演講稿的結(jié)尾部分應該給聽眾留下深刻的印象，可以總結(jié)觀點、呼吁行動或用一個激勵性的故事作為結(jié)束。在演講稿中，可以使用一些生動的事例和形象的比喻來增強表現(xiàn)力。學習演講技巧，能夠提升演講稿的表達效果。
青少年近視防控演講稿篇一
尊敬的老師，親愛的同學：
大家下午好！
每個人都有一雙明亮的眼睛，它賦予我們一個五彩繽紛的世界，讓我們感受其中的樂趣，體會到大自然中的美好。但是美好的東西都有其缺陷，隨著生活的富裕，社會上的一些事物都在悄無聲息地對人們的眼睛造成危害。
電視，是我們“足不出門，卻安知天下事”的窗戶，當我們沉浸在其中時，我們的眼睛也在受到紫外線的侵襲；電腦，是開啟我們心靈的另一道窗戶，對現(xiàn)在這一個時代來說，掌握了它，是一把開啟未來幸福之花的鑰匙，可它同樣也給眼睛帶來傷害。
也許有人認為近視并不可怕，戴上一副眼鏡，不是又如從前了嗎？這種想法也不排除可能，關(guān)鍵是每個人都不具備相同的想法，上面所說的是對于樂觀的人來說；性格內(nèi)向的人也許會認為：戴上眼鏡是多么丟人的事。面對那些視力良好的人，這一類的人往往還會產(chǎn)生自卑感對學習失去信心，缺乏動力。這可是一種不健康的心理現(xiàn)象，必須及時糾正過來，否則后果將不堪設(shè)想。
經(jīng)常過度緊張學習的學生，通常會有眼睛酸痛的感覺，我認為這是眼睛的一種疲勞現(xiàn)象。我通常是滴上幾滴眼藥水，閉上眼睛休息片刻，但是效果不是很明顯，而且有關(guān)醫(yī)學證明：眼藥水中含有防腐劑，會對眼睛造成一種慢性傷害。雖然我不太確定是否跟食物有關(guān)，但是就算是有，我也很難從心底去認同，畢竟我還是偏向于“光線”這一方。
打從我小學六年級開始，我就已經(jīng)近視了，剛開始我還不太愿意戴眼鏡，初一的時候，黑板上的字逐漸看不清，到了初二，由于學習的緊張，使我不得不硬著頭皮戴上眼鏡。
剛開始還不太習慣，慢慢地，日子一久便沒有什么可顧慮的了。如今，我都初中畢業(yè)了，眼睛也在一步步地加深，讓我十分苦惱。以前聽同學介紹買了個“眼保姆”，花了一千多塊冤枉錢，還是不見好轉(zhuǎn)，真是把我氣得半死。我常聽人家說，少年一旦近視，老年將不會得老花眼，對于這一點我總是很慶幸自己，雖然只是早晚受罪罷了，對每個人還是很公平的。
青少年近視防控演講稿篇二
尊敬的老師們，親愛的同學們：
早上好!
今天，我國旗下講話的主題是：愛護我們的眼睛。
據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計，小學生眼疾率達28%，中學生達56%，而到了高中學生眼疾率到85%，保護眼睛，預防近視已刻不容緩!
為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，每一位同學都要把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：
1、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時要及時開燈。
2、每天堅持正確到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護眼睛的作用。
3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正，走路和乘車時也不要看書，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。看電視和操作電腦時，也要保持一定距離和坐姿的端正。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運動，每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠處眺望，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
6、平時吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的'蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。
做到以上6點并不難，只要同學們自覺執(zhí)行，及時糾正，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!
謝謝大家!
青少年近視防控演講稿篇三
敬愛的老師們，親愛的同學們：
大家早上好!
同學們，你們知道6月6日是什么日子嗎?也許你還不知道吧，6月6日是愛眼日。1992年的9月25日，天津醫(yī)科大學眼科教授首次向全國倡議，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應，1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。
今天，我在國旗下講話的主題就是“愛眼護眼科學用眼，擁有明亮的眼睛”。
眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什么呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用電腦、看書等等。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了?！案械?人認為戴眼鏡是有知識的象征。
但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學習成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生。
青少年近視防控演講稿篇四
眼睛可以讓我們?nèi)フJ識世界，學習知識，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位，所以同學們在日常生活和學習中一定要自覺的注意科學用眼。下面，我向大家提幾個建議：
(1)看電視時間不可過長：電視為動態(tài)畫面，觀看時間過長，最易導致眼肌疲勞，引起近視。所以看電視時間不宜過長，一般要控制在2小時以內(nèi)，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息。看電視的距離要適宜，一般應在2米以外，角度傾斜不宜超過45度。在看電視的房間內(nèi)，要有一定亮度的照明，可開一盞小燈，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，最好放在后方或旁邊。電視調(diào)試時，電視屏上跳動的畫面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。
(2)讀寫姿勢要正確：人在讀書或?qū)懽謺r，眼與書本保持一尺左右為最佳距離。為此，桌和椅的高低要配套得當，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時不要歪頭，不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。
(3)光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過暗的光線下讀書寫字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫時，燈光不可過暗，亦不可晃動或刺眼。光線應來自左前方，避免陰影遮擋視線。不可在強光(如日光或眩耀刺目的燈光)下看書寫字，以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的.調(diào)節(jié)負擔。
(4)科學用眼讀寫時間要適宜：看書、寫字、繪圖等用眼時間過長，容易使眼肌疲勞，導致近視。故每讀寫一小時左右，應到室外遠眺或體育活動10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。
(5)堅持做眼睛保健操做眼睛保健操是預防近視行之有效的方法，應每日堅持不懈。未曾學者，可輕輕按摩上、下眼瞼，或閉目養(yǎng)神，以有利于眼肌疲勞的恢復。要定期做視力檢查，并根據(jù)視力情況對學習、保養(yǎng)進行適當調(diào)整。生活起居宜忌加強身體鍛煉，提倡戶外活動，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當?shù)男菹?。注意營養(yǎng)，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼科學用眼，擁有一雙明亮的眼睛。
青少年近視防控演講稿篇五
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家上午好！
今天我國旗下演講的題目是《愛護眼睛，預防近視》。
眾所周知，眼睛是人類最寶貴的感覺器官，它是感知五彩繽紛大千世界的心靈之窗。我們無論學習、工作都離不開它。但隨著現(xiàn)代科學技術(shù)的發(fā)展，人們近距離作業(yè)急劇增加，如：長時間看書、寫字、電腦操作等。為了適應這種近距離的學習和工作，加之青少年學習負擔日益加重，我國近視患病率在逐年增加，目前近視發(fā)病率已上升到世界第一位。
也許有的同學錯誤的認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了?！?；更有甚者認為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。
例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的.事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視。還會發(fā)視網(wǎng)膜剝離、黃斑出血、以及青光眼和白內(nèi)障等眼病。
