教案是教師在備課過程中制定的教學(xué)計劃，它指導(dǎo)著課堂教學(xué)的開展。教師在教案的撰寫中，可以根據(jù)學(xué)生的差異性和特點，進(jìn)行個性化教學(xué)設(shè)計。如果你想提供一份專業(yè)、合理的教案，可以參考以下的范文。
小學(xué)級跳遠(yuǎn)教案篇一
教學(xué)內(nèi)容：
教學(xué)目標(biāo)：
1.使學(xué)生了解各游戲的方法、規(guī)則。
2.發(fā)展學(xué)生的彈跳能力以及靈敏素質(zhì)。
3.提升學(xué)生自主鍛煉能力，培養(yǎng)團隊意識。
教學(xué)方法：講解法、分組練習(xí)法、游戲競賽法、合作法。
場地器材：平坦場地、粉筆、小木棍、跳繩等。
教學(xué)過程：
一.直導(dǎo)。
1.體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，檢查服裝。
2.從本節(jié)課開始，我們連續(xù)4節(jié)課采用分組進(jìn)行四項競賽，最后計取團體總分。(立定跳遠(yuǎn)接力、迎面接力賽、四人斗雞、拔河等)。
3.宣布本節(jié)課競賽項目——立定跳遠(yuǎn)接力賽，出場跳躍的順序各組自定。分組。
二.熱身活動。
1.游戲：“驚弓之鳥”
在場地上畫個大圓圈，學(xué)生手拉手，面向圈內(nèi)站在圈外，放開手后1～2報數(shù)，每個學(xué)生記住自身是單數(shù)還是雙數(shù)。游戲開始時全體學(xué)生沿逆時針方向，做橫跨步移動。當(dāng)教師擊掌發(fā)出“啪啪”兩聲時，雙數(shù)學(xué)生要迅速跑進(jìn)圈內(nèi)，單數(shù)學(xué)生要試圖抓住身邊的人，不讓其進(jìn)入圈內(nèi)，被抓住的學(xué)生要站在圈內(nèi)中間停止一次游戲。如果判斷錯誤而誤跑、誤抓時，也要停止游戲一次，然后其他學(xué)生站好報數(shù)，繼續(xù)游戲;當(dāng)教師擊掌發(fā)出“啪”一聲時，單數(shù)學(xué)生向圈內(nèi)跑，雙數(shù)學(xué)生抓。
規(guī)則：(1)“抓人”時只準(zhǔn)用手拍背，不得拉拽衣服。(2)每進(jìn)行一次游戲后，要立即重新報數(shù)以補缺位。
通過以上的各項練習(xí)，保持了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，為后面的教學(xué)做好了準(zhǔn)備。
此階段時間10分鐘，運動負(fù)荷中等。
2.分組活動練習(xí)，各隊組長帶領(lǐng)，做準(zhǔn)備活動。(單雙腳跳過橫繩)3.強調(diào)：紀(jì)律及安全的落實。
組織方法：
1.每隊第一人均在起跳線后，其他人可立于兩側(cè)或本隊第一人身后，第一人從起跳線跳出落地后，每組監(jiān)測員要及時在第一人的落地點處劃一橫線，然后第二人在第一人的落地點接著向前跳，以此類推。
2.各隊組長帶領(lǐng)進(jìn)行分組練習(xí)。
3.比賽開始，最后跳得最遠(yuǎn)的隊獲勝。
4.組長匯報成績，并記錄。
規(guī)則：
1.各人第一次失利后，可重新跳一次;。
2.接力時，跳者不得越過標(biāo)線(或小木棍);。
3.按本組規(guī)定的順序跳;。
4.監(jiān)測員(劃線人)要認(rèn)真確定落地點。
四.放松身心。
1.游戲：聽數(shù)抱團。
全班邊匯編邊拍打疲勞的肌肉，由教師報數(shù)，當(dāng)學(xué)生聽到教師報數(shù)后立即就近按所報數(shù)字抱在一起結(jié)成一組，最后不能湊夠人數(shù)的同學(xué)為失敗者。
2.結(jié)課。
體育活動可以讓我們獲取成功的自信，也可以讓同學(xué)們在活動的過程中得到戰(zhàn)勝困難或?qū)κ值某删透?，還可以讓我們感受運動本身有的樂趣，并能很好的.調(diào)整我們的情緒。尤其在參與集體比賽時，它可以增進(jìn)我們同學(xué)之間的理解，獲得寬松、消遣身心、減緩學(xué)習(xí)、生活中的壓抑情緒。但體育活動中也會產(chǎn)生一些消極情緒，我們該如何來調(diào)整呢?同學(xué)們下去后可以互相探討一下，也可以上網(wǎng)調(diào)查一下，希望同學(xué)們能在下節(jié)課上把你的答案向同學(xué)們展示出來，我相信下節(jié)課同學(xué)們會做的更好!
小學(xué)級跳遠(yuǎn)教案篇二
立定跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計與反思。
教材分析。
第一、立定跳遠(yuǎn)是小學(xué)體育與健康第二冊的教學(xué)內(nèi)容，這是讓學(xué)生初步接觸雙腳跳起的知識，為今后的助跑式跳遠(yuǎn)和三級跳遠(yuǎn)打好良好的基礎(chǔ)。
第二、第二、教材特點：突出團結(jié)合作，自主訓(xùn)練及堅持不懈精神。
學(xué)情分析。
鄉(xiāng)鎮(zhèn)學(xué)校的學(xué)生，對立定跳遠(yuǎn)的接觸還是比較少的，但是，缺乏立定跳遠(yuǎn)的一些最基本常識，故應(yīng)多加訓(xùn)練。
教學(xué)目標(biāo)。
運動參與目標(biāo)：通過創(chuàng)設(shè)教學(xué)情景，吸引學(xué)生積極參加到活動中來，并大膽展示自己。
運動技能目標(biāo)：知道運動參與目標(biāo)：通過創(chuàng)設(shè)教學(xué)情景，吸引學(xué)生積極參加到活動中來，并大膽展示自己。
運動技能目標(biāo)：知道立定跳遠(yuǎn)的動作的方法，初步掌握立定跳遠(yuǎn)動作技能。
身體健康目標(biāo)：發(fā)展下肢肌肉力量，提高動作協(xié)調(diào)性。
心理健康目標(biāo)：在活動中充分表現(xiàn)自我，嘗試運動帶來的樂趣，體會成功的喜悅，增強自信。
社會適應(yīng)目標(biāo)：樹立良好的團結(jié)協(xié)作的精神和優(yōu)良品質(zhì)。
教學(xué)重點和難點。
教學(xué)重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。
教學(xué)難點：雙腳輕巧落地。
教學(xué)過程。
一、導(dǎo)入新課。
1、師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學(xué)學(xué)好嗎？
2、學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
3、師：老師這里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。
4、師把學(xué)生帶到畫滿荷葉的操場。
5、師：在抓蟲子時不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸邊后才能繼續(xù)跳到池塘去找食物，找到食物的同學(xué)要把蟲子放到岸邊的盒子里后再繼續(xù)去找食物。等大家抓完了蟲子后才能一起分享勞動成果。
6、學(xué)生：學(xué)生聽著音樂學(xué)著青蛙的跳躍的樣子在荷葉上去找食物。（在找食物時教師用漂亮星星評價那些跳得好的，用太陽鼓勵那些需要努力的學(xué)生。）。
設(shè)計意圖：一個生動學(xué)習(xí)情景的營造，可以引起學(xué)生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學(xué)習(xí)活動，在輕松愉快的環(huán)境中達(dá)到事半功倍的教學(xué)效果。此活動還讓學(xué)生達(dá)到了熱身的效果，充分調(diào)動了孩子們的學(xué)習(xí)體育興趣，為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的基礎(chǔ)。
二、學(xué)習(xí)新知。
（1）立定跳遠(yuǎn)。
2、學(xué)生觀看教師示范，教師邊示范邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出。落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）。
4、學(xué)生邊討論邊舉手回答。
5、現(xiàn)在就請同學(xué)們自己來學(xué)一學(xué)，看誰學(xué)得快。
6、學(xué)生自由練習(xí)。（教師巡視指導(dǎo)及時用手勢評價獎勵優(yōu)、中、差生）。
7、分組練習(xí)。（小組長評出動作做的最好的）。
8、各組優(yōu)秀者上前表演。（學(xué)生評價好與壞的地方）。
9、分組跳過河看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。（教師巡視指導(dǎo)及時評價獎勵）。
設(shè)計意圖：教師進(jìn)行完整示范后，使學(xué)生獲得了完整的動作表象，然后分組學(xué)習(xí)、討論、練習(xí)，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成為一種自覺自愿的行動，真正變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，同時又使學(xué)生獲得自學(xué)、自練、互學(xué)、互練的`學(xué)習(xí)方法。整個課堂充分給予學(xué)生自主學(xué)習(xí)的時間和空間，學(xué)生間相互指導(dǎo)，討論指正，真正發(fā)揮了“小團體”與個人相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，促進(jìn)互助互學(xué)，在練習(xí)中突破難點，掌握動作。并且通過及時的評價使學(xué)生最大限度的發(fā)揮水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。
(2)游戲：投球入筐。
1、師：我們剛才學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)讓我們的下肢得到了充分的鍛煉可我們的上肢還沒得到鍛煉，老師為了同學(xué)們上下肢能協(xié)調(diào)發(fā)展我給同學(xué)們準(zhǔn)備了一個下肢活動的游戲《投球入筐》同學(xué)們先認(rèn)真聽老師講完游戲方法和規(guī)則再去做游戲。
2、師：講解游戲規(guī)則及游戲方法。
3、學(xué)生分組游戲。（教師巡視指導(dǎo)）。
4、教師評價鼓勵，請獲勝隊介紹經(jīng)驗。
設(shè)計意圖：一節(jié)好的體育課最重要的是要注重學(xué)生身體上下肢協(xié)調(diào)發(fā)展，所以在經(jīng)過較強度下肢運動后，在安排一個上肢游戲不僅使學(xué)生上下肢得到協(xié)調(diào)發(fā)展，還能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。
三、整理放松。
1、師：可愛的孩子們經(jīng)過強烈的體育運動后一定很累吧，那就請你們聽著音樂跟我一起做放松操吧！
2、教師和學(xué)生一起做放松操。
3、教師小結(jié)。
4、師生再見。
5、整理器材。
小學(xué)級跳遠(yuǎn)教案篇三
教學(xué)內(nèi)容：
游戲：立定跳遠(yuǎn)接力。
教學(xué)目標(biāo)：
1、使學(xué)生了解各游戲的方法、規(guī)則。
2、發(fā)展學(xué)生的彈跳能力以及靈敏素質(zhì)。
3、提高學(xué)生自主鍛煉能力，培養(yǎng)團隊意識。
教學(xué)方法：講解法、分組練習(xí)法、游戲競賽法、合作法。
場地器材：平坦場地、粉筆、小木棍、跳繩等。
教學(xué)過程：
1、體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，檢查服裝。
2、從本節(jié)課開始，我們連續(xù)4節(jié)課采用分組進(jìn)行四項競賽，最后計取團體總分。(立定跳遠(yuǎn)接力、迎面接力賽、四人斗雞、拔河等)。
3、宣布本節(jié)課競賽項目——立定跳遠(yuǎn)接力賽，出場跳躍的順序各組自定。分組。
1、游戲：“驚弓之鳥”
在場地上畫個大圓圈，學(xué)生手拉手，面向圈內(nèi)站在圈外，放開手后1～2報數(shù)，每個學(xué)生記住自己是單數(shù)還是雙數(shù)。游戲開始時全體學(xué)生沿逆時針方向，做橫跨步移動。當(dāng)教師擊掌發(fā)出“啪啪”兩聲時，雙數(shù)學(xué)生要迅速跑進(jìn)圈內(nèi)，單數(shù)學(xué)生要試圖抓住身邊的人，不讓其進(jìn)入圈內(nèi)，被抓住的學(xué)生要站在圈內(nèi)中間停止一次游戲。如果判斷錯誤而誤跑、誤抓時，也要停止游戲一次，然后其他學(xué)生站好報數(shù)，繼續(xù)游戲;當(dāng)教師擊掌發(fā)出“啪”一聲時，單數(shù)學(xué)生向圈內(nèi)跑，雙數(shù)學(xué)生抓。
規(guī)則：(1)“抓人”時只準(zhǔn)用手拍背，不得拉拽衣服。(2)每進(jìn)行一次游戲后，要立即重新報數(shù)以補缺位。
通過以上的各項練習(xí)，保持了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，為后面的教學(xué)做好了準(zhǔn)備。
此階段時間10分鐘，運動負(fù)荷中等。
2、分組活動練習(xí)，各隊組長帶領(lǐng)，做準(zhǔn)備活動。(單雙腳跳過橫繩)。
3、強調(diào)：紀(jì)律及安全的落實。
組織方法：
1、每隊第一人均在起跳線后，其他人可立于兩側(cè)或本隊第一人身后，第一人從起跳線跳出落地后，每組監(jiān)測員要及時在第一人的落地點處劃一橫線，然后第二人在第一人的落地點接著向前跳，以此類推。
2、各隊組長帶領(lǐng)進(jìn)行分組練習(xí)。
3、比賽開始，最后跳得最遠(yuǎn)的隊獲勝。
4、組長匯報成績，并記錄。
規(guī)則：
1、每人第一次失利后，可重新跳一次;。
2、接力時，跳者不得越過標(biāo)線(或小木棍);。
3、按本組規(guī)定的順序跳;。
4、監(jiān)測員(劃線人)要認(rèn)真確定落地點。
圖2游戲：立定跳遠(yuǎn)接力賽。
1、游戲：聽數(shù)抱團。
全班邊集合邊拍打疲勞的肌肉，由教師報數(shù)，當(dāng)學(xué)生聽到教師報數(shù)后立即就近按所報數(shù)字抱在一起結(jié)成一組，最后不能湊夠人數(shù)的同學(xué)為失敗者。
2、結(jié)課。
體育活動可以讓我們獲取成功的自信，也可以讓同學(xué)們在活動的過程中得到戰(zhàn)勝困難或?qū)κ值某删透?，還可以讓我們感受運動本身具有的樂趣，并能很好的調(diào)節(jié)我們的情緒。尤其在參與集體比賽時，它可以增進(jìn)我們同學(xué)之間的理解，獲得寬松、消遣身心、減緩學(xué)習(xí)、生活中的壓抑情緒。但體育活動中也會產(chǎn)生一些消極情緒，我們該如何來調(diào)節(jié)呢?同學(xué)們下去后可以互相探討一下，也可以上網(wǎng)調(diào)查一下，希望同學(xué)們能在下節(jié)課上把你的答案向同學(xué)們展示出來，我相信下節(jié)課同學(xué)們會做的更好!
