感悟常常伴隨著內心的疑慮和困惑，它是我們前進的一個重要動力。感悟是一種需要耐心和堅持的修行，需要持續(xù)不斷地反思和思考。在下面為您推薦一些有關感悟的優(yōu)秀文章，希望對您有所啟發(fā)。
書籍自控力的讀書心得感悟篇一
《高老頭》是一部批判現實主義的時代小說，深刻反映了復辟時期的`法國社會，暴露了金錢和邪惡的資產階級社會。
巴爾扎克描繪了巴黎社會人欲橫流、極其丑陋的畫面，暴露了資產階級在金錢勢力支配下的道德淪喪和人與人之間的冷酷無情。
書籍自控力的讀書心得感悟篇二
暑假期間，我看了《魯濱遜漂流記》，講述了他是冒險家和神奇的航海經歷。第一次航海遇到海浪，船沉默。他經歷了很多艱辛，終于挽救了自己的生命。第二次航行，不幸的是。他被外國人俘虜成奴隸。后來，他偷了主人的船，逃出了老虎的嘴。
第三次航海，又遇到了風暴，船上所有的人都死了。魯賓遜獨自生活，獨自漂流到一個島上。他以頑強的毅力和非凡的'智慧生活，開始與世隔絕的野人生活，蓋房子，養(yǎng)牲畜，開拓農業(yè)。35年后，他回到了祖國。
書籍自控力的讀書心得感悟篇三
當我們失控時，往往是自己失控的感覺讓我們恐懼，而不是失控的后果。我們以為這種恐懼感會促使我們改正錯誤、彌補過失，但事實上在情緒低落和強大壓力下，我們更容易屈服于誘惑。適度的原諒自己，那種恐懼的感覺會逐漸消失，自己也可以更好的恢復到自己要做的事情當中。當遇到挫折的時候，試著從下面的幾種角度思考，避免讓自己陷入罪惡感、羞愧感、挫敗感的泥沼。
角度一：關注并描述你的感受，注意那種感受是不是自我責備。
角度二：想象你尊敬、關心的其他人也曾經歷這樣的挫折，他們是如何度過的？
角度三：想象你的好朋友經歷了同樣的挫折，你會怎樣安慰和鼓勵你。
在了解了自控力以后，還需要我們結合自己的實際情況去思考和驗證，在不斷思考和實踐的過程中，你會發(fā)現你養(yǎng)成了許多良好的習慣，也更能拒絕熬夜、暴飲暴食等不良習慣的誘惑。更重要的是，在這個過程中，你通過增強自控力管理好了自己，慢慢成為一個更好的自己。
書籍自控力的讀書心得感悟篇四
《自控力》一書首先講述了什么是自控力，通過實際的案例解釋了人為什么會缺乏自控力，作者綜合了心理學、神經學和經濟學等學科的最新理論，從生理學、心理學以及社會影響力等幾個方面來尋找原因，本書以通俗易懂的語言為不同類型的自控力缺乏癥進行具體地分析，每段章節(jié)終了，都會有一個意志力實驗，如果讀者有興趣可以將此付之于實踐，對于提高意志力應該會有一些幫助，當然，前提是你得有這個意志力做完這些實驗。
“不”，是孩子們最容易學會的字。但又是成年人最難說出口的字?！安弧贝砩淖饑篮陀肋h的幸福。傳統哲學與現代智慧，歸根結底就是一個字——面對誘惑，敢說“不”。無論是誰，只要下定決心，決心就會為他的自制行為給他提供力量與后援。能夠支配自我，控制情緒、欲望和恐懼心理的人會比國王更偉大、更幸福。否則，不可能會取得有價值的進步。
書籍自控力的讀書心得感悟篇五
書，被人們稱為人類文明的“長生果”。這個比喻，我覺得特別親切。
像蜂蝶飛過花叢，像泉水流經山谷，我每憶及少年時代，就禁不住涌起愉悅之情。在記憶中，少年時代的讀書生活恰似一幅流光溢彩的畫頁，也似一闋跳躍著歡快音符的樂章。
我最早的讀物是被孩子們叫作“香煙人”的小畫片。那是一種比火柴盒略大的硬紙片，正面印畫，背面印字，是每盒香煙中的附贈物。遇到大人讓孩子買煙，這美差往往被男孩搶了去，我們女孩只落了個眼羨的份兒。男孩子集得多了，就開始比賽用手掌刮“香煙人”，看誰刮得遠。這時，我就賣力地吶喊助威，為的是最后能在贏家手里飽覽那一大沓畫片。這些印著“水滸”“三國”故事的小畫片，是我最早見到的“連環(huán)畫”。（這里有介紹作者葉文玲最早的讀物。別人的“玩具”是我的“書”。請關注“眼羨”，就是“羨慕”的意思。再關注“賣力地吶喊助威”，為什么賣力，為什么吶喊，為什么助威，原來是為了“飽覽”。“飽覽”不是一般的“瀏覽”，有“大飽眼?！钡臐M足感。你是否眼羨過某一本紅色書籍？你是否為了一睹某一本紅色書籍而付出努力？你是否因閱讀某一本紅色書籍而廢寢忘食？回憶一下，如果有，寫下來，肯定是打動讀者的亮點?。?BR> 開始我看得津津有味，天長日久，就感到不過癮了。
后來，我看到幾本真正的連環(huán)畫。一位愛好美術的小學教師，他有幾套連環(huán)畫，我看得如醉如癡：《七色花》引得我浮想聯翩，《血淚仇》又叫我淚落如珠。后來，哥哥的朋友們送了我?guī)變孕骸秳⒑m小傳》《卓婭和舒拉的故事》《古麗雅的道路》……只要手中一有書，我就忘了吃、忘了睡。（積累其中描寫閱讀“感受”的詞語：津津有味、不過癮、如癡如醉、浮想聯翩、淚落如珠、忘了吃、忘了睡。你如果要寫紅色書籍的讀后感，這類詞語要有選擇地用上去。如果你能在這種感受前加一兩句情節(jié)，會更精彩。比如：當我讀到……的時候，我……）。
漸漸地，連環(huán)畫一類的小書已不能使我滿足了，我又發(fā)現了一塊“綠洲”——小鎮(zhèn)的文化站有幾百冊圖書！我每天一放下書包就直奔那里。幾個月的工夫，這個小圖書館所有的文藝書籍，我差不多都借閱了。我讀得很快，囫圇吞棗，大有“不求甚解”的味道。吸引我的首先是故事，是各種人物的命運遭遇，他們的悲歡離合常常使我牽腸掛肚。（像閱讀前一段一樣，繼續(xù)圈一圈表達作者閱讀“感受”的詞語：不滿足、吸引、牽腸掛肚等。是什么讓作者有這樣的感受？是故事？是人物命運遭遇？是悲歡離合？作者沒有寫，但是你可以寫！）。
莎士比亞說：“書籍是全世界的營養(yǎng)品?！毕裎疫@樣對閱讀如饑似渴的少年，它的功用更是不言而喻。醉心閱讀使我得到了報償。從小學三年級開始，我的作文便常常居全班之冠。閱讀也大大擴展了我的想象力，在家對著一面花紋駁雜的石墻，我會待上半天，構想種種神話傳說。（這一段的關鍵句是哪一句？甚至這個關鍵句直接成為了下文的中心句。找出來，劃上波浪線。是哪一句呢？“醉心閱讀使我得到了報償?！边@個角度也給我們書寫紅色書籍讀后感打開了一扇“窗”。閱讀紅色書籍，我們有報償嗎？什么英雄人物影響了你對人生的看法，萌生了什么夢想？什么英雄物件改變了你對世界的認知，發(fā)現了平凡背后的不平凡，發(fā)現了創(chuàng)造中國奇跡背后的.力量？什么英雄事跡鼓舞了你的言行，在什么場合你是怎么表現的，就像一位英雄？……閱讀改變人生。從這個角度寫讀后感，也可以成為亮點?。?。
記得有一次，作文的題目是“秋天來了”。老師讀了一段范文之后，當大多數同學千篇一律地開始寫“秋天來了，樹葉黃了，一片一片地飄到了地上”時，我心里忽然掠過了不安分的一念：大家都這樣寫多沒意思！我要用自己的眼睛去看秋天，用自己的感受去寫秋天。
我把秋天比作一個穿著金色衣裙的仙女，她那輕飄的衣袖拂去了太陽的焦熱，將明亮和清爽撒給大地；她用寬大的衣衫擋著風寒，卻捧起沉甸甸的果實奉獻人間。人們都愛秋天，愛她的天高氣爽，愛她的云淡日麗，愛她的香飄四野。秋天，使農民的笑容格外燦爛。
于是，我的作文得了個“甲優(yōu)”，老師在文中又圈又點，并將它作為范文在班上朗讀。
這小小的光榮，使我悟得一點道理：作文，首先構思要別出心裁，落筆也要有點兒與眾不同的“鮮味”才好。這些領悟自然是課外讀物的饋贈。
后來，我又不滿足于只看一般的故事書了，學校圖書館那豐富的圖書又像磁石一樣吸引著我。那些古今中外的大部頭小說使我著迷，我把所有課余時間都花在借閱圖書上。這時我養(yǎng)成了做筆記的習慣：記書中優(yōu)美的詞語，記描寫的精彩段落。做筆記鍛煉了我的記憶力，也增強了我的理解力。
有一次命題作文寫“一件不愉快的往事”，我的情緒分外激動，覺得自己得到了一個大顯身手的好機會：小時候受過的一次委屈，平常積累的那些描寫苦惱心境的詞語，像酵母似的發(fā)揮了作用。我從一個清冷的黃昏開始寫，以月亮的美麗皎潔和周圍人的嬉笑，來反襯一個受委屈的小女孩的孤獨和寂寞。寫著寫著，我禁不住眼淚汪汪。這篇充滿真情實感的作文又得到了好評，被用大字謄抄出來貼在教室的墻上。可是，看到老師用紅筆圈出我寫的月亮“像一輪玉盤嵌在藍色的天幕中”這句話，說這個“嵌”字用得特別傳神時，我臉紅了。我不能心安理得地接受這個贊譽——因為這句描寫和這個“特別傳神”的“嵌”字，是我看了巴金先生的《家》后念念不忘的詞句。
于是，我又悟出了一點道理：作文，要寫真情實感；作文練習，開始離不開借鑒和模仿，但是真正打動人心的東西，應該是自己嘔心瀝血的創(chuàng)造。（這一段是對“醉心閱讀使我得到了報償”的梳理和總結，作者悟出了一點道理。遷移到“紅色書籍讀后感”，你也可以悟出一點道理，以此作結。寫“紅色書籍讀后感”，你學會了嗎？利用周末，我分享了語文書中的兩篇文章，有空咱們接著聊。）。
書籍自控力的讀書心得感悟篇六
最近粗略地看完一本書，叫做《自控力》。由于這本書讀之前期望值比較高，豆瓣8.3分，又稱斯坦福大學最受歡迎心理學課程。但讀下來發(fā)現內容達不到我的期望值，不過沒讀過的還是可以讀一讀的，有些觀點很不過，這里僅寫下我印象比較深刻的兩個觀點。各位，請想象一下想做事情又拖拉放松去了，經常都有拖延癥，行動力低下，你是不是上面一類人呢?最近我倒是。下面談談這兩個觀點：
1、不要把支持目標實現的行為誤認為是目標本身。
不是說你做了一件和你目標一致的事情，你就不會再面臨危險了。注意觀察一下，你是否因為認為某些積極的行為值得稱贊，就忘了自己實際的目標是什么。讓我想起了很多事情，發(fā)現自己經常會自我安慰，今天鍛煉了吃點零食沒關系;早上學習了一上午，下午該犒勞自己啦，結果整個下午都廢了;完成一個學習任務后，就應該勞逸結合，比如可以看下視頻，結果一看，由于慣性，最后一發(fā)不可收拾。
當然，我想我最突出的是以前剛知道有余額寶這東西，知道放錢進去有利息，看到每天有收益很開心，花錢的時候想著反正賺錢了有利息，花多點也不會怎樣，結果，錢越來越少。不過，現在的我，當然想法完全不同以前了對理財這件事。
這大概就是很多熱門公眾號推文所說的一句話：你只是看起來很努力而已。當我們努力了一天后，心里會感到滿足，今天的你跟以往不一樣，認真了，心里默默表揚自己，然后默默就覺得該讓大腦休息，itstimetorelax.想想自己，確實是經常這樣，從不去關注努力一天的效果如何，效率是否低下，而只知道耗費時間，沉浸在自己今天很努力的感受中。
2、想要如何獲得自控力之前，我們首先要搞清楚為什么失控。
常常意志力低下，即是控幾不住我記幾啊，我的第一想法通常是你要保持意志，認真一點，一定要自控，然后有時內心還是不知不覺：算了算了，墮落一下。
我卻是很少研究自己為何失控的原因，比如認真工作的時候，會想最近哪個什么視頻有沒有更新，最近好像沒看新聞，然后注意力就被吸引過去等等。讀后感·先搞清楚自己失控的原因，根據原因作出決策，我們也自然變得自控了。這就是一種逆向思維，就像著名投資家查理芒格所說的一句話：要反過來想，總是要反過來想。
暫時記住的觀點不多，因為只是粗略的閱讀這本書，就寫下這兩個觀點吧。今晚總結了最近讀得一本書，寫了一篇推文，現在該勞逸結合了..
