大自然中的景色常常給人以美的享受和心靈的啟發(fā)。總結(jié)的語言要恰當、得體，我們應(yīng)該根據(jù)不同的對象和場合來選擇恰當?shù)恼Z氣和用詞。以下是小編為大家整理的環(huán)境保護知識，一起呵護我們共同的家園。
授之以漁擺脫依賴篇一
依賴癥是人們在生活中常見的一種狀況，包括物質(zhì)依賴和心理依賴。物質(zhì)依賴通常指對某種物品或藥品的過度依賴，而心理依賴則指對某種情感或關(guān)系的極度依賴。由于依賴癥的出現(xiàn)，會導致人們的常規(guī)生活受到限制，影響到個人的身心健康，也會對社會造成負面的影響。
第二段：分析依賴癥的原因。
依賴癥的發(fā)生通常源于人們對某種需求的追求，包括安全感、滿足感、成就感等等。一些人對于某些需求過度追求或心理上缺失了某些需求的滿足，就會容易產(chǎn)生依賴心理，表現(xiàn)為過度關(guān)注某個人或事物，極度期待或強求他的存在或出現(xiàn)。
擺脫依賴癥的關(guān)鍵在于提高自己的自控能力和減少對外在物品或關(guān)系的依賴，同時也要注意對自己的認知和自我管理。具體的方法包括意識到自己的依賴癥，并沉淀自己的意識，尋求家人朋友的支持，加強自我約束和規(guī)劃，通過心理咨詢和交流，慢慢建立對于獨立自主的自信心。
我曾經(jīng)也有一個過度依賴的期間，非常迷失在自己的情緒中，徹底失去了對自己的掌控能力。后來，逐漸經(jīng)過自我剖析和改正，我發(fā)現(xiàn)關(guān)注自己，調(diào)整自己的心態(tài)和對外部世界的認知才是真正的解脫。隨之，我逐漸建立了自信，不斷加強自我控制和規(guī)劃，也深刻意識到只有獨立才能真正的成就自我。
第五段：總結(jié)。
擺脫依賴癥不是一件容易的事情，通常需要自我提升和自我探索的過程。我們必須學會審視外界事物的價值，并懂得找尋真正的安全感和快樂的來源，逐漸建立自信心和獨立性，才能真正從依賴癥的束縛中解脫出來，變得更加自由快樂。
授之以漁擺脫依賴篇二
充實只能從內(nèi)到外，安全感也永遠是自己給的最可靠！
――題記。
一個人在人前怎么糊弄都可以，但自己的那關(guān)過不了，就沒有任何意義！絡(luò)繹總是在別人面前，表現(xiàn)出一副孤傲的樣子，但絡(luò)繹心里很清楚，自己對他有一種“依賴感”。之前很長的一段時間，絡(luò)繹每天都會和他聊天，也沒有什么重要的事，都是一些無關(guān)緊要的話題。一個人的習慣是在不知不覺間，所形成的，漸漸地，絡(luò)繹每一次和他聊天，都會有一種莫名的快樂。
后來，絡(luò)繹告訴自己：“自己不能再這樣下去了！因為對自己來說，必須要意識到自己是一個怎樣的人。而自己的這個“習慣”，已經(jīng)讓自己陷入一種僵局中了！”
于是從某一天開始，絡(luò)繹決定，不再和他聊天了！一定要調(diào)節(jié)自己的心態(tài)才好！絡(luò)繹本以為，這并不是一件難事?？墒?，第一天的時候，絡(luò)繹居然覺得有些不充實一樣！但還是盡力地去制止自己，到了第二天，第三天，絡(luò)繹都有些失落了，說真的，在那幾天，絡(luò)繹蠻不自在的，甚至覺得很煎熬！絡(luò)繹覺得自己很可笑，如果自己不去給他發(fā)消息，自己會急躁不安，可對于他來說，卻是無所謂的！就是說，很多時候，絡(luò)繹的孤獨都是自己真真切切的逃避！
想到這里，當他再給絡(luò)繹回復消息的時候，絡(luò)繹將自己積攢了好久的話題都拋之腦后，也意識到：或許，人生就是不停地在猶豫與選擇中擺動，直到找到那個最佳的平衡點，并發(fā)現(xiàn)最好的狀態(tài)！也就是對世界保持自我的節(jié)奏，于是，絡(luò)繹將手機放到一邊，安然睡去了。
第二天一早，絡(luò)繹看到自己與他的聊天記錄，有些欣慰，笑了起來。也明白：“如果與自己如影隨形的，是從別人身上尋求所謂的安全感，那真的是太可悲了！讓自己就像是一個“動力”的乞討者，而這種動力，不斷地從外界索取，終有一天，自己會受到肆無忌憚的取笑，同時，在徘徊中迷失自己！”
一個人最好的模樣，大概就是，平靜、平靜、再平靜，直到自己能夠坦然接受一切，不因任何一件事或是一個人，而改變自己的生活。
走得慢一點兒也沒關(guān)系，只求走得堅實，才不會懼怕方向錯誤。
――后記。
授之以漁擺脫依賴篇三
現(xiàn)代社會為人們提供了種種便利和機遇，但同時也培養(yǎng)了一種依賴心理。人們漸漸迷失了自己的獨立思考和行動能力，變得越來越依賴他人和物質(zhì)。作為現(xiàn)代人，我也曾陷入依賴癥的困境中。然而，通過深思熟慮并付諸行動，我最終成功擺脫了依賴癥。下面將分享我擺脫依賴癥的心得體會。
第二段：認識依賴癥的危害。
依賴癥是一種無法自拔的心理陷阱，會對人們的生活造成許多負面影響。首先，依賴會讓我們變得軟弱無力，無法獨立生活和應(yīng)對困難。我們會將自己的決策權(quán)交給他人，失去自我思考的能力。同時，依賴也會讓我們淪為物質(zhì)的奴隸，對金錢和物質(zhì)成癮。我們會追求一種不必要的消費，并沉迷于購物、社交媒體等無意義的活動，無法享受真正有意義的生活。依賴還會分散我們的精力，使我們無法專注于自己的事業(yè)和目標。因此，我們需要及時認識到依賴癥的危害，才能意識到擺脫依賴的重要性。
擺脫依賴癥并不是一件容易的事，但通過以下幾種關(guān)鍵方法，我們可以漸漸走出依賴的陰影。首先，我們需要強化自己的意志力。意志力是擺脫依賴的基石，只有培養(yǎng)出強大的意志力才能抵抗外界的誘惑和壓力。其次，我們需要獨立思考并做出正確的決策。不要一味地聽從他人的建議和意見，而是應(yīng)該主動思考問題，通過自己的判斷力來做出決策。另外，我們還需要尋找激勵和支持。與志同道合的人交往，共同努力成長，互相激勵和支持，將幫助我們更好地擺脫依賴癥。
在日常生活中，我發(fā)現(xiàn)自己過于依賴朋友的意見和建議。每當遇到困難或抉擇時，我總是會急于求助于他人，并過于依賴他人給予的決策。然而，這種行為讓我失去了獨立思考和行動的能力。于是，我開始思考和尋找改變的方法。首先，我進行了自我反思，梳理了自己的弱點和依賴癥產(chǎn)生的原因。然后，我開始積極主動地獨立思考問題，并在不確定時使用決策矩陣來衡量利弊。我還加入了一個志同道合的自助小組，與他們分享我的困惑和挑戰(zhàn)，一起尋找解決辦法。通過這些改變和努力，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己有了更強的獨立意識和決策能力。
第五段：總結(jié)。
擺脫依賴癥是現(xiàn)代人必須面對的一個重要問題，也是一項艱巨的任務(wù)。然而，只要我們積極行動，堅持努力，就一定能夠擺脫依賴癥的束縛。通過加強自己的意志力、獨立思考和尋找激勵和支持，我們將逐漸走出依賴的陰影，找回自己的獨立和自主。讓我們擁抱獨立自主的思維，真正成為自己生活的主人！
授之以漁擺脫依賴篇四
很顯然，動物們懂得長大后學會獨立自主，它們不再依靠自己的父母，而是獨自去外面的世界闖蕩一番，即使外面的世界很危險。
年長的大人們總會對小孩子們說到——外面的世界很復雜也很危險。正因為如此，一些家長們總是對自己的孩子關(guān)心疼愛有加，恐怕孩子出什么問題。一些家長更是將自己的孩子視為掌上明珠，恨不得什么事都能夠幫孩子全權(quán)操辦，可謂是“捧在手里怕碎了，含在嘴里怕化了”卻不知這樣已漸漸對孩子形成了一種溺愛。
幼小的孩子尚可依偎在長輩的懷里撒撒嬌，然而隨著自己的年齡日益增大，我們應(yīng)該懂得學會獨立。
以前在書上看到這樣一個小故事——一位大學生在進入大學后，什么都不會做，就連自己的衣服也不會洗，每一次都只有讓自己的姐姐到學校來替他做這些原本應(yīng)該自己做好的小事，就因為這位大學生如此地不獨立，其他同學們都對其避而遠之，最終學校校長只好讓他的家屬將其接回家中。理由則是——一位不懂得獨立自主的人宛如行尸走肉，這樣的人不被大家所需要。
當然，這只是諸多大學生中一個特殊的例子，但這個例子卻讓人們深思。正是因為大人們對孩子從小的溺愛，導致孩子無法獨自適應(yīng)一個新的環(huán)境，這樣的人仿佛一條從水中跳上岸的魚，當魚兒失去了水的“保護”它將無法長久在世間生存下去。
擺脫了童年時光的我們該是漸漸學會獨立的時候了，當自己的父母離開自己的那一天，我們將獨自面對著這個人世間所發(fā)生的一切，將獨立思考一些事情，將獨自面對自己的人生，亦是學會了獨立，正如鳥兒們一樣終有一天會掙脫父母那龐大堅實的臂膀，通過自己的努力建造一個屬于自己的小巢。
獨立吧，現(xiàn)在的社會不需要一群類似于行尸走肉的人，需要的則是一個完全學會獨立的智者。
授之以漁擺脫依賴篇五
依賴是每個人生命中的一個困擾。有時候我們不自覺地依賴我們的親人、朋友、伴侶，甚至是社會。雖然我們可以從他人那里獲得幫助和支持，但是過度依賴他人會給我們帶來負面影響。在過去的幾年中，我一直在拼盡全力擺脫我的依賴癥。在這個過程中，我獲得了很多經(jīng)驗和教訓，從而成為了一個更加自信和獨立的人。在本文中，我將與大家分享我的擺脫依賴癥的心得和體會。
第二段：分析依賴癥的根源。
首先，我們需要了解什么是依賴癥以及其根源。依賴癥是指一個人過分依賴他人或外部物質(zhì)以滿足自己的需要。這個需要可能是由于過去受到的創(chuàng)傷和傷害所引起的。例如，有些人可能曾經(jīng)遭受過被遺棄或被忽視的經(jīng)歷，導致他們在日后形成了依賴。此外，某些人可能是因為家庭、文化或社會文化對性別角色和行為的符合性標準的強烈要求而形成了依賴。
第三段：解決依賴癥的步驟。
擺脫依賴癥不是一個一蹴而就的過程，它需要時間和努力。然而，這也是一個不斷提升自我和擁有更多自由的過程。首先要做的是認識到你在哪些方面存在依賴，并且思考你希望成為一個獨立的人。其次，你需要制定和實施一個計劃，以逐步擺脫依賴。這可能包括培養(yǎng)新的技能、增強自信、擁有更多的自我意識、以及決定自己的目標和價值觀。
第四段：實踐錄。
在嘗試擺脫依賴后數(shù)月，我意識到自己的情況比我想象的更加復雜。在分析后，我發(fā)現(xiàn)我的依賴主要來源于我過去的傷害和曾經(jīng)的情感需求。為了擺脫這種依賴，我刻意放慢了步伐，并努力去發(fā)現(xiàn)自己的價值所在。我學會了更多的技巧和方法來掌控自己，而這些方法不僅幫助我更加自信，也讓我振奮起來，去發(fā)掘自己的優(yōu)點和天賦。
第五段：總結(jié)。
總的來說，擺脫依賴癥是一個長期而持續(xù)的過程。需要認清自己的想法和行為，并采取有效的步驟來擺脫依賴癥。通過敏銳的觀察和對自己的認知來發(fā)展更多的技能和意識，會有更多的成功的機會。雖然道路并不總是一帆風順，但經(jīng)由短暫的困難后，成功的結(jié)果將會帶來更加自我合適的性格。總之，保持決心，在每次失敗時學習并繼續(xù)努力是最重要的。
授之以漁擺脫依賴篇六
《魯濱遜漂流記》是一本男孩子的必讀書，一個人的生存秘籍。主人公魯濱遜是一個出生于名門望族的男青年，他在一次航海遠行中遭遇風暴，流落荒島，并在島上生存了二十八年。他的一言一行給我的心靈烙下了一個不可磨滅的印記。
魯濱遜是不會被打倒的!當我讀到主人公只身一人在島上頑強生存的情節(jié)時，一股暖流涌上心頭，我發(fā)自肺腑地為他慶幸、為他自豪。逃避災難是人的本能，魯濱遜也不例外。初到荒島時的他難掩心中的失落悲傷，甚至有過自殺的念頭。但挑戰(zhàn)災難才是生命的價值!青年魯濱遜沒被一時的消極心理打敗，他拍拍塵土，又爬了起來――“我要活著，并且要好好活著?！?BR> 寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。在父母“無微不至”的關(guān)愛下，我們連生存的技能都退化得一干二凈。八年級的我甚至連洗衣、做飯、鋪床之類的小事都做不好。父母將“愛”源源不斷地輸送到我們體內(nèi)，卻惟獨忘記了教給我們生存的技能。學會生存――這是我們這個時代最缺乏的一門學問?，F(xiàn)在的大學生畢業(yè)了就失業(yè)，重活干不動，輕活嫌錢少，不少人干脆繼續(xù)當“啃老族”。作為一名中學生，我想這是因為在我們成長的字典里丟掉了“生存”這個詞。沒有經(jīng)過生存技能的磨練，我們的人生終有一天徹底崩盤。所以，我想對爸爸媽媽說，你們面面俱到的愛里可能正藏匿著一把鋒利的匕首!
魯濱遜的經(jīng)歷引發(fā)了我的思考――我們的生活太缺少一種名叫“魯濱遜精神”的力量?！疤煨薪?，君子以自強不息?！痹谶@里，我想對我的同齡人說：讓我們拒絕依賴，學會生存，做一個當代的小小魯濱遜!