這些眼病會使視力顯著下降，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學習成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生。
所以，同學們?yōu)榱四愕默F(xiàn)在和將來，請你在日常學習和生活中一定要自覺的注意科學用眼。
1、看書寫字時眼睛與書本的距離要保持在30厘米左右，姿勢要端正。
2、連續(xù)書寫50分鐘后需休息10分鐘。
3、光線太強或太弱時不要看書。
4、走路或乘車時不要看書。
5、不要躺著看書。
6、堅持做眼保健操。
做眼保健操能促進眼睛的生理功能，預防近視，對假性近視和輕度近視有矯正治療作用，并能防止近視程度加深。但是，只有在注意用眼衛(wèi)生的基礎(chǔ)上，堅持做眼保健操才能收到良好的效果。
常言道：冰凍三尺非一日之寒。保持視力，預防近視，不是一朝一夕就能做的。注意用眼衛(wèi)生，堅持認真做眼保健操，貴在堅持，只要你有恒心，有毅力，能堅持天天做，月月做，年年做，就能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，浩瀚宇宙的宏觀世界，物質(zhì)內(nèi)部的微觀世界，一切都需要用眼睛來觀察。同學們，讓我們一起努力，注意科學用眼，把堅持不懈的做好眼操變?yōu)樽约旱淖杂X行動，使我們擁有一雙健康明亮、視力敏銳的眼睛。
青少年近視防控演講稿篇六
敬愛的教師，親愛的同學：
大家好。
眾所周知，眼睛號稱“心靈的窗戶”，我們理應保護它才是?？墒谴丝蹋胁簧偃诵撵`的“窗戶”遭到了破壞，變得越來越不明亮了。
眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的知識和記憶都是經(jīng)過眼睛獲取的。讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。
眼睛能辨別不一樣的顏色、不一樣的光線，再將這些視覺人的眼睛十分敏感，形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號，傳送給大腦。由于視覺對人如此重要，所以每個人都更應當保護自我的眼睛。在學校里，隨著年齡的增長，戴眼鏡的同學也越來越多。
其實我們的眼鏡最初都是很明亮的。那為什么會看不清呢？原因主要有3點：一是寫作業(yè)時沒有做到“三個一”；二是看電視和用電腦過度，導致眼部肌肉疲勞，從而導致視力下降；三是在走路、坐車和陽光刺眼的地方看書，造成視力下降。
還有就是寫字讀書姿勢應當正確，否則構(gòu)成近視、散光、遠近與斜視。我們有些同學寫字都爬到桌子上，看書彎著腰。如果這樣，時間長了，就會得上近視。還有就是看電視和用電腦必須要注意距離要適宜，電視機應當與眼睛平視，看電視和用電腦的時間最好不要超過1小時，并且每用一會兒就要歇一下，讓眼睛放松放松。
還有就是應當多吃胡蘿卜、青木瓜等水果蔬菜，里邊富含維生素a、d，有助保護我們的視力。最終就是應當堅持做眼睛保健操，姿勢要正確，這樣才能起到保護眼睛的作用。
俗話說得好：“眼睛是心靈的窗戶。”眼睛能夠看到光明，能夠看到多姿多彩的世界，眼睛還能夠傳遞信息。我們不要常用臟手擦眼，適當?shù)挠秒娔X、看電視，并且不挑食，一齊努力保護我們心靈的窗戶——眼睛吧！
青少年近視防控演講稿篇七
為積極應對新冠肺炎疫情影響，毫不松懈、務實真抓、務求實效推進兒童青少年近視防控工作，近日，教育部等十五部門聯(lián)合印發(fā)《兒童青少年近視防控光明行動工作方案(2021—2025年)》(以下簡稱《光明行動》)。
《光明行動》明確了近視防控光明行動工作目標。加強兒童青少年近視防控，促進兒童青少年視力健康是中央關(guān)心、群眾關(guān)切、社會關(guān)注的“光明工程”。通過合力開展兒童青少年近視防控光明行動，努力克服新冠肺炎疫情影響，健全完善兒童青少年近視防控體系，力爭到2025年每年持續(xù)降低兒童青少年近視率，有效提升兒童青少年視力健康水平，如期實現(xiàn)《實施方案》2030年各項目標任務。
《光明行動》包括八個專項行動。一是引導學生自覺愛眼護眼。教育每個學生強化“每個人是自身健康的第一責任人”意識。主動學習掌握科學用眼護眼等健康知識，養(yǎng)成健康習慣，并向家長宣傳。二是減輕學生學業(yè)負擔。引導家庭配合學校切實減輕孩子學業(yè)負擔，不盲目參加課外培訓、跟風報班，根據(jù)孩子興趣愛好合理選擇。三是強化戶外活動和體育鍛煉。著力保障學生每天校內(nèi)、校外各1個小時體育活動時間。鼓勵基礎(chǔ)教育階段學校每天開設(shè)1節(jié)體育課。建立完善全國兒童青少年體育活動體系，指導各地采用多種形式和途徑開展兒童青少年健身科普工作，吸引更多兒童青少年到戶外參加體育活動。四是科學規(guī)范使用電子產(chǎn)品。指導各地落實《關(guān)于加強中小學生手機管理工作的通知》，確保手機有限帶入校園、禁止帶入課堂。家長加強對孩子使用手機的督促管理，引導孩子科學理性對待并合理使用手機，形成家校協(xié)同育人合力。五是落實視力健康監(jiān)測。建立兒童青少年視力健康監(jiān)測數(shù)據(jù)庫，每年開展全國兒童青少年視力動態(tài)監(jiān)測，努力實現(xiàn)縣(區(qū))兒童青少年近視監(jiān)測全覆蓋。六是改善學生視覺環(huán)境。指導各地改善教學設(shè)施和條件，落實教室、宿舍、圖書館(閱覽室)等采光和照明要求，鼓勵采購符合標準的可調(diào)節(jié)課桌椅、坐姿矯正器，為學生提供符合用眼衛(wèi)生要求的學習環(huán)境。七是提升專業(yè)指導和矯正質(zhì)量。發(fā)揮醫(yī)院專業(yè)優(yōu)勢，不斷提高眼健康服務能力。制定跟蹤干預措施，檢查和矯正情況及時記入兒童青少年視力健康電子檔案。發(fā)揮高校、科研院所科研作用，開展近視防控科研攻關(guān)，加強防治近視科研成果與技術(shù)的應用。八是加強視力健康教育。發(fā)布不同學段近視防控指引，教育引導兒童青少年形成科學用眼行為習慣。以開發(fā)義務教育階段健康教育視頻課程為基礎(chǔ)，建立全國兒童青少年視力健康教育資源庫。支持鼓勵學生成立在學校內(nèi)部活動的健康教育社團，開展視力健康同伴教育。
《光明行動》進一步健全了近視防控保障機制。一是加強部門協(xié)同推進。充分發(fā)揮綜合防控兒童青少年近視工作聯(lián)席會議機制作用，統(tǒng)籌推進聯(lián)席會議機制成員單位和各省份年度重點任務，分工負責，切實推動光明行動工作方案落地落實。二是開展評議考核督查。每年面向各省級人民政府開展全國兒童青少年近視防控評議考核工作，將兒童青少年近視防控工作、總體近視率和體質(zhì)健康狀況納入政府績效考核，不斷提升視力健康知識知曉率、學生用眼行為改進率、視覺環(huán)境條件達標率、學生體質(zhì)健康標準達標測試優(yōu)秀率。三是營造良好社會氛圍。充分發(fā)揮近視防控改革試驗區(qū)和試點縣(市、區(qū))典型示范引領(lǐng)作用，依托“師生健康中國健康”主題健康教育活動、“全國愛眼日”等活動，加強科學引導和典型報道，在全社會營造政府主導、部門協(xié)同、專家指導、學校教育、家庭配合的良好氛圍，讓每個孩子都有一雙明亮的眼睛和光明的未來。
青少年近視防控演講稿篇八
為了全面貫徹落實上級有關(guān)部門關(guān)于開展預防近視宣布傳達月活動的有關(guān)支配，進一步推動我?！胺澜惫ぷ鳎鎸嵤┧仞B(yǎng)訓練，在上級訓練行政和有關(guān)衛(wèi)生、防疫部門3/5的領(lǐng)導下，加大了對同學預防近視工作的宣布傳達和訓練力度，選擇實行了一系列的措施，取得了確定的成果，現(xiàn)將有關(guān)狀況總結(jié)如下：
依據(jù)當前同學用眼時間長、近視眼發(fā)病率高的特點，我們始終重視防近工作的訓練，學校將預防近視眼的科普學問通過健康課、黑板報、廣播、宣布傳達欄等形式宣布傳達到每一個同學。學校著重訓練同學做好以下幾個方面的預防工作：
1、留意讀寫姿態(tài)?？磿?、寫字的.時候，眼睛與書本的距離保持在33厘米左右。坐的姿態(tài)要端正，頭要放正，背要挺直。
2、不要長時間用眼閱讀或書寫。一般說，讀、寫半小時后要休息5—10分鐘，兩眼向遠處遠眺(最好看遠處綠色的樹木)，使眼肌得到休息。
3、留意看書、寫字的光線。看書、寫字時的光線不能太強也有能太弱，更不能在陽光下。寫字時間線最好來自左前方，以免手的陰影阻礙視線。
4、不要在車上看書。由于車子顛簸，眼睛不簡潔調(diào)整。不能在床上或被窩里打著電筒看書?？措娨暤臅r間不能太長，玩玩耍機也要有時間的限制。
5、按時做保健操，以消退眼肌疲乏。
6、多吃些含維生素a較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝、蛋黃等。
7、定期視力檢查。最好每隔半年檢查一次視力，發(fā)覺有近視，立刻驗光，配戴眼鏡。
由于學校領(lǐng)導的重視和師生的共同努力，我校同學的近視眼發(fā)病率得到了有效的把握，絕大部分在校同學形成了良好的用眼習慣，已發(fā)生的同學近視現(xiàn)象也得到了有效的治療。今后，我們將進一步加強訓練，進一步健全用眼衛(wèi)生宣布傳達訓練網(wǎng)絡，落實各項措施，進一步提高防近宣布傳達力度，為保證同學用眼衛(wèi)生，推動前進素養(yǎng)訓練而作出應有的貢獻。
青少年近視防控演講稿篇九
提高學生的健康水平，培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習慣：
1、學校統(tǒng)一制定了防近工作的方案和措施。做到了領(lǐng)導高度重視，教師大力支持，學生積極參與。
2、進行了一次防近宣傳展，都是由學生進行自己辦報，自己搜集材料，學生受到了很大的促動，也培養(yǎng)了多方面的能力。
