總結的過程中，我們要客觀冷靜地分析自己，不偏不倚地看待自己的表現(xiàn)?？偨Y時可以結合自身經(jīng)驗和感悟，提出一些個人的思考和建議。以下是歷史學者總結的中國傳統(tǒng)文化的精華，請大家一起品讀。
保護眼睛活動心得篇一
親愛的同學們：
大家好。今年我發(fā)言的題目是“行動起來，保護我們的眼睛?！?BR> 同學們，我們都有偉大的理想吧?那么請好好愛護自己的眼睛。如果你的理想是當一個宇航員，駕駛著飛船去神秘的太空探險。如果沒有一雙明亮的眼睛，瞬息萬變的指示燈看錯了，那飛船可要出大問題!如果你的夢想是當一個與死神搏的白衣天使，那么你更需要有一雙明亮的眼睛，如果在做手術的時候，眼睛不好，逃過魔的蹤影，病人那就會人付出鮮血，甚示生命的代價。如果你的理想是當服務員，客人買東西，他給你錢，你眼睛不好，把一元看成一百元，給了別人，商店可就虧大了。如果你的理想是當一個公共汽車司機，當一車十幾二十人的性命，在你手中，你眼睛不行，看錯了方向，發(fā)生事故，二十幾人就會陪上自己的生命。
同學們，眼睛是人體最寶貴的感覺器官，我們每天獲得的信息，90%以上的人都是靠眼睛來生活的，今年6月6日，是第十三屆“全國愛眼日，中華人民共和國衛(wèi)生部，中國殘疾人聯(lián)合會共同提出”防止屈光不正及低高力，提高兒童和青少年眼水平，今年愛眼目正題。據(jù)教育部和衛(wèi)生部調查顯示，目前眼睛近視率居世界第二位。青少年近視致育，人數(shù)達30萬人，在校中視力未良率達36.9%。放眼望去，大街上，小區(qū)里“四眼仔”比比皆是，電視、電腦、書籍、影碟、游戲……使青少年用眼負拉急劇下降，我們學校也有同學缺乏良好的習慣，不注意用眼衛(wèi)生，影響了視力，戴上了眼鏡，可見十分煩惱。大家行動起來，保護我們的眼睛。已到了刻不容緩的地步。
親愛的同學們，眼睛是心靈的戶，是獲得外界信息的重要口，是觀察萬物，感如萬物，欣賞五彩繽紛的世界工具，一雙健康的眼睛，我們重要需要，人民需要，學習需要，探研需要，勞動需要，祖國需要。做一切都要有一雙明亮的眼睛，立即行動起來，愛護我們的眼睛。
保護眼睛活動心得篇二
近年來，我國人民生活水平的提高，科技的不斷進步，導致了人們對電子產(chǎn)品的過度依賴，但同時也帶來了一系列的健康問題，其中最突出的就是眼睛健康問題。為了提高公眾的健康意識，增強對眼睛健康的關注，學校組織了一次保護眼睛的活動。在這次活動中，我積極參與并傾聽了專家的講解和體驗了一系列的保護措施，使我更加深刻地認識到了保護眼睛的重要性。下面，我將從眼睛健康的重要性、正確用眼姿勢、科學運動、保護眼睛的意義以及自己的改變五個方面來談談這次活動的體會和心得。
首先，眼睛健康對每個人的日常生活至關重要。眼睛是人們獲取信息的重要途徑，幾乎每一個活動都離不開眼睛，因此保護眼睛的重要性不言而喻?；顒又?，專家通過豐富的實例告訴我們眼睛是人體最脆弱的器官之一，患上近視、散光等眼疾會給人們的學習、工作和生活帶來很大的麻煩。因此，我們應該意識到保護眼睛的重要性，并通過一系列科學的方法來保護我們的眼睛健康。
其次，正確的用眼姿勢是保護眼睛的基礎。專家告訴我們，很多人因為長時間盯著電子產(chǎn)品或書本閱讀，導致眼球疲勞，甚至引發(fā)視力下降的問題。他們建議我們要選擇合適的距離和角度來看電子屏幕或書本，并經(jīng)常休息眼睛。還有一個重要的問題是，我們在看東西的時候要確保充足的光線，以免對眼睛造成額外的負擔。通過這次活動，我給自己制定了每天定時休息眼睛的計劃，在長時間用眼后，我會閉上眼睛休息一會兒，緩解眼球的疲勞。
再次，科學運動也能起到保護眼睛的作用?；顒又?，專家介紹了一些科學的眼部運動方法，如眼球轉圈、左右看、上下看等。這些運動可以增加眼部血液循環(huán)，放松眼睛，提高視力。在活動中，我親身體驗了這些運動，雖然最開始感覺有些困難，但隨著經(jīng)驗的積累，我逐漸掌握了這些運動的要領，感到自己的視力得到了一定的保護和改善。
此外，保護眼睛不僅對個人有益，對社會也有重要的意義。隨著科技進步，人們整天沉浸在電子產(chǎn)品中，眼睛健康問題越來越突出。如果每個人都意識到眼睛健康的重要性，并采取一些保護措施，那么整個社會的眼睛健康水平必然會提高，眼疾患者的數(shù)量也會減少。這樣一來，人們的學習效率和工作效率將會有所提高，整個社會將會更加健康和活力。
最后，我個人也有所改變。通過這次活動的學習和體驗，我非常清楚地認識到保護眼睛的重要性，也意識到了自己的眼睛在過去做得并不好。以前，我經(jīng)常熬夜玩手機，看電視也不注意距離和時間，導致視力下降?，F(xiàn)在，我下定決心要放下手機、合理安排用眼時間，并進行適當?shù)难鄄垮憻挕Ｎ蚁嘈?，在改變自己的同時，我也能對身邊的人起到榜樣作用，幫助更多的人意識到眼睛健康的重要性。
通過這次保護眼睛的活動，我更加深入地了解到眼睛健康對每個人的生活的重要性。同時，我也明白了正確用眼姿勢、科學運動、保護眼睛對社會和自己的重要性。在以后的生活中，我會更加注重保護我的眼睛，以保持健康的視力，為自己和社會做出更大的貢獻。
保護眼睛活動心得篇三
我們能看見美麗的世界;能看到美麗的花朵;能看到世界萬物所有的東西，知道是誰的功勞嗎?——眼睛。
如果沒有了眼睛，你將看不見世間所有的東西;如果沒有了眼睛，你的一生都是黑暗的。如果你現(xiàn)在不好好珍惜，等到失去了，就不會再回來了。才會知道眼睛的重要性。有的人把眼睛當做一個擺設，只是為了好看;有的人把眼睛當做一個棋子，只是為了與別人一樣，都有眼這一個器官，而有的人，把眼睛好好保護著，好讓他看到世間更美的東西。大家都知道，世界上是沒有賣后悔藥的，所以，為了我們不會后悔，從現(xiàn)在開始，就讓我們好好保護眼睛吧!
我的眼睛，從小學到六年級上冊都是很好的，可就是因為在放寒假的時候，整天就知道看電視，玩電腦，看書寫字都是趴著，晚上還經(jīng)常熬夜，導致了我現(xiàn)在的視力大不如前了。自從聽了講座，讓我感到很后悔，可我知道，世界上是沒有賣后悔藥的，所以，我現(xiàn)在要好好保護我的眼睛!要想保護好眼睛，要做到以下幾點：
1：看書不能太近。2：不能長時間玩電腦，看電視。3：要經(jīng)常運動。4：要有合理光源，要把燈放到左上角。5：要營養(yǎng)充足。6：睡眠要充足。
我們要對我們的眼睛負責，不能傷害我們的眼睛。我們一定要有保護眼睛的意識，讓我們從現(xiàn)在開始，好好保護我們的眼睛吧!
