陽(yáng)光心理健康演講稿(優(yōu)質(zhì)13篇)

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    演講稿的開(kāi)頭要引起聽(tīng)眾的注意并直接切入主題,讓觀眾對(duì)演講產(chǎn)生興趣。在寫(xiě)演講稿之前,建議先進(jìn)行充分的素材收集和準(zhǔn)備,確保內(nèi)容充實(shí)和有說(shuō)服力。通過(guò)閱讀這些演講稿范文,我們可以學(xué)到不同領(lǐng)域的知識(shí)和見(jiàn)解,提高自己的思考能力。
    陽(yáng)光心理健康演講稿篇一
    各位女士:
    你們好!
    非常榮幸和大家相識(shí),感謝xxxxx給我們提供這個(gè)機(jī)會(huì)與大家交流。首先做一下自我介紹,我是xxx咨詢工作室的專職心理咨詢師,名字叫xxx。今天我想借此機(jī)會(huì)和大家交流一下心理咨詢方面的知識(shí)。心理咨詢目前在我國(guó)特別是在我們河南這個(gè)內(nèi)路省份,是一個(gè)新興的行業(yè),許多人對(duì)它還很陌生,還需要一個(gè)認(rèn)知和接受的過(guò)程,基于這個(gè)情況,我今天僅僅是和大家交流一下心理咨詢的普及性的兩個(gè)問(wèn)題。一是心理健康的問(wèn)題,二是心理咨詢的問(wèn)題。說(shuō)起心理健康,我想大家或多或少都會(huì)有所了解,但很多人對(duì)這個(gè)概念還不是很明確,那么我想請(qǐng)問(wèn)一下在座的各位,什么是心理健康呢?可能有的朋友會(huì)說(shuō),心理健康就是心理沒(méi)病唄。這個(gè)回答不能算錯(cuò),但也不是很全面,我在這里借用世界衛(wèi)生組織發(fā)布的心理健康的定義:所謂的心理健康就是指在身體、智能以及情感上,在與他人的心理將康不相矛盾的范圍內(nèi),將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。這個(gè)概念比較抽象,具體講有四個(gè)方面:
    第一:心理健康就是身體、智力、情緒十分的協(xié)調(diào),能適應(yīng)環(huán)境。也就是說(shuō),當(dāng)你到一個(gè)陌生的地方,能很快適應(yīng)新的環(huán)境,新的生活,自我調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)。我舉個(gè)例子,曾經(jīng)有一位年輕的女性馬上要出國(guó)留學(xué),對(duì)許多人來(lái)講這是一件很高興的事情,可是她呢,隨著出國(guó)日期的臨近,出現(xiàn)持續(xù)焦慮不安、失眠以及其他一些情緒上的反常,為什么會(huì)這樣呢?經(jīng)過(guò)咨詢師了解,原來(lái)是這位女士害怕到了異國(guó)他鄉(xiāng)在陌生的環(huán)境中自己無(wú)法生存所以導(dǎo)致心理失衡,通過(guò)這個(gè)例子可以看出這位女士的身體與情緒調(diào)解能力的不足。不過(guò)我相信在座的各位這一方面許多人都做的非常好,否則你可能會(huì)存在著不同程度的心理問(wèn)題。
    第三:心理健康就是有幸福感。這一條非常的重要,我想統(tǒng)計(jì)一下,認(rèn)為生活很幸福的女士請(qǐng)舉手,舉手的人不多,我想請(qǐng)問(wèn)各位,我們現(xiàn)在的生活衣食無(wú)憂,丈夫?qū)檺?ài)、孩子乖巧。那么我們?yōu)槭裁礇](méi)有幸福感呢?可能有的女士會(huì)說(shuō),沒(méi)錢(qián)!對(duì)了就是因?yàn)槲覀兊纳詈屠硐氩磺泻蠈?shí)際,有過(guò)多的無(wú)法完成的計(jì)劃,你每個(gè)月掙一千塊錢(qián),但總想花三千塊錢(qián),你能辦到嗎?不能,所以心理就極不平衡以致失去了幸福感。有句俗話說(shuō)的好,叫“知足者常樂(lè)”。我再舉個(gè)例子,香港著名演員張國(guó)榮,集財(cái)富與聲譽(yù)于一身,有無(wú)數(shù)的崇拜他,包括我自己,在常人眼里,他是怎樣的幸福啊,可是在他的盛名之下,有誰(shuí)知道他同樣忍受著感情與事業(yè)帶來(lái)的壓力,以致身心失衡患上了嚴(yán)重的抑郁癥而無(wú)法自拔,最后自殺身亡。張國(guó)榮的自殺引發(fā)多個(gè)影迷隨他而去,這不能不說(shuō)是一件悲哀的事情。如果張國(guó)榮能有幸福感,能夠在咨詢師的幫助下很好的調(diào)節(jié)自己的不良情緒,今天我們就不會(huì)再為這位巨星的逝去而嘆息。所以我希望大家珍惜你的生命,珍惜你的生活,珍惜你手中的幸福!
    第四:心理健康就是在工作中,能發(fā)揮自己的能力,過(guò)著有效率的生活。也就是說(shuō),我們能在工作中感受到樂(lè)趣,我曾經(jīng)聽(tīng)一位朋友講,說(shuō)現(xiàn)在的人是干一行厭一行,干會(huì)計(jì)的嫌枯燥,干營(yíng)銷的嫌辛苦,做生意的怕風(fēng)險(xiǎn),做公務(wù)員的嫌單調(diào),總之,沒(méi)有幾個(gè)人對(duì)自己的工作滿意。那么當(dāng)我們做著自己討厭的工作,沒(méi)有激情的工作時(shí),你能發(fā)揮自己最大的潛力嗎?我想是不可能的,你可能會(huì)為了生計(jì)而努力工作,但你在工作中絕對(duì)感受不到樂(lè)趣,也就無(wú)從談起把你潛在的能力在工作中挖掘出來(lái)。
    聽(tīng)了以上四條心理健康的標(biāo)準(zhǔn),我想絕大多數(shù)人都不敢說(shuō)自己心理健康了,不過(guò)沒(méi)有關(guān)系,偶爾出現(xiàn)一些心理問(wèn)題,只要不讓不良的情緒泛化到我們生活的方方面面,能及時(shí)調(diào)節(jié)心理狀態(tài),這都是很正常的現(xiàn)象。比如說(shuō)上半年出現(xiàn)的非典,當(dāng)人們了解到非典有很強(qiáng)的傳染性后驚慌失措,人們經(jīng)歷了一次嚴(yán)重的心理考驗(yàn)。當(dāng)非典過(guò)后,多數(shù)人都恢復(fù)了正常的生活,而一少部分人呢則患上了強(qiáng)迫癥,反復(fù)的洗手,無(wú)法擺脫恐懼的心理。對(duì)這部分人,你能說(shuō)他心理健康嗎?他們就需要心理咨詢師的幫助,進(jìn)行心理疏導(dǎo),否則他們無(wú)法過(guò)上正常人的生活。
    杰斯這么解釋“咨詢師通過(guò)與個(gè)體持續(xù)的、直接的接觸,向其提供心理幫助并力圖促使其行為、態(tài)度發(fā)生變化的過(guò)程?!币簿褪钦f(shuō),心理咨詢師運(yùn)用心理學(xué)及其相關(guān)的知識(shí)和方法,幫助咨詢對(duì)象解決其在學(xué)習(xí)、工作、家庭生活、疾病和康復(fù)等方面出現(xiàn)的問(wèn)題,從而更好地適應(yīng)環(huán)境,保持身心健康。需要指出的是,這個(gè)過(guò)程不是普通和泛泛的聊天,而是心理咨詢師針對(duì)特定的對(duì)象,運(yùn)用心理學(xué)方面的知識(shí)進(jìn)行操作的一個(gè)過(guò)程。當(dāng)然咨詢師不是老師,不是家長(zhǎng),不是醫(yī)生,而是給你提供心理幫助的忠實(shí)朋友,在咨詢師那里,咨詢對(duì)象可以敞開(kāi)心扉,而不必有任何的后顧之憂,因?yàn)樾睦碜稍儙焽?yán)格遵守為咨客保密的職業(yè)道德,所以你大可不必?fù)?dān)心你的隱私會(huì)被泄露出去,相互信任是咨詢成功的首要條件。
    既然我們了解了心理咨詢,那么什么樣的人需要心理咨詢呢?
    第一,在學(xué)習(xí)、工作、家庭生活以及升學(xué)、擇業(yè)、戀愛(ài)、交友等方面所遇到心理問(wèn)題的人。
    第二,各種神經(jīng)癥患者,如抑郁癥、恐怖癥、強(qiáng)迫癥、焦慮癥、疑病癥、神經(jīng)衰弱等。
    第三,性心理障礙和性心理變態(tài)的患者。第四,給長(zhǎng)期患有慢性身體疾病、久治不愈的患者提供心理支持和指導(dǎo)。如果在座的各位和你的親朋好友有以上的心理問(wèn)題,歡迎隨時(shí)與我們聯(lián)系,我們竭誠(chéng)為你提供專業(yè)和優(yōu)質(zhì)的服務(wù),再次感謝在座各位朋友的支持,謝謝大家。
    陽(yáng)光心理健康演講稿篇二
    親愛(ài)的同學(xué)們:
    你們好!
    讓每一個(gè)孩子的心靈都如陽(yáng)光般的燦爛,為每一個(gè)孩子營(yíng)造一方心靈的樂(lè)土,這是我從教一直以來(lái)的最大心愿。為此,我把目光專注于每一個(gè)孩子,專注于促進(jìn)學(xué)生心智的健康發(fā)展和人格的發(fā)展,努力地為他們的心田播撒陽(yáng)光和雨露。
    為了關(guān)注孩子的心理需求,讓每個(gè)孩子健康成長(zhǎng)。作為教師,我以平和的態(tài)度、寬容的心境去包容每一個(gè)孩子。讓孩子感受到,老師對(duì)他們不僅有嚴(yán)厲的要求,嚴(yán)格的管理,更多的是對(duì)他們的關(guān)心與呵護(hù)?!叭诵宰畋举|(zhì)的特點(diǎn),是希望別人的贊賞”。滿足學(xué)生這種心理需求,是充分挖掘?qū)W生學(xué)習(xí)潛力的有效途徑。在課上,性格內(nèi)向的,我贊賞他們文靜秀氣;性格外向的,我贊賞他們活潑可愛(ài);成績(jī)好的,我贊賞他們是一名有能力有特長(zhǎng)的好學(xué)生;成績(jī)不好的,我贊賞他們肯努力,從不放棄的拼搏精神。哪怕是學(xué)生有了缺點(diǎn),我也以賞識(shí)的眼光去包容他,想方設(shè)法點(diǎn)燃起他們心中自信的火焰,拉近了我和學(xué)生之間的距離,學(xué)生愛(ài)和我聊天,因?yàn)閺睦蠋熯@里能獲得贊許與尊重,他們能毫無(wú)顧慮地談出心中的想法。
    為了拓寬我與學(xué)生間心理交流的渠道,心理健康教育專欄和“小白鴿”信箱成了必不可少的的橋梁和紐帶。我經(jīng)常收到學(xué)生的許多來(lái)信,有與我們分享快樂(lè)的,有與我們傾訴心聲的,更有訴說(shuō)煩惱的。我通過(guò)“心理健康教育專欄”進(jìn)行定期公布輔導(dǎo)策略的同時(shí),更是利用課余時(shí)間,針對(duì)學(xué)生的心理問(wèn)題與學(xué)生交心,幫助他們走出心理的誤區(qū)。一段時(shí)間以后,我們發(fā)現(xiàn)學(xué)生與我更親近了,我成了學(xué)生心中的大朋友,是他們的“小白鴿”姐姐,師生之間有了一種難得的默契。
    為了讓個(gè)別心里總是憋屈的留守兒童發(fā)泄心中的不良的情緒,我就讓他們以寫(xiě)信、寫(xiě)文章、記日記的方式直接了當(dāng)?shù)卣f(shuō)出內(nèi)心的壓抑。除此以外,教室里醒目的地方掛著“師生留言簿”,隨時(shí)都可以寫(xiě)上三言兩語(yǔ)。這種平等交流的方式,避免了當(dāng)面無(wú)法說(shuō)出的心理障礙,時(shí)間上也具有更大的靈活性。
    張亮父母離異,學(xué)習(xí)成績(jī)也不好,所以他很自卑,小白鴿信箱收到了他的來(lái)信,訴說(shuō)了他的苦惱,認(rèn)為自己是個(gè)丑小鴨,大家都瞧不起他,生活中沒(méi)有快樂(lè)。我收到來(lái)信后,找到他,充分肯定他身上的多處優(yōu)點(diǎn),使他辨證地看待了自己,平時(shí)還有意識(shí)地提供機(jī)會(huì),讓他充分展示自己的優(yōu)勢(shì)。比如,他會(huì)唱歌,就讓他參加此類比賽、表演等活動(dòng)。這種方法意在以自身優(yōu)勢(shì)抵消自身弱點(diǎn),建立自信心,培養(yǎng)積極向上的心態(tài)。它從正面解除了學(xué)生的心理壓力。漸漸地他變了,變得開(kāi)朗了,變得充滿自信,學(xué)習(xí)成績(jī)也明顯提高了。
    學(xué)生的情緒有了釋放的場(chǎng)所,心理沒(méi)有了解不開(kāi)的疙瘩,慢慢地他們變得開(kāi)朗起來(lái)了,孩子們的心靈變成了“陽(yáng)光地帶”,他們快樂(lè)地生活著,學(xué)習(xí)著,努力著,進(jìn)步著,積極地參加各種活動(dòng),并取得了可喜的成績(jī)。
    當(dāng)今世界日新月異,隨著一個(gè)更開(kāi)放的時(shí)代的到來(lái),心理健康已經(jīng)越來(lái)越成為人們關(guān)注的話題。身體健康要從娃娃開(kāi)始抓起,心理健康教育更要從娃娃開(kāi)始抓起。讓我們關(guān)注學(xué)生心理,共同努力,促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展,托起明天的太陽(yáng)!
