演講稿的結(jié)尾要有概括性陳述和鼓舞人心的結(jié)束語。在寫演講稿之前,可以先進(jìn)行一些資料收集和相關(guān)背景了解。這是一份包含多個(gè)主題的演講稿集錦,適用于各類場(chǎng)合和人群。
保護(hù)牙齒的演講稿篇一
大家好,我是五年六班的楊琇鈞!
記得一則哲理故事講到:如果生命中所有彌足珍貴的東西都可以用數(shù)字的疊加來衡量,那么生命和健康為1,其它所有的東西包括知識(shí)、包括成績(jī)、包括榮耀、金錢、財(cái)富等等,都是1后面的`0,0越多,你的生命就會(huì)越加光彩。然而,一旦失去了前面的人,所有的0將會(huì)變得毫無意義。雖然觀點(diǎn)未免有些極端,但是它的確再一次給了我們一個(gè)忠告:那就是關(guān)注健康,珍愛生命。
我們是在校學(xué)生,有。
黨
和國(guó)家的特殊關(guān)懷,有學(xué)校。
領(lǐng)導(dǎo)。
和老師的悉心呵護(hù),來自各方面對(duì)生命和健康的威脅并不多,所以我們往往忽視了對(duì)自己健康和生命的關(guān)注。
同學(xué)們,生命于每個(gè)人只有一次,而健康的生命會(huì)更加鮮活、更加光彩、更加有意義,也只有這樣的生命才能承載更多的知識(shí)、更多的義務(wù)、更多的責(zé)任,讓我們更加關(guān)注健康,珍愛生命,以健康的體魄回報(bào)父母、回報(bào)老師、回報(bào)社會(huì)、回報(bào)祖國(guó)。謝謝大家!
保護(hù)牙齒的演講稿篇二
尊敬的老師,親愛的同學(xué):
大家下午好:
擁有一口健康潔白的牙齒,無論怎么笑都是那么迷人,但牙齒的健康需要終身呵護(hù)。不過中年過后,許多人都會(huì)有這樣的遭遇:牙齒常感酸痛、松動(dòng)、咀嚼無力、齒根發(fā)炎等。
全國(guó)牙防組織進(jìn)行的第二次全國(guó)口腔健康流行病抽樣調(diào)查報(bào)告顯示,我國(guó)80%以上的成年人有牙齦萎縮現(xiàn)象,而牙齦萎縮正是引起牙齒疾病的根源。我國(guó)衛(wèi)生部將每年9月20日定為愛牙日,提倡每個(gè)人平時(shí)就要愛護(hù)好牙齒。
牙齒的全面健康,對(duì)牙膏的選擇自然是不容忽視,您不妨使用完美蘆薈牙膏套裝來悉心呵護(hù)您的牙齒,早晨裝牙膏采用專業(yè)的廣譜抗菌、防蛀、美白三合一配方,具有持久抗菌作用,使牙齒更堅(jiān)固、健康。
同時(shí),清新薄荷香氣,讓口感倍感清涼;夜晚裝牙膏采用天然蘆薈提取物,高效抗菌,加倍美白牙齒,獨(dú)特的天然薰衣草精華,令您心境寧和,擁有溫馨浪漫的夜晚。要想有一口健康的牙齒相伴終身,除了選擇好的牙膏,在中年過后更要特別注意牙齒的保健。
1、警惕根面齲:中年過后,由于牙周開始萎縮,牙頸部和部分牙根開始暴露。這些部位的硬度較低,抗齲能力差,易出現(xiàn)齲洞。在臨床上稱根面齲。根面齲的一個(gè)特點(diǎn)是位置隱蔽,不易發(fā)現(xiàn),因而最易被人們忽視,所以,中年人應(yīng)定期檢查牙齒,及早發(fā)現(xiàn)齲洞,及早充填,減少痛苦和損失。
2、防治牙周炎:牙周炎是中年人常見的病,但卻不像齲齒那樣為人們所了解和重視。許多人以為患上了牙周炎吃點(diǎn)藥就沒事了。殊不知,牙周炎常反復(fù)發(fā)作,最終導(dǎo)致牙齒松動(dòng)脫落。對(duì)付牙周炎,僅靠吃藥并不能解決問題,而應(yīng)做局部的牙周治療,平時(shí)再配合有效刷牙,治療效果令人滿意。
3、修復(fù)缺牙:有些人認(rèn)為,年紀(jì)大了,缺幾顆牙是正常的事,卻不知這樣下去會(huì)明顯降低咀嚼能力,影響消化和營(yíng)養(yǎng)吸收,加快鄰牙松動(dòng)脫落,影響語言和容貌。
4、溫水刷牙:中年過后,由于牙面磨耗和牙周萎縮,牙本質(zhì)暴露,牙齒易出現(xiàn)敏感癥,遇冷、熱、酸、甜就感到牙齒酸軟。這種反復(fù)過冷、過熱的刺激,會(huì)導(dǎo)致牙髓炎,損害牙齒的健康。用溫水漱口刷牙,避免過冷、過熱的刺激,可以減少牙髓炎癥的發(fā)生。
5、正確的刷牙方法:每天刷牙不少于兩次,特別是晚上一次更重要。在刷牙的時(shí)候,將刷頭放在牙齒與牙齦邊成45度輕柔地刷,上牙從上往下刷,下牙從下往上刷;用上述同樣的方法刷每顆牙齒的里面;前牙的內(nèi)部表面——將牙刷垂直,用牙刷尖的毛輕柔地上下刷;將牙刷放平,來回刷咀嚼食物的牙齒;將牙刷放在舌面上,從舌根向舌尖輕柔地刷,可以更好地去除口腔異味。
6、牙齒保健操:生命在于運(yùn)動(dòng),牙齒也需要運(yùn)動(dòng)。一日三餐,牙齒雖然也在運(yùn)動(dòng),但正如四肢每天都在活動(dòng)卻不能完全代替保健運(yùn)動(dòng)那樣,三餐飯的咀嚼動(dòng)作并不夠。牙齒還需要自身的鍛煉,如叩齒、轉(zhuǎn)舌按摩、鼓漱,解便時(shí)咬緊牙關(guān)等。
保護(hù)牙齒的演講稿篇三
親愛的老師和同學(xué)們:
大家早上好!
9月20日是全國(guó)愛牙日,今年愛牙日主題是嬰幼兒口腔健康??谇唤】祽?yīng)包括牙齒清潔、無齲洞、無痛感、牙齦顏色正常、無出血現(xiàn)象。口腔健康是全身健康的重要組成部分,是維系和提高生命質(zhì)量的`重要因素。現(xiàn)代研究證明,牙病可以引發(fā)或加重冠心病、糖尿病等全身性疾病。因此,口腔健康不僅使人能充分地咀嚼,享受美味佳肴,為身體提供充足的營(yíng)養(yǎng);還使人口齒清晰,能自由地與人交流,使人增強(qiáng)自信,在社會(huì)舞臺(tái)上充分地展現(xiàn)自我;所以,口腔健康使人活得更健康,更愉快,更長(zhǎng)壽。同學(xué)們,我們小學(xué)生正處在牙齒生長(zhǎng)的關(guān)鍵期,現(xiàn)在你們好好保護(hù)它,它會(huì)給你的一生健康奠定良好的基礎(chǔ);反之,則會(huì)帶給你無盡的煩惱——“俗話說:牙疼不是病,疼起來要人命!”
1。要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。飯后用溫開水漱口,早晚各刷牙一次。刷牙要注意正確的方法:順著牙,豎著刷,刷完里面再刷外面。不可橫向來回用力刷,否則會(huì)損傷牙齦。
2。平時(shí)要注意牙齒衛(wèi)生,保護(hù)好牙齒。平時(shí)要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖,預(yù)防齲齒。此外,要注意平時(shí)的衛(wèi)生習(xí)慣,不咬手指頭,不咬鉛筆頭等異物,不用舌頭舔牙齒。
3。如果牙齒有病,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。遇有蛀牙壞牙,應(yīng)予以修補(bǔ)或拔除。
要做到以上幾點(diǎn)并不難,關(guān)鍵在于要持之以恒。愿同學(xué)們都擁有一副健康而美麗的牙齒。
我的演講完畢,謝謝大家!
演講人:xxx。
20xx年xx月xx日。
保護(hù)牙齒的演講稿篇四
親愛的老師和同學(xué)們:
大家早上好!我今天演講的題目是《隨時(shí)護(hù)齒,從我做起》。
俗話說,牙痛不是病,真的要命。許多學(xué)生患有牙痛。世界醫(yī)學(xué)組織將每年的9月20日定為愛牙日,不斷提醒人們?cè)谙硎苄腋I畹耐瑫r(shí)不要忘記關(guān)注自己的口腔健康,因?yàn)樗苯雨P(guān)系到我們的身心健康和生活質(zhì)量。除了健康因素之外,早在古代,人們就把牙齒的健康美觀作為美觀的重要組成部分。每個(gè)人都有愛美之心,擁有明亮的眼睛和潔白的牙齒是每個(gè)人的愿望。
口腔健康是整體健康的重要組成部分。世界衛(wèi)生組織將“口腔健康標(biāo)準(zhǔn)”定義為:牙齒清潔、無蛀牙、無疼痛、牙齦顏色正常、無出血。由此可見,牙齒是人類賴以生存的重要器官,是咀嚼器官的主要部分,也與語言、外貌和健康密切相關(guān)。保護(hù)你的牙齒,除了每天早晚刷牙,飯后漱口等眾所周知的方法外,還有一些行之有效的自我保健措施。下面我來介紹幾個(gè)日常護(hù)理牙齒的小竅門:
1、保護(hù)牙齒健康,最基本、最經(jīng)濟(jì)的方法是有效刷牙。
2、每天至少刷2次牙,每個(gè)牙刷3個(gè)面,每次持續(xù)3分鐘,吃完東西要及時(shí)漱口。少吃甜食和過酸的食品。
3、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏,兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷。
4、牙刷保養(yǎng)做到每人1把,刷后用清水多沖洗幾次,甩干水分。
5、1個(gè)月?lián)Q1次牙刷,一支牙刷使用最多不超過3個(gè)月。
6、牙刷刷不到的地方可合理使用牙線、牙簽。
7、均衡地?cái)z取食物,保護(hù)牙齒健康。牙齒的發(fā)育離不開各種營(yíng)養(yǎng)食物,因此,不論是成人還是少年兒童,飲食要多樣化,不要偏食。
8、提倡每半年定期進(jìn)行1次口腔檢查、潔治,沒病防病,有病早治。
9、防止外傷。不要用牙齒啟瓶蓋或咬堅(jiān)硬物品,防止牙齒損傷。
10、糾正不良習(xí)慣。有些同學(xué)有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等壞習(xí)慣,這樣會(huì)造成牙齒的錯(cuò)畸形,影響美觀,糾正不良習(xí)慣有利于牙齒保健,牙齒排列不齊應(yīng)盡早矯正。
“一口潔白、整齊的牙齒,能增添你獨(dú)特的魅力,讓你的生命質(zhì)量大幅提升,讓你的笑容更加迷人。”但愿我們每個(gè)人都能認(rèn)識(shí)到口腔保健的重要性,都能擁有一口健康的牙齒,擁有更加燦爛的笑容。
保護(hù)牙齒的演講稿篇五
尊敬的各位老師,親愛的同學(xué)們:
今天我國(guó)旗下講話的題目是《愛牙潔齒,保持健康》,今天我們來說說牙齒問題。我們有些同學(xué)一張嘴,牙齒都是黑乎乎的小洞,可真的不好看了,你說那些同學(xué)的牙齒怎么了?對(duì)!是蛀牙了。你有蛀牙嗎?蛀牙有什么不好呢?我想,首先是影響美觀。就像我剛才說的,一個(gè)可愛的學(xué)生,一張嘴都是黑乎乎的小洞,就不覺得可愛了。連笑也要遮遮掩掩的,就怕別人看了。再則,影響說話了,牙齒都蛀了,說話很容易“漏風(fēng)”!不但對(duì)我們說標(biāo)準(zhǔn)的普通話有影響,也可能讓聽者聽錯(cuò),引起不必要的誤會(huì);第三,吃點(diǎn)冷的酸的辣的什么的,就很容易牙疼,人說牙疼不是病,痛起來還真要命;最后也是最重要的,是影響身體健康,我們都知道牙齒的作用是咀嚼,用門牙切斷食物,用磨牙磨碎食物,再把食物交給胃。如果蛀牙影響了這道程序,對(duì)你的胃增加了很大的負(fù)擔(dān),這樣很容易影響到我們的胃正常的運(yùn)作,這就關(guān)系到我們的身體健康了。
1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣:要減少吃含糖食物的次數(shù),因?yàn)橛泻芏嗉?xì)菌積聚在牙齒及牙齦邊緣,細(xì)菌利用糖就會(huì)產(chǎn)生酸,侵蝕牙齒,引起齲齒。
2、建立良好的口衛(wèi)生習(xí)慣:要保持口腔衛(wèi)生清潔,掌握正確的刷牙方法,做到飯后漱口,早晚刷牙。
3、正確的刷牙角度和動(dòng)作:將牙刷傾斜45度,壓于牙面與牙齦之間,刷毛盡量進(jìn)入齦溝和牙縫間,然后順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)刷頭,用力不要過大,按順序每個(gè)牙齒都要刷到,每次刷三分鐘。
4、刷牙齒的外側(cè):用正確的刷牙動(dòng)作配合適當(dāng)?shù)慕嵌惹鍧嵣舷卵例X的外側(cè),上牙從上往下刷,下牙從下往上刷,每個(gè)部位可重復(fù)刷4—6次。
5、刷牙的內(nèi)側(cè):仍按照順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)的原則進(jìn)行,不要只重視刷牙的外側(cè),不重視牙內(nèi)側(cè)的清潔。
6、刷牙的咀嚼面:用適應(yīng)的力量,按前后方向刷上下牙齒的咀嚼面。
7、注意后面牙齒:口腔后面的牙齒亦需要同樣注意,完成所有牙齒清潔后,用水漱口。
我的演講完畢,謝謝大家!