保護眼睛活動心得篇四
通過學習了解美術作品形式構成的基本要素，區(qū)分美術作品的繪畫類別，掌握區(qū)分具象美術、意象美術、抽象美術的能力。
通過引導學生進行游戲、欣賞圖片、自主思考、合作探究學習過程，讓學生充分掌握美術作品的構成要素，能夠區(qū)分美術作品的繪畫類別。
通過這節(jié)課的學習，能夠讓學生充分了解美術作品的種類，培養(yǎng)學生對美術作品的喜愛之情，拓展學生的審美觀念。
了解圖像的基本構成要素，掌握欣賞美術作品的方法，區(qū)分美術作品的類別。
掌握區(qū)分具象美術、意象美術、抽象美術的能力。
圖片導入法、講授法、小組討論法等。
ppt課本等。
圖片導入：
1、教師展示幾張圖片，考考同學們的眼力。提問同學們圖片上的變化。
2、柱子是圓的還是方的？圖片上有幾個黑點？它是動的還是靜的？
通過欣賞圖片，讓同學尋找圖像的變化，吸引同學們對圖像的注意力，增加對本次課題的興趣。再次展示兩張圖片通過問題提問引出本次課題。
1、教師講述：圖像，是美術作品最直接的反映，那么圖像，它是由那些要素構成的呢？
2、展示蘋果圖片，利用蘋果無限縮小的列子向同學們講述美術作品的構成要素點。教師利用線的形式繪畫蘋果，并且從蘋果出發(fā)，分別找到面、色彩、明暗、體積等要素。
3、講解美術作品主要有三大類，采用小組合作的形式找出作品形式關鍵詞，并讓學生寫在黑板上，教師先不公布答案。
4、通過欣賞《貴婦人像》《生日》《紅黑黃藍灰的構成》等圖片，教師分別講解具象、意象、抽象美術的概念。講解完畢最后公布之前的`答案。
通過對知識點的層層推進，利用蘋果為出發(fā)點，積極引導學生思考，結合小組合作競賽的方式，培養(yǎng)學生對知識觀察的敏銳度，以及團隊合作精神。在尋找關鍵詞環(huán)節(jié)，充分培養(yǎng)學生對知識點的歸納總結。
教師展示三張圖片，圖片包含有具象美術、意象美術、抽象美術三大類。通過連一連的方式讓學生為這三張美術作品找到正確的類別?；顒迎h(huán)節(jié)采用連一連的方式，加深學生們對美術作品三大類的印象，進一步幫助學生鞏固所學的知識。
1、美術作品的構成要素：點、線、面、色彩、體積、明暗、構圖等。
2、美術作品三大類及特點：具象美術（真實）、意象美術（夸張）、抽象美術（形式美）。
通過再現(xiàn)的方式，再次小結本次課程的知識點，加深學生印象。
圖像與眼睛。
1、構成要素：點、線、面畫蘋果。
2、三大類：具象美術意象美術抽象美術。
（學生填寫關鍵詞）（）（）。
保護眼睛活動心得篇五
最近，媽媽經(jīng)常提醒我看書的時候眼睛離書本遠一些，可是我看著看著就不自覺地湊得越來越近，眼睛也又干澀又疲勞，總覺得看不清遠處的物體。媽媽帶我去醫(yī)院一檢查，原來是近視了。
帶著一連串疑問，我翻閱了許多資料，終于明白了其中的奧秘。這得從人的視力形成的原理說起。我們視線內的物體反射的光進入眼球，落在視網(wǎng)膜上，我們就可以看到物體。人的眼睛有三個解剖學系統(tǒng)：光學系統(tǒng)、肌肉系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)。光學系統(tǒng)用來收集和聚集來自視野中物體光線的反射，肌肉系統(tǒng)幫助眼球運動，神經(jīng)系統(tǒng)則把光能轉化為電沖動，并把信息傳遞給大腦，形成視覺圖像。正常的視力需要這三個系統(tǒng)保持正常的機能，共同協(xié)作，完成任務。
我平時喜歡趴在課桌上寫字，也很喜歡玩電腦，眼睛長時間看著近處的物體(書和屏幕)，眼睛的肌肉系統(tǒng)就缺少運動和調節(jié)。這個環(huán)節(jié)出了問題，形成的視覺圖像也就不清晰了。再看看那些視力好的同學，多半看書姿勢比較好，而且長時間看書后會都休息一會兒。這樣，眼睛的肌肉系統(tǒng)就能勞逸結合，正常工作了。
了解了近視形成的基本原因以后，我下定決心好好保護視力，再也不要趴著寫字和長時間玩電腦了。我也決心學習更多的科學知識，更好地保護自己。
保護眼睛活動心得篇六
眼睛是人體上一個重要的器官。擁有一雙健康明亮的眼睛可以看見一切美好的事物，但往往有人卻在不經(jīng)意間傷害了它。
我們小學生都喜歡看書，但看書姿勢卻各有不同：有的人歪著腦袋坐著看;有的人四腳朝天地躺著看;有的人沒精打采地趴著看……五花八門的看書姿勢真叫人哭笑不得。
奶奶一離開我的書房，我就又回到了原來的姿勢……這樣的看書姿勢竟持續(xù)了一陣子。
一放學，我趕緊和媽媽說：“媽媽我上課的時候發(fā)覺，老師黑板上寫的字看不太清楚了，怎么辦?”“啊?你近視了?怎么造成的?”媽媽焦急不安地問“我這幾天看書的時候是躺著的……”我的聲音越來越小，最后似一只蚊子在叫。媽媽聽了急忙拉起我，去了眼科醫(yī)院。
當眼科醫(yī)生檢查完我的眼睛之后，鄭重地對媽媽說：“您的孩子是假性近視，以后只要多遠眺;多看綠色植物;多做眼保健操……這樣假性近視就會消失，您的孩子就會擁有一雙健康明亮的眼睛。”
“眼睛是心靈的窗戶，楦楦，你一定要記住醫(yī)生對你的囑咐，一定要保護好你的這雙眼睛哦!”媽媽關切地對我說。
讓我們一起行動起來，保護眼睛吧，只有擁有一雙健康明亮的眼睛，才能發(fā)現(xiàn)這個世界的美!
保護眼睛活動心得篇七
眼睛是我們身體中重要的器官之一，也是我們獲取信息和感知世界的窗口，因此保護眼睛的健康非常重要。為了提高大家對保護眼睛健康的意識，學校開展了一系列的活動，我參與其中并且獲得了許多有用的信息和經(jīng)驗。以下是我對保護眼睛活動的心得體會。
首先，在活動中，我意識到正確書寫姿勢對眼睛健康的重要性。長時間低頭看手機或者電腦不僅會導致頸椎問題，還容易造成眼睛的疲勞和不適。通過參加活動，我學到了正確的書寫姿勢是坐直身體，將電子設備或書本與眼距離保持一臂之長，并且降低屏幕的亮度以減少對眼睛的刺激。我開始改掉低頭看手機的壞習慣，并且在學習和使用電子設備時盡量保持正確的姿勢，以保護我的眼睛免受不必要的損傷。
其次，在活動中，我了解到正確用眼的重要性。現(xiàn)代人大部分的活動都離不開電子屏幕，但長時間盯著屏幕會導致眼睛的疲勞和干澀。通過活動，我學到了每50分鐘左右需要休息5-10分鐘，眺望遠處可以放松眼睛，并且使用眼藥水可以緩解眼睛的干燥不適。我開始培養(yǎng)每50分鐘休息一下的習慣，并且購買了一瓶眼藥水備用，以保護我的眼睛不受電子屏幕的傷害。
此外，在活動中，我了解到營養(yǎng)對眼睛健康的重要性。我們的眼睛需要攝取豐富的維生素A、C和E以及Omega-3脂肪酸等營養(yǎng)物質。通過參加活動，我學習到眼睛健康的食物包括胡蘿卜、菠菜、魚類、橙子等。我開始增加這些食物在我的飲食中的比例，并且注意飲食的均衡，以滿足眼睛健康所需的營養(yǎng)。
最為重要的是，在活動中，我深刻認識到眼睛保護不僅僅是個人的責任，也需要社會的共同努力。學校組織了許多活動，通過宣傳和教育提高了學生們關于眼睛健康的意識。我也參與了志愿者活動，為他人提供有關眼睛保護的知識和建議。我意識到，只有每個人都認識到眼睛保護的重要性，才能使整個社會形成更為健康的用眼習慣和環(huán)境。
綜上所述，通過學校的保護眼睛活動，我對保護眼睛健康有了更深入的了解和認識。通過改正不良的書寫姿勢、正確用眼、合理均衡的飲食、社會共同努力等方式，我將始終保護自己的眼睛健康，并且積極傳播和影響身邊的人。我相信，在每個人的努力下，我們的社會將會變得更加重視眼睛健康，保護眼睛不再成為一個問題。
保護眼睛活動心得篇八
眼睛是人類重要的感官器官，但由于現(xiàn)代生活的高強度使用電子設備、環(huán)境污染和不良生活習慣等原因，越來越多的人出現(xiàn)了眼部問題。為此，學校組織了保護眼睛的活動，讓我們更加了解如何保護眼睛，下面我將從四個方面介紹一下我的心得體會。
首先，我們要合理使用電子設備。電子設備已經(jīng)成為我們生活中不可缺少的一部分，但過多地使用電子設備對眼睛有很大的傷害。在活動中，專業(yè)人士給了我們很多關于電子設備使用的建議，比如長時間使用電子設備要注意眼睛休息，每隔一小時要停下來進行眼部及身體活動。通過實踐，我深刻體會到了這個原則的重要性。以前，我經(jīng)常連續(xù)幾小時玩電腦游戲，久而久之，我的眼睛出現(xiàn)了疲勞、干澀等癥狀?，F(xiàn)在，我每隔一個小時會停下來休息一下，不僅眼睛舒服了很多，而且效率也提高了。
其次，我們要注意保持室內的空氣清新?，F(xiàn)代社會空調的普及讓室內的空氣顯得非常干燥。這樣的環(huán)境對眼睛也是有害的，容易導致眼睛疲勞、干澀以及其他不適癥狀?；顒又?，我們不僅了解到了空氣濕度的重要性，還學會了一些簡單的方法，比如在室內放盆水、多通風等來提高室內的空氣濕度。這些方法看似簡單，但對保護眼睛有著非常明顯的效果。在活動結束后的幾個月里，我堅持在房間里放盆水，我的眼睛明顯感覺到了舒適許多。
另外，保持良好的用眼習慣也非常重要?；顒又校瑢I(yè)人士教給了我們一些關于保護眼睛的方法，比如用眼距離要適中，用眼時間要合理掌控等。通過這些訓練，我對自己閱讀姿勢的錯誤有了更加深刻的認識，并且通過不斷地調整，使眼睛的疲勞感有了明顯的緩解。此外，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，比如經(jīng)常洗手、不揉眼睛等，也是預防眼部感染的重要手段。通過這次活動，我明白了這些細節(jié)對眼睛的保護有著巨大的意義。
最后，我們還要通過科學合理的飲食調理來保護好眼睛?；顒又?，我們學到了一些對眼睛非常有利的食物，比如胡蘿卜、雞蛋、鮮奶等。這些食物富含維生素A、B，以及抗氧化物質等，對保護視力非常有幫助。我在活動結束后開始增加這些食物的攝入，發(fā)現(xiàn)我的眼睛不再那么容易疲勞，也不再那么容易感到干澀。
總的來說，保護眼睛的活動讓我受益匪淺。通過活動，我學到了很多保護眼睛的方法和技巧，我會更加重視自己的眼睛健康。保護眼睛不僅僅是為了更好的生活，更是為了更好的學習和工作。讓我們一起行動起來，共同保護好我們的眼睛。
保護眼睛活動心得篇九
我們園的小朋友們又查過視力了，我們發(fā)現(xiàn)有些幼兒的視力有些低下，因此幼兒從小養(yǎng)成良好的用眼習慣，保護好自己的眼睛是至關重要的.下面將介紹一些保護眼睛的小常識，大家可以不妨一試.
