人們對未知的好奇心驅(qū)使著科學的發(fā)展和創(chuàng)新。在總結(jié)中可以適當運用圖表、數(shù)據(jù)等形式，提高內(nèi)容的直觀性和可讀性。以下是一些具體事例和詳細分析，希望能夠為您提供一些實用的參考和建議。
拓展活動策劃書篇一
全體員工分為紅、黃、藍三組，每組需任命一名隊長，由該名隊長組織確定隊名口號并負責該隊拓展競賽的進程及相關(guān)事宜。
1、拓展競賽評分標準。
任務1(15分)：跟陌生人要電話號碼。每組必須跟陌生人要3個電話號碼，3個號碼必須來自不同的陌生人，要到1個號碼得5分、2個為10分、3個為15分(判定標準為手機號能撥通并與人對話(采用揚聲器方式撥打)，說聲“謝謝”!)。
任務2(15分)：跟陌生人合影。每組所有成員需分別與3個陌生人合影，合影一張為5分、2張為10分、3張為15分(判定標準為全體隊員及路人都必須必須正面清晰出鏡)。
任務3(12分)：找人。公司會提前派一名同事隱藏起來，各組需找到此名同事，每個隊員拿到這名同事手中的信物，每個信物為2分(判定標準為信物完好無損)。任務4(20分):最早到達終點的加20分、第二名到的隊伍加15分，最后到達的加10分。
2、游戲評分標準：
游戲1(20分)：第一名20分，第二名15分，第三名10分。
游戲2(20分)：第二名20分，第二名15分，第三名10分。
游戲3(20分)：第一名20分，第二名15分，第三名10分。
游戲4(20分)：第一名20分，第二名15分，第三名10分。
游戲5(20分)：第一名20分，第二名15分，第三名10分。
3、第一名的隊伍將獲得由xxx送出的精美禮品一份。
(二)游戲環(huán)節(jié)。
游戲1：無敵風火輪。
項目類型：團隊協(xié)作競技型。
道具要求：報紙、膠帶。
場地要求：一片空曠的大場地游戲時間：10分鐘左右詳細游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。
活動目的：本游戲主要為培養(yǎng)學員團結(jié)一致，密切合作，克服困難的團隊精神;培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調(diào)能力;培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度;增強隊員間的相互信任和理解。
游戲2：2人3足。
1)項目類型：團隊協(xié)作型2)場地要求：一片空曠的大場地3)需要道具：一米的繩子三條4)詳細游戲規(guī)則：參賽隊伍為3隊。每隊2人一組，分成3組以接力賽方式進行比賽。每組2名隊員把腿系在一起，站在同一起跑線，一起走向終點，用時最短的隊勝出。5)活動目的：“2人3足”項目體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力及協(xié)調(diào)能力。
游戲3：搭橋過河。
1)項目類型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競技娛樂游戲。
2)參賽人員：全體隊員。
3)場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：30米。
4)需要道具：小地毯(報紙或者毛巾布等)。
5)競賽方法：(三組同時進行)三賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持兩塊“小地毯”，比賽選手踩著“小地毯”前進到賽道另一頭，要求腳只能踩在地毯上不能觸地，待比賽隊員過界后另一名隊員將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。
游戲4：背人踢球。
項目類型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競技娛樂游戲。
參賽人員：全體隊員。
場地要求：一片空曠的大場地。
需要道具：兩個皮球。
競賽方法：比賽分三輪，第一輪：比賽三組隊長進行猜拳，贏的那組為不戰(zhàn)而勝組，第二輪：輸?shù)哪莾山M進行背人路踢球比賽，比賽勝利的那組為優(yōu)勝組，第三輪：第一輪的不戰(zhàn)而勝組與第二輪的優(yōu)勝組進行背人踢球比賽，第三輪比賽中勝的那一組為第一名，輸?shù)哪墙M為第二名，在第二比賽中輸?shù)哪墙M為第三名。
競賽規(guī)則：每組2人參賽，背上隊員邊走邊踢球到賽道終點，背上的隊員不能掉下來，不然返回起點重新開始，順得到達終點后由下兩位隊員接著比賽，由同樣的方式到賽道的另一頭，最快完成任務的那一組為第一名，最后完成任務的為第三名，剩下的那組為第二名。
游戲五：障礙賽。
項目類型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競技娛樂游戲。
參賽人員：全體隊員。
場地要求：一片空曠的大場地。
需要道具：無。
中不許輕易變換姿勢。成功穿越障礙的那組為第一名，最后完成任務的為第三名，剩下的那組為第二名。
十、注意事項：
1、此次活動為戶外運動，請參與人員請自行準備服裝與運動鞋。
2、提醒全體人員出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便隨時聯(lián)系。
3、行為舉止大方得體、注意維護公司形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環(huán)境。
4、期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負責人，負責人及時處理好應變工作。
5、在登山及游玩中，要盡量結(jié)伴而行。
6、為了增加野餐的豐富性，公司安排部分小吃，大家可以自帶食物。
7、比須嚴格遵守時間規(guī)定，并準時到達集合地點，及時簽到。服從負責人的管理和安排。
8、請保管好自己的隨身物品，特別是手機、錢包及其他貴重物品。并時刻提醒自己不要遺忘物品。
9、登山途中，每位同事都要發(fā)揚團隊合作精神，同事之間互幫互助，不讓任何一名成員掉隊。
10、登上及活動途中任何同事不得私自離開，統(tǒng)一按照公司規(guī)定行動。
拓展活動策劃書篇二
項目人數(shù)：
至少20人（數(shù)量應該是偶數(shù)）。
項目時間：
1個小時左右。
項目道具：
眼罩。
項目目的：
1、感悟溝通協(xié)作的重要性，資源整合。
2、提升隊伍凝聚力，工作中愿意協(xié)同作戰(zhàn)幫助對方。
3、讓員工愿意融入隊伍，愿意相信團隊的力量。
4、自我突破，并在沖破后灌輸全新團隊信念。
5、換位思考、助人助己。
6、自我突破，并在沖破后灌輸全新團隊信念。
項目步驟：
1、分組：將所有人員按2人一組分組。
2、帶眼罩：每組選出一名選手帶上眼罩充當“盲人”、另一個人在游戲的過程中是不能講話的（啞人）。
3、由拓展培訓師講解活動規(guī)則并進行示范。
4、項目結(jié)束后，讓學員們進行分享總結(jié)。
注意事項：
1、活動進行過程中，啞人要保障盲人隊友的安全。
2、在一些危險的障礙處，必須有拓展訓練教官在。
3、沒有蒙上眼罩的學生及啞人不得開口提醒盲人隊友。
4、學員需要根據(jù)選定的線路來進行風雨人生路項目，不得擅自修改線路。
5、所有員工需要根據(jù)拓展教練的指示來進行項目。
以上就是關(guān)于風雨人生路拓寬工程的相關(guān)介紹了，因為在游戲的過程中會有很長路途的旅行，加上“盲人”與“啞人”隊員不能進行交流，所以在此之間必定要留意自身安全聽從練習教官的指令，避免意外事情的出現(xiàn)。
拓展活動策劃書篇三
活動目的：
一、活動名稱:*****系素質(zhì)擴展活動。
二、活動時間:20xx年x月x日晚7點至晚9點。
三、活動地點:***學院二號教學樓020301。
四、參與人員。
1、主持人：****系學生會主席。
2、主講人：****程系素質(zhì)拓展部部長。
3、***系09和10級各班團支書，
4、****系09和10級學生會主要干部和素質(zhì)拓展部委員。
五、活動宗旨。
大學生素質(zhì)拓展計劃是由共青團中央、教育部、全國學聯(lián)為深入推進高校素質(zhì)教育而聯(lián)合實施的一項系統(tǒng)工程。它以培養(yǎng)大學生的思想政治素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新能力和實踐能力為重點，以普遍提高科學素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的，按照現(xiàn)代人力資源開發(fā)的思想和理念為大學生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進行科學的規(guī)劃、個性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā)。
大學生素質(zhì)拓展計劃的基本內(nèi)容是以開發(fā)大學生人力資源為著眼點，進一步整合深化教學主渠道外有助于學生提高綜合素質(zhì)的各種活動和工作項目，在思想政治與道德修養(yǎng)、社會實踐與志愿服務、科技學術(shù)與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)、文體藝術(shù)與身心發(fā)展、社團活動與社會工作、技能培訓等六個方面引導和幫助廣大學生完善智能結(jié)構(gòu)，全面成才成長。為了使學生干部的素質(zhì)能跟上時代的發(fā)展，滿足學生的要求，學生會各項工作能高效運作，欲開展本次活動以加強對學生干部自身素質(zhì)的提高，對學生工作進行有力的督導。通過本次活動，加大對素質(zhì)拓展計劃的宣傳，讓廣大學生認識到素質(zhì)拓展計劃和認證工作的重要性，督促他們主動的加強自身的素質(zhì)。
1、初步策劃“學習會”活動。
2、活動場地的申請，多媒體準備，講解內(nèi)容準備，拍照人員等工作人員安排。
3、會議用品準備(橫幅)。
七、活動流程。
1、組織參與人員進場(5分鐘左右)。
2、主講人就位，開始講解。
3、對疑難問題和以往工作主要問題進行解答。
4、由****系團委學生會主席進行補充。
5、安排布置各委員和團支書近期的工作要點和注意事項。
6、各班團支書退場，學生會成員自由討論。
7、素質(zhì)拓展部所有成員就近期工作表現(xiàn)以及下一步工作要點進行討論，安排。
8、結(jié)束會議。
八、新聞稿。
****系素質(zhì)拓展學習會取得圓滿成功。
本次會議由****系團委學生會主辦，團委素拓部承辦。參加本次會議的有：**工程系**，**級部分學生會干部，以及**，**級各班團支書。會議在主持人的詳細介紹中拉開帷幕，他向低年級的學生會干部及**級各班團支書詳細介紹了素質(zhì)拓展資格認證的主要內(nèi)容及程序，其中包括“思想政治與道德培養(yǎng)”、“社會實踐與志愿服務”等六個方面，并強調(diào)了素質(zhì)拓展的重要性。而后，電力工程系學生會主席發(fā)表講話，進一步強調(diào)作為學生干部應該具備怎樣的素質(zhì)，應該履行怎樣的職能，并鼓勵同學們要積極參加各種活動來豐富自己的閱歷。會議持續(xù)了兩個小時，在同學們熱烈的掌聲中圓滿結(jié)束。
活動總結(jié)：
通過本次會議，使****系的同學們初步了解了大學生素質(zhì)拓展認證的有關(guān)知識以及填寫素拓認證表的相關(guān)細則，使大家明白：在大學期間所參加的活動要有存檔意識，并且在不影響學習的前提下，應該多多參加校園活動和社會實踐，多多為大家服務，為自己的學校服務，積累寶貴的工作經(jīng)驗，為以后的職業(yè)規(guī)劃做好充足的準備!
