在忙碌的生活中，我們常常會忽略對自己成長和進步的總結，而心得體會正能幫助我們更好地反思和成長。寫心得體會時，可以結合相關理論和文獻引用，增強文章的可信度和學術性。接下來是一些深入淺出的心得體會寫作范文，希望可以給大家提供一些思考和啟示。
乒乓球課學習心得體會篇一
體育課是學校教育中很重要的一部分，它不僅能夠培養(yǎng)學生身體素質(zhì)，還能夠讓學生學到許多與生活息息相關的知識和技能。而乒乓球作為一項非常受歡迎的體育項目，也是體育課中常常教授的內(nèi)容之一。通過學習乒乓球，我收獲了很多，對于這項運動有了更深的了解和體會。
在體育課上學習乒乓球，我首先了解到了乒乓球的一些基本技術和規(guī)則。乒乓球的技術很多，包括握拍姿勢、擊球的力度、擊球的角度等等。學習乒乓球的過程中，我通過老師的指導和班級同學的互相幫助，逐漸掌握了這些基本技術。同時，了解乒乓球的規(guī)則也是學習的重要一環(huán)，例如如何計分，比賽中的禁區(qū)等等。掌握了這些基本的技術和規(guī)則，我在體育課上積極參與乒乓球的比賽，取得了一定的成績，也提升了自己的體育素養(yǎng)。
第三段：乒乓球?qū)τ谏眢w素質(zhì)的培養(yǎng)。
學習乒乓球不僅僅是為了培養(yǎng)技術和規(guī)則，更重要的是乒乓球?qū)τ谏眢w素質(zhì)的培養(yǎng)。乒乓球?qū)τ谑盅蹍f(xié)調(diào)能力和反應能力要求較高，通過乒乓球的練習，可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性和反應能力。同時，乒乓球也是一項耐力強度較高的運動，通過長時間的練習和比賽，能夠提高體能和耐力，增強心肺功能。通過學習乒乓球，我感到身體素質(zhì)得到了很好的鍛煉和提升。
第四段：乒乓球?qū)τ趫F隊合作的重要性。
在學習乒乓球的過程中，我也體會到了團隊合作的重要性。乒乓球雖然是一項個人比賽，但在實際的比賽中，團隊的配合和合作是至關重要的。在班級的乒乓球比賽中，我和同學們需要相互配合，以團隊的形式去應對對手。通過訓練和比賽，我深刻理解到一個團隊的成功需要每個成員的努力和配合，每個人都發(fā)揮出自己的特長，才能夠獲得最好的結果。
通過學習乒乓球，我收獲了很多。乒乓球不僅僅是一項體育項目，更是一種生活態(tài)度和品質(zhì)的體現(xiàn)。在乒乓球的嘗試和鍛煉中，我逐漸體會到了堅持不懈、努力奮斗的重要性。同時，乒乓球也是一項能夠培養(yǎng)團隊合作精神和交流合作能力的運動，讓我更加懂得了團隊合作的重要性。通過學習乒乓球，我體會到了體育的樂趣，增強了個人的自信心和毅力，也提高了自己的身體素質(zhì)。
總結：
通過學習乒乓球，我收獲了技術的掌握、身體素質(zhì)的提升、團隊合作的意識等等。乒乓球的學習讓我更加熱愛體育，享受運動的快樂。體育課作為學校教育中不可或缺的一部分，乒乓球的學習為我打開了一個全新的視角，讓我更加深入地理解體育的意義與價值。
乒乓球課學習心得體會篇二
乒乓球作為一項極為激烈的競技運動，受到了廣大群眾的熱愛和追捧。作為一個乒乓球愛好者，我在學習乒乓球的過程中有了很多心得體會。乒乓球不僅帶給我了身體上的鍛煉，也提高了我的專注力和反應能力。在與隊友以及對手的交流中，我也學會了團隊合作和溝通技巧。接下來，我將和大家分享我在乒乓球?qū)W習中的心得和體會。
首先，乒乓球讓我體會到了身體上的鍛煉。乒乓球運動需要頻繁的奔跑、跳躍、轉(zhuǎn)身等動作，這使得我每次都會出大量的汗水。通過長時間的練習，我的體能得到了極大的提升，不再感到疲憊。同時，我還發(fā)現(xiàn)乒乓球?qū)ξ业氖盅蹍f(xié)調(diào)能力有很大的鍛煉作用。比賽中快速反應和靈巧的手部動作讓我更好地控制球的方向和力度。
其次，通過乒乓球的學習，我進一步提高了自己的專注力和反應能力。在乒乓球比賽中，往往需要迅速地判斷和應對對手的擊球方向和力量。這就要求我在比賽中時刻保持高度的專注力，以便能夠做出正確的反應。通過不斷的訓練，我發(fā)現(xiàn)自己的專注力得到了大大的提高，同時我的反應速度也變得更加敏捷。
再次，乒乓球的學習還讓我學會了與隊友和對手進行有效的交流。在比賽中，與隊友互相配合是非常重要的。通過和隊友的默契配合，我們能更好地發(fā)揮個人的優(yōu)勢，以團隊的形式取得勝利。與此同時，與對手的交流也是非常重要的。通過與對手的溝通，我能更好地了解他們的技術特點，進而有針對性地制定我的戰(zhàn)術。在比賽中，我不僅學會了如何與人合作，也學會了如何與人競爭。
最后，乒乓球的學習讓我體會到了社交的樂趣。作為一項普及廣泛的體育運動，乒乓球給我提供了認識更多朋友的機會。每次和朋友們一起打球，不僅能夠互相切磋技術，還能享受到運動帶來的快樂和團結。在比賽中，我結識了很多志同道合的朋友，通過交流比賽經(jīng)驗，我們相互鼓勵，共同進步。
總之，學習乒乓球是一段充滿挑戰(zhàn)和樂趣的旅程。通過乒乓球的學習，我不僅提高了身體素質(zhì)和技術水平，也培養(yǎng)了自己的團隊合作和溝通能力。同時，乒乓球還讓我結識了更多的朋友，享受到了運動帶來的快樂。我相信，在未來的學習中，我會繼續(xù)努力，通過乒乓球這個平臺不斷提升自己，并取得更好的成績。
乒乓球課學習心得體會篇三
說實話，我這人進行不了大運動量的活動。也不知道為什么，對別人簡單的體育考試，于我而言，可是天敵。
盡管如此，我平時還是熱衷體育賽事的，籃球，排球，體操，跳水，羽毛球，乒乓球等等。其中最喜歡的就是乒乓球了，它雖小巧玲瓏，卻玩轉(zhuǎn)天下。我國的乒乓球運動在國際上也處于領先的地位，這也是我特別喜歡它的原因吧，總有難以言表的自豪與欣慰感。鄧亞萍，劉國梁，孔令輝，馬林，王勵勤還有王楠都是我十分喜歡的乒乓球健將，從他們身上，我看到乒乓球的力量美，運動美。讓我感受到運動的無窮樂趣。所以當時選修體育課的時候，我毫不猶豫就選擇乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球知識。
我們今年的學習，理論和實戰(zhàn)練習，穿插進行，一年下來，乒乓球的水平可謂有了不小的進步，對于乒乓球的規(guī)則打法，也有了初步的認識理解。
我們最初是學關于乒乓球的基本的規(guī)則。在接下的課中我們依次學習了發(fā)球，推擋球和正手攻球。我這人球感一般，推球正好鍛煉我這方面的能力。老師示范，從握球拍，接球，身體姿勢，打法。
接下來的課，我仔細模仿老師的動作，請教同學，慢慢地球感增強，不再害怕。球技也不快不慢地提高，從過去的一味東西接球，到處變不驚，也學會了搓球，拉球，打直線球，發(fā)旋球。記得有一次，我和趙舉剛，嘗試打拉球，發(fā)旋球，兩個人剛開始，配合得不是很有默契，打得很糟糕。旁邊的同學和老師，耐心給我們指導，指出我們的錯誤動作，幫我們糾正，給我們示范。經(jīng)過練習，我們漸漸熟悉，越來越順利。
這學期到中段的時候，老師要求我們打輪回比賽，一到比賽的時候狀態(tài)發(fā)揮不出來，而且接觸的是高手，成績并不理想。不同的同學有不同的打法，有的善于攻擊，有的喜歡聲東擊西，有的擅長發(fā)球，花樣百變。我經(jīng)常被搞得摸不著方向，往往是還沒找到感覺，就已經(jīng)被淘汰了。記憶中，我跟趙舉剛打過好多次了，但是每次都輸了，他打球很有耐心，很少有失誤，而我就不行了，不過關鍵時候頂不住，還有一次和盧靜云打，他的發(fā)球很難接，一直適應不了，加上自己沒耐心，很快就輸了，那場團體賽，我作為第二單打就輸了兩場，最后導致輸?shù)袅苏麍霰荣?，但是我的隊友，李孜信，陳林龍沒有責怪我，反而鼓勵我，打好后面的比賽。
乒乓球課學習心得體會篇四
媽媽為了豐富我的課余生活，決定讓我去學打乒乓球。
一開始，我覺得打乒乓球沒那么難，可是真正開始練了的時候才發(fā)現(xiàn)，原來沒有那么簡單，根本接不住打不好。
老師先教我們基本功，頭三天只讓我們練習顛球，正手、反手的基本動作，我練了一會兒就有些不耐煩了，心想不就是幾個動作嘛，太容易了，就開始東張西望甚至偷懶，還想著老師快讓我練習和別人對打吧。第四天老師終于開始教我們接球了，我這才發(fā)現(xiàn)原來接球也不容易，對方把一盆子球都發(fā)完了，我也沒接住幾個，現(xiàn)在我終于明白了要想打好球，必須先把基本功練好。于是回家后我就自己專心練習顛球，正手、反手的基本功，一有空就比劃動作，老師教的時候也注意認真聽，認真觀察老師的動作，一遍遍堅持不懈的練習。幾天過后我終于能輕松接球了，老師還表揚我進步很快。
課余生活過得很充實，不僅因為我學會了打乒乓球，更因為通過學打乒乓球讓我們明白了做任何事情都要堅持，只要堅持才能成功。
乒乓球課學習心得體會篇五
第一段：介紹乒乓球的背景和重要性（200字）。
乒乓球作為一項流行的運動項目，因其速度快、技術要求高而備受矚目。作為一項全面的運動項目，乒乓球可以鍛煉人的身體素質(zhì)、發(fā)展人的動作能力和思維靈活性。在體育課中學習乒乓球，不僅能夠增強學生的身體素質(zhì)，更能培養(yǎng)他們的合作精神和團隊意識。在學習乒乓球的過程中，我深刻體會到了乒乓球的樂趣和對身體的鍛煉，也體驗到了團隊合作的重要性。
第二段：乒乓球技術和戰(zhàn)術的學習（250字）。
在體育課上，老師們針對我們的水平和能力進行有針對性的指導，教授了乒乓球的基本技術，如：接球、發(fā)球、打球的力度和方向控制等。通過不斷的練習和反復的實踐，我漸漸掌握了這些基本技術。在學習乒乓球的過程中，我也了解到了乒乓球的戰(zhàn)術，如：如何根據(jù)對手的擊球方向和力度進行調(diào)整和反擊。通過學習乒乓球技術和戰(zhàn)術，我懂得了如何根據(jù)對手的擊球來進行有效的應對，并在比賽中取得優(yōu)勢。
第三段：乒乓球鍛煉身體和提高反應能力（300字）。
乒乓球是一項需要靈敏反應的運動，通過學習和實踐乒乓球，我感受到了乒乓球?qū)ι眢w的鍛煉和人的反應能力的提高。乒乓球需要快速準確的反應，在比賽中往往需要在短時間內(nèi)做出判斷并作出反應。通過不斷地練習，我的反應靈敏度得到了提高，不僅在乒乓球比賽中受益，也對我的日常生活有所幫助。此外，乒乓球還能夠鍛煉人的心肺功能、手眼協(xié)調(diào)能力和反應能力等，對于保持身體健康和提高運動水平有著顯著的效果。
第四段：學習乒乓球的團隊合作和溝通能力（250字）。
乒乓球是一項團隊運動，需要隊員們緊密合作和密切配合。在體育課上學習乒乓球，我們經(jīng)常進行團隊對抗賽，需要相互協(xié)作和溝通。通過乒乓球的學習，我領悟到了團隊合作和溝通的重要性。在比賽中，我們需要相互配合來擊敗對手，并且在比賽中進行有效的溝通，以達到最佳戰(zhàn)術效果。乒乓球讓我認識到團隊合作的力量和合作精神的重要性，這對我日后的工作和生活也有著積極的影響。
第五段：總結乒乓球?qū)W習的收獲和體會（200字）。
通過體育課學習乒乓球，我獲得了很多收獲和體會。除了學習到乒乓球的技術和戰(zhàn)術，我還鍛煉了身體、提高了反應能力，培養(yǎng)了團隊合作和溝通能力。乒乓球讓我更加熱愛運動，懂得了運動的意義和對身體的重要性。在以后的生活中，我會繼續(xù)堅持乒乓球訓練，并將乒乓球的精神運用到更多的領域中。乒乓球教會我勇敢面對困難和挑戰(zhàn)，不畏懼，追求卓越。乒乓球是一項有趣、有益的運動，通過體育課學習乒乓球，我在身體和精神上都有了全面的提升。
通過學習乒乓球，我不僅在體育課上獲得了快樂和收獲，更從中領悟到了健康和運動的重要性。乒乓球教會了我堅持和挑戰(zhàn)自己的勇氣，也培養(yǎng)了我團隊合作和溝通的能力。我相信，乒乓球?qū)⒁恢迸惆橹?，并成為我生活中不可或缺的一部分?BR> 乒乓球課學習心得體會篇六
乒乓球作為我們的國球，一直受到很多人的喜愛，當然，我也不例外。從初中接觸到乒乓球這項運動開始，我就深深地喜歡上了這項運動。但由于升學原因，高中時期幾乎沒碰過乒乓球，所以，到了大學，我就迫不及待地想學習乒乓球，但由于種種原因未能如愿。終于，在大三下學期，我如愿以償?shù)剡x擇了乒乓球作為體育課來為我大學的體育課劃上一個圓滿的句號。
剛開學幾周，老師主要講了乒乓球的發(fā)展史及球怕的構造和握拍的方法，通過老師的講解，我由直板改為了橫板，這樣更利于我自身的攻球，更加符合我打球的方式，同時，也改變了我多年的打球習慣。剛開始時十分的不適應，甚至連發(fā)球都發(fā)不好，但經(jīng)過一節(jié)課的練習，我慢慢適應了這種打法，感覺也比以前有了一些進步。
后來，老師教授了發(fā)球和推擋，主要是拋起發(fā)球和接發(fā)旋轉(zhuǎn)球。隨著練習時間的增多，我對這兩項也由生疏到逐漸掌握，慢慢地能在與搭檔打球時堅持十幾以至幾十個回合。在打球時也能不刻意去想動作要領而能信手拈來，更增加了學習乒乓球的興趣和能學好乒乓球的信心。
再后來，老師教了我們乒乓球的重點和難點：攻球。在老師多次給我們講解并示范動作要領后，我們自由分組練習。這是，我也意識到了自己的不足，攻球不是撞網(wǎng)及時越界，更讓我郁悶的是，經(jīng)常會把球打向空中，我也十分不解。老師在發(fā)現(xiàn)我這種情況后，手把手教我攻球的動作要領，并與我組隊，親自帶我練習攻球。在這種情況下，我也很快地掌握了攻球的動作要領，攻球也能正常上臺了，也找到了把球打向空中的原因：引拍時太靠后，導致?lián)羟螯c落在乒乓球拍的上邊緣，自然，球就會飛向空中。在調(diào)整好自己的擊球姿勢與速度后，攻球也變得容易了許多。
最好，在老師的組織下，我們舉行了乒乓球比賽，遺憾的是，我止步于十六強。但這場比賽卻讓我收獲頗多，讓我對自己的技術水平有了一個大概的定位，在比賽中也學到了不少其他同學的打球技巧，同時也增加了與其他同學的友誼，可謂一舉多得。
通過將近一學期的學習，我的乒乓球技術有了一個明顯的提高，打球的姿勢也更加的標準了，平時沒課了也會和同學一起去打乒乓球，提高球技的同時也鍛煉了自己的身體，在宿舍時也會關注部分乒乓球教學視頻以及比賽。前不久的巴黎乒乓球世錦賽我也看了不少的直播，中國隊雖然未能拿到混雙冠軍，但這或許也是像網(wǎng)上說的“戰(zhàn)略性輸球”那樣，我們不能一家獨大，長此以往，對乒乓球的發(fā)展也是不利的。觀看這些大賽，也讓我獲益匪淺。通過這門體育課，我系統(tǒng)地學到了一些乒乓球的知識和技巧，在以后的日子里，我也會運用這些知識和技巧來提高自己的乒乓球水平，讓乒乓球這項運動能真正的為我?guī)砜鞓贰Ｒ孕∏蚺囵B(yǎng)興趣，已運動強身健體，我想，這也是乒乓球這門體育課的意義所在吧。
乒乓球課學習心得體會篇七
乒乓球作為一項全面發(fā)展的球類運動，發(fā)球技術是其基本功之一。掌握好發(fā)球技術，不僅可以掌握比賽的主動權，還可以打亂對手的節(jié)奏，增加自己的得分機會。在我學習乒乓球的過程中，對發(fā)球進行了深入的研究和反復練習，并獲得了一些寶貴的心得體會。以下是我個人對學習乒乓球發(fā)球的心得體會的總結。
首先，正確的動作和姿勢是成功發(fā)球的基礎。在發(fā)球時，身體的位置和動作應該放松而舒展。一般來說，站立時兩腳分開與肩同寬，身體微微前傾，重心放在腳尖上，這樣可以使身體保持穩(wěn)定。另外，握拍的手應稍微下傾，這樣可以增加發(fā)球的力量。同時，發(fā)球過程中，身體要保持平衡，運球和揮拍的動作要協(xié)調(diào)一致。只有掌握了正確的動作和姿勢，才能更好地進行發(fā)球。
其次，發(fā)球的節(jié)奏和變化是制勝的關鍵。一般來說，發(fā)球的節(jié)奏要快而平穩(wěn)。快速而準確的發(fā)球可以讓對手來不及做好準備，同時給自己爭取進攻的機會。而變化則是發(fā)球的另一個重要因素?？梢酝ㄟ^改變發(fā)球的力道、旋轉(zhuǎn)和方向等方面來制造變化，使對手無法適應，并且打習慣了某種發(fā)球的對手會更容易被擊敗。因此，掌握好發(fā)球的節(jié)奏和變化是一個技巧活動，需要在實踐中不斷摸索和改進。
再次，發(fā)球細節(jié)決定成功與否。發(fā)球的細節(jié)是指一系列的動作和動作的精確度。首先是發(fā)球的高度要掌握好，不宜太高也不宜太低。如果發(fā)球的高度太高，對手會有更好的攻擊機會；如果發(fā)球的高度太低，對手會發(fā)球接發(fā)球，自己不容易構建進攻。其次，手腕的運用也非常重要。要注意通過合理地運用手腕來控制發(fā)球的力度和旋轉(zhuǎn)。此外，發(fā)球的方向也是關注的重點。要根據(jù)對手的站位和動作，選擇合適的發(fā)球方向，將球打到對手的不利位置，并且要善于利用臺面的變化來制造對手的失誤。
