快樂讀書健康成長演講稿(熱門17篇)

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    通過演講稿,我們可以有效地引導聽眾思考并傳遞信息。在撰寫演講稿時,應注意語言的流暢性和句子的連貫性,確保聽眾可以清晰地理解和接受表達的內(nèi)容。[范文8]
    快樂讀書健康成長演講稿篇一
    各位老師、同學:
    1991年,尼泊爾提交了第一份關(guān)于“世界精神衛(wèi)生日”活動的報告。隨后的十多年里,許多國家參與進來,將每年的10月10日作為特殊的日子:提高公眾對精神疾病的認識,分享科學有效的疾病知識,消除公眾的偏見。世界衛(wèi)生組織確定每年的10月10日為“世界精神衛(wèi)生日”。
    在全球化的今天,中國也無法做到獨善其身,人們的各種心理問題層出不窮。有調(diào)查顯示,中國精神疾病的發(fā)病率已經(jīng)超過了心血管疾病,高居首位。中國有3000萬左右的青少年存在不同程度的心理問題。著名心理咨詢師宋玉梅告訴記者,人們在生活中總是會碰到讓自己不開心的事,不良情緒就會產(chǎn)生,如果不良情緒增加太快,又得不到及時的釋放,一旦超出了人的承受極限,心理問題向惡性方向發(fā)展,人就會患上輕重不同的心理疾病。失控的情緒向內(nèi),嚴重的就會去自殺,而失控的情緒向外,有時會表現(xiàn)為破壞甚至反社會。
    作為我們當代中學生我們要有:有正確的自我觀念,能了解自我,悅納自我,能體驗自我存在的價值。不僅能現(xiàn)實的認識自我,承認自我,接受自我,對自己的能力、特長和性格中的優(yōu)缺點,能做到客觀、恰當?shù)淖晕以u價,即不自傲,又不自卑。能正視現(xiàn)實,生活、學習目標符合實際,不怨天尤人,也不自尋苦惱。對自己的不足或某些無法補救的缺陷,能正確對待,安然接受。
    樂于學習、工作和生活,保持樂觀積極的心理狀態(tài)。能夠從自己實際情況出發(fā),自覺完成學習和工作任務,而不以此為負擔。在遇到困難時,能努力去克服,爭取新的成就。善于與同學、老師和親友保持良好的人際關(guān)系,樂于交往,尊重友誼。能與周圍的人建立良好、穩(wěn)定的人際關(guān)系,在交往中互相理解,互相尊重,團結(jié)互助,對人善良、誠懇、寬容、公正、謙虛有愛心。能尊重他人的權(quán)益和意見,正確對待他人的短處和缺點,善于與各種類型的人相處。情緒穩(wěn)定、樂觀,能適度的表達和控制情緒,保持良好的心境狀態(tài)。決不因一時沖動而違反道德行為規(guī)范,能在社會規(guī)范允許的范圍內(nèi),滿足自己的合理需要,保持穩(wěn)定、樂觀的情緒。有正確的人生觀,能以此為中心,把需要、動機、目標和行為統(tǒng)一起來,樂于生活、學習,興趣廣泛,性格開朗,胸懷坦蕩,辦事機智果斷,表里如一,行為上表現(xiàn)出一貫性與統(tǒng)一性。
    能駕馭自己的情緒,以良好的意志力,克服前進中的困難。自覺運用自我防御機制,隨時可排泄影響學習和健康的情緒困擾,消除各種焦慮、緊張、恐懼、煩惱等情緒現(xiàn)象,使其心理保持良好的平衡狀態(tài)。熱愛生活、熱愛集體,有現(xiàn)實的人生目標和社會責任感,心理特點、行為方式符合年齡特征,并且能與現(xiàn)實的環(huán)境保持良好的接觸與適應。能夠根據(jù)客觀的需要,在暫時無法改變客觀環(huán)境的情況下,能主動改變自己,以適應社會環(huán)境的需要,保持平衡的心態(tài),并能精力充沛的投入到學習和生活中。有一定的安全感、自信心和自主性,而不是過強的逆反狀態(tài)。
    我們在新時代里不僅要努力學習,更要健康快樂的成長,做個身心健康的人新時代接班人。
    快樂讀書健康成長演講稿篇二
    讓我更強大。
    感覺成長就在兩種想法之間。下雨的時候,你自然會帶把傘,一個人撐著傘,走在蒙蒙細雨中,用心感受那獨特的浪漫和溫暖,而不是像小時候那樣一頭扎進雨簾。
    苦澀的露水。
    人的花苗又跑掉了。那時候我愛笑愛哭。剛才天氣晴朗,突然下起了陣雨。
    現(xiàn)在我成熟了。長大后要變得堅強,學會嘲笑生活,面對挫折和挫折;長大后要收起天真爛漫,學會深沉,學會淡定;長大了,也要學會承受,學會承擔。
    回首過去的日子,我在成長的道路上留下了一系列彎彎曲曲的腳印,有痛也有樂,有充實也有失落。雖然童年的天堂讓我懷舊,但我還是希望長大。“一萬卷古今永遠消失,一窗昏曉送時光。
    “我要匯聚智慧的波浪,不斷充實、充實、提升自己,讓我的每一天都在對美好生活的遐想和憧憬中快樂而有意義。
    快樂讀書健康成長演講稿篇三
    親愛的老師、同學們:
    我很喜歡讀書,就連上廁所業(yè)報這本書,媽媽常訓我:“在廁所看書對眼睛不好,一會兒回臥室看去?!钡也宦?,偷偷地把書藏起來,我一般都是找小的書藏,等上廁所時在看,我一看就會看很長時間,愛嘮叨的媽媽就說我,你掉廁所了嗎,這么慢。
    還有一次,我正在寫作業(yè),寫了一會兒,便沒勁寫了,就隨手拿了一本書津津有味的看,不巧,被機靈的老媽抓了個現(xiàn)行,她大發(fā)雷霆,嚇得我今后再也不敢寫著作業(yè)看書了。
    我一看書,老媽便又絮絮叨叨的說:“你看書要寫讀書筆記,把好詞好句抄下來……”我想,老媽累不累呀!不過這也挺有好處,不妨試試看。(還是改天再試吧,這也太麻煩了)。
    不知怎么回事,我晚上還必須看書,才會睡著覺,書就像我的催眠曲。
    我覺得讀書挺有意思的,大家感覺呢?
    這就是愛看書的我。
    快樂讀書健康成長演講稿篇四
    尊敬的各位評委,親愛的同學們:
    大家好!