書籍自控力的讀書心得感悟篇七
大腦的本能是關注眼下的，所以我們都喜歡即時反饋。等待的時間越長，我們感知到的價值就越低，也就越容易屈服于當下的誘惑，這就是書中中提到的“延遲折扣”，由此書中提到了10分鐘法則。
10分鐘看似不長，但它足以改變大腦處理獎勵的方式，10分鐘以后的獎勵對大腦來說就已經從“即時獎勵”變成了“未來獎勵”。
努力抵抗誘惑，同時也盡可能創(chuàng)造出物理距離，比如把巧克力放到看不見的地方。10分鐘后如果你仍然想吃，你就可以吃。這個方法對我完全沒有效果。別說10分鐘了，我隔多少天都會一直記著那杯想喝的奶茶的，而且隔的時間越長喝的越多，還不如當時就喝了呢。
或者當你特別拖延不想鍛煉時，你也可以告訴自己“先做10分鐘，然后就可以放棄”。在這10分鐘里一邊做一邊想著自己的長遠目標。10分鐘后如果還想要放棄就可以放棄。（這個對我是很有效的，就像每次運動，最難的是開始啟動的那一刻，每每做到后面都停不下來，并且大汗淋漓過后的感覺更是讓自己心情舒暢。）。
書籍自控力的讀書心得感悟篇八
終于把《自控力》這本書讀完了。為什么選擇看這本書?因為真的覺得自己的自控力不足。(當初選擇看這本書的時候，某人還勸我別看了，說我自控力很強，不需要看這本書，看來我隱藏的還是挺好的)?？赐赀@本書以后，得出以下幾個結論：
自控力(意志力)的存在是有神經生物學原理的。人腦的前額皮質實際是控制意志力的關鍵因素，為了證明這個理論，作者還例舉了臨床醫(yī)學的案例：一個因為意外事故而失去前額，但是奇跡般幸存下來的工人，在康復后性情大變，因為前額皮質受損而導致不能控制情緒，與之前的自己判若兩人。而影響自制力的真正因素是人腦分泌多巴胺的多少。對于女人來說，試想一下如果遇到lv打折季，看到專賣店人頭攢動的情景，自己是不是也覺得必須買一個包包，否則就虧了?其實這個時候你的多巴胺在大量分泌，欲望在膨脹。
自控力是可以像肌肉一樣訓練的?？赐赀@本書總結出兩個比較簡單的辦法：
1)每天堅持5分鐘冥想，
2)特別想做某件不應該做的事的時候，可以讓自己盡可能等一等再做(比如抽煙、總想看手機這種事)。
如果覺得自己無法很好的鍛煉自控力，還有一個被動的方式，就是努力把自己置身于正確的人群中。怎么理解這個意思?這本書用了整整一個章節(jié)來解釋，而中國古人早就已經有總結：近朱者赤近墨者黑。為什么自己會闖紅燈?因為看見身邊的人都過街，所以覺得闖紅燈很正常啊。為什么現在看到行人過馬路，會踩剎車了?因為旁邊的車都停下了，自己也不好意思沖過去。所以真心勸大家有可能的情況下咬咬牙買學區(qū)房吧，小孩子自控力比較差，應該盡量給他們找個好的集體環(huán)境。而且一定要住在學區(qū)房，周邊的人文環(huán)境也是會有潛移默化的影響。
看了這本書，得出上面這一套歪把子理論，也不知道對不對。但是我覺得應該不會錯，就比如自己總是推托沒時間看書，幸好加入了這個書友會，至少有一群人在互相監(jiān)督，我終于能把篇很挫的讀后感寫下來一樣，說明還是有點用的。自控力不足的人，就只能靠大家?guī)兔Χ酱倮病?BR> 書籍自控力的讀書心得感悟篇九
冥想是一種可以有效訓練前額葉皮質的大腦活動，它通過提高人對自身的覺知，提升注意力、自控力、壓力管理能力等等。其實冥想對我來說時常會讓我走神，當我意識到自己走神時，然后再重新回到原來做的事情時，常常會有更好的狀態(tài)呈現出來。
專心于呼吸是一種最簡單而又有效的冥想技巧：
步驟一：平心靜氣地坐好——坐在椅子上或地上都可以，重要的是姿態(tài)端正、背挺直。
步驟二：專注于自己的呼吸——可以閉上眼睛，感受空氣在鼻腔中的流入流出，感受胸腔、腹腔在呼吸時的起伏。當發(fā)現自己走神的時候，不用焦慮，重新把注意力集中到呼吸上。可以通過在腦中隨著呼吸的節(jié)奏默想“呼”“吸”或數數來幫助自己集中精神。
書籍自控力的讀書心得感悟篇十
很多失控的場景，都是在我們無意識的狀態(tài)下發(fā)生的。就像我平時在電腦前排版，但只要微信一閃，我就會不自覺的點開查看，注意力被打斷不說，還很可能自然地和別人聊天。微信一閃會自動觸發(fā)我的點開機制，往往自己還沒有注意到，手已經伸出去了。
所以當我們做一件事時，只有先意識到自己在屈服，我們才能運用自控系統拉回注意力。現在微信一閃動，我就會先觀察自己的行為，然后刻意地控制。
書籍自控力的讀書心得感悟篇十一
閱讀是我們人生中不可或缺的一部分。在我們的成長過程中，閱讀對我們的影響舉足輕重。通過閱讀書籍，我們不僅能夠獲得知識，還能夠開闊視野、提高思維能力、陶冶情操，甚至可以改變我們的人生。下面，我將分享我的閱讀感悟及心得體會。
第一段：閱讀能夠開拓視野。
閱讀書籍是一種強烈的文化體驗，它可以將我們帶入一個全新的世界，讓我們在其中感受到不同的文化、語言和行為方式。通過閱讀，我們能夠了解歷史、文化、社會進程、科學、技術等各個領域的知識。在日常生活中，閱讀也可以給我們帶來新的想法，讓我們擁有獨特的觀點和明晰的見解。這不僅有助于我們思考和解決問題，還可以讓我們更加深入地了解世界，從而更好地適應生活和工作中的挑戰(zhàn)。
第二段：閱讀可以提高思維能力。
閱讀是一項極其有挑戰(zhàn)性的任務，需要讀者進行認知過程、推理和分析。通過閱讀并理解各種文體的文章，我們可以發(fā)展自己的思維能力。閱讀的過程中，需要我們分析和理解文章中的信息，挖掘出作者的意圖，并從中推斷和解釋新的思想和概念。這樣的思考過程可以幫助我們更好地理解文字和思想，并經常提高我們的分析、推理、判斷和總結能力。
第三段：閱讀甚至可以改變我們的人生。
閱讀深深地影響了我的生活。在我最需要支持和啟示時，我的書籍和作者向我展示了新的思想和世界觀。在我成為一個有想法的人的過程中，書籍和作者也為我提供了支持和指示。雖然一些人可能認為，閱讀書籍不能真正改變人們的人生，但我相信，在閱讀書籍的過程中，我們可以學會成為一個更好的人。
第四段：閱讀可以開闊我們的情感世界。
閱讀不僅是一種智力的提高，同時也是一種情感上的過程。通過閱讀我們可以體驗到各種不同的情感，包括快樂、愛、痛苦、悲傷。對于那些文字巧妙、深刻的書籍，它們可以燃起我們內心深處的激情，使我們產生共鳴，也可以撫慰我們的傷痛。因此，閱讀不僅可以開闊我們的思維，同時也可以讓我們的情感世界得到更加充實而深刻的體驗。
第五段：閱讀是一個不斷提升自我的過程。
最后，我想說的是，閱讀書籍是一個不斷提升自己的過程。我們都有不足，書籍可以補充我們所需要的知識和經驗，同時也可以為我們開辟一片新境地。如果我們能夠用心去讀，整理與記錄，便可發(fā)現自己會在這個過程中成長得更好、更快。
總之，閱讀可以幫助我們開闊視野、提高思維能力、改變生活、開闊情感世界并且不斷地提升自我。我相信，在書籍的幫助下，我們會走更廣闊的道路，創(chuàng)造更加輝煌的未來。
書籍自控力的讀書心得感悟篇十二
讀《簡愛》使我想起來這次突然而來的疫情。面對生命的救贖，全國上下一心，保住武漢、保住湖北，保住中國。“我們要限度的保住人民群眾的生命安全”，面對生命，各條戰(zhàn)線的工作者，忘我的付出，特別是醫(yī)護人員，他們面對考驗和挑戰(zhàn)沒有猶豫，迅速集結前往武漢。他們有的是護士，有的是專家，有的是院長。在這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭中，經過近50天與病毒對弈，武漢贏了，湖北贏了，中國贏了，醫(yī)護人員凱旋而歸，他們受到了全國人民群眾的禮遇，禮炮鳴響、警車開道，哭泣、擁抱，我們都是中國人。
這一刻全國人民的心貼的更近，我以我是一名檢察公務人員而驕傲，而自豪。通過這場疫情，簡愛的形象又在我腦海浮現“你以為，因為我窮、低微、不美、矮小，我就沒有靈魂沒有心嗎”生命應該受到尊重，面對疾病、災難，生命應該受到的禮遇。
我深刻認識到一名公務人員身上肩負的責任，一名檢察干警，我們不但要手持法律利劍斬斷不公，更要服務社會，回饋人民群眾的期待，做一個善良的人，做一個頂天立地的人。
雄關漫道真如鐵，而今邁步從頭越，馬蹄聲碎，喇叭聲咽。作為一名法律工作者，堅守初心，服務社會，報效祖國。
書籍自控力的讀書心得感悟篇十三
我讀了一篇名為《忘恩負義的老鼠》的文章。主角是一只老鼠和一些家具。
家里所有的電器都和老鼠交往過，但都是好心的，沒有好報，所以大家都不理老鼠。終于有一個老鼠夾和老鼠交了好朋友，但是不知道好貨的`老鼠又和夾子吵了起來。夾子生氣了，夾住了老鼠。
我們不能向這只老鼠學習，因為它太自私了，應該為了自己的好處，讓每個人都受苦。一定要慷慨一點。
書籍自控力的讀書心得感悟篇十四
利用暑假時間，找到一本書來看，就是《會說話，你就贏了》。該書使用一些現實中的小故事來講述對于不同人不同環(huán)境說什么樣的話才得體、到位。這本書里面有一章內容我印象深刻，這里面有句話：我們沒辦法約束別人，但是能管好自己的嘴。
俗話說：皮膚上的傷口，隨著時間的推移會逐漸愈合。而傷人的話一旦說出口，就會永遠留下疤痕。想想有時候說話，也是不經過大腦思考就說出來了，也不考慮其他人的感受。該內容是以影視界巨星周潤發(fā)在成名前做洗車工，受到語言侮辱后努力奮斗為例，所以在任何情況下，對任何人，諷刺挖苦的表達方式都要謹慎使用。想一想，如果你讓別人當眾丟臉，別人又怎么會給你好看?恐怕輕則對你反唇相譏，重則大打出手，最后必然得不償失。那么要從根本上杜絕“出口傷人”的情況發(fā)生，建議從兩點做起：
第一、不要讓情緒控制你的頭腦。
人都是感性動物，容易受到情緒的影響，但這并不能成為傷人的理由。感情用事，呈一時口舌之快的人，經常會傷到別人而不自知，有時甚至會讓自己陷入孤立的境地，因此，無論何時，都要保持理性和冷靜，做情緒的主人。
第二、不要說貶低別人，傷人自尊的話。
貶低別人，傷人自尊的話，無論何時，都不要從你的嘴里說出來。不傷害對方的自尊心，這是人們進行交流的底線，這個底線一旦被打破，關系就會破裂，難以修復。
身為教師的我們也是，在與學生交流的時候，都不要說傷人自尊的話。
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書籍自控力的讀書心得感悟篇十五
我常常在深夜追劇后懊悔，在考試失利后慚愧，明明我有那么多時間可以用來學習，我卻用來荒廢。這世上，最無奈的兩個字就是“后悔”。讀了斯坦福大學心理學教授凱利·麥格尼格爾的《自控力》，我找到了答案：能控制住自己的人，才能掌握自己的命運。
在這個漫長的寒假里，大家都是怎樣生活的?吃飯、睡覺、玩手機。說好學習，轉眼就去刷微博、看抖音、打游戲!作息顛倒，暴飲暴食，有時會嫌棄自己，卻也做不到自律。打亂你生活節(jié)奏的關鍵所在就是“自控力”。
書中講述了許多有關自控力的案例，對失控的行為進行了科學的分析。告訴我們?yōu)槭裁磿狈σ庵玖?，為什么會在誘惑面前屈服。并教導讀者如何提高自控力、克服拖延、培養(yǎng)良好的生活習慣。這令我這種缺乏自控力和意志力的人受益匪淺。
書中提到了掌管人的自控力的“前額皮質”，它是位于額頭和眼睛后面的神經區(qū)，包含”我要做”、”我不要”、”我想要”三種力量。在關鍵時刻能夠明確自己的目標，這是“我想要”的力量;能夠拒絕充滿誘惑阻礙人發(fā)展的事物，這是“我不要”的力量;即使并非心甘情愿也會堅持完成的，這是“我要做”的力量。想要做到自控，你就要靜下心來，弄清自己的欲望，通過提升意志力來駕馭那三種力量。
那么如何提升意志力呢?有神經學家發(fā)現，大腦有無限的潛力，對經驗有超乎想象的反應，如果你每天都讓它專注的話，它就會越來越專注，并根據你的要求重新塑性。所以摒棄惰性，行動起來，練就屬于你的“最強大腦”?！摆は搿笔翘岣咦钥亓Φ囊环N有效方法，可以促進“前額皮質”的血液循環(huán)，訓練大腦，減輕壓力，抵制誘惑。這是從分散注意力到專注的過程，每天冥想五分鐘，我們可以知道為什么會失控，以便提高對自我的認知。
“人生中有兩種痛苦，一種是努力的痛苦，一種是后悔的痛苦，而我認為后者要比前者大千倍。”努力的痛苦是一陣的，后悔的痛苦是一世的，不要在原本該奮斗的年紀選擇安逸。有人說：“明明我很努力，為什么到頭來還一事無成?”那是因為大部分人的努力是低質量的努力，他能把一個小時可以完成的工作拖到四個小時，而且只是為了完成任務，并不會在過程中思考。所以，只是看起來很努力而已。想要成功，不光要努力，還要提高努力的質量。努力的前提是要有強大的自控力和意志力，并持之以恒。
每個人的內心都有兩個自己，一個放縱，一個克制。他們會在你做出每一個決定時分裂與內斗，你越是想控制，他就越反抗。這讓你的內心掙扎，精力被無限內耗。所以，增強自控力，要放棄控制，轉為接納。過度的自我控制違背了人的本性，會使人逃避，這將是人們提高自控力道路上的絆腳石。自控力的關鍵是理解這些不同的自我，而不是一味的追求改變。給自己制定一個計劃，逐步完成目標，保持樂觀向上的精神狀態(tài)，養(yǎng)成良好的習慣。
“獎勵的承諾有很大的力量，他會讓我們繼續(xù)追求那些不會帶給我們快樂的東西?！睂Κ剟畹目释麜勾竽X興奮，提高多巴胺的分泌，不再拖延，促進我們完成目標。但我們要區(qū)分對我們真正有意義的獎勵和令人注意力分散的虛假獎勵。比如打游戲、暴飲暴食等，這會讓你的努力前功盡棄，所以你的獎勵也要將你指引一個好的方向。
不惜寸陰于今日，必留遺憾于明朝。每一個不滿意的現在，都有一個不努力的曾經，你所羨慕的生活背后，都是苦行僧般的自律。作為大學生的我們，最重要的就是自控力，尤其在現在這樣特殊的時期，更要有堅定的意志力。脫離舒適圈吧，只有擁有自控能力才能管理好自己，才能為國家做出貢獻!