授之以漁擺脫依賴篇七
1.努力戒掉一切不必要的依賴和玻璃心。
2.若我們可以在人生的每個階段都提前打好基礎(chǔ)，做好充足準備，那么，所謂的中年危機就隨之化解了。
3.等到失去的時候生不如死…你以為不會愛上一個人，等到失去的時候痛不欲生。
4.無法戒煙的人并不是出于對煙的依賴，而是精神因素，所以妻子要從心理上進行。
5.我像個路人看著你的生活，心酸的是，你的喜怒哀樂全不是為我。
6.因為大部分的關(guān)系，都是建立在利益和價值之上。
7.不依賴于別人，否則，那個被依賴的人如果離開，那你得生活就會即刻崩塌！
8.有時候，我們并不是在等什么人或什么事。我們只是在靜待歲月改變自己。早安！
9.如果你考慮兩遍以后再說，那你說得一定比原來好一倍。
10.你開心的時候第一個想到的那個人，一定是你最愛的人。難過的時候想到的第一個人，一定是最愛你的人。
12.一個從小寵到大的，什么都對他好，都沒有人說過他不好，50歲了走到大街上，一個人猛的瞪了他一眼，當時就憋嘴猝死了。
13.25歲之前可以盡情戀愛，跌倒，嘗試，揮霍，任性，三教九流的朋友越多越好。25到30歲要慢慢學會孤獨，人不會在狂歡里變得強大，太多擁抱只會讓你依賴溫暖。不必遺憾，等你成為了更好的人，并且擁有了更為健壯的內(nèi)心，30歲以后，更好的朋友會找到你，與你并肩前行，從此便不再孤獨。
14.七夕自己過怎么了,,這說明我不依賴別人。
15.母愛使我健康快樂地成長，母愛使我知道了感恩，
16.最快樂的事莫過于不再依賴任何人，想做的事自己做，想買的東西自己買。不管是誰，都應(yīng)該好好愛自己。
17.只有在你生命美麗的時候，世界才是美麗的。---顧城《顧城哲思錄》。
18.只有在你最難的時候才看清一切。人只要還有一口氣還是自己來，不要依賴任何人，也沒資格依賴任何人，哪怕身邊最親的人。沒有什么一定要有錢，有錢哪怕生病醫(yī)院會幫你減輕痛苦，但沒錢病不起就連父母都會看不起。
19.我多想一個不小心，就和你白頭到老。早安！
21.不是所有的夢都來得及實現(xiàn)；不是所有的話都來得及告訴。早安！
22.一些關(guān)系變得越來越弱，直到他們意識到這是正確的方式。
23.生活總會教人學會堅強，學會獨立。不依賴別人，活出自己。
24.世界上所有的完美，都是等待拆穿的騙局。
25.仿佛赤道里遇見北極，愛情絕望的令人顫抖。
26.或許等到我不再依賴你，不再粘著你，不再吵架，不再生氣，不再主動找你的時候，你大概也不重要了吧。
27.我所理解的生活照顧好自己不依賴別人。
28.聽不懂別人的客套話，人家說時間不早了，吃個飯再走吧，馬上答應(yīng)。
29.人間百味人間很值得，一邊經(jīng)歷一邊成長不再依賴任何人，不需要被過去的人高看一百眼，只要求對的起自己，對得起將來現(xiàn)在和一直喜歡自己的人。
30.隨他吧，隨他吧，回頭已沒有辦法。這個世界，對著你笑的人太多太多。真心對你包容你一切的，太少太少。
31.后來我建議讓她可以找個本子記下來，她倒是很聽話地記下來了，但是本子丟到一邊根本不看，下次遇到同樣的問題還是只管問。
32.
33.長大后，感覺最遺憾的事，莫過于辜負了小時候的夢想，沒能活成那時候想象的人。早安！
35.安全感別人給不了，所以我會努力瘦下來，不依賴不依附。
36.任何時候獨立是很重要的，不要想去依賴任何人。人與人之間的距離，朋友也好，戀人也好，都不需要太近，人心很復雜，不需要看的太清楚。
37.不要依賴任何人，認真的愛自己。誰都會離開你，唯有自己不自棄。所以，你可以自私自利。他人的出現(xiàn)只是生活里的點綴，可有可無。希望你可以從容的面對生離死別，即便不能淡然處之，也要學會適當?shù)纳釛墶eija你必須先愛自己，必須拿得起放得下。
38.女孩，努力工作吧！對于一個不努力工作的女人來說，只有兩個結(jié)果：無盡的衣服和無盡的市場。
39.我要獨立思考，獨立完成自己的事，勇敢地克服依賴思想。
40.我好怕失戀，可是，要失掉尊嚴的話，我寧愿失去你。因為愛自己，遠比愛一個不怎么好的人重要。
41.通過紙張上的文字和現(xiàn)實重建聯(lián)系，既能增加你的知識儲備，又能降低你的皮質(zhì)醇水平，讓你遠離焦慮。
42.我們只不過是要努力奮斗。
43.愈是自然的東西，就愈是屬于我生命的本質(zhì)，愈能牽動我的至深的情感。
44.是我太悲觀吧，所以寧愿選擇分開也不要在一起，這樣就可以在心底永遠保存你的好，要是太近了，我怕我們會彼此生厭，還是現(xiàn)在這樣就好，我們都彼此掛念，在彼此的眼中也還算完美。
45.你決定堅強、私立、不再依賴任何人，你就這樣走了很久很久，忽然一腳踩空摔了一跤，你趴在地上哭了起來，不僅因為很疼，還因為你覺得永遠都不會有人扶你起來了。
46.這個世界上最難做到的兩件事：一件是放棄，而另一件是原諒。
47.千年之后，還有誰，曾記得，這刻骨銘心。只會，讓一切，歸于淡忘。豈知，等待里，迷漫多少心碎，到最后，是否只余相思，苦等。是我疲憊，你才放棄;還是你放棄，我才疲憊。奈何多少繁華，終敵不過命運。
48.心里的疼痛遠比身上的痛，不要做好了傷疤忘了痛的人，每次的爭吵都是傷感情的催化劑，要習慣一個人的生活，不要依賴任何一個人。
49.如果你是一個人的狀態(tài)其實也挺好的，想看書了就看書，累了就睡覺，不想聯(lián)系誰就自己安靜一陣，出去旅行或是宅在家。對愛情最好還是保持點兒潔癖，不要隨便開始，不要急著妥協(xié)，真正值得的東西都不會那么輕易。
50.難過了就大哭，開心了就大笑，有事情就去解決，有想法就去實現(xiàn)，不要總覺得自己的日子不好過，每個人都不是一帆風順，誰都有不為人知的苦楚，所以，不要因為遇到不順利就一直停滯不前，你的日子是活在當下的，不是從前，還有，不要再依賴任何人了，記住了。
51.學習上獨立思考，生活上學會自理，我一定會成為一個優(yōu)秀的好學生。
52.真的愛一個人的時候，無論他走的有多遠多決絕，只要他重新站在你面前，你就無法停止去愛他。
53.再也不會強求別人為自己做任何改變，不依賴任何人，過好自己的小日子就行。
54.干年后，坐在書桌前，溫暖的陽光讓你瞇上了眼睛。
授之以漁擺脫依賴篇八
1.一本書，但永遠不要依賴一個人。
2.他選擇離開我的世界，我失去了依賴，失去了人生所有的希望，我的人生瞬間沒有了動力！
4.愛情是兩個人的事，但愛是一個人的事，失戀了，你可以繼續(xù)愛他，直到再愛上其他人。其實，這也就不過是一年左右的事情。
5.我從沒有怪過你，只是有時候也會失望。只怪我之前太過于依賴你了。
6.越長大越不敢依賴別人，怕人心會變，怕承諾不兌現(xiàn)，以至于只相信這世上只有自己才能給足自己安全感。
7.對他人期望少一些，失望會不會也少一些。
9.不像在你身邊的時候那么任性了脾氣收斂了好多，我也可以一個人吃飯坐車不再依賴任何人了，我變得懂事了。
10.走哪都能和人抬杠，稍微不順心意就會否定對方。
12.依賴是毒藥，某些時候甚至是愛情的根源，當你開始依賴一個人時，你的勇氣會如陽光下的泡沫消散。
13.當我想要去依賴一個人的時候，我發(fā)現(xiàn)自己的愚蠢。
15.習慣了一個人，自然也就習慣了一個人辦所有的事。從小到大。獨立伴隨著我。不習慣依賴于別人。不習慣太啰嗦于別人。我不怕一個人。即使要面對所有的事。我只怕一個人久了會被突然來的一絲問候擊垮。真的問候。而不是虛假。
16.如果一開始你沒有告訴我，你永遠喜歡我，永遠不會離開我，只要抱住你，就可以擁有整個世界。
17.有時候，越是害怕想去依賴一個人，就越是想去依賴他。
18.以后別告訴他我恨你，愛情是兩個人的事錯過了大家都有責任。
19.遠離煙友：既往吸煙，難免吸煙的朋友會攛掇自己繼續(xù)吸煙。因此，在戒煙期間，盡可能避免與以往的煙友聚會，直到徹底戒斷煙癮。
20.當你想完全依賴一個人時你已注定是個失敗者。
21.我跟媽媽說起昨天做菜切菜切到手痛，不想以后結(jié)婚了還一定要做飯給婆家和老公吃，因為手真的很痛，不然一個人生活也挺好，不至于一定要做自己不喜歡做的事。
22.不依賴別人，可以靜靜感受生活的美好，積極向上！
23.不要依賴任何人，從內(nèi)心里。而我現(xiàn)在都是裝出來的。
24.別太去依賴一個人和霍然心扉得和別人說話.別別人一對你好你就樂得找不著北！沒有任何人能一直陪伴著你能給予你最需要的安慰.只能自己靠自己。
25.有的別出心裁，峰回路轉(zhuǎn)，含蓄蘊藉，對此不可盲目模仿。一個幸運的成功者背后，不幸的失敗者不知其數(shù)。
26.心中有了愛，才能去包容對方的缺點，即使在沮喪失望時，依然深愛對方，這才叫做真愛。
27.學會自我約束，學會不依賴別人，自己能解決的事情自己解決，遇事樂觀，從容應(yīng)對，不急不躁。
28.從明天起，自己一個人承擔所有事情，不依賴別人，自己解決問題，不埋怨不抱怨，加油，明天又是美好的一天，陰霾留給昨天，沒什么大不了的，人生不會無路可走。
29.人的一生，除了應(yīng)該有一次一見鐘情之外，還應(yīng)該有一次瞎了眼。
30.周末是最開心的日子，因為猴子整天陪著我。除了上班時間，我倆幾乎形影不離，為什么不會厭倦呢？記得很小的時候被奶奶帶去走親戚，晚上想媽媽很傷心，我就是一刻都不想和自己依賴的人分離。去吃米線，一般我一個人都會打包，那天沒有打包，吃時不知道筷子在哪，才發(fā)覺以前那么多次來這里都是他拿筷子。
31.對你我早就不知道是虧欠還是喜歡了，只是最不想失去你，我的貪婪和溫柔鄉(xiāng)。
32.不再依賴一個人的說說當你學會了離別社交，你會發(fā)現(xiàn)，獨處才是最好的增值期。
33.“生活在別處”請銘記這句話。騙人的不一定是壞人，也可能是生活所迫；而高貴的也不一定是好人，有可能是利益的驅(qū)使。人模狗樣有可能就是這樣來的。
34.順著說：有些人跌倒的時候抓一件東西，但是你不明白，你抓的東西是虛的，抓不住的。它會讓你跌得更重，更疼，甚至站不起來。
35.什么時候才能做到經(jīng)濟獨立，不靠別人，不依賴父母，僅自己努力。
36.如今的時代，過分溫柔是要吃虧的。
37.優(yōu)雅的女子，面對傷害她的人，總是以笑處之。因為她相信，最佳的報復不是仇恨，而是打心底發(fā)出的恬淡，干嘛花力氣去恨一個不相干的人。
38.生氣是因為在乎，真正的放下是不生氣！自己強大，才是真的強大，不再依賴任何人，讓那些鄙視你，沒有文化的人都去死吧！
39.我太依賴你了，會變得又矯情又敏感，那種很喜歡一個人的感覺，讓我覺得被你的一切牽動左右著，我不再完完全全屬于自己了。
40.依賴他人是一個安全感與恐懼感同在的過程，想要得到安全感就別畏懼恐懼感，畏懼恐懼感就別太依賴一個人。
41.不要太過于依賴一個人，因為，就算影子，也會在黑暗時離開。
42.一個人終歸是太寂寞了可是不愛的人再寂寞也不要依賴我只是單一陣子不會孤一輩子因為你我怕我會難過更怕我們錯過。
43.一個人知道自己為什么而活就能忍受任何生活。我想裝瘋賣傻過一生，可以聽不到那些刺耳，看不見那些揪心，感覺不出那些心疼。沒有你在的日子里。我已經(jīng)漸漸的習慣了一個人的日子，一個人抽煙一個人吃飯一個人喝酒，或許是我忘不了你，所以我沒有在找。或許一個人的日子里會很寂寞會很孤獨，但是我不怕，一個人的日子其實挺好。愛你不是游戲，落淚不是演戲，瞬間的幸福不美麗。一座城，一首歌，一個人，我獨自一個人哼唱著一首歌，走向一座城尋找回家的方向。讀書的根本目的是為了讓自己明白世界，看清自己，讓自己在無所依靠或者無所事事的時候有一種嚴肅的力量推動著你往前走。
44.習慣別人習慣不起。還是不依賴別人的獅子最酷啦。
45.依賴，某種程度上是種心理作用。因為在這個世界上，沒有人誰離不開誰，也沒有誰要靠誰。當你越來越獨立，你不再需要任何人。因為曾經(jīng)我需要依賴的時候，你不在。
46.不依賴別人只相信自己。
47.不要害怕，不要膽小，就算自己做不成，解決不了也要自己先嘗試，加油。
48.在失意的困境，在脆弱的背后，我們要低調(diào)的暗自清理，換一種屬于自己的方式去消耗，可以換一種生活方式去輕描淡寫，可以換種心態(tài)，轉(zhuǎn)移注意力，尋找自己喜歡的心靈雞湯，讓自己尋找存在感，讓自己找到屬于自己曙光，豐富自己的風度和內(nèi)涵，做到這些遠遠比找別人吐槽更容易受到彼此尊重。
49.當你對被別人產(chǎn)生意見時，先不要動口批評別人，你先審視一下自己的心，看看你意見的背后是否隱藏著貪心、嫉妒或是嗔恨這些東西。咱們不惹事也不怕事。
50.我們共同經(jīng)歷的每一件小事，當時好像沒什么，但生命的秘密是注定要成為對方，因為在未來的日子里，即使他們的努力告訴任何外人，不能景觀形狀，即使不得不告訴眼睛看到的，心里也不能肯定地說。
51.有句歌詞唱的是被愛的心動了，愛上的變心了，大學時候一個舍友被同屆的一個男孩狠狠追了一段時間終于感動接受了對方，她從獨立的女漢子被寵成了一個小公主?，可是這個時候男孩子卻突然提出了分手，他說這段感情真的令他有些煩了，除此之外理由還有她不再是當初自己喜歡的那個獨立的女孩了，所以干干凈凈的轉(zhuǎn)身撤離，留下一個已經(jīng)被遺忘了自己本身模樣的女孩?，她放棄了許多的夢想，放棄了獨立的能力，最后是被喜歡的人拋下，自己長期的沉浸于一種精神崩潰的邊緣，很長一段時間她常常會半夜突然的哭了起來，她會跑去找那個男孩，她說她忘記了自己怎么生活！
53.別難過，沒有誰為了誰而活，也不要再去依賴任何人。只有你足夠強大，才對得起這路途中所有流過的眼淚。沒有成功，只是因為你的努力還不到位。那么你又憑什么流眼淚。