3、健康教師在每個班都上了一節(jié)健康教育課，對眼操的做法，力度等都做了詳細地講解。
4、以班級為單位，進行了以“預防近視”為主題的班會，學生能夠以自己的方式表演，通過唱歌，小品等形式從什么是近視，近視的形成，怎么預防近視等多方面了解到有關(guān)預防近視的知識，增長了見識，也提高了自我保健能力。
5、在本月對部分患近視學生進行了矯治。
6、協(xié)調(diào)后勤將學生的課桌椅進行了調(diào)整，保證學生正確的書寫用桌椅。同時隨時檢查班級的管燈，保證全部亮。
7、保健教師及時對各班的眼保健操情況進行總結(jié)，促進學生增強保健意識。
8、加大了宣傳力度，充分利用廣播等宣傳形式積極地開展防近宣傳教育。
本學期防近工作的開展，學生在讀寫姿勢、防近等各方面有了進步，今后還要繼續(xù)努力！
青少年近視防控演講稿篇十
根據(jù)當前學生用眼時間長、近視眼發(fā)病率高的特點，我們始終重視防近工作的教育，學校將預防近視眼的科普知識通過健康課、黑板報、廣播、宣傳欄等形式宣傳到每一個學生。學校著重教育學生做好以下幾個方面的預防工作：
1、注意讀寫姿勢?？磿懽值臅r候，眼睛與書本的距離保持在33厘米左右。坐的姿勢要端正，頭要放正，背要挺直。
2、不要長時間用眼閱讀或書寫。一般說，讀、寫半小時后要休息5—10分鐘，兩眼向遠處眺望（最好看遠處綠色的樹木），使眼肌得到休息。
3、注意看書、寫字的光線?？磿懽謺r的.光線不能太強也有能太弱，更不能在陽光下。寫字時光線最好來自左前方，以免手的陰影妨礙視線。
4、不要在車上看書。因為車子顛簸，眼睛不容易調(diào)節(jié)。不能在床上或被窩里打著電筒看書?？措娨暤臅r間不能太長，玩游戲機也要有時間的限制。
5、按時做保健操，以消除眼肌疲勞。
6、多吃些含維生素a較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝、蛋黃等。
7、定期視力檢查。最好每隔半年檢查一次視力，發(fā)現(xiàn)有近視，立即驗光，配戴眼鏡。
由于學校領(lǐng)導的重視和師生的共同努力，我校學生的近視眼發(fā)病率得到了有效的控制，絕大部分在校學生形成了良好的用眼習慣，已發(fā)生的學生近視現(xiàn)象也得到了有效的治療。今后，我們將進一步加強教育，進一步健全用眼衛(wèi)生宣傳教育網(wǎng)絡，落實各項措施，進一步提高防近宣傳力度，為保證學生用眼衛(wèi)生，推進素質(zhì)教育而作出應有的貢獻。
青少年近視防控演講稿篇十一
近年來，我國青少年近視率不斷攀升，成為了一個嚴重的公共衛(wèi)生問題。近視給青少年的健康和學習帶來了巨大影響，因此，防控近視已經(jīng)成為了每個人的責任。作為一名高中生，我通過多年的努力和經(jīng)驗，總結(jié)出一些有關(guān)青少年防控近視的心得體會。
首先，正確使用電子產(chǎn)品是防控近視的基礎(chǔ)。近視的主要原因之一就是長時間過度使用電子產(chǎn)品。現(xiàn)在，電子產(chǎn)品已經(jīng)成為了青少年生活中不可或缺的一部分，但是長時間盯著電子屏幕不僅容易引起眼部疲勞，還會嚴重加劇近視的發(fā)展。因此，我們要養(yǎng)成正確使用電子產(chǎn)品的習慣，每次使用不超過30分鐘就要休息一段時間，遠離電子屏幕，轉(zhuǎn)移視線，讓眼睛得到放松，從而減少近視的風險。
其次，適當?shù)捏w育鍛煉對眼睛健康至關(guān)重要。長期不運動不僅會導致肌肉松弛，還會引起眼球的血液循環(huán)不足，增加青少年近視的概率。因此，我們應該多參加體育鍛煉，幫助眼球得到更好的血液供應，促進眼睛健康發(fā)育。選擇適合自己的運動項目，保持均衡的鍛煉時間和強度，有助于改善視力情況，降低近視風險。
此外，良好的用眼衛(wèi)生習慣對于預防近視非常重要。長時間過度用眼容易使眼睛疲勞，并造成視力下降。因此，我們要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣，比如保持充足的睡眠時間，每天至少保證8小時的睡眠，讓眼睛得到充分休息和恢復。此外，還要保持室內(nèi)光線適中，保持一定的空氣濕度，避免眼睛長時間暴露在干燥的環(huán)境中。此外，還應定期洗眼，用清水沖洗眼睛，保持眼部清潔，防止眼睛感染。
最后，保持良好的學習姿勢和距離也是防控近視的重要方面。長時間低頭看書或者是過于接近書本都會使眼部肌肉過度緊張，導致近視的發(fā)生。所以，我們要養(yǎng)成良好的學習姿勢，保持正確的坐姿，墊高書本，保持一個合適的閱讀距離，這有助于減少對眼睛的壓力，預防近視的進一步發(fā)展。
總而言之，青少年防控近視是一項艱巨的任務，需要從自身做起。正確使用電子產(chǎn)品，適當?shù)捏w育鍛煉，良好的用眼衛(wèi)生習慣和正確的學習姿勢和距離都是預防近視的有效方法。作為青少年，我們要時刻關(guān)注自己的眼睛健康，不斷增強防控近視的意識。只有通過綜合多角度的措施，我們才能健康成長，遠離近視的困擾。
青少年近視防控演講稿篇十二
第一段：引言（字數(shù)：150字）。
青少年近視問題的日益嚴重已引起了廣泛的關(guān)注與擔憂。近視不僅影響了孩子的視力健康，更可能對他們的學習和生活產(chǎn)生負面影響。針對這一問題，近年來，社會各界普遍展開了青少年近視防控的努力。我在過去幾年中也積極參與，并總結(jié)了一些方法和經(jīng)驗，希望能為更多的青少年朋友們提供一些有益的參考和借鑒。
第二段：科學用眼（字數(shù)：250字）。
首先，科學用眼是預防近視的基本方法之一。我們應該養(yǎng)成良好的用眼習慣，合理安排學習和休息時間。每30分鐘要進行5-10分鐘的目視遠方的活動，目的是緩解眼部疲勞。此外，保持正確的坐姿，保持一定的眼睛距離，避免用眼過度，也是預防近視的關(guān)鍵。
第三段：合理飲食（字數(shù)：250字）。
合理飲食對于青少年的眼睛健康同樣至關(guān)重要。應多食用富含維生素A、C和E的食物，如胡蘿卜、蔬菜和水果等，這些食物有助于維護視網(wǎng)膜的正常功能。此外，適量補充富含DHA的食物也能提高視力保護效果，如魚類和海產(chǎn)品等。合理飲食不僅可以保護視力，還有助于提高免疫力和整體健康。
第四段：適度鍛煉（字數(shù)：250字）。
適度的體育鍛煉對于保護和改善視力也非常重要。常規(guī)的體育鍛煉可以增強眼部肌肉的血液循環(huán)和代謝，有效緩解眼睛的疲勞。尤其是一些比較適合眼球運動的運動項目，如乒乓球、籃球等，可以有效改善青少年的視力。同時，戶外活動也是非常有益的，陽光中的紫外線可刺激視網(wǎng)膜產(chǎn)生多巴胺，有助于保護視力。
第五段：良好衛(wèi)生習慣（字數(shù)：300字）。
最后，保持良好的衛(wèi)生習慣對于防控近視也起到了重要的作用。首先，要經(jīng)常洗手，尤其是接觸眼部區(qū)域之前，以避免細菌感染導致眼部炎癥。其次，要養(yǎng)成勤洗臉和翻面的習慣，讓眼部得到有效的清潔和休息。此外，還要減少對電子產(chǎn)品的過度依賴，注意保護眼睛免受電子屏幕的傷害。
結(jié)尾（字數(shù)：150字）。
近視已成為現(xiàn)代青少年面臨的一項常見問題，但我們可以采取一些措施來預防和控制。科學用眼，合理飲食，適度鍛煉和良好的衛(wèi)生習慣是非常重要的。還有，家長和學校也應承擔起相應的責任，加強近視防控的教育和宣傳。希望通過我們的共同努力，能夠減少青少年近視率，為孩子們創(chuàng)造更好的視力健康環(huán)境。
青少年近視防控演講稿篇十三
為貫徹落實《中共中央國務院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》（中發(fā)[20xx]7號）精神，加強保護學生視力的工作，特制定本工作方案。
1、堅持預防為主原則。把近視眼防控（以下簡稱”防近”）的重點放在預防工作上，面向全體學生實施預防措施，有效預防近視眼的發(fā)生，降低學生近視眼新發(fā)病率。
2、堅持綜合防控原則。針對導致近視眼發(fā)生的多種因素，采取綜合防控措施。切實減輕學生課業(yè)負擔，控制學生近距離用眼時間；改善教學衛(wèi)生條件，創(chuàng)建良好的視覺環(huán)境；普及視力保護知識，培養(yǎng)學生科學用眼習慣；落實學生體育活動時間，促進學生積極參加體育鍛煉。
3、堅持常抓不懈原則。把”防近”工作作為學校日常工作，按照不同年齡、學段要求，將其貫穿教育教學各個環(huán)節(jié)中，堅持常抓不懈，促進”防近”工作經(jīng)?；?、制度化。
4、堅持全員參與原則。充分發(fā)揮全體教師和家長、社區(qū)的作用，建立教師全員參與，學校、家長、社區(qū)聯(lián)動的機制，形成共同做好學生”防近”工作的合力。
1、將學生視力保護工作納入學校管理、教師管理和班級管理內(nèi)容，按照《中小學學生近視眼防控工作崗位職責》，落實各有關(guān)部門和人員的職責，并作為年終考核、班級評優(yōu)評先的依據(jù)，以此形成學校領(lǐng)導、教師、學生人人重視，齊抓共管的”防近”工作機制。
2、制定科學規(guī)范的學生在校作息制度。嚴格按照規(guī)定的課程計劃，安排每周課程和作息時間。依據(jù)學生學習和生活規(guī)律，按照靜動結(jié)合、視近與視遠交替的原則安排每天課程與活動。保證小學生每天睡眠10小時，初中學生9小時，高中學生8小時。
3、切實減輕學生課業(yè)負擔。改進教學方法，提高課堂教學的質(zhì)量和效率，切實做到不拖堂。嚴格控制考試的科目與次數(shù)，限制課外作業(yè)量。不隨意增加學科教學學時，不占用節(jié)假日、雙休日和寒暑假組織學生上課。學校要統(tǒng)籌學生的家庭作業(yè)時間，小學一、二年級不留書面家庭作業(yè)，小學其他年級書面家庭作業(yè)控制在60分鐘以內(nèi)；初中各年級不超過90分鐘。