書籍自控力的讀書心得感悟篇十六
少不更事時，對于作家的概念，我以為他們就是語文課本上那些諸如魯迅、郭沫若、李白這些很厲害的人，這些遙不可及，看上去不食人間煙火的人。
再年長時，開始接觸到雜志等課外讀物時，對作家更深刻的認知則多了那些在我翻開雜志時文章寫得特別厲害的人，那時更多的覺得作家是多么的高不可攀，可以寫出那么打動人的故事。
后來上大學，一下子可以無拘束的接觸互聯網，一口氣把從前在雜志上看到的那些作家微博都給關注上。因為太過激動，曾花費一整天的時間把那些喜歡的作家所有微博、長博客都細細翻閱，甚至懷著雀躍的心情在他們的評論下留言，訴說自己對他們的喜愛，他們的文章曾陪伴我走過許許多多的年少時光，碰上自己的評論被他們的回復就會翻來覆去的看，開心到忍不住嘴角上揚。
每次看到他們更新內容都覺得很厲害呀，即便一條他們微不足道的心情也覺得寫得真有文采，忍不住點贊。
不過那時的自己仍然覺得作家們很遙不可及啊，畢竟那些作家或是年少成名，或是很厲害的雜志主編，再不濟也會是互聯網上很厲害的紅人啊。
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書籍自控力的讀書心得感悟篇十七
如果讓你說出一件最需要意志力的事，你第一個想到的是什么？翻開《自控力》這本書，首先蹦入眼簾的就是這句話。想到自己在減肥的道路上屢戰(zhàn)屢敗的經歷，決定去書中找一找失敗的原因。
我們讀書的目的是通過讀書能夠有所收獲，這種收獲可以是通過遣詞造句獲得寫作的啟示，可以是通過人文歷史了解一個國家一個民族的根源，可以是通過人物傳記體會他人由性格決定的命運。
這本書介紹的“意志力科學”，是斯坦福大學繼續(xù)教育學院最受歡迎的課程之一。它的意義在于，不是喋喋不休地重復科學研究和實驗結果，而是結合了數百位學習這門課程的學生實踐中的智慧，告訴我們如何將抽象的科學研究運用于生活實踐。最終，提升自己的自控力，達成想要達成的人生目標。
開始讀這本書的時候，我為自己設定的挑戰(zhàn)是克制食欲減輕體重。計劃是逐步理解書中的概念和策略，根據作者的思路每周只讀一章，然后從這一章中挑選一個和我的挑戰(zhàn)最相關的策略，去實踐。
改變并不是一蹴而就的事情。我想從書中獲得的是方法。
經過數周的閱讀結合自身的實踐，我發(fā)現：我們每個人的大腦都是沖動的自我和理智的自我的組合體。它們之間無時無刻不在進行著相互博弈。面對巧克力蛋糕，沖動的那個自己指引著說：吃掉它，太好吃了！但是我要尋找的其實是那個擁有自控力的理智的我，找尋的是最初的最根本的目標：擁有好身材。
想要讓理智的我獲得勝利，更多的時候需要的是放松。
壓力是自控力的死敵，要迎戰(zhàn)那個沖動的自己，首先要調整好自己的身心狀態(tài)，身體擁有能量的時候，才能進行有效的自控。擔憂和過度工作、饑餓和疲勞、疼痛和疾病、憤怒、孤單、悲傷……都會消耗掉意志力。有沒有這樣的體會：一整天都控制得好好的，到了晚上卻沒忍住放縱了一把？那是因為，經過了一天的自控，意志力慢慢消失殆盡。
所以，按照書中的思路，深呼吸、出門散個步或是打個小盹，這些都是簡單易行的恢復意志力儲備的好方法。另外一個值得嘗試的好方法是：等待十分鐘。想吃巧克力蛋糕？那么先等待十分鐘，期間想一想是否真的需要它，想一想是否能從這樣的“及時行樂”中獲得幸福感，想一想更為長遠的目標。沖動的那個自我最經不起等待，它會很容易地在等待中敗下陣來。
還有兩個很多人都會犯的錯誤，不知道你們是不是也和我一樣？一是：今天運動了那么久，那么獎勵自己吃一塊蛋糕吧；二是：今天吃完，明天再減。然而到了明天，會發(fā)現明天和今天毫無區(qū)別！于是一天又一天，體重居高不下，甚至還攀升了一個臺階。
然后就會對自己說：反正我的減肥計劃已經失敗了，那又如何，還不如好好享受人生呢。這種自我放棄以后產生的罪惡感、失落感和絕望感最終會裹挾著自己，陷入無限的循環(huán)。理智上，又一次次地責備自己，于是造成了更大的痛苦。
通過這本書，我知道了，我們要學會自我諒解，這樣才能擺脫失敗后的低落情緒。任何一個人都會有情緒失控的時候，要寬宥這樣的自己，有時，自我同情比自我批評更有效果。
另外，我們都有模仿他人行動的本能?？吹絼e人吃零食，自己也會無意識地去模仿，所以胖子的朋友更容易潛移默化成為胖子。
為了避免這樣的狀況，我把一個一直在堅持鍛煉、從不吃零食并且擁有馬甲線的朋友當成了榜樣與奮斗目標，并且請她指導和督促我。有家人或是朋友與你站在同一陣營，會促使事情向好的方向發(fā)展。
最后，也是全書的最后一章介紹的最為重要的一點：我們越壓抑自己的本能，越容易產生諷刺性的反彈效應。比如說在我對自己說不要去想著吃冰淇淋的時候，這個念頭反而會一直縈繞于腦海揮之不去。節(jié)食減肥更容易導致體重增加的原因也是，壓抑產生的反彈。饑餓的時候，會愈發(fā)渴望高熱量的食物，這是身體的原始本能。
這時要做的就是，把“我不要”變成“我想要”。把追求健康當作任務，而不是一味地抑制食欲。吃健康的食物而不是垃圾食品，保證營養(yǎng)攝入的均衡。對我來說，我能做的是，選擇自己相信什么，選擇自己要做什么。
通過這段時間的實踐，我也體會到了自律之不易。我們生來就會面對誘惑，也應該能夠抵制誘惑。自控力強的人并不是在與自我的較量中獲得了自控，而是學會接受相互沖突的自我，將這些自我融為一體。
讓我們永遠記住自己真正想要的是什么，什么才能讓自己更快樂！作者：葉米米。
書籍自控力的讀書心得感悟篇十八
《稻草人》這本書是葉圣陶創(chuàng)作的。這本書我是一口氣讀完的，最讓我感動的就是《稻草人》那篇。文章寫了稻草人看到漁婦帶著一個小孩，她們住在船上，冬天沒有被子蓋，沒有干凈的水喝，沒有足夠的食物。稻草人看了很心疼，他想：如果我能動，我會把自己變成一條被子給她們蓋;如果我能動，我會給她們煮粥;如果我能動，我會給她們干凈的水喝……這一幕幕的場景一直感動著我。原來稻草人也有愛心。我們人人都要學習稻草人，懷有一顆愛心，愛身邊的人。
《稻草人》這本書里還寫了一篇讓人深受啟迪的文章——《瞎子和聾子》。有一個瞎子和一個聾子，他們都對自己的生活不滿意：瞎子想看見光亮，不要聽到聲音;聾子呢，卻想聽聲音，不見光亮。他們倆下了決心，把殘疾對調一下。他們找了老人、醫(yī)生、老和尚，都沒法把他們的殘疾對調過來。之后，遇到一位騎風車的老人，老人滿足了他們的愿望?？蓪φ{后他們倆覺得生活還不如原來的好，他們又后悔了。這篇文章讓我懂得了：別人擁有的，放在自己身上并不一定舒服，別人擁有的不一定就比自己的要好，不要只羨慕他人的生活。
文中那個稻草人很善良、富有同情心，當它看到老婦人辛辛苦苦種出來的稻子又大又飽滿，可是一只小飛蛾破壞了老婦人好不容易種的稻子時，它著急地拼命扇扇子，可是老婦人卻沒有發(fā)覺;當它看到那個漁婦為了捉到魚做明天的粥而硬下心不管渴極了的病孩子，捉到的魚向他求助而自己無能為力時，它難過的一邊嘆氣一邊哭;當它聽到一個要被別人賣掉的女人要尋死，去找自己已死去的孩子而跳下河去時，稻草人禁不住暈倒了。
書籍自控力的讀書心得感悟篇十九
文化傳承和知識積累，對于一個人的成長及其未來發(fā)展意義深遠。而閱讀書籍，是人類古老文化積累的一個重要渠道，也是人類共同的文化繼承。在這個大數據時代，我們需要將閱讀當作一種習慣，去探尋內心深處的智慧，去發(fā)現生活中的美好，去成為更好的自己。
閱讀書籍，不僅能給我們帶來知識和智慧的積累，還能拓展我們的視野和思維方式。一本好書可以啟迪我們的靈感和創(chuàng)造力，讓我們更好地理解自己和他人。閱讀不是一種簡單的能力，而是一種興趣，一種漫長的自我發(fā)現的過程。閱讀所帶來的東西有可能會改變你看待世界的方式和想法。
第三段：讀書的好處。
讀書能夠改變人的思想、觀念和態(tài)度，從而影響我們的行為。閱讀不僅能夠增加我們的知識儲備，豐富我們的人生閱歷，還能夠提高我們的文化修養(yǎng)和審美素養(yǎng)。我們通過閱讀書籍可以了解到更多的文化知識和生活技巧，從而成為更好的自己。
第四段：讀書的策略。
雖然閱讀書籍帶來的影響是顯而易見的，但是我們需要學會一些閱讀的技巧。首先，我們需要有正確的閱讀態(tài)度，以開放和探索的心態(tài)來閱讀。其次，我們需要有選擇性地讀好書，也就是選擇那些有助于我們成長和發(fā)展的書籍。最后，善于總結歸納是一個好的習慣，寫讀書筆記、書評等方式總結書中所學非常有益于鞏固學到的知識和技能。
第五段：結尾。
閱讀是一種愛好，也是一種責任。不僅讓我們享受知識帶來的甜美，還能夠讓我們擴大與世界的交流，以此為自己的人生畫上更加長遠美麗的筆畫。讀書讓人們更加明智，更加有智慧，讓人們的生命更加有意義。希望所有愛閱讀的人們，都能夠充分利用時間，善于選擇好的書籍，走向更加美好的未來。
書籍自控力的讀書心得感悟篇二十
《西廂記》是我國家喻戶曉的古典戲劇名著，描繪了青年男女對自由的愛情的渴望，寫出了生活在壓抑中的女性的青春苦悶和莫名的惆悵，表達了“愿天下有情的都成了眷屬”的美好愿望;從而對封建道德教條的某些方面造成有力的沖擊。
崔鶯鶯是一個美麗，善良，溫柔、含蓄，深受封建禮教的濡染，又有著對愛情生活的向往貴族小姐。她是一位具有時代叛逆性的女性形象，她在追求理想愛情時，能夠與封建禮法進行抗爭，這是難能可貴的。她不由自主的對張生一見傾心，月下隔墻吟詩，大膽地對張生吐露心聲，陷入情網之中而不能自拔，飽嘗著相思的痛苦。同時她也越來越不滿于老夫人的約束，并遷怒于紅娘的跟隨。她對張生的愛，純潔透明，沒有一絲雜質，當張生被迫上京考試，她悔恨的是“蝸角虛名，蠅頭小利，拆鴛鴦兩下里”。長亭送別別，她給張生把盞時的感觸是：“但得一個并頭蓮，煞強如狀元及第”。她給張生最鄭重的叮嚀是：“此一行得官不得官，疾便回來”;她擔心的是張生不像她那樣愛得專一，一再提醒他“若見了異鄉(xiāng)花草，再休似此處棲遲”?？傊?，在她的心中，情始終是擺在最重要的位置上，至于功名利祿，是非榮辱，統統可以不管。她對張生的愛戀，一開始卻是膽怯和動搖不定的，一方面她具有少女的情感和欲求：另一方面，她作為一個相國小姐又是在那樣的母親的管教下成長起來的，同時又接受過較多的封建道德教育，這就構成了她思想和行動上的矛盾。她回答張生的那首詩“蘭閨久寂寞，無事度芳春：料得行吟者，應憐長嘆人。”，表達了她不甘寂寞的苦悶心情，同時也流露了她對張生的愛戀。在“聽琴”的時候，她被張生琴中熱切的呼喚深深地感動著，以致于淚水漣漣，但是她又沒有勇氣與張生見面。此時在她的心中，封建禮教的束縛和對張生的愛戀激烈地沖突著，最后愛情終于戰(zhàn)勝了禮教。因此當她接到張生的情詩時，終于大著膽子寫了一首題為《明月三五夜》的回詩，約定張生于十五日晚上相會?！按挛鲙?，迎風戶半開：拂墻花影動，凝是玉人來?！倍潭潭畟€字，標志著鶯鶯決然走上了叛逆的道路，尋求自己的愛情。這是難得可貴的。
記得著名詩人裴多菲曾說過“生命誠可貴，愛情價更高”，崔鶯鶯敢于追求自己的愛情，她讓我明白了真正的愛情是那樣的美好，是那樣的值得期待，真正的愛情是存在于人間的，并且是可以追尋、應該而且必須去爭取才能夠得到的。真心的希望，如作者心中的美好希冀一樣“愿天下有情的都成了眷屬”!