演講人:xxx。
20xx年xx月xx日。
保護(hù)牙齒的演講稿篇六
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:
大家好!
9月20日是全國(guó)愛牙日,今年愛牙日主題是嬰幼兒口腔健康??谇唤】祽?yīng)包括牙齒清潔、無齲洞、無痛感、牙齦顏色正常、無出血現(xiàn)象??谇唤】凳侨斫】档闹匾M成部分,是維系和提高生命質(zhì)量的重要因素?,F(xiàn)代研究證明,牙病可以引發(fā)或加重冠心病、糖尿病等全身性疾病。因此,口腔健康不僅使人能充分地咀嚼,享受美味佳肴,為身體提供充足的營(yíng)養(yǎng);還使人口齒清晰,能自由地與人交流,使人增強(qiáng)自信,在社會(huì)舞臺(tái)上充分地展現(xiàn)自我;所以,口腔健康使人活得更健康,更愉快,更長(zhǎng)壽。同學(xué)們,我們小學(xué)生正處在牙齒生長(zhǎng)的關(guān)鍵期,現(xiàn)在你們好好保護(hù)它,它會(huì)給你的一生健康奠定良好的基礎(chǔ);反之,則會(huì)帶給你無盡的煩惱——“俗話說:牙疼不是病,疼起來要人命!”
1.要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。飯后用溫開水漱口,早晚各刷牙一次。刷牙要注意正確的方法:順著牙,豎著刷,刷完里面再刷外面。不可橫向來回用力刷,否則會(huì)損傷牙齦。
2.平時(shí)要注意牙齒衛(wèi)生,保護(hù)好牙齒。平時(shí)要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖,預(yù)防齲齒。此外,要注意平時(shí)的衛(wèi)生習(xí)慣,不咬手指頭,不咬鉛筆頭等異物,不用舌頭舔牙齒。
3.如果牙齒有病,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。遇有蛀牙壞牙,應(yīng)予以修補(bǔ)或拔除。
要做到以上幾點(diǎn)并不難,關(guān)鍵在于要持之以恒。愿同學(xué)們都擁有一副健康而美麗的牙齒。
保護(hù)牙齒的演講稿篇七
尊敬的老師,親愛的同學(xué):
大家下午好。
世界卓著口腔護(hù)理專家高露潔聯(lián)同深圳市羅湖區(qū)政府、教育局、衛(wèi)生局、羅湖區(qū)商會(huì)和廣東省及深圳市牙防組等部門聯(lián)合舉辦了“9。20愛牙日,萬人齊刷牙,健康每一天”大型公益宣傳活動(dòng)。此次盛大儀式旨在配合今年“有效刷牙,預(yù)防牙周疾病”的愛牙日中心口號(hào),幫助提高中國(guó)人護(hù)齒健齒的意識(shí)。
八所中小學(xué)近萬名學(xué)生在老師的陪同下,參加了聲勢(shì)浩大的'萬人齊刷牙活動(dòng)。如此大規(guī)模的公益宣傳活動(dòng),是近年深圳市少有的,更值得一提的是,這次活動(dòng)還有望刷新最多人同時(shí)同場(chǎng)刷牙的新世界記錄。這次也是深圳市有史以來首次嘗試申請(qǐng)吉尼斯世界記錄。
羅湖區(qū)政府劉影周副區(qū)長(zhǎng)說:“通過此次萬人齊刷牙活動(dòng),政府希望能夠宣傳愛護(hù)牙齒,正確刷牙的重要性,提高深圳市民牙齒保健意識(shí)。此次活動(dòng)體現(xiàn)了政府對(duì)市民健康的高度重視,也體現(xiàn)了羅湖區(qū)為發(fā)揮特區(qū)窗口作用,為創(chuàng)建健康城區(qū),提高市民健康素質(zhì)所作的努力?!?BR> 作為世界及中國(guó)卓著口腔護(hù)理專家,高露潔積極響應(yīng)政府號(hào)召,致力推廣全國(guó)口腔健康教育。高露潔棕欖公司大中國(guó)地區(qū)副總裁兼總經(jīng)理方寶惠說,正確潔齒是護(hù)齒的第一步,也是最簡(jiǎn)單有效的一種方法。高露潔協(xié)助舉辦本次“萬人齊刷牙,健康每一天”活動(dòng),正是希望向社會(huì)宣傳正確有效的刷牙方法,加強(qiáng)對(duì)護(hù)齒潔齒的教育,讓大家都擁有潔白健康的微笑。
目前,中國(guó)的口腔衛(wèi)生及保健現(xiàn)狀仍有待改善,據(jù)調(diào)查顯示,中國(guó)5歲兒童乳牙患齲率達(dá)76.55%r,35—44歲成年人患齲率高達(dá)近63.01%r,65—74歲老人的平均失牙數(shù)更高達(dá)9.86顆r。由此可見,盡快加大關(guān)于口腔健康教育力度,幫助廣大人民樹立正確的潔齒健齒意識(shí),以及培養(yǎng)大家良好的刷牙習(xí)慣,已經(jīng)成為當(dāng)務(wù)之急。
每年9月20日的全國(guó)愛牙日活動(dòng),高露潔都投入大量人力、物力,與各地牙防組織及口腔保健工作者一起開展各式各樣的宣傳活動(dòng)。今年愛牙日以“關(guān)注牙周疾病”為主題,把“有效刷牙,預(yù)防牙周疾病”定為中心口號(hào),號(hào)召口腔健康教育從兒童做起,共同做到愛牙,健齒,強(qiáng)身。本次活動(dòng)中,高露潔不僅獨(dú)家贊助了過萬套口腔護(hù)理用品,同時(shí)也全力協(xié)助大會(huì)宣傳正確的刷牙護(hù)齒方法,對(duì)提高廣大市民的口腔護(hù)理意識(shí)發(fā)揮了積極的作用。
我的演講完畢,謝謝大家!
保護(hù)牙齒的演講稿篇八
老師們,同學(xué)們:
在開始今天的講話前,我先給大家講一個(gè)小故事:舌頭和牙齒是近鄰,整天低頭不見抬頭見。有一天,牙齒突然較起真來,非要和舌頭理論一番,比比誰更強(qiáng)大。牙齒說:“你看我的衣服多么潔白,我的身體多么堅(jiān)實(shí),不管是什么食物進(jìn)入口中,我都不會(huì)拒絕,都會(huì)把它嚼成稀巴爛。再看看你,前伸后縮,左搖右擺,軟軟綿綿,一點(diǎn)骨氣都沒有?!鄙囝^默不做聲。多年后,勞累過度的牙齒開始不斷發(fā)牢騷,還“哎呦——哎呦”不停地喊疼。于是牙齒來到醫(yī)院,請(qǐng)求醫(yī)生幫忙。只見牙醫(yī)拿起鉗子,毫不留情地把那些腐爛的牙齒一顆一顆地拔掉。沒幾年功夫,原來很炫耀、很傲氣的牙齒變得七零八落了。
口腔健康是身體健康的重要組成部分,是提高生命健康的重要因素之一。而保持牙齒健康又是保持口腔健康的重要環(huán)節(jié)。昨日是“全國(guó)愛牙日”,同學(xué)們,你們關(guān)注自己的牙齒了嗎?你們掌握愛牙潔齒的好方法了嗎?俗話說:“小洞不補(bǔ),大洞吃苦”,千萬不要等到牙齒遭遇了大麻煩才想到去保護(hù)和治療。從今天開始,讓我們養(yǎng)成良好的'口腔衛(wèi)生習(xí)慣,掌握正確的刷牙姿勢(shì),定期做口腔健康檢查,讓潔白的牙齒映襯美麗的微笑!
