生活中常常會(huì)遇到一些坎坷和挫折，但我們不應(yīng)該放棄，我想我們需要時(shí)刻堅(jiān)持下去。寫總結(jié)時(shí)要注意措辭得體，語(yǔ)言簡(jiǎn)練，避免太過啰嗦。我們可以從這些總結(jié)范文中汲取靈感和啟示，以便更好地進(jìn)行自己的總結(jié)寫作。
遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲和手機(jī)的承諾書篇一
尊敬的家長(zhǎng)、親愛的同學(xué)們：
你們好！
學(xué)校不僅是文明的搖籃，更是健康的搖籃。美麗的校園，讓我們以愉悅的心情投入到積極的學(xué)習(xí)中去，近日出現(xiàn)不少學(xué)生購(gòu)買游戲卡片進(jìn)校園，許多同學(xué)沉溺于游戲世界，脫離現(xiàn)實(shí)，荒廢學(xué)業(yè)，消磨意志。過度沉迷游戲不僅嚴(yán)重影響校園的教學(xué)秩序且危害學(xué)生的身體健康甚至影響了家庭和諧。
為了防止此類現(xiàn)象在校園內(nèi)發(fā)生，在此向全體學(xué)生和家長(zhǎng)發(fā)出以下倡議：
一、禁止帶游戲卡片進(jìn)校園，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)將沒收。
二、作為學(xué)生，以不玩手機(jī)、電腦為榮。拒絕手機(jī)、電腦打擾我們?nèi)粘５膶W(xué)習(xí)生活，杜絕沉迷于游戲卡片、手機(jī)聊天、網(wǎng)絡(luò)游戲等，堅(jiān)決抵制不良信息的干擾和誘惑。
三、同學(xué)們應(yīng)嚴(yán)格要求自己，從點(diǎn)滴做起。理智對(duì)待手機(jī)，合理安排時(shí)間，多參與有益于身心健康的活動(dòng)，勞逸結(jié)合。
四、制定每日學(xué)習(xí)計(jì)劃，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，居家學(xué)習(xí)之余每天閱讀并分享有益的書籍故事給家長(zhǎng)或同學(xué)聽，將更多的時(shí)間用于學(xué)習(xí)和健康的活動(dòng)中來。
五、家長(zhǎng)應(yīng)以身作則、做出表率，重視網(wǎng)癮危害，引導(dǎo)孩子樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，自覺抵制不良網(wǎng)站，為孩子樹立榜樣，防止孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲。
六、家長(zhǎng)須關(guān)注子女情緒，調(diào)其心理，堅(jiān)其意志，勇于面對(duì)挫折，正確利用網(wǎng)絡(luò)。
七、家長(zhǎng)須主動(dòng)配合學(xué)校，常通報(bào)情況，多交換信息，早發(fā)現(xiàn)苗頭，防患于未然。
同學(xué)們，適當(dāng)?shù)膴蕵房梢苑潘尚那?、舒緩緊張的情緒，還可以了解更多的資訊，但過于迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲就會(huì)形成惡性上癮。讓我們一起下定決心，抵制沉溺網(wǎng)絡(luò)游戲！做一個(gè)身心健康、精神充實(shí)、富有品味的好少年！
承諾人：xxx。
20xx年xx月xx日。
遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲和手機(jī)的承諾書篇二
尊敬的家長(zhǎng)、親愛的同學(xué)們：
你們好！
二十一世紀(jì)是一個(gè)充滿競(jìng)爭(zhēng)的信息時(shí)代。互聯(lián)網(wǎng)以其豐富的內(nèi)容、開闊的眼界、快捷的方式，呈現(xiàn)給了我們一個(gè)美麗而精彩的嶄新世界，使人足不出戶就可以在第一時(shí)間了解國(guó)內(nèi)外大事，學(xué)習(xí)各種文化知識(shí)等。
然而我們也應(yīng)該清醒地意識(shí)到，網(wǎng)絡(luò)這把“雙刃劍”在給我們帶來巨大便利的同時(shí)，也帶來了巨大的負(fù)面影響。由于目前的網(wǎng)絡(luò)管理還不夠規(guī)范，網(wǎng)絡(luò)上存在大量帶有暴力、色情等不良內(nèi)容的游戲，一些意志與自控力較差的學(xué)生，難以抵制有害信息的侵蝕，沉溺于網(wǎng)吧，沉迷于網(wǎng)聊、網(wǎng)絡(luò)游戲大戰(zhàn)中，逐漸地，人生的'方向迷失了，純潔的心靈受到了毒害，眼睛、身體受到了損害，學(xué)習(xí)受到了極大的影響，有的甚至走上了違法犯罪的道路。
而且，為了賺錢，那些受利益驅(qū)動(dòng)的經(jīng)營(yíng)者采取了各種手段，千方百計(jì)引誘學(xué)生進(jìn)入網(wǎng)吧，根本不顧學(xué)生的身心健康。這些網(wǎng)吧出入人員復(fù)雜，沒有安全保障，經(jīng)常發(fā)生學(xué)生傷害事故。利益驅(qū)動(dòng)甚至置國(guó)務(wù)院頒布的《互聯(lián)網(wǎng)上網(wǎng)服務(wù)營(yíng)業(yè)場(chǎng)所管理?xiàng)l例》不顧，對(duì)其中明令禁止的接納未成年人進(jìn)入置之不顧！作為肩負(fù)祖國(guó)未來建設(shè)重任的學(xué)生，更應(yīng)該響應(yīng)國(guó)家號(hào)召，用實(shí)際行動(dòng)擁護(hù)此條例，把精力投入到學(xué)習(xí)中去，遠(yuǎn)離網(wǎng)吧，自主成才，以此來回報(bào)祖國(guó)及父母的養(yǎng)育之情。
為此，學(xué)校特向全體同學(xué)發(fā)出以下倡議：
一、嚴(yán)格遵守《中學(xué)生日常行為規(guī)范》和學(xué)校規(guī)章制度，端正自己的言行，加強(qiáng)自我修養(yǎng)，絕不帶手機(jī)入校。
二、遠(yuǎn)離網(wǎng)吧，無論是在校學(xué)習(xí)期間，還是節(jié)假日，決不踏進(jìn)營(yíng)業(yè)性網(wǎng)吧一步，向營(yíng)業(yè)性網(wǎng)吧告別。
三、積極倡導(dǎo)文明上網(wǎng)，無論在何時(shí)何地上網(wǎng)，都只上一些內(nèi)容健康、積極向上的綠色網(wǎng)站。
四、自我約束、互相監(jiān)督，對(duì)繼續(xù)上網(wǎng)吧的同學(xué)，我們每個(gè)人都有責(zé)任和義務(wù)對(duì)其進(jìn)行檢舉和幫助。
五、樹立崇高的理想，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的進(jìn)取心，努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，提高辨別是非的能力。
同學(xué)們，為了我們的身心健康，為了我們的學(xué)業(yè)成功，為了讓我們的老師、父母安心，為了祖國(guó)的美好明天，讓我們承諾：從我做起，告別網(wǎng)吧，遠(yuǎn)離“網(wǎng)毒”，健康上網(wǎng)，不瀏覽不良信息，不沉溺虛擬時(shí)空，珍惜光陰，勤奮學(xué)習(xí)，樹立遠(yuǎn)大理想，共創(chuàng)一片明凈藍(lán)天！
承諾人：xxx。
20xx年xx月xx日。
遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲和手機(jī)的承諾書篇三
為給自己創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，規(guī)范手機(jī)使用，不因使用手機(jī)而耽誤學(xué)業(yè)，影響健康，現(xiàn)我做如下鄭重承諾：
1、原則上不攜帶手機(jī)進(jìn)入校園，在校園內(nèi)不使用手機(jī)。
2、不向父母提出過分要求，不互相攀比，不以各種理由索要手機(jī)加重家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。
3、因特殊情況經(jīng)家長(zhǎng)同意要配備手機(jī)的，一定自覺向班主任申報(bào)手機(jī)號(hào)碼（雙卡的'兩個(gè)號(hào)碼都需上報(bào)），號(hào)碼變更及時(shí)向班主任報(bào)告。
4、不在教室、辦公室為手機(jī)、mp3等電子產(chǎn)品充電。發(fā)現(xiàn)同學(xué)帶手機(jī)，主動(dòng)幫助、監(jiān)督同學(xué)規(guī)范使用。
5、在教學(xué)區(qū)任何時(shí)候不得使用手機(jī)；在非教學(xué)區(qū)內(nèi)僅在每天中午12：00—12：40、下午17：30—18：30、晚上22：40—23：10開機(jī)使用，其余時(shí)間均將手機(jī)處于關(guān)機(jī)狀態(tài)（周六下午除外）。
7、不用手機(jī)上網(wǎng)及聊天、玩游戲、看電影等影響自己和他人的學(xué)習(xí)和休息。
8、在手機(jī)關(guān)閉時(shí)間段，隨時(shí)接受學(xué)校老師的檢查。
9、在日常生活中，文明使用手機(jī)，自覺抵制和遠(yuǎn)離不健康網(wǎng)站，不瀏覽、不下載、不傳播不健康手機(jī)信息。
10、在公共場(chǎng)合使用手機(jī)注意社會(huì)公德，正確處理使用手機(jī)與學(xué)習(xí)、生活的關(guān)系。
如違反上述規(guī)定而被班主任、科任教師、宿舍管理員收繳手機(jī)，本人愿意接受學(xué)校處理，將手機(jī)交德育處代管，并按規(guī)定和程序通知家長(zhǎng)領(lǐng)回。
本承諾書一式兩份，班主任和學(xué)生各執(zhí)一份。
承諾人：xxx。
時(shí)間：20xx年xx月xx日。
遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲和手機(jī)的承諾書篇四
尊敬的家長(zhǎng)、親愛的同學(xué)們：
你們好！
互聯(lián)網(wǎng)給人類帶來了翻天覆地的變化，最明顯的就是資源共享。通過資源共享，我們的工作變得更加的有效率和簡(jiǎn)單。網(wǎng)絡(luò)以它內(nèi)容的豐富性、傳播的便捷化、表現(xiàn)的多樣化、交流的互動(dòng)性、時(shí)空的無限性和虛擬化等特點(diǎn)，成為青年學(xué)生喜聞樂見的一種學(xué)習(xí)、交流、娛樂的方式，占據(jù)我們生活的重要位置。
但是在利用網(wǎng)絡(luò)時(shí)，我們也應(yīng)該清醒的認(rèn)識(shí)到：它是一把雙刃劍，在帶來溝通的同時(shí)也帶來了謊言，在帶來自由的同時(shí)也帶來了放縱，誰(shuí)的抵抗力差，誰(shuí)就會(huì)墮入不可自拔的深淵。生活中經(jīng)常會(huì)看到：有的同學(xué)因沉迷于網(wǎng)絡(luò)，荒廢學(xué)業(yè)、道德缺失，進(jìn)而誘發(fā)犯罪。網(wǎng)絡(luò)的負(fù)面影響已經(jīng)成為社會(huì)、學(xué)校、家長(zhǎng)共同關(guān)注的社會(huì)問題。
為能夠充分利用網(wǎng)絡(luò)優(yōu)勢(shì)，抵制網(wǎng)絡(luò)污染，在此我們提出以下倡議：
一、明確上網(wǎng)目的，利用網(wǎng)絡(luò)充實(shí)提高、完善自我。
二、規(guī)范自身行為，自覺抵制網(wǎng)絡(luò)低俗之風(fēng)，凈化網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。
三、遵守網(wǎng)絡(luò)道德規(guī)范，做文明上網(wǎng)的模范和榜樣。
四、宣傳文明上網(wǎng)，倡導(dǎo)網(wǎng)絡(luò)文明，做綠色上網(wǎng)的宣傳員。
五、爭(zhēng)做網(wǎng)絡(luò)安全衛(wèi)士。
六、明德自律，文明用語(yǔ)。
七、增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，杜絕隨意約會(huì)網(wǎng)友。
八、關(guān)心身邊同學(xué)，奉勸遠(yuǎn)離網(wǎng)吧。
