教育是培養(yǎng)人的全面發(fā)展和成才的過(guò)程。簡(jiǎn)明扼要地陳述事實(shí)是寫(xiě)總結(jié)的基本要求。下面是一些總結(jié)的寫(xiě)作技巧和經(jīng)驗(yàn)分享，希望對(duì)大家有所幫助。
關(guān)注心理健康國(guó)旗下講話演講篇一
親愛(ài)的學(xué)生和老師們：
大家早上好！
我今天演講的題目是5.25關(guān)注心理健康。在這個(gè)青春激情的五月，我們迎來(lái)了自己的節(jié)日——“5.25”心理健康日。
的人際氛圍，寬容、理解他人；當(dāng)生活或?qū)W習(xí)發(fā)生改變時(shí)，有充分的適應(yīng)力，較好的調(diào)整自己。
因此，在5.25全國(guó)心理健康日到來(lái)之際，我們向全校同學(xué)倡導(dǎo)這樣一種生活理念：珍愛(ài)自己，關(guān)愛(ài)他人，努力構(gòu)建和諧心靈、和諧校園。即意味著同學(xué)們首先應(yīng)自愛(ài)，由愛(ài)自己而推廣為愛(ài)他人，擁有健康的心理，給自己創(chuàng)造成功的機(jī)會(huì)，充分發(fā)揮自己的潛能。
為此，我們向全體同學(xué)倡議：
1、多閱讀心理保健書(shū)籍，學(xué)習(xí)心理保健知識(shí)——可以這么說(shuō)，心理健康知識(shí)，能夠給心理困惑者雪中送炭，給健康人錦上添花。
2、多進(jìn)行交流——一個(gè)人在生命路途上前進(jìn)時(shí)，若不隨時(shí)與同伴交流溝通，便會(huì)很快落伍。交流使陌生變得熟悉，交流使心情如釋重負(fù)，交流也滲透著彼此的信任。
3、給生命多一點(diǎn)關(guān)愛(ài)——我們每天可以對(duì)自己說(shuō)句鼓勵(lì)的話，相信自己會(huì)做得更好。同時(shí)善于發(fā)現(xiàn)生活中的美，如發(fā)現(xiàn)：“父母真好”、“老師真有學(xué)識(shí)”、“同學(xué)真棒”、“環(huán)境真優(yōu)雅”……學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬間，只有懂得關(guān)愛(ài)，才能懂得生活的快樂(lè)和幸福！
4、勇敢尋求心理幫助——當(dāng)心情郁悶時(shí)，勇敢的敞開(kāi)你的心扉，讓老師們開(kāi)導(dǎo)你撥云見(jiàn)日。
同學(xué)們，來(lái)吧，相約“5.25”，關(guān)愛(ài)自己，構(gòu)建和諧心靈！共度心理健康日！
謝謝大家！
關(guān)注心理健康國(guó)旗下講話演講篇二
同學(xué)們：
早上好！今天我國(guó)旗下講話的題目是《關(guān)注細(xì)節(jié)，成就人生》。
先給大家分享一個(gè)故事：美國(guó)有一家大公司招聘新人，在最后一個(gè)面試環(huán)節(jié)淘汰了好幾批面試者。這時(shí)，一位年輕人走進(jìn)了面試辦公室，他在門(mén)口看到一張小紙片，出于習(xí)慣，年輕人彎下腰撿起紙片并順手把它扔進(jìn)垃圾簍，然后轉(zhuǎn)向面試官。面試完后，面試官叫這位年輕人留下來(lái)，并告訴他，你今天就可以到公司上班了。
突然聽(tīng)到被錄用的消息，年輕人有些不敢相信。面試官看出了年輕人的疑惑，笑著對(duì)他說(shuō)道：“你的能力水平確實(shí)不是所有應(yīng)聘者中最好的，但是，只有你在面試時(shí)通過(guò)了一項(xiàng)最關(guān)鍵的考驗(yàn)――門(mén)口的那張小紙片是我叫人故意放在那里的?！边@位年輕人就是美國(guó)汽車(chē)工業(yè)之父――亨利福特。
人的品性和素質(zhì)是一個(gè)長(zhǎng)期養(yǎng)成的過(guò)程，在日常生活中，我們不妨試著從細(xì)節(jié)入手，養(yǎng)成一些良好的習(xí)慣。比如，每天問(wèn)一問(wèn)自己：你離開(kāi)教室、宿舍時(shí)有沒(méi)有隨手關(guān)燈、關(guān)門(mén)？喝完飲料后會(huì)不會(huì)去尋找垃圾桶扔掉手中的包裝袋？每天洗漱后記不記得關(guān)上水龍頭？有沒(méi)有每天多做一道習(xí)題，多記一個(gè)單詞，多背一段課文？當(dāng)這些都成為了一種習(xí)慣，你的優(yōu)點(diǎn)就會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)地積累起來(lái)。
同學(xué)們，讓我們共同努力，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣，成就未來(lái)燦爛輝煌的人生！
我的講話完畢，謝謝大家！
關(guān)注心理健康國(guó)旗下講話演講篇三
親愛(ài)的老師，同學(xué)們：
大家好。我是來(lái)自高班的，今天我演講的主題是“心理健康”。
提及心理健康，大家的第一反應(yīng)應(yīng)該是那些聳人聽(tīng)聞的精神疾病，然后對(duì)此抱著敬而遠(yuǎn)之的態(tài)度。其實(shí)心理健康問(wèn)題并沒(méi)有想象中的那么可怕，就像是我們的身體會(huì)感冒發(fā)燒一樣，我們的心理有時(shí)也會(huì)感冒，不過(guò)表現(xiàn)出來(lái)的是焦慮和不安罷了。
那么，當(dāng)我們面對(duì)心理的小感冒時(shí)，該怎么做呢？
首先，我們應(yīng)該了解何為心理健康。
一切的誤解都源于不了解。當(dāng)我們對(duì)心理健康有了足夠的'認(rèn)識(shí)以后，就會(huì)知道焦慮和不安并不可怕。面對(duì)學(xué)業(yè)的壓力，產(chǎn)生焦慮和不安是我們正常的心理活動(dòng)，以平常心對(duì)待即可。
第二，我們要直面問(wèn)題。
找到焦慮的源頭，然后努力去解決。
第三，找到適當(dāng)?shù)姆绞椒潘尚那椤?BR> 面對(duì)焦慮，我們要找到適當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)排解，所以，跑操是必要的。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠調(diào)節(jié)心情，又鍛煉了身體，一舉多得。
以上就是我的一點(diǎn)建議，希望大家聽(tīng)完我的演講能夠有所收獲。愿所有人都不再為壓力煩惱。
謝謝大家，我的演講完畢。
各位老師、各位同學(xué)：
大家早上好！我今天國(guó)旗下講話的題目是《請(qǐng)關(guān)注你的心理健康》。
心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康?，F(xiàn)代社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)激烈，學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重，生活節(jié)奏日益加快，人際關(guān)系復(fù)雜，越來(lái)越多的人由此產(chǎn)生了心理問(wèn)題，心理健康受到極大地威脅。有的人程度輕微，有的人程度嚴(yán)重。在我們的周?chē)?，有的人脾氣暴躁，常常無(wú)端發(fā)火，因瑣碎小事甚至與人爭(zhēng)吵；有的人感到孤獨(dú)寂寞，意志消沉，整天無(wú)所事事，迷戀網(wǎng)吧，厭學(xué)情緒嚴(yán)重；有的人自卑，心理脆弱，總覺(jué)得自己不如別人；有的人目空一切，惟我獨(dú)尊，對(duì)人苛刻，認(rèn)為別人都不如他，對(duì)于別人善意的批評(píng)和勸告拒不接受。
所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著一場(chǎng)考試的得失，影響著一場(chǎng)比賽的勝負(fù)；大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級(jí)、學(xué)校的和諧，社會(huì)的安定。回想奧運(yùn)賽場(chǎng)，世界高手云集，競(jìng)爭(zhēng)異常激烈，由于心理調(diào)適的成敗，導(dǎo)致了比賽過(guò)程中的各種戲劇性變化，不僅令比賽更加扣人心弦，也令世人回味無(wú)窮感慨萬(wàn)千。射擊運(yùn)動(dòng)員埃蒙斯在前9槍一路領(lǐng)先的大好形勢(shì)下，最后一槍僅僅打出4。4環(huán)，使得心理素質(zhì)穩(wěn)定的中國(guó)運(yùn)動(dòng)員邱健意外登頂，可以說(shuō)，雅典噩運(yùn)已經(jīng)成了埃蒙斯心中的魔障，在北京他又一次在最后時(shí)刻把金牌拱手相讓?zhuān)皇禽斣谏鋼艏寄軐?shí)力上，而的是輸在關(guān)鍵時(shí)刻的心態(tài)上。奧運(yùn)會(huì)正式開(kāi)賽第一天，杜麗肩負(fù)著為中國(guó)軍團(tuán)“射”下首金的重任，但是重壓之下，杜麗衛(wèi)冕失敗，痛失獎(jiǎng)牌。不過(guò)，杜麗很快調(diào)整心態(tài)，在隨后的步槍三姿中，她終于為中國(guó)代表團(tuán)添上一金。由此，我們可以看到心理調(diào)節(jié)能力是多么的重要！學(xué)習(xí)中也是如此，同樣一次考試，一些平時(shí)學(xué)習(xí)一般的同學(xué)卻能發(fā)揮出色，而有些平時(shí)成績(jī)優(yōu)異的同學(xué)可能會(huì)考的并不是很理想。面對(duì)挑戰(zhàn)，只有始終保持平和穩(wěn)定的心理狀態(tài)，才能充分發(fā)揮，奪取最終勝利。
那我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦恚?BR> 首先，是培養(yǎng)積極的人生態(tài)度：要正確認(rèn)識(shí)自己，不要自卑，不要自負(fù)。要相信自己，天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生。要正確面對(duì)挫折或失敗，再漫長(zhǎng)的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母，飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。
其次，是提高道德修養(yǎng)水平：道德修養(yǎng)影響一個(gè)人的健康，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)證明了：道德高尚多做好事，經(jīng)常滿腔熱忱地幫助人，扶助人，愛(ài)護(hù)人，援救人，人們會(huì)投桃報(bào)李，給以熱情地回報(bào)。愛(ài)人者，人便愛(ài)之，助人者，人必助人，敬人者，人亦敬之。這種良性的反饋，必然使人產(chǎn)生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，獲得快樂(lè)。
第三，樹(shù)立正確的名利觀。處于人生關(guān)鍵的轉(zhuǎn)折期的中學(xué)生，要想保持良好的情緒狀態(tài)，維護(hù)和諧和增進(jìn)心理健康，要想健康地成長(zhǎng)，就必須學(xué)會(huì)正確地對(duì)待名利，如果一味追名逐利，整天處心積慮，必然會(huì)產(chǎn)生消極的不良情緒，在日常學(xué)習(xí)和生活中，一方面爭(zhēng)先進(jìn)，創(chuàng)一流；另一方面不斤斤計(jì)較功名得失，有了這樣的名利觀，我們就不會(huì)因自己暫時(shí)不如別人而自卑。
第四、培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。在生活中，有些同學(xué)因家庭或自身等原因存在厭學(xué)情緒，把讀書(shū)學(xué)習(xí)視為一種痛苦、負(fù)擔(dān)、壓力，這種強(qiáng)烈的厭學(xué)情緒使這些同學(xué)自暴自棄，悲觀厭世，甚至產(chǎn)生反社會(huì)行為，很容易被社會(huì)上的壞人所利用，走上犯罪的道路。因此，我們每個(gè)同學(xué)都必須認(rèn)真對(duì)待學(xué)習(xí)，努力培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，讀書(shū)學(xué)習(xí)能使人掌握知識(shí)，提高素質(zhì)，懂得人生的真諦，使人熱愛(ài)生命，熱愛(ài)生活，具有積極的人生態(tài)度，樹(shù)立正確的人生觀，使人能正確地認(rèn)識(shí)和對(duì)待挫折，正確地對(duì)待人生和前途，始終斗志昂揚(yáng)，樂(lè)觀向上。只有這樣，生活才會(huì)變得精彩，人生才會(huì)有價(jià)值。
第五，要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來(lái)自于對(duì)別人的愛(ài)心，來(lái)自于對(duì)別人的尊重。把你的愛(ài)心與老師、同學(xué)分享，你會(huì)得到更多的快樂(lè)；把你的意見(jiàn)與別人溝通，你會(huì)得到許多有益的忠告；與人分享快樂(lè)，快樂(lè)會(huì)加倍，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會(huì)減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的意見(jiàn)，經(jīng)常真誠(chéng)地對(duì)人微笑，真誠(chéng)地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對(duì)別人尊重。
各位同學(xué)，讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來(lái)關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人，共同營(yíng)造健康的校園、和諧的校園。
關(guān)注心理健康國(guó)旗下講話演講篇四
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好！
今天我演講的題目是（中學(xué)生如何曾能有一個(gè)健康的心理）、
那么，如何讓自己的心理更健康？我們從下面幾點(diǎn)來(lái)注意：
11、娛樂(lè)：這是消除心理壓力的最好辦法、娛樂(lè)方式不要太要，最重要的是令心情舒暢、
謝謝大家！
關(guān)注心理健康國(guó)旗下講話演講篇五
各位老師，各位同學(xué)，上午好!
今天，10月10日，是第25個(gè)世界精神衛(wèi)生日，，，連續(xù)三年來(lái)世界精神衛(wèi)生日都以“心理健康，和諧社會(huì)”為主題，可見(jiàn)，健康的心理是我們?nèi)松腋?，社?huì)和諧的保障。因此，我今天和大家分享的話題是《關(guān)注心理健康，學(xué)會(huì)珍愛(ài)自己》。
1、有正常的心理活動(dòng)，智力正常，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂(lè)和行為表現(xiàn)，言談舉止和思想活動(dòng)符合社會(huì)規(guī)范。
2、人際關(guān)系和諧，尊敬師長(zhǎng)，信任同學(xué)，能寬容和諒解有缺點(diǎn)的人和反對(duì)過(guò)自己的人。喜歡和老師、同學(xué)在一起。
3、能正視現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)社會(huì)環(huán)境和自然環(huán)境，根據(jù)環(huán)境和形勢(shì)要求改變自己，也能創(chuàng)造環(huán)境。
4、有樂(lè)觀、積極進(jìn)取的精神。對(duì)現(xiàn)狀感到滿意，對(duì)前景也覺(jué)得光明美好。
5、能冷靜、理智對(duì)待生活中的挫折。能學(xué)會(huì)用正確方法和態(tài)度去對(duì)待錯(cuò)誤，有從失敗中學(xué)習(xí)和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的能力。
6、有自知之明，知道自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，不患得患失。能揚(yáng)長(zhǎng)避短，能正確認(rèn)識(shí)自己的價(jià)值，不把獲得的成績(jī)看作高于一切或毫無(wú)意義，不自卑，不過(guò)分自責(zé)，有安全感。
7、有從事各種活動(dòng)的興趣、信心，能充分發(fā)揮自己的能力，能有效地完成各種任務(wù)。
8、在有利于社會(huì)或集體的前提下，能保持自己個(gè)性的獨(dú)立性，保持認(rèn)識(shí)、情感、意志行為的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一。能獨(dú)立地作出決定，并對(duì)決定負(fù)責(zé)任，而不受別人的任意控制和支配。
目前，有關(guān)專(zhuān)家調(diào)查研究表明，我們大多數(shù)中學(xué)生的心理是健康的，有些只是偶爾存在心理問(wèn)題，雖然我們有時(shí)候會(huì)被困擾，但在不長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)就消失了。真正有心理疾病的中學(xué)生是為數(shù)不多的。心理問(wèn)題不是心理疾病，雖無(wú)需大驚小怪，但也不容忽視。在我們大部分的青少年中，存在的心理問(wèn)題主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
1、由學(xué)業(yè)帶來(lái)的心理壓力大。
2、偏執(zhí)、敵對(duì)，認(rèn)為他人不可信，自以為是，偏于固執(zhí)。
3、人際關(guān)系緊張，總感到別人對(duì)自己不友善。
4、抑郁。表現(xiàn)出對(duì)學(xué)業(yè)、前途、未來(lái)沒(méi)有希望，精神苦悶、情緒低落。
5、焦慮、心里煩躁不安。
6、適應(yīng)能力差。對(duì)新的環(huán)境和生活不適應(yīng)，不習(xí)慣教師的教學(xué)方式，或者不喜歡學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng)。
7、情緒忽高忽低極不穩(wěn)定。
8、心理不平衡。當(dāng)他人比自己強(qiáng)或獲得了高于自己的榮譽(yù)后，總感到不公平。
那么面對(duì)當(dāng)前的環(huán)境和形勢(shì)，我們?nèi)绾伪３纸】档男睦砟?簡(jiǎn)單的說(shuō)就是：對(duì)人生——自信積極、微笑樂(lè)觀;對(duì)困難和壓力——毫不在乎、輕松自在;對(duì)他人——不卑不亢、寬仁博愛(ài);對(duì)學(xué)習(xí)和工作——傾盡全力、淡定從容。具體來(lái)說(shuō)爭(zhēng)取做到：
1、自覺(jué)學(xué)習(xí)心理知識(shí)，尋求心理健康的良藥。
2、對(duì)自己不過(guò)分苛求，確立目標(biāo)適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”
3、對(duì)他人的期望不要過(guò)高，避免失望感。
4、不盲目的處處與其他同學(xué)競(jìng)爭(zhēng)，避免過(guò)度緊張。
5、積極參加集體活動(dòng)，擴(kuò)大社會(huì)交往。
6、加強(qiáng)意志鍛煉，保持樂(lè)觀的情緒。
老師們，同學(xué)們，讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來(lái)關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人，共同營(yíng)造健康、和諧的校園。我的講話到此結(jié)束，謝謝大家!
關(guān)注心理健康國(guó)旗下講話演講篇六
老師們、同學(xué)們:。
早上好!
今天~~月~~日是全國(guó)第~~個(gè)“119消防日”，提到消防，同學(xué)們自然會(huì)想到令人毛骨悚然的火災(zāi)二字。是的，火，帶給人們光明，賦予人們溫暖。但是火也吞噬了無(wú)數(shù)生命，留下了累累傷痕。我們不會(huì)忘記，~~年11月24日凌晨，俄羅斯莫斯科人民友誼大學(xué)學(xué)生宿舍發(fā)生火災(zāi)，近200名學(xué)生受傷，41名學(xué)生死亡，其中，中國(guó)留學(xué)生受傷46人，死亡11人。這場(chǎng)大火用血淋淋的數(shù)字和慘痛的代價(jià)，給我們敲響了安全防范的警鐘，警醒我們火災(zāi)是威脅日常學(xué)習(xí)、生活安全的重要因素。身處人員密集的校園的我們，應(yīng)在腦海中長(zhǎng)期鳴響“119”警鈴，提高防火意識(shí)和技能。希望大家能做到“三懂”、“三會(huì)”。“三懂”即懂得火災(zāi)的危險(xiǎn)性，增強(qiáng)消防意識(shí);懂得火災(zāi)形成的原理，不玩火;懂得火災(zāi)預(yù)防，積極開(kāi)展消防宣傳?！叭龝?huì)”即學(xué)會(huì)火災(zāi)報(bào)警方法，學(xué)會(huì)使用滅火器撲救小火，學(xué)會(huì)火災(zāi)自護(hù)自救的方法。要時(shí)刻牢記消防安全，學(xué)習(xí)消防知識(shí)，消除火災(zāi)隱患，防微杜漸，防范未然。
我想每一個(gè)人都不能也不應(yīng)該忘記安全與生命是緊緊聯(lián)系在一起的。關(guān)注安全就是關(guān)注生命，關(guān)注安全就是關(guān)注我們自己!