護眼守則一：養(yǎng)成良好的生活習慣。
睡眠充足，作息有規(guī)律。
注意營養(yǎng)均衡，攝取豐富的維生素。
多做戶外活動，眺望遠處，能放松眼肌。
走向大自然，多接近青山綠野。
不要讓幼兒太早接觸較傷眼力的學習，應保持生活愉快。
護眼守則二：提供安全的居家環(huán)境。
避免為幼兒購置彈射性玩具(如：飛鏢、發(fā)射性玩具槍、箭等)。
居家生活用品(如：剪刀、牙簽、叉子、衣架、筷子……..)應小心收藏，并教導幼兒正確的使用方式。
居家環(huán)境的`設計，尤其是幼兒眼睛高度以下的家俱或擺飾，應避免突出物，或加上軟墊。
避免幼兒接近廚房的滾水、熱油、火苗、利器，以防受傷。
浴室清潔劑、化學藥品應妥善放置在幼兒拿不到的地方。
噴霧性發(fā)膠、香水等化妝品應小心放置，避免幼兒使用。
幼兒與寵物玩耍時應在旁監(jiān)督，避免被抓傷、咬傷。
成人工作時應注意可能的彈起物或掉落物(如：碎石子、木屑、鐵釘?shù)?。
護眼守則三：培養(yǎng)適當?shù)拈喿x習慣。
光源要充足，照度至少350燭光以上，由左方照射，并避免直接刺激眼睛。
選擇不會反光的紙張，字體大小適宜、印刷清晰的讀物。
桌面會反光刺眼時，可鋪上米黃色紙或綠色墊板。
座姿要端正，避免趴在桌上看書、畫圖。
操作計算機十分費神傷眼，不要持續(xù)超過30分鐘。
計算機屏幕應加裝護目鏡，或選擇lcd液晶屏幕，以防反射光及輻射的傷害。
護眼守則四：降低電視的負面影響。
應保持與電視畫面對角線6~8倍的距離觀看。
觀看電視的角度以不超出畫面左右的30度之內最適合。
夜間觀看電視時，要打開室內燈光。
電視畫面的高度比兩眼平視時略低15度。
躺著看電視，最易傷眼睛.
每看電視30分鐘應讓眼睛休息10分鐘。
電視畫面保持柔和穩(wěn)定，并調整至最清晰的狀況。
幼兒一天看電視的時間不要超過1小時。
護眼守則五：牢記眼部受傷的緊急處理方法。
化學藥品灼傷。
1.立即用大量清水、冷水沖洗眼睛。
2.沖洗眼睛應至少持續(xù)15分鐘，并盡可能張開眼睛和轉動眼球。
3.沖洗完畢后，用干凈的布覆蓋，再緊急送醫(yī)。
有異物侵入。
1.絕不可用手柔眼睛，應閉眼讓異物隨眼淚自然流出。
2.可用冷開水、生理食鹽水將異物沖出。
3.若上述方法均無效時，用干凈的布覆蓋眼睛立即急診就醫(yī)。
外傷性傷害。
1.眼部外傷時，請勿碰壓或揉眼球，應讓幼兒仰臥，并用紗布輕蓋眼部。
2.僅量安撫幼兒，避免用力哭鬧。
3.為考量可能需全身麻醉開刀，應禁食任何食物。
4.盡速送醫(yī)。
保護眼睛活動心得篇十
我是一個近視眼，說起我的煩惱事呀，那可是一串接一串。
帶上眼鏡，雖然什么東西都能看得很清楚，但是一到夏天，天氣很熱，頭上一出汗眼鏡就往下滑。我趕緊往上推了推眼鏡，鏡片上又有些模糊，只好又把眼鏡拿下來擦一擦。等我忙完這些，老師已講了不少了，經(jīng)常這樣，導致我的成績后退了一大截。下課玩兒時，眼鏡也常常礙事。同學稍微一碰我，眼鏡就滑落到鼻梁上，扶起眼鏡時不小心又弄模糊了。
有一次，我沒有戴眼鏡，在和同學跳皮筋時看不清腳下的皮筋，跳壞了許多次，同學們都說我笨。哎，更可氣的是同學們還經(jīng)常給我起外號：“四眼妹”、“四眼田雞”……可把我氣炸了。為此，我還和同學吵過架呢。
我真恨你啊，近視眼，真后悔當初在被窩里看書、近距離看電視、趴在桌上看連環(huán)畫……真后悔不聽家長、醫(yī)生的教誨!
哎，真煩!
保護眼睛活動心得篇十一
眼睛是我們獲取外界信息的窗戶，是珍貴的視覺器官。然而，在現(xiàn)代社會，越來越多的人出現(xiàn)了視力問題，特別是青少年群體。為了保護我們的眼睛健康，我們需要采取一些措施進行有效的眼睛保護。下面，我將分享我的眼睛保護心得體會，希望能給大家?guī)硪恍﹩⑹尽?BR> 首先，科學用眼是眼睛保護的基礎。在長時間使用電子產(chǎn)品，如手機、電腦等時，我們應該注意保持一定距離，并控制使用時間。我曾經(jīng)是一個電子產(chǎn)品“控”，每天使用手機和電腦的時間很長。但是，后來我發(fā)現(xiàn)眼睛開始疲勞，視力也有所下降。于是，我決定改變不良的用眼習慣，每隔一段時間就停下來休息一會兒，閉目養(yǎng)神，或者看遠處的景物，讓眼睛得到放松。經(jīng)過一段時間的實踐，我發(fā)現(xiàn)眼睛的疲勞感明顯減輕了，視力也有所恢復。
其次，保持合理的作息時間也是眼睛保護的重要一環(huán)。沒有一個好的作息時間，眼睛的健康也難以保證。我平時盡量保證早睡早起，養(yǎng)成了良好的作息習慣。這樣一來，不僅眼睛得到了充分的休息，還能保證早晨陽光的照射，促進眼睛的血液循環(huán)。在學習或工作過程中，我也會合理利用碎片時間，多進行室外活動。走在大自然中，遠離電子屏幕的輻射，以及大量的文字信息刺激，能讓眼睛得到有效的放松。
此外，飲食均衡也與眼睛的健康密切相關。眼睛需要多種維生素和礦物質的補充，如維生素A、C、E和鋅等。我經(jīng)常食用一些富含這些營養(yǎng)物質的食物，如胡蘿卜、柑橘類水果、黑木耳等。這些食物有助于維持眼睛表面的正常形態(tài)和功能，減少眼睛干澀、疲勞等癥狀。當然，過度吃快餐、油炸食物等不健康的飲食習慣對眼睛健康也是十分不利的。
最后，定期進行眼睛常規(guī)檢查是非常必要的。定期檢查不僅可以發(fā)現(xiàn)潛在的眼部疾病，也可以及時調整視力矯正。我每年都會去眼科醫(yī)院進行一次全面的眼部檢查，包括驗光和眼底檢查。這不僅可以追蹤視力的變化，還可以及早發(fā)現(xiàn)一些潛在的眼部疾病，如白內障、青光眼等。通過定期檢查，我能夠及時調整眼鏡度數(shù)，保持視力的穩(wěn)定。
眼睛保護是一個長期的過程，需要我們不斷地改變不良的生活習慣，養(yǎng)成良好的用眼習慣?？茖W用眼，規(guī)律作息，均衡飲食和定期檢查，這幾個方面相輔相成，共同構筑起健康的眼睛之路。我相信，只要我們保持良好的眼睛保護習慣，我們的眼睛就能遠離疾病，享受清晰明亮的世界。讓我們一起保護眼睛，保護我們寶貴的視力吧！
保護眼睛活動心得篇十二
1、相識眼睛的外不雅布局。
2、知道掩護眼睛的要領。
3、開端造就幼兒體貼、資助他人的欲望。
課件《眼睛》、圖片多少。
1、游戲：“指五官”
本日先生和各人來玩“指五官”的游戲，看看誰又快又準確的指出五官。（慢到快）。
眼睛長什么樣子？找旁邊的好朋友相互看看，并說一說。
2、課件—熟悉布局。
1）眼瞼：有一個好聽的名字叫眼瞼，它還分上眼瞼和下眼瞼，找找我們的眼瞼在那里？（摸摸）你們看，我們的眼瞼還會眨呢。我們平常說的眼皮便是眼瞼。
4）在我們的眼球上還長著黑黑的是什么？（我們中國人的.眸子便是黑黑的）白白的呢？。
小結：我們都有兩只眼睛，幼兒園教案會眨、會轉。
（過渡語）適才我們看了電視，眼睛有點累了，如今我們來閉上眼睛蘇息一下吧。
3、眼睛的感化：會看。
1）請小朋友閉好眼睛，可不克不及展開啊。閉好眼睛看看先生手里拿的是什么？看的見嗎？為什么？（由于我們眼瞼閉上了）。
2）如今，趕緊展開眼睛來看看先生手里拿的是什么？為什么？
小結：適才我們眼睛一閉上，就看不見任何的工具，看出去都是嘿嘿的?？僧斘覀兊难劬φ归_，眼球一轉，能看清全部的工具。
1）眼睛有那么主要，那我們應當怎么樣掩護它呢？不讓眼睛抱病呢？（自由說）。
2）本日我們班還來了幾位小動物，我們一路來看看它們產(chǎn)生了什么事變？
（1）課件：問小狗怎么拉？（紅眼睛）為什么會紅眼睛的？
（2）課件：問小貓怎么拉？（戴眼睛）為什么會戴眼睛的？
（3）課件：問小熊怎么拉？（一只眼睛受傷了）怎么會受傷的？
小結：適才我們資助小動物辦理了一些艱苦，使他們又有了一雙豁亮、漂亮的大眼睛，它們非常的謝謝你們，感謝小朋友?。ú幌x）。
