心得體會是對自己努力和付出的一種驗證和認可。寫心得體會時，要有個人獨特的見解和深刻的思考，不能簡單照搬別人的觀點。如果你正在為寫心得體會苦惱，不妨參考以下范文，或許能給你一些啟示和幫助。
青少年的心理健康心得體會篇一
在中小學(xué)開設(shè)專門的心理健康教育課程，幫助學(xué)生了解心理科學(xué)知識，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)。課程可分為兩部分：心理衛(wèi)生與健康理論部分和實際訓(xùn)練操作部分。前一部分為心理健康知識普及課，后一部分是在中學(xué)生中開展心理健康教育最為有效的方法。其實際訓(xùn)練活動操作內(nèi)容包括角色扮演、相互詢問、人際交往訓(xùn)練，掌握一些轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調(diào)節(jié)手段。防患于未然。
由于學(xué)生們對提高心理健康水平的要求日益迫切，心理咨詢服務(wù)室的建立也就勢在必行。無論初中高中，城市鄉(xiāng)村，中學(xué)生們已開始從拘束、害羞地進門到落落大方自然地進行心理咨詢;從以試探性的心情談話到充分傾吐心中之煩悶。時代的發(fā)展顯示出，開展心理咨詢與治療服務(wù)已不僅僅是個別中學(xué)生的要求，而是一種時代的趨勢了。
研究表明，學(xué)生的心理健康問題與家庭的教養(yǎng)方式和家庭的人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系，有些甚至是家庭問題的表現(xiàn)和延續(xù)。因此，無論是了解學(xué)生心理與行為偏異的原因，還是咨詢、矯治計劃的制訂和實施，都需取得家長的積極支持和配合，因此學(xué)校心理健康方面的教育要兼顧對學(xué)生家長及其他方面的宣傳。
以上是我聽了張教授關(guān)于“對青少年進行心理健康教育”報告之后的一點的體會。當(dāng)然，隨著社會的不斷發(fā)展和變化，青少年各自的個性特點也會越來越復(fù)雜，如何揚長避短，使他們健康成長，是一門需我們廣大教育工作者繼續(xù)摸索繼續(xù)探討的學(xué)問。但我想，無論如何，熱愛學(xué)生、鼓勵學(xué)生、賞識學(xué)生，對學(xué)生予以積極的期待和肯定，永遠是做好這一工作的前提。讓我們多一點愛心，多一絲寬容，多一份期望和鼓勵，我們的天空定會充滿陽光!
青少年的心理健康心得體會篇二
學(xué)生能否健康成才的重要問題。因此，心理健康是發(fā)展良好的心理素質(zhì)的前提和基礎(chǔ)，反之，有了良好的心理素質(zhì)，人的心理健康水平也會提高。
首先，心理健康教育與德育工作有著密切的聯(lián)系。
心理健康教育是教育者運用心理學(xué)知識協(xié)助學(xué)生正確認識自己、認識世界，適應(yīng)社會、發(fā)揮潛能。德育是教育者按照一定社會的要求，有目的，有計劃地對學(xué)生施加影響，培養(yǎng)學(xué)生思想意識和道德品質(zhì)的活動。二者都是育人，在統(tǒng)一育人活動中各自都能發(fā)揮獨特的作用，相互借鑒，相互促進。心育對德育有一定影響。心育適當(dāng)擴充和完善了德育的目標(biāo)和內(nèi)容；心育為提高德的有效性提供了新方法、新技術(shù)；最重要的還是，心理健康教育有利于更新教育者的教育觀和學(xué)生觀，對整個教育都帶來了積極的影響。
其次，心理健康教育能促進學(xué)生文化科學(xué)素質(zhì)的提高。
在一項對475名高中畢業(yè)班學(xué)生的研究表明：學(xué)習(xí)成績并不完全取決于智力因素，高成就者（成就較智商預(yù)期為高）、普通成就者（成績與智商預(yù)期相當(dāng)）、低成就者（成就低于智商預(yù)期）差別的產(chǎn)生，與性格特征有關(guān)。高成就者工作習(xí)慣較佳，對學(xué)業(yè)興趣較濃，按時完成作業(yè)，關(guān)心學(xué)習(xí)成績，做事認真負責(zé)且有計劃。低成就者難自律，難自我規(guī)范，較沖動放肆，喜好玩樂，貪圖近利，與同伴關(guān)系欠佳，較不合作，較自私，較不尊重權(quán)威與傳統(tǒng)，較不合群，在校在家較不快樂，常為己辯護，憤恨他人，對挫折和壓力不知所措，較悲觀。普通組介上下之間，尚屬正常。由此可見，培養(yǎng)積極的情感品質(zhì)和良好的意志品質(zhì)和性格特征能促進科學(xué)文化素質(zhì)的提高。
再次，心理健康教育能夠促進身體健康和身體素質(zhì)的發(fā)展。
心理健康和良好的心理素質(zhì)寓于健康的身體；身體健康和身體素質(zhì)的發(fā)展也依賴于良好的心理教育。心理學(xué)的研究表明，青少年尤其重視自我觀念或自我意識，包括對自身形象方面的觀察、概念、看法，關(guān)注自己外貌美丑、體能強弱、運動機能優(yōu)劣等，常將自己的形象與理想中的標(biāo)準進行比較，或與同輩人進行比較。比較結(jié)果，或滿意或自卑，倘不能正確對待，也對身體的發(fā)展帶來不良影響。以上所述表明，健康的心理是身體健康的心理條件。通過心理教育，維護心理健康，提高心理素質(zhì)，是提供這種心理條件的重要措施。
不僅如此，良好心理素質(zhì)對身體素質(zhì)的發(fā)展、體能的充分發(fā)揮也具有重要意義。無論是造型美、生氣美等身體美的各要素還是力量、速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)。這些素質(zhì)的發(fā)展無不需要相應(yīng)的心理條件，如性格外向的人適于力量大、速度快的活動，內(nèi)向性的人完成目標(biāo)的動機強，適宜進行精細、準確的任務(wù)。同時，身體潛能能通過運動技能的提高得到發(fā)揮。運動技能是習(xí)得的能力，表現(xiàn)于迅速、精確、流暢和嫻熟的身體運動之中。運動技能中包含任知成分，與智慧技能有聯(lián)系。運動技能是心因性技能。它既不是不隨意的、反射性動作，也不是如同搖頭那樣簡單的肌肉反應(yīng)，他受到內(nèi)部心理過程的控制。因此，提高動作技能，發(fā)揮人的的身體潛能，必須依賴于良好的心理素質(zhì)的發(fā)展。
最后，通過心理健康教育提高心理素質(zhì)是形成審美素質(zhì)的基礎(chǔ)和條件。
如蘇霍姆林斯基所說的，沒有心理上的修養(yǎng)，審美的修養(yǎng)不可想象。此外，許多優(yōu)良的心理素質(zhì)既是內(nèi)在美的表現(xiàn)，也是美感素質(zhì)形成和發(fā)展的條件。例如一個人能正確地認識現(xiàn)實，客觀、全面、公允地看待問題，能正確地正視現(xiàn)實，熱愛學(xué)習(xí)和工作，聰明才智得到正常發(fā)揮，有自知之明，對自己能正確評價，行為舉止得體等，都是理智美的表現(xiàn)。又如對人富有同情心，誠懇，正直，正義，不畏強暴，樂群，對學(xué)習(xí)與工作勤奮、細心認真、有首創(chuàng)性，不卑不亢，嚴于律己，自信、謙虛，自尊等，都是性格美的表現(xiàn)。通過心理健康教育培養(yǎng)的這些優(yōu)良的心理素質(zhì)，既是精神美的成分，又是審美素質(zhì)形成和發(fā)展的條件。
總之，心理健康教育是一項艱巨而偉大的工程，是充滿活力的新課題，是實施素質(zhì)教育的核心。
青少年的心理健康心得體會篇三
隨著社會的發(fā)展，我們所要需要的是心理素質(zhì)與科學(xué)知識全面發(fā)展的人才，而不是單向發(fā)展的科學(xué)技術(shù)秀才。而許多高校頻頻發(fā)生的大學(xué)生違法犯罪、精神失常、輕生等案例表明，大學(xué)生的心理狀況不容樂觀，不少學(xué)生存在著不同程度的不良心理，甚至一些學(xué)生存在著嚴重的心理疾患。這些都暗示學(xué)校要大力開展心理教育。
通過學(xué)習(xí)，我對自己的心理狀況也有了一定的自我了解，能夠自我分析發(fā)生原因與潛在危險因素分析。這對我來說收獲匪淺。首先我認為我自己的心理現(xiàn)況總體上還是良的，對于大二老生的我來說，我是比較幸運的，覺得沒有什么困難的出現(xiàn)。我認為我有著積極向上心態(tài)，能夠面對各種壓力與困難，心理承受能力較，與同學(xué)有說有笑，人際關(guān)系還算不錯。我還認為從初中就開始住校的我能夠處理學(xué)習(xí)生活中遇到的各種困難。我生活在一個美滿的家庭里，父母關(guān)系融洽。在家庭出現(xiàn)經(jīng)濟困難時，他們的積極、樂觀造就我今天從容、樂觀向上的性格；他們注意管理我的思想觀念，引導(dǎo)我從小懂得選擇性接受社會事物。這我想也是決定性地使我不會輕易被社會假象迷惑，有正確的價值觀念的主要原因。因為我擁有了正確的價值觀，從而有正確的'追求目標(biāo)，所以我不曾迷惘過。同時我也學(xué)會了正確對待的心態(tài)和放松、自信的心情對健康成長是有很大影響的，而通過心理保健培訓(xùn)課讓我更加全面、肯定和系統(tǒng)地了解了這個觀點。
在此，我通過總結(jié)在心理保健培訓(xùn)課上學(xué)到的知識，準備了如下計劃：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
2、保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的學(xué)生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認識大學(xué)生的社會責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)的習(xí)慣。
3、保持良的環(huán)境適應(yīng)能力。對大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。
4、積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。
5、保持樂觀的情緒和良的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
就像一句話：我們無法左右天氣的變化課我們能控制我們的情緒。要達到這樣的效果，就要知道影響情緒變化的因素有那些，這樣才可以對癥下藥。首先影響情緒發(fā)生差異的有環(huán)境和認知。對于環(huán)境來說，我們可以努力避免生活在一個消極情緒的生活環(huán)境中，我們可以積極參加有益社會活動,廣交志同道合的朋友,形成積極的生活環(huán)境。同時我們也可以通過冥想、音樂等在腦海觀念上改變不能改變的環(huán)境。而對于環(huán)境影響來說，積極觀念的改變是戰(zhàn)勝它的最方法，而積極觀念的改變是要通過長期的陶冶來形成一種習(xí)慣或規(guī)律的，所以記住盡可能讓自己微笑吧。對于認知的影響，有一個正確的自我認知和評價系統(tǒng),保持心理平衡。
千萬記得要虛心接納，控制情緒。還有控制自己的情緒對自己的身心健康也有很大的影響。因為不良情緒壓抑過久或是某種情緒表現(xiàn)過激都會影響人的身心健康;而合理控制情緒的變化,巧妙地運用情緒來調(diào)節(jié)人體生理指標(biāo)就會增進人的身心健康。不能不說情緒對健康的影響是其作用的。當(dāng)消極情緒的確產(chǎn)生的時候也不用怕，我們可以再進行自我調(diào)節(jié)，使用音樂、運動、吃東西、哭等方法進行發(fā)泄。
青少年的心理健康心得體會篇四
當(dāng)我知道我們要上心理健康教育課的時候，我非常的不高興，難得體育課我們有時間可以好好玩，竟然還要去上課，我當(dāng)初也覺得心理課是一門很枯燥的課，無非就是給我們講一些理論、認識一些心理名詞、心理疾病、叫我們?nèi)绾巫晕艺{(diào)節(jié)等等，可是在我上了第一節(jié)課后，我就知道我錯了。老師的課并不無聊，課堂氣氛很活躍，老師會與我們在課堂上進行一些交流，讓我們當(dāng)堂表達自己的想法。
