計劃涉及到時間、資源、目標(biāo)等方面的考量，是一項需要謹(jǐn)慎思考的工作。計劃要具有可行性和靈活性，適應(yīng)不同的變化和情況。這是一份詳細的計劃模板，你可以根據(jù)自己的具體情況進行調(diào)整和定制。
國慶假期的計劃篇一
十一假期中我一定做到以下幾條：
1、珍愛生命，不斷加強自我安全保護意識。
2、不騎飛車、并排車；不追車、爬車、抓車；不在馬路上橫沖直撞；不乘坐農(nóng)用車、三輪車、拖拉機、敞蓬車和無證、無牌、無照及報廢車輛。
3、注意飲食安全，不吃變質(zhì)瓜果和食物，不亂吃零食，不亂喝飲料，不吃烤炸食品，不在無衛(wèi)生保證的攤點就餐。
4、不私拉電線，玩弄電器；不到標(biāo)有“有電危險”的地方和高壓線下玩耍；不點火，玩火，燒荒。
5、不攀爬高墻、樹木及不安全的設(shè)施；不進入建筑施工現(xiàn)場。
6、不進入網(wǎng)吧、歌舞廳等娛樂場所。
7、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吸煙，不喝酒，不染發(fā)，不穿奇裝異服。
8、不和陌生人接觸；
9、不接近有毒、有害、粉塵濃度高的環(huán)境；
10、不到池塘、水庫和河流等危險地帶游泳、玩耍。
xx。
20xx年xx月xx日。
國慶假期的計劃篇二
各學(xué)院：
國慶假期將至，為確保學(xué)生度過一個安全、愉快、文明的假期，防止學(xué)生在假期期間發(fā)生意外事故，現(xiàn)將有關(guān)安全教育工作安排如下：
一、深刻認(rèn)識做好學(xué)生安全教育工作的重要意義，增強責(zé)任感，保持敏銳性，克服麻痹思想和僥幸心理；要充分考慮到影響安全的各種因素，增強憂患意識，在國慶假期前組織全體學(xué)生開展安全防范主題教育，全力排除一切安全隱患，做到教育到人、落實到人、責(zé)任到人，確保安全教育工作落到實處。
二、全面排查和消除安全隱患，堅決杜絕學(xué)生違章用電、用火現(xiàn)象的發(fā)生；加強學(xué)生防火、防盜、防事故、防意外的意識，切實保障學(xué)生的人身安全和財物安全。
三、進一步加強大學(xué)生社會主義核心價值觀教育，預(yù)防和制止學(xué)生參加邪教組織，加強對學(xué)生的思想動態(tài)監(jiān)控，及時處理解決存在的'問題和隱患。
四、教育學(xué)生在假期期間注意個人衛(wèi)生和飲食安全，預(yù)防各類傳染病發(fā)生。
五、對假期外出勤工儉學(xué)的學(xué)生做針對性的安全教育，防止學(xué)生在外發(fā)生意外和上當(dāng)受騙。
六、教育學(xué)生要遵守交通規(guī)則，防止發(fā)生交通意外，外出時，要結(jié)伴同行，合理選擇交通工具，不乘坐黑車。
七、組織學(xué)生學(xué)習(xí)防電信詐騙的“6個一律”、“8個凡是”、“48種手段”中的相關(guān)知識，防止學(xué)生上當(dāng)受騙。
八、國慶假期期間，學(xué)院、班級，學(xué)生管理工作人員不得組織學(xué)生進行集體性的出游活動。各學(xué)院對國慶假期期間返鄉(xiāng)的學(xué)生要登記備案，并督促其按時返校。對未經(jīng)準(zhǔn)假擅自離校和無故不按期返校的學(xué)生，學(xué)校將根據(jù)《山西財經(jīng)大學(xué)學(xué)生日常行為管理規(guī)定》做嚴(yán)肅處理。
九、加強留宿學(xué)生管理，不返鄉(xiāng)的學(xué)生要嚴(yán)格遵守學(xué)校有關(guān)規(guī)章制度留校住宿，嚴(yán)禁聚眾酗酒、賭博，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，從重處理。
十、加強學(xué)生心理健康教育工作，關(guān)注學(xué)生、關(guān)愛學(xué)生，切實幫助大學(xué)生解決好思想、生活、學(xué)習(xí)等方面的實際問題。
十一、放假期間，各學(xué)院要妥善安排好值班工作。值班人員要堅守崗位，盡職盡責(zé)，隨時掌握學(xué)生動態(tài)，確保能應(yīng)對各種突發(fā)事件，如發(fā)現(xiàn)問題，要及時有效處置，并第一時間如實上報。
十二、學(xué)生返校后，各學(xué)院要及時清查本學(xué)院學(xué)生返校情況，于10月8日上午10點前將相關(guān)信息報送學(xué)生處。
國慶假期的計劃篇三
想要制定合理的國慶假期計劃，首先就要結(jié)合各科老師留的作業(yè)來進行，至少要保證完成所有作業(yè)。相信每個老師為了讓大家學(xué)到更多的知識，一定會將假期作業(yè)留到飽和，初中學(xué)科又比較多，所以加起來作業(yè)并不少。先要了解作業(yè)的多與少，難與易，然后再進行統(tǒng)籌合理的安排。
第二，不要貪多，合適就好。
十一小長假計劃不像寒暑假計劃那樣大而全，如果過于全面，七天的時間根本無法完成既定的計劃，很多同學(xué)容易鉆進這個誤區(qū)，一聽說放假，就給自己安排一大堆的計劃，結(jié)果想學(xué)的東西太多，但是時間不夠，導(dǎo)致很多學(xué)生出去玩也帶著課本，結(jié)果玩，玩得不放心;學(xué)，又真的學(xué)不進去。所以，國慶假期計劃不要貪多，合適就好。
第三，反思備戰(zhàn)學(xué)期第一次月考。
十一是各校第一次月考的時間，有的是十一放假前，有的是十一放假后，如果是放假前考完月考，那么就要利用假期反思總結(jié)這一個月的優(yōu)缺點，加以完善;如果是還沒有考月考，那么剛好利用這七天進行系統(tǒng)復(fù)習(xí)，重點是課本的基礎(chǔ)知識。
第四，查漏補缺迎接更大的挑戰(zhàn)。
十一小長假剛好是同學(xué)們進入新學(xué)年、新學(xué)期的調(diào)整期，利用這七天，好好回顧每個科目的重點知識，看一下，哪里需要加強、哪里需要補充，接下來該注意哪些方面，以此來分析自己的學(xué)習(xí)過程、檢查自己的解題思路、完善自己的學(xué)習(xí)方法，今兒達到查漏補缺的目的。
第五，盡快適應(yīng)秋季作息時間表。
國慶節(jié)以后，很多學(xué)校都開始執(zhí)行秋季作息時間表，因此，同學(xué)們在小長假期間，就要提前適應(yīng)秋季作息時間，下面就來為大家整理出秋季作息時間表：
上圖僅作為參考，很多學(xué)校是6：30起床，晚上22：30熄燈，具體時間以各校規(guī)定為準(zhǔn)，大家可以靈活處理。
國慶假期的計劃篇四
端午節(jié)那天，是我最難忘、最快樂的日子。放假的第三天，爸爸和媽媽帶我去農(nóng)村姥姥家。于是，我和哥哥一起去池塘捉魚。到了池塘邊，我們先撒下魚餌，過了大概30分鐘，我和哥哥一起快速地把魚網(wǎng)拉上來。
果然有幾條小魚，還活蹦亂跳的，樂得我和哥哥哈哈大笑。我們把小魚取下來放到小水桶里，提回家里喂鴨子，鴨子很快就把小魚吃光了。今天我們玩得很開心、很快樂。
國慶假期的計劃篇五
終于放假了，而且這個月不但會下雪，還有馬上就要過馬年了呢。
今天我早早的就起床了，因為今天是放假的第一天我要趕緊讀讀書，寫寫作業(yè)到了年下我就可以痛痛快怙的玩了。上午我寫了些一些作業(yè)到了中午媽媽看見了我正坐在桌子前瘋狂得寫作業(yè)就非常開心就說：“寫的真賣力呀，下午我就帶你出去玩吧。”我一聽到就開心的說：“太好了，”于是我便埋頭苦干了起來。
到了下午媽媽和我一起去了翠湖公園玩了碰碰車，套圈……玩了一會我便和媽媽開心的回家了。
放假真舒服呀，不過我們還要已學(xué)習(xí)為主。
國慶假期的計劃篇六
開學(xué)已經(jīng)一個多月了，同學(xué)們都已經(jīng)進入了緊張的學(xué)習(xí)生活，充分感受到學(xué)習(xí)時間更加緊迫了。趁短暫的國慶假期可以給自己的身心做個調(diào)整，放松一下，勞逸結(jié)合。
2.正常作息。
很多學(xué)生放假后就開啟了自由放任狀態(tài)，即早上不起，晚上不睡，因沒有學(xué)校、老師的約束而盡情地放松自己，使上課時培養(yǎng)的良好作息習(xí)慣完全被打亂。通常說，養(yǎng)成一個習(xí)慣需要七天的時間，如果這七天放之任之，不僅是對這幾天的學(xué)習(xí)生活有很大影響，也為之后正常開學(xué)的作息埋下了“炸彈”。
3.制定計劃。
國慶七天是學(xué)生由被動變主動的重要契機，更好的適應(yīng)開學(xué)后的緊張生活。所以，同學(xué)們可利用假期時間總結(jié)出一套適合自己的學(xué)習(xí)方法。同時，查漏補缺，對自己假前不理解的知識點鞏固梳理，有時間再預(yù)習(xí)接下來的課程內(nèi)容。
國慶假期的計劃篇七
1、學(xué)生正處于發(fā)育期，因此不宜減少熱量攝入，只能說所攝入的熱量要控制在一定的范圍內(nèi)，但是一定要足夠。
2、正處于發(fā)育期的學(xué)生們，男女分離，活動量明顯減少，因此消耗的熱量也減少。
3、人處于發(fā)育期的時候，內(nèi)分泌發(fā)生變化，體內(nèi)的性激素開始分泌，而女性的雌激素能促進蛋白質(zhì)以及脂肪合成。
4、學(xué)生們每天吃的飯菜由飯?zhí)脕頉Q定。
其實歸根到底，學(xué)生減肥最重要的就是要控制熱量的攝入，使攝入的熱量小于消耗的熱量就可以了。
國慶假期的計劃篇八
國慶節(jié)期間的一天上午，媽媽帶著我和妹妹回到闊別已久的老家。一下車，一陣涼爽的秋風(fēng)迎面吹來，吹得人神清氣爽，心曠神怡。
跨進老家的大門，我和妹妹就迫不及待地跑去看我們種的小秋菊，小秋菊開得正好，有的金燦燦，有的紅彤彤，有的粉嫩嫩，招蜂引蝶，好不熱鬧，一點兒也不比外婆種的那些“名貴”品種遜色!
午飯是外婆精心為我們準(zhǔn)備的，大快朵頤之后，我便和弟弟、妹妹們騎上三輪車去莊稼地里玩兒。一路上，不少鄉(xiāng)親們說:“呦，瞧這小孩兒三輪車騎得真好!”甭提我心里那個得意勁了!到了地里，我和弟弟妹妹無拘無束地瘋玩兒起來——在松軟的草地上打滾，采朵小野花戴在頭上，偷摘樹上的棗子吃，我們還齊心協(xié)力的挖了一個半人深的大坑……沒想到，最小的妹妹竟然掉進大坑里，看著她狼狽的樣子，我們哈哈大笑。我和弟弟們拉的拉，拽的拽，可妹妹就像長在坑里似的，就是出不來，真叫我們哭笑不得!最后，天天表弟跳進坑里把妹妹抱起來，我和上上表弟一起用力才把她拉上來，我們幾個笑做一團，腰都直不起來了。一下午的時光就這么不知不覺地快樂飛過，直到天要黑了，我們才依依不舍地往家走。
晚飯過后，當(dāng)村長的外公要開村民大會。我生平第一次看到這樣的場景：村委會廣場上坐滿了人，外公在廣場中間的桌子后坐著，對著麥克風(fēng)，抑揚頓挫地講著，這時候感覺慈祥的外公好威嚴(yán)呀!讓我好崇拜講得時間好長，媽媽讓我給外公送杯水，我激動地拿著水杯，悄悄繞到外公身旁，小聲地說:“外公，講了半天話，您一定口渴了，喝點水吧?！蓖夤貓笪业囊琅f是一個慈愛的眼神。我心滿意足地又悄悄地回到媽媽身邊。開完會回去的路上，我笑嘻嘻地稱自己為外公的“私人助理”，外婆和媽媽都說我這個小助理非常稱職，我心里美滋滋的。
在老家短短三天的時間里，我體會到了親近自然的快樂，盡情玩耍的歡愉，家鄉(xiāng)人的質(zhì)樸熱情……就要離開老家了，真舍不得走啊，多盼望再次回到這里啊!