4、建立健全眼保健操制度。將每天兩次眼保健操時間納入課表，組織學生認真做好眼保健操。
5、根據(jù)教室采光照明情況和學生視力變化情況，每月可調(diào)整一次學生座位。根據(jù)學生身高變化，及時調(diào)整其課桌椅高度。
6、建立視力定期監(jiān)測制度。每學期對學生視力狀況進行兩次監(jiān)測，做好學生視力不良檢出率、新發(fā)病率等各類指標的統(tǒng)計分析，對有視力下降趨勢和輕度近視的學生進行分檔管理，并有針對性地實施相關(guān)”防近”措施。
7、堅持學生每天一小時體育鍛煉制度。保質(zhì)保量上好體育課，認真開展大課間體育活動和豐富多彩的戶外體育活動，切實保證學生每天參加一小時體育活動。
1、按照《中小學學生預防近視眼基本知識與要求》，在學校師生及家長中，廣泛、深入開展視力保護宣傳教育。
2、每月利用廣播、宣傳欄等多種形式，經(jīng)常性宣傳科學用眼、預防近視等眼保健知識，培養(yǎng)學生愛眼、護眼意識，養(yǎng)成正確的讀寫姿勢和用眼衛(wèi)生習慣。
3、每學期開學初和學期結(jié)束放假前，通過品德與生活課或體育與健康課、主題班隊會等，集中對學生進行一次保護視力教育，使之與經(jīng)常性”防近”宣傳教育有機結(jié)合，促使”防近”宣傳教育經(jīng)?；?、制度化。
4、教師應將培養(yǎng)學生良好用眼衛(wèi)生習慣貫穿于整個課堂教學中，隨時糾正學生不良讀書寫字姿勢，幫助學生建立良好的用眼衛(wèi)生習慣和行為。課間督促學生到室外活動或遠眺。
5、通過家長會、家長信等多種形式向家長宣傳保護視力、預防近視的知識和方法，指導和督促家長為學生提供有利于視力保護的學習環(huán)境、控制學生近距離用眼時間（看書、寫字、看電視、用計算機時間達45分鐘，應休息10-15分鐘時間）、及時糾正不良的用眼衛(wèi)生習慣、視力下降時要及時到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。
6、每年6月6日的”全國愛眼日”，開展形式多樣、內(nèi)容豐富的”防近”宣傳活動，積極爭取和動員專業(yè)機構(gòu)、新聞媒體的參與，擴大宣傳的效果。
1、保證教室內(nèi)所有學生合理的用眼距離，教室前排課桌前緣與黑板應有2米以上距離，后排課桌后緣與黑板的水平距離：小學不超過8米，中學不超過8.5米。
2、按國家規(guī)定的標準要求，提供與學生身高相符合的課桌椅，每間教室內(nèi)應預置1-3種不同型號的課桌椅（有條件的學校應配置2種以上型號的課桌椅），或配備可調(diào)試課桌椅。
3、教室黑板應完整無破損、無眩光，掛筆性能好，便于擦拭；黑板下緣與講臺地面的垂直距離：小學為0.8～0.9米，中學為1～1.1米;講臺桌面距教室地面的'高度一般為1.2米。
4、教室采光應符合國家相關(guān)衛(wèi)生標準。單側(cè)采光的教室光線應從學生座位左側(cè)射入，雙側(cè)采光的教室主采光窗應設(shè)在左側(cè)；教室墻壁和頂棚為白色或淺色，窗戶應采用無色透明玻璃；教室采光玻地比（窗的透光面積與室內(nèi)地面面積之比）不得低于1：6（新建教室采光玻地比應達到1：4）。
5、教室照明應配備40瓦熒光燈9盞以上，且燈管應垂直于黑板；教室照明應采用配有燈罩的燈具，不宜用裸燈，燈具距桌面的懸掛高度為1.7－1.9米；黑板照明應另設(shè)2盞橫向40瓦熒光燈，并配有燈罩；課桌面和黑板照度分布均勻,照度應符合國家標準（建筑照明設(shè)計標準gb50034-20xx）要求。自然采光不足時應及時輔以人工照明。
青少年近視防控演講稿篇十四
尊敬的'老師，親愛的同學們：
大家好！
今天我想要演講的主題是和我們的眼睛相關(guān)的。大家可以看一看自己，或者看一看我們身邊的同學們，你們就會發(fā)現(xiàn)，我們越來越多的人，年紀小小就開始戴眼鏡了。近視，成為了我們成長當中的一個大問題，或許很多同學也會說我也帶著眼鏡。是的，我是初一的時候才發(fā)覺自己近視的，當時自己也存在一個盲區(qū)當中，那就是我認為戴著眼鏡很好看。是不是很多同學都有這樣的想法呢？如果你現(xiàn)在有這樣的想法，我希望大家都放棄，因為當你長大之后，你就會發(fā)現(xiàn)很多人覺得眼鏡是一件很麻煩的事情，并且近視會給我們的今后帶來很多麻煩。
這一次，我強烈建議大家好好保護自己的眼睛，千萬不要想著往眼鏡上貼，一旦你近視了，那么視力恢復的機會就會很小，為了不讓將來的自己后悔，我們就從現(xiàn)在開始好好保護自己的眼睛吧。作為一名已經(jīng)近視的同學，我想給大家?guī)c建議。
首先，我們在看電視或者看電子設(shè)備的時候一定要保持一定的距離，平時學習寫作業(yè)的時候也要保持一定的距離，其實很多人近視也就是這幾個方面造成的。用眼過度會很傷害我們的眼睛，而我們的視力也極有可能受到很大的影響。
第二點就是我們在平時的學習中一定要懂得讓眼睛去休息，比如說覺得眼睛疲憊的時候，多眺望窗外，這會讓我們的眼睛感到稍微的一些放松，多看一看綠色植物等等。
第三點就是中午的眼保健操大家一定要去做，這是有助于我們眼睛放松和休息的。我們一天都在看書，寫作業(yè)，平時眼睛也用的比較頻繁，很少會有時間去睡覺或者閉上眼睛。加上我們看一個東西看久了之后就會覺得很疲憊了，所以大家還是要懂得去多多放松一下。這會為我們的眼睛多一層保護罩。
最后，我想告訴大家?guī)讉€近視最不好的方面。對于我們女孩子來說，愛美是天性，我的姐姐告訴我，如果我們近視要戴眼鏡的話，以后對女孩子來說是一件很不方便的事情。這就是為什么有隱形眼鏡的出現(xiàn)了。其次，近視會影響我們在職業(yè)上的一些發(fā)展，很多事業(yè)是需要視力的。比如我們考駕照都需要視力要求，所以同學們，保護好我們的眼睛，是我們在學習中不容遺忘的一件事情，好好學習，健康用眼，快樂成長！謝謝大家！
青少年近視防控演講稿篇十五
為全面提高我國居民眼健康水平，為降低學生的視力不良率、控制新發(fā)病率，根據(jù)潛山市教育局《關(guān)于開展第3個近視防控宣傳教育月活動的通知》有關(guān)要求，我校認真開展愛眼宣傳月活動，具體總結(jié)如下：
我校在全校集體晨會啟動了“愛眼護眼宣傳周”活動并向?qū)W生大力宣傳愛眼活動，讓學生真正掌握保護眼睛的方法，正確保護好眼睛。在七年級學生進行了“愛眼護眼專題知識講座”，并利用健康教育課向?qū)W生播放了“愛眼護眼vcd知識片”。同時在學校衛(wèi)生宣傳欄刊出了“心靈的窗戶，我的眼睛”宣傳?？?。我校利用多渠道宣傳愛眼護眼的重要性，使每一個學生都知道6月6日是“國際愛眼日”，明確保護眼睛的重要性。
為了讓愛眼、護眼更有實效性，我校教導處組織開展了豐富多彩的活動，讓學生真實體驗眼睛的重要性，引起師生對眼睛保護的重視。
愛眼月期間對學生讀寫姿勢、眼操動作進行檢查，對學生不良的讀寫姿勢和做操動作及時糾正不規(guī)范的姿勢，還對班主任進行了眼保健和眼操的再次指導，以更好的規(guī)范學生的動作。
積極與家庭、社會溝通協(xié)調(diào)，通過家長會、互聯(lián)網(wǎng)、家長微信群等形式，傳播眼保健知識，特別是兒童青少年視力保護知識，提高青少年的防盲治盲意識。學校教育與家庭教育的同步進行、緊密配合是各種健康教育的重要環(huán)節(jié)。
發(fā)揮學校健康教育陣地的作用。建立了一支學生健康教育宣傳隊伍，在學生及家長中展開更為廣泛的宣傳活動。組織開展新的眼保健操學生高低年級學習互助活動等。
總之，我校認真貫徹上級指示精神，加強愛眼月教育，通過多種形式，采取多種措施，切實做好了各年級學生的愛眼工作，為學生的全面發(fā)展打好堅實的基礎(chǔ)。
龍?zhí)多l(xiāng)中心學校。
20xx年9月10日。
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青少年近視防控演講稿篇一
尊敬的老師，親愛的同學：
大家下午好！
每個人都有一雙明亮的眼睛，它賦予我們一個五彩繽紛的世界，讓我們感受其中的樂趣，體會到大自然中的美好。但是美好的東西都有其缺陷，隨著生活的富裕，社會上的一些事物都在悄無聲息地對人們的眼睛造成危害。
電視，是我們“足不出門，卻安知天下事”的窗戶，當我們沉浸在其中時，我們的眼睛也在受到紫外線的侵襲；電腦，是開啟我們心靈的另一道窗戶，對現(xiàn)在這一個時代來說，掌握了它，是一把開啟未來幸福之花的鑰匙，可它同樣也給眼睛帶來傷害。
也許有人認為近視并不可怕，戴上一副眼鏡，不是又如從前了嗎？這種想法也不排除可能，關(guān)鍵是每個人都不具備相同的想法，上面所說的是對于樂觀的人來說；性格內(nèi)向的人也許會認為：戴上眼鏡是多么丟人的事。面對那些視力良好的人，這一類的人往往還會產(chǎn)生自卑感對學習失去信心，缺乏動力。這可是一種不健康的心理現(xiàn)象，必須及時糾正過來，否則后果將不堪設(shè)想。
經(jīng)常過度緊張學習的學生，通常會有眼睛酸痛的感覺，我認為這是眼睛的一種疲勞現(xiàn)象。我通常是滴上幾滴眼藥水，閉上眼睛休息片刻，但是效果不是很明顯，而且有關(guān)醫(yī)學證明：眼藥水中含有防腐劑，會對眼睛造成一種慢性傷害。雖然我不太確定是否跟食物有關(guān)，但是就算是有，我也很難從心底去認同，畢竟我還是偏向于“光線”這一方。
打從我小學六年級開始，我就已經(jīng)近視了，剛開始我還不太愿意戴眼鏡，初一的時候，黑板上的字逐漸看不清，到了初二，由于學習的緊張，使我不得不硬著頭皮戴上眼鏡。
剛開始還不太習慣，慢慢地，日子一久便沒有什么可顧慮的了。如今，我都初中畢業(yè)了，眼睛也在一步步地加深，讓我十分苦惱。以前聽同學介紹買了個“眼保姆”，花了一千多塊冤枉錢，還是不見好轉(zhuǎn)，真是把我氣得半死。我常聽人家說，少年一旦近視，老年將不會得老花眼，對于這一點我總是很慶幸自己，雖然只是早晚受罪罷了，對每個人還是很公平的。
青少年近視防控演講稿篇二
尊敬的老師們，親愛的同學們：
早上好!
