計劃的重要性不容忽視，它關系到個人和組織的發(fā)展和成功。"在制定計劃時，我們要合理安排時間和資源，充分考慮實際條件和限制。"20. 最重要的是，在制定計劃時要保持積極的態(tài)度和對未來的信心，相信自己可以實現(xiàn)目標。
減肥學習計劃書篇一
1、每一天早上6：20起床，用10分鐘將頭天要背的課文溫習1—2遍，6：30-6：40鍛煉，7：10從家出發(fā)。
2、上課認真聽講，用心發(fā)言，做好筆記。
3、認真仔細寫作業(yè)，不對答案，認真對待每一門課。
4、寫完作業(yè)后，復習當天的資料并預習第二天上課的資料。
5、對于每學完一課后，要用心去作自我買的課外習題書，作的時候要做到不抄答案，不看書，憑借自我所學的去做。如果遇到不會的題，也不能立刻看答案或看書，要等到全部做完后，再去找答案，并及時背過。
6、自學缺漏知識，以便打好扎實的知識基礎，使自我所掌握的知識能跟上和適應新教材的學習。
7、遇到不懂得要及時問老師或問同學，弄明白。
8、每一天晚上聽30分鐘英語，訓練自我的聽力。
9、每一天做十道數(shù)學題。
10、每一天背兩首古詩。
減肥學習計劃書篇二
提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐!
第一周黃瓜雞蛋具體飲食計劃。
早上：雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜一根。
中午：雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜涼菜一份。
晚上：黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份。
從第二周開始可以吃別的東西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以后，只能吃雞蛋和黃瓜。
無油蔬菜湯的制作——這些營養(yǎng)成分多多的蔬菜湯看著就想流口水啦，還有減肥功效，還等什么呢。
可以喝豆?jié){和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉除外!
以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡飲料，一個星期可以減肥5kg哦!
減肥原理：雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。
由此看來雞蛋減肥法是有科學根據(jù)的，通過實踐也是行之有效的一種實用的減肥法。當體重達到標準后，再使社如熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。
食用規(guī)則：雞蛋第一天量不限制，以后每日食三個，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，此方法可做兩周有效。每周5kg兩周共10kg。兩周后不用再繼續(xù)。
7日雞蛋膳食減肥食譜。
星期一。
早餐：煮雞蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)。
減肥學習計劃書篇三
進行自我分析 我們每天都在學習，可能有的同學沒有想過我是怎樣學習的這個問題，因此制訂計劃前首先進行自我分析。
1、分析自己的學習特點，同學們可以仔細回顧一下自己的學習情況，找出學習特點。各人的學習特點不一樣：有的記憶力強，學過知識不易忘記；有的理解力好，老師說一遍就能聽懂；有的動作快但經(jīng)常錯；有的動作慢卻很仔細。如在數(shù)學學習中有的理解力強、應用題學習好；有的善于進行口算，算得比較快，有的記憶力好，公式定義記得比較牢；有的想象力豐富，善于在圖形變換中找出規(guī)律。所以幾何學習比較好……你可以全面分析。
2、分析自己的學習現(xiàn)狀，一是和全班同學比，確定看自己數(shù)學成績在班級中的位置，還常用"好、較好、中、較差、差"來評價。二是和自己數(shù)學成績的過去情況比，看它的發(fā)展趨勢，通常用"進步大、有進步、照常、有退步、退步大"來評價。
確定學習目標 學習目標是學生學習的努力方向，正確的學習目標能催人奮進，從而產(chǎn)生為實現(xiàn)這一目標去奮斗的力量。沒有學習目標，就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣，是對學習時光的極大浪費。
確定學習目標首先應體現(xiàn)學生德智體全面發(fā)展的教育方針，其次要按照學校的教育要求，此外還要根據(jù)自己的學習特點和現(xiàn)狀。當然還可考慮一些社會因素家庭情況。
學習的目標明確，實現(xiàn)目標也有保證。學習計劃就是規(guī)定在什么時候采取什么方法步驟達到什么學習目標。短時間內達到一個小目標。長時間達到一個大目標。在長短計劃指導下，使學習一步步地由小目標走向大目標。
恰當安排各項學習任務，使學習有秩序地進行，有了計劃可以把自己的學習管理好。到一定時候對照計劃檢查總結一下自己的學習，看看有什么優(yōu)點和缺點，優(yōu)點發(fā)揚，缺點克服，使學習不斷進步。
對培養(yǎng)良好的學習習慣大有幫助。良好習慣養(yǎng)成以后，就能自然而然地按照一定的秩序去學習。有了計劃，也有利于鍛煉克服困難、不怕失敗的精神，無論碰到什么困難挫折也要堅持完成計劃，達到規(guī)定的學習目標。
提高計劃觀念和計劃能力，使自己成為能夠有條理地安排學習，生活、工作的人。這種計劃觀念和計劃能力，學生都應該學習和具備，這對一生都有好處。
減肥學習計劃書篇四
誠信求生存，服務求發(fā)展。
1、批發(fā)市場進貨。
我已經(jīng)查過了廣州的一些批發(fā)市場，比如白馬服裝批發(fā)市場、紅棉步步高、天馬、流花服裝批發(fā)市場、綽美日系服裝批發(fā)等等。在批發(fā)市場進貨需要有強大的議價能力，我會力爭將批價壓到最低，同時要與批發(fā)商建立好關系，在關于調換貨的問題上要與批發(fā)商說清楚，以免日后起糾紛。
2、批發(fā)商處進貨。
用搜索引擎google、百度等可以找到很多貿(mào)易批發(fā)商。他們一般直接由廠家供貨，貨源較穩(wěn)定。但是因為他們已經(jīng)做大了，訂單較多，服務難免有時就跟不上。而且他們都有自己固定的老客戶，很難和他們談條件。所以在開始合作時我會把發(fā)貨時間、調換貨品等問題講清楚。
3、吃進庫存或清倉產(chǎn)品。
減肥學習計劃書篇五
自從__年上半學期學習應用文寫作半年來，在老師的指導和幫助下，已初步對常用的應用文有一定了解。
深入學習《應用文寫作基礎》內容，全面提高應用文寫作水平，爭取比賽中取得優(yōu)異成績。
二、學習內容。
1.了解應用文寫作基礎知識，包括主題、材料、結構、語言。
每周一到周五上午8：00—12:00，下午14:00—17:00。在完美的計劃也比不上腳踏實地的去實施。在實施的過程中我會及時結合當前情況，做出調整。一星期一小結、二星期一大結，總結經(jīng)驗，找出自身不足積極改正。
我相信有志者事竟成，通過我的努力，我一定可以提高應用文寫作水平，最后取得比賽的勝利。
1、了解應用文寫作基礎知識，包括主題、材料、結構、語言。學習每。種文種的格式、寫作要求、內容、語言、排版要求。
2、了解并深入學習《經(jīng)濟應用文寫作》內容，全面提高應用文寫作水平二、方法和措施。
1、以自學為主，老師輔導輔。查漏補缺，不懂的地方進行強化學習，懂的地方進行周期復習鞏固。
2、養(yǎng)成良好學習習慣，分配好每天的學習內容和時間，多和老師同學溝通，交流經(jīng)驗。3、加強小組成員之間的學習合作交流探討，解決學習方面的問題。
9月份：了解應用文寫作基礎知識，包括主題、材料、結構、語言。學習每種文種的格。
式、寫作要求、內容、語言、排版要求。
周一至周五：晚上8：00~9：00看書，9：00~9：30小組之間討論學習、鞏固、總結。周末：早上9：00~11：00看書，下午3：00~5：00練習寫作，晚上8：00~9：30看應用文寫作模版對比學習。10月份：深入學習《應用文寫作》內容，全面提高應用文寫作水平。
周一至周五：晚上8：00~9：00看書復習，查漏補缺。周末：早上9：00~11：00基礎知識復習，下午3：00~5:00不懂的地方進行強化學習、鞏固，晚上8：00~10：00看應用文寫作模版、練習寫作。
應用文書為實現(xiàn)一定的目的而寫，強調的是方針政策的正確和客觀事實的真實。
3、簡明性語言得體，文字簡約。
4、時效性時間性強，講求及時。
5、規(guī)范性格式固定，書寫規(guī)范。
在這個學期，學習了《應用文寫作》課程后，有了許多的收獲。正如課程名字一樣，因為是應用文寫作，課程的針對性就比較強，而且也很實用。沒上這課之前，如果提起應用文，我的大腦會幾乎一片空白，仔細200想想，也許會想到，小時候寫的請教條，但也僅限于此了，現(xiàn)在想想真是學到了很多，了解了各種應用文的格式，語言，注意的事項，以及用途，我想這對于我們以后未來的工作學習會非常重要。
減肥學習計劃書篇六
制訂學習計劃要依照自己的具體情況而定。訂得太高，一時實現(xiàn)不了，勢必會影響自己的信心;訂得太低，過于容易達到，自己就不能得到充分的、有效的提高，而且可能會助長自滿情緒;訂得太死，缺乏靈活性，一切都來個條條框框，不能隨機應變，可能會使自己很快感到厭煩，難以繼續(xù)堅持下去;訂得太松，又根本起不到計劃的作用。
所以制訂一個計劃，要認清自己當前的位置，找準一個合適的目標;要有一定的嚴格性，以保證計劃的正常進行，但同時還要有一定的靈活性，對于新出現(xiàn)的情況能及時解決和調整;執(zhí)行計劃時，則要有一定的毅力和耐心，不要一遇挫折就輕易放棄。
制訂計劃，不用過于重視形式。只要是能達到目的都是好計劃。首先，要讓自己知道，每天你具體干些什么，知道每周、每月的安排等，一句話，就是做到心中有數(shù)。其次，計劃的安排應合理、科學，盡量不要讓你的時間浪費。很多事不能不做，但要放在合適的時候做，黃金時間應用來學習。
學習的計劃，既要有短期的計劃，又要有長期的目標。計劃不是死的，需要根據(jù)實際情況不斷補充和更正。下面來談談如何制訂高中階段的兩種學習計劃——長期計劃和短期計劃：
1.長期計劃。
長期計劃是指為高中三年學習而制訂的總目標，以及每學年開始時為該學年制訂的計劃。制訂長期計劃時要胸懷大志，統(tǒng)籌安排，同時也要合理。目標過高，經(jīng)過努力仍難以達到，就會挫傷積極性;目標過低，極易達到，就起不到促進學習的作用。
高一，高二學年，應該把重點放在課本上、課堂內。因為高考雖強調淡化課本的考查，其實處處有課本的影子。以語文卷為例，有字、詞、拼音等直接用課本語言材料命題的，還有那些名為課外試題，實為課本上知識點的，譬如文言文試題所選的文言文，雖然都是我們沒有學過的，但考查的知識點是我們在課內學過多次的。這就要求我們把課內知識學扎實，否則無法完滿地解答課外考題。當然，重點放在課本上，并不是將視野局限于課本，可以有大量課外閱讀，在課外閱讀中鞏固，貫通課本知識，培養(yǎng)能力。
2.短期計劃。
