有一個有效的計劃可以減少我們的壓力和焦慮感。我們可以參考經(jīng)驗(yàn)豐富的人士的建議和經(jīng)驗(yàn)，在計劃中融入他們的智慧。下面是一些制定計劃的注意事項和技巧，希望能對你有所幫助。
我的暑期計劃書篇一
在中國農(nóng)村有這樣一個群體：他們的父母為了生計外出打工，為國家經(jīng)濟(jì)發(fā)展和社會穩(wěn)定作貢獻(xiàn)，但是作為子女的他們卻被留在了農(nóng)村家里，一年難得跟父母見次面。
同樣在內(nèi)地城市也有這么一批兒童，他們的父母雙雙在外奔波，生理和心理正在成長需要父疼母愛的他們集中起來就變成了一個特殊的弱勢群體———留守兒童。
根據(jù)權(quán)威調(diào)查，中國農(nóng)村目前“留守兒童”數(shù)量超過了5800萬人。
57.2%的留守兒童是父母一方外出，42.8%的留守兒童是父母同時外出。
留守兒童中的79.7%由爺爺、奶奶或外公、外婆撫養(yǎng)，13%的孩子被托付給親戚、朋友，7.3%為不確定或無人監(jiān)護(hù)。
調(diào)查顯示，由于父母均外出打工，與留守兒童聚少離多，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能盡其作為監(jiān)護(hù)人的義務(wù)。
而占絕對大比例的隔代教育又有諸多不盡人意之處，這種狀況容易導(dǎo)致留守兒童“親情饑渴”，心理健康、性格等方面出現(xiàn)偏差，學(xué)習(xí)受到影響。
主要表現(xiàn)在內(nèi)心封閉、情感冷漠、自卑懦弱、行為孤僻、缺乏愛心和交流的主動性，還有的脾氣暴躁、沖動易怒，常常將無端小事升級為打架斗毆。
由于“留守兒童”特殊的生活和教育環(huán)境，由此引發(fā)的生活、教育、情感、心理等一系列問題日益凸顯。
隨著農(nóng)村外出務(wù)工人員的增多，農(nóng)村“留守兒童”問題已成為當(dāng)前基礎(chǔ)教育的一個重要問題。
“留守兒童”缺少父母的愛，在對他們的管教上很容易出現(xiàn)“三多”和“三缺”問題：隔代監(jiān)護(hù)多溺愛、寄養(yǎng)監(jiān)護(hù)多偏愛、無人監(jiān)護(hù)多失愛;生活上缺人照應(yīng)、行為上缺人管教、學(xué)習(xí)上缺人輔導(dǎo)。
“留守兒童”問題成了為基礎(chǔ)教育和社會存在的一個大問題。
以上分析盡管不盡全面，但是足以引起社會、家庭、學(xué)校的重視。
就有這樣一個組織走進(jìn)了“留守兒童”這個弱勢群體，她就是紅十字會。
“留守兒童”問題深深地牽動著紅十字的心。
紅十字以發(fā)揚(yáng)人道主義精神和保護(hù)人的生命和健康為宗旨，以最易受損集體為服務(wù)對象，開展各種相關(guān)志愿活動。
為了解決“留守兒童”存在的問題，紅十字會做了大量的工作，派遣相關(guān)人員深入其中了解實(shí)際情況，調(diào)查這些孩子問題的存在以及策劃解決問題的相關(guān)辦法。
紅十字會從多方面入手，積極展開相關(guān)活動，盡最大努力幫助這些孩子。
紅十字會積極組織青年志愿者以及當(dāng)?shù)丶t十字青少年與“留守兒童”開展結(jié)對幫扶活動，組織孩子們參觀世園會、古城西安，讓他們感受新時代的氣息以及城市文化和城市生活;開展兒童趣味運(yùn)動會以及兒童才藝比賽活動，讓孩子們體味童年的快樂，享受生活的美好;到兒童們的家里送溫暖，讓他們體味愛的含義;組織廚藝大賽，培養(yǎng)孩子們的動手能力等等相關(guān)活動。
1、關(guān)愛農(nóng)村民工子女及留守兒童，為他們提供力所能及的幫助
2、號召社會各界關(guān)注農(nóng)民工子女及留守兒童
3、為社會有愛心的人士提供志愿服務(wù)的機(jī)會
4、通過志愿活動,給貧困地區(qū)的孩子帶去新知識、新的思想、新的理念，給他們送愛心，送關(guān)懷,從而對他們的人生觀,價值觀起到正確的引導(dǎo)作用。
班人而打好結(jié)實(shí)的基礎(chǔ)。
1、是維護(hù)社會穩(wěn)定的需要，是化解矛盾、促進(jìn)和諧的很好舉措。
2、是農(nóng)村留守兒童作為祖國未來的特殊群體，必須特殊關(guān)愛。
在紅十字會的統(tǒng)一組織下，倡導(dǎo)并組織青年志愿者及其他社會愛心人士對留守兒童提供全面的志愿服務(wù)，使他們得到關(guān)愛，接受心理方面的輔導(dǎo)，學(xué)習(xí)上取得進(jìn)步，心理上健康，行為上端正，成為一個獨(dú)立，自強(qiáng)，自信的人。
同時也給志愿者們一個鍛煉自我的機(jī)會。
向社會展示紅十字會的宗旨、當(dāng)代志愿者的風(fēng)采，吸引更多的社會人士來關(guān)注留守兒童的成長問題。
1、從人力資源上分析：此活動由西安紅十字會主辦，()招募社會上的青年志愿者及愛心人士參加，故人手充足，活動可行。
2、從物力資源上分析：招募社會上的志愿者，經(jīng)費(fèi)不需要很多，贈與留守兒童們的禮品可以通過有能力的個人或者企業(yè)廠家愛心捐贈，物質(zhì)的支出可接受的，活動可行。
3、從社會現(xiàn)狀上分析：留守兒童的問題越來越嚴(yán)重，社會上給予的關(guān)注越來越多，媒體的報道以及大眾的參與將會使這次活動順利達(dá)到預(yù)期目的，活動可行。
手拉手關(guān)愛留守兒童，心連心呵護(hù)祖國花朵
情寄留守，愛暖童心
西安紅十字會
承辦單位：長安花公益聯(lián)盟
1、每次活動的策劃都有關(guān)老師指導(dǎo)修改，形成規(guī)范的指導(dǎo)性文件，以投稿的方式給相關(guān)部門，以便對活動提出相關(guān)建議，使我們的行動有實(shí)際意義。
2、在留守學(xué)校進(jìn)行展板或者集會宣傳，與當(dāng)?shù)貙W(xué)校校長做好聯(lián)系工作。
3、盡可能的使用各種媒體形式，將我們的活動進(jìn)行全面的宣傳，引起社會的廣泛關(guān)注。
4、借助各種媒體的力量發(fā)布征集志愿者的信息，以吸納更多有能力的愛心人士投身于關(guān)注留守兒童的活動中來。
1、與心理健康中心的相關(guān)專家取得聯(lián)系，請老師就“留守兒童心理成長問題”對參加活動的志愿者們進(jìn)行活動前的指導(dǎo)。
2、志愿者們做好與座談會相關(guān)的材料準(zhǔn)備，對參加活動的留守兒童的情況進(jìn)行全面的了解。
3、每個志愿者分配一至兩名留守兒童，負(fù)責(zé)照顧他們的生活起居和心理成長。
一——西安世園一日游
一、活動名稱：西安世園一日游
二、活動時間：周六或周日(一天)
三、活動地點(diǎn)：西安世園會
四、活動人員：15名志愿者、30名留守兒童
五、活動流程：
1、前期準(zhǔn)備：
1)、盡可能的使用多種媒體宣傳此次活動，征集志愿者，組織報名,通過考核確定成員,擇優(yōu)錄取。
2)、制作證件,寫介紹信,便于活動開展。
3)、聯(lián)系世園會相關(guān)負(fù)責(zé)人,準(zhǔn)備好留守兒童的世園會門票，準(zhǔn)備好前往當(dāng)?shù)氐能囮牐约罢写齼和瘋兂燥埖膱鏊?BR> 4)、與當(dāng)?shù)氐牧羰貎和彝ト〉寐?lián)系，確定此次活動參加的兒童人數(shù)以及兒童的相關(guān)情況。
5)、物資準(zhǔn)備：西安世園會門票：留守兒童30張，志愿者15張共45張。
2、活動過程：
1)、第一天早上派出車隊以及5名志愿者去當(dāng)?shù)貙⒓哟舜位顒拥?0名留守兒童接來西安。
2)、上午兒童們來到西安后，由15名志愿者以每位負(fù)責(zé)兩位兒童的分工帶領(lǐng)他們參觀西安世園會。
3)、派出專業(yè)的講解員為兒童們講解世園會，擴(kuò)大兒童們的視野。
3)、下午逛完世園會，由志愿者帶領(lǐng)兒童們?nèi)ナ孪却_定的地方吃飯。
4)、派出5名志愿者跟隨車隊將留守兒童們送回家。
3、活動結(jié)束：
志愿者們與兒童們拍照留念。
“愛心”家教
此活動每學(xué)年舉辦一次，每年四月到六月，每周周末。
備注：在三到七月，十月到一月周末由一部分同學(xué)尋找急需幫助的青少年;成立一個專門的小組負(fù)責(zé)分配參與人員的調(diào)配與收集來的信息的處理，接下來的時間是分配同學(xué)上門輔導(dǎo)。
1、當(dāng)下，為了提高自己孩子的成績，越來越多的家長采取聘請大學(xué)生為家庭老師的方法;而大多數(shù)的人也傾向于尋找有經(jīng)驗(yàn)的大學(xué)生。
2、現(xiàn)在的大學(xué)生普遍面臨著就業(yè)難的問題,走入社會，鍛煉自己，成了大學(xué)生迫切希望的一件事情,而做家教也就成為提高自己能力的好方法之一。
3、如今，有相當(dāng)一部分的學(xué)生希望通過自己的努力為社會公益事業(yè)盡一份力量,同時不少學(xué)校也把大學(xué)生的社會服務(wù)活動的時間作為對大學(xué)生的一項重要評判標(biāo)準(zhǔn)。
4、在我們這個社會中，還有很多生活在社會最底層的人需要我們的幫助。
不少家長把自己的希望都寄托在孩子身上，希望他們能受到最好的教育。
此時作為大學(xué)生的我們應(yīng)該伸出援助之手，幫助他們。
2、為想鍛煉自己的大學(xué)生提供適合的平臺，現(xiàn)在很多大學(xué)生畢業(yè)后找工作時會碰到很多麻煩，而社會上的實(shí)踐和工作經(jīng)驗(yàn)往往會決定同學(xué)能否被企業(yè)錄用。
這是很多企業(yè)聘人時要考慮的重要因素。
所以借此機(jī)會同學(xué)能很好積累自己的工作和社會經(jīng)驗(yàn)，很好的培養(yǎng)鍛煉自己的能力。
3、聯(lián)手社會上的一些公益機(jī)構(gòu)及團(tuán)體，利用開展家教獲得的有限資金，去幫助社會上需要幫助的人。
4、利用這次活動，使更多的人去關(guān)注公益事業(yè)，幫助社會上的弱勢群體，喚醒人們的“愛心”
盡自己綿薄之力，回報社會。
湖南科技大學(xué)數(shù)學(xué)與計算科學(xué)學(xué)院團(tuán)委學(xué)生會
贊助單位：
湖南科技大學(xué)大一·大二在校學(xué)生50(不超過50)人。
(男女不限)
并具備如下條件：
1、有公益心，愿意從事該項愛心家教活動。
并愿意服從集體的安排。
2、口齒清楚，具有一定的表達(dá)能力;有信心輔導(dǎo)低年紀(jì)的學(xué)生
3、在某方面有一定才能(如：英語，數(shù)學(xué)，物理等各中學(xué)科目)或是各方面學(xué)習(xí)成績優(yōu)異，有能力做好家教工作。
4、有一定的團(tuán)隊合作意識。
5、有一定獨(dú)立自主自理的能力，在遇到一些突發(fā)情況時，能夠靈活應(yīng)變解決問題。
1、學(xué)院學(xué)生會宣傳部和廣告部一起為活動制作海報與宣傳單。
2、學(xué)院團(tuán)委組織部委員制作一系列的問卷及聯(lián)系表
3、外聯(lián)部聯(lián)系一些相關(guān)的單位企業(yè)，拉取一部分贊助。
4、由學(xué)院里負(fù)責(zé)本次活動的領(lǐng)導(dǎo)聯(lián)系湖南省的一些相關(guān)的公益基金會，與之洽談，咨詢有關(guān)情況，為以后的捐款做準(zhǔn)備。
6、活動開展前開一個前期意見交流會議，討論一下還有那些漏掉的問題和需要完善的地方。
我的暑期計劃書篇二
盼星星，盼月亮，終于迎來了盼望已久的暑期了。漫漫長長的兩個月，究竟該怎樣度過呢？下面，是我這個暑期的計劃書。
一、暢游書海：書籍是人類進(jìn)步的階梯。所以，閱讀肯定是暑期生活中不可缺少的了。我打算，每周去一次圖書館，讓自己在書海中盡情遨游。我要在《中華上下五千年》細(xì)細(xì)品味中華五千年的悠久歷史，和女媧一起手牽手去補(bǔ)天；我要在《小王子》里和王子一起冒險；我要在《查理九世》和查理一起破解謎團(tuán)。讓自己在暑期生活中充充電。我給自己定了一個目標(biāo)，暑期內(nèi)要看7本有意義的書。
二、孝敬父母：百善孝為先。我要在暑期生活中為父母做一些力所能及的事情。就從最簡單的做起，打掃衛(wèi)生，為父母端茶遞水，讓父母在假期生活中好好放松一下身心，也讓我自己盡一盡當(dāng)女兒的責(zé)任。
三、游山玩水：步步尋往跡，有處特依依。為了讓暑期變得豐富多彩，我要游歷山河。首先，我打算去平潭大玩一番，不為別的，就為了一個字——吃！我是個實(shí)實(shí)在在的吃貨。到平潭我就是為了吃海鮮，填飽自己的肚子。第二個打算就是去白水洋，烈日炎炎的夏天，泡在水中，是多么愜意?。?BR> 四、強(qiáng)健體魄：生命在于運(yùn)動。身體是我們享受生活，努力學(xué)習(xí)的本錢，所以假期我一定要去鍛煉身體，做一個文武雙全的好少年。我呢打算去游泳。游泳可以長高，我還要讓我身上的那些可恨的肥肉“一去不復(fù)返”。游泳不但可以讓身體健康，而且還是個有趣的運(yùn)動。每次游泳我都會叫上我的好友在水里大玩一通，不玩?zhèn)€快活，絕不回家！
怎么樣，我的計劃表被安排的滿滿的，是不是很羨慕呢！，如果你覺得好，歡迎你加入我的隊伍，和我一起過個快樂的暑假吧！
被安排的滿滿的，是不是很羨慕呢！，如果你覺得好，歡迎你加入我的隊伍，和我一起過個快樂的暑假吧！
我的暑期計劃書篇三
我在酷寒中迎來了作為大學(xué)生的第二個寒假，我毅然選擇了去當(dāng)?shù)卮笈锸卟藢?shí)習(xí)基地去實(shí)踐。對于一個大學(xué)生而言，敢于接受挑戰(zhàn)是一種基本的素質(zhì)。雖天氣寒冷，但是我為了親身體驗(yàn)社會實(shí)踐讓自己更進(jìn)一步了解社會，在實(shí)踐中增長見識，鍛煉自己的才干，培養(yǎng)自己的韌性，想通過社會實(shí)踐，找出自己的不足和差距所在。
對于實(shí)踐，也是一個艱辛的過程，我覺得我們不能被這點(diǎn)苦難所嚇倒。
每天早上伴隨著太陽的升起而工作，冬天的早晨時寒冷的，天寒地凍最能描述當(dāng)時的天氣。
為了拓展自身的知識面，擴(kuò)大與社會的接觸面，增加個人在社會競爭中的經(jīng)驗(yàn)，鍛煉和提高自己的能力，以便在以后畢業(yè)后能真正真正走入社會，能夠適應(yīng)國內(nèi)外的經(jīng)濟(jì)形勢的變化，并且能夠在生活和工作中很好地處理各方面的問題，我來到了一家超市，開始了我這個假期的社會實(shí)踐。實(shí)踐，就是把我們在學(xué)校所學(xué)的理論知識，運(yùn)用到客觀實(shí)際中去，使自己所學(xué)的理論知識有用武之地。只學(xué)不實(shí)踐，那么所學(xué)的就等于零。
理論應(yīng)該與實(shí)踐相結(jié)合。另一方面，實(shí)踐可為以后找工作打基礎(chǔ)。通過這段時間的實(shí)習(xí)，學(xué)到一些在學(xué)校里學(xué)不到的東西。因?yàn)榄h(huán)境的不同，接觸的人與事不同，從中所學(xué)的東西自然就不一樣了。要學(xué)會從實(shí)踐中學(xué)習(xí)，從學(xué)習(xí)中實(shí)踐。
在中國的經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展，又加入了世貿(mào)組織后，國內(nèi)外經(jīng)濟(jì)日趨變化，每天都不斷有新的東西涌現(xiàn)，在擁有了越來越多的機(jī)會的同時，也有了更多的挑戰(zhàn)，前天才剛學(xué)到的知識可能在今天就已經(jīng)被淘汰掉了，中國的經(jīng)濟(jì)越和外面接軌，對于人才的要求就會越來越高，我們不只要學(xué)好學(xué)校里所學(xué)到的知識，還要不斷從生活中，實(shí)踐中學(xué)其他知識，不斷地從各方面武裝自已，才能在競爭中突出自已，表現(xiàn)自已。
在實(shí)踐的這段時間內(nèi)，我們穿街走戶接觸各種各樣的人和事，這些都是在學(xué)校里無法感受到的，在學(xué)校里也許有老師分配說今天做些什么，明天做些什么，但在這里，不會有人會告訴你這些，你必須要知道做什么，要自己地去做，而且要盡自已的努力做到最好。
在學(xué)校，只有學(xué)習(xí)的氛圍，畢竟學(xué)校是學(xué)習(xí)的場所，每一個學(xué)生都在為取得更高的成績而努力。無論是學(xué)習(xí)還是工作，都存在著競爭，在競爭中就要不斷學(xué)習(xí)別人先進(jìn)的地方，也要不斷學(xué)習(xí)別人怎樣做人，以提高自已的能力!
記得老師曾經(jīng)說過大學(xué)是一個小社會，但我總覺得校園里總少不了那份純真，那份真誠，盡管是大學(xué)高校，學(xué)生還終歸保持著學(xué)生的身份。接觸那些剛剛畢業(yè)的學(xué)長學(xué)姐，他們總是對我說要好好珍惜在學(xué)校的時間。在這次實(shí)踐中，我感受很深的一點(diǎn)是，在學(xué)校，理論的學(xué)習(xí)很多，而且是多方面的，幾乎是面面俱到;而在實(shí)際工作中，可能會遇到書本上沒學(xué)到的，又可能是書本上的知識一點(diǎn)都用不上的情況。
回想這次社會實(shí)踐活動，我學(xué)到了很多，從我接觸的每個人身上學(xué)到了很多社會經(jīng)驗(yàn)，自己的.能力也得到了提高，而這些在學(xué)校里是學(xué)不到的。
在社會上要善于與別人溝通是需要長期的練習(xí)。以前沒有工作的機(jī)會，使我與別人對話時不會應(yīng)變，會使談話時有冷場，這是很尷尬的。人在社會中都會融入社會這個團(tuán)體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過程中更加融洽，事半功倍。別人給你的意見，你要聽取、耐心、虛心地接受。
在工作上還要有自信。自信不是麻木的自夸，而是對自己的能力做出肯定。社會經(jīng)驗(yàn)缺乏，學(xué)歷不足等種種原因會使自己缺乏自信。其實(shí)有誰一生下來句什么都會的，只要有自信，就能克服心理障礙，那一切就變得容易解決了。
知識的積累也是非常重要的。知識猶如人的血液。人缺少了血液，身體就會衰弱，人缺少了知識，頭腦就要枯竭。這次接觸的銷售業(yè)，對我來說很陌生，要想把工作做好，就必須了解這方面的知識，對其各方面都有深入的了解，才能更好地應(yīng)用于工作中。這次親身體驗(yàn)讓我有了深刻感觸，這不僅是一次實(shí)踐，還是一次人生經(jīng)歷，是一生寶貴的財富。在今后我要參加更多的社會實(shí)踐，磨練自己的同時讓自己認(rèn)識的更多，使自己未踏入社會就已體會社會更多方面。
希望在接下來的時間內(nèi)，我們能在學(xué)校內(nèi)實(shí)現(xiàn)自己的報復(fù)，讓我們的夢想單單是一個夢，一定要讓它成真。
我的暑期計劃書篇四
放假對于我們學(xué)生來說本是一個充滿快樂的事情，特別是漫長的暑假，我們可以盡情的去做平時想做的事情?？稍趺炊冗^一個愉快而又充實(shí)的暑假?那么，看了小編推薦的下面一篇我的'暑期計劃書，也許你也可以為自己制定一份哦。
一、課外擴(kuò)展：
1、運(yùn)算我的運(yùn)算總是出錯，不是把加看成除，就是越減越多。用媽媽的話說，以后我開商店就賠大了。所以，為了使我的運(yùn)算更準(zhǔn)確，每天堅持五分鐘。
2、勞動假期里，每天幫媽媽洗洗碗，拖拖地，干一些力所能及的事情，減少媽媽的負(fù)擔(dān)。
3、體育鍛煉身體是我們享受生活，努力學(xué)習(xí)的本錢，所以假期我選擇游泳來鍛煉身體。
1、溫習(xí)古詩詞我國的古詩詞是美妙的，簡簡單單的幾個字就包含著許多深奧的道理和美妙的情感。所以，在假期里，我會溫習(xí)以前學(xué)過的古詩詞。
2、寫作業(yè)每天，各科暑假作業(yè)認(rèn)真完成五頁以上，保質(zhì)保量，盡量在7月15日以前完成。
3、投稿作文，每周盡量上傳兩篇作文，既可以提高寫作水平，還可能獲得獎勵圖書。
三、休息娛樂。
1、讀好書上的作文我還沒看完呢，這個假期爭取讀完這些書，寫出一篇篇優(yōu)秀的讀后感。
2、旅游20xx年，萬人矚目的是什么?當(dāng)然是世界杯和上海的世博會啦!我是一個女孩子，對足球沒有多大的興趣，當(dāng)然想去世博會湊湊熱鬧，領(lǐng)略科技帶來的神奇吧!