拓展活動策劃書篇四
活躍辦公室氣氛，增進彼此間的了解，鍛煉大家團結(jié)協(xié)作能力，增強團隊凝聚力。
“我們在一起”素質(zhì)拓展。
20xx年6月28日16：00~18：00。
橘子洲。
xxxx公司全體。
xx。
1、14：00~14：30。
搭車前往橘子洲2、14：30。
橘子洲全體集合3、14：30~16：00。
參觀兩型館4、16：00~18：00。
進行團隊游戲5、18：00。
總結(jié)，收拾物品，回家。
1、進行“破冰”活動。
4、進行團隊游戲（詳情見附表）。
1、布置場地。
2、準備比賽用具：眼罩、綁帶、報紙。
1、女生不穿裙子。
2、在參加活動的.過程中，一定要確保自身安全。
3、愛護草坪衛(wèi)生。
4、公共場合，切勿大聲喧嘩。
1、車票：15x20=300元。
拓展活動策劃書篇五
為了營造良好和諧的校園文化，更好的使團委中的各位同學加深認識，促進和諧，調(diào)動廣大同學參與團體活動的積極性和主動性。同時，新一屆的各部門干事已經(jīng)確定，為加強新一屆團委成員的熟悉與了解，培養(yǎng)部門內(nèi)干事們的團結(jié)合作能力，增進彼此的互信，對以后的工作安排做一個借鑒；為以后活動的開展打好基礎，提高會內(nèi)各個部門的凝聚力，以及所有會員及干事的集體意識。
增素質(zhì)促友誼。
20xx年03月——20xx年03月（具體時間待定）。
福州職業(yè)技術(shù)學院籃球場、（教室待定）。
1、室內(nèi)授課。
將由輔導員親自授課，指導部門間合作，部門內(nèi)部協(xié)調(diào)等一系。
列問題。（根據(jù)老師的授課內(nèi)容而定）。
2、戶外素質(zhì)拓展（挑幾個出來）。
各部門挑選六男六女組隊參加，以各種游戲（如：踩氣球、合作運球、n人（n+1）足等）趣味比賽，比賽時長為60分鐘。
（1）、結(jié)對而行。
道具：繩子若干。
參加人員：兩人一組或多人一組，多組參加。
游戲規(guī)則：本游戲要求場地較大，游戲開始時先把每一組人員的左腿或右腿綁在一起，多組并排一起站在起跑線上，主持人喊“開始”時，各隊齊出，最先到達終點的隊就算獲勝。本游戲要求參加者的配合默契。
（2）、頂氣球比賽。
道具：氣球一個、繩子一條。
參加人員：兩組對抗（每組一般為3人到7人）。
游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場地的'正中間拉開（像網(wǎng)球網(wǎng)一樣），然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力和競爭能力。（注意只能用頭，不能用身體的其它部位）。
（3）、籮卜蹲（可以用任意水果代替）。
將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數(shù)字命名，任意指定一堆蘿卜開始統(tǒng)一下蹲，同時還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動作，目標要一致，依此類推但不能馬上回指。以一實例加以說明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲?！蹦钔旰笏邪滋}卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他們可以再指定下一個但不能是白蘿卜。
（4）、信任背摔。
做此項目的人站在一座1。6米高的矮墻上，為了防止摔下去時手臂傷人，要將雙手綁在自已胸前，然后背朝墻下，身體站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面對面站成兩排，每個人都伸出雙臂將上面倒下人接住。
（5）、明七暗七。
玩法：按自然數(shù)按順序數(shù)下來，1、2、3、4、5、6、7遇到7、17、27、37等以7結(jié)尾的數(shù)字稱作"“明七”，7的倍數(shù)如14、21、28等稱作“暗七”，是“明七”“暗七”的人都不能發(fā)聲，只能敲一下桌子，然后逆順序再繼續(xù)數(shù)下去。從左到右1、2、3、4、5、6、7（不發(fā)音）然后逆順序，喊“6”者要緊接喊“8”，9、10、11、12、13、14（不發(fā)音），喊“13”者又要緊跟著喊“15”，一直下去，到“27”、“28”時最容易出錯。
（6）、我們不孤單。
各人圍圈站立，肩膀貼肩膀，臉向圈內(nèi)。各人前后腳站穩(wěn)，雙手向前，準備向前推的動作。選一人站在圈中，閉上眼，雙手交叉胸前。大家大聲問：“準備好沒有？”圈中人回答：“準備好啦！”（這很重要，可令氣氛更認真，他們會覺得這“崗位”很重要。）喊完口號，中間的人把身體挺直向后跌，其他人托著他，輕輕向左或右傳遞，組長在圈外輕聲講“支持者”：“做得好！”亦要安慰中間那位：“不要怕，他們在支持你！”約一分鐘轉(zhuǎn)完，圈中人站定，張開眼向每位支持者道謝。望三秒，點頭，微笑。換另一人站在中間，直至每個人都體會過被支持的感覺。
拓展活動策劃書篇六
活動引言：時光漸漸流逝，不知不覺中，我們已經(jīng)度過了自己大學生活的第一個月，步入大學，意味著我們不再的生活方式和學習方式發(fā)生巨大的變化，因此，豐富我們的大學生活，培養(yǎng)互助互愛，團結(jié)協(xié)作的精神是我們大學新生的當務之急，為認真落實我系大學生素質(zhì)拓展計劃，特此開展此次素質(zhì)拓展訓練營活動、此次計劃如下：
一、活動主題：團結(jié)協(xié)作，收獲快樂。
二、活動時間：xx年10月31日中午12：30―1：30。
三、活動地點：東區(qū)籃球場。
四、承辦單位：教育科學系團總支素質(zhì)拓展部。
五、參與人員：教育科學系13級人文專業(yè)七班、八班，共70人。
七、活動精神：黃營：豁達大度的樂觀精神。
流程一：激情開場。
1、主持人開場。
2、素質(zhì)拓展部負責人發(fā)言。
3、進行分組。
流程二：各顯神通游戲一：
游戲名稱、游戲規(guī)則、道具、愛的抱抱。
1、大家圍成圈跑步。
2、跑的過程中，不允許脫節(jié)，直到聽到數(shù)字。
3、聽到數(shù)字后，大家馬上開始抱團，為了湊成聽到的那個數(shù)，沒有組成團的就淘汰。
游戲二：
游戲名稱、游戲規(guī)則、道具、同舟共濟。
1、每組先發(fā)一張報紙。
2、聽命令，往報紙上站人，不允許腳在報紙外面。
3隨著一張報紙上人數(shù)的增加，哪對能堅持到最后即為勝者。
游戲三：
游戲名稱、游戲規(guī)則、道具、心心相印。
1、兩人一對，背靠背夾好氣球。
2、聽命令，運輸氣球，在游戲過程中，不能用手接觸氣球。
3、在規(guī)定的時間內(nèi)，運輸氣球最多的一組為勝。
流程三：總結(jié)活動。
拓展活動策劃書篇七
滿懷喜悅的莘莘學子揣著絢麗的夢想步入了大學的殿堂。然而隨著生活環(huán)境、學習環(huán)境、人際交往平臺、由中學生向大學生角色轉(zhuǎn)換等諸多因素的轉(zhuǎn)變。使得新生不得不獨自面對人生諸多的問題，從而會產(chǎn)生諸多的困擾和不適應。雖然新生存在良好適應潛質(zhì)，但在處理人際關(guān)系，自主規(guī)劃大學生活，對負性情緒的應對等方面需加強心理教育引導；并且引導新生順利完成中學到大學階段的過渡有著十分重要的實際意義。
通過心理拓展訓練宣傳心理健康知識，幫助同學們盡快調(diào)整身心，解決他們心理、情緒、行為及人際關(guān)系上的迷茫與困惑；進一步提高同學們的心理健康素質(zhì)，增強同學們心理自助能力與助人能力；使得同學們樹立良好的健康心態(tài)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強心理適應和社會生活適應能力；從而引導同學們順利完成中學到大學階段的過渡。
我自信、我快樂、我成長、我適應。
發(fā)展性、教育性、開放性、自主性。
班級、系心理輔導老師。
教育系，學前教育一班，全體成員。
20xx年12月15日（周x）下午18：00—20：00
1411（本班教室）
95分鐘
（一）暖身活動：緩解隊員之間的陌生感，使他們興奮、緊張起來（5分鐘）
大樹與松鼠：隊員列隊站好后，以“1、2、3”報數(shù)。三人一組，二人扮大樹，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，站在圓圈中間；沒成對的隊員是流浪松鼠或者孤樹。
領導者喊“松鼠”（這時沒成對的隊員是流浪松鼠），大樹不動，松鼠必須離開原來的大樹，重新選擇大樹，產(chǎn)生的新流浪松鼠表演節(jié)目。
領導者喊“大樹”（這時沒成對的隊員是孤樹），松鼠不動，大樹必須離開原先的同伴與其他孤樹重新組合成新大樹，并圈住松鼠，落單的人應表演節(jié)目。
（二）活動：我自信我快樂我成長
1、我們共有一個家：分組并建設小組文化（20分鐘）
（1）分組：以1-4報數(shù)，將每個團隊分為4個組，每組人數(shù)相等。（2分鐘）
相識：給每組隊員5分鐘的時間，讓大家熟悉彼此的名字。
棒打薄情郎：每組站成一個圈，選一個執(zhí)棒者站在圈中間，他面對的人開始喊出一個成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個被叫者面前，該人必須再喊出另一個成員的名字（不能重復）。如果叫不出來，就受當頭一棒，然后由他執(zhí)棒。如果執(zhí)棒的人站錯了位置，則受另名同學當頭一棒，并由他執(zhí)棒。（如，本來對面同學叫的是李某，可執(zhí)棒者卻站在了張某的面前。這個時候，執(zhí)棒者應受李某的當頭一棒，并由李某繼續(xù)執(zhí)棒）依次類推，直到大家熟悉相互的姓名為止。（訓練工具：每隊紙質(zhì)棍4根）
（2）建設組文化：每組選一名組長。確定組長后，領導者召集組長瀆職一下工作任務（10分鐘）
起隊名、寫隊歌：小組成員群策群力為自己隊起隊名、寫隊歌。
設計隊旗：設計簡單的隊旗，并畫在發(fā)給的彩旗上。隊員在隊旗上簽名留念。（訓練工具，彩筆4支、彩旗4面）
相見歡：全體隊員設計造型舉隊旗合影留念。
2、幽默與愉快：幫助隊員在團隊中找到愉快感，釋放和排解心理壓力。（5分鐘）
同心圓領導者將隊員排成兩個同心圓，隨著領導者的口令同心圓轉(zhuǎn)動，口令一停，面對面的兩人握手，并大聲喊“你好”，領導者喊“貓”（或者其他動物），這時隊員面對面做貓或其他動物的鬼臉或者動作。
3、分享感悟：通過分享，幫助隊員學習解決問題的技能，體驗到成功的喜悅，增強自信心，提高適應社會生活能力。（10分鐘）
隊員圍成一圈，領導者引導隊員做體驗分享：在訓練中碰到了哪些困難，自己是怎樣解決的，有什么感受；在比賽項目中失敗的小組，分析失敗的原因；自己或小組的目的是否達到，沒有達到的原因是什么？分享結(jié)束后，領導者進行總結(jié)提升。
信任坐隊員站立圍成一圈，兩腳靠攏并齊，把自己的腳尖頂在前面隊友的腳后跟部，從領導者的口令，緩緩坐在身后隊員的大腿上，坐下后，領導者讓隊員做一些動作，如：把右手（或左手）搭在前面隊友的肩上，右手（或左手）向上舉，象花開放般等等。
4、全家福留影，團體成員互留聯(lián)系方式。（5分鐘）
1、組織者在訓練前領取訓練工具。訓練結(jié)束后，組織者需檢查訓練工具。
2、組織者在每項訓練項目開始前，要召集小組長安排訓練內(nèi)容和說明注意事項。
3、訓練結(jié)束后，組織者布置家庭作業(yè)，收齊后，進行批閱，對需要進行個體輔導的同學應開展個體輔導。
4、組織者由心理委員擔任，
5、由于活動道具有限，隊員需愛護他道具，每組比賽完成后都需交給下一組的組長。
筆、彩筆各4支12元。隊旗：2元× 40張=80元。
a4紙：0.1 ×40張=4元。
磨練意志，陶冶情操，完善人格，熔煉團隊。
拓展活動策劃書篇八
活動目的：
1、認識自我，認識自己身上已發(fā)現(xiàn)和未發(fā)現(xiàn)的優(yōu)缺點，
2、讓大家在活動中體會怎樣客觀地觀察別人的優(yōu)缺點。
因此這個活動的目的是既要認識自己又要了解別人。
1、參加活動的骨干們能夠得到認識自己了解別人這種能力的訓練，同時又能促進彼此的了解，增進彼此的感情。
2、為將來工作就業(yè)做好準備，清楚地認識自我才能夠正確地自我定位，找好自己事業(yè)發(fā)展的方向;學會發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)缺點才能夠更好地跟他人合作。
活動負責人：
總負責人：拓展會xx、人生會xx。
主持人：拓展會xx、人生會xx。
資料搜集整理負責人：人生會xx。
策劃負責人：拓展會xx。
聯(lián)系方式：xx112365956(656+456)陸璐154966(12634564)。
黃中dcdsfd(6sdsf2)陳嘉華115649653(56498656)。
活動時間：5月10日周日晚上8：00——9：30。
活動地點：院系樓162辦公室。
活動對象：素質(zhì)拓展協(xié)會骨干成員共13人。
嘉賓：盡可能邀請xx師姐和x老師參加，以提高參與積極性。
活動流程：
1、前期準備。
(1)人員安排。
活動通知：xx(負責統(tǒng)計參加活動的人數(shù)，邀請xx師姐和x老師)。
會場布置：xxxxxxxx。
接待人員：鄭比。
主持人：黃比。
攝影和錄像：莊比。
現(xiàn)場工作人員：比比比(做示范以及提供游戲指導)。
后備人員：邱比(如果需要的話將參與到活動中去，不需要則負責播放背景音樂)。
后期紀念品制作：鄭經(jīng)、莊經(jīng)(這部分希望宣傳部可以提供美工支持)。
(2)物資準備。
眼罩2個、氣球1袋、彩帶1卷、椅子若干張(辦公室有)。
筆記本一本(用于“動物王國”和“象模象樣”)。
小測試a4紙“考卷”18張(多兩張備用以防萬一)。
童年趣事卡片18張(每張a4紙兩個表)。
神秘的祝福紙張15張(筆記本的紙就行，每張紙上寫上所有參加者的名字)。
筆16支(通知參加者自帶)。
獎品10份(每份價格從1元到3元不等)。
數(shù)碼相機2部。
dv機1(可以不要，有)。
音箱1套(放背景音樂用)。
(3)人員培訓。
主持人培訓。請老師或一些專業(yè)的主持人給黃中和陳嘉華做培訓，以期達到以下標準：口齒伶俐、反應敏捷、能較好地控制活動場面和活動時間、做好活動各環(huán)節(jié)的銜接和介紹以及有效地調(diào)動現(xiàn)場氣氛。
工作人員培訓。在正式活動之前，在會員當中隨機抽選10位會員進行預演，幫助主持人和所有現(xiàn)場工作人員熟悉活動內(nèi)容和活動流程。
(4)會場布置。
(1)活動地點定為院系辦公樓162。
(2)工作人員(xx)提前兩個小時到會場進行布置。
2、活動當天。
活動主題：游戲人生、認識你我。
活動流程：前期：自我蜂彩——熱身小游戲。
主體：盲蚤危機——講完跳蚤故事之后的第一個游戲(定位與指引)。
動物家園——第二個游戲最能代表我的動物。
象模象樣——象通“像”第三個游戲你看我像什么。
變幻“魔”測——小測試休息環(huán)節(jié)(后面有附件)。
小人大事——第四個游戲童年趣事(卡片樣式附在后面)。
結(jié)尾：飛鴻傳音——神秘的祝福(卡片初版附在后面)。
活動當天：
活動名稱活動時間活動內(nèi)容活動備注人員要求。
自我蜂采。
5-10min1.介紹游戲規(guī)則(規(guī)則見附錄，現(xiàn)場工作人員示范)。
2.開始玩游戲1.背景音樂跟現(xiàn)場氣氛要比較好的結(jié)合(采用富有節(jié)奏感的搖滾或者dj)。
2.這個游戲是想讓大伙兒先熱熱身，拉近彼此的距離，提高大家參與的積極性，盡快調(diào)動現(xiàn)場活躍的氣氛1.在維持好現(xiàn)場秩序的前提下，充分調(diào)動同學積極性和參與度，盡量拉近彼此的距離。
拓展活動策劃書篇九
為了營造良好和諧的校園文化，更好的使團委中的各位同學加深認識，促進和諧，調(diào)動廣大同學參與團體活動的積極性和主動性。同時，新一屆的各部門干事已經(jīng)確定，為加強新一屆團委成員的熟悉與了解，培養(yǎng)部門內(nèi)干事們的團結(jié)合作能力，增進彼此的互信，對以后的工作安排做一個借鑒;為以后活動的開展打好基礎，提高會內(nèi)各個部門的凝聚力，以及所有會員及干事的集體意識。
增素質(zhì)促友誼。
20xx年03月——20xx年03月(具體時間待定)。
福州職業(yè)技術(shù)學院籃球場、(教室待定)。
1、室內(nèi)授課。
將由輔導員親自授課，指導部門間合作，部門內(nèi)部協(xié)調(diào)等一系。
列問題。(根據(jù)老師的授課內(nèi)容而定)。
2、戶外素質(zhì)拓展(挑幾個出來)。
各部門挑選六男六女組隊參加，以各種游戲(如：踩氣球、合作。
運球、n人(n+1)足等)趣味比賽，比賽時長為60分鐘。
(1)、結(jié)對而行。
道具:繩子若干。
參加人員:兩人一組或多人一組,多組參加。
游戲規(guī)則:本游戲要求場地較大,游戲開始時先把每一組人員的左腿或右。
腿綁在一起，多組并排一起站在起跑線上，主持人喊“開始”時，各隊齊。
出，最先到達終點的隊就算獲勝。本游戲要求參加者的配合默契。
(2)、頂氣球比賽。
道具：氣球一個、繩子一條。
參加人員：兩組對抗(每組一般為3人到7人)。
游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開(像網(wǎng)球網(wǎng)一樣)，
然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力。
和競爭能力。(注意只能用頭，不能用身體的其它部位)。
(3)、籮卜蹲(可以用任意水果代替)。
將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數(shù)。
字命名，任意指定一堆蘿卜開始統(tǒng)一下蹲，同時還要念詞，再指定別的蘿。
卜堆做同樣動作，目標要一致，依此類推但不能馬上回指。
以一實例加以說明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時候。
念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲?！蹦钔旰笏邪滋}卜手。
指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之。
后他們可以再指定下一個但不能是白蘿卜。
(4)、信任背摔。
做此項目的人站在一座1.6米高的矮墻上，為了防止摔下去時手臂傷人，
要將雙手綁在自已胸前，然后背朝墻下，身體站直，直挺挺地向后倒下去。
下面有8人面對面站成兩排，每個人都伸出雙臂將上面倒下人接住。
(5)、明七暗七。
玩法：按自然數(shù)按順序數(shù)下來，1、2、3、4、5、6、7遇到7、17、
27、37等以7結(jié)尾的數(shù)字稱作"“明七”，7的倍數(shù)如14、21、28等稱作。
“暗七”，是“明七”“暗七”的人都不能發(fā)聲，只能敲一下桌子，然后逆。
順序再繼續(xù)數(shù)下去。從左到右1、2、3、4、5、6、7(不發(fā)音)然后逆順。
序，喊“6”者要緊接喊“8”，9、10、11、12、13、14(不發(fā)音)，喊“13”
者又要緊跟著喊“15”，一直下去，到“27”、“28”時最容易出錯。
(6).我們不孤單。
各人圍圈站立，肩膀貼肩膀，臉向圈內(nèi)。各人前后腳站穩(wěn)，雙手向前，準。
備向前推的動作。選一人站在圈中，閉上眼，雙手交叉胸前。大家大聲。
問：“準備好沒有?”圈中人回答：“準備好啦!”(這很重要，可令氣氛更。
認真，他們會覺得這“崗位”很重要。)喊完口號，中間的人把身體挺直。
向后跌，其他人托著他，輕輕向左或右傳遞，組長在圈外輕聲講“支持者”：
“做得好!”亦要安慰中間那位：“不要怕，他們在支持你!”約一分鐘轉(zhuǎn)。
完，圈中人站定，張開眼向每位支持者道謝。望三秒，點頭，微笑。換。
另一人站在中間，直至每個人都體會過被支持的感覺。
(7).hash。
由一人扮演兔子，事先要由兔子設計好一條線路，在公園、野外用粉筆或者面粉一。
路留下各種記號，設下終點。一群扮演獵狗的人就是要根據(jù)這些記號找到終點。別。
以為跟著記號跑就行了，狡猾的兔子是不會讓你那么輕松找到終點的!有時一個岔。
路口有好幾個指引方向的箭頭，獵狗們要分頭尋找正確的線路，如果有人發(fā)現(xiàn)指示。
錯路的標志要通知同伙，發(fā)現(xiàn)了正確道路更要通知!hash體現(xiàn)了團體合作的精神，
獵狗們要齊心合力找到兔子的老巢。但可別以為到達終點就ok了，游戲的另一重。
要部分還沒有上場呢!在游戲過程中違規(guī)的人要接受懲罰!