作者：欣然。
公眾號：衡水正德國學(xué)堂。
國慶假期的計劃篇九
1.適當(dāng)放松。
開學(xué)已經(jīng)一個多月了，有些考生體會到了比以前更加緊張的學(xué)習(xí)，感受到比以前更加緊迫的時間了，因為是復(fù)習(xí)的剛開始，出現(xiàn)的問題還不多，何不趁這個短暫的假期放松一下。
2.正常作息。
以往有些考生放假后就開啟了自由放任狀態(tài)，即早上不起，晚上不睡，因沒有學(xué)校、老師的約束而盡情地放松自己，使上課時培養(yǎng)的良好作息習(xí)慣完全被打亂。通常說，養(yǎng)成一個習(xí)慣需要七天的時間，如果這七天放之任之，不僅是對這幾天的學(xué)習(xí)生活有很大影響，也為之后正常開學(xué)的作息埋下了“炸彈”。
3.制定計劃。
國慶七天是考生由被動變主動的重要契機，考生可利用空閑時間總結(jié)出一套適合自己的學(xué)習(xí)方法。因為高三的學(xué)習(xí)方法和高一、高二的學(xué)習(xí)方法是不一樣的，高三要做到從量變到質(zhì)變，每個人的方法是不一樣的。通過這一個多月的時間可以看出，學(xué)習(xí)上是哪里出了問題，查漏補缺也是必須的。
語文：文言文+閱讀+作文。
文言文學(xué)習(xí)，應(yīng)回歸教材，立足基礎(chǔ)，特別是每一篇中的課下“古今異義”“一詞多義”“通假字”“詞類活用”務(wù)必熟練掌握。
利用假期讀一本好書，書單可以選擇教育部規(guī)定中學(xué)生必讀書目，通過這樣的方式拓寬視野，提高文學(xué)鑒賞能力、寫作能力、藝術(shù)技巧的模仿能力。
另外，國慶假期會產(chǎn)生很多有用的作文素材，例如家庭、旅行、或者讀書筆記等等，學(xué)生可以記下自己的所思所想，鍛煉自己的寫作能力。
數(shù)學(xué)：定義+例題。
定義和公式是解題的基礎(chǔ)，這部分知識必須要牢牢掌握。同時要吃透書本上的例題，最好重新再做一遍，熟悉題型和知識點。
英語：聽力+口語+閱讀。
為自己營造一種英語氛圍，不讓自己脫離語言環(huán)境太久，每天堅持20分鐘左右的英語聽力，早晨大聲朗讀英語單詞和文章，慢慢培養(yǎng)“語感”。
同時鍛煉自己的閱讀能力，每天做一至兩篇的閱讀理解，完成后再重新閱讀全文，對照答案里的翻譯，逐字逐句的理解透徹。
不建議學(xué)生利用假期做些死記硬背的任務(wù)，一來是因為在家學(xué)習(xí)氛圍較差，注意力不易集中，背誦記憶的效率會很低，二來枯燥無味，又非常耽誤時間，學(xué)生很難堅持下去。
建議學(xué)習(xí)時段。
6點-8點。
背誦或默讀(語文或英語)。一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是記憶的黃金時段。
8點-9點。
適當(dāng)練習(xí)。如果說假期稍稍睡個懶覺，那么早上八點是一天開啟的最佳時間，先做一下練習(xí)，整理一下思緒是再好不過的了。
9點-11點。
記憶難點。試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”，可事半功倍。
12點-13點。
吃午飯。
13點-14點。
午休。飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息、調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。
14點-15點。
聽英語聽力。睡醒后人的精神狀態(tài)還沒有恢復(fù)到之前，聽聽力可以讓大家集中注意力。
15點-16點。
看書，可合理安排那些需“永久記憶”的東西。
17點-18點。
適當(dāng)做些真題，傍晚時分，注意力比較集中，可適當(dāng)做一些數(shù)學(xué)、物理的高考真題。
19點-21點。
晚飯后的時間是自主能動性比較強的，吃完晚飯后可適當(dāng)散散步，和家人溝通一下一天的感悟;也可以就一天的學(xué)習(xí)結(jié)果查漏補缺，各科各題型穿插進行。
22點。
睡覺，但睡覺前需要把一天的學(xué)習(xí)內(nèi)容在腦海中過濾一遍，有哪些沒記住的知識點，明天再記憶。
溫馨提醒。
1.國慶期間，如果不出去旅游的話，家長朋友可以幫助孩子總結(jié)一下之前一個月的學(xué)習(xí)情況，對孩子的學(xué)習(xí)態(tài)度、方法進行一下總結(jié)，可以把前一個月學(xué)過的章節(jié)的例題練習(xí)題重新做一下，檢驗一下孩子的掌握情況。同時，可以重點把錯題整理，反復(fù)練習(xí)，及時查缺補漏，為以后的學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。
2.對于基礎(chǔ)較薄弱一些的同學(xué)呢，家長朋友就要幫助孩子盡快提升，避免孩子在課上由于聽不懂、反應(yīng)慢而造成自信心的受挫。比如，家長可以利用假期幫孩子輔導(dǎo)補習(xí)一下之前所學(xué)知識，如果自己的能力有所不及，可以選擇請精銳輔導(dǎo)老師之類的方式，家長可根據(jù)孩子的情況進行相應(yīng)選擇。
3.對于大多數(shù)的同學(xué)，在假期中玩得心肯定是比較重的，但萬事都要把握好一個度，每天玩樂的時間和休息的時間要掌握好，同時學(xué)習(xí)不能落下的哦，有張有弛才行。
4.放假了，可以讓孩子拾起之前的業(yè)余愛好。如果您的孩子喜歡音樂，那么可以讓孩子利用假期時間給您吹拉彈唱;如果您的孩子喜歡繪畫，利用十一期間帶孩子出去寫生將是一個非常不錯的選擇;如果您的孩子喜歡讀書，那就給孩子一個溫馨的環(huán)境吧，讓孩子盡情的在書的海洋中遨游。讓孩子掌握一項技能，擁有一個愛好，可以陪伴孩子一生。
5.孩子的心理問題也不能放松，在國慶假期期間，可以為孩子梳理對學(xué)習(xí)的障礙心理，讓孩子們在未來學(xué)習(xí)的道路上減少問題的發(fā)生。
6.最重要的一點，就是無論在哪里，都要注意安全問題哦。
國慶假期的計劃篇十
一、活動單位：
08文學(xué)院漢語言文學(xué)2班。
二、活動主題：
迎國慶，頌祖國，為我國__周年華誕爭光彩。
三、活動時間：
20__年9月27號晚上19：00～20：30。
四、活動地點：
南二d下面的空地。
五、活動人員：
文學(xué)院08漢語言文學(xué)2班全體同學(xué)。
六、活動目的：
在我國__周年華誕來臨之際，每一個中華兒女都滿懷激情，都在用自己的方式為祖國增光添彩，作為大學(xué)生的我們，也想用我們自己的方式來為祖國祝福。風(fēng)風(fēng)雨雨的__年，我國發(fā)生了滄海巨變。然而，那些曾經(jīng)激勵我們一代又一代中國人不斷前進的紅色歌曲卻并沒有褪色，始終傳頌在我們心中。在此，我們想通過這次活動讓每一位同學(xué)在愛我們漢二這個小家的基礎(chǔ)上，愛我們偉大的祖國!
七、具體計劃：
一、前期準(zhǔn)備。
1、選王婷、單嘉莉為主持人。
2、由生活委員李顯玲負(fù)責(zé)買活動所需物品(宣紙、彩帶、彩紙、氣球、獎品)。
3、由宣傳委員葉婉怡及班上部分同學(xué)負(fù)責(zé)制作海報，及布置現(xiàn)常。
4、由組織委員李群英負(fù)責(zé)安排同學(xué)們的分組，并向大家說明活動規(guī)則。
5、利用網(wǎng)絡(luò)等方式搜索紅歌，并學(xué)會唱紅歌，記住歌詞及相關(guān)的一些信息(如創(chuàng)作背景、作曲家、作詞家、原唱等)。
6、給每人準(zhǔn)備一條能系于手腕的紅絲帶。
7、由袁小玉、謝純志、張亞蘭負(fù)責(zé)錄像，拍照。
二、具體活動。
1、9月27號下午18點，所有班干帶齊預(yù)備工具在活動場地集中并布置現(xiàn)常。
2、人員到齊后，活動正式開始。
3、所有人員圍成一個圓圈，主持人上場宣讀此次團日活動的背景及目的。主持人用簡短的語言回顧祖國__年所走過的路程。
4、全班合唱《相親相愛一家人》。
5、第一個環(huán)節(jié)開始：
1)、由團支書帶頭，用黑布蒙住團支書的眼睛，所以人在活動場地之內(nèi)的任意調(diào)整位置，調(diào)整好后站立不動，由團支書憑直覺選人，被選到的人要唱一首紅歌。
2)、唱完紅歌后，由該同學(xué)繼續(xù)以上動作，以此類推，到第十名同學(xué)做完為止。
3)、第一環(huán)節(jié)結(jié)束。
6、第二環(huán)節(jié)“我愛記歌詞”開始：
1)、由一名主持人將事先準(zhǔn)備好的缺歌詞的歌牌展示在宣傳板上。
2)、由另一名主持人將準(zhǔn)備好的紅花交給任意一名同學(xué)，然后準(zhǔn)備擊鼓。
3)、擊鼓開始后，從第一名同學(xué)開始傳花。
4)、鼓聲停止后，看花落誰手，拿花的同學(xué)站在圈中央。
唱歌。
牌上的紅歌，并正確唱出所缺歌詞。
5)、如果唱對了，就由該同學(xué)開始繼續(xù)傳花，直到下個拿花的同學(xué)出現(xiàn)。
6)、如果唱錯了，就在提前準(zhǔn)備好的氣球里選擇一個，當(dāng)場自己弄爆氣球，取出氣球中的紙條，按照紙條上的內(nèi)容，做相應(yīng)的事情。
7)、直到所有的歌牌唱完為止，第二環(huán)節(jié)活動結(jié)束。
7、第三環(huán)節(jié)“耳急嘴快猜紅歌”開始：
1)、將所有同學(xué)分為四組。
2)、由一名主持人播放提前準(zhǔn)備好的紅歌伴奏。
3)、各隊需認(rèn)真聽伴奏，然后以最快的速度跑到另一主持人面前說出歌名，如果正確，全組唱出這首歌的部分。若不正確，就失去一次參加資格。
4)、直到所有紅歌放完為止，第三環(huán)節(jié)游戲結(jié)束。
8、由鄭德山同學(xué)朗誦08漢二對祖國__華誕的。
祝福語。
同時團支書和班長給每一位同學(xué)分發(fā)紅絲帶。
9、所有同學(xué)站成紅心狀，佩戴好紅絲帶，集體合唱《今天是你的生日》。
10、全體同學(xué)合影留念，團日活動結(jié)束。
11、所有班干負(fù)責(zé)清常。
后期資料整理：
1、照片整理。
2、負(fù)責(zé)人：葉婉怡、袁小玉等。
3、視頻剪輯整理：
4、負(fù)責(zé)人：何惠娟，蔡麗花等。
5、活動心得、
總結(jié)。
整理：
6、負(fù)責(zé)人：李翠君、李東蕾等。
八、活動效果：
作為中國人，我們愛我們的祖國。但我們首先必須愛自己的家，在這里，漢二就是我們的家，通過本次活動，增進同學(xué)們之間的感情，讓每一位同學(xué)都感受到漢二這個集體所散發(fā)出溫暖。讓每一位中華兒女銘記那些流傳不朽的中華紅色歌曲。這樣，我們也將更愛我們的祖國，為祖國__歲生日送我們最溫暖最真祝福。
國慶假期的計劃篇十一
想要瘦腿就必須保持腿的運動量，然而對于一些運動量缺乏和沒有時間運動的人來說在家無聊閑著的時候在房間來回行走，隨著時間的增加逐漸加快走路的步伐。每天堅持20分鐘。你會達到你想要的效果的。
學(xué)生瘦腿有效方法：分腿馬步。
mm爬完樓梯，還可以做這組分腿馬步。這組運動難度不算太大，剛開始瘦腿的mm可以先嘗試。左腿向前跨出30-45厘米，右腿在后，手握1-4公斤啞鈴，雙手下垂放在身體兩側(cè)，保持腰部挺直，腹部緊縮，目視前方。緩慢蹲下直到后腿的膝蓋碰觸到地板為止，保持這個姿勢兩秒鐘后恢復(fù)到開始位置。進行10-12次之后換腿練習(xí)。
學(xué)生瘦腿有效方法：狂蹬空中自行車。
很有效的瘦腿局部運動，晚上睡覺之前在床上做幾分鐘就可以了。躺著，把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，做十幾到100下就行。做完以后把兩腿分開大約80度的樣子，一共分80下，這個學(xué)生瘦腿的最快方法對大腿根部的肉很有效果。
學(xué)生瘦腿有效方法：良好的走姿。
1、穿上高跟鞋，上半身挺直，吸氣收腹，把氣停在胸腔的位置。
2、以大腿的力量，將大腿輕輕抬起帶動小腿向前跨步。切記大腿一定要抬起來，這樣步伐才不會沉重疲累，而是干脆的輕盈。
3、跨步著地時，記得不要用腳跟或者腳尖著地，要用腳板中間的部位著地。這樣不但會讓走路時對雙腿產(chǎn)生的壓力減輕，更是穿高跟鞋必備的禮貌，讓鞋跟著地所產(chǎn)生的不悅耳噪音降至最低。
4、兩腳交互跨出的時候，不一定要成一直線，只要各腳自然往前走即可。
學(xué)生瘦腿有效方法：候車時間瘦腿秘訣。
其實生活中有很多時間都沒有被充分利用起來，比如候車時間，或者等紅綠燈的時間。在這個空當(dāng)，做做這個小體操，既簡單又能瘦腿。做法：立正站好，抬起任何一腳，朝內(nèi)側(cè)交叉，輕壓大腿內(nèi)側(cè)面，保持姿勢10秒鐘，換另一條腿做動作。
國慶假期的計劃篇十二
國慶長假即將來臨，為了進一步加強國慶節(jié)放假期間學(xué)生安全教育和管理工作，維護學(xué)校正常的教育、教學(xué)和生活秩序，切實保障學(xué)生人身和財產(chǎn)安全，20xx年9月28日上午，五埭小學(xué)開展“國慶節(jié)”放假期間學(xué)生安全教育活動。
首先，姚校長利用晨會形式對全體師生進行了一次全面性的安全教育，教育學(xué)生遵紀(jì)守法，提高自我防范和自我保護意識，防火、防盜、防水、防騙、防毒防人身傷害、防交通事故等一切安全事故的發(fā)生，并要求各個老師扎實做好國慶放假前安全教育工作。
其活動環(huán)節(jié)具體為：