保護(hù)牙齒的演講稿篇九
各位:
大家早上好!今天我演講的題目是《愛牙護(hù)牙,笑容甜美》。
俗話說得好:“民以食為天,食以齒為先?!笔澜缧l(wèi)生組織把每年的9月20日定為愛牙日,提醒人們?cè)谙硎芸鞓飞畹耐瑫r(shí),別忘了關(guān)注自己的口腔健康,因?yàn)樗苯雨P(guān)系著我們的身心健康和生活品質(zhì)。人們很早就把牙齒的健康美觀看成是容貌美觀的重要組成部分。愛美之心人皆有之,擁有明眸皓齒,齒如編貝是每個(gè)人的心愿。
世界衛(wèi)生組織給口腔健康的標(biāo)準(zhǔn)下的定義如下:牙齒清潔,無齲洞、無痛感,牙齦色澤正常,無出血現(xiàn)象。牙齒是人類賴以生存的重要器官,它是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分,也與語言、容貌和健康有密切關(guān)系。保護(hù)牙齒除了每天早晚認(rèn)真刷牙,飯后漱口等眾所周知的方法外,還有一些行之有效的自我保健措施。下面我來介紹幾個(gè)日常護(hù)理牙齒的小竅門:
1、保護(hù)牙齒健康,最基本、最經(jīng)濟(jì)的方法是有效刷牙,以去除食物殘?jiān)脱烂婢?,按摩牙齦。
2、每天至少刷2次牙,牙刷與牙面呈45度角,上牙由上往下刷,下牙由下往上刷,不要橫刷。每個(gè)牙刷3個(gè)面,每次持續(xù)2—3分鐘,吃完東西要及時(shí)漱口。少吃甜食和過酸的食品,睡覺之前一定不要吃甜食。
3、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏,兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷。
4、牙刷保養(yǎng)做到每人1把,刷后用清水多沖洗幾次,甩干水份。1個(gè)月?lián)Q1次牙刷較好,一根牙刷使用最多不超過3個(gè)月。
5、牙刷刷不到處可合理使用牙線、牙簽或間隙刷,去除細(xì)菌和食物殘?jiān)?BR> 6、糾正不良習(xí)慣。有些同學(xué)有吮拇指、舔牙、咬牙、咬嘴唇、張口呼吸等不良習(xí)慣,這樣會(huì)造成牙齒的錯(cuò)位畸形,影響美觀。糾正不良習(xí)慣有利于牙齒保健。牙齒排列不齊應(yīng)盡早矯正。
7、均衡地?cái)z取食物,保護(hù)牙齒健康。牙齒的發(fā)育離不開各種營(yíng)養(yǎng)食物,因此,不論是成人還是少年兒童,飲食要多樣化,不要偏食。
8、提倡每半年定期進(jìn)行1次口腔檢查、潔治,沒病防病,有病早治。
9、防止外傷。不要用牙齒啟瓶蓋等堅(jiān)硬物品,防止牙齒損傷。
10、常飲茶水。茶葉中含氟,有預(yù)防齲齒的作用,常飲茶水或以茶水漱口可收到護(hù)齒和清潔口腔的作用。
“一口潔白、整齊的牙齒,能增添你獨(dú)特的魅力,讓你的生命質(zhì)量大幅提升,讓你的笑容更甜美、更迷人?!钡肝覀兠總€(gè)人都能認(rèn)識(shí)到口腔保健的重要性,都能擁有一口健康的牙齒,擁有更加燦爛的笑容。
保護(hù)牙齒的演講稿篇十
牙齒不僅能咀嚼食物、幫助發(fā)音,而且對(duì)面容的美有很大影響,而當(dāng)人們講話和微笑時(shí),整齊而潔白的牙齒,更能顯現(xiàn)人的健康和美麗,所以有一副健康的牙齒對(duì)我們很重要,那么今天來和大家分享一些護(hù)牙小知識(shí)分享,一起來看看吧。
1、選對(duì)牙刷,正確刷牙。
使用硬毛質(zhì)的牙刷刷牙,由于其對(duì)牙齒造成的壓力過大,致使牙釉質(zhì)(引發(fā)牙齒敏感和空洞)的保護(hù)作用失效,牙齦退化。相反地,使用柔軟的牙刷,可以很好的保護(hù)牙釉質(zhì),建議每天以圓周式的擦洗方式對(duì)牙齒進(jìn)行清潔,時(shí)間兩分鐘為最佳。所以,在選購(gòu)牙刷時(shí)一定要看清楚再購(gòu)買。
2、常用牙線清洗牙齒。
存留在牙齒縫隙內(nèi)的細(xì)菌,經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的堆積,容易形成斑塊,而這些正是導(dǎo)致蛀牙和牙周病的罪魁禍?zhǔn)住=ㄗh每天至少使用一次牙線,幫助清除藏匿在牙縫中的牙菌斑。女生們可以在自己的化妝包里放一根牙線或其他盥洗用品,方便隨時(shí)隨地清潔,呵護(hù)牙齒健康。
3、少吃硬質(zhì)食物。
現(xiàn)在有許多的人都喜歡吃硬質(zhì)食物,如:冰塊、硬糖果、核桃等,因?yàn)樗鼈兛诟泻?,有嚼勁。其?shí),適量的食用一些硬質(zhì)食物對(duì)牙齒保健是很有好處的,它可通過不斷的咀嚼來達(dá)到保健牙齒的功效,但如果過度的話,就會(huì)容易造成牙齦斷裂,給牙齒帶來傷害。
4、使用合適的牙膏。
現(xiàn)在市場(chǎng)上,各式各樣的牙膏琳瑯滿目,什么含鈣牙膏、含氟牙膏應(yīng)有盡有。但其實(shí),保護(hù)牙齒最重要的就是氟化物。那些所謂含有其他營(yíng)養(yǎng)元素的牙膏不但對(duì)牙齒健康沒有好處,使用不恰當(dāng)還會(huì)腐蝕牙釉質(zhì),造成牙齦退化。
5、避免食物染色。
牙齒中的琺瑯質(zhì)就像是一塊海綿,容易吸附各種食物上夾帶的色素,如咖啡、可樂、紅葡萄酒等。如果食用后不及時(shí)清洗牙齒,就容易積淀色素,一段時(shí)間后,就會(huì)粘附在牙齒表面,讓牙齒看起來沉悶暗黃。
愛牙護(hù)齒的小知識(shí)。
要保護(hù)好自己的牙齒,需要做到以下幾點(diǎn):
1.要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。飯后用溫開水漱口,早晚各刷牙一次,選擇正確的豎刷法。
2.平時(shí)要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖,預(yù)防齲齒。此外,要注意平時(shí)的衛(wèi)生習(xí)慣,不咬手指頭,不咬鉛筆頭等異物,不用舌頭舐牙齒。
3.如果牙齒有病,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。遇有蛀牙壞牙,應(yīng)予以修補(bǔ)或拔除。
4.進(jìn)行窩溝封閉。窩溝是指牙齒發(fā)育過程中牙尖融合導(dǎo)致后牙咬合面凹凸不平的凹陷部位,是細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖的適宜場(chǎng)所。細(xì)菌在此利用食物中的糖類繁衍生長(zhǎng),并在代謝過程中產(chǎn)生酸性物質(zhì),腐蝕牙齒,形成齲洞。如果不及時(shí)進(jìn)行窩溝封閉,齲洞破壞可向深部迅速發(fā)展,波及牙神經(jīng),導(dǎo)致牙髓炎癥或根尖炎癥,如不及時(shí)治療將導(dǎo)致牙缺失。窩溝封閉能極大降低兒童青少年患齲水平,降低個(gè)人經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)和社會(huì)醫(yī)療資源消耗。
保護(hù)牙齒的食物。
1、香蕉。
熱帶水果含高維c可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會(huì)變得脆弱,容易罹患疾病,出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。
2、洋蔥。
洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分,在試管實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn),洋蔥能殺死多種細(xì)菌,其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌,而且以新鮮的生洋蔥效果最好。
建議每天吃半顆生洋蔥,不止預(yù)防蛀牙,還有助于降低膽固醇、預(yù)防心臟病及提升免疫力。制作生菜沙拉時(shí),可以剝幾片新鮮洋蔥加進(jìn)去;或者在漢堡、三明治里,夾上一些生洋蔥絲。
3、大蒜。
大蒜與洋蔥一樣有殺菌、防過敏的功效。
很多人都有這樣的經(jīng)歷,好好的一口牙齒不知不覺變得“嬌氣”起來,在進(jìn)食冷、熱、酸、甜的食物,甚至用冷水刷牙時(shí),牙會(huì)變得又酸又軟,這就是醫(yī)學(xué)上所稱的“牙本質(zhì)過敏癥”,俗稱“倒牙”。每天用生大蒜在牙齒敏感區(qū)摩擦,每次2—3分鐘可減輕癥狀。
牙痛的時(shí)候可以在疼痛的牙齒上擦些大蒜油,或者在疼痛的牙齒和牙齦周圍放上碾碎的大蒜瓣。幾分鐘后,疼痛會(huì)逐漸緩解。
4、奶酪——品質(zhì)好的奶酪對(duì)牙齒保護(hù)作用值得推崇。
牙齒的主要成分是鈣、磷、鋅、錳等微量元素,缺鈣也會(huì)導(dǎo)致牙齒損壞、松動(dòng)和脫落。適量食用奶酪或制品會(huì)增加牙齒的鈣密度,強(qiáng)化牙齒的功能。奶酪中堿性物質(zhì)豐富,可以抑制口腔中細(xì)菌的滋生,經(jīng)常吃奶酪可以增加牙齒表面牙釉質(zhì)的強(qiáng)度,修復(fù)損傷,從而使牙齒牢固、健康。
奶酪食用的方法并不是只有直接食用,作為配料入餐也是不錯(cuò)的方式。日常操作比較簡(jiǎn)便的有匹薩、沙拉、蒸魚或作為漢堡和三明治的夾料、拌納豆的配料一起食用。
保護(hù)牙齒的演講稿篇十一
1、知道牙齒的功能,初步了解保護(hù)牙齒的方法,增強(qiáng)保護(hù)牙齒的意識(shí)。
2、養(yǎng)成每天早晚在家刷牙的好習(xí)慣。
材料準(zhǔn)備:《牙齒大街的新鮮事》繪本、牙齒結(jié)構(gòu)圖片等
教:有牙疼過嗎?和旁邊小朋友討論一下,牙疼的時(shí)候有什么感覺?
請(qǐng)幼兒分享經(jīng)歷。
教:為什么會(huì)牙疼? 人為什么一定要有牙齒?(結(jié)合上次活動(dòng)繪本《肚子里的火車站》理解牙齒是用來咀嚼事物用的)
討論:換牙前有幾顆牙齒(乳牙有20顆),換牙后有幾顆牙齒(恒牙有32顆) 并結(jié)合牙齒圖,了解各種牙齒的功能。(門牙切斷事物,犬牙撕碎食物,磨牙磨碎食物)
提問:你有什么保護(hù)牙齒的方法?
小結(jié):1、不能在睡前吃甜食。
2、不能亂咬硬物。
3、保護(hù)牙齒,要多吃蔬菜、水果、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。
4、乳牙松動(dòng)或脫落時(shí),不能用舌舔或吮。
5、不能咬手指、咬唇或咬舌。經(jīng)常用舌舔或吮會(huì)影響恒牙的正常萌出,或者長(zhǎng)得不整齊。咬手指、咬唇或咬舌等會(huì)影響牙齒排列不整齊美觀,面部發(fā)育不對(duì)稱,從而會(huì)留下容貌上的終身遺憾。
教:小朋友會(huì)正確的刷牙方法嗎?和老師一起來學(xué)習(xí)刷牙兒歌吧。
刷刷刷,刷刷刷。小牙刷,手中拿,天天都要把牙刷。刷刷刷,刷刷刷。上牙往下刷,下牙往上刷。刷刷刷,刷刷刷。里里外外都刷凈。保護(hù)牙齒人人夸,人人夸。
和小朋友們一起閱讀繪本,加深對(duì)保護(hù)牙齒的理解。
在本課的教學(xué)中,我既尊重了幼兒的主體地位又發(fā)揮了教師的主導(dǎo)作用。幼兒多次表達(dá)了自己的觀點(diǎn),激發(fā)了學(xué)習(xí)的興趣,語言表達(dá)能力達(dá)到了發(fā)展。從幼兒的表現(xiàn)來看,幼兒有了早晚刷牙的沖動(dòng),同時(shí)也在幼兒的內(nèi)心深處烙下了保護(hù)牙齒的意識(shí)。
在以后的教學(xué)中,我認(rèn)為本課設(shè)計(jì)一個(gè)情景劇可能比全部制作成課件會(huì)更能激發(fā)幼兒的興趣,更能產(chǎn)生共鳴。
保護(hù)牙齒的演講稿篇十二
我是一顆小牙齒,快樂地生活在主人的嘴里。我的主人每天都和我一起嚼東西,所以我經(jīng)常連玩的時(shí)間都沒有。每天早上,我的主人洗澡,這讓我內(nèi)外干凈,全身強(qiáng)壯。十年來,我一直牢牢地吸著主人的牙床,久久不肯離開母親的牙床。但今年不同。我突然變得很散漫,我的新哥哥也忍不住了。他急忙跑出去,所以我不知道該往哪里跑。師傅還不停地往她嘴里伸,用手搖晃我,弄得我渾身發(fā)癢疼痛。20xx年9月3日,我終于可以去世界了,因?yàn)楱D―我把它弄丟了!早上,(當(dāng)時(shí)我很動(dòng)搖,差點(diǎn)退休)主人用舌頭舔我,結(jié)果把我舔掉了!我的主人流了很多血,這讓我很難過.
哈哈,離開媽媽-牙齦,兄弟-其他牙齒,新長(zhǎng)出的牙齒,還有師傅-毛越,感覺真好!然后,我將走向世界!
no1遇到小貓咪咪,說:“我們普通人今天真的很開心!”“??!重復(fù):離開母親-牙齦,離開兄弟-其他牙齒和新長(zhǎng)出的牙齒。
牙齒,離開主人――毛越的感覺可真是好啊!”我就這樣邊走邊說邊唱地走著,走到了貓咪咪咪家里?!癶i你好,我叫牙齒,nicetomeetyou!”“nicetomeetyoutoo!”小貓咪高興的和我握手,并風(fēng)趣地對(duì)我說,“你從哪里來?”我回答說:“我從我主人的口腔里來!”“哦!原來你從你主人的口腔里來啊,我明白了!”咪咪說,“對(duì)了,那個(gè)“口腔”是什么東東啊?”“哎呀,不跟你說那么多了!”
no。2來到大地媽媽的懷抱:跟小貓咪咪說bye!bye!以后,我被一個(gè)小男孩撿到,丟在了大地媽媽的懷抱,“哇哦,綠草被被好軟軟哦!”我躺在大地媽媽的懷抱里撒嬌,因?yàn)槊刻鞗]有東東吃,所以我離開了大地媽媽。
哎,旅行還不錯(cuò),不過還是回家好,“我蹦我蹦,我蹦蹦蹦!”我正在回家的路上……。
保護(hù)牙齒的演講稿篇十三
幼兒期是保護(hù)牙齒的重要時(shí)期,但是目前大多數(shù)是獨(dú)生子女,家長(zhǎng)溺愛孩子的現(xiàn)象比較普片,造成亂買零食給孩子吃,有牙病的比例是越來越多,農(nóng)村表現(xiàn)尤為突出。所以設(shè)計(jì)這個(gè)教學(xué)活動(dòng)教育孩子保護(hù)好牙齒。
1、使幼兒了解牙痛的原因,知道怎樣保護(hù)牙齒。
2、教育幼兒堅(jiān)持早晚刷牙,養(yǎng)成早晚刷牙的良好習(xí)慣。
使幼兒知道牙痛的原因,形成保護(hù)牙齒的意識(shí),并能落實(shí)到行動(dòng)上。
故事《牙齒上的黑洞洞》課件。各種牙病的圖片。
1、猜謎語,引出課題:
“上下兩排兵,顆顆似玉米,食物一進(jìn)來,磨得粉粉碎。猜猜是什么”。
幼兒猜一猜。
2、播放課件,故事《牙齒上的黑洞洞》引出討論話題:
毛毛牙齒上的“黑洞洞”是什么?
