演講稿的撰寫需要提前充分準備,包括對主題的深入思考和資料的搜集整理。演講稿的內容要具有吸引力和說服力,能夠引起聽眾的共鳴和興趣。"演講稿是演講者在特定場合中用來演講的文字材料。撰寫一份出色的演講稿需要充分備戰(zhàn)和充實內容。以下是小編為大家收集的演講稿范文,希望能給大家提供一些參考。"
學習與健康演講稿篇一
親愛的老師、同學們:
大家好!我是一個小書迷,我的書柜上放了各種各樣的書籍。每當我要看書時,我便會從書柜中取出一本書,美滋滋地讀起來。
有一天,我一吃完午飯,就飛似地沖進我的小房間,迫不及待地讀起《阿里巴巴與四十大盜》,當我讀到強盜的頭兒扮成商人,趁機潛入阿里巴巴的住宅,我情不自禁為阿里巴巴捏了一把汗,幸好,強盜沒有得逞,還是被聰明的女仆麥基娜發(fā)現(xiàn)了,還把三十七個強盜用熱水把他們燙死了。后來,強盜三番五次地陷害阿里巴巴,女仆麥基娜趁此機會殺掉了作惡多端的強盜。
我真是佩服麥基娜的機智勇敢和的智慧,一次又一次識破了強盜們的陰謀,救了阿里巴巴。
我能從書中找到我的樂趣,讓我快樂無比。因為書能陶冶我的心靈;啟迪我的智慧;增長我的知識;開拓我的視野。
我讀書,我快樂。
學習與健康演講稿篇二
親愛的老師們,同學們:
大家好!
我是1506班的周淑怡,我今天演講的主題是“健康運動,熱愛生活”。
前不久,我校舉辦了第三屆體育健康節(jié),“單車慢騎”,“環(huán)環(huán)相扣”,“天天向上”等精彩有趣的比賽,吸引了大量學生的積極參與。同學們在緊張的課后,不僅鍛煉了身體,還放松了心情?!吧谟谶\動”,這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。的確,生命在于不斷運動,只有運動才能把握短暫的青春;只有運動才能讓生活變得更加富有情趣;只有運動才能提高人們的審美意識;只有運動才能讓我們學會團結、友愛。
同學們都知道,運動有益于身體健康。適當的運動能使人提升免疫力,降低癌癥的發(fā)生幾率,改善睡眠和降低運動傷害發(fā)生的幾率。不僅如此,運動不只能強身健體,還能有效地幫助我們培養(yǎng)思想道德品質,開發(fā)智力,提高心理素質,陶冶情操,發(fā)展個性和增強適應未來社會的各種能力。我們都知道“運動有益于身心健康”,這種健康不僅僅是在肢體上的,也是在心理上的。我們在提高身體素質的同時也使得我們的心理素質得到升華,當我們面對生活的挫折與磨難時也就多了一些自信與樂觀。
所以,同學們,讓我們在運動中釋放你的情緒,磨練你的意志,并從而正確的認識到一個真正的自己吧!從現(xiàn)在開始,健康運動,從我做起!
謝謝大家,我的演講完了。
學習與健康演講稿篇三
親愛的老師們,親愛的學生們:
歡迎您來到自然健康之路的特別節(jié)目——小廖談健康的直播現(xiàn)場,我是主講人廖敏夫。
在節(jié)目開始之前,我想請在**場的各位和我一起,用我們最最熱烈的掌聲慶祝第29屆北京奧運會的勝利召開以及中國以51枚金牌的成績名列世界榜首,站在了歷史的巔峰!回顧歷史,我們不難發(fā)現(xiàn),無論是一個國家和民族,還是整個人類,社會進步、文明發(fā)展永遠和人類體質健康的提升是同步的??梢哉f,文明的一切進步,都是為了提升人類的生命質量,而生命質量的最高追求和最核心的真諦,就是健康!在遠古時代,人們?yōu)榱诵l(wèi)生和溫暖學會了使用火種;在科技前沿,人類基因組計劃正為了解決健康的秘密不懈奮斗;在古希臘,哲人發(fā)出了“生命在于運動”的聲音;在中華神州,黃帝內經提出了“上工治未病”的真理。健康永遠是人類所有夢想中的最重要一環(huán)。
健康或許不是一切,可是沒有了健康,人生的一切,財富、榮譽、地位、家庭、金錢,都沒有任何意義;甚至,沒有健康的人,根本就沒有追求這些的資本。曾經有一個心理調查,讓人們在自己所有的人生追求中選擇一樣放棄,而所有的人都沒有選擇放棄健康。我想請問在座的各位,你們想要健康嗎?對希望獲得健康的人,我送給大家四句詩:青春不能永駐,榮辱如同煙霧,金錢身外之物,健康寶貴財富!有很多人曾經跟我說,健康的重要性我都知道,可是我要怎么做才能健康呢?其實答案我早已經給了大家。
健康絕不是一件復雜的事情。幫助我們健康的小技巧有很多,可是其中最奧秘的道理只有一條,就是自然之道。人的身體是世上最精密最完美的創(chuàng)造,是無比和諧而平衡的存在。我們只需要順應宇宙和本身的自然規(guī)律,按照天地給我們編寫好的人體說明書來正確的使用我們的身體,就符合了健康的真諦。我們就可以按照自然給我們身體設定的使用壽命,健健康康活過百年。在這里,我想邀請在座各位想要健康,想要長壽的人跟我一起吶喊我們的健康長壽宣言:我要健健康康活到120歲!
學習與健康演講稿篇四
尊敬的各位老師、親愛的同學們:
大家好!我是六(3)班的汪清,今天我演講的題目是:“增強安全意識,健康快樂成長”。
作為出生在90后的新世紀少年,我們一直在父母的呵護、老師的培育和祖國的關心下健康快樂的成長。隨著年齡的不斷增長,閱歷的不斷增加,我們愈益感到生命的珍貴與脆弱。
通過各種媒體,我們時常會了解到這樣一些不幸的消息:有的同學在游泳時溺水身亡。
有關專家指出,只要增強安全意識,提高自我保護能力,80%的意外事故是可以避免的。因而,我們應該提高安全意識,盡量避免安全事故的發(fā)生。如果略微留意,你會發(fā)現(xiàn),父母、老師、親人,他們一直把我們的安全記在心里,掛在嘴邊,只是有些同學安全意識不強,在玩耍嬉戲的時刻,在歸心似箭的回家途中,就忘記了父母、老師的叮嚀,忽視了安全問題,從而致使一幕幕慘劇的發(fā)生。
同學們,如果我們在生活、學習過程中做錯了一件事,可能還有改過的機會,然而當我們忽視了安全問題,發(fā)生了安全事故時,我們可能就要付出生命的代價,并且再也沒有機會去反省,去悔過。
同學們,當你在橫穿馬路時,千萬要注意前后左右的車輛,以免發(fā)生交通事故;當你在課間玩耍時,千萬不要你追我趕,這樣的話,也許你會因為追跑太快而撞傷了別人或自己摔倒,輕則可能鼻青臉腫,重則可能會頭破血流;當你外出游玩時,千萬別忘了親人那充滿愛意的囑咐——注意安全。安全事故一旦發(fā)生就不可挽回。所以,我們要時刻警惕,增強自我安全保護意識,預防交通、溺水、踩踏等安全事故的發(fā)生。
親愛的同學們,世界是多姿多彩的,生命更是美好的,希望大家牢記親人的囑咐,增強安全意識,提高自我保護能力。最后,讓我們共同祝愿,祝愿我們每一位老師、每一位同學、每一位親人,包括我們自己,都能在這個多姿多彩的世界里遠離安全事故,健康快樂的成長!
學習與健康演講稿篇五
老師們、同學們:
上午好!今天我演講的主題是:健康就是一種幸福!
1996年,國家教委等七部委聯(lián)合發(fā)文,決定建立全國中小學生安全教育日制度,將每年的3月份最后一周的星期一定為全國中小學生安全教育日。旨在全面深入地推動中小學安全教育工作,大力降低各類傷亡事故的發(fā)生率,切實做好中小學生的安全保護工作,促進學生的平安生活、和諧發(fā)展和健康成長。今天是全國中小學生第十五個安全教育日,借這個機會再次給大家重申一些要求及自我保護的方法!
保持鎮(zhèn)靜,趨利避害;學會自救、保護自己;想方設法,不斷求救;記住四個電話:“119”火警電話、“110”報警電話、“122”交通事故報警電話、“120”急救電話,打電話不要慌張、語無倫次,必須要說清地點、相關情況,顯著的特征。
行人須在人行道內行走,沒有人行道靠右邊行走,服從交、輔警的指揮;不脫把騎車、不騎車帶人、不騎“病”車、不騎快車、不與機動車搶道、不平行騎車、不在惡劣天氣騎車;乘公共汽車要停穩(wěn)后上下車,在車上要抓好扶手,頭、手等身體部位不能伸出窗外,管好身邊物品,防止扒竊;乘高速汽車要系安全帶、不乘超載車。
1、要鎮(zhèn)靜分析,不要盲目行動。
明確自己的房間,回憶房子和房間的位置走向,分析周圍的火情,不要盲目開門開窗,可用手先摸一摸房門,如果很熱,千萬不要開門,不然會助長火勢或“引火入室”;也不要盲目亂跑、跳樓,這樣有可能造成不應有的傷亡,在火勢未蔓延前,可朝逆風方向快速離開。
2、要選好逃生辦法,不要驚慌失措。
如必須從煙火中沖出房間,要用濕毛巾、衣服等包住頭臉,尤其是口鼻部,低姿行進,以免受嗆窒息。如房門口雖然有火,但火勢不大,就從房門口沖出;如果房門口火勢太猛,要從窗口逃生,并保證雙腳落地,不出現(xiàn)意外。
3、火場人員要盡量有序迅速撤離火場。
不要大聲喊叫,避免煙霧進入口腔,造成窒息中毒。如火場逃生之路均被大火切斷,應退居室內關閉門窗,有條件的可向門窗上澆水,延緩火勢蔓延,同時向窗外扔小的物品或打手勢求救。
不買不吃不新鮮和腐爛變質的食品;不吃被衛(wèi)生部門禁止上市的海產品;不買無證攤販處食品;不買無商標或無出廠日期、無生產單位、無保質期等標簽不完整的食品;不吃有毒食品;不喝未經消毒、煮沸的水,不喝存放時間過長的、過時的純凈水。
老師們、同學們,安全無小事,請關注好自己和他人的身體,愉快的工作和學習是建立在健康的基礎之上,健康就是幸福,最后祝愿老師們、同學們都擁有一個健康的身體!我的講話完了,謝謝大家!