安全是師生幸福生活的保證，安全是學(xué)校健康發(fā)展的前提;安全不僅關(guān)系師生本人、關(guān)系學(xué)校、關(guān)系家庭，安全同時(shí)也關(guān)系到我們整個(gè)社會(huì)、整個(gè)國(guó)家和整個(gè)民族。
隨著社會(huì)的發(fā)展，我們的生活越來(lái)越進(jìn)步，現(xiàn)代化的設(shè)施越來(lái)越多，我們每天都要與火、電接觸，在這里，我希望同學(xué)們不要玩火，安全用電。我們要?jiǎng)?chuàng)建"平安校園"，保校園寧?kù)o，讓同學(xué)和老師平安。希望全校師生都能把安全作為學(xué)習(xí)、工作和生活的.第一準(zhǔn)則，都能學(xué)習(xí)和掌握一些必要的安全知識(shí)，了解一些在緊急狀態(tài)下的急救、自救方法。
同學(xué)們，我們熱愛(ài)生活，我們?cè)谛@中演繹活力，憧憬明天;我們珍愛(ài)生命，我們?cè)谏钪刑幪幜粢猓芙^傷害。讓安全的意識(shí)常駐我們心間，讓生命的絢爛閃耀我們四周!
關(guān)注心理健康國(guó)旗下講話演講篇七
大家早上好！
我今天演講的題目是5.25關(guān)注心理健康。在這個(gè)青春激情的五月，我們迎來(lái)了自己的節(jié)日——“5.25”心理健康日。
的'人際氛圍，寬容、理解他人；當(dāng)生活或?qū)W習(xí)發(fā)生改變時(shí)，有充分的適應(yīng)力，較好的調(diào)整自己。
因此，在5.25全國(guó)心理健康日到來(lái)之際，我們向全校同學(xué)倡導(dǎo)這樣一種生活理念：珍愛(ài)自己，關(guān)愛(ài)他人，努力構(gòu)建和諧心靈、和諧校園。即意味著同學(xué)們首先應(yīng)自愛(ài)，由愛(ài)自己而推廣為愛(ài)他人，擁有健康的心理，給自己創(chuàng)造成功的機(jī)會(huì)，充分發(fā)揮自己的潛能。
為此，我們向全體同學(xué)倡議：
1、多閱讀心理保健書(shū)籍，學(xué)習(xí)心理保健知識(shí)——可以這么說(shuō)，心理健康知識(shí)，能夠給心理困惑者雪中送炭，給健康人錦上添花。
2、多進(jìn)行交流——一個(gè)人在生命路途上前進(jìn)時(shí)，若不隨時(shí)與同伴交流溝通，便會(huì)很快落伍。交流使陌生變得熟悉，交流使心情如釋重負(fù)，交流也滲透著彼此的信任。
3、給生命多一點(diǎn)關(guān)愛(ài)——我們每天可以對(duì)自己說(shuō)句鼓勵(lì)的話，相信自己會(huì)做得更好。同時(shí)善于發(fā)現(xiàn)生活中的美，如發(fā)現(xiàn)：“父母真好”、“老師真有學(xué)識(shí)”、“同學(xué)真棒”、“環(huán)境真優(yōu)雅”……學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬間，只有懂得關(guān)愛(ài)，才能懂得生活的快樂(lè)和幸福！
4、勇敢尋求心理幫助——當(dāng)心情郁悶時(shí)，勇敢的敞開(kāi)你的心扉，讓老師們開(kāi)導(dǎo)你撥云見(jiàn)日。
同學(xué)們，來(lái)吧，相約“5.25”，關(guān)愛(ài)自己，構(gòu)建和諧心靈！共度心理健康日！
謝謝大家！
關(guān)注心理健康國(guó)旗下講話演講篇八
同學(xué)們，老師們：
早上好！
為進(jìn)一步關(guān)愛(ài)學(xué)生心理健康，優(yōu)化學(xué)生心理健康服務(wù)，促進(jìn)學(xué)生良好心理素質(zhì)的養(yǎng)成，__市教育局、__市政府教育督導(dǎo)室決定聯(lián)合開(kāi)展全市中小學(xué)心理健康教育工作專(zhuān)項(xiàng)督導(dǎo)。我校積極響應(yīng)《關(guān)于全面加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育的若干意見(jiàn)》（x教〔20__〕x號(hào)），相關(guān)3個(gè)體系12條措施得到不同程度的推進(jìn)。
1.服務(wù)體系。
認(rèn)真落實(shí)省教育廳《關(guān)于做好心理健康教育地方教材使用工作的通知》,開(kāi)展心理輔導(dǎo)課、心理主題班會(huì)課、心理專(zhuān)題活動(dòng)等，使用省中小學(xué)心理健康教育地方教材和心理健康教育校本課程。通過(guò)320心理日、525心理日和心理節(jié)開(kāi)展系列活動(dòng)，從課業(yè)負(fù)擔(dān)、考試心理、人際交往、情緒調(diào)適、生涯規(guī)劃、社會(huì)適應(yīng)以及家庭教育等方面提供切實(shí)的幫助。心理輔導(dǎo)室按照《中小學(xué)心理輔導(dǎo)室建設(shè)指南》進(jìn)行設(shè)備配置和工作開(kāi)展，經(jīng)過(guò)教育部門(mén)達(dá)標(biāo)驗(yàn)收。每學(xué)年有年檢。學(xué)校心理輔導(dǎo)室做好重點(diǎn)個(gè)案輔導(dǎo)記錄。每學(xué)年協(xié)助班主任完成新生談話和定期家訪工作，篩查個(gè)案進(jìn)行輔導(dǎo)。建有區(qū)域性三級(jí)學(xué)生心理健康防護(hù)網(wǎng)，轉(zhuǎn)介機(jī)制效果好。初級(jí)防護(hù)網(wǎng)以一線教師為主，將心理輔導(dǎo)融合到教育教學(xué)的全過(guò)程，力所能及對(duì)學(xué)生心理進(jìn)行全方位的監(jiān)護(hù)和疏導(dǎo)，減少因心理因素引起的危害行為發(fā)生，對(duì)于出現(xiàn)心理障礙的學(xué)生，能及時(shí)識(shí)別，并向中級(jí)防護(hù)網(wǎng)（學(xué)校心理輔導(dǎo)室）以及高級(jí)防護(hù)網(wǎng)（區(qū)域?qū)W生心理健康教育機(jī)構(gòu)）轉(zhuǎn)介。建立“學(xué)生心理危機(jī)監(jiān)護(hù)分級(jí)預(yù)警制度”，校長(zhǎng)任領(lǐng)導(dǎo)小組組長(zhǎng)，有專(zhuān)項(xiàng)方案，統(tǒng)籌學(xué)校心理危機(jī)事件的預(yù)防、預(yù)警及干預(yù)工作。
2.保障體系。
充分認(rèn)識(shí)中小學(xué)心理健康教育是教育改革、學(xué)校發(fā)展的一項(xiàng)重要工作，建立健全相應(yīng)的工作機(jī)制，制定加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的具體實(shí)施方案或年度工作計(jì)劃，積極穩(wěn)妥有序推進(jìn)各項(xiàng)工作。學(xué)校有11名兼職心理教師。不斷提高全體教師開(kāi)展心理健康教育的能力，將“學(xué)生心理輔導(dǎo)的基礎(chǔ)技巧”“校園心理危機(jī)的預(yù)防和干預(yù)”等內(nèi)容納入教師繼續(xù)教育計(jì)劃，保證每學(xué)期4課時(shí)的專(zhuān)題培訓(xùn)。重視教師心理健康，從教師的工作、學(xué)習(xí)和生活出發(fā)，學(xué)校心理輔導(dǎo)室有個(gè)別輔導(dǎo)、團(tuán)體活動(dòng)、辦公接待等基本功能區(qū)域，通過(guò)組織活動(dòng)，有效提升教師生命和生活品質(zhì)、提高教育教學(xué)質(zhì)量。
3.支持體系。
堅(jiān)持立德樹(shù)人，有豐富健康的校園物質(zhì)文化和精神文化，有健康的教風(fēng)、學(xué)風(fēng)、班風(fēng)。教師有全面的教育質(zhì)量觀，重視學(xué)科內(nèi)容與心理健康教育的自然融合，注重課堂心理氛圍的營(yíng)造，充分發(fā)揮教師人格魅力和為人師表的作用，建立良好的師生關(guān)系。積極創(chuàng)建優(yōu)良的班集體，指導(dǎo)學(xué)生妥善處理同伴關(guān)系，緩解學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)、考試焦慮、親子關(guān)系等方面的心理壓力。規(guī)范和加強(qiáng)中小學(xué)家長(zhǎng)委員會(huì)和家長(zhǎng)學(xué)校建設(shè)，把中小學(xué)生心理健康教育作為家長(zhǎng)學(xué)習(xí)的重要內(nèi)容，定期開(kāi)展豐富多彩的家庭教育活動(dòng)。針對(duì)特殊家庭有專(zhuān)項(xiàng)心理健康促進(jìn)計(jì)劃。不宣傳炒作高考分?jǐn)?shù)、考試排名、升學(xué)率等信息，積極引導(dǎo)全社會(huì)樹(shù)立正確的育人觀和成才觀。堅(jiān)持科學(xué)減負(fù)，校內(nèi)不集體補(bǔ)課，作業(yè)量適度，重視學(xué)生心理負(fù)擔(dān)。
老師們，同學(xué)們，讓我們用好身邊的心理健康資源，掌起一把關(guān)愛(ài)自己的心理健康之傘。
關(guān)注心理健康國(guó)旗下講話演講篇九
老師們，同學(xué)們：早上好，首先問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題，看看你們?cè)谀X子里閃現(xiàn)的第一答案是什么?問(wèn)題是：在你心目中什么是最重要?(停三秒鐘)你們的答案可能是多種多樣的，但我認(rèn)為：人生最重要的東西是健康。沒(méi)有了健康，金山銀海也只能是廢紙一堆;沒(méi)有了健康，時(shí)間再多也只能是茍延殘喘;沒(méi)有了健康，理想再高也只能是空中樓閣。所以，健康，是人類(lèi)最寶貴的財(cái)富。
再問(wèn)第二個(gè)問(wèn)題：什么是健康?(停三秒鐘)有的同學(xué)剛才腦子里跳出的可能是不就是身體不生病嘛!是的，沒(méi)錯(cuò)，但這只是健康的一小部分，上周我校響應(yīng)教育局的號(hào)召，進(jìn)行了冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，那就是為了增強(qiáng)體魄，促進(jìn)身體健康，而真正的健康，不僅僅是生理，還包括心理和道德上。因此，真正的健康，不僅僅是身體沒(méi)有缺陷和疾病，還要具有良好的心理狀態(tài)、社會(huì)的適應(yīng)能力和高尚的道德品質(zhì)。
健康是財(cái)富，健康是理念，健康是習(xí)慣。遇到了困難勇敢地迎上前，碰上了挫折依然充滿自信，失敗了依然執(zhí)著于既定的目標(biāo)走，這些都是健康，是心理的健康。碰到同學(xué)教師學(xué)會(huì)微笑問(wèn)候，他人有了困難學(xué)會(huì)熱情幫助，與同學(xué)老師有了矛盾學(xué)會(huì)友善相處，這些都是健康，是社會(huì)適應(yīng)能力的健康;隨手?jǐn)Q緊過(guò)嘩嘩流著水的水龍頭，自覺(jué)將廢棄物放入果殼箱，這些也都是健康，是道德的健康。心理的健康能讓人產(chǎn)樂(lè)觀地觀對(duì)一切，適應(yīng)能力的健康能讓人際關(guān)系和諧，道德的健康能讓人成為一個(gè)有修養(yǎng)的人。生理上、心理上的不健康，損害的可能只是個(gè)人;而一個(gè)人適應(yīng)能力尤其是道德的不健康，損害的將是他人、集體、家庭乃至國(guó)家、民族。
因此，塑造健康，就不僅僅是關(guān)注自己的養(yǎng)生之道，把握良好的生活節(jié)奏，更要締造一種陽(yáng)光的心態(tài)：學(xué)會(huì)自主地學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)參與各種有益的活動(dòng);學(xué)會(huì)正確地評(píng)價(jià)自己，愉悅地接納自己;學(xué)會(huì)與他人溝通與相處，學(xué)會(huì)對(duì)他人尊重和寬容;學(xué)會(huì)感恩父母和老師，學(xué)會(huì)服務(wù)他人服務(wù)社會(huì);學(xué)會(huì)保持一種平常的心態(tài)，學(xué)會(huì)享受精彩每一天。這樣做，你不僅正在培養(yǎng)一個(gè)健康的身體，更是在培養(yǎng)一種健康的心理，一種健康的習(xí)慣和一種健康的人格，你就是在培養(yǎng)一個(gè)真正的、純粹的、健康的、于社會(huì)有用的人。
今天下午我校將迎接健康促進(jìn)學(xué)校的評(píng)估驗(yàn)收，我們創(chuàng)健康促進(jìn)學(xué)校的目的不僅要倡導(dǎo)學(xué)生能自主、健康地學(xué)習(xí)，充分發(fā)展自我;也要倡導(dǎo)教師能愉快、健康地工作，不斷實(shí)現(xiàn)自我。共同樹(shù)立健康第一的理念，有了健康的老師和學(xué)生才會(huì)有充滿生命活力的校園。讓我們抓住創(chuàng)建健康學(xué)校這一契機(jī)，通力合作，把健康的種子播下去，努力營(yíng)造健康的物質(zhì)環(huán)境和文化環(huán)境，讓我們的生活因?yàn)榻】刀S富多彩，讓我們的生命因?yàn)榻】刀鷼馀畈?，帶著健康心態(tài)，締造健康生活，走向健康未來(lái)。
尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：大家上午好!
今天我講話的題目是：擁有健康心理，成就燦爛人生。
現(xiàn)代社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)激烈，生活節(jié)奏不斷加快，人際關(guān)系更為復(fù)雜。人們的心理負(fù)擔(dān)越來(lái)越重，心理問(wèn)題也日益突出，近年來(lái)已引起社會(huì)各界的普遍重視。高中生正處于人生特殊階段，面臨著生理的、情感的茫然與迷惑，尤其面臨著升學(xué)的巨大壓力，必然承受了劇烈的心理沖突。高中老師也是心理壓力最大的人群之一。在我們周?chē)?，有的人情緒反復(fù)無(wú)常，脾氣暴燥;有的人意志消沉，悲觀失望;有的人迷戀網(wǎng)吧，厭學(xué)怕苦;有的人惟我獨(dú)尊，對(duì)人苛刻，逆反心理強(qiáng)，與父母、師長(zhǎng)、同學(xué)對(duì)立情緒嚴(yán)重。
不健康的心理，不僅會(huì)導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會(huì)誘發(fā)多種軀體疾病，甚至上演一幕幕悲劇。良好的心理不僅有利于身體健康，更有利于優(yōu)秀學(xué)習(xí)成績(jī)的取得，人生價(jià)值的實(shí)現(xiàn)。當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候，往往會(huì)精神振奮、干勁十足，思維敏捷，效率提高;反之，則會(huì)無(wú)精打采，思路堵塞，效率下降。
那么怎樣才能擁有良好的心理情緒呢?
首先，要正確認(rèn)識(shí)自己，不自卑，也不自負(fù)。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生，天生我材必有用。你最大的弱點(diǎn)背后可能隱藏著巨大的能量，一旦爆發(fā)會(huì)成為撼動(dòng)世界的優(yōu)點(diǎn)。比如有些同學(xué)通過(guò)考試作弊來(lái)獲得高分，手段不光彩，虛假的高分也不可能增加自己的自信，然而從另一個(gè)角度折射出他想考好成績(jī)的愿望超過(guò)了一般人，這樣的同學(xué)如果能夠改變自己實(shí)現(xiàn)愿望的方式，通過(guò)自己的不懈努力，他會(huì)找到真正的、更多的成功與快樂(lè)!要想達(dá)到目標(biāo)，你唯一要做的就是腳踏實(shí)地地走下這個(gè)山頭，再努力登上那個(gè)山頭，在那個(gè)更高的山峰上回頭看看自己的腳印，你會(huì)發(fā)現(xiàn)奮斗的意義和自己的價(jià)值。
第二，要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來(lái)自對(duì)別人的愛(ài)心和尊重。與人分享快樂(lè)，快樂(lè)會(huì)加倍，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會(huì)減半。多給別人力所能及的幫助，送人玫瑰，手有余香。多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的意見(jiàn)，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行。我們還要懂得寬容和謙讓?zhuān)^仁者無(wú)敵，退一步海闊天空。偉人之所以偉大，就在于他們有寬廣的胸懷。西方有句格言：懷著愛(ài)心吃菜，勝過(guò)懷著恨吃牛肉。
第三，要正確看待學(xué)習(xí)。學(xué)好本領(lǐng)是學(xué)生的天職，也是我們的安身立命之本，讀書(shū)改變命運(yùn)，改變自己的命運(yùn)、家庭的命運(yùn)和國(guó)家的命運(yùn)。我們可以把學(xué)習(xí)的類(lèi)型分成三個(gè)層次，第一層為被動(dòng)苦學(xué)，即被家長(zhǎng)、老師逼著學(xué)習(xí)，這類(lèi)學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程非常痛苦，容易產(chǎn)生厭學(xué)情緒，效果可想而知;第二層為積極好學(xué)，這類(lèi)學(xué)生勤奮努力，良好的成績(jī)會(huì)給他帶來(lái)自信和快樂(lè)，從而形成學(xué)習(xí)狀態(tài)的良性循環(huán);第三層為主動(dòng)樂(lè)學(xué)，這類(lèi)學(xué)生有自己的學(xué)習(xí)方法，靈活駕馭知識(shí)、高效快樂(lè)學(xué)習(xí)。同學(xué)們，我們應(yīng)該擺脫第一層，邁過(guò)第二層，到達(dá)第三層，沒(méi)有哪個(gè)學(xué)生不想學(xué)好，也沒(méi)有學(xué)不好的學(xué)生!
第四，要正確面對(duì)挫折或失敗。生命的本質(zhì)在于追求快樂(lè)，可命運(yùn)似乎總給人太多的失落、痛苦和挫折。泰戈?duì)栒f(shuō)過(guò)：只有流過(guò)血的手指，才能彈出世間絕唱;只有經(jīng)歷過(guò)地獄般的磨練，才能煉出創(chuàng)造天堂的力量。挫折是一個(gè)人成長(zhǎng)必經(jīng)的過(guò)程。翩躚的蝴蝶都經(jīng)過(guò)破蛹前的痛苦掙扎，每一塊金牌都經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)汗水和淚水的浸泡。困難和挫折可以驅(qū)走惰性，使人奮進(jìn)。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況，不能代表和決定你的將來(lái)。每個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)挫折的痛苦，都感受過(guò)失敗的沮喪，但誰(shuí)也不能讓時(shí)光倒流，如果你一味沉溺于過(guò)去失敗的痛苦之中，那么你不僅錯(cuò)過(guò)了昨天的時(shí)光，你還會(huì)錯(cuò)過(guò)今天的機(jī)會(huì)。英國(guó)哲學(xué)家培根也說(shuō)過(guò)：超越自然的奇跡多是在對(duì)逆境的征服中出現(xiàn)的。我們不要被暫時(shí)的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去，那真正的成功就在不遠(yuǎn)處等著你!
老師們，同學(xué)們，國(guó)外有句格言：我是我心靈的主宰。健康的心理是成功的基石。我也希望全體老師都能更多地關(guān)注學(xué)生的心理健康，關(guān)心學(xué)生的人格成長(zhǎng)。不到一個(gè)月，我們就要迎來(lái)期末考試了，高三的學(xué)生只剩下一百多天就要走上高考的考場(chǎng)了，在這里，我也衷心祝愿每位同學(xué)都能掌好自我情緒之舵，以積極的心理，迎著陽(yáng)光，乘風(fēng)破浪，奮力前進(jìn)，創(chuàng)造奇跡!謝謝大家!