同學(xué)們，讓我們信守倡議，從現(xiàn)在做起，從自我做起，堅(jiān)持自尊、自律、自強(qiáng)，努力弘揚(yáng)網(wǎng)絡(luò)文明，讓我們高舉網(wǎng)絡(luò)文明的大旗，努力促進(jìn)網(wǎng)上健康文明的道德規(guī)范和社會(huì)網(wǎng)絡(luò)文明的良好氛圍的形成，追求健康時(shí)尚的網(wǎng)絡(luò)新生活，為社會(huì)的和諧健康發(fā)展做出自己的貢獻(xiàn)！
承諾人：xxx。
20xx年xx月xx日。
遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲和手機(jī)的承諾書篇五
尊敬的家長(zhǎng)、親愛的同學(xué)們：
你們好！
二十一世紀(jì)是一個(gè)飛速變化，充滿競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)。如今的互聯(lián)網(wǎng)以其豐富的內(nèi)容、開闊的眼界、快捷的方式，給我們呈現(xiàn)出一個(gè)美麗而精彩的嶄新世界。
然而，我們更應(yīng)該清醒地意識(shí)到，網(wǎng)絡(luò)這把“雙刃劍”在給我們帶來巨大便利的同時(shí)，也會(huì)帶來巨大的危害，它是一個(gè)不設(shè)防的“陷阱”。在我們的身邊，就有許多同學(xué)迷戀上網(wǎng)絡(luò)，甚至有逐步擴(kuò)大之勢(shì)，他們利用放學(xué)后、晚上、節(jié)假日等一切可以利用的時(shí)間，泡進(jìn)網(wǎng)絡(luò)，廢寢忘食，甚至通宵上網(wǎng)，這些同學(xué)熬紅了眼睛，累壞了身體，擾亂了大腦的正常思維。到了課堂上昏昏欲睡，沒精打彩，嚴(yán)重地影響了課堂效率，挫傷了學(xué)習(xí)積極性，有的`同學(xué)學(xué)習(xí)成績(jī)更是因此一落千丈。
上網(wǎng)究竟有多大好處呢？如果帶著正確的目的，把網(wǎng)絡(luò)當(dāng)成一個(gè)寶貴的信息資源庫(kù)，確實(shí)會(huì)受益匪淺。然而由于網(wǎng)絡(luò)發(fā)展尚處于一個(gè)不規(guī)范的階段，網(wǎng)上的內(nèi)容五花八門，魚龍混雜，骯臟的東西充斥其中，使網(wǎng)絡(luò)成為名副其實(shí)的`“垃圾站”。再加上我們是學(xué)生，不管我們多么不情愿，也不得不承認(rèn)我們?cè)谟^念、思維、閱歷、認(rèn)知結(jié)構(gòu)等方面還存在許多的局限性，稍有不慎，就會(huì)落入網(wǎng)絡(luò)陷阱。事實(shí)上“網(wǎng)禍”、“網(wǎng)害”已成為一個(gè)不可回避的現(xiàn)實(shí)問題。
同學(xué)們，面對(duì)網(wǎng)絡(luò)的危害，我們?cè)跄苁煲暉o睹？怎能無動(dòng)于衷？為了不留遺憾于青春，不留失望于父母，不留危害于社會(huì)，我們應(yīng)該和網(wǎng)絡(luò)說“再見”。
同學(xué)們，為了我們的身心健康、安心學(xué)習(xí)、快樂成長(zhǎng)，為了我們的生活充滿陽(yáng)光！
承諾人：xxx。
20xx年xx月xx日。
遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲和手機(jī)的承諾書篇六
尊敬的家長(zhǎng)、親愛的同學(xué)們：
“互聯(lián)網(wǎng)+”時(shí)代，我們的學(xué)習(xí)生活都與網(wǎng)絡(luò)緊密地聯(lián)系在了一起。然而，網(wǎng)絡(luò)是把雙刃劍，越來越多的青少年兒童因沉迷網(wǎng)絡(luò)，出現(xiàn)網(wǎng)癮，引起了家長(zhǎng)、學(xué)校乃至整個(gè)社會(huì)的關(guān)注和擔(dān)憂。為有效預(yù)防學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，抵制網(wǎng)絡(luò)暴力等有害信息，營(yíng)造一個(gè)安全健康文明的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，切實(shí)促進(jìn)小學(xué)生健康成長(zhǎng)，xx集校區(qū)結(jié)合《xx市教育局關(guān)于轉(zhuǎn)發(fā)教育部辦公廳等六部門關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)預(yù)防中小學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲管理工作的通知》等文件精神，特向全體家長(zhǎng)和學(xué)生發(fā)出如下倡議：
沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲會(huì)對(duì)中小學(xué)生的身心健康、學(xué)業(yè)成就、道德發(fā)展、人際交往和家庭關(guān)系等方面產(chǎn)生不良影響，不利于青少年樹立正確的學(xué)習(xí)觀和生命價(jià)值觀。廣大家長(zhǎng)應(yīng)充分認(rèn)識(shí)沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的危害性和加強(qiáng)管理的必要性。
廣大家長(zhǎng)應(yīng)以身作則，在孩子面前盡量少使用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品，發(fā)揮好榜樣作用，同時(shí)認(rèn)真履行監(jiān)護(hù)職責(zé)，加強(qiáng)與孩子的溝通，及時(shí)了解孩子上網(wǎng)狀況，關(guān)心孩子觀看的.網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容，引導(dǎo)孩子科學(xué)合理使用網(wǎng)絡(luò)。
假期是孩子休息調(diào)整、自主發(fā)展的重要階段，請(qǐng)您幫助孩子制定科學(xué)合理的假期計(jì)劃。按照“五項(xiàng)管理”的要求，在完成作業(yè)的同時(shí)監(jiān)督孩子合理睡眠、有節(jié)制地使用電子產(chǎn)品，可以引導(dǎo)孩子做一些素質(zhì)養(yǎng)成類的作業(yè)，比如動(dòng)手實(shí)踐、參與年俗活動(dòng)、學(xué)一項(xiàng)家務(wù)勞動(dòng)等；也可以引導(dǎo)孩子積極收聽收看北京冬奧會(huì)、冬殘奧會(huì)盛況，為中國(guó)體育健兒加油助威。另外陪孩子加強(qiáng)體育鍛煉、多讀書、讀好書，增長(zhǎng)知識(shí)、開拓視野；培養(yǎng)興趣愛好、提升孩子的綜合素養(yǎng)。
家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生有沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲苗頭跡象，要及時(shí)向?qū)W校反饋，共同進(jìn)行教育和引導(dǎo)，及時(shí)矯正不良行為，幫助孩子恢復(fù)正常的學(xué)習(xí)和生活。同時(shí)，多關(guān)注孩子情緒，加強(qiáng)與孩子良好溝通，引導(dǎo)孩子以積極陽(yáng)光心態(tài)投入到學(xué)習(xí)和生活中。
“少年興則國(guó)家興，少年強(qiáng)則國(guó)家強(qiáng)?！狈婪段闯赡耆顺撩跃W(wǎng)絡(luò)游戲需要學(xué)校和家庭等社會(huì)各界的共同努力，讓我們攜起手來，為未成年人營(yíng)造清朗的網(wǎng)絡(luò)空間，共同守護(hù)未成年人的健康成長(zhǎng)。
xxx。
20xx年xx月xx日。
遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲和手機(jī)的承諾書篇七
手機(jī)使用不當(dāng)或是過度使用，弊端是顯而易見的。學(xué)生過分依賴手機(jī)，時(shí)時(shí)處處不離，且多用于發(fā)短信閑談，聽音樂，玩游戲，浪費(fèi)時(shí)光。在學(xué)校里，把手機(jī)當(dāng)成娛樂工具，無心學(xué)習(xí)，上課玩手機(jī)，夜里不按時(shí)睡覺，上課萎靡不振。違背了手機(jī)原本的意義與作用。
酷合以上事實(shí)，為了使同學(xué)們能夠健康成長(zhǎng)，安心、專心學(xué)習(xí)，特倡導(dǎo)所有學(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)期間不使用手機(jī)。要求同學(xué)們具體承諾如下：
1、所有學(xué)生原則上不攜帶手機(jī)進(jìn)入校園。
2、如果學(xué)生攜帶手機(jī)進(jìn)入校園，所帶手機(jī)要交班主任統(tǒng)一保管，周日晚上班主任會(huì)統(tǒng)一收取，到周六放學(xué)后，班主任可以返還給學(xué)生。
3、所有學(xué)生在校學(xué)習(xí)期間一律不準(zhǔn)攜帶游戲機(jī)進(jìn)入校園，不準(zhǔn)在校學(xué)習(xí)期間玩游戲，否則一經(jīng)發(fā)現(xiàn)予以沒收。
4、年級(jí)任何一位老師包括生活老師如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生在校園里面攜帶手機(jī)，不管手機(jī)處于何種狀態(tài)，我們會(huì)無條件沒收，直到高考后返還給學(xué)生，在此期間如果手機(jī)有遺失或損壞情況，老師恕不負(fù)責(zé)。
5、年級(jí)老師有時(shí)會(huì)對(duì)寢室進(jìn)行突擊檢查，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)手機(jī)，則予以沒收。
承諾人：xxx。
時(shí)間：20xx年xx月xx日。
遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲和手機(jī)的承諾書篇八
尊敬的家長(zhǎng)、親愛的同學(xué)們：
你們好！
少年兒童是國(guó)家的未來，民族的希望。兒童時(shí)期具有良好的心理發(fā)展，是一個(gè)人終生心理健康的基礎(chǔ)。防止未成年人沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲是全社會(huì)共同的責(zé)任。家庭是孩子的“第一個(gè)課堂”，父母是孩子的“第一任老師”，為切實(shí)保護(hù)未成年人身心健康、預(yù)防未成年人過度沉迷網(wǎng)絡(luò)，xx市xx路小學(xué)向社會(huì)各界發(fā)出如下倡議：
一、做表率、樹榜樣，提升自身網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)。
家長(zhǎng)是孩子最好的老師。要做科學(xué)上網(wǎng)的榜樣，清醒認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)這把“雙刃劍”，合理利用互聯(lián)網(wǎng)，自覺遠(yuǎn)離“低層次”網(wǎng)絡(luò)信息。要做適度娛樂的榜樣，適度使用網(wǎng)絡(luò)游戲產(chǎn)品，不做“低頭族”“手機(jī)黨”，不做家中游戲“推廣者”“代言人”。
二、常溝通、善引導(dǎo)，培養(yǎng)良好用網(wǎng)習(xí)慣。
有效溝通是孩子成長(zhǎng)進(jìn)步的前提。要加強(qiáng)與孩子的溝通，及時(shí)了解孩子上網(wǎng)狀況，清楚其“數(shù)字軌跡”，及時(shí)引導(dǎo)交流，講清沉溺網(wǎng)絡(luò)游戲的危害，增強(qiáng)其判斷力、免疫力。要主動(dòng)與學(xué)校配合，關(guān)注孩子校內(nèi)外表現(xiàn)，主動(dòng)配合學(xué)校教育，及時(shí)通報(bào)情況，及早發(fā)現(xiàn)沉迷隱患，引導(dǎo)孩子“綠色上網(wǎng)”。
三、多陪伴、重監(jiān)管，倡導(dǎo)健康娛樂方式。