(8).縮小包圍圈。
時間：5分鐘。
人數(shù)：不限。
概述：這是一個不可能完成的任務，但是它會給游戲者帶來無盡歡笑。
目的：
1.使小組充滿活力。
2.創(chuàng)造融洽的氣氛，為后續(xù)培訓活動的開展奠定良好基礎。
3.讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。步驟：
1.讓隊員們緊密地圍成一圈，包括你自己。
2.讓每個隊員把自己的胳膊搭在相鄰同伴的肩膀上。如主圖所示。
3.告訴大家我們將要面臨一項非常艱巨的任務。這項任務是大家要。
一起向著圓心邁3大步，同時要保持大家已經(jīng)圍好的圓圈不被破壞。
4.等大家都搞清楚了游戲要求之后，讓大家一起開始邁第一步。邁。
完第一步后，給大家一些鼓勵和表揚。
5.現(xiàn)在開始邁第二步。第二步邁完之后，你可能就不必挖空心思去。
想那些表揚與鼓勵的詞語了，因為，目前的處境已經(jīng)使大家忍俊不禁了。
6.邁第三步，其結(jié)果可能是圓圈斷開，很多隊員摔倒在地。盡管很。
難成功地完成任務，但是這項活動會使大家開懷大笑，煩惱盡消。
安全：在邁第三步的時候尤其要注意，不要讓有些隊員摔得過重。
(9).縮小包圍圈。
每隊6人，排成一縱隊，單號從腿下傳球，雙號從頭頂傳球，1分鐘內(nèi)傳。
球最多者勝出。
規(guī)則：隊員性別不限，腿下傳球時必須從兩腿之間穿過，頭頂傳球必須超。
過頭頂，身體轉(zhuǎn)身或球落地成績均屬無效，最后一名隊員把球要放入指定。
位置。
(10).心心相印(背夾球)：
每隊6人，分成3組，每組2人，第一組和第三組站在起跑線外，第二組。
站在終點線外，從第一組開始進行接力，以第三組兩名隊員同時越過終點。
線為結(jié)束，賽程20米，以最后完成用時最少的隊伍為勝。
規(guī)則：參賽隊隊員至少有2名女隊員參加，比賽過程中隊員不得用手觸球，
如中途掉地，須返回起點線重新開始。接力方必須在線外完成接力活動。
(11).單腳火車跑。
7人排成一列，每人僅用右腳支撐。后一人右手搭前一人肩，左手托住前。
一人左腳，多隊并排一起站在起跑線上。裁判發(fā)令后各隊齊出，賽程為。
20米，用時少者為優(yōu)勝隊。
規(guī)則:每個參賽隊至少有2名女隊員參加，比賽過程中腳掉下來的隊伍為。
犯規(guī)，將失去比賽資格。
(12).瞎子領瞎子。
1.2人一組。
2.一人蒙眼，另一人做向?qū)?，手拖手向前行。各人不許交談。
3.除去眼罩或偷看者要受罰。
4.帶領者宣布，到達教會大堂后，組長宣布重新安排向?qū)?，帶他返回原?BR> 處。
5.各隊向?qū)ьI蒙眼者到大堂后，組長宣布重新安排向?qū)?。卻把蒙眼者配。
成一對。
6.一對對蒙眼者尋求出路，困難重重，寸步難行。
3、籃球比賽(不知道可否)。
各部門挑選三男兩女參加，比賽時長為40分鐘。(根據(jù)部門人。
數(shù)及具體情況可作調(diào)整為三男)。
出一塊畫板，安排好活動的各項宣傳活動，
布置活動會場，借好教室及場地，活動結(jié)束后整理會場，安排好活動參與人員。
安排照相人員，購買活動獎品及獎狀，安排人員負責簽到。
1、教師授課：
拓展活動策劃書篇十
（2）紙筆若干，盒子，用于“小天使”環(huán)節(jié)。
（3）活動會場背景音樂（班得瑞），專人負責播放。
聲明今天的活動和以往的都不一樣，請大家把手機關(guān)掉。
1.熱身：（1）第一個活動，“愛心小天使”。要求每一名同學分別在兩張紙上面寫上自己的名字，放到盒子里，打亂，再由助教帶到每個同學面前任意抽兩張，帶上這張紙，記住這兩個人的名字，再接下來的兩周內(nèi)不許讓任何人知道這兩個人是誰，自己給這兩個人寫紙條，紙條內(nèi)容要求贊美的話，優(yōu)點，鼓勵的話。署名“你的小天使”，貼到系辦的板上面。如果想多寫也可以給除過這兩個人以外的人寫，也可以給老師寫。
（2）宣誓：今天我沒有任何的身份，我不是學生會干部，我不是主席副主席，我不是部長副部長，我是一個活動參與者，我是今天活動的主體，我是今天的主人翁。（以上的話語都在站著的前提下，類似入黨宣誓儀式）。
注：（1）時間安排2：00~~2：30。
（2）活動開始前需要早到的同學填大學生活里最重要的五個人，可以是同學，老師，但這個人不可以填這一屆系干。盡量收齊后交給專門負責發(fā)短信的同學，短信內(nèi)容如下：你好，我們是電子工程系心理拓展部，我們做了一項調(diào)查，你的朋友xxx把你當做他大學生活中最重要的五個人之一，我們正在主樓二樓做一場心理活動，如果你方便的話請四點到主樓20xx教室，我們的活動需要你的參加！
2.信任之旅：
：（1）每個同學找到這個團隊里最熟悉最信任的同學，坐好，握住他的手，仔細觀察感覺他的特點。
（2）要求在盲人旅行完畢之后找到這個同學，不可以摘眼罩，不許出聲，助教適當設置些障礙。
活動過程：a.同學兩兩坐好之后，要求仔細觀察伙伴的眼睛，然后主此人要求大家閉上眼睛體會一陣,睜開眼睛，助教開始用眼罩蒙住大家的眼睛。
b.盲人旅行：所有參與人員順序打亂，后一同學搭住前面一同學的肩膀，“旅行”開始，最前面一同學由主持人領好，走提前選擇好的路程。
c.盲人找朋友：所有人回到團體會場，不允許摘掉眼罩，開始找剛才最信任最熟悉的同學。助教在一旁負責，避免同學撞到墻，桌子之類。大家大部分都找到之后活動結(jié)束，開始分享。主持人規(guī)定分享名額。
注：活動期間注意同學安全。
時間2：30~~3：20。
3．似曾相識：
：（1）主持人描述，團隊成全在描述的場景中自由伸出手指，規(guī)定在兩個人相同的手指數(shù)的前提下做出相同的動作，如果伸出的手指數(shù)不同，則不做任何動作。
（2）a.一根手指，代表面對陌生人，不熟悉的人，不關(guān)注的人，如果兩個人的手指數(shù)相同，動作為轉(zhuǎn)身，背對背。
b.兩根手指，代表面對似曾相識，經(jīng)常見面但叫不上來名字的人，如果兩個人的手指數(shù)相同，動作為微笑。
c.三根手指，代表面對認識，但不熟悉的人，想同他繼續(xù)做朋友的人，如果兩個人的手指數(shù)相同，動作為握手。
：（1）現(xiàn)有兩名同學表演“老媽式擁抱”，“情侶式擁抱”，聲明這兩種擁抱方式今天都不要，在表演下輕輕的擁抱。
（2）此時撤掉所有的凳子，所有同學站起來，報數(shù)，單數(shù)向前兩步走，然后向后轉(zhuǎn)。24個人剛好一對一。
（3）主持人接下來要說的話：
1.剛才我們分別作了盲人旅行，盲人找朋友，我們大家都分享了很多，我們大家都有自己特殊的感受，現(xiàn)在，我們需要放松，放松，現(xiàn)在請大家輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，然后慢慢的吐出來，今天，是11月15日，我們現(xiàn)在正在做一個叫做似曾相識的活動，我們記住了四根指頭分別代表的意義，相應的動作，再深吸一口氣，然后慢慢的吐出來，今天早上，你很早就起床，出了宿舍，空氣很清新，你對自己說，又是美好的一天，你感覺是那么的舒服，那么的快樂，你來到我們學校的塑膠跑道上，開始跑步，此時面前跑來每天早晨也在這跑步的同學，他也在慢跑，他正和你迎面跑來，此時的你會向他伸出幾根手指呢？一根，兩根，三根，還是四根？你想對他微笑，握手，還是擁抱呢？伸出自己的手指，慢慢睜開眼睛，如果手指數(shù)相同，請做出相應的動作，如果不同，請不要做出任何動作。
2.好，請恢復剛才的姿勢，然后所有里圈的同學向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來，你跑完步來到主樓前面，你遇到你剛進學校軍訓時認識的一名同學，但已經(jīng)很久沒有聯(lián)系了，此時的你會向他伸出幾根手指呢？一根，兩根，三根，還是四根？你想對他微笑，握手，還是擁抱呢？伸出自己的手指，慢慢睜開眼睛，如果手指數(shù)相同，請做出相應的動作，如果不同，請不要做出任何動作。
3好，請恢復剛才的姿勢，然后所有里圈的同學向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來，你來到食堂，遇到了你的同班同學，你們一起參加過辯論隊，參加過運動會，辯論賽，運動會時的場景還歷歷在目，此時的你會向他伸出幾根手指呢？一根，兩根，三根，還是四根？你想對他微笑，握手，還是擁抱呢？伸出自己的手指，慢慢睜開眼睛，如果手指數(shù)相同，請做出相應的動作，如果不同，請不要做出任何動作。
4好，請恢復剛才的姿勢，然后所有里圈的同學向左邁半步，再向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來，進入大學以來，你們宿舍一直很團結(jié)，不是親人但比親人更親，如果你面前現(xiàn)在站的就是你宿舍同學，此時的你會向他伸出幾根手指呢？兩根，三根，還是四根？你想對他微笑，握手，還是擁抱呢？伸出自己的手指，慢慢睜開眼睛，如果手指數(shù)相同，請做出相應的動作，如果不同，請不要做出任何動作。
5好，請恢復剛才的姿勢，然后所有里圈的同學向左邁半步，再向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來，進入大學以來，你多次得到班主任老師的幫助，你還記得大一剛來時班主任對你說的那些話，如果你面前現(xiàn)在站的就是你的班主任，此時的你會向他伸出幾根手指呢？兩根，三根，還是四根？你想對他微笑，握手，還是擁抱呢？伸出自己的手指，慢慢睜開眼睛，如果手指數(shù)相同，請做出相應的動作，如果不同，請不要做出任何動作。
6好，請恢復剛才的姿勢，然后所有里圈的同學向左邁半步，再向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來，現(xiàn)在時間回到你的過去，你還記得幼兒園時的第一個老師嗎？你還記得小學時和你打架流鼻血的小男孩嗎？此時他們就在你的眼前，此時的你會向他伸出幾根手指呢？你想對他微笑，握手，還是擁抱呢？伸出自己的手指，慢慢睜開眼睛，如果手指數(shù)相同，請做出相應的動作，如果不同，請不要做出任何動作。
7好，請恢復剛才的姿勢，然后所有里圈的同學向左邁半步，再向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來，你還記得初中時和你一塊曠課的那個同學嘛？你還記得初中時和你撒謊向老師請假的那個同學嘛？他們現(xiàn)在就在你的眼前，此時的你會向他伸出幾根手指呢？三根，還是四根？你想對他微笑，握手，還是擁抱呢？伸出自己的手指，慢慢睜開眼睛，如果手指數(shù)相同，請做出相應的動作，如果不同，請不要做出任何動作。
8好，請恢復剛才的姿勢，然后所有里圈的同學向左邁半步，再向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來，你還記得高三時的那個同桌嗎？就像《同桌的你》里面唱的那樣，如果他現(xiàn)在就在你的眼前，此時的你會向他伸出幾根手指呢？三根，還是四根？你想和握手，還是擁抱呢？伸出自己的手指，慢慢睜開眼睛，如果手指數(shù)相同，請做出相應的動作，如果不同，請不要做出任何動作。
9好，請恢復剛才的姿勢，然后所有里圈的同學向左邁半步，再向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來，還記得曾經(jīng)在你最難受的時候給你安慰的那個同學嘛？還記得在你最困難是給你幫助的同學嗎？他們現(xiàn)在就在你的眼前，此時的你會向他伸出幾根手指呢？三根，還是四根？你想對他握手，還是擁抱呢？伸出自己的手指，慢慢睜開眼睛，如果手指數(shù)相同，請做出相應的動作，如果不同，請不要做出任何動作。
10好，請恢復剛才的姿勢，然后所有里圈的同學向左邁半步，再向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來，此時，你遇見操場跑步時的同學，你大一時在辯論賽上認識的同學，你會向他伸出幾根手指呢？三根，還是四根？你想對他微笑，握手，還是擁抱呢？伸出自己的手指，慢慢睜開眼睛，如果手指數(shù)相同，請做出相應的動作，如果不同，請不要做出任何動作。
11好，請恢復剛才的姿勢，然后所有里圈的同學向左邁半步，再向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來，你是一個很孝順的人，去年回家，你發(fā)現(xiàn)爸爸的頭上有多了一縷縷白發(fā)，他現(xiàn)在就在你的眼前，此時的你會向他伸出幾根手指呢？還不是四根呢？你想給他擁抱嗎？你還想對他說些什么呢？伸出自己的手指，慢慢睜開眼睛，請做出相應的動作。
12好，請恢復剛才的姿勢，然后所有里圈的同學向左邁半步，再向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來，想一想這一刻媽媽在干什么呢？天氣又變了，媽媽的身體還好嗎？你想給他擁抱嗎？你還想對他說些什么呢？伸出自己的手指，慢慢睜開眼睛，請做出相應的動作。
13好，請恢復剛才的姿勢，然后所有里圈的同學向左邁半步，再向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，你還記得和宿舍同學的第一次聚會嗎？你還記得班里同學的第一次聚會嗎？你會和他們一一擁抱嗎？睜開你的雙眼。
14輕輕閉上你的眼睛，你是一個懂得感恩的人，你感恩父母，感恩我們的老師，感恩我們二十屆電子工程系的同學，感恩我們今天的活動，你會擁抱這里的每一名同學，現(xiàn)在請伸出手指，慢慢睜開你的眼睛。
拓展活動策劃書篇十一
活動目的：豐富校園生活，彰顯學生的青春活力，加強同學們的團隊精神，增進同學間的合作交流，培養(yǎng)同學們的組織能力和創(chuàng)新能力，給與平臺讓同學們張揚個性，展現(xiàn)風采，在活動中與高校名師進行專業(yè)互動。
活動宗旨：娛樂，放松壓力，展現(xiàn)自我，培養(yǎng)團隊精神。
活動背景：在緊張繁忙的學習生活中，開展拓展活動，放松師生們的心情，緩解壓力，給與平臺，彰顯學生們的青春活力，尋找自信，加強同學們的團隊精神，增進同學間的合作交流，通過此次拓展活動，讓同學們相互鼓勵，使同學們都能更加自信的站上考場，取得優(yōu)異的成績。
主辦單位：xxx教育學校。
承辦單位：xxx教育學校xxx班。
支持單位：xxx武警部隊。
活動時間：20xx年12月7日至20xx年12月9日。
活動地點：xxx武警訓練基地。
活動設備：音響，麥克風（4支），話筒支架，攝像機，舞臺燈光器具，調(diào)音設備，電插板（3個），電腦（1臺），投影設備一套.(武警部隊內(nèi)部設備)。
活動流程。
20xx年12月7日。
1、7：30集合。
2、8：00出發(fā)（xxx班學生先走，留下15人，對留在學校的學生進行統(tǒng)計，報到學校；檢查教室門窗是否完全關(guān)好，組織不去的學生打掃衛(wèi)生）。
3、使用車輛對學生以70至80人為單位進行運輸，交通工具為：軍用卡車（2輛）客車（1輛）車程單程為1小時所有學生4次可以完全運送到目的地。預計4至5小時。（預計周五路況較擁擠）。
4、xxx班學生在去到訓練基地后，xxx班負責會場布置（按分組來完成）。
5、午飯時間視情況而定，暫定12：00至13：00.
6、下午活動時間為：14：00至17：00，由各班級自由組織。（有節(jié)目的同學于15：00進行彩排）。
7、xxx班活動時間負責布置會常。
8、晚飯時間暫定為17：30至18：30。
9、活動入場時間為19：00進場，19：30正式開始。23：00結(jié)束。歷時三個半小時。按照節(jié)目單來進行，在入場時發(fā)放貼有標簽的水果，用來活動中的抽獎。
10、開場后，先由主持人介紹到場嘉賓領導，而活動結(jié)束再由主持人致結(jié)束語。
9:00活動開始。
（xxx班25名同學布置會場；20名同學負責活動中的計時·計分）。
10：30禮儀組準備接待嘉賓（6—8個女生；負責迎接嘉賓接到會場）。
11：30或12:00午餐（暫定）。
14:00—14:30（活動開始）待定。
一．禮儀組接待領導進場。
二．各小組安排各班級入場。
三．14:30主持人介紹各到會領導.嘉賓。
四．請梁校.馬總致詞發(fā)言。
五．各班級專業(yè)展示。
a音樂班bxxx班（10—20人詩歌朗誦）c美術(shù)班（美術(shù)作品走秀）。
六.各領導根據(jù)學生表演致詞。
七.學生的文藝演出。
a音樂班bxxx班（舞蹈等）c美術(shù)班。
八.音樂班兩個節(jié)目，xxx班四個節(jié)目，美術(shù)班兩個。
九.請領導總結(jié)致詞。
十.17:00晚餐（暫定）。
18:30篝火晚會開始。
一.發(fā)放水果，瓜子（美術(shù)班兩袋，xxx班一袋，音樂班半袋）。
二.做游戲。
三.各班級互相比拼（如果領導在場唱酒歌歡迎）。
四.跳左腳舞。
備注：領導發(fā)放獎品。
活動人員安排。
第一組：后勤組（負責后勤保障工作，物品保存。10—15人余思乾、王藝璇負責。）。
第二組：宣傳組（負責宣傳，活動統(tǒng)計，節(jié)目編排，海報工作，五套設計及布置。10—15人陳滿林、王曉丹負責）。