保護眼睛活動心得篇十三
今天上午第一節(jié)課和孩子們一起進行了第三單元的口語交際《愛護眼睛，保護視力》。這次的口語交際，提前讓他們在班級里做了一個同學們的視力調查，在調查過程中，大家發(fā)現(xiàn)班里視力不好的學生有23個，這一數(shù)字的確挺大的。所以，在分析原因和說說如何保護視力，提出你的建議大家討論的效果就不上次的口語交際質量高了許多。因為大家從自己的調查中，真正地感受到了視力問題的重要。在這次的小組討論中，我特別提出了要求：
1、說話的聲音大小合適，既不影響到別的小組討論，又得讓小組同學聽到。
2、不說別人說過的，就是不重復說。
3、別人說的時候，不打斷。
盡管在實際討論的過程中，還是出現(xiàn)了個別小組，聲音太大的情況，但是整體上已經(jīng)比之前大有改善。我觀察到小組同學之間的和諧多了，學會聽別人說，不打斷別人的同學多了，說話的聲音大小比較合適。在欣慰這些進步中，我搜集了全班十二個小組同學給出的愛護眼睛，保護視力的建議，課代表最后總結了十條，條條都很適用。其中，有幾條是：看電視，玩電子產(chǎn)品不要超過一小時；注意每天做兩遍眼睛保健操，且做到位；每天注意鍛煉身體。這幾條對愛護眼睛，保護視力特別有好處。盡管這些是之前我們都曾強調的，但是今天通過他們自己說出來，帶著感受說出來的，一定比簡單的說教會有效的多。也希望在這節(jié)口語交際課中，大家更好地愛護眼睛，保護視力，體現(xiàn)語文課堂的實用性。體現(xiàn)口語交際課的生活化。
保護眼睛活動心得篇十四
一、運動目的：
1、相識眼睛的外不雅布局。
2、知道掩護眼睛的要領。
3、開端造就幼兒體貼、資助他人的欲望。
二、運動預備：
課件《眼睛》、圖片多少。
三、運動歷程：
1、游戲：“指五官”
本日先生和各人來玩“指五官”的游戲，看看誰又快又準確的指出五官。（慢到快）。
眼睛長什么樣子？找旁邊的好朋友相互看看，并說一說。
2、課件—熟悉布局。
1）眼瞼：有一個好聽的名字叫眼瞼，它還分上眼瞼和下眼瞼，找找我們的眼瞼在那里？（摸摸）你們看，我們的眼瞼還會眨呢。我們平常說的眼皮便是眼瞼。
4）在我們的眼球上還長著黑黑的是什么？（我們中國人的眸子便是黑黑的）白白的呢？。
小結：我們都有兩只眼睛，幼兒園教案會眨、會轉。
（過渡語）適才我們看了電視，眼睛有點累了，如今我們來閉上眼睛蘇息一下吧。
3、眼睛的感化：會看。
1）請小朋友閉好眼睛，可不克不及展開啊。閉好眼睛看看先生手里拿的是什么？看的見嗎？為什么？（由于我們眼瞼閉上了）。
2）如今，趕緊展開眼睛來看看先生手里拿的是什么？為什么？
小結：適才我們眼睛一閉上，就看不見任何的工具，看出去都是嘿嘿的?？僧斘覀兊难劬φ归_，眼球一轉，能看清全部的工具。
1）眼睛有那么主要，那我們應當怎么樣掩護它呢？不讓眼睛抱病呢？（自由說）。
2）本日我們班還來了幾位小動物，我們一路來看看它們產(chǎn)生了什么事變？
（1）課件：問小狗怎么拉？（紅眼睛）為什么會紅眼睛的？
（2）課件：問小貓怎么拉？（戴眼睛）為什么會戴眼睛的？
（3）課件：問小熊怎么拉？（一只眼睛受傷了）怎么會受傷的？
小結：適才我們資助小動物辦理了一些艱苦，使他們又有了一雙豁亮、漂亮的大眼睛，它們非常的謝謝你們，感謝小朋友?。ú幌x）。
保護眼睛活動心得篇十五
1、了解眼睛進入異物后的簡單處理方法。
2、知道紅眼病會傳染，教育幼兒不用別人的手帕或用臟水揉、擦眼睛。
情境表演：“排除眼中的異物”。
1、以情境表演引入。
2、引導幼兒討論。
（1）明明的眼睛怎么啦？（進了灰塵或是沙子）。
（2）眼睛進了灰塵或沙子應該怎么辦？
3、討論：
眼睛除了進了異物后不舒服外，還有什么時候不舒服？（得了紅眼病的時候）。
（1）得了紅眼病有什么感覺？（很難受。眼睛會流淚、怕光，還有輕微的`疼痛，眼睛沖血、腫脹、結眼屎等）。
（2）得了紅眼病該怎么辦？（因為紅眼病會傳染。得了紅眼病就不能同小朋友在一起，更不能用別人的手帕、毛巾，或用臟手去碰眼睛，也不能牽別人的手，不能使用別人的東西等。）。
（3）紅眼病的預防。（得了紅眼病要及時治療。）。
4、師小結：
告訴幼兒要愛清潔、講衛(wèi)生，嚴格保護自己的眼睛。在紅眼病流行的時候，不到公共場所去玩。
保護眼睛活動心得篇十六
同學們，你們可好好保護自己心靈的窗戶，要不，就會給你們帶來無數(shù)的煩惱。我是一個近視眼，近視的程度不斷加深，給我的生活帶來了不便。
以前，我在上三年級時，因為坐姿不端正，寫字爬的太近，所以患上了假近視，黑板的字看起來越來越模糊，有時還把數(shù)學上的3，看成了漢字的了，把了看成了3……使原本成績排在全級前矛的我一下子滑到了十幾名。
上個學期，老爸給配了一幅眼鏡，可還是很不方便。一天，我的眼鏡忘拿了，只好搬著凳子做在前邊。還有，冬天的時候，我們做在教室里，呼出的熱氣不一會就把眼鏡給弄成了片白，我只好每過十分鐘就要把鏡片擦一遍，鬧得我都沒心聽課。
眼睛是心靈的窗戶，是人體重要的器官，它對我們的學習、生活至關重要。同學們，從今天起，從現(xiàn)在起，就讓我們一起養(yǎng)成良好的習慣，保護心靈之窗——眼睛吧!
保護眼睛活動心得篇十七
眼睛是人類重要的感知器官之一，承載著我們生活中重要的任務和體驗世界的樂趣。然而，在當今電子產(chǎn)品普及的時代，我們每天都需要長時間盯著電腦、手機等屏幕，不良的使用習慣可能會導致眼睛疲勞、干澀甚至眼病。如何保護眼睛，成為了我們追求健康生活的重要一環(huán)。下面我將分享我個人的眼睛保護心得體會。
第一段：正確用眼姿勢。
長期以來，我們使用電子產(chǎn)品時經(jīng)常出現(xiàn)頭低眼望、角度偏低的用眼姿勢，導致眼睛需要過度調節(jié)，過度用力容易造成眼疲勞。我發(fā)現(xiàn)保持正確的用眼姿勢是非常重要的。保持眼睛與電子屏幕的適當距離，盡量保持正面視線，這樣能減少眼部肌肉的緊張程度，減少眼睛疲勞的程度。同時，每隔一段時間應該遠眺，讓眼睛放松，避免過度用眼。
第二段：適當使用護眼設備。
為了更好地保護眼睛，我選擇了使用一些護眼設備。首先，購買合適的眼鏡是邁出的第一步。根據(jù)個人需要，選擇適合自己的鏡片能夠有效過濾藍光，減少眼球疲勞。此外，我還使用了護眼屏幕濾藍膜來減少電子屏幕釋放出的有害藍光對眼睛的刺激。這些設備雖然不能完全防止眼疲勞，但對眼睛保護仍然起到重要作用。
第三段：保持良好的生活習慣。
良好的生活習慣對眼睛保護也至關重要。保持充足的睡眠時間，不僅可以幫助恢復眼睛的疲勞，還可以減少眼部問題。離開電子設備前的最后一小時，我通常習慣進行眼保健操和眼部放松按摩，緩解眼疲勞。此外，我減少攝入咖啡因和碳酸飲料，增加水果和蔬菜的攝入，以改善眼睛的營養(yǎng)狀況。這些習慣不僅有助于保持眼部健康，也對全身健康有益。
第四段：主動進行眼部保健。
眼部保健不僅僅是關注眼睛表面，還需要關注整個眼部的健康。眼藥水是我進行眼部保健的必備品之一，尤其是我長時間使用電子產(chǎn)品后，眼睛干澀時。此外，我也會使用熱敷眼罩或用溫水濕敷眼部，能夠有效舒緩眼部疲勞和改善眼睛干澀的癥狀。每天進行適量的眼部按摩也是我經(jīng)常實施的保養(yǎng)方式，可以促進眼部血液循環(huán)和眼肌松弛。
第五段：定期眼部檢查。
定期的眼部檢查是保護眼睛健康的重要一環(huán)。即使沒有明顯的眼部問題，也應該定期進行全面的眼部檢查，以及時發(fā)現(xiàn)和治療眼部疾病。我通常每年至少去醫(yī)院進行一次眼睛檢查，包括視力、眼底、眼壓等項目。通過這些檢查，我可以及早發(fā)現(xiàn)眼部問題并采取相應的治療，保持眼部健康。