第三、各班主任根據(jù)本班實際有針對性地進行安全教育，出好一期“國慶”安全教育板報;
第五、安排布置了國慶假期值班工作，要求值班人員堅守崗位，國慶期間校園進出人員都要進行登記，決不讓一名身份不明的人員進入校園，確保學(xué)校財產(chǎn)的絕對安全。
通過開展“國慶節(jié)”放假期間學(xué)生安全教育活動，使全體師生的安全意識得到了增強，學(xué)生的自我保護能力進一步得到了提高，也為全校師生安全、愉快地度過國慶長假提供了堅實的保障。
國慶節(jié)放假安全教育主題班會
同學(xué)們，國慶節(jié)即將來臨，我們將迎來7天的長假，放長假是直得高興的，但樂極生悲的事經(jīng)常發(fā)生。
為了使我們的假期過得舒適、安全而又意義，現(xiàn)就安全方面對大家提出一些要求，希望同學(xué)們認(rèn)真聽，共同遵守以下幾點：
一、預(yù)防溺水：
雖然已經(jīng)進入秋季，但天氣仍然炎熱，還有部分學(xué)生獨自到河涌游泳。
導(dǎo)致時有發(fā)生學(xué)生溺水事故。
為了杜絕此類悲劇再次發(fā)生，我們不能有絲毫的麻痹思想，禁止去河邊游泳。
二、注意交通安全：
在假期里，同學(xué)們外出的機會大大增加，交通安全格外讓人擔(dān)心，我們需注意以下幾點：第一、嚴(yán)格遵守交通規(guī)則，注意避讓來往車輛，做到禮讓三先，切不可和機動車搶道;步行時要靠路邊行走，穿越馬路時要走斑馬線，同時要注意交通信號，熟記紅燈停，綠燈行;第二、還應(yīng)注意不要在馬路上相互追逐、嬉鬧，小學(xué)生不準(zhǔn)在馬路上騎自行車。
如果是乘坐公交車，一定要在車停穩(wěn)之后，再上車、下車，千萬不要圖一時之快，搶上搶下，以免發(fā)生意外事故。
三、預(yù)防食物中毒，講究衛(wèi)生：
飲食衛(wèi)生關(guān)系到我們的身體健康，沒有一個健康的身體是什么事也做不了的。
俗話說“病從口入”，日常生活我們需要注意：
1.養(yǎng)成吃東西以前洗手的習(xí)慣。
人的雙手每天干這干那，接觸各種各樣的東西。
會沾染病菌、病毒和寄生蟲卵。
吃東西以前認(rèn)真用肥皂洗凈雙手，才能減少“病從口入”的可能。
2.生吃瓜果要洗凈。
瓜果蔬菜在生長過程中不僅會沾染病菌、病毒、寄生蟲卵，還有殘留的農(nóng)藥、殺蟲劑等，如果不清洗干凈，不僅可能染上疾病，還可能造成農(nóng)藥中毒;不隨便吃野菜、野果。
有的野菜、野果含有對人體有害的毒素，缺乏經(jīng)驗的人很難辨別清楚，只有不隨便吃野菜、野果，才能避免中毒，確保安全。
3.不吃腐爛變質(zhì)的食物。
食物腐爛變質(zhì)，就會味道變酸、變苦;散發(fā)出異味兒，這是因為細菌大量繁殖引起的，吃了這些食物會造成食物中毒。
4.不隨意購買、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料。
這些劣質(zhì)食品、飲料往往衛(wèi)生質(zhì)量不合格，食用、飲用會危害健康。
5.不喝生水。
水是否干凈，僅憑肉眼很難分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝開水最安全。
四、不要輕信陌生人說話：
愛吃和貪玩是小學(xué)生的`天性，這一點也容易被壞人所利用。
因此，時刻提醒自己，應(yīng)有自我保護意識和辨別力，以免自己上當(dāng)受騙。
五、發(fā)生意外怎么辦：
在家或商場、影院等公共場所人多、擁擠。
如果發(fā)生意外怎么辦?著火時：馬上撥打119，向消防隊求救。
向安全地方跑，一旦跑不出去，要用濕毛巾遮住口、鼻，把濕被子披在身上，趴在低處呼吸。
如果遇到突發(fā)事件或危急情況，應(yīng)立刻撥打報警熱線：110。
如果有急事，需查詢某處的電話，撥打查詢熱線：96114。
如果發(fā)現(xiàn)有人生了急病，撥打急救熱線：120。
如果遇到了交通事故，應(yīng)立即撥打122。
六、合理安排長假，休息與學(xué)習(xí)兩不誤：
每天要合理安排一定的時間復(fù)習(xí)功課和按時按量按質(zhì)地獨立完成老師布置的假期作業(yè)。
多讀多看有益書報，細心觀察生活中有意義的事。
同樣也要孝敬長輩，幫長輩做一些力所能及的家務(wù)勞動。
安全關(guān)系到我們的生命健康、家庭幸福。
希望同學(xué)們在高高興興度假期的同時，牢牢記住“安全第一”這句話。
最后祝大家過一個平平安安、快快樂樂的國慶節(jié)!
在路上要記住安全第一
假期里，我們外出的機會大大增加，在車水馬龍的街道上，交通安全格外讓人擔(dān)心。
經(jīng)常能見到一些學(xué)生在街上騎車，有時還互相追逐，車速很快，一旦遇到緊急情況，非常容易發(fā)生危險。
還有些同學(xué)過馬路時不左右觀看，見到車流縫隙就跑著橫穿馬路，有時發(fā)現(xiàn)跑不過去，再突然掉頭跑回來，這樣的做法都非常危險。
如果是乘坐公交車，一定要在車停穩(wěn)之后，再上車、下車，千萬不要圖一時之快，搶上搶下，以免發(fā)生意外事故。
總之，我們要自覺遵守交通規(guī)則，文明出行，不要乘坐無牌、無證、超載的車輛和非客運的車輛。
在家里陌生人叫門不要開
民警提示，一些不法之徒往往利用未成年人戒備不足，警惕性差、容易哄騙的特點，騙取信任后實施犯罪。
所以我們的學(xué)生一定要加強防范危險的教育，獨自在家時，千萬不要給陌生人開門。
一旦遇到糾纏不清的人，應(yīng)撥打110報警。
據(jù)介紹，不法之徒通常會用以下方式誘騙獨自在家的孩子開門，如：“我是你爸爸(或媽媽)的同事，你的家人給你買好吃的了，讓我給你帶回來”;“我是你爸爸(或媽媽)的同事，你的家人出事故了，讓我來接你”;“我是你的親屬，從某地趕來看你”等。
所以遇有陌生人敲門，盡量不要答話，更不要透露自己是一個人在家的實情，可以用“爸爸正在睡覺”或是“大人出去買菜”等來暗示、嚇退陌生人。
即便真的是你認(rèn)識的同事、鄰居或是遠房親屬，也應(yīng)提高警惕。
用家電時安全用電莫大意
獨自使用電器存在一定的危險性，使用時最好有家人在。
我們在使用時都要提高安全意識，不能麻痹大意。
吃東西食物忌涼宜新鮮
如果飲食不當(dāng)很容易引起腹瀉、食物中毒或其他消化道疾病。
因此，假期內(nèi)外出飲食一定要注意食物的量和度，不暴飲暴食，不吃小攤上的不潔食物，如辣椒小食品等，要自覺抵制三無食品。
注意搞好個人衛(wèi)生及飲食衛(wèi)生，自覺養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。
獨自在家別玩火
俗話說，水火無情。
在以往的假期里，尤其是周邊地區(qū)曾發(fā)生過多次因孩子玩火，導(dǎo)致火災(zāi)的事故，消防局的人士特別提醒，假期開始后，獨自一人在家時，千萬不要玩火。
不能劃火柴，更不能擺弄打火機玩。
一旦發(fā)生火災(zāi)，自己沒有能力撲救，千萬不要驚慌，要撥打119報警，然后想辦法逃離出去。
如果煙霧嗆人，要用濕毛巾捂住嘴，逃離現(xiàn)場。
外出玩耍遠離危險
不要到池塘、溝崖邊玩耍，以防墜落后溺水、摔傷。
不要到老舊房屋、碎石磚瓦、溝邊堰邊玩耍，以防落下磚石砸傷。
不在鐵道、公路上玩耍，以防車輛突然駛?cè)胱矀?、擦傷?BR> 另外，在放假期間，同學(xué)們要做到以下幾點：
1、合理安排好作業(yè)。
認(rèn)真完成作業(yè)，做好預(yù)復(fù)習(xí)工作
2、學(xué)會生活，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，嚴(yán)格作息時間。
3、嚴(yán)禁學(xué)生進入臺球室、溜冰場、游戲廳、舞廳、網(wǎng)吧等娛樂場所。
不要參加有危險性的活動，不擅自到江河水庫湖泊游泳，不玩煙花爆竹。
4、培養(yǎng)自己熱愛勞動的思想，參加一些勞動鍛煉及家務(wù)勞動。
5、走進名著，廣泛地閱讀，充實精神生活，完善自我人格，提升人生境界。
走進自然，深入社會，關(guān)心時事，關(guān)心他人，體驗生活。
讓我們通過參加社會實踐、課外閱讀學(xué)習(xí)及生活技能技巧鍛煉，度過一個安全、輕松、愉快、有意義的國慶節(jié)。
國慶假期的計劃篇十三
愉快的到了，為了使自己的假期生活過的充實，歡樂而有意義，我特別為自己的生活制定了具體的計劃。我的計劃大概分為兩個方面：計劃、生活計劃。
第一，具體如下：
1.爭取7月1日至7月20日完成語、數(shù)、外三門暑假作業(yè)。計劃大概每天完成6面暑假作業(yè)。
2.六年級上冊的古詩詞，文言文，日積月累等等。并有重點的選擇背誦。
3.預(yù)習(xí)六年級上冊相關(guān)內(nèi)容。
4.預(yù)習(xí)六年級上冊的課程，默寫有關(guān)單詞，聽磁帶。
5.每天看課外書，報紙，還可以看看動畫片，但時間不能太長。
第二，生活計劃具體如下：
1.培養(yǎng)個人的生活，比如：做飯、洗衣服。幫父母干一些力所能及的家務(wù)活學(xué)習(xí)規(guī)律，掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買點東西等等。
2.要注意個人安全等方面問題，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危險違法的事。
3.要每天鍛煉身體，堅持跑步，每個星期天去爬一次山。每個星期六去游泳館游泳一次。每天還要早起，不睡懶覺。如果父母不在家，不能給陌生人開門，不跟陌生人講話.。見人要有禮貌。
這就是我的暑假計劃，我相信只要認(rèn)真執(zhí)行這些計劃我就一定能過一個美好，愉快的暑假！
國慶假期的計劃篇十四
國慶節(jié)有七天長假，你們有什么活動安排嗎?我是這樣安排的。
第一天(10月1日)先完成部分作業(yè)--數(shù)學(xué)的兩份測試卷、語文抄寫生字、英語課堂作業(yè)和預(yù)習(xí)、兩篇日記。媽媽說了，學(xué)要專心，玩才會開心。
第二天(10月2日)我和爸爸媽媽到容縣黎村泡溫泉。
從第三天(10月3日)到最后一天(10月7日)我們?nèi)ツ蠈幈斫慵彝?。玩的時候每天完成一篇日記。老師布置背誦的7篇課文，我已經(jīng)背誦了4篇，剩下的.在假期結(jié)束前一定完成。
希望今年的國慶節(jié)過得開心快樂。
一、活動目標(biāo)
1、通過觀看圖片、親身體驗等方式，感受祖國翻天覆地的發(fā)展，增強民族自豪感。
2、選擇自己喜歡的方式(唱歌、跳舞、朗誦、畫畫等)表達對祖國媽媽的熱愛。
3、知道我國的國名及國慶節(jié)的由來，為自己是中國人而自豪。
4、學(xué)習(xí)收集有關(guān)資料。
二、活動內(nèi)容
1、聚焦一個點：開展“尋找祖國的成長足跡”圖片展，評選“我最喜愛的圖片”。
2、輻射兩個面：在少先隊層面開展“愛我中華”演講賽;在兒童團層面開展“說說祖國的變化”故事賽。
3、發(fā)動全方位：用海報、集體廣播的形式在全校進行宣傳發(fā)動，形成熱烈迎接國慶的氣氛。舉辦一次紅領(lǐng)巾專題廣播，國旗下的講話，要求各中隊出一期黑板報、開一次專題中隊會、舉行一次雛鷹假日小隊等系列活動，并評選優(yōu)秀方案。
三、活動重點和難點
活動重點：感受國慶活動的熱烈，知道國慶的重要意義，為自己是中國人而自豪。
活動難點：理解祖國的含義，學(xué)習(xí)收集資料。
四、活動準(zhǔn)備
1、師生共同搜集人們歡度國慶的圖文資料，如閱兵式、文藝演出等。
2、指導(dǎo)學(xué)生準(zhǔn)備各項活動的參賽資料。
3、指導(dǎo)學(xué)生細心觀察國慶節(jié)來臨之際周圍生活環(huán)境的變化，如街上布置的花壇，建筑物上或?qū)W校、單位門前慶國慶的標(biāo)語、燈飾，電視里呈現(xiàn)的天安門廣場上的花壇等。
五、活動方案
發(fā)動準(zhǔn)備階段(時間：9月25日之前)
1、張貼宣傳海報：將我校如何“迎國慶”的具體實施方案向全校師生推出。
2、利用集體廣播，發(fā)動師生共同參與到活動中來，并提出具體的要求。
3、在班主任層面和隊干部層面開展關(guān)于“慶國慶”的專題準(zhǔn)備會議，并請有關(guān)人員作好統(tǒng)籌工作。
具體實施階段(時間：9月25日~9月30日)
1、開展一次“慶國慶”專題紅領(lǐng)巾廣播
2、舉辦一次“愛我中華”演講賽(三~五年級)
3、舉辦一次“說說祖國的變化”故事賽(一、二年級)
4、舉辦一次“尋找祖國的成長足跡”全校圖片展
5、在各中隊開展專題中隊會、雛鷹假日小隊、黑板報等
活動總結(jié)階段(時間：10月8日升旗儀式)
1、宣布“慶國慶”系列活動獲獎名單
集體獎項：優(yōu)秀組織獎、優(yōu)秀活動方案、優(yōu)秀黑板報等
個人獎項：朗誦(講故事)優(yōu)秀個人、“我最喜歡的圖片”優(yōu)秀個人等
2、國旗下的講話“國慶專題”
國慶假期的計劃篇十五
這個國慶假期，我游覽了位于池州市貴池區(qū)牌樓鎮(zhèn)的神奇溶洞――大王洞。
進入大王洞，要乘坐一段長約20xx米的高空索道。纜車是那種鐵藝的椅子，四周都是鏤空的，看起來好危險。排隊的時候，我的心砰砰直跳。我和媽媽坐好后，纜車緩緩地升上了天空。哇，景色好美!身邊是郁郁蔥蔥的樹林，只要我一伸手，就能夠到樹梢。隨著纜車越升越高，地上一株株整齊的茶樹變成了一個個綠色的小絨球，可愛極了!抬眼望去，若隱若現(xiàn)的山巒仿佛一幅幅水墨畫。一陣陣清新的山風(fēng)迎面吹來，感覺好極了!