最后，發(fā)球需要不斷的練習和實踐。發(fā)球是一項技術活動，只有通過不斷的練習和實踐才能取得長足的進步。在練習時，要注意鍛煉自己的協(xié)調(diào)性和反應能力，同時也要注意觀察和分析對手的反應，總結經(jīng)驗，不斷調(diào)整發(fā)球的策略和技巧。此外，要善于借鑒他人的經(jīng)驗和教訓，多和其他乒乓球愛好者交流，互相學習和進步。
總之，學習乒乓球發(fā)球需要一定的技巧和經(jīng)驗。通過正確的動作和姿勢、掌握好發(fā)球的節(jié)奏和變化、注意發(fā)球的細節(jié)以及不斷的練習和實踐，我們可以提高發(fā)球的水平，取得更好的比賽成績。同時，乒乓球發(fā)球的學習過程也是一個持之以恒的過程，需要不斷地摸索和總結，才能不斷提高自己的水平。希望通過這篇文章，可以為乒乓球愛好者們提供一些有益的參考和啟示。
乒乓球課學習心得體會篇八
乒乓球?qū)W習心得這學年的體育課結束了，也標志著我從此不用在接受體育課的折磨。哈哈，真是值得慶賀!――題記乒乓球?qū)W習告一段落了，一年的課程劃上句號了。今年的學習，可謂受益匪淺，感慨萬千。
說實話，我這人是體育弱者，平時也不喜歡體育運動。也不知道為什么，對別人簡單的體育考試，于我而言，可是天敵。盡管如此，我平時還是熱衷體育賽事的，籃球，排球，體操，跳水，羽毛球，乒乓球等等。其中最喜歡的就是乒乓球了，它雖小巧玲瓏，卻玩轉(zhuǎn)天下。我國的乒乓球運動在國際上也處于領先下地位，這也是我特別喜歡它的原因吧，總有難以言表的自豪與欣慰感。鄧亞萍，劉國梁，孔令輝，馬林，王厲勤還有王楠都是我十分喜歡的乒乓球健將，從他們身上，我看到乒乓球的力量美，運動美。
讓我感受到運動的無窮樂趣。所以當時選修體育課的時候，我毫不猶豫就選擇乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球知識。雖然很小就接觸乒乓球，真正系統(tǒng)學習，卻是在今年的體育選修課。
我們今年的學習，理論和實戰(zhàn)練習，穿插進行，一年下來，乒乓球的水平可謂突飛猛進，對于乒乓球的規(guī)則打法，也有了初步的認識理解。我們最初是學關于乒乓球的歷史，還有基本的規(guī)則。接著就是發(fā)球練習了，推球和攻球。我這人球感一般，推球正好鍛煉我這方面的能力。老師示范，從握球拍，接球，身體姿勢，打法。然后我們便在球臺上長牙舞爪了，剛開始大家都找不到方向，球滿場竄動。一節(jié)課下來，往往沒打幾個回合，倒是因為頻繁撿球而累得滿頭大汗。
課后，我便在寢室，練習接球，握球拍。接下來的課，我仔細模仿老師的動作，請教同學，慢慢地球感增強，不再笨手笨腳。球技也不快不慢地提高，從過去的一味東西接球，到處變不驚，也學會了搓球，拉球，打直線球，發(fā)旋球。記得有一次，我和搭檔，嘗試打拉球，發(fā)旋球，兩個人剛開始，配合得不是很有默契，打得很糟糕。
旁邊的同學和老師，耐心給我們指導，指出我們的錯誤動作，幫我們糾正，給我們示范。經(jīng)過練習，我們漸漸熟悉，越來越順利。期末考試，當然是順利過關，我覺得第一學期收獲很大。寒假回家，我又把乒乓球練習落下。這學期一開始，老師要求我們打輪回比賽，由于多日不練習，再加上我那幾天狀態(tài)都不佳，而且接觸的是新手，成績并不理想。不同的同學有不同的打法，有的善于攻擊，有的喜歡聲東擊西，有的擅長發(fā)球，花樣百變。
我經(jīng)常被搞得摸不著方向，往往是還沒找到感覺，就已經(jīng)被淘汰了。雖然這些比賽，我輸?shù)靡凰浚俏覅s學習了不少的知識。后來，我仔細總結了經(jīng)驗，觀摩他人打球，認真練習，期末考試也順利通過了。
一年下來，雖然我的水平和職業(yè)運動員相差甚遠，但作為業(yè)余愛好者，而且學習了一年，我也談談自己的心得體會。我覺得乒乓球雖然不像籃球足球那樣要耗費大量的體力，但同樣需要平和的心態(tài)。難怪每次看球賽的時候，解說員還有教練總是會提醒球員保持平和的心態(tài)，不急躁，不怕輸。我覺得不論是訓練過程還是比賽，都要排除私心雜念，既然在打球，就不要考慮作業(yè)，電影等其他無關的事，一心一意打球。也不要太注重自己的動作是否瀟灑，更不要因為怕失分，而畏首畏尾，不敢嘗試學習新的打法，怕丟臉。奧運冠軍也有失誤的時候，他們平時練習也不一定都是完美的動作。
不論做什么事，都不要害怕失敗，要有上進心，雖然我們不是這方面的天才，但通過努力，我們一樣能取得不錯的成績。像我，體育運動沒有任何天賦，但我堅持下來了，最終還是順利完成這門課程的考核。最后，關于對老師的評價和一些建議我覺得估計是人數(shù)比較多，老師并沒有給我們詳細的指導，我個人只有被老師“光顧”過一次。班上還有些同學到期末結束時，還只是學會推球，而且很生疏。希望老師在上課時，多給予我們些指導和理論知識的介紹。
不過還是感謝老師，給我們創(chuàng)造一個和諧輕松的學習環(huán)境，幽默風趣的教學風格。另外，我覺得還有些不盡如人意的地方，乒乓球館的球臺數(shù)量有限，30個人只有六張球臺，顯得有點擁擠。五一所和三教那邊的乒乓球臺也經(jīng)常人滿為患。乒乓球課結束了，現(xiàn)在覺得很不舍。以后有時間，我還會繼續(xù)練習。因為通過今年的學習，我真正體會到乒乓球的運動美感。而且也是鍛煉身體，提高素質(zhì)的方法。乒乓球，作為我國的國球，是每個中國人都該學習了解的。
乒乓球課學習心得體會篇九
第一段：介紹乒乓球的興趣點及學習心得的重要性（200字）。
乒乓球是一項受到廣大人民喜愛的運動，它迅猛的球速、快捷的反應和高強度的對抗讓它成為近年來備受青睞的運動項目。然而，乒乓球的學習并非簡單，它需要耐心、毅力和不斷的練習。通過學習乒乓球，不僅可以提升個人的身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)團隊合作能力和自信心。因此，分享學習乒乓球后的心得體會，對于乒乓球愛好者來說是一個必要和有趣的主題。
第二段：乒乓球的技巧與策略（250字）。
在學習乒乓球的過程中，我深刻體會到了技巧和策略的重要性。乒乓球的發(fā)球技巧是整個比賽的開端，決定著接發(fā)球的方向和球路。通過掌握各種發(fā)球方式，可以給對手制造困擾，有利于自己得分。此外，乒乓球的戰(zhàn)術也是取勝的關鍵。通過觀察對手的弱點，并靈活調(diào)整自己的戰(zhàn)術，可以有效地扭轉(zhuǎn)場上局勢。戰(zhàn)術的變化和技巧的運用充分體現(xiàn)了乒乓球這項運動的技術含量和趣味性。
第三段：乒乓球的身體素質(zhì)提升（250字）。
學習乒乓球不僅能提高技術水平和智力，還可以有效地提升身體素質(zhì)。乒乓球?qū)τ谏眢w的靈活性、協(xié)調(diào)性和反應力都有著很高的要求。在乒乓球比賽中，頻繁的移動和快速的反應讓人體不斷得到鍛煉。通過乒乓球的訓練，我的反應速度得到了顯著提高，身體的協(xié)調(diào)性也逐漸增強。同時，乒乓球的比賽氣氛緊張而激烈，需要身體有良好的耐力和爆發(fā)力，這促使我更加注重日常的鍛煉和身體管理。
第四段：乒乓球培養(yǎng)團隊合作和自信心（250字）。
乒乓球是一項可以多人對抗的運動，它需要團隊合作和配合。在雙打比賽中，隊友之間的默契和配合至關重要。通過乒乓球的練習，我學會了與隊友共同分析對手，制定戰(zhàn)術，進行配合，從而更好地融入團隊，發(fā)揮個人的優(yōu)勢。同時，乒乓球的比賽需要保持自信心和冷靜思考，這對于個人的成長和發(fā)展也大有裨益。通過不斷鍛煉和實踐，我逐漸培養(yǎng)出了自信快樂地參與到乒乓球比賽中。
第五段：乒乓球帶給我的成長和收獲（250字）。
通過學習乒乓球，我收獲了很多成長和樂趣。首先，乒乓球讓我學會了堅持和努力。乒乓球技術并非易學，需要大量的時間和精力投入，但只有堅持不懈地練習，才能取得好的成績。在這個過程中，我懂得了耐心和毅力的重要性。其次，乒乓球讓我明白了合作和團隊精神的重要性。在比賽中，隊友之間的默契和配合是取勝的關鍵。最后，乒乓球讓我擁有了更多的興趣愛好，并認識到鍛煉身體的重要性。通過乒乓球，我不僅享受了比賽的樂趣，還感受到了身體素質(zhì)的提升。
總結：
通過這次學習乒乓球的經(jīng)歷，我深深體會到技巧與策略的重要性、身體素質(zhì)的提升、團隊合作和自信心的培養(yǎng)等。乒乓球不僅是一項迅猛的運動項目，更是一門讓人感受到無盡樂趣和收獲的技術活動。我相信，在未來的學習和實踐中，乒乓球?qū)⒗^續(xù)為我?guī)砀嗟某砷L和驚喜。
乒乓球課學習心得體會篇十
一個難忘的星期天，我和爸爸，還有姐姐一起去樓下的小區(qū)會館打乒乓球。
到了會館有幾個哥哥姐姐在打乒乓球，我們等了一會總算有個球臺空出來了，爸爸開始教我怎么發(fā)球，先把球往桌子上一仍用球拍打過去，我怎么打也打不到球有點心急了，爸爸耐心的對我說：“做每一件事不能急于球成，要認真去學，不能灰心，要堅持?！蔽矣涀×税职值脑?，堅持下來漸漸地，漸漸地，我有點學會發(fā)球了，我想只要堅持下來一定會成功，我要像那些奧運會上的運動員們一樣不怕苦，不怕累，堅持下來就是勝利。
后來我和姐姐打了幾個回合，雖然我沒有取得勝利，但是，在從中獲得了的打乒乓球的方法，我要再接再勵，爭取下次勝過姐姐，取得最好成績。
乒乓球課學習心得體會篇十一
我最喜歡打乒乓球。
我本來是在顧老師那兒打的。
我第一次打的時候老師教我頂球，我很納悶：為什么別的小朋友都是上臺打，我卻要從頂球開始練。爸爸告訴我，那是為了練習球感。不知不覺我頂?shù)那蛟絹碓蕉?，老師看見了就又教我做徒手動作。我作了二個月，老師看我做得很好，就教我上臺打。開始我連一個都打不起來。球都被我打飛了。有一次我打出去的球忽然一跳，終于上桌了，老師用力地把球打了過來，我沒注意，用球拍子一擋，球又飛了。老師說：“上課要專心致志，不能三心二意?！蔽叶昧藢Ｐ牡闹匾?。
不知不覺打了一年。我的球技進步非?？臁Ｓ幸淮胃蠋煷蛄?。老師說：“你的正手已經(jīng)打過關了，我今天來教你反手?！蔽覇枺骸笆裁唇蟹词?，什么叫正手？”老師說：“乒乓球分四種，打第一種是正手，第二種是反手，第三種是挫球，最后一種是拉球?！蔽矣指蠋煂W了二年多，這四種我全會了。
我感覺打乒乓球真好玩啊！
乒乓球課學習心得體會篇十二
時間過的很快，轉(zhuǎn)眼一學期就到頭了。本來在無奈之下選的乒乓球課，卻給我?guī)砹艘庀氩坏降臉啡?。給我們代課的是譚輝老師，年輕，帥氣?？吹剿牡谝谎郾阕屛蚁肫鹆送瑯釉趯W校教乒乓球的表哥，這可是我每節(jié)課必到的第一個理由。
譚老師說話的聲音好聽，音調(diào)不高不低，讓人聽著很舒服，有一種獨特的魅力，很能吸引人。每節(jié)課前，譚老師都給我們先講這節(jié)課的大致內(nèi)容，然后便是準備活動。準備活動之后便是每一節(jié)課的技術內(nèi)容了。每次譚老師講的.很詳細，都是親自示范。老師還陪我練過兩次，這使我映像深刻。老師會帶我們?nèi)ンw能訓練一千米跑步，說實話，這個蠻累的。不過想要一個好身體的我，想想還是蠻值得的。
期末了，我們期待而又感到緊張的比賽也如期而至，雖然我的球技不是很差，但也有些擔心一開始就被剔除出局。在那種競爭中我小小的贏了錢兩局，沒想到在第三局的時候我遇到了每次上課和我對練的同學。他的水平很我差不多，哎~~我真佩服老師的安排，我一路過關斬將。當然我還沒有自大到能拿第一的地步，我只是期待我到底我有什么樣的真實水平，在我最后一場比賽中，那哥們真是很厲害。所以這使我去除了心理壓力。我放開的打，我全身心的投入，打得很是痛快淋漓，雖然沒有免去輸?shù)舻慕Y局，但我任然很開心。我認為這種比賽制度，使我得到了真正的鍛煉。這其中最有用的莫過于在對抗壓力和緊張的心理調(diào)節(jié)方面。我自認為它不但能訓練人調(diào)節(jié)壓力的能力，在快速反應和肌體運動方面也有很好的作用。這促使我真正的愛上了它。
大學體育課上了這么久了，這個課我覺得我上的很有意義，回想以前的時候，感覺真沒有學到什么東西。視乎就是在打醬油無趣得很。我認為去不去上課關鍵不在于老師點不點名，如果一門無趣的科目，就算次次點名，也會有逃課的狀況出現(xiàn)。所以一門有比賽，有競爭的體育課，學員會不自覺的來上課，因為每個人都想要一個好的排位來證明自己是可以的即使他沒有說出來。
這學期我收獲很多，無論是交友，球技，還是對于國球的認識上。在此謝謝譚輝老師，謝謝他使我幽幽了新的提高。
乒乓球課學習心得體會篇十三
體育運動是人的身體需要，它能夠滿足人們生理及心理上對于自由活動的欲望。體育教學，希望能夠通過讓學生在感受成功、接受挫折、學會交往、懂得欣賞等方面去深刻地體驗幸福，從而使幸福教育遍布學校教育的每個角落，真正體現(xiàn)“以人為本”的教育理念。
第十一屆體育文化活動進行了文明班評比，確保了運動會順利進行，培養(yǎng)同學遵守紀律、愛護環(huán)境衛(wèi)生的良好習慣。具體體現(xiàn)在：1、觀眾紀律好。（1）各班按時進退場，進退場有序；（2）觀看比賽時，語言文明，組織到位，無追逐打鬧現(xiàn)象；（3）不在比賽場地玩鬧、圍觀。2、人員在位。（1）教室門窗關好，比賽期間沒有人在教學區(qū)閑逛；（2）觀眾場地保持人員在位；3、衛(wèi)生保潔。（1）不隨處亂扔垃圾；（2）班級觀眾區(qū)衛(wèi)生保潔很好。4、踴躍投廣播稿，運動場上不停傳來各個班級的廣播稿；5、在運動會中涌現(xiàn)的好人好事多，同學們互幫互助。6、運動員文明參賽。（1）在比賽中，運動員尊重裁判、服從裁判；（2）運動員無冒名參賽，弄虛作假現(xiàn)象。在乒乓球比賽的過程中，同學們充滿了汗水、掌聲和歡笑。此次乒乓球比賽為同學提供了一個展示自己乒乓球技術的舞臺，同學以飽滿的熱情和高度的積極性全身心的投入到比賽當中，并且充分發(fā)揚了敢打敢拼的拼搏進取精神。在比賽中，不僅是我們同學之間技術的較量，更重要的是在于我們心靈和言語的溝通;同時我們也看到了同學們積極向上，努力進取，頑強拼搏的精神，更感受到了同學們高度的集體榮譽感和追求全面發(fā)展的上進心，并且在此次活動中我們也獲得了許多寶貴的活動經(jīng)驗。
乒乓球比賽是一個比智慧、比戰(zhàn)術的運動項目，關鍵在于對球的理解和對人的琢磨，可以使人成長成熟，因此應該保持一種成長快樂的心態(tài)來比賽每一場比賽都是心智和技術的`比拼，可以培養(yǎng)臨危不亂、處驚不變的大丈夫氣慨，可以打一球、長一智。學習中也應吃一塹、長一智，不斷地提高自己，鍛煉自己。同時也使我領悟到了一個道理：每個人都應當對自己的素質(zhì)、潛能、特長、缺陷、經(jīng)驗等各種基本能力有清醒地認識，不能妄自尊大，也不要妄自菲薄。只要我們放平態(tài)認真對待，生活終會給予我們意外的收獲。
總之，體育運動是不可或缺的，因為，運動不僅豐富了校園文化生活，促進全校師生身心健康和諧發(fā)展，全面提高學生綜合素質(zhì)，培養(yǎng)學生主動健身意識，培育學生合作、自信、果敢、公平、公開、公正競賽及團隊精神等良好品質(zhì)，也體現(xiàn)了班集體的相互理解、友誼、團結和公平競爭的的精神，營造了良好的校園特色文化氛圍。因此，我們應該積極參與到活動中去。
乒乓球課學習心得體會篇十四
最近打乒乓球有新的體悟，就是技術的提高必須千錘百練，理論結合實踐。許多時侯，為什么打一個球，用盡了全身的力氣，但球的質(zhì)量卻不高？原因是我們不懂發(fā)力，我們的力互相打架，內(nèi)耗掉了，事倍功半！
乒乓球技術易學難精，上手容易上升難。乒乓球技術有三難：
第二、對乒乓球的理解?，F(xiàn)實生活中經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有些人打球只用一個動作，不顧對方來球旋轉(zhuǎn)的變化，“以不變應萬變”。這樣打球會被對方牽著鼻子走，糊里糊涂就輸球了，輸完后也不知怎么輸?shù)?。打球如撐竹排，有急流險灘，也有碧波萬里，不同的水文環(huán)境要用不同的方法，方能行穩(wěn)致遠！
第三、臨場的經(jīng)驗和心理的穩(wěn)定。經(jīng)常看到一些乒乓球運動的.愛好者，在平時的訓練中打很虎虎生威，行云流水。一到比賽就縮手縮腳，球質(zhì)大降，就是心理不過關?；蛘呤呛湍骋粚κ执蚝芡L八面，換一位對手就打得干澀被動。原因就是比賽經(jīng)驗不足，被對方抓住漏洞。乒乓球是一項互相抑制的運動，有著“體育運動中的圍棋”的稱號。在被對手控制時如何做到反控制，就考驗運動員的智慧了！綜上所述，乒乓球是結合技巧與智慧的一項運動。易學難精，一般都是剛學時很有興趣，進步也快。過一段時間后就有種停滯不前的感覺，這是最考驗人的時侯。就如學佛的人一樣，學佛一年，佛在眼前，學佛兩年，佛在大殿，學佛三年，佛在西天。其實做任何事，都是一個上下求索的過程，也是一種修行。
乒乓球課學習心得體會篇十五
此秘技包括器材、技術、戰(zhàn)術、意識，是針對那些對乒乓球有熱愛有追求的且尚處在很初級階段的人，只求娛樂和健身而沒有進階追求的話，閱也可，不閱亦可!
