一個(gè)好的演講稿應(yīng)該充滿自信、有親和力，并能夠與聽眾建立起共鳴。演講稿的前期準(zhǔn)備包括明確目標(biāo)、收集資料、構(gòu)思框架等。[范文4]
重視體育鍛煉演講稿篇一
尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！今天我演講的題目是“以體育為支點(diǎn)，開啟完美人生”。在現(xiàn)實(shí)生活中，我國家庭一直把文化課教育放在重要的地位。學(xué)校的體育課被掐頭去尾，任意克扣。部分學(xué)校體育也成了功利體育，只服務(wù)于體育，只服務(wù)于考試。體育鍛煉真的不值得重視嗎？錯(cuò)！
中國籃協(xié)主席姚明指出，體育除了有助于青少年鍛煉身體，還能培養(yǎng)他們的意志品質(zhì)、團(tuán)隊(duì)合作能力、溝通能力、領(lǐng)導(dǎo)能力等。2020年新冠疫情來襲，全民體育鍛煉成為一種新的潮流。俗話說：“身體是革命的本錢?！边@句話也適用于我們的學(xué)習(xí)和成長，沒有健康的身體何談學(xué)業(yè)有成？大家知道，84歲的鐘南山院士，雖值耄耋之年，卻身體健碩，腰桿筆直，一直工作在疫情最前線。這是因?yàn)樗恢挥袩o私的奉獻(xiàn)精神，更因?yàn)樗先思医?jīng)常鍛煉，有“革命”的本錢！親愛的同學(xué)們，學(xué)習(xí)鐘南山院士，既有滿腔的學(xué)習(xí)熱情，更有強(qiáng)健的身體，只有這樣，將來才能服務(wù)于人民，成為國家的棟梁之才！
體育是最好的社會實(shí)踐課，是最好的精神助推器。體育鍛煉，會磨煉意志；體育比賽，需要團(tuán)結(jié)合作的意識，更需要頑強(qiáng)拼搏的精神。我們誰也不會忘記中國女排，她們堅(jiān)忍不拔，拼搏奮斗，創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)奇跡，她們身上展現(xiàn)了體育的精神光芒，很多時(shí)候是她們的精神為我們脆弱的人生指明了方向。科比曾說：“我失敗后再失敗，才有了今天的成就?！斌w育先輩奮斗的汗水讓我們體會到了體育運(yùn)動的真正意義與價(jià)值。同學(xué)們，請你在你投入地學(xué)習(xí)之余，積極投入到體育鍛煉中吧，這樣你才會有更頑強(qiáng)的精神去戰(zhàn)斗！
作為00后，我們是新時(shí)代的青年，我們肩上擔(dān)負(fù)著振興中華的重任，健康的身體、堅(jiān)定的意志是我們的資本。輕視體育的民族，是落后的民族，是挨打的民族，是衰亡的民族。我們每一次奔跑，每一次揮汗如雨，都不只是為我們自己，更是為了我們的偉大的中華民族！少年強(qiáng)則國強(qiáng)，只有我們的身體強(qiáng)壯了，才能蓬勃成長、向陽而生，我們的國家、民族才大有希望！
古希臘格言說：“如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！”毛主席說：“野蠻其體魄，文明其精神?！苯裉煳艺f：“野蠻我體魄，文明吾精神。”讓我們大家合理安排作息，邁開雙腿，去跑步，去打球，去遠(yuǎn)足，去登山吧。
同學(xué)們，讓我們重視體育鍛煉，從自我做起，以體育為支點(diǎn)，積極參加體育鍛煉，開啟我們的完美人生吧！
我的演講完畢，謝謝大家！
重視體育鍛煉演講稿篇二
回暖的春天，抬頭只見即將發(fā)芽的枝頭，一股莫名而來的清冷感由然而生。
清晨，鬧鐘在狂震，此刻你是否有種把它摔下去的沖動？科天的被窩真誘人，真想溫暖還可能繼續(xù)停留。所以面對一次次的冬季長跑鍛煉，你退縮了，你偷懶了，你逃避了。孰不知你逃開的`，不僅是跑步訓(xùn)練，還有關(guān)于你毅力的磨練，體格的鍛煉。
健康強(qiáng)壯的體質(zhì)是我們一輩子的財(cái)富，只要有健康強(qiáng)壯的體質(zhì)，才能使我們有出色的學(xué)習(xí)表現(xiàn)。所以，對我們而言，加強(qiáng)體育鍛煉是必不可少的。因?yàn)檫@我們有太多的益處。還有的同學(xué)喜歡在戶外運(yùn)動，吸收了充分水分，呼吸了新鮮的空氣和沐浴了大自然的陽光，這也使他增加了身體的適應(yīng)力和抵抗力。
少年的我們擁有著自己的花樣年華。同學(xué)們，只要你每天堅(jiān)持鍛煉，哪怕是在操場上跑上一兩圈，也會使我們受益匪淺。加強(qiáng)體育鍛煉，增加體育意識，是我們每位小學(xué)生應(yīng)該做的。
同學(xué)們，“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行”。作為祖國未來的接班人，我們一定要多多鍛煉身體，讓自己擁有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體吧！
我的演講完畢，謝謝大家！
重視體育鍛煉演講稿篇三
在第一縷晨曦之下我們伴著激昂的國歌又迎來了嶄新而意義非凡的一周，大家知道我們盼望已久的秋季運(yùn)動會即將召開了，它不僅體現(xiàn)了同學(xué)們積極的拼搏精神，更重要的是促進(jìn)了我們對于運(yùn)動的熱愛，從而有利于自身的身體健康。
多年前在古希臘山巖上刻著這樣一句格言——“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧?！边@句格言，向我們揭示這樣一個(gè)簡單道理：只要運(yùn)動人人都可得到健壯體魄。
本周不少同學(xué)已經(jīng)開始為運(yùn)動會做準(zhǔn)備，希望大家在訓(xùn)練中需遵循適度原則：在運(yùn)動中控制好時(shí)間，提高每次運(yùn)動質(zhì)量，根據(jù)自身狀況掌握運(yùn)動規(guī)律，進(jìn)行體育鍛煉。嚴(yán)格控制每次運(yùn)動強(qiáng)度，防止身體過度疲勞，根據(jù)自身實(shí)際情況選擇合理的運(yùn)動方式。
另外，體育鍛煉要持之以恒，鑒于目前甲型h1n1流感愈演愈烈，為確保我校學(xué)生正常的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，同時(shí)也為響應(yīng)國家“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年”的.號召，在此我們向全校同學(xué)發(fā)出倡議：
一、樹立“智力體力雙管齊下，身心健康。
二、以積極的心態(tài)面對體育課，充分利用課上時(shí)間，進(jìn)行科學(xué)體育鍛煉。
三、安排好自己的作息時(shí)間，從根本上樹立一種加強(qiáng)體育鍛煉、塑造健康體魄的意識。
四、合理膳食，保證多種營養(yǎng)元素的吸收。
五、勞逸結(jié)合，預(yù)防疲勞。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以科學(xué)的生活態(tài)度、正確的生活方法，保持正常的身體機(jī)能。
同學(xué)們，青春、健康是人生中多么珍貴的財(cái)富埃生命在于運(yùn)動，身體是革命的本錢，人體各器官系統(tǒng)“動則興，不動則退”，體育鍛煉是增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防疾病的最好方法，更是一種積極性休息的方式，能夠消除大腦疲勞，提高學(xué)習(xí)的效率?？茖W(xué)家對人體健康成長的調(diào)查表明，只要每天選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動方式，生活就會健康常伴，遠(yuǎn)離病魔……讓我們更積極地參與體育運(yùn)動，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，只有這樣才能真正做到為明天準(zhǔn)備民族素質(zhì)，正如梁啟超在少年中國說里提到：
故今日之責(zé)任，不在他人，而全在我少年。少年智則國智，少年富則國富;少年強(qiáng)則國強(qiáng)，少年獨(dú)立則國獨(dú)立;少年自由則國自由，少年進(jìn)步則國進(jìn)步;少年勝于歐洲則國勝于歐洲，少年雄于地球則國雄于地球。紅日初升，其道大光。河出伏流，一瀉汪洋?？v有千古，橫有八荒。前途似海，來日方長。美哉我少年中國，與天不老!壯哉我中國少年，與國無疆!(全體)。
同學(xué)們，習(xí)慣改變命運(yùn)，堅(jiān)持讓我們獲得榮耀。讓我們在運(yùn)動中健康成長，在煅練中充實(shí)生活!最后，預(yù)祝所有的運(yùn)動員在本次運(yùn)動會上取得滿意的成績。
重視體育鍛煉演講稿篇四
老師、同學(xué)們：
大家早上好！今天我國旗下講話的題目是：《我運(yùn)動我健康，我快樂》。
真的壞習(xí)慣。今年，國家教育部、體育總局等部門又發(fā)出了全國中小學(xué)生每天堅(jiān)持長跑的號召，其目的就是要形成濃郁的體育鍛煉氛圍，有效的促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉，選擇合適的運(yùn)動項(xiàng)目，“每天鍛煉一小時(shí)”，切實(shí)提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平在此要求我們做到以下四點(diǎn)：
第一、跑步時(shí)隊(duì)伍整齊，眼睛向前看，雙手應(yīng)該積極擺動，不要插在口袋里；不要一邊跑、一邊講話，因?yàn)楹苋菀装雅懿綍r(shí)帶起的灰塵吸到嘴里。
