活中實(shí)現(xiàn)更多的目標(biāo)和理想。
霜降心得體會篇十七
“詩情霜降”這個(gè)成語，形容的是秋天的美好景象。在孟秋時(shí)節(jié)，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，霜降開始，大地逐漸凋零，但是這個(gè)時(shí)候似乎也是最容易感受到詩情美感的時(shí)期。這個(gè)時(shí)節(jié)也被很多詩人所喜愛，他們通過自己的筆觸，表現(xiàn)出自己對于這個(gè)時(shí)節(jié)的感受與體會。本文從這個(gè)角度，探討一下人們在“詩情霜降”中，所體會到的美好與感動。
第二段：描述。
在秋天的深處，伴隨著粼粼晨露，田野每天早上都顯得尤為清冷，那些高聳的樹木與園里的花卉，因?yàn)樗刀鴿u漸失去了往日的青春與活力。這幅畫面令人感受到秋天的凋零，但同時(shí)也讓人感受到詩情文化的美妙。在這樣的環(huán)境中，人們變得更能夠品味生命之美，重新認(rèn)識生活的意義。用一首唐代詩人王之渙的《登鸛雀樓》這首膾炙人口、婉約深情的佳作，展現(xiàn)了詩人對這個(gè)季節(jié)的癡情美妙：“白日依山盡，黃河入海流。欲窮千里目，更上一層樓?！?。
第三段：解釋。
通過上面這首詩，我們不難發(fā)現(xiàn)王之渙在尋找人生價(jià)值的座標(biāo)，不局限于表面的富貴榮華和高級享受，而它真正的歸宿正是內(nèi)心的寧靜、自由和豁達(dá)。他要將自己的眼界和心靈拓寬到更高的地步，從而揭示后人人表達(dá)欲望、展示人間美好的文學(xué)經(jīng)驗(yàn)和思想啟示。作為一個(gè)優(yōu)秀的詩人，他在表現(xiàn)詩情霜降的時(shí)候，不光是通過描述，更加的是通過自己的體驗(yàn)，通過思考，將自己的感受娓娓到來。
第四段：比較。
與一年四季中的春天之美與盛世之氣相比，詩情霜降，也有著它獨(dú)特的美感。每個(gè)季節(jié)都有自己的美好與感動。在春天，我們可以欣賞到花兒綻放，萌芽生長之美，在盛夏，我們可以感受到陽光照耀之熱情與熾烈之華，而詩情霜降，則帶給我們更多的是寧靜和深沉的感觸。正如宋代文學(xué)家歐陽修所說“夫寡欲者自然守正，自然恬淡；恬淡則心性自靜，心靜則物必應(yīng)之。物應(yīng)之而萬法自歸，歸而不妨其自然之常，而欲不出者，可復(fù)得也?！?BR> 第五段：總結(jié)。
在“詩情霜降”中，人們能夠深入體會到自然萬物的華美與妙處，詩人從中得到靈感，通過自己的思考與感悟，創(chuàng)作出了一首首婉約而深刻的詩篇。這個(gè)季節(jié)中表現(xiàn)出的寧靜與溫馨之感，是其他季節(jié)所難以企及的。在生活中，人們需要通過詩情的感受，體會到內(nèi)心深處的美好與感動，從而更好的認(rèn)識周圍的世界。帶著這樣的美好心態(tài)，我們可以愈發(fā)積極地面對生活中的各種困難與挫折，成為一個(gè)更為優(yōu)秀的人。
霜降心得體會篇十八
第一段：引言（150字）。
霜降作為二十四節(jié)氣之一，標(biāo)志著冬季的正式到來。在這個(gè)時(shí)候，天氣漸冷，人們的飲食也開始轉(zhuǎn)變。以往的清淡食譜慢慢地讓位于滋補(bǔ)食物，以應(yīng)對冬季寒冷的氣候。我在經(jīng)歷了幾個(gè)霜降后，對于霜降飲食也有了一些心得和體會。
第二段：選擇滋補(bǔ)食物（250字）。
霜降是一個(gè)人們迎接寒冬的重要時(shí)刻。在這個(gè)季節(jié)，人們通常會選擇滋補(bǔ)食材來增加身體的抵抗力。例如，我喜歡食用一些溫?zé)岬氖澄?，如南瓜、紅薯和姜糖水。這些食材含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有助于提高免疫力，預(yù)防感冒和其他寒冷引起的疾病。此外，我還喜歡增加高蛋白食物的攝入，如豆類和魚類，以保持身體的熱量和能量供應(yīng)。
第三段：合理搭配飲食（250字）。
在霜降時(shí)節(jié)，飲食的合理搭配是非常重要的。我會根據(jù)自己的食材庫存和身體需求進(jìn)行計(jì)劃，并盡量營造一個(gè)均衡的飲食結(jié)構(gòu)。例如，我會增加蔬菜的攝入量，通過蒸、烤或煮的方式來保留食材的營養(yǎng)價(jià)值。同時(shí)，我還會減少油膩和刺激性食物的攝入，以避免對胃腸道造成不適。此外，我也會增加水果的攝入，以補(bǔ)充身體所需的維生素和纖維。
第四段：合理烹飪方法（250字）。
在霜降時(shí)節(jié)，烹飪方法對于食物的營養(yǎng)保持至關(guān)重要。我會選擇蒸、煮或燉的方式來烹飪食材，以盡量保留食材的原有營養(yǎng)價(jià)值。在烹飪過程中，我會盡量避免使用油膩和刺激性調(diào)料，并選擇富含纖維的調(diào)料，例如蒜和生姜。這些調(diào)料不僅能提高菜肴的口感，還能增強(qiáng)身體的抵抗力。此外，我還會選擇低油炒菜的方式，將食材的鮮味和營養(yǎng)價(jià)值最大限度地保留下來。
第五段：總結(jié)（300字）。
通過幾個(gè)霜降的經(jīng)驗(yàn)，我深刻體會到了飲食對于身體健康的重要性。合理選擇滋補(bǔ)食材和合理搭配飲食，可以幫助我們更好地適應(yīng)寒冷的氣候，并提高身體的免疫力。同時(shí)，通過合理烹飪食材，可以最大限度地保留食材的營養(yǎng)價(jià)值，從而為身體提供足夠的能量和養(yǎng)分。在未來的霜降時(shí)節(jié)，我將繼續(xù)遵循這些原則，保持健康的飲食習(xí)慣，同時(shí)也鼓勵(lì)身邊的人們關(guān)注和改善他們的飲食習(xí)慣。只有在合理的飲食指導(dǎo)下，我們才能擁有一個(gè)健康的身體和愉快的生活。
霜降心得體會篇十九
霜降，是二十四節(jié)氣之一，意為天氣轉(zhuǎn)冷，霜凍成降，正式入深秋階段。對于體弱者來說，霜降意味著一定程度上的健康困境，需要注意保暖和調(diào)整身體狀態(tài)。而對于大多數(shù)人，霜降的到來，也是一次田間的大變化。霜降季節(jié)有很多值得體會，下面將從五方面來闡述個(gè)人對霜降的心得體會。
一、霜降的氣候變化。
在霜降前后，大氣濕度逐漸減少，空氣變得干燥，降水也變得稀少。氣溫驟降，天氣晴朗干燥，就算是在陽光明媚的天氣中，也需要注意及時(shí)添衣保暖，以免引起感冒等疾病。此時(shí)，寒暑氣候的轉(zhuǎn)換帶來較大的身體壓力，需要注意一些心理和生活細(xì)節(jié)方面的調(diào)羹，保證身體健康良好。
二、霜降的節(jié)令習(xí)俗。
節(jié)令的到來，總是帶來很多有趣的習(xí)俗。在《月令七十二候集解》中記載：“露結(jié)為霜，始凝而降之也”。在這個(gè)時(shí)節(jié)里，人們會有各種規(guī)定于特定習(xí)俗的生活方式，比如說食用此時(shí)最宜的水果和蔬菜，如蘿卜、胡蘿卜等根莖類食物，這種食品富含維生素和礦物質(zhì)，有助于加強(qiáng)身體的免疫力，增強(qiáng)抵抗能力。還會舉行一些特殊的活動，如祭祀活動，宣揚(yáng)感恩和愛心，感慨歲月的流逝。
三、霜降的戶外活動。
霜降時(shí)節(jié)也是戶外活動的好時(shí)機(jī)。北方很多地區(qū)，借助于菊花的形式，會舉行花展比賽，這時(shí)候天氣稍冷，花兒不易凋謝，不僅能看到精美的花藝作品，還可以體驗(yàn)到北方的獨(dú)特文化。此外，還可以舉辦樹苗種植、野外生存編織比賽、戶外野餐等各種形式的戶外活動，讓人們更直接的了解和體驗(yàn)大自然的美好，增強(qiáng)身體素質(zhì)，激發(fā)生活的樂趣。
四、霜降時(shí)節(jié)的美食。
霜降時(shí)節(jié)，蔬菜水果雖然減少了，但是其它美食卻也不少。北方人最重視的就是喝羊肉湯，這個(gè)時(shí)候就能創(chuàng)造出真正的羊肉體驗(yàn)，讓人擺脫針刺般的寒意，帶來暖和的感覺。此時(shí)，由于氣溫下降，內(nèi)臟營養(yǎng)的堆積，食欲漸佳，所以為了保持身體健康，可以吃一些富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的食物，以滿足身體的營養(yǎng)和熱量需要。
這是秋季中最溫馨的時(shí)節(jié)，在這個(gè)時(shí)候，經(jīng)常有機(jī)會參加孝敬故鄉(xiāng)的活動，制作粽子、蒸饅頭、采摘蘋果。孝敬故鄉(xiāng)不只是一項(xiàng)祭祀活動的儀式，更是一次親情交流、傳承文化的體驗(yàn)，展現(xiàn)了家庭的純樸和美好。在寒冷的冬季，親情的力量會給我們更多的溫暖和鼓勵(lì)，人們更愿意在這個(gè)時(shí)候，接受極具情感的生活體驗(yàn)。
總之，霜降時(shí)節(jié)是一年的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，天氣從炎熱逐漸變得寒冷，吃、玩、戶外、節(jié)令等活動需要更多的注意和體驗(yàn)，就是這些所帶來的勞累與疲憊，更讓人感受到生活的色彩和美好。是一種過了中秋，一步一步邁向冬天，并將冬季的溫暖與希望一同人贈。
霜降心得體會篇二十
霜降是二十四節(jié)氣中的第十九個(gè)節(jié)氣，其英文名為“FrostDescends”。霜降是秋末冬初的過渡季節(jié)，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，霜露開始出現(xiàn)。讀《霜降》這篇詩，使我更加深刻地感受到了秋末冬初之際大自然的變化和人類生活的變遷。以下是我對讀《霜降》的一些心得體會。
第一段：詩歌的表現(xiàn)形式。
第一首《霜降》是詩人杜牧的題材小詩，以五言絕句的形式展現(xiàn)了霜降時(shí)節(jié)的景色和氣候特征。詩人以簡練的文字，將一種歲月更迭的感覺傳遞給讀者。通過仔細(xì)品讀這首詩，我感受到了詩歌的表現(xiàn)形式，也深深被其濃厚的意境所打動。
第二段：描寫秋冬交替的景色。
《霜降》描繪的是初冬時(shí)節(jié)的天空和自然景色。詩人通過列舉細(xì)碎的細(xì)節(jié)，如“一場雞毛毛”，“萬木齊飛花”，“空山無人，寒草凝煙”，將霜降時(shí)節(jié)的景色生動地呈現(xiàn)在讀者眼前。這些描寫不僅讓人感受到了秋冬交替的冷清和寂寞，也展現(xiàn)了大自然的獨(dú)特美。
第三段：人類生活的變遷。
《霜降》這首詩還提到了人類生活的變遷。詩中描述了生活在農(nóng)村的老人們種完莊稼后的悠閑和寧靜，喻示著秋冬時(shí)節(jié)農(nóng)田的休耕和人們的室內(nèi)活動增加。這種描寫帶給我一種深深的感動，讓我想起了過去農(nóng)耕社會的場景，也讓我思考著現(xiàn)代城市生活的忙碌和功利。
第四段：詩歌的主旨思想。
通過讀《霜降》，我進(jìn)一步感受到了這首詩的主旨思想。詩中通過大自然的景色表達(dá)了一種歲月更迭、萬事循環(huán)的哲理。從中，我瞥見了人們的進(jìn)退，什么都無法阻擋時(shí)間的流轉(zhuǎn)。作為現(xiàn)代人，我們更應(yīng)該珍惜眼前的每一天，感受到大自然的脈動和生命的輪回。
第五段：詩歌的啟示。
讀完《霜降》，我受到了許多啟示。這首詩如同一盞明燈，指引著我思考人生的意義和價(jià)值。在現(xiàn)代社會的快節(jié)奏中，我常常迷失自我，忽略了大自然的美麗和歲月的變遷。讀完這首詩，我決定花更多的時(shí)間去欣賞大自然的美景，把握每一天，珍惜眼前的時(shí)光，同時(shí)也加強(qiáng)和家人、朋友的交流與情感溝通。
總結(jié)：