    陽(yáng)光心理健康演講稿篇三
    生命需要陽(yáng)光,運(yùn)動(dòng)孕育精彩。運(yùn)動(dòng)——一波永遠(yuǎn)不會(huì)落下的大浪,一顆最閃亮的星星,一束最燦爛的花朵,它永遠(yuǎn)詮釋著生命的最高境界。白話文的小編精心為您帶來(lái)了陽(yáng)光心理健康人生國(guó)旗下演講稿(精選5篇),希望能夠幫助到大家。
    尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
    大家好!今天我講話的主題是《陽(yáng)光體育伴我成長(zhǎng)》。
    在古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言:“如果你想變得睿智,跑步吧;如果你想健康,跑步吧;如果你想更加健美,跑步吧。”
    是的,“生命在于運(yùn)動(dòng)”。沒(méi)有扎實(shí)的根基,萬(wàn)丈高樓無(wú)從崛起;沒(méi)有強(qiáng)健的體魄,平生之志只能成為海市蜃樓。擁有一個(gè)健康強(qiáng)壯的體魄,是每個(gè)人一生的追求。
    有時(shí)候我們會(huì)抱怨早起晨跑,會(huì)抱怨課間做操,但是你有沒(méi)有想過(guò),當(dāng)生活中沒(méi)有了這些運(yùn)動(dòng)的時(shí)刻,也許你會(huì)渴望參與各種讓你流汗的運(yùn)動(dòng),想念和那么多人一起在陽(yáng)光下肆意揮灑汗水的日子。
    在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上,我們總能看到那些為了班級(jí)榮譽(yù)和運(yùn)動(dòng)精神奮力拼搏的身影。撐桿跳高,每一個(gè)向上的高度,都昭示著意志與超越;拔河現(xiàn)場(chǎng),那一聲聲吶喊,是集體的精誠(chéng)團(tuán)結(jié);綠茵跑道上,每一幕向終點(diǎn)的全力沖刺,都彰顯著對(duì)成功的追求。
    陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)不僅能增強(qiáng)凝聚力和班級(jí)榮譽(yù)感,而且?guī)Ыo我們堅(jiān)持不懈的感動(dòng)和敢于拼搏的驕傲。陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)還能磨礪我們的精神意志,讓我們?cè)诶щy面前不低頭。
    同時(shí),健康需要運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)體魄??茖W(xué)適宜的運(yùn)動(dòng),讓我們身體更加強(qiáng)健,遠(yuǎn)離疾??;讓我們精力充沛,敏銳智慧。磨練意志的運(yùn)動(dòng),使我們的生活陽(yáng)光、美麗,使我們的學(xué)習(xí)自主、從容。即使面臨再多的困難,我們都會(huì)積極樂(lè)觀,頑強(qiáng)堅(jiān)韌。與運(yùn)動(dòng)相伴,磨礪自我,精彩生活,必將使我們擁有強(qiáng)健的體魄、健康的心靈、青春的活力!
    生命需要陽(yáng)光,運(yùn)動(dòng)孕育精彩。運(yùn)動(dòng)——一波永遠(yuǎn)不會(huì)落下的大浪,一顆最閃亮的星星,一束最燦爛的花朵,它永遠(yuǎn)詮釋著生命的最高境界,永遠(yuǎn)展現(xiàn)著團(tuán)結(jié)的真正含義,永遠(yuǎn)昭示著努力的最后回報(bào)。運(yùn)動(dòng)讓生命更加富有生機(jī),讓生命充滿陽(yáng)光,讓生命更加精彩!
    校園運(yùn)動(dòng)會(huì)即將拉開(kāi)帷幕,同學(xué)們,你準(zhǔn)備好了嗎?
    我的講話完了。謝謝大家!
    各位老師、各位同學(xué),大家上午好!我今天演講的題目是:塑造陽(yáng)光心態(tài)。
    所謂陽(yáng)光心態(tài),就是一種積極的、向上的、寬容的、開(kāi)朗的健康心理狀態(tài)。
    擁有陽(yáng)光的心態(tài),對(duì)于高中生來(lái)說(shuō),不僅關(guān)系到你學(xué)習(xí)的狀態(tài)和效率,也影響著你人際交往的深度和廣度,不僅關(guān)系到個(gè)人生活的細(xì)枝末節(jié),還會(huì)影響到身邊的每一個(gè)角落。擁有陽(yáng)光心態(tài)能夠讓我們帶著好心情去體驗(yàn)過(guò)程、創(chuàng)造成功。
    心態(tài)到底具有多大的力量呢?有一個(gè)教授找了九個(gè)人做實(shí)驗(yàn),告訴他們走過(guò)一座彎彎曲曲的小橋,千萬(wàn)不要掉下去,不過(guò)掉下去也沒(méi)關(guān)系,底下就是一點(diǎn)水。九個(gè)人聽(tīng)明白了,全部順利通過(guò)。然后教授打開(kāi)了一盞黃燈,透過(guò)黃燈九個(gè)人看到,橋底下不僅僅是一點(diǎn)水,而且還有幾條蠕動(dòng)的鱷魚(yú)。九個(gè)人嚇壞了,教授問(wèn),現(xiàn)在你們誰(shuí)敢走回來(lái)?沒(méi)有人敢走了。教授心理作用誘導(dǎo)了半天,終于有三個(gè)人站起來(lái),愿意試一試,但行走的過(guò)程很艱難。教授這時(shí)打開(kāi)了所有的燈,大家這才發(fā)現(xiàn),原來(lái)鱷魚(yú)是真的,但是在橋和鱷魚(yú)之間還有一層黃色的網(wǎng)。明白真相后,剩余的人毫不猶豫的都走過(guò)去了。心態(tài)就具有這么大的力量,從里到外影響你,有時(shí)候,決定成敗的不是我們的能力,而是我們的心態(tài)。好的心態(tài)有助于成功,差的心態(tài)可以毀滅自己。
    擁有遠(yuǎn)大的志向,寬廣的胸懷,開(kāi)朗的性格,團(tuán)結(jié)協(xié)作的品質(zhì),勤奮刻苦學(xué)習(xí)的精神,良好的語(yǔ)言和行為習(xí)慣,健康的體魄,這些都是陽(yáng)光青少年的標(biāo)志,其實(shí)做到這些并不難,難的是你愿不愿意去做,愿不愿意持之以恒地去做。
    古希臘大哲學(xué)家亞里士多德曾說(shuō):“生命的本質(zhì)在于追求快樂(lè),而使得生命快樂(lè)的途徑有兩條:
    第一,發(fā)現(xiàn)使你快樂(lè)的時(shí)光,增加它;
    第二,發(fā)現(xiàn)使你不快樂(lè)的時(shí)光,減少它?!?BR>    其實(shí),那些擁有陽(yáng)光心態(tài)的人,并非沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)磨難、坎坷,他們的心靈也并非沒(méi)有黑暗和悲傷,只是他們有著良好的調(diào)控能力,能夠很快使自己的心情充滿陽(yáng)光,然后邁開(kāi)大步,走向陽(yáng)光大道,收獲燦爛成果。因此,我們要學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)心情。
    同時(shí),塑造陽(yáng)光的心態(tài),就要給他人營(yíng)造愉悅的氛圍。情緒是會(huì)傳染的,自己不開(kāi)心,會(huì)讓周圍的人也感到空氣呆滯,小心翼翼,步履維艱??鞓?lè)也是會(huì)傳染的,陪父母一起散步,和朋友打一場(chǎng)球,在路上主動(dòng)向陌生人點(diǎn)頭微笑,這些輕而易舉就能完成的事情,會(huì)讓周圍的人也快樂(lè)起來(lái)。給別人帶來(lái)歡樂(lè)的同時(shí),也是傳遞快樂(lè)的過(guò)程。你的世界,正是因?yàn)榭鞓?lè)的不停傳遞和擴(kuò)散而變得陽(yáng)光起來(lái)。
    做一名陽(yáng)光高中生很重要的一點(diǎn)還要性格開(kāi)朗,讓別人了解你,你也能了解別人。性格過(guò)于內(nèi)向,自我封閉的狀態(tài)不利于你的學(xué)習(xí),也不利于你今后在社會(huì)上的發(fā)展。前進(jìn)的道路上隨時(shí)會(huì)碰到各種各樣的問(wèn)題,遇事主動(dòng)和老師、同學(xué)、家長(zhǎng)交流。遇到解不開(kāi)的心結(jié)主動(dòng)尋求心理幫助。高中階段是一個(gè)人世界觀、人生觀、性格、習(xí)慣等形成的重要時(shí)期,如果這三年你陽(yáng)光了,那么你的人生一定會(huì)一路陽(yáng)光。
    尊敬__。
    在我的人生道路上,盡管布滿荊棘,但總有一些難忘的事物令我們振奮,鼓舞著我們。那一縷縷燦爛的陽(yáng)光正是伴著我們成長(zhǎng)的最好證明。
    記得二年級(jí)的時(shí)候,學(xué)校舉行了演講比賽,我參加了比賽,然而困難重重。好名次不是輕易就能得到的。第一,演講前就要先準(zhǔn)備好稿子,我寫(xiě)好了演講稿,媽媽幫我修改了它,爸爸下班回家也幫我修改了演講稿。但當(dāng)爸爸將演講稿給我以后,我發(fā)現(xiàn)演講稿變長(zhǎng)了,我背不下來(lái)了,爸爸說(shuō):“最短也只能這樣了?!蔽抑缓妹刻炫Φ乇掣遄?,爸爸為了讓我在演講時(shí)表現(xiàn)的從容不迫,就每天監(jiān)督我背,還在稿紙上給我寫(xiě)上哪兒要加重語(yǔ)氣,哪兒要讀的快,哪兒要讀的慢。盡管我很多次想到過(guò)放棄,但是在爸爸的鼓勵(lì)下,我還是堅(jiān)持將演講稿背了下來(lái)。記得他說(shuō):“克服困難,堅(jiān)持到底。”
    我把稿子背熟以后,到學(xué)校請(qǐng)老師給我指點(diǎn)。當(dāng)我試著給老師演講時(shí),老師說(shuō)道:“你演講的時(shí)間太長(zhǎng)了,得把握好?!彼晕颐刻於几倪M(jìn),每天都讓老師給我指導(dǎo)。在老師的認(rèn)真指導(dǎo)下,我很好地控制了演講時(shí)間。在演講那天,老師為我們班的每一位演講的同學(xué)都講了要注意的事項(xiàng)。我在演講時(shí)很緊張,但是老師給了我鼓勵(lì)的目光,我的同學(xué)也送來(lái)了熱烈的掌聲。最后,我在那次比賽中表現(xiàn)出色,取得了優(yōu)異的成績(jī)。
    在健康的成長(zhǎng)道路上,都離不開(kāi)縷縷陽(yáng)光的沐浴。我的家長(zhǎng)和老師就是陽(yáng)光,我就是幼苗,我每天都在陽(yáng)光下成長(zhǎng)。我要好好學(xué)習(xí),長(zhǎng)大以后,用自己的學(xué)到的知識(shí)回報(bào)父母和祖國(guó)。
    尊敬的老師,同學(xué)們:
    大家好!我是來(lái)自高三(6)班的zz。今天我講話的題目是《學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié),陽(yáng)光快樂(lè)成長(zhǎng)》。
    人不可能永遠(yuǎn)處于愉悅的心情中,生活中的挫折總使我們倍受壓力的煎熬。然而,在壓力面前,為什么有的人總是信心滿滿,而有的人卻整日愁眉不展?有的人能夠積極樂(lè)觀,有條不紊地安排好自己的學(xué)習(xí)生活,而有的人卻總是消極悲觀地消磨時(shí)間;有的人在困難面前能勇往直前,愈戰(zhàn)愈勇,而有的人卻只是悲天憫人,自怨自艾。
    身處緊張學(xué)習(xí)生活中的我們面臨著諸多的壓力,各式各樣的壓力極易使我們產(chǎn)生焦慮與抑郁的心態(tài),使我們感到沮喪,失望,從而限制和扼殺了我們的潛能。因此,學(xué)會(huì)在緊迫的學(xué)習(xí)生活中進(jìn)行自我調(diào)節(jié)便顯得尤為重要。
    何不換一個(gè)角度去看待成長(zhǎng)之路上的挫折?繁重的課業(yè)或許使我們的每一天都過(guò)得疲憊不堪,但它亦使我們的每一天都過(guò)得踏實(shí)與安穩(wěn);與他人交流的不暢或許使我們整日郁郁寡歡,但它亦教會(huì)了我們?nèi)绾稳ンw諒他人;父母?jìng)兊囊笄衅谕蛟S壓得我們喘不過(guò)氣來(lái),但這又何嘗不散發(fā)著長(zhǎng)輩們對(duì)我們的信任與關(guān)懷?何不懷著一顆感恩的心去看待生活中的苦難,把它們當(dāng)成我們成長(zhǎng)道路上的磨刀石。試著保持一顆平常心,去撥開(kāi)煩躁,焦慮的云霧,正視現(xiàn)實(shí),勇敢地面對(duì)挑戰(zhàn),奮力一搏,享受生命中不斷起伏,不斷超越的欣喜。
    當(dāng)然,我們不僅要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒,更要學(xué)會(huì)釋放自己的壓力。跑跑步,聽(tīng)聽(tīng)歌,打打球,都不失為明智的選擇。而在此,我要推薦地是另一種方法—親近自然。大自然的奇山秀水常能震撼人們的心靈。每當(dāng)你心情抑郁之時(shí),試著游走在校園里,去看那校園里的一花一草一木。報(bào)告廳旁的杜鵑花何時(shí)開(kāi)了又謝,演播廳前的緬梔樹(shù)何時(shí)又抽出了新芽?它們與我們一同忍受著烈日的烘烤與海風(fēng)的吹襲,卻一如既往地綻放著生機(jī)與活力,而我們卻為何只因幾次考試的失利便萎靡不振?你可曾登上過(guò)亦樂(lè)山的頂峰,看遠(yuǎn)處的海,水光接天,去品一品張若虛那“春江潮水連海平,海上明月共潮生”的深邃,悟一悟曹孟德那“東臨碣石,以觀滄海。幸甚至哉,歌以詠志”的豪邁是啊,我們是滿懷著夢(mèng)想與激情的一代,為何要被壓力的洪荒所吞噬?壓力無(wú)非是無(wú)意中強(qiáng)加于身上的包袱,只要合理的將它卸下,便能輕裝上陣,輕舞飛揚(yáng)。
    人生如同一汪變幻莫測(cè)的滄海,有時(shí)會(huì)陰風(fēng)怒號(hào),濁浪排空,有時(shí)卻又風(fēng)平浪靜,波瀾不驚。而我們就如同是漂流在苦海中一葉扁舟,唯有學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié),才能把握住成長(zhǎng)的航向,陽(yáng)光快樂(lè)成長(zhǎng),于云水深處品得成長(zhǎng)的真諦。
    同學(xué)們、老師們:
    大家早晨好!