關(guān)注心理健康國(guó)旗下講話演講篇十
老師們、同學(xué)們：
上午好!今天心理健康集體晨會(huì)講話的題目是《做身心健康的陽(yáng)光少年》。同學(xué)們，你們知道嗎?根據(jù)世界衛(wèi)生組織給健康下的定義，健康包括身體健康和心理健康。
首先，要正確認(rèn)識(shí)自己。不要自卑，不要自負(fù)，要自信，相信自己，天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生，要正確面對(duì)挫折或失敗，很多我們?cè)疽詾檫~不過(guò)去的坎，其實(shí)可能壓根只是小事一樁，換一個(gè)角度看待它，會(huì)有意想不到的轉(zhuǎn)機(jī)。
其次，要學(xué)會(huì)正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來(lái)自于對(duì)別人的愛(ài)心，來(lái)自于對(duì)別人的尊重。把你的愛(ài)心與老師、同學(xué)分享，你會(huì)得到更多的快樂(lè);把你的意見(jiàn)與別人溝通，你會(huì)得到許多有益的忠告;與人分享快樂(lè)，快樂(lè)會(huì)加倍，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會(huì)減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，經(jīng)常真誠(chéng)地對(duì)人微笑，真誠(chéng)地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對(duì)別人尊重。
第三，要正確面對(duì)批評(píng)。在我們學(xué)習(xí)、生活中，總會(huì)聽(tīng)到批評(píng)的語(yǔ)言。有的同學(xué)總覺(jué)得被批評(píng)了沒(méi)面子，對(duì)于別人善意的批評(píng)和勸告拒不接受，逆反心理特強(qiáng)，與同學(xué)、老師、父母之間對(duì)立情緒嚴(yán)重。久而久之就會(huì)使自己的心理健康產(chǎn)生問(wèn)題。我們應(yīng)當(dāng)多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的意見(jiàn)，要知道良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，最關(guān)心你的人，才是最?lèi)?ài)你的人，苦口婆心批評(píng)你的人，才是最想幫助你的人。
讓我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)和生活中，保持良好的心態(tài)，做一個(gè)身心健康的陽(yáng)光少年!只有具有積極的人生態(tài)度，我們的生活才會(huì)變得精彩，人生才會(huì)有價(jià)值!
關(guān)注心理健康國(guó)旗下講話演講篇十一
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!
今天，站在莊嚴(yán)的國(guó)旗下，我要談的主題是：培養(yǎng)健康心理，走向成功人生。
“一撇一捺寫(xiě)個(gè)人，一生一世學(xué)做人”。“人”字寫(xiě)起來(lái)確實(shí)很簡(jiǎn)單，但我們一生從沒(méi)有停止過(guò)這樣的探討：如何做一個(gè)健康、健全的人。如果有人問(wèn)我們：“你健康嗎?”也許我們會(huì)說(shuō)：“我當(dāng)然健康啦，我從沒(méi)生過(guò)病?！笨墒?，只有體格健康還算不上健康。
如果說(shuō)人的一撇就是身體健康，那么一捺便關(guān)乎心理，只有前者沒(méi)有后者，就會(huì)趴下;只有后者沒(méi)有前者，就會(huì)臥倒。身心健康兼?zhèn)?，才能相互支撐，站立起?lái)，才有可能提高個(gè)人素質(zhì)。
可目前，在我們同學(xué)中，存在著這樣一些心理問(wèn)題：焦慮、頭痛、失眠、對(duì)人敵視、猜疑、嫉妒、自卑、煩躁、以我為中心、處理不好同學(xué)之間的關(guān)系等等。
那么，我們?cè)撛鯓用鎸?duì)心理健康，其標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢?
首先是要有正確的人生態(tài)度。正確的人生態(tài)度來(lái)源于正確的世界觀。這樣的人，對(duì)周?chē)氖挛镉休^為清醒的認(rèn)識(shí)和判斷，有遠(yuǎn)大的理想和實(shí)事求是的精神，因而他們分析問(wèn)題，處理問(wèn)題時(shí)比較客觀、穩(wěn)妥，與時(shí)代共同進(jìn)步，心態(tài)始終保持健康水平。
其次是要有滿意的心境。這是健康心理的重要內(nèi)容，擁有滿意心境的人既能接受自己，又能悅納他人，對(duì)自己有清醒的認(rèn)識(shí)，不會(huì)湮沒(méi)于別人的議論而無(wú)所適從，他們往往處于獨(dú)立自主的狀態(tài)，既不好高騖遠(yuǎn)，也不急功近利，因而心境總是滿意的、愉快的，也是健康的。
第三是要有和諧的人際關(guān)系。樂(lè)于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任與友愛(ài)。因?yàn)樗麄円酝瑯拥膽B(tài)度對(duì)待別人，因而減少了很多矛盾。與人為善的人能夠與大家相互理解、彼此融洽。人際關(guān)系和諧，心理便會(huì)處于健康的狀態(tài)。
第四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是良好的個(gè)性，統(tǒng)一的人格。這是健康心理的重要標(biāo)志，我們要做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅(jiān)韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽，始終保持堅(jiān)強(qiáng)的意志，誠(chéng)實(shí)正直的作風(fēng)，謙虛開(kāi)朗的性格。
第五個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是適度的情緒，充分的理智。健康心理必須要有良好的自我控制能力，不過(guò)悲過(guò)喜、過(guò)憂過(guò)怒。要始終保持熱情飽滿、樂(lè)觀向上的情緒，而不以沮喪悲觀、反復(fù)無(wú)常的情緒面對(duì)人生。
對(duì)他人——不卑不亢、寬仁博愛(ài);對(duì)工作——敢說(shuō)敢做，拿得起放得下。
同學(xué)們，“大浪淘沙”是社會(huì)演進(jìn)和人生長(zhǎng)河永恒不變的規(guī)律，“不相信眼淚”已成為許多人追求的勵(lì)志口號(hào)。我們要努力培養(yǎng)積極的情緒、頑強(qiáng)的意志、清晰的認(rèn)知、健康的人格，這些都是一個(gè)人迎接未來(lái)社會(huì)，必備的優(yōu)良心理素質(zhì)。具備了這些積極健康的心態(tài)，才能更好的迎接未來(lái)社會(huì)的挑戰(zhàn)。
最后，祝愿同學(xué)們能保持健康的心理，走向成功的人生。
謝謝!
關(guān)注心理健康國(guó)旗下講話演講篇十二
各位老師、同學(xué)們：
大家早上好!
10月10日，是“世界精神衛(wèi)生日”，我們對(duì)于這個(gè)日子可能有些陌生。它是由世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會(huì)在1992年發(fā)起的。作為傳播精神衛(wèi)生理念的重要日子，世界精神衛(wèi)生日在當(dāng)今社會(huì)越來(lái)越受到重視。
世界衛(wèi)生組織報(bào)告顯示，精神疾病已經(jīng)成為21世紀(jì)的重要疾病，世界人口的25%，即每四個(gè)人中就有一人在其人生的某個(gè)階段出現(xiàn)精神障礙。在我國(guó)，約有1.73億人患有不同類(lèi)型的精神障礙，有3000萬(wàn)左右的青少年存在不同程度的心理問(wèn)題。3000萬(wàn)，這個(gè)驚人的數(shù)字牽動(dòng)了多少家長(zhǎng)、老師的心。
你是否會(huì)被某些困難壓得喘不過(guò)氣?
你是否有不被人理解的痛苦和困惑?
你是否常常被孤獨(dú)包圍，無(wú)人傾訴?
你是否會(huì)因一次次的失敗感到自卑甚至絕望?
你不想犯錯(cuò)，卻總是犯錯(cuò);。
你想要努力學(xué)習(xí)，可是卻總管不住自己;。
你想要變得更好，但卻越來(lái)越討厭現(xiàn)在的自己;。
其實(shí)，在成長(zhǎng)的過(guò)程中出現(xiàn)一些心理問(wèn)題是正常的現(xiàn)象，關(guān)鍵在于如何正確對(duì)待它們。同學(xué)們，當(dāng)孤獨(dú)、自卑、痛苦、委屈向你襲來(lái)時(shí)，不要害怕，在你的身邊有默默支撐你的力量，來(lái)自于你的父母、老師、朋友。嘗試傾訴，他們都愿成為你真誠(chéng)的朋友，傾聽(tīng)你的訴說(shuō)，與你一起分享成長(zhǎng)的快樂(lè)，分擔(dān)成長(zhǎng)的煩惱。
老師關(guān)注的不僅是我們的學(xué)習(xí)，還有我們的身心健康。老師希望我們擁有豐富的科學(xué)文化知識(shí)，更希望我們是一個(gè)積極進(jìn)取、陽(yáng)光健康的孩子。老師渴望看到我們的勤奮努力，孜孜不倦，但更渴望我們能始終擁有良好的心態(tài)，完善的人格。
在所有能給予你溫暖和幫助的人當(dāng)中，一定不要忘記最重要的那個(gè)就是——我們自己。正視自己，了解自己，明白自己是個(gè)怎樣的人：有哪些優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，興趣和愛(ài)好，理想和志向。接納自己，高也罷，矮也罷，胖也罷，瘦也罷，鏡子里的那個(gè)人才是我自己。以滿心的喜悅?cè)ッ鎸?duì)自己，樹(shù)立起信心為自己鼓勁，努力去做那個(gè)最好的自己。
和別人比，可能我們永遠(yuǎn)享受不到成功的喜悅。那就和自己比，和過(guò)去的自己比，讓自己成為今天最好的自己。菲爾普斯，年幼時(shí)是個(gè)多動(dòng)癥患兒，今天他是奧運(yùn)七塊金牌得主;俞敏洪，一個(gè)高考兩次落榜的學(xué)生，今天他創(chuàng)立了第一家在美國(guó)上市的中國(guó)教育企業(yè)“新東方”。他們都成為了今天最棒的自己。不管底子有多薄，基礎(chǔ)有多差，只要從自身出發(fā)，付出努力，讓每一天都有收獲，每一天都有進(jìn)步，我們完全可以成為最好的自己。
美好的人生需要健康的體魄，同時(shí)也離不開(kāi)健康的心理。老師們、同學(xué)們，讓我們學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，嘗試溝通，用“理解關(guān)愛(ài)”去培養(yǎng)和諧健康的心態(tài)，確立良好健全的人格，讓我們努力成為我們所期待的人。
謝謝大家，我的講話到此結(jié)束!
關(guān)注心理健康國(guó)旗下講話演講篇十三
各位老師，各位同學(xué)，上午好!
今天，10月10日，是第25個(gè)世界精神衛(wèi)生日，20__，20__，20__連續(xù)三年來(lái)世界精神衛(wèi)生日都以“心理健康，和諧社會(huì)”為主題，可見(jiàn)，健康的心理是我們?nèi)松腋?，社?huì)和諧的保障。因此，我今天和大家分享的話題是《關(guān)注心理健康，學(xué)會(huì)珍愛(ài)自己》。
1、有正常的心理活動(dòng)，智力正常，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂(lè)和行為表現(xiàn)，言談舉止和思想活動(dòng)符合社會(huì)規(guī)范。
2、人際關(guān)系和諧，尊敬師長(zhǎng)，信任同學(xué)，能寬容和諒解有缺點(diǎn)的人和反對(duì)過(guò)自己的人。喜歡和老師、同學(xué)在一起。
3、能正視現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)社會(huì)環(huán)境和自然環(huán)境，根據(jù)環(huán)境和形勢(shì)要求改變自己，也能創(chuàng)造環(huán)境。
4、有樂(lè)觀、積極進(jìn)取的精神。對(duì)現(xiàn)狀感到滿意，對(duì)前景也覺(jué)得光明美好。
5、能冷靜、理智對(duì)待生活中的挫折。能學(xué)會(huì)用正確方法和態(tài)度去對(duì)待錯(cuò)誤，有從失敗中學(xué)習(xí)和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的能力。
6、有自知之明，知道自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，不患得患失。能揚(yáng)長(zhǎng)避短，能正確認(rèn)識(shí)自己的價(jià)值，不把獲得的成績(jī)看作高于一切或毫無(wú)意義，不自卑，不過(guò)分自責(zé)，有安全感。
7、有從事各種活動(dòng)的興趣、信心，能充分發(fā)揮自己的能力，能有效地完成各種任務(wù)。
8、在有利于社會(huì)或集體的前提下，能保持自己個(gè)性的獨(dú)立性，保持認(rèn)識(shí)、情感、意志行為的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一。能獨(dú)立地作出決定，并對(duì)決定負(fù)責(zé)任，而不受別人的任意控制和支配。
目前，有關(guān)專(zhuān)家調(diào)查研究表明，我們大多數(shù)中學(xué)生的心理是健康的，有些只是偶爾存在心理問(wèn)題，雖然我們有時(shí)候會(huì)被困擾，但在不長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)就消失了。真正有心理疾病的中學(xué)生是為數(shù)不多的。心理問(wèn)題不是心理疾病，雖無(wú)需大驚小怪，但也不容忽視。在我們大部分的青少年中，存在的心理問(wèn)題主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
1、由學(xué)業(yè)帶來(lái)的心理壓力大。
2、偏執(zhí)、敵對(duì)，認(rèn)為他人不可信，自以為是，偏于固執(zhí)。
3、人際關(guān)系緊張，總感到別人對(duì)自己不友善。
4、抑郁。表現(xiàn)出對(duì)學(xué)業(yè)、前途、未來(lái)沒(méi)有希望，精神苦悶、情緒低落。
5、焦慮、心里煩躁不安。
6、適應(yīng)能力差。對(duì)新的環(huán)境和生活不適應(yīng)，不習(xí)慣教師的教學(xué)方式，或者不喜歡學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng)。
7、情緒忽高忽低極不穩(wěn)定。
8、心理不平衡。當(dāng)他人比自己強(qiáng)或獲得了高于自己的榮譽(yù)后，總感到不公平。
那么面對(duì)當(dāng)前的環(huán)境和形勢(shì)，我們?nèi)绾伪３纸】档男睦砟?簡(jiǎn)單的說(shuō)就是：對(duì)人生——自信積極、微笑樂(lè)觀;對(duì)困難和壓力——毫不在乎、輕松自在;對(duì)他人——不卑不亢、寬仁博愛(ài);對(duì)學(xué)習(xí)和工作——傾盡全力、淡定從容。具體來(lái)說(shuō)爭(zhēng)取做到：
1、自覺(jué)學(xué)習(xí)心理知識(shí)，尋求心理健康的良藥。
2、對(duì)自己不過(guò)分苛求，確立目標(biāo)適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”
3、對(duì)他人的期望不要過(guò)高，避免失望感。
4、不盲目的處處與其他同學(xué)競(jìng)爭(zhēng)，避免過(guò)度緊張。
5、積極參加集體活動(dòng)，擴(kuò)大社會(huì)交往。
6、加強(qiáng)意志鍛煉，保持樂(lè)觀的情緒。
老師們，同學(xué)們，讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來(lái)關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人，共同營(yíng)造健康、和諧的校園。我的講話到此結(jié)束，謝謝大家!
關(guān)注心理健康國(guó)旗下講話演講篇十四
老師們、同學(xué)們：
我今天講話的題目是：心理健康才是真正的健康。
人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。
現(xiàn)代社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)激烈，學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重，生活節(jié)奏日益加快，人與人的交往日漸增多，人際關(guān)系復(fù)雜。越來(lái)越多的人由此產(chǎn)生了心理問(wèn)題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴(yán)重，在我們的周?chē)?，有的人情緒反復(fù)無(wú)常，時(shí)而熱情奔放，時(shí)而沉默寡言，悶悶不樂(lè)；有的人脾氣暴燥，常常無(wú)端發(fā)火，因瑣碎小事而耿耿于懷，甚至與人爭(zhēng)吵，拳腳相加；有的人感到孤獨(dú)寂寞，意志消沉，悲觀失望，整天無(wú)所事事，迷戀網(wǎng)吧，常常遲到曠課，厭學(xué)情緒嚴(yán)重；有的人自卑，心理脆弱，總覺(jué)得自己不如別人，承受不起挫折或失敗；有的人自負(fù)，目空一切，惟我獨(dú)尊，對(duì)人苛刻，別人都不如他，對(duì)于別人善意的批評(píng)和勸告拒不接受，逆反心理強(qiáng)，與同事、老師、同學(xué)、父母對(duì)立情緒嚴(yán)重。
所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著一場(chǎng)考試的得失，影響著一場(chǎng)比賽的勝負(fù)；大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級(jí)、學(xué)校的和-諧，社會(huì)的安定。 我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦恚坑绕涫菍?duì)于青少年來(lái)說(shuō)，擁有健康的心理應(yīng)該具備以下素質(zhì)：
首先，對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，并自尊自愛(ài)。
其次，能正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問(wèn)題。
第三，樂(lè)于交往，能保持和-諧的人際關(guān)系。
心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系。
第四，情緒穩(wěn)定，性格開(kāi)朗。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛(ài)生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開(kāi)朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。
老師們、同學(xué)們，讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來(lái)關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人，共同營(yíng)造健康的校園、和-諧的校園.