通過讀《霜降》，我更深刻地認(rèn)識到了詩歌的表現(xiàn)形式和意境所帶來的感動。通過描寫秋冬交替的景色和人類生活的變遷，詩人將一種歲月更替的哲理傳遞給讀者。這首詩也給了我很多思考，讓我明白要珍惜眼前的一切，感受生命的變幻和大自然的美麗。我相信，通過閱讀詩歌，我將能夠更好地理解世界，塑造自己并賦予生活更多的意義和價(jià)值。
霜降心得體會篇二十一
第一段：引言和背景介紹（200字）。
霜降，是中國二十四節(jié)氣中的第十八個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著秋天的進(jìn)一步深入。霜降節(jié)氣正值秋冬之交，氣溫驟降，天氣寒冷，人們開始逐漸感受到冬天的臨近。作為一個(gè)寓意著自然循環(huán)的重要節(jié)氣，霜降不僅對農(nóng)業(yè)有著重要的意義，也給人們的生活帶來了一些啟示和體會。
第二段：自然界的變化（200字）。
隨著霜降的到來，自然界開始發(fā)生顯著的變化。樹葉漸漸變黃，開始紛紛落下，大地被鋪上了一層黃色的地毯。同時(shí)，霜降之后天空的云層也變得更加稀疏，陽光透過云層照耀下來的時(shí)候，會散發(fā)出一種溫暖而黯淡的光線。這些景象讓我感受到了大自然的神奇和美麗，也讓我意識到時(shí)間的流逝和季節(jié)的更替。
第三段：人們的生活方式（200字）。
隨著氣溫的下降，人們也開始改變自己的生活方式。霜降之后，大家紛紛穿上厚重的衣物，開啟了冬裝模式。為了應(yīng)對寒冷的天氣，人們開始食用更多的溫暖食品，如火鍋、大餅等。同時(shí)，在這個(gè)時(shí)候，人們也開始注重保暖和養(yǎng)生，積極鍛煉身體，提高抵抗力。霜降給我們提醒，告訴我們要調(diào)整自己的生活方式，才能更好地適應(yīng)環(huán)境的變化。
第四段：人與人之間的關(guān)系（200字）。
霜降也讓我體會到人與人之間的關(guān)系。在這個(gè)季節(jié)，人們更加注重親情和友情。家庭成員會親密地聚在一起，分享溫暖和快樂。朋友之間也會互相慰問和問候，共同度過寒冷的日子。霜降節(jié)氣讓我們意識到人與人之間的關(guān)系是我們生活中最重要的因素之一，也給我們提醒，要更加珍惜和維系好身邊的人。
第五段：個(gè)人成長和啟示（200字）。
霜降節(jié)氣讓我不僅體驗(yàn)到了自然的變化和人與人之間的情感關(guān)系，也帶給了我一些個(gè)人成長和啟示。在這個(gè)季節(jié)中，我學(xué)會了適應(yīng)和調(diào)整，學(xué)會了面對困難和挑戰(zhàn)，變得更加堅(jiān)強(qiáng)。霜降還讓我明白了時(shí)間的寶貴和珍惜，提醒我要善于把握機(jī)會，珍惜每一天。人生就像四季輪回，每一個(gè)節(jié)氣都有它獨(dú)特的價(jià)值和意義，我們要學(xué)會在其中領(lǐng)悟和體驗(yàn)，才能更好地成長和進(jìn)步。
總結(jié)：重申體會和啟示（100字）。
霜降是一個(gè)具有特殊意義的節(jié)氣，它讓我們體驗(yàn)到了自然的變化和人與人之間的情感關(guān)系，也給我們帶來了一些個(gè)人成長和啟示。面對秋天的離去和冬天的來臨，讓我們一起學(xué)會適應(yīng)和調(diào)整，珍惜時(shí)間，珍惜身邊的人，以積極的態(tài)度迎接未來的挑戰(zhàn)。
霜降心得體會篇二十二
霜降是中國二十四節(jié)氣之一，每年的公歷10月23日或24日，太陽達(dá)到黃經(jīng)210度時(shí)，便進(jìn)入了霜降節(jié)氣。這一時(shí)刻，往往伴隨著天氣逐漸寒冷、植物進(jìn)入休眠狀態(tài)的變化。對于中國人來說，霜降意味著冬天的正式到來。而對于我個(gè)人來說，霜降更是一個(gè)讓我思考人生以及珍惜時(shí)間的時(shí)刻。在這篇文章中，我將分享自己對霜降的心得體會。
一、告別溫暖的夏季，迎接冷冽的冬天。
霜降之時(shí)，我依稀能夠感受到夏季的溫暖離我漸行漸遠(yuǎn)。陽光不再那么炙熱，天空的藍(lán)色逐漸變得深沉。隨著霜降的到來，植物們開始進(jìn)入休眠期，生機(jī)之乍現(xiàn)的綠葉也開始逐漸凋落。這時(shí)，我會靜靜地觀察大自然的變化，感受到歲月的流轉(zhuǎn)以及生命的無常。
二、反思自己，思考未來。
在冷冽的霜降時(shí)節(jié)，我不禁開始反思自己過去的一年。我會回顧自己在過去一年中所取得的成就和收獲，總結(jié)成功的經(jīng)驗(yàn)以及不足之處。同時(shí)，我也會思考自己未來的目標(biāo)和方向。霜降是一個(gè)不可多得的機(jī)會，讓我停下來思考，確立年度目標(biāo)并規(guī)劃未來的道路。
三、珍惜時(shí)間，努力奮斗。
霜降的到來提醒我時(shí)間的寶貴。冬天會為大自然帶來休眠的時(shí)刻，但對于人類而言，時(shí)間的流逝卻是不可逆轉(zhuǎn)的。我深知只有在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候努力奮斗，才能在有限的時(shí)間里取得更多的成就。在霜降之際，我會反思自己是否充分利用時(shí)間，調(diào)整自己的生活態(tài)度，避免浪費(fèi)時(shí)光。
四、保重身體，關(guān)注健康。
霜降之后，氣溫逐漸下降，冬季的寒冷對我們的身體健康構(gòu)成了一定的挑戰(zhàn)。因此，我會重視保養(yǎng)身體，注意保暖和飲食。在寒冷的天氣里，多鍛煉身體，增強(qiáng)免疫力，對抗疾病的侵襲。同時(shí)，我也會注意合理的飲食搭配，遠(yuǎn)離油膩和寒涼食品，保持身體的健康和平衡。
五、欣賞冬季的美麗。
霜降意味著寒冷的冬天已經(jīng)來臨，然而，冬季并不只有寒冷，它也是一個(gè)美麗的季節(jié)。在霜降之后，大自然帶給我們的是純凈、清澈的天空和醉人的白雪世界。這個(gè)時(shí)候，我會欣賞冬天給我?guī)淼拿利惥吧?，體驗(yàn)寒冷帶來的獨(dú)特體驗(yàn)。我會穿上厚厚的羽絨服，戴上溫暖的帽子和手套，與家人朋友們一同出行，享受冬日的溫馨和快樂。
總結(jié)：
霜降節(jié)氣給了我一個(gè)思考和自我反省的機(jī)會。它提醒我珍惜時(shí)間，保持健康，思考未來。它也使我更加熱愛冬天，從中發(fā)現(xiàn)和體驗(yàn)冬天的美麗和快樂。在未來的每個(gè)霜降時(shí)節(jié)，我都會用心感受這個(gè)獨(dú)特節(jié)氣帶給我的思考和啟示，不斷成長和進(jìn)步。
霜降心得體會篇一
人們喜歡用露水來表示秋色的深淺。剛?cè)肭锊痪?，草葉上的露水晶瑩剔透，惹人憐愛，“玉階生白露，夜久侵羅襪。”，這時(shí)候的秋天，名為“白露”，透著年輕人詩意的纏綿。秋意漸濃，寒氣加重，進(jìn)入“寒露”，露水觸手冰涼。此時(shí)的秋天，在落拓的詩人看來，一如人到中年：“壯年聽雨客舟中，江闊云低，斷雁叫西風(fēng)。”再往后半個(gè)月，是“霜降”?！拜筝缟n蒼，白露為霜”，大地如老人的兩鬢，一片斑白——秋天的露水，竟形象地概括了人的一生。連曹操也發(fā)出這樣的感慨：“對酒當(dāng)歌，人生幾何。譬如朝露，去日苦多?！?BR> 然而“霜降”，又是一年當(dāng)中最美的時(shí)節(jié)。漫步于山野當(dāng)中，抬起頭來，層層疊疊的山林，顯出不同層次的色彩。經(jīng)過風(fēng)霜后的林木，是那樣的莊重、深沉和含蓄，甚至每一片樹葉，都變得成熟而優(yōu)雅。“霜葉紅于二月花”，那種紅，直往心里去，像火一樣。
林間的小道上，也鋪滿了落葉，使得每一聲腳步，都像在與大地竊竊私語。這一刻，你會覺得你與自然真正地融于一體了，你就是從泥土里長出的一棵樹。歷經(jīng)風(fēng)雨，飽經(jīng)風(fēng)霜?！霸侣錇跆渌獫M天，江楓漁火對愁眠?！边@樣的秋色，讓人的心中，不由自主地生出許多無奈與悲涼。對時(shí)節(jié)敏感的小蟲小獸們，也匆匆忙忙，往自己的小巢里搬運(yùn)食物。它們不愿意凌霜傲雪，跟嚴(yán)寒做什么爭斗。它們只想把洞口堵起來，懶懶地睡一覺。一覺醒來，又是和和美美的春天?？墒?，有一些生物可不這么想。霜降之日，就是大動殺機(jī)之時(shí)。
你要是在霜降這一天，愿意再往樹林的深處走走，你就可能看到這樣一幅詭異而殘酷的場景描寫霜降的作文描寫霜降的作文。《周書》上說：“霜降之日豺祭獸?！痹跇淞珠g一塊平整的空地上，豺狼正把它捉來的野獸，一只一只，整齊地?cái)[成一個(gè)正方形，然后對著天空，發(fā)出長長的嗥叫。這時(shí)候，你千萬不要去打擾它。它在祭祀。它在禱告山神容忍它對更為弱小的獸類的捕殺。
與“豺祭獸”十分類似的，是在霜降這一天，人們將舉行一場盛大的閱兵儀式，祭奠旗纛之神。纛是用鳥羽或者牛尾裝飾的大旗?！短钻幗?jīng)》上說：“大將中營建纛。天子六軍，故用六纛?！逼祠钍擒娀?，是主帥的象征。
霜降之日一早，一聲炮響之后，一隊(duì)一隊(duì)的士兵，盔甲锃亮，旗幟鮮明，穿街而過，直奔演武廳。先祭旗纛之神。祭品是整豬整羊，十分的豐盛。祭祀時(shí)，主祭人要宣讀祝文，祈禱旗神指引軍士，勇猛前進(jìn)，旗開得勝。祝詞宣讀完畢，行軍禮，然后閱兵。
閱兵除了能看到變幻莫測的陣勢外，還能看到驚險(xiǎn)刺激的馬術(shù)表演。騎手們往來馳騁，在馬背上做出各種令人咋舌的花樣。有“雙燕綽水”“枯松倒掛”;有“魁星踢斗”“夜叉探?！?有“圮橋進(jìn)履”“踏梯望月”……古人大多選擇在秋天討伐敵寇，閱兵往往就是戰(zhàn)前的操練，完了，就直奔戰(zhàn)場。
仗不能多打，打多了，就是窮兵黷武，會國破家亡。可是不打仗，霜降也要閱兵?！吨芤住飞险f：“履霜，堅(jiān)冰至。”霜既已降，很快就要結(jié)冰。要居安思危。閱兵，既是“不戰(zhàn)而屈人之兵”的一種“嚇阻”手段，也是提醒自己，不可懈怠。
于是，民間又有了這樣的風(fēng)俗——霜降前一天的晚上，人們會在枕頭旁邊，放幾粒剝好的栗子，等到第二天凌晨一響炮響，立即取而食之。據(jù)說此時(shí)吃了栗子，會變得更加有力。
人們用這樣一個(gè)橫戈待旦，又蓄勢待發(fā)的風(fēng)俗，凝重地打發(fā)了秋天最后一個(gè)節(jié)氣。
霜降心得體會篇二
秋已去!情趣仍升騰!故都秋韻依舊濃郁。
“寒露驚秋晚，朝看菊漸黃。千院風(fēng)掃葉，萬里問斜陽。遠(yuǎn)雁悲群鳥，田野寒早霜。楓紅松柏志，冬夏色蒼蒼。”
輕吟著這首關(guān)于寒露的詩詞，讓人便不禁想到了霜降。霜降，是秋日里最后的一個(gè)節(jié)氣。倘若沒有霜降，那豐腴的秋和圣潔的冬是不能握手的。
她在不經(jīng)意間，告別了秋，默然的于冬相擁了。心也一如這眼前的片片落葉，不知是對深秋的眷戀還是對冬日的向往難以平靜。
此刻，讓人想到故園的霜降。那古人靜居的深處，亭樓庭院以養(yǎng)尊處優(yōu);無奢侈去處以休閑，更無淵博宿儒以談笑;充耳是鄉(xiāng)野里雞鳴犬吠，舉目是錯(cuò)落有巒山農(nóng)舍，依依可看到裊裊的炊煙;彎曲無形的鄉(xiāng)間小徑，通往豐碩的田園。
我的人生是喜歡在閑暇時(shí)游戲于山間田野，終日與草芥為伴，經(jīng)年與彩蝶為伍。那四季不同的迷人景色，總會讓我醉于山花爛漫中，徜徉于迷人的傳說間。一回首，人生便是四十多年。一年?duì)恳荒辏粋€(gè)霜降重疊著一個(gè)霜降，我總試著寫些關(guān)于霜降的文字，因?yàn)槟抢镉刑嗟拿?，美得終日讓我欣喜不已和向往不止。也許那里有我向往的根，有我未來的魂。
是的，這也許就是意境，就是文脈。我不曾記起在何處看到這個(gè)詞匯，今用于此，借以詮釋自己對秋的濃情與懷戀吧!
