通過總結(jié)可以更好地了解自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格和方法，從而提高學(xué)習(xí)效率。在總結(jié)時要謙遜、追求真實，不夸大和美化自己的成績。掌握一些優(yōu)秀的總結(jié)范文，可以幫助我們更好地理解總結(jié)的寫作風(fēng)格和技巧。
田徑中長跑說課稿篇一
本課以《體育與健康課程標準》為依據(jù)，堅持“健康第一”指導(dǎo)思想。根據(jù)“兩端式”的基本理念，在課堂教學(xué)中創(chuàng)設(shè)適合于實心球教學(xué)的課堂情境，在教學(xué)過程中充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，增強學(xué)生的主動參與意識，注重學(xué)生的個體差異，因材施教，引導(dǎo)學(xué)生積極、主動地進行學(xué)習(xí)，真正做到以學(xué)生的發(fā)展為中心，促進學(xué)生身心健康成長。
在教學(xué)過程中努力做到以學(xué)生發(fā)展為中心，充分發(fā)揮君朋小組的作用，重視學(xué)生主體地位的充分體現(xiàn)和學(xué)生的情感體驗。以此來促進學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和學(xué)習(xí)潛能的充分發(fā)揮，進一步提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力。
1、本課時數(shù)內(nèi)容分析：
實心球項目為我校高一年級學(xué)生田徑必修模塊內(nèi)容之一，本學(xué)段的實心球教學(xué)共包括4次課。本課為第一次課，本次課是在新的課程改革背景下進行的一節(jié)田徑必修課教學(xué)，教學(xué)對象為高一年級學(xué)生。高中學(xué)生身心發(fā)展日趨成熟，已具備了獨立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力。前拋實心球是《新課標》要求學(xué)會的基本動作之一，它是學(xué)習(xí)較復(fù)雜投擲動作的基礎(chǔ)，也是一種自我力量練習(xí)的基本方法。在課的練習(xí)安排上，必須從易到難，循序漸進，即面向全體，又注重個性發(fā)展，注意運動安全，并采用“小組互助”學(xué)習(xí)的組織形式來保證課的目標的實現(xiàn)。
2、學(xué)生情況分析：
本次課的教學(xué)對象為高一年級三班、五班的男生，共40人。學(xué)生的組織性、紀律性強，身體素質(zhì)屬中等水平，思維活躍、練習(xí)積極主動、集體榮譽感強，能夠積極地配合教師的授課。
1、知識與方法目標：
通過教學(xué)使學(xué)生初步建立投擲實心球的技術(shù)意識，學(xué)會雙手前拋實心球的出手角度和快速甩臂的方法。。
2、運動機能與身體素質(zhì)目標：
通過學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)能力，使70%左右的學(xué)生初步掌握雙手前拋實心球的動作。提高動作的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)。
3、心理品質(zhì)和教育目標：
通過本課的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的不怕困難、勇敢頑強的品質(zhì)，使學(xué)生體驗成功樂趣，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，體現(xiàn)團隊協(xié)作精神。
1、教學(xué)重點：蹬地、收腹。
2、教學(xué)難點：甩臂。
1、主要教學(xué)方法：兩段式教學(xué)、啟發(fā)式教學(xué)、探究式教學(xué)、師生互動的合作式教學(xué)、生生互動的合作式教學(xué)等。
2、教學(xué)手段：先分解后完整、循序漸進、區(qū)別對待、個人展示等教學(xué)手段。
3、教學(xué)資源：
a、教師資源：授課教師具有扎實的教學(xué)基本功和理論基礎(chǔ)，能夠深刻的理解教材，在課堂上能夠根據(jù)學(xué)生的實際情況合理地選擇有針對性的練習(xí)方法，課堂教學(xué)效果顯著。
b、場地器材資源：本課的教學(xué)器材可以有效地保證課堂教學(xué)的順利進行，為學(xué)生安全、主動地學(xué)習(xí)提供了有力的保障。
（略）
整堂課的練習(xí)密度約為：35%—————37%，練習(xí)強度中等偏上。
1。激發(fā)興趣；2。積極思維；3。協(xié)作互助；4。守紀、緊張、奮進、活潑。
1、見習(xí)同學(xué)建議隨隊見習(xí)，如果身體條件允許應(yīng)做技術(shù)模仿，特殊情況可以休息。
2、充分做好準備活動，每項技術(shù)練習(xí)前向?qū)W生進行安全教育，防止出現(xiàn)傷害事故。
3、如學(xué)生突感身體不適（頭暈、惡心、腹痛等）應(yīng)及時安排休息或送醫(yī)務(wù)室檢查。
4、如學(xué)生出現(xiàn)意外傷害及時送醫(yī)院進行治療。
一、開始準備部分：10分鐘
1、課堂常規(guī)：2分鐘
2、準備活動：8分鐘
學(xué)生端（第一端）
a、慢跑練習(xí)：
b、君朋小組帶操。
教師端（第二端）
教師根據(jù)項目特點進一步帶領(lǐng)學(xué)生進行有針對性的活動。
二、基本部分：30分鐘
學(xué)生端（第一端）
教師端（第二端）
1、教師根據(jù)學(xué)生的模仿情況進行有針對性的講解和示范，使學(xué)生進一步理解動作技術(shù)的要領(lǐng)。1次 2分鐘。
2、把學(xué)生分成四組，每組人數(shù)相等相向站立，距離15米，第一排學(xué)生以兩臂側(cè)平舉分開，練習(xí)時由體育小組長指揮，統(tǒng)一口令進行投擲練習(xí)，強調(diào)注意安全，教師可以在中間進行強調(diào)，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生錯誤動作并加以糾正。
8—10次 6分鐘
3、學(xué)生根據(jù)君朋小組的分組進行小組間的合作學(xué)習(xí)，并相互作出評價。
8—10次 6分鐘
4、教師根據(jù)學(xué)生的練習(xí)情況，找出掌握技術(shù)較好的學(xué)生進行示范，由學(xué)生集體對該生的動作進行討論和講評，教師提出改進建議和下一步的練習(xí)計劃。
1次 2分鐘
5、學(xué)生根據(jù)教師的`建議和自身的特點進行有針對性的練習(xí)。8—10次 6分鐘
素質(zhì)練習(xí)：
行進間單腳交換跳 50米 2組 5分鐘
三、結(jié)束部分：5分鐘
學(xué)生端（第一端）
以君朋小組的形式進行身心放松。2分鐘
教師端（第二端）
教師根據(jù)學(xué)生的放松情況進行更加有針對性的放松調(diào)整。2分鐘
教師總結(jié)本節(jié)課，表揚表現(xiàn)好的小組。1分鐘
宣布下課，歸還器材。
籃球場、實心球20個
1、“兩段式教學(xué)”、君朋小組互助學(xué)習(xí)，教師輔導(dǎo)的形式，是本課學(xué)習(xí)的主要組織形式。學(xué)生自主完成學(xué)習(xí)任務(wù)的探究式學(xué)習(xí)，組內(nèi)學(xué)生互助學(xué)習(xí)與合作學(xué)習(xí)是本次課學(xué)生學(xué)習(xí)的主要方式。
2、君朋小組自編徒手操、游戲的設(shè)計緊扣課的目標，既是完成教學(xué)任務(wù)的一項練習(xí)內(nèi)容，又達到熱身和導(dǎo)入課的目的，同時避免了單調(diào)，激發(fā)了學(xué)生的興趣，調(diào)動了學(xué)生的積極性。
田徑中長跑說課稿篇二
中長跑作為競技項目中耐久力強（含速度耐力，力量耐力），且協(xié)調(diào)性、靈敏性、放松能力強的體能類速度耐力性項目?，F(xiàn)代中長跑的專項特點和專項基礎(chǔ)，步長與步頻是速度的重要因素，速度是中長跑的必備素質(zhì)，速度耐力是中長跑的運動核心。由于枯燥性與易疲勞性共存，所以學(xué)習(xí)與練習(xí)中長跑的技術(shù)是學(xué)生最不愿意學(xué)習(xí)的運動項目。該如何提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣與積極性，引起學(xué)生的好奇心，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生在不知不覺中學(xué)習(xí)中長跑的各項技術(shù)，從而使學(xué)生在練習(xí)中排除心理障礙，感受到中長跑的樂趣，從而學(xué)會一種運動技能，就成了教師教學(xué)的重要研究方面。
通過中長跑教學(xué)，讓學(xué)生學(xué)會中長跑的基本技術(shù)，并使之成為自己的愛好，從而提高終身體育鍛煉的意識和能力。提高學(xué)生的自信心、意志品質(zhì)和調(diào)節(jié)情緒的能力，使學(xué)生形成良好的體育道德和合作精神，增強他們對社會的責(zé)任感。
教學(xué)重點：本課是在解決步長、步頻單個項目基礎(chǔ)上，進行綜合練習(xí)的課時是將單個技術(shù)項目融入?yún)R合成一套完整的中長跑技術(shù)教學(xué)課。蹬擺配合、步長適宜、步頻快。重心平穩(wěn)、直線性好。
教學(xué)難點：著地緩沖柔和圓滑，髖關(guān)節(jié)前移的幅度，疲勞狀態(tài)下保持技術(shù)不變形。
1，熱身與導(dǎo)入；在常規(guī)的熱身跑中加入擊掌跑快樂元素，調(diào)動學(xué)生的積極性和趣味性，在快樂中讓學(xué)生準備充分，降低受傷的可能性。
2.實踐與體驗；教練在訓(xùn)練過程中運用語言和示范動作，使學(xué)生形象，直觀地看到所學(xué)動作全貌，了解所學(xué)動作的整體形象、結(jié)構(gòu)，產(chǎn)生初步的感性認識。讓學(xué)生通過觀察教師的示范動作，并能運用對比的方法，對所學(xué)知識，技術(shù)進行評價，鑒定，不斷矯正與改進。
3.步長與步頻：人體運動的整體動作結(jié)構(gòu)，都有各個分支動作組合成一個完整的動作，或者是有幾個單個動作組合成一個完整的運動體系。從理論上分析，單個動作、單個運動容易練習(xí)，但協(xié)調(diào)整合成完整的運動體系有時就比較困難，有的還是矛盾的組合體，這也是訓(xùn)練中的難點之一。本次中長跑教學(xué)中步長與步頻就是一對矛盾動作組合鏈。本課重點就是將步長與步頻的組合練習(xí)融為一體的教學(xué)過程，既要考慮步長又要考慮步頻，課的設(shè)計思想成為本課的亮點之一。課的設(shè)計中，單個練習(xí)步長，單個練習(xí)步頻，然后成循環(huán)性的、交叉性的練習(xí)，讓步長與步頻在循環(huán)的過程，讓學(xué)生體驗二者的結(jié)合。通過循環(huán)體驗之后，采用綜合全程性練習(xí)進行組合練習(xí)，目的是將單個容易做好，整合不容易完成好的運動鏈能有機的、有效的結(jié)合起來。從而達到解決中長跑中步長（適宜步長）與步頻（較快頻率）相結(jié)合的難點，也是本課設(shè)計思想的歸宿。
講解示范、提示、設(shè)置疑問、分組練習(xí)、互評、自我監(jiān)督等方法引導(dǎo)學(xué)生進行聯(lián)系，促進學(xué)生自主練習(xí)。
課開始部分（課堂常規(guī)）———熱身跑——實踐、探索、體會評價——訓(xùn)練結(jié)束。
不足之處，敬請專家、同行批評指教。
田徑中長跑說課稿篇三
中長跑是九年義務(wù)教育《全日制初級中學(xué)體育教學(xué)大綱》規(guī)定的必修教材，是廣大青少年鍛煉身體、增強體質(zhì)行之有效的手段，對培養(yǎng)青少年堅韌不拔、吃苦耐勞等優(yōu)良品質(zhì)和勇往直前、奮發(fā)向上的精神有用心的作用。初中各階段跑的各項教材，應(yīng)側(cè)重于發(fā)展人體有氧耐力。實踐證明，中長跑是各項跑的基礎(chǔ)。
體育科學(xué)研究證明，初中階段是發(fā)展耐力素質(zhì)的最佳時期。因此，應(yīng)加強中長跑的教學(xué)和練習(xí)，并在此基礎(chǔ)上，促進快速跑的教學(xué)，逐步提高學(xué)生的快速奔跑的潛力。
本次課的教學(xué)目標是：學(xué)生明白合理分配體力的方法，70%的學(xué)生途中跑時做到簡單自然，節(jié)省體力和加深呼吸克服“極點”現(xiàn)象，并使學(xué)生從戰(zhàn)勝困難中得到樂趣。
本次課的教學(xué)重點是如何正確分配體力，教學(xué)難點是如何克服“極點”。
期望透過本次課的教學(xué)，使學(xué)生能運用所學(xué)的正確的跑的姿勢，簡單自然的跑完全程。
我們都有明白，學(xué)生喜愛上體育課是不爭的事實，但大多數(shù)學(xué)生害怕中長跑也是不爭的事實，耐力差，怕苦、怕累、缺乏毅力，再加上我校沒有田徑場，在進行中長跑練習(xí)時有必須的難度。
在本次課的開始部分，透過游戲的方式進行準備活動，目的是為了使學(xué)生在學(xué)習(xí)中長跑之前，有一個愉快的情緒；調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的用心性，游戲的活動的強度不大，以免影響以后的學(xué)習(xí)。
基本部分由兩個教材組成，一個中長跑，放在前半部分，另一個是柔韌性練習(xí)，前一個教材強度大，后一個強度小，貼合合理安排運動量的原則。
由于本次課是《中長跑》的第一次課，為了使學(xué)生能克服畏難情緒，減少練習(xí)的枯燥感，我采用了越野跑的形式，由于我校的場地較小，但根據(jù)校園的地形特點，精心設(shè)計的跑的線路。其中有直線跑，有上坡跑，有繞障礙跑，避免單一地繞場跑圈。為了使大多數(shù)同學(xué)能順利完成全程跑的任務(wù)，我對班級學(xué)生進行了分組，潛力較強的同學(xué)在一組，潛力較差的同學(xué)在一組，且兩組同學(xué)的要求也不一樣，對較胖的同學(xué)，我采取用一位成績較好的同學(xué)跟跑，進行不斷的鼓勵，適當?shù)臅r侯，拉他跑一段，讓他體會全程的感覺，貼合區(qū)別對待的原則。
為了使同學(xué)們難明白合理分配體力的方法，我在不同的跑段，設(shè)置了不同的標語，如：“勻速跑”、“放慢節(jié)奏”、“堅持住”“沖刺”等，每位學(xué)生在望見不同的標語時，自覺調(diào)控節(jié)奏，合理的分配體力。
為了使同學(xué)們能克服“極點”現(xiàn)象，在“極點”到來的時候，我先用語言對他們進行鼓勵，其次，讓他們放慢跑的節(jié)奏，加快呼吸，其他未進行練習(xí)的同學(xué)，在一旁吶喊助威，使他們順利渡過“極點”難關(guān)。
在基本部分的后半部分，采用的是柔韌素質(zhì)的練習(xí)，透過柔韌素質(zhì)的練習(xí)，進行身體各部分肌肉的拉伸，實際上也是對中長跑后的一種放松性練習(xí)，這種教材搭配屬于放松性搭配，起到調(diào)整運動量的功效。
課的結(jié)束部分，主要是調(diào)整學(xué)生的身心，使心率趨于平緩，采取的游戲形式的教學(xué)方法，這個游戲就是“反口令”練習(xí)，課堂氣氛簡單活躍，身心也得到了調(diào)整。
示范法、完整法、分解法、講解法、評比法、榜樣法、啟發(fā)法、預(yù)防糾正法、重復(fù)法。
田徑中長跑說課稿篇四
上午好：
我是號考生，今天我給大家說課的內(nèi)容是：《火線突擊——快速跑》，教材是小學(xué)五年級(水平三)教學(xué)內(nèi)容：我將通過以下七個方面來進行我的說課。
本課在《體育與健康課程標準》理念的指導(dǎo)下，堅持“健康第一安全第一”的指導(dǎo)思想，注重學(xué)生全面發(fā)展。以學(xué)生的發(fā)展為中心，關(guān)注學(xué)生的主體地位，以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，快樂為主題的理念，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和熱情，培養(yǎng)終身體育意識。在教學(xué)中用游戲來貫穿整個教學(xué)，充分調(diào)動學(xué)生的積極性，使學(xué)生在樂中學(xué)，學(xué)中樂。享受運動帶來的快樂，并在快樂中達到鍛煉身體的目的，發(fā)展學(xué)生的柔韌靈敏協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，增強體質(zhì)。同時區(qū)別個體差異的不同，使每個學(xué)生都受益。營造一種快樂、積極向上的學(xué)習(xí)氛圍，使同學(xué)們養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，樹立終身體育意識。
田距跑的項目繁多，而快速跑則是基礎(chǔ)，也是教材要求水平三同學(xué)重點掌握的內(nèi)容，快速跑不僅可以提高學(xué)生的各種反應(yīng)能力，而且可以培養(yǎng)學(xué)生勇往直前、奮發(fā)向上的精神。教材對于促進學(xué)生的身體和心理健康起著積極的作用。水平三對于學(xué)生的要求是培養(yǎng)跑的姿勢、發(fā)展跑的速度、逐步培養(yǎng)跑的能力，屬于基本內(nèi)容，需要學(xué)生好好掌握，為以后的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。
本課重點：發(fā)展快速起跑的能力本課難點：擺臂與腳的協(xié)調(diào)配合
一堂好課不僅要備教材，更要備學(xué)生，本次課的授課對象是水平三（五年級）的同學(xué)，通常這個層次的學(xué)生活潑好動，想象力豐富，有強烈的好奇心，模仿能力較強，勇于表現(xiàn)自己。如果課題的內(nèi)容單一且技術(shù)性強，又是呆板的教學(xué)模式的話，會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，因此教師要選擇合適的教學(xué)方法激發(fā)學(xué)生的興趣。由于學(xué)生的基礎(chǔ)存在一定的差異，因此在教學(xué)中要注意區(qū)別對待原則，幫助能力較差的學(xué)生樹立信心，達到共同提高的目的。
1運動參與目標：培養(yǎng)學(xué)生主動積極地參與到體育活動中來
1．在教法方面：教有教法，但無定法，要根據(jù)課程的內(nèi)容特點以及學(xué)生生理、心理、年齡等特征制定合適的教學(xué)方法。本堂課采用游戲競賽、情境教學(xué)、語言激勵等教學(xué)方法，以靈活多變的教學(xué)手段貫穿始終，使學(xué)生在玩中享受到運動的喜悅，真正體驗到體育運動的樂趣，最終達到掌握運動技能和鍛煉身體的目的，在教學(xué)過程中做到精講多練，將課堂還給學(xué)生。
2．在學(xué)法方面：古人說：授人以魚，不如授人以漁。贈送給別人一條魚只能解決他一頓飯的需求，而如果教會他捕魚的方法，就可能滿足他一輩子的需求。運用到教學(xué)上同樣如此。通過教師的引導(dǎo)啟發(fā)，發(fā)揮學(xué)生的主體作用，使學(xué)生自主學(xué)習(xí)，促使學(xué)生主動去思考，并采用自主練習(xí)、五人分組練多人分組練習(xí)、游戲競賽等練習(xí)法激發(fā)學(xué)生的興趣，在練習(xí)過后通過學(xué)生的自評、互評、以及教師評價等多種評價方式綜合教學(xué)，面向全體學(xué)生，使不同層次的學(xué)生都能夠從運動中得到鍛煉，獲得快樂，促進終身體育意識。
1.激趣熱身
上課鈴響后學(xué)生在體育委員的帶領(lǐng)下迅速的在指定場地集合，進行清點人數(shù)。（四十人為例）要求快、靜、齊，然后師生問好，教師介紹本堂課的要求以及注意事項，強調(diào)安全的問題。接著運用語言創(chuàng)設(shè)情境：士兵突擊某個封鎖領(lǐng)域時最重要的因素是什么？引導(dǎo)學(xué)生回答速度，接著設(shè)疑他們?yōu)槭裁此俣饶敲纯?？一是艱苦的訓(xùn)練，二是掌握了快速跑的技能。那么，今天我們就來模仿下士兵平時訓(xùn)練的情景，讓大家體驗下士兵是如何提高速度的。
游戲：聽口令反方向行動，引發(fā)學(xué)生的注意力
接著運用海綿球做活動操，充分的將身體活動開，預(yù)防后面練習(xí)出現(xiàn)損傷2.嘗試體驗
3.演練提高
4.樂趣延伸
小學(xué)正處于長身體的階段，要求全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，因此，在練習(xí)了跑的能力情況下適當安排練習(xí)上肢力量，使身體全面發(fā)展。設(shè)立游戲沖過火力網(wǎng)。方法是學(xué)生分成四組，兩組分別站在場地的兩端手持海綿球進行狙擊，間隔為6——8米，長度15米，每組10人，左右間隔1.5米，兩邊設(shè)立安全區(qū)，其他兩組人要以最快的速度突破他們的防線，以一個來回為結(jié)束。中間可設(shè)置假坑假溝等障礙，加大難度。打中的要站到敵方去，最后看哪組剩的人多為勝。要求：狙擊的人只能狙擊腿部，注意力量，預(yù)防安全問題。
5.恢復(fù)身心
在音樂的伴奏下學(xué)生在指定的地點成四列橫隊進行放松練習(xí)，教師通過語言設(shè)置情境，使用意念放松法，使同學(xué)活躍的心情逐漸平靜下來，為下節(jié)課做好準備。接著教師進行小結(jié)，對掌握技術(shù)動作較好的同學(xué)和積極參與練習(xí)的同學(xué)予以表揚，并再一次強調(diào)本堂課教學(xué)的重難點，加深同學(xué)的認知，然后師生告別，安排器材的回收。
平均心率140次/分左右
我的說課到此結(jié)束，謝謝各位評委老師
田徑中長跑說課稿篇五
使學(xué)生充分感受體育運動的快樂;在體育活動中培養(yǎng)學(xué)生自主探討、互相合作和克服困難的能力，使學(xué)生真正成為學(xué)習(xí)的主人，為學(xué)生的健康成長打下良好的基礎(chǔ)，從而樹立終身體育的意識。
中長跑選自人教版體育與健康水平四田徑項目跑的內(nèi)容，學(xué)生在學(xué)習(xí)該技術(shù)之前已經(jīng)在前面的學(xué)習(xí)中已經(jīng)有所接觸，并且中長跑項目比較枯燥。本節(jié)課的重點主要讓學(xué)生掌握在中長跑中呼吸與步伐配合，以及怎樣合理分配體力。
學(xué)生的運動技能雖然有差異，但學(xué)生總體身體素質(zhì)都比較好，同學(xué)之間團結(jié)合作，學(xué)生求知欲強，學(xué)習(xí)積極性高，上進心強，平時活潑、好動。組織紀律性和集體榮譽感很強，有比較強的思維能力、創(chuàng)造能力，善于學(xué)習(xí)，本課采用了講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競賽等教學(xué)方法，以及各種新穎的練習(xí)方法。循序漸進、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學(xué)生的潛在能力，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進學(xué)生努力達到教學(xué)目標。
一切教學(xué)活動都是圍繞教學(xué)目標來進行和展開的，對此我設(shè)定以下教學(xué)目標：
能夠說出中長跑的動作要領(lǐng)，能夠?qū)W會呼吸方法和步伐節(jié)奏的配合。
通過分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展體能，提高有氧代謝能力。
在練習(xí)過程中形成互幫互助的意識，養(yǎng)成勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
為了課堂教學(xué)能夠達到最優(yōu)化，我將教學(xué)的重難點確定為：
途中跑，中長跑的呼吸與步伐節(jié)奏的合理配合。
合理分配體力。
偉大的科學(xué)家愛因斯坦曾經(jīng)說過“比宇宙更遼闊的是什么?是想象”，所以我在教學(xué)中充分發(fā)揮學(xué)生思維發(fā)散的特點，我采取了以下的教學(xué)方法：
教法：講解示范法、糾正錯誤法、觀察評價法、游戲法。
學(xué)法：探究法、觀察法，分組練習(xí)法。
圍繞以上教學(xué)目標，教學(xué)重難點，根據(jù)“教師指導(dǎo)—學(xué)生主體—訓(xùn)練主線”的原則，設(shè)計以下幾個教學(xué)環(huán)節(jié)：
1.良好的開始是上好一堂課的開始，所以在開課之初首先宣布課堂常規(guī)。
2.隊列隊形練習(xí)：進行原地轉(zhuǎn)法練習(xí)。
1.捕魚。
方法：學(xué)生在指定的區(qū)域充當魚，選出2名同學(xué)做漁網(wǎng)。
規(guī)則：學(xué)生不能跑出指定區(qū)域，按教師要求進行。
2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚鼓勵。
通過游戲激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，熱身的同時和韻律操相結(jié)合，不僅提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，降低肌肉粘滯性，加大關(guān)節(jié)靈活性，也為新授技術(shù)的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。
1.學(xué)生自主嘗試800米跑。
2.教師總結(jié)講解技術(shù)動作。
3.練習(xí)。
4.輔助教材—肩肘倒立、手倒立。
5.教學(xué)游戲—圖形跑。
1.放松活動—輕音樂拉伸練習(xí)。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚先進，激勵全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
練習(xí)密度：35%～40%;平均心率：125～140次/分;運動強度：中等偏上。
標志物2個、錄音機1臺、磁帶2盒、田徑場。
田徑中長跑說課稿篇六
隨著體育教育改革的不斷深入，體育教學(xué)不再局限于單純的技能傳授或身體素質(zhì)發(fā)展。而是朝著"育人為本、健康第一、以學(xué)生發(fā)展為中心"的理念發(fā)展。正是在這種理念的驅(qū)動下，本課以"體驗觀察、啟發(fā)思維、合作互動"為主線，重點突出探究性學(xué)習(xí)和合作性學(xué)習(xí)，力求創(chuàng)造和諧、寬松的學(xué)習(xí)氛圍。在教學(xué)過程中，既有教師組織、指導(dǎo)下的學(xué)練，又有學(xué)生間的合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)了學(xué)生的主動思維能力。充分體現(xiàn)研究性學(xué)習(xí)方法在教學(xué)中的運用，培養(yǎng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興奮性，使學(xué)生在快樂、輕松、自主的氛圍中掌握途中跑的基本技術(shù)動作，提高了途中跑的能力，發(fā)展了學(xué)生的身體素質(zhì)，鍛煉學(xué)生吃苦耐勞的精神品質(zhì)，使學(xué)生的身心得到了有效的鍛煉。
教材內(nèi)容為中長跑的途中跑的技術(shù)練習(xí)。屬于田徑類模塊教學(xué)內(nèi)容之一。途中跑是中長距離跑全程中距離最長的一段，因而途中跑的技術(shù)，將對全程跑的成績起到十分重要的影響。在途中跑的過程中，按照個人的速度、感覺，計劃分配全程體力，較好克服"極點"反應(yīng)，完成全程跑。根據(jù)體育教學(xué)的目標任務(wù)和學(xué)生的實際情況，培養(yǎng)學(xué)生對田徑運動的興趣和愛好，使學(xué)生掌握一些田徑運動的基本知識，基本技術(shù)，基本技能和運用田徑運動項目科學(xué)鍛煉身體，發(fā)展身體，增強體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)友愛，吃苦耐勞，奮發(fā)向上的精神的教學(xué)任務(wù)。
教學(xué)內(nèi)容的重點和難點：
教學(xué)重點：改進和提高途中跑的技術(shù)。
教學(xué)難點：掌握正確的呼吸方法，并做到和跑的節(jié)奏相配合。
本課的教學(xué)對象是高中二年級學(xué)生，這個年齡段的學(xué)生，生理和心理日趨成熟，認識和理解能力也大大提高，能夠接受難度高一點的體育技能教學(xué)。盡管同學(xué)們的身體素質(zhì)和模仿能力等指標都不盡相同，但他們的學(xué)習(xí)意識較強，興趣較高，有強烈的表現(xiàn)自我需要。因此，在教學(xué)上首要措施就是激發(fā)學(xué)生的興趣，形成良好的師生互動關(guān)系，采用不同的教學(xué)方法，促使學(xué)生主動學(xué)習(xí)。讓學(xué)生樂而不疲，變枯燥為趣味，進而在快樂活動中發(fā)展學(xué)生的途中跑能力。對如何開展學(xué)習(xí)研究有了一定的認知基礎(chǔ)，應(yīng)當充分利用這一資源，引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)練中自己探究、分析、合作，提高學(xué)生解決問題的能力。
1、認識目標：通過創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)環(huán)境，使學(xué)生了解和掌握途中跑技術(shù)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動的態(tài)度和行為。
2、技能目標：通過學(xué)習(xí)，使85%的學(xué)生能改進途中跑技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，提高協(xié)調(diào)、速度素質(zhì)。
3、情感目標：培養(yǎng)積極參與的態(tài)度頑強拼搏的品質(zhì)，感受合作互助的快樂和集體的榮譽感，并逐步建立和諧的人際關(guān)系。
1、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動練習(xí)積極性。
在準備活動就通過自由跑、雙人操、名人效果的方法，調(diào)動起學(xué)生的情緒，為教學(xué)創(chuàng)設(shè)一個輕松活躍的教學(xué)情境。改變枯燥、反復(fù)、單一的練習(xí)形式，采用多種練習(xí)形式，激發(fā)少年人的好奇、好勝的心理，轉(zhuǎn)移生理疲勞的注意力，使學(xué)生忘記疲勞而全身心地投入到練習(xí)中去。不僅課堂有一個教學(xué)情境，而且調(diào)動了學(xué)生主動學(xué)習(xí)的積極性。
2、抓住主題，循序漸進，因材施教，突破重難點。
本節(jié)課的重難點就是要解決途中跑的蹬擺技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力。圍繞這個中心，從課的準備活動就開始著手，活動中以腿部蹬擺為主要活動內(nèi)容，使學(xué)生在無意中就已經(jīng)開始接觸途中跑的部分技術(shù)內(nèi)容了?；静糠珠_始后，通過走、跳走、后蹬跑過渡到完整跑等方式，循序漸進，突破重點和難點。再通過新穎的十字跑和游戲練習(xí)法去完善、鞏固、提高途中跑技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，實現(xiàn)課的目標。
3、以人為本，教書育人，陶冶情操，發(fā)展和諧的人際關(guān)系。
從課的開始階段就營造出一種輕松、愉快的氛圍，并采用多種有趣的練習(xí)方法，互相學(xué)習(xí)、互相指導(dǎo)、互相鼓勵，加強了同學(xué)間的相互交流，減輕教學(xué)傳授壓力，使練習(xí)變枯燥為有趣，從而達到愉樂身心目的。用競賽法練習(xí)，不僅提高了學(xué)生們的斗志，而且加強了學(xué)生間的凝聚力，增強了同學(xué)們的集體觀念。用身體練習(xí)去磨練學(xué)生頑強拼搏的意志品質(zhì)，形成積極向上的精神面貌。
（一）、準備階段：
1、心理的準備：通過課堂常規(guī)達到收心聚意作用，闡述課的內(nèi)容、目標使學(xué)生從心理上做好學(xué)前準備。