八年級(jí)（2）班全體
2015．11月10日
我愛(ài)我，給心靈一片陽(yáng)光
明天是5月25日， “525”的諧音即為“我愛(ài)我”,核心內(nèi)容是:關(guān)愛(ài)自我,了解自我,接納自己……發(fā)起者解釋說(shuō)：愛(ài)自己才能更好地愛(ài)他人。
所以今天我講話的題目是：我愛(ài)我，給心靈一片陽(yáng)光
心理健康是一個(gè)動(dòng)態(tài)的發(fā)展的過(guò)程，按照心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，我們可以看出心理絕對(duì)健康的人應(yīng)該是沒(méi)有的，今天的你可能非常有安全感、幸福感，明天的你可能就會(huì)遇到讓你很不安全的煩心事……所以要使自己的心理更多地處于健康狀態(tài)，我們就需要關(guān)注自己的心理健康，關(guān)愛(ài)自己。
我愛(ài)我，首先是要悅納自己。
心理學(xué)家指出，在人們的心理活動(dòng)中，自信或自卑的自我評(píng)價(jià)有很大的不同。自信的人經(jīng)常會(huì)把自己看作是有價(jià)值的、能干的人；自卑的人恰恰相反。人們的許多痛苦，往往來(lái)自于不接納自己。
被稱(chēng)為“陽(yáng)光小子”的日本青年乙武陽(yáng)匡，他天生沒(méi)有四肢，但他上了日本著名大學(xué)----早稻田大學(xué)，并成了電視臺(tái)的主播，他在自傳《五體不滿足》中敘述了他如何在電動(dòng)輪椅上求學(xué)和童年所動(dòng)的許多手術(shù)等等，他激勵(lì)了許多日本民眾，書(shū)的銷(xiāo)量達(dá)380萬(wàn)本。2001年他幸福地走進(jìn)婚姻的殿堂，妻子是他大學(xué)學(xué)妹。他在接受記者采訪時(shí)說(shuō)：我很滿足！
悅納自己，簡(jiǎn)而言之就是：不以物喜，不以己悲，不怨天尤人，從容、坦然地面對(duì)一切。
我愛(ài)我，還要關(guān)注自己的情緒，及時(shí)處理自己的不良情緒。
在我們平時(shí)的學(xué)習(xí)、工作、生活中，莫名的惆悵和迷惘，難耐的焦慮、壓抑和孤獨(dú)？因?yàn)榭荚囀〉膫模灰驗(yàn)槔蠋煹呐u(píng)而委屈；因?yàn)橥瑢W(xué)的誤解而難過(guò)……這些都是我們每個(gè)人都有可能遇到的消極情緒，中考臨近，學(xué)習(xí)壓力導(dǎo)致的情緒問(wèn)題是初三同學(xué)最普遍也是最影響學(xué)習(xí)效率的問(wèn)題，其他級(jí)部的同學(xué)也會(huì)出現(xiàn)如此情況。所以關(guān)注自己的情緒，學(xué)會(huì)及時(shí)處理自己的不良情緒就顯得很重要。
我校心理輔導(dǎo)室是學(xué)校為全體師生心理健康提供的一種免費(fèi)服務(wù)，這是一種福利，希望每個(gè)人都能主動(dòng)去享受這種服務(wù)和福利。
在這周時(shí)間里，學(xué)校心理輔導(dǎo)室進(jìn)行5、25（我愛(ài)我）心理測(cè)驗(yàn)，，現(xiàn)場(chǎng)咨詢，團(tuán)體及個(gè)人沙盤(pán)體驗(yàn)，心理影片賞析、教師自我成長(zhǎng)咨詢等活動(dòng)，歡迎大家積極報(bào)名體驗(yàn)，心理老師恭候大家大家的參與。
最后，祝大家身心健康！謝謝大家！
老師們、同學(xué)們：
大家早上好！我講話的題目是《陽(yáng)光心理 健康人生》。
同學(xué)們，你可曾為一點(diǎn)小事而氣惱過(guò)？你可曾無(wú)緣無(wú)故地感到郁悶不快？你可曾抱怨生活的不公？你可曾對(duì)前方的困難望而卻步？如果有，請(qǐng)關(guān)注你的心理是否健康！心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康?，F(xiàn)代的人們?cè)谥匾暽眢w健康的同時(shí)，越來(lái)越重視心理健康。心理是否健康，小而言之，影響著一場(chǎng)考試的得失，影響著一場(chǎng)比賽的勝負(fù)；大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級(jí)、學(xué)校的和-諧，社會(huì)的安定。
我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦恚?BR> 首先，正確認(rèn)識(shí)自己，不要自卑，不要自負(fù)，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)。要正確面對(duì)挫折或失敗，相信失敗是成功之母，飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。
多體諒別人，多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的意見(jiàn)，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠(chéng)地對(duì)人微笑，傳遞快樂(lè)！享受快樂(lè)！ 再次，正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問(wèn)題。正視困難與挫折，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找出問(wèn)題的解決辦法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任。
最后，情緒穩(wěn)定，性格開(kāi)朗。養(yǎng)成熱愛(ài)生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開(kāi)朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。
同學(xué)們，讓我們打開(kāi)心靈的窗戶，讓理智、和-諧的陽(yáng)光滋潤(rùn)我們的心靈。從現(xiàn)在開(kāi)始呵護(hù)自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，讓健康、幸福的陽(yáng)光沐浴我們的生活。讓我們?nèi)巳硕紦碛幸粋€(gè)陽(yáng)光心理，擁有一個(gè)健康的人生！
敬愛(ài)老師、親愛(ài)的孩子們：早上好!今天我國(guó)旗下講話的題目是《健康心理，幸福人生》。
心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。
現(xiàn)代社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)激烈，學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重，生活節(jié)奏日益加快，人際關(guān)系復(fù)雜，越來(lái)越多的人由此產(chǎn)生了心理問(wèn)題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴(yán)重。在我們的周?chē)械娜似獗┰?，常常無(wú)端發(fā)火，因瑣碎小事甚至與人爭(zhēng)吵；有的人感到孤獨(dú)寂寞，意志消沉，厭學(xué)情緒嚴(yán)重；有的人自卑，心理脆弱，總覺(jué)得自己不如別人；有的人目空一切，惟我獨(dú)尊，對(duì)人苛刻，認(rèn)為別人都不如他，對(duì)于別人善意的批評(píng)和勸告拒不接受。
所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著學(xué)習(xí)成績(jī)的得失，影響著一場(chǎng)比賽的勝負(fù)；大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級(jí)、學(xué)校的和-諧，社會(huì)的安定。
那我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦恚?BR> 首先，要正確認(rèn)識(shí)自己，不要自卑，不要自負(fù)。要相信自己，天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生。要正確面對(duì)挫折或失敗，失敗是成功之母，飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的.人更能忍受挫折，更能有所作為。
其次，要正確與人交往，建立和-諧的人際關(guān)系。把你的愛(ài)心與老師、同學(xué)分享，你會(huì)得到更多的快樂(lè)；多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的意見(jiàn)，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠(chéng)地對(duì)人微笑，真誠(chéng)地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對(duì)別人尊重。
最后，學(xué)會(huì)一些緩解心理的方法。如情緒轉(zhuǎn)移，遇到不開(kāi)心時(shí)，可以通過(guò)自己喜愛(ài)的集郵、寫(xiě)作、音樂(lè)體育鍛煉等方式，調(diào)節(jié)情緒，緩解心情。學(xué)會(huì)宣泄找一兩個(gè)親近的人、理解你的人，把心里的話全部?jī)A吐出來(lái)。宣泄可以消除因挫折而帶來(lái)的精神壓力，可以減輕精神疲勞；學(xué)會(huì)幽默，自我解嘲當(dāng)你遭受挫折時(shí)如“吃虧是?！薄ⅰ捌曝?cái)免災(zāi)”、“有失有得”等等來(lái)調(diào)節(jié)一下你失衡的心理。
各位同學(xué)，讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來(lái)關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人，共同營(yíng)造健康的校園、和-諧的田園校園。
最后，祝每個(gè)同學(xué)都有一個(gè)良好的心理狀態(tài)，做一個(gè)快樂(lè)、陽(yáng)光的自信娃！
謝謝大家！
各位老師、同學(xué)們：
早上好。今天我的國(guó)旗下講話的主題是“正確看待心理教育，提高自身心理素質(zhì)?！?BR> 心理學(xué)是一門(mén)既古老又年輕的學(xué)科。在古希臘的德?tīng)柗粕駨R里立著一塊碑石，上面刻著一句神諭：“人，認(rèn)識(shí)你自己。”這句話被認(rèn)為是古代樸素心理學(xué)的起源。古希臘神話中的獅身人面的怪物給過(guò)路行人出了一個(gè)謎語(yǔ)：“什么東西早上是四條腿走路，中午是兩條腿走路，晚上是三條腿走路？”這就是著名的斯芬克斯之謎。答案是人類(lèi)。正說(shuō)明了古人從很久以前就開(kāi)始了對(duì)自我的探索。簡(jiǎn)單地說(shuō)，心理學(xué)是研究人的學(xué)問(wèn)。
關(guān)于“心理健康教育”的理解，曾經(jīng)有這樣一個(gè)故事：有三個(gè)“打魚(yú)人”，聚在一個(gè)河潭邊釣魚(yú)，釣魚(yú)時(shí)他們發(fā)現(xiàn)有人在上游被沖進(jìn)水潭掙扎著求救。于是，有一個(gè)打魚(yú)人便跳入水中把落水者救上來(lái)，但在這時(shí)，他們又見(jiàn)到第二個(gè)、第三個(gè)落水者被沖下水，盡管他們?nèi)尵?，終因落水者太多而顧此失彼。此時(shí)，有一個(gè)打魚(yú)人想到了一個(gè)辦法，他在上游的入水處插上一塊木牌以示警告?？墒牵杂袩o(wú)視警告者被沖入水潭，三個(gè)打魚(yú)人仍然不得不忙于救人。最后，一個(gè)打魚(yú)人最終似乎醒悟過(guò)來(lái)，他去教人們游泳，并讓他們掌握自救的技能。
這個(gè)故事也印證了醫(yī)學(xué)上的一句名言：“治標(biāo)更要治本”。如果以此來(lái)比喻心理學(xué)，那么第一步跳入水中搶救落水者就好比心理治療，但心理治療往往需要花費(fèi)治療者相當(dāng)?shù)臅r(shí)間和精力，被治療的人往往感受到深刻的痛苦和不安。第二步有一個(gè)打魚(yú)人去上游插告示牌，這就好比是心理咨詢，但一般來(lái)說(shuō)，它也只是對(duì)來(lái)咨詢者發(fā)揮影響。第三步，那位去教人們游泳的打魚(yú)人所做的工作，就好比是“心理健康教育”。如果一個(gè)人能很好掌握水下自救的技巧，即使被卷入急流，也能脫離危險(xiǎn)。我們心理健康教育的目的也是如此，就是教會(huì)大家一些心理調(diào)試的技巧和方法，使大家在遇到問(wèn)題的時(shí)候能及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，來(lái)面對(duì)困難。
我們生活在一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)，我們所要面對(duì)的巨大壓力使得我們必然在學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系和自我意識(shí)等方面會(huì)遇到心理失衡的現(xiàn)象，而這時(shí)就需要有專(zhuān)門(mén)的疏導(dǎo)途徑，也就是心理咨詢。我校的心理咨詢室自成立以來(lái)，也受到了不少同學(xué)的關(guān)注。同學(xué)們反映出的問(wèn)題除了學(xué)習(xí)、與父母溝通的障礙以外更多的還在于與同學(xué)交往、自我認(rèn)識(shí)等方面。心理咨詢本著“助人自助”原則，即通過(guò)啟發(fā)、疏導(dǎo)等方式引導(dǎo)同學(xué)們走出心靈的困境，當(dāng)遇到問(wèn)題除了學(xué)會(huì)主動(dòng)求助之外，更重要的是要學(xué)會(huì)如何自救，因?yàn)槊總€(gè)人“救世主”只有一個(gè)，那就是自己。只有改變自己、戰(zhàn)勝自己，最終才能超越自我，達(dá)到理想目標(biāo)。畢竟，無(wú)論是心理咨詢還是其他形式的心理健康教育，最終的目的都是讓大家能擁有良好的心理素質(zhì)，這樣在面對(duì)各種壓力和困惑時(shí)，就如故事中有好的水性的人一樣在不小心落水時(shí)，能適當(dāng)有效地幫助自己脫離困境。在咨詢中，我們將會(huì)做到：對(duì)所擁有的學(xué)生來(lái)訪記錄及其它相關(guān)資料檔案履行保密的義務(wù)和責(zé)任。
良好的心理教育有利于自我的身心健康發(fā)展，而品德教育有助于自我人生觀價(jià)值觀的完善，在自我成才的道路上，作為學(xué)習(xí)主體的我們應(yīng)該堅(jiān)持心育德育共同完善，共建我校和-諧奮進(jìn)自強(qiáng)不息的校園人文環(huán)境。
各位老師、同學(xué)們：
早上好！我講話的題目是《陽(yáng)光心理，健康人生》。
心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。
現(xiàn)代社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)激烈，學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重，生活節(jié)奏日益加快，人與人的交往日漸增多，人際關(guān)系復(fù)雜。越來(lái)越多的人由此產(chǎn)生了心理問(wèn)題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴(yán)重。在我們的周?chē)?，有的人脾氣暴燥，常常無(wú)端發(fā)火，因瑣碎小事而耿耿于懷；有的人感到孤獨(dú)寂寞，意志消沉，悲觀失望；有的人自卑，心理脆弱，總覺(jué)得自己不如別人，承受不起挫折或失?。挥械娜俗载?fù)，目空一切，惟我獨(dú)尊，對(duì)人苛刻，別人都不如他，對(duì)于別人善意的批評(píng)和勸告拒不接受，逆反心理強(qiáng)，與同事、老師、同學(xué)、父母對(duì)立情緒嚴(yán)重。
所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著一場(chǎng)考試的得失，影響著一場(chǎng)比賽的勝負(fù)；大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級(jí)、學(xué)校的和-諧，社會(huì)的安定。
我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦恚?BR> 首先，要正確認(rèn)識(shí)自己，不要自卑，不要自負(fù)，要自信，相信自己，天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生，要正確面對(duì)挫折或失敗，再漫長(zhǎng)的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母，飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。
其次，要正確與人交往，建立和-諧的人際關(guān)系。和-諧的人際關(guān)系來(lái)自于對(duì)別人的愛(ài)心，來(lái)自于對(duì)別人的尊重。把你的愛(ài)心與老師、同學(xué)分享，你會(huì)得到更多的快樂(lè)；把你的意見(jiàn)與別人溝通，你會(huì)得到許多有益的忠告；與人分享快樂(lè)，快樂(lè)會(huì)加倍，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會(huì)減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的意見(jiàn)，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠(chéng)地對(duì)人微笑，真誠(chéng)地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對(duì)別人尊重。
同學(xué)們，讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來(lái)關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人，共同營(yíng)造健康的校園、和-諧的校園。祝愿大家都有一個(gè)健康的心理，陽(yáng)光的心態(tài)，快樂(lè)幸福的人生！
謝謝大家!
關(guān)注心理健康國(guó)旗下講話演講篇十五
各位老師、同學(xué)：
大家早上好!今天我國(guó)旗下講話的題目是《做一個(gè)心理健康的好學(xué)生》。
同學(xué)們，你可曾為一點(diǎn)小事而氣惱過(guò)?你是否為學(xué)習(xí)中遇到的困難而苦惱過(guò)?你可曾為和同學(xué)相處而煩惱過(guò)呢?如果有，你可要小心，這些不健康的心理狀態(tài)會(huì)讓我們逐漸變得內(nèi)向多疑，難以相處，同時(shí)也會(huì)影響我的身體健康。然而，在日常生活中，我們又常常只重視身體健康，而忽視心理健康。
回想奧運(yùn)賽場(chǎng)，世界高手云集，競(jìng)爭(zhēng)異常激烈，由于心理的作用，導(dǎo)致了比賽過(guò)程中的各種戲劇花絮，不僅令比賽更加扣人心弦，也令我們回味無(wú)窮、感慨萬(wàn)千。射擊運(yùn)動(dòng)員埃蒙斯，_年雅典，埃蒙斯在最后一槍?zhuān)灰S便打就能拿到金牌的情況下，他竟然打到隔壁靶子上;_年北京，在前9槍一路領(lǐng)先的大好形勢(shì)下，只需要一個(gè)6.7分就能穩(wěn)奪金牌，最后一槍僅僅打出4.4環(huán)，使得心理素質(zhì)穩(wěn)定的中國(guó)運(yùn)動(dòng)員邱健意外奪冠;_年倫敦，他的最后一槍又射歪了，只拿到銅牌。埃蒙斯的最后一槍噩夢(mèng)已是第三次在奧運(yùn)會(huì)上上演，可以說(shuō)，雅典噩運(yùn)已經(jīng)成了埃蒙斯心中的魔障，他一次又一次在最后時(shí)刻把金牌拱手相讓。不是輸在射擊技能實(shí)力上，而是輸在關(guān)鍵時(shí)刻的心態(tài)上。由此可見(jiàn)，良好健康的心理是多么的重要!
首先，正確認(rèn)識(shí)自己，不要自卑，不要自負(fù)，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)。要正確面對(duì)挫折或失敗，相信失敗是成功之母。
其次，正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)來(lái)源于對(duì)別人的尊重。多尊重別人，多體諒別人，多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的意見(jiàn)，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠(chéng)地對(duì)人微笑，傳遞快樂(lè)!享受快樂(lè)!
再次，要情緒穩(wěn)定，性格開(kāi)朗。養(yǎng)成熱愛(ài)生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想和信念，科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息時(shí)間，使生活有規(guī)律。
同學(xué)們，健康是一種積累，心靈的健康不會(huì)從天而降，它需要鍛煉，需要在困難面前經(jīng)受無(wú)數(shù)次的洗禮。它需要我們不斷努力，在學(xué)習(xí)上積極自信，勇于進(jìn)取，在生活中，尊重他人，互幫互助。從現(xiàn)在開(kāi)始，呵護(hù)自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，做一個(gè)身心健康的好學(xué)生。
關(guān)注心理健康國(guó)旗下講話演講篇十六
老師們、同學(xué)們：
今天是5月14日，距離高考還有整整三周的時(shí)間，對(duì)于全體高三同學(xué)而言，十二年寒窗苦讀，如今就要除卻風(fēng)云見(jiàn)燦爛了。高考，是人生征途中最激動(dòng)人心的驛站之一，它即將翻開(kāi)你們生命中嶄新的一頁(yè)，它會(huì)讓你們的人生如詩(shī)如歌，讓你們的夢(mèng)想絢麗如虹;讓你們登上一座座風(fēng)光無(wú)限的山峰。我相信，在這場(chǎng)人生的重大挑戰(zhàn)面前，每一個(gè)有遠(yuǎn)大抱負(fù)的同學(xué)都會(huì)有上佳的表現(xiàn)。為此，我代表學(xué)校向同學(xué)們提以下幾點(diǎn)要求和期望：
一是要明確奮斗目標(biāo)。有一句話說(shuō)得好：“心有多大，舞臺(tái)就有多大”。一個(gè)人只有確立高遠(yuǎn)目標(biāo)、樹(shù)立遠(yuǎn)大理想，才不會(huì)活得渾渾噩噩，才不會(huì)迷失自我，才會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的動(dòng)力，才能有所作為。因此，時(shí)時(shí)提醒自己，時(shí)時(shí)鞭策自己，不能過(guò)“鈴聲響了才去教室，課還未下就奔大灶”的生活。其次，要始終保持良好的精神狀態(tài)。高考不僅是知識(shí)和能力的考查，也是勇氣、干勁和意志力的較量。奮斗就會(huì)有艱辛，艱辛孕育新的發(fā)展。困難在弱者面前才是一座山，而強(qiáng)者憑借自信和頑強(qiáng)的毅力可以征服世界上任何一座高峰，只有奮斗，一個(gè)人才能真正強(qiáng)大起來(lái);唯有奮斗才會(huì)有出路，才會(huì)有光明的發(fā)展前途。雖說(shuō)拼搏未必成功，但放棄注定失敗。只要我們奮力拼搏，時(shí)間雖然短暫，同樣可以演繹無(wú)限精彩。為此，同學(xué)們要激勵(lì)斗志，增強(qiáng)信心，鼓足戰(zhàn)勝一切困難的勇氣，敢于拼搏和抗?fàn)?，?jiān)持到底，決不輕言放棄。只要有一線希望，就要付出百倍努力。
三是要發(fā)掘潛能，挑戰(zhàn)自我。我們要始終相信，想到就要做到，做到就能成功。現(xiàn)在我們站在相同的起跑線上，面臨著相同的挑戰(zhàn)，我們要把痛苦和挫折踩在腳下，將信心和責(zé)任揣入懷中，不用在乎別人跑得多快，我們只要和自己賽跑，做自己的對(duì)手，戰(zhàn)勝自己，朝著自己的終點(diǎn)沖刺，就能將一路荊棘踏成一路芳香。就能在高考中贏得屬于我們的戰(zhàn)役，成就輝煌的未來(lái)。我們堅(jiān)信：現(xiàn)在的差距不是明天的結(jié)果。
四是要堅(jiān)持不懈，兢兢業(yè)業(yè)。唯有恒心才能使你走到成功的此岸?！膀U驥一躍，不能十步;駑馬十駕，功在不舍”。千萬(wàn)不要由于一點(diǎn)艱苦而放棄尋求，學(xué)習(xí)是厚積薄發(fā)的過(guò)程，不可能有立竿見(jiàn)影的效果。因此我們要堅(jiān)持不懈，持之以恒，不輕言放棄，不甘于人后，腳踏實(shí)地，摒棄內(nèi)心的煩躁與喧囂，靜心學(xué)習(xí)，成竹在胸，才能繪就美好藍(lán)圖。五要重視方法、講究效率。好的方式是勝利的保障。因而，找到合適本人的學(xué)習(xí)辦法很重要。如果想在同樣的時(shí)間獲取比別人多的知識(shí)，那就必須提高效率，才有可能在將來(lái)的決戰(zhàn)中獲勝。有著豐富備考經(jīng)驗(yàn)的老師是你走向成功的指路明燈，多與老師請(qǐng)教、交流、探討，能減少你在黑暗中探索的行程;千萬(wàn)不要自以為是地在茫茫題海里去撈針，漫無(wú)目的學(xué)習(xí)只會(huì)使你功虧一簣。
六是嚴(yán)守紀(jì)律，去掉弊病。嚴(yán)明的紀(jì)律，文明和諧的環(huán)境是同學(xué)們能安心學(xué)習(xí)根本的保證，不意氣用事，不鉆牛角尖，與老師、同學(xué)們和睦相處，休戚與共，可以使你頭腦清醒、樂(lè)于傾聽(tīng)。勤勉努力、心境愉悅能使你信心滿懷，躊躇滿志。切不可自暴自棄，放任自流，在決戰(zhàn)高考的關(guān)鍵時(shí)刻，我們更應(yīng)該表現(xiàn)出一個(gè)高中生應(yīng)有的素質(zhì)，服從學(xué)校管理，遵守學(xué)校紀(jì)律。不要給自己的高中生活留下污點(diǎn)，無(wú)愧于自己美好的青春光景。譜寫(xiě)一曲高中學(xué)習(xí)與生活的完美樂(lè)章，給自己留一段美好的回憶，鋪就一條更高遠(yuǎn)的人生之路。最后，要珍惜寶貴時(shí)光。“時(shí)不我待，只爭(zhēng)朝夕”。高考越來(lái)越近，同學(xué)們應(yīng)該以倒計(jì)時(shí)的方式來(lái)增強(qiáng)緊迫感。我們沒(méi)有時(shí)間打瞌睡、說(shuō)閑話，也沒(méi)有時(shí)間去幻想、去消沉。在這20多天里塑造出一個(gè)全新的自我，一個(gè)敢于超越的自我，以對(duì)家長(zhǎng)、學(xué)校和老師負(fù)責(zé)的態(tài)度，把握好每一天，珍惜好每一分每一秒!
同學(xué)們，勝利不會(huì)向我們走來(lái)，我們必須自己走向勝利!雖說(shuō)拼搏未必成功，但放棄注定失敗。豐碩的果實(shí)，甜蜜的收獲一定屬于孜孜不倦、勇于進(jìn)取的人們!
同學(xué)們，為了心里最美麗的夢(mèng)，你們即將邁向新的征程，去掉那份憂郁和怯懦，鼓足勇氣，海闊憑魚(yú)躍，天高任鳥(niǎo)飛。寄望你們?cè)诟鼮閺V闊的人生舞臺(tái)上，發(fā)揚(yáng)崇德博學(xué)、自強(qiáng)不息的精神。創(chuàng)造未來(lái)，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想!