今天，我國旗下講話的主題是：愛護我們的眼睛。
據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計，小學生眼疾率達28%，中學生達56%，而到了高中學生眼疾率到85%，保護眼睛，預防近視已刻不容緩!
為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，每一位同學都要把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：
1、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時要及時開燈。
2、每天堅持正確到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護眼睛的作用。
3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正，走路和乘車時也不要看書，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。看電視和操作電腦時，也要保持一定距離和坐姿的端正。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運動，每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠處眺望，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
6、平時吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的'蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。
做到以上6點并不難，只要同學們自覺執(zhí)行，及時糾正，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!
謝謝大家!
青少年近視防控演講稿篇三
敬愛的老師們，親愛的同學們：
大家早上好!
同學們，你們知道6月6日是什么日子嗎?也許你還不知道吧，6月6日是愛眼日。1992年的9月25日，天津醫(yī)科大學眼科教授首次向全國倡議，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應，1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。
今天，我在國旗下講話的主題就是“愛眼護眼科學用眼，擁有明亮的眼睛”。
眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什么呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用電腦、看書等等。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了?！案械?人認為戴眼鏡是有知識的象征。
但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學習成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生。
青少年近視防控演講稿篇四
眼睛可以讓我們?nèi)フJ識世界，學習知識，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位，所以同學們在日常生活和學習中一定要自覺的注意科學用眼。下面，我向大家提幾個建議：
(1)看電視時間不可過長：電視為動態(tài)畫面，觀看時間過長，最易導致眼肌疲勞，引起近視。所以看電視時間不宜過長，一般要控制在2小時以內(nèi)，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息。看電視的距離要適宜，一般應在2米以外，角度傾斜不宜超過45度。在看電視的房間內(nèi)，要有一定亮度的照明，可開一盞小燈，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，最好放在后方或旁邊。電視調(diào)試時，電視屏上跳動的畫面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。
(2)讀寫姿勢要正確：人在讀書或?qū)懽謺r，眼與書本保持一尺左右為最佳距離。為此，桌和椅的高低要配套得當，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時不要歪頭，不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。
(3)光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過暗的光線下讀書寫字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫時，燈光不可過暗，亦不可晃動或刺眼。光線應來自左前方，避免陰影遮擋視線。不可在強光(如日光或眩耀刺目的燈光)下看書寫字，以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的.調(diào)節(jié)負擔。
(4)科學用眼讀寫時間要適宜：看書、寫字、繪圖等用眼時間過長，容易使眼肌疲勞，導致近視。故每讀寫一小時左右，應到室外遠眺或體育活動10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。
(5)堅持做眼睛保健操做眼睛保健操是預防近視行之有效的方法，應每日堅持不懈。未曾學者，可輕輕按摩上、下眼瞼，或閉目養(yǎng)神，以有利于眼肌疲勞的恢復。要定期做視力檢查，并根據(jù)視力情況對學習、保養(yǎng)進行適當調(diào)整。生活起居宜忌加強身體鍛煉，提倡戶外活動，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當?shù)男菹?。注意營養(yǎng)，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼科學用眼，擁有一雙明亮的眼睛。
青少年近視防控演講稿篇五
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家上午好！
今天我國旗下演講的題目是《愛護眼睛，預防近視》。
眾所周知，眼睛是人類最寶貴的感覺器官，它是感知五彩繽紛大千世界的心靈之窗。我們無論學習、工作都離不開它。但隨著現(xiàn)代科學技術(shù)的發(fā)展，人們近距離作業(yè)急劇增加，如：長時間看書、寫字、電腦操作等。為了適應這種近距離的學習和工作，加之青少年學習負擔日益加重，我國近視患病率在逐年增加，目前近視發(fā)病率已上升到世界第一位。
也許有的同學錯誤的認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了?！?；更有甚者認為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。
例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的.事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視。還會發(fā)視網(wǎng)膜剝離、黃斑出血、以及青光眼和白內(nèi)障等眼病。
這些眼病會使視力顯著下降，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學習成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生。
所以，同學們?yōu)榱四愕默F(xiàn)在和將來，請你在日常學習和生活中一定要自覺的注意科學用眼。
1、看書寫字時眼睛與書本的距離要保持在30厘米左右，姿勢要端正。
2、連續(xù)書寫50分鐘后需休息10分鐘。
3、光線太強或太弱時不要看書。
4、走路或乘車時不要看書。
5、不要躺著看書。
6、堅持做眼保健操。
做眼保健操能促進眼睛的生理功能，預防近視，對假性近視和輕度近視有矯正治療作用，并能防止近視程度加深。但是，只有在注意用眼衛(wèi)生的基礎(chǔ)上，堅持做眼保健操才能收到良好的效果。
常言道：冰凍三尺非一日之寒。保持視力，預防近視，不是一朝一夕就能做的。注意用眼衛(wèi)生，堅持認真做眼保健操，貴在堅持，只要你有恒心，有毅力，能堅持天天做，月月做，年年做，就能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，浩瀚宇宙的宏觀世界，物質(zhì)內(nèi)部的微觀世界，一切都需要用眼睛來觀察。同學們，讓我們一起努力，注意科學用眼，把堅持不懈的做好眼操變?yōu)樽约旱淖杂X行動，使我們擁有一雙健康明亮、視力敏銳的眼睛。