2、生理上的準備：采用花樣跑、雙人操的方式，調(diào)節(jié)學(xué)生的生理機能，激發(fā)和提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和興奮性，為課堂教學(xué)做必要的物質(zhì)條件上的準備。
（二）、學(xué)習(xí)階段。
a》循序漸進教學(xué)，由走、跳逐漸過渡到跑，由腿部單周期的蹬擺練習(xí)發(fā)展到連續(xù)完整的途中跑蹬擺技術(shù)。從單純的技術(shù)教學(xué)發(fā)展到激烈的比賽教學(xué)上。
b》通過反復(fù)練習(xí)、觀摩、對比，采用趣味游戲的練習(xí)形式，調(diào)動和發(fā)揮學(xué)生的主動學(xué)習(xí)潛力和積極性，達到鞏固、完善、提高途中跑技術(shù)。
（三）、結(jié)束階段。
生理和心理上的放松：通過意念引導(dǎo)、物理性質(zhì)、娛樂活動達到放松身、心的目的。
1、教學(xué)評價：通過學(xué)習(xí)老師評、學(xué)生評，對本課技術(shù)教學(xué)和情感教學(xué)做一個總結(jié)。
2、預(yù)計85%以上的學(xué)生能初步掌握課所學(xué)的動作技術(shù)。
3、預(yù)計本堂課學(xué)生的運動強度為中等，最高心率130次每分鐘左右，平均心率100次每分鐘，練習(xí)密度為35%-----38%左右。
4、測量心率方法：對同一個學(xué)生，在開始熱身后、學(xué)習(xí)提高后和整理恢復(fù)后進行把持脈搏，來測量心率。
田徑中長跑說課稿篇七
中長跑作為競技項目中耐久力強(含速度耐力，力量耐力)，且協(xié)調(diào)性、靈敏性、放松能力強的體能類速度耐力性項目?，F(xiàn)代中長跑的專項特點和專項基礎(chǔ)，步長與步頻是速度的重要因素，速度是中長跑的必備素質(zhì)，速度耐力是中長跑的運動核心。由于枯燥性與易疲勞性共存，所以學(xué)習(xí)與練習(xí)中長跑的技術(shù)是學(xué)生最不愿意學(xué)習(xí)的運動項目。該如何提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣與積極性，引起學(xué)生的好奇心，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生在不知不覺中學(xué)習(xí)中長跑的各項技術(shù)，從而使學(xué)生在練習(xí)中排除心理障礙，感受到中長跑的樂趣，從而學(xué)會一種運動技能，就成了教師教學(xué)的重要研究方面。
通過中長跑教學(xué)，讓學(xué)生學(xué)會中長跑的基本技術(shù)，并使之成為自己的愛好，從而提高終身體育鍛煉的意識和能力。提高學(xué)生的自信心、意志品質(zhì)和調(diào)節(jié)情緒的能力，使學(xué)生形成良好的體育道德和合作精神，增強他們對社會的責(zé)任感。
教學(xué)重點：本課是在解決步長、步頻單個項目基礎(chǔ)上，進行綜合練習(xí)的課時是將單個技術(shù)項目融入?yún)R合成一套完整的中長跑技術(shù)教學(xué)課。蹬擺配合、步長適宜、步頻快。重心平穩(wěn)、直線性好。
教學(xué)難點：著地緩沖柔和圓滑，髖關(guān)節(jié)前移的幅度，疲勞狀態(tài)下保持技術(shù)不變形。
1，熱身與導(dǎo)入;在常規(guī)的熱身跑中加入擊掌跑快樂元素，調(diào)動學(xué)生的積極性和趣味性，在快樂中讓學(xué)生準備充分，降低受傷的可能性。
2.實踐與體驗;教練在訓(xùn)練過程中運用語言和示范動作，使學(xué)生形象，直觀地看到所學(xué)動作全貌，了解所學(xué)動作的整體形象、結(jié)構(gòu)，產(chǎn)生初步的感性認識。讓學(xué)生通過觀察教師的示范動作，并能運用對比的方法，對所學(xué)知識，技術(shù)進行評價，鑒定，不斷矯正與改進。
3.步長與步頻：人體運動的整體動作結(jié)構(gòu)，都有各個分支動作組合成一個完整的動作，或者是有幾個單個動作組合成一個完整的運動體系。從理論上分析，單個動作、單個運動容易練習(xí)，但協(xié)調(diào)整合成完整的運動體系有時就比較困難，有的還是矛盾的組合體，這也是訓(xùn)練中的難點之一。本次中長跑教學(xué)中步長與步頻就是一對矛盾動作組合鏈。本課重點就是將步長與步頻的組合練習(xí)融為一體的教學(xué)過程，既要考慮步長又要考慮步頻，課的設(shè)計思想成為本課的亮點之一。課的設(shè)計中，單個練習(xí)步長，單個練習(xí)步頻，然后成循環(huán)性的、交叉性的練習(xí)，讓步長與步頻在循環(huán)的過程，讓學(xué)生體驗二者的結(jié)合。通過循環(huán)體驗之后，采用綜合全程性練習(xí)進行組合練習(xí)，目的是將單個容易做好，整合不容易完成好的運動鏈能有機的、有效的結(jié)合起來。從而達到解決中長跑中步長(適宜步長)與步頻(較快頻率)相結(jié)合的難點，也是本課設(shè)計思想的歸宿。
講解示范、提示、設(shè)置疑問、分組練習(xí)、互評、自我監(jiān)督等方法引導(dǎo)學(xué)生進行聯(lián)系，促進學(xué)生自主練習(xí)。
課開始部分(課堂常規(guī))———熱身跑——實踐、探索、體會評價——訓(xùn)練結(jié)束。
不足之處，敬請專家、同行批評指教。
田徑中長跑說課稿篇八
隨著體育教育改革的不斷深入，體育教學(xué)不再局限于單純的技能傳授或身體素質(zhì)發(fā)展。而是朝著“育人為本、健康第一、以學(xué)生發(fā)展為中心”的理念發(fā)展。正是在這種理念的驅(qū)動下，本課以“體驗觀察、啟發(fā)思維、合作互動”為主線，重點突出探究性學(xué)習(xí)和合作性學(xué)習(xí)，力求創(chuàng)造和諧、寬松的學(xué)習(xí)氛圍。在教學(xué)過程中，既有教師組織、指導(dǎo)下的學(xué)練，又有學(xué)生間的合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)了學(xué)生的主動思維潛力。充分體現(xiàn)研究性學(xué)習(xí)方法在教學(xué)中的運用，培養(yǎng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興奮性，使學(xué)生在快樂、簡單、自主的氛圍中掌握途中跑的基本技術(shù)動作，提高了途中跑的潛力，發(fā)展了學(xué)生的身體素質(zhì)，鍛煉學(xué)生吃苦耐勞的精神品質(zhì)，使學(xué)生的身心得到了有效的鍛煉。
教材資料為中長跑的途中跑的技術(shù)練習(xí)。屬于田徑類模塊教學(xué)資料之一。途中跑是中長距離跑全程中距離最長的一段，因而途中跑的技術(shù)，將對全程跑的成績起到十分重要的影響。在途中跑的過程中，按照個人的速度、感覺，計劃分配全程體力，較好克服“極點”反應(yīng)，完成全程跑。根據(jù)體育教學(xué)的目標任務(wù)和學(xué)生的實際狀況，培養(yǎng)學(xué)生對田徑運動的興趣和愛好，使學(xué)生掌握一些田徑運動的基本知識，基本技術(shù)，基本技能和運用田徑運動項目科學(xué)鍛煉身體，發(fā)展身體，增強體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)友愛，吃苦耐勞，奮發(fā)向上的精神的教學(xué)任務(wù)。
教學(xué)重點：改善和提高途中跑的技術(shù)。
教學(xué)難點：掌握正確的呼吸方法，并做到和跑的節(jié)奏相配合。
本課的教學(xué)對象是高中二年級學(xué)生，這個年齡段的學(xué)生，生理和心理日趨成熟，認識和理解潛力也大大提高，能夠理解難度高一點的體育技能教學(xué)。盡管同學(xué)們的身體素質(zhì)和模仿潛力等指標都不盡相同，但他們的學(xué)習(xí)意識較強，興趣較高，有強烈的表現(xiàn)自我需要。因此，在教學(xué)上首要措施就是激發(fā)學(xué)生的興趣，構(gòu)成良好的師生互動關(guān)系，采用不同的教學(xué)方法，促使學(xué)生主動學(xué)習(xí)。讓學(xué)生樂而不疲，變枯燥為趣味，進而在快樂活動中發(fā)展學(xué)生的途中跑潛力。對如何開展學(xué)習(xí)研究有了必須的認知基礎(chǔ)，應(yīng)當充分利用這一資源，引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)練中自己探究、分析、合作，提高學(xué)生解決問題的'潛力。
1、認識目標：透過創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)環(huán)境，使學(xué)生了解和掌握途中跑技術(shù)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生用心參與體育活動的態(tài)度和行為。
2、技能目標：透過學(xué)習(xí)，使85％的學(xué)生能改善途中跑技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的奔跑潛力，提高協(xié)調(diào)、速度素質(zhì)。
3、情感目標：培養(yǎng)用心參與的態(tài)度頑強拼搏的品質(zhì)，感受合作互助的快樂和群眾的榮譽感，并逐步建立和諧的人際關(guān)系。
（1）語言法。
（2）直觀法。
（3）完整法和分解法。
（4）重復(fù)練習(xí)法。
（5）變換練習(xí)法。
（6）游戲法和比賽法。
（7）合作探究法。
1、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動練習(xí)積極性。
在準備活動就透過自由跑、雙人操、名人效果的方法，調(diào)動起學(xué)生的情緒，為教學(xué)創(chuàng)設(shè)一個簡單活躍的教學(xué)情境。改變枯燥、反復(fù)、單一的練習(xí)形式，采用多種練習(xí)形式，激發(fā)少年人的好奇、好勝的心理，轉(zhuǎn)移生理疲勞的注意力，使學(xué)生忘記疲勞而全身心地投入到練習(xí)中去。不僅僅課堂有一個教學(xué)情境，而且調(diào)動了學(xué)生主動學(xué)習(xí)的積極性。
2、抓住主題，循序漸進，因材施教，突破重難點。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
田徑中長跑說課稿篇九
作為一名專為他人授業(yè)解惑的人民教師，很有必要精心設(shè)計一份說課稿，說課稿有助于提高教師的語言表達能力。那么應(yīng)當如何寫說課稿呢？以下是小編收集整理的中長跑說課稿，希望能夠幫助到大家。
隨著體育教育改革的不斷深入，體育教學(xué)不再局限于單純的技能傳授或身體素質(zhì)發(fā)展。而是朝著"育人為本、健康第一、以學(xué)生發(fā)展為中心"的理念發(fā)展。正是在這種理念的驅(qū)動下，本課以"體驗觀察、啟發(fā)思維、合作互動"為主線，重點突出探究性學(xué)習(xí)和合作性學(xué)習(xí)，力求創(chuàng)造和諧、寬松的學(xué)習(xí)氛圍，在教學(xué)過程中，既有教師組織、指導(dǎo)下的學(xué)練，又有學(xué)生間的合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)了學(xué)生的主動思維能力。充分體現(xiàn)研究性學(xué)習(xí)方法在教學(xué)中的運用，培養(yǎng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興奮性，使學(xué)生在快樂、輕松、自主的氛圍中掌握途中跑的基本技術(shù)動作，提高了途中跑的能力，發(fā)展了學(xué)生的身體素質(zhì)，鍛煉學(xué)生吃苦耐勞的精神品質(zhì)，使學(xué)生的身心得到了有效的鍛煉。
教材內(nèi)容為中長跑的途中跑的技術(shù)練習(xí)。屬于田徑類模塊教學(xué)內(nèi)容之一。途中跑是中長距離跑全程中距離最長的一段，因而途中跑的技術(shù)，將對全程跑的成績起到十分重要的影響，在途中跑的過程中，按照個人的速度、感覺，計劃分配全程體力，較好克服"極點"反應(yīng)，完成全程跑。根據(jù)體育教學(xué)的目標任務(wù)和學(xué)生的實際情況，培養(yǎng)學(xué)生對田徑運動的興趣和愛好，使學(xué)生掌握一些田徑運動的基本知識，基本技術(shù)，基本技能和運用田徑運動項目科學(xué)鍛煉身體，發(fā)展身體，增強體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)友愛，吃苦耐勞，奮發(fā)向上的精神的教學(xué)任務(wù)。
教學(xué)重點：改進和提高途中跑的技術(shù)。
教學(xué)難點：掌握正確的呼吸方法，并做到和跑的節(jié)奏相配合。
本課的.教學(xué)對象是高中二年級學(xué)生，這個年齡段的學(xué)生，生理和心理日趨成熟，認識和理解能力也大大提高，能夠接受難度高一點的體育技能教學(xué)。盡管同學(xué)們的身體素質(zhì)和模仿能力等指標都不盡相同，但他們的學(xué)習(xí)意識較強，興趣較高，有強烈的表現(xiàn)自我需要。因此，在教學(xué)上首要措施就是激發(fā)學(xué)生的興趣，形成良好的師生互動關(guān)系，采用不同的教學(xué)方法，促使學(xué)生主動學(xué)習(xí)。讓學(xué)生樂而不疲，變枯燥為趣味，進而在快樂活動中發(fā)展學(xué)生的途中跑能力，對如何開展學(xué)習(xí)研究有了一定的認知基礎(chǔ)，應(yīng)當充分利用這一資源，引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)練中自己探究、分析、合作，提高學(xué)生解決問題的能力。
1、認識目標：通過創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)環(huán)境，使學(xué)生了解和掌握途中跑技術(shù)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動的態(tài)度和行為。
2、技能目標：通過學(xué)習(xí)，使85%的學(xué)生能改進途中跑技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，提高協(xié)調(diào)、速度素質(zhì)。
3、情感目標：培養(yǎng)積極參與的態(tài)度頑強拼搏的品質(zhì)，感受合作互助的快樂和集體的榮譽感，并逐步建立和諧的人際關(guān)系。
（1）語言法
（2）直觀法
（3）完整法和分解法
（4）重復(fù)練習(xí)法
（5）變換練習(xí)法
（6）游戲法和比賽法
（7）合作探究法
1、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動練習(xí)積極性。
在準備活動就通過自由跑、雙人操、名人效果的方法，調(diào)動起學(xué)生的情緒，為教學(xué)創(chuàng)設(shè)一個輕松活躍的教學(xué)情境，改變枯燥、反復(fù)、單一的練習(xí)形式，采用多種練習(xí)形式，激發(fā)少年人的好奇、好勝的心理，轉(zhuǎn)移生理疲勞的注意力，使學(xué)生忘記疲勞而全身心地投入到練習(xí)中去。不僅課堂有一個教學(xué)情境，而且調(diào)動了學(xué)生主動學(xué)習(xí)的積極性。
2、抓住主題，循序漸進，因材施教，突破重難點。
本節(jié)課的重難點就是要解決途中跑的蹬擺技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力。圍繞這個中心，從課的準備活動就開始著手，活動中以腿部蹬擺為主要活動內(nèi)容，使學(xué)生在無意中就已經(jīng)開始接觸途中跑的部分技術(shù)內(nèi)容了，基本部分開始后，通過走、跳走、后蹬跑過渡到完整跑等方式，循序漸進，突破重點和難點。再通過新穎的十字跑和游戲練習(xí)法去完善、鞏固、提高途中跑技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，實現(xiàn)課的目標。
3、以人為本，教書育人，陶冶情操，發(fā)展和諧的人際關(guān)系。
從課的開始階段就營造出一種輕松、愉快的氛圍，并采用多種有趣的練習(xí)方法，互相學(xué)習(xí)、互相指導(dǎo)、互相鼓勵，加強了同學(xué)間的相互交流，減輕教學(xué)傳授壓力，使練習(xí)變枯燥為有趣，從而達到愉樂身心目的，用競賽法練習(xí)，不僅提高了學(xué)生們的斗志，而且加強了學(xué)生間的凝聚力，增強了同學(xué)們的集體觀念。用身體練習(xí)去磨練學(xué)生頑強拼搏的意志品質(zhì)，形成積極向上的精神面貌。
（一）、準備階段：
1、心理的準備：通過課堂常規(guī)達到收心聚意作用，闡述課的內(nèi)容、目標使學(xué)生從心理上做好學(xué)前準備。
2、生理上的準備：采用花樣跑、雙人操的方式，調(diào)節(jié)學(xué)生的生理機能，激發(fā)和提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和興奮性，為課堂教學(xué)做必要的物質(zhì)條件上的準備。
（二）、學(xué)習(xí)階段
a》循序漸進教學(xué)，由走、跳逐漸過渡到跑，由腿部單周期的蹬擺練習(xí)發(fā)展到連續(xù)完整的途中跑蹬擺技術(shù)。從單純的技術(shù)教學(xué)發(fā)展到激烈的比賽教學(xué)上。
b》通過反復(fù)練習(xí)、觀摩、對比，采用趣味游戲的練習(xí)形式，調(diào)動和發(fā)揮學(xué)生的主動學(xué)習(xí)潛力和積極性，達到鞏固、完善、提高途中跑技術(shù)。
（三）、結(jié)束階段
生理和心理上的放松：通過意念引導(dǎo)、物理性質(zhì)、娛樂活動達到放松身、心的目的。
1、教學(xué)評價：通過學(xué)習(xí)老師評、學(xué)生評，對本課技術(shù)教學(xué)和情感教學(xué)做一個總結(jié)。
2、預(yù)計85%以上的學(xué)生能初步掌握課所學(xué)的動作技術(shù)。
3、預(yù)計本堂課學(xué)生的運動強度為中等，最高心率130次每分鐘左右，平均心率100次每分鐘，練習(xí)密度為35%——38%左右。
4、測量心率方法：對同一個學(xué)生，在開始熱身后、學(xué)習(xí)提高后和整理恢復(fù)后進行把持脈搏，來測量心率。
田徑場、錄音機、4面異色旗、4只筆、4個教案夾、12張圖片
田徑中長跑說課稿篇十
本課的題目為《鉛球的最后用力和身體練習(xí)》，其中“鉛球的最后用力”為主教學(xué)內(nèi)容，“身體練習(xí)”為輔教學(xué)內(nèi)容。
本課的教學(xué)內(nèi)容是高中《體育與健康》課程田徑運動模塊田徑必修單元投的基礎(chǔ)知識、技能中重要的組成部分。最后用力技術(shù)的合理與否，直接決定鉛球成績的遠近;間接影響學(xué)生對成功感的體驗和對田徑這門相對枯燥一些的課程的學(xué)習(xí)興趣;并且也影響投擲學(xué)時間的相互銜接和教學(xué)質(zhì)量。同時，本課的教學(xué)可以融合運動技能、運動體能、身體健康和合作、參與為一體，符合新課標“培養(yǎng)愛好與專長的要求”;符合新課程設(shè)置的理念。
本課的知識性目標為：讓全班同學(xué)了解鉛球最后用力的基本技術(shù)和關(guān)鍵點，形成正確的最后用力意識。本課的技能性目標為：讓85%以上的同學(xué)基本掌握鉛球的最后用力的技術(shù)，減少錯誤和多余的最后用力動作。并能在以后的學(xué)習(xí)中和今后的體育活動中自覺的運用所掌握的運動技能和練習(xí)方法有針對性的鍛煉身體。
本課的情感目標為：發(fā)展學(xué)生在技術(shù)學(xué)習(xí)中的興趣和主動性、探究性;培養(yǎng)學(xué)生相互幫助、相互協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì);形成良好的團隊和競爭意識。
本課的重點學(xué)習(xí)發(fā)式的最后用力技術(shù);本課的難點是學(xué)生在練習(xí)過程中的成功體驗。
在學(xué)習(xí)過程中，突出老師的主導(dǎo)和學(xué)生的主體地位。整堂課以小組為教學(xué)單位，充分發(fā)揮小組中團結(jié)、協(xié)作以及團隊間的競爭、對抗，引導(dǎo)學(xué)生主動學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)、創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)。
在鉛球最后用力的學(xué)習(xí)中，采用分組不輪換的教學(xué)方法。教師提出教學(xué)目標和技術(shù)重點，學(xué)生以組為單位自主學(xué)習(xí)、練習(xí)。在學(xué)習(xí)和練習(xí)過程中，教師和學(xué)生互動的提問、思考、分析、對比、總結(jié)、示范等，讓學(xué)生基本掌握最后用力技術(shù)，減少多余和錯誤動作，完成教學(xué)任務(wù)。
在身體練習(xí)教學(xué)中，采用集體分組游戲的方式，把體能練習(xí)融入團隊間的競爭和對抗中，讓學(xué)生既能提高體能，又能體會到合作、參與的樂趣。寓教寓樂的完成教學(xué)任務(wù)。
一)導(dǎo)入部分(15分鐘)。
1、各組長帶領(lǐng)組員自由活動10分鐘。
2、10到15分鐘完成教學(xué)常規(guī)和準備活動，重點是上下肢關(guān)節(jié)和腰的活動。
3、提出教學(xué)任務(wù)、目標。
設(shè)計思想：
六個人為一組的分組符合學(xué)?，F(xiàn)有的教學(xué)資源條件和發(fā)揮組合的最佳效果并便于管理和組織教學(xué)。同時，也能夠充分突出體育骨干帶頭的作用。
把準備活動時間放給學(xué)生自己熱身，不但提高學(xué)生練習(xí)的主動性和自主性;而且能提高學(xué)生的興趣和練習(xí)的有效時間。學(xué)生的`自由活動監(jiān)督由各組組長完成。對于不能自主完成準備活動的學(xué)生，特別是女生，由教師統(tǒng)一安排熱身。此間，教師要提供學(xué)生足夠的熱身器械(如足球、籃球、跳繩等)。
二)主要內(nèi)容(25分鐘)。
1、教師邊做示范，說出鉛球最后用力技術(shù)要點，最后提出激勵、引導(dǎo)練習(xí)的問題和競爭動員，以及安全要求。
2、以組為單位進行實心球的練習(xí)，練習(xí)方式和練習(xí)密度由小組自定。(15分鐘)。
3、教師巡回指導(dǎo)、示范、答疑、幫助各組解決問題并強調(diào)重點、關(guān)鍵點，同時要用鼓勵和肯定激發(fā)學(xué)生信心。
4、每組選出技術(shù)和成績最好的一名同學(xué)進行示范練習(xí)，組與組間相互評價和競爭。(5分鐘)。
5、身體練習(xí)游戲，抱球接力。成績落后者做俯臥撐。(5分鐘)。
設(shè)計思想：
教學(xué)過程是師生互動開發(fā)課程、豐富課程的過程。教學(xué)任務(wù)的明確是學(xué)生主動、探究、創(chuàng)新學(xué)習(xí)的目標和界限。
以上的內(nèi)容充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性，強調(diào)課堂中主體和主導(dǎo)的相互作用;用各組推選優(yōu)秀同學(xué)的方法突出榜樣帶頭作用。并把榜樣的成功感擴大到組。而對于落后的同學(xué)同樣把落后感分散到組，能夠有效的激勵組之間的斗志，有利與學(xué)習(xí)和形成良性的競爭。同時，組之間的自評和互評能夠強化技術(shù)要點，形成同學(xué)間良好的自我監(jiān)督、自我評價的學(xué)習(xí)風(fēng)氣。有利于整體達到教學(xué)目標。
身體游戲練習(xí)以接力形式出現(xiàn)，能夠變枯燥為熱鬧，提高練習(xí)的有效性，達到鍛煉體能的目的。
三)放松總結(jié)(5分鐘)。
1、以組為單位進行放松。
2、教學(xué)小結(jié)。
3、收器械。
設(shè)計思想：
在學(xué)生放松中，進行教學(xué)小結(jié)。
用1/3個田徑場。
最后用力順口溜：
雙腳肩寬球放好，
側(cè)身重心壓右腳。
左肩扣，看腳面，
右腳蹬轉(zhuǎn)急送髖，
挺胸x球力集中，
還要快把腿來換。
要想成績遠，
腰要立住不能軟(轉(zhuǎn))，
發(fā)用力守鍵。
田徑中長跑說課稿篇十一
位評委：
大家好，這天我說課的課題是《中長跑》。
說課資料：人教版九年級《體育與健康》教材《中長跑》。
中長跑是體育課教學(xué)中最基礎(chǔ)的一節(jié)課，也是較為單一、枯燥的一節(jié)課。就課的資料來講，是一節(jié)體現(xiàn)學(xué)生對"跑"這個人類基本潛力的一種再理解。對教材資料本身來講，比較單一、對學(xué)生而言比較枯燥。但對學(xué)生身體素質(zhì)成長的過程中，則是一節(jié)務(wù)必掌握的、技術(shù)性的一節(jié)訓(xùn)練課。
教材的選取與分析：根據(jù)學(xué)生身心的發(fā)展特點，多數(shù)為獨生子女，個性很強，吃苦耐勞精神較缺乏；怎樣才能讓學(xué)生對中長跑感興趣呢？本節(jié)課根據(jù)新課標"目標統(tǒng)領(lǐng)資料"和學(xué)生的生理及心理特點來安排教學(xué)資料我選取中長跑與排球正面雙手墊球復(fù)習(xí)合理分配了上下肢運動負荷，以及選取學(xué)生相互協(xié)作的游戲作為教學(xué)資料，把單一、枯燥的資料盡量趣味化，選用趣味性強的組織教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，把中長跑訓(xùn)練轉(zhuǎn)換成趣味性強的一節(jié)體育課。
根據(jù)教學(xué)的實際以及學(xué)生的基本狀況，結(jié)合新課程標準中培養(yǎng)學(xué)生體育意識的要求制定本節(jié)課的5點教學(xué)目標：
4.心理健康：使學(xué)生在練習(xí)中充分體驗運動"快樂"的心理感受，不斷獲得成功感；
5.社會適應(yīng)：使學(xué)生在嘗試前進的道路中跨越障礙的潛力及不怕困難敢于競爭的潛力。
教學(xué)重點及難點：
重點：正確掌握耐久跑中的途中跑技術(shù)和呼吸節(jié)奏。
難點：正確了解耐久跑的體力分配方法，要求學(xué)生對自己體力有一個自我認識。
學(xué)生狀況分析：
本節(jié)課的教學(xué)對象為本校初三2班，該班學(xué)生紀律好，爭強好勝，掌握技術(shù)的潛力較強，并且學(xué)生的運動氛圍十分好，群眾榮譽感強，敢于同別人競爭。但耐久跑是該班學(xué)生普遍不喜歡的項目，這次我利用幾何圖形進行耐久跑，并以競賽的模式要求各小組為單位的團隊在規(guī)定時間完成任務(wù)，改變枯燥的教學(xué)模式，在訓(xùn)練中，鍛煉學(xué)生的耐力并鍛煉學(xué)生的意志力。
教法：提問法、啟發(fā)法、講解法、指導(dǎo)法、激勵法、游戲法、比賽法。
學(xué)法：自主、合作、體驗、探究、討論、評價等方法。
1.激發(fā)興趣，導(dǎo)入新課。
課前準備活動我采用"報數(shù)成團"游戲，使課堂變得更加搞笑味性。教師以朋友的身份主動融入學(xué)生群體之中，學(xué)生上課的用心性被激發(fā)，在學(xué)生的情感自然表露的同時，增進了師生間的情感交流，也同時起到了活躍氣氛的作用。熱身操練習(xí)環(huán)節(jié)中我讓學(xué)生充分展現(xiàn)她們的個性，根據(jù)以前老師所傳授的方法進行自由準備熱身活動，這樣即避免了課堂中運動傷害的發(fā)生又相對以前簡單枯燥的徒手操，更加使學(xué)生產(chǎn)生對學(xué)習(xí)的欲望。
2直觀學(xué)習(xí)，進入新課。
這是本節(jié)課的重點和難點，在教師的講解啟發(fā)下，讓學(xué)生"合作學(xué)習(xí)，體驗到觀察——探究學(xué)習(xí)——選取方案、創(chuàng)新學(xué)習(xí)——自評、互評"的學(xué)習(xí)流程。
以每個排頭作為各組組長，帶領(lǐng)自己的組慢跑組成圓、橢圓、長方形。梯形等圖形。，這樣不僅僅能夠培養(yǎng)小組骨干，而且改變了以往枯燥的教學(xué)模式。要求各組成員注意觀察別人如何在最快的速度最短的時間之內(nèi)把5個不同的幾何圖形跑完，觀察了別人的練習(xí)，(86zw)同時研究出最好的方法，相互合作，把最好的方案拿出來。再分組進行比賽。規(guī)定比賽時間5至7分鐘，看那一組組成的圖案最多。在比賽中，教師要時常進行提醒途中跑技術(shù)和呼吸節(jié)奏方法，當好比賽裁判。比賽結(jié)束后，教師和學(xué)生共同總結(jié)各組的狀況，表揚優(yōu)秀團隊，鼓勵學(xué)生進行自我評價，激發(fā)學(xué)生自我鍛煉的興趣。
3復(fù)習(xí)排球，活躍課堂氣氛。
4.放松與小結(jié)（挖掘?qū)W生潛能，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神）。
以放松操為主，我設(shè)計讓學(xué)生站成圓弧形跟隨音樂做放松操動作時，老師僅僅扮演引導(dǎo)者主角，其余是學(xué)生自我創(chuàng)新的杰出表演。
這堂課時時處處為學(xué)生搭建了"表現(xiàn)"和"展示"的舞臺。以"中長跑，排球"為明線，以"合作、創(chuàng)編"為暗線展開教育活動，采用游戲比賽方式不斷拓展教學(xué)。在此過程中通過學(xué)生用心思考、實踐，不斷豐富課的資料和挖掘?qū)W生潛能，通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)了學(xué)生對中長跑的興趣，并鼓勵學(xué)生平時用心地參加體育鍛煉。并且通過布置課后練習(xí)，實現(xiàn)課堂延伸，節(jié)省課堂教學(xué)的實用時間，大大提高課堂效率。
田徑中長跑說課稿篇十二
依據(jù)新課標的要求，新的體育與健康課程在教育方式，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)評價等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點，以促進學(xué)生身心全面發(fā)展為目標，以“健康第一”為指導(dǎo)思想。全面推進素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識和科學(xué)健身的能力，充分發(fā)揮學(xué)生主體地位，提高學(xué)生的體育素養(yǎng)，使學(xué)生快樂學(xué)習(xí)。
本單元的教學(xué)內(nèi)容是高中《體育與健康》教學(xué)必修模塊田徑中的內(nèi)容—綜合素質(zhì)練習(xí)，田徑是一切運動的基礎(chǔ)，身體素質(zhì)的好壞，直接影響學(xué)生的整體素質(zhì)，因此，身體素質(zhì)練習(xí)在教學(xué)中占重要地位。其技術(shù)動作并不復(fù)雜，主要是通過練習(xí)，促進學(xué)生的正常發(fā)育，提高心血管、呼吸系統(tǒng)等機能，比較全面地發(fā)展身體的力量、速度、靈敏等素質(zhì)，增進健康，增強體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、機智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，為今后的教學(xué)打下基礎(chǔ)。
本單元的內(nèi)容是高中《體育與健康》課中的必修模塊田徑的內(nèi)容，是學(xué)生身體素質(zhì)的基礎(chǔ)，也是一切運動的基礎(chǔ)，能培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、積極進取的精神。
根據(jù)教學(xué)內(nèi)容可確定以下教學(xué)目標：
1、使學(xué)生鞏固提高田徑中柔韌、力量的基本知識，再次在學(xué)生的思維中鞏固正確的概念。
2、通過兩周的練習(xí)，使大部分學(xué)生鞏固田徑內(nèi)容的技術(shù)動作，發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)。
3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、機智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。