綜上所述，正確的用眼姿勢、適當使用護眼設備、保持良好的生活習慣、主動進行眼部保健以及定期眼部檢查是我個人眼睛保護的心得體會。通過這些方法的實施，我能夠更好地保護眼部健康，保持良好的視力和舒適的用眼感受，希望能對更多人有所幫助。
保護眼睛活動心得篇十八
教育活動內容選材非常重要，它直接關系到活動的成功與失敗。本次教育活動的內容貼近幼兒的生活，與他們的身體息息相關，看似一個簡單的活動內容，卻蘊含著重要的教育意義：孩子們對“眼睛”這一器官既熟悉又陌生，熟悉的是眼睛是身體的器官，時時刻刻都能接觸到，陌生的是對眼睛的認識缺乏更深入的了解，通過這次活動，不但讓幼兒細致地了解了眼睛的構造及其作用，而且糾正了幼兒用眼方面的錯誤，同時學習了用眼衛(wèi)生知識。在整個活動中，幼兒始終保持對活動的高度興趣和關注，課堂氣氛活躍而民主，他們對眼睛的構造還是用眼衛(wèi)生，都能大膽地與同伴、老師交流，活動結束時，許多孩子都能說出不少保護眼睛的方法，這是我們希望達到的預期效果。
小百科：眼（又稱眼睛，目）是一個可以感知光線的器官。最簡單的眼睛結構可以探測周圍環(huán)境的明暗，更復雜的眼睛結構可以提供視覺。復眼通常在節(jié)肢動物（例如昆蟲）中發(fā)現(xiàn)，通常由很多簡單的小眼面組成，并產(chǎn)生一個影像（不是通常想象的多影像）。在很多脊椎動物和一些軟體動物中，眼睛通過把光投射到對光敏感的視網(wǎng)膜成像，在那里，光線被接受并轉化成信號并通過視神經(jīng)傳遞到腦部。通常眼睛是球狀的，當中充滿透明的凝膠狀的物質，有一個聚焦用的晶狀體，通常還有一個可以控制進入眼睛光線多少的虹膜。
保護眼睛活動心得篇一
親愛的同學們：
大家好。今年我發(fā)言的題目是“行動起來，保護我們的眼睛?！?BR> 同學們，我們都有偉大的理想吧?那么請好好愛護自己的眼睛。如果你的理想是當一個宇航員，駕駛著飛船去神秘的太空探險。如果沒有一雙明亮的眼睛，瞬息萬變的指示燈看錯了，那飛船可要出大問題!如果你的夢想是當一個與死神搏的白衣天使，那么你更需要有一雙明亮的眼睛，如果在做手術的時候，眼睛不好，逃過魔的蹤影，病人那就會人付出鮮血，甚示生命的代價。如果你的理想是當服務員，客人買東西，他給你錢，你眼睛不好，把一元看成一百元，給了別人，商店可就虧大了。如果你的理想是當一個公共汽車司機，當一車十幾二十人的性命，在你手中，你眼睛不行，看錯了方向，發(fā)生事故，二十幾人就會陪上自己的生命。
同學們，眼睛是人體最寶貴的感覺器官，我們每天獲得的信息，90%以上的人都是靠眼睛來生活的，今年6月6日，是第十三屆“全國愛眼日，中華人民共和國衛(wèi)生部，中國殘疾人聯(lián)合會共同提出”防止屈光不正及低高力，提高兒童和青少年眼水平，今年愛眼目正題。據(jù)教育部和衛(wèi)生部調查顯示，目前眼睛近視率居世界第二位。青少年近視致育，人數(shù)達30萬人，在校中視力未良率達36.9%。放眼望去，大街上，小區(qū)里“四眼仔”比比皆是，電視、電腦、書籍、影碟、游戲……使青少年用眼負拉急劇下降，我們學校也有同學缺乏良好的習慣，不注意用眼衛(wèi)生，影響了視力，戴上了眼鏡，可見十分煩惱。大家行動起來，保護我們的眼睛。已到了刻不容緩的地步。
親愛的同學們，眼睛是心靈的戶，是獲得外界信息的重要口，是觀察萬物，感如萬物，欣賞五彩繽紛的世界工具，一雙健康的眼睛，我們重要需要，人民需要，學習需要，探研需要，勞動需要，祖國需要。做一切都要有一雙明亮的眼睛，立即行動起來，愛護我們的眼睛。
保護眼睛活動心得篇二
近年來，我國人民生活水平的提高，科技的不斷進步，導致了人們對電子產(chǎn)品的過度依賴，但同時也帶來了一系列的健康問題，其中最突出的就是眼睛健康問題。為了提高公眾的健康意識，增強對眼睛健康的關注，學校組織了一次保護眼睛的活動。在這次活動中，我積極參與并傾聽了專家的講解和體驗了一系列的保護措施，使我更加深刻地認識到了保護眼睛的重要性。下面，我將從眼睛健康的重要性、正確用眼姿勢、科學運動、保護眼睛的意義以及自己的改變五個方面來談談這次活動的體會和心得。
首先，眼睛健康對每個人的日常生活至關重要。眼睛是人們獲取信息的重要途徑，幾乎每一個活動都離不開眼睛，因此保護眼睛的重要性不言而喻?；顒又?，專家通過豐富的實例告訴我們眼睛是人體最脆弱的器官之一，患上近視、散光等眼疾會給人們的學習、工作和生活帶來很大的麻煩。因此，我們應該意識到保護眼睛的重要性，并通過一系列科學的方法來保護我們的眼睛健康。
其次，正確的用眼姿勢是保護眼睛的基礎。專家告訴我們，很多人因為長時間盯著電子產(chǎn)品或書本閱讀，導致眼球疲勞，甚至引發(fā)視力下降的問題。他們建議我們要選擇合適的距離和角度來看電子屏幕或書本，并經(jīng)常休息眼睛。還有一個重要的問題是，我們在看東西的時候要確保充足的光線，以免對眼睛造成額外的負擔。通過這次活動，我給自己制定了每天定時休息眼睛的計劃，在長時間用眼后，我會閉上眼睛休息一會兒，緩解眼球的疲勞。
再次，科學運動也能起到保護眼睛的作用?；顒又?，專家介紹了一些科學的眼部運動方法，如眼球轉圈、左右看、上下看等。這些運動可以增加眼部血液循環(huán)，放松眼睛，提高視力。在活動中，我親身體驗了這些運動，雖然最開始感覺有些困難，但隨著經(jīng)驗的積累，我逐漸掌握了這些運動的要領，感到自己的視力得到了一定的保護和改善。
此外，保護眼睛不僅對個人有益，對社會也有重要的意義。隨著科技進步，人們整天沉浸在電子產(chǎn)品中，眼睛健康問題越來越突出。如果每個人都意識到眼睛健康的重要性，并采取一些保護措施，那么整個社會的眼睛健康水平必然會提高，眼疾患者的數(shù)量也會減少。這樣一來，人們的學習效率和工作效率將會有所提高，整個社會將會更加健康和活力。
最后，我個人也有所改變。通過這次活動的學習和體驗，我非常清楚地認識到保護眼睛的重要性，也意識到了自己的眼睛在過去做得并不好。以前，我經(jīng)常熬夜玩手機，看電視也不注意距離和時間，導致視力下降?，F(xiàn)在，我下定決心要放下手機、合理安排用眼時間，并進行適當?shù)难鄄垮憻挕Ｎ蚁嘈?，在改變自己的同時，我也能對身邊的人起到榜樣作用，幫助更多的人意識到眼睛健康的重要性。
通過這次保護眼睛的活動，我更加深入地了解到眼睛健康對每個人的生活的重要性。同時，我也明白了正確用眼姿勢、科學運動、保護眼睛對社會和自己的重要性。在以后的生活中，我會更加注重保護我的眼睛，以保持健康的視力，為自己和社會做出更大的貢獻。
保護眼睛活動心得篇三
我們能看見美麗的世界;能看到美麗的花朵;能看到世界萬物所有的東西，知道是誰的功勞嗎?——眼睛。
如果沒有了眼睛，你將看不見世間所有的東西;如果沒有了眼睛，你的一生都是黑暗的。如果你現(xiàn)在不好好珍惜，等到失去了，就不會再回來了。才會知道眼睛的重要性。有的人把眼睛當做一個擺設，只是為了好看;有的人把眼睛當做一個棋子，只是為了與別人一樣，都有眼這一個器官，而有的人，把眼睛好好保護著，好讓他看到世間更美的東西。大家都知道，世界上是沒有賣后悔藥的，所以，為了我們不會后悔，從現(xiàn)在開始，就讓我們好好保護眼睛吧!
我的眼睛，從小學到六年級上冊都是很好的，可就是因為在放寒假的時候，整天就知道看電視，玩電腦，看書寫字都是趴著，晚上還經(jīng)常熬夜，導致了我現(xiàn)在的視力大不如前了。自從聽了講座，讓我感到很后悔，可我知道，世界上是沒有賣后悔藥的，所以，我現(xiàn)在要好好保護我的眼睛!要想保護好眼睛，要做到以下幾點：
1：看書不能太近。2：不能長時間玩電腦，看電視。3：要經(jīng)常運動。4：要有合理光源，要把燈放到左上角。5：要營養(yǎng)充足。6：睡眠要充足。
我們要對我們的眼睛負責，不能傷害我們的眼睛。我們一定要有保護眼睛的意識，讓我們從現(xiàn)在開始，好好保護我們的眼睛吧!