    我叫xxx,來自xx中學。今天,我演講的題目是《快樂生活,健康成長》。踏著朝陽,迎著雨露,我們走過了天真可愛的童年,告別了無憂無慮的少年,而今,邁進了美好純真的青春期。
    我們是幸運的。從出生那天起,父母們用愛鋪就的一條五顏六色的鳥語花香的大道,一直通向遠方。于是,我們的眼睛便被那扇大門里的光芒照亮了。我們又是脆弱的。就像溫室里的花草,一旦失去庇護,就有枝折花落的危險。我們漸漸發(fā)覺,父母們指給我們的那條大道,也有許多寂寞、許多坎坷、許多荊棘。行進中,一滴淚水,告訴我們一個跌倒的故事;一滴汗水,又使我們多了一份沉重,幾分成熟。
    曾經(jīng)的我,站在人生的這方舞臺上,是那樣的無主,那么的自卑,如此的無奈。記得那次的登臺表演,我不敢抬起頭面對那些好奇的、期盼的`目光。為此,我失去了他們對我的關(guān)注,失去了表現(xiàn)的機會。站在臺上的我,臉色通紅,聲音顫抖,心跳加速,整個人完全籠罩在一種緊張的氛圍之中。下了臺,我哭了,我恨自己為什么這么沒用。痛定思痛。在老師的幫助和自己努力之下,我終于走出自卑的陰影,解開了心中的糾結(jié)。
    我知道,這樣的經(jīng)歷決不只是我的“專利”。在我們同學之中,相貌不佳的少女,總因自己是“丑小鴨”而難過;有能力而不被發(fā)現(xiàn)的人,總覺自己是“千里馬”不遇“伯樂”而退縮;考試老是不及格的人,總因自己是“大炮”而低頭其實,“丑小鴨”也能長成美天鵝,“千里馬”也會遇“伯樂”。
    我們的生活雖然充滿平淡、充滿痛苦,但也充滿快樂。痛苦和快樂本是一對孿生的兄弟,相伴相生。其中,快樂是上帝送給我們的翅膀。只要我們抓住了它,就能天高任鳥飛,海闊憑魚躍。
    青春期的我們,正在人生道路的起點上,要像新生的綠葉,為春天增添一絲綠意;要像初升的太陽,給大地撒下一縷陽光;要像茁壯的大樹,為路人留下一片綠陰。讓生命的空間擁有更多的陽光,讓生命的價值煥發(fā)奪目的光彩!
    同學們,讓我們珍惜時光,不負青春年華,快樂生活,健康成長。為了祖國的明天,一起努力!
    謝謝大家!
    快樂讀書健康成長演講稿篇五
    各位老師、同學們:
    大家好!我們演講的題目是“讀書伴我們快樂成長”。
    在藍藍的天空中,是誰最快樂?是鳥兒,因為藍天給了鳥兒一雙堅硬的翅膀;在茫茫在大海中,是誰最歡暢?是魚兒,因為大海給了魚兒一片廣闊的世界;如果你問我做什么事最開心,我會毫不猶豫地回答:讀書!因為書給了我無窮的知識,書給了我智慧的頭腦,書給了我一個廣闊的世界。我認為世界上最快樂的事就是讀書。書貴在讀,貴在捧在手中的那一份珍惜,打開讀時的那一份虔誠。當你讀書時,你的思維在書中神游,你的情感在書中起落,書的魅力便在于此。 古人云:“讀萬卷書不如行萬里路,行萬里路不如閱人無數(shù),閱人無數(shù)不如名師指路,名師指路不如自己開悟!”我們知道讀書的最高境界就是自己開悟,而要開悟就得讀好書!
    我們?nèi)找岳^夜地遨游學海,不斷向書山攀登。博覽群書,在書中讀李白的瀟灑,讀蘇軾的豪放,思索魯迅的冷峻深邃,感味冰心的意切情長。連歷經(jīng)苦難的高爾基也說:“書籍使我變成了一個幸福的人。” 世紀老人冰心說過:“讀書好,好讀書,讀好書。”這是一句至理名言。我們作為二十一世紀的青少年,要想與時俱進,就得不斷的讀書,讀好書。
    讀一本好書,可以使人心靈充實,明辨是非;讀一本好書,可以使人充滿愛心,道德規(guī)范;讀一本好書,能在我們最困惑的時候,不斷的激勵自己。讓我們不再考慮失敗,讓我們的字典里也不再有“放棄、不可能、辦不到”這類愚蠢的字眼。激勵我們盡量避免絕望,一旦受到它的威脅,立即想方設(shè)法向它挑戰(zhàn);激勵我們辛勤耕耘,忍受苦楚;激勵我們放眼未來,勇往直前,不再理會腳下的障礙。讓我們堅信:沙漠盡頭必是綠洲。
    在新的世紀,愿我們都來與好書作伴。只要是好書,就開卷有益。只有博覽群書,才能使我們的知識淵博;只有與好書作伴,思想才不至于貧窮;只有與好書做伴,靈魂才不至于孤獨;只有與好書做伴,身心才能得到陶冶;只有與好書做伴,我們的生活才能充滿情趣!
    在讀書的過程中,我也遇到過種種困難。當我讀書不求甚解,囫圇吞棗時,老師教導我:讀書而不思考,等于吃飯而不消化;當我對書中的話語百思不得其解時,老師鼓勵我:書讀百遍,其義自見;當我寫日記寫作文感到筆下枯竭時,老師告訴我:讀書不積累,就象一個人身入寶山,卻空手而回。讀一本好書,就是和許多高尚的人說話,反之還不如不讀。漸漸地我明白了,讀書要讀好書,讀書要積累,讀書更要思考。
    我愛讀書。書是知識的寶庫,是她,開闊了我的視野,豐富了我的生活;書是人類的階梯,是她,幫助我不斷提高,不斷進步;書是快樂的源泉,是她,帶給我幸福,帶給我滿足。讀書,真好!
    “半畝方塘一鑒開,天光云影共徘徊。問渠哪得清如許,為有源頭活水來?!备魑挥H愛的同學們:讓我們暢飲這“源頭活水”,攀登這人類進步的階梯,插上知識的翅膀,翱翔于這知識的天地,讓讀書伴我們快樂成長。
    謝謝大家!我的演講完畢!
    快樂讀書健康成長演講稿篇六
    同學們、朋友們:
    我演講的題目是“以書為師,健康成長”。
    從記事時起,我就認識了書。當大灰狼兇惡的面孔出現(xiàn)在我面前的時候,我看到它那鋒利的牙齒卡在小白羊的頭顱上,直覺告訴我:這太可怕了!到幼兒園后,常聽阿姨講故事,知道了世上有大灰狼一樣殘忍的人,也有懲惡揚善的俠客。于是,書包里有了,心愛的女神雅典娜,有了灰姑娘,有了白雪公主……一有空,我就撫摸著這些可敬可愛的人物,夢想著能夠和她們做朋友。而灰姑娘的主子和白雪公主的后娘,卻遭到我多次憤然的捶打。在美與丑、善與惡的識別中,我漸漸明白了事理:書教我做一個正直的人。
    上初中以后,我讀的書多起來,特別是歷史及其演義方面的書,使我懂得了是黃河水哺育了龍的子孫,是昆侖山撐起了中華的脊梁,是五千年燦爛文明滋養(yǎng)了偉大的民族飛我既知道了南宋皇帝的12道金牌,鑄成了風波亭那連蒼天都哭泣的冤獄,虎門林則徐的硝煙,點燃的是國人抵御外侵的怒火;也知道靜安寺下清政府的“準奏和約”,給中華民族帶來的奇恥大辱,帝國主義列強鋒利的刺刀帶來了民族的血淚……在這些書的感化下,我的愛國情志油然萌發(fā):書教我做一個擁有理想的人。
    隨著年齡的增長和閱歷的豐富自然科學的神奇又讓我著迷。在課內(nèi)外的書刊上,我逐漸認識了張衡、祖沖之、李時珍、袁隆平、愛因斯坦、居里夫人和比爾·蓋茨……不但如饑似渴于阿基米德的浮力定律、門捷列夫的元素周期表,還對金字塔之謎、外星人之謎、百慕大三角之謎等如醉如癡,五體投地地崇拜著這些偉大的科學家和知識英雄。在他們身上,我看到了科學知識和先進技術(shù)對國家富強、人類進步和歷史發(fā)展所起的巨大作用一一科學技術(shù)是第一生產(chǎn)力:書教我做一個擁有知識的人。
    高爾基說“書籍是青年人不可分離的生命伴侶和導師?!卑透B柯說:“書籍使人們成為宇宙的主人?!笔堑?,書是老師,培育我健康成長,教我做生活的主人。
    感謝大家聽完我的演講!