根據(jù)每個項目的技術(shù)特點和學(xué)生實際情況，可確定不同的重難點，如：
短跑的重點是：力量和速度耐力。
短跑的難點是：爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性。
耐力跑的重點：發(fā)展奔跑能力。
耐力跑的難點：控制跑的節(jié)奏，掌握呼吸方法。
可通過教師的指導(dǎo)和學(xué)生的練習(xí)突破重點和難點。
生理方面：本單元的課是針對高中年級的學(xué)生設(shè)計的，學(xué)生的運動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能日趨完善，與初中階段相比，骨骼變粗，硬度增加，抗壓抗折的能力提高。心臟容積、輸出量，肺的容積、肺活量、最大通氣量、吸氧量的`絕對值都有所增大。
心理方面：認知方面：這一時期的學(xué)生已有自己的見解，在授課時對學(xué)生的見解和建議要認真對待，尊重學(xué)生的正確意見。情感方面：這一時期的學(xué)生情感易波動，心理壓力較大，教師通過教學(xué)使學(xué)生融入運動中，減緩壓力，樹立自信心，提高學(xué)習(xí)效率。對在練習(xí)在出現(xiàn)的自卑心理、挫折心理等要正確引導(dǎo)、鼓勵。對調(diào)皮不守紀律的學(xué)生批評時要注意語言和方式，避免學(xué)生產(chǎn)生逆反心理。
本課采用教師啟發(fā)指導(dǎo)，學(xué)生反復(fù)練習(xí)的教學(xué)策略，利用講解、示范、啟發(fā)、問答和糾正錯誤等教學(xué)方法，充分發(fā)揮學(xué)生主體地位和教師主導(dǎo)作用，利用循序漸進的練習(xí)過程，使學(xué)生能恢復(fù)身體素質(zhì)，努力完成教學(xué)目標。
根據(jù)人體生理機能活動變化規(guī)律，可將本單元的課分四節(jié)課進行教學(xué)，而每節(jié)課的教學(xué)又分為引入情境階段、激發(fā)動機階段、技能學(xué)習(xí)階段、總結(jié)整理階段。
引入動機階段包括。
1、課堂常規(guī),包括整隊、檢查人數(shù)、師生問好等，使學(xué)生進入上課狀態(tài)。
2、向?qū)W生宣布本課教學(xué)內(nèi)容、目標和要求。
激發(fā)動機階段包括：
1、學(xué)生熱身，進入運動狀態(tài)，防止運動損傷出現(xiàn)。
2、(新內(nèi)容的輔助練習(xí))進一步熱身，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛，為新技能的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。
技能學(xué)習(xí)階段：
1、教師向?qū)W生講解示范動作，學(xué)生模仿教師動作。講解時注意重點和難點，示范時注意分解動作和示范速度，以側(cè)面示范為主，正面示范為輔，使學(xué)生看的更清楚。
2、集體練習(xí)，使學(xué)生體驗動作和形成動作。
3、分組練習(xí)，教師指導(dǎo)、觀察學(xué)生練習(xí)，發(fā)現(xiàn)錯誤并糾正錯誤，通過提問，了解學(xué)生練習(xí)感受。使學(xué)生基本形成動作。
總結(jié)整理階段：
1在音樂的伴奏下，教師指導(dǎo)學(xué)生做放松操，使學(xué)生身心放松。
2教師總結(jié)學(xué)習(xí)情況，回收器材，宣布下課。
田徑中長跑說課稿篇十三
以高一快速跑內(nèi)容中的擺臂技術(shù)（主要是游戲----搶“花帽”）的學(xué)習(xí)為主要內(nèi)容，以投擲項目（標槍）的輔助練習(xí)內(nèi)容-------創(chuàng)意壘球為輔助內(nèi)容。
二、教材分析：內(nèi)容搭配意圖。
田徑課教學(xué)通常是比較枯燥乏味的，然而快速跑中的擺臂技術(shù)又。
是一項較為重要的、又容易被同學(xué)們忽視的技術(shù)內(nèi)容。如果單單去學(xué)習(xí)快速跑中的擺臂技術(shù)，或者直接去學(xué)習(xí)標槍投擲的鞭打技術(shù)，同學(xué)們的積極性不會很高，接受的速度也會相應(yīng)的慢。然而，我把這兩個內(nèi)容分別容入到游戲中，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣便不一樣了。他們喜歡做游戲，更喜歡具有對抗性的游戲。通過這種游戲，會使教學(xué)達到事半功倍的效果。
把加速跑和投擲兩個內(nèi)容放到一起教學(xué)，是考慮到投擲運動相對來說運動強度小，而快速跑則相對大一些，放到一起能達到調(diào)節(jié)強度的目的。另一點，我創(chuàng)編的《創(chuàng)意跑壘》游戲，既有投擲練習(xí)，又容入了快速跑練習(xí)，使得兩個內(nèi)容的練習(xí)成為一體。從而，方便了教學(xué)的開展，放到一起來上也就顯而易見了。
三、教學(xué)目標：
1、認知目標：學(xué)習(xí)與掌握快速跑中的擺臂技術(shù)。掌握投擲技術(shù)中的手臂鞭打技術(shù)。
2、技能目標：通過本次課的學(xué)習(xí)，使80%以上的學(xué)生能在快速跑中運用好擺臂技術(shù)。
3、情感目標：激發(fā)學(xué)生對田徑課學(xué)習(xí)的積極性和創(chuàng)造性，增強學(xué)生團結(jié)協(xié)作和拼搏向上的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽感。
四、教法設(shè)想：
1、擺臂技術(shù)學(xué)習(xí)采用體驗、比較教學(xué)法，使學(xué)生在體驗中、對比中認清擺臂技術(shù)的重要性。
第一個內(nèi)容，體驗教學(xué)----a、束臂跑熱身b、束臂搶花帽游戲。通過這個環(huán)節(jié)，使學(xué)生通過親身體驗和相互交流來感受擺臂在跑步中的重要性，從而增強學(xué)生對擺臂技術(shù)學(xué)習(xí)的積極性。
第二個內(nèi)容，擺臂技術(shù)的學(xué)習(xí)。通過這個環(huán)節(jié)，首先讓學(xué)生示范擺臂動作；其次師生交流；再次教師示范講解正確的擺臂技術(shù)，學(xué)生跟教師練習(xí)；最后，學(xué)生進行創(chuàng)意自由跑，感受擺臂技術(shù)。
2、投擲----創(chuàng)意壘球游戲，要求同學(xué)們做這個游戲時，一要注意奔跑時的擺臂動作；二是投擲時要按照要求進行投擲。一方面加強學(xué)生的擺臂技術(shù)；另一方面讓學(xué)生體會投擲時的手臂鞭打動作，為下一節(jié)課的標槍課做準備。
3、采用練習(xí)法，使學(xué)生在多次練習(xí)中掌握技術(shù)；用游戲法，使學(xué)生的游戲?qū)怪械玫奖憩F(xiàn)和肯定。
4、整堂課采用放、松、緊相結(jié)合的組織方法。
五、學(xué)法指導(dǎo)：
本課采用“體驗---比較---討論----創(chuàng)造----練習(xí)----評價---鞏固”的學(xué)練流程，同時滲透德育和保健內(nèi)容，讓學(xué)生充分領(lǐng)會主動學(xué)習(xí)和創(chuàng)造性學(xué)習(xí)的方法。在體驗、想象、游戲、交流比較和多向交往中形成正確的動作表象，掌握一定的技術(shù)技能和保健能力。
田徑中長跑說課稿篇十四
本課為省編義務(wù)教材四年級上冊第五課《兩頭翹》，主要教材內(nèi)容為兩頭翹、仰臥起坐傳遞球和投擲。
"兩頭翹"又稱"俯臥挺身"，和"仰臥起坐傳遞球"一樣是一個以腰背腹肌活動為主的素質(zhì)練習(xí)，雖然就練習(xí)的形式而言是較為枯燥的，而且與生活實際相關(guān)不大，然而，它們對發(fā)展學(xué)生腰腹背肌彈性和力量有一定的實效性。"兩頭翹"在二、三年級的教材中曾經(jīng)出現(xiàn)過，但由于當時學(xué)生年齡小、力量素質(zhì)差、控制能力薄弱，因此完成的質(zhì)量不高。本課把"兩頭翹"作為主教材，目的在于通過嘗試性的輔助練習(xí)和比誰翹得高，提高"兩頭翹"的動作質(zhì)量，以便有助于以后學(xué)習(xí)難度更大、動作更為復(fù)雜的滾翻、平衡等技術(shù)動作。
投擲在田徑運動和達標內(nèi)容中占有不可缺少的位置，也是學(xué)生日常生活必須具有的基本活動能力之一，它對鍛煉和發(fā)展學(xué)生上肢力量、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性等都起著十分重要的作用。投擲教材在一、二年級時以簡單的擲紙飛機、擲降落傘等形式出現(xiàn)，到三年級時學(xué)習(xí)了原地側(cè)向投擲壘球技術(shù)，四年級起逐步學(xué)習(xí)上步、助跑投擲壘球技術(shù)。本課通過"投擲過關(guān)"、"投擲目標"等練習(xí)，復(fù)習(xí)鞏固原地正面、側(cè)向投擲壘球的技術(shù)，使學(xué)生初步理解投擲時出手的角度與遠度的關(guān)系，為今后學(xué)習(xí)上步及助跑投擲壘球奠定扎實的基礎(chǔ)。
本課從教材性質(zhì)出發(fā)，把技術(shù)性強的"兩頭翹"安排在課的前半部分進行，這樣更有助于學(xué)生掌握技術(shù)；把趣味性較強的投擲練習(xí)安排在課的后半部分，目的在于激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。
2、四年級學(xué)生運動能力、性格愛好都具有很大的差異：女生文靜，男生好動，一些帶有表演性、模仿性的練習(xí)，學(xué)生有很大的興趣；部分女生往往會表現(xiàn)出怕羞的一面，而男生則會無所故忌地發(fā)揮自己的想象。
3、我所借班的班風(fēng)活躍，班級凝聚力、榮譽感強，學(xué)生守紀樂學(xué)，愛好文體活動，而且大部分學(xué)生平衡能力和投擲能力均較強，但也有三分之一左右學(xué)生力量素質(zhì)較差，這樣對學(xué)習(xí)"兩頭翹"和進行投擲教學(xué)可能會產(chǎn)生一定的負效應(yīng)，因此要求教師區(qū)別對待、正面積極引導(dǎo)。
鑒于上述分析，針對本課教學(xué)內(nèi)容，特制定以下教學(xué)目標與教學(xué)重點、難點。
1、認知目標：理解俯臥挺身的動作概念和投擲壘球時的出手角度；
2、技能目標：
a、學(xué)會俯臥挺身技術(shù)，力爭有90%左右的學(xué)生能獨立完成，發(fā)展學(xué)生腰背腹彈性和力量。
b、通過"投擲過關(guān)"等投擲游戲，復(fù)習(xí)鞏固原地正面、側(cè)向投擲壘球技術(shù)，提高學(xué)生投擲能力。
3、情感目標：
a、初步具有勇敢頑強的意志品質(zhì)，并通過游戲培養(yǎng)學(xué)生集體主義和愛國主義精神。
b、通過學(xué)生的分組自練、自創(chuàng)，發(fā)展學(xué)生的思維能力、創(chuàng)造能力，促進學(xué)生身心的健康發(fā)展。
4、本課重點：
a、俯臥挺身時兩腿配合上體協(xié)調(diào)上舉。
b、投擲壘球時的出手時機。
5、本課難點：
a、俯臥挺身時兩腿夾緊并充分伸展。
b、投擲壘球時轉(zhuǎn)體和揮臂的連貫性。
1、教法：根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點，我首先采用了情景教學(xué)法和情緒激勵法進行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生積極主動地去學(xué)習(xí)。另外，還采用了示范法，以準確優(yōu)美的動作示范激發(fā)學(xué)生"我要學(xué)習(xí)"的情感，以及采用講解法和練習(xí)法，通過教師的講解和學(xué)生的練習(xí)，使學(xué)生更快更好地掌握動作要領(lǐng)。
2、學(xué)法：本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法、對比學(xué)習(xí)法和小組合作學(xué)習(xí)法。首先讓學(xué)生在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)問題，然后在相互對比、小組研討中悟出動作要領(lǐng)、理解道理，最后通過"小組協(xié)作"和"個人練習(xí)"相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，最終解決所發(fā)現(xiàn)的問題。從而促進學(xué)生主動積極地參與練習(xí)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性。
在一塊籃球場的中間擺放三排小墊子（共24塊、前后間隔為3米、左右間隔為2米）、兩只籃圈間拉一根掛有彩色氣球的橫繩、自制小地墊49塊、小黑板8塊、錄音機1臺。
（一）導(dǎo)入（8—9分鐘）：
1、常規(guī)教學(xué)（1—2分鐘）：
1）學(xué)生跑進上課場地，師生問好。
2）隊列練習(xí)：配以《運動員進行曲》的原地踏步練習(xí)。
2、模仿練習(xí)（2—3分鐘）。
教學(xué)步驟：
1）教師講解、示范"搖櫓"動作。
2）學(xué)生跟教師做原地和行進間"搖櫓"模仿練習(xí)。
3）學(xué)生跟隨教師模仿漁船出海動作。
組織隊形：四列橫隊——一路縱隊，繞墊子行進。
3、自編游戲："大鯊魚"（4—5分鐘）：
方法：教師扮演"大鯊魚"，學(xué)生們演各種"小魚"，在音樂的伴奏下，"小魚"們在"大海"上游動。音樂停，教師喊："大鯊魚來了"，"小魚"們迅速兩兩一組逃到"礁石"（墊子）上，"大鯊魚"迅速去追趕"小魚"，"小魚"在逃進"礁石"或沒有組成小組前被抓住的，與"大鯊魚"互換角色，游戲重新開始。
教學(xué)步驟：
1）教師提示，并模仿各種魚類游動的動作。
2）學(xué)生發(fā)揮想象，進行各種魚類游動的模仿練習(xí)。
3）教師先扮演"大鯊魚"，共同參與游戲。
通過上述幾種練習(xí)手段，集中學(xué)生的注意力，并創(chuàng)設(shè)情境，通過"愉快——緊張——喜悅"的情緒體驗，使學(xué)生很快進入角色，并全身心地投入到活動中，活躍了課堂氣氛。而且為主教材內(nèi)容的出現(xiàn)，作好了充分的準備。
（二）展開（26—27分鐘）：
1、兩頭翹（10—11分鐘）：
方法：俯臥墊子上，兩臂前舉，頭、肩用力上抬，背部用力后弓，同時兩腿用力（并腿）后舉。
教學(xué)步驟：
1）教師正確的示范，并結(jié)合"造船"創(chuàng)設(shè)情境。
2）學(xué)生嘗試性練習(xí)。
3）手持輕物和兩腿夾物做"一頭起"練習(xí)，并觸及上方的標志物（即"造船頭"和"造船尾"）。
4）學(xué)生在同伴幫助下（同時托兩臂和兩腿）完成動作（即"造船身"）。
5）學(xué)生獨立完成。
6）優(yōu)生表演，相互對比，集體研究，小組自評。
7）分組比賽：
a、看誰"造船"造得高。
b、在規(guī)定時間內(nèi)看誰造得多。
組織隊形：二人一組一塊小墊子。
教學(xué)遵循了由簡到繁、由易到難、由分解到組合的教學(xué)原則，使一個枯燥乏味的技術(shù)動作教學(xué)變得較為生動活潑，使學(xué)生在嘗試、相互比較、研討的過程中掌握技術(shù)要領(lǐng)。
2、仰臥起坐傳遞輕物（3—4分鐘）。
教學(xué)步驟：
1）教師講解、示范。
2）學(xué)生在教師統(tǒng)一的口令下練習(xí)。
3）每組連續(xù)做十次，看哪一組先完成。
組織隊形：四人兩塊墊子（合并）同時練習(xí)。
3、投擲（8—9分鐘）：
教學(xué)步驟：
1）教師講解示范正面和側(cè)向投擲壘球技術(shù)；
2）學(xué)生在教師統(tǒng)一口令下練習(xí)正面和側(cè)向投擲壘球；并比較兩個動作的投擲遠度；
3）帶著問題，根據(jù)自己的能力選擇不同距離進行投擲過關(guān)的游戲；
4）理解道理后，面對氣球進行投準比賽；并結(jié)合生活實踐，進行創(chuàng)造性練習(xí)；
5）教師巡視，個別指導(dǎo)；
6）教學(xué)情況反饋。
組織形式：散點練習(xí)。
投擲教學(xué)，主要采用對比教學(xué)法，通過不同動作比較，找出共同點，研討得出要想投得遠必須有一定的出手角度且揮臂速度要快、要想投得準轉(zhuǎn)體方向正的道理，在理解道理的基礎(chǔ)上進行教學(xué)比賽，從而對自己的學(xué)習(xí)情況做出最客觀的評價。
4、接力游戲：中國奧運金牌榜（3—4分鐘）：
結(jié)合第二十七屆悉尼奧運會，（）安排了"中國奧運金牌榜"的接力游戲，將思想品質(zhì)教育融入到教學(xué)之中，激發(fā)學(xué)生的愛國主義熱情。
方法：按小地毯的序號，排成八路縱隊。排頭學(xué)生手持小地毯，站在起跑線后，令下，迅速跑出并將自己的小地毯上寫的金牌項目與折返處小黑板上的金牌運動員相對應(yīng)后跑回，拍第二個同學(xué)的手，第二個同學(xué)出發(fā)；依次進行，看哪一組又快又正確。
教學(xué)步驟：
1）教師提示并示范；
2）學(xué)生跨過墊子到折返處，將小地毯貼在小黑板上，直線跑回；
3）學(xué)生繞過墊子到折返處，將小地毯取回，直線跑回。
組織隊形：八路縱隊。
（三）延伸（4—5分鐘）：
1、小地毯拼字游戲：
方法：每組6人，在最前面的墊子上，把6塊小地毯拼成一個字，看哪一組最快。
2、自編舞蹈：《歌聲與微笑》。
方法：在音樂的伴奏下、老師帶領(lǐng)學(xué)生進行舞蹈。
組織隊形：同上。
3、小結(jié)講評，收回器材，師生道別。
學(xué)生經(jīng)激烈運動后所產(chǎn)生的緊張狀態(tài)和心理負荷，應(yīng)在課的延伸部分予以消除、減輕和恢復(fù)，并將課堂中的興趣保留到課后。本課安排了游戲和舞蹈，目的在于讓學(xué)生在輕松、愉快的氣氛中結(jié)束本課。
2、生理狀況預(yù)測：練習(xí)密度在45%左右；平均心率在125——135次/分左右；最高心率為175次/分左右。
田徑中長跑說課稿篇十五
堅持“以人為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，根據(jù)2003年《普通高中體育與健康課程標準》的要求，在高中階段體育與健康課教學(xué)實施田徑必修教學(xué)的，從學(xué)生對發(fā)展體能能力的需求，從高中學(xué)生的生理、心理特點和需要出發(fā)，在教學(xué)中，力求營造學(xué)生自我體驗、自我學(xué)練、合作學(xué)練等的良好氛圍，并通過場地的布置，標志點、物的運用等，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動學(xué)生主動能動性。在學(xué)習(xí)中體驗跑的樂趣，體驗鍛煉的價值，從而達到教與學(xué)的和諧統(tǒng)一，體現(xiàn)田徑運動在學(xué)生心理健康與社會適應(yīng)層面上的教育功能。
田徑運動是一項非常普及的體育運動?，F(xiàn)代人的生活相對安逸、舒適，人們適應(yīng)自然界和社會的能力自覺或不自覺地下降。學(xué)生從事田徑運動，無論年齡、性別，他們都需要以特有的勇氣去完成某一個項目，從中獲得意志的錘煉和精神的升華。
本課選自《體育與健康》人教版高中教材（水平五）田徑課，課型為新授課。途中跑是全程跑的主要部分，也是全程跑中距離最長、速度最快的一部分?？焖倥艿耐局信艿奶攸c是步幅開闊，步頻快；技術(shù)要求是以髖帶腿的充分送擺，過程中小腿以最近的距離和大腿進行了充分的折疊，使得既擺的幅度大，又擺的阻力小，速度快；充分前擺后擺動腿通過以髖帶腿的積極下壓著地支撐的方式減少騰空時間，促進重心的快速過渡。如此的技術(shù)要求從而達到既步幅大，又步頻快的`目標。
本課教學(xué)對象為高一年級的田徑必修，這些學(xué)生處在身心發(fā)育高峰期。這階段的學(xué)生思維敏捷，自主學(xué)習(xí)能力很強，有著較強的合作意識。高一學(xué)生力量相對薄弱，也缺少對途中跑技術(shù)的認知。因此，教學(xué)中應(yīng)以技術(shù)介紹為主，安排的練習(xí)也應(yīng)能夠促進學(xué)生技術(shù)水平的提高；練習(xí)的速度應(yīng)以中速，中速偏快為主，有利于學(xué)生學(xué)習(xí)技術(shù)，提高學(xué)生的重復(fù)練習(xí)次數(shù)，最終達到跑的輕松，步幅開闊。
3、情感目標：通過積極參與，團結(jié)協(xié)作，培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難、挑戰(zhàn)自我的優(yōu)良品質(zhì)。
重點：自然、放松和富有彈性的大步幅跑。
難點：髖帶腿的折疊充分前擺、下壓鞭打扒地支撐。
講解示范法、完整與分解法。
小組合作、自主探究等。
一、開始部分。
第一、課堂常規(guī)第二、本課的內(nèi)容目標及要求。
二、準備部分。
第一、音樂聲中在小骨干的帶領(lǐng)下學(xué)生成兩路縱隊繞指定場地做慢跑2分鐘。第二、跟隨教師做行進間后踢腿跑、直腿扒地、大步幅跑的練習(xí)。第三、跟隨教師做行進間8節(jié)專項徒手操。
三基本部分。
第一、提問：途中跑應(yīng)該怎樣跑？歸納答案。
第二、四路縱隊，組織學(xué)生依次自主體驗.10+30米跑（2次）要求通過前10米的提速后，在后30米內(nèi)將自己認為的途中跑技術(shù)方法跑出來。
第三、
1、介紹跑的方法，提出跑的要求，
2、針對學(xué)生跑的情況和問題解答情況歸納學(xué)生對途中跑認識。
展示優(yōu)秀運動員和獵豹奔跑圖片，指導(dǎo)學(xué)生看圖，引導(dǎo)學(xué)生認識到：
3、要跑的快，步幅一定要大，步頻一定要快；
4、步頻是相對固定的，但步幅能靠技術(shù)的訓(xùn)練和專門性的力量訓(xùn)練去提高5、跑姿上身體要正直，前后擺臂要有力。
第四、
1、示范講解原地高擺腿練習(xí)。
第五、體能練習(xí)。
1、教師講解示范體能練習(xí)動作。
2、組織學(xué)生集體練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。
四結(jié)束部分。
第一、在音樂聲中、跟隨教師做5節(jié)放松徒手操。第二、引導(dǎo)學(xué)生自主自評互評。第三、組織學(xué)生回收器材。
場地：1、田徑場2、標志桿若干3、錄音機一臺4、展板一面。
田徑中長跑說課稿篇十六
一、教學(xué)內(nèi)容：
以高一快速跑內(nèi)容中的擺臂技術(shù)（主要是游戲——搶“花帽”）的學(xué)習(xí)為主要內(nèi)容，以投擲項目（標槍）的輔助練習(xí)內(nèi)容——創(chuàng)意壘球為輔助內(nèi)容。
二、教材分析：
內(nèi)容搭配意圖：田徑課教學(xué)通常是比較枯燥乏味的，然而快速跑中的擺臂技術(shù)又是一項較為重要的、又容易被同學(xué)們忽視的技術(shù)內(nèi)容。如果單單去學(xué)習(xí)快速跑中的擺臂技術(shù)，或者直接去學(xué)習(xí)標槍投擲的鞭打技術(shù)，同學(xué)們的積極性不會很高，接受的速度也會相應(yīng)的慢。然而，我把這兩個內(nèi)容分別容入到游戲中，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣便不一樣了。他們喜歡做游戲，更喜歡具有對抗性的游戲。通過這種游戲，會使教學(xué)達到事半功倍的效果。
把加速跑和投擲兩個內(nèi)容放到一起教學(xué)，是考慮到投擲運動相對來說運動強度小，而快速跑則相對大一些，放到一起能達到調(diào)節(jié)強度的目的。另一點，我創(chuàng)編的《創(chuàng)意跑壘》游戲，既有投擲練習(xí)，又容入了快速跑練習(xí)，使得兩個內(nèi)容的練習(xí)成為一體。從而，方便了教學(xué)的開展，放到一起來上也就顯而易見了。
三、教學(xué)目標：
1、認知目標：學(xué)習(xí)與掌握快速跑中的擺臂技術(shù)。掌握投擲技術(shù)中的手臂鞭打技術(shù)。
2、技能目標：通過本次課的學(xué)習(xí)，使80%以上的學(xué)生能在快速跑中運用好擺臂技術(shù)。
3、情感目標：激發(fā)學(xué)生對田徑課學(xué)習(xí)的積極性和創(chuàng)造性，增強學(xué)生團結(jié)協(xié)作和拼搏向上的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽感。
四、教法設(shè)想：
1、擺臂技術(shù)學(xué)習(xí)采用體驗、比較教學(xué)法，使學(xué)生在體驗中、對比中認清擺臂技術(shù)的重要性。
第一個內(nèi)容，體驗教學(xué)。
a、束臂跑熱身。
b、束臂搶花帽游戲。通過這個環(huán)節(jié)，使學(xué)生通過親身體驗和相互交流來感受擺臂在跑步中的重要性，從而增強學(xué)生對擺臂技術(shù)學(xué)習(xí)的積極性。
第二個內(nèi)容，擺臂技術(shù)的學(xué)習(xí)。
通過這個環(huán)節(jié)，首先讓學(xué)生示范擺臂動作；其次師生交流；再次教師示范講解正確的擺臂技術(shù)，學(xué)生跟教師練習(xí)；最后，學(xué)生進行創(chuàng)意自由跑，感受擺臂技術(shù)。
2、投擲——創(chuàng)意壘球游戲，要求同學(xué)們做這個游戲時，一要注意奔跑時的擺臂動作；二是投擲時要按照要求進行投擲。一方面加強學(xué)生的擺臂技術(shù)；另一方面讓學(xué)生體會投擲時的手臂鞭打動作，為下一節(jié)課的標槍課做準備。
3、采用練習(xí)法，使學(xué)生在多次練習(xí)中掌握技術(shù)；用游戲法，使學(xué)生的游戲?qū)怪械玫奖憩F(xiàn)和肯定。
4、整堂課采用放、松、緊相結(jié)合的組織方法。
五、學(xué)法指導(dǎo)：
本課采用“體驗、比較、討論、創(chuàng)造、練習(xí)、評價、鞏固”的學(xué)練流程，同時滲透德育和保健內(nèi)容，讓學(xué)生充分領(lǐng)會主動學(xué)習(xí)和創(chuàng)造性學(xué)習(xí)的方法。在體驗、想象、游戲、交流比較和多向交往中形成正確的動作表象，掌握一定的技術(shù)技能和保健能力。
田徑中長跑說課稿篇十七
以高一快速跑內(nèi)容中的擺臂技術(shù)（主要是游戲——搶"花帽"）的學(xué)習(xí)為主要內(nèi)容，以投擲項目（標槍）的輔助練習(xí)內(nèi)容——創(chuàng)意壘球為輔助內(nèi)容。
內(nèi)容搭配意圖：田徑課教學(xué)通常是比較枯燥乏味的，然而快速跑中的擺臂技術(shù)又是一項較為重要的、又容易被同學(xué)們忽視的技術(shù)內(nèi)容。如果單單去學(xué)習(xí)快速跑中的擺臂技術(shù)，或者直接去學(xué)習(xí)標槍投擲的鞭打技術(shù)，同學(xué)們的積極性不會很高，接受的速度也會相應(yīng)的慢。然而，我把這兩個內(nèi)容分別容入到游戲中，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣便不一樣了。他們喜歡做游戲，更喜歡具有對抗性的游戲。通過這種游戲，會使教學(xué)達到事半功倍的效果。
把加速跑和投擲兩個內(nèi)容放到一起教學(xué)，是考慮到投擲運動相對來說運動強度小，而快速跑則相對大一些，放到一起能達到調(diào)節(jié)強度的目的。另一點，我創(chuàng)編的《創(chuàng)意跑壘》游戲，既有投擲練習(xí)，又容入了快速跑練習(xí)，使得兩個內(nèi)容的練習(xí)成為一體。從而，方便了教學(xué)的開展，放到一起來上也就顯而易見了。
1、認知目標：學(xué)習(xí)與掌握快速跑中的擺臂技術(shù)。掌握投擲技術(shù)中的手臂鞭打技術(shù)。
2、技能目標：通過本次課的學(xué)習(xí)，使80%以上的學(xué)生能在快速跑中運用好擺臂技術(shù)。
3、情感目標：激發(fā)學(xué)生對田徑課學(xué)習(xí)的積極性和創(chuàng)造性，增強學(xué)生團結(jié)協(xié)作和拼搏向上的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽感。
1、擺臂技術(shù)學(xué)習(xí)采用體驗、比較教學(xué)法，使學(xué)生在體驗中、對比中認清擺臂技術(shù)的重要性。
第一個內(nèi)容，體驗教學(xué)。
a、束臂跑熱身。
b、束臂搶花帽游戲。通過這個環(huán)節(jié)，使學(xué)生通過親身體驗和相互交流來感受擺臂在跑步中的重要性，從而增強學(xué)生對擺臂技術(shù)學(xué)習(xí)的積極性。
第二個內(nèi)容，擺臂技術(shù)的學(xué)習(xí)。
通過這個環(huán)節(jié)，首先讓學(xué)生示范擺臂動作；其次師生交流；再次教師示范講解正確的擺臂技術(shù)，學(xué)生跟教師練習(xí)；最后，學(xué)生進行創(chuàng)意自由跑，感受擺臂技術(shù)。
2、投擲——創(chuàng)意壘球游戲，要求同學(xué)們做這個游戲時，一要注意奔跑時的擺臂動作；二是投擲時要按照要求進行投擲。一方面加強學(xué)生的擺臂技術(shù)；另一方面讓學(xué)生體會投擲時的手臂鞭打動作，為下一節(jié)課的標槍課做準備。
3、采用練習(xí)法，使學(xué)生在多次練習(xí)中掌握技術(shù)；用游戲法，使學(xué)生的游戲?qū)怪械玫奖憩F(xiàn)和肯定。
4、整堂課采用放、松、緊相結(jié)合的組織方法。
本課采用"體驗、比較、討論、創(chuàng)造、練習(xí)、評價、鞏固"的學(xué)練流程，同時滲透德育和保健內(nèi)容，讓學(xué)生充分領(lǐng)會主動學(xué)習(xí)和創(chuàng)造性學(xué)習(xí)的方法。在體驗、想象、游戲、交流比較和多向交往中形成正確的動作表象，掌握一定的技術(shù)技能和保健能力。
田徑中長跑說課稿篇十八
高中體育與健康課程確立了以健康第一為指導(dǎo)思想。強調(diào)健康第一的指導(dǎo)思想并不是淡化運動技能的教學(xué)，運動技能是體育課程的主要內(nèi)容、手段和方法，沒有了運動技能的教學(xué)，體育課程就成了無源之水，無本之木，也就失去了體育課程的本質(zhì)特征。
2、課程目標不同。
體育與健康課程與傳統(tǒng)的體育課程在課程目標的不同，首先表現(xiàn)在課程目標體系上，前者包括課程總目標和具體目標，具體目標有包括運動參與、運動技能、身體健康、心里健康和社會適應(yīng)五個方面的目標以及水平五和水平六的目標，后者僅說明了課程教學(xué)的目標。
3、課程結(jié)構(gòu)體系的不同。
前者采用按體育功能劃分學(xué)習(xí)目標和內(nèi)容的結(jié)構(gòu)體系。后者實際上是一種統(tǒng)一競技運動的教學(xué)體系。
4、學(xué)習(xí)內(nèi)容的不同。
體育與健康課程強調(diào)目標統(tǒng)領(lǐng)內(nèi)容的選擇，就是選課制。傳統(tǒng)的體育課程是教學(xué)內(nèi)容的統(tǒng)一性，就是必修制。
5、學(xué)習(xí)評價體系的不同。
前者強調(diào)評價內(nèi)容的全面性，不但重視對體能運動知識和技能的評價，同時重視學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度，情意表現(xiàn)和合作精神，健康行為的評價，允許學(xué)生有一定的選擇性。傳統(tǒng)體育課程評價單一，僅重視對體能及運動知識和技能的評價。
二、我校體育與健康學(xué)科課程改革實施方案試行。
1、我?，F(xiàn)狀：我校班額大，班級人數(shù)較多，體育設(shè)施短缺，體育教師又少，進行課程改革有一定的難度，與理想的要求有相當大的距離，為確保07年課程改革的順利進行，決定在學(xué)年內(nèi)打破班級制實施選項教學(xué)。
我校體育與健康學(xué)科全校工作計劃如下：
高一學(xué)年模塊：
田徑：短跑、投擲、跳躍。
球類：籃球、足球、乒乓球、保齡球，武術(shù)。
球類：籃球、足球、乒乓球、保齡球，武術(shù)。
球類、武術(shù)。
高二學(xué)年模塊：
田徑。
球類、武術(shù)、健美。
球類、武術(shù)、健美。
球類、武術(shù)、健美。
高三學(xué)年模塊：
田徑。
球類、武術(shù)、健美。
不安排內(nèi)容保證課時，以學(xué)生為主，教師指導(dǎo)。
健康教育專題不在設(shè)立專門課時，教師結(jié)合課中進行，這樣效果會更好，學(xué)生選項周期為每學(xué)期一項。
三、思考。
1、我?，F(xiàn)有九名體育教師，學(xué)生選課的不平衡性將導(dǎo)致部分教師超負荷工作，在體操方面缺兩名健美操教師。
