總結(jié)是對自己的一種檢視，也是對他人的一種反饋?？偨Y(jié)的完美不僅僅是內(nèi)容的豐富，還需要表達(dá)的方式得體得當(dāng)。如果你正在為寫總結(jié)而苦惱，不妨閱讀一下下面這些總結(jié)范文，或許能給你一些靈感。
冬季長跑國旗下講話篇一
各位老師、各位同學(xué)：
大家好!我是四(3)班的_____，今天我演講的題目是《安全記心間，快樂過冬天》。隨著氣溫的下降，寒冷的冬季又來臨了。由于天氣寒冷，氣候干燥，是火災(zāi)事故、人身傷害事故的多發(fā)季節(jié)。為了確保同學(xué)們的人身安全，防止各類事故的發(fā)生，過一個健康安全的冬天。今天，我主要從以下幾個方面談一談：
首先是衛(wèi)生防病。冬季是流感等傳染病高發(fā)季節(jié)，同學(xué)們要做好個人衛(wèi)生，勤洗手、勤通風(fēng)。同學(xué)在咳嗽和打噴嚏的時(shí)候請用紙巾捂住口鼻，并及時(shí)洗手;同時(shí)，天氣寒冷，同學(xué)們要多添加衣物，不要為了所謂的風(fēng)度而挨凍受冷。重視飲食安全，不要購買、食用生冷的食品。
接著是消防安全。進(jìn)入冬季以來，天干物燥，火災(zāi)隱患很大，大家都要關(guān)注消防安全，自覺做到：身上不帶不玩火柴、打火機(jī)等火種，不玩煙花、爆竹等易燃物品，以免發(fā)生意外。自覺愛護(hù)校園內(nèi)的各種消防措施和電器設(shè)備。放學(xué)后，要隨手關(guān)掉室內(nèi)電器。
冬天洗澡時(shí)，使用直排燃?xì)鉄崴飨丛钑r(shí)，要預(yù)防煤氣中毒。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有頭昏、心煩等一氧化碳中毒時(shí)，應(yīng)注意及時(shí)采取相關(guān)措施，立即打開門窗通風(fēng)換氣，不能使用明火，并及時(shí)求救。
希望同學(xué)們時(shí)刻謹(jǐn)記在心，為了自己的安全和幸福，做到安全記心間，快樂過冬天。
我的講話結(jié)束，謝謝大家!
冬季長跑國旗下講話篇二
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
早上好!
今天我講話的主題是“珍愛生命，遠(yuǎn)離火災(zāi)”。
安全第一，健康第一是當(dāng)今社會的兩大教育主題，安全無小事，事事觸目驚心，安全意識不可松懈，安全不可麻痹大意，要時(shí)刻保持警覺，防患于未然，每位教師每個學(xué)生都要樹立安全至上的理念，提高自我保護(hù)的能力。同學(xué)們，隨著氣溫的下降，嚴(yán)寒的冬季已經(jīng)來臨了，由于冬季天氣寒冷，氣候干燥，是火災(zāi)事故的多發(fā)季節(jié)，為了防止各類事故的發(fā)生，努力創(chuàng)造良好的安全環(huán)境，我利用今天這個時(shí)間和同學(xué)們談?wù)劧救绾伍_展“防火”、“火災(zāi)逃生”等方面問題，希望同學(xué)們能夠普及了防火的知識，又增強(qiáng)了安全意識。
一、火災(zāi)的預(yù)防。
火是人類的朋友，它給人們帶來光明和溫暖，帶來了人類的文明和社會的進(jìn)步。但火如果失去控制，釀成火災(zāi)，就會給人民生命財(cái)產(chǎn)造成巨大損失。同學(xué)們要充分認(rèn)識玩火的危害性和可能帶來的嚴(yán)重后果，任何時(shí)候都要堅(jiān)決做到不玩火。同學(xué)間還要互相監(jiān)督、互相提醒。
二、著火了，怎么辦?
發(fā)生火情，同學(xué)們一定要保持鎮(zhèn)靜，量力而行?；馂?zāi)初起階段，一般是很小的一個小點(diǎn)，燃燒面積不大，產(chǎn)生的熱量不多，這時(shí)只要隨手用沙土、浸濕的毛巾、棉被等去覆蓋，就能使初起的火熄滅;如果火勢十分猛烈，正在或可能蔓延，切勿試圖撲救，應(yīng)該立刻逃離火災(zāi)現(xiàn)場，馬上打119火警電話，通知消防隊(duì)救火,發(fā)現(xiàn)火警應(yīng)及時(shí)報(bào)警，這是每個公民的責(zé)任。
三、火災(zāi)逃生自救六大要訣。
第一訣：不入險(xiǎn)地，不貪財(cái)物。生命是最重要的，不要因?yàn)楹π呒邦櫦百F重物品，而把寶貴的逃生時(shí)間浪費(fèi)在穿衣或?qū)ふ?、拿走貴重物品上。
第二訣：簡易防護(hù)，不可缺少。最簡易方法可用毛巾、口罩蒙鼻，用水澆身，匍匐前進(jìn)。因?yàn)闊煔廨^空氣輕而飄于上部，貼近地面逃離是避免煙氣吸入的最佳方法。
第三訣：住樓房要善用通道，莫入電梯。遇火災(zāi)不可乘坐電梯或扶梯，要向安全出口方向逃生。
第四訣：大火襲來，固守待援。大火襲來，假如用手摸到房門已感發(fā)燙，此時(shí)開門，火焰和濃煙將撲來，這時(shí)，可采取關(guān)緊門窗，用濕毛巾、濕布塞堵門縫，或用水浸濕棉被，蒙上門窗，防止煙火滲入，等待救援人員到來。
第五訣：火已燒身，切匆驚跑。身上著火，千萬不要奔跑，可就地打滾或用厚重的衣物壓滅火苗。人身上著火后千萬不能跑，因?yàn)樵脚芑鹁驮酵Ｅ?，不但不能滅火，反而將火種帶到別的地方，還有可能擴(kuò)大火勢，這是很危險(xiǎn)的。
第六訣：發(fā)出信號，尋求救援。若所有逃生線路被大火封鎖，要立即退回室內(nèi)，用打手電筒、揮舞衣物、呼叫等方式向外發(fā)送求救信號，引起救援人員的注意。
老師、同學(xué)們，安全是相對的，危險(xiǎn)是永存的，事故是可以預(yù)防的，為了學(xué)校的穩(wěn)定、家庭的幸福、個人的身心健康，希望全校師生時(shí)時(shí)刻刻崩緊一根弦——生命至高無上，安全教育為每天重點(diǎn)，分分秒秒提高一個意識——安全第一，是家庭幸福的最根本的保障，隨時(shí)隨地地提高一個能力——防范和自我保護(hù)能力，安全連著你我他!讓我們攜手并肩，讓我們的生命綻放異彩，讓我們生活絢麗多姿，共享安全的陽光，同享安全的歡樂，為構(gòu)建和諧、健康、活潑的校園氛圍而共同努力!
冬季長跑國旗下講話篇三
敬愛的老師們、親愛的同學(xué)們：
上午好!
今天我們在這里隆重集會，舉行xx市港城小學(xué)陽光體育冬季長跑起跑儀式。
體育是躍動的音符、舞動的旋律、運(yùn)動的藝術(shù)，體育也是學(xué)校工作的重要組成部分，是促進(jìn)青少年學(xué)生健康成長、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工作。近年來，我校的體育運(yùn)動不斷發(fā)展，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、全體教師，特別是體育老師和運(yùn)動員們的共同努力下，取得了很多的成績。
就說這個學(xué)期吧，我校的田徑運(yùn)動隊(duì)，在xx市中小學(xué)田徑運(yùn)動會上獲得了突破性的分?jǐn)?shù)，特別是六2班的羅熠同學(xué)，在競賽中發(fā)揮出色，為學(xué)校爭得了很多分?jǐn)?shù);在xx市的籃球比賽中，我校男籃這支組隊(duì)不到兩個月的隊(duì)伍發(fā)揚(yáng)了團(tuán)結(jié)拼搏的精神，獲得了20xxxx市小學(xué)生籃球優(yōu)勝賽第二名的好成績;在xx市的排球比賽中，學(xué)校的男排冒著風(fēng)雨，憑借著扎實(shí)的基本功獲得了第三名;在xx市的武術(shù)團(tuán)體精英賽中，我們的隊(duì)員動作整齊有力，正確到位，獲得了評委的好評。
今天，在這里，我們舉行20xx陽光體育冬季長跑啟動儀式。長跑運(yùn)動是學(xué)校每年都要舉行的活動。較長時(shí)間的跑步會提高人體吸收氧氣量，不但可以抑制癌細(xì)胞，還可以改善心肌供氧狀態(tài)，加快心肌代謝，同時(shí)還使心肌肌纖維變粗，心肌收縮力增強(qiáng)，從而提高心臟工作能力。
冬季氣溫較低,在冷風(fēng)中晨霧中長跑,能剌激機(jī)體保護(hù)性反應(yīng),促進(jìn)血液循環(huán)加快,加速腦部血液流量，調(diào)節(jié)大腦體溫中樞的功能，從而供給大腦更多的養(yǎng)分，使大腦愈加清醒，不僅提高了學(xué)習(xí)效率，而且對大腦的記憶功能有增進(jìn)作用。另外，通過長跑，可以培養(yǎng)同學(xué)們堅(jiān)強(qiáng)毅力、練出強(qiáng)健體魄，而這學(xué)習(xí)、生活的保障。
老師們、同學(xué)們，希望你們積極參加陽光體育運(yùn)動，走進(jìn)自然陽光，呼吸清新空氣，領(lǐng)略體育的魅力，感受運(yùn)動的美麗，體會健身的快樂，讓“每天鍛煉一小時(shí)，幸福生活一輩子”的思想深入到每一個人的心中。希望各班班主任組織好學(xué)生參加課外體育活動，科任老師積極帶動學(xué)生參加體育鍛煉。希望全體同學(xué)珍惜人生中最美好的時(shí)光，刻苦讀書，積極鍛煉，全面發(fā)展，為校爭光。
下面，請同學(xué)們一起跟我說本學(xué)期長跑活動的主題：陽光體育健康成長!謝謝大家!
冬季長跑國旗下講話篇四
敬愛的老師們、親愛的同學(xué)們：
上午好！
今天我們在這里隆重集會，舉行xx市x小學(xué)陽光體育冬季長跑起跑儀式。
體育是躍動的音符、舞動的旋律、運(yùn)動的藝術(shù)，體育也是學(xué)校工作的重要組成部分，是促進(jìn)青少年學(xué)生健康成長、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工作。近年來，我校的體育運(yùn)動不斷發(fā)展，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、全體教師，特別是體育老師和運(yùn)動員們的共同努力下，取得了很多的成績。就說這個學(xué)期吧，我校的田徑運(yùn)動隊(duì)，在xx市中小學(xué)田徑運(yùn)動會上獲得了突破性的分?jǐn)?shù)，特別是六2班的羅熠同學(xué)，在競賽中發(fā)揮出色，為學(xué)校爭得了很多分?jǐn)?shù)；在xx市的籃球比賽中，我校男籃這支組隊(duì)不到兩個月的隊(duì)伍發(fā)揚(yáng)了團(tuán)結(jié)拼搏的精神，獲得了20xxxx市小學(xué)生籃球優(yōu)勝賽第二名的好成績；在xx市的排球比賽中，學(xué)校的男排冒著風(fēng)雨，憑借著扎實(shí)的基本功獲得了第三名；在xx市的武術(shù)團(tuán)體精英賽中，我們的`隊(duì)員動作整齊有力，正確到位，獲得了評委的好評。
今天，在這里，我們舉行20xx陽光體育冬季長跑啟動儀式。長跑運(yùn)動是學(xué)校每年都要舉行的活動。較長時(shí)間的跑步會提高人體吸收氧氣量，不但可以抑制癌細(xì)胞，還可以改善心肌供氧狀態(tài)，加快心肌代謝，同時(shí)還使心肌肌纖維變粗，心肌收縮力增強(qiáng)，從而提高心臟工作能力。冬季氣溫較低，在冷風(fēng)中晨霧中長跑，能剌激機(jī)體保護(hù)性反應(yīng)，促進(jìn)血液循環(huán)加快，加速腦部血液流量，調(diào)節(jié)大腦體溫中樞的功能，從而供給大腦更多的養(yǎng)分，使大腦愈加清醒，不僅提高了學(xué)習(xí)效率，而且對大腦的記憶功能有增進(jìn)作用。另外，通過長跑，可以培養(yǎng)同學(xué)們堅(jiān)強(qiáng)毅力、練出強(qiáng)健體魄，而這學(xué)習(xí)、生活的保障。
老師們、同學(xué)們，希望你們積極參加陽光體育運(yùn)動，走進(jìn)自然陽光，呼吸清新空氣，領(lǐng)略體育的魅力，感受運(yùn)動的美麗，體會健身的快樂，讓"每天鍛煉一小時(shí)，幸福生活一輩子"的思想深入到每一個人的心中。希望各班班主任組織好學(xué)生參加課外體育活動，科任老師積極帶動學(xué)生參加體育鍛煉。希望全體同學(xué)珍惜人生中最美好的時(shí)光，刻苦讀書，積極鍛煉，全面發(fā)展，為校爭光。
下面，請同學(xué)們一起跟我說本學(xué)期長跑活動的主題：陽光體育 健康成長！
謝謝大家！
冬季長跑國旗下講話篇五
各位老師，各位同學(xué)：
十一小長假已經(jīng)結(jié)束，作為學(xué)生，我清楚放假之后同學(xué)們的情緒還是有點(diǎn)雀躍的。九月份的假期不少，帶給我們的輕松也不少，我們可能會忘情地在課堂上談笑風(fēng)生。說著很多假期里樂事、趣事。很多同學(xué)也可能失去了原先對待學(xué)習(xí)的專心致志。但我們一直處在競爭中，當(dāng)你停下來休息的時(shí)候，其他人還在奔跑。因此，我們要懷著對自己負(fù)責(zé)的態(tài)度處事，態(tài)度決定一切!
這個學(xué)期，學(xué)校在每個月初都將進(jìn)行全校性的儀表檢查，卻還是有同學(xué)躲著藏著。著時(shí)沒必要。我們心知肚明校規(guī)，為何還是有人明知故犯?為何不能堂堂正正的與迎面走來放入老師問聲好?我還記得老師經(jīng)常講的'一句話：人大體可以分為三類：先知先覺，后知后覺，不知不覺。我十分贊賞第一種人，因?yàn)樗麄兛倳r(shí)刻反省自己的言行舉止。君子博學(xué)而日參醒平已，則知明而行無過矣!總有那么一次，你會因?yàn)槭韬龆焕蠋煱l(fā)現(xiàn)你頭發(fā)不及格、帶手機(jī)入校、佩戴首飾，而被拉去整改或處分，然后后悔。做一個先知先明的人吧!你將減少很多麻煩!
我的演講完畢，謝謝大家!