1：底板。
球拍70%的性能決定于底板而不是覆蓋物(只說的反膠哈，正、長、生就例外了)，套膠只是在底板性能基礎上對整體性能做些調(diào)整而已，初學就用純木就行，纖維底板(尤其是純碳素)大多出球快，彈性大，單拍殺傷力更強，球和板子接觸的時間很短就會脫板而走，這就需要球手在如此短暫的接觸時間里盡可能集中發(fā)力擊球，而這恰恰是集中式發(fā)力不好的初學者的軟肋，相反，軟點的，形變大點的，吃球好點的純木可以讓球和拍有更長一點的“相處”時間，反應出來的現(xiàn)象也就是所謂容錯性更好一些!純木板從菜鳥到奧運冠軍通用，纖維的更適合水平高、手感佳、發(fā)力更科學的人!
1：套膠。
粘性套膠由于表面粘，抓的住球，所以能使球和拍接觸的時間更長些，脫速放慢些，當然容錯性就好，處理臺內(nèi)球當然更得心應手了，澀性的套膠表面不粘，所以脫速快，這就要求球手在觸球一剎那板型、力量就要用對，對來球落點、旋轉(zhuǎn)、速度判斷的要更準，控制難度當然就增加，所以這就是為什么澀性套膠普遍被“手頭”不是很專業(yè)的廣大業(yè)余朋友詬病為：老冒高啊、又下網(wǎng)啦、控球不行啊、拉球拉不上呀、不適合俺打法啊。。。。。。。。澀性膠皮當然也有不可替代的好處，那就是速度快，彈性損失少，殺傷力強，而且不要以為不粘就等于不轉(zhuǎn)，澀性一樣很轉(zhuǎn)，澀性膠皮靠的是海綿深吃球制造旋轉(zhuǎn)，好比是齒輪傳動一般，要“咬”進去。粘性的由于表面粘，掛的住球，所以制造旋轉(zhuǎn)相比較澀性更簡單些而已罷了，就好比皮帶摩擦式傳動一般!粘性膠皮可打可磨，澀性膠皮只靠摩擦而少撞擊的話必定失誤多多!(網(wǎng)上粘、澀膠皮的不同打球心得有很多，不再累述，可自行搜索學習)綜上所述你應該知道了澀性膠皮越是搭配硬、彈的拍子則速度越快彈性越好單板殺傷力更強，對球手的手感、水平要求越苛刻，尤其是在連續(xù)進攻的環(huán)節(jié)。粘性膠皮越是搭配軟、棉、形變大的板則容錯性越好，越好控制，無傷大雅的損失那么一點速度罷了!海綿硬度更不難理解了，越軟越吃球越容易打透，持球時間長，控制和旋轉(zhuǎn)表現(xiàn)越好，越硬則速度、彈性、等等方面優(yōu)異(當然了，視技術而定嘛，有些廠家技術好，套膠做的又輕又軟又彈，有些廠家技術差，做的產(chǎn)品又重又硬又肉。。。)!作為初學者買一個中規(guī)中矩的五層、七層純木板，反手用41到44度套膠，正手44到46度套膠就可以了!
2：球鞋。
穿皮鞋練球你就是請劉國梁來教你都白搭，甭管啥鞋最起碼要姓個“運動”，最好別穿跑鞋，急速側(cè)移的時候極易崴腳!打球容易腿酸膝蓋疼的就穿減震好點的網(wǎng)球鞋、羽毛球鞋即可迎刃而解!
3：基本功和基本技術。
基本功和基本技術是兩個概念，沒基本功的話啥基本技術也別想練好，基本功包括科學的用力方法、步伐移動、什么樣的球需要在上升期、高點期、下降期處理等等，基本技術就是大家常說的什么弧圈啦、挑打啦、撇啦、撕啦、擊打啦、這兩樣涉及的東西就多了點，大家可以專門搜索帖子認真學習，不過我還是推薦買本專業(yè)的書看!那樣更系統(tǒng)一點!
4：意識和腦袋瓜子。
水平想要進階三樣東西是必須的，那就是培養(yǎng)良好的意識良好的步伐和善于思考，乒乓球最核心的東西你猜是啥?不是力量，不是砍殺，不是暴沖，也不是旋轉(zhuǎn)，而是移動!說白了就是腳和腿的功夫，腳、腿不會動的話就調(diào)整不好重心、重心調(diào)整不好就會用不上腰部力量、腰部力量用不好就啥毛病都出來了，什么夠球啦、漏球啦、發(fā)力不好沒殺傷力啦、出球不夠轉(zhuǎn)啦、弧圈拉不穩(wěn)啦、攻球老失誤啦、(拳擊知道嗎，你不動腿也不動腰，光靠胳膊打人你試試你才能有多大勁兒，乒乓球也一個道理，發(fā)力的方法是相通的，發(fā)力不好的學習學習拳擊里的短距擺拳你就會有所悟道了)解決了兩條腿和一個腰的問題以后你就會發(fā)現(xiàn)學什么技術都那么游刃有余!初學就要先學“腿腳”功夫，然后是怎么配合轉(zhuǎn)腰用力，然后是大臂小臂如何配合腰，然后再是根據(jù)各種擊球需要手腕如何如何調(diào)整!!!當你有了一定的“腰腿”功夫以后就要適當培養(yǎng)自己的意識，業(yè)余里往往最缺乏的就是一個迎前意識，反攻、反拉、壓弧圈、搶先上手、這些統(tǒng)統(tǒng)需要你有迎前意識，人打球當感覺到對手要攻擊的時候都會下意識的后退，你要時刻腦子里繃緊那根弦兒，讓自己別總出溜到遙遠的遠臺去，中臺能解決就中臺解決，前臺能解決的就前臺解決。慢慢的你就會明悟到原來在來球上升期就把球“反”回去是多么多么的簡單而有效!(可別跟我較真兒，冒了個大高球給人家我勸您趁早能退多遠退多遠，呵呵呵)!必要的思考就更不用說了，這轉(zhuǎn)球該怎么接?為什么接某某球我老失誤，怎么我打球用力總是不順?對手軟肋在哪里?等等這些問題都需要你的腦袋來解決，要養(yǎng)成善于思考的習慣，要學會用腦袋控制身體，而不是總靠身體的習慣和下意識的反應。。。。。具體訓練方法可以看書、可以查網(wǎng)，這些基本東西馬虎不得，我怕我太個人化的心得誤導新手，就不賣弄了!
5：怎么贏球。
當你打球已經(jīng)略有樣子的時候就要面對一個無法回避的問題了：那就是贏球、贏球、贏球、!如果你的發(fā)球很好，那么恭喜你，你贏球的砝碼大大增加了，如果發(fā)球不好的話也未必要對自己太苛刻，只要做到別讓對手那么輕松的用進攻手法接你發(fā)球就足夠了!下面說幾個有特點的情況：
1---對付步法差勁的對手，此類人往往爆發(fā)力強悍，站位就杵在球臺中間，遇到機會以力制勝，發(fā)球多發(fā)中長球，你一高就拍死你。對付方法重要的不是力量和旋轉(zhuǎn)，而是靠落點和速度制勝，步伐差說明其協(xié)調(diào)性不好，那么就想盡辦法把他調(diào)動起來吧，臺內(nèi)過渡球多用點、蹭的手法打上升期加快速度加大角度。越是讓他運動中擊球他失誤越多!如果你防守和反攻都不錯的話就干脆稍微后退一點蹂躪他也行，呵呵!
2---對付一面倒的對手，有些人正手好反手差，有的反手好正手差，想贏也不難，采用壓正手調(diào)反手、壓反手調(diào)正手的戰(zhàn)術就可以，不要一味死壓他一面，那樣人家可是會側(cè)身的哦，適當?shù)膲阂粔?，沒事兒就調(diào)一調(diào)，打一打攻球，搓一搓小球，適當拉一拉高調(diào)弧圈，暴一暴前沖,呵呵，對手會有一身的力氣沒處使的感覺!
3---對付“高調(diào)弧圈王”，某些同志十分熱衷于加轉(zhuǎn)弧圈，接發(fā)球也拉，相持也拉，前臺也拉，退臺也拉，如果你不會接加轉(zhuǎn)弧圈的話就好好練練吧，不然沒有贏的希望，會接的話就太簡單了，記住，無論是封擋還是反攻加轉(zhuǎn)弧圈，一定要在球剛彈起來的上升前期打(由于來球是上旋、側(cè)上旋，所以要合理壓拍哦)，側(cè)拐厲害的加轉(zhuǎn)弧圈要提前調(diào)整好身體和手的位置，等球跳起來了再回球就very麻煩了，除非你也退臺等球掉到下降期去和他對拉，或者干脆去削球!懂得怎么接加轉(zhuǎn)弧圈球了以后贏只會拉的人是很不難的!
4---對付“太極拳”，有些人攻球不會但“粘”球功夫一流，你很難借上力，如果他制造旋轉(zhuǎn)功夫再好點，落點控制的再好點，防守本領再好點的話你更會輸?shù)臎]頭沒腦，和他對搓對推看誰先失誤?簡單但是卻不聰明!記住一句萬古名言：水平低的人怕轉(zhuǎn)，水平高的人怕快!最王道的辦法還是搶先上手，別怕失誤，多打上幾球他就有壓力了，出臺就拉，甭管是前沖還是加轉(zhuǎn)，他不想出臺一味給短你就回長，逼他出臺，拉過去的球他封擋就繼續(xù)拉，或者伺機一板解決戰(zhàn)斗!
5---對付“游擊隊長”，很多年紀大的打球經(jīng)驗豐富的球友個個都堪稱“游擊隊長”，不吃轉(zhuǎn)，搓不死，調(diào)不死，拉球的功夫也有，防守的功夫也有，攻球的技術也不差，、看到這你要頭疼了，這咋贏啊?不要郁悶，你應該感到興奮，檢驗你綜合實力的時候到了，可別忘了上面說過的話：低手怕轉(zhuǎn)，高手怕快!天下武功，為快不破，廣大游擊隊長們比較共通的弱點就是運動中正規(guī)動作的連續(xù)性不好，可以站著不動打你一個，兩個，三個，n個、但是很難跑動著打你三個，五個，稍微被動的時候你一定要穩(wěn)健點，球攻過來最好很快的控制大角度頂回去，當然了，自己尋求主動才是最好的，從發(fā)球接發(fā)球開始就努力形成相持吧，你的技術越全面，步法越靈敏，迎前意識越佳，勝利就唾手可得!
6---對付“快槍手”，有些人是標志性的前臺快攻打法，有些人是天生的快，連臺內(nèi)球往往都是剛彈起來就回過去，嚴格來說能快的像模像樣的人都不能算是低手了，尤其是標準快攻的更是不容易對付!此類同志往往天生就手感極佳或后天有過功底。對付方法無非也就是以轉(zhuǎn)制快和以快制快，但前提都是你不能和人家水平差距太多，或你某項專精比較不錯能鎮(zhèn)的住場子，不然很難回天有術，以轉(zhuǎn)制快簡單來說光靠搓加轉(zhuǎn)是幾乎不可能讓對方完全啞火的，你能相信會快攻的人不會挑球和突擊下旋嗎?近網(wǎng)高調(diào)弧圈也不能多，對快攻那是送死，打快攻不會壓高調(diào)反沖高調(diào)那是笑話，這么說來還能剩下什么技術呢?沒錯，就是前沖弧圈，很低很快很轉(zhuǎn)很遠的前沖弧圈，如果你經(jīng)常能通過控制先上手拉起來這樣的前沖弧圈那么恭喜你，有希望贏了，快攻的基本不太退臺，那么在前臺接前沖弧圈無非就是帶有拉球性質(zhì)的反帶，和擊打性質(zhì)的檔、推、撥、彈，撕。無論哪一種都必然出臺你都有充足空間去繼續(xù)暴前沖或者一舉擊殺!!!!以快制快沒什么好說的，比控制、拼實力吧!總體而言能打贏玩兒快攻很了得的人已經(jīng)足夠說明你的水平已經(jīng)相當不錯了!算得上俱樂部的名次人物了，再接再厲吧!
7---和陌生人打球，碰到不熟悉的對手，多運用各種技術試探，盡快找出其軟肋，怕轉(zhuǎn)的就拉加轉(zhuǎn)、搓旋轉(zhuǎn)，腳慢的打調(diào)動，防守好的打速度、力量或者直接上快攻，攻球好的可以直接退臺和他相持或者前臺打防反、或者用各種旋轉(zhuǎn)遏制其進攻、總而言之要多動腦子，你的基本功越扎實，掌握技術越多，越愛動腦子就越不會輸!
8---雜談：
有些時候我們打球，落點比力量更重要，我們一說到“拼”很多人都自然而然的覺得就是用上更大的力去干掉對手，其實并不是這樣，兇確實屬于拼，但拼不等于就是兇，改變落點，改變旋轉(zhuǎn)，改變長短，這些都是拼，也就是用腦子去拼!而且往往收到更好的效果，有些時候我們沖四五板也解決不掉對手，自己還累的要死。而一個調(diào)動、一個普通的搓球、甚至一個旋轉(zhuǎn)平平的小拉球都能得分。有時候調(diào)、搓半天也不見對手失誤，突然抓機會拉個弧圈、一板攻球?qū)κ志屯蛐膰@，原因就是對手的身體適應了應付某種球的接球方式，而來球一旦改變就要控制身體去重新組織應對方法，當然失誤率就高了，這就是為什么職業(yè)選手站著練球打一天也沒幾個失誤，一正式打起來你控制我我控制你半個小時就決定了誰輸誰贏!業(yè)余領域里我們也要追求步法，追求基本功，追求力量，但是鑒于年齡，環(huán)境，時間，經(jīng)濟條件等原因畢竟不可能人人能練的像專業(yè)一樣，也沒有那些條件，所以更現(xiàn)實的就是往控制領域發(fā)展，為什么許多球歷豐富的老同志能輕松的蹂躪我們這些生龍活虎的年輕人，處處拿冠軍?他們沒有專業(yè)的步法、力量，甚至基本動作都看著別扭，但是他們共通的優(yōu)點都是控球好，手感好，一長補三短，用各種手段把你先控制住你就是知道我軟肋在哪里你也沒轍!
9---關于燒器材。
如果你經(jīng)濟條件好，追求娛樂、練球兩不失的話可以隨便的去燒，如果你一心只想提高水平的話最好別燒，燒也要低燒，買一個純木板、一個纖維板、幾個粘套幾個澀套體會體會差異就足夠了(盡快的定下自己的主打器材，千萬別今天純木明天碳素，正月粘套，臘月澀套的這么來回換來換去)，水平到了一定程度以后燒拍才有價值，(試問一個基本功都不過關，自己對自己什么打法、什么特長、什么軟肋、以后什么發(fā)展方向都不知道的初級同志燒那么多器材能有多大幫助呢，買對買錯都完全憑喜好和感覺而已!)不要把心思老放在器材上，有些同志打不好球就開始尋思：拍子是不是買假啦?我的新拍力材不會是拼接的吧?套膠品控是不是又不好了?換個硬的或者軟的套膠是不是才正確?如果真想換就趕緊換，換完就踏踏實實定下來，如果你換了不少器材還是覺得有不爽那可以百分之一百的肯定毛病出在人身上!要是總這樣的話就誤入歧途了，水平不會提高多少的，車技不行開賓利也白搭，車技好開qq照樣飄移!這里寫上幾個配置建議和底板特性，應該能幫你省去些迷茫吧!
就底板來說5夾純木一般都是中性和軟性，7夾純木一般較5夾略硬，大多微硬或中硬，個別有注明近臺快攻的純木當然就是硬度比較大的了。純碳素的彈性好，脫板快，好借力，相同力量單拍殺傷力更強悍，需要有水平駕馭的住。純芳基的韌性好，旋轉(zhuǎn)強，尤其適合各種拉球技術，彈性也不差，基本都不是多硬。芳碳、碳素芳基結合等復合纖維的板因工藝和組合不同性能區(qū)別較多，但都不會太軟太硬，各方面性能均表現(xiàn)良好，凡是標注有弧圈快攻的板一般都是稍硬或者中性的，凡是標注快攻弧圈的板一般都是比弧快板硬度再提升那么一點點，凡是標注近臺快攻的板都硬，凡是標注兩面弧圈的板都軟頂多也是個中性!就純木底板而言都是越厚則越硬6.0mm以上，越適合擊打!越薄則越軟或者形變大6.0mm以下，適合弧圈，(單阿尤絲或者單檜底板例外，他們都十分的厚卻又不是太硬，性能更接近于整體彈性風格，尤其是單檜，力量越大釋放出的彈性越強，對使用者水平要求都不低，單阿尤絲現(xiàn)階段的工藝還做不到單檜的水平，各方面比單檜都差些，但是便宜，且有部分接近于單檜的手感)以現(xiàn)階段廠家工藝而言純木和纖維板暫無法相互替代，各有各的手感，大致都是純木的好控制、穩(wěn)定、扎實。纖維的彈性好，風格普遍偏向進攻!板膠搭配都是硬配軟、軟配硬、中性配中性或者稍軟稍硬(套膠而言49度或以上屬于極硬，47.48屬于硬，45.46中硬，43.44度屬于中性，42到40是中軟，40以下為軟(我的意思并不是40度以下就不推薦，軟而彈的當然好了，重量還輕，關鍵是符合要求的都不便宜，便宜的吧好的又不是太多，所以40度以下的套膠我在文章里暫時沒提多少!)!紅雙喜公司套膠使用的邵氏硬度，其數(shù)值加上6.5大致就相當于其他廠家的硬度了!套膠越硬越適合擊打，速度上的威力大但控制就稍遜，越軟則吃球越深旋轉(zhuǎn)好，容錯強，好控制，適合弧圈，但威力降低!)以橫板來說較普遍的都是弧快配正手44到46、反手42到44，快弧正手45到47、反手43到45，兩面弧圈正手42到44，反手38到42!比較特殊的硬配硬屬于近臺快攻拍，軟配軟屬于純控制或純拉球型球拍!當然了，極硬配極軟，極軟配極硬估計也有人這么干，不知道是啥手感，呵呵，感覺這么干有點太偏門了，畢竟球拍是一個整體，太斷檔了未必效果好!