保護眼睛活動心得篇四
通過學習了解美術作品形式構成的基本要素，區(qū)分美術作品的繪畫類別，掌握區(qū)分具象美術、意象美術、抽象美術的能力。
通過引導學生進行游戲、欣賞圖片、自主思考、合作探究學習過程，讓學生充分掌握美術作品的構成要素，能夠區(qū)分美術作品的繪畫類別。
通過這節(jié)課的學習，能夠讓學生充分了解美術作品的種類，培養(yǎng)學生對美術作品的喜愛之情，拓展學生的審美觀念。
了解圖像的基本構成要素，掌握欣賞美術作品的方法，區(qū)分美術作品的類別。
掌握區(qū)分具象美術、意象美術、抽象美術的能力。
圖片導入法、講授法、小組討論法等。
ppt課本等。
圖片導入：
1、教師展示幾張圖片，考考同學們的眼力。提問同學們圖片上的變化。
2、柱子是圓的還是方的？圖片上有幾個黑點？它是動的還是靜的？
通過欣賞圖片，讓同學尋找圖像的變化，吸引同學們對圖像的注意力，增加對本次課題的興趣。再次展示兩張圖片通過問題提問引出本次課題。
1、教師講述：圖像，是美術作品最直接的反映，那么圖像，它是由那些要素構成的呢？
2、展示蘋果圖片，利用蘋果無限縮小的列子向同學們講述美術作品的構成要素點。教師利用線的形式繪畫蘋果，并且從蘋果出發(fā)，分別找到面、色彩、明暗、體積等要素。
3、講解美術作品主要有三大類，采用小組合作的形式找出作品形式關鍵詞，并讓學生寫在黑板上，教師先不公布答案。
4、通過欣賞《貴婦人像》《生日》《紅黑黃藍灰的構成》等圖片，教師分別講解具象、意象、抽象美術的概念。講解完畢最后公布之前的`答案。
通過對知識點的層層推進，利用蘋果為出發(fā)點，積極引導學生思考，結合小組合作競賽的方式，培養(yǎng)學生對知識觀察的敏銳度，以及團隊合作精神。在尋找關鍵詞環(huán)節(jié)，充分培養(yǎng)學生對知識點的歸納總結。
教師展示三張圖片，圖片包含有具象美術、意象美術、抽象美術三大類。通過連一連的方式讓學生為這三張美術作品找到正確的類別?；顒迎h(huán)節(jié)采用連一連的方式，加深學生們對美術作品三大類的印象，進一步幫助學生鞏固所學的知識。
1、美術作品的構成要素：點、線、面、色彩、體積、明暗、構圖等。
2、美術作品三大類及特點：具象美術（真實）、意象美術（夸張）、抽象美術（形式美）。
通過再現(xiàn)的方式，再次小結本次課程的知識點，加深學生印象。
圖像與眼睛。
1、構成要素：點、線、面畫蘋果。
2、三大類：具象美術意象美術抽象美術。
（學生填寫關鍵詞）（）（）。
保護眼睛活動心得篇五
最近，媽媽經(jīng)常提醒我看書的時候眼睛離書本遠一些，可是我看著看著就不自覺地湊得越來越近，眼睛也又干澀又疲勞，總覺得看不清遠處的物體。媽媽帶我去醫(yī)院一檢查，原來是近視了。
帶著一連串疑問，我翻閱了許多資料，終于明白了其中的奧秘。這得從人的視力形成的原理說起。我們視線內的物體反射的光進入眼球，落在視網(wǎng)膜上，我們就可以看到物體。人的眼睛有三個解剖學系統(tǒng)：光學系統(tǒng)、肌肉系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)。光學系統(tǒng)用來收集和聚集來自視野中物體光線的反射，肌肉系統(tǒng)幫助眼球運動，神經(jīng)系統(tǒng)則把光能轉化為電沖動，并把信息傳遞給大腦，形成視覺圖像。正常的視力需要這三個系統(tǒng)保持正常的機能，共同協(xié)作，完成任務。
我平時喜歡趴在課桌上寫字，也很喜歡玩電腦，眼睛長時間看著近處的物體(書和屏幕)，眼睛的肌肉系統(tǒng)就缺少運動和調節(jié)。這個環(huán)節(jié)出了問題，形成的視覺圖像也就不清晰了。再看看那些視力好的同學，多半看書姿勢比較好，而且長時間看書后會都休息一會兒。這樣，眼睛的肌肉系統(tǒng)就能勞逸結合，正常工作了。
了解了近視形成的基本原因以后，我下定決心好好保護視力，再也不要趴著寫字和長時間玩電腦了。我也決心學習更多的科學知識，更好地保護自己。
保護眼睛活動心得篇六
眼睛是人體上一個重要的器官。擁有一雙健康明亮的眼睛可以看見一切美好的事物，但往往有人卻在不經(jīng)意間傷害了它。
我們小學生都喜歡看書，但看書姿勢卻各有不同：有的人歪著腦袋坐著看;有的人四腳朝天地躺著看;有的人沒精打采地趴著看……五花八門的看書姿勢真叫人哭笑不得。
奶奶一離開我的書房，我就又回到了原來的姿勢……這樣的看書姿勢竟持續(xù)了一陣子。
一放學，我趕緊和媽媽說：“媽媽我上課的時候發(fā)覺，老師黑板上寫的字看不太清楚了，怎么辦?”“啊?你近視了?怎么造成的?”媽媽焦急不安地問“我這幾天看書的時候是躺著的……”我的聲音越來越小，最后似一只蚊子在叫。媽媽聽了急忙拉起我，去了眼科醫(yī)院。
當眼科醫(yī)生檢查完我的眼睛之后，鄭重地對媽媽說：“您的孩子是假性近視，以后只要多遠眺;多看綠色植物;多做眼保健操……這樣假性近視就會消失，您的孩子就會擁有一雙健康明亮的眼睛。”
“眼睛是心靈的窗戶，楦楦，你一定要記住醫(yī)生對你的囑咐，一定要保護好你的這雙眼睛哦!”媽媽關切地對我說。
讓我們一起行動起來，保護眼睛吧，只有擁有一雙健康明亮的眼睛，才能發(fā)現(xiàn)這個世界的美!
保護眼睛活動心得篇七
眼睛是我們身體中重要的器官之一，也是我們獲取信息和感知世界的窗口，因此保護眼睛的健康非常重要。為了提高大家對保護眼睛健康的意識，學校開展了一系列的活動，我參與其中并且獲得了許多有用的信息和經(jīng)驗。以下是我對保護眼睛活動的心得體會。
首先，在活動中，我意識到正確書寫姿勢對眼睛健康的重要性。長時間低頭看手機或者電腦不僅會導致頸椎問題，還容易造成眼睛的疲勞和不適。通過參加活動，我學到了正確的書寫姿勢是坐直身體，將電子設備或書本與眼距離保持一臂之長，并且降低屏幕的亮度以減少對眼睛的刺激。我開始改掉低頭看手機的壞習慣，并且在學習和使用電子設備時盡量保持正確的姿勢，以保護我的眼睛免受不必要的損傷。
其次，在活動中，我了解到正確用眼的重要性。現(xiàn)代人大部分的活動都離不開電子屏幕，但長時間盯著屏幕會導致眼睛的疲勞和干澀。通過活動，我學到了每50分鐘左右需要休息5-10分鐘，眺望遠處可以放松眼睛，并且使用眼藥水可以緩解眼睛的干燥不適。我開始培養(yǎng)每50分鐘休息一下的習慣，并且購買了一瓶眼藥水備用，以保護我的眼睛不受電子屏幕的傷害。
此外，在活動中，我了解到營養(yǎng)對眼睛健康的重要性。我們的眼睛需要攝取豐富的維生素A、C和E以及Omega-3脂肪酸等營養(yǎng)物質。通過參加活動，我學習到眼睛健康的食物包括胡蘿卜、菠菜、魚類、橙子等。我開始增加這些食物在我的飲食中的比例，并且注意飲食的均衡，以滿足眼睛健康所需的營養(yǎng)。
最為重要的是，在活動中，我深刻認識到眼睛保護不僅僅是個人的責任，也需要社會的共同努力。學校組織了許多活動，通過宣傳和教育提高了學生們關于眼睛健康的意識。我也參與了志愿者活動，為他人提供有關眼睛保護的知識和建議。我意識到，只有每個人都認識到眼睛保護的重要性，才能使整個社會形成更為健康的用眼習慣和環(huán)境。
綜上所述，通過學校的保護眼睛活動，我對保護眼睛健康有了更深入的了解和認識。通過改正不良的書寫姿勢、正確用眼、合理均衡的飲食、社會共同努力等方式，我將始終保護自己的眼睛健康，并且積極傳播和影響身邊的人。我相信，在每個人的努力下，我們的社會將會變得更加重視眼睛健康，保護眼睛不再成為一個問題。
保護眼睛活動心得篇八
眼睛是人類重要的感官器官，但由于現(xiàn)代生活的高強度使用電子設備、環(huán)境污染和不良生活習慣等原因，越來越多的人出現(xiàn)了眼部問題。為此，學校組織了保護眼睛的活動，讓我們更加了解如何保護眼睛，下面我將從四個方面介紹一下我的心得體會。
首先，我們要合理使用電子設備。電子設備已經(jīng)成為我們生活中不可缺少的一部分，但過多地使用電子設備對眼睛有很大的傷害。在活動中，專業(yè)人士給了我們很多關于電子設備使用的建議，比如長時間使用電子設備要注意眼睛休息，每隔一小時要停下來進行眼部及身體活動。通過實踐，我深刻體會到了這個原則的重要性。以前，我經(jīng)常連續(xù)幾小時玩電腦游戲，久而久之，我的眼睛出現(xiàn)了疲勞、干澀等癥狀?，F(xiàn)在，我每隔一個小時會停下來休息一下，不僅眼睛舒服了很多，而且效率也提高了。
其次，我們要注意保持室內的空氣清新?，F(xiàn)代社會空調的普及讓室內的空氣顯得非常干燥。這樣的環(huán)境對眼睛也是有害的，容易導致眼睛疲勞、干澀以及其他不適癥狀?；顒又?，我們不僅了解到了空氣濕度的重要性，還學會了一些簡單的方法，比如在室內放盆水、多通風等來提高室內的空氣濕度。這些方法看似簡單，但對保護眼睛有著非常明顯的效果。在活動結束后的幾個月里，我堅持在房間里放盆水，我的眼睛明顯感覺到了舒適許多。
另外，保持良好的用眼習慣也非常重要?；顒又校瑢I(yè)人士教給了我們一些關于保護眼睛的方法，比如用眼距離要適中，用眼時間要合理掌控等。通過這些訓練，我對自己閱讀姿勢的錯誤有了更加深刻的認識，并且通過不斷地調整，使眼睛的疲勞感有了明顯的緩解。此外，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，比如經(jīng)常洗手、不揉眼睛等，也是預防眼部感染的重要手段。通過這次活動，我明白了這些細節(jié)對眼睛的保護有著巨大的意義。
最后，我們還要通過科學合理的飲食調理來保護好眼睛?；顒又?，我們學到了一些對眼睛非常有利的食物，比如胡蘿卜、雞蛋、鮮奶等。這些食物富含維生素A、B，以及抗氧化物質等，對保護視力非常有幫助。我在活動結束后開始增加這些食物的攝入，發(fā)現(xiàn)我的眼睛不再那么容易疲勞，也不再那么容易感到干澀。
總的來說，保護眼睛的活動讓我受益匪淺。通過活動，我學到了很多保護眼睛的方法和技巧，我會更加重視自己的眼睛健康。保護眼睛不僅僅是為了更好的生活，更是為了更好的學習和工作。讓我們一起行動起來，共同保護好我們的眼睛。
保護眼睛活動心得篇九
我們園的小朋友們又查過視力了，我們發(fā)現(xiàn)有些幼兒的視力有些低下，因此幼兒從小養(yǎng)成良好的用眼習慣，保護好自己的眼睛是至關重要的.下面將介紹一些保護眼睛的小常識，大家可以不妨一試.