在我的印象中，上課一般用的只是腦，大腦不停地思考問題解答問題、記憶等，但心理課不一樣，它給我的感覺是心靈的解剖，它的內(nèi)容大部分都與我們有關(guān)，我們會很誠實的上這門課，因為我們想更多更好更準確的了解自己。這是我上心理課給我的最大的感受，是一種自己與自己的對話，是一種反思一種自我省視，心靈的安撫，當(dāng)然，這只是一方面，有些課時給我的更多的是快樂和知識。上老師的課很輕松很愉快，相比往常這個時間段我會在宿舍玩手機玩電腦愉快多了，是發(fā)自內(nèi)心的感受，也肯定比我在宿舍浪費時間值得多了，但是需要說明的是就算老師的課不愉快它也比我在宿舍值得，因為上課接受知識本身就是一件很有價值的事情，只是我們大多時候心里不愿意，它便變得與我們相處的不好。我都覺得可惜，因為我因其他的事情逃過課，現(xiàn)在也不明白當(dāng)初為什么會覺得心理課是枯燥的。我往往還在沒弄清楚對象、還在不了解對象的時候就做出判斷，然后就會影響我對這個事物的看法，這是不好的。
第一節(jié)課老師讓我們互相認識，學(xué)會，當(dāng)堂認識兩個新的同學(xué)，還讓同學(xué)給我們示范。我膽子比較小，老師讓同學(xué)上去的時候我有在慶幸自己沒點到，老師找了坐在角落里、不太起眼的同學(xué)。課堂很是活躍，尤其是同學(xué)上去認識新朋友的'時候。當(dāng)然也有相對不輕松的時候，就是給我們講道理的時候。
我記得老師給我們做過這樣一個游戲，讓我們自己在紙上寫20個句子我是誰，當(dāng)時我們都覺得好難寫，20個句子，可是越寫到后面就發(fā)現(xiàn)20個句子根本不夠?qū)?，越寫越想寫，后來我回到宿舍寫了一篇日志，題目就是我是誰，好好的看看自己是怎樣的一個人，看看自己眼中的自己與理想中的自己有多大的差別。人往往會因為外界因素而改變自己內(nèi)心真實的想法，從而把自己原來好的的思想變少變沒，然后自己就變得越來越脫離自己原有的軌道，忽然有一天發(fā)現(xiàn)自己怎么會是這個樣子的，然后又陷入自責(zé)當(dāng)中。我覺得很有趣，我們在寫的時候老師已經(jīng)給我們準備了紙筆，有時候交上去，有時候自己留著。上這門課程，沒有壓力。
我們青少年作為一個特殊的群體，一方面慢慢步入社會，一方面還能像孩子一樣，未免不會產(chǎn)生某些疑慮某些心理的問題，那么心理健康教育便成了我們的不可缺少的過程。剛步入學(xué)校的時候。學(xué)校還組織了大家做了個心理測試，通過測試看看大家的心理健康狀況，由此就知道，青少年心理健康教育還是很重要的一件事情。現(xiàn)在越來越多的青少年做出許多不可思議的事情，這不能不表明，我們的心理、思想出現(xiàn)了那么一點小小的問題。心理教育，不僅僅是在學(xué)校里起作用，等我們真正步入社會后，我們也同樣需要這些方法來調(diào)整自己，擺正心態(tài)。
心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，了與人共處，我會將課堂學(xué)到的知識運用到平日生活中去，愛，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛!在心理課上，我學(xué)到很多知識，雖然沒有當(dāng)堂回答問題鍛煉膽，我也感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點，給我留下很深的印象。我也希望老師能開展有關(guān)心理的什么活動，讓我們以后沒有機會上課、但又不敢去到心理咨詢室的能參與健康心理的測試等等，讓更多的同學(xué)更好的了解自己。我也相信，一定會有很多同學(xué)愿意參加這樣的。
青少年的心理健康心得體會篇五
今天聽取來自浦東教育研究院的嚴紅老師做的《《兒童青少年心理問題的辨識與預(yù)防》》主題講座，她輕柔親切的語音，不急不緩的語速，將日常中常見的青少年的心理問題結(jié)合實際的案件一一闡述，讓我們對幾種常見的心理問題有了一定的認識，作為家長的我們深受啟發(fā)。
首先，嚴紅老師給我們講解了幾個不同的案例，如一個被稱為笨蛋的孩子，其實并不是這個孩子的智力有問題，他只是有自閉傾向。再如一個13歲的女孩，她每天都需要將自己的物品放在固定的位置，離開臥室前一再檢查這些物品是否放好等，其實一開始家長都認為這些都是好習(xí)慣，但是到后來發(fā)現(xiàn)這種過度的習(xí)慣其實也是一種強迫行為傾向。這需要我們的老師和家長平時細心地觀察，通過主觀經(jīng)驗為標(biāo)準來早日發(fā)現(xiàn)孩子的一些問題。
其次，嚴紅老師也給出了一些辨別的建議和方法。比方說家里有沒有遺傳史，孩子有沒有現(xiàn)實感，是否和一般人一樣或不一樣，是否和同齡人一樣或不一樣等多方面來綜合辨別。讓我們知道從何入手，也打消家長的顧慮。
第三，以癥狀表現(xiàn)為標(biāo)準，來觀察和判斷孩子的行為，必要的時候需要去尋求專業(yè)的機構(gòu)或醫(yī)生的診斷，但是不能隨意的貼標(biāo)簽。課上嚴紅老師以多動癥狀為例，分享多動癥狀的表現(xiàn)特征讓我們排除了傳統(tǒng)的誤區(qū)，不是孩子多動就意味著多動癥，它需要符合特定的標(biāo)準。所以如果發(fā)現(xiàn)有這種情形，可以去找醫(yī)生進行進一步的診斷。
最后，在預(yù)防這塊，嚴老師也給出一些她的心得。記憶猶新的是家長能否尊重孩子和耐心地傾聽孩子的內(nèi)心真實的'想法，做到和孩子處于平等的地位的溝通比如我們需要更多的理解，包括理解孩子的行為，有時他的行為不是故意的。要看到孩子的優(yōu)勢，要引導(dǎo)孩子的行為和規(guī)范，讓其提升對自己的期待。幫助學(xué)生尋找到交流的真諦，同時成人要做好孩子的榜樣。教會學(xué)生營建生活的意義。
總之，通過這次講座我們對青少年心理健康問題有了新的認識。
青少年的心理健康心得體會篇六
心理健康教育在現(xiàn)代社會的教育中重要。如何開展心理健康教育，開展成功與否，是學(xué)校教育的重要一環(huán)，下面就我在心理教育方面的幾點五方面心得：
社會變革日新月異的急速發(fā)展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學(xué)生受到了極大的影響。由于青少年學(xué)生正值成長發(fā)展過程中，缺乏科學(xué)的辨別能力和技能社會實踐經(jīng)驗，加上小學(xué)生的科楊桐獨立意識較差，所以小學(xué)生很少韓化英不多發(fā)生心理行為偏差。近年來，小學(xué)生也常出現(xiàn)妒忌、自卑、暴躁等不健康心理行為，究其原因，我們不難發(fā)現(xiàn)，他們存在心理偏差，是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問題和困難時，缺乏解決矛盾，應(yīng)對挫折和逆境處理危機的能力。
作為教育工作者我們對此不能置之不。，不能只注重分數(shù)而不管學(xué)生是否具有的的心理和健全健康人格，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我們?nèi)Ｉ舷滦纬晒沧R：要下足功夫，正視心理健康高等教育，促使學(xué)生的健康健康發(fā)展，健全他們的人格，為21世紀培養(yǎng)合格的人才。
課堂是學(xué)校進行教育活動的高等教育主要場所，課堂教學(xué)不僅是基本知識傳授整個過程的過程，也是學(xué)生心理發(fā)展的過程。我們嚴密按照上級要求，開設(shè)上好心理健康課的同時，要求教師在各科備課時注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導(dǎo)的教育工作；語文課，以教材中大量的優(yōu)秀圖畫形象，從這些人物身上體會和感悟良好的心理素質(zhì)；數(shù)學(xué)課中所研究重點是觀察、注意、思維、記憶等心理活動；英語課則要求創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的課堂氣氛，增強學(xué)生學(xué)習(xí)信心，而使之敢于表現(xiàn)自我，增強學(xué)生群體交往意識，發(fā)展能力和個性；音樂、美術(shù)等以培養(yǎng)學(xué)生良好的情感新體驗體驗，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學(xué)科教學(xué)過程中鉗制有關(guān)的各科知識，可以使學(xué)生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質(zhì)，且作為終身教育的主體，教師不僅在知識上影響著教師，而且教師的人格也會在教學(xué)的師生互動過程中起潛移默化的作用，這就基礎(chǔ)教育構(gòu)成了心理健康教育的一個重要內(nèi)容。
探索了一系列特別針對小學(xué)生的.關(guān)愛教育的內(nèi)容家庭教育及途徑，探索并形成了優(yōu)化學(xué)生精細化情感體驗、人格發(fā)展的一系列的方法方法：。主要是在教師以身示范下所，對小學(xué)生開展“關(guān)愛自己、關(guān)愛他人、關(guān)愛社會”三個方面的教育。通過開展主題活動，抓陶冶、抓體驗、抓滲透等展開教育，我們家長明顯感覺到學(xué)生的心理素質(zhì)、道德水平情感得到多種不同程度的提高、優(yōu)化。在校內(nèi)、班級中師生之間、同學(xué)之間互相關(guān)愛、團結(jié)鼓勵蔚然成風(fēng)，在各種學(xué)習(xí)活動中會，學(xué)生合群，積極參與，團結(jié)協(xié)作，自尊自信，創(chuàng)新精神等得以充分說明。在家中，社會上，學(xué)生都能從小事做起主動關(guān)心、愛護、幫助他人，富有同情心。多次主題代表隊活動的開展，使學(xué)生受到教育的同時，自身的能力不斷做出提高，心理素質(zhì)出現(xiàn)明顯加強。
由于學(xué)生家長與家長固有的血緣關(guān)系，感情和倫。道德上能的內(nèi)在聯(lián)系，家庭教育直接影響著學(xué)校高等教育的中等教育效果，巨大力量也是學(xué)校教育所不能代替的一種力量。父母在關(guān)心子女的生。健康的同時，還應(yīng)關(guān)心他們的幼兒教育。有些父母認為孩子和氣壯，不生病就是健康，這是不全面的認識。事實上，有一些青少年身上存在心理障礙，如說謊、無爭取鬧、妒忌、自卑、不合群等行為。然而，認識的片面性，不少家長對于孩子的心理健康不夠重視，甚至爭取違背心理保健的教育尋求方法：，這是產(chǎn)業(yè)發(fā)展有助他們的心理健康發(fā)展的，在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時我們就及時與家長聯(lián)系做到及時矯正，并在學(xué)校上對家長開展如何對子女需要進行心理健康教育的講座，引導(dǎo)家長科學(xué)地教育孩子，從而培養(yǎng)孩子關(guān)心道德、關(guān)心他人，培養(yǎng)他們的責(zé)任感、獨立性和自制力，養(yǎng)成樂觀進取的精神。
總之，要使學(xué)生的心理得以健康發(fā)展，學(xué)校及教育工作者必須掌握心智好心理知識，遵循學(xué)生心理蓬勃發(fā)展的規(guī)律，在實踐中靈活運用心理教育規(guī)律，探索學(xué)生的心理發(fā)展，總結(jié)心理教育的成功經(jīng)驗，與家庭、社會緊密聯(lián)系，才能取得良好的明顯成效。
青少年的心理健康心得體會篇七
做一個心理健康的人，做一個心理健康的教師。
由于教師職業(yè)的`特殊性，給教師帶來超于其他一般職業(yè)更大的壓力。因此我們更應(yīng)該想辦法調(diào)節(jié)身體，心理健康，以便更做工作，適應(yīng)社會，生存下去。
首先我們要認識到教師也是人，既然是人就不可能“完美，全能”。教師要學(xué)會了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點。我們可以通過繼續(xù)學(xué)習(xí)不斷地填補自身的知識化、道德品質(zhì)素養(yǎng)，以適合社會發(fā)展，滿足學(xué)生各種各樣的需求，但是，我們不要把自己看成“全能”的，也不要認為一切高于學(xué)生。不是有句話說：可以追求完美，但是不能要求完美。
其次，教師要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，保持積極樂觀的心態(tài)，培養(yǎng)幽默的生活方式。中學(xué)教師面臨著升學(xué)的壓力，社會的輿論以及自身的家庭、生活，必須掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會緩解心理壓力，提高心理承受能力。在工作中樂于奉獻，愛崗愛學(xué)生，學(xué)生氣我，我不氣，以平等，和平的態(tài)度對待學(xué)生，建立良的師生關(guān)系；在生活上，注意身體，合理飲食，合理安排時間，張弛有度，建立良社會人際關(guān)系；學(xué)會選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，做一個心理健康的人，做一個心理健康的教師。