短期計劃是指一周安排，一日休息時間表及考前復習階段時間表等。高一、高二時大家應注重一周、一月的計劃。周計劃、月計劃都依托學校規(guī)定的時間表，并特別注意自己小結。有問題及時發(fā)現(xiàn)，以免積重難返。
高三學年的短期學習計劃就需要制訂一張復習安排表，精確至每天的復習計劃。臨考前的復習還可以細分到每天的不同時間，上午干什么，下午干什么;也可以把上午或下午分成時間段，按時間段來計劃復習哪科或是做題，有計劃的進行查缺補漏。除了學習計劃，考前還要穩(wěn)定情緒，調整心態(tài)，調整作息習慣以適應高考。
減肥學習計劃書篇七
臀腿訓煉主要是拉伸臀腿的核心肌群。共分為8組動作，每組動作持續(xù)30秒，每組動作間隔5秒，依次完成八組動作，重復4次即可。
第一組動作：坐姿交替吸腿。
動作要領：背部挺直，雙膝并攏，抬起一條腿，用手扶住，反方向拉伸，雙腿交替。
第二組動作：坐姿剪刀腿。
動作要領：背部挺直，雙膝并攏，雙腿伸直，雙手扶緊桌面，雙腿交替上下擺動，盡量保持身體不晃動，用腹部和腿部的力量，控制擺動。
第三組動作：坐姿單車。
動作要領：背部挺直，雙手扶緊桌面，伸出雙腿，一屈一伸，呈騎單車狀，左右腿交替運動，用腹部的力量控制雙腿，腳不可接觸地面。
第四組動作：坐姿腿部拉伸。
動作要領：身體挺直，伸直右腿，勾起腳尖，雙手并攏，靠壓右腿，身體俯向右腿，左右腿交替，重復動作。
第五組動作：站姿提踵。
動作要領：站在桌前，手扶桌面，踮起腳尖向上，緩慢落下，保持身體直立，不可接碰桌子。
第六組動作：站姿后抬腿。
動作要領：站在桌前，雙手扶住桌面，抬起一條腿向后，伸直往后拉伸，緩慢落下，前腳尖踮起，身體不可觸碰桌面。
第七組動作：站姿大腿前側拉伸。
動作要領：站在桌前，手扶桌面，一只手扶住腿的腳踝，腿部往后拉伸，腳尖貼緊臀部，保持膝蓋并攏，身體保持挺直，左右腿交替拉伸。
第八組動作：站姿提前屈。
動作要領：雙腿分開，略寬于肩，身體緩慢下浮，盡量用手心接觸地面，停頓1秒，再緩慢抬起，重復動作，感受整條腿部的拉伸。
上述8組動作完成，前后重復4次即可，鍛煉后記得及時補充能量和充分休息，堅持每天鍛煉，養(yǎng)成良好運動習慣。
減肥學習計劃書篇八
根據(jù)郵院計算機系宿管部關于大學生安全教育知識的精神與要求，為了保障我班同學正常的學習生活秩序，通過一系列健康向上、豐富多彩的班級活動，加強我班同學的安全意識和紀律觀念，提高安全防范能力，促進我班同學的健康成長和成才、現(xiàn)制定計劃如下:。
2、定期對有安全威脅的宿舍進行修補，嚴禁使用大功率的電器，以提高宿舍的安全性；
3、經(jīng)常性檢查宿舍晚歸情況,對晚歸的同學進行咨詢，配合宿管部的工作；
1、嚴格抓好考勤、對遲到曠課的同學進行思想教育；
2、對于突發(fā)事件要求同學保持清醒的頭腦，有序地下樓梯、這個將進行模擬訓練。
2、定期組織全班同學觀看有關于安全方面的電影、增強同學的安全防范意識；
3、發(fā)宣傳單發(fā)給各個宿舍，并且要求把宣傳單貼在顯眼的地方，提高同學的安全注意力；在活動前期，我班將會組織主題班會以宣傳此次活動對于每個學生的重要性，以配合我系宿管部工作的順利進行。
以上就是我班的安全教育計劃，還有不足之處，還望指教。
減肥學習計劃書篇九
一，辦理營業(yè)執(zhí)照的事情，到當?shù)氐墓ど绦姓芾聿块T咨詢一下就清楚啦。
二，開辦資金主要是場地的租金，健身房的運動器械，還有教練的工資，你能夠根據(jù)你的計劃測算一下，當然，你這個計劃一定根據(jù)你對當?shù)亟∩砼d趣的情況作一個具體的市場調研，估算估計每天多少人到健身房來，營業(yè)額估計多少，從而制定出你的資金投入和產(chǎn)出的計劃，根據(jù)這個計劃確信投資規(guī)模。
三，選址地方只要看你所在地區(qū)的消費群的定位或主要的消費群體在哪兒__將地址選擇在這些消費群體地方去的方面，當然，同時要考慮場地的租金和面積，這是一個矛盾，但建議還是以場地的面積做為主要的選址原則，面積大幾個好操作。
四，裝修上只要求簡單、清潔，墻面要求有鏡子，地面以木板或地毯為好。
健身房常用的器械設備有：1)力量訓練器;2)跑步練習器[3)劃艇訓練器;4)臺階練習器;5)模擬游泳訓練器;6)溜冰練習器。
五，在經(jīng)營進程中要加強程序化管理，即將顧客消費進程即鍛煉進程詳細的分成一些步驟，能夠將工作人員按進程分成一些小組，讓其各司其職，各行其是。還可專門聘請一位教練，對客人進行專業(yè)的健身健美訓練。
六，在定價策略上，宜采取大眾化價格，擴大顧客量，實行“薄利多銷”。并在鍛煉時間上進行科學規(guī)劃和安排。在服務上能夠考慮適當搭配幾個飲料，點心地方的食品銷售，不僅僅給客人提供方便也為自己增加啦營業(yè)項目收入。
一、房租：30000元/年(200*米)。
二、裝修裝飾費用：30000元/一次性(室內裝修、隔斷、桌椅、墻體、燈飾等)。
三、器材：60000元/一次性。
跑步機2臺__3600=7200元。
健身車2臺__1500=3000元。
啞鈴8套__350=2800元。
拳擊架2臺__4000元=8000元。
按摩椅2臺__3000=6000元。
健腹椅2臺__1300=2600元。
甩脂機2臺__1350=2700元。
杠鈴2套__1500=3000元。
乒乓球2套__1400=2800元。
臺球桌2臺__6000=1元。
體操墊10套__200=元。
兒童充氣玩具1套__5000元。
兒童娛樂跳跳床1臺__5000=5000元。
四、流動資金：0元。
五、員工招聘、服裝、室外廣告宣傳、辦證照：10000元。
六、預計投資：150000元。
一、經(jīng)營內容：
1區(qū)：健身、美體、減肥、鍛煉。
2區(qū)：跆拳道、健美操、瑜伽。
3區(qū)：臺球、乒乓球、棋牌等。
4區(qū)：兒童娛樂專區(qū)。
5區(qū)：休息區(qū)(設:茶水、飲料、咖啡、酸奶、保健品等冷熱飲品自選)。
謝絕自帶飲品。
二、營業(yè)時間：早9：00——晚24：0三、門票制度：
學生：每次四元，限3小時。
兒童：每次二元，限3小時。
周一至周五，八折優(yōu)惠。
四、會員制度：
1、金卡會員。888元/年，不記名、不限次、不計時。
2、銀卡會員。488元/半年，不記名、不限次、不計時。
3、貴賓卡會員。288元/季度，不記名、不限次、不計時。
4、普通卡會員。98元/月，不記名、不限次、不計時。
目錄。
一、企業(yè)介紹2。
二、經(jīng)營管理2。
三、市場分析3。
四、競爭分析3。
五、企業(yè)操作3。
六、銷售策略4。
七、職工5。
八、風險管理5。
九、財務狀況6。
十、退出策略6。
一、企業(yè)介紹。
“1992陽光健身中心”是一所即將創(chuàng)建的旨在向會員提供室內和室外體育健身運動的俱樂部。與目前已存在的大部分健康俱樂部所不同的是，“陽光健身中心”將為團隊提供排球、籃球等運動場地，同時也人提供健身的場地和設施。健身中心將積極推動單位和家庭的參與，并向那些有興趣提高體育技藝的人士提供專家指導和訓練性課程。
一般來說，這個行業(yè)競爭的關鍵在地點的選擇、活動項目的設計、服務的質量和設備的條件。我們擬將健身中心設在南風百貨四層，南風廣場是人流集散地，文明街是最繁華的商業(yè)街，附近有多個居民小區(qū)，我們健身中心的活動項目都是圍繞著人們的興趣而設計的，將會超過未來會員的期望。我們所提供的設備和經(jīng)驗豐富的經(jīng)營管理人員將使健身中心的服務超過其他類似的俱樂部。
二、經(jīng)營管理。
1、人員介紹。
總經(jīng)理:經(jīng)理：任舒。
2、報酬。
按投資金額比例分紅。
3、創(chuàng)業(yè)所有權分配。
健身中心最初五位創(chuàng)始人投資30萬元，其余四人每人投資20萬。分別占百分比：%、%、%、%、%。
4、經(jīng)理人員的責任。
總裁/推銷部：主要責任是領導企業(yè)的經(jīng)理人員，同時還擔負訓練和指導中心的銷售人員的責任。
項目設計/公關：對健康俱樂部行業(yè)的發(fā)展情況以及顧客的需求進行持續(xù)的分析，制定出符合市場需求的活動項目，并負責中心的廣告和宣傳業(yè)務。
器材部/人事部：負責中心的器材購置、維護以及中心的雜務人員的管理。
財務/住處系統(tǒng)：負責管理中心的計算機系統(tǒng)以有相應的數(shù)據(jù)、文件。
三、市場分析。
1、市場的分布情況。
健身行業(yè)的市場分割最重要的形式是其區(qū)域性，80%的會員居住在距中心周圍9公里以內，*均車程15分鐘可視確定距離范圍的基準。健身中心是一個具有獨特體育運動設施的俱樂部，由文明街是商業(yè)街，南風百貨內有大型商場，周圍有kfc，國美電器，各種專賣店等，將吸引一些居住較遠的人們，估計所有會員的工作、居住地不超過13公里。健身中心之所以選址此，其原因是因為前期的資金限制以及該地區(qū)人們對體育運動有較大的潛在需求。
2、可行性分析。
市場滲透分析是對興建商業(yè)娛樂、健身設施在一定的市場范圍內的整體市場飽和狀態(tài)的預估方法。它已被公認為重要的商業(yè)分析方法。這種方法被房地產(chǎn)評估者、金融機構和專業(yè)顧問用測量市場對新建健身設施的需求程度。本計劃中的計算結果是根據(jù)與目標市場和設施建筑面積有關人口統(tǒng)計數(shù)據(jù)得來的。
應用這套分析方法的結果表明：以其現(xiàn)有的人口仍可建一所600*方米的多種體育運動俱樂部。這一市場滲透分析不能用分析具體項目帶來的利弊，因而需要通過市場研究來進一步確定該項目的可行性。
我們的研究包括：選址分析，目標市場調查，與一些體育組織、社團領導人、競爭對手的會員和雇員進行交談。
四、競爭分析。
根據(jù)我們的調查結果得知，該片地區(qū)目前還沒有一所設施齊全，服務周到的，活動內容豐富的健身中心，優(yōu)勢可謂得天獨厚，有著巨大的潛在市場。就目前來講，還不存在太大的競爭對手。
五、企業(yè)操作。
1、選擇地點。
經(jīng)過全面的分析研究，決定將健身中心設在文明街，這里是繁華地段，人流量大。方便的地理位置是一個體育俱樂部為會員提供的最基本的利益之一，至俱樂部的大小則由市場的需要而定。我們所選的地點已已成為該市重要商業(yè)區(qū)，可以立即開始基建工作。
2、器材的配置。
健身中心建筑面積600*方米，相對而言面積偏小，這是考慮到前期的資金以及還沒有大量的會員所做的決定。設備的維修和建筑設施的保養(yǎng)對會員很重要。90%以上的被調查者給予這個方面最高一級考慮。維修費是一項可變開銷，這一行業(yè)的*均維修費在4%-9%。我們強調預防性維修，可以使我們的費用支出保持較低水*。
3、產(chǎn)品和服務介紹。
健身中心將全年開放，每天開放14小時。為滿足喜歡早起鍛煉的會員需要，早晨六點即開始開放。健身中心將是一個室內、室外多項體育運動中心，提供以下活動設施：跑步機、按摩椅、健身車、綜合訓練器、橢圓機、動感單車、美腰機、登山機、舉重床、腹肌板、*板訓練凳、啞鈴、乒乓球臺，還有一些力量器材等。
六、銷售策略。
1、短期策略。
直接郵信是我們向居民傳遞信息的一種經(jīng)濟有效的方法。很多俱樂部均采用此銷售方法，它已被證明是一種成功的方法。
直接推銷將被用面向9公里以內的組織和單位。為能在這一新興事業(yè)早期以最經(jīng)濟的手段盡可能占領市場，我們將直接與一些大公司取得聯(lián)系。這樣將保證健身中心為它們開展聯(lián)賽及時簽署合同，同時滿足他們的具體要求。