54.凡事不要心急。時間對了，要來的總會來。早安！
授之以漁擺脫依賴篇九
近年來，社會上依賴癥的問題引起了廣泛關(guān)注。即使是小學生也不免受其影響，要想擺脫依賴癥，我們需要以積極的心態(tài)去面對困難，培養(yǎng)獨立自主的品質(zhì)。在我經(jīng)歷了一些困難之后，我深刻體會到了這一點，下面我將分享我的心得體會。
首先，獨立的意識非常重要。在過去，我經(jīng)常依賴身邊的人幫助我解決問題，甚至是一些小事情也要依賴別人。漸漸地，我發(fā)現(xiàn)這樣的依賴只會讓自己越來越無法獨立。于是我決定改變，我開始思考自己的問題，并努力去解決它們。我經(jīng)常自己完成一些家務(wù)事，在學習上也盡量不求助他人。通過這些實踐，我逐漸擁有了獨立自主的品質(zhì)，我知道只有依靠自己，才能做到真正的獨立。
其次，積極解決問題是擺脫依賴的關(guān)鍵。在面對困難時，我們不能一味逃避，更不能沉溺于自憐之中。相反，我們應(yīng)該主動思考問題的解決辦法，努力去解決它。記得有一次，我遇到了一個很難的數(shù)學題，我原本想放棄，可是我告訴自己不能依賴別人，于是我花了很多時間研究這個問題，最終我找到了解答，這讓我非常開心。通過這個經(jīng)歷，我明白了只要我們積極面對問題，努力去解決它們，我們就能取得成功。
此外，培養(yǎng)自信心也是擺脫依賴的重要一環(huán)。當我們對自己充滿信心時，我們會擁有無窮的力量。曾經(jīng)有一次，我參加了學校的辯論賽，當時我非常緊張，不確定自己是否能勝出。但是我告訴自己，我一定要相信自己，我有能力做到。在比賽的時候，我表現(xiàn)得非常自信，并發(fā)表了有力的觀點，最終我贏得了比賽，這讓我更加堅信自己的能力。通過這次經(jīng)歷，我懂得了，只要我們對自己充滿信心，我們就能擺脫依賴，做到獨立自主。
最后，我明白了取得進步需要付出努力。在過去，我總是希望一蹴而就地解決問題，這樣的心態(tài)只會讓我一事無成。后來，我意識到，任何事情都需要時間和努力，沒有什么是輕松可得的。于是，我開始制定計劃，每天堅持努力學習，并給自己設(shè)定合理的目標。通過長時間的不懈努力，我取得了進步，這讓我深刻明白了只有不斷努力，我們才能取得成功。
通過這些經(jīng)歷，我從追求他人的幫助和依賴，逐漸變成一個獨立自主的小學生。獨立的意識、積極解決問題、培養(yǎng)自信心和付出努力是我擺脫依賴癥的心得體會。我相信只有不斷提高認識，努力修正自己的問題，我們才能真正擺脫依賴癥，成為一個獨立自主的人。讓我們共同努力，擁有堅強的內(nèi)心，迎接更大的挑戰(zhàn)！
授之以漁擺脫依賴篇十
我這個人非常懶，什么事能懶則懶，所以很多事都要依賴我的老爸。
我依賴老爸至少有三件事，“老爸，我在看書，幫我整個水果拼盤！”、“爸爸，我要洗澡了，幫我拿一下衣服！”、“阿爸，我打不開飲料蓋子，幫我開一下吧！”。每當召喚老爸時，他便會很快滴將我要的東西送給我、幫我完成，然后，我繼續(xù)埋頭干我的'事。
當然，我爸也不是每一次都會幫我做事的。有時，當我叫他時，他只會回一句：“我不幫，自己能做的，自己去?！蔽視幔坎粫?，便請求：“求你了，幫我拿一下吧！”“不行，老是叫我，都慣壞了！”“我那么辛苦，腳都痛死了，幫我一下嘛！”這下爸爸是招架不住了，也只能“馬上來”，呵呵！
可是，當爸爸不在家時，我的麻煩就大了，到底去不去拿涂改帶？就這個問題，我就會糾結(jié)好一會兒，去吧，覺得麻煩；不去吧，這錯別字就改不了了。就這樣，我涂改帶也沒去拿，就坐在凳子上發(fā)起了呆，等著爸爸回家給我拿，懶吧！我發(fā)覺自己好依賴“老爸保姆”。
我也想過不再依賴爸爸，可是，每一次一遇到事情，我都懶得做，遇到爸爸在身邊，就更不用說了，讓他把保姆進行到底。我爸也想讓我自己事情自己做，可惜，想法容易，行動很渺茫。每次，不是我說服了他，就是他習慣性地幫我做了，省的我一直叫“老爸，幫我……”
不僅做事依賴爸爸，許多拿不定主意，我也總想起爸爸。比如，報不報補習班、吃不吃冰激凌、玩不玩手機…哎，我爸成了我的貼身保姆，我會不會永遠依賴他，離不開他了呢？可是我遲早要自立，離開他獨自生活，看來得好好地想想對策，讓自己自立，因為，我很幸運成為了他的哥哥，不能再獨霸可愛的——保姆爸爸了。“爸爸，幫我…哦！不用了，我自己來?！?BR> 授之以漁擺脫依賴篇十一
1.愿意給你無限的溺愛，把你嬌慣成一個壞小孩，唯一的要求是只對我一個人依賴。
2.今天開始我不再依賴任何人了，有依賴就有期待，不喜歡這樣的自己。
3.沒有任何喜歡的人的時候你是過得最輕松快樂的盡管偶爾會覺得孤獨了點。
4.人也要學會獨立，自己陪自己。不依賴別人，才能保持清醒的頭腦。
5.不要太依賴一個人，因為依賴，所以期望，因為期望，所以失望。心有多寬，人生的路就有多寬。人生苦短，沒必要和生活過于計較，也沒必要過于看重利弊得失。你越在乎，就會在得失之間徘徊越久；如果你看淡了、心寬了，那些所謂的得失也不過如此。
6.決定做一件事的時候，都是仔細分析了利弊的，然后就會義無反顧，不管有多少反對，批判的聲音，只要自己認為是對的，就堅持到底。其實當你去解釋給一個不同的聲音的時候，那根本就是浪費時間，用成功來證明自己的堅持沒有錯，比任何語言都有說服力。我要做的就是堅持，不放棄!
7.我對你的每一次思念都是一粒沙，所以世界上有了撒哈拉。
8.轉(zhuǎn)移注意力：吸煙多發(fā)生在閑暇時間，所以多找些事情做，盡可能讓自己忙碌起來，不給自己腦子想起來吸煙的機會。
9.我們很多時候都是孤立地一個人。一個人走路，一個人工作，一個人學習。因為別人也想一個人，所以你不能輕易地去打擾，不要輕易依賴別人，這是為了防止你身邊的人都離開的時候，你還可以快樂地生活下去。
10.人活著很多時是在為別人而活，其實生活是自己的，真不應(yīng)該只活給誰來看。你笑，別人也不一定會祝福你的幸福快樂。你哭，別人也沒有理由一定要幫你拭干淚水。
11.我不會依賴別人，因為我受夠了失望。
12.經(jīng)不被人所愛，你才會珍惜將來那個愛你的人。
13.不依賴別人才是對自己最大的肯定，世界會因為你的努力而變得精彩。
14.或許成長就是漸漸學會與一個人獨處，不再依賴任何人了。
15.人總是奢求太多兩性關(guān)系中往往希望對方能懂自己能愛自己能為自己付出很多而自己卻可以隨心所欲過好自己的生活同時也希望對方不要約束自己不要苛求自己不要過度依賴自己有時候會覺得一個人的自由好過兩個人的捆綁有時候又會覺得兩個人的溫暖好過一個人的孤單。晚安。
16.突然間發(fā)現(xiàn)自己可以一個人了。前些天那么依賴他，沒他不行的感覺，就這樣，突然地沒有了。其實我有想過，我愛他那么熾熱，會不會哪天突然不愛了，那該怎么辦？其實，把他當成家人，也就無所謂離開不離開，家人，他會一直在。他們告訴我，不能輕易說分手。所以，如果生氣如果難過也不能提，那就獨處吧。
17.無論你是身處擁擠的地鐵中，還是行走在下班必經(jīng)的馬路上，都請?zhí)痤^，欣賞身邊的景色和畫面，無論它們是賞心悅目，還是凌亂不堪，都是現(xiàn)實的一部分。
18.0我有努力只是你沒感動罷了。
20.你可以依賴一棵樹，一本書，但永遠不要依賴一個人。
21.人生最好的滋味是在苦與樂中調(diào)出來的。不要一味去苛責人情冷暖、世態(tài)炎涼，也不要一味去抱怨命運多舛、天意弄人。關(guān)鍵要調(diào)整自己的心態(tài)，用心去發(fā)現(xiàn)生活中的美和善。在沒有陽光普照的日子里，要學會溫暖自己，使自己變得堅強，使自己的心靈充滿希望。世間本不缺少幸福，缺少的只是感受它的心靈。早安！
22.不想一個人，卻總是一個人，如果這就是成長要的獨立，我寧愿永遠依賴別人。關(guān)鍵是，我一個人拿不動行李哇。
23.母愛不是人生中的一個凝固點，而是一條流動的河，這條河造就了我們生命中美麗的情感之景。
24.從今以后不再依賴任何人努力成為一個獨立的人。
25.愿我能適應(yīng)以后的生活，養(yǎng)成良好的生活習慣，不再依賴于任何人給予的情感之上，做個真正瀟灑的自由人。
26.以后的人生我一定會百分之百為自己負責，不再依賴任何人。而我也要成為飄的堅強后盾。我在一天，就必為她遮風擋雨。
27.這世上贏得多半還是薄情的人，不想失望所以不在對任何人寄語期望；不想失去，所以不再輕易相信和依賴；不想結(jié)束所以不在付出真心作為交換。
28.不寄托，不給別人找麻煩，不給自己找牽掛。
29.關(guān)心自己的點點滴滴，不依賴于別人！認真看書，不斷的超越現(xiàn)在的自己！
30.想被眾人矚目，我只喜歡站在樹下看遠方淡淡的風景，明白自己的生活之美就好。早安！
31.從此以后，杜絕紅塵世界，不再動心也不在依賴任何的人，要讓自己的人生活出自己的精彩！
32.向青年人學習，這是天經(jīng)地義的事情。只有抱定向青年人學習的信念，才能尊重青年人并得到青年人的尊重，才會有忘年之交和忘年之樂。
33.有些事說出來太矯情，不說太委屈，哭太沒用，不哭太苦。
34.聽到甜言蜜語的話，可以動心，但不能忘形，不動心那是假的，忘形了就有可能會變成真的。
35.只有經(jīng)歷別人看不到的努力過后，才有別人羨慕的樣子，本來人生就是這樣的，自己喜歡的一切學會靠自己，不要依賴任何人，愛你的人不要拖累他，不愛你的人也依賴不到他，所以努力自立，做個被需要的人。
36.人都會有心情不好的時候，說不上來的失落，道不明白的難過，理不清楚的交錯。
37.習慣別人習慣不起。還是不依賴別人的獅子最酷啦。
38.世俗點兒地說：“學得好，做得好，不如嫁得好?！辈皇钦f非要你這么做，但是你得給自己機會啊?這跟找個漂亮的女人談戀愛心情都好得不一樣是一個道理。
39.彼此信賴與依賴，彼此關(guān)心與呵護，彼此體諒與諒解。這才叫愛，愛一個人不需讓她難受，幸福是最重要的。
40.不走心的努力，其實是在敷衍自己。
41.真的不要去依賴任何人，除了自己任何人都靠不住，產(chǎn)生了這個想法的時候就是錯誤的，可能要錯好多次才能明白。
42.容易辜負的總是那些天真而又心軟的人，畢竟容易欺騙和欺騙，傷疤好疼就忘了。
43.你就像指縫間的陽光，溫暖，美好，卻永遠無法抓住。
44.不要和男人動手。第一，你不一定打得過他;第二，和你動手的男人一定是個瘋子。所以，不如不動。
45.也許這樣的人生就是一種錯誤，習慣了等待就忘記了依賴，讓我覺得只有等待，才能讓自己砥礪前行！
47.不依賴別人，是現(xiàn)階段要努力的點你也可以說這是我的矯情。
48.有的時候不要給自己太過于高的要求，做人要有自知之明，任何情感都會一觸即碎，友誼也是如此，一直覺得身邊有很多人，有兄弟姐妹的陪伴，有很多閨蜜陪伴，可是，到最后剩下的或許只有自己，因為每個人都有自己的生活，一但有了自己的生活，可能不會，太過于去關(guān)注其他的。所以，不要太過于依賴任何人，不然，你會摔得很痛！很痛！
49.我很自私，只顧自己的情緒，沒為你著想過，沒問過你的想法，大概是我太過自以為是，總是忽略你的感受，你不該為我做這些，幫我是勤奮，不幫我是本分，謝謝你。我總是太過依賴一個人，但也沒那么不講理，所有感情不是道德綁架，友情也好，愛情也罷。
50.也許你永遠都不會知道，你的一句話，我會記得很久；你的一個不以為然的承諾，我卻苦苦守侯。
51.我們之間分手了，從此往后余生，我失去了所有的依賴，我感覺這就是我人生的痛苦！
52.惡性循環(huán)…算了吧，一個人挺好，天不怕地不怕，愛情與穩(wěn)定，太奢侈了，早該明白，你個xxx，大xxx，醒醒吧！醒醒吧！醒醒吧，給自己一巴掌醒醒吧！
53.我們總要學著自己長大，不依賴別人。
54.世界上沒有什么人是可以真正相信的，只有相信自己，因為只有自己不會不會背叛你自己，欺騙自己，離開自己。
55.如果你能夠?qū)W會控制自己，你可以改變你人生當中的許多事。
57.新的一年馬上要開始了，喜歡的，不喜歡的，都離開了，只剩下一個人，誰啊，自己啊。都說在一起久了就會有依賴誰不是啊，留下我一個好意思嗎，下輩子別再拋下我，上帝說好給我的公平在哪呢。我在等。
58.或許成長就是，過去看不清楚的人看清了；想不明白的事情想明白了；聽不懂的情歌終于聽懂了；而你，也終于不再依賴任何人！
59.月，2019年的最后一個月，很懷念去年的這個時候，有你在身邊，再寒冷的天氣，也感覺特別的溫暖，即使遭受打擊和傷害，也能堅強地站起來，沒有憂郁和不快。一年后的今天，不知道是你變了，還是我變了，也許大家都改變了，你不再包容我，我不再依賴你，我們兩個終于變成兩個我們。
60.他說我有一個缺點，那就是太依賴他了。因為有你在，我才愿意讓自己依賴你。要是哪一天我不再依賴你了，那就是你不愛我了或者我不愛你了。
61.那個撫養(yǎng)你長大的人，在你記憶中的昨天還很年輕，怎么一下就老了？有那么一刻，你從親人身上深刻看出油盡燈枯四個字，這就是生命的過程。然后你明白，有一天你也會如此。青春終歸老去，一樹繁花落盡，存在即苦。無論是對自己還是對家人，到了那天，你終究要學懂放下。
62.我要多鍛煉自己，不能什么都依賴媽媽，我可以的。
63.住、這一秒不失望，下一秒就會有希望。
64.有沒有一個人，你想見，卻又見不到；有沒有一個人，你想愛，卻又不敢愛；有沒有一個人，你想忘，卻又不舍忘。
65.從來都會依賴在你寬厚的肩頭哭泣，只想自己是委屈的。卻從未發(fā)現(xiàn)，你的臉頰也有淚流過的痕跡。總是喜歡在你溫暖的懷抱里撒嬌，就知道自己是幸福的。卻從不知道，你的心中也有脆弱時的角落。早安！