為什么會(huì)有黑洞洞?
幼兒進(jìn)行討論交流。
教師小結(jié)。
然后播放各種牙病的圖片,幼兒互相看看彼此的牙齒,有沒有像圖片上的?
我們?cè)鯓硬拍鼙Wo(hù)我們的牙齒呢?
3、幼兒交流:
聯(lián)系我們的實(shí)際交流保護(hù)牙齒的情況。
1、刷牙兒歌。
刷刷刷刷,刷刷刷刷,小牙刷手中拿,天天都要把牙刷;
刷刷刷刷,刷刷刷刷,上牙往下刷,下牙往上刷;
刷刷刷刷,刷刷刷刷,里里外外都刷凈,
保護(hù)牙齒人人夸呀人人夸。
在本課的教學(xué)中,我既尊重了幼兒的主體地位又發(fā)揮了教師的主導(dǎo)作用。幼兒多次表達(dá)了自己的觀點(diǎn),激發(fā)了學(xué)習(xí)的興趣,語言表達(dá)能力達(dá)到了發(fā)展。從幼兒的表現(xiàn)來看,幼兒有了早晚刷牙的沖動(dòng),同時(shí)也在幼兒的內(nèi)心深處烙下了保護(hù)牙齒的意識(shí)。
在以后的教學(xué)中,設(shè)計(jì)一個(gè)情景劇可能比全部制作成課件會(huì)更能激發(fā)幼兒的興趣,更能產(chǎn)生共鳴。
保護(hù)牙齒的演講稿篇十四
牙齒不僅是重要的消化器官,還對(duì)發(fā)音和面容起一定作用。兒童換牙后長(zhǎng)出的恒牙要使用一生,所以應(yīng)十分注意保護(hù)。兒童和少年最常見的牙病是齲齒,也就是人們常說的“蛀牙”。
蛀牙并個(gè)是蟲咬的,而是吃了糖或甜的食物后,碎屑留在牙齒表面或牙縫中,在口腔中的變形鏈球菌等產(chǎn)酸菌的作用下產(chǎn)生酸。牙齒中的鈣、磷等成分漸漸被酸溶解破壞,出現(xiàn)了蛀洞。饅頭、米飯及糕點(diǎn)等食物殘屑,經(jīng)過唾液作用變成糖留在牙縫中,也會(huì)產(chǎn)生蛀牙。
預(yù)防蛀牙首先要養(yǎng)成飯后漱曰、早晚刷牙、16睡前不吃東西等保持口腔清潔的良好習(xí)慣。
刷牙時(shí)要采用堅(jiān)刷的方法,把牙縫中存留的殘屑都清理干凈,并使每個(gè)方面都能刷到。刷牙不僅可以清潔牙齒,還對(duì)牙床有按摩保健作用。
平時(shí)不偏食。多吃蔬菜、水果和粗糧,可以增加人體的維生素和鈣、磷、氟等礦物質(zhì),對(duì)身體有好處。這些食物中富有纖維素,吃這些食物,能對(duì)牙齒起機(jī)械洗刷和摩擦的作用。如果發(fā)現(xiàn)牙面卜有黑點(diǎn),要及時(shí)檢查治療,防止齲齒的進(jìn)一步發(fā)展。
大部分的人對(duì)牙齒保健的觀念就是正確良好的刷牙習(xí)慣,定期檢查牙齒,其實(shí)在食物的選擇上也要多下點(diǎn)功夫,改變牙齒的本質(zhì),才是治本的方法。
體內(nèi)如果缺鈣,牙齒會(huì)變得疏松,形成齲齒。維生素d有促進(jìn)鈣、磷吸收的功能,維生素a也有增加牙床粘膜抗菌作用,所以要注意從飲食中保證供給。此外,氟對(duì)牙齒的健康也很重要,如果缺乏也易導(dǎo)致齲齒。
魚肉、米、扁豆、豌豆和蠶豆這些食品含磷量高,磷酸鹽可形成緩沖系統(tǒng),防止口腔過度酸化。兒童應(yīng)多吃一些豆類、豆制品、蔬菜、魚、蝦等鈣質(zhì)豐富的食物,以供給足夠的礦物質(zhì)和維生素,使牙齒得到正常的發(fā)育。
牛奶和乳制品這些食品中含有大量的鈣,鈣能抑制細(xì)菌產(chǎn)酸,并能防止牙齒的鈣磷化合物溶解。此外牛奶中所含的免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中的細(xì)菌生長(zhǎng)。
含氟較多的食物有魚、蝦、海帶、海蜇,茶和礦泉水中含量也不少,氟能與牙質(zhì)中的鈣磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石,從而防止細(xì)菌所產(chǎn)生的酸對(duì)牙質(zhì)的侵蝕。
應(yīng)多食用烹調(diào)加工不過于精細(xì)的食物,因其所含的脂溶性維生素和礦物質(zhì)較多,進(jìn)食時(shí)需要較大的咀嚼力,咀嚼可促進(jìn)唾液分泌,除幫助消化外,還可起到洗擦牙齒的作用。應(yīng)少食用加工過細(xì)的精制食品(如話梅、巧克力、汽水、糖果、糕點(diǎn)、餅干等)。
水果如蘋果、生梨等在進(jìn)食時(shí)可起到對(duì)牙齒的機(jī)械擦洗作用,擦去粘附于牙齒表面的細(xì)菌。此外,水果中的果膠還有抑制細(xì)菌的作用。蔬菜含有許多微量元素和大量的維生素c,也是很重要的抗齲營(yíng)養(yǎng)素。而蔬菜纖維通過對(duì)牙面的機(jī)械性磨擦清洗和刺激唾液腺分泌,可以減少食物的粘附和牙菌斑的形成。另外植物油能在牙齒表面形成疏水層,可以保護(hù)牙齒,防止牙質(zhì)溶解。
保護(hù)牙齒的演講稿篇十五
老師們,同學(xué)們:
早上好!今天我國(guó)旗下講話的主題是:xxx。同學(xué)們,你知道嗎?20xx年9月20日,也就是昨天,是第xx個(gè)全國(guó)愛牙日。愛牙日的成立旨于提高全民族的口腔健康水平。今年愛牙日活動(dòng)主題就是“xx”。
愛牙日活動(dòng)倡導(dǎo)人們懂得追求健康并堅(jiān)持健康的生活方式,并從維護(hù)口腔健康開始。一顆牙就是一個(gè)器官,牙齒健康不僅關(guān)系到身體健康的諸多方面,同時(shí)也是現(xiàn)代人健康與文明的標(biāo)志。讓我們一起探討如何保持健康口腔。
1.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣對(duì)維護(hù)口腔健康非常重要??谇粌?nèi)存留的糖和碳水化合物等是導(dǎo)致齲病的主要原因之一。所以,應(yīng)盡量減少每天吃糖的次數(shù),少喝碳酸飲料,進(jìn)食后應(yīng)用清水漱口,睡前刷牙后不再進(jìn)食。
2.口腔牙齒保護(hù)好,每天要刷三次牙,每次持續(xù)3分鐘,飯后、餐后3分鐘刷牙或漱口!而且要注意科學(xué)的刷牙方式,有效去除于牙菌斑、軟垢和食物,保持口腔衛(wèi)生。
3.提倡使用含氟牙膏預(yù)防齲病。使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的'防齲措施。
4.應(yīng)定期進(jìn)行口腔健康檢查,每年至少一次,及時(shí)發(fā)現(xiàn)、治療口腔疾病。
5.出現(xiàn)口腔問題,及早就醫(yī)是關(guān)健,不能被“怕痛”“小問題沒關(guān)系”等想法阻礙了就醫(yī)的進(jìn)程。
同學(xué)們,讓我們把愛牙護(hù)牙列為每日功課,使自己擁有健康口腔,美麗人生!
謝謝大家!
保護(hù)牙齒的演講稿篇十六
早上好!我是604班的周欣。你們知道今天是什么日子?今天是9月20日,是全國(guó)愛牙日。世界衛(wèi)生組織制定的“口腔健康的標(biāo)準(zhǔn)”是:牙齒清潔,無齲洞、無痛感,牙齦色澤正常,無出血現(xiàn)象。
口腔健康是人全身健康與生命質(zhì)量的重要組成部分,是延長(zhǎng)人的健康壽命不可缺少的重要支柱。作為小學(xué)生我們應(yīng)科學(xué)保護(hù)牙齒,如:
1、定期口腔健康檢查:每半年或一年檢查一次。
2、正確選用保健牙刷:保健牙刷的特點(diǎn)是:刷頭小、刷毛頂端圓鈍、刷毛細(xì)而有彈性。
3、掌握正確的刷牙方法:保護(hù)牙齒最重要的是有效刷牙,堅(jiān)持正確的刷牙方法,能刷除牙菌斑,同時(shí)還可對(duì)牙齦進(jìn)行按摩。正確的刷牙方法應(yīng)是:上牙從上往下刷,下牙從下往上刷,咬合面,來回刷,里里外外都要刷。
4、提倡早晚刷牙,飯后漱口。健康人一般每天刷牙1~2次,但對(duì)牙齦或牙周疾病的人應(yīng)強(qiáng)調(diào)早晚刷牙,午飯后也要增加一次,每次刷3分鐘。
最后希望我們都來講究衛(wèi)生,保護(hù)牙齒,關(guān)愛健康!謝謝大家!
保護(hù)牙齒的演講稿篇十七
9月20日是全國(guó)愛牙日,今年愛牙日主題是嬰幼兒口腔健康??谇唤】祽?yīng)包括牙齒清潔、無齲洞、無痛感、牙齦顏色正常、無出血現(xiàn)象??谇唤】凳侨斫】档闹匾M成部分,是維系和提高生命質(zhì)量的重要因素?,F(xiàn)代研究證明,牙病可以引發(fā)或加重冠心病、糖尿病等全身性疾病。因此,口腔健康不僅使人能充分地咀嚼,享受美味佳肴,為身體提供充足的營(yíng)養(yǎng);還使人口齒清晰,能自由地與人交流,使人增強(qiáng)自信,在社會(huì)舞臺(tái)上充分地展現(xiàn)自我;所以,口腔健康使人活得更健康,更愉快,更長(zhǎng)壽。同學(xué)們,我們小學(xué)生正處在牙齒生長(zhǎng)的關(guān)鍵期,現(xiàn)在你們好好保護(hù)它,它會(huì)給你的一生健康奠定良好的基礎(chǔ);反之,則會(huì)帶給你無盡的煩惱——“俗話說:牙疼不是病,疼起來要人命!”
1。要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。飯后用溫開水漱口,早晚各刷牙一次。刷牙要注意正確的方法:順著牙,豎著刷,刷完里面再刷外面。不可橫向來回用力刷,否則會(huì)損傷牙齦。
2。平時(shí)要注意牙齒衛(wèi)生,保護(hù)好牙齒。平時(shí)要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖,預(yù)防齲齒。此外,要注意平時(shí)的衛(wèi)生習(xí)慣,不咬手指頭,不咬鉛筆頭等異物,不用舌頭舔牙齒。
3。如果牙齒有病,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。遇有蛀牙壞牙,應(yīng)予以修補(bǔ)或拔除。
要做到以上幾點(diǎn)并不難,關(guān)鍵在于要持之以恒。愿同學(xué)們都擁有一副健康而美麗的牙齒。
保護(hù)牙齒的演講稿篇一
大家好,我是五年六班的楊琇鈞!