學習與健康演講稿篇六
生活中,有一種收獲,讓人一生受益,那就是讀書的收獲;人生中,有一種經歷,讓人難以忘懷,那就是讀書的經歷。書籍是人類進步的階梯,從小開始,讀書就伴隨著我的成長;書籍是開啟人生的金鑰匙,讀書使我的生活更加精彩!是讀書,讓我在朦朧的世界中,學會生活并調動繽紛絢爛的生活積累去塑造生活、塑造自我、塑造理想、塑造人生。
在喧囂的都市中,人們往往忘記了許多原始的生命的本能與需求,汽車代替行走,審視代替了觀察,網絡代替了面對面的交流。我們不否認時代的進步,但我們知道有的東西永遠不能代替的,如一片純凈的自然,如一本翻黃的舊書,如一首經典的老歌,即使我們有著虛擬時代的時尚外形,在內心深處,也許我們還執(zhí)著于那種紅袖添香的雅致、青梅煮酒的風趣,還有雨夜讀書的清幽。
還記得我在呀呀學語時,我便對讀書產生了濃厚的興趣,待到了我學了拼音,我便嚷著媽媽去買書,書中優(yōu)美的詞語,華麗的句子,精彩的片段都深深的吸引了我,我再大一些,媽媽就給我買了一些名著,每天我都會認真的讀一些片段,并且每次我都會不厭其煩的從字典中給不認識的字尋找答案,遇到優(yōu)美的片段我會孜孜不倦的摘抄下來,久而久之我的詞匯豐富了,積累了寫作的素材,寫起作文來信手拈來。每讀過一本書,我就感覺自己有進步,覺得自己更加懂事,同時我在書中學會做人的道理,學會了如何和同學相處,和老師溝通;如何感恩;如何回報社會。每次路過書店,我都會像被強磁鐵吸引住一樣,不由自己走進書店,挑選自己喜歡的書籍,媽媽有空時也會和我一起分享讀書的快樂,在讀書中和媽媽交心,談讀書心得,我有時會讀書到深夜,在媽媽的催促下才不情愿的睡下,我深深的愛上了讀書。讀書讓我知道:冰心老奶奶殷切的希望、列寧教會怎樣才算一個誠實的孩子、狼牙山五壯士讓我們對英雄敬慕。隨著我漸漸長大,我努力尋求更加喜歡的書籍來陪伴我度過快樂的時光。
讀書已成為我生活中重要的內容,我喜歡讀春天的鳥語花香,讀夏天的雷鳴雨飄,讀秋天的梧桐落葉,讀冬天的冰封雪塑。還有課后,我和同學常聚在一起,為梁山好漢喝彩,為火燒赤壁興嘆,隨黛玉葬花落淚,被保爾精神鼓舞,我們一起體味孤獨九劍后的境界,品唔金戈鐵馬的歷史風云,有時還會因為分歧爭得面紅耳赤,而更多的時候則是會心一笑。
我讀書,我快樂!我會更加努力,揚起知識的風帆,在時代的大潮中掛云帆、濟滄?!?BR> 學習與健康演講稿篇七
親愛的老師們,親愛的學生們:
每一天不安定的因素有很多,要時時刻刻注意孩子們的動向,尤其是晚上,不能掉以輕心,要不停地來來回回巡視,看看孩子們是不是已經安全的躺在床上,看看每一個宿舍的人是否到齊,確保孩子們都安全的度過每一個晚上。
生命如同鮮花一樣嬌艷,綻放著生命的美麗。生命只有一次,對于誰都是寶貴的,而人生的花季只有一次,青春的火焰也只綻放一次,我們怎能不珍惜這段美好的時光呢?所以,我們要珍惜時間,保護時間,熱愛生命,珍惜生命,奏響生命的樂章,讓生命之花更加絢麗。
點點滴滴的安全,我們要牢記在心中。有了安全,心中的微笑點燃了生活的希望。在希望中快樂成長,在希望中擁抱太陽。安全,是一種力量,是我們用心去做事情的動力。在平日的工作生活中,我們常常會以沒有機會當借口,但是當我們真正將它當一回事,有壓力的時候,我們就會想盡一切辦法去實現(xiàn)它。在安全中,我們得到的是一種力量,一種在危機面前自己救助的力量。在課堂上,安全的學習是一件幸福的事情,是進步的得力助手。晚寢,更重要,安全的睡覺,安全的起床,就在那一瞬間,因為幸福和快樂就在我們身邊。
讓生命笑一笑,綻放出美麗的花朵。
讓安全抱一抱,溫暖你我他。
學習與健康演講稿篇八
尊敬的各位老師、同學們:
今天我演講的題目是《身體是成功的本錢,健康是快樂的源泉》。
“生命在于運動”這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。
可在我們的學習生活中,體育運動似乎已成為一個無關緊要的話題了,于是同學們便對體育運動產生了如下四個誤區(qū):
1、只要學習成績好,體育成績和身體狀況差一些也沒關系。
2、參加每天一小時的體育活動會耽誤自己的學習時間。
3、自己不會打籃球,不會打排球,不會踢足球,覺得參加活動沒意思。
4、一些同學認為別的同學參加體育活動了,他自己去學習,可以保證自己比別的同學學的多,學的扎實,獲取的分數就更高一些,等等。
所以身為高中生的我們,應自覺積極地參加體育鍛煉,應在體育知識,技能和體育文化方面有較大的提高并形成良好的體育習慣,為終身體育鍛煉奠定基礎。
當前,全國上下都非常關注青少年學生的健康問題,國家號召廣大學生:每天鍛煉一小時,健康工作五十年,幸福生活一輩子。近年的高考錄取工作已把學生在校期間體育達標成績作為一種依據,不達標不予錄取。近日來,我們的學校更是深入開展了“陽光體育活動”,從而掀起了學生體育鍛煉的熱潮,學校積極地為同學們創(chuàng)造條件,專門開設了大課間活動,讓我們在操場上,在陽光下享受運動的快樂。
“養(yǎng)身之道,常育小勞”體育與健康素質的提高,不僅能有效地增強體質,同時對促進智力的發(fā)展,意志品格的鍛煉和思想品德的培養(yǎng)都具有重要意義:
第一:調節(jié)情緒,陶冶情操。
情緒是人對客觀事實的反映,也是人對現(xiàn)實事物的態(tài)度和內心體驗。在從事繁重的學習之后,多參加輕松活潑的體育活動,能在思想情操上得到陶冶,使人的精神為之振奮。
第二:消除緊張,恢復體力。
在緊張的學習之余,全身心地投入體育鍛煉,緊張、煩惱,焦慮的情緒便會一掃而光。在體育鍛煉中,可以活動筋骨,消除疲勞,增進身心健康。
第三;加強友誼,改善人際關系。
在體育鍛煉和競賽活動中,特別是一些集體項目的競賽中,人與人,隊與隊之間的人際交往頻繁,對加強友誼,發(fā)展人際關系,提供了良好的機會。
老師、同學們,為了我們的學習、生活和事業(yè),為了我們的家庭、學校和祖國,行動起來吧,讓我們共同唱響“陽光、健康、和諧”的旋律,堅持每天鍛煉一小時,達到“健康工作五十年,幸福生活一輩子”的目標,讓我們的生活充滿陽光,讓我們的青春永葆激情和風采吧!
我的演講完畢,謝謝大家。
學習與健康演講稿篇九
大家好!
首先,先請大家聽一個故事。
他微微一笑,什么也不說,就把他們帶到一間黑暗的房間里。在他的引導下,學生們很快就穿過了這間伸手不見五指的神秘房間。接著,弗洛姆打開房間里的一盞燈,在這昏黃如燭的燈光下,學生們才看清房間的布置,不禁嚇出一身冷汗。原來,這間房子的地面就是一個很深很大的水池,池子里蠕動著各種毒蛇,包括一條大蟒蛇和三條眼鏡蛇,有好幾條毒蛇正高高昂著頭,朝他們吐著舌頭。就在這池子的上方,搭著一座很窄的木橋,他們剛才就是從那座木橋上走過來的。
弗洛姆看著他們,問:“現(xiàn)在,你們還愿意再次走過這座橋嗎?”
大家你看看我,我看看你,都不做聲。
過了片刻,終于有三個學生猶猶豫豫的站了出來。其中一個學生一上去,就異常小心地挪動著雙腳,速度比第一次慢了好多倍;另一個學生戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的站在小木橋上,身子不由自主地顫抖著,才走到一半就挺不住了;第三個學生干脆彎下身來,慢慢地趴在小木橋上爬了過去。
“啪”,弗洛姆又打開了房內另外幾盞燈,強烈的燈光一下子把整個房間照耀得如同白晝。學生們揉揉眼睛再仔細看,才發(fā)現(xiàn)在小木橋的下方裝著一道安,只是因為網線的顏色極黯淡,他們剛才都沒有看出來。弗洛姆大聲地問:“你們當中還有誰愿意現(xiàn)在就通過這座小橋?”
大家現(xiàn)在都不怕了,幾個學生一個接一個走過了木橋。只有一個人不敢走?!霸趺椿厥?”弗洛姆問道。
“這張安的質量可靠嗎”一個學生心有余悸地問。
弗洛姆笑了:“我可以解答你們的疑問了,這座橋本來不難走,可是橋下的毒蛇對你們造成了心理威懾,于是,你們就失去了平靜的心態(tài),亂了方寸,慌了手腳,表現(xiàn)出各種程度的膽怯,可見心態(tài)對行為有著多么重要的影響?!?BR> 這個故事很好地告訴我們一個道理:心態(tài)對一個人具有巨大的影響力。
由于心態(tài)能左右一個人的一切,所以,無論情況好壞,都要抱著積極的心態(tài),莫讓沮喪取代希望。心態(tài)是我們命運的控制塔,事實上,它是我們能掌握的東西。只有我們建立起正確、積極的人生觀、價值觀,以積極、健康、樂觀的心態(tài)對待生活,才能獲得健全而高品質的生活。
所以我想說,專心于路,路就不會多難走;專心于事,事就不會太難做。
謝謝大家!
學習與健康演講稿篇十
各位親愛的同學、老師們:
你們好!
我是___x班的___。今天我演講的題目是“我成長我快樂!”成長的快樂,是最純粹的一種快樂,有時侯甚至不需要什么理由。它是人的生命在不斷完善時的一種欣喜,更是發(fā)自內心的情感流露。有人也許會問:成長難道就只有快樂沒有煩惱嗎?是的,成長中固然有煩惱,但“煩”只是和“樂”對比而言,并不是絕對的;有時候,煩惱可能也是一種快樂。
通過認真學習,我知道了掌握知識的快樂。我知道一個公式——學習=快樂。當你在取得好成績時;當你得到老師或家長的稱贊時;在你苦苦思索后,終于知道了一道題的正確答案;在你知道了許多你以前不知道的知識后,你是否感到了一種喜悅的感覺?對,這就是學習的快樂!在成長中,我們天天都在學習。既然逃避不了,那就開心的去面對吧!我們需要認真上課,需要仔細按時完成家庭作業(yè),需要我們自覺的復習與預習,需要一些適當的戶外運動,來保持健康的身體只要你做到了以上的幾點,你就會驚奇的發(fā)現(xiàn)原來學習這么快樂!期末快到了,我們更應到爭取每分每秒的光陰!各位同學們讓我們一起“快樂學習,快樂成長!”
學習與健康演講稿篇十一
老師們、同學們:
我今天講話的題目是:心理健康才是真正的健康。
人的健康一半是身體健康,一半是心理健康。在日常生活中,人們常常重視身體健康,而忽視心理健康。
現(xiàn)代社會,競爭激烈,學習或工作負擔重,生活節(jié)奏日益加快,人與人的交往日漸增多,人際關系復雜。越來越多的人由此產生了心理問題,心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微,有的人程度嚴重,在我們的周圍,有的人情緒反復無常,時而熱情奔放,時而沉默寡言,悶悶不樂;有的人脾氣暴燥,常常無端發(fā)火,因瑣碎小事而耿耿于懷,甚至與人爭吵,拳腳相加;有的人感到孤獨寂寞,意志消沉,悲觀失望,整天無所事事,迷戀網吧,常常遲到曠課,厭學情緒嚴重;有的人自卑,心理脆弱,總覺得自己不如別人,承受不起挫折或失敗;有的人自負,目空一切,惟我獨尊,對人苛刻,別人都不如他,對于別人善意的批評和勸告拒不接受,逆反心理強,與同事、老師、同學、父母對立情緒嚴重。
所有這些都與人的心理是否健康密切相關。心理是否健康,小而言之,影響著一場考試的得失,影響著一場比賽的勝負;大而言之,影響著人的工作、學習和生活,影響著班級、學校的和諧,社會的安定。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系,但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善于排除心理障礙,能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度,要樹立遠大的理想和信念,只有這樣才能性格開朗,目光遠大,心境愉快,才能勝不驕,敗不餒。
老師們、同學們,讓我們在關注身體健康的同時,一起來關注心理健康,做一個全面健康的人,共同營造健康的校園、和諧的校園。
謝謝大家!