許是文人，亦不是詩人。因而，我常?；诤拮约何丛芾斓腵去書寫過霜降和心緒中的晚秋。然而，諸多纏綿的情感蘊(yùn)積在秋季的片片思緒里，那些纏繞著一顆顆滄桑老榆的紫藤、一顆顆記錄時(shí)光的松柏，還有那冷峻的山脈，釀造了我向往高雅然而又庸凡的情懷，鑄就了獨(dú)出心裁而又空蕩蕩的人生緣念。
當(dāng)初冬的第一片瑞雪飄飛在沉睡的心里故園時(shí)，當(dāng)?shù)谝豢|冬陽撒射在心底的峽坡幽谷時(shí)，我愿將盛一碗千載久釀的老酒，為那些依依深情以及那些似曾相識、的知己與知友、以及百年前世一母同胞的姐妹兄弟干杯!
霜降心得體會篇三
突然想起“霜降”來，是因?yàn)槲译娔X桌面的搜狗壁紙自動切換到霜降的畫面。一片大大的楓葉落在草叢里，枯黃的葉面上全是晶瑩的細(xì)霜，周圍的綠草也都覆蓋著一層潔白，壁紙中間寫著一句詩：“霜降水泉涸，風(fēng)緊草木枯?！?BR> 我在城市里讀書工作生活已有十年了，早已忘記二十四節(jié)氣的變化，倒不是我忘本，而是這所城市只有冷熱兩種交替。落葉也跟故鄉(xiāng)不同，故鄉(xiāng)的落葉是一個(gè)過程，層層的樹葉誰先熬不住寒冷和干燥，誰先掙脫羈絆，縱身躍下。城市的落葉不是這樣，忽然起了大風(fēng)，頭天還滿樹的綠葉，第二天早上滿樹都是光禿禿的了，一如城市的節(jié)奏，快捷、高效。
我的故鄉(xiāng)是很普通的北方農(nóng)村，是沒有多少風(fēng)俗的，這也許與生活水平有關(guān)系，解放前吃飯也就是介于飽與不飽之間，哪能流傳下來什么風(fēng)俗呢。對于霜降的記憶，是一大清早就被父母從被窩里拎出來，穿上厚厚的衣服，跟在大人的身后去地里刨花生或者是地瓜，莊稼秸稈上、葉子上，草叢里，甚至地面上都是一層白色的霜，一開始我是不敢用手去碰白霜的，因?yàn)樘珱?，不像大人們，到了地頭挽好袖子和褲腿，脫掉鞋子就開始勞動。我只有在跟著大人們的身后，等太陽出來之后才敢用手去碰，涼涼的，除此之外，也沒有什么其他對于白霜的特殊記憶了。
秋收是一個(gè)熱鬧的季節(jié)，也是我最喜歡的季節(jié)，我不是對于那些白花花的花生或者是碩大的地瓜或者是滿山的栗子、山楂感興趣，我是對那些落在地里的和留在樹上的感興趣，因?yàn)槲铱偸悄茉诖謇锏纳缴险页鲆恍﹣?，再偷一些，然后在山坡上支起一個(gè)灶，用火烤來吃。霜降雖然也是在秋收的這個(gè)季節(jié)里，但已經(jīng)屬于末端了，農(nóng)人也開始著急了，我便不怎么喜歡了，因?yàn)檫@時(shí)總是要被父母拉去打下手的。通常還沒有結(jié)束的是曬地瓜，一開始用手推的推子(山東的一種農(nóng)具)后來是用輪閘(山東的一種農(nóng)具)一片片的把地瓜切片然后撒到地里，兩三天后地瓜干會變干，農(nóng)人們再把變干的地瓜干拾回家，我的任務(wù)就是擺地瓜干，蹲在地里一片片的擺好讓他們沒有重疊從而更快的干燥。我往往是蹲在地里羨慕的'看著姐姐干著“高等級的技術(shù)活”(用推子推地瓜)，而我只能蹲在地里做“低等級的體力活”(擺地瓜干)。我尤其的不喜歡秋季的這一段，過了這一段，到了種小麥的時(shí)候，又是我所喜歡的了，看著牛拉著耩子(有時(shí)候是人拉著，我也會去幫忙)把小麥種進(jìn)地里，我記不清楚他們的表情了，隱約很神圣很高大，于是我也很欣喜。
古籍《二十四節(jié)氣》中說：“氣肅而霜降，陰始凝也。”這是對于霜降的氣候解釋。北宋大學(xué)家蘇軾有詩曰：“千樹掃作一番黃，只有芙蓉獨(dú)自芳?！边@是文人的詠嘆。我記憶中故鄉(xiāng)的霜降只有農(nóng)人們的匆忙，他們匆忙的去收獲，又匆忙的去播種，他們不曉得“芙蓉獨(dú)自芳”他們只知道“霜降殺百草”他們沒有莫名的惆悵，只有欣喜的去收獲今年，努力的去播種明年。
前幾天打電話回老家，老家早已收獲完，播種好了。隨著時(shí)代的發(fā)展，機(jī)械化的推進(jìn)，老家的秋收再也不像我小時(shí)候那樣有一個(gè)極長的時(shí)間，而是很快的結(jié)束，村民們也不像以前那樣準(zhǔn)備享受整個(gè)冬季。青壯勞力選擇了去打工，需要照顧家和孩子的女人們也在村子附近的花生米加工廠里打零工。媽媽絮絮叨叨的告訴了我很多，我很高興于村子里在享受物質(zhì)上的現(xiàn)代化并保持著原來的農(nóng)人的勤勞本色。末了，媽媽告訴我村里的山賣掉了，我悵然了很久，不知道等我在霜降的季節(jié)站在那座曾經(jīng)有著我少年時(shí)的快樂的山上會詠嘆出怎么樣的一首詩。
霜降心得體會篇四
霜降是秋天的最后一個(gè)節(jié)氣，也是氣溫驟降，霜凍出現(xiàn)的時(shí)節(jié)。每年的10月23日或24日，我國大部分地區(qū)進(jìn)入了這個(gè)節(jié)氣。霜降是一個(gè)過渡時(shí)期，也是人們?yōu)榱诉m應(yīng)寒冷季節(jié)而做準(zhǔn)備的時(shí)候，下面我將從農(nóng)事、飲食、健康和心情四個(gè)方面，談?wù)勛约簩τ谒档恼J(rèn)識和體會。
農(nóng)事方面，霜降標(biāo)志著豐收的季節(jié)接近尾聲，農(nóng)民們正在收割著他們一年的辛勤勞作的成果，整個(gè)田野逐漸變得寧靜下來，金黃色的禾苗散發(fā)出豐收的歡樂。而在霜降后，農(nóng)民們會開始為明年的春耕做準(zhǔn)備。他們會將莊稼的殘余部分清理干凈，然后修復(fù)田地，這樣自然就能更好地為來年的農(nóng)作物種植做準(zhǔn)備。在這個(gè)過程中，農(nóng)民們通過一年一度的農(nóng)忙體驗(yàn)到勞動的辛苦和收獲的成就感。
飲食方面，霜降之后，人們的飲食也發(fā)生了很大的變化。由于天氣逐漸變冷，人體需要攝取更多的熱量來維持正常的生理運(yùn)行。因?yàn)槿绱?，人們會適當(dāng)?shù)卣{(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)。在霜降時(shí)節(jié)，人們常常會吃些高熱量的食物，如燉豬腳、糖醋排骨、烤鴨等，這些食物不僅美味可口，而且富含蛋白質(zhì)和脂肪，能夠?yàn)樯眢w提供充足的能量。同時(shí)，由于霜降后氣溫下降，人們還會根據(jù)寒冷的氣候選擇暖胃的食物，如龍眼、核桃等，以保暖身體。
健康方面，霜降是人們養(yǎng)生的關(guān)鍵時(shí)期。在氣候轉(zhuǎn)涼之后，人體的抵抗力會下降，容易感冒、咳嗽等疾病。因此，我們在霜降這個(gè)節(jié)氣里，要格外注意保暖和增強(qiáng)身體的免疫力。首先，要適當(dāng)增加運(yùn)動量，以增強(qiáng)體質(zhì)。鍛煉可以讓我們的血液循環(huán)更加順暢，提高身體的抵抗力。其次，要及時(shí)補(bǔ)充維生素，多吃新鮮水果和蔬菜，保持良好的飲食習(xí)慣。此外，適當(dāng)增加睡眠時(shí)間，讓身體得到充分的休息是非常重要的。
心情方面，霜降是一個(gè)寂靜的季節(jié)，往往給人一種寧靜與深沉的感覺。秋天的蕭索和寒冷不可避免地觸動了人們的情感世界，讓我們不禁陷入思考人生的意義。在這樣的氛圍下，我們不妨反躬自省，審視自我的內(nèi)心世界。或許可以借助大自然的力量，讓自己安靜下來，靜下心來思考人生的意義、目標(biāo)和方向。在這個(gè)過程中，我們可能會有更深刻的體驗(yàn)和領(lǐng)悟，讓自己得到更好的成長。
總之，認(rèn)識霜降的過程中，我對農(nóng)民們勞動的辛苦有了更深層次的理解，對于飲食、健康和心情也有了更多的體會。這個(gè)季節(jié)給人們帶來了秋冬交替的明顯變化，也給人們帶來了不同層次的感悟和啟示。在今后的歲月里，我希望能夠更好地體驗(yàn)和感受每個(gè)節(jié)氣背后所蘊(yùn)含的深刻寓意。
霜降心得體會篇五
今天是霜降，在過去老人常說，霜降，霜降掛梨杖。這是天氣諺語，也是勞動者多年與自然環(huán)境氣候斗爭的經(jīng)驗(yàn)之談。
霜降是農(nóng)歷歷法一年二十四節(jié)氣中的一個(gè)節(jié)氣，即秋季六個(gè)節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣。這個(gè)節(jié)氣過去我們即步入了冬季。從文字的表面意義上理解，霜降——我們將面臨的是天氣越來越冷，地表水開始凝結(jié)，霜凍成為這個(gè)季節(jié)的特征。
北方緯度高，季節(jié)性鮮明，隨著時(shí)間的移動，大地趨于封凍，農(nóng)活無法進(jìn)行了。這是天氣諺語中掛梨杖的描述。
中華民族的歷史文化悠久，豐富多彩，它積累了廣大人民的智慧，記錄了祖輩們與大自然斗爭的生活經(jīng)驗(yàn)。農(nóng)歷的編制和使用就充分說明了這一點(diǎn)。我們國家幅員遼闊，自然環(huán)境多樣化，東西跨多個(gè)時(shí)區(qū)，南北緯度也是跨度大。北部的漠河已經(jīng)是冰封大地，大雪紛飛，而南方的海南島鮮花綻放，農(nóng)業(yè)耕作依然繁忙，……兩地相距甚遠(yuǎn)，兩重天地差距之大，令人詫異無語。
今天的科學(xué)成就與昨天的先人拼搏進(jìn)取有直接的關(guān)聯(lián)，因?yàn)榻裉焓亲蛱斓睦^續(xù)。相信我們中華民族有能力突破科學(xué)技術(shù)難關(guān)，取得豐碩的科技成果，成為自然科學(xué)發(fā)展的領(lǐng)軍人，走向勝利的未來，開創(chuàng)出一個(gè)輝煌燦爛世界。
霜降心得體會篇六
水氣凝結(jié)于世間萬物之上，便稱為霜。而它凝結(jié)的過程，便稱為降。對于這個(gè)節(jié)氣，我的記憶并不深刻?？鋸堃稽c(diǎn)說，我?guī)缀鯊奈匆庾R到霜降這個(gè)節(jié)氣的存在。我只記得，在外婆與我一起的時(shí)光里，一年中總會有一天要被她喂上幾個(gè)柿子。
又是一年霜降，外婆依照往常的慣例，提回來一袋子的柿子。那些柿子上都敷著一層薄薄的白色晶體，毫無例外。外婆將袋子輕輕地放在桌子上，動作輕柔得像是對待一件珍稀的瓷罐一樣，愣是怕不小心把它給跌了，砸出一個(gè)坑坑洼洼的角來。放好袋子后，外婆又拾起幾個(gè)柿子，擺在鐵盆中，在那些橙得發(fā)紅的柿子上面慢慢撒上一點(diǎn)鹽，又用可以稱作“涓涓細(xì)流”的自來水來清洗柿子。我覺得麻煩，又想快一點(diǎn)吃到柿子，便不耐煩地對外婆提議道：“外婆，您就不能把水流調(diào)大一些嗎，這么小的水，要多久才能把這鐵盆灌滿啊。”外婆只是瞇著眼笑了笑，并沒有依照我的說法調(diào)大水流，而是耐心地等待清水一點(diǎn)點(diǎn)漫上柿子。清澈的水舔舐著柿子的橙色表皮，將鹽粒一顆一顆地溶解，褪去雪白的霜。我盯著一點(diǎn)點(diǎn)上漲的水面，心中感到無比的急躁。我揪著自己的頭發(fā)，在小小的廚房間里走來走去。我不知道怎么了，一瞬間感到火到心頭，緊接著，便是落在瓷磚上的幾滴猩紅。