記得一則哲理故事講到:如果生命中所有彌足珍貴的東西都可以用數(shù)字的疊加來衡量,那么生命和健康為1,其它所有的東西包括知識(shí)、包括成績(jī)、包括榮耀、金錢、財(cái)富等等,都是1后面的`0,0越多,你的生命就會(huì)越加光彩。然而,一旦失去了前面的人,所有的0將會(huì)變得毫無意義。雖然觀點(diǎn)未免有些極端,但是它的確再一次給了我們一個(gè)忠告:那就是關(guān)注健康,珍愛生命。
我們是在校學(xué)生,有。
黨
和國(guó)家的特殊關(guān)懷,有學(xué)校。
領(lǐng)導(dǎo)。
和老師的悉心呵護(hù),來自各方面對(duì)生命和健康的威脅并不多,所以我們往往忽視了對(duì)自己健康和生命的關(guān)注。
同學(xué)們,生命于每個(gè)人只有一次,而健康的生命會(huì)更加鮮活、更加光彩、更加有意義,也只有這樣的生命才能承載更多的知識(shí)、更多的義務(wù)、更多的責(zé)任,讓我們更加關(guān)注健康,珍愛生命,以健康的體魄回報(bào)父母、回報(bào)老師、回報(bào)社會(huì)、回報(bào)祖國(guó)。謝謝大家!
保護(hù)牙齒的演講稿篇二
尊敬的老師,親愛的同學(xué):
大家下午好:
擁有一口健康潔白的牙齒,無論怎么笑都是那么迷人,但牙齒的健康需要終身呵護(hù)。不過中年過后,許多人都會(huì)有這樣的遭遇:牙齒常感酸痛、松動(dòng)、咀嚼無力、齒根發(fā)炎等。
全國(guó)牙防組織進(jìn)行的第二次全國(guó)口腔健康流行病抽樣調(diào)查報(bào)告顯示,我國(guó)80%以上的成年人有牙齦萎縮現(xiàn)象,而牙齦萎縮正是引起牙齒疾病的根源。我國(guó)衛(wèi)生部將每年9月20日定為愛牙日,提倡每個(gè)人平時(shí)就要愛護(hù)好牙齒。
牙齒的全面健康,對(duì)牙膏的選擇自然是不容忽視,您不妨使用完美蘆薈牙膏套裝來悉心呵護(hù)您的牙齒,早晨裝牙膏采用專業(yè)的廣譜抗菌、防蛀、美白三合一配方,具有持久抗菌作用,使牙齒更堅(jiān)固、健康。
同時(shí),清新薄荷香氣,讓口感倍感清涼;夜晚裝牙膏采用天然蘆薈提取物,高效抗菌,加倍美白牙齒,獨(dú)特的天然薰衣草精華,令您心境寧和,擁有溫馨浪漫的夜晚。要想有一口健康的牙齒相伴終身,除了選擇好的牙膏,在中年過后更要特別注意牙齒的保健。
1、警惕根面齲:中年過后,由于牙周開始萎縮,牙頸部和部分牙根開始暴露。這些部位的硬度較低,抗齲能力差,易出現(xiàn)齲洞。在臨床上稱根面齲。根面齲的一個(gè)特點(diǎn)是位置隱蔽,不易發(fā)現(xiàn),因而最易被人們忽視,所以,中年人應(yīng)定期檢查牙齒,及早發(fā)現(xiàn)齲洞,及早充填,減少痛苦和損失。
2、防治牙周炎:牙周炎是中年人常見的病,但卻不像齲齒那樣為人們所了解和重視。許多人以為患上了牙周炎吃點(diǎn)藥就沒事了。殊不知,牙周炎常反復(fù)發(fā)作,最終導(dǎo)致牙齒松動(dòng)脫落。對(duì)付牙周炎,僅靠吃藥并不能解決問題,而應(yīng)做局部的牙周治療,平時(shí)再配合有效刷牙,治療效果令人滿意。
3、修復(fù)缺牙:有些人認(rèn)為,年紀(jì)大了,缺幾顆牙是正常的事,卻不知這樣下去會(huì)明顯降低咀嚼能力,影響消化和營(yíng)養(yǎng)吸收,加快鄰牙松動(dòng)脫落,影響語言和容貌。
4、溫水刷牙:中年過后,由于牙面磨耗和牙周萎縮,牙本質(zhì)暴露,牙齒易出現(xiàn)敏感癥,遇冷、熱、酸、甜就感到牙齒酸軟。這種反復(fù)過冷、過熱的刺激,會(huì)導(dǎo)致牙髓炎,損害牙齒的健康。用溫水漱口刷牙,避免過冷、過熱的刺激,可以減少牙髓炎癥的發(fā)生。
5、正確的刷牙方法:每天刷牙不少于兩次,特別是晚上一次更重要。在刷牙的時(shí)候,將刷頭放在牙齒與牙齦邊成45度輕柔地刷,上牙從上往下刷,下牙從下往上刷;用上述同樣的方法刷每顆牙齒的里面;前牙的內(nèi)部表面——將牙刷垂直,用牙刷尖的毛輕柔地上下刷;將牙刷放平,來回刷咀嚼食物的牙齒;將牙刷放在舌面上,從舌根向舌尖輕柔地刷,可以更好地去除口腔異味。
6、牙齒保健操:生命在于運(yùn)動(dòng),牙齒也需要運(yùn)動(dòng)。一日三餐,牙齒雖然也在運(yùn)動(dòng),但正如四肢每天都在活動(dòng)卻不能完全代替保健運(yùn)動(dòng)那樣,三餐飯的咀嚼動(dòng)作并不夠。牙齒還需要自身的鍛煉,如叩齒、轉(zhuǎn)舌按摩、鼓漱,解便時(shí)咬緊牙關(guān)等。
保護(hù)牙齒的演講稿篇三
親愛的老師和同學(xué)們:
大家早上好!
9月20日是全國(guó)愛牙日,今年愛牙日主題是嬰幼兒口腔健康??谇唤】祽?yīng)包括牙齒清潔、無齲洞、無痛感、牙齦顏色正常、無出血現(xiàn)象。口腔健康是全身健康的重要組成部分,是維系和提高生命質(zhì)量的`重要因素。現(xiàn)代研究證明,牙病可以引發(fā)或加重冠心病、糖尿病等全身性疾病。因此,口腔健康不僅使人能充分地咀嚼,享受美味佳肴,為身體提供充足的營(yíng)養(yǎng);還使人口齒清晰,能自由地與人交流,使人增強(qiáng)自信,在社會(huì)舞臺(tái)上充分地展現(xiàn)自我;所以,口腔健康使人活得更健康,更愉快,更長(zhǎng)壽。同學(xué)們,我們小學(xué)生正處在牙齒生長(zhǎng)的關(guān)鍵期,現(xiàn)在你們好好保護(hù)它,它會(huì)給你的一生健康奠定良好的基礎(chǔ);反之,則會(huì)帶給你無盡的煩惱——“俗話說:牙疼不是病,疼起來要人命!”
1。要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。飯后用溫開水漱口,早晚各刷牙一次。刷牙要注意正確的方法:順著牙,豎著刷,刷完里面再刷外面。不可橫向來回用力刷,否則會(huì)損傷牙齦。
2。平時(shí)要注意牙齒衛(wèi)生,保護(hù)好牙齒。平時(shí)要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖,預(yù)防齲齒。此外,要注意平時(shí)的衛(wèi)生習(xí)慣,不咬手指頭,不咬鉛筆頭等異物,不用舌頭舔牙齒。
3。如果牙齒有病,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。遇有蛀牙壞牙,應(yīng)予以修補(bǔ)或拔除。
要做到以上幾點(diǎn)并不難,關(guān)鍵在于要持之以恒。愿同學(xué)們都擁有一副健康而美麗的牙齒。
我的演講完畢,謝謝大家!
演講人:xxx。
20xx年xx月xx日。
保護(hù)牙齒的演講稿篇四
親愛的老師和同學(xué)們:
大家早上好!我今天演講的題目是《隨時(shí)護(hù)齒,從我做起》。
俗話說,牙痛不是病,真的要命。許多學(xué)生患有牙痛。世界醫(yī)學(xué)組織將每年的9月20日定為愛牙日,不斷提醒人們?cè)谙硎苄腋I畹耐瑫r(shí)不要忘記關(guān)注自己的口腔健康,因?yàn)樗苯雨P(guān)系到我們的身心健康和生活質(zhì)量。除了健康因素之外,早在古代,人們就把牙齒的健康美觀作為美觀的重要組成部分。每個(gè)人都有愛美之心,擁有明亮的眼睛和潔白的牙齒是每個(gè)人的愿望。
口腔健康是整體健康的重要組成部分。世界衛(wèi)生組織將“口腔健康標(biāo)準(zhǔn)”定義為:牙齒清潔、無蛀牙、無疼痛、牙齦顏色正常、無出血。由此可見,牙齒是人類賴以生存的重要器官,是咀嚼器官的主要部分,也與語言、外貌和健康密切相關(guān)。保護(hù)你的牙齒,除了每天早晚刷牙,飯后漱口等眾所周知的方法外,還有一些行之有效的自我保健措施。下面我來介紹幾個(gè)日常護(hù)理牙齒的小竅門:
1、保護(hù)牙齒健康,最基本、最經(jīng)濟(jì)的方法是有效刷牙。
2、每天至少刷2次牙,每個(gè)牙刷3個(gè)面,每次持續(xù)3分鐘,吃完東西要及時(shí)漱口。少吃甜食和過酸的食品。
3、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏,兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷。
4、牙刷保養(yǎng)做到每人1把,刷后用清水多沖洗幾次,甩干水分。
5、1個(gè)月?lián)Q1次牙刷,一支牙刷使用最多不超過3個(gè)月。
6、牙刷刷不到的地方可合理使用牙線、牙簽。
7、均衡地?cái)z取食物,保護(hù)牙齒健康。牙齒的發(fā)育離不開各種營(yíng)養(yǎng)食物,因此,不論是成人還是少年兒童,飲食要多樣化,不要偏食。
8、提倡每半年定期進(jìn)行1次口腔檢查、潔治,沒病防病,有病早治。
9、防止外傷。不要用牙齒啟瓶蓋或咬堅(jiān)硬物品,防止牙齒損傷。
10、糾正不良習(xí)慣。有些同學(xué)有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等壞習(xí)慣,這樣會(huì)造成牙齒的錯(cuò)畸形,影響美觀,糾正不良習(xí)慣有利于牙齒保健,牙齒排列不齊應(yīng)盡早矯正。
“一口潔白、整齊的牙齒,能增添你獨(dú)特的魅力,讓你的生命質(zhì)量大幅提升,讓你的笑容更加迷人。”但愿我們每個(gè)人都能認(rèn)識(shí)到口腔保健的重要性,都能擁有一口健康的牙齒,擁有更加燦爛的笑容。
保護(hù)牙齒的演講稿篇五
尊敬的各位老師,親愛的同學(xué)們:
今天我國(guó)旗下講話的題目是《愛牙潔齒,保持健康》,今天我們來說說牙齒問題。我們有些同學(xué)一張嘴,牙齒都是黑乎乎的小洞,可真的不好看了,你說那些同學(xué)的牙齒怎么了?對(duì)!是蛀牙了。你有蛀牙嗎?蛀牙有什么不好呢?我想,首先是影響美觀。就像我剛才說的,一個(gè)可愛的學(xué)生,一張嘴都是黑乎乎的小洞,就不覺得可愛了。連笑也要遮遮掩掩的,就怕別人看了。再則,影響說話了,牙齒都蛀了,說話很容易“漏風(fēng)”!不但對(duì)我們說標(biāo)準(zhǔn)的普通話有影響,也可能讓聽者聽錯(cuò),引起不必要的誤會(huì);第三,吃點(diǎn)冷的酸的辣的什么的,就很容易牙疼,人說牙疼不是病,痛起來還真要命;最后也是最重要的,是影響身體健康,我們都知道牙齒的作用是咀嚼,用門牙切斷食物,用磨牙磨碎食物,再把食物交給胃。如果蛀牙影響了這道程序,對(duì)你的胃增加了很大的負(fù)擔(dān),這樣很容易影響到我們的胃正常的運(yùn)作,這就關(guān)系到我們的身體健康了。
1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣:要減少吃含糖食物的次數(shù),因?yàn)橛泻芏嗉?xì)菌積聚在牙齒及牙齦邊緣,細(xì)菌利用糖就會(huì)產(chǎn)生酸,侵蝕牙齒,引起齲齒。
2、建立良好的口衛(wèi)生習(xí)慣:要保持口腔衛(wèi)生清潔,掌握正確的刷牙方法,做到飯后漱口,早晚刷牙。
3、正確的刷牙角度和動(dòng)作:將牙刷傾斜45度,壓于牙面與牙齦之間,刷毛盡量進(jìn)入齦溝和牙縫間,然后順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)刷頭,用力不要過大,按順序每個(gè)牙齒都要刷到,每次刷三分鐘。
4、刷牙齒的外側(cè):用正確的刷牙動(dòng)作配合適當(dāng)?shù)慕嵌惹鍧嵣舷卵例X的外側(cè),上牙從上往下刷,下牙從下往上刷,每個(gè)部位可重復(fù)刷4—6次。
5、刷牙的內(nèi)側(cè):仍按照順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)的原則進(jìn)行,不要只重視刷牙的外側(cè),不重視牙內(nèi)側(cè)的清潔。
6、刷牙的咀嚼面:用適應(yīng)的力量,按前后方向刷上下牙齒的咀嚼面。
7、注意后面牙齒:口腔后面的牙齒亦需要同樣注意,完成所有牙齒清潔后,用水漱口。
我的演講完畢,謝謝大家!