第二、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒，鍛煉時(shí)著裝要合理，鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖。
同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子”，祝愿同學(xué)們在參與陽光體育活動的浪潮中變的更健康，更自信！為以后就業(yè)、創(chuàng)業(yè)打下良好的體能基礎(chǔ)。
重視體育鍛煉演講稿篇五
親愛的同學(xué)們：
大家好！
體育，一直是人類社會中永不褪色的話題。近年來，由于個(gè)人、家庭、學(xué)校及社會各方面的原因，大部分學(xué)生選擇在家中消磨課余時(shí)間。這直接導(dǎo)致廣大學(xué)子身體素質(zhì)下降，各類疾病的發(fā)生愈加頻繁。這，只是忽略體育鍛煉的惡果之一。
體育，究竟有何必要之處？
生命在于運(yùn)動，體育是生命的動力源，更是生命的發(fā)動機(jī)。研究表明，經(jīng)常參與體育鍛煉的人心肺功能明顯優(yōu)于常人，同時(shí)，體脂率的下降、抵抗力的增強(qiáng)使這類人能更好地適應(yīng)多變環(huán)境，減少致命疾病的發(fā)生。
參與籃球、足球、排球等一系列團(tuán)隊(duì)競技類項(xiàng)目，能促進(jìn)運(yùn)動者的大局觀、責(zé)任意識的形成。此外，其人際交往能力也會有所提升。
某些人“知識為尊，鍛煉靠后”的觀念是非常錯(cuò)誤的。恰恰相反，體育鍛煉在學(xué)習(xí)新知識，啟迪心靈方面擁有舉足輕重的地位。數(shù)學(xué)家陳景潤一生堅(jiān)持體育鍛煉與學(xué)習(xí)相互交錯(cuò)的方法。他堅(jiān)信，鍛煉半小時(shí)再學(xué)習(xí)半小時(shí)比埋頭苦干一小時(shí)管用。憑借這樣的方法，陳景潤成功打破數(shù)學(xué)界“1+3”的桎梏，將哥德巴赫猜想證明到“1+2”，距離最后的“1+1”僅有一步之遙。
數(shù)學(xué)家如此，文學(xué)家也不例外。村上春樹三十幾年堅(jiān)持跑步，跑步幾乎和寫作一樣占據(jù)了他的生活。這讓他擁有強(qiáng)大的身體素質(zhì)以外，還讓他保持高質(zhì)量的創(chuàng)作熱情。
他們尚且如此，我們又因何不進(jìn)行體育鍛煉呢？
從國家現(xiàn)狀看，踐行體育鍛煉勢在必行：除開少數(shù)如跳水、乒乓球、女子排球等特定運(yùn)動項(xiàng)目之外，我國在奧林匹克運(yùn)動會上的成果并不顯著。全民健身的觀念還未深入人心。
體育鍛煉是生命的發(fā)動機(jī)，我們應(yīng)當(dāng)對自身高標(biāo)準(zhǔn)、高要求，這才有可能適應(yīng)時(shí)代的需要。
讓我們一起行動起來，積極體育鍛煉，讓生命的發(fā)動機(jī)越發(fā)強(qiáng)大，迸發(fā)更加璀璨的生命之光！
重視體育鍛煉演講稿篇六
多年前在古希臘山巖上刻著這樣一句格言——“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧?！边@句格言，向我們揭示這樣一個(gè)簡單道理：只要運(yùn)動人人都可得到健壯體魄。
本周不少同學(xué)已經(jīng)開始為運(yùn)動會做準(zhǔn)備，希望大家在訓(xùn)練中需遵循適度原則：在運(yùn)動中控制好時(shí)間，提高每次運(yùn)動質(zhì)量，根據(jù)自身狀況掌握運(yùn)動規(guī)律，進(jìn)行體育鍛煉。嚴(yán)格控制每次運(yùn)動強(qiáng)度，防止身體過度疲勞，根據(jù)自身實(shí)際情況選擇合理的運(yùn)動方式。
另外，體育鍛煉要持之以恒，鑒于目前甲型h1n1流感愈演愈烈，為確保我校學(xué)生正常的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，同時(shí)也為響應(yīng)國家“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年”的號召，在此我們向全校同學(xué)發(fā)出倡議：
一、樹立“智力體力雙管齊下，身心健康。
二、以積極的心態(tài)面對體育課，充分利用課上時(shí)間，進(jìn)行科學(xué)體育鍛煉。
三、安排好自己的作息時(shí)間，從根本上樹立一種加強(qiáng)體育鍛煉、塑造健康體魄的意識。
四、合理膳食，保證多種營養(yǎng)元素的吸收。
五、勞逸結(jié)合，預(yù)防疲勞。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以科學(xué)的生活態(tài)度、正確的生活方法，保持正常的身體機(jī)能。
同學(xué)們，青春、健康是人生中多么珍貴的財(cái)富埃生命在于運(yùn)動，身體是革命的本錢，人體各器官系統(tǒng)“動則興，不動則退”，體育鍛煉是增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防疾病的'最好方法，更是一種積極性休息的方式，能夠消除大腦疲勞，提高學(xué)習(xí)的效率?？茖W(xué)家對人體健康成長的調(diào)查表明，只要每天選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動方式，生活就會健康常伴，遠(yuǎn)離病魔……讓我們更積極地參與體育運(yùn)動，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，只有這樣才能真正做到為明天準(zhǔn)備民族素質(zhì)，正如梁啟超在少年中國說里提到：
故今日之責(zé)任，不在他人，而全在我少年。少年智則國智，少年富則國富;少年強(qiáng)則國強(qiáng)，少年獨(dú)立則國獨(dú)立;少年自由則國自由，少年進(jìn)步則國進(jìn)步;少年勝于歐洲則國勝于歐洲，少年雄于地球則國雄于地球。紅日初升，其道大光。河出伏流，一瀉汪洋。縱有千古，橫有八荒。前途似海，來日方長。美哉我少年中國，與天不老!壯哉我中國少年，與國無疆!(全體)。
同學(xué)們，習(xí)慣改變命運(yùn)，堅(jiān)持讓我們獲得榮耀。讓我們在運(yùn)動中健康成長，在煅練中充實(shí)生活!最后，預(yù)祝所有的運(yùn)動員在本次運(yùn)動會上取得滿意的成績。
重視體育鍛煉演講稿篇七
尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：
錯(cuò)?。?BR> 以體育為支點(diǎn)，我們才能健康成長，有所發(fā)展，開啟完美人生。
中國籃協(xié)主席姚明指出，體育除了有助于青少年鍛煉身體，還能培養(yǎng)他們的意志品質(zhì)、團(tuán)隊(duì)合作能力、溝通能力、領(lǐng)導(dǎo)能力等。20xx年新冠疫情來襲，全民體育鍛煉成為一種新的潮流。俗話說：“身體是革命的本錢。”這句話也適用于我們的學(xué)習(xí)和成長，沒有健康的身體何談學(xué)業(yè)有成？大家知道，84歲的鐘南山院士，雖值耄耋之年，卻身體健碩，腰桿筆直，一直工作在疫情最前線。這是因?yàn)樗恢挥袩o私的奉獻(xiàn)精神，更因?yàn)樗先思医?jīng)常鍛煉，有“革命”的本錢！親愛的同學(xué)們，學(xué)習(xí)鐘南山院士，既有滿腔的學(xué)習(xí)熱情，更有強(qiáng)健的身體，只有這樣，將來才能服務(wù)于人民，成為國家的棟梁之才！
以體育為支點(diǎn)，我們才能堅(jiān)定意志，陽光積極，開啟人生新篇章。
體育是最好的社會實(shí)踐課，是最好的精神助推器。體育鍛煉，會磨煉意志；體育比賽，需要團(tuán)結(jié)合作的意識，更需要頑強(qiáng)拼搏的精神。我們誰也不會忘記中國女排，她們堅(jiān)忍不拔，拼搏奮斗，創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)奇跡，她們身上展現(xiàn)了體育的精神光芒，很多時(shí)候是她們的精神為我們脆弱的人生指明了方向?？票仍f：“我失敗后再失敗，才有了今天的成就。”體育先輩奮斗的汗水讓我們體會到了體育運(yùn)動的真正意義與價(jià)值。同學(xué)們，請你在你投入地學(xué)習(xí)之余，積極投入到體育鍛煉中吧，這樣你才會有更頑強(qiáng)的精神去戰(zhàn)斗！
以體育為支點(diǎn)，我們才能積攢實(shí)力，振興中華，開啟人生新精彩。
作為00后，我們是新時(shí)代的青年，我們肩上擔(dān)負(fù)著振興中華的重任，健康的身體、堅(jiān)定的意志是我們的資本。輕視體育的民族，是落后的民族，是挨打的民族，是衰亡的民族。我們每一次奔跑，每一次揮汗如雨，都不只是為我們自己，更是為了我們的偉大的中華民族！少年強(qiáng)則國強(qiáng)，只有我們的身體強(qiáng)壯了，才能蓬勃成長、向陽而生，我們的國家、民族才大有希望！
古希臘格言說：“如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！”毛主席說：“野蠻其體魄，文明其精神?！苯裉煳艺f：“野蠻我體魄，文明吾精神?！弊屛覀兇蠹液侠戆才抛飨ⅲ~開雙腿，去跑步，去打球，去遠(yuǎn)足，去登山吧。
同學(xué)們，讓我們重視體育鍛煉，從自我做起，以體育為支點(diǎn)，積極參加體育鍛煉，開啟我們的完美人生吧！
我的演講完畢，謝謝大家！
重視體育鍛煉演講稿篇八
老師們，同學(xué)們：
早上好!