護眼守則一：養(yǎng)成良好的生活習慣。
睡眠充足，作息有規(guī)律。
注意營養(yǎng)均衡，攝取豐富的維生素。
多做戶外活動，眺望遠處，能放松眼肌。
走向大自然，多接近青山綠野。
不要讓幼兒太早接觸較傷眼力的學習，應保持生活愉快。
護眼守則二：提供安全的居家環(huán)境。
避免為幼兒購置彈射性玩具(如：飛鏢、發(fā)射性玩具槍、箭等)。
居家生活用品(如：剪刀、牙簽、叉子、衣架、筷子……..)應小心收藏，并教導幼兒正確的使用方式。
居家環(huán)境的`設計，尤其是幼兒眼睛高度以下的家俱或擺飾，應避免突出物，或加上軟墊。
避免幼兒接近廚房的滾水、熱油、火苗、利器，以防受傷。
浴室清潔劑、化學藥品應妥善放置在幼兒拿不到的地方。
噴霧性發(fā)膠、香水等化妝品應小心放置，避免幼兒使用。
幼兒與寵物玩耍時應在旁監(jiān)督，避免被抓傷、咬傷。
成人工作時應注意可能的彈起物或掉落物(如：碎石子、木屑、鐵釘?shù)?。
護眼守則三：培養(yǎng)適當?shù)拈喿x習慣。
光源要充足，照度至少350燭光以上，由左方照射，并避免直接刺激眼睛。
選擇不會反光的紙張，字體大小適宜、印刷清晰的讀物。
桌面會反光刺眼時，可鋪上米黃色紙或綠色墊板。
座姿要端正，避免趴在桌上看書、畫圖。
操作計算機十分費神傷眼，不要持續(xù)超過30分鐘。
計算機屏幕應加裝護目鏡，或選擇lcd液晶屏幕，以防反射光及輻射的傷害。
護眼守則四：降低電視的負面影響。
應保持與電視畫面對角線6~8倍的距離觀看。
觀看電視的角度以不超出畫面左右的30度之內最適合。
夜間觀看電視時，要打開室內燈光。
電視畫面的高度比兩眼平視時略低15度。
躺著看電視，最易傷眼睛.
每看電視30分鐘應讓眼睛休息10分鐘。
電視畫面保持柔和穩(wěn)定，并調整至最清晰的狀況。
幼兒一天看電視的時間不要超過1小時。
護眼守則五：牢記眼部受傷的緊急處理方法。
化學藥品灼傷。
1.立即用大量清水、冷水沖洗眼睛。
2.沖洗眼睛應至少持續(xù)15分鐘，并盡可能張開眼睛和轉動眼球。
3.沖洗完畢后，用干凈的布覆蓋，再緊急送醫(yī)。
有異物侵入。
1.絕不可用手柔眼睛，應閉眼讓異物隨眼淚自然流出。
2.可用冷開水、生理食鹽水將異物沖出。
3.若上述方法均無效時，用干凈的布覆蓋眼睛立即急診就醫(yī)。
外傷性傷害。
1.眼部外傷時，請勿碰壓或揉眼球，應讓幼兒仰臥，并用紗布輕蓋眼部。
2.僅量安撫幼兒，避免用力哭鬧。
3.為考量可能需全身麻醉開刀，應禁食任何食物。
4.盡速送醫(yī)。
保護眼睛活動心得篇十
我是一個近視眼，說起我的煩惱事呀，那可是一串接一串。
帶上眼鏡，雖然什么東西都能看得很清楚，但是一到夏天，天氣很熱，頭上一出汗眼鏡就往下滑。我趕緊往上推了推眼鏡，鏡片上又有些模糊，只好又把眼鏡拿下來擦一擦。等我忙完這些，老師已講了不少了，經(jīng)常這樣，導致我的成績后退了一大截。下課玩兒時，眼鏡也常常礙事。同學稍微一碰我，眼鏡就滑落到鼻梁上，扶起眼鏡時不小心又弄模糊了。
有一次，我沒有戴眼鏡，在和同學跳皮筋時看不清腳下的皮筋，跳壞了許多次，同學們都說我笨。哎，更可氣的是同學們還經(jīng)常給我起外號：“四眼妹”、“四眼田雞”……可把我氣炸了。為此，我還和同學吵過架呢。
我真恨你啊，近視眼，真后悔當初在被窩里看書、近距離看電視、趴在桌上看連環(huán)畫……真后悔不聽家長、醫(yī)生的教誨!
哎，真煩!
保護眼睛活動心得篇十一
眼睛是我們獲取外界信息的窗戶，是珍貴的視覺器官。然而，在現(xiàn)代社會，越來越多的人出現(xiàn)了視力問題，特別是青少年群體。為了保護我們的眼睛健康，我們需要采取一些措施進行有效的眼睛保護。下面，我將分享我的眼睛保護心得體會，希望能給大家?guī)硪恍﹩⑹尽?BR> 首先，科學用眼是眼睛保護的基礎。在長時間使用電子產(chǎn)品，如手機、電腦等時，我們應該注意保持一定距離，并控制使用時間。我曾經(jīng)是一個電子產(chǎn)品“控”，每天使用手機和電腦的時間很長。但是，后來我發(fā)現(xiàn)眼睛開始疲勞，視力也有所下降。于是，我決定改變不良的用眼習慣，每隔一段時間就停下來休息一會兒，閉目養(yǎng)神，或者看遠處的景物，讓眼睛得到放松。經(jīng)過一段時間的實踐，我發(fā)現(xiàn)眼睛的疲勞感明顯減輕了，視力也有所恢復。
其次，保持合理的作息時間也是眼睛保護的重要一環(huán)。沒有一個好的作息時間，眼睛的健康也難以保證。我平時盡量保證早睡早起，養(yǎng)成了良好的作息習慣。這樣一來，不僅眼睛得到了充分的休息，還能保證早晨陽光的照射，促進眼睛的血液循環(huán)。在學習或工作過程中，我也會合理利用碎片時間，多進行室外活動。走在大自然中，遠離電子屏幕的輻射，以及大量的文字信息刺激，能讓眼睛得到有效的放松。
此外，飲食均衡也與眼睛的健康密切相關。眼睛需要多種維生素和礦物質的補充，如維生素A、C、E和鋅等。我經(jīng)常食用一些富含這些營養(yǎng)物質的食物，如胡蘿卜、柑橘類水果、黑木耳等。這些食物有助于維持眼睛表面的正常形態(tài)和功能，減少眼睛干澀、疲勞等癥狀。當然，過度吃快餐、油炸食物等不健康的飲食習慣對眼睛健康也是十分不利的。
最后，定期進行眼睛常規(guī)檢查是非常必要的。定期檢查不僅可以發(fā)現(xiàn)潛在的眼部疾病，也可以及時調整視力矯正。我每年都會去眼科醫(yī)院進行一次全面的眼部檢查，包括驗光和眼底檢查。這不僅可以追蹤視力的變化，還可以及早發(fā)現(xiàn)一些潛在的眼部疾病，如白內障、青光眼等。通過定期檢查，我能夠及時調整眼鏡度數(shù)，保持視力的穩(wěn)定。
眼睛保護是一個長期的過程，需要我們不斷地改變不良的生活習慣，養(yǎng)成良好的用眼習慣?？茖W用眼，規(guī)律作息，均衡飲食和定期檢查，這幾個方面相輔相成，共同構筑起健康的眼睛之路。我相信，只要我們保持良好的眼睛保護習慣，我們的眼睛就能遠離疾病，享受清晰明亮的世界。讓我們一起保護眼睛，保護我們寶貴的視力吧！
保護眼睛活動心得篇十二
1、相識眼睛的外不雅布局。
2、知道掩護眼睛的要領。
3、開端造就幼兒體貼、資助他人的欲望。
課件《眼睛》、圖片多少。
1、游戲：“指五官”
本日先生和各人來玩“指五官”的游戲，看看誰又快又準確的指出五官。（慢到快）。
眼睛長什么樣子？找旁邊的好朋友相互看看，并說一說。
2、課件—熟悉布局。
1）眼瞼：有一個好聽的名字叫眼瞼，它還分上眼瞼和下眼瞼，找找我們的眼瞼在那里？（摸摸）你們看，我們的眼瞼還會眨呢。我們平常說的眼皮便是眼瞼。
4）在我們的眼球上還長著黑黑的是什么？（我們中國人的.眸子便是黑黑的）白白的呢？。
小結：我們都有兩只眼睛，幼兒園教案會眨、會轉。
（過渡語）適才我們看了電視，眼睛有點累了，如今我們來閉上眼睛蘇息一下吧。
3、眼睛的感化：會看。
1）請小朋友閉好眼睛，可不克不及展開啊。閉好眼睛看看先生手里拿的是什么？看的見嗎？為什么？（由于我們眼瞼閉上了）。
2）如今，趕緊展開眼睛來看看先生手里拿的是什么？為什么？
小結：適才我們眼睛一閉上，就看不見任何的工具，看出去都是嘿嘿的?？僧斘覀兊难劬φ归_，眼球一轉，能看清全部的工具。
1）眼睛有那么主要，那我們應當怎么樣掩護它呢？不讓眼睛抱病呢？（自由說）。
2）本日我們班還來了幾位小動物，我們一路來看看它們產(chǎn)生了什么事變？
（1）課件：問小狗怎么拉？（紅眼睛）為什么會紅眼睛的？
（2）課件：問小貓怎么拉？（戴眼睛）為什么會戴眼睛的？
（3）課件：問小熊怎么拉？（一只眼睛受傷了）怎么會受傷的？
小結：適才我們資助小動物辦理了一些艱苦，使他們又有了一雙豁亮、漂亮的大眼睛，它們非常的謝謝你們，感謝小朋友?。ú幌x）。
保護眼睛活動心得篇十三
今天上午第一節(jié)課和孩子們一起進行了第三單元的口語交際《愛護眼睛，保護視力》。這次的口語交際，提前讓他們在班級里做了一個同學們的視力調查，在調查過程中，大家發(fā)現(xiàn)班里視力不好的學生有23個，這一數(shù)字的確挺大的。所以，在分析原因和說說如何保護視力，提出你的建議大家討論的效果就不上次的口語交際質量高了許多。因為大家從自己的調查中，真正地感受到了視力問題的重要。在這次的小組討論中，我特別提出了要求：
1、說話的聲音大小合適，既不影響到別的小組討論，又得讓小組同學聽到。
2、不說別人說過的，就是不重復說。
3、別人說的時候，不打斷。