最好的愛是陪伴。要豐富興趣愛好，培育孩子多種興趣特長(zhǎng)，陪伴孩子多參加有益身心健康的活動(dòng)，合理安排放學(xué)后和節(jié)假日生活，構(gòu)建和諧的親子關(guān)系。要強(qiáng)化監(jiān)護(hù)責(zé)任，妥善保管好支付寶、微信及網(wǎng)銀支付密碼，落實(shí)實(shí)名注冊(cè)要求，利用“家長(zhǎng)模式”等技術(shù)，控制好游戲時(shí)段和時(shí)長(zhǎng)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)、制止和矯正孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲和不當(dāng)消費(fèi)等行為。
“青年興則國(guó)家興，青年強(qiáng)則國(guó)家強(qiáng)?！狈婪段闯赡耆顺撩跃W(wǎng)絡(luò)游戲任重而道遠(yuǎn)，讓我們攜起手來，為未成年人營(yíng)造清朗的網(wǎng)絡(luò)空間，共同守護(hù)未成年人的健康成長(zhǎng)。
承諾人：xxx。
20xx年xx月xx日。
遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲和手機(jī)的承諾書篇九
尊敬的家長(zhǎng)、親愛的同學(xué)們：
你們好！
在我們創(chuàng)建和諧社會(huì)、和諧學(xué)校、和諧課堂的今天，互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)得到迅速普及并逐漸滲透到學(xué)習(xí)、生活的各個(gè)領(lǐng)域，互聯(lián)網(wǎng)帶給我們大量信息，也拓寬了我們交往的渠道，網(wǎng)絡(luò)已成為學(xué)習(xí)知識(shí)、交流思想、休閑娛樂的重要平臺(tái)。隨著互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的到來，越來越多的中小學(xué)生成為“網(wǎng)民”。網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍，它在給我們生活帶來方便的同時(shí)，不良資訊、長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)也危害著我們的身心健康，尤其是在互聯(lián)網(wǎng)快速發(fā)展的同時(shí)，個(gè)別網(wǎng)站也存在著傳播不健康信息、刊載格調(diào)低下的圖片、提供不文明聲訊服務(wù)，甚至傳播暴力文化及嚴(yán)重危害社會(huì)的內(nèi)容，使青少年人生觀、價(jià)值觀、道德觀受到侵蝕，身心受到摧殘，行為失范。為營(yíng)造健康文明的網(wǎng)絡(luò)文化環(huán)境，清除不健康信息，保障未成年人的健康成長(zhǎng)，我校特身全體學(xué)生發(fā)出如下倡議：
一、樹立正確的榮辱觀，抵制腐朽思想的侵害，接受科學(xué)進(jìn)步的思想。不進(jìn)營(yíng)業(yè)性網(wǎng)吧，不訪問淫穢網(wǎng)站，不瀏覽非法網(wǎng)站。
二、爭(zhēng)做《全國(guó)青少年網(wǎng)絡(luò)文明公約》的實(shí)踐者，營(yíng)造文明、安全的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。要自覺遠(yuǎn)離網(wǎng)吧，不利用網(wǎng)絡(luò)煽動(dòng)鬧事，撥弄事非、造謠生事；不在網(wǎng)絡(luò)上冒名頂替，誣蔑欺騙；不散布虛假言論，不輕信網(wǎng)上流言。
三、共同維護(hù)文明網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，共同清掃網(wǎng)絡(luò)垃圾。不制造和傳播網(wǎng)絡(luò)病毒，維護(hù)網(wǎng)絡(luò)安全，不在網(wǎng)上宣傳色情、迷信、暴力的內(nèi)容，不在網(wǎng)上謾罵、攻擊他人，注意文明用語(yǔ)，自覺抵制不文明行為。
四、文明上網(wǎng)，上文明網(wǎng)，上安全網(wǎng)，做有正義感、責(zé)任感、上進(jìn)心的公民。要增強(qiáng)自護(hù)意識(shí)，不隨便約見網(wǎng)友；牢記學(xué)生身份，只擷取有益的信息和資料，自覺文明上網(wǎng)，爭(zhēng)當(dāng)新時(shí)代的好青年、好少年。
同學(xué)們，青少年是祖國(guó)的未來的希望，是最具科技意識(shí)和創(chuàng)新能力的一代，青少年是網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)中的主體，我們要信守承諾，從現(xiàn)在做起，從自我做起，自尊、自立、自強(qiáng)、自覺遠(yuǎn)離網(wǎng)吧，弘揚(yáng)網(wǎng)絡(luò)文明，上文明網(wǎng)，文明上網(wǎng)，讓網(wǎng)絡(luò)伴隨我們健康成長(zhǎng)，讓我們一起來簽訂文明上網(wǎng)承諾書。
承諾人：xxx。
20xx年xx月xx日。
遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲和手機(jī)的承諾書篇十
為了維護(hù)學(xué)校正常的教育教學(xué)秩序，保證學(xué)生在校學(xué)習(xí)、生活的和諧與安全，養(yǎng)成良好的.生活行為習(xí)慣，構(gòu)建“綠色”校園文化，促進(jìn)身心健康成長(zhǎng)，我們同意學(xué)校決定：禁止學(xué)生帶手機(jī)等移動(dòng)通訊進(jìn)校園。特此承諾如下：
1、我們一定嚴(yán)格遵守學(xué)校不攜帶手機(jī)、小靈通、mp3等移動(dòng)通訊工具進(jìn)入校園的規(guī)定。
2、協(xié)助學(xué)校宣傳禁止學(xué)生在校園內(nèi)使用手機(jī)等移動(dòng)通訊工具的積極意義，促使自己在思想上與學(xué)校規(guī)定達(dá)成統(tǒng)一，在行動(dòng)上自覺地不在校園里使用手機(jī)等移動(dòng)通訊工具。
3、保證在校學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的和諧和安全，減少外界的干擾。
4、嚴(yán)格遵守學(xué)校不攜帶手機(jī)、小靈通等移動(dòng)通訊工具進(jìn)入校園的規(guī)定。從即日起，如有違反，自愿接受學(xué)校相應(yīng)的處理（處理方式是將手機(jī)當(dāng)面砸毀）。
承諾人：xxx。
時(shí)間：20xx年xx月xx日。
遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲和手機(jī)的承諾書篇十一
為創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，規(guī)范手機(jī)使用，不因使用手機(jī)而耽誤學(xué)業(yè)，影響身心健康發(fā)展，現(xiàn)我做出如下鄭重承諾：
1、原則上不攜帶手機(jī)入校園，在校園內(nèi)不得使用手機(jī)。
2、不向父母提出過分要求，不相互攀比，不以各種理由增加家庭經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，愿意與父母老師共享話費(fèi)清單。
3、因特殊情況要家長(zhǎng)同意才配備手機(jī)，一定自覺向班主任匯報(bào)手機(jī)號(hào)碼（雙卡的號(hào)碼都需要），號(hào)碼變更及時(shí)向班主任匯報(bào)。
4、在課堂教學(xué)以及實(shí)操課中，按照老師要求管理，絕對(duì)不玩手機(jī)，影響上課紀(jì)律和學(xué)習(xí)效果。
5、不用手機(jī)上網(wǎng)以及qq聊天、看電影、玩游戲等影響自己和他人的休息和學(xué)習(xí)。
6、在手機(jī)關(guān)閉階段，隨時(shí)接受學(xué)校、老師的檢查；不私接電源，正確使用usb接口。
7、在日常生活中，文明使用手機(jī)，抵制不良信息的傳播和遠(yuǎn)離不健康網(wǎng)站，不瀏覽、不下載、不傳播部健康信息。
8、在公共場(chǎng)合注意文明使用手機(jī)，合理安排使用手機(jī)與學(xué)習(xí)、生活和休息時(shí)間的關(guān)系。
如果違反上述規(guī)定而被班主任、科任老師、值日領(lǐng)導(dǎo)等收繳手機(jī)，我自愿接受學(xué)校的'處理規(guī)定，按照學(xué)校的處理規(guī)定和程序辦理。
承諾人：
時(shí)間：
遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲和手機(jī)的承諾書篇十二
為了更好地規(guī)范課堂秩序，創(chuàng)造文明有序、積極向上的學(xué)習(xí)環(huán)境，提高自己的課堂學(xué)習(xí)效率，我作為東華理工大學(xué)地球科學(xué)學(xué)院的一員，愿意認(rèn)真執(zhí)行“無手機(jī)文明課堂”主題活動(dòng)實(shí)施細(xì)則，并主動(dòng)參與到“創(chuàng)建無手機(jī)課堂”的`活動(dòng)中，并承諾：
1、進(jìn)教室前將手機(jī)關(guān)機(jī)放入書包或口袋，上課時(shí)手機(jī)絕不放在課桌上。
2、若將手機(jī)帶入課堂，則上課時(shí)將手機(jī)關(guān)機(jī)或調(diào)至純靜音模式，并將手機(jī)放置手機(jī)休息角，決不在課堂上使用手機(jī)玩游戲、看小說、接電話、發(fā)微信短信qq、瀏覽網(wǎng)頁(yè)等。
3、上課專心聽講，積極主動(dòng)，不做與學(xué)習(xí)無關(guān)的事，共同確保課堂教學(xué)質(zhì)量。
4、共同維護(hù)教室的學(xué)習(xí)環(huán)境，杜絕影響課堂紀(jì)律的行為。
承諾人：xxx。
時(shí)間：20xx年xx月xx日。
遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲和手機(jī)的承諾書篇十三
為了維護(hù)學(xué)校正常的教育教學(xué)秩序，保證學(xué)生在校學(xué)習(xí)、生活的和諧與安全，養(yǎng)成良好的生活行為習(xí)慣，構(gòu)建"綠色"校園文化，促進(jìn)身心健康成長(zhǎng)，我們同意學(xué)校決定：禁止學(xué)生帶手機(jī)等移動(dòng)通訊進(jìn)校園。特此承諾如下：
1、我們一定嚴(yán)格遵守學(xué)校不攜帶手機(jī)、小靈通、mp3等移動(dòng)通訊工具進(jìn)入校園的規(guī)定。
2、協(xié)助學(xué)校宣傳禁止學(xué)生在校園內(nèi)使用手機(jī)等移動(dòng)通訊工具的積極意義，促使自己在思想上與學(xué)校規(guī)定達(dá)成統(tǒng)一，在行動(dòng)上自覺地不在校園里使用手機(jī)等移動(dòng)通訊工具。
3、保證在校學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的和諧和安全，減少外界的干擾。
4、嚴(yán)格遵守學(xué)校不攜帶手機(jī)、小靈通等移動(dòng)通訊工具進(jìn)入校園的規(guī)定。
承諾人：____________。
時(shí)間：____年________月________日。
遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲和手機(jī)的承諾書篇十四
親愛的同學(xué)們：
世界上最遙遠(yuǎn)的距離不是天涯海角，是我在你身邊而你卻低頭玩手機(jī)。手機(jī)作為一種通訊工具，在提供快捷便利的同時(shí)，現(xiàn)在也給課堂學(xué)習(xí)帶來了許多影響。課堂上，未盡的聊天、未完的游戲、小說，嚴(yán)重影響了同學(xué)們的聽課效率和質(zhì)量，此起彼伏的鈴聲也干擾了正常的課堂教學(xué)秩序，嚴(yán)重破壞了學(xué)風(fēng)。
為建設(shè)良好的學(xué)風(fēng)，我們真誠(chéng)的向全體同學(xué)發(fā)起——"遠(yuǎn)離手機(jī)，回歸課堂"倡議
請(qǐng)同學(xué)們上課前上交手機(jī)，統(tǒng)一負(fù)責(zé)保管，課后及時(shí)還回。
你一個(gè)簡(jiǎn)單行為可以塑造自己的一堂課，你高效的一堂課可以換回一天的收獲，你一天的收獲可以完成日月的積淀，日月的積淀可以累聚飽滿的知識(shí)，等到知識(shí)的幼苗茁壯成參天之樹時(shí)，成功就在此起航!