2、課程改革本身就是探索，不能急于求成。
3、保齡球、乒乓球必須開設(shè)，請學(xué)校著手解決場地問題，體育館也要全面啟動運行。
4、保證全面器材的到位。
田徑中長跑說課稿篇十九
二、說學(xué)情。
學(xué)生作為課程學(xué)習(xí)的主人，有著豐富的課程資源，為學(xué)生的學(xué)習(xí)創(chuàng)造了條件。初二年級的學(xué)生特點：
1、他們學(xué)習(xí)的經(jīng)驗是一種課程資源，初二年級的學(xué)生已經(jīng)經(jīng)歷了初一一年的新課程學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)方法上已有了很大轉(zhuǎn)變，已具備一定的自學(xué)、自練能力，在教師的引導(dǎo)下在學(xué)練中具有探究、分析、解決問題能力，合作、自控能力。這是本課教學(xué)必備條件。
2、他們的差異性也是一種課程資源，由于諸多因素影響，學(xué)生在學(xué)習(xí)能力以及技術(shù)掌握狀況存在著一定差異。
3。本次上課的班級是初二五班，該班女生人數(shù)相對較多，在練習(xí)的時候有一定難度，需多加練習(xí)，提高女同學(xué)的技術(shù)水平，克服畏懼心理。
三、說教學(xué)設(shè)計。
本課的教學(xué)在結(jié)合學(xué)校的實際和學(xué)生的經(jīng)驗與體驗，依據(jù)一定的教學(xué)目標對課程資源進行選擇、組合、改造與創(chuàng)造，使教學(xué)資源的開發(fā)與利用落實到教學(xué)層面。主要體現(xiàn)在以下幾方面：
1、通過對快速跑教材學(xué)校競技體育資源的開發(fā)，使本課技術(shù)教學(xué)重點得到解決。
2、通過有效利用學(xué)生的爭強好勝和追星心理，把學(xué)生的追星心理與教材教學(xué)結(jié)合，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，引導(dǎo)學(xué)生正確的追星心理，使教學(xué)難點得到突破。
3、通過教師教學(xué)行為轉(zhuǎn)變：幫助學(xué)生設(shè)計恰當?shù)膶W(xué)習(xí)活動形式和形成有效的學(xué)習(xí)方式；幫助學(xué)生營造和維持學(xué)習(xí)過程中積極的心理氛圍，達到學(xué)生自主學(xué)習(xí)的目的。
四、說教學(xué)目標。
1、認知目標：知道步頻、步幅與跑速的關(guān)系，以及步幅的正確方法。
2、能力目標：發(fā)展快速跑能力，培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉、自我控制、自我調(diào)整以及與人交往能力。
3、情感目標：培養(yǎng)學(xué)生探索研究、團結(jié)協(xié)作、主動參與的精神；培養(yǎng)學(xué)生正確的追星方式。
五、說教學(xué)重點、難點。
教學(xué)重點：正確完成技術(shù)動作。跑出好成績。
教學(xué)難點：轉(zhuǎn)變學(xué)生畏懼心理，樹立健康的體育觀。
六、說教學(xué)過程。
（一）起跑練習(xí)（2—3次）。
1．教師講解并提出要求；
2．組織學(xué)生練習(xí)。
組織：學(xué)生分組練習(xí)。
1．學(xué)生聽要求；
2．做起跑練習(xí)。
（二）百米全程跑。
1．教師講解并提出要求；
2．組織學(xué)生練習(xí)。
組織：學(xué)生分組練習(xí)。
1．學(xué)生聽要求，嚴格要求自己完成練習(xí)。
2．全程跑練習(xí)。
（三）結(jié)束部分。
1．集合整隊，做放松練習(xí)。
教師帶領(lǐng)，學(xué)生集體放松。
2．講評及小結(jié)本課。
3．布置歸還器材。
4．準備下課。
課后總結(jié)：
本節(jié)課是在先學(xué)基礎(chǔ)上進行的，內(nèi)容的安排適度。本次測試成績是手動計時，成績有誤差，男生最好成績是十四秒八四，女生最好成績是十七秒二六，整體成績不理想，透漏出我們學(xué)生身體素質(zhì)欠佳，需要多鍛煉，不斷提高自身素質(zhì)。因此在今后的教學(xué)中應(yīng)該加強素質(zhì)練習(xí)，教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，促進中學(xué)生身心健康發(fā)展。
田徑中長跑說課稿篇二十
本課的題目為《鉛球的最后用力和身體練習(xí)》，其中“鉛球的最后用力”為主教學(xué)內(nèi)容，“身體練習(xí)”為輔教學(xué)內(nèi)容。
本課的教學(xué)內(nèi)容是高中《體育與健康》課程田徑運動模塊田徑必修單元投的基礎(chǔ)知識、技能中重要的組成部分。最后用力技術(shù)的合理與否，直接決定鉛球成績的遠近；間接影響學(xué)生對成功感的體驗和對田徑這門相對枯燥一些的課程的學(xué)習(xí)興趣；并且也影響投擲學(xué)時間的相互銜接和教學(xué)質(zhì)量。同時，本課的教學(xué)可以融運動技能、運動體能、身體健康和合作、參與為一體，符合新課標“培養(yǎng)學(xué)生運動愛好與專長的要求”；符合新課程設(shè)置的理念。
二、教學(xué)目標。
本課的知識性目標為：讓全班同學(xué)了解鉛球最后用力的基本技術(shù)和關(guān)鍵點，形成正確的最后用力意識。
本課的技能性目標為：讓85%以上的同學(xué)基本掌握鉛球的最后用力的技術(shù)，減少錯誤和多余的最后用力動作。并能在其后的學(xué)習(xí)中和今后的體育活動中自覺的運用所掌握的運動技能和練習(xí)方法有針對性的鍛煉身體。
本課的情感目標為：發(fā)展學(xué)生在技術(shù)學(xué)習(xí)中的興趣和主動性、探究性；培養(yǎng)學(xué)生相互幫助、相互協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)；形成良好的團隊和競爭意識。
三、本課的重點、難點。
本課的重點學(xué)習(xí)爆發(fā)式的最后用力技術(shù)；本課的難點是學(xué)生在練習(xí)過程中的成功體驗。
四、教法、學(xué)法設(shè)計。
本課根據(jù)新課標要求，以學(xué)法定教法。
在學(xué)習(xí)過程中，突出老師的主導(dǎo)和學(xué)生的主體地位。整堂課以小組為教學(xué)單位，充分發(fā)揮小組中團結(jié)、協(xié)作以及團隊間的競爭、對抗，引導(dǎo)學(xué)生主動學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)、創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)。
在鉛球最后用力的學(xué)習(xí)中，采用分組不輪換的教學(xué)方法。教師提出教學(xué)目標和技術(shù)重點，學(xué)生以組為單位自主學(xué)習(xí)、練習(xí)。在學(xué)習(xí)和練習(xí)過程中，教師和學(xué)生互動的提問、思考、分析、對比、總結(jié)、示范等，讓學(xué)生基本掌握最后用力技術(shù)，減少多余和錯誤動作，完成教學(xué)任務(wù)。
在身體練習(xí)教學(xué)中，采用集體分組游戲的方式，把體能練習(xí)融入團隊間的競爭和對抗中，讓學(xué)生既能提高體能，又能體會到合作、參與的樂趣。寓教寓樂的完成教學(xué)任務(wù)。
六、教學(xué)過程。
一）、導(dǎo)入部分（15分鐘）。
1、各組長帶領(lǐng)組員（共六人）自由活動10分鐘。
2、10到15分鐘完成教學(xué)常規(guī)和準備活動，重點是上下肢關(guān)節(jié)和腰的活動。
3、提出教學(xué)任務(wù)、目標，并通過小黑板的形式明確（文字、掛圖）。
設(shè)計思想：
六個人為一組的分組符合學(xué)?，F(xiàn)有的教學(xué)資源條件和發(fā)揮組合的最佳效果并便于管理和組織教學(xué)。同時，也能夠充分突出體育骨干帶頭的作用。
把準備活動時間放給學(xué)生自己熱身，不但提高學(xué)生練習(xí)的主動性和自主性；而且能提高學(xué)生的興趣和練習(xí)的有效時間。學(xué)生的自由活動監(jiān)督由各組組長完成。對于不能自主完成準備活動的學(xué)生，特別是女生，由教師統(tǒng)一安排熱身。此間，教師要提供學(xué)生足夠的熱身器械（如足球、籃球、跳繩等）。
二）、主要內(nèi)容（25分鐘）。
1、教師邊做示范，邊用“順口溜”的方式說出鉛球最后用力技術(shù)要點，并把寫有口訣的黑板和技術(shù)掛圖擺放在固定位置。最后提出激勵、引導(dǎo)練習(xí)的問題和競爭動員，以及安全要求。
2、以組為單位進行實心球的練習(xí)，練習(xí)方式和練習(xí)密度由小組自定。（15分鐘）。
3、教師巡回指導(dǎo)、示范、答疑、幫助各組解決問題并強調(diào)重點、關(guān)鍵點，同時要用鼓勵和肯定激發(fā)學(xué)生信心。
4、每組選出技術(shù)和成績最好的一名同學(xué)進行示范練習(xí)，組與組間相互評價和競爭。（5分鐘）。
5、身體練習(xí)游戲，抱球接力。成績落后者做俯臥撐。（5分鐘）。
設(shè)計思想：
教學(xué)過程是師生互動開發(fā)課程、豐富課程的過程。教學(xué)任務(wù)的明確是學(xué)生主動、探究、創(chuàng)新學(xué)習(xí)的目標和界限。
以上的內(nèi)容充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性，強調(diào)課堂中主體和主導(dǎo)的相互作用；用各組推選優(yōu)秀同學(xué)的方法突出榜樣帶頭作用。并把榜樣的成功感擴大到組。而對于落后的同學(xué)同樣把落后分散到組，能夠有效的激勵組之間的斗志，有利與學(xué)習(xí)和形成良性的競爭。同時，組之間的自評和互評能夠強化技術(shù)要點，形成同學(xué)間良好的自我監(jiān)督、自我評價的學(xué)習(xí)風(fēng)氣。有利于整體達到教學(xué)目標。
身體游戲練習(xí)以接力形式出現(xiàn)，能夠變枯燥為熱鬧，提高練習(xí)的有效性，達到鍛煉體能的目的。
三）、放松總結(jié)（5分鐘）。
1、以組為單位進行放松。
2、教學(xué)小結(jié)。
3、收器械。
設(shè)計思想：
在學(xué)生放松中，進行教學(xué)小結(jié)。
七、心率預(yù)計和練習(xí)密度。
心率最高140—150/分估計第35—38分鐘出現(xiàn)。
練習(xí)密度45—55%。
八、場地設(shè)計和器材。
用1/3個田徑場。
器材：實心球10—12，標志物4個，小黑板兩塊，教學(xué)掛圖一張。
田徑中長跑說課稿篇二十一
上午好：
我是號考生，今天我給大家說課的內(nèi)容是：《火線突擊――快速跑》，教材是小學(xué)五年級(水平三)教學(xué)內(nèi)容：我將通過以下七個方面來進行我的說課。
一：指導(dǎo)思想。
本課在《體育與健康課程標準》理念的指導(dǎo)下，堅持“健康第一安全第一”的指導(dǎo)思想，注重學(xué)生全面發(fā)展。以學(xué)生的發(fā)展為中心，關(guān)注學(xué)生的主體地位，以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，快樂為主題的理念，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和熱情，培養(yǎng)終身體育意識。在教學(xué)中用游戲來貫穿整個教學(xué)，充分調(diào)動學(xué)生的積極性，使學(xué)生在樂中學(xué)，學(xué)中樂。享受運動帶來的快樂，并在快樂中達到鍛煉身體的目的，發(fā)展學(xué)生的柔韌靈敏協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，增強體質(zhì)。同時區(qū)別個體差異的不同，使每個學(xué)生都受益。營造一種快樂、積極向上的學(xué)習(xí)氛圍，使同學(xué)們養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，樹立終身體育意識。
二：教材分析。
田徑類跑的項目繁多，而快速跑則是基礎(chǔ)，也是教材要求水平三同學(xué)重點掌握的內(nèi)容，快速跑不僅可以提高學(xué)生的各種反應(yīng)能力，而且可以培養(yǎng)學(xué)生勇往直前、奮發(fā)向上的精神。教材對于促進學(xué)生的身體和心理健康起著積極的作用。水平三對于學(xué)生的要求是培養(yǎng)跑的姿勢、發(fā)展跑的速度、逐步培養(yǎng)跑的能力，屬于基本內(nèi)容，需要學(xué)生好好掌握，為以后的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。
本課重點：發(fā)展快速起跑的能力本課難點：擺臂與腳的協(xié)調(diào)配合。
三：學(xué)情分析。
一堂好課不僅要備教材，更要備學(xué)生，本次課的授課對象是水平三（五年級）的同學(xué)，通常這個層次的學(xué)生活潑好動，想象力豐富，有強烈的好奇心，模仿能力較強，勇于表現(xiàn)自己。如果課題的內(nèi)容單一且技術(shù)性強，又是呆板的教學(xué)模式的話，會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，因此教師要選擇合適的教學(xué)方法激發(fā)學(xué)生的興趣。由于學(xué)生的基礎(chǔ)存在一定的差異，因此在教學(xué)中要注意區(qū)別對待原則，幫助能力較差的學(xué)生樹立信心，達到共同提高的目的。
四：教學(xué)目標。
1運動參與目標：培養(yǎng)學(xué)生主動積極地參與到體育活動中來。
五：教法學(xué)法。
1．在教法方面：教有教法，但無定法，要根據(jù)課程的內(nèi)容特點以及學(xué)生生理、心理、年齡等特征制定合適的教學(xué)方法。本堂課采用游戲競賽、情境教學(xué)、語言激勵等教學(xué)方法，以靈活多變的教學(xué)手段貫穿始終，使學(xué)生在玩中享受到運動的喜悅，真正體驗到體育運動的樂趣，最終達到掌握運動技能和鍛煉身體的目的，在教學(xué)過程中做到精講多練，將課堂還給學(xué)生。
2．在學(xué)法方面：古人說：授人以魚，不如授人以漁。贈送給別人一條魚只能解決他一頓飯的需求，而如果教會他捕魚的方法，就可能滿足他一輩子的需求。運用到教學(xué)上同樣如此。通過教師的引導(dǎo)啟發(fā)，發(fā)揮學(xué)生的主體作用，使學(xué)生自主學(xué)習(xí)，促使學(xué)生主動去思考，并采用自主練習(xí)、五人分組練多人分組練習(xí)、游戲競賽等練習(xí)法激發(fā)學(xué)生的興趣，在練習(xí)過后通過學(xué)生的自評、互評、以及教師評價等多種評價方式綜合教學(xué)，面向全體學(xué)生，使不同層次的學(xué)生都能夠從運動中得到鍛煉，獲得快樂，促進終身體育意識。
六：教學(xué)過程。
1.激趣熱身。
上課鈴響后學(xué)生在體育委員的帶領(lǐng)下迅速的在指定場地集合，進行清點人數(shù)。（四十人為例）要求快、靜、齊，然后師生問好，教師介紹本堂課的要求以及注意事項，強調(diào)安全的問題。接著運用語言創(chuàng)設(shè)情境：士兵突擊某個封鎖領(lǐng)域時最重要的因素是什么？引導(dǎo)學(xué)生回答速度，接著設(shè)疑他們?yōu)槭裁此俣饶敲纯?？一是艱苦的訓(xùn)練，二是掌握了快速跑的技能。那么，今天我們就來模仿下士兵平時訓(xùn)練的情景，讓大家體驗下士兵是如何提高速度的。
游戲：聽口令反方向行動，引發(fā)學(xué)生的注意力。
接著運用海綿球做活動操，充分的將身體活動開，預(yù)防后面練習(xí)出現(xiàn)損傷2.嘗試體驗。
3.演練提高。
4.樂趣延伸。
小學(xué)正處于長身體的階段，要求全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，因此，在練習(xí)了跑的能力情況下適當安排練習(xí)上肢力量，使身體全面發(fā)展。設(shè)立游戲沖過火力網(wǎng)。方法是學(xué)生分成四組，兩組分別站在場地的兩端手持海綿球進行狙擊，間隔為6――8米，長度15米，每組10人，左右間隔1.5米，兩邊設(shè)立安全區(qū)，其他兩組人要以最快的速度突破他們的防線，以一個來回為結(jié)束。中間可設(shè)置假坑假溝等障礙，加大難度。打中的要站到敵方去，最后看哪組剩的人多為勝。要求：狙擊的人只能狙擊腿部，注意力量，預(yù)防安全問題。
5.恢復(fù)身心。
在音樂的伴奏下學(xué)生在指定的地點成四列橫隊進行放松練習(xí)，教師通過語言設(shè)置情境，使用意念放松法，使同學(xué)活躍的心情逐漸平靜下來，為下節(jié)課做好準備。接著教師進行小結(jié)，對掌握技術(shù)動作較好的同學(xué)和積極參與練習(xí)的同學(xué)予以表揚，并再一次強調(diào)本堂課教學(xué)的重難點，加深同學(xué)的認知，然后師生告別，安排器材的回收。
七：場地器材。
平均心率140次/分左右。
我的說課到此結(jié)束，謝謝各位評委老師。
田徑中長跑說課稿篇二十二
（一）。
一、教材分析。
跨越式跳高是田徑教材的跳躍項目之一。人的跳高能力是在日常生活的各種自然跳躍能力中發(fā)展起來的，從小到大，人們可以有意無意地經(jīng)常反復(fù)地獲得跳高的體驗。本課時的跨越式跳高學(xué)習(xí)是以學(xué)生在以往的學(xué)習(xí)中掌握的各種跳躍能力為基礎(chǔ)。讓學(xué)生了解跳高技術(shù)的基本知識。學(xué)習(xí)跨越式跳高不但能增強腿部力量，提高彈跳力，發(fā)展靈敏性和協(xié)調(diào)性，還能培養(yǎng)勇敢、堅定、果斷和自信的意志品質(zhì)，是一種很好的體育鍛煉項目。由于學(xué)生的年齡特點和教材的特點，決定了在跳高教學(xué)中，應(yīng)把助跑，起跳作為重點，不能過早的引導(dǎo)學(xué)生過分關(guān)注在過桿的姿勢和高度上，以免影響學(xué)生掌握正確的基礎(chǔ)技術(shù)動作。
二、課的指導(dǎo)思想。
本節(jié)課根據(jù)《體育（體育與健康）課程標準》提出的"健康第一"和"身體、心里、社會適應(yīng)三維健康理念",為指導(dǎo)思想，在體育教學(xué)中，通過改變教學(xué)策略、學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，來幫助學(xué)生掌握基本快速跑技能，提高跳高的能力，培養(yǎng)體育興趣，獲得跳高得身心體驗，培養(yǎng)正確的身體姿勢，身心得到發(fā)展，綜合素質(zhì)得到提高。
三、學(xué)情分析。
教學(xué)對象分析：學(xué)生作為課程學(xué)習(xí)的主人，有著豐富的課程資源，為學(xué)生的學(xué)習(xí)創(chuàng)造了條件。初二年級的學(xué)生1、他們學(xué)習(xí)的經(jīng)驗是一種課程資源，初二年級的學(xué)生已經(jīng)過一年的新課程學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)方法上已有了很大轉(zhuǎn)變，已具備一定的自學(xué)、自練能力，在教師的引導(dǎo)下在學(xué)練中具有探究、分析、解決問題能力，合作、自控能力。這是本課教學(xué)必備條件。
四、教學(xué)目標。
1、認知目標：知道助跑、蹬地與過桿的關(guān)系，學(xué)會發(fā)展過桿的正確方法。
2、能力目標：發(fā)展跳高能力，培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉、自我控制、自我調(diào)整以及與人交往能力。
3、情感目標：培養(yǎng)學(xué)生探索研究、團結(jié)協(xié)作、主動參與的精神；培養(yǎng)學(xué)生正確的追星方式。
4、運動技能目標：復(fù)習(xí)內(nèi)容要求熟練掌握，新授內(nèi)容要求每位學(xué)生基本掌握，少數(shù)基礎(chǔ)扎實的學(xué)生熟練掌握。
五、重點、難點以及難點。
教學(xué)重點：助跑充分、起跳有力。
教學(xué)難點：跑跳結(jié)合。
六、教學(xué)方法。
1、講解和示范法：利用講解和示范動作，使學(xué)生明確動作要領(lǐng)及做法。示范法是體育教學(xué)中最生動、直觀的方式和最常用的教學(xué)方法。對跨越式跳高動作來說，講解與師范法應(yīng)用的好壞，對于很好的完成動作有著重要的作用。
2、分解與完整法：通過分解練習(xí)，使學(xué)生逐漸體會動作要領(lǐng)，然后逐步提高要求，最后完整掌握動作，本課學(xué)習(xí)跨越式跳高，先體會過桿落地的動作技術(shù)，最后掌握完整的技術(shù)。
4、語言提示法：對于動作連接的關(guān)鍵處可用語言提示。
教學(xué)方法力爭多樣化，這樣能使生動有趣，提高教學(xué)效果。
七、學(xué)生學(xué)習(xí)學(xué)法。
為了調(diào)動學(xué)生主觀能動性和積極性，提高學(xué)生主動參與意識，充分發(fā)揮學(xué)生主體作用，本節(jié)課在教學(xué)組織形式上給予學(xué)生自由練習(xí)的時間、空間、多種練習(xí)形式，實行全開放。在分組上，實行動態(tài)分組，有友伴型、幫教型、討論型、探索性、合作型分組；在活動范圍上，劃定三個區(qū)域，發(fā)展步頻區(qū)、發(fā)展步幅區(qū)、技術(shù)探索討論區(qū)，分別安排一些具有實效性的練習(xí)，學(xué)生可根據(jù)自己學(xué)需要與發(fā)展情況選擇練習(xí)組別與練習(xí)區(qū)域；在比賽形式上，根據(jù)自己的能力可選擇與明星、教師、體育骨干、同學(xué)的比賽。通過這樣的教學(xué)組織形式，可以實現(xiàn)真正意義上的多項信息交流，達到教師與學(xué)生共識、共享、共進，實現(xiàn)教學(xué)相長。
八、整個課的教學(xué)過程。
1、開始部分：3分鐘。
整隊、考勤、師生問好，宣布課的內(nèi)容、任務(wù)、練習(xí)目標及注意事項，安排見習(xí)生等。
2、準備部分：5~7分鐘。
（1）一般性準備活動；
（2）專項性準備活動；
3、基本部分：30~32分鐘。
（1）新授內(nèi)容。
（2）復(fù)習(xí)內(nèi)容。
（3）素質(zhì)練習(xí)。
4、結(jié)束部分：5分鐘。
（1）放松練習(xí)。
（2）集合小結(jié)。
（3）師生告別。
（二）。
一、教學(xué)內(nèi)容。
以高一快速跑內(nèi)容中的擺臂技術(shù)（主要是游戲----搶"花帽"）的學(xué)習(xí)為主要內(nèi)容，以投擲項目（標槍）的輔助練習(xí)內(nèi)容-------創(chuàng)意壘球為輔助內(nèi)容。
二、教材分析：內(nèi)容搭配意圖。
田徑課教學(xué)通常是比較枯燥乏味的，然而快速跑中的擺臂技術(shù)又。
是一項較為重要的、又容易被同學(xué)們忽視的技術(shù)內(nèi)容。如果單單去學(xué)習(xí)快速跑中的擺臂技術(shù)，或者直接去學(xué)習(xí)標槍投擲的鞭打技術(shù)，同學(xué)們的積極性不會很高，接受的速度也會相應(yīng)的慢。然而，我把這兩個內(nèi)容分別容入到游戲中，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣便不一樣了。他們喜歡做游戲，更喜歡具有對抗性的`游戲。通過這種游戲，會使教學(xué)達到事半功倍的效果。
把加速跑和投擲兩個內(nèi)容放到一起教學(xué)，是考慮到投擲運動相對來說運動強度小，而快速跑則相對大一些，放到一起能達到調(diào)節(jié)強度的目的。另一點，我創(chuàng)編的《創(chuàng)意跑壘》游戲，既有投擲練習(xí)，又容入了快速跑練習(xí)，使得兩個內(nèi)容的練習(xí)成為一體。從而，方便了教學(xué)的開展，放到一起來上也就顯而易見了。
三、教學(xué)目標：
1、認知目標：學(xué)習(xí)與掌握快速跑中的擺臂技術(shù)。掌握投擲技術(shù)中的手臂鞭打技術(shù)。
2、技能目標：通過本次課的學(xué)習(xí)，使80%以上的學(xué)生能在快速跑中運用好擺臂技術(shù)。
3、情感目標：激發(fā)學(xué)生對田徑課學(xué)習(xí)的積極性和創(chuàng)造性，增強學(xué)生團結(jié)協(xié)作和拼搏向上的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽感。
四、教法設(shè)想：
1、擺臂技術(shù)學(xué)習(xí)采用體驗、比較教學(xué)法，使學(xué)生在體驗中、對比中認清擺臂技術(shù)的重要性。
第一個內(nèi)容，體驗教學(xué)----a、束臂跑熱身b、束臂搶花帽游戲。通過這個環(huán)節(jié)，使學(xué)生通過親身體驗和相互交流來感受擺臂在跑步中的重要性，從而增強學(xué)生對擺臂技術(shù)學(xué)習(xí)的積極性。
第二個內(nèi)容，擺臂技術(shù)的學(xué)習(xí)。通過這個環(huán)節(jié)，首先讓學(xué)生示范擺臂動作；其次師生交流；再次教師示范講解正確的擺臂技術(shù)，學(xué)生跟教師練習(xí)；()最后，學(xué)生進行創(chuàng)意自由跑，感受擺臂技術(shù)。
2、投擲----創(chuàng)意壘球游戲，要求同學(xué)們做這個游戲時，一要注意奔跑時的擺臂動作；二是投擲時要按照要求進行投擲。一方面加強學(xué)生的擺臂技術(shù)；另一方面讓學(xué)生體會投擲時的手臂鞭打動作，為下一節(jié)課的標槍課做準備。
3、采用練習(xí)法，使學(xué)生在多次練習(xí)中掌握技術(shù)；用游戲法，使學(xué)生的游戲?qū)怪械玫奖憩F(xiàn)和肯定。
4、整堂課采用放、松、緊相結(jié)合的組織方法。
五、學(xué)法指導(dǎo)：
本課采用"體驗---比較---討論----創(chuàng)造----練習(xí)----評價---鞏固"的學(xué)練流程，同時滲透德育和保健內(nèi)容，讓學(xué)生充分領(lǐng)會主動學(xué)習(xí)和創(chuàng)造性學(xué)習(xí)的方法。在體驗、想象、游戲、交流比較和多向交往中形成正確的動作表象，掌握一定的技術(shù)技能和保健能力。
田徑中長跑說課稿篇二十三
尊敬的各位評委老師，大家好，我是體育組的一號考生，今天我說課的題目是田徑，接下來開始我的說課。
二、總括語。
為了處理好教與學(xué)的關(guān)系，突出新課標的教學(xué)理念，在講授過程中我?guī)滓龅骄v精練又要放手引導(dǎo)學(xué)生們參與嘗試與討論，拓展思維，因此本節(jié)課力在促進學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變由被動聽講試的學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極主動發(fā)現(xiàn)式的學(xué)習(xí)，為此我將從，教材分析，學(xué)情分析，教學(xué)目標，教學(xué)過程等幾個方面加以分析。
三、教材分析。
良好的教材分析是上好一堂課程的關(guān)鍵，在正式上課之前我先談一談我對本節(jié)課內(nèi)容的理解，本節(jié)課選自人教版體育健康七年級第二章田徑第一部分短跑，本節(jié)課主要向同學(xué)們提供，在短跑時正確的跑步動作和方法。短跑屬于田徑運動的第一節(jié)內(nèi)容是為以后的田徑項目做了一個持久耐力的基礎(chǔ)。
四、教學(xué)目標。
結(jié)合新課標，教材特點以及學(xué)生的實際我確定了如下的教學(xué)目標。
知識與技能目標：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，同學(xué)們基本掌握跑步的基本技術(shù)和鍛煉方法，發(fā)展運動能力過程與方法目標：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，采用觀察法和自主練習(xí)法來逐步提升學(xué)生們自主學(xué)習(xí)能力以及發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)能力。情感態(tài)度價值觀目標：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，逐步培養(yǎng)同學(xué)們勇敢果斷，堅毅頑強的意志品質(zhì)。本著新課程標準在吃透教材的基礎(chǔ)上，我確定了如下的教材重難點：重點：短跑基本技能。難點：逐步培養(yǎng)學(xué)生們勇敢果斷，建議頑強的意志品質(zhì)。
五、學(xué)情分析。
學(xué)生是學(xué)習(xí)的主人，學(xué)生的認知結(jié)構(gòu)和知識水平是教師授課的依據(jù)和出發(fā)點我所面對的學(xué)生是七年級學(xué)生，初中階段正是發(fā)展跑跳躍和投擲動作能力的黃金時期，抓住機會發(fā)展自己，對于今后健康的生活，學(xué)習(xí)和生產(chǎn)勞動有很大的幫助。
六、教學(xué)教法。
偉大的德國教育家第斯多惠曾說，科學(xué)的知識不應(yīng)該傳授給學(xué)生，而應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生去發(fā)現(xiàn)他們，并獨立地掌握他們，因此我設(shè)計了演示法，參觀法等教法，以及自主學(xué)習(xí)法和合作探究法為主的教法和學(xué)法。
七、教學(xué)過程。
圍繞一以上教學(xué)目標，教學(xué)重難點，根據(jù)，教師指導(dǎo)，學(xué)生主體，訓(xùn)練主線的原則設(shè)計如下的教學(xué)環(huán)節(jié)，開始部分，準備部分，基本部分和結(jié)束部分首先我來談?wù)勎业拈_始部分，在這堂課正式上課之前我會先請體委進行課堂常規(guī)，在這一過程，體委會對同學(xué)進行安全檢查，以及宣布本節(jié)課內(nèi)容。在這一過程，主要向同學(xué)們告知，今天體育課所要學(xué)習(xí)的內(nèi)容以及檢查班級隊伍情況。接下來我會談?wù)勎业臏蕚洳糠郑谡n堂準備時，我會帶領(lǐng)同學(xué)們做一個熱身操。在這一過程，主要是讓同學(xué)們做好正式運動前的準備，避免正式運動時受傷。然后我來談一談我這一節(jié)課怎么進行。同學(xué)們在我們國家的長跑短跑運動員中，你們對誰印象最深刻了呢？同學(xué)們回答劉翔，那劉翔我們都知道是我們的短跑冠軍，我們想不想成為像劉翔一樣的人物呢。我們接下來就認真上好這一課。在這一過程先激發(fā)起同學(xué)們對于跑步的.興趣。接著我會向同學(xué)們演示一下跑步，整個過程中的動作方法，首先，我們做一個跪姿起跑式，接著我們有雙手撐地，雙腳蹬出，然后上身抬起快速跑出。這是我們的一個起跑時的動作，要領(lǐng)。接下來我會分步驟向同學(xué)們進行講解。
1、起跑反應(yīng)快，后蹬快速有力，兩手快速推離地面。
2、上體逐漸抬起，步幅逐漸加大，步頻逐漸加快。
3、上體保持一定的前傾，后蹬有力前擺快速加快擺臂。
4、上體加速前傾，用胸或肩部觸及終點線。
通過這一過程可以向同學(xué)們直觀的進行演示，講解示范。學(xué)生可以跟著動作要領(lǐng)進行訓(xùn)練。在同學(xué)集體訓(xùn)練這一環(huán)節(jié)我會向同學(xué)們提問，如何能夠跑的更快，想想自己在步頻和步幅上哪一點有優(yōu)勢？通過這一提問，可以使同學(xué)們在訓(xùn)練的過程中不斷思考自己的動作要領(lǐng)，從而起到更好的訓(xùn)練效果。最后我會請同學(xué)們進行一個pk大賽分別以六人為一小組然后逐步進行短跑比賽看看哪個小組能夠率先獲勝？在這一過程不斷可以激發(fā)同學(xué)們對于體育課程的興趣，而且可以使同學(xué)們處于寓教于樂之中，從而達到在玩中學(xué)這一狀態(tài)。最后在課程結(jié)束的時候，我會帶著同學(xué)們做一組瑜伽放松操，在這一部分放松操的主要作用是對于同學(xué)們剛剛進行過激烈運動后，給身體帶來一個舒展。不會使身體在課后有劇烈的疼痛感。通過這一課程的講述，我預(yù)計我的同學(xué)們能夠把握住動作要領(lǐng)，以及能夠熟練地進行跑步訓(xùn)練。