我的假期計劃怎么樣?你覺得合理嗎?我的暑期計劃書，你也可以編寫一份哦。
我的暑期計劃書篇五
暑期教師培訓(xùn)工作是教師專業(yè)進(jìn)修的重要方式，也是我區(qū)開展師訓(xùn)工作，促進(jìn)師資隊伍建設(shè)的基本經(jīng)驗(yàn)之一。通過暑期培訓(xùn)使教師更好地反思教學(xué)工作中的問題，吸取新的知識，拓展理論視野，服務(wù)于今后的教育教學(xué)工作。按照區(qū)教育局有關(guān)文件精神，今年中小幼教師的暑期培訓(xùn)工作照常進(jìn)行，在課程標(biāo)準(zhǔn)和教材培訓(xùn)的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步增強(qiáng)培訓(xùn)的針對性，提高培訓(xùn)的實(shí)效。為做好這項工作，特制定如下方案：
本次培訓(xùn)以進(jìn)一步聚焦到“二期課改”的實(shí)施和課堂教學(xué)改革，努力提高教師整體素質(zhì)，提升教育教學(xué)的質(zhì)量和水平為目的，貼近課堂教學(xué)實(shí)踐，著重解決“二期課改”推進(jìn)中迫切需要解決的問題，通過理論學(xué)習(xí)、案例剖析和交流研討，提高教師對二期課改的.認(rèn)識，增強(qiáng)工作中的信心，改進(jìn)教育教學(xué)行為，積極倡導(dǎo)和實(shí)施有效教學(xué)，提高課堂教學(xué)效率。
課堂教學(xué)的有效性
因各科在課改推進(jìn)中遇到的問題不同，教師的情況不同，為增強(qiáng)培訓(xùn)的針對性，切實(shí)解決教師面臨的問題，故本次培訓(xùn)內(nèi)容不作統(tǒng)一規(guī)定，各科教研員根據(jù)學(xué)科教師所面臨的共性和難點(diǎn)問題，選擇組織培訓(xùn)內(nèi)容。
本次培訓(xùn)采取集中培訓(xùn)的方式。集中培訓(xùn)的時間為1天。在培訓(xùn)過程中，各科會根據(jù)培訓(xùn)內(nèi)容，組織專家報告、教師經(jīng)驗(yàn)交流、分組討論、集中交流等多種形式，提高教師的參與度，從而達(dá)到提高培訓(xùn)實(shí)效性的目的。
本次培訓(xùn)屬于教師240培訓(xùn)，全程參加集中學(xué)習(xí)并完成培訓(xùn)作業(yè)者，可獲得2個學(xué)分。教師按要求參加集中學(xué)習(xí)，不遲到、不早退，若有事請假，需出具學(xué)校蓋章的請假條。培訓(xùn)作業(yè)需在培訓(xùn)結(jié)束后的一周內(nèi)，掛在區(qū)教育信息網(wǎng)教育論壇相關(guān)學(xué)科論壇上。
本次培訓(xùn)地點(diǎn)區(qū)教師進(jìn)修學(xué)院（具體教室安排見當(dāng)天電子屏幕）；培訓(xùn)時間：原則上小學(xué)、幼兒園安排在6月30日，初中安排在7月1日，高中安排在7月2日，但因?qū)W科不同，其中有些變化，具體請看培訓(xùn)安排一覽表。（另各學(xué)科各年段參加培訓(xùn)的對象不同，請參看表中對象一欄）早上培訓(xùn)時間為8：00—11：30，下午培訓(xùn)時間為12：30—3：30。若當(dāng)天下午繼續(xù)培訓(xùn)，統(tǒng)一安排午餐。
培訓(xùn)安排一覽表（7月1日—7月2日）
序號 學(xué)科 時間 內(nèi)容 對象 負(fù)責(zé)人 培訓(xùn)地點(diǎn)
我的暑期計劃書篇六
書籍是人類進(jìn)步的階梯。所以，閱讀肯定是暑期生活中不可缺少的了。我打算，每周去一次圖書館，讓自己在書海中盡情遨游。我要在《中華上下五千年》細(xì)細(xì)品味中華五千年的悠久歷史，和女媧一起手牽手去補(bǔ)天；我要在《小王子》里和王子一起冒險；我要在《查理九世》和查理一起破解謎團(tuán)。讓自己在暑期生活中充充電。我給自己定了一個目標(biāo)，暑期內(nèi)要看7本有意義的書。
百善孝為先。我要在暑期生活中為父母做一些力所能及的`事情。就從最簡單的做起，打掃衛(wèi)生，為父母端茶遞水，讓父母在假期生活中好好放松一下身心，也讓我自己盡一盡當(dāng)女兒的責(zé)任。
步步尋往跡，有處特依依。為了讓暑期變得豐富多彩，我要游歷山河。首先，我打算去平潭大玩一番，不為別的，就為了一個字——吃！我是個實(shí)實(shí)在在的吃貨。到平潭我就是為了吃海鮮，填飽自己的肚子。第二個打算就是去白水洋，烈日炎炎的夏天，泡在水中，是多么愜意?。?BR> 生命在于運(yùn)動。身體是我們享受生活，努力學(xué)習(xí)的本錢，所以假期我一定要去鍛煉身體，做一個文武雙全的好少年。我呢打算去游泳。游泳可以長高，我還要讓我身上的那些可恨的肥肉“一去不復(fù)返”。游泳不但可以讓身體健康，而且還是個有趣的運(yùn)動。每次游泳我都會叫上我的好友在水里大玩一通，不玩?zhèn)€快活，絕不回家！
怎么樣，我的計劃表被安排的滿滿的，是不是很羨慕呢！，如果你覺得好，歡迎你加入我的隊伍，和我一起過個快樂的暑假吧！被安排的滿滿的，是不是很羨慕呢！，如果你覺得好，歡迎你加入我的隊伍，和我一起過個快樂的暑假吧！
我的暑期計劃書篇七
我在酷寒中迎來了作為大學(xué)生的第二個寒假，我毅然選擇了去當(dāng)?shù)卮笈锸卟藢?shí)習(xí)基地去實(shí)踐。對于一個大學(xué)生而言，敢于接受挑戰(zhàn)是一種基本的素質(zhì)。雖天氣寒冷，但是我為了親身體驗(yàn)社會實(shí)踐讓自己更進(jìn)一步了解社會，在實(shí)踐中增長見識，鍛煉自己的才干，培養(yǎng)自己的韌性，想通過社會實(shí)踐，找出自己的不足和差距所在。
對于實(shí)踐，也是一個艱辛的過程，我覺得我們不能被這點(diǎn)苦難所嚇倒。
每天早上伴隨著太陽的升起而工作，冬天的早晨時寒冷的，天寒地凍最能描述當(dāng)時的天氣。
為了拓展自身的知識面，擴(kuò)大與社會的接觸面，增加個人在社會競爭中的經(jīng)驗(yàn)，鍛煉和提高自己的能力，以便在以后畢業(yè)后能真正真正走入社會，能夠適應(yīng)國內(nèi)外的經(jīng)濟(jì)形勢的變化，并且能夠在生活和工作中很好地處理各方面的問題，我來到了一家超市，開始了我這個假期的社會實(shí)踐。實(shí)踐，就是把我們在學(xué)校所學(xué)的理論知識，運(yùn)用到客觀實(shí)際中去，使自己所學(xué)的理論知識有用武之地。只學(xué)不實(shí)踐，那么所學(xué)的就等于零。
理論應(yīng)該與實(shí)踐相結(jié)合。另一方面，實(shí)踐可為以后找工作打基礎(chǔ)。通過這段時間的實(shí)習(xí)，學(xué)到一些在學(xué)校里學(xué)不到的東西。因?yàn)榄h(huán)境的不同，接觸的人與事不同，從中所學(xué)的東西自然就不一樣了。要學(xué)會從實(shí)踐中學(xué)習(xí)，從學(xué)習(xí)中實(shí)踐。
在中國的經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展，又加入了世貿(mào)組織后，國內(nèi)外經(jīng)濟(jì)日趨變化，每天都不斷有新的東西涌現(xiàn)，在擁有了越來越多的機(jī)會的同時，也有了更多的挑戰(zhàn)，前天才剛學(xué)到的知識可能在今天就已經(jīng)被淘汰掉了，中國的經(jīng)濟(jì)越和外面接軌，對于人才的要求就會越來越高，我們不只要學(xué)好學(xué)校里所學(xué)到的知識，還要不斷從生活中，實(shí)踐中學(xué)其他知識，不斷地從各方面武裝自已，才能在競爭中突出自已，表現(xiàn)自已。
在實(shí)踐的這段時間內(nèi)，我們穿街走戶接觸各種各樣的人和事，這些都是在學(xué)校里無法感受到的，在學(xué)校里也許有老師分配說今天做些什么，明天做些什么，但在這里，不會有人會告訴你這些，你必須要知道做什么，要自己地去做，而且要盡自已的努力做到最好。
在學(xué)校，只有學(xué)習(xí)的氛圍，畢竟學(xué)校是學(xué)習(xí)的場所，每一個學(xué)生都在為取得更高的成績而努力。無論是學(xué)習(xí)還是工作，都存在著競爭，在競爭中就要不斷學(xué)習(xí)別人先進(jìn)的地方，也要不斷學(xué)習(xí)別人怎樣做人，以提高自已的能力!
記得老師曾經(jīng)說過大學(xué)是一個小社會，但我總覺得校園里總少不了那份純真，那份真誠，盡管是大學(xué)高校，學(xué)生還終歸保持著學(xué)生的身份。接觸那些剛剛畢業(yè)的學(xué)長學(xué)姐，他們總是對我說要好好珍惜在學(xué)校的時間。在這次實(shí)踐中，我感受很深的一點(diǎn)是，在學(xué)校，理論的學(xué)習(xí)很多，而且是多方面的，幾乎是面面俱到;而在實(shí)際工作中，可能會遇到書本上沒學(xué)到的，又可能是書本上的知識一點(diǎn)都用不上的情況。
回想這次社會實(shí)踐活動，我學(xué)到了很多，從我接觸的每個人身上學(xué)到了很多社會經(jīng)驗(yàn)，自己的能力也得到了提高，而這些在學(xué)校里是學(xué)不到的。
在社會上要善于與別人溝通是需要長期的練習(xí)。以前沒有工作的機(jī)會，使我與別人對話時不會應(yīng)變，會使談話時有冷場，這是很尷尬的。人在社會中都會融入社會這個團(tuán)體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過程中更加融洽，事半功倍。別人給你的意見，你要聽取、耐心、虛心地接受。
在工作上還要有自信。自信不是麻木的自夸，而是對自己的能力做出肯定。社會經(jīng)驗(yàn)缺乏，學(xué)歷不足等種種原因會使自己缺乏自信。其實(shí)有誰一生下來句什么都會的，只要有自信，就能克服心理障礙，那一切就變得容易解決了。
知識的積累也是非常重要的。知識猶如人的血液。人缺少了血液，身體就會衰弱，人缺少了知識，頭腦就要枯竭。這次接觸的銷售業(yè)，對我來說很陌生，要想把工作做好，就必須了解這方面的知識，對其各方面都有深入的了解，才能更好地應(yīng)用于工作中。這次親身體驗(yàn)讓我有了深刻感觸，這不僅是一次實(shí)踐，還是一次人生經(jīng)歷，是一生寶貴的財富。在今后我要參加更多的社會實(shí)踐，磨練自己的同時讓自己認(rèn)識的更多，使自己未踏入社會就已體會社會更多方面。
希望在接下來的時間內(nèi)，我們能在學(xué)校內(nèi)實(shí)現(xiàn)自己的報復(fù)，讓我們的夢想 單單是一個夢，一定要讓它成真。
我的暑期計劃書篇八
一、 暢游書海：書籍是人類進(jìn)步的階梯。所以，閱讀肯定是暑期生活中不可缺少的了。我打算，每周去一次圖書館，讓自己在書海中盡情遨游。我要在《中華上下五千年》細(xì)細(xì)品味中華五千年的悠久歷史，和女媧一起手牽手去補(bǔ)天；我要在《小王子》里和王子一起冒險；我要在《查理九世》和查理一起破解謎團(tuán)。讓自己在暑期生活中充充電。我給自己定了一個目標(biāo)，暑期內(nèi)要看7本有意義的書。
二、 孝敬父母：百善孝為先。我要在暑期生活中為父母做一些力所能及的事情。就從最簡單的做起，打掃衛(wèi)生，為父母端茶遞水，讓父母在假期生活中好好放松一下身心，也讓我自己盡一盡當(dāng)女兒的責(zé)任。
三、 游山玩水：步步尋往跡，有處特依依。為了讓暑期變得豐富多彩，我要游歷山河。首先，我打算去平潭大玩一番，不為別的，就為了一個字——吃！我是個實(shí)實(shí)在在的吃貨。到平潭我就是為了吃海鮮，填飽自己的肚子。第二個打算就是去白水洋，烈日炎炎的夏天，泡在水中，是多么愜意??！
四、 強(qiáng)健體魄：生命在于運(yùn)動。身體是我們享受生活，努力學(xué)習(xí)的本錢，所以假期我一定要去鍛煉身體，做一個文武雙全的好少年。我呢打算去游泳。游泳可以長高，我還要讓我身上的那些可恨的肥肉“一去不復(fù)返”。游泳不但可以讓身體健康，而且還是個有趣的運(yùn)動。每次游泳我都會叫上我的好友在水里大玩一通，不玩?zhèn)€快活，絕不回家！
怎么樣，我的
盼星星，盼月亮，終于迎來了盼望已久的暑期了。漫漫長長的兩個月，究竟該怎樣度過呢？下面，是我這個暑期的計劃書。
一、 暢游書海：書籍是人類進(jìn)步的階梯。所以，閱讀肯定是暑期生活中不可缺少的了。我打算，每周去一次圖書館，讓自己在書海中盡情遨游。我要在《中華上下五千年》細(xì)細(xì)品味中華五千年的悠久歷史，和女媧一起手牽手去補(bǔ)天；我要在《小王子》里和王子一起冒險；我要在《查理九世》和查理一起破解謎團(tuán)。讓自己在暑期生活中充充電。我給自己定了一個目標(biāo)，暑期內(nèi)要看7本有意義的書。
二、 孝敬父母：百善孝為先。我要在暑期生活中為父母做一些力所能及的`事情。就從最簡單的做起，打掃衛(wèi)生，為父母端茶遞水，讓父母在假期生活中好好放松一下身心，也讓我自己盡一盡當(dāng)女兒的責(zé)任。
三、 游山玩水：步步尋往跡，有處特依依。為了讓暑期變得豐富多彩，我要游歷山河。首先，我打算去平潭大玩一番，不為別的，就為了一個字——吃！我是個實(shí)實(shí)在在的吃貨。到平潭我就是為了吃海鮮，填飽自己的肚子。第二個打算就是去白水洋，烈日炎炎的夏天，泡在水中，是多么愜意??！
四、 強(qiáng)健體魄：生命在于運(yùn)動。身體是我們享受生活，努力學(xué)習(xí)的本錢，所以假期我一定要去鍛煉身體，做一個文武雙全的好少年。我呢打算去游泳。游泳可以長高，我還要讓我身上的那些可恨的肥肉“一去不復(fù)返”。游泳不但可以讓身體健康，而且還是個有趣的運(yùn)動。每次游泳我都會叫上我的好友在水里大玩一通，不玩?zhèn)€快活，絕不回家！
怎么樣，我的計劃表被安排的滿滿的，是不是很羨慕呢！，如果你覺得好，歡迎你加入我的隊伍，和我一起過個快樂的暑假吧！
被安排的滿滿的，是不是很羨慕呢！，如果你覺得好，歡迎你加入我的隊伍，和我一起過個快樂的暑假吧！
我的暑期計劃書篇九
又到了暑假，六年級的時光匆匆過去。雖然我告別了學(xué)校，告別了老師，也告別了同學(xué)，但我還是要有一個暑假計劃，進(jìn)而過好我一個豐富而多彩的暑假！
第一，學(xué)習(xí)計劃，具體如下：
1、爭取7月1日至7月20日完成語、數(shù)、外三門暑假作業(yè)。計劃大概每天完成6面暑假作業(yè)。
2、預(yù)習(xí)語文六年級上冊的古詩詞，文言文，日積月累等等。并有重點(diǎn)的選擇背誦。
3、預(yù)習(xí)六年級上冊數(shù)學(xué)相關(guān)內(nèi)容。
4、預(yù)習(xí)六年級上冊英語的課程，默寫有關(guān)單詞，聽磁帶。
5、每天看課外書，報紙，還可以看看動畫片，但時間不能太長。
第二，生活計劃具體如下：
1、培養(yǎng)個人的`生活能力，比如：做飯、洗衣服。幫父母干一些力所能及的家務(wù)活，掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買點(diǎn)東西等等。
2、要注意個人安全等方面問題，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危險違法的事。
3、要每天鍛煉身體，堅持跑步，每個星期天去爬一次山。每個星期六去游泳館游泳一次。每天還要早起，不睡懶覺。如果父母不在家，不能給陌生人開門，不跟陌生人講話、。見人要有禮貌。
這就是我的暑假計劃，我相信只要認(rèn)真執(zhí)行這些計劃我就一定能過一個美好，愉快的暑假！
我的暑期計劃書篇十
因?yàn)樵瓉淼挠媱澓褪罴僬麄€的計劃有點(diǎn)沖突，現(xiàn)在改成大肌肉群帶小肌肉群，3天一輪回的`方式來訓(xùn)練。
第一天：胸+肱二頭肌
胸 1 平臥推 4組沖極限重量
2 上斜臥推 3組，大重量低次數(shù)，增維度
3 上斜啞鈴臥推 3組，大重量低次數(shù)，主練中縫
4 下斜臥推 3組，低重量多次數(shù)，減脂
5 下斜啞鈴臥推 3組，大重量低次數(shù)，增維度
6 啞鈴?fù)婆e 3組，大重量低次數(shù)，增維度
手臂(肱二頭肌) 1站姿錘式彎舉 3組，大重量低次數(shù)
2俯立彎舉 3組，大重量低次數(shù)
3側(cè)板彎舉，3組，大重量低次數(shù)
第二天：肩+腿
肩 1 杠鈴?fù)婆e 6組 沖極限大重量
2 啞鈴?fù)婆e 3組 大重量地次數(shù)
3 杠鈴@啞鈴前平舉 3組，低重量多次數(shù)
4 側(cè)平舉 3組，大重量地低次數(shù)
腿 1 股二頭肌 4組
2 提踵 6組
3 深蹲(膝蓋狀態(tài)好時練)3到6組
第3天 背+肱三頭肌
背 1前@后硬拉 各3組，重量依次遞增
2引體向上 3組
3劃船 3組，大重量低次數(shù)
肱3頭肌 1站立曲臂伸 兩種姿勢各6組，前多次數(shù)減脂，后大重量增肌
第4天
休息，但是要進(jìn)行有氧訓(xùn)練
然后就是三天輪回訓(xùn)練 每天都要進(jìn)行有氧訓(xùn)練和腰腹訓(xùn)練
這是我中期暑假的計劃，大家看看對自己有沒有幫助的吧，我有什么不對的可以提出來。
我的暑期計劃書篇十一
長期以來，社會實(shí)踐活動一直被作為培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的跨世紀(jì)合格人才的重要途徑。為積極響應(yīng)學(xué)校學(xué)院團(tuán)委的號召、在建設(shè)社會主義新農(nóng)村的浪潮下，作為未來社會主人的大學(xué)生應(yīng)該盡一份力，因此我們借暑期社會實(shí)踐活動深入三元朱村進(jìn)行暑期社會調(diào)研活動。
三元朱村在王樂義書記的帶領(lǐng)下發(fā)展特色經(jīng)濟(jì)取得輝煌成就，村黨支部連續(xù)24年被評為縣、市、省先進(jìn)基層黨組織，并被評為“中國特色經(jīng)濟(jì)村”、“全國科普先進(jìn)村”和濰坊市“模范村”“文明村”等，獲得“山東十大名村”稱號。今年3月，三元朱村被國家農(nóng)業(yè)部和省農(nóng)業(yè)廳確定為建設(shè)社會主義新農(nóng)村省部共建示范村。全國共有35個村被評為省部共建示范村，65個村被評為省部共建聯(lián)系村，山東省只有三元朱村入選省部共建示范村國務(wù)院授予“全國東西扶貧協(xié)作工作先進(jìn)集體”稱號，成為全省惟一獲此表彰的村級集體。