    快樂讀書健康成長演講稿篇七
    生活中,有一種收獲,讓人一生受益,那就是讀書的收獲;人生中,有一種經(jīng)歷,讓人難以忘懷,那就是讀書的經(jīng)歷。書籍是人類進步的階梯,從小開始,讀書就伴隨著我的成長;書籍是開啟人生的金鑰匙,讀書使我的生活更加精彩!是讀書,讓我在朦朧的世界中,學會生活并調(diào)動繽紛絢爛的生活積累去塑造生活、塑造自我、塑造理想、塑造人生。
    在喧囂的都市中,人們往往忘記了許多原始的生命的本能與需求,汽車代替行走,審視代替了觀察,網(wǎng)絡(luò)代替了面對面的交流。我們不否認時代的進步,但我們知道有的東西永遠不能代替的,如一片純凈的自然,如一本翻黃的舊書,如一首經(jīng)典的老歌,即使我們有著虛擬時代的時尚外形,在內(nèi)心深處,也許我們還執(zhí)著于那種紅袖添香的雅致、青梅煮酒的風趣,還有雨夜讀書的清幽。
    還記得我在呀呀學語時,我便對讀書產(chǎn)生了濃厚的興趣,待到了我學了拼音,我便嚷著媽媽去買書,書中優(yōu)美的詞語,華麗的句子,精彩的片段都深深的吸引了我,我再大一些,媽媽就給我買了一些名著,每天我都會認真的讀一些片段,并且每次我都會不厭其煩的從字典中給不認識的字尋找答案,遇到優(yōu)美的片段我會孜孜不倦的摘抄下來,久而久之我的詞匯豐富了,積累了寫作的素材,寫起作文來信手拈來。每讀過一本書,我就感覺自己有進步,覺得自己更加懂事,同時我在書中學會做人的道理,學會了如何和同學相處,和老師溝通;如何感恩;如何回報社會。每次路過書店,我都會像被強磁鐵吸引住一樣,不由自己走進書店,挑選自己喜歡的書籍,媽媽有空時也會和我一起分享讀書的快樂,在讀書中和媽媽交心,談讀書心得,我有時會讀書到深夜,在媽媽的催促下才不情愿的睡下,我深深的愛上了讀書。讀書讓我知道:冰心老奶奶殷切的希望、列寧教會怎樣才算一個誠實的孩子、狼牙山五壯士讓我們對英雄敬慕。隨著我漸漸長大,我努力尋求更加喜歡的書籍來陪伴我度過快樂的時光。
    讀書已成為我生活中重要的內(nèi)容,我喜歡讀春天的鳥語花香,讀夏天的雷鳴雨飄,讀秋天的梧桐落葉,讀冬天的冰封雪塑。還有課后,我和同學常聚在一起,為梁山好漢喝彩,為火燒赤壁興嘆,隨黛玉葬花落淚,被保爾精神鼓舞,我們一起體味孤獨九劍后的境界,品唔金戈鐵馬的歷史風云,有時還會因為分歧爭得面紅耳赤,而更多的時候則是會心一笑。
    我讀書,我快樂!我會更加努力,揚起知識的風帆,在時代的大潮中掛云帆、濟滄海……
    快樂讀書健康成長演講稿篇八
    各位親愛的同學、老師們:
    你們好!
    我是___x班的___。今天我演講的題目是“我成長我快樂!”成長的快樂,是最純粹的一種快樂,有時侯甚至不需要什么理由。它是人的生命在不斷完善時的一種欣喜,更是發(fā)自內(nèi)心的情感流露。有人也許會問:成長難道就只有快樂沒有煩惱嗎?是的,成長中固然有煩惱,但“煩”只是和“樂”對比而言,并不是絕對的;有時候,煩惱可能也是一種快樂。
    通過認真學習,我知道了掌握知識的快樂。我知道一個公式——學習=快樂。當你在取得好成績時;當你得到老師或家長的稱贊時;在你苦苦思索后,終于知道了一道題的正確答案;在你知道了許多你以前不知道的知識后,你是否感到了一種喜悅的感覺?對,這就是學習的快樂!在成長中,我們天天都在學習。既然逃避不了,那就開心的去面對吧!我們需要認真上課,需要仔細按時完成家庭作業(yè),需要我們自覺的復習與預習,需要一些適當?shù)膽敉膺\動,來保持健康的身體只要你做到了以上的幾點,你就會驚奇的發(fā)現(xiàn)原來學習這么快樂!期末快到了,我們更應到爭取每分每秒的光陰!各位同學們讓我們一起“快樂學習,快樂成長!”
    快樂讀書健康成長演講稿篇九
    親愛的老師,同學們:
    大家好!今天我演講的題目是:珍愛生命,快樂成長!
    世界因為有愛,才有了陽光雨露,因為懂得珍惜,才有了花草樹木!世界因為你我他而五彩斑斕,絢麗多姿!
    親愛的同學們,我們是幸福的,我們是快樂的,我們是自由的!我們成長的每一天里,都有來自社會,家庭,學校濃濃的關(guān)愛!
    親愛的同學們,我們有陽光,有父母,我們可以高高興興上學去,可以自由自在地學習和玩耍,我們是多么幸福!人們都說我們是祖國的花朵,我們是祖國的未來,所以我們一定要珍愛自己的生命,讓自己的生命之花開的燦爛有意義!
    親愛的同學們,生命就像一朵花,他是美麗的,也是脆弱的,稍不珍惜就會枯萎。倘若沒有了健康的生命,我們就沒有了幸福,沒有了一切。生命屬于每個人的都只有一次,我們作為小學生,更要珍惜自己的生命。要珍惜生命,就要遵守交通規(guī)則,注意飲食安全,健全心理,安全用電,注意防火……讓我們珍惜和尊重彼此的生命吧,那樣,我們的世界陽光和笑聲就會多一點,讓我們共同生活在安全和諧的社會大家庭里,讓我們快樂的玩耍,健康的成長,這樣我們的人生才會美麗,我們的生活才會多彩!
    快樂讀書健康成長演講稿篇十
    尊敬的xx:
    今天我演講的題目是《從我做起,拒絕垃圾食品》。
    新春佳節(jié)剛剛過去,壓歲錢噼里啪啦地落進了同學們的口袋里,一定裝得鼓鼓的吧。
    用來買什么呢?相信很多同學會選擇買吃的。俗話說,愛“吃”之心人皆有之??墒?,讓我們感到恐怖的是,現(xiàn)在大家愛吃的“食品”前面常常有個定語“垃圾”!連起來就是——垃圾食品!
    你一定會說,“我才不吃垃圾呢?”別急,下面請大家跟我一起回想這個場景:每當學校放學時,我們總會發(fā)現(xiàn)校外的小店里、小攤上中擠滿了人。各式各樣的糖果、油炸食品和琳瑯滿目的膨化食品都是同學們的搶手貨。
    如果你說在放學那一幕里沒有你的身影,想想你有沒有纏著爸爸去麥當勞、肯德基,有沒有要求媽媽買各種飲料而拒絕白開水,有沒有咔嚓咔嚓、香噴噴地啃方便面呢?請看世界衛(wèi)生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員:油炸類食品,腌制類食品,肉類加工食品,餅干類食品,汽水可樂食品,方便類食品,罐頭類食品,冷凍甜食類食品,燒烤類食品。怎么樣,相信在座的各位同學都中招了吧。
    同學們,垃圾食品會給我們帶來多么巨大的傷害??!你們還敢吃嗎?尤其是小學生,正處于生長發(fā)育的黃金階段,需要豐富的營養(yǎng),比如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。為了我們自己的健康,為了更好地學習、快樂地成長,為了不讓老師和家長為我們擔心,我再一次呼吁——讓我們一起行動起來,杜絕垃圾食品,倡導健康的飲食方式!