66.總有一個人是你心口的朱砂，抹不去也忘不掉。最難受的感覺不是成為陌生人，而是逐漸陌生的過程?？傆幸粋€人，讓你紅了眼眶，卻還笑著原諒。從未開始，何來結(jié)束別傻了，不在乎你的人怎么會在乎你難不難過。我把你捧在手心里你就是我的寶。我松手了你就是一堆玻璃渣子跟自己說聲對不起，曾經(jīng)為了別人難為了自己。人生就像一場舞會，教會你最初舞步的人，未必能陪你走到散場。歲時青春的尾巴，短暫而灰敗；像一首鋼琴曲的最后一個音符那樣，無論用上多么高亢的調(diào)，結(jié)局都是消失與離開。何為快樂？就是掩藏自己的悲傷，對每個人微笑。
67.原諒我沒勇氣對你說想給你幸福的人是我。
68.千萬不要太依賴一個人，一定要試著自己度過，特別是傷心的時候一定要自己度過，如果依賴一次就會有第二次，要做好自己孤單一人度過一生的準備。
69.我越長大，就越不敢依賴別人。所以只有相信這個世界才能給自己足夠的安全。
70.記得前幾天看一部電視劇，里面的“男主角”是個在逃犯，但是他對女人來說很有“魅力”，女人就替他“保守秘密”，感覺自己非常愛他，愛他就要“包容他”。現(xiàn)實生活中，這樣的人還真有。
71.還有一點就是不再依賴任何人，也不再因為任何人而委屈自己。
72.我知道，就算我再愛你，為你付出的再多，你也不會把我對你的好放在眼里，這次，我是真的累了，以后你要好好照顧自己、畢竟誰也不能一直陪著誰，這場感情戲我認輸！
73.愛可以簡簡單單，但不能隨隨便便。
74.假裝堅強，是不想讓人看到軟弱;假裝開心，是不想讓人知道寂寞;假裝高興，是不想讓人看見傷口;假裝甜蜜，是不想讓人看見淚水;假裝輕松，是不想讓人發(fā)覺心酸;假裝幸福，是不想讓人看見疤痕;假裝快樂，是不想讓人看出孤獨?，F(xiàn)在的我一切都好，假裝一切都很好。
75.我依舊相信努力的價值，奮斗的意義，依舊相信天助自助者，依舊相信堅持即便給不了結(jié)果，也一定會有精彩的過程。早安！
76.可以越來越是個小大人，獨立，身處何方，何地都可以照顧好自己，不依賴任何人，可以去照顧別人。
78.如果失去了你的愛，我在這世界上，就象失去了靈魂的空殼，再也找不到家。
79.學會愛自己：我們都不是很完美的人，但我們要接受不完美的自己。在孤獨的時候，給自己安慰；在寂寞的時候，給自己溫暖。學會獨立，告別依賴，對軟弱的自己說再見。生活不是只有溫暖，人生的路不會永遠平坦，但只要你對自己有信心，知道自己的價值，懂的珍惜自己，世界的一切不完美，你都可以坦然面對。早安！
80.不依賴，不寄托，不給別人找麻煩，不給自己找牽掛。
81.如果沒那么多依賴，也就不會再有那么多難過如果不再依賴任何人，也就會刀槍不入。
82.不依賴別人，獨立又溫暖。
83.如果你始終沒辦法愛上我，我會給你分手的權(quán)利。
84.也許你并沒有發(fā)現(xiàn)，我漸漸的不再依賴你，漸漸的大小事不再告訴你。不再整天整天纏著你。我不再管你去哪兒，見什么人。不再對你抱有任何期望。不再過于緊張你。我不知道是我明白了物極必反還是情深不壽。我還是很愛你。但是，怎么說呢，在我心里已經(jīng)不再是天下第一重要了。或許這就是你朋友說的成熟吧！
85.你以為不會依賴一個人，等到失去的時候生不如死…你以為不會愛上一個人，等到失去的時候痛不欲生。
86.你會愛我，在61分，在25小時，在星期在13個月。
87.你太敏感，敏感到自以為是，敏感到以為全世界都在看著你，所以你讓自己活得累，活得做作，其實真正在乎你的人很少。
88.不要想依賴任何一個人無論身邊再多人也要懂得獨自一個人不要讓壞情緒影響自己。
90.沒有什么可抱怨的，今天的選擇預示著明天。
92.很多東西等得太久，往往已不是當初想要的樣子，就算得到，也失去了原本的意義，想看的風景，想見的人，等太久所有期待也會消耗殆盡，錯過的年華怎么彌補，很多事不能等，一等，也許滄海桑田，想做的事趕緊做，不要給人生等來太多遺憾。
93.康熙年間，貴州巡撫劉蔭樞告老回鄉(xiāng)后，想用一生的積蓄為家鄉(xiāng)建一座橋。但是子女卻反對他：“您當了一輩子高官，我們卻沒沾到一點光，好容易盼到您回家，你卻如此不顧我們。”劉蔭樞很傷心，他覺得自己雖然一身清白，但忽視了對子女的教育。于是，他用盡積蓄，歷時五年，修成大橋，取名“毓秀橋”。橋修好后，他對子女說：“我之所以用全部積蓄修橋，就想用事實告訴你們，自己的路自己走，自己的生活自己創(chuàng)，靠天、靠地、不如靠自己?！睘榱藦氐紫⒆觽円蕾嚫改傅男睦?，他以十五兩白銀的價錢把橋賣給了官府。劉蔭樞的所作所為深深地打動了他的子女。他的孩子日后都成了國家的棟梁之材。
94.你想要自由的時間，你不愿參與我的時間。我想?yún)⑴c你的生活，你也不愿意我的參與。那好，我就當你是他人吧，我不再依賴你。你雖然在我身邊，我卻更加孤獨。
96.再也不會強求別人為自己做任何改變，不依賴任何人，過好自己的小日子就行。
97.不被世俗的眼光去禁錮，不被所謂的傳統(tǒng)所牽絆，不依賴別人，做自己喜歡的事，過自己喜歡的生活。能夠再次遇到你，就是最好的禮物。
98.最害怕習慣一個人，依賴一個人。因為害怕她突然間的冷淡，害怕她突然間的抽離，只留下我面對我無法完成習慣。友情的依賴似乎比愛情還要深。
99.沒有你的日子里，一切都是那么茫然。分手了，還說什么。
100.不要輕易去依賴一個人，它會成為你的習慣，當分別來臨，你失去的不是某個人，而是你精神的支柱。無論何時何地，都要學會獨立行走，它會讓你走得更坦然些。
101.你知道現(xiàn)在被你依賴的我其實也沒有人給我依賴嗎？我也是一個人做了許多事才不怕沒人可以依賴的。
102.我不想失去你，如果失去你，我自己也會迷失。
103.以后不要依賴任何人了，都這么大了，凡事都應(yīng)該自己面對，有些道理怎么就不明白呢，你哭你鬧沒有人會受著你的，你生活的苦和累都是你自己的，沒人會幫你承擔。
105.如果你太在意別人的看法，那么你的生活將變成一件褲衩。別人放什么屁，你都得接著。
106.因為即便是你的影子、在你身處黑暗之中時也會離你而去！青春一去不復返，不要太過依賴世界上的任何一個人、我祝它旅途愉快?。
授之以漁擺脫依賴篇十二
依賴癥是當代社會普遍存在的問題之一，不僅僅影響成年人，甚至在小學生群體中也普遍存在。作為一名小學生，我深深地體會到依賴癥的不良影響。然而，通過自己的努力和經(jīng)歷，我成功地擺脫了依賴癥的困擾。在這篇文章中，我將分享我擺脫依賴癥的心得體會。
第二段：認識依賴癥。
在擺脫依賴癥之前，我們首先要認識到自己是否存在依賴癥。對我來說，我發(fā)現(xiàn)我對我的父母過于依賴，幾乎無法獨立面對生活中的困難和挑戰(zhàn)。這種依賴讓我失去自信和獨立性，我意識到我迫切需要改變自己。
第三段：克服依賴癥的努力。
擺脫依賴癥并非易事，需要付出努力和耐心。我開始嘗試自己獨立完成一些簡單的任務(wù)，比如做作業(yè)，整理房間等。起初，這些任務(wù)似乎非常困難，但我堅持下來，并且不斷取得進步。同時，我也學會了尋求幫助的能力，當我遇到困難時，我會尋求老師、同學或者其他人的幫助和指導。通過這樣的努力，我逐漸變得更加獨立和自信。
第四段：挑戰(zhàn)和收獲。
擺脫依賴癥的過程中，我遇到了各種挑戰(zhàn)。有時候我會覺得無法堅持下去，甚至想要放棄。然而，我意識到放棄只會讓我重新回到被依賴的狀態(tài)，這是我不愿意看到的。于是，我鼓勵自己堅持下去，戰(zhàn)勝困難。最終，我成功地克服了依賴癥，收獲了更多的自由和成長。我不再依賴他人，而是學會依賴自己。
第五段：結(jié)語。
擺脫依賴癥是一項必要的成長過程，對我們的未來發(fā)展至關(guān)重要。通過擺脫依賴癥，我學到了自立自強的重要性，也培養(yǎng)了自己的自信和獨立性。我希望通過我的經(jīng)歷，能夠鼓勵更多的小朋友們勇敢面對自己的依賴問題，努力擺脫依賴癥，成為一個更加自立自信的人。讓我們一起努力，擺脫依賴癥，邁向更加美好的未來！
授之以漁擺脫依賴篇十三
依賴癥是一種常見但危險的心理疾病，它會讓人陷入無盡的循環(huán)中，無法自拔。而擺脫依賴癥需要付出巨大的努力和堅強的意志。在我的生活中，我曾經(jīng)深陷于依賴癥的困境之中，但我成功地擺脫了它，并從中汲取了寶貴的經(jīng)驗和教訓。
第二段：正視問題，深入了解依賴癥的本質(zhì)。
要擺脫依賴癥，首先需要正視問題，并深入了解依賴癥的本質(zhì)。在我陷入依賴癥的時候，沒有意識到自己的問題，也不明白依賴癥的危害。逐漸地，我意識到自己對某種物質(zhì)或人的過度依賴，不僅影響了我的日常生活，還對我自身的健康和成長造成了傷害。通過學習和咨詢心理學專家，我了解到，依賴癥是一種病理性的心理行為，通常是因為缺乏自信、困擾于情緒問題、尋求安慰和逃避現(xiàn)實等原因?qū)е碌摹?BR> 第三段：改變思維模式，培養(yǎng)健康的興趣愛好。
擺脫依賴癥的關(guān)鍵是改變思維模式，并培養(yǎng)健康的興趣愛好。在擺脫依賴癥的過程中，我發(fā)現(xiàn)，不僅僅是戒掉某種物質(zhì)或習慣，更重要的是找到替代品，將注意力從依賴轉(zhuǎn)移到其他有意義的事物上。我開始嘗試各種健康的愛好，如運動、閱讀、繪畫等，不僅讓我從依賴癥中抽身出來，還豐富了我的生活，并幫助我恢復自信。
第四段：建立支持系統(tǒng)，接受心理幫助。
擺脫依賴癥并非易事，對于一些情況較為嚴重的人來說，單靠個人的力量可能無法實現(xiàn)。因此，建立支持系統(tǒng)并接受心理幫助是非常重要的。在我擺脫依賴癥的過程中，我主動尋求幫助，與家人、朋友分享我的困境。他們給予了我極大的鼓勵和支持，幫助我克服困難，跨越障礙。同時，我還定期與心理學專家進行交流和治療，學習正確的應(yīng)對方法，解決心理問題。
第五段：守住底線，堅持自律。
最后，擺脫依賴癥需要守住底線，堅持自律。擺脫依賴癥是一個漫長而艱難的過程，需要耐心和毅力。在這個過程中，我時刻提醒自己不要退回過去的境地，堅守底線，避免再次陷入依賴的漩渦中。同時，我還學會了自律，制定合理的目標和計劃，并努力實現(xiàn)。通過艱苦的努力，終于成功地擺脫了依賴癥。
總結(jié)：
擺脫依賴癥并非易事，需要正視問題、深入了解依賴癥的本質(zhì)，改變思維模式，培養(yǎng)健康的興趣愛好，建立支持系統(tǒng)，接受心理幫助，守住底線，堅持自律。這個過程充滿了挑戰(zhàn)和困難，但是也充滿了希望和成長。在擺脫依賴癥的過程中，我收獲了自信和堅強，也意識到自己的潛力和能力。擺脫依賴癥不僅是一次個人的成長歷程，更是一次對自己的重新認知和解放。
授之以漁擺脫依賴篇十四
1、給予孩子更多的關(guān)心體貼。
內(nèi)向膽小的孩子對別人的態(tài)度特別敏感，他們在外不能充分表現(xiàn)自己，較少獲得關(guān)注和滿足，在家里就更需要家長的關(guān)心和愛護。
2、重視孩子的情緒反應(yīng)。
膽祛的孩子多自卑，面對機會容易退縮，這樣容易導致一個消極的循環(huán)，最終導致自信心的喪失。這會使孩子更膽小、退縮，心中充滿了壓抑感、自卑感。這時，家長應(yīng)注意在平時仔細觀察孩子情緒的變化，多交談與溝通，鼓勵孩子大膽說出自己心里的想法，并循循善誘，幫助孩子擺脫自卑、建立自信。使孩子能夠以豁達的態(tài)度接受生活中的成功與喜悅。
3、多給孩子創(chuàng)造表現(xiàn)的機會。
孩子膽小，鍛煉的機會必然少一些，而能力的發(fā)展是需要鍛煉的。在家里，最初，家長可以鼓勵孩子表現(xiàn)自己，比如表演唱歌、跳舞、背詩，說說學校發(fā)生的趣事等。然后逐步擴大范圍，給孩子同樣的表現(xiàn)機會，這樣逐漸鍛煉，是會有效的。
4、幫助孩子掌握一技之長，使孩子增強自信心。
因為膽小內(nèi)向的孩子生活空間相對較小。這使他們的精力相對集中，觀察事物仔細認真.做事情相對有耐心，喜歡做一些深人思考，而且往往感情細膩。這樣，家長可以幫助且鼓勵孩子根據(jù)自己喜好學習一技之長，如：書法、下棋、演奏等，一有機會，就讓孩子在眾人面前展現(xiàn)自己的特長，達到鍛煉膽量的目的。
5、以尊重孩子的個性為前提。
每一種個性都有它的優(yōu)點與不足，家長可誘導孩子，但一定要以尊重孩子個性為提前。任何的埋怨，強行扭轉(zhuǎn)都有可能適得其反，使孩子無所適從，甚至會更自卑，完全失去自信，這無疑把孩子推進了一個深淵。
授之以漁擺脫依賴篇十五
第一段：引言句：依賴癥是一種困擾人們的心理問題，特別是對小學生來說。然而，通過自信、努力和勇氣，我成功地克服了依賴癥的困擾，并從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗。
第二段：主題句：自信是擺脫依賴癥的第一步。
在過去，我總是依賴別人幫助我完成任務(wù)，因為我覺得自己做不好。但是，一次機緣巧合，我被選中在班上做幕后指導工作。盡管我非常緊張，但我相信自己能夠勝任這項任務(wù)。通過積極的態(tài)度和不斷的努力，我成功地完美地完成了任務(wù)。這次經(jīng)歷讓我認識到自信是成功的關(guān)鍵，只有相信自己，才能充分發(fā)揮自己的潛能。
第三段：主題句：努力是擺脫依賴癥的關(guān)鍵。