青少年的心理健康心得體會篇八
營造優(yōu)美的校園環(huán)境。學(xué)校是學(xué)生的第二個家，學(xué)生從學(xué)校中不知不覺地接受教育和影響，因此，優(yōu)雅、潔凈、文明、舒適的校園環(huán)境能給學(xué)生“潤物細無聲”的良好心理影響。校園中亭閣假山、名人雕像、書畫長廊、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會給學(xué)生美的享受和理性的思考。校園里里生機盎然，繁花點點，綠草茵茵，學(xué)生在這些自然風(fēng)景和人文景觀無時無刻不在觸動著學(xué)生的感官，使學(xué)生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種積極向上的心態(tài)。
青少年的心理健康心得體會篇九
人的健康，應(yīng)當(dāng)是身體健康，加上心理健康。中學(xué)生正處于青春發(fā)育期，學(xué)習(xí)任務(wù)重，是人生觀、世界觀、價值觀形成的關(guān)鍵時期。我們既要關(guān)注他們的身體健康，又要關(guān)注他們的心理健康?？墒?，有些家長只重視孩子的身體發(fā)育，而忽視孩子的心理健康教育;有些教師只重視學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，而對學(xué)生的心理健康教育重視不夠。因此，許多中學(xué)生存在著各種心理問題，嚴重地影響了學(xué)習(xí)、生活，影響了學(xué)生的健康成長。
青少年的心理健康心得體會篇十
青少年心理問題中最常見最典型也嚴重的要數(shù)青少年抑郁癥，因為由其導(dǎo)致的自殺和災(zāi)害可給家庭帶來不可估量的傷害和損失。如果學(xué)生在一段時間內(nèi)體驗到心情不愉快、高興不起來、煩悶；對平時感興趣的事情突然變得乏味；思考行為能力下降、腦子變得遲鈍了、注意力難專注集中、記憶減退；學(xué)習(xí)失去了前進的動力、人變“懶”了甚至厭學(xué)；對成績下降變得無所謂或?qū)κ裁炊紵o所謂、；以及失眠、全身乏力、食欲不振等；甚至感到活著沒意義、產(chǎn)生輕生的念頭。應(yīng)及早求教于?？漆t(yī)生，通過心理上的輔助與治療，以防不良后果的發(fā)生和疾病的進一步的發(fā)展。
交往恐懼癥。
對人的恐懼也是青春期常見的心理疾病，表現(xiàn)為見到異性表情不自然、感到臉紅、怕跟人目光對視或怕被別人目光注視，控制不住用“余光”看人或控制不住目光看對方的敏感部位，覺得別人能看出她(他)的表情變化和窘態(tài)，能洞察到他內(nèi)心的想法等等，于是時常主動避開他人，不與他人說話交流，影響和別人的交往，內(nèi)心非常焦急痛苦，但往往因癥狀難于啟齒而不敢就醫(yī)，通常要到出來社會工作之后，感到實在無法忍受才尋求治療，從發(fā)病到治療已煎熬了多年甚至十余年，強迫癥也存在類似的情況。
產(chǎn)生性煩惱和性困惑。
性煩惱的產(chǎn)生是由于性意識覺醒之后青少年的生理需求與社會行為規(guī)范的矛盾所致。性困惑的由來是青少年對自身性發(fā)育、性成熟的生理變化產(chǎn)生神奇感及探索心理。由于社會倫理道德的約束和對性教育的神秘化，常會導(dǎo)致青少年的心理沖突。他們常認為“性是不好的”、“對異性長輩出現(xiàn)性幻想是可恥的”、等，出現(xiàn)對性的消極評價和過度的性壓抑。通過對各種神經(jīng)質(zhì)癥的深入研究，我們有理由相信，由錯誤的性觀念而引起的-等的嚴厲的自我懲罰（心理的或生理的）是導(dǎo)致產(chǎn)生神經(jīng)質(zhì)癥狀發(fā)生的心理溫床的重要原因之一，尤其是嚴重的自卑感、對人恐怖癥等癥狀。男孩對。
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的錯誤認識，女孩對月經(jīng)、性幻想、自己體象的消極認知和評價，偷看黃色錄像，早戀及過早性行為等，是青少年期較為突出的心理行為問題。改變對性的態(tài)度應(yīng)是人生心理修養(yǎng)的一個重要內(nèi)容。凈化社會風(fēng)氣，學(xué)校積極開展心理健康教育（包括性心理教育），組織各種有益于中學(xué)生心理健康的豐富多彩的活動，培養(yǎng)高尚情操以及家長改變傳統(tǒng)觀念，早期給孩子予健康的性教育等，對中學(xué)生的性心理健康發(fā)展非常重要，必要時應(yīng)接受專業(yè)心理咨詢，不要耽誤孩子。
學(xué)習(xí)壓力。
對于不少青少年而言，唯一的任務(wù)就是讀書。中學(xué)生學(xué)習(xí)負擔(dān)過重，常給他們帶來沉重的心理壓力，因為學(xué)習(xí)壓力而陷入痛苦的青少年屢見不鮮。這其中不乏重點學(xué)校成績優(yōu)秀的學(xué)生，他們的思想壓力常來源于他們對學(xué)習(xí)現(xiàn)狀的不滿和不恰當(dāng)?shù)谋容^，不能接受自己的現(xiàn)狀，過分注重結(jié)果，而體會不到學(xué)習(xí)的興趣，整個社會、整個學(xué)校都在比較的氛圍中，要學(xué)生真正做到放棄比較，接納自己的確不易?？荚嚱箲]、厭學(xué)及學(xué)習(xí)過程中的注意力、記憶力問題等，是青少年及家長前來咨詢的常見問題。這些情況在期末、期中、升中、高考、周圍環(huán)境發(fā)生重大變化（如父母關(guān)系發(fā)生突變等）時更為集中和突出。有些青少年承受不了這些心理壓力，有時會表現(xiàn)出異乎尋常的反抗情緒，形成家庭暴力，有極個別甚至消極自殺?，F(xiàn)在全社會都在呼吁給中小學(xué)生減壓，希望情況會有所好轉(zhuǎn)。
人際交往壓力。
隨著年齡的增長，獨立意識的增強，青少年與社會的交往越來越廣泛，他們渴望獨立的愿望日益變得強烈，社會交往、發(fā)展親密的伙伴關(guān)系是青少年一種精神需要。因人際關(guān)系壓力而煩惱的年輕人通常表現(xiàn)為自卑、過分注意他人評價、容易受到傷害、虛榮心強、怕丟面子等。
一方面，他們要求獨立，希望能夠擺脫依賴父母的生活，渴望走出家庭，建立伙伴關(guān)系；另一方面，又缺乏信心，害怕挫折。尤其是那些性格內(nèi)向，心理承受能力較弱，而自尊心又極強的青少年，很容易在集體中感到壓抑感和孤獨感，被這種心理陰影籠罩而不能自拔。家長、教師或心理工作者應(yīng)幫助青少年改變一些不恰當(dāng)?shù)恼J知和態(tài)度，引導(dǎo)青少年客觀分析自己的現(xiàn)狀，學(xué)會接納自己，允許自己有缺點，有失敗，有可能丟面子，完善的人不存在，不要過分茍求苛刻自己，也不要對外界寄托過多過高的期望和幻想，在行動和實踐中增強信心心培養(yǎng)技巧。
青少年的心理健康心得體會篇十一
許多獨生子女在家里是“阿哥”或“格格”，從小備受父母的愛護，特別是爺爺、奶奶的寵愛，物質(zhì)條件優(yōu)越，自我意識強，“優(yōu)越感”太強?！叭藷o我有，人有我優(yōu)”，有些中學(xué)生生活上攀比，擺闊，穿名牌服裝，生活上浪費。過生日請客送禮，平日吃飯下飯店，過分追求物質(zhì)享受，更有甚者，一味追求時髦，穿奇裝異服，追趕“新人類”，無心學(xué)習(xí)。
青少年的心理健康心得體會篇十二
現(xiàn)代社會關(guān)于“健康”的概念已超越了傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)觀點，不僅軀體、生理健康，還應(yīng)該精神、心理健康。當(dāng)今社會競爭激烈，造成人們心理壓力重，在校中學(xué)生在這樣的社會大環(huán)境下生存，面臨升學(xué)壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄;再者，我國獨生子女以自我為中心的問題也顯得越來越嚴重;更甚者，由于家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單家家庭，隔代撫養(yǎng)孩子等現(xiàn)象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環(huán)境。有關(guān)研究表明：心理發(fā)生變化的高發(fā)區(qū)在青春期，中學(xué)生存在問題令人觸目驚心，學(xué)校里學(xué)生各種不良現(xiàn)象屢禁不止，各種失控越軌行為時有發(fā)生，原因固然是多方面的，但與學(xué)生素質(zhì)不高，尤其是心理健康水平不高心理素質(zhì)較差有極大的關(guān)系。我聽了張教授的報告之后，再結(jié)合十幾年的教育經(jīng)驗，對影響青少年心理健康的因素總結(jié)如下：
人的健康，應(yīng)當(dāng)是身體健康，加上心理健康。中學(xué)生正處于青春發(fā)育期，學(xué)習(xí)任務(wù)重，是人生觀、世界觀、價值觀形成的關(guān)鍵時期。我們既要關(guān)注他們的身體健康，又要關(guān)注他們的心理健康?？墒?，有些家長只重視孩子的身體發(fā)育，而忽視孩子的心理健康教育;有些教師只重視學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，而對學(xué)生的心理健康教育重視不夠。因此，許多中學(xué)生存在著各種心理問題，嚴重地影響了學(xué)習(xí)、生活，影響了學(xué)生的健康成長。
高考時，有的考生因過度緊張，開考時，手一直哆嗦而無法答題;有的頭暈眼花，大腦一片空白，嚴重影響了高考成績。這都是過重的升學(xué)壓力造成的。當(dāng)前升學(xué)、就業(yè)緊張，中學(xué)生心理壓力過重，主要壓力來自家庭和社會。一次考試成績不理想，家長就粗暴地訓(xùn)斥，嚴重傷害了子女的心理;學(xué)校抓升學(xué)率，考試排名次，給學(xué)生心理帶來緊張，不安。有的中學(xué)生整日擔(dān)心考不好，心理不得安寧，嚴重影響了身心健康，影響了學(xué)習(xí)。
許多獨生子女在家里是“阿哥”或“格格”，從小備受父母的愛護，特別是爺爺、奶奶的寵愛，物質(zhì)條件優(yōu)越，自我意識強，“優(yōu)越感”太強?！叭藷o我有，人有我優(yōu)”，有些中學(xué)生生活上攀比，擺闊，穿名牌服裝，生活上浪費。過生日請客送禮，平日吃飯下飯店，過分追求物質(zhì)享受，更有甚者，一味追求時髦，穿奇裝異服，追趕“新人類”，無心學(xué)習(xí)。
社會情況復(fù)雜，許多家庭出現(xiàn)異常變化，給中學(xué)生的心理帶來不良影響。有的父母離異，家庭破裂，給學(xué)生的心理帶來打擊，使學(xué)生變得內(nèi)向、自卑，對他人失去了情感，甚至痛恨社會;有的父母失去了工作，下崗待業(yè)，家庭經(jīng)濟困難，生活的艱辛給學(xué)生心理帶來刺激，對生活失去了信心;有的父母關(guān)系不和出現(xiàn)家庭爭吵，甚至暴力，嚴重傷害了學(xué)生那顆純凈的心，內(nèi)心痛苦不堪。
中學(xué)生內(nèi)受青春期性萌動的刺激，外受社會不良風(fēng)氣的影響，特別是港臺電視、言情小說的誘異，禁不住對異性好奇、愛慕。有的中學(xué)生談情說愛，有的陷入單相思，備受感情的折磨，嚴重的影響了學(xué)習(xí)。
許多中學(xué)生迷戀“網(wǎng)吧”，網(wǎng)上聊天，網(wǎng)上交友，沉迷于虛擬的世界里，自我“陶醉”而不能自拔。自我多情，弄虛作假，欺騙別人的感情，有的“通宵達旦”夜不歸宿，身心極度疲勞，荒廢學(xué)業(yè)。這種例子不少見，報紙已加以報道。更有甚者，有的獵奇不健康的內(nèi)容，自甘墮落;有的零花錢不夠消費，就從家里偷，甚至向小學(xué)生敲詐，走向犯罪的道路。