青少年近視防控演講稿篇六
敬愛的教師，親愛的同學：
大家好。
眾所周知，眼睛號稱“心靈的窗戶”，我們理應保護它才是?？墒谴丝蹋胁簧偃诵撵`的“窗戶”遭到了破壞，變得越來越不明亮了。
眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的知識和記憶都是經(jīng)過眼睛獲取的。讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。
眼睛能辨別不一樣的顏色、不一樣的光線，再將這些視覺人的眼睛十分敏感，形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號，傳送給大腦。由于視覺對人如此重要，所以每個人都更應當保護自我的眼睛。在學校里，隨著年齡的增長，戴眼鏡的同學也越來越多。
其實我們的眼鏡最初都是很明亮的。那為什么會看不清呢？原因主要有3點：一是寫作業(yè)時沒有做到“三個一”；二是看電視和用電腦過度，導致眼部肌肉疲勞，從而導致視力下降；三是在走路、坐車和陽光刺眼的地方看書，造成視力下降。
還有就是寫字讀書姿勢應當正確，否則構(gòu)成近視、散光、遠近與斜視。我們有些同學寫字都爬到桌子上，看書彎著腰。如果這樣，時間長了，就會得上近視。還有就是看電視和用電腦必須要注意距離要適宜，電視機應當與眼睛平視，看電視和用電腦的時間最好不要超過1小時，并且每用一會兒就要歇一下，讓眼睛放松放松。
還有就是應當多吃胡蘿卜、青木瓜等水果蔬菜，里邊富含維生素a、d，有助保護我們的視力。最終就是應當堅持做眼睛保健操，姿勢要正確，這樣才能起到保護眼睛的作用。
俗話說得好：“眼睛是心靈的窗戶。”眼睛能夠看到光明，能夠看到多姿多彩的世界，眼睛還能夠傳遞信息。我們不要常用臟手擦眼，適當?shù)挠秒娔X、看電視，并且不挑食，一齊努力保護我們心靈的窗戶——眼睛吧！
青少年近視防控演講稿篇七
為積極應對新冠肺炎疫情影響，毫不松懈、務實真抓、務求實效推進兒童青少年近視防控工作，近日，教育部等十五部門聯(lián)合印發(fā)《兒童青少年近視防控光明行動工作方案(2021—2025年)》(以下簡稱《光明行動》)。
《光明行動》明確了近視防控光明行動工作目標。加強兒童青少年近視防控，促進兒童青少年視力健康是中央關(guān)心、群眾關(guān)切、社會關(guān)注的“光明工程”。通過合力開展兒童青少年近視防控光明行動，努力克服新冠肺炎疫情影響，健全完善兒童青少年近視防控體系，力爭到2025年每年持續(xù)降低兒童青少年近視率，有效提升兒童青少年視力健康水平，如期實現(xiàn)《實施方案》2030年各項目標任務。
《光明行動》包括八個專項行動。一是引導學生自覺愛眼護眼。教育每個學生強化“每個人是自身健康的第一責任人”意識。主動學習掌握科學用眼護眼等健康知識，養(yǎng)成健康習慣，并向家長宣傳。二是減輕學生學業(yè)負擔。引導家庭配合學校切實減輕孩子學業(yè)負擔，不盲目參加課外培訓、跟風報班，根據(jù)孩子興趣愛好合理選擇。三是強化戶外活動和體育鍛煉。著力保障學生每天校內(nèi)、校外各1個小時體育活動時間。鼓勵基礎(chǔ)教育階段學校每天開設(shè)1節(jié)體育課。建立完善全國兒童青少年體育活動體系，指導各地采用多種形式和途徑開展兒童青少年健身科普工作，吸引更多兒童青少年到戶外參加體育活動。四是科學規(guī)范使用電子產(chǎn)品。指導各地落實《關(guān)于加強中小學生手機管理工作的通知》，確保手機有限帶入校園、禁止帶入課堂。家長加強對孩子使用手機的督促管理，引導孩子科學理性對待并合理使用手機，形成家校協(xié)同育人合力。五是落實視力健康監(jiān)測。建立兒童青少年視力健康監(jiān)測數(shù)據(jù)庫，每年開展全國兒童青少年視力動態(tài)監(jiān)測，努力實現(xiàn)縣(區(qū))兒童青少年近視監(jiān)測全覆蓋。六是改善學生視覺環(huán)境。指導各地改善教學設(shè)施和條件，落實教室、宿舍、圖書館(閱覽室)等采光和照明要求，鼓勵采購符合標準的可調(diào)節(jié)課桌椅、坐姿矯正器，為學生提供符合用眼衛(wèi)生要求的學習環(huán)境。七是提升專業(yè)指導和矯正質(zhì)量。發(fā)揮醫(yī)院專業(yè)優(yōu)勢，不斷提高眼健康服務能力。制定跟蹤干預措施，檢查和矯正情況及時記入兒童青少年視力健康電子檔案。發(fā)揮高校、科研院所科研作用，開展近視防控科研攻關(guān)，加強防治近視科研成果與技術(shù)的應用。八是加強視力健康教育。發(fā)布不同學段近視防控指引，教育引導兒童青少年形成科學用眼行為習慣。以開發(fā)義務教育階段健康教育視頻課程為基礎(chǔ)，建立全國兒童青少年視力健康教育資源庫。支持鼓勵學生成立在學校內(nèi)部活動的健康教育社團，開展視力健康同伴教育。
《光明行動》進一步健全了近視防控保障機制。一是加強部門協(xié)同推進。充分發(fā)揮綜合防控兒童青少年近視工作聯(lián)席會議機制作用，統(tǒng)籌推進聯(lián)席會議機制成員單位和各省份年度重點任務，分工負責，切實推動光明行動工作方案落地落實。二是開展評議考核督查。每年面向各省級人民政府開展全國兒童青少年近視防控評議考核工作，將兒童青少年近視防控工作、總體近視率和體質(zhì)健康狀況納入政府績效考核，不斷提升視力健康知識知曉率、學生用眼行為改進率、視覺環(huán)境條件達標率、學生體質(zhì)健康標準達標測試優(yōu)秀率。三是營造良好社會氛圍。充分發(fā)揮近視防控改革試驗區(qū)和試點縣(市、區(qū))典型示范引領(lǐng)作用，依托“師生健康中國健康”主題健康教育活動、“全國愛眼日”等活動，加強科學引導和典型報道，在全社會營造政府主導、部門協(xié)同、專家指導、學校教育、家庭配合的良好氛圍，讓每個孩子都有一雙明亮的眼睛和光明的未來。
青少年近視防控演講稿篇八
為了全面貫徹落實上級有關(guān)部門關(guān)于開展預防近視宣布傳達月活動的有關(guān)支配，進一步推動我?！胺澜惫ぷ鳎鎸嵤┧仞B(yǎng)訓練，在上級訓練行政和有關(guān)衛(wèi)生、防疫部門3/5的領(lǐng)導下，加大了對同學預防近視工作的宣布傳達和訓練力度，選擇實行了一系列的措施，取得了確定的成果，現(xiàn)將有關(guān)狀況總結(jié)如下：
依據(jù)當前同學用眼時間長、近視眼發(fā)病率高的特點，我們始終重視防近工作的訓練，學校將預防近視眼的科普學問通過健康課、黑板報、廣播、宣布傳達欄等形式宣布傳達到每一個同學。學校著重訓練同學做好以下幾個方面的預防工作：
1、留意讀寫姿態(tài)?？磿?、寫字的.時候，眼睛與書本的距離保持在33厘米左右。坐的姿態(tài)要端正，頭要放正，背要挺直。
2、不要長時間用眼閱讀或書寫。一般說，讀、寫半小時后要休息5—10分鐘，兩眼向遠處遠眺(最好看遠處綠色的樹木)，使眼肌得到休息。
3、留意看書、寫字的光線。看書、寫字時的光線不能太強也有能太弱，更不能在陽光下。寫字時間線最好來自左前方，以免手的陰影阻礙視線。
4、不要在車上看書。由于車子顛簸，眼睛不簡潔調(diào)整。不能在床上或被窩里打著電筒看書?？措娨暤臅r間不能太長，玩玩耍機也要有時間的限制。
5、按時做保健操，以消退眼肌疲乏。
6、多吃些含維生素a較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝、蛋黃等。
7、定期視力檢查。最好每隔半年檢查一次視力，發(fā)覺有近視，立刻驗光，配戴眼鏡。
由于學校領(lǐng)導的重視和師生的共同努力，我校同學的近視眼發(fā)病率得到了有效的把握，絕大部分在校同學形成了良好的用眼習慣，已發(fā)生的同學近視現(xiàn)象也得到了有效的治療。今后，我們將進一步加強訓練，進一步健全用眼衛(wèi)生宣布傳達訓練網(wǎng)絡，落實各項措施，進一步提高防近宣布傳達力度，為保證同學用眼衛(wèi)生，推動前進素養(yǎng)訓練而作出應有的貢獻。
青少年近視防控演講稿篇九
提高學生的健康水平，培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習慣：
1、學校統(tǒng)一制定了防近工作的方案和措施。做到了領(lǐng)導高度重視，教師大力支持，學生積極參與。
2、進行了一次防近宣傳展，都是由學生進行自己辦報，自己搜集材料，學生受到了很大的促動，也培養(yǎng)了多方面的能力。
3、健康教師在每個班都上了一節(jié)健康教育課，對眼操的做法，力度等都做了詳細地講解。
4、以班級為單位，進行了以“預防近視”為主題的班會，學生能夠以自己的方式表演，通過唱歌，小品等形式從什么是近視，近視的形成，怎么預防近視等多方面了解到有關(guān)預防近視的知識，增長了見識，也提高了自我保健能力。