活動時間：暑期7月28號到8月2號。
活動形式：參觀村的特色經(jīng)濟(jì)―蔬菜生產(chǎn)了解村的經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展；以座談會等其他的形式了解村合理利用土地資源和促進(jìn)農(nóng)村社會保障的政策；參觀村土地利用和農(nóng)村社會保障的優(yōu)秀成果；以調(diào)查問卷、訪談的形式進(jìn)一步了解土地利用和社會福利的具體情況；發(fā)放一些有關(guān)農(nóng)村土地的政策和農(nóng)村住戶的保健知識以利村民的身體健康。
活動內(nèi)容：參加此次活動的活動的同學(xué)們于7月28號乘車到達(dá)三元朱村，將自己所有的事情安排好后，于29號開始實(shí)踐活動。具體安排如下：
1.組織調(diào)研隊同學(xué)深入農(nóng)戶的大棚內(nèi)詳細(xì)了解村的特色經(jīng)濟(jì)―蔬菜生產(chǎn)，通過與農(nóng)戶交談來了解蔬菜生產(chǎn)的過程和概況，了解發(fā)展特色經(jīng)濟(jì)的.模式，吸取經(jīng)驗(yàn)為其他地區(qū)作參考。
2．舉行座談會、查村檔案等活動，通過交談了解村的土地概況和土地的利用現(xiàn)狀，了解村的人口的構(gòu)成，重點(diǎn)是需要幫助的兒童，老人等的情況，了解村為他們所做的努力，了解村的社會保障政策和實(shí)施情況。
3．組織調(diào)研隊同學(xué)參觀村的幼兒園、敬老院等的地方，進(jìn)一步了解農(nóng)村社會保障的優(yōu)秀成果，為其他地區(qū)提供幫助。
4．深入農(nóng)戶家中與他們交談，以調(diào)查問卷的形式了解土地利用的現(xiàn)狀和農(nóng)村社會保障的相關(guān)情況，以及建設(shè)社會主義新農(nóng)村的有關(guān)問題。另外，發(fā)放一些有關(guān)農(nóng)村土地政策和農(nóng)村住戶的保健知識希望農(nóng)戶都能身體健康。
活動的意義：通過對三元朱村的個案研究，把村內(nèi)為有效利用土地，進(jìn)行農(nóng)村社會福利，加強(qiáng)農(nóng)民的思想觀，價值觀的舉措和做法進(jìn)行整理歸納，引起社會對農(nóng)村問題的重視和政策落到實(shí)處思考，對村周邊的行政區(qū)的經(jīng)濟(jì)發(fā)展和社會福利，農(nóng)民價值觀教育等問題提供參考，也希望與之相關(guān)的地區(qū)和相關(guān)負(fù)責(zé)人能從中找到適合自己的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)促進(jìn)本地區(qū)的社會全面和諧的發(fā)展。
另一方面，利用假期走出校園，可以讓同學(xué)們學(xué)到許多課堂上學(xué)不到的東西，了解農(nóng)村的生活與文化。加深民情、民情的了解，了解土地利用狀況和農(nóng)村社會福利狀況在活動中不僅受到教育，豐富常識，增長才干，而且要以實(shí)際行動向社會展示當(dāng)代青年學(xué)生勤奮學(xué)習(xí)，奮發(fā)向上，積極進(jìn)取，無私奉獻(xiàn)的精神風(fēng)貌。我們在向社會提供服務(wù)的同時，使自己所學(xué)的理論知識得以運(yùn)用于實(shí)際，提高了自身的工作能力，培養(yǎng)了吃苦耐勞的精神。為以后更好的服務(wù)社會做好自己的專業(yè)和實(shí)踐能力準(zhǔn)備。
我的暑期計劃書篇十二
考慮到我大學(xué)里參加過院級社團(tuán)及學(xué)生會；寒暑假也做兼職，進(jìn)過工廠培養(yǎng)過不怕吃苦、有耐心、有毅力跟決心，學(xué)到一些與人交流溝通的技巧和方法；另外，我的組織領(lǐng)導(dǎo)能力還有很大的空間可以提升。經(jīng)過三年的國家教育，以及我自己的不斷努力和不斷完善，我具備了較好的學(xué)習(xí)能力和執(zhí)行能力，能從容不迫的接受新的要求和更快更好地學(xué)會一門新的知識技巧，并加以實(shí)踐，做到活學(xué)活用。所以，我相信在經(jīng)過努力之后，我可以成為一個富有經(jīng)驗(yàn)并且收入不錯的銷售人員，可以的話，我會進(jìn)一步努力，辦自己的團(tuán)隊；如果畢業(yè)后做公司職員的話，三年的努力之后我可以做到公司出色的中層職員，拿到相應(yīng)的工資和福利報酬同時會獲得有價值的經(jīng)驗(yàn)?zāi)芰Ω乱曇?、新思維。
我是一名汽修專業(yè)的學(xué)生，說起汽修行業(yè)，可能大多數(shù)人都會認(rèn)為這個行業(yè)很吃香，可就國內(nèi)現(xiàn)狀來說，汽修人員俯拾皆是，面對這么嚴(yán)峻的形式，學(xué)好這一專業(yè)顯得格外重要，所以在校期間，通過努力學(xué)習(xí)已經(jīng)取得了專業(yè)內(nèi)的相關(guān)資格證書，在校期間也曾做過關(guān)于汽修行業(yè)的兼職工作，對行業(yè)有點(diǎn)認(rèn)知，相信我能很快適應(yīng)并熟練我的工作崗位，把工作做的更好。
1 深入了解人力資源市場供求狀況和相應(yīng)的人力資源價格，對自己的價值做出初步估計。通過與周圍同學(xué)求職過程中的心得交流進(jìn)行橫向比較，通過往屆畢業(yè)生的求職狀況展開縱向比較，得出符合自我價值的求職意愿。
2 結(jié)合自我職業(yè)性向選擇適合自己的職業(yè)方向，結(jié)合自我能力確定職位水平檔次。
3 結(jié)合自身特點(diǎn)、家庭因素和發(fā)展前景選擇工作地域。
4 根據(jù)以上所以我的求職意向有兩個：一是做汽車銷售人員二是做汽車維修人員。
1 簡歷
結(jié)合自身特點(diǎn)、有針對性的制作一份大方得體、全面展現(xiàn)、重點(diǎn)突出的個人簡歷。
2 職業(yè)素養(yǎng)訓(xùn)練
包括禮儀、著裝、認(rèn)識三方面的職業(yè)素養(yǎng)訓(xùn)練。實(shí)質(zhì)是個人角色的轉(zhuǎn)換訓(xùn)練。認(rèn)真接受相關(guān)訓(xùn)練，爭取在短期內(nèi)實(shí)現(xiàn)形象氣質(zhì)的成功轉(zhuǎn)型。此外在求職過程中必須認(rèn)真嚴(yán)格對待自身職業(yè)素養(yǎng)，不斷學(xué)習(xí)、不斷糾正，以戰(zhàn)代練，迅速提高。
3 信息搜集
通過多方渠道搜集有關(guān)招聘信息，包括電視、報紙、雜志、網(wǎng)絡(luò)等一切可能的渠道，盡可能多的獲取包括招聘、人力資源市場狀況、用人單位要求等信息。同時也要及時且盡可能深入的了解用人單位的相關(guān)信息，不至于在應(yīng)聘時沒有準(zhǔn)備、過于慌亂。
1不怕吃苦，必要時從基本做起。從基本做起雖然會吃苦花費(fèi)時間，但是確實(shí)一種厚積薄發(fā)的策略，是做長遠(yuǎn)打算的。另外，我們在學(xué)校學(xué)習(xí)的只是畢竟是有限的，步入社會后可能會遇到很多我們在校園遇到過的困難，本就實(shí)踐知識少，還怕吃苦受累的話，人家又為了什么給你提供工作飯碗？從基本做起，逐漸學(xué)會本行業(yè)相關(guān)的東西，使自己變得有價值。
信對個人來說也很重要，選擇了就要做到最好?！疤邸爆F(xiàn)象在當(dāng)今社會很普遍，當(dāng)然適當(dāng)?shù)脑挻龠M(jìn)正常的人才流動，但是頻繁的跳槽則對本人跟用人單位都不利。只有抱有端正的態(tài)度才能踏實(shí)地工作，厚積薄發(fā)，掌握真真正正的知識跟技能，同時給企業(yè)做貢獻(xiàn)實(shí)現(xiàn)自身價值。
4腳踏實(shí)地，不能眼高手低。作為一個剛剛畢業(yè)走入社會的年輕人，應(yīng)該帶著學(xué)習(xí)的態(tài)度去對待工作，從小事做起，腳踏實(shí)地。謙虛務(wù)實(shí)的人會贏得人們的喜愛，所以，在工作過程中與人相處中，都要表現(xiàn)出謙遜好學(xué)、務(wù)實(shí)行動的態(tài)度來，培養(yǎng)自己的執(zhí)行力。
1 網(wǎng)申
這是最便捷、成本最低的應(yīng)聘形式，包括在中華英才、智聯(lián)、無憂工作網(wǎng)等幾家大型人力資源網(wǎng)站上投遞簡歷，在應(yīng)聘公司的公司網(wǎng)站或郵箱投遞簡歷，堅持每天花費(fèi)一定的時間用于搜索相關(guān)信息、投遞簡歷和接收反饋。
2 大小型招聘會
攜帶個人簡歷前往指定地點(diǎn)參加。前期可了解參加招聘會的用人單位的相關(guān)情況，對自己中意并覺得合適的單位深入了解，調(diào)整個人簡歷。
3 校園宣講會
靠人脈關(guān)系為基礎(chǔ)的引薦。
就業(yè)難并不是要饑不擇食，擇業(yè)要有自己的原則，做到不愛不做、不會不做、違法不做，不患得患失、自信果斷，不依賴別人、人云亦云，擇業(yè)過程中謀求到一份適合自己的工作。
所有的計劃都不是沒有缺陷的，個人所做的相關(guān)求職準(zhǔn)備也是局限于現(xiàn)時的經(jīng)驗(yàn)，所以，隨著個人的不斷成熟，對職場的不斷了解，計劃的調(diào)整也是不可避免的。相信隨著進(jìn)程的不斷深入和自我的不斷提高，找到一份符合自身條件與要求的工作不成問題。
后附簡歷一份
我的暑期計劃書篇十三
伴隨著糟糕透頂?shù)奶鞖?，伴隨著滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)呐d趣班，伴隨著無拘無束的開心玩?！ぁぁぁぁぁみ@個暑期生活即將接盡尾聲。美好的事物總是太短暫，轉(zhuǎn)瞬即逝。雖然短暫，但我過得很充實(shí)，很快樂。
假期里，除了認(rèn)真地完成老師布置的暑假作業(yè)外，我的主要任務(wù)是進(jìn)行鋼琴、繪畫、舞蹈等興趣班的學(xué)習(xí)，課程排得滿滿的，大量的精力花在上面，耗費(fèi)我的大量時間。即便這樣，我還堅持我的閱讀習(xí)慣，有效利用點(diǎn)滴時間大量地進(jìn)行課外書籍閱讀，更多更好地掌握課外知識，不斷給自己充電。還有一件對我來說很好奇的事，就是練毛筆字，看著容易，做起來難，但我很認(rèn)真，從掌握握筆姿勢做起，從一筆一畫練起，現(xiàn)在，我寫毛筆字還怪有模有樣的。最遺憾的，就是每天寫日記的習(xí)慣堅持的不好，三天打魚，兩天曬網(wǎng)。一處弛則百處懈，我要克服這種懈怠思想，有則改之，無則加勉，持之以恒地堅持下去。
除了學(xué)習(xí)，生活上我經(jīng)常幫爸爸媽媽做一些力所能及的小事，“上得廳堂，下得廚房”，儼然成為媽媽的生活小助手。最有意義的一件事要數(shù)歡送人民子弟兵了，很激動，很興奮。
當(dāng)然，假期里玩耍是最重要的，也是最開心的。由于種種原因，這個假期沒能走出去看看，但我能和爸爸媽媽一起晚上散散步，在健身器械上搞幾下，鍛煉鍛煉身體，和小伙伴們一起瘋幾把，吃甜筒，喝冰水，我很滿足，和家人、玩伴在一起的感覺真的很幸福。
是不是很豐富多彩？同學(xué)們，你們的呢？
我的暑期計劃書篇十四
時間過得真快，一年一度的假期生活即將開始了，為了讓大班的孩子度過一個快樂而有意義的假期，我園即將推出“暑期樂園——快樂成長。
活動方案。
”。
一、方案簡介。
此方案重在開發(fā)幼兒多方面的智力潛能，例如：身體-運(yùn)動智能.自然觀察智能.人際智能.語言智能等，為幼兒入小學(xué)作好知識及能力的準(zhǔn)備。
二、課程安排。
除開設(shè)正常的教學(xué)活動外，還開設(shè)適宜的活動課程，包括：游泳課程.漢語拼音學(xué)習(xí).水墨畫創(chuàng)作.科學(xué)探索活動。
游泳課程：由班級教師帶領(lǐng)，到游泳館，由專業(yè)教練進(jìn)行培訓(xùn)。
科學(xué)探索活動：按照年版“小靈獅”幼兒科技教材開展科學(xué)實(shí)驗(yàn)活動。
水墨畫創(chuàng)作：由有經(jīng)驗(yàn)的教師，教授水墨畫技能。
漢語拼音學(xué)習(xí)：聘請有經(jīng)驗(yàn)的小學(xué)語文教師，教授小學(xué)漢語拼音課程。
三、時間安排。
游泳課程：每周二次，每次1小時科學(xué)探索：每周二次，每次1小時。
水墨畫：每周二次，每次1小時漢語拼音：每周二次，每次1小時。
怎么樣，您對我們的活動計劃感興趣嗎?因名額有限(只招收25名)請快加入我們的暑期樂園吧!(活動時間：7月1-31日)。
【篇二】。
一、班級情況分析。
我班幼兒經(jīng)過兩個星期的暑假班的培養(yǎng)與訓(xùn)練,已經(jīng)有了初步的常規(guī)意識。但全班幼兒大部分是獨(dú)生子女，不知道謙讓，合作，在常規(guī)習(xí)慣.自理能力.適應(yīng)性.語言發(fā)展等方面較弱。針對以上情況，本學(xué)期我們將重點(diǎn)以培養(yǎng)幼兒良好的常規(guī)習(xí)慣，增強(qiáng)幼兒的語言能力.生活自理能力及培養(yǎng)幼兒的社會交往能力。在工作中加強(qiáng)個別幼兒的指導(dǎo)，通過把主題探究活動與日常的保教工作結(jié)合起來，讓幼兒得到體、智、德、美全面發(fā)展。
二、具體目標(biāo)、措施。
(一)保育工作。
目標(biāo)：
1.逐步適應(yīng)幼兒園環(huán)境，情緒穩(wěn)定。
2.在老師的指導(dǎo)下，學(xué)習(xí)正確使用小勺進(jìn)餐.使用小毛巾和水杯.穿脫和折疊簡單的衣服.穿脫鞋襪.把物品擺放到固定的地方.獨(dú)立大小便等。
3.養(yǎng)成飯前便后洗手.飯后擦嘴.漱口.經(jīng)常喝水的生活.衛(wèi)生習(xí)慣。
4.引導(dǎo)幼兒了解必要的安全保健知識，學(xué)習(xí)保護(hù)自己。
措施：
1.能高高興興上幼兒園，自己走進(jìn)活動室。
2.學(xué)習(xí)盥洗，穿.脫衣服的順序和基本技能。
3.認(rèn)識自己的日常用品，知道物品的固定擺放位置。
4.認(rèn)識安全標(biāo)志，明確行為規(guī)范。
(二)健康領(lǐng)域。
目標(biāo)：
1.愿意參加戶外游戲活動和體育鍛煉，動作比較協(xié)調(diào)，對外界的適應(yīng)能力逐步增強(qiáng)，對參加體育活動感到愉快。
2.在有趣的活動中，組織幼兒學(xué)習(xí)隊列]隊形和基本體操，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)幼兒身體.機(jī)能的全面協(xié)調(diào)發(fā)展。
3.激發(fā)幼兒堅持鍛煉的興趣，培養(yǎng)幼兒不怕寒冷的意志品質(zhì)，提高幼兒機(jī)體對自然環(huán)境的適應(yīng)力和對疾病的抵抗力。
4.在體育活動中，培養(yǎng)幼兒遵守規(guī)則.謙讓合作.勇敢頑強(qiáng).愛護(hù)器械等良好品質(zhì)。
措施：
1.通過有趣味的體育游戲和戶外活動，培養(yǎng)幼兒積極參加集體活動，多交新朋友，保持愉快的心情。
2.采用幼兒喜聞樂見的游戲，發(fā)展走.跑.跳躍.投擲.平衡.鉆爬.攀登等基本動作。
3.學(xué)習(xí)各類體育器械的玩法，了解保護(hù)方法，有基本的安全保護(hù)意識。
4.每天保證兩小時戶外活動。
(三)社會領(lǐng)域。
目標(biāo)：
1.愿意參加各項有益的游戲和活動，并感到快樂。
2.喜歡與親人.老師.同伴交往，逐步體驗(yàn)到與人交往的樂趣。
3.逐步學(xué)會使用一些文明禮貌用語：“早”.“好”.“再見”.“謝謝”等。
4.知道遵守游戲規(guī)則和集體規(guī)則：不擾亂別人或集體的活動;分清自己和別人的東西，不亂拿別人的物品;學(xué)習(xí)謙讓，不獨(dú)占和爭奪玩具;愛惜糧食.圖書.玩具，用完會放回原處。
5.在成人和老師的鼓勵下，愿意做一些力所能及的事。
措施：
1.通過“教師節(jié)”.“中秋節(jié)”.“重陽節(jié)”.“國慶節(jié)”.“元旦節(jié)”等節(jié)日，進(jìn)行相關(guān)教育，培養(yǎng)幼兒關(guān)心他人.熱愛祖國的情感。
2.讓幼兒參與環(huán)境創(chuàng)設(shè)，體驗(yàn)勞動帶來的快樂，感受與人合作的快樂。
3.鼓勵并提供機(jī)會讓幼兒做自己力所能及的事，培養(yǎng)幼兒自我服務(wù)能力。
4.通過活動區(qū)活動和游戲，讓幼兒理解并遵守游戲規(guī)則和社會秩序。
(四)語言領(lǐng)域。
目標(biāo)：
1.樂意.并自然和大方地與自己的親人.老師和同伴說話。
2.愿意傾聽成人和同伴講話，聽懂講話的主要內(nèi)容。
3.能聽懂簡單的語言指令，并按語言指令行動。
4.樂于用簡單的語句表達(dá)自己的請求和愿望。
5.樂意模仿成人和教師的發(fā)音，學(xué)習(xí)感到困難的發(fā)音，愿意學(xué)說普通話，逐步能聽懂普通話。
措施：
1.與幼兒一起閱讀幼兒書刊，培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣。
2.創(chuàng)設(shè)語言角，培養(yǎng)幼兒對文字的興趣，學(xué)習(xí)禮貌用語和交往禮儀。
3.通過學(xué)詩歌.聽故事.講述.傾聽等語言活動，培養(yǎng)幼兒愛動口，發(fā)展幼兒口語表達(dá)能力。
(五)科學(xué)領(lǐng)域。
目標(biāo)：
1.在成人的帶動和引導(dǎo)下，對周圍環(huán)境中有趣的事物和現(xiàn)象產(chǎn)生興趣。
2.愿意嘗試用視.聽.聞.觸等各種感官發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識常見事物和現(xiàn)象。
3.愉快地參加一些有簡單.有趣的數(shù)學(xué)游戲和操作活動，并能進(jìn)行簡單的分類.比較。
4.喜歡到戶外接觸大自然，在成人的帶動.引導(dǎo)下對自然現(xiàn)象產(chǎn)生興趣，認(rèn)識一些常見的動物.植物的名稱和明顯特征，知道要愛護(hù)動植物.珍惜水資源.保持環(huán)境清潔等。
措施：
1.在認(rèn)知區(qū)多投放可操作性強(qiáng)的材料，供幼兒探索，發(fā)展幼兒思維能力。