溫室的花朵經(jīng)受不住暴風(fēng)雨的打擊。許多中學(xué)生從小一帆風(fēng)順，“要風(fēng)得風(fēng)，要雨得雨”，不知愁滋味，缺乏生活的磨煉，心理脆弱，心理承受力差。在學(xué)校里，教師一句善意的批評，就感到委屈，痛苦;一次考試成績不理想，就感到失意，失去信心;沒有被評上先進，就恨教師、恨同學(xué);在家做錯了事，父母責(zé)備幾句，就離家出走。更有甚者，遇到挫折，就尋短見。這都給家庭、學(xué)校帶來了嚴重的危害。
青少年的心理健康心得體會篇十三
經(jīng)過半個多學(xué)期心理健康教育知識的學(xué)習(xí)，讓我進一步了解了心理健康教育的深刻含義，認為學(xué)習(xí)這是很有必要的，在本我、自我、超我中不斷完善自己，并將助人也自助。從而發(fā)現(xiàn)心理健康教育原來就是一門藝術(shù)，探究這門藝術(shù)，開啟學(xué)生心靈之鎖，從中可以體會到教師德育工作的無窮樂趣。下面談?wù)勛约旱膸c體會:。
盡管學(xué)習(xí)的時間不長，但對我的沖擊卻是極大的。我不僅學(xué)到了很多心理學(xué)理論知識，學(xué)到了很多教育學(xué)的方法，也學(xué)到了正確對待生活的方式，如怎樣釋放壓力，調(diào)整自己心態(tài)，與他人如何溝通、如何相處的方式，建立積極向上的健康心態(tài)，以健康的心態(tài)工作、學(xué)習(xí)、生活，碰到問題不消極，想辦法解決。并且通過學(xué)習(xí)，我深深認識到心理健康教育是做教育工作、是當(dāng)一名好教師所必不可少的基礎(chǔ)知識。
心理健康教育主要是針對兒童青少年心理發(fā)展的需要而開展的教育活動，旨在提高和培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生學(xué)會如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對現(xiàn)實生活中所面臨的各種壓力、如何進行情緒調(diào)節(jié)等，使學(xué)生更有效、積極地適應(yīng)社會、適應(yīng)自身的發(fā)展變化，促進兒童青少年心理健康的發(fā)展。所以，預(yù)防問題發(fā)生、促進心理素質(zhì)提高才是心理健康教育的主要目標(biāo)。從本質(zhì)上來講，心理健康教育是心理素質(zhì)的教育和培養(yǎng)，是促進學(xué)生全面發(fā)展的重要方面，是素質(zhì)教育的具體體現(xiàn)。
心理健康問題，是每一位學(xué)生在成長與發(fā)展中都必然會面臨的挑戰(zhàn)，包括那些學(xué)習(xí)優(yōu)秀、在教師看來是“好”孩子的學(xué)生，也同樣需要心理健康教育。許多研究與實踐證明，有時這些“好”學(xué)生反而更需要心理健康教育。因為，往往由于學(xué)習(xí)成績好，這些“好”學(xué)生心理發(fā)展中不健康的側(cè)面就常常被忽視，得不到教師的重視和及時的幫助教育。如，一些“好”學(xué)生由于長期被寵、被捧，心理承受能力已變得極脆弱，稍不如意就發(fā)脾氣，有的還采取極端措施進行打擊、報復(fù)，甚至走上犯罪道路，清華大學(xué)生向狗熊潑硫酸便是一個最好的例證。還有的學(xué)生甚至邁上了自殺、輕生的道路來面對失敗和挫折的壓力。可見，心理健康教育是一個教師的重要課題，它應(yīng)成為我們學(xué)校教育的重要任務(wù)。
教師作為教育實施的主體，其自身的素質(zhì)對開展心理健康教育起著舉足輕重的影響。當(dāng)然，社會的力量也是舉足輕重的。而獲得來自社會的支持和認可，首先應(yīng)獲得來自家長的支持和認可。學(xué)校開展心理健康教育時還必須注重與家長達成共識，打破家長那種認為只要學(xué)習(xí)好就是發(fā)展得好的舊觀念、舊框框，幫助家長建立現(xiàn)代的、科學(xué)的人才觀，獲得家長的支持和認同，鼓勵家長參與，創(chuàng)設(shè)出全體成員共同參與和支持心理健康教育的環(huán)境與氛圍，從而使心理健康教育扎扎實實地開展下去。
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青少年的心理健康心得體會篇十四
青少年對自己的社會環(huán)境常常很敏感，崇尚時髦，追隨社會上流行的風(fēng)氣，最易被感染或鼓動，也容易批評傳統(tǒng)的社會觀念。
5、嫉妒心理。
主要表現(xiàn)為對學(xué)習(xí)、工作優(yōu)秀者、對外貌俊美者嫉妒、怨恨，甚至刻意拆臺或報復(fù)，以達心理平衡。
我們都清楚，個體的發(fā)展，需要家庭教育和學(xué)校教育的相互配合和相互支持，在心理健康教育方面更是如此。二者相互之間的聯(lián)系配合越密切，學(xué)生的心理健康就越有保障。因此，家庭在心理健康教育方面同樣扮演著不可忽視的重要的主角。
青少年的心理健康心得體會篇十五
當(dāng)我知道我們要上心理健康教育課的'時候，我非常的不高興，難得體育課我們有時間可以好好玩，竟然還要去上課，我當(dāng)初也覺得心理課是一門很枯燥的課，無非就是給我們講一些理論、認識一些心理名詞、心理疾病、叫我們?nèi)绾巫晕艺{(diào)節(jié)等等，可是在我上了第一節(jié)課后，我就知道我錯了。老師的課并不無聊，課堂氣氛很活躍，老師會與我們在課堂上進行一些交流，讓我們當(dāng)堂表達自己的想法。
在我的印象中，上課一般用的只是腦，大腦不停地思考問題解答問題、記憶等，但心理課不一樣，它給我的感覺是心靈的解剖，它的內(nèi)容大部分都與我們有關(guān)，我們會很誠實的上這門課，因為我們想更多更好更準確的了解自己。這是我上心理課給我的最大的感受，是一種自己與自己的對話，是一種反思一種自我省視，心靈的安撫，當(dāng)然，這只是一方面，有些課時給我的更多的是快樂和知識。上老師的課很輕松很愉快，相比往常這個時間段我會在宿舍玩手機玩電腦愉快多了，是發(fā)自內(nèi)心的感受，也肯定比我在宿舍浪費時間值得多了，但是需要說明的是就算老師的課不愉快它也比我在宿舍值得，因為上課接受知識本身就是一件很有價值的事情，只是我們大多時候心里不愿意，它便變得與我們相處的不好。我都覺得可惜，因為我因其他的事情逃過課，現(xiàn)在也不明白當(dāng)初為什么會覺得心理課是枯燥的。我往往還在沒弄清楚對象、還在不了解對象的時候就做出判斷，然后就會影響我對這個事物的看法，這是不好的。
第一節(jié)課老師讓我們互相認識，學(xué)會自我介紹，當(dāng)堂認識兩個新的同學(xué)，還讓同學(xué)給我們示范。我膽子比較小，老師讓同學(xué)上去的時候我有在慶幸自己沒點到，老師找了坐在角落里、不太起眼的同學(xué)。課堂很是活躍，尤其是同學(xué)上去認識新朋友的時候。當(dāng)然也有相對不輕松的時候，就是給我們講道理的時候。
我記得老師說過，現(xiàn)在心里有點病是很正常的，也有好多同學(xué)愿意把心里的結(jié)說出來，讓老師幫助，我們要學(xué)會自我?guī)椭?，自己給自己暗示。向老師同學(xué)傾訴交流，把心中的疙瘩解開。我記得我高中有段時間心里很難受，不是學(xué)習(xí)壓力，沒有理由的難過，可能是為自己感到失望，感覺在虛度時光，當(dāng)時我也想讓自己盡快擺脫這種狀況，可是我又不知道要怎樣擺脫。我也不想和任何人說，因為我覺得他們不會理解，反而會引起對我的另一些看法，看書也不行，后來我和好朋友打了電話，我對我自己的事情絲毫沒提，可是打了電話后我會覺得好過一點，即使我的問題沒有解決。這個時候我就知道，其實交流交談改變的是心情而不是解決問題，等你的心情改變了，你心中的不快、難過也不見了，交談的內(nèi)容也不一定就要說自己的事情，后來我就學(xué)會了以這樣的方式來調(diào)解自己，但這個方法也不是都有用，會覺得很矛盾，我居然到了用這種方法來使自己不難過了的地步。也發(fā)現(xiàn)越長大心里的問題就越多。這大概是我多想的習(xí)慣造成的。所以聽到老師說現(xiàn)在的人心里多少都會有一點毛病，或大或小，我也就不那么擔(dān)心了。
我記得老師給我們做過這樣一個游戲，讓我們自己在紙上寫20個句子我是誰，當(dāng)時我們都覺得好難寫，20個句子，可是越寫到后面就發(fā)現(xiàn)20個句子根本不夠?qū)?，越寫越想寫，后來我回到宿舍寫了一篇日志，題目就是我是誰，好好的看看自己是怎樣的一個人，看看自己眼中的自己與理想中的自己有多大的差別。人往往會因為外界因素而改變自己內(nèi)心真實的想法，從而把自己原來好的優(yōu)秀的思想變少變沒，然后自己就變得越來越脫離自己原有的軌道，忽然有一天發(fā)現(xiàn)自己怎么會是這個樣子的，然后又陷入自責(zé)當(dāng)中。我覺得老師很有趣，我們在寫的時候老師已經(jīng)給我們準備了紙筆，有時候交上去，有時候自己留著。上這門課程，沒有壓力。
我們青少年作為一個特殊的群體，一方面慢慢步入社會，一方面還能像孩子一樣，未免不會產(chǎn)生某些疑慮某些心理的問題，那么心理健康教育便成了我們的不可缺少的過程。剛步入學(xué)校的時候。學(xué)校還組織了大家做了個心理測試，通過測試看看大家的心理健康狀況，由此就知道，青少年心理健康教育還是很重要的一件事情。現(xiàn)在越來越多的青少年做出許多不可思議的事情，這不能不表明，我們的心理、思想出現(xiàn)了那么一點小小的問題。學(xué)習(xí)心理教育，不僅僅是在學(xué)校里起作用，等我們真正步入社會后，我們也同樣需要這些方法來調(diào)整自己，擺正心態(tài)。
心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學(xué)會了與人共處，我會將課堂學(xué)到的知識運用到平日生活中去，接受愛，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛!在心理課上，我學(xué)到很多知識，雖然沒有當(dāng)堂回答問題鍛煉膽，我也感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點，給我留下很深的印象。我也希望老師能開展有關(guān)心理的什么活動，讓我們以后沒有機會上課、但又不敢去到心理咨詢室的同學(xué)能參與健康心理的測試等等，讓更多的同學(xué)更好的了解自己。我也相信，一定會有很多同學(xué)愿意參加這樣的活動。
青少年的心理健康心得體會篇一
在中小學(xué)開設(shè)專門的心理健康教育課程，幫助學(xué)生了解心理科學(xué)知識，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)。課程可分為兩部分：心理衛(wèi)生與健康理論部分和實際訓(xùn)練操作部分。前一部分為心理健康知識普及課，后一部分是在中學(xué)生中開展心理健康教育最為有效的方法。其實際訓(xùn)練活動操作內(nèi)容包括角色扮演、相互詢問、人際交往訓(xùn)練，掌握一些轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調(diào)節(jié)手段。防患于未然。
由于學(xué)生們對提高心理健康水平的要求日益迫切，心理咨詢服務(wù)室的建立也就勢在必行。無論初中高中，城市鄉(xiāng)村，中學(xué)生們已開始從拘束、害羞地進門到落落大方自然地進行心理咨詢;從以試探性的心情談話到充分傾吐心中之煩悶。時代的發(fā)展顯示出，開展心理咨詢與治療服務(wù)已不僅僅是個別中學(xué)生的要求，而是一種時代的趨勢了。
研究表明，學(xué)生的心理健康問題與家庭的教養(yǎng)方式和家庭的人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系，有些甚至是家庭問題的表現(xiàn)和延續(xù)。因此，無論是了解學(xué)生心理與行為偏異的原因，還是咨詢、矯治計劃的制訂和實施，都需取得家長的積極支持和配合，因此學(xué)校心理健康方面的教育要兼顧對學(xué)生家長及其他方面的宣傳。
以上是我聽了張教授關(guān)于“對青少年進行心理健康教育”報告之后的一點的體會。當(dāng)然，隨著社會的不斷發(fā)展和變化，青少年各自的個性特點也會越來越復(fù)雜，如何揚長避短，使他們健康成長，是一門需我們廣大教育工作者繼續(xù)摸索繼續(xù)探討的學(xué)問。但我想，無論如何，熱愛學(xué)生、鼓勵學(xué)生、賞識學(xué)生，對學(xué)生予以積極的期待和肯定，永遠是做好這一工作的前提。讓我們多一點愛心，多一絲寬容，多一份期望和鼓勵，我們的天空定會充滿陽光!
