計(jì)劃能夠提前規(guī)劃好行動(dòng)步驟，減少盲目性和隨意性。制定計(jì)劃時(shí)可以參考前人的經(jīng)驗(yàn)和成功案例，但也要根據(jù)自身的情況進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。以下是一些成功人士分享的制定計(jì)劃的經(jīng)驗(yàn)和技巧，希望對(duì)大家有所幫助。
幼兒體格鍛煉工作工作計(jì)劃篇一
1.中班級(jí)的幼兒在隊(duì)列隊(duì)形上還存在很大的弊病，每周一的升國(guó)旗儀式上，孩子的走路姿勢(shì)很不雅觀。踏步這一方面還是需要加強(qiáng)的。
2.中、中班級(jí)幼兒的體育運(yùn)動(dòng)能力、體能方面不夠理想。
3.課外活動(dòng)時(shí)候，教師對(duì)幼兒有目的的體育運(yùn)動(dòng)組織，沒(méi)有體現(xiàn)出來(lái)，幼兒在無(wú)目的的玩各種玩具。
4.幼兒對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣低，不樂(lè)于參加各種帶競(jìng)技性的體育活動(dòng)。
1.在中班要加強(qiáng)幼兒的隊(duì)列隊(duì)形的練習(xí)，加強(qiáng)基本動(dòng)作練習(xí)。
2.中中班幼兒學(xué)習(xí)基本的列隊(duì)。加強(qiáng)《課程》中要求的體能鍛煉。同時(shí)逐步的培養(yǎng)幼兒的體育運(yùn)動(dòng)興趣。
3.組織教師學(xué)習(xí)基本的體育教學(xué)知識(shí)、手段。能組織幼兒進(jìn)行體育鍛煉。
4.加強(qiáng)幼兒來(lái)的早鍛煉組織。形式和手段多樣化。
6.針對(duì)中班的幼兒，要逐步培養(yǎng)幼兒的體育興趣。設(shè)置多樣的體育興趣活動(dòng)，比如：溜冰、單車(chē)、跳繩以及各種棋類(lèi)的學(xué)習(xí)。同時(shí)在中班要培養(yǎng)一支足球隊(duì)，加強(qiáng)幼兒對(duì)外界的聯(lián)系。
7.組織多樣化的體育競(jìng)技活動(dòng)，加強(qiáng)本幼兒園內(nèi)幼兒縱向、橫向的交流。
目標(biāo)：
a.通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)使幼兒在保持原有生長(zhǎng)速度的基礎(chǔ)上持續(xù)增長(zhǎng)。
b.體育教學(xué)將要與個(gè)人愛(ài)好緊密的結(jié)合在一起，將能為其進(jìn)入小學(xué)后的體育教育、今后的體育活動(dòng)、各種各樣的體育社區(qū)活動(dòng)以及終身體育打下基礎(chǔ)。
1.記錄和保存前一次幼兒生長(zhǎng)發(fā)育評(píng)價(jià)表，體格狀況前期（后期）評(píng)定表，學(xué)期、學(xué)年評(píng)定表，生長(zhǎng)速度評(píng)價(jià)表，班級(jí)體格發(fā)育和生長(zhǎng)速度對(duì)比表。
2.測(cè)量和記錄幼兒本學(xué)期初的體格、生長(zhǎng)速度，歸類(lèi)進(jìn)行初步評(píng)價(jià)；記錄對(duì)照班的幼兒情況（本學(xué)期初的體格、生長(zhǎng)速度），同時(shí)進(jìn)行評(píng)價(jià)。
3.在帶領(lǐng)幼兒進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)，必須要做到的`：
a.每周要保證有3堂正規(guī)的體育體能課，教師進(jìn)行必須的指導(dǎo)。（其體能課由走、跑、跳、投、鉆爬、攀登七項(xiàng)基本身體素質(zhì)練習(xí)組成）。
b.每天要有1~2小時(shí)的體育運(yùn)動(dòng)（游戲）時(shí)間。
c.記錄每個(gè)幼兒的極限運(yùn)動(dòng)量、脈搏和心率情況等。
4.注意觀察幼兒平常的飲食習(xí)慣，進(jìn)行必要的指導(dǎo)；給幼兒以及幼兒家長(zhǎng)講解營(yíng)養(yǎng)膳食的知識(shí)。
5.每月要有一個(gè)簡(jiǎn)單的總結(jié)，回顧自己在一月中的教學(xué)活動(dòng)，幼兒取得的實(shí)際效果。
6.要對(duì)幼兒不合理的體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行必要的修改，使之達(dá)到既能鍛煉身體，又能掌握體育運(yùn)動(dòng)的技能技巧。
7.在中班級(jí)的體育課堂上教師要準(zhǔn)備多種多樣的體育活動(dòng)科目和器材，在教師引導(dǎo)和幼兒自主選擇自己的愛(ài)好的前提下，教師有選擇的進(jìn)行個(gè)別的培訓(xùn)，以達(dá)到培優(yōu)拔尖的功效和作用。
8.針對(duì)我中班級(jí)幼兒對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的狂熱愛(ài)好，將特別的設(shè)立一個(gè)足球訓(xùn)練班，培養(yǎng)幼兒對(duì)足球的認(rèn)知程度以及足球運(yùn)動(dòng)的技能、技巧。
幼兒體格鍛煉工作工作計(jì)劃篇二
1、喜歡上幼兒園，并能適應(yīng)集體生活，在一日活動(dòng)中情緒穩(wěn)定愉快。
2、愿意和同伴一起合作參加各種體育鍛煉活動(dòng)，感受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的愉快。
3、能姿勢(shì)正確、自然協(xié)調(diào)的走和跑，能一個(gè)跟著一個(gè)走，走成一個(gè)圓圈。
4、會(huì)用多樣小型體育器械進(jìn)行身體鍛煉，并愿意與老師一起收拾器械。會(huì)玩滑梯、攀登架、轉(zhuǎn)椅、蕩船或其他大型體育活動(dòng)器械。
5、喜歡玩球，會(huì)滾球、拍球和自?huà)佔(zhàn)越忧?，?huì)自然地用沙包等投擲物進(jìn)行游戲。
6、能聽(tīng)懂基本的口令和信號(hào)，并做出相應(yīng)的動(dòng)作，較合拍地做模仿操，體驗(yàn)與同伴一起做操的愉悅。
幼兒體格鍛煉工作工作計(jì)劃篇三
“三浴”鍛煉是有目的、有計(jì)劃地利用陽(yáng)光、空氣、水等自然因素進(jìn)行的鍛煉，它能有效地增強(qiáng)幼兒體質(zhì)、預(yù)防疾病，促進(jìn)幼兒生長(zhǎng)發(fā)育和身心健康。幼兒園的小朋友最喜愛(ài)的戶(hù)外活動(dòng)是融入體育運(yùn)動(dòng)的“三浴”鍛煉，每天他們都高高興興地沐浴在陽(yáng)光、空氣和水等自然因素下。為了保證鍛煉更具有科學(xué)性，更符合實(shí)際，克服鍛煉的盲目性和隨意性，做到有步驟、有系統(tǒng)地鍛煉。同時(shí)也為了檢驗(yàn)鍛煉的方法和效果，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。特制訂以下計(jì)劃：
二、根據(jù)各年齡班幼兒的特點(diǎn)，開(kāi)展“三浴”鍛煉。我們準(zhǔn)備給大、中班的小朋友們?nèi)谌肓司哂屑夹g(shù)挑戰(zhàn)性的籃球、足球運(yùn)動(dòng)，小班則主要開(kāi)展趣味性強(qiáng)的游戲型活動(dòng)，使“三浴”鍛煉避免了枯燥的傳統(tǒng)體育活動(dòng)項(xiàng)目，吸引了小朋友參與“三浴”鍛煉的興趣。
三、還根據(jù)季節(jié)、氣候和小朋友的體質(zhì)對(duì)“三浴”鍛煉作調(diào)整，有效減少了發(fā)病率，增強(qiáng)了幼兒的體質(zhì)，保障了幼兒的健康。過(guò)去，我們因?yàn)槌３?dān)心孩子身體是否承受得了這樣那樣的事情，而對(duì)我們開(kāi)展三浴鍛煉活動(dòng)時(shí)造成了我們沉重的思想負(fù)擔(dān)?？梢苍S正是因?yàn)檫@樣，我們同時(shí)也忽視了三浴鍛煉對(duì)孩子們?cè)鰪?qiáng)身體的抵抗力的重要性。本學(xué)期，我們將大力開(kāi)展空氣浴、冷水浴、日光浴，教師們?cè)诳茖W(xué)的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)膶?duì)孩子進(jìn)行三浴鍛煉。特別是空氣浴，經(jīng)專(zhuān)家們的實(shí)驗(yàn)指出，孩子經(jīng)常在戶(hù)外活動(dòng)，不僅能加快新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，而且隨著氣溫的變化，還能提高體溫的調(diào)節(jié)功能，提高幼兒機(jī)體對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力，以增強(qiáng)幼兒對(duì)疾病的抵抗力。我們將充分利用散步、戶(hù)外活動(dòng)、早鍛煉、等時(shí)間讓孩子充分的進(jìn)行空氣浴。
幼兒體格鍛煉工作工作計(jì)劃篇四
1、喜歡參加游戲和各種有意義的活動(dòng)并在活動(dòng)中獲得快樂(lè)、自信。
2、培養(yǎng)幼兒解決問(wèn)題，思考問(wèn)題的能力和探索周?chē)挛锏臒崆椋瑥亩岣哂變旱南胂罅?，思想力和?chuàng)造力，發(fā)展幼兒的語(yǔ)言交往能力和社交能力。
3、有了較強(qiáng)的結(jié)構(gòu)技能，目的明確、計(jì)劃性較強(qiáng)，能?chē)@一個(gè)主題進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的'結(jié)構(gòu)活動(dòng)，合作意識(shí)增強(qiáng)。
游戲類(lèi)型游戲目標(biāo)游戲內(nèi)容材料準(zhǔn)備備注。
角色游戲。
1、游戲中，堅(jiān)持使用普通話(huà)，不斷提高幼兒的口語(yǔ)表達(dá)能力。
2、培養(yǎng)幼兒自選角色的意識(shí)并在游戲中感到快樂(lè)。
3、促進(jìn)幼兒間的交往，提高幼兒的社會(huì)交往能力。
4、能自覺(jué)遵守游戲規(guī)則。
結(jié)構(gòu)游戲。
1、豐富幼兒對(duì)建筑物及其它物體的外形特征的表象認(rèn)識(shí)。
2、通過(guò)接插、鑲嵌組成各種物體或建筑物模型。
3、能與同伴合作游戲、不爭(zhēng)搶?zhuān)茏约邯?dú)立解決游戲中出現(xiàn)的問(wèn)題。
4、愛(ài)護(hù)玩具、自覺(jué)整理玩具。
表演游戲。
1、幫助幼兒提高表演游戲中的表演技能。
2、讓幼兒熟悉故事情節(jié)和人物，體驗(yàn)所扮演的情感。
3、感受舞蹈的美，能大方的表現(xiàn)舞蹈的節(jié)奏及意境美。
各種舞蹈服裝，舞臺(tái)背景，音響，磁帶、碟片等。
游戲類(lèi)型游戲目標(biāo)游戲內(nèi)容材料準(zhǔn)備備注。
音樂(lè)游戲。
1、發(fā)展幼兒的聽(tīng)力、培養(yǎng)幼兒的節(jié)奏感和對(duì)音樂(lè)的感受能力。
2、激發(fā)幼兒對(duì)學(xué)習(xí)音樂(lè)的興趣。
3、要求幼兒根據(jù)音樂(lè)和提示進(jìn)行游戲、并遵守游戲規(guī)則。
4、通過(guò)多種音樂(lè)游戲活動(dòng)，進(jìn)一步提高幼兒對(duì)音樂(lè)的感受力。
體育游戲。
1、通過(guò)游戲，培養(yǎng)幼兒鉆、爬、跳、攀等技能，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)。
2、培養(yǎng)幼兒不怕苦、不怕累敢于克服困難的精神。
3、能助跑跨跳不少于55厘米的平行線，會(huì)鉆過(guò)60厘米高度的拱形門(mén)，發(fā)展動(dòng)作的靈敏性，鍛煉動(dòng)作的速度。
幼兒體格鍛煉工作工作計(jì)劃篇五
1.我們中班組有65名幼兒，男生39人，女生26人，男生比女生多13人。
2.中班的孩子已會(huì)走、跑、跳、攀登、鉆圈、彎腰、投擲等動(dòng)作，動(dòng)作也較靈活，為體格鍛煉準(zhǔn)備了一定的基礎(chǔ)條件。
1.喜歡并能積極參加各種身體鍛煉活動(dòng)，初步養(yǎng)成參加體育鍛煉的習(xí)慣。