親愛的同學(xué)們：
我們處在中學(xué)這個(gè)特殊的人生階段，對(duì)我們而言，使用手機(jī)危害極大，這是毫無疑問的，甚至手機(jī)成為“校園毒品”，在侵蝕著我們年輕而健康的心靈!下面列舉中學(xué)生使用手機(jī)的十大危害，令人觸目驚心。
1、利用手機(jī)在考試中作弊，將誠(chéng)信拋之腦后，喪失了做人的.底線。
2、課堂上手機(jī)鈴聲響起，破壞課堂秩序，沒有了對(duì)老師與同學(xué)起碼的尊重。
3、使用手機(jī)，容易在同學(xué)之間攀比成風(fēng)，鋪張浪費(fèi)，從小養(yǎng)成了不正確的消費(fèi)觀念，會(huì)把自己將來的生活引入歧途。
4、利用手機(jī)談情說愛，手機(jī)已成為早戀的幫兇，導(dǎo)致不務(wù)學(xué)業(yè)，荒廢了自己的青春年華。
5、利用手機(jī)玩游戲，聊天，不分上課下課，家里學(xué)校，玩物喪志，精神萎靡不振，學(xué)習(xí)成績(jī)一落千丈。手機(jī)上網(wǎng)，垃圾信息鋪天蓋地，可中學(xué)生心智尚未成熟，而且沒有社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，很容易上當(dāng)受騙或是陷入不良短信的泥沼無法自拔，最終走向墮落，毀了一生。
6.用手機(jī)到處招惹是非，侮辱他人，引發(fā)了一些不必要的矛盾和爭(zhēng)執(zhí)，甚至引發(fā)惡性的打斗事件。有的學(xué)生與同學(xué)發(fā)生口角，本來事件并不大，可手機(jī)在手，就非要打電話找一下“能人”來平息，進(jìn)而顯示一下自己的“本事”，從而把事態(tài)鬧大，無法收拾。結(jié)果害人害己。
7.手機(jī)存放非常不便，容易丟失或者被盜，從而誘發(fā)矛盾，導(dǎo)致同學(xué)間相互猜疑甚至打架，影響同學(xué)關(guān)系，影響正常學(xué)習(xí)、生活秩序。
8.手機(jī)輻射影響身體健康。使用手機(jī)時(shí)會(huì)產(chǎn)生電磁輻射，可中學(xué)生處在生長(zhǎng)發(fā)育期間，過早長(zhǎng)期使用手機(jī)，會(huì)產(chǎn)生頭痛、頭昏、乏力、失眠、脫發(fā)等癥狀，甚至可引起神經(jīng)衰弱癥狀，危害到一生的健康。
9.為了炫耀自己，故意在人多的地方，或在上下云梯時(shí)，或在放學(xué)的路上邊騎車邊打手機(jī)，造成了極大的安全隱患。
10.不少中學(xué)生喜歡拿著手機(jī)偷-拍，作為談資笑料;甚至故意將惡搞的情景拍下來到處宣揚(yáng)，在不知不覺中侵犯了他人的隱私權(quán)，對(duì)他人造成傷害，甚至觸犯法律。
鑒于以上情況，校學(xué)生會(huì)特別發(fā)起呼吁，請(qǐng)同學(xué)們遠(yuǎn)離手機(jī)、拒絕手機(jī)，以不帶手機(jī)進(jìn)校園為榮，以帶手機(jī)進(jìn)校園為恥;各班團(tuán)支部、班委會(huì)的學(xué)生會(huì)干部應(yīng)率先示范，做出表率，堅(jiān)決不攜帶手機(jī)進(jìn)校園，并能經(jīng)受同學(xué)監(jiān)督。為了我們的身心健康，為了我們的學(xué)習(xí)發(fā)展，更是為了我們的美好未來，在校園內(nèi)請(qǐng)大家自覺放棄使用手機(jī)。
遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲和手機(jī)的承諾書篇十五
尊敬的家長(zhǎng)、親愛的同學(xué)們：
大家好！
隨著互聯(lián)網(wǎng)的迅速發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)已成為我們學(xué)習(xí)知識(shí)、交流思想、休閑娛樂的重要平臺(tái)，它為我們提供展現(xiàn)自我的個(gè)性空間。但我們也看到，網(wǎng)絡(luò)是一把“雙刃劍”，網(wǎng)絡(luò)在極大地方便我們交流和獲取信息的的同時(shí)，個(gè)別網(wǎng)站也存在著傳播不健康信息、提供不文明服務(wù)等嚴(yán)重危害社會(huì)的問題，尤其危害我們小學(xué)生的身心健康。所有這些，令人痛心，令人警醒。
為了使我校校園保持清新、健康的輿論氛圍，學(xué)校向全體同學(xué)發(fā)出“文明上網(wǎng)、健康上網(wǎng)”的承諾：
1、規(guī)范自身行為，自覺抵制誘惑，遠(yuǎn)離網(wǎng)吧。不沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，正確把握上網(wǎng)時(shí)間和上網(wǎng)時(shí)段。
2、明確上網(wǎng)目的，利用網(wǎng)絡(luò)充實(shí)、提高、完善自我。
3、文明健康上網(wǎng)，訪問文明網(wǎng)站，做文明上網(wǎng)的模范和榜樣。
4、宣傳文明上網(wǎng)，倡導(dǎo)文明上網(wǎng)，做綠色上網(wǎng)的宣傳員。
5、關(guān)心身邊同學(xué)，奉勸遠(yuǎn)離網(wǎng)吧，幫助同學(xué)充分認(rèn)識(shí)不良網(wǎng)站的危害。
讓我們?nèi)w同學(xué)信守承諾、自尊自愛、自強(qiáng)不息、嚴(yán)格要求自己，讓文明、健康的網(wǎng)絡(luò)文化在我校蔚然成風(fēng)，共同促進(jìn)我校校園文化的健康發(fā)展。
親愛的同學(xué)們讓我們行動(dòng)起來吧！
xxx。
20xx年xx月xx日。
遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲和手機(jī)的承諾書篇十六
尊敬的家長(zhǎng)、親愛的同學(xué)們：
大家好！
隨著互聯(lián)。
網(wǎng)
的迅速發(fā)展，
網(wǎng)
絡(luò)已成為我們學(xué)習(xí)知識(shí)、交流。
思想。
休閑娛樂的重要平臺(tái)，它為我們。
提供。
展現(xiàn)自我的。
個(gè)性。
空間。但我們也看到，
網(wǎng)
絡(luò)是一把“雙刃劍”，
網(wǎng)
絡(luò)在極大地方便我們交流和獲取信息的的同時(shí)，個(gè)別。
網(wǎng)
站也存在著傳播不健康信息、
提供。
不文明服務(wù)等嚴(yán)重危害社會(huì)的`問題，尤其危害我們小學(xué)生的身心健康。所有這些，令人痛心，令人警醒。
為了使我校校園保持清新、健康的輿論氛圍，學(xué)校向全體同學(xué)發(fā)出“文明上。
網(wǎng)
健康上。
網(wǎng)
”的承諾：
1、規(guī)范自身行為，自覺抵制誘惑，遠(yuǎn)離。
網(wǎng)
吧。不沉迷。
網(wǎng)
絡(luò)游戲，正確把握上。
網(wǎng)
時(shí)間和上。
網(wǎng)
時(shí)段。
2、明確上。
網(wǎng)
目的，利用。
網(wǎng)
絡(luò)充實(shí)、提高、完善自我。
3、文明健康上。
網(wǎng)
訪問文明。
網(wǎng)
站，做文明上。
網(wǎng)
的模范和榜樣。
4、宣傳文明上。
網(wǎng)
倡導(dǎo)文明上。
網(wǎng)
做綠色上。
網(wǎng)
的宣傳員。
5、關(guān)心身邊同學(xué)，奉勸遠(yuǎn)離。
網(wǎng)
吧，幫助同學(xué)充分認(rèn)識(shí)不良。
網(wǎng)
站的危害。
絡(luò)文化在我校蔚然成風(fēng)，共同促進(jìn)我校校園文化的健康發(fā)展。
親愛的同學(xué)們讓我們行動(dòng)起來吧！
xxx。
20xx年xx月xx日。
遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲和手機(jī)的承諾書篇十七
同學(xué)們：
發(fā)生了日新月異的變化。
一部手機(jī)，餓了足不出戶可以點(diǎn)外賣，購(gòu)物可以無現(xiàn)金支付，外出可以。
網(wǎng)
上訂車票機(jī)票，可以看電影，可以玩游戲……一部手機(jī)可以把衣食住行全部搞定。手機(jī)，確實(shí)給我們的生活帶來了諸多的方便。
在手機(jī)給我們帶來方便的同時(shí)，也帶了許多的困擾。有人在手機(jī)的輔助下工作得心應(yīng)手，成就了成功。有人在手機(jī)的`主流中沉迷游戲不能自拔，由于長(zhǎng)時(shí)間久坐低著頭對(duì)身體造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害，負(fù)能量的東西讓人玩物喪志，走向了犯罪。
同學(xué)們，我們是學(xué)習(xí)的年齡，我們要把經(jīng)歷放在學(xué)習(xí)上。放下手機(jī)，刻不容緩。放下手機(jī)不僅是一句口號(hào)，而是一種態(tài)度。為此，我要向大家發(fā)出倡議：
1、放下手機(jī)，把精力用在學(xué)習(xí)上。
2、建造“養(yǎng)機(jī)場(chǎng)”，把手機(jī)放在養(yǎng)機(jī)場(chǎng)，制定“養(yǎng)機(jī)場(chǎng)”公約并嚴(yán)格執(zhí)行。
3、看到身邊沉迷于手機(jī)行為，及時(shí)勸說并制止。
一份倡議，一個(gè)承諾，一種責(zé)任，一份義務(wù)。同學(xué)們，讓我們從此刻起，拒絕手機(jī)，好好學(xué)習(xí)！
xxx。
20xx年xx月xx日。
遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲和手機(jī)的承諾書篇十八
如今，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)游戲已成為許多人生活中不可或缺的一部分。我們逐漸成為了這些游戲的奴隸，將大量的時(shí)間浪費(fèi)在虛擬的世界中，完全忽略了現(xiàn)實(shí)世界，身體和心靈也遭受到了嚴(yán)重的損害。在這篇文章中，我將分享我個(gè)人的心得體會(huì)，闡述為什么我們應(yīng)該遠(yuǎn)離手機(jī)網(wǎng)絡(luò)游戲，以及如何建立健康的生活習(xí)慣。
第二段：游戲帶來的負(fù)面影響。
游戲帶來的負(fù)面影響是顯而易見的。首先，它會(huì)讓我們陷入更嚴(yán)重的沉迷當(dāng)中，時(shí)間久了，不僅僅會(huì)影響到我們的學(xué)習(xí)和工作，還會(huì)對(duì)身體和心理造成傷害。其次，游戲會(huì)嚴(yán)重地?cái)_亂我們的生物鐘，導(dǎo)致睡眠不足和失調(diào)，影響身體的健康。還有，游戲會(huì)增加我們的負(fù)面情緒，特別是當(dāng)游戲不如意時(shí)，我們很容易陷入負(fù)面情緒中而難以自拔。
第三段：建立健康的生活習(xí)慣。
“生活中沒有游戲，生活也能過得精彩！”建立健康的生活習(xí)慣能夠幫助我們更好地脫離游戲的困擾。首先，我們應(yīng)該盡可能避免長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦或手機(jī)前，需要多運(yùn)動(dòng)、多出去走走；其次，我們不應(yīng)該給游戲創(chuàng)造可操作的時(shí)間，可以通過規(guī)劃生活，設(shè)置自己的目標(biāo)和計(jì)劃，讓自己有挑戰(zhàn)和追求感；最后，我們也可以尋找興趣愛好，不斷學(xué)習(xí)新事物，讓生活充滿樂趣和動(dòng)力。
第四段：選擇健康的生活方式。
當(dāng)我們已經(jīng)開始有了新的生活習(xí)慣時(shí)，就需要進(jìn)行其他方面的調(diào)整。首先，我們可以選擇健康的生活方式，如保持健康飲食、規(guī)律的作息時(shí)間等等；其次，我們也可以選擇健康的娛樂方式，如聽音樂、看電影、讀書、和朋友聚會(huì)等等；最后，重點(diǎn)是需要改變我們的想法，讓自己明白？自己已經(jīng)脫離了對(duì)游戲的依賴，這樣就能夠更好地遠(yuǎn)離游戲了。
第五段：總結(jié)。
在這個(gè)時(shí)代，游戲已經(jīng)成為生活中不可或缺的一部分，但它也帶來了許多問題。為了讓自己的生活，身體和心靈更加健康，我們今天需要從自己的思想、生活規(guī)劃、娛樂方式等方面進(jìn)行調(diào)整和改變。讓我們一起遠(yuǎn)離手機(jī)網(wǎng)絡(luò)游戲，讓生活更加充實(shí)和美好！
遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲和手機(jī)的承諾書篇十九
一、鑒于我的自控能力有限，我提出以下規(guī)定：
1、更換wifi密碼或不裝wifi，或收起wifi電源，手機(jī)流量套餐限制。