從此次經(jīng)歷中，我懂得了努力和堅持的重要性。為了擺脫依賴癥的束縛，我開始主動去學習和嘗試新的事物。在學習上，我努力提高自己的成績，參加各類社團活動，不斷鍛煉自己的能力。同時，我還積極參與戶外運動和義工活動，這些經(jīng)歷讓我學會了獨立和解決問題的能力。通過不斷地努力，我逐漸擺脫了對他人的依賴，并開始相信自己可以獨立面對困難。
第四段：主題句：勇氣是擺脫依賴癥的最終武器。
雖然自信和努力很重要，但沒有勇氣面對困難和承擔責任，就很難擺脫依賴癥的影響。在過去，我總是害怕犯錯誤，害怕承擔責任。然而，當我逐漸熟悉并掌握了自己的能力后，我開始勇敢地面對挑戰(zhàn)。盡管有時候會失敗，但我相信失敗也是成功的一部分。通過勇敢地面對困難，我獲得了更多的成長和進步。
第五段：主題句：結(jié)語句+總結(jié)心得。
通過自信、努力和勇氣，我成功地擺脫了依賴癥的困擾。對于其他小學生來說，要擺脫依賴癥，首先應(yīng)該培養(yǎng)自信心，相信自己能夠做好事情；其次，要繼續(xù)努力學習和嘗試新的事物，從中學會獨立和解決問題；最后，要勇敢地面對困難，承擔責任。只有堅持不懈地努力，我們才能真正走出依賴癥的陰影，迎接更加光明和獨立的未來。
授之以漁擺脫依賴篇一
依賴癥是人們在生活中常見的一種狀況，包括物質(zhì)依賴和心理依賴。物質(zhì)依賴通常指對某種物品或藥品的過度依賴，而心理依賴則指對某種情感或關(guān)系的極度依賴。由于依賴癥的出現(xiàn)，會導致人們的常規(guī)生活受到限制，影響到個人的身心健康，也會對社會造成負面的影響。
第二段：分析依賴癥的原因。
依賴癥的發(fā)生通常源于人們對某種需求的追求，包括安全感、滿足感、成就感等等。一些人對于某些需求過度追求或心理上缺失了某些需求的滿足，就會容易產(chǎn)生依賴心理，表現(xiàn)為過度關(guān)注某個人或事物，極度期待或強求他的存在或出現(xiàn)。
擺脫依賴癥的關(guān)鍵在于提高自己的自控能力和減少對外在物品或關(guān)系的依賴，同時也要注意對自己的認知和自我管理。具體的方法包括意識到自己的依賴癥，并沉淀自己的意識，尋求家人朋友的支持，加強自我約束和規(guī)劃，通過心理咨詢和交流，慢慢建立對于獨立自主的自信心。
我曾經(jīng)也有一個過度依賴的期間，非常迷失在自己的情緒中，徹底失去了對自己的掌控能力。后來，逐漸經(jīng)過自我剖析和改正，我發(fā)現(xiàn)關(guān)注自己，調(diào)整自己的心態(tài)和對外部世界的認知才是真正的解脫。隨之，我逐漸建立了自信，不斷加強自我控制和規(guī)劃，也深刻意識到只有獨立才能真正的成就自我。
第五段：總結(jié)。
擺脫依賴癥不是一件容易的事情，通常需要自我提升和自我探索的過程。我們必須學會審視外界事物的價值，并懂得找尋真正的安全感和快樂的來源，逐漸建立自信心和獨立性，才能真正從依賴癥的束縛中解脫出來，變得更加自由快樂。
授之以漁擺脫依賴篇二
充實只能從內(nèi)到外，安全感也永遠是自己給的最可靠！
――題記。
一個人在人前怎么糊弄都可以，但自己的那關(guān)過不了，就沒有任何意義！絡(luò)繹總是在別人面前，表現(xiàn)出一副孤傲的樣子，但絡(luò)繹心里很清楚，自己對他有一種“依賴感”。之前很長的一段時間，絡(luò)繹每天都會和他聊天，也沒有什么重要的事，都是一些無關(guān)緊要的話題。一個人的習慣是在不知不覺間，所形成的，漸漸地，絡(luò)繹每一次和他聊天，都會有一種莫名的快樂。
后來，絡(luò)繹告訴自己：“自己不能再這樣下去了！因為對自己來說，必須要意識到自己是一個怎樣的人。而自己的這個“習慣”，已經(jīng)讓自己陷入一種僵局中了！”
于是從某一天開始，絡(luò)繹決定，不再和他聊天了！一定要調(diào)節(jié)自己的心態(tài)才好！絡(luò)繹本以為，這并不是一件難事?？墒?，第一天的時候，絡(luò)繹居然覺得有些不充實一樣！但還是盡力地去制止自己，到了第二天，第三天，絡(luò)繹都有些失落了，說真的，在那幾天，絡(luò)繹蠻不自在的，甚至覺得很煎熬！絡(luò)繹覺得自己很可笑，如果自己不去給他發(fā)消息，自己會急躁不安，可對于他來說，卻是無所謂的！就是說，很多時候，絡(luò)繹的孤獨都是自己真真切切的逃避！
想到這里，當他再給絡(luò)繹回復消息的時候，絡(luò)繹將自己積攢了好久的話題都拋之腦后，也意識到：或許，人生就是不停地在猶豫與選擇中擺動，直到找到那個最佳的平衡點，并發(fā)現(xiàn)最好的狀態(tài)！也就是對世界保持自我的節(jié)奏，于是，絡(luò)繹將手機放到一邊，安然睡去了。
第二天一早，絡(luò)繹看到自己與他的聊天記錄，有些欣慰，笑了起來。也明白：“如果與自己如影隨形的，是從別人身上尋求所謂的安全感，那真的是太可悲了！讓自己就像是一個“動力”的乞討者，而這種動力，不斷地從外界索取，終有一天，自己會受到肆無忌憚的取笑，同時，在徘徊中迷失自己！”
一個人最好的模樣，大概就是，平靜、平靜、再平靜，直到自己能夠坦然接受一切，不因任何一件事或是一個人，而改變自己的生活。
走得慢一點兒也沒關(guān)系，只求走得堅實，才不會懼怕方向錯誤。
――后記。
授之以漁擺脫依賴篇三
現(xiàn)代社會為人們提供了種種便利和機遇，但同時也培養(yǎng)了一種依賴心理。人們漸漸迷失了自己的獨立思考和行動能力，變得越來越依賴他人和物質(zhì)。作為現(xiàn)代人，我也曾陷入依賴癥的困境中。然而，通過深思熟慮并付諸行動，我最終成功擺脫了依賴癥。下面將分享我擺脫依賴癥的心得體會。
第二段：認識依賴癥的危害。
依賴癥是一種無法自拔的心理陷阱，會對人們的生活造成許多負面影響。首先，依賴會讓我們變得軟弱無力，無法獨立生活和應(yīng)對困難。我們會將自己的決策權(quán)交給他人，失去自我思考的能力。同時，依賴也會讓我們淪為物質(zhì)的奴隸，對金錢和物質(zhì)成癮。我們會追求一種不必要的消費，并沉迷于購物、社交媒體等無意義的活動，無法享受真正有意義的生活。依賴還會分散我們的精力，使我們無法專注于自己的事業(yè)和目標。因此，我們需要及時認識到依賴癥的危害，才能意識到擺脫依賴的重要性。
擺脫依賴癥并不是一件容易的事，但通過以下幾種關(guān)鍵方法，我們可以漸漸走出依賴的陰影。首先，我們需要強化自己的意志力。意志力是擺脫依賴的基石，只有培養(yǎng)出強大的意志力才能抵抗外界的誘惑和壓力。其次，我們需要獨立思考并做出正確的決策。不要一味地聽從他人的建議和意見，而是應(yīng)該主動思考問題，通過自己的判斷力來做出決策。另外，我們還需要尋找激勵和支持。與志同道合的人交往，共同努力成長，互相激勵和支持，將幫助我們更好地擺脫依賴癥。
在日常生活中，我發(fā)現(xiàn)自己過于依賴朋友的意見和建議。每當遇到困難或抉擇時，我總是會急于求助于他人，并過于依賴他人給予的決策。然而，這種行為讓我失去了獨立思考和行動的能力。于是，我開始思考和尋找改變的方法。首先，我進行了自我反思，梳理了自己的弱點和依賴癥產(chǎn)生的原因。然后，我開始積極主動地獨立思考問題，并在不確定時使用決策矩陣來衡量利弊。我還加入了一個志同道合的自助小組，與他們分享我的困惑和挑戰(zhàn)，一起尋找解決辦法。通過這些改變和努力，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己有了更強的獨立意識和決策能力。
第五段：總結(jié)。
擺脫依賴癥是現(xiàn)代人必須面對的一個重要問題，也是一項艱巨的任務(wù)。然而，只要我們積極行動，堅持努力，就一定能夠擺脫依賴癥的束縛。通過加強自己的意志力、獨立思考和尋找激勵和支持，我們將逐漸走出依賴的陰影，找回自己的獨立和自主。讓我們擁抱獨立自主的思維，真正成為自己生活的主人！
授之以漁擺脫依賴篇四
很顯然，動物們懂得長大后學會獨立自主，它們不再依靠自己的父母，而是獨自去外面的世界闖蕩一番，即使外面的世界很危險。
年長的大人們總會對小孩子們說到——外面的世界很復雜也很危險。正因為如此，一些家長們總是對自己的孩子關(guān)心疼愛有加，恐怕孩子出什么問題。一些家長更是將自己的孩子視為掌上明珠，恨不得什么事都能夠幫孩子全權(quán)操辦，可謂是“捧在手里怕碎了，含在嘴里怕化了”卻不知這樣已漸漸對孩子形成了一種溺愛。
幼小的孩子尚可依偎在長輩的懷里撒撒嬌，然而隨著自己的年齡日益增大，我們應(yīng)該懂得學會獨立。
以前在書上看到這樣一個小故事——一位大學生在進入大學后，什么都不會做，就連自己的衣服也不會洗，每一次都只有讓自己的姐姐到學校來替他做這些原本應(yīng)該自己做好的小事，就因為這位大學生如此地不獨立，其他同學們都對其避而遠之，最終學校校長只好讓他的家屬將其接回家中。理由則是——一位不懂得獨立自主的人宛如行尸走肉，這樣的人不被大家所需要。
當然，這只是諸多大學生中一個特殊的例子，但這個例子卻讓人們深思。正是因為大人們對孩子從小的溺愛，導致孩子無法獨自適應(yīng)一個新的環(huán)境，這樣的人仿佛一條從水中跳上岸的魚，當魚兒失去了水的“保護”它將無法長久在世間生存下去。
擺脫了童年時光的我們該是漸漸學會獨立的時候了，當自己的父母離開自己的那一天，我們將獨自面對著這個人世間所發(fā)生的一切，將獨立思考一些事情，將獨自面對自己的人生，亦是學會了獨立，正如鳥兒們一樣終有一天會掙脫父母那龐大堅實的臂膀，通過自己的努力建造一個屬于自己的小巢。
獨立吧，現(xiàn)在的社會不需要一群類似于行尸走肉的人，需要的則是一個完全學會獨立的智者。
授之以漁擺脫依賴篇五
依賴是每個人生命中的一個困擾。有時候我們不自覺地依賴我們的親人、朋友、伴侶，甚至是社會。雖然我們可以從他人那里獲得幫助和支持，但是過度依賴他人會給我們帶來負面影響。在過去的幾年中，我一直在拼盡全力擺脫我的依賴癥。在這個過程中，我獲得了很多經(jīng)驗和教訓，從而成為了一個更加自信和獨立的人。在本文中，我將與大家分享我的擺脫依賴癥的心得和體會。
第二段：分析依賴癥的根源。
首先，我們需要了解什么是依賴癥以及其根源。依賴癥是指一個人過分依賴他人或外部物質(zhì)以滿足自己的需要。這個需要可能是由于過去受到的創(chuàng)傷和傷害所引起的。例如，有些人可能曾經(jīng)遭受過被遺棄或被忽視的經(jīng)歷，導致他們在日后形成了依賴。此外，某些人可能是因為家庭、文化或社會文化對性別角色和行為的符合性標準的強烈要求而形成了依賴。
第三段：解決依賴癥的步驟。
擺脫依賴癥不是一個一蹴而就的過程，它需要時間和努力。然而，這也是一個不斷提升自我和擁有更多自由的過程。首先要做的是認識到你在哪些方面存在依賴，并且思考你希望成為一個獨立的人。其次，你需要制定和實施一個計劃，以逐步擺脫依賴。這可能包括培養(yǎng)新的技能、增強自信、擁有更多的自我意識、以及決定自己的目標和價值觀。
第四段：實踐錄。
在嘗試擺脫依賴后數(shù)月，我意識到自己的情況比我想象的更加復雜。在分析后，我發(fā)現(xiàn)我的依賴主要來源于我過去的傷害和曾經(jīng)的情感需求。為了擺脫這種依賴，我刻意放慢了步伐，并努力去發(fā)現(xiàn)自己的價值所在。我學會了更多的技巧和方法來掌控自己，而這些方法不僅幫助我更加自信，也讓我振奮起來，去發(fā)掘自己的優(yōu)點和天賦。
第五段：總結(jié)。
總的來說，擺脫依賴癥是一個長期而持續(xù)的過程。需要認清自己的想法和行為，并采取有效的步驟來擺脫依賴癥。通過敏銳的觀察和對自己的認知來發(fā)展更多的技能和意識，會有更多的成功的機會。雖然道路并不總是一帆風順，但經(jīng)由短暫的困難后，成功的結(jié)果將會帶來更加自我合適的性格。總之，保持決心，在每次失敗時學習并繼續(xù)努力是最重要的。
授之以漁擺脫依賴篇六
《魯濱遜漂流記》是一本男孩子的必讀書，一個人的生存秘籍。主人公魯濱遜是一個出生于名門望族的男青年，他在一次航海遠行中遭遇風暴，流落荒島，并在島上生存了二十八年。他的一言一行給我的心靈烙下了一個不可磨滅的印記。
魯濱遜是不會被打倒的!當我讀到主人公只身一人在島上頑強生存的情節(jié)時，一股暖流涌上心頭，我發(fā)自肺腑地為他慶幸、為他自豪。逃避災難是人的本能，魯濱遜也不例外。初到荒島時的他難掩心中的失落悲傷，甚至有過自殺的念頭。但挑戰(zhàn)災難才是生命的價值!青年魯濱遜沒被一時的消極心理打敗，他拍拍塵土，又爬了起來――“我要活著，并且要好好活著?！?BR> 寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。在父母“無微不至”的關(guān)愛下，我們連生存的技能都退化得一干二凈。八年級的我甚至連洗衣、做飯、鋪床之類的小事都做不好。父母將“愛”源源不斷地輸送到我們體內(nèi)，卻惟獨忘記了教給我們生存的技能。學會生存――這是我們這個時代最缺乏的一門學問?，F(xiàn)在的大學生畢業(yè)了就失業(yè)，重活干不動，輕活嫌錢少，不少人干脆繼續(xù)當“啃老族”。作為一名中學生，我想這是因為在我們成長的字典里丟掉了“生存”這個詞。沒有經(jīng)過生存技能的磨練，我們的人生終有一天徹底崩盤。所以，我想對爸爸媽媽說，你們面面俱到的愛里可能正藏匿著一把鋒利的匕首!
魯濱遜的經(jīng)歷引發(fā)了我的思考――我們的生活太缺少一種名叫“魯濱遜精神”的力量?！疤煨薪?，君子以自強不息?！痹谶@里，我想對我的同齡人說：讓我們拒絕依賴，學會生存，做一個當代的小小魯濱遜!