    我今天講話的主題是:擁有陽(yáng)光心態(tài)。什么是陽(yáng)光心態(tài)?陽(yáng)光心態(tài)就是:平常心態(tài),就是積極、知足、感恩、達(dá)觀、包容心態(tài)……具體表現(xiàn)就是快樂(lè)生活每一天、積極面對(duì)人和事、充滿熱情和朝氣、能迅速轉(zhuǎn)變和控制消極情緒。隨著天氣漸漸變冷,我們的情緒也隨之有所改變。擁有何種心態(tài)決定我們擁有怎樣的生活。陽(yáng)光中學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)有這樣一些:有遠(yuǎn)大的志向,有寬廣的胸懷,有開(kāi)朗的性格,有團(tuán)結(jié)協(xié)作的品質(zhì),有勤奮刻苦學(xué)習(xí)的精神,有良好的語(yǔ)言和行為習(xí)慣,有健康的體魄,做到了這幾方面,你就是很陽(yáng)光的中學(xué)生了。陽(yáng)光心態(tài)也需要培養(yǎng)。
    第一、學(xué)會(huì)為小事高興,就會(huì)有更高興的事情出現(xiàn)。
    第二、學(xué)會(huì)善待身邊的人。我們從各個(gè)不同的地方相聚校園,本身就是一種緣分。我們就應(yīng)該珍惜這份緣分,學(xué)會(huì)感恩、欣賞、給予、寬容。同學(xué)取得了成績(jī),我們要報(bào)以真誠(chéng)的掌聲;同學(xué)病了,送去陽(yáng)光般的問(wèn)候;同學(xué)情緒不佳,積極給予調(diào)節(jié)。他人需要幫助時(shí),在有能力和時(shí)間的情況下,搭一把手,因?yàn)閹椭司偷扔谠趲椭约?,在給別人送去快樂(lè)的同時(shí)也快樂(lè)了自己。
    第三:養(yǎng)成一種習(xí)慣,發(fā)現(xiàn)生活美好的一面。凡事都有兩面性,沒(méi)有絕對(duì)的好,也沒(méi)有絕對(duì)的壞,遇到困難和問(wèn)題多想到好的一面,態(tài)度和行為就會(huì)積極起來(lái),事情就會(huì)向有利于自己的方向發(fā)展。
    第四、學(xué)會(huì)改變自己。我們改變不了環(huán)境,但可以改變自己;改變不了事實(shí),但可以改變態(tài)度;改變不了過(guò)去,但可以改變現(xiàn)在;不能樣樣順利,但可以事事盡心;不能左右天氣,但可以改變心情;不能選擇容貌,但可以展現(xiàn)笑容。
    第五、學(xué)會(huì)一些簡(jiǎn)單的減壓方法。
    合理安排作息時(shí)間,使生活、學(xué)習(xí)、工作、休息都能有規(guī)律地進(jìn)行,同時(shí)積極鍛煉身體,牢記“文武之道,一張一弛”的古訓(xùn)。
    同學(xué)們,如果你在中學(xué)階段能夠成為一個(gè)陽(yáng)光的男孩或女孩,對(duì)你一輩子都會(huì)有很大的影響。這段時(shí)間是你的世界觀和個(gè)人的性格、習(xí)慣等形成的重要時(shí)期,如果這三年你陽(yáng)光了,那么你的人生一定會(huì)一路陽(yáng)光。
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    陽(yáng)光心理健康演講稿篇四
    尊敬的老師,同學(xué)們:
    大家好!我是來(lái)自高三(6)班的zz。今天我講話的題目是《學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié),陽(yáng)光快樂(lè)成長(zhǎng)》。
    人不可能永遠(yuǎn)處于愉悅的心情中,生活中的挫折總使我們倍受壓力的煎熬。然而,在壓力面前,為什么有的人總是信心滿滿,而有的人卻整日愁眉不展?有的人能夠積極樂(lè)觀,有條不紊地安排好自己的學(xué)習(xí)生活,而有的人卻總是消極悲觀地消磨時(shí)間;有的人在困難面前能勇往直前,愈戰(zhàn)愈勇,而有的人卻只是悲天憫人,自怨自艾。
    身處緊張學(xué)習(xí)生活中的我們面臨著諸多的壓力,各式各樣的壓力極易使我們產(chǎn)生焦慮與抑郁的心態(tài),使我們感到沮喪,失望,從而限制和扼殺了我們的潛能。因此,學(xué)會(huì)在緊迫的學(xué)習(xí)生活中進(jìn)行自我調(diào)節(jié)便顯得尤為重要。
    何不換一個(gè)角度去看待成長(zhǎng)之路上的挫折?繁重的課業(yè)或許使我們的每一天都過(guò)得疲憊不堪,但它亦使我們的每一天都過(guò)得踏實(shí)與安穩(wěn);與他人交流的不暢或許使我們整日郁郁寡歡,但它亦教會(huì)了我們?nèi)绾稳ンw諒他人;父母?jìng)兊囊笄衅谕蛟S壓得我們喘不過(guò)氣來(lái),但這又何嘗不散發(fā)著長(zhǎng)輩們對(duì)我們的信任與關(guān)懷?何不懷著一顆感恩的心去看待生活中的苦難,把它們當(dāng)成我們成長(zhǎng)道路上的磨刀石。試著保持一顆平常心,去撥開(kāi)煩躁,焦慮的云霧,正視現(xiàn)實(shí),勇敢地面對(duì)挑戰(zhàn),奮力一搏,享受生命中不斷起伏,不斷超越的欣喜。
    當(dāng)然,我們不僅要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒,更要學(xué)會(huì)釋放自己的壓力。跑跑步,聽(tīng)聽(tīng)歌,打打球,都不失為明智的選擇。而在此,我要推薦地是另一種方法—親近自然。大自然的奇山秀水常能震撼人們的心靈。每當(dāng)你心情抑郁之時(shí),試著游走在校園里,去看那校園里的一花一草一木。報(bào)告廳旁的杜鵑花何時(shí)開(kāi)了又謝,演播廳前的緬梔樹(shù)何時(shí)又抽出了新芽?它們與我們一同忍受著烈日的烘烤與海風(fēng)的吹襲,卻一如既往地綻放著生機(jī)與活力,而我們卻為何只因幾次考試的失利便萎靡不振?你可曾登上過(guò)亦樂(lè)山的頂峰,看遠(yuǎn)處的海,水光接天,去品一品張若虛那“春江潮水連海平,海上明月共潮生”的深邃,悟一悟曹孟德那“東臨碣石,以觀滄海。幸甚至哉,歌以詠志”的豪邁是啊,我們是滿懷著夢(mèng)想與激情的一代,為何要被壓力的洪荒所吞噬?壓力無(wú)非是無(wú)意中強(qiáng)加于身上的包袱,只要合理的將它卸下,便能輕裝上陣,輕舞飛揚(yáng)。
    人生如同一汪變幻莫測(cè)的滄海,有時(shí)會(huì)陰風(fēng)怒號(hào),濁浪排空,有時(shí)卻又風(fēng)平浪靜,波瀾不驚。而我們就如同是漂流在苦海中一葉扁舟,唯有學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié),才能把握住成長(zhǎng)的航向,陽(yáng)光快樂(lè)成長(zhǎng),于云水深處品得成長(zhǎng)的真諦。
    陽(yáng)光心理健康演講稿篇五
    尊敬的各位老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
    美不一定體現(xiàn)在光鮮亮麗的外表上,更多的應(yīng)該是體現(xiàn)在健康的心理上。
    聯(lián)合國(guó)衛(wèi)生組織曾提過(guò)一個(gè)口號(hào)“健康是人類的第一財(cái)富,健康中有一半是心理健康?!辈⒔忉尳】挡粌H指一個(gè)人沒(méi)有身體上的疾病,并且是一個(gè)人的良好地精神及社會(huì)適應(yīng)的狀態(tài)。據(jù)有關(guān)機(jī)構(gòu)調(diào)查:當(dāng)今高中生有部分學(xué)生缺乏遠(yuǎn)大理想、缺乏自主能力、缺乏奉獻(xiàn)精神,利己主義嚴(yán)重。并且,由于處于青春期,心里不成熟,學(xué)習(xí)失落的諸多煩惱積壓在心里,產(chǎn)生不必要的`焦慮、孤僻甚至是自暴自棄等心理問(wèn)題。作為一名一中學(xué)生,如何形成健康的心理,提高自身素質(zhì),實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展,卓越成才,是一個(gè)值得我們每一個(gè)人思考的問(wèn)題。
    我認(rèn)為首先我們應(yīng)培養(yǎng)積極地人生態(tài)度,經(jīng)常有同學(xué)抱怨學(xué)習(xí)成績(jī)不好,壓力大。于是,成天精神不振,意志消沉,虛度時(shí)光。而實(shí)際上,人生的路總是要經(jīng)歷無(wú)數(shù)風(fēng)雨坎坷,這是誰(shuí)都不能避免的。只要我們始終堅(jiān)持自己的信念,追求自己的目標(biāo),積極地去奮斗、去拼搏,就會(huì)發(fā)現(xiàn)人生的天空如此廣闊,青春的鮮花如此美麗。
    其次,提高道德素質(zhì)修養(yǎng)對(duì)形成健康心理也有很大的影響??鬃釉唬骸叭收邏邸薄Uf(shuō)明人的道德品質(zhì)與健康的關(guān)系。古人還說(shuō):“有德則樂(lè),樂(lè)則能久?!币裁鞔_指出,有高尚的道德才可能有快樂(lè)的心態(tài),才有利于人健康長(zhǎng)壽。愛(ài)人者,人便愛(ài)之;助人者,人便助之;敬人者,人便敬之。這種良性的反饋,必然使人產(chǎn)生欣慰,受到鼓舞,使人愉快,使人更健康。
    最后,培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。有些同學(xué)因各種原因存在厭學(xué)情緒,把讀書(shū)學(xué)習(xí)視為一種痛苦、負(fù)擔(dān)、壓力,不僅不利于學(xué)習(xí)成績(jī)的提高,更不利于促進(jìn)心理健康。因此,我們都必須認(rèn)真對(duì)待學(xué)習(xí),培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)興趣,養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,通過(guò)學(xué)習(xí),樹(shù)立正確的人生觀,正確對(duì)待人生和前途,樂(lè)觀向上。只有這樣,生活才會(huì)變得精彩,人生才會(huì)有價(jià)值。
    愿每一個(gè)同學(xué)都有一個(gè)良好的心理狀態(tài),快快樂(lè)樂(lè)地學(xué)習(xí),健健康康成長(zhǎng),做最美的自己。
    陽(yáng)光心理健康演講稿篇六
    尊敬的老師,同學(xué)們:
    大家好!我是來(lái)自高三(6)班的zz。今天我講話的題目是《學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié),陽(yáng)光快樂(lè)成長(zhǎng)》。