2、讓家長(zhǎng)把手機(jī)及電腦設(shè)密碼，需要查找資料時(shí)在家長(zhǎng)的監(jiān)督下使用，并在使用后讓家長(zhǎng)查看資料及記錄。
3、考試前一個(gè)月把手機(jī)上交到父母處，絕不碰手機(jī)，包括周六日。
4、周一到周四全天，周五上下午及周日晚必須上交手機(jī)到父母處;周日晚不看電視，不開手機(jī)電腦;每周使用電子產(chǎn)品時(shí)間不超過兩個(gè)半小時(shí)。
5、在手機(jī)和電腦安裝定時(shí)軟件，到了限定時(shí)間自動(dòng)關(guān)機(jī)。
6、將現(xiàn)有手機(jī)換成直板老人機(jī)。
以上對(duì)您造成不便，為了您孩子的身心健康，請(qǐng)作必要犧牲。
承諾人：
時(shí)間：x年xx月xx日。
遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲和手機(jī)的承諾書篇一
尊敬的家長(zhǎng)、親愛的同學(xué)們：
你們好！
學(xué)校不僅是文明的搖籃，更是健康的搖籃。美麗的校園，讓我們以愉悅的心情投入到積極的學(xué)習(xí)中去，近日出現(xiàn)不少學(xué)生購(gòu)買游戲卡片進(jìn)校園，許多同學(xué)沉溺于游戲世界，脫離現(xiàn)實(shí)，荒廢學(xué)業(yè)，消磨意志。過度沉迷游戲不僅嚴(yán)重影響校園的教學(xué)秩序且危害學(xué)生的身體健康甚至影響了家庭和諧。
為了防止此類現(xiàn)象在校園內(nèi)發(fā)生，在此向全體學(xué)生和家長(zhǎng)發(fā)出以下倡議：
一、禁止帶游戲卡片進(jìn)校園，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)將沒收。
二、作為學(xué)生，以不玩手機(jī)、電腦為榮。拒絕手機(jī)、電腦打擾我們?nèi)粘５膶W(xué)習(xí)生活，杜絕沉迷于游戲卡片、手機(jī)聊天、網(wǎng)絡(luò)游戲等，堅(jiān)決抵制不良信息的干擾和誘惑。
三、同學(xué)們應(yīng)嚴(yán)格要求自己，從點(diǎn)滴做起。理智對(duì)待手機(jī)，合理安排時(shí)間，多參與有益于身心健康的活動(dòng)，勞逸結(jié)合。
四、制定每日學(xué)習(xí)計(jì)劃，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，居家學(xué)習(xí)之余每天閱讀并分享有益的書籍故事給家長(zhǎng)或同學(xué)聽，將更多的時(shí)間用于學(xué)習(xí)和健康的活動(dòng)中來。
五、家長(zhǎng)應(yīng)以身作則、做出表率，重視網(wǎng)癮危害，引導(dǎo)孩子樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，自覺抵制不良網(wǎng)站，為孩子樹立榜樣，防止孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲。
六、家長(zhǎng)須關(guān)注子女情緒，調(diào)其心理，堅(jiān)其意志，勇于面對(duì)挫折，正確利用網(wǎng)絡(luò)。
七、家長(zhǎng)須主動(dòng)配合學(xué)校，常通報(bào)情況，多交換信息，早發(fā)現(xiàn)苗頭，防患于未然。
同學(xué)們，適當(dāng)?shù)膴蕵房梢苑潘尚那?、舒緩緊張的情緒，還可以了解更多的資訊，但過于迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲就會(huì)形成惡性上癮。讓我們一起下定決心，抵制沉溺網(wǎng)絡(luò)游戲！做一個(gè)身心健康、精神充實(shí)、富有品味的好少年！
承諾人：xxx。
20xx年xx月xx日。
遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲和手機(jī)的承諾書篇二
尊敬的家長(zhǎng)、親愛的同學(xué)們：
你們好！
二十一世紀(jì)是一個(gè)充滿競(jìng)爭(zhēng)的信息時(shí)代。互聯(lián)網(wǎng)以其豐富的內(nèi)容、開闊的眼界、快捷的方式，呈現(xiàn)給了我們一個(gè)美麗而精彩的嶄新世界，使人足不出戶就可以在第一時(shí)間了解國(guó)內(nèi)外大事，學(xué)習(xí)各種文化知識(shí)等。
然而我們也應(yīng)該清醒地意識(shí)到，網(wǎng)絡(luò)這把“雙刃劍”在給我們帶來巨大便利的同時(shí)，也帶來了巨大的負(fù)面影響。由于目前的網(wǎng)絡(luò)管理還不夠規(guī)范，網(wǎng)絡(luò)上存在大量帶有暴力、色情等不良內(nèi)容的游戲，一些意志與自控力較差的學(xué)生，難以抵制有害信息的侵蝕，沉溺于網(wǎng)吧，沉迷于網(wǎng)聊、網(wǎng)絡(luò)游戲大戰(zhàn)中，逐漸地，人生的'方向迷失了，純潔的心靈受到了毒害，眼睛、身體受到了損害，學(xué)習(xí)受到了極大的影響，有的甚至走上了違法犯罪的道路。
而且，為了賺錢，那些受利益驅(qū)動(dòng)的經(jīng)營(yíng)者采取了各種手段，千方百計(jì)引誘學(xué)生進(jìn)入網(wǎng)吧，根本不顧學(xué)生的身心健康。這些網(wǎng)吧出入人員復(fù)雜，沒有安全保障，經(jīng)常發(fā)生學(xué)生傷害事故。利益驅(qū)動(dòng)甚至置國(guó)務(wù)院頒布的《互聯(lián)網(wǎng)上網(wǎng)服務(wù)營(yíng)業(yè)場(chǎng)所管理?xiàng)l例》不顧，對(duì)其中明令禁止的接納未成年人進(jìn)入置之不顧！作為肩負(fù)祖國(guó)未來建設(shè)重任的學(xué)生，更應(yīng)該響應(yīng)國(guó)家號(hào)召，用實(shí)際行動(dòng)擁護(hù)此條例，把精力投入到學(xué)習(xí)中去，遠(yuǎn)離網(wǎng)吧，自主成才，以此來回報(bào)祖國(guó)及父母的養(yǎng)育之情。
為此，學(xué)校特向全體同學(xué)發(fā)出以下倡議：
一、嚴(yán)格遵守《中學(xué)生日常行為規(guī)范》和學(xué)校規(guī)章制度，端正自己的言行，加強(qiáng)自我修養(yǎng)，絕不帶手機(jī)入校。
二、遠(yuǎn)離網(wǎng)吧，無論是在校學(xué)習(xí)期間，還是節(jié)假日，決不踏進(jìn)營(yíng)業(yè)性網(wǎng)吧一步，向營(yíng)業(yè)性網(wǎng)吧告別。
三、積極倡導(dǎo)文明上網(wǎng)，無論在何時(shí)何地上網(wǎng)，都只上一些內(nèi)容健康、積極向上的綠色網(wǎng)站。
四、自我約束、互相監(jiān)督，對(duì)繼續(xù)上網(wǎng)吧的同學(xué)，我們每個(gè)人都有責(zé)任和義務(wù)對(duì)其進(jìn)行檢舉和幫助。
五、樹立崇高的理想，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的進(jìn)取心，努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，提高辨別是非的能力。
同學(xué)們，為了我們的身心健康，為了我們的學(xué)業(yè)成功，為了讓我們的老師、父母安心，為了祖國(guó)的美好明天，讓我們承諾：從我做起，告別網(wǎng)吧，遠(yuǎn)離“網(wǎng)毒”，健康上網(wǎng)，不瀏覽不良信息，不沉溺虛擬時(shí)空，珍惜光陰，勤奮學(xué)習(xí)，樹立遠(yuǎn)大理想，共創(chuàng)一片明凈藍(lán)天！
承諾人：xxx。
20xx年xx月xx日。
遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲和手機(jī)的承諾書篇三
為給自己創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，規(guī)范手機(jī)使用，不因使用手機(jī)而耽誤學(xué)業(yè)，影響健康，現(xiàn)我做如下鄭重承諾：
1、原則上不攜帶手機(jī)進(jìn)入校園，在校園內(nèi)不使用手機(jī)。
2、不向父母提出過分要求，不互相攀比，不以各種理由索要手機(jī)加重家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。
3、因特殊情況經(jīng)家長(zhǎng)同意要配備手機(jī)的，一定自覺向班主任申報(bào)手機(jī)號(hào)碼（雙卡的'兩個(gè)號(hào)碼都需上報(bào)），號(hào)碼變更及時(shí)向班主任報(bào)告。
4、不在教室、辦公室為手機(jī)、mp3等電子產(chǎn)品充電。發(fā)現(xiàn)同學(xué)帶手機(jī)，主動(dòng)幫助、監(jiān)督同學(xué)規(guī)范使用。
5、在教學(xué)區(qū)任何時(shí)候不得使用手機(jī)；在非教學(xué)區(qū)內(nèi)僅在每天中午12：00—12：40、下午17：30—18：30、晚上22：40—23：10開機(jī)使用，其余時(shí)間均將手機(jī)處于關(guān)機(jī)狀態(tài)（周六下午除外）。
7、不用手機(jī)上網(wǎng)及聊天、玩游戲、看電影等影響自己和他人的學(xué)習(xí)和休息。
8、在手機(jī)關(guān)閉時(shí)間段，隨時(shí)接受學(xué)校老師的檢查。
9、在日常生活中，文明使用手機(jī)，自覺抵制和遠(yuǎn)離不健康網(wǎng)站，不瀏覽、不下載、不傳播不健康手機(jī)信息。
10、在公共場(chǎng)合使用手機(jī)注意社會(huì)公德，正確處理使用手機(jī)與學(xué)習(xí)、生活的關(guān)系。
如違反上述規(guī)定而被班主任、科任教師、宿舍管理員收繳手機(jī)，本人愿意接受學(xué)校處理，將手機(jī)交德育處代管，并按規(guī)定和程序通知家長(zhǎng)領(lǐng)回。
本承諾書一式兩份，班主任和學(xué)生各執(zhí)一份。
承諾人：xxx。
時(shí)間：20xx年xx月xx日。
遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲和手機(jī)的承諾書篇四
尊敬的家長(zhǎng)、親愛的同學(xué)們：
你們好！
互聯(lián)網(wǎng)給人類帶來了翻天覆地的變化，最明顯的就是資源共享。通過資源共享，我們的工作變得更加的有效率和簡(jiǎn)單。網(wǎng)絡(luò)以它內(nèi)容的豐富性、傳播的便捷化、表現(xiàn)的多樣化、交流的互動(dòng)性、時(shí)空的無限性和虛擬化等特點(diǎn)，成為青年學(xué)生喜聞樂見的一種學(xué)習(xí)、交流、娛樂的方式，占據(jù)我們生活的重要位置。
但是在利用網(wǎng)絡(luò)時(shí)，我們也應(yīng)該清醒的認(rèn)識(shí)到：它是一把雙刃劍，在帶來溝通的同時(shí)也帶來了謊言，在帶來自由的同時(shí)也帶來了放縱，誰(shuí)的抵抗力差，誰(shuí)就會(huì)墮入不可自拔的深淵。生活中經(jīng)常會(huì)看到：有的同學(xué)因沉迷于網(wǎng)絡(luò)，荒廢學(xué)業(yè)、道德缺失，進(jìn)而誘發(fā)犯罪。網(wǎng)絡(luò)的負(fù)面影響已經(jīng)成為社會(huì)、學(xué)校、家長(zhǎng)共同關(guān)注的社會(huì)問題。
為能夠充分利用網(wǎng)絡(luò)優(yōu)勢(shì)，抵制網(wǎng)絡(luò)污染，在此我們提出以下倡議：
一、明確上網(wǎng)目的，利用網(wǎng)絡(luò)充實(shí)提高、完善自我。
二、規(guī)范自身行為，自覺抵制網(wǎng)絡(luò)低俗之風(fēng)，凈化網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。
三、遵守網(wǎng)絡(luò)道德規(guī)范，做文明上網(wǎng)的模范和榜樣。
四、宣傳文明上網(wǎng)，倡導(dǎo)網(wǎng)絡(luò)文明，做綠色上網(wǎng)的宣傳員。
五、爭(zhēng)做網(wǎng)絡(luò)安全衛(wèi)士。
六、明德自律，文明用語(yǔ)。
七、增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，杜絕隨意約會(huì)網(wǎng)友。