今天國旗下講話的主題是《積極參加冬季體育鍛煉》。
寒冷的冬季已經(jīng)到來，為了抵御嚴(yán)寒，增強(qiáng)身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運(yùn)動。人們的體育健身活動已經(jīng)進(jìn)入高潮。
我們正是長身體的時(shí)候，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉會大大提高你們的身體素質(zhì)，促進(jìn)生長發(fā)育。常言道：“冬練三九，夏練三伏”，越是氣侯條件不好，也就越能磨煉人的意志。我們應(yīng)積極到戶外活動。如長跑訓(xùn)練，每次15~20分鐘;還可在課余時(shí)間打籃球、跳繩、踢毽子。
那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動呢?我們知道，體育鍛煉的實(shí)質(zhì)就是通過機(jī)體的活動促進(jìn)某些器官、肌肉的發(fā)育，促進(jìn)身體健康。要想鍛煉取得實(shí)效，必須注重科學(xué)鍛煉，否則會事倍功半，甚至事與愿違。
體育鍛煉要循序漸進(jìn)。這就是俗話說的慢慢來，不能一口吃成個(gè)大胖子。有些家長和學(xué)生看到運(yùn)動員的身體好，素質(zhì)好，自己也想練出這樣的效果，一開始就硬干蠻練，不但沒有收到鍛煉的效果，有時(shí)還會練出毛病來。因此，初次參加體育鍛煉，一定要做到運(yùn)動量由小到大，運(yùn)動強(qiáng)度也由小到大，技術(shù)難度由易到難。隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù)，可逐步地增大運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度，以及運(yùn)動項(xiàng)目的難度。
體育鍛煉要堅(jiān)持全面。堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的'項(xiàng)目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。平常體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩，跑步、跳遠(yuǎn)、球類、體操等都可作為鍛煉的內(nèi)容。在一個(gè)單位鍛煉時(shí)間里要避免單一重復(fù)的運(yùn)動，在一個(gè)星期或一個(gè)月的鍛煉中就更應(yīng)該經(jīng)常變換鍛煉的項(xiàng)目。
體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的，要經(jīng)過長時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉，才能收到實(shí)效。此外，堅(jiān)持不懈地開展體育鍛煉活動，還有利于培養(yǎng)我們的意志力和自制力，使之形成良好的個(gè)性品質(zhì)?！叭齑螋~、兩天曬網(wǎng)”是練不出好身體的。
同學(xué)們，為了做到科學(xué)地鍛煉身體，讓我們自覺行動起來，制定計(jì)劃，有計(jì)劃地進(jìn)行體育鍛煉。良好的體育意識，豐富多彩的冬鍛活動，能有效地提高身體素質(zhì)，展示出良好的精神面貌，也能給美麗的校園增添勃勃生機(jī)。
我發(fā)言完畢，謝謝大家!
冬季，
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重視體育鍛煉演講稿篇九
老師們、同學(xué)們：
為了積極響應(yīng)上級有關(guān)文件精神，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，貫徹落實(shí)“健康第一”的理念，我們?nèi)w師生齊聚在操場，舉行明德小學(xué)冬季陽光體育長跑活動起跑儀式。
據(jù)調(diào)查，近幾年，由于學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)重、忽視體育鍛煉，導(dǎo)致生理、心理負(fù)擔(dān)重，學(xué)生體質(zhì)有所下滑。為了減輕學(xué)生過重課業(yè)負(fù)擔(dān)，讓大家的身體健康起來，心理陽光起來，國家出臺了一系列措施，陽光體育冬季長跑活動就是其中一項(xiàng)重要內(nèi)容。開展陽光體育運(yùn)動，是黨和國家關(guān)心少年兒童健康成長的舉措，是學(xué)校全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要舉措，是我們?yōu)樽约阂簧l(fā)展的奠基工程，對于每一位同學(xué)來說，都有非常積極的意義。
有些同學(xué)站了一會兒感覺頭暈了，跑了一會兒感覺累了，干了一會兒活感覺疲勞了，氣候稍有點(diǎn)變化就感冒了等等，都說明大家體質(zhì)比較差，這正是平時(shí)缺少體育鍛煉的緣故。為了我們今天要進(jìn)行的學(xué)習(xí)，將來要從事的工作，我們應(yīng)該要尋找機(jī)會鍛煉，擠出時(shí)間鍛煉，有規(guī)則地去鍛煉。這樣的話，你的身體肯定會一天天強(qiáng)健起來。
這次冬季長跑，是我們做學(xué)生的必修課，同我們的語文、數(shù)學(xué)及每天的三餐一樣重要。既要講究長跑的效益，又要講究班級的組織紀(jì)律性，做到集合快速，紀(jì)律嚴(yán)明，保持安靜，次序規(guī)范，隊(duì)伍整齊，一切行動聽指揮，確保我們陽光體育鍛煉活動的安全開展。同時(shí)我們的正副班主任更要恪盡職守，盡心盡職，與同學(xué)們一樣遵守相關(guān)紀(jì)律，主動參與到長跑活動中。要求各班學(xué)生嚴(yán)格遵守秩序，服從老師的安排，在班主任或者副班主任老師的帶領(lǐng)下，在指定地點(diǎn)進(jìn)行長跑，確保活動的有序開展。
老師們、同學(xué)們，讓我們?nèi)硇牡赝度氲疥柟怏w育冬季長跑活動中，盡情奔跑，舒展每一個(gè)關(guān)節(jié)，激活每一個(gè)細(xì)胞，強(qiáng)健我們的體魄，展示我們的活力！讓運(yùn)動成為我們終生的興趣愛好！讓健康成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求！讓快樂成為我們成長過程的伴奏音符！
最后，祝本次陽光體育冬季長跑活動取得圓滿成功！祝全校師生身體健康、心情愉悅！
重視體育鍛煉演講稿篇十
大家早上好!今天我在國旗下講話的主題是：加強(qiáng)體育鍛煉，讓運(yùn)動成為習(xí)慣!
法國著名思想家伏爾泰有這樣一句名言：“生命在于運(yùn)動”，沒有運(yùn)動也就沒有了生命，缺少運(yùn)動生命也是短暫的。健康的身體需要運(yùn)動來保證，而人生最大的財(cái)富正是健康。所以，要想擁有這筆財(cái)富，最佳的方法就是：加強(qiáng)體育鍛煉，讓運(yùn)動成為習(xí)慣。
如今，美麗的校園正給我們提供了這樣的條件，給我們一個(gè)充分展現(xiàn)自我的空間。每天在運(yùn)動場上跑上兩圈，跳上幾下，揮灑一些汗水，倦意便會消失，不僅達(dá)到了勞逸結(jié)合的效果，也豐富了我們的課余生活。若長期堅(jiān)持下去，必將使我們的體魄有所增強(qiáng)，從而有利于我們以更好的'狀態(tài)投入學(xué)習(xí)中去。
然而，有些同學(xué)則認(rèn)為體育鍛練是浪費(fèi)時(shí)間，認(rèn)為分秒必奪的讀書學(xué)習(xí)才是硬道理。其實(shí)不然，有句話說的好，身體是革命的本錢。所以，要想在人生的征程中保持優(yōu)秀的學(xué)業(yè)，必須要有強(qiáng)健的體魄來保證。
運(yùn)動給我們帶來很多益處。它讓我們健康，向上，快樂。什么是體育的最高精神?是團(tuán)結(jié)，拼搏和堅(jiān)持。我們應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持下去，永不放棄，以飽滿的熱情、昂揚(yáng)的斗志投入到運(yùn)動中，讓運(yùn)動成為習(xí)慣。
下周四、周五，也就是12月10日、11日，我們將迎來恒豐學(xué)校第十屆校運(yùn)會，下面給大家提幾點(diǎn)注意事項(xiàng)：
1、請班主任本周開始要訓(xùn)練本班的進(jìn)退場，下周要進(jìn)行彩排。
2、請參加運(yùn)動會的運(yùn)動員要開始訓(xùn)練所參加的項(xiàng)目，做好充分的準(zhǔn)備。
3、運(yùn)動會期間，學(xué)生要注意衛(wèi)生、安全，一切行動聽從指揮。
4、國旗隊(duì)，鼓號隊(duì)本周要訓(xùn)練進(jìn)退場。
最后，希望大家在本屆運(yùn)動會上取得佳績，同時(shí)在日常中加強(qiáng)體育鍛煉，擁有一個(gè)強(qiáng)健的體魄。我的講話完畢，謝謝大家。
重視體育鍛煉演講稿篇十一
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
寒冷的冬季已經(jīng)到來，為了抵御寒冷，增強(qiáng)身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運(yùn)動。人們的體育健身活動已經(jīng)進(jìn)入高潮。
我們正是長身體的時(shí)候，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉會大大提高你們的身體素質(zhì)，促進(jìn)生長發(fā)育。常言道：“冬練三九，夏練三伏”，越是氣侯條件不好，也就越能磨煉人的意志。我們應(yīng)積極到戶外活動。如長跑訓(xùn)練，每次15至20分鐘；還可以在課余時(shí)間打籃球、跳繩、踢毽子等。