2.能按節(jié)奏上、下肢協(xié)調(diào)地走和跑，能聽(tīng)信號(hào)變速走、跑，能繞過(guò)障礙物跑，能聽(tīng)信號(hào)變成分隊(duì)走，一路縱隊(duì)跑。
4.能肩上揮臂投擲小沙包等輕物，能自?huà)佔(zhàn)越拥?高)球或兩人近距離互拋互接大球。
5.能在寬20厘米、高30厘米的平衡木上走，能原地自轉(zhuǎn)至少3圈不跌倒，能閉目向前走不少于10步。
6.能熟練協(xié)調(diào)地在60厘米高的障礙物下鉆來(lái)鉆去;能手腳熟練地在攀登架上爬上爬下;能在墊上團(tuán)身滾。
7.能較熟練地聽(tīng)各種口令和信號(hào)做出相應(yīng)的動(dòng)作;能聽(tīng)信號(hào)較快地集合、分散，排成4路縱隊(duì);能隨音樂(lè)節(jié)奏做徒手操和輕器械操。
8.會(huì)玩蹺蹺板、走小橋等大型體育活動(dòng)器械;學(xué)習(xí)左右手拍球，會(huì)用球、繩、圈或其他廢舊材料開(kāi)展多種多樣的身體鍛煉活動(dòng)。
9.具有一定的對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力和抵抗疾病的能力。
10.掌握有關(guān)體育活動(dòng)的基本知識(shí)，能自覺(jué)遵守體育活動(dòng)的規(guī)則和要求，團(tuán)結(jié)友愛(ài)，愛(ài)護(hù)公物;具有一定的集體意識(shí)。
11.能及時(shí)收拾和整理小型體育器械。
1.幼兒早操活動(dòng)。
幼兒早操活動(dòng)是鍛煉幼兒身體、增強(qiáng)幼兒體質(zhì)的有效手段。除了排隊(duì)、變換隊(duì)形和基本體操練習(xí)外，各種簡(jiǎn)單的模仿性動(dòng)作、配有音樂(lè)的律動(dòng)、舞蹈、活動(dòng)量不大的體育游戲和利用小型器械開(kāi)展的活動(dòng)等都可以作為幼兒早操活動(dòng)的內(nèi)容，因此我們要力求早操活動(dòng)內(nèi)容的豐富多樣，使幼兒愉快而精神飽滿(mǎn)地開(kāi)始一天的生活，精力充沛地投入到一天的生活、學(xué)習(xí)和游戲中去。本學(xué)期，我們將根據(jù)幼兒的年齡和身心特點(diǎn)重新設(shè)計(jì)編排幼兒韻律操。
2.幼兒戶(hù)外活動(dòng)。
由于幼兒園搬遷，幼兒的'活動(dòng)場(chǎng)地受到影響，我們分批帶領(lǐng)幼兒到戶(hù)外活動(dòng)，盡量讓幼兒每天有足夠的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，以便使幼兒得到足夠的日光照射和充分呼吸新鮮空氣的機(jī)會(huì)，孩子經(jīng)常在戶(hù)外活動(dòng)，不僅能加快新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，而且隨著氣溫的變化，還能提高體溫的調(diào)節(jié)功能，提高幼兒機(jī)體對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力，以增強(qiáng)幼兒對(duì)疾病的抵抗力。
每天晨鍛時(shí)，我們會(huì)帶領(lǐng)孩子在陽(yáng)光充足、空氣新鮮的戶(hù)外做動(dòng)作簡(jiǎn)單的模仿體操及各種運(yùn)動(dòng)性的集體游戲。例如運(yùn)球、頂沙包走路過(guò)障礙物、走高蹺過(guò)小河等，培養(yǎng)孩子動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。下午午睡起床后進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，我們將根據(jù)孩子的能力差異安排不同的活動(dòng)內(nèi)容，更換不同的鍛煉項(xiàng)目，每一周對(duì)孩子的運(yùn)動(dòng)情況做好觀察，并且針對(duì)每一個(gè)孩子的能力差異不斷調(diào)整運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，使每一個(gè)孩子的身體素質(zhì)都能獲得提高，利用冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)的形式推動(dòng)幼兒積極參與體育鍛煉。
幼兒體格鍛煉工作工作計(jì)劃篇六
《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》（試行）中關(guān)于教育目標(biāo)的論述：促進(jìn)身體正常發(fā)育和機(jī)能協(xié)調(diào)發(fā)展，增強(qiáng)體質(zhì)。培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣和參加體育活動(dòng)的興趣，培養(yǎng)自信、友愛(ài)、勇敢、守紀(jì)律等良好品質(zhì)和行為習(xí)慣。掌握幼兒身心發(fā)展規(guī)律，重視幼兒動(dòng)作發(fā)展的輔導(dǎo)。0-6歲是兒童動(dòng)作發(fā)展的關(guān)鍵期。最初始的動(dòng)作和基礎(chǔ)性的動(dòng)作都是在這個(gè)時(shí)期學(xué)會(huì)。兒童的基本動(dòng)作都要經(jīng)過(guò)練習(xí)幫助其掌握，指導(dǎo)孩子掌握動(dòng)作要求一定的技術(shù)。有目標(biāo)、有計(jì)劃地分步訓(xùn)練。
1、引導(dǎo)幼兒積極主動(dòng)地參加集體活動(dòng)。
2、練習(xí)幼兒走、跑、跳、投擲、平衡、鉆爬、等基本動(dòng)作，幫助幼兒掌握有關(guān)的粗淺知識(shí)，使其動(dòng)作協(xié)調(diào)、姿勢(shì)正確。
3、培養(yǎng)幼兒在體育活動(dòng)中團(tuán)結(jié)合作、遵守規(guī)則、勇敢競(jìng)爭(zhēng)、不怕挫折等良好品質(zhì)。
4、逐步提高幼兒的做操興趣和能力，發(fā)展幼兒的空間概念。
1．能單手自然地將沙包投向前方。
2．能手膝著地（墊）自然協(xié)調(diào)向前爬。
3．初步學(xué)習(xí)滾球、踢球。
4、能輕松自然地雙腳同時(shí)向前跳、向上跳。
5．能較輕松地雙腳交替跳著走。
6．能在寬25厘米、高或斜高20厘米寬的平衡木或斜坡上走。
7．學(xué)習(xí)聽(tīng)音樂(lè)節(jié)拍做體能操。
8．培養(yǎng)幼兒參加體育活動(dòng)的興趣，能和老師一起收拾使用過(guò)的體育器械。
幼兒體格鍛煉工作工作計(jì)劃篇七
1、中班幼兒的體育運(yùn)動(dòng)能力、體能方面不夠理想，身體不夠協(xié)調(diào)。
2、戶(hù)外活動(dòng)時(shí)候，教師對(duì)幼兒有目的的體育運(yùn)動(dòng)組織，沒(méi)有很好的體現(xiàn)出來(lái)，幼兒在無(wú)目的的玩各種玩具。
3、幼兒對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣很高，但是隨意性很強(qiáng)，樂(lè)于參加各種帶競(jìng)技性的體育活動(dòng)。
4．幼兒喜歡特別喜歡帶有實(shí)物性的體育活動(dòng)，喜歡表現(xiàn)自己，喜歡扮演各種角色。
1、學(xué)習(xí)按指令行動(dòng)，生活自理能力增強(qiáng)。
2、行為明顯受情緒支配。
3、對(duì)他人的、情感反映敏感性增強(qiáng)。
4、動(dòng)作協(xié)調(diào)性增強(qiáng)。
5、模仿性強(qiáng)。
1、培養(yǎng)幼兒對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，愉快的參加各項(xiàng)體育活動(dòng)，增強(qiáng)自己的體質(zhì)。
2、培養(yǎng)幼兒的自信心，正確對(duì)待輸贏，有良好的心理素質(zhì)。
3、針對(duì)個(gè)別特殊幼兒多提醒、多關(guān)心、多指導(dǎo)，使整體幼兒獲得全面的健康教育，提高幼兒的協(xié)調(diào)性，動(dòng)作的靈活性。
4、培養(yǎng)幼兒同伴間合作能力，遵守活動(dòng)規(guī)則，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。
1、活動(dòng)集中進(jìn)行。
中班的孩子大肌肉群發(fā)育不太完善，走路蹣跚，易摔跟頭，把戶(hù)外活動(dòng)的場(chǎng)地安排在比較平坦的塑膠地毯或草地上。這樣，孩子們可以盡情地爬呀、跑呀，不必?fù)?dān)心擦破皮、跌痛膝。由于中班孩子注意力易分散，喜歡遠(yuǎn)離成人獨(dú)自玩耍，選擇離大操場(chǎng)較遠(yuǎn)的一塊小空地做活動(dòng)場(chǎng)地，這樣孩子們不易受到大操場(chǎng)上喧嘩聲音的影響，也不會(huì)因躲在角落里被老師忽略。
2．活動(dòng)方式循序漸進(jìn)。
戶(hù)外活動(dòng)時(shí)選擇一些以老師為主的體育游戲，如“吹泡泡”、“拉個(gè)圓圈走走”等。游戲中教師扮演主要角色，以積極愉快的情緒感染幼兒，帶他們盡情玩、盡情笑、盡情跳?；顒?dòng)時(shí)我們給孩子提供的自由活動(dòng)機(jī)會(huì)也隨之增加。自由活動(dòng)中，讓活潑愛(ài)動(dòng)的孩子帶動(dòng)文靜的孩子一起玩。隨著時(shí)間的推移，孩子們熟悉了，自主性，目的性也會(huì)隨之提高。而幼兒們都對(duì)戶(hù)外活動(dòng)也會(huì)有濃厚的興趣。
3、合理安排活動(dòng)時(shí)間。
中班幼兒易疲勞，注意力易轉(zhuǎn)移，針對(duì)這一特點(diǎn)，在一次戶(hù)外活動(dòng)時(shí)安排2-3個(gè)游戲，每個(gè)游戲的時(shí)間為6-7分鐘。
4．活動(dòng)規(guī)則簡(jiǎn)單易懂。
幼兒在戶(hù)外活動(dòng)比在室內(nèi)活躍，加上中班孩子自我保護(hù)意識(shí)差，如不注意，就會(huì)發(fā)生事故。因此在活動(dòng)過(guò)程中，根據(jù)游戲情節(jié)增添簡(jiǎn)易規(guī)則。如“開(kāi)汽車(chē)”時(shí)，用“汽車(chē)和汽車(chē)相撞會(huì)爆炸”加以約束，孩子就懂得了不能只顧自己玩得開(kāi)心，應(yīng)防止相撞。孩子們都非常樂(lè)意接受這些有趣易行的.規(guī)則。
在這樣豐富多彩的戶(hù)外游戲中，中班孩子們對(duì)戶(hù)外活動(dòng)的興趣有了增強(qiáng)，體質(zhì)逐漸得到了提高，部分孩子還能提出玩戶(hù)外體育游戲的新點(diǎn)子。當(dāng)然孩子們的成長(zhǎng)是日新月異的，在以后戶(hù)外體育活動(dòng)的組織中，我們要以新課改為載體，不斷更新自己的教育觀念。在堅(jiān)持游戲化地組織孩子活動(dòng)的同時(shí)，還須注意持之以恒，把主動(dòng)性讓給孩子，提供足夠的空間讓孩子創(chuàng)新活動(dòng)內(nèi)容。
能進(jìn)行100米走跑交替。
能四散跑并靈活躲閃。
能快跑15米左右。
能單手揮臂投擲2-3米。
從30厘米左右的高處往下跳。
懸吊5-8秒。
能單手揮臂投擲2-3米。
能單腳跳3米。
手膝著地爬3-5米。
雙手向上拋接球。
能雙腳連續(xù)向前行進(jìn)跳。
綜合：跳、鉆、平衡走。
幼兒體格鍛煉工作工作計(jì)劃篇八
本學(xué)期我們將進(jìn)一步根據(jù)幼兒的實(shí)際情況，開(kāi)展各類(lèi)體育活動(dòng)，如走、跑、跳、投、平衡、鉆爬、攀爬等組成的有情節(jié)的體育游戲，和由徒手操、輕器械操組成的體育活動(dòng)及體育器械活動(dòng)等。旨在通過(guò)這些活動(dòng)激發(fā)和培養(yǎng)幼兒對(duì)體育活動(dòng)的興趣、促使幼兒力量、靈敏、速度、耐力、平衡等素質(zhì)的進(jìn)一步發(fā)展，促進(jìn)幼兒肢體的均衡發(fā)展和基本運(yùn)動(dòng)能力的提高。
1、愿意和同伴一起合作參加各種體育鍛煉活動(dòng)，感受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的愉快。
2、能姿勢(shì)正確、自然協(xié)調(diào)的走和跑，能一個(gè)跟著一個(gè)走，走成一個(gè)圓圈。