我第一次感到如此般的無措，連手腳都不知道放在哪里比較好。我很茫然，也想不出什么辦法來停止鼻血的涌出——這是我短短的人生中第一次流鼻血。實(shí)際上，在看到那幾滴血的時(shí)候，我的腦中便是一片空白，除了感受到一陣陣驚懼感不斷地襲卷大腦之外，就沒有其他的感覺了。我像個(gè)呆子樣地被外婆拽來拽去，被拉到衛(wèi)生間又被扯出來。等我反應(yīng)過來時(shí)，我的鼻腔內(nèi)已經(jīng)被塞入兩團(tuán)餐巾紙了。我靜靜地看著餐巾紙一點(diǎn)點(diǎn)被血染紅，又在紙張的某個(gè)地方停止，覺得無聊，便邁向廚房間。我打開門，然后低頭，才發(fā)覺地板上的血跡已經(jīng)消失了。我又重新抬起頭，望向那鐵盆?？粗慌枳拥柠}水，在水中沉沉浮浮的橙偏紅的柿子和外婆粗糙龜裂的手，心中感到了入秋以來的久違的平靜。
外婆將水中的柿子一個(gè)個(gè)撿起來，放在細(xì)細(xì)的清水之下沖洗著，用開裂的雙手摩挲著柿子帶著小小凸起的皮，再一個(gè)個(gè)小心地?cái)[入盤中。潔白的瓷盤，不飾有一絲花紋，將柿子襯托的愈發(fā)飽滿、成熟。可我卻沒有一絲胃口去品嘗這甜蜜的、屬于霜降的果實(shí)。父母從超市回來，買回來一盒子的柿餅。雖說那柿餅上打著一層厚厚的霜，看起來像撒上了糖霜一樣，十分誘人，可我還是不想吃任何柿子。無論是新鮮柿子，還是柿餅，都不想吃。我以為像外婆那樣和藹的、善解人意的人會原諒我這小小的任性，可結(jié)果卻大出我的意料。
“不行!”外婆皺起了眉頭，臉上縱橫交錯(cuò)的深深的像溝壑一樣的皺紋隨著皺起的眉毛向上抬起著，顯得愈發(fā)決絕無情。在我的印象中，外婆永遠(yuǎn)是笑著的。無論是我打翻了花瓶，摔碎了杯子還是潑出去了開水，弄壞外公的字畫，外婆總是會笑瞇瞇地安慰我，悄聲說一聲“沒事的”，便處理我留下的爛攤子了。這次只是因?yàn)槲也怀允磷拥氖?，就生氣了，這的確不太符合外婆一貫的作風(fēng)。我感到有些奇怪。但沒等我詢問外婆她生氣的原因，外婆便有些疲憊地?fù)]了揮手，隨后揉了揉眉心。“吃了吧?！蹦赣H發(fā)聲了?？晌疫€是不想吃，于是頂撞起母親來：“為什么?為什偏要吃呢?”然后便大踏步地邁回了房間。
我豁然醒悟。原來外婆的堅(jiān)持，是對中國傳統(tǒng)文化的堅(jiān)守，是維護(hù)民間民俗的一道防線。
霜降心得體會篇七
霜降節(jié)氣是二十四節(jié)氣中的第十九個(gè)節(jié)氣，一年中的第九個(gè)季節(jié)。此時(shí)的氣溫已逐漸下降，天空中的云層變得厚重，大約在陽歷10月23日或24日時(shí)開始，一直持續(xù)到11月7日或8日。霜降節(jié)氣意味著白晝縮短，夜晚變長，氣溫也逐漸走低，生活習(xí)慣需要做出相應(yīng)的調(diào)整。
一、冬季養(yǎng)生注意事項(xiàng)。
隨著天氣的逐漸寒冷，很多人都有了感受到寒冷的同時(shí)，也開始關(guān)注身體保健問題。此時(shí)正是進(jìn)行冬季養(yǎng)生的最佳時(shí)機(jī)。霜降節(jié)氣要注意保暖，多喝溫水、茶水，保持好心態(tài)，增強(qiáng)抵抗力。同時(shí)，很多人開始進(jìn)補(bǔ)，但需要注意控制食欲，以免進(jìn)補(bǔ)過多引發(fā)肥胖或其他健康問題。
二、安全出行備忘。
隨著天氣寒冷，路面結(jié)冰的幾率增大，造成了很多交通事故。因此，霜降節(jié)氣要注意交通安全。特別是駕駛?cè)藛T，在開車前應(yīng)檢查輪胎氣壓是否過高或過低，行車是否攜帶防護(hù)器材，要遵守交通規(guī)則，并向前面車輛保持足夠的車距，以維護(hù)自己和他人的安全。
三、調(diào)整飲食創(chuàng)新享口福。
霜降已經(jīng)是寒冷的開始，此時(shí)身體的新陳代謝也會變得緩慢，消化會減弱。因此，霜降節(jié)氣時(shí)想要保持身體的健康，就需要調(diào)整飲食習(xí)慣和做好保溫工作。在冬季中，熱量攝入量必須要相對較高。食物成分必須相對均衡，多攝入質(zhì)量較高的蛋白質(zhì)，而糖類、飽和脂肪和鹽的食物應(yīng)盡量避免。此時(shí)，不妨嘗試加入一些調(diào)味料，擺脫枯燥的食物，大大增加飲食的樂趣。
四、開啟身體鍛煉新模式。
隨著天氣逐漸變冷，很多人開始減少戶外活動，進(jìn)而忽視身體的鍛煉。殊不知，適量有效的鍛煉可以幫助我們健康地度過寒冷的冬季。通過此時(shí)的鍛煉，我們可以增強(qiáng)心肌功能，增加肌體活力，使身體更靈活。適量的戶外活動可以使身體攝入必要的了解和新陳代謝增長速度，從而預(yù)防季節(jié)性疾病的發(fā)生。
五、合理安排時(shí)間計(jì)劃。
霜降節(jié)氣時(shí)，人們要逐漸調(diào)整他們的工作和生活方式，合理安排時(shí)間計(jì)劃。天氣變得寒冷后，我們很容易因?yàn)樘鞖庠蚨械狡v和不愿意去做某事情。以此推遲我們的“事情”。然而，把事情做晚的話，會使我們的體能逐漸減弱。因此，在這個(gè)時(shí)期，我們必須要有一個(gè)明確的計(jì)劃和時(shí)間表，適當(dāng)安排時(shí)間。
總之，霜降節(jié)氣是我們身體逐漸進(jìn)入冬季的重要的過渡期。應(yīng)該要注意保暖和保健，要合理安排時(shí)間計(jì)劃，進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?。僅此就能夠度過這個(gè)季節(jié)，并在之后的冬季，保證我們身體的健康和生活質(zhì)量。
霜降心得體會篇八
昨日翻看日歷，忽然發(fā)現(xiàn)“今日霜降”，禁不住思緒翻滾，想起諸多往事。
在我的記憶里，二十四節(jié)氣中最早記住的就是霜降。因?yàn)閺倪@一天起黃葉開始飄零，天氣越變越冷。古人謂霜降有三候：“一候豺乃祭獸;二候草木黃落;三候蜇蟲咸俯?！闭f霜降以后，豺狼將捕獲的獵物先陳列后再食用，大地上的樹葉開始枯黃掉落，蜇蟲也全在洞中不動不食，垂下頭來進(jìn)入冬眠狀態(tài)。這也說明，真正意義上的冬天是從這一天開始的。
對霜降的最早感覺是凄清寒涼。小時(shí)候，每天要起早拾糞，霜降之后腳常會凍得酸痛。傍晚，大人梨田種麥，地頭田角常是我去用鋤頭刨，然后撒上種子，夜幕降臨時(shí)，露水披在身上，明顯有霜凍的感覺。每年10月底，秋高氣爽，夜月高懸，空氣格外清涼，那時(shí)我和兄弟常常把正在曬的稻子壘起來，用稻草蓋住，然后在草垛邊搭個(gè)草棚看著，多少次半夜被凍醒。
稍大之后，我知道霜降是個(gè)重要節(jié)氣?！按河牦@春清谷天，夏滿芒夏暑相連，秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”至今還能背誦。正是從背會這則農(nóng)諺開始，了解了霜降，知道每年陽歷10月23日前后，太陽到達(dá)黃經(jīng)210度時(shí)為霜降。后來讀了《月令七十二候集解》：“九月中，氣肅而凝，露結(jié)為霜矣。”和三國曹丕《燕歌行》“秋風(fēng)蕭瑟天氣涼，草木搖落露為霜。”的句子，加上學(xué)了一些天文知識，才真正明白為何在霜降這一天天氣越來越冷，露水會凝結(jié)成霜。
高中以后，我喜歡上了文學(xué)，常寄情風(fēng)花雪月，舞文弄墨，因此記住了許多有關(guān)霜的詩詞。如南宋詩人呂本中《南歌子?旅思》中的“驛內(nèi)侵斜月，溪橋度晚霜?！标懹巍端隆分械摹翱莶菟ò?，寒窗月新影?！钡?，最喜愛蘇軾《浣西沙》中的“霜鬢不須催我老，杏花依舊駐君顏”和清代詩人葉舒崇《秋日雜感》中的“霜侵黃菊人俱瘦，露下紅闌夢亦寒”兩句，字里行間凝聚著對世事滄桑的許多體驗(yàn)。還有隋朝敗亡皇帝楊廣的那句“霜霰落兮山谷寒，木葉下兮丘壑殘?！蓖干渲S多無奈和凄涼。過去一直以為此君為帝喜歡縱情女色和山水，不應(yīng)有許多愁緒，后來讀其生平，知道他也曾是一代梟雄，為千古少有的明君，不知從何時(shí)起開始沉淪，竟至落得個(gè)死無葬身之所、遺臭千古的下場。我不喜歡這個(gè)人，但卻曾喜歡過他的詩，特別是其中的那份寂靜冰涼的感覺。
1993年秋，我在太康縣馬頭鎮(zhèn)實(shí)習(xí)，那時(shí)我窮困潦倒，飽嘗生活艱辛，又屢遭失戀之苦，心多悲凄。每到周末或放假之日，師生都走了，只有我一個(gè)人守著那片破落的校舍，寂寥難奈。每晚飯后，我從鎮(zhèn)上踏月歸來，獨(dú)坐院內(nèi)，四野疏落空曠，惟以清風(fēng)、霜月為伴，心境凄然，常以吟詩消愁。記得當(dāng)時(shí)寫過不少詩詞，多未留存，只有一首小詩《無題》：“擊節(jié)邀月空低頭，千里霜葉千里愁。異鄉(xiāng)盡是斷腸枝，寒風(fēng)理當(dāng)度申州?！焙鸵皇自~《清平樂?仲秋》：“霜葉蕭蕭，夜清人起早，覺夢依稀憑窗眺，世間蔥蘢少。乍曾跋涉萬里，尋尋覓覓與誰?太平世里好嘆!皆如是東流水?！敝两袢阅苡浀?，每每讀來心中還會漾起許多酸楚。
去年冬，車行至周口，有同事問我：“你還去故地重游嗎?”我說：“不去了，一切都過去了，還看它干什么?徒生煩惱爾!”其實(shí)，我心里卻很想去，不為重溫舊日生活，只想看望當(dāng)年邀我喝酒的兄弟和曾在風(fēng)雪之夜為我送被子的長者，想起他們，心中就會產(chǎn)生許多感激，這讓我倍感溫暖。多少年來，我一直生活在現(xiàn)實(shí)與過去之間，在直面人生和懷想感念中走出一個(gè)又一個(gè)困境，雖辛酸但卻益發(fā)堅(jiān)毅。清代詩人史夔有詩云：“霜黃樹色暗，地白人影小?！痹谖铱磥?，這不純是寫景，還揭示了一個(gè)道理，那就是情由境生，境由人處，其實(shí)人都是渺小的，何以為大，差別在于人心。駱賓王說：“霜歇蘭猶敗，風(fēng)多木屢摧。”是呀，人生多風(fēng)，蘭猶多敗，但關(guān)鍵是我們不能悲絕，不僅要活好，還要一路踏歌迎向未來，走出新的道路。
霜降心得體會篇九
霜降是秋天的最后一個(gè)節(jié)氣，意味著天氣將進(jìn)一步寒冷，大自然也開始進(jìn)入冬天的準(zhǔn)備階段。在這個(gè)時(shí)候，人們的飲食習(xí)慣也需要做出相應(yīng)的調(diào)整。通過幾年的實(shí)踐，我總結(jié)出了一些在霜降這個(gè)節(jié)氣下的飲食心得與體會。
首先，霜降這個(gè)時(shí)節(jié)，天氣逐漸變冷，人們的身體需要更多熱量來維持正常的生理功能。因此，我會增加碳水化合物和蛋白質(zhì)的攝入量，以提供足夠的熱量。在主食方面，我會選擇一些富含碳水化合物的食物，如米飯、面食和土豆等。而在蛋白質(zhì)方面，我會選擇一些瘦肉、魚類和豆類食物，這些食物既能提供足夠的熱量，又能滿足身體對營養(yǎng)的需求。