    謝謝大家!
    快樂讀書健康成長演講稿篇十一
    演講又叫講演或演說,是指在公眾場所,以有聲語言為主要手段,以體態(tài)語言為輔助手段,針對某個具體問題,鮮明、完整地發(fā)表自己的見解和主張,闡明事理或抒發(fā)情感,進行宣傳鼓動的一種語言交際活動。下面是本站小編為大家收集關(guān)于學生心理健康快樂成長演講稿,歡迎借鑒參考。
    各位領(lǐng)導、老師、同學們:
    早上好!今天我講話的題目是《創(chuàng)心理特色校,健康心理,快樂人生》。
    首先,我們要正確認識自己,接納自己,探索自己更多的可能性。
    我們都是獨一無二的個體,有著自己獨特的個性,不必過多給自己添框設(shè)限,很多同學覺得自己就是這樣的,很難改變,無意識地也給自己貼了標簽,其實,每一個階段的你都有不一樣的特點與成長,每個人都有自己無限的可能,我們可以不斷探索自己,持續(xù)不斷看到自己的特點與閃光點,進而不斷探索未來的可能性。來,跟著老師做一個探索的嘗試,如果你正在完成或者曾經(jīng)有件事情讓你覺得自己很有成就感,不妨跟著老師問問自己以下幾個問題:對于這件讓你感到有成就感的事情,你是如何做到這件事的呢?有沒有哪個細節(jié)讓你印象特別深刻?期間遇到什么困難了嗎?你又是如何克服的?最讓你引以為豪的是什么?身邊的人是怎么評價你的?當你把剛才老師說的問題一一梳理后,你會發(fā)現(xiàn),原來我有這樣或者那樣的優(yōu)勢,而這些優(yōu)勢如何更好地運用到自己的學習和生活也是一非常重要的命題。
    因此,同學們,從現(xiàn)在起,多去體驗,多去嘗試,不自卑,不自負,將自己的優(yōu)勢發(fā)揮到極致,不斷地反思、調(diào)整、再嘗試,你會發(fā)現(xiàn)你將遇見更美好的自己。
    除了正確認識自我以外,我們還要正確與人交往,建立和諧的人際關(guān)系。
    和諧的人際關(guān)系會給予我們一個很好的支持環(huán)境,我們會更愿意在這個環(huán)境中學習或生活。談到人際關(guān)系,離不開溝通,人與人的溝通是雙向的,首先,我們要學會傾聽,傾聽別人的感受,尊重每個人的看法,這是我們與人建立良好關(guān)系的前提;其次,我們要學會表達自己,誠實地表達自己的情緒和愿望。表達自己的感受,是為了讓別人了解自己,表達自己的愿望,是讓別人知道如何與你相處。最后,我們還可以多給別人力所能及的幫助,送人鮮花,留已芬香,助人會讓你感覺自己備有價值,而價值感會讓你感到快樂。
    同學們,讓我們在關(guān)注身體健康的同時,一起來關(guān)注自己,關(guān)注心理健康,做一個全面健康的人,共同營造健康和諧的校園,共創(chuàng)心理特色校。祝愿大家都有一個健康的心理,陽光的心態(tài),快樂幸福的人生!
    我的講話完畢。謝謝大家!
    現(xiàn)代醫(yī)學告訴我們,一個人的健康既包括身體健康,又包括心理健康,單純地追求身體健康而忽視心理健康,不僅會導致精神疾病的發(fā)生,而且會誘發(fā)多種軀體疾病。
    現(xiàn)代社會由于運轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇,人們的心理負擔也越來越重。特別是對處于人生特殊階段的青少年來說,你們面臨著生理的、認識的、情感的、社會的多方面的現(xiàn)實問題,面臨著升學的巨大壓力,因而必然承擔劇烈的心理沖突。
    對于青少年來說,有一定的情緒波動是正常的,但是如果表現(xiàn)過于強烈,就容易造成心理失衡,影響正常的學習和生活。大量事實證明,心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學習成績的取得,而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折,對各種社會環(huán)境有較強的適應能力。許多心理學測驗也證實,當一個人情緒好的時候,往往會精神振奮、干勁倍增,思維敏捷,效率提高;反之,則會無精打采,思路堵塞,效率下降。
    那么青少年心理健康的標準是什么呢?我覺得青少年的心理健康應具備以下素質(zhì):。
    一、有遠大的志向。心理健康的青年人,有高尚的志向理想,有遠大的奮斗目標。他們把“天下興亡、匹夫有責”作為個人生命的整體認識和根本態(tài)度,因而不計較個人得失,名利大小,不會因為遇到一件小事,就悲觀失望或高興得發(fā)狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進、發(fā)展。
    二、對自己有一個正確的認識,并自尊自愛。心理健康的人具有自知之明,有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點、缺點、興趣、愛好,還能正確評價自己的能力與性格,并據(jù)此安排自己的生活,學習和工作,因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠,狂亡自大、目空一切,也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢,人際交往中他們既自尊自愛,又尊重他人。
    三、能正視現(xiàn)實,勇于解決問題。心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸,能對周圍的事物有清醒的客觀的認識;能正視困難與挫折,勇于面對現(xiàn)實,找出問題的病結(jié)和解決的辦法,而不企圖逃避,推卸責任;他們既有高于現(xiàn)實的理想,又不沉迷于虛無縹緲的幻想,思想和行動總能跟上時代的步伐,并為社會所接納;他們憑理智辦事,能聽從一切合理的建議與意見。
    四、樂于交往,能保持和諧的人際關(guān)系。心理健康的青年,總是喜歡與人交往,以尋找知音,建立友情,保持合諧的人際關(guān)系。交往中,他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人,團結(jié)友愛、助人為樂,而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系,參與他人同心協(xié)力,合作共事。
    五、情緒穩(wěn)定,性格開朗。人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系,但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善于排除心理障礙,能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度,要樹立遠大的理想和信念,只有這樣才能性格開朗,目光遠大,心境愉快,才能勝不驕,敗不餒。
    個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄,自私自利,患得患失,情緒起伏波動,喜怒無常。希望同學們能按上述四個標準對照檢驗自己,要求自己,以愉悅的心境,飽滿的情緒,去面對困難提高忍耐、受挫力,堅定信念,百折不回,提高自己的心理素質(zhì),以昂揚的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。
    六、要正確對待成功與失敗。例如,剛剛結(jié)束的期中考試,有的同學喜悅,有的同學懊悔,有的同學通過這次考試樹立了信心,有的同學卻喪失了勇氣。誠然,分數(shù)對正在苦學的高中生來講的確很重要,但你現(xiàn)在是否想過更為重要的是如何正確對待成功與失敗,建立起良好的心理情緒。一次考試的成功與失敗,只能反映你以前的學習情況,但不能代表和決定你的將來。每個人幾乎都會經(jīng)歷失敗的痛苦,都會感到過己不如人的沮喪,但我們誰也不愿把悔恨舊夢重溫,誰也不能讓時光倒流,如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中,那么錯過的不僅是昨天的時光,還會是今天的機會。