第三組：禮儀組（負責接待及獎品發(fā)放—配服裝，女生8—10人吳海梅、王婭主要負責)。
第四組：采購組（負責所有物品的采購。10—15人李元輝、彭星云、魯清福、康琪琳負責）。
第六組：應急組（主要負責安全，消防以及意外傷害應急）備注：滅火器2個，急救箱1個張明發(fā)、王珩負責）。
第七組：攝影（男生5人，待定）。
游戲規(guī)則。
一．扮時鐘（培養(yǎng)同學們的判斷能力以及協(xié)調(diào)性）。
在時鐘前面站成一縱隊(背向白板或墻壁)扮演者不看“時鐘”
主持人任意給出一個時刻，比如：14：00時，零分，零秒，要xxxx時刻三根指針的同學的同學用手中的道具迅速的指向正確位置，錯誤或者指示慢的人受罰（俯臥撐50個）。
二．“怪獸過河”
操作：a團隊在連成一體的情況下，通過一條60米的河（繩子作為河岸）。
b最多由八只手，四只腳可以接觸“河面”
c團隊隊員有15分針討論如何操作。
目的：統(tǒng)一團隊領導能力，簡化工作流程，鍛煉團隊協(xié)作能力。
規(guī)則：a通過“河面”期間，身體的其他部位不準接觸“河面”接觸視為失敗，團隊要接受懲罰，隊長接受雙倍懲罰。
b通過“河面”的時間為2分針。
c若兩隊均沒有在規(guī)定的時間內(nèi)完成，通過距離最長的一方為勝利者。
三．“嘴咬撲克”
操作：a全體拓展學生15人一組。
b每組的單個成員可以在特定游戲區(qū)域任意站位。
c向撲克由一個組員的嘴傳向下一位組員。
目的：鍛煉參與者的心理素質(zhì)。
規(guī)則：a游戲期間，各組成員可以在特定游戲區(qū)域隨意調(diào)換位置，以增加游戲的難度。
b各組組員參與者沒人只能咬一次撲克。
c游戲進行中，撲克從嘴里掉出來者視為失敗需要進行懲罰。
四．解手鏈。
形式：10人一組最佳。
時間：20分鐘。
目的：讓同學們體會在解決團隊問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團隊的合作精神。
程序：1主持人讓每一個每個組員圍成一個同心圓。
3告訴大家一定可以解開，但有兩種答案，一種是大圈，另一種是兩個套著的環(huán)。
4如果過程中實在解不開，主持人可允許同學決定兩只手斷開一次，但再次進行時必須馬上封閉。
五．頂氣球比賽。
道具：氣球一個，繩子一條。
參加人員：兩組對抗（每組一般3至7人）。
力）注意只能用頭，不能用其他部位。
六．搶伴舞。
五位男生，四位女生。
音樂響起，各位男士邀請一位女士跳舞，會有一個男士沒有舞伴請他獨舞，音樂暫停時，請各位交換舞伴，看哪位男士獨舞的時間最長，他就得表演節(jié)目一個。
七．同手同腳。
程序：1由裁判吧兩個參與者的左、右腳綁在一起，并排列向前。
2把準備好的氣球放在兩者之間。
規(guī)則：1率先完成者獲勝。
2期間氣球不準落地。
3期間如果氣球掉落，比賽者摔倒可以調(diào)整繼續(xù)比賽。
4比賽時間為5分鐘。
八．跳大繩。
程序：1．準備六條繩子，六條繩子相互接在一起（在中間打結(jié)）。
2．13個人為一組，一個人跳，12個人在掄動長繩，看哪一組跳的次數(shù)最多，跳的次數(shù)最多的一組獲勝。
3．由場外主持負責計數(shù)。
九．不管三七二十一。
1主持人請每區(qū)派一名選手上臺（越多越好）。
3主持人宣布開始，大家監(jiān)督，報錯者出隊站到旁邊，剩下的人接著報數(shù)。
4主持人頒獎。
十．灰頭土臉。
準備一盤面粉，讓人們用力將面粉從盤中吹走。
十一．我是淑女。
將3至5本書放在同學的頭頂，并請他學模特走一圈，如果書掉，就重來。
十二．踩氣球。
一次六人以上參加，在每個參與游戲的人腳上都綁上相同數(shù)量的氣球，然后規(guī)定一個時間（2~3分鐘）游戲開始后大家相互踩對方腳上的氣球，時間到時，看誰腳上剩下的氣球多的就是優(yōu)勝者。
活動預算。
1.攝影費：xx元—2500元。
2.水果：蘋果700個：500元—600元。
瓜子：10元1公斤—50公斤（共計500元）。
小橘子:120公斤（10元3公斤）：400元。
花生：50公斤每公斤10元（共計500元）。
糖：30袋10元一袋（共計300元）。
3.獎品：三等獎10人，每人一本筆記本5—8元一本（共計80元）。
二等獎：8人，每人一個鉛筆袋（共計160）。
一等獎：5個人，每人一本30元的書（共計150）特等獎：3名每人一本50元的書（共計150）。
4.裝飾用品：氣球：500個（共計70元）。
打氣筒：2個（共計20元）。
大透明膠帶：5卷(共計25元）。
雙面膠：10—15卷（共計30元）。
彩帶：70元。
果盤：6—10個（共計50元）。
卡紙：20元。
標簽：400張（共計15元）。
5.服裝預算：待定（1000元—xx元）15套左右。
7.（12月8日上午獎品）益達：6瓶（共計60元）。
旺仔：4小件（24小瓶共計72元）。
8.晚會用品：用來噴的雪花：25瓶（共計125元)。
花筒大禮炮:6個（共計90元）。
9.繩子:70米（共計350）（備：8號上午活動用具）。
11.備用資金：1500元。
總計：10276元。
拓展活動策劃書篇十二
一、活動背景：
為增強我院學生會內(nèi)部成員間的凝聚力和團結(jié)力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎，特組織首屆煙草學院xx屆學生會全體成員參加素質(zhì)拓展活動。
二、活動目的：
增強團隊意識，培養(yǎng)團隊精神，加強成員間相互交流和認識了解，以便更好地合作。
三、活動時間：
拓展活動策劃書篇一
全體員工分為紅、黃、藍三組，每組需任命一名隊長，由該名隊長組織確定隊名口號并負責該隊拓展競賽的進程及相關(guān)事宜。
1、拓展競賽評分標準。
任務1(15分)：跟陌生人要電話號碼。每組必須跟陌生人要3個電話號碼，3個號碼必須來自不同的陌生人，要到1個號碼得5分、2個為10分、3個為15分(判定標準為手機號能撥通并與人對話(采用揚聲器方式撥打)，說聲“謝謝”!)。
任務2(15分)：跟陌生人合影。每組所有成員需分別與3個陌生人合影，合影一張為5分、2張為10分、3張為15分(判定標準為全體隊員及路人都必須必須正面清晰出鏡)。
任務3(12分)：找人。公司會提前派一名同事隱藏起來，各組需找到此名同事，每個隊員拿到這名同事手中的信物，每個信物為2分(判定標準為信物完好無損)。任務4(20分):最早到達終點的加20分、第二名到的隊伍加15分，最后到達的加10分。
2、游戲評分標準：
游戲1(20分)：第一名20分，第二名15分，第三名10分。
游戲2(20分)：第二名20分，第二名15分，第三名10分。
游戲3(20分)：第一名20分，第二名15分，第三名10分。
游戲4(20分)：第一名20分，第二名15分，第三名10分。
游戲5(20分)：第一名20分，第二名15分，第三名10分。
3、第一名的隊伍將獲得由xxx送出的精美禮品一份。
(二)游戲環(huán)節(jié)。
游戲1：無敵風火輪。
項目類型：團隊協(xié)作競技型。
道具要求：報紙、膠帶。
場地要求：一片空曠的大場地游戲時間：10分鐘左右詳細游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。
活動目的：本游戲主要為培養(yǎng)學員團結(jié)一致，密切合作，克服困難的團隊精神;培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調(diào)能力;培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度;增強隊員間的相互信任和理解。
游戲2：2人3足。
1)項目類型：團隊協(xié)作型2)場地要求：一片空曠的大場地3)需要道具：一米的繩子三條4)詳細游戲規(guī)則：參賽隊伍為3隊。每隊2人一組，分成3組以接力賽方式進行比賽。每組2名隊員把腿系在一起，站在同一起跑線，一起走向終點，用時最短的隊勝出。5)活動目的：“2人3足”項目體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力及協(xié)調(diào)能力。
游戲3：搭橋過河。
1)項目類型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競技娛樂游戲。
2)參賽人員：全體隊員。
3)場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：30米。
4)需要道具：小地毯(報紙或者毛巾布等)。
5)競賽方法：(三組同時進行)三賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持兩塊“小地毯”，比賽選手踩著“小地毯”前進到賽道另一頭，要求腳只能踩在地毯上不能觸地，待比賽隊員過界后另一名隊員將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。
游戲4：背人踢球。
項目類型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競技娛樂游戲。
參賽人員：全體隊員。
場地要求：一片空曠的大場地。
需要道具：兩個皮球。
競賽方法：比賽分三輪，第一輪：比賽三組隊長進行猜拳，贏的那組為不戰(zhàn)而勝組，第二輪：輸?shù)哪莾山M進行背人路踢球比賽，比賽勝利的那組為優(yōu)勝組，第三輪：第一輪的不戰(zhàn)而勝組與第二輪的優(yōu)勝組進行背人踢球比賽，第三輪比賽中勝的那一組為第一名，輸?shù)哪墙M為第二名，在第二比賽中輸?shù)哪墙M為第三名。
競賽規(guī)則：每組2人參賽，背上隊員邊走邊踢球到賽道終點，背上的隊員不能掉下來，不然返回起點重新開始，順得到達終點后由下兩位隊員接著比賽，由同樣的方式到賽道的另一頭，最快完成任務的那一組為第一名，最后完成任務的為第三名，剩下的那組為第二名。
游戲五：障礙賽。
項目類型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競技娛樂游戲。
參賽人員：全體隊員。
場地要求：一片空曠的大場地。
需要道具：無。
中不許輕易變換姿勢。成功穿越障礙的那組為第一名，最后完成任務的為第三名，剩下的那組為第二名。
十、注意事項：
1、此次活動為戶外運動，請參與人員請自行準備服裝與運動鞋。
2、提醒全體人員出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便隨時聯(lián)系。
3、行為舉止大方得體、注意維護公司形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環(huán)境。
4、期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負責人，負責人及時處理好應變工作。
5、在登山及游玩中，要盡量結(jié)伴而行。
6、為了增加野餐的豐富性，公司安排部分小吃，大家可以自帶食物。
7、比須嚴格遵守時間規(guī)定，并準時到達集合地點，及時簽到。服從負責人的管理和安排。
8、請保管好自己的隨身物品，特別是手機、錢包及其他貴重物品。并時刻提醒自己不要遺忘物品。
9、登山途中，每位同事都要發(fā)揚團隊合作精神，同事之間互幫互助，不讓任何一名成員掉隊。
10、登上及活動途中任何同事不得私自離開，統(tǒng)一按照公司規(guī)定行動。
拓展活動策劃書篇二
項目人數(shù)：
至少20人（數(shù)量應該是偶數(shù)）。
項目時間：
1個小時左右。
項目道具：
眼罩。
項目目的：
1、感悟溝通協(xié)作的重要性，資源整合。
2、提升隊伍凝聚力，工作中愿意協(xié)同作戰(zhàn)幫助對方。
3、讓員工愿意融入隊伍，愿意相信團隊的力量。
4、自我突破，并在沖破后灌輸全新團隊信念。
5、換位思考、助人助己。
6、自我突破，并在沖破后灌輸全新團隊信念。
項目步驟：
1、分組：將所有人員按2人一組分組。
2、帶眼罩：每組選出一名選手帶上眼罩充當“盲人”、另一個人在游戲的過程中是不能講話的（啞人）。
3、由拓展培訓師講解活動規(guī)則并進行示范。
4、項目結(jié)束后，讓學員們進行分享總結(jié)。
注意事項：
1、活動進行過程中，啞人要保障盲人隊友的安全。
2、在一些危險的障礙處，必須有拓展訓練教官在。
3、沒有蒙上眼罩的學生及啞人不得開口提醒盲人隊友。
4、學員需要根據(jù)選定的線路來進行風雨人生路項目，不得擅自修改線路。
5、所有員工需要根據(jù)拓展教練的指示來進行項目。
以上就是關(guān)于風雨人生路拓寬工程的相關(guān)介紹了，因為在游戲的過程中會有很長路途的旅行，加上“盲人”與“啞人”隊員不能進行交流，所以在此之間必定要留意自身安全聽從練習教官的指令，避免意外事情的出現(xiàn)。
拓展活動策劃書篇三
活動目的：
一、活動名稱:*****系素質(zhì)擴展活動。
二、活動時間:20xx年x月x日晚7點至晚9點。
三、活動地點:***學院二號教學樓020301。
四、參與人員。
1、主持人：****系學生會主席。
2、主講人：****程系素質(zhì)拓展部部長。
3、***系09和10級各班團支書，
4、****系09和10級學生會主要干部和素質(zhì)拓展部委員。
五、活動宗旨。
大學生素質(zhì)拓展計劃是由共青團中央、教育部、全國學聯(lián)為深入推進高校素質(zhì)教育而聯(lián)合實施的一項系統(tǒng)工程。它以培養(yǎng)大學生的思想政治素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新能力和實踐能力為重點，以普遍提高科學素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的，按照現(xiàn)代人力資源開發(fā)的思想和理念為大學生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進行科學的規(guī)劃、個性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā)。
大學生素質(zhì)拓展計劃的基本內(nèi)容是以開發(fā)大學生人力資源為著眼點，進一步整合深化教學主渠道外有助于學生提高綜合素質(zhì)的各種活動和工作項目，在思想政治與道德修養(yǎng)、社會實踐與志愿服務、科技學術(shù)與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)、文體藝術(shù)與身心發(fā)展、社團活動與社會工作、技能培訓等六個方面引導和幫助廣大學生完善智能結(jié)構(gòu)，全面成才成長。為了使學生干部的素質(zhì)能跟上時代的發(fā)展，滿足學生的要求，學生會各項工作能高效運作，欲開展本次活動以加強對學生干部自身素質(zhì)的提高，對學生工作進行有力的督導。通過本次活動，加大對素質(zhì)拓展計劃的宣傳，讓廣大學生認識到素質(zhì)拓展計劃和認證工作的重要性，督促他們主動的加強自身的素質(zhì)。
1、初步策劃“學習會”活動。
2、活動場地的申請，多媒體準備，講解內(nèi)容準備，拍照人員等工作人員安排。
3、會議用品準備(橫幅)。
七、活動流程。
1、組織參與人員進場(5分鐘左右)。
2、主講人就位，開始講解。
3、對疑難問題和以往工作主要問題進行解答。
4、由****系團委學生會主席進行補充。
5、安排布置各委員和團支書近期的工作要點和注意事項。
6、各班團支書退場，學生會成員自由討論。
7、素質(zhì)拓展部所有成員就近期工作表現(xiàn)以及下一步工作要點進行討論，安排。
8、結(jié)束會議。
八、新聞稿。
****系素質(zhì)拓展學習會取得圓滿成功。
本次會議由****系團委學生會主辦，團委素拓部承辦。參加本次會議的有：**工程系**，**級部分學生會干部，以及**，**級各班團支書。會議在主持人的詳細介紹中拉開帷幕，他向低年級的學生會干部及**級各班團支書詳細介紹了素質(zhì)拓展資格認證的主要內(nèi)容及程序，其中包括“思想政治與道德培養(yǎng)”、“社會實踐與志愿服務”等六個方面，并強調(diào)了素質(zhì)拓展的重要性。而后，電力工程系學生會主席發(fā)表講話，進一步強調(diào)作為學生干部應該具備怎樣的素質(zhì)，應該履行怎樣的職能，并鼓勵同學們要積極參加各種活動來豐富自己的閱歷。會議持續(xù)了兩個小時，在同學們熱烈的掌聲中圓滿結(jié)束。
活動總結(jié)：
通過本次會議，使****系的同學們初步了解了大學生素質(zhì)拓展認證的有關(guān)知識以及填寫素拓認證表的相關(guān)細則，使大家明白：在大學期間所參加的活動要有存檔意識，并且在不影響學習的前提下，應該多多參加校園活動和社會實踐，多多為大家服務，為自己的學校服務，積累寶貴的工作經(jīng)驗，為以后的職業(yè)規(guī)劃做好充足的準備!