小學(xué)級跳遠(yuǎn)教案篇四
在我執(zhí)教的六年級體育課《蹲距式起跑》在教學(xué)中，結(jié)合課堂教學(xué)實際，談一些認(rèn)識：體育本是一個來自于游戲，發(fā)展于游戲的學(xué)科，本應(yīng)受到學(xué)生的喜愛。但令人遺憾的是有許多學(xué)生在接觸了一段體育課后，就發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中正規(guī)的體育課和他們頭腦中一種歡樂的、玩的體育課之間的差距實在太大了。當(dāng)然，體育課是教育，應(yīng)有一些較正規(guī)的教學(xué)內(nèi)容。
轉(zhuǎn)換教師角色有助于培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實踐能力。在這節(jié)課上，我大膽地做了師生角色的轉(zhuǎn)換，最大限度的發(fā)揮學(xué)生的主體作用，體現(xiàn)學(xué)生做課堂小主人的特點。教師則是指導(dǎo)者，參與教學(xué)活動的組織者，學(xué)習(xí)過程的幫助者。整個40分鐘，學(xué)生去參與課堂上的問、談、議、實踐，通過教師的示范講解,學(xué)生的自我練習(xí)。增強了學(xué)生的自信心，體現(xiàn)了學(xué)生的價值取向，和對社會高度的責(zé)任感。
體育課如何發(fā)揮學(xué)生的主體作用，如何體現(xiàn)學(xué)生為主體，確是一個令人深思的問題。而在體育教學(xué)中，教師給學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境，可以使學(xué)生發(fā)揮主觀能動性，變學(xué)生被動學(xué)習(xí)為積極主動學(xué)習(xí)，使教師的教和學(xué)生的學(xué)融為一體，從而收到事半功倍的效果。
小學(xué)級跳遠(yuǎn)教案篇五
1認(rèn)識目標(biāo)：熟練掌握雙腳立定跳遠(yuǎn)的技能動作。
2、運動技能目標(biāo)：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生運動興趣。
3、身情感目標(biāo)：通過練習(xí)和游戲發(fā)展學(xué)生的下肢力量，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度，團結(jié)協(xié)作的團隊精神。
因為部分三年級的學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力差，還沒有足夠的力量在瞬間完成蹬地躍起后展腹、展髖、身體充分伸展，然后收腹舉腿向前躍出這樣復(fù)雜的動作過程。因此，本年級立定跳遠(yuǎn)主要是使學(xué)生掌握雙腳蹬地躍起，向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。所以：
1、教法：依據(jù)本課的教學(xué)目標(biāo)，為了充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，在教法指導(dǎo)中我主要嘗試運用自主教學(xué)的策略，目的是使學(xué)生在活動中創(chuàng)新，在活動中合作，在活動中健康成長。
2、學(xué)法：
本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法，對比學(xué)習(xí)法和小組合作練習(xí)法。首先讓學(xué)生通過小游戲“小青蛙找食物”，嘗試產(chǎn)生想象跳躍的動作，和然后教師的完整示范，讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)的興趣。
一、情境激趣階段，導(dǎo)入新課。
1、首先我會用提問的方式，提問學(xué)生：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的？學(xué)生回答后，我就讓學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
我把操場設(shè)計為充滿荷葉的池塘。
2、我把學(xué)生比喻為小青蛙，比喻這群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，然后我把這群小青蛙帶到池塘里讓同學(xué)們用著自己想象出來的青蛙跳，去抓蟲子吃。（在找食物時我回會及時評價那些跳得好的同學(xué)。）。
1、我會告訴同學(xué)們，本課學(xué)習(xí)的.立定跳遠(yuǎn)跟同學(xué)們青蛙跳的姿勢很相似，然后我會做一個立定跳遠(yuǎn)的示范于及講解。讓同學(xué)們清楚地了解立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)。
2、我做完示范后，我會讓同學(xué)們想想立定跳遠(yuǎn)和青蛙跳有什么區(qū)別？提問同學(xué)們要怎樣才能把這個立定跳遠(yuǎn)的動作做好。
3、我會讓學(xué)生邊討論邊舉手回答。
4、然后我會讓學(xué)生分組練習(xí)（在學(xué)生練習(xí)的時候我會巡視指導(dǎo)或及時評價獎勵優(yōu)秀的學(xué)生）。
5、各組練習(xí)了一段時間后，我會讓各組優(yōu)秀的學(xué)生上前示范。（然后讓學(xué)生們評價好與壞的地方）。
三、游戲鞏固知識階段。
1、我把籃球場比喻成一條小河，把同學(xué)分成兩組。讓同學(xué)用剛學(xué)到的立定跳遠(yuǎn)的動作跳到對面，同學(xué)們以支掌的方式接著跳。讓同學(xué)們比比那組動作跳的又高又遠(yuǎn)。
2、同學(xué)們在分組跳過河比賽的時候我會巡視指導(dǎo)及時評價獎勵看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。
3、比賽完了我會進(jìn)行評價鼓勵，也會請獲勝隊介紹經(jīng)驗。
總結(jié)，整理放松階段。
總結(jié)交流：讓同學(xué)們說一說本課你學(xué)到了什么？
小學(xué)級跳遠(yuǎn)教案篇六
2、迎面接力跑。
1、學(xué)會立定跳遠(yuǎn)的各種分解動作，提高學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的能力，培養(yǎng)學(xué)生的原地彈跳能力。
2、發(fā)展學(xué)生速度和奔跑能力。
1、開課式。
2、隊列練習(xí)。
3、準(zhǔn)備活動：慢跑兩圈、放松活動。
動作：
準(zhǔn)備動作，原地向上往高處起跳10次，向上的時候手臂向上擺，跳得越高越好。
基本動作，聽教師的口令，一是手向上舉，二是手從上往下擺，身子下蹲，三是向前起跳（重心向前）。
2、教師講解示范。
學(xué)生跟著教師完成動作，接著學(xué)生分組完成動作十遍，直到大部分同學(xué)掌握為止。
3、迎面接力跑。
（1）方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準(zhǔn)備接棒，傳棒人以后遙將棒豎起傳給接棒人，接棒人握棒后迅速跑向?qū)γ妗?BR> （2）組織教學(xué)：學(xué)生分成四組進(jìn)行，在場地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線，成縱隊相對立在兩端的起跑線后。
（3）要求：
傳遞棒時不準(zhǔn)拋，傳棒是落后由傳棒人撿起繼續(xù)進(jìn)行。
2格遵守紀(jì)律、遵守規(guī)則。
1、整理放松。
2、小結(jié)、講評。
3、宣布下節(jié)課的內(nèi)容。
4、下課。
小學(xué)級跳遠(yuǎn)教案篇七
根據(jù)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)，突出“健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生的主動為目標(biāo)，讓學(xué)生主動參與，使每個學(xué)生在認(rèn)識上、情感上和運動參與中積極發(fā)展。
九年義務(wù)教育課程人教版第三章《田徑》跳躍部分的跳遠(yuǎn)內(nèi)容。教材的內(nèi)容和形式突出了多樣性、趣味性、競爭性和實用性的特點，學(xué)生在學(xué)習(xí)時不僅能掌握跳躍的正確方法，培養(yǎng)身體的正確姿勢，發(fā)展體能，還能培養(yǎng)他們奮勇爭先、超越自我、戰(zhàn)勝困難的心理品質(zhì)和發(fā)展互助合作、關(guān)心集體的社會適應(yīng)能力。
五年級學(xué)生已經(jīng)有了一定的運動基礎(chǔ)知識、技能。學(xué)生對動作的模仿能力強，參與性高。因此，教師在教學(xué)中運用直觀示范的.同時還采用了探究學(xué)習(xí)法、合作學(xué)習(xí)法等，多用激勵手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機。結(jié)合運動保健，注重素質(zhì)與能力的培養(yǎng);做到鍛煉與育人相結(jié)合。
“個人練習(xí)”相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，最終解決問題，從而促進(jìn)學(xué)生主動積極地練習(xí)。
1、雙腳起跳，用力向上躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合;2、雙腳輕巧落地，動作連貫。六、教學(xué)過程(設(shè)計)。
小學(xué)級跳遠(yuǎn)教案篇八
新課程的核心理念是以學(xué)生發(fā)展為本，讓學(xué)生參與是新課程實施的核心。所以本課設(shè)計力求體現(xiàn)新課程的基本理念，以教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成為主線，以滿足學(xué)生的發(fā)展需求為中心。
二、說教材。
立定跳遠(yuǎn)是初中《體育與健康》教材第一冊第二章第二節(jié)的主要教學(xué)資料，立定跳遠(yuǎn)具有簡便易行的特點，有平地就能進(jìn)行練習(xí)。另外，立定跳遠(yuǎn)在近兩年的中考中是必考項目，所以在初中《體育與健康》教學(xué)中占有重要的地位。
三、說學(xué)生情景分析。
由于初三的學(xué)生的年齡特點，對于說教過多、技術(shù)要求較高的教學(xué)資料不易理解，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的具有感性思維的體育游戲卻比較喜歡，學(xué)習(xí)興趣也較高，所以，經(jīng)過體育游戲激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是上好體育課的關(guān)鍵。
四、說教學(xué)目標(biāo)。
1、知識目標(biāo)：經(jīng)過本次課的學(xué)習(xí)，使大部分同學(xué)初步掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作。
2、本事目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生小腿、腳掌、踝關(guān)節(jié)力量。
3、情感、態(tài)度、價值觀目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)本事、合作意識以及團體主義精神。
五、說教學(xué)重難點。
重點：上下肢協(xié)調(diào)配合。
難點：上下肢協(xié)調(diào)配合。
六、說教法。
講解示范法、指導(dǎo)糾錯法。
七、說學(xué)法。
讓學(xué)生經(jīng)過觀察、模仿來完成學(xué)、練的目標(biāo)。
八、說教學(xué)過程。
1、導(dǎo)入新課：
2、學(xué)習(xí)新知：