3、會(huì)用多樣小型體育器械進(jìn)行身體鍛煉，并愿意與老師一起收拾器械。
4、喜歡玩球，會(huì)滾球、拍球和自?huà)佔(zhàn)越忧?，?huì)自然地用沙包等投擲物進(jìn)行游戲。
5、能聽(tīng)懂基本的口令和信號(hào)，并做出相應(yīng)的動(dòng)作，較合拍地做模仿操，體驗(yàn)與同伴一起做操的愉悅。
1、為幼兒創(chuàng)設(shè)安全、豐富、輕松、自主的活動(dòng)環(huán)境。
2、通過(guò)體育游戲帶領(lǐng)幼兒進(jìn)行走、跑的基本動(dòng)作練習(xí)，引導(dǎo)幼兒學(xué)會(huì)聽(tīng)音樂(lè)、鼓聲及教師的語(yǔ)言提示玩、走、跑的游戲。
3、提供數(shù)量充足的小型體育運(yùn)動(dòng)器械，讓幼兒有充分的時(shí)間自由探索，教師帶領(lǐng)幼兒共同擺放、收拾運(yùn)動(dòng)器械。
4、從簡(jiǎn)單的“滾球”開(kāi)始，逐步教幼兒拍接、自?huà)佔(zhàn)越忧颍層變菏煜A球的屬性。
5、選編趣味性強(qiáng)、生活化的模仿操，配以輕松活潑的音樂(lè)和兒歌。
1、幼兒樂(lè)意參加體育運(yùn)動(dòng)。
2、能一個(gè)跟著一個(gè)沿圓圈走不掉隊(duì)。
2、學(xué)會(huì)幾種簡(jiǎn)單的模仿走，在簡(jiǎn)單的障礙物中走。
3、在指定范圍內(nèi)四散追逐跑，會(huì)走跑交替能在成人的引導(dǎo)下調(diào)節(jié)跑速。
4、能輕松自然地雙腳向前行進(jìn)跳、縱跳。初步掌握跨跳動(dòng)作，跨跳過(guò)一定距離，體驗(yàn)跳躍的樂(lè)趣。
5、學(xué)習(xí)拍球、自?huà)佔(zhàn)越忧?，掌握力度?BR> 6、初步建立全身用力的意識(shí)，能向指定方向投擲并有一定距離，懂得物體輕重與投擲遠(yuǎn)近之間的關(guān)系。
7、掌握多種爬法，動(dòng)作靈活、協(xié)調(diào)。能鉆爬過(guò)較低的障礙物，身體不碰到物體。
8、能在成人的引導(dǎo)、鼓勵(lì)下積極參加攀登活動(dòng)。喜歡和同伴一起玩，能攀登低障礙物。
9、會(huì)用小型多樣的體育器械進(jìn)行身體鍛煉，能合作收拾某些小型體育器械。
上午晨間體鍛游戲。
幼兒體格鍛煉工作工作計(jì)劃篇九
3歲的寶寶們是第一次入幼兒園。從家庭到幼兒園，是寶寶邁向社會(huì)的第一步，但這一步對(duì)于孩子和家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直就是一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)。通過(guò)這兩天的觀察，多數(shù)幼兒生活自理能力、語(yǔ)言交往能力及其它能力都很薄弱，但也有一些幼兒在常規(guī)習(xí)慣、自理能力、適應(yīng)性、語(yǔ)言發(fā)展等方面存在一定差距。因?yàn)橛變旱哪昙o(jì)小，個(gè)別幼兒還不適應(yīng)幼兒園的集體生活，有哭鬧的現(xiàn)象、還有不少幼兒不會(huì)自己進(jìn)餐，再加上大多數(shù)的幼兒是家中的獨(dú)子，倍受家人的寵愛(ài)，比較任性，嬌氣、霸道，依賴(lài)性強(qiáng)，同伴之間不知道謙讓?zhuān)瑘F(tuán)結(jié)友愛(ài)。針對(duì)以上情況，本學(xué)期我們將重點(diǎn)培養(yǎng)幼兒良好的常規(guī)習(xí)慣，，前面帶過(guò)的中班、大班這兩年也積累了一些經(jīng)驗(yàn)，努力堅(jiān)持從小班抓起，3歲時(shí)孩子良好行為習(xí)慣培養(yǎng)期，這是重中之重。
(一)保教工作。
1、做好新生入園的情緒安撫工作。由于孩子第一次入園，因此他們會(huì)產(chǎn)生哭鬧、不愿來(lái)園的情緒，我們做好以下幾方面的工作：(1)給孩子提供一個(gè)溫馨、舒適、有趣的教室環(huán)境，使幼兒高高興興地上幼兒園，愉快地參加各種教育教學(xué)活動(dòng)。
(2)教師以親切、溫和的態(tài)度對(duì)待孩子，消除他們的陌生感和分離焦慮。
2、培養(yǎng)幼兒良好的生活常規(guī)，培養(yǎng)生活自理能力，做到生活有序。
(1)認(rèn)識(shí)自己的標(biāo)記。
(2)學(xué)會(huì)正確的洗手、漱口方法。
(3)能安靜午睡，不吵醒別人。
(4)培養(yǎng)良好的進(jìn)餐習(xí)慣，能自己吃飯等。
(5)會(huì)自己穿脫輕薄簡(jiǎn)單的衣褲、自己入廁。
3、培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)常規(guī)。
(1)愿意參加各項(xiàng)集體活動(dòng)，注意力集中。
(2)愛(ài)護(hù)幼兒園的玩具，不與人爭(zhēng)搶。
(3)學(xué)會(huì)用語(yǔ)言表達(dá)自己的意愿，能用語(yǔ)言和同伴、老師進(jìn)行交流。
(4)注重感情教育和語(yǔ)言表達(dá)能力的初步培養(yǎng)，培養(yǎng)幼兒愛(ài)老師、愛(ài)幼兒園的情感，初步使用“早、好、再見(jiàn)、謝謝、對(duì)不起”等禮貌用語(yǔ)。
(5)將玩具歸類(lèi)收好。
4、發(fā)揮主人公精神。
與班主任配合、商量，班中大小事宜不分彼此，盡職盡責(zé)完成，特別是大型活動(dòng)。
(1)教師要細(xì)心觀察孩子，眼睛視線不離幼兒，發(fā)現(xiàn)身體不適及時(shí)通知班主任和家長(zhǎng)，請(qǐng)醫(yī)生查看、診治。
(2)照顧好生病的孩子，定時(shí)定量給幼兒喂藥，盡量保證班級(jí)幼兒的出勤率。堅(jiān)持每天的戶(hù)外活動(dòng)，并為汗?jié)褚路挠變焊鼡Q衣服。
(3)氣候多變時(shí)，請(qǐng)給幼兒帶一件小外衣，以防著涼感冒。
(二)教育教學(xué)工作。
1、樹(shù)立“一日活動(dòng)皆課程”的觀點(diǎn)，精心設(shè)計(jì)幼兒的一日活動(dòng)，并充分利用一日活動(dòng)中各個(gè)環(huán)節(jié)來(lái)培養(yǎng)幼兒的語(yǔ)言表達(dá)能力。
在活動(dòng)中注意增強(qiáng)幼兒的學(xué)習(xí)興趣和信心，讓每個(gè)孩子都有表現(xiàn)自己、展現(xiàn)自己的機(jī)會(huì)。
2、本學(xué)期重點(diǎn)是培養(yǎng)幼兒良好的常規(guī)，要堅(jiān)持正面教育的原則，輔以游戲、集體、自定規(guī)矩等方法，促進(jìn)幼兒在活動(dòng)中、游戲中的良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成，并不斷加以鞏固。
3、精心設(shè)計(jì)布置教室的環(huán)境及區(qū)域活動(dòng)角，利用身邊的自然物、廢氣物品自制教玩具，豐富幼兒的生活、游戲內(nèi)容，根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)及不同能力層次兒童發(fā)展的需要投放材料，促進(jìn)幼兒的發(fā)展。4、利用圖片、故事等形式，對(duì)幼兒進(jìn)行友愛(ài)同伴等思想品德教育，通過(guò)中國(guó)傳統(tǒng)文化節(jié)日教育，培養(yǎng)幼兒初步的愛(ài)國(guó)情感，熱愛(ài)集體，懂得不能為了自己而影響別人。
5、積極參加教研組活動(dòng)，吸收和借鑒有關(guān)課改新觀念。實(shí)施教研計(jì)劃，進(jìn)行階段記錄，反饋，期末做出專(zhuān)題總結(jié)及交流。
以上是我本學(xué)期個(gè)人工作計(jì)劃，這次從小班帶起，一個(gè)個(gè)都是新的面孔，我相信是一個(gè)新的開(kāi)始，相信這些天真無(wú)邪的孩子會(huì)激勵(lì)我前行的腳步，我們也要相信孩子的適應(yīng)能力，他們會(huì)很快適應(yīng)幼兒園的集體生活，變哭泣為笑臉，從此愛(ài)上幼兒園。
幼兒體格鍛煉工作工作計(jì)劃篇十
一、做好接種、漏種登記，做好在園幼兒的年度體檢，完成全園教職員工的年度體檢，對(duì)于體弱幼兒建立管理檔案。
二、做好晨檢工作，嚴(yán)格按照^v^一摸、二看、三問(wèn)、四查^v^的制度；天氣漸熱，在繼續(xù)預(yù)防^v^甲流^v^的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)各班幼兒的衛(wèi)生習(xí)慣培養(yǎng)，預(yù)防春季病菌侵入。晨檢繼續(xù)做好幼兒入園的體溫測(cè)量；每天繼續(xù)做好帶藥幼兒的帶藥記錄工作，并按時(shí)發(fā)藥、喂藥，做好幼兒的全天觀察記錄。
三、做好春季的常見(jiàn)病、多發(fā)病的預(yù)防工作，做好春季的消毒、滅蚊工作，消滅傳染病的傳染源、切斷傳播途徑，杜絕春季傳染病在園內(nèi)的發(fā)生。
四、開(kāi)展幼兒心理健康教育，提高幼兒心理素質(zhì)；開(kāi)展幼兒安全教育，提高幼兒的安全意識(shí)；安排科學(xué)、合理的一日生活、活動(dòng)常規(guī)并執(zhí)行。
五、做好每周帶量食譜的制定，并嚴(yán)格監(jiān)督執(zhí)行；幼兒膳食實(shí)行花樣化、多樣化，稀稠答配，根據(jù)季節(jié)、氣候特點(diǎn)對(duì)食譜進(jìn)行科學(xué)、合理的調(diào)整，定期召開(kāi)^v^膳食會(huì)^v^，對(duì)伙食中存在的問(wèn)題及時(shí)解決；開(kāi)展幼兒心理教育，促進(jìn)幼兒身心的健康成長(zhǎng)。
六、認(rèn)真貫徹、落實(shí)每周一小檢、每月一大檢的衛(wèi)生檢查制度，杜絕一切衛(wèi)生死角，做好教室內(nèi)每天的通風(fēng)工作，使幼兒有一個(gè)干凈、明朗、清爽的生活環(huán)境；定期組織安全大檢查，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)上報(bào)解決，以保證幼兒在園內(nèi)活動(dòng)的安全性。
七、對(duì)新教師進(jìn)行定期的業(yè)務(wù)培訓(xùn)、學(xué)習(xí)，實(shí)行以老帶新的工作作風(fēng)，不斷提高新教師的業(yè)務(wù)知識(shí)，提高服務(wù)質(zhì)量，使全園同心協(xié)力把工作作得更好。
八、寫(xiě)好期末各項(xiàng)統(tǒng)計(jì)，寫(xiě)期末保健工作總結(jié)，認(rèn)真做好年報(bào)表。
九、各月份的具體安排：
1、完善各種職責(zé)和制度，學(xué)習(xí)《手足口病的預(yù)防與治療》，并出板報(bào)。
2、加強(qiáng)對(duì)廚房工作人員的食品管理及食品操作、環(huán)境衛(wèi)生制度。
1、配合做好秋季流行病的預(yù)防工作，對(duì)全園教職工學(xué)習(xí)《流行性腮腺炎的預(yù)防治療》，廚房工作人員學(xué)習(xí)《食品采購(gòu)、貯存及加工的衛(wèi)生要求》。
2、配合上級(jí)醫(yī)院十月份來(lái)園對(duì)全園幼兒體檢工作。
1、進(jìn)行幼兒膳食調(diào)查，并進(jìn)行科學(xué)合理的分析評(píng)價(jià)。
2、全園教師及保育員掌握傳染疾病的《水痘的預(yù)防與治療》的相關(guān)知識(shí)學(xué)習(xí)。
1、做好冬季衛(wèi)生保健的宣傳和預(yù)防工作，《流行性感冒的預(yù)防及治療》。
2、廚房工作人員學(xué)習(xí)《餐飲具洗清洗消毒方法》。
1、做好全園保健各類(lèi)計(jì)劃的總結(jié)、歸檔工作。
2、做好庫(kù)房食品的清倉(cāng)工作。
幼兒體格鍛煉工作工作計(jì)劃篇十一
滑冰不僅能夠增強(qiáng)人體的*衡能力、協(xié)調(diào)能力以及身體的柔韌性，同時(shí)還可增強(qiáng)人的心肺功能，提高有氧運(yùn)動(dòng)能力。姿勢(shì)優(yōu)美的花樣滑冰，快速不停地旋轉(zhuǎn)和跳躍，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和前庭分析器是一種很好的練習(xí)。