2.在日常生活中學(xué)習(xí)數(shù)數(shù).找圖形等，并能進(jìn)行簡單的分類.比較。
3.在科學(xué)活動中，讓幼兒通過看.聽.聞.操作材料等形式，引導(dǎo)幼兒發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識常見事物和現(xiàn)象。
(六)藝術(shù)領(lǐng)域。
目標(biāo)：
1.能初步感受并喜歡環(huán)境.生活和藝術(shù)中的美。
2.愿意參加唱歌.舞蹈.美術(shù)等藝術(shù)活動，在活動中大膽地表現(xiàn)自己的情感，并能用自己喜歡的方式表現(xiàn)藝術(shù)活動。
3.認(rèn)識三種以上顏色和常用的美術(shù)工具.材料，并學(xué)習(xí)表現(xiàn).塑造簡單的物體形象。
4.愿意和同伴一起娛樂.表演。
措施：
1.設(shè)置“表演角”，提供打擊樂器等材料，發(fā)展幼兒感受力。
2.美工區(qū)投放紙.顏色筆.各種廢舊材料等，培養(yǎng)幼兒創(chuàng)造力.動手能力和對美的感受力。
3.經(jīng)常給幼兒提供表演的機(jī)會，培養(yǎng)幼兒表演欲和膽量。
4.通過觀看影碟.唱歌.律動.歌表演.舞蹈等活動形式，讓幼兒感受藝術(shù)活動帶來的愉悅情感。
(七)家長工作。
目標(biāo)：
1.出版好“家長園地”，指導(dǎo)家長做好教育工作，爭取家園同步一起教育孩子。
2.做好家園聯(lián)系工作。對幼兒家庭情況進(jìn)行了解，與家長溝通，幫助家長明確自己所應(yīng)承擔(dān)的義務(wù)，并能積極配合老師建立對幼兒統(tǒng)一的教育思想和教育方法。
3.請家長配合主題，有目的的帶孩子參加社會實(shí)踐活動。
措施：
1.每月準(zhǔn)時更換“家長園地”的內(nèi)容，定期向家長介紹家教信息，指導(dǎo)家長做好教育工作，爭取家園同步一起教育孩子。
2.通過家訪.交談.電話聯(lián)系等方式，對幼兒家庭情況進(jìn)行了解，與家長互相交流育兒心得。
3.請家長配合主題，有目的地帶孩子參加社會實(shí)踐活動，隨時收集記錄有關(guān)主題資料，并主動與同伴分享。
4.通過邀請家長參加幼兒園的開放性活動，讓家長進(jìn)一步了解幼兒園的教育。
三.月份工作安排。
1.認(rèn)真制定好各項。
工作計劃。
切實(shí)做好開學(xué)的各項準(zhǔn)備工作并做好環(huán)境清潔衛(wèi)生和環(huán)境布置出好家長園地。
2.積極參加“幼兒園生日了”園慶活動;“教師節(jié)”(夸夸我們的好老師.教師文明禮儀知識比賽);“國慶節(jié)”(“我愛祖國”幼兒詩歌朗誦比賽)，使幼兒樂意參加園里的各項活動。
3.收集新生“兒童接種證”。
4.積極配合幼兒園召開年級家長會。
5.開展豐富多彩的體育活動，鼓勵幼兒積極參與，積極做好幼兒體育運(yùn)動會的準(zhǔn)備。
6.認(rèn)真開展“快樂幼兒園”主題教育教學(xué)活動,并根據(jù)幼兒收集的資料和興趣布置相應(yīng)的活動展示。
7.穩(wěn)定新生來園情緒，培養(yǎng)幼兒的一日活動常規(guī)。
8.認(rèn)識各跨班性活動區(qū)的名稱，知道其不同的特點(diǎn)，激發(fā)幼兒進(jìn)區(qū)活動的欲望。
9.教會幼兒用普通話講簡單的日常用語，會使用禮貌語言與人交往。積極組織幼兒做好語言活動的比賽準(zhǔn)備。
【篇三】。
時間過得真快，轉(zhuǎn)眼就到暑假了，為了確保幼兒.教師均能過一個“安全、健康、充實(shí)、愉快”的暑期生活?，F(xiàn)將暑假工作計劃如下：
一、工作要求。
1.認(rèn)真安排好在園幼兒的一日生活和活動，做到有計劃.有落實(shí)，并按照幼兒園制定的保健工作要求，注意做好食品衛(wèi)生.安全及高溫期間的幼兒防暑降溫工作。
2.對不來園幼兒，班主任做好安全教育工作，幼兒園發(fā)放告家長書。對中.小班幼兒，班主任至少在暑期里打電話詢問一次。對沒安排好幼兒生活的要對家長做好指導(dǎo)工作。
3.認(rèn)真做好新生入園通知的發(fā)放和編班工作，并組織部分幼兒進(jìn)入新生幼兒家開展“拉拉手”認(rèn)識新朋友活動。
4.開展一次全園性的文明禮儀知識講座，并舉行知識競賽活動，進(jìn)一步提高師生的文明素養(yǎng)。
5.組織好教師參加暑期全園培訓(xùn)工作。
6.認(rèn)真做好園舍整修工作，做好對施工人員的工程檢查和人員管理工作。
二、各人員暑期工作職責(zé)。
1.值班人員工作要求：
1.1認(rèn)真制定計劃，并按要求組織好幼兒活動。
1.2巡視并檢查幼兒園環(huán)境.設(shè)施設(shè)備，檢查幼兒園施工人員工作情況，及時處理有關(guān)問題或聯(lián)系有關(guān)人員進(jìn)行處理，并作好相應(yīng)的記錄。
1.4準(zhǔn)時上下班，不擅自離崗，不做私活。
2.行政值班人員。
2.1組織好暑期活動。
2.2及時收集信息并做好傳送工作。
2.3按時間節(jié)點(diǎn)完成上級有關(guān)部門布置的暑期條線工作。
2.4做好大修檢查指導(dǎo)工作。
2.5做好新生編班和發(fā)放錄取。
通知書。
3.信息員要求。
3.1每周來園一次，了解幼兒園暑期工作，并做好每周一次的信息發(fā)布工作。
3.2利用暑期做好對幼兒園網(wǎng)頁的維護(hù)與資料補(bǔ)充工作。
四、暑期值班時間。
上午7：00—下午5：00。
五、具體工作安排。
1.7月2日—7月3日.7月13日—7月14日組織開展全園教師暑期培訓(xùn)工作。
2.8月9日開展一次全園性的文明禮儀知識講座，并舉行知識競賽活動。
3.8月20日組織部分幼兒進(jìn)入新生幼兒家開展“拉拉手”認(rèn)識新朋友活動。
4.8月31日開展幼兒文明禮儀展示活動和向家長發(fā)放“飲食用。
我的暑期計劃書篇十五
在上一學(xué)期的緊張學(xué)習(xí)中，我們迎來了輕松的暑假生活。在暑假中，有些人只顧著玩；有些人卻利用是假期間來進(jìn)行對下一個年級的預(yù)習(xí)。而我則選擇了后者。在暑假的第一個月，我進(jìn)行了暑期補(bǔ)課，對我上一學(xué)期的知識加以鞏固和對新課的預(yù)習(xí)。
在暑假補(bǔ)課后的一個月中，我在寫暑假作業(yè)，雖然有些人覺得暑假作業(yè)簡單，可是也不能馬虎，畢竟暑假作業(yè)也是一項作業(yè)，我們應(yīng)該用正確的態(tài)度去對待暑假作業(yè)。我用了10天左右將暑假作業(yè)寫完。之后，我又對暑期補(bǔ)課的.內(nèi)容加以復(fù)習(xí)，鞏固一下，讓子不那么快的忘記。
有時候，我也會放松一下自己，和朋友出去玩或者是去逛街，會好好地讓自己輕松一下，不會感到那么的累，所以我將暑假的時間好好做了一個安排，讓自己有規(guī)律的作息，因?yàn)樯蠈W(xué)畢竟習(xí)慣了，所以還是要安排一下的。
在作業(yè)都寫完后，新課也預(yù)習(xí)后，就剩幾天就開學(xué)了，我就在這幾天好好放松了一下，學(xué)習(xí)的時間少了，玩的時間比較多了。因?yàn)槲抑?，開學(xué)后要好好的學(xué)習(xí)了，不可以在這樣的瘋玩了，所以我決定在開學(xué)的前兩天收收心。將自己的狀態(tài)調(diào)整好，迎接開學(xué)。
就是這樣，有悲有喜，有歡有樂！
我的暑期計劃書篇十六
(1)了解自己個方面的情況。能夠了解自己深在的人只有自己，人只有戰(zhàn)勝了自己才能打贏外物。
(2)明白自己的身份及該身份下的任務(wù)。正常的人都至少有一個身份，他的行動就應(yīng)該受到這社身份的限制。而學(xué)生的責(zé)任就是學(xué)習(xí)，不僅是學(xué)習(xí)而且還是有效的學(xué)習(xí)。制定的主要計劃及其目標(biāo)也應(yīng)該以身份為主。目標(biāo)可以分為終極目標(biāo)與子目標(biāo)之分，當(dāng)前的奮斗方向是子目標(biāo)，而大腦也不能忘記終極目標(biāo)并且要時刻記住它。只有實(shí)現(xiàn)了子目標(biāo)才有可能實(shí)現(xiàn)終極目標(biāo)。
(3)必須知道要實(shí)現(xiàn)終極目標(biāo)是漫長而艱難的。這就是說不能急于求成，遇到阻礙要正確的面對而不能夠。失落是允許的，但長時間的失落卻是可恥的。
(4)朋友是最重要的，不能用任何借口忘記朋友。知識是隨時都可能遇見的而朋友這是難的，朋友是一輩子的事情，不可以馬虎半點(diǎn)。
(5)這些“話”是不完善的，是要在實(shí)踐過程中不斷補(bǔ)充的。學(xué)習(xí)是人一生的事的，很明顯隨著時間及實(shí)踐的推進(jìn)，我們的學(xué)習(xí)方面會出現(xiàn)許多的問題，其對策也就要補(bǔ)充。補(bǔ)充不是目的，而是為了完善自己求知狀態(tài)的一種手段。
我的暑期計劃書篇十七
本次籃球興趣小組一共有二十人，訓(xùn)練時無曠課現(xiàn)象，同學(xué)們連續(xù)都非常積極。
第一階段：
1、在3、4、5年級進(jìn)行選材工作。
2、對全體隊員及其家長進(jìn)行思想動員。
3、深入了解每一位隊員的家庭及學(xué)習(xí)情況，并做好檔案記錄工作。
第二階段：
1、確定正確的運(yùn)球動作。
2、傳接球及運(yùn)球進(jìn)行熟悉球性的練習(xí)。
3、學(xué)習(xí)并掌握正確的投籃姿勢。
第三階段：
1、練習(xí)傳接球基本技術(shù)。
2、提高運(yùn)球能力。
3、學(xué)習(xí)防守步法的移動方法。
4、通過基本技術(shù)的單一線路練習(xí)，固定擊球的基本動作。
第四階段：
全隊開總結(jié)會，對訓(xùn)練情況進(jìn)行全面總結(jié)，并為下一階段的訓(xùn)練作好準(zhǔn)備。
本學(xué)年的訓(xùn)練情況，我們進(jìn)行了嚴(yán)格考核，從考核情況來看，骨干隊員已達(dá)到了較高的訓(xùn)練水平，能夠代表學(xué)校參加鎮(zhèn)的比賽并可以取得較好的成績。梯隊建設(shè)已成體系，全體形成了一個穩(wěn)固訓(xùn)練架構(gòu)。我們的訓(xùn)練隊將走向成熟。
學(xué)生的基本素質(zhì)比較差,吃苦耐勞的精神不夠,訓(xùn)練量還需要提高。學(xué)生的力量，耐力、速度、彈跳力和柔韌等素質(zhì)，因此在訓(xùn)練工作中應(yīng)強(qiáng)調(diào)身體訓(xùn)練。
1、與家長和學(xué)生進(jìn)行溝通，爭取家長的支持和學(xué)生的參與。
2、采用靈活、多變的訓(xùn)練方法和手段，增強(qiáng)隊員們的訓(xùn)練熱情。
3、狠抓球隊的訓(xùn)練作風(fēng)，使隊員們養(yǎng)成良好的訓(xùn)練習(xí)慣。
4、單項技術(shù)的訓(xùn)練采用多球訓(xùn)練的方法。
5、每周進(jìn)行一次全隊大評比，增強(qiáng)隊員們的競爭意識，互相幫助提高。
20xx年元月。
我的暑期計劃書篇十八
親愛的叔叔、阿姨和同學(xué)們，大家下午好！今天，我要和大家分享一下今年的暑期，我可真是活動了不少。說起暑假生活，大家肯定是有喜有憂，有的人說，暑期里，爸爸媽媽把他們送去培訓(xùn)班培訓(xùn)，回來后又是做作業(yè)；有的人就是爸爸媽媽帶他們?nèi)チ撕芏嗟胤剑娴每煽鞓妨?！要說起我的話，兩者都有，既快樂又長了見識，現(xiàn)在我給大家介紹我的暑假生活吧！放假初期，我參加了夏令營活動，夏令營生活的那幾天，我跟參加夏令營的那些同學(xué)們交了朋友，，自己也遇到了困難，但是，經(jīng)過我與同學(xué)們的齊心協(xié)力，一起打敗了困難，這對于我，是一種進(jìn)步。當(dāng)時，快樂在我的腦海里無處不在。
回來以后，我把在夏令營途中所發(fā)生的事情，都告訴了家人，家人都夸我長大了，我也覺得在夏令營中學(xué)會了常常運(yùn)動，以前的那個不愛運(yùn)動的“小懶蟲”一下子消失不見了，我可真高興，我才不愿意當(dāng)以前的“小懶蟲”呢！自從在夏令營里天天都要軍訓(xùn)，不準(zhǔn)遲到的要求后，每天在家里我也養(yǎng)成了早起鍛煉的好習(xí)慣，制定了一個運(yùn)動計劃，每天要早起床，去泳池里學(xué)游泳1小時，以前我連跑步200米也喘不過氣來，現(xiàn)在我感覺到運(yùn)動才是最好的療養(yǎng)方法。游泳的過程中，我嘗盡了酸甜苦辣，失利時，我就想起中國游泳隊隊員們拼搏奮斗的精神。有時耳朵進(jìn)水了，也不埋怨誰，終于我的.游泳技術(shù)進(jìn)步了，敢與向別人挑戰(zhàn)。
比賽過程中，笑聲、喊聲，成了一片歡樂的海洋……除了參加了夏令營，我還常?！芭荨痹趫D書館里。成了一個“小書蟲”。我在圖書館里看了許多書，知識也充實(shí)了許多。這是我今年的暑期生活，一個又有意義有快樂的假日，我有期待明年的假日更美好！我的演講完畢了，謝謝大家！
我的暑期計劃書篇十九
今年夏天，我參加了杭州小記者網(wǎng)與武警指揮學(xué)院聯(lián)合舉辦的“暑期軍旅夏令營”活動，在這里，我們學(xué)到了本領(lǐng)，體會到了當(dāng)兵的辛苦。
開營儀式上，各位領(lǐng)導(dǎo)都發(fā)表了講話，他們對我們的到來表示歡迎！武警指揮學(xué)院院長還說，軍隊里只有三個詞：服從、服從，再服從。他希望我們在這為期七天的夏令營里好好學(xué)習(xí)，鍛煉自己。然后教官給我們分好隊，我被分在2區(qū)隊2列第2個。當(dāng)天，我們發(fā)到了迷彩服。當(dāng)我迫不及待地穿上軍服時，心里別提有多高興了，其他同學(xué)也是這樣，高興的手舞足蹈。這時，我們仿佛成了小軍人。
穿上軍服，我們便開始訓(xùn)練。這訓(xùn)練可不是件簡單的事，它對動作的精準(zhǔn)度要求可高了，稍有差錯，立即會被處罰：相同的動作不停地做，直到做對為止。教官一開始讓我們練習(xí)立正。我想：什么？練習(xí)立正？這種在學(xué)校中練習(xí)了上千遍的動作還要在軍營里做？太簡單了吧！教官好像看出了我的想法，于是讓我們先做一遍立正。我很隨便地做著，教官看了一圈后說：“沒有一位同學(xué)做標(biāo)準(zhǔn)了！”我驚訝得嘴巴張成了“o”型。教官又大聲說：“不要小看立正，雖然是最基本的動作，但要做到標(biāo)準(zhǔn)也是很難的！”
他開始講立正的動作要領(lǐng)：“抬頭挺胸，兩肩后張，收腹，五指并攏，中指緊貼褲縫線，腳跟并攏，腳尖張開60度?！边@看似相當(dāng)簡單的立正，竟有如此多的動作要領(lǐng)，這真使我們大開眼界。教官一邊講解，一邊示范又讓我們反復(fù)練習(xí)立正。我們頂著烈日，冒著酷暑，艱苦練習(xí)，練呀練，練呀練，一直練了許多遍，終于教官的'臉上露出了笑容。望著他那布滿汗珠的臉，我不由得對教官充滿了敬意。
第二天我們開始練習(xí)齊步走，齊步走也是學(xué)校里練過許多遍的，可我再也不敢小看它了。一開始我們練習(xí)老是走不齊，總是第一個與最后一個相差十萬八千里，后來在教官的嚴(yán)格指導(dǎo)和示范訓(xùn)練下，我們終于一個一個對齊了?？茨枪P挺的軍姿，整齊的步伐，響亮的口令……我們以小戰(zhàn)士的風(fēng)貌展示了這幾天的訓(xùn)練成果。
軍營的訓(xùn)練經(jīng)歷令我難忘，它將使我受益終生。
我的暑期計劃書篇二十
酸、甜、苦、辣、咸，就像是我生活中的五味瓶，是我生活中不可缺少的一部分。接下來，我給大家介紹一下我的暑假里的酸、甜、苦、辣、咸吧！
首先說的是酸。放暑假了，我和爸爸媽媽搭動車去了外婆家。一進(jìn)門，我看到了白發(fā)蒼蒼的外婆，她的臉上爬滿了一道道皺紋，眼睛也不像以前那么明亮了，灰沉沉的，沒有什么生氣?？吹酵馄抛兊蒙n老，我的心里就像藏著一個酸溜溜的檸檬。
接下來說的是甜。媽媽說假期要好好利用，所以決定教我彈古箏。我在家練習(xí)了整整一個下午，可把我累壞了。常言道“功夫不負(fù)有心人”，在媽媽的耐心指導(dǎo)下，我總算學(xué)會了彈一支完整動聽的曲子。媽媽夸我彈得好，我心里比吃了蜜還甜。
再往下說的是苦。一個早晨，我不小心把媽媽最心愛的花瓶打碎了。這時，媽媽剛好買菜回來了，我心想：壞了，媽媽肯定會把我大罵一頓的。令人出乎意料的是，媽媽居然沒罵我，不過，要我拿出自己的零花錢再買一個花瓶做為賠償。我的心里就像是吃了黃蓮一樣苦呢。
最后說的是辣與咸。我家的貓生貓寶寶了，我?guī)椭鴭寢尳o貓媽媽接生。就在我跑去洗手的時候，突然腳下一滑，摔倒了，傷口火辣辣的，真疼?。∥胰滩蛔】蘖顺鰜?，眼淚流進(jìn)了我的嘴里，味道咸咸的。
這就是，我想，就是因?yàn)橛辛诉@些酸、甜、苦、辣、咸，我的生活才會這么多姿多彩。
我的暑期計劃書篇一
在中國農(nóng)村有這樣一個群體：他們的父母為了生計外出打工，為國家經(jīng)濟(jì)發(fā)展和社會穩(wěn)定作貢獻(xiàn)，但是作為子女的他們卻被留在了農(nóng)村家里，一年難得跟父母見次面。
同樣在內(nèi)地城市也有這么一批兒童，他們的父母雙雙在外奔波，生理和心理正在成長需要父疼母愛的他們集中起來就變成了一個特殊的弱勢群體———留守兒童。
根據(jù)權(quán)威調(diào)查，中國農(nóng)村目前“留守兒童”數(shù)量超過了5800萬人。
57.2%的留守兒童是父母一方外出，42.8%的留守兒童是父母同時外出。
留守兒童中的79.7%由爺爺、奶奶或外公、外婆撫養(yǎng)，13%的孩子被托付給親戚、朋友，7.3%為不確定或無人監(jiān)護(hù)。
調(diào)查顯示，由于父母均外出打工，與留守兒童聚少離多，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能盡其作為監(jiān)護(hù)人的義務(wù)。
而占絕對大比例的隔代教育又有諸多不盡人意之處，這種狀況容易導(dǎo)致留守兒童“親情饑渴”，心理健康、性格等方面出現(xiàn)偏差，學(xué)習(xí)受到影響。
主要表現(xiàn)在內(nèi)心封閉、情感冷漠、自卑懦弱、行為孤僻、缺乏愛心和交流的主動性，還有的脾氣暴躁、沖動易怒，常常將無端小事升級為打架斗毆。
由于“留守兒童”特殊的生活和教育環(huán)境，由此引發(fā)的生活、教育、情感、心理等一系列問題日益凸顯。