在推銷工作繁忙之時，我們將雇用臨時推銷員，經(jīng)培訓后承擔一些推銷業(yè)務。全職雇員則負責經(jīng)常性的工作，保證不錯過任何銷售機會。
2、長期策略。
當健身中心在建設期間吸收了第一批會員之后，我們將繼續(xù)在地方報紙上登廣告，并將健身中心的新聞發(fā)布信發(fā)給各協(xié)會組織，通過這些組織來建立健身中心的信譽和爭取會員。
直接郵寄也是我們的長期策略之一。我們還將利用打電話的方式與個人聯(lián)系。我們還將聯(lián)系不同的協(xié)會組織，把我們的廣告夾在他們的宣傳信件中發(fā)出。
對正式和臨時的推銷員的培訓將是一個持續(xù)不斷的工作。這些培訓包括：產(chǎn)品知識、經(jīng)營時間、電話交談技巧、了解會員合同以及健身中心的規(guī)章制度。培訓的任務將由總裁來負責。
3、競爭性推銷策略。
為了擴大會員隊伍和增加收入，健身中心將在開放前進行吸收會員的促銷活動。我們一次性入會費是每個家庭500元。我們的會員在交付入會費和月會費之后，可參加任何由健身中心支持贊助的聯(lián)賽活動。觀眾入場費是每人7元，由難以估計人數(shù)，不好估計實際收入。因此，這部分收入不包括在我們的財務規(guī)劃內。
七、職工。
健身中心預計第一年需要6名全職人員，6名半職人員。全職人員包括健身指導、維護人員、會計師和統(tǒng)計分析。他們的工資根據(jù)不同職位將在每小時9元至14元之間，另加各種福利(如醫(yī)療、人壽保險等)及家庭會員證;工作滿足一年以上者，每年可享受兩周假期。半職雇員將由主管人員指導，工資為每小時7元，也可獲得家庭會員證。根據(jù)有關專家的經(jīng)驗，我們的工資在本地區(qū)是有競爭力的。
管理人員打算對雇員提供比其他俱樂部更廣泛的項目訓練和定向訓練。本行業(yè)的體育商業(yè)雜志強調，培養(yǎng)高素質的雇員地保持老顧客的途徑之一。我們的雇員還將接受身體鍛煉、緊急救護和設備維護知識等方面的訓練。我們的培訓計劃比競爭者更為系統(tǒng)和正規(guī)。
八、風險管理。
健身中心的保險是通過**安保險公司購買的。資產(chǎn)保險將保險固定資產(chǎn)和私人資產(chǎn)的實際市場價值，商業(yè)意外保險保證賠償由意外事故而關門造成的固定現(xiàn)金流損失。
為了防止意外事故而造成會員傷殘所引起的法律訴訟，我們還購買了一般責任保險。當然，中心管理人同會采取有關預防措施，如提供適當指導，給予必要的警告，同會員簽署無責任條款合同等。健身中心還將為主管人員購買意外死亡和傷殘保險。中心的法律事務將由w律師事務所負責處理，該事務所有豐富的經(jīng)驗和良好的信譽。
九、財務狀況。
1、會員預測。
據(jù)室運協(xié)估計，綜合性體育運動俱樂部每100*方米可接29名會員。健身中心擁有600*方米，將具有接納174名會員的能力。根據(jù)我們所作的市場調查，估計預售會員資格可達總會員的50%。據(jù)室運協(xié)的統(tǒng)計，在考慮了約30%的會員退會率的情況下，五年內仍會有*均7%的年增長率。
2、會員費的制定。
基9公里到12公里范圍內競爭對手的價格數(shù)據(jù)、全國健身行業(yè)的價格數(shù)據(jù)及我們的市場調查，健身中心的收費選擇了下列價格：
家庭會員費個人會員費。
首次入會費500元/年350元/年。
每月會費35元/月20元/月。
十、退出策略。
1、整體出售。
健身中心整體盤算資產(chǎn)后進行出售。
2、資產(chǎn)轉讓、出售。
即將部分資產(chǎn)轉讓或出售給個人或企業(yè)達到退出的目的。
3、托管。
指托管經(jīng)營公司與我中心所有者經(jīng)過協(xié)商，通過合同方式，以保全并增值受托資產(chǎn)為前提，我中心進行有償經(jīng)營。
5、、破產(chǎn)、清算。
如果一旦確認項目投資失敗活成長太慢，不能獲取預期回報，就需果斷退出，此時就要通過，清算來退出。
減肥學習計劃書篇十
這學期，很榮幸被選為我們班的學習委員，也許是由于這學期的活動太多了，我明顯能感覺到大家的自覺性以及對學習的積極性下降了，少數(shù)同學表現(xiàn)為（尤其是男生）思想不重視，出現(xiàn)了不想學習的想法。
現(xiàn)在已臨近期終考試，在學習方面，我制定了以下幾個策略：
（4）以宿舍為單位分組，學習好的一位同學為組長，大家互相督促，互相學習；
減肥學習計劃書篇十一
早上6：30~7：15(又是一節(jié)課時間!必須做到，當然，一開始可能會艱難些，但只要堅持，不到一個月就可以調整好生物鐘。切記，這個時間很重要，要排除萬難得到保證)。
中午1：00~2：00必須午休，可以保證下午和晚上的狀態(tài)。
下午5：10必須馬上去吃飯，爭取在6：20以后來到教室。
6：20~7：00之間又有一節(jié)課!任務是完成老師布置的作業(yè)，加上第一節(jié)晚自習，大概差不多了。
晚自習第二節(jié)課開始：按自己的學習計劃學習。記住，誰在一天內除完成作業(yè)外能騰出更多的時間給自己，誰的學習效率就是最高的，就可盡可能的取得進步，追趕先進!但前提是必須把當天的作業(yè)獨立完成并搞懂。
每節(jié)課間應盡力的走出教室換換腦筋，進行休息。或者讀一讀《讀者》或《青年文摘》。手邊應隨手放著《新華字典》，經(jīng)常不經(jīng)意的翻看，久而久之，你會累積很多的文字和語文的基礎。
每天下午6：20來教室之前，應先在校園里走走。稍作休息。
減肥學習計劃書篇十二
一新學期開始之際，我有了很多新打算。最大的打算是期望在新學期里能繼續(xù)當副班長，為老師和同學多出一份力。最高的打算是能在學期末當上光榮的“三好學生”，學習上更上一層樓！另外還打算為班級多爭光，堅定不為班級抹黑！在做值日的時候要認真，再不把掃帚弄壞，和玩掃帚了。前幾天我還光榮的當了班級的“窗戶管理員”，管理好窗戶是我的責任。
同學們你們也有類似的打算嗎？讓我們來交流交流吧！
二真是光陰似箭，一眨眼，一個快樂的x又過去了。新的學期就要來了。在這個新學期中，我對學習生活又有了新的打算。知道是什么打算嗎？還是聽我說說吧！
在這個新學期中，我打算在語文課上積極舉手發(fā)言，認真做好老師布置的每一項作業(yè)；在數(shù)學課上不做小動作，不懂就問老師，當然也不能裝懂；在英語課上認真背誦每一課，每一個單詞。這樣才干和外國人談話呀！在美術課上畫好每一幅畫；在體育課上做好每一項運動；在微機課上學好每一項程序；在科學課上了解每一只動物。
我還打算與同學們和睦相處，沒有爭吵，交到更多的好朋友。
這些就是我的新學期打算。我期望我能做到，我也相信我能做到。
三以下是論壇同學們的新學期期望，你呢？是不是也有這些想法。
在新的一年里，我要好好學習，天天向上，在個方面學習上考出優(yōu)異的成績，爭取當上中隊長。這是我新一年的目標！
我的打算是：第一，好好學習，天天向上；第二，爭取語文考90分，數(shù)學英語100分；第三，爭取做小隊長。這就是我的目標！
減肥學習計劃書篇十三
學習計劃書可以按照提交目的分成兩類，給大使館申請簽證用的，或是給學校申請錄取用的。學習計劃的重要所有辦理過留學的學生都知道，它是面試官了解你的重要途徑，通過學習計劃可以使簽證官了解您的學歷背景，選擇留學專業(yè)的動機條件，選擇該國的留學理由，和清晰的未來留學時間安排，職業(yè)目標和歸國打算，再配合審核您的其他材料決定是否給您發(fā)放留學簽證。因此，學習計劃是學生獲得簽證的一個至關重要影響因素?？偟膩碚f，學習計劃書需要包括以下幾方面內容。
1. 簡單說明自己的學習經(jīng)歷，專業(yè)背景及工作經(jīng)歷。
2. 說明自己進一步求學的動機即為什么選擇該國、該大學與該專業(yè)。
3. 該國在該專業(yè)領域有何優(yōu)勢。
4. 詳細的留學時間安排。
5. 介紹留學所需資金及來源。
6. 學成后的計劃，即回國的工作計劃。學習計劃書的行文風格和文章結構不需要太多個性化和感性的描述，強調結構清晰簡單，邏輯嚴密，闡述的事實明確，相關論據(jù)有力可信，學成回國的理由要非常充分，并且絕對不能和申請人的其他材料發(fā)生矛盾。
由于使館的工作人員每天要處理大量的文件，因此學習計劃書切不可寫的太長，一般不應超過800字，學習計劃書的重點部分是未來的職業(yè)計劃和留學后回國的理由，通過這一部分說明你到該國留學后，確實能夠對您的職業(yè)發(fā)展有良好的幫助，并且有可信和充分的理由學成歸國。
雖然要求學習計劃書的國家往往是移民國家，但是由于您申請簽證的理由是留學，因此通過學習計劃書一定要消除您任何移民傾向?；貒碛梢Y合您個人的背景經(jīng)歷和家庭情況給出很合理的解釋。特別需要注意的是，學習計劃書中關于回國理由等涉及事實論據(jù)的地方，不能任意編造。
最后需要強調的是，由于學習計劃書在表達上要求非常有條理，邏輯嚴密，簡潔有力，這是大多數(shù)中國申請人所難以達到的，由于語法錯誤和邏輯關系的失誤往往會導致理解的偏差。因此請外籍專家進行語言上的修改是避免上述弊端的好辦法。
減肥學習計劃書篇十四
高中時，老師、父母、朋友都說大學很是輕松，是玩的好地方，是戀愛的天堂，但當我跨進大學的時候我并沒有以為這是天堂。不知道是我把對天堂的要求太嚴格，還是這個社會太過殘酷。當我想到三年后的我的工作，我的生活，還有我的夢想，我覺得，我的大學我并不應該讓其在網(wǎng)絡中度過，也不能在睡夢中度過，既然稱之為大學，那便是學習的圣地，而我們小小的人兒又怎么能夠把這塊圣地給污染了呢。實在，總而言之一句話，要好好學習。
對于大學，大概我還維持著以前對大學的老觀念，大學是一個比高中輕松的地方，沒有寫不完的作業(yè)，考不完的試卷，老師天天盯著你不讓干這不讓干那，大學便不會這樣。老師讓你自由發(fā)展，作業(yè)也不很多，而且時間也比較寬裕，自己能夠支配的時間也多了起來，是的，大學就是這樣，但大學又不全是這樣。
有人說大學是道門檻，節(jié)于社會與學校之間，跨過大學這道門檻便是社會，所以大學也可以說是一個準社會，是由幼稚走向成熟過渡期，是由狹窄的生活圈轉變到大社會的轉折點。也是一個如加進帶社會的緩沖地帶，這一切的變更便決定了我對自己要求的改變，除了如同高中的充實自己外還要更多的展示自己。我想要使自己成為一名優(yōu)秀的大學生的話，第一步便要適應大學，修睦每門必修課便是首要條件，比如說數(shù)學，數(shù)學確實很重要，很難想象一個不懂得什么是萬物基礎的人能在以后的工作中有所作為，但事實上我在這方面確實很差，這便是我在大一的學習中最最少的努力，由于多把握了一點基礎，就多一點生存的空間。