盡管在實際討論的過程中，還是出現(xiàn)了個別小組，聲音太大的情況，但是整體上已經(jīng)比之前大有改善。我觀察到小組同學之間的和諧多了，學會聽別人說，不打斷別人的同學多了，說話的聲音大小比較合適。在欣慰這些進步中，我搜集了全班十二個小組同學給出的愛護眼睛，保護視力的建議，課代表最后總結了十條，條條都很適用。其中，有幾條是：看電視，玩電子產(chǎn)品不要超過一小時；注意每天做兩遍眼睛保健操，且做到位；每天注意鍛煉身體。這幾條對愛護眼睛，保護視力特別有好處。盡管這些是之前我們都曾強調的，但是今天通過他們自己說出來，帶著感受說出來的，一定比簡單的說教會有效的多。也希望在這節(jié)口語交際課中，大家更好地愛護眼睛，保護視力，體現(xiàn)語文課堂的實用性。體現(xiàn)口語交際課的生活化。
保護眼睛活動心得篇十四
一、運動目的：
1、相識眼睛的外不雅布局。
2、知道掩護眼睛的要領。
3、開端造就幼兒體貼、資助他人的欲望。
二、運動預備：
課件《眼睛》、圖片多少。
三、運動歷程：
1、游戲：“指五官”
本日先生和各人來玩“指五官”的游戲，看看誰又快又準確的指出五官。（慢到快）。
眼睛長什么樣子？找旁邊的好朋友相互看看，并說一說。
2、課件—熟悉布局。
1）眼瞼：有一個好聽的名字叫眼瞼，它還分上眼瞼和下眼瞼，找找我們的眼瞼在那里？（摸摸）你們看，我們的眼瞼還會眨呢。我們平常說的眼皮便是眼瞼。
4）在我們的眼球上還長著黑黑的是什么？（我們中國人的眸子便是黑黑的）白白的呢？。
小結：我們都有兩只眼睛，幼兒園教案會眨、會轉。
（過渡語）適才我們看了電視，眼睛有點累了，如今我們來閉上眼睛蘇息一下吧。
3、眼睛的感化：會看。
1）請小朋友閉好眼睛，可不克不及展開啊。閉好眼睛看看先生手里拿的是什么？看的見嗎？為什么？（由于我們眼瞼閉上了）。
2）如今，趕緊展開眼睛來看看先生手里拿的是什么？為什么？
小結：適才我們眼睛一閉上，就看不見任何的工具，看出去都是嘿嘿的?？僧斘覀兊难劬φ归_，眼球一轉，能看清全部的工具。
1）眼睛有那么主要，那我們應當怎么樣掩護它呢？不讓眼睛抱病呢？（自由說）。
2）本日我們班還來了幾位小動物，我們一路來看看它們產(chǎn)生了什么事變？
（1）課件：問小狗怎么拉？（紅眼睛）為什么會紅眼睛的？
（2）課件：問小貓怎么拉？（戴眼睛）為什么會戴眼睛的？
（3）課件：問小熊怎么拉？（一只眼睛受傷了）怎么會受傷的？
小結：適才我們資助小動物辦理了一些艱苦，使他們又有了一雙豁亮、漂亮的大眼睛，它們非常的謝謝你們，感謝小朋友?。ú幌x）。
保護眼睛活動心得篇十五
1、了解眼睛進入異物后的簡單處理方法。
2、知道紅眼病會傳染，教育幼兒不用別人的手帕或用臟水揉、擦眼睛。
情境表演：“排除眼中的異物”。
1、以情境表演引入。
2、引導幼兒討論。
（1）明明的眼睛怎么啦？（進了灰塵或是沙子）。
（2）眼睛進了灰塵或沙子應該怎么辦？
3、討論：
眼睛除了進了異物后不舒服外，還有什么時候不舒服？（得了紅眼病的時候）。
（1）得了紅眼病有什么感覺？（很難受。眼睛會流淚、怕光，還有輕微的`疼痛，眼睛沖血、腫脹、結眼屎等）。
（2）得了紅眼病該怎么辦？（因為紅眼病會傳染。得了紅眼病就不能同小朋友在一起，更不能用別人的手帕、毛巾，或用臟手去碰眼睛，也不能牽別人的手，不能使用別人的東西等。）。
（3）紅眼病的預防。（得了紅眼病要及時治療。）。
4、師小結：
告訴幼兒要愛清潔、講衛(wèi)生，嚴格保護自己的眼睛。在紅眼病流行的時候，不到公共場所去玩。
保護眼睛活動心得篇十六
同學們，你們可好好保護自己心靈的窗戶，要不，就會給你們帶來無數(shù)的煩惱。我是一個近視眼，近視的程度不斷加深，給我的生活帶來了不便。
以前，我在上三年級時，因為坐姿不端正，寫字爬的太近，所以患上了假近視，黑板的字看起來越來越模糊，有時還把數(shù)學上的3，看成了漢字的了，把了看成了3……使原本成績排在全級前矛的我一下子滑到了十幾名。
上個學期，老爸給配了一幅眼鏡，可還是很不方便。一天，我的眼鏡忘拿了，只好搬著凳子做在前邊。還有，冬天的時候，我們做在教室里，呼出的熱氣不一會就把眼鏡給弄成了片白，我只好每過十分鐘就要把鏡片擦一遍，鬧得我都沒心聽課。
眼睛是心靈的窗戶，是人體重要的器官，它對我們的學習、生活至關重要。同學們，從今天起，從現(xiàn)在起，就讓我們一起養(yǎng)成良好的習慣，保護心靈之窗——眼睛吧!
保護眼睛活動心得篇十七
眼睛是人類重要的感知器官之一，承載著我們生活中重要的任務和體驗世界的樂趣。然而，在當今電子產(chǎn)品普及的時代，我們每天都需要長時間盯著電腦、手機等屏幕，不良的使用習慣可能會導致眼睛疲勞、干澀甚至眼病。如何保護眼睛，成為了我們追求健康生活的重要一環(huán)。下面我將分享我個人的眼睛保護心得體會。
第一段：正確用眼姿勢。
長期以來，我們使用電子產(chǎn)品時經(jīng)常出現(xiàn)頭低眼望、角度偏低的用眼姿勢，導致眼睛需要過度調節(jié)，過度用力容易造成眼疲勞。我發(fā)現(xiàn)保持正確的用眼姿勢是非常重要的。保持眼睛與電子屏幕的適當距離，盡量保持正面視線，這樣能減少眼部肌肉的緊張程度，減少眼睛疲勞的程度。同時，每隔一段時間應該遠眺，讓眼睛放松，避免過度用眼。
第二段：適當使用護眼設備。
為了更好地保護眼睛，我選擇了使用一些護眼設備。首先，購買合適的眼鏡是邁出的第一步。根據(jù)個人需要，選擇適合自己的鏡片能夠有效過濾藍光，減少眼球疲勞。此外，我還使用了護眼屏幕濾藍膜來減少電子屏幕釋放出的有害藍光對眼睛的刺激。這些設備雖然不能完全防止眼疲勞，但對眼睛保護仍然起到重要作用。
第三段：保持良好的生活習慣。
良好的生活習慣對眼睛保護也至關重要。保持充足的睡眠時間，不僅可以幫助恢復眼睛的疲勞，還可以減少眼部問題。離開電子設備前的最后一小時，我通常習慣進行眼保健操和眼部放松按摩，緩解眼疲勞。此外，我減少攝入咖啡因和碳酸飲料，增加水果和蔬菜的攝入，以改善眼睛的營養(yǎng)狀況。這些習慣不僅有助于保持眼部健康，也對全身健康有益。
第四段：主動進行眼部保健。
眼部保健不僅僅是關注眼睛表面，還需要關注整個眼部的健康。眼藥水是我進行眼部保健的必備品之一，尤其是我長時間使用電子產(chǎn)品后，眼睛干澀時。此外，我也會使用熱敷眼罩或用溫水濕敷眼部，能夠有效舒緩眼部疲勞和改善眼睛干澀的癥狀。每天進行適量的眼部按摩也是我經(jīng)常實施的保養(yǎng)方式，可以促進眼部血液循環(huán)和眼肌松弛。
第五段：定期眼部檢查。
定期的眼部檢查是保護眼睛健康的重要一環(huán)。即使沒有明顯的眼部問題，也應該定期進行全面的眼部檢查，以及時發(fā)現(xiàn)和治療眼部疾病。我通常每年至少去醫(yī)院進行一次眼睛檢查，包括視力、眼底、眼壓等項目。通過這些檢查，我可以及早發(fā)現(xiàn)眼部問題并采取相應的治療，保持眼部健康。
綜上所述，正確的用眼姿勢、適當使用護眼設備、保持良好的生活習慣、主動進行眼部保健以及定期眼部檢查是我個人眼睛保護的心得體會。通過這些方法的實施，我能夠更好地保護眼部健康，保持良好的視力和舒適的用眼感受，希望能對更多人有所幫助。
保護眼睛活動心得篇十八
教育活動內容選材非常重要，它直接關系到活動的成功與失敗。本次教育活動的內容貼近幼兒的生活，與他們的身體息息相關，看似一個簡單的活動內容，卻蘊含著重要的教育意義：孩子們對“眼睛”這一器官既熟悉又陌生，熟悉的是眼睛是身體的器官，時時刻刻都能接觸到，陌生的是對眼睛的認識缺乏更深入的了解，通過這次活動，不但讓幼兒細致地了解了眼睛的構造及其作用，而且糾正了幼兒用眼方面的錯誤，同時學習了用眼衛(wèi)生知識。在整個活動中，幼兒始終保持對活動的高度興趣和關注，課堂氣氛活躍而民主，他們對眼睛的構造還是用眼衛(wèi)生，都能大膽地與同伴、老師交流，活動結束時，許多孩子都能說出不少保護眼睛的方法，這是我們希望達到的預期效果。
小百科：眼（又稱眼睛，目）是一個可以感知光線的器官。最簡單的眼睛結構可以探測周圍環(huán)境的明暗，更復雜的眼睛結構可以提供視覺。復眼通常在節(jié)肢動物（例如昆蟲）中發(fā)現(xiàn)，通常由很多簡單的小眼面組成，并產(chǎn)生一個影像（不是通常想象的多影像）。在很多脊椎動物和一些軟體動物中，眼睛通過把光投射到對光敏感的視網(wǎng)膜成像，在那里，光線被接受并轉化成信號并通過視神經(jīng)傳遞到腦部。通常眼睛是球狀的，當中充滿透明的凝膠狀的物質，有一個聚焦用的晶狀體，通常還有一個可以控制進入眼睛光線多少的虹膜。