    人不可能永遠(yuǎn)處于愉悅的心情中,生活中的挫折總使我們倍受壓力的煎熬。然而,在壓力面前,為什么有的人總是信心滿滿,而有的人卻整日愁眉不展?有的人能夠積極樂(lè)觀,有條不紊地安排好自己的學(xué)習(xí)生活,而有的人卻總是消極悲觀地消磨時(shí)間;有的人在困難面前能勇往直前,愈戰(zhàn)愈勇,而有的人卻只是悲天憫人,自怨自艾。
    身處緊張學(xué)習(xí)生活中的我們面臨著諸多的壓力,各式各樣的壓力極易使我們產(chǎn)生焦慮與抑郁的心態(tài),使我們感到沮喪,失望,從而限制和扼殺了我們的潛能。因此,學(xué)會(huì)在緊迫的學(xué)習(xí)生活中進(jìn)行自我調(diào)節(jié)便顯得尤為重要。
    何不換一個(gè)角度去看待成長(zhǎng)之路上的挫折?繁重的課業(yè)或許使我們的每一天都過(guò)得疲憊不堪,但它亦使我們的每一天都過(guò)得踏實(shí)與安穩(wěn);與他人交流的不暢或許使我們整日郁郁寡歡,但它亦教會(huì)了我們?nèi)绾稳ンw諒他人;父母?jìng)兊囊笄衅谕蛟S壓得我們喘不過(guò)氣來(lái),但這又何嘗不散發(fā)著長(zhǎng)輩們對(duì)我們的信任與關(guān)懷?何不懷著一顆感恩的心去看待生活中的苦難,把它們當(dāng)成我們成長(zhǎng)道路上的磨刀石。試著保持一顆平常心,去撥開(kāi)煩躁,焦慮的云霧,正視現(xiàn)實(shí),勇敢地面對(duì)挑戰(zhàn),奮力一搏,享受生命中不斷起伏,不斷超越的欣喜。
    當(dāng)然,我們不僅要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒,更要學(xué)會(huì)釋放自己的壓力。跑跑步,聽(tīng)聽(tīng)歌,打打球,都不失為明智的選擇。而在此,我要推薦地是另一種方法—親近自然。大自然的奇山秀水常能震撼人們的心靈。每當(dāng)你心情抑郁之時(shí),試著游走在校園里,去看那校園里的一花一草一木。報(bào)告廳旁的杜鵑花何時(shí)開(kāi)了又謝,演播廳前的緬梔樹(shù)何時(shí)又抽出了新芽?它們與我們一同忍受著烈日的烘烤與海風(fēng)的吹襲,卻一如既往地綻放著生機(jī)與活力,而我們卻為何只因幾次考試的失利便萎靡不振?你可曾登上過(guò)亦樂(lè)山的頂峰,看遠(yuǎn)處的海,水光接天,去品一品張若虛那“春江潮水連海平,海上明月共潮生”的深邃,悟一悟曹孟德那“東臨碣石,以觀滄海。幸甚至哉,歌以詠志”的豪邁是啊,我們是滿懷著夢(mèng)想與激情的一代,為何要被壓力的洪荒所吞噬?壓力無(wú)非是無(wú)意中強(qiáng)加于身上的包袱,只要合理的將它卸下,便能輕裝上陣,輕舞飛揚(yáng)。
    人生如同一汪變幻莫測(cè)的滄海,有時(shí)會(huì)陰風(fēng)怒號(hào),濁浪排空,有時(shí)卻又風(fēng)平浪靜,波瀾不驚。而我們就如同是漂流在苦海中一葉扁舟,唯有學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié),才能把握住成長(zhǎng)的航向,陽(yáng)光快樂(lè)成長(zhǎng),于云水深處品得成長(zhǎng)的真諦。
    它山之石可以攻玉,以上就是為大家整理的5篇《陽(yáng)光心理健康人生國(guó)旗下演講稿》,您可以復(fù)制其中的精彩段落、語(yǔ)句,也可以下載doc格式的文檔以便編輯使用。
    陽(yáng)光心理健康演講稿篇七
    最近發(fā)表了一篇名為《心理健康演講稿精選》的范文,感覺(jué)寫(xiě)的不錯(cuò),希望對(duì)您有幫助,為了方便大家的閱讀。
    演講稿要求內(nèi)容充實(shí),條理清楚,重點(diǎn)突出。隨著社會(huì)不斷地進(jìn)步,需要使用演講稿的事情愈發(fā)增多,相信寫(xiě)演講稿是一個(gè)讓許多人都頭痛的問(wèn)題。下面是小編為大家整理的心理健康演講稿精選,希望能夠幫助到大家!
    曾經(jīng)有兩個(gè)孿生兄弟,老大叫悲傷,老二叫做樂(lè)觀。悲觀的孩子總是愁容滿面,杞人憂天;樂(lè)觀的孩子整天都是樂(lè)呵呵的。對(duì)于兩個(gè)孩子如此異常的狀況,家人很希望能夠改變一下,于是贈(zèng)與了悲觀孩子一大堆的玩具,給樂(lè)觀的孩子送了馬糞。第二天,家人意外的發(fā)現(xiàn),悲觀的孩子依然緊鎖眉頭,玩具碰都沒(méi)有碰過(guò),因?yàn)樗ε掳淹婢吲獕牧?,而?lè)觀的孩子卻在馬糞堆里玩得不亦樂(lè)乎:“這里一定藏了什么寶貝?”這就是悲觀和樂(lè)觀兩種迥然不同對(duì)待生活的態(tài)度。悲觀和樂(lè)觀心理有時(shí)候是由于人們心理暗示的作用,而引發(fā)的各種情緒反應(yīng)。
    悲傷和情緒低落對(duì)健康是很不利的,可是有時(shí)卻無(wú)法擺脫這些不利因素的影響?,F(xiàn)在介紹以下種方法,它可以暫助你擺脫這種狀況。
    1、運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)能使你忘卻悲傷,恢復(fù)信心。運(yùn)動(dòng)促使人全身肌肉緊張;使血液中的內(nèi)分泌激素改變;減少大腦皮層疲勞;減輕大腦和心臟在代謝方面的過(guò)度負(fù)擔(dān);提高植物神經(jīng)系統(tǒng)的能力。
    2、營(yíng)養(yǎng)科學(xué)家都相信維生素和氨基酸對(duì)人的心理健康很有幫助。他們發(fā)現(xiàn)脾氣暴躁且怪僻、悲觀的人在大幅度改善營(yíng)養(yǎng)以后,他大腦中用來(lái)維持正常情緒的去甲腎上腺素這種化學(xué)成分會(huì)大大增加,從而在很大程度上幫助他克服情緒低落,本站錦避免這些不利因素對(duì)大腦和心臟的影響。
    3、變換角度想問(wèn)題情緒不好實(shí)質(zhì)上都是由于思維方法不對(duì)所致。比如,在街上離你不遠(yuǎn)處看見(jiàn)一個(gè)朋友,他沒(méi)有跟你說(shuō)話或打招呼,你就以為是他不再理你了。如果你反過(guò)來(lái)想,“他可能沒(méi)有看見(jiàn)我”,“他可能正埋頭想自己的事情”,就不至于影響自己的情緒了??朔榫w低落的具體辦法是,每天注意自己情緒的變化,可以把一些問(wèn)題記下來(lái),把自己不好的情緒起因盡量寫(xiě)第一部分是正確的,第一部分引起悲傷的原因絕大部分可能是由于自己主觀臆斷造成的。
    4、擴(kuò)大社會(huì)交往有人說(shuō),“朋友是最好的藥”,這一點(diǎn)不假。研究表明,一個(gè)人得到別人的幫助后一般也愿意幫助別人,互相幫助是一種高尚的品德,也是最使人快樂(lè)的事。****和好朋友們?cè)谝黄穑谷擞淇焐踔量梢允谷碎L(zhǎng)壽。
    笑一笑十年少,笑容是緩解悲觀的最簡(jiǎn)單方式。請(qǐng)?jiān)囍鎺⑿?duì)待所有人,那樣你會(huì)獲得更大的快樂(lè)。
    尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
    大家早上好!
    今天我講話的題目是《關(guān)注心理健康,提升生命質(zhì)量》。
    良好的人際關(guān)系是和諧的基礎(chǔ),是構(gòu)建美好未來(lái)的紐帶,它像風(fēng),帶來(lái)美好的問(wèn)候,把我們往昔中褶皺的情感撫摸的平平展展,抑或似火,送來(lái)最貼心的溫暖,將我們冷如冰霜的心感化地如水般柔媚萬(wàn)千,那既是這樣,我們?cè)趺茨茏尯椭C如流水般從身邊悄悄溜走呢?怎樣讓人際關(guān)系永駐心間,又如何在這偌大的社會(huì)建立和諧的人際關(guān)系呢?本站站我想,擁有健康的心理至關(guān)重要。
    首先,培養(yǎng)積極的人生態(tài)度。我們經(jīng)常聽(tīng)見(jiàn)有同學(xué)抱怨,學(xué)習(xí)成績(jī)不好,壓力大,悲嘆自己的運(yùn)氣不好。于是成天悶悶不樂(lè),精神不振,意志消沉,虛度光陰。而實(shí)際上,人生的道路總是要經(jīng)歷無(wú)數(shù)風(fēng)雨、坎坷,這是誰(shuí)都避免不了的,但是,只要你們始終堅(jiān)定自己的信念,追求自己的目標(biāo),積極地去努力,去奮斗,去拼搏,養(yǎng)成熱愛(ài)生活、積極向上的生活態(tài)度,要樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想和信念,就能目光遠(yuǎn)大,心境愉快,就能勝不驕,敗不餒。
    其次,在與人交往的時(shí)候,我們要學(xué)會(huì)真誠(chéng)相待,真誠(chéng),是建立和諧人際關(guān)系的前提,是心與心互相理解互相接納的支點(diǎn),一句真誠(chéng)的問(wèn)候,一絲真誠(chéng)的微笑,便可以拉近人們之間的距離,亦能給人以慰籍和鼓舞,在社會(huì)文明迅速提高,人際關(guān)系日益廣泛的現(xiàn)實(shí)生活中,在競(jìng)爭(zhēng)自立的觀念不斷涌現(xiàn)的時(shí)代里,真誠(chéng)待人愈發(fā)重要。
    第三,要學(xué)會(huì)尊重他人,與他人分享。用欣賞代替嫉妒,孟子言“愛(ài)人者,人恒愛(ài)之,敬人者,人恒敬之”。人人都渴望得到別人的重視與尊敬。因此,在人與人交往的過(guò)程中,關(guān)心和尊重對(duì)方是建立友誼,增進(jìn)溝通的基礎(chǔ)。與他人分享,他人必然也樂(lè)于與你分享,這樣,通過(guò)一次真誠(chéng)的分享,你可能會(huì)收獲到雙份的快樂(lè),正所謂“贈(zèng)人玫瑰,手有余香?!?BR>    另外,我們還應(yīng)該有寬廣的胸懷,用寬容和諒解代替憤怒,在錯(cuò)綜復(fù)雜的人際交往中,也許有那么幾個(gè)人對(duì)你不友好,處處與你作對(duì),也許,你會(huì)受到羞辱,誤解,甚至?xí)蝗似垓_,對(duì)于這些事情,如果我們斤斤計(jì)較,針?shù)h相對(duì),反而會(huì)激化矛盾,把事態(tài)擴(kuò)大,倒不如“退一步海闊天空”。心得體會(huì)希望別人怎樣對(duì)你,就怎么樣去對(duì)待別人,相信世界上沒(méi)有暖不化的冰,人間沒(méi)有暖不化的凍土。敞開(kāi)自己的心扉,與他人共享一片溫暖的陽(yáng)光,讓每一個(gè)小小的瞬間幻化成蝶翼般的輕盈與美麗,留在我們的心底。
    讓我們將真誠(chéng)傳遞,以健康的心態(tài),對(duì)周圍的人和事,讓微笑盡情灑落,讓健康、幸福的陽(yáng)光沐浴我們的生活。讓我們?nèi)巳硕紦碛幸粋€(gè)陽(yáng)光心理,擁有一個(gè)健康的人生!
    我的講話完了,謝謝大家!
    尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),各位老師:
    大家好!