那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動呢？我們知道，體育鍛煉的實(shí)質(zhì)就是通過機(jī)體的活動促進(jìn)某些器官、肌肉的發(fā)育，促進(jìn)身體健康。要想鍛煉取得實(shí)效，必須注重科學(xué)鍛煉，否則會事倍功半，甚至事與愿違。
體育鍛煉要循序漸進(jìn)。這就是俗話說的慢慢來，不能一口吃成個(gè)大胖子。有些家長和孩子看到運(yùn)動員的身體好，素質(zhì)好，自己也想練出這樣的效果，一開始就硬干蠻練，不但沒有收到鍛煉的.效果，有時(shí)還會練出毛病來。因此，初次參加體育鍛煉，一定要做到運(yùn)動量由小到大，運(yùn)動強(qiáng)度也由小到大，技術(shù)難度由易到難。隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù)，可逐步地增大運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度，以及運(yùn)動項(xiàng)目的難度。
體育鍛煉要堅(jiān)持全面。堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。平常體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩，跑步、跳遠(yuǎn)、投擲、球類、體操、武術(shù)等都可作為鍛煉的內(nèi)容。在一個(gè)單位鍛煉時(shí)間里要避免單一重復(fù)的運(yùn)動，在一個(gè)星期或一個(gè)月的鍛煉中就更應(yīng)該經(jīng)常變換鍛煉的項(xiàng)目。鍛煉中應(yīng)盡可能地避免過多地從事力量型、靜力型的鍛煉。
體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的，要經(jīng)過長時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉，才能收到實(shí)效。此外，堅(jiān)持不懈地開展體育鍛煉活動，還有利于培養(yǎng)我們的意志力和自制力，使之形成良好的個(gè)性品質(zhì)。“三天打魚、兩天曬網(wǎng)”是練不出好身體的。
同學(xué)們，為了做到科學(xué)地鍛煉身體，讓我們自覺行動起來，制定計(jì)劃，有計(jì)劃地進(jìn)行體育鍛煉。良好的體育意識，豐富多彩的冬鍛活動，能有效地提高身體素質(zhì)，展示出良好的精神面貌，也能給美麗的校園增添勃勃生機(jī)。
重視體育鍛煉演講稿篇十二
尊敬的各位老師，同學(xué)們：
大家好！
我是四年級三班的萬凡寧，今天我演講的題目是《重視小事，從我做起》。
同學(xué)們，我想問大家一個(gè)問題，你們說，我們的教學(xué)樓漂亮嗎？我們的校園美麗嗎？可如今，在這美麗的校園里，在這壯觀的教學(xué)樓內(nèi)，卻出現(xiàn)了不和諧的音符，有些事情正逐漸被同學(xué)們視做小事，而見怪不怪起來。
教室里空無一人，卻燈火通明；自行車倒地，卻無人扶起；桌面上出現(xiàn)了“三。八線”；甚至同學(xué)們把地面上的廢紙，當(dāng)作足球一樣踢來踢去。雖說《小學(xué)生日常行為規(guī)范》中的具體字句，未必人人可以背的出，但關(guān)心集體，愛護(hù)公物，關(guān)心他人，做一個(gè)誠實(shí)的人等基本道德規(guī)范，又怎么可以置之腦后呢？這不免使人想到了商品經(jīng)濟(jì)大潮給小學(xué)生帶來的沖擊。
隨著社會主義商品經(jīng)濟(jì)的迅猛發(fā)展，社會上的競爭越來越激烈。于是在一部分學(xué)生心目中，開始把個(gè)人上大學(xué)、出國、以至賺大錢視做大事，而把關(guān)心集體、愛護(hù)公物等基本道德品質(zhì)的'培養(yǎng)視做小事，似乎只要將來自己能成就“大事業(yè)”，現(xiàn)在就可以忽視一些所謂的“小事”了。
那么，不重視小事果真就能成就大事業(yè)嗎？我給同學(xué)們講一個(gè)故事吧。古時(shí)候有一個(gè)秀才，一心想考狀元。于是整日用心苦讀，房間臟亂不堪，朋友們來訪簡直無立足之地。一天，他的朋友好意勸他收拾房間，他卻說：“我是要做大事業(yè)的人，這點(diǎn)小事還要我操心？”友人不僅嘆道：“一屋不掃，何以掃天下？”這個(gè)故事流傳至今，它告戒人們，要干大事，就必須從身邊的小事做起。
積土成山，積水成淵。積小善為美德。我時(shí)常憧憬著一種境界：有那么一天，學(xué)校里有人不經(jīng)意遺落的垃圾，馬上就有同學(xué)撿起，扔進(jìn)垃圾桶；在校園里，任何人遺失了衣物、錢幣，只要到學(xué)校大隊(duì)部里就一定能取回；當(dāng)小同學(xué)不小心跌倒時(shí)，一定會有人馬上來扶起。漫步校園中，看著清爽整潔的環(huán)境，面對著一個(gè)個(gè)文明禮貌、熱情熱心的小學(xué)生，你一定會感覺到心曠神怡。你一定會覺得這樣的校園帶來我們的，是更多的自豪和希望。
同學(xué)們，讓我們行動起來吧，重視每一件小事，從我做起，從現(xiàn)在做起。我們校園的明天會更美麗！
謝謝大家！
重視體育鍛煉演講稿篇十三
親愛的同學(xué)們：
大家好！
朋友，生命誠可貴，對每個(gè)人來說，生命也只有一次，所以人們都百倍的愛惜生命，然而生命是茫茫人海中的個(gè)體，要使之生存，就要與周圍發(fā)生關(guān)系，有所依存。
“衣”、“食”、“住”、“行”，是人們生活中的四件大事，是生命得以存在的前提?！靶小本褪墙煌?。隨著社會的高速發(fā)展，時(shí)代的進(jìn)步，交通與我們的生活已越來越密切了。不可否認(rèn)，交通給我們帶來了極大的方便，但也給我們帶來很大的不幸，而這不幸是不自覺遵守交通規(guī)則，交通安全知識的貧乏，交通安全意識的淡薄惹的禍。
交通安全知識的貧乏，交通安全意識的淡薄總是能讓我們看到聽到一幕幕血的教訓(xùn)：有的因開快車，而失去了寶貴的生命，有的因車禍而至傷至殘，這悲劇既給他人帶來不幸，也給自己，家人帶來極大的痛苦。上學(xué)期，我校就因有的同學(xué)不注意安全，在上學(xué)路上發(fā)生交通事故。其后果小到影響了學(xué)習(xí)，大到送進(jìn)了醫(yī)院。據(jù)公安交通管理部門提供的調(diào)查統(tǒng)計(jì)資料表明，進(jìn)入九十年代以來，全國每天至少有10多名學(xué)生在車輪下喪生，30多名學(xué)生因交通事故受重傷致殘，相當(dāng)每天傷亡一個(gè)班的學(xué)生。
中小學(xué)生交通事故增多，一方面事因?yàn)檐囕v驟增、道路狹窄、交通環(huán)境復(fù)雜等諸多不利因素。另一方面，則是一部分學(xué)生交通安全意識不強(qiáng)，甚至缺少起碼的交通安全意識，其交通行為既不愿，也不懂得受交通法規(guī)的約束，結(jié)果違章肇事。交通法規(guī)是人們行車、走路應(yīng)共同遵守的法律規(guī)范。中小學(xué)生從小就應(yīng)該學(xué)習(xí)和掌握交通安全常識，養(yǎng)成遵守交通法規(guī)的良好習(xí)慣，自覺培養(yǎng)對自己生命安全、家庭幸福的責(zé)任心。
朋友們！一樁樁車禍不僅給國家和集體造成了損失，給個(gè)人帶來了災(zāi)難，而且給家庭帶來了痛苦?！扒败囍b，后事之師”，我們應(yīng)該自覺遵守交通規(guī)則，按規(guī)定的路線方向行駛，不闖紅燈，不超速，不隨便橫穿馬路，讓我們養(yǎng)成文明騎車、文明乘車、文明走路，的良好習(xí)慣吧，這樣才能確保我們生命的安全。
人是離不開交通的，人一離開交通，就會寸步難行。交通安全牽連著千家萬戶的幸福和歡樂，關(guān)系到每一位公民的健康，關(guān)系到我們每一位同學(xué)的生命。生命是寶貴的。我們是祖國的希望，祖國的未來。為了祖國的明天，我們每一個(gè)人都要增強(qiáng)交通安全意識，自覺遵守交通規(guī)則，珍惜和愛護(hù)我們的生命，讓我們這個(gè)世界少一點(diǎn)哭聲，多一些笑聲。
我的演講完了，謝謝大家！
和煦的秋風(fēng)吹拂大地，馬路上車輛川流不息，我們徜徉在迷人的秋色里，盡享生命的美好。然而，曾幾何時(shí)，公路成了扼殺生命的無情殺手，汽車、摩托車就像那銳利的尖刀，肆意地宰割著幸福和安寧，交通問題如同是一塊沉重的石頭緊壓著人們的心魂。當(dāng)你看到一個(gè)個(gè)鮮活的生命消失于車輪之下，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)一陣陣歡聲笑語湮沒在尖銳的汽笛聲中，當(dāng)你面對那些觸目驚心的場景時(shí)，能不感到痛心疾首嗎?道路交通安全事故依然是各種事故領(lǐng)域的“頭號殺手”。而導(dǎo)致悲劇發(fā)生的一個(gè)重要原因，就是我們欠缺安全防衛(wèi)知識，自我保護(hù)能力差，因此對少年兒童進(jìn)行安全教育的形勢相當(dāng)緊迫。有專家指出，通過安全教育，提高我們小學(xué)生的自我保護(hù)能力，80%的意外傷害事故是可以避免的。珍愛生命就是尊重自己，讓我們遵守交通規(guī)則，加強(qiáng)安全意識，樹立交通安全文明公德，為自己的生命護(hù)航。讓我們徒步行走于人來車往的馬路時(shí)，時(shí)刻保持清醒的頭腦，不在馬路上嬉戲打鬧，不給意外發(fā)生的機(jī)會。讓我們多一份謙讓與耐心，不貪一時(shí)之快，橫穿馬路，讓老師和家長放心。