冬季長跑國旗下講話篇六
敬愛的老師,親愛的同學(xué)們：
大家早上好!我是××班的×××。今天我在國旗下演講的話題是“追尋夢想，與社國媽媽同行——×××象征性長跑活動”。同學(xué)們一定聽說過這樣一句話：“運(yùn)動豐富人生，每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。這句話告訴我們，生命在于運(yùn)動，健康離不開鍛煉，有了健康的體魄，才可能擁有未來的幸福生活。每天鍛煉一小時(shí)，說起來并不難，要真正作到每天不間斷，對人的意志也是一種考驗(yàn)。
××月××日學(xué)校在×××廣場舉行“追尋夢想，與祖國媽媽同行”——×××冬季象征性長跑活動啟動儀式。自從××校長給我們的隊(duì)伍授旗，全體學(xué)生奔向操場起跑開始，拉開了我們冬季長跑活動的序幕。我們×××的路線是“紅土地上我們的家鄉(xiāng)”，經(jīng)過堅(jiān)持一個月的長跑，今天我們×××的小朋友來到“紅色故都”瑞金。
瑞金是聞名中外的紅色故都、共和國搖籃、中央紅軍長征出發(fā)地，是蘇區(qū)時(shí)期黨中央駐地、蘇維埃臨時(shí)中央政府誕生地，是全國愛國主義和革命傳統(tǒng)教育基地，是中國重要的紅色旅游城市。說到旅游，參觀完瑞金的景點(diǎn)和接受革命傳統(tǒng)教育以后，我要帶大家一同品嘗和介紹一下三道瑞金美食。
第一道菜是“紅軍鴨”，這道菜是源于這樣一個故事：1933年，江西瑞金，一位紅軍女戰(zhàn)士肖月華為她丈夫共產(chǎn)國際派來的軍事顧問李德做鴨子時(shí)，發(fā)現(xiàn)鐵鍋破了，沒辦法，臨時(shí)用一只燉藥的泥鍋來燜鴨子。不料歪打正著，鴨子熟后肉香伴著微微的中藥氣味沁人肺腑,令人垂涎。從此，這道菜叫“紅軍鴨”。
第二道菜是“特色魚頭”，革命圣地吃農(nóng)家樂，更有一番滋味!靠近323國道收費(fèi)站邊上的特色魚頭店好評不斷，進(jìn)了大廳，里面有個小院子，栽了不少果樹的說，坐在葡萄架下吃著魚頭，那叫一個爽!
第三道菜是“牛肉湯”，這道菜是江西名優(yōu)小吃，但凡到過瑞金作客的游客，無不津津樂道這的牛肉湯別有風(fēng)味令人食之不厭。更是風(fēng)靡整個瑞金市，是很多人每天必吃食物。
我想通過剛才我的介紹那么多瑞金美食，大家都忍不住要流口水了……。
但是大家別忘了，我們還得繼續(xù)我們的長跑活動，我們將期待新的發(fā)現(xiàn)。只要我們堅(jiān)持，下一站還有更多的美食，只要我們堅(jiān)持，前方一定會有更美的景色，只要我們堅(jiān)持，我們的人生一定會豐富多彩。同學(xué)們讓我們繼續(xù)投入到“追尋夢想，與社國媽媽同行——×××象征性長跑活動”中去，強(qiáng)健我們的體魄，努力學(xué)習(xí)文化知識，明天我們一定能為×××貢獻(xiàn)我們的力量。
我的講話完畢，謝謝大家!
冬季長跑國旗下講話篇七
人人都應(yīng)注意防火，平時(shí)多了解火場逃生知識，保護(hù)自己及家人的安全。以下是本站小編整理的冬季防火國旗下講話，歡迎大家閱讀。
各位老師，同學(xué)們：大家好!我是來自高一六班的杜瑩，今天我演講的題目是《冬季安全教育》。
“生命”，一個多么鮮活的詞語;“安全”，一個多么古老的話題;。同學(xué)們進(jìn)入冬季后，交通安全和防火安全是我們?nèi)w同學(xué)在安全方面最需要注意和防范的兩個重點(diǎn)。
隨著冬季的到來，天氣寒冷。安全事故隱患隨之增多，為確保學(xué)生安全，我們必須做到以下幾點(diǎn)：
一是防寒保暖教育。
希望班主任及時(shí)提醒學(xué)生添減衣服，防止學(xué)生感冒。
二是交通安全教育。冬季有霜凍，路面較滑，有時(shí)還有大霧天氣。
同學(xué)們在上學(xué)途中應(yīng)當(dāng)注意防滑,如果可以,最好由家長接送.住校的同學(xué)過天橋時(shí)應(yīng)該。
注意上下樓安全,避免滑倒。
三是防火教育。冬季氣候較干燥，
嚴(yán)防火災(zāi)事故發(fā)生。同學(xué)們要學(xué)會常用家用電器的使用方法，確保在使用電器過程中不出事故.在這里,也要提醒住校的同學(xué),為了你們的安全,請不要將高壓電器帶進(jìn)宿舍,防止用電引起的火災(zāi)。
四是嚴(yán)防煤氣中毒，同學(xué)們要知道如何正確使用煤氣灶、取暖爐。并且屋內(nèi)要注意開窗透氣。特別是校外租房居住的學(xué)生一定要做到臥室、廚灶分開。
五是健康安全。希望同學(xué)們不到小攤小販購買食物，不吃不潔食物，不食過期食品,不吃三無產(chǎn)品.冬天氣溫很低,同學(xué)們要注意多穿衣服,不要感冒了。
生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。在安全的問題上，來不得半點(diǎn)麻痹和僥幸;在安全的問題上，我們必須防范在先、警惕在前;在安全的問題上，我們必須人人講安全，時(shí)時(shí)講安全，事事講安全。只有這樣，才能為我們的生命筑起安全的長城。湛藍(lán)的天空飄著幾朵白云;蔥綠的山林里百鳥在歌唱;潺潺溪水蜿蜒著的原野爬滿明黃色的小花;河岸上的人們，三五成群地在閑聊著快速發(fā)展事物里的種種感受，安享生命或喜悅、或煩憂、或爭執(zhí)、或甜蜜的擁有……因?yàn)橛辛松孽r活，大自然才可被稱為美妙;因?yàn)橛辛松念伾?，人類才能體驗(yàn)活著的意義;因?yàn)橛辛松牟珦?，大千世界才會有無限情趣……生命是幸福的源動!關(guān)注安全，平安是福!
老師們，同學(xué)們。讓我們共同努力，創(chuàng)建平安校園。祝愿我們每天平平安安到校，高高興興回家。祝愿我們的校園真正成為全校師生安全的港灣，和諧的校園!
尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：
隨著氣溫的下降，嚴(yán)寒的冬季已經(jīng)來臨了，由于冬季天氣寒冷，氣候干燥，是火災(zāi)事故、交通事故和人生傷害事故的多發(fā)季節(jié)，為了確保學(xué)校的安全與穩(wěn)定，防止各類事故的發(fā)生，為建設(shè)“平安校園”創(chuàng)造良好的安全環(huán)境努，我借今天國旗下講話時(shí)間對全校學(xué)生進(jìn)行冬季安全教育，和同學(xué)們談?wù)劧救绾味痉阑鸢踩R。希望同學(xué)們通過這樣的安全教育活動，既普及了安全知識，又增強(qiáng)了安全意識。
一、火是人類的朋友，它給人們帶來光明和溫暖，帶來了人類的文明和社會的進(jìn)步。但火如果失去控制，釀成火災(zāi)，就會給人民生命財(cái)產(chǎn)造成巨大損失。同學(xué)們要充分認(rèn)識玩火的危害性和可能帶來的嚴(yán)重后果，任何時(shí)候都要堅(jiān)決做到不玩火。同學(xué)間還要互相監(jiān)督、互相提醒。
二、同學(xué)們要愛護(hù)教學(xué)樓及宿舍樓的消防設(shè)施，對校園內(nèi)的各種電器開關(guān)、電源線、消防栓、滅火器等都要加以保護(hù)，切勿損壞。
三、對生活用火要特別小心，在火源附近千萬不要放置可燃、易燃的物品，萬一發(fā)現(xiàn)煤氣泄漏應(yīng)當(dāng)迅速關(guān)閉閥門，同時(shí)打開窗戶，切勿觸動電器開關(guān)和使用明火，以免引起爆炸。
四、在日常生活中，一旦遇到火災(zāi)襲來時(shí)，應(yīng)當(dāng)撥打“119”電話迅速報(bào)警，有濃煙產(chǎn)生時(shí)，應(yīng)當(dāng)用浸濕的衣服捂著口、鼻貼近地面逃生，千萬不要貪戀財(cái)物，因?yàn)樯堑谝晃坏摹?BR> 五、在冬季，應(yīng)當(dāng)注意室內(nèi)空氣的流通，特別在取暖洗澡時(shí)更應(yīng)當(dāng)開窗通風(fēng)，嚴(yán)防煤氣和一氧化碳中毒，歷史的教訓(xùn)是慘重的。
老師們、同學(xué)們，安全是相對的，危險(xiǎn)是永存的，事故是可以預(yù)防的。為了學(xué)校的穩(wěn)定、家庭的幸福、個人的身心健康。希望全校師生時(shí)時(shí)刻刻崩緊一根弦——生命至高無上，安全教育為每天重點(diǎn)，分分秒秒提高一個意識——安全第一，是家庭幸福的最根本的保障，隨時(shí)隨地地提高一個能力——防范和自我保護(hù)能力，安全連著你我他!讓我們攜手并肩，讓我們的生命綻放異彩，讓我們生活絢麗多姿，共享安全的陽光，同享安全的歡樂，為構(gòu)建和諧、健康、活潑的校園氛圍而共同努力!
謝謝大家!
今天我講話的主題是：搞好冬季校園安全，創(chuàng)建文明和諧校園。
隨著天氣漸漸地變冷，冬天悄無聲息地來到了我們的身邊。為了搞好校園冬季安全，為我們的學(xué)習(xí)和生活提供更好的安全保證。我建議我們應(yīng)從以下幾個方面做起，。
一、防滑、防摔。
冬天天氣寒冷，經(jīng)常會有結(jié)冰下雪天氣出現(xiàn)。為了好玩，有的同學(xué)會在校園中追逐打鬧。殊不知這種嬉戲在冬季氣候條件下很容易出現(xiàn)滑倒摔倒的現(xiàn)象，造成不必要的身體損傷。
二、消防安全。
人們的生活離不開火?；鸾o我們帶來光明和溫暖，但如果使用不當(dāng)或者管理不善，就會發(fā)生火災(zāi)，嚴(yán)重威脅我們的生活，很容易給我們造成莫大的傷害。所以我們每個人尤其是住校的同學(xué)，都應(yīng)當(dāng)時(shí)時(shí)提高防火意識。
冬季防火。我想前一段時(shí)間發(fā)生在上海大學(xué)校園里的火災(zāi)事故同學(xué)們都有所耳聞吧?上海大學(xué)商學(xué)院的一個女生宿舍里，因?yàn)橥瑢W(xué)違規(guī)使用熱水器，導(dǎo)致宿舍發(fā)生火災(zāi)，結(jié)果有4名女生因?yàn)樘颖芑馂?zāi)跳樓身亡。這種慘痛的教訓(xùn)值得每個人吸取。
預(yù)防火災(zāi)的措施很多，同學(xué)們首先要從日常生活中的小事做起：
l.不玩火，不吸煙。吸煙危害身體健康，又容易誘發(fā)火災(zāi)，要遵守中守則和學(xué)校的規(guī)章，堅(jiān)決杜絕吸煙現(xiàn)象。
2.愛護(hù)消防設(shè)施。為了預(yù)防火災(zāi)，防止火災(zāi)事故，我們的教學(xué)樓和宿舍樓等公共場所都設(shè)置了消防栓、滅火器等消防設(shè)施，我們要自覺愛護(hù)這些消防設(shè)施。
3使用電器要符合安全要求，不亂拆亂卸，以免造成安全性能下降，引發(fā)火災(zāi)。在實(shí)驗(yàn)室做實(shí)驗(yàn)要做到電器使用完畢時(shí)，及時(shí)關(guān)閉電源，以防電器過熱而發(fā)生危險(xiǎn)。
三、上體育課應(yīng)注意的事項(xiàng)。
體育課是我們鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的重要課程。體育課上的訓(xùn)練內(nèi)容多種多樣的，要注意的事項(xiàng)也因訓(xùn)練的內(nèi)容、使用的器械不同而有所區(qū)別。不論練習(xí)什么樣的項(xiàng)目，都要嚴(yán)格按照老師的要求進(jìn)行訓(xùn)練，不要擅自行動。對于有器械的項(xiàng)目，更要互相幫助做好保護(hù)。做動作時(shí)要嚴(yán)肅認(rèn)真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷。在爭搶激烈的運(yùn)動中，要自覺遵守競賽規(guī)則。鍛煉后，要注意保暖，不要輕易脫掉外套，防止感冒。
冬天早上非常寒冷，大家穿戴都比較嚴(yán)實(shí)，手腳也不夠靈活了。在這樣的情況下，萬一出現(xiàn)意外比較難以應(yīng)對。在此，老師和大家講講學(xué)校冬季安全小知識。
一、行路安全。
由于早晨冰凍，或者霧氣茫茫，影響了汽車的剎車性能。因此，步行外出時(shí)要注意，一定要行走在人行道內(nèi)，在沒有人行道的地方要靠路邊行走。橫過馬路時(shí)須等待綠燈，要注意來往車輛，不要斜穿、猛跑;在通過十字路口時(shí)，要聽從交通民-警的指揮并遵守交通信號;在設(shè)有護(hù)欄或隔離墻的道路上不得橫過馬路。冬天在馬路上會結(jié)冰，滑行非常非常危險(xiǎn)，更不要在結(jié)有薄冰的湖面河面上玩耍，這樣最容易出事。
二、運(yùn)動安全。
冬季長跑是一項(xiàng)不錯的體育運(yùn)動，但是在長跑鍛煉前準(zhǔn)備活動一定要充分，并系好鞋帶。鍛煉后還要做整理活動，同時(shí)一定要注意保暖，以防感冒。我們還需要特別注意，在集體長跑中，不可以推推搡搡，或者手插在口袋里，或者一邊跑步一邊講話，這樣很容易發(fā)生意外，也不利健康。
三、校園安全。
嚴(yán)格禁止學(xué)生在走廊、樓梯口進(jìn)行跑、跳、爬、拉、推、扯、打鬧等危險(xiǎn)動作。在上下樓梯不要大聲喧嘩。當(dāng)前面的學(xué)生不小心跌倒，后面的學(xué)生原地停步，并轉(zhuǎn)告后面的學(xué)生，不要再往前擠。在校園的早晨，有些低洼處，走廊上會結(jié)霜，結(jié)冰，同學(xué)們會好奇的滑一滑，玩一玩，這樣也很危險(xiǎn)。因?yàn)樾@里人比較多，我們難以防備。還有我們在校園還貼上了安全警示標(biāo)語，因此更不應(yīng)該去玩耍攀爬了。
冬季長跑國旗下講話篇八
同學(xué)們早上好：