大一的我們，才進進大學的我們，是那么的彷徨，四周的一切是那么的陌生，是那么的不同。心不免慌張。記得有本書說過：“一個人的成功，70%會是來自社交能力，30%是來自自身的努力”。也許此話過于盡對，然而是以次說明社交能力的重要性，尤其是剛步進大學生活的我們，以前的生活，學習環(huán)境的變更，原建立起來的較穩(wěn)固的人際關系被打破，而熟悉的人際關系忽然變的陌生，一切又只能重新來適應了。所以首先必須要求自己具有良好的社會適應性。比如說要面對現(xiàn)實，主動適應環(huán)境。人常言：人之不順心，十有***。那么最好的辦法就是面對現(xiàn)實，適應環(huán)境了。而且我們還要初步了解職業(yè)，特別是自己未來所想從事的職業(yè)或自己所學專業(yè)的對口的職業(yè)，進步人際溝通能力，具體內容包括多和師哥師姐們進行交流，尤其是大三的畢業(yè)生，詢問就業(yè)情況。有句話說，既然你沒有能力改變環(huán)境，那就只能改變自己往適應這個環(huán)境。面對這種種的因素，我覺得我的第一步便是往適應環(huán)境，讓自己的心平靜下來。另外，由于大一任務不重，所以多參加學?；顒樱貏e是為班級爭光的活動，增加交流技巧。學習計算機知識，爭取可以通過計算機和網(wǎng)絡輔助自己的學習，還要往擴大知識面與人際交往關系，這是我們獲取事業(yè)成功的社會支持，而個人的品質和心理狀態(tài)又是影響人際關系的重要因素。在這里向老師和班助理道歉，不是我沒有為班級服務的心，而是我自以為我沒有那個能力往打理大家的學習生活，在班里其不到一個帶頭的作用，反而會由于我的個人行為而影響班里的同學，在這里，很感謝班助理的抬愛，謝謝。
大二的時候，沒有晚自修，空余的時間會更加的多。我就應該考慮清楚未來是否深造或就業(yè)。了解相關的應有活動，并以進步自身的基本素質為主，通過參加學生會或團體組織，鍛煉自己各種能力。同時檢驗自己的知識技能，開始嘗試兼職社會實踐活動，并要具有堅持性，最好能在課余時間后長時間從事與自己未來職業(yè)或本專業(yè)有關的工作，進步自己的責任感，主動性和受挫能力，增強英語口語能力，增強計算機應用能力，通過英語計算機的相關證書考試，把英語四級通過，并開始有選擇的輔修其他專業(yè)的知識充實自己。并且開始關注就業(yè)信息，讓自己一直處于備戰(zhàn)狀態(tài)，一最好的一面迎接來自社會的挑戰(zhàn)。
減肥學習計劃書篇十五
期末考是對一學期學習成果的檢驗，而寒假是最適合總結期末試卷的時期，學生應該利用假期的兩至三天時間，將期末試卷做一個總結和梳理，把錯題和不懂的題目用錯題本整合起來，仔細思考是因為自己沒有吃透知識點還是因為不擅長這類題型而丟分。若是沒有理解透知識點，就回歸課本溫故知新；若是不擅長某些題型，就有針對性的練習該類題型，直到熟練為止。
認真梳理重要知識點，能在腦海里形成知識框架和體系，不斷溫故知新；對于容易混淆的重要知識點，加強分析和比較，結合自己的理解方式，加深記憶。
學生要科學性的安排每天的作息時間表，能利用寒假習慣高三的作息時間，避免進入高三后因為難以調整狀態(tài)而落下進度。
每天保證至少八個小時的學習時間，可以把時間分塊利用。每天安排3門學科進行6個小時的認真學習，利用最后兩個小時針對性吃透當天的困難知識點，兩天為一個階段，不斷重復；或者1.5小時1門學科，每天都將這6門學科復習一遍，做到時間利用化。
有效的學習依托健康的身體為載體，因此學生要保證每天7-8小時的睡眠時間，不能強迫自己熬夜學習，那樣會影響第二天的精神狀態(tài)，容易事倍功半。同時，在春節(jié)期間可以稍微放松一下，調理自己的負面情緒和狀態(tài)，閱讀一些有意義的課外書開闊自己的眼界。等春節(jié)之后，以最飽滿的狀態(tài)重新投入學習。
切記不能依賴和沉迷于網(wǎng)絡，要遠離網(wǎng)吧和游戲廳等對身心不利的場所，要通過積極健康的方式放松。
同學們，好好利用寒假假期，積極發(fā)揮我們的主觀能動性，踏實完成每一步復習計劃，厚積薄發(fā)，才能在高三學習中嶄露頭角，成為高考戰(zhàn)爭中的勝利者！
《禮記-中庸》中說道：“凡事預則立，不預則廢?！?BR> 我們的開復老師崇尚中庸之道，他的成功也必須離不開中庸之道。
徐小平老師也曾說過：《不做人生規(guī)劃，你離挨餓只有三天》（主要是從職業(yè)方面思考，這對于我們大學生來說還是比較實用的。）
開復老師在給我們大學生的第四封信《大學四年應是這樣度過》(下)中寫道：
……
掌控時光：事分輕重緩急，人應自控自覺
除了用心主動的態(tài)度，大學生還要學會安排自我的時光，管理自我的事務。一位同學是這么描述大學生活的：
“大學和高中相比似乎沒有什么太大的區(qū)別，每一天依舊是學習，每次考試后依舊是擔心考試成績……不一樣的只是大學里上網(wǎng)的時光和睡覺的時光多了很多，壓力也小了很多?！?BR> 安排時光出了做一個時光表外，更重要的是“事分輕重緩急”。……
從大局上看，20xx年將是驗收我國《２００３━２００７年教育振興行動計劃》的最后一年（全文見附件1）。
作為中國青年我們該如何在20xx年實現(xiàn)自我的理想，更好的為我們的祖國貢獻自我的力量呢？中庸之道告訴我們——需要一個行動計劃！
----開復說
新學期：
1、學好自我的專業(yè)課。不管說自我以后會不會做這一行，既然耗在那里已經(jīng)兩年的時光了，就不要對不起自我，好好學。電視修改多下功夫。寫稿、采訪方面就應多加強！為寒假去市電視臺打基礎。
2、早上早起讀英語，這個學期要過六級。（第一次沒有過的原因自我就應很清楚：四級好過，六級就不簡單）背新概念英語，提高口語潛力！同時練練普通話，模擬主持口語。
3、多看些文學方面的書，多泡館！不要放下小時候的文學夢想。要多看看那些大家的作品。一個星期借兩本書。
4、手勤快些，多在博客上寫些東西，來反省自我，思考生活中的問題！同時上網(wǎng)多轉轉開復論壇。
5、關注時事，開拓自我的眼界！報紙多看！
6、保養(yǎng)好自我，健康飲食，鍛煉身體（周末騎自行車去外頭轉轉）！
減肥學習計劃書篇十六
我于19xx年9月出生于廣東省茂名市，是一名華南師范大學教育信息技術學院在讀二年級本科生，此刻就讀教育技術學專業(yè)。對于韓國，我的如下懵懂的了解，韓國與中國都屬于東亞國家，同樣是傳統(tǒng)的東方禮儀之邦，具有悠久的歷史和燦爛的文化。
無論是在語言、文字上，還是在傳統(tǒng)的建筑、服飾、飲食文化上，都蘊含著獨特的民族色彩，更令人向往的是，現(xiàn)代的韓國在各方面，如科技、教育、藝術等都飛速發(fā)展著，并一躍成為亞洲四小龍之一。我期望能到韓國學習，并選取了漢陽大學師范學院中的計算機教育學科專業(yè)，此專業(yè)與教育技術學相近，經(jīng)過了大學兩年的學習，我漸漸熟悉并能夠較好地駕馭這個專業(yè)，望學校能給我一個機會讓我到韓國繼續(xù)深造。假如我有幸到韓國學習，我將按照下面的計劃學習、生活。
(一)明確學習目標。近期內先學習韓語，打好必須的語言基礎，并多查找資料更深入地去了解韓國的方方面面，做好充分的準備。
(二)九、十月，這是到達韓國的第一、第二個月。了解當?shù)氐娘L俗習慣、領略當?shù)氐娘L土人情、認識學校的概況、結交新同學、適應新環(huán)境是此階段的重要工作，透過網(wǎng)絡資源、圖書館資源、身邊的外國朋友、親身實踐是來完成此項任務，時刻銘記自己作為交換生的職責和義務，為華師為祖國增光添彩。
(三)十、十一，這是到韓國學習的中間階段，也是轉折點。第二項計劃完成的狀況會影響接下來的幾個月的生活和學習，因此，前一項計劃必須要盡可能完美地完成。不可否認，韓國各項經(jīng)濟水平都比中國高，相應地生活水平也高，到韓國學習，這種開資不是一般的家庭能夠承擔的。
為此，在這三個月里，我會勤工儉學，在學校里當中文老師或者到外面做兼職，如麥當勞、肯德基等，前提條件是不影響學習，半工半讀，透過自己的雙手獲取必須數(shù)目的收入，既能夠與韓國人打交道的同時也能夠鍛煉自己的動手潛力，培養(yǎng)自己的經(jīng)濟意識，何樂而不為呢十一月份將有其中考試，我想這正是檢驗自己學習狀況的大好時機，我將以極大的熱情和激情投入到學習中，以飽滿的信心迎接韓國交換生的第一場正式考試。
(四)十二月，這是韓國大學期末考試時間。我會比在華師期間付出更大的努力來備考，不僅僅是因為韓語教學，更是為了證明自己的學習潛力，證明中國人的學習熱情，同時，在備考的過程中要注意把知識學以致用，溫故而知新，爭取拿到優(yōu)異的成績。
(五)20xx年一、二月，這是學校的寒假時間。對于這個來之不易的學習機會，我會放下回國休假的機會，將會選取留校學習。這期間主要是反思自己這一個學期來的學習和生活狀況，訂下下半學年的計劃，反思自己有哪些方面做到不足，反思自己該如何改善、反思自己繼續(xù)努力的方向方法，并且反思自己有哪些反面值得肯定，只有不斷地反省，才能為未來的路指明方向。
(六)三、四月，新學期的開始。比較上年的自己，我就應更加成熟更加穩(wěn)重，就應能夠克服一切的困難來完全融入到韓國的生活中，并且反復修改自己的學習計劃，提高計劃觀念和計劃潛力，使自己成為能夠有條理地安排學習，生活，工作的人。
(七)五、六、七月，全面發(fā)展自己。使自己成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的優(yōu)秀學生，按照學校的要求和自己實際狀況安排后期的學習。
(八)八月，回國階段?？偨Y這一年的交換生活，并且構思好回國計劃，把自己在韓國所學所感所思綜合應用，為自己的未來為祖國的發(fā)展貢獻自己微薄的力量。
當然，計劃是時刻變化的，上面的幾點只是一個輪廓，具體狀況還需具體分析，我期望能夠透過自己的努力贏得韓國學生的認同，提高自己的專業(yè)知識和潛力，爭取早日報效祖國。
減肥學習計劃書篇十七
1、（周一到周五）每天早上6:30分起床洗漱。
6:40下樓跑步。
7：00回家讀英語15分鐘，讀語文15分鐘。
7:30分吃早飯。
7:40出門上學。
中午放學回家彈古箏20分鐘，吃午飯。讀課外書30分鐘，午睡30分鐘。按時上學。
下午放學回家抓緊時間寫作業(yè)，改掉磨蹭的壞毛病。爭取每天晚上8:40之前完成作業(yè)。8:40到9:30分復習當天所學內容，預習第二天的內容。
9:30分洗漱上床。
9:40閱讀20分鐘，10:00睡覺。
周末：7:30起床吃飯寫作業(yè)。完成老師布置的任務。復習一周所學內容，預習下周新課程。做部分練習題。
語文：寫作業(yè)時，字跡要工整，頁面要干凈整潔。讀書要有感情的大聲朗讀，做到不掉字、不加字、不讀錯別字。
數(shù)學：題目要讀懂再做，計算要用演草紙認真演算，不該口算的不要口算，減少出錯現(xiàn)象。把每天所學不懂得地方找出來問老師或者媽媽。
英語：作業(yè)書寫干凈整潔，堅持按老師的要求去做。
我一定按照自己的計劃書嚴格執(zhí)行！
減肥學習計劃書篇一
1、每一天早上6：20起床，用10分鐘將頭天要背的課文溫習1—2遍，6：30-6：40鍛煉，7：10從家出發(fā)。
2、上課認真聽講，用心發(fā)言，做好筆記。
3、認真仔細寫作業(yè)，不對答案，認真對待每一門課。
4、寫完作業(yè)后，復習當天的資料并預習第二天上課的資料。
5、對于每學完一課后，要用心去作自我買的課外習題書，作的時候要做到不抄答案，不看書，憑借自我所學的去做。如果遇到不會的題，也不能立刻看答案或看書，要等到全部做完后，再去找答案，并及時背過。
6、自學缺漏知識，以便打好扎實的知識基礎，使自我所掌握的知識能跟上和適應新教材的學習。
7、遇到不懂得要及時問老師或問同學，弄明白。
8、每一天晚上聽30分鐘英語，訓練自我的聽力。
9、每一天做十道數(shù)學題。
10、每一天背兩首古詩。
減肥學習計劃書篇二
提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐!