學習與健康演講稿篇十二
“愛美之心人皆有之”。愛美是人的天性,追求美是社會文明進步的重要內容。進入二十一世紀以來,人們人更是從上到下,從內到外做足美麗功夫,以求讓自己最亮麗的形象展現(xiàn)在眾人面前,以博得別人的肯定和贊賞,也為自己增添信心和發(fā)展機遇。人們對美的向往和追求,使得美容美發(fā)行業(yè)得以蓬勃發(fā)展,日前在北京召開的美麗經濟與中國模特行業(yè)發(fā)展論壇上,美容美發(fā)產業(yè)被認為已經是繼房地產、汽車、電子通訊和旅游之后的“第五大消費熱點”。20xx年中國的美容服務業(yè)就業(yè)者已達到800萬人,營業(yè)總收入達到1762億元。在未來5年,這個數字還將要再翻一番。
美容美發(fā)行業(yè)為中國經濟作出了重要貢獻,這無疑是得益于數百萬創(chuàng)造美的使者-----美容師、美發(fā)師、化妝師等勞動者的辛勤工作。然而他們在為人們帶來時尚、美麗的同時,我們也不能不關注他們的職業(yè)健康與安全。
隨著美發(fā)業(yè)消費者的不斷擴大,隱藏在美麗背后的健康危害也日益受到人們的關注。有專家對近200名在染發(fā)行業(yè)從事相關工作5年左右的人員進行調查,結果不容樂觀。過半數的從業(yè)者都有過因皮膚受到染發(fā)水、洗發(fā)水刺激導致不同程度損傷的經歷,輕則脫皮、紅腫,重則已經開始潰爛。燙發(fā)劑也有刺激性及致敏性,除了可以引起皮膚刺激及過敏外,含有的成分還可對眼、呼吸道黏膜產生刺激作用,接觸后可有眼痛、咽干等不適,隨著吸入量的增加還可能出現(xiàn)咳嗽、胸悶。所以有一些從業(yè)者不同程度出現(xiàn)過咽炎或呼吸道不適等癥狀。胃病幾乎成了美發(fā)行業(yè)的職業(yè)病。美發(fā)師通常每天工作13個小時,并且越到節(jié)假日工作越忙。中午和晚上就餐時間如果有顧客,他們都顧不上吃飯,只有服務完客人,才能填填肚子。時間長了,胃病自然就找上門來,所以70%的美發(fā)師都患有胃病,。此外由于長時間的低頭抬手、站立工作,許多美發(fā)師還患有肩周炎、頸椎病、下肢靜脈曲張等。除了上述顯性的危害外,美發(fā)行業(yè)還存在著一些隱性危害:有專家研究指出,近年來中老年急性白血病患者中很多人都有過染發(fā)史,而且比例還在不斷地擴大,這與近年來中老年人喜歡染黑頭發(fā)不無關系。市場上用來染黑色、紅色和金色頭發(fā)的染發(fā)劑中多數含有4-氨基聯(lián)苯,這是一種已知的致癌物。研究表明,長期使用深色染發(fā)劑,會增加了患淋巴瘤和骨髓瘤的風險。另有研究表明,使用永久染發(fā)劑的人,患膀胱癌的風險是一般人的2.1倍。此外,永久染發(fā)劑使用p-苯二胺和過氧化物,也能引起過敏。還可能影響到神經系統(tǒng)的功能,甚至影響到下一代的健康,所以建議準媽媽的美發(fā)師要減少或避免從事染發(fā)工作。為此,美發(fā)師們在日常工作中應該注重加強自身的職業(yè)防護,盡可能地避免或減少職業(yè)病對自己的危害,不要美麗了別人,傷害了自己。
那么怎樣對美發(fā)師進行職業(yè)防護呢?第一要做到身體防護。在日常工作中應盡量避免皮膚直接接觸染發(fā)劑、洗發(fā)水,在為顧客洗發(fā)、染發(fā)、燙發(fā)時要戴上膠皮手套,最好戴上口罩,穿相應的工作服。第二要有意識布置室內環(huán)境,減少職業(yè)危害。美發(fā)店內應該加強通風,保持室內空氣的新鮮,避免和減少燙發(fā)劑、染發(fā)劑的氣味刺激美發(fā)師的呼吸道和眼睛。室內可養(yǎng)一些綠色植物,如蘆薈、吊蘭、虎尾蘭、仙人掌等,這些植物可以幫助吸收有害氣體和異味。第三要嚴把美發(fā)產品關。美發(fā)店在購進染發(fā)劑、洗發(fā)水時首先應選擇正規(guī)廠家的產品,盡量選購信譽度好的產品,這類產品的安全性會更高些。這不僅是對顧客負責,也是關心、保障美發(fā)從業(yè)人的生命健康。第四要自我保健,有條件的單位或個人可以定期體檢。首先,敏感體質的人不建議從事美發(fā)這一行業(yè),曾經有皮炎史的人也不推薦從事此類行業(yè)。其次工作中要注重自我調節(jié),比如站立時兩腿負重可有所側重,輪換休息;可以以腳尖為中心,做踝部旋轉運動,養(yǎng)成睡前熱水洗腳的習慣等,要經常喝水,飲食宜清淡而富有營養(yǎng),要多含鐵含鈣的食品,象瘦肉。
追求美是人類的一種天性,人們在追求養(yǎng)眼的,養(yǎng)心的美中,創(chuàng)造著美,讓我們的生活多彩而富有意義。然而美的前提是健康,在健康基礎上的美才有無限的生命力和魅力。我們渴望美麗,但是我們更加珍惜健康。美的產業(yè)應建立在健康的基礎上,才會旺盛的生命力!關注美發(fā)師的職業(yè)健康與安全教育不僅是關心愛護美發(fā)從業(yè)者的生命健康安全,更是美容美發(fā)行業(yè)對社會承擔的職業(yè)責任,是推動美麗產業(yè)健康、穩(wěn)定、快速地發(fā)展的不懈動力。讓我們在向往美、追求美、創(chuàng)造美的同時,關注健康,讓健康與美麗同行!
學習與健康演講稿篇十三
敬愛的老師,親愛的同學們:
大家好!
今天我演講的題目是《我健康,我快樂》。
美國的愛默生有句名言:健康是人生第一財富。確實如此,不是有句話說,健康是一,其他的學業(yè)、事業(yè)、夢想、財富、友誼等一切都是一后面的零嗎?沒有健康的身體,其他的一切都無從談起。
健康需要運動,運動促進健康。只有時時刻刻來鍛煉自己的,糾正自己的心態(tài),運動自己的體魄,才能擁有一顆健康的心,一顆快樂的心。才能更好地立足于這個社會,從而實現(xiàn)人生的理想。只有運動才會健康,只有健康我們才會更加快樂。就讓快樂的種子永遠播撒在我們的心中,開放出純潔的花朵,就讓自己時時刻刻生活在運動之中!在運動中,我們體驗成功的喜悅;在運動中,我們嘗盡了失敗的痛楚;在運動中,我們經歷了委屈的挫折;在運動中,我們磨煉了堅強的意志;在運動中,我們闡述了團結的內涵;在運動中,我們懂得了友誼的真諦??鞓酚锌嘤刑穑兴嵊袧?。人生時見陰云,時見陽光。在運動中,我們可以體會到五味生活,七彩人生。
運動傳遞健康,健康成就快樂!有時,運動也是一副良藥,能讓你釋放學習生活的壓力,鍛煉人生的耐力,成就淡泊明志的人生態(tài)度,成就輝煌的人生!我們是祖國的希望,我們是未來的接班人,我們有責任,也有義務從各個方面鍛煉自己,提升自我的人生。
生命是上帝賦予的小船,而運動則是船的風帆,因為有帆,船才會前進得更遠,因為有船,帆才會迎風飄揚。讓我們熱愛運動,健康身心,快樂相伴。讓“我健康,我快樂”的口號伴隨我們走過一生!
謝謝大家!
學習與健康演講稿篇十四
尊敬的教師們,親愛的同學們:
大家好!
語文課上教師組織觀看了百家講壇之《老子與心理安康》,我心里頗有感觸。
穿越千年的時空,我來到老子身旁。他問:“名聲和生命哪個更得意呢?生命和錢財哪個更貴重呢?”我一時語塞,不知從何答來??衫献訁s又說了:“知足不辱,知止不殆?!币馑季褪钦f懂得知足的.人就不會受辱,知道適可而止的人就不會受威脅。深化,真是深化。
就拿和紳來說個例子吧,他原來是個很有才華的人,隨著官位的升高,官欲四起,后來竟演變成“貪得無厭”,可結果又怎樣呢?終究逃不過法網。正所謂“天風恢恢,疏而不失”。這就說明了“不知足,不適可而止”的人是不會很長久的,人不可有貪念,一有貪念,就會耍陰謀,施詭計,就不能免于罪惡。民間老百姓常說錢財這東西“生不帶來,死不帶去”,看似簡單的俗語其實也蘊藏著高深學問。人從出生到成年到衰老,經歷了從無到有,從小有到大有,從貧到富,從富到豪富的階段。最后呢?腿一蹬,人一死,就什么都沒有了。難不成你還能帶進棺材嗎?所以老子說:“金玉滿堂,莫之能守”。
那我們到底該如何做才能使心理安康呢?
再看當今社會,都市里的人整天喊“忙”,節(jié)奏加快,內心的不平衡也愈演愈烈。欲望讓人頭腦變得不清醒,甚至一步走錯就有可能萬劫不復。老子說了,“無為而無不為”,真是一語道破。人啊,只要摒棄世俗,用柔制剛,才能奪取最后成功。簡而言之,言而簡之,借用諸葛亮的一句話就是:淡泊以明志,寧靜以致遠。只有這樣才能擁有健全的人格,才能擁有美妙的幸福生活。
學習與健康演講稿篇十五
今天的廣播體操、課間舞比賽在大家激情飛揚的表演中取得了圓滿成功,尤其是部尤其是部分班級表現(xiàn)特別優(yōu)秀。在這略有寒意的初冬,請允許我代表學校領導,向在比賽籌備工作中付出辛勤勞動的體育教師音樂教師、班主任和相關工作人員以及評委老師,表示最衷心的感謝!
同學們,廣播操的一招一式都是專家根據少年兒童的身體發(fā)育特點精心編排的,做好廣播體操不僅是我們身體發(fā)育的需要,更是少年兒童健康活潑、積極向上的表現(xiàn)。廣播體操是同學們展示自我風采的窗口,是展現(xiàn)蓬勃朝氣與與青春活力的舞臺,更是我們學校一道亮麗的風景線。
今天的比賽是一次合作的盛會,拼搏的盛會,賽出了優(yōu)良的風格,賽出了最好的水平,賽出了最佳的形象!
這次比賽進行的秩序井然,全體學生服裝整齊、精神抖擻、步伐矯健,隨著雄壯有力的節(jié)奏,同學們動作標準、有力、優(yōu)美,在這個展示團隊青春活力的平臺上,賽出了風格,賽出了水平,賽出了形象,展現(xiàn)出活潑開朗、健康向上的精神風貌,彰顯出了”我鍛煉,我快樂“的金帆學子精神。
這里我想用四句話來總結:朝氣蓬勃的精神風貌;整齊劃一的表演動作;嚴格嚴明的組織紀律;不甘落后的競爭精神。比賽的整個過程組織是嚴密的;老師們的配合是密切的;班主任的策劃是精心的;同學們的訓練是辛苦的;比賽的結果是成功的。
但是,比賽本身并不是我們的目的,振奮精神,凝聚力量,形成濃厚的學風,促進發(fā)展才是我們的目的所在。不過,在看到成績的同時,我們還要看到我們存在的一些不足:個別班級由于訓練時間少,比賽效果不很理想;部分同學雖然比賽中很認真,做得很到位,但在平常做早操時,動作不規(guī)范,敷衍應付,起不到任何鍛煉效果,希望以后要改正。
通過這次比賽,同學們廣播操、課間舞的整體水平得到了較大的提高,強化了學生努力為班級爭光的團隊意識和集體榮譽感,加強了班級的凝聚力,增強了學生體質,鍛煉了學生意志,規(guī)范了學生行為,提高了學生的綜合素質,促進了優(yōu)良班風和校風的形成,展示了我校師生健康、文明、團結、進取的精神風貌。希望全體師生以這次比賽為起點,將我們取得的比賽成果在今后的”大課間活動“中得到鞏固并加以發(fā)展,讓大課間活動成為高橋金帆的一道亮麗的風景線。
俗話說:”一份耕耘,一份收獲?!案爬锍錆M了苦澀,流下了汗水,收獲里收充滿了喜悅,成就了希望。只要我們心中有夢,只要我們腳步不停息,我們付出了,我們必將擁有更多的成功與喜悅。希望同學們能把訓練和比賽中所表現(xiàn)出來的敢于面對困難、敢于克服困難的精神運用到學習中去,認真上好每一節(jié)課,完成好每一次任務,共同譜寫我校發(fā)展的新篇章。
最后,我向參與此次活動的各位老師和全體同學們表示衷心地感謝。
祝愿老師們身體健康,同學們學習進步!