1：天生具有打球天賦，有良好手感，有卓絕的悟性，有敏捷的思維、良好的意識、合理的步伐，一定的力學知識、且又有水平追求的人!此類同志千里挑一堪稱極品，不打乒乓簡直暴珍天物!器材可以隨便用，只要別亂換就可以!什么樣的器材你都有能力克服其缺點發(fā)揮其優(yōu)點，因為你本身就已經(jīng)是“超強糾錯”了!技術的發(fā)展可以放心大膽的完全走向全面、全面、再全面!
2：步法好，不暴力，善打控制，喜歡拉而少擊打，!此類同志推薦使用42到45度的粘套膠，底板用中性純木或者中、軟的纖維板!
3：步伐好，暴力，喜好擊打!此類情況分幾種，一是近臺快攻，上硬純木、硬纖維底板加46到48度套膠(澀性套膠的話只要不是極軟或極硬的都行)，或者正膠!移動范圍稍大點的用中硬的純木或者纖維板，套膠45、46、47度!
4：步伐好，喜好拉弧圈，力量還行!中硬或中硬以下的板都可以用，(最好還是標準兩面弧圈板或者弧快板)，擊球方式摩擦多就上粘套43、44、45度，擊球方式有打有磨上澀套(粘的也可以用)，澀套彈性一般都好些(針對多數(shù)國外澀性套膠而言)，所以軟點也無傷大雅!
5：步伐不好、發(fā)力不好、專抓機會球殺敵!勸你還是步伐、發(fā)力都練好吧，實在長進不了就用中性純木配中硬套膠、中硬純木配中性套膠吧，粘澀均可，纖維的底板等集中發(fā)力練的像點樣了可以用一用!
6：步伐不好、發(fā)力好、手感也還可以!一樣先勸你彌補步法，實在不行了就用單拍殺傷比較強悍的碳素板吧，突出突出你的特長，配44到46的粘套，追求速度多的話上澀套!
7：步伐不好，但是拉球還行，擊打不多!實在練不好步伐了就用5夾純木或芳基底板吧，配粘性41到44度的套膠!
8：十分熱衷于退臺的選手!無論你發(fā)力行不行都必須使用底勁好的底板，不一定某某材質(zhì)的板就一定底勁好，某某材質(zhì)就底勁不好.具體哪種板底勁不錯可以上論壇查找查找咨詢咨詢!套膠粘澀均可，硬度控制在中性或者微硬就行!
9：手感好，且什么球都能打的選手!最好別用極硬和極軟的板，控制在中性和中硬比較合適，既然手感不錯了套膠硬度選擇范圍也大點，偏穩(wěn)健41到45度，偏暴力46到48度，在乎速度用澀，喜歡旋轉(zhuǎn)用粘!手感和發(fā)力都更上一層樓了以后可以適當考慮一下高彈碳素底或者單檜!
很多人可能都歲數(shù)不小早已過了最佳學球期，甚至許多同志人過中年胳膊腿都不活絡了，往專業(yè)努力努力是可以但是要說基本達到的話已經(jīng)很難很難，這樣的話還不如專心學精某某三板斧、一招鮮，比如發(fā)搶、接發(fā)搶、前三板克敵、兇悍的弧圈、伶俐的快速前臺等等，某些專精練好了完全可以完勝許多什么球都會但都不精的人!關于上論壇學習我要說一說，論壇的好處是具體性、實踐性的知識豐富，而且可以和球友零距離接觸，缺點是不是很系統(tǒng)，你一會翻一個發(fā)球的帖子、一會翻一個步法的帖子、一會再翻一個講旋轉(zhuǎn)的帖子，最后往往學了后頭忘了前頭，學的沒頭沒腦的!我建議最好的法子就是老老實實去買本教打乒乓球的書看，先粗看再細看，然后按照書本介紹的方法循序漸進的去實踐，而且要忌諱大躍進式的學，別步法還沒熟透就翻下一章節(jié)去實踐弧圈去了，要做到掌握透了再繼續(xù)深入，要穩(wěn)扎穩(wěn)打。打個比方如果乒乓理論是座大廈的話那書本介紹的東西就是最基礎的磚頭，網(wǎng)絡上的知識更像是室內(nèi)的裝潢，一個缺磚少瓦的大廈怎么能談得上裝修呢?我原先也是帖子看的多了以為自己懂的很牛了，后來看了專業(yè)書才知道自己原來只是個草屋!當我按照科班理論學反手的時候經(jīng)常對自己不滿意卻又從書上找不到合適的答案，這時候我就上論壇直接搜索“反手發(fā)力”，看了別人的心得才恍然大悟原來是我拇指放的不對，你看，對癥下藥、精確打擊這才是網(wǎng)絡的真正優(yōu)勢!如果你對乒乓技術的確有較高的追求，那么我依然推薦你按照我所說的先磚后瓦，先蓋好樓再精裝修的法子來系統(tǒng)學習!當然了，有條件的話請個好教練確實也是一條不錯的路子!
最后要有球德，做到進球館不抽煙，不光背，別人的球跳到自己場地主動幫忙撿，遇到低手多指點，遇到高手多請教!
很多同志體重不輕，打球的架勢也很嚇人，但是球的質(zhì)量始終提不上去，甚至連姿勢都看著“怪怪”的!告訴你吧，其實不是你的力量不夠，而是你沒有掌握好重心和用好腰、腿之力!看過學球的10來歲小孩子打球嗎，絕對力量夠小了吧，但球一樣又快又狠，因為他們是在用全部身體去打，而不是只靠某個部位!
球的質(zhì)量是固定的，空氣阻力是固定的，球臺摩擦系數(shù)和彈性是固定的，根據(jù)力學原理剩下的因素就是速度了，沒錯，球拍在與球保持接觸時候板面越正速度越快拍子運行方向為前方則球脫板后的速度越暴，板面前傾的話球就即有前進力量又有上旋，就是廣大球友所最向往的前沖弧圈了!為什么很多人抱怨說自己拉高調(diào)不錯但前沖弧圈就是沖不起來呢，原因是你擊球向前的力不夠，或者向前夠了而板形太立導致上旋不足，成了純擊打性質(zhì)的攻球!你的重心控制、步法移動、蹬腿啟動、轉(zhuǎn)腰增幅、手臂配合這幾個環(huán)節(jié)必然有一個或多個錯誤!
(以下有舉例情況都是以右手橫板為藍本)。
首先提步法，無論來球是啥樣首先你的腿和腳要能把你的整個身體帶到最佳回球位置才可以，這一點做不到一切都白搭，業(yè)余里最廣泛的缺點就是看到球來了只去彎腰伸手而不挪腿，試問你杵著不動打球就算你有姚明的身高你又能照顧多大一片自留地兒呢?壞毛病難改的同志下次打球你可以把大臂往身側(cè)夾的緊緊的，只用小臂打球，強迫自己的腿腳不得不快速的大范圍移動!我朋友的魔鬼步法就是讓我這么練出來的(當然了，我只是極端了一點，直接把他大臂用塑料繩綁到腰上!^_^)，等有了快速移動的底子和習慣意識以后再嚴格按照乒乓步法精修!
關于重心和擊球姿勢，當你有了良好的步法能夠快速將整個身體移動到有效擊球位置之后，一切還只是開始，在你擊打之前要保證姿勢和重心的正確，尤其要注意并不是身體到了位置以后再去調(diào)重心、擺姿勢，那樣的話球絕對都是打到你的拍邊飛出場外，或者回球失誤!而是身體直接以正確的擊球姿勢整體去移動，這就是為什么有的人腳下功夫無與倫比，而球打過來“不堪入目”，因為他們會動，但是卻不會整體去動!仔細觀察職業(yè)選手你會發(fā)現(xiàn)無論他們怎么動身體總是時刻保持著最佳擊球姿勢，尤其在中、遠臺的時候!業(yè)余高手里也是如此，水平越高此一點做的越好!此一點做的越好你的多拍相持就越強!重心就更不用說了，凡是水平厲害的人無一不是控制重心的高手!正確的應該是兩腳比肩寬且彎曲，左腳微前，略收腹，腰向前微微傾斜，拍子在肚臍高度或肚臍與胃部間的高度，正確的感覺應該是這個時候別人從正前輕推你推不倒，正后一碰你就往前倒!身高越高的話兩腳就要適當更開，收腹和傾腰都要再多那么一點點點(看看薩姆索諾夫和佩爾森你就知道了)，球打出去以后整體重心會因為持拍手遠離身體而微變，還原時候重新恢復即可(正手擊球力量越大重心就要隨著擊球越前傾，反手位擊球則是重心相對更直些)!高調(diào)弧圈稍微例外點，由于其是主要依靠向上力量，因此拉高調(diào)的動作重心始終都比前沖弧圈和攻球要直一些!有一個情況就是我們會發(fā)現(xiàn)無論是左腳前后腳后還是右腳前左腳后，我們的反手擊球都能比較順當，而正手擊球的時候右腳太前發(fā)力就完全不行了，可前臺許多反手球恰恰需要右前左后最舒服，解決辦法就是接完前臺反手球后迅速用各種步法恢復到左前右后或平行，無球時候始終保持左前右后或平行，許多業(yè)余朋友正反手發(fā)力轉(zhuǎn)換不好大多都是因為習慣了總是右腳前左腳后的姿勢去打反手球而后又沒有還原到左前右后或平行的意識!
關于發(fā)力我想拿汽車來舉例子，手動檔的車怎么提速的?12345檔依次掛上去對吧，打球發(fā)力也是一樣，腳和腿是1、2檔蹬地起步，腰是3檔繼續(xù)增幅，小臂是4檔基本接近最大速度(大臂的事后面談)，此時球拍觸球達到最佳力量速度效果!手腕算5檔可根據(jù)不同情況選擇掛還是不掛!汽車靜止時和地面的摩擦力最大，因此我們都用“勁”最大的一二檔讓它先動起來，人靜止時也是如此，所以這就是為什么我們的腰腿等下、中部肢體力量都比上部肢體大!打球不用腰腿勁等于汽車起步掛高檔，不憋死才怪!雖然說是分開說，但是做起來是整體連貫的!關于大臂的問題有的人說該掄，有的說不該掄，這里我想舉一個力學小游戲來說明一下(游戲具體名字和原理忘記了呵呵，見諒)，很簡單，就是我們做轉(zhuǎn)椅上先轉(zhuǎn)起來，然后手臂伸的遠遠的，我們轉(zhuǎn)動的速度就變慢，手拿回來轉(zhuǎn)速立刻變快!那么如果我們即想伸長手臂又想保持不伸臂時的轉(zhuǎn)速該怎么辦呢?那就只能靠剛開始的時候就用更大的力使自己一開始就轉(zhuǎn)的更快了!掄不掄大臂完全是一個道理，所涉及的角速度、線速度、力臂等原理我想你不難琢磨出來吧!有的人純力量不暴,動作不大但球相當有速度，因為人家知道自己力量不強“做轉(zhuǎn)椅起步轉(zhuǎn)的不快所以收了力臂以保持、加強轉(zhuǎn)速!(也可能是純粹圖省力哦呵呵)”如果你像王勵勤、柳承敏一樣是半個大力神，“坐轉(zhuǎn)椅起步就能讓自己轉(zhuǎn)的賊快”那么你可以盡情的去掄大臂^_^!(要提一下，無論怎么打，除非是拉高調(diào)弧圈，否則引拍時候手不能太低，不然手就會去“劃弧”找球，嚴重分散用力的集中性!)個人還是推薦不要球球掄大臂，采用快收小臂的方法更節(jié)省體力，擊球更精確!
乒乓球課學習心得體會篇十六
第一段：引言（200字）。
乒乓球是一項深受人們喜愛的運動項目，它無論在國內(nèi)還是國際上都有著極高的普及率。我也是一個熱愛乒乓球的人，對于這項運動我有著深深的感悟和體會。在我多年的練習和比賽中，我深刻認識到乒乓球運動的獨特魅力和對人的深刻影響。在這篇文章中，我將和大家分享我對乒乓球所得到的心得體會。
第二段：技術與策略（200字）。
乒乓球的魅力之一在于技術的多樣性和策略的靈活運用。練習乒乓球需要掌握好各種基本技術，如正手、反手等，并且還要學習如何運用這些技術來應對不同的對手和局勢。通過練習乒乓球，我體會到了技術與策略的重要性，并學會了如何根據(jù)對手的優(yōu)勢和劣勢來選擇合適的擊球方式。這不僅提高了我的比賽水平，也增強了我的思維能力和決策能力。
第三段：團隊與合作（200字）。
乒乓球雖然是個人項目，但在比賽中卻也需要團隊和合作的精神。我曾經(jīng)參加過一些團隊隊賽，深刻體會到了團隊合作的重要性。在團隊比賽中，每個隊員都有自己的優(yōu)勢和特長。我們要抓住每個人的優(yōu)勢，合理分配資源和任務，通過合作實現(xiàn)最佳的團隊效果。通過團隊比賽，我不僅結交了一群志同道合的朋友，也學到了相互合作和信任的重要性。
第四段：堅持與耐心（200字）。
乒乓球是一項需要長期堅持的運動。在練習過程中，我遇到了許多困難和挫折，但我從不放棄。我堅信只要堅持不懈，努力練習，就能夠克服困難，取得進步。通過乒乓球的練習，我學會了耐心和毅力，遇到問題時不急躁，而是冷靜分析和解決。這種精神不僅在乒乓球中有所表現(xiàn)，在生活中也能幫助我克服困難，實現(xiàn)自己的目標。
第五段：快樂與健康（200字）。
最重要的是，乒乓球給予了我無限的快樂和健康。每一次擊球、跑動，都讓我感到無比的愉悅和放松。乒乓球作為一項全身運動，可以鍛煉身體各個部位的肌肉，增強體力和耐力。同時，乒乓球也是一項協(xié)調(diào)性很強的運動，可以提高人的身體協(xié)調(diào)能力和反應能力。通過乒乓球的鍛煉，我感到身體健康，精力充沛，同時也感到心情愉快和身心舒暢。
總結（100字）。
通過參與乒乓球運動，我不僅學到了技術與策略、團隊與合作、堅持與耐心，還享受到了快樂和健康。乒乓球塑造了我的性格，培養(yǎng)了我的意志力，并且?guī)Ыo我無盡的快樂。我相信乒乓球不僅是一項體育運動，更是一種生活態(tài)度。堅持練習乒乓球，讓我們在游戲中感受到快樂，在競技中培養(yǎng)健康，同時也增強了我們的自信心和團隊合作能力。乒乓球不僅是一種運動，更是一種人生態(tài)度。
乒乓球課學習心得體會篇十七
這學期很興奮能選上老師的乒乓球課，讓我能夠仔細的重新相識乒乓球，在學習中再次體會打乒乓球的樂趣。
這學期我上的是乒乓球的初級班，蔣老師深化淺出的講解了乒乓球的起源，乒乓球的發(fā)展以及乒乓球基本的正手攻球，反手退檔的基本動作要領，以及正手發(fā)球，打旋轉(zhuǎn)球的一些初級的學問。老師的講解特別細致，在課下的練習中也就每個同學的`詳細狀況進行了指導。
我在這次的乒乓球課的學習中，主要有以下幾點深的體會：
1、我從中學時期就起先打乒乓球，球齡也有不少年頭了，但是訓練始終不系統(tǒng)，有時找教練陪練也是以消遣為主，對自己的動作要求不嚴格，有許多動作不規(guī)范。這次乒乓球課我們從最基本的動作起先學起，在老師的指導下，我訂正了很多我原來錯誤的動作，也就很多關鍵的小細微環(huán)節(jié)進行了改進。經(jīng)過這次學習，我感覺自己的基本功扎實了，再學習新的動作的時候也簡單多了，打起球來也更有樂趣了。從這當中，我感到打球和學習甚至和生活中的很多事情都是一樣的。只有在剛起先學習的時候能夠耐得住孤獨，扎扎實實的吧最基本的動作，最基本的要求經(jīng)過不斷的練習真正駕馭了，才能在以后的提中學更加簡單，才能在做每一件事的時候都能夠找到體系，找到根源，也就更能做的好。這種扎實仔細的作風和講究細微環(huán)節(jié)、潛心探討的精神是我們想要不斷進步所不行缺少的。
2、蔣老師在乒乓球課上對紀律嚴格的要求讓我映像頗深。比如上課只要遲到非常鐘就要補請假條，嚴格根據(jù)老師制定的學習安排來聯(lián)系以及嚴格聽從老師的指揮等。在一起先的時候我還有一些不理解，認為乒乓球課作為一門不是很重要的選修課，老師如此嚴格的要求是沒有必要的。在老師后來的說明中，我相識到了自己的錯誤，明白了老師的良苦專心。我們在這堂課上學習的不僅是一門技術，更是怎樣做人，怎樣敬重別人，怎樣自重自愛。還是細微環(huán)節(jié)的問題，細微環(huán)節(jié)反應了一個人的品行，我們作為一個高校生，要時時刻刻嚴格要求自己，不能在學習學問的同時忽視做人最基本的道理。
3、在這次課上，我覺得自己可以說最大的一個收獲就是結識了許多志同道合的摯友。大家來自不同的學院，因為共同的愛好，聚在了一起。這次乒乓球課給我們供應了一個相識對方，并且深化溝通的一個機會和平臺。我們在課上一起練習，課下也常常約出來在乒乓球館一起晚球。不僅如此，我還結識了幾個特別優(yōu)秀的摯友。在學習和社會活動上給我供應了不小的幫助。
珍惜感謝這次乒乓球課，讓我得到這樣一個機會，拓展了自己的人脈，也讓自己的高校生活變的更加豐富多彩。
最終，我想再一次感謝乒乓球課，感謝蔣老師，感謝乒乓球，讓我學到了這么多，收獲了這么多，我會接著努力的！
乒乓球課學習心得體會篇一
體育課是學校教育中很重要的一部分，它不僅能夠培養(yǎng)學生身體素質(zhì)，還能夠讓學生學到許多與生活息息相關的知識和技能。而乒乓球作為一項非常受歡迎的體育項目，也是體育課中常常教授的內(nèi)容之一。通過學習乒乓球，我收獲了很多，對于這項運動有了更深的了解和體會。
在體育課上學習乒乓球，我首先了解到了乒乓球的一些基本技術和規(guī)則。乒乓球的技術很多，包括握拍姿勢、擊球的力度、擊球的角度等等。學習乒乓球的過程中，我通過老師的指導和班級同學的互相幫助，逐漸掌握了這些基本技術。同時，了解乒乓球的規(guī)則也是學習的重要一環(huán)，例如如何計分，比賽中的禁區(qū)等等。掌握了這些基本的技術和規(guī)則，我在體育課上積極參與乒乓球的比賽，取得了一定的成績，也提升了自己的體育素養(yǎng)。
第三段：乒乓球?qū)τ谏眢w素質(zhì)的培養(yǎng)。