滑行中的蹬冰、燕式*衡對(duì)經(jīng)常開(kāi)車(chē)的人來(lái)說(shuō)，是鍛煉下肢力量的極好方式，跳躍和旋轉(zhuǎn)是對(duì)全身控制能力的考驗(yàn)和提高。
花樣滑冰是標(biāo)準(zhǔn)的有氧運(yùn)動(dòng)———即運(yùn)動(dòng)后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖；體重60公斤的人以自感不累的強(qiáng)度連續(xù)滑行半小時(shí)，將會(huì)消耗約150大卡，相當(dāng)于消耗兩個(gè)奶油蛋卷的熱量。
跳躍、旋轉(zhuǎn)、步法和自由滑組合對(duì)身體的柔韌性和彈跳能力產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。所以滑冰對(duì)于增強(qiáng)柔韌性和彈跳能力是有非常大的好處的。
滑冰運(yùn)動(dòng)是有效的提高我們的心腹能力，而且還能鍛煉身體*衡，對(duì)于我們控制體重和增加身體柔軟度和彈跳度都是非常的有好處的，所以我們?cè)趹?hù)外滑雪滑冰的時(shí)候，都是可以喜歡做這一項(xiàng)季節(jié)性的運(yùn)動(dòng)。
幼兒體格鍛煉工作工作計(jì)劃篇十二
1、安全：面對(duì)這些處于幼兒期的孩子們，他們對(duì)周?chē)挛锍錆M(mǎn)了好奇和新鮮，持有“初生牛犢不怕狼”的精神。在安全方面首先要加強(qiáng)對(duì)幼兒日常安全常識(shí)的教育，通過(guò)卡通畫(huà)或親身體驗(yàn)來(lái)悟出一些事情(如：推、擠現(xiàn)象)帶來(lái)的危險(xiǎn)。教師要經(jīng)常強(qiáng)調(diào)安全注意事項(xiàng)，并適時(shí)的對(duì)幼兒進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)教育。最重要的是幼兒必須在教師視線范圍內(nèi)游戲。這樣來(lái)減少幼兒在園以至于在家中的安全事故發(fā)生。
2、衛(wèi)生：加強(qiáng)幼兒的個(gè)人衛(wèi)生，尤其是衣服及指甲的干凈整潔。對(duì)于班內(nèi)的衛(wèi)生，要在原有的基礎(chǔ)上加強(qiáng)清潔工作，特別注意季節(jié)傳染病時(shí)的清掃、通風(fēng)和消毒工作。
3、教學(xué)：孩子們即將升班，對(duì)于教學(xué)要適當(dāng)?shù)膰?yán)抓，同時(shí)自己也要將以往的教學(xué)方法進(jìn)行改進(jìn)，做到多學(xué)習(xí)、多運(yùn)用，讓自己的課堂動(dòng)起來(lái)。
4、英語(yǔ)：首先加強(qiáng)英語(yǔ)口語(yǔ)的學(xué)習(xí)訓(xùn)練。結(jié)合洪恩教程教學(xué)，讓自己的課堂真正的動(dòng)起來(lái)，盡量為幼兒營(yíng)造一種英語(yǔ)情景學(xué)習(xí)的氛圍，同時(shí)對(duì)于個(gè)別幼兒要經(jīng)常與家長(zhǎng)做好溝通，不斷尋找更好的方法去幫助幼兒進(jìn)步。
5、美勞、音樂(lè)：這類(lèi)課程屬學(xué)期的新設(shè)課程，自己要在生活、教學(xué)中多學(xué)習(xí)，以更適宜幼兒掌握的方式去教授;同時(shí)加強(qiáng)幼兒美勞、音樂(lè)課堂的常規(guī)習(xí)慣養(yǎng)成，增強(qiáng)幼兒的全身協(xié)調(diào)力及想象創(chuàng)造力，通過(guò)這樣的課程來(lái)挖掘孩子們的藝術(shù)潛能。
6、禮儀：新學(xué)期，將禮儀教學(xué)與生活情境緊密結(jié)合。蒙臺(tái)梭麗曾說(shuō)“我聽(tīng)過(guò)了，我忘記了;我看過(guò)了，我記住了;我做過(guò)了，我理解了?！彼?，我們不但要讓幼兒會(huì)說(shuō)、會(huì)背，還要會(huì)運(yùn)用，將我們所涉及的禮儀運(yùn)用到生活中，從而養(yǎng)成一種習(xí)慣。
7、拼音、數(shù)學(xué)：加強(qiáng)對(duì)這兩方面的練習(xí)，在教學(xué)中多以游戲的方法鼓勵(lì)幼兒去學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)。
8、家園共育：面對(duì)新學(xué)期新制度的實(shí)施，自己要加把勁做好家園共育這方面的工作。首先要通過(guò)電話(huà)等方式主動(dòng)與家長(zhǎng)交流本日異常幼兒的在園表現(xiàn)，對(duì)幼兒近日的生活學(xué)習(xí)及時(shí)反饋。其次要做好家訪工作，將家訪工作做到“物有所值”真正提高工作效率。
10、接離園問(wèn)題：接離園時(shí)間是安全事故最易發(fā)生的時(shí)段，特別是離園時(shí)間，在新學(xué)期我將采用競(jìng)選小班長(zhǎng)等鼓勵(lì)、說(shuō)理的方式進(jìn)行，盡量讓幼兒自己去約束自己。針對(duì)園內(nèi)工作，凡事在于引導(dǎo)、在于強(qiáng)調(diào)、凡事在于實(shí)施、在于反思。讓自己的工作越做越好!
幼兒體格鍛煉工作工作計(jì)劃篇十三
活動(dòng)目標(biāo)：
1、根據(jù)季節(jié)、氣候和小朋友的體質(zhì)對(duì)三浴鍛煉作調(diào)整，有效。
減少了發(fā)病率，增強(qiáng)了幼兒的體質(zhì)，保障了幼兒的健康。
2、通過(guò)實(shí)行三浴鍛煉，有效提高孩子的適應(yīng)能力和身體素質(zhì)。
3、大力開(kāi)展空氣浴、冷水浴、日光浴，提高幼兒機(jī)體對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力，以增強(qiáng)幼兒對(duì)疾病的抵抗力。
4、日光浴是利用陽(yáng)光中的紫外線、紅外線，促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育，是在空氣浴適應(yīng)后的進(jìn)一步的體格鍛煉方法。
5、實(shí)施方案:。
1、體育游戲：運(yùn)水。
2、體育游戲：追太陽(yáng)。
3、體育游戲：堆城堡。
1、體育游戲：乘風(fēng)破浪。
2、體育游戲：找影子。
3、體育游戲：好玩的沙子。
1、體育游戲：巧娃過(guò)河。
2、體育游戲：彩球飛舞。
3、體育游戲：翻山越嶺。
1、體育游戲：我給花兒來(lái)澆水。
2、體育游戲：踢飲料瓶。
3、體育游戲：同心協(xié)力。
1、體育游戲：小青蛙過(guò)河。
2、體育游戲：種蘿卜。
3、體育游戲：玩報(bào)紙。
1、體育游戲：水管游戲。
2、體育游戲：勇敢向前。
3、體育游戲：合作愉快。
1、體育游戲：小小消防隊(duì)員。
2、體育游戲：玩球游戲。
3、體育游戲：小小守球員。
1、體育游戲：悶水游戲。
2、體育游戲：三人五足行。
3、體育游戲：快樂(lè)小島。
幼兒體格鍛煉工作工作計(jì)劃篇十四
練習(xí)走、跑，跳躍、追逐，投擲，練習(xí)鉆過(guò)障礙學(xué)會(huì)躲閃。通過(guò)練習(xí)使孩子能學(xué)會(huì)傾聽(tīng)口令訓(xùn)練反應(yīng)能力，發(fā)展肌肉力量，以及動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。
1、練習(xí)走跑并學(xué)會(huì)躲閃（練習(xí)一個(gè)跟一個(gè)的走、快走、慢走、向回走的靈活反應(yīng)能力。
2、走跑能力綜合能力練習(xí)。
3、練習(xí)跳躍、追逐跑（吹泡泡工具一個(gè)）。
1、聯(lián)系雙手著地想前爬。
3、練習(xí)走、蹲跑發(fā)展腿部腳部力量。
4、投擲聯(lián)系，鍛煉手臂肌肉，肩手腿的綜合能力（拋接球）。
三、十一月份。
1、練習(xí)雙腳行進(jìn)跳。
2、練習(xí)向指定方向跑，躲閃，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)口令，訓(xùn)練反應(yīng)能力。
3、平衡能力練習(xí)，四肢的協(xié)調(diào)配合。
4、練習(xí)曲線走，提高身體協(xié)調(diào)性，加強(qiáng)腿部力量和耐力。
四、十二月份。
1、繞過(guò)障礙物快跑，鍛煉腿部力量和耐力。
2、眼、手、腳綜合能力訓(xùn)練，走、跑、躲閃。
3、拋、接、擊打、跳躍綜合能力練習(xí)。
幼兒體格鍛煉工作工作計(jì)劃篇十五
鍛煉身體，就要樹(shù)立明確的目標(biāo)。每天制定計(jì)劃，規(guī)劃好時(shí)間。例如，每天晨跑半個(gè)小時(shí)，時(shí)間規(guī)定在6點(diǎn)-6點(diǎn)半?！坝兄菊?，事競(jìng)成”只有有了明確的目標(biāo)，鍛煉身體才有方向感，也更容易堅(jiān)持下去。
鍛煉身體，要找到適合自己的鍛煉方式。例如，跑步是多數(shù)人喜歡的運(yùn)動(dòng)方式，不需要復(fù)雜的器械和特殊場(chǎng)地，但是也要注意存在嚴(yán)重的心臟方面疾病的人群是不能跑步的，對(duì)于這類(lèi)人散步或者太極拳又是適合的。找到適合自己的方式尤為關(guān)鍵，能讓事情事半功倍。還有如果您的年齡比較大，我想準(zhǔn)備活動(dòng)是很重要的，鍛煉身體要進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)量。
鍛煉身體后，要適當(dāng)?shù)男菹?。體育鍛煉也講究勞逸結(jié)合，高強(qiáng)度或者長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉之后，一定要有足夠的休息時(shí)間，否則會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)；休息能讓人身心放松，鍛煉過(guò)后，適當(dāng)休息能讓人迅速恢復(fù)體力，一天中活力滿(mǎn)滿(mǎn)。
如果是一般運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，只要鍛煉之前不要吃太飽，喝太多水。飯菜盡量自己做，想要減脂就可以無(wú)油無(wú)糖少鹽，葷素搭配，多吃蔬菜和水果，常吃魚(yú)肉蛋奶等?？刂剖沉?，合理飲食，科學(xué)搭配。同時(shí)要有恰當(dāng)?shù)难a(bǔ)水，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中和剛剛結(jié)束鍛煉盡量不要直接攝入大量水，要在休息一段時(shí)間后再飲用，最好在二十分鐘以后，這樣不會(huì)對(duì)胃腸產(chǎn)生太大刺激。
運(yùn)動(dòng)專(zhuān)家告訴我們，只有在你強(qiáng)迫它的時(shí)候，你的身體才會(huì)發(fā)生變化，也就是說(shuō)，你鍛煉得越多的地方，變化也就越大。而如果你一段時(shí)間里重復(fù)相同的鍛煉項(xiàng)目，你的身體就只能鍛煉某一兩個(gè)部位，而其他的一些部位和肌肉群卻得不到充分的鍛煉。這樣你的形體便很難保持均衡，身體狀況也難以達(dá)到最佳。因此，健身專(zhuān)家建議，健身者應(yīng)該選擇多樣的訓(xùn)練，并且經(jīng)常有所變化，從而使各部位都能得到鍛煉。
在一般情況下，初次參加健身訓(xùn)練的人都會(huì)感到非常興奮，特別是當(dāng)鍛煉出效果的時(shí)候。這在很大程度上激勵(lì)著你更多地參加鍛煉。但是，有一些人一進(jìn)健身房就迫不及待地投入大強(qiáng)度的鍛煉，而忽視了運(yùn)動(dòng)前的熱身。而且過(guò)度的訓(xùn)練往往把自己弄得精疲力盡，影響了正常生活和工作。對(duì)此，美國(guó)訓(xùn)練委員會(huì)的發(fā)言人理查德?？祁D指出，健身是個(gè)長(zhǎng)期的工程，不要想一天就成為健美先生。
在鍛煉期間，必要的停頓是不能忽視的，因?yàn)樯眢w本身需要有充分的停歇期以恢復(fù)狀態(tài)。作為一個(gè)初練者，不要在一周內(nèi)進(jìn)行多于4次的大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練。在同一個(gè)訓(xùn)練日，相同的肌肉組織不要多次劇烈訓(xùn)練，若在前面的鍛煉中出現(xiàn)疼痛，在后面的訓(xùn)練中不要勉為其難。此外，全面的營(yíng)養(yǎng)維護(hù)是必需的，一天進(jìn)餐5、6次是很好的選擇。最后一點(diǎn)，你需要保持至少8小時(shí)的睡眠，因?yàn)樽銐虻乃邥?huì)使你的精力和身體得到恢復(fù)。