授之以漁擺脫依賴篇七
1.努力戒掉一切不必要的依賴和玻璃心。
2.若我們可以在人生的每個階段都提前打好基礎(chǔ)，做好充足準備，那么，所謂的中年危機就隨之化解了。
3.等到失去的時候生不如死…你以為不會愛上一個人，等到失去的時候痛不欲生。
4.無法戒煙的人并不是出于對煙的依賴，而是精神因素，所以妻子要從心理上進行。
5.我像個路人看著你的生活，心酸的是，你的喜怒哀樂全不是為我。
6.因為大部分的關(guān)系，都是建立在利益和價值之上。
7.不依賴于別人，否則，那個被依賴的人如果離開，那你得生活就會即刻崩塌！
8.有時候，我們并不是在等什么人或什么事。我們只是在靜待歲月改變自己。早安！
9.如果你考慮兩遍以后再說，那你說得一定比原來好一倍。
10.你開心的時候第一個想到的那個人，一定是你最愛的人。難過的時候想到的第一個人，一定是最愛你的人。
12.一個從小寵到大的，什么都對他好，都沒有人說過他不好，50歲了走到大街上，一個人猛的瞪了他一眼，當時就憋嘴猝死了。
13.25歲之前可以盡情戀愛，跌倒，嘗試，揮霍，任性，三教九流的朋友越多越好。25到30歲要慢慢學會孤獨，人不會在狂歡里變得強大，太多擁抱只會讓你依賴溫暖。不必遺憾，等你成為了更好的人，并且擁有了更為健壯的內(nèi)心，30歲以后，更好的朋友會找到你，與你并肩前行，從此便不再孤獨。
14.七夕自己過怎么了,,這說明我不依賴別人。
15.母愛使我健康快樂地成長，母愛使我知道了感恩，
16.最快樂的事莫過于不再依賴任何人，想做的事自己做，想買的東西自己買。不管是誰，都應(yīng)該好好愛自己。
17.只有在你生命美麗的時候，世界才是美麗的。---顧城《顧城哲思錄》。
18.只有在你最難的時候才看清一切。人只要還有一口氣還是自己來，不要依賴任何人，也沒資格依賴任何人，哪怕身邊最親的人。沒有什么一定要有錢，有錢哪怕生病醫(yī)院會幫你減輕痛苦，但沒錢病不起就連父母都會看不起。
19.我多想一個不小心，就和你白頭到老。早安！
21.不是所有的夢都來得及實現(xiàn)；不是所有的話都來得及告訴。早安！
22.一些關(guān)系變得越來越弱，直到他們意識到這是正確的方式。
23.生活總會教人學會堅強，學會獨立。不依賴別人，活出自己。
24.世界上所有的完美，都是等待拆穿的騙局。
25.仿佛赤道里遇見北極，愛情絕望的令人顫抖。
26.或許等到我不再依賴你，不再粘著你，不再吵架，不再生氣，不再主動找你的時候，你大概也不重要了吧。
27.我所理解的生活照顧好自己不依賴別人。
28.聽不懂別人的客套話，人家說時間不早了，吃個飯再走吧，馬上答應(yīng)。
29.人間百味人間很值得，一邊經(jīng)歷一邊成長不再依賴任何人，不需要被過去的人高看一百眼，只要求對的起自己，對得起將來現(xiàn)在和一直喜歡自己的人。
30.隨他吧，隨他吧，回頭已沒有辦法。這個世界，對著你笑的人太多太多。真心對你包容你一切的，太少太少。
31.后來我建議讓她可以找個本子記下來，她倒是很聽話地記下來了，但是本子丟到一邊根本不看，下次遇到同樣的問題還是只管問。
32.
33.長大后，感覺最遺憾的事，莫過于辜負了小時候的夢想，沒能活成那時候想象的人。早安！
35.安全感別人給不了，所以我會努力瘦下來，不依賴不依附。
36.任何時候獨立是很重要的，不要想去依賴任何人。人與人之間的距離，朋友也好，戀人也好，都不需要太近，人心很復雜，不需要看的太清楚。
37.不要依賴任何人，認真的愛自己。誰都會離開你，唯有自己不自棄。所以，你可以自私自利。他人的出現(xiàn)只是生活里的點綴，可有可無。希望你可以從容的面對生離死別，即便不能淡然處之，也要學會適當?shù)纳釛墶eija你必須先愛自己，必須拿得起放得下。
38.女孩，努力工作吧！對于一個不努力工作的女人來說，只有兩個結(jié)果：無盡的衣服和無盡的市場。
39.我要獨立思考，獨立完成自己的事，勇敢地克服依賴思想。
40.我好怕失戀，可是，要失掉尊嚴的話，我寧愿失去你。因為愛自己，遠比愛一個不怎么好的人重要。
41.通過紙張上的文字和現(xiàn)實重建聯(lián)系，既能增加你的知識儲備，又能降低你的皮質(zhì)醇水平，讓你遠離焦慮。
42.我們只不過是要努力奮斗。
43.愈是自然的東西，就愈是屬于我生命的本質(zhì)，愈能牽動我的至深的情感。
44.是我太悲觀吧，所以寧愿選擇分開也不要在一起，這樣就可以在心底永遠保存你的好，要是太近了，我怕我們會彼此生厭，還是現(xiàn)在這樣就好，我們都彼此掛念，在彼此的眼中也還算完美。
45.你決定堅強、私立、不再依賴任何人，你就這樣走了很久很久，忽然一腳踩空摔了一跤，你趴在地上哭了起來，不僅因為很疼，還因為你覺得永遠都不會有人扶你起來了。
46.這個世界上最難做到的兩件事：一件是放棄，而另一件是原諒。
47.千年之后，還有誰，曾記得，這刻骨銘心。只會，讓一切，歸于淡忘。豈知，等待里，迷漫多少心碎，到最后，是否只余相思，苦等。是我疲憊，你才放棄;還是你放棄，我才疲憊。奈何多少繁華，終敵不過命運。
48.心里的疼痛遠比身上的痛，不要做好了傷疤忘了痛的人，每次的爭吵都是傷感情的催化劑，要習慣一個人的生活，不要依賴任何一個人。
49.如果你是一個人的狀態(tài)其實也挺好的，想看書了就看書，累了就睡覺，不想聯(lián)系誰就自己安靜一陣，出去旅行或是宅在家。對愛情最好還是保持點兒潔癖，不要隨便開始，不要急著妥協(xié)，真正值得的東西都不會那么輕易。
50.難過了就大哭，開心了就大笑，有事情就去解決，有想法就去實現(xiàn)，不要總覺得自己的日子不好過，每個人都不是一帆風順，誰都有不為人知的苦楚，所以，不要因為遇到不順利就一直停滯不前，你的日子是活在當下的，不是從前，還有，不要再依賴任何人了，記住了。
51.學習上獨立思考，生活上學會自理，我一定會成為一個優(yōu)秀的好學生。
52.真的愛一個人的時候，無論他走的有多遠多決絕，只要他重新站在你面前，你就無法停止去愛他。
53.再也不會強求別人為自己做任何改變，不依賴任何人，過好自己的小日子就行。
54.干年后，坐在書桌前，溫暖的陽光讓你瞇上了眼睛。
授之以漁擺脫依賴篇八
1.一本書，但永遠不要依賴一個人。
2.他選擇離開我的世界，我失去了依賴，失去了人生所有的希望，我的人生瞬間沒有了動力！
4.愛情是兩個人的事，但愛是一個人的事，失戀了，你可以繼續(xù)愛他，直到再愛上其他人。其實，這也就不過是一年左右的事情。
5.我從沒有怪過你，只是有時候也會失望。只怪我之前太過于依賴你了。
6.越長大越不敢依賴別人，怕人心會變，怕承諾不兌現(xiàn)，以至于只相信這世上只有自己才能給足自己安全感。
7.對他人期望少一些，失望會不會也少一些。
9.不像在你身邊的時候那么任性了脾氣收斂了好多，我也可以一個人吃飯坐車不再依賴任何人了，我變得懂事了。
10.走哪都能和人抬杠，稍微不順心意就會否定對方。
12.依賴是毒藥，某些時候甚至是愛情的根源，當你開始依賴一個人時，你的勇氣會如陽光下的泡沫消散。
13.當我想要去依賴一個人的時候，我發(fā)現(xiàn)自己的愚蠢。
15.習慣了一個人，自然也就習慣了一個人辦所有的事。從小到大。獨立伴隨著我。不習慣依賴于別人。不習慣太啰嗦于別人。我不怕一個人。即使要面對所有的事。我只怕一個人久了會被突然來的一絲問候擊垮。真的問候。而不是虛假。
16.如果一開始你沒有告訴我，你永遠喜歡我，永遠不會離開我，只要抱住你，就可以擁有整個世界。
17.有時候，越是害怕想去依賴一個人，就越是想去依賴他。
18.以后別告訴他我恨你，愛情是兩個人的事錯過了大家都有責任。
19.遠離煙友：既往吸煙，難免吸煙的朋友會攛掇自己繼續(xù)吸煙。因此，在戒煙期間，盡可能避免與以往的煙友聚會，直到徹底戒斷煙癮。
20.當你想完全依賴一個人時你已注定是個失敗者。
21.我跟媽媽說起昨天做菜切菜切到手痛，不想以后結(jié)婚了還一定要做飯給婆家和老公吃，因為手真的很痛，不然一個人生活也挺好，不至于一定要做自己不喜歡做的事。
22.不依賴別人，可以靜靜感受生活的美好，積極向上！
23.不要依賴任何人，從內(nèi)心里。而我現(xiàn)在都是裝出來的。
24.別太去依賴一個人和霍然心扉得和別人說話.別別人一對你好你就樂得找不著北！沒有任何人能一直陪伴著你能給予你最需要的安慰.只能自己靠自己。
25.有的別出心裁，峰回路轉(zhuǎn)，含蓄蘊藉，對此不可盲目模仿。一個幸運的成功者背后，不幸的失敗者不知其數(shù)。
26.心中有了愛，才能去包容對方的缺點，即使在沮喪失望時，依然深愛對方，這才叫做真愛。
27.學會自我約束，學會不依賴別人，自己能解決的事情自己解決，遇事樂觀，從容應(yīng)對，不急不躁。
28.從明天起，自己一個人承擔所有事情，不依賴別人，自己解決問題，不埋怨不抱怨，加油，明天又是美好的一天，陰霾留給昨天，沒什么大不了的，人生不會無路可走。
29.人的一生，除了應(yīng)該有一次一見鐘情之外，還應(yīng)該有一次瞎了眼。
30.周末是最開心的日子，因為猴子整天陪著我。除了上班時間，我倆幾乎形影不離，為什么不會厭倦呢？記得很小的時候被奶奶帶去走親戚，晚上想媽媽很傷心，我就是一刻都不想和自己依賴的人分離。去吃米線，一般我一個人都會打包，那天沒有打包，吃時不知道筷子在哪，才發(fā)覺以前那么多次來這里都是他拿筷子。
31.對你我早就不知道是虧欠還是喜歡了，只是最不想失去你，我的貪婪和溫柔鄉(xiāng)。
32.不再依賴一個人的說說當你學會了離別社交，你會發(fā)現(xiàn)，獨處才是最好的增值期。
33.“生活在別處”請銘記這句話。騙人的不一定是壞人，也可能是生活所迫；而高貴的也不一定是好人，有可能是利益的驅(qū)使。人模狗樣有可能就是這樣來的。
34.順著說：有些人跌倒的時候抓一件東西，但是你不明白，你抓的東西是虛的，抓不住的。它會讓你跌得更重，更疼，甚至站不起來。
35.什么時候才能做到經(jīng)濟獨立，不靠別人，不依賴父母，僅自己努力。
36.如今的時代，過分溫柔是要吃虧的。
37.優(yōu)雅的女子，面對傷害她的人，總是以笑處之。因為她相信，最佳的報復不是仇恨，而是打心底發(fā)出的恬淡，干嘛花力氣去恨一個不相干的人。
38.生氣是因為在乎，真正的放下是不生氣！自己強大，才是真的強大，不再依賴任何人，讓那些鄙視你，沒有文化的人都去死吧！
39.我太依賴你了，會變得又矯情又敏感，那種很喜歡一個人的感覺，讓我覺得被你的一切牽動左右著，我不再完完全全屬于自己了。
40.依賴他人是一個安全感與恐懼感同在的過程，想要得到安全感就別畏懼恐懼感，畏懼恐懼感就別太依賴一個人。
41.不要太過于依賴一個人，因為，就算影子，也會在黑暗時離開。
42.一個人終歸是太寂寞了可是不愛的人再寂寞也不要依賴我只是單一陣子不會孤一輩子因為你我怕我會難過更怕我們錯過。
43.一個人知道自己為什么而活就能忍受任何生活。我想裝瘋賣傻過一生，可以聽不到那些刺耳，看不見那些揪心，感覺不出那些心疼。沒有你在的日子里。我已經(jīng)漸漸的習慣了一個人的日子，一個人抽煙一個人吃飯一個人喝酒，或許是我忘不了你，所以我沒有在找。或許一個人的日子里會很寂寞會很孤獨，但是我不怕，一個人的日子其實挺好。愛你不是游戲，落淚不是演戲，瞬間的幸福不美麗。一座城，一首歌，一個人，我獨自一個人哼唱著一首歌，走向一座城尋找回家的方向。讀書的根本目的是為了讓自己明白世界，看清自己，讓自己在無所依靠或者無所事事的時候有一種嚴肅的力量推動著你往前走。
44.習慣別人習慣不起。還是不依賴別人的獅子最酷啦。
45.依賴，某種程度上是種心理作用。因為在這個世界上，沒有人誰離不開誰，也沒有誰要靠誰。當你越來越獨立，你不再需要任何人。因為曾經(jīng)我需要依賴的時候，你不在。
46.不依賴別人只相信自己。
47.不要害怕，不要膽小，就算自己做不成，解決不了也要自己先嘗試，加油。
48.在失意的困境，在脆弱的背后，我們要低調(diào)的暗自清理，換一種屬于自己的方式去消耗，可以換一種生活方式去輕描淡寫，可以換種心態(tài)，轉(zhuǎn)移注意力，尋找自己喜歡的心靈雞湯，讓自己尋找存在感，讓自己找到屬于自己曙光，豐富自己的風度和內(nèi)涵，做到這些遠遠比找別人吐槽更容易受到彼此尊重。
49.當你對被別人產(chǎn)生意見時，先不要動口批評別人，你先審視一下自己的心，看看你意見的背后是否隱藏著貪心、嫉妒或是嗔恨這些東西。咱們不惹事也不怕事。
50.我們共同經(jīng)歷的每一件小事，當時好像沒什么，但生命的秘密是注定要成為對方，因為在未來的日子里，即使他們的努力告訴任何外人，不能景觀形狀，即使不得不告訴眼睛看到的，心里也不能肯定地說。
51.有句歌詞唱的是被愛的心動了，愛上的變心了，大學時候一個舍友被同屆的一個男孩狠狠追了一段時間終于感動接受了對方，她從獨立的女漢子被寵成了一個小公主?，可是這個時候男孩子卻突然提出了分手，他說這段感情真的令他有些煩了，除此之外理由還有她不再是當初自己喜歡的那個獨立的女孩了，所以干干凈凈的轉(zhuǎn)身撤離，留下一個已經(jīng)被遺忘了自己本身模樣的女孩?，她放棄了許多的夢想，放棄了獨立的能力，最后是被喜歡的人拋下，自己長期的沉浸于一種精神崩潰的邊緣，很長一段時間她常常會半夜突然的哭了起來，她會跑去找那個男孩，她說她忘記了自己怎么生活！
53.別難過，沒有誰為了誰而活，也不要再去依賴任何人。只有你足夠強大，才對得起這路途中所有流過的眼淚。沒有成功，只是因為你的努力還不到位。那么你又憑什么流眼淚。
54.凡事不要心急。時間對了，要來的總會來。早安！
授之以漁擺脫依賴篇九
近年來，社會上依賴癥的問題引起了廣泛關(guān)注。即使是小學生也不免受其影響，要想擺脫依賴癥，我們需要以積極的心態(tài)去面對困難，培養(yǎng)獨立自主的品質(zhì)。在我經(jīng)歷了一些困難之后，我深刻體會到了這一點，下面我將分享我的心得體會。