學習乒乓球不僅僅是為了培養(yǎng)技術和規(guī)則，更重要的是乒乓球?qū)τ谏眢w素質(zhì)的培養(yǎng)。乒乓球?qū)τ谑盅蹍f(xié)調(diào)能力和反應能力要求較高，通過乒乓球的練習，可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性和反應能力。同時，乒乓球也是一項耐力強度較高的運動，通過長時間的練習和比賽，能夠提高體能和耐力，增強心肺功能。通過學習乒乓球，我感到身體素質(zhì)得到了很好的鍛煉和提升。
第四段：乒乓球?qū)τ趫F隊合作的重要性。
在學習乒乓球的過程中，我也體會到了團隊合作的重要性。乒乓球雖然是一項個人比賽，但在實際的比賽中，團隊的配合和合作是至關重要的。在班級的乒乓球比賽中，我和同學們需要相互配合，以團隊的形式去應對對手。通過訓練和比賽，我深刻理解到一個團隊的成功需要每個成員的努力和配合，每個人都發(fā)揮出自己的特長，才能夠獲得最好的結果。
通過學習乒乓球，我收獲了很多。乒乓球不僅僅是一項體育項目，更是一種生活態(tài)度和品質(zhì)的體現(xiàn)。在乒乓球的嘗試和鍛煉中，我逐漸體會到了堅持不懈、努力奮斗的重要性。同時，乒乓球也是一項能夠培養(yǎng)團隊合作精神和交流合作能力的運動，讓我更加懂得了團隊合作的重要性。通過學習乒乓球，我體會到了體育的樂趣，增強了個人的自信心和毅力，也提高了自己的身體素質(zhì)。
總結：
通過學習乒乓球，我收獲了技術的掌握、身體素質(zhì)的提升、團隊合作的意識等等。乒乓球的學習讓我更加熱愛體育，享受運動的快樂。體育課作為學校教育中不可或缺的一部分，乒乓球的學習為我打開了一個全新的視角，讓我更加深入地理解體育的意義與價值。
乒乓球課學習心得體會篇二
乒乓球作為一項極為激烈的競技運動，受到了廣大群眾的熱愛和追捧。作為一個乒乓球愛好者，我在學習乒乓球的過程中有了很多心得體會。乒乓球不僅帶給我了身體上的鍛煉，也提高了我的專注力和反應能力。在與隊友以及對手的交流中，我也學會了團隊合作和溝通技巧。接下來，我將和大家分享我在乒乓球?qū)W習中的心得和體會。
首先，乒乓球讓我體會到了身體上的鍛煉。乒乓球運動需要頻繁的奔跑、跳躍、轉(zhuǎn)身等動作，這使得我每次都會出大量的汗水。通過長時間的練習，我的體能得到了極大的提升，不再感到疲憊。同時，我還發(fā)現(xiàn)乒乓球?qū)ξ业氖盅蹍f(xié)調(diào)能力有很大的鍛煉作用。比賽中快速反應和靈巧的手部動作讓我更好地控制球的方向和力度。
其次，通過乒乓球的學習，我進一步提高了自己的專注力和反應能力。在乒乓球比賽中，往往需要迅速地判斷和應對對手的擊球方向和力量。這就要求我在比賽中時刻保持高度的專注力，以便能夠做出正確的反應。通過不斷的訓練，我發(fā)現(xiàn)自己的專注力得到了大大的提高，同時我的反應速度也變得更加敏捷。
再次，乒乓球的學習還讓我學會了與隊友和對手進行有效的交流。在比賽中，與隊友互相配合是非常重要的。通過和隊友的默契配合，我們能更好地發(fā)揮個人的優(yōu)勢，以團隊的形式取得勝利。與此同時，與對手的交流也是非常重要的。通過與對手的溝通，我能更好地了解他們的技術特點，進而有針對性地制定我的戰(zhàn)術。在比賽中，我不僅學會了如何與人合作，也學會了如何與人競爭。
最后，乒乓球的學習讓我體會到了社交的樂趣。作為一項普及廣泛的體育運動，乒乓球給我提供了認識更多朋友的機會。每次和朋友們一起打球，不僅能夠互相切磋技術，還能享受到運動帶來的快樂和團結。在比賽中，我結識了很多志同道合的朋友，通過交流比賽經(jīng)驗，我們相互鼓勵，共同進步。
總之，學習乒乓球是一段充滿挑戰(zhàn)和樂趣的旅程。通過乒乓球的學習，我不僅提高了身體素質(zhì)和技術水平，也培養(yǎng)了自己的團隊合作和溝通能力。同時，乒乓球還讓我結識了更多的朋友，享受到了運動帶來的快樂。我相信，在未來的學習中，我會繼續(xù)努力，通過乒乓球這個平臺不斷提升自己，并取得更好的成績。
乒乓球課學習心得體會篇三
說實話，我這人進行不了大運動量的活動。也不知道為什么，對別人簡單的體育考試，于我而言，可是天敵。
盡管如此，我平時還是熱衷體育賽事的，籃球，排球，體操，跳水，羽毛球，乒乓球等等。其中最喜歡的就是乒乓球了，它雖小巧玲瓏，卻玩轉(zhuǎn)天下。我國的乒乓球運動在國際上也處于領先的地位，這也是我特別喜歡它的原因吧，總有難以言表的自豪與欣慰感。鄧亞萍，劉國梁，孔令輝，馬林，王勵勤還有王楠都是我十分喜歡的乒乓球健將，從他們身上，我看到乒乓球的力量美，運動美。讓我感受到運動的無窮樂趣。所以當時選修體育課的時候，我毫不猶豫就選擇乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球知識。
我們今年的學習，理論和實戰(zhàn)練習，穿插進行，一年下來，乒乓球的水平可謂有了不小的進步，對于乒乓球的規(guī)則打法，也有了初步的認識理解。
我們最初是學關于乒乓球的基本的規(guī)則。在接下的課中我們依次學習了發(fā)球，推擋球和正手攻球。我這人球感一般，推球正好鍛煉我這方面的能力。老師示范，從握球拍，接球，身體姿勢，打法。
接下來的課，我仔細模仿老師的動作，請教同學，慢慢地球感增強，不再害怕。球技也不快不慢地提高，從過去的一味東西接球，到處變不驚，也學會了搓球，拉球，打直線球，發(fā)旋球。記得有一次，我和趙舉剛，嘗試打拉球，發(fā)旋球，兩個人剛開始，配合得不是很有默契，打得很糟糕。旁邊的同學和老師，耐心給我們指導，指出我們的錯誤動作，幫我們糾正，給我們示范。經(jīng)過練習，我們漸漸熟悉，越來越順利。
這學期到中段的時候，老師要求我們打輪回比賽，一到比賽的時候狀態(tài)發(fā)揮不出來，而且接觸的是高手，成績并不理想。不同的同學有不同的打法，有的善于攻擊，有的喜歡聲東擊西，有的擅長發(fā)球，花樣百變。我經(jīng)常被搞得摸不著方向，往往是還沒找到感覺，就已經(jīng)被淘汰了。記憶中，我跟趙舉剛打過好多次了，但是每次都輸了，他打球很有耐心，很少有失誤，而我就不行了，不過關鍵時候頂不住，還有一次和盧靜云打，他的發(fā)球很難接，一直適應不了，加上自己沒耐心，很快就輸了，那場團體賽，我作為第二單打就輸了兩場，最后導致輸?shù)袅苏麍霰荣?，但是我的隊友，李孜信，陳林龍沒有責怪我，反而鼓勵我，打好后面的比賽。
乒乓球課學習心得體會篇四
媽媽為了豐富我的課余生活，決定讓我去學打乒乓球。
一開始，我覺得打乒乓球沒那么難，可是真正開始練了的時候才發(fā)現(xiàn)，原來沒有那么簡單，根本接不住打不好。
老師先教我們基本功，頭三天只讓我們練習顛球，正手、反手的基本動作，我練了一會兒就有些不耐煩了，心想不就是幾個動作嘛，太容易了，就開始東張西望甚至偷懶，還想著老師快讓我練習和別人對打吧。第四天老師終于開始教我們接球了，我這才發(fā)現(xiàn)原來接球也不容易，對方把一盆子球都發(fā)完了，我也沒接住幾個，現(xiàn)在我終于明白了要想打好球，必須先把基本功練好。于是回家后我就自己專心練習顛球，正手、反手的基本功，一有空就比劃動作，老師教的時候也注意認真聽，認真觀察老師的動作，一遍遍堅持不懈的練習。幾天過后我終于能輕松接球了，老師還表揚我進步很快。
課余生活過得很充實，不僅因為我學會了打乒乓球，更因為通過學打乒乓球讓我們明白了做任何事情都要堅持，只要堅持才能成功。
乒乓球課學習心得體會篇五
第一段：介紹乒乓球的背景和重要性（200字）。
乒乓球作為一項流行的運動項目，因其速度快、技術要求高而備受矚目。作為一項全面的運動項目，乒乓球可以鍛煉人的身體素質(zhì)、發(fā)展人的動作能力和思維靈活性。在體育課中學習乒乓球，不僅能夠增強學生的身體素質(zhì)，更能培養(yǎng)他們的合作精神和團隊意識。在學習乒乓球的過程中，我深刻體會到了乒乓球的樂趣和對身體的鍛煉，也體驗到了團隊合作的重要性。
第二段：乒乓球技術和戰(zhàn)術的學習（250字）。
在體育課上，老師們針對我們的水平和能力進行有針對性的指導，教授了乒乓球的基本技術，如：接球、發(fā)球、打球的力度和方向控制等。通過不斷的練習和反復的實踐，我漸漸掌握了這些基本技術。在學習乒乓球的過程中，我也了解到了乒乓球的戰(zhàn)術，如：如何根據(jù)對手的擊球方向和力度進行調(diào)整和反擊。通過學習乒乓球技術和戰(zhàn)術，我懂得了如何根據(jù)對手的擊球來進行有效的應對，并在比賽中取得優(yōu)勢。
第三段：乒乓球鍛煉身體和提高反應能力（300字）。
乒乓球是一項需要靈敏反應的運動，通過學習和實踐乒乓球，我感受到了乒乓球?qū)ι眢w的鍛煉和人的反應能力的提高。乒乓球需要快速準確的反應，在比賽中往往需要在短時間內(nèi)做出判斷并作出反應。通過不斷地練習，我的反應靈敏度得到了提高，不僅在乒乓球比賽中受益，也對我的日常生活有所幫助。此外，乒乓球還能夠鍛煉人的心肺功能、手眼協(xié)調(diào)能力和反應能力等，對于保持身體健康和提高運動水平有著顯著的效果。
第四段：學習乒乓球的團隊合作和溝通能力（250字）。
乒乓球是一項團隊運動，需要隊員們緊密合作和密切配合。在體育課上學習乒乓球，我們經(jīng)常進行團隊對抗賽，需要相互協(xié)作和溝通。通過乒乓球的學習，我領悟到了團隊合作和溝通的重要性。在比賽中，我們需要相互配合來擊敗對手，并且在比賽中進行有效的溝通，以達到最佳戰(zhàn)術效果。乒乓球讓我認識到團隊合作的力量和合作精神的重要性，這對我日后的工作和生活也有著積極的影響。
第五段：總結乒乓球?qū)W習的收獲和體會（200字）。
通過體育課學習乒乓球，我獲得了很多收獲和體會。除了學習到乒乓球的技術和戰(zhàn)術，我還鍛煉了身體、提高了反應能力，培養(yǎng)了團隊合作和溝通能力。乒乓球讓我更加熱愛運動，懂得了運動的意義和對身體的重要性。在以后的生活中，我會繼續(xù)堅持乒乓球訓練，并將乒乓球的精神運用到更多的領域中。乒乓球教會我勇敢面對困難和挑戰(zhàn)，不畏懼，追求卓越。乒乓球是一項有趣、有益的運動，通過體育課學習乒乓球，我在身體和精神上都有了全面的提升。
通過學習乒乓球，我不僅在體育課上獲得了快樂和收獲，更從中領悟到了健康和運動的重要性。乒乓球教會了我堅持和挑戰(zhàn)自己的勇氣，也培養(yǎng)了我團隊合作和溝通的能力。我相信，乒乓球?qū)⒁恢迸惆橹?，并成為我生活中不可或缺的一部分?BR> 乒乓球課學習心得體會篇六
乒乓球作為我們的國球，一直受到很多人的喜愛，當然，我也不例外。從初中接觸到乒乓球這項運動開始，我就深深地喜歡上了這項運動。但由于升學原因，高中時期幾乎沒碰過乒乓球，所以，到了大學，我就迫不及待地想學習乒乓球，但由于種種原因未能如愿。終于，在大三下學期，我如愿以償?shù)剡x擇了乒乓球作為體育課來為我大學的體育課劃上一個圓滿的句號。
剛開學幾周，老師主要講了乒乓球的發(fā)展史及球怕的構造和握拍的方法，通過老師的講解，我由直板改為了橫板，這樣更利于我自身的攻球，更加符合我打球的方式，同時，也改變了我多年的打球習慣。剛開始時十分的不適應，甚至連發(fā)球都發(fā)不好，但經(jīng)過一節(jié)課的練習，我慢慢適應了這種打法，感覺也比以前有了一些進步。
后來，老師教授了發(fā)球和推擋，主要是拋起發(fā)球和接發(fā)旋轉(zhuǎn)球。隨著練習時間的增多，我對這兩項也由生疏到逐漸掌握，慢慢地能在與搭檔打球時堅持十幾以至幾十個回合。在打球時也能不刻意去想動作要領而能信手拈來，更增加了學習乒乓球的興趣和能學好乒乓球的信心。
再后來，老師教了我們乒乓球的重點和難點：攻球。在老師多次給我們講解并示范動作要領后，我們自由分組練習。這是，我也意識到了自己的不足，攻球不是撞網(wǎng)及時越界，更讓我郁悶的是，經(jīng)常會把球打向空中，我也十分不解。老師在發(fā)現(xiàn)我這種情況后，手把手教我攻球的動作要領，并與我組隊，親自帶我練習攻球。在這種情況下，我也很快地掌握了攻球的動作要領，攻球也能正常上臺了，也找到了把球打向空中的原因：引拍時太靠后，導致?lián)羟螯c落在乒乓球拍的上邊緣，自然，球就會飛向空中。在調(diào)整好自己的擊球姿勢與速度后，攻球也變得容易了許多。
最好，在老師的組織下，我們舉行了乒乓球比賽，遺憾的是，我止步于十六強。但這場比賽卻讓我收獲頗多，讓我對自己的技術水平有了一個大概的定位，在比賽中也學到了不少其他同學的打球技巧，同時也增加了與其他同學的友誼，可謂一舉多得。
通過將近一學期的學習，我的乒乓球技術有了一個明顯的提高，打球的姿勢也更加的標準了，平時沒課了也會和同學一起去打乒乓球，提高球技的同時也鍛煉了自己的身體，在宿舍時也會關注部分乒乓球教學視頻以及比賽。前不久的巴黎乒乓球世錦賽我也看了不少的直播，中國隊雖然未能拿到混雙冠軍，但這或許也是像網(wǎng)上說的“戰(zhàn)略性輸球”那樣，我們不能一家獨大，長此以往，對乒乓球的發(fā)展也是不利的。觀看這些大賽，也讓我獲益匪淺。通過這門體育課，我系統(tǒng)地學到了一些乒乓球的知識和技巧，在以后的日子里，我也會運用這些知識和技巧來提高自己的乒乓球水平，讓乒乓球這項運動能真正的為我?guī)砜鞓贰Ｒ孕∏蚺囵B(yǎng)興趣，已運動強身健體，我想，這也是乒乓球這門體育課的意義所在吧。
乒乓球課學習心得體會篇七
乒乓球作為一項全面發(fā)展的球類運動，發(fā)球技術是其基本功之一。掌握好發(fā)球技術，不僅可以掌握比賽的主動權，還可以打亂對手的節(jié)奏，增加自己的得分機會。在我學習乒乓球的過程中，對發(fā)球進行了深入的研究和反復練習，并獲得了一些寶貴的心得體會。以下是我個人對學習乒乓球發(fā)球的心得體會的總結。
首先，正確的動作和姿勢是成功發(fā)球的基礎。在發(fā)球時，身體的位置和動作應該放松而舒展。一般來說，站立時兩腳分開與肩同寬，身體微微前傾，重心放在腳尖上，這樣可以使身體保持穩(wěn)定。另外，握拍的手應稍微下傾，這樣可以增加發(fā)球的力量。同時，發(fā)球過程中，身體要保持平衡，運球和揮拍的動作要協(xié)調(diào)一致。只有掌握了正確的動作和姿勢，才能更好地進行發(fā)球。
其次，發(fā)球的節(jié)奏和變化是制勝的關鍵。一般來說，發(fā)球的節(jié)奏要快而平穩(wěn)。快速而準確的發(fā)球可以讓對手來不及做好準備，同時給自己爭取進攻的機會。而變化則是發(fā)球的另一個重要因素?？梢酝ㄟ^改變發(fā)球的力道、旋轉(zhuǎn)和方向等方面來制造變化，使對手無法適應，并且打習慣了某種發(fā)球的對手會更容易被擊敗。因此，掌握好發(fā)球的節(jié)奏和變化是一個技巧活動，需要在實踐中不斷摸索和改進。
再次，發(fā)球細節(jié)決定成功與否。發(fā)球的細節(jié)是指一系列的動作和動作的精確度。首先是發(fā)球的高度要掌握好，不宜太高也不宜太低。如果發(fā)球的高度太高，對手會有更好的攻擊機會；如果發(fā)球的高度太低，對手會發(fā)球接發(fā)球，自己不容易構建進攻。其次，手腕的運用也非常重要。要注意通過合理地運用手腕來控制發(fā)球的力度和旋轉(zhuǎn)。此外，發(fā)球的方向也是關注的重點。要根據(jù)對手的站位和動作，選擇合適的發(fā)球方向，將球打到對手的不利位置，并且要善于利用臺面的變化來制造對手的失誤。
最后，發(fā)球需要不斷的練習和實踐。發(fā)球是一項技術活動，只有通過不斷的練習和實踐才能取得長足的進步。在練習時，要注意鍛煉自己的協(xié)調(diào)性和反應能力，同時也要注意觀察和分析對手的反應，總結經(jīng)驗，不斷調(diào)整發(fā)球的策略和技巧。此外，要善于借鑒他人的經(jīng)驗和教訓，多和其他乒乓球愛好者交流，互相學習和進步。
總之，學習乒乓球發(fā)球需要一定的技巧和經(jīng)驗。通過正確的動作和姿勢、掌握好發(fā)球的節(jié)奏和變化、注意發(fā)球的細節(jié)以及不斷的練習和實踐，我們可以提高發(fā)球的水平，取得更好的比賽成績。同時，乒乓球發(fā)球的學習過程也是一個持之以恒的過程，需要不斷地摸索和總結，才能不斷提高自己的水平。希望通過這篇文章，可以為乒乓球愛好者們提供一些有益的參考和啟示。