下了索道，還有一段風(fēng)光旖旎的步道。我們經(jīng)過了蜿蜒陡峭的山路，看到石壁上一簇簇茂密盛開的苔蘚，果然是“苔花如米小，也學(xué)牡丹開”啊!我們幾個小孩在一排排整齊高大的杉樹下你追我趕。太陽從林間傾瀉下來，形成了一個個斑駁的樹影。時而還能遇到一汪汪山泉，一道道瀑布。幸運的時候，還能看到瀑布流進山谷形成的美麗彩虹。這里的泉水清澈見底，仔細觀察，會看到一只只小蝦在水底蠕動。我們脫掉鞋襪，在水里嬉戲，哇，又冰又涼，好不快活!
到了大王洞洞口，地下河的流水聲震耳欲聾，洞里面還有絲絲涼氣冒出，明顯跟外面不是一個溫度。洞中石灰?guī)r經(jīng)過地下水長期溶蝕而成獨特的喀斯特地貌。因為被侵蝕的程度不同，洞里呈現(xiàn)出千姿百態(tài)、陡峭秀麗的景觀。有的鐘乳石像騎在牛背上的牧童;有的像嫦娥的羽衣;還有的像一尊挺著肚子的大佛……我們幾個孩子興奮地說著，極盡地想象。最令人嘆為觀止的是一條“巨龍”。巨龍威武雄壯，身上布滿碩大的整齊鱗片，爪子鋒利尖銳，巨大的龍頭昂頭挺立。在燈光的映襯下，仿佛隨時都要噴射火焰。洞內(nèi)還有很多奇景，有折腰崖、棧道、鳳殿……讓人不由驚嘆起大自然的鬼斧神工!
兩個多小時的游覽，讓人身心愉悅、流連忘返，大王洞不愧是洞中之“大王”呀!
國慶假期的計劃篇十六
樂的好像是我自己過生日是的。不過，高興歸高興，這個假期怎么過，還真是個麻煩事。還好還好，我心里早已有了打算：
當(dāng)然，老師留的作業(yè)自然而然是不能怠慢的了，所以，我第一天的寶貴時間只好交給作業(yè)了。我一直夢想著去旅行，這個假日我可不會放過，我會一直糾纏著爸爸，知道他帶我去看華北明珠——白洋淀為止。一想到白洋淀那美麗的景色，和坐在小劃船上的那般舒適，心中不由的盼望那天快點到來。
十。一長假正好是姑姑就要成為新娘子了。一想到姑姑的同事會這樣、那樣的為難新郎，我不由得偷笑起來。如果你哪天到我家來玩的話，你一定會昏倒的，因為姑姑平常就美得的賽貂蟬，那天，一定會迷倒一大群人呢！剩下的幾天，我要將我的懶覺都補回來。這樣，我就可以和周公公聊聊還沒聊完的話。自然，我也不會放過我的寶貝——電視機，我白天也看，晚上也看，連吃飯時也看，不過放心，不會爆炸的，頂多換臺新的而已。
快開學(xué)了，自然也得攢一些零花錢，所以，我就幫奶奶剪線頭，可是剪一百個才一塊錢，唉，我的工錢也太少了點吧。不過贊一塊算一塊吧！誰讓我是“童工”呢！
國慶節(jié)，你快快來吧，讓我把這一切變?yōu)楝F(xiàn)實。
國慶假期的計劃篇十七
制定學(xué)習(xí)計劃，要從四個方面下手。
一、根據(jù)自己的身體狀態(tài)，確定每天學(xué)習(xí)時間。
三、根據(jù)自己學(xué)習(xí)上的漏洞，制定學(xué)習(xí)計劃。
四、從快速、準(zhǔn)確、靈活性的方面，制定學(xué)習(xí)計劃。
根據(jù)自己的身體狀態(tài)，確定每天學(xué)習(xí)時間。
有一次，趙凝潤感到身體極端疲憊，于是就躺在床上，想通過睡覺恢復(fù)身體活力，可是想起自己必須完成的學(xué)習(xí)計劃，躺在床上怎么也睡不著。于是他對自己說，“管它什么學(xué)習(xí)計劃，以后不學(xué)習(xí)了!”于是，他就睡著了。睡足之后，他身體活力恢復(fù)了，又可以全力以赴學(xué)習(xí)了。
制定學(xué)習(xí)計劃，首先要從自己的身體狀態(tài)出發(fā)：
身體狀態(tài)差時，少學(xué)習(xí);。
身體狀態(tài)太差時，就不學(xué)習(xí);。
身體狀態(tài)好，就要提高學(xué)習(xí)狀態(tài)、超越“極點”。這樣，才能把身體的潛力充分發(fā)掘到學(xué)習(xí)中。
提高學(xué)習(xí)狀態(tài)、超越“極點”
只有提高學(xué)習(xí)狀態(tài)，你每天有效學(xué)習(xí)時間才能更長、每次最長學(xué)習(xí)時間才能更長、學(xué)習(xí)強度才能更大、大腦才能更清晰，你才能更好得完成學(xué)習(xí)計劃。
只有超越“極點”，你才能最好得完成學(xué)習(xí)計劃。
超越“極點”，是指超越心理的“極點”，而不是超出身體的極限，超負(fù)荷學(xué)習(xí)。
只要你足夠“狠”，就沒有完不成的學(xué)習(xí)計劃。
提高“狠勁”
今天能做到的事情，絕不能拖到明天。
能干好的事情，就一定要干好。
做事情，貴精不貴多。做題，就把能做出來的題目做精;看書，就要把能掌握的知識點搞清楚。
根據(jù)考試中出現(xiàn)的某些現(xiàn)象，找出平時心態(tài)、身體、學(xué)習(xí)狀態(tài)上的缺點和漏洞，然后，找出解決這些漏洞的方法，確定解決這些漏洞需要的時間，制訂出每周、每個月要解決的學(xué)習(xí)漏洞。
通過分析考試試卷，找出學(xué)習(xí)上的漏洞和弱點，你就知道下一步該學(xué)習(xí)什么。如果分析考試試卷之后，你找出的漏洞不夠多，你要自己做模擬考試題，找出學(xué)習(xí)上的漏洞。
通過分析考試試卷，你就知道哪門課程學(xué)習(xí)好、哪門課程學(xué)習(xí)不好;每門課程哪部分學(xué)習(xí)好、哪部分不好;試卷上做錯的題目，是因為某些知識點沒有記住、還是思考能力不行、沒有形成知識體系，還是考試技巧不行。
這樣，你就知道如何選擇學(xué)習(xí)方法，然后才能確定每天學(xué)習(xí)時間的比例。
補弱項還是增強項?
一般的，彌補弱項(學(xué)得差的課程，某課程學(xué)得不好的部分)比起強化強項，更容易進步。
其次，學(xué)習(xí)差的課程，使用相對低級的學(xué)習(xí)方法就能取得進步，而越低級的學(xué)習(xí)方法越容易掌握。
找出漏洞，盡快彌補。
通過總結(jié)考試，分析以前做過的題目、回憶再現(xiàn)等方法，找出學(xué)習(xí)上的漏洞。然后，根據(jù)這些漏洞的嚴(yán)重程度、及對目前學(xué)習(xí)影響的程度，確定最先彌補的漏洞。
彌補自己的漏洞，是制定學(xué)習(xí)計劃的核心。
集中優(yōu)勢兵力、首先解決最大的漏洞。
在一個確定的時期內(nèi)，你只能做好一件事情!
首先要針對最弱的課程。如果最弱的課程尚未入門，你必須找到入門的方法，如果這門課程處于中級階段，需要突破，你必須突破。
一般的，在一段時間內(nèi)，如幾個月到半年，你往往只能解決掉一門課程或者兩、三門課程，你不容易把高考要求的課程同時都突破。例如，你可以制定一個計劃，先用三個月的時間把英語提高上去，然后再用三個月時間把數(shù)學(xué)提高上去。
對于需要入門或者需要突破的課程，你每天必須分配更多的時間。例如學(xué)校安排英語每天平均學(xué)習(xí)2個小時，你為了突破英語，你每天就要用4個小時、5個小時。
這樣，在你的學(xué)習(xí)計劃中，要確定每天的入門時間、每天的突破時間。
每天學(xué)習(xí)時間的確定。
在一定的心態(tài)、身體階段上，每的每天有效學(xué)習(xí)時間是確定的。如果你每天的學(xué)習(xí)時間大大超出你每天有效學(xué)習(xí)時間的極限，學(xué)習(xí)成果不但不會增加，反而會減少，你的身體就可能會受到傷害;如果你每天學(xué)習(xí)時間少于每天有效學(xué)習(xí)時間，你進步的就慢了。
所以，你要合理安排學(xué)習(xí)時間，使自己每天的學(xué)習(xí)時間接近或者達到你每天有效學(xué)習(xí)時間的極限，同時，盡量不要采用熬夜等方法延長每天學(xué)習(xí)時間。
每天學(xué)習(xí)時間比例的確定。
每人的每天有效學(xué)習(xí)時間是確定的，你要合理安排時間，用最少的時間獲得最大的學(xué)習(xí)成果。每天不同課程、某一課程的不同部分的學(xué)習(xí)時間的比例可以這樣確定：
一、根據(jù)高考的分值的比例確定學(xué)習(xí)時間的比例(不適用于基礎(chǔ)很差、知識上漏洞很多者)。
二、根據(jù)成績提高的快慢確定學(xué)習(xí)時間的比例。
三、根據(jù)學(xué)習(xí)的好差確定學(xué)習(xí)時間的比例。
一般的，哪門課程學(xué)習(xí)的差，這門課程學(xué)習(xí)的時間要越多;哪門課程學(xué)習(xí)的越好，這門課程的學(xué)習(xí)時間要越少。某門課程哪部分學(xué)習(xí)的越差，這部分的學(xué)習(xí)時間就要越長;哪部分學(xué)習(xí)越好，這部分的學(xué)習(xí)時間就要越短。
因為，一般的，補弱項比增強項更容易進步。
確定每天入門時間(主要適用于學(xué)習(xí)處于初級階段者)。
如果某門課程或者某部分知識沒有入門，那么，你就無法預(yù)測自己在多長的時間內(nèi)能夠取得多大的進步，這樣，你就很難安排學(xué)習(xí)計劃了。所以，如果某門課程你尚且沒有入門，你要嘗試各種學(xué)習(xí)方法，無論花多少時間，也要入門!