5、在本月對部分患近視學生進行了矯治。
6、協(xié)調(diào)后勤將學生的課桌椅進行了調(diào)整，保證學生正確的書寫用桌椅。同時隨時檢查班級的管燈，保證全部亮。
7、保健教師及時對各班的眼保健操情況進行總結(jié)，促進學生增強保健意識。
8、加大了宣傳力度，充分利用廣播等宣傳形式積極地開展防近宣傳教育。
本學期防近工作的開展，學生在讀寫姿勢、防近等各方面有了進步，今后還要繼續(xù)努力！
青少年近視防控演講稿篇十
根據(jù)當前學生用眼時間長、近視眼發(fā)病率高的特點，我們始終重視防近工作的教育，學校將預防近視眼的科普知識通過健康課、黑板報、廣播、宣傳欄等形式宣傳到每一個學生。學校著重教育學生做好以下幾個方面的預防工作：
1、注意讀寫姿勢?？磿懽值臅r候，眼睛與書本的距離保持在33厘米左右。坐的姿勢要端正，頭要放正，背要挺直。
2、不要長時間用眼閱讀或書寫。一般說，讀、寫半小時后要休息5—10分鐘，兩眼向遠處眺望（最好看遠處綠色的樹木），使眼肌得到休息。
3、注意看書、寫字的光線?？磿懽謺r的.光線不能太強也有能太弱，更不能在陽光下。寫字時光線最好來自左前方，以免手的陰影妨礙視線。
4、不要在車上看書。因為車子顛簸，眼睛不容易調(diào)節(jié)。不能在床上或被窩里打著電筒看書?？措娨暤臅r間不能太長，玩游戲機也要有時間的限制。
5、按時做保健操，以消除眼肌疲勞。
6、多吃些含維生素a較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝、蛋黃等。
7、定期視力檢查。最好每隔半年檢查一次視力，發(fā)現(xiàn)有近視，立即驗光，配戴眼鏡。
由于學校領(lǐng)導的重視和師生的共同努力，我校學生的近視眼發(fā)病率得到了有效的控制，絕大部分在校學生形成了良好的用眼習慣，已發(fā)生的學生近視現(xiàn)象也得到了有效的治療。今后，我們將進一步加強教育，進一步健全用眼衛(wèi)生宣傳教育網(wǎng)絡，落實各項措施，進一步提高防近宣傳力度，為保證學生用眼衛(wèi)生，推進素質(zhì)教育而作出應有的貢獻。
青少年近視防控演講稿篇十一
近年來，我國青少年近視率不斷攀升，成為了一個嚴重的公共衛(wèi)生問題。近視給青少年的健康和學習帶來了巨大影響，因此，防控近視已經(jīng)成為了每個人的責任。作為一名高中生，我通過多年的努力和經(jīng)驗，總結(jié)出一些有關(guān)青少年防控近視的心得體會。
首先，正確使用電子產(chǎn)品是防控近視的基礎(chǔ)。近視的主要原因之一就是長時間過度使用電子產(chǎn)品。現(xiàn)在，電子產(chǎn)品已經(jīng)成為了青少年生活中不可或缺的一部分，但是長時間盯著電子屏幕不僅容易引起眼部疲勞，還會嚴重加劇近視的發(fā)展。因此，我們要養(yǎng)成正確使用電子產(chǎn)品的習慣，每次使用不超過30分鐘就要休息一段時間，遠離電子屏幕，轉(zhuǎn)移視線，讓眼睛得到放松，從而減少近視的風險。
其次，適當?shù)捏w育鍛煉對眼睛健康至關(guān)重要。長期不運動不僅會導致肌肉松弛，還會引起眼球的血液循環(huán)不足，增加青少年近視的概率。因此，我們應該多參加體育鍛煉，幫助眼球得到更好的血液供應，促進眼睛健康發(fā)育。選擇適合自己的運動項目，保持均衡的鍛煉時間和強度，有助于改善視力情況，降低近視風險。
此外，良好的用眼衛(wèi)生習慣對于預防近視非常重要。長時間過度用眼容易使眼睛疲勞，并造成視力下降。因此，我們要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣，比如保持充足的睡眠時間，每天至少保證8小時的睡眠，讓眼睛得到充分休息和恢復。此外，還要保持室內(nèi)光線適中，保持一定的空氣濕度，避免眼睛長時間暴露在干燥的環(huán)境中。此外，還應定期洗眼，用清水沖洗眼睛，保持眼部清潔，防止眼睛感染。
最后，保持良好的學習姿勢和距離也是防控近視的重要方面。長時間低頭看書或者是過于接近書本都會使眼部肌肉過度緊張，導致近視的發(fā)生。所以，我們要養(yǎng)成良好的學習姿勢，保持正確的坐姿，墊高書本，保持一個合適的閱讀距離，這有助于減少對眼睛的壓力，預防近視的進一步發(fā)展。
總而言之，青少年防控近視是一項艱巨的任務，需要從自身做起。正確使用電子產(chǎn)品，適當?shù)捏w育鍛煉，良好的用眼衛(wèi)生習慣和正確的學習姿勢和距離都是預防近視的有效方法。作為青少年，我們要時刻關(guān)注自己的眼睛健康，不斷增強防控近視的意識。只有通過綜合多角度的措施，我們才能健康成長，遠離近視的困擾。
青少年近視防控演講稿篇十二
第一段：引言（字數(shù)：150字）。
青少年近視問題的日益嚴重已引起了廣泛的關(guān)注與擔憂。近視不僅影響了孩子的視力健康，更可能對他們的學習和生活產(chǎn)生負面影響。針對這一問題，近年來，社會各界普遍展開了青少年近視防控的努力。我在過去幾年中也積極參與，并總結(jié)了一些方法和經(jīng)驗，希望能為更多的青少年朋友們提供一些有益的參考和借鑒。
第二段：科學用眼（字數(shù)：250字）。
首先，科學用眼是預防近視的基本方法之一。我們應該養(yǎng)成良好的用眼習慣，合理安排學習和休息時間。每30分鐘要進行5-10分鐘的目視遠方的活動，目的是緩解眼部疲勞。此外，保持正確的坐姿，保持一定的眼睛距離，避免用眼過度，也是預防近視的關(guān)鍵。
第三段：合理飲食（字數(shù)：250字）。
合理飲食對于青少年的眼睛健康同樣至關(guān)重要。應多食用富含維生素A、C和E的食物，如胡蘿卜、蔬菜和水果等，這些食物有助于維護視網(wǎng)膜的正常功能。此外，適量補充富含DHA的食物也能提高視力保護效果，如魚類和海產(chǎn)品等。合理飲食不僅可以保護視力，還有助于提高免疫力和整體健康。
第四段：適度鍛煉（字數(shù)：250字）。
適度的體育鍛煉對于保護和改善視力也非常重要。常規(guī)的體育鍛煉可以增強眼部肌肉的血液循環(huán)和代謝，有效緩解眼睛的疲勞。尤其是一些比較適合眼球運動的運動項目，如乒乓球、籃球等，可以有效改善青少年的視力。同時，戶外活動也是非常有益的，陽光中的紫外線可刺激視網(wǎng)膜產(chǎn)生多巴胺，有助于保護視力。
第五段：良好衛(wèi)生習慣（字數(shù)：300字）。
最后，保持良好的衛(wèi)生習慣對于防控近視也起到了重要的作用。首先，要經(jīng)常洗手，尤其是接觸眼部區(qū)域之前，以避免細菌感染導致眼部炎癥。其次，要養(yǎng)成勤洗臉和翻面的習慣，讓眼部得到有效的清潔和休息。此外，還要減少對電子產(chǎn)品的過度依賴，注意保護眼睛免受電子屏幕的傷害。
結(jié)尾（字數(shù)：150字）。
近視已成為現(xiàn)代青少年面臨的一項常見問題，但我們可以采取一些措施來預防和控制。科學用眼，合理飲食，適度鍛煉和良好的衛(wèi)生習慣是非常重要的。還有，家長和學校也應承擔起相應的責任，加強近視防控的教育和宣傳。希望通過我們的共同努力，能夠減少青少年近視率，為孩子們創(chuàng)造更好的視力健康環(huán)境。
青少年近視防控演講稿篇十三
為貫徹落實《中共中央國務院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》（中發(fā)[20xx]7號）精神，加強保護學生視力的工作，特制定本工作方案。
1、堅持預防為主原則。把近視眼防控（以下簡稱”防近”）的重點放在預防工作上，面向全體學生實施預防措施，有效預防近視眼的發(fā)生，降低學生近視眼新發(fā)病率。
2、堅持綜合防控原則。針對導致近視眼發(fā)生的多種因素，采取綜合防控措施。切實減輕學生課業(yè)負擔，控制學生近距離用眼時間；改善教學衛(wèi)生條件，創(chuàng)建良好的視覺環(huán)境；普及視力保護知識，培養(yǎng)學生科學用眼習慣；落實學生體育活動時間，促進學生積極參加體育鍛煉。
3、堅持常抓不懈原則。把”防近”工作作為學校日常工作，按照不同年齡、學段要求，將其貫穿教育教學各個環(huán)節(jié)中，堅持常抓不懈，促進”防近”工作經(jīng)?；?、制度化。
4、堅持全員參與原則。充分發(fā)揮全體教師和家長、社區(qū)的作用，建立教師全員參與，學校、家長、社區(qū)聯(lián)動的機制，形成共同做好學生”防近”工作的合力。
1、將學生視力保護工作納入學校管理、教師管理和班級管理內(nèi)容，按照《中小學學生近視眼防控工作崗位職責》，落實各有關(guān)部門和人員的職責，并作為年終考核、班級評優(yōu)評先的依據(jù)，以此形成學校領(lǐng)導、教師、學生人人重視，齊抓共管的”防近”工作機制。