謝謝大家!
關(guān)注心理健康國(guó)旗下講話演講篇十七
老師們，同學(xué)們，大家早上好!今天我講話的主題是擁有健康心理，享受快樂(lè)人生。
時(shí)值季春，處處百花爭(zhēng)艷，大地一片翠綠。同學(xué)們?cè)趤?lái)校的途中，有沒(méi)有感受到春天的足跡?面對(duì)這鶯歌燕舞、綠絲垂絳的美景，你心理又會(huì)泛起怎樣的漣漪?是在為日本那些被海嘯奪去生命的同胞祈禱，還是在為喝牛奶而中毒的小學(xué)生嘆息?是在為自己即將面臨的月考或期末考試而憂慮，還是在為擁有這陽(yáng)光燦爛、萬(wàn)紫千紅般的春天而興奮?面對(duì)一樣的春天，有的人萬(wàn)般贊美，而有的人認(rèn)為春天不過(guò)是一個(gè)美麗的謊言，因?yàn)樗偸前岩磺型纯嗯c失敗悄悄隱藏在后面!可見(jiàn)，不同的心境，產(chǎn)生不同的感受!
作為當(dāng)代的學(xué)生，你們是幸福的，也是快樂(lè)的。學(xué)校擁有先進(jìn)的教學(xué)條件，優(yōu)秀的師資力量，一流的管理理念。用明朝人宋濂的話講就是：坐大廈之下而誦《詩(shī)》《書(shū)》，無(wú)奔走之勞矣;有司業(yè)、博士為之師，未有問(wèn)而不告，求而不得者也?？墒?，部分同學(xué)對(duì)學(xué)校的管理總是嘖有煩言，認(rèn)為規(guī)范的寄宿制生活約束了自己，較重的課業(yè)負(fù)擔(dān)壓迫了自己，過(guò)多的在校時(shí)間限制了自己。如果有這種不良心態(tài)，當(dāng)然就不會(huì)擁有快樂(lè)的心情。
那么，作為當(dāng)代的學(xué)子，具有怎樣的心態(tài)才是健康的呢?具有怎樣的人生才是快樂(lè)的呢?我想應(yīng)立足學(xué)習(xí)，從以下三個(gè)方面去思考：
二是注重學(xué)習(xí)內(nèi)容的選擇，用寬松的環(huán)境調(diào)節(jié)心態(tài)。長(zhǎng)時(shí)間聚焦課本的學(xué)習(xí)，不僅索然無(wú)味，而且思維受阻，學(xué)習(xí)效率低下。其實(shí)，我們的學(xué)習(xí)不必太拘泥于課本，因課本僅是對(duì)已有知識(shí)的傳承。教科書(shū)不是我們惟一的世界，世界才是我們的教科書(shū)。為此，奉勸同學(xué)們多讀點(diǎn)課外書(shū)，以增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，開(kāi)拓視野，愉悅身心。對(duì)與課本有關(guān)的課外書(shū)可精讀，與課本無(wú)關(guān)的課外書(shū)應(yīng)博覽。當(dāng)然，讀課外書(shū)也希望你們能做到文理兼顧，不厚此薄彼，以吸收不同的營(yíng)養(yǎng)，接受不同的思維訓(xùn)練，為自己的全面發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。讀書(shū)人如果能經(jīng)常讀些自己喜歡的書(shū)，應(yīng)是人生最大的快樂(lè)。
三是掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，借讀書(shū)的睿智調(diào)節(jié)心態(tài)。培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力，改善學(xué)習(xí)方法，對(duì)大多數(shù)同學(xué)來(lái)說(shuō)怕是當(dāng)前最迫切需要解決的問(wèn)題。健康的心態(tài)，快樂(lè)的人生對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，其實(shí)與是否掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法有著密切的聯(lián)系。讀書(shū)要靈活，不要死讀書(shū)，讀死書(shū)，因?yàn)檫@樣會(huì)壓抑智力的發(fā)展，讀書(shū)要有思想、有見(jiàn)解?？鬃诱f(shuō)：學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆?！对鰪V賢文》中也有讀書(shū)須用意，一字值千金的句子，這里的用意就是用心琢磨與思考，也就是讀書(shū)的內(nèi)涵和實(shí)質(zhì)。對(duì)于學(xué)習(xí)，我們需要的不是現(xiàn)成的金子，而是開(kāi)發(fā)和提煉金礦的能力和工具。若你學(xué)識(shí)淵博，本領(lǐng)高強(qiáng)，能力出眾，辦事得心應(yīng)手，那有不快樂(lè)的呢?我想，我們學(xué)生若有正確的學(xué)習(xí)目的，又掌握了科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，并有標(biāo)新立異的勇氣，身心一定會(huì)健康，人生一定會(huì)快樂(lè)。
沒(méi)有失敗的人生，只有人生的失敗。五年級(jí)的同學(xué)們即將迎來(lái)畢業(yè)考，三四年級(jí)的同學(xué)們亦將面臨抽考，低年級(jí)的同學(xué)們也將很快接愛(ài)月考的考驗(yàn)。在這春意盎然的時(shí)刻，希望同學(xué)們切莫辜負(fù)這個(gè)春天。自然的春天已經(jīng)到來(lái)，我希望你們生命里天天是陽(yáng)光燦爛般的春天，開(kāi)心快樂(lè)的春天。
我的講話完了，謝謝大家。
關(guān)注心理健康國(guó)旗下講話演講篇十八
當(dāng)高考倒計(jì)時(shí)的鐘聲敲響時(shí)，那粉白的數(shù)字，在同學(xué)們的眼中可能已幻化成不同的圖騰，讓同學(xué)們感到緊張、焦慮、煩躁，在高考前的這段時(shí)間內(nèi)，對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，做好心理上的調(diào)整，比夜以繼日地埋在書(shū)堆里效果更好。
俗話說(shuō)“知己知彼、百戰(zhàn)不殆”。高三學(xué)生要平穩(wěn)的度過(guò)接下來(lái)的學(xué)習(xí)時(shí)光，須要先了解自己現(xiàn)在的狀態(tài)。
考生考前心理狀態(tài)什么樣?不同的學(xué)生在考前的心理狀態(tài)是不一樣的，通過(guò)高考專(zhuān)家多年的觀察，總結(jié)出以下常見(jiàn)的幾種：
過(guò)分激動(dòng)狀態(tài)。常表現(xiàn)為情緒體驗(yàn)強(qiáng)烈而緊張，心跳加快，情緒狀態(tài)不穩(wěn)定。學(xué)生如果處于這種狀態(tài)，往往注意力失調(diào)，心不在焉，不能控制自己。這種狀態(tài)是刺激物引起大腦皮層抑制過(guò)程減弱，興奮過(guò)程過(guò)度升高的結(jié)果。其產(chǎn)生與學(xué)生的能力水平程度、復(fù)習(xí)準(zhǔn)備情況、臨場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)、個(gè)性特點(diǎn)和意志品質(zhì)有關(guān)。
平淡默然狀態(tài)。這種狀態(tài)與過(guò)分激動(dòng)狀態(tài)相反，表現(xiàn)為情緒低落，所有心理過(guò)程都進(jìn)行得非常緩慢，萎靡不振，意志消沉，缺乏信心，知覺(jué)和注意過(guò)程減弱、不果斷，甚至不想?yún)⒓涌荚?。這種狀態(tài)同學(xué)生大腦皮層興奮過(guò)程下降，抑制過(guò)程加強(qiáng)有關(guān)。其產(chǎn)生是由于過(guò)度疲勞或考前復(fù)習(xí)過(guò)度而引起。從心理上來(lái)分析，往往與學(xué)生對(duì)考試的不利方面想得太多，又沒(méi)有解決辦法，及缺乏頑強(qiáng)的意志有關(guān)。
盲目自信狀態(tài)。主要表現(xiàn)在對(duì)考試的艱巨性和困難估計(jì)不足，過(guò)高地估計(jì)自己的力量，盲目自信。這種狀態(tài)和學(xué)生不準(zhǔn)備動(dòng)員自己的全部力量去克服困難，注意強(qiáng)度下降，知覺(jué)、思維遲緩有關(guān)。這種狀態(tài)對(duì)學(xué)生能力水平的正常發(fā)揮不利。
最佳競(jìng)技狀態(tài)。這種狀態(tài)表現(xiàn)為學(xué)生對(duì)面臨的考試以及對(duì)自己的能力水平有清楚的、實(shí)事求是的認(rèn)識(shí)，有全力以赴參加考試和爭(zhēng)取成功的愿望。處于這種狀態(tài)的學(xué)生，注意力集中在即將來(lái)臨的考試上，知覺(jué)敏銳性提高，情緒飽滿，精力充沛。大腦皮層具有與任務(wù)相適應(yīng)的神經(jīng)興奮過(guò)程，這種神經(jīng)過(guò)程又有最適宜的靈活性，并以相應(yīng)的抑制過(guò)程來(lái)加以平衡，從而表現(xiàn)出思維活躍、記憶力增強(qiáng)等心理狀態(tài)。這種狀態(tài)對(duì)學(xué)生考試水平的發(fā)揮有較好的促進(jìn)作用。
了解了我們考前可能會(huì)出現(xiàn)的這幾種狀態(tài)，我們應(yīng)如何進(jìn)行心理調(diào)節(jié)呢。
調(diào)節(jié)情緒，活躍思維。情緒是思維的催化劑，思維能力可以通過(guò)情緒的調(diào)節(jié)而顯示出更高的效應(yīng)。積極的情緒可使人精神振奮、想象豐富、思維敏捷、富有信心。消極的情緒則讓人感到學(xué)習(xí)枯燥無(wú)味，繼而想象貧乏、思維遲鈍、心灰意懶。人在高興時(shí)，學(xué)習(xí)的信心和興趣會(huì)增強(qiáng)，學(xué)習(xí)新知識(shí)的愿望變得強(qiáng)烈，會(huì)感到大腦像海綿吸水一樣，比較容易把知識(shí)“吸”進(jìn)去。而煩惱、焦慮、愁?lèi)灐⒖謶謺r(shí)，會(huì)降低學(xué)習(xí)的愿望和興趣，抑制思維活動(dòng)，從而影響智力發(fā)揮。
適度焦慮，激發(fā)動(dòng)機(jī)。有些同學(xué)在考試之前就開(kāi)始擔(dān)心自己的狀態(tài)，有的是因?yàn)榍半A段考試成績(jī)不好，有的是因?yàn)閷?duì)未來(lái)的考試抱有很大的期待，不管是哪種情況，學(xué)生考試焦慮主要體現(xiàn)在對(duì)考分的過(guò)分看重，說(shuō)到底是對(duì)自己未來(lái)前途的焦慮。害怕看到老師失望的目光，害怕給不了家長(zhǎng)一個(gè)滿意的交待，害怕在同學(xué)面前失去面子。雖然有學(xué)生天天挑燈夜戰(zhàn)，但效率也不高;睡眠質(zhì)量不高，失眠，作噩夢(mèng)，第二天頭腦昏沉沉的。過(guò)重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)、心理壓力、家長(zhǎng)和社會(huì)過(guò)高的期望常使同學(xué)們的情緒處于焦慮狀態(tài)。過(guò)分的焦慮會(huì)影響到學(xué)習(xí)效果，但適當(dāng)?shù)慕箲]還是有必要的。焦慮是注意的基礎(chǔ)，一定程度的焦慮情緒可以有效地調(diào)整我們的注意力，從而提高記憶效果和思維效率。心理學(xué)實(shí)驗(yàn)表明：焦慮水平與學(xué)習(xí)成績(jī)呈倒“u”形關(guān)系。
日本著名的心理學(xué)家森田正夫總結(jié)的一條理論揭示了一個(gè)重要的生活哲理：只要你有取得成功的欲望，你就必然會(huì)有一定焦慮，反之，你有一定的焦慮，就說(shuō)明你有取得成功欲望的影子，誰(shuí)又能夠掃除自己的影子呢?這是人類(lèi)心理世界的一條自然法則。
總之，焦慮盡管是令人厭惡的情緒，但在學(xué)習(xí)中又不可缺少，我們不應(yīng)該籠統(tǒng)地把焦慮看作學(xué)習(xí)的絆腳石，而應(yīng)當(dāng)寬容地接受適度焦慮的出現(xiàn)。不允許自己的情緒有波動(dòng)，不允許有焦慮，就必然會(huì)對(duì)正常焦慮的出現(xiàn)感到痛苦、不安。這種“對(duì)焦慮的焦慮”反而會(huì)激發(fā)過(guò)度焦慮，把自己推向考試暈場(chǎng)的泥潭。
無(wú)焦慮或焦慮水平過(guò)低，學(xué)習(xí)無(wú)緊迫感，對(duì)什么都無(wú)所謂，肯定學(xué)不好;而焦慮水平過(guò)高，人的精神極度緊張，又會(huì)影響正常的思維;只有處于中等焦慮水平的學(xué)生，內(nèi)在的學(xué)習(xí)動(dòng)力才被激發(fā)，變壓力為動(dòng)力，學(xué)習(xí)效果最好。
在緊張的學(xué)習(xí)過(guò)程特別是在考試過(guò)程中，一旦出現(xiàn)了過(guò)度焦慮的狀態(tài)，一些學(xué)生會(huì)立刻感到擔(dān)心，極力想排除這種反應(yīng)。因?yàn)樗麄兇_實(shí)感到只要有焦慮情緒出現(xiàn)就無(wú)法集中注意力，就不能專(zhuān)心思考。在這些學(xué)生看來(lái)，這種出現(xiàn)在自己腦子里的東西一定會(huì)干擾自己的思維。其實(shí)這是一種常識(shí)性的誤解，雖然“焦慮的發(fā)生”和“無(wú)法集中注意力”具有時(shí)間先后的鏈接，但是卻沒(méi)有直接的因果關(guān)系，因?yàn)楦鶕?jù)意識(shí)活動(dòng)的規(guī)律，不是這種負(fù)面情緒直接影響了你的思考，而是你對(duì)負(fù)面情緒狀態(tài)的關(guān)注、體驗(yàn)和抵抗干擾了你的正常思維活動(dòng)，使你不能專(zhuān)心思考。既然我們了解了情緒變化的規(guī)律，那么，當(dāng)消極情緒出現(xiàn)時(shí)，就不要以主觀意志對(duì)抗情緒變化的“自然現(xiàn)象”，而應(yīng)該堅(jiān)持“順其自然”的原則，實(shí)行三不態(tài)度：不痛苦、不體驗(yàn)、不抵抗。
為了緩解和消除考試焦慮，可以嘗試以下幾個(gè)策略：
選擇適合自己的目標(biāo)動(dòng)機(jī)水平，過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的動(dòng)機(jī)水平都容易使自己產(chǎn)生失敗體驗(yàn)而導(dǎo)致心理壓力。
未來(lái)對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一個(gè)未知數(shù)，不要過(guò)多地?fù)?dān)憂將來(lái)的事情，而應(yīng)將自己的精力和時(shí)間投入到現(xiàn)實(shí)的生活和學(xué)習(xí)中。
積極暗示，挖掘潛能。積極的心理暗示可緩解過(guò)分的焦慮。大家都有這樣的體會(huì)：一個(gè)人總是沉浸在不愉快的回憶中或滿腦子都在想我怎么學(xué)不好、記不住時(shí)，情緒肯定低落，學(xué)習(xí)效率不高。當(dāng)你坐在書(shū)桌前開(kāi)始學(xué)習(xí)時(shí)，腦海中先浮現(xiàn)出令你最自豪、最愉快的畫(huà)面一分鐘、并在心中默念三遍“考試前我一定能復(fù)習(xí)好”“我絕對(duì)有能力學(xué)習(xí)好”，然后充滿信心、精神振奮地投入學(xué)習(xí)，會(huì)有明顯的效果。因?yàn)樵谖覀兠课煌瑢W(xué)的體內(nèi)都有成功的種子，也許有的還在休眠，快些把它喚醒，它會(huì)把你帶向成功。
正確看待信心問(wèn)題。一些同學(xué)由于付出的努力短時(shí)間內(nèi)看不到效果，就對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，出現(xiàn)這種情況是由于沒(méi)有樹(shù)立正確的歸因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一書(shū)中說(shuō)：“事實(shí)上，每一個(gè)人都是自卑的，只是程度不同而已。因?yàn)槲覀儼l(fā)現(xiàn)我們所處的現(xiàn)狀都是可以進(jìn)一步改善的。”從這個(gè)意義上說(shuō)，自卑也可以成為一個(gè)人進(jìn)步的動(dòng)力，人生正是在對(duì)自卑的不斷超越中而漸入佳境的。
克服過(guò)重的自卑感，樹(shù)立起對(duì)自己的信心，在遭遇挫折時(shí)，我建議同學(xué)們嘗試以下策略：
1、對(duì)自己有一個(gè)客觀、全面的評(píng)價(jià)。正確的認(rèn)識(shí)自己才能做到“知己”，若是片面放大自己的弱勢(shì)，縮小自己的強(qiáng)勢(shì)，就將失去前進(jìn)的動(dòng)力，而一旦有了充分的自信，就能產(chǎn)生強(qiáng)大的內(nèi)驅(qū)力。
2、善于將成功歸結(jié)為自己的能力。
3、體驗(yàn)內(nèi)心的喜悅感和成就感，要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無(wú)效努力，
4、制定階段性目標(biāo)。
5、在不斷達(dá)到目標(biāo)的過(guò)程中體驗(yàn)成就感。
6、樂(lè)觀、平靜地對(duì)待挫折，因?yàn)榇煺蹖?duì)于成功同樣是必要的。
了解了我們?cè)诟呷龔?fù)習(xí)過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)的心理狀態(tài)以及一些預(yù)防措施，我們還應(yīng)該關(guān)注在學(xué)習(xí)過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)的幾種心理現(xiàn)象。
著名心理學(xué)家王極盛教授研究發(fā)現(xiàn)，在影響高考成績(jī)的諸多因素中，居第一、二位的因素是考生在考試中的心態(tài)和考試前夕的情緒狀態(tài)。但在生活中，一些心理現(xiàn)象往往會(huì)影響到人的心態(tài)，因此，我們高三學(xué)生應(yīng)該及時(shí)了解和把握這些心理現(xiàn)象，從而提高學(xué)習(xí)的效果，增強(qiáng)自信心。
高三復(fù)習(xí)過(guò)程中要走出“高原反應(yīng)”
每年高三下學(xué)期的復(fù)習(xí)階段都有學(xué)生有越學(xué)越差的感覺(jué)，有些同學(xué)感到許多知識(shí)似乎都會(huì)，動(dòng)手解題時(shí)卻束手無(wú)策，即使能下手解題，也是錯(cuò)誤百出;不少同學(xué)初期考分較高，復(fù)習(xí)一段時(shí)期成績(jī)沒(méi)有進(jìn)步，便認(rèn)為自己不行了，失去了信心和學(xué)習(xí)積極性。上述現(xiàn)象在心理學(xué)上被稱(chēng)為高原現(xiàn)象，類(lèi)似于運(yùn)動(dòng)員在接受訓(xùn)練時(shí)，剛開(kāi)始成績(jī)逐漸上升，但到了一定程度之后，成績(jī)卻不再上升、甚至下降。
誰(shuí)都會(huì)經(jīng)歷高原現(xiàn)象，只不過(guò)癥狀輕重有別。同學(xué)們之所以會(huì)出現(xiàn)高原現(xiàn)象，主要是因?yàn)槿说挠洃浻幸欢ǖ闹芷谛裕^(guò)一段時(shí)間后便會(huì)遺忘一部分，如果不及時(shí)鞏固，會(huì)造成知識(shí)掌握不牢，就容易出現(xiàn)高原現(xiàn)象。其實(shí)，在高三復(fù)習(xí)過(guò)程中，高原現(xiàn)象是一種無(wú)法回避的客觀現(xiàn)象。這種現(xiàn)象的存在，并不意味著同學(xué)們的學(xué)習(xí)到了極限，主要是因?yàn)楦呷A段大負(fù)荷的學(xué)習(xí)和過(guò)量的練習(xí)造成了生理和心理疲勞，并且缺少有效的學(xué)習(xí)方法和策略，加之復(fù)習(xí)沒(méi)有計(jì)劃。
當(dāng)同學(xué)們遇到了上述情況，首先應(yīng)該克服急躁情緒，注意調(diào)節(jié)和保持良好的情緒，使自己心平氣和，消除煩躁不安、緊張焦慮的心態(tài)，平穩(wěn)地走過(guò)高原期。其次，應(yīng)打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)成績(jī)的提高需要有全面鞏固的知識(shí)基礎(chǔ)，因此，同學(xué)們?cè)趶?fù)習(xí)過(guò)程中，要在老師的指導(dǎo)下，夯實(shí)基礎(chǔ)知識(shí)，編織知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，拓寬知識(shí)面，有針對(duì)性地加強(qiáng)綜合能力和創(chuàng)新能力的訓(xùn)練。同學(xué)們特別要注意把教材的基礎(chǔ)知識(shí)掌握好，把運(yùn)用知識(shí)解決問(wèn)題的能力強(qiáng)化好，把自己考試的技巧和策略總結(jié)好。這樣，就能增強(qiáng)繼續(xù)學(xué)習(xí)的底氣，縮短“高原現(xiàn)象”存在的時(shí)間。
關(guān)注心理健康國(guó)旗下講話演講篇十九
老師們、同學(xué)們：
大家早上好！我是三二班的王xx。
今天我在國(guó)旗下講話的主題是：《陽(yáng)光心理，健康人生》。心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。
首先，要正確認(rèn)識(shí)自己，正確認(rèn)識(shí)困難。每個(gè)兒童都是上帝創(chuàng)造的一件禮物，我們應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自己。發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，揚(yáng)長(zhǎng)避短。同時(shí)，我們的生活不是一帆風(fēng)順的，有時(shí)會(huì)遇到挫折，有時(shí)會(huì)遇到困難。面對(duì)困難我們應(yīng)該如何面對(duì)呢?我們因該自信，不要讓自卑的靈魂腐蝕了我們的身體和心靈。
其次,我們現(xiàn)在是一名學(xué)生。對(duì)學(xué)習(xí)上應(yīng)該持有一種積極地心理。在學(xué)習(xí)與玩之間找到平衡點(diǎn)。遠(yuǎn)離陋習(xí)，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。遇到困難不要退縮，不要逃避難題，找出解決問(wèn)題的辦法。生下來(lái)便一貧如洗的林肯，八次競(jìng)選敗落，兩次經(jīng)商失敗，還有一次精神崩潰過(guò)。他的一生都在面對(duì)挫折，因?yàn)橛啦谎詶?，他成為美?guó)歷史上最偉大的總統(tǒng)之一。我們應(yīng)該以之為榜樣，保持積極的心理。
再次，面對(duì)集體，我們應(yīng)該以真摯的愛(ài)心關(guān)心同學(xué)，營(yíng)造和諧的集體心理。和諧的同學(xué)關(guān)系來(lái)自于對(duì)別人的愛(ài)心；來(lái)自同學(xué)之間的互相尊重。把你的愛(ài)心與老師、同學(xué)分享。這樣你會(huì)得到意想不到的快樂(lè)。贈(zèng)人玫瑰，手有余香。多尊重別人；多體諒別人；多聽(tīng)取老師、父母的`意見(jiàn)；經(jīng)常真誠(chéng)的對(duì)人微笑。傳遞快樂(lè)！享受備課！做一個(gè)性格開(kāi)朗，熱愛(ài)生活、積極向上的人。
老師們、同學(xué)們，讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來(lái)關(guān)注心理健康，打開(kāi)心靈的窗戶，讓健康幸福的陽(yáng)光照射進(jìn)來(lái)。做一個(gè)全面健康的人，共同營(yíng)造健康的校園、和諧的校園.。
我的講話結(jié)束，謝謝大家！
關(guān)注心理健康國(guó)旗下講話演講篇二十
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好，今天我國(guó)旗下發(fā)言的題目是《陽(yáng)光心理健康人生》。
首先，正確認(rèn)識(shí)自己，不要自卑，不要自負(fù)，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)。要正確面對(duì)挫折或失敗，相信失敗是成功之母。
其次，正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)來(lái)源于對(duì)別人的尊重。多尊重別人，多體諒別人，多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的意見(jiàn)，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠(chéng)地對(duì)人微笑，傳遞快樂(lè)!享受快樂(lè)!