學(xué)習(xí)處于初級階段者，對于沒有入門的課程或者某一課程的某部分，不容易難估計出自己要花多少時間才能入門，所以，在制定計劃時要充分的考慮到這一點，每天在基本完成了其他學(xué)習(xí)任務(wù)后，要用更多的時間用于入門。
一般的，尚未入門的課程或者尚未入門的部分往往需要更多的時間，而已經(jīng)入門的課程需要更大的學(xué)習(xí)強度和“狠勁”。
你可以把每天學(xué)習(xí)時間分為兩部分，一部分是尚未入門的課程，另一部分是已經(jīng)入門的課程，你可以在精神飽滿、“狠勁”最足時學(xué)習(xí)已經(jīng)入門的，其他時間用于尚未入門的。
確定每天突破時間(主要適用于學(xué)習(xí)處于中級階段者)。
同樣的，對于正在突破的課程或者某一課程的某部分，
你也要合理安排時間。
你可以根據(jù)自己對知識掌握的程度安排時間。這樣，就不會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象：昨天因?qū)W習(xí)了一天很難知識導(dǎo)致煩躁不堪、很有挫敗感，而今天，又因為學(xué)習(xí)了一天很容易的知識而感到太輕松、心里空虛。
你可以把知識分為三類：已突破部分、正在突破部分、尚未突破部分。每天用固定的學(xué)習(xí)比例，過一段時間后，再調(diào)整。例如，你可以把每天學(xué)習(xí)時間中的50%用于已突破部分，30%的時間用于正在突破的部分，20%的時間用于尚未突破部分。在制定學(xué)習(xí)計劃時，對于已經(jīng)突破的知識，規(guī)定自己每天必須要掌握多少個知識點和解題技巧;對于正在突破的知識，規(guī)定自己每天必須看完多少頁書或者做完多少道題目;對于尚未突破的知識，你要不斷嘗試各種學(xué)習(xí)方法，直到找到突破的方法。
一、合理。制定自己能夠完成的計劃，不要使自己閑著，也不要使自己過于緊張。學(xué)習(xí)計劃制定的不合理且執(zhí)行的不好，會產(chǎn)生不良心態(tài)。學(xué)習(xí)計劃過細，容易產(chǎn)生敏感、緊張、壓力過大等不良心態(tài)。學(xué)習(xí)計劃過粗，容易產(chǎn)生焦慮、空虛等不良心態(tài)。一般的，學(xué)習(xí)計劃要恰好能夠完成，或者咬牙堅持就可以完成，就如同摘蘋果，不跳摘不到，跳一跳就能摘到。
二、循序漸進。隔一段時間，就要提高每天完成的學(xué)習(xí)任務(wù)的量和深度。例如，以前每天記住100個單詞，一個月之后應(yīng)該每天記住200個單詞。再例如，以前深入思考某個歷史問題時，往往只能思考到一、二個方面的內(nèi)容，一個月后就能思考的全面多了。
三、不同課程交叉進行。一般說來，某門課程學(xué)習(xí)的太久了，容易產(chǎn)生厭煩感，你可以把不同的課程交叉進行，以保持學(xué)習(xí)興趣。
四、改變不同課程的學(xué)習(xí)順序。開始學(xué)習(xí)時，可以先學(xué)習(xí)自己喜歡的課程，這樣，容易產(chǎn)生學(xué)習(xí)心得和滿足感。然后再學(xué)習(xí)自己不喜歡或?qū)W習(xí)不好的課程。
國慶假期的計劃篇一
十一假期中我一定做到以下幾條：
1、珍愛生命，不斷加強自我安全保護意識。
2、不騎飛車、并排車；不追車、爬車、抓車；不在馬路上橫沖直撞；不乘坐農(nóng)用車、三輪車、拖拉機、敞蓬車和無證、無牌、無照及報廢車輛。
3、注意飲食安全，不吃變質(zhì)瓜果和食物，不亂吃零食，不亂喝飲料，不吃烤炸食品，不在無衛(wèi)生保證的攤點就餐。
4、不私拉電線，玩弄電器；不到標(biāo)有“有電危險”的地方和高壓線下玩耍；不點火，玩火，燒荒。
5、不攀爬高墻、樹木及不安全的設(shè)施；不進入建筑施工現(xiàn)場。
6、不進入網(wǎng)吧、歌舞廳等娛樂場所。
7、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吸煙，不喝酒，不染發(fā)，不穿奇裝異服。
8、不和陌生人接觸；
9、不接近有毒、有害、粉塵濃度高的環(huán)境；
10、不到池塘、水庫和河流等危險地帶游泳、玩耍。
xx。
20xx年xx月xx日。
國慶假期的計劃篇二
各學(xué)院：
國慶假期將至，為確保學(xué)生度過一個安全、愉快、文明的假期，防止學(xué)生在假期期間發(fā)生意外事故，現(xiàn)將有關(guān)安全教育工作安排如下：
一、深刻認(rèn)識做好學(xué)生安全教育工作的重要意義，增強責(zé)任感，保持敏銳性，克服麻痹思想和僥幸心理；要充分考慮到影響安全的各種因素，增強憂患意識，在國慶假期前組織全體學(xué)生開展安全防范主題教育，全力排除一切安全隱患，做到教育到人、落實到人、責(zé)任到人，確保安全教育工作落到實處。
二、全面排查和消除安全隱患，堅決杜絕學(xué)生違章用電、用火現(xiàn)象的發(fā)生；加強學(xué)生防火、防盜、防事故、防意外的意識，切實保障學(xué)生的人身安全和財物安全。
三、進一步加強大學(xué)生社會主義核心價值觀教育，預(yù)防和制止學(xué)生參加邪教組織，加強對學(xué)生的思想動態(tài)監(jiān)控，及時處理解決存在的'問題和隱患。
四、教育學(xué)生在假期期間注意個人衛(wèi)生和飲食安全，預(yù)防各類傳染病發(fā)生。
五、對假期外出勤工儉學(xué)的學(xué)生做針對性的安全教育，防止學(xué)生在外發(fā)生意外和上當(dāng)受騙。
六、教育學(xué)生要遵守交通規(guī)則，防止發(fā)生交通意外，外出時，要結(jié)伴同行，合理選擇交通工具，不乘坐黑車。
七、組織學(xué)生學(xué)習(xí)防電信詐騙的“6個一律”、“8個凡是”、“48種手段”中的相關(guān)知識，防止學(xué)生上當(dāng)受騙。
八、國慶假期期間，學(xué)院、班級，學(xué)生管理工作人員不得組織學(xué)生進行集體性的出游活動。各學(xué)院對國慶假期期間返鄉(xiāng)的學(xué)生要登記備案，并督促其按時返校。對未經(jīng)準(zhǔn)假擅自離校和無故不按期返校的學(xué)生，學(xué)校將根據(jù)《山西財經(jīng)大學(xué)學(xué)生日常行為管理規(guī)定》做嚴(yán)肅處理。
九、加強留宿學(xué)生管理，不返鄉(xiāng)的學(xué)生要嚴(yán)格遵守學(xué)校有關(guān)規(guī)章制度留校住宿，嚴(yán)禁聚眾酗酒、賭博，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，從重處理。
十、加強學(xué)生心理健康教育工作，關(guān)注學(xué)生、關(guān)愛學(xué)生，切實幫助大學(xué)生解決好思想、生活、學(xué)習(xí)等方面的實際問題。
十一、放假期間，各學(xué)院要妥善安排好值班工作。值班人員要堅守崗位，盡職盡責(zé)，隨時掌握學(xué)生動態(tài)，確保能應(yīng)對各種突發(fā)事件，如發(fā)現(xiàn)問題，要及時有效處置，并第一時間如實上報。
十二、學(xué)生返校后，各學(xué)院要及時清查本學(xué)院學(xué)生返校情況，于10月8日上午10點前將相關(guān)信息報送學(xué)生處。
國慶假期的計劃篇三
想要制定合理的國慶假期計劃，首先就要結(jié)合各科老師留的作業(yè)來進行，至少要保證完成所有作業(yè)。相信每個老師為了讓大家學(xué)到更多的知識，一定會將假期作業(yè)留到飽和，初中學(xué)科又比較多，所以加起來作業(yè)并不少。先要了解作業(yè)的多與少，難與易，然后再進行統(tǒng)籌合理的安排。
第二，不要貪多，合適就好。
十一小長假計劃不像寒暑假計劃那樣大而全，如果過于全面，七天的時間根本無法完成既定的計劃，很多同學(xué)容易鉆進這個誤區(qū)，一聽說放假，就給自己安排一大堆的計劃，結(jié)果想學(xué)的東西太多，但是時間不夠，導(dǎo)致很多學(xué)生出去玩也帶著課本，結(jié)果玩，玩得不放心;學(xué)，又真的學(xué)不進去。所以，國慶假期計劃不要貪多，合適就好。
第三，反思備戰(zhàn)學(xué)期第一次月考。
十一是各校第一次月考的時間，有的是十一放假前，有的是十一放假后，如果是放假前考完月考，那么就要利用假期反思總結(jié)這一個月的優(yōu)缺點，加以完善;如果是還沒有考月考，那么剛好利用這七天進行系統(tǒng)復(fù)習(xí)，重點是課本的基礎(chǔ)知識。
第四，查漏補缺迎接更大的挑戰(zhàn)。
十一小長假剛好是同學(xué)們進入新學(xué)年、新學(xué)期的調(diào)整期，利用這七天，好好回顧每個科目的重點知識，看一下，哪里需要加強、哪里需要補充，接下來該注意哪些方面，以此來分析自己的學(xué)習(xí)過程、檢查自己的解題思路、完善自己的學(xué)習(xí)方法，今兒達到查漏補缺的目的。
第五，盡快適應(yīng)秋季作息時間表。
國慶節(jié)以后，很多學(xué)校都開始執(zhí)行秋季作息時間表，因此，同學(xué)們在小長假期間，就要提前適應(yīng)秋季作息時間，下面就來為大家整理出秋季作息時間表：
上圖僅作為參考，很多學(xué)校是6：30起床，晚上22：30熄燈，具體時間以各校規(guī)定為準(zhǔn)，大家可以靈活處理。
國慶假期的計劃篇四
端午節(jié)那天，是我最難忘、最快樂的日子。放假的第三天，爸爸和媽媽帶我去農(nóng)村姥姥家。于是，我和哥哥一起去池塘捉魚。到了池塘邊，我們先撒下魚餌，過了大概30分鐘，我和哥哥一起快速地把魚網(wǎng)拉上來。
果然有幾條小魚，還活蹦亂跳的，樂得我和哥哥哈哈大笑。我們把小魚取下來放到小水桶里，提回家里喂鴨子，鴨子很快就把小魚吃光了。今天我們玩得很開心、很快樂。
國慶假期的計劃篇五
終于放假了，而且這個月不但會下雪，還有馬上就要過馬年了呢。
今天我早早的就起床了，因為今天是放假的第一天我要趕緊讀讀書，寫寫作業(yè)到了年下我就可以痛痛快怙的玩了。上午我寫了些一些作業(yè)到了中午媽媽看見了我正坐在桌子前瘋狂得寫作業(yè)就非常開心就說：“寫的真賣力呀，下午我就帶你出去玩吧。”我一聽到就開心的說：“太好了，”于是我便埋頭苦干了起來。
到了下午媽媽和我一起去了翠湖公園玩了碰碰車，套圈……玩了一會我便和媽媽開心的回家了。
放假真舒服呀，不過我們還要已學(xué)習(xí)為主。
國慶假期的計劃篇六
開學(xué)已經(jīng)一個多月了，同學(xué)們都已經(jīng)進入了緊張的學(xué)習(xí)生活，充分感受到學(xué)習(xí)時間更加緊迫了。趁短暫的國慶假期可以給自己的身心做個調(diào)整，放松一下，勞逸結(jié)合。
2.正常作息。
很多學(xué)生放假后就開啟了自由放任狀態(tài)，即早上不起，晚上不睡，因沒有學(xué)校、老師的約束而盡情地放松自己，使上課時培養(yǎng)的良好作息習(xí)慣完全被打亂。通常說，養(yǎng)成一個習(xí)慣需要七天的時間，如果這七天放之任之，不僅是對這幾天的學(xué)習(xí)生活有很大影響，也為之后正常開學(xué)的作息埋下了“炸彈”。
3.制定計劃。
國慶七天是學(xué)生由被動變主動的重要契機，更好的適應(yīng)開學(xué)后的緊張生活。所以，同學(xué)們可利用假期時間總結(jié)出一套適合自己的學(xué)習(xí)方法。同時，查漏補缺，對自己假前不理解的知識點鞏固梳理，有時間再預(yù)習(xí)接下來的課程內(nèi)容。
國慶假期的計劃篇七
1、學(xué)生正處于發(fā)育期，因此不宜減少熱量攝入，只能說所攝入的熱量要控制在一定的范圍內(nèi)，但是一定要足夠。
2、正處于發(fā)育期的學(xué)生們，男女分離，活動量明顯減少，因此消耗的熱量也減少。
3、人處于發(fā)育期的時候，內(nèi)分泌發(fā)生變化，體內(nèi)的性激素開始分泌，而女性的雌激素能促進蛋白質(zhì)以及脂肪合成。
4、學(xué)生們每天吃的飯菜由飯?zhí)脕頉Q定。
其實歸根到底，學(xué)生減肥最重要的就是要控制熱量的攝入，使攝入的熱量小于消耗的熱量就可以了。
國慶假期的計劃篇八
國慶節(jié)期間的一天上午，媽媽帶著我和妹妹回到闊別已久的老家。一下車，一陣涼爽的秋風(fēng)迎面吹來，吹得人神清氣爽，心曠神怡。
跨進老家的大門，我和妹妹就迫不及待地跑去看我們種的小秋菊，小秋菊開得正好，有的金燦燦，有的紅彤彤，有的粉嫩嫩，招蜂引蝶，好不熱鬧，一點兒也不比外婆種的那些“名貴”品種遜色!
午飯是外婆精心為我們準(zhǔn)備的，大快朵頤之后，我便和弟弟、妹妹們騎上三輪車去莊稼地里玩兒。一路上，不少鄉(xiāng)親們說:“呦，瞧這小孩兒三輪車騎得真好!”甭提我心里那個得意勁了!到了地里，我和弟弟妹妹無拘無束地瘋玩兒起來——在松軟的草地上打滾，采朵小野花戴在頭上，偷摘樹上的棗子吃，我們還齊心協(xié)力的挖了一個半人深的大坑……沒想到，最小的妹妹竟然掉進大坑里，看著她狼狽的樣子，我們哈哈大笑。我和弟弟們拉的拉，拽的拽，可妹妹就像長在坑里似的，就是出不來，真叫我們哭笑不得!最后，天天表弟跳進坑里把妹妹抱起來，我和上上表弟一起用力才把她拉上來，我們幾個笑做一團，腰都直不起來了。一下午的時光就這么不知不覺地快樂飛過，直到天要黑了，我們才依依不舍地往家走。
晚飯過后，當(dāng)村長的外公要開村民大會。我生平第一次看到這樣的場景：村委會廣場上坐滿了人，外公在廣場中間的桌子后坐著，對著麥克風(fēng)，抑揚頓挫地講著，這時候感覺慈祥的外公好威嚴(yán)呀!讓我好崇拜講得時間好長，媽媽讓我給外公送杯水，我激動地拿著水杯，悄悄繞到外公身旁，小聲地說:“外公，講了半天話，您一定口渴了，喝點水吧?！蓖夤貓笪业囊琅f是一個慈愛的眼神。我心滿意足地又悄悄地回到媽媽身邊。開完會回去的路上，我笑嘻嘻地稱自己為外公的“私人助理”，外婆和媽媽都說我這個小助理非常稱職，我心里美滋滋的。
在老家短短三天的時間里，我體會到了親近自然的快樂，盡情玩耍的歡愉，家鄉(xiāng)人的質(zhì)樸熱情……就要離開老家了，真舍不得走啊，多盼望再次回到這里啊!
