演講稿還應注意運用修辭手法和語言技巧，以增強演講的藝術感染力。在寫演講稿時，可以運用一些修辭手法，如排比、對比等，以增強表達的效果。通過閱讀這些演講稿范文，可以了解到不同演講者的表達風格和技巧，為自己的寫作提供參考。
歲生日演講稿例文篇一
敬愛的爺爺奶奶、姥姥姥爺、叔叔阿姨、親愛的小朋友們，你們好。
今天是我十二歲的生日，在人生的十字路口上，我衷心地感謝你們對我的呵護。
十二年前，我揣著夢想和感恩的心一路走來，瑞雨初霽，柳玉已碧。
十二年來，在父母的懷抱里聆聽著女媧補天、辛巴達、伊甸園、牛郎織女的故事入眠；十二年來，我是伴著小螞蟻搬家，伴著變化萬千如夢如幻的霜花，伴著春華秋實、云卷云舒，伴著如燈親情和悠悠的琴聲在成長；十二年來，我隨父母進北京登長城，清華園未名湖，幾多欣喜幾多幻想。桂林山水，使我脫胎換骨。塔爾寺青海湖，使我倍感祖國西部蒼茫。行萬里路讀萬卷書，與歷史對話，與自然對話，可以明理明智；十二年來，讀安徒生童話、格林童話，與斗酒詩三百的李白和宇宙大爆炸的霍金對話清茶午后，日落黃昏，品人生如棋，讀萬卷書，下筆如神。
現在，我盡管是四年級的學生，但我愛好廣泛。我愛讀書，東周列國、資治通鑒、朱自清、余秋雨……明燈常做伴，好書永為朋。我愛跳舞，高山常流水，竹林覓知音。我愛看電視，從探索發(fā)現到人與自然，從動畫城到星光大道，從清十二帝到金陵十二釵，樂趣無限，知識無限。我愛玩，跳皮筋，做手工，玩泥巴，過家家，玩使我聰明，玩使我豁達。
所以我是在愛河中長大，長輩的關愛、父母的溺愛、同學的友愛……在這里一并表示感謝。
穿過時空的隧道，從二十世紀進入二十一世紀，從童年進入少年，少年強則中國強，我要在以后的歲月里努力學習，早日成為有用的人才，報答父母，報效祖國和人民。
謝謝大家！
歲生日演講稿例文篇二
大家好：
同學們知道4月7日是什么日子嗎?xx年的4月7日是第59個世界衛(wèi)生日。世界衛(wèi)生組織23日在日內瓦宣布,將xx年世界衛(wèi)生日的主題確定為“保護健康不受氣候變化的危害”。世衛(wèi)組織總干事陳馮富珍女士在一份聲明中說，氣候變化將會更頻繁地對公共衛(wèi)生施加壓力，這就需要把改善公共衛(wèi)生放在氣候變化議程的核心位置。人民的健康和福祉必須成為有效應對氣候變化影響所作努力的決定性因素。
同學們，你們知道世界衛(wèi)生日什么時候才開始有的嗎?聯合國世界衛(wèi)生組織確定的世界衛(wèi)生日始于1949年7月22日。為了紀念61個國家簽署世界衛(wèi)生組織《組織法》，第一屆世界衛(wèi)生大會(1948年6月—7月)決定將每年的7月22日作為“世界衛(wèi)生日”，倡議各國舉行各種紀念活動。第二屆世界衛(wèi)生大會考慮到7月22日絕大多數國家的教育機構和學校都已放假，無法參加這一慶?；顒?，決定自1950年起將4月7日《組織法》正式生效的日子作為“世界衛(wèi)生日”，自1950年開始，每年的世界衛(wèi)生日活動都確定一個與公共衛(wèi)生領域相關的特別的主題，旨在提高全世界對某一衛(wèi)生領域的認識，借機發(fā)起一項長期宣傳活動，促進在該領域工作的開展。
那么我們同學們應該做點什么呢?營造校園氛圍，廣泛宣傳發(fā)動，達到人人皆知.我們要怎么宣傳呢?比如，懸掛宣傳標語,設立宣傳版面,張貼宣傳畫報等形式營造校園氛圍.充分利用紅領巾廣播站,手抄報等宣傳手段,讓全體師生都知道4月是愛國衛(wèi)生月。
4月7日是世界衛(wèi)生日?，F在是春天了，同學們要注意衛(wèi)生，不能吃不干凈的食品，同時還要注意個人衛(wèi)生，勤洗澡，勤剪指甲。希望同學們度過一個健康、安全的春季。
歲生日演講稿例文篇三
親愛的同學們：
大家好！
今年的4月7日，是第60個世界衛(wèi)生日，在這一天快要到來這際，你是否曾經想過自己處于怎樣的環(huán)境之中？是清幽潔凈或是垃圾四處滿天飛。
地球是我們大家共同的家園，只要每個人盡到自己的責任，注意自己的行為，不隨意丟東西，不隨地吐痰，那么我們得到的不僅是視覺的滿足，更是精神上的滿足。美好的環(huán)境能令你微笑的面對每一天，生活變得多姿多彩。
同學們，當你手中握有一張廢紙或一個食品包裝帶，一塊西瓜皮，想一想如果你丟到地上的后果，會不會令周圍路過的人感到厭惡，會不會破壞整潔的校園，會不會給他人帶來麻煩？其實只要你多向前走幾步，伸手將垃圾投入垃圾箱中，一切只是幾步而已，但換來的卻是他人的贊賞，和欽佩的目光，于人于己都有益，你會為自己的行為感到驕傲，會有美好的心情度過快樂的一天。
有人說：“人一撇一捺，寫起來容易，做起來難。
謝謝！
歲生日演講稿例文篇四
尊敬的親戚朋友們：
大家好！
在這個美好的日子里，我特別開心！感謝大家來為我祝賀生日。都說十三歲是一個如詩如夢的季節(jié),是一個如花似錦的歲月,是人生夢想的起點。但是我覺得十三歲更賦予了我非凡的意義，使我懂得了感恩和自立，懂得了責任和理想。
在這個特別的日子里，我首先要深深感謝我最親愛的爸爸媽媽。你們不僅給了我健康的身體，舒適的生活環(huán)境，更給了我一個幸福快樂的童年，一個充滿歡笑充滿愛的家。你們用辛勤的汗水全心全意的培育我這株幼苗茁壯成長。還要感謝爺爺、奶奶從小對我無微不至的關懷！
我也要感謝我的老師們，從無知的孩童到花季的少年，是老師給了我知識和力量，讓我健康發(fā)展。
同時還要感謝各位親朋好友的關懷，你們是我成長道路的一盞明燈，指引我走向成功的彼岸。
在我十三歲生日來臨之際，我深深的向你們鞠上一躬。謝謝大家對我的關心和呵護。
也許我將來不能成為一個出類拔萃的人，但一定會是正直、勇敢、獨立，有著優(yōu)秀品質和愛心的人。雖然十三歲的我，還不能在這里保證什么，承諾什么，但我想說：我一定不會辜負您們的愛。
最后，衷心的祝愿爺爺奶奶們身體健康、福如東海；叔
叔阿姨們工作順利、家庭快樂；小朋友們和我一樣天天向上、快樂成長！
歲生日演講稿例文篇五
親愛的老師們，親愛的學生們：
早上好！
今天是4月x，農歷新年x，x周，我今天演講的主題是：世界衛(wèi)生日和手機。