    當然,取得一點成績,也不要沾沾自喜,滿足現(xiàn)狀,只有繼續(xù)努力,才會取得更大成功,總之,只有正確對待過去,既不要被眼前的成功所困擾,也不要被暫時的失敗所屈服,要重整旗鼓,輕裝上陣,積極的投入到緊張的學習中去,這才是良好的心理情緒所必需的。
    一、何為健康?什么是健康?世界衛(wèi)生組織給健康下了個定義:“健康不僅是沒有軀體的殘缺和疾病,還要有完整的生理、心理狀態(tài)以及社會適應能力?!?BR>    即健康包括三方面:。
    一、身體健康;。
    二、心理健康;。
    三、具有良好的社會適應能力。這無疑表明,人不僅要重視生理健康,而且要珍視心理健康。
    教育部在1999年8月13日頒布的《關(guān)于加強中小學生心理健康教育的若干意見》中明確指出:“良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分,是未來人才素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容。培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì),是素質(zhì)教育的重要組成部分,是實施《面向21世紀教育振興行動計劃》,落實跨世紀素質(zhì)教育工程,培養(yǎng)跨世紀高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié)?!毙睦硭刭|(zhì)不僅是學生素質(zhì)的重要組成部分,而且對其它素質(zhì)(如科學文化素質(zhì)、思想道德素質(zhì))的形成有重要影響。“因此,對中小學生及時有效地進行心理健康教育是現(xiàn)代化教育的必然要求,也是廣大教育工作者新面臨的一項緊迫任務?!?BR>    二、心理疾病挑戰(zhàn)全球。
    世界衛(wèi)生組織報告說:全世界抑郁癥患者已經(jīng)達到2億人,已經(jīng)成了世紀病;有30%至40%求醫(yī)者有精神衛(wèi)生問題;20%人口存在心理衛(wèi)生問題和精神障礙;據(jù)聯(lián)合國統(tǒng)計,自殺居意外死亡之首。
    在經(jīng)濟迅速發(fā)展的中國,心理疾病已成為公眾關(guān)注的焦點。1992年在南京召開的“首屆全國危機干預自殺研討會”上,中科院一項調(diào)查批露:中國每年死于自殺的人數(shù)14至16萬,平均每天400人(不包括自殺未遂的,更不包括曾有自殺意圖的)。
    1989年國家教委的一份報告:對全國12.6萬大學生抽樣調(diào)查結(jié)果表明,心理疾病患病率達20.23%。上海的一項調(diào)查表明,34%的中學生有心理問題;本人曾經(jīng)對西部五個省市20個地區(qū)的中學生做過調(diào)查,發(fā)現(xiàn)有77.9%的中學生存在各種輕度的不良反應,有5.2%的中學生存在著各種明顯的心理障礙。
    心理健康有諸多標準,馬斯洛在《變態(tài)心理學》一書中提出了10條標準:。
    1、有足夠的自我安全感;。
    2、能充分的了解自己,并能對自己的能力作出適度的評價;。
    3、生活理想切合實際;。
    4、不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境;。
    5、能保持人格的完整與和諧;。
    6、善于從經(jīng)驗中學習;。
    7、能保持良好的人際關(guān)系;。
    8、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒;。
    9、在符合集體要求的前提下,能有限地發(fā)揮個性;。
    10、在不違背社會規(guī)范的前提下,能恰當?shù)臐M足個人的基本要求。
    1,有正常的心理活動,智力正常,與同齡人有大致相同的喜怒哀樂和行為表現(xiàn),言談舉止和思想活動符合社會規(guī)范。
    2,人際關(guān)系和諧,尊敬師長,信任同學,能寬容和諒解有缺點和反對過自己的人。喜歡和老師、同學在一起。
    3,能正視現(xiàn)實,適應社會環(huán)境和自然環(huán)境,根據(jù)環(huán)境和形勢要求改變自己,也能創(chuàng)造環(huán)境。
    4,有樂觀、積極、進取的精神。對現(xiàn)狀感到滿意,對前景也覺得光明美好。
    5,能冷靜、理智地去對待生活中的挫折的打擊。學會用正確方法和態(tài)度去對待錯誤,對強弱不同的刺激能做到適度的反應,有忍受挫折、從失敗中學習和總結(jié)經(jīng)驗教訓的能力。
    6,有自知之明,知道自己的優(yōu)點的缺點,不患得患失。能揚長避短,有切合實際的志向水平;能正確認識自己的價值,不把獲得的成績看作高于一切或毫無意義,不自卑,不過分自責,有安全感。
    7,有從事各種活動的興趣、信心,能充分發(fā)揮自己的能力,能有效地完成各種任務。
    8,在有利于社會或集體的前提下,能保持自己個性的獨立性,保持認識、情感、意志行為的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一。能獨立地作出決定,并對決定負責任,而不受別人的任意控制和支配。
    中學生,一般為十一、二歲至十七、八歲,這一階段總的可成為青春發(fā)育期,或青少年期。我們都知道,青少年期的中學生身心都正處在急劇的發(fā)展、變化和成熟時期。如果這期間發(fā)展(尤其是心理方面)出現(xiàn)問題,這種不良影響極可能伴隨他一生。
    目前,我國中學生心理健康現(xiàn)狀如何呢?有關(guān)專家學者們進行了調(diào)查研究。有關(guān)調(diào)查表明,有心理和行為問題的初中生約為15%,高中生約為19%,大學生約為25%,這些枯燥的數(shù)字反映出我國教育工作中一個長期被忽視的問題——學生心理健康欠佳。
    近幾年,國內(nèi)有關(guān)中學生心理衛(wèi)生方面的許多調(diào)查都表明,在中學生中具有不同程度的心理疾病者,其比例在10~20%左右。應該說大多數(shù)中學生的心理是健康的,有些只是偶爾存在心理問題,但在不長的時間內(nèi)就消失了,真正有心理疾病的中學生是為數(shù)不多的。當然,不同年齡段的學生有不同的集中反應。根據(jù)已有知識和實踐經(jīng)驗,我認為中學生中常見的心理問題主要有以下幾類:。
    (一)適應問題。適應的本意是指人們對來自外界和內(nèi)部的刺激在持續(xù)不斷的影響個體時,所產(chǎn)生的感受能力。適應不良即對刺激的持續(xù)作用感受能力差,它將會降低人們對刺激的承受心理,是人與周圍環(huán)境不能相對平衡。適應不良的問題集中表現(xiàn)在初一和高一年級,尤其是初一。
    因為,進入中學后,他們會發(fā)現(xiàn)中學的學習生活與小學是完全不同的:。
    其一,由一個學校到另一個新學校,環(huán)境發(fā)生了變化,許多地方都相對陌生。
    其二,生活上,進入中學后大多數(shù)學生才開始住校生活,脫離了父母的照顧和保護,很多事都要自己親歷親為,重新學習去做。對于那些在溺愛下長大的孩子來說,獨立生活也很困難。
    其三,中學的學習內(nèi)容明顯大增,課業(yè)負擔重,難度也加大了,而且學習方式肯定與前一階段的不同,所以,剛上初中或高中的學生在這方面也可能不適應。