演講人:xxx。
20xx年xx月xx日。
保護(hù)牙齒的演講稿篇六
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:
大家好!
9月20日是全國(guó)愛牙日,今年愛牙日主題是嬰幼兒口腔健康??谇唤】祽?yīng)包括牙齒清潔、無齲洞、無痛感、牙齦顏色正常、無出血現(xiàn)象??谇唤】凳侨斫】档闹匾M成部分,是維系和提高生命質(zhì)量的重要因素?,F(xiàn)代研究證明,牙病可以引發(fā)或加重冠心病、糖尿病等全身性疾病。因此,口腔健康不僅使人能充分地咀嚼,享受美味佳肴,為身體提供充足的營(yíng)養(yǎng);還使人口齒清晰,能自由地與人交流,使人增強(qiáng)自信,在社會(huì)舞臺(tái)上充分地展現(xiàn)自我;所以,口腔健康使人活得更健康,更愉快,更長(zhǎng)壽。同學(xué)們,我們小學(xué)生正處在牙齒生長(zhǎng)的關(guān)鍵期,現(xiàn)在你們好好保護(hù)它,它會(huì)給你的一生健康奠定良好的基礎(chǔ);反之,則會(huì)帶給你無盡的煩惱——“俗話說:牙疼不是病,疼起來要人命!”
1.要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。飯后用溫開水漱口,早晚各刷牙一次。刷牙要注意正確的方法:順著牙,豎著刷,刷完里面再刷外面。不可橫向來回用力刷,否則會(huì)損傷牙齦。
2.平時(shí)要注意牙齒衛(wèi)生,保護(hù)好牙齒。平時(shí)要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖,預(yù)防齲齒。此外,要注意平時(shí)的衛(wèi)生習(xí)慣,不咬手指頭,不咬鉛筆頭等異物,不用舌頭舔牙齒。
3.如果牙齒有病,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。遇有蛀牙壞牙,應(yīng)予以修補(bǔ)或拔除。
要做到以上幾點(diǎn)并不難,關(guān)鍵在于要持之以恒。愿同學(xué)們都擁有一副健康而美麗的牙齒。
保護(hù)牙齒的演講稿篇七
尊敬的老師,親愛的同學(xué):
大家下午好。
世界卓著口腔護(hù)理專家高露潔聯(lián)同深圳市羅湖區(qū)政府、教育局、衛(wèi)生局、羅湖區(qū)商會(huì)和廣東省及深圳市牙防組等部門聯(lián)合舉辦了“9。20愛牙日,萬人齊刷牙,健康每一天”大型公益宣傳活動(dòng)。此次盛大儀式旨在配合今年“有效刷牙,預(yù)防牙周疾病”的愛牙日中心口號(hào),幫助提高中國(guó)人護(hù)齒健齒的意識(shí)。
八所中小學(xué)近萬名學(xué)生在老師的陪同下,參加了聲勢(shì)浩大的'萬人齊刷牙活動(dòng)。如此大規(guī)模的公益宣傳活動(dòng),是近年深圳市少有的,更值得一提的是,這次活動(dòng)還有望刷新最多人同時(shí)同場(chǎng)刷牙的新世界記錄。這次也是深圳市有史以來首次嘗試申請(qǐng)吉尼斯世界記錄。
羅湖區(qū)政府劉影周副區(qū)長(zhǎng)說:“通過此次萬人齊刷牙活動(dòng),政府希望能夠宣傳愛護(hù)牙齒,正確刷牙的重要性,提高深圳市民牙齒保健意識(shí)。此次活動(dòng)體現(xiàn)了政府對(duì)市民健康的高度重視,也體現(xiàn)了羅湖區(qū)為發(fā)揮特區(qū)窗口作用,為創(chuàng)建健康城區(qū),提高市民健康素質(zhì)所作的努力?!?BR> 作為世界及中國(guó)卓著口腔護(hù)理專家,高露潔積極響應(yīng)政府號(hào)召,致力推廣全國(guó)口腔健康教育。高露潔棕欖公司大中國(guó)地區(qū)副總裁兼總經(jīng)理方寶惠說,正確潔齒是護(hù)齒的第一步,也是最簡(jiǎn)單有效的一種方法。高露潔協(xié)助舉辦本次“萬人齊刷牙,健康每一天”活動(dòng),正是希望向社會(huì)宣傳正確有效的刷牙方法,加強(qiáng)對(duì)護(hù)齒潔齒的教育,讓大家都擁有潔白健康的微笑。
目前,中國(guó)的口腔衛(wèi)生及保健現(xiàn)狀仍有待改善,據(jù)調(diào)查顯示,中國(guó)5歲兒童乳牙患齲率達(dá)76.55%r,35—44歲成年人患齲率高達(dá)近63.01%r,65—74歲老人的平均失牙數(shù)更高達(dá)9.86顆r。由此可見,盡快加大關(guān)于口腔健康教育力度,幫助廣大人民樹立正確的潔齒健齒意識(shí),以及培養(yǎng)大家良好的刷牙習(xí)慣,已經(jīng)成為當(dāng)務(wù)之急。
每年9月20日的全國(guó)愛牙日活動(dòng),高露潔都投入大量人力、物力,與各地牙防組織及口腔保健工作者一起開展各式各樣的宣傳活動(dòng)。今年愛牙日以“關(guān)注牙周疾病”為主題,把“有效刷牙,預(yù)防牙周疾病”定為中心口號(hào),號(hào)召口腔健康教育從兒童做起,共同做到愛牙,健齒,強(qiáng)身。本次活動(dòng)中,高露潔不僅獨(dú)家贊助了過萬套口腔護(hù)理用品,同時(shí)也全力協(xié)助大會(huì)宣傳正確的刷牙護(hù)齒方法,對(duì)提高廣大市民的口腔護(hù)理意識(shí)發(fā)揮了積極的作用。
我的演講完畢,謝謝大家!
保護(hù)牙齒的演講稿篇八
老師們,同學(xué)們:
在開始今天的講話前,我先給大家講一個(gè)小故事:舌頭和牙齒是近鄰,整天低頭不見抬頭見。有一天,牙齒突然較起真來,非要和舌頭理論一番,比比誰更強(qiáng)大。牙齒說:“你看我的衣服多么潔白,我的身體多么堅(jiān)實(shí),不管是什么食物進(jìn)入口中,我都不會(huì)拒絕,都會(huì)把它嚼成稀巴爛。再看看你,前伸后縮,左搖右擺,軟軟綿綿,一點(diǎn)骨氣都沒有?!鄙囝^默不做聲。多年后,勞累過度的牙齒開始不斷發(fā)牢騷,還“哎呦——哎呦”不停地喊疼。于是牙齒來到醫(yī)院,請(qǐng)求醫(yī)生幫忙。只見牙醫(yī)拿起鉗子,毫不留情地把那些腐爛的牙齒一顆一顆地拔掉。沒幾年功夫,原來很炫耀、很傲氣的牙齒變得七零八落了。
口腔健康是身體健康的重要組成部分,是提高生命健康的重要因素之一。而保持牙齒健康又是保持口腔健康的重要環(huán)節(jié)。昨日是“全國(guó)愛牙日”,同學(xué)們,你們關(guān)注自己的牙齒了嗎?你們掌握愛牙潔齒的好方法了嗎?俗話說:“小洞不補(bǔ),大洞吃苦”,千萬不要等到牙齒遭遇了大麻煩才想到去保護(hù)和治療。從今天開始,讓我們養(yǎng)成良好的'口腔衛(wèi)生習(xí)慣,掌握正確的刷牙姿勢(shì),定期做口腔健康檢查,讓潔白的牙齒映襯美麗的微笑!