以上就是我教學(xué)過程的全部內(nèi)容，最后是我的板書設(shè)計，我會在黑板的正上方中間寫上本節(jié)課的題目?；蚩刂粕锏男誀睿缓蠓謩e寫出第一點，形狀是什么，第二點相對性狀是什么。
田徑中長跑說課稿篇一
本課以《體育與健康課程標準》為依據(jù)，堅持“健康第一”指導(dǎo)思想。根據(jù)“兩端式”的基本理念，在課堂教學(xué)中創(chuàng)設(shè)適合于實心球教學(xué)的課堂情境，在教學(xué)過程中充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，增強學(xué)生的主動參與意識，注重學(xué)生的個體差異，因材施教，引導(dǎo)學(xué)生積極、主動地進行學(xué)習(xí)，真正做到以學(xué)生的發(fā)展為中心，促進學(xué)生身心健康成長。
在教學(xué)過程中努力做到以學(xué)生發(fā)展為中心，充分發(fā)揮君朋小組的作用，重視學(xué)生主體地位的充分體現(xiàn)和學(xué)生的情感體驗。以此來促進學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和學(xué)習(xí)潛能的充分發(fā)揮，進一步提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力。
1、本課時數(shù)內(nèi)容分析：
實心球項目為我校高一年級學(xué)生田徑必修模塊內(nèi)容之一，本學(xué)段的實心球教學(xué)共包括4次課。本課為第一次課，本次課是在新的課程改革背景下進行的一節(jié)田徑必修課教學(xué)，教學(xué)對象為高一年級學(xué)生。高中學(xué)生身心發(fā)展日趨成熟，已具備了獨立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力。前拋實心球是《新課標》要求學(xué)會的基本動作之一，它是學(xué)習(xí)較復(fù)雜投擲動作的基礎(chǔ)，也是一種自我力量練習(xí)的基本方法。在課的練習(xí)安排上，必須從易到難，循序漸進，即面向全體，又注重個性發(fā)展，注意運動安全，并采用“小組互助”學(xué)習(xí)的組織形式來保證課的目標的實現(xiàn)。
2、學(xué)生情況分析：
本次課的教學(xué)對象為高一年級三班、五班的男生，共40人。學(xué)生的組織性、紀律性強，身體素質(zhì)屬中等水平，思維活躍、練習(xí)積極主動、集體榮譽感強，能夠積極地配合教師的授課。
1、知識與方法目標：
通過教學(xué)使學(xué)生初步建立投擲實心球的技術(shù)意識，學(xué)會雙手前拋實心球的出手角度和快速甩臂的方法。。
2、運動機能與身體素質(zhì)目標：
通過學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)能力，使70%左右的學(xué)生初步掌握雙手前拋實心球的動作。提高動作的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)。
3、心理品質(zhì)和教育目標：
通過本課的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的不怕困難、勇敢頑強的品質(zhì)，使學(xué)生體驗成功樂趣，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，體現(xiàn)團隊協(xié)作精神。
1、教學(xué)重點：蹬地、收腹。
2、教學(xué)難點：甩臂。
1、主要教學(xué)方法：兩段式教學(xué)、啟發(fā)式教學(xué)、探究式教學(xué)、師生互動的合作式教學(xué)、生生互動的合作式教學(xué)等。
2、教學(xué)手段：先分解后完整、循序漸進、區(qū)別對待、個人展示等教學(xué)手段。
3、教學(xué)資源：
a、教師資源：授課教師具有扎實的教學(xué)基本功和理論基礎(chǔ)，能夠深刻的理解教材，在課堂上能夠根據(jù)學(xué)生的實際情況合理地選擇有針對性的練習(xí)方法，課堂教學(xué)效果顯著。
b、場地器材資源：本課的教學(xué)器材可以有效地保證課堂教學(xué)的順利進行，為學(xué)生安全、主動地學(xué)習(xí)提供了有力的保障。
（略）
整堂課的練習(xí)密度約為：35%—————37%，練習(xí)強度中等偏上。
1。激發(fā)興趣；2。積極思維；3。協(xié)作互助；4。守紀、緊張、奮進、活潑。
1、見習(xí)同學(xué)建議隨隊見習(xí)，如果身體條件允許應(yīng)做技術(shù)模仿，特殊情況可以休息。
2、充分做好準備活動，每項技術(shù)練習(xí)前向?qū)W生進行安全教育，防止出現(xiàn)傷害事故。
3、如學(xué)生突感身體不適（頭暈、惡心、腹痛等）應(yīng)及時安排休息或送醫(yī)務(wù)室檢查。
4、如學(xué)生出現(xiàn)意外傷害及時送醫(yī)院進行治療。
一、開始準備部分：10分鐘
1、課堂常規(guī)：2分鐘
2、準備活動：8分鐘
學(xué)生端（第一端）
a、慢跑練習(xí)：
b、君朋小組帶操。
教師端（第二端）
教師根據(jù)項目特點進一步帶領(lǐng)學(xué)生進行有針對性的活動。
二、基本部分：30分鐘
學(xué)生端（第一端）
教師端（第二端）
1、教師根據(jù)學(xué)生的模仿情況進行有針對性的講解和示范，使學(xué)生進一步理解動作技術(shù)的要領(lǐng)。1次 2分鐘。
2、把學(xué)生分成四組，每組人數(shù)相等相向站立，距離15米，第一排學(xué)生以兩臂側(cè)平舉分開，練習(xí)時由體育小組長指揮，統(tǒng)一口令進行投擲練習(xí)，強調(diào)注意安全，教師可以在中間進行強調(diào)，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生錯誤動作并加以糾正。
8—10次 6分鐘
3、學(xué)生根據(jù)君朋小組的分組進行小組間的合作學(xué)習(xí)，并相互作出評價。
8—10次 6分鐘
4、教師根據(jù)學(xué)生的練習(xí)情況，找出掌握技術(shù)較好的學(xué)生進行示范，由學(xué)生集體對該生的動作進行討論和講評，教師提出改進建議和下一步的練習(xí)計劃。
1次 2分鐘
5、學(xué)生根據(jù)教師的`建議和自身的特點進行有針對性的練習(xí)。8—10次 6分鐘
素質(zhì)練習(xí)：
行進間單腳交換跳 50米 2組 5分鐘
三、結(jié)束部分：5分鐘
學(xué)生端（第一端）
以君朋小組的形式進行身心放松。2分鐘
教師端（第二端）
教師根據(jù)學(xué)生的放松情況進行更加有針對性的放松調(diào)整。2分鐘
教師總結(jié)本節(jié)課，表揚表現(xiàn)好的小組。1分鐘
宣布下課，歸還器材。
籃球場、實心球20個
1、“兩段式教學(xué)”、君朋小組互助學(xué)習(xí)，教師輔導(dǎo)的形式，是本課學(xué)習(xí)的主要組織形式。學(xué)生自主完成學(xué)習(xí)任務(wù)的探究式學(xué)習(xí)，組內(nèi)學(xué)生互助學(xué)習(xí)與合作學(xué)習(xí)是本次課學(xué)生學(xué)習(xí)的主要方式。
2、君朋小組自編徒手操、游戲的設(shè)計緊扣課的目標，既是完成教學(xué)任務(wù)的一項練習(xí)內(nèi)容，又達到熱身和導(dǎo)入課的目的，同時避免了單調(diào)，激發(fā)了學(xué)生的興趣，調(diào)動了學(xué)生的積極性。
田徑中長跑說課稿篇二
中長跑作為競技項目中耐久力強（含速度耐力，力量耐力），且協(xié)調(diào)性、靈敏性、放松能力強的體能類速度耐力性項目?，F(xiàn)代中長跑的專項特點和專項基礎(chǔ)，步長與步頻是速度的重要因素，速度是中長跑的必備素質(zhì)，速度耐力是中長跑的運動核心。由于枯燥性與易疲勞性共存，所以學(xué)習(xí)與練習(xí)中長跑的技術(shù)是學(xué)生最不愿意學(xué)習(xí)的運動項目。該如何提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣與積極性，引起學(xué)生的好奇心，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生在不知不覺中學(xué)習(xí)中長跑的各項技術(shù)，從而使學(xué)生在練習(xí)中排除心理障礙，感受到中長跑的樂趣，從而學(xué)會一種運動技能，就成了教師教學(xué)的重要研究方面。
通過中長跑教學(xué)，讓學(xué)生學(xué)會中長跑的基本技術(shù)，并使之成為自己的愛好，從而提高終身體育鍛煉的意識和能力。提高學(xué)生的自信心、意志品質(zhì)和調(diào)節(jié)情緒的能力，使學(xué)生形成良好的體育道德和合作精神，增強他們對社會的責(zé)任感。
教學(xué)重點：本課是在解決步長、步頻單個項目基礎(chǔ)上，進行綜合練習(xí)的課時是將單個技術(shù)項目融入?yún)R合成一套完整的中長跑技術(shù)教學(xué)課。蹬擺配合、步長適宜、步頻快。重心平穩(wěn)、直線性好。
教學(xué)難點：著地緩沖柔和圓滑，髖關(guān)節(jié)前移的幅度，疲勞狀態(tài)下保持技術(shù)不變形。
1，熱身與導(dǎo)入；在常規(guī)的熱身跑中加入擊掌跑快樂元素，調(diào)動學(xué)生的積極性和趣味性，在快樂中讓學(xué)生準備充分，降低受傷的可能性。
2.實踐與體驗；教練在訓(xùn)練過程中運用語言和示范動作，使學(xué)生形象，直觀地看到所學(xué)動作全貌，了解所學(xué)動作的整體形象、結(jié)構(gòu)，產(chǎn)生初步的感性認識。讓學(xué)生通過觀察教師的示范動作，并能運用對比的方法，對所學(xué)知識，技術(shù)進行評價，鑒定，不斷矯正與改進。
3.步長與步頻：人體運動的整體動作結(jié)構(gòu)，都有各個分支動作組合成一個完整的動作，或者是有幾個單個動作組合成一個完整的運動體系。從理論上分析，單個動作、單個運動容易練習(xí)，但協(xié)調(diào)整合成完整的運動體系有時就比較困難，有的還是矛盾的組合體，這也是訓(xùn)練中的難點之一。本次中長跑教學(xué)中步長與步頻就是一對矛盾動作組合鏈。本課重點就是將步長與步頻的組合練習(xí)融為一體的教學(xué)過程，既要考慮步長又要考慮步頻，課的設(shè)計思想成為本課的亮點之一。課的設(shè)計中，單個練習(xí)步長，單個練習(xí)步頻，然后成循環(huán)性的、交叉性的練習(xí)，讓步長與步頻在循環(huán)的過程，讓學(xué)生體驗二者的結(jié)合。通過循環(huán)體驗之后，采用綜合全程性練習(xí)進行組合練習(xí)，目的是將單個容易做好，整合不容易完成好的運動鏈能有機的、有效的結(jié)合起來。從而達到解決中長跑中步長（適宜步長）與步頻（較快頻率）相結(jié)合的難點，也是本課設(shè)計思想的歸宿。
講解示范、提示、設(shè)置疑問、分組練習(xí)、互評、自我監(jiān)督等方法引導(dǎo)學(xué)生進行聯(lián)系，促進學(xué)生自主練習(xí)。
課開始部分（課堂常規(guī)）———熱身跑——實踐、探索、體會評價——訓(xùn)練結(jié)束。
不足之處，敬請專家、同行批評指教。
田徑中長跑說課稿篇三
中長跑是九年義務(wù)教育《全日制初級中學(xué)體育教學(xué)大綱》規(guī)定的必修教材，是廣大青少年鍛煉身體、增強體質(zhì)行之有效的手段，對培養(yǎng)青少年堅韌不拔、吃苦耐勞等優(yōu)良品質(zhì)和勇往直前、奮發(fā)向上的精神有用心的作用。初中各階段跑的各項教材，應(yīng)側(cè)重于發(fā)展人體有氧耐力。實踐證明，中長跑是各項跑的基礎(chǔ)。
體育科學(xué)研究證明，初中階段是發(fā)展耐力素質(zhì)的最佳時期。因此，應(yīng)加強中長跑的教學(xué)和練習(xí)，并在此基礎(chǔ)上，促進快速跑的教學(xué)，逐步提高學(xué)生的快速奔跑的潛力。
本次課的教學(xué)目標是：學(xué)生明白合理分配體力的方法，70%的學(xué)生途中跑時做到簡單自然，節(jié)省體力和加深呼吸克服“極點”現(xiàn)象，并使學(xué)生從戰(zhàn)勝困難中得到樂趣。
本次課的教學(xué)重點是如何正確分配體力，教學(xué)難點是如何克服“極點”。
期望透過本次課的教學(xué)，使學(xué)生能運用所學(xué)的正確的跑的姿勢，簡單自然的跑完全程。
我們都有明白，學(xué)生喜愛上體育課是不爭的事實，但大多數(shù)學(xué)生害怕中長跑也是不爭的事實，耐力差，怕苦、怕累、缺乏毅力，再加上我校沒有田徑場，在進行中長跑練習(xí)時有必須的難度。
在本次課的開始部分，透過游戲的方式進行準備活動，目的是為了使學(xué)生在學(xué)習(xí)中長跑之前，有一個愉快的情緒；調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的用心性，游戲的活動的強度不大，以免影響以后的學(xué)習(xí)。
基本部分由兩個教材組成，一個中長跑，放在前半部分，另一個是柔韌性練習(xí)，前一個教材強度大，后一個強度小，貼合合理安排運動量的原則。
由于本次課是《中長跑》的第一次課，為了使學(xué)生能克服畏難情緒，減少練習(xí)的枯燥感，我采用了越野跑的形式，由于我校的場地較小，但根據(jù)校園的地形特點，精心設(shè)計的跑的線路。其中有直線跑，有上坡跑，有繞障礙跑，避免單一地繞場跑圈。為了使大多數(shù)同學(xué)能順利完成全程跑的任務(wù)，我對班級學(xué)生進行了分組，潛力較強的同學(xué)在一組，潛力較差的同學(xué)在一組，且兩組同學(xué)的要求也不一樣，對較胖的同學(xué)，我采取用一位成績較好的同學(xué)跟跑，進行不斷的鼓勵，適當?shù)臅r侯，拉他跑一段，讓他體會全程的感覺，貼合區(qū)別對待的原則。
為了使同學(xué)們難明白合理分配體力的方法，我在不同的跑段，設(shè)置了不同的標語，如：“勻速跑”、“放慢節(jié)奏”、“堅持住”“沖刺”等，每位學(xué)生在望見不同的標語時，自覺調(diào)控節(jié)奏，合理的分配體力。
為了使同學(xué)們能克服“極點”現(xiàn)象，在“極點”到來的時候，我先用語言對他們進行鼓勵，其次，讓他們放慢跑的節(jié)奏，加快呼吸，其他未進行練習(xí)的同學(xué)，在一旁吶喊助威，使他們順利渡過“極點”難關(guān)。
在基本部分的后半部分，采用的是柔韌素質(zhì)的練習(xí)，透過柔韌素質(zhì)的練習(xí)，進行身體各部分肌肉的拉伸，實際上也是對中長跑后的一種放松性練習(xí)，這種教材搭配屬于放松性搭配，起到調(diào)整運動量的功效。
課的結(jié)束部分，主要是調(diào)整學(xué)生的身心，使心率趨于平緩，采取的游戲形式的教學(xué)方法，這個游戲就是“反口令”練習(xí)，課堂氣氛簡單活躍，身心也得到了調(diào)整。
示范法、完整法、分解法、講解法、評比法、榜樣法、啟發(fā)法、預(yù)防糾正法、重復(fù)法。
田徑中長跑說課稿篇四
上午好：
我是號考生，今天我給大家說課的內(nèi)容是：《火線突擊——快速跑》，教材是小學(xué)五年級(水平三)教學(xué)內(nèi)容：我將通過以下七個方面來進行我的說課。
本課在《體育與健康課程標準》理念的指導(dǎo)下，堅持“健康第一安全第一”的指導(dǎo)思想，注重學(xué)生全面發(fā)展。以學(xué)生的發(fā)展為中心，關(guān)注學(xué)生的主體地位，以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，快樂為主題的理念，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和熱情，培養(yǎng)終身體育意識。在教學(xué)中用游戲來貫穿整個教學(xué)，充分調(diào)動學(xué)生的積極性，使學(xué)生在樂中學(xué)，學(xué)中樂。享受運動帶來的快樂，并在快樂中達到鍛煉身體的目的，發(fā)展學(xué)生的柔韌靈敏協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，增強體質(zhì)。同時區(qū)別個體差異的不同，使每個學(xué)生都受益。營造一種快樂、積極向上的學(xué)習(xí)氛圍，使同學(xué)們養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，樹立終身體育意識。
田距跑的項目繁多，而快速跑則是基礎(chǔ)，也是教材要求水平三同學(xué)重點掌握的內(nèi)容，快速跑不僅可以提高學(xué)生的各種反應(yīng)能力，而且可以培養(yǎng)學(xué)生勇往直前、奮發(fā)向上的精神。教材對于促進學(xué)生的身體和心理健康起著積極的作用。水平三對于學(xué)生的要求是培養(yǎng)跑的姿勢、發(fā)展跑的速度、逐步培養(yǎng)跑的能力，屬于基本內(nèi)容，需要學(xué)生好好掌握，為以后的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。
本課重點：發(fā)展快速起跑的能力本課難點：擺臂與腳的協(xié)調(diào)配合
一堂好課不僅要備教材，更要備學(xué)生，本次課的授課對象是水平三（五年級）的同學(xué)，通常這個層次的學(xué)生活潑好動，想象力豐富，有強烈的好奇心，模仿能力較強，勇于表現(xiàn)自己。如果課題的內(nèi)容單一且技術(shù)性強，又是呆板的教學(xué)模式的話，會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，因此教師要選擇合適的教學(xué)方法激發(fā)學(xué)生的興趣。由于學(xué)生的基礎(chǔ)存在一定的差異，因此在教學(xué)中要注意區(qū)別對待原則，幫助能力較差的學(xué)生樹立信心，達到共同提高的目的。
1運動參與目標：培養(yǎng)學(xué)生主動積極地參與到體育活動中來
1．在教法方面：教有教法，但無定法，要根據(jù)課程的內(nèi)容特點以及學(xué)生生理、心理、年齡等特征制定合適的教學(xué)方法。本堂課采用游戲競賽、情境教學(xué)、語言激勵等教學(xué)方法，以靈活多變的教學(xué)手段貫穿始終，使學(xué)生在玩中享受到運動的喜悅，真正體驗到體育運動的樂趣，最終達到掌握運動技能和鍛煉身體的目的，在教學(xué)過程中做到精講多練，將課堂還給學(xué)生。
2．在學(xué)法方面：古人說：授人以魚，不如授人以漁。贈送給別人一條魚只能解決他一頓飯的需求，而如果教會他捕魚的方法，就可能滿足他一輩子的需求。運用到教學(xué)上同樣如此。通過教師的引導(dǎo)啟發(fā)，發(fā)揮學(xué)生的主體作用，使學(xué)生自主學(xué)習(xí)，促使學(xué)生主動去思考，并采用自主練習(xí)、五人分組練多人分組練習(xí)、游戲競賽等練習(xí)法激發(fā)學(xué)生的興趣，在練習(xí)過后通過學(xué)生的自評、互評、以及教師評價等多種評價方式綜合教學(xué)，面向全體學(xué)生，使不同層次的學(xué)生都能夠從運動中得到鍛煉，獲得快樂，促進終身體育意識。
1.激趣熱身
上課鈴響后學(xué)生在體育委員的帶領(lǐng)下迅速的在指定場地集合，進行清點人數(shù)。（四十人為例）要求快、靜、齊，然后師生問好，教師介紹本堂課的要求以及注意事項，強調(diào)安全的問題。接著運用語言創(chuàng)設(shè)情境：士兵突擊某個封鎖領(lǐng)域時最重要的因素是什么？引導(dǎo)學(xué)生回答速度，接著設(shè)疑他們?yōu)槭裁此俣饶敲纯?？一是艱苦的訓(xùn)練，二是掌握了快速跑的技能。那么，今天我們就來模仿下士兵平時訓(xùn)練的情景，讓大家體驗下士兵是如何提高速度的。
游戲：聽口令反方向行動，引發(fā)學(xué)生的注意力
接著運用海綿球做活動操，充分的將身體活動開，預(yù)防后面練習(xí)出現(xiàn)損傷2.嘗試體驗
3.演練提高
4.樂趣延伸
小學(xué)正處于長身體的階段，要求全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，因此，在練習(xí)了跑的能力情況下適當安排練習(xí)上肢力量，使身體全面發(fā)展。設(shè)立游戲沖過火力網(wǎng)。方法是學(xué)生分成四組，兩組分別站在場地的兩端手持海綿球進行狙擊，間隔為6——8米，長度15米，每組10人，左右間隔1.5米，兩邊設(shè)立安全區(qū)，其他兩組人要以最快的速度突破他們的防線，以一個來回為結(jié)束。中間可設(shè)置假坑假溝等障礙，加大難度。打中的要站到敵方去，最后看哪組剩的人多為勝。要求：狙擊的人只能狙擊腿部，注意力量，預(yù)防安全問題。
5.恢復(fù)身心
在音樂的伴奏下學(xué)生在指定的地點成四列橫隊進行放松練習(xí)，教師通過語言設(shè)置情境，使用意念放松法，使同學(xué)活躍的心情逐漸平靜下來，為下節(jié)課做好準備。接著教師進行小結(jié)，對掌握技術(shù)動作較好的同學(xué)和積極參與練習(xí)的同學(xué)予以表揚，并再一次強調(diào)本堂課教學(xué)的重難點，加深同學(xué)的認知，然后師生告別，安排器材的回收。
平均心率140次/分左右
我的說課到此結(jié)束，謝謝各位評委老師
田徑中長跑說課稿篇五
使學(xué)生充分感受體育運動的快樂;在體育活動中培養(yǎng)學(xué)生自主探討、互相合作和克服困難的能力，使學(xué)生真正成為學(xué)習(xí)的主人，為學(xué)生的健康成長打下良好的基礎(chǔ)，從而樹立終身體育的意識。
中長跑選自人教版體育與健康水平四田徑項目跑的內(nèi)容，學(xué)生在學(xué)習(xí)該技術(shù)之前已經(jīng)在前面的學(xué)習(xí)中已經(jīng)有所接觸，并且中長跑項目比較枯燥。本節(jié)課的重點主要讓學(xué)生掌握在中長跑中呼吸與步伐配合，以及怎樣合理分配體力。
學(xué)生的運動技能雖然有差異，但學(xué)生總體身體素質(zhì)都比較好，同學(xué)之間團結(jié)合作，學(xué)生求知欲強，學(xué)習(xí)積極性高，上進心強，平時活潑、好動。組織紀律性和集體榮譽感很強，有比較強的思維能力、創(chuàng)造能力，善于學(xué)習(xí)，本課采用了講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競賽等教學(xué)方法，以及各種新穎的練習(xí)方法。循序漸進、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學(xué)生的潛在能力，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進學(xué)生努力達到教學(xué)目標。
一切教學(xué)活動都是圍繞教學(xué)目標來進行和展開的，對此我設(shè)定以下教學(xué)目標：
能夠說出中長跑的動作要領(lǐng)，能夠?qū)W會呼吸方法和步伐節(jié)奏的配合。
通過分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展體能，提高有氧代謝能力。
在練習(xí)過程中形成互幫互助的意識，養(yǎng)成勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
為了課堂教學(xué)能夠達到最優(yōu)化，我將教學(xué)的重難點確定為：
途中跑，中長跑的呼吸與步伐節(jié)奏的合理配合。
合理分配體力。
偉大的科學(xué)家愛因斯坦曾經(jīng)說過“比宇宙更遼闊的是什么?是想象”，所以我在教學(xué)中充分發(fā)揮學(xué)生思維發(fā)散的特點，我采取了以下的教學(xué)方法：
教法：講解示范法、糾正錯誤法、觀察評價法、游戲法。
學(xué)法：探究法、觀察法，分組練習(xí)法。
圍繞以上教學(xué)目標，教學(xué)重難點，根據(jù)“教師指導(dǎo)—學(xué)生主體—訓(xùn)練主線”的原則，設(shè)計以下幾個教學(xué)環(huán)節(jié)：
1.良好的開始是上好一堂課的開始，所以在開課之初首先宣布課堂常規(guī)。
2.隊列隊形練習(xí)：進行原地轉(zhuǎn)法練習(xí)。
1.捕魚。
方法：學(xué)生在指定的區(qū)域充當魚，選出2名同學(xué)做漁網(wǎng)。
規(guī)則：學(xué)生不能跑出指定區(qū)域，按教師要求進行。
2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚鼓勵。
通過游戲激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，熱身的同時和韻律操相結(jié)合，不僅提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，降低肌肉粘滯性，加大關(guān)節(jié)靈活性，也為新授技術(shù)的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。
1.學(xué)生自主嘗試800米跑。
2.教師總結(jié)講解技術(shù)動作。
3.練習(xí)。
4.輔助教材—肩肘倒立、手倒立。
5.教學(xué)游戲—圖形跑。
1.放松活動—輕音樂拉伸練習(xí)。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚先進，激勵全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
練習(xí)密度：35%～40%;平均心率：125～140次/分;運動強度：中等偏上。
標志物2個、錄音機1臺、磁帶2盒、田徑場。
田徑中長跑說課稿篇六
隨著體育教育改革的不斷深入，體育教學(xué)不再局限于單純的技能傳授或身體素質(zhì)發(fā)展。而是朝著"育人為本、健康第一、以學(xué)生發(fā)展為中心"的理念發(fā)展。正是在這種理念的驅(qū)動下，本課以"體驗觀察、啟發(fā)思維、合作互動"為主線，重點突出探究性學(xué)習(xí)和合作性學(xué)習(xí)，力求創(chuàng)造和諧、寬松的學(xué)習(xí)氛圍。在教學(xué)過程中，既有教師組織、指導(dǎo)下的學(xué)練，又有學(xué)生間的合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)了學(xué)生的主動思維能力。充分體現(xiàn)研究性學(xué)習(xí)方法在教學(xué)中的運用，培養(yǎng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興奮性，使學(xué)生在快樂、輕松、自主的氛圍中掌握途中跑的基本技術(shù)動作，提高了途中跑的能力，發(fā)展了學(xué)生的身體素質(zhì)，鍛煉學(xué)生吃苦耐勞的精神品質(zhì)，使學(xué)生的身心得到了有效的鍛煉。
教材內(nèi)容為中長跑的途中跑的技術(shù)練習(xí)。屬于田徑類模塊教學(xué)內(nèi)容之一。途中跑是中長距離跑全程中距離最長的一段，因而途中跑的技術(shù)，將對全程跑的成績起到十分重要的影響。在途中跑的過程中，按照個人的速度、感覺，計劃分配全程體力，較好克服"極點"反應(yīng)，完成全程跑。根據(jù)體育教學(xué)的目標任務(wù)和學(xué)生的實際情況，培養(yǎng)學(xué)生對田徑運動的興趣和愛好，使學(xué)生掌握一些田徑運動的基本知識，基本技術(shù)，基本技能和運用田徑運動項目科學(xué)鍛煉身體，發(fā)展身體，增強體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)友愛，吃苦耐勞，奮發(fā)向上的精神的教學(xué)任務(wù)。
教學(xué)內(nèi)容的重點和難點：
教學(xué)重點：改進和提高途中跑的技術(shù)。
教學(xué)難點：掌握正確的呼吸方法，并做到和跑的節(jié)奏相配合。
本課的教學(xué)對象是高中二年級學(xué)生，這個年齡段的學(xué)生，生理和心理日趨成熟，認識和理解能力也大大提高，能夠接受難度高一點的體育技能教學(xué)。盡管同學(xué)們的身體素質(zhì)和模仿能力等指標都不盡相同，但他們的學(xué)習(xí)意識較強，興趣較高，有強烈的表現(xiàn)自我需要。因此，在教學(xué)上首要措施就是激發(fā)學(xué)生的興趣，形成良好的師生互動關(guān)系，采用不同的教學(xué)方法，促使學(xué)生主動學(xué)習(xí)。讓學(xué)生樂而不疲，變枯燥為趣味，進而在快樂活動中發(fā)展學(xué)生的途中跑能力。對如何開展學(xué)習(xí)研究有了一定的認知基礎(chǔ)，應(yīng)當充分利用這一資源，引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)練中自己探究、分析、合作，提高學(xué)生解決問題的能力。
1、認識目標：通過創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)環(huán)境，使學(xué)生了解和掌握途中跑技術(shù)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動的態(tài)度和行為。
2、技能目標：通過學(xué)習(xí)，使85%的學(xué)生能改進途中跑技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，提高協(xié)調(diào)、速度素質(zhì)。
3、情感目標：培養(yǎng)積極參與的態(tài)度頑強拼搏的品質(zhì)，感受合作互助的快樂和集體的榮譽感，并逐步建立和諧的人際關(guān)系。
1、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動練習(xí)積極性。
在準備活動就通過自由跑、雙人操、名人效果的方法，調(diào)動起學(xué)生的情緒，為教學(xué)創(chuàng)設(shè)一個輕松活躍的教學(xué)情境。改變枯燥、反復(fù)、單一的練習(xí)形式，采用多種練習(xí)形式，激發(fā)少年人的好奇、好勝的心理，轉(zhuǎn)移生理疲勞的注意力，使學(xué)生忘記疲勞而全身心地投入到練習(xí)中去。不僅課堂有一個教學(xué)情境，而且調(diào)動了學(xué)生主動學(xué)習(xí)的積極性。
2、抓住主題，循序漸進，因材施教，突破重難點。
本節(jié)課的重難點就是要解決途中跑的蹬擺技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力。圍繞這個中心，從課的準備活動就開始著手，活動中以腿部蹬擺為主要活動內(nèi)容，使學(xué)生在無意中就已經(jīng)開始接觸途中跑的部分技術(shù)內(nèi)容了?；静糠珠_始后，通過走、跳走、后蹬跑過渡到完整跑等方式，循序漸進，突破重點和難點。再通過新穎的十字跑和游戲練習(xí)法去完善、鞏固、提高途中跑技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，實現(xiàn)課的目標。
3、以人為本，教書育人，陶冶情操，發(fā)展和諧的人際關(guān)系。
從課的開始階段就營造出一種輕松、愉快的氛圍，并采用多種有趣的練習(xí)方法，互相學(xué)習(xí)、互相指導(dǎo)、互相鼓勵，加強了同學(xué)間的相互交流，減輕教學(xué)傳授壓力，使練習(xí)變枯燥為有趣，從而達到愉樂身心目的。用競賽法練習(xí)，不僅提高了學(xué)生們的斗志，而且加強了學(xué)生間的凝聚力，增強了同學(xué)們的集體觀念。用身體練習(xí)去磨練學(xué)生頑強拼搏的意志品質(zhì)，形成積極向上的精神面貌。
（一）、準備階段：
1、心理的準備：通過課堂常規(guī)達到收心聚意作用，闡述課的內(nèi)容、目標使學(xué)生從心理上做好學(xué)前準備。
2、生理上的準備：采用花樣跑、雙人操的方式，調(diào)節(jié)學(xué)生的生理機能，激發(fā)和提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和興奮性，為課堂教學(xué)做必要的物質(zhì)條件上的準備。
（二）、學(xué)習(xí)階段。