幼兒體格鍛煉工作工作計(jì)劃篇一
1.中班級(jí)的幼兒在隊(duì)列隊(duì)形上還存在很大的弊病，每周一的升國(guó)旗儀式上，孩子的走路姿勢(shì)很不雅觀。踏步這一方面還是需要加強(qiáng)的。
2.中、中班級(jí)幼兒的體育運(yùn)動(dòng)能力、體能方面不夠理想。
3.課外活動(dòng)時(shí)候，教師對(duì)幼兒有目的的體育運(yùn)動(dòng)組織，沒(méi)有體現(xiàn)出來(lái)，幼兒在無(wú)目的的玩各種玩具。
4.幼兒對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣低，不樂(lè)于參加各種帶競(jìng)技性的體育活動(dòng)。
1.在中班要加強(qiáng)幼兒的隊(duì)列隊(duì)形的練習(xí)，加強(qiáng)基本動(dòng)作練習(xí)。
2.中中班幼兒學(xué)習(xí)基本的列隊(duì)。加強(qiáng)《課程》中要求的體能鍛煉。同時(shí)逐步的培養(yǎng)幼兒的體育運(yùn)動(dòng)興趣。
3.組織教師學(xué)習(xí)基本的體育教學(xué)知識(shí)、手段。能組織幼兒進(jìn)行體育鍛煉。
4.加強(qiáng)幼兒來(lái)的早鍛煉組織。形式和手段多樣化。
6.針對(duì)中班的幼兒，要逐步培養(yǎng)幼兒的體育興趣。設(shè)置多樣的體育興趣活動(dòng)，比如：溜冰、單車(chē)、跳繩以及各種棋類(lèi)的學(xué)習(xí)。同時(shí)在中班要培養(yǎng)一支足球隊(duì)，加強(qiáng)幼兒對(duì)外界的聯(lián)系。
7.組織多樣化的體育競(jìng)技活動(dòng)，加強(qiáng)本幼兒園內(nèi)幼兒縱向、橫向的交流。
目標(biāo)：
a.通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)使幼兒在保持原有生長(zhǎng)速度的基礎(chǔ)上持續(xù)增長(zhǎng)。
b.體育教學(xué)將要與個(gè)人愛(ài)好緊密的結(jié)合在一起，將能為其進(jìn)入小學(xué)后的體育教育、今后的體育活動(dòng)、各種各樣的體育社區(qū)活動(dòng)以及終身體育打下基礎(chǔ)。
1.記錄和保存前一次幼兒生長(zhǎng)發(fā)育評(píng)價(jià)表，體格狀況前期（后期）評(píng)定表，學(xué)期、學(xué)年評(píng)定表，生長(zhǎng)速度評(píng)價(jià)表，班級(jí)體格發(fā)育和生長(zhǎng)速度對(duì)比表。
2.測(cè)量和記錄幼兒本學(xué)期初的體格、生長(zhǎng)速度，歸類(lèi)進(jìn)行初步評(píng)價(jià)；記錄對(duì)照班的幼兒情況（本學(xué)期初的體格、生長(zhǎng)速度），同時(shí)進(jìn)行評(píng)價(jià)。
3.在帶領(lǐng)幼兒進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)，必須要做到的`：
a.每周要保證有3堂正規(guī)的體育體能課，教師進(jìn)行必須的指導(dǎo)。（其體能課由走、跑、跳、投、鉆爬、攀登七項(xiàng)基本身體素質(zhì)練習(xí)組成）。
b.每天要有1~2小時(shí)的體育運(yùn)動(dòng)（游戲）時(shí)間。
c.記錄每個(gè)幼兒的極限運(yùn)動(dòng)量、脈搏和心率情況等。
4.注意觀察幼兒平常的飲食習(xí)慣，進(jìn)行必要的指導(dǎo)；給幼兒以及幼兒家長(zhǎng)講解營(yíng)養(yǎng)膳食的知識(shí)。
5.每月要有一個(gè)簡(jiǎn)單的總結(jié)，回顧自己在一月中的教學(xué)活動(dòng)，幼兒取得的實(shí)際效果。
6.要對(duì)幼兒不合理的體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行必要的修改，使之達(dá)到既能鍛煉身體，又能掌握體育運(yùn)動(dòng)的技能技巧。
7.在中班級(jí)的體育課堂上教師要準(zhǔn)備多種多樣的體育活動(dòng)科目和器材，在教師引導(dǎo)和幼兒自主選擇自己的愛(ài)好的前提下，教師有選擇的進(jìn)行個(gè)別的培訓(xùn)，以達(dá)到培優(yōu)拔尖的功效和作用。
8.針對(duì)我中班級(jí)幼兒對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的狂熱愛(ài)好，將特別的設(shè)立一個(gè)足球訓(xùn)練班，培養(yǎng)幼兒對(duì)足球的認(rèn)知程度以及足球運(yùn)動(dòng)的技能、技巧。
幼兒體格鍛煉工作工作計(jì)劃篇二
1、喜歡上幼兒園，并能適應(yīng)集體生活，在一日活動(dòng)中情緒穩(wěn)定愉快。
2、愿意和同伴一起合作參加各種體育鍛煉活動(dòng)，感受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的愉快。
3、能姿勢(shì)正確、自然協(xié)調(diào)的走和跑，能一個(gè)跟著一個(gè)走，走成一個(gè)圓圈。
4、會(huì)用多樣小型體育器械進(jìn)行身體鍛煉，并愿意與老師一起收拾器械。會(huì)玩滑梯、攀登架、轉(zhuǎn)椅、蕩船或其他大型體育活動(dòng)器械。
5、喜歡玩球，會(huì)滾球、拍球和自?huà)佔(zhàn)越忧?，?huì)自然地用沙包等投擲物進(jìn)行游戲。
6、能聽(tīng)懂基本的口令和信號(hào)，并做出相應(yīng)的動(dòng)作，較合拍地做模仿操，體驗(yàn)與同伴一起做操的愉悅。
幼兒體格鍛煉工作工作計(jì)劃篇三
“三浴”鍛煉是有目的、有計(jì)劃地利用陽(yáng)光、空氣、水等自然因素進(jìn)行的鍛煉，它能有效地增強(qiáng)幼兒體質(zhì)、預(yù)防疾病，促進(jìn)幼兒生長(zhǎng)發(fā)育和身心健康。幼兒園的小朋友最喜愛(ài)的戶(hù)外活動(dòng)是融入體育運(yùn)動(dòng)的“三浴”鍛煉，每天他們都高高興興地沐浴在陽(yáng)光、空氣和水等自然因素下。為了保證鍛煉更具有科學(xué)性，更符合實(shí)際，克服鍛煉的盲目性和隨意性，做到有步驟、有系統(tǒng)地鍛煉。同時(shí)也為了檢驗(yàn)鍛煉的方法和效果，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。特制訂以下計(jì)劃：
二、根據(jù)各年齡班幼兒的特點(diǎn)，開(kāi)展“三浴”鍛煉。我們準(zhǔn)備給大、中班的小朋友們?nèi)谌肓司哂屑夹g(shù)挑戰(zhàn)性的籃球、足球運(yùn)動(dòng)，小班則主要開(kāi)展趣味性強(qiáng)的游戲型活動(dòng)，使“三浴”鍛煉避免了枯燥的傳統(tǒng)體育活動(dòng)項(xiàng)目，吸引了小朋友參與“三浴”鍛煉的興趣。
三、還根據(jù)季節(jié)、氣候和小朋友的體質(zhì)對(duì)“三浴”鍛煉作調(diào)整，有效減少了發(fā)病率，增強(qiáng)了幼兒的體質(zhì)，保障了幼兒的健康。過(guò)去，我們因?yàn)槌３?dān)心孩子身體是否承受得了這樣那樣的事情，而對(duì)我們開(kāi)展三浴鍛煉活動(dòng)時(shí)造成了我們沉重的思想負(fù)擔(dān)?？梢苍S正是因?yàn)檫@樣，我們同時(shí)也忽視了三浴鍛煉對(duì)孩子們?cè)鰪?qiáng)身體的抵抗力的重要性。本學(xué)期，我們將大力開(kāi)展空氣浴、冷水浴、日光浴，教師們?cè)诳茖W(xué)的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)膶?duì)孩子進(jìn)行三浴鍛煉。特別是空氣浴，經(jīng)專(zhuān)家們的實(shí)驗(yàn)指出，孩子經(jīng)常在戶(hù)外活動(dòng)，不僅能加快新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，而且隨著氣溫的變化，還能提高體溫的調(diào)節(jié)功能，提高幼兒機(jī)體對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力，以增強(qiáng)幼兒對(duì)疾病的抵抗力。我們將充分利用散步、戶(hù)外活動(dòng)、早鍛煉、等時(shí)間讓孩子充分的進(jìn)行空氣浴。
幼兒體格鍛煉工作工作計(jì)劃篇四
1、喜歡參加游戲和各種有意義的活動(dòng)并在活動(dòng)中獲得快樂(lè)、自信。
2、培養(yǎng)幼兒解決問(wèn)題，思考問(wèn)題的能力和探索周?chē)挛锏臒崆椋瑥亩岣哂變旱南胂罅?，思想力和?chuàng)造力，發(fā)展幼兒的語(yǔ)言交往能力和社交能力。
3、有了較強(qiáng)的結(jié)構(gòu)技能，目的明確、計(jì)劃性較強(qiáng)，能?chē)@一個(gè)主題進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的'結(jié)構(gòu)活動(dòng)，合作意識(shí)增強(qiáng)。
游戲類(lèi)型游戲目標(biāo)游戲內(nèi)容材料準(zhǔn)備備注。
角色游戲。
1、游戲中，堅(jiān)持使用普通話(huà)，不斷提高幼兒的口語(yǔ)表達(dá)能力。
2、培養(yǎng)幼兒自選角色的意識(shí)并在游戲中感到快樂(lè)。
3、促進(jìn)幼兒間的交往，提高幼兒的社會(huì)交往能力。
4、能自覺(jué)遵守游戲規(guī)則。
結(jié)構(gòu)游戲。
1、豐富幼兒對(duì)建筑物及其它物體的外形特征的表象認(rèn)識(shí)。
2、通過(guò)接插、鑲嵌組成各種物體或建筑物模型。
3、能與同伴合作游戲、不爭(zhēng)搶?zhuān)茏约邯?dú)立解決游戲中出現(xiàn)的問(wèn)題。
4、愛(ài)護(hù)玩具、自覺(jué)整理玩具。
表演游戲。
1、幫助幼兒提高表演游戲中的表演技能。
2、讓幼兒熟悉故事情節(jié)和人物，體驗(yàn)所扮演的情感。
3、感受舞蹈的美，能大方的表現(xiàn)舞蹈的節(jié)奏及意境美。
各種舞蹈服裝，舞臺(tái)背景，音響，磁帶、碟片等。
游戲類(lèi)型游戲目標(biāo)游戲內(nèi)容材料準(zhǔn)備備注。
音樂(lè)游戲。
1、發(fā)展幼兒的聽(tīng)力、培養(yǎng)幼兒的節(jié)奏感和對(duì)音樂(lè)的感受能力。
2、激發(fā)幼兒對(duì)學(xué)習(xí)音樂(lè)的興趣。
3、要求幼兒根據(jù)音樂(lè)和提示進(jìn)行游戲、并遵守游戲規(guī)則。
4、通過(guò)多種音樂(lè)游戲活動(dòng)，進(jìn)一步提高幼兒對(duì)音樂(lè)的感受力。
體育游戲。
1、通過(guò)游戲，培養(yǎng)幼兒鉆、爬、跳、攀等技能，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)。
2、培養(yǎng)幼兒不怕苦、不怕累敢于克服困難的精神。
3、能助跑跨跳不少于55厘米的平行線，會(huì)鉆過(guò)60厘米高度的拱形門(mén)，發(fā)展動(dòng)作的靈敏性，鍛煉動(dòng)作的速度。
幼兒體格鍛煉工作工作計(jì)劃篇五
1.我們中班組有65名幼兒，男生39人，女生26人，男生比女生多13人。
2.中班的孩子已會(huì)走、跑、跳、攀登、鉆圈、彎腰、投擲等動(dòng)作，動(dòng)作也較靈活，為體格鍛煉準(zhǔn)備了一定的基礎(chǔ)條件。
1.喜歡并能積極參加各種身體鍛煉活動(dòng)，初步養(yǎng)成參加體育鍛煉的習(xí)慣。
2.能按節(jié)奏上、下肢協(xié)調(diào)地走和跑，能聽(tīng)信號(hào)變速走、跑，能繞過(guò)障礙物跑，能聽(tīng)信號(hào)變成分隊(duì)走，一路縱隊(duì)跑。
4.能肩上揮臂投擲小沙包等輕物，能自?huà)佔(zhàn)越拥?高)球或兩人近距離互拋互接大球。