第一周黃瓜雞蛋具體飲食計劃。
早上：雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜一根。
中午：雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜涼菜一份。
晚上：黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份。
從第二周開始可以吃別的東西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以后，只能吃雞蛋和黃瓜。
無油蔬菜湯的制作——這些營養(yǎng)成分多多的蔬菜湯看著就想流口水啦，還有減肥功效，還等什么呢。
可以喝豆?jié){和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉除外!
以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡飲料，一個星期可以減肥5kg哦!
減肥原理：雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。
由此看來雞蛋減肥法是有科學根據(jù)的，通過實踐也是行之有效的一種實用的減肥法。當體重達到標準后，再使社如熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。
食用規(guī)則：雞蛋第一天量不限制，以后每日食三個，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，此方法可做兩周有效。每周5kg兩周共10kg。兩周后不用再繼續(xù)。
7日雞蛋膳食減肥食譜。
星期一。
早餐：煮雞蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)。
減肥學習計劃書篇三
進行自我分析 我們每天都在學習，可能有的同學沒有想過我是怎樣學習的這個問題，因此制訂計劃前首先進行自我分析。
1、分析自己的學習特點，同學們可以仔細回顧一下自己的學習情況，找出學習特點。各人的學習特點不一樣：有的記憶力強，學過知識不易忘記；有的理解力好，老師說一遍就能聽懂；有的動作快但經(jīng)常錯；有的動作慢卻很仔細。如在數(shù)學學習中有的理解力強、應用題學習好；有的善于進行口算，算得比較快，有的記憶力好，公式定義記得比較牢；有的想象力豐富，善于在圖形變換中找出規(guī)律。所以幾何學習比較好……你可以全面分析。
2、分析自己的學習現(xiàn)狀，一是和全班同學比，確定看自己數(shù)學成績在班級中的位置，還常用"好、較好、中、較差、差"來評價。二是和自己數(shù)學成績的過去情況比，看它的發(fā)展趨勢，通常用"進步大、有進步、照常、有退步、退步大"來評價。
確定學習目標 學習目標是學生學習的努力方向，正確的學習目標能催人奮進，從而產(chǎn)生為實現(xiàn)這一目標去奮斗的力量。沒有學習目標，就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣，是對學習時光的極大浪費。
確定學習目標首先應體現(xiàn)學生德智體全面發(fā)展的教育方針，其次要按照學校的教育要求，此外還要根據(jù)自己的學習特點和現(xiàn)狀。當然還可考慮一些社會因素家庭情況。
學習的目標明確，實現(xiàn)目標也有保證。學習計劃就是規(guī)定在什么時候采取什么方法步驟達到什么學習目標。短時間內達到一個小目標。長時間達到一個大目標。在長短計劃指導下，使學習一步步地由小目標走向大目標。
恰當安排各項學習任務，使學習有秩序地進行，有了計劃可以把自己的學習管理好。到一定時候對照計劃檢查總結一下自己的學習，看看有什么優(yōu)點和缺點，優(yōu)點發(fā)揚，缺點克服，使學習不斷進步。
對培養(yǎng)良好的學習習慣大有幫助。良好習慣養(yǎng)成以后，就能自然而然地按照一定的秩序去學習。有了計劃，也有利于鍛煉克服困難、不怕失敗的精神，無論碰到什么困難挫折也要堅持完成計劃，達到規(guī)定的學習目標。
提高計劃觀念和計劃能力，使自己成為能夠有條理地安排學習，生活、工作的人。這種計劃觀念和計劃能力，學生都應該學習和具備，這對一生都有好處。
減肥學習計劃書篇四
誠信求生存，服務求發(fā)展。
1、批發(fā)市場進貨。
我已經(jīng)查過了廣州的一些批發(fā)市場，比如白馬服裝批發(fā)市場、紅棉步步高、天馬、流花服裝批發(fā)市場、綽美日系服裝批發(fā)等等。在批發(fā)市場進貨需要有強大的議價能力，我會力爭將批價壓到最低，同時要與批發(fā)商建立好關系，在關于調換貨的問題上要與批發(fā)商說清楚，以免日后起糾紛。
2、批發(fā)商處進貨。
用搜索引擎google、百度等可以找到很多貿(mào)易批發(fā)商。他們一般直接由廠家供貨，貨源較穩(wěn)定。但是因為他們已經(jīng)做大了，訂單較多，服務難免有時就跟不上。而且他們都有自己固定的老客戶，很難和他們談條件。所以在開始合作時我會把發(fā)貨時間、調換貨品等問題講清楚。
3、吃進庫存或清倉產(chǎn)品。
減肥學習計劃書篇五
自從__年上半學期學習應用文寫作半年來，在老師的指導和幫助下，已初步對常用的應用文有一定了解。
深入學習《應用文寫作基礎》內容，全面提高應用文寫作水平，爭取比賽中取得優(yōu)異成績。
二、學習內容。
1.了解應用文寫作基礎知識，包括主題、材料、結構、語言。
每周一到周五上午8：00—12:00，下午14:00—17:00。在完美的計劃也比不上腳踏實地的去實施。在實施的過程中我會及時結合當前情況，做出調整。一星期一小結、二星期一大結，總結經(jīng)驗，找出自身不足積極改正。
我相信有志者事竟成，通過我的努力，我一定可以提高應用文寫作水平，最后取得比賽的勝利。
1、了解應用文寫作基礎知識，包括主題、材料、結構、語言。學習每。種文種的格式、寫作要求、內容、語言、排版要求。
2、了解并深入學習《經(jīng)濟應用文寫作》內容，全面提高應用文寫作水平二、方法和措施。
1、以自學為主，老師輔導輔。查漏補缺，不懂的地方進行強化學習，懂的地方進行周期復習鞏固。
2、養(yǎng)成良好學習習慣，分配好每天的學習內容和時間，多和老師同學溝通，交流經(jīng)驗。3、加強小組成員之間的學習合作交流探討，解決學習方面的問題。
9月份：了解應用文寫作基礎知識，包括主題、材料、結構、語言。學習每種文種的格。
式、寫作要求、內容、語言、排版要求。
周一至周五：晚上8：00~9：00看書，9：00~9：30小組之間討論學習、鞏固、總結。周末：早上9：00~11：00看書，下午3：00~5：00練習寫作，晚上8：00~9：30看應用文寫作模版對比學習。10月份：深入學習《應用文寫作》內容，全面提高應用文寫作水平。
周一至周五：晚上8：00~9：00看書復習，查漏補缺。周末：早上9：00~11：00基礎知識復習，下午3：00~5:00不懂的地方進行強化學習、鞏固，晚上8：00~10：00看應用文寫作模版、練習寫作。
應用文書為實現(xiàn)一定的目的而寫，強調的是方針政策的正確和客觀事實的真實。
3、簡明性語言得體，文字簡約。
4、時效性時間性強，講求及時。
5、規(guī)范性格式固定，書寫規(guī)范。
在這個學期，學習了《應用文寫作》課程后，有了許多的收獲。正如課程名字一樣，因為是應用文寫作，課程的針對性就比較強，而且也很實用。沒上這課之前，如果提起應用文，我的大腦會幾乎一片空白，仔細200想想，也許會想到，小時候寫的請教條，但也僅限于此了，現(xiàn)在想想真是學到了很多，了解了各種應用文的格式，語言，注意的事項，以及用途，我想這對于我們以后未來的工作學習會非常重要。
減肥學習計劃書篇六
制訂學習計劃要依照自己的具體情況而定。訂得太高，一時實現(xiàn)不了，勢必會影響自己的信心;訂得太低，過于容易達到，自己就不能得到充分的、有效的提高，而且可能會助長自滿情緒;訂得太死，缺乏靈活性，一切都來個條條框框，不能隨機應變，可能會使自己很快感到厭煩，難以繼續(xù)堅持下去;訂得太松，又根本起不到計劃的作用。
所以制訂一個計劃，要認清自己當前的位置，找準一個合適的目標;要有一定的嚴格性，以保證計劃的正常進行，但同時還要有一定的靈活性，對于新出現(xiàn)的情況能及時解決和調整;執(zhí)行計劃時，則要有一定的毅力和耐心，不要一遇挫折就輕易放棄。
制訂計劃，不用過于重視形式。只要是能達到目的都是好計劃。首先，要讓自己知道，每天你具體干些什么，知道每周、每月的安排等，一句話，就是做到心中有數(shù)。其次，計劃的安排應合理、科學，盡量不要讓你的時間浪費。很多事不能不做，但要放在合適的時候做，黃金時間應用來學習。
學習的計劃，既要有短期的計劃，又要有長期的目標。計劃不是死的，需要根據(jù)實際情況不斷補充和更正。下面來談談如何制訂高中階段的兩種學習計劃——長期計劃和短期計劃：
1.長期計劃。
長期計劃是指為高中三年學習而制訂的總目標，以及每學年開始時為該學年制訂的計劃。制訂長期計劃時要胸懷大志，統(tǒng)籌安排，同時也要合理。目標過高，經(jīng)過努力仍難以達到，就會挫傷積極性;目標過低，極易達到，就起不到促進學習的作用。
高一，高二學年，應該把重點放在課本上、課堂內。因為高考雖強調淡化課本的考查，其實處處有課本的影子。以語文卷為例，有字、詞、拼音等直接用課本語言材料命題的，還有那些名為課外試題，實為課本上知識點的，譬如文言文試題所選的文言文，雖然都是我們沒有學過的，但考查的知識點是我們在課內學過多次的。這就要求我們把課內知識學扎實，否則無法完滿地解答課外考題。當然，重點放在課本上，并不是將視野局限于課本，可以有大量課外閱讀，在課外閱讀中鞏固，貫通課本知識，培養(yǎng)能力。
2.短期計劃。
短期計劃是指一周安排，一日休息時間表及考前復習階段時間表等。高一、高二時大家應注重一周、一月的計劃。周計劃、月計劃都依托學校規(guī)定的時間表，并特別注意自己小結。有問題及時發(fā)現(xiàn)，以免積重難返。
高三學年的短期學習計劃就需要制訂一張復習安排表，精確至每天的復習計劃。臨考前的復習還可以細分到每天的不同時間，上午干什么，下午干什么;也可以把上午或下午分成時間段，按時間段來計劃復習哪科或是做題，有計劃的進行查缺補漏。除了學習計劃，考前還要穩(wěn)定情緒，調整心態(tài)，調整作息習慣以適應高考。
減肥學習計劃書篇七
臀腿訓煉主要是拉伸臀腿的核心肌群。共分為8組動作，每組動作持續(xù)30秒，每組動作間隔5秒，依次完成八組動作，重復4次即可。
第一組動作：坐姿交替吸腿。