    其四,人際關(guān)系的變化,新的人際圈需要自己去建立,對于不善交際的人來說,又會感到困難。因此,適應不僅是指要適應新學校的新環(huán)境,它還包括適應完全不同于小學的學習方式、方法、內(nèi)容,更包括人際關(guān)系的適應。新生往往會被這一問題困擾,而感到煩惱,要么是學習跟不上,要么是人際關(guān)系處理不好。但是,這樣的問題大多在第一學期后會得以解決。而這個問題解決不好,就會有嚴重的心理壓力,導致情緒失調(diào),重則會誘發(fā)為心理疾病。
    青少年正處于生長發(fā)育階段,這個年齡段正是主觀需求欲望比較多、比較強烈的時期,而家庭、學校和社會又不能完全滿足他們的欲望和要求,于是必然產(chǎn)生心理上的不平衡,抑郁、暴躁等。他們的這種不滿往往直接指向父母。進入中學后,他們的認知能力、學習能力等各方面都得以發(fā)展,自認為自己已長大成人了,不想父母過多地管教,最易產(chǎn)生逆反心理,往往采取與積極向上相對獨立的行為方式,帶著偏激、盲目的色彩,或以極端方式發(fā)泄,久而久之與父母在感情上出現(xiàn)裂痕,不愿與父母溝通等,這必然會給他們帶來苦惱,帶來不愉快的情緒體驗。
    在情感上,中學生難以解決的另一個問題是異性交往。13、14歲的少年正是情竇初開的時期,他們對情愛都充滿美好的向往。因此,這個時期,尤其是初中生,容易出現(xiàn)令老師和家長害怕的“早戀”問題。其實異性吸引以致的異性間的單獨交往也屬正常,只是交往雙方,無論他們是不是真的在戀愛,都會遭到教師、家長以及周圍人的壓力和反對。而他們自己也面臨著以學業(yè)為重,還是以感情為重的選擇,于是他們的內(nèi)心充滿了困惑、矛盾和痛苦,他們稚嫩的雙肩怎能擔負這些呢?于是,出現(xiàn)問題在所難免。高中生在這一問題上要比初中生好。因為他們的身心發(fā)展相對成熟,由于知識的積累對性也有了較為正確的認識,不會因為性好奇而做出一些讓自己后悔的舉動。
    (三)學習問題。這是作為一個學生在整個學習階段中都存在的問題。有的學生學習刻苦,態(tài)度端正,智力發(fā)展正常,可學習效率低下,他們要么是學習技能障礙,要么是方法欠缺,長期失敗使學習自信心喪失。對中學生而言,也存在上述情況。但初三、高三的學生,承受著巨大的升學壓力,心理問題尤為嚴重。據(jù)調(diào)查,初三、高三學生中,相當部分會出現(xiàn)不同程度的緊張、考試焦慮,甚者會失眠、患神經(jīng)衰弱癥。這對他們考試時正常水平的發(fā)揮,乃至今后的成長都是不良的影響。
    (四)行為和人格偏離。
    1.行為障礙,或稱不良行為。中學生中常見的不良行為有:多動癥,攻擊行為,破壞行為,懶散,對抗行為等。這些多見于初中低年級學生群體。值得注意的是,近年來在商品經(jīng)濟的浪潮下,追求虛榮,追星族心態(tài)和迷戀電腦游戲的不良行為快速上揚。
    2.人格偏離。人格也叫個性,是一個人具有的一定傾向性的心理特征的綜合。人格偏離主要是個體人格發(fā)展不健全,性格缺陷等原因造成的心理問題。中學生中常見的人格偏離有:(1)自我意識偏差,初中生獨立意識增強,但自我認識和評價不全面、不準確,因而抑郁、閉鎖。(2)自我中心傾向,他們只考慮自己,較少考慮他人的需要。(3)自卑心理。(4)嫉妒心理,有這種心理的人往往是心胸狹窄、好表現(xiàn)的。這些不良心理品質(zhì)不僅會讓自己生活無樂趣,還會阻礙自己健康成長,面對不容樂觀的中學生心理健康現(xiàn)狀,是分析原因,尋找出路的時候了。
    中學生的心理問題主要有上述四大類,這些問題的產(chǎn)生是受多種因素影響的,我們應當從生理、家庭、學校、社會等生物的、環(huán)境的、教育的幾個方面來分析。
    (一)生物學因素。
    眾所周知人的發(fā)展是指身心健康、平衡發(fā)展,生理和心理是相互影響的。在成長過程中,任何生物、化學、物理因素影響了腦的健康發(fā)展都可以影響孩子的心理健康水平。
    1.遺傳因素。遺傳素質(zhì)對于人體的成長發(fā)育及性格、智力的形成與發(fā)展都有著十分重要的作用。通過家譜分析研究,有心理健康問題的學生家族中患有各種精神病、發(fā)育遲滯等病史者明顯多于正常學生。這說明遺傳因素在心理發(fā)展方面的作用不容否認。
    2.母孕期及分娩因素。遺傳因素是通過母親懷孕來完成的。因此,在母親懷孕時,其營養(yǎng)、情緒及身體健康狀況都會對孩子心理健康產(chǎn)生很大影響。母親營養(yǎng)不良可使兒童智力低下,失去好奇心等,母孕期若遭受嚴重外傷,或分娩時發(fā)生諸如早產(chǎn)、難產(chǎn),新生兒窒息等都會影響孩子心理功能的健康發(fā)展。
    3.生產(chǎn)發(fā)育及營養(yǎng)因素的影響。出生后至成熟期(16歲左右)的一段時間,孩子的生長發(fā)育與營養(yǎng)對孩子心理發(fā)展有十分重要的影響。生長發(fā)育遲緩、營養(yǎng)不足在幼年時可表現(xiàn)為說話晚、走路晚、運動不協(xié)調(diào)、環(huán)境適應能力差等。這類兒童長大后出現(xiàn)各種心理障礙的機率明顯高于正常發(fā)育兒童。
    4.其他生物學因素。諸如在成長過程中的外傷、軀體疾病、中毒等直接影響腦功能而造成心理障礙的意外情況。
    (二)家庭因素。
    孩子最初的教育是由家庭提供的,父母是孩子的第一任老師,孩子在怎樣的環(huán)境中成長起來,接受什么樣的教養(yǎng),對他們的心理發(fā)展具有直接影響。影響孩子心理健康的家庭因素有以下三類:。
    1.家庭環(huán)境因素。家庭環(huán)境應該包括住房環(huán)境、家庭成員組成、經(jīng)濟條件等自然結(jié)構(gòu)。住房環(huán)境擁擠、嘈雜、經(jīng)濟落后、信息閉塞會阻礙孩子們的心理發(fā)展。從小環(huán)境來說,若夫妻不和睦、經(jīng)常吵架、打架對孩子也很不利。如果家庭結(jié)構(gòu)不完整,父母離異、一方或雙方遺棄、死亡等對青少年的心理健康十分有害,青少年違法犯罪多源于此。
    2.家庭教養(yǎng)態(tài)度。父母的教養(yǎng)態(tài)度大致有溺愛型、專制型、放任型、民主型四種。而其中以民主的教養(yǎng)態(tài)度最好。家庭成員對子女教養(yǎng)態(tài)度一致,以平等的態(tài)度、民主的方式對待子女,嚴而不厲、寬而不嬌、愛而不溺、放而不縱,注意滿足孩子的正當需求,啟發(fā)孩子的自覺性,培養(yǎng)孩子求知向善的自主能力和勤奮好強的品質(zhì)。反之,其他教養(yǎng)態(tài)度都不利于孩子的健康成長。
    (三)社會因素。
    1.學校教育的影響。學校是通過各種活動,有目的、有計劃地向?qū)W生施加影響,促進其成長的場所。學校作為社會中的一部分,是中學生長期生活學習的主要場所。如果學校的教育方針正確,方法得當,就可以源源不斷地向社會輸送身心健康的人才。反之,如若教育方針、方法上存在問題(具體可表現(xiàn)在教學水平、學校的教育指導思想、教育方法、教師素質(zhì)、教育態(tài)度、學校人際關(guān)系、校風等方面),就會阻礙學生的心理健康發(fā)展甚至會導致各種心理障礙的發(fā)生。
    2.其他社會因素的影響。社會心理學家研究結(jié)果表明:一定社會的文化背景、社會環(huán)境、社會經(jīng)濟地位、風俗習慣等因素都會對學生的心理健康產(chǎn)生影響。中學階段正是個體的理想、信念、價值觀等心理品質(zhì)形成時期,若受社會不良風氣,像金錢至上、追求享受、“走后門”、吃喝送禮、黃色刊物等的影響,對學生健康向上的品質(zhì)的塑造百害而無一利。社會是一個復雜的大染缸,人生活其中,很難不受影響,因此,良好社會風氣,健康社會文化才是有利于青少年健康成長的“營養(yǎng)品”。
    (四)簡析當今中學生的幾種心理矛盾。
    第一,美好的愿望與心理準備脫節(jié)的矛盾。
    第二,濃厚的享受意識與勞動觀念淡薄的矛盾。