記得有一個(gè)故事。幾個(gè)學(xué)者與一個(gè)老者同船共渡。學(xué)者們問老者是否懂得什么是哲學(xué)，老者連連搖頭。學(xué)者們紛紛嘆息：那你已經(jīng)失去了一半的生命。這時(shí)一個(gè)巨浪打來，小船被掀翻了，老者問：“你們會不會游泳啊?”學(xué)者們異口同聲地說不會。老者嘆口氣說：“那你們就失去了全部的生命?！?BR> 雖然這只是一個(gè)故事，但其中蘊(yùn)含的哲理卻耐人尋味。災(zāi)難的發(fā)生對每個(gè)人來說，不分貧富貴賤，不論性別年齡。孩子、學(xué)子、工人、知識分子，人民公仆??無論咿呀學(xué)語，還是學(xué)富五車，無論幼小纖弱，還是身強(qiáng)力壯，如果缺少應(yīng)有的警惕，不懂起碼的安全常識，那么，危險(xiǎn)一旦降臨，本可能逃離的厄運(yùn)，卻都會在意料之外、客觀之中發(fā)生了。
遵章守紀(jì)，就是尊重生命，尊重自我。當(dāng)我們能做到這一切的時(shí)候，我們的社會便向文明的彼岸又靠近了一步。重視交通安全，是我們每個(gè)人的義務(wù)，更是我們每個(gè)人的責(zé)任。讓我們攜起手來呵護(hù)這文明之花，讓我們把交通安全牢記心間，讓我們遠(yuǎn)離傷痛，珍愛彼此的生命吧。
我的演講完到此結(jié)束，謝謝大家。
重視體育鍛煉演講稿篇一
尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！今天我演講的題目是“以體育為支點(diǎn)，開啟完美人生”。在現(xiàn)實(shí)生活中，我國家庭一直把文化課教育放在重要的地位。學(xué)校的體育課被掐頭去尾，任意克扣。部分學(xué)校體育也成了功利體育，只服務(wù)于體育，只服務(wù)于考試。體育鍛煉真的不值得重視嗎？錯(cuò)！
中國籃協(xié)主席姚明指出，體育除了有助于青少年鍛煉身體，還能培養(yǎng)他們的意志品質(zhì)、團(tuán)隊(duì)合作能力、溝通能力、領(lǐng)導(dǎo)能力等。2020年新冠疫情來襲，全民體育鍛煉成為一種新的潮流。俗話說：“身體是革命的本錢?！边@句話也適用于我們的學(xué)習(xí)和成長，沒有健康的身體何談學(xué)業(yè)有成？大家知道，84歲的鐘南山院士，雖值耄耋之年，卻身體健碩，腰桿筆直，一直工作在疫情最前線。這是因?yàn)樗恢挥袩o私的奉獻(xiàn)精神，更因?yàn)樗先思医?jīng)常鍛煉，有“革命”的本錢！親愛的同學(xué)們，學(xué)習(xí)鐘南山院士，既有滿腔的學(xué)習(xí)熱情，更有強(qiáng)健的身體，只有這樣，將來才能服務(wù)于人民，成為國家的棟梁之才！
體育是最好的社會實(shí)踐課，是最好的精神助推器。體育鍛煉，會磨煉意志；體育比賽，需要團(tuán)結(jié)合作的意識，更需要頑強(qiáng)拼搏的精神。我們誰也不會忘記中國女排，她們堅(jiān)忍不拔，拼搏奮斗，創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)奇跡，她們身上展現(xiàn)了體育的精神光芒，很多時(shí)候是她們的精神為我們脆弱的人生指明了方向。科比曾說：“我失敗后再失敗，才有了今天的成就?！斌w育先輩奮斗的汗水讓我們體會到了體育運(yùn)動的真正意義與價(jià)值。同學(xué)們，請你在你投入地學(xué)習(xí)之余，積極投入到體育鍛煉中吧，這樣你才會有更頑強(qiáng)的精神去戰(zhàn)斗！
作為00后，我們是新時(shí)代的青年，我們肩上擔(dān)負(fù)著振興中華的重任，健康的身體、堅(jiān)定的意志是我們的資本。輕視體育的民族，是落后的民族，是挨打的民族，是衰亡的民族。我們每一次奔跑，每一次揮汗如雨，都不只是為我們自己，更是為了我們的偉大的中華民族！少年強(qiáng)則國強(qiáng)，只有我們的身體強(qiáng)壯了，才能蓬勃成長、向陽而生，我們的國家、民族才大有希望！
古希臘格言說：“如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！”毛主席說：“野蠻其體魄，文明其精神?！苯裉煳艺f：“野蠻我體魄，文明吾精神。”讓我們大家合理安排作息，邁開雙腿，去跑步，去打球，去遠(yuǎn)足，去登山吧。
同學(xué)們，讓我們重視體育鍛煉，從自我做起，以體育為支點(diǎn)，積極參加體育鍛煉，開啟我們的完美人生吧！
我的演講完畢，謝謝大家！
重視體育鍛煉演講稿篇二
回暖的春天，抬頭只見即將發(fā)芽的枝頭，一股莫名而來的清冷感由然而生。
清晨，鬧鐘在狂震，此刻你是否有種把它摔下去的沖動？科天的被窩真誘人，真想溫暖還可能繼續(xù)停留。所以面對一次次的冬季長跑鍛煉，你退縮了，你偷懶了，你逃避了。孰不知你逃開的`，不僅是跑步訓(xùn)練，還有關(guān)于你毅力的磨練，體格的鍛煉。
健康強(qiáng)壯的體質(zhì)是我們一輩子的財(cái)富，只要有健康強(qiáng)壯的體質(zhì)，才能使我們有出色的學(xué)習(xí)表現(xiàn)。所以，對我們而言，加強(qiáng)體育鍛煉是必不可少的。因?yàn)檫@我們有太多的益處。還有的同學(xué)喜歡在戶外運(yùn)動，吸收了充分水分，呼吸了新鮮的空氣和沐浴了大自然的陽光，這也使他增加了身體的適應(yīng)力和抵抗力。
少年的我們擁有著自己的花樣年華。同學(xué)們，只要你每天堅(jiān)持鍛煉，哪怕是在操場上跑上一兩圈，也會使我們受益匪淺。加強(qiáng)體育鍛煉，增加體育意識，是我們每位小學(xué)生應(yīng)該做的。
同學(xué)們，“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行”。作為祖國未來的接班人，我們一定要多多鍛煉身體，讓自己擁有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體吧！
我的演講完畢，謝謝大家！
重視體育鍛煉演講稿篇三
在第一縷晨曦之下我們伴著激昂的國歌又迎來了嶄新而意義非凡的一周，大家知道我們盼望已久的秋季運(yùn)動會即將召開了，它不僅體現(xiàn)了同學(xué)們積極的拼搏精神，更重要的是促進(jìn)了我們對于運(yùn)動的熱愛，從而有利于自身的身體健康。
多年前在古希臘山巖上刻著這樣一句格言——“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧?！边@句格言，向我們揭示這樣一個(gè)簡單道理：只要運(yùn)動人人都可得到健壯體魄。
本周不少同學(xué)已經(jīng)開始為運(yùn)動會做準(zhǔn)備，希望大家在訓(xùn)練中需遵循適度原則：在運(yùn)動中控制好時(shí)間，提高每次運(yùn)動質(zhì)量，根據(jù)自身狀況掌握運(yùn)動規(guī)律，進(jìn)行體育鍛煉。嚴(yán)格控制每次運(yùn)動強(qiáng)度，防止身體過度疲勞，根據(jù)自身實(shí)際情況選擇合理的運(yùn)動方式。
另外，體育鍛煉要持之以恒，鑒于目前甲型h1n1流感愈演愈烈，為確保我校學(xué)生正常的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，同時(shí)也為響應(yīng)國家“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年”的.號召，在此我們向全校同學(xué)發(fā)出倡議：
一、樹立“智力體力雙管齊下，身心健康。
二、以積極的心態(tài)面對體育課，充分利用課上時(shí)間，進(jìn)行科學(xué)體育鍛煉。
三、安排好自己的作息時(shí)間，從根本上樹立一種加強(qiáng)體育鍛煉、塑造健康體魄的意識。
四、合理膳食，保證多種營養(yǎng)元素的吸收。
五、勞逸結(jié)合，預(yù)防疲勞。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以科學(xué)的生活態(tài)度、正確的生活方法，保持正常的身體機(jī)能。
同學(xué)們，青春、健康是人生中多么珍貴的財(cái)富埃生命在于運(yùn)動，身體是革命的本錢，人體各器官系統(tǒng)“動則興，不動則退”，體育鍛煉是增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防疾病的最好方法，更是一種積極性休息的方式，能夠消除大腦疲勞，提高學(xué)習(xí)的效率?？茖W(xué)家對人體健康成長的調(diào)查表明，只要每天選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動方式，生活就會健康常伴，遠(yuǎn)離病魔……讓我們更積極地參與體育運(yùn)動，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，只有這樣才能真正做到為明天準(zhǔn)備民族素質(zhì)，正如梁啟超在少年中國說里提到：
故今日之責(zé)任，不在他人，而全在我少年。少年智則國智，少年富則國富;少年強(qiáng)則國強(qiáng)，少年獨(dú)立則國獨(dú)立;少年自由則國自由，少年進(jìn)步則國進(jìn)步;少年勝于歐洲則國勝于歐洲，少年雄于地球則國雄于地球。紅日初升，其道大光。河出伏流，一瀉汪洋?？v有千古，橫有八荒。前途似海，來日方長。美哉我少年中國，與天不老!壯哉我中國少年，與國無疆!(全體)。
同學(xué)們，習(xí)慣改變命運(yùn)，堅(jiān)持讓我們獲得榮耀。讓我們在運(yùn)動中健康成長，在煅練中充實(shí)生活!最后，預(yù)祝所有的運(yùn)動員在本次運(yùn)動會上取得滿意的成績。
重視體育鍛煉演講稿篇四
老師、同學(xué)們：
大家早上好！今天我國旗下講話的題目是：《我運(yùn)動我健康，我快樂》。
真的壞習(xí)慣。今年，國家教育部、體育總局等部門又發(fā)出了全國中小學(xué)生每天堅(jiān)持長跑的號召，其目的就是要形成濃郁的體育鍛煉氛圍，有效的促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉，選擇合適的運(yùn)動項(xiàng)目，“每天鍛煉一小時(shí)”，切實(shí)提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平在此要求我們做到以下四點(diǎn)：