青少年的心理健康心得體會篇二
學(xué)生能否健康成才的重要問題。因此，心理健康是發(fā)展良好的心理素質(zhì)的前提和基礎(chǔ)，反之，有了良好的心理素質(zhì)，人的心理健康水平也會提高。
首先，心理健康教育與德育工作有著密切的聯(lián)系。
心理健康教育是教育者運用心理學(xué)知識協(xié)助學(xué)生正確認識自己、認識世界，適應(yīng)社會、發(fā)揮潛能。德育是教育者按照一定社會的要求，有目的，有計劃地對學(xué)生施加影響，培養(yǎng)學(xué)生思想意識和道德品質(zhì)的活動。二者都是育人，在統(tǒng)一育人活動中各自都能發(fā)揮獨特的作用，相互借鑒，相互促進。心育對德育有一定影響。心育適當(dāng)擴充和完善了德育的目標(biāo)和內(nèi)容；心育為提高德的有效性提供了新方法、新技術(shù)；最重要的還是，心理健康教育有利于更新教育者的教育觀和學(xué)生觀，對整個教育都帶來了積極的影響。
其次，心理健康教育能促進學(xué)生文化科學(xué)素質(zhì)的提高。
在一項對475名高中畢業(yè)班學(xué)生的研究表明：學(xué)習(xí)成績并不完全取決于智力因素，高成就者（成就較智商預(yù)期為高）、普通成就者（成績與智商預(yù)期相當(dāng)）、低成就者（成就低于智商預(yù)期）差別的產(chǎn)生，與性格特征有關(guān)。高成就者工作習(xí)慣較佳，對學(xué)業(yè)興趣較濃，按時完成作業(yè)，關(guān)心學(xué)習(xí)成績，做事認真負責(zé)且有計劃。低成就者難自律，難自我規(guī)范，較沖動放肆，喜好玩樂，貪圖近利，與同伴關(guān)系欠佳，較不合作，較自私，較不尊重權(quán)威與傳統(tǒng)，較不合群，在校在家較不快樂，常為己辯護，憤恨他人，對挫折和壓力不知所措，較悲觀。普通組介上下之間，尚屬正常。由此可見，培養(yǎng)積極的情感品質(zhì)和良好的意志品質(zhì)和性格特征能促進科學(xué)文化素質(zhì)的提高。
再次，心理健康教育能夠促進身體健康和身體素質(zhì)的發(fā)展。
心理健康和良好的心理素質(zhì)寓于健康的身體；身體健康和身體素質(zhì)的發(fā)展也依賴于良好的心理教育。心理學(xué)的研究表明，青少年尤其重視自我觀念或自我意識，包括對自身形象方面的觀察、概念、看法，關(guān)注自己外貌美丑、體能強弱、運動機能優(yōu)劣等，常將自己的形象與理想中的標(biāo)準進行比較，或與同輩人進行比較。比較結(jié)果，或滿意或自卑，倘不能正確對待，也對身體的發(fā)展帶來不良影響。以上所述表明，健康的心理是身體健康的心理條件。通過心理教育，維護心理健康，提高心理素質(zhì)，是提供這種心理條件的重要措施。
不僅如此，良好心理素質(zhì)對身體素質(zhì)的發(fā)展、體能的充分發(fā)揮也具有重要意義。無論是造型美、生氣美等身體美的各要素還是力量、速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)。這些素質(zhì)的發(fā)展無不需要相應(yīng)的心理條件，如性格外向的人適于力量大、速度快的活動，內(nèi)向性的人完成目標(biāo)的動機強，適宜進行精細、準確的任務(wù)。同時，身體潛能能通過運動技能的提高得到發(fā)揮。運動技能是習(xí)得的能力，表現(xiàn)于迅速、精確、流暢和嫻熟的身體運動之中。運動技能中包含任知成分，與智慧技能有聯(lián)系。運動技能是心因性技能。它既不是不隨意的、反射性動作，也不是如同搖頭那樣簡單的肌肉反應(yīng)，他受到內(nèi)部心理過程的控制。因此，提高動作技能，發(fā)揮人的的身體潛能，必須依賴于良好的心理素質(zhì)的發(fā)展。
最后，通過心理健康教育提高心理素質(zhì)是形成審美素質(zhì)的基礎(chǔ)和條件。
如蘇霍姆林斯基所說的，沒有心理上的修養(yǎng)，審美的修養(yǎng)不可想象。此外，許多優(yōu)良的心理素質(zhì)既是內(nèi)在美的表現(xiàn)，也是美感素質(zhì)形成和發(fā)展的條件。例如一個人能正確地認識現(xiàn)實，客觀、全面、公允地看待問題，能正確地正視現(xiàn)實，熱愛學(xué)習(xí)和工作，聰明才智得到正常發(fā)揮，有自知之明，對自己能正確評價，行為舉止得體等，都是理智美的表現(xiàn)。又如對人富有同情心，誠懇，正直，正義，不畏強暴，樂群，對學(xué)習(xí)與工作勤奮、細心認真、有首創(chuàng)性，不卑不亢，嚴于律己，自信、謙虛，自尊等，都是性格美的表現(xiàn)。通過心理健康教育培養(yǎng)的這些優(yōu)良的心理素質(zhì)，既是精神美的成分，又是審美素質(zhì)形成和發(fā)展的條件。
總之，心理健康教育是一項艱巨而偉大的工程，是充滿活力的新課題，是實施素質(zhì)教育的核心。
青少年的心理健康心得體會篇三
隨著社會的發(fā)展，我們所要需要的是心理素質(zhì)與科學(xué)知識全面發(fā)展的人才，而不是單向發(fā)展的科學(xué)技術(shù)秀才。而許多高校頻頻發(fā)生的大學(xué)生違法犯罪、精神失常、輕生等案例表明，大學(xué)生的心理狀況不容樂觀，不少學(xué)生存在著不同程度的不良心理，甚至一些學(xué)生存在著嚴重的心理疾患。這些都暗示學(xué)校要大力開展心理教育。
通過學(xué)習(xí)，我對自己的心理狀況也有了一定的自我了解，能夠自我分析發(fā)生原因與潛在危險因素分析。這對我來說收獲匪淺。首先我認為我自己的心理現(xiàn)況總體上還是良的，對于大二老生的我來說，我是比較幸運的，覺得沒有什么困難的出現(xiàn)。我認為我有著積極向上心態(tài)，能夠面對各種壓力與困難，心理承受能力較，與同學(xué)有說有笑，人際關(guān)系還算不錯。我還認為從初中就開始住校的我能夠處理學(xué)習(xí)生活中遇到的各種困難。我生活在一個美滿的家庭里，父母關(guān)系融洽。在家庭出現(xiàn)經(jīng)濟困難時，他們的積極、樂觀造就我今天從容、樂觀向上的性格；他們注意管理我的思想觀念，引導(dǎo)我從小懂得選擇性接受社會事物。這我想也是決定性地使我不會輕易被社會假象迷惑，有正確的價值觀念的主要原因。因為我擁有了正確的價值觀，從而有正確的'追求目標(biāo)，所以我不曾迷惘過。同時我也學(xué)會了正確對待的心態(tài)和放松、自信的心情對健康成長是有很大影響的，而通過心理保健培訓(xùn)課讓我更加全面、肯定和系統(tǒng)地了解了這個觀點。
在此，我通過總結(jié)在心理保健培訓(xùn)課上學(xué)到的知識，準備了如下計劃：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
2、保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的學(xué)生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認識大學(xué)生的社會責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)的習(xí)慣。
3、保持良的環(huán)境適應(yīng)能力。對大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。
4、積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。
5、保持樂觀的情緒和良的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
就像一句話：我們無法左右天氣的變化課我們能控制我們的情緒。要達到這樣的效果，就要知道影響情緒變化的因素有那些，這樣才可以對癥下藥。首先影響情緒發(fā)生差異的有環(huán)境和認知。對于環(huán)境來說，我們可以努力避免生活在一個消極情緒的生活環(huán)境中，我們可以積極參加有益社會活動,廣交志同道合的朋友,形成積極的生活環(huán)境。同時我們也可以通過冥想、音樂等在腦海觀念上改變不能改變的環(huán)境。而對于環(huán)境影響來說，積極觀念的改變是戰(zhàn)勝它的最方法，而積極觀念的改變是要通過長期的陶冶來形成一種習(xí)慣或規(guī)律的，所以記住盡可能讓自己微笑吧。對于認知的影響，有一個正確的自我認知和評價系統(tǒng),保持心理平衡。
千萬記得要虛心接納，控制情緒。還有控制自己的情緒對自己的身心健康也有很大的影響。因為不良情緒壓抑過久或是某種情緒表現(xiàn)過激都會影響人的身心健康;而合理控制情緒的變化,巧妙地運用情緒來調(diào)節(jié)人體生理指標(biāo)就會增進人的身心健康。不能不說情緒對健康的影響是其作用的。當(dāng)消極情緒的確產(chǎn)生的時候也不用怕，我們可以再進行自我調(diào)節(jié)，使用音樂、運動、吃東西、哭等方法進行發(fā)泄。
青少年的心理健康心得體會篇四
當(dāng)我知道我們要上心理健康教育課的時候，我非常的不高興，難得體育課我們有時間可以好好玩，竟然還要去上課，我當(dāng)初也覺得心理課是一門很枯燥的課，無非就是給我們講一些理論、認識一些心理名詞、心理疾病、叫我們?nèi)绾巫晕艺{(diào)節(jié)等等，可是在我上了第一節(jié)課后，我就知道我錯了。老師的課并不無聊，課堂氣氛很活躍，老師會與我們在課堂上進行一些交流，讓我們當(dāng)堂表達自己的想法。
在我的印象中，上課一般用的只是腦，大腦不停地思考問題解答問題、記憶等，但心理課不一樣，它給我的感覺是心靈的解剖，它的內(nèi)容大部分都與我們有關(guān)，我們會很誠實的上這門課，因為我們想更多更好更準確的了解自己。這是我上心理課給我的最大的感受，是一種自己與自己的對話，是一種反思一種自我省視，心靈的安撫，當(dāng)然，這只是一方面，有些課時給我的更多的是快樂和知識。上老師的課很輕松很愉快，相比往常這個時間段我會在宿舍玩手機玩電腦愉快多了，是發(fā)自內(nèi)心的感受，也肯定比我在宿舍浪費時間值得多了，但是需要說明的是就算老師的課不愉快它也比我在宿舍值得，因為上課接受知識本身就是一件很有價值的事情，只是我們大多時候心里不愿意，它便變得與我們相處的不好。我都覺得可惜，因為我因其他的事情逃過課，現(xiàn)在也不明白當(dāng)初為什么會覺得心理課是枯燥的。我往往還在沒弄清楚對象、還在不了解對象的時候就做出判斷，然后就會影響我對這個事物的看法，這是不好的。
第一節(jié)課老師讓我們互相認識，學(xué)會，當(dāng)堂認識兩個新的同學(xué)，還讓同學(xué)給我們示范。我膽子比較小，老師讓同學(xué)上去的時候我有在慶幸自己沒點到，老師找了坐在角落里、不太起眼的同學(xué)。課堂很是活躍，尤其是同學(xué)上去認識新朋友的'時候。當(dāng)然也有相對不輕松的時候，就是給我們講道理的時候。