    第三,心理閉鎖與渴求理解的矛盾。
    第四,獨立意識與依賴心理的矛盾。
    第五,進取心強與自制力弱的矛盾。
    第六,樂于助人與道德水準不高的矛盾。
    作為家長應給予孩子足夠的關(guān)注,給他們充分的自由空間和家庭民主權(quán)。做父母的應該既注重孩子自主性的發(fā)展,也注重培養(yǎng)孩子遵守紀律和規(guī)則,積極鼓勵孩子平等地交換意見。而不是將自己的觀點和行為準則強加給孩子。若必須行使父母權(quán)利時,也應向孩子說明為什么必須這樣做的理由。這一點對青少年非常重要。
    面向全體學生為主、通過常規(guī)的教育訓練來培養(yǎng)學生心理品質(zhì)、提高學生基本素質(zhì)的教育內(nèi)容。具體而言,包括智能訓練,即幫助學生對智力的本質(zhì)建立科學認識,并針對智力的不同成分如注意力、觀察力、記憶力等設(shè)計的訓練活動等;學習心理指導。
    即幫助學生對學習活動的本質(zhì)建立科學認識,培養(yǎng)學生形成健康積極的學習態(tài)度、學習動機以及學習習慣的訓練、學習方法的指導等;情感教育。
    即教學生學會體察和表達自己的和他人的情緒情感,學會有效控制、調(diào)節(jié)和合理疏泄消極情感,并進行相關(guān)技巧的訓練,如敏感性訓練、自表訓練、放松訓練等等;人際關(guān)系指導。
    即圍繞親子、師生、同伴三大人際關(guān)系,指導學生正確認識各類關(guān)系的本質(zhì),并學會處理人際互動中各種問題的技巧與原則,包括沖突解決、合作與競爭、學會拒絕等互動技巧以及尊重、支持等交往原則;健全人格的培養(yǎng)。
    即關(guān)于個體面對社會生存壓力及要求所應具備的健康人格品質(zhì)的培養(yǎng),如獨立性、進取心、耐挫能力等各方面人格素質(zhì)的培養(yǎng);自我心理修養(yǎng)的指導。
    即通過訓練和教導幫助學生對自己建立科學的認識,并在自身的發(fā)展變化中始終能做到較好地悅納自己,如悅納自己的優(yōu)勢和不足以及自信培養(yǎng)、良好自我形象建立等;性心理教育。
    即關(guān)于性生理和性心理知識的傳授與分析,幫助學生建立正確的性別觀念和對性別認同,以及指導學生正確認識和掌握異性交往的有關(guān)知識與技巧,如異性同學交往指導、早戀心理及調(diào)適等。
    今天的中學生是21世紀的主人,他們不僅要有真才實學,而且要有良好的社會適應能力,他們應該具有勇于參與競爭的良好心態(tài)??墒撬麄冎械牟簧偃说纳鐣m應能力比較弱,也缺乏社會交往能力,而許多心理障礙與疾病都與適應能力差及人際關(guān)系緊張而產(chǎn)生的焦慮有關(guān)。因此,心理健康教育必須以增強學生適應社會交往的能力為主要目標。
    總之,心理健康教育將有助于中學生心理潛能的發(fā)揮和身心的全面發(fā)展,有助于學生人格的健康發(fā)展,有助于學生社會適應能力的發(fā)展,其最終目標是提高全民族的精神文明素質(zhì)。
    快樂讀書健康成長演講稿篇十二
    敬愛的老師、親愛的同學們:
    大家早上好!
    今天我演講的題目是《書中取樂》。
    古人云:“書中自有黃金屋?!睍侵腔鄣脑慈?、知識的寶庫。讀書是一種享受,也是一種快樂。
    小時候,我從漫游書海中嘗到了不少快樂。上二年級時,媽媽對我說:“課外書中有好多故事等著和我們交朋友呢!”在半信半疑中,我讀起了《丑小鴨》,我一邊看一邊手舞足蹈:“真不可思議!丑小鴨居然能變成白天鵝!”
    讀書給了我樂趣。讀安徒生的《賣火柴的小女孩》時,我為小女孩的命運傷心難過;讀《狼牙山五壯士》時,我為五壯士的堅強、勇敢所感動;讀《草船借箭》時,我為諸葛亮的聰明才智所欽服。
    讀書增長了我知識。讀《十萬個為什么》讓我知道了昆蟲為什么能辨別方向;讀《優(yōu)秀作文選》提高了我的寫作水平;看漫畫書,使我更幽默,更具有想象力。
    讀書給我最大的感受就是:給了我知識,給了我樂趣,給了我力量。
    生活中沒有書,就好像天地間沒有陽光;智慧中沒有書,就象鳥兒沒有翅膀。同學們,多讀書吧!讓我們在書的海洋里增長知識、獲得快樂。讓我們在書的世界里快樂地飛翔、健康成長吧!
    謝謝大家!
    快樂讀書健康成長演講稿篇十三
    各位同學:
    第一,培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應該正確認識自我,揚長避短,不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力,對挫折有正確的認識,在挫折面前不驚慌失措,采取理智的應付方法,化消極因素為積極因素。
    第二,養(yǎng)成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。我們的學習負擔較重,心理壓力較大,必須科學地安排好每天,學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦,避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱,使思維、記憶能力減退。
    1、保持良好的環(huán)境適應能力。
    2、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是我們的主要任務,有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,發(fā)展多方面的能力,以提高自身素質(zhì),更好地適應社會發(fā)展的需要。
    3、保持樂觀的情緒和良好的心境。
    4、保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的學生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往,使我們能夠認識我們的社會責任,培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣。增強心理適應能力,能與他人同心協(xié)力、合作共事,與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系,保證我們心理的健康發(fā)展。對于這個問題我希望我們班上的女生能夠敞開自己的心蜚,與其他人多接觸。一在于增進我們之間的友誼,二在于鍛煉自己的社交能力。
    第四,積極參加業(yè)余活動,發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了我們的生活,而且為我們的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。我們應培養(yǎng)多種興趣,發(fā)展業(yè)余愛好,通過參加各種課余活動,發(fā)揮潛能,振奮精神,緩解緊張,維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,有利于心理保健。
    第五,求助心理老師或心理咨詢機構(gòu),獲得心理咨詢知識。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經(jīng)驗,對學生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。
    說句老實話以上這幾點,我做到的沒有幾點。但是我將在今后的學習生活中,努力去做到,也希望同學們能看得起以上的建議,大家共同努力,做一個身心兩全的大學生。把我們計算機班這個大家庭建設(shè)的更加好、更加和諧。
    謝謝!
    快樂讀書健康成長演講稿篇十四
    尊敬的領(lǐng)導、老師、同學們:
    大家好!