2、制定科學規(guī)范的學生在校作息制度。嚴格按照規(guī)定的課程計劃，安排每周課程和作息時間。依據(jù)學生學習和生活規(guī)律，按照靜動結(jié)合、視近與視遠交替的原則安排每天課程與活動。保證小學生每天睡眠10小時，初中學生9小時，高中學生8小時。
3、切實減輕學生課業(yè)負擔。改進教學方法，提高課堂教學的質(zhì)量和效率，切實做到不拖堂。嚴格控制考試的科目與次數(shù)，限制課外作業(yè)量。不隨意增加學科教學學時，不占用節(jié)假日、雙休日和寒暑假組織學生上課。學校要統(tǒng)籌學生的家庭作業(yè)時間，小學一、二年級不留書面家庭作業(yè)，小學其他年級書面家庭作業(yè)控制在60分鐘以內(nèi)；初中各年級不超過90分鐘。
4、建立健全眼保健操制度。將每天兩次眼保健操時間納入課表，組織學生認真做好眼保健操。
5、根據(jù)教室采光照明情況和學生視力變化情況，每月可調(diào)整一次學生座位。根據(jù)學生身高變化，及時調(diào)整其課桌椅高度。
6、建立視力定期監(jiān)測制度。每學期對學生視力狀況進行兩次監(jiān)測，做好學生視力不良檢出率、新發(fā)病率等各類指標的統(tǒng)計分析，對有視力下降趨勢和輕度近視的學生進行分檔管理，并有針對性地實施相關(guān)”防近”措施。
7、堅持學生每天一小時體育鍛煉制度。保質(zhì)保量上好體育課，認真開展大課間體育活動和豐富多彩的戶外體育活動，切實保證學生每天參加一小時體育活動。
1、按照《中小學學生預防近視眼基本知識與要求》，在學校師生及家長中，廣泛、深入開展視力保護宣傳教育。
2、每月利用廣播、宣傳欄等多種形式，經(jīng)常性宣傳科學用眼、預防近視等眼保健知識，培養(yǎng)學生愛眼、護眼意識，養(yǎng)成正確的讀寫姿勢和用眼衛(wèi)生習慣。
3、每學期開學初和學期結(jié)束放假前，通過品德與生活課或體育與健康課、主題班隊會等，集中對學生進行一次保護視力教育，使之與經(jīng)常性”防近”宣傳教育有機結(jié)合，促使”防近”宣傳教育經(jīng)?；?、制度化。
4、教師應將培養(yǎng)學生良好用眼衛(wèi)生習慣貫穿于整個課堂教學中，隨時糾正學生不良讀書寫字姿勢，幫助學生建立良好的用眼衛(wèi)生習慣和行為。課間督促學生到室外活動或遠眺。
5、通過家長會、家長信等多種形式向家長宣傳保護視力、預防近視的知識和方法，指導和督促家長為學生提供有利于視力保護的學習環(huán)境、控制學生近距離用眼時間（看書、寫字、看電視、用計算機時間達45分鐘，應休息10-15分鐘時間）、及時糾正不良的用眼衛(wèi)生習慣、視力下降時要及時到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。
6、每年6月6日的”全國愛眼日”，開展形式多樣、內(nèi)容豐富的”防近”宣傳活動，積極爭取和動員專業(yè)機構(gòu)、新聞媒體的參與，擴大宣傳的效果。
1、保證教室內(nèi)所有學生合理的用眼距離，教室前排課桌前緣與黑板應有2米以上距離，后排課桌后緣與黑板的水平距離：小學不超過8米，中學不超過8.5米。
2、按國家規(guī)定的標準要求，提供與學生身高相符合的課桌椅，每間教室內(nèi)應預置1-3種不同型號的課桌椅（有條件的學校應配置2種以上型號的課桌椅），或配備可調(diào)試課桌椅。
3、教室黑板應完整無破損、無眩光，掛筆性能好，便于擦拭；黑板下緣與講臺地面的垂直距離：小學為0.8～0.9米，中學為1～1.1米;講臺桌面距教室地面的'高度一般為1.2米。
4、教室采光應符合國家相關(guān)衛(wèi)生標準。單側(cè)采光的教室光線應從學生座位左側(cè)射入，雙側(cè)采光的教室主采光窗應設(shè)在左側(cè)；教室墻壁和頂棚為白色或淺色，窗戶應采用無色透明玻璃；教室采光玻地比（窗的透光面積與室內(nèi)地面面積之比）不得低于1：6（新建教室采光玻地比應達到1：4）。
5、教室照明應配備40瓦熒光燈9盞以上，且燈管應垂直于黑板；教室照明應采用配有燈罩的燈具，不宜用裸燈，燈具距桌面的懸掛高度為1.7－1.9米；黑板照明應另設(shè)2盞橫向40瓦熒光燈，并配有燈罩；課桌面和黑板照度分布均勻,照度應符合國家標準（建筑照明設(shè)計標準gb50034-20xx）要求。自然采光不足時應及時輔以人工照明。
青少年近視防控演講稿篇十四
尊敬的'老師，親愛的同學們：
大家好！
今天我想要演講的主題是和我們的眼睛相關(guān)的。大家可以看一看自己，或者看一看我們身邊的同學們，你們就會發(fā)現(xiàn)，我們越來越多的人，年紀小小就開始戴眼鏡了。近視，成為了我們成長當中的一個大問題，或許很多同學也會說我也帶著眼鏡。是的，我是初一的時候才發(fā)覺自己近視的，當時自己也存在一個盲區(qū)當中，那就是我認為戴著眼鏡很好看。是不是很多同學都有這樣的想法呢？如果你現(xiàn)在有這樣的想法，我希望大家都放棄，因為當你長大之后，你就會發(fā)現(xiàn)很多人覺得眼鏡是一件很麻煩的事情，并且近視會給我們的今后帶來很多麻煩。
這一次，我強烈建議大家好好保護自己的眼睛，千萬不要想著往眼鏡上貼，一旦你近視了，那么視力恢復的機會就會很小，為了不讓將來的自己后悔，我們就從現(xiàn)在開始好好保護自己的眼睛吧。作為一名已經(jīng)近視的同學，我想給大家?guī)c建議。
首先，我們在看電視或者看電子設(shè)備的時候一定要保持一定的距離，平時學習寫作業(yè)的時候也要保持一定的距離，其實很多人近視也就是這幾個方面造成的。用眼過度會很傷害我們的眼睛，而我們的視力也極有可能受到很大的影響。
第二點就是我們在平時的學習中一定要懂得讓眼睛去休息，比如說覺得眼睛疲憊的時候，多眺望窗外，這會讓我們的眼睛感到稍微的一些放松，多看一看綠色植物等等。
第三點就是中午的眼保健操大家一定要去做，這是有助于我們眼睛放松和休息的。我們一天都在看書，寫作業(yè)，平時眼睛也用的比較頻繁，很少會有時間去睡覺或者閉上眼睛。加上我們看一個東西看久了之后就會覺得很疲憊了，所以大家還是要懂得去多多放松一下。這會為我們的眼睛多一層保護罩。
最后，我想告訴大家?guī)讉€近視最不好的方面。對于我們女孩子來說，愛美是天性，我的姐姐告訴我，如果我們近視要戴眼鏡的話，以后對女孩子來說是一件很不方便的事情。這就是為什么有隱形眼鏡的出現(xiàn)了。其次，近視會影響我們在職業(yè)上的一些發(fā)展，很多事業(yè)是需要視力的。比如我們考駕照都需要視力要求，所以同學們，保護好我們的眼睛，是我們在學習中不容遺忘的一件事情，好好學習，健康用眼，快樂成長！謝謝大家！
青少年近視防控演講稿篇十五
為全面提高我國居民眼健康水平，為降低學生的視力不良率、控制新發(fā)病率，根據(jù)潛山市教育局《關(guān)于開展第3個近視防控宣傳教育月活動的通知》有關(guān)要求，我校認真開展愛眼宣傳月活動，具體總結(jié)如下：
我校在全校集體晨會啟動了“愛眼護眼宣傳周”活動并向?qū)W生大力宣傳愛眼活動，讓學生真正掌握保護眼睛的方法，正確保護好眼睛。在七年級學生進行了“愛眼護眼專題知識講座”，并利用健康教育課向?qū)W生播放了“愛眼護眼vcd知識片”。同時在學校衛(wèi)生宣傳欄刊出了“心靈的窗戶，我的眼睛”宣傳?？?。我校利用多渠道宣傳愛眼護眼的重要性，使每一個學生都知道6月6日是“國際愛眼日”，明確保護眼睛的重要性。
為了讓愛眼、護眼更有實效性，我校教導處組織開展了豐富多彩的活動，讓學生真實體驗眼睛的重要性，引起師生對眼睛保護的重視。
愛眼月期間對學生讀寫姿勢、眼操動作進行檢查，對學生不良的讀寫姿勢和做操動作及時糾正不規(guī)范的姿勢，還對班主任進行了眼保健和眼操的再次指導，以更好的規(guī)范學生的動作。
積極與家庭、社會溝通協(xié)調(diào)，通過家長會、互聯(lián)網(wǎng)、家長微信群等形式，傳播眼保健知識，特別是兒童青少年視力保護知識，提高青少年的防盲治盲意識。學校教育與家庭教育的同步進行、緊密配合是各種健康教育的重要環(huán)節(jié)。
發(fā)揮學校健康教育陣地的作用。建立了一支學生健康教育宣傳隊伍，在學生及家長中展開更為廣泛的宣傳活動。組織開展新的眼保健操學生高低年級學習互助活動等。
總之，我校認真貫徹上級指示精神，加強愛眼月教育，通過多種形式，采取多種措施，切實做好了各年級學生的愛眼工作，為學生的全面發(fā)展打好堅實的基礎(chǔ)。
龍?zhí)多l(xiāng)中心學校。
20xx年9月10日。
范文一個熱烈的活動已經(jīng)結(jié)束，相信你一定有很多值得分享的收獲，該好好寫一份總結(jié)把這些都記錄下來了。那如何寫一篇漂亮的活動總結(jié)呢？下面是小編為大家整......
兒童范文活動已經(jīng)圓滿收場了，我們通常會學習到一些做人的學問，是時候抽出時間寫寫活動總結(jié)了。那么好的活動總結(jié)是什么樣的呢？下面是小編為大家整理的兒......