八、關(guān)心身邊同學(xué)，奉勸遠(yuǎn)離網(wǎng)吧。
同學(xué)們，讓我們信守倡議，從現(xiàn)在做起，從自我做起，堅(jiān)持自尊、自律、自強(qiáng)，努力弘揚(yáng)網(wǎng)絡(luò)文明，讓我們高舉網(wǎng)絡(luò)文明的大旗，努力促進(jìn)網(wǎng)上健康文明的道德規(guī)范和社會(huì)網(wǎng)絡(luò)文明的良好氛圍的形成，追求健康時(shí)尚的網(wǎng)絡(luò)新生活，為社會(huì)的和諧健康發(fā)展做出自己的貢獻(xiàn)！
承諾人：xxx。
20xx年xx月xx日。
遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲和手機(jī)的承諾書篇五
尊敬的家長(zhǎng)、親愛的同學(xué)們：
你們好！
二十一世紀(jì)是一個(gè)飛速變化，充滿競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)。如今的互聯(lián)網(wǎng)以其豐富的內(nèi)容、開闊的眼界、快捷的方式，給我們呈現(xiàn)出一個(gè)美麗而精彩的嶄新世界。
然而，我們更應(yīng)該清醒地意識(shí)到，網(wǎng)絡(luò)這把“雙刃劍”在給我們帶來巨大便利的同時(shí)，也會(huì)帶來巨大的危害，它是一個(gè)不設(shè)防的“陷阱”。在我們的身邊，就有許多同學(xué)迷戀上網(wǎng)絡(luò)，甚至有逐步擴(kuò)大之勢(shì)，他們利用放學(xué)后、晚上、節(jié)假日等一切可以利用的時(shí)間，泡進(jìn)網(wǎng)絡(luò)，廢寢忘食，甚至通宵上網(wǎng)，這些同學(xué)熬紅了眼睛，累壞了身體，擾亂了大腦的正常思維。到了課堂上昏昏欲睡，沒精打彩，嚴(yán)重地影響了課堂效率，挫傷了學(xué)習(xí)積極性，有的`同學(xué)學(xué)習(xí)成績(jī)更是因此一落千丈。
上網(wǎng)究竟有多大好處呢？如果帶著正確的目的，把網(wǎng)絡(luò)當(dāng)成一個(gè)寶貴的信息資源庫(kù)，確實(shí)會(huì)受益匪淺。然而由于網(wǎng)絡(luò)發(fā)展尚處于一個(gè)不規(guī)范的階段，網(wǎng)上的內(nèi)容五花八門，魚龍混雜，骯臟的東西充斥其中，使網(wǎng)絡(luò)成為名副其實(shí)的`“垃圾站”。再加上我們是學(xué)生，不管我們多么不情愿，也不得不承認(rèn)我們?cè)谟^念、思維、閱歷、認(rèn)知結(jié)構(gòu)等方面還存在許多的局限性，稍有不慎，就會(huì)落入網(wǎng)絡(luò)陷阱。事實(shí)上“網(wǎng)禍”、“網(wǎng)害”已成為一個(gè)不可回避的現(xiàn)實(shí)問題。
同學(xué)們，面對(duì)網(wǎng)絡(luò)的危害，我們?cè)跄苁煲暉o睹？怎能無動(dòng)于衷？為了不留遺憾于青春，不留失望于父母，不留危害于社會(huì)，我們應(yīng)該和網(wǎng)絡(luò)說“再見”。
同學(xué)們，為了我們的身心健康、安心學(xué)習(xí)、快樂成長(zhǎng)，為了我們的生活充滿陽(yáng)光！
承諾人：xxx。
20xx年xx月xx日。
遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲和手機(jī)的承諾書篇六
尊敬的家長(zhǎng)、親愛的同學(xué)們：
“互聯(lián)網(wǎng)+”時(shí)代，我們的學(xué)習(xí)生活都與網(wǎng)絡(luò)緊密地聯(lián)系在了一起。然而，網(wǎng)絡(luò)是把雙刃劍，越來越多的青少年兒童因沉迷網(wǎng)絡(luò)，出現(xiàn)網(wǎng)癮，引起了家長(zhǎng)、學(xué)校乃至整個(gè)社會(huì)的關(guān)注和擔(dān)憂。為有效預(yù)防學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，抵制網(wǎng)絡(luò)暴力等有害信息，營(yíng)造一個(gè)安全健康文明的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，切實(shí)促進(jìn)小學(xué)生健康成長(zhǎng)，xx集校區(qū)結(jié)合《xx市教育局關(guān)于轉(zhuǎn)發(fā)教育部辦公廳等六部門關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)預(yù)防中小學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲管理工作的通知》等文件精神，特向全體家長(zhǎng)和學(xué)生發(fā)出如下倡議：
沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲會(huì)對(duì)中小學(xué)生的身心健康、學(xué)業(yè)成就、道德發(fā)展、人際交往和家庭關(guān)系等方面產(chǎn)生不良影響，不利于青少年樹立正確的學(xué)習(xí)觀和生命價(jià)值觀。廣大家長(zhǎng)應(yīng)充分認(rèn)識(shí)沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的危害性和加強(qiáng)管理的必要性。
廣大家長(zhǎng)應(yīng)以身作則，在孩子面前盡量少使用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品，發(fā)揮好榜樣作用，同時(shí)認(rèn)真履行監(jiān)護(hù)職責(zé)，加強(qiáng)與孩子的溝通，及時(shí)了解孩子上網(wǎng)狀況，關(guān)心孩子觀看的.網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容，引導(dǎo)孩子科學(xué)合理使用網(wǎng)絡(luò)。
假期是孩子休息調(diào)整、自主發(fā)展的重要階段，請(qǐng)您幫助孩子制定科學(xué)合理的假期計(jì)劃。按照“五項(xiàng)管理”的要求，在完成作業(yè)的同時(shí)監(jiān)督孩子合理睡眠、有節(jié)制地使用電子產(chǎn)品，可以引導(dǎo)孩子做一些素質(zhì)養(yǎng)成類的作業(yè)，比如動(dòng)手實(shí)踐、參與年俗活動(dòng)、學(xué)一項(xiàng)家務(wù)勞動(dòng)等；也可以引導(dǎo)孩子積極收聽收看北京冬奧會(huì)、冬殘奧會(huì)盛況，為中國(guó)體育健兒加油助威。另外陪孩子加強(qiáng)體育鍛煉、多讀書、讀好書，增長(zhǎng)知識(shí)、開拓視野；培養(yǎng)興趣愛好、提升孩子的綜合素養(yǎng)。
家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生有沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲苗頭跡象，要及時(shí)向?qū)W校反饋，共同進(jìn)行教育和引導(dǎo)，及時(shí)矯正不良行為，幫助孩子恢復(fù)正常的學(xué)習(xí)和生活。同時(shí)，多關(guān)注孩子情緒，加強(qiáng)與孩子良好溝通，引導(dǎo)孩子以積極陽(yáng)光心態(tài)投入到學(xué)習(xí)和生活中。
“少年興則國(guó)家興，少年強(qiáng)則國(guó)家強(qiáng)?！狈婪段闯赡耆顺撩跃W(wǎng)絡(luò)游戲需要學(xué)校和家庭等社會(huì)各界的共同努力，讓我們攜起手來，為未成年人營(yíng)造清朗的網(wǎng)絡(luò)空間，共同守護(hù)未成年人的健康成長(zhǎng)。
xxx。
20xx年xx月xx日。
遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲和手機(jī)的承諾書篇七
手機(jī)使用不當(dāng)或是過度使用，弊端是顯而易見的。學(xué)生過分依賴手機(jī)，時(shí)時(shí)處處不離，且多用于發(fā)短信閑談，聽音樂，玩游戲，浪費(fèi)時(shí)光。在學(xué)校里，把手機(jī)當(dāng)成娛樂工具，無心學(xué)習(xí)，上課玩手機(jī)，夜里不按時(shí)睡覺，上課萎靡不振。違背了手機(jī)原本的意義與作用。
酷合以上事實(shí)，為了使同學(xué)們能夠健康成長(zhǎng)，安心、專心學(xué)習(xí)，特倡導(dǎo)所有學(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)期間不使用手機(jī)。要求同學(xué)們具體承諾如下：
1、所有學(xué)生原則上不攜帶手機(jī)進(jìn)入校園。
2、如果學(xué)生攜帶手機(jī)進(jìn)入校園，所帶手機(jī)要交班主任統(tǒng)一保管，周日晚上班主任會(huì)統(tǒng)一收取，到周六放學(xué)后，班主任可以返還給學(xué)生。
3、所有學(xué)生在校學(xué)習(xí)期間一律不準(zhǔn)攜帶游戲機(jī)進(jìn)入校園，不準(zhǔn)在校學(xué)習(xí)期間玩游戲，否則一經(jīng)發(fā)現(xiàn)予以沒收。
4、年級(jí)任何一位老師包括生活老師如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生在校園里面攜帶手機(jī)，不管手機(jī)處于何種狀態(tài)，我們會(huì)無條件沒收，直到高考后返還給學(xué)生，在此期間如果手機(jī)有遺失或損壞情況，老師恕不負(fù)責(zé)。
5、年級(jí)老師有時(shí)會(huì)對(duì)寢室進(jìn)行突擊檢查，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)手機(jī)，則予以沒收。
承諾人：xxx。
時(shí)間：20xx年xx月xx日。
遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲和手機(jī)的承諾書篇八
尊敬的家長(zhǎng)、親愛的同學(xué)們：
你們好！
少年兒童是國(guó)家的未來，民族的希望。兒童時(shí)期具有良好的心理發(fā)展，是一個(gè)人終生心理健康的基礎(chǔ)。防止未成年人沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲是全社會(huì)共同的責(zé)任。家庭是孩子的“第一個(gè)課堂”，父母是孩子的“第一任老師”，為切實(shí)保護(hù)未成年人身心健康、預(yù)防未成年人過度沉迷網(wǎng)絡(luò)，xx市xx路小學(xué)向社會(huì)各界發(fā)出如下倡議：
一、做表率、樹榜樣，提升自身網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)。
家長(zhǎng)是孩子最好的老師。要做科學(xué)上網(wǎng)的榜樣，清醒認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)這把“雙刃劍”，合理利用互聯(lián)網(wǎng)，自覺遠(yuǎn)離“低層次”網(wǎng)絡(luò)信息。要做適度娛樂的榜樣，適度使用網(wǎng)絡(luò)游戲產(chǎn)品，不做“低頭族”“手機(jī)黨”，不做家中游戲“推廣者”“代言人”。
二、常溝通、善引導(dǎo)，培養(yǎng)良好用網(wǎng)習(xí)慣。
有效溝通是孩子成長(zhǎng)進(jìn)步的前提。要加強(qiáng)與孩子的溝通，及時(shí)了解孩子上網(wǎng)狀況，清楚其“數(shù)字軌跡”，及時(shí)引導(dǎo)交流，講清沉溺網(wǎng)絡(luò)游戲的危害，增強(qiáng)其判斷力、免疫力。要主動(dòng)與學(xué)校配合，關(guān)注孩子校內(nèi)外表現(xiàn)，主動(dòng)配合學(xué)校教育，及時(shí)通報(bào)情況，及早發(fā)現(xiàn)沉迷隱患，引導(dǎo)孩子“綠色上網(wǎng)”。
三、多陪伴、重監(jiān)管，倡導(dǎo)健康娛樂方式。