看了《西廂記》之后我覺的這樣的愛情史完美無缺的，崔鶯鶯與張生的愛情有現在難得的一見鐘情，有經歷各種社會給予的磨難，有來自雙方家長的阻擾，他們之間的愛情可謂是越演越切，在我們看來可謂是天作之合。
這個故事的結尾以中國似的大團圓給大眾一個交代。而我卻不太喜歡這樣的結尾，我覺的過于通俗化，所以有時我會去看一些國外的經典電視及作品，我覺得他們的結尾都會留下一些空間讓觀眾自己去細細品味，我覺的這樣才讓作品更有意義，才會促使人們去回味去發(fā)表自己的見解。就我個人而言我不太喜歡大團圓的結局或直接不用想就可以猜到的結尾，所以我不怎么喜歡看韓劇結尾不是女主角得不治之癥就是大團圓。
看了結尾在看一下他的正文，你是否覺得崔鶯鶯與張生的愛情故事是否太過于完美了呀?好像他集聚了所有經典愛情的必要情節(jié)于一身，就一見鐘情而言，現在科學家研究機率很低，況且在古代女子足不出戶，所以崔鶯鶯與張生的愛情故事開始就有點夢幻般的感覺。后來又經歷了社會的考驗，為心愛的女子于權貴做斗爭，可謂是要美人不要江山的壯舉，驗證了愛情史盲目的。在后來來自父母的阻擾，就想現在的父母一樣有愛情還不行沒面包我的女兒會受苦的，于是一介書生張生為愛情上京趕考，得到上天眷顧榮歸故里娶了崔鶯鶯，這好似現代大多數人的愛情觀鮮花于面包不可兼的，就會放棄愛情，但是張生做到了鮮花面包都要，即使高中也沒有拋棄崔鶯鶯這也很不容易，現在很多人都在爆發(fā)后拋棄自己的發(fā)妻，我覺的《西廂記》中的這一點我比較喜歡。
這一段愛情流傳至今，可能是因為它留給了人們對心中美好愛情一方凈土吧!所以一直被后人推崇，但是這樣的純凈的愛情在此時物質橫流的現實社會中還剩多少，讓我們在自己的心里回答吧!
“東風搖曳垂楊線，游絲牽惹桃花片。”在如此浪漫多情的時節(jié)里，張生遇見了崔鶯鶯，便一見鐘情。我始終記得張生對鶯鶯的第一評價是“解舞腰肢軟又軟，千般婀娜，萬般旖旎，似垂柳晚風前?！蔽蚁?，這次相遇，就早已注定他們將擁有一段美好而又殘酷的愛情故事。
崔鶯鶯是一個大膽，美麗，善良，溫柔的貴族小姐。生為一個相國小姐的她，從小就在媽媽的管教下受到了封建傳統思想的影響，接受過很多的封建道德教育。當她與張生戀愛，她從一個乖乖女變成了一個“違背道德”壞女子，就構成了思想與行動上的矛盾，在我看來，崔鶯鶯能與張生相愛，挺不容易的。但在這樣的壞境下，她還能不顧一切地與張生相愛，我想這是非常難得的。這樣的女子，放在我們現代來講，令許多年輕人汗顏啊!許多年輕人曾信誓旦旦，許下海誓山盟，可是最后呢?最終在世俗盛名之下，大多不過是當年的風流韻事化作如今的淺斟低唱。想想那“情切切，意綿綿”，想想那“別后相思隔煙水”，想想那高樓碧袖，碧玉紅箋，都如過眼云煙，浮華似夢，崔鶯鶯對張生的愛是純潔美好，不含一絲雜質。
當她與張生離別時，她從不像其他的女子希望自己的丈夫金榜題名，衣錦還鄉(xiāng)。在她的眼里“情”字是第一，名利功祿，是是非非，她統統都可以不管?！疤m閨久寂寞，無事度芳春，料得行吟者，應憐長嘆人。”在回復張生的詩里，她將自己不甘寂寞的苦悶心情寫得淋漓盡致。她也自然而然地流露出她對張生的愛戀，但最終沒有勇氣與張生見面。在“聽琴”的時候，她的心被張生琴中那份熱切的呼喚深深的感動著，但她那一顆被封建道德教育束縛的心控制著她，盡管她早已淚水漣漣。此時此刻，她心中的愛情正與封建教育進行激烈的爭吵，最終愛情戰(zhàn)勝了封建傳統思想。
當她收到了張生的情詩時，終于鼓起勇氣回了一首《明月三五夜》?！按挛鲙拢L戶半開，拂墻花影動，凝視玉人來?！弊x到這里，我笑了，我想：崔鶯鶯是幸運的，因為她找到了屬于自己的愛情。正如沈從文所說：“我這一生中，行過許多路，走過許多橋，看過許多云，喝過許多酒，卻只愛過一個正當最好年齡最好的人?！钡拇_，崔鶯鶯是幸運的。不知大家有沒有想過，當她寫下《明月三五夜》，短短20個字，意味著崔鶯鶯從此走上了叛逆的道路，去追尋自己的愛情。
世上有許多人選擇用名利去填滿生活，花花世界，游走一場便洋洋自得。而有些人選擇去愛自己愛的人，用心去填滿生活。我所理解的愛情是：兩個獨立的個體，彼此明白對方的缺點和優(yōu)點，能包容對方的缺點和優(yōu)點。愛上對方的人而不是對方擁有的錢財。在這個繁雜荒亂的世界里有個愛你的人，共渡生計之苦，陪著你晃晃悠悠地度過余生，就這樣慢慢變老。
古往今來，最真實的是親情，最深厚的是友情，最令人捉摸不透的是愛情。
愛情對于我們是陌生的，更是遙不可及的。但王實浦的《西廂記》讓我理解了他對愛情的詮釋，也讓我知道了一對青年男女堅貞不渝的愛情，他們敢于同封建勢力做斗爭的行為令我敬佩萬分。
初讀《西廂記》時，只因一個虛名，元雜劇壓軸之作。讀了之后我便后悔了，覺的枯燥無味無心再讀，于是我就把它棄擲一旁。后來我收拾書本時發(fā)現了它，一時興起便有讀了起來。讀完之后，我得出一個真理——什么是好書，就是耐讀的書。
該書辭藻華麗，情節(jié)生動，文筆精湛，令人愛不釋手。長亭送別這一出是我最最喜歡的，該曲曲情凄婉纏綿，辭句清麗俊秀，聲調婉轉秀美。將鶯鶯的離愁別恨表現的淋漓盡致，使全文彌漫著一種淡淡的和無法言說的哀愁。
該折主要描寫鶯鶯為張生送別時的情景，以及分手后鶯鶯的傷別后憂慮的感受。該折不僅詞句優(yōu)美，還借用了大量的曲調?！氨淘铺欤S花地，西風緊，北雁南飛。曉來誰染霜林醉?總是離人淚?！笨胺Q為當中的壓卷之作。.