    我今天演講的題目是《我運動,我健康》。
    莎士比亞說“只有運動才能使人生不斷進步”;的確,生活在于不斷的鍛煉,只有鍛煉才能讓生活更有趣;只有體育運動才能讓人處處充滿團結(jié)友愛。
    今年,全市中小學運動會即將開始。我們?nèi)匀挥浀眠^去運動會的點點滴滴。賽場上的運動員以頑強的毅力和強健的體魄奮勇拼搏,贏得了一陣陣掌聲。運動會創(chuàng)造的價值在我們心中是永恒的。頑強拼搏的精神和更高、更快、更強的理念永遠激勵著我們前進。
    sports——就像一顆最亮的星,一束燦爛的花。它始終詮釋著人生的最高境界,始終揭示著統(tǒng)一的真諦。運動讓生活更有活力,讓生活顫抖!
    健康需要運動,運動促進健康。只有時刻鍛煉自己,端正心態(tài),增強體質(zhì),才能擁有一顆健康的心,一顆上進的心,才能更好的站在這個社會上,實現(xiàn)我們的理想。
    領(lǐng)導們,老師們,同學們,在古希臘奧運會阿爾菲斯河岸的巖壁上,有這樣一句格言:要聰明,就跑;想變強就跑;如果你想健康,就跑。為此,我希望同學們一起大聲說話;“如果你想有一個健康的頭腦,如果你想有一個強壯的身體,請過來參加運動?!币驗?,只有運動才能健康,只有健康才能讓我們更快樂。
    快樂讀書健康成長演講稿篇十五
    大家好!這天,我演講的題目是《讀書伴我成長》!
    自古以來,書就是人類的好朋友,讀書伴我成長演講稿。至圣先師孔夫子,以書為伴,滿臉經(jīng)綸,流芳百世,一代偉人,博覽群書,雄才偉略,振興中華。有時,讀書似乎是一件苦事,不然,為什么有人頭懸梁,錐刺股?讀書似乎又是一件快樂的事,否則,為什么會有人囊螢映雪,鑿壁借光?一本好書經(jīng)得起時間的推敲,經(jīng)得起歲月的打磨,一本好書是我們的良師益友,一本好書將使我們受益終生。
    我愛讀書既不是為了“黃金屋”,也不期望有“顏如玉”,只想從讀書中體會到樂趣;使我們增知長識,不出門,便可曉天下事;讀書能夠提高我們的閱讀潛力和寫作水平,提高我們的修養(yǎng),讓我們感受到世界之大,自然之奧妙,生活之多彩,讓所有的知識畫面在我們腦海中一一呈現(xiàn)。一句話,讀書讓我成長!
    我愛讀書,生活因讀書而精彩。當我灰心喪氣時,是書教我“長風破浪會有時,直掛云帆濟滄海”,當我與朋友惜別時,是書讓我明白“海內(nèi)存知己,天涯若比鄰”,當我想放縱自己時,是書讓我懂得“天下興亡,匹夫有責”。是書告訴我李白有“天生我材必有用,千金散盡還復來”的傲骨,是書讓我感受“明月松間照,清泉石上流”的閑適恬淡,跟著杜甫,聽他講述“國破山河在,城春草木春”的憂國憂民,體會辛棄疾的“可憐白發(fā)生”的壯志難酬,憐惜李清照“人比黃花瘦”的多愁善感。
    我愛讀書,人因讀書而美麗,讀書的美,像是一杯淡淡的清茶,清新自然、神采奕奕、瀟灑自如。我愛讀書,書能夠開闊我的視野,使我懂得做人的道理,還能夠讓我分美丑,辨是非,明善惡!
    當書香疏離了浮躁,當內(nèi)心回歸了寧靜,職業(yè)的幸福感已伴隨著這縷清香如約而至,觸手可及。一節(jié)好教案,一堂精彩的課,一篇滿意的教學隨筆,一次有效的談話,學生一點兒的進步,無一不是我們的幸福所在。
    一樹春風千萬枝,書香陣陣拂面來。讓所有的朋友攜一縷書香,共一份月光,心手相挽走在讀書的路上。相信歲月的琴弦,在書香相伴的每個日子,都會有完美的彈唱!
    我的演講到此結(jié)束,謝謝大家!
    快樂讀書健康成長演講稿篇十六
    各位尊敬的評委,各位領(lǐng)導,各位親愛的叔叔阿姨和各位同仁們,上午好!
    歡迎您來到自然健康之路的特別節(jié)目——小廖談健康的直播現(xiàn)場,我是主講人廖敏夫。
    在節(jié)目開始之前,我想請在場的各位和我一起,用我們最最熱烈的掌聲慶祝第29屆北京奧運會的勝利召開以及中國以51枚金牌的成績名列世界榜首,站在了歷史的巔峰!回顧歷史,我們不難發(fā)現(xiàn),無論是一個國家和民族,還是整個人類,社會進步、文明發(fā)展永遠和人類體質(zhì)健康的提升是同步的??梢哉f,文明的一切進步,都是為了提升人類的生命質(zhì)量,而生命質(zhì)量的最高追求和最核心的真諦,就是健康!在遠古時代,人們?yōu)榱诵l(wèi)生和溫暖學會了使用火種;在科技前沿,人類基因組計劃正為了解決健康的秘密不懈奮斗;在古希臘,哲人發(fā)出了“生命在于運動”的聲音;在中華神州,黃帝內(nèi)經(jīng)提出了“上工治未病”的真理。健康永遠是人類所有夢想中的最重要一環(huán)。
    健康或許不是一切,可是沒有了健康,人生的一切,財富、榮譽、地位、家庭、金錢,都沒有任何意義;甚至,沒有健康的人,根本就沒有追求這些的資本。曾經(jīng)有一個心理調(diào)查,讓人們在自己所有的人生追求中選擇一樣放棄,而所有的人都沒有選擇放棄健康。我想請問在座的各位,你們想要健康嗎?對希望獲得健康的人,我送給大家四句詩:青春不能永駐,榮辱如同煙霧,金錢身外之物,健康寶貴財富!有很多人曾經(jīng)跟我說,健康的重要性我都知道,可是我要怎么做才能健康呢?其實答案我早已經(jīng)給了大家。
    健康絕不是一件復雜的事情。幫助我們健康的小技巧有很多,可是其中最奧秘的道理只有一條,就是自然之道。人的身體是世上最精密最完美的創(chuàng)造,是無比和諧而平衡的存在。我們只需要順應宇宙和本身的自然規(guī)律,按照天地給我們編寫好的人體說明書來正確的使用我們的身體,就符合了健康的真諦。我們就可以按照自然給我們身體設(shè)定的使用壽命,健健康康活過百年。在這里,我想邀請在座各位想要健康,想要長壽的人跟我一起吶喊我們的健康長壽宣言:我要健健康康活到120歲!
    快樂讀書健康成長演講稿篇十七
    同學們、朋友們:
    高爾基曾說過:書是人類進步的階梯。讀一本好書就像是在和一位智者交談。縱觀古今中外,有多少名人的。成功離得開書籍的幫助?讀書可以開闊視野,讀書可以陶冶情操,讀書可以增長知識,讀書可以培養(yǎng)才干,讀書還可以使我們的童年變得更加美麗和精彩!
    一本好書總是把真善美放在最高的席位,以此端正讀者的人生態(tài)度;一本好書經(jīng)得起時間的推敲,經(jīng)得起歲月的打磨;一本好書就是我們的良師益友,將使我們受益終生!我們知道,一旦站在巨人的肩膀上,可以使我們看得更遠;而一旦愛上讀書,定會使你攀得更高。
    花朵離不開陽光的呵護,草兒離不開雨露的滋潤,做為一名小學生,我更離不開書的滋養(yǎng)。今天,我仍舊堅定不移地做著一件事:讀書!帶著我的夢想去讀書,帶著我的追求去讀書,讓我們在快樂的讀書氛圍中健康成長!