再次，要情緒穩(wěn)定，性格開(kāi)朗。養(yǎng)成熱愛(ài)生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想和信念，科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息時(shí)間，使生活有規(guī)律。
同學(xué)們，健康是一種積累，心靈的健康不會(huì)從天而降，它需要鍛煉，需要在困難面前經(jīng)受無(wú)數(shù)次的洗禮。它需要我們不斷努力，在學(xué)習(xí)上積極進(jìn)取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互幫互助。讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始呵護(hù)自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，做一個(gè)身心健康的好學(xué)生。
我的發(fā)言到此結(jié)束，謝謝大家!
關(guān)注心理健康國(guó)旗下講話演講篇一
親愛(ài)的學(xué)生和老師們：
大家早上好！
我今天演講的題目是5.25關(guān)注心理健康。在這個(gè)青春激情的五月，我們迎來(lái)了自己的節(jié)日——“5.25”心理健康日。
的人際氛圍，寬容、理解他人；當(dāng)生活或?qū)W習(xí)發(fā)生改變時(shí)，有充分的適應(yīng)力，較好的調(diào)整自己。
因此，在5.25全國(guó)心理健康日到來(lái)之際，我們向全校同學(xué)倡導(dǎo)這樣一種生活理念：珍愛(ài)自己，關(guān)愛(ài)他人，努力構(gòu)建和諧心靈、和諧校園。即意味著同學(xué)們首先應(yīng)自愛(ài)，由愛(ài)自己而推廣為愛(ài)他人，擁有健康的心理，給自己創(chuàng)造成功的機(jī)會(huì)，充分發(fā)揮自己的潛能。
為此，我們向全體同學(xué)倡議：
1、多閱讀心理保健書(shū)籍，學(xué)習(xí)心理保健知識(shí)——可以這么說(shuō)，心理健康知識(shí)，能夠給心理困惑者雪中送炭，給健康人錦上添花。
2、多進(jìn)行交流——一個(gè)人在生命路途上前進(jìn)時(shí)，若不隨時(shí)與同伴交流溝通，便會(huì)很快落伍。交流使陌生變得熟悉，交流使心情如釋重負(fù)，交流也滲透著彼此的信任。
3、給生命多一點(diǎn)關(guān)愛(ài)——我們每天可以對(duì)自己說(shuō)句鼓勵(lì)的話，相信自己會(huì)做得更好。同時(shí)善于發(fā)現(xiàn)生活中的美，如發(fā)現(xiàn)：“父母真好”、“老師真有學(xué)識(shí)”、“同學(xué)真棒”、“環(huán)境真優(yōu)雅”……學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬間，只有懂得關(guān)愛(ài)，才能懂得生活的快樂(lè)和幸福！
4、勇敢尋求心理幫助——當(dāng)心情郁悶時(shí)，勇敢的敞開(kāi)你的心扉，讓老師們開(kāi)導(dǎo)你撥云見(jiàn)日。
同學(xué)們，來(lái)吧，相約“5.25”，關(guān)愛(ài)自己，構(gòu)建和諧心靈！共度心理健康日！
謝謝大家！
關(guān)注心理健康國(guó)旗下講話演講篇二
同學(xué)們：
早上好！今天我國(guó)旗下講話的題目是《關(guān)注細(xì)節(jié)，成就人生》。
先給大家分享一個(gè)故事：美國(guó)有一家大公司招聘新人，在最后一個(gè)面試環(huán)節(jié)淘汰了好幾批面試者。這時(shí)，一位年輕人走進(jìn)了面試辦公室，他在門(mén)口看到一張小紙片，出于習(xí)慣，年輕人彎下腰撿起紙片并順手把它扔進(jìn)垃圾簍，然后轉(zhuǎn)向面試官。面試完后，面試官叫這位年輕人留下來(lái)，并告訴他，你今天就可以到公司上班了。
突然聽(tīng)到被錄用的消息，年輕人有些不敢相信。面試官看出了年輕人的疑惑，笑著對(duì)他說(shuō)道：“你的能力水平確實(shí)不是所有應(yīng)聘者中最好的，但是，只有你在面試時(shí)通過(guò)了一項(xiàng)最關(guān)鍵的考驗(yàn)――門(mén)口的那張小紙片是我叫人故意放在那里的?！边@位年輕人就是美國(guó)汽車(chē)工業(yè)之父――亨利福特。
人的品性和素質(zhì)是一個(gè)長(zhǎng)期養(yǎng)成的過(guò)程，在日常生活中，我們不妨試著從細(xì)節(jié)入手，養(yǎng)成一些良好的習(xí)慣。比如，每天問(wèn)一問(wèn)自己：你離開(kāi)教室、宿舍時(shí)有沒(méi)有隨手關(guān)燈、關(guān)門(mén)？喝完飲料后會(huì)不會(huì)去尋找垃圾桶扔掉手中的包裝袋？每天洗漱后記不記得關(guān)上水龍頭？有沒(méi)有每天多做一道習(xí)題，多記一個(gè)單詞，多背一段課文？當(dāng)這些都成為了一種習(xí)慣，你的優(yōu)點(diǎn)就會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)地積累起來(lái)。
同學(xué)們，讓我們共同努力，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣，成就未來(lái)燦爛輝煌的人生！
我的講話完畢，謝謝大家！
關(guān)注心理健康國(guó)旗下講話演講篇三
親愛(ài)的老師，同學(xué)們：
大家好。我是來(lái)自高班的，今天我演講的主題是“心理健康”。
提及心理健康，大家的第一反應(yīng)應(yīng)該是那些聳人聽(tīng)聞的精神疾病，然后對(duì)此抱著敬而遠(yuǎn)之的態(tài)度。其實(shí)心理健康問(wèn)題并沒(méi)有想象中的那么可怕，就像是我們的身體會(huì)感冒發(fā)燒一樣，我們的心理有時(shí)也會(huì)感冒，不過(guò)表現(xiàn)出來(lái)的是焦慮和不安罷了。
那么，當(dāng)我們面對(duì)心理的小感冒時(shí)，該怎么做呢？
首先，我們應(yīng)該了解何為心理健康。
一切的誤解都源于不了解。當(dāng)我們對(duì)心理健康有了足夠的'認(rèn)識(shí)以后，就會(huì)知道焦慮和不安并不可怕。面對(duì)學(xué)業(yè)的壓力，產(chǎn)生焦慮和不安是我們正常的心理活動(dòng)，以平常心對(duì)待即可。
第二，我們要直面問(wèn)題。
找到焦慮的源頭，然后努力去解決。
第三，找到適當(dāng)?shù)姆绞椒潘尚那椤?BR> 面對(duì)焦慮，我們要找到適當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)排解，所以，跑操是必要的。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠調(diào)節(jié)心情，又鍛煉了身體，一舉多得。
以上就是我的一點(diǎn)建議，希望大家聽(tīng)完我的演講能夠有所收獲。愿所有人都不再為壓力煩惱。
謝謝大家，我的演講完畢。
各位老師、各位同學(xué)：
大家早上好！我今天國(guó)旗下講話的題目是《請(qǐng)關(guān)注你的心理健康》。
心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康?，F(xiàn)代社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)激烈，學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重，生活節(jié)奏日益加快，人際關(guān)系復(fù)雜，越來(lái)越多的人由此產(chǎn)生了心理問(wèn)題，心理健康受到極大地威脅。有的人程度輕微，有的人程度嚴(yán)重。在我們的周?chē)?，有的人脾氣暴躁，常常無(wú)端發(fā)火，因瑣碎小事甚至與人爭(zhēng)吵；有的人感到孤獨(dú)寂寞，意志消沉，整天無(wú)所事事，迷戀網(wǎng)吧，厭學(xué)情緒嚴(yán)重；有的人自卑，心理脆弱，總覺(jué)得自己不如別人；有的人目空一切，惟我獨(dú)尊，對(duì)人苛刻，認(rèn)為別人都不如他，對(duì)于別人善意的批評(píng)和勸告拒不接受。
所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著一場(chǎng)考試的得失，影響著一場(chǎng)比賽的勝負(fù)；大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級(jí)、學(xué)校的和諧，社會(huì)的安定。回想奧運(yùn)賽場(chǎng)，世界高手云集，競(jìng)爭(zhēng)異常激烈，由于心理調(diào)適的成敗，導(dǎo)致了比賽過(guò)程中的各種戲劇性變化，不僅令比賽更加扣人心弦，也令世人回味無(wú)窮感慨萬(wàn)千。射擊運(yùn)動(dòng)員埃蒙斯在前9槍一路領(lǐng)先的大好形勢(shì)下，最后一槍僅僅打出4。4環(huán)，使得心理素質(zhì)穩(wěn)定的中國(guó)運(yùn)動(dòng)員邱健意外登頂，可以說(shuō)，雅典噩運(yùn)已經(jīng)成了埃蒙斯心中的魔障，在北京他又一次在最后時(shí)刻把金牌拱手相讓?zhuān)皇禽斣谏鋼艏寄軐?shí)力上，而的是輸在關(guān)鍵時(shí)刻的心態(tài)上。奧運(yùn)會(huì)正式開(kāi)賽第一天，杜麗肩負(fù)著為中國(guó)軍團(tuán)“射”下首金的重任，但是重壓之下，杜麗衛(wèi)冕失敗，痛失獎(jiǎng)牌。不過(guò)，杜麗很快調(diào)整心態(tài)，在隨后的步槍三姿中，她終于為中國(guó)代表團(tuán)添上一金。由此，我們可以看到心理調(diào)節(jié)能力是多么的重要！學(xué)習(xí)中也是如此，同樣一次考試，一些平時(shí)學(xué)習(xí)一般的同學(xué)卻能發(fā)揮出色，而有些平時(shí)成績(jī)優(yōu)異的同學(xué)可能會(huì)考的并不是很理想。面對(duì)挑戰(zhàn)，只有始終保持平和穩(wěn)定的心理狀態(tài)，才能充分發(fā)揮，奪取最終勝利。
那我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦恚?BR> 首先，是培養(yǎng)積極的人生態(tài)度：要正確認(rèn)識(shí)自己，不要自卑，不要自負(fù)。要相信自己，天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生。要正確面對(duì)挫折或失敗，再漫長(zhǎng)的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母，飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。
其次，是提高道德修養(yǎng)水平：道德修養(yǎng)影響一個(gè)人的健康，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)證明了：道德高尚多做好事，經(jīng)常滿腔熱忱地幫助人，扶助人，愛(ài)護(hù)人，援救人，人們會(huì)投桃報(bào)李，給以熱情地回報(bào)。愛(ài)人者，人便愛(ài)之，助人者，人必助人，敬人者，人亦敬之。這種良性的反饋，必然使人產(chǎn)生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，獲得快樂(lè)。
第三，樹(shù)立正確的名利觀。處于人生關(guān)鍵的轉(zhuǎn)折期的中學(xué)生，要想保持良好的情緒狀態(tài)，維護(hù)和諧和增進(jìn)心理健康，要想健康地成長(zhǎng)，就必須學(xué)會(huì)正確地對(duì)待名利，如果一味追名逐利，整天處心積慮，必然會(huì)產(chǎn)生消極的不良情緒，在日常學(xué)習(xí)和生活中，一方面爭(zhēng)先進(jìn)，創(chuàng)一流；另一方面不斤斤計(jì)較功名得失，有了這樣的名利觀，我們就不會(huì)因自己暫時(shí)不如別人而自卑。
第四、培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。在生活中，有些同學(xué)因家庭或自身等原因存在厭學(xué)情緒，把讀書(shū)學(xué)習(xí)視為一種痛苦、負(fù)擔(dān)、壓力，這種強(qiáng)烈的厭學(xué)情緒使這些同學(xué)自暴自棄，悲觀厭世，甚至產(chǎn)生反社會(huì)行為，很容易被社會(huì)上的壞人所利用，走上犯罪的道路。因此，我們每個(gè)同學(xué)都必須認(rèn)真對(duì)待學(xué)習(xí)，努力培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，讀書(shū)學(xué)習(xí)能使人掌握知識(shí)，提高素質(zhì)，懂得人生的真諦，使人熱愛(ài)生命，熱愛(ài)生活，具有積極的人生態(tài)度，樹(shù)立正確的人生觀，使人能正確地認(rèn)識(shí)和對(duì)待挫折，正確地對(duì)待人生和前途，始終斗志昂揚(yáng)，樂(lè)觀向上。只有這樣，生活才會(huì)變得精彩，人生才會(huì)有價(jià)值。
第五，要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來(lái)自于對(duì)別人的愛(ài)心，來(lái)自于對(duì)別人的尊重。把你的愛(ài)心與老師、同學(xué)分享，你會(huì)得到更多的快樂(lè)；把你的意見(jiàn)與別人溝通，你會(huì)得到許多有益的忠告；與人分享快樂(lè)，快樂(lè)會(huì)加倍，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會(huì)減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的意見(jiàn)，經(jīng)常真誠(chéng)地對(duì)人微笑，真誠(chéng)地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對(duì)別人尊重。
各位同學(xué)，讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來(lái)關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人，共同營(yíng)造健康的校園、和諧的校園。
關(guān)注心理健康國(guó)旗下講話演講篇四
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好！
今天我演講的題目是（中學(xué)生如何曾能有一個(gè)健康的心理）、
那么，如何讓自己的心理更健康？我們從下面幾點(diǎn)來(lái)注意：
11、娛樂(lè)：這是消除心理壓力的最好辦法、娛樂(lè)方式不要太要，最重要的是令心情舒暢、
謝謝大家！
關(guān)注心理健康國(guó)旗下講話演講篇五
各位老師，各位同學(xué)，上午好!
今天，10月10日，是第25個(gè)世界精神衛(wèi)生日，，，連續(xù)三年來(lái)世界精神衛(wèi)生日都以“心理健康，和諧社會(huì)”為主題，可見(jiàn)，健康的心理是我們?nèi)松腋?，社?huì)和諧的保障。因此，我今天和大家分享的話題是《關(guān)注心理健康，學(xué)會(huì)珍愛(ài)自己》。
1、有正常的心理活動(dòng)，智力正常，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂(lè)和行為表現(xiàn)，言談舉止和思想活動(dòng)符合社會(huì)規(guī)范。
2、人際關(guān)系和諧，尊敬師長(zhǎng)，信任同學(xué)，能寬容和諒解有缺點(diǎn)的人和反對(duì)過(guò)自己的人。喜歡和老師、同學(xué)在一起。
3、能正視現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)社會(huì)環(huán)境和自然環(huán)境，根據(jù)環(huán)境和形勢(shì)要求改變自己，也能創(chuàng)造環(huán)境。
4、有樂(lè)觀、積極進(jìn)取的精神。對(duì)現(xiàn)狀感到滿意，對(duì)前景也覺(jué)得光明美好。
5、能冷靜、理智對(duì)待生活中的挫折。能學(xué)會(huì)用正確方法和態(tài)度去對(duì)待錯(cuò)誤，有從失敗中學(xué)習(xí)和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的能力。
6、有自知之明，知道自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，不患得患失。能揚(yáng)長(zhǎng)避短，能正確認(rèn)識(shí)自己的價(jià)值，不把獲得的成績(jī)看作高于一切或毫無(wú)意義，不自卑，不過(guò)分自責(zé)，有安全感。
7、有從事各種活動(dòng)的興趣、信心，能充分發(fā)揮自己的能力，能有效地完成各種任務(wù)。
8、在有利于社會(huì)或集體的前提下，能保持自己個(gè)性的獨(dú)立性，保持認(rèn)識(shí)、情感、意志行為的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一。能獨(dú)立地作出決定，并對(duì)決定負(fù)責(zé)任，而不受別人的任意控制和支配。
目前，有關(guān)專(zhuān)家調(diào)查研究表明，我們大多數(shù)中學(xué)生的心理是健康的，有些只是偶爾存在心理問(wèn)題，雖然我們有時(shí)候會(huì)被困擾，但在不長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)就消失了。真正有心理疾病的中學(xué)生是為數(shù)不多的。心理問(wèn)題不是心理疾病，雖無(wú)需大驚小怪，但也不容忽視。在我們大部分的青少年中，存在的心理問(wèn)題主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
1、由學(xué)業(yè)帶來(lái)的心理壓力大。
2、偏執(zhí)、敵對(duì)，認(rèn)為他人不可信，自以為是，偏于固執(zhí)。
3、人際關(guān)系緊張，總感到別人對(duì)自己不友善。
4、抑郁。表現(xiàn)出對(duì)學(xué)業(yè)、前途、未來(lái)沒(méi)有希望，精神苦悶、情緒低落。
5、焦慮、心里煩躁不安。
6、適應(yīng)能力差。對(duì)新的環(huán)境和生活不適應(yīng)，不習(xí)慣教師的教學(xué)方式，或者不喜歡學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng)。
7、情緒忽高忽低極不穩(wěn)定。
8、心理不平衡。當(dāng)他人比自己強(qiáng)或獲得了高于自己的榮譽(yù)后，總感到不公平。
那么面對(duì)當(dāng)前的環(huán)境和形勢(shì)，我們?nèi)绾伪３纸】档男睦砟?簡(jiǎn)單的說(shuō)就是：對(duì)人生——自信積極、微笑樂(lè)觀;對(duì)困難和壓力——毫不在乎、輕松自在;對(duì)他人——不卑不亢、寬仁博愛(ài);對(duì)學(xué)習(xí)和工作——傾盡全力、淡定從容。具體來(lái)說(shuō)爭(zhēng)取做到：
1、自覺(jué)學(xué)習(xí)心理知識(shí)，尋求心理健康的良藥。
2、對(duì)自己不過(guò)分苛求，確立目標(biāo)適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”
3、對(duì)他人的期望不要過(guò)高，避免失望感。
4、不盲目的處處與其他同學(xué)競(jìng)爭(zhēng)，避免過(guò)度緊張。
5、積極參加集體活動(dòng)，擴(kuò)大社會(huì)交往。
6、加強(qiáng)意志鍛煉，保持樂(lè)觀的情緒。
老師們，同學(xué)們，讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來(lái)關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人，共同營(yíng)造健康、和諧的校園。我的講話到此結(jié)束，謝謝大家!