同學們，你們知道4月7日是什么日子吧。聰明的學生會想到我演講的主題。是的，每年的4月7日是世界衛(wèi)生日，是1948年世界衛(wèi)生組織成立的紀念日。每年的這一天，世界各地的人們都舉行各種紀念活動，強調健康對工作、學習和幸福生活的重要性。
為什么又聯系手機了？上周我在一個班，一個同學的手機響了三次；上周，一名計算機老師統(tǒng)計有20多名學生將手機帶入教室。在此，我想告訴同學們：不久前，世界衛(wèi)生組織（who）下屬的國際癌癥研究機構（iarc）首次將手機定義為“潛在致癌”物品，稱其與神經膠質瘤（一種腦瘤）有關。這也是世界衛(wèi)生首次將手機輻射定性。在xx年，瑞典和許多歐洲國家發(fā)現，使用手機超過xx年可能會增加患腦癌和口腔癌的風險。荷蘭研究表明，手機輻射與失眠、阿爾茨海默病、兒童行為問題和男性不育密切相關。xxxxx年3月，英國一位癌癥專家通過研究得出了一個驚人的結論，——使用手機造成的死亡人數將超過吸煙造成的死亡人數。這是迄今為止對手機健康危害最嚴重的警告。今年早些時候，法國和德國警告人們不要過度使用手機，尤其是兒童。
其實手機本身并不危害人體健康，罪魁禍首是手機釋放的輻射。手機天線輻射最多，其次是接收器、鍵盤和麥克風。
手機對健康的五大危害：一是影響睡眠（手機輻射會使你延遲6分鐘入睡，使你的深度睡眠縮短8分鐘。），第二，引起頸椎病，第三，損害眼睛健康，第四，分散注意力，第五，損害聽力。
所以，同學們，為了我們的健康，未成年人請盡量不要使用手機，尤其是不要把手機帶入和平的校園、教室、教室！
歲生日演講稿例文篇六
各位來賓：
你們好！
我是xx的朋友，今天，是她18歲的成人禮，我也很高興，xx能夠給這樣一個機會，在這里進行發(fā)言。
我和xx相識于20xx年，到今天為止，我們已經認識了十五年，雖然我們沒有血緣關系，但是我們已經成為了彼此身體必不可缺的一部分，很多時候，我們需要一個眼神，一個動作，就知道我們彼此心里想的什么。想必，你們肯定都會非常驚訝吧，15年的感情，那可真是不容易，確實挺不容易的。小的時候，我和xx一起上小學，一起上初中，但是初升高的時候，我家里搬家了，和xx之間垮了x個省市，一個在南，一個在北。那時候，我們兩倆真的哭的死去活來，仿佛以后都見不到面了一般，那時候我們看過很多的漫畫和故事里便有這個情結，兩個很要好的朋友因為其中一個人搬家，兩個人是個很多年才見上一面，那時候的離別對于我們兩個來說，就像是天已經塌了的感覺，那天晚上，我們兩個人因為哭哭鬧鬧，雙雙感冒住院了，說來也很不可思議，我們竟然就在醫(yī)院里度過了我們分別前的最后一段時光。
現在想來也挺搞笑的，那段時間，我們剛剛升入高中，本來是學業(yè)繁忙的時候，我們兩個人都悶悶不樂，于是我們雙方的家長，就準許我們使用手機和電腦，終于，我們兩個人算是有了一個聯系的途徑了，哪怕不能見面，我們也是滿足的，只要能夠聽見對方的聲音，看見對方的賴，我們就很開心。我們之間無話不說，真的非常要好。但是好朋友也會發(fā)生矛盾，很多次，我們吵到不可開交的地步，但是我們每一次都能夠和好，因為我們發(fā)現，不論再怎么鬧騰，我們都不能夠失去彼此，所以現在的我們都非常珍惜彼此。
很多時候，緣分就是天注定的，今年我們高考完，竟然考了同樣的分數，一詢問，我們不但選了同一所大學，還是同一個專業(yè)，知道這個消息的時候，我們都是非常的高興，就連我們的爸爸媽媽也非常驚訝，想來，我們這段緣分，是上天一開始就安排好了的吧。
其實這么多年了，不僅僅我和xx是很要好的閨蜜和死黨，我們的媽媽也成為了最要好的朋友。時隔15年，轉眼間，你就是18歲的人了，今天的你，真的很漂亮，xx，在余生，我們也要一起走過，感謝xx的爸爸媽媽，生了一個這樣的女兒，感謝緣分，讓我們兩家相遇，讓我們彼此都成為了此生最重要的摯友。
海內存知己天涯若比鄰，距離，不會成為我們之間的阻礙。xx生日快樂！祝你越來越美！
歲生日演講稿例文篇七
親愛的各位來賓：
大家好!
非常感謝你們能參加我的xx歲生日!
xx歲代表的是告別了天真爛漫的兒童時代，即將步入如詩如夢的少年。
這xx年來，我要感謝我的爸爸、媽媽、姥姥、姥爺和爺爺、奶奶，是他們的呵護才讓我從一個無知的少兒茁壯長成懂事的少年;我還要感謝我的親朋好友，是他們幫助和關懷讓我走過了xx年美好時光;我更要感謝我的同學和老師，在同學的`幫助下使我學習成績有所提高，在同學的鼓勵下使我變得更堅強，同學們帶給了我無限的歡樂。在老師的教育下，使我增長了知識，在老師的關懷下，使我感到了溫暖，在老師的輔導下使我的成績日漸優(yōu)秀。
在這xx年里，我變得獨立、勇敢、堅強，遇事也十分沉重冷靜。我在xx年里也參加了很多比賽，獲得了許多獎項，這也給了我鍛煉的機會，讓我學會了做人處事。
我以后要學會跟人交流溝通這項技能，讓我變得更優(yōu)秀，語言就是通往捷徑的一條路，學會溝通是現代人的標志之一，它會給我?guī)碓S許多多的機會。
我很快就要告別小學，升入初中了，我一定要養(yǎng)成預習、復習的好習慣，這一定會讓我的學習更加優(yōu)秀，學起來也會十分輕松。
最后，我代表我們全家將最美好的祝福送給大家，祝大家身體健康、生活幸福、萬事如意!
歲生日演講稿例文篇八
親愛的爺爺、奶奶、叔叔、阿姨、哥哥、姐姐，親愛的小朋友們，大家中午好!感謝大家在這個美好的元旦佳節(jié)來參加我的生日宴會，謝謝你們!(鞠躬)。
今天是我xx歲生日，我非常激動!xx歲，意味著我將揮手告別金色的童年，步入人生的另一個里程碑：少年時代。此時此刻，我的心里充滿了感激。
首先我要感謝我的爸爸媽媽，你們不僅給了我生命，還給了我一個幸?？鞓返耐辍ｋm然你們平時的工作都很忙，但是你們無時無刻不關心著我，支持著我，教我如何做個好孩子，輔導我的'學習，對我既嚴加管教又呵護備至，為我付出了全部的心血。在這里我想說一聲，“爸爸媽媽，我永遠地愛你們!”
我還要特別感謝我的奶奶，是您xx年如一日，每天騎著三輪車送我上學放學，風雨無阻，是您xx年無微不至地照顧我，陪伴我。在這里我想說一聲，“奶奶，您辛苦了!我愛你!”