    我今天給大家介紹一下心理健康教育的有關(guān)內(nèi)容。
    心理健康教育主要是針對(duì)兒童青少年心理發(fā)展的需要而開(kāi)展的教育活動(dòng),旨在提高和培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)。幫助學(xué)生學(xué)會(huì)如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中所面臨的各種壓力,如何進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)等,使學(xué)生更有效,積極地適應(yīng)社會(huì),適應(yīng)自身的發(fā)展變化,促進(jìn)兒童青少年心理健康的發(fā)展。
    在現(xiàn)代社會(huì),一個(gè)心理健康的人通常表現(xiàn)為認(rèn)知功能正常、情緒反應(yīng)適當(dāng)、意志品質(zhì)健全、自我意識(shí)正確、個(gè)性結(jié)構(gòu)完整、人際關(guān)系協(xié)調(diào)、人生態(tài)度積極、社會(huì)適應(yīng)良好、行為表現(xiàn)規(guī)范和行為年齡相符等。
    心理健康教育在素質(zhì)教育中居于核心地位,它是實(shí)施素質(zhì)教育的重要前提,也是全面發(fā)展教育不可缺少的重要組成部分。****以來(lái),我國(guó)中小學(xué)教育實(shí)踐中,往往只重視智力因素的培養(yǎng),而忽視學(xué)生健康心理素質(zhì)的培養(yǎng),特別是忽視意志、興趣、個(gè)性等非智力因素的培養(yǎng),這不利于我們?nèi)嫱七M(jìn)素質(zhì)教育的實(shí)施。中小學(xué)新課程強(qiáng)調(diào)要促進(jìn)學(xué)生的身心健康和綜合素質(zhì)的提高,認(rèn)為良好的心理素質(zhì)是學(xué)生綜合素質(zhì)的重要組成部分,本站是其他各種素質(zhì)的一個(gè)載體。良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開(kāi)中小學(xué)心理健康教育的具體實(shí)踐,因而心理健康教育是素質(zhì)教育所應(yīng)具備的基本內(nèi)涵之一,是素質(zhì)教育的奠基工程。
    心理健康教育是德育的一個(gè)重要補(bǔ)充形式,因?yàn)樗枷肫返碌男纬膳c提高是以個(gè)體健康的心理為前提,良好的思想品德有助于心理健康,任何思想品德的形成都必須經(jīng)過(guò)教育者心理過(guò)程的內(nèi)化和外化,它們的最終目標(biāo)都是培養(yǎng)全面發(fā)展的人。
    心理健康教育拓展了傳統(tǒng)德育內(nèi)容范圍,把如何認(rèn)識(shí)自我、處理人際關(guān)系、調(diào)節(jié)和控制自己的情緒等學(xué)生的個(gè)性發(fā)展問(wèn)題,納入到整個(gè)德育大系統(tǒng)中,心理健康教育主要以疏導(dǎo)法為主,在尊重、信任和理解學(xué)生的基礎(chǔ)上,與學(xué)生平等地溝通、交流,給學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)自由的心靈空間,能夠取得很好的效果,促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展。
    (1)在教學(xué)設(shè)計(jì)方面,要設(shè)計(jì)符合學(xué)生發(fā)展的年齡特征,考慮學(xué)生學(xué)習(xí)中心理品質(zhì)發(fā)展的內(nèi)容。在數(shù)理化等學(xué)科上切忌偏深、偏難;在文史政等學(xué)科上,切忌唱高調(diào),一味強(qiáng)調(diào)道德信仰,忽視道德行為、習(xí)慣培養(yǎng)。
    (2)在教學(xué)方法方面,要根據(jù)學(xué)科內(nèi)容的需要,采用多種方式,充分利用現(xiàn)代信息技術(shù)成果,使學(xué)生在濃厚興趣下積極主動(dòng)地參與到學(xué)習(xí)中來(lái),防止疲勞和厭學(xué)情緒發(fā)生。
    (3)在教學(xué)目標(biāo)方面,要根據(jù)學(xué)生發(fā)展的年齡特點(diǎn),傳授知識(shí)的同時(shí),指導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣,形成科學(xué)有效的`學(xué)習(xí)方法,培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)能力。
    (4)在評(píng)估學(xué)生成績(jī)方面,要以鼓勵(lì)性評(píng)價(jià)為主,重視形成性評(píng)價(jià),不將考試作為衡量學(xué)生優(yōu)劣的唯一標(biāo)準(zhǔn),思想?yún)R報(bào)范文防止考試焦慮發(fā)生。
    (5)在課堂管理環(huán)境和課堂管理中,要優(yōu)化教學(xué)情境,建立寬松和諧的師生關(guān)系,使學(xué)生能在愉快、有安全感、無(wú)心理壓力的課堂氣氛中去學(xué)習(xí)。
    在學(xué)科教學(xué)中,必須貫徹心理****的思想,心理****和學(xué)科教學(xué)是融合的,對(duì)大多數(shù)課堂教學(xué)來(lái)講,不必把心理****單獨(dú)抽出來(lái),變成“穿衣”、“戴帽”形式,一堂好課就像一個(gè)蘋(píng)果,學(xué)生見(jiàn)了就喜歡,吃了它,營(yíng)養(yǎng)也自在其中,維生素c就好象一堂課的心理****,如果把它從蘋(píng)果中提煉出來(lái),制成片劑,再和剩下蘋(píng)果一起給你吃下去,反而不順乎自然了。所以說(shuō),滲透不等于機(jī)械的做加法,在目標(biāo)上都加上一點(diǎn)心理****,它是寓心理****于學(xué)科教學(xué)之中。
    5、可具體堅(jiān)持以下幾條原則。
    (1)積極情緒原則。
    學(xué)生,尤其是學(xué)困生的人格。
    (2)體驗(yàn)成功原則。
    教學(xué)不僅要讓學(xué)生掌握知識(shí),更重要的是讓學(xué)生在學(xué)習(xí)和掌握知識(shí)的過(guò)程中,通過(guò)體驗(yàn)到學(xué)習(xí)成功的喜悅,使自已的個(gè)性變得更加自信,達(dá)到增進(jìn)學(xué)生心理健康的目的,這是現(xiàn)代發(fā)展性教學(xué)的重要目標(biāo),也是增進(jìn)學(xué)生心理健康的重要途徑。
    第一要確保每個(gè)學(xué)生通過(guò)教學(xué)獲得成功感。成功所產(chǎn)生的是一種自我滿足和積極愉快的情緒體驗(yàn),它與自尊自信相輔相成,互為因果,是學(xué)生自身潛能得以發(fā)揮的強(qiáng)大動(dòng)力。教育教學(xué)的實(shí)踐表明,沒(méi)有比取得成功更能使學(xué)生激動(dòng)和受鼓舞的了。對(duì)學(xué)生來(lái)講,成功本身并不重要,真正重要的是那種成功的感受,也就是體驗(yàn)到做成自己想做的事,實(shí)現(xiàn)自己計(jì)劃時(shí)的那種滿意的心情。如果學(xué)生在校經(jīng)常受到老師的批評(píng)、訓(xùn)斥和同學(xué)的冷嘲熱諷,在家里經(jīng)常受到家長(zhǎng)的責(zé)備,享受不到成功的樂(lè)趣,就會(huì)視學(xué)習(xí)如猛獸,全面的范文參考寫(xiě)作網(wǎng)站提到學(xué)習(xí)就害怕,遇到考試就發(fā)慌,學(xué)習(xí)帶給他們的是沉重的心理負(fù)擔(dān)。經(jīng)常的失敗,使他們感到心灰意冷,產(chǎn)生自卑和失望,導(dǎo)致惡性循環(huán)。
    其次要避免考試壓力造成的不良后果。學(xué)校常常將考試成績(jī)作為評(píng)定學(xué)生好壞甚至人格優(yōu)劣的唯一標(biāo)準(zhǔn),這種標(biāo)準(zhǔn),不一定與學(xué)生的真實(shí)情況相符,但卻影響學(xué)生的自我行動(dòng)。如果學(xué)生考不好,就會(huì)受到老師的批評(píng),怕同學(xué)看不起,覺(jué)得沒(méi)面子,感到一切不如別人,故而逐漸對(duì)考試形成恐懼,產(chǎn)生考試焦慮,嚴(yán)重影響了學(xué)生的心理健康。合乎心理健康要求的考試,應(yīng)重視學(xué)生的成功,滿足他們的成就需要。為此,教師應(yīng)強(qiáng)化考試的診斷功能,弱化考試的價(jià)值評(píng)價(jià)功能,應(yīng)幫助學(xué)生及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)中的不足,而不要當(dāng)著全體學(xué)生的面,拿考試分?jǐn)?shù)來(lái)諷刺、挖苦學(xué)生,消除學(xué)生的焦慮情緒。
    (3)民主自治原則。
    在課堂教學(xué)管理中滲透心理健康教育,主要體現(xiàn)為民主自治原則。要求教師克服對(duì)課堂管理所持有的“壓、訓(xùn)、罰”的錯(cuò)誤觀念,實(shí)行民主化管理,培養(yǎng)學(xué)生的參與意識(shí)與合作意識(shí),以積極的指導(dǎo)為主,消極的限制為輔;標(biāo)明恰當(dāng)行為在先,獎(jiǎng)懲在后。一旦學(xué)生發(fā)生課堂行為問(wèn)題,在處理時(shí),也應(yīng)堅(jiān)持正面教育為主,獎(jiǎng)懲應(yīng)就事論事,切忌把懲罰作為教師報(bào)復(fù)泄憤的手段,切忌濫施體罰。其目的是透過(guò)課堂管理,培養(yǎng)學(xué)生自動(dòng)、自發(fā)、自強(qiáng)、自律的能力,盡量消除引起課堂紀(jì)律問(wèn)題的各種因素,維護(hù)和增進(jìn)學(xué)生心理健康教育。
    (4)合理負(fù)擔(dān)原則。
    現(xiàn)在的中小學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重。過(guò)重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān),帶給學(xué)生的直接后果是疲于奔命地完成老師留的作業(yè)及家長(zhǎng)留的課外****作業(yè),入黨申請(qǐng)書(shū)學(xué)生用于自已支配的時(shí)間有限,沒(méi)有時(shí)間去獨(dú)立思考,去與人交往,去安排自己的學(xué)習(xí)和生活,使得學(xué)生的批判性思維能力、人際交往能力的發(fā)展受到限制,嚴(yán)重影響了學(xué)生的身心健康發(fā)展。
    (1)學(xué)校可以通過(guò)心理健康教育課或選修課來(lái)傳授心理保健知識(shí),依據(jù)年齡特點(diǎn)采用學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn),靈活多樣的方法,如:講座、討論、角色扮演、行為訓(xùn)練、參觀訪問(wèn)、活動(dòng)游戲以及各種團(tuán)隊(duì)活動(dòng)等,加強(qiáng)實(shí)踐環(huán)節(jié),鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行自我探索和自我教育,使學(xué)生在實(shí)踐中成熟、在活動(dòng)中成長(zhǎng),還可以通過(guò)校內(nèi)外各種競(jìng)賽的參與,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和成就動(dòng)機(jī),形成積極向上的進(jìn)取精神。
    (2)可通過(guò)****服務(wù)、書(shū)信咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢等形式,個(gè)別****與團(tuán)體****相結(jié)合,幫助學(xué)生處理好學(xué)習(xí)、生活、擇業(yè)、交友等方面遇到的矛盾和問(wèn)題,排除學(xué)生成長(zhǎng)中的煩惱和心理障礙,促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展,同時(shí)可通過(guò)建立學(xué)生心理健康教育檔案等方式,有針對(duì)性開(kāi)展心理****工作。
    (3)與家庭教育相結(jié)合,在家長(zhǎng)學(xué)校開(kāi)設(shè)專門(mén)心理健康教育主題,更新家長(zhǎng)教育觀念,幫助家長(zhǎng)了解和掌握心理健康教育方法,掌握青少年心理發(fā)展的有關(guān)常識(shí),了解自己孩子的各種心理特點(diǎn),存在問(wèn)題及簡(jiǎn)單矯正方法、建立和諧的親子關(guān)系、營(yíng)造家庭心理健康教育的環(huán)境。
    入黨志愿書(shū)同學(xué)們、老師們:
    學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng),在學(xué)習(xí)過(guò)程中難免會(huì)遇到許多困難和挫折,所以我們要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī),掌握更多的科學(xué)文化知識(shí),沒(méi)有意志,沒(méi)有不屈不撓的向上精神是不可能的。青春期是人從幼稚走向成熟的重要轉(zhuǎn)折,是一生中心理發(fā)展最活躍的階段。由于身體的快速增長(zhǎng)、激素分泌的急劇增多以及學(xué)習(xí)的重重壓力,都能導(dǎo)致許多心理問(wèn)題:
    1.抑郁:總覺(jué)得苦悶、無(wú)精打采、提不起干勁。
    2.焦慮:總感到莫名其妙的緊張、坐立不安心情煩躁、不踏實(shí)。
    3.人際關(guān)系敏感:總感覺(jué)別人對(duì)自己不好,不理解、不同情自己;與異性在一起時(shí)感到不自在。
    4.情緒不穩(wěn)定:心情時(shí)好時(shí)壞,學(xué)習(xí)勁頭時(shí)高時(shí)低,對(duì)同伴、家長(zhǎng)和老師一會(huì)兒親近,一會(huì)兒疏遠(yuǎn)。
    5.心理不平衡:如果同學(xué)成績(jī)比自己好、比自己有錢(qián)或穿得好就不舒服,總覺(jué)得別人對(duì)自己不公平。
    6.適應(yīng)不良:對(duì)學(xué)校的各種科目都不喜歡,對(duì)學(xué)校生活不適應(yīng),學(xué)習(xí)困難。
    7.強(qiáng)迫癥狀:總在想一些沒(méi)有必要的事情,如總想考不好該怎么辦、說(shuō)錯(cuò)了話該怎么辦;總擔(dān)心自己服裝不整潔愛(ài)照鏡子等。
    8.對(duì)抗傾向:常發(fā)脾氣、摔東西、大喊大叫、愛(ài)抬杠、有理不讓人,沒(méi)理攪三分,控制不住自己。
    這些都是中學(xué)生中常見(jiàn)的心理問(wèn)題和障礙。我們前段時(shí)間對(duì)20____級(jí)共1288人進(jìn)行了心理測(cè)試,工作總結(jié)范文總體心理健康狀況基本良好。65.73%的學(xué)生認(rèn)為自己人緣比較好是受歡迎的,78.64%的學(xué)生認(rèn)為自己是心情開(kāi)朗的。也有5%的學(xué)生從測(cè)試量表看來(lái)存在一定程度的心理問(wèn)題。所以作為中學(xué)生一定要關(guān)注心理健康問(wèn)題,學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)、合理調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)。
    青少年身心健康、體魄強(qiáng)健、意志堅(jiān)強(qiáng)、充滿活力,是一個(gè)民族旺盛生命力的體現(xiàn),是社會(huì)文明進(jìn)步的標(biāo)志,是一個(gè)人能否成就、貢獻(xiàn)、成才的前提。素質(zhì)教育、和諧發(fā)展,是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。有了良好的心態(tài),不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,而且有益于終身的發(fā)展。
    基于此,我希望同學(xué)們能學(xué)會(huì):
    用愛(ài)裝點(diǎn)生命。熱愛(ài)生活,感恩生活,勇于擔(dān)當(dāng)。
    用溝通溫暖心靈。推心置腹的談話就是心靈的展示,學(xué)會(huì)主動(dòng)與父母、老師和同學(xué)進(jìn)行交流,為個(gè)性健康發(fā)展注入愛(ài)的陽(yáng)光。
    用正確的態(tài)度看待心理健康問(wèn)題。范文寫(xiě)作不歧視、不硬撐、早發(fā)現(xiàn)、早調(diào)理。
    時(shí)刻留意自己身邊的美好事物,讓自己內(nèi)心多些喜悅和快樂(lè)。
    戒除網(wǎng)癮,回歸社會(huì),用陽(yáng)光的心態(tài)積極參加豐富多彩綜合實(shí)踐活動(dòng)。
    同學(xué)們:
    讓我們一起參與多彩的活動(dòng),汲取知識(shí)的營(yíng)養(yǎng),迎接陽(yáng)光生活每一天。
    讓我們一起承受蛻變的煩惱,分享成長(zhǎng)的快樂(lè),讓青春像花兒一樣燦爛。
    愿我們每位同學(xué)擁有健康的身心、強(qiáng)健的體魄、堅(jiān)強(qiáng)的意志。希望同學(xué)們能斗志昂揚(yáng)地迎接各種挑戰(zhàn),意氣風(fēng)發(fā)地去追求更大夢(mèng)想,祝愿每位同學(xué)學(xué)業(yè)有成,身心健康,夢(mèng)想成真,終生幸福。
    尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師們!親愛(ài)的同學(xué)們:
    大家早上好!