隨著農(nóng)村外出務(wù)工人員的增多，農(nóng)村“留守兒童”問題已成為當(dāng)前基礎(chǔ)教育的一個重要問題。
“留守兒童”缺少父母的愛，在對他們的管教上很容易出現(xiàn)“三多”和“三缺”問題：隔代監(jiān)護(hù)多溺愛、寄養(yǎng)監(jiān)護(hù)多偏愛、無人監(jiān)護(hù)多失愛;生活上缺人照應(yīng)、行為上缺人管教、學(xué)習(xí)上缺人輔導(dǎo)。
“留守兒童”問題成了為基礎(chǔ)教育和社會存在的一個大問題。
以上分析盡管不盡全面，但是足以引起社會、家庭、學(xué)校的重視。
就有這樣一個組織走進(jìn)了“留守兒童”這個弱勢群體，她就是紅十字會。
“留守兒童”問題深深地牽動著紅十字的心。
紅十字以發(fā)揚(yáng)人道主義精神和保護(hù)人的生命和健康為宗旨，以最易受損集體為服務(wù)對象，開展各種相關(guān)志愿活動。
為了解決“留守兒童”存在的問題，紅十字會做了大量的工作，派遣相關(guān)人員深入其中了解實(shí)際情況，調(diào)查這些孩子問題的存在以及策劃解決問題的相關(guān)辦法。
紅十字會從多方面入手，積極展開相關(guān)活動，盡最大努力幫助這些孩子。
紅十字會積極組織青年志愿者以及當(dāng)?shù)丶t十字青少年與“留守兒童”開展結(jié)對幫扶活動，組織孩子們參觀世園會、古城西安，讓他們感受新時代的氣息以及城市文化和城市生活;開展兒童趣味運(yùn)動會以及兒童才藝比賽活動，讓孩子們體味童年的快樂，享受生活的美好;到兒童們的家里送溫暖，讓他們體味愛的含義;組織廚藝大賽，培養(yǎng)孩子們的動手能力等等相關(guān)活動。
1、關(guān)愛農(nóng)村民工子女及留守兒童，為他們提供力所能及的幫助
2、號召社會各界關(guān)注農(nóng)民工子女及留守兒童
3、為社會有愛心的人士提供志愿服務(wù)的機(jī)會
4、通過志愿活動,給貧困地區(qū)的孩子帶去新知識、新的思想、新的理念，給他們送愛心，送關(guān)懷,從而對他們的人生觀,價值觀起到正確的引導(dǎo)作用。
班人而打好結(jié)實(shí)的基礎(chǔ)。
1、是維護(hù)社會穩(wěn)定的需要，是化解矛盾、促進(jìn)和諧的很好舉措。
2、是農(nóng)村留守兒童作為祖國未來的特殊群體，必須特殊關(guān)愛。
在紅十字會的統(tǒng)一組織下，倡導(dǎo)并組織青年志愿者及其他社會愛心人士對留守兒童提供全面的志愿服務(wù)，使他們得到關(guān)愛，接受心理方面的輔導(dǎo)，學(xué)習(xí)上取得進(jìn)步，心理上健康，行為上端正，成為一個獨(dú)立，自強(qiáng)，自信的人。
同時也給志愿者們一個鍛煉自我的機(jī)會。
向社會展示紅十字會的宗旨、當(dāng)代志愿者的風(fēng)采，吸引更多的社會人士來關(guān)注留守兒童的成長問題。
1、從人力資源上分析：此活動由西安紅十字會主辦，()招募社會上的青年志愿者及愛心人士參加，故人手充足，活動可行。
2、從物力資源上分析：招募社會上的志愿者，經(jīng)費(fèi)不需要很多，贈與留守兒童們的禮品可以通過有能力的個人或者企業(yè)廠家愛心捐贈，物質(zhì)的支出可接受的，活動可行。
3、從社會現(xiàn)狀上分析：留守兒童的問題越來越嚴(yán)重，社會上給予的關(guān)注越來越多，媒體的報道以及大眾的參與將會使這次活動順利達(dá)到預(yù)期目的，活動可行。
手拉手關(guān)愛留守兒童，心連心呵護(hù)祖國花朵
情寄留守，愛暖童心
西安紅十字會
承辦單位：長安花公益聯(lián)盟
1、每次活動的策劃都有關(guān)老師指導(dǎo)修改，形成規(guī)范的指導(dǎo)性文件，以投稿的方式給相關(guān)部門，以便對活動提出相關(guān)建議，使我們的行動有實(shí)際意義。
2、在留守學(xué)校進(jìn)行展板或者集會宣傳，與當(dāng)?shù)貙W(xué)校校長做好聯(lián)系工作。
3、盡可能的使用各種媒體形式，將我們的活動進(jìn)行全面的宣傳，引起社會的廣泛關(guān)注。
4、借助各種媒體的力量發(fā)布征集志愿者的信息，以吸納更多有能力的愛心人士投身于關(guān)注留守兒童的活動中來。
1、與心理健康中心的相關(guān)專家取得聯(lián)系，請老師就“留守兒童心理成長問題”對參加活動的志愿者們進(jìn)行活動前的指導(dǎo)。
2、志愿者們做好與座談會相關(guān)的材料準(zhǔn)備，對參加活動的留守兒童的情況進(jìn)行全面的了解。
3、每個志愿者分配一至兩名留守兒童，負(fù)責(zé)照顧他們的生活起居和心理成長。
一——西安世園一日游
一、活動名稱：西安世園一日游
二、活動時間：周六或周日(一天)
三、活動地點(diǎn)：西安世園會
四、活動人員：15名志愿者、30名留守兒童
五、活動流程：
1、前期準(zhǔn)備：
1)、盡可能的使用多種媒體宣傳此次活動，征集志愿者，組織報名,通過考核確定成員,擇優(yōu)錄取。
2)、制作證件,寫介紹信,便于活動開展。
3)、聯(lián)系世園會相關(guān)負(fù)責(zé)人,準(zhǔn)備好留守兒童的世園會門票，準(zhǔn)備好前往當(dāng)?shù)氐能囮牐约罢写齼和瘋兂燥埖膱鏊?BR> 4)、與當(dāng)?shù)氐牧羰貎和彝ト〉寐?lián)系，確定此次活動參加的兒童人數(shù)以及兒童的相關(guān)情況。
5)、物資準(zhǔn)備：西安世園會門票：留守兒童30張，志愿者15張共45張。
2、活動過程：
1)、第一天早上派出車隊以及5名志愿者去當(dāng)?shù)貙⒓哟舜位顒拥?0名留守兒童接來西安。
2)、上午兒童們來到西安后，由15名志愿者以每位負(fù)責(zé)兩位兒童的分工帶領(lǐng)他們參觀西安世園會。
3)、派出專業(yè)的講解員為兒童們講解世園會，擴(kuò)大兒童們的視野。
3)、下午逛完世園會，由志愿者帶領(lǐng)兒童們?nèi)ナ孪却_定的地方吃飯。
4)、派出5名志愿者跟隨車隊將留守兒童們送回家。
3、活動結(jié)束：
志愿者們與兒童們拍照留念。
“愛心”家教
此活動每學(xué)年舉辦一次，每年四月到六月，每周周末。
備注：在三到七月，十月到一月周末由一部分同學(xué)尋找急需幫助的青少年;成立一個專門的小組負(fù)責(zé)分配參與人員的調(diào)配與收集來的信息的處理，接下來的時間是分配同學(xué)上門輔導(dǎo)。
1、當(dāng)下，為了提高自己孩子的成績，越來越多的家長采取聘請大學(xué)生為家庭老師的方法;而大多數(shù)的人也傾向于尋找有經(jīng)驗(yàn)的大學(xué)生。
2、現(xiàn)在的大學(xué)生普遍面臨著就業(yè)難的問題,走入社會，鍛煉自己，成了大學(xué)生迫切希望的一件事情,而做家教也就成為提高自己能力的好方法之一。
3、如今，有相當(dāng)一部分的學(xué)生希望通過自己的努力為社會公益事業(yè)盡一份力量,同時不少學(xué)校也把大學(xué)生的社會服務(wù)活動的時間作為對大學(xué)生的一項重要評判標(biāo)準(zhǔn)。
4、在我們這個社會中，還有很多生活在社會最底層的人需要我們的幫助。
不少家長把自己的希望都寄托在孩子身上，希望他們能受到最好的教育。
此時作為大學(xué)生的我們應(yīng)該伸出援助之手，幫助他們。
2、為想鍛煉自己的大學(xué)生提供適合的平臺，現(xiàn)在很多大學(xué)生畢業(yè)后找工作時會碰到很多麻煩，而社會上的實(shí)踐和工作經(jīng)驗(yàn)往往會決定同學(xué)能否被企業(yè)錄用。
這是很多企業(yè)聘人時要考慮的重要因素。
所以借此機(jī)會同學(xué)能很好積累自己的工作和社會經(jīng)驗(yàn)，很好的培養(yǎng)鍛煉自己的能力。
3、聯(lián)手社會上的一些公益機(jī)構(gòu)及團(tuán)體，利用開展家教獲得的有限資金，去幫助社會上需要幫助的人。
4、利用這次活動，使更多的人去關(guān)注公益事業(yè)，幫助社會上的弱勢群體，喚醒人們的“愛心”
盡自己綿薄之力，回報社會。
湖南科技大學(xué)數(shù)學(xué)與計算科學(xué)學(xué)院團(tuán)委學(xué)生會
贊助單位：
湖南科技大學(xué)大一·大二在校學(xué)生50(不超過50)人。
(男女不限)
并具備如下條件：
1、有公益心，愿意從事該項愛心家教活動。
并愿意服從集體的安排。
2、口齒清楚，具有一定的表達(dá)能力;有信心輔導(dǎo)低年紀(jì)的學(xué)生
3、在某方面有一定才能(如：英語，數(shù)學(xué)，物理等各中學(xué)科目)或是各方面學(xué)習(xí)成績優(yōu)異，有能力做好家教工作。
4、有一定的團(tuán)隊合作意識。
5、有一定獨(dú)立自主自理的能力，在遇到一些突發(fā)情況時，能夠靈活應(yīng)變解決問題。
1、學(xué)院學(xué)生會宣傳部和廣告部一起為活動制作海報與宣傳單。
2、學(xué)院團(tuán)委組織部委員制作一系列的問卷及聯(lián)系表
3、外聯(lián)部聯(lián)系一些相關(guān)的單位企業(yè)，拉取一部分贊助。
4、由學(xué)院里負(fù)責(zé)本次活動的領(lǐng)導(dǎo)聯(lián)系湖南省的一些相關(guān)的公益基金會，與之洽談，咨詢有關(guān)情況，為以后的捐款做準(zhǔn)備。
6、活動開展前開一個前期意見交流會議，討論一下還有那些漏掉的問題和需要完善的地方。
我的暑期計劃書篇二
盼星星，盼月亮，終于迎來了盼望已久的暑期了。漫漫長長的兩個月，究竟該怎樣度過呢？下面，是我這個暑期的計劃書。
一、暢游書海：書籍是人類進(jìn)步的階梯。所以，閱讀肯定是暑期生活中不可缺少的了。我打算，每周去一次圖書館，讓自己在書海中盡情遨游。我要在《中華上下五千年》細(xì)細(xì)品味中華五千年的悠久歷史，和女媧一起手牽手去補(bǔ)天；我要在《小王子》里和王子一起冒險；我要在《查理九世》和查理一起破解謎團(tuán)。讓自己在暑期生活中充充電。我給自己定了一個目標(biāo)，暑期內(nèi)要看7本有意義的書。
二、孝敬父母：百善孝為先。我要在暑期生活中為父母做一些力所能及的事情。就從最簡單的做起，打掃衛(wèi)生，為父母端茶遞水，讓父母在假期生活中好好放松一下身心，也讓我自己盡一盡當(dāng)女兒的責(zé)任。
三、游山玩水：步步尋往跡，有處特依依。為了讓暑期變得豐富多彩，我要游歷山河。首先，我打算去平潭大玩一番，不為別的，就為了一個字——吃！我是個實(shí)實(shí)在在的吃貨。到平潭我就是為了吃海鮮，填飽自己的肚子。第二個打算就是去白水洋，烈日炎炎的夏天，泡在水中，是多么愜意?。?BR> 四、強(qiáng)健體魄：生命在于運(yùn)動。身體是我們享受生活，努力學(xué)習(xí)的本錢，所以假期我一定要去鍛煉身體，做一個文武雙全的好少年。我呢打算去游泳。游泳可以長高，我還要讓我身上的那些可恨的肥肉“一去不復(fù)返”。游泳不但可以讓身體健康，而且還是個有趣的運(yùn)動。每次游泳我都會叫上我的好友在水里大玩一通，不玩?zhèn)€快活，絕不回家！
怎么樣，我的計劃表被安排的滿滿的，是不是很羨慕呢！，如果你覺得好，歡迎你加入我的隊伍，和我一起過個快樂的暑假吧！
被安排的滿滿的，是不是很羨慕呢！，如果你覺得好，歡迎你加入我的隊伍，和我一起過個快樂的暑假吧！
我的暑期計劃書篇三
我在酷寒中迎來了作為大學(xué)生的第二個寒假，我毅然選擇了去當(dāng)?shù)卮笈锸卟藢?shí)習(xí)基地去實(shí)踐。對于一個大學(xué)生而言，敢于接受挑戰(zhàn)是一種基本的素質(zhì)。雖天氣寒冷，但是我為了親身體驗(yàn)社會實(shí)踐讓自己更進(jìn)一步了解社會，在實(shí)踐中增長見識，鍛煉自己的才干，培養(yǎng)自己的韌性，想通過社會實(shí)踐，找出自己的不足和差距所在。
對于實(shí)踐，也是一個艱辛的過程，我覺得我們不能被這點(diǎn)苦難所嚇倒。
每天早上伴隨著太陽的升起而工作，冬天的早晨時寒冷的，天寒地凍最能描述當(dāng)時的天氣。
為了拓展自身的知識面，擴(kuò)大與社會的接觸面，增加個人在社會競爭中的經(jīng)驗(yàn)，鍛煉和提高自己的能力，以便在以后畢業(yè)后能真正真正走入社會，能夠適應(yīng)國內(nèi)外的經(jīng)濟(jì)形勢的變化，并且能夠在生活和工作中很好地處理各方面的問題，我來到了一家超市，開始了我這個假期的社會實(shí)踐。實(shí)踐，就是把我們在學(xué)校所學(xué)的理論知識，運(yùn)用到客觀實(shí)際中去，使自己所學(xué)的理論知識有用武之地。只學(xué)不實(shí)踐，那么所學(xué)的就等于零。
理論應(yīng)該與實(shí)踐相結(jié)合。另一方面，實(shí)踐可為以后找工作打基礎(chǔ)。通過這段時間的實(shí)習(xí)，學(xué)到一些在學(xué)校里學(xué)不到的東西。因?yàn)榄h(huán)境的不同，接觸的人與事不同，從中所學(xué)的東西自然就不一樣了。要學(xué)會從實(shí)踐中學(xué)習(xí)，從學(xué)習(xí)中實(shí)踐。
在中國的經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展，又加入了世貿(mào)組織后，國內(nèi)外經(jīng)濟(jì)日趨變化，每天都不斷有新的東西涌現(xiàn)，在擁有了越來越多的機(jī)會的同時，也有了更多的挑戰(zhàn)，前天才剛學(xué)到的知識可能在今天就已經(jīng)被淘汰掉了，中國的經(jīng)濟(jì)越和外面接軌，對于人才的要求就會越來越高，我們不只要學(xué)好學(xué)校里所學(xué)到的知識，還要不斷從生活中，實(shí)踐中學(xué)其他知識，不斷地從各方面武裝自已，才能在競爭中突出自已，表現(xiàn)自已。
在實(shí)踐的這段時間內(nèi)，我們穿街走戶接觸各種各樣的人和事，這些都是在學(xué)校里無法感受到的，在學(xué)校里也許有老師分配說今天做些什么，明天做些什么，但在這里，不會有人會告訴你這些，你必須要知道做什么，要自己地去做，而且要盡自已的努力做到最好。
在學(xué)校，只有學(xué)習(xí)的氛圍，畢竟學(xué)校是學(xué)習(xí)的場所，每一個學(xué)生都在為取得更高的成績而努力。無論是學(xué)習(xí)還是工作，都存在著競爭，在競爭中就要不斷學(xué)習(xí)別人先進(jìn)的地方，也要不斷學(xué)習(xí)別人怎樣做人，以提高自已的能力!
記得老師曾經(jīng)說過大學(xué)是一個小社會，但我總覺得校園里總少不了那份純真，那份真誠，盡管是大學(xué)高校，學(xué)生還終歸保持著學(xué)生的身份。接觸那些剛剛畢業(yè)的學(xué)長學(xué)姐，他們總是對我說要好好珍惜在學(xué)校的時間。在這次實(shí)踐中，我感受很深的一點(diǎn)是，在學(xué)校，理論的學(xué)習(xí)很多，而且是多方面的，幾乎是面面俱到;而在實(shí)際工作中，可能會遇到書本上沒學(xué)到的，又可能是書本上的知識一點(diǎn)都用不上的情況。
回想這次社會實(shí)踐活動，我學(xué)到了很多，從我接觸的每個人身上學(xué)到了很多社會經(jīng)驗(yàn)，自己的.能力也得到了提高，而這些在學(xué)校里是學(xué)不到的。
在社會上要善于與別人溝通是需要長期的練習(xí)。以前沒有工作的機(jī)會，使我與別人對話時不會應(yīng)變，會使談話時有冷場，這是很尷尬的。人在社會中都會融入社會這個團(tuán)體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過程中更加融洽，事半功倍。別人給你的意見，你要聽取、耐心、虛心地接受。
在工作上還要有自信。自信不是麻木的自夸，而是對自己的能力做出肯定。社會經(jīng)驗(yàn)缺乏，學(xué)歷不足等種種原因會使自己缺乏自信。其實(shí)有誰一生下來句什么都會的，只要有自信，就能克服心理障礙，那一切就變得容易解決了。
知識的積累也是非常重要的。知識猶如人的血液。人缺少了血液，身體就會衰弱，人缺少了知識，頭腦就要枯竭。這次接觸的銷售業(yè)，對我來說很陌生，要想把工作做好，就必須了解這方面的知識，對其各方面都有深入的了解，才能更好地應(yīng)用于工作中。這次親身體驗(yàn)讓我有了深刻感觸，這不僅是一次實(shí)踐，還是一次人生經(jīng)歷，是一生寶貴的財富。在今后我要參加更多的社會實(shí)踐，磨練自己的同時讓自己認(rèn)識的更多，使自己未踏入社會就已體會社會更多方面。
希望在接下來的時間內(nèi)，我們能在學(xué)校內(nèi)實(shí)現(xiàn)自己的報復(fù)，讓我們的夢想單單是一個夢，一定要讓它成真。
我的暑期計劃書篇四
放假對于我們學(xué)生來說本是一個充滿快樂的事情，特別是漫長的暑假，我們可以盡情的去做平時想做的事情?？稍趺炊冗^一個愉快而又充實(shí)的暑假?那么，看了小編推薦的下面一篇我的'暑期計劃書，也許你也可以為自己制定一份哦。
一、課外擴(kuò)展：
1、運(yùn)算我的運(yùn)算總是出錯，不是把加看成除，就是越減越多。用媽媽的話說，以后我開商店就賠大了。所以，為了使我的運(yùn)算更準(zhǔn)確，每天堅持五分鐘。
2、勞動假期里，每天幫媽媽洗洗碗，拖拖地，干一些力所能及的事情，減少媽媽的負(fù)擔(dān)。
3、體育鍛煉身體是我們享受生活，努力學(xué)習(xí)的本錢，所以假期我選擇游泳來鍛煉身體。
1、溫習(xí)古詩詞我國的古詩詞是美妙的，簡簡單單的幾個字就包含著許多深奧的道理和美妙的情感。所以，在假期里，我會溫習(xí)以前學(xué)過的古詩詞。
2、寫作業(yè)每天，各科暑假作業(yè)認(rèn)真完成五頁以上，保質(zhì)保量，盡量在7月15日以前完成。
3、投稿作文，每周盡量上傳兩篇作文，既可以提高寫作水平，還可能獲得獎勵圖書。
三、休息娛樂。
1、讀好書上的作文我還沒看完呢，這個假期爭取讀完這些書，寫出一篇篇優(yōu)秀的讀后感。
2、旅游20xx年，萬人矚目的是什么?當(dāng)然是世界杯和上海的世博會啦!我是一個女孩子，對足球沒有多大的興趣，當(dāng)然想去世博會湊湊熱鬧，領(lǐng)略科技帶來的神奇吧!