學習與健康演講稿篇十六
尊敬的老師,親愛的同學們:
大家好!
話說“身體乃革命之本錢”可引深為“健康及幸福一生之保障”。健康是我們所需要的,健康的身體是我們學習、生活、事業(yè)取得成功的保證,關愛健康是我們的責任。
如果一個人沒有健康的身體,那么他的一生就會失去幸福的保證,每日在疾病中痛苦,在折磨中掙扎,因關注自己的身體狀況,無法去考慮其他事情,也就不會在事業(yè)上取得成功。
一、多鍛煉——一“不生銹”
鍛煉是必須的。體育鍛煉不僅可以愉悅人的身心,還可怕提高身體免疫力。每天堅持一定量的體育活動,提高身體的新陳代謝,增加機體細胞活性,使我們可以長壽,也可以讓我們永葆青春活力。
二、保護“動力系統(tǒng)”
合理的飲食是很重要的。俗話說“人是鐵,飯是鋼,一頓不吃餓的慌”。如果說人是一臺機器的話,那么飯則是這臺機器的動力來源。合理適當規(guī)律的飲食幫助我們擁有一個強大的胃,提供給人們身體所需的全部動力。如果我們飲食不規(guī)律,暴飲暴食,會使動力系統(tǒng)功能紊亂,受苦的還是自己啊!
三、保持良好運行。
保持一個良好的心態(tài)也是一計良策?,F(xiàn)代人的生活太過緊張,大腦負荷也比較重,造成現(xiàn)代人易怒、易愁、易急的情況。保持一個良好的心態(tài),淡然坦然地接受一切,不強求、也不必患得患失,不論何時,給自己一個微笑,給別人一個微笑,保持輕松的心態(tài)也可讓人們健康永駐。
四、別讓自己失控。
健康如此重要,關愛健康就是關愛自己、關愛他人、關愛社會。只有關愛健康,才有可能幸福一生。
學習與健康演講稿篇十七
因為艾滋病的威脅也令我們對艾滋病畏懼,對艾滋病人歧視。其實艾滋病的傳播沒有那么的可怕,我們不要歧視艾滋病患者,其實對于他們痛苦的不是只身體上的,還有精神上的,他們在和病魔斗爭,還有去承受別人鄙夷的目光,這對他們是很大的創(chuàng)傷。所以大家都應該學習和了解艾滋病的傳染途徑,因為日常的接觸是不會傳染上艾滋病的。
在日常生活中,要關心艾滋病患者。如果身邊發(fā)現(xiàn)了艾滋病病毒感染者,不用害怕,更不能看不起、排斥他們。對待艾滋病病毒感染者的正確態(tài)度是:同情、關心并盡力幫助他們,使他們能夠正常生活和工作,不擴散他們的病情。艾滋病病毒感染者的家人既要承受親人患艾滋病的巨大痛苦,又要承擔對病人的照顧和料理,是非常不容易的。我們對待艾滋病病毒感染者的家人,要像對待其他一切不幸的家庭一樣,給予充分的同情、關心和幫助。這對于創(chuàng)造一個有利于控制艾滋病流行的安全的社會環(huán)境,是十分必要的。
“艾滋病患者是弱勢群體,要像關愛自己的兄弟姐妹一樣關愛艾滋病患者。”
現(xiàn)在,我們得樹立社會責任意識和正確的性道德觀,志愿向同伴和他人分享防治知識,關愛和幫助艾滋病感染者,提供支持與關愛,減少歧視的創(chuàng)傷,我們大家伸出友愛、關懷之手來幫助那些身受艾滋病毒折磨的人。幫助青少年增強社會責任感,從身邊做起,積極進行預防艾滋病宣傳讓艾滋病患者感到溫暖。
在這個全世界人民向艾滋病作斗爭的統(tǒng)一日子里,關注艾滋病,開啟心靈之窗,點燃心靈的光,重新照亮人生的路段,給人以無限的溫暖。
因此,我們應讓心靈的花朵開綻,散播著愛的花香。莫對著艾滋病患者蜚短流長,莫引導他們走向死亡。我們應該拿起智慧的槍桿,與艾滋病做誓死的對抗。讓生命的大樹更加堅強,讓我們的明天充滿希望。
學習與健康演講稿篇十八
各位領導、老師、同學們:
早上好!
世界上什么東西最寶貴,有人說是金錢,有人說是時間,但我認為是生命。因為生命只有一次,因為生命承載著希望。
同學們,生命不可能有第二次!是母親的十月懷胎,將我們帶到這個世界;是父母的含辛養(yǎng)育,才有了我們的健康;是老師、同學、親友的關愛,才有了我們的成長。生命它不僅僅只屬于你,也屬于父母、家庭、社會,還屬于許許多多關心你的人?;钪粌H僅為自己而活,還為了每一個愛你的人而活。你承載著親人、朋友和國家的希望,承載著他們的愛。珍愛生命健康成長已成為你義不容辭的責任。
可是有些人,卻拿自己的生命開玩笑。有多少人貪圖省事翻越護欄而命喪車輪之下?有多少人為了貪圖一時之快闖紅燈而造成他人喪命?又有多少人為了貪圖一時快感而染上毒癮?現(xiàn)在,我們身邊依然有好多同齡人不聽家長的話,不服老師的管理和學校的教育。一意孤行,不想學習,把大量的課余時間都浪費掉,沉迷于網絡,接觸一些不良的信息,和社會上一些不良青年混在一起,這些都會給我們的生命,給我們的成長帶來危害。
西方思想家倡導的“敬畏生命”的人道主義思想,應當成為我們對待生命的座右銘?!熬次飞?,包括珍愛自己生命,也包括對他人生命的尊重。
奧斯特洛夫斯基,因為參加衛(wèi)國戰(zhàn)爭,導致雙目失明,身體癱瘓。但他并沒有放棄對生活的追求,而是憑著頑強的毅力創(chuàng)作出《鋼鐵是怎樣煉成的》,并通過書中主人公保爾,留給世人一段著名的人生格言:“人最寶貴的是生命,它給予我們只有一次。人的一生應當這樣渡過:當他回首往事時不因虛度年華而悔恨,也不因碌碌無為而羞恥。這樣在他臨死的時候就能夠說:我已把我整個生命和全部的精力都獻給了世界上最壯麗的事業(yè)——為人類的解放而斗爭!
親愛的同學們,楊柳枯了,有再青的時候;桃花謝了,有再開的時候;燕子去了,有再來的時候。然而一個人的生命結束了,卻再也沒有復活的機會。為了自己,為了父母,為了理想,為了國家,請肩負起我們義不容辭的責任:從現(xiàn)在開始,珍愛生命,健康成長。
謝謝大家!
學習與健康演講稿篇十九
親愛的各位老師,各位同學:
大家下午好!今天我演講的題目是:珍愛生命,健康成長。
成長是人生的必經之路,走向成熟,通住成功;成長是一個五彩斑斕的夢,那么美麗、那么真實;成長像是桌上的各種菜式,甜、酸、苦、辣應有盡有;成長是痛苦中的淚水,也是初嘗成功的甜蜜。
初中時是在省重點中學度過的,又是在重點班,在驕傲與自信的背后更多的是同學之間激烈的競爭,因為每個人都會有一個夢想,每個孩子都渴望成功。但是有時,競爭是殘酷和無奈的。班上曾經有一個乖巧的女孩,剛進班時成績還不錯,可是幾次失利后,她似乎忘卻了自我,于是她不再努力,而選擇了另外一條道路,上網,結交,甚至輕生。終于有一天,班上前排的一個座位永遠空了出來,在那一刻起,她便不可能再有機會和我們在一起為曾經的夢想奮斗了。
人的一生,是不可能有一帆風順的旅途的,不經風雨,又怎見彩虹?夢想與現(xiàn)實的差距總是遙遠的,沒有哪一個人不經過努力就能夠成功。珍愛自己的生命吧,因為生命只有一次,因為生命的可貴,因為生命所承載的希望。活著,不僅為自己而活,還為了每一個愛你的人而活。你承載著親人、朋友和國家的希望,承載著他們的愛。
生命是父母賜予的權力,不要讓自己到人間白走一遭,請相信自己,一定要珍愛生命。
人生是波折的,也許前途茫茫,也許灰心喪氣。無論遇到什么困難,都要尋找樂觀的方式解決,讓自己的每一天都充滿陽光,讓自己每一天都快樂,你會發(fā)現(xiàn),生命原來如此美麗。
年少的我們,執(zhí)著于信念,奔跑著想去觸及那些遙不可及的夢想:等我們長大,卻會發(fā)現(xiàn)神圣的理想就在眼前,卻要以改變自己的代價才能得到。為了它,我們必須學會忍耐寂寞,學會能屈能伸,學會適當地保持沉默,我們必須蛻變成一個社會人。
為了父母,為了自己,為了理想和一切有價值的東西,珍愛我們的生命吧,讓我們在快樂中長大,在快樂中成熟。
各位同學,路在腳下,我們的選擇是走下去,一如當初我們從嬰孩成長為現(xiàn)在的自己一樣。讓我們邁出成長的腳步吧!
謝謝大家!
學習與健康演講稿篇二十
敬愛的老師,親愛的同學們:
大家好!
我跑過了草長鶯飛的懵懂童年,踏進了初識愁滋味的豆蔻年華。淡淡的憂愁總是如游絲般的牽絆著我的步伐。
在這個年紀,我慢慢地在每次考試的失利中漸漸遠離了那些單純的笑語與歡顏。像一條被浪濤拋棄擱淺的魚,艱難的掙扎著以求生存。
每天在老師的無奈與失望中左右搖擺,只能報以無奈的苦笑。我從未想過叛逆,只是,不知不覺自己卻在父母無休無止的責罵中生活。
我從未想過要改變什么,只是,自己卻在不經意間改變了一切。到底是誰的錯?;蛟S,并沒有萬物的對錯,只有心境的改變吧!
有時,自己會有滿心的雄心壯志,甚至,會讓我的所作所為蒙蔽別人的雙眼,讓他們認為我又回到了從前??墒?,當他們看到了堅持無果失敗后的我,卻有著比我更頹廢的面容。
總是偽裝堅強,認為自己偽裝的天衣無縫。可當她說:“不要太累了,想哭就哭吧!”聽了之后,嘴上笑著說:“好感動啊,我一定要把它裝裱起來。”其實心里已經淚流成河。那一刻,我真的感覺到了累,很想找個無人的地方脫掉自己那件虛偽的外衣,好好睡一覺。
許多人都說青春是最美好的時候。我想,或許吧,至少,在這個年紀,我嘗到了成長的味道。一顆心,慢慢地蛻變,不可阻擋的變得成熟,只是,自己付出了傷痕累累的代價。
不知在什么時候,自己寫的文竟然染上了自己以前憎恨的淡淡憂傷?,F(xiàn)在,才明白,自己,就是在那個時候邁進了青春的大門,就在那個時候感受到了成長的味道。
我的成長,褪掉了以前的純真,竟然有些苦澀?,F(xiàn)在的我,能做的,可能只有索然無味的笑笑吧!