a》循序漸進教學(xué)，由走、跳逐漸過渡到跑，由腿部單周期的蹬擺練習(xí)發(fā)展到連續(xù)完整的途中跑蹬擺技術(shù)。從單純的技術(shù)教學(xué)發(fā)展到激烈的比賽教學(xué)上。
b》通過反復(fù)練習(xí)、觀摩、對比，采用趣味游戲的練習(xí)形式，調(diào)動和發(fā)揮學(xué)生的主動學(xué)習(xí)潛力和積極性，達到鞏固、完善、提高途中跑技術(shù)。
（三）、結(jié)束階段。
生理和心理上的放松：通過意念引導(dǎo)、物理性質(zhì)、娛樂活動達到放松身、心的目的。
1、教學(xué)評價：通過學(xué)習(xí)老師評、學(xué)生評，對本課技術(shù)教學(xué)和情感教學(xué)做一個總結(jié)。
2、預(yù)計85%以上的學(xué)生能初步掌握課所學(xué)的動作技術(shù)。
3、預(yù)計本堂課學(xué)生的運動強度為中等，最高心率130次每分鐘左右，平均心率100次每分鐘，練習(xí)密度為35%-----38%左右。
4、測量心率方法：對同一個學(xué)生，在開始熱身后、學(xué)習(xí)提高后和整理恢復(fù)后進行把持脈搏，來測量心率。
田徑中長跑說課稿篇七
中長跑作為競技項目中耐久力強(含速度耐力，力量耐力)，且協(xié)調(diào)性、靈敏性、放松能力強的體能類速度耐力性項目?，F(xiàn)代中長跑的專項特點和專項基礎(chǔ)，步長與步頻是速度的重要因素，速度是中長跑的必備素質(zhì)，速度耐力是中長跑的運動核心。由于枯燥性與易疲勞性共存，所以學(xué)習(xí)與練習(xí)中長跑的技術(shù)是學(xué)生最不愿意學(xué)習(xí)的運動項目。該如何提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣與積極性，引起學(xué)生的好奇心，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生在不知不覺中學(xué)習(xí)中長跑的各項技術(shù)，從而使學(xué)生在練習(xí)中排除心理障礙，感受到中長跑的樂趣，從而學(xué)會一種運動技能，就成了教師教學(xué)的重要研究方面。
通過中長跑教學(xué)，讓學(xué)生學(xué)會中長跑的基本技術(shù)，并使之成為自己的愛好，從而提高終身體育鍛煉的意識和能力。提高學(xué)生的自信心、意志品質(zhì)和調(diào)節(jié)情緒的能力，使學(xué)生形成良好的體育道德和合作精神，增強他們對社會的責(zé)任感。
教學(xué)重點：本課是在解決步長、步頻單個項目基礎(chǔ)上，進行綜合練習(xí)的課時是將單個技術(shù)項目融入?yún)R合成一套完整的中長跑技術(shù)教學(xué)課。蹬擺配合、步長適宜、步頻快。重心平穩(wěn)、直線性好。
教學(xué)難點：著地緩沖柔和圓滑，髖關(guān)節(jié)前移的幅度，疲勞狀態(tài)下保持技術(shù)不變形。
1，熱身與導(dǎo)入;在常規(guī)的熱身跑中加入擊掌跑快樂元素，調(diào)動學(xué)生的積極性和趣味性，在快樂中讓學(xué)生準備充分，降低受傷的可能性。
2.實踐與體驗;教練在訓(xùn)練過程中運用語言和示范動作，使學(xué)生形象，直觀地看到所學(xué)動作全貌，了解所學(xué)動作的整體形象、結(jié)構(gòu)，產(chǎn)生初步的感性認識。讓學(xué)生通過觀察教師的示范動作，并能運用對比的方法，對所學(xué)知識，技術(shù)進行評價，鑒定，不斷矯正與改進。
3.步長與步頻：人體運動的整體動作結(jié)構(gòu)，都有各個分支動作組合成一個完整的動作，或者是有幾個單個動作組合成一個完整的運動體系。從理論上分析，單個動作、單個運動容易練習(xí)，但協(xié)調(diào)整合成完整的運動體系有時就比較困難，有的還是矛盾的組合體，這也是訓(xùn)練中的難點之一。本次中長跑教學(xué)中步長與步頻就是一對矛盾動作組合鏈。本課重點就是將步長與步頻的組合練習(xí)融為一體的教學(xué)過程，既要考慮步長又要考慮步頻，課的設(shè)計思想成為本課的亮點之一。課的設(shè)計中，單個練習(xí)步長，單個練習(xí)步頻，然后成循環(huán)性的、交叉性的練習(xí)，讓步長與步頻在循環(huán)的過程，讓學(xué)生體驗二者的結(jié)合。通過循環(huán)體驗之后，采用綜合全程性練習(xí)進行組合練習(xí)，目的是將單個容易做好，整合不容易完成好的運動鏈能有機的、有效的結(jié)合起來。從而達到解決中長跑中步長(適宜步長)與步頻(較快頻率)相結(jié)合的難點，也是本課設(shè)計思想的歸宿。
講解示范、提示、設(shè)置疑問、分組練習(xí)、互評、自我監(jiān)督等方法引導(dǎo)學(xué)生進行聯(lián)系，促進學(xué)生自主練習(xí)。
課開始部分(課堂常規(guī))———熱身跑——實踐、探索、體會評價——訓(xùn)練結(jié)束。
不足之處，敬請專家、同行批評指教。
田徑中長跑說課稿篇八
隨著體育教育改革的不斷深入，體育教學(xué)不再局限于單純的技能傳授或身體素質(zhì)發(fā)展。而是朝著“育人為本、健康第一、以學(xué)生發(fā)展為中心”的理念發(fā)展。正是在這種理念的驅(qū)動下，本課以“體驗觀察、啟發(fā)思維、合作互動”為主線，重點突出探究性學(xué)習(xí)和合作性學(xué)習(xí)，力求創(chuàng)造和諧、寬松的學(xué)習(xí)氛圍。在教學(xué)過程中，既有教師組織、指導(dǎo)下的學(xué)練，又有學(xué)生間的合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)了學(xué)生的主動思維潛力。充分體現(xiàn)研究性學(xué)習(xí)方法在教學(xué)中的運用，培養(yǎng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興奮性，使學(xué)生在快樂、簡單、自主的氛圍中掌握途中跑的基本技術(shù)動作，提高了途中跑的潛力，發(fā)展了學(xué)生的身體素質(zhì)，鍛煉學(xué)生吃苦耐勞的精神品質(zhì)，使學(xué)生的身心得到了有效的鍛煉。
教材資料為中長跑的途中跑的技術(shù)練習(xí)。屬于田徑類模塊教學(xué)資料之一。途中跑是中長距離跑全程中距離最長的一段，因而途中跑的技術(shù)，將對全程跑的成績起到十分重要的影響。在途中跑的過程中，按照個人的速度、感覺，計劃分配全程體力，較好克服“極點”反應(yīng)，完成全程跑。根據(jù)體育教學(xué)的目標任務(wù)和學(xué)生的實際狀況，培養(yǎng)學(xué)生對田徑運動的興趣和愛好，使學(xué)生掌握一些田徑運動的基本知識，基本技術(shù)，基本技能和運用田徑運動項目科學(xué)鍛煉身體，發(fā)展身體，增強體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)友愛，吃苦耐勞，奮發(fā)向上的精神的教學(xué)任務(wù)。
教學(xué)重點：改善和提高途中跑的技術(shù)。
教學(xué)難點：掌握正確的呼吸方法，并做到和跑的節(jié)奏相配合。
本課的教學(xué)對象是高中二年級學(xué)生，這個年齡段的學(xué)生，生理和心理日趨成熟，認識和理解潛力也大大提高，能夠理解難度高一點的體育技能教學(xué)。盡管同學(xué)們的身體素質(zhì)和模仿潛力等指標都不盡相同，但他們的學(xué)習(xí)意識較強，興趣較高，有強烈的表現(xiàn)自我需要。因此，在教學(xué)上首要措施就是激發(fā)學(xué)生的興趣，構(gòu)成良好的師生互動關(guān)系，采用不同的教學(xué)方法，促使學(xué)生主動學(xué)習(xí)。讓學(xué)生樂而不疲，變枯燥為趣味，進而在快樂活動中發(fā)展學(xué)生的途中跑潛力。對如何開展學(xué)習(xí)研究有了必須的認知基礎(chǔ)，應(yīng)當充分利用這一資源，引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)練中自己探究、分析、合作，提高學(xué)生解決問題的'潛力。
1、認識目標：透過創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)環(huán)境，使學(xué)生了解和掌握途中跑技術(shù)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生用心參與體育活動的態(tài)度和行為。
2、技能目標：透過學(xué)習(xí)，使85％的學(xué)生能改善途中跑技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的奔跑潛力，提高協(xié)調(diào)、速度素質(zhì)。
3、情感目標：培養(yǎng)用心參與的態(tài)度頑強拼搏的品質(zhì)，感受合作互助的快樂和群眾的榮譽感，并逐步建立和諧的人際關(guān)系。
（1）語言法。
（2）直觀法。
（3）完整法和分解法。
（4）重復(fù)練習(xí)法。
（5）變換練習(xí)法。
（6）游戲法和比賽法。
（7）合作探究法。
1、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動練習(xí)積極性。
在準備活動就透過自由跑、雙人操、名人效果的方法，調(diào)動起學(xué)生的情緒，為教學(xué)創(chuàng)設(shè)一個簡單活躍的教學(xué)情境。改變枯燥、反復(fù)、單一的練習(xí)形式，采用多種練習(xí)形式，激發(fā)少年人的好奇、好勝的心理，轉(zhuǎn)移生理疲勞的注意力，使學(xué)生忘記疲勞而全身心地投入到練習(xí)中去。不僅僅課堂有一個教學(xué)情境，而且調(diào)動了學(xué)生主動學(xué)習(xí)的積極性。
2、抓住主題，循序漸進，因材施教，突破重難點。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
田徑中長跑說課稿篇九
作為一名專為他人授業(yè)解惑的人民教師，很有必要精心設(shè)計一份說課稿，說課稿有助于提高教師的語言表達能力。那么應(yīng)當如何寫說課稿呢？以下是小編收集整理的中長跑說課稿，希望能夠幫助到大家。
隨著體育教育改革的不斷深入，體育教學(xué)不再局限于單純的技能傳授或身體素質(zhì)發(fā)展。而是朝著"育人為本、健康第一、以學(xué)生發(fā)展為中心"的理念發(fā)展。正是在這種理念的驅(qū)動下，本課以"體驗觀察、啟發(fā)思維、合作互動"為主線，重點突出探究性學(xué)習(xí)和合作性學(xué)習(xí)，力求創(chuàng)造和諧、寬松的學(xué)習(xí)氛圍，在教學(xué)過程中，既有教師組織、指導(dǎo)下的學(xué)練，又有學(xué)生間的合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)了學(xué)生的主動思維能力。充分體現(xiàn)研究性學(xué)習(xí)方法在教學(xué)中的運用，培養(yǎng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興奮性，使學(xué)生在快樂、輕松、自主的氛圍中掌握途中跑的基本技術(shù)動作，提高了途中跑的能力，發(fā)展了學(xué)生的身體素質(zhì)，鍛煉學(xué)生吃苦耐勞的精神品質(zhì)，使學(xué)生的身心得到了有效的鍛煉。
教材內(nèi)容為中長跑的途中跑的技術(shù)練習(xí)。屬于田徑類模塊教學(xué)內(nèi)容之一。途中跑是中長距離跑全程中距離最長的一段，因而途中跑的技術(shù)，將對全程跑的成績起到十分重要的影響，在途中跑的過程中，按照個人的速度、感覺，計劃分配全程體力，較好克服"極點"反應(yīng)，完成全程跑。根據(jù)體育教學(xué)的目標任務(wù)和學(xué)生的實際情況，培養(yǎng)學(xué)生對田徑運動的興趣和愛好，使學(xué)生掌握一些田徑運動的基本知識，基本技術(shù)，基本技能和運用田徑運動項目科學(xué)鍛煉身體，發(fā)展身體，增強體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)友愛，吃苦耐勞，奮發(fā)向上的精神的教學(xué)任務(wù)。
教學(xué)重點：改進和提高途中跑的技術(shù)。
教學(xué)難點：掌握正確的呼吸方法，并做到和跑的節(jié)奏相配合。
本課的.教學(xué)對象是高中二年級學(xué)生，這個年齡段的學(xué)生，生理和心理日趨成熟，認識和理解能力也大大提高，能夠接受難度高一點的體育技能教學(xué)。盡管同學(xué)們的身體素質(zhì)和模仿能力等指標都不盡相同，但他們的學(xué)習(xí)意識較強，興趣較高，有強烈的表現(xiàn)自我需要。因此，在教學(xué)上首要措施就是激發(fā)學(xué)生的興趣，形成良好的師生互動關(guān)系，采用不同的教學(xué)方法，促使學(xué)生主動學(xué)習(xí)。讓學(xué)生樂而不疲，變枯燥為趣味，進而在快樂活動中發(fā)展學(xué)生的途中跑能力，對如何開展學(xué)習(xí)研究有了一定的認知基礎(chǔ)，應(yīng)當充分利用這一資源，引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)練中自己探究、分析、合作，提高學(xué)生解決問題的能力。
1、認識目標：通過創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)環(huán)境，使學(xué)生了解和掌握途中跑技術(shù)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動的態(tài)度和行為。
2、技能目標：通過學(xué)習(xí)，使85%的學(xué)生能改進途中跑技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，提高協(xié)調(diào)、速度素質(zhì)。
3、情感目標：培養(yǎng)積極參與的態(tài)度頑強拼搏的品質(zhì)，感受合作互助的快樂和集體的榮譽感，并逐步建立和諧的人際關(guān)系。
（1）語言法
（2）直觀法
（3）完整法和分解法
（4）重復(fù)練習(xí)法
（5）變換練習(xí)法
（6）游戲法和比賽法
（7）合作探究法
1、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動練習(xí)積極性。
在準備活動就通過自由跑、雙人操、名人效果的方法，調(diào)動起學(xué)生的情緒，為教學(xué)創(chuàng)設(shè)一個輕松活躍的教學(xué)情境，改變枯燥、反復(fù)、單一的練習(xí)形式，采用多種練習(xí)形式，激發(fā)少年人的好奇、好勝的心理，轉(zhuǎn)移生理疲勞的注意力，使學(xué)生忘記疲勞而全身心地投入到練習(xí)中去。不僅課堂有一個教學(xué)情境，而且調(diào)動了學(xué)生主動學(xué)習(xí)的積極性。
2、抓住主題，循序漸進，因材施教，突破重難點。
本節(jié)課的重難點就是要解決途中跑的蹬擺技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力。圍繞這個中心，從課的準備活動就開始著手，活動中以腿部蹬擺為主要活動內(nèi)容，使學(xué)生在無意中就已經(jīng)開始接觸途中跑的部分技術(shù)內(nèi)容了，基本部分開始后，通過走、跳走、后蹬跑過渡到完整跑等方式，循序漸進，突破重點和難點。再通過新穎的十字跑和游戲練習(xí)法去完善、鞏固、提高途中跑技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，實現(xiàn)課的目標。
3、以人為本，教書育人，陶冶情操，發(fā)展和諧的人際關(guān)系。
從課的開始階段就營造出一種輕松、愉快的氛圍，并采用多種有趣的練習(xí)方法，互相學(xué)習(xí)、互相指導(dǎo)、互相鼓勵，加強了同學(xué)間的相互交流，減輕教學(xué)傳授壓力，使練習(xí)變枯燥為有趣，從而達到愉樂身心目的，用競賽法練習(xí)，不僅提高了學(xué)生們的斗志，而且加強了學(xué)生間的凝聚力，增強了同學(xué)們的集體觀念。用身體練習(xí)去磨練學(xué)生頑強拼搏的意志品質(zhì)，形成積極向上的精神面貌。
（一）、準備階段：
1、心理的準備：通過課堂常規(guī)達到收心聚意作用，闡述課的內(nèi)容、目標使學(xué)生從心理上做好學(xué)前準備。
2、生理上的準備：采用花樣跑、雙人操的方式，調(diào)節(jié)學(xué)生的生理機能，激發(fā)和提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和興奮性，為課堂教學(xué)做必要的物質(zhì)條件上的準備。
（二）、學(xué)習(xí)階段
a》循序漸進教學(xué)，由走、跳逐漸過渡到跑，由腿部單周期的蹬擺練習(xí)發(fā)展到連續(xù)完整的途中跑蹬擺技術(shù)。從單純的技術(shù)教學(xué)發(fā)展到激烈的比賽教學(xué)上。
b》通過反復(fù)練習(xí)、觀摩、對比，采用趣味游戲的練習(xí)形式，調(diào)動和發(fā)揮學(xué)生的主動學(xué)習(xí)潛力和積極性，達到鞏固、完善、提高途中跑技術(shù)。
（三）、結(jié)束階段
生理和心理上的放松：通過意念引導(dǎo)、物理性質(zhì)、娛樂活動達到放松身、心的目的。
1、教學(xué)評價：通過學(xué)習(xí)老師評、學(xué)生評，對本課技術(shù)教學(xué)和情感教學(xué)做一個總結(jié)。
2、預(yù)計85%以上的學(xué)生能初步掌握課所學(xué)的動作技術(shù)。
3、預(yù)計本堂課學(xué)生的運動強度為中等，最高心率130次每分鐘左右，平均心率100次每分鐘，練習(xí)密度為35%——38%左右。
4、測量心率方法：對同一個學(xué)生，在開始熱身后、學(xué)習(xí)提高后和整理恢復(fù)后進行把持脈搏，來測量心率。
田徑場、錄音機、4面異色旗、4只筆、4個教案夾、12張圖片
田徑中長跑說課稿篇十
本課的題目為《鉛球的最后用力和身體練習(xí)》，其中“鉛球的最后用力”為主教學(xué)內(nèi)容，“身體練習(xí)”為輔教學(xué)內(nèi)容。
本課的教學(xué)內(nèi)容是高中《體育與健康》課程田徑運動模塊田徑必修單元投的基礎(chǔ)知識、技能中重要的組成部分。最后用力技術(shù)的合理與否，直接決定鉛球成績的遠近;間接影響學(xué)生對成功感的體驗和對田徑這門相對枯燥一些的課程的學(xué)習(xí)興趣;并且也影響投擲學(xué)時間的相互銜接和教學(xué)質(zhì)量。同時，本課的教學(xué)可以融合運動技能、運動體能、身體健康和合作、參與為一體，符合新課標“培養(yǎng)愛好與專長的要求”;符合新課程設(shè)置的理念。
本課的知識性目標為：讓全班同學(xué)了解鉛球最后用力的基本技術(shù)和關(guān)鍵點，形成正確的最后用力意識。本課的技能性目標為：讓85%以上的同學(xué)基本掌握鉛球的最后用力的技術(shù)，減少錯誤和多余的最后用力動作。并能在以后的學(xué)習(xí)中和今后的體育活動中自覺的運用所掌握的運動技能和練習(xí)方法有針對性的鍛煉身體。
本課的情感目標為：發(fā)展學(xué)生在技術(shù)學(xué)習(xí)中的興趣和主動性、探究性;培養(yǎng)學(xué)生相互幫助、相互協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì);形成良好的團隊和競爭意識。
本課的重點學(xué)習(xí)發(fā)式的最后用力技術(shù);本課的難點是學(xué)生在練習(xí)過程中的成功體驗。
在學(xué)習(xí)過程中，突出老師的主導(dǎo)和學(xué)生的主體地位。整堂課以小組為教學(xué)單位，充分發(fā)揮小組中團結(jié)、協(xié)作以及團隊間的競爭、對抗，引導(dǎo)學(xué)生主動學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)、創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)。
在鉛球最后用力的學(xué)習(xí)中，采用分組不輪換的教學(xué)方法。教師提出教學(xué)目標和技術(shù)重點，學(xué)生以組為單位自主學(xué)習(xí)、練習(xí)。在學(xué)習(xí)和練習(xí)過程中，教師和學(xué)生互動的提問、思考、分析、對比、總結(jié)、示范等，讓學(xué)生基本掌握最后用力技術(shù)，減少多余和錯誤動作，完成教學(xué)任務(wù)。
在身體練習(xí)教學(xué)中，采用集體分組游戲的方式，把體能練習(xí)融入團隊間的競爭和對抗中，讓學(xué)生既能提高體能，又能體會到合作、參與的樂趣。寓教寓樂的完成教學(xué)任務(wù)。
一)導(dǎo)入部分(15分鐘)。
1、各組長帶領(lǐng)組員自由活動10分鐘。
2、10到15分鐘完成教學(xué)常規(guī)和準備活動，重點是上下肢關(guān)節(jié)和腰的活動。
3、提出教學(xué)任務(wù)、目標。
設(shè)計思想：
六個人為一組的分組符合學(xué)?，F(xiàn)有的教學(xué)資源條件和發(fā)揮組合的最佳效果并便于管理和組織教學(xué)。同時，也能夠充分突出體育骨干帶頭的作用。
把準備活動時間放給學(xué)生自己熱身，不但提高學(xué)生練習(xí)的主動性和自主性;而且能提高學(xué)生的興趣和練習(xí)的有效時間。學(xué)生的`自由活動監(jiān)督由各組組長完成。對于不能自主完成準備活動的學(xué)生，特別是女生，由教師統(tǒng)一安排熱身。此間，教師要提供學(xué)生足夠的熱身器械(如足球、籃球、跳繩等)。
二)主要內(nèi)容(25分鐘)。
1、教師邊做示范，說出鉛球最后用力技術(shù)要點，最后提出激勵、引導(dǎo)練習(xí)的問題和競爭動員，以及安全要求。
2、以組為單位進行實心球的練習(xí)，練習(xí)方式和練習(xí)密度由小組自定。(15分鐘)。
3、教師巡回指導(dǎo)、示范、答疑、幫助各組解決問題并強調(diào)重點、關(guān)鍵點，同時要用鼓勵和肯定激發(fā)學(xué)生信心。
4、每組選出技術(shù)和成績最好的一名同學(xué)進行示范練習(xí)，組與組間相互評價和競爭。(5分鐘)。
5、身體練習(xí)游戲，抱球接力。成績落后者做俯臥撐。(5分鐘)。
設(shè)計思想：
教學(xué)過程是師生互動開發(fā)課程、豐富課程的過程。教學(xué)任務(wù)的明確是學(xué)生主動、探究、創(chuàng)新學(xué)習(xí)的目標和界限。
以上的內(nèi)容充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性，強調(diào)課堂中主體和主導(dǎo)的相互作用;用各組推選優(yōu)秀同學(xué)的方法突出榜樣帶頭作用。并把榜樣的成功感擴大到組。而對于落后的同學(xué)同樣把落后感分散到組，能夠有效的激勵組之間的斗志，有利與學(xué)習(xí)和形成良性的競爭。同時，組之間的自評和互評能夠強化技術(shù)要點，形成同學(xué)間良好的自我監(jiān)督、自我評價的學(xué)習(xí)風(fēng)氣。有利于整體達到教學(xué)目標。
身體游戲練習(xí)以接力形式出現(xiàn)，能夠變枯燥為熱鬧，提高練習(xí)的有效性，達到鍛煉體能的目的。
三)放松總結(jié)(5分鐘)。
1、以組為單位進行放松。
2、教學(xué)小結(jié)。
3、收器械。
設(shè)計思想：
在學(xué)生放松中，進行教學(xué)小結(jié)。
用1/3個田徑場。
最后用力順口溜：
雙腳肩寬球放好，
側(cè)身重心壓右腳。
左肩扣，看腳面，
右腳蹬轉(zhuǎn)急送髖，
挺胸x球力集中，
還要快把腿來換。
要想成績遠，
腰要立住不能軟(轉(zhuǎn))，
發(fā)用力守鍵。
田徑中長跑說課稿篇十一
位評委：
大家好，這天我說課的課題是《中長跑》。
說課資料：人教版九年級《體育與健康》教材《中長跑》。
中長跑是體育課教學(xué)中最基礎(chǔ)的一節(jié)課，也是較為單一、枯燥的一節(jié)課。就課的資料來講，是一節(jié)體現(xiàn)學(xué)生對"跑"這個人類基本潛力的一種再理解。對教材資料本身來講，比較單一、對學(xué)生而言比較枯燥。但對學(xué)生身體素質(zhì)成長的過程中，則是一節(jié)務(wù)必掌握的、技術(shù)性的一節(jié)訓(xùn)練課。
教材的選取與分析：根據(jù)學(xué)生身心的發(fā)展特點，多數(shù)為獨生子女，個性很強，吃苦耐勞精神較缺乏；怎樣才能讓學(xué)生對中長跑感興趣呢？本節(jié)課根據(jù)新課標"目標統(tǒng)領(lǐng)資料"和學(xué)生的生理及心理特點來安排教學(xué)資料我選取中長跑與排球正面雙手墊球復(fù)習(xí)合理分配了上下肢運動負荷，以及選取學(xué)生相互協(xié)作的游戲作為教學(xué)資料，把單一、枯燥的資料盡量趣味化，選用趣味性強的組織教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，把中長跑訓(xùn)練轉(zhuǎn)換成趣味性強的一節(jié)體育課。
根據(jù)教學(xué)的實際以及學(xué)生的基本狀況，結(jié)合新課程標準中培養(yǎng)學(xué)生體育意識的要求制定本節(jié)課的5點教學(xué)目標：
4.心理健康：使學(xué)生在練習(xí)中充分體驗運動"快樂"的心理感受，不斷獲得成功感；
5.社會適應(yīng)：使學(xué)生在嘗試前進的道路中跨越障礙的潛力及不怕困難敢于競爭的潛力。
教學(xué)重點及難點：
重點：正確掌握耐久跑中的途中跑技術(shù)和呼吸節(jié)奏。
難點：正確了解耐久跑的體力分配方法，要求學(xué)生對自己體力有一個自我認識。
學(xué)生狀況分析：
本節(jié)課的教學(xué)對象為本校初三2班，該班學(xué)生紀律好，爭強好勝，掌握技術(shù)的潛力較強，并且學(xué)生的運動氛圍十分好，群眾榮譽感強，敢于同別人競爭。但耐久跑是該班學(xué)生普遍不喜歡的項目，這次我利用幾何圖形進行耐久跑，并以競賽的模式要求各小組為單位的團隊在規(guī)定時間完成任務(wù)，改變枯燥的教學(xué)模式，在訓(xùn)練中，鍛煉學(xué)生的耐力并鍛煉學(xué)生的意志力。
教法：提問法、啟發(fā)法、講解法、指導(dǎo)法、激勵法、游戲法、比賽法。
學(xué)法：自主、合作、體驗、探究、討論、評價等方法。
1.激發(fā)興趣，導(dǎo)入新課。
課前準備活動我采用"報數(shù)成團"游戲，使課堂變得更加搞笑味性。教師以朋友的身份主動融入學(xué)生群體之中，學(xué)生上課的用心性被激發(fā)，在學(xué)生的情感自然表露的同時，增進了師生間的情感交流，也同時起到了活躍氣氛的作用。熱身操練習(xí)環(huán)節(jié)中我讓學(xué)生充分展現(xiàn)她們的個性，根據(jù)以前老師所傳授的方法進行自由準備熱身活動，這樣即避免了課堂中運動傷害的發(fā)生又相對以前簡單枯燥的徒手操，更加使學(xué)生產(chǎn)生對學(xué)習(xí)的欲望。
2直觀學(xué)習(xí)，進入新課。
這是本節(jié)課的重點和難點，在教師的講解啟發(fā)下，讓學(xué)生"合作學(xué)習(xí)，體驗到觀察——探究學(xué)習(xí)——選取方案、創(chuàng)新學(xué)習(xí)——自評、互評"的學(xué)習(xí)流程。
以每個排頭作為各組組長，帶領(lǐng)自己的組慢跑組成圓、橢圓、長方形。梯形等圖形。，這樣不僅僅能夠培養(yǎng)小組骨干，而且改變了以往枯燥的教學(xué)模式。要求各組成員注意觀察別人如何在最快的速度最短的時間之內(nèi)把5個不同的幾何圖形跑完，觀察了別人的練習(xí)，(86zw)同時研究出最好的方法，相互合作，把最好的方案拿出來。再分組進行比賽。規(guī)定比賽時間5至7分鐘，看那一組組成的圖案最多。在比賽中，教師要時常進行提醒途中跑技術(shù)和呼吸節(jié)奏方法，當好比賽裁判。比賽結(jié)束后，教師和學(xué)生共同總結(jié)各組的狀況，表揚優(yōu)秀團隊，鼓勵學(xué)生進行自我評價，激發(fā)學(xué)生自我鍛煉的興趣。
3復(fù)習(xí)排球，活躍課堂氣氛。
4.放松與小結(jié)（挖掘?qū)W生潛能，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神）。
以放松操為主，我設(shè)計讓學(xué)生站成圓弧形跟隨音樂做放松操動作時，老師僅僅扮演引導(dǎo)者主角，其余是學(xué)生自我創(chuàng)新的杰出表演。
這堂課時時處處為學(xué)生搭建了"表現(xiàn)"和"展示"的舞臺。以"中長跑，排球"為明線，以"合作、創(chuàng)編"為暗線展開教育活動，采用游戲比賽方式不斷拓展教學(xué)。在此過程中通過學(xué)生用心思考、實踐，不斷豐富課的資料和挖掘?qū)W生潛能，通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)了學(xué)生對中長跑的興趣，并鼓勵學(xué)生平時用心地參加體育鍛煉。并且通過布置課后練習(xí)，實現(xiàn)課堂延伸，節(jié)省課堂教學(xué)的實用時間，大大提高課堂效率。
田徑中長跑說課稿篇十二
依據(jù)新課標的要求，新的體育與健康課程在教育方式，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)評價等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點，以促進學(xué)生身心全面發(fā)展為目標，以“健康第一”為指導(dǎo)思想。全面推進素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識和科學(xué)健身的能力，充分發(fā)揮學(xué)生主體地位，提高學(xué)生的體育素養(yǎng)，使學(xué)生快樂學(xué)習(xí)。
本單元的教學(xué)內(nèi)容是高中《體育與健康》教學(xué)必修模塊田徑中的內(nèi)容—綜合素質(zhì)練習(xí)，田徑是一切運動的基礎(chǔ)，身體素質(zhì)的好壞，直接影響學(xué)生的整體素質(zhì)，因此，身體素質(zhì)練習(xí)在教學(xué)中占重要地位。其技術(shù)動作并不復(fù)雜，主要是通過練習(xí)，促進學(xué)生的正常發(fā)育，提高心血管、呼吸系統(tǒng)等機能，比較全面地發(fā)展身體的力量、速度、靈敏等素質(zhì)，增進健康，增強體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、機智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，為今后的教學(xué)打下基礎(chǔ)。
本單元的內(nèi)容是高中《體育與健康》課中的必修模塊田徑的內(nèi)容，是學(xué)生身體素質(zhì)的基礎(chǔ)，也是一切運動的基礎(chǔ)，能培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、積極進取的精神。
根據(jù)教學(xué)內(nèi)容可確定以下教學(xué)目標：
1、使學(xué)生鞏固提高田徑中柔韌、力量的基本知識，再次在學(xué)生的思維中鞏固正確的概念。
2、通過兩周的練習(xí)，使大部分學(xué)生鞏固田徑內(nèi)容的技術(shù)動作，發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)。
3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、機智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。
根據(jù)每個項目的技術(shù)特點和學(xué)生實際情況，可確定不同的重難點，如：
短跑的重點是：力量和速度耐力。
短跑的難點是：爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性。