我的假期計劃怎么樣?你覺得合理嗎?我的暑期計劃書，你也可以編寫一份哦。
我的暑期計劃書篇五
暑期教師培訓(xùn)工作是教師專業(yè)進(jìn)修的重要方式，也是我區(qū)開展師訓(xùn)工作，促進(jìn)師資隊伍建設(shè)的基本經(jīng)驗(yàn)之一。通過暑期培訓(xùn)使教師更好地反思教學(xué)工作中的問題，吸取新的知識，拓展理論視野，服務(wù)于今后的教育教學(xué)工作。按照區(qū)教育局有關(guān)文件精神，今年中小幼教師的暑期培訓(xùn)工作照常進(jìn)行，在課程標(biāo)準(zhǔn)和教材培訓(xùn)的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步增強(qiáng)培訓(xùn)的針對性，提高培訓(xùn)的實(shí)效。為做好這項工作，特制定如下方案：
本次培訓(xùn)以進(jìn)一步聚焦到“二期課改”的實(shí)施和課堂教學(xué)改革，努力提高教師整體素質(zhì)，提升教育教學(xué)的質(zhì)量和水平為目的，貼近課堂教學(xué)實(shí)踐，著重解決“二期課改”推進(jìn)中迫切需要解決的問題，通過理論學(xué)習(xí)、案例剖析和交流研討，提高教師對二期課改的.認(rèn)識，增強(qiáng)工作中的信心，改進(jìn)教育教學(xué)行為，積極倡導(dǎo)和實(shí)施有效教學(xué)，提高課堂教學(xué)效率。
課堂教學(xué)的有效性
因各科在課改推進(jìn)中遇到的問題不同，教師的情況不同，為增強(qiáng)培訓(xùn)的針對性，切實(shí)解決教師面臨的問題，故本次培訓(xùn)內(nèi)容不作統(tǒng)一規(guī)定，各科教研員根據(jù)學(xué)科教師所面臨的共性和難點(diǎn)問題，選擇組織培訓(xùn)內(nèi)容。
本次培訓(xùn)采取集中培訓(xùn)的方式。集中培訓(xùn)的時間為1天。在培訓(xùn)過程中，各科會根據(jù)培訓(xùn)內(nèi)容，組織專家報告、教師經(jīng)驗(yàn)交流、分組討論、集中交流等多種形式，提高教師的參與度，從而達(dá)到提高培訓(xùn)實(shí)效性的目的。
本次培訓(xùn)屬于教師240培訓(xùn)，全程參加集中學(xué)習(xí)并完成培訓(xùn)作業(yè)者，可獲得2個學(xué)分。教師按要求參加集中學(xué)習(xí)，不遲到、不早退，若有事請假，需出具學(xué)校蓋章的請假條。培訓(xùn)作業(yè)需在培訓(xùn)結(jié)束后的一周內(nèi)，掛在區(qū)教育信息網(wǎng)教育論壇相關(guān)學(xué)科論壇上。
本次培訓(xùn)地點(diǎn)區(qū)教師進(jìn)修學(xué)院（具體教室安排見當(dāng)天電子屏幕）；培訓(xùn)時間：原則上小學(xué)、幼兒園安排在6月30日，初中安排在7月1日，高中安排在7月2日，但因?qū)W科不同，其中有些變化，具體請看培訓(xùn)安排一覽表。（另各學(xué)科各年段參加培訓(xùn)的對象不同，請參看表中對象一欄）早上培訓(xùn)時間為8：00—11：30，下午培訓(xùn)時間為12：30—3：30。若當(dāng)天下午繼續(xù)培訓(xùn)，統(tǒng)一安排午餐。
培訓(xùn)安排一覽表（7月1日—7月2日）
序號 學(xué)科 時間 內(nèi)容 對象 負(fù)責(zé)人 培訓(xùn)地點(diǎn)
我的暑期計劃書篇六
書籍是人類進(jìn)步的階梯。所以，閱讀肯定是暑期生活中不可缺少的了。我打算，每周去一次圖書館，讓自己在書海中盡情遨游。我要在《中華上下五千年》細(xì)細(xì)品味中華五千年的悠久歷史，和女媧一起手牽手去補(bǔ)天；我要在《小王子》里和王子一起冒險；我要在《查理九世》和查理一起破解謎團(tuán)。讓自己在暑期生活中充充電。我給自己定了一個目標(biāo)，暑期內(nèi)要看7本有意義的書。
百善孝為先。我要在暑期生活中為父母做一些力所能及的`事情。就從最簡單的做起，打掃衛(wèi)生，為父母端茶遞水，讓父母在假期生活中好好放松一下身心，也讓我自己盡一盡當(dāng)女兒的責(zé)任。
步步尋往跡，有處特依依。為了讓暑期變得豐富多彩，我要游歷山河。首先，我打算去平潭大玩一番，不為別的，就為了一個字——吃！我是個實(shí)實(shí)在在的吃貨。到平潭我就是為了吃海鮮，填飽自己的肚子。第二個打算就是去白水洋，烈日炎炎的夏天，泡在水中，是多么愜意?。?BR> 生命在于運(yùn)動。身體是我們享受生活，努力學(xué)習(xí)的本錢，所以假期我一定要去鍛煉身體，做一個文武雙全的好少年。我呢打算去游泳。游泳可以長高，我還要讓我身上的那些可恨的肥肉“一去不復(fù)返”。游泳不但可以讓身體健康，而且還是個有趣的運(yùn)動。每次游泳我都會叫上我的好友在水里大玩一通，不玩?zhèn)€快活，絕不回家！
怎么樣，我的計劃表被安排的滿滿的，是不是很羨慕呢！，如果你覺得好，歡迎你加入我的隊伍，和我一起過個快樂的暑假吧！被安排的滿滿的，是不是很羨慕呢！，如果你覺得好，歡迎你加入我的隊伍，和我一起過個快樂的暑假吧！
我的暑期計劃書篇七
我在酷寒中迎來了作為大學(xué)生的第二個寒假，我毅然選擇了去當(dāng)?shù)卮笈锸卟藢?shí)習(xí)基地去實(shí)踐。對于一個大學(xué)生而言，敢于接受挑戰(zhàn)是一種基本的素質(zhì)。雖天氣寒冷，但是我為了親身體驗(yàn)社會實(shí)踐讓自己更進(jìn)一步了解社會，在實(shí)踐中增長見識，鍛煉自己的才干，培養(yǎng)自己的韌性，想通過社會實(shí)踐，找出自己的不足和差距所在。
對于實(shí)踐，也是一個艱辛的過程，我覺得我們不能被這點(diǎn)苦難所嚇倒。
每天早上伴隨著太陽的升起而工作，冬天的早晨時寒冷的，天寒地凍最能描述當(dāng)時的天氣。
為了拓展自身的知識面，擴(kuò)大與社會的接觸面，增加個人在社會競爭中的經(jīng)驗(yàn)，鍛煉和提高自己的能力，以便在以后畢業(yè)后能真正真正走入社會，能夠適應(yīng)國內(nèi)外的經(jīng)濟(jì)形勢的變化，并且能夠在生活和工作中很好地處理各方面的問題，我來到了一家超市，開始了我這個假期的社會實(shí)踐。實(shí)踐，就是把我們在學(xué)校所學(xué)的理論知識，運(yùn)用到客觀實(shí)際中去，使自己所學(xué)的理論知識有用武之地。只學(xué)不實(shí)踐，那么所學(xué)的就等于零。
理論應(yīng)該與實(shí)踐相結(jié)合。另一方面，實(shí)踐可為以后找工作打基礎(chǔ)。通過這段時間的實(shí)習(xí)，學(xué)到一些在學(xué)校里學(xué)不到的東西。因?yàn)榄h(huán)境的不同，接觸的人與事不同，從中所學(xué)的東西自然就不一樣了。要學(xué)會從實(shí)踐中學(xué)習(xí)，從學(xué)習(xí)中實(shí)踐。
在中國的經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展，又加入了世貿(mào)組織后，國內(nèi)外經(jīng)濟(jì)日趨變化，每天都不斷有新的東西涌現(xiàn)，在擁有了越來越多的機(jī)會的同時，也有了更多的挑戰(zhàn)，前天才剛學(xué)到的知識可能在今天就已經(jīng)被淘汰掉了，中國的經(jīng)濟(jì)越和外面接軌，對于人才的要求就會越來越高，我們不只要學(xué)好學(xué)校里所學(xué)到的知識，還要不斷從生活中，實(shí)踐中學(xué)其他知識，不斷地從各方面武裝自已，才能在競爭中突出自已，表現(xiàn)自已。
在實(shí)踐的這段時間內(nèi)，我們穿街走戶接觸各種各樣的人和事，這些都是在學(xué)校里無法感受到的，在學(xué)校里也許有老師分配說今天做些什么，明天做些什么，但在這里，不會有人會告訴你這些，你必須要知道做什么，要自己地去做，而且要盡自已的努力做到最好。
在學(xué)校，只有學(xué)習(xí)的氛圍，畢竟學(xué)校是學(xué)習(xí)的場所，每一個學(xué)生都在為取得更高的成績而努力。無論是學(xué)習(xí)還是工作，都存在著競爭，在競爭中就要不斷學(xué)習(xí)別人先進(jìn)的地方，也要不斷學(xué)習(xí)別人怎樣做人，以提高自已的能力!
記得老師曾經(jīng)說過大學(xué)是一個小社會，但我總覺得校園里總少不了那份純真，那份真誠，盡管是大學(xué)高校，學(xué)生還終歸保持著學(xué)生的身份。接觸那些剛剛畢業(yè)的學(xué)長學(xué)姐，他們總是對我說要好好珍惜在學(xué)校的時間。在這次實(shí)踐中，我感受很深的一點(diǎn)是，在學(xué)校，理論的學(xué)習(xí)很多，而且是多方面的，幾乎是面面俱到;而在實(shí)際工作中，可能會遇到書本上沒學(xué)到的，又可能是書本上的知識一點(diǎn)都用不上的情況。
回想這次社會實(shí)踐活動，我學(xué)到了很多，從我接觸的每個人身上學(xué)到了很多社會經(jīng)驗(yàn)，自己的能力也得到了提高，而這些在學(xué)校里是學(xué)不到的。
在社會上要善于與別人溝通是需要長期的練習(xí)。以前沒有工作的機(jī)會，使我與別人對話時不會應(yīng)變，會使談話時有冷場，這是很尷尬的。人在社會中都會融入社會這個團(tuán)體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過程中更加融洽，事半功倍。別人給你的意見，你要聽取、耐心、虛心地接受。
在工作上還要有自信。自信不是麻木的自夸，而是對自己的能力做出肯定。社會經(jīng)驗(yàn)缺乏，學(xué)歷不足等種種原因會使自己缺乏自信。其實(shí)有誰一生下來句什么都會的，只要有自信，就能克服心理障礙，那一切就變得容易解決了。
知識的積累也是非常重要的。知識猶如人的血液。人缺少了血液，身體就會衰弱，人缺少了知識，頭腦就要枯竭。這次接觸的銷售業(yè)，對我來說很陌生，要想把工作做好，就必須了解這方面的知識，對其各方面都有深入的了解，才能更好地應(yīng)用于工作中。這次親身體驗(yàn)讓我有了深刻感觸，這不僅是一次實(shí)踐，還是一次人生經(jīng)歷，是一生寶貴的財富。在今后我要參加更多的社會實(shí)踐，磨練自己的同時讓自己認(rèn)識的更多，使自己未踏入社會就已體會社會更多方面。
希望在接下來的時間內(nèi)，我們能在學(xué)校內(nèi)實(shí)現(xiàn)自己的報復(fù)，讓我們的夢想 單單是一個夢，一定要讓它成真。
我的暑期計劃書篇八
一、 暢游書海：書籍是人類進(jìn)步的階梯。所以，閱讀肯定是暑期生活中不可缺少的了。我打算，每周去一次圖書館，讓自己在書海中盡情遨游。我要在《中華上下五千年》細(xì)細(xì)品味中華五千年的悠久歷史，和女媧一起手牽手去補(bǔ)天；我要在《小王子》里和王子一起冒險；我要在《查理九世》和查理一起破解謎團(tuán)。讓自己在暑期生活中充充電。我給自己定了一個目標(biāo)，暑期內(nèi)要看7本有意義的書。
二、 孝敬父母：百善孝為先。我要在暑期生活中為父母做一些力所能及的事情。就從最簡單的做起，打掃衛(wèi)生，為父母端茶遞水，讓父母在假期生活中好好放松一下身心，也讓我自己盡一盡當(dāng)女兒的責(zé)任。
三、 游山玩水：步步尋往跡，有處特依依。為了讓暑期變得豐富多彩，我要游歷山河。首先，我打算去平潭大玩一番，不為別的，就為了一個字——吃！我是個實(shí)實(shí)在在的吃貨。到平潭我就是為了吃海鮮，填飽自己的肚子。第二個打算就是去白水洋，烈日炎炎的夏天，泡在水中，是多么愜意??！
四、 強(qiáng)健體魄：生命在于運(yùn)動。身體是我們享受生活，努力學(xué)習(xí)的本錢，所以假期我一定要去鍛煉身體，做一個文武雙全的好少年。我呢打算去游泳。游泳可以長高，我還要讓我身上的那些可恨的肥肉“一去不復(fù)返”。游泳不但可以讓身體健康，而且還是個有趣的運(yùn)動。每次游泳我都會叫上我的好友在水里大玩一通，不玩?zhèn)€快活，絕不回家！
怎么樣，我的
盼星星，盼月亮，終于迎來了盼望已久的暑期了。漫漫長長的兩個月，究竟該怎樣度過呢？下面，是我這個暑期的計劃書。
一、 暢游書海：書籍是人類進(jìn)步的階梯。所以，閱讀肯定是暑期生活中不可缺少的了。我打算，每周去一次圖書館，讓自己在書海中盡情遨游。我要在《中華上下五千年》細(xì)細(xì)品味中華五千年的悠久歷史，和女媧一起手牽手去補(bǔ)天；我要在《小王子》里和王子一起冒險；我要在《查理九世》和查理一起破解謎團(tuán)。讓自己在暑期生活中充充電。我給自己定了一個目標(biāo)，暑期內(nèi)要看7本有意義的書。
二、 孝敬父母：百善孝為先。我要在暑期生活中為父母做一些力所能及的`事情。就從最簡單的做起，打掃衛(wèi)生，為父母端茶遞水，讓父母在假期生活中好好放松一下身心，也讓我自己盡一盡當(dāng)女兒的責(zé)任。
三、 游山玩水：步步尋往跡，有處特依依。為了讓暑期變得豐富多彩，我要游歷山河。首先，我打算去平潭大玩一番，不為別的，就為了一個字——吃！我是個實(shí)實(shí)在在的吃貨。到平潭我就是為了吃海鮮，填飽自己的肚子。第二個打算就是去白水洋，烈日炎炎的夏天，泡在水中，是多么愜意??！
四、 強(qiáng)健體魄：生命在于運(yùn)動。身體是我們享受生活，努力學(xué)習(xí)的本錢，所以假期我一定要去鍛煉身體，做一個文武雙全的好少年。我呢打算去游泳。游泳可以長高，我還要讓我身上的那些可恨的肥肉“一去不復(fù)返”。游泳不但可以讓身體健康，而且還是個有趣的運(yùn)動。每次游泳我都會叫上我的好友在水里大玩一通，不玩?zhèn)€快活，絕不回家！
怎么樣，我的計劃表被安排的滿滿的，是不是很羨慕呢！，如果你覺得好，歡迎你加入我的隊伍，和我一起過個快樂的暑假吧！
被安排的滿滿的，是不是很羨慕呢！，如果你覺得好，歡迎你加入我的隊伍，和我一起過個快樂的暑假吧！
我的暑期計劃書篇九
又到了暑假，六年級的時光匆匆過去。雖然我告別了學(xué)校，告別了老師，也告別了同學(xué)，但我還是要有一個暑假計劃，進(jìn)而過好我一個豐富而多彩的暑假！
第一，學(xué)習(xí)計劃，具體如下：
1、爭取7月1日至7月20日完成語、數(shù)、外三門暑假作業(yè)。計劃大概每天完成6面暑假作業(yè)。
2、預(yù)習(xí)語文六年級上冊的古詩詞，文言文，日積月累等等。并有重點(diǎn)的選擇背誦。
3、預(yù)習(xí)六年級上冊數(shù)學(xué)相關(guān)內(nèi)容。
4、預(yù)習(xí)六年級上冊英語的課程，默寫有關(guān)單詞，聽磁帶。
5、每天看課外書，報紙，還可以看看動畫片，但時間不能太長。
第二，生活計劃具體如下：
1、培養(yǎng)個人的`生活能力，比如：做飯、洗衣服。幫父母干一些力所能及的家務(wù)活，掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買點(diǎn)東西等等。
2、要注意個人安全等方面問題，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危險違法的事。
3、要每天鍛煉身體，堅持跑步，每個星期天去爬一次山。每個星期六去游泳館游泳一次。每天還要早起，不睡懶覺。如果父母不在家，不能給陌生人開門，不跟陌生人講話、。見人要有禮貌。
這就是我的暑假計劃，我相信只要認(rèn)真執(zhí)行這些計劃我就一定能過一個美好，愉快的暑假！
我的暑期計劃書篇十
因?yàn)樵瓉淼挠媱澓褪罴僬麄€的計劃有點(diǎn)沖突，現(xiàn)在改成大肌肉群帶小肌肉群，3天一輪回的`方式來訓(xùn)練。
第一天：胸+肱二頭肌
胸 1 平臥推 4組沖極限重量
2 上斜臥推 3組，大重量低次數(shù)，增維度
3 上斜啞鈴臥推 3組，大重量低次數(shù)，主練中縫
4 下斜臥推 3組，低重量多次數(shù)，減脂
5 下斜啞鈴臥推 3組，大重量低次數(shù)，增維度
6 啞鈴?fù)婆e 3組，大重量低次數(shù)，增維度
手臂(肱二頭肌) 1站姿錘式彎舉 3組，大重量低次數(shù)
2俯立彎舉 3組，大重量低次數(shù)
3側(cè)板彎舉，3組，大重量低次數(shù)
第二天：肩+腿
肩 1 杠鈴?fù)婆e 6組 沖極限大重量
2 啞鈴?fù)婆e 3組 大重量地次數(shù)
3 杠鈴@啞鈴前平舉 3組，低重量多次數(shù)
4 側(cè)平舉 3組，大重量地低次數(shù)
腿 1 股二頭肌 4組
2 提踵 6組
3 深蹲(膝蓋狀態(tài)好時練)3到6組
第3天 背+肱三頭肌
背 1前@后硬拉 各3組，重量依次遞增
2引體向上 3組
3劃船 3組，大重量低次數(shù)
肱3頭肌 1站立曲臂伸 兩種姿勢各6組，前多次數(shù)減脂，后大重量增肌
第4天
休息，但是要進(jìn)行有氧訓(xùn)練
然后就是三天輪回訓(xùn)練 每天都要進(jìn)行有氧訓(xùn)練和腰腹訓(xùn)練
這是我中期暑假的計劃，大家看看對自己有沒有幫助的吧，我有什么不對的可以提出來。
我的暑期計劃書篇十一
長期以來，社會實(shí)踐活動一直被作為培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的跨世紀(jì)合格人才的重要途徑。為積極響應(yīng)學(xué)校學(xué)院團(tuán)委的號召、在建設(shè)社會主義新農(nóng)村的浪潮下，作為未來社會主人的大學(xué)生應(yīng)該盡一份力，因此我們借暑期社會實(shí)踐活動深入三元朱村進(jìn)行暑期社會調(diào)研活動。