第一、跑步時(shí)隊(duì)伍整齊，眼睛向前看，雙手應(yīng)該積極擺動，不要插在口袋里；不要一邊跑、一邊講話，因?yàn)楹苋菀装雅懿綍r(shí)帶起的灰塵吸到嘴里。
第二、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒，鍛煉時(shí)著裝要合理，鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖。
同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子”，祝愿同學(xué)們在參與陽光體育活動的浪潮中變的更健康，更自信！為以后就業(yè)、創(chuàng)業(yè)打下良好的體能基礎(chǔ)。
重視體育鍛煉演講稿篇五
親愛的同學(xué)們：
大家好！
體育，一直是人類社會中永不褪色的話題。近年來，由于個(gè)人、家庭、學(xué)校及社會各方面的原因，大部分學(xué)生選擇在家中消磨課余時(shí)間。這直接導(dǎo)致廣大學(xué)子身體素質(zhì)下降，各類疾病的發(fā)生愈加頻繁。這，只是忽略體育鍛煉的惡果之一。
體育，究竟有何必要之處？
生命在于運(yùn)動，體育是生命的動力源，更是生命的發(fā)動機(jī)。研究表明，經(jīng)常參與體育鍛煉的人心肺功能明顯優(yōu)于常人，同時(shí)，體脂率的下降、抵抗力的增強(qiáng)使這類人能更好地適應(yīng)多變環(huán)境，減少致命疾病的發(fā)生。
參與籃球、足球、排球等一系列團(tuán)隊(duì)競技類項(xiàng)目，能促進(jìn)運(yùn)動者的大局觀、責(zé)任意識的形成。此外，其人際交往能力也會有所提升。
某些人“知識為尊，鍛煉靠后”的觀念是非常錯(cuò)誤的。恰恰相反，體育鍛煉在學(xué)習(xí)新知識，啟迪心靈方面擁有舉足輕重的地位。數(shù)學(xué)家陳景潤一生堅(jiān)持體育鍛煉與學(xué)習(xí)相互交錯(cuò)的方法。他堅(jiān)信，鍛煉半小時(shí)再學(xué)習(xí)半小時(shí)比埋頭苦干一小時(shí)管用。憑借這樣的方法，陳景潤成功打破數(shù)學(xué)界“1+3”的桎梏，將哥德巴赫猜想證明到“1+2”，距離最后的“1+1”僅有一步之遙。
數(shù)學(xué)家如此，文學(xué)家也不例外。村上春樹三十幾年堅(jiān)持跑步，跑步幾乎和寫作一樣占據(jù)了他的生活。這讓他擁有強(qiáng)大的身體素質(zhì)以外，還讓他保持高質(zhì)量的創(chuàng)作熱情。
他們尚且如此，我們又因何不進(jìn)行體育鍛煉呢？
從國家現(xiàn)狀看，踐行體育鍛煉勢在必行：除開少數(shù)如跳水、乒乓球、女子排球等特定運(yùn)動項(xiàng)目之外，我國在奧林匹克運(yùn)動會上的成果并不顯著。全民健身的觀念還未深入人心。
體育鍛煉是生命的發(fā)動機(jī)，我們應(yīng)當(dāng)對自身高標(biāo)準(zhǔn)、高要求，這才有可能適應(yīng)時(shí)代的需要。
讓我們一起行動起來，積極體育鍛煉，讓生命的發(fā)動機(jī)越發(fā)強(qiáng)大，迸發(fā)更加璀璨的生命之光！
重視體育鍛煉演講稿篇六
多年前在古希臘山巖上刻著這樣一句格言——“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧?！边@句格言，向我們揭示這樣一個(gè)簡單道理：只要運(yùn)動人人都可得到健壯體魄。
本周不少同學(xué)已經(jīng)開始為運(yùn)動會做準(zhǔn)備，希望大家在訓(xùn)練中需遵循適度原則：在運(yùn)動中控制好時(shí)間，提高每次運(yùn)動質(zhì)量，根據(jù)自身狀況掌握運(yùn)動規(guī)律，進(jìn)行體育鍛煉。嚴(yán)格控制每次運(yùn)動強(qiáng)度，防止身體過度疲勞，根據(jù)自身實(shí)際情況選擇合理的運(yùn)動方式。
另外，體育鍛煉要持之以恒，鑒于目前甲型h1n1流感愈演愈烈，為確保我校學(xué)生正常的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，同時(shí)也為響應(yīng)國家“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年”的號召，在此我們向全校同學(xué)發(fā)出倡議：
一、樹立“智力體力雙管齊下，身心健康。
二、以積極的心態(tài)面對體育課，充分利用課上時(shí)間，進(jìn)行科學(xué)體育鍛煉。
三、安排好自己的作息時(shí)間，從根本上樹立一種加強(qiáng)體育鍛煉、塑造健康體魄的意識。
四、合理膳食，保證多種營養(yǎng)元素的吸收。
五、勞逸結(jié)合，預(yù)防疲勞。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以科學(xué)的生活態(tài)度、正確的生活方法，保持正常的身體機(jī)能。
同學(xué)們，青春、健康是人生中多么珍貴的財(cái)富埃生命在于運(yùn)動，身體是革命的本錢，人體各器官系統(tǒng)“動則興，不動則退”，體育鍛煉是增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防疾病的'最好方法，更是一種積極性休息的方式，能夠消除大腦疲勞，提高學(xué)習(xí)的效率?？茖W(xué)家對人體健康成長的調(diào)查表明，只要每天選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動方式，生活就會健康常伴，遠(yuǎn)離病魔……讓我們更積極地參與體育運(yùn)動，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，只有這樣才能真正做到為明天準(zhǔn)備民族素質(zhì)，正如梁啟超在少年中國說里提到：
故今日之責(zé)任，不在他人，而全在我少年。少年智則國智，少年富則國富;少年強(qiáng)則國強(qiáng)，少年獨(dú)立則國獨(dú)立;少年自由則國自由，少年進(jìn)步則國進(jìn)步;少年勝于歐洲則國勝于歐洲，少年雄于地球則國雄于地球。紅日初升，其道大光。河出伏流，一瀉汪洋。縱有千古，橫有八荒。前途似海，來日方長。美哉我少年中國，與天不老!壯哉我中國少年，與國無疆!(全體)。
同學(xué)們，習(xí)慣改變命運(yùn)，堅(jiān)持讓我們獲得榮耀。讓我們在運(yùn)動中健康成長，在煅練中充實(shí)生活!最后，預(yù)祝所有的運(yùn)動員在本次運(yùn)動會上取得滿意的成績。
重視體育鍛煉演講稿篇七
尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：
錯(cuò)?。?BR> 以體育為支點(diǎn)，我們才能健康成長，有所發(fā)展，開啟完美人生。
中國籃協(xié)主席姚明指出，體育除了有助于青少年鍛煉身體，還能培養(yǎng)他們的意志品質(zhì)、團(tuán)隊(duì)合作能力、溝通能力、領(lǐng)導(dǎo)能力等。20xx年新冠疫情來襲，全民體育鍛煉成為一種新的潮流。俗話說：“身體是革命的本錢。”這句話也適用于我們的學(xué)習(xí)和成長，沒有健康的身體何談學(xué)業(yè)有成？大家知道，84歲的鐘南山院士，雖值耄耋之年，卻身體健碩，腰桿筆直，一直工作在疫情最前線。這是因?yàn)樗恢挥袩o私的奉獻(xiàn)精神，更因?yàn)樗先思医?jīng)常鍛煉，有“革命”的本錢！親愛的同學(xué)們，學(xué)習(xí)鐘南山院士，既有滿腔的學(xué)習(xí)熱情，更有強(qiáng)健的身體，只有這樣，將來才能服務(wù)于人民，成為國家的棟梁之才！
以體育為支點(diǎn)，我們才能堅(jiān)定意志，陽光積極，開啟人生新篇章。
體育是最好的社會實(shí)踐課，是最好的精神助推器。體育鍛煉，會磨煉意志；體育比賽，需要團(tuán)結(jié)合作的意識，更需要頑強(qiáng)拼搏的精神。我們誰也不會忘記中國女排，她們堅(jiān)忍不拔，拼搏奮斗，創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)奇跡，她們身上展現(xiàn)了體育的精神光芒，很多時(shí)候是她們的精神為我們脆弱的人生指明了方向?？票仍f：“我失敗后再失敗，才有了今天的成就。”體育先輩奮斗的汗水讓我們體會到了體育運(yùn)動的真正意義與價(jià)值。同學(xué)們，請你在你投入地學(xué)習(xí)之余，積極投入到體育鍛煉中吧，這樣你才會有更頑強(qiáng)的精神去戰(zhàn)斗！
以體育為支點(diǎn)，我們才能積攢實(shí)力，振興中華，開啟人生新精彩。
作為00后，我們是新時(shí)代的青年，我們肩上擔(dān)負(fù)著振興中華的重任，健康的身體、堅(jiān)定的意志是我們的資本。輕視體育的民族，是落后的民族，是挨打的民族，是衰亡的民族。我們每一次奔跑，每一次揮汗如雨，都不只是為我們自己，更是為了我們的偉大的中華民族！少年強(qiáng)則國強(qiáng)，只有我們的身體強(qiáng)壯了，才能蓬勃成長、向陽而生，我們的國家、民族才大有希望！
古希臘格言說：“如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！”毛主席說：“野蠻其體魄，文明其精神?！苯裉煳艺f：“野蠻我體魄，文明吾精神?！弊屛覀兇蠹液侠戆才抛飨ⅲ~開雙腿，去跑步，去打球，去遠(yuǎn)足，去登山吧。
同學(xué)們，讓我們重視體育鍛煉，從自我做起，以體育為支點(diǎn)，積極參加體育鍛煉，開啟我們的完美人生吧！
我的演講完畢，謝謝大家！
重視體育鍛煉演講稿篇八
老師們，同學(xué)們：
早上好!