其次，霜降這個(gè)時(shí)節(jié)，人們的腸胃功能也會相應(yīng)變?nèi)?。為了保護(hù)腸胃的健康，我會避免吃冷食和刺激性食物。冷食會導(dǎo)致腸胃蠕動減緩，影響消化功能；而刺激性食物則容易導(dǎo)致胃酸分泌過多，引起不適。因此，我會選擇一些溫?zé)岬氖澄铮缰笫斓拿罪?、熱湯和溫?zé)岬乃?。這些食物不僅能很好地滿足身體對熱量的需求，還能保護(hù)腸胃的健康。
再次，霜降這個(gè)時(shí)節(jié)，人們的飲食需要搭配一些溫補(bǔ)的食材，以增強(qiáng)身體的抵抗力。我會選擇一些溫?zé)嵝缘氖巢?，如姜、蔥、大蒜和紅棗等。這些食材具有溫中散寒、增強(qiáng)免疫力的作用，能夠幫助身體抵御寒冷的侵襲，減少患病的幾率。此外，這些食材還可以增加菜肴的口感和味道，使餐桌更加美味。
最后，霜降這個(gè)時(shí)節(jié)，人們需要多吃一些富含維生素和礦物質(zhì)的食物，以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。我會選擇一些富含維生素C和維生素E的食物，如橙子、柚子、蘋果和堅(jiān)果等。這些食物不僅可以幫助提高免疫力，還可以抗氧化，延緩衰老。此外，我還會選擇一些富含鈣、鋅和鐵等礦物質(zhì)的食物，如牛奶、豆腐和瘦肉等。這些食物可以幫助維持骨骼健康、促進(jìn)血液循環(huán)，并預(yù)防貧血等疾病。
總而言之，霜降這個(gè)節(jié)氣下的飲食需要滿足身體對熱量的需求，同時(shí)保護(hù)腸胃的健康。此外，還需要搭配一些溫補(bǔ)的食材，增強(qiáng)身體的抵抗力。最后，多吃一些富含維生素和礦物質(zhì)的食物，補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。通過合理的飲食搭配，我們可以在霜降這個(gè)節(jié)氣下保持健康的身體和愉悅的心情。期待以后的霜降節(jié)氣中能夠繼續(xù)探索更多關(guān)于飲食的心得與體會。
霜降心得體會篇十
霜降后，是吃拐棗的最佳時(shí)間。
這時(shí)候的拐棗，熟得香甜，味如棗，甜似蜜。醇香，甘美，真有點(diǎn)像葡萄干!
總是接觸這些酸酸澀澀的文字，半懂不懂的樣子，那是骨子里還有著一些窮酸在作祟。
真正接觸拐棗，是很小的時(shí)候。村里有一戶人家，院里有一棵高大的拐棗樹，缺乏水果滋養(yǎng)的孩提時(shí)代，三三兩兩拿著竹竿去墻外偷偷敲打，等到主人發(fā)現(xiàn)，早已溜之大吉。其實(shí)，那個(gè)時(shí)候也沒品嘗出拐棗到底有多么美味，因?yàn)楹苌俪缘绞焱噶说墓諚棥?BR> 記得那戶主人，一個(gè)小腳的老太太，追出來就破口大罵：“誰家沒教養(yǎng)的死妮子?害人精……”
鉆進(jìn)靠墻晾曬的玉米桿里，藏起來，捂著嘴偷笑，心還有點(diǎn)懼怕。萬一，惹惱了老太太，沒準(zhǔn)會找上家門，那可就慘了。
很久以前的故事，依然清晰。只是那個(gè)小腳的老太太早已故去多年，她家的子孫也修建了小洋樓，卻不知道拐棗樹還在不?人，總是很忙，忙得即便回趟老家，也是匆匆而去，匆匆而歸，怕是沒有閑情逸致去尋找兒時(shí)的回憶。日子久了，很多事情就被儲藏了。
前幾日，有學(xué)生給我拿了一些拐棗，說是自家樹上結(jié)的。當(dāng)真稀有!多年不曾嘗到的美味了，我毫不吝嗇地大吃起來，果然味道甘甜。
一般，我們所吃的拐棗并非它的果實(shí)，而是它肥厚的果柄。其真正的果實(shí)很小，圓球形，大如豌豆，堅(jiān)硬而干燥，有三條縱溝，為黃褐色瘦果。如把果實(shí)剖開，其內(nèi)三個(gè)小室，每室內(nèi)鑲著一粒種子。果柄膨大為肉質(zhì)，肥大，曲扭，黃褐色或青黃色，味甜，稍帶澀味，酒香撲鼻。別說，吃這玩意挺麻煩，得搖一搖，周圍密布的小籽粒簌簌落下，剩下就是香甜的“果實(shí)”了。拐棗“果實(shí)”在“霜降”前后成熟，經(jīng)霜后的拐棗“果實(shí)”，肉質(zhì)鮮嫩，甘甜如飴，澀味消失，令人回味無窮。它其貌不揚(yáng)，沒有美麗的色澤，也無苗條的外形，而是棕灰色的，像彎彎曲曲的棒狀物，有如筷子般粗細(xì)。沒吃過它的人決不認(rèn)為它竟可以吃，甚至不屑一顧。
我吃的時(shí)候，皆因這份情意，不然怕是也不會如此精致地侍弄。一顆籽，一顆籽，摘掉，小心翼翼。
辦公桌上放一些拐棗，用紅線線系著莖，像一枝花，開得老成，開得晚氣。閑來沒事，喜愛串門的同事，捏幾片果柄，塞進(jìn)嘴里，少不得對我”羨慕“一番，仿佛吃的不是拐棗，而是濃濃的師生情。
這拐棗和以往的柿子一樣，也要占掉我一些時(shí)間，怎么說也難辭三言兩語的”客串“。我落字不做花，僅，因心中難以擱置的情。
聽說拐棗可以泡酒，民間常用拐棗酒泡藥或直接用于醫(yī)治風(fēng)濕麻木和跌打損傷等癥。在中醫(yī)上，其種子、木質(zhì)入藥，有清熱、利尿、解酒毒之功效。古書中對其解酒毒，有很多趣聞記載。陸璣《疏義》云:“……昔有南人修舍用此木，誤落一片入酒甕中，酒化為水也”。
我沒有見過如何釀造拐棗酒，只就拐棗的甜美來判斷，必定可口宜人。特別是冬天做客的時(shí)候，主人家捧出來一碗拐棗酒，提神暖身。
老家的小腳老太太沒有釀過拐棗酒，所以不曾品嘗到。怕是舌尖的這份誘惑只能在夢里去尋找，一遍遍，不嫌累。
這么好的果子，在市場上并不是暢銷的水果。那形狀，幾乎沒幾個(gè)孩子喜歡。自是山野村夫，民間名醫(yī)，再藥到病除，也沒幾個(gè)人可信。喜極拐棗，滿滿的香甜在心中開出一束束的花，是拐棗果子的形狀。做人，是否該如這其貌不揚(yáng)的拐棗?窮鄉(xiāng)僻壤，也掩飾不住內(nèi)心的繁華，寂靜生長，無需刻意栽培，長成自己的樣，厚實(shí)的果子自然落成。
喜歡這樣的果子，自是有一股煙火味，在煙氣熏染的農(nóng)家院子里，結(jié)出一股香甜味。
猶記得，爬上墻壁，去敲打人家拐棗的情景。那時(shí)候，姑娘家混在小子中間，笑聲爽朗。
如今，各色水果擺滿了茶幾，挑三揀四的女兒，根本無一點(diǎn)驚奇。她不吃拐棗，說是灰溜溜的樣子，咽不下去。而我，摘下果柄，細(xì)細(xì)品味，直入心脾。
拐棗年年熟，歲月漸走漸遠(yuǎn)，那群偷拐棗的孩子們恰似一幅永久的圖畫，定格在記憶里。不忘，終生不忘。
重新撩動的情思，在繁瑣的生活中安置下來，一束拐棗，一份情意，暖了冬夜的心。
霜降后，最憶還是拐棗情。
霜降心得體會篇十一
我讀完《霜降》后，深受啟發(fā)與感悟。這本書讓我深刻地感受到了自然的威力和人與自然的關(guān)系。同時(shí)，也讓我認(rèn)識到了自己的不足和需要改進(jìn)的地方。下面我將通過五個(gè)不同的角度，分享我的心得與體會。
首先，我被書中描繪的自然景觀震撼了?！端怠分忻枋隽舜笞匀坏膲邀惡兔利愔?，讓我感受到了自然的偉大和無窮的力量。書中描繪的山川河流、草木花石令我如置身其中，仿佛能感受到大自然的呼吸和脈搏。這讓我深深地意識到，人類只是宇宙中微不足道的存在，我們應(yīng)該更加尊重并珍惜自然，保護(hù)我們的地球。
其次，書中的主人公們給了我很大的啟示。他們與自然和諧相處，順應(yīng)自然的規(guī)律，并將這種理念融入到他們的生活中。他們尊重萬物有靈，與山川河流相互關(guān)愛，與花草樹木友好相處，與動物們和諧共生。這種與自然友好相處的態(tài)度讓我深受觸動。我意識到，我們應(yīng)該摒棄人類霸權(quán)主義的思維，與自然和諧相處，從小事做起，從自己身邊的環(huán)境開始，為改善我們的生活環(huán)境做出積極的貢獻(xiàn)。
第三，書中的故事告訴我不要放棄希望。無論是面對自然災(zāi)害，還是面對生活中的困難，書中的主人公們都沒有氣餒。他們勇敢地面對困境，堅(jiān)持不懈地尋求解決辦法，并最終取得了成功。通過他們的故事，我明白了勇氣和堅(jiān)持的重要性，它們是我們克服困難，實(shí)現(xiàn)夢想的關(guān)鍵。所以無論面對什么樣的困難和挫折，我們都應(yīng)該堅(jiān)持下去，相信明天會更好。
第四，書中的哲理故事給我留下了深刻的印象?！端怠分杏性S多寓言故事，它們帶給我很多的啟示。比如《井蛙之見》讓我明白了不能用自己狹窄的視野來判斷整個(gè)世界，而要積極尋求更廣闊的視野。又如《國破山河在》告訴我國家興亡與個(gè)人無關(guān)，我們應(yīng)該有遠(yuǎn)大的志向和責(zé)任感。這些故事讓我在娛樂的同時(shí)也得到了思考和啟發(fā)，極大地豐富了我的閱讀體驗(yàn)。
最后，這本書讓我明白了讀書的重要性。通過閱讀《霜降》，我了解到了許多關(guān)于自然、人類與自然的哲理和道理。讀書不僅可以擴(kuò)展眼界，增長見識，還可以讓我們更好地了解世界和自己。通過讀書，我們能夠從他人的經(jīng)驗(yàn)和智慧中受益，提升自己的思維和見解。因此，我將會繼續(xù)保持讀書的習(xí)慣，不斷充實(shí)自己的知識和見識。
總之，讀完《霜降》后，我對自然的威力和人與自然的關(guān)系有了更深刻的認(rèn)識。我意識到我們應(yīng)該尊重和保護(hù)自然，與自然和諧相處；我們不應(yīng)該放棄希望，勇敢面對困難；我們要從小事做起，成為改善環(huán)境的積極參與者；我們要通過讀書來豐富自己的知識和智慧。這本書讓我受益匪淺，給了我許多啟示與思考，希望我的這篇體會也能對更多的人有所啟發(fā)。
霜降心得體會篇十二
霜降是中國二十四節(jié)氣之一，它標(biāo)志著東北地區(qū)及華北地區(qū)初霜出現(xiàn)的節(jié)氣。這一節(jié)氣的到來，意味著冬天已經(jīng)不再遙遠(yuǎn)，寒冷天氣已經(jīng)降臨。在霜降的這個(gè)日子里，我想談一談我的一些體會和感受。
一、冷空氣的襲擊。
霜降這一天，冷空氣開始快速向南推進(jìn)，進(jìn)而引起了北方地區(qū)的較大降溫。在這期間，空氣中的水分會凝結(jié)成為露水，露水降溫之后就會成為霜。在這種環(huán)境中，我們不僅需要外穿夾克，還需要特別注意及時(shí)增加衣服，多飲溫水和吃辣椒等增強(qiáng)體溫的方法。
二、保持身體健康。
隨著秋天的過去，人們需要在健康的保持方面做出一些改變。在秋季期間，人們?nèi)菀滓驗(yàn)樘鞖鉀鏊蜌鉁厥孢m而忽視身體的保養(yǎng)。但是隨著霜降的到來，人們的身體將要面臨著更嚴(yán)重的寒冷天氣，此時(shí)身體健康是非常重要的。因此，霜降期間人們必須要注意鍛煉身體，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物來增強(qiáng)身體抵抗力。
三、落葉鋪道的美景。
霜降之后，樹葉也陸續(xù)脫落下來，這就是落葉鋪道的美好景象。這也是人們可以欣賞到的自然美景之一。除了顏色豐富的落葉外，還有寓意深刻的道路鋪設(shè)，人們可以自由漫步并沉浸在美麗的景色之中，感受大自然所給予的饋贈。