我還要感謝我的同學和好朋友們。我們一起游戲，一起成長，一起進步，是你們帶給了我那么多的歡聲笑語，是你們帶給了我那么多的美好回憶。媽媽曾經告訴我，兒時的友誼是最寶貴的。讓我們的友誼之樹常青，讓我們的友誼之花永遠盛開!
今天，我要感謝的還有在座的各位親朋好友?？梢哉f，沒有你們大家xx年來對我的關心和培養(yǎng)，就沒有我今天的健康成長!在我今后的成長道路上，還需要你們更多關注的目光!
謝謝，謝謝你們!
歲生日演講稿例文篇九
一個誕生于艱難困苦中的政黨的生日，往往是在不經意的日子。險惡的環(huán)境使她無法從容地擇取“良辰吉日”，但卻更顯露出其應勢而生的意義。
作為一個偉大的政黨，中國共產黨的準確生日是到上個世紀七十年代末才由黨史工作者考證出來的。1938年5月，中央領導第一次提出黨的生日時，根據的是當時在延安的兩位參加過一大的同志——毛澤東和董必武的回憶。他們只記得一個夏天，天氣很熱，大概在7月。因為無法準確考證，于是就把7月1日定為黨的生日——一個似乎比不經意還不經意的日子。
許多日子因為某位偉人的誕生被歷史重重地寫上了一筆，日歷上憑添一頁亮色，七月一日，也因為一個偉大的政黨而變得不同凡響，熠熠生輝。
即使是最普通的人，他的生日也是一個值得紀念的日子。那一刻，人們?yōu)樗?，歌為他而唱。家人、朋友的禮物、祝福，證明所擁有的親情、友情，贏得的喜愛和尊重。一個權為民用、情為民系、利為民謀的政黨，她的生日的慶祝是她贏得人民衷心愛戴的證明。黨的領導人發(fā)表的節(jié)日賀詞總要對黨的未來加以展望。那雖不同于燭前的許愿，但卻是一個政黨對未來充滿信心的標志。
每個人的生日都過得差不多，但會過生日的人，會使生日過得更有意義，成為人生的“加油站”。他能使自己的生日變成總結過去、計劃未來的節(jié)點，從中汲取激發(fā)自身努力進取的動力。而一個始終保持清醒頭腦的政黨，在節(jié)日氛圍中總結成績和經驗的同時，更多的也是對黨的未來的理性思考，及時思考應對時代呼喚，增強自身活力、凝聚力和戰(zhàn)斗力的新方略。近年來，中央領導幾次在“七·一”期間發(fā)表重要講話，謀劃加強和改進黨的建設和發(fā)展的新路線，使黨的生日意義變得更加非同尋常。
實際上，每名黨員都有兩個“生日”。一個生日賦予自然的生命，一個生日是找到了終身奮斗的信仰。從某種角度講，后者比前者更有意義。自然出生無可選擇，而理想和信仰的抉擇，卻出自個人的意愿和理性，這一個生日才完全屬于自己。
歲生日演講稿例文篇十
尊敬的各位長輩、親愛的兄弟姐妹們：
大家晚上好！
今天是我12歲的生日，首先感謝大家能在百忙之中抽出時間來參加我的生日宴會，在這里我代表我的全家對大家的到來表示熱烈的歡迎和衷心的感謝。
有人說十二歲以后就是大姑娘了，所以今后我會更加努力地學習，好好做人，努力拼搏，以此來報答爸爸媽媽和各位長輩對我的期望與厚愛。
最后感謝大家的到來，在此我祝爸爸媽媽爺爺奶奶姥姥姥爺以及各位長輩身體健康，萬事如意；祝各位哥哥姐姐弟弟妹妹們學習進步、事業(yè)有成！
xx~~（鞠躬）。
歲生日演講稿例文篇十一
各位同學你們是祖國的花朵，是我們國家的未來，中國的未來需要你們成為德、智、體全面發(fā)展的新一代。沒有一個好的健康的身體就不能擔負起，將來建設祖國的重任，(單單學習成績好、思想品德好還不行，必須要有一個好身體)，怎樣才能具有一個健康的身體呢?除了要參加一定的體育活動外，請同學們應該做好以下幾點：
一、從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣：
1、吃東西以前和大小便后洗手。
許多傳染病、寄生蟲病是通過不干凈的手、不干凈的水、不干凈的食品傳染的，如甲肝、傷寒、痢疾、蛔蟲病、鉤蟲病等腸道傳染病。存在我們手上、水中、食品中的一些細菌和病毒很小，我們的肉眼見不到，在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬倍才能看到它們，這類有生命的微生物是一些傳染病的病源菌，大多數通過口進入人體內，給人體帶來疾病。
2、養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能長期保存，食用前應徹底加熱，消毒、殺死細菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等，世界衛(wèi)生組織在xx年曾經提出一個口號：“洗干凈你的手，煮熟你的食物?！笨梢娺@是非常重要的。
3、養(yǎng)成勤剪指甲，衣服干凈整潔(指甲里面會藏有能使你生病的細菌和病毒)。
4、不隨地大小便，不隨地吐痰。一口痰中有很多細菌和病毒，可以傳染很多細菌和病毒，會傳染很多疾病，如感冒、肺炎、氣管炎、肺結核等，這些病主要是由于隨地吐痰、咳嗽、打噴嚏將病菌通過空氣飛沬灰塵經鼻子吸入人體內，造成這些呼吸道傳染病的傳播。特別是肺結核病人要特別引起重視。創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市我市有“十不”規(guī)定，其中有“不隨地吐痰”的規(guī)定，希望我們小學生能從小做起、從現在做起，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。
5、適當休息有利于學習和身體健康。
小學生要有充足的睡眠，才能保證健康和提高學習效率，小學生每天睡眠以10個小時為好。
二、及時有計劃的接種疫苗(打防疫針)：
很多同學聽說打防疫針并不陌生，因為每個同學小時候都打過，而且現在還要打一些疫苗。我們的國家為了造福后代，保障青少年、兒童及嬰幼兒的健康成長，促進全民身體素質的提高，幾十年來對各適齡人群開展了有計劃的預防接種，取得了巨大成就，使很多傳染病已經消滅或基本消滅，有的也得到控制，發(fā)病率大幅下降，如天花、小兒麻痹癥、麻疹、白喉、百日咳、小兒破傷風、流腦、乙型腦炎等。
三、健康的心理活動。
什么是健康?世界衛(wèi)生組織憲章中規(guī)定：“所謂健康，是身體上、精神上及社會適應上完好的狀態(tài)，不僅僅是沒有疾病或不虛弱?！彼晕覀円_認識健康，不能認為沒有疾病就是健康的。小學生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的、積極向上的、與同學團結友愛的性格，與同學們一起玩耍，學會愉快、融洽的人際交往，學會調整自己的心理狀態(tài)，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。經常保持一種樂觀愉快的情緒。
如平時學習成績差或一次考試成績掉下來了，要正確認識，不氣餒克服困難，努力就有收獲。
小學生的自我認識，具體包括認識自己的生理狀況(身高、體重、體態(tài)等)，心理特征(如興趣、能力、氣質、性格等)以及自己與他人的關系。
自我認識是要正確的自我評價，如果不能正確的認識自己，就會使自己與周圍的同學們的關系失去平衡，產生矛盾，如過高的評價自己，就看不到自己的缺點，產生驕傲自滿的思想，與同學們搞不好團結，如過低的認識自己，會產生一種自卑的心理，這些都不利于心理上的健康成長，也會影響學習成績。