5.能在寬20厘米、高30厘米的平衡木上走，能原地自轉(zhuǎn)至少3圈不跌倒，能閉目向前走不少于10步。
6.能熟練協(xié)調(diào)地在60厘米高的障礙物下鉆來(lái)鉆去;能手腳熟練地在攀登架上爬上爬下;能在墊上團(tuán)身滾。
7.能較熟練地聽(tīng)各種口令和信號(hào)做出相應(yīng)的動(dòng)作;能聽(tīng)信號(hào)較快地集合、分散，排成4路縱隊(duì);能隨音樂(lè)節(jié)奏做徒手操和輕器械操。
8.會(huì)玩蹺蹺板、走小橋等大型體育活動(dòng)器械;學(xué)習(xí)左右手拍球，會(huì)用球、繩、圈或其他廢舊材料開(kāi)展多種多樣的身體鍛煉活動(dòng)。
9.具有一定的對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力和抵抗疾病的能力。
10.掌握有關(guān)體育活動(dòng)的基本知識(shí)，能自覺(jué)遵守體育活動(dòng)的規(guī)則和要求，團(tuán)結(jié)友愛(ài)，愛(ài)護(hù)公物;具有一定的集體意識(shí)。
11.能及時(shí)收拾和整理小型體育器械。
1.幼兒早操活動(dòng)。
幼兒早操活動(dòng)是鍛煉幼兒身體、增強(qiáng)幼兒體質(zhì)的有效手段。除了排隊(duì)、變換隊(duì)形和基本體操練習(xí)外，各種簡(jiǎn)單的模仿性動(dòng)作、配有音樂(lè)的律動(dòng)、舞蹈、活動(dòng)量不大的體育游戲和利用小型器械開(kāi)展的活動(dòng)等都可以作為幼兒早操活動(dòng)的內(nèi)容，因此我們要力求早操活動(dòng)內(nèi)容的豐富多樣，使幼兒愉快而精神飽滿(mǎn)地開(kāi)始一天的生活，精力充沛地投入到一天的生活、學(xué)習(xí)和游戲中去。本學(xué)期，我們將根據(jù)幼兒的年齡和身心特點(diǎn)重新設(shè)計(jì)編排幼兒韻律操。
2.幼兒戶(hù)外活動(dòng)。
由于幼兒園搬遷，幼兒的'活動(dòng)場(chǎng)地受到影響，我們分批帶領(lǐng)幼兒到戶(hù)外活動(dòng)，盡量讓幼兒每天有足夠的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，以便使幼兒得到足夠的日光照射和充分呼吸新鮮空氣的機(jī)會(huì)，孩子經(jīng)常在戶(hù)外活動(dòng)，不僅能加快新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，而且隨著氣溫的變化，還能提高體溫的調(diào)節(jié)功能，提高幼兒機(jī)體對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力，以增強(qiáng)幼兒對(duì)疾病的抵抗力。
每天晨鍛時(shí)，我們會(huì)帶領(lǐng)孩子在陽(yáng)光充足、空氣新鮮的戶(hù)外做動(dòng)作簡(jiǎn)單的模仿體操及各種運(yùn)動(dòng)性的集體游戲。例如運(yùn)球、頂沙包走路過(guò)障礙物、走高蹺過(guò)小河等，培養(yǎng)孩子動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。下午午睡起床后進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，我們將根據(jù)孩子的能力差異安排不同的活動(dòng)內(nèi)容，更換不同的鍛煉項(xiàng)目，每一周對(duì)孩子的運(yùn)動(dòng)情況做好觀察，并且針對(duì)每一個(gè)孩子的能力差異不斷調(diào)整運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，使每一個(gè)孩子的身體素質(zhì)都能獲得提高，利用冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)的形式推動(dòng)幼兒積極參與體育鍛煉。
幼兒體格鍛煉工作工作計(jì)劃篇六
《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》（試行）中關(guān)于教育目標(biāo)的論述：促進(jìn)身體正常發(fā)育和機(jī)能協(xié)調(diào)發(fā)展，增強(qiáng)體質(zhì)。培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣和參加體育活動(dòng)的興趣，培養(yǎng)自信、友愛(ài)、勇敢、守紀(jì)律等良好品質(zhì)和行為習(xí)慣。掌握幼兒身心發(fā)展規(guī)律，重視幼兒動(dòng)作發(fā)展的輔導(dǎo)。0-6歲是兒童動(dòng)作發(fā)展的關(guān)鍵期。最初始的動(dòng)作和基礎(chǔ)性的動(dòng)作都是在這個(gè)時(shí)期學(xué)會(huì)。兒童的基本動(dòng)作都要經(jīng)過(guò)練習(xí)幫助其掌握，指導(dǎo)孩子掌握動(dòng)作要求一定的技術(shù)。有目標(biāo)、有計(jì)劃地分步訓(xùn)練。
1、引導(dǎo)幼兒積極主動(dòng)地參加集體活動(dòng)。
2、練習(xí)幼兒走、跑、跳、投擲、平衡、鉆爬、等基本動(dòng)作，幫助幼兒掌握有關(guān)的粗淺知識(shí)，使其動(dòng)作協(xié)調(diào)、姿勢(shì)正確。
3、培養(yǎng)幼兒在體育活動(dòng)中團(tuán)結(jié)合作、遵守規(guī)則、勇敢競(jìng)爭(zhēng)、不怕挫折等良好品質(zhì)。
4、逐步提高幼兒的做操興趣和能力，發(fā)展幼兒的空間概念。
1．能單手自然地將沙包投向前方。
2．能手膝著地（墊）自然協(xié)調(diào)向前爬。
3．初步學(xué)習(xí)滾球、踢球。
4、能輕松自然地雙腳同時(shí)向前跳、向上跳。
5．能較輕松地雙腳交替跳著走。
6．能在寬25厘米、高或斜高20厘米寬的平衡木或斜坡上走。
7．學(xué)習(xí)聽(tīng)音樂(lè)節(jié)拍做體能操。
8．培養(yǎng)幼兒參加體育活動(dòng)的興趣，能和老師一起收拾使用過(guò)的體育器械。
幼兒體格鍛煉工作工作計(jì)劃篇七
1、中班幼兒的體育運(yùn)動(dòng)能力、體能方面不夠理想，身體不夠協(xié)調(diào)。
2、戶(hù)外活動(dòng)時(shí)候，教師對(duì)幼兒有目的的體育運(yùn)動(dòng)組織，沒(méi)有很好的體現(xiàn)出來(lái)，幼兒在無(wú)目的的玩各種玩具。
3、幼兒對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣很高，但是隨意性很強(qiáng)，樂(lè)于參加各種帶競(jìng)技性的體育活動(dòng)。
4．幼兒喜歡特別喜歡帶有實(shí)物性的體育活動(dòng)，喜歡表現(xiàn)自己，喜歡扮演各種角色。
1、學(xué)習(xí)按指令行動(dòng)，生活自理能力增強(qiáng)。
2、行為明顯受情緒支配。
3、對(duì)他人的、情感反映敏感性增強(qiáng)。
4、動(dòng)作協(xié)調(diào)性增強(qiáng)。
5、模仿性強(qiáng)。
1、培養(yǎng)幼兒對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，愉快的參加各項(xiàng)體育活動(dòng)，增強(qiáng)自己的體質(zhì)。
2、培養(yǎng)幼兒的自信心，正確對(duì)待輸贏，有良好的心理素質(zhì)。
3、針對(duì)個(gè)別特殊幼兒多提醒、多關(guān)心、多指導(dǎo)，使整體幼兒獲得全面的健康教育，提高幼兒的協(xié)調(diào)性，動(dòng)作的靈活性。
4、培養(yǎng)幼兒同伴間合作能力，遵守活動(dòng)規(guī)則，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。
1、活動(dòng)集中進(jìn)行。
中班的孩子大肌肉群發(fā)育不太完善，走路蹣跚，易摔跟頭，把戶(hù)外活動(dòng)的場(chǎng)地安排在比較平坦的塑膠地毯或草地上。這樣，孩子們可以盡情地爬呀、跑呀，不必?fù)?dān)心擦破皮、跌痛膝。由于中班孩子注意力易分散，喜歡遠(yuǎn)離成人獨(dú)自玩耍，選擇離大操場(chǎng)較遠(yuǎn)的一塊小空地做活動(dòng)場(chǎng)地，這樣孩子們不易受到大操場(chǎng)上喧嘩聲音的影響，也不會(huì)因躲在角落里被老師忽略。
2．活動(dòng)方式循序漸進(jìn)。
戶(hù)外活動(dòng)時(shí)選擇一些以老師為主的體育游戲，如“吹泡泡”、“拉個(gè)圓圈走走”等。游戲中教師扮演主要角色，以積極愉快的情緒感染幼兒，帶他們盡情玩、盡情笑、盡情跳?；顒?dòng)時(shí)我們給孩子提供的自由活動(dòng)機(jī)會(huì)也隨之增加。自由活動(dòng)中，讓活潑愛(ài)動(dòng)的孩子帶動(dòng)文靜的孩子一起玩。隨著時(shí)間的推移，孩子們熟悉了，自主性，目的性也會(huì)隨之提高。而幼兒們都對(duì)戶(hù)外活動(dòng)也會(huì)有濃厚的興趣。
3、合理安排活動(dòng)時(shí)間。
中班幼兒易疲勞，注意力易轉(zhuǎn)移，針對(duì)這一特點(diǎn)，在一次戶(hù)外活動(dòng)時(shí)安排2-3個(gè)游戲，每個(gè)游戲的時(shí)間為6-7分鐘。
4．活動(dòng)規(guī)則簡(jiǎn)單易懂。
幼兒在戶(hù)外活動(dòng)比在室內(nèi)活躍，加上中班孩子自我保護(hù)意識(shí)差，如不注意，就會(huì)發(fā)生事故。因此在活動(dòng)過(guò)程中，根據(jù)游戲情節(jié)增添簡(jiǎn)易規(guī)則。如“開(kāi)汽車(chē)”時(shí)，用“汽車(chē)和汽車(chē)相撞會(huì)爆炸”加以約束，孩子就懂得了不能只顧自己玩得開(kāi)心，應(yīng)防止相撞。孩子們都非常樂(lè)意接受這些有趣易行的.規(guī)則。
在這樣豐富多彩的戶(hù)外游戲中，中班孩子們對(duì)戶(hù)外活動(dòng)的興趣有了增強(qiáng)，體質(zhì)逐漸得到了提高，部分孩子還能提出玩戶(hù)外體育游戲的新點(diǎn)子。當(dāng)然孩子們的成長(zhǎng)是日新月異的，在以后戶(hù)外體育活動(dòng)的組織中，我們要以新課改為載體，不斷更新自己的教育觀念。在堅(jiān)持游戲化地組織孩子活動(dòng)的同時(shí)，還須注意持之以恒，把主動(dòng)性讓給孩子，提供足夠的空間讓孩子創(chuàng)新活動(dòng)內(nèi)容。
能進(jìn)行100米走跑交替。
能四散跑并靈活躲閃。
能快跑15米左右。
能單手揮臂投擲2-3米。
從30厘米左右的高處往下跳。
懸吊5-8秒。
能單手揮臂投擲2-3米。
能單腳跳3米。
手膝著地爬3-5米。
雙手向上拋接球。
能雙腳連續(xù)向前行進(jìn)跳。
綜合：跳、鉆、平衡走。
幼兒體格鍛煉工作工作計(jì)劃篇八
本學(xué)期我們將進(jìn)一步根據(jù)幼兒的實(shí)際情況，開(kāi)展各類(lèi)體育活動(dòng)，如走、跑、跳、投、平衡、鉆爬、攀爬等組成的有情節(jié)的體育游戲，和由徒手操、輕器械操組成的體育活動(dòng)及體育器械活動(dòng)等。旨在通過(guò)這些活動(dòng)激發(fā)和培養(yǎng)幼兒對(duì)體育活動(dòng)的興趣、促使幼兒力量、靈敏、速度、耐力、平衡等素質(zhì)的進(jìn)一步發(fā)展，促進(jìn)幼兒肢體的均衡發(fā)展和基本運(yùn)動(dòng)能力的提高。
1、愿意和同伴一起合作參加各種體育鍛煉活動(dòng)，感受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的愉快。
2、能姿勢(shì)正確、自然協(xié)調(diào)的走和跑，能一個(gè)跟著一個(gè)走，走成一個(gè)圓圈。
3、會(huì)用多樣小型體育器械進(jìn)行身體鍛煉，并愿意與老師一起收拾器械。
4、喜歡玩球，會(huì)滾球、拍球和自?huà)佔(zhàn)越忧?，?huì)自然地用沙包等投擲物進(jìn)行游戲。