作者：欣然。
公眾號：衡水正德國學(xué)堂。
國慶假期的計劃篇九
1.適當(dāng)放松。
開學(xué)已經(jīng)一個多月了，有些考生體會到了比以前更加緊張的學(xué)習(xí)，感受到比以前更加緊迫的時間了，因為是復(fù)習(xí)的剛開始，出現(xiàn)的問題還不多，何不趁這個短暫的假期放松一下。
2.正常作息。
以往有些考生放假后就開啟了自由放任狀態(tài)，即早上不起，晚上不睡，因沒有學(xué)校、老師的約束而盡情地放松自己，使上課時培養(yǎng)的良好作息習(xí)慣完全被打亂。通常說，養(yǎng)成一個習(xí)慣需要七天的時間，如果這七天放之任之，不僅是對這幾天的學(xué)習(xí)生活有很大影響，也為之后正常開學(xué)的作息埋下了“炸彈”。
3.制定計劃。
國慶七天是考生由被動變主動的重要契機，考生可利用空閑時間總結(jié)出一套適合自己的學(xué)習(xí)方法。因為高三的學(xué)習(xí)方法和高一、高二的學(xué)習(xí)方法是不一樣的，高三要做到從量變到質(zhì)變，每個人的方法是不一樣的。通過這一個多月的時間可以看出，學(xué)習(xí)上是哪里出了問題，查漏補缺也是必須的。
語文：文言文+閱讀+作文。
文言文學(xué)習(xí)，應(yīng)回歸教材，立足基礎(chǔ)，特別是每一篇中的課下“古今異義”“一詞多義”“通假字”“詞類活用”務(wù)必熟練掌握。
利用假期讀一本好書，書單可以選擇教育部規(guī)定中學(xué)生必讀書目，通過這樣的方式拓寬視野，提高文學(xué)鑒賞能力、寫作能力、藝術(shù)技巧的模仿能力。
另外，國慶假期會產(chǎn)生很多有用的作文素材，例如家庭、旅行、或者讀書筆記等等，學(xué)生可以記下自己的所思所想，鍛煉自己的寫作能力。
數(shù)學(xué)：定義+例題。
定義和公式是解題的基礎(chǔ)，這部分知識必須要牢牢掌握。同時要吃透書本上的例題，最好重新再做一遍，熟悉題型和知識點。
英語：聽力+口語+閱讀。
為自己營造一種英語氛圍，不讓自己脫離語言環(huán)境太久，每天堅持20分鐘左右的英語聽力，早晨大聲朗讀英語單詞和文章，慢慢培養(yǎng)“語感”。
同時鍛煉自己的閱讀能力，每天做一至兩篇的閱讀理解，完成后再重新閱讀全文，對照答案里的翻譯，逐字逐句的理解透徹。
不建議學(xué)生利用假期做些死記硬背的任務(wù)，一來是因為在家學(xué)習(xí)氛圍較差，注意力不易集中，背誦記憶的效率會很低，二來枯燥無味，又非常耽誤時間，學(xué)生很難堅持下去。
建議學(xué)習(xí)時段。
6點-8點。
背誦或默讀(語文或英語)。一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是記憶的黃金時段。
8點-9點。
適當(dāng)練習(xí)。如果說假期稍稍睡個懶覺，那么早上八點是一天開啟的最佳時間，先做一下練習(xí)，整理一下思緒是再好不過的了。
9點-11點。
記憶難點。試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”，可事半功倍。
12點-13點。
吃午飯。
13點-14點。
午休。飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息、調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。
14點-15點。
聽英語聽力。睡醒后人的精神狀態(tài)還沒有恢復(fù)到之前，聽聽力可以讓大家集中注意力。
15點-16點。
看書，可合理安排那些需“永久記憶”的東西。
17點-18點。
適當(dāng)做些真題，傍晚時分，注意力比較集中，可適當(dāng)做一些數(shù)學(xué)、物理的高考真題。
19點-21點。
晚飯后的時間是自主能動性比較強的，吃完晚飯后可適當(dāng)散散步，和家人溝通一下一天的感悟;也可以就一天的學(xué)習(xí)結(jié)果查漏補缺，各科各題型穿插進行。
22點。
睡覺，但睡覺前需要把一天的學(xué)習(xí)內(nèi)容在腦海中過濾一遍，有哪些沒記住的知識點，明天再記憶。
溫馨提醒。
1.國慶期間，如果不出去旅游的話，家長朋友可以幫助孩子總結(jié)一下之前一個月的學(xué)習(xí)情況，對孩子的學(xué)習(xí)態(tài)度、方法進行一下總結(jié)，可以把前一個月學(xué)過的章節(jié)的例題練習(xí)題重新做一下，檢驗一下孩子的掌握情況。同時，可以重點把錯題整理，反復(fù)練習(xí)，及時查缺補漏，為以后的學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。
2.對于基礎(chǔ)較薄弱一些的同學(xué)呢，家長朋友就要幫助孩子盡快提升，避免孩子在課上由于聽不懂、反應(yīng)慢而造成自信心的受挫。比如，家長可以利用假期幫孩子輔導(dǎo)補習(xí)一下之前所學(xué)知識，如果自己的能力有所不及，可以選擇請精銳輔導(dǎo)老師之類的方式，家長可根據(jù)孩子的情況進行相應(yīng)選擇。
3.對于大多數(shù)的同學(xué)，在假期中玩得心肯定是比較重的，但萬事都要把握好一個度，每天玩樂的時間和休息的時間要掌握好，同時學(xué)習(xí)不能落下的哦，有張有弛才行。
4.放假了，可以讓孩子拾起之前的業(yè)余愛好。如果您的孩子喜歡音樂，那么可以讓孩子利用假期時間給您吹拉彈唱;如果您的孩子喜歡繪畫，利用十一期間帶孩子出去寫生將是一個非常不錯的選擇;如果您的孩子喜歡讀書，那就給孩子一個溫馨的環(huán)境吧，讓孩子盡情的在書的海洋中遨游。讓孩子掌握一項技能，擁有一個愛好，可以陪伴孩子一生。
5.孩子的心理問題也不能放松，在國慶假期期間，可以為孩子梳理對學(xué)習(xí)的障礙心理，讓孩子們在未來學(xué)習(xí)的道路上減少問題的發(fā)生。
6.最重要的一點，就是無論在哪里，都要注意安全問題哦。
國慶假期的計劃篇十
一、活動單位：
08文學(xué)院漢語言文學(xué)2班。
二、活動主題：
迎國慶，頌祖國，為我國__周年華誕爭光彩。
三、活動時間：
20__年9月27號晚上19：00～20：30。
四、活動地點：
南二d下面的空地。
五、活動人員：
文學(xué)院08漢語言文學(xué)2班全體同學(xué)。
六、活動目的：
在我國__周年華誕來臨之際，每一個中華兒女都滿懷激情，都在用自己的方式為祖國增光添彩，作為大學(xué)生的我們，也想用我們自己的方式來為祖國祝福。風(fēng)風(fēng)雨雨的__年，我國發(fā)生了滄海巨變。然而，那些曾經(jīng)激勵我們一代又一代中國人不斷前進的紅色歌曲卻并沒有褪色，始終傳頌在我們心中。在此，我們想通過這次活動讓每一位同學(xué)在愛我們漢二這個小家的基礎(chǔ)上，愛我們偉大的祖國!
七、具體計劃：
一、前期準(zhǔn)備。
1、選王婷、單嘉莉為主持人。
2、由生活委員李顯玲負(fù)責(zé)買活動所需物品(宣紙、彩帶、彩紙、氣球、獎品)。
3、由宣傳委員葉婉怡及班上部分同學(xué)負(fù)責(zé)制作海報，及布置現(xiàn)常。
4、由組織委員李群英負(fù)責(zé)安排同學(xué)們的分組，并向大家說明活動規(guī)則。
5、利用網(wǎng)絡(luò)等方式搜索紅歌，并學(xué)會唱紅歌，記住歌詞及相關(guān)的一些信息(如創(chuàng)作背景、作曲家、作詞家、原唱等)。
6、給每人準(zhǔn)備一條能系于手腕的紅絲帶。
7、由袁小玉、謝純志、張亞蘭負(fù)責(zé)錄像，拍照。
二、具體活動。
1、9月27號下午18點，所有班干帶齊預(yù)備工具在活動場地集中并布置現(xiàn)常。
2、人員到齊后，活動正式開始。
3、所有人員圍成一個圓圈，主持人上場宣讀此次團日活動的背景及目的。主持人用簡短的語言回顧祖國__年所走過的路程。
4、全班合唱《相親相愛一家人》。
5、第一個環(huán)節(jié)開始：
1)、由團支書帶頭，用黑布蒙住團支書的眼睛，所以人在活動場地之內(nèi)的任意調(diào)整位置，調(diào)整好后站立不動，由團支書憑直覺選人，被選到的人要唱一首紅歌。
2)、唱完紅歌后，由該同學(xué)繼續(xù)以上動作，以此類推，到第十名同學(xué)做完為止。
3)、第一環(huán)節(jié)結(jié)束。
6、第二環(huán)節(jié)“我愛記歌詞”開始：
1)、由一名主持人將事先準(zhǔn)備好的缺歌詞的歌牌展示在宣傳板上。
2)、由另一名主持人將準(zhǔn)備好的紅花交給任意一名同學(xué)，然后準(zhǔn)備擊鼓。
3)、擊鼓開始后，從第一名同學(xué)開始傳花。
4)、鼓聲停止后，看花落誰手，拿花的同學(xué)站在圈中央。
唱歌。
牌上的紅歌，并正確唱出所缺歌詞。
5)、如果唱對了，就由該同學(xué)開始繼續(xù)傳花，直到下個拿花的同學(xué)出現(xiàn)。
6)、如果唱錯了，就在提前準(zhǔn)備好的氣球里選擇一個，當(dāng)場自己弄爆氣球，取出氣球中的紙條，按照紙條上的內(nèi)容，做相應(yīng)的事情。
7)、直到所有的歌牌唱完為止，第二環(huán)節(jié)活動結(jié)束。
7、第三環(huán)節(jié)“耳急嘴快猜紅歌”開始：
1)、將所有同學(xué)分為四組。
2)、由一名主持人播放提前準(zhǔn)備好的紅歌伴奏。
3)、各隊需認(rèn)真聽伴奏，然后以最快的速度跑到另一主持人面前說出歌名，如果正確，全組唱出這首歌的部分。若不正確，就失去一次參加資格。
4)、直到所有紅歌放完為止，第三環(huán)節(jié)游戲結(jié)束。
8、由鄭德山同學(xué)朗誦08漢二對祖國__華誕的。
祝福語。
同時團支書和班長給每一位同學(xué)分發(fā)紅絲帶。
9、所有同學(xué)站成紅心狀，佩戴好紅絲帶，集體合唱《今天是你的生日》。
10、全體同學(xué)合影留念，團日活動結(jié)束。
11、所有班干負(fù)責(zé)清常。
后期資料整理：
1、照片整理。
2、負(fù)責(zé)人：葉婉怡、袁小玉等。
3、視頻剪輯整理：
4、負(fù)責(zé)人：何惠娟，蔡麗花等。
5、活動心得、
總結(jié)。
整理：
6、負(fù)責(zé)人：李翠君、李東蕾等。
八、活動效果：
作為中國人，我們愛我們的祖國。但我們首先必須愛自己的家，在這里，漢二就是我們的家，通過本次活動，增進同學(xué)們之間的感情，讓每一位同學(xué)都感受到漢二這個集體所散發(fā)出溫暖。讓每一位中華兒女銘記那些流傳不朽的中華紅色歌曲。這樣，我們也將更愛我們的祖國，為祖國__歲生日送我們最溫暖最真祝福。
國慶假期的計劃篇十一
想要瘦腿就必須保持腿的運動量，然而對于一些運動量缺乏和沒有時間運動的人來說在家無聊閑著的時候在房間來回行走，隨著時間的增加逐漸加快走路的步伐。每天堅持20分鐘。你會達到你想要的效果的。
學(xué)生瘦腿有效方法：分腿馬步。
mm爬完樓梯，還可以做這組分腿馬步。這組運動難度不算太大，剛開始瘦腿的mm可以先嘗試。左腿向前跨出30-45厘米，右腿在后，手握1-4公斤啞鈴，雙手下垂放在身體兩側(cè)，保持腰部挺直，腹部緊縮，目視前方。緩慢蹲下直到后腿的膝蓋碰觸到地板為止，保持這個姿勢兩秒鐘后恢復(fù)到開始位置。進行10-12次之后換腿練習(xí)。
學(xué)生瘦腿有效方法：狂蹬空中自行車。
很有效的瘦腿局部運動，晚上睡覺之前在床上做幾分鐘就可以了。躺著，把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，做十幾到100下就行。做完以后把兩腿分開大約80度的樣子，一共分80下，這個學(xué)生瘦腿的最快方法對大腿根部的肉很有效果。
學(xué)生瘦腿有效方法：良好的走姿。
1、穿上高跟鞋，上半身挺直，吸氣收腹，把氣停在胸腔的位置。
2、以大腿的力量，將大腿輕輕抬起帶動小腿向前跨步。切記大腿一定要抬起來，這樣步伐才不會沉重疲累，而是干脆的輕盈。
3、跨步著地時，記得不要用腳跟或者腳尖著地，要用腳板中間的部位著地。這樣不但會讓走路時對雙腿產(chǎn)生的壓力減輕，更是穿高跟鞋必備的禮貌，讓鞋跟著地所產(chǎn)生的不悅耳噪音降至最低。
4、兩腳交互跨出的時候，不一定要成一直線，只要各腳自然往前走即可。
學(xué)生瘦腿有效方法：候車時間瘦腿秘訣。
其實生活中有很多時間都沒有被充分利用起來，比如候車時間，或者等紅綠燈的時間。在這個空當(dāng)，做做這個小體操，既簡單又能瘦腿。做法：立正站好，抬起任何一腳，朝內(nèi)側(cè)交叉，輕壓大腿內(nèi)側(cè)面，保持姿勢10秒鐘，換另一條腿做動作。
國慶假期的計劃篇十二
國慶長假即將來臨，為了進一步加強國慶節(jié)放假期間學(xué)生安全教育和管理工作，維護學(xué)校正常的教育、教學(xué)和生活秩序，切實保障學(xué)生人身和財產(chǎn)安全，20xx年9月28日上午，五埭小學(xué)開展“國慶節(jié)”放假期間學(xué)生安全教育活動。
首先，姚校長利用晨會形式對全體師生進行了一次全面性的安全教育，教育學(xué)生遵紀(jì)守法，提高自我防范和自我保護意識，防火、防盜、防水、防騙、防毒防人身傷害、防交通事故等一切安全事故的發(fā)生，并要求各個老師扎實做好國慶放假前安全教育工作。
其活動環(huán)節(jié)具體為：