前四句一句一景，巧妙的利用秋景來營造一種凄涼的氣氛，側面烘托了鶯鶯復雜的內心世界。后兩句一問一答，使得景物深含離人的主觀色彩，經霜樹葉如癡如醉，其實那是離人的血染就的。這兩句不僅說明時間季節(jié)，更是繪出鶯鶯的淚眼之情態(tài)，將離別之情描繪的更為凄切，從而表現出一個多情女子的形象。
古往今來又何止一個崔鶯鶯，大家所熟知的梁山伯祝英臺至死不渝的愛情，以及杜十娘怒沉百寶箱的故事。她們不畏封建勢力的迫害，敢于同封建勢力作斗爭，因為要實現自己的理想。我們應該學習她們這種執(zhí)著的信念，堅持不懈的精神，為自己的夢想抱負而奮斗。至于感情，我們還沒有到享受它的年齡。
元雜劇的四大愛情劇包括《拜月亭》、《西廂記》、《墻頭馬上》、《倩女離魂》，在這四部劇作里，《西廂記》是我唯一一部從頭讀到尾的作品。
對于西廂記，恐怕最讓人印象深刻的便是劇中的人物了，劇中主要人物張生、崔鶯鶯、紅娘，各自都有鮮明的個性，而且彼此襯托，相映成輝。就崔鶯鶯這個人物個性，就有很多耐人尋味的地方。
出身名門家道中落的崔鶯鶯，帶著青春的憂郁上場。封建社會中，女子常被教化“非禮勿言，非禮勿視，非禮勿聽”以及“三從四德”。崔鶯鶯也是這個大背景下生出的大家閨秀。但是當她遇到了風流俊雅的張生，彼此就像磁石般互相吸引，當她分明覺察到一個陌生男子注視著自己，但她的反應是“亸著香肩，只將花笑捻”。劇本寫紅娘催促她回避，而她的反映是：回顧覷末下。此時鶯鶯的這種舉止已將封建禮教的規(guī)矩拋之于腦后，這一細微的動作中，不難想象鶯鶯以后性格發(fā)展的走向。此時年齡的她似乎還帶著青春期的小小叛逆之心，但是她卻畢竟是封建禮數教化下的大家閨秀，一方面她強烈追求愛情，似乎讓人值得敬佩，但是另一方面她對紅娘卻也有所顧忌，所以她的性格顯得熱情而又冷靜，聰明而涉狡獪，當看到她有時一本正經，有時黠譎多端，有時又扭捏尷尬時，讓人啞然失笑。
《西廂記》中的鮮明的人物性格，還有很多值得人們贊嘆和研究的地方，其實這些人物性格也是成就者一部古代經典愛情劇的基礎。
書籍自控力的讀書心得感悟篇一
《高老頭》是一部批判現實主義的時代小說，深刻反映了復辟時期的`法國社會，暴露了金錢和邪惡的資產階級社會。
巴爾扎克描繪了巴黎社會人欲橫流、極其丑陋的畫面，暴露了資產階級在金錢勢力支配下的道德淪喪和人與人之間的冷酷無情。
書籍自控力的讀書心得感悟篇二
暑假期間，我看了《魯濱遜漂流記》，講述了他是冒險家和神奇的航海經歷。第一次航海遇到海浪，船沉默。他經歷了很多艱辛，終于挽救了自己的生命。第二次航行，不幸的是。他被外國人俘虜成奴隸。后來，他偷了主人的船，逃出了老虎的嘴。
第三次航海，又遇到了風暴，船上所有的人都死了。魯賓遜獨自生活，獨自漂流到一個島上。他以頑強的毅力和非凡的'智慧生活，開始與世隔絕的野人生活，蓋房子，養(yǎng)牲畜，開拓農業(yè)。35年后，他回到了祖國。
書籍自控力的讀書心得感悟篇三
當我們失控時，往往是自己失控的感覺讓我們恐懼，而不是失控的后果。我們以為這種恐懼感會促使我們改正錯誤、彌補過失，但事實上在情緒低落和強大壓力下，我們更容易屈服于誘惑。適度的原諒自己，那種恐懼的感覺會逐漸消失，自己也可以更好的恢復到自己要做的事情當中。當遇到挫折的時候，試著從下面的幾種角度思考，避免讓自己陷入罪惡感、羞愧感、挫敗感的泥沼。
角度一：關注并描述你的感受，注意那種感受是不是自我責備。
角度二：想象你尊敬、關心的其他人也曾經歷這樣的挫折，他們是如何度過的？
角度三：想象你的好朋友經歷了同樣的挫折，你會怎樣安慰和鼓勵你。
在了解了自控力以后，還需要我們結合自己的實際情況去思考和驗證，在不斷思考和實踐的過程中，你會發(fā)現你養(yǎng)成了許多良好的習慣，也更能拒絕熬夜、暴飲暴食等不良習慣的誘惑。更重要的是，在這個過程中，你通過增強自控力管理好了自己，慢慢成為一個更好的自己。
書籍自控力的讀書心得感悟篇四
《自控力》一書首先講述了什么是自控力，通過實際的案例解釋了人為什么會缺乏自控力，作者綜合了心理學、神經學和經濟學等學科的最新理論，從生理學、心理學以及社會影響力等幾個方面來尋找原因，本書以通俗易懂的語言為不同類型的自控力缺乏癥進行具體地分析，每段章節(jié)終了，都會有一個意志力實驗，如果讀者有興趣可以將此付之于實踐，對于提高意志力應該會有一些幫助，當然，前提是你得有這個意志力做完這些實驗。
“不”，是孩子們最容易學會的字。但又是成年人最難說出口的字?！安弧贝砩淖饑篮陀肋h的幸福。傳統哲學與現代智慧，歸根結底就是一個字——面對誘惑，敢說“不”。無論是誰，只要下定決心，決心就會為他的自制行為給他提供力量與后援。能夠支配自我，控制情緒、欲望和恐懼心理的人會比國王更偉大、更幸福。否則，不可能會取得有價值的進步。
書籍自控力的讀書心得感悟篇五
書，被人們稱為人類文明的“長生果”。這個比喻，我覺得特別親切。
像蜂蝶飛過花叢，像泉水流經山谷，我每憶及少年時代，就禁不住涌起愉悅之情。在記憶中，少年時代的讀書生活恰似一幅流光溢彩的畫頁，也似一闋跳躍著歡快音符的樂章。
我最早的讀物是被孩子們叫作“香煙人”的小畫片。那是一種比火柴盒略大的硬紙片，正面印畫，背面印字，是每盒香煙中的附贈物。遇到大人讓孩子買煙，這美差往往被男孩搶了去，我們女孩只落了個眼羨的份兒。男孩子集得多了，就開始比賽用手掌刮“香煙人”，看誰刮得遠。這時，我就賣力地吶喊助威，為的是最后能在贏家手里飽覽那一大沓畫片。這些印著“水滸”“三國”故事的小畫片，是我最早見到的“連環(huán)畫”。（這里有介紹作者葉文玲最早的讀物。別人的“玩具”是我的“書”。請關注“眼羨”，就是“羨慕”的意思。再關注“賣力地吶喊助威”，為什么賣力，為什么吶喊，為什么助威，原來是為了“飽覽”。“飽覽”不是一般的“瀏覽”，有“大飽眼?！钡臐M足感。你是否眼羨過某一本紅色書籍？你是否為了一睹某一本紅色書籍而付出努力？你是否因閱讀某一本紅色書籍而廢寢忘食？回憶一下，如果有，寫下來，肯定是打動讀者的亮點?。?BR> 開始我看得津津有味，天長日久，就感到不過癮了。
后來，我看到幾本真正的連環(huán)畫。一位愛好美術的小學教師，他有幾套連環(huán)畫，我看得如醉如癡：《七色花》引得我浮想聯翩，《血淚仇》又叫我淚落如珠。后來，哥哥的朋友們送了我?guī)變孕骸秳⒑m小傳》《卓婭和舒拉的故事》《古麗雅的道路》……只要手中一有書，我就忘了吃、忘了睡。（積累其中描寫閱讀“感受”的詞語：津津有味、不過癮、如癡如醉、浮想聯翩、淚落如珠、忘了吃、忘了睡。你如果要寫紅色書籍的讀后感，這類詞語要有選擇地用上去。如果你能在這種感受前加一兩句情節(jié)，會更精彩。比如：當我讀到……的時候，我……）。
漸漸地，連環(huán)畫一類的小書已不能使我滿足了，我又發(fā)現了一塊“綠洲”——小鎮(zhèn)的文化站有幾百冊圖書！我每天一放下書包就直奔那里。幾個月的工夫，這個小圖書館所有的文藝書籍，我差不多都借閱了。我讀得很快，囫圇吞棗，大有“不求甚解”的味道。吸引我的首先是故事，是各種人物的命運遭遇，他們的悲歡離合常常使我牽腸掛肚。（像閱讀前一段一樣，繼續(xù)圈一圈表達作者閱讀“感受”的詞語：不滿足、吸引、牽腸掛肚等。是什么讓作者有這樣的感受？是故事？是人物命運遭遇？是悲歡離合？作者沒有寫，但是你可以寫！）。
莎士比亞說：“書籍是全世界的營養(yǎng)品?！毕裎疫@樣對閱讀如饑似渴的少年，它的功用更是不言而喻。醉心閱讀使我得到了報償。從小學三年級開始，我的作文便常常居全班之冠。閱讀也大大擴展了我的想象力，在家對著一面花紋駁雜的石墻，我會待上半天，構想種種神話傳說。（這一段的關鍵句是哪一句？甚至這個關鍵句直接成為了下文的中心句。找出來，劃上波浪線。是哪一句呢？“醉心閱讀使我得到了報償?！边@個角度也給我們書寫紅色書籍讀后感打開了一扇“窗”。閱讀紅色書籍，我們有報償嗎？什么英雄人物影響了你對人生的看法，萌生了什么夢想？什么英雄物件改變了你對世界的認知，發(fā)現了平凡背后的不平凡，發(fā)現了創(chuàng)造中國奇跡背后的.力量？什么英雄事跡鼓舞了你的言行，在什么場合你是怎么表現的，就像一位英雄？……閱讀改變人生。從這個角度寫讀后感，也可以成為亮點?。?。
記得有一次，作文的題目是“秋天來了”。老師讀了一段范文之后，當大多數同學千篇一律地開始寫“秋天來了，樹葉黃了，一片一片地飄到了地上”時，我心里忽然掠過了不安分的一念：大家都這樣寫多沒意思！我要用自己的眼睛去看秋天，用自己的感受去寫秋天。
我把秋天比作一個穿著金色衣裙的仙女，她那輕飄的衣袖拂去了太陽的焦熱，將明亮和清爽撒給大地；她用寬大的衣衫擋著風寒，卻捧起沉甸甸的果實奉獻人間。人們都愛秋天，愛她的天高氣爽，愛她的云淡日麗，愛她的香飄四野。秋天，使農民的笑容格外燦爛。
于是，我的作文得了個“甲優(yōu)”，老師在文中又圈又點，并將它作為范文在班上朗讀。
這小小的光榮，使我悟得一點道理：作文，首先構思要別出心裁，落筆也要有點兒與眾不同的“鮮味”才好。這些領悟自然是課外讀物的饋贈。
后來，我又不滿足于只看一般的故事書了，學校圖書館那豐富的圖書又像磁石一樣吸引著我。那些古今中外的大部頭小說使我著迷，我把所有課余時間都花在借閱圖書上。這時我養(yǎng)成了做筆記的習慣：記書中優(yōu)美的詞語，記描寫的精彩段落。做筆記鍛煉了我的記憶力，也增強了我的理解力。
有一次命題作文寫“一件不愉快的往事”，我的情緒分外激動，覺得自己得到了一個大顯身手的好機會：小時候受過的一次委屈，平常積累的那些描寫苦惱心境的詞語，像酵母似的發(fā)揮了作用。我從一個清冷的黃昏開始寫，以月亮的美麗皎潔和周圍人的嬉笑，來反襯一個受委屈的小女孩的孤獨和寂寞。寫著寫著，我禁不住眼淚汪汪。這篇充滿真情實感的作文又得到了好評，被用大字謄抄出來貼在教室的墻上。可是，看到老師用紅筆圈出我寫的月亮“像一輪玉盤嵌在藍色的天幕中”這句話，說這個“嵌”字用得特別傳神時，我臉紅了。我不能心安理得地接受這個贊譽——因為這句描寫和這個“特別傳神”的“嵌”字，是我看了巴金先生的《家》后念念不忘的詞句。
于是，我又悟出了一點道理：作文，要寫真情實感；作文練習，開始離不開借鑒和模仿，但是真正打動人心的東西，應該是自己嘔心瀝血的創(chuàng)造。（這一段是對“醉心閱讀使我得到了報償”的梳理和總結，作者悟出了一點道理。遷移到“紅色書籍讀后感”，你也可以悟出一點道理，以此作結。寫“紅色書籍讀后感”，你學會了嗎？利用周末，我分享了語文書中的兩篇文章，有空咱們接著聊。）。
書籍自控力的讀書心得感悟篇六
最近粗略地看完一本書，叫做《自控力》。由于這本書讀之前期望值比較高，豆瓣8.3分，又稱斯坦福大學最受歡迎心理學課程。但讀下來發(fā)現內容達不到我的期望值，不過沒讀過的還是可以讀一讀的，有些觀點很不過，這里僅寫下我印象比較深刻的兩個觀點。各位，請想象一下想做事情又拖拉放松去了，經常都有拖延癥，行動力低下，你是不是上面一類人呢?最近我倒是。下面談談這兩個觀點：
1、不要把支持目標實現的行為誤認為是目標本身。
不是說你做了一件和你目標一致的事情，你就不會再面臨危險了。注意觀察一下，你是否因為認為某些積極的行為值得稱贊，就忘了自己實際的目標是什么。讓我想起了很多事情，發(fā)現自己經常會自我安慰，今天鍛煉了吃點零食沒關系;早上學習了一上午，下午該犒勞自己啦，結果整個下午都廢了;完成一個學習任務后，就應該勞逸結合，比如可以看下視頻，結果一看，由于慣性，最后一發(fā)不可收拾。
當然，我想我最突出的是以前剛知道有余額寶這東西，知道放錢進去有利息，看到每天有收益很開心，花錢的時候想著反正賺錢了有利息，花多點也不會怎樣，結果，錢越來越少。不過，現在的我，當然想法完全不同以前了對理財這件事。
這大概就是很多熱門公眾號推文所說的一句話：你只是看起來很努力而已。當我們努力了一天后，心里會感到滿足，今天的你跟以往不一樣，認真了，心里默默表揚自己，然后默默就覺得該讓大腦休息，itstimetorelax.想想自己，確實是經常這樣，從不去關注努力一天的效果如何，效率是否低下，而只知道耗費時間，沉浸在自己今天很努力的感受中。
2、想要如何獲得自控力之前，我們首先要搞清楚為什么失控。
常常意志力低下，即是控幾不住我記幾啊，我的第一想法通常是你要保持意志，認真一點，一定要自控，然后有時內心還是不知不覺：算了算了，墮落一下。
我卻是很少研究自己為何失控的原因，比如認真工作的時候，會想最近哪個什么視頻有沒有更新，最近好像沒看新聞，然后注意力就被吸引過去等等。讀后感·先搞清楚自己失控的原因，根據原因作出決策，我們也自然變得自控了。這就是一種逆向思維，就像著名投資家查理芒格所說的一句話：要反過來想，總是要反過來想。
暫時記住的觀點不多，因為只是粗略的閱讀這本書，就寫下這兩個觀點吧。今晚總結了最近讀得一本書，寫了一篇推文，現在該勞逸結合了..