首先，獨立的意識非常重要。在過去，我經(jīng)常依賴身邊的人幫助我解決問題，甚至是一些小事情也要依賴別人。漸漸地，我發(fā)現(xiàn)這樣的依賴只會讓自己越來越無法獨立。于是我決定改變，我開始思考自己的問題，并努力去解決它們。我經(jīng)常自己完成一些家務(wù)事，在學習上也盡量不求助他人。通過這些實踐，我逐漸擁有了獨立自主的品質(zhì)，我知道只有依靠自己，才能做到真正的獨立。
其次，積極解決問題是擺脫依賴的關(guān)鍵。在面對困難時，我們不能一味逃避，更不能沉溺于自憐之中。相反，我們應(yīng)該主動思考問題的解決辦法，努力去解決它。記得有一次，我遇到了一個很難的數(shù)學題，我原本想放棄，可是我告訴自己不能依賴別人，于是我花了很多時間研究這個問題，最終我找到了解答，這讓我非常開心。通過這個經(jīng)歷，我明白了只要我們積極面對問題，努力去解決它們，我們就能取得成功。
此外，培養(yǎng)自信心也是擺脫依賴的重要一環(huán)。當我們對自己充滿信心時，我們會擁有無窮的力量。曾經(jīng)有一次，我參加了學校的辯論賽，當時我非常緊張，不確定自己是否能勝出。但是我告訴自己，我一定要相信自己，我有能力做到。在比賽的時候，我表現(xiàn)得非常自信，并發(fā)表了有力的觀點，最終我贏得了比賽，這讓我更加堅信自己的能力。通過這次經(jīng)歷，我懂得了，只要我們對自己充滿信心，我們就能擺脫依賴，做到獨立自主。
最后，我明白了取得進步需要付出努力。在過去，我總是希望一蹴而就地解決問題，這樣的心態(tài)只會讓我一事無成。后來，我意識到，任何事情都需要時間和努力，沒有什么是輕松可得的。于是，我開始制定計劃，每天堅持努力學習，并給自己設(shè)定合理的目標。通過長時間的不懈努力，我取得了進步，這讓我深刻明白了只有不斷努力，我們才能取得成功。
通過這些經(jīng)歷，我從追求他人的幫助和依賴，逐漸變成一個獨立自主的小學生。獨立的意識、積極解決問題、培養(yǎng)自信心和付出努力是我擺脫依賴癥的心得體會。我相信只有不斷提高認識，努力修正自己的問題，我們才能真正擺脫依賴癥，成為一個獨立自主的人。讓我們共同努力，擁有堅強的內(nèi)心，迎接更大的挑戰(zhàn)！
授之以漁擺脫依賴篇十
我這個人非常懶，什么事能懶則懶，所以很多事都要依賴我的老爸。
我依賴老爸至少有三件事，“老爸，我在看書，幫我整個水果拼盤！”、“爸爸，我要洗澡了，幫我拿一下衣服！”、“阿爸，我打不開飲料蓋子，幫我開一下吧！”。每當召喚老爸時，他便會很快滴將我要的東西送給我、幫我完成，然后，我繼續(xù)埋頭干我的'事。
當然，我爸也不是每一次都會幫我做事的。有時，當我叫他時，他只會回一句：“我不幫，自己能做的，自己去?！蔽視幔坎粫?，便請求：“求你了，幫我拿一下吧！”“不行，老是叫我，都慣壞了！”“我那么辛苦，腳都痛死了，幫我一下嘛！”這下爸爸是招架不住了，也只能“馬上來”，呵呵！
可是，當爸爸不在家時，我的麻煩就大了，到底去不去拿涂改帶？就這個問題，我就會糾結(jié)好一會兒，去吧，覺得麻煩；不去吧，這錯別字就改不了了。就這樣，我涂改帶也沒去拿，就坐在凳子上發(fā)起了呆，等著爸爸回家給我拿，懶吧！我發(fā)覺自己好依賴“老爸保姆”。
我也想過不再依賴爸爸，可是，每一次一遇到事情，我都懶得做，遇到爸爸在身邊，就更不用說了，讓他把保姆進行到底。我爸也想讓我自己事情自己做，可惜，想法容易，行動很渺茫。每次，不是我說服了他，就是他習慣性地幫我做了，省的我一直叫“老爸，幫我……”
不僅做事依賴爸爸，許多拿不定主意，我也總想起爸爸。比如，報不報補習班、吃不吃冰激凌、玩不玩手機…哎，我爸成了我的貼身保姆，我會不會永遠依賴他，離不開他了呢？可是我遲早要自立，離開他獨自生活，看來得好好地想想對策，讓自己自立，因為，我很幸運成為了他的哥哥，不能再獨霸可愛的——保姆爸爸了。“爸爸，幫我…哦！不用了，我自己來?！?BR> 授之以漁擺脫依賴篇十一
1.愿意給你無限的溺愛，把你嬌慣成一個壞小孩，唯一的要求是只對我一個人依賴。
2.今天開始我不再依賴任何人了，有依賴就有期待，不喜歡這樣的自己。
3.沒有任何喜歡的人的時候你是過得最輕松快樂的盡管偶爾會覺得孤獨了點。
4.人也要學會獨立，自己陪自己。不依賴別人，才能保持清醒的頭腦。
5.不要太依賴一個人，因為依賴，所以期望，因為期望，所以失望。心有多寬，人生的路就有多寬。人生苦短，沒必要和生活過于計較，也沒必要過于看重利弊得失。你越在乎，就會在得失之間徘徊越久；如果你看淡了、心寬了，那些所謂的得失也不過如此。
6.決定做一件事的時候，都是仔細分析了利弊的，然后就會義無反顧，不管有多少反對，批判的聲音，只要自己認為是對的，就堅持到底。其實當你去解釋給一個不同的聲音的時候，那根本就是浪費時間，用成功來證明自己的堅持沒有錯，比任何語言都有說服力。我要做的就是堅持，不放棄!
7.我對你的每一次思念都是一粒沙，所以世界上有了撒哈拉。
8.轉(zhuǎn)移注意力：吸煙多發(fā)生在閑暇時間，所以多找些事情做，盡可能讓自己忙碌起來，不給自己腦子想起來吸煙的機會。
9.我們很多時候都是孤立地一個人。一個人走路，一個人工作，一個人學習。因為別人也想一個人，所以你不能輕易地去打擾，不要輕易依賴別人，這是為了防止你身邊的人都離開的時候，你還可以快樂地生活下去。
10.人活著很多時是在為別人而活，其實生活是自己的，真不應(yīng)該只活給誰來看。你笑，別人也不一定會祝福你的幸福快樂。你哭，別人也沒有理由一定要幫你拭干淚水。
11.我不會依賴別人，因為我受夠了失望。
12.經(jīng)不被人所愛，你才會珍惜將來那個愛你的人。
13.不依賴別人才是對自己最大的肯定，世界會因為你的努力而變得精彩。
14.或許成長就是漸漸學會與一個人獨處，不再依賴任何人了。
15.人總是奢求太多兩性關(guān)系中往往希望對方能懂自己能愛自己能為自己付出很多而自己卻可以隨心所欲過好自己的生活同時也希望對方不要約束自己不要苛求自己不要過度依賴自己有時候會覺得一個人的自由好過兩個人的捆綁有時候又會覺得兩個人的溫暖好過一個人的孤單。晚安。
16.突然間發(fā)現(xiàn)自己可以一個人了。前些天那么依賴他，沒他不行的感覺，就這樣，突然地沒有了。其實我有想過，我愛他那么熾熱，會不會哪天突然不愛了，那該怎么辦？其實，把他當成家人，也就無所謂離開不離開，家人，他會一直在。他們告訴我，不能輕易說分手。所以，如果生氣如果難過也不能提，那就獨處吧。
17.無論你是身處擁擠的地鐵中，還是行走在下班必經(jīng)的馬路上，都請?zhí)痤^，欣賞身邊的景色和畫面，無論它們是賞心悅目，還是凌亂不堪，都是現(xiàn)實的一部分。
18.0我有努力只是你沒感動罷了。
20.你可以依賴一棵樹，一本書，但永遠不要依賴一個人。
21.人生最好的滋味是在苦與樂中調(diào)出來的。不要一味去苛責人情冷暖、世態(tài)炎涼，也不要一味去抱怨命運多舛、天意弄人。關(guān)鍵要調(diào)整自己的心態(tài)，用心去發(fā)現(xiàn)生活中的美和善。在沒有陽光普照的日子里，要學會溫暖自己，使自己變得堅強，使自己的心靈充滿希望。世間本不缺少幸福，缺少的只是感受它的心靈。早安！
22.不想一個人，卻總是一個人，如果這就是成長要的獨立，我寧愿永遠依賴別人。關(guān)鍵是，我一個人拿不動行李哇。
23.母愛不是人生中的一個凝固點，而是一條流動的河，這條河造就了我們生命中美麗的情感之景。
24.從今以后不再依賴任何人努力成為一個獨立的人。
25.愿我能適應(yīng)以后的生活，養(yǎng)成良好的生活習慣，不再依賴于任何人給予的情感之上，做個真正瀟灑的自由人。
26.以后的人生我一定會百分之百為自己負責，不再依賴任何人。而我也要成為飄的堅強后盾。我在一天，就必為她遮風擋雨。
27.這世上贏得多半還是薄情的人，不想失望所以不在對任何人寄語期望；不想失去，所以不再輕易相信和依賴；不想結(jié)束所以不在付出真心作為交換。
28.不寄托，不給別人找麻煩，不給自己找牽掛。
29.關(guān)心自己的點點滴滴，不依賴于別人！認真看書，不斷的超越現(xiàn)在的自己！
30.想被眾人矚目，我只喜歡站在樹下看遠方淡淡的風景，明白自己的生活之美就好。早安！
31.從此以后，杜絕紅塵世界，不再動心也不在依賴任何的人，要讓自己的人生活出自己的精彩！
32.向青年人學習，這是天經(jīng)地義的事情。只有抱定向青年人學習的信念，才能尊重青年人并得到青年人的尊重，才會有忘年之交和忘年之樂。
33.有些事說出來太矯情，不說太委屈，哭太沒用，不哭太苦。
34.聽到甜言蜜語的話，可以動心，但不能忘形，不動心那是假的，忘形了就有可能會變成真的。
35.只有經(jīng)歷別人看不到的努力過后，才有別人羨慕的樣子，本來人生就是這樣的，自己喜歡的一切學會靠自己，不要依賴任何人，愛你的人不要拖累他，不愛你的人也依賴不到他，所以努力自立，做個被需要的人。
36.人都會有心情不好的時候，說不上來的失落，道不明白的難過，理不清楚的交錯。
37.習慣別人習慣不起。還是不依賴別人的獅子最酷啦。
38.世俗點兒地說：“學得好，做得好，不如嫁得好?！辈皇钦f非要你這么做，但是你得給自己機會啊?這跟找個漂亮的女人談戀愛心情都好得不一樣是一個道理。
39.彼此信賴與依賴，彼此關(guān)心與呵護，彼此體諒與諒解。這才叫愛，愛一個人不需讓她難受，幸福是最重要的。
40.不走心的努力，其實是在敷衍自己。
41.真的不要去依賴任何人，除了自己任何人都靠不住，產(chǎn)生了這個想法的時候就是錯誤的，可能要錯好多次才能明白。
42.容易辜負的總是那些天真而又心軟的人，畢竟容易欺騙和欺騙，傷疤好疼就忘了。
43.你就像指縫間的陽光，溫暖，美好，卻永遠無法抓住。
44.不要和男人動手。第一，你不一定打得過他;第二，和你動手的男人一定是個瘋子。所以，不如不動。
45.也許這樣的人生就是一種錯誤，習慣了等待就忘記了依賴，讓我覺得只有等待，才能讓自己砥礪前行！
47.不依賴別人，是現(xiàn)階段要努力的點你也可以說這是我的矯情。
48.有的時候不要給自己太過于高的要求，做人要有自知之明，任何情感都會一觸即碎，友誼也是如此，一直覺得身邊有很多人，有兄弟姐妹的陪伴，有很多閨蜜陪伴，可是，到最后剩下的或許只有自己，因為每個人都有自己的生活，一但有了自己的生活，可能不會，太過于去關(guān)注其他的。所以，不要太過于依賴任何人，不然，你會摔得很痛！很痛！
49.我很自私，只顧自己的情緒，沒為你著想過，沒問過你的想法，大概是我太過自以為是，總是忽略你的感受，你不該為我做這些，幫我是勤奮，不幫我是本分，謝謝你。我總是太過依賴一個人，但也沒那么不講理，所有感情不是道德綁架，友情也好，愛情也罷。
50.也許你永遠都不會知道，你的一句話，我會記得很久；你的一個不以為然的承諾，我卻苦苦守侯。
51.我們之間分手了，從此往后余生，我失去了所有的依賴，我感覺這就是我人生的痛苦！
52.惡性循環(huán)…算了吧，一個人挺好，天不怕地不怕，愛情與穩(wěn)定，太奢侈了，早該明白，你個xxx，大xxx，醒醒吧！醒醒吧！醒醒吧，給自己一巴掌醒醒吧！
53.我們總要學著自己長大，不依賴別人。
54.世界上沒有什么人是可以真正相信的，只有相信自己，因為只有自己不會不會背叛你自己，欺騙自己，離開自己。
55.如果你能夠?qū)W會控制自己，你可以改變你人生當中的許多事。
57.新的一年馬上要開始了，喜歡的，不喜歡的，都離開了，只剩下一個人，誰啊，自己啊。都說在一起久了就會有依賴誰不是啊，留下我一個好意思嗎，下輩子別再拋下我，上帝說好給我的公平在哪呢。我在等。
58.或許成長就是，過去看不清楚的人看清了；想不明白的事情想明白了；聽不懂的情歌終于聽懂了；而你，也終于不再依賴任何人！
59.月，2019年的最后一個月，很懷念去年的這個時候，有你在身邊，再寒冷的天氣，也感覺特別的溫暖，即使遭受打擊和傷害，也能堅強地站起來，沒有憂郁和不快。一年后的今天，不知道是你變了，還是我變了，也許大家都改變了，你不再包容我，我不再依賴你，我們兩個終于變成兩個我們。
60.他說我有一個缺點，那就是太依賴他了。因為有你在，我才愿意讓自己依賴你。要是哪一天我不再依賴你了，那就是你不愛我了或者我不愛你了。
61.那個撫養(yǎng)你長大的人，在你記憶中的昨天還很年輕，怎么一下就老了？有那么一刻，你從親人身上深刻看出油盡燈枯四個字，這就是生命的過程。然后你明白，有一天你也會如此。青春終歸老去，一樹繁花落盡，存在即苦。無論是對自己還是對家人，到了那天，你終究要學懂放下。
62.我要多鍛煉自己，不能什么都依賴媽媽，我可以的。
63.住、這一秒不失望，下一秒就會有希望。
64.有沒有一個人，你想見，卻又見不到；有沒有一個人，你想愛，卻又不敢愛；有沒有一個人，你想忘，卻又不舍忘。
65.從來都會依賴在你寬厚的肩頭哭泣，只想自己是委屈的。卻從未發(fā)現(xiàn)，你的臉頰也有淚流過的痕跡。總是喜歡在你溫暖的懷抱里撒嬌，就知道自己是幸福的。卻從不知道，你的心中也有脆弱時的角落。早安！
66.總有一個人是你心口的朱砂，抹不去也忘不掉。最難受的感覺不是成為陌生人，而是逐漸陌生的過程?？傆幸粋€人，讓你紅了眼眶，卻還笑著原諒。從未開始，何來結(jié)束別傻了，不在乎你的人怎么會在乎你難不難過。我把你捧在手心里你就是我的寶。我松手了你就是一堆玻璃渣子跟自己說聲對不起，曾經(jīng)為了別人難為了自己。人生就像一場舞會，教會你最初舞步的人，未必能陪你走到散場。歲時青春的尾巴，短暫而灰敗；像一首鋼琴曲的最后一個音符那樣，無論用上多么高亢的調(diào)，結(jié)局都是消失與離開。何為快樂？就是掩藏自己的悲傷，對每個人微笑。