小學生要進行自我體驗，自我體驗就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自滿，做錯事感到內疚，做壞事感到羞恥。不斷調節(jié)自己的行為，使行為符合群體規(guī)范，符合社會道德要求。
平時參加一些健康有益的活動，如文體活動，和有意義的社會活動，不要去網吧和游戲室等成人去的場所。
四、全面、均衡、適量的營養(yǎng)。
豐富的營養(yǎng)能促進小學生的生長發(fā)育，為健康身體提供物質基礎。
中國學生營養(yǎng)促進會在1994年5月20日“中國學生營養(yǎng)日”提出營養(yǎng)貴在全面、均衡、適量。所謂全面就是營養(yǎng)的種類要全面(營養(yǎng)的種類有六大營養(yǎng)素：蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、維生素和水)。因為少年兒童正處在生長發(fā)育期，需要的營養(yǎng)相對比成人多，營養(yǎng)和種類要更全面，提倡全面營養(yǎng)，需要多種食物，要求不能偏食、不能挑食，不能說我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃，因為每種食品都有不同的營養(yǎng)成份，偏食和挑食會引起某種營養(yǎng)素的缺乏，影響你們少年兒童的身體健康。
近些年來，我國人民的生活水平有了很大的提高，已由溫飽向全面達小康邁進，但據調查在少年兒童、小學生中還存在著營養(yǎng)不良和身體素質差的問題，這主要原因就是在小學生中許多人不能做到全面均衡適量的營養(yǎng)。
五、眼睛的衛(wèi)生保健。
小學生預防眼睛近視要做到“六個不”：不走路看書、不乘車看書、不躺在床上看書，不在暗弱的光線下看書學習，不在強光下看書學習，不歪頭看書學習，看書寫字姿勢要端正。
看電視時眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上，時間不能過長，一般在一小時以內?？措娨晻r房間應開一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉。
歲生日演講稿例文篇十二
童年，一幅美麗的畫卷，里面有一些閃爍的亮點，那就家長、老師和同學。在過去的一年里，我們風雨同舟，度過了飽含酸、甜、苦、辣的歲月，在此，我要感家長們的我那無微不至的關心和愛護;感謝同學對我友好的幫助;感謝老師對我嚴格的管教和嚴厲了批評，讓我更優(yōu)秀，更可愛，讓我又向完美走出了一大步。
老師您可曾記得，我上二年級的時候，我寒假作業(yè)做的很差，你讓我全部重新寫，我爸看我這樣，氣得火冒三丈，一下子把我的寒假作業(yè)撕成了兩半，我嚇的直冒汗，您多次問我作業(yè)呢，我也不敢說，您還是一直問下去，最后，還是媽媽對您說了實話，您才停下。是您對我的認真和負責，才沒讓我誤入歧途。
同學們，你們可曾記得，我以前是一個十分馬虎的小男孩，經常忘帶東西，是你們一次又一次的幫助了我，并幫助我改正它。是你們對我的友誼，給了我足夠的勇氣，讓我改正了缺點。
爸爸媽媽，您可曾記得，有一天，我看著同學們正在津津有味地吃著從學校門口買來的吃的，我知道那很臟，可最后還是禁不住誘惑，自己拿了一點錢去買了一點，回家了以后，被您很快發(fā)現了，可您并沒有批評我，只是讓我別在學校門口買了。是您的慈祥，給了我力量，讓我別在學校門口買東西。
感謝大家能來和我一起過生日，一起分享快樂，讓我們再接再厲，一起讓我們的世界更美好。
歲生日演講稿例文篇十三
大家早上好!
孩子們，現在已經4月份了。這段時間相信大家都感覺到了氣候變化很大，天氣忽冷忽熱，對我們的健康產生了很大的影響，所以希望孩子們一定要根據天氣冷暖增減衣服，預防感冒!
4月，是愛國衛(wèi)生月，今天，4月7日，是第個世界衛(wèi)生日。世界衛(wèi)生日的主題就是“保護健康不受氣候變化的危害”。
衛(wèi)生是受氣候變化影響的部門之一，而且這種影響就發(fā)生在當前。地球正在變暖，變暖的速度在加速，而人類行為是罪魁禍首。如果目前的變暖趨勢得不到控制，人類會面臨更多的與自然災害和熱浪相關的傷害、疾病和死亡，更高的食源性、水源性和媒介傳播疾病的發(fā)病率，更多的與空氣污染有關的過早死亡和疾病。此外，在世界很多地方，由于海平面上升，大量人口將被迫移居他鄉(xiāng)，同時，也會有很多人遭受干旱和饑荒。隨著冰川融化，水文循環(huán)將發(fā)生改變，可耕地的產量將出現變化。
許多科學家認為氣候變化將帶來衛(wèi)生健康方面的問題，在不同的地方，氣候變化帶來的物理影響會有所差異。氣候變化對人類健康產生的影響又會進而受到很多條件的左右，如發(fā)展的水平、貧困和受教育的程度、公共衛(wèi)生基礎設施等。像我們中國這樣的發(fā)展中國家將會首當其沖。貧困和營養(yǎng)不良嚴重、衛(wèi)生基礎設施薄弱國家，在應對氣候變化時將面臨的困難。此外，如果我們無法應對氣候變化及其對衛(wèi)生帶來的影響，我們面臨的風險就是能力得到削弱，更難以實現千年發(fā)展目標。這些都是大環(huán)境的衛(wèi)生。而對于我們小學生來說，我們現在能做點什么呢?下面，我還要對個人衛(wèi)生提幾點要求：
1.保持良好的個人衛(wèi)生習慣，注意飲食衛(wèi)生。夏季來臨，各種不安全飲料又會充斥廣大市場，還有許多“怪味”食品也無時不在吸引著孩子們，導致有些孩子甚至以輔食代替主食，點心、方便面等快餐食品代替米飯，要味不要胃。這，不僅十分有害，而且非常危險。在個人衛(wèi)生習慣中，希望孩子們養(yǎng)成飯前便后要洗手，勤剪指甲，勤洗澡，不隨便使用別人的生活用品，如毛巾、衣服、拖鞋、餐具等。雙休日及寒暑假也應該遵守作息時間，做到起居有規(guī)律。
2、均衡飲食，隨氣候變化而增減衣服，定期運動，充足休息。在日常生活中同學們應該按照生活規(guī)律，定時用膳，三餐飯做到定量，不能餓一餐，飽一餐。要通過體育鍛煉，增強體質，“三操”要認真去做，動作到位，不要朝氣不足而潮氣有余。
3、保持室內空氣流通，避免前往空氣流通不暢、人員密集的公共場所。隨著天氣逐漸轉熱，教室一定要保持通風狀態(tài)，讓門窗敞開，使空氣對流。更不能在教室里亂吃東西。另外，我希望孩子們不要到人員流動繁雜的地方去，更不能長時間呆在人員密集的地方，避免染上其他傳染病，否則對身體健康是不利的。如果發(fā)現自己有什么不適，應迅速報告監(jiān)護人或者老師，爭取治療時間。
4、注意心理衛(wèi)生。孩子們在學習和生活過程中，要做到緊張而活潑，保持愉快的心情，遇到困難或不順心的事，找個好友傾訴一下或自我調節(jié)，就是大哭一場也是一個辦法，千萬不能一直悶悶不樂，這對身體也是有害的。
總之，只要我們每個人都注意提高衛(wèi)生安全意識，自覺維護共同環(huán)境衛(wèi)生，時刻注意個人衛(wèi)生，那么我們就會擁有美麗的生存空間，我們就會擁有健康的體魄!我們就會擁有美好的未來!