三元朱村在王樂義書記的帶領(lǐng)下發(fā)展特色經(jīng)濟(jì)取得輝煌成就，村黨支部連續(xù)24年被評為縣、市、省先進(jìn)基層黨組織，并被評為“中國特色經(jīng)濟(jì)村”、“全國科普先進(jìn)村”和濰坊市“模范村”“文明村”等，獲得“山東十大名村”稱號。今年3月，三元朱村被國家農(nóng)業(yè)部和省農(nóng)業(yè)廳確定為建設(shè)社會主義新農(nóng)村省部共建示范村。全國共有35個村被評為省部共建示范村，65個村被評為省部共建聯(lián)系村，山東省只有三元朱村入選省部共建示范村國務(wù)院授予“全國東西扶貧協(xié)作工作先進(jìn)集體”稱號，成為全省惟一獲此表彰的村級集體。
活動時間：暑期7月28號到8月2號。
活動形式：參觀村的特色經(jīng)濟(jì)―蔬菜生產(chǎn)了解村的經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展；以座談會等其他的形式了解村合理利用土地資源和促進(jìn)農(nóng)村社會保障的政策；參觀村土地利用和農(nóng)村社會保障的優(yōu)秀成果；以調(diào)查問卷、訪談的形式進(jìn)一步了解土地利用和社會福利的具體情況；發(fā)放一些有關(guān)農(nóng)村土地的政策和農(nóng)村住戶的保健知識以利村民的身體健康。
活動內(nèi)容：參加此次活動的活動的同學(xué)們于7月28號乘車到達(dá)三元朱村，將自己所有的事情安排好后，于29號開始實(shí)踐活動。具體安排如下：
1.組織調(diào)研隊同學(xué)深入農(nóng)戶的大棚內(nèi)詳細(xì)了解村的特色經(jīng)濟(jì)―蔬菜生產(chǎn)，通過與農(nóng)戶交談來了解蔬菜生產(chǎn)的過程和概況，了解發(fā)展特色經(jīng)濟(jì)的.模式，吸取經(jīng)驗(yàn)為其他地區(qū)作參考。
2．舉行座談會、查村檔案等活動，通過交談了解村的土地概況和土地的利用現(xiàn)狀，了解村的人口的構(gòu)成，重點(diǎn)是需要幫助的兒童，老人等的情況，了解村為他們所做的努力，了解村的社會保障政策和實(shí)施情況。
3．組織調(diào)研隊同學(xué)參觀村的幼兒園、敬老院等的地方，進(jìn)一步了解農(nóng)村社會保障的優(yōu)秀成果，為其他地區(qū)提供幫助。
4．深入農(nóng)戶家中與他們交談，以調(diào)查問卷的形式了解土地利用的現(xiàn)狀和農(nóng)村社會保障的相關(guān)情況，以及建設(shè)社會主義新農(nóng)村的有關(guān)問題。另外，發(fā)放一些有關(guān)農(nóng)村土地政策和農(nóng)村住戶的保健知識希望農(nóng)戶都能身體健康。
活動的意義：通過對三元朱村的個案研究，把村內(nèi)為有效利用土地，進(jìn)行農(nóng)村社會福利，加強(qiáng)農(nóng)民的思想觀，價值觀的舉措和做法進(jìn)行整理歸納，引起社會對農(nóng)村問題的重視和政策落到實(shí)處思考，對村周邊的行政區(qū)的經(jīng)濟(jì)發(fā)展和社會福利，農(nóng)民價值觀教育等問題提供參考，也希望與之相關(guān)的地區(qū)和相關(guān)負(fù)責(zé)人能從中找到適合自己的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)促進(jìn)本地區(qū)的社會全面和諧的發(fā)展。
另一方面，利用假期走出校園，可以讓同學(xué)們學(xué)到許多課堂上學(xué)不到的東西，了解農(nóng)村的生活與文化。加深民情、民情的了解，了解土地利用狀況和農(nóng)村社會福利狀況在活動中不僅受到教育，豐富常識，增長才干，而且要以實(shí)際行動向社會展示當(dāng)代青年學(xué)生勤奮學(xué)習(xí)，奮發(fā)向上，積極進(jìn)取，無私奉獻(xiàn)的精神風(fēng)貌。我們在向社會提供服務(wù)的同時，使自己所學(xué)的理論知識得以運(yùn)用于實(shí)際，提高了自身的工作能力，培養(yǎng)了吃苦耐勞的精神。為以后更好的服務(wù)社會做好自己的專業(yè)和實(shí)踐能力準(zhǔn)備。
我的暑期計劃書篇十二
考慮到我大學(xué)里參加過院級社團(tuán)及學(xué)生會；寒暑假也做兼職，進(jìn)過工廠培養(yǎng)過不怕吃苦、有耐心、有毅力跟決心，學(xué)到一些與人交流溝通的技巧和方法；另外，我的組織領(lǐng)導(dǎo)能力還有很大的空間可以提升。經(jīng)過三年的國家教育，以及我自己的不斷努力和不斷完善，我具備了較好的學(xué)習(xí)能力和執(zhí)行能力，能從容不迫的接受新的要求和更快更好地學(xué)會一門新的知識技巧，并加以實(shí)踐，做到活學(xué)活用。所以，我相信在經(jīng)過努力之后，我可以成為一個富有經(jīng)驗(yàn)并且收入不錯的銷售人員，可以的話，我會進(jìn)一步努力，辦自己的團(tuán)隊；如果畢業(yè)后做公司職員的話，三年的努力之后我可以做到公司出色的中層職員，拿到相應(yīng)的工資和福利報酬同時會獲得有價值的經(jīng)驗(yàn)?zāi)芰Ω乱曇?、新思維。
我是一名汽修專業(yè)的學(xué)生，說起汽修行業(yè)，可能大多數(shù)人都會認(rèn)為這個行業(yè)很吃香，可就國內(nèi)現(xiàn)狀來說，汽修人員俯拾皆是，面對這么嚴(yán)峻的形式，學(xué)好這一專業(yè)顯得格外重要，所以在校期間，通過努力學(xué)習(xí)已經(jīng)取得了專業(yè)內(nèi)的相關(guān)資格證書，在校期間也曾做過關(guān)于汽修行業(yè)的兼職工作，對行業(yè)有點(diǎn)認(rèn)知，相信我能很快適應(yīng)并熟練我的工作崗位，把工作做的更好。
1 深入了解人力資源市場供求狀況和相應(yīng)的人力資源價格，對自己的價值做出初步估計。通過與周圍同學(xué)求職過程中的心得交流進(jìn)行橫向比較，通過往屆畢業(yè)生的求職狀況展開縱向比較，得出符合自我價值的求職意愿。
2 結(jié)合自我職業(yè)性向選擇適合自己的職業(yè)方向，結(jié)合自我能力確定職位水平檔次。
3 結(jié)合自身特點(diǎn)、家庭因素和發(fā)展前景選擇工作地域。
4 根據(jù)以上所以我的求職意向有兩個：一是做汽車銷售人員二是做汽車維修人員。
1 簡歷
結(jié)合自身特點(diǎn)、有針對性的制作一份大方得體、全面展現(xiàn)、重點(diǎn)突出的個人簡歷。
2 職業(yè)素養(yǎng)訓(xùn)練
包括禮儀、著裝、認(rèn)識三方面的職業(yè)素養(yǎng)訓(xùn)練。實(shí)質(zhì)是個人角色的轉(zhuǎn)換訓(xùn)練。認(rèn)真接受相關(guān)訓(xùn)練，爭取在短期內(nèi)實(shí)現(xiàn)形象氣質(zhì)的成功轉(zhuǎn)型。此外在求職過程中必須認(rèn)真嚴(yán)格對待自身職業(yè)素養(yǎng)，不斷學(xué)習(xí)、不斷糾正，以戰(zhàn)代練，迅速提高。
3 信息搜集
通過多方渠道搜集有關(guān)招聘信息，包括電視、報紙、雜志、網(wǎng)絡(luò)等一切可能的渠道，盡可能多的獲取包括招聘、人力資源市場狀況、用人單位要求等信息。同時也要及時且盡可能深入的了解用人單位的相關(guān)信息，不至于在應(yīng)聘時沒有準(zhǔn)備、過于慌亂。
1不怕吃苦，必要時從基本做起。從基本做起雖然會吃苦花費(fèi)時間，但是確實(shí)一種厚積薄發(fā)的策略，是做長遠(yuǎn)打算的。另外，我們在學(xué)校學(xué)習(xí)的只是畢竟是有限的，步入社會后可能會遇到很多我們在校園遇到過的困難，本就實(shí)踐知識少，還怕吃苦受累的話，人家又為了什么給你提供工作飯碗？從基本做起，逐漸學(xué)會本行業(yè)相關(guān)的東西，使自己變得有價值。
信對個人來說也很重要，選擇了就要做到最好?！疤邸爆F(xiàn)象在當(dāng)今社會很普遍，當(dāng)然適當(dāng)?shù)脑挻龠M(jìn)正常的人才流動，但是頻繁的跳槽則對本人跟用人單位都不利。只有抱有端正的態(tài)度才能踏實(shí)地工作，厚積薄發(fā)，掌握真真正正的知識跟技能，同時給企業(yè)做貢獻(xiàn)實(shí)現(xiàn)自身價值。
4腳踏實(shí)地，不能眼高手低。作為一個剛剛畢業(yè)走入社會的年輕人，應(yīng)該帶著學(xué)習(xí)的態(tài)度去對待工作，從小事做起，腳踏實(shí)地。謙虛務(wù)實(shí)的人會贏得人們的喜愛，所以，在工作過程中與人相處中，都要表現(xiàn)出謙遜好學(xué)、務(wù)實(shí)行動的態(tài)度來，培養(yǎng)自己的執(zhí)行力。
1 網(wǎng)申
這是最便捷、成本最低的應(yīng)聘形式，包括在中華英才、智聯(lián)、無憂工作網(wǎng)等幾家大型人力資源網(wǎng)站上投遞簡歷，在應(yīng)聘公司的公司網(wǎng)站或郵箱投遞簡歷，堅持每天花費(fèi)一定的時間用于搜索相關(guān)信息、投遞簡歷和接收反饋。
2 大小型招聘會
攜帶個人簡歷前往指定地點(diǎn)參加。前期可了解參加招聘會的用人單位的相關(guān)情況，對自己中意并覺得合適的單位深入了解，調(diào)整個人簡歷。
3 校園宣講會
靠人脈關(guān)系為基礎(chǔ)的引薦。
就業(yè)難并不是要饑不擇食，擇業(yè)要有自己的原則，做到不愛不做、不會不做、違法不做，不患得患失、自信果斷，不依賴別人、人云亦云，擇業(yè)過程中謀求到一份適合自己的工作。
所有的計劃都不是沒有缺陷的，個人所做的相關(guān)求職準(zhǔn)備也是局限于現(xiàn)時的經(jīng)驗(yàn)，所以，隨著個人的不斷成熟，對職場的不斷了解，計劃的調(diào)整也是不可避免的。相信隨著進(jìn)程的不斷深入和自我的不斷提高，找到一份符合自身條件與要求的工作不成問題。
后附簡歷一份
我的暑期計劃書篇十三
伴隨著糟糕透頂?shù)奶鞖?，伴隨著滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)呐d趣班，伴隨著無拘無束的開心玩?！ぁぁぁぁぁみ@個暑期生活即將接盡尾聲。美好的事物總是太短暫，轉(zhuǎn)瞬即逝。雖然短暫，但我過得很充實(shí)，很快樂。
假期里，除了認(rèn)真地完成老師布置的暑假作業(yè)外，我的主要任務(wù)是進(jìn)行鋼琴、繪畫、舞蹈等興趣班的學(xué)習(xí)，課程排得滿滿的，大量的精力花在上面，耗費(fèi)我的大量時間。即便這樣，我還堅持我的閱讀習(xí)慣，有效利用點(diǎn)滴時間大量地進(jìn)行課外書籍閱讀，更多更好地掌握課外知識，不斷給自己充電。還有一件對我來說很好奇的事，就是練毛筆字，看著容易，做起來難，但我很認(rèn)真，從掌握握筆姿勢做起，從一筆一畫練起，現(xiàn)在，我寫毛筆字還怪有模有樣的。最遺憾的，就是每天寫日記的習(xí)慣堅持的不好，三天打魚，兩天曬網(wǎng)。一處弛則百處懈，我要克服這種懈怠思想，有則改之，無則加勉，持之以恒地堅持下去。
除了學(xué)習(xí)，生活上我經(jīng)常幫爸爸媽媽做一些力所能及的小事，“上得廳堂，下得廚房”，儼然成為媽媽的生活小助手。最有意義的一件事要數(shù)歡送人民子弟兵了，很激動，很興奮。
當(dāng)然，假期里玩耍是最重要的，也是最開心的。由于種種原因，這個假期沒能走出去看看，但我能和爸爸媽媽一起晚上散散步，在健身器械上搞幾下，鍛煉鍛煉身體，和小伙伴們一起瘋幾把，吃甜筒，喝冰水，我很滿足，和家人、玩伴在一起的感覺真的很幸福。
是不是很豐富多彩？同學(xué)們，你們的呢？
我的暑期計劃書篇十四
時間過得真快，一年一度的假期生活即將開始了，為了讓大班的孩子度過一個快樂而有意義的假期，我園即將推出“暑期樂園——快樂成長。
活動方案。
”。
一、方案簡介。
此方案重在開發(fā)幼兒多方面的智力潛能，例如：身體-運(yùn)動智能.自然觀察智能.人際智能.語言智能等，為幼兒入小學(xué)作好知識及能力的準(zhǔn)備。
二、課程安排。
除開設(shè)正常的教學(xué)活動外，還開設(shè)適宜的活動課程，包括：游泳課程.漢語拼音學(xué)習(xí).水墨畫創(chuàng)作.科學(xué)探索活動。
游泳課程：由班級教師帶領(lǐng)，到游泳館，由專業(yè)教練進(jìn)行培訓(xùn)。
科學(xué)探索活動：按照年版“小靈獅”幼兒科技教材開展科學(xué)實(shí)驗(yàn)活動。
水墨畫創(chuàng)作：由有經(jīng)驗(yàn)的教師，教授水墨畫技能。
漢語拼音學(xué)習(xí)：聘請有經(jīng)驗(yàn)的小學(xué)語文教師，教授小學(xué)漢語拼音課程。
三、時間安排。
游泳課程：每周二次，每次1小時科學(xué)探索：每周二次，每次1小時。
水墨畫：每周二次，每次1小時漢語拼音：每周二次，每次1小時。
怎么樣，您對我們的活動計劃感興趣嗎?因名額有限(只招收25名)請快加入我們的暑期樂園吧!(活動時間：7月1-31日)。
【篇二】。
一、班級情況分析。
我班幼兒經(jīng)過兩個星期的暑假班的培養(yǎng)與訓(xùn)練,已經(jīng)有了初步的常規(guī)意識。但全班幼兒大部分是獨(dú)生子女，不知道謙讓，合作，在常規(guī)習(xí)慣.自理能力.適應(yīng)性.語言發(fā)展等方面較弱。針對以上情況，本學(xué)期我們將重點(diǎn)以培養(yǎng)幼兒良好的常規(guī)習(xí)慣，增強(qiáng)幼兒的語言能力.生活自理能力及培養(yǎng)幼兒的社會交往能力。在工作中加強(qiáng)個別幼兒的指導(dǎo)，通過把主題探究活動與日常的保教工作結(jié)合起來，讓幼兒得到體、智、德、美全面發(fā)展。
二、具體目標(biāo)、措施。
(一)保育工作。
目標(biāo)：
1.逐步適應(yīng)幼兒園環(huán)境，情緒穩(wěn)定。
2.在老師的指導(dǎo)下，學(xué)習(xí)正確使用小勺進(jìn)餐.使用小毛巾和水杯.穿脫和折疊簡單的衣服.穿脫鞋襪.把物品擺放到固定的地方.獨(dú)立大小便等。
3.養(yǎng)成飯前便后洗手.飯后擦嘴.漱口.經(jīng)常喝水的生活.衛(wèi)生習(xí)慣。
4.引導(dǎo)幼兒了解必要的安全保健知識，學(xué)習(xí)保護(hù)自己。
措施：
1.能高高興興上幼兒園，自己走進(jìn)活動室。
2.學(xué)習(xí)盥洗，穿.脫衣服的順序和基本技能。
3.認(rèn)識自己的日常用品，知道物品的固定擺放位置。
4.認(rèn)識安全標(biāo)志，明確行為規(guī)范。
(二)健康領(lǐng)域。
目標(biāo)：
1.愿意參加戶外游戲活動和體育鍛煉，動作比較協(xié)調(diào)，對外界的適應(yīng)能力逐步增強(qiáng)，對參加體育活動感到愉快。
2.在有趣的活動中，組織幼兒學(xué)習(xí)隊列]隊形和基本體操，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)幼兒身體.機(jī)能的全面協(xié)調(diào)發(fā)展。
3.激發(fā)幼兒堅持鍛煉的興趣，培養(yǎng)幼兒不怕寒冷的意志品質(zhì)，提高幼兒機(jī)體對自然環(huán)境的適應(yīng)力和對疾病的抵抗力。
4.在體育活動中，培養(yǎng)幼兒遵守規(guī)則.謙讓合作.勇敢頑強(qiáng).愛護(hù)器械等良好品質(zhì)。
措施：
1.通過有趣味的體育游戲和戶外活動，培養(yǎng)幼兒積極參加集體活動，多交新朋友，保持愉快的心情。
2.采用幼兒喜聞樂見的游戲，發(fā)展走.跑.跳躍.投擲.平衡.鉆爬.攀登等基本動作。
3.學(xué)習(xí)各類體育器械的玩法，了解保護(hù)方法，有基本的安全保護(hù)意識。
4.每天保證兩小時戶外活動。
(三)社會領(lǐng)域。
目標(biāo)：
1.愿意參加各項有益的游戲和活動，并感到快樂。
2.喜歡與親人.老師.同伴交往，逐步體驗(yàn)到與人交往的樂趣。
3.逐步學(xué)會使用一些文明禮貌用語：“早”.“好”.“再見”.“謝謝”等。
4.知道遵守游戲規(guī)則和集體規(guī)則：不擾亂別人或集體的活動;分清自己和別人的東西，不亂拿別人的物品;學(xué)習(xí)謙讓，不獨(dú)占和爭奪玩具;愛惜糧食.圖書.玩具，用完會放回原處。
5.在成人和老師的鼓勵下，愿意做一些力所能及的事。
措施：
1.通過“教師節(jié)”.“中秋節(jié)”.“重陽節(jié)”.“國慶節(jié)”.“元旦節(jié)”等節(jié)日，進(jìn)行相關(guān)教育，培養(yǎng)幼兒關(guān)心他人.熱愛祖國的情感。
2.讓幼兒參與環(huán)境創(chuàng)設(shè)，體驗(yàn)勞動帶來的快樂，感受與人合作的快樂。
3.鼓勵并提供機(jī)會讓幼兒做自己力所能及的事，培養(yǎng)幼兒自我服務(wù)能力。
4.通過活動區(qū)活動和游戲，讓幼兒理解并遵守游戲規(guī)則和社會秩序。
(四)語言領(lǐng)域。
目標(biāo)：
1.樂意.并自然和大方地與自己的親人.老師和同伴說話。
2.愿意傾聽成人和同伴講話，聽懂講話的主要內(nèi)容。
3.能聽懂簡單的語言指令，并按語言指令行動。
4.樂于用簡單的語句表達(dá)自己的請求和愿望。
5.樂意模仿成人和教師的發(fā)音，學(xué)習(xí)感到困難的發(fā)音，愿意學(xué)說普通話，逐步能聽懂普通話。
措施：
1.與幼兒一起閱讀幼兒書刊，培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣。