    今天我講話的題目是《讓我們的心充滿陽(yáng)光》。
    同學(xué)們:每個(gè)人都想擁有一個(gè)快樂(lè)的人生。但在你慢慢成長(zhǎng)的過(guò)程中,你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不再是那個(gè)無(wú)憂無(wú)慮、天真爛漫的孩童了,開(kāi)始有了各種不如意、會(huì)遇到各樣的困難、甚至體驗(yàn)到痛苦的折磨,這說(shuō)明你們正在成長(zhǎng),心得體會(huì)范文這說(shuō)明你們開(kāi)始懂得人生需要承受,生活需要擔(dān)當(dāng)。
    “不如意事常八**”,長(zhǎng)大了的生活原本如此。任何一個(gè)人的生命歷程,不可能總是一帆風(fēng)順,或早或晚,總會(huì)遇到各樣的痛苦磨難。當(dāng)面對(duì)這些痛苦磨難時(shí),你的生活還快樂(lè)嗎?你還能擁有一個(gè)快樂(lè)的人生嗎?我想如果你的心充滿堅(jiān)強(qiáng)!充滿樂(lè)觀!我相信無(wú)論面對(duì)怎樣的痛苦磨難,你定將擁有一個(gè)快樂(lè)的人生!
    學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)!學(xué)會(huì)樂(lè)觀!你的心自會(huì)充滿陽(yáng)光的力量。
    今天我要告訴大家一個(gè)真實(shí)的故事:某某某是20____屆我校高中畢業(yè)的一位同學(xué),她是一個(gè)文弱的女孩,來(lái)自農(nóng)村,是父母的獨(dú)女。在她小的時(shí)候,母親就患病,后****臥床,父親年歲已大,只能靠種一點(diǎn)菜賣(mài),換點(diǎn)錢(qián),生活主要靠每月幾百元低保金維持,還要時(shí)不時(shí)給母親買(mǎi)藥,生活的艱難自不必說(shuō)。20____年四月的一天,****患病的母親未能看到女兒長(zhǎng)大,便突然離開(kāi)了她。那時(shí),她還是高一的學(xué)生,還未滿十六歲啊,當(dāng)她還沉浸在失去母親的巨大悲痛中,僅僅10天后,疼愛(ài)她的父親在賣(mài)了豌豆回家的路上,因勞累過(guò)度引發(fā)腦梗,一頭栽倒在路邊,再?zèng)]醒來(lái)。未滿十六歲的她,一下成了孤兒,沒(méi)了家。
    同學(xué)們:你們能體會(huì)得到她當(dāng)時(shí)的痛苦有多么大嗎?
    同學(xué)們:你們經(jīng)歷過(guò)的痛苦有她的大嗎?
    處理完父親的后事,她便回到學(xué)校繼續(xù)上學(xué)。她和班主任老師說(shuō):從小我就夢(mèng)想做個(gè)醫(yī)生,治好媽媽的病?,F(xiàn)在父母都不在了,我的夢(mèng)更加強(qiáng)烈,我要加倍努力,將來(lái)做個(gè)醫(yī)生,治好更多人的病。
    同學(xué)們:你們能感受到那么一個(gè)文弱的不滿十六歲的女孩內(nèi)心的堅(jiān)強(qiáng)嗎?生活的痛苦、不幸雖像鐵犁一樣,一道道劃過(guò)她那年少、柔弱的內(nèi)心,但!她沒(méi)有被那巨大的痛苦擊敗,她自強(qiáng)不息、堅(jiān)強(qiáng)樂(lè)觀,勇敢的面對(duì)著這不幸的生活。在學(xué)校、老師、同學(xué)、社會(huì)的關(guān)愛(ài)下,她憑著堅(jiān)強(qiáng)的意志、樂(lè)觀的精神,在學(xué)習(xí)上不斷進(jìn)步。高一進(jìn)校時(shí),她只是普通班的學(xué)生,成績(jī)?cè)诎嗉?jí)也只是中等,高一結(jié)束時(shí),她以普通班第一名的成績(jī)進(jìn)了入理科重點(diǎn)班。她的事跡感動(dòng)了許多人,高二時(shí)她被評(píng)為安徽省“國(guó)家資助助我飛翔”勵(lì)志成長(zhǎng)成才優(yōu)秀學(xué)生典型。
    我曾是她的生物老師,但她何嘗不是我的老師?
    我常常會(huì)想起她!我想:和她比,我們那點(diǎn)痛算得了什么!正如身殘志堅(jiān)的歌手鄭智化“水手”里所唱:風(fēng)雨中這點(diǎn)痛算什么;擦干淚不要怕!至少我們還有夢(mèng)!
    同學(xué)們:堅(jiān)強(qiáng)樂(lè)觀!就是你心中的陽(yáng)光!你堅(jiān)強(qiáng)樂(lè)觀!你的心自會(huì)充滿陽(yáng)光的力量。我們相信:烏云遮不住太陽(yáng)!是的!遮不住的!
    同學(xué)們:讓我們的心充滿陽(yáng)光!忘掉昨日的煩惱痛苦!去迎接明天的快樂(lè)人生!
    這是篇好范文參考內(nèi)容,涉及到學(xué)生、心理健康、自己、一個(gè)、學(xué)習(xí)、同學(xué)、發(fā)展、生活等方面,希望大家能有所收獲。
    陽(yáng)光心理健康演講稿篇八
    大家下午好!
    我是xxx,是高中二年級(jí)xx班的學(xué)生,今天學(xué)校舉辦這個(gè)演講比賽,我有榮幸可以站在這里來(lái)演講,感謝大家給的這個(gè)機(jī)會(huì)。那今天我要演講的題目就是《高中生要去保護(hù)自己的心理健康》。
    眾所周知,心理健康對(duì)于所有人都是一個(gè)重點(diǎn)要關(guān)注的問(wèn)題,何況是我們高中生呢?要知道進(jìn)入了高中時(shí)期,基本上同學(xué)們就是在為高考備戰(zhàn),平時(shí)的學(xué)習(xí)壓力也是加倍的,那就不可避免會(huì)有同學(xué)有心理的問(wèn)題,這樣也會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)會(huì)不好,因此心理健康對(duì)我們而言很重要,有一個(gè)健康的心理,對(duì)我們的身體和學(xué)習(xí)都是有好處的,這樣大家就必須要關(guān)注自己的心理狀態(tài),不要讓自己陷入問(wèn)題心理,這對(duì)自己各方面的發(fā)展都不是什么好事。
    我們作為高中生,其實(shí)心理已經(jīng)在逐漸的成熟,因?yàn)槲乙查_(kāi)始走向成年,那這樣的話,我們的心理也必須要跟著成長(zhǎng),而不是年齡趨向成年,可是心理卻還是一個(gè)小孩,這一點(diǎn)我們可能還不如一個(gè)孩子,小孩可以用哭去發(fā)泄內(nèi)心的不爽,但是我們現(xiàn)在的這個(gè)年齡,已經(jīng)知曉哭是很丟人的,因此大部分人都會(huì)隱忍,其實(shí)在我們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀態(tài),這是不好的,如果找不到發(fā)泄的點(diǎn),內(nèi)心要是積累太多的壓力和委屈,等到爆發(fā)時(shí)會(huì)是嚴(yán)重很難想象的畫(huà)面,那時(shí)一旦崩潰,是很難收回的。
    因此我們?cè)诟咧羞@一時(shí)期,我們不要去把所有的事情都放在心里,要適當(dāng)?shù)娜グl(fā)泄和傾訴。我們?cè)谟龅诫y過(guò)的事情,要學(xué)會(huì)向自己的朋友同學(xué)或者老師去傾訴,把內(nèi)心的委屈發(fā)泄出來(lái),得到他人的一個(gè)安慰,這對(duì)紓解內(nèi)心不開(kāi)心是有很大的效果的,至少有一個(gè)突破口。如果心理問(wèn)題嚴(yán)重,那就要去學(xué)校的心理咨詢那里看看,向心理老師尋求幫助,開(kāi)解自己,通過(guò)心理老師對(duì)自己的心理的分析,尋找解決的辦法。一定不能自己熬著,這是很難受的,這對(duì)自己的健康是極不好的。
    所以大家在這樣緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)下,一定要注意自身的心理健康,要保護(hù)個(gè)人的心理健康,排除掉對(duì)自己心理不好的東西,如此才能讓自己的學(xué)習(xí)變好,不會(huì)被學(xué)習(xí)的壓力壓垮,陷入一個(gè)艱難的境地。保護(hù)好自己的內(nèi)心,放寬自己。
    我的演講到此就結(jié)束了,謝謝大家!
    陽(yáng)光心理健康演講稿篇九
    大家好!首先,先請(qǐng)大家聽(tīng)一個(gè)故事。
    弗洛姆是美國(guó)一位的心理學(xué)家。一天,幾個(gè)學(xué)生向他請(qǐng)教:心態(tài)會(huì)對(duì)一個(gè)人產(chǎn)生什么樣的影響?他微微一笑,什么也不說(shuō),就把他們帶到一間黑暗的房間里。在他的引導(dǎo)下,學(xué)生們很快就穿過(guò)了這間伸手不見(jiàn)五指的神秘房間。接著,弗洛姆打開(kāi)房間里的一盞燈,在這昏黃如燭的燈光下,學(xué)生們才看清房間的布置,不禁嚇出一身冷汗。原來(lái),這間房子的地面就是一個(gè)很深很大的水池,池子里蠕動(dòng)著各種毒蛇,包括一條大蟒蛇和三條眼鏡蛇,有好幾條毒蛇正高高昂著頭,朝他們吐著舌頭。就在這池子的上方,搭著一座很窄的木橋,他們剛才就是從那座木橋上走過(guò)來(lái)的。弗洛姆看著他們,問(wèn):“現(xiàn)在,你們還愿意再次走過(guò)這座橋嗎?”大家你看看我,我看看你,都不做聲。過(guò)了片刻,終于有三個(gè)學(xué)生猶猶豫豫的站了出來(lái)。其中一個(gè)學(xué)生一上去,就異常小心地挪動(dòng)著雙腳,速度比第一次慢了好多倍;另一個(gè)學(xué)生戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的站在小木橋上,身子不由自主地顫抖著,才走到一半就挺不住了;第三個(gè)學(xué)生干脆彎下身來(lái),慢慢地趴在小木橋上爬了過(guò)去?!芭尽保ヂ迥酚执蜷_(kāi)了房?jī)?nèi)另外幾盞燈,強(qiáng)烈的燈光一下子把整個(gè)房間照耀得如同白晝。學(xué)生們?nèi)嗳嘌劬υ僮屑?xì)看,才發(fā)現(xiàn)在小木橋的下方裝著一道安,只是因?yàn)榫W(wǎng)線的顏色極黯淡,他們剛才都沒(méi)有看出來(lái)。弗洛姆大聲地問(wèn):“你們當(dāng)中還有誰(shuí)愿意現(xiàn)在就通過(guò)這座小橋?”大家現(xiàn)在都不怕了,幾個(gè)學(xué)生一個(gè)接一個(gè)走過(guò)了木橋。只有一個(gè)人不敢走?!霸趺椿厥拢俊备ヂ迥穯?wèn)道。“這張安的質(zhì)量可靠嗎”一個(gè)學(xué)生心有余悸地問(wèn)。弗洛姆笑了:“我可以解答你們的疑問(wèn)了,這座橋本來(lái)不難走,可是橋下的毒蛇對(duì)你們?cè)斐闪诵睦硗?,于是,你們就失去了平靜的心態(tài),亂了方寸,慌了手腳,表現(xiàn)出各種程度的膽怯,可見(jiàn)心態(tài)對(duì)行為有著多么重要的影響?!?BR>    這個(gè)故事很好地告訴我們一個(gè)道理:心態(tài)對(duì)一個(gè)人具有巨大的影響力。由于心態(tài)能左右一個(gè)人的一切,所以,無(wú)論情況好壞,都要抱著積極的心態(tài),莫讓沮喪取代希望。心態(tài)是我們命運(yùn)的控制塔,事實(shí)上,它是我們能掌握的東西。只有我們建立起正確、積極的人生觀、價(jià)值觀,以積極、健康、樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)待生活,才能獲得健全而高品質(zhì)的生活。所以我想說(shuō),專心于路,路就不會(huì)多難走;專心于事,事就不會(huì)太難做。謝謝大家!