保護(hù)牙齒的演講稿篇九
各位:
大家早上好!今天我演講的題目是《愛牙護(hù)牙,笑容甜美》。
俗話說得好:“民以食為天,食以齒為先?!笔澜缧l(wèi)生組織把每年的9月20日定為愛牙日,提醒人們?cè)谙硎芸鞓飞畹耐瑫r(shí),別忘了關(guān)注自己的口腔健康,因?yàn)樗苯雨P(guān)系著我們的身心健康和生活品質(zhì)。人們很早就把牙齒的健康美觀看成是容貌美觀的重要組成部分。愛美之心人皆有之,擁有明眸皓齒,齒如編貝是每個(gè)人的心愿。
世界衛(wèi)生組織給口腔健康的標(biāo)準(zhǔn)下的定義如下:牙齒清潔,無齲洞、無痛感,牙齦色澤正常,無出血現(xiàn)象。牙齒是人類賴以生存的重要器官,它是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分,也與語言、容貌和健康有密切關(guān)系。保護(hù)牙齒除了每天早晚認(rèn)真刷牙,飯后漱口等眾所周知的方法外,還有一些行之有效的自我保健措施。下面我來介紹幾個(gè)日常護(hù)理牙齒的小竅門:
1、保護(hù)牙齒健康,最基本、最經(jīng)濟(jì)的方法是有效刷牙,以去除食物殘?jiān)脱烂婢?,按摩牙齦。
2、每天至少刷2次牙,牙刷與牙面呈45度角,上牙由上往下刷,下牙由下往上刷,不要橫刷。每個(gè)牙刷3個(gè)面,每次持續(xù)2—3分鐘,吃完東西要及時(shí)漱口。少吃甜食和過酸的食品,睡覺之前一定不要吃甜食。
3、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏,兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷。
4、牙刷保養(yǎng)做到每人1把,刷后用清水多沖洗幾次,甩干水份。1個(gè)月?lián)Q1次牙刷較好,一根牙刷使用最多不超過3個(gè)月。
5、牙刷刷不到處可合理使用牙線、牙簽或間隙刷,去除細(xì)菌和食物殘?jiān)?BR> 6、糾正不良習(xí)慣。有些同學(xué)有吮拇指、舔牙、咬牙、咬嘴唇、張口呼吸等不良習(xí)慣,這樣會(huì)造成牙齒的錯(cuò)位畸形,影響美觀。糾正不良習(xí)慣有利于牙齒保健。牙齒排列不齊應(yīng)盡早矯正。
7、均衡地?cái)z取食物,保護(hù)牙齒健康。牙齒的發(fā)育離不開各種營(yíng)養(yǎng)食物,因此,不論是成人還是少年兒童,飲食要多樣化,不要偏食。
8、提倡每半年定期進(jìn)行1次口腔檢查、潔治,沒病防病,有病早治。
9、防止外傷。不要用牙齒啟瓶蓋等堅(jiān)硬物品,防止牙齒損傷。
10、常飲茶水。茶葉中含氟,有預(yù)防齲齒的作用,常飲茶水或以茶水漱口可收到護(hù)齒和清潔口腔的作用。
“一口潔白、整齊的牙齒,能增添你獨(dú)特的魅力,讓你的生命質(zhì)量大幅提升,讓你的笑容更甜美、更迷人?!钡肝覀兠總€(gè)人都能認(rèn)識(shí)到口腔保健的重要性,都能擁有一口健康的牙齒,擁有更加燦爛的笑容。
保護(hù)牙齒的演講稿篇十
牙齒不僅能咀嚼食物、幫助發(fā)音,而且對(duì)面容的美有很大影響,而當(dāng)人們講話和微笑時(shí),整齊而潔白的牙齒,更能顯現(xiàn)人的健康和美麗,所以有一副健康的牙齒對(duì)我們很重要,那么今天來和大家分享一些護(hù)牙小知識(shí)分享,一起來看看吧。
1、選對(duì)牙刷,正確刷牙。
使用硬毛質(zhì)的牙刷刷牙,由于其對(duì)牙齒造成的壓力過大,致使牙釉質(zhì)(引發(fā)牙齒敏感和空洞)的保護(hù)作用失效,牙齦退化。相反地,使用柔軟的牙刷,可以很好的保護(hù)牙釉質(zhì),建議每天以圓周式的擦洗方式對(duì)牙齒進(jìn)行清潔,時(shí)間兩分鐘為最佳。所以,在選購(gòu)牙刷時(shí)一定要看清楚再購(gòu)買。
2、常用牙線清洗牙齒。
存留在牙齒縫隙內(nèi)的細(xì)菌,經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的堆積,容易形成斑塊,而這些正是導(dǎo)致蛀牙和牙周病的罪魁禍?zhǔn)住=ㄗh每天至少使用一次牙線,幫助清除藏匿在牙縫中的牙菌斑。女生們可以在自己的化妝包里放一根牙線或其他盥洗用品,方便隨時(shí)隨地清潔,呵護(hù)牙齒健康。
3、少吃硬質(zhì)食物。
現(xiàn)在有許多的人都喜歡吃硬質(zhì)食物,如:冰塊、硬糖果、核桃等,因?yàn)樗鼈兛诟泻?,有嚼勁。其?shí),適量的食用一些硬質(zhì)食物對(duì)牙齒保健是很有好處的,它可通過不斷的咀嚼來達(dá)到保健牙齒的功效,但如果過度的話,就會(huì)容易造成牙齦斷裂,給牙齒帶來傷害。
4、使用合適的牙膏。
現(xiàn)在市場(chǎng)上,各式各樣的牙膏琳瑯滿目,什么含鈣牙膏、含氟牙膏應(yīng)有盡有。但其實(shí),保護(hù)牙齒最重要的就是氟化物。那些所謂含有其他營(yíng)養(yǎng)元素的牙膏不但對(duì)牙齒健康沒有好處,使用不恰當(dāng)還會(huì)腐蝕牙釉質(zhì),造成牙齦退化。
5、避免食物染色。
牙齒中的琺瑯質(zhì)就像是一塊海綿,容易吸附各種食物上夾帶的色素,如咖啡、可樂、紅葡萄酒等。如果食用后不及時(shí)清洗牙齒,就容易積淀色素,一段時(shí)間后,就會(huì)粘附在牙齒表面,讓牙齒看起來沉悶暗黃。
愛牙護(hù)齒的小知識(shí)。
要保護(hù)好自己的牙齒,需要做到以下幾點(diǎn):
1.要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。飯后用溫開水漱口,早晚各刷牙一次,選擇正確的豎刷法。
2.平時(shí)要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖,預(yù)防齲齒。此外,要注意平時(shí)的衛(wèi)生習(xí)慣,不咬手指頭,不咬鉛筆頭等異物,不用舌頭舐牙齒。
3.如果牙齒有病,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。遇有蛀牙壞牙,應(yīng)予以修補(bǔ)或拔除。
4.進(jìn)行窩溝封閉。窩溝是指牙齒發(fā)育過程中牙尖融合導(dǎo)致后牙咬合面凹凸不平的凹陷部位,是細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖的適宜場(chǎng)所。細(xì)菌在此利用食物中的糖類繁衍生長(zhǎng),并在代謝過程中產(chǎn)生酸性物質(zhì),腐蝕牙齒,形成齲洞。如果不及時(shí)進(jìn)行窩溝封閉,齲洞破壞可向深部迅速發(fā)展,波及牙神經(jīng),導(dǎo)致牙髓炎癥或根尖炎癥,如不及時(shí)治療將導(dǎo)致牙缺失。窩溝封閉能極大降低兒童青少年患齲水平,降低個(gè)人經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)和社會(huì)醫(yī)療資源消耗。
保護(hù)牙齒的食物。
1、香蕉。
熱帶水果含高維c可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會(huì)變得脆弱,容易罹患疾病,出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。
2、洋蔥。
洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分,在試管實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn),洋蔥能殺死多種細(xì)菌,其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌,而且以新鮮的生洋蔥效果最好。
建議每天吃半顆生洋蔥,不止預(yù)防蛀牙,還有助于降低膽固醇、預(yù)防心臟病及提升免疫力。制作生菜沙拉時(shí),可以剝幾片新鮮洋蔥加進(jìn)去;或者在漢堡、三明治里,夾上一些生洋蔥絲。
3、大蒜。
大蒜與洋蔥一樣有殺菌、防過敏的功效。
很多人都有這樣的經(jīng)歷,好好的一口牙齒不知不覺變得“嬌氣”起來,在進(jìn)食冷、熱、酸、甜的食物,甚至用冷水刷牙時(shí),牙會(huì)變得又酸又軟,這就是醫(yī)學(xué)上所稱的“牙本質(zhì)過敏癥”,俗稱“倒牙”。每天用生大蒜在牙齒敏感區(qū)摩擦,每次2—3分鐘可減輕癥狀。
牙痛的時(shí)候可以在疼痛的牙齒上擦些大蒜油,或者在疼痛的牙齒和牙齦周圍放上碾碎的大蒜瓣。幾分鐘后,疼痛會(huì)逐漸緩解。
4、奶酪——品質(zhì)好的奶酪對(duì)牙齒保護(hù)作用值得推崇。
牙齒的主要成分是鈣、磷、鋅、錳等微量元素,缺鈣也會(huì)導(dǎo)致牙齒損壞、松動(dòng)和脫落。適量食用奶酪或制品會(huì)增加牙齒的鈣密度,強(qiáng)化牙齒的功能。奶酪中堿性物質(zhì)豐富,可以抑制口腔中細(xì)菌的滋生,經(jīng)常吃奶酪可以增加牙齒表面牙釉質(zhì)的強(qiáng)度,修復(fù)損傷,從而使牙齒牢固、健康。
奶酪食用的方法并不是只有直接食用,作為配料入餐也是不錯(cuò)的方式。日常操作比較簡(jiǎn)便的有匹薩、沙拉、蒸魚或作為漢堡和三明治的夾料、拌納豆的配料一起食用。
保護(hù)牙齒的演講稿篇十一
1、知道牙齒的功能,初步了解保護(hù)牙齒的方法,增強(qiáng)保護(hù)牙齒的意識(shí)。
2、養(yǎng)成每天早晚在家刷牙的好習(xí)慣。
材料準(zhǔn)備:《牙齒大街的新鮮事》繪本、牙齒結(jié)構(gòu)圖片等
教:有牙疼過嗎?和旁邊小朋友討論一下,牙疼的時(shí)候有什么感覺?
請(qǐng)幼兒分享經(jīng)歷。
教:為什么會(huì)牙疼? 人為什么一定要有牙齒?(結(jié)合上次活動(dòng)繪本《肚子里的火車站》理解牙齒是用來咀嚼事物用的)
討論:換牙前有幾顆牙齒(乳牙有20顆),換牙后有幾顆牙齒(恒牙有32顆) 并結(jié)合牙齒圖,了解各種牙齒的功能。(門牙切斷事物,犬牙撕碎食物,磨牙磨碎食物)
提問:你有什么保護(hù)牙齒的方法?
小結(jié):1、不能在睡前吃甜食。
2、不能亂咬硬物。
3、保護(hù)牙齒,要多吃蔬菜、水果、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。
4、乳牙松動(dòng)或脫落時(shí),不能用舌舔或吮。
5、不能咬手指、咬唇或咬舌。經(jīng)常用舌舔或吮會(huì)影響恒牙的正常萌出,或者長(zhǎng)得不整齊。咬手指、咬唇或咬舌等會(huì)影響牙齒排列不整齊美觀,面部發(fā)育不對(duì)稱,從而會(huì)留下容貌上的終身遺憾。
教:小朋友會(huì)正確的刷牙方法嗎?和老師一起來學(xué)習(xí)刷牙兒歌吧。
刷刷刷,刷刷刷。小牙刷,手中拿,天天都要把牙刷。刷刷刷,刷刷刷。上牙往下刷,下牙往上刷。刷刷刷,刷刷刷。里里外外都刷凈。保護(hù)牙齒人人夸,人人夸。
和小朋友們一起閱讀繪本,加深對(duì)保護(hù)牙齒的理解。
在本課的教學(xué)中,我既尊重了幼兒的主體地位又發(fā)揮了教師的主導(dǎo)作用。幼兒多次表達(dá)了自己的觀點(diǎn),激發(fā)了學(xué)習(xí)的興趣,語言表達(dá)能力達(dá)到了發(fā)展。從幼兒的表現(xiàn)來看,幼兒有了早晚刷牙的沖動(dòng),同時(shí)也在幼兒的內(nèi)心深處烙下了保護(hù)牙齒的意識(shí)。
在以后的教學(xué)中,我認(rèn)為本課設(shè)計(jì)一個(gè)情景劇可能比全部制作成課件會(huì)更能激發(fā)幼兒的興趣,更能產(chǎn)生共鳴。
保護(hù)牙齒的演講稿篇十二
我是一顆小牙齒,快樂地生活在主人的嘴里。我的主人每天都和我一起嚼東西,所以我經(jīng)常連玩的時(shí)間都沒有。每天早上,我的主人洗澡,這讓我內(nèi)外干凈,全身強(qiáng)壯。十年來,我一直牢牢地吸著主人的牙床,久久不肯離開母親的牙床。但今年不同。我突然變得很散漫,我的新哥哥也忍不住了。他急忙跑出去,所以我不知道該往哪里跑。師傅還不停地往她嘴里伸,用手搖晃我,弄得我渾身發(fā)癢疼痛。20xx年9月3日,我終于可以去世界了,因?yàn)楱D―我把它弄丟了!早上,(當(dāng)時(shí)我很動(dòng)搖,差點(diǎn)退休)主人用舌頭舔我,結(jié)果把我舔掉了!我的主人流了很多血,這讓我很難過.
哈哈,離開媽媽-牙齦,兄弟-其他牙齒,新長(zhǎng)出的牙齒,還有師傅-毛越,感覺真好!然后,我將走向世界!
no1遇到小貓咪咪,說:“我們普通人今天真的很開心!”“??!重復(fù):離開母親-牙齦,離開兄弟-其他牙齒和新長(zhǎng)出的牙齒。
牙齒,離開主人――毛越的感覺可真是好啊!”我就這樣邊走邊說邊唱地走著,走到了貓咪咪咪家里?!癶i你好,我叫牙齒,nicetomeetyou!”“nicetomeetyoutoo!”小貓咪高興的和我握手,并風(fēng)趣地對(duì)我說,“你從哪里來?”我回答說:“我從我主人的口腔里來!”“哦!原來你從你主人的口腔里來啊,我明白了!”咪咪說,“對(duì)了,那個(gè)“口腔”是什么東東啊?”“哎呀,不跟你說那么多了!”
no。2來到大地媽媽的懷抱:跟小貓咪咪說bye!bye!以后,我被一個(gè)小男孩撿到,丟在了大地媽媽的懷抱,“哇哦,綠草被被好軟軟哦!”我躺在大地媽媽的懷抱里撒嬌,因?yàn)槊刻鞗]有東東吃,所以我離開了大地媽媽。
哎,旅行還不錯(cuò),不過還是回家好,“我蹦我蹦,我蹦蹦蹦!”我正在回家的路上……。
保護(hù)牙齒的演講稿篇十三
幼兒期是保護(hù)牙齒的重要時(shí)期,但是目前大多數(shù)是獨(dú)生子女,家長(zhǎng)溺愛孩子的現(xiàn)象比較普片,造成亂買零食給孩子吃,有牙病的比例是越來越多,農(nóng)村表現(xiàn)尤為突出。所以設(shè)計(jì)這個(gè)教學(xué)活動(dòng)教育孩子保護(hù)好牙齒。
1、使幼兒了解牙痛的原因,知道怎樣保護(hù)牙齒。
2、教育幼兒堅(jiān)持早晚刷牙,養(yǎng)成早晚刷牙的良好習(xí)慣。
使幼兒知道牙痛的原因,形成保護(hù)牙齒的意識(shí),并能落實(shí)到行動(dòng)上。
故事《牙齒上的黑洞洞》課件。各種牙病的圖片。
1、猜謎語,引出課題:
“上下兩排兵,顆顆似玉米,食物一進(jìn)來,磨得粉粉碎。猜猜是什么”。
幼兒猜一猜。
2、播放課件,故事《牙齒上的黑洞洞》引出討論話題:
毛毛牙齒上的“黑洞洞”是什么?