歲生日演講稿例文篇一
敬愛的爺爺奶奶、姥姥姥爺、叔叔阿姨、親愛的小朋友們，你們好。
今天是我十二歲的生日，在人生的十字路口上，我衷心地感謝你們對我的呵護。
十二年前，我揣著夢想和感恩的心一路走來，瑞雨初霽，柳玉已碧。
十二年來，在父母的懷抱里聆聽著女媧補天、辛巴達、伊甸園、牛郎織女的故事入眠；十二年來，我是伴著小螞蟻搬家，伴著變化萬千如夢如幻的霜花，伴著春華秋實、云卷云舒，伴著如燈親情和悠悠的琴聲在成長；十二年來，我隨父母進北京登長城，清華園未名湖，幾多欣喜幾多幻想。桂林山水，使我脫胎換骨。塔爾寺青海湖，使我倍感祖國西部蒼茫。行萬里路讀萬卷書，與歷史對話，與自然對話，可以明理明智；十二年來，讀安徒生童話、格林童話，與斗酒詩三百的李白和宇宙大爆炸的霍金對話清茶午后，日落黃昏，品人生如棋，讀萬卷書，下筆如神。
現在，我盡管是四年級的學生，但我愛好廣泛。我愛讀書，東周列國、資治通鑒、朱自清、余秋雨……明燈常做伴，好書永為朋。我愛跳舞，高山常流水，竹林覓知音。我愛看電視，從探索發(fā)現到人與自然，從動畫城到星光大道，從清十二帝到金陵十二釵，樂趣無限，知識無限。我愛玩，跳皮筋，做手工，玩泥巴，過家家，玩使我聰明，玩使我豁達。
所以我是在愛河中長大，長輩的關愛、父母的溺愛、同學的友愛……在這里一并表示感謝。
穿過時空的隧道，從二十世紀進入二十一世紀，從童年進入少年，少年強則中國強，我要在以后的歲月里努力學習，早日成為有用的人才，報答父母，報效祖國和人民。
謝謝大家！
歲生日演講稿例文篇二
大家好：
同學們知道4月7日是什么日子嗎?xx年的4月7日是第59個世界衛(wèi)生日。世界衛(wèi)生組織23日在日內瓦宣布,將xx年世界衛(wèi)生日的主題確定為“保護健康不受氣候變化的危害”。世衛(wèi)組織總干事陳馮富珍女士在一份聲明中說，氣候變化將會更頻繁地對公共衛(wèi)生施加壓力，這就需要把改善公共衛(wèi)生放在氣候變化議程的核心位置。人民的健康和福祉必須成為有效應對氣候變化影響所作努力的決定性因素。
同學們，你們知道世界衛(wèi)生日什么時候才開始有的嗎?聯合國世界衛(wèi)生組織確定的世界衛(wèi)生日始于1949年7月22日。為了紀念61個國家簽署世界衛(wèi)生組織《組織法》，第一屆世界衛(wèi)生大會(1948年6月—7月)決定將每年的7月22日作為“世界衛(wèi)生日”，倡議各國舉行各種紀念活動。第二屆世界衛(wèi)生大會考慮到7月22日絕大多數國家的教育機構和學校都已放假，無法參加這一慶?；顒?，決定自1950年起將4月7日《組織法》正式生效的日子作為“世界衛(wèi)生日”，自1950年開始，每年的世界衛(wèi)生日活動都確定一個與公共衛(wèi)生領域相關的特別的主題，旨在提高全世界對某一衛(wèi)生領域的認識，借機發(fā)起一項長期宣傳活動，促進在該領域工作的開展。
那么我們同學們應該做點什么呢?營造校園氛圍，廣泛宣傳發(fā)動，達到人人皆知.我們要怎么宣傳呢?比如，懸掛宣傳標語,設立宣傳版面,張貼宣傳畫報等形式營造校園氛圍.充分利用紅領巾廣播站,手抄報等宣傳手段,讓全體師生都知道4月是愛國衛(wèi)生月。
4月7日是世界衛(wèi)生日?，F在是春天了，同學們要注意衛(wèi)生，不能吃不干凈的食品，同時還要注意個人衛(wèi)生，勤洗澡，勤剪指甲。希望同學們度過一個健康、安全的春季。
歲生日演講稿例文篇三
親愛的同學們：
大家好！
今年的4月7日，是第60個世界衛(wèi)生日，在這一天快要到來這際，你是否曾經想過自己處于怎樣的環(huán)境之中？是清幽潔凈或是垃圾四處滿天飛。
地球是我們大家共同的家園，只要每個人盡到自己的責任，注意自己的行為，不隨意丟東西，不隨地吐痰，那么我們得到的不僅是視覺的滿足，更是精神上的滿足。美好的環(huán)境能令你微笑的面對每一天，生活變得多姿多彩。
同學們，當你手中握有一張廢紙或一個食品包裝帶，一塊西瓜皮，想一想如果你丟到地上的后果，會不會令周圍路過的人感到厭惡，會不會破壞整潔的校園，會不會給他人帶來麻煩？其實只要你多向前走幾步，伸手將垃圾投入垃圾箱中，一切只是幾步而已，但換來的卻是他人的贊賞，和欽佩的目光，于人于己都有益，你會為自己的行為感到驕傲，會有美好的心情度過快樂的一天。
有人說：“人一撇一捺，寫起來容易，做起來難。
謝謝！
歲生日演講稿例文篇四
尊敬的親戚朋友們：
大家好！
在這個美好的日子里，我特別開心！感謝大家來為我祝賀生日。都說十三歲是一個如詩如夢的季節(jié),是一個如花似錦的歲月,是人生夢想的起點。但是我覺得十三歲更賦予了我非凡的意義，使我懂得了感恩和自立，懂得了責任和理想。
在這個特別的日子里，我首先要深深感謝我最親愛的爸爸媽媽。你們不僅給了我健康的身體，舒適的生活環(huán)境，更給了我一個幸福快樂的童年，一個充滿歡笑充滿愛的家。你們用辛勤的汗水全心全意的培育我這株幼苗茁壯成長。還要感謝爺爺、奶奶從小對我無微不至的關懷！
我也要感謝我的老師們，從無知的孩童到花季的少年，是老師給了我知識和力量，讓我健康發(fā)展。
同時還要感謝各位親朋好友的關懷，你們是我成長道路的一盞明燈，指引我走向成功的彼岸。
在我十三歲生日來臨之際，我深深的向你們鞠上一躬。謝謝大家對我的關心和呵護。
也許我將來不能成為一個出類拔萃的人，但一定會是正直、勇敢、獨立，有著優(yōu)秀品質和愛心的人。雖然十三歲的我，還不能在這里保證什么，承諾什么，但我想說：我一定不會辜負您們的愛。
最后，衷心的祝愿爺爺奶奶們身體健康、福如東海；叔
叔阿姨們工作順利、家庭快樂；小朋友們和我一樣天天向上、快樂成長！
歲生日演講稿例文篇五
親愛的老師們，親愛的學生們：
早上好！
今天是4月x，農歷新年x，x周，我今天演講的主題是：世界衛(wèi)生日和手機。
同學們，你們知道4月7日是什么日子吧。聰明的學生會想到我演講的主題。是的，每年的4月7日是世界衛(wèi)生日，是1948年世界衛(wèi)生組織成立的紀念日。每年的這一天，世界各地的人們都舉行各種紀念活動，強調健康對工作、學習和幸福生活的重要性。