    陽(yáng)光心理健康演講稿篇十
    各位尊敬的領(lǐng)導(dǎo):
    下午好!
    我們知道,種子萌芽生長(zhǎng),必須經(jīng)過(guò)黑暗中的掙扎才會(huì)見(jiàn)到破土而出時(shí)的第一縷光亮;蛹破繭而出,必須經(jīng)過(guò)苦苦掙扎才會(huì)有彩蝶的翅膀美麗如畫(huà)。21世紀(jì)的我們,必須排除人生道路上的種種困惑,克服前進(jìn)道路上的種種困難,才能在學(xué)習(xí)、工作與生活中乘風(fēng)破浪,勇往直前。“未來(lái)社會(huì)也日益要求個(gè)人在社會(huì)中具有健康的自我和主動(dòng)發(fā)展的意識(shí)與能力?!?BR>    查查資料、打打游戲,更像是做錯(cuò)事一樣。在這種緊張的學(xué)習(xí)生活里,你們會(huì)表現(xiàn)出各種各樣的問(wèn)題。
    上及社會(huì)適應(yīng)上完好的狀態(tài),不僅僅是沒(méi)有疾病或不虛弱?!?BR>    所以我們要正確認(rèn)識(shí)健康,不能認(rèn)為沒(méi)有疾病就是健康的。今天老師從身體健康和心理健康兩個(gè)方面和大家談?wù)劊涸鯓硬拍芫哂幸粋€(gè)健康的身體呢?除了要參加一定的體育活動(dòng)外,請(qǐng)同學(xué)們應(yīng)該做好以下幾點(diǎn):
    1、吃東西以前和大小便后洗手。
    2、養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物,食物不能長(zhǎng)期保存,食用前應(yīng)徹底加熱,消毒、殺死細(xì)菌,防止各種傳染病,如傷寒、痢疾等。
    3、養(yǎng)成勤剪指甲,衣服干凈整潔(指甲里面會(huì)藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒)。
    4、不隨地大小便,不隨地吐痰。
    5、適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康。要有充足的睡眠,才能保證健康和提高學(xué)習(xí)效率,小學(xué)生每天睡眠以10個(gè)小時(shí)為好。
    6、眼睛的衛(wèi)生保健不歪頭看書(shū)學(xué)習(xí),看書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正??措娨晻r(shí)眼睛要與電視有一定的距離,一般在2米以上,時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng),一般在一小時(shí)以內(nèi)??措娨晻r(shí)房間應(yīng)開(kāi)一盞燈,看完電視用溫水洗洗臉。
    7、全面、均衡、適量的營(yíng)養(yǎng)。豐富的營(yíng)養(yǎng)能促進(jìn)自己的生長(zhǎng)發(fā)育,為健康身體。
    提供。
    物質(zhì)基礎(chǔ)。
    要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持一種樂(lè)觀愉快的情緒。
    ,如果不能正確的認(rèn)識(shí)自己,就會(huì)使自己與周圍的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡,產(chǎn)生矛盾,如過(guò)高的。
    評(píng)價(jià)。
    自己,就看不到自己的缺點(diǎn),產(chǎn)生驕傲自滿的。
    思想。
    與同學(xué)們搞不好團(tuán)結(jié)如過(guò)低的認(rèn)識(shí)自己會(huì)產(chǎn)生一種自卑的心理這些都不利于心理上的健康成長(zhǎng)也會(huì)影響學(xué)習(xí)成績(jī)。
    吧和游戲室等成人去的場(chǎng)所。
    觀念及價(jià)值觀念上存在的距離,并由此導(dǎo)致兩代人之間的相互不理解,產(chǎn)生隔閡。
    學(xué)生與父母產(chǎn)生代溝的具體原因,從子女的角度說(shuō),有以下幾個(gè)方面:產(chǎn)生強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí),認(rèn)為自己已經(jīng)長(zhǎng)大,反對(duì)父母的關(guān)系和照顧。身體的'迅速成長(zhǎng)使你獲得了力量和勇氣,但并不能正確地評(píng)估自己的力量。
    父母認(rèn)為你是孩子,還處于被保護(hù)階段——他們根本沒(méi)來(lái)得及接受你已經(jīng)長(zhǎng)大的事實(shí);而你每天接受很多新鮮事物與信息,并發(fā)表自己的見(jiàn)解,這種突如其來(lái)的變化與父母已有的觀點(diǎn)必然會(huì)碰撞出不和諧的音調(diào)來(lái)。代溝的存在是客觀的,但不是無(wú)可奈何的,其擴(kuò)大會(huì)加深兩代人的沖突,給家庭生活,甚至學(xué)校生活帶來(lái)一些不和諧。
    作為年輕的一代,只要努力是可以把兩代人的距離縮小到最小的程度,既有利于自己健康成長(zhǎng),有可以使家庭氣氛保持溫馨。試一試下面的建議:
    1、對(duì)父母的態(tài)度要溫和,不采取偏激的行為方式。
    3、要保持自己的獨(dú)立性,但不要忽略與父母的交流與溝通。不管怎么說(shuō),長(zhǎng)輩也是從我們這個(gè)年齡走過(guò)來(lái)的,以他們幾十年的生活經(jīng)歷,看問(wèn)題要成熟得多。我們?cè)诼L(zhǎng)大,應(yīng)該學(xué)著獨(dú)立,但獨(dú)立和成熟都有個(gè)過(guò)程,不是突然的。
    ";
    5、養(yǎng)成預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)的習(xí)慣,每天都要對(duì)未教的內(nèi)容進(jìn)行預(yù)習(xí),把已教的內(nèi)容復(fù)習(xí)好;
    6、養(yǎng)成不懂就問(wèn)的習(xí)慣,學(xué)習(xí)只有靠問(wèn),才能成為學(xué)問(wèn)。一旦你養(yǎng)成了以上的學(xué)習(xí)習(xí)慣,每天將有新的收獲,那就將感到快樂(lè)無(wú)比。
    同學(xué)們,昨天的習(xí)慣,已經(jīng)造就了今天的我們;今天的習(xí)慣決定明天的我們。讓我們從現(xiàn)在做起,從今天做起,養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,做一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生,共同創(chuàng)造輝煌的未來(lái)!
    陽(yáng)光心理健康演講稿篇十一
    各位評(píng)委:
    大家好!我是xxx今天我要演講的題目是讓花開(kāi)的更燦爛——關(guān)于大學(xué)生心理健康演講稿。
    也容易遇到不適和困難.作為一名大學(xué)生應(yīng)該有積極健康向上的心理,但是我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)中卻存在著許多的問(wèn)題。以下是我所總結(jié)的幾個(gè)方面:
    這一問(wèn)題在大一新生中表現(xiàn)最為突出。新生來(lái)自全國(guó)各地,以往的家庭環(huán)境、受教育環(huán)境、成長(zhǎng)經(jīng)歷、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)等相差很大。來(lái)到大學(xué)后,在自我認(rèn)知、同學(xué)交往、自然環(huán)境等各方面都面臨著全面的調(diào)整和適應(yīng)。
    由于目前大學(xué)生的自理能力、適應(yīng)能力和調(diào)整能力普遍較弱,所以,在大學(xué)中,生活適應(yīng)問(wèn)題廣泛存在,有的思家、戀舊,常常偷偷以淚洗面;有的厭學(xué)、仿徨、沉溺于無(wú)所事事;有的失眠、抑郁、在焦灼中挨度日子;更有的則想休學(xué)、退學(xué),。
    大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)上的困難與挫折對(duì)大學(xué)生的影響是最為顯著的。大量的事實(shí)表明,學(xué)習(xí)成績(jī)差是引起大學(xué)生焦慮的主要原因之一。
    雖然大學(xué)生在學(xué)業(yè)方面是同齡人中的優(yōu)秀者,但由于大學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)存在很大的不同,所以很多學(xué)生存在學(xué)習(xí)問(wèn)題,包括學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)興趣、考試焦慮等。
    受應(yīng)試教育的影響,多數(shù)學(xué)生較為封閉,人際交往能力普遍較弱。進(jìn)入大學(xué)后,如何與周圍的同學(xué)友好相處,建立和諧的人際關(guān)系,是大學(xué)生面臨的一個(gè)重要課題。由于每個(gè)人待人接物的態(tài)度不同、個(gè)性特征不同,再加上青春期心理固有的閉鎖、羞怯、敏感和沖動(dòng),都使大學(xué)生在人際交往過(guò)程中不可避免地遇到各種困難,從而產(chǎn)生困惑、焦慮等心理問(wèn)題,這些問(wèn)題甚至?xí)?yán)重影響他們的健康成長(zhǎng)。
    戀愛(ài)問(wèn)題一直是大學(xué)校門(mén)的熱門(mén)話題,也是大學(xué)生們倍加關(guān)注的自身問(wèn)題之一。大學(xué)生處于青年中后期,性發(fā)育成熟是重要特征,戀愛(ài)問(wèn)題是不可避免的。由于大學(xué)生接受青春期教育不夠,很多學(xué)生根本未弄懂什么是真正的愛(ài)情,對(duì)異性的神秘感和渴望交織在一起,由此產(chǎn)生了各種心理問(wèn)題,嚴(yán)重的還導(dǎo)致心理障礙。
    而如今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈,用人單位的要求也越來(lái)越高,加之很多大學(xué)生在校時(shí)一心只讀圣賢書(shū),與社會(huì)接觸少,對(duì)社會(huì)缺乏真正的了解,這些情況導(dǎo)致大學(xué)生在找工作時(shí)覺(jué)得不隨人愿,與自己想象中的差距太大,從而失落、不安、仿徨和焦慮。
    而對(duì)于這些問(wèn)題如果沒(méi)有及時(shí)加以調(diào)整將會(huì)帶來(lái)很嚴(yán)重的后果:前段時(shí)間報(bào)道的日本留學(xué)生因生活費(fèi)的事起了一點(diǎn)小爭(zhēng)執(zhí),該生在候機(jī)廳對(duì)其母親連捅8刀!
    自殺事件,不由得讓人不斷追問(wèn):大學(xué)生,你為何如此脆弱?
    “遠(yuǎn)親不如近鄰?!钡珜?duì)當(dāng)代大學(xué)生來(lái)說(shuō),“近鄰”往往不一定能“先得和睦”,反而因?yàn)榻煌念l繁,同學(xué)個(gè)性和閱歷的差異,造成各種摩擦和沖突。例如,某學(xué)院機(jī)械專業(yè)本科二年級(jí)學(xué)生林某,上了大學(xué)后不知道如何與人交往,怎樣處理人際關(guān)系問(wèn)題使他傷透了腦筋,吃盡了苦頭。上學(xué)一年多,和班上同學(xué)很不融洽,跟同寢室人發(fā)生過(guò)幾次不小的沖突,后來(lái)搬出宿舍,幾乎不與同班同學(xué)來(lái)往,集體活動(dòng)也很少參加,與同學(xué)感情淡漠,隔閡加深,常常感到特別的孤獨(dú)和自卑,情緒煩躁,長(zhǎng)期的苦惱和焦慮使他患上了神經(jīng)衰弱癥,于是失去了學(xué)習(xí)信心,厭倦學(xué)習(xí),厭惡同學(xué),堅(jiān)持要休學(xué).
    要舉的例子真的很多很多,我們不禁要問(wèn):我們大學(xué)生的心理究竟怎么了?
    大學(xué)生現(xiàn)在面臨的壓力過(guò)大,造成心理的落差比較大,與整個(gè)社會(huì)發(fā)展的形勢(shì)和家庭的影響是分不開(kāi)的。而我們大學(xué)生是國(guó)家寶貴的人才資源,是民族的希望,祖國(guó)的未來(lái),肩負(fù)著人民的重托,歷史的責(zé)任!作為新世紀(jì)的大學(xué)生,學(xué)會(huì)更好地認(rèn)識(shí)自己、了解他人,開(kāi)發(fā)自身的潛能,提高心理健康水平,掌握心理調(diào)適方法,優(yōu)化心理健康途徑,預(yù)防心理疾病,糾正不良心理,促進(jìn)身心健康與人格完善,都是大學(xué)生自我修養(yǎng)的重要內(nèi)容,也是大學(xué)生心理健康教育的重要課題。
    所以我們要振作起來(lái),調(diào)整自己。第一:完善人格。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我,培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度,揚(yáng)長(zhǎng)避短,不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力,對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí),在挫折面前不驚慌失措,采取理智的應(yīng)付方法,化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界,樹(shù)立科學(xué)的人生觀,積極參加各類實(shí)踐活動(dòng),豐富人生經(jīng)驗(yàn)。
    第二:情緒調(diào)節(jié)。大學(xué)生處于青年期階段,青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過(guò)渡之后,逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說(shuō),這個(gè)階段是人生的多事之秋。進(jìn)行自我調(diào)節(jié),合理疏導(dǎo)不良情緒極其重要。
    劃是一條避免迷茫頹廢的良策,人無(wú)志不立!第四:加強(qiáng)交流。交流,是雙方的。交流時(shí),不僅可以把自己想傾訴的訴諸于人,同時(shí)還能從他人那里吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn),或者消除彼此間的誤會(huì)矛盾等不安定因素。
    總之,欲成才,先成人。只有時(shí)刻保持健康的心理狀態(tài),全身心的投入到學(xué)習(xí)工作中,才能無(wú)愧于心,無(wú)愧于父母,無(wú)愧于天地。
    “少年強(qiáng),則國(guó)強(qiáng);少年弱,則國(guó)弱,少年勝于歐洲,則國(guó)勝于歐洲;少年雄與地球,則國(guó)雄于地球?!绷?jiǎn)⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈,我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來(lái)的挑戰(zhàn),為國(guó)家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春!