最好的愛是陪伴。要豐富興趣愛好，培育孩子多種興趣特長(zhǎng)，陪伴孩子多參加有益身心健康的活動(dòng)，合理安排放學(xué)后和節(jié)假日生活，構(gòu)建和諧的親子關(guān)系。要強(qiáng)化監(jiān)護(hù)責(zé)任，妥善保管好支付寶、微信及網(wǎng)銀支付密碼，落實(shí)實(shí)名注冊(cè)要求，利用“家長(zhǎng)模式”等技術(shù)，控制好游戲時(shí)段和時(shí)長(zhǎng)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)、制止和矯正孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲和不當(dāng)消費(fèi)等行為。
“青年興則國(guó)家興，青年強(qiáng)則國(guó)家強(qiáng)?！狈婪段闯赡耆顺撩跃W(wǎng)絡(luò)游戲任重而道遠(yuǎn)，讓我們攜起手來，為未成年人營(yíng)造清朗的網(wǎng)絡(luò)空間，共同守護(hù)未成年人的健康成長(zhǎng)。
承諾人：xxx。
20xx年xx月xx日。
遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲和手機(jī)的承諾書篇九
尊敬的家長(zhǎng)、親愛的同學(xué)們：
你們好！
在我們創(chuàng)建和諧社會(huì)、和諧學(xué)校、和諧課堂的今天，互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)得到迅速普及并逐漸滲透到學(xué)習(xí)、生活的各個(gè)領(lǐng)域，互聯(lián)網(wǎng)帶給我們大量信息，也拓寬了我們交往的渠道，網(wǎng)絡(luò)已成為學(xué)習(xí)知識(shí)、交流思想、休閑娛樂的重要平臺(tái)。隨著互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的到來，越來越多的中小學(xué)生成為“網(wǎng)民”。網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍，它在給我們生活帶來方便的同時(shí)，不良資訊、長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)也危害著我們的身心健康，尤其是在互聯(lián)網(wǎng)快速發(fā)展的同時(shí)，個(gè)別網(wǎng)站也存在著傳播不健康信息、刊載格調(diào)低下的圖片、提供不文明聲訊服務(wù)，甚至傳播暴力文化及嚴(yán)重危害社會(huì)的內(nèi)容，使青少年人生觀、價(jià)值觀、道德觀受到侵蝕，身心受到摧殘，行為失范。為營(yíng)造健康文明的網(wǎng)絡(luò)文化環(huán)境，清除不健康信息，保障未成年人的健康成長(zhǎng)，我校特身全體學(xué)生發(fā)出如下倡議：
一、樹立正確的榮辱觀，抵制腐朽思想的侵害，接受科學(xué)進(jìn)步的思想。不進(jìn)營(yíng)業(yè)性網(wǎng)吧，不訪問淫穢網(wǎng)站，不瀏覽非法網(wǎng)站。
二、爭(zhēng)做《全國(guó)青少年網(wǎng)絡(luò)文明公約》的實(shí)踐者，營(yíng)造文明、安全的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。要自覺遠(yuǎn)離網(wǎng)吧，不利用網(wǎng)絡(luò)煽動(dòng)鬧事，撥弄事非、造謠生事；不在網(wǎng)絡(luò)上冒名頂替，誣蔑欺騙；不散布虛假言論，不輕信網(wǎng)上流言。
三、共同維護(hù)文明網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，共同清掃網(wǎng)絡(luò)垃圾。不制造和傳播網(wǎng)絡(luò)病毒，維護(hù)網(wǎng)絡(luò)安全，不在網(wǎng)上宣傳色情、迷信、暴力的內(nèi)容，不在網(wǎng)上謾罵、攻擊他人，注意文明用語(yǔ)，自覺抵制不文明行為。
四、文明上網(wǎng)，上文明網(wǎng)，上安全網(wǎng)，做有正義感、責(zé)任感、上進(jìn)心的公民。要增強(qiáng)自護(hù)意識(shí)，不隨便約見網(wǎng)友；牢記學(xué)生身份，只擷取有益的信息和資料，自覺文明上網(wǎng)，爭(zhēng)當(dāng)新時(shí)代的好青年、好少年。
同學(xué)們，青少年是祖國(guó)的未來的希望，是最具科技意識(shí)和創(chuàng)新能力的一代，青少年是網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)中的主體，我們要信守承諾，從現(xiàn)在做起，從自我做起，自尊、自立、自強(qiáng)、自覺遠(yuǎn)離網(wǎng)吧，弘揚(yáng)網(wǎng)絡(luò)文明，上文明網(wǎng)，文明上網(wǎng)，讓網(wǎng)絡(luò)伴隨我們健康成長(zhǎng)，讓我們一起來簽訂文明上網(wǎng)承諾書。
承諾人：xxx。
20xx年xx月xx日。
遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲和手機(jī)的承諾書篇十
為了維護(hù)學(xué)校正常的教育教學(xué)秩序，保證學(xué)生在校學(xué)習(xí)、生活的和諧與安全，養(yǎng)成良好的.生活行為習(xí)慣，構(gòu)建“綠色”校園文化，促進(jìn)身心健康成長(zhǎng)，我們同意學(xué)校決定：禁止學(xué)生帶手機(jī)等移動(dòng)通訊進(jìn)校園。特此承諾如下：
1、我們一定嚴(yán)格遵守學(xué)校不攜帶手機(jī)、小靈通、mp3等移動(dòng)通訊工具進(jìn)入校園的規(guī)定。
2、協(xié)助學(xué)校宣傳禁止學(xué)生在校園內(nèi)使用手機(jī)等移動(dòng)通訊工具的積極意義，促使自己在思想上與學(xué)校規(guī)定達(dá)成統(tǒng)一，在行動(dòng)上自覺地不在校園里使用手機(jī)等移動(dòng)通訊工具。
3、保證在校學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的和諧和安全，減少外界的干擾。
4、嚴(yán)格遵守學(xué)校不攜帶手機(jī)、小靈通等移動(dòng)通訊工具進(jìn)入校園的規(guī)定。從即日起，如有違反，自愿接受學(xué)校相應(yīng)的處理（處理方式是將手機(jī)當(dāng)面砸毀）。
承諾人：xxx。
時(shí)間：20xx年xx月xx日。
遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲和手機(jī)的承諾書篇十一
為創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，規(guī)范手機(jī)使用，不因使用手機(jī)而耽誤學(xué)業(yè)，影響身心健康發(fā)展，現(xiàn)我做出如下鄭重承諾：
1、原則上不攜帶手機(jī)入校園，在校園內(nèi)不得使用手機(jī)。
2、不向父母提出過分要求，不相互攀比，不以各種理由增加家庭經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，愿意與父母老師共享話費(fèi)清單。
3、因特殊情況要家長(zhǎng)同意才配備手機(jī)，一定自覺向班主任匯報(bào)手機(jī)號(hào)碼（雙卡的號(hào)碼都需要），號(hào)碼變更及時(shí)向班主任匯報(bào)。
4、在課堂教學(xué)以及實(shí)操課中，按照老師要求管理，絕對(duì)不玩手機(jī)，影響上課紀(jì)律和學(xué)習(xí)效果。
5、不用手機(jī)上網(wǎng)以及qq聊天、看電影、玩游戲等影響自己和他人的休息和學(xué)習(xí)。
6、在手機(jī)關(guān)閉階段，隨時(shí)接受學(xué)校、老師的檢查；不私接電源，正確使用usb接口。
7、在日常生活中，文明使用手機(jī)，抵制不良信息的傳播和遠(yuǎn)離不健康網(wǎng)站，不瀏覽、不下載、不傳播部健康信息。
8、在公共場(chǎng)合注意文明使用手機(jī)，合理安排使用手機(jī)與學(xué)習(xí)、生活和休息時(shí)間的關(guān)系。
如果違反上述規(guī)定而被班主任、科任老師、值日領(lǐng)導(dǎo)等收繳手機(jī)，我自愿接受學(xué)校的'處理規(guī)定，按照學(xué)校的處理規(guī)定和程序辦理。
承諾人：
時(shí)間：
遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲和手機(jī)的承諾書篇十二
為了更好地規(guī)范課堂秩序，創(chuàng)造文明有序、積極向上的學(xué)習(xí)環(huán)境，提高自己的課堂學(xué)習(xí)效率，我作為東華理工大學(xué)地球科學(xué)學(xué)院的一員，愿意認(rèn)真執(zhí)行“無手機(jī)文明課堂”主題活動(dòng)實(shí)施細(xì)則，并主動(dòng)參與到“創(chuàng)建無手機(jī)課堂”的`活動(dòng)中，并承諾：
1、進(jìn)教室前將手機(jī)關(guān)機(jī)放入書包或口袋，上課時(shí)手機(jī)絕不放在課桌上。
2、若將手機(jī)帶入課堂，則上課時(shí)將手機(jī)關(guān)機(jī)或調(diào)至純靜音模式，并將手機(jī)放置手機(jī)休息角，決不在課堂上使用手機(jī)玩游戲、看小說、接電話、發(fā)微信短信qq、瀏覽網(wǎng)頁(yè)等。
3、上課專心聽講，積極主動(dòng)，不做與學(xué)習(xí)無關(guān)的事，共同確保課堂教學(xué)質(zhì)量。
4、共同維護(hù)教室的學(xué)習(xí)環(huán)境，杜絕影響課堂紀(jì)律的行為。
承諾人：xxx。
時(shí)間：20xx年xx月xx日。
遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲和手機(jī)的承諾書篇十三
為了維護(hù)學(xué)校正常的教育教學(xué)秩序，保證學(xué)生在校學(xué)習(xí)、生活的和諧與安全，養(yǎng)成良好的生活行為習(xí)慣，構(gòu)建"綠色"校園文化，促進(jìn)身心健康成長(zhǎng)，我們同意學(xué)校決定：禁止學(xué)生帶手機(jī)等移動(dòng)通訊進(jìn)校園。特此承諾如下：
1、我們一定嚴(yán)格遵守學(xué)校不攜帶手機(jī)、小靈通、mp3等移動(dòng)通訊工具進(jìn)入校園的規(guī)定。
2、協(xié)助學(xué)校宣傳禁止學(xué)生在校園內(nèi)使用手機(jī)等移動(dòng)通訊工具的積極意義，促使自己在思想上與學(xué)校規(guī)定達(dá)成統(tǒng)一，在行動(dòng)上自覺地不在校園里使用手機(jī)等移動(dòng)通訊工具。
3、保證在校學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的和諧和安全，減少外界的干擾。
4、嚴(yán)格遵守學(xué)校不攜帶手機(jī)、小靈通等移動(dòng)通訊工具進(jìn)入校園的規(guī)定。
承諾人：____________。
時(shí)間：____年________月________日。
遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲和手機(jī)的承諾書篇十四
親愛的同學(xué)們：
世界上最遙遠(yuǎn)的距離不是天涯海角，是我在你身邊而你卻低頭玩手機(jī)。手機(jī)作為一種通訊工具，在提供快捷便利的同時(shí)，現(xiàn)在也給課堂學(xué)習(xí)帶來了許多影響。課堂上，未盡的聊天、未完的游戲、小說，嚴(yán)重影響了同學(xué)們的聽課效率和質(zhì)量，此起彼伏的鈴聲也干擾了正常的課堂教學(xué)秩序，嚴(yán)重破壞了學(xué)風(fēng)。
為建設(shè)良好的學(xué)風(fēng)，我們真誠(chéng)的向全體同學(xué)發(fā)起——"遠(yuǎn)離手機(jī)，回歸課堂"倡議
請(qǐng)同學(xué)們上課前上交手機(jī)，統(tǒng)一負(fù)責(zé)保管，課后及時(shí)還回。
你一個(gè)簡(jiǎn)單行為可以塑造自己的一堂課，你高效的一堂課可以換回一天的收獲，你一天的收獲可以完成日月的積淀，日月的積淀可以累聚飽滿的知識(shí)，等到知識(shí)的幼苗茁壯成參天之樹時(shí)，成功就在此起航!