一、冬季長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能?？茖W(xué)實(shí)踐證實(shí)，較長時(shí)間有節(jié)奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過平時(shí)的7—8倍，就可以抑制人體癌細(xì)胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同時(shí)還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強(qiáng)，從而提高了心臟工作能力。
二、冬季長跑有利于防病治病。長跑使血液循環(huán)加快，對排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用，從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留和擴(kuò)散。據(jù)測定得知，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米，可降低血液中膽固醇。對血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預(yù)防作用。
三、健身長跑有利于心情舒暢、精神愉快。象我們早晨這種長跑活動是不記比賽勝負(fù)，只求在輕松愉快中健身，因此對緩解在學(xué)校和生活中的學(xué)習(xí)和工作帶來的精神心理緊張是十分有益的。另外，由于長跑使人情緒飽滿樂觀，有助于增進(jìn)食欲，加強(qiáng)消化功能，促進(jìn)營養(yǎng)吸收。
四、長跑鍛煉對于培養(yǎng)人們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強(qiáng)意志具有良好的作用。特別是對那些冬季怕冷愛睡懶覺不想鍛煉的人起到促進(jìn)作用，從而使人們嘗到健身長跑鍛煉的好處。
同學(xué)們，為了強(qiáng)身健體、去病礪志，為了早成棟梁、報(bào)效祖國，讓我們積極投身到冬季長跑運(yùn)動中去吧！
新學(xué)期國旗下講話：讀書是人生的大事，也是樂事
各位老師、各位同學(xué)：
大家早上好，今天國旗下講話的主題是《讀書是人生的大事，也是樂事》。
彈指之間，我們來到了2009年，首先祝各位小朋友新年快樂，身體健康！
其次，我想利用今天的契機(jī)，重點(diǎn)談?wù)勛x書的事。于是引出了諸多關(guān)及讀書的問題：讀書，為什么讀？讀什么？怎么讀？讓張老師一一為大家解釋。
讀書，為什么讀？年幼時(shí)，當(dāng)我們第一次拿到書本，指著書冊上的圖畫、看不懂的字，一定會欣喜萬分。雖然說不清，道不明，支支吾吾，但我們畢竟開始了第一次讀書，開始認(rèn)識了書的世界，書是美的，五顏六色。當(dāng)我們對圖畫大概能說一二意思（點(diǎn)名堂）的時(shí)候，我們會追著父母、家人要買書冊，于是，我們開始擁有了自己親手購買的書，興高采烈地徑直跑回家，會坐在石條上，板凳上、草地上與同伴一起指點(diǎn)圖畫、說這說那、分享快樂?？赐炅艘槐?，你會盼望有第二本、第三本。隨著時(shí)間的流逝，年幼的你開始進(jìn)入學(xué)校，你擁有的書也多了，種類也多了，《唐詩三百首》、《寓言故事》、《成語故事》、《十萬個為什么》……家里的小書柜換成了大書櫥。從父母那里我們略知讀書是為了學(xué)習(xí)的道理?？蛇@是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，讀書是為增長知識而讀，更為做有用之人而讀。書不僅僅只有文字與圖畫，用來豐富我們的知識；書更是教我們?nèi)绾巫鋈说暮谩袄蠋煛薄．?dāng)我們讀到孔融讓梨的故事，我們就會明白如何去謙讓；當(dāng)我們讀到亡羊補(bǔ)牢的故事，我們會認(rèn)識到不足后的彌補(bǔ)；當(dāng)我們讀到中國的近代史，我們會認(rèn)識到國弱強(qiáng)欺的危險(xiǎn)；當(dāng)我們讀到改革開放的巨變，我們會認(rèn)識到生活的美好。讀書多了，我們做人的道理也就通了，書告訴我們做怎么樣的事才是一名德與才兼?zhèn)涞暮脤W(xué)生、好孩子，書同樣會告訴我們社會需要怎么樣的人才。
讀萬卷書，行萬里路，那么讀書讀什么才能幫助我們行萬里路呢？很多同學(xué)在選擇購書或是圖書借閱時(shí)總會有很多的疑惑。張老師有三條建議：一，讀學(xué)科書。我們要扎扎實(shí)實(shí)地把現(xiàn)在所學(xué)的學(xué)科學(xué)習(xí)好，尤其是語、數(shù)、英學(xué)科的學(xué)習(xí)。二，讀課外書，我們既要上知天文也要下知地理、既要讀古又要誦今、既要讀國內(nèi)的也要讀國外的`，我們要從中挑選經(jīng)典優(yōu)秀作品細(xì)細(xì)品讀，從而豐富自己的閱歷，增長自己的知識。三，專讀自己特別喜歡的和特別不喜歡。讀自己喜歡的，就是當(dāng)你其中有一門學(xué)科或是其中的內(nèi)容特別偏愛，喜歡到愛不釋手時(shí)，就應(yīng)該堅(jiān)持讀下去，高年級的同學(xué)喜歡看歷史故事，談起來滔滔不絕如河水，那么就應(yīng)該更深地研讀，直至“學(xué)術(shù)”建樹。低年級不少小朋友喜歡讀成語故事，堅(jiān)持下來，成語積累愈來愈多。讀自己不喜歡的，就是當(dāng)自己學(xué)科成績出現(xiàn)高低狀況，而且身陷較深，這時(shí)需要保持頭腦清晰，強(qiáng)行扭轉(zhuǎn)自己的不足，專讀自己不喜歡的學(xué)科書。老師發(fā)現(xiàn)確有這種現(xiàn)象的同學(xué)也有很少，他們中有的語數(shù)成績還可以，英語較差；有的英語、語文還可以，數(shù)學(xué)較差；有的英語、數(shù)學(xué)還可以，語文較差。怎么辦，接下來，須花時(shí)間和精力迎難而上。
接著談怎么讀的問題。作為小學(xué)生，要求小朋友博古通今似乎高了，但我們可以隨著時(shí)間的流逝，年齡的增長有計(jì)劃地讀書。雖書海茫茫，但是，只要我們有恒心，堅(jiān)持讀書，日積月累，我們定能在書的海洋中找到讀書的意義、找到理想的彼岸、找到讀書的快樂。因此，老師想告訴大家讀的方法之一，活到老、學(xué)到老、讀到老，讀書，貴在堅(jiān)持、持之以恒。方法之二就是要學(xué)會品，當(dāng)接過一本書，我們對簡單、粗俗的地方略知一二就可能了，但是對于經(jīng)典、精美的地方我們需要耐下心靜心地品讀并對困惑與優(yōu)美之處作上相應(yīng)的記號。方法三：反復(fù)讀。書讀百遍，其義自見。意思是說通過自己的多讀，困惑自然而解。因此，在學(xué)習(xí)的漫漫長路上，我們要盡可能反復(fù)讀誦，這樣才能讀通、讀懂、讀透。
寒假快來了，時(shí)間空閑了，壓歲錢也裹起來了，張老師真是希望大家能多讀幾本終身受益的書。因?yàn)樽x書是人生的大事，也是樂事。
冬季長跑國旗下講話篇九
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！我是高一15班的雷xx。
今天我國旗下講話的題目是：冬季長跑，讓健康與我同行。
在這個金桔飄香的.季節(jié)里，同學(xué)們，你們是否聽見了冬天的腳步在向我們臨近？隨著冬天的到來，皮膚干燥、飲食減少、傷風(fēng)感冒等各種疾病也隨之而來。我想從此時(shí)開始， 我們?nèi)熒鷳?yīng)該樹立起“健康第一”的觀念，享受陽光下美好的時(shí)光，利用好這些時(shí)間積極投身體育活動，強(qiáng)健我們的體魄。為此，我對深入持久的開展陽光體育冬季長跑提出以下幾點(diǎn)希望：
一、 在活動中加強(qiáng)“誠信”的自我教育，提高自我鍛煉意識和參與意識，促進(jìn)學(xué)校體育活動健康積極發(fā)展。
二、 條件受限形式可變，長跑并非是唯一的鍛煉方式，同學(xué)們要結(jié)合實(shí)際情況，開展形式多樣的體育活動，關(guān)鍵在于運(yùn)動。
三、 運(yùn)動有效，貴在堅(jiān)持。每天鍛煉一小時(shí)，幸福生活一輩子。
四、 安全、科學(xué)的鍛煉最為重要。關(guān)于這一點(diǎn)這里有一些建議供大家參考：
1. 注意保暖，應(yīng)穿寬松的衣服，不要穿過緊的衣褲。
2. 長跑時(shí)要保護(hù)好足部，不要穿過硬的鞋，以免使踝關(guān)節(jié)損傷。
3. 注意呼吸節(jié)奏，避免出現(xiàn)岔氣等情況。
4. 跑步時(shí)注意力集中，不要把手放在兜里或者與同學(xué)邊跑邊聊天，應(yīng)仔細(xì)觀察周圍環(huán)境，避免發(fā)生意外。
5. 建議老師們也加入鍛煉隊(duì)伍，師生共同參與，營造良好的運(yùn)動氛圍。
讓我們精神飽滿地投入到陽光體育冬季長跑活動中，在操場上盡情奔跑，舒展每一個關(guān)節(jié)，激活每一個細(xì)胞，強(qiáng)健我們的體魄，展示我們的活力！讓運(yùn)動成為我們終生的興趣愛好！讓健康成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求！讓快樂成為我們成長過程的伴奏音符！
最后，預(yù)祝我校的冬季長跑計(jì)劃圓滿成功！
謝謝大家！
冬季長跑國旗下講話篇十
尊敬的老師們、親愛的同學(xué)：大家早上好!
一、注意交通安全。
冬季雨、雪、霧天氣多，行走時(shí)不能急奔快跑，騎車速度不要太快，注意遵守交通規(guī)則。冬季人體關(guān)節(jié)的靈活性較差，反應(yīng)也相對緩慢，在上、下學(xué)路上要注意交通安全，靠右邊行走，步行、騎車要集中注意力，不追逐、不在路上玩耍。
二、注意防火、防電安全。
冬季是火災(zāi)易發(fā)季節(jié)，希望同學(xué)們更要增強(qiáng)安全防范意識，不帶火柴、打火機(jī)、爆竹等易燃、易爆危險(xiǎn)物品進(jìn)入校園，也不得將任何充電設(shè)備帶入校園;在家注意用電、用氣安全，使用取暖器時(shí)，不要將易燃物品放置在旁邊;對不用的電器設(shè)備、燃?xì)庠O(shè)備要關(guān)閉電源和氣源，預(yù)防火災(zāi)事故和煤氣中毒事故的發(fā)生。
三、注意校園安全。
嚴(yán)禁在走廊、樓梯口進(jìn)行跑、跳、爬、拉、推、扯、打鬧等危險(xiǎn)動作。在上下樓梯不要大聲喧嘩，跑跳。當(dāng)前面的學(xué)生不小心跌倒，后面的學(xué)生原地停步，并轉(zhuǎn)告后面的學(xué)生，不要再往前擠。在校園，有些低洼處，走廊上可能會結(jié)霜，結(jié)冰，同學(xué)們可能好奇的滑一滑，玩一玩，這樣很危險(xiǎn)，容易摔倒骨折。如遇結(jié)冰天氣，不要用水拖地;課間、上下學(xué)、戶外活動等要慢步行走，不要奔跑，更不能追逐打鬧。
四、注意身體安全。
冬季氣溫低，溫差大，要及時(shí)的增減衣服，同時(shí)我們自己也要做好流感的預(yù)防工作，教室要經(jīng)常通風(fēng)，搞好個人衛(wèi)生，嚴(yán)防病從口入。
五、注意社會生活安全。
冬天來了，過年也近了。詐騙，綁架、偷盜事件也特別多。上學(xué)放學(xué)路上，不要隨便與陌生人交談，不能告訴陌生人自己的家庭住址、電話等重要信息，不接受陌生人的禮物，或者搭陌生人的車。
冬季長跑國旗下講話篇十一
20~~年9月，我們懷著對高中生活的無限憧憬邁進(jìn)了一中美麗的校園，開始了夢想和理想的攀登之旅。
20~~年，我們在這一年里蛻變、成長，從幼稚走向成熟，帶著這一年的回憶將過去的日歷一頁頁撕下。
回顧過去的這一年，往事如煙云在眼角滑過。從~~~上臺重振社會風(fēng)氣，到各省份爭先進(jìn)行高考改革。從送走優(yōu)秀的20~~屆，到迎來青澀的20~~屆。從體藝節(jié)運(yùn)動健兒揮灑的汗水，到元旦晚會前精心的準(zhǔn)備。這一年，有辛酸、有甘甜、有淚水、有歡笑，一切仿佛發(fā)生在昨天，但一切又恍如隔世，過去的終究過去，留下只有曾經(jīng)華美又平淡的回憶，曾經(jīng)濃烈又寂寥的情感?；蛟S在逝去的一年，你收獲了成功，品嘗了失敗，享受了歡樂，咂摸了苦難，但在這一年最后的兩三點(diǎn)星火消逝后，你應(yīng)昂起頭，看向前方——那里，新的暖陽破開天幕，放出萬丈光芒。
展望未來這一年，希望如燎原之火在心頭綻放。新的一年，當(dāng)時(shí)立志求學(xué)的一年。作為青年，我們肩上承載著家庭和祖國的希望與未來。我們要拋開一切雜念，將注意力投入學(xué)習(xí)中，用知識武裝自己;我們要用激情放飛理想，在理想道路上高歌猛進(jìn)，在成功道路上策馬揚(yáng)鞭。在生活上，我們應(yīng)更獨(dú)立，團(tuán)結(jié)同學(xué)尊敬老師，勤儉節(jié)約;在目標(biāo)規(guī)劃上我們應(yīng)繼續(xù)堅(jiān)持追夢的腳步，將目光投向更高遠(yuǎn)的位置。只要明確目標(biāo)并有計(jì)劃的前行，總有更亮的光等待黎明到來。
當(dāng)冬天的腳步越來越近，凜冽的寒冬侵蝕著人們的意志;當(dāng)你感到迷茫失望甚至絕望，呵氣也成霜，請拿起心中燃燒的寶劍，去鏟斷無用的雜草，去消融堅(jiān)硬的寒冰。相信，你的付出一定會得到回報(bào)，生活不會同足夠努力的人開玩笑。
驚嘆號是勇士滴在攀登路上的血，也是懦夫失望時(shí)流淌的淚。不論過去的你是勇士還是懦夫，明年我們每一個人都要爭當(dāng)勇士披著荊棘一路向前。明年會更好，這是我們心底的信仰!
新的一年，我期待祖國興旺，人民安康，我希望母校會變得更好，每一個人的明年都更好!
我的演講完畢，謝謝大家!