為什么會(huì)有黑洞洞?
幼兒進(jìn)行討論交流。
教師小結(jié)。
然后播放各種牙病的圖片,幼兒互相看看彼此的牙齒,有沒有像圖片上的?
我們?cè)鯓硬拍鼙Wo(hù)我們的牙齒呢?
3、幼兒交流:
聯(lián)系我們的實(shí)際交流保護(hù)牙齒的情況。
1、刷牙兒歌。
刷刷刷刷,刷刷刷刷,小牙刷手中拿,天天都要把牙刷;
刷刷刷刷,刷刷刷刷,上牙往下刷,下牙往上刷;
刷刷刷刷,刷刷刷刷,里里外外都刷凈,
保護(hù)牙齒人人夸呀人人夸。
在本課的教學(xué)中,我既尊重了幼兒的主體地位又發(fā)揮了教師的主導(dǎo)作用。幼兒多次表達(dá)了自己的觀點(diǎn),激發(fā)了學(xué)習(xí)的興趣,語言表達(dá)能力達(dá)到了發(fā)展。從幼兒的表現(xiàn)來看,幼兒有了早晚刷牙的沖動(dòng),同時(shí)也在幼兒的內(nèi)心深處烙下了保護(hù)牙齒的意識(shí)。
在以后的教學(xué)中,設(shè)計(jì)一個(gè)情景劇可能比全部制作成課件會(huì)更能激發(fā)幼兒的興趣,更能產(chǎn)生共鳴。
保護(hù)牙齒的演講稿篇十四
牙齒不僅是重要的消化器官,還對(duì)發(fā)音和面容起一定作用。兒童換牙后長(zhǎng)出的恒牙要使用一生,所以應(yīng)十分注意保護(hù)。兒童和少年最常見的牙病是齲齒,也就是人們常說的“蛀牙”。
蛀牙并個(gè)是蟲咬的,而是吃了糖或甜的食物后,碎屑留在牙齒表面或牙縫中,在口腔中的變形鏈球菌等產(chǎn)酸菌的作用下產(chǎn)生酸。牙齒中的鈣、磷等成分漸漸被酸溶解破壞,出現(xiàn)了蛀洞。饅頭、米飯及糕點(diǎn)等食物殘屑,經(jīng)過唾液作用變成糖留在牙縫中,也會(huì)產(chǎn)生蛀牙。
預(yù)防蛀牙首先要養(yǎng)成飯后漱曰、早晚刷牙、16睡前不吃東西等保持口腔清潔的良好習(xí)慣。
刷牙時(shí)要采用堅(jiān)刷的方法,把牙縫中存留的殘屑都清理干凈,并使每個(gè)方面都能刷到。刷牙不僅可以清潔牙齒,還對(duì)牙床有按摩保健作用。
平時(shí)不偏食。多吃蔬菜、水果和粗糧,可以增加人體的維生素和鈣、磷、氟等礦物質(zhì),對(duì)身體有好處。這些食物中富有纖維素,吃這些食物,能對(duì)牙齒起機(jī)械洗刷和摩擦的作用。如果發(fā)現(xiàn)牙面卜有黑點(diǎn),要及時(shí)檢查治療,防止齲齒的進(jìn)一步發(fā)展。
大部分的人對(duì)牙齒保健的觀念就是正確良好的刷牙習(xí)慣,定期檢查牙齒,其實(shí)在食物的選擇上也要多下點(diǎn)功夫,改變牙齒的本質(zhì),才是治本的方法。
體內(nèi)如果缺鈣,牙齒會(huì)變得疏松,形成齲齒。維生素d有促進(jìn)鈣、磷吸收的功能,維生素a也有增加牙床粘膜抗菌作用,所以要注意從飲食中保證供給。此外,氟對(duì)牙齒的健康也很重要,如果缺乏也易導(dǎo)致齲齒。
魚肉、米、扁豆、豌豆和蠶豆這些食品含磷量高,磷酸鹽可形成緩沖系統(tǒng),防止口腔過度酸化。兒童應(yīng)多吃一些豆類、豆制品、蔬菜、魚、蝦等鈣質(zhì)豐富的食物,以供給足夠的礦物質(zhì)和維生素,使牙齒得到正常的發(fā)育。
牛奶和乳制品這些食品中含有大量的鈣,鈣能抑制細(xì)菌產(chǎn)酸,并能防止牙齒的鈣磷化合物溶解。此外牛奶中所含的免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中的細(xì)菌生長(zhǎng)。
含氟較多的食物有魚、蝦、海帶、海蜇,茶和礦泉水中含量也不少,氟能與牙質(zhì)中的鈣磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石,從而防止細(xì)菌所產(chǎn)生的酸對(duì)牙質(zhì)的侵蝕。
應(yīng)多食用烹調(diào)加工不過于精細(xì)的食物,因其所含的脂溶性維生素和礦物質(zhì)較多,進(jìn)食時(shí)需要較大的咀嚼力,咀嚼可促進(jìn)唾液分泌,除幫助消化外,還可起到洗擦牙齒的作用。應(yīng)少食用加工過細(xì)的精制食品(如話梅、巧克力、汽水、糖果、糕點(diǎn)、餅干等)。
水果如蘋果、生梨等在進(jìn)食時(shí)可起到對(duì)牙齒的機(jī)械擦洗作用,擦去粘附于牙齒表面的細(xì)菌。此外,水果中的果膠還有抑制細(xì)菌的作用。蔬菜含有許多微量元素和大量的維生素c,也是很重要的抗齲營(yíng)養(yǎng)素。而蔬菜纖維通過對(duì)牙面的機(jī)械性磨擦清洗和刺激唾液腺分泌,可以減少食物的粘附和牙菌斑的形成。另外植物油能在牙齒表面形成疏水層,可以保護(hù)牙齒,防止牙質(zhì)溶解。
保護(hù)牙齒的演講稿篇十五
老師們,同學(xué)們:
早上好!今天我國(guó)旗下講話的主題是:xxx。同學(xué)們,你知道嗎?20xx年9月20日,也就是昨天,是第xx個(gè)全國(guó)愛牙日。愛牙日的成立旨于提高全民族的口腔健康水平。今年愛牙日活動(dòng)主題就是“xx”。
愛牙日活動(dòng)倡導(dǎo)人們懂得追求健康并堅(jiān)持健康的生活方式,并從維護(hù)口腔健康開始。一顆牙就是一個(gè)器官,牙齒健康不僅關(guān)系到身體健康的諸多方面,同時(shí)也是現(xiàn)代人健康與文明的標(biāo)志。讓我們一起探討如何保持健康口腔。
1.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣對(duì)維護(hù)口腔健康非常重要??谇粌?nèi)存留的糖和碳水化合物等是導(dǎo)致齲病的主要原因之一。所以,應(yīng)盡量減少每天吃糖的次數(shù),少喝碳酸飲料,進(jìn)食后應(yīng)用清水漱口,睡前刷牙后不再進(jìn)食。
2.口腔牙齒保護(hù)好,每天要刷三次牙,每次持續(xù)3分鐘,飯后、餐后3分鐘刷牙或漱口!而且要注意科學(xué)的刷牙方式,有效去除于牙菌斑、軟垢和食物,保持口腔衛(wèi)生。
3.提倡使用含氟牙膏預(yù)防齲病。使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的'防齲措施。
4.應(yīng)定期進(jìn)行口腔健康檢查,每年至少一次,及時(shí)發(fā)現(xiàn)、治療口腔疾病。
5.出現(xiàn)口腔問題,及早就醫(yī)是關(guān)健,不能被“怕痛”“小問題沒關(guān)系”等想法阻礙了就醫(yī)的進(jìn)程。
同學(xué)們,讓我們把愛牙護(hù)牙列為每日功課,使自己擁有健康口腔,美麗人生!
謝謝大家!
保護(hù)牙齒的演講稿篇十六
早上好!我是604班的周欣。你們知道今天是什么日子?今天是9月20日,是全國(guó)愛牙日。世界衛(wèi)生組織制定的“口腔健康的標(biāo)準(zhǔn)”是:牙齒清潔,無齲洞、無痛感,牙齦色澤正常,無出血現(xiàn)象。
口腔健康是人全身健康與生命質(zhì)量的重要組成部分,是延長(zhǎng)人的健康壽命不可缺少的重要支柱。作為小學(xué)生我們應(yīng)科學(xué)保護(hù)牙齒,如:
1、定期口腔健康檢查:每半年或一年檢查一次。
2、正確選用保健牙刷:保健牙刷的特點(diǎn)是:刷頭小、刷毛頂端圓鈍、刷毛細(xì)而有彈性。
3、掌握正確的刷牙方法:保護(hù)牙齒最重要的是有效刷牙,堅(jiān)持正確的刷牙方法,能刷除牙菌斑,同時(shí)還可對(duì)牙齦進(jìn)行按摩。正確的刷牙方法應(yīng)是:上牙從上往下刷,下牙從下往上刷,咬合面,來回刷,里里外外都要刷。
4、提倡早晚刷牙,飯后漱口。健康人一般每天刷牙1~2次,但對(duì)牙齦或牙周疾病的人應(yīng)強(qiáng)調(diào)早晚刷牙,午飯后也要增加一次,每次刷3分鐘。
最后希望我們都來講究衛(wèi)生,保護(hù)牙齒,關(guān)愛健康!謝謝大家!
保護(hù)牙齒的演講稿篇十七
9月20日是全國(guó)愛牙日,今年愛牙日主題是嬰幼兒口腔健康??谇唤】祽?yīng)包括牙齒清潔、無齲洞、無痛感、牙齦顏色正常、無出血現(xiàn)象??谇唤】凳侨斫】档闹匾M成部分,是維系和提高生命質(zhì)量的重要因素?,F(xiàn)代研究證明,牙病可以引發(fā)或加重冠心病、糖尿病等全身性疾病。因此,口腔健康不僅使人能充分地咀嚼,享受美味佳肴,為身體提供充足的營(yíng)養(yǎng);還使人口齒清晰,能自由地與人交流,使人增強(qiáng)自信,在社會(huì)舞臺(tái)上充分地展現(xiàn)自我;所以,口腔健康使人活得更健康,更愉快,更長(zhǎng)壽。同學(xué)們,我們小學(xué)生正處在牙齒生長(zhǎng)的關(guān)鍵期,現(xiàn)在你們好好保護(hù)它,它會(huì)給你的一生健康奠定良好的基礎(chǔ);反之,則會(huì)帶給你無盡的煩惱——“俗話說:牙疼不是病,疼起來要人命!”
1。要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。飯后用溫開水漱口,早晚各刷牙一次。刷牙要注意正確的方法:順著牙,豎著刷,刷完里面再刷外面。不可橫向來回用力刷,否則會(huì)損傷牙齦。
2。平時(shí)要注意牙齒衛(wèi)生,保護(hù)好牙齒。平時(shí)要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖,預(yù)防齲齒。此外,要注意平時(shí)的衛(wèi)生習(xí)慣,不咬手指頭,不咬鉛筆頭等異物,不用舌頭舔牙齒。
3。如果牙齒有病,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。遇有蛀牙壞牙,應(yīng)予以修補(bǔ)或拔除。
要做到以上幾點(diǎn)并不難,關(guān)鍵在于要持之以恒。愿同學(xué)們都擁有一副健康而美麗的牙齒。