關(guān)注心理健康國(guó)旗下講話演講篇六
老師們、同學(xué)們:。
早上好!
今天~~月~~日是全國(guó)第~~個(gè)“119消防日”，提到消防，同學(xué)們自然會(huì)想到令人毛骨悚然的火災(zāi)二字。是的，火，帶給人們光明，賦予人們溫暖。但是火也吞噬了無(wú)數(shù)生命，留下了累累傷痕。我們不會(huì)忘記，~~年11月24日凌晨，俄羅斯莫斯科人民友誼大學(xué)學(xué)生宿舍發(fā)生火災(zāi)，近200名學(xué)生受傷，41名學(xué)生死亡，其中，中國(guó)留學(xué)生受傷46人，死亡11人。這場(chǎng)大火用血淋淋的數(shù)字和慘痛的代價(jià)，給我們敲響了安全防范的警鐘，警醒我們火災(zāi)是威脅日常學(xué)習(xí)、生活安全的重要因素。身處人員密集的校園的我們，應(yīng)在腦海中長(zhǎng)期鳴響“119”警鈴，提高防火意識(shí)和技能。希望大家能做到“三懂”、“三會(huì)”。“三懂”即懂得火災(zāi)的危險(xiǎn)性，增強(qiáng)消防意識(shí);懂得火災(zāi)形成的原理，不玩火;懂得火災(zāi)預(yù)防，積極開(kāi)展消防宣傳?！叭龝?huì)”即學(xué)會(huì)火災(zāi)報(bào)警方法，學(xué)會(huì)使用滅火器撲救小火，學(xué)會(huì)火災(zāi)自護(hù)自救的方法。要時(shí)刻牢記消防安全，學(xué)習(xí)消防知識(shí)，消除火災(zāi)隱患，防微杜漸，防范未然。
我想每一個(gè)人都不能也不應(yīng)該忘記安全與生命是緊緊聯(lián)系在一起的。關(guān)注安全就是關(guān)注生命，關(guān)注安全就是關(guān)注我們自己!
安全是師生幸福生活的保證，安全是學(xué)校健康發(fā)展的前提;安全不僅關(guān)系師生本人、關(guān)系學(xué)校、關(guān)系家庭，安全同時(shí)也關(guān)系到我們整個(gè)社會(huì)、整個(gè)國(guó)家和整個(gè)民族。
隨著社會(huì)的發(fā)展，我們的生活越來(lái)越進(jìn)步，現(xiàn)代化的設(shè)施越來(lái)越多，我們每天都要與火、電接觸，在這里，我希望同學(xué)們不要玩火，安全用電。我們要?jiǎng)?chuàng)建"平安校園"，保校園寧?kù)o，讓同學(xué)和老師平安。希望全校師生都能把安全作為學(xué)習(xí)、工作和生活的.第一準(zhǔn)則，都能學(xué)習(xí)和掌握一些必要的安全知識(shí)，了解一些在緊急狀態(tài)下的急救、自救方法。
同學(xué)們，我們熱愛(ài)生活，我們?cè)谛@中演繹活力，憧憬明天;我們珍愛(ài)生命，我們?cè)谏钪刑幪幜粢猓芙^傷害。讓安全的意識(shí)常駐我們心間，讓生命的絢爛閃耀我們四周!
關(guān)注心理健康國(guó)旗下講話演講篇七
大家早上好！
我今天演講的題目是5.25關(guān)注心理健康。在這個(gè)青春激情的五月，我們迎來(lái)了自己的節(jié)日——“5.25”心理健康日。
的'人際氛圍，寬容、理解他人；當(dāng)生活或?qū)W習(xí)發(fā)生改變時(shí)，有充分的適應(yīng)力，較好的調(diào)整自己。
因此，在5.25全國(guó)心理健康日到來(lái)之際，我們向全校同學(xué)倡導(dǎo)這樣一種生活理念：珍愛(ài)自己，關(guān)愛(ài)他人，努力構(gòu)建和諧心靈、和諧校園。即意味著同學(xué)們首先應(yīng)自愛(ài)，由愛(ài)自己而推廣為愛(ài)他人，擁有健康的心理，給自己創(chuàng)造成功的機(jī)會(huì)，充分發(fā)揮自己的潛能。
為此，我們向全體同學(xué)倡議：
1、多閱讀心理保健書(shū)籍，學(xué)習(xí)心理保健知識(shí)——可以這么說(shuō)，心理健康知識(shí)，能夠給心理困惑者雪中送炭，給健康人錦上添花。
2、多進(jìn)行交流——一個(gè)人在生命路途上前進(jìn)時(shí)，若不隨時(shí)與同伴交流溝通，便會(huì)很快落伍。交流使陌生變得熟悉，交流使心情如釋重負(fù)，交流也滲透著彼此的信任。
3、給生命多一點(diǎn)關(guān)愛(ài)——我們每天可以對(duì)自己說(shuō)句鼓勵(lì)的話，相信自己會(huì)做得更好。同時(shí)善于發(fā)現(xiàn)生活中的美，如發(fā)現(xiàn)：“父母真好”、“老師真有學(xué)識(shí)”、“同學(xué)真棒”、“環(huán)境真優(yōu)雅”……學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬間，只有懂得關(guān)愛(ài)，才能懂得生活的快樂(lè)和幸福！
4、勇敢尋求心理幫助——當(dāng)心情郁悶時(shí)，勇敢的敞開(kāi)你的心扉，讓老師們開(kāi)導(dǎo)你撥云見(jiàn)日。
同學(xué)們，來(lái)吧，相約“5.25”，關(guān)愛(ài)自己，構(gòu)建和諧心靈！共度心理健康日！
謝謝大家！
關(guān)注心理健康國(guó)旗下講話演講篇八
同學(xué)們，老師們：
早上好！
為進(jìn)一步關(guān)愛(ài)學(xué)生心理健康，優(yōu)化學(xué)生心理健康服務(wù)，促進(jìn)學(xué)生良好心理素質(zhì)的養(yǎng)成，__市教育局、__市政府教育督導(dǎo)室決定聯(lián)合開(kāi)展全市中小學(xué)心理健康教育工作專(zhuān)項(xiàng)督導(dǎo)。我校積極響應(yīng)《關(guān)于全面加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育的若干意見(jiàn)》（x教〔20__〕x號(hào)），相關(guān)3個(gè)體系12條措施得到不同程度的推進(jìn)。
1.服務(wù)體系。
認(rèn)真落實(shí)省教育廳《關(guān)于做好心理健康教育地方教材使用工作的通知》,開(kāi)展心理輔導(dǎo)課、心理主題班會(huì)課、心理專(zhuān)題活動(dòng)等，使用省中小學(xué)心理健康教育地方教材和心理健康教育校本課程。通過(guò)320心理日、525心理日和心理節(jié)開(kāi)展系列活動(dòng)，從課業(yè)負(fù)擔(dān)、考試心理、人際交往、情緒調(diào)適、生涯規(guī)劃、社會(huì)適應(yīng)以及家庭教育等方面提供切實(shí)的幫助。心理輔導(dǎo)室按照《中小學(xué)心理輔導(dǎo)室建設(shè)指南》進(jìn)行設(shè)備配置和工作開(kāi)展，經(jīng)過(guò)教育部門(mén)達(dá)標(biāo)驗(yàn)收。每學(xué)年有年檢。學(xué)校心理輔導(dǎo)室做好重點(diǎn)個(gè)案輔導(dǎo)記錄。每學(xué)年協(xié)助班主任完成新生談話和定期家訪工作，篩查個(gè)案進(jìn)行輔導(dǎo)。建有區(qū)域性三級(jí)學(xué)生心理健康防護(hù)網(wǎng)，轉(zhuǎn)介機(jī)制效果好。初級(jí)防護(hù)網(wǎng)以一線教師為主，將心理輔導(dǎo)融合到教育教學(xué)的全過(guò)程，力所能及對(duì)學(xué)生心理進(jìn)行全方位的監(jiān)護(hù)和疏導(dǎo)，減少因心理因素引起的危害行為發(fā)生，對(duì)于出現(xiàn)心理障礙的學(xué)生，能及時(shí)識(shí)別，并向中級(jí)防護(hù)網(wǎng)（學(xué)校心理輔導(dǎo)室）以及高級(jí)防護(hù)網(wǎng)（區(qū)域?qū)W生心理健康教育機(jī)構(gòu)）轉(zhuǎn)介。建立“學(xué)生心理危機(jī)監(jiān)護(hù)分級(jí)預(yù)警制度”，校長(zhǎng)任領(lǐng)導(dǎo)小組組長(zhǎng)，有專(zhuān)項(xiàng)方案，統(tǒng)籌學(xué)校心理危機(jī)事件的預(yù)防、預(yù)警及干預(yù)工作。
2.保障體系。
充分認(rèn)識(shí)中小學(xué)心理健康教育是教育改革、學(xué)校發(fā)展的一項(xiàng)重要工作，建立健全相應(yīng)的工作機(jī)制，制定加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的具體實(shí)施方案或年度工作計(jì)劃，積極穩(wěn)妥有序推進(jìn)各項(xiàng)工作。學(xué)校有11名兼職心理教師。不斷提高全體教師開(kāi)展心理健康教育的能力，將“學(xué)生心理輔導(dǎo)的基礎(chǔ)技巧”“校園心理危機(jī)的預(yù)防和干預(yù)”等內(nèi)容納入教師繼續(xù)教育計(jì)劃，保證每學(xué)期4課時(shí)的專(zhuān)題培訓(xùn)。重視教師心理健康，從教師的工作、學(xué)習(xí)和生活出發(fā)，學(xué)校心理輔導(dǎo)室有個(gè)別輔導(dǎo)、團(tuán)體活動(dòng)、辦公接待等基本功能區(qū)域，通過(guò)組織活動(dòng)，有效提升教師生命和生活品質(zhì)、提高教育教學(xué)質(zhì)量。
3.支持體系。
堅(jiān)持立德樹(shù)人，有豐富健康的校園物質(zhì)文化和精神文化，有健康的教風(fēng)、學(xué)風(fēng)、班風(fēng)。教師有全面的教育質(zhì)量觀，重視學(xué)科內(nèi)容與心理健康教育的自然融合，注重課堂心理氛圍的營(yíng)造，充分發(fā)揮教師人格魅力和為人師表的作用，建立良好的師生關(guān)系。積極創(chuàng)建優(yōu)良的班集體，指導(dǎo)學(xué)生妥善處理同伴關(guān)系，緩解學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)、考試焦慮、親子關(guān)系等方面的心理壓力。規(guī)范和加強(qiáng)中小學(xué)家長(zhǎng)委員會(huì)和家長(zhǎng)學(xué)校建設(shè)，把中小學(xué)生心理健康教育作為家長(zhǎng)學(xué)習(xí)的重要內(nèi)容，定期開(kāi)展豐富多彩的家庭教育活動(dòng)。針對(duì)特殊家庭有專(zhuān)項(xiàng)心理健康促進(jìn)計(jì)劃。不宣傳炒作高考分?jǐn)?shù)、考試排名、升學(xué)率等信息，積極引導(dǎo)全社會(huì)樹(shù)立正確的育人觀和成才觀。堅(jiān)持科學(xué)減負(fù)，校內(nèi)不集體補(bǔ)課，作業(yè)量適度，重視學(xué)生心理負(fù)擔(dān)。
老師們，同學(xué)們，讓我們用好身邊的心理健康資源，掌起一把關(guān)愛(ài)自己的心理健康之傘。
關(guān)注心理健康國(guó)旗下講話演講篇九
老師們，同學(xué)們：早上好，首先問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題，看看你們?cè)谀X子里閃現(xiàn)的第一答案是什么?問(wèn)題是：在你心目中什么是最重要?(停三秒鐘)你們的答案可能是多種多樣的，但我認(rèn)為：人生最重要的東西是健康。沒(méi)有了健康，金山銀海也只能是廢紙一堆;沒(méi)有了健康，時(shí)間再多也只能是茍延殘喘;沒(méi)有了健康，理想再高也只能是空中樓閣。所以，健康，是人類(lèi)最寶貴的財(cái)富。
再問(wèn)第二個(gè)問(wèn)題：什么是健康?(停三秒鐘)有的同學(xué)剛才腦子里跳出的可能是不就是身體不生病嘛!是的，沒(méi)錯(cuò)，但這只是健康的一小部分，上周我校響應(yīng)教育局的號(hào)召，進(jìn)行了冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，那就是為了增強(qiáng)體魄，促進(jìn)身體健康，而真正的健康，不僅僅是生理，還包括心理和道德上。因此，真正的健康，不僅僅是身體沒(méi)有缺陷和疾病，還要具有良好的心理狀態(tài)、社會(huì)的適應(yīng)能力和高尚的道德品質(zhì)。
健康是財(cái)富，健康是理念，健康是習(xí)慣。遇到了困難勇敢地迎上前，碰上了挫折依然充滿自信，失敗了依然執(zhí)著于既定的目標(biāo)走，這些都是健康，是心理的健康。碰到同學(xué)教師學(xué)會(huì)微笑問(wèn)候，他人有了困難學(xué)會(huì)熱情幫助，與同學(xué)老師有了矛盾學(xué)會(huì)友善相處，這些都是健康，是社會(huì)適應(yīng)能力的健康;隨手?jǐn)Q緊過(guò)嘩嘩流著水的水龍頭，自覺(jué)將廢棄物放入果殼箱，這些也都是健康，是道德的健康。心理的健康能讓人產(chǎn)樂(lè)觀地觀對(duì)一切，適應(yīng)能力的健康能讓人際關(guān)系和諧，道德的健康能讓人成為一個(gè)有修養(yǎng)的人。生理上、心理上的不健康，損害的可能只是個(gè)人;而一個(gè)人適應(yīng)能力尤其是道德的不健康，損害的將是他人、集體、家庭乃至國(guó)家、民族。
因此，塑造健康，就不僅僅是關(guān)注自己的養(yǎng)生之道，把握良好的生活節(jié)奏，更要締造一種陽(yáng)光的心態(tài)：學(xué)會(huì)自主地學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)參與各種有益的活動(dòng);學(xué)會(huì)正確地評(píng)價(jià)自己，愉悅地接納自己;學(xué)會(huì)與他人溝通與相處，學(xué)會(huì)對(duì)他人尊重和寬容;學(xué)會(huì)感恩父母和老師，學(xué)會(huì)服務(wù)他人服務(wù)社會(huì);學(xué)會(huì)保持一種平常的心態(tài)，學(xué)會(huì)享受精彩每一天。這樣做，你不僅正在培養(yǎng)一個(gè)健康的身體，更是在培養(yǎng)一種健康的心理，一種健康的習(xí)慣和一種健康的人格，你就是在培養(yǎng)一個(gè)真正的、純粹的、健康的、于社會(huì)有用的人。
今天下午我校將迎接健康促進(jìn)學(xué)校的評(píng)估驗(yàn)收，我們創(chuàng)健康促進(jìn)學(xué)校的目的不僅要倡導(dǎo)學(xué)生能自主、健康地學(xué)習(xí)，充分發(fā)展自我;也要倡導(dǎo)教師能愉快、健康地工作，不斷實(shí)現(xiàn)自我。共同樹(shù)立健康第一的理念，有了健康的老師和學(xué)生才會(huì)有充滿生命活力的校園。讓我們抓住創(chuàng)建健康學(xué)校這一契機(jī)，通力合作，把健康的種子播下去，努力營(yíng)造健康的物質(zhì)環(huán)境和文化環(huán)境，讓我們的生活因?yàn)榻】刀S富多彩，讓我們的生命因?yàn)榻】刀鷼馀畈?，帶著健康心態(tài)，締造健康生活，走向健康未來(lái)。
尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：大家上午好!
今天我講話的題目是：擁有健康心理，成就燦爛人生。
現(xiàn)代社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)激烈，生活節(jié)奏不斷加快，人際關(guān)系更為復(fù)雜。人們的心理負(fù)擔(dān)越來(lái)越重，心理問(wèn)題也日益突出，近年來(lái)已引起社會(huì)各界的普遍重視。高中生正處于人生特殊階段，面臨著生理的、情感的茫然與迷惑，尤其面臨著升學(xué)的巨大壓力，必然承受了劇烈的心理沖突。高中老師也是心理壓力最大的人群之一。在我們周?chē)?，有的人情緒反復(fù)無(wú)常，脾氣暴燥;有的人意志消沉，悲觀失望;有的人迷戀網(wǎng)吧，厭學(xué)怕苦;有的人惟我獨(dú)尊，對(duì)人苛刻，逆反心理強(qiáng)，與父母、師長(zhǎng)、同學(xué)對(duì)立情緒嚴(yán)重。
不健康的心理，不僅會(huì)導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會(huì)誘發(fā)多種軀體疾病，甚至上演一幕幕悲劇。良好的心理不僅有利于身體健康，更有利于優(yōu)秀學(xué)習(xí)成績(jī)的取得，人生價(jià)值的實(shí)現(xiàn)。當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候，往往會(huì)精神振奮、干勁十足，思維敏捷，效率提高;反之，則會(huì)無(wú)精打采，思路堵塞，效率下降。
那么怎樣才能擁有良好的心理情緒呢?