5、能聽(tīng)懂基本的口令和信號(hào)，并做出相應(yīng)的動(dòng)作，較合拍地做模仿操，體驗(yàn)與同伴一起做操的愉悅。
1、為幼兒創(chuàng)設(shè)安全、豐富、輕松、自主的活動(dòng)環(huán)境。
2、通過(guò)體育游戲帶領(lǐng)幼兒進(jìn)行走、跑的基本動(dòng)作練習(xí)，引導(dǎo)幼兒學(xué)會(huì)聽(tīng)音樂(lè)、鼓聲及教師的語(yǔ)言提示玩、走、跑的游戲。
3、提供數(shù)量充足的小型體育運(yùn)動(dòng)器械，讓幼兒有充分的時(shí)間自由探索，教師帶領(lǐng)幼兒共同擺放、收拾運(yùn)動(dòng)器械。
4、從簡(jiǎn)單的“滾球”開(kāi)始，逐步教幼兒拍接、自?huà)佔(zhàn)越忧颍層變菏煜A球的屬性。
5、選編趣味性強(qiáng)、生活化的模仿操，配以輕松活潑的音樂(lè)和兒歌。
1、幼兒樂(lè)意參加體育運(yùn)動(dòng)。
2、能一個(gè)跟著一個(gè)沿圓圈走不掉隊(duì)。
2、學(xué)會(huì)幾種簡(jiǎn)單的模仿走，在簡(jiǎn)單的障礙物中走。
3、在指定范圍內(nèi)四散追逐跑，會(huì)走跑交替能在成人的引導(dǎo)下調(diào)節(jié)跑速。
4、能輕松自然地雙腳向前行進(jìn)跳、縱跳。初步掌握跨跳動(dòng)作，跨跳過(guò)一定距離，體驗(yàn)跳躍的樂(lè)趣。
5、學(xué)習(xí)拍球、自?huà)佔(zhàn)越忧?，掌握力度?BR> 6、初步建立全身用力的意識(shí)，能向指定方向投擲并有一定距離，懂得物體輕重與投擲遠(yuǎn)近之間的關(guān)系。
7、掌握多種爬法，動(dòng)作靈活、協(xié)調(diào)。能鉆爬過(guò)較低的障礙物，身體不碰到物體。
8、能在成人的引導(dǎo)、鼓勵(lì)下積極參加攀登活動(dòng)。喜歡和同伴一起玩，能攀登低障礙物。
9、會(huì)用小型多樣的體育器械進(jìn)行身體鍛煉，能合作收拾某些小型體育器械。
上午晨間體鍛游戲。
幼兒體格鍛煉工作工作計(jì)劃篇九
3歲的寶寶們是第一次入幼兒園。從家庭到幼兒園，是寶寶邁向社會(huì)的第一步，但這一步對(duì)于孩子和家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直就是一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)。通過(guò)這兩天的觀察，多數(shù)幼兒生活自理能力、語(yǔ)言交往能力及其它能力都很薄弱，但也有一些幼兒在常規(guī)習(xí)慣、自理能力、適應(yīng)性、語(yǔ)言發(fā)展等方面存在一定差距。因?yàn)橛變旱哪昙o(jì)小，個(gè)別幼兒還不適應(yīng)幼兒園的集體生活，有哭鬧的現(xiàn)象、還有不少幼兒不會(huì)自己進(jìn)餐，再加上大多數(shù)的幼兒是家中的獨(dú)子，倍受家人的寵愛(ài)，比較任性，嬌氣、霸道，依賴(lài)性強(qiáng)，同伴之間不知道謙讓?zhuān)瑘F(tuán)結(jié)友愛(ài)。針對(duì)以上情況，本學(xué)期我們將重點(diǎn)培養(yǎng)幼兒良好的常規(guī)習(xí)慣，，前面帶過(guò)的中班、大班這兩年也積累了一些經(jīng)驗(yàn)，努力堅(jiān)持從小班抓起，3歲時(shí)孩子良好行為習(xí)慣培養(yǎng)期，這是重中之重。
(一)保教工作。
1、做好新生入園的情緒安撫工作。由于孩子第一次入園，因此他們會(huì)產(chǎn)生哭鬧、不愿來(lái)園的情緒，我們做好以下幾方面的工作：(1)給孩子提供一個(gè)溫馨、舒適、有趣的教室環(huán)境，使幼兒高高興興地上幼兒園，愉快地參加各種教育教學(xué)活動(dòng)。
(2)教師以親切、溫和的態(tài)度對(duì)待孩子，消除他們的陌生感和分離焦慮。
2、培養(yǎng)幼兒良好的生活常規(guī)，培養(yǎng)生活自理能力，做到生活有序。
(1)認(rèn)識(shí)自己的標(biāo)記。
(2)學(xué)會(huì)正確的洗手、漱口方法。
(3)能安靜午睡，不吵醒別人。
(4)培養(yǎng)良好的進(jìn)餐習(xí)慣，能自己吃飯等。
(5)會(huì)自己穿脫輕薄簡(jiǎn)單的衣褲、自己入廁。
3、培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)常規(guī)。
(1)愿意參加各項(xiàng)集體活動(dòng)，注意力集中。
(2)愛(ài)護(hù)幼兒園的玩具，不與人爭(zhēng)搶。
(3)學(xué)會(huì)用語(yǔ)言表達(dá)自己的意愿，能用語(yǔ)言和同伴、老師進(jìn)行交流。
(4)注重感情教育和語(yǔ)言表達(dá)能力的初步培養(yǎng)，培養(yǎng)幼兒愛(ài)老師、愛(ài)幼兒園的情感，初步使用“早、好、再見(jiàn)、謝謝、對(duì)不起”等禮貌用語(yǔ)。
(5)將玩具歸類(lèi)收好。
4、發(fā)揮主人公精神。
與班主任配合、商量，班中大小事宜不分彼此，盡職盡責(zé)完成，特別是大型活動(dòng)。
(1)教師要細(xì)心觀察孩子，眼睛視線不離幼兒，發(fā)現(xiàn)身體不適及時(shí)通知班主任和家長(zhǎng)，請(qǐng)醫(yī)生查看、診治。
(2)照顧好生病的孩子，定時(shí)定量給幼兒喂藥，盡量保證班級(jí)幼兒的出勤率。堅(jiān)持每天的戶(hù)外活動(dòng)，并為汗?jié)褚路挠變焊鼡Q衣服。
(3)氣候多變時(shí)，請(qǐng)給幼兒帶一件小外衣，以防著涼感冒。
(二)教育教學(xué)工作。
1、樹(shù)立“一日活動(dòng)皆課程”的觀點(diǎn)，精心設(shè)計(jì)幼兒的一日活動(dòng)，并充分利用一日活動(dòng)中各個(gè)環(huán)節(jié)來(lái)培養(yǎng)幼兒的語(yǔ)言表達(dá)能力。
在活動(dòng)中注意增強(qiáng)幼兒的學(xué)習(xí)興趣和信心，讓每個(gè)孩子都有表現(xiàn)自己、展現(xiàn)自己的機(jī)會(huì)。
2、本學(xué)期重點(diǎn)是培養(yǎng)幼兒良好的常規(guī)，要堅(jiān)持正面教育的原則，輔以游戲、集體、自定規(guī)矩等方法，促進(jìn)幼兒在活動(dòng)中、游戲中的良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成，并不斷加以鞏固。
3、精心設(shè)計(jì)布置教室的環(huán)境及區(qū)域活動(dòng)角，利用身邊的自然物、廢氣物品自制教玩具，豐富幼兒的生活、游戲內(nèi)容，根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)及不同能力層次兒童發(fā)展的需要投放材料，促進(jìn)幼兒的發(fā)展。4、利用圖片、故事等形式，對(duì)幼兒進(jìn)行友愛(ài)同伴等思想品德教育，通過(guò)中國(guó)傳統(tǒng)文化節(jié)日教育，培養(yǎng)幼兒初步的愛(ài)國(guó)情感，熱愛(ài)集體，懂得不能為了自己而影響別人。
5、積極參加教研組活動(dòng)，吸收和借鑒有關(guān)課改新觀念。實(shí)施教研計(jì)劃，進(jìn)行階段記錄，反饋，期末做出專(zhuān)題總結(jié)及交流。
以上是我本學(xué)期個(gè)人工作計(jì)劃，這次從小班帶起，一個(gè)個(gè)都是新的面孔，我相信是一個(gè)新的開(kāi)始，相信這些天真無(wú)邪的孩子會(huì)激勵(lì)我前行的腳步，我們也要相信孩子的適應(yīng)能力，他們會(huì)很快適應(yīng)幼兒園的集體生活，變哭泣為笑臉，從此愛(ài)上幼兒園。
幼兒體格鍛煉工作工作計(jì)劃篇十
一、做好接種、漏種登記，做好在園幼兒的年度體檢，完成全園教職員工的年度體檢，對(duì)于體弱幼兒建立管理檔案。
二、做好晨檢工作，嚴(yán)格按照^v^一摸、二看、三問(wèn)、四查^v^的制度；天氣漸熱，在繼續(xù)預(yù)防^v^甲流^v^的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)各班幼兒的衛(wèi)生習(xí)慣培養(yǎng)，預(yù)防春季病菌侵入。晨檢繼續(xù)做好幼兒入園的體溫測(cè)量；每天繼續(xù)做好帶藥幼兒的帶藥記錄工作，并按時(shí)發(fā)藥、喂藥，做好幼兒的全天觀察記錄。
三、做好春季的常見(jiàn)病、多發(fā)病的預(yù)防工作，做好春季的消毒、滅蚊工作，消滅傳染病的傳染源、切斷傳播途徑，杜絕春季傳染病在園內(nèi)的發(fā)生。
四、開(kāi)展幼兒心理健康教育，提高幼兒心理素質(zhì)；開(kāi)展幼兒安全教育，提高幼兒的安全意識(shí)；安排科學(xué)、合理的一日生活、活動(dòng)常規(guī)并執(zhí)行。
五、做好每周帶量食譜的制定，并嚴(yán)格監(jiān)督執(zhí)行；幼兒膳食實(shí)行花樣化、多樣化，稀稠答配，根據(jù)季節(jié)、氣候特點(diǎn)對(duì)食譜進(jìn)行科學(xué)、合理的調(diào)整，定期召開(kāi)^v^膳食會(huì)^v^，對(duì)伙食中存在的問(wèn)題及時(shí)解決；開(kāi)展幼兒心理教育，促進(jìn)幼兒身心的健康成長(zhǎng)。
六、認(rèn)真貫徹、落實(shí)每周一小檢、每月一大檢的衛(wèi)生檢查制度，杜絕一切衛(wèi)生死角，做好教室內(nèi)每天的通風(fēng)工作，使幼兒有一個(gè)干凈、明朗、清爽的生活環(huán)境；定期組織安全大檢查，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)上報(bào)解決，以保證幼兒在園內(nèi)活動(dòng)的安全性。
七、對(duì)新教師進(jìn)行定期的業(yè)務(wù)培訓(xùn)、學(xué)習(xí)，實(shí)行以老帶新的工作作風(fēng)，不斷提高新教師的業(yè)務(wù)知識(shí)，提高服務(wù)質(zhì)量，使全園同心協(xié)力把工作作得更好。
八、寫(xiě)好期末各項(xiàng)統(tǒng)計(jì)，寫(xiě)期末保健工作總結(jié)，認(rèn)真做好年報(bào)表。
九、各月份的具體安排：
1、完善各種職責(zé)和制度，學(xué)習(xí)《手足口病的預(yù)防與治療》，并出板報(bào)。
2、加強(qiáng)對(duì)廚房工作人員的食品管理及食品操作、環(huán)境衛(wèi)生制度。
1、配合做好秋季流行病的預(yù)防工作，對(duì)全園教職工學(xué)習(xí)《流行性腮腺炎的預(yù)防治療》，廚房工作人員學(xué)習(xí)《食品采購(gòu)、貯存及加工的衛(wèi)生要求》。
2、配合上級(jí)醫(yī)院十月份來(lái)園對(duì)全園幼兒體檢工作。
1、進(jìn)行幼兒膳食調(diào)查，并進(jìn)行科學(xué)合理的分析評(píng)價(jià)。
2、全園教師及保育員掌握傳染疾病的《水痘的預(yù)防與治療》的相關(guān)知識(shí)學(xué)習(xí)。
1、做好冬季衛(wèi)生保健的宣傳和預(yù)防工作，《流行性感冒的預(yù)防及治療》。
2、廚房工作人員學(xué)習(xí)《餐飲具洗清洗消毒方法》。
1、做好全園保健各類(lèi)計(jì)劃的總結(jié)、歸檔工作。
2、做好庫(kù)房食品的清倉(cāng)工作。
幼兒體格鍛煉工作工作計(jì)劃篇十一
滑冰不僅能夠增強(qiáng)人體的*衡能力、協(xié)調(diào)能力以及身體的柔韌性，同時(shí)還可增強(qiáng)人的心肺功能，提高有氧運(yùn)動(dòng)能力。姿勢(shì)優(yōu)美的花樣滑冰，快速不停地旋轉(zhuǎn)和跳躍，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和前庭分析器是一種很好的練習(xí)。
滑行中的蹬冰、燕式*衡對(duì)經(jīng)常開(kāi)車(chē)的人來(lái)說(shuō)，是鍛煉下肢力量的極好方式，跳躍和旋轉(zhuǎn)是對(duì)全身控制能力的考驗(yàn)和提高。