拓展活動策劃書篇四
活躍辦公室氣氛，增進彼此間的了解，鍛煉大家團結(jié)協(xié)作能力，增強團隊凝聚力。
“我們在一起”素質(zhì)拓展。
20xx年6月28日16：00~18：00。
橘子洲。
xxxx公司全體。
xx。
1、14：00~14：30。
搭車前往橘子洲2、14：30。
橘子洲全體集合3、14：30~16：00。
參觀兩型館4、16：00~18：00。
進行團隊游戲5、18：00。
總結(jié)，收拾物品，回家。
1、進行“破冰”活動。
4、進行團隊游戲（詳情見附表）。
1、布置場地。
2、準備比賽用具：眼罩、綁帶、報紙。
1、女生不穿裙子。
2、在參加活動的.過程中，一定要確保自身安全。
3、愛護草坪衛(wèi)生。
4、公共場合，切勿大聲喧嘩。
1、車票：15x20=300元。
拓展活動策劃書篇五
為了營造良好和諧的校園文化，更好的使團委中的各位同學加深認識，促進和諧，調(diào)動廣大同學參與團體活動的積極性和主動性。同時，新一屆的各部門干事已經(jīng)確定，為加強新一屆團委成員的熟悉與了解，培養(yǎng)部門內(nèi)干事們的團結(jié)合作能力，增進彼此的互信，對以后的工作安排做一個借鑒；為以后活動的開展打好基礎，提高會內(nèi)各個部門的凝聚力，以及所有會員及干事的集體意識。
增素質(zhì)促友誼。
20xx年03月——20xx年03月（具體時間待定）。
福州職業(yè)技術(shù)學院籃球場、（教室待定）。
1、室內(nèi)授課。
將由輔導員親自授課，指導部門間合作，部門內(nèi)部協(xié)調(diào)等一系。
列問題。（根據(jù)老師的授課內(nèi)容而定）。
2、戶外素質(zhì)拓展（挑幾個出來）。
各部門挑選六男六女組隊參加，以各種游戲（如：踩氣球、合作運球、n人（n+1）足等）趣味比賽，比賽時長為60分鐘。
（1）、結(jié)對而行。
道具：繩子若干。
參加人員：兩人一組或多人一組，多組參加。
游戲規(guī)則：本游戲要求場地較大，游戲開始時先把每一組人員的左腿或右腿綁在一起，多組并排一起站在起跑線上，主持人喊“開始”時，各隊齊出，最先到達終點的隊就算獲勝。本游戲要求參加者的配合默契。
（2）、頂氣球比賽。
道具：氣球一個、繩子一條。
參加人員：兩組對抗（每組一般為3人到7人）。
游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場地的'正中間拉開（像網(wǎng)球網(wǎng)一樣），然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力和競爭能力。（注意只能用頭，不能用身體的其它部位）。
（3）、籮卜蹲（可以用任意水果代替）。
將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數(shù)字命名，任意指定一堆蘿卜開始統(tǒng)一下蹲，同時還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動作，目標要一致，依此類推但不能馬上回指。以一實例加以說明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲?！蹦钔旰笏邪滋}卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他們可以再指定下一個但不能是白蘿卜。
（4）、信任背摔。
做此項目的人站在一座1。6米高的矮墻上，為了防止摔下去時手臂傷人，要將雙手綁在自已胸前，然后背朝墻下，身體站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面對面站成兩排，每個人都伸出雙臂將上面倒下人接住。
（5）、明七暗七。
玩法：按自然數(shù)按順序數(shù)下來，1、2、3、4、5、6、7遇到7、17、27、37等以7結(jié)尾的數(shù)字稱作"“明七”，7的倍數(shù)如14、21、28等稱作“暗七”，是“明七”“暗七”的人都不能發(fā)聲，只能敲一下桌子，然后逆順序再繼續(xù)數(shù)下去。從左到右1、2、3、4、5、6、7（不發(fā)音）然后逆順序，喊“6”者要緊接喊“8”，9、10、11、12、13、14（不發(fā)音），喊“13”者又要緊跟著喊“15”，一直下去，到“27”、“28”時最容易出錯。
（6）、我們不孤單。
各人圍圈站立，肩膀貼肩膀，臉向圈內(nèi)。各人前后腳站穩(wěn)，雙手向前，準備向前推的動作。選一人站在圈中，閉上眼，雙手交叉胸前。大家大聲問：“準備好沒有？”圈中人回答：“準備好啦！”（這很重要，可令氣氛更認真，他們會覺得這“崗位”很重要。）喊完口號，中間的人把身體挺直向后跌，其他人托著他，輕輕向左或右傳遞，組長在圈外輕聲講“支持者”：“做得好！”亦要安慰中間那位：“不要怕，他們在支持你！”約一分鐘轉(zhuǎn)完，圈中人站定，張開眼向每位支持者道謝。望三秒，點頭，微笑。換另一人站在中間，直至每個人都體會過被支持的感覺。
拓展活動策劃書篇六
活動引言：時光漸漸流逝，不知不覺中，我們已經(jīng)度過了自己大學生活的第一個月，步入大學，意味著我們不再的生活方式和學習方式發(fā)生巨大的變化，因此，豐富我們的大學生活，培養(yǎng)互助互愛，團結(jié)協(xié)作的精神是我們大學新生的當務之急，為認真落實我系大學生素質(zhì)拓展計劃，特此開展此次素質(zhì)拓展訓練營活動、此次計劃如下：
一、活動主題：團結(jié)協(xié)作，收獲快樂。
二、活動時間：xx年10月31日中午12：30―1：30。
三、活動地點：東區(qū)籃球場。
四、承辦單位：教育科學系團總支素質(zhì)拓展部。
五、參與人員：教育科學系13級人文專業(yè)七班、八班，共70人。
七、活動精神：黃營：豁達大度的樂觀精神。
流程一：激情開場。
1、主持人開場。
2、素質(zhì)拓展部負責人發(fā)言。
3、進行分組。
流程二：各顯神通游戲一：
游戲名稱、游戲規(guī)則、道具、愛的抱抱。
1、大家圍成圈跑步。
2、跑的過程中，不允許脫節(jié)，直到聽到數(shù)字。
3、聽到數(shù)字后，大家馬上開始抱團，為了湊成聽到的那個數(shù)，沒有組成團的就淘汰。
游戲二：
游戲名稱、游戲規(guī)則、道具、同舟共濟。
1、每組先發(fā)一張報紙。
2、聽命令，往報紙上站人，不允許腳在報紙外面。
3隨著一張報紙上人數(shù)的增加，哪對能堅持到最后即為勝者。
游戲三：
游戲名稱、游戲規(guī)則、道具、心心相印。
1、兩人一對，背靠背夾好氣球。
2、聽命令，運輸氣球，在游戲過程中，不能用手接觸氣球。
3、在規(guī)定的時間內(nèi)，運輸氣球最多的一組為勝。
流程三：總結(jié)活動。
拓展活動策劃書篇七
滿懷喜悅的莘莘學子揣著絢麗的夢想步入了大學的殿堂。然而隨著生活環(huán)境、學習環(huán)境、人際交往平臺、由中學生向大學生角色轉(zhuǎn)換等諸多因素的轉(zhuǎn)變。使得新生不得不獨自面對人生諸多的問題，從而會產(chǎn)生諸多的困擾和不適應。雖然新生存在良好適應潛質(zhì)，但在處理人際關(guān)系，自主規(guī)劃大學生活，對負性情緒的應對等方面需加強心理教育引導；并且引導新生順利完成中學到大學階段的過渡有著十分重要的實際意義。
通過心理拓展訓練宣傳心理健康知識，幫助同學們盡快調(diào)整身心，解決他們心理、情緒、行為及人際關(guān)系上的迷茫與困惑；進一步提高同學們的心理健康素質(zhì)，增強同學們心理自助能力與助人能力；使得同學們樹立良好的健康心態(tài)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強心理適應和社會生活適應能力；從而引導同學們順利完成中學到大學階段的過渡。
我自信、我快樂、我成長、我適應。
發(fā)展性、教育性、開放性、自主性。
班級、系心理輔導老師。
教育系，學前教育一班，全體成員。
20xx年12月15日（周x）下午18：00—20：00
1411（本班教室）
95分鐘
（一）暖身活動：緩解隊員之間的陌生感，使他們興奮、緊張起來（5分鐘）
大樹與松鼠：隊員列隊站好后，以“1、2、3”報數(shù)。三人一組，二人扮大樹，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，站在圓圈中間；沒成對的隊員是流浪松鼠或者孤樹。
領導者喊“松鼠”（這時沒成對的隊員是流浪松鼠），大樹不動，松鼠必須離開原來的大樹，重新選擇大樹，產(chǎn)生的新流浪松鼠表演節(jié)目。
領導者喊“大樹”（這時沒成對的隊員是孤樹），松鼠不動，大樹必須離開原先的同伴與其他孤樹重新組合成新大樹，并圈住松鼠，落單的人應表演節(jié)目。
（二）活動：我自信我快樂我成長
1、我們共有一個家：分組并建設小組文化（20分鐘）
（1）分組：以1-4報數(shù)，將每個團隊分為4個組，每組人數(shù)相等。（2分鐘）
相識：給每組隊員5分鐘的時間，讓大家熟悉彼此的名字。
棒打薄情郎：每組站成一個圈，選一個執(zhí)棒者站在圈中間，他面對的人開始喊出一個成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個被叫者面前，該人必須再喊出另一個成員的名字（不能重復）。如果叫不出來，就受當頭一棒，然后由他執(zhí)棒。如果執(zhí)棒的人站錯了位置，則受另名同學當頭一棒，并由他執(zhí)棒。（如，本來對面同學叫的是李某，可執(zhí)棒者卻站在了張某的面前。這個時候，執(zhí)棒者應受李某的當頭一棒，并由李某繼續(xù)執(zhí)棒）依次類推，直到大家熟悉相互的姓名為止。（訓練工具：每隊紙質(zhì)棍4根）
（2）建設組文化：每組選一名組長。確定組長后，領導者召集組長瀆職一下工作任務（10分鐘）
起隊名、寫隊歌：小組成員群策群力為自己隊起隊名、寫隊歌。
設計隊旗：設計簡單的隊旗，并畫在發(fā)給的彩旗上。隊員在隊旗上簽名留念。（訓練工具，彩筆4支、彩旗4面）
相見歡：全體隊員設計造型舉隊旗合影留念。
2、幽默與愉快：幫助隊員在團隊中找到愉快感，釋放和排解心理壓力。（5分鐘）
同心圓領導者將隊員排成兩個同心圓，隨著領導者的口令同心圓轉(zhuǎn)動，口令一停，面對面的兩人握手，并大聲喊“你好”，領導者喊“貓”（或者其他動物），這時隊員面對面做貓或其他動物的鬼臉或者動作。