耐力跑的重點：發(fā)展奔跑能力。
耐力跑的難點：控制跑的節(jié)奏，掌握呼吸方法。
可通過教師的指導(dǎo)和學(xué)生的練習(xí)突破重點和難點。
生理方面：本單元的課是針對高中年級的學(xué)生設(shè)計的，學(xué)生的運動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能日趨完善，與初中階段相比，骨骼變粗，硬度增加，抗壓抗折的能力提高。心臟容積、輸出量，肺的容積、肺活量、最大通氣量、吸氧量的`絕對值都有所增大。
心理方面：認知方面：這一時期的學(xué)生已有自己的見解，在授課時對學(xué)生的見解和建議要認真對待，尊重學(xué)生的正確意見。情感方面：這一時期的學(xué)生情感易波動，心理壓力較大，教師通過教學(xué)使學(xué)生融入運動中，減緩壓力，樹立自信心，提高學(xué)習(xí)效率。對在練習(xí)在出現(xiàn)的自卑心理、挫折心理等要正確引導(dǎo)、鼓勵。對調(diào)皮不守紀律的學(xué)生批評時要注意語言和方式，避免學(xué)生產(chǎn)生逆反心理。
本課采用教師啟發(fā)指導(dǎo)，學(xué)生反復(fù)練習(xí)的教學(xué)策略，利用講解、示范、啟發(fā)、問答和糾正錯誤等教學(xué)方法，充分發(fā)揮學(xué)生主體地位和教師主導(dǎo)作用，利用循序漸進的練習(xí)過程，使學(xué)生能恢復(fù)身體素質(zhì)，努力完成教學(xué)目標。
根據(jù)人體生理機能活動變化規(guī)律，可將本單元的課分四節(jié)課進行教學(xué)，而每節(jié)課的教學(xué)又分為引入情境階段、激發(fā)動機階段、技能學(xué)習(xí)階段、總結(jié)整理階段。
引入動機階段包括。
1、課堂常規(guī),包括整隊、檢查人數(shù)、師生問好等，使學(xué)生進入上課狀態(tài)。
2、向?qū)W生宣布本課教學(xué)內(nèi)容、目標和要求。
激發(fā)動機階段包括：
1、學(xué)生熱身，進入運動狀態(tài)，防止運動損傷出現(xiàn)。
2、(新內(nèi)容的輔助練習(xí))進一步熱身，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛，為新技能的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。
技能學(xué)習(xí)階段：
1、教師向?qū)W生講解示范動作，學(xué)生模仿教師動作。講解時注意重點和難點，示范時注意分解動作和示范速度，以側(cè)面示范為主，正面示范為輔，使學(xué)生看的更清楚。
2、集體練習(xí)，使學(xué)生體驗動作和形成動作。
3、分組練習(xí)，教師指導(dǎo)、觀察學(xué)生練習(xí)，發(fā)現(xiàn)錯誤并糾正錯誤，通過提問，了解學(xué)生練習(xí)感受。使學(xué)生基本形成動作。
總結(jié)整理階段：
1在音樂的伴奏下，教師指導(dǎo)學(xué)生做放松操，使學(xué)生身心放松。
2教師總結(jié)學(xué)習(xí)情況，回收器材，宣布下課。
田徑中長跑說課稿篇十三
以高一快速跑內(nèi)容中的擺臂技術(shù)（主要是游戲----搶“花帽”）的學(xué)習(xí)為主要內(nèi)容，以投擲項目（標槍）的輔助練習(xí)內(nèi)容-------創(chuàng)意壘球為輔助內(nèi)容。
二、教材分析：內(nèi)容搭配意圖。
田徑課教學(xué)通常是比較枯燥乏味的，然而快速跑中的擺臂技術(shù)又。
是一項較為重要的、又容易被同學(xué)們忽視的技術(shù)內(nèi)容。如果單單去學(xué)習(xí)快速跑中的擺臂技術(shù)，或者直接去學(xué)習(xí)標槍投擲的鞭打技術(shù)，同學(xué)們的積極性不會很高，接受的速度也會相應(yīng)的慢。然而，我把這兩個內(nèi)容分別容入到游戲中，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣便不一樣了。他們喜歡做游戲，更喜歡具有對抗性的游戲。通過這種游戲，會使教學(xué)達到事半功倍的效果。
把加速跑和投擲兩個內(nèi)容放到一起教學(xué)，是考慮到投擲運動相對來說運動強度小，而快速跑則相對大一些，放到一起能達到調(diào)節(jié)強度的目的。另一點，我創(chuàng)編的《創(chuàng)意跑壘》游戲，既有投擲練習(xí)，又容入了快速跑練習(xí)，使得兩個內(nèi)容的練習(xí)成為一體。從而，方便了教學(xué)的開展，放到一起來上也就顯而易見了。
三、教學(xué)目標：
1、認知目標：學(xué)習(xí)與掌握快速跑中的擺臂技術(shù)。掌握投擲技術(shù)中的手臂鞭打技術(shù)。
2、技能目標：通過本次課的學(xué)習(xí)，使80%以上的學(xué)生能在快速跑中運用好擺臂技術(shù)。
3、情感目標：激發(fā)學(xué)生對田徑課學(xué)習(xí)的積極性和創(chuàng)造性，增強學(xué)生團結(jié)協(xié)作和拼搏向上的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽感。
四、教法設(shè)想：
1、擺臂技術(shù)學(xué)習(xí)采用體驗、比較教學(xué)法，使學(xué)生在體驗中、對比中認清擺臂技術(shù)的重要性。
第一個內(nèi)容，體驗教學(xué)----a、束臂跑熱身b、束臂搶花帽游戲。通過這個環(huán)節(jié)，使學(xué)生通過親身體驗和相互交流來感受擺臂在跑步中的重要性，從而增強學(xué)生對擺臂技術(shù)學(xué)習(xí)的積極性。
第二個內(nèi)容，擺臂技術(shù)的學(xué)習(xí)。通過這個環(huán)節(jié)，首先讓學(xué)生示范擺臂動作；其次師生交流；再次教師示范講解正確的擺臂技術(shù)，學(xué)生跟教師練習(xí)；最后，學(xué)生進行創(chuàng)意自由跑，感受擺臂技術(shù)。
2、投擲----創(chuàng)意壘球游戲，要求同學(xué)們做這個游戲時，一要注意奔跑時的擺臂動作；二是投擲時要按照要求進行投擲。一方面加強學(xué)生的擺臂技術(shù)；另一方面讓學(xué)生體會投擲時的手臂鞭打動作，為下一節(jié)課的標槍課做準備。
3、采用練習(xí)法，使學(xué)生在多次練習(xí)中掌握技術(shù)；用游戲法，使學(xué)生的游戲?qū)怪械玫奖憩F(xiàn)和肯定。
4、整堂課采用放、松、緊相結(jié)合的組織方法。
五、學(xué)法指導(dǎo)：
本課采用“體驗---比較---討論----創(chuàng)造----練習(xí)----評價---鞏固”的學(xué)練流程，同時滲透德育和保健內(nèi)容，讓學(xué)生充分領(lǐng)會主動學(xué)習(xí)和創(chuàng)造性學(xué)習(xí)的方法。在體驗、想象、游戲、交流比較和多向交往中形成正確的動作表象，掌握一定的技術(shù)技能和保健能力。
田徑中長跑說課稿篇十四
本課為省編義務(wù)教材四年級上冊第五課《兩頭翹》，主要教材內(nèi)容為兩頭翹、仰臥起坐傳遞球和投擲。
"兩頭翹"又稱"俯臥挺身"，和"仰臥起坐傳遞球"一樣是一個以腰背腹肌活動為主的素質(zhì)練習(xí)，雖然就練習(xí)的形式而言是較為枯燥的，而且與生活實際相關(guān)不大，然而，它們對發(fā)展學(xué)生腰腹背肌彈性和力量有一定的實效性。"兩頭翹"在二、三年級的教材中曾經(jīng)出現(xiàn)過，但由于當時學(xué)生年齡小、力量素質(zhì)差、控制能力薄弱，因此完成的質(zhì)量不高。本課把"兩頭翹"作為主教材，目的在于通過嘗試性的輔助練習(xí)和比誰翹得高，提高"兩頭翹"的動作質(zhì)量，以便有助于以后學(xué)習(xí)難度更大、動作更為復(fù)雜的滾翻、平衡等技術(shù)動作。
投擲在田徑運動和達標內(nèi)容中占有不可缺少的位置，也是學(xué)生日常生活必須具有的基本活動能力之一，它對鍛煉和發(fā)展學(xué)生上肢力量、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性等都起著十分重要的作用。投擲教材在一、二年級時以簡單的擲紙飛機、擲降落傘等形式出現(xiàn)，到三年級時學(xué)習(xí)了原地側(cè)向投擲壘球技術(shù)，四年級起逐步學(xué)習(xí)上步、助跑投擲壘球技術(shù)。本課通過"投擲過關(guān)"、"投擲目標"等練習(xí)，復(fù)習(xí)鞏固原地正面、側(cè)向投擲壘球的技術(shù)，使學(xué)生初步理解投擲時出手的角度與遠度的關(guān)系，為今后學(xué)習(xí)上步及助跑投擲壘球奠定扎實的基礎(chǔ)。
本課從教材性質(zhì)出發(fā)，把技術(shù)性強的"兩頭翹"安排在課的前半部分進行，這樣更有助于學(xué)生掌握技術(shù)；把趣味性較強的投擲練習(xí)安排在課的后半部分，目的在于激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。
2、四年級學(xué)生運動能力、性格愛好都具有很大的差異：女生文靜，男生好動，一些帶有表演性、模仿性的練習(xí)，學(xué)生有很大的興趣；部分女生往往會表現(xiàn)出怕羞的一面，而男生則會無所故忌地發(fā)揮自己的想象。
3、我所借班的班風(fēng)活躍，班級凝聚力、榮譽感強，學(xué)生守紀樂學(xué)，愛好文體活動，而且大部分學(xué)生平衡能力和投擲能力均較強，但也有三分之一左右學(xué)生力量素質(zhì)較差，這樣對學(xué)習(xí)"兩頭翹"和進行投擲教學(xué)可能會產(chǎn)生一定的負效應(yīng)，因此要求教師區(qū)別對待、正面積極引導(dǎo)。
鑒于上述分析，針對本課教學(xué)內(nèi)容，特制定以下教學(xué)目標與教學(xué)重點、難點。
1、認知目標：理解俯臥挺身的動作概念和投擲壘球時的出手角度；
2、技能目標：
a、學(xué)會俯臥挺身技術(shù)，力爭有90%左右的學(xué)生能獨立完成，發(fā)展學(xué)生腰背腹彈性和力量。
b、通過"投擲過關(guān)"等投擲游戲，復(fù)習(xí)鞏固原地正面、側(cè)向投擲壘球技術(shù)，提高學(xué)生投擲能力。
3、情感目標：
a、初步具有勇敢頑強的意志品質(zhì)，并通過游戲培養(yǎng)學(xué)生集體主義和愛國主義精神。
b、通過學(xué)生的分組自練、自創(chuàng)，發(fā)展學(xué)生的思維能力、創(chuàng)造能力，促進學(xué)生身心的健康發(fā)展。
4、本課重點：
a、俯臥挺身時兩腿配合上體協(xié)調(diào)上舉。
b、投擲壘球時的出手時機。
5、本課難點：
a、俯臥挺身時兩腿夾緊并充分伸展。
b、投擲壘球時轉(zhuǎn)體和揮臂的連貫性。
1、教法：根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點，我首先采用了情景教學(xué)法和情緒激勵法進行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生積極主動地去學(xué)習(xí)。另外，還采用了示范法，以準確優(yōu)美的動作示范激發(fā)學(xué)生"我要學(xué)習(xí)"的情感，以及采用講解法和練習(xí)法，通過教師的講解和學(xué)生的練習(xí)，使學(xué)生更快更好地掌握動作要領(lǐng)。
2、學(xué)法：本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法、對比學(xué)習(xí)法和小組合作學(xué)習(xí)法。首先讓學(xué)生在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)問題，然后在相互對比、小組研討中悟出動作要領(lǐng)、理解道理，最后通過"小組協(xié)作"和"個人練習(xí)"相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，最終解決所發(fā)現(xiàn)的問題。從而促進學(xué)生主動積極地參與練習(xí)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性。
在一塊籃球場的中間擺放三排小墊子（共24塊、前后間隔為3米、左右間隔為2米）、兩只籃圈間拉一根掛有彩色氣球的橫繩、自制小地墊49塊、小黑板8塊、錄音機1臺。
（一）導(dǎo)入（8—9分鐘）：
1、常規(guī)教學(xué)（1—2分鐘）：
1）學(xué)生跑進上課場地，師生問好。
2）隊列練習(xí)：配以《運動員進行曲》的原地踏步練習(xí)。
2、模仿練習(xí)（2—3分鐘）。
教學(xué)步驟：
1）教師講解、示范"搖櫓"動作。
2）學(xué)生跟教師做原地和行進間"搖櫓"模仿練習(xí)。
3）學(xué)生跟隨教師模仿漁船出海動作。
組織隊形：四列橫隊——一路縱隊，繞墊子行進。
3、自編游戲："大鯊魚"（4—5分鐘）：
方法：教師扮演"大鯊魚"，學(xué)生們演各種"小魚"，在音樂的伴奏下，"小魚"們在"大海"上游動。音樂停，教師喊："大鯊魚來了"，"小魚"們迅速兩兩一組逃到"礁石"（墊子）上，"大鯊魚"迅速去追趕"小魚"，"小魚"在逃進"礁石"或沒有組成小組前被抓住的，與"大鯊魚"互換角色，游戲重新開始。
教學(xué)步驟：
1）教師提示，并模仿各種魚類游動的動作。
2）學(xué)生發(fā)揮想象，進行各種魚類游動的模仿練習(xí)。
3）教師先扮演"大鯊魚"，共同參與游戲。
通過上述幾種練習(xí)手段，集中學(xué)生的注意力，并創(chuàng)設(shè)情境，通過"愉快——緊張——喜悅"的情緒體驗，使學(xué)生很快進入角色，并全身心地投入到活動中，活躍了課堂氣氛。而且為主教材內(nèi)容的出現(xiàn)，作好了充分的準備。
（二）展開（26—27分鐘）：
1、兩頭翹（10—11分鐘）：
方法：俯臥墊子上，兩臂前舉，頭、肩用力上抬，背部用力后弓，同時兩腿用力（并腿）后舉。
教學(xué)步驟：
1）教師正確的示范，并結(jié)合"造船"創(chuàng)設(shè)情境。
2）學(xué)生嘗試性練習(xí)。
3）手持輕物和兩腿夾物做"一頭起"練習(xí)，并觸及上方的標志物（即"造船頭"和"造船尾"）。
4）學(xué)生在同伴幫助下（同時托兩臂和兩腿）完成動作（即"造船身"）。
5）學(xué)生獨立完成。
6）優(yōu)生表演，相互對比，集體研究，小組自評。
7）分組比賽：
a、看誰"造船"造得高。
b、在規(guī)定時間內(nèi)看誰造得多。
組織隊形：二人一組一塊小墊子。
教學(xué)遵循了由簡到繁、由易到難、由分解到組合的教學(xué)原則，使一個枯燥乏味的技術(shù)動作教學(xué)變得較為生動活潑，使學(xué)生在嘗試、相互比較、研討的過程中掌握技術(shù)要領(lǐng)。
2、仰臥起坐傳遞輕物（3—4分鐘）。
教學(xué)步驟：
1）教師講解、示范。
2）學(xué)生在教師統(tǒng)一的口令下練習(xí)。
3）每組連續(xù)做十次，看哪一組先完成。
組織隊形：四人兩塊墊子（合并）同時練習(xí)。
3、投擲（8—9分鐘）：
教學(xué)步驟：
1）教師講解示范正面和側(cè)向投擲壘球技術(shù)；
2）學(xué)生在教師統(tǒng)一口令下練習(xí)正面和側(cè)向投擲壘球；并比較兩個動作的投擲遠度；
3）帶著問題，根據(jù)自己的能力選擇不同距離進行投擲過關(guān)的游戲；
4）理解道理后，面對氣球進行投準比賽；并結(jié)合生活實踐，進行創(chuàng)造性練習(xí)；
5）教師巡視，個別指導(dǎo)；
6）教學(xué)情況反饋。
組織形式：散點練習(xí)。
投擲教學(xué)，主要采用對比教學(xué)法，通過不同動作比較，找出共同點，研討得出要想投得遠必須有一定的出手角度且揮臂速度要快、要想投得準轉(zhuǎn)體方向正的道理，在理解道理的基礎(chǔ)上進行教學(xué)比賽，從而對自己的學(xué)習(xí)情況做出最客觀的評價。
4、接力游戲：中國奧運金牌榜（3—4分鐘）：
結(jié)合第二十七屆悉尼奧運會，（）安排了"中國奧運金牌榜"的接力游戲，將思想品質(zhì)教育融入到教學(xué)之中，激發(fā)學(xué)生的愛國主義熱情。
方法：按小地毯的序號，排成八路縱隊。排頭學(xué)生手持小地毯，站在起跑線后，令下，迅速跑出并將自己的小地毯上寫的金牌項目與折返處小黑板上的金牌運動員相對應(yīng)后跑回，拍第二個同學(xué)的手，第二個同學(xué)出發(fā)；依次進行，看哪一組又快又正確。
教學(xué)步驟：
1）教師提示并示范；
2）學(xué)生跨過墊子到折返處，將小地毯貼在小黑板上，直線跑回；
3）學(xué)生繞過墊子到折返處，將小地毯取回，直線跑回。
組織隊形：八路縱隊。
（三）延伸（4—5分鐘）：
1、小地毯拼字游戲：
方法：每組6人，在最前面的墊子上，把6塊小地毯拼成一個字，看哪一組最快。
2、自編舞蹈：《歌聲與微笑》。
方法：在音樂的伴奏下、老師帶領(lǐng)學(xué)生進行舞蹈。
組織隊形：同上。
3、小結(jié)講評，收回器材，師生道別。
學(xué)生經(jīng)激烈運動后所產(chǎn)生的緊張狀態(tài)和心理負荷，應(yīng)在課的延伸部分予以消除、減輕和恢復(fù)，并將課堂中的興趣保留到課后。本課安排了游戲和舞蹈，目的在于讓學(xué)生在輕松、愉快的氣氛中結(jié)束本課。
2、生理狀況預(yù)測：練習(xí)密度在45%左右；平均心率在125——135次/分左右；最高心率為175次/分左右。
田徑中長跑說課稿篇十五
堅持“以人為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，根據(jù)2003年《普通高中體育與健康課程標準》的要求，在高中階段體育與健康課教學(xué)實施田徑必修教學(xué)的，從學(xué)生對發(fā)展體能能力的需求，從高中學(xué)生的生理、心理特點和需要出發(fā)，在教學(xué)中，力求營造學(xué)生自我體驗、自我學(xué)練、合作學(xué)練等的良好氛圍，并通過場地的布置，標志點、物的運用等，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動學(xué)生主動能動性。在學(xué)習(xí)中體驗跑的樂趣，體驗鍛煉的價值，從而達到教與學(xué)的和諧統(tǒng)一，體現(xiàn)田徑運動在學(xué)生心理健康與社會適應(yīng)層面上的教育功能。
田徑運動是一項非常普及的體育運動?，F(xiàn)代人的生活相對安逸、舒適，人們適應(yīng)自然界和社會的能力自覺或不自覺地下降。學(xué)生從事田徑運動，無論年齡、性別，他們都需要以特有的勇氣去完成某一個項目，從中獲得意志的錘煉和精神的升華。
本課選自《體育與健康》人教版高中教材（水平五）田徑課，課型為新授課。途中跑是全程跑的主要部分，也是全程跑中距離最長、速度最快的一部分?？焖倥艿耐局信艿奶攸c是步幅開闊，步頻快；技術(shù)要求是以髖帶腿的充分送擺，過程中小腿以最近的距離和大腿進行了充分的折疊，使得既擺的幅度大，又擺的阻力小，速度快；充分前擺后擺動腿通過以髖帶腿的積極下壓著地支撐的方式減少騰空時間，促進重心的快速過渡。如此的技術(shù)要求從而達到既步幅大，又步頻快的`目標。
本課教學(xué)對象為高一年級的田徑必修，這些學(xué)生處在身心發(fā)育高峰期。這階段的學(xué)生思維敏捷，自主學(xué)習(xí)能力很強，有著較強的合作意識。高一學(xué)生力量相對薄弱，也缺少對途中跑技術(shù)的認知。因此，教學(xué)中應(yīng)以技術(shù)介紹為主，安排的練習(xí)也應(yīng)能夠促進學(xué)生技術(shù)水平的提高；練習(xí)的速度應(yīng)以中速，中速偏快為主，有利于學(xué)生學(xué)習(xí)技術(shù)，提高學(xué)生的重復(fù)練習(xí)次數(shù)，最終達到跑的輕松，步幅開闊。
3、情感目標：通過積極參與，團結(jié)協(xié)作，培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難、挑戰(zhàn)自我的優(yōu)良品質(zhì)。
重點：自然、放松和富有彈性的大步幅跑。
難點：髖帶腿的折疊充分前擺、下壓鞭打扒地支撐。
講解示范法、完整與分解法。
小組合作、自主探究等。
一、開始部分。
第一、課堂常規(guī)第二、本課的內(nèi)容目標及要求。
二、準備部分。
第一、音樂聲中在小骨干的帶領(lǐng)下學(xué)生成兩路縱隊繞指定場地做慢跑2分鐘。第二、跟隨教師做行進間后踢腿跑、直腿扒地、大步幅跑的練習(xí)。第三、跟隨教師做行進間8節(jié)專項徒手操。
三基本部分。
第一、提問：途中跑應(yīng)該怎樣跑？歸納答案。
第二、四路縱隊，組織學(xué)生依次自主體驗.10+30米跑（2次）要求通過前10米的提速后，在后30米內(nèi)將自己認為的途中跑技術(shù)方法跑出來。
第三、
1、介紹跑的方法，提出跑的要求，
2、針對學(xué)生跑的情況和問題解答情況歸納學(xué)生對途中跑認識。
展示優(yōu)秀運動員和獵豹奔跑圖片，指導(dǎo)學(xué)生看圖，引導(dǎo)學(xué)生認識到：
3、要跑的快，步幅一定要大，步頻一定要快；
4、步頻是相對固定的，但步幅能靠技術(shù)的訓(xùn)練和專門性的力量訓(xùn)練去提高5、跑姿上身體要正直，前后擺臂要有力。
第四、
1、示范講解原地高擺腿練習(xí)。
第五、體能練習(xí)。
1、教師講解示范體能練習(xí)動作。
2、組織學(xué)生集體練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。
四結(jié)束部分。
第一、在音樂聲中、跟隨教師做5節(jié)放松徒手操。第二、引導(dǎo)學(xué)生自主自評互評。第三、組織學(xué)生回收器材。
場地：1、田徑場2、標志桿若干3、錄音機一臺4、展板一面。
田徑中長跑說課稿篇十六
一、教學(xué)內(nèi)容：
以高一快速跑內(nèi)容中的擺臂技術(shù)（主要是游戲——搶“花帽”）的學(xué)習(xí)為主要內(nèi)容，以投擲項目（標槍）的輔助練習(xí)內(nèi)容——創(chuàng)意壘球為輔助內(nèi)容。
二、教材分析：
內(nèi)容搭配意圖：田徑課教學(xué)通常是比較枯燥乏味的，然而快速跑中的擺臂技術(shù)又是一項較為重要的、又容易被同學(xué)們忽視的技術(shù)內(nèi)容。如果單單去學(xué)習(xí)快速跑中的擺臂技術(shù)，或者直接去學(xué)習(xí)標槍投擲的鞭打技術(shù)，同學(xué)們的積極性不會很高，接受的速度也會相應(yīng)的慢。然而，我把這兩個內(nèi)容分別容入到游戲中，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣便不一樣了。他們喜歡做游戲，更喜歡具有對抗性的游戲。通過這種游戲，會使教學(xué)達到事半功倍的效果。
把加速跑和投擲兩個內(nèi)容放到一起教學(xué)，是考慮到投擲運動相對來說運動強度小，而快速跑則相對大一些，放到一起能達到調(diào)節(jié)強度的目的。另一點，我創(chuàng)編的《創(chuàng)意跑壘》游戲，既有投擲練習(xí)，又容入了快速跑練習(xí)，使得兩個內(nèi)容的練習(xí)成為一體。從而，方便了教學(xué)的開展，放到一起來上也就顯而易見了。
三、教學(xué)目標：
1、認知目標：學(xué)習(xí)與掌握快速跑中的擺臂技術(shù)。掌握投擲技術(shù)中的手臂鞭打技術(shù)。
2、技能目標：通過本次課的學(xué)習(xí)，使80%以上的學(xué)生能在快速跑中運用好擺臂技術(shù)。
3、情感目標：激發(fā)學(xué)生對田徑課學(xué)習(xí)的積極性和創(chuàng)造性，增強學(xué)生團結(jié)協(xié)作和拼搏向上的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽感。
四、教法設(shè)想：
1、擺臂技術(shù)學(xué)習(xí)采用體驗、比較教學(xué)法，使學(xué)生在體驗中、對比中認清擺臂技術(shù)的重要性。
第一個內(nèi)容，體驗教學(xué)。
a、束臂跑熱身。
b、束臂搶花帽游戲。通過這個環(huán)節(jié)，使學(xué)生通過親身體驗和相互交流來感受擺臂在跑步中的重要性，從而增強學(xué)生對擺臂技術(shù)學(xué)習(xí)的積極性。
第二個內(nèi)容，擺臂技術(shù)的學(xué)習(xí)。
通過這個環(huán)節(jié)，首先讓學(xué)生示范擺臂動作；其次師生交流；再次教師示范講解正確的擺臂技術(shù)，學(xué)生跟教師練習(xí)；最后，學(xué)生進行創(chuàng)意自由跑，感受擺臂技術(shù)。
2、投擲——創(chuàng)意壘球游戲，要求同學(xué)們做這個游戲時，一要注意奔跑時的擺臂動作；二是投擲時要按照要求進行投擲。一方面加強學(xué)生的擺臂技術(shù)；另一方面讓學(xué)生體會投擲時的手臂鞭打動作，為下一節(jié)課的標槍課做準備。
3、采用練習(xí)法，使學(xué)生在多次練習(xí)中掌握技術(shù)；用游戲法，使學(xué)生的游戲?qū)怪械玫奖憩F(xiàn)和肯定。
4、整堂課采用放、松、緊相結(jié)合的組織方法。
五、學(xué)法指導(dǎo)：
本課采用“體驗、比較、討論、創(chuàng)造、練習(xí)、評價、鞏固”的學(xué)練流程，同時滲透德育和保健內(nèi)容，讓學(xué)生充分領(lǐng)會主動學(xué)習(xí)和創(chuàng)造性學(xué)習(xí)的方法。在體驗、想象、游戲、交流比較和多向交往中形成正確的動作表象，掌握一定的技術(shù)技能和保健能力。
田徑中長跑說課稿篇十七
以高一快速跑內(nèi)容中的擺臂技術(shù)（主要是游戲——搶"花帽"）的學(xué)習(xí)為主要內(nèi)容，以投擲項目（標槍）的輔助練習(xí)內(nèi)容——創(chuàng)意壘球為輔助內(nèi)容。
內(nèi)容搭配意圖：田徑課教學(xué)通常是比較枯燥乏味的，然而快速跑中的擺臂技術(shù)又是一項較為重要的、又容易被同學(xué)們忽視的技術(shù)內(nèi)容。如果單單去學(xué)習(xí)快速跑中的擺臂技術(shù)，或者直接去學(xué)習(xí)標槍投擲的鞭打技術(shù)，同學(xué)們的積極性不會很高，接受的速度也會相應(yīng)的慢。然而，我把這兩個內(nèi)容分別容入到游戲中，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣便不一樣了。他們喜歡做游戲，更喜歡具有對抗性的游戲。通過這種游戲，會使教學(xué)達到事半功倍的效果。
把加速跑和投擲兩個內(nèi)容放到一起教學(xué)，是考慮到投擲運動相對來說運動強度小，而快速跑則相對大一些，放到一起能達到調(diào)節(jié)強度的目的。另一點，我創(chuàng)編的《創(chuàng)意跑壘》游戲，既有投擲練習(xí)，又容入了快速跑練習(xí)，使得兩個內(nèi)容的練習(xí)成為一體。從而，方便了教學(xué)的開展，放到一起來上也就顯而易見了。
1、認知目標：學(xué)習(xí)與掌握快速跑中的擺臂技術(shù)。掌握投擲技術(shù)中的手臂鞭打技術(shù)。
2、技能目標：通過本次課的學(xué)習(xí)，使80%以上的學(xué)生能在快速跑中運用好擺臂技術(shù)。
3、情感目標：激發(fā)學(xué)生對田徑課學(xué)習(xí)的積極性和創(chuàng)造性，增強學(xué)生團結(jié)協(xié)作和拼搏向上的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽感。
1、擺臂技術(shù)學(xué)習(xí)采用體驗、比較教學(xué)法，使學(xué)生在體驗中、對比中認清擺臂技術(shù)的重要性。
第一個內(nèi)容，體驗教學(xué)。
a、束臂跑熱身。
b、束臂搶花帽游戲。通過這個環(huán)節(jié)，使學(xué)生通過親身體驗和相互交流來感受擺臂在跑步中的重要性，從而增強學(xué)生對擺臂技術(shù)學(xué)習(xí)的積極性。
第二個內(nèi)容，擺臂技術(shù)的學(xué)習(xí)。
通過這個環(huán)節(jié)，首先讓學(xué)生示范擺臂動作；其次師生交流；再次教師示范講解正確的擺臂技術(shù)，學(xué)生跟教師練習(xí)；最后，學(xué)生進行創(chuàng)意自由跑，感受擺臂技術(shù)。
2、投擲——創(chuàng)意壘球游戲，要求同學(xué)們做這個游戲時，一要注意奔跑時的擺臂動作；二是投擲時要按照要求進行投擲。一方面加強學(xué)生的擺臂技術(shù)；另一方面讓學(xué)生體會投擲時的手臂鞭打動作，為下一節(jié)課的標槍課做準備。
3、采用練習(xí)法，使學(xué)生在多次練習(xí)中掌握技術(shù)；用游戲法，使學(xué)生的游戲?qū)怪械玫奖憩F(xiàn)和肯定。
4、整堂課采用放、松、緊相結(jié)合的組織方法。
本課采用"體驗、比較、討論、創(chuàng)造、練習(xí)、評價、鞏固"的學(xué)練流程，同時滲透德育和保健內(nèi)容，讓學(xué)生充分領(lǐng)會主動學(xué)習(xí)和創(chuàng)造性學(xué)習(xí)的方法。在體驗、想象、游戲、交流比較和多向交往中形成正確的動作表象，掌握一定的技術(shù)技能和保健能力。
田徑中長跑說課稿篇十八
高中體育與健康課程確立了以健康第一為指導(dǎo)思想。強調(diào)健康第一的指導(dǎo)思想并不是淡化運動技能的教學(xué)，運動技能是體育課程的主要內(nèi)容、手段和方法，沒有了運動技能的教學(xué)，體育課程就成了無源之水，無本之木，也就失去了體育課程的本質(zhì)特征。
2、課程目標不同。
體育與健康課程與傳統(tǒng)的體育課程在課程目標的不同，首先表現(xiàn)在課程目標體系上，前者包括課程總目標和具體目標，具體目標有包括運動參與、運動技能、身體健康、心里健康和社會適應(yīng)五個方面的目標以及水平五和水平六的目標，后者僅說明了課程教學(xué)的目標。
3、課程結(jié)構(gòu)體系的不同。
前者采用按體育功能劃分學(xué)習(xí)目標和內(nèi)容的結(jié)構(gòu)體系。后者實際上是一種統(tǒng)一競技運動的教學(xué)體系。
4、學(xué)習(xí)內(nèi)容的不同。
體育與健康課程強調(diào)目標統(tǒng)領(lǐng)內(nèi)容的選擇，就是選課制。傳統(tǒng)的體育課程是教學(xué)內(nèi)容的統(tǒng)一性，就是必修制。
5、學(xué)習(xí)評價體系的不同。
前者強調(diào)評價內(nèi)容的全面性，不但重視對體能運動知識和技能的評價，同時重視學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度，情意表現(xiàn)和合作精神，健康行為的評價，允許學(xué)生有一定的選擇性。傳統(tǒng)體育課程評價單一，僅重視對體能及運動知識和技能的評價。
二、我校體育與健康學(xué)科課程改革實施方案試行。
1、我?，F(xiàn)狀：我校班額大，班級人數(shù)較多，體育設(shè)施短缺，體育教師又少，進行課程改革有一定的難度，與理想的要求有相當大的距離，為確保07年課程改革的順利進行，決定在學(xué)年內(nèi)打破班級制實施選項教學(xué)。
我校體育與健康學(xué)科全校工作計劃如下：
高一學(xué)年模塊：
田徑：短跑、投擲、跳躍。
球類：籃球、足球、乒乓球、保齡球，武術(shù)。
球類：籃球、足球、乒乓球、保齡球，武術(shù)。
球類、武術(shù)。
高二學(xué)年模塊：
田徑。
球類、武術(shù)、健美。
球類、武術(shù)、健美。
球類、武術(shù)、健美。
高三學(xué)年模塊：
田徑。
球類、武術(shù)、健美。
不安排內(nèi)容保證課時，以學(xué)生為主，教師指導(dǎo)。
健康教育專題不在設(shè)立專門課時，教師結(jié)合課中進行，這樣效果會更好，學(xué)生選項周期為每學(xué)期一項。
三、思考。
1、我?，F(xiàn)有九名體育教師，學(xué)生選課的不平衡性將導(dǎo)致部分教師超負荷工作，在體操方面缺兩名健美操教師。
2、課程改革本身就是探索，不能急于求成。
3、保齡球、乒乓球必須開設(shè)，請學(xué)校著手解決場地問題，體育館也要全面啟動運行。
4、保證全面器材的到位。