為什么又聯系手機了？上周我在一個班，一個同學的手機響了三次；上周，一名計算機老師統(tǒng)計有20多名學生將手機帶入教室。在此，我想告訴同學們：不久前，世界衛(wèi)生組織（who）下屬的國際癌癥研究機構（iarc）首次將手機定義為“潛在致癌”物品，稱其與神經膠質瘤（一種腦瘤）有關。這也是世界衛(wèi)生首次將手機輻射定性。在xx年，瑞典和許多歐洲國家發(fā)現，使用手機超過xx年可能會增加患腦癌和口腔癌的風險。荷蘭研究表明，手機輻射與失眠、阿爾茨海默病、兒童行為問題和男性不育密切相關。xxxxx年3月，英國一位癌癥專家通過研究得出了一個驚人的結論，——使用手機造成的死亡人數將超過吸煙造成的死亡人數。這是迄今為止對手機健康危害最嚴重的警告。今年早些時候，法國和德國警告人們不要過度使用手機，尤其是兒童。
其實手機本身并不危害人體健康，罪魁禍首是手機釋放的輻射。手機天線輻射最多，其次是接收器、鍵盤和麥克風。
手機對健康的五大危害：一是影響睡眠（手機輻射會使你延遲6分鐘入睡，使你的深度睡眠縮短8分鐘。），第二，引起頸椎病，第三，損害眼睛健康，第四，分散注意力，第五，損害聽力。
所以，同學們，為了我們的健康，未成年人請盡量不要使用手機，尤其是不要把手機帶入和平的校園、教室、教室！
歲生日演講稿例文篇六
各位來賓：
你們好！
我是xx的朋友，今天，是她18歲的成人禮，我也很高興，xx能夠給這樣一個機會，在這里進行發(fā)言。
我和xx相識于20xx年，到今天為止，我們已經認識了十五年，雖然我們沒有血緣關系，但是我們已經成為了彼此身體必不可缺的一部分，很多時候，我們需要一個眼神，一個動作，就知道我們彼此心里想的什么。想必，你們肯定都會非常驚訝吧，15年的感情，那可真是不容易，確實挺不容易的。小的時候，我和xx一起上小學，一起上初中，但是初升高的時候，我家里搬家了，和xx之間垮了x個省市，一個在南，一個在北。那時候，我們兩倆真的哭的死去活來，仿佛以后都見不到面了一般，那時候我們看過很多的漫畫和故事里便有這個情結，兩個很要好的朋友因為其中一個人搬家，兩個人是個很多年才見上一面，那時候的離別對于我們兩個來說，就像是天已經塌了的感覺，那天晚上，我們兩個人因為哭哭鬧鬧，雙雙感冒住院了，說來也很不可思議，我們竟然就在醫(yī)院里度過了我們分別前的最后一段時光。
現在想來也挺搞笑的，那段時間，我們剛剛升入高中，本來是學業(yè)繁忙的時候，我們兩個人都悶悶不樂，于是我們雙方的家長，就準許我們使用手機和電腦，終于，我們兩個人算是有了一個聯系的途徑了，哪怕不能見面，我們也是滿足的，只要能夠聽見對方的聲音，看見對方的賴，我們就很開心。我們之間無話不說，真的非常要好。但是好朋友也會發(fā)生矛盾，很多次，我們吵到不可開交的地步，但是我們每一次都能夠和好，因為我們發(fā)現，不論再怎么鬧騰，我們都不能夠失去彼此，所以現在的我們都非常珍惜彼此。
很多時候，緣分就是天注定的，今年我們高考完，竟然考了同樣的分數，一詢問，我們不但選了同一所大學，還是同一個專業(yè)，知道這個消息的時候，我們都是非常的高興，就連我們的爸爸媽媽也非常驚訝，想來，我們這段緣分，是上天一開始就安排好了的吧。
其實這么多年了，不僅僅我和xx是很要好的閨蜜和死黨，我們的媽媽也成為了最要好的朋友。時隔15年，轉眼間，你就是18歲的人了，今天的你，真的很漂亮，xx，在余生，我們也要一起走過，感謝xx的爸爸媽媽，生了一個這樣的女兒，感謝緣分，讓我們兩家相遇，讓我們彼此都成為了此生最重要的摯友。
海內存知己天涯若比鄰，距離，不會成為我們之間的阻礙。xx生日快樂！祝你越來越美！
歲生日演講稿例文篇七
親愛的各位來賓：
大家好!
非常感謝你們能參加我的xx歲生日!
xx歲代表的是告別了天真爛漫的兒童時代，即將步入如詩如夢的少年。
這xx年來，我要感謝我的爸爸、媽媽、姥姥、姥爺和爺爺、奶奶，是他們的呵護才讓我從一個無知的少兒茁壯長成懂事的少年;我還要感謝我的親朋好友，是他們幫助和關懷讓我走過了xx年美好時光;我更要感謝我的同學和老師，在同學的`幫助下使我學習成績有所提高，在同學的鼓勵下使我變得更堅強，同學們帶給了我無限的歡樂。在老師的教育下，使我增長了知識，在老師的關懷下，使我感到了溫暖，在老師的輔導下使我的成績日漸優(yōu)秀。
在這xx年里，我變得獨立、勇敢、堅強，遇事也十分沉重冷靜。我在xx年里也參加了很多比賽，獲得了許多獎項，這也給了我鍛煉的機會，讓我學會了做人處事。
我以后要學會跟人交流溝通這項技能，讓我變得更優(yōu)秀，語言就是通往捷徑的一條路，學會溝通是現代人的標志之一，它會給我?guī)碓S許多多的機會。
我很快就要告別小學，升入初中了，我一定要養(yǎng)成預習、復習的好習慣，這一定會讓我的學習更加優(yōu)秀，學起來也會十分輕松。
最后，我代表我們全家將最美好的祝福送給大家，祝大家身體健康、生活幸福、萬事如意!
歲生日演講稿例文篇八
親愛的爺爺、奶奶、叔叔、阿姨、哥哥、姐姐，親愛的小朋友們，大家中午好!感謝大家在這個美好的元旦佳節(jié)來參加我的生日宴會，謝謝你們!(鞠躬)。
今天是我xx歲生日，我非常激動!xx歲，意味著我將揮手告別金色的童年，步入人生的另一個里程碑：少年時代。此時此刻，我的心里充滿了感激。
首先我要感謝我的爸爸媽媽，你們不僅給了我生命，還給了我一個幸?？鞓返耐辍ｋm然你們平時的工作都很忙，但是你們無時無刻不關心著我，支持著我，教我如何做個好孩子，輔導我的'學習，對我既嚴加管教又呵護備至，為我付出了全部的心血。在這里我想說一聲，“爸爸媽媽，我永遠地愛你們!”
我還要特別感謝我的奶奶，是您xx年如一日，每天騎著三輪車送我上學放學，風雨無阻，是您xx年無微不至地照顧我，陪伴我。在這里我想說一聲，“奶奶，您辛苦了!我愛你!”
我還要感謝我的同學和好朋友們。我們一起游戲，一起成長，一起進步，是你們帶給了我那么多的歡聲笑語，是你們帶給了我那么多的美好回憶。媽媽曾經告訴我，兒時的友誼是最寶貴的。讓我們的友誼之樹常青，讓我們的友誼之花永遠盛開!