冬季長跑國旗下講話篇十二
大家早上好。我是106的謝霞霞。今天我演講的內(nèi)容是冬季消防安全。
火和電是人類生活中不可缺少的工具之一。它們帶來了人類的理解和社會的進(jìn)步，但同時(shí)也對人類的生活構(gòu)成了極大的威脅。為了避免這樣的悲劇在我們身邊發(fā)生，我向同學(xué)們提出以下建議：
1、愛護(hù)教學(xué)樓、宿舍樓的消防設(shè)施，保護(hù)好校園內(nèi)的各種電氣開關(guān)、電線、消防栓、滅火器，不要破壞。
3、如果有人觸電，盡量及時(shí)關(guān)閉電源；或者用干木棍等東西將觸電者與帶電電器分開，不要直接用手救人；當(dāng)年輕學(xué)生遇到這種情況時(shí)，應(yīng)該向成年人求助，不要自己處理，以防觸電。
4、在日常生活中，如果遇到火災(zāi)，應(yīng)該立即撥打119報(bào)警。產(chǎn)生濃煙時(shí)，要用濕衣服或毛巾捂住口鼻，迅速逃離現(xiàn)場。你不應(yīng)該驚慌和匆忙。
5、進(jìn)入公共場所時(shí)，要了解和熟悉公共場所的環(huán)境，注意安全出口的位置，以便發(fā)生事故時(shí)及時(shí)逃生。
安全是相對的，同時(shí)危險(xiǎn)也是永恒的，我們能做的就是防止可能發(fā)生的事故和意外，希望學(xué)校里所有的老師和學(xué)生永遠(yuǎn)繃緊一根弦。
我的演講結(jié)束了，謝謝！
冬季長跑國旗下講話篇十三
敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
今天，我的國旗下講話主題是《冬季鍛煉身體》。
我們?nèi)丝梢該碛幸磺忻篮玫氖挛?，可以擁有金錢、權(quán)力、地位、愛情等，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。只有健康的身體，才有健全的精神；只有健康的體魄，才是一切希望的開始。
同學(xué)們，轉(zhuǎn)眼間冬天快要到了，冬天可是個鍛煉身體的好時(shí)候。
實(shí)踐證明，冬季到戶外參加體育活動，身體受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收縮，能夠使心臟跳動加快，呼吸加深，體內(nèi)新陳代謝加強(qiáng)，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)，由于大腦皮質(zhì)興奮性增強(qiáng)，有利于靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫。這樣，人的抗寒能力就可明顯增強(qiáng)。
我們小學(xué)生冬季在室外進(jìn)行鍛煉，身體經(jīng)常受到寒冷的刺激，可以增強(qiáng)人體對感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力；冬季在室外接受陽光的照射，陽光中的紫外線可促進(jìn)人體的造血機(jī)能，對治療和預(yù)防貧血有積極作用。冬季常到室外鍛煉，體溫調(diào)節(jié)能力就會加強(qiáng)，御寒能力也隨之提高。小學(xué)生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，促進(jìn)身體正常的生長發(fā)育，可以更好地提高學(xué)習(xí)效率，發(fā)展個性，鍛煉意志。
同學(xué)們，下面老師就說說在冬季鍛煉注意事項(xiàng)：
冬季氣溫低，身體發(fā)僵，人從室內(nèi)到室外，溫度驟然降低，會使皮膚和肌肉立即收縮，關(guān)節(jié)和韌帶僵硬，體內(nèi)的代謝放緩。在這種情況下，若立即開始鍛煉，有可能造成肌肉拉傷或關(guān)節(jié)損傷，而且由于心跳加快，還可能引起惡心、嘔吐等不適應(yīng)癥狀。因此，應(yīng)做好準(zhǔn)備活動，使渾身的肌肉、關(guān)節(jié)活動開，體內(nèi)器官，尤其是心臟進(jìn)入適應(yīng)運(yùn)動的狀態(tài)，提高神經(jīng)中樞的興奮性，血液循環(huán)和物質(zhì)代謝得到改善。準(zhǔn)備活動要做到渾身發(fā)熱，這樣開始活動，便會覺得四肢有力，精神飽滿，寒冷也不足懼了。
體育老師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生適當(dāng)穿得暖和些，戴上帽子和手套，如果風(fēng)太大，要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃腫，以免妨礙身體的運(yùn)動，加重身體的負(fù)擔(dān)，乃至出汗太多，反而招致感冒，在運(yùn)動中間休息時(shí)，切記穿上外套，不可任風(fēng)寒乘渾身毛孔大張之時(shí)，侵入體內(nèi)致玻注意預(yù)防感冒、氣管炎等常見玻對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經(jīng)常搓、擦以促進(jìn)局部血液循環(huán)外，還應(yīng)抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷。
大霧天氣不宜長跑，因?yàn)檫\(yùn)動時(shí)呼吸會加深加快，霧天空氣中的灰塵雜質(zhì)、細(xì)菌病毒含量較多，造成室外空氣相當(dāng)污濁，能見度大大降低，常會引起呼吸道及其他疾病發(fā)生。這時(shí)在室外運(yùn)動就不如在室內(nèi)活動了。另外，還要注意不要在凍實(shí)的河、池、坑、渠內(nèi)滑冰，以防止傷害事故的發(fā)生。
我的講話完畢，謝謝大家！
冬季長跑國旗下講話篇十四
老師們、同學(xué)們：
早上好！
今天國旗下講話的內(nèi)容是傳染病的預(yù)防。冬天已到，預(yù)防冬季傳染病的話題又該老話新提了。冬季節(jié)氣溫干燥，呼吸道的抵抗力差，季節(jié)的更替，加之氣溫寒冷讓人們常去人多擁擠的公共場所，因而容易造成傳染病。預(yù)防冬季傳染病首先要開展健康教育和愛國衛(wèi)生運(yùn)動，普及衛(wèi)生防病知識，同學(xué)們都要樹立起預(yù)防傳染病的防范意識。
第一、切斷傳染途徑。不食用不清潔的食物，不吃生食，不喝生水，不隨便倒垃圾，不隨便堆放垃圾，盡量遠(yuǎn)離寵物狗、貓。
第二、注意個人衛(wèi)生和防護(hù)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，也是預(yù)防冬季傳染病的關(guān)鍵。飯前便后、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來一定要按規(guī)定程序洗手，要勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，絕不隨地吐痰，教室里要勤開窗，保持空氣流通，減少冬季呼吸道傳染病的流行。
第三、冬天人體的各個器官、組織、細(xì)胞的新陳代謝開始旺盛起來，正是運(yùn)動鍛煉的好時(shí)機(jī)，應(yīng)積極參加體育鍛煉，多呼吸新鮮空氣，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強(qiáng)體質(zhì)。但是，同學(xué)們在鍛煉的時(shí)候，也必須要合理安排運(yùn)動量，以免對身體造成不利影響。另外，睡眠休息要好。生活有規(guī)律，保持充分的休息睡眠，對提高自身的抵抗力顯得相當(dāng)重要。要合理安排好作息，做到生活有規(guī)律，否則必然導(dǎo)致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。
冬季氣候多變，乍暖還寒，若驟減衣服，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入。必須根據(jù)天氣變化，適時(shí)增減衣服，切不可一下子減得太多。合理安排好飲食，飲食上不宜太過辛辣，太過辛辣容易上火，也不宜過食油膩。要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。
冬季長跑國旗下講話篇十五
各位同學(xué)：
今天我國旗下講話的題目是“成功貴在堅(jiān)持”。
古今中外，許多成功人士都在給我們講堅(jiān)持的道理?！安环e跬步，無以至千里，不積小流，無以成江海。”這是戰(zhàn)國時(shí)代荀子在說“堅(jiān)持”;“若有恒，何必三更眠五更起;最無益，莫過一日曝十日寒?！边@是明代學(xué)者胡居仁在說“堅(jiān)持”，“涓滴之水終可以磨損大石，不是由于它力量強(qiáng)大，而是由于晝夜不舍的滴墜?！边@是音樂巨人貝多芬在說“堅(jiān)持”;“耐心是一切聰明才智的基礎(chǔ)?！边@是大哲學(xué)家柏拉圖在說堅(jiān)持。我們來分享柏拉圖的一個小故事。在柏拉圖還是一個學(xué)生的時(shí)候，有一天他的老師蘇格拉底要學(xué)生每個人把自己的手臂先盡量向前甩，然后再盡量向后甩。學(xué)生們做完動作后，蘇格納底向大家提出了要求：每個人每天都要這樣這樣將手臂甩動三百下。學(xué)生們感到很容易，就嘻嘻哈哈的答應(yīng)了。
時(shí)間飛快，轉(zhuǎn)眼過去了一年，蘇格拉底向?qū)W生們問道：“同學(xué)們，那每天甩動三百下手臂的任務(wù)，你們誰一直堅(jiān)持在做呢?”
介紹一個發(fā)生在我們身邊的故事。
在__年的中考中，她考出了農(nóng)村中學(xué)第一名的好成績，777分，僅比__市狀元低15分。她就是今天的護(hù)旗手——__同學(xué)。
同學(xué)們，當(dāng)困難阻撓你成功腳步的時(shí)候;當(dāng)失敗挫傷你進(jìn)取雄心的時(shí)候;當(dāng)負(fù)擔(dān)壓得你喘不過氣的時(shí)候，不要退縮，不要放棄，一定要堅(jiān)持下去，因?yàn)橹挥袌?jiān)持不懈，才能通向成功!
今天離高考還有15天，高三的同學(xué)們，你們在淮中的近三年來取得了驕人的成績。決勝小高考，笑傲市統(tǒng)測;生物競賽奪冠，化學(xué)競賽獲獎，物理競賽登頂，數(shù)學(xué)競賽折桂。
你們?nèi)〉昧艘淮斡忠淮蔚某晒?。在這考前最后的15天中，希望你能勇往直前，以百倍的信心去迎接挑戰(zhàn);堅(jiān)持到底，以昂揚(yáng)的斗志去面對高考。相信有了你的堅(jiān)持和努力，在高考之時(shí)，你一定會看見彼岸花開，花開不敗。
謝謝!
冬季長跑國旗下講話篇十六
各位老師、同學(xué)們：
大家好。
為了全面貫徹落實(shí)《教育部國家體育總局共青團(tuán)中央關(guān)于開展第四屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動的通知》及通知的文件精神，結(jié)合我校實(shí)際情況，切實(shí)提高我校學(xué)生體質(zhì)的健康水平，今天我們在這里隆重舉行陽光體育冬季長跑活動啟動儀式。目的是號召廣大師生走向操場，走進(jìn)大自然，走到陽光下，積極參加體育鍛煉。本次長跑活動的啟動就是我校積極貫徹落實(shí)中央文件精神，動員和激勵廣大師生積極參與陽光體育與祖國同行活動的開始。
我校一直倡導(dǎo)健康第一的理念，鼓勵廣大師生們參與陽光體育活動，除認(rèn)真組織好運(yùn)動會、體育課、廣播操、眼保健操等活動外，還深入、持久地開展了大課間體育活動，倡導(dǎo)同學(xué)們運(yùn)動起來，鍛煉起來，廣泛宣傳奧林匹克精神。強(qiáng)健自己的體魄，鍛煉自己的意志，使運(yùn)動健康意識深入每位師生的心中。
在這里希望我們的老師、同學(xué)們能夠持之以恒地積極參與陽光體育活動，用行動實(shí)踐更高、更快、更強(qiáng)的奧運(yùn)精神。
冬季長跑活動既強(qiáng)健了我們的體魄、培養(yǎng)了我們堅(jiān)韌的毅力和拼搏的精神，又能幫助同學(xué)們在運(yùn)動中學(xué)會如何相互幫助、支持、鼓勵和合作，學(xué)會尊重與理解、學(xué)會克服與挑戰(zhàn)。希望全校師生能夠樹立科學(xué)的人才觀，充分認(rèn)識體育對強(qiáng)身健體、陶冶情操、啟迪智慧、壯美人生的積極作用。
最后我宣布___中學(xué)陽光體育冬季長跑活動現(xiàn)在開始!
全體師生們，讓我們行動起來，一起跑步吧。
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冬季長跑國旗下講話篇十七
尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：
大家早上好!(鞠躬)。
今天我國旗下講話的內(nèi)容是“防凍保暖,平安伴我”。寒冷的冬季已經(jīng)來臨，同學(xué)們每天都頂著呼呼的寒風(fēng)來上學(xué)，真了不起!可要注意了，當(dāng)氣溫降到5℃以下后，我們的小手小臉就可能會變得又紅又癢，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)水皰，破裂后形成糜爛或潰瘍。這種凍傷多發(fā)生在我們的身體末端或表面，這些部位血流緩慢，且又經(jīng)常暴露在外，局部溫度低，極易受寒冷的傷害。那我們?nèi)绾巫龊梅纼龉ぷ髂?這里我建議大家勤做五件事。
1、勤進(jìn)行耐寒鍛煉。如慢跑、快步走、跳繩等體育活動，讓全身各個部位活動起來，既可促進(jìn)血液循環(huán)，也可以提高人體對寒冷的忍耐性。
2、勤準(zhǔn)備防寒物品。在嚴(yán)寒的時(shí)候，我們不僅要穿著適當(dāng)厚度的保暖御寒衣服，還應(yīng)戴上口罩和手套。
3、勤換鞋、襪和鞋墊，勤用熱水洗腳。俗話說：“寒從腳下起?！痹趪?yán)冬，我們更應(yīng)該注意腳部保暖。
4、勤活動手腳和揉搓面部、耳、鼻。經(jīng)常揉搓按摩這些部位，可以改善局部微循環(huán)，加快血液流動。這是預(yù)防凍瘡的最佳辦法。
5、勤曬被褥。被褥經(jīng)過日曬，變得蓬松，不僅增加了空氣量，而且還增加了厚度。因此，蓋著曬過的被子，會覺得更加暖和。
除此之外，冬季出門前我們一定要吃飽、穿暖，做好各種御寒準(zhǔn)備。但如果外出活動時(shí)手腳被凍得發(fā)僵怎么辦?我們千萬不要立刻在爐火上烤或者在熱水中浸泡，這樣會形成凍瘡甚至潰爛。正確的方法是回到溫暖的環(huán)境中去，使凍僵部位的溫度慢慢回升。最有效的方法是用手搓，通過摩擦增加溫度，促進(jìn)自身的血液循環(huán)，以恢復(fù)正常。
冬天還很漫長，希望同學(xué)們掌握相關(guān)知識，提高防寒能力，注意冰雪天不要被凍傷。在此我衷心祝福大家過一個健康愉快的冬季。我的講話完畢，謝謝大家!
冬季長跑國旗下講話篇十八
各位同學(xué)、老師：
大家好！
俗話說：“沒有規(guī)矩不成方圓?！眹也荒芡?，人民不能立。我們所有的學(xué)生都應(yīng)該理解學(xué)習(xí)、遵守法律、使用和宣傳法律的重要性。去理解什么是合法，什么是非法；要明白，只有知法守法，才能依法辦事，遠(yuǎn)離犯罪；要學(xué)會合理運(yùn)用法律知識，保護(hù)自己的權(quán)利，履行自己的法律義務(wù)；也要鼓勵身邊的人一起學(xué)習(xí)和掌握法律知識。
作為當(dāng)代中職生，學(xué)習(xí)和掌握必要的法律知識是我們素質(zhì)教育的重要組成部分。法律教育不僅影響我們的學(xué)生時(shí)代，也影響我們的一生。
國有法律，學(xué)校有校規(guī)。然而，我們的學(xué)生很少對學(xué)校的規(guī)章制度視而不見，忽視學(xué)校對中學(xué)生gfd的要求，與人交往，行為和言論，不關(guān)心公共財(cái)產(chǎn)，亂扔垃圾，吸煙，沉迷網(wǎng)絡(luò)，為一點(diǎn)點(diǎn)小事而斗爭等。這些違反學(xué)校規(guī)章制度的不禮貌行為嚴(yán)重破壞了我們美麗校園的和諧氛圍?？赡芡瑢W(xué)們沒有意識到情況的嚴(yán)重性：一個人的行為久而久之會變成習(xí)慣，習(xí)慣久而久之會形成性格，性格久而久之會成就命運(yùn)。如果我們不為小事做好事，為小事做惡，把小惡積累成大惡，最終會自食惡果。學(xué)生在校園內(nèi)要嚴(yán)格遵守學(xué)校的規(guī)章制度，在校外要嚴(yán)格遵守法律法規(guī)！
和諧校園的另一個重要信息是安全。在增強(qiáng)法制意識的同時(shí)，也要提高安全防范意識，學(xué)會自我保護(hù)，并提醒自己以下幾點(diǎn)：
（2）重視消防安全，提高用電用氣防火的安全意識；
（5）禁止在河流、池塘、溪流中玩?；蛭唇?jīng)許可在水中游泳。當(dāng)人落水時(shí)，不要盲目下水救助或躲避看見，而應(yīng)呼救或報(bào)警（110），以免盲目救助造成更大的不幸。
同學(xué)！此刻健康可以帶來幸福的未來。我們一定要充分利用人生的這個“黃金時(shí)期”，努力吸取人類禮的精華，充實(shí)自己的心智，提升自己的內(nèi)心，遵紀(jì)守法，有禮貌，自律。最后，祝各位老師和同學(xué)們，一天平安健康快樂。
冬季長跑國旗下講話篇十九
各位同學(xué)、老師：
大家好！
冬季參加體育健身活動，不僅可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以鍛煉不怕冷的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒潛力，預(yù)防各種疾病。
在冬季體育鍛煉中，由于肌肉不斷收縮，心跳加快，呼吸加深，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)，體育鍛煉還可以增強(qiáng)大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞能夠靈敏準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，適應(yīng)寒冷環(huán)境，提高人的防寒潛能。所以堅(jiān)持冬季運(yùn)動的人，相對于普通人，可以增強(qiáng)8—12倍的抗寒潛能。
冬季戶外運(yùn)動，不斷受到冷空氣的刺激，造血功能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白和抗病抗體適當(dāng)增加，抗病能力增強(qiáng)。因此，冬季運(yùn)動的人很少患貧血、感冒、扁桃體炎、凍傷、支氣管炎、肺炎等疾病。
那么，冬天運(yùn)動需要注意什么呢？
（1）參加鍛煉前做好準(zhǔn)備。準(zhǔn)備活動可以提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)和代謝，更好地滿足大強(qiáng)度運(yùn)動的需要。因?yàn)榧∪夂完P(guān)節(jié)都是活動的，不僅可以達(dá)到更好的鍛煉效果，還可以防止肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象。
（2）冬季氣候干燥寒冷。運(yùn)動時(shí)要用鼻子呼吸，注意呼吸的節(jié)奏。鼻粘膜血管豐富，鼻腔呈弧形，有溫潤空氣的作用，要用鼻子呼吸，不要喘氣。
（3）注意防凍、防寒。從室內(nèi)到室外運(yùn)動時(shí)，要戴上帽子和手套，穿厚一點(diǎn)的衣服，做好準(zhǔn)備活動，等暖和了再脫厚一點(diǎn)的衣服。運(yùn)動結(jié)束，做好活動整理，及時(shí)穿衣服，保暖。千萬不要穿濕衣服，讓冷風(fēng)吹，以防感冒。
冬季長跑國旗下講話篇一
各位老師、各位同學(xué)：
大家好!我是四(3)班的_____，今天我演講的題目是《安全記心間，快樂過冬天》。隨著氣溫的下降，寒冷的冬季又來臨了。由于天氣寒冷，氣候干燥，是火災(zāi)事故、人身傷害事故的多發(fā)季節(jié)。為了確保同學(xué)們的人身安全，防止各類事故的發(fā)生，過一個健康安全的冬天。今天，我主要從以下幾個方面談一談：
首先是衛(wèi)生防病。冬季是流感等傳染病高發(fā)季節(jié)，同學(xué)們要做好個人衛(wèi)生，勤洗手、勤通風(fēng)。同學(xué)在咳嗽和打噴嚏的時(shí)候請用紙巾捂住口鼻，并及時(shí)洗手;同時(shí)，天氣寒冷，同學(xué)們要多添加衣物，不要為了所謂的風(fēng)度而挨凍受冷。重視飲食安全，不要購買、食用生冷的食品。
接著是消防安全。進(jìn)入冬季以來，天干物燥，火災(zāi)隱患很大，大家都要關(guān)注消防安全，自覺做到：身上不帶不玩火柴、打火機(jī)等火種，不玩煙花、爆竹等易燃物品，以免發(fā)生意外。自覺愛護(hù)校園內(nèi)的各種消防措施和電器設(shè)備。放學(xué)后，要隨手關(guān)掉室內(nèi)電器。
冬天洗澡時(shí)，使用直排燃?xì)鉄崴飨丛钑r(shí)，要預(yù)防煤氣中毒。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有頭昏、心煩等一氧化碳中毒時(shí)，應(yīng)注意及時(shí)采取相關(guān)措施，立即打開門窗通風(fēng)換氣，不能使用明火，并及時(shí)求救。
希望同學(xué)們時(shí)刻謹(jǐn)記在心，為了自己的安全和幸福，做到安全記心間，快樂過冬天。
我的講話結(jié)束，謝謝大家!