立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。
3、立定跳遠(yuǎn)的輔助本事練習(xí)：
單足跳：主要發(fā)展小腿、腳掌和踝關(guān)節(jié)力量的練習(xí)。
4、小游戲：火車賽跑。
5、整理放松。
6、本課小結(jié)。
小學(xué)級跳遠(yuǎn)教案篇九
：在合作學(xué)習(xí)中改進(jìn)蹲踞式跳遠(yuǎn)動作并能做到果斷、勇敢。
：蹲踞式跳遠(yuǎn)
一、游戲活動，活躍情緒
1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練。
2、提出游戲要求，組織學(xué)生進(jìn)行游戲活動。
1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。
2、兩人一組進(jìn)行熱身游戲：剪刀、石頭、布
3、分組進(jìn)行游戲：蜜峰采蜜。
組 織：四列橫隊、分組游戲
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二、合作探究，改進(jìn)技術(shù)
重 點：在相互幫助中不斷改進(jìn)動作，使動作連貫協(xié)調(diào)有力。
1、引導(dǎo)學(xué)生分類分組，布置目標(biāo)任務(wù)。
2、巡回觀察、指導(dǎo)，及時為學(xué)生找出不足。
3、組織學(xué)生交流，觀看，了解不足與改進(jìn)方法。
1、按教師的引導(dǎo)自主地找到適合自己的伙伴，了解
2、合理地利用場地器材進(jìn)行輔助練習(xí)改進(jìn)自己的動
作，伙伴間要不斷提示動作要求以改進(jìn)動作。
3、認(rèn)真觀看跳得好的同學(xué)的動作，從而找到自己的
不足繼續(xù)練習(xí)，進(jìn)一步體驗連貫動作。
組 織：分組練習(xí)
三、展示、評價、放松
1、提出評價要求，組織學(xué)生小組評比。
2、引導(dǎo)學(xué)生交流評價。
3、組織學(xué)生放松，調(diào)節(jié)身心。
1、每小組選出2名學(xué)生參加評比。
2、根據(jù)評價標(biāo)準(zhǔn)，合理地對展示的同學(xué)生進(jìn)行評價。
3、由一位學(xué)生帶領(lǐng)進(jìn)行放松。
組 織：轉(zhuǎn)坐在沙坑邊
場地器材：田徑場、沙坑、踏跳板二塊、墊子四張、橡皮筋二根、軟排兩只
小學(xué)級跳遠(yuǎn)教案篇十
2、素質(zhì)練習(xí)。
雙腳用力蹬地躍起，動作協(xié)調(diào)，輕巧落地；
兩臂隨腿屈伸，協(xié)調(diào)擺動和雙腳同時落地。
1.認(rèn)知目標(biāo)：經(jīng)過練習(xí)，學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作。
2.身體目標(biāo)：發(fā)展爆發(fā)力、柔韌性等身體素質(zhì)。
3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作互助和勇于探索的精神。
學(xué)生活動。
1、集合整隊；
2、師生問好；
3、宣布課的資料和任務(wù)；
4、檢查服裝，安排見習(xí)生。
教師活動。
1、指定地點集合并整隊；
2、向教師問好。
組織與隊形：
1、向同學(xué)們問好；
2、宣布課的資料和任務(wù)。
同學(xué)們你們期望自我身高高人一等嗎，練習(xí)跳躍能夠發(fā)展身體素質(zhì)提高下肢力量延長骨骼生長時間促進(jìn)長高。
3安排見習(xí)生。
隊形：
……。
要求：
1、集合快靜齊。
2、精神飽滿，富有朝氣準(zhǔn)備活動。
課堂活動。
1、游戲：蛇形跑。
2、徒手操：
擴胸運動。
高抬腿手腕腳踝關(guān)節(jié)繞。
立定跳遠(yuǎn)輔助練習(xí)。
1、學(xué)生和教師一齊做游戲。
2、學(xué)生認(rèn)真聽講看示范。
3、學(xué)生精神飽滿，動作舒展大方。
4、認(rèn)真聽講解看示范并徒手模仿練習(xí)。
5、師生一齊練習(xí)。
組織：散點。
2、猜拳行令。
游戲過程中采用立定跳遠(yuǎn)的方法2組2名同學(xué)共同前進(jìn)，相遇點猜拳勝者繼續(xù)立定跳遠(yuǎn)前進(jìn)，敗方的下一名學(xué)以同樣的方法前進(jìn)，方法同前。直到有一名同學(xué)跳到對方端線，則本隊為勝利。
3、素質(zhì)練習(xí)蛙跳20x2組。
1、學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，保證動作正確。
2、看誰跳得遠(yuǎn)。
競技比賽。
1、學(xué)生分成二組比賽，明確游戲的方法、規(guī)則。
2、要求以立定跳遠(yuǎn)方法前進(jìn)，相遇時2人間隔必須距離或左右錯開避免2人相撞。
學(xué)生認(rèn)真練習(xí)。
1、集中練習(xí)2次；
2、分組練習(xí)；
3、各組派代表展示看哪組跳的最遠(yuǎn)。
1、放松。
2、小結(jié)。
3、宣布下課。
小學(xué)級跳遠(yuǎn)教案篇十一
學(xué)習(xí)目標(biāo)：在合作學(xué)習(xí)中改進(jìn)蹲踞式跳遠(yuǎn)動作。
學(xué)習(xí)內(nèi)容：蹲踞式跳遠(yuǎn)
學(xué)習(xí)步驟：
教師活動：
1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練
2、提出分組游戲要求：在組長的帶領(lǐng)下進(jìn)行跳躍類游戲活動，注意安全。
學(xué)生活動：
1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。
2、學(xué)習(xí)向左轉(zhuǎn)走隊列要求。
3、全班成六個自然組，在組長的帶領(lǐng)下安全地進(jìn)行游戲。
組 織：四列橫隊、分組游戲
重 點：完整動作的練習(xí)，動作連貫協(xié)調(diào)。
教師活動：
1、和學(xué)生一起探討蹲踞式跳遠(yuǎn)的動作要點和容量出現(xiàn)的不足，以及練習(xí)時的安全要求。
2、提出合作分組的要求，指導(dǎo)學(xué)生合作學(xué)練，及時為學(xué)生糾正動作，引導(dǎo)學(xué)生改進(jìn)動作。
3、及時肯定學(xué)生的進(jìn)步，鼓勵學(xué)生展示自己的學(xué)習(xí)成果。
學(xué)生活動：
1、和老師一起探討蹲踞式跳遠(yuǎn)的動作要求和易犯錯誤，從而能針對自己的動作找到合理的練習(xí)內(nèi)容。
2、自主找伙伴進(jìn)行合作學(xué)練，在相互提示和幫助下不斷地利用不同的練習(xí)方法改進(jìn)蹲踞式跳遠(yuǎn)動作。
3、積極地參與展示活動，努力把自己的學(xué)習(xí)表現(xiàn)展示給大家，并在展示的過程中學(xué)會觀察，學(xué)人之長，補己之短。
組 織：分組練習(xí)
場地器材：操場、沙坑、踏跳板二塊、墊子四張、橡皮筋二根、軟排兩只
小學(xué)級跳遠(yuǎn)教案篇十二
立定跳遠(yuǎn)是低中年級體育教學(xué)的重點資料。教學(xué)重點是兩腳同時起跳，落地平穩(wěn)。所以，教學(xué)應(yīng)著重解決兩個問題：
1、培養(yǎng)學(xué)生正確的跳躍姿勢，為兒童以后的發(fā)展與提高打下基礎(chǔ)。
2、學(xué)會輕巧落地的方法，增強安全地參加體育活動的意識，提高自我保護的本事。
二、學(xué)生分析。
1、經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，學(xué)生已掌握了各種方式的跳躍，如模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等動物的跳躍動作。對跳躍有了必須的基礎(chǔ)認(rèn)識，這些為學(xué)生探究、合作學(xué)習(xí)供給了基礎(chǔ)和可能。教學(xué)重點應(yīng)放在協(xié)調(diào)用力和落地輕巧上。
2、近一年的學(xué)習(xí)生活，學(xué)生已經(jīng)熟悉學(xué)習(xí)環(huán)境，能經(jīng)過合作，共同參加身體練習(xí)，能在學(xué)習(xí)中發(fā)揮自主性和創(chuàng)造性，并相互交流。
三、設(shè)計理念。
1、對于一年級小學(xué)生來說，在體育課中體驗運動參與的樂趣，增進(jìn)健康，并掌握必須的技能是主要任務(wù)。所以教師要充分研究到兒童的身體現(xiàn)狀和心理需求，讓兒童在富有情境的環(huán)境中學(xué)習(xí)體育，參加鍛煉。
2、體育健康課關(guān)注的核心是滿足學(xué)生發(fā)展的需求和情感的體驗，所以，應(yīng)給學(xué)生自我設(shè)計、自我展示、自我體驗的機會，以完成運動參與、身體健康、社會適應(yīng)等各領(lǐng)域的教學(xué)目標(biāo)。
3、突出“以人為本”的教學(xué)理念，適當(dāng)滲透自我保護的常識，并能夠在生活中運用。
四、教學(xué)目標(biāo)。
1、運動參與目標(biāo)：進(jìn)取活潑地參與體育，并表現(xiàn)出全身性的活動。
2、運動技能目標(biāo)：掌握兩腳同時起跳和輕巧落地的跳躍方法。
3、身體健康目標(biāo)：發(fā)展跳躍本事，養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣。
4、社會適應(yīng)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生尊重他人和合作學(xué)習(xí)的習(xí)慣。
五、教學(xué)流程。
（一）引起動機。
1、“大風(fēng)吹，小風(fēng)吹”：學(xué)生想像大風(fēng)、小風(fēng)中的情景，根據(jù)自我的想像，用身體、動作、語言（聲音）表現(xiàn)出來。教師變化口令，學(xué)生練習(xí)。當(dāng)教師喊“風(fēng)停了”學(xué)生做“站如松”，迅速站好。（反復(fù)幾次）。
[設(shè)計意圖]：以游戲的方式開始體育課，完成熱身活動，使學(xué)生獲得愉悅的情感體驗。發(fā)展學(xué)生的想象力及表現(xiàn)力，在活動中表現(xiàn)出“動中有思、思中有練、練中有情”?！帮L(fēng)停了，站如松”，要培養(yǎng)學(xué)生正確的站立姿勢和組織紀(jì)律性。
2、天、地、球：教師根據(jù)自我的手勢分別作出“指天、指地、成球”動作，學(xué)生隨教師邊喊邊做。當(dāng)教師手成球狀，學(xué)生立即下蹲成球。
[設(shè)計意圖]：提高學(xué)生的反應(yīng)力和注意力，調(diào)節(jié)運動負(fù)荷。
3、拍皮球：教師扮演卡通人，學(xué)生模仿小皮球，師生按兒歌的資料、節(jié)奏邊說邊練。
師：我有一群小皮球，拍一拍，
生：跳一跳，跳一跳，（邊喊邊做）。
師：紅的綠的都會跑（教師追逐學(xué)生，學(xué)生四處逃散）。
[設(shè)計意圖]：在師生共同參與的主角游戲中，讓學(xué)生體會雙腳同時蹬地起跳的動作要領(lǐng)，同時練習(xí)了奔跑、追逐、跳躍、躲閃等身體活動，增加了師生間的情感交流。
（二）發(fā)展活動。
1、小兔子回家：設(shè)計情景，一只大灰狼在小兔子家門口睡覺，小兔子怎樣回家？（引起學(xué)生思考，跳躍時落地輕巧。）師生共同參與游戲。
[設(shè)計意圖]落地輕巧是本課的重點，教師利用學(xué)生已有的感情經(jīng)驗，在游戲中讓學(xué)生去體驗落地動作，并掌握落地的方法，將教學(xué)重點內(nèi)化在情境中。
2、討論嘗試：
（1）怎樣跳，才能和小兔子一樣落地輕？
（2）各小組利用小墊子進(jìn)行練習(xí)，目標(biāo)是落地輕，落得遠(yuǎn)。
3、發(fā)表分享：請各組做做看，選出最好的小組和個人帶領(lǐng)練習(xí)，相互交流，為完成目標(biāo)而努力。