3、分享感悟：通過分享，幫助隊員學習解決問題的技能，體驗到成功的喜悅，增強自信心，提高適應社會生活能力。（10分鐘）
隊員圍成一圈，領導者引導隊員做體驗分享：在訓練中碰到了哪些困難，自己是怎樣解決的，有什么感受；在比賽項目中失敗的小組，分析失敗的原因；自己或小組的目的是否達到，沒有達到的原因是什么？分享結(jié)束后，領導者進行總結(jié)提升。
信任坐隊員站立圍成一圈，兩腳靠攏并齊，把自己的腳尖頂在前面隊友的腳后跟部，從領導者的口令，緩緩坐在身后隊員的大腿上，坐下后，領導者讓隊員做一些動作，如：把右手（或左手）搭在前面隊友的肩上，右手（或左手）向上舉，象花開放般等等。
4、全家福留影，團體成員互留聯(lián)系方式。（5分鐘）
1、組織者在訓練前領取訓練工具。訓練結(jié)束后，組織者需檢查訓練工具。
2、組織者在每項訓練項目開始前，要召集小組長安排訓練內(nèi)容和說明注意事項。
3、訓練結(jié)束后，組織者布置家庭作業(yè)，收齊后，進行批閱，對需要進行個體輔導的同學應開展個體輔導。
4、組織者由心理委員擔任，
5、由于活動道具有限，隊員需愛護他道具，每組比賽完成后都需交給下一組的組長。
筆、彩筆各4支12元。隊旗：2元× 40張=80元。
a4紙：0.1 ×40張=4元。
磨練意志，陶冶情操，完善人格，熔煉團隊。
拓展活動策劃書篇八
活動目的：
1、認識自我，認識自己身上已發(fā)現(xiàn)和未發(fā)現(xiàn)的優(yōu)缺點，
2、讓大家在活動中體會怎樣客觀地觀察別人的優(yōu)缺點。
因此這個活動的目的是既要認識自己又要了解別人。
1、參加活動的骨干們能夠得到認識自己了解別人這種能力的訓練，同時又能促進彼此的了解，增進彼此的感情。
2、為將來工作就業(yè)做好準備，清楚地認識自我才能夠正確地自我定位，找好自己事業(yè)發(fā)展的方向;學會發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)缺點才能夠更好地跟他人合作。
活動負責人：
總負責人：拓展會xx、人生會xx。
主持人：拓展會xx、人生會xx。
資料搜集整理負責人：人生會xx。
策劃負責人：拓展會xx。
聯(lián)系方式：xx112365956(656+456)陸璐154966(12634564)。
黃中dcdsfd(6sdsf2)陳嘉華115649653(56498656)。
活動時間：5月10日周日晚上8：00——9：30。
活動地點：院系樓162辦公室。
活動對象：素質(zhì)拓展協(xié)會骨干成員共13人。
嘉賓：盡可能邀請xx師姐和x老師參加，以提高參與積極性。
活動流程：
1、前期準備。
(1)人員安排。
活動通知：xx(負責統(tǒng)計參加活動的人數(shù)，邀請xx師姐和x老師)。
會場布置：xxxxxxxx。
接待人員：鄭比。
主持人：黃比。
攝影和錄像：莊比。
現(xiàn)場工作人員：比比比(做示范以及提供游戲指導)。
后備人員：邱比(如果需要的話將參與到活動中去，不需要則負責播放背景音樂)。
后期紀念品制作：鄭經(jīng)、莊經(jīng)(這部分希望宣傳部可以提供美工支持)。
(2)物資準備。
眼罩2個、氣球1袋、彩帶1卷、椅子若干張(辦公室有)。
筆記本一本(用于“動物王國”和“象模象樣”)。
小測試a4紙“考卷”18張(多兩張備用以防萬一)。
童年趣事卡片18張(每張a4紙兩個表)。
神秘的祝福紙張15張(筆記本的紙就行，每張紙上寫上所有參加者的名字)。
筆16支(通知參加者自帶)。
獎品10份(每份價格從1元到3元不等)。
數(shù)碼相機2部。
dv機1(可以不要，有)。
音箱1套(放背景音樂用)。
(3)人員培訓。
主持人培訓。請老師或一些專業(yè)的主持人給黃中和陳嘉華做培訓，以期達到以下標準：口齒伶俐、反應敏捷、能較好地控制活動場面和活動時間、做好活動各環(huán)節(jié)的銜接和介紹以及有效地調(diào)動現(xiàn)場氣氛。
工作人員培訓。在正式活動之前，在會員當中隨機抽選10位會員進行預演，幫助主持人和所有現(xiàn)場工作人員熟悉活動內(nèi)容和活動流程。
(4)會場布置。
(1)活動地點定為院系辦公樓162。
(2)工作人員(xx)提前兩個小時到會場進行布置。
2、活動當天。
活動主題：游戲人生、認識你我。
活動流程：前期：自我蜂彩——熱身小游戲。
主體：盲蚤危機——講完跳蚤故事之后的第一個游戲(定位與指引)。
動物家園——第二個游戲最能代表我的動物。
象模象樣——象通“像”第三個游戲你看我像什么。
變幻“魔”測——小測試休息環(huán)節(jié)(后面有附件)。
小人大事——第四個游戲童年趣事(卡片樣式附在后面)。
結(jié)尾：飛鴻傳音——神秘的祝福(卡片初版附在后面)。
活動當天：
活動名稱活動時間活動內(nèi)容活動備注人員要求。
自我蜂采。
5-10min1.介紹游戲規(guī)則(規(guī)則見附錄，現(xiàn)場工作人員示范)。
2.開始玩游戲1.背景音樂跟現(xiàn)場氣氛要比較好的結(jié)合(采用富有節(jié)奏感的搖滾或者dj)。
2.這個游戲是想讓大伙兒先熱熱身，拉近彼此的距離，提高大家參與的積極性，盡快調(diào)動現(xiàn)場活躍的氣氛1.在維持好現(xiàn)場秩序的前提下，充分調(diào)動同學積極性和參與度，盡量拉近彼此的距離。
拓展活動策劃書篇九
為了營造良好和諧的校園文化，更好的使團委中的各位同學加深認識，促進和諧，調(diào)動廣大同學參與團體活動的積極性和主動性。同時，新一屆的各部門干事已經(jīng)確定，為加強新一屆團委成員的熟悉與了解，培養(yǎng)部門內(nèi)干事們的團結(jié)合作能力，增進彼此的互信，對以后的工作安排做一個借鑒;為以后活動的開展打好基礎，提高會內(nèi)各個部門的凝聚力，以及所有會員及干事的集體意識。
增素質(zhì)促友誼。
20xx年03月——20xx年03月(具體時間待定)。
福州職業(yè)技術(shù)學院籃球場、(教室待定)。
1、室內(nèi)授課。
將由輔導員親自授課，指導部門間合作，部門內(nèi)部協(xié)調(diào)等一系。
列問題。(根據(jù)老師的授課內(nèi)容而定)。
2、戶外素質(zhì)拓展(挑幾個出來)。
各部門挑選六男六女組隊參加，以各種游戲(如：踩氣球、合作。
運球、n人(n+1)足等)趣味比賽，比賽時長為60分鐘。
(1)、結(jié)對而行。
道具:繩子若干。
參加人員:兩人一組或多人一組,多組參加。
游戲規(guī)則:本游戲要求場地較大,游戲開始時先把每一組人員的左腿或右。
腿綁在一起，多組并排一起站在起跑線上，主持人喊“開始”時，各隊齊。
出，最先到達終點的隊就算獲勝。本游戲要求參加者的配合默契。
(2)、頂氣球比賽。
道具：氣球一個、繩子一條。
參加人員：兩組對抗(每組一般為3人到7人)。
游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開(像網(wǎng)球網(wǎng)一樣)，
然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力。
和競爭能力。(注意只能用頭，不能用身體的其它部位)。
(3)、籮卜蹲(可以用任意水果代替)。
將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數(shù)。
字命名，任意指定一堆蘿卜開始統(tǒng)一下蹲，同時還要念詞，再指定別的蘿。
卜堆做同樣動作，目標要一致，依此類推但不能馬上回指。
以一實例加以說明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時候。
念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲?！蹦钔旰笏邪滋}卜手。
指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之。
后他們可以再指定下一個但不能是白蘿卜。
(4)、信任背摔。
做此項目的人站在一座1.6米高的矮墻上，為了防止摔下去時手臂傷人，
要將雙手綁在自已胸前，然后背朝墻下，身體站直，直挺挺地向后倒下去。
下面有8人面對面站成兩排，每個人都伸出雙臂將上面倒下人接住。
(5)、明七暗七。
玩法：按自然數(shù)按順序數(shù)下來，1、2、3、4、5、6、7遇到7、17、
27、37等以7結(jié)尾的數(shù)字稱作"“明七”，7的倍數(shù)如14、21、28等稱作。
“暗七”，是“明七”“暗七”的人都不能發(fā)聲，只能敲一下桌子，然后逆。
順序再繼續(xù)數(shù)下去。從左到右1、2、3、4、5、6、7(不發(fā)音)然后逆順。
序，喊“6”者要緊接喊“8”，9、10、11、12、13、14(不發(fā)音)，喊“13”
者又要緊跟著喊“15”，一直下去，到“27”、“28”時最容易出錯。
(6).我們不孤單。
各人圍圈站立，肩膀貼肩膀，臉向圈內(nèi)。各人前后腳站穩(wěn)，雙手向前，準。
備向前推的動作。選一人站在圈中，閉上眼，雙手交叉胸前。大家大聲。
問：“準備好沒有?”圈中人回答：“準備好啦!”(這很重要，可令氣氛更。
認真，他們會覺得這“崗位”很重要。)喊完口號，中間的人把身體挺直。
向后跌，其他人托著他，輕輕向左或右傳遞，組長在圈外輕聲講“支持者”：
“做得好!”亦要安慰中間那位：“不要怕，他們在支持你!”約一分鐘轉(zhuǎn)。
完，圈中人站定，張開眼向每位支持者道謝。望三秒，點頭，微笑。換。
另一人站在中間，直至每個人都體會過被支持的感覺。
(7).hash。
由一人扮演兔子，事先要由兔子設計好一條線路，在公園、野外用粉筆或者面粉一。
路留下各種記號，設下終點。一群扮演獵狗的人就是要根據(jù)這些記號找到終點。別。
以為跟著記號跑就行了，狡猾的兔子是不會讓你那么輕松找到終點的!有時一個岔。
路口有好幾個指引方向的箭頭，獵狗們要分頭尋找正確的線路，如果有人發(fā)現(xiàn)指示。
錯路的標志要通知同伙，發(fā)現(xiàn)了正確道路更要通知!hash體現(xiàn)了團體合作的精神，
獵狗們要齊心合力找到兔子的老巢。但可別以為到達終點就ok了，游戲的另一重。
要部分還沒有上場呢!在游戲過程中違規(guī)的人要接受懲罰!