今天國旗下講話的主題是《積極參加冬季體育鍛煉》。
寒冷的冬季已經(jīng)到來，為了抵御嚴(yán)寒，增強(qiáng)身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運(yùn)動。人們的體育健身活動已經(jīng)進(jìn)入高潮。
我們正是長身體的時(shí)候，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉會大大提高你們的身體素質(zhì)，促進(jìn)生長發(fā)育。常言道：“冬練三九，夏練三伏”，越是氣侯條件不好，也就越能磨煉人的意志。我們應(yīng)積極到戶外活動。如長跑訓(xùn)練，每次15~20分鐘;還可在課余時(shí)間打籃球、跳繩、踢毽子。
那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動呢?我們知道，體育鍛煉的實(shí)質(zhì)就是通過機(jī)體的活動促進(jìn)某些器官、肌肉的發(fā)育，促進(jìn)身體健康。要想鍛煉取得實(shí)效，必須注重科學(xué)鍛煉，否則會事倍功半，甚至事與愿違。
體育鍛煉要循序漸進(jìn)。這就是俗話說的慢慢來，不能一口吃成個(gè)大胖子。有些家長和學(xué)生看到運(yùn)動員的身體好，素質(zhì)好，自己也想練出這樣的效果，一開始就硬干蠻練，不但沒有收到鍛煉的效果，有時(shí)還會練出毛病來。因此，初次參加體育鍛煉，一定要做到運(yùn)動量由小到大，運(yùn)動強(qiáng)度也由小到大，技術(shù)難度由易到難。隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù)，可逐步地增大運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度，以及運(yùn)動項(xiàng)目的難度。
體育鍛煉要堅(jiān)持全面。堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的'項(xiàng)目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。平常體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩，跑步、跳遠(yuǎn)、球類、體操等都可作為鍛煉的內(nèi)容。在一個(gè)單位鍛煉時(shí)間里要避免單一重復(fù)的運(yùn)動，在一個(gè)星期或一個(gè)月的鍛煉中就更應(yīng)該經(jīng)常變換鍛煉的項(xiàng)目。
體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的，要經(jīng)過長時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉，才能收到實(shí)效。此外，堅(jiān)持不懈地開展體育鍛煉活動，還有利于培養(yǎng)我們的意志力和自制力，使之形成良好的個(gè)性品質(zhì)?！叭齑螋~、兩天曬網(wǎng)”是練不出好身體的。
同學(xué)們，為了做到科學(xué)地鍛煉身體，讓我們自覺行動起來，制定計(jì)劃，有計(jì)劃地進(jìn)行體育鍛煉。良好的體育意識，豐富多彩的冬鍛活動，能有效地提高身體素質(zhì)，展示出良好的精神面貌，也能給美麗的校園增添勃勃生機(jī)。
我發(fā)言完畢，謝謝大家!
冬季，
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重視體育鍛煉演講稿篇九
老師們、同學(xué)們：
為了積極響應(yīng)上級有關(guān)文件精神，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，貫徹落實(shí)“健康第一”的理念，我們?nèi)w師生齊聚在操場，舉行明德小學(xué)冬季陽光體育長跑活動起跑儀式。
據(jù)調(diào)查，近幾年，由于學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)重、忽視體育鍛煉，導(dǎo)致生理、心理負(fù)擔(dān)重，學(xué)生體質(zhì)有所下滑。為了減輕學(xué)生過重課業(yè)負(fù)擔(dān)，讓大家的身體健康起來，心理陽光起來，國家出臺了一系列措施，陽光體育冬季長跑活動就是其中一項(xiàng)重要內(nèi)容。開展陽光體育運(yùn)動，是黨和國家關(guān)心少年兒童健康成長的舉措，是學(xué)校全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要舉措，是我們?yōu)樽约阂簧l(fā)展的奠基工程，對于每一位同學(xué)來說，都有非常積極的意義。
有些同學(xué)站了一會兒感覺頭暈了，跑了一會兒感覺累了，干了一會兒活感覺疲勞了，氣候稍有點(diǎn)變化就感冒了等等，都說明大家體質(zhì)比較差，這正是平時(shí)缺少體育鍛煉的緣故。為了我們今天要進(jìn)行的學(xué)習(xí)，將來要從事的工作，我們應(yīng)該要尋找機(jī)會鍛煉，擠出時(shí)間鍛煉，有規(guī)則地去鍛煉。這樣的話，你的身體肯定會一天天強(qiáng)健起來。
這次冬季長跑，是我們做學(xué)生的必修課，同我們的語文、數(shù)學(xué)及每天的三餐一樣重要。既要講究長跑的效益，又要講究班級的組織紀(jì)律性，做到集合快速，紀(jì)律嚴(yán)明，保持安靜，次序規(guī)范，隊(duì)伍整齊，一切行動聽指揮，確保我們陽光體育鍛煉活動的安全開展。同時(shí)我們的正副班主任更要恪盡職守，盡心盡職，與同學(xué)們一樣遵守相關(guān)紀(jì)律，主動參與到長跑活動中。要求各班學(xué)生嚴(yán)格遵守秩序，服從老師的安排，在班主任或者副班主任老師的帶領(lǐng)下，在指定地點(diǎn)進(jìn)行長跑，確保活動的有序開展。
老師們、同學(xué)們，讓我們?nèi)硇牡赝度氲疥柟怏w育冬季長跑活動中，盡情奔跑，舒展每一個(gè)關(guān)節(jié)，激活每一個(gè)細(xì)胞，強(qiáng)健我們的體魄，展示我們的活力！讓運(yùn)動成為我們終生的興趣愛好！讓健康成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求！讓快樂成為我們成長過程的伴奏音符！
最后，祝本次陽光體育冬季長跑活動取得圓滿成功！祝全校師生身體健康、心情愉悅！
重視體育鍛煉演講稿篇十
大家早上好!今天我在國旗下講話的主題是：加強(qiáng)體育鍛煉，讓運(yùn)動成為習(xí)慣!
法國著名思想家伏爾泰有這樣一句名言：“生命在于運(yùn)動”，沒有運(yùn)動也就沒有了生命，缺少運(yùn)動生命也是短暫的。健康的身體需要運(yùn)動來保證，而人生最大的財(cái)富正是健康。所以，要想擁有這筆財(cái)富，最佳的方法就是：加強(qiáng)體育鍛煉，讓運(yùn)動成為習(xí)慣。
如今，美麗的校園正給我們提供了這樣的條件，給我們一個(gè)充分展現(xiàn)自我的空間。每天在運(yùn)動場上跑上兩圈，跳上幾下，揮灑一些汗水，倦意便會消失，不僅達(dá)到了勞逸結(jié)合的效果，也豐富了我們的課余生活。若長期堅(jiān)持下去，必將使我們的體魄有所增強(qiáng)，從而有利于我們以更好的'狀態(tài)投入學(xué)習(xí)中去。
然而，有些同學(xué)則認(rèn)為體育鍛練是浪費(fèi)時(shí)間，認(rèn)為分秒必奪的讀書學(xué)習(xí)才是硬道理。其實(shí)不然，有句話說的好，身體是革命的本錢。所以，要想在人生的征程中保持優(yōu)秀的學(xué)業(yè)，必須要有強(qiáng)健的體魄來保證。
運(yùn)動給我們帶來很多益處。它讓我們健康，向上，快樂。什么是體育的最高精神?是團(tuán)結(jié)，拼搏和堅(jiān)持。我們應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持下去，永不放棄，以飽滿的熱情、昂揚(yáng)的斗志投入到運(yùn)動中，讓運(yùn)動成為習(xí)慣。
下周四、周五，也就是12月10日、11日，我們將迎來恒豐學(xué)校第十屆校運(yùn)會，下面給大家提幾點(diǎn)注意事項(xiàng)：
1、請班主任本周開始要訓(xùn)練本班的進(jìn)退場，下周要進(jìn)行彩排。
2、請參加運(yùn)動會的運(yùn)動員要開始訓(xùn)練所參加的項(xiàng)目，做好充分的準(zhǔn)備。
3、運(yùn)動會期間，學(xué)生要注意衛(wèi)生、安全，一切行動聽從指揮。
4、國旗隊(duì)，鼓號隊(duì)本周要訓(xùn)練進(jìn)退場。
最后，希望大家在本屆運(yùn)動會上取得佳績，同時(shí)在日常中加強(qiáng)體育鍛煉，擁有一個(gè)強(qiáng)健的體魄。我的講話完畢，謝謝大家。
重視體育鍛煉演講稿篇十一
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
寒冷的冬季已經(jīng)到來，為了抵御寒冷，增強(qiáng)身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運(yùn)動。人們的體育健身活動已經(jīng)進(jìn)入高潮。
我們正是長身體的時(shí)候，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉會大大提高你們的身體素質(zhì)，促進(jìn)生長發(fā)育。常言道：“冬練三九，夏練三伏”，越是氣侯條件不好，也就越能磨煉人的意志。我們應(yīng)積極到戶外活動。如長跑訓(xùn)練，每次15至20分鐘；還可以在課余時(shí)間打籃球、跳繩、踢毽子等。
那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動呢？我們知道，體育鍛煉的實(shí)質(zhì)就是通過機(jī)體的活動促進(jìn)某些器官、肌肉的發(fā)育，促進(jìn)身體健康。要想鍛煉取得實(shí)效，必須注重科學(xué)鍛煉，否則會事倍功半，甚至事與愿違。