4、展示歸納：設(shè)計陷阱（將小墊子縱放），小兔子越過“陷阱”，評比，各小組以過得多者為勝。
[設(shè)計意圖]：立定跳遠(yuǎn)是教學(xué)重點，教學(xué)過程中應(yīng)重視學(xué)生的心理需要和情感體驗。在趣味的情境中，經(jīng)過分組討論、發(fā)表分享、展示歸納等活動，來激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維，提高合作、探究的學(xué)習(xí)本事，并照顧學(xué)生的個體差異，適當(dāng)?shù)亟o他們創(chuàng)造自我設(shè)計、自我展示和交流探討的機會。
（三）綜合活動。
1、想像生活中還在什么情景下用跳躍動作，利用現(xiàn)有的場地器材試著練練看，并做到落地輕巧。
2、用小布球嘗試進(jìn)行各種投擲練習(xí)。
3、以小組為單位練習(xí)表情歌舞：用動作、表情表現(xiàn)“大海啊，故鄉(xiāng)”的歌曲資料。
六、自我點評。
1、本節(jié)課的體育教學(xué)，以游戲為教學(xué)手段，經(jīng)過創(chuàng)設(shè)情境，在生動、活潑、趣味的氛圍中完成了運動參與、身體健康，運動技能等領(lǐng)域的教學(xué)目標(biāo)。如“大風(fēng)吹、小風(fēng)吹”，“拍皮球”，“小兔子回家”等活動，收到了良好的教學(xué)效果。
2、教學(xué)過程中，教師能夠照顧到學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和心理需求，經(jīng)過小組合作、探究的方式完成了教學(xué)。設(shè)計了自主嘗試、小組討論、發(fā)表分享、展示歸納等教學(xué)流程，提高了學(xué)生自主學(xué)習(xí)本事，對學(xué)生合作意識和創(chuàng)新意識的培養(yǎng)有重要意義。
3、教學(xué)過程中也存在缺憾，如在小兔子過陷阱的環(huán)節(jié)中，教師的引導(dǎo)不夠。本事強的學(xué)生一下就過了陷阱，而本事弱一點的學(xué)生，經(jīng)過連續(xù)的跳躍也能過“陷阱”，這是學(xué)生大膽創(chuàng)造的結(jié)果。教師對此沒能及時加以引導(dǎo)，說明應(yīng)變本事不夠。
小學(xué)級跳遠(yuǎn)教案篇十三
1、學(xué)生熟練掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作。
2、學(xué)生能夠做出雙腳起跳、雙腳落地的技術(shù)動作。
3、發(fā)展學(xué)生彈跳、靈敏等能力。
雙腳起跳，雙腳落地。
擺臂與蹬地的配合。
立定跳遠(yuǎn)
一、開始部分
1、師生相互問好。
2、學(xué)生報數(shù)，檢查服裝及運動鞋并記錄著裝情況。(隊形：三列橫隊)
3、教師處理問題學(xué)生。
二、準(zhǔn)備部分。
1、活動腕關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)。
2、活動膝關(guān)節(jié)。
3、小游戲：
(1)單腳跳、雙腳跳。(要求:輕起輕落、腳底下像彈簧。)
(2)反應(yīng)練習(xí)。(要求:反應(yīng)速度快。)
(3)拔蘿卜。(要求：兩人互相配合，注意動作協(xié)調(diào)性。)
(4)看誰的絲帶舉的高。(要求：按照教師示范的動作舉起絲帶。)
三、基本部分：
1、教師導(dǎo)入，并作示范動作：
兩腳自然平行開立，上體稍前傾，兩腿屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上跳出。落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，即刻屈膝緩沖，保持身體平衡。
2、學(xué)生練習(xí)立定跳遠(yuǎn)基本動作：
(1)、學(xué)生練習(xí)立定跳遠(yuǎn)的基本動作。
教法：學(xué)生練習(xí)，教師和其他同學(xué)觀察，及時給予評價。
要求：能用正確的立定跳遠(yuǎn)姿勢做好跳遠(yuǎn)準(zhǔn)備。
(2)、學(xué)生自主練習(xí)立定跳遠(yuǎn)。
教法：教師發(fā)現(xiàn)動作不標(biāo)準(zhǔn)的同學(xué)進(jìn)行指導(dǎo)。
(3)、動作標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生和動作不標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生自由組合互相幫助。
(4)、教師總結(jié)。
3、游戲：擲輕物立定跳遠(yuǎn)。
游戲規(guī)則：將絲帶綁成一個球狀，向前擲出，隨后用立定跳遠(yuǎn)的方式撿起輕物。
四、結(jié)束：結(jié)束總結(jié)
小學(xué)級跳遠(yuǎn)教案篇十四
本知識與作用。
2、通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生下肢協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)學(xué)生的克服困難的精神和自我管理能力。
1、“幸福拍手歌”音樂伴奏
2入伍前的“赤足健身”
3、“當(dāng)兵”
4、“練兵”
5、“閱兵”
6、“保衛(wèi)戰(zhàn)”
7、慶祝勝利
“幸福拍手
1、組織學(xué)生跳舞
2、導(dǎo)入：“幸福是怎樣得來的？帶領(lǐng)學(xué)生體驗軍人生活”。
3、組織學(xué)生以小組為單位健身。積極參與并引導(dǎo)
4、參與展示、評價
5、組織學(xué)生練兵“跨越戰(zhàn)壕”參與、指導(dǎo)
6、展示練兵成果
7、組織并參與游戲
8、組織參與評價與學(xué)生慶祝勝利
9、課堂小結(jié)
1、赤足自由的跳起來。
2、作答，參與并體驗。
3、各小組在組長的帶領(lǐng)下結(jié)合赤足及以往積累，有組織的進(jìn)行準(zhǔn)備活動。
4、展示健身活動，并參與評價。
5、練習(xí)嘗試原地及助跑跨越的
6、展示、評價
7、集體游戲
8、集體舞蹈
9、談感受并參與小結(jié)
小學(xué)級跳遠(yuǎn)教案篇十五
1、了解跳遠(yuǎn)比賽的知識和規(guī)則，知道并掌握跳遠(yuǎn)的動作技術(shù)環(huán)節(jié)。
2、與同伴合作，采用自己喜歡的練習(xí)手段學(xué)習(xí)空中動作，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識。
3、培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神和榮譽感。
1、準(zhǔn)備好四個跳箱蓋
2、準(zhǔn)備好標(biāo)志旗、鐵鍬、皮筋等
1、課堂常規(guī)
3、教師在學(xué)生回答的基礎(chǔ)上總結(jié)，強化學(xué)生對所學(xué)知識的理解，最后引出空中動作的作用：一是為了維持身體的平衡，二是為落地做積極的準(zhǔn)備。
1、弓箭步走8---10步，2—3組。 組織：小組進(jìn)行練習(xí)
2、原地弓箭步交換跳10次。
3、原地進(jìn)行單腳起跳，雙腳落地的練習(xí)幾次。
4、進(jìn)行自己設(shè)計的一些柔韌性練習(xí)。
1、教師運用掛圖來描述蹲距式跳遠(yuǎn)空中動作的正確方法：起跳以后，保持?jǐn)[動腿屈膝前提，起跳腿滯后的騰空步姿勢，隨即起跳腿迅速前擺與擺動腿并攏，并且雙腿屈膝靠攏胸部，這就是蹲距姿勢?？炻涞貢r，兩小腿積極前伸，兩臂后擺。落地時以兩腳跟先接觸沙面，兩腿屈膝緩沖，同時上體前傾，兩臂由后向前擺動，最后穩(wěn)定的蹲在沙坑里。
２、教師介紹練習(xí)方法：為了增加騰空時間，方便大家體驗動作，可自選下列方法進(jìn)行練習(xí)。
1)從跳箱蓋上起跳，提高騰空的高度。
2）在起跳線前設(shè)置高度適宜的皮筋。
3）降低練習(xí)難度，不考慮騰空步，只完成蹲距動作即可。
3、學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)。
4、教師進(jìn)行巡回指導(dǎo)，糾正。
5、進(jìn)行優(yōu)生示范，糾正一些集體性的錯誤。
6、進(jìn)行小組展示。
起跳腿快速前擺與擺動腿并攏，在空中做出蹲距動作。
游戲方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊，用乒乓球拍進(jìn)行端起球的接力。
規(guī)則：
1、發(fā)令才能起跑，不得越過起跑線進(jìn)行交接球。
2、中途如果球從球拍上掉下來，要從掉下來的地方拾起繼續(xù)進(jìn)行。
組織：分成兩組進(jìn)行 教法：
1、教師講解規(guī)則
2、學(xué)生進(jìn)行練習(xí)
1、學(xué)生閉住眼睛，教師放音樂進(jìn)行放松。
2、自己拍打主要肌肉群。
3互相提問：跳遠(yuǎn)的一些比賽常識。組織：成圓形隊進(jìn)行
教法：1、教師講解練習(xí)方法
2、師生共同進(jìn)行放松
要求：積極放松
小學(xué)級跳遠(yuǎn)教案篇一
教學(xué)內(nèi)容：
教學(xué)目標(biāo)：
1.使學(xué)生了解各游戲的方法、規(guī)則。
2.發(fā)展學(xué)生的彈跳能力以及靈敏素質(zhì)。
3.提升學(xué)生自主鍛煉能力，培養(yǎng)團隊意識。
教學(xué)方法：講解法、分組練習(xí)法、游戲競賽法、合作法。
場地器材：平坦場地、粉筆、小木棍、跳繩等。
教學(xué)過程：
一.直導(dǎo)。
1.體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，檢查服裝。
2.從本節(jié)課開始，我們連續(xù)4節(jié)課采用分組進(jìn)行四項競賽，最后計取團體總分。(立定跳遠(yuǎn)接力、迎面接力賽、四人斗雞、拔河等)。
3.宣布本節(jié)課競賽項目——立定跳遠(yuǎn)接力賽，出場跳躍的順序各組自定。分組。
二.熱身活動。
1.游戲：“驚弓之鳥”
在場地上畫個大圓圈，學(xué)生手拉手，面向圈內(nèi)站在圈外，放開手后1～2報數(shù)，每個學(xué)生記住自身是單數(shù)還是雙數(shù)。游戲開始時全體學(xué)生沿逆時針方向，做橫跨步移動。當(dāng)教師擊掌發(fā)出“啪啪”兩聲時，雙數(shù)學(xué)生要迅速跑進(jìn)圈內(nèi)，單數(shù)學(xué)生要試圖抓住身邊的人，不讓其進(jìn)入圈內(nèi)，被抓住的學(xué)生要站在圈內(nèi)中間停止一次游戲。如果判斷錯誤而誤跑、誤抓時，也要停止游戲一次，然后其他學(xué)生站好報數(shù)，繼續(xù)游戲;當(dāng)教師擊掌發(fā)出“啪”一聲時，單數(shù)學(xué)生向圈內(nèi)跑，雙數(shù)學(xué)生抓。
規(guī)則：(1)“抓人”時只準(zhǔn)用手拍背，不得拉拽衣服。(2)每進(jìn)行一次游戲后，要立即重新報數(shù)以補缺位。
通過以上的各項練習(xí)，保持了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，為后面的教學(xué)做好了準(zhǔn)備。
此階段時間10分鐘，運動負(fù)荷中等。
2.分組活動練習(xí)，各隊組長帶領(lǐng)，做準(zhǔn)備活動。(單雙腳跳過橫繩)3.強調(diào)：紀(jì)律及安全的落實。
組織方法：
1.每隊第一人均在起跳線后，其他人可立于兩側(cè)或本隊第一人身后，第一人從起跳線跳出落地后，每組監(jiān)測員要及時在第一人的落地點處劃一橫線，然后第二人在第一人的落地點接著向前跳，以此類推。
2.各隊組長帶領(lǐng)進(jìn)行分組練習(xí)。
3.比賽開始，最后跳得最遠(yuǎn)的隊獲勝。
4.組長匯報成績，并記錄。
規(guī)則：
1.各人第一次失利后，可重新跳一次;。
2.接力時，跳者不得越過標(biāo)線(或小木棍);。
3.按本組規(guī)定的順序跳;。