冬季長跑國旗下講話篇二
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
早上好!
今天我講話的主題是“珍愛生命，遠(yuǎn)離火災(zāi)”。
安全第一，健康第一是當(dāng)今社會的兩大教育主題，安全無小事，事事觸目驚心，安全意識不可松懈，安全不可麻痹大意，要時(shí)刻保持警覺，防患于未然，每位教師每個學(xué)生都要樹立安全至上的理念，提高自我保護(hù)的能力。同學(xué)們，隨著氣溫的下降，嚴(yán)寒的冬季已經(jīng)來臨了，由于冬季天氣寒冷，氣候干燥，是火災(zāi)事故的多發(fā)季節(jié)，為了防止各類事故的發(fā)生，努力創(chuàng)造良好的安全環(huán)境，我利用今天這個時(shí)間和同學(xué)們談?wù)劧救绾伍_展“防火”、“火災(zāi)逃生”等方面問題，希望同學(xué)們能夠普及了防火的知識，又增強(qiáng)了安全意識。
一、火災(zāi)的預(yù)防。
火是人類的朋友，它給人們帶來光明和溫暖，帶來了人類的文明和社會的進(jìn)步。但火如果失去控制，釀成火災(zāi)，就會給人民生命財(cái)產(chǎn)造成巨大損失。同學(xué)們要充分認(rèn)識玩火的危害性和可能帶來的嚴(yán)重后果，任何時(shí)候都要堅(jiān)決做到不玩火。同學(xué)間還要互相監(jiān)督、互相提醒。
二、著火了，怎么辦?
發(fā)生火情，同學(xué)們一定要保持鎮(zhèn)靜，量力而行?；馂?zāi)初起階段，一般是很小的一個小點(diǎn)，燃燒面積不大，產(chǎn)生的熱量不多，這時(shí)只要隨手用沙土、浸濕的毛巾、棉被等去覆蓋，就能使初起的火熄滅;如果火勢十分猛烈，正在或可能蔓延，切勿試圖撲救，應(yīng)該立刻逃離火災(zāi)現(xiàn)場，馬上打119火警電話，通知消防隊(duì)救火,發(fā)現(xiàn)火警應(yīng)及時(shí)報(bào)警，這是每個公民的責(zé)任。
三、火災(zāi)逃生自救六大要訣。
第一訣：不入險(xiǎn)地，不貪財(cái)物。生命是最重要的，不要因?yàn)楹π呒邦櫦百F重物品，而把寶貴的逃生時(shí)間浪費(fèi)在穿衣或?qū)ふ?、拿走貴重物品上。
第二訣：簡易防護(hù)，不可缺少。最簡易方法可用毛巾、口罩蒙鼻，用水澆身，匍匐前進(jìn)。因?yàn)闊煔廨^空氣輕而飄于上部，貼近地面逃離是避免煙氣吸入的最佳方法。
第三訣：住樓房要善用通道，莫入電梯。遇火災(zāi)不可乘坐電梯或扶梯，要向安全出口方向逃生。
第四訣：大火襲來，固守待援。大火襲來，假如用手摸到房門已感發(fā)燙，此時(shí)開門，火焰和濃煙將撲來，這時(shí)，可采取關(guān)緊門窗，用濕毛巾、濕布塞堵門縫，或用水浸濕棉被，蒙上門窗，防止煙火滲入，等待救援人員到來。
第五訣：火已燒身，切匆驚跑。身上著火，千萬不要奔跑，可就地打滾或用厚重的衣物壓滅火苗。人身上著火后千萬不能跑，因?yàn)樵脚芑鹁驮酵Ｅ?，不但不能滅火，反而將火種帶到別的地方，還有可能擴(kuò)大火勢，這是很危險(xiǎn)的。
第六訣：發(fā)出信號，尋求救援。若所有逃生線路被大火封鎖，要立即退回室內(nèi)，用打手電筒、揮舞衣物、呼叫等方式向外發(fā)送求救信號，引起救援人員的注意。
老師、同學(xué)們，安全是相對的，危險(xiǎn)是永存的，事故是可以預(yù)防的，為了學(xué)校的穩(wěn)定、家庭的幸福、個人的身心健康，希望全校師生時(shí)時(shí)刻刻崩緊一根弦——生命至高無上，安全教育為每天重點(diǎn)，分分秒秒提高一個意識——安全第一，是家庭幸福的最根本的保障，隨時(shí)隨地地提高一個能力——防范和自我保護(hù)能力，安全連著你我他!讓我們攜手并肩，讓我們的生命綻放異彩，讓我們生活絢麗多姿，共享安全的陽光，同享安全的歡樂，為構(gòu)建和諧、健康、活潑的校園氛圍而共同努力!
冬季長跑國旗下講話篇三
敬愛的老師們、親愛的同學(xué)們：
上午好!
今天我們在這里隆重集會，舉行xx市港城小學(xué)陽光體育冬季長跑起跑儀式。
體育是躍動的音符、舞動的旋律、運(yùn)動的藝術(shù)，體育也是學(xué)校工作的重要組成部分，是促進(jìn)青少年學(xué)生健康成長、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工作。近年來，我校的體育運(yùn)動不斷發(fā)展，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、全體教師，特別是體育老師和運(yùn)動員們的共同努力下，取得了很多的成績。
就說這個學(xué)期吧，我校的田徑運(yùn)動隊(duì)，在xx市中小學(xué)田徑運(yùn)動會上獲得了突破性的分?jǐn)?shù)，特別是六2班的羅熠同學(xué)，在競賽中發(fā)揮出色，為學(xué)校爭得了很多分?jǐn)?shù);在xx市的籃球比賽中，我校男籃這支組隊(duì)不到兩個月的隊(duì)伍發(fā)揚(yáng)了團(tuán)結(jié)拼搏的精神，獲得了20xxxx市小學(xué)生籃球優(yōu)勝賽第二名的好成績;在xx市的排球比賽中，學(xué)校的男排冒著風(fēng)雨，憑借著扎實(shí)的基本功獲得了第三名;在xx市的武術(shù)團(tuán)體精英賽中，我們的隊(duì)員動作整齊有力，正確到位，獲得了評委的好評。
今天，在這里，我們舉行20xx陽光體育冬季長跑啟動儀式。長跑運(yùn)動是學(xué)校每年都要舉行的活動。較長時(shí)間的跑步會提高人體吸收氧氣量，不但可以抑制癌細(xì)胞，還可以改善心肌供氧狀態(tài)，加快心肌代謝，同時(shí)還使心肌肌纖維變粗，心肌收縮力增強(qiáng)，從而提高心臟工作能力。
冬季氣溫較低,在冷風(fēng)中晨霧中長跑,能剌激機(jī)體保護(hù)性反應(yīng),促進(jìn)血液循環(huán)加快,加速腦部血液流量，調(diào)節(jié)大腦體溫中樞的功能，從而供給大腦更多的養(yǎng)分，使大腦愈加清醒，不僅提高了學(xué)習(xí)效率，而且對大腦的記憶功能有增進(jìn)作用。另外，通過長跑，可以培養(yǎng)同學(xué)們堅(jiān)強(qiáng)毅力、練出強(qiáng)健體魄，而這學(xué)習(xí)、生活的保障。
老師們、同學(xué)們，希望你們積極參加陽光體育運(yùn)動，走進(jìn)自然陽光，呼吸清新空氣，領(lǐng)略體育的魅力，感受運(yùn)動的美麗，體會健身的快樂，讓“每天鍛煉一小時(shí)，幸福生活一輩子”的思想深入到每一個人的心中。希望各班班主任組織好學(xué)生參加課外體育活動，科任老師積極帶動學(xué)生參加體育鍛煉。希望全體同學(xué)珍惜人生中最美好的時(shí)光，刻苦讀書，積極鍛煉，全面發(fā)展，為校爭光。
下面，請同學(xué)們一起跟我說本學(xué)期長跑活動的主題：陽光體育健康成長!謝謝大家!
冬季長跑國旗下講話篇四
敬愛的老師們、親愛的同學(xué)們：
上午好！
今天我們在這里隆重集會，舉行xx市x小學(xué)陽光體育冬季長跑起跑儀式。
體育是躍動的音符、舞動的旋律、運(yùn)動的藝術(shù)，體育也是學(xué)校工作的重要組成部分，是促進(jìn)青少年學(xué)生健康成長、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工作。近年來，我校的體育運(yùn)動不斷發(fā)展，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、全體教師，特別是體育老師和運(yùn)動員們的共同努力下，取得了很多的成績。就說這個學(xué)期吧，我校的田徑運(yùn)動隊(duì)，在xx市中小學(xué)田徑運(yùn)動會上獲得了突破性的分?jǐn)?shù)，特別是六2班的羅熠同學(xué)，在競賽中發(fā)揮出色，為學(xué)校爭得了很多分?jǐn)?shù)；在xx市的籃球比賽中，我校男籃這支組隊(duì)不到兩個月的隊(duì)伍發(fā)揚(yáng)了團(tuán)結(jié)拼搏的精神，獲得了20xxxx市小學(xué)生籃球優(yōu)勝賽第二名的好成績；在xx市的排球比賽中，學(xué)校的男排冒著風(fēng)雨，憑借著扎實(shí)的基本功獲得了第三名；在xx市的武術(shù)團(tuán)體精英賽中，我們的`隊(duì)員動作整齊有力，正確到位，獲得了評委的好評。
今天，在這里，我們舉行20xx陽光體育冬季長跑啟動儀式。長跑運(yùn)動是學(xué)校每年都要舉行的活動。較長時(shí)間的跑步會提高人體吸收氧氣量，不但可以抑制癌細(xì)胞，還可以改善心肌供氧狀態(tài)，加快心肌代謝，同時(shí)還使心肌肌纖維變粗，心肌收縮力增強(qiáng)，從而提高心臟工作能力。冬季氣溫較低，在冷風(fēng)中晨霧中長跑，能剌激機(jī)體保護(hù)性反應(yīng)，促進(jìn)血液循環(huán)加快，加速腦部血液流量，調(diào)節(jié)大腦體溫中樞的功能，從而供給大腦更多的養(yǎng)分，使大腦愈加清醒，不僅提高了學(xué)習(xí)效率，而且對大腦的記憶功能有增進(jìn)作用。另外，通過長跑，可以培養(yǎng)同學(xué)們堅(jiān)強(qiáng)毅力、練出強(qiáng)健體魄，而這學(xué)習(xí)、生活的保障。
老師們、同學(xué)們，希望你們積極參加陽光體育運(yùn)動，走進(jìn)自然陽光，呼吸清新空氣，領(lǐng)略體育的魅力，感受運(yùn)動的美麗，體會健身的快樂，讓"每天鍛煉一小時(shí)，幸福生活一輩子"的思想深入到每一個人的心中。希望各班班主任組織好學(xué)生參加課外體育活動，科任老師積極帶動學(xué)生參加體育鍛煉。希望全體同學(xué)珍惜人生中最美好的時(shí)光，刻苦讀書，積極鍛煉，全面發(fā)展，為校爭光。
下面，請同學(xué)們一起跟我說本學(xué)期長跑活動的主題：陽光體育 健康成長！
謝謝大家！
冬季長跑國旗下講話篇五
各位老師，各位同學(xué)：
十一小長假已經(jīng)結(jié)束，作為學(xué)生，我清楚放假之后同學(xué)們的情緒還是有點(diǎn)雀躍的。九月份的假期不少，帶給我們的輕松也不少，我們可能會忘情地在課堂上談笑風(fēng)生。說著很多假期里樂事、趣事。很多同學(xué)也可能失去了原先對待學(xué)習(xí)的專心致志。但我們一直處在競爭中，當(dāng)你停下來休息的時(shí)候，其他人還在奔跑。因此，我們要懷著對自己負(fù)責(zé)的態(tài)度處事，態(tài)度決定一切!
這個學(xué)期，學(xué)校在每個月初都將進(jìn)行全校性的儀表檢查，卻還是有同學(xué)躲著藏著。著時(shí)沒必要。我們心知肚明校規(guī)，為何還是有人明知故犯?為何不能堂堂正正的與迎面走來放入老師問聲好?我還記得老師經(jīng)常講的'一句話：人大體可以分為三類：先知先覺，后知后覺，不知不覺。我十分贊賞第一種人，因?yàn)樗麄兛倳r(shí)刻反省自己的言行舉止。君子博學(xué)而日參醒平已，則知明而行無過矣!總有那么一次，你會因?yàn)槭韬龆焕蠋煱l(fā)現(xiàn)你頭發(fā)不及格、帶手機(jī)入校、佩戴首飾，而被拉去整改或處分，然后后悔。做一個先知先明的人吧!你將減少很多麻煩!
我的演講完畢，謝謝大家!