花樣滑冰是標(biāo)準(zhǔn)的有氧運(yùn)動(dòng)———即運(yùn)動(dòng)后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖；體重60公斤的人以自感不累的強(qiáng)度連續(xù)滑行半小時(shí)，將會(huì)消耗約150大卡，相當(dāng)于消耗兩個(gè)奶油蛋卷的熱量。
跳躍、旋轉(zhuǎn)、步法和自由滑組合對(duì)身體的柔韌性和彈跳能力產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。所以滑冰對(duì)于增強(qiáng)柔韌性和彈跳能力是有非常大的好處的。
滑冰運(yùn)動(dòng)是有效的提高我們的心腹能力，而且還能鍛煉身體*衡，對(duì)于我們控制體重和增加身體柔軟度和彈跳度都是非常的有好處的，所以我們?cè)趹?hù)外滑雪滑冰的時(shí)候，都是可以喜歡做這一項(xiàng)季節(jié)性的運(yùn)動(dòng)。
幼兒體格鍛煉工作工作計(jì)劃篇十二
1、安全：面對(duì)這些處于幼兒期的孩子們，他們對(duì)周?chē)挛锍錆M(mǎn)了好奇和新鮮，持有“初生牛犢不怕狼”的精神。在安全方面首先要加強(qiáng)對(duì)幼兒日常安全常識(shí)的教育，通過(guò)卡通畫(huà)或親身體驗(yàn)來(lái)悟出一些事情(如：推、擠現(xiàn)象)帶來(lái)的危險(xiǎn)。教師要經(jīng)常強(qiáng)調(diào)安全注意事項(xiàng)，并適時(shí)的對(duì)幼兒進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)教育。最重要的是幼兒必須在教師視線范圍內(nèi)游戲。這樣來(lái)減少幼兒在園以至于在家中的安全事故發(fā)生。
2、衛(wèi)生：加強(qiáng)幼兒的個(gè)人衛(wèi)生，尤其是衣服及指甲的干凈整潔。對(duì)于班內(nèi)的衛(wèi)生，要在原有的基礎(chǔ)上加強(qiáng)清潔工作，特別注意季節(jié)傳染病時(shí)的清掃、通風(fēng)和消毒工作。
3、教學(xué)：孩子們即將升班，對(duì)于教學(xué)要適當(dāng)?shù)膰?yán)抓，同時(shí)自己也要將以往的教學(xué)方法進(jìn)行改進(jìn)，做到多學(xué)習(xí)、多運(yùn)用，讓自己的課堂動(dòng)起來(lái)。
4、英語(yǔ)：首先加強(qiáng)英語(yǔ)口語(yǔ)的學(xué)習(xí)訓(xùn)練。結(jié)合洪恩教程教學(xué)，讓自己的課堂真正的動(dòng)起來(lái)，盡量為幼兒營(yíng)造一種英語(yǔ)情景學(xué)習(xí)的氛圍，同時(shí)對(duì)于個(gè)別幼兒要經(jīng)常與家長(zhǎng)做好溝通，不斷尋找更好的方法去幫助幼兒進(jìn)步。
5、美勞、音樂(lè)：這類(lèi)課程屬學(xué)期的新設(shè)課程，自己要在生活、教學(xué)中多學(xué)習(xí)，以更適宜幼兒掌握的方式去教授;同時(shí)加強(qiáng)幼兒美勞、音樂(lè)課堂的常規(guī)習(xí)慣養(yǎng)成，增強(qiáng)幼兒的全身協(xié)調(diào)力及想象創(chuàng)造力，通過(guò)這樣的課程來(lái)挖掘孩子們的藝術(shù)潛能。
6、禮儀：新學(xué)期，將禮儀教學(xué)與生活情境緊密結(jié)合。蒙臺(tái)梭麗曾說(shuō)“我聽(tīng)過(guò)了，我忘記了;我看過(guò)了，我記住了;我做過(guò)了，我理解了?！彼?，我們不但要讓幼兒會(huì)說(shuō)、會(huì)背，還要會(huì)運(yùn)用，將我們所涉及的禮儀運(yùn)用到生活中，從而養(yǎng)成一種習(xí)慣。
7、拼音、數(shù)學(xué)：加強(qiáng)對(duì)這兩方面的練習(xí)，在教學(xué)中多以游戲的方法鼓勵(lì)幼兒去學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)。
8、家園共育：面對(duì)新學(xué)期新制度的實(shí)施，自己要加把勁做好家園共育這方面的工作。首先要通過(guò)電話(huà)等方式主動(dòng)與家長(zhǎng)交流本日異常幼兒的在園表現(xiàn)，對(duì)幼兒近日的生活學(xué)習(xí)及時(shí)反饋。其次要做好家訪工作，將家訪工作做到“物有所值”真正提高工作效率。
10、接離園問(wèn)題：接離園時(shí)間是安全事故最易發(fā)生的時(shí)段，特別是離園時(shí)間，在新學(xué)期我將采用競(jìng)選小班長(zhǎng)等鼓勵(lì)、說(shuō)理的方式進(jìn)行，盡量讓幼兒自己去約束自己。針對(duì)園內(nèi)工作，凡事在于引導(dǎo)、在于強(qiáng)調(diào)、凡事在于實(shí)施、在于反思。讓自己的工作越做越好!
幼兒體格鍛煉工作工作計(jì)劃篇十三
活動(dòng)目標(biāo)：
1、根據(jù)季節(jié)、氣候和小朋友的體質(zhì)對(duì)三浴鍛煉作調(diào)整，有效。
減少了發(fā)病率，增強(qiáng)了幼兒的體質(zhì)，保障了幼兒的健康。
2、通過(guò)實(shí)行三浴鍛煉，有效提高孩子的適應(yīng)能力和身體素質(zhì)。
3、大力開(kāi)展空氣浴、冷水浴、日光浴，提高幼兒機(jī)體對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力，以增強(qiáng)幼兒對(duì)疾病的抵抗力。
4、日光浴是利用陽(yáng)光中的紫外線、紅外線，促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育，是在空氣浴適應(yīng)后的進(jìn)一步的體格鍛煉方法。
5、實(shí)施方案:。
1、體育游戲：運(yùn)水。
2、體育游戲：追太陽(yáng)。
3、體育游戲：堆城堡。
1、體育游戲：乘風(fēng)破浪。
2、體育游戲：找影子。
3、體育游戲：好玩的沙子。
1、體育游戲：巧娃過(guò)河。
2、體育游戲：彩球飛舞。
3、體育游戲：翻山越嶺。
1、體育游戲：我給花兒來(lái)澆水。
2、體育游戲：踢飲料瓶。
3、體育游戲：同心協(xié)力。
1、體育游戲：小青蛙過(guò)河。
2、體育游戲：種蘿卜。
3、體育游戲：玩報(bào)紙。
1、體育游戲：水管游戲。
2、體育游戲：勇敢向前。
3、體育游戲：合作愉快。
1、體育游戲：小小消防隊(duì)員。
2、體育游戲：玩球游戲。
3、體育游戲：小小守球員。
1、體育游戲：悶水游戲。
2、體育游戲：三人五足行。
3、體育游戲：快樂(lè)小島。
幼兒體格鍛煉工作工作計(jì)劃篇十四
練習(xí)走、跑，跳躍、追逐，投擲，練習(xí)鉆過(guò)障礙學(xué)會(huì)躲閃。通過(guò)練習(xí)使孩子能學(xué)會(huì)傾聽(tīng)口令訓(xùn)練反應(yīng)能力，發(fā)展肌肉力量，以及動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。
1、練習(xí)走跑并學(xué)會(huì)躲閃（練習(xí)一個(gè)跟一個(gè)的走、快走、慢走、向回走的靈活反應(yīng)能力。
2、走跑能力綜合能力練習(xí)。
3、練習(xí)跳躍、追逐跑（吹泡泡工具一個(gè)）。
1、聯(lián)系雙手著地想前爬。
3、練習(xí)走、蹲跑發(fā)展腿部腳部力量。
4、投擲聯(lián)系，鍛煉手臂肌肉，肩手腿的綜合能力（拋接球）。
三、十一月份。
1、練習(xí)雙腳行進(jìn)跳。
2、練習(xí)向指定方向跑，躲閃，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)口令，訓(xùn)練反應(yīng)能力。
3、平衡能力練習(xí)，四肢的協(xié)調(diào)配合。
4、練習(xí)曲線走，提高身體協(xié)調(diào)性，加強(qiáng)腿部力量和耐力。
四、十二月份。
1、繞過(guò)障礙物快跑，鍛煉腿部力量和耐力。
2、眼、手、腳綜合能力訓(xùn)練，走、跑、躲閃。
3、拋、接、擊打、跳躍綜合能力練習(xí)。
幼兒體格鍛煉工作工作計(jì)劃篇十五
鍛煉身體，就要樹(shù)立明確的目標(biāo)。每天制定計(jì)劃，規(guī)劃好時(shí)間。例如，每天晨跑半個(gè)小時(shí)，時(shí)間規(guī)定在6點(diǎn)-6點(diǎn)半?！坝兄菊?，事競(jìng)成”只有有了明確的目標(biāo)，鍛煉身體才有方向感，也更容易堅(jiān)持下去。
鍛煉身體，要找到適合自己的鍛煉方式。例如，跑步是多數(shù)人喜歡的運(yùn)動(dòng)方式，不需要復(fù)雜的器械和特殊場(chǎng)地，但是也要注意存在嚴(yán)重的心臟方面疾病的人群是不能跑步的，對(duì)于這類(lèi)人散步或者太極拳又是適合的。找到適合自己的方式尤為關(guān)鍵，能讓事情事半功倍。還有如果您的年齡比較大，我想準(zhǔn)備活動(dòng)是很重要的，鍛煉身體要進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)量。
鍛煉身體后，要適當(dāng)?shù)男菹?。體育鍛煉也講究勞逸結(jié)合，高強(qiáng)度或者長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉之后，一定要有足夠的休息時(shí)間，否則會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)；休息能讓人身心放松，鍛煉過(guò)后，適當(dāng)休息能讓人迅速恢復(fù)體力，一天中活力滿(mǎn)滿(mǎn)。
如果是一般運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，只要鍛煉之前不要吃太飽，喝太多水。飯菜盡量自己做，想要減脂就可以無(wú)油無(wú)糖少鹽，葷素搭配，多吃蔬菜和水果，常吃魚(yú)肉蛋奶等?？刂剖沉?，合理飲食，科學(xué)搭配。同時(shí)要有恰當(dāng)?shù)难a(bǔ)水，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中和剛剛結(jié)束鍛煉盡量不要直接攝入大量水，要在休息一段時(shí)間后再飲用，最好在二十分鐘以后，這樣不會(huì)對(duì)胃腸產(chǎn)生太大刺激。
運(yùn)動(dòng)專(zhuān)家告訴我們，只有在你強(qiáng)迫它的時(shí)候，你的身體才會(huì)發(fā)生變化，也就是說(shuō)，你鍛煉得越多的地方，變化也就越大。而如果你一段時(shí)間里重復(fù)相同的鍛煉項(xiàng)目，你的身體就只能鍛煉某一兩個(gè)部位，而其他的一些部位和肌肉群卻得不到充分的鍛煉。這樣你的形體便很難保持均衡，身體狀況也難以達(dá)到最佳。因此，健身專(zhuān)家建議，健身者應(yīng)該選擇多樣的訓(xùn)練，并且經(jīng)常有所變化，從而使各部位都能得到鍛煉。
在一般情況下，初次參加健身訓(xùn)練的人都會(huì)感到非常興奮，特別是當(dāng)鍛煉出效果的時(shí)候。這在很大程度上激勵(lì)著你更多地參加鍛煉。但是，有一些人一進(jìn)健身房就迫不及待地投入大強(qiáng)度的鍛煉，而忽視了運(yùn)動(dòng)前的熱身。而且過(guò)度的訓(xùn)練往往把自己弄得精疲力盡，影響了正常生活和工作。對(duì)此，美國(guó)訓(xùn)練委員會(huì)的發(fā)言人理查德?？祁D指出，健身是個(gè)長(zhǎng)期的工程，不要想一天就成為健美先生。
在鍛煉期間，必要的停頓是不能忽視的，因?yàn)樯眢w本身需要有充分的停歇期以恢復(fù)狀態(tài)。作為一個(gè)初練者，不要在一周內(nèi)進(jìn)行多于4次的大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練。在同一個(gè)訓(xùn)練日，相同的肌肉組織不要多次劇烈訓(xùn)練，若在前面的鍛煉中出現(xiàn)疼痛，在后面的訓(xùn)練中不要勉為其難。此外，全面的營(yíng)養(yǎng)維護(hù)是必需的，一天進(jìn)餐5、6次是很好的選擇。最后一點(diǎn)，你需要保持至少8小時(shí)的睡眠，因?yàn)樽銐虻乃邥?huì)使你的精力和身體得到恢復(fù)。