4.監(jiān)測員(劃線人)要認(rèn)真確定落地點。
四.放松身心。
1.游戲：聽數(shù)抱團。
全班邊匯編邊拍打疲勞的肌肉，由教師報數(shù)，當(dāng)學(xué)生聽到教師報數(shù)后立即就近按所報數(shù)字抱在一起結(jié)成一組，最后不能湊夠人數(shù)的同學(xué)為失敗者。
2.結(jié)課。
體育活動可以讓我們獲取成功的自信，也可以讓同學(xué)們在活動的過程中得到戰(zhàn)勝困難或?qū)κ值某删透?，還可以讓我們感受運動本身有的樂趣，并能很好的.調(diào)整我們的情緒。尤其在參與集體比賽時，它可以增進(jìn)我們同學(xué)之間的理解，獲得寬松、消遣身心、減緩學(xué)習(xí)、生活中的壓抑情緒。但體育活動中也會產(chǎn)生一些消極情緒，我們該如何來調(diào)整呢?同學(xué)們下去后可以互相探討一下，也可以上網(wǎng)調(diào)查一下，希望同學(xué)們能在下節(jié)課上把你的答案向同學(xué)們展示出來，我相信下節(jié)課同學(xué)們會做的更好!
小學(xué)級跳遠(yuǎn)教案篇二
立定跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計與反思。
教材分析。
第一、立定跳遠(yuǎn)是小學(xué)體育與健康第二冊的教學(xué)內(nèi)容，這是讓學(xué)生初步接觸雙腳跳起的知識，為今后的助跑式跳遠(yuǎn)和三級跳遠(yuǎn)打好良好的基礎(chǔ)。
第二、第二、教材特點：突出團結(jié)合作，自主訓(xùn)練及堅持不懈精神。
學(xué)情分析。
鄉(xiāng)鎮(zhèn)學(xué)校的學(xué)生，對立定跳遠(yuǎn)的接觸還是比較少的，但是，缺乏立定跳遠(yuǎn)的一些最基本常識，故應(yīng)多加訓(xùn)練。
教學(xué)目標(biāo)。
運動參與目標(biāo)：通過創(chuàng)設(shè)教學(xué)情景，吸引學(xué)生積極參加到活動中來，并大膽展示自己。
運動技能目標(biāo)：知道運動參與目標(biāo)：通過創(chuàng)設(shè)教學(xué)情景，吸引學(xué)生積極參加到活動中來，并大膽展示自己。
運動技能目標(biāo)：知道立定跳遠(yuǎn)的動作的方法，初步掌握立定跳遠(yuǎn)動作技能。
身體健康目標(biāo)：發(fā)展下肢肌肉力量，提高動作協(xié)調(diào)性。
心理健康目標(biāo)：在活動中充分表現(xiàn)自我，嘗試運動帶來的樂趣，體會成功的喜悅，增強自信。
社會適應(yīng)目標(biāo)：樹立良好的團結(jié)協(xié)作的精神和優(yōu)良品質(zhì)。
教學(xué)重點和難點。
教學(xué)重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。
教學(xué)難點：雙腳輕巧落地。
教學(xué)過程。
一、導(dǎo)入新課。
1、師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學(xué)學(xué)好嗎？
2、學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
3、師：老師這里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。
4、師把學(xué)生帶到畫滿荷葉的操場。
5、師：在抓蟲子時不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸邊后才能繼續(xù)跳到池塘去找食物，找到食物的同學(xué)要把蟲子放到岸邊的盒子里后再繼續(xù)去找食物。等大家抓完了蟲子后才能一起分享勞動成果。
6、學(xué)生：學(xué)生聽著音樂學(xué)著青蛙的跳躍的樣子在荷葉上去找食物。（在找食物時教師用漂亮星星評價那些跳得好的，用太陽鼓勵那些需要努力的學(xué)生。）。
設(shè)計意圖：一個生動學(xué)習(xí)情景的營造，可以引起學(xué)生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學(xué)習(xí)活動，在輕松愉快的環(huán)境中達(dá)到事半功倍的教學(xué)效果。此活動還讓學(xué)生達(dá)到了熱身的效果，充分調(diào)動了孩子們的學(xué)習(xí)體育興趣，為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的基礎(chǔ)。
二、學(xué)習(xí)新知。
（1）立定跳遠(yuǎn)。
2、學(xué)生觀看教師示范，教師邊示范邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出。落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）。
4、學(xué)生邊討論邊舉手回答。
5、現(xiàn)在就請同學(xué)們自己來學(xué)一學(xué)，看誰學(xué)得快。
6、學(xué)生自由練習(xí)。（教師巡視指導(dǎo)及時用手勢評價獎勵優(yōu)、中、差生）。
7、分組練習(xí)。（小組長評出動作做的最好的）。
8、各組優(yōu)秀者上前表演。（學(xué)生評價好與壞的地方）。
9、分組跳過河看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。（教師巡視指導(dǎo)及時評價獎勵）。
設(shè)計意圖：教師進(jìn)行完整示范后，使學(xué)生獲得了完整的動作表象，然后分組學(xué)習(xí)、討論、練習(xí)，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成為一種自覺自愿的行動，真正變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，同時又使學(xué)生獲得自學(xué)、自練、互學(xué)、互練的`學(xué)習(xí)方法。整個課堂充分給予學(xué)生自主學(xué)習(xí)的時間和空間，學(xué)生間相互指導(dǎo)，討論指正，真正發(fā)揮了“小團體”與個人相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，促進(jìn)互助互學(xué)，在練習(xí)中突破難點，掌握動作。并且通過及時的評價使學(xué)生最大限度的發(fā)揮水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。
(2)游戲：投球入筐。
1、師：我們剛才學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)讓我們的下肢得到了充分的鍛煉可我們的上肢還沒得到鍛煉，老師為了同學(xué)們上下肢能協(xié)調(diào)發(fā)展我給同學(xué)們準(zhǔn)備了一個下肢活動的游戲《投球入筐》同學(xué)們先認(rèn)真聽老師講完游戲方法和規(guī)則再去做游戲。
2、師：講解游戲規(guī)則及游戲方法。
3、學(xué)生分組游戲。（教師巡視指導(dǎo)）。
4、教師評價鼓勵，請獲勝隊介紹經(jīng)驗。
設(shè)計意圖：一節(jié)好的體育課最重要的是要注重學(xué)生身體上下肢協(xié)調(diào)發(fā)展，所以在經(jīng)過較強度下肢運動后，在安排一個上肢游戲不僅使學(xué)生上下肢得到協(xié)調(diào)發(fā)展，還能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。
三、整理放松。
1、師：可愛的孩子們經(jīng)過強烈的體育運動后一定很累吧，那就請你們聽著音樂跟我一起做放松操吧！
2、教師和學(xué)生一起做放松操。
3、教師小結(jié)。
4、師生再見。
5、整理器材。
小學(xué)級跳遠(yuǎn)教案篇三
教學(xué)內(nèi)容：
游戲：立定跳遠(yuǎn)接力。
教學(xué)目標(biāo)：
1、使學(xué)生了解各游戲的方法、規(guī)則。
2、發(fā)展學(xué)生的彈跳能力以及靈敏素質(zhì)。
3、提高學(xué)生自主鍛煉能力，培養(yǎng)團隊意識。
教學(xué)方法：講解法、分組練習(xí)法、游戲競賽法、合作法。
場地器材：平坦場地、粉筆、小木棍、跳繩等。
教學(xué)過程：
1、體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，檢查服裝。
2、從本節(jié)課開始，我們連續(xù)4節(jié)課采用分組進(jìn)行四項競賽，最后計取團體總分。(立定跳遠(yuǎn)接力、迎面接力賽、四人斗雞、拔河等)。
3、宣布本節(jié)課競賽項目——立定跳遠(yuǎn)接力賽，出場跳躍的順序各組自定。分組。
1、游戲：“驚弓之鳥”
在場地上畫個大圓圈，學(xué)生手拉手，面向圈內(nèi)站在圈外，放開手后1～2報數(shù)，每個學(xué)生記住自己是單數(shù)還是雙數(shù)。游戲開始時全體學(xué)生沿逆時針方向，做橫跨步移動。當(dāng)教師擊掌發(fā)出“啪啪”兩聲時，雙數(shù)學(xué)生要迅速跑進(jìn)圈內(nèi)，單數(shù)學(xué)生要試圖抓住身邊的人，不讓其進(jìn)入圈內(nèi)，被抓住的學(xué)生要站在圈內(nèi)中間停止一次游戲。如果判斷錯誤而誤跑、誤抓時，也要停止游戲一次，然后其他學(xué)生站好報數(shù)，繼續(xù)游戲;當(dāng)教師擊掌發(fā)出“啪”一聲時，單數(shù)學(xué)生向圈內(nèi)跑，雙數(shù)學(xué)生抓。
規(guī)則：(1)“抓人”時只準(zhǔn)用手拍背，不得拉拽衣服。(2)每進(jìn)行一次游戲后，要立即重新報數(shù)以補缺位。
通過以上的各項練習(xí)，保持了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，為后面的教學(xué)做好了準(zhǔn)備。
此階段時間10分鐘，運動負(fù)荷中等。
2、分組活動練習(xí)，各隊組長帶領(lǐng)，做準(zhǔn)備活動。(單雙腳跳過橫繩)。
3、強調(diào)：紀(jì)律及安全的落實。
組織方法：
1、每隊第一人均在起跳線后，其他人可立于兩側(cè)或本隊第一人身后，第一人從起跳線跳出落地后，每組監(jiān)測員要及時在第一人的落地點處劃一橫線，然后第二人在第一人的落地點接著向前跳，以此類推。
2、各隊組長帶領(lǐng)進(jìn)行分組練習(xí)。
3、比賽開始，最后跳得最遠(yuǎn)的隊獲勝。
4、組長匯報成績，并記錄。
規(guī)則：
1、每人第一次失利后，可重新跳一次;。
2、接力時，跳者不得越過標(biāo)線(或小木棍);。
3、按本組規(guī)定的順序跳;。
4、監(jiān)測員(劃線人)要認(rèn)真確定落地點。
圖2游戲：立定跳遠(yuǎn)接力賽。
1、游戲：聽數(shù)抱團。
全班邊集合邊拍打疲勞的肌肉，由教師報數(shù)，當(dāng)學(xué)生聽到教師報數(shù)后立即就近按所報數(shù)字抱在一起結(jié)成一組，最后不能湊夠人數(shù)的同學(xué)為失敗者。
2、結(jié)課。
體育活動可以讓我們獲取成功的自信，也可以讓同學(xué)們在活動的過程中得到戰(zhàn)勝困難或?qū)κ值某删透?，還可以讓我們感受運動本身具有的樂趣，并能很好的調(diào)節(jié)我們的情緒。尤其在參與集體比賽時，它可以增進(jìn)我們同學(xué)之間的理解，獲得寬松、消遣身心、減緩學(xué)習(xí)、生活中的壓抑情緒。但體育活動中也會產(chǎn)生一些消極情緒，我們該如何來調(diào)節(jié)呢?同學(xué)們下去后可以互相探討一下，也可以上網(wǎng)調(diào)查一下，希望同學(xué)們能在下節(jié)課上把你的答案向同學(xué)們展示出來，我相信下節(jié)課同學(xué)們會做的更好!