學習與健康演講稿篇一
親愛的老師、同學們:
大家好!我是一個小書迷,我的書柜上放了各種各樣的書籍。每當我要看書時,我便會從書柜中取出一本書,美滋滋地讀起來。
有一天,我一吃完午飯,就飛似地沖進我的小房間,迫不及待地讀起《阿里巴巴與四十大盜》,當我讀到強盜的頭兒扮成商人,趁機潛入阿里巴巴的住宅,我情不自禁為阿里巴巴捏了一把汗,幸好,強盜沒有得逞,還是被聰明的女仆麥基娜發(fā)現(xiàn)了,還把三十七個強盜用熱水把他們燙死了。后來,強盜三番五次地陷害阿里巴巴,女仆麥基娜趁此機會殺掉了作惡多端的強盜。
我真是佩服麥基娜的機智勇敢和的智慧,一次又一次識破了強盜們的陰謀,救了阿里巴巴。
我能從書中找到我的樂趣,讓我快樂無比。因為書能陶冶我的心靈;啟迪我的智慧;增長我的知識;開拓我的視野。
我讀書,我快樂。
學習與健康演講稿篇二
親愛的老師們,同學們:
大家好!
我是1506班的周淑怡,我今天演講的主題是“健康運動,熱愛生活”。
前不久,我校舉辦了第三屆體育健康節(jié),“單車慢騎”,“環(huán)環(huán)相扣”,“天天向上”等精彩有趣的比賽,吸引了大量學生的積極參與。同學們在緊張的課后,不僅鍛煉了身體,還放松了心情?!吧谟谶\動”,這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。的確,生命在于不斷運動,只有運動才能把握短暫的青春;只有運動才能讓生活變得更加富有情趣;只有運動才能提高人們的審美意識;只有運動才能讓我們學會團結、友愛。
同學們都知道,運動有益于身體健康。適當的運動能使人提升免疫力,降低癌癥的發(fā)生幾率,改善睡眠和降低運動傷害發(fā)生的幾率。不僅如此,運動不只能強身健體,還能有效地幫助我們培養(yǎng)思想道德品質,開發(fā)智力,提高心理素質,陶冶情操,發(fā)展個性和增強適應未來社會的各種能力。我們都知道“運動有益于身心健康”,這種健康不僅僅是在肢體上的,也是在心理上的。我們在提高身體素質的同時也使得我們的心理素質得到升華,當我們面對生活的挫折與磨難時也就多了一些自信與樂觀。
所以,同學們,讓我們在運動中釋放你的情緒,磨練你的意志,并從而正確的認識到一個真正的自己吧!從現(xiàn)在開始,健康運動,從我做起!
謝謝大家,我的演講完了。
學習與健康演講稿篇三
親愛的老師們,親愛的學生們:
歡迎您來到自然健康之路的特別節(jié)目——小廖談健康的直播現(xiàn)場,我是主講人廖敏夫。
在節(jié)目開始之前,我想請在**場的各位和我一起,用我們最最熱烈的掌聲慶祝第29屆北京奧運會的勝利召開以及中國以51枚金牌的成績名列世界榜首,站在了歷史的巔峰!回顧歷史,我們不難發(fā)現(xiàn),無論是一個國家和民族,還是整個人類,社會進步、文明發(fā)展永遠和人類體質健康的提升是同步的??梢哉f,文明的一切進步,都是為了提升人類的生命質量,而生命質量的最高追求和最核心的真諦,就是健康!在遠古時代,人們?yōu)榱诵l(wèi)生和溫暖學會了使用火種;在科技前沿,人類基因組計劃正為了解決健康的秘密不懈奮斗;在古希臘,哲人發(fā)出了“生命在于運動”的聲音;在中華神州,黃帝內經提出了“上工治未病”的真理。健康永遠是人類所有夢想中的最重要一環(huán)。
健康或許不是一切,可是沒有了健康,人生的一切,財富、榮譽、地位、家庭、金錢,都沒有任何意義;甚至,沒有健康的人,根本就沒有追求這些的資本。曾經有一個心理調查,讓人們在自己所有的人生追求中選擇一樣放棄,而所有的人都沒有選擇放棄健康。我想請問在座的各位,你們想要健康嗎?對希望獲得健康的人,我送給大家四句詩:青春不能永駐,榮辱如同煙霧,金錢身外之物,健康寶貴財富!有很多人曾經跟我說,健康的重要性我都知道,可是我要怎么做才能健康呢?其實答案我早已經給了大家。
健康絕不是一件復雜的事情。幫助我們健康的小技巧有很多,可是其中最奧秘的道理只有一條,就是自然之道。人的身體是世上最精密最完美的創(chuàng)造,是無比和諧而平衡的存在。我們只需要順應宇宙和本身的自然規(guī)律,按照天地給我們編寫好的人體說明書來正確的使用我們的身體,就符合了健康的真諦。我們就可以按照自然給我們身體設定的使用壽命,健健康康活過百年。在這里,我想邀請在座各位想要健康,想要長壽的人跟我一起吶喊我們的健康長壽宣言:我要健健康康活到120歲!
學習與健康演講稿篇四
尊敬的各位老師、親愛的同學們:
大家好!我是六(3)班的汪清,今天我演講的題目是:“增強安全意識,健康快樂成長”。
作為出生在90后的新世紀少年,我們一直在父母的呵護、老師的培育和祖國的關心下健康快樂的成長。隨著年齡的不斷增長,閱歷的不斷增加,我們愈益感到生命的珍貴與脆弱。
通過各種媒體,我們時常會了解到這樣一些不幸的消息:有的同學在游泳時溺水身亡。
有關專家指出,只要增強安全意識,提高自我保護能力,80%的意外事故是可以避免的。因而,我們應該提高安全意識,盡量避免安全事故的發(fā)生。如果略微留意,你會發(fā)現(xiàn),父母、老師、親人,他們一直把我們的安全記在心里,掛在嘴邊,只是有些同學安全意識不強,在玩耍嬉戲的時刻,在歸心似箭的回家途中,就忘記了父母、老師的叮嚀,忽視了安全問題,從而致使一幕幕慘劇的發(fā)生。
同學們,如果我們在生活、學習過程中做錯了一件事,可能還有改過的機會,然而當我們忽視了安全問題,發(fā)生了安全事故時,我們可能就要付出生命的代價,并且再也沒有機會去反省,去悔過。
同學們,當你在橫穿馬路時,千萬要注意前后左右的車輛,以免發(fā)生交通事故;當你在課間玩耍時,千萬不要你追我趕,這樣的話,也許你會因為追跑太快而撞傷了別人或自己摔倒,輕則可能鼻青臉腫,重則可能會頭破血流;當你外出游玩時,千萬別忘了親人那充滿愛意的囑咐——注意安全。安全事故一旦發(fā)生就不可挽回。所以,我們要時刻警惕,增強自我安全保護意識,預防交通、溺水、踩踏等安全事故的發(fā)生。
親愛的同學們,世界是多姿多彩的,生命更是美好的,希望大家牢記親人的囑咐,增強安全意識,提高自我保護能力。最后,讓我們共同祝愿,祝愿我們每一位老師、每一位同學、每一位親人,包括我們自己,都能在這個多姿多彩的世界里遠離安全事故,健康快樂的成長!
學習與健康演講稿篇五
老師們、同學們:
上午好!今天我演講的主題是:健康就是一種幸福!
1996年,國家教委等七部委聯(lián)合發(fā)文,決定建立全國中小學生安全教育日制度,將每年的3月份最后一周的星期一定為全國中小學生安全教育日。旨在全面深入地推動中小學安全教育工作,大力降低各類傷亡事故的發(fā)生率,切實做好中小學生的安全保護工作,促進學生的平安生活、和諧發(fā)展和健康成長。今天是全國中小學生第十五個安全教育日,借這個機會再次給大家重申一些要求及自我保護的方法!
保持鎮(zhèn)靜,趨利避害;學會自救、保護自己;想方設法,不斷求救;記住四個電話:“119”火警電話、“110”報警電話、“122”交通事故報警電話、“120”急救電話,打電話不要慌張、語無倫次,必須要說清地點、相關情況,顯著的特征。
行人須在人行道內行走,沒有人行道靠右邊行走,服從交、輔警的指揮;不脫把騎車、不騎車帶人、不騎“病”車、不騎快車、不與機動車搶道、不平行騎車、不在惡劣天氣騎車;乘公共汽車要停穩(wěn)后上下車,在車上要抓好扶手,頭、手等身體部位不能伸出窗外,管好身邊物品,防止扒竊;乘高速汽車要系安全帶、不乘超載車。
1、要鎮(zhèn)靜分析,不要盲目行動。
明確自己的房間,回憶房子和房間的位置走向,分析周圍的火情,不要盲目開門開窗,可用手先摸一摸房門,如果很熱,千萬不要開門,不然會助長火勢或“引火入室”;也不要盲目亂跑、跳樓,這樣有可能造成不應有的傷亡,在火勢未蔓延前,可朝逆風方向快速離開。
2、要選好逃生辦法,不要驚慌失措。
如必須從煙火中沖出房間,要用濕毛巾、衣服等包住頭臉,尤其是口鼻部,低姿行進,以免受嗆窒息。如房門口雖然有火,但火勢不大,就從房門口沖出;如果房門口火勢太猛,要從窗口逃生,并保證雙腳落地,不出現(xiàn)意外。
3、火場人員要盡量有序迅速撤離火場。
不要大聲喊叫,避免煙霧進入口腔,造成窒息中毒。如火場逃生之路均被大火切斷,應退居室內關閉門窗,有條件的可向門窗上澆水,延緩火勢蔓延,同時向窗外扔小的物品或打手勢求救。
不買不吃不新鮮和腐爛變質的食品;不吃被衛(wèi)生部門禁止上市的海產品;不買無證攤販處食品;不買無商標或無出廠日期、無生產單位、無保質期等標簽不完整的食品;不吃有毒食品;不喝未經消毒、煮沸的水,不喝存放時間過長的、過時的純凈水。
老師們、同學們,安全無小事,請關注好自己和他人的身體,愉快的工作和學習是建立在健康的基礎之上,健康就是幸福,最后祝愿老師們、同學們都擁有一個健康的身體!我的講話完了,謝謝大家!