四、啟示思考和感恩之心。
這個(gè)時(shí)候，人們可以更加沉思反思，并審視自己的生活、行為和思想。同時(shí)，也要時(shí)刻保持感恩之心，珍惜生命中的美好時(shí)光。在霜降的過程中，我們要學(xué)著去面對一切，積極迎接未來的挑戰(zhàn)，認(rèn)真思考自己要如何去做到順應(yīng)自然的發(fā)展以及如何去回報(bào)大自然的寬容和滋養(yǎng)。
五、新的生活開始。
霜降，就意味著冬天，人們的生活也開始從此變得嚴(yán)峻起來。為了迎接這樣的挑戰(zhàn)，我們必須要做好準(zhǔn)備，并從各個(gè)方面來努力確保自己的身體和健康，因?yàn)檫@也意味著我們的新生活開始了。在這個(gè)階段，我們也會有很多新的機(jī)會和可能，我們可以嘗試一些自己以前沒做過的新事物，也可以挑戰(zhàn)自己的極限，讓自己變得更優(yōu)秀，更出色。
總之，每個(gè)人關(guān)于霜降的心得體會都不盡相同，但它確實(shí)是一個(gè)值得重視并需要在生活中去認(rèn)真對待的節(jié)氣。無論在體驗(yàn)上還是在思考上，霜降都能讓我們從不同的角度去認(rèn)識并感受這個(gè)季節(jié)所帶來的改變和美好。
霜降心得體會篇十三
霜降，是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的一個(gè)重要節(jié)點(diǎn)，代表著秋季進(jìn)入了尾聲，寒冷的冬季即將到來。而在現(xiàn)代社會中，隨著互聯(lián)網(wǎng)的飛速發(fā)展，越來越多的人開始通過直播平臺來分享自己的生活和經(jīng)驗(yàn)。作為一名直播愛好者，我近日剛剛體驗(yàn)了一次霜降直播，不禁讓我對直播的魅力有了更深的體悟。
首先，霜降直播讓我感受到了時(shí)間上的流動。平時(shí)，我們往往只能通過文字、圖片或視頻來記錄生活中的美好瞬間。而直播則將時(shí)間的流動呈現(xiàn)給觀眾，讓他們能夠?qū)崟r(shí)地感受到主播所處的環(huán)境和情緒。在我的霜降直播中，我選擇了戶外直播，跟隨我一起的觀眾們可以看到我走過的路、眺望的風(fēng)景、紛飛的雪花，而這些瞬間都是通過直播鏡頭實(shí)時(shí)呈現(xiàn)給他們的。這種時(shí)間上的流動感讓觀眾們更加有參與感，仿佛置身于直播中，與主播一同感受霜降的韻味。
其次，霜降直播讓我體會到了直播的互動性。與以往的文字或圖片記錄不同，直播平臺上的觀眾與主播之間可以實(shí)時(shí)交流。在霜降直播中，每當(dāng)我遇到一些有趣的景點(diǎn)或遇到困難時(shí)，觀眾都能夠通過直播彈幕給我鼓勵(lì)和建議。這種互動讓我感到非常溫暖和感動，仿佛身邊有了一群朋友一樣。而我也會根據(jù)觀眾們的建議進(jìn)行一些互動活動，如抓拍美景、推薦特色小吃等，讓他們也能夠成為我的合作者，共同創(chuàng)造美好的霜降直播體驗(yàn)。
再次，霜降直播給我?guī)砹艘环N分享和傳播的感覺。通過直播平臺，我不僅能夠?qū)⒆约旱慕?jīng)歷和感受分享給觀眾，還可以擴(kuò)大我的影響力，將這份美好在社交媒體上傳播出去。很多觀眾在看完我的霜降直播后紛紛轉(zhuǎn)發(fā)到自己的朋友圈，并留下贊美的話語。這讓我感到非常開心和驕傲，因?yàn)槲业闹辈ゲ粌H僅局限于那一刻的觀看，而是可以通過轉(zhuǎn)發(fā)和傳播擴(kuò)大影響力，從而讓更多的人了解和感受霜降的美妙。
然而，霜降直播也讓我認(rèn)識到了一些問題和挑戰(zhàn)。首先是技術(shù)問題，直播平臺的網(wǎng)絡(luò)以及設(shè)備的穩(wěn)定性對直播的效果起著至關(guān)重要的作用。在我霜降直播的過程中，由于網(wǎng)絡(luò)信號不穩(wěn)定，有時(shí)觀眾們會遇到卡頓、斷流等問題。這給直播的連貫性和觀看體驗(yàn)帶來了一定的困擾。其次，直播過程中的注意事項(xiàng)也很重要，如保護(hù)個(gè)人隱私、選擇合適的主題內(nèi)容等。在我的霜降直播中，為了保護(hù)自己和他人的隱私，我選擇了合適的拍攝角度，避免了隱私泄露的問題。
綜上所述，霜降直播給我?guī)砹嗽S多體會和感悟。它讓我感受到時(shí)間的流動和生活的韻味，讓我與觀眾之間建立了更深的互動，讓我享受到了分享和傳播的快樂。雖然直播還存在一些問題和挑戰(zhàn)，但這并不能掩蓋它帶來的樂趣和意義。我相信，隨著科技的不斷進(jìn)步和直播平臺的不斷發(fā)展，直播將在未來繼續(xù)擁有更加廣闊的發(fā)展空間，為我們帶來更多美好的體驗(yàn)和回憶。
霜降心得體會篇十四
霜降是立冬后的第18個(gè)節(jié)氣，也是中國24個(gè)節(jié)氣中的一個(gè)重要節(jié)點(diǎn)。此時(shí)，寒氣逐漸滲入大地，讓人們感受到冬天的臨近。而在這個(gè)時(shí)刻，讀《霜降》這本書，或許能夠給人們帶來一些啟發(fā)和思考。在閱讀過程中，我深深觸動于書中的一些內(nèi)容，從中汲取到了許多心得體會。下面，我將以五段式的文章來分享我的讀書心得。
第一段：霜降帶給我對冷暖的思考。
《霜降》這本書中，作者通過描述秋天進(jìn)入寒冷季節(jié)的變化，讓我深刻感受到了冷暖之間的轉(zhuǎn)變。在讀書的過程中，我開始思考冷暖之間的關(guān)系。我想到了冬天的寒冷，是通過與夏天的炎熱對比而被感知的。如果沒有夏天的炎熱，寒冷也就無從產(chǎn)生。這讓我明白了冷暖之間的相對性和對比性，也讓我更加珍惜身邊的溫暖。
第二段：霜降啟發(fā)我對自然的敬畏。
在《霜降》這本書中，描述了自然界的變化與規(guī)律。這讓我深深觸動，意識到自然的偉大和神秘。在讀書的過程中，我開始思考自然與人類的關(guān)系。人類是自然界的一部分，我們需要學(xué)會尊重和保護(hù)大自然。在這個(gè)秋天的時(shí)節(jié)，我開始關(guān)注周圍的自然環(huán)境，對待動物和植物更加溫柔。這本書讓我深深感受到了自然之美，也喚醒了我對自然的敬畏之心。
第三段：霜降激發(fā)我對生命的思考。
在《霜降》中，作者通過描繪秋天的變化和生命的消亡，讓我產(chǎn)生許多對生命的思考。我開始思考生命的意義和價(jià)值。在這個(gè)短暫的人世間，我們應(yīng)該珍惜每一天，認(rèn)真對待每一件事。這本書讓我認(rèn)識到生命的脆弱和有限，也激發(fā)了我對于未來的更多期望和希冀。讀完這本書，我更加珍惜生活，努力活出精彩。
第四段：霜降激發(fā)我對時(shí)間的思索。
在《霜降》中，時(shí)間是一個(gè)重要的主題。作者通過描繪秋天的變遷，讓我對時(shí)間有了更深入的思考。我開始思考時(shí)間的流逝和人生的變化。時(shí)間是無情的，它不會因?yàn)槲覀兊钠谠S而停下。這本書啟示了我，要珍惜時(shí)間，不要讓時(shí)間白白從指尖溜走。我們應(yīng)該抓住每分每秒，去追求自己想要的幸福和成功。
第五段：霜降給我?guī)砥届o與寧靜。
在讀完《霜降》之后，我感到內(nèi)心異常平靜與寧靜。這本書帶給我一種寧靜的感覺，讓我遠(yuǎn)離喧囂和煩惱。在這個(gè)喧囂的世界中，很容易迷失自己，忘記了內(nèi)心真正想要的是什么。讀《霜降》時(shí)，我仿佛與大自然融為一體，感受到了內(nèi)心的寧靜與平和。這讓我找到了一些必要的放松和休息，讓我更加深刻地理解自己。
總結(jié)：
通過讀《霜降》，我對冷暖之間的關(guān)系、對自然的敬畏、對生命的思考、對時(shí)間的思索以及對內(nèi)心的平靜與寧靜有了更深入的體會。這本書讓我有了更多的啟發(fā)和思考，也讓我以更加積極的態(tài)度面對生活。讀書不僅僅是獲取知識和信息，更是一種心靈的修煉和升華。在讀《霜降》的過程中，我更加明白了自己對于冷暖、自然、生命、時(shí)間和內(nèi)心的追求和渴望。我會繼續(xù)讀書，不斷積累知識和體驗(yàn)，讓自己不斷成長和進(jìn)步。
霜降心得體會篇十五
霜降是中國二十四節(jié)氣之一，也是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，代表著寒冷天氣的正式到來。此時(shí)，秋天的陽光越來越稀薄，天空中云彩的數(shù)量也增加。霜降時(shí)節(jié)，大地逐漸變得干燥，植物開始進(jìn)入休眠期，動物們也開始為了艱難的冬日進(jìn)行準(zhǔn)備。霜降的到來標(biāo)志著秋天的結(jié)束和冬天的開始，人們常說：“霜降一過，天寒地凍。”霜降不僅是自然界變化的象征，也是人們開始轉(zhuǎn)變生活習(xí)慣的時(shí)刻。
二、冬季養(yǎng)生之道。
霜降時(shí)節(jié)的天氣逐漸寒冷，人們的健康需求也開始發(fā)生變化。此時(shí)，人們需要注意保暖，保護(hù)好自己。早晚出行時(shí)，要注意添衣保暖，避免受涼感冒。同時(shí)，飲食也需要相應(yīng)調(diào)整。冬季是滋補(bǔ)身體的好時(shí)機(jī)，人們可以多吃一些具有暖身作用的食物，比如糯米、姜湯等，同時(shí)要多攝入富含維生素的水果蔬菜，增強(qiáng)免疫力。此外，霜降時(shí)節(jié)由于空氣濕度逐漸減小，人們還需要注意補(bǔ)充水分，讓皮膚保持濕潤。
三、日常生活中的變化與調(diào)整。
隨著霜降的到來，人們的日常生活也開始發(fā)生變化，以適應(yīng)寒冷的天氣。早晚出行時(shí)，人們需要提前準(zhǔn)備，穿上厚重衣物，做好防護(hù)措施。由于天氣變冷，戶外活動較少，室內(nèi)活動則增加。此時(shí)，人們可以選擇一些適合室內(nèi)的運(yùn)動方式，如瑜伽、健身等，保持身體的活動量。而在生活起居方面，也可以增加一些熱水浸泡的時(shí)間，使全身的血液循環(huán)更加暢通，帶走身體的寒氣。
四、人與自然的親密聯(lián)系。
霜降的到來不僅讓人們對自己的健康要求更高，也更加強(qiáng)調(diào)人與自然的親密聯(lián)系。隨著季節(jié)的變化，人們會發(fā)現(xiàn)大自然也在向我們展示著它獨(dú)特的生命力。樹葉由綠轉(zhuǎn)黃，天空漸漸變得湛藍(lán)，大地上的花草也在努力地散發(fā)出自己僅存的芳香?！八狄煌?，皓月明輝?！彼禃r(shí)節(jié)的夜晚，月亮的光芒格外清晰，空氣中的濕度較少，大自然的美景讓人心曠神怡。同時(shí)，霜降時(shí)節(jié)也是人們賞菊、品茶、登高、探秋的好時(shí)光，人與自然的交流讓我們更加感受到它的偉大和美好。
五、在霜降中感受生命與變化。