我記得老師給我們做過這樣一個游戲，讓我們自己在紙上寫20個句子我是誰，當(dāng)時我們都覺得好難寫，20個句子，可是越寫到后面就發(fā)現(xiàn)20個句子根本不夠?qū)?，越寫越想寫，后來我回到宿舍寫了一篇日志，題目就是我是誰，好好的看看自己是怎樣的一個人，看看自己眼中的自己與理想中的自己有多大的差別。人往往會因為外界因素而改變自己內(nèi)心真實的想法，從而把自己原來好的的思想變少變沒，然后自己就變得越來越脫離自己原有的軌道，忽然有一天發(fā)現(xiàn)自己怎么會是這個樣子的，然后又陷入自責(zé)當(dāng)中。我覺得很有趣，我們在寫的時候老師已經(jīng)給我們準備了紙筆，有時候交上去，有時候自己留著。上這門課程，沒有壓力。
我們青少年作為一個特殊的群體，一方面慢慢步入社會，一方面還能像孩子一樣，未免不會產(chǎn)生某些疑慮某些心理的問題，那么心理健康教育便成了我們的不可缺少的過程。剛步入學(xué)校的時候。學(xué)校還組織了大家做了個心理測試，通過測試看看大家的心理健康狀況，由此就知道，青少年心理健康教育還是很重要的一件事情。現(xiàn)在越來越多的青少年做出許多不可思議的事情，這不能不表明，我們的心理、思想出現(xiàn)了那么一點小小的問題。心理教育，不僅僅是在學(xué)校里起作用，等我們真正步入社會后，我們也同樣需要這些方法來調(diào)整自己，擺正心態(tài)。
心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，了與人共處，我會將課堂學(xué)到的知識運用到平日生活中去，愛，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛!在心理課上，我學(xué)到很多知識，雖然沒有當(dāng)堂回答問題鍛煉膽，我也感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點，給我留下很深的印象。我也希望老師能開展有關(guān)心理的什么活動，讓我們以后沒有機會上課、但又不敢去到心理咨詢室的能參與健康心理的測試等等，讓更多的同學(xué)更好的了解自己。我也相信，一定會有很多同學(xué)愿意參加這樣的。
青少年的心理健康心得體會篇五
今天聽取來自浦東教育研究院的嚴紅老師做的《《兒童青少年心理問題的辨識與預(yù)防》》主題講座，她輕柔親切的語音，不急不緩的語速，將日常中常見的青少年的心理問題結(jié)合實際的案件一一闡述，讓我們對幾種常見的心理問題有了一定的認識，作為家長的我們深受啟發(fā)。
首先，嚴紅老師給我們講解了幾個不同的案例，如一個被稱為笨蛋的孩子，其實并不是這個孩子的智力有問題，他只是有自閉傾向。再如一個13歲的女孩，她每天都需要將自己的物品放在固定的位置，離開臥室前一再檢查這些物品是否放好等，其實一開始家長都認為這些都是好習(xí)慣，但是到后來發(fā)現(xiàn)這種過度的習(xí)慣其實也是一種強迫行為傾向。這需要我們的老師和家長平時細心地觀察，通過主觀經(jīng)驗為標(biāo)準來早日發(fā)現(xiàn)孩子的一些問題。
其次，嚴紅老師也給出了一些辨別的建議和方法。比方說家里有沒有遺傳史，孩子有沒有現(xiàn)實感，是否和一般人一樣或不一樣，是否和同齡人一樣或不一樣等多方面來綜合辨別。讓我們知道從何入手，也打消家長的顧慮。
第三，以癥狀表現(xiàn)為標(biāo)準，來觀察和判斷孩子的行為，必要的時候需要去尋求專業(yè)的機構(gòu)或醫(yī)生的診斷，但是不能隨意的貼標(biāo)簽。課上嚴紅老師以多動癥狀為例，分享多動癥狀的表現(xiàn)特征讓我們排除了傳統(tǒng)的誤區(qū)，不是孩子多動就意味著多動癥，它需要符合特定的標(biāo)準。所以如果發(fā)現(xiàn)有這種情形，可以去找醫(yī)生進行進一步的診斷。
最后，在預(yù)防這塊，嚴老師也給出一些她的心得。記憶猶新的是家長能否尊重孩子和耐心地傾聽孩子的內(nèi)心真實的'想法，做到和孩子處于平等的地位的溝通比如我們需要更多的理解，包括理解孩子的行為，有時他的行為不是故意的。要看到孩子的優(yōu)勢，要引導(dǎo)孩子的行為和規(guī)范，讓其提升對自己的期待。幫助學(xué)生尋找到交流的真諦，同時成人要做好孩子的榜樣。教會學(xué)生營建生活的意義。
總之，通過這次講座我們對青少年心理健康問題有了新的認識。
青少年的心理健康心得體會篇六
心理健康教育在現(xiàn)代社會的教育中重要。如何開展心理健康教育，開展成功與否，是學(xué)校教育的重要一環(huán)，下面就我在心理教育方面的幾點五方面心得：
社會變革日新月異的急速發(fā)展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學(xué)生受到了極大的影響。由于青少年學(xué)生正值成長發(fā)展過程中，缺乏科學(xué)的辨別能力和技能社會實踐經(jīng)驗，加上小學(xué)生的科楊桐獨立意識較差，所以小學(xué)生很少韓化英不多發(fā)生心理行為偏差。近年來，小學(xué)生也常出現(xiàn)妒忌、自卑、暴躁等不健康心理行為，究其原因，我們不難發(fā)現(xiàn)，他們存在心理偏差，是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問題和困難時，缺乏解決矛盾，應(yīng)對挫折和逆境處理危機的能力。
作為教育工作者我們對此不能置之不。，不能只注重分數(shù)而不管學(xué)生是否具有的的心理和健全健康人格，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我們?nèi)Ｉ舷滦纬晒沧R：要下足功夫，正視心理健康高等教育，促使學(xué)生的健康健康發(fā)展，健全他們的人格，為21世紀培養(yǎng)合格的人才。
課堂是學(xué)校進行教育活動的高等教育主要場所，課堂教學(xué)不僅是基本知識傳授整個過程的過程，也是學(xué)生心理發(fā)展的過程。我們嚴密按照上級要求，開設(shè)上好心理健康課的同時，要求教師在各科備課時注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導(dǎo)的教育工作；語文課，以教材中大量的優(yōu)秀圖畫形象，從這些人物身上體會和感悟良好的心理素質(zhì)；數(shù)學(xué)課中所研究重點是觀察、注意、思維、記憶等心理活動；英語課則要求創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的課堂氣氛，增強學(xué)生學(xué)習(xí)信心，而使之敢于表現(xiàn)自我，增強學(xué)生群體交往意識，發(fā)展能力和個性；音樂、美術(shù)等以培養(yǎng)學(xué)生良好的情感新體驗體驗，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學(xué)科教學(xué)過程中鉗制有關(guān)的各科知識，可以使學(xué)生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質(zhì)，且作為終身教育的主體，教師不僅在知識上影響著教師，而且教師的人格也會在教學(xué)的師生互動過程中起潛移默化的作用，這就基礎(chǔ)教育構(gòu)成了心理健康教育的一個重要內(nèi)容。
探索了一系列特別針對小學(xué)生的.關(guān)愛教育的內(nèi)容家庭教育及途徑，探索并形成了優(yōu)化學(xué)生精細化情感體驗、人格發(fā)展的一系列的方法方法：。主要是在教師以身示范下所，對小學(xué)生開展“關(guān)愛自己、關(guān)愛他人、關(guān)愛社會”三個方面的教育。通過開展主題活動，抓陶冶、抓體驗、抓滲透等展開教育，我們家長明顯感覺到學(xué)生的心理素質(zhì)、道德水平情感得到多種不同程度的提高、優(yōu)化。在校內(nèi)、班級中師生之間、同學(xué)之間互相關(guān)愛、團結(jié)鼓勵蔚然成風(fēng)，在各種學(xué)習(xí)活動中會，學(xué)生合群，積極參與，團結(jié)協(xié)作，自尊自信，創(chuàng)新精神等得以充分說明。在家中，社會上，學(xué)生都能從小事做起主動關(guān)心、愛護、幫助他人，富有同情心。多次主題代表隊活動的開展，使學(xué)生受到教育的同時，自身的能力不斷做出提高，心理素質(zhì)出現(xiàn)明顯加強。
由于學(xué)生家長與家長固有的血緣關(guān)系，感情和倫。道德上能的內(nèi)在聯(lián)系，家庭教育直接影響著學(xué)校高等教育的中等教育效果，巨大力量也是學(xué)校教育所不能代替的一種力量。父母在關(guān)心子女的生。健康的同時，還應(yīng)關(guān)心他們的幼兒教育。有些父母認為孩子和氣壯，不生病就是健康，這是不全面的認識。事實上，有一些青少年身上存在心理障礙，如說謊、無爭取鬧、妒忌、自卑、不合群等行為。然而，認識的片面性，不少家長對于孩子的心理健康不夠重視，甚至爭取違背心理保健的教育尋求方法：，這是產(chǎn)業(yè)發(fā)展有助他們的心理健康發(fā)展的，在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時我們就及時與家長聯(lián)系做到及時矯正，并在學(xué)校上對家長開展如何對子女需要進行心理健康教育的講座，引導(dǎo)家長科學(xué)地教育孩子，從而培養(yǎng)孩子關(guān)心道德、關(guān)心他人，培養(yǎng)他們的責(zé)任感、獨立性和自制力，養(yǎng)成樂觀進取的精神。
總之，要使學(xué)生的心理得以健康發(fā)展，學(xué)校及教育工作者必須掌握心智好心理知識，遵循學(xué)生心理蓬勃發(fā)展的規(guī)律，在實踐中靈活運用心理教育規(guī)律，探索學(xué)生的心理發(fā)展，總結(jié)心理教育的成功經(jīng)驗，與家庭、社會緊密聯(lián)系，才能取得良好的明顯成效。
青少年的心理健康心得體會篇七
做一個心理健康的人，做一個心理健康的教師。
由于教師職業(yè)的`特殊性，給教師帶來超于其他一般職業(yè)更大的壓力。因此我們更應(yīng)該想辦法調(diào)節(jié)身體，心理健康，以便更做工作，適應(yīng)社會，生存下去。
首先我們要認識到教師也是人，既然是人就不可能“完美，全能”。教師要學(xué)會了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點。我們可以通過繼續(xù)學(xué)習(xí)不斷地填補自身的知識化、道德品質(zhì)素養(yǎng)，以適合社會發(fā)展，滿足學(xué)生各種各樣的需求，但是，我們不要把自己看成“全能”的，也不要認為一切高于學(xué)生。不是有句話說：可以追求完美，但是不能要求完美。
其次，教師要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，保持積極樂觀的心態(tài)，培養(yǎng)幽默的生活方式。中學(xué)教師面臨著升學(xué)的壓力，社會的輿論以及自身的家庭、生活，必須掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會緩解心理壓力，提高心理承受能力。在工作中樂于奉獻，愛崗愛學(xué)生，學(xué)生氣我，我不氣，以平等，和平的態(tài)度對待學(xué)生，建立良的師生關(guān)系；在生活上，注意身體，合理飲食，合理安排時間，張弛有度，建立良社會人際關(guān)系；學(xué)會選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，做一個心理健康的人，做一個心理健康的教師。