小學(xué)級跳遠(yuǎn)教案篇四
在我執(zhí)教的六年級體育課《蹲距式起跑》在教學(xué)中，結(jié)合課堂教學(xué)實際，談一些認(rèn)識：體育本是一個來自于游戲，發(fā)展于游戲的學(xué)科，本應(yīng)受到學(xué)生的喜愛。但令人遺憾的是有許多學(xué)生在接觸了一段體育課后，就發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中正規(guī)的體育課和他們頭腦中一種歡樂的、玩的體育課之間的差距實在太大了。當(dāng)然，體育課是教育，應(yīng)有一些較正規(guī)的教學(xué)內(nèi)容。
轉(zhuǎn)換教師角色有助于培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實踐能力。在這節(jié)課上，我大膽地做了師生角色的轉(zhuǎn)換，最大限度的發(fā)揮學(xué)生的主體作用，體現(xiàn)學(xué)生做課堂小主人的特點。教師則是指導(dǎo)者，參與教學(xué)活動的組織者，學(xué)習(xí)過程的幫助者。整個40分鐘，學(xué)生去參與課堂上的問、談、議、實踐，通過教師的示范講解,學(xué)生的自我練習(xí)。增強了學(xué)生的自信心，體現(xiàn)了學(xué)生的價值取向，和對社會高度的責(zé)任感。
體育課如何發(fā)揮學(xué)生的主體作用，如何體現(xiàn)學(xué)生為主體，確是一個令人深思的問題。而在體育教學(xué)中，教師給學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境，可以使學(xué)生發(fā)揮主觀能動性，變學(xué)生被動學(xué)習(xí)為積極主動學(xué)習(xí)，使教師的教和學(xué)生的學(xué)融為一體，從而收到事半功倍的效果。
小學(xué)級跳遠(yuǎn)教案篇五
1認(rèn)識目標(biāo)：熟練掌握雙腳立定跳遠(yuǎn)的技能動作。
2、運動技能目標(biāo)：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生運動興趣。
3、身情感目標(biāo)：通過練習(xí)和游戲發(fā)展學(xué)生的下肢力量，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度，團結(jié)協(xié)作的團隊精神。
因為部分三年級的學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力差，還沒有足夠的力量在瞬間完成蹬地躍起后展腹、展髖、身體充分伸展，然后收腹舉腿向前躍出這樣復(fù)雜的動作過程。因此，本年級立定跳遠(yuǎn)主要是使學(xué)生掌握雙腳蹬地躍起，向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。所以：
1、教法：依據(jù)本課的教學(xué)目標(biāo)，為了充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，在教法指導(dǎo)中我主要嘗試運用自主教學(xué)的策略，目的是使學(xué)生在活動中創(chuàng)新，在活動中合作，在活動中健康成長。
2、學(xué)法：
本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法，對比學(xué)習(xí)法和小組合作練習(xí)法。首先讓學(xué)生通過小游戲“小青蛙找食物”，嘗試產(chǎn)生想象跳躍的動作，和然后教師的完整示范，讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)的興趣。
一、情境激趣階段，導(dǎo)入新課。
1、首先我會用提問的方式，提問學(xué)生：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的？學(xué)生回答后，我就讓學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
我把操場設(shè)計為充滿荷葉的池塘。
2、我把學(xué)生比喻為小青蛙，比喻這群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，然后我把這群小青蛙帶到池塘里讓同學(xué)們用著自己想象出來的青蛙跳，去抓蟲子吃。（在找食物時我回會及時評價那些跳得好的同學(xué)。）。
1、我會告訴同學(xué)們，本課學(xué)習(xí)的.立定跳遠(yuǎn)跟同學(xué)們青蛙跳的姿勢很相似，然后我會做一個立定跳遠(yuǎn)的示范于及講解。讓同學(xué)們清楚地了解立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)。
2、我做完示范后，我會讓同學(xué)們想想立定跳遠(yuǎn)和青蛙跳有什么區(qū)別？提問同學(xué)們要怎樣才能把這個立定跳遠(yuǎn)的動作做好。
3、我會讓學(xué)生邊討論邊舉手回答。
4、然后我會讓學(xué)生分組練習(xí)（在學(xué)生練習(xí)的時候我會巡視指導(dǎo)或及時評價獎勵優(yōu)秀的學(xué)生）。
5、各組練習(xí)了一段時間后，我會讓各組優(yōu)秀的學(xué)生上前示范。（然后讓學(xué)生們評價好與壞的地方）。
三、游戲鞏固知識階段。
1、我把籃球場比喻成一條小河，把同學(xué)分成兩組。讓同學(xué)用剛學(xué)到的立定跳遠(yuǎn)的動作跳到對面，同學(xué)們以支掌的方式接著跳。讓同學(xué)們比比那組動作跳的又高又遠(yuǎn)。
2、同學(xué)們在分組跳過河比賽的時候我會巡視指導(dǎo)及時評價獎勵看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。
3、比賽完了我會進(jìn)行評價鼓勵，也會請獲勝隊介紹經(jīng)驗。
總結(jié)，整理放松階段。
總結(jié)交流：讓同學(xué)們說一說本課你學(xué)到了什么？
小學(xué)級跳遠(yuǎn)教案篇六
2、迎面接力跑。
1、學(xué)會立定跳遠(yuǎn)的各種分解動作，提高學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的能力，培養(yǎng)學(xué)生的原地彈跳能力。
2、發(fā)展學(xué)生速度和奔跑能力。
1、開課式。
2、隊列練習(xí)。
3、準(zhǔn)備活動：慢跑兩圈、放松活動。
動作：
準(zhǔn)備動作，原地向上往高處起跳10次，向上的時候手臂向上擺，跳得越高越好。
基本動作，聽教師的口令，一是手向上舉，二是手從上往下擺，身子下蹲，三是向前起跳（重心向前）。
2、教師講解示范。
學(xué)生跟著教師完成動作，接著學(xué)生分組完成動作十遍，直到大部分同學(xué)掌握為止。
3、迎面接力跑。
（1）方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準(zhǔn)備接棒，傳棒人以后遙將棒豎起傳給接棒人，接棒人握棒后迅速跑向?qū)γ妗?BR> （2）組織教學(xué)：學(xué)生分成四組進(jìn)行，在場地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線，成縱隊相對立在兩端的起跑線后。
（3）要求：
傳遞棒時不準(zhǔn)拋，傳棒是落后由傳棒人撿起繼續(xù)進(jìn)行。
2格遵守紀(jì)律、遵守規(guī)則。
1、整理放松。
2、小結(jié)、講評。
3、宣布下節(jié)課的內(nèi)容。
4、下課。
小學(xué)級跳遠(yuǎn)教案篇七
根據(jù)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)，突出“健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生的主動為目標(biāo)，讓學(xué)生主動參與，使每個學(xué)生在認(rèn)識上、情感上和運動參與中積極發(fā)展。
九年義務(wù)教育課程人教版第三章《田徑》跳躍部分的跳遠(yuǎn)內(nèi)容。教材的內(nèi)容和形式突出了多樣性、趣味性、競爭性和實用性的特點，學(xué)生在學(xué)習(xí)時不僅能掌握跳躍的正確方法，培養(yǎng)身體的正確姿勢，發(fā)展體能，還能培養(yǎng)他們奮勇爭先、超越自我、戰(zhàn)勝困難的心理品質(zhì)和發(fā)展互助合作、關(guān)心集體的社會適應(yīng)能力。
五年級學(xué)生已經(jīng)有了一定的運動基礎(chǔ)知識、技能。學(xué)生對動作的模仿能力強，參與性高。因此，教師在教學(xué)中運用直觀示范的.同時還采用了探究學(xué)習(xí)法、合作學(xué)習(xí)法等，多用激勵手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機。結(jié)合運動保健，注重素質(zhì)與能力的培養(yǎng);做到鍛煉與育人相結(jié)合。
“個人練習(xí)”相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，最終解決問題，從而促進(jìn)學(xué)生主動積極地練習(xí)。
1、雙腳起跳，用力向上躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合;2、雙腳輕巧落地，動作連貫。六、教學(xué)過程(設(shè)計)。
小學(xué)級跳遠(yuǎn)教案篇八
新課程的核心理念是以學(xué)生發(fā)展為本，讓學(xué)生參與是新課程實施的核心。所以本課設(shè)計力求體現(xiàn)新課程的基本理念，以教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成為主線，以滿足學(xué)生的發(fā)展需求為中心。
二、說教材。
立定跳遠(yuǎn)是初中《體育與健康》教材第一冊第二章第二節(jié)的主要教學(xué)資料，立定跳遠(yuǎn)具有簡便易行的特點，有平地就能進(jìn)行練習(xí)。另外，立定跳遠(yuǎn)在近兩年的中考中是必考項目，所以在初中《體育與健康》教學(xué)中占有重要的地位。
三、說學(xué)生情景分析。
由于初三的學(xué)生的年齡特點，對于說教過多、技術(shù)要求較高的教學(xué)資料不易理解，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的具有感性思維的體育游戲卻比較喜歡，學(xué)習(xí)興趣也較高，所以，經(jīng)過體育游戲激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是上好體育課的關(guān)鍵。
四、說教學(xué)目標(biāo)。