2.創(chuàng)設(shè)語言角，培養(yǎng)幼兒對文字的興趣，學(xué)習(xí)禮貌用語和交往禮儀。
3.通過學(xué)詩歌.聽故事.講述.傾聽等語言活動，培養(yǎng)幼兒愛動口，發(fā)展幼兒口語表達(dá)能力。
(五)科學(xué)領(lǐng)域。
目標(biāo)：
1.在成人的帶動和引導(dǎo)下，對周圍環(huán)境中有趣的事物和現(xiàn)象產(chǎn)生興趣。
2.愿意嘗試用視.聽.聞.觸等各種感官發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識常見事物和現(xiàn)象。
3.愉快地參加一些有簡單.有趣的數(shù)學(xué)游戲和操作活動，并能進(jìn)行簡單的分類.比較。
4.喜歡到戶外接觸大自然，在成人的帶動.引導(dǎo)下對自然現(xiàn)象產(chǎn)生興趣，認(rèn)識一些常見的動物.植物的名稱和明顯特征，知道要愛護(hù)動植物.珍惜水資源.保持環(huán)境清潔等。
措施：
1.在認(rèn)知區(qū)多投放可操作性強(qiáng)的材料，供幼兒探索，發(fā)展幼兒思維能力。
2.在日常生活中學(xué)習(xí)數(shù)數(shù).找圖形等，并能進(jìn)行簡單的分類.比較。
3.在科學(xué)活動中，讓幼兒通過看.聽.聞.操作材料等形式，引導(dǎo)幼兒發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識常見事物和現(xiàn)象。
(六)藝術(shù)領(lǐng)域。
目標(biāo)：
1.能初步感受并喜歡環(huán)境.生活和藝術(shù)中的美。
2.愿意參加唱歌.舞蹈.美術(shù)等藝術(shù)活動，在活動中大膽地表現(xiàn)自己的情感，并能用自己喜歡的方式表現(xiàn)藝術(shù)活動。
3.認(rèn)識三種以上顏色和常用的美術(shù)工具.材料，并學(xué)習(xí)表現(xiàn).塑造簡單的物體形象。
4.愿意和同伴一起娛樂.表演。
措施：
1.設(shè)置“表演角”，提供打擊樂器等材料，發(fā)展幼兒感受力。
2.美工區(qū)投放紙.顏色筆.各種廢舊材料等，培養(yǎng)幼兒創(chuàng)造力.動手能力和對美的感受力。
3.經(jīng)常給幼兒提供表演的機(jī)會，培養(yǎng)幼兒表演欲和膽量。
4.通過觀看影碟.唱歌.律動.歌表演.舞蹈等活動形式，讓幼兒感受藝術(shù)活動帶來的愉悅情感。
(七)家長工作。
目標(biāo)：
1.出版好“家長園地”，指導(dǎo)家長做好教育工作，爭取家園同步一起教育孩子。
2.做好家園聯(lián)系工作。對幼兒家庭情況進(jìn)行了解，與家長溝通，幫助家長明確自己所應(yīng)承擔(dān)的義務(wù)，并能積極配合老師建立對幼兒統(tǒng)一的教育思想和教育方法。
3.請家長配合主題，有目的的帶孩子參加社會實(shí)踐活動。
措施：
1.每月準(zhǔn)時更換“家長園地”的內(nèi)容，定期向家長介紹家教信息，指導(dǎo)家長做好教育工作，爭取家園同步一起教育孩子。
2.通過家訪.交談.電話聯(lián)系等方式，對幼兒家庭情況進(jìn)行了解，與家長互相交流育兒心得。
3.請家長配合主題，有目的地帶孩子參加社會實(shí)踐活動，隨時收集記錄有關(guān)主題資料，并主動與同伴分享。
4.通過邀請家長參加幼兒園的開放性活動，讓家長進(jìn)一步了解幼兒園的教育。
三.月份工作安排。
1.認(rèn)真制定好各項。
工作計劃。
切實(shí)做好開學(xué)的各項準(zhǔn)備工作并做好環(huán)境清潔衛(wèi)生和環(huán)境布置出好家長園地。
2.積極參加“幼兒園生日了”園慶活動;“教師節(jié)”(夸夸我們的好老師.教師文明禮儀知識比賽);“國慶節(jié)”(“我愛祖國”幼兒詩歌朗誦比賽)，使幼兒樂意參加園里的各項活動。
3.收集新生“兒童接種證”。
4.積極配合幼兒園召開年級家長會。
5.開展豐富多彩的體育活動，鼓勵幼兒積極參與，積極做好幼兒體育運(yùn)動會的準(zhǔn)備。
6.認(rèn)真開展“快樂幼兒園”主題教育教學(xué)活動,并根據(jù)幼兒收集的資料和興趣布置相應(yīng)的活動展示。
7.穩(wěn)定新生來園情緒，培養(yǎng)幼兒的一日活動常規(guī)。
8.認(rèn)識各跨班性活動區(qū)的名稱，知道其不同的特點(diǎn)，激發(fā)幼兒進(jìn)區(qū)活動的欲望。
9.教會幼兒用普通話講簡單的日常用語，會使用禮貌語言與人交往。積極組織幼兒做好語言活動的比賽準(zhǔn)備。
【篇三】。
時間過得真快，轉(zhuǎn)眼就到暑假了，為了確保幼兒.教師均能過一個“安全、健康、充實(shí)、愉快”的暑期生活?，F(xiàn)將暑假工作計劃如下：
一、工作要求。
1.認(rèn)真安排好在園幼兒的一日生活和活動，做到有計劃.有落實(shí)，并按照幼兒園制定的保健工作要求，注意做好食品衛(wèi)生.安全及高溫期間的幼兒防暑降溫工作。
2.對不來園幼兒，班主任做好安全教育工作，幼兒園發(fā)放告家長書。對中.小班幼兒，班主任至少在暑期里打電話詢問一次。對沒安排好幼兒生活的要對家長做好指導(dǎo)工作。
3.認(rèn)真做好新生入園通知的發(fā)放和編班工作，并組織部分幼兒進(jìn)入新生幼兒家開展“拉拉手”認(rèn)識新朋友活動。
4.開展一次全園性的文明禮儀知識講座，并舉行知識競賽活動，進(jìn)一步提高師生的文明素養(yǎng)。
5.組織好教師參加暑期全園培訓(xùn)工作。
6.認(rèn)真做好園舍整修工作，做好對施工人員的工程檢查和人員管理工作。
二、各人員暑期工作職責(zé)。
1.值班人員工作要求：
1.1認(rèn)真制定計劃，并按要求組織好幼兒活動。
1.2巡視并檢查幼兒園環(huán)境.設(shè)施設(shè)備，檢查幼兒園施工人員工作情況，及時處理有關(guān)問題或聯(lián)系有關(guān)人員進(jìn)行處理，并作好相應(yīng)的記錄。
1.4準(zhǔn)時上下班，不擅自離崗，不做私活。
2.行政值班人員。
2.1組織好暑期活動。
2.2及時收集信息并做好傳送工作。
2.3按時間節(jié)點(diǎn)完成上級有關(guān)部門布置的暑期條線工作。
2.4做好大修檢查指導(dǎo)工作。
2.5做好新生編班和發(fā)放錄取。
通知書。
3.信息員要求。
3.1每周來園一次，了解幼兒園暑期工作，并做好每周一次的信息發(fā)布工作。
3.2利用暑期做好對幼兒園網(wǎng)頁的維護(hù)與資料補(bǔ)充工作。
四、暑期值班時間。
上午7：00—下午5：00。
五、具體工作安排。
1.7月2日—7月3日.7月13日—7月14日組織開展全園教師暑期培訓(xùn)工作。
2.8月9日開展一次全園性的文明禮儀知識講座，并舉行知識競賽活動。
3.8月20日組織部分幼兒進(jìn)入新生幼兒家開展“拉拉手”認(rèn)識新朋友活動。
4.8月31日開展幼兒文明禮儀展示活動和向家長發(fā)放“飲食用。
我的暑期計劃書篇十五
在上一學(xué)期的緊張學(xué)習(xí)中，我們迎來了輕松的暑假生活。在暑假中，有些人只顧著玩；有些人卻利用是假期間來進(jìn)行對下一個年級的預(yù)習(xí)。而我則選擇了后者。在暑假的第一個月，我進(jìn)行了暑期補(bǔ)課，對我上一學(xué)期的知識加以鞏固和對新課的預(yù)習(xí)。
在暑假補(bǔ)課后的一個月中，我在寫暑假作業(yè)，雖然有些人覺得暑假作業(yè)簡單，可是也不能馬虎，畢竟暑假作業(yè)也是一項作業(yè)，我們應(yīng)該用正確的態(tài)度去對待暑假作業(yè)。我用了10天左右將暑假作業(yè)寫完。之后，我又對暑期補(bǔ)課的.內(nèi)容加以復(fù)習(xí)，鞏固一下，讓子不那么快的忘記。
有時候，我也會放松一下自己，和朋友出去玩或者是去逛街，會好好地讓自己輕松一下，不會感到那么的累，所以我將暑假的時間好好做了一個安排，讓自己有規(guī)律的作息，因?yàn)樯蠈W(xué)畢竟習(xí)慣了，所以還是要安排一下的。
在作業(yè)都寫完后，新課也預(yù)習(xí)后，就剩幾天就開學(xué)了，我就在這幾天好好放松了一下，學(xué)習(xí)的時間少了，玩的時間比較多了。因?yàn)槲抑?，開學(xué)后要好好的學(xué)習(xí)了，不可以在這樣的瘋玩了，所以我決定在開學(xué)的前兩天收收心。將自己的狀態(tài)調(diào)整好，迎接開學(xué)。
就是這樣，有悲有喜，有歡有樂！
我的暑期計劃書篇十六
(1)了解自己個方面的情況。能夠了解自己深在的人只有自己，人只有戰(zhàn)勝了自己才能打贏外物。
(2)明白自己的身份及該身份下的任務(wù)。正常的人都至少有一個身份，他的行動就應(yīng)該受到這社身份的限制。而學(xué)生的責(zé)任就是學(xué)習(xí)，不僅是學(xué)習(xí)而且還是有效的學(xué)習(xí)。制定的主要計劃及其目標(biāo)也應(yīng)該以身份為主。目標(biāo)可以分為終極目標(biāo)與子目標(biāo)之分，當(dāng)前的奮斗方向是子目標(biāo)，而大腦也不能忘記終極目標(biāo)并且要時刻記住它。只有實(shí)現(xiàn)了子目標(biāo)才有可能實(shí)現(xiàn)終極目標(biāo)。
(3)必須知道要實(shí)現(xiàn)終極目標(biāo)是漫長而艱難的。這就是說不能急于求成，遇到阻礙要正確的面對而不能夠。失落是允許的，但長時間的失落卻是可恥的。
(4)朋友是最重要的，不能用任何借口忘記朋友。知識是隨時都可能遇見的而朋友這是難的，朋友是一輩子的事情，不可以馬虎半點(diǎn)。
(5)這些“話”是不完善的，是要在實(shí)踐過程中不斷補(bǔ)充的。學(xué)習(xí)是人一生的事的，很明顯隨著時間及實(shí)踐的推進(jìn)，我們的學(xué)習(xí)方面會出現(xiàn)許多的問題，其對策也就要補(bǔ)充。補(bǔ)充不是目的，而是為了完善自己求知狀態(tài)的一種手段。
我的暑期計劃書篇十七
本次籃球興趣小組一共有二十人，訓(xùn)練時無曠課現(xiàn)象，同學(xué)們連續(xù)都非常積極。
第一階段：
1、在3、4、5年級進(jìn)行選材工作。
2、對全體隊員及其家長進(jìn)行思想動員。
3、深入了解每一位隊員的家庭及學(xué)習(xí)情況，并做好檔案記錄工作。
第二階段：
1、確定正確的運(yùn)球動作。
2、傳接球及運(yùn)球進(jìn)行熟悉球性的練習(xí)。
3、學(xué)習(xí)并掌握正確的投籃姿勢。
第三階段：
1、練習(xí)傳接球基本技術(shù)。
2、提高運(yùn)球能力。
3、學(xué)習(xí)防守步法的移動方法。
4、通過基本技術(shù)的單一線路練習(xí)，固定擊球的基本動作。
第四階段：
全隊開總結(jié)會，對訓(xùn)練情況進(jìn)行全面總結(jié)，并為下一階段的訓(xùn)練作好準(zhǔn)備。
本學(xué)年的訓(xùn)練情況，我們進(jìn)行了嚴(yán)格考核，從考核情況來看，骨干隊員已達(dá)到了較高的訓(xùn)練水平，能夠代表學(xué)校參加鎮(zhèn)的比賽并可以取得較好的成績。梯隊建設(shè)已成體系，全體形成了一個穩(wěn)固訓(xùn)練架構(gòu)。我們的訓(xùn)練隊將走向成熟。
學(xué)生的基本素質(zhì)比較差,吃苦耐勞的精神不夠,訓(xùn)練量還需要提高。學(xué)生的力量，耐力、速度、彈跳力和柔韌等素質(zhì)，因此在訓(xùn)練工作中應(yīng)強(qiáng)調(diào)身體訓(xùn)練。
1、與家長和學(xué)生進(jìn)行溝通，爭取家長的支持和學(xué)生的參與。
2、采用靈活、多變的訓(xùn)練方法和手段，增強(qiáng)隊員們的訓(xùn)練熱情。
3、狠抓球隊的訓(xùn)練作風(fēng)，使隊員們養(yǎng)成良好的訓(xùn)練習(xí)慣。
4、單項技術(shù)的訓(xùn)練采用多球訓(xùn)練的方法。
5、每周進(jìn)行一次全隊大評比，增強(qiáng)隊員們的競爭意識，互相幫助提高。
20xx年元月。
我的暑期計劃書篇十八
親愛的叔叔、阿姨和同學(xué)們，大家下午好！今天，我要和大家分享一下今年的暑期，我可真是活動了不少。說起暑假生活，大家肯定是有喜有憂，有的人說，暑期里，爸爸媽媽把他們送去培訓(xùn)班培訓(xùn)，回來后又是做作業(yè)；有的人就是爸爸媽媽帶他們?nèi)チ撕芏嗟胤剑娴每煽鞓妨?！要說起我的話，兩者都有，既快樂又長了見識，現(xiàn)在我給大家介紹我的暑假生活吧！放假初期，我參加了夏令營活動，夏令營生活的那幾天，我跟參加夏令營的那些同學(xué)們交了朋友，，自己也遇到了困難，但是，經(jīng)過我與同學(xué)們的齊心協(xié)力，一起打敗了困難，這對于我，是一種進(jìn)步。當(dāng)時，快樂在我的腦海里無處不在。
回來以后，我把在夏令營途中所發(fā)生的事情，都告訴了家人，家人都夸我長大了，我也覺得在夏令營中學(xué)會了常常運(yùn)動，以前的那個不愛運(yùn)動的“小懶蟲”一下子消失不見了，我可真高興，我才不愿意當(dāng)以前的“小懶蟲”呢！自從在夏令營里天天都要軍訓(xùn)，不準(zhǔn)遲到的要求后，每天在家里我也養(yǎng)成了早起鍛煉的好習(xí)慣，制定了一個運(yùn)動計劃，每天要早起床，去泳池里學(xué)游泳1小時，以前我連跑步200米也喘不過氣來，現(xiàn)在我感覺到運(yùn)動才是最好的療養(yǎng)方法。游泳的過程中，我嘗盡了酸甜苦辣，失利時，我就想起中國游泳隊隊員們拼搏奮斗的精神。有時耳朵進(jìn)水了，也不埋怨誰，終于我的.游泳技術(shù)進(jìn)步了，敢與向別人挑戰(zhàn)。
比賽過程中，笑聲、喊聲，成了一片歡樂的海洋……除了參加了夏令營，我還常?！芭荨痹趫D書館里。成了一個“小書蟲”。我在圖書館里看了許多書，知識也充實(shí)了許多。這是我今年的暑期生活，一個又有意義有快樂的假日，我有期待明年的假日更美好！我的演講完畢了，謝謝大家！
我的暑期計劃書篇十九
今年夏天，我參加了杭州小記者網(wǎng)與武警指揮學(xué)院聯(lián)合舉辦的“暑期軍旅夏令營”活動，在這里，我們學(xué)到了本領(lǐng)，體會到了當(dāng)兵的辛苦。
開營儀式上，各位領(lǐng)導(dǎo)都發(fā)表了講話，他們對我們的到來表示歡迎！武警指揮學(xué)院院長還說，軍隊里只有三個詞：服從、服從，再服從。他希望我們在這為期七天的夏令營里好好學(xué)習(xí)，鍛煉自己。然后教官給我們分好隊，我被分在2區(qū)隊2列第2個。當(dāng)天，我們發(fā)到了迷彩服。當(dāng)我迫不及待地穿上軍服時，心里別提有多高興了，其他同學(xué)也是這樣，高興的手舞足蹈。這時，我們仿佛成了小軍人。
穿上軍服，我們便開始訓(xùn)練。這訓(xùn)練可不是件簡單的事，它對動作的精準(zhǔn)度要求可高了，稍有差錯，立即會被處罰：相同的動作不停地做，直到做對為止。教官一開始讓我們練習(xí)立正。我想：什么？練習(xí)立正？這種在學(xué)校中練習(xí)了上千遍的動作還要在軍營里做？太簡單了吧！教官好像看出了我的想法，于是讓我們先做一遍立正。我很隨便地做著，教官看了一圈后說：“沒有一位同學(xué)做標(biāo)準(zhǔn)了！”我驚訝得嘴巴張成了“o”型。教官又大聲說：“不要小看立正，雖然是最基本的動作，但要做到標(biāo)準(zhǔn)也是很難的！”
他開始講立正的動作要領(lǐng)：“抬頭挺胸，兩肩后張，收腹，五指并攏，中指緊貼褲縫線，腳跟并攏，腳尖張開60度?！边@看似相當(dāng)簡單的立正，竟有如此多的動作要領(lǐng)，這真使我們大開眼界。教官一邊講解，一邊示范又讓我們反復(fù)練習(xí)立正。我們頂著烈日，冒著酷暑，艱苦練習(xí)，練呀練，練呀練，一直練了許多遍，終于教官的'臉上露出了笑容。望著他那布滿汗珠的臉，我不由得對教官充滿了敬意。
第二天我們開始練習(xí)齊步走，齊步走也是學(xué)校里練過許多遍的，可我再也不敢小看它了。一開始我們練習(xí)老是走不齊，總是第一個與最后一個相差十萬八千里，后來在教官的嚴(yán)格指導(dǎo)和示范訓(xùn)練下，我們終于一個一個對齊了?？茨枪P挺的軍姿，整齊的步伐，響亮的口令……我們以小戰(zhàn)士的風(fēng)貌展示了這幾天的訓(xùn)練成果。
軍營的訓(xùn)練經(jīng)歷令我難忘，它將使我受益終生。
我的暑期計劃書篇二十
酸、甜、苦、辣、咸，就像是我生活中的五味瓶，是我生活中不可缺少的一部分。接下來，我給大家介紹一下我的暑假里的酸、甜、苦、辣、咸吧！
首先說的是酸。放暑假了，我和爸爸媽媽搭動車去了外婆家。一進(jìn)門，我看到了白發(fā)蒼蒼的外婆，她的臉上爬滿了一道道皺紋，眼睛也不像以前那么明亮了，灰沉沉的，沒有什么生氣?？吹酵馄抛兊蒙n老，我的心里就像藏著一個酸溜溜的檸檬。
接下來說的是甜。媽媽說假期要好好利用，所以決定教我彈古箏。我在家練習(xí)了整整一個下午，可把我累壞了。常言道“功夫不負(fù)有心人”，在媽媽的耐心指導(dǎo)下，我總算學(xué)會了彈一支完整動聽的曲子。媽媽夸我彈得好，我心里比吃了蜜還甜。
再往下說的是苦。一個早晨，我不小心把媽媽最心愛的花瓶打碎了。這時，媽媽剛好買菜回來了，我心想：壞了，媽媽肯定會把我大罵一頓的。令人出乎意料的是，媽媽居然沒罵我，不過，要我拿出自己的零花錢再買一個花瓶做為賠償。我的心里就像是吃了黃蓮一樣苦呢。
最后說的是辣與咸。我家的貓生貓寶寶了，我?guī)椭鴭寢尳o貓媽媽接生。就在我跑去洗手的時候，突然腳下一滑，摔倒了，傷口火辣辣的，真疼?。∥胰滩蛔】蘖顺鰜?，眼淚流進(jìn)了我的嘴里，味道咸咸的。
這就是，我想，就是因?yàn)橛辛诉@些酸、甜、苦、辣、咸，我的生活才會這么多姿多彩。