書籍自控力的讀書心得感悟篇七
大腦的本能是關注眼下的，所以我們都喜歡即時反饋。等待的時間越長，我們感知到的價值就越低，也就越容易屈服于當下的誘惑，這就是書中中提到的“延遲折扣”，由此書中提到了10分鐘法則。
10分鐘看似不長，但它足以改變大腦處理獎勵的方式，10分鐘以后的獎勵對大腦來說就已經從“即時獎勵”變成了“未來獎勵”。
努力抵抗誘惑，同時也盡可能創(chuàng)造出物理距離，比如把巧克力放到看不見的地方。10分鐘后如果你仍然想吃，你就可以吃。這個方法對我完全沒有效果。別說10分鐘了，我隔多少天都會一直記著那杯想喝的奶茶的，而且隔的時間越長喝的越多，還不如當時就喝了呢。
或者當你特別拖延不想鍛煉時，你也可以告訴自己“先做10分鐘，然后就可以放棄”。在這10分鐘里一邊做一邊想著自己的長遠目標。10分鐘后如果還想要放棄就可以放棄。（這個對我是很有效的，就像每次運動，最難的是開始啟動的那一刻，每每做到后面都停不下來，并且大汗淋漓過后的感覺更是讓自己心情舒暢。）。
書籍自控力的讀書心得感悟篇八
終于把《自控力》這本書讀完了。為什么選擇看這本書?因為真的覺得自己的自控力不足。(當初選擇看這本書的時候，某人還勸我別看了，說我自控力很強，不需要看這本書，看來我隱藏的還是挺好的)?？赐赀@本書以后，得出以下幾個結論：
自控力(意志力)的存在是有神經生物學原理的。人腦的前額皮質實際是控制意志力的關鍵因素，為了證明這個理論，作者還例舉了臨床醫(yī)學的案例：一個因為意外事故而失去前額，但是奇跡般幸存下來的工人，在康復后性情大變，因為前額皮質受損而導致不能控制情緒，與之前的自己判若兩人。而影響自制力的真正因素是人腦分泌多巴胺的多少。對于女人來說，試想一下如果遇到lv打折季，看到專賣店人頭攢動的情景，自己是不是也覺得必須買一個包包，否則就虧了?其實這個時候你的多巴胺在大量分泌，欲望在膨脹。
自控力是可以像肌肉一樣訓練的?？赐赀@本書總結出兩個比較簡單的辦法：
1)每天堅持5分鐘冥想，
2)特別想做某件不應該做的事的時候，可以讓自己盡可能等一等再做(比如抽煙、總想看手機這種事)。
如果覺得自己無法很好的鍛煉自控力，還有一個被動的方式，就是努力把自己置身于正確的人群中。怎么理解這個意思?這本書用了整整一個章節(jié)來解釋，而中國古人早就已經有總結：近朱者赤近墨者黑。為什么自己會闖紅燈?因為看見身邊的人都過街，所以覺得闖紅燈很正常啊。為什么現在看到行人過馬路，會踩剎車了?因為旁邊的車都停下了，自己也不好意思沖過去。所以真心勸大家有可能的情況下咬咬牙買學區(qū)房吧，小孩子自控力比較差，應該盡量給他們找個好的集體環(huán)境。而且一定要住在學區(qū)房，周邊的人文環(huán)境也是會有潛移默化的影響。
看了這本書，得出上面這一套歪把子理論，也不知道對不對。但是我覺得應該不會錯，就比如自己總是推托沒時間看書，幸好加入了這個書友會，至少有一群人在互相監(jiān)督，我終于能把篇很挫的讀后感寫下來一樣，說明還是有點用的。自控力不足的人，就只能靠大家?guī)兔Χ酱倮病?BR> 書籍自控力的讀書心得感悟篇九
冥想是一種可以有效訓練前額葉皮質的大腦活動，它通過提高人對自身的覺知，提升注意力、自控力、壓力管理能力等等。其實冥想對我來說時常會讓我走神，當我意識到自己走神時，然后再重新回到原來做的事情時，常常會有更好的狀態(tài)呈現出來。
專心于呼吸是一種最簡單而又有效的冥想技巧：
步驟一：平心靜氣地坐好——坐在椅子上或地上都可以，重要的是姿態(tài)端正、背挺直。
步驟二：專注于自己的呼吸——可以閉上眼睛，感受空氣在鼻腔中的流入流出，感受胸腔、腹腔在呼吸時的起伏。當發(fā)現自己走神的時候，不用焦慮，重新把注意力集中到呼吸上。可以通過在腦中隨著呼吸的節(jié)奏默想“呼”“吸”或數數來幫助自己集中精神。
書籍自控力的讀書心得感悟篇十
很多失控的場景，都是在我們無意識的狀態(tài)下發(fā)生的。就像我平時在電腦前排版，但只要微信一閃，我就會不自覺的點開查看，注意力被打斷不說，還很可能自然地和別人聊天。微信一閃會自動觸發(fā)我的點開機制，往往自己還沒有注意到，手已經伸出去了。
所以當我們做一件事時，只有先意識到自己在屈服，我們才能運用自控系統拉回注意力。現在微信一閃動，我就會先觀察自己的行為，然后刻意地控制。
書籍自控力的讀書心得感悟篇十一
閱讀是我們人生中不可或缺的一部分。在我們的成長過程中，閱讀對我們的影響舉足輕重。通過閱讀書籍，我們不僅能夠獲得知識，還能夠開闊視野、提高思維能力、陶冶情操，甚至可以改變我們的人生。下面，我將分享我的閱讀感悟及心得體會。
第一段：閱讀能夠開拓視野。
閱讀書籍是一種強烈的文化體驗，它可以將我們帶入一個全新的世界，讓我們在其中感受到不同的文化、語言和行為方式。通過閱讀，我們能夠了解歷史、文化、社會進程、科學、技術等各個領域的知識。在日常生活中，閱讀也可以給我們帶來新的想法，讓我們擁有獨特的觀點和明晰的見解。這不僅有助于我們思考和解決問題，還可以讓我們更加深入地了解世界，從而更好地適應生活和工作中的挑戰(zhàn)。
第二段：閱讀可以提高思維能力。
閱讀是一項極其有挑戰(zhàn)性的任務，需要讀者進行認知過程、推理和分析。通過閱讀并理解各種文體的文章，我們可以發(fā)展自己的思維能力。閱讀的過程中，需要我們分析和理解文章中的信息，挖掘出作者的意圖，并從中推斷和解釋新的思想和概念。這樣的思考過程可以幫助我們更好地理解文字和思想，并經常提高我們的分析、推理、判斷和總結能力。
第三段：閱讀甚至可以改變我們的人生。
閱讀深深地影響了我的生活。在我最需要支持和啟示時，我的書籍和作者向我展示了新的思想和世界觀。在我成為一個有想法的人的過程中，書籍和作者也為我提供了支持和指示。雖然一些人可能認為，閱讀書籍不能真正改變人們的人生，但我相信，在閱讀書籍的過程中，我們可以學會成為一個更好的人。
第四段：閱讀可以開闊我們的情感世界。
閱讀不僅是一種智力的提高，同時也是一種情感上的過程。通過閱讀我們可以體驗到各種不同的情感，包括快樂、愛、痛苦、悲傷。對于那些文字巧妙、深刻的書籍，它們可以燃起我們內心深處的激情，使我們產生共鳴，也可以撫慰我們的傷痛。因此，閱讀不僅可以開闊我們的思維，同時也可以讓我們的情感世界得到更加充實而深刻的體驗。
第五段：閱讀是一個不斷提升自我的過程。
最后，我想說的是，閱讀書籍是一個不斷提升自己的過程。我們都有不足，書籍可以補充我們所需要的知識和經驗，同時也可以為我們開辟一片新境地。如果我們能夠用心去讀，整理與記錄，便可發(fā)現自己會在這個過程中成長得更好、更快。
總之，閱讀可以幫助我們開闊視野、提高思維能力、改變生活、開闊情感世界并且不斷地提升自我。我相信，在書籍的幫助下，我們會走更廣闊的道路，創(chuàng)造更加輝煌的未來。
書籍自控力的讀書心得感悟篇十二
讀《簡愛》使我想起來這次突然而來的疫情。面對生命的救贖，全國上下一心，保住武漢、保住湖北，保住中國。“我們要限度的保住人民群眾的生命安全”，面對生命，各條戰(zhàn)線的工作者，忘我的付出，特別是醫(yī)護人員，他們面對考驗和挑戰(zhàn)沒有猶豫，迅速集結前往武漢。他們有的是護士，有的是專家，有的是院長。在這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭中，經過近50天與病毒對弈，武漢贏了，湖北贏了，中國贏了，醫(yī)護人員凱旋而歸，他們受到了全國人民群眾的禮遇，禮炮鳴響、警車開道，哭泣、擁抱，我們都是中國人。
這一刻全國人民的心貼的更近，我以我是一名檢察公務人員而驕傲，而自豪。通過這場疫情，簡愛的形象又在我腦海浮現“你以為，因為我窮、低微、不美、矮小，我就沒有靈魂沒有心嗎”生命應該受到尊重，面對疾病、災難，生命應該受到的禮遇。
我深刻認識到一名公務人員身上肩負的責任，一名檢察干警，我們不但要手持法律利劍斬斷不公，更要服務社會，回饋人民群眾的期待，做一個善良的人，做一個頂天立地的人。
雄關漫道真如鐵，而今邁步從頭越，馬蹄聲碎，喇叭聲咽。作為一名法律工作者，堅守初心，服務社會，報效祖國。
書籍自控力的讀書心得感悟篇十三
我讀了一篇名為《忘恩負義的老鼠》的文章。主角是一只老鼠和一些家具。
家里所有的電器都和老鼠交往過，但都是好心的，沒有好報，所以大家都不理老鼠。終于有一個老鼠夾和老鼠交了好朋友，但是不知道好貨的`老鼠又和夾子吵了起來。夾子生氣了，夾住了老鼠。
我們不能向這只老鼠學習，因為它太自私了，應該為了自己的好處，讓每個人都受苦。一定要慷慨一點。
書籍自控力的讀書心得感悟篇十四
利用暑假時間，找到一本書來看，就是《會說話，你就贏了》。該書使用一些現實中的小故事來講述對于不同人不同環(huán)境說什么樣的話才得體、到位。這本書里面有一章內容我印象深刻，這里面有句話：我們沒辦法約束別人，但是能管好自己的嘴。
俗話說：皮膚上的傷口，隨著時間的推移會逐漸愈合。而傷人的話一旦說出口，就會永遠留下疤痕。想想有時候說話，也是不經過大腦思考就說出來了，也不考慮其他人的感受。該內容是以影視界巨星周潤發(fā)在成名前做洗車工，受到語言侮辱后努力奮斗為例，所以在任何情況下，對任何人，諷刺挖苦的表達方式都要謹慎使用。想一想，如果你讓別人當眾丟臉，別人又怎么會給你好看?恐怕輕則對你反唇相譏，重則大打出手，最后必然得不償失。那么要從根本上杜絕“出口傷人”的情況發(fā)生，建議從兩點做起：
第一、不要讓情緒控制你的頭腦。
人都是感性動物，容易受到情緒的影響，但這并不能成為傷人的理由。感情用事，呈一時口舌之快的人，經常會傷到別人而不自知，有時甚至會讓自己陷入孤立的境地，因此，無論何時，都要保持理性和冷靜，做情緒的主人。
第二、不要說貶低別人，傷人自尊的話。
貶低別人，傷人自尊的話，無論何時，都不要從你的嘴里說出來。不傷害對方的自尊心，這是人們進行交流的底線，這個底線一旦被打破，關系就會破裂，難以修復。
身為教師的我們也是，在與學生交流的時候，都不要說傷人自尊的話。
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書籍自控力的讀書心得感悟篇十五
我常常在深夜追劇后懊悔，在考試失利后慚愧，明明我有那么多時間可以用來學習，我卻用來荒廢。這世上，最無奈的兩個字就是“后悔”。讀了斯坦福大學心理學教授凱利·麥格尼格爾的《自控力》，我找到了答案：能控制住自己的人，才能掌握自己的命運。
在這個漫長的寒假里，大家都是怎樣生活的?吃飯、睡覺、玩手機。說好學習，轉眼就去刷微博、看抖音、打游戲!作息顛倒，暴飲暴食，有時會嫌棄自己，卻也做不到自律。打亂你生活節(jié)奏的關鍵所在就是“自控力”。
書中講述了許多有關自控力的案例，對失控的行為進行了科學的分析。告訴我們?yōu)槭裁磿狈σ庵玖?，為什么會在誘惑面前屈服。并教導讀者如何提高自控力、克服拖延、培養(yǎng)良好的生活習慣。這令我這種缺乏自控力和意志力的人受益匪淺。
書中提到了掌管人的自控力的“前額皮質”，它是位于額頭和眼睛后面的神經區(qū)，包含”我要做”、”我不要”、”我想要”三種力量。在關鍵時刻能夠明確自己的目標，這是“我想要”的力量;能夠拒絕充滿誘惑阻礙人發(fā)展的事物，這是“我不要”的力量;即使并非心甘情愿也會堅持完成的，這是“我要做”的力量。想要做到自控，你就要靜下心來，弄清自己的欲望，通過提升意志力來駕馭那三種力量。
那么如何提升意志力呢?有神經學家發(fā)現，大腦有無限的潛力，對經驗有超乎想象的反應，如果你每天都讓它專注的話，它就會越來越專注，并根據你的要求重新塑性。所以摒棄惰性，行動起來，練就屬于你的“最強大腦”?！摆は搿笔翘岣咦钥亓Φ囊环N有效方法，可以促進“前額皮質”的血液循環(huán)，訓練大腦，減輕壓力，抵制誘惑。這是從分散注意力到專注的過程，每天冥想五分鐘，我們可以知道為什么會失控，以便提高對自我的認知。
“人生中有兩種痛苦，一種是努力的痛苦，一種是后悔的痛苦，而我認為后者要比前者大千倍。”努力的痛苦是一陣的，后悔的痛苦是一世的，不要在原本該奮斗的年紀選擇安逸。有人說：“明明我很努力，為什么到頭來還一事無成?”那是因為大部分人的努力是低質量的努力，他能把一個小時可以完成的工作拖到四個小時，而且只是為了完成任務，并不會在過程中思考。所以，只是看起來很努力而已。想要成功，不光要努力，還要提高努力的質量。努力的前提是要有強大的自控力和意志力，并持之以恒。
每個人的內心都有兩個自己，一個放縱，一個克制。他們會在你做出每一個決定時分裂與內斗，你越是想控制，他就越反抗。這讓你的內心掙扎，精力被無限內耗。所以，增強自控力，要放棄控制，轉為接納。過度的自我控制違背了人的本性，會使人逃避，這將是人們提高自控力道路上的絆腳石。自控力的關鍵是理解這些不同的自我，而不是一味的追求改變。給自己制定一個計劃，逐步完成目標，保持樂觀向上的精神狀態(tài)，養(yǎng)成良好的習慣。
“獎勵的承諾有很大的力量，他會讓我們繼續(xù)追求那些不會帶給我們快樂的東西?！睂Κ剟畹目释麜勾竽X興奮，提高多巴胺的分泌，不再拖延，促進我們完成目標。但我們要區(qū)分對我們真正有意義的獎勵和令人注意力分散的虛假獎勵。比如打游戲、暴飲暴食等，這會讓你的努力前功盡棄，所以你的獎勵也要將你指引一個好的方向。
不惜寸陰于今日，必留遺憾于明朝。每一個不滿意的現在，都有一個不努力的曾經，你所羨慕的生活背后，都是苦行僧般的自律。作為大學生的我們，最重要的就是自控力，尤其在現在這樣特殊的時期，更要有堅定的意志力。脫離舒適圈吧，只有擁有自控能力才能管理好自己，才能為國家做出貢獻!