1、知識目標(biāo)：經(jīng)過本次課的學(xué)習(xí)，使大部分同學(xué)初步掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作。
2、本事目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生小腿、腳掌、踝關(guān)節(jié)力量。
3、情感、態(tài)度、價值觀目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)本事、合作意識以及團體主義精神。
五、說教學(xué)重難點。
重點：上下肢協(xié)調(diào)配合。
難點：上下肢協(xié)調(diào)配合。
六、說教法。
講解示范法、指導(dǎo)糾錯法。
七、說學(xué)法。
讓學(xué)生經(jīng)過觀察、模仿來完成學(xué)、練的目標(biāo)。
八、說教學(xué)過程。
1、導(dǎo)入新課：
2、學(xué)習(xí)新知：
立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。
3、立定跳遠(yuǎn)的輔助本事練習(xí)：
單足跳：主要發(fā)展小腿、腳掌和踝關(guān)節(jié)力量的練習(xí)。
4、小游戲：火車賽跑。
5、整理放松。
6、本課小結(jié)。
小學(xué)級跳遠(yuǎn)教案篇九
：在合作學(xué)習(xí)中改進(jìn)蹲踞式跳遠(yuǎn)動作并能做到果斷、勇敢。
：蹲踞式跳遠(yuǎn)
一、游戲活動，活躍情緒
1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練。
2、提出游戲要求，組織學(xué)生進(jìn)行游戲活動。
1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。
2、兩人一組進(jìn)行熱身游戲：剪刀、石頭、布
3、分組進(jìn)行游戲：蜜峰采蜜。
組 織：四列橫隊、分組游戲
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二、合作探究，改進(jìn)技術(shù)
重 點：在相互幫助中不斷改進(jìn)動作，使動作連貫協(xié)調(diào)有力。
1、引導(dǎo)學(xué)生分類分組，布置目標(biāo)任務(wù)。
2、巡回觀察、指導(dǎo)，及時為學(xué)生找出不足。
3、組織學(xué)生交流，觀看，了解不足與改進(jìn)方法。
1、按教師的引導(dǎo)自主地找到適合自己的伙伴，了解
2、合理地利用場地器材進(jìn)行輔助練習(xí)改進(jìn)自己的動
作，伙伴間要不斷提示動作要求以改進(jìn)動作。
3、認(rèn)真觀看跳得好的同學(xué)的動作，從而找到自己的
不足繼續(xù)練習(xí)，進(jìn)一步體驗連貫動作。
組 織：分組練習(xí)
三、展示、評價、放松
1、提出評價要求，組織學(xué)生小組評比。
2、引導(dǎo)學(xué)生交流評價。
3、組織學(xué)生放松，調(diào)節(jié)身心。
1、每小組選出2名學(xué)生參加評比。
2、根據(jù)評價標(biāo)準(zhǔn)，合理地對展示的同學(xué)生進(jìn)行評價。
3、由一位學(xué)生帶領(lǐng)進(jìn)行放松。
組 織：轉(zhuǎn)坐在沙坑邊
場地器材：田徑場、沙坑、踏跳板二塊、墊子四張、橡皮筋二根、軟排兩只
小學(xué)級跳遠(yuǎn)教案篇十
2、素質(zhì)練習(xí)。
雙腳用力蹬地躍起，動作協(xié)調(diào)，輕巧落地；
兩臂隨腿屈伸，協(xié)調(diào)擺動和雙腳同時落地。
1.認(rèn)知目標(biāo)：經(jīng)過練習(xí)，學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作。
2.身體目標(biāo)：發(fā)展爆發(fā)力、柔韌性等身體素質(zhì)。
3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作互助和勇于探索的精神。
學(xué)生活動。
1、集合整隊；
2、師生問好；
3、宣布課的資料和任務(wù)；
4、檢查服裝，安排見習(xí)生。
教師活動。
1、指定地點集合并整隊；
2、向教師問好。
組織與隊形：
1、向同學(xué)們問好；
2、宣布課的資料和任務(wù)。
同學(xué)們你們期望自我身高高人一等嗎，練習(xí)跳躍能夠發(fā)展身體素質(zhì)提高下肢力量延長骨骼生長時間促進(jìn)長高。
3安排見習(xí)生。
隊形：
……。
要求：
1、集合快靜齊。
2、精神飽滿，富有朝氣準(zhǔn)備活動。
課堂活動。
1、游戲：蛇形跑。
2、徒手操：
擴胸運動。
高抬腿手腕腳踝關(guān)節(jié)繞。
立定跳遠(yuǎn)輔助練習(xí)。
1、學(xué)生和教師一齊做游戲。
2、學(xué)生認(rèn)真聽講看示范。
3、學(xué)生精神飽滿，動作舒展大方。
4、認(rèn)真聽講解看示范并徒手模仿練習(xí)。
5、師生一齊練習(xí)。
組織：散點。
2、猜拳行令。
游戲過程中采用立定跳遠(yuǎn)的方法2組2名同學(xué)共同前進(jìn)，相遇點猜拳勝者繼續(xù)立定跳遠(yuǎn)前進(jìn)，敗方的下一名學(xué)以同樣的方法前進(jìn)，方法同前。直到有一名同學(xué)跳到對方端線，則本隊為勝利。
3、素質(zhì)練習(xí)蛙跳20x2組。
1、學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，保證動作正確。
2、看誰跳得遠(yuǎn)。
競技比賽。
1、學(xué)生分成二組比賽，明確游戲的方法、規(guī)則。
2、要求以立定跳遠(yuǎn)方法前進(jìn)，相遇時2人間隔必須距離或左右錯開避免2人相撞。
學(xué)生認(rèn)真練習(xí)。
1、集中練習(xí)2次；
2、分組練習(xí)；
3、各組派代表展示看哪組跳的最遠(yuǎn)。
1、放松。
2、小結(jié)。
3、宣布下課。
小學(xué)級跳遠(yuǎn)教案篇十一
學(xué)習(xí)目標(biāo)：在合作學(xué)習(xí)中改進(jìn)蹲踞式跳遠(yuǎn)動作。
學(xué)習(xí)內(nèi)容：蹲踞式跳遠(yuǎn)
學(xué)習(xí)步驟：
教師活動：
1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練
2、提出分組游戲要求：在組長的帶領(lǐng)下進(jìn)行跳躍類游戲活動，注意安全。
學(xué)生活動：
1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。
2、學(xué)習(xí)向左轉(zhuǎn)走隊列要求。
3、全班成六個自然組，在組長的帶領(lǐng)下安全地進(jìn)行游戲。
組 織：四列橫隊、分組游戲
重 點：完整動作的練習(xí)，動作連貫協(xié)調(diào)。
教師活動：
1、和學(xué)生一起探討蹲踞式跳遠(yuǎn)的動作要點和容量出現(xiàn)的不足，以及練習(xí)時的安全要求。
2、提出合作分組的要求，指導(dǎo)學(xué)生合作學(xué)練，及時為學(xué)生糾正動作，引導(dǎo)學(xué)生改進(jìn)動作。
3、及時肯定學(xué)生的進(jìn)步，鼓勵學(xué)生展示自己的學(xué)習(xí)成果。
學(xué)生活動：
1、和老師一起探討蹲踞式跳遠(yuǎn)的動作要求和易犯錯誤，從而能針對自己的動作找到合理的練習(xí)內(nèi)容。
2、自主找伙伴進(jìn)行合作學(xué)練，在相互提示和幫助下不斷地利用不同的練習(xí)方法改進(jìn)蹲踞式跳遠(yuǎn)動作。
3、積極地參與展示活動，努力把自己的學(xué)習(xí)表現(xiàn)展示給大家，并在展示的過程中學(xué)會觀察，學(xué)人之長，補己之短。
組 織：分組練習(xí)
場地器材：操場、沙坑、踏跳板二塊、墊子四張、橡皮筋二根、軟排兩只
小學(xué)級跳遠(yuǎn)教案篇十二
立定跳遠(yuǎn)是低中年級體育教學(xué)的重點資料。教學(xué)重點是兩腳同時起跳，落地平穩(wěn)。所以，教學(xué)應(yīng)著重解決兩個問題：
1、培養(yǎng)學(xué)生正確的跳躍姿勢，為兒童以后的發(fā)展與提高打下基礎(chǔ)。
2、學(xué)會輕巧落地的方法，增強安全地參加體育活動的意識，提高自我保護的本事。
二、學(xué)生分析。
1、經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，學(xué)生已掌握了各種方式的跳躍，如模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等動物的跳躍動作。對跳躍有了必須的基礎(chǔ)認(rèn)識，這些為學(xué)生探究、合作學(xué)習(xí)供給了基礎(chǔ)和可能。教學(xué)重點應(yīng)放在協(xié)調(diào)用力和落地輕巧上。
2、近一年的學(xué)習(xí)生活，學(xué)生已經(jīng)熟悉學(xué)習(xí)環(huán)境，能經(jīng)過合作，共同參加身體練習(xí)，能在學(xué)習(xí)中發(fā)揮自主性和創(chuàng)造性，并相互交流。
三、設(shè)計理念。
1、對于一年級小學(xué)生來說，在體育課中體驗運動參與的樂趣，增進(jìn)健康，并掌握必須的技能是主要任務(wù)。所以教師要充分研究到兒童的身體現(xiàn)狀和心理需求，讓兒童在富有情境的環(huán)境中學(xué)習(xí)體育，參加鍛煉。
2、體育健康課關(guān)注的核心是滿足學(xué)生發(fā)展的需求和情感的體驗，所以，應(yīng)給學(xué)生自我設(shè)計、自我展示、自我體驗的機會，以完成運動參與、身體健康、社會適應(yīng)等各領(lǐng)域的教學(xué)目標(biāo)。
3、突出“以人為本”的教學(xué)理念，適當(dāng)滲透自我保護的常識，并能夠在生活中運用。
四、教學(xué)目標(biāo)。
1、運動參與目標(biāo)：進(jìn)取活潑地參與體育，并表現(xiàn)出全身性的活動。
2、運動技能目標(biāo)：掌握兩腳同時起跳和輕巧落地的跳躍方法。
3、身體健康目標(biāo)：發(fā)展跳躍本事，養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣。
4、社會適應(yīng)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生尊重他人和合作學(xué)習(xí)的習(xí)慣。
五、教學(xué)流程。
（一）引起動機。
1、“大風(fēng)吹，小風(fēng)吹”：學(xué)生想像大風(fēng)、小風(fēng)中的情景，根據(jù)自我的想像，用身體、動作、語言（聲音）表現(xiàn)出來。教師變化口令，學(xué)生練習(xí)。當(dāng)教師喊“風(fēng)停了”學(xué)生做“站如松”，迅速站好。（反復(fù)幾次）。