青少年的心理健康心得體會篇八
營造優(yōu)美的校園環(huán)境。學(xué)校是學(xué)生的第二個家，學(xué)生從學(xué)校中不知不覺地接受教育和影響，因此，優(yōu)雅、潔凈、文明、舒適的校園環(huán)境能給學(xué)生“潤物細無聲”的良好心理影響。校園中亭閣假山、名人雕像、書畫長廊、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會給學(xué)生美的享受和理性的思考。校園里里生機盎然，繁花點點，綠草茵茵，學(xué)生在這些自然風(fēng)景和人文景觀無時無刻不在觸動著學(xué)生的感官，使學(xué)生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種積極向上的心態(tài)。
青少年的心理健康心得體會篇九
人的健康，應(yīng)當(dāng)是身體健康，加上心理健康。中學(xué)生正處于青春發(fā)育期，學(xué)習(xí)任務(wù)重，是人生觀、世界觀、價值觀形成的關(guān)鍵時期。我們既要關(guān)注他們的身體健康，又要關(guān)注他們的心理健康?？墒?，有些家長只重視孩子的身體發(fā)育，而忽視孩子的心理健康教育;有些教師只重視學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，而對學(xué)生的心理健康教育重視不夠。因此，許多中學(xué)生存在著各種心理問題，嚴重地影響了學(xué)習(xí)、生活，影響了學(xué)生的健康成長。
青少年的心理健康心得體會篇十
青少年心理問題中最常見最典型也嚴重的要數(shù)青少年抑郁癥，因為由其導(dǎo)致的自殺和災(zāi)害可給家庭帶來不可估量的傷害和損失。如果學(xué)生在一段時間內(nèi)體驗到心情不愉快、高興不起來、煩悶；對平時感興趣的事情突然變得乏味；思考行為能力下降、腦子變得遲鈍了、注意力難專注集中、記憶減退；學(xué)習(xí)失去了前進的動力、人變“懶”了甚至厭學(xué)；對成績下降變得無所謂或?qū)κ裁炊紵o所謂、；以及失眠、全身乏力、食欲不振等；甚至感到活著沒意義、產(chǎn)生輕生的念頭。應(yīng)及早求教于?？漆t(yī)生，通過心理上的輔助與治療，以防不良后果的發(fā)生和疾病的進一步的發(fā)展。
交往恐懼癥。
對人的恐懼也是青春期常見的心理疾病，表現(xiàn)為見到異性表情不自然、感到臉紅、怕跟人目光對視或怕被別人目光注視，控制不住用“余光”看人或控制不住目光看對方的敏感部位，覺得別人能看出她(他)的表情變化和窘態(tài)，能洞察到他內(nèi)心的想法等等，于是時常主動避開他人，不與他人說話交流，影響和別人的交往，內(nèi)心非常焦急痛苦，但往往因癥狀難于啟齒而不敢就醫(yī)，通常要到出來社會工作之后，感到實在無法忍受才尋求治療，從發(fā)病到治療已煎熬了多年甚至十余年，強迫癥也存在類似的情況。
產(chǎn)生性煩惱和性困惑。
性煩惱的產(chǎn)生是由于性意識覺醒之后青少年的生理需求與社會行為規(guī)范的矛盾所致。性困惑的由來是青少年對自身性發(fā)育、性成熟的生理變化產(chǎn)生神奇感及探索心理。由于社會倫理道德的約束和對性教育的神秘化，常會導(dǎo)致青少年的心理沖突。他們常認為“性是不好的”、“對異性長輩出現(xiàn)性幻想是可恥的”、等，出現(xiàn)對性的消極評價和過度的性壓抑。通過對各種神經(jīng)質(zhì)癥的深入研究，我們有理由相信，由錯誤的性觀念而引起的-等的嚴厲的自我懲罰（心理的或生理的）是導(dǎo)致產(chǎn)生神經(jīng)質(zhì)癥狀發(fā)生的心理溫床的重要原因之一，尤其是嚴重的自卑感、對人恐怖癥等癥狀。男孩對。
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的錯誤認識，女孩對月經(jīng)、性幻想、自己體象的消極認知和評價，偷看黃色錄像，早戀及過早性行為等，是青少年期較為突出的心理行為問題。改變對性的態(tài)度應(yīng)是人生心理修養(yǎng)的一個重要內(nèi)容。凈化社會風(fēng)氣，學(xué)校積極開展心理健康教育（包括性心理教育），組織各種有益于中學(xué)生心理健康的豐富多彩的活動，培養(yǎng)高尚情操以及家長改變傳統(tǒng)觀念，早期給孩子予健康的性教育等，對中學(xué)生的性心理健康發(fā)展非常重要，必要時應(yīng)接受專業(yè)心理咨詢，不要耽誤孩子。
學(xué)習(xí)壓力。
對于不少青少年而言，唯一的任務(wù)就是讀書。中學(xué)生學(xué)習(xí)負擔(dān)過重，常給他們帶來沉重的心理壓力，因為學(xué)習(xí)壓力而陷入痛苦的青少年屢見不鮮。這其中不乏重點學(xué)校成績優(yōu)秀的學(xué)生，他們的思想壓力常來源于他們對學(xué)習(xí)現(xiàn)狀的不滿和不恰當(dāng)?shù)谋容^，不能接受自己的現(xiàn)狀，過分注重結(jié)果，而體會不到學(xué)習(xí)的興趣，整個社會、整個學(xué)校都在比較的氛圍中，要學(xué)生真正做到放棄比較，接納自己的確不易?？荚嚱箲]、厭學(xué)及學(xué)習(xí)過程中的注意力、記憶力問題等，是青少年及家長前來咨詢的常見問題。這些情況在期末、期中、升中、高考、周圍環(huán)境發(fā)生重大變化（如父母關(guān)系發(fā)生突變等）時更為集中和突出。有些青少年承受不了這些心理壓力，有時會表現(xiàn)出異乎尋常的反抗情緒，形成家庭暴力，有極個別甚至消極自殺?，F(xiàn)在全社會都在呼吁給中小學(xué)生減壓，希望情況會有所好轉(zhuǎn)。
人際交往壓力。
隨著年齡的增長，獨立意識的增強，青少年與社會的交往越來越廣泛，他們渴望獨立的愿望日益變得強烈，社會交往、發(fā)展親密的伙伴關(guān)系是青少年一種精神需要。因人際關(guān)系壓力而煩惱的年輕人通常表現(xiàn)為自卑、過分注意他人評價、容易受到傷害、虛榮心強、怕丟面子等。
一方面，他們要求獨立，希望能夠擺脫依賴父母的生活，渴望走出家庭，建立伙伴關(guān)系；另一方面，又缺乏信心，害怕挫折。尤其是那些性格內(nèi)向，心理承受能力較弱，而自尊心又極強的青少年，很容易在集體中感到壓抑感和孤獨感，被這種心理陰影籠罩而不能自拔。家長、教師或心理工作者應(yīng)幫助青少年改變一些不恰當(dāng)?shù)恼J知和態(tài)度，引導(dǎo)青少年客觀分析自己的現(xiàn)狀，學(xué)會接納自己，允許自己有缺點，有失敗，有可能丟面子，完善的人不存在，不要過分茍求苛刻自己，也不要對外界寄托過多過高的期望和幻想，在行動和實踐中增強信心心培養(yǎng)技巧。
青少年的心理健康心得體會篇十一
許多獨生子女在家里是“阿哥”或“格格”，從小備受父母的愛護，特別是爺爺、奶奶的寵愛，物質(zhì)條件優(yōu)越，自我意識強，“優(yōu)越感”太強?！叭藷o我有，人有我優(yōu)”，有些中學(xué)生生活上攀比，擺闊，穿名牌服裝，生活上浪費。過生日請客送禮，平日吃飯下飯店，過分追求物質(zhì)享受，更有甚者，一味追求時髦，穿奇裝異服，追趕“新人類”，無心學(xué)習(xí)。
青少年的心理健康心得體會篇十二
現(xiàn)代社會關(guān)于“健康”的概念已超越了傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)觀點，不僅軀體、生理健康，還應(yīng)該精神、心理健康。當(dāng)今社會競爭激烈，造成人們心理壓力重，在校中學(xué)生在這樣的社會大環(huán)境下生存，面臨升學(xué)壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄;再者，我國獨生子女以自我為中心的問題也顯得越來越嚴重;更甚者，由于家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單家家庭，隔代撫養(yǎng)孩子等現(xiàn)象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環(huán)境。有關(guān)研究表明：心理發(fā)生變化的高發(fā)區(qū)在青春期，中學(xué)生存在問題令人觸目驚心，學(xué)校里學(xué)生各種不良現(xiàn)象屢禁不止，各種失控越軌行為時有發(fā)生，原因固然是多方面的，但與學(xué)生素質(zhì)不高，尤其是心理健康水平不高心理素質(zhì)較差有極大的關(guān)系。我聽了張教授的報告之后，再結(jié)合十幾年的教育經(jīng)驗，對影響青少年心理健康的因素總結(jié)如下：
人的健康，應(yīng)當(dāng)是身體健康，加上心理健康。中學(xué)生正處于青春發(fā)育期，學(xué)習(xí)任務(wù)重，是人生觀、世界觀、價值觀形成的關(guān)鍵時期。我們既要關(guān)注他們的身體健康，又要關(guān)注他們的心理健康?？墒?，有些家長只重視孩子的身體發(fā)育，而忽視孩子的心理健康教育;有些教師只重視學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，而對學(xué)生的心理健康教育重視不夠。因此，許多中學(xué)生存在著各種心理問題，嚴重地影響了學(xué)習(xí)、生活，影響了學(xué)生的健康成長。
高考時，有的考生因過度緊張，開考時，手一直哆嗦而無法答題;有的頭暈眼花，大腦一片空白，嚴重影響了高考成績。這都是過重的升學(xué)壓力造成的。當(dāng)前升學(xué)、就業(yè)緊張，中學(xué)生心理壓力過重，主要壓力來自家庭和社會。一次考試成績不理想，家長就粗暴地訓(xùn)斥，嚴重傷害了子女的心理;學(xué)校抓升學(xué)率，考試排名次，給學(xué)生心理帶來緊張，不安。有的中學(xué)生整日擔(dān)心考不好，心理不得安寧，嚴重影響了身心健康，影響了學(xué)習(xí)。
許多獨生子女在家里是“阿哥”或“格格”，從小備受父母的愛護，特別是爺爺、奶奶的寵愛，物質(zhì)條件優(yōu)越，自我意識強，“優(yōu)越感”太強?！叭藷o我有，人有我優(yōu)”，有些中學(xué)生生活上攀比，擺闊，穿名牌服裝，生活上浪費。過生日請客送禮，平日吃飯下飯店，過分追求物質(zhì)享受，更有甚者，一味追求時髦，穿奇裝異服，追趕“新人類”，無心學(xué)習(xí)。
社會情況復(fù)雜，許多家庭出現(xiàn)異常變化，給中學(xué)生的心理帶來不良影響。有的父母離異，家庭破裂，給學(xué)生的心理帶來打擊，使學(xué)生變得內(nèi)向、自卑，對他人失去了情感，甚至痛恨社會;有的父母失去了工作，下崗待業(yè)，家庭經(jīng)濟困難，生活的艱辛給學(xué)生心理帶來刺激，對生活失去了信心;有的父母關(guān)系不和出現(xiàn)家庭爭吵，甚至暴力，嚴重傷害了學(xué)生那顆純凈的心，內(nèi)心痛苦不堪。