田徑中長跑說課稿篇十九
二、說學(xué)情。
學(xué)生作為課程學(xué)習(xí)的主人，有著豐富的課程資源，為學(xué)生的學(xué)習(xí)創(chuàng)造了條件。初二年級的學(xué)生特點：
1、他們學(xué)習(xí)的經(jīng)驗是一種課程資源，初二年級的學(xué)生已經(jīng)經(jīng)歷了初一一年的新課程學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)方法上已有了很大轉(zhuǎn)變，已具備一定的自學(xué)、自練能力，在教師的引導(dǎo)下在學(xué)練中具有探究、分析、解決問題能力，合作、自控能力。這是本課教學(xué)必備條件。
2、他們的差異性也是一種課程資源，由于諸多因素影響，學(xué)生在學(xué)習(xí)能力以及技術(shù)掌握狀況存在著一定差異。
3。本次上課的班級是初二五班，該班女生人數(shù)相對較多，在練習(xí)的時候有一定難度，需多加練習(xí)，提高女同學(xué)的技術(shù)水平，克服畏懼心理。
三、說教學(xué)設(shè)計。
本課的教學(xué)在結(jié)合學(xué)校的實際和學(xué)生的經(jīng)驗與體驗，依據(jù)一定的教學(xué)目標對課程資源進行選擇、組合、改造與創(chuàng)造，使教學(xué)資源的開發(fā)與利用落實到教學(xué)層面。主要體現(xiàn)在以下幾方面：
1、通過對快速跑教材學(xué)校競技體育資源的開發(fā)，使本課技術(shù)教學(xué)重點得到解決。
2、通過有效利用學(xué)生的爭強好勝和追星心理，把學(xué)生的追星心理與教材教學(xué)結(jié)合，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，引導(dǎo)學(xué)生正確的追星心理，使教學(xué)難點得到突破。
3、通過教師教學(xué)行為轉(zhuǎn)變：幫助學(xué)生設(shè)計恰當?shù)膶W(xué)習(xí)活動形式和形成有效的學(xué)習(xí)方式；幫助學(xué)生營造和維持學(xué)習(xí)過程中積極的心理氛圍，達到學(xué)生自主學(xué)習(xí)的目的。
四、說教學(xué)目標。
1、認知目標：知道步頻、步幅與跑速的關(guān)系，以及步幅的正確方法。
2、能力目標：發(fā)展快速跑能力，培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉、自我控制、自我調(diào)整以及與人交往能力。
3、情感目標：培養(yǎng)學(xué)生探索研究、團結(jié)協(xié)作、主動參與的精神；培養(yǎng)學(xué)生正確的追星方式。
五、說教學(xué)重點、難點。
教學(xué)重點：正確完成技術(shù)動作。跑出好成績。
教學(xué)難點：轉(zhuǎn)變學(xué)生畏懼心理，樹立健康的體育觀。
六、說教學(xué)過程。
（一）起跑練習(xí)（2—3次）。
1．教師講解并提出要求；
2．組織學(xué)生練習(xí)。
組織：學(xué)生分組練習(xí)。
1．學(xué)生聽要求；
2．做起跑練習(xí)。
（二）百米全程跑。
1．教師講解并提出要求；
2．組織學(xué)生練習(xí)。
組織：學(xué)生分組練習(xí)。
1．學(xué)生聽要求，嚴格要求自己完成練習(xí)。
2．全程跑練習(xí)。
（三）結(jié)束部分。
1．集合整隊，做放松練習(xí)。
教師帶領(lǐng)，學(xué)生集體放松。
2．講評及小結(jié)本課。
3．布置歸還器材。
4．準備下課。
課后總結(jié)：
本節(jié)課是在先學(xué)基礎(chǔ)上進行的，內(nèi)容的安排適度。本次測試成績是手動計時，成績有誤差，男生最好成績是十四秒八四，女生最好成績是十七秒二六，整體成績不理想，透漏出我們學(xué)生身體素質(zhì)欠佳，需要多鍛煉，不斷提高自身素質(zhì)。因此在今后的教學(xué)中應(yīng)該加強素質(zhì)練習(xí)，教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，促進中學(xué)生身心健康發(fā)展。
田徑中長跑說課稿篇二十
本課的題目為《鉛球的最后用力和身體練習(xí)》，其中“鉛球的最后用力”為主教學(xué)內(nèi)容，“身體練習(xí)”為輔教學(xué)內(nèi)容。
本課的教學(xué)內(nèi)容是高中《體育與健康》課程田徑運動模塊田徑必修單元投的基礎(chǔ)知識、技能中重要的組成部分。最后用力技術(shù)的合理與否，直接決定鉛球成績的遠近；間接影響學(xué)生對成功感的體驗和對田徑這門相對枯燥一些的課程的學(xué)習(xí)興趣；并且也影響投擲學(xué)時間的相互銜接和教學(xué)質(zhì)量。同時，本課的教學(xué)可以融運動技能、運動體能、身體健康和合作、參與為一體，符合新課標“培養(yǎng)學(xué)生運動愛好與專長的要求”；符合新課程設(shè)置的理念。
二、教學(xué)目標。
本課的知識性目標為：讓全班同學(xué)了解鉛球最后用力的基本技術(shù)和關(guān)鍵點，形成正確的最后用力意識。
本課的技能性目標為：讓85%以上的同學(xué)基本掌握鉛球的最后用力的技術(shù)，減少錯誤和多余的最后用力動作。并能在其后的學(xué)習(xí)中和今后的體育活動中自覺的運用所掌握的運動技能和練習(xí)方法有針對性的鍛煉身體。
本課的情感目標為：發(fā)展學(xué)生在技術(shù)學(xué)習(xí)中的興趣和主動性、探究性；培養(yǎng)學(xué)生相互幫助、相互協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)；形成良好的團隊和競爭意識。
三、本課的重點、難點。
本課的重點學(xué)習(xí)爆發(fā)式的最后用力技術(shù)；本課的難點是學(xué)生在練習(xí)過程中的成功體驗。
四、教法、學(xué)法設(shè)計。
本課根據(jù)新課標要求，以學(xué)法定教法。
在學(xué)習(xí)過程中，突出老師的主導(dǎo)和學(xué)生的主體地位。整堂課以小組為教學(xué)單位，充分發(fā)揮小組中團結(jié)、協(xié)作以及團隊間的競爭、對抗，引導(dǎo)學(xué)生主動學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)、創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)。
在鉛球最后用力的學(xué)習(xí)中，采用分組不輪換的教學(xué)方法。教師提出教學(xué)目標和技術(shù)重點，學(xué)生以組為單位自主學(xué)習(xí)、練習(xí)。在學(xué)習(xí)和練習(xí)過程中，教師和學(xué)生互動的提問、思考、分析、對比、總結(jié)、示范等，讓學(xué)生基本掌握最后用力技術(shù)，減少多余和錯誤動作，完成教學(xué)任務(wù)。
在身體練習(xí)教學(xué)中，采用集體分組游戲的方式，把體能練習(xí)融入團隊間的競爭和對抗中，讓學(xué)生既能提高體能，又能體會到合作、參與的樂趣。寓教寓樂的完成教學(xué)任務(wù)。
六、教學(xué)過程。
一）、導(dǎo)入部分（15分鐘）。
1、各組長帶領(lǐng)組員（共六人）自由活動10分鐘。
2、10到15分鐘完成教學(xué)常規(guī)和準備活動，重點是上下肢關(guān)節(jié)和腰的活動。
3、提出教學(xué)任務(wù)、目標，并通過小黑板的形式明確（文字、掛圖）。
設(shè)計思想：
六個人為一組的分組符合學(xué)?，F(xiàn)有的教學(xué)資源條件和發(fā)揮組合的最佳效果并便于管理和組織教學(xué)。同時，也能夠充分突出體育骨干帶頭的作用。
把準備活動時間放給學(xué)生自己熱身，不但提高學(xué)生練習(xí)的主動性和自主性；而且能提高學(xué)生的興趣和練習(xí)的有效時間。學(xué)生的自由活動監(jiān)督由各組組長完成。對于不能自主完成準備活動的學(xué)生，特別是女生，由教師統(tǒng)一安排熱身。此間，教師要提供學(xué)生足夠的熱身器械（如足球、籃球、跳繩等）。
二）、主要內(nèi)容（25分鐘）。
1、教師邊做示范，邊用“順口溜”的方式說出鉛球最后用力技術(shù)要點，并把寫有口訣的黑板和技術(shù)掛圖擺放在固定位置。最后提出激勵、引導(dǎo)練習(xí)的問題和競爭動員，以及安全要求。
2、以組為單位進行實心球的練習(xí)，練習(xí)方式和練習(xí)密度由小組自定。（15分鐘）。
3、教師巡回指導(dǎo)、示范、答疑、幫助各組解決問題并強調(diào)重點、關(guān)鍵點，同時要用鼓勵和肯定激發(fā)學(xué)生信心。
4、每組選出技術(shù)和成績最好的一名同學(xué)進行示范練習(xí)，組與組間相互評價和競爭。（5分鐘）。
5、身體練習(xí)游戲，抱球接力。成績落后者做俯臥撐。（5分鐘）。
設(shè)計思想：
教學(xué)過程是師生互動開發(fā)課程、豐富課程的過程。教學(xué)任務(wù)的明確是學(xué)生主動、探究、創(chuàng)新學(xué)習(xí)的目標和界限。
以上的內(nèi)容充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性，強調(diào)課堂中主體和主導(dǎo)的相互作用；用各組推選優(yōu)秀同學(xué)的方法突出榜樣帶頭作用。并把榜樣的成功感擴大到組。而對于落后的同學(xué)同樣把落后分散到組，能夠有效的激勵組之間的斗志，有利與學(xué)習(xí)和形成良性的競爭。同時，組之間的自評和互評能夠強化技術(shù)要點，形成同學(xué)間良好的自我監(jiān)督、自我評價的學(xué)習(xí)風(fēng)氣。有利于整體達到教學(xué)目標。
身體游戲練習(xí)以接力形式出現(xiàn)，能夠變枯燥為熱鬧，提高練習(xí)的有效性，達到鍛煉體能的目的。
三）、放松總結(jié)（5分鐘）。
1、以組為單位進行放松。
2、教學(xué)小結(jié)。
3、收器械。
設(shè)計思想：
在學(xué)生放松中，進行教學(xué)小結(jié)。
七、心率預(yù)計和練習(xí)密度。
心率最高140—150/分估計第35—38分鐘出現(xiàn)。
練習(xí)密度45—55%。
八、場地設(shè)計和器材。
用1/3個田徑場。
器材：實心球10—12，標志物4個，小黑板兩塊，教學(xué)掛圖一張。
田徑中長跑說課稿篇二十一
上午好：
我是號考生，今天我給大家說課的內(nèi)容是：《火線突擊――快速跑》，教材是小學(xué)五年級(水平三)教學(xué)內(nèi)容：我將通過以下七個方面來進行我的說課。
一：指導(dǎo)思想。
本課在《體育與健康課程標準》理念的指導(dǎo)下，堅持“健康第一安全第一”的指導(dǎo)思想，注重學(xué)生全面發(fā)展。以學(xué)生的發(fā)展為中心，關(guān)注學(xué)生的主體地位，以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，快樂為主題的理念，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和熱情，培養(yǎng)終身體育意識。在教學(xué)中用游戲來貫穿整個教學(xué)，充分調(diào)動學(xué)生的積極性，使學(xué)生在樂中學(xué)，學(xué)中樂。享受運動帶來的快樂，并在快樂中達到鍛煉身體的目的，發(fā)展學(xué)生的柔韌靈敏協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，增強體質(zhì)。同時區(qū)別個體差異的不同，使每個學(xué)生都受益。營造一種快樂、積極向上的學(xué)習(xí)氛圍，使同學(xué)們養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，樹立終身體育意識。
二：教材分析。
田徑類跑的項目繁多，而快速跑則是基礎(chǔ)，也是教材要求水平三同學(xué)重點掌握的內(nèi)容，快速跑不僅可以提高學(xué)生的各種反應(yīng)能力，而且可以培養(yǎng)學(xué)生勇往直前、奮發(fā)向上的精神。教材對于促進學(xué)生的身體和心理健康起著積極的作用。水平三對于學(xué)生的要求是培養(yǎng)跑的姿勢、發(fā)展跑的速度、逐步培養(yǎng)跑的能力，屬于基本內(nèi)容，需要學(xué)生好好掌握，為以后的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。
本課重點：發(fā)展快速起跑的能力本課難點：擺臂與腳的協(xié)調(diào)配合。
三：學(xué)情分析。
一堂好課不僅要備教材，更要備學(xué)生，本次課的授課對象是水平三（五年級）的同學(xué)，通常這個層次的學(xué)生活潑好動，想象力豐富，有強烈的好奇心，模仿能力較強，勇于表現(xiàn)自己。如果課題的內(nèi)容單一且技術(shù)性強，又是呆板的教學(xué)模式的話，會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，因此教師要選擇合適的教學(xué)方法激發(fā)學(xué)生的興趣。由于學(xué)生的基礎(chǔ)存在一定的差異，因此在教學(xué)中要注意區(qū)別對待原則，幫助能力較差的學(xué)生樹立信心，達到共同提高的目的。
四：教學(xué)目標。
1運動參與目標：培養(yǎng)學(xué)生主動積極地參與到體育活動中來。
五：教法學(xué)法。
1．在教法方面：教有教法，但無定法，要根據(jù)課程的內(nèi)容特點以及學(xué)生生理、心理、年齡等特征制定合適的教學(xué)方法。本堂課采用游戲競賽、情境教學(xué)、語言激勵等教學(xué)方法，以靈活多變的教學(xué)手段貫穿始終，使學(xué)生在玩中享受到運動的喜悅，真正體驗到體育運動的樂趣，最終達到掌握運動技能和鍛煉身體的目的，在教學(xué)過程中做到精講多練，將課堂還給學(xué)生。
2．在學(xué)法方面：古人說：授人以魚，不如授人以漁。贈送給別人一條魚只能解決他一頓飯的需求，而如果教會他捕魚的方法，就可能滿足他一輩子的需求。運用到教學(xué)上同樣如此。通過教師的引導(dǎo)啟發(fā)，發(fā)揮學(xué)生的主體作用，使學(xué)生自主學(xué)習(xí)，促使學(xué)生主動去思考，并采用自主練習(xí)、五人分組練多人分組練習(xí)、游戲競賽等練習(xí)法激發(fā)學(xué)生的興趣，在練習(xí)過后通過學(xué)生的自評、互評、以及教師評價等多種評價方式綜合教學(xué)，面向全體學(xué)生，使不同層次的學(xué)生都能夠從運動中得到鍛煉，獲得快樂，促進終身體育意識。
六：教學(xué)過程。
1.激趣熱身。
上課鈴響后學(xué)生在體育委員的帶領(lǐng)下迅速的在指定場地集合，進行清點人數(shù)。（四十人為例）要求快、靜、齊，然后師生問好，教師介紹本堂課的要求以及注意事項，強調(diào)安全的問題。接著運用語言創(chuàng)設(shè)情境：士兵突擊某個封鎖領(lǐng)域時最重要的因素是什么？引導(dǎo)學(xué)生回答速度，接著設(shè)疑他們?yōu)槭裁此俣饶敲纯?？一是艱苦的訓(xùn)練，二是掌握了快速跑的技能。那么，今天我們就來模仿下士兵平時訓(xùn)練的情景，讓大家體驗下士兵是如何提高速度的。
游戲：聽口令反方向行動，引發(fā)學(xué)生的注意力。
接著運用海綿球做活動操，充分的將身體活動開，預(yù)防后面練習(xí)出現(xiàn)損傷2.嘗試體驗。
3.演練提高。
4.樂趣延伸。
小學(xué)正處于長身體的階段，要求全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，因此，在練習(xí)了跑的能力情況下適當安排練習(xí)上肢力量，使身體全面發(fā)展。設(shè)立游戲沖過火力網(wǎng)。方法是學(xué)生分成四組，兩組分別站在場地的兩端手持海綿球進行狙擊，間隔為6――8米，長度15米，每組10人，左右間隔1.5米，兩邊設(shè)立安全區(qū)，其他兩組人要以最快的速度突破他們的防線，以一個來回為結(jié)束。中間可設(shè)置假坑假溝等障礙，加大難度。打中的要站到敵方去，最后看哪組剩的人多為勝。要求：狙擊的人只能狙擊腿部，注意力量，預(yù)防安全問題。
5.恢復(fù)身心。
在音樂的伴奏下學(xué)生在指定的地點成四列橫隊進行放松練習(xí)，教師通過語言設(shè)置情境，使用意念放松法，使同學(xué)活躍的心情逐漸平靜下來，為下節(jié)課做好準備。接著教師進行小結(jié)，對掌握技術(shù)動作較好的同學(xué)和積極參與練習(xí)的同學(xué)予以表揚，并再一次強調(diào)本堂課教學(xué)的重難點，加深同學(xué)的認知，然后師生告別，安排器材的回收。
七：場地器材。
平均心率140次/分左右。
我的說課到此結(jié)束，謝謝各位評委老師。
田徑中長跑說課稿篇二十二
（一）。
一、教材分析。
跨越式跳高是田徑教材的跳躍項目之一。人的跳高能力是在日常生活的各種自然跳躍能力中發(fā)展起來的，從小到大，人們可以有意無意地經(jīng)常反復(fù)地獲得跳高的體驗。本課時的跨越式跳高學(xué)習(xí)是以學(xué)生在以往的學(xué)習(xí)中掌握的各種跳躍能力為基礎(chǔ)。讓學(xué)生了解跳高技術(shù)的基本知識。學(xué)習(xí)跨越式跳高不但能增強腿部力量，提高彈跳力，發(fā)展靈敏性和協(xié)調(diào)性，還能培養(yǎng)勇敢、堅定、果斷和自信的意志品質(zhì)，是一種很好的體育鍛煉項目。由于學(xué)生的年齡特點和教材的特點，決定了在跳高教學(xué)中，應(yīng)把助跑，起跳作為重點，不能過早的引導(dǎo)學(xué)生過分關(guān)注在過桿的姿勢和高度上，以免影響學(xué)生掌握正確的基礎(chǔ)技術(shù)動作。
二、課的指導(dǎo)思想。
本節(jié)課根據(jù)《體育（體育與健康）課程標準》提出的"健康第一"和"身體、心里、社會適應(yīng)三維健康理念",為指導(dǎo)思想，在體育教學(xué)中，通過改變教學(xué)策略、學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，來幫助學(xué)生掌握基本快速跑技能，提高跳高的能力，培養(yǎng)體育興趣，獲得跳高得身心體驗，培養(yǎng)正確的身體姿勢，身心得到發(fā)展，綜合素質(zhì)得到提高。
三、學(xué)情分析。
教學(xué)對象分析：學(xué)生作為課程學(xué)習(xí)的主人，有著豐富的課程資源，為學(xué)生的學(xué)習(xí)創(chuàng)造了條件。初二年級的學(xué)生1、他們學(xué)習(xí)的經(jīng)驗是一種課程資源，初二年級的學(xué)生已經(jīng)過一年的新課程學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)方法上已有了很大轉(zhuǎn)變，已具備一定的自學(xué)、自練能力，在教師的引導(dǎo)下在學(xué)練中具有探究、分析、解決問題能力，合作、自控能力。這是本課教學(xué)必備條件。
四、教學(xué)目標。
1、認知目標：知道助跑、蹬地與過桿的關(guān)系，學(xué)會發(fā)展過桿的正確方法。
2、能力目標：發(fā)展跳高能力，培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉、自我控制、自我調(diào)整以及與人交往能力。
3、情感目標：培養(yǎng)學(xué)生探索研究、團結(jié)協(xié)作、主動參與的精神；培養(yǎng)學(xué)生正確的追星方式。
4、運動技能目標：復(fù)習(xí)內(nèi)容要求熟練掌握，新授內(nèi)容要求每位學(xué)生基本掌握，少數(shù)基礎(chǔ)扎實的學(xué)生熟練掌握。
五、重點、難點以及難點。
教學(xué)重點：助跑充分、起跳有力。
教學(xué)難點：跑跳結(jié)合。
六、教學(xué)方法。
1、講解和示范法：利用講解和示范動作，使學(xué)生明確動作要領(lǐng)及做法。示范法是體育教學(xué)中最生動、直觀的方式和最常用的教學(xué)方法。對跨越式跳高動作來說，講解與師范法應(yīng)用的好壞，對于很好的完成動作有著重要的作用。
2、分解與完整法：通過分解練習(xí)，使學(xué)生逐漸體會動作要領(lǐng)，然后逐步提高要求，最后完整掌握動作，本課學(xué)習(xí)跨越式跳高，先體會過桿落地的動作技術(shù)，最后掌握完整的技術(shù)。
4、語言提示法：對于動作連接的關(guān)鍵處可用語言提示。
教學(xué)方法力爭多樣化，這樣能使生動有趣，提高教學(xué)效果。
七、學(xué)生學(xué)習(xí)學(xué)法。
為了調(diào)動學(xué)生主觀能動性和積極性，提高學(xué)生主動參與意識，充分發(fā)揮學(xué)生主體作用，本節(jié)課在教學(xué)組織形式上給予學(xué)生自由練習(xí)的時間、空間、多種練習(xí)形式，實行全開放。在分組上，實行動態(tài)分組，有友伴型、幫教型、討論型、探索性、合作型分組；在活動范圍上，劃定三個區(qū)域，發(fā)展步頻區(qū)、發(fā)展步幅區(qū)、技術(shù)探索討論區(qū)，分別安排一些具有實效性的練習(xí)，學(xué)生可根據(jù)自己學(xué)需要與發(fā)展情況選擇練習(xí)組別與練習(xí)區(qū)域；在比賽形式上，根據(jù)自己的能力可選擇與明星、教師、體育骨干、同學(xué)的比賽。通過這樣的教學(xué)組織形式，可以實現(xiàn)真正意義上的多項信息交流，達到教師與學(xué)生共識、共享、共進，實現(xiàn)教學(xué)相長。
八、整個課的教學(xué)過程。
1、開始部分：3分鐘。
整隊、考勤、師生問好，宣布課的內(nèi)容、任務(wù)、練習(xí)目標及注意事項，安排見習(xí)生等。
2、準備部分：5~7分鐘。
（1）一般性準備活動；
（2）專項性準備活動；
3、基本部分：30~32分鐘。
（1）新授內(nèi)容。
（2）復(fù)習(xí)內(nèi)容。
（3）素質(zhì)練習(xí)。
4、結(jié)束部分：5分鐘。
（1）放松練習(xí)。
（2）集合小結(jié)。
（3）師生告別。
（二）。
一、教學(xué)內(nèi)容。
以高一快速跑內(nèi)容中的擺臂技術(shù)（主要是游戲----搶"花帽"）的學(xué)習(xí)為主要內(nèi)容，以投擲項目（標槍）的輔助練習(xí)內(nèi)容-------創(chuàng)意壘球為輔助內(nèi)容。
二、教材分析：內(nèi)容搭配意圖。
田徑課教學(xué)通常是比較枯燥乏味的，然而快速跑中的擺臂技術(shù)又。
是一項較為重要的、又容易被同學(xué)們忽視的技術(shù)內(nèi)容。如果單單去學(xué)習(xí)快速跑中的擺臂技術(shù)，或者直接去學(xué)習(xí)標槍投擲的鞭打技術(shù)，同學(xué)們的積極性不會很高，接受的速度也會相應(yīng)的慢。然而，我把這兩個內(nèi)容分別容入到游戲中，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣便不一樣了。他們喜歡做游戲，更喜歡具有對抗性的`游戲。通過這種游戲，會使教學(xué)達到事半功倍的效果。
把加速跑和投擲兩個內(nèi)容放到一起教學(xué)，是考慮到投擲運動相對來說運動強度小，而快速跑則相對大一些，放到一起能達到調(diào)節(jié)強度的目的。另一點，我創(chuàng)編的《創(chuàng)意跑壘》游戲，既有投擲練習(xí)，又容入了快速跑練習(xí)，使得兩個內(nèi)容的練習(xí)成為一體。從而，方便了教學(xué)的開展，放到一起來上也就顯而易見了。
三、教學(xué)目標：
1、認知目標：學(xué)習(xí)與掌握快速跑中的擺臂技術(shù)。掌握投擲技術(shù)中的手臂鞭打技術(shù)。
2、技能目標：通過本次課的學(xué)習(xí)，使80%以上的學(xué)生能在快速跑中運用好擺臂技術(shù)。
3、情感目標：激發(fā)學(xué)生對田徑課學(xué)習(xí)的積極性和創(chuàng)造性，增強學(xué)生團結(jié)協(xié)作和拼搏向上的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽感。
四、教法設(shè)想：
1、擺臂技術(shù)學(xué)習(xí)采用體驗、比較教學(xué)法，使學(xué)生在體驗中、對比中認清擺臂技術(shù)的重要性。
第一個內(nèi)容，體驗教學(xué)----a、束臂跑熱身b、束臂搶花帽游戲。通過這個環(huán)節(jié)，使學(xué)生通過親身體驗和相互交流來感受擺臂在跑步中的重要性，從而增強學(xué)生對擺臂技術(shù)學(xué)習(xí)的積極性。
第二個內(nèi)容，擺臂技術(shù)的學(xué)習(xí)。通過這個環(huán)節(jié)，首先讓學(xué)生示范擺臂動作；其次師生交流；再次教師示范講解正確的擺臂技術(shù)，學(xué)生跟教師練習(xí)；()最后，學(xué)生進行創(chuàng)意自由跑，感受擺臂技術(shù)。
2、投擲----創(chuàng)意壘球游戲，要求同學(xué)們做這個游戲時，一要注意奔跑時的擺臂動作；二是投擲時要按照要求進行投擲。一方面加強學(xué)生的擺臂技術(shù)；另一方面讓學(xué)生體會投擲時的手臂鞭打動作，為下一節(jié)課的標槍課做準備。
3、采用練習(xí)法，使學(xué)生在多次練習(xí)中掌握技術(shù)；用游戲法，使學(xué)生的游戲?qū)怪械玫奖憩F(xiàn)和肯定。
4、整堂課采用放、松、緊相結(jié)合的組織方法。
五、學(xué)法指導(dǎo)：
本課采用"體驗---比較---討論----創(chuàng)造----練習(xí)----評價---鞏固"的學(xué)練流程，同時滲透德育和保健內(nèi)容，讓學(xué)生充分領(lǐng)會主動學(xué)習(xí)和創(chuàng)造性學(xué)習(xí)的方法。在體驗、想象、游戲、交流比較和多向交往中形成正確的動作表象，掌握一定的技術(shù)技能和保健能力。
田徑中長跑說課稿篇二十三
尊敬的各位評委老師，大家好，我是體育組的一號考生，今天我說課的題目是田徑，接下來開始我的說課。
二、總括語。
為了處理好教與學(xué)的關(guān)系，突出新課標的教學(xué)理念，在講授過程中我?guī)滓龅骄v精練又要放手引導(dǎo)學(xué)生們參與嘗試與討論，拓展思維，因此本節(jié)課力在促進學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變由被動聽講試的學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極主動發(fā)現(xiàn)式的學(xué)習(xí)，為此我將從，教材分析，學(xué)情分析，教學(xué)目標，教學(xué)過程等幾個方面加以分析。
三、教材分析。
良好的教材分析是上好一堂課程的關(guān)鍵，在正式上課之前我先談一談我對本節(jié)課內(nèi)容的理解，本節(jié)課選自人教版體育健康七年級第二章田徑第一部分短跑，本節(jié)課主要向同學(xué)們提供，在短跑時正確的跑步動作和方法。短跑屬于田徑運動的第一節(jié)內(nèi)容是為以后的田徑項目做了一個持久耐力的基礎(chǔ)。
四、教學(xué)目標。
結(jié)合新課標，教材特點以及學(xué)生的實際我確定了如下的教學(xué)目標。
知識與技能目標：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，同學(xué)們基本掌握跑步的基本技術(shù)和鍛煉方法，發(fā)展運動能力過程與方法目標：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，采用觀察法和自主練習(xí)法來逐步提升學(xué)生們自主學(xué)習(xí)能力以及發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)能力。情感態(tài)度價值觀目標：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，逐步培養(yǎng)同學(xué)們勇敢果斷，堅毅頑強的意志品質(zhì)。本著新課程標準在吃透教材的基礎(chǔ)上，我確定了如下的教材重難點：重點：短跑基本技能。難點：逐步培養(yǎng)學(xué)生們勇敢果斷，建議頑強的意志品質(zhì)。
五、學(xué)情分析。
學(xué)生是學(xué)習(xí)的主人，學(xué)生的認知結(jié)構(gòu)和知識水平是教師授課的依據(jù)和出發(fā)點我所面對的學(xué)生是七年級學(xué)生，初中階段正是發(fā)展跑跳躍和投擲動作能力的黃金時期，抓住機會發(fā)展自己，對于今后健康的生活，學(xué)習(xí)和生產(chǎn)勞動有很大的幫助。
六、教學(xué)教法。
偉大的德國教育家第斯多惠曾說，科學(xué)的知識不應(yīng)該傳授給學(xué)生，而應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生去發(fā)現(xiàn)他們，并獨立地掌握他們，因此我設(shè)計了演示法，參觀法等教法，以及自主學(xué)習(xí)法和合作探究法為主的教法和學(xué)法。
七、教學(xué)過程。
圍繞一以上教學(xué)目標，教學(xué)重難點，根據(jù)，教師指導(dǎo)，學(xué)生主體，訓(xùn)練主線的原則設(shè)計如下的教學(xué)環(huán)節(jié)，開始部分，準備部分，基本部分和結(jié)束部分首先我來談?wù)勎业拈_始部分，在這堂課正式上課之前我會先請體委進行課堂常規(guī)，在這一過程，體委會對同學(xué)進行安全檢查，以及宣布本節(jié)課內(nèi)容。在這一過程，主要向同學(xué)們告知，今天體育課所要學(xué)習(xí)的內(nèi)容以及檢查班級隊伍情況。接下來我會談?wù)勎业臏蕚洳糠郑谡n堂準備時，我會帶領(lǐng)同學(xué)們做一個熱身操。在這一過程，主要是讓同學(xué)們做好正式運動前的準備，避免正式運動時受傷。然后我來談一談我這一節(jié)課怎么進行。同學(xué)們在我們國家的長跑短跑運動員中，你們對誰印象最深刻了呢？同學(xué)們回答劉翔，那劉翔我們都知道是我們的短跑冠軍，我們想不想成為像劉翔一樣的人物呢。我們接下來就認真上好這一課。在這一過程先激發(fā)起同學(xué)們對于跑步的.興趣。接著我會向同學(xué)們演示一下跑步，整個過程中的動作方法，首先，我們做一個跪姿起跑式，接著我們有雙手撐地，雙腳蹬出，然后上身抬起快速跑出。這是我們的一個起跑時的動作，要領(lǐng)。接下來我會分步驟向同學(xué)們進行講解。
1、起跑反應(yīng)快，后蹬快速有力，兩手快速推離地面。
2、上體逐漸抬起，步幅逐漸加大，步頻逐漸加快。
3、上體保持一定的前傾，后蹬有力前擺快速加快擺臂。
4、上體加速前傾，用胸或肩部觸及終點線。
通過這一過程可以向同學(xué)們直觀的進行演示，講解示范。學(xué)生可以跟著動作要領(lǐng)進行訓(xùn)練。在同學(xué)集體訓(xùn)練這一環(huán)節(jié)我會向同學(xué)們提問，如何能夠跑的更快，想想自己在步頻和步幅上哪一點有優(yōu)勢？通過這一提問，可以使同學(xué)們在訓(xùn)練的過程中不斷思考自己的動作要領(lǐng)，從而起到更好的訓(xùn)練效果。最后我會請同學(xué)們進行一個pk大賽分別以六人為一小組然后逐步進行短跑比賽看看哪個小組能夠率先獲勝？在這一過程不斷可以激發(fā)同學(xué)們對于體育課程的興趣，而且可以使同學(xué)們處于寓教于樂之中，從而達到在玩中學(xué)這一狀態(tài)。最后在課程結(jié)束的時候，我會帶著同學(xué)們做一組瑜伽放松操，在這一部分放松操的主要作用是對于同學(xué)們剛剛進行過激烈運動后，給身體帶來一個舒展。不會使身體在課后有劇烈的疼痛感。通過這一課程的講述，我預(yù)計我的同學(xué)們能夠把握住動作要領(lǐng)，以及能夠熟練地進行跑步訓(xùn)練。
以上就是我教學(xué)過程的全部內(nèi)容，最后是我的板書設(shè)計，我會在黑板的正上方中間寫上本節(jié)課的題目?；蚩刂粕锏男誀睿缓蠓謩e寫出第一點，形狀是什么，第二點相對性狀是什么。