親愛的同學(xué)們：
我們處在中學(xué)這個(gè)特殊的人生階段，對(duì)我們而言，使用手機(jī)危害極大，這是毫無疑問的，甚至手機(jī)成為“校園毒品”，在侵蝕著我們年輕而健康的心靈!下面列舉中學(xué)生使用手機(jī)的十大危害，令人觸目驚心。
1、利用手機(jī)在考試中作弊，將誠(chéng)信拋之腦后，喪失了做人的.底線。
2、課堂上手機(jī)鈴聲響起，破壞課堂秩序，沒有了對(duì)老師與同學(xué)起碼的尊重。
3、使用手機(jī)，容易在同學(xué)之間攀比成風(fēng)，鋪張浪費(fèi)，從小養(yǎng)成了不正確的消費(fèi)觀念，會(huì)把自己將來的生活引入歧途。
4、利用手機(jī)談情說愛，手機(jī)已成為早戀的幫兇，導(dǎo)致不務(wù)學(xué)業(yè)，荒廢了自己的青春年華。
5、利用手機(jī)玩游戲，聊天，不分上課下課，家里學(xué)校，玩物喪志，精神萎靡不振，學(xué)習(xí)成績(jī)一落千丈。手機(jī)上網(wǎng)，垃圾信息鋪天蓋地，可中學(xué)生心智尚未成熟，而且沒有社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，很容易上當(dāng)受騙或是陷入不良短信的泥沼無法自拔，最終走向墮落，毀了一生。
6.用手機(jī)到處招惹是非，侮辱他人，引發(fā)了一些不必要的矛盾和爭(zhēng)執(zhí)，甚至引發(fā)惡性的打斗事件。有的學(xué)生與同學(xué)發(fā)生口角，本來事件并不大，可手機(jī)在手，就非要打電話找一下“能人”來平息，進(jìn)而顯示一下自己的“本事”，從而把事態(tài)鬧大，無法收拾。結(jié)果害人害己。
7.手機(jī)存放非常不便，容易丟失或者被盜，從而誘發(fā)矛盾，導(dǎo)致同學(xué)間相互猜疑甚至打架，影響同學(xué)關(guān)系，影響正常學(xué)習(xí)、生活秩序。
8.手機(jī)輻射影響身體健康。使用手機(jī)時(shí)會(huì)產(chǎn)生電磁輻射，可中學(xué)生處在生長(zhǎng)發(fā)育期間，過早長(zhǎng)期使用手機(jī)，會(huì)產(chǎn)生頭痛、頭昏、乏力、失眠、脫發(fā)等癥狀，甚至可引起神經(jīng)衰弱癥狀，危害到一生的健康。
9.為了炫耀自己，故意在人多的地方，或在上下云梯時(shí)，或在放學(xué)的路上邊騎車邊打手機(jī)，造成了極大的安全隱患。
10.不少中學(xué)生喜歡拿著手機(jī)偷-拍，作為談資笑料;甚至故意將惡搞的情景拍下來到處宣揚(yáng)，在不知不覺中侵犯了他人的隱私權(quán)，對(duì)他人造成傷害，甚至觸犯法律。
鑒于以上情況，校學(xué)生會(huì)特別發(fā)起呼吁，請(qǐng)同學(xué)們遠(yuǎn)離手機(jī)、拒絕手機(jī)，以不帶手機(jī)進(jìn)校園為榮，以帶手機(jī)進(jìn)校園為恥;各班團(tuán)支部、班委會(huì)的學(xué)生會(huì)干部應(yīng)率先示范，做出表率，堅(jiān)決不攜帶手機(jī)進(jìn)校園，并能經(jīng)受同學(xué)監(jiān)督。為了我們的身心健康，為了我們的學(xué)習(xí)發(fā)展，更是為了我們的美好未來，在校園內(nèi)請(qǐng)大家自覺放棄使用手機(jī)。
遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲和手機(jī)的承諾書篇十五
尊敬的家長(zhǎng)、親愛的同學(xué)們：
大家好！
隨著互聯(lián)網(wǎng)的迅速發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)已成為我們學(xué)習(xí)知識(shí)、交流思想、休閑娛樂的重要平臺(tái)，它為我們提供展現(xiàn)自我的個(gè)性空間。但我們也看到，網(wǎng)絡(luò)是一把“雙刃劍”，網(wǎng)絡(luò)在極大地方便我們交流和獲取信息的的同時(shí)，個(gè)別網(wǎng)站也存在著傳播不健康信息、提供不文明服務(wù)等嚴(yán)重危害社會(huì)的問題，尤其危害我們小學(xué)生的身心健康。所有這些，令人痛心，令人警醒。
為了使我校校園保持清新、健康的輿論氛圍，學(xué)校向全體同學(xué)發(fā)出“文明上網(wǎng)、健康上網(wǎng)”的承諾：
1、規(guī)范自身行為，自覺抵制誘惑，遠(yuǎn)離網(wǎng)吧。不沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，正確把握上網(wǎng)時(shí)間和上網(wǎng)時(shí)段。
2、明確上網(wǎng)目的，利用網(wǎng)絡(luò)充實(shí)、提高、完善自我。
3、文明健康上網(wǎng)，訪問文明網(wǎng)站，做文明上網(wǎng)的模范和榜樣。
4、宣傳文明上網(wǎng)，倡導(dǎo)文明上網(wǎng)，做綠色上網(wǎng)的宣傳員。
5、關(guān)心身邊同學(xué)，奉勸遠(yuǎn)離網(wǎng)吧，幫助同學(xué)充分認(rèn)識(shí)不良網(wǎng)站的危害。
讓我們?nèi)w同學(xué)信守承諾、自尊自愛、自強(qiáng)不息、嚴(yán)格要求自己，讓文明、健康的網(wǎng)絡(luò)文化在我校蔚然成風(fēng)，共同促進(jìn)我校校園文化的健康發(fā)展。
親愛的同學(xué)們讓我們行動(dòng)起來吧！
xxx。
20xx年xx月xx日。
遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲和手機(jī)的承諾書篇十六
尊敬的家長(zhǎng)、親愛的同學(xué)們：
大家好！
隨著互聯(lián)。
網(wǎng)
的迅速發(fā)展，
網(wǎng)
絡(luò)已成為我們學(xué)習(xí)知識(shí)、交流。
思想。
休閑娛樂的重要平臺(tái)，它為我們。
提供。
展現(xiàn)自我的。
個(gè)性。
空間。但我們也看到，
網(wǎng)
絡(luò)是一把“雙刃劍”，
網(wǎng)
絡(luò)在極大地方便我們交流和獲取信息的的同時(shí)，個(gè)別。
網(wǎng)
站也存在著傳播不健康信息、
提供。
不文明服務(wù)等嚴(yán)重危害社會(huì)的`問題，尤其危害我們小學(xué)生的身心健康。所有這些，令人痛心，令人警醒。
為了使我校校園保持清新、健康的輿論氛圍，學(xué)校向全體同學(xué)發(fā)出“文明上。
網(wǎng)
健康上。
網(wǎng)
”的承諾：
1、規(guī)范自身行為，自覺抵制誘惑，遠(yuǎn)離。
網(wǎng)
吧。不沉迷。
網(wǎng)
絡(luò)游戲，正確把握上。
網(wǎng)
時(shí)間和上。
網(wǎng)
時(shí)段。
2、明確上。
網(wǎng)
目的，利用。
網(wǎng)
絡(luò)充實(shí)、提高、完善自我。
3、文明健康上。
網(wǎng)
訪問文明。
網(wǎng)
站，做文明上。
網(wǎng)
的模范和榜樣。
4、宣傳文明上。
網(wǎng)
倡導(dǎo)文明上。
網(wǎng)
做綠色上。
網(wǎng)
的宣傳員。
5、關(guān)心身邊同學(xué)，奉勸遠(yuǎn)離。
網(wǎng)
吧，幫助同學(xué)充分認(rèn)識(shí)不良。
網(wǎng)
站的危害。
絡(luò)文化在我校蔚然成風(fēng)，共同促進(jìn)我校校園文化的健康發(fā)展。
親愛的同學(xué)們讓我們行動(dòng)起來吧！
xxx。
20xx年xx月xx日。
遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲和手機(jī)的承諾書篇十七
同學(xué)們：
發(fā)生了日新月異的變化。
一部手機(jī)，餓了足不出戶可以點(diǎn)外賣，購(gòu)物可以無現(xiàn)金支付，外出可以。
網(wǎng)
上訂車票機(jī)票，可以看電影，可以玩游戲……一部手機(jī)可以把衣食住行全部搞定。手機(jī)，確實(shí)給我們的生活帶來了諸多的方便。
在手機(jī)給我們帶來方便的同時(shí)，也帶了許多的困擾。有人在手機(jī)的輔助下工作得心應(yīng)手，成就了成功。有人在手機(jī)的`主流中沉迷游戲不能自拔，由于長(zhǎng)時(shí)間久坐低著頭對(duì)身體造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害，負(fù)能量的東西讓人玩物喪志，走向了犯罪。
同學(xué)們，我們是學(xué)習(xí)的年齡，我們要把經(jīng)歷放在學(xué)習(xí)上。放下手機(jī)，刻不容緩。放下手機(jī)不僅是一句口號(hào)，而是一種態(tài)度。為此，我要向大家發(fā)出倡議：
1、放下手機(jī)，把精力用在學(xué)習(xí)上。
2、建造“養(yǎng)機(jī)場(chǎng)”，把手機(jī)放在養(yǎng)機(jī)場(chǎng)，制定“養(yǎng)機(jī)場(chǎng)”公約并嚴(yán)格執(zhí)行。
3、看到身邊沉迷于手機(jī)行為，及時(shí)勸說并制止。
一份倡議，一個(gè)承諾，一種責(zé)任，一份義務(wù)。同學(xué)們，讓我們從此刻起，拒絕手機(jī)，好好學(xué)習(xí)！
xxx。
20xx年xx月xx日。
遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲和手機(jī)的承諾書篇十八
如今，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)游戲已成為許多人生活中不可或缺的一部分。我們逐漸成為了這些游戲的奴隸，將大量的時(shí)間浪費(fèi)在虛擬的世界中，完全忽略了現(xiàn)實(shí)世界，身體和心靈也遭受到了嚴(yán)重的損害。在這篇文章中，我將分享我個(gè)人的心得體會(huì)，闡述為什么我們應(yīng)該遠(yuǎn)離手機(jī)網(wǎng)絡(luò)游戲，以及如何建立健康的生活習(xí)慣。
第二段：游戲帶來的負(fù)面影響。
游戲帶來的負(fù)面影響是顯而易見的。首先，它會(huì)讓我們陷入更嚴(yán)重的沉迷當(dāng)中，時(shí)間久了，不僅僅會(huì)影響到我們的學(xué)習(xí)和工作，還會(huì)對(duì)身體和心理造成傷害。其次，游戲會(huì)嚴(yán)重地?cái)_亂我們的生物鐘，導(dǎo)致睡眠不足和失調(diào)，影響身體的健康。還有，游戲會(huì)增加我們的負(fù)面情緒，特別是當(dāng)游戲不如意時(shí)，我們很容易陷入負(fù)面情緒中而難以自拔。
第三段：建立健康的生活習(xí)慣。
“生活中沒有游戲，生活也能過得精彩！”建立健康的生活習(xí)慣能夠幫助我們更好地脫離游戲的困擾。首先，我們應(yīng)該盡可能避免長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦或手機(jī)前，需要多運(yùn)動(dòng)、多出去走走；其次，我們不應(yīng)該給游戲創(chuàng)造可操作的時(shí)間，可以通過規(guī)劃生活，設(shè)置自己的目標(biāo)和計(jì)劃，讓自己有挑戰(zhàn)和追求感；最后，我們也可以尋找興趣愛好，不斷學(xué)習(xí)新事物，讓生活充滿樂趣和動(dòng)力。
第四段：選擇健康的生活方式。
當(dāng)我們已經(jīng)開始有了新的生活習(xí)慣時(shí)，就需要進(jìn)行其他方面的調(diào)整。首先，我們可以選擇健康的生活方式，如保持健康飲食、規(guī)律的作息時(shí)間等等；其次，我們也可以選擇健康的娛樂方式，如聽音樂、看電影、讀書、和朋友聚會(huì)等等；最后，重點(diǎn)是需要改變我們的想法，讓自己明白？自己已經(jīng)脫離了對(duì)游戲的依賴，這樣就能夠更好地遠(yuǎn)離游戲了。
第五段：總結(jié)。
在這個(gè)時(shí)代，游戲已經(jīng)成為生活中不可或缺的一部分，但它也帶來了許多問題。為了讓自己的生活，身體和心靈更加健康，我們今天需要從自己的思想、生活規(guī)劃、娛樂方式等方面進(jìn)行調(diào)整和改變。讓我們一起遠(yuǎn)離手機(jī)網(wǎng)絡(luò)游戲，讓生活更加充實(shí)和美好！
遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲和手機(jī)的承諾書篇十九
一、鑒于我的自控能力有限，我提出以下規(guī)定：
1、更換wifi密碼或不裝wifi，或收起wifi電源，手機(jī)流量套餐限制。
2、讓家長(zhǎng)把手機(jī)及電腦設(shè)密碼，需要查找資料時(shí)在家長(zhǎng)的監(jiān)督下使用，并在使用后讓家長(zhǎng)查看資料及記錄。
3、考試前一個(gè)月把手機(jī)上交到父母處，絕不碰手機(jī)，包括周六日。
4、周一到周四全天，周五上下午及周日晚必須上交手機(jī)到父母處;周日晚不看電視，不開手機(jī)電腦;每周使用電子產(chǎn)品時(shí)間不超過兩個(gè)半小時(shí)。
5、在手機(jī)和電腦安裝定時(shí)軟件，到了限定時(shí)間自動(dòng)關(guān)機(jī)。
6、將現(xiàn)有手機(jī)換成直板老人機(jī)。
以上對(duì)您造成不便，為了您孩子的身心健康，請(qǐng)作必要犧牲。
承諾人：
時(shí)間：x年xx月xx日。