[設(shè)計意圖]：以游戲的方式開始體育課，完成熱身活動，使學(xué)生獲得愉悅的情感體驗。發(fā)展學(xué)生的想象力及表現(xiàn)力，在活動中表現(xiàn)出“動中有思、思中有練、練中有情”?！帮L(fēng)停了，站如松”，要培養(yǎng)學(xué)生正確的站立姿勢和組織紀(jì)律性。
2、天、地、球：教師根據(jù)自我的手勢分別作出“指天、指地、成球”動作，學(xué)生隨教師邊喊邊做。當(dāng)教師手成球狀，學(xué)生立即下蹲成球。
[設(shè)計意圖]：提高學(xué)生的反應(yīng)力和注意力，調(diào)節(jié)運動負(fù)荷。
3、拍皮球：教師扮演卡通人，學(xué)生模仿小皮球，師生按兒歌的資料、節(jié)奏邊說邊練。
師：我有一群小皮球，拍一拍，
生：跳一跳，跳一跳，（邊喊邊做）。
師：紅的綠的都會跑（教師追逐學(xué)生，學(xué)生四處逃散）。
[設(shè)計意圖]：在師生共同參與的主角游戲中，讓學(xué)生體會雙腳同時蹬地起跳的動作要領(lǐng)，同時練習(xí)了奔跑、追逐、跳躍、躲閃等身體活動，增加了師生間的情感交流。
（二）發(fā)展活動。
1、小兔子回家：設(shè)計情景，一只大灰狼在小兔子家門口睡覺，小兔子怎樣回家？（引起學(xué)生思考，跳躍時落地輕巧。）師生共同參與游戲。
[設(shè)計意圖]落地輕巧是本課的重點，教師利用學(xué)生已有的感情經(jīng)驗，在游戲中讓學(xué)生去體驗落地動作，并掌握落地的方法，將教學(xué)重點內(nèi)化在情境中。
2、討論嘗試：
（1）怎樣跳，才能和小兔子一樣落地輕？
（2）各小組利用小墊子進(jìn)行練習(xí)，目標(biāo)是落地輕，落得遠(yuǎn)。
3、發(fā)表分享：請各組做做看，選出最好的小組和個人帶領(lǐng)練習(xí)，相互交流，為完成目標(biāo)而努力。
4、展示歸納：設(shè)計陷阱（將小墊子縱放），小兔子越過“陷阱”，評比，各小組以過得多者為勝。
[設(shè)計意圖]：立定跳遠(yuǎn)是教學(xué)重點，教學(xué)過程中應(yīng)重視學(xué)生的心理需要和情感體驗。在趣味的情境中，經(jīng)過分組討論、發(fā)表分享、展示歸納等活動，來激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維，提高合作、探究的學(xué)習(xí)本事，并照顧學(xué)生的個體差異，適當(dāng)?shù)亟o他們創(chuàng)造自我設(shè)計、自我展示和交流探討的機會。
（三）綜合活動。
1、想像生活中還在什么情景下用跳躍動作，利用現(xiàn)有的場地器材試著練練看，并做到落地輕巧。
2、用小布球嘗試進(jìn)行各種投擲練習(xí)。
3、以小組為單位練習(xí)表情歌舞：用動作、表情表現(xiàn)“大海啊，故鄉(xiāng)”的歌曲資料。
六、自我點評。
1、本節(jié)課的體育教學(xué)，以游戲為教學(xué)手段，經(jīng)過創(chuàng)設(shè)情境，在生動、活潑、趣味的氛圍中完成了運動參與、身體健康，運動技能等領(lǐng)域的教學(xué)目標(biāo)。如“大風(fēng)吹、小風(fēng)吹”，“拍皮球”，“小兔子回家”等活動，收到了良好的教學(xué)效果。
2、教學(xué)過程中，教師能夠照顧到學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和心理需求，經(jīng)過小組合作、探究的方式完成了教學(xué)。設(shè)計了自主嘗試、小組討論、發(fā)表分享、展示歸納等教學(xué)流程，提高了學(xué)生自主學(xué)習(xí)本事，對學(xué)生合作意識和創(chuàng)新意識的培養(yǎng)有重要意義。
3、教學(xué)過程中也存在缺憾，如在小兔子過陷阱的環(huán)節(jié)中，教師的引導(dǎo)不夠。本事強的學(xué)生一下就過了陷阱，而本事弱一點的學(xué)生，經(jīng)過連續(xù)的跳躍也能過“陷阱”，這是學(xué)生大膽創(chuàng)造的結(jié)果。教師對此沒能及時加以引導(dǎo)，說明應(yīng)變本事不夠。
小學(xué)級跳遠(yuǎn)教案篇十三
1、學(xué)生熟練掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作。
2、學(xué)生能夠做出雙腳起跳、雙腳落地的技術(shù)動作。
3、發(fā)展學(xué)生彈跳、靈敏等能力。
雙腳起跳，雙腳落地。
擺臂與蹬地的配合。
立定跳遠(yuǎn)
一、開始部分
1、師生相互問好。
2、學(xué)生報數(shù)，檢查服裝及運動鞋并記錄著裝情況。(隊形：三列橫隊)
3、教師處理問題學(xué)生。
二、準(zhǔn)備部分。
1、活動腕關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)。
2、活動膝關(guān)節(jié)。
3、小游戲：
(1)單腳跳、雙腳跳。(要求:輕起輕落、腳底下像彈簧。)
(2)反應(yīng)練習(xí)。(要求:反應(yīng)速度快。)
(3)拔蘿卜。(要求：兩人互相配合，注意動作協(xié)調(diào)性。)
(4)看誰的絲帶舉的高。(要求：按照教師示范的動作舉起絲帶。)
三、基本部分：
1、教師導(dǎo)入，并作示范動作：
兩腳自然平行開立，上體稍前傾，兩腿屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上跳出。落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，即刻屈膝緩沖，保持身體平衡。
2、學(xué)生練習(xí)立定跳遠(yuǎn)基本動作：
(1)、學(xué)生練習(xí)立定跳遠(yuǎn)的基本動作。
教法：學(xué)生練習(xí)，教師和其他同學(xué)觀察，及時給予評價。
要求：能用正確的立定跳遠(yuǎn)姿勢做好跳遠(yuǎn)準(zhǔn)備。
(2)、學(xué)生自主練習(xí)立定跳遠(yuǎn)。
教法：教師發(fā)現(xiàn)動作不標(biāo)準(zhǔn)的同學(xué)進(jìn)行指導(dǎo)。
(3)、動作標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生和動作不標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生自由組合互相幫助。
(4)、教師總結(jié)。
3、游戲：擲輕物立定跳遠(yuǎn)。
游戲規(guī)則：將絲帶綁成一個球狀，向前擲出，隨后用立定跳遠(yuǎn)的方式撿起輕物。
四、結(jié)束：結(jié)束總結(jié)
小學(xué)級跳遠(yuǎn)教案篇十四
本知識與作用。
2、通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生下肢協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)學(xué)生的克服困難的精神和自我管理能力。
1、“幸福拍手歌”音樂伴奏
2入伍前的“赤足健身”
3、“當(dāng)兵”
4、“練兵”
5、“閱兵”
6、“保衛(wèi)戰(zhàn)”
7、慶祝勝利
“幸福拍手
1、組織學(xué)生跳舞
2、導(dǎo)入：“幸福是怎樣得來的？帶領(lǐng)學(xué)生體驗軍人生活”。
3、組織學(xué)生以小組為單位健身。積極參與并引導(dǎo)
4、參與展示、評價
5、組織學(xué)生練兵“跨越戰(zhàn)壕”參與、指導(dǎo)
6、展示練兵成果
7、組織并參與游戲
8、組織參與評價與學(xué)生慶祝勝利
9、課堂小結(jié)
1、赤足自由的跳起來。
2、作答，參與并體驗。
3、各小組在組長的帶領(lǐng)下結(jié)合赤足及以往積累，有組織的進(jìn)行準(zhǔn)備活動。
4、展示健身活動，并參與評價。
5、練習(xí)嘗試原地及助跑跨越的
6、展示、評價
7、集體游戲
8、集體舞蹈
9、談感受并參與小結(jié)
小學(xué)級跳遠(yuǎn)教案篇十五
1、了解跳遠(yuǎn)比賽的知識和規(guī)則，知道并掌握跳遠(yuǎn)的動作技術(shù)環(huán)節(jié)。
2、與同伴合作，采用自己喜歡的練習(xí)手段學(xué)習(xí)空中動作，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識。
3、培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神和榮譽感。
1、準(zhǔn)備好四個跳箱蓋
2、準(zhǔn)備好標(biāo)志旗、鐵鍬、皮筋等
1、課堂常規(guī)
3、教師在學(xué)生回答的基礎(chǔ)上總結(jié)，強化學(xué)生對所學(xué)知識的理解，最后引出空中動作的作用：一是為了維持身體的平衡，二是為落地做積極的準(zhǔn)備。
1、弓箭步走8---10步，2—3組。 組織：小組進(jìn)行練習(xí)
2、原地弓箭步交換跳10次。
3、原地進(jìn)行單腳起跳，雙腳落地的練習(xí)幾次。
4、進(jìn)行自己設(shè)計的一些柔韌性練習(xí)。
1、教師運用掛圖來描述蹲距式跳遠(yuǎn)空中動作的正確方法：起跳以后，保持?jǐn)[動腿屈膝前提，起跳腿滯后的騰空步姿勢，隨即起跳腿迅速前擺與擺動腿并攏，并且雙腿屈膝靠攏胸部，這就是蹲距姿勢?？炻涞貢r，兩小腿積極前伸，兩臂后擺。落地時以兩腳跟先接觸沙面，兩腿屈膝緩沖，同時上體前傾，兩臂由后向前擺動，最后穩(wěn)定的蹲在沙坑里。
２、教師介紹練習(xí)方法：為了增加騰空時間，方便大家體驗動作，可自選下列方法進(jìn)行練習(xí)。
1)從跳箱蓋上起跳，提高騰空的高度。
2）在起跳線前設(shè)置高度適宜的皮筋。
3）降低練習(xí)難度，不考慮騰空步，只完成蹲距動作即可。
3、學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)。
4、教師進(jìn)行巡回指導(dǎo)，糾正。
5、進(jìn)行優(yōu)生示范，糾正一些集體性的錯誤。
6、進(jìn)行小組展示。
起跳腿快速前擺與擺動腿并攏，在空中做出蹲距動作。
游戲方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊，用乒乓球拍進(jìn)行端起球的接力。
規(guī)則：
1、發(fā)令才能起跑，不得越過起跑線進(jìn)行交接球。
2、中途如果球從球拍上掉下來，要從掉下來的地方拾起繼續(xù)進(jìn)行。
組織：分成兩組進(jìn)行 教法：
1、教師講解規(guī)則
2、學(xué)生進(jìn)行練習(xí)
1、學(xué)生閉住眼睛，教師放音樂進(jìn)行放松。
2、自己拍打主要肌肉群。
3互相提問：跳遠(yuǎn)的一些比賽常識。組織：成圓形隊進(jìn)行
教法：1、教師講解練習(xí)方法
2、師生共同進(jìn)行放松
要求：積極放松