67.原諒我沒勇氣對你說想給你幸福的人是我。
68.千萬不要太依賴一個人，一定要試著自己度過，特別是傷心的時候一定要自己度過，如果依賴一次就會有第二次，要做好自己孤單一人度過一生的準備。
69.我越長大，就越不敢依賴別人。所以只有相信這個世界才能給自己足夠的安全。
70.記得前幾天看一部電視劇，里面的“男主角”是個在逃犯，但是他對女人來說很有“魅力”，女人就替他“保守秘密”，感覺自己非常愛他，愛他就要“包容他”。現(xiàn)實生活中，這樣的人還真有。
71.還有一點就是不再依賴任何人，也不再因為任何人而委屈自己。
72.我知道，就算我再愛你，為你付出的再多，你也不會把我對你的好放在眼里，這次，我是真的累了，以后你要好好照顧自己、畢竟誰也不能一直陪著誰，這場感情戲我認輸！
73.愛可以簡簡單單，但不能隨隨便便。
74.假裝堅強，是不想讓人看到軟弱;假裝開心，是不想讓人知道寂寞;假裝高興，是不想讓人看見傷口;假裝甜蜜，是不想讓人看見淚水;假裝輕松，是不想讓人發(fā)覺心酸;假裝幸福，是不想讓人看見疤痕;假裝快樂，是不想讓人看出孤獨?，F(xiàn)在的我一切都好，假裝一切都很好。
75.我依舊相信努力的價值，奮斗的意義，依舊相信天助自助者，依舊相信堅持即便給不了結(jié)果，也一定會有精彩的過程。早安！
76.可以越來越是個小大人，獨立，身處何方，何地都可以照顧好自己，不依賴任何人，可以去照顧別人。
78.如果失去了你的愛，我在這世界上，就象失去了靈魂的空殼，再也找不到家。
79.學會愛自己：我們都不是很完美的人，但我們要接受不完美的自己。在孤獨的時候，給自己安慰；在寂寞的時候，給自己溫暖。學會獨立，告別依賴，對軟弱的自己說再見。生活不是只有溫暖，人生的路不會永遠平坦，但只要你對自己有信心，知道自己的價值，懂的珍惜自己，世界的一切不完美，你都可以坦然面對。早安！
80.不依賴，不寄托，不給別人找麻煩，不給自己找牽掛。
81.如果沒那么多依賴，也就不會再有那么多難過如果不再依賴任何人，也就會刀槍不入。
82.不依賴別人，獨立又溫暖。
83.如果你始終沒辦法愛上我，我會給你分手的權(quán)利。
84.也許你并沒有發(fā)現(xiàn)，我漸漸的不再依賴你，漸漸的大小事不再告訴你。不再整天整天纏著你。我不再管你去哪兒，見什么人。不再對你抱有任何期望。不再過于緊張你。我不知道是我明白了物極必反還是情深不壽。我還是很愛你。但是，怎么說呢，在我心里已經(jīng)不再是天下第一重要了。或許這就是你朋友說的成熟吧！
85.你以為不會依賴一個人，等到失去的時候生不如死…你以為不會愛上一個人，等到失去的時候痛不欲生。
86.你會愛我，在61分，在25小時，在星期在13個月。
87.你太敏感，敏感到自以為是，敏感到以為全世界都在看著你，所以你讓自己活得累，活得做作，其實真正在乎你的人很少。
88.不要想依賴任何一個人無論身邊再多人也要懂得獨自一個人不要讓壞情緒影響自己。
90.沒有什么可抱怨的，今天的選擇預示著明天。
92.很多東西等得太久，往往已不是當初想要的樣子，就算得到，也失去了原本的意義，想看的風景，想見的人，等太久所有期待也會消耗殆盡，錯過的年華怎么彌補，很多事不能等，一等，也許滄海桑田，想做的事趕緊做，不要給人生等來太多遺憾。
93.康熙年間，貴州巡撫劉蔭樞告老回鄉(xiāng)后，想用一生的積蓄為家鄉(xiāng)建一座橋。但是子女卻反對他：“您當了一輩子高官，我們卻沒沾到一點光，好容易盼到您回家，你卻如此不顧我們。”劉蔭樞很傷心，他覺得自己雖然一身清白，但忽視了對子女的教育。于是，他用盡積蓄，歷時五年，修成大橋，取名“毓秀橋”。橋修好后，他對子女說：“我之所以用全部積蓄修橋，就想用事實告訴你們，自己的路自己走，自己的生活自己創(chuàng)，靠天、靠地、不如靠自己?！睘榱藦氐紫⒆觽円蕾嚫改傅男睦?，他以十五兩白銀的價錢把橋賣給了官府。劉蔭樞的所作所為深深地打動了他的子女。他的孩子日后都成了國家的棟梁之材。
94.你想要自由的時間，你不愿參與我的時間。我想?yún)⑴c你的生活，你也不愿意我的參與。那好，我就當你是他人吧，我不再依賴你。你雖然在我身邊，我卻更加孤獨。
96.再也不會強求別人為自己做任何改變，不依賴任何人，過好自己的小日子就行。
97.不被世俗的眼光去禁錮，不被所謂的傳統(tǒng)所牽絆，不依賴別人，做自己喜歡的事，過自己喜歡的生活。能夠再次遇到你，就是最好的禮物。
98.最害怕習慣一個人，依賴一個人。因為害怕她突然間的冷淡，害怕她突然間的抽離，只留下我面對我無法完成習慣。友情的依賴似乎比愛情還要深。
99.沒有你的日子里，一切都是那么茫然。分手了，還說什么。
100.不要輕易去依賴一個人，它會成為你的習慣，當分別來臨，你失去的不是某個人，而是你精神的支柱。無論何時何地，都要學會獨立行走，它會讓你走得更坦然些。
101.你知道現(xiàn)在被你依賴的我其實也沒有人給我依賴嗎？我也是一個人做了許多事才不怕沒人可以依賴的。
102.我不想失去你，如果失去你，我自己也會迷失。
103.以后不要依賴任何人了，都這么大了，凡事都應(yīng)該自己面對，有些道理怎么就不明白呢，你哭你鬧沒有人會受著你的，你生活的苦和累都是你自己的，沒人會幫你承擔。
105.如果你太在意別人的看法，那么你的生活將變成一件褲衩。別人放什么屁，你都得接著。
106.因為即便是你的影子、在你身處黑暗之中時也會離你而去！青春一去不復返，不要太過依賴世界上的任何一個人、我祝它旅途愉快?。
授之以漁擺脫依賴篇十二
依賴癥是當代社會普遍存在的問題之一，不僅僅影響成年人，甚至在小學生群體中也普遍存在。作為一名小學生，我深深地體會到依賴癥的不良影響。然而，通過自己的努力和經(jīng)歷，我成功地擺脫了依賴癥的困擾。在這篇文章中，我將分享我擺脫依賴癥的心得體會。
第二段：認識依賴癥。
在擺脫依賴癥之前，我們首先要認識到自己是否存在依賴癥。對我來說，我發(fā)現(xiàn)我對我的父母過于依賴，幾乎無法獨立面對生活中的困難和挑戰(zhàn)。這種依賴讓我失去自信和獨立性，我意識到我迫切需要改變自己。
第三段：克服依賴癥的努力。
擺脫依賴癥并非易事，需要付出努力和耐心。我開始嘗試自己獨立完成一些簡單的任務(wù)，比如做作業(yè)，整理房間等。起初，這些任務(wù)似乎非常困難，但我堅持下來，并且不斷取得進步。同時，我也學會了尋求幫助的能力，當我遇到困難時，我會尋求老師、同學或者其他人的幫助和指導。通過這樣的努力，我逐漸變得更加獨立和自信。
第四段：挑戰(zhàn)和收獲。
擺脫依賴癥的過程中，我遇到了各種挑戰(zhàn)。有時候我會覺得無法堅持下去，甚至想要放棄。然而，我意識到放棄只會讓我重新回到被依賴的狀態(tài)，這是我不愿意看到的。于是，我鼓勵自己堅持下去，戰(zhàn)勝困難。最終，我成功地克服了依賴癥，收獲了更多的自由和成長。我不再依賴他人，而是學會依賴自己。
第五段：結(jié)語。
擺脫依賴癥是一項必要的成長過程，對我們的未來發(fā)展至關(guān)重要。通過擺脫依賴癥，我學到了自立自強的重要性，也培養(yǎng)了自己的自信和獨立性。我希望通過我的經(jīng)歷，能夠鼓勵更多的小朋友們勇敢面對自己的依賴問題，努力擺脫依賴癥，成為一個更加自立自信的人。讓我們一起努力，擺脫依賴癥，邁向更加美好的未來！
授之以漁擺脫依賴篇十三
依賴癥是一種常見但危險的心理疾病，它會讓人陷入無盡的循環(huán)中，無法自拔。而擺脫依賴癥需要付出巨大的努力和堅強的意志。在我的生活中，我曾經(jīng)深陷于依賴癥的困境之中，但我成功地擺脫了它，并從中汲取了寶貴的經(jīng)驗和教訓。
第二段：正視問題，深入了解依賴癥的本質(zhì)。
要擺脫依賴癥，首先需要正視問題，并深入了解依賴癥的本質(zhì)。在我陷入依賴癥的時候，沒有意識到自己的問題，也不明白依賴癥的危害。逐漸地，我意識到自己對某種物質(zhì)或人的過度依賴，不僅影響了我的日常生活，還對我自身的健康和成長造成了傷害。通過學習和咨詢心理學專家，我了解到，依賴癥是一種病理性的心理行為，通常是因為缺乏自信、困擾于情緒問題、尋求安慰和逃避現(xiàn)實等原因?qū)е碌摹?BR> 第三段：改變思維模式，培養(yǎng)健康的興趣愛好。
擺脫依賴癥的關(guān)鍵是改變思維模式，并培養(yǎng)健康的興趣愛好。在擺脫依賴癥的過程中，我發(fā)現(xiàn)，不僅僅是戒掉某種物質(zhì)或習慣，更重要的是找到替代品，將注意力從依賴轉(zhuǎn)移到其他有意義的事物上。我開始嘗試各種健康的愛好，如運動、閱讀、繪畫等，不僅讓我從依賴癥中抽身出來，還豐富了我的生活，并幫助我恢復自信。
第四段：建立支持系統(tǒng)，接受心理幫助。
擺脫依賴癥并非易事，對于一些情況較為嚴重的人來說，單靠個人的力量可能無法實現(xiàn)。因此，建立支持系統(tǒng)并接受心理幫助是非常重要的。在我擺脫依賴癥的過程中，我主動尋求幫助，與家人、朋友分享我的困境。他們給予了我極大的鼓勵和支持，幫助我克服困難，跨越障礙。同時，我還定期與心理學專家進行交流和治療，學習正確的應(yīng)對方法，解決心理問題。
第五段：守住底線，堅持自律。
最后，擺脫依賴癥需要守住底線，堅持自律。擺脫依賴癥是一個漫長而艱難的過程，需要耐心和毅力。在這個過程中，我時刻提醒自己不要退回過去的境地，堅守底線，避免再次陷入依賴的漩渦中。同時，我還學會了自律，制定合理的目標和計劃，并努力實現(xiàn)。通過艱苦的努力，終于成功地擺脫了依賴癥。
總結(jié)：
擺脫依賴癥并非易事，需要正視問題、深入了解依賴癥的本質(zhì)，改變思維模式，培養(yǎng)健康的興趣愛好，建立支持系統(tǒng)，接受心理幫助，守住底線，堅持自律。這個過程充滿了挑戰(zhàn)和困難，但是也充滿了希望和成長。在擺脫依賴癥的過程中，我收獲了自信和堅強，也意識到自己的潛力和能力。擺脫依賴癥不僅是一次個人的成長歷程，更是一次對自己的重新認知和解放。
授之以漁擺脫依賴篇十四
1、給予孩子更多的關(guān)心體貼。
內(nèi)向膽小的孩子對別人的態(tài)度特別敏感，他們在外不能充分表現(xiàn)自己，較少獲得關(guān)注和滿足，在家里就更需要家長的關(guān)心和愛護。
2、重視孩子的情緒反應(yīng)。
膽祛的孩子多自卑，面對機會容易退縮，這樣容易導致一個消極的循環(huán)，最終導致自信心的喪失。這會使孩子更膽小、退縮，心中充滿了壓抑感、自卑感。這時，家長應(yīng)注意在平時仔細觀察孩子情緒的變化，多交談與溝通，鼓勵孩子大膽說出自己心里的想法，并循循善誘，幫助孩子擺脫自卑、建立自信。使孩子能夠以豁達的態(tài)度接受生活中的成功與喜悅。
3、多給孩子創(chuàng)造表現(xiàn)的機會。
孩子膽小，鍛煉的機會必然少一些，而能力的發(fā)展是需要鍛煉的。在家里，最初，家長可以鼓勵孩子表現(xiàn)自己，比如表演唱歌、跳舞、背詩，說說學校發(fā)生的趣事等。然后逐步擴大范圍，給孩子同樣的表現(xiàn)機會，這樣逐漸鍛煉，是會有效的。
4、幫助孩子掌握一技之長，使孩子增強自信心。
因為膽小內(nèi)向的孩子生活空間相對較小。這使他們的精力相對集中，觀察事物仔細認真.做事情相對有耐心，喜歡做一些深人思考，而且往往感情細膩。這樣，家長可以幫助且鼓勵孩子根據(jù)自己喜好學習一技之長，如：書法、下棋、演奏等，一有機會，就讓孩子在眾人面前展現(xiàn)自己的特長，達到鍛煉膽量的目的。
5、以尊重孩子的個性為前提。
每一種個性都有它的優(yōu)點與不足，家長可誘導孩子，但一定要以尊重孩子個性為提前。任何的埋怨，強行扭轉(zhuǎn)都有可能適得其反，使孩子無所適從，甚至會更自卑，完全失去自信，這無疑把孩子推進了一個深淵。
授之以漁擺脫依賴篇十五
第一段：引言句：依賴癥是一種困擾人們的心理問題，特別是對小學生來說。然而，通過自信、努力和勇氣，我成功地克服了依賴癥的困擾，并從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗。
第二段：主題句：自信是擺脫依賴癥的第一步。
在過去，我總是依賴別人幫助我完成任務(wù)，因為我覺得自己做不好。但是，一次機緣巧合，我被選中在班上做幕后指導工作。盡管我非常緊張，但我相信自己能夠勝任這項任務(wù)。通過積極的態(tài)度和不斷的努力，我成功地完美地完成了任務(wù)。這次經(jīng)歷讓我認識到自信是成功的關(guān)鍵，只有相信自己，才能充分發(fā)揮自己的潛能。
第三段：主題句：努力是擺脫依賴癥的關(guān)鍵。
從此次經(jīng)歷中，我懂得了努力和堅持的重要性。為了擺脫依賴癥的束縛，我開始主動去學習和嘗試新的事物。在學習上，我努力提高自己的成績，參加各類社團活動，不斷鍛煉自己的能力。同時，我還積極參與戶外運動和義工活動，這些經(jīng)歷讓我學會了獨立和解決問題的能力。通過不斷地努力，我逐漸擺脫了對他人的依賴，并開始相信自己可以獨立面對困難。
第四段：主題句：勇氣是擺脫依賴癥的最終武器。
雖然自信和努力很重要，但沒有勇氣面對困難和承擔責任，就很難擺脫依賴癥的影響。在過去，我總是害怕犯錯誤，害怕承擔責任。然而，當我逐漸熟悉并掌握了自己的能力后，我開始勇敢地面對挑戰(zhàn)。盡管有時候會失敗，但我相信失敗也是成功的一部分。通過勇敢地面對困難，我獲得了更多的成長和進步。
第五段：主題句：結(jié)語句+總結(jié)心得。
通過自信、努力和勇氣，我成功地擺脫了依賴癥的困擾。對于其他小學生來說，要擺脫依賴癥，首先應(yīng)該培養(yǎng)自信心，相信自己能夠做好事情；其次，要繼續(xù)努力學習和嘗試新的事物，從中學會獨立和解決問題；最后，要勇敢地面對困難，承擔責任。只有堅持不懈地努力，我們才能真正走出依賴癥的陰影，迎接更加光明和獨立的未來。