乒乓球課學習心得體會篇八
乒乓球?qū)W習心得這學年的體育課結束了，也標志著我從此不用在接受體育課的折磨。哈哈，真是值得慶賀!――題記乒乓球?qū)W習告一段落了，一年的課程劃上句號了。今年的學習，可謂受益匪淺，感慨萬千。
說實話，我這人是體育弱者，平時也不喜歡體育運動。也不知道為什么，對別人簡單的體育考試，于我而言，可是天敵。盡管如此，我平時還是熱衷體育賽事的，籃球，排球，體操，跳水，羽毛球，乒乓球等等。其中最喜歡的就是乒乓球了，它雖小巧玲瓏，卻玩轉(zhuǎn)天下。我國的乒乓球運動在國際上也處于領先下地位，這也是我特別喜歡它的原因吧，總有難以言表的自豪與欣慰感。鄧亞萍，劉國梁，孔令輝，馬林，王厲勤還有王楠都是我十分喜歡的乒乓球健將，從他們身上，我看到乒乓球的力量美，運動美。
讓我感受到運動的無窮樂趣。所以當時選修體育課的時候，我毫不猶豫就選擇乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球知識。雖然很小就接觸乒乓球，真正系統(tǒng)學習，卻是在今年的體育選修課。
我們今年的學習，理論和實戰(zhàn)練習，穿插進行，一年下來，乒乓球的水平可謂突飛猛進，對于乒乓球的規(guī)則打法，也有了初步的認識理解。我們最初是學關于乒乓球的歷史，還有基本的規(guī)則。接著就是發(fā)球練習了，推球和攻球。我這人球感一般，推球正好鍛煉我這方面的能力。老師示范，從握球拍，接球，身體姿勢，打法。然后我們便在球臺上長牙舞爪了，剛開始大家都找不到方向，球滿場竄動。一節(jié)課下來，往往沒打幾個回合，倒是因為頻繁撿球而累得滿頭大汗。
課后，我便在寢室，練習接球，握球拍。接下來的課，我仔細模仿老師的動作，請教同學，慢慢地球感增強，不再笨手笨腳。球技也不快不慢地提高，從過去的一味東西接球，到處變不驚，也學會了搓球，拉球，打直線球，發(fā)旋球。記得有一次，我和搭檔，嘗試打拉球，發(fā)旋球，兩個人剛開始，配合得不是很有默契，打得很糟糕。
旁邊的同學和老師，耐心給我們指導，指出我們的錯誤動作，幫我們糾正，給我們示范。經(jīng)過練習，我們漸漸熟悉，越來越順利。期末考試，當然是順利過關，我覺得第一學期收獲很大。寒假回家，我又把乒乓球練習落下。這學期一開始，老師要求我們打輪回比賽，由于多日不練習，再加上我那幾天狀態(tài)都不佳，而且接觸的是新手，成績并不理想。不同的同學有不同的打法，有的善于攻擊，有的喜歡聲東擊西，有的擅長發(fā)球，花樣百變。
我經(jīng)常被搞得摸不著方向，往往是還沒找到感覺，就已經(jīng)被淘汰了。雖然這些比賽，我輸?shù)靡凰浚俏覅s學習了不少的知識。后來，我仔細總結了經(jīng)驗，觀摩他人打球，認真練習，期末考試也順利通過了。
一年下來，雖然我的水平和職業(yè)運動員相差甚遠，但作為業(yè)余愛好者，而且學習了一年，我也談談自己的心得體會。我覺得乒乓球雖然不像籃球足球那樣要耗費大量的體力，但同樣需要平和的心態(tài)。難怪每次看球賽的時候，解說員還有教練總是會提醒球員保持平和的心態(tài)，不急躁，不怕輸。我覺得不論是訓練過程還是比賽，都要排除私心雜念，既然在打球，就不要考慮作業(yè)，電影等其他無關的事，一心一意打球。也不要太注重自己的動作是否瀟灑，更不要因為怕失分，而畏首畏尾，不敢嘗試學習新的打法，怕丟臉。奧運冠軍也有失誤的時候，他們平時練習也不一定都是完美的動作。
不論做什么事，都不要害怕失敗，要有上進心，雖然我們不是這方面的天才，但通過努力，我們一樣能取得不錯的成績。像我，體育運動沒有任何天賦，但我堅持下來了，最終還是順利完成這門課程的考核。最后，關于對老師的評價和一些建議我覺得估計是人數(shù)比較多，老師并沒有給我們詳細的指導，我個人只有被老師“光顧”過一次。班上還有些同學到期末結束時，還只是學會推球，而且很生疏。希望老師在上課時，多給予我們些指導和理論知識的介紹。
不過還是感謝老師，給我們創(chuàng)造一個和諧輕松的學習環(huán)境，幽默風趣的教學風格。另外，我覺得還有些不盡如人意的地方，乒乓球館的球臺數(shù)量有限，30個人只有六張球臺，顯得有點擁擠。五一所和三教那邊的乒乓球臺也經(jīng)常人滿為患。乒乓球課結束了，現(xiàn)在覺得很不舍。以后有時間，我還會繼續(xù)練習。因為通過今年的學習，我真正體會到乒乓球的運動美感。而且也是鍛煉身體，提高素質(zhì)的方法。乒乓球，作為我國的國球，是每個中國人都該學習了解的。
乒乓球課學習心得體會篇九
第一段：介紹乒乓球的興趣點及學習心得的重要性（200字）。
乒乓球是一項受到廣大人民喜愛的運動，它迅猛的球速、快捷的反應和高強度的對抗讓它成為近年來備受青睞的運動項目。然而，乒乓球的學習并非簡單，它需要耐心、毅力和不斷的練習。通過學習乒乓球，不僅可以提升個人的身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)團隊合作能力和自信心。因此，分享學習乒乓球后的心得體會，對于乒乓球愛好者來說是一個必要和有趣的主題。
第二段：乒乓球的技巧與策略（250字）。
在學習乒乓球的過程中，我深刻體會到了技巧和策略的重要性。乒乓球的發(fā)球技巧是整個比賽的開端，決定著接發(fā)球的方向和球路。通過掌握各種發(fā)球方式，可以給對手制造困擾，有利于自己得分。此外，乒乓球的戰(zhàn)術也是取勝的關鍵。通過觀察對手的弱點，并靈活調(diào)整自己的戰(zhàn)術，可以有效地扭轉(zhuǎn)場上局勢。戰(zhàn)術的變化和技巧的運用充分體現(xiàn)了乒乓球這項運動的技術含量和趣味性。
第三段：乒乓球的身體素質(zhì)提升（250字）。
學習乒乓球不僅能提高技術水平和智力，還可以有效地提升身體素質(zhì)。乒乓球?qū)τ谏眢w的靈活性、協(xié)調(diào)性和反應力都有著很高的要求。在乒乓球比賽中，頻繁的移動和快速的反應讓人體不斷得到鍛煉。通過乒乓球的訓練，我的反應速度得到了顯著提高，身體的協(xié)調(diào)性也逐漸增強。同時，乒乓球的比賽氣氛緊張而激烈，需要身體有良好的耐力和爆發(fā)力，這促使我更加注重日常的鍛煉和身體管理。
第四段：乒乓球培養(yǎng)團隊合作和自信心（250字）。
乒乓球是一項可以多人對抗的運動，它需要團隊合作和配合。在雙打比賽中，隊友之間的默契和配合至關重要。通過乒乓球的練習，我學會了與隊友共同分析對手，制定戰(zhàn)術，進行配合，從而更好地融入團隊，發(fā)揮個人的優(yōu)勢。同時，乒乓球的比賽需要保持自信心和冷靜思考，這對于個人的成長和發(fā)展也大有裨益。通過不斷鍛煉和實踐，我逐漸培養(yǎng)出了自信快樂地參與到乒乓球比賽中。
第五段：乒乓球帶給我的成長和收獲（250字）。
通過學習乒乓球，我收獲了很多成長和樂趣。首先，乒乓球讓我學會了堅持和努力。乒乓球技術并非易學，需要大量的時間和精力投入，但只有堅持不懈地練習，才能取得好的成績。在這個過程中，我懂得了耐心和毅力的重要性。其次，乒乓球讓我明白了合作和團隊精神的重要性。在比賽中，隊友之間的默契和配合是取勝的關鍵。最后，乒乓球讓我擁有了更多的興趣愛好，并認識到鍛煉身體的重要性。通過乒乓球，我不僅享受了比賽的樂趣，還感受到了身體素質(zhì)的提升。
總結：
通過這次學習乒乓球的經(jīng)歷，我深深體會到技巧與策略的重要性、身體素質(zhì)的提升、團隊合作和自信心的培養(yǎng)等。乒乓球不僅是一項迅猛的運動項目，更是一門讓人感受到無盡樂趣和收獲的技術活動。我相信，在未來的學習和實踐中，乒乓球?qū)⒗^續(xù)為我?guī)砀嗟某砷L和驚喜。
乒乓球課學習心得體會篇十
一個難忘的星期天，我和爸爸，還有姐姐一起去樓下的小區(qū)會館打乒乓球。
到了會館有幾個哥哥姐姐在打乒乓球，我們等了一會總算有個球臺空出來了，爸爸開始教我怎么發(fā)球，先把球往桌子上一仍用球拍打過去，我怎么打也打不到球有點心急了，爸爸耐心的對我說：“做每一件事不能急于球成，要認真去學，不能灰心，要堅持?！蔽矣涀×税职值脑?，堅持下來漸漸地，漸漸地，我有點學會發(fā)球了，我想只要堅持下來一定會成功，我要像那些奧運會上的運動員們一樣不怕苦，不怕累，堅持下來就是勝利。
后來我和姐姐打了幾個回合，雖然我沒有取得勝利，但是，在從中獲得了的打乒乓球的方法，我要再接再勵，爭取下次勝過姐姐，取得最好成績。
乒乓球課學習心得體會篇十一
我最喜歡打乒乓球。
我本來是在顧老師那兒打的。
我第一次打的時候老師教我頂球，我很納悶：為什么別的小朋友都是上臺打，我卻要從頂球開始練。爸爸告訴我，那是為了練習球感。不知不覺我頂?shù)那蛟絹碓蕉?，老師看見了就又教我做徒手動作。我作了二個月，老師看我做得很好，就教我上臺打。開始我連一個都打不起來。球都被我打飛了。有一次我打出去的球忽然一跳，終于上桌了，老師用力地把球打了過來，我沒注意，用球拍子一擋，球又飛了。老師說：“上課要專心致志，不能三心二意?！蔽叶昧藢Ｐ牡闹匾?。
不知不覺打了一年。我的球技進步非?？臁Ｓ幸淮胃蠋煷蛄?。老師說：“你的正手已經(jīng)打過關了，我今天來教你反手?！蔽覇枺骸笆裁唇蟹词?，什么叫正手？”老師說：“乒乓球分四種，打第一種是正手，第二種是反手，第三種是挫球，最后一種是拉球?！蔽矣指蠋煂W了二年多，這四種我全會了。
我感覺打乒乓球真好玩啊！
乒乓球課學習心得體會篇十二
時間過的很快，轉(zhuǎn)眼一學期就到頭了。本來在無奈之下選的乒乓球課，卻給我?guī)砹艘庀氩坏降臉啡?。給我們代課的是譚輝老師，年輕，帥氣?？吹剿牡谝谎郾阕屛蚁肫鹆送瑯釉趯W校教乒乓球的表哥，這可是我每節(jié)課必到的第一個理由。
譚老師說話的聲音好聽，音調(diào)不高不低，讓人聽著很舒服，有一種獨特的魅力，很能吸引人。每節(jié)課前，譚老師都給我們先講這節(jié)課的大致內(nèi)容，然后便是準備活動。準備活動之后便是每一節(jié)課的技術內(nèi)容了。每次譚老師講的.很詳細，都是親自示范。老師還陪我練過兩次，這使我映像深刻。老師會帶我們?nèi)ンw能訓練一千米跑步，說實話，這個蠻累的。不過想要一個好身體的我，想想還是蠻值得的。
期末了，我們期待而又感到緊張的比賽也如期而至，雖然我的球技不是很差，但也有些擔心一開始就被剔除出局。在那種競爭中我小小的贏了錢兩局，沒想到在第三局的時候我遇到了每次上課和我對練的同學。他的水平很我差不多，哎~~我真佩服老師的安排，我一路過關斬將。當然我還沒有自大到能拿第一的地步，我只是期待我到底我有什么樣的真實水平，在我最后一場比賽中，那哥們真是很厲害。所以這使我去除了心理壓力。我放開的打，我全身心的投入，打得很是痛快淋漓，雖然沒有免去輸?shù)舻慕Y局，但我任然很開心。我認為這種比賽制度，使我得到了真正的鍛煉。這其中最有用的莫過于在對抗壓力和緊張的心理調(diào)節(jié)方面。我自認為它不但能訓練人調(diào)節(jié)壓力的能力，在快速反應和肌體運動方面也有很好的作用。這促使我真正的愛上了它。
大學體育課上了這么久了，這個課我覺得我上的很有意義，回想以前的時候，感覺真沒有學到什么東西。視乎就是在打醬油無趣得很。我認為去不去上課關鍵不在于老師點不點名，如果一門無趣的科目，就算次次點名，也會有逃課的狀況出現(xiàn)。所以一門有比賽，有競爭的體育課，學員會不自覺的來上課，因為每個人都想要一個好的排位來證明自己是可以的即使他沒有說出來。
這學期我收獲很多，無論是交友，球技，還是對于國球的認識上。在此謝謝譚輝老師，謝謝他使我幽幽了新的提高。
乒乓球課學習心得體會篇十三
體育運動是人的身體需要，它能夠滿足人們生理及心理上對于自由活動的欲望。體育教學，希望能夠通過讓學生在感受成功、接受挫折、學會交往、懂得欣賞等方面去深刻地體驗幸福，從而使幸福教育遍布學校教育的每個角落，真正體現(xiàn)“以人為本”的教育理念。
第十一屆體育文化活動進行了文明班評比，確保了運動會順利進行，培養(yǎng)同學遵守紀律、愛護環(huán)境衛(wèi)生的良好習慣。具體體現(xiàn)在：1、觀眾紀律好。（1）各班按時進退場，進退場有序；（2）觀看比賽時，語言文明，組織到位，無追逐打鬧現(xiàn)象；（3）不在比賽場地玩鬧、圍觀。2、人員在位。（1）教室門窗關好，比賽期間沒有人在教學區(qū)閑逛；（2）觀眾場地保持人員在位；3、衛(wèi)生保潔。（1）不隨處亂扔垃圾；（2）班級觀眾區(qū)衛(wèi)生保潔很好。4、踴躍投廣播稿，運動場上不停傳來各個班級的廣播稿；5、在運動會中涌現(xiàn)的好人好事多，同學們互幫互助。6、運動員文明參賽。（1）在比賽中，運動員尊重裁判、服從裁判；（2）運動員無冒名參賽，弄虛作假現(xiàn)象。在乒乓球比賽的過程中，同學們充滿了汗水、掌聲和歡笑。此次乒乓球比賽為同學提供了一個展示自己乒乓球技術的舞臺，同學以飽滿的熱情和高度的積極性全身心的投入到比賽當中，并且充分發(fā)揚了敢打敢拼的拼搏進取精神。在比賽中，不僅是我們同學之間技術的較量，更重要的是在于我們心靈和言語的溝通;同時我們也看到了同學們積極向上，努力進取，頑強拼搏的精神，更感受到了同學們高度的集體榮譽感和追求全面發(fā)展的上進心，并且在此次活動中我們也獲得了許多寶貴的活動經(jīng)驗。
乒乓球比賽是一個比智慧、比戰(zhàn)術的運動項目，關鍵在于對球的理解和對人的琢磨，可以使人成長成熟，因此應該保持一種成長快樂的心態(tài)來比賽每一場比賽都是心智和技術的`比拼，可以培養(yǎng)臨危不亂、處驚不變的大丈夫氣慨，可以打一球、長一智。學習中也應吃一塹、長一智，不斷地提高自己，鍛煉自己。同時也使我領悟到了一個道理：每個人都應當對自己的素質(zhì)、潛能、特長、缺陷、經(jīng)驗等各種基本能力有清醒地認識，不能妄自尊大，也不要妄自菲薄。只要我們放平態(tài)認真對待，生活終會給予我們意外的收獲。
總之，體育運動是不可或缺的，因為，運動不僅豐富了校園文化生活，促進全校師生身心健康和諧發(fā)展，全面提高學生綜合素質(zhì)，培養(yǎng)學生主動健身意識，培育學生合作、自信、果敢、公平、公開、公正競賽及團隊精神等良好品質(zhì)，也體現(xiàn)了班集體的相互理解、友誼、團結和公平競爭的的精神，營造了良好的校園特色文化氛圍。因此，我們應該積極參與到活動中去。
乒乓球課學習心得體會篇十四
最近打乒乓球有新的體悟，就是技術的提高必須千錘百練，理論結合實踐。許多時侯，為什么打一個球，用盡了全身的力氣，但球的質(zhì)量卻不高？原因是我們不懂發(fā)力，我們的力互相打架，內(nèi)耗掉了，事倍功半！
乒乓球技術易學難精，上手容易上升難。乒乓球技術有三難：
第二、對乒乓球的理解?，F(xiàn)實生活中經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有些人打球只用一個動作，不顧對方來球旋轉(zhuǎn)的變化，“以不變應萬變”。這樣打球會被對方牽著鼻子走，糊里糊涂就輸球了，輸完后也不知怎么輸?shù)?。打球如撐竹排，有急流險灘，也有碧波萬里，不同的水文環(huán)境要用不同的方法，方能行穩(wěn)致遠！
第三、臨場的經(jīng)驗和心理的穩(wěn)定。經(jīng)常看到一些乒乓球運動的.愛好者，在平時的訓練中打很虎虎生威，行云流水。一到比賽就縮手縮腳，球質(zhì)大降，就是心理不過關?；蛘呤呛湍骋粚κ执蚝芡L八面，換一位對手就打得干澀被動。原因就是比賽經(jīng)驗不足，被對方抓住漏洞。乒乓球是一項互相抑制的運動，有著“體育運動中的圍棋”的稱號。在被對手控制時如何做到反控制，就考驗運動員的智慧了！綜上所述，乒乓球是結合技巧與智慧的一項運動。易學難精，一般都是剛學時很有興趣，進步也快。過一段時間后就有種停滯不前的感覺，這是最考驗人的時侯。就如學佛的人一樣，學佛一年，佛在眼前，學佛兩年，佛在大殿，學佛三年，佛在西天。其實做任何事，都是一個上下求索的過程，也是一種修行。
乒乓球課學習心得體會篇十五
此秘技包括器材、技術、戰(zhàn)術、意識，是針對那些對乒乓球有熱愛有追求的且尚處在很初級階段的人，只求娛樂和健身而沒有進階追求的話，閱也可，不閱亦可!