冬季長跑國旗下講話篇六
敬愛的老師,親愛的同學(xué)們：
大家早上好!我是××班的×××。今天我在國旗下演講的話題是“追尋夢想，與社國媽媽同行——×××象征性長跑活動”。同學(xué)們一定聽說過這樣一句話：“運(yùn)動豐富人生，每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。這句話告訴我們，生命在于運(yùn)動，健康離不開鍛煉，有了健康的體魄，才可能擁有未來的幸福生活。每天鍛煉一小時(shí)，說起來并不難，要真正作到每天不間斷，對人的意志也是一種考驗(yàn)。
××月××日學(xué)校在×××廣場舉行“追尋夢想，與祖國媽媽同行”——×××冬季象征性長跑活動啟動儀式。自從××校長給我們的隊(duì)伍授旗，全體學(xué)生奔向操場起跑開始，拉開了我們冬季長跑活動的序幕。我們×××的路線是“紅土地上我們的家鄉(xiāng)”，經(jīng)過堅(jiān)持一個月的長跑，今天我們×××的小朋友來到“紅色故都”瑞金。
瑞金是聞名中外的紅色故都、共和國搖籃、中央紅軍長征出發(fā)地，是蘇區(qū)時(shí)期黨中央駐地、蘇維埃臨時(shí)中央政府誕生地，是全國愛國主義和革命傳統(tǒng)教育基地，是中國重要的紅色旅游城市。說到旅游，參觀完瑞金的景點(diǎn)和接受革命傳統(tǒng)教育以后，我要帶大家一同品嘗和介紹一下三道瑞金美食。
第一道菜是“紅軍鴨”，這道菜是源于這樣一個故事：1933年，江西瑞金，一位紅軍女戰(zhàn)士肖月華為她丈夫共產(chǎn)國際派來的軍事顧問李德做鴨子時(shí)，發(fā)現(xiàn)鐵鍋破了，沒辦法，臨時(shí)用一只燉藥的泥鍋來燜鴨子。不料歪打正著，鴨子熟后肉香伴著微微的中藥氣味沁人肺腑,令人垂涎。從此，這道菜叫“紅軍鴨”。
第二道菜是“特色魚頭”，革命圣地吃農(nóng)家樂，更有一番滋味!靠近323國道收費(fèi)站邊上的特色魚頭店好評不斷，進(jìn)了大廳，里面有個小院子，栽了不少果樹的說，坐在葡萄架下吃著魚頭，那叫一個爽!
第三道菜是“牛肉湯”，這道菜是江西名優(yōu)小吃，但凡到過瑞金作客的游客，無不津津樂道這的牛肉湯別有風(fēng)味令人食之不厭。更是風(fēng)靡整個瑞金市，是很多人每天必吃食物。
我想通過剛才我的介紹那么多瑞金美食，大家都忍不住要流口水了……。
但是大家別忘了，我們還得繼續(xù)我們的長跑活動，我們將期待新的發(fā)現(xiàn)。只要我們堅(jiān)持，下一站還有更多的美食，只要我們堅(jiān)持，前方一定會有更美的景色，只要我們堅(jiān)持，我們的人生一定會豐富多彩。同學(xué)們讓我們繼續(xù)投入到“追尋夢想，與社國媽媽同行——×××象征性長跑活動”中去，強(qiáng)健我們的體魄，努力學(xué)習(xí)文化知識，明天我們一定能為×××貢獻(xiàn)我們的力量。
我的講話完畢，謝謝大家!
冬季長跑國旗下講話篇七
人人都應(yīng)注意防火，平時(shí)多了解火場逃生知識，保護(hù)自己及家人的安全。以下是本站小編整理的冬季防火國旗下講話，歡迎大家閱讀。
各位老師，同學(xué)們：大家好!我是來自高一六班的杜瑩，今天我演講的題目是《冬季安全教育》。
“生命”，一個多么鮮活的詞語;“安全”，一個多么古老的話題;。同學(xué)們進(jìn)入冬季后，交通安全和防火安全是我們?nèi)w同學(xué)在安全方面最需要注意和防范的兩個重點(diǎn)。
隨著冬季的到來，天氣寒冷。安全事故隱患隨之增多，為確保學(xué)生安全，我們必須做到以下幾點(diǎn)：
一是防寒保暖教育。
希望班主任及時(shí)提醒學(xué)生添減衣服，防止學(xué)生感冒。
二是交通安全教育。冬季有霜凍，路面較滑，有時(shí)還有大霧天氣。
同學(xué)們在上學(xué)途中應(yīng)當(dāng)注意防滑,如果可以,最好由家長接送.住校的同學(xué)過天橋時(shí)應(yīng)該。
注意上下樓安全,避免滑倒。
三是防火教育。冬季氣候較干燥，
嚴(yán)防火災(zāi)事故發(fā)生。同學(xué)們要學(xué)會常用家用電器的使用方法，確保在使用電器過程中不出事故.在這里,也要提醒住校的同學(xué),為了你們的安全,請不要將高壓電器帶進(jìn)宿舍,防止用電引起的火災(zāi)。
四是嚴(yán)防煤氣中毒，同學(xué)們要知道如何正確使用煤氣灶、取暖爐。并且屋內(nèi)要注意開窗透氣。特別是校外租房居住的學(xué)生一定要做到臥室、廚灶分開。
五是健康安全。希望同學(xué)們不到小攤小販購買食物，不吃不潔食物，不食過期食品,不吃三無產(chǎn)品.冬天氣溫很低,同學(xué)們要注意多穿衣服,不要感冒了。
生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。在安全的問題上，來不得半點(diǎn)麻痹和僥幸;在安全的問題上，我們必須防范在先、警惕在前;在安全的問題上，我們必須人人講安全，時(shí)時(shí)講安全，事事講安全。只有這樣，才能為我們的生命筑起安全的長城。湛藍(lán)的天空飄著幾朵白云;蔥綠的山林里百鳥在歌唱;潺潺溪水蜿蜒著的原野爬滿明黃色的小花;河岸上的人們，三五成群地在閑聊著快速發(fā)展事物里的種種感受，安享生命或喜悅、或煩憂、或爭執(zhí)、或甜蜜的擁有……因?yàn)橛辛松孽r活，大自然才可被稱為美妙;因?yàn)橛辛松念伾?，人類才能體驗(yàn)活著的意義;因?yàn)橛辛松牟珦?，大千世界才會有無限情趣……生命是幸福的源動!關(guān)注安全，平安是福!
老師們，同學(xué)們。讓我們共同努力，創(chuàng)建平安校園。祝愿我們每天平平安安到校，高高興興回家。祝愿我們的校園真正成為全校師生安全的港灣，和諧的校園!
尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：
隨著氣溫的下降，嚴(yán)寒的冬季已經(jīng)來臨了，由于冬季天氣寒冷，氣候干燥，是火災(zāi)事故、交通事故和人生傷害事故的多發(fā)季節(jié)，為了確保學(xué)校的安全與穩(wěn)定，防止各類事故的發(fā)生，為建設(shè)“平安校園”創(chuàng)造良好的安全環(huán)境努，我借今天國旗下講話時(shí)間對全校學(xué)生進(jìn)行冬季安全教育，和同學(xué)們談?wù)劧救绾味痉阑鸢踩R。希望同學(xué)們通過這樣的安全教育活動，既普及了安全知識，又增強(qiáng)了安全意識。
一、火是人類的朋友，它給人們帶來光明和溫暖，帶來了人類的文明和社會的進(jìn)步。但火如果失去控制，釀成火災(zāi)，就會給人民生命財(cái)產(chǎn)造成巨大損失。同學(xué)們要充分認(rèn)識玩火的危害性和可能帶來的嚴(yán)重后果，任何時(shí)候都要堅(jiān)決做到不玩火。同學(xué)間還要互相監(jiān)督、互相提醒。
二、同學(xué)們要愛護(hù)教學(xué)樓及宿舍樓的消防設(shè)施，對校園內(nèi)的各種電器開關(guān)、電源線、消防栓、滅火器等都要加以保護(hù)，切勿損壞。
三、對生活用火要特別小心，在火源附近千萬不要放置可燃、易燃的物品，萬一發(fā)現(xiàn)煤氣泄漏應(yīng)當(dāng)迅速關(guān)閉閥門，同時(shí)打開窗戶，切勿觸動電器開關(guān)和使用明火，以免引起爆炸。
四、在日常生活中，一旦遇到火災(zāi)襲來時(shí)，應(yīng)當(dāng)撥打“119”電話迅速報(bào)警，有濃煙產(chǎn)生時(shí)，應(yīng)當(dāng)用浸濕的衣服捂著口、鼻貼近地面逃生，千萬不要貪戀財(cái)物，因?yàn)樯堑谝晃坏摹?BR> 五、在冬季，應(yīng)當(dāng)注意室內(nèi)空氣的流通，特別在取暖洗澡時(shí)更應(yīng)當(dāng)開窗通風(fēng)，嚴(yán)防煤氣和一氧化碳中毒，歷史的教訓(xùn)是慘重的。
老師們、同學(xué)們，安全是相對的，危險(xiǎn)是永存的，事故是可以預(yù)防的。為了學(xué)校的穩(wěn)定、家庭的幸福、個人的身心健康。希望全校師生時(shí)時(shí)刻刻崩緊一根弦——生命至高無上，安全教育為每天重點(diǎn)，分分秒秒提高一個意識——安全第一，是家庭幸福的最根本的保障，隨時(shí)隨地地提高一個能力——防范和自我保護(hù)能力，安全連著你我他!讓我們攜手并肩，讓我們的生命綻放異彩，讓我們生活絢麗多姿，共享安全的陽光，同享安全的歡樂，為構(gòu)建和諧、健康、活潑的校園氛圍而共同努力!
謝謝大家!
今天我講話的主題是：搞好冬季校園安全，創(chuàng)建文明和諧校園。
隨著天氣漸漸地變冷，冬天悄無聲息地來到了我們的身邊。為了搞好校園冬季安全，為我們的學(xué)習(xí)和生活提供更好的安全保證。我建議我們應(yīng)從以下幾個方面做起，。
一、防滑、防摔。
冬天天氣寒冷，經(jīng)常會有結(jié)冰下雪天氣出現(xiàn)。為了好玩，有的同學(xué)會在校園中追逐打鬧。殊不知這種嬉戲在冬季氣候條件下很容易出現(xiàn)滑倒摔倒的現(xiàn)象，造成不必要的身體損傷。
二、消防安全。
人們的生活離不開火?；鸾o我們帶來光明和溫暖，但如果使用不當(dāng)或者管理不善，就會發(fā)生火災(zāi)，嚴(yán)重威脅我們的生活，很容易給我們造成莫大的傷害。所以我們每個人尤其是住校的同學(xué)，都應(yīng)當(dāng)時(shí)時(shí)提高防火意識。
冬季防火。我想前一段時(shí)間發(fā)生在上海大學(xué)校園里的火災(zāi)事故同學(xué)們都有所耳聞吧?上海大學(xué)商學(xué)院的一個女生宿舍里，因?yàn)橥瑢W(xué)違規(guī)使用熱水器，導(dǎo)致宿舍發(fā)生火災(zāi)，結(jié)果有4名女生因?yàn)樘颖芑馂?zāi)跳樓身亡。這種慘痛的教訓(xùn)值得每個人吸取。
預(yù)防火災(zāi)的措施很多，同學(xué)們首先要從日常生活中的小事做起：
l.不玩火，不吸煙。吸煙危害身體健康，又容易誘發(fā)火災(zāi)，要遵守中守則和學(xué)校的規(guī)章，堅(jiān)決杜絕吸煙現(xiàn)象。
2.愛護(hù)消防設(shè)施。為了預(yù)防火災(zāi)，防止火災(zāi)事故，我們的教學(xué)樓和宿舍樓等公共場所都設(shè)置了消防栓、滅火器等消防設(shè)施，我們要自覺愛護(hù)這些消防設(shè)施。
3使用電器要符合安全要求，不亂拆亂卸，以免造成安全性能下降，引發(fā)火災(zāi)。在實(shí)驗(yàn)室做實(shí)驗(yàn)要做到電器使用完畢時(shí)，及時(shí)關(guān)閉電源，以防電器過熱而發(fā)生危險(xiǎn)。
三、上體育課應(yīng)注意的事項(xiàng)。
體育課是我們鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的重要課程。體育課上的訓(xùn)練內(nèi)容多種多樣的，要注意的事項(xiàng)也因訓(xùn)練的內(nèi)容、使用的器械不同而有所區(qū)別。不論練習(xí)什么樣的項(xiàng)目，都要嚴(yán)格按照老師的要求進(jìn)行訓(xùn)練，不要擅自行動。對于有器械的項(xiàng)目，更要互相幫助做好保護(hù)。做動作時(shí)要嚴(yán)肅認(rèn)真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷。在爭搶激烈的運(yùn)動中，要自覺遵守競賽規(guī)則。鍛煉后，要注意保暖，不要輕易脫掉外套，防止感冒。
冬天早上非常寒冷，大家穿戴都比較嚴(yán)實(shí)，手腳也不夠靈活了。在這樣的情況下，萬一出現(xiàn)意外比較難以應(yīng)對。在此，老師和大家講講學(xué)校冬季安全小知識。
一、行路安全。
由于早晨冰凍，或者霧氣茫茫，影響了汽車的剎車性能。因此，步行外出時(shí)要注意，一定要行走在人行道內(nèi)，在沒有人行道的地方要靠路邊行走。橫過馬路時(shí)須等待綠燈，要注意來往車輛，不要斜穿、猛跑;在通過十字路口時(shí)，要聽從交通民-警的指揮并遵守交通信號;在設(shè)有護(hù)欄或隔離墻的道路上不得橫過馬路。冬天在馬路上會結(jié)冰，滑行非常非常危險(xiǎn)，更不要在結(jié)有薄冰的湖面河面上玩耍，這樣最容易出事。
二、運(yùn)動安全。
冬季長跑是一項(xiàng)不錯的體育運(yùn)動，但是在長跑鍛煉前準(zhǔn)備活動一定要充分，并系好鞋帶。鍛煉后還要做整理活動，同時(shí)一定要注意保暖，以防感冒。我們還需要特別注意，在集體長跑中，不可以推推搡搡，或者手插在口袋里，或者一邊跑步一邊講話，這樣很容易發(fā)生意外，也不利健康。
三、校園安全。
嚴(yán)格禁止學(xué)生在走廊、樓梯口進(jìn)行跑、跳、爬、拉、推、扯、打鬧等危險(xiǎn)動作。在上下樓梯不要大聲喧嘩。當(dāng)前面的學(xué)生不小心跌倒，后面的學(xué)生原地停步，并轉(zhuǎn)告后面的學(xué)生，不要再往前擠。在校園的早晨，有些低洼處，走廊上會結(jié)霜，結(jié)冰，同學(xué)們會好奇的滑一滑，玩一玩，這樣也很危險(xiǎn)。因?yàn)樾@里人比較多，我們難以防備。還有我們在校園還貼上了安全警示標(biāo)語，因此更不應(yīng)該去玩耍攀爬了。
冬季長跑國旗下講話篇八
同學(xué)們早上好：