學習與健康演講稿篇六
生活中,有一種收獲,讓人一生受益,那就是讀書的收獲;人生中,有一種經歷,讓人難以忘懷,那就是讀書的經歷。書籍是人類進步的階梯,從小開始,讀書就伴隨著我的成長;書籍是開啟人生的金鑰匙,讀書使我的生活更加精彩!是讀書,讓我在朦朧的世界中,學會生活并調動繽紛絢爛的生活積累去塑造生活、塑造自我、塑造理想、塑造人生。
在喧囂的都市中,人們往往忘記了許多原始的生命的本能與需求,汽車代替行走,審視代替了觀察,網絡代替了面對面的交流。我們不否認時代的進步,但我們知道有的東西永遠不能代替的,如一片純凈的自然,如一本翻黃的舊書,如一首經典的老歌,即使我們有著虛擬時代的時尚外形,在內心深處,也許我們還執(zhí)著于那種紅袖添香的雅致、青梅煮酒的風趣,還有雨夜讀書的清幽。
還記得我在呀呀學語時,我便對讀書產生了濃厚的興趣,待到了我學了拼音,我便嚷著媽媽去買書,書中優(yōu)美的詞語,華麗的句子,精彩的片段都深深的吸引了我,我再大一些,媽媽就給我買了一些名著,每天我都會認真的讀一些片段,并且每次我都會不厭其煩的從字典中給不認識的字尋找答案,遇到優(yōu)美的片段我會孜孜不倦的摘抄下來,久而久之我的詞匯豐富了,積累了寫作的素材,寫起作文來信手拈來。每讀過一本書,我就感覺自己有進步,覺得自己更加懂事,同時我在書中學會做人的道理,學會了如何和同學相處,和老師溝通;如何感恩;如何回報社會。每次路過書店,我都會像被強磁鐵吸引住一樣,不由自己走進書店,挑選自己喜歡的書籍,媽媽有空時也會和我一起分享讀書的快樂,在讀書中和媽媽交心,談讀書心得,我有時會讀書到深夜,在媽媽的催促下才不情愿的睡下,我深深的愛上了讀書。讀書讓我知道:冰心老奶奶殷切的希望、列寧教會怎樣才算一個誠實的孩子、狼牙山五壯士讓我們對英雄敬慕。隨著我漸漸長大,我努力尋求更加喜歡的書籍來陪伴我度過快樂的時光。
讀書已成為我生活中重要的內容,我喜歡讀春天的鳥語花香,讀夏天的雷鳴雨飄,讀秋天的梧桐落葉,讀冬天的冰封雪塑。還有課后,我和同學常聚在一起,為梁山好漢喝彩,為火燒赤壁興嘆,隨黛玉葬花落淚,被保爾精神鼓舞,我們一起體味孤獨九劍后的境界,品唔金戈鐵馬的歷史風云,有時還會因為分歧爭得面紅耳赤,而更多的時候則是會心一笑。
我讀書,我快樂!我會更加努力,揚起知識的風帆,在時代的大潮中掛云帆、濟滄?!?BR> 學習與健康演講稿篇七
親愛的老師們,親愛的學生們:
每一天不安定的因素有很多,要時時刻刻注意孩子們的動向,尤其是晚上,不能掉以輕心,要不停地來來回回巡視,看看孩子們是不是已經安全的躺在床上,看看每一個宿舍的人是否到齊,確保孩子們都安全的度過每一個晚上。
生命如同鮮花一樣嬌艷,綻放著生命的美麗。生命只有一次,對于誰都是寶貴的,而人生的花季只有一次,青春的火焰也只綻放一次,我們怎能不珍惜這段美好的時光呢?所以,我們要珍惜時間,保護時間,熱愛生命,珍惜生命,奏響生命的樂章,讓生命之花更加絢麗。
點點滴滴的安全,我們要牢記在心中。有了安全,心中的微笑點燃了生活的希望。在希望中快樂成長,在希望中擁抱太陽。安全,是一種力量,是我們用心去做事情的動力。在平日的工作生活中,我們常常會以沒有機會當借口,但是當我們真正將它當一回事,有壓力的時候,我們就會想盡一切辦法去實現(xiàn)它。在安全中,我們得到的是一種力量,一種在危機面前自己救助的力量。在課堂上,安全的學習是一件幸福的事情,是進步的得力助手。晚寢,更重要,安全的睡覺,安全的起床,就在那一瞬間,因為幸福和快樂就在我們身邊。
讓生命笑一笑,綻放出美麗的花朵。
讓安全抱一抱,溫暖你我他。
學習與健康演講稿篇八
尊敬的各位老師、同學們:
今天我演講的題目是《身體是成功的本錢,健康是快樂的源泉》。
“生命在于運動”這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。
可在我們的學習生活中,體育運動似乎已成為一個無關緊要的話題了,于是同學們便對體育運動產生了如下四個誤區(qū):
1、只要學習成績好,體育成績和身體狀況差一些也沒關系。
2、參加每天一小時的體育活動會耽誤自己的學習時間。
3、自己不會打籃球,不會打排球,不會踢足球,覺得參加活動沒意思。
4、一些同學認為別的同學參加體育活動了,他自己去學習,可以保證自己比別的同學學的多,學的扎實,獲取的分數就更高一些,等等。
所以身為高中生的我們,應自覺積極地參加體育鍛煉,應在體育知識,技能和體育文化方面有較大的提高并形成良好的體育習慣,為終身體育鍛煉奠定基礎。
當前,全國上下都非常關注青少年學生的健康問題,國家號召廣大學生:每天鍛煉一小時,健康工作五十年,幸福生活一輩子。近年的高考錄取工作已把學生在校期間體育達標成績作為一種依據,不達標不予錄取。近日來,我們的學校更是深入開展了“陽光體育活動”,從而掀起了學生體育鍛煉的熱潮,學校積極地為同學們創(chuàng)造條件,專門開設了大課間活動,讓我們在操場上,在陽光下享受運動的快樂。
“養(yǎng)身之道,常育小勞”體育與健康素質的提高,不僅能有效地增強體質,同時對促進智力的發(fā)展,意志品格的鍛煉和思想品德的培養(yǎng)都具有重要意義:
第一:調節(jié)情緒,陶冶情操。
情緒是人對客觀事實的反映,也是人對現(xiàn)實事物的態(tài)度和內心體驗。在從事繁重的學習之后,多參加輕松活潑的體育活動,能在思想情操上得到陶冶,使人的精神為之振奮。
第二:消除緊張,恢復體力。
在緊張的學習之余,全身心地投入體育鍛煉,緊張、煩惱,焦慮的情緒便會一掃而光。在體育鍛煉中,可以活動筋骨,消除疲勞,增進身心健康。
第三;加強友誼,改善人際關系。
在體育鍛煉和競賽活動中,特別是一些集體項目的競賽中,人與人,隊與隊之間的人際交往頻繁,對加強友誼,發(fā)展人際關系,提供了良好的機會。
老師、同學們,為了我們的學習、生活和事業(yè),為了我們的家庭、學校和祖國,行動起來吧,讓我們共同唱響“陽光、健康、和諧”的旋律,堅持每天鍛煉一小時,達到“健康工作五十年,幸福生活一輩子”的目標,讓我們的生活充滿陽光,讓我們的青春永葆激情和風采吧!
我的演講完畢,謝謝大家。
學習與健康演講稿篇九
大家好!
首先,先請大家聽一個故事。
他微微一笑,什么也不說,就把他們帶到一間黑暗的房間里。在他的引導下,學生們很快就穿過了這間伸手不見五指的神秘房間。接著,弗洛姆打開房間里的一盞燈,在這昏黃如燭的燈光下,學生們才看清房間的布置,不禁嚇出一身冷汗。原來,這間房子的地面就是一個很深很大的水池,池子里蠕動著各種毒蛇,包括一條大蟒蛇和三條眼鏡蛇,有好幾條毒蛇正高高昂著頭,朝他們吐著舌頭。就在這池子的上方,搭著一座很窄的木橋,他們剛才就是從那座木橋上走過來的。
弗洛姆看著他們,問:“現(xiàn)在,你們還愿意再次走過這座橋嗎?”
大家你看看我,我看看你,都不做聲。
過了片刻,終于有三個學生猶猶豫豫的站了出來。其中一個學生一上去,就異常小心地挪動著雙腳,速度比第一次慢了好多倍;另一個學生戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的站在小木橋上,身子不由自主地顫抖著,才走到一半就挺不住了;第三個學生干脆彎下身來,慢慢地趴在小木橋上爬了過去。
“啪”,弗洛姆又打開了房內另外幾盞燈,強烈的燈光一下子把整個房間照耀得如同白晝。學生們揉揉眼睛再仔細看,才發(fā)現(xiàn)在小木橋的下方裝著一道安,只是因為網線的顏色極黯淡,他們剛才都沒有看出來。弗洛姆大聲地問:“你們當中還有誰愿意現(xiàn)在就通過這座小橋?”
大家現(xiàn)在都不怕了,幾個學生一個接一個走過了木橋。只有一個人不敢走?!霸趺椿厥?”弗洛姆問道。
“這張安的質量可靠嗎”一個學生心有余悸地問。
弗洛姆笑了:“我可以解答你們的疑問了,這座橋本來不難走,可是橋下的毒蛇對你們造成了心理威懾,于是,你們就失去了平靜的心態(tài),亂了方寸,慌了手腳,表現(xiàn)出各種程度的膽怯,可見心態(tài)對行為有著多么重要的影響?!?BR> 這個故事很好地告訴我們一個道理:心態(tài)對一個人具有巨大的影響力。
由于心態(tài)能左右一個人的一切,所以,無論情況好壞,都要抱著積極的心態(tài),莫讓沮喪取代希望。心態(tài)是我們命運的控制塔,事實上,它是我們能掌握的東西。只有我們建立起正確、積極的人生觀、價值觀,以積極、健康、樂觀的心態(tài)對待生活,才能獲得健全而高品質的生活。
所以我想說,專心于路,路就不會多難走;專心于事,事就不會太難做。
謝謝大家!
學習與健康演講稿篇十
各位親愛的同學、老師們:
你們好!
我是___x班的___。今天我演講的題目是“我成長我快樂!”成長的快樂,是最純粹的一種快樂,有時侯甚至不需要什么理由。它是人的生命在不斷完善時的一種欣喜,更是發(fā)自內心的情感流露。有人也許會問:成長難道就只有快樂沒有煩惱嗎?是的,成長中固然有煩惱,但“煩”只是和“樂”對比而言,并不是絕對的;有時候,煩惱可能也是一種快樂。
通過認真學習,我知道了掌握知識的快樂。我知道一個公式——學習=快樂。當你在取得好成績時;當你得到老師或家長的稱贊時;在你苦苦思索后,終于知道了一道題的正確答案;在你知道了許多你以前不知道的知識后,你是否感到了一種喜悅的感覺?對,這就是學習的快樂!在成長中,我們天天都在學習。既然逃避不了,那就開心的去面對吧!我們需要認真上課,需要仔細按時完成家庭作業(yè),需要我們自覺的復習與預習,需要一些適當的戶外運動,來保持健康的身體只要你做到了以上的幾點,你就會驚奇的發(fā)現(xiàn)原來學習這么快樂!期末快到了,我們更應到爭取每分每秒的光陰!各位同學們讓我們一起“快樂學習,快樂成長!”
學習與健康演講稿篇十一
老師們、同學們:
我今天講話的題目是:心理健康才是真正的健康。
人的健康一半是身體健康,一半是心理健康。在日常生活中,人們常常重視身體健康,而忽視心理健康。
現(xiàn)代社會,競爭激烈,學習或工作負擔重,生活節(jié)奏日益加快,人與人的交往日漸增多,人際關系復雜。越來越多的人由此產生了心理問題,心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微,有的人程度嚴重,在我們的周圍,有的人情緒反復無常,時而熱情奔放,時而沉默寡言,悶悶不樂;有的人脾氣暴燥,常常無端發(fā)火,因瑣碎小事而耿耿于懷,甚至與人爭吵,拳腳相加;有的人感到孤獨寂寞,意志消沉,悲觀失望,整天無所事事,迷戀網吧,常常遲到曠課,厭學情緒嚴重;有的人自卑,心理脆弱,總覺得自己不如別人,承受不起挫折或失敗;有的人自負,目空一切,惟我獨尊,對人苛刻,別人都不如他,對于別人善意的批評和勸告拒不接受,逆反心理強,與同事、老師、同學、父母對立情緒嚴重。
所有這些都與人的心理是否健康密切相關。心理是否健康,小而言之,影響著一場考試的得失,影響著一場比賽的勝負;大而言之,影響著人的工作、學習和生活,影響著班級、學校的和諧,社會的安定。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系,但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善于排除心理障礙,能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度,要樹立遠大的理想和信念,只有這樣才能性格開朗,目光遠大,心境愉快,才能勝不驕,敗不餒。
老師們、同學們,讓我們在關注身體健康的同時,一起來關注心理健康,做一個全面健康的人,共同營造健康的校園、和諧的校園。
謝謝大家!