霜降作為秋季的結(jié)束之際，也是人們思考生命和變化的時(shí)刻。當(dāng)大自然處于休眠狀態(tài)時(shí)，人們可以回歸內(nèi)心，反思自我。生命無常，萬物都在不斷地變化中。在霜降時(shí)節(jié)，我們可以思考自己的成長和改變，明確自己的目標(biāo)和追求。同時(shí)，也要學(xué)會接受生活中的不確定性，面對未來的挑戰(zhàn)與變化。人們要學(xué)會在寒冷的冬季中保持溫暖的心態(tài)，堅(jiān)定自己的信念，追求自己內(nèi)在的光芒。
霜降是時(shí)間的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，寒冷的天氣給生活帶來了一些不便，也給我們帶來了思考與成長的機(jī)會。在這個(gè)時(shí)節(jié)，讓我們緊密聯(lián)系自然，調(diào)整生活習(xí)慣，保持良好的心態(tài)，面對生活的種種挑戰(zhàn)與變化，讓自己在寒冷之中持續(xù)散發(fā)光芒。
霜降心得體會篇十六
霜降是二十四節(jié)氣中的第十九個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著秋季的結(jié)束、冬季的開始。在這一時(shí)節(jié)，人們感受到天氣變得寒冷，向寒冬進(jìn)發(fā)的腳步也越來越近。而在這一時(shí)節(jié)，人們也會總結(jié)秋季的經(jīng)歷，反思自己的成長。因此，本篇文章將探討我對霜降這個(gè)節(jié)氣的心得體會和對未來的期許。
二、體驗(yàn)冬天的來臨。
隨著氣溫的降低，人們逐漸感受到了冬天的氣息。在這個(gè)階段，我喜歡走在路上，感受冷空氣輕拂臉龐的清爽感。這種感受讓我更加深刻地意識到時(shí)間的流逝，也使我更加珍惜當(dāng)下的時(shí)光。與此同時(shí)，霜降也是一個(gè)適合養(yǎng)生的時(shí)節(jié)。我常常會喝一些姜茶或者枸杞湯，以增強(qiáng)身體的抵御力。同時(shí)，我也會在生活中注意保暖，以應(yīng)對未來更加嚴(yán)寒的氣候。
三、總結(jié)秋季的成長。
在霜降這個(gè)節(jié)氣中，我也會反思回顧過去的秋季，總結(jié)自己的成長。對于我來說，這個(gè)季節(jié)的時(shí)間較長，也發(fā)生了很多事情。我的一個(gè)重要成長，就是嘗試了很多新的事物，包括運(yùn)動、學(xué)習(xí)等。這讓我學(xué)會了更好地調(diào)整自己的心態(tài)，經(jīng)歷失敗后，能夠快速恢復(fù)自己的信心。這些經(jīng)驗(yàn)也讓我更加自信和積極地面對未來。
四、面對未來的期許。
隨著霜降的到來，我也開始思考未來的發(fā)展。對于我來說，未來充滿了無數(shù)的機(jī)會和挑戰(zhàn)。我希望自己可以更加努力地學(xué)習(xí)和探索，以應(yīng)對未來的變化。同時(shí)，我也希望有更多的時(shí)間和家人、朋友相處，讓自己更加幸福和滿足。在這個(gè)過程中，我也希望能夠幫助到更多的人，并對社會做出一些貢獻(xiàn)。
五、結(jié)尾。
霜降節(jié)氣，標(biāo)志著秋季的結(jié)束、冬季的開始。在這個(gè)時(shí)節(jié)，我們可以感受到冬天的來臨，也可以總結(jié)秋季的成長，并展望未來的期許。我深信，只要不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)步，我們就一定可以在未來的生活中實(shí)現(xiàn)更多的目標(biāo)和理想。
霜降心得體會篇十七
“詩情霜降”這個(gè)成語，形容的是秋天的美好景象。在孟秋時(shí)節(jié)，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，霜降開始，大地逐漸凋零，但是這個(gè)時(shí)候似乎也是最容易感受到詩情美感的時(shí)期。這個(gè)時(shí)節(jié)也被很多詩人所喜愛，他們通過自己的筆觸，表現(xiàn)出自己對于這個(gè)時(shí)節(jié)的感受與體會。本文從這個(gè)角度，探討一下人們在“詩情霜降”中，所體會到的美好與感動。
第二段：描述。
在秋天的深處，伴隨著粼粼晨露，田野每天早上都顯得尤為清冷，那些高聳的樹木與園里的花卉，因?yàn)樗刀鴿u漸失去了往日的青春與活力。這幅畫面令人感受到秋天的凋零，但同時(shí)也讓人感受到詩情文化的美妙。在這樣的環(huán)境中，人們變得更能夠品味生命之美，重新認(rèn)識生活的意義。用一首唐代詩人王之渙的《登鸛雀樓》這首膾炙人口、婉約深情的佳作，展現(xiàn)了詩人對這個(gè)季節(jié)的癡情美妙：“白日依山盡，黃河入海流。欲窮千里目，更上一層樓?！?。
第三段：解釋。
通過上面這首詩，我們不難發(fā)現(xiàn)王之渙在尋找人生價(jià)值的座標(biāo)，不局限于表面的富貴榮華和高級享受，而它真正的歸宿正是內(nèi)心的寧靜、自由和豁達(dá)。他要將自己的眼界和心靈拓寬到更高的地步，從而揭示后人人表達(dá)欲望、展示人間美好的文學(xué)經(jīng)驗(yàn)和思想啟示。作為一個(gè)優(yōu)秀的詩人，他在表現(xiàn)詩情霜降的時(shí)候，不光是通過描述，更加的是通過自己的體驗(yàn)，通過思考，將自己的感受娓娓到來。
第四段：比較。
與一年四季中的春天之美與盛世之氣相比，詩情霜降，也有著它獨(dú)特的美感。每個(gè)季節(jié)都有自己的美好與感動。在春天，我們可以欣賞到花兒綻放，萌芽生長之美，在盛夏，我們可以感受到陽光照耀之熱情與熾烈之華，而詩情霜降，則帶給我們更多的是寧靜和深沉的感觸。正如宋代文學(xué)家歐陽修所說“夫寡欲者自然守正，自然恬淡；恬淡則心性自靜，心靜則物必應(yīng)之。物應(yīng)之而萬法自歸，歸而不妨其自然之常，而欲不出者，可復(fù)得也?！?BR> 第五段：總結(jié)。
在“詩情霜降”中，人們能夠深入體會到自然萬物的華美與妙處，詩人從中得到靈感，通過自己的思考與感悟，創(chuàng)作出了一首首婉約而深刻的詩篇。這個(gè)季節(jié)中表現(xiàn)出的寧靜與溫馨之感，是其他季節(jié)所難以企及的。在生活中，人們需要通過詩情的感受，體會到內(nèi)心深處的美好與感動，從而更好的認(rèn)識周圍的世界。帶著這樣的美好心態(tài)，我們可以愈發(fā)積極地面對生活中的各種困難與挫折，成為一個(gè)更為優(yōu)秀的人。
霜降心得體會篇十八
第一段：引言（150字）。
霜降作為二十四節(jié)氣之一，標(biāo)志著冬季的正式到來。在這個(gè)時(shí)候，天氣漸冷，人們的飲食也開始轉(zhuǎn)變。以往的清淡食譜慢慢地讓位于滋補(bǔ)食物，以應(yīng)對冬季寒冷的氣候。我在經(jīng)歷了幾個(gè)霜降后，對于霜降飲食也有了一些心得和體會。
第二段：選擇滋補(bǔ)食物（250字）。
霜降是一個(gè)人們迎接寒冬的重要時(shí)刻。在這個(gè)季節(jié)，人們通常會選擇滋補(bǔ)食材來增加身體的抵抗力。例如，我喜歡食用一些溫?zé)岬氖澄?，如南瓜、紅薯和姜糖水。這些食材含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有助于提高免疫力，預(yù)防感冒和其他寒冷引起的疾病。此外，我還喜歡增加高蛋白食物的攝入，如豆類和魚類，以保持身體的熱量和能量供應(yīng)。
第三段：合理搭配飲食（250字）。
在霜降時(shí)節(jié)，飲食的合理搭配是非常重要的。我會根據(jù)自己的食材庫存和身體需求進(jìn)行計(jì)劃，并盡量營造一個(gè)均衡的飲食結(jié)構(gòu)。例如，我會增加蔬菜的攝入量，通過蒸、烤或煮的方式來保留食材的營養(yǎng)價(jià)值。同時(shí)，我還會減少油膩和刺激性食物的攝入，以避免對胃腸道造成不適。此外，我也會增加水果的攝入，以補(bǔ)充身體所需的維生素和纖維。
第四段：合理烹飪方法（250字）。
在霜降時(shí)節(jié)，烹飪方法對于食物的營養(yǎng)保持至關(guān)重要。我會選擇蒸、煮或燉的方式來烹飪食材，以盡量保留食材的原有營養(yǎng)價(jià)值。在烹飪過程中，我會盡量避免使用油膩和刺激性調(diào)料，并選擇富含纖維的調(diào)料，例如蒜和生姜。這些調(diào)料不僅能提高菜肴的口感，還能增強(qiáng)身體的抵抗力。此外，我還會選擇低油炒菜的方式，將食材的鮮味和營養(yǎng)價(jià)值最大限度地保留下來。
第五段：總結(jié)（300字）。
通過幾個(gè)霜降的經(jīng)驗(yàn)，我深刻體會到了飲食對于身體健康的重要性。合理選擇滋補(bǔ)食材和合理搭配飲食，可以幫助我們更好地適應(yīng)寒冷的氣候，并提高身體的免疫力。同時(shí)，通過合理烹飪食材，可以最大限度地保留食材的營養(yǎng)價(jià)值，從而為身體提供足夠的能量和養(yǎng)分。在未來的霜降時(shí)節(jié)，我將繼續(xù)遵循這些原則，保持健康的飲食習(xí)慣，同時(shí)也鼓勵(lì)身邊的人們關(guān)注和改善他們的飲食習(xí)慣。只有在合理的飲食指導(dǎo)下，我們才能擁有一個(gè)健康的身體和愉快的生活。
霜降心得體會篇十九
霜降，是二十四節(jié)氣之一，意為天氣轉(zhuǎn)冷，霜凍成降，正式入深秋階段。對于體弱者來說，霜降意味著一定程度上的健康困境，需要注意保暖和調(diào)整身體狀態(tài)。而對于大多數(shù)人，霜降的到來，也是一次田間的大變化。霜降季節(jié)有很多值得體會，下面將從五方面來闡述個(gè)人對霜降的心得體會。
一、霜降的氣候變化。
在霜降前后，大氣濕度逐漸減少，空氣變得干燥，降水也變得稀少。氣溫驟降，天氣晴朗干燥，就算是在陽光明媚的天氣中，也需要注意及時(shí)添衣保暖，以免引起感冒等疾病。此時(shí)，寒暑氣候的轉(zhuǎn)換帶來較大的身體壓力，需要注意一些心理和生活細(xì)節(jié)方面的調(diào)羹，保證身體健康良好。
二、霜降的節(jié)令習(xí)俗。
節(jié)令的到來，總是帶來很多有趣的習(xí)俗。在《月令七十二候集解》中記載：“露結(jié)為霜，始凝而降之也”。在這個(gè)時(shí)節(jié)里，人們會有各種規(guī)定于特定習(xí)俗的生活方式，比如說食用此時(shí)最宜的水果和蔬菜，如蘿卜、胡蘿卜等根莖類食物，這種食品富含維生素和礦物質(zhì)，有助于加強(qiáng)身體的免疫力，增強(qiáng)抵抗能力。還會舉行一些特殊的活動，如祭祀活動，宣揚(yáng)感恩和愛心，感慨歲月的流逝。
三、霜降的戶外活動。
霜降時(shí)節(jié)也是戶外活動的好時(shí)機(jī)。北方很多地區(qū)，借助于菊花的形式，會舉行花展比賽，這時(shí)候天氣稍冷，花兒不易凋謝，不僅能看到精美的花藝作品，還可以體驗(yàn)到北方的獨(dú)特文化。此外，還可以舉辦樹苗種植、野外生存編織比賽、戶外野餐等各種形式的戶外活動，讓人們更直接的了解和體驗(yàn)大自然的美好，增強(qiáng)身體素質(zhì)，激發(fā)生活的樂趣。