第三、各班主任根據(jù)本班實際有針對性地進行安全教育，出好一期“國慶”安全教育板報;
第五、安排布置了國慶假期值班工作，要求值班人員堅守崗位，國慶期間校園進出人員都要進行登記，決不讓一名身份不明的人員進入校園，確保學(xué)校財產(chǎn)的絕對安全。
通過開展“國慶節(jié)”放假期間學(xué)生安全教育活動，使全體師生的安全意識得到了增強，學(xué)生的自我保護能力進一步得到了提高，也為全校師生安全、愉快地度過國慶長假提供了堅實的保障。
國慶節(jié)放假安全教育主題班會
同學(xué)們，國慶節(jié)即將來臨，我們將迎來7天的長假，放長假是直得高興的，但樂極生悲的事經(jīng)常發(fā)生。
為了使我們的假期過得舒適、安全而又意義，現(xiàn)就安全方面對大家提出一些要求，希望同學(xué)們認(rèn)真聽，共同遵守以下幾點：
一、預(yù)防溺水：
雖然已經(jīng)進入秋季，但天氣仍然炎熱，還有部分學(xué)生獨自到河涌游泳。
導(dǎo)致時有發(fā)生學(xué)生溺水事故。
為了杜絕此類悲劇再次發(fā)生，我們不能有絲毫的麻痹思想，禁止去河邊游泳。
二、注意交通安全：
在假期里，同學(xué)們外出的機會大大增加，交通安全格外讓人擔(dān)心，我們需注意以下幾點：第一、嚴(yán)格遵守交通規(guī)則，注意避讓來往車輛，做到禮讓三先，切不可和機動車搶道;步行時要靠路邊行走，穿越馬路時要走斑馬線，同時要注意交通信號，熟記紅燈停，綠燈行;第二、還應(yīng)注意不要在馬路上相互追逐、嬉鬧，小學(xué)生不準(zhǔn)在馬路上騎自行車。
如果是乘坐公交車，一定要在車停穩(wěn)之后，再上車、下車，千萬不要圖一時之快，搶上搶下，以免發(fā)生意外事故。
三、預(yù)防食物中毒，講究衛(wèi)生：
飲食衛(wèi)生關(guān)系到我們的身體健康，沒有一個健康的身體是什么事也做不了的。
俗話說“病從口入”，日常生活我們需要注意：
1.養(yǎng)成吃東西以前洗手的習(xí)慣。
人的雙手每天干這干那，接觸各種各樣的東西。
會沾染病菌、病毒和寄生蟲卵。
吃東西以前認(rèn)真用肥皂洗凈雙手，才能減少“病從口入”的可能。
2.生吃瓜果要洗凈。
瓜果蔬菜在生長過程中不僅會沾染病菌、病毒、寄生蟲卵，還有殘留的農(nóng)藥、殺蟲劑等，如果不清洗干凈，不僅可能染上疾病，還可能造成農(nóng)藥中毒;不隨便吃野菜、野果。
有的野菜、野果含有對人體有害的毒素，缺乏經(jīng)驗的人很難辨別清楚，只有不隨便吃野菜、野果，才能避免中毒，確保安全。
3.不吃腐爛變質(zhì)的食物。
食物腐爛變質(zhì)，就會味道變酸、變苦;散發(fā)出異味兒，這是因為細菌大量繁殖引起的，吃了這些食物會造成食物中毒。
4.不隨意購買、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料。
這些劣質(zhì)食品、飲料往往衛(wèi)生質(zhì)量不合格，食用、飲用會危害健康。
5.不喝生水。
水是否干凈，僅憑肉眼很難分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝開水最安全。
四、不要輕信陌生人說話：
愛吃和貪玩是小學(xué)生的`天性，這一點也容易被壞人所利用。
因此，時刻提醒自己，應(yīng)有自我保護意識和辨別力，以免自己上當(dāng)受騙。
五、發(fā)生意外怎么辦：
在家或商場、影院等公共場所人多、擁擠。
如果發(fā)生意外怎么辦?著火時：馬上撥打119，向消防隊求救。
向安全地方跑，一旦跑不出去，要用濕毛巾遮住口、鼻，把濕被子披在身上，趴在低處呼吸。
如果遇到突發(fā)事件或危急情況，應(yīng)立刻撥打報警熱線：110。
如果有急事，需查詢某處的電話，撥打查詢熱線：96114。
如果發(fā)現(xiàn)有人生了急病，撥打急救熱線：120。
如果遇到了交通事故，應(yīng)立即撥打122。
六、合理安排長假，休息與學(xué)習(xí)兩不誤：
每天要合理安排一定的時間復(fù)習(xí)功課和按時按量按質(zhì)地獨立完成老師布置的假期作業(yè)。
多讀多看有益書報，細心觀察生活中有意義的事。
同樣也要孝敬長輩，幫長輩做一些力所能及的家務(wù)勞動。
安全關(guān)系到我們的生命健康、家庭幸福。
希望同學(xué)們在高高興興度假期的同時，牢牢記住“安全第一”這句話。
最后祝大家過一個平平安安、快快樂樂的國慶節(jié)!
在路上要記住安全第一
假期里，我們外出的機會大大增加，在車水馬龍的街道上，交通安全格外讓人擔(dān)心。
經(jīng)常能見到一些學(xué)生在街上騎車，有時還互相追逐，車速很快，一旦遇到緊急情況，非常容易發(fā)生危險。
還有些同學(xué)過馬路時不左右觀看，見到車流縫隙就跑著橫穿馬路，有時發(fā)現(xiàn)跑不過去，再突然掉頭跑回來，這樣的做法都非常危險。
如果是乘坐公交車，一定要在車停穩(wěn)之后，再上車、下車，千萬不要圖一時之快，搶上搶下，以免發(fā)生意外事故。
總之，我們要自覺遵守交通規(guī)則，文明出行，不要乘坐無牌、無證、超載的車輛和非客運的車輛。
在家里陌生人叫門不要開
民警提示，一些不法之徒往往利用未成年人戒備不足，警惕性差、容易哄騙的特點，騙取信任后實施犯罪。
所以我們的學(xué)生一定要加強防范危險的教育，獨自在家時，千萬不要給陌生人開門。
一旦遇到糾纏不清的人，應(yīng)撥打110報警。
據(jù)介紹，不法之徒通常會用以下方式誘騙獨自在家的孩子開門，如：“我是你爸爸(或媽媽)的同事，你的家人給你買好吃的了，讓我給你帶回來”;“我是你爸爸(或媽媽)的同事，你的家人出事故了，讓我來接你”;“我是你的親屬，從某地趕來看你”等。
所以遇有陌生人敲門，盡量不要答話，更不要透露自己是一個人在家的實情，可以用“爸爸正在睡覺”或是“大人出去買菜”等來暗示、嚇退陌生人。
即便真的是你認(rèn)識的同事、鄰居或是遠房親屬，也應(yīng)提高警惕。
用家電時安全用電莫大意
獨自使用電器存在一定的危險性，使用時最好有家人在。
我們在使用時都要提高安全意識，不能麻痹大意。
吃東西食物忌涼宜新鮮
如果飲食不當(dāng)很容易引起腹瀉、食物中毒或其他消化道疾病。
因此，假期內(nèi)外出飲食一定要注意食物的量和度，不暴飲暴食，不吃小攤上的不潔食物，如辣椒小食品等，要自覺抵制三無食品。
注意搞好個人衛(wèi)生及飲食衛(wèi)生，自覺養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。
獨自在家別玩火
俗話說，水火無情。
在以往的假期里，尤其是周邊地區(qū)曾發(fā)生過多次因孩子玩火，導(dǎo)致火災(zāi)的事故，消防局的人士特別提醒，假期開始后，獨自一人在家時，千萬不要玩火。
不能劃火柴，更不能擺弄打火機玩。
一旦發(fā)生火災(zāi)，自己沒有能力撲救，千萬不要驚慌，要撥打119報警，然后想辦法逃離出去。
如果煙霧嗆人，要用濕毛巾捂住嘴，逃離現(xiàn)場。
外出玩耍遠離危險
不要到池塘、溝崖邊玩耍，以防墜落后溺水、摔傷。
不要到老舊房屋、碎石磚瓦、溝邊堰邊玩耍，以防落下磚石砸傷。
不在鐵道、公路上玩耍，以防車輛突然駛?cè)胱矀?、擦傷?BR> 另外，在放假期間，同學(xué)們要做到以下幾點：
1、合理安排好作業(yè)。
認(rèn)真完成作業(yè)，做好預(yù)復(fù)習(xí)工作
2、學(xué)會生活，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，嚴(yán)格作息時間。
3、嚴(yán)禁學(xué)生進入臺球室、溜冰場、游戲廳、舞廳、網(wǎng)吧等娛樂場所。
不要參加有危險性的活動，不擅自到江河水庫湖泊游泳，不玩煙花爆竹。
4、培養(yǎng)自己熱愛勞動的思想，參加一些勞動鍛煉及家務(wù)勞動。
5、走進名著，廣泛地閱讀，充實精神生活，完善自我人格，提升人生境界。
走進自然，深入社會，關(guān)心時事，關(guān)心他人，體驗生活。
讓我們通過參加社會實踐、課外閱讀學(xué)習(xí)及生活技能技巧鍛煉，度過一個安全、輕松、愉快、有意義的國慶節(jié)。
國慶假期的計劃篇十三
愉快的到了，為了使自己的假期生活過的充實，歡樂而有意義，我特別為自己的生活制定了具體的計劃。我的計劃大概分為兩個方面：計劃、生活計劃。
第一，具體如下：
1.爭取7月1日至7月20日完成語、數(shù)、外三門暑假作業(yè)。計劃大概每天完成6面暑假作業(yè)。
2.六年級上冊的古詩詞，文言文，日積月累等等。并有重點的選擇背誦。
3.預(yù)習(xí)六年級上冊相關(guān)內(nèi)容。
4.預(yù)習(xí)六年級上冊的課程，默寫有關(guān)單詞，聽磁帶。
5.每天看課外書，報紙，還可以看看動畫片，但時間不能太長。
第二，生活計劃具體如下：
1.培養(yǎng)個人的生活，比如：做飯、洗衣服。幫父母干一些力所能及的家務(wù)活學(xué)習(xí)規(guī)律，掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買點東西等等。
2.要注意個人安全等方面問題，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危險違法的事。
3.要每天鍛煉身體，堅持跑步，每個星期天去爬一次山。每個星期六去游泳館游泳一次。每天還要早起，不睡懶覺。如果父母不在家，不能給陌生人開門，不跟陌生人講話.。見人要有禮貌。
這就是我的暑假計劃，我相信只要認(rèn)真執(zhí)行這些計劃我就一定能過一個美好，愉快的暑假！
國慶假期的計劃篇十四
國慶節(jié)有七天長假，你們有什么活動安排嗎?我是這樣安排的。
第一天(10月1日)先完成部分作業(yè)--數(shù)學(xué)的兩份測試卷、語文抄寫生字、英語課堂作業(yè)和預(yù)習(xí)、兩篇日記。媽媽說了，學(xué)要專心，玩才會開心。
第二天(10月2日)我和爸爸媽媽到容縣黎村泡溫泉。
從第三天(10月3日)到最后一天(10月7日)我們?nèi)ツ蠈幈斫慵彝?。玩的時候每天完成一篇日記。老師布置背誦的7篇課文，我已經(jīng)背誦了4篇，剩下的.在假期結(jié)束前一定完成。
希望今年的國慶節(jié)過得開心快樂。
一、活動目標(biāo)
1、通過觀看圖片、親身體驗等方式，感受祖國翻天覆地的發(fā)展，增強民族自豪感。
2、選擇自己喜歡的方式(唱歌、跳舞、朗誦、畫畫等)表達對祖國媽媽的熱愛。
3、知道我國的國名及國慶節(jié)的由來，為自己是中國人而自豪。
4、學(xué)習(xí)收集有關(guān)資料。
二、活動內(nèi)容
1、聚焦一個點：開展“尋找祖國的成長足跡”圖片展，評選“我最喜愛的圖片”。
2、輻射兩個面：在少先隊層面開展“愛我中華”演講賽;在兒童團層面開展“說說祖國的變化”故事賽。
3、發(fā)動全方位：用海報、集體廣播的形式在全校進行宣傳發(fā)動，形成熱烈迎接國慶的氣氛。舉辦一次紅領(lǐng)巾專題廣播，國旗下的講話，要求各中隊出一期黑板報、開一次專題中隊會、舉行一次雛鷹假日小隊等系列活動，并評選優(yōu)秀方案。
三、活動重點和難點
活動重點：感受國慶活動的熱烈，知道國慶的重要意義，為自己是中國人而自豪。
活動難點：理解祖國的含義，學(xué)習(xí)收集資料。
四、活動準(zhǔn)備
1、師生共同搜集人們歡度國慶的圖文資料，如閱兵式、文藝演出等。
2、指導(dǎo)學(xué)生準(zhǔn)備各項活動的參賽資料。
3、指導(dǎo)學(xué)生細心觀察國慶節(jié)來臨之際周圍生活環(huán)境的變化，如街上布置的花壇，建筑物上或?qū)W校、單位門前慶國慶的標(biāo)語、燈飾，電視里呈現(xiàn)的天安門廣場上的花壇等。
五、活動方案
發(fā)動準(zhǔn)備階段(時間：9月25日之前)
1、張貼宣傳海報：將我校如何“迎國慶”的具體實施方案向全校師生推出。
2、利用集體廣播，發(fā)動師生共同參與到活動中來，并提出具體的要求。
3、在班主任層面和隊干部層面開展關(guān)于“慶國慶”的專題準(zhǔn)備會議，并請有關(guān)人員作好統(tǒng)籌工作。
具體實施階段(時間：9月25日~9月30日)
1、開展一次“慶國慶”專題紅領(lǐng)巾廣播
2、舉辦一次“愛我中華”演講賽(三~五年級)
3、舉辦一次“說說祖國的變化”故事賽(一、二年級)
4、舉辦一次“尋找祖國的成長足跡”全校圖片展
5、在各中隊開展專題中隊會、雛鷹假日小隊、黑板報等
活動總結(jié)階段(時間：10月8日升旗儀式)
1、宣布“慶國慶”系列活動獲獎名單
集體獎項：優(yōu)秀組織獎、優(yōu)秀活動方案、優(yōu)秀黑板報等
個人獎項：朗誦(講故事)優(yōu)秀個人、“我最喜歡的圖片”優(yōu)秀個人等
2、國旗下的講話“國慶專題”
國慶假期的計劃篇十五
這個國慶假期，我游覽了位于池州市貴池區(qū)牌樓鎮(zhèn)的神奇溶洞――大王洞。
進入大王洞，要乘坐一段長約20xx米的高空索道。纜車是那種鐵藝的椅子，四周都是鏤空的，看起來好危險。排隊的時候，我的心砰砰直跳。我和媽媽坐好后，纜車緩緩地升上了天空。哇，景色好美!身邊是郁郁蔥蔥的樹林，只要我一伸手，就能夠到樹梢。隨著纜車越升越高，地上一株株整齊的茶樹變成了一個個綠色的小絨球，可愛極了!抬眼望去，若隱若現(xiàn)的山巒仿佛一幅幅水墨畫。一陣陣清新的山風(fēng)迎面吹來，感覺好極了!