今天，我要感謝的還有在座的各位親朋好友?？梢哉f，沒有你們大家xx年來對我的關心和培養(yǎng)，就沒有我今天的健康成長!在我今后的成長道路上，還需要你們更多關注的目光!
謝謝，謝謝你們!
歲生日演講稿例文篇九
一個誕生于艱難困苦中的政黨的生日，往往是在不經意的日子。險惡的環(huán)境使她無法從容地擇取“良辰吉日”，但卻更顯露出其應勢而生的意義。
作為一個偉大的政黨，中國共產黨的準確生日是到上個世紀七十年代末才由黨史工作者考證出來的。1938年5月，中央領導第一次提出黨的生日時，根據的是當時在延安的兩位參加過一大的同志——毛澤東和董必武的回憶。他們只記得一個夏天，天氣很熱，大概在7月。因為無法準確考證，于是就把7月1日定為黨的生日——一個似乎比不經意還不經意的日子。
許多日子因為某位偉人的誕生被歷史重重地寫上了一筆，日歷上憑添一頁亮色，七月一日，也因為一個偉大的政黨而變得不同凡響，熠熠生輝。
即使是最普通的人，他的生日也是一個值得紀念的日子。那一刻，人們?yōu)樗?，歌為他而唱。家人、朋友的禮物、祝福，證明所擁有的親情、友情，贏得的喜愛和尊重。一個權為民用、情為民系、利為民謀的政黨，她的生日的慶祝是她贏得人民衷心愛戴的證明。黨的領導人發(fā)表的節(jié)日賀詞總要對黨的未來加以展望。那雖不同于燭前的許愿，但卻是一個政黨對未來充滿信心的標志。
每個人的生日都過得差不多，但會過生日的人，會使生日過得更有意義，成為人生的“加油站”。他能使自己的生日變成總結過去、計劃未來的節(jié)點，從中汲取激發(fā)自身努力進取的動力。而一個始終保持清醒頭腦的政黨，在節(jié)日氛圍中總結成績和經驗的同時，更多的也是對黨的未來的理性思考，及時思考應對時代呼喚，增強自身活力、凝聚力和戰(zhàn)斗力的新方略。近年來，中央領導幾次在“七·一”期間發(fā)表重要講話，謀劃加強和改進黨的建設和發(fā)展的新路線，使黨的生日意義變得更加非同尋常。
實際上，每名黨員都有兩個“生日”。一個生日賦予自然的生命，一個生日是找到了終身奮斗的信仰。從某種角度講，后者比前者更有意義。自然出生無可選擇，而理想和信仰的抉擇，卻出自個人的意愿和理性，這一個生日才完全屬于自己。
歲生日演講稿例文篇十
尊敬的各位長輩、親愛的兄弟姐妹們：
大家晚上好！
今天是我12歲的生日，首先感謝大家能在百忙之中抽出時間來參加我的生日宴會，在這里我代表我的全家對大家的到來表示熱烈的歡迎和衷心的感謝。
有人說十二歲以后就是大姑娘了，所以今后我會更加努力地學習，好好做人，努力拼搏，以此來報答爸爸媽媽和各位長輩對我的期望與厚愛。
最后感謝大家的到來，在此我祝爸爸媽媽爺爺奶奶姥姥姥爺以及各位長輩身體健康，萬事如意；祝各位哥哥姐姐弟弟妹妹們學習進步、事業(yè)有成！
xx~~（鞠躬）。
歲生日演講稿例文篇十一
各位同學你們是祖國的花朵，是我們國家的未來，中國的未來需要你們成為德、智、體全面發(fā)展的新一代。沒有一個好的健康的身體就不能擔負起，將來建設祖國的重任，(單單學習成績好、思想品德好還不行，必須要有一個好身體)，怎樣才能具有一個健康的身體呢?除了要參加一定的體育活動外，請同學們應該做好以下幾點：
一、從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣：
1、吃東西以前和大小便后洗手。
許多傳染病、寄生蟲病是通過不干凈的手、不干凈的水、不干凈的食品傳染的，如甲肝、傷寒、痢疾、蛔蟲病、鉤蟲病等腸道傳染病。存在我們手上、水中、食品中的一些細菌和病毒很小，我們的肉眼見不到，在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬倍才能看到它們，這類有生命的微生物是一些傳染病的病源菌，大多數通過口進入人體內，給人體帶來疾病。
2、養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能長期保存，食用前應徹底加熱，消毒、殺死細菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等，世界衛(wèi)生組織在xx年曾經提出一個口號：“洗干凈你的手，煮熟你的食物?！笨梢娺@是非常重要的。
3、養(yǎng)成勤剪指甲，衣服干凈整潔(指甲里面會藏有能使你生病的細菌和病毒)。
4、不隨地大小便，不隨地吐痰。一口痰中有很多細菌和病毒，可以傳染很多細菌和病毒，會傳染很多疾病，如感冒、肺炎、氣管炎、肺結核等，這些病主要是由于隨地吐痰、咳嗽、打噴嚏將病菌通過空氣飛沬灰塵經鼻子吸入人體內，造成這些呼吸道傳染病的傳播。特別是肺結核病人要特別引起重視。創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市我市有“十不”規(guī)定，其中有“不隨地吐痰”的規(guī)定，希望我們小學生能從小做起、從現在做起，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。
5、適當休息有利于學習和身體健康。
小學生要有充足的睡眠，才能保證健康和提高學習效率，小學生每天睡眠以10個小時為好。
二、及時有計劃的接種疫苗(打防疫針)：
很多同學聽說打防疫針并不陌生，因為每個同學小時候都打過，而且現在還要打一些疫苗。我們的國家為了造福后代，保障青少年、兒童及嬰幼兒的健康成長，促進全民身體素質的提高，幾十年來對各適齡人群開展了有計劃的預防接種，取得了巨大成就，使很多傳染病已經消滅或基本消滅，有的也得到控制，發(fā)病率大幅下降，如天花、小兒麻痹癥、麻疹、白喉、百日咳、小兒破傷風、流腦、乙型腦炎等。
三、健康的心理活動。
什么是健康?世界衛(wèi)生組織憲章中規(guī)定：“所謂健康，是身體上、精神上及社會適應上完好的狀態(tài)，不僅僅是沒有疾病或不虛弱?！彼晕覀円_認識健康，不能認為沒有疾病就是健康的。小學生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的、積極向上的、與同學團結友愛的性格，與同學們一起玩耍，學會愉快、融洽的人際交往，學會調整自己的心理狀態(tài)，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。經常保持一種樂觀愉快的情緒。
如平時學習成績差或一次考試成績掉下來了，要正確認識，不氣餒克服困難，努力就有收獲。
小學生的自我認識，具體包括認識自己的生理狀況(身高、體重、體態(tài)等)，心理特征(如興趣、能力、氣質、性格等)以及自己與他人的關系。
自我認識是要正確的自我評價，如果不能正確的認識自己，就會使自己與周圍的同學們的關系失去平衡，產生矛盾，如過高的評價自己，就看不到自己的缺點，產生驕傲自滿的思想，與同學們搞不好團結，如過低的認識自己，會產生一種自卑的心理，這些都不利于心理上的健康成長，也會影響學習成績。