四、霜降時(shí)節(jié)的美食。
霜降時(shí)節(jié)，蔬菜水果雖然減少了，但是其它美食卻也不少。北方人最重視的就是喝羊肉湯，這個(gè)時(shí)候就能創(chuàng)造出真正的羊肉體驗(yàn)，讓人擺脫針刺般的寒意，帶來暖和的感覺。此時(shí)，由于氣溫下降，內(nèi)臟營養(yǎng)的堆積，食欲漸佳，所以為了保持身體健康，可以吃一些富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的食物，以滿足身體的營養(yǎng)和熱量需要。
這是秋季中最溫馨的時(shí)節(jié)，在這個(gè)時(shí)候，經(jīng)常有機(jī)會參加孝敬故鄉(xiāng)的活動，制作粽子、蒸饅頭、采摘蘋果。孝敬故鄉(xiāng)不只是一項(xiàng)祭祀活動的儀式，更是一次親情交流、傳承文化的體驗(yàn)，展現(xiàn)了家庭的純樸和美好。在寒冷的冬季，親情的力量會給我們更多的溫暖和鼓勵(lì)，人們更愿意在這個(gè)時(shí)候，接受極具情感的生活體驗(yàn)。
總之，霜降時(shí)節(jié)是一年的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，天氣從炎熱逐漸變得寒冷，吃、玩、戶外、節(jié)令等活動需要更多的注意和體驗(yàn)，就是這些所帶來的勞累與疲憊，更讓人感受到生活的色彩和美好。是一種過了中秋，一步一步邁向冬天，并將冬季的溫暖與希望一同人贈。
霜降心得體會篇二十
霜降是二十四節(jié)氣中的第十九個(gè)節(jié)氣，其英文名為“FrostDescends”。霜降是秋末冬初的過渡季節(jié)，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，霜露開始出現(xiàn)。讀《霜降》這篇詩，使我更加深刻地感受到了秋末冬初之際大自然的變化和人類生活的變遷。以下是我對讀《霜降》的一些心得體會。
第一段：詩歌的表現(xiàn)形式。
第一首《霜降》是詩人杜牧的題材小詩，以五言絕句的形式展現(xiàn)了霜降時(shí)節(jié)的景色和氣候特征。詩人以簡練的文字，將一種歲月更迭的感覺傳遞給讀者。通過仔細(xì)品讀這首詩，我感受到了詩歌的表現(xiàn)形式，也深深被其濃厚的意境所打動。
第二段：描寫秋冬交替的景色。
《霜降》描繪的是初冬時(shí)節(jié)的天空和自然景色。詩人通過列舉細(xì)碎的細(xì)節(jié)，如“一場雞毛毛”，“萬木齊飛花”，“空山無人，寒草凝煙”，將霜降時(shí)節(jié)的景色生動地呈現(xiàn)在讀者眼前。這些描寫不僅讓人感受到了秋冬交替的冷清和寂寞，也展現(xiàn)了大自然的獨(dú)特美。
第三段：人類生活的變遷。
《霜降》這首詩還提到了人類生活的變遷。詩中描述了生活在農(nóng)村的老人們種完莊稼后的悠閑和寧靜，喻示著秋冬時(shí)節(jié)農(nóng)田的休耕和人們的室內(nèi)活動增加。這種描寫帶給我一種深深的感動，讓我想起了過去農(nóng)耕社會的場景，也讓我思考著現(xiàn)代城市生活的忙碌和功利。
第四段：詩歌的主旨思想。
通過讀《霜降》，我進(jìn)一步感受到了這首詩的主旨思想。詩中通過大自然的景色表達(dá)了一種歲月更迭、萬事循環(huán)的哲理。從中，我瞥見了人們的進(jìn)退，什么都無法阻擋時(shí)間的流轉(zhuǎn)。作為現(xiàn)代人，我們更應(yīng)該珍惜眼前的每一天，感受到大自然的脈動和生命的輪回。
第五段：詩歌的啟示。
讀完《霜降》，我受到了許多啟示。這首詩如同一盞明燈，指引著我思考人生的意義和價(jià)值。在現(xiàn)代社會的快節(jié)奏中，我常常迷失自我，忽略了大自然的美麗和歲月的變遷。讀完這首詩，我決定花更多的時(shí)間去欣賞大自然的美景，把握每一天，珍惜眼前的時(shí)光，同時(shí)也加強(qiáng)和家人、朋友的交流與情感溝通。
總結(jié)：
通過讀《霜降》，我更深刻地認(rèn)識到了詩歌的表現(xiàn)形式和意境所帶來的感動。通過描寫秋冬交替的景色和人類生活的變遷，詩人將一種歲月更替的哲理傳遞給讀者。這首詩也給了我很多思考，讓我明白要珍惜眼前的一切，感受生命的變幻和大自然的美麗。我相信，通過閱讀詩歌，我將能夠更好地理解世界，塑造自己并賦予生活更多的意義和價(jià)值。
霜降心得體會篇二十一
第一段：引言和背景介紹（200字）。
霜降，是中國二十四節(jié)氣中的第十八個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著秋天的進(jìn)一步深入。霜降節(jié)氣正值秋冬之交，氣溫驟降，天氣寒冷，人們開始逐漸感受到冬天的臨近。作為一個(gè)寓意著自然循環(huán)的重要節(jié)氣，霜降不僅對農(nóng)業(yè)有著重要的意義，也給人們的生活帶來了一些啟示和體會。
第二段：自然界的變化（200字）。
隨著霜降的到來，自然界開始發(fā)生顯著的變化。樹葉漸漸變黃，開始紛紛落下，大地被鋪上了一層黃色的地毯。同時(shí)，霜降之后天空的云層也變得更加稀疏，陽光透過云層照耀下來的時(shí)候，會散發(fā)出一種溫暖而黯淡的光線。這些景象讓我感受到了大自然的神奇和美麗，也讓我意識到時(shí)間的流逝和季節(jié)的更替。
第三段：人們的生活方式（200字）。
隨著氣溫的下降，人們也開始改變自己的生活方式。霜降之后，大家紛紛穿上厚重的衣物，開啟了冬裝模式。為了應(yīng)對寒冷的天氣，人們開始食用更多的溫暖食品，如火鍋、大餅等。同時(shí)，在這個(gè)時(shí)候，人們也開始注重保暖和養(yǎng)生，積極鍛煉身體，提高抵抗力。霜降給我們提醒，告訴我們要調(diào)整自己的生活方式，才能更好地適應(yīng)環(huán)境的變化。
第四段：人與人之間的關(guān)系（200字）。
霜降也讓我體會到人與人之間的關(guān)系。在這個(gè)季節(jié)，人們更加注重親情和友情。家庭成員會親密地聚在一起，分享溫暖和快樂。朋友之間也會互相慰問和問候，共同度過寒冷的日子。霜降節(jié)氣讓我們意識到人與人之間的關(guān)系是我們生活中最重要的因素之一，也給我們提醒，要更加珍惜和維系好身邊的人。
第五段：個(gè)人成長和啟示（200字）。
霜降節(jié)氣讓我不僅體驗(yàn)到了自然的變化和人與人之間的情感關(guān)系，也帶給了我一些個(gè)人成長和啟示。在這個(gè)季節(jié)中，我學(xué)會了適應(yīng)和調(diào)整，學(xué)會了面對困難和挑戰(zhàn)，變得更加堅(jiān)強(qiáng)。霜降還讓我明白了時(shí)間的寶貴和珍惜，提醒我要善于把握機(jī)會，珍惜每一天。人生就像四季輪回，每一個(gè)節(jié)氣都有它獨(dú)特的價(jià)值和意義，我們要學(xué)會在其中領(lǐng)悟和體驗(yàn)，才能更好地成長和進(jìn)步。
總結(jié)：重申體會和啟示（100字）。
霜降是一個(gè)具有特殊意義的節(jié)氣，它讓我們體驗(yàn)到了自然的變化和人與人之間的情感關(guān)系，也給我們帶來了一些個(gè)人成長和啟示。面對秋天的離去和冬天的來臨，讓我們一起學(xué)會適應(yīng)和調(diào)整，珍惜時(shí)間，珍惜身邊的人，以積極的態(tài)度迎接未來的挑戰(zhàn)。
霜降心得體會篇二十二
霜降是中國二十四節(jié)氣之一，每年的公歷10月23日或24日，太陽達(dá)到黃經(jīng)210度時(shí)，便進(jìn)入了霜降節(jié)氣。這一時(shí)刻，往往伴隨著天氣逐漸寒冷、植物進(jìn)入休眠狀態(tài)的變化。對于中國人來說，霜降意味著冬天的正式到來。而對于我個(gè)人來說，霜降更是一個(gè)讓我思考人生以及珍惜時(shí)間的時(shí)刻。在這篇文章中，我將分享自己對霜降的心得體會。
一、告別溫暖的夏季，迎接冷冽的冬天。
霜降之時(shí)，我依稀能夠感受到夏季的溫暖離我漸行漸遠(yuǎn)。陽光不再那么炙熱，天空的藍(lán)色逐漸變得深沉。隨著霜降的到來，植物們開始進(jìn)入休眠期，生機(jī)之乍現(xiàn)的綠葉也開始逐漸凋落。這時(shí)，我會靜靜地觀察大自然的變化，感受到歲月的流轉(zhuǎn)以及生命的無常。
二、反思自己，思考未來。
在冷冽的霜降時(shí)節(jié)，我不禁開始反思自己過去的一年。我會回顧自己在過去一年中所取得的成就和收獲，總結(jié)成功的經(jīng)驗(yàn)以及不足之處。同時(shí)，我也會思考自己未來的目標(biāo)和方向。霜降是一個(gè)不可多得的機(jī)會，讓我停下來思考，確立年度目標(biāo)并規(guī)劃未來的道路。
三、珍惜時(shí)間，努力奮斗。
霜降的到來提醒我時(shí)間的寶貴。冬天會為大自然帶來休眠的時(shí)刻，但對于人類而言，時(shí)間的流逝卻是不可逆轉(zhuǎn)的。我深知只有在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候努力奮斗，才能在有限的時(shí)間里取得更多的成就。在霜降之際，我會反思自己是否充分利用時(shí)間，調(diào)整自己的生活態(tài)度，避免浪費(fèi)時(shí)光。
四、保重身體，關(guān)注健康。
霜降之后，氣溫逐漸下降，冬季的寒冷對我們的身體健康構(gòu)成了一定的挑戰(zhàn)。因此，我會重視保養(yǎng)身體，注意保暖和飲食。在寒冷的天氣里，多鍛煉身體，增強(qiáng)免疫力，對抗疾病的侵襲。同時(shí)，我也會注意合理的飲食搭配，遠(yuǎn)離油膩和寒涼食品，保持身體的健康和平衡。
五、欣賞冬季的美麗。
霜降意味著寒冷的冬天已經(jīng)來臨，然而，冬季并不只有寒冷，它也是一個(gè)美麗的季節(jié)。在霜降之后，大自然帶給我們的是純凈、清澈的天空和醉人的白雪世界。這個(gè)時(shí)候，我會欣賞冬天給我?guī)淼拿利惥吧?，體驗(yàn)寒冷帶來的獨(dú)特體驗(yàn)。我會穿上厚厚的羽絨服，戴上溫暖的帽子和手套，與家人朋友們一同出行，享受冬日的溫馨和快樂。
總結(jié)：
霜降節(jié)氣給了我一個(gè)思考和自我反省的機(jī)會。它提醒我珍惜時(shí)間，保持健康，思考未來。它也使我更加熱愛冬天，從中發(fā)現(xiàn)和體驗(yàn)冬天的美麗和快樂。在未來的每個(gè)霜降時(shí)節(jié)，我都會用心感受這個(gè)獨(dú)特節(jié)氣帶給我的思考和啟示，不斷成長和進(jìn)步。