學習與健康演講稿篇十二
“愛美之心人皆有之”。愛美是人的天性,追求美是社會文明進步的重要內容。進入二十一世紀以來,人們人更是從上到下,從內到外做足美麗功夫,以求讓自己最亮麗的形象展現(xiàn)在眾人面前,以博得別人的肯定和贊賞,也為自己增添信心和發(fā)展機遇。人們對美的向往和追求,使得美容美發(fā)行業(yè)得以蓬勃發(fā)展,日前在北京召開的美麗經濟與中國模特行業(yè)發(fā)展論壇上,美容美發(fā)產業(yè)被認為已經是繼房地產、汽車、電子通訊和旅游之后的“第五大消費熱點”。20xx年中國的美容服務業(yè)就業(yè)者已達到800萬人,營業(yè)總收入達到1762億元。在未來5年,這個數字還將要再翻一番。
美容美發(fā)行業(yè)為中國經濟作出了重要貢獻,這無疑是得益于數百萬創(chuàng)造美的使者-----美容師、美發(fā)師、化妝師等勞動者的辛勤工作。然而他們在為人們帶來時尚、美麗的同時,我們也不能不關注他們的職業(yè)健康與安全。
隨著美發(fā)業(yè)消費者的不斷擴大,隱藏在美麗背后的健康危害也日益受到人們的關注。有專家對近200名在染發(fā)行業(yè)從事相關工作5年左右的人員進行調查,結果不容樂觀。過半數的從業(yè)者都有過因皮膚受到染發(fā)水、洗發(fā)水刺激導致不同程度損傷的經歷,輕則脫皮、紅腫,重則已經開始潰爛。燙發(fā)劑也有刺激性及致敏性,除了可以引起皮膚刺激及過敏外,含有的成分還可對眼、呼吸道黏膜產生刺激作用,接觸后可有眼痛、咽干等不適,隨著吸入量的增加還可能出現(xiàn)咳嗽、胸悶。所以有一些從業(yè)者不同程度出現(xiàn)過咽炎或呼吸道不適等癥狀。胃病幾乎成了美發(fā)行業(yè)的職業(yè)病。美發(fā)師通常每天工作13個小時,并且越到節(jié)假日工作越忙。中午和晚上就餐時間如果有顧客,他們都顧不上吃飯,只有服務完客人,才能填填肚子。時間長了,胃病自然就找上門來,所以70%的美發(fā)師都患有胃病,。此外由于長時間的低頭抬手、站立工作,許多美發(fā)師還患有肩周炎、頸椎病、下肢靜脈曲張等。除了上述顯性的危害外,美發(fā)行業(yè)還存在著一些隱性危害:有專家研究指出,近年來中老年急性白血病患者中很多人都有過染發(fā)史,而且比例還在不斷地擴大,這與近年來中老年人喜歡染黑頭發(fā)不無關系。市場上用來染黑色、紅色和金色頭發(fā)的染發(fā)劑中多數含有4-氨基聯(lián)苯,這是一種已知的致癌物。研究表明,長期使用深色染發(fā)劑,會增加了患淋巴瘤和骨髓瘤的風險。另有研究表明,使用永久染發(fā)劑的人,患膀胱癌的風險是一般人的2.1倍。此外,永久染發(fā)劑使用p-苯二胺和過氧化物,也能引起過敏。還可能影響到神經系統(tǒng)的功能,甚至影響到下一代的健康,所以建議準媽媽的美發(fā)師要減少或避免從事染發(fā)工作。為此,美發(fā)師們在日常工作中應該注重加強自身的職業(yè)防護,盡可能地避免或減少職業(yè)病對自己的危害,不要美麗了別人,傷害了自己。
那么怎樣對美發(fā)師進行職業(yè)防護呢?第一要做到身體防護。在日常工作中應盡量避免皮膚直接接觸染發(fā)劑、洗發(fā)水,在為顧客洗發(fā)、染發(fā)、燙發(fā)時要戴上膠皮手套,最好戴上口罩,穿相應的工作服。第二要有意識布置室內環(huán)境,減少職業(yè)危害。美發(fā)店內應該加強通風,保持室內空氣的新鮮,避免和減少燙發(fā)劑、染發(fā)劑的氣味刺激美發(fā)師的呼吸道和眼睛。室內可養(yǎng)一些綠色植物,如蘆薈、吊蘭、虎尾蘭、仙人掌等,這些植物可以幫助吸收有害氣體和異味。第三要嚴把美發(fā)產品關。美發(fā)店在購進染發(fā)劑、洗發(fā)水時首先應選擇正規(guī)廠家的產品,盡量選購信譽度好的產品,這類產品的安全性會更高些。這不僅是對顧客負責,也是關心、保障美發(fā)從業(yè)人的生命健康。第四要自我保健,有條件的單位或個人可以定期體檢。首先,敏感體質的人不建議從事美發(fā)這一行業(yè),曾經有皮炎史的人也不推薦從事此類行業(yè)。其次工作中要注重自我調節(jié),比如站立時兩腿負重可有所側重,輪換休息;可以以腳尖為中心,做踝部旋轉運動,養(yǎng)成睡前熱水洗腳的習慣等,要經常喝水,飲食宜清淡而富有營養(yǎng),要多含鐵含鈣的食品,象瘦肉。
追求美是人類的一種天性,人們在追求養(yǎng)眼的,養(yǎng)心的美中,創(chuàng)造著美,讓我們的生活多彩而富有意義。然而美的前提是健康,在健康基礎上的美才有無限的生命力和魅力。我們渴望美麗,但是我們更加珍惜健康。美的產業(yè)應建立在健康的基礎上,才會旺盛的生命力!關注美發(fā)師的職業(yè)健康與安全教育不僅是關心愛護美發(fā)從業(yè)者的生命健康安全,更是美容美發(fā)行業(yè)對社會承擔的職業(yè)責任,是推動美麗產業(yè)健康、穩(wěn)定、快速地發(fā)展的不懈動力。讓我們在向往美、追求美、創(chuàng)造美的同時,關注健康,讓健康與美麗同行!
學習與健康演講稿篇十三
敬愛的老師,親愛的同學們:
大家好!
今天我演講的題目是《我健康,我快樂》。
美國的愛默生有句名言:健康是人生第一財富。確實如此,不是有句話說,健康是一,其他的學業(yè)、事業(yè)、夢想、財富、友誼等一切都是一后面的零嗎?沒有健康的身體,其他的一切都無從談起。
健康需要運動,運動促進健康。只有時時刻刻來鍛煉自己的,糾正自己的心態(tài),運動自己的體魄,才能擁有一顆健康的心,一顆快樂的心。才能更好地立足于這個社會,從而實現(xiàn)人生的理想。只有運動才會健康,只有健康我們才會更加快樂。就讓快樂的種子永遠播撒在我們的心中,開放出純潔的花朵,就讓自己時時刻刻生活在運動之中!在運動中,我們體驗成功的喜悅;在運動中,我們嘗盡了失敗的痛楚;在運動中,我們經歷了委屈的挫折;在運動中,我們磨煉了堅強的意志;在運動中,我們闡述了團結的內涵;在運動中,我們懂得了友誼的真諦??鞓酚锌嘤刑穑兴嵊袧?。人生時見陰云,時見陽光。在運動中,我們可以體會到五味生活,七彩人生。
運動傳遞健康,健康成就快樂!有時,運動也是一副良藥,能讓你釋放學習生活的壓力,鍛煉人生的耐力,成就淡泊明志的人生態(tài)度,成就輝煌的人生!我們是祖國的希望,我們是未來的接班人,我們有責任,也有義務從各個方面鍛煉自己,提升自我的人生。
生命是上帝賦予的小船,而運動則是船的風帆,因為有帆,船才會前進得更遠,因為有船,帆才會迎風飄揚。讓我們熱愛運動,健康身心,快樂相伴。讓“我健康,我快樂”的口號伴隨我們走過一生!
謝謝大家!
學習與健康演講稿篇十四
尊敬的教師們,親愛的同學們:
大家好!
語文課上教師組織觀看了百家講壇之《老子與心理安康》,我心里頗有感觸。
穿越千年的時空,我來到老子身旁。他問:“名聲和生命哪個更得意呢?生命和錢財哪個更貴重呢?”我一時語塞,不知從何答來??衫献訁s又說了:“知足不辱,知止不殆?!币馑季褪钦f懂得知足的.人就不會受辱,知道適可而止的人就不會受威脅。深化,真是深化。
就拿和紳來說個例子吧,他原來是個很有才華的人,隨著官位的升高,官欲四起,后來竟演變成“貪得無厭”,可結果又怎樣呢?終究逃不過法網。正所謂“天風恢恢,疏而不失”。這就說明了“不知足,不適可而止”的人是不會很長久的,人不可有貪念,一有貪念,就會耍陰謀,施詭計,就不能免于罪惡。民間老百姓常說錢財這東西“生不帶來,死不帶去”,看似簡單的俗語其實也蘊藏著高深學問。人從出生到成年到衰老,經歷了從無到有,從小有到大有,從貧到富,從富到豪富的階段。最后呢?腿一蹬,人一死,就什么都沒有了。難不成你還能帶進棺材嗎?所以老子說:“金玉滿堂,莫之能守”。
那我們到底該如何做才能使心理安康呢?
再看當今社會,都市里的人整天喊“忙”,節(jié)奏加快,內心的不平衡也愈演愈烈。欲望讓人頭腦變得不清醒,甚至一步走錯就有可能萬劫不復。老子說了,“無為而無不為”,真是一語道破。人啊,只要摒棄世俗,用柔制剛,才能奪取最后成功。簡而言之,言而簡之,借用諸葛亮的一句話就是:淡泊以明志,寧靜以致遠。只有這樣才能擁有健全的人格,才能擁有美妙的幸福生活。
學習與健康演講稿篇十五
今天的廣播體操、課間舞比賽在大家激情飛揚的表演中取得了圓滿成功,尤其是部尤其是部分班級表現(xiàn)特別優(yōu)秀。在這略有寒意的初冬,請允許我代表學校領導,向在比賽籌備工作中付出辛勤勞動的體育教師音樂教師、班主任和相關工作人員以及評委老師,表示最衷心的感謝!
同學們,廣播操的一招一式都是專家根據少年兒童的身體發(fā)育特點精心編排的,做好廣播體操不僅是我們身體發(fā)育的需要,更是少年兒童健康活潑、積極向上的表現(xiàn)。廣播體操是同學們展示自我風采的窗口,是展現(xiàn)蓬勃朝氣與與青春活力的舞臺,更是我們學校一道亮麗的風景線。
今天的比賽是一次合作的盛會,拼搏的盛會,賽出了優(yōu)良的風格,賽出了最好的水平,賽出了最佳的形象!
這次比賽進行的秩序井然,全體學生服裝整齊、精神抖擻、步伐矯健,隨著雄壯有力的節(jié)奏,同學們動作標準、有力、優(yōu)美,在這個展示團隊青春活力的平臺上,賽出了風格,賽出了水平,賽出了形象,展現(xiàn)出活潑開朗、健康向上的精神風貌,彰顯出了”我鍛煉,我快樂“的金帆學子精神。
這里我想用四句話來總結:朝氣蓬勃的精神風貌;整齊劃一的表演動作;嚴格嚴明的組織紀律;不甘落后的競爭精神。比賽的整個過程組織是嚴密的;老師們的配合是密切的;班主任的策劃是精心的;同學們的訓練是辛苦的;比賽的結果是成功的。
但是,比賽本身并不是我們的目的,振奮精神,凝聚力量,形成濃厚的學風,促進發(fā)展才是我們的目的所在。不過,在看到成績的同時,我們還要看到我們存在的一些不足:個別班級由于訓練時間少,比賽效果不很理想;部分同學雖然比賽中很認真,做得很到位,但在平常做早操時,動作不規(guī)范,敷衍應付,起不到任何鍛煉效果,希望以后要改正。
通過這次比賽,同學們廣播操、課間舞的整體水平得到了較大的提高,強化了學生努力為班級爭光的團隊意識和集體榮譽感,加強了班級的凝聚力,增強了學生體質,鍛煉了學生意志,規(guī)范了學生行為,提高了學生的綜合素質,促進了優(yōu)良班風和校風的形成,展示了我校師生健康、文明、團結、進取的精神風貌。希望全體師生以這次比賽為起點,將我們取得的比賽成果在今后的”大課間活動“中得到鞏固并加以發(fā)展,讓大課間活動成為高橋金帆的一道亮麗的風景線。
俗話說:”一份耕耘,一份收獲?!案爬锍錆M了苦澀,流下了汗水,收獲里收充滿了喜悅,成就了希望。只要我們心中有夢,只要我們腳步不停息,我們付出了,我們必將擁有更多的成功與喜悅。希望同學們能把訓練和比賽中所表現(xiàn)出來的敢于面對困難、敢于克服困難的精神運用到學習中去,認真上好每一節(jié)課,完成好每一次任務,共同譜寫我校發(fā)展的新篇章。
最后,我向參與此次活動的各位老師和全體同學們表示衷心地感謝。
祝愿老師們身體健康,同學們學習進步!