動作要領：背部挺直，雙膝并攏，抬起一條腿，用手扶住，反方向拉伸，雙腿交替。
第二組動作：坐姿剪刀腿。
動作要領：背部挺直，雙膝并攏，雙腿伸直，雙手扶緊桌面，雙腿交替上下擺動，盡量保持身體不晃動，用腹部和腿部的力量，控制擺動。
第三組動作：坐姿單車。
動作要領：背部挺直，雙手扶緊桌面，伸出雙腿，一屈一伸，呈騎單車狀，左右腿交替運動，用腹部的力量控制雙腿，腳不可接觸地面。
第四組動作：坐姿腿部拉伸。
動作要領：身體挺直，伸直右腿，勾起腳尖，雙手并攏，靠壓右腿，身體俯向右腿，左右腿交替，重復動作。
第五組動作：站姿提踵。
動作要領：站在桌前，手扶桌面，踮起腳尖向上，緩慢落下，保持身體直立，不可接碰桌子。
第六組動作：站姿后抬腿。
動作要領：站在桌前，雙手扶住桌面，抬起一條腿向后，伸直往后拉伸，緩慢落下，前腳尖踮起，身體不可觸碰桌面。
第七組動作：站姿大腿前側拉伸。
動作要領：站在桌前，手扶桌面，一只手扶住腿的腳踝，腿部往后拉伸，腳尖貼緊臀部，保持膝蓋并攏，身體保持挺直，左右腿交替拉伸。
第八組動作：站姿提前屈。
動作要領：雙腿分開，略寬于肩，身體緩慢下浮，盡量用手心接觸地面，停頓1秒，再緩慢抬起，重復動作，感受整條腿部的拉伸。
上述8組動作完成，前后重復4次即可，鍛煉后記得及時補充能量和充分休息，堅持每天鍛煉，養(yǎng)成良好運動習慣。
減肥學習計劃書篇八
根據(jù)郵院計算機系宿管部關于大學生安全教育知識的精神與要求，為了保障我班同學正常的學習生活秩序，通過一系列健康向上、豐富多彩的班級活動，加強我班同學的安全意識和紀律觀念，提高安全防范能力，促進我班同學的健康成長和成才、現(xiàn)制定計劃如下:。
2、定期對有安全威脅的宿舍進行修補，嚴禁使用大功率的電器，以提高宿舍的安全性；
3、經(jīng)常性檢查宿舍晚歸情況,對晚歸的同學進行咨詢，配合宿管部的工作；
1、嚴格抓好考勤、對遲到曠課的同學進行思想教育；
2、對于突發(fā)事件要求同學保持清醒的頭腦，有序地下樓梯、這個將進行模擬訓練。
2、定期組織全班同學觀看有關于安全方面的電影、增強同學的安全防范意識；
3、發(fā)宣傳單發(fā)給各個宿舍，并且要求把宣傳單貼在顯眼的地方，提高同學的安全注意力；在活動前期，我班將會組織主題班會以宣傳此次活動對于每個學生的重要性，以配合我系宿管部工作的順利進行。
以上就是我班的安全教育計劃，還有不足之處，還望指教。
減肥學習計劃書篇九
一，辦理營業(yè)執(zhí)照的事情，到當?shù)氐墓ど绦姓芾聿块T咨詢一下就清楚啦。
二，開辦資金主要是場地的租金，健身房的運動器械，還有教練的工資，你能夠根據(jù)你的計劃測算一下，當然，你這個計劃一定根據(jù)你對當?shù)亟∩砼d趣的情況作一個具體的市場調研，估算估計每天多少人到健身房來，營業(yè)額估計多少，從而制定出你的資金投入和產(chǎn)出的計劃，根據(jù)這個計劃確信投資規(guī)模。
三，選址地方只要看你所在地區(qū)的消費群的定位或主要的消費群體在哪兒__將地址選擇在這些消費群體地方去的方面，當然，同時要考慮場地的租金和面積，這是一個矛盾，但建議還是以場地的面積做為主要的選址原則，面積大幾個好操作。
四，裝修上只要求簡單、清潔，墻面要求有鏡子，地面以木板或地毯為好。
健身房常用的器械設備有：1)力量訓練器;2)跑步練習器[3)劃艇訓練器;4)臺階練習器;5)模擬游泳訓練器;6)溜冰練習器。
五，在經(jīng)營進程中要加強程序化管理，即將顧客消費進程即鍛煉進程詳細的分成一些步驟，能夠將工作人員按進程分成一些小組，讓其各司其職，各行其是。還可專門聘請一位教練，對客人進行專業(yè)的健身健美訓練。
六，在定價策略上，宜采取大眾化價格，擴大顧客量，實行“薄利多銷”。并在鍛煉時間上進行科學規(guī)劃和安排。在服務上能夠考慮適當搭配幾個飲料，點心地方的食品銷售，不僅僅給客人提供方便也為自己增加啦營業(yè)項目收入。
一、房租：30000元/年(200*米)。
二、裝修裝飾費用：30000元/一次性(室內裝修、隔斷、桌椅、墻體、燈飾等)。
三、器材：60000元/一次性。
跑步機2臺__3600=7200元。
健身車2臺__1500=3000元。
啞鈴8套__350=2800元。
拳擊架2臺__4000元=8000元。
按摩椅2臺__3000=6000元。
健腹椅2臺__1300=2600元。
甩脂機2臺__1350=2700元。
杠鈴2套__1500=3000元。
乒乓球2套__1400=2800元。
臺球桌2臺__6000=1元。
體操墊10套__200=元。
兒童充氣玩具1套__5000元。
兒童娛樂跳跳床1臺__5000=5000元。
四、流動資金：0元。
五、員工招聘、服裝、室外廣告宣傳、辦證照：10000元。
六、預計投資：150000元。
一、經(jīng)營內容：
1區(qū)：健身、美體、減肥、鍛煉。
2區(qū)：跆拳道、健美操、瑜伽。
3區(qū)：臺球、乒乓球、棋牌等。
4區(qū)：兒童娛樂專區(qū)。
5區(qū)：休息區(qū)(設:茶水、飲料、咖啡、酸奶、保健品等冷熱飲品自選)。
謝絕自帶飲品。
二、營業(yè)時間：早9：00——晚24：0三、門票制度：
學生：每次四元，限3小時。
兒童：每次二元，限3小時。
周一至周五，八折優(yōu)惠。
四、會員制度：
1、金卡會員。888元/年，不記名、不限次、不計時。
2、銀卡會員。488元/半年，不記名、不限次、不計時。
3、貴賓卡會員。288元/季度，不記名、不限次、不計時。
4、普通卡會員。98元/月，不記名、不限次、不計時。
目錄。
一、企業(yè)介紹2。
二、經(jīng)營管理2。
三、市場分析3。
四、競爭分析3。
五、企業(yè)操作3。
六、銷售策略4。
七、職工5。
八、風險管理5。
九、財務狀況6。
十、退出策略6。
一、企業(yè)介紹。
“1992陽光健身中心”是一所即將創(chuàng)建的旨在向會員提供室內和室外體育健身運動的俱樂部。與目前已存在的大部分健康俱樂部所不同的是，“陽光健身中心”將為團隊提供排球、籃球等運動場地，同時也人提供健身的場地和設施。健身中心將積極推動單位和家庭的參與，并向那些有興趣提高體育技藝的人士提供專家指導和訓練性課程。
一般來說，這個行業(yè)競爭的關鍵在地點的選擇、活動項目的設計、服務的質量和設備的條件。我們擬將健身中心設在南風百貨四層，南風廣場是人流集散地，文明街是最繁華的商業(yè)街，附近有多個居民小區(qū)，我們健身中心的活動項目都是圍繞著人們的興趣而設計的，將會超過未來會員的期望。我們所提供的設備和經(jīng)驗豐富的經(jīng)營管理人員將使健身中心的服務超過其他類似的俱樂部。
二、經(jīng)營管理。
1、人員介紹。
總經(jīng)理:經(jīng)理：任舒。
2、報酬。
按投資金額比例分紅。
3、創(chuàng)業(yè)所有權分配。
健身中心最初五位創(chuàng)始人投資30萬元，其余四人每人投資20萬。分別占百分比：%、%、%、%、%。
4、經(jīng)理人員的責任。
總裁/推銷部：主要責任是領導企業(yè)的經(jīng)理人員，同時還擔負訓練和指導中心的銷售人員的責任。
項目設計/公關：對健康俱樂部行業(yè)的發(fā)展情況以及顧客的需求進行持續(xù)的分析，制定出符合市場需求的活動項目，并負責中心的廣告和宣傳業(yè)務。
器材部/人事部：負責中心的器材購置、維護以及中心的雜務人員的管理。
財務/住處系統(tǒng)：負責管理中心的計算機系統(tǒng)以有相應的數(shù)據(jù)、文件。
三、市場分析。
1、市場的分布情況。
健身行業(yè)的市場分割最重要的形式是其區(qū)域性，80%的會員居住在距中心周圍9公里以內，*均車程15分鐘可視確定距離范圍的基準。健身中心是一個具有獨特體育運動設施的俱樂部，由文明街是商業(yè)街，南風百貨內有大型商場，周圍有kfc，國美電器，各種專賣店等，將吸引一些居住較遠的人們，估計所有會員的工作、居住地不超過13公里。健身中心之所以選址此，其原因是因為前期的資金限制以及該地區(qū)人們對體育運動有較大的潛在需求。
2、可行性分析。
市場滲透分析是對興建商業(yè)娛樂、健身設施在一定的市場范圍內的整體市場飽和狀態(tài)的預估方法。它已被公認為重要的商業(yè)分析方法。這種方法被房地產(chǎn)評估者、金融機構和專業(yè)顧問用測量市場對新建健身設施的需求程度。本計劃中的計算結果是根據(jù)與目標市場和設施建筑面積有關人口統(tǒng)計數(shù)據(jù)得來的。
應用這套分析方法的結果表明：以其現(xiàn)有的人口仍可建一所600*方米的多種體育運動俱樂部。這一市場滲透分析不能用分析具體項目帶來的利弊，因而需要通過市場研究來進一步確定該項目的可行性。
我們的研究包括：選址分析，目標市場調查，與一些體育組織、社團領導人、競爭對手的會員和雇員進行交談。
四、競爭分析。
根據(jù)我們的調查結果得知，該片地區(qū)目前還沒有一所設施齊全，服務周到的，活動內容豐富的健身中心，優(yōu)勢可謂得天獨厚，有著巨大的潛在市場。就目前來講，還不存在太大的競爭對手。
五、企業(yè)操作。
1、選擇地點。
經(jīng)過全面的分析研究，決定將健身中心設在文明街，這里是繁華地段，人流量大。方便的地理位置是一個體育俱樂部為會員提供的最基本的利益之一，至俱樂部的大小則由市場的需要而定。我們所選的地點已已成為該市重要商業(yè)區(qū)，可以立即開始基建工作。
2、器材的配置。
健身中心建筑面積600*方米，相對而言面積偏小，這是考慮到前期的資金以及還沒有大量的會員所做的決定。設備的維修和建筑設施的保養(yǎng)對會員很重要。90%以上的被調查者給予這個方面最高一級考慮。維修費是一項可變開銷，這一行業(yè)的*均維修費在4%-9%。我們強調預防性維修，可以使我們的費用支出保持較低水*。
3、產(chǎn)品和服務介紹。
健身中心將全年開放，每天開放14小時。為滿足喜歡早起鍛煉的會員需要，早晨六點即開始開放。健身中心將是一個室內、室外多項體育運動中心，提供以下活動設施：跑步機、按摩椅、健身車、綜合訓練器、橢圓機、動感單車、美腰機、登山機、舉重床、腹肌板、*板訓練凳、啞鈴、乒乓球臺，還有一些力量器材等。
六、銷售策略。
1、短期策略。
直接郵信是我們向居民傳遞信息的一種經(jīng)濟有效的方法。很多俱樂部均采用此銷售方法，它已被證明是一種成功的方法。
直接推銷將被用面向9公里以內的組織和單位。為能在這一新興事業(yè)早期以最經(jīng)濟的手段盡可能占領市場，我們將直接與一些大公司取得聯(lián)系。這樣將保證健身中心為它們開展聯(lián)賽及時簽署合同，同時滿足他們的具體要求。