(8).縮小包圍圈。
時間：5分鐘。
人數(shù)：不限。
概述：這是一個不可能完成的任務，但是它會給游戲者帶來無盡歡笑。
目的：
1.使小組充滿活力。
2.創(chuàng)造融洽的氣氛，為后續(xù)培訓活動的開展奠定良好基礎。
3.讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。步驟：
1.讓隊員們緊密地圍成一圈，包括你自己。
2.讓每個隊員把自己的胳膊搭在相鄰同伴的肩膀上。如主圖所示。
3.告訴大家我們將要面臨一項非常艱巨的任務。這項任務是大家要。
一起向著圓心邁3大步，同時要保持大家已經(jīng)圍好的圓圈不被破壞。
4.等大家都搞清楚了游戲要求之后，讓大家一起開始邁第一步。邁。
完第一步后，給大家一些鼓勵和表揚。
5.現(xiàn)在開始邁第二步。第二步邁完之后，你可能就不必挖空心思去。
想那些表揚與鼓勵的詞語了，因為，目前的處境已經(jīng)使大家忍俊不禁了。
6.邁第三步，其結(jié)果可能是圓圈斷開，很多隊員摔倒在地。盡管很。
難成功地完成任務，但是這項活動會使大家開懷大笑，煩惱盡消。
安全：在邁第三步的時候尤其要注意，不要讓有些隊員摔得過重。
(9).縮小包圍圈。
每隊6人，排成一縱隊，單號從腿下傳球，雙號從頭頂傳球，1分鐘內(nèi)傳。
球最多者勝出。
規(guī)則：隊員性別不限，腿下傳球時必須從兩腿之間穿過，頭頂傳球必須超。
過頭頂，身體轉(zhuǎn)身或球落地成績均屬無效，最后一名隊員把球要放入指定。
位置。
(10).心心相印(背夾球)：
每隊6人，分成3組，每組2人，第一組和第三組站在起跑線外，第二組。
站在終點線外，從第一組開始進行接力，以第三組兩名隊員同時越過終點。
線為結(jié)束，賽程20米，以最后完成用時最少的隊伍為勝。
規(guī)則：參賽隊隊員至少有2名女隊員參加，比賽過程中隊員不得用手觸球，
如中途掉地，須返回起點線重新開始。接力方必須在線外完成接力活動。
(11).單腳火車跑。
7人排成一列，每人僅用右腳支撐。后一人右手搭前一人肩，左手托住前。
一人左腳，多隊并排一起站在起跑線上。裁判發(fā)令后各隊齊出，賽程為。
20米，用時少者為優(yōu)勝隊。
規(guī)則:每個參賽隊至少有2名女隊員參加，比賽過程中腳掉下來的隊伍為。
犯規(guī)，將失去比賽資格。
(12).瞎子領瞎子。
1.2人一組。
2.一人蒙眼，另一人做向?qū)?，手拖手向前行。各人不許交談。
3.除去眼罩或偷看者要受罰。
4.帶領者宣布，到達教會大堂后，組長宣布重新安排向?qū)?，帶他返回原?BR> 處。
5.各隊向?qū)ьI蒙眼者到大堂后，組長宣布重新安排向?qū)?。卻把蒙眼者配。
成一對。
6.一對對蒙眼者尋求出路，困難重重，寸步難行。
3、籃球比賽(不知道可否)。
各部門挑選三男兩女參加，比賽時長為40分鐘。(根據(jù)部門人。
數(shù)及具體情況可作調(diào)整為三男)。
出一塊畫板，安排好活動的各項宣傳活動，
布置活動會場，借好教室及場地，活動結(jié)束后整理會場，安排好活動參與人員。
安排照相人員，購買活動獎品及獎狀，安排人員負責簽到。
1、教師授課：
拓展活動策劃書篇十
（2）紙筆若干，盒子，用于“小天使”環(huán)節(jié)。
（3）活動會場背景音樂（班得瑞），專人負責播放。
聲明今天的活動和以往的都不一樣，請大家把手機關(guān)掉。
1.熱身：（1）第一個活動，“愛心小天使”。要求每一名同學分別在兩張紙上面寫上自己的名字，放到盒子里，打亂，再由助教帶到每個同學面前任意抽兩張，帶上這張紙，記住這兩個人的名字，再接下來的兩周內(nèi)不許讓任何人知道這兩個人是誰，自己給這兩個人寫紙條，紙條內(nèi)容要求贊美的話，優(yōu)點，鼓勵的話。署名“你的小天使”，貼到系辦的板上面。如果想多寫也可以給除過這兩個人以外的人寫，也可以給老師寫。
（2）宣誓：今天我沒有任何的身份，我不是學生會干部，我不是主席副主席，我不是部長副部長，我是一個活動參與者，我是今天活動的主體，我是今天的主人翁。（以上的話語都在站著的前提下，類似入黨宣誓儀式）。
注：（1）時間安排2：00~~2：30。
（2）活動開始前需要早到的同學填大學生活里最重要的五個人，可以是同學，老師，但這個人不可以填這一屆系干。盡量收齊后交給專門負責發(fā)短信的同學，短信內(nèi)容如下：你好，我們是電子工程系心理拓展部，我們做了一項調(diào)查，你的朋友xxx把你當做他大學生活中最重要的五個人之一，我們正在主樓二樓做一場心理活動，如果你方便的話請四點到主樓20xx教室，我們的活動需要你的參加！
2.信任之旅：
：（1）每個同學找到這個團隊里最熟悉最信任的同學，坐好，握住他的手，仔細觀察感覺他的特點。
（2）要求在盲人旅行完畢之后找到這個同學，不可以摘眼罩，不許出聲，助教適當設置些障礙。
活動過程：a.同學兩兩坐好之后，要求仔細觀察伙伴的眼睛，然后主此人要求大家閉上眼睛體會一陣,睜開眼睛，助教開始用眼罩蒙住大家的眼睛。
b.盲人旅行：所有參與人員順序打亂，后一同學搭住前面一同學的肩膀，“旅行”開始，最前面一同學由主持人領好，走提前選擇好的路程。
c.盲人找朋友：所有人回到團體會場，不允許摘掉眼罩，開始找剛才最信任最熟悉的同學。助教在一旁負責，避免同學撞到墻，桌子之類。大家大部分都找到之后活動結(jié)束，開始分享。主持人規(guī)定分享名額。
注：活動期間注意同學安全。
時間2：30~~3：20。
3．似曾相識：
：（1）主持人描述，團隊成全在描述的場景中自由伸出手指，規(guī)定在兩個人相同的手指數(shù)的前提下做出相同的動作，如果伸出的手指數(shù)不同，則不做任何動作。
（2）a.一根手指，代表面對陌生人，不熟悉的人，不關(guān)注的人，如果兩個人的手指數(shù)相同，動作為轉(zhuǎn)身，背對背。
b.兩根手指，代表面對似曾相識，經(jīng)常見面但叫不上來名字的人，如果兩個人的手指數(shù)相同，動作為微笑。
c.三根手指，代表面對認識，但不熟悉的人，想同他繼續(xù)做朋友的人，如果兩個人的手指數(shù)相同，動作為握手。
：（1）現(xiàn)有兩名同學表演“老媽式擁抱”，“情侶式擁抱”，聲明這兩種擁抱方式今天都不要，在表演下輕輕的擁抱。
（2）此時撤掉所有的凳子，所有同學站起來，報數(shù)，單數(shù)向前兩步走，然后向后轉(zhuǎn)。24個人剛好一對一。
（3）主持人接下來要說的話：
1.剛才我們分別作了盲人旅行，盲人找朋友，我們大家都分享了很多，我們大家都有自己特殊的感受，現(xiàn)在，我們需要放松，放松，現(xiàn)在請大家輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，然后慢慢的吐出來，今天，是11月15日，我們現(xiàn)在正在做一個叫做似曾相識的活動，我們記住了四根指頭分別代表的意義，相應的動作，再深吸一口氣，然后慢慢的吐出來，今天早上，你很早就起床，出了宿舍，空氣很清新，你對自己說，又是美好的一天，你感覺是那么的舒服，那么的快樂，你來到我們學校的塑膠跑道上，開始跑步，此時面前跑來每天早晨也在這跑步的同學，他也在慢跑，他正和你迎面跑來，此時的你會向他伸出幾根手指呢？一根，兩根，三根，還是四根？你想對他微笑，握手，還是擁抱呢？伸出自己的手指，慢慢睜開眼睛，如果手指數(shù)相同，請做出相應的動作，如果不同，請不要做出任何動作。
2.好，請恢復剛才的姿勢，然后所有里圈的同學向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來，你跑完步來到主樓前面，你遇到你剛進學校軍訓時認識的一名同學，但已經(jīng)很久沒有聯(lián)系了，此時的你會向他伸出幾根手指呢？一根，兩根，三根，還是四根？你想對他微笑，握手，還是擁抱呢？伸出自己的手指，慢慢睜開眼睛，如果手指數(shù)相同，請做出相應的動作，如果不同，請不要做出任何動作。
3好，請恢復剛才的姿勢，然后所有里圈的同學向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來，你來到食堂，遇到了你的同班同學，你們一起參加過辯論隊，參加過運動會，辯論賽，運動會時的場景還歷歷在目，此時的你會向他伸出幾根手指呢？一根，兩根，三根，還是四根？你想對他微笑，握手，還是擁抱呢？伸出自己的手指，慢慢睜開眼睛，如果手指數(shù)相同，請做出相應的動作，如果不同，請不要做出任何動作。
4好，請恢復剛才的姿勢，然后所有里圈的同學向左邁半步，再向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來，進入大學以來，你們宿舍一直很團結(jié)，不是親人但比親人更親，如果你面前現(xiàn)在站的就是你宿舍同學，此時的你會向他伸出幾根手指呢？兩根，三根，還是四根？你想對他微笑，握手，還是擁抱呢？伸出自己的手指，慢慢睜開眼睛，如果手指數(shù)相同，請做出相應的動作，如果不同，請不要做出任何動作。
5好，請恢復剛才的姿勢，然后所有里圈的同學向左邁半步，再向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來，進入大學以來，你多次得到班主任老師的幫助，你還記得大一剛來時班主任對你說的那些話，如果你面前現(xiàn)在站的就是你的班主任，此時的你會向他伸出幾根手指呢？兩根，三根，還是四根？你想對他微笑，握手，還是擁抱呢？伸出自己的手指，慢慢睜開眼睛，如果手指數(shù)相同，請做出相應的動作，如果不同，請不要做出任何動作。
6好，請恢復剛才的姿勢，然后所有里圈的同學向左邁半步，再向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來，現(xiàn)在時間回到你的過去，你還記得幼兒園時的第一個老師嗎？你還記得小學時和你打架流鼻血的小男孩嗎？此時他們就在你的眼前，此時的你會向他伸出幾根手指呢？你想對他微笑，握手，還是擁抱呢？伸出自己的手指，慢慢睜開眼睛，如果手指數(shù)相同，請做出相應的動作，如果不同，請不要做出任何動作。
7好，請恢復剛才的姿勢，然后所有里圈的同學向左邁半步，再向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來，你還記得初中時和你一塊曠課的那個同學嘛？你還記得初中時和你撒謊向老師請假的那個同學嘛？他們現(xiàn)在就在你的眼前，此時的你會向他伸出幾根手指呢？三根，還是四根？你想對他微笑，握手，還是擁抱呢？伸出自己的手指，慢慢睜開眼睛，如果手指數(shù)相同，請做出相應的動作，如果不同，請不要做出任何動作。
8好，請恢復剛才的姿勢，然后所有里圈的同學向左邁半步，再向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來，你還記得高三時的那個同桌嗎？就像《同桌的你》里面唱的那樣，如果他現(xiàn)在就在你的眼前，此時的你會向他伸出幾根手指呢？三根，還是四根？你想和握手，還是擁抱呢？伸出自己的手指，慢慢睜開眼睛，如果手指數(shù)相同，請做出相應的動作，如果不同，請不要做出任何動作。