一、冬季長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能?？茖W(xué)實(shí)踐證實(shí)，較長時(shí)間有節(jié)奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過平時(shí)的7—8倍，就可以抑制人體癌細(xì)胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同時(shí)還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強(qiáng)，從而提高了心臟工作能力。
二、冬季長跑有利于防病治病。長跑使血液循環(huán)加快，對排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用，從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留和擴(kuò)散。據(jù)測定得知，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米，可降低血液中膽固醇。對血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預(yù)防作用。
三、健身長跑有利于心情舒暢、精神愉快。象我們早晨這種長跑活動是不記比賽勝負(fù)，只求在輕松愉快中健身，因此對緩解在學(xué)校和生活中的學(xué)習(xí)和工作帶來的精神心理緊張是十分有益的。另外，由于長跑使人情緒飽滿樂觀，有助于增進(jìn)食欲，加強(qiáng)消化功能，促進(jìn)營養(yǎng)吸收。
四、長跑鍛煉對于培養(yǎng)人們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強(qiáng)意志具有良好的作用。特別是對那些冬季怕冷愛睡懶覺不想鍛煉的人起到促進(jìn)作用，從而使人們嘗到健身長跑鍛煉的好處。
同學(xué)們，為了強(qiáng)身健體、去病礪志，為了早成棟梁、報(bào)效祖國，讓我們積極投身到冬季長跑運(yùn)動中去吧！
新學(xué)期國旗下講話：讀書是人生的大事，也是樂事
各位老師、各位同學(xué)：
大家早上好，今天國旗下講話的主題是《讀書是人生的大事，也是樂事》。
彈指之間，我們來到了2009年，首先祝各位小朋友新年快樂，身體健康！
其次，我想利用今天的契機(jī)，重點(diǎn)談?wù)勛x書的事。于是引出了諸多關(guān)及讀書的問題：讀書，為什么讀？讀什么？怎么讀？讓張老師一一為大家解釋。
讀書，為什么讀？年幼時(shí)，當(dāng)我們第一次拿到書本，指著書冊上的圖畫、看不懂的字，一定會欣喜萬分。雖然說不清，道不明，支支吾吾，但我們畢竟開始了第一次讀書，開始認(rèn)識了書的世界，書是美的，五顏六色。當(dāng)我們對圖畫大概能說一二意思（點(diǎn)名堂）的時(shí)候，我們會追著父母、家人要買書冊，于是，我們開始擁有了自己親手購買的書，興高采烈地徑直跑回家，會坐在石條上，板凳上、草地上與同伴一起指點(diǎn)圖畫、說這說那、分享快樂?？赐炅艘槐?，你會盼望有第二本、第三本。隨著時(shí)間的流逝，年幼的你開始進(jìn)入學(xué)校，你擁有的書也多了，種類也多了，《唐詩三百首》、《寓言故事》、《成語故事》、《十萬個為什么》……家里的小書柜換成了大書櫥。從父母那里我們略知讀書是為了學(xué)習(xí)的道理?？蛇@是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，讀書是為增長知識而讀，更為做有用之人而讀。書不僅僅只有文字與圖畫，用來豐富我們的知識；書更是教我們?nèi)绾巫鋈说暮谩袄蠋煛薄．?dāng)我們讀到孔融讓梨的故事，我們就會明白如何去謙讓；當(dāng)我們讀到亡羊補(bǔ)牢的故事，我們會認(rèn)識到不足后的彌補(bǔ)；當(dāng)我們讀到中國的近代史，我們會認(rèn)識到國弱強(qiáng)欺的危險(xiǎn)；當(dāng)我們讀到改革開放的巨變，我們會認(rèn)識到生活的美好。讀書多了，我們做人的道理也就通了，書告訴我們做怎么樣的事才是一名德與才兼?zhèn)涞暮脤W(xué)生、好孩子，書同樣會告訴我們社會需要怎么樣的人才。
讀萬卷書，行萬里路，那么讀書讀什么才能幫助我們行萬里路呢？很多同學(xué)在選擇購書或是圖書借閱時(shí)總會有很多的疑惑。張老師有三條建議：一，讀學(xué)科書。我們要扎扎實(shí)實(shí)地把現(xiàn)在所學(xué)的學(xué)科學(xué)習(xí)好，尤其是語、數(shù)、英學(xué)科的學(xué)習(xí)。二，讀課外書，我們既要上知天文也要下知地理、既要讀古又要誦今、既要讀國內(nèi)的也要讀國外的`，我們要從中挑選經(jīng)典優(yōu)秀作品細(xì)細(xì)品讀，從而豐富自己的閱歷，增長自己的知識。三，專讀自己特別喜歡的和特別不喜歡。讀自己喜歡的，就是當(dāng)你其中有一門學(xué)科或是其中的內(nèi)容特別偏愛，喜歡到愛不釋手時(shí)，就應(yīng)該堅(jiān)持讀下去，高年級的同學(xué)喜歡看歷史故事，談起來滔滔不絕如河水，那么就應(yīng)該更深地研讀，直至“學(xué)術(shù)”建樹。低年級不少小朋友喜歡讀成語故事，堅(jiān)持下來，成語積累愈來愈多。讀自己不喜歡的，就是當(dāng)自己學(xué)科成績出現(xiàn)高低狀況，而且身陷較深，這時(shí)需要保持頭腦清晰，強(qiáng)行扭轉(zhuǎn)自己的不足，專讀自己不喜歡的學(xué)科書。老師發(fā)現(xiàn)確有這種現(xiàn)象的同學(xué)也有很少，他們中有的語數(shù)成績還可以，英語較差；有的英語、語文還可以，數(shù)學(xué)較差；有的英語、數(shù)學(xué)還可以，語文較差。怎么辦，接下來，須花時(shí)間和精力迎難而上。
接著談怎么讀的問題。作為小學(xué)生，要求小朋友博古通今似乎高了，但我們可以隨著時(shí)間的流逝，年齡的增長有計(jì)劃地讀書。雖書海茫茫，但是，只要我們有恒心，堅(jiān)持讀書，日積月累，我們定能在書的海洋中找到讀書的意義、找到理想的彼岸、找到讀書的快樂。因此，老師想告訴大家讀的方法之一，活到老、學(xué)到老、讀到老，讀書，貴在堅(jiān)持、持之以恒。方法之二就是要學(xué)會品，當(dāng)接過一本書，我們對簡單、粗俗的地方略知一二就可能了，但是對于經(jīng)典、精美的地方我們需要耐下心靜心地品讀并對困惑與優(yōu)美之處作上相應(yīng)的記號。方法三：反復(fù)讀。書讀百遍，其義自見。意思是說通過自己的多讀，困惑自然而解。因此，在學(xué)習(xí)的漫漫長路上，我們要盡可能反復(fù)讀誦，這樣才能讀通、讀懂、讀透。
寒假快來了，時(shí)間空閑了，壓歲錢也裹起來了，張老師真是希望大家能多讀幾本終身受益的書。因?yàn)樽x書是人生的大事，也是樂事。
冬季長跑國旗下講話篇九
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！我是高一15班的雷xx。
今天我國旗下講話的題目是：冬季長跑，讓健康與我同行。
在這個金桔飄香的.季節(jié)里，同學(xué)們，你們是否聽見了冬天的腳步在向我們臨近？隨著冬天的到來，皮膚干燥、飲食減少、傷風(fēng)感冒等各種疾病也隨之而來。我想從此時(shí)開始， 我們?nèi)熒鷳?yīng)該樹立起“健康第一”的觀念，享受陽光下美好的時(shí)光，利用好這些時(shí)間積極投身體育活動，強(qiáng)健我們的體魄。為此，我對深入持久的開展陽光體育冬季長跑提出以下幾點(diǎn)希望：
一、 在活動中加強(qiáng)“誠信”的自我教育，提高自我鍛煉意識和參與意識，促進(jìn)學(xué)校體育活動健康積極發(fā)展。
二、 條件受限形式可變，長跑并非是唯一的鍛煉方式，同學(xué)們要結(jié)合實(shí)際情況，開展形式多樣的體育活動，關(guān)鍵在于運(yùn)動。
三、 運(yùn)動有效，貴在堅(jiān)持。每天鍛煉一小時(shí)，幸福生活一輩子。
四、 安全、科學(xué)的鍛煉最為重要。關(guān)于這一點(diǎn)這里有一些建議供大家參考：
1. 注意保暖，應(yīng)穿寬松的衣服，不要穿過緊的衣褲。
2. 長跑時(shí)要保護(hù)好足部，不要穿過硬的鞋，以免使踝關(guān)節(jié)損傷。
3. 注意呼吸節(jié)奏，避免出現(xiàn)岔氣等情況。
4. 跑步時(shí)注意力集中，不要把手放在兜里或者與同學(xué)邊跑邊聊天，應(yīng)仔細(xì)觀察周圍環(huán)境，避免發(fā)生意外。
5. 建議老師們也加入鍛煉隊(duì)伍，師生共同參與，營造良好的運(yùn)動氛圍。
讓我們精神飽滿地投入到陽光體育冬季長跑活動中，在操場上盡情奔跑，舒展每一個關(guān)節(jié)，激活每一個細(xì)胞，強(qiáng)健我們的體魄，展示我們的活力！讓運(yùn)動成為我們終生的興趣愛好！讓健康成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求！讓快樂成為我們成長過程的伴奏音符！
最后，預(yù)祝我校的冬季長跑計(jì)劃圓滿成功！
謝謝大家！
冬季長跑國旗下講話篇十
尊敬的老師們、親愛的同學(xué)：大家早上好!
一、注意交通安全。
冬季雨、雪、霧天氣多，行走時(shí)不能急奔快跑，騎車速度不要太快，注意遵守交通規(guī)則。冬季人體關(guān)節(jié)的靈活性較差，反應(yīng)也相對緩慢，在上、下學(xué)路上要注意交通安全，靠右邊行走，步行、騎車要集中注意力，不追逐、不在路上玩耍。
二、注意防火、防電安全。
冬季是火災(zāi)易發(fā)季節(jié)，希望同學(xué)們更要增強(qiáng)安全防范意識，不帶火柴、打火機(jī)、爆竹等易燃、易爆危險(xiǎn)物品進(jìn)入校園，也不得將任何充電設(shè)備帶入校園;在家注意用電、用氣安全，使用取暖器時(shí)，不要將易燃物品放置在旁邊;對不用的電器設(shè)備、燃?xì)庠O(shè)備要關(guān)閉電源和氣源，預(yù)防火災(zāi)事故和煤氣中毒事故的發(fā)生。
三、注意校園安全。
嚴(yán)禁在走廊、樓梯口進(jìn)行跑、跳、爬、拉、推、扯、打鬧等危險(xiǎn)動作。在上下樓梯不要大聲喧嘩，跑跳。當(dāng)前面的學(xué)生不小心跌倒，后面的學(xué)生原地停步，并轉(zhuǎn)告后面的學(xué)生，不要再往前擠。在校園，有些低洼處，走廊上可能會結(jié)霜，結(jié)冰，同學(xué)們可能好奇的滑一滑，玩一玩，這樣很危險(xiǎn)，容易摔倒骨折。如遇結(jié)冰天氣，不要用水拖地;課間、上下學(xué)、戶外活動等要慢步行走，不要奔跑，更不能追逐打鬧。
四、注意身體安全。
冬季氣溫低，溫差大，要及時(shí)的增減衣服，同時(shí)我們自己也要做好流感的預(yù)防工作，教室要經(jīng)常通風(fēng)，搞好個人衛(wèi)生，嚴(yán)防病從口入。
五、注意社會生活安全。
冬天來了，過年也近了。詐騙，綁架、偷盜事件也特別多。上學(xué)放學(xué)路上，不要隨便與陌生人交談，不能告訴陌生人自己的家庭住址、電話等重要信息，不接受陌生人的禮物，或者搭陌生人的車。
冬季長跑國旗下講話篇十一
20~~年9月，我們懷著對高中生活的無限憧憬邁進(jìn)了一中美麗的校園，開始了夢想和理想的攀登之旅。
20~~年，我們在這一年里蛻變、成長，從幼稚走向成熟，帶著這一年的回憶將過去的日歷一頁頁撕下。
回顧過去的這一年，往事如煙云在眼角滑過。從~~~上臺重振社會風(fēng)氣，到各省份爭先進(jìn)行高考改革。從送走優(yōu)秀的20~~屆，到迎來青澀的20~~屆。從體藝節(jié)運(yùn)動健兒揮灑的汗水，到元旦晚會前精心的準(zhǔn)備。這一年，有辛酸、有甘甜、有淚水、有歡笑，一切仿佛發(fā)生在昨天，但一切又恍如隔世，過去的終究過去，留下只有曾經(jīng)華美又平淡的回憶，曾經(jīng)濃烈又寂寥的情感?；蛟S在逝去的一年，你收獲了成功，品嘗了失敗，享受了歡樂，咂摸了苦難，但在這一年最后的兩三點(diǎn)星火消逝后，你應(yīng)昂起頭，看向前方——那里，新的暖陽破開天幕，放出萬丈光芒。
展望未來這一年，希望如燎原之火在心頭綻放。新的一年，當(dāng)時(shí)立志求學(xué)的一年。作為青年，我們肩上承載著家庭和祖國的希望與未來。我們要拋開一切雜念，將注意力投入學(xué)習(xí)中，用知識武裝自己;我們要用激情放飛理想，在理想道路上高歌猛進(jìn)，在成功道路上策馬揚(yáng)鞭。在生活上，我們應(yīng)更獨(dú)立，團(tuán)結(jié)同學(xué)尊敬老師，勤儉節(jié)約;在目標(biāo)規(guī)劃上我們應(yīng)繼續(xù)堅(jiān)持追夢的腳步，將目光投向更高遠(yuǎn)的位置。只要明確目標(biāo)并有計(jì)劃的前行，總有更亮的光等待黎明到來。
當(dāng)冬天的腳步越來越近，凜冽的寒冬侵蝕著人們的意志;當(dāng)你感到迷茫失望甚至絕望，呵氣也成霜，請拿起心中燃燒的寶劍，去鏟斷無用的雜草，去消融堅(jiān)硬的寒冰。相信，你的付出一定會得到回報(bào)，生活不會同足夠努力的人開玩笑。
驚嘆號是勇士滴在攀登路上的血，也是懦夫失望時(shí)流淌的淚。不論過去的你是勇士還是懦夫，明年我們每一個人都要爭當(dāng)勇士披著荊棘一路向前。明年會更好，這是我們心底的信仰!
新的一年，我期待祖國興旺，人民安康，我希望母校會變得更好，每一個人的明年都更好!
我的演講完畢，謝謝大家!