1：底板。
球拍70%的性能決定于底板而不是覆蓋物(只說的反膠哈，正、長、生就例外了)，套膠只是在底板性能基礎上對整體性能做些調(diào)整而已，初學就用純木就行，纖維底板(尤其是純碳素)大多出球快，彈性大，單拍殺傷力更強，球和板子接觸的時間很短就會脫板而走，這就需要球手在如此短暫的接觸時間里盡可能集中發(fā)力擊球，而這恰恰是集中式發(fā)力不好的初學者的軟肋，相反，軟點的，形變大點的，吃球好點的純木可以讓球和拍有更長一點的“相處”時間，反應出來的現(xiàn)象也就是所謂容錯性更好一些!純木板從菜鳥到奧運冠軍通用，纖維的更適合水平高、手感佳、發(fā)力更科學的人!
1：套膠。
粘性套膠由于表面粘，抓的住球，所以能使球和拍接觸的時間更長些，脫速放慢些，當然容錯性就好，處理臺內(nèi)球當然更得心應手了，澀性的套膠表面不粘，所以脫速快，這就要求球手在觸球一剎那板型、力量就要用對，對來球落點、旋轉(zhuǎn)、速度判斷的要更準，控制難度當然就增加，所以這就是為什么澀性套膠普遍被“手頭”不是很專業(yè)的廣大業(yè)余朋友詬病為：老冒高啊、又下網(wǎng)啦、控球不行啊、拉球拉不上呀、不適合俺打法啊。。。。。。。。澀性膠皮當然也有不可替代的好處，那就是速度快，彈性損失少，殺傷力強，而且不要以為不粘就等于不轉(zhuǎn)，澀性一樣很轉(zhuǎn)，澀性膠皮靠的是海綿深吃球制造旋轉(zhuǎn)，好比是齒輪傳動一般，要“咬”進去。粘性的由于表面粘，掛的住球，所以制造旋轉(zhuǎn)相比較澀性更簡單些而已罷了，就好比皮帶摩擦式傳動一般!粘性膠皮可打可磨，澀性膠皮只靠摩擦而少撞擊的話必定失誤多多!(網(wǎng)上粘、澀膠皮的不同打球心得有很多，不再累述，可自行搜索學習)綜上所述你應該知道了澀性膠皮越是搭配硬、彈的拍子則速度越快彈性越好單板殺傷力更強，對球手的手感、水平要求越苛刻，尤其是在連續(xù)進攻的環(huán)節(jié)。粘性膠皮越是搭配軟、棉、形變大的板則容錯性越好，越好控制，無傷大雅的損失那么一點速度罷了!海綿硬度更不難理解了，越軟越吃球越容易打透，持球時間長，控制和旋轉(zhuǎn)表現(xiàn)越好，越硬則速度、彈性、等等方面優(yōu)異(當然了，視技術而定嘛，有些廠家技術好，套膠做的又輕又軟又彈，有些廠家技術差，做的產(chǎn)品又重又硬又肉。。。)!作為初學者買一個中規(guī)中矩的五層、七層純木板，反手用41到44度套膠，正手44到46度套膠就可以了!
2：球鞋。
穿皮鞋練球你就是請劉國梁來教你都白搭，甭管啥鞋最起碼要姓個“運動”，最好別穿跑鞋，急速側(cè)移的時候極易崴腳!打球容易腿酸膝蓋疼的就穿減震好點的網(wǎng)球鞋、羽毛球鞋即可迎刃而解!
3：基本功和基本技術。
基本功和基本技術是兩個概念，沒基本功的話啥基本技術也別想練好，基本功包括科學的用力方法、步伐移動、什么樣的球需要在上升期、高點期、下降期處理等等，基本技術就是大家常說的什么弧圈啦、挑打啦、撇啦、撕啦、擊打啦、這兩樣涉及的東西就多了點，大家可以專門搜索帖子認真學習，不過我還是推薦買本專業(yè)的書看!那樣更系統(tǒng)一點!
4：意識和腦袋瓜子。
水平想要進階三樣東西是必須的，那就是培養(yǎng)良好的意識良好的步伐和善于思考，乒乓球最核心的東西你猜是啥?不是力量，不是砍殺，不是暴沖，也不是旋轉(zhuǎn)，而是移動!說白了就是腳和腿的功夫，腳、腿不會動的話就調(diào)整不好重心、重心調(diào)整不好就會用不上腰部力量、腰部力量用不好就啥毛病都出來了，什么夠球啦、漏球啦、發(fā)力不好沒殺傷力啦、出球不夠轉(zhuǎn)啦、弧圈拉不穩(wěn)啦、攻球老失誤啦、(拳擊知道嗎，你不動腿也不動腰，光靠胳膊打人你試試你才能有多大勁兒，乒乓球也一個道理，發(fā)力的方法是相通的，發(fā)力不好的學習學習拳擊里的短距擺拳你就會有所悟道了)解決了兩條腿和一個腰的問題以后你就會發(fā)現(xiàn)學什么技術都那么游刃有余!初學就要先學“腿腳”功夫，然后是怎么配合轉(zhuǎn)腰用力，然后是大臂小臂如何配合腰，然后再是根據(jù)各種擊球需要手腕如何如何調(diào)整!!!當你有了一定的“腰腿”功夫以后就要適當培養(yǎng)自己的意識，業(yè)余里往往最缺乏的就是一個迎前意識，反攻、反拉、壓弧圈、搶先上手、這些統(tǒng)統(tǒng)需要你有迎前意識，人打球當感覺到對手要攻擊的時候都會下意識的后退，你要時刻腦子里繃緊那根弦兒，讓自己別總出溜到遙遠的遠臺去，中臺能解決就中臺解決，前臺能解決的就前臺解決。慢慢的你就會明悟到原來在來球上升期就把球“反”回去是多么多么的簡單而有效!(可別跟我較真兒，冒了個大高球給人家我勸您趁早能退多遠退多遠，呵呵呵)!必要的思考就更不用說了，這轉(zhuǎn)球該怎么接?為什么接某某球我老失誤，怎么我打球用力總是不順?對手軟肋在哪里?等等這些問題都需要你的腦袋來解決，要養(yǎng)成善于思考的習慣，要學會用腦袋控制身體，而不是總靠身體的習慣和下意識的反應。。。。。具體訓練方法可以看書、可以查網(wǎng)，這些基本東西馬虎不得，我怕我太個人化的心得誤導新手，就不賣弄了!
5：怎么贏球。
當你打球已經(jīng)略有樣子的時候就要面對一個無法回避的問題了：那就是贏球、贏球、贏球、!如果你的發(fā)球很好，那么恭喜你，你贏球的砝碼大大增加了，如果發(fā)球不好的話也未必要對自己太苛刻，只要做到別讓對手那么輕松的用進攻手法接你發(fā)球就足夠了!下面說幾個有特點的情況：
1---對付步法差勁的對手，此類人往往爆發(fā)力強悍，站位就杵在球臺中間，遇到機會以力制勝，發(fā)球多發(fā)中長球，你一高就拍死你。對付方法重要的不是力量和旋轉(zhuǎn)，而是靠落點和速度制勝，步伐差說明其協(xié)調(diào)性不好，那么就想盡辦法把他調(diào)動起來吧，臺內(nèi)過渡球多用點、蹭的手法打上升期加快速度加大角度。越是讓他運動中擊球他失誤越多!如果你防守和反攻都不錯的話就干脆稍微后退一點蹂躪他也行，呵呵!
2---對付一面倒的對手，有些人正手好反手差，有的反手好正手差，想贏也不難，采用壓正手調(diào)反手、壓反手調(diào)正手的戰(zhàn)術就可以，不要一味死壓他一面，那樣人家可是會側(cè)身的哦，適當?shù)膲阂粔?，沒事兒就調(diào)一調(diào)，打一打攻球，搓一搓小球，適當拉一拉高調(diào)弧圈，暴一暴前沖,呵呵，對手會有一身的力氣沒處使的感覺!
3---對付“高調(diào)弧圈王”，某些同志十分熱衷于加轉(zhuǎn)弧圈，接發(fā)球也拉，相持也拉，前臺也拉，退臺也拉，如果你不會接加轉(zhuǎn)弧圈的話就好好練練吧，不然沒有贏的希望，會接的話就太簡單了，記住，無論是封擋還是反攻加轉(zhuǎn)弧圈，一定要在球剛彈起來的上升前期打(由于來球是上旋、側(cè)上旋，所以要合理壓拍哦)，側(cè)拐厲害的加轉(zhuǎn)弧圈要提前調(diào)整好身體和手的位置，等球跳起來了再回球就very麻煩了，除非你也退臺等球掉到下降期去和他對拉，或者干脆去削球!懂得怎么接加轉(zhuǎn)弧圈球了以后贏只會拉的人是很不難的!
4---對付“太極拳”，有些人攻球不會但“粘”球功夫一流，你很難借上力，如果他制造旋轉(zhuǎn)功夫再好點，落點控制的再好點，防守本領再好點的話你更會輸?shù)臎]頭沒腦，和他對搓對推看誰先失誤?簡單但是卻不聰明!記住一句萬古名言：水平低的人怕轉(zhuǎn)，水平高的人怕快!最王道的辦法還是搶先上手，別怕失誤，多打上幾球他就有壓力了，出臺就拉，甭管是前沖還是加轉(zhuǎn)，他不想出臺一味給短你就回長，逼他出臺，拉過去的球他封擋就繼續(xù)拉，或者伺機一板解決戰(zhàn)斗!
5---對付“游擊隊長”，很多年紀大的打球經(jīng)驗豐富的球友個個都堪稱“游擊隊長”，不吃轉(zhuǎn)，搓不死，調(diào)不死，拉球的功夫也有，防守的功夫也有，攻球的技術也不差，、看到這你要頭疼了，這咋贏啊?不要郁悶，你應該感到興奮，檢驗你綜合實力的時候到了，可別忘了上面說過的話：低手怕轉(zhuǎn)，高手怕快!天下武功，為快不破，廣大游擊隊長們比較共通的弱點就是運動中正規(guī)動作的連續(xù)性不好，可以站著不動打你一個，兩個，三個，n個、但是很難跑動著打你三個，五個，稍微被動的時候你一定要穩(wěn)健點，球攻過來最好很快的控制大角度頂回去，當然了，自己尋求主動才是最好的，從發(fā)球接發(fā)球開始就努力形成相持吧，你的技術越全面，步法越靈敏，迎前意識越佳，勝利就唾手可得!
6---對付“快槍手”，有些人是標志性的前臺快攻打法，有些人是天生的快，連臺內(nèi)球往往都是剛彈起來就回過去，嚴格來說能快的像模像樣的人都不能算是低手了，尤其是標準快攻的更是不容易對付!此類同志往往天生就手感極佳或后天有過功底。對付方法無非也就是以轉(zhuǎn)制快和以快制快，但前提都是你不能和人家水平差距太多，或你某項專精比較不錯能鎮(zhèn)的住場子，不然很難回天有術，以轉(zhuǎn)制快簡單來說光靠搓加轉(zhuǎn)是幾乎不可能讓對方完全啞火的，你能相信會快攻的人不會挑球和突擊下旋嗎?近網(wǎng)高調(diào)弧圈也不能多，對快攻那是送死，打快攻不會壓高調(diào)反沖高調(diào)那是笑話，這么說來還能剩下什么技術呢?沒錯，就是前沖弧圈，很低很快很轉(zhuǎn)很遠的前沖弧圈，如果你經(jīng)常能通過控制先上手拉起來這樣的前沖弧圈那么恭喜你，有希望贏了，快攻的基本不太退臺，那么在前臺接前沖弧圈無非就是帶有拉球性質(zhì)的反帶，和擊打性質(zhì)的檔、推、撥、彈，撕。無論哪一種都必然出臺你都有充足空間去繼續(xù)暴前沖或者一舉擊殺!!!!以快制快沒什么好說的，比控制、拼實力吧!總體而言能打贏玩兒快攻很了得的人已經(jīng)足夠說明你的水平已經(jīng)相當不錯了!算得上俱樂部的名次人物了，再接再厲吧!
7---和陌生人打球，碰到不熟悉的對手，多運用各種技術試探，盡快找出其軟肋，怕轉(zhuǎn)的就拉加轉(zhuǎn)、搓旋轉(zhuǎn)，腳慢的打調(diào)動，防守好的打速度、力量或者直接上快攻，攻球好的可以直接退臺和他相持或者前臺打防反、或者用各種旋轉(zhuǎn)遏制其進攻、總而言之要多動腦子，你的基本功越扎實，掌握技術越多，越愛動腦子就越不會輸!
8---雜談：
有些時候我們打球，落點比力量更重要，我們一說到“拼”很多人都自然而然的覺得就是用上更大的力去干掉對手，其實并不是這樣，兇確實屬于拼，但拼不等于就是兇，改變落點，改變旋轉(zhuǎn)，改變長短，這些都是拼，也就是用腦子去拼!而且往往收到更好的效果，有些時候我們沖四五板也解決不掉對手，自己還累的要死。而一個調(diào)動、一個普通的搓球、甚至一個旋轉(zhuǎn)平平的小拉球都能得分。有時候調(diào)、搓半天也不見對手失誤，突然抓機會拉個弧圈、一板攻球?qū)κ志屯蛐膰@，原因就是對手的身體適應了應付某種球的接球方式，而來球一旦改變就要控制身體去重新組織應對方法，當然失誤率就高了，這就是為什么職業(yè)選手站著練球打一天也沒幾個失誤，一正式打起來你控制我我控制你半個小時就決定了誰輸誰贏!業(yè)余領域里我們也要追求步法，追求基本功，追求力量，但是鑒于年齡，環(huán)境，時間，經(jīng)濟條件等原因畢竟不可能人人能練的像專業(yè)一樣，也沒有那些條件，所以更現(xiàn)實的就是往控制領域發(fā)展，為什么許多球歷豐富的老同志能輕松的蹂躪我們這些生龍活虎的年輕人，處處拿冠軍?他們沒有專業(yè)的步法、力量，甚至基本動作都看著別扭，但是他們共通的優(yōu)點都是控球好，手感好，一長補三短，用各種手段把你先控制住你就是知道我軟肋在哪里你也沒轍!
9---關于燒器材。
如果你經(jīng)濟條件好，追求娛樂、練球兩不失的話可以隨便的去燒，如果你一心只想提高水平的話最好別燒，燒也要低燒，買一個純木板、一個纖維板、幾個粘套幾個澀套體會體會差異就足夠了(盡快的定下自己的主打器材，千萬別今天純木明天碳素，正月粘套，臘月澀套的這么來回換來換去)，水平到了一定程度以后燒拍才有價值，(試問一個基本功都不過關，自己對自己什么打法、什么特長、什么軟肋、以后什么發(fā)展方向都不知道的初級同志燒那么多器材能有多大幫助呢，買對買錯都完全憑喜好和感覺而已!)不要把心思老放在器材上，有些同志打不好球就開始尋思：拍子是不是買假啦?我的新拍力材不會是拼接的吧?套膠品控是不是又不好了?換個硬的或者軟的套膠是不是才正確?如果真想換就趕緊換，換完就踏踏實實定下來，如果你換了不少器材還是覺得有不爽那可以百分之一百的肯定毛病出在人身上!要是總這樣的話就誤入歧途了，水平不會提高多少的，車技不行開賓利也白搭，車技好開qq照樣飄移!這里寫上幾個配置建議和底板特性，應該能幫你省去些迷茫吧!
就底板來說5夾純木一般都是中性和軟性，7夾純木一般較5夾略硬，大多微硬或中硬，個別有注明近臺快攻的純木當然就是硬度比較大的了。純碳素的彈性好，脫板快，好借力，相同力量單拍殺傷力更強悍，需要有水平駕馭的住。純芳基的韌性好，旋轉(zhuǎn)強，尤其適合各種拉球技術，彈性也不差，基本都不是多硬。芳碳、碳素芳基結合等復合纖維的板因工藝和組合不同性能區(qū)別較多，但都不會太軟太硬，各方面性能均表現(xiàn)良好，凡是標注有弧圈快攻的板一般都是稍硬或者中性的，凡是標注快攻弧圈的板一般都是比弧快板硬度再提升那么一點點，凡是標注近臺快攻的板都硬，凡是標注兩面弧圈的板都軟頂多也是個中性!就純木底板而言都是越厚則越硬6.0mm以上，越適合擊打!越薄則越軟或者形變大6.0mm以下，適合弧圈，(單阿尤絲或者單檜底板例外，他們都十分的厚卻又不是太硬，性能更接近于整體彈性風格，尤其是單檜，力量越大釋放出的彈性越強，對使用者水平要求都不低，單阿尤絲現(xiàn)階段的工藝還做不到單檜的水平，各方面比單檜都差些，但是便宜，且有部分接近于單檜的手感)以現(xiàn)階段廠家工藝而言純木和纖維板暫無法相互替代，各有各的手感，大致都是純木的好控制、穩(wěn)定、扎實。纖維的彈性好，風格普遍偏向進攻!板膠搭配都是硬配軟、軟配硬、中性配中性或者稍軟稍硬(套膠而言49度或以上屬于極硬，47.48屬于硬，45.46中硬，43.44度屬于中性，42到40是中軟，40以下為軟(我的意思并不是40度以下就不推薦，軟而彈的當然好了，重量還輕，關鍵是符合要求的都不便宜，便宜的吧好的又不是太多，所以40度以下的套膠我在文章里暫時沒提多少!)!紅雙喜公司套膠使用的邵氏硬度，其數(shù)值加上6.5大致就相當于其他廠家的硬度了!套膠越硬越適合擊打，速度上的威力大但控制就稍遜，越軟則吃球越深旋轉(zhuǎn)好，容錯強，好控制，適合弧圈，但威力降低!)以橫板來說較普遍的都是弧快配正手44到46、反手42到44，快弧正手45到47、反手43到45，兩面弧圈正手42到44，反手38到42!比較特殊的硬配硬屬于近臺快攻拍，軟配軟屬于純控制或純拉球型球拍!當然了，極硬配極軟，極軟配極硬估計也有人這么干，不知道是啥手感，呵呵，感覺這么干有點太偏門了，畢竟球拍是一個整體，太斷檔了未必效果好!