書籍自控力的讀書心得感悟篇十六
少不更事時，對于作家的概念，我以為他們就是語文課本上那些諸如魯迅、郭沫若、李白這些很厲害的人，這些遙不可及，看上去不食人間煙火的人。
再年長時，開始接觸到雜志等課外讀物時，對作家更深刻的認知則多了那些在我翻開雜志時文章寫得特別厲害的人，那時更多的覺得作家是多么的高不可攀，可以寫出那么打動人的故事。
后來上大學，一下子可以無拘束的接觸互聯網，一口氣把從前在雜志上看到的那些作家微博都給關注上。因為太過激動，曾花費一整天的時間把那些喜歡的作家所有微博、長博客都細細翻閱，甚至懷著雀躍的心情在他們的評論下留言，訴說自己對他們的喜愛，他們的文章曾陪伴我走過許許多多的年少時光，碰上自己的評論被他們的回復就會翻來覆去的看，開心到忍不住嘴角上揚。
每次看到他們更新內容都覺得很厲害呀，即便一條他們微不足道的心情也覺得寫得真有文采，忍不住點贊。
不過那時的自己仍然覺得作家們很遙不可及啊，畢竟那些作家或是年少成名，或是很厲害的雜志主編，再不濟也會是互聯網上很厲害的紅人啊。
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書籍自控力的讀書心得感悟篇十七
如果讓你說出一件最需要意志力的事，你第一個想到的是什么？翻開《自控力》這本書，首先蹦入眼簾的就是這句話。想到自己在減肥的道路上屢戰(zhàn)屢敗的經歷，決定去書中找一找失敗的原因。
我們讀書的目的是通過讀書能夠有所收獲，這種收獲可以是通過遣詞造句獲得寫作的啟示，可以是通過人文歷史了解一個國家一個民族的根源，可以是通過人物傳記體會他人由性格決定的命運。
這本書介紹的“意志力科學”，是斯坦福大學繼續(xù)教育學院最受歡迎的課程之一。它的意義在于，不是喋喋不休地重復科學研究和實驗結果，而是結合了數百位學習這門課程的學生實踐中的智慧，告訴我們如何將抽象的科學研究運用于生活實踐。最終，提升自己的自控力，達成想要達成的人生目標。
開始讀這本書的時候，我為自己設定的挑戰(zhàn)是克制食欲減輕體重。計劃是逐步理解書中的概念和策略，根據作者的思路每周只讀一章，然后從這一章中挑選一個和我的挑戰(zhàn)最相關的策略，去實踐。
改變并不是一蹴而就的事情。我想從書中獲得的是方法。
經過數周的閱讀結合自身的實踐，我發(fā)現：我們每個人的大腦都是沖動的自我和理智的自我的組合體。它們之間無時無刻不在進行著相互博弈。面對巧克力蛋糕，沖動的那個自己指引著說：吃掉它，太好吃了！但是我要尋找的其實是那個擁有自控力的理智的我，找尋的是最初的最根本的目標：擁有好身材。
想要讓理智的我獲得勝利，更多的時候需要的是放松。
壓力是自控力的死敵，要迎戰(zhàn)那個沖動的自己，首先要調整好自己的身心狀態(tài)，身體擁有能量的時候，才能進行有效的自控。擔憂和過度工作、饑餓和疲勞、疼痛和疾病、憤怒、孤單、悲傷……都會消耗掉意志力。有沒有這樣的體會：一整天都控制得好好的，到了晚上卻沒忍住放縱了一把？那是因為，經過了一天的自控，意志力慢慢消失殆盡。
所以，按照書中的思路，深呼吸、出門散個步或是打個小盹，這些都是簡單易行的恢復意志力儲備的好方法。另外一個值得嘗試的好方法是：等待十分鐘。想吃巧克力蛋糕？那么先等待十分鐘，期間想一想是否真的需要它，想一想是否能從這樣的“及時行樂”中獲得幸福感，想一想更為長遠的目標。沖動的那個自我最經不起等待，它會很容易地在等待中敗下陣來。
還有兩個很多人都會犯的錯誤，不知道你們是不是也和我一樣？一是：今天運動了那么久，那么獎勵自己吃一塊蛋糕吧；二是：今天吃完，明天再減。然而到了明天，會發(fā)現明天和今天毫無區(qū)別！于是一天又一天，體重居高不下，甚至還攀升了一個臺階。
然后就會對自己說：反正我的減肥計劃已經失敗了，那又如何，還不如好好享受人生呢。這種自我放棄以后產生的罪惡感、失落感和絕望感最終會裹挾著自己，陷入無限的循環(huán)。理智上，又一次次地責備自己，于是造成了更大的痛苦。
通過這本書，我知道了，我們要學會自我諒解，這樣才能擺脫失敗后的低落情緒。任何一個人都會有情緒失控的時候，要寬宥這樣的自己，有時，自我同情比自我批評更有效果。
另外，我們都有模仿他人行動的本能?？吹絼e人吃零食，自己也會無意識地去模仿，所以胖子的朋友更容易潛移默化成為胖子。
為了避免這樣的狀況，我把一個一直在堅持鍛煉、從不吃零食并且擁有馬甲線的朋友當成了榜樣與奮斗目標，并且請她指導和督促我。有家人或是朋友與你站在同一陣營，會促使事情向好的方向發(fā)展。
最后，也是全書的最后一章介紹的最為重要的一點：我們越壓抑自己的本能，越容易產生諷刺性的反彈效應。比如說在我對自己說不要去想著吃冰淇淋的時候，這個念頭反而會一直縈繞于腦海揮之不去。節(jié)食減肥更容易導致體重增加的原因也是，壓抑產生的反彈。饑餓的時候，會愈發(fā)渴望高熱量的食物，這是身體的原始本能。
這時要做的就是，把“我不要”變成“我想要”。把追求健康當作任務，而不是一味地抑制食欲。吃健康的食物而不是垃圾食品，保證營養(yǎng)攝入的均衡。對我來說，我能做的是，選擇自己相信什么，選擇自己要做什么。
通過這段時間的實踐，我也體會到了自律之不易。我們生來就會面對誘惑，也應該能夠抵制誘惑。自控力強的人并不是在與自我的較量中獲得了自控，而是學會接受相互沖突的自我，將這些自我融為一體。
讓我們永遠記住自己真正想要的是什么，什么才能讓自己更快樂！作者：葉米米。
書籍自控力的讀書心得感悟篇十八
《稻草人》這本書是葉圣陶創(chuàng)作的。這本書我是一口氣讀完的，最讓我感動的就是《稻草人》那篇。文章寫了稻草人看到漁婦帶著一個小孩，她們住在船上，冬天沒有被子蓋，沒有干凈的水喝，沒有足夠的食物。稻草人看了很心疼，他想：如果我能動，我會把自己變成一條被子給她們蓋;如果我能動，我會給她們煮粥;如果我能動，我會給她們干凈的水喝……這一幕幕的場景一直感動著我。原來稻草人也有愛心。我們人人都要學習稻草人，懷有一顆愛心，愛身邊的人。
《稻草人》這本書里還寫了一篇讓人深受啟迪的文章——《瞎子和聾子》。有一個瞎子和一個聾子，他們都對自己的生活不滿意：瞎子想看見光亮，不要聽到聲音;聾子呢，卻想聽聲音，不見光亮。他們倆下了決心，把殘疾對調一下。他們找了老人、醫(yī)生、老和尚，都沒法把他們的殘疾對調過來。之后，遇到一位騎風車的老人，老人滿足了他們的愿望?？蓪φ{后他們倆覺得生活還不如原來的好，他們又后悔了。這篇文章讓我懂得了：別人擁有的，放在自己身上并不一定舒服，別人擁有的不一定就比自己的要好，不要只羨慕他人的生活。
文中那個稻草人很善良、富有同情心，當它看到老婦人辛辛苦苦種出來的稻子又大又飽滿，可是一只小飛蛾破壞了老婦人好不容易種的稻子時，它著急地拼命扇扇子，可是老婦人卻沒有發(fā)覺;當它看到那個漁婦為了捉到魚做明天的粥而硬下心不管渴極了的病孩子，捉到的魚向他求助而自己無能為力時，它難過的一邊嘆氣一邊哭;當它聽到一個要被別人賣掉的女人要尋死，去找自己已死去的孩子而跳下河去時，稻草人禁不住暈倒了。
書籍自控力的讀書心得感悟篇十九
文化傳承和知識積累，對于一個人的成長及其未來發(fā)展意義深遠。而閱讀書籍，是人類古老文化積累的一個重要渠道，也是人類共同的文化繼承。在這個大數據時代，我們需要將閱讀當作一種習慣，去探尋內心深處的智慧，去發(fā)現生活中的美好，去成為更好的自己。
閱讀書籍，不僅能給我們帶來知識和智慧的積累，還能拓展我們的視野和思維方式。一本好書可以啟迪我們的靈感和創(chuàng)造力，讓我們更好地理解自己和他人。閱讀不是一種簡單的能力，而是一種興趣，一種漫長的自我發(fā)現的過程。閱讀所帶來的東西有可能會改變你看待世界的方式和想法。
第三段：讀書的好處。
讀書能夠改變人的思想、觀念和態(tài)度，從而影響我們的行為。閱讀不僅能夠增加我們的知識儲備，豐富我們的人生閱歷，還能夠提高我們的文化修養(yǎng)和審美素養(yǎng)。我們通過閱讀書籍可以了解到更多的文化知識和生活技巧，從而成為更好的自己。
第四段：讀書的策略。
雖然閱讀書籍帶來的影響是顯而易見的，但是我們需要學會一些閱讀的技巧。首先，我們需要有正確的閱讀態(tài)度，以開放和探索的心態(tài)來閱讀。其次，我們需要有選擇性地讀好書，也就是選擇那些有助于我們成長和發(fā)展的書籍。最后，善于總結歸納是一個好的習慣，寫讀書筆記、書評等方式總結書中所學非常有益于鞏固學到的知識和技能。
第五段：結尾。
閱讀是一種愛好，也是一種責任。不僅讓我們享受知識帶來的甜美，還能夠讓我們擴大與世界的交流，以此為自己的人生畫上更加長遠美麗的筆畫。讀書讓人們更加明智，更加有智慧，讓人們的生命更加有意義。希望所有愛閱讀的人們，都能夠充分利用時間，善于選擇好的書籍，走向更加美好的未來。
書籍自控力的讀書心得感悟篇二十
《西廂記》是我國家喻戶曉的古典戲劇名著，描繪了青年男女對自由的愛情的渴望，寫出了生活在壓抑中的女性的青春苦悶和莫名的惆悵，表達了“愿天下有情的都成了眷屬”的美好愿望;從而對封建道德教條的某些方面造成有力的沖擊。
崔鶯鶯是一個美麗，善良，溫柔、含蓄，深受封建禮教的濡染，又有著對愛情生活的向往貴族小姐。她是一位具有時代叛逆性的女性形象，她在追求理想愛情時，能夠與封建禮法進行抗爭，這是難能可貴的。她不由自主的對張生一見傾心，月下隔墻吟詩，大膽地對張生吐露心聲，陷入情網之中而不能自拔，飽嘗著相思的痛苦。同時她也越來越不滿于老夫人的約束，并遷怒于紅娘的跟隨。她對張生的愛，純潔透明，沒有一絲雜質，當張生被迫上京考試，她悔恨的是“蝸角虛名，蠅頭小利，拆鴛鴦兩下里”。長亭送別別，她給張生把盞時的感觸是：“但得一個并頭蓮，煞強如狀元及第”。她給張生最鄭重的叮嚀是：“此一行得官不得官，疾便回來”;她擔心的是張生不像她那樣愛得專一，一再提醒他“若見了異鄉(xiāng)花草，再休似此處棲遲”?？傊?，在她的心中，情始終是擺在最重要的位置上，至于功名利祿，是非榮辱，統統可以不管。她對張生的愛戀，一開始卻是膽怯和動搖不定的，一方面她具有少女的情感和欲求：另一方面，她作為一個相國小姐又是在那樣的母親的管教下成長起來的，同時又接受過較多的封建道德教育，這就構成了她思想和行動上的矛盾。她回答張生的那首詩“蘭閨久寂寞，無事度芳春：料得行吟者，應憐長嘆人。”，表達了她不甘寂寞的苦悶心情，同時也流露了她對張生的愛戀。在“聽琴”的時候，她被張生琴中熱切的呼喚深深地感動著，以致于淚水漣漣，但是她又沒有勇氣與張生見面。此時在她的心中，封建禮教的束縛和對張生的愛戀激烈地沖突著，最后愛情終于戰(zhàn)勝了禮教。因此當她接到張生的情詩時，終于大著膽子寫了一首題為《明月三五夜》的回詩，約定張生于十五日晚上相會?！按挛鲙?，迎風戶半開：拂墻花影動，凝是玉人來?！倍潭潭畟€字，標志著鶯鶯決然走上了叛逆的道路，尋求自己的愛情。這是難得可貴的。
記得著名詩人裴多菲曾說過“生命誠可貴，愛情價更高”，崔鶯鶯敢于追求自己的愛情，她讓我明白了真正的愛情是那樣的美好，是那樣的值得期待，真正的愛情是存在于人間的，并且是可以追尋、應該而且必須去爭取才能夠得到的。真心的希望，如作者心中的美好希冀一樣“愿天下有情的都成了眷屬”!