冬季長跑國旗下講話篇十二
大家早上好。我是106的謝霞霞。今天我演講的內(nèi)容是冬季消防安全。
火和電是人類生活中不可缺少的工具之一。它們帶來了人類的理解和社會的進(jìn)步，但同時(shí)也對人類的生活構(gòu)成了極大的威脅。為了避免這樣的悲劇在我們身邊發(fā)生，我向同學(xué)們提出以下建議：
1、愛護(hù)教學(xué)樓、宿舍樓的消防設(shè)施，保護(hù)好校園內(nèi)的各種電氣開關(guān)、電線、消防栓、滅火器，不要破壞。
3、如果有人觸電，盡量及時(shí)關(guān)閉電源；或者用干木棍等東西將觸電者與帶電電器分開，不要直接用手救人；當(dāng)年輕學(xué)生遇到這種情況時(shí)，應(yīng)該向成年人求助，不要自己處理，以防觸電。
4、在日常生活中，如果遇到火災(zāi)，應(yīng)該立即撥打119報(bào)警。產(chǎn)生濃煙時(shí)，要用濕衣服或毛巾捂住口鼻，迅速逃離現(xiàn)場。你不應(yīng)該驚慌和匆忙。
5、進(jìn)入公共場所時(shí)，要了解和熟悉公共場所的環(huán)境，注意安全出口的位置，以便發(fā)生事故時(shí)及時(shí)逃生。
安全是相對的，同時(shí)危險(xiǎn)也是永恒的，我們能做的就是防止可能發(fā)生的事故和意外，希望學(xué)校里所有的老師和學(xué)生永遠(yuǎn)繃緊一根弦。
我的演講結(jié)束了，謝謝！
冬季長跑國旗下講話篇十三
敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
今天，我的國旗下講話主題是《冬季鍛煉身體》。
我們?nèi)丝梢該碛幸磺忻篮玫氖挛?，可以擁有金錢、權(quán)力、地位、愛情等，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。只有健康的身體，才有健全的精神；只有健康的體魄，才是一切希望的開始。
同學(xué)們，轉(zhuǎn)眼間冬天快要到了，冬天可是個鍛煉身體的好時(shí)候。
實(shí)踐證明，冬季到戶外參加體育活動，身體受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收縮，能夠使心臟跳動加快，呼吸加深，體內(nèi)新陳代謝加強(qiáng)，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)，由于大腦皮質(zhì)興奮性增強(qiáng)，有利于靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫。這樣，人的抗寒能力就可明顯增強(qiáng)。
我們小學(xué)生冬季在室外進(jìn)行鍛煉，身體經(jīng)常受到寒冷的刺激，可以增強(qiáng)人體對感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力；冬季在室外接受陽光的照射，陽光中的紫外線可促進(jìn)人體的造血機(jī)能，對治療和預(yù)防貧血有積極作用。冬季常到室外鍛煉，體溫調(diào)節(jié)能力就會加強(qiáng)，御寒能力也隨之提高。小學(xué)生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，促進(jìn)身體正常的生長發(fā)育，可以更好地提高學(xué)習(xí)效率，發(fā)展個性，鍛煉意志。
同學(xué)們，下面老師就說說在冬季鍛煉注意事項(xiàng)：
冬季氣溫低，身體發(fā)僵，人從室內(nèi)到室外，溫度驟然降低，會使皮膚和肌肉立即收縮，關(guān)節(jié)和韌帶僵硬，體內(nèi)的代謝放緩。在這種情況下，若立即開始鍛煉，有可能造成肌肉拉傷或關(guān)節(jié)損傷，而且由于心跳加快，還可能引起惡心、嘔吐等不適應(yīng)癥狀。因此，應(yīng)做好準(zhǔn)備活動，使渾身的肌肉、關(guān)節(jié)活動開，體內(nèi)器官，尤其是心臟進(jìn)入適應(yīng)運(yùn)動的狀態(tài)，提高神經(jīng)中樞的興奮性，血液循環(huán)和物質(zhì)代謝得到改善。準(zhǔn)備活動要做到渾身發(fā)熱，這樣開始活動，便會覺得四肢有力，精神飽滿，寒冷也不足懼了。
體育老師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生適當(dāng)穿得暖和些，戴上帽子和手套，如果風(fēng)太大，要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃腫，以免妨礙身體的運(yùn)動，加重身體的負(fù)擔(dān)，乃至出汗太多，反而招致感冒，在運(yùn)動中間休息時(shí)，切記穿上外套，不可任風(fēng)寒乘渾身毛孔大張之時(shí)，侵入體內(nèi)致玻注意預(yù)防感冒、氣管炎等常見玻對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經(jīng)常搓、擦以促進(jìn)局部血液循環(huán)外，還應(yīng)抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷。
大霧天氣不宜長跑，因?yàn)檫\(yùn)動時(shí)呼吸會加深加快，霧天空氣中的灰塵雜質(zhì)、細(xì)菌病毒含量較多，造成室外空氣相當(dāng)污濁，能見度大大降低，常會引起呼吸道及其他疾病發(fā)生。這時(shí)在室外運(yùn)動就不如在室內(nèi)活動了。另外，還要注意不要在凍實(shí)的河、池、坑、渠內(nèi)滑冰，以防止傷害事故的發(fā)生。
我的講話完畢，謝謝大家！
冬季長跑國旗下講話篇十四
老師們、同學(xué)們：
早上好！
今天國旗下講話的內(nèi)容是傳染病的預(yù)防。冬天已到，預(yù)防冬季傳染病的話題又該老話新提了。冬季節(jié)氣溫干燥，呼吸道的抵抗力差，季節(jié)的更替，加之氣溫寒冷讓人們常去人多擁擠的公共場所，因而容易造成傳染病。預(yù)防冬季傳染病首先要開展健康教育和愛國衛(wèi)生運(yùn)動，普及衛(wèi)生防病知識，同學(xué)們都要樹立起預(yù)防傳染病的防范意識。
第一、切斷傳染途徑。不食用不清潔的食物，不吃生食，不喝生水，不隨便倒垃圾，不隨便堆放垃圾，盡量遠(yuǎn)離寵物狗、貓。
第二、注意個人衛(wèi)生和防護(hù)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，也是預(yù)防冬季傳染病的關(guān)鍵。飯前便后、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來一定要按規(guī)定程序洗手，要勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，絕不隨地吐痰，教室里要勤開窗，保持空氣流通，減少冬季呼吸道傳染病的流行。
第三、冬天人體的各個器官、組織、細(xì)胞的新陳代謝開始旺盛起來，正是運(yùn)動鍛煉的好時(shí)機(jī)，應(yīng)積極參加體育鍛煉，多呼吸新鮮空氣，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強(qiáng)體質(zhì)。但是，同學(xué)們在鍛煉的時(shí)候，也必須要合理安排運(yùn)動量，以免對身體造成不利影響。另外，睡眠休息要好。生活有規(guī)律，保持充分的休息睡眠，對提高自身的抵抗力顯得相當(dāng)重要。要合理安排好作息，做到生活有規(guī)律，否則必然導(dǎo)致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。
冬季氣候多變，乍暖還寒，若驟減衣服，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入。必須根據(jù)天氣變化，適時(shí)增減衣服，切不可一下子減得太多。合理安排好飲食，飲食上不宜太過辛辣，太過辛辣容易上火，也不宜過食油膩。要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。
冬季長跑國旗下講話篇十五
各位同學(xué)：
今天我國旗下講話的題目是“成功貴在堅(jiān)持”。
古今中外，許多成功人士都在給我們講堅(jiān)持的道理?！安环e跬步，無以至千里，不積小流，無以成江海。”這是戰(zhàn)國時(shí)代荀子在說“堅(jiān)持”;“若有恒，何必三更眠五更起;最無益，莫過一日曝十日寒?！边@是明代學(xué)者胡居仁在說“堅(jiān)持”，“涓滴之水終可以磨損大石，不是由于它力量強(qiáng)大，而是由于晝夜不舍的滴墜?！边@是音樂巨人貝多芬在說“堅(jiān)持”;“耐心是一切聰明才智的基礎(chǔ)?！边@是大哲學(xué)家柏拉圖在說堅(jiān)持。我們來分享柏拉圖的一個小故事。在柏拉圖還是一個學(xué)生的時(shí)候，有一天他的老師蘇格拉底要學(xué)生每個人把自己的手臂先盡量向前甩，然后再盡量向后甩。學(xué)生們做完動作后，蘇格納底向大家提出了要求：每個人每天都要這樣這樣將手臂甩動三百下。學(xué)生們感到很容易，就嘻嘻哈哈的答應(yīng)了。
時(shí)間飛快，轉(zhuǎn)眼過去了一年，蘇格拉底向?qū)W生們問道：“同學(xué)們，那每天甩動三百下手臂的任務(wù)，你們誰一直堅(jiān)持在做呢?”
介紹一個發(fā)生在我們身邊的故事。
在__年的中考中，她考出了農(nóng)村中學(xué)第一名的好成績，777分，僅比__市狀元低15分。她就是今天的護(hù)旗手——__同學(xué)。
同學(xué)們，當(dāng)困難阻撓你成功腳步的時(shí)候;當(dāng)失敗挫傷你進(jìn)取雄心的時(shí)候;當(dāng)負(fù)擔(dān)壓得你喘不過氣的時(shí)候，不要退縮，不要放棄，一定要堅(jiān)持下去，因?yàn)橹挥袌?jiān)持不懈，才能通向成功!
今天離高考還有15天，高三的同學(xué)們，你們在淮中的近三年來取得了驕人的成績。決勝小高考，笑傲市統(tǒng)測;生物競賽奪冠，化學(xué)競賽獲獎，物理競賽登頂，數(shù)學(xué)競賽折桂。
你們?nèi)〉昧艘淮斡忠淮蔚某晒?。在這考前最后的15天中，希望你能勇往直前，以百倍的信心去迎接挑戰(zhàn);堅(jiān)持到底，以昂揚(yáng)的斗志去面對高考。相信有了你的堅(jiān)持和努力，在高考之時(shí)，你一定會看見彼岸花開，花開不敗。
謝謝!
冬季長跑國旗下講話篇十六
各位老師、同學(xué)們：
大家好。
為了全面貫徹落實(shí)《教育部國家體育總局共青團(tuán)中央關(guān)于開展第四屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動的通知》及通知的文件精神，結(jié)合我校實(shí)際情況，切實(shí)提高我校學(xué)生體質(zhì)的健康水平，今天我們在這里隆重舉行陽光體育冬季長跑活動啟動儀式。目的是號召廣大師生走向操場，走進(jìn)大自然，走到陽光下，積極參加體育鍛煉。本次長跑活動的啟動就是我校積極貫徹落實(shí)中央文件精神，動員和激勵廣大師生積極參與陽光體育與祖國同行活動的開始。
我校一直倡導(dǎo)健康第一的理念，鼓勵廣大師生們參與陽光體育活動，除認(rèn)真組織好運(yùn)動會、體育課、廣播操、眼保健操等活動外，還深入、持久地開展了大課間體育活動，倡導(dǎo)同學(xué)們運(yùn)動起來，鍛煉起來，廣泛宣傳奧林匹克精神。強(qiáng)健自己的體魄，鍛煉自己的意志，使運(yùn)動健康意識深入每位師生的心中。
在這里希望我們的老師、同學(xué)們能夠持之以恒地積極參與陽光體育活動，用行動實(shí)踐更高、更快、更強(qiáng)的奧運(yùn)精神。
冬季長跑活動既強(qiáng)健了我們的體魄、培養(yǎng)了我們堅(jiān)韌的毅力和拼搏的精神，又能幫助同學(xué)們在運(yùn)動中學(xué)會如何相互幫助、支持、鼓勵和合作，學(xué)會尊重與理解、學(xué)會克服與挑戰(zhàn)。希望全校師生能夠樹立科學(xué)的人才觀，充分認(rèn)識體育對強(qiáng)身健體、陶冶情操、啟迪智慧、壯美人生的積極作用。
最后我宣布___中學(xué)陽光體育冬季長跑活動現(xiàn)在開始!
全體師生們，讓我們行動起來，一起跑步吧。
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冬季長跑國旗下講話篇十七
尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：
大家早上好!(鞠躬)。
今天我國旗下講話的內(nèi)容是“防凍保暖,平安伴我”。寒冷的冬季已經(jīng)來臨，同學(xué)們每天都頂著呼呼的寒風(fēng)來上學(xué)，真了不起!可要注意了，當(dāng)氣溫降到5℃以下后，我們的小手小臉就可能會變得又紅又癢，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)水皰，破裂后形成糜爛或潰瘍。這種凍傷多發(fā)生在我們的身體末端或表面，這些部位血流緩慢，且又經(jīng)常暴露在外，局部溫度低，極易受寒冷的傷害。那我們?nèi)绾巫龊梅纼龉ぷ髂?這里我建議大家勤做五件事。
1、勤進(jìn)行耐寒鍛煉。如慢跑、快步走、跳繩等體育活動，讓全身各個部位活動起來，既可促進(jìn)血液循環(huán)，也可以提高人體對寒冷的忍耐性。
2、勤準(zhǔn)備防寒物品。在嚴(yán)寒的時(shí)候，我們不僅要穿著適當(dāng)厚度的保暖御寒衣服，還應(yīng)戴上口罩和手套。
3、勤換鞋、襪和鞋墊，勤用熱水洗腳。俗話說：“寒從腳下起?！痹趪?yán)冬，我們更應(yīng)該注意腳部保暖。
4、勤活動手腳和揉搓面部、耳、鼻。經(jīng)常揉搓按摩這些部位，可以改善局部微循環(huán)，加快血液流動。這是預(yù)防凍瘡的最佳辦法。
5、勤曬被褥。被褥經(jīng)過日曬，變得蓬松，不僅增加了空氣量，而且還增加了厚度。因此，蓋著曬過的被子，會覺得更加暖和。
除此之外，冬季出門前我們一定要吃飽、穿暖，做好各種御寒準(zhǔn)備。但如果外出活動時(shí)手腳被凍得發(fā)僵怎么辦?我們千萬不要立刻在爐火上烤或者在熱水中浸泡，這樣會形成凍瘡甚至潰爛。正確的方法是回到溫暖的環(huán)境中去，使凍僵部位的溫度慢慢回升。最有效的方法是用手搓，通過摩擦增加溫度，促進(jìn)自身的血液循環(huán)，以恢復(fù)正常。
冬天還很漫長，希望同學(xué)們掌握相關(guān)知識，提高防寒能力，注意冰雪天不要被凍傷。在此我衷心祝福大家過一個健康愉快的冬季。我的講話完畢，謝謝大家!
冬季長跑國旗下講話篇十八
各位同學(xué)、老師：
大家好！
俗話說：“沒有規(guī)矩不成方圓?！眹也荒芡?，人民不能立。我們所有的學(xué)生都應(yīng)該理解學(xué)習(xí)、遵守法律、使用和宣傳法律的重要性。去理解什么是合法，什么是非法；要明白，只有知法守法，才能依法辦事，遠(yuǎn)離犯罪；要學(xué)會合理運(yùn)用法律知識，保護(hù)自己的權(quán)利，履行自己的法律義務(wù)；也要鼓勵身邊的人一起學(xué)習(xí)和掌握法律知識。
作為當(dāng)代中職生，學(xué)習(xí)和掌握必要的法律知識是我們素質(zhì)教育的重要組成部分。法律教育不僅影響我們的學(xué)生時(shí)代，也影響我們的一生。
國有法律，學(xué)校有校規(guī)。然而，我們的學(xué)生很少對學(xué)校的規(guī)章制度視而不見，忽視學(xué)校對中學(xué)生gfd的要求，與人交往，行為和言論，不關(guān)心公共財(cái)產(chǎn)，亂扔垃圾，吸煙，沉迷網(wǎng)絡(luò)，為一點(diǎn)點(diǎn)小事而斗爭等。這些違反學(xué)校規(guī)章制度的不禮貌行為嚴(yán)重破壞了我們美麗校園的和諧氛圍?？赡芡瑢W(xué)們沒有意識到情況的嚴(yán)重性：一個人的行為久而久之會變成習(xí)慣，習(xí)慣久而久之會形成性格，性格久而久之會成就命運(yùn)。如果我們不為小事做好事，為小事做惡，把小惡積累成大惡，最終會自食惡果。學(xué)生在校園內(nèi)要嚴(yán)格遵守學(xué)校的規(guī)章制度，在校外要嚴(yán)格遵守法律法規(guī)！
和諧校園的另一個重要信息是安全。在增強(qiáng)法制意識的同時(shí)，也要提高安全防范意識，學(xué)會自我保護(hù)，并提醒自己以下幾點(diǎn)：
（2）重視消防安全，提高用電用氣防火的安全意識；
（5）禁止在河流、池塘、溪流中玩?；蛭唇?jīng)許可在水中游泳。當(dāng)人落水時(shí)，不要盲目下水救助或躲避看見，而應(yīng)呼救或報(bào)警（110），以免盲目救助造成更大的不幸。
同學(xué)！此刻健康可以帶來幸福的未來。我們一定要充分利用人生的這個“黃金時(shí)期”，努力吸取人類禮的精華，充實(shí)自己的心智，提升自己的內(nèi)心，遵紀(jì)守法，有禮貌，自律。最后，祝各位老師和同學(xué)們，一天平安健康快樂。
冬季長跑國旗下講話篇十九
各位同學(xué)、老師：
大家好！
冬季參加體育健身活動，不僅可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以鍛煉不怕冷的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒潛力，預(yù)防各種疾病。
在冬季體育鍛煉中，由于肌肉不斷收縮，心跳加快，呼吸加深，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)，體育鍛煉還可以增強(qiáng)大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞能夠靈敏準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，適應(yīng)寒冷環(huán)境，提高人的防寒潛能。所以堅(jiān)持冬季運(yùn)動的人，相對于普通人，可以增強(qiáng)8—12倍的抗寒潛能。
冬季戶外運(yùn)動，不斷受到冷空氣的刺激，造血功能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白和抗病抗體適當(dāng)增加，抗病能力增強(qiáng)。因此，冬季運(yùn)動的人很少患貧血、感冒、扁桃體炎、凍傷、支氣管炎、肺炎等疾病。
那么，冬天運(yùn)動需要注意什么呢？
（1）參加鍛煉前做好準(zhǔn)備。準(zhǔn)備活動可以提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)和代謝，更好地滿足大強(qiáng)度運(yùn)動的需要。因?yàn)榧∪夂完P(guān)節(jié)都是活動的，不僅可以達(dá)到更好的鍛煉效果，還可以防止肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象。
（2）冬季氣候干燥寒冷。運(yùn)動時(shí)要用鼻子呼吸，注意呼吸的節(jié)奏。鼻粘膜血管豐富，鼻腔呈弧形，有溫潤空氣的作用，要用鼻子呼吸，不要喘氣。
（3）注意防凍、防寒。從室內(nèi)到室外運(yùn)動時(shí)，要戴上帽子和手套，穿厚一點(diǎn)的衣服，做好準(zhǔn)備活動，等暖和了再脫厚一點(diǎn)的衣服。運(yùn)動結(jié)束，做好活動整理，及時(shí)穿衣服，保暖。千萬不要穿濕衣服，讓冷風(fēng)吹，以防感冒。