在推銷工作繁忙之時，我們將雇用臨時推銷員，經(jīng)培訓后承擔一些推銷業(yè)務。全職雇員則負責經(jīng)常性的工作，保證不錯過任何銷售機會。
2、長期策略。
當健身中心在建設期間吸收了第一批會員之后，我們將繼續(xù)在地方報紙上登廣告，并將健身中心的新聞發(fā)布信發(fā)給各協(xié)會組織，通過這些組織來建立健身中心的信譽和爭取會員。
直接郵寄也是我們的長期策略之一。我們還將利用打電話的方式與個人聯(lián)系。我們還將聯(lián)系不同的協(xié)會組織，把我們的廣告夾在他們的宣傳信件中發(fā)出。
對正式和臨時的推銷員的培訓將是一個持續(xù)不斷的工作。這些培訓包括：產(chǎn)品知識、經(jīng)營時間、電話交談技巧、了解會員合同以及健身中心的規(guī)章制度。培訓的任務將由總裁來負責。
3、競爭性推銷策略。
為了擴大會員隊伍和增加收入，健身中心將在開放前進行吸收會員的促銷活動。我們一次性入會費是每個家庭500元。我們的會員在交付入會費和月會費之后，可參加任何由健身中心支持贊助的聯(lián)賽活動。觀眾入場費是每人7元，由難以估計人數(shù)，不好估計實際收入。因此，這部分收入不包括在我們的財務規(guī)劃內。
七、職工。
健身中心預計第一年需要6名全職人員，6名半職人員。全職人員包括健身指導、維護人員、會計師和統(tǒng)計分析。他們的工資根據(jù)不同職位將在每小時9元至14元之間，另加各種福利(如醫(yī)療、人壽保險等)及家庭會員證;工作滿足一年以上者，每年可享受兩周假期。半職雇員將由主管人員指導，工資為每小時7元，也可獲得家庭會員證。根據(jù)有關專家的經(jīng)驗，我們的工資在本地區(qū)是有競爭力的。
管理人員打算對雇員提供比其他俱樂部更廣泛的項目訓練和定向訓練。本行業(yè)的體育商業(yè)雜志強調，培養(yǎng)高素質的雇員地保持老顧客的途徑之一。我們的雇員還將接受身體鍛煉、緊急救護和設備維護知識等方面的訓練。我們的培訓計劃比競爭者更為系統(tǒng)和正規(guī)。
八、風險管理。
健身中心的保險是通過**安保險公司購買的。資產(chǎn)保險將保險固定資產(chǎn)和私人資產(chǎn)的實際市場價值，商業(yè)意外保險保證賠償由意外事故而關門造成的固定現(xiàn)金流損失。
為了防止意外事故而造成會員傷殘所引起的法律訴訟，我們還購買了一般責任保險。當然，中心管理人同會采取有關預防措施，如提供適當指導，給予必要的警告，同會員簽署無責任條款合同等。健身中心還將為主管人員購買意外死亡和傷殘保險。中心的法律事務將由w律師事務所負責處理，該事務所有豐富的經(jīng)驗和良好的信譽。
九、財務狀況。
1、會員預測。
據(jù)室運協(xié)估計，綜合性體育運動俱樂部每100*方米可接29名會員。健身中心擁有600*方米，將具有接納174名會員的能力。根據(jù)我們所作的市場調查，估計預售會員資格可達總會員的50%。據(jù)室運協(xié)的統(tǒng)計，在考慮了約30%的會員退會率的情況下，五年內仍會有*均7%的年增長率。
2、會員費的制定。
基9公里到12公里范圍內競爭對手的價格數(shù)據(jù)、全國健身行業(yè)的價格數(shù)據(jù)及我們的市場調查，健身中心的收費選擇了下列價格：
家庭會員費個人會員費。
首次入會費500元/年350元/年。
每月會費35元/月20元/月。
十、退出策略。
1、整體出售。
健身中心整體盤算資產(chǎn)后進行出售。
2、資產(chǎn)轉讓、出售。
即將部分資產(chǎn)轉讓或出售給個人或企業(yè)達到退出的目的。
3、托管。
指托管經(jīng)營公司與我中心所有者經(jīng)過協(xié)商，通過合同方式，以保全并增值受托資產(chǎn)為前提，我中心進行有償經(jīng)營。
5、、破產(chǎn)、清算。
如果一旦確認項目投資失敗活成長太慢，不能獲取預期回報，就需果斷退出，此時就要通過，清算來退出。
減肥學習計劃書篇十
這學期，很榮幸被選為我們班的學習委員，也許是由于這學期的活動太多了，我明顯能感覺到大家的自覺性以及對學習的積極性下降了，少數(shù)同學表現(xiàn)為（尤其是男生）思想不重視，出現(xiàn)了不想學習的想法。
現(xiàn)在已臨近期終考試，在學習方面，我制定了以下幾個策略：
（4）以宿舍為單位分組，學習好的一位同學為組長，大家互相督促，互相學習；
減肥學習計劃書篇十一
早上6：30~7：15(又是一節(jié)課時間!必須做到，當然，一開始可能會艱難些，但只要堅持，不到一個月就可以調整好生物鐘。切記，這個時間很重要，要排除萬難得到保證)。
中午1：00~2：00必須午休，可以保證下午和晚上的狀態(tài)。
下午5：10必須馬上去吃飯，爭取在6：20以后來到教室。
6：20~7：00之間又有一節(jié)課!任務是完成老師布置的作業(yè)，加上第一節(jié)晚自習，大概差不多了。
晚自習第二節(jié)課開始：按自己的學習計劃學習。記住，誰在一天內除完成作業(yè)外能騰出更多的時間給自己，誰的學習效率就是最高的，就可盡可能的取得進步，追趕先進!但前提是必須把當天的作業(yè)獨立完成并搞懂。
每節(jié)課間應盡力的走出教室換換腦筋，進行休息。或者讀一讀《讀者》或《青年文摘》。手邊應隨手放著《新華字典》，經(jīng)常不經(jīng)意的翻看，久而久之，你會累積很多的文字和語文的基礎。
每天下午6：20來教室之前，應先在校園里走走。稍作休息。
減肥學習計劃書篇十二
一新學期開始之際，我有了很多新打算。最大的打算是期望在新學期里能繼續(xù)當副班長，為老師和同學多出一份力。最高的打算是能在學期末當上光榮的“三好學生”，學習上更上一層樓！另外還打算為班級多爭光，堅定不為班級抹黑！在做值日的時候要認真，再不把掃帚弄壞，和玩掃帚了。前幾天我還光榮的當了班級的“窗戶管理員”，管理好窗戶是我的責任。
同學們你們也有類似的打算嗎？讓我們來交流交流吧！
二真是光陰似箭，一眨眼，一個快樂的x又過去了。新的學期就要來了。在這個新學期中，我對學習生活又有了新的打算。知道是什么打算嗎？還是聽我說說吧！
在這個新學期中，我打算在語文課上積極舉手發(fā)言，認真做好老師布置的每一項作業(yè)；在數(shù)學課上不做小動作，不懂就問老師，當然也不能裝懂；在英語課上認真背誦每一課，每一個單詞。這樣才干和外國人談話呀！在美術課上畫好每一幅畫；在體育課上做好每一項運動；在微機課上學好每一項程序；在科學課上了解每一只動物。
我還打算與同學們和睦相處，沒有爭吵，交到更多的好朋友。
這些就是我的新學期打算。我期望我能做到，我也相信我能做到。
三以下是論壇同學們的新學期期望，你呢？是不是也有這些想法。
在新的一年里，我要好好學習，天天向上，在個方面學習上考出優(yōu)異的成績，爭取當上中隊長。這是我新一年的目標！
我的打算是：第一，好好學習，天天向上；第二，爭取語文考90分，數(shù)學英語100分；第三，爭取做小隊長。這就是我的目標！
減肥學習計劃書篇十三
學習計劃書可以按照提交目的分成兩類，給大使館申請簽證用的，或是給學校申請錄取用的。學習計劃的重要所有辦理過留學的學生都知道，它是面試官了解你的重要途徑，通過學習計劃可以使簽證官了解您的學歷背景，選擇留學專業(yè)的動機條件，選擇該國的留學理由，和清晰的未來留學時間安排，職業(yè)目標和歸國打算，再配合審核您的其他材料決定是否給您發(fā)放留學簽證。因此，學習計劃是學生獲得簽證的一個至關重要影響因素?？偟膩碚f，學習計劃書需要包括以下幾方面內容。
1. 簡單說明自己的學習經(jīng)歷，專業(yè)背景及工作經(jīng)歷。
2. 說明自己進一步求學的動機即為什么選擇該國、該大學與該專業(yè)。
3. 該國在該專業(yè)領域有何優(yōu)勢。
4. 詳細的留學時間安排。
5. 介紹留學所需資金及來源。
6. 學成后的計劃，即回國的工作計劃。學習計劃書的行文風格和文章結構不需要太多個性化和感性的描述，強調結構清晰簡單，邏輯嚴密，闡述的事實明確，相關論據(jù)有力可信，學成回國的理由要非常充分，并且絕對不能和申請人的其他材料發(fā)生矛盾。
由于使館的工作人員每天要處理大量的文件，因此學習計劃書切不可寫的太長，一般不應超過800字，學習計劃書的重點部分是未來的職業(yè)計劃和留學后回國的理由，通過這一部分說明你到該國留學后，確實能夠對您的職業(yè)發(fā)展有良好的幫助，并且有可信和充分的理由學成歸國。
雖然要求學習計劃書的國家往往是移民國家，但是由于您申請簽證的理由是留學，因此通過學習計劃書一定要消除您任何移民傾向?；貒碛梢Y合您個人的背景經(jīng)歷和家庭情況給出很合理的解釋。特別需要注意的是，學習計劃書中關于回國理由等涉及事實論據(jù)的地方，不能任意編造。
最后需要強調的是，由于學習計劃書在表達上要求非常有條理，邏輯嚴密，簡潔有力，這是大多數(shù)中國申請人所難以達到的，由于語法錯誤和邏輯關系的失誤往往會導致理解的偏差。因此請外籍專家進行語言上的修改是避免上述弊端的好辦法。
減肥學習計劃書篇十四
高中時，老師、父母、朋友都說大學很是輕松，是玩的好地方，是戀愛的天堂，但當我跨進大學的時候我并沒有以為這是天堂。不知道是我把對天堂的要求太嚴格，還是這個社會太過殘酷。當我想到三年后的我的工作，我的生活，還有我的夢想，我覺得，我的大學我并不應該讓其在網(wǎng)絡中度過，也不能在睡夢中度過，既然稱之為大學，那便是學習的圣地，而我們小小的人兒又怎么能夠把這塊圣地給污染了呢。實在，總而言之一句話，要好好學習。
對于大學，大概我還維持著以前對大學的老觀念，大學是一個比高中輕松的地方，沒有寫不完的作業(yè)，考不完的試卷，老師天天盯著你不讓干這不讓干那，大學便不會這樣。老師讓你自由發(fā)展，作業(yè)也不很多，而且時間也比較寬裕，自己能夠支配的時間也多了起來，是的，大學就是這樣，但大學又不全是這樣。
有人說大學是道門檻，節(jié)于社會與學校之間，跨過大學這道門檻便是社會，所以大學也可以說是一個準社會，是由幼稚走向成熟過渡期，是由狹窄的生活圈轉變到大社會的轉折點。也是一個如加進帶社會的緩沖地帶，這一切的變更便決定了我對自己要求的改變，除了如同高中的充實自己外還要更多的展示自己。我想要使自己成為一名優(yōu)秀的大學生的話，第一步便要適應大學，修睦每門必修課便是首要條件，比如說數(shù)學，數(shù)學確實很重要，很難想象一個不懂得什么是萬物基礎的人能在以后的工作中有所作為，但事實上我在這方面確實很差，這便是我在大一的學習中最最少的努力，由于多把握了一點基礎，就多一點生存的空間。