看了《西廂記》之后我覺的這樣的愛情史完美無缺的，崔鶯鶯與張生的愛情有現在難得的一見鐘情，有經歷各種社會給予的磨難，有來自雙方家長的阻擾，他們之間的愛情可謂是越演越切，在我們看來可謂是天作之合。
這個故事的結尾以中國似的大團圓給大眾一個交代。而我卻不太喜歡這樣的結尾，我覺的過于通俗化，所以有時我會去看一些國外的經典電視及作品，我覺得他們的結尾都會留下一些空間讓觀眾自己去細細品味，我覺的這樣才讓作品更有意義，才會促使人們去回味去發(fā)表自己的見解。就我個人而言我不太喜歡大團圓的結局或直接不用想就可以猜到的結尾，所以我不怎么喜歡看韓劇結尾不是女主角得不治之癥就是大團圓。
看了結尾在看一下他的正文，你是否覺得崔鶯鶯與張生的愛情故事是否太過于完美了呀?好像他集聚了所有經典愛情的必要情節(jié)于一身，就一見鐘情而言，現在科學家研究機率很低，況且在古代女子足不出戶，所以崔鶯鶯與張生的愛情故事開始就有點夢幻般的感覺。后來又經歷了社會的考驗，為心愛的女子于權貴做斗爭，可謂是要美人不要江山的壯舉，驗證了愛情史盲目的。在后來來自父母的阻擾，就想現在的父母一樣有愛情還不行沒面包我的女兒會受苦的，于是一介書生張生為愛情上京趕考，得到上天眷顧榮歸故里娶了崔鶯鶯，這好似現代大多數人的愛情觀鮮花于面包不可兼的，就會放棄愛情，但是張生做到了鮮花面包都要，即使高中也沒有拋棄崔鶯鶯這也很不容易，現在很多人都在爆發(fā)后拋棄自己的發(fā)妻，我覺的《西廂記》中的這一點我比較喜歡。
這一段愛情流傳至今，可能是因為它留給了人們對心中美好愛情一方凈土吧!所以一直被后人推崇，但是這樣的純凈的愛情在此時物質橫流的現實社會中還剩多少，讓我們在自己的心里回答吧!
“東風搖曳垂楊線，游絲牽惹桃花片。”在如此浪漫多情的時節(jié)里，張生遇見了崔鶯鶯，便一見鐘情。我始終記得張生對鶯鶯的第一評價是“解舞腰肢軟又軟，千般婀娜，萬般旖旎，似垂柳晚風前?！蔽蚁?，這次相遇，就早已注定他們將擁有一段美好而又殘酷的愛情故事。
崔鶯鶯是一個大膽，美麗，善良，溫柔的貴族小姐。生為一個相國小姐的她，從小就在媽媽的管教下受到了封建傳統思想的影響，接受過很多的封建道德教育。當她與張生戀愛，她從一個乖乖女變成了一個“違背道德”壞女子，就構成了思想與行動上的矛盾，在我看來，崔鶯鶯能與張生相愛，挺不容易的。但在這樣的壞境下，她還能不顧一切地與張生相愛，我想這是非常難得的。這樣的女子，放在我們現代來講，令許多年輕人汗顏啊!許多年輕人曾信誓旦旦，許下海誓山盟，可是最后呢?最終在世俗盛名之下，大多不過是當年的風流韻事化作如今的淺斟低唱。想想那“情切切，意綿綿”，想想那“別后相思隔煙水”，想想那高樓碧袖，碧玉紅箋，都如過眼云煙，浮華似夢，崔鶯鶯對張生的愛是純潔美好，不含一絲雜質。
當她與張生離別時，她從不像其他的女子希望自己的丈夫金榜題名，衣錦還鄉(xiāng)。在她的眼里“情”字是第一，名利功祿，是是非非，她統統都可以不管?！疤m閨久寂寞，無事度芳春，料得行吟者，應憐長嘆人。”在回復張生的詩里，她將自己不甘寂寞的苦悶心情寫得淋漓盡致。她也自然而然地流露出她對張生的愛戀，但最終沒有勇氣與張生見面。在“聽琴”的時候，她的心被張生琴中那份熱切的呼喚深深的感動著，但她那一顆被封建道德教育束縛的心控制著她，盡管她早已淚水漣漣。此時此刻，她心中的愛情正與封建教育進行激烈的爭吵，最終愛情戰(zhàn)勝了封建傳統思想。
當她收到了張生的情詩時，終于鼓起勇氣回了一首《明月三五夜》?！按挛鲙拢L戶半開，拂墻花影動，凝視玉人來?！弊x到這里，我笑了，我想：崔鶯鶯是幸運的，因為她找到了屬于自己的愛情。正如沈從文所說：“我這一生中，行過許多路，走過許多橋，看過許多云，喝過許多酒，卻只愛過一個正當最好年齡最好的人?！钡拇_，崔鶯鶯是幸運的。不知大家有沒有想過，當她寫下《明月三五夜》，短短20個字，意味著崔鶯鶯從此走上了叛逆的道路，去追尋自己的愛情。
世上有許多人選擇用名利去填滿生活，花花世界，游走一場便洋洋自得。而有些人選擇去愛自己愛的人，用心去填滿生活。我所理解的愛情是：兩個獨立的個體，彼此明白對方的缺點和優(yōu)點，能包容對方的缺點和優(yōu)點。愛上對方的人而不是對方擁有的錢財。在這個繁雜荒亂的世界里有個愛你的人，共渡生計之苦，陪著你晃晃悠悠地度過余生，就這樣慢慢變老。
古往今來，最真實的是親情，最深厚的是友情，最令人捉摸不透的是愛情。
愛情對于我們是陌生的，更是遙不可及的。但王實浦的《西廂記》讓我理解了他對愛情的詮釋，也讓我知道了一對青年男女堅貞不渝的愛情，他們敢于同封建勢力做斗爭的行為令我敬佩萬分。
初讀《西廂記》時，只因一個虛名，元雜劇壓軸之作。讀了之后我便后悔了，覺的枯燥無味無心再讀，于是我就把它棄擲一旁。后來我收拾書本時發(fā)現了它，一時興起便有讀了起來。讀完之后，我得出一個真理——什么是好書，就是耐讀的書。
該書辭藻華麗，情節(jié)生動，文筆精湛，令人愛不釋手。長亭送別這一出是我最最喜歡的，該曲曲情凄婉纏綿，辭句清麗俊秀，聲調婉轉秀美。將鶯鶯的離愁別恨表現的淋漓盡致，使全文彌漫著一種淡淡的和無法言說的哀愁。
該折主要描寫鶯鶯為張生送別時的情景，以及分手后鶯鶯的傷別后憂慮的感受。該折不僅詞句優(yōu)美，還借用了大量的曲調?！氨淘铺欤S花地，西風緊，北雁南飛。曉來誰染霜林醉?總是離人淚?！笨胺Q為當中的壓卷之作。.
前四句一句一景，巧妙的利用秋景來營造一種凄涼的氣氛，側面烘托了鶯鶯復雜的內心世界。后兩句一問一答，使得景物深含離人的主觀色彩，經霜樹葉如癡如醉，其實那是離人的血染就的。這兩句不僅說明時間季節(jié)，更是繪出鶯鶯的淚眼之情態(tài)，將離別之情描繪的更為凄切，從而表現出一個多情女子的形象。
古往今來又何止一個崔鶯鶯，大家所熟知的梁山伯祝英臺至死不渝的愛情，以及杜十娘怒沉百寶箱的故事。她們不畏封建勢力的迫害，敢于同封建勢力作斗爭，因為要實現自己的理想。我們應該學習她們這種執(zhí)著的信念，堅持不懈的精神，為自己的夢想抱負而奮斗。至于感情，我們還沒有到享受它的年齡。
元雜劇的四大愛情劇包括《拜月亭》、《西廂記》、《墻頭馬上》、《倩女離魂》，在這四部劇作里，《西廂記》是我唯一一部從頭讀到尾的作品。
對于西廂記，恐怕最讓人印象深刻的便是劇中的人物了，劇中主要人物張生、崔鶯鶯、紅娘，各自都有鮮明的個性，而且彼此襯托，相映成輝。就崔鶯鶯這個人物個性，就有很多耐人尋味的地方。
出身名門家道中落的崔鶯鶯，帶著青春的憂郁上場。封建社會中，女子常被教化“非禮勿言，非禮勿視，非禮勿聽”以及“三從四德”。崔鶯鶯也是這個大背景下生出的大家閨秀。但是當她遇到了風流俊雅的張生，彼此就像磁石般互相吸引，當她分明覺察到一個陌生男子注視著自己，但她的反應是“亸著香肩，只將花笑捻”。劇本寫紅娘催促她回避，而她的反映是：回顧覷末下。此時鶯鶯的這種舉止已將封建禮教的規(guī)矩拋之于腦后，這一細微的動作中，不難想象鶯鶯以后性格發(fā)展的走向。此時年齡的她似乎還帶著青春期的小小叛逆之心，但是她卻畢竟是封建禮數教化下的大家閨秀，一方面她強烈追求愛情，似乎讓人值得敬佩，但是另一方面她對紅娘卻也有所顧忌，所以她的性格顯得熱情而又冷靜，聰明而涉狡獪，當看到她有時一本正經，有時黠譎多端，有時又扭捏尷尬時，讓人啞然失笑。
《西廂記》中的鮮明的人物性格，還有很多值得人們贊嘆和研究的地方，其實這些人物性格也是成就者一部古代經典愛情劇的基礎。