中學(xué)生內(nèi)受青春期性萌動的刺激，外受社會不良風(fēng)氣的影響，特別是港臺電視、言情小說的誘異，禁不住對異性好奇、愛慕。有的中學(xué)生談情說愛，有的陷入單相思，備受感情的折磨，嚴重的影響了學(xué)習(xí)。
許多中學(xué)生迷戀“網(wǎng)吧”，網(wǎng)上聊天，網(wǎng)上交友，沉迷于虛擬的世界里，自我“陶醉”而不能自拔。自我多情，弄虛作假，欺騙別人的感情，有的“通宵達旦”夜不歸宿，身心極度疲勞，荒廢學(xué)業(yè)。這種例子不少見，報紙已加以報道。更有甚者，有的獵奇不健康的內(nèi)容，自甘墮落;有的零花錢不夠消費，就從家里偷，甚至向小學(xué)生敲詐，走向犯罪的道路。
溫室的花朵經(jīng)受不住暴風(fēng)雨的打擊。許多中學(xué)生從小一帆風(fēng)順，“要風(fēng)得風(fēng)，要雨得雨”，不知愁滋味，缺乏生活的磨煉，心理脆弱，心理承受力差。在學(xué)校里，教師一句善意的批評，就感到委屈，痛苦;一次考試成績不理想，就感到失意，失去信心;沒有被評上先進，就恨教師、恨同學(xué);在家做錯了事，父母責(zé)備幾句，就離家出走。更有甚者，遇到挫折，就尋短見。這都給家庭、學(xué)校帶來了嚴重的危害。
青少年的心理健康心得體會篇十三
經(jīng)過半個多學(xué)期心理健康教育知識的學(xué)習(xí)，讓我進一步了解了心理健康教育的深刻含義，認為學(xué)習(xí)這是很有必要的，在本我、自我、超我中不斷完善自己，并將助人也自助。從而發(fā)現(xiàn)心理健康教育原來就是一門藝術(shù)，探究這門藝術(shù)，開啟學(xué)生心靈之鎖，從中可以體會到教師德育工作的無窮樂趣。下面談?wù)勛约旱膸c體會:。
盡管學(xué)習(xí)的時間不長，但對我的沖擊卻是極大的。我不僅學(xué)到了很多心理學(xué)理論知識，學(xué)到了很多教育學(xué)的方法，也學(xué)到了正確對待生活的方式，如怎樣釋放壓力，調(diào)整自己心態(tài)，與他人如何溝通、如何相處的方式，建立積極向上的健康心態(tài)，以健康的心態(tài)工作、學(xué)習(xí)、生活，碰到問題不消極，想辦法解決。并且通過學(xué)習(xí)，我深深認識到心理健康教育是做教育工作、是當(dāng)一名好教師所必不可少的基礎(chǔ)知識。
心理健康教育主要是針對兒童青少年心理發(fā)展的需要而開展的教育活動，旨在提高和培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生學(xué)會如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對現(xiàn)實生活中所面臨的各種壓力、如何進行情緒調(diào)節(jié)等，使學(xué)生更有效、積極地適應(yīng)社會、適應(yīng)自身的發(fā)展變化，促進兒童青少年心理健康的發(fā)展。所以，預(yù)防問題發(fā)生、促進心理素質(zhì)提高才是心理健康教育的主要目標(biāo)。從本質(zhì)上來講，心理健康教育是心理素質(zhì)的教育和培養(yǎng)，是促進學(xué)生全面發(fā)展的重要方面，是素質(zhì)教育的具體體現(xiàn)。
心理健康問題，是每一位學(xué)生在成長與發(fā)展中都必然會面臨的挑戰(zhàn)，包括那些學(xué)習(xí)優(yōu)秀、在教師看來是“好”孩子的學(xué)生，也同樣需要心理健康教育。許多研究與實踐證明，有時這些“好”學(xué)生反而更需要心理健康教育。因為，往往由于學(xué)習(xí)成績好，這些“好”學(xué)生心理發(fā)展中不健康的側(cè)面就常常被忽視，得不到教師的重視和及時的幫助教育。如，一些“好”學(xué)生由于長期被寵、被捧，心理承受能力已變得極脆弱，稍不如意就發(fā)脾氣，有的還采取極端措施進行打擊、報復(fù)，甚至走上犯罪道路，清華大學(xué)生向狗熊潑硫酸便是一個最好的例證。還有的學(xué)生甚至邁上了自殺、輕生的道路來面對失敗和挫折的壓力。可見，心理健康教育是一個教師的重要課題，它應(yīng)成為我們學(xué)校教育的重要任務(wù)。
教師作為教育實施的主體，其自身的素質(zhì)對開展心理健康教育起著舉足輕重的影響。當(dāng)然，社會的力量也是舉足輕重的。而獲得來自社會的支持和認可，首先應(yīng)獲得來自家長的支持和認可。學(xué)校開展心理健康教育時還必須注重與家長達成共識，打破家長那種認為只要學(xué)習(xí)好就是發(fā)展得好的舊觀念、舊框框，幫助家長建立現(xiàn)代的、科學(xué)的人才觀，獲得家長的支持和認同，鼓勵家長參與，創(chuàng)設(shè)出全體成員共同參與和支持心理健康教育的環(huán)境與氛圍，從而使心理健康教育扎扎實實地開展下去。
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青少年的心理健康心得體會篇十四
青少年對自己的社會環(huán)境常常很敏感，崇尚時髦，追隨社會上流行的風(fēng)氣，最易被感染或鼓動，也容易批評傳統(tǒng)的社會觀念。
5、嫉妒心理。
主要表現(xiàn)為對學(xué)習(xí)、工作優(yōu)秀者、對外貌俊美者嫉妒、怨恨，甚至刻意拆臺或報復(fù)，以達心理平衡。
我們都清楚，個體的發(fā)展，需要家庭教育和學(xué)校教育的相互配合和相互支持，在心理健康教育方面更是如此。二者相互之間的聯(lián)系配合越密切，學(xué)生的心理健康就越有保障。因此，家庭在心理健康教育方面同樣扮演著不可忽視的重要的主角。
青少年的心理健康心得體會篇十五
當(dāng)我知道我們要上心理健康教育課的'時候，我非常的不高興，難得體育課我們有時間可以好好玩，竟然還要去上課，我當(dāng)初也覺得心理課是一門很枯燥的課，無非就是給我們講一些理論、認識一些心理名詞、心理疾病、叫我們?nèi)绾巫晕艺{(diào)節(jié)等等，可是在我上了第一節(jié)課后，我就知道我錯了。老師的課并不無聊，課堂氣氛很活躍，老師會與我們在課堂上進行一些交流，讓我們當(dāng)堂表達自己的想法。
在我的印象中，上課一般用的只是腦，大腦不停地思考問題解答問題、記憶等，但心理課不一樣，它給我的感覺是心靈的解剖，它的內(nèi)容大部分都與我們有關(guān)，我們會很誠實的上這門課，因為我們想更多更好更準確的了解自己。這是我上心理課給我的最大的感受，是一種自己與自己的對話，是一種反思一種自我省視，心靈的安撫，當(dāng)然，這只是一方面，有些課時給我的更多的是快樂和知識。上老師的課很輕松很愉快，相比往常這個時間段我會在宿舍玩手機玩電腦愉快多了，是發(fā)自內(nèi)心的感受，也肯定比我在宿舍浪費時間值得多了，但是需要說明的是就算老師的課不愉快它也比我在宿舍值得，因為上課接受知識本身就是一件很有價值的事情，只是我們大多時候心里不愿意，它便變得與我們相處的不好。我都覺得可惜，因為我因其他的事情逃過課，現(xiàn)在也不明白當(dāng)初為什么會覺得心理課是枯燥的。我往往還在沒弄清楚對象、還在不了解對象的時候就做出判斷，然后就會影響我對這個事物的看法，這是不好的。
第一節(jié)課老師讓我們互相認識，學(xué)會自我介紹，當(dāng)堂認識兩個新的同學(xué)，還讓同學(xué)給我們示范。我膽子比較小，老師讓同學(xué)上去的時候我有在慶幸自己沒點到，老師找了坐在角落里、不太起眼的同學(xué)。課堂很是活躍，尤其是同學(xué)上去認識新朋友的時候。當(dāng)然也有相對不輕松的時候，就是給我們講道理的時候。
我記得老師說過，現(xiàn)在心里有點病是很正常的，也有好多同學(xué)愿意把心里的結(jié)說出來，讓老師幫助，我們要學(xué)會自我?guī)椭?，自己給自己暗示。向老師同學(xué)傾訴交流，把心中的疙瘩解開。我記得我高中有段時間心里很難受，不是學(xué)習(xí)壓力，沒有理由的難過，可能是為自己感到失望，感覺在虛度時光，當(dāng)時我也想讓自己盡快擺脫這種狀況，可是我又不知道要怎樣擺脫。我也不想和任何人說，因為我覺得他們不會理解，反而會引起對我的另一些看法，看書也不行，后來我和好朋友打了電話，我對我自己的事情絲毫沒提，可是打了電話后我會覺得好過一點，即使我的問題沒有解決。這個時候我就知道，其實交流交談改變的是心情而不是解決問題，等你的心情改變了，你心中的不快、難過也不見了，交談的內(nèi)容也不一定就要說自己的事情，后來我就學(xué)會了以這樣的方式來調(diào)解自己，但這個方法也不是都有用，會覺得很矛盾，我居然到了用這種方法來使自己不難過了的地步。也發(fā)現(xiàn)越長大心里的問題就越多。這大概是我多想的習(xí)慣造成的。所以聽到老師說現(xiàn)在的人心里多少都會有一點毛病，或大或小，我也就不那么擔(dān)心了。
我記得老師給我們做過這樣一個游戲，讓我們自己在紙上寫20個句子我是誰，當(dāng)時我們都覺得好難寫，20個句子，可是越寫到后面就發(fā)現(xiàn)20個句子根本不夠?qū)?，越寫越想寫，后來我回到宿舍寫了一篇日志，題目就是我是誰，好好的看看自己是怎樣的一個人，看看自己眼中的自己與理想中的自己有多大的差別。人往往會因為外界因素而改變自己內(nèi)心真實的想法，從而把自己原來好的優(yōu)秀的思想變少變沒，然后自己就變得越來越脫離自己原有的軌道，忽然有一天發(fā)現(xiàn)自己怎么會是這個樣子的，然后又陷入自責(zé)當(dāng)中。我覺得老師很有趣，我們在寫的時候老師已經(jīng)給我們準備了紙筆，有時候交上去，有時候自己留著。上這門課程，沒有壓力。
我們青少年作為一個特殊的群體，一方面慢慢步入社會，一方面還能像孩子一樣，未免不會產(chǎn)生某些疑慮某些心理的問題，那么心理健康教育便成了我們的不可缺少的過程。剛步入學(xué)校的時候。學(xué)校還組織了大家做了個心理測試，通過測試看看大家的心理健康狀況，由此就知道，青少年心理健康教育還是很重要的一件事情。現(xiàn)在越來越多的青少年做出許多不可思議的事情，這不能不表明，我們的心理、思想出現(xiàn)了那么一點小小的問題。學(xué)習(xí)心理教育，不僅僅是在學(xué)校里起作用，等我們真正步入社會后，我們也同樣需要這些方法來調(diào)整自己，擺正心態(tài)。
心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學(xué)會了與人共處，我會將課堂學(xué)到的知識運用到平日生活中去，接受愛，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛!在心理課上，我學(xué)到很多知識，雖然沒有當(dāng)堂回答問題鍛煉膽，我也感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點，給我留下很深的印象。我也希望老師能開展有關(guān)心理的什么活動，讓我們以后沒有機會上課、但又不敢去到心理咨詢室的同學(xué)能參與健康心理的測試等等，讓更多的同學(xué)更好的了解自己。我也相信，一定會有很多同學(xué)愿意參加這樣的活動。