大一的我們，才進進大學的我們，是那么的彷徨，四周的一切是那么的陌生，是那么的不同。心不免慌張。記得有本書說過：“一個人的成功，70%會是來自社交能力，30%是來自自身的努力”。也許此話過于盡對，然而是以次說明社交能力的重要性，尤其是剛步進大學生活的我們，以前的生活，學習環(huán)境的變更，原建立起來的較穩(wěn)固的人際關系被打破，而熟悉的人際關系忽然變的陌生，一切又只能重新來適應了。所以首先必須要求自己具有良好的社會適應性。比如說要面對現(xiàn)實，主動適應環(huán)境。人常言：人之不順心，十有***。那么最好的辦法就是面對現(xiàn)實，適應環(huán)境了。而且我們還要初步了解職業(yè)，特別是自己未來所想從事的職業(yè)或自己所學專業(yè)的對口的職業(yè)，進步人際溝通能力，具體內容包括多和師哥師姐們進行交流，尤其是大三的畢業(yè)生，詢問就業(yè)情況。有句話說，既然你沒有能力改變環(huán)境，那就只能改變自己往適應這個環(huán)境。面對這種種的因素，我覺得我的第一步便是往適應環(huán)境，讓自己的心平靜下來。另外，由于大一任務不重，所以多參加學?；顒樱貏e是為班級爭光的活動，增加交流技巧。學習計算機知識，爭取可以通過計算機和網(wǎng)絡輔助自己的學習，還要往擴大知識面與人際交往關系，這是我們獲取事業(yè)成功的社會支持，而個人的品質和心理狀態(tài)又是影響人際關系的重要因素。在這里向老師和班助理道歉，不是我沒有為班級服務的心，而是我自以為我沒有那個能力往打理大家的學習生活，在班里其不到一個帶頭的作用，反而會由于我的個人行為而影響班里的同學，在這里，很感謝班助理的抬愛，謝謝。
大二的時候，沒有晚自修，空余的時間會更加的多。我就應該考慮清楚未來是否深造或就業(yè)。了解相關的應有活動，并以進步自身的基本素質為主，通過參加學生會或團體組織，鍛煉自己各種能力。同時檢驗自己的知識技能，開始嘗試兼職社會實踐活動，并要具有堅持性，最好能在課余時間后長時間從事與自己未來職業(yè)或本專業(yè)有關的工作，進步自己的責任感，主動性和受挫能力，增強英語口語能力，增強計算機應用能力，通過英語計算機的相關證書考試，把英語四級通過，并開始有選擇的輔修其他專業(yè)的知識充實自己。并且開始關注就業(yè)信息，讓自己一直處于備戰(zhàn)狀態(tài)，一最好的一面迎接來自社會的挑戰(zhàn)。
減肥學習計劃書篇十五
期末考是對一學期學習成果的檢驗，而寒假是最適合總結期末試卷的時期，學生應該利用假期的兩至三天時間，將期末試卷做一個總結和梳理，把錯題和不懂的題目用錯題本整合起來，仔細思考是因為自己沒有吃透知識點還是因為不擅長這類題型而丟分。若是沒有理解透知識點，就回歸課本溫故知新；若是不擅長某些題型，就有針對性的練習該類題型，直到熟練為止。
認真梳理重要知識點，能在腦海里形成知識框架和體系，不斷溫故知新；對于容易混淆的重要知識點，加強分析和比較，結合自己的理解方式，加深記憶。
學生要科學性的安排每天的作息時間表，能利用寒假習慣高三的作息時間，避免進入高三后因為難以調整狀態(tài)而落下進度。
每天保證至少八個小時的學習時間，可以把時間分塊利用。每天安排3門學科進行6個小時的認真學習，利用最后兩個小時針對性吃透當天的困難知識點，兩天為一個階段，不斷重復；或者1.5小時1門學科，每天都將這6門學科復習一遍，做到時間利用化。
有效的學習依托健康的身體為載體，因此學生要保證每天7-8小時的睡眠時間，不能強迫自己熬夜學習，那樣會影響第二天的精神狀態(tài)，容易事倍功半。同時，在春節(jié)期間可以稍微放松一下，調理自己的負面情緒和狀態(tài)，閱讀一些有意義的課外書開闊自己的眼界。等春節(jié)之后，以最飽滿的狀態(tài)重新投入學習。
切記不能依賴和沉迷于網(wǎng)絡，要遠離網(wǎng)吧和游戲廳等對身心不利的場所，要通過積極健康的方式放松。
同學們，好好利用寒假假期，積極發(fā)揮我們的主觀能動性，踏實完成每一步復習計劃，厚積薄發(fā)，才能在高三學習中嶄露頭角，成為高考戰(zhàn)爭中的勝利者！
《禮記-中庸》中說道：“凡事預則立，不預則廢?！?BR> 我們的開復老師崇尚中庸之道，他的成功也必須離不開中庸之道。
徐小平老師也曾說過：《不做人生規(guī)劃，你離挨餓只有三天》（主要是從職業(yè)方面思考，這對于我們大學生來說還是比較實用的。）
開復老師在給我們大學生的第四封信《大學四年應是這樣度過》(下)中寫道：
……
掌控時光：事分輕重緩急，人應自控自覺
除了用心主動的態(tài)度，大學生還要學會安排自我的時光，管理自我的事務。一位同學是這么描述大學生活的：
“大學和高中相比似乎沒有什么太大的區(qū)別，每一天依舊是學習，每次考試后依舊是擔心考試成績……不一樣的只是大學里上網(wǎng)的時光和睡覺的時光多了很多，壓力也小了很多?！?BR> 安排時光出了做一個時光表外，更重要的是“事分輕重緩急”。……
從大局上看，20xx年將是驗收我國《２００３━２００７年教育振興行動計劃》的最后一年（全文見附件1）。
作為中國青年我們該如何在20xx年實現(xiàn)自我的理想，更好的為我們的祖國貢獻自我的力量呢？中庸之道告訴我們——需要一個行動計劃！
----開復說
新學期：
1、學好自我的專業(yè)課。不管說自我以后會不會做這一行，既然耗在那里已經(jīng)兩年的時光了，就不要對不起自我，好好學。電視修改多下功夫。寫稿、采訪方面就應多加強！為寒假去市電視臺打基礎。
2、早上早起讀英語，這個學期要過六級。（第一次沒有過的原因自我就應很清楚：四級好過，六級就不簡單）背新概念英語，提高口語潛力！同時練練普通話，模擬主持口語。
3、多看些文學方面的書，多泡館！不要放下小時候的文學夢想。要多看看那些大家的作品。一個星期借兩本書。
4、手勤快些，多在博客上寫些東西，來反省自我，思考生活中的問題！同時上網(wǎng)多轉轉開復論壇。
5、關注時事，開拓自我的眼界！報紙多看！
6、保養(yǎng)好自我，健康飲食，鍛煉身體（周末騎自行車去外頭轉轉）！
減肥學習計劃書篇十六
我于19xx年9月出生于廣東省茂名市，是一名華南師范大學教育信息技術學院在讀二年級本科生，此刻就讀教育技術學專業(yè)。對于韓國，我的如下懵懂的了解，韓國與中國都屬于東亞國家，同樣是傳統(tǒng)的東方禮儀之邦，具有悠久的歷史和燦爛的文化。
無論是在語言、文字上，還是在傳統(tǒng)的建筑、服飾、飲食文化上，都蘊含著獨特的民族色彩，更令人向往的是，現(xiàn)代的韓國在各方面，如科技、教育、藝術等都飛速發(fā)展著，并一躍成為亞洲四小龍之一。我期望能到韓國學習，并選取了漢陽大學師范學院中的計算機教育學科專業(yè)，此專業(yè)與教育技術學相近，經(jīng)過了大學兩年的學習，我漸漸熟悉并能夠較好地駕馭這個專業(yè)，望學校能給我一個機會讓我到韓國繼續(xù)深造。假如我有幸到韓國學習，我將按照下面的計劃學習、生活。
(一)明確學習目標。近期內先學習韓語，打好必須的語言基礎，并多查找資料更深入地去了解韓國的方方面面，做好充分的準備。
(二)九、十月，這是到達韓國的第一、第二個月。了解當?shù)氐娘L俗習慣、領略當?shù)氐娘L土人情、認識學校的概況、結交新同學、適應新環(huán)境是此階段的重要工作，透過網(wǎng)絡資源、圖書館資源、身邊的外國朋友、親身實踐是來完成此項任務，時刻銘記自己作為交換生的職責和義務，為華師為祖國增光添彩。
(三)十、十一，這是到韓國學習的中間階段，也是轉折點。第二項計劃完成的狀況會影響接下來的幾個月的生活和學習，因此，前一項計劃必須要盡可能完美地完成。不可否認，韓國各項經(jīng)濟水平都比中國高，相應地生活水平也高，到韓國學習，這種開資不是一般的家庭能夠承擔的。
為此，在這三個月里，我會勤工儉學，在學校里當中文老師或者到外面做兼職，如麥當勞、肯德基等，前提條件是不影響學習，半工半讀，透過自己的雙手獲取必須數(shù)目的收入，既能夠與韓國人打交道的同時也能夠鍛煉自己的動手潛力，培養(yǎng)自己的經(jīng)濟意識，何樂而不為呢十一月份將有其中考試，我想這正是檢驗自己學習狀況的大好時機，我將以極大的熱情和激情投入到學習中，以飽滿的信心迎接韓國交換生的第一場正式考試。
(四)十二月，這是韓國大學期末考試時間。我會比在華師期間付出更大的努力來備考，不僅僅是因為韓語教學，更是為了證明自己的學習潛力，證明中國人的學習熱情，同時，在備考的過程中要注意把知識學以致用，溫故而知新，爭取拿到優(yōu)異的成績。
(五)20xx年一、二月，這是學校的寒假時間。對于這個來之不易的學習機會，我會放下回國休假的機會，將會選取留校學習。這期間主要是反思自己這一個學期來的學習和生活狀況，訂下下半學年的計劃，反思自己有哪些方面做到不足，反思自己該如何改善、反思自己繼續(xù)努力的方向方法，并且反思自己有哪些反面值得肯定，只有不斷地反省，才能為未來的路指明方向。
(六)三、四月，新學期的開始。比較上年的自己，我就應更加成熟更加穩(wěn)重，就應能夠克服一切的困難來完全融入到韓國的生活中，并且反復修改自己的學習計劃，提高計劃觀念和計劃潛力，使自己成為能夠有條理地安排學習，生活，工作的人。
(七)五、六、七月，全面發(fā)展自己。使自己成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的優(yōu)秀學生，按照學校的要求和自己實際狀況安排后期的學習。
(八)八月，回國階段?？偨Y這一年的交換生活，并且構思好回國計劃，把自己在韓國所學所感所思綜合應用，為自己的未來為祖國的發(fā)展貢獻自己微薄的力量。
當然，計劃是時刻變化的，上面的幾點只是一個輪廓，具體狀況還需具體分析，我期望能夠透過自己的努力贏得韓國學生的認同，提高自己的專業(yè)知識和潛力，爭取早日報效祖國。
減肥學習計劃書篇十七
1、（周一到周五）每天早上6:30分起床洗漱。
6:40下樓跑步。
7：00回家讀英語15分鐘，讀語文15分鐘。
7:30分吃早飯。
7:40出門上學。
中午放學回家彈古箏20分鐘，吃午飯。讀課外書30分鐘，午睡30分鐘。按時上學。
下午放學回家抓緊時間寫作業(yè)，改掉磨蹭的壞毛病。爭取每天晚上8:40之前完成作業(yè)。8:40到9:30分復習當天所學內容，預習第二天的內容。
9:30分洗漱上床。
9:40閱讀20分鐘，10:00睡覺。
周末：7:30起床吃飯寫作業(yè)。完成老師布置的任務。復習一周所學內容，預習下周新課程。做部分練習題。
語文：寫作業(yè)時，字跡要工整，頁面要干凈整潔。讀書要有感情的大聲朗讀，做到不掉字、不加字、不讀錯別字。
數(shù)學：題目要讀懂再做，計算要用演草紙認真演算，不該口算的不要口算，減少出錯現(xiàn)象。把每天所學不懂得地方找出來問老師或者媽媽。
英語：作業(yè)書寫干凈整潔，堅持按老師的要求去做。
我一定按照自己的計劃書嚴格執(zhí)行！