小學生要進行自我體驗，自我體驗就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自滿，做錯事感到內疚，做壞事感到羞恥。不斷調節(jié)自己的行為，使行為符合群體規(guī)范，符合社會道德要求。
平時參加一些健康有益的活動，如文體活動，和有意義的社會活動，不要去網吧和游戲室等成人去的場所。
四、全面、均衡、適量的營養(yǎng)。
豐富的營養(yǎng)能促進小學生的生長發(fā)育，為健康身體提供物質基礎。
中國學生營養(yǎng)促進會在1994年5月20日“中國學生營養(yǎng)日”提出營養(yǎng)貴在全面、均衡、適量。所謂全面就是營養(yǎng)的種類要全面(營養(yǎng)的種類有六大營養(yǎng)素：蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、維生素和水)。因為少年兒童正處在生長發(fā)育期，需要的營養(yǎng)相對比成人多，營養(yǎng)和種類要更全面，提倡全面營養(yǎng)，需要多種食物，要求不能偏食、不能挑食，不能說我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃，因為每種食品都有不同的營養(yǎng)成份，偏食和挑食會引起某種營養(yǎng)素的缺乏，影響你們少年兒童的身體健康。
近些年來，我國人民的生活水平有了很大的提高，已由溫飽向全面達小康邁進，但據調查在少年兒童、小學生中還存在著營養(yǎng)不良和身體素質差的問題，這主要原因就是在小學生中許多人不能做到全面均衡適量的營養(yǎng)。
五、眼睛的衛(wèi)生保健。
小學生預防眼睛近視要做到“六個不”：不走路看書、不乘車看書、不躺在床上看書，不在暗弱的光線下看書學習，不在強光下看書學習，不歪頭看書學習，看書寫字姿勢要端正。
看電視時眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上，時間不能過長，一般在一小時以內?？措娨晻r房間應開一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉。
歲生日演講稿例文篇十二
童年，一幅美麗的畫卷，里面有一些閃爍的亮點，那就家長、老師和同學。在過去的一年里，我們風雨同舟，度過了飽含酸、甜、苦、辣的歲月，在此，我要感家長們的我那無微不至的關心和愛護;感謝同學對我友好的幫助;感謝老師對我嚴格的管教和嚴厲了批評，讓我更優(yōu)秀，更可愛，讓我又向完美走出了一大步。
老師您可曾記得，我上二年級的時候，我寒假作業(yè)做的很差，你讓我全部重新寫，我爸看我這樣，氣得火冒三丈，一下子把我的寒假作業(yè)撕成了兩半，我嚇的直冒汗，您多次問我作業(yè)呢，我也不敢說，您還是一直問下去，最后，還是媽媽對您說了實話，您才停下。是您對我的認真和負責，才沒讓我誤入歧途。
同學們，你們可曾記得，我以前是一個十分馬虎的小男孩，經常忘帶東西，是你們一次又一次的幫助了我，并幫助我改正它。是你們對我的友誼，給了我足夠的勇氣，讓我改正了缺點。
爸爸媽媽，您可曾記得，有一天，我看著同學們正在津津有味地吃著從學校門口買來的吃的，我知道那很臟，可最后還是禁不住誘惑，自己拿了一點錢去買了一點，回家了以后，被您很快發(fā)現了，可您并沒有批評我，只是讓我別在學校門口買了。是您的慈祥，給了我力量，讓我別在學校門口買東西。
感謝大家能來和我一起過生日，一起分享快樂，讓我們再接再厲，一起讓我們的世界更美好。
歲生日演講稿例文篇十三
大家早上好!
孩子們，現在已經4月份了。這段時間相信大家都感覺到了氣候變化很大，天氣忽冷忽熱，對我們的健康產生了很大的影響，所以希望孩子們一定要根據天氣冷暖增減衣服，預防感冒!
4月，是愛國衛(wèi)生月，今天，4月7日，是第個世界衛(wèi)生日。世界衛(wèi)生日的主題就是“保護健康不受氣候變化的危害”。
衛(wèi)生是受氣候變化影響的部門之一，而且這種影響就發(fā)生在當前。地球正在變暖，變暖的速度在加速，而人類行為是罪魁禍首。如果目前的變暖趨勢得不到控制，人類會面臨更多的與自然災害和熱浪相關的傷害、疾病和死亡，更高的食源性、水源性和媒介傳播疾病的發(fā)病率，更多的與空氣污染有關的過早死亡和疾病。此外，在世界很多地方，由于海平面上升，大量人口將被迫移居他鄉(xiāng)，同時，也會有很多人遭受干旱和饑荒。隨著冰川融化，水文循環(huán)將發(fā)生改變，可耕地的產量將出現變化。
許多科學家認為氣候變化將帶來衛(wèi)生健康方面的問題，在不同的地方，氣候變化帶來的物理影響會有所差異。氣候變化對人類健康產生的影響又會進而受到很多條件的左右，如發(fā)展的水平、貧困和受教育的程度、公共衛(wèi)生基礎設施等。像我們中國這樣的發(fā)展中國家將會首當其沖。貧困和營養(yǎng)不良嚴重、衛(wèi)生基礎設施薄弱國家，在應對氣候變化時將面臨的困難。此外，如果我們無法應對氣候變化及其對衛(wèi)生帶來的影響，我們面臨的風險就是能力得到削弱，更難以實現千年發(fā)展目標。這些都是大環(huán)境的衛(wèi)生。而對于我們小學生來說，我們現在能做點什么呢?下面，我還要對個人衛(wèi)生提幾點要求：
1.保持良好的個人衛(wèi)生習慣，注意飲食衛(wèi)生。夏季來臨，各種不安全飲料又會充斥廣大市場，還有許多“怪味”食品也無時不在吸引著孩子們，導致有些孩子甚至以輔食代替主食，點心、方便面等快餐食品代替米飯，要味不要胃。這，不僅十分有害，而且非常危險。在個人衛(wèi)生習慣中，希望孩子們養(yǎng)成飯前便后要洗手，勤剪指甲，勤洗澡，不隨便使用別人的生活用品，如毛巾、衣服、拖鞋、餐具等。雙休日及寒暑假也應該遵守作息時間，做到起居有規(guī)律。
2、均衡飲食，隨氣候變化而增減衣服，定期運動，充足休息。在日常生活中同學們應該按照生活規(guī)律，定時用膳，三餐飯做到定量，不能餓一餐，飽一餐。要通過體育鍛煉，增強體質，“三操”要認真去做，動作到位，不要朝氣不足而潮氣有余。
3、保持室內空氣流通，避免前往空氣流通不暢、人員密集的公共場所。隨著天氣逐漸轉熱，教室一定要保持通風狀態(tài)，讓門窗敞開，使空氣對流。更不能在教室里亂吃東西。另外，我希望孩子們不要到人員流動繁雜的地方去，更不能長時間呆在人員密集的地方，避免染上其他傳染病，否則對身體健康是不利的。如果發(fā)現自己有什么不適，應迅速報告監(jiān)護人或者老師，爭取治療時間。
4、注意心理衛(wèi)生。孩子們在學習和生活過程中，要做到緊張而活潑，保持愉快的心情，遇到困難或不順心的事，找個好友傾訴一下或自我調節(jié)，就是大哭一場也是一個辦法，千萬不能一直悶悶不樂，這對身體也是有害的。
總之，只要我們每個人都注意提高衛(wèi)生安全意識，自覺維護共同環(huán)境衛(wèi)生，時刻注意個人衛(wèi)生，那么我們就會擁有美麗的生存空間，我們就會擁有健康的體魄!我們就會擁有美好的未來!