9好，請恢復剛才的姿勢，然后所有里圈的同學向左邁半步，再向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來，還記得曾經(jīng)在你最難受的時候給你安慰的那個同學嘛？還記得在你最困難是給你幫助的同學嗎？他們現(xiàn)在就在你的眼前，此時的你會向他伸出幾根手指呢？三根，還是四根？你想對他握手，還是擁抱呢？伸出自己的手指，慢慢睜開眼睛，如果手指數(shù)相同，請做出相應的動作，如果不同，請不要做出任何動作。
10好，請恢復剛才的姿勢，然后所有里圈的同學向左邁半步，再向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來，此時，你遇見操場跑步時的同學，你大一時在辯論賽上認識的同學，你會向他伸出幾根手指呢？三根，還是四根？你想對他微笑，握手，還是擁抱呢？伸出自己的手指，慢慢睜開眼睛，如果手指數(shù)相同，請做出相應的動作，如果不同，請不要做出任何動作。
11好，請恢復剛才的姿勢，然后所有里圈的同學向左邁半步，再向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來，你是一個很孝順的人，去年回家，你發(fā)現(xiàn)爸爸的頭上有多了一縷縷白發(fā)，他現(xiàn)在就在你的眼前，此時的你會向他伸出幾根手指呢？還不是四根呢？你想給他擁抱嗎？你還想對他說些什么呢？伸出自己的手指，慢慢睜開眼睛，請做出相應的動作。
12好，請恢復剛才的姿勢，然后所有里圈的同學向左邁半步，再向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來，想一想這一刻媽媽在干什么呢？天氣又變了，媽媽的身體還好嗎？你想給他擁抱嗎？你還想對他說些什么呢？伸出自己的手指，慢慢睜開眼睛，請做出相應的動作。
13好，請恢復剛才的姿勢，然后所有里圈的同學向左邁半步，再向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，你還記得和宿舍同學的第一次聚會嗎？你還記得班里同學的第一次聚會嗎？你會和他們一一擁抱嗎？睜開你的雙眼。
14輕輕閉上你的眼睛，你是一個懂得感恩的人，你感恩父母，感恩我們的老師，感恩我們二十屆電子工程系的同學，感恩我們今天的活動，你會擁抱這里的每一名同學，現(xiàn)在請伸出手指，慢慢睜開你的眼睛。
拓展活動策劃書篇十一
活動目的：豐富校園生活，彰顯學生的青春活力，加強同學們的團隊精神，增進同學間的合作交流，培養(yǎng)同學們的組織能力和創(chuàng)新能力，給與平臺讓同學們張揚個性，展現(xiàn)風采，在活動中與高校名師進行專業(yè)互動。
活動宗旨：娛樂，放松壓力，展現(xiàn)自我，培養(yǎng)團隊精神。
活動背景：在緊張繁忙的學習生活中，開展拓展活動，放松師生們的心情，緩解壓力，給與平臺，彰顯學生們的青春活力，尋找自信，加強同學們的團隊精神，增進同學間的合作交流，通過此次拓展活動，讓同學們相互鼓勵，使同學們都能更加自信的站上考場，取得優(yōu)異的成績。
主辦單位：xxx教育學校。
承辦單位：xxx教育學校xxx班。
支持單位：xxx武警部隊。
活動時間：20xx年12月7日至20xx年12月9日。
活動地點：xxx武警訓練基地。
活動設備：音響，麥克風（4支），話筒支架，攝像機，舞臺燈光器具，調(diào)音設備，電插板（3個），電腦（1臺），投影設備一套.(武警部隊內(nèi)部設備)。
活動流程。
20xx年12月7日。
1、7：30集合。
2、8：00出發(fā)（xxx班學生先走，留下15人，對留在學校的學生進行統(tǒng)計，報到學校；檢查教室門窗是否完全關(guān)好，組織不去的學生打掃衛(wèi)生）。
3、使用車輛對學生以70至80人為單位進行運輸，交通工具為：軍用卡車（2輛）客車（1輛）車程單程為1小時所有學生4次可以完全運送到目的地。預計4至5小時。（預計周五路況較擁擠）。
4、xxx班學生在去到訓練基地后，xxx班負責會場布置（按分組來完成）。
5、午飯時間視情況而定，暫定12：00至13：00.
6、下午活動時間為：14：00至17：00，由各班級自由組織。（有節(jié)目的同學于15：00進行彩排）。
7、xxx班活動時間負責布置會常。
8、晚飯時間暫定為17：30至18：30。
9、活動入場時間為19：00進場，19：30正式開始。23：00結(jié)束。歷時三個半小時。按照節(jié)目單來進行，在入場時發(fā)放貼有標簽的水果，用來活動中的抽獎。
10、開場后，先由主持人介紹到場嘉賓領導，而活動結(jié)束再由主持人致結(jié)束語。
9:00活動開始。
（xxx班25名同學布置會場；20名同學負責活動中的計時·計分）。
10：30禮儀組準備接待嘉賓（6—8個女生；負責迎接嘉賓接到會場）。
11：30或12:00午餐（暫定）。
14:00—14:30（活動開始）待定。
一．禮儀組接待領導進場。
二．各小組安排各班級入場。
三．14:30主持人介紹各到會領導.嘉賓。
四．請梁校.馬總致詞發(fā)言。
五．各班級專業(yè)展示。
a音樂班bxxx班（10—20人詩歌朗誦）c美術(shù)班（美術(shù)作品走秀）。
六.各領導根據(jù)學生表演致詞。
七.學生的文藝演出。
a音樂班bxxx班（舞蹈等）c美術(shù)班。
八.音樂班兩個節(jié)目，xxx班四個節(jié)目，美術(shù)班兩個。
九.請領導總結(jié)致詞。
十.17:00晚餐（暫定）。
18:30篝火晚會開始。
一.發(fā)放水果，瓜子（美術(shù)班兩袋，xxx班一袋，音樂班半袋）。
二.做游戲。
三.各班級互相比拼（如果領導在場唱酒歌歡迎）。
四.跳左腳舞。
備注：領導發(fā)放獎品。
活動人員安排。
第一組：后勤組（負責后勤保障工作，物品保存。10—15人余思乾、王藝璇負責。）。
第二組：宣傳組（負責宣傳，活動統(tǒng)計，節(jié)目編排，海報工作，五套設計及布置。10—15人陳滿林、王曉丹負責）。
第三組：禮儀組（負責接待及獎品發(fā)放—配服裝，女生8—10人吳海梅、王婭主要負責)。
第四組：采購組（負責所有物品的采購。10—15人李元輝、彭星云、魯清福、康琪琳負責）。
第六組：應急組（主要負責安全，消防以及意外傷害應急）備注：滅火器2個，急救箱1個張明發(fā)、王珩負責）。
第七組：攝影（男生5人，待定）。
游戲規(guī)則。
一．扮時鐘（培養(yǎng)同學們的判斷能力以及協(xié)調(diào)性）。
在時鐘前面站成一縱隊(背向白板或墻壁)扮演者不看“時鐘”
主持人任意給出一個時刻，比如：14：00時，零分，零秒，要xxxx時刻三根指針的同學的同學用手中的道具迅速的指向正確位置，錯誤或者指示慢的人受罰（俯臥撐50個）。
二．“怪獸過河”
操作：a團隊在連成一體的情況下，通過一條60米的河（繩子作為河岸）。
b最多由八只手，四只腳可以接觸“河面”
c團隊隊員有15分針討論如何操作。
目的：統(tǒng)一團隊領導能力，簡化工作流程，鍛煉團隊協(xié)作能力。
規(guī)則：a通過“河面”期間，身體的其他部位不準接觸“河面”接觸視為失敗，團隊要接受懲罰，隊長接受雙倍懲罰。
b通過“河面”的時間為2分針。
c若兩隊均沒有在規(guī)定的時間內(nèi)完成，通過距離最長的一方為勝利者。
三．“嘴咬撲克”
操作：a全體拓展學生15人一組。
b每組的單個成員可以在特定游戲區(qū)域任意站位。
c向撲克由一個組員的嘴傳向下一位組員。
目的：鍛煉參與者的心理素質(zhì)。
規(guī)則：a游戲期間，各組成員可以在特定游戲區(qū)域隨意調(diào)換位置，以增加游戲的難度。
b各組組員參與者沒人只能咬一次撲克。
c游戲進行中，撲克從嘴里掉出來者視為失敗需要進行懲罰。
四．解手鏈。
形式：10人一組最佳。
時間：20分鐘。
目的：讓同學們體會在解決團隊問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團隊的合作精神。
程序：1主持人讓每一個每個組員圍成一個同心圓。
3告訴大家一定可以解開，但有兩種答案，一種是大圈，另一種是兩個套著的環(huán)。
4如果過程中實在解不開，主持人可允許同學決定兩只手斷開一次，但再次進行時必須馬上封閉。
五．頂氣球比賽。
道具：氣球一個，繩子一條。
參加人員：兩組對抗（每組一般3至7人）。
力）注意只能用頭，不能用其他部位。
六．搶伴舞。
五位男生，四位女生。
音樂響起，各位男士邀請一位女士跳舞，會有一個男士沒有舞伴請他獨舞，音樂暫停時，請各位交換舞伴，看哪位男士獨舞的時間最長，他就得表演節(jié)目一個。
七．同手同腳。
程序：1由裁判吧兩個參與者的左、右腳綁在一起，并排列向前。
2把準備好的氣球放在兩者之間。
規(guī)則：1率先完成者獲勝。
2期間氣球不準落地。
3期間如果氣球掉落，比賽者摔倒可以調(diào)整繼續(xù)比賽。
4比賽時間為5分鐘。
八．跳大繩。
程序：1．準備六條繩子，六條繩子相互接在一起（在中間打結(jié)）。
2．13個人為一組，一個人跳，12個人在掄動長繩，看哪一組跳的次數(shù)最多，跳的次數(shù)最多的一組獲勝。
3．由場外主持負責計數(shù)。
九．不管三七二十一。
1主持人請每區(qū)派一名選手上臺（越多越好）。
3主持人宣布開始，大家監(jiān)督，報錯者出隊站到旁邊，剩下的人接著報數(shù)。
4主持人頒獎。
十．灰頭土臉。
準備一盤面粉，讓人們用力將面粉從盤中吹走。
十一．我是淑女。
將3至5本書放在同學的頭頂，并請他學模特走一圈，如果書掉，就重來。
十二．踩氣球。
一次六人以上參加，在每個參與游戲的人腳上都綁上相同數(shù)量的氣球，然后規(guī)定一個時間（2~3分鐘）游戲開始后大家相互踩對方腳上的氣球，時間到時，看誰腳上剩下的氣球多的就是優(yōu)勝者。
活動預算。
1.攝影費：xx元—2500元。
2.水果：蘋果700個：500元—600元。
瓜子：10元1公斤—50公斤（共計500元）。
小橘子:120公斤（10元3公斤）：400元。
花生：50公斤每公斤10元（共計500元）。
糖：30袋10元一袋（共計300元）。
3.獎品：三等獎10人，每人一本筆記本5—8元一本（共計80元）。
二等獎：8人，每人一個鉛筆袋（共計160）。
一等獎：5個人，每人一本30元的書（共計150）特等獎：3名每人一本50元的書（共計150）。
4.裝飾用品：氣球：500個（共計70元）。
打氣筒：2個（共計20元）。
大透明膠帶：5卷(共計25元）。
雙面膠：10—15卷（共計30元）。
彩帶：70元。
果盤：6—10個（共計50元）。
卡紙：20元。
標簽：400張（共計15元）。
5.服裝預算：待定（1000元—xx元）15套左右。
7.（12月8日上午獎品）益達：6瓶（共計60元）。
旺仔：4小件（24小瓶共計72元）。
8.晚會用品：用來噴的雪花：25瓶（共計125元)。
花筒大禮炮:6個（共計90元）。
9.繩子:70米（共計350）（備：8號上午活動用具）。
11.備用資金：1500元。
總計：10276元。
拓展活動策劃書篇十二
一、活動背景：
為增強我院學生會內(nèi)部成員間的凝聚力和團結(jié)力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎，特組織首屆煙草學院xx屆學生會全體成員參加素質(zhì)拓展活動。
二、活動目的：
增強團隊意識，培養(yǎng)團隊精神，加強成員間相互交流和認識了解，以便更好地合作。
三、活動時間：