體育鍛煉要循序漸進(jìn)。這就是俗話說的慢慢來，不能一口吃成個(gè)大胖子。有些家長和孩子看到運(yùn)動員的身體好，素質(zhì)好，自己也想練出這樣的效果，一開始就硬干蠻練，不但沒有收到鍛煉的.效果，有時(shí)還會練出毛病來。因此，初次參加體育鍛煉，一定要做到運(yùn)動量由小到大，運(yùn)動強(qiáng)度也由小到大，技術(shù)難度由易到難。隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù)，可逐步地增大運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度，以及運(yùn)動項(xiàng)目的難度。
體育鍛煉要堅(jiān)持全面。堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。平常體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩，跑步、跳遠(yuǎn)、投擲、球類、體操、武術(shù)等都可作為鍛煉的內(nèi)容。在一個(gè)單位鍛煉時(shí)間里要避免單一重復(fù)的運(yùn)動，在一個(gè)星期或一個(gè)月的鍛煉中就更應(yīng)該經(jīng)常變換鍛煉的項(xiàng)目。鍛煉中應(yīng)盡可能地避免過多地從事力量型、靜力型的鍛煉。
體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的，要經(jīng)過長時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉，才能收到實(shí)效。此外，堅(jiān)持不懈地開展體育鍛煉活動，還有利于培養(yǎng)我們的意志力和自制力，使之形成良好的個(gè)性品質(zhì)。“三天打魚、兩天曬網(wǎng)”是練不出好身體的。
同學(xué)們，為了做到科學(xué)地鍛煉身體，讓我們自覺行動起來，制定計(jì)劃，有計(jì)劃地進(jìn)行體育鍛煉。良好的體育意識，豐富多彩的冬鍛活動，能有效地提高身體素質(zhì)，展示出良好的精神面貌，也能給美麗的校園增添勃勃生機(jī)。
重視體育鍛煉演講稿篇十二
尊敬的各位老師，同學(xué)們：
大家好！
我是四年級三班的萬凡寧，今天我演講的題目是《重視小事，從我做起》。
同學(xué)們，我想問大家一個(gè)問題，你們說，我們的教學(xué)樓漂亮嗎？我們的校園美麗嗎？可如今，在這美麗的校園里，在這壯觀的教學(xué)樓內(nèi)，卻出現(xiàn)了不和諧的音符，有些事情正逐漸被同學(xué)們視做小事，而見怪不怪起來。
教室里空無一人，卻燈火通明；自行車倒地，卻無人扶起；桌面上出現(xiàn)了“三。八線”；甚至同學(xué)們把地面上的廢紙，當(dāng)作足球一樣踢來踢去。雖說《小學(xué)生日常行為規(guī)范》中的具體字句，未必人人可以背的出，但關(guān)心集體，愛護(hù)公物，關(guān)心他人，做一個(gè)誠實(shí)的人等基本道德規(guī)范，又怎么可以置之腦后呢？這不免使人想到了商品經(jīng)濟(jì)大潮給小學(xué)生帶來的沖擊。
隨著社會主義商品經(jīng)濟(jì)的迅猛發(fā)展，社會上的競爭越來越激烈。于是在一部分學(xué)生心目中，開始把個(gè)人上大學(xué)、出國、以至賺大錢視做大事，而把關(guān)心集體、愛護(hù)公物等基本道德品質(zhì)的'培養(yǎng)視做小事，似乎只要將來自己能成就“大事業(yè)”，現(xiàn)在就可以忽視一些所謂的“小事”了。
那么，不重視小事果真就能成就大事業(yè)嗎？我給同學(xué)們講一個(gè)故事吧。古時(shí)候有一個(gè)秀才，一心想考狀元。于是整日用心苦讀，房間臟亂不堪，朋友們來訪簡直無立足之地。一天，他的朋友好意勸他收拾房間，他卻說：“我是要做大事業(yè)的人，這點(diǎn)小事還要我操心？”友人不僅嘆道：“一屋不掃，何以掃天下？”這個(gè)故事流傳至今，它告戒人們，要干大事，就必須從身邊的小事做起。
積土成山，積水成淵。積小善為美德。我時(shí)常憧憬著一種境界：有那么一天，學(xué)校里有人不經(jīng)意遺落的垃圾，馬上就有同學(xué)撿起，扔進(jìn)垃圾桶；在校園里，任何人遺失了衣物、錢幣，只要到學(xué)校大隊(duì)部里就一定能取回；當(dāng)小同學(xué)不小心跌倒時(shí)，一定會有人馬上來扶起。漫步校園中，看著清爽整潔的環(huán)境，面對著一個(gè)個(gè)文明禮貌、熱情熱心的小學(xué)生，你一定會感覺到心曠神怡。你一定會覺得這樣的校園帶來我們的，是更多的自豪和希望。
同學(xué)們，讓我們行動起來吧，重視每一件小事，從我做起，從現(xiàn)在做起。我們校園的明天會更美麗！
謝謝大家！
重視體育鍛煉演講稿篇十三
親愛的同學(xué)們：
大家好！
朋友，生命誠可貴，對每個(gè)人來說，生命也只有一次，所以人們都百倍的愛惜生命，然而生命是茫茫人海中的個(gè)體，要使之生存，就要與周圍發(fā)生關(guān)系，有所依存。
“衣”、“食”、“住”、“行”，是人們生活中的四件大事，是生命得以存在的前提?！靶小本褪墙煌?。隨著社會的高速發(fā)展，時(shí)代的進(jìn)步，交通與我們的生活已越來越密切了。不可否認(rèn)，交通給我們帶來了極大的方便，但也給我們帶來很大的不幸，而這不幸是不自覺遵守交通規(guī)則，交通安全知識的貧乏，交通安全意識的淡薄惹的禍。
交通安全知識的貧乏，交通安全意識的淡薄總是能讓我們看到聽到一幕幕血的教訓(xùn)：有的因開快車，而失去了寶貴的生命，有的因車禍而至傷至殘，這悲劇既給他人帶來不幸，也給自己，家人帶來極大的痛苦。上學(xué)期，我校就因有的同學(xué)不注意安全，在上學(xué)路上發(fā)生交通事故。其后果小到影響了學(xué)習(xí)，大到送進(jìn)了醫(yī)院。據(jù)公安交通管理部門提供的調(diào)查統(tǒng)計(jì)資料表明，進(jìn)入九十年代以來，全國每天至少有10多名學(xué)生在車輪下喪生，30多名學(xué)生因交通事故受重傷致殘，相當(dāng)每天傷亡一個(gè)班的學(xué)生。
中小學(xué)生交通事故增多，一方面事因?yàn)檐囕v驟增、道路狹窄、交通環(huán)境復(fù)雜等諸多不利因素。另一方面，則是一部分學(xué)生交通安全意識不強(qiáng)，甚至缺少起碼的交通安全意識，其交通行為既不愿，也不懂得受交通法規(guī)的約束，結(jié)果違章肇事。交通法規(guī)是人們行車、走路應(yīng)共同遵守的法律規(guī)范。中小學(xué)生從小就應(yīng)該學(xué)習(xí)和掌握交通安全常識，養(yǎng)成遵守交通法規(guī)的良好習(xí)慣，自覺培養(yǎng)對自己生命安全、家庭幸福的責(zé)任心。
朋友們！一樁樁車禍不僅給國家和集體造成了損失，給個(gè)人帶來了災(zāi)難，而且給家庭帶來了痛苦?！扒败囍b，后事之師”，我們應(yīng)該自覺遵守交通規(guī)則，按規(guī)定的路線方向行駛，不闖紅燈，不超速，不隨便橫穿馬路，讓我們養(yǎng)成文明騎車、文明乘車、文明走路，的良好習(xí)慣吧，這樣才能確保我們生命的安全。
人是離不開交通的，人一離開交通，就會寸步難行。交通安全牽連著千家萬戶的幸福和歡樂，關(guān)系到每一位公民的健康，關(guān)系到我們每一位同學(xué)的生命。生命是寶貴的。我們是祖國的希望，祖國的未來。為了祖國的明天，我們每一個(gè)人都要增強(qiáng)交通安全意識，自覺遵守交通規(guī)則，珍惜和愛護(hù)我們的生命，讓我們這個(gè)世界少一點(diǎn)哭聲，多一些笑聲。
我的演講完了，謝謝大家！
和煦的秋風(fēng)吹拂大地，馬路上車輛川流不息，我們徜徉在迷人的秋色里，盡享生命的美好。然而，曾幾何時(shí)，公路成了扼殺生命的無情殺手，汽車、摩托車就像那銳利的尖刀，肆意地宰割著幸福和安寧，交通問題如同是一塊沉重的石頭緊壓著人們的心魂。當(dāng)你看到一個(gè)個(gè)鮮活的生命消失于車輪之下，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)一陣陣歡聲笑語湮沒在尖銳的汽笛聲中，當(dāng)你面對那些觸目驚心的場景時(shí)，能不感到痛心疾首嗎?道路交通安全事故依然是各種事故領(lǐng)域的“頭號殺手”。而導(dǎo)致悲劇發(fā)生的一個(gè)重要原因，就是我們欠缺安全防衛(wèi)知識，自我保護(hù)能力差，因此對少年兒童進(jìn)行安全教育的形勢相當(dāng)緊迫。有專家指出，通過安全教育，提高我們小學(xué)生的自我保護(hù)能力，80%的意外傷害事故是可以避免的。珍愛生命就是尊重自己，讓我們遵守交通規(guī)則，加強(qiáng)安全意識，樹立交通安全文明公德，為自己的生命護(hù)航。讓我們徒步行走于人來車往的馬路時(shí)，時(shí)刻保持清醒的頭腦，不在馬路上嬉戲打鬧，不給意外發(fā)生的機(jī)會。讓我們多一份謙讓與耐心，不貪一時(shí)之快，橫穿馬路，讓老師和家長放心。
記得有一個(gè)故事。幾個(gè)學(xué)者與一個(gè)老者同船共渡。學(xué)者們問老者是否懂得什么是哲學(xué)，老者連連搖頭。學(xué)者們紛紛嘆息：那你已經(jīng)失去了一半的生命。這時(shí)一個(gè)巨浪打來，小船被掀翻了，老者問：“你們會不會游泳啊?”學(xué)者們異口同聲地說不會。老者嘆口氣說：“那你們就失去了全部的生命?！?BR> 雖然這只是一個(gè)故事，但其中蘊(yùn)含的哲理卻耐人尋味。災(zāi)難的發(fā)生對每個(gè)人來說，不分貧富貴賤，不論性別年齡。孩子、學(xué)子、工人、知識分子，人民公仆??無論咿呀學(xué)語，還是學(xué)富五車，無論幼小纖弱，還是身強(qiáng)力壯，如果缺少應(yīng)有的警惕，不懂起碼的安全常識，那么，危險(xiǎn)一旦降臨，本可能逃離的厄運(yùn)，卻都會在意料之外、客觀之中發(fā)生了。
遵章守紀(jì)，就是尊重生命，尊重自我。當(dāng)我們能做到這一切的時(shí)候，我們的社會便向文明的彼岸又靠近了一步。重視交通安全，是我們每個(gè)人的義務(wù)，更是我們每個(gè)人的責(zé)任。讓我們攜起手來呵護(hù)這文明之花，讓我們把交通安全牢記心間，讓我們遠(yuǎn)離傷痛，珍愛彼此的生命吧。
我的演講完到此結(jié)束，謝謝大家。