下了索道，還有一段風(fēng)光旖旎的步道。我們經(jīng)過了蜿蜒陡峭的山路，看到石壁上一簇簇茂密盛開的苔蘚，果然是“苔花如米小，也學(xué)牡丹開”啊!我們幾個小孩在一排排整齊高大的杉樹下你追我趕。太陽從林間傾瀉下來，形成了一個個斑駁的樹影。時而還能遇到一汪汪山泉，一道道瀑布。幸運的時候，還能看到瀑布流進山谷形成的美麗彩虹。這里的泉水清澈見底，仔細觀察，會看到一只只小蝦在水底蠕動。我們脫掉鞋襪，在水里嬉戲，哇，又冰又涼，好不快活!
到了大王洞洞口，地下河的流水聲震耳欲聾，洞里面還有絲絲涼氣冒出，明顯跟外面不是一個溫度。洞中石灰?guī)r經(jīng)過地下水長期溶蝕而成獨特的喀斯特地貌。因為被侵蝕的程度不同，洞里呈現(xiàn)出千姿百態(tài)、陡峭秀麗的景觀。有的鐘乳石像騎在牛背上的牧童;有的像嫦娥的羽衣;還有的像一尊挺著肚子的大佛……我們幾個孩子興奮地說著，極盡地想象。最令人嘆為觀止的是一條“巨龍”。巨龍威武雄壯，身上布滿碩大的整齊鱗片，爪子鋒利尖銳，巨大的龍頭昂頭挺立。在燈光的映襯下，仿佛隨時都要噴射火焰。洞內(nèi)還有很多奇景，有折腰崖、棧道、鳳殿……讓人不由驚嘆起大自然的鬼斧神工!
兩個多小時的游覽，讓人身心愉悅、流連忘返，大王洞不愧是洞中之“大王”呀!
國慶假期的計劃篇十六
樂的好像是我自己過生日是的。不過，高興歸高興，這個假期怎么過，還真是個麻煩事。還好還好，我心里早已有了打算：
當(dāng)然，老師留的作業(yè)自然而然是不能怠慢的了，所以，我第一天的寶貴時間只好交給作業(yè)了。我一直夢想著去旅行，這個假日我可不會放過，我會一直糾纏著爸爸，知道他帶我去看華北明珠——白洋淀為止。一想到白洋淀那美麗的景色，和坐在小劃船上的那般舒適，心中不由的盼望那天快點到來。
十。一長假正好是姑姑就要成為新娘子了。一想到姑姑的同事會這樣、那樣的為難新郎，我不由得偷笑起來。如果你哪天到我家來玩的話，你一定會昏倒的，因為姑姑平常就美得的賽貂蟬，那天，一定會迷倒一大群人呢！剩下的幾天，我要將我的懶覺都補回來。這樣，我就可以和周公公聊聊還沒聊完的話。自然，我也不會放過我的寶貝——電視機，我白天也看，晚上也看，連吃飯時也看，不過放心，不會爆炸的，頂多換臺新的而已。
快開學(xué)了，自然也得攢一些零花錢，所以，我就幫奶奶剪線頭，可是剪一百個才一塊錢，唉，我的工錢也太少了點吧。不過贊一塊算一塊吧！誰讓我是“童工”呢！
國慶節(jié)，你快快來吧，讓我把這一切變?yōu)楝F(xiàn)實。
國慶假期的計劃篇十七
制定學(xué)習(xí)計劃，要從四個方面下手。
一、根據(jù)自己的身體狀態(tài)，確定每天學(xué)習(xí)時間。
三、根據(jù)自己學(xué)習(xí)上的漏洞，制定學(xué)習(xí)計劃。
四、從快速、準(zhǔn)確、靈活性的方面，制定學(xué)習(xí)計劃。
根據(jù)自己的身體狀態(tài)，確定每天學(xué)習(xí)時間。
有一次，趙凝潤感到身體極端疲憊，于是就躺在床上，想通過睡覺恢復(fù)身體活力，可是想起自己必須完成的學(xué)習(xí)計劃，躺在床上怎么也睡不著。于是他對自己說，“管它什么學(xué)習(xí)計劃，以后不學(xué)習(xí)了!”于是，他就睡著了。睡足之后，他身體活力恢復(fù)了，又可以全力以赴學(xué)習(xí)了。
制定學(xué)習(xí)計劃，首先要從自己的身體狀態(tài)出發(fā)：
身體狀態(tài)差時，少學(xué)習(xí);。
身體狀態(tài)太差時，就不學(xué)習(xí);。
身體狀態(tài)好，就要提高學(xué)習(xí)狀態(tài)、超越“極點”。這樣，才能把身體的潛力充分發(fā)掘到學(xué)習(xí)中。
提高學(xué)習(xí)狀態(tài)、超越“極點”
只有提高學(xué)習(xí)狀態(tài)，你每天有效學(xué)習(xí)時間才能更長、每次最長學(xué)習(xí)時間才能更長、學(xué)習(xí)強度才能更大、大腦才能更清晰，你才能更好得完成學(xué)習(xí)計劃。
只有超越“極點”，你才能最好得完成學(xué)習(xí)計劃。
超越“極點”，是指超越心理的“極點”，而不是超出身體的極限，超負(fù)荷學(xué)習(xí)。
只要你足夠“狠”，就沒有完不成的學(xué)習(xí)計劃。
提高“狠勁”
今天能做到的事情，絕不能拖到明天。
能干好的事情，就一定要干好。
做事情，貴精不貴多。做題，就把能做出來的題目做精;看書，就要把能掌握的知識點搞清楚。
根據(jù)考試中出現(xiàn)的某些現(xiàn)象，找出平時心態(tài)、身體、學(xué)習(xí)狀態(tài)上的缺點和漏洞，然后，找出解決這些漏洞的方法，確定解決這些漏洞需要的時間，制訂出每周、每個月要解決的學(xué)習(xí)漏洞。
通過分析考試試卷，找出學(xué)習(xí)上的漏洞和弱點，你就知道下一步該學(xué)習(xí)什么。如果分析考試試卷之后，你找出的漏洞不夠多，你要自己做模擬考試題，找出學(xué)習(xí)上的漏洞。
通過分析考試試卷，你就知道哪門課程學(xué)習(xí)好、哪門課程學(xué)習(xí)不好;每門課程哪部分學(xué)習(xí)好、哪部分不好;試卷上做錯的題目，是因為某些知識點沒有記住、還是思考能力不行、沒有形成知識體系，還是考試技巧不行。
這樣，你就知道如何選擇學(xué)習(xí)方法，然后才能確定每天學(xué)習(xí)時間的比例。
補弱項還是增強項?
一般的，彌補弱項(學(xué)得差的課程，某課程學(xué)得不好的部分)比起強化強項，更容易進步。
其次，學(xué)習(xí)差的課程，使用相對低級的學(xué)習(xí)方法就能取得進步，而越低級的學(xué)習(xí)方法越容易掌握。
找出漏洞，盡快彌補。
通過總結(jié)考試，分析以前做過的題目、回憶再現(xiàn)等方法，找出學(xué)習(xí)上的漏洞。然后，根據(jù)這些漏洞的嚴(yán)重程度、及對目前學(xué)習(xí)影響的程度，確定最先彌補的漏洞。
彌補自己的漏洞，是制定學(xué)習(xí)計劃的核心。
集中優(yōu)勢兵力、首先解決最大的漏洞。
在一個確定的時期內(nèi)，你只能做好一件事情!
首先要針對最弱的課程。如果最弱的課程尚未入門，你必須找到入門的方法，如果這門課程處于中級階段，需要突破，你必須突破。
一般的，在一段時間內(nèi)，如幾個月到半年，你往往只能解決掉一門課程或者兩、三門課程，你不容易把高考要求的課程同時都突破。例如，你可以制定一個計劃，先用三個月的時間把英語提高上去，然后再用三個月時間把數(shù)學(xué)提高上去。
對于需要入門或者需要突破的課程，你每天必須分配更多的時間。例如學(xué)校安排英語每天平均學(xué)習(xí)2個小時，你為了突破英語，你每天就要用4個小時、5個小時。
這樣，在你的學(xué)習(xí)計劃中，要確定每天的入門時間、每天的突破時間。
每天學(xué)習(xí)時間的確定。
在一定的心態(tài)、身體階段上，每的每天有效學(xué)習(xí)時間是確定的。如果你每天的學(xué)習(xí)時間大大超出你每天有效學(xué)習(xí)時間的極限，學(xué)習(xí)成果不但不會增加，反而會減少，你的身體就可能會受到傷害;如果你每天學(xué)習(xí)時間少于每天有效學(xué)習(xí)時間，你進步的就慢了。
所以，你要合理安排學(xué)習(xí)時間，使自己每天的學(xué)習(xí)時間接近或者達到你每天有效學(xué)習(xí)時間的極限，同時，盡量不要采用熬夜等方法延長每天學(xué)習(xí)時間。
每天學(xué)習(xí)時間比例的確定。
每人的每天有效學(xué)習(xí)時間是確定的，你要合理安排時間，用最少的時間獲得最大的學(xué)習(xí)成果。每天不同課程、某一課程的不同部分的學(xué)習(xí)時間的比例可以這樣確定：
一、根據(jù)高考的分值的比例確定學(xué)習(xí)時間的比例(不適用于基礎(chǔ)很差、知識上漏洞很多者)。
二、根據(jù)成績提高的快慢確定學(xué)習(xí)時間的比例。
三、根據(jù)學(xué)習(xí)的好差確定學(xué)習(xí)時間的比例。
一般的，哪門課程學(xué)習(xí)的差，這門課程學(xué)習(xí)的時間要越多;哪門課程學(xué)習(xí)的越好，這門課程的學(xué)習(xí)時間要越少。某門課程哪部分學(xué)習(xí)的越差，這部分的學(xué)習(xí)時間就要越長;哪部分學(xué)習(xí)越好，這部分的學(xué)習(xí)時間就要越短。
因為，一般的，補弱項比增強項更容易進步。
確定每天入門時間(主要適用于學(xué)習(xí)處于初級階段者)。
如果某門課程或者某部分知識沒有入門，那么，你就無法預(yù)測自己在多長的時間內(nèi)能夠取得多大的進步，這樣，你就很難安排學(xué)習(xí)計劃了。所以，如果某門課程你尚且沒有入門，你要嘗試各種學(xué)習(xí)方法，無論花多少時間，也要入門!
學(xué)習(xí)處于初級階段者，對于沒有入門的課程或者某一課程的某部分，不容易難估計出自己要花多少時間才能入門，所以，在制定計劃時要充分的考慮到這一點，每天在基本完成了其他學(xué)習(xí)任務(wù)后，要用更多的時間用于入門。
一般的，尚未入門的課程或者尚未入門的部分往往需要更多的時間，而已經(jīng)入門的課程需要更大的學(xué)習(xí)強度和“狠勁”。
你可以把每天學(xué)習(xí)時間分為兩部分，一部分是尚未入門的課程，另一部分是已經(jīng)入門的課程，你可以在精神飽滿、“狠勁”最足時學(xué)習(xí)已經(jīng)入門的，其他時間用于尚未入門的。
確定每天突破時間(主要適用于學(xué)習(xí)處于中級階段者)。
同樣的，對于正在突破的課程或者某一課程的某部分，
你也要合理安排時間。
你可以根據(jù)自己對知識掌握的程度安排時間。這樣，就不會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象：昨天因?qū)W習(xí)了一天很難知識導(dǎo)致煩躁不堪、很有挫敗感，而今天，又因為學(xué)習(xí)了一天很容易的知識而感到太輕松、心里空虛。
你可以把知識分為三類：已突破部分、正在突破部分、尚未突破部分。每天用固定的學(xué)習(xí)比例，過一段時間后，再調(diào)整。例如，你可以把每天學(xué)習(xí)時間中的50%用于已突破部分，30%的時間用于正在突破的部分，20%的時間用于尚未突破部分。在制定學(xué)習(xí)計劃時，對于已經(jīng)突破的知識，規(guī)定自己每天必須要掌握多少個知識點和解題技巧;對于正在突破的知識，規(guī)定自己每天必須看完多少頁書或者做完多少道題目;對于尚未突破的知識，你要不斷嘗試各種學(xué)習(xí)方法，直到找到突破的方法。
一、合理。制定自己能夠完成的計劃，不要使自己閑著，也不要使自己過于緊張。學(xué)習(xí)計劃制定的不合理且執(zhí)行的不好，會產(chǎn)生不良心態(tài)。學(xué)習(xí)計劃過細，容易產(chǎn)生敏感、緊張、壓力過大等不良心態(tài)。學(xué)習(xí)計劃過粗，容易產(chǎn)生焦慮、空虛等不良心態(tài)。一般的，學(xué)習(xí)計劃要恰好能夠完成，或者咬牙堅持就可以完成，就如同摘蘋果，不跳摘不到，跳一跳就能摘到。
二、循序漸進。隔一段時間，就要提高每天完成的學(xué)習(xí)任務(wù)的量和深度。例如，以前每天記住100個單詞，一個月之后應(yīng)該每天記住200個單詞。再例如，以前深入思考某個歷史問題時，往往只能思考到一、二個方面的內(nèi)容，一個月后就能思考的全面多了。
三、不同課程交叉進行。一般說來，某門課程學(xué)習(xí)的太久了，容易產(chǎn)生厭煩感，你可以把不同的課程交叉進行，以保持學(xué)習(xí)興趣。
四、改變不同課程的學(xué)習(xí)順序。開始學(xué)習(xí)時，可以先學(xué)習(xí)自己喜歡的課程，這樣，容易產(chǎn)生學(xué)習(xí)心得和滿足感。然后再學(xué)習(xí)自己不喜歡或?qū)W習(xí)不好的課程。