    當(dāng)茫然的時(shí)候,想想自己的夢(mèng)想,給自己一個(gè)明確的目標(biāo),用激情去做自己認(rèn)為應(yīng)該做的事,當(dāng)自己累了的時(shí)候,多一些平靜的心態(tài)放松自己,因?yàn)槲覀儾皇鞘ト?,我們也有累了的時(shí)候,所以我們便要學(xué)會(huì)健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。
    給自己一個(gè)微笑,你會(huì)一下子豁然開(kāi)朗。心態(tài)決定命運(yùn),即使你失敗了一千次,你也要想總會(huì)成功的一天,再困難只要保持樂(lè)觀,自信的心態(tài),成功就是你財(cái)富,做命運(yùn)的主人,做生活的強(qiáng)者,健康、快樂(lè)的成長(zhǎng),我們要把自信和快樂(lè)帶給別人,讓大家更愛(ài)自己,更愛(ài)生命,做最好的自己。勇往直前,快樂(lè)成長(zhǎng),讓花開(kāi)的更燦爛!
    我的講話到此結(jié)束,謝謝大家!
    陽(yáng)光心理健康演講稿篇十二
    大家下午好!
    我是xxx,是高中二年級(jí)xx班的學(xué)生,今天學(xué)校舉辦這個(gè)演講比賽,我有榮幸可以站在這里來(lái)演講,感謝大家給的這個(gè)機(jī)會(huì)。那今天我要演講的題目就是《高中生要去保護(hù)自己的心理健康》。
    眾所周知,心理健康對(duì)于所有人都是一個(gè)重點(diǎn)要關(guān)注的問(wèn)題,何況是我們高中生呢?要知道進(jìn)入了高中時(shí)期,基本上同學(xué)們就是在為高考備戰(zhàn),平時(shí)的學(xué)習(xí)壓力也是加倍的,那就不可避免會(huì)有同學(xué)有心理的問(wèn)題,這樣也會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)會(huì)不好,因此心理健康對(duì)我們而言很重要,有一個(gè)健康的心理,對(duì)我們的身體和學(xué)習(xí)都是有好處的,這樣大家就必須要關(guān)注自己的心理狀態(tài),不要讓自己陷入問(wèn)題心理,這對(duì)自己各方面的發(fā)展都不是什么好事。
    我們作為高中生,其實(shí)心理已經(jīng)在逐漸的成熟,因?yàn)槲乙查_(kāi)始走向成年,那這樣的話,我們的心理也必須要跟著成長(zhǎng),而不是年齡趨向成年,可是心理卻還是一個(gè)小孩,這一點(diǎn)我們可能還不如一個(gè)孩子,小孩可以用哭去發(fā)泄內(nèi)心的不爽,但是我們現(xiàn)在的這個(gè)年齡,已經(jīng)知曉哭是很丟人的,因此大部分人都會(huì)隱忍,其實(shí)在我們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀態(tài),這是不好的,如果找不到發(fā)泄的點(diǎn),內(nèi)心要是積累太多的壓力和委屈,等到爆發(fā)時(shí)會(huì)是嚴(yán)重很難想象的畫(huà)面,那時(shí)一旦崩潰,是很難收回的。
    因此我們?cè)诟咧羞@一時(shí)期,我們不要去把所有的事情都放在心里,要適當(dāng)?shù)娜グl(fā)泄和傾訴。我們?cè)谟龅诫y過(guò)的事情,要學(xué)會(huì)向自己的朋友同學(xué)或者老師去傾訴,把內(nèi)心的委屈發(fā)泄出來(lái),得到他人的一個(gè)安慰,這對(duì)紓解內(nèi)心不開(kāi)心是有很大的效果的,至少有一個(gè)突破口。如果心理問(wèn)題嚴(yán)重,那就要去學(xué)校的心理咨詢那里看看,向心理老師尋求幫助,開(kāi)解自己,通過(guò)心理老師對(duì)自己的心理的分析,尋找解決的辦法。一定不能自己熬著,這是很難受的,這對(duì)自己的健康是極不好的。
    所以大家在這樣緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)下,一定要注意自身的心理健康,要保護(hù)個(gè)人的心理健康,排除掉對(duì)自己心理不好的東西,如此才能讓自己的學(xué)習(xí)變好,不會(huì)被學(xué)習(xí)的壓力壓垮,陷入一個(gè)艱難的境地。保護(hù)好自己的內(nèi)心,放寬自己。
    我的演講到此就結(jié)束了,謝謝大家!
    陽(yáng)光心理健康演講稿篇十三
    老師們、同學(xué)們:
    大家好!
    傾聽(tīng)就是憑助聽(tīng)覺(jué)器官接受言語(yǔ)信息,進(jìn)而通過(guò)思維活動(dòng)達(dá)到認(rèn)知、理解的全過(guò)程。我們通常在課堂上要求學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講,目的是為了讓學(xué)生排除與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的干擾,把注意力集中到學(xué)習(xí)中。而教師同樣也被要求在課堂上傾聽(tīng)學(xué)生思想碰發(fā)的火花,從而與學(xué)生進(jìn)行情感交流。所謂交流的平臺(tái)應(yīng)該建立在平等的基礎(chǔ)上,這個(gè)平等的基礎(chǔ)就應(yīng)該首先表現(xiàn)在尊重傾聽(tīng)的力量。傾聽(tīng)不僅僅存在于課堂,也應(yīng)該發(fā)生在課后的學(xué)習(xí)生活活動(dòng)中。通過(guò)傾聽(tīng),你會(huì)發(fā)現(xiàn)在孩子的眼睛里,這個(gè)世界的色彩不僅僅只有赤橙黃綠青藍(lán)紫,不僅僅只存在正,方,圓的形狀規(guī)則。通過(guò)傾聽(tīng),你會(huì)感受到孩子情緒起伏的節(jié)奏高低,波動(dòng)快慢,并為此找到孩子情感的出口,只有當(dāng)你感受到了孩子心跳動(dòng)的聲音,才能與其交流溝通。
    1、克服自我中心。
    當(dāng)學(xué)生愿意讓你當(dāng)傾聽(tīng)者,表示他愿意打開(kāi)他的心靈之窗,你應(yīng)該帶著孩子的眼光,站在孩子的角度去分享他的喜怒哀樂(lè),欣賞他的奇異世界里各種不可思異。而不要總想占主導(dǎo)地位,不要匆忙下結(jié)論,不要急于評(píng)價(jià)觀點(diǎn),不要急切地表達(dá)建議。這就要求教師在傾聽(tīng)的同時(shí),用孩子的眼光,孩子的語(yǔ)言去理解他,走近他,感受他,不要用自己“教師”的身份去給予孩子定義或制定框架。無(wú)論是課堂上孩子的發(fā)言,還是課后孩子的描述。我們都應(yīng)該多給予孩子一些空間去創(chuàng)造與發(fā)揮,傾聽(tīng)的同時(shí)同樣要懂得欣賞。當(dāng)然在傾聽(tīng)的過(guò)程中,應(yīng)該適時(shí)加上自己的見(jiàn)解,以使給予和吸收兩個(gè)方面平衡。但必須注意用詞的適當(dāng),比如當(dāng)孩子表達(dá)自己意見(jiàn)或看法的時(shí)候,用語(yǔ)或想法有些偏離了,你應(yīng)該耐心傾聽(tīng)完他的話,然后在適當(dāng)?shù)臅r(shí)刻告訴他:你很有自己的想法,這里老師有不同的想法......你覺(jué)得老師的建議如何呢?這樣就讓他感覺(jué)得到傾聽(tīng)的尊重,又不會(huì)失去表達(dá)和嘗試的動(dòng)力。
    2、克服自以為是。
    首先,你應(yīng)該在學(xué)生說(shuō)完前不要急于發(fā)表觀點(diǎn),也不要提前在心中作出預(yù)判,盡量避免把對(duì)方的事情染上自己的主觀色彩,耐心聽(tīng)完。然后安撫學(xué)生的情緒,等待學(xué)生平靜下來(lái)后,告訴他:你愿意把它告訴老師,是對(duì)老師的一種信任,再來(lái)從這件事情來(lái)看,說(shuō)明你也有了評(píng)判是非對(duì)錯(cuò)的意識(shí)了,老師為你感到高興。最后這件事情我們一起來(lái)分析看看......曉之以情,動(dòng)之以理,讓學(xué)生從中懂得思考和反思,或者讓學(xué)生學(xué)會(huì)面對(duì)這樣的事件,應(yīng)該采取怎樣的措施,讓學(xué)生開(kāi)始有了自立自理的能力。無(wú)論學(xué)生說(shuō)的事情在你看來(lái)多可笑幼稚,他向你訴說(shuō)都是表示對(duì)你的信任,這是一種對(duì)你人格的贊美,所以,也不要帶著高姿態(tài)評(píng)點(diǎn)去下定義對(duì)錯(cuò)。即使你不贊同他的想法,都要給予他他想要的理解和安慰。這樣學(xué)生才能讓你走進(jìn)他的心扉,敞開(kāi)他的心靈之窗。
    3、平等位置,注重細(xì)節(jié)。
    傾聽(tīng)時(shí)候要讓訴說(shuō)者放松,兩個(gè)人都坐下來(lái),并且在同一高度上,面對(duì)面。這是表達(dá)尊重的一種方式。在此你與學(xué)生的距離不再是上與下的定義,不再是七尺講臺(tái)的隔閡,而是平等的,相互尊重的。在傾聽(tīng)過(guò)程中不要使你的思維跳躍得比說(shuō)話者還快,不要試圖理解他還沒(méi)有說(shuō)出來(lái)的意思。有時(shí)候孩子的語(yǔ)言表達(dá)還不夠完善或者不夠達(dá)意,所以你必須付出耐心與細(xì)心,并適時(shí)給于鼓勵(lì)與安慰,不能在孩子未表達(dá)完就一句打斷:我明白了。這樣就嚇退了孩子嘗試的勇氣和訴說(shuō)的動(dòng)力,有時(shí)候還會(huì)形成孩子一定心理上的壓力。所以這就要求教師學(xué)會(huì)尊重學(xué)生,不要打斷對(duì)話,要讓對(duì)方把話說(shuō)完。千萬(wàn)不要去深究那些不重要或不相關(guān)的細(xì)節(jié)而打斷學(xué)生表達(dá)的愿望。
    另外,在學(xué)生表達(dá)的時(shí)候,無(wú)論是課堂還是課后,應(yīng)該要全神貫注,全心全意去表達(dá)出你的關(guān)注與誠(chéng)意。不要左顧右盼或做其他的工作。傾聽(tīng)中,目光專注柔和地看著對(duì)方,適時(shí)給出回應(yīng),比如點(diǎn)頭和“嗯”,表示你正在專心傾聽(tīng)。在傾聽(tīng)的時(shí)候給于學(xué)生適當(dāng)?shù)墓膭?lì)和信心,這是十分重要的。
    課堂上傾聽(tīng)學(xué)生的聲音,不僅僅是朗爽的讀書(shū)聲,還應(yīng)該有學(xué)生創(chuàng)造與創(chuàng)新的思維激流。這些都應(yīng)該在傾聽(tīng)中給予尊重與重視,不能使其如流星一樣只存在瞬間的美麗。教育發(fā)展以來(lái),答案也許不僅只有一種選擇,不同的角度我們還能發(fā)現(xiàn)很多“可能”,這些“可能”的存在更多是在學(xué)生的視野中被發(fā)掘和發(fā)生。所以教師應(yīng)該在傾聽(tīng)中把握契機(jī)使其轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的動(dòng)力,哪怕他的答案多么的異想天開(kāi),不可思議,只要符合其中一種“可能”,都是應(yīng)該被鼓勵(lì)與表?yè)P(yáng)。同樣教師在傾聽(tīng)過(guò)程中不要匆忙下結(jié)論,不要急于評(píng)價(jià)觀點(diǎn),不要急切地表達(dá)建議。當(dāng)你聽(tīng)完他的表達(dá)后,哪怕是錯(cuò)誤的,你也要讓他知道:你能用不同的角度去思考,說(shuō)明你是一個(gè)愛(ài)思考,有好奇心的孩子。從而激發(fā)他探索的愿望,又不打擊他學(xué)習(xí)的信心。
    在孩子世界,傾聽(tīng)是最靠近孩子心靈的地方。在孩子的世界,傾聽(tīng)是最能打開(kāi)孩子心扉的窗口。在孩子的世界,傾聽(tīng)是最能給予孩子勇氣的力量。