學習與健康演講稿篇十六
尊敬的老師,親愛的同學們:
大家好!
話說“身體乃革命之本錢”可引深為“健康及幸福一生之保障”。健康是我們所需要的,健康的身體是我們學習、生活、事業(yè)取得成功的保證,關愛健康是我們的責任。
如果一個人沒有健康的身體,那么他的一生就會失去幸福的保證,每日在疾病中痛苦,在折磨中掙扎,因關注自己的身體狀況,無法去考慮其他事情,也就不會在事業(yè)上取得成功。
一、多鍛煉——一“不生銹”
鍛煉是必須的。體育鍛煉不僅可以愉悅人的身心,還可怕提高身體免疫力。每天堅持一定量的體育活動,提高身體的新陳代謝,增加機體細胞活性,使我們可以長壽,也可以讓我們永葆青春活力。
二、保護“動力系統(tǒng)”
合理的飲食是很重要的。俗話說“人是鐵,飯是鋼,一頓不吃餓的慌”。如果說人是一臺機器的話,那么飯則是這臺機器的動力來源。合理適當規(guī)律的飲食幫助我們擁有一個強大的胃,提供給人們身體所需的全部動力。如果我們飲食不規(guī)律,暴飲暴食,會使動力系統(tǒng)功能紊亂,受苦的還是自己啊!
三、保持良好運行。
保持一個良好的心態(tài)也是一計良策?,F(xiàn)代人的生活太過緊張,大腦負荷也比較重,造成現(xiàn)代人易怒、易愁、易急的情況。保持一個良好的心態(tài),淡然坦然地接受一切,不強求、也不必患得患失,不論何時,給自己一個微笑,給別人一個微笑,保持輕松的心態(tài)也可讓人們健康永駐。
四、別讓自己失控。
健康如此重要,關愛健康就是關愛自己、關愛他人、關愛社會。只有關愛健康,才有可能幸福一生。
學習與健康演講稿篇十七
因為艾滋病的威脅也令我們對艾滋病畏懼,對艾滋病人歧視。其實艾滋病的傳播沒有那么的可怕,我們不要歧視艾滋病患者,其實對于他們痛苦的不是只身體上的,還有精神上的,他們在和病魔斗爭,還有去承受別人鄙夷的目光,這對他們是很大的創(chuàng)傷。所以大家都應該學習和了解艾滋病的傳染途徑,因為日常的接觸是不會傳染上艾滋病的。
在日常生活中,要關心艾滋病患者。如果身邊發(fā)現(xiàn)了艾滋病病毒感染者,不用害怕,更不能看不起、排斥他們。對待艾滋病病毒感染者的正確態(tài)度是:同情、關心并盡力幫助他們,使他們能夠正常生活和工作,不擴散他們的病情。艾滋病病毒感染者的家人既要承受親人患艾滋病的巨大痛苦,又要承擔對病人的照顧和料理,是非常不容易的。我們對待艾滋病病毒感染者的家人,要像對待其他一切不幸的家庭一樣,給予充分的同情、關心和幫助。這對于創(chuàng)造一個有利于控制艾滋病流行的安全的社會環(huán)境,是十分必要的。
“艾滋病患者是弱勢群體,要像關愛自己的兄弟姐妹一樣關愛艾滋病患者。”
現(xiàn)在,我們得樹立社會責任意識和正確的性道德觀,志愿向同伴和他人分享防治知識,關愛和幫助艾滋病感染者,提供支持與關愛,減少歧視的創(chuàng)傷,我們大家伸出友愛、關懷之手來幫助那些身受艾滋病毒折磨的人。幫助青少年增強社會責任感,從身邊做起,積極進行預防艾滋病宣傳讓艾滋病患者感到溫暖。
在這個全世界人民向艾滋病作斗爭的統(tǒng)一日子里,關注艾滋病,開啟心靈之窗,點燃心靈的光,重新照亮人生的路段,給人以無限的溫暖。
因此,我們應讓心靈的花朵開綻,散播著愛的花香。莫對著艾滋病患者蜚短流長,莫引導他們走向死亡。我們應該拿起智慧的槍桿,與艾滋病做誓死的對抗。讓生命的大樹更加堅強,讓我們的明天充滿希望。
學習與健康演講稿篇十八
各位領導、老師、同學們:
早上好!
世界上什么東西最寶貴,有人說是金錢,有人說是時間,但我認為是生命。因為生命只有一次,因為生命承載著希望。
同學們,生命不可能有第二次!是母親的十月懷胎,將我們帶到這個世界;是父母的含辛養(yǎng)育,才有了我們的健康;是老師、同學、親友的關愛,才有了我們的成長。生命它不僅僅只屬于你,也屬于父母、家庭、社會,還屬于許許多多關心你的人?;钪粌H僅為自己而活,還為了每一個愛你的人而活。你承載著親人、朋友和國家的希望,承載著他們的愛。珍愛生命健康成長已成為你義不容辭的責任。
可是有些人,卻拿自己的生命開玩笑。有多少人貪圖省事翻越護欄而命喪車輪之下?有多少人為了貪圖一時之快闖紅燈而造成他人喪命?又有多少人為了貪圖一時快感而染上毒癮?現(xiàn)在,我們身邊依然有好多同齡人不聽家長的話,不服老師的管理和學校的教育。一意孤行,不想學習,把大量的課余時間都浪費掉,沉迷于網絡,接觸一些不良的信息,和社會上一些不良青年混在一起,這些都會給我們的生命,給我們的成長帶來危害。
西方思想家倡導的“敬畏生命”的人道主義思想,應當成為我們對待生命的座右銘?!熬次飞?,包括珍愛自己生命,也包括對他人生命的尊重。
奧斯特洛夫斯基,因為參加衛(wèi)國戰(zhàn)爭,導致雙目失明,身體癱瘓。但他并沒有放棄對生活的追求,而是憑著頑強的毅力創(chuàng)作出《鋼鐵是怎樣煉成的》,并通過書中主人公保爾,留給世人一段著名的人生格言:“人最寶貴的是生命,它給予我們只有一次。人的一生應當這樣渡過:當他回首往事時不因虛度年華而悔恨,也不因碌碌無為而羞恥。這樣在他臨死的時候就能夠說:我已把我整個生命和全部的精力都獻給了世界上最壯麗的事業(yè)——為人類的解放而斗爭!
親愛的同學們,楊柳枯了,有再青的時候;桃花謝了,有再開的時候;燕子去了,有再來的時候。然而一個人的生命結束了,卻再也沒有復活的機會。為了自己,為了父母,為了理想,為了國家,請肩負起我們義不容辭的責任:從現(xiàn)在開始,珍愛生命,健康成長。
謝謝大家!
學習與健康演講稿篇十九
親愛的各位老師,各位同學:
大家下午好!今天我演講的題目是:珍愛生命,健康成長。
成長是人生的必經之路,走向成熟,通住成功;成長是一個五彩斑斕的夢,那么美麗、那么真實;成長像是桌上的各種菜式,甜、酸、苦、辣應有盡有;成長是痛苦中的淚水,也是初嘗成功的甜蜜。
初中時是在省重點中學度過的,又是在重點班,在驕傲與自信的背后更多的是同學之間激烈的競爭,因為每個人都會有一個夢想,每個孩子都渴望成功。但是有時,競爭是殘酷和無奈的。班上曾經有一個乖巧的女孩,剛進班時成績還不錯,可是幾次失利后,她似乎忘卻了自我,于是她不再努力,而選擇了另外一條道路,上網,結交,甚至輕生。終于有一天,班上前排的一個座位永遠空了出來,在那一刻起,她便不可能再有機會和我們在一起為曾經的夢想奮斗了。
人的一生,是不可能有一帆風順的旅途的,不經風雨,又怎見彩虹?夢想與現(xiàn)實的差距總是遙遠的,沒有哪一個人不經過努力就能夠成功。珍愛自己的生命吧,因為生命只有一次,因為生命的可貴,因為生命所承載的希望。活著,不僅為自己而活,還為了每一個愛你的人而活。你承載著親人、朋友和國家的希望,承載著他們的愛。
生命是父母賜予的權力,不要讓自己到人間白走一遭,請相信自己,一定要珍愛生命。
人生是波折的,也許前途茫茫,也許灰心喪氣。無論遇到什么困難,都要尋找樂觀的方式解決,讓自己的每一天都充滿陽光,讓自己每一天都快樂,你會發(fā)現(xiàn),生命原來如此美麗。
年少的我們,執(zhí)著于信念,奔跑著想去觸及那些遙不可及的夢想:等我們長大,卻會發(fā)現(xiàn)神圣的理想就在眼前,卻要以改變自己的代價才能得到。為了它,我們必須學會忍耐寂寞,學會能屈能伸,學會適當地保持沉默,我們必須蛻變成一個社會人。
為了父母,為了自己,為了理想和一切有價值的東西,珍愛我們的生命吧,讓我們在快樂中長大,在快樂中成熟。
各位同學,路在腳下,我們的選擇是走下去,一如當初我們從嬰孩成長為現(xiàn)在的自己一樣。讓我們邁出成長的腳步吧!
謝謝大家!
學習與健康演講稿篇二十
敬愛的老師,親愛的同學們:
大家好!
我跑過了草長鶯飛的懵懂童年,踏進了初識愁滋味的豆蔻年華。淡淡的憂愁總是如游絲般的牽絆著我的步伐。
在這個年紀,我慢慢地在每次考試的失利中漸漸遠離了那些單純的笑語與歡顏。像一條被浪濤拋棄擱淺的魚,艱難的掙扎著以求生存。
每天在老師的無奈與失望中左右搖擺,只能報以無奈的苦笑。我從未想過叛逆,只是,不知不覺自己卻在父母無休無止的責罵中生活。
我從未想過要改變什么,只是,自己卻在不經意間改變了一切。到底是誰的錯?;蛟S,并沒有萬物的對錯,只有心境的改變吧!
有時,自己會有滿心的雄心壯志,甚至,會讓我的所作所為蒙蔽別人的雙眼,讓他們認為我又回到了從前??墒?,當他們看到了堅持無果失敗后的我,卻有著比我更頹廢的面容。
總是偽裝堅強,認為自己偽裝的天衣無縫。可當她說:“不要太累了,想哭就哭吧!”聽了之后,嘴上笑著說:“好感動啊,我一定要把它裝裱起來。”其實心里已經淚流成河。那一刻,我真的感覺到了累,很想找個無人的地方脫掉自己那件虛偽的外衣,好好睡一覺。
許多人都說青春是最美好的時候。我想,或許吧,至少,在這個年紀,我嘗到了成長的味道。一顆心,慢慢地蛻變,不可阻擋的變得成熟,只是,自己付出了傷痕累累的代價。
不知在什么時候,自己寫的文竟然染上了自己以前憎恨的淡淡憂傷?,F(xiàn)在,才明白,自己,就是在那個時候邁進了青春的大門,就在那個時候感受到了成長的味道。
我的成長,褪掉了以前的純真,竟然有些苦澀?,F(xiàn)在的我,能做的,可能只有索然無味的笑笑吧!