1：天生具有打球天賦，有良好手感，有卓絕的悟性，有敏捷的思維、良好的意識、合理的步伐，一定的力學知識、且又有水平追求的人!此類同志千里挑一堪稱極品，不打乒乓簡直暴珍天物!器材可以隨便用，只要別亂換就可以!什么樣的器材你都有能力克服其缺點發(fā)揮其優(yōu)點，因為你本身就已經(jīng)是“超強糾錯”了!技術的發(fā)展可以放心大膽的完全走向全面、全面、再全面!
2：步法好，不暴力，善打控制，喜歡拉而少擊打，!此類同志推薦使用42到45度的粘套膠，底板用中性純木或者中、軟的纖維板!
3：步伐好，暴力，喜好擊打!此類情況分幾種，一是近臺快攻，上硬純木、硬纖維底板加46到48度套膠(澀性套膠的話只要不是極軟或極硬的都行)，或者正膠!移動范圍稍大點的用中硬的純木或者纖維板，套膠45、46、47度!
4：步伐好，喜好拉弧圈，力量還行!中硬或中硬以下的板都可以用，(最好還是標準兩面弧圈板或者弧快板)，擊球方式摩擦多就上粘套43、44、45度，擊球方式有打有磨上澀套(粘的也可以用)，澀套彈性一般都好些(針對多數(shù)國外澀性套膠而言)，所以軟點也無傷大雅!
5：步伐不好、發(fā)力不好、專抓機會球殺敵!勸你還是步伐、發(fā)力都練好吧，實在長進不了就用中性純木配中硬套膠、中硬純木配中性套膠吧，粘澀均可，纖維的底板等集中發(fā)力練的像點樣了可以用一用!
6：步伐不好、發(fā)力好、手感也還可以!一樣先勸你彌補步法，實在不行了就用單拍殺傷比較強悍的碳素板吧，突出突出你的特長，配44到46的粘套，追求速度多的話上澀套!
7：步伐不好，但是拉球還行，擊打不多!實在練不好步伐了就用5夾純木或芳基底板吧，配粘性41到44度的套膠!
8：十分熱衷于退臺的選手!無論你發(fā)力行不行都必須使用底勁好的底板，不一定某某材質(zhì)的板就一定底勁好，某某材質(zhì)就底勁不好.具體哪種板底勁不錯可以上論壇查找查找咨詢咨詢!套膠粘澀均可，硬度控制在中性或者微硬就行!
9：手感好，且什么球都能打的選手!最好別用極硬和極軟的板，控制在中性和中硬比較合適，既然手感不錯了套膠硬度選擇范圍也大點，偏穩(wěn)健41到45度，偏暴力46到48度，在乎速度用澀，喜歡旋轉(zhuǎn)用粘!手感和發(fā)力都更上一層樓了以后可以適當考慮一下高彈碳素底或者單檜!
很多人可能都歲數(shù)不小早已過了最佳學球期，甚至許多同志人過中年胳膊腿都不活絡了，往專業(yè)努力努力是可以但是要說基本達到的話已經(jīng)很難很難，這樣的話還不如專心學精某某三板斧、一招鮮，比如發(fā)搶、接發(fā)搶、前三板克敵、兇悍的弧圈、伶俐的快速前臺等等，某些專精練好了完全可以完勝許多什么球都會但都不精的人!關于上論壇學習我要說一說，論壇的好處是具體性、實踐性的知識豐富，而且可以和球友零距離接觸，缺點是不是很系統(tǒng)，你一會翻一個發(fā)球的帖子、一會翻一個步法的帖子、一會再翻一個講旋轉(zhuǎn)的帖子，最后往往學了后頭忘了前頭，學的沒頭沒腦的!我建議最好的法子就是老老實實去買本教打乒乓球的書看，先粗看再細看，然后按照書本介紹的方法循序漸進的去實踐，而且要忌諱大躍進式的學，別步法還沒熟透就翻下一章節(jié)去實踐弧圈去了，要做到掌握透了再繼續(xù)深入，要穩(wěn)扎穩(wěn)打。打個比方如果乒乓理論是座大廈的話那書本介紹的東西就是最基礎的磚頭，網(wǎng)絡上的知識更像是室內(nèi)的裝潢，一個缺磚少瓦的大廈怎么能談得上裝修呢?我原先也是帖子看的多了以為自己懂的很牛了，后來看了專業(yè)書才知道自己原來只是個草屋!當我按照科班理論學反手的時候經(jīng)常對自己不滿意卻又從書上找不到合適的答案，這時候我就上論壇直接搜索“反手發(fā)力”，看了別人的心得才恍然大悟原來是我拇指放的不對，你看，對癥下藥、精確打擊這才是網(wǎng)絡的真正優(yōu)勢!如果你對乒乓技術的確有較高的追求，那么我依然推薦你按照我所說的先磚后瓦，先蓋好樓再精裝修的法子來系統(tǒng)學習!當然了，有條件的話請個好教練確實也是一條不錯的路子!
最后要有球德，做到進球館不抽煙，不光背，別人的球跳到自己場地主動幫忙撿，遇到低手多指點，遇到高手多請教!
很多同志體重不輕，打球的架勢也很嚇人，但是球的質(zhì)量始終提不上去，甚至連姿勢都看著“怪怪”的!告訴你吧，其實不是你的力量不夠，而是你沒有掌握好重心和用好腰、腿之力!看過學球的10來歲小孩子打球嗎，絕對力量夠小了吧，但球一樣又快又狠，因為他們是在用全部身體去打，而不是只靠某個部位!
球的質(zhì)量是固定的，空氣阻力是固定的，球臺摩擦系數(shù)和彈性是固定的，根據(jù)力學原理剩下的因素就是速度了，沒錯，球拍在與球保持接觸時候板面越正速度越快拍子運行方向為前方則球脫板后的速度越暴，板面前傾的話球就即有前進力量又有上旋，就是廣大球友所最向往的前沖弧圈了!為什么很多人抱怨說自己拉高調(diào)不錯但前沖弧圈就是沖不起來呢，原因是你擊球向前的力不夠，或者向前夠了而板形太立導致上旋不足，成了純擊打性質(zhì)的攻球!你的重心控制、步法移動、蹬腿啟動、轉(zhuǎn)腰增幅、手臂配合這幾個環(huán)節(jié)必然有一個或多個錯誤!
(以下有舉例情況都是以右手橫板為藍本)。
首先提步法，無論來球是啥樣首先你的腿和腳要能把你的整個身體帶到最佳回球位置才可以，這一點做不到一切都白搭，業(yè)余里最廣泛的缺點就是看到球來了只去彎腰伸手而不挪腿，試問你杵著不動打球就算你有姚明的身高你又能照顧多大一片自留地兒呢?壞毛病難改的同志下次打球你可以把大臂往身側(cè)夾的緊緊的，只用小臂打球，強迫自己的腿腳不得不快速的大范圍移動!我朋友的魔鬼步法就是讓我這么練出來的(當然了，我只是極端了一點，直接把他大臂用塑料繩綁到腰上!^_^)，等有了快速移動的底子和習慣意識以后再嚴格按照乒乓步法精修!
關于重心和擊球姿勢，當你有了良好的步法能夠快速將整個身體移動到有效擊球位置之后，一切還只是開始，在你擊打之前要保證姿勢和重心的正確，尤其要注意并不是身體到了位置以后再去調(diào)重心、擺姿勢，那樣的話球絕對都是打到你的拍邊飛出場外，或者回球失誤!而是身體直接以正確的擊球姿勢整體去移動，這就是為什么有的人腳下功夫無與倫比，而球打過來“不堪入目”，因為他們會動，但是卻不會整體去動!仔細觀察職業(yè)選手你會發(fā)現(xiàn)無論他們怎么動身體總是時刻保持著最佳擊球姿勢，尤其在中、遠臺的時候!業(yè)余高手里也是如此，水平越高此一點做的越好!此一點做的越好你的多拍相持就越強!重心就更不用說了，凡是水平厲害的人無一不是控制重心的高手!正確的應該是兩腳比肩寬且彎曲，左腳微前，略收腹，腰向前微微傾斜，拍子在肚臍高度或肚臍與胃部間的高度，正確的感覺應該是這個時候別人從正前輕推你推不倒，正后一碰你就往前倒!身高越高的話兩腳就要適當更開，收腹和傾腰都要再多那么一點點點(看看薩姆索諾夫和佩爾森你就知道了)，球打出去以后整體重心會因為持拍手遠離身體而微變，還原時候重新恢復即可(正手擊球力量越大重心就要隨著擊球越前傾，反手位擊球則是重心相對更直些)!高調(diào)弧圈稍微例外點，由于其是主要依靠向上力量，因此拉高調(diào)的動作重心始終都比前沖弧圈和攻球要直一些!有一個情況就是我們會發(fā)現(xiàn)無論是左腳前后腳后還是右腳前左腳后，我們的反手擊球都能比較順當，而正手擊球的時候右腳太前發(fā)力就完全不行了，可前臺許多反手球恰恰需要右前左后最舒服，解決辦法就是接完前臺反手球后迅速用各種步法恢復到左前右后或平行，無球時候始終保持左前右后或平行，許多業(yè)余朋友正反手發(fā)力轉(zhuǎn)換不好大多都是因為習慣了總是右腳前左腳后的姿勢去打反手球而后又沒有還原到左前右后或平行的意識!
關于發(fā)力我想拿汽車來舉例子，手動檔的車怎么提速的?12345檔依次掛上去對吧，打球發(fā)力也是一樣，腳和腿是1、2檔蹬地起步，腰是3檔繼續(xù)增幅，小臂是4檔基本接近最大速度(大臂的事后面談)，此時球拍觸球達到最佳力量速度效果!手腕算5檔可根據(jù)不同情況選擇掛還是不掛!汽車靜止時和地面的摩擦力最大，因此我們都用“勁”最大的一二檔讓它先動起來，人靜止時也是如此，所以這就是為什么我們的腰腿等下、中部肢體力量都比上部肢體大!打球不用腰腿勁等于汽車起步掛高檔，不憋死才怪!雖然說是分開說，但是做起來是整體連貫的!關于大臂的問題有的人說該掄，有的說不該掄，這里我想舉一個力學小游戲來說明一下(游戲具體名字和原理忘記了呵呵，見諒)，很簡單，就是我們做轉(zhuǎn)椅上先轉(zhuǎn)起來，然后手臂伸的遠遠的，我們轉(zhuǎn)動的速度就變慢，手拿回來轉(zhuǎn)速立刻變快!那么如果我們即想伸長手臂又想保持不伸臂時的轉(zhuǎn)速該怎么辦呢?那就只能靠剛開始的時候就用更大的力使自己一開始就轉(zhuǎn)的更快了!掄不掄大臂完全是一個道理，所涉及的角速度、線速度、力臂等原理我想你不難琢磨出來吧!有的人純力量不暴,動作不大但球相當有速度，因為人家知道自己力量不強“做轉(zhuǎn)椅起步轉(zhuǎn)的不快所以收了力臂以保持、加強轉(zhuǎn)速!(也可能是純粹圖省力哦呵呵)”如果你像王勵勤、柳承敏一樣是半個大力神，“坐轉(zhuǎn)椅起步就能讓自己轉(zhuǎn)的賊快”那么你可以盡情的去掄大臂^_^!(要提一下，無論怎么打，除非是拉高調(diào)弧圈，否則引拍時候手不能太低，不然手就會去“劃弧”找球，嚴重分散用力的集中性!)個人還是推薦不要球球掄大臂，采用快收小臂的方法更節(jié)省體力，擊球更精確!
乒乓球課學習心得體會篇十六
第一段：引言（200字）。
乒乓球是一項深受人們喜愛的運動項目，它無論在國內(nèi)還是國際上都有著極高的普及率。我也是一個熱愛乒乓球的人，對于這項運動我有著深深的感悟和體會。在我多年的練習和比賽中，我深刻認識到乒乓球運動的獨特魅力和對人的深刻影響。在這篇文章中，我將和大家分享我對乒乓球所得到的心得體會。
第二段：技術與策略（200字）。
乒乓球的魅力之一在于技術的多樣性和策略的靈活運用。練習乒乓球需要掌握好各種基本技術，如正手、反手等，并且還要學習如何運用這些技術來應對不同的對手和局勢。通過練習乒乓球，我體會到了技術與策略的重要性，并學會了如何根據(jù)對手的優(yōu)勢和劣勢來選擇合適的擊球方式。這不僅提高了我的比賽水平，也增強了我的思維能力和決策能力。
第三段：團隊與合作（200字）。
乒乓球雖然是個人項目，但在比賽中卻也需要團隊和合作的精神。我曾經(jīng)參加過一些團隊隊賽，深刻體會到了團隊合作的重要性。在團隊比賽中，每個隊員都有自己的優(yōu)勢和特長。我們要抓住每個人的優(yōu)勢，合理分配資源和任務，通過合作實現(xiàn)最佳的團隊效果。通過團隊比賽，我不僅結交了一群志同道合的朋友，也學到了相互合作和信任的重要性。
第四段：堅持與耐心（200字）。
乒乓球是一項需要長期堅持的運動。在練習過程中，我遇到了許多困難和挫折，但我從不放棄。我堅信只要堅持不懈，努力練習，就能夠克服困難，取得進步。通過乒乓球的練習，我學會了耐心和毅力，遇到問題時不急躁，而是冷靜分析和解決。這種精神不僅在乒乓球中有所表現(xiàn)，在生活中也能幫助我克服困難，實現(xiàn)自己的目標。
第五段：快樂與健康（200字）。
最重要的是，乒乓球給予了我無限的快樂和健康。每一次擊球、跑動，都讓我感到無比的愉悅和放松。乒乓球作為一項全身運動，可以鍛煉身體各個部位的肌肉，增強體力和耐力。同時，乒乓球也是一項協(xié)調(diào)性很強的運動，可以提高人的身體協(xié)調(diào)能力和反應能力。通過乒乓球的鍛煉，我感到身體健康，精力充沛，同時也感到心情愉快和身心舒暢。
總結（100字）。
通過參與乒乓球運動，我不僅學到了技術與策略、團隊與合作、堅持與耐心，還享受到了快樂和健康。乒乓球塑造了我的性格，培養(yǎng)了我的意志力，并且?guī)Ыo我無盡的快樂。我相信乒乓球不僅是一項體育運動，更是一種生活態(tài)度。堅持練習乒乓球，讓我們在游戲中感受到快樂，在競技中培養(yǎng)健康，同時也增強了我們的自信心和團隊合作能力。乒乓球不僅是一種運動，更是一種人生態(tài)度。
乒乓球課學習心得體會篇十七
這學期很興奮能選上老師的乒乓球課，讓我能夠仔細的重新相識乒乓球，在學習中再次體會打乒乓球的樂趣。
這學期我上的是乒乓球的初級班，蔣老師深化淺出的講解了乒乓球的起源，乒乓球的發(fā)展以及乒乓球基本的正手攻球，反手退檔的基本動作要領，以及正手發(fā)球，打旋轉(zhuǎn)球的一些初級的學問。老師的講解特別細致，在課下的練習中也就每個同學的`詳細狀況進行了指導。
我在這次的乒乓球課的學習中，主要有以下幾點深的體會：
1、我從中學時期就起先打乒乓球，球齡也有不少年頭了，但是訓練始終不系統(tǒng)，有時找教練陪練也是以消遣為主，對自己的動作要求不嚴格，有許多動作不規(guī)范。這次乒乓球課我們從最基本的動作起先學起，在老師的指導下，我訂正了很多我原來錯誤的動作，也就很多關鍵的小細微環(huán)節(jié)進行了改進。經(jīng)過這次學習，我感覺自己的基本功扎實了，再學習新的動作的時候也簡單多了，打起球來也更有樂趣了。從這當中，我感到打球和學習甚至和生活中的很多事情都是一樣的。只有在剛起先學習的時候能夠耐得住孤獨，扎扎實實的吧最基本的動作，最基本的要求經(jīng)過不斷的練習真正駕馭了，才能在以后的提中學更加簡單，才能在做每一件事的時候都能夠找到體系，找到根源，也就更能做的好。這種扎實仔細的作風和講究細微環(huán)節(jié)、潛心探討的精神是我們想要不斷進步所不行缺少的。
2、蔣老師在乒乓球課上對紀律嚴格的要求讓我映像頗深。比如上課只要遲到非常鐘就要補請假條，嚴格根據(jù)老師制定的學習安排來聯(lián)系以及嚴格聽從老師的指揮等。在一起先的時候我還有一些不理解，認為乒乓球課作為一門不是很重要的選修課，老師如此嚴格的要求是沒有必要的。在老師后來的說明中，我相識到了自己的錯誤，明白了老師的良苦專心。我們在這堂課上學習的不僅是一門技術，更是怎樣做人，怎樣敬重別人，怎樣自重自愛。還是細微環(huán)節(jié)的問題，細微環(huán)節(jié)反應了一個人的品行，我們作為一個高校生，要時時刻刻嚴格要求自己，不能在學習學問的同時忽視做人最基本的道理。
3、在這次課上，我覺得自己可以說最大的一個收獲就是結識了許多志同道合的摯友。大家來自不同的學院，因為共同的愛好，聚在了一起。這次乒乓球課給我們供應了一個相識對方，并且深化溝通的一個機會和平臺。我們在課上一起練習，課下也常常約出來在乒乓球館一起晚球。不僅如此，我還結識了幾個特別優(yōu)秀的摯友。在學習和社會活動上給我供應了不小的幫助。
珍惜感謝這次乒乓球課，讓我得到這樣一個機會，拓展了自己的人脈，也讓自己的高校生活變的更加豐富多彩。
最終，我想再一次感謝乒乓球課，感謝蔣老師，感謝乒乓球，讓我學到了這么多，收獲了這么多，我會接著努力的！