首先，要正確認(rèn)識(shí)自己，不自卑，也不自負(fù)。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生，天生我材必有用。你最大的弱點(diǎn)背后可能隱藏著巨大的能量，一旦爆發(fā)會(huì)成為撼動(dòng)世界的優(yōu)點(diǎn)。比如有些同學(xué)通過(guò)考試作弊來(lái)獲得高分，手段不光彩，虛假的高分也不可能增加自己的自信，然而從另一個(gè)角度折射出他想考好成績(jī)的愿望超過(guò)了一般人，這樣的同學(xué)如果能夠改變自己實(shí)現(xiàn)愿望的方式，通過(guò)自己的不懈努力，他會(huì)找到真正的、更多的成功與快樂(lè)!要想達(dá)到目標(biāo)，你唯一要做的就是腳踏實(shí)地地走下這個(gè)山頭，再努力登上那個(gè)山頭，在那個(gè)更高的山峰上回頭看看自己的腳印，你會(huì)發(fā)現(xiàn)奮斗的意義和自己的價(jià)值。
第二，要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來(lái)自對(duì)別人的愛(ài)心和尊重。與人分享快樂(lè)，快樂(lè)會(huì)加倍，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會(huì)減半。多給別人力所能及的幫助，送人玫瑰，手有余香。多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的意見(jiàn)，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行。我們還要懂得寬容和謙讓?zhuān)^仁者無(wú)敵，退一步海闊天空。偉人之所以偉大，就在于他們有寬廣的胸懷。西方有句格言：懷著愛(ài)心吃菜，勝過(guò)懷著恨吃牛肉。
第三，要正確看待學(xué)習(xí)。學(xué)好本領(lǐng)是學(xué)生的天職，也是我們的安身立命之本，讀書(shū)改變命運(yùn)，改變自己的命運(yùn)、家庭的命運(yùn)和國(guó)家的命運(yùn)。我們可以把學(xué)習(xí)的類(lèi)型分成三個(gè)層次，第一層為被動(dòng)苦學(xué)，即被家長(zhǎng)、老師逼著學(xué)習(xí)，這類(lèi)學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程非常痛苦，容易產(chǎn)生厭學(xué)情緒，效果可想而知;第二層為積極好學(xué)，這類(lèi)學(xué)生勤奮努力，良好的成績(jī)會(huì)給他帶來(lái)自信和快樂(lè)，從而形成學(xué)習(xí)狀態(tài)的良性循環(huán);第三層為主動(dòng)樂(lè)學(xué)，這類(lèi)學(xué)生有自己的學(xué)習(xí)方法，靈活駕馭知識(shí)、高效快樂(lè)學(xué)習(xí)。同學(xué)們，我們應(yīng)該擺脫第一層，邁過(guò)第二層，到達(dá)第三層，沒(méi)有哪個(gè)學(xué)生不想學(xué)好，也沒(méi)有學(xué)不好的學(xué)生!
第四，要正確面對(duì)挫折或失敗。生命的本質(zhì)在于追求快樂(lè)，可命運(yùn)似乎總給人太多的失落、痛苦和挫折。泰戈?duì)栒f(shuō)過(guò)：只有流過(guò)血的手指，才能彈出世間絕唱;只有經(jīng)歷過(guò)地獄般的磨練，才能煉出創(chuàng)造天堂的力量。挫折是一個(gè)人成長(zhǎng)必經(jīng)的過(guò)程。翩躚的蝴蝶都經(jīng)過(guò)破蛹前的痛苦掙扎，每一塊金牌都經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)汗水和淚水的浸泡。困難和挫折可以驅(qū)走惰性，使人奮進(jìn)。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況，不能代表和決定你的將來(lái)。每個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)挫折的痛苦，都感受過(guò)失敗的沮喪，但誰(shuí)也不能讓時(shí)光倒流，如果你一味沉溺于過(guò)去失敗的痛苦之中，那么你不僅錯(cuò)過(guò)了昨天的時(shí)光，你還會(huì)錯(cuò)過(guò)今天的機(jī)會(huì)。英國(guó)哲學(xué)家培根也說(shuō)過(guò)：超越自然的奇跡多是在對(duì)逆境的征服中出現(xiàn)的。我們不要被暫時(shí)的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去，那真正的成功就在不遠(yuǎn)處等著你!
老師們，同學(xué)們，國(guó)外有句格言：我是我心靈的主宰。健康的心理是成功的基石。我也希望全體老師都能更多地關(guān)注學(xué)生的心理健康，關(guān)心學(xué)生的人格成長(zhǎng)。不到一個(gè)月，我們就要迎來(lái)期末考試了，高三的學(xué)生只剩下一百多天就要走上高考的考場(chǎng)了，在這里，我也衷心祝愿每位同學(xué)都能掌好自我情緒之舵，以積極的心理，迎著陽(yáng)光，乘風(fēng)破浪，奮力前進(jìn)，創(chuàng)造奇跡!謝謝大家!
關(guān)注心理健康國(guó)旗下講話演講篇十
老師們、同學(xué)們：
上午好!今天心理健康集體晨會(huì)講話的題目是《做身心健康的陽(yáng)光少年》。同學(xué)們，你們知道嗎?根據(jù)世界衛(wèi)生組織給健康下的定義，健康包括身體健康和心理健康。
首先，要正確認(rèn)識(shí)自己。不要自卑，不要自負(fù)，要自信，相信自己，天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生，要正確面對(duì)挫折或失敗，很多我們?cè)疽詾檫~不過(guò)去的坎，其實(shí)可能壓根只是小事一樁，換一個(gè)角度看待它，會(huì)有意想不到的轉(zhuǎn)機(jī)。
其次，要學(xué)會(huì)正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來(lái)自于對(duì)別人的愛(ài)心，來(lái)自于對(duì)別人的尊重。把你的愛(ài)心與老師、同學(xué)分享，你會(huì)得到更多的快樂(lè);把你的意見(jiàn)與別人溝通，你會(huì)得到許多有益的忠告;與人分享快樂(lè)，快樂(lè)會(huì)加倍，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會(huì)減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，經(jīng)常真誠(chéng)地對(duì)人微笑，真誠(chéng)地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對(duì)別人尊重。
第三，要正確面對(duì)批評(píng)。在我們學(xué)習(xí)、生活中，總會(huì)聽(tīng)到批評(píng)的語(yǔ)言。有的同學(xué)總覺(jué)得被批評(píng)了沒(méi)面子，對(duì)于別人善意的批評(píng)和勸告拒不接受，逆反心理特強(qiáng)，與同學(xué)、老師、父母之間對(duì)立情緒嚴(yán)重。久而久之就會(huì)使自己的心理健康產(chǎn)生問(wèn)題。我們應(yīng)當(dāng)多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的意見(jiàn)，要知道良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，最關(guān)心你的人，才是最?lèi)?ài)你的人，苦口婆心批評(píng)你的人，才是最想幫助你的人。
讓我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)和生活中，保持良好的心態(tài)，做一個(gè)身心健康的陽(yáng)光少年!只有具有積極的人生態(tài)度，我們的生活才會(huì)變得精彩，人生才會(huì)有價(jià)值!
關(guān)注心理健康國(guó)旗下講話演講篇十一
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!
今天，站在莊嚴(yán)的國(guó)旗下，我要談的主題是：培養(yǎng)健康心理，走向成功人生。
“一撇一捺寫(xiě)個(gè)人，一生一世學(xué)做人”。“人”字寫(xiě)起來(lái)確實(shí)很簡(jiǎn)單，但我們一生從沒(méi)有停止過(guò)這樣的探討：如何做一個(gè)健康、健全的人。如果有人問(wèn)我們：“你健康嗎?”也許我們會(huì)說(shuō)：“我當(dāng)然健康啦，我從沒(méi)生過(guò)病?！笨墒?，只有體格健康還算不上健康。
如果說(shuō)人的一撇就是身體健康，那么一捺便關(guān)乎心理，只有前者沒(méi)有后者，就會(huì)趴下;只有后者沒(méi)有前者，就會(huì)臥倒。身心健康兼?zhèn)?，才能相互支撐，站立起?lái)，才有可能提高個(gè)人素質(zhì)。
可目前，在我們同學(xué)中，存在著這樣一些心理問(wèn)題：焦慮、頭痛、失眠、對(duì)人敵視、猜疑、嫉妒、自卑、煩躁、以我為中心、處理不好同學(xué)之間的關(guān)系等等。
那么，我們?cè)撛鯓用鎸?duì)心理健康，其標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢?
首先是要有正確的人生態(tài)度。正確的人生態(tài)度來(lái)源于正確的世界觀。這樣的人，對(duì)周?chē)氖挛镉休^為清醒的認(rèn)識(shí)和判斷，有遠(yuǎn)大的理想和實(shí)事求是的精神，因而他們分析問(wèn)題，處理問(wèn)題時(shí)比較客觀、穩(wěn)妥，與時(shí)代共同進(jìn)步，心態(tài)始終保持健康水平。
其次是要有滿意的心境。這是健康心理的重要內(nèi)容，擁有滿意心境的人既能接受自己，又能悅納他人，對(duì)自己有清醒的認(rèn)識(shí)，不會(huì)湮沒(méi)于別人的議論而無(wú)所適從，他們往往處于獨(dú)立自主的狀態(tài)，既不好高騖遠(yuǎn)，也不急功近利，因而心境總是滿意的、愉快的，也是健康的。
第三是要有和諧的人際關(guān)系。樂(lè)于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任與友愛(ài)。因?yàn)樗麄円酝瑯拥膽B(tài)度對(duì)待別人，因而減少了很多矛盾。與人為善的人能夠與大家相互理解、彼此融洽。人際關(guān)系和諧，心理便會(huì)處于健康的狀態(tài)。
第四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是良好的個(gè)性，統(tǒng)一的人格。這是健康心理的重要標(biāo)志，我們要做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅(jiān)韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽，始終保持堅(jiān)強(qiáng)的意志，誠(chéng)實(shí)正直的作風(fēng)，謙虛開(kāi)朗的性格。
第五個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是適度的情緒，充分的理智。健康心理必須要有良好的自我控制能力，不過(guò)悲過(guò)喜、過(guò)憂過(guò)怒。要始終保持熱情飽滿、樂(lè)觀向上的情緒，而不以沮喪悲觀、反復(fù)無(wú)常的情緒面對(duì)人生。
對(duì)他人——不卑不亢、寬仁博愛(ài);對(duì)工作——敢說(shuō)敢做，拿得起放得下。
同學(xué)們，“大浪淘沙”是社會(huì)演進(jìn)和人生長(zhǎng)河永恒不變的規(guī)律，“不相信眼淚”已成為許多人追求的勵(lì)志口號(hào)。我們要努力培養(yǎng)積極的情緒、頑強(qiáng)的意志、清晰的認(rèn)知、健康的人格，這些都是一個(gè)人迎接未來(lái)社會(huì)，必備的優(yōu)良心理素質(zhì)。具備了這些積極健康的心態(tài)，才能更好的迎接未來(lái)社會(huì)的挑戰(zhàn)。
最后，祝愿同學(xué)們能保持健康的心理，走向成功的人生。
謝謝!
關(guān)注心理健康國(guó)旗下講話演講篇十二
各位老師、同學(xué)們：
大家早上好!
10月10日，是“世界精神衛(wèi)生日”，我們對(duì)于這個(gè)日子可能有些陌生。它是由世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會(huì)在1992年發(fā)起的。作為傳播精神衛(wèi)生理念的重要日子，世界精神衛(wèi)生日在當(dāng)今社會(huì)越來(lái)越受到重視。
世界衛(wèi)生組織報(bào)告顯示，精神疾病已經(jīng)成為21世紀(jì)的重要疾病，世界人口的25%，即每四個(gè)人中就有一人在其人生的某個(gè)階段出現(xiàn)精神障礙。在我國(guó)，約有1.73億人患有不同類(lèi)型的精神障礙，有3000萬(wàn)左右的青少年存在不同程度的心理問(wèn)題。3000萬(wàn)，這個(gè)驚人的數(shù)字牽動(dòng)了多少家長(zhǎng)、老師的心。
你是否會(huì)被某些困難壓得喘不過(guò)氣?
你是否有不被人理解的痛苦和困惑?
你是否常常被孤獨(dú)包圍，無(wú)人傾訴?
你是否會(huì)因一次次的失敗感到自卑甚至絕望?
你不想犯錯(cuò)，卻總是犯錯(cuò);。
你想要努力學(xué)習(xí)，可是卻總管不住自己;。
你想要變得更好，但卻越來(lái)越討厭現(xiàn)在的自己;。
其實(shí)，在成長(zhǎng)的過(guò)程中出現(xiàn)一些心理問(wèn)題是正常的現(xiàn)象，關(guān)鍵在于如何正確對(duì)待它們。同學(xué)們，當(dāng)孤獨(dú)、自卑、痛苦、委屈向你襲來(lái)時(shí)，不要害怕，在你的身邊有默默支撐你的力量，來(lái)自于你的父母、老師、朋友。嘗試傾訴，他們都愿成為你真誠(chéng)的朋友，傾聽(tīng)你的訴說(shuō)，與你一起分享成長(zhǎng)的快樂(lè)，分擔(dān)成長(zhǎng)的煩惱。
老師關(guān)注的不僅是我們的學(xué)習(xí)，還有我們的身心健康。老師希望我們擁有豐富的科學(xué)文化知識(shí)，更希望我們是一個(gè)積極進(jìn)取、陽(yáng)光健康的孩子。老師渴望看到我們的勤奮努力，孜孜不倦，但更渴望我們能始終擁有良好的心態(tài)，完善的人格。
在所有能給予你溫暖和幫助的人當(dāng)中，一定不要忘記最重要的那個(gè)就是——我們自己。正視自己，了解自己，明白自己是個(gè)怎樣的人：有哪些優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，興趣和愛(ài)好，理想和志向。接納自己，高也罷，矮也罷，胖也罷，瘦也罷，鏡子里的那個(gè)人才是我自己。以滿心的喜悅?cè)ッ鎸?duì)自己，樹(shù)立起信心為自己鼓勁，努力去做那個(gè)最好的自己。
和別人比，可能我們永遠(yuǎn)享受不到成功的喜悅。那就和自己比，和過(guò)去的自己比，讓自己成為今天最好的自己。菲爾普斯，年幼時(shí)是個(gè)多動(dòng)癥患兒，今天他是奧運(yùn)七塊金牌得主;俞敏洪，一個(gè)高考兩次落榜的學(xué)生，今天他創(chuàng)立了第一家在美國(guó)上市的中國(guó)教育企業(yè)“新東方”。他們都成為了今天最棒的自己。不管底子有多薄，基礎(chǔ)有多差，只要從自身出發(fā)，付出努力，讓每一天都有收獲，每一天都有進(jìn)步，我們完全可以成為最好的自己。
美好的人生需要健康的體魄，同時(shí)也離不開(kāi)健康的心理。老師們、同學(xué)們，讓我們學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，嘗試溝通，用“理解關(guān)愛(ài)”去培養(yǎng)和諧健康的心態(tài)，確立良好健全的人格，讓我們努力成為我們所期待的人。
謝謝大家，我的講話到此結(jié)束!
關(guān)注心理健康國(guó)旗下講話演講篇十三
各位老師，各位同學(xué)，上午好!
今天，10月10日，是第25個(gè)世界精神衛(wèi)生日，20__，20__，20__連續(xù)三年來(lái)世界精神衛(wèi)生日都以“心理健康，和諧社會(huì)”為主題，可見(jiàn)，健康的心理是我們?nèi)松腋?，社?huì)和諧的保障。因此，我今天和大家分享的話題是《關(guān)注心理健康，學(xué)會(huì)珍愛(ài)自己》。
1、有正常的心理活動(dòng)，智力正常，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂(lè)和行為表現(xiàn)，言談舉止和思想活動(dòng)符合社會(huì)規(guī)范。
2、人際關(guān)系和諧，尊敬師長(zhǎng)，信任同學(xué)，能寬容和諒解有缺點(diǎn)的人和反對(duì)過(guò)自己的人。喜歡和老師、同學(xué)在一起。
3、能正視現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)社會(huì)環(huán)境和自然環(huán)境，根據(jù)環(huán)境和形勢(shì)要求改變自己，也能創(chuàng)造環(huán)境。
4、有樂(lè)觀、積極進(jìn)取的精神。對(duì)現(xiàn)狀感到滿意，對(duì)前景也覺(jué)得光明美好。
5、能冷靜、理智對(duì)待生活中的挫折。能學(xué)會(huì)用正確方法和態(tài)度去對(duì)待錯(cuò)誤，有從失敗中學(xué)習(xí)和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的能力。
6、有自知之明，知道自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，不患得患失。能揚(yáng)長(zhǎng)避短，能正確認(rèn)識(shí)自己的價(jià)值，不把獲得的成績(jī)看作高于一切或毫無(wú)意義，不自卑，不過(guò)分自責(zé)，有安全感。
7、有從事各種活動(dòng)的興趣、信心，能充分發(fā)揮自己的能力，能有效地完成各種任務(wù)。
8、在有利于社會(huì)或集體的前提下，能保持自己個(gè)性的獨(dú)立性，保持認(rèn)識(shí)、情感、意志行為的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一。能獨(dú)立地作出決定，并對(duì)決定負(fù)責(zé)任，而不受別人的任意控制和支配。
目前，有關(guān)專(zhuān)家調(diào)查研究表明，我們大多數(shù)中學(xué)生的心理是健康的，有些只是偶爾存在心理問(wèn)題，雖然我們有時(shí)候會(huì)被困擾，但在不長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)就消失了。真正有心理疾病的中學(xué)生是為數(shù)不多的。心理問(wèn)題不是心理疾病，雖無(wú)需大驚小怪，但也不容忽視。在我們大部分的青少年中，存在的心理問(wèn)題主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
1、由學(xué)業(yè)帶來(lái)的心理壓力大。
2、偏執(zhí)、敵對(duì)，認(rèn)為他人不可信，自以為是，偏于固執(zhí)。
3、人際關(guān)系緊張，總感到別人對(duì)自己不友善。
4、抑郁。表現(xiàn)出對(duì)學(xué)業(yè)、前途、未來(lái)沒(méi)有希望，精神苦悶、情緒低落。
5、焦慮、心里煩躁不安。
6、適應(yīng)能力差。對(duì)新的環(huán)境和生活不適應(yīng)，不習(xí)慣教師的教學(xué)方式，或者不喜歡學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng)。
7、情緒忽高忽低極不穩(wěn)定。
8、心理不平衡。當(dāng)他人比自己強(qiáng)或獲得了高于自己的榮譽(yù)后，總感到不公平。
那么面對(duì)當(dāng)前的環(huán)境和形勢(shì)，我們?nèi)绾伪３纸】档男睦砟?簡(jiǎn)單的說(shuō)就是：對(duì)人生——自信積極、微笑樂(lè)觀;對(duì)困難和壓力——毫不在乎、輕松自在;對(duì)他人——不卑不亢、寬仁博愛(ài);對(duì)學(xué)習(xí)和工作——傾盡全力、淡定從容。具體來(lái)說(shuō)爭(zhēng)取做到：
1、自覺(jué)學(xué)習(xí)心理知識(shí)，尋求心理健康的良藥。
2、對(duì)自己不過(guò)分苛求，確立目標(biāo)適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”
3、對(duì)他人的期望不要過(guò)高，避免失望感。
4、不盲目的處處與其他同學(xué)競(jìng)爭(zhēng)，避免過(guò)度緊張。
5、積極參加集體活動(dòng)，擴(kuò)大社會(huì)交往。
6、加強(qiáng)意志鍛煉，保持樂(lè)觀的情緒。
老師們，同學(xué)們，讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來(lái)關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人，共同營(yíng)造健康、和諧的校園。我的講話到此結(jié)束，謝謝大家!
關(guān)注心理健康國(guó)旗下講話演講篇十四
老師們、同學(xué)們：
我今天講話的題目是：心理健康才是真正的健康。
人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。
現(xiàn)代社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)激烈，學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重，生活節(jié)奏日益加快，人與人的交往日漸增多，人際關(guān)系復(fù)雜。越來(lái)越多的人由此產(chǎn)生了心理問(wèn)題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴(yán)重，在我們的周?chē)?，有的人情緒反復(fù)無(wú)常，時(shí)而熱情奔放，時(shí)而沉默寡言，悶悶不樂(lè)；有的人脾氣暴燥，常常無(wú)端發(fā)火，因瑣碎小事而耿耿于懷，甚至與人爭(zhēng)吵，拳腳相加；有的人感到孤獨(dú)寂寞，意志消沉，悲觀失望，整天無(wú)所事事，迷戀網(wǎng)吧，常常遲到曠課，厭學(xué)情緒嚴(yán)重；有的人自卑，心理脆弱，總覺(jué)得自己不如別人，承受不起挫折或失敗；有的人自負(fù)，目空一切，惟我獨(dú)尊，對(duì)人苛刻，別人都不如他，對(duì)于別人善意的批評(píng)和勸告拒不接受，逆反心理強(qiáng)，與同事、老師、同學(xué)、父母對(duì)立情緒嚴(yán)重。
所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著一場(chǎng)考試的得失，影響著一場(chǎng)比賽的勝負(fù)；大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級(jí)、學(xué)校的和-諧，社會(huì)的安定。 我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦恚坑绕涫菍?duì)于青少年來(lái)說(shuō)，擁有健康的心理應(yīng)該具備以下素質(zhì)：
首先，對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，并自尊自愛(ài)。
其次，能正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問(wèn)題。
第三，樂(lè)于交往，能保持和-諧的人際關(guān)系。
心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系。
第四，情緒穩(wěn)定，性格開(kāi)朗。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛(ài)生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開(kāi)朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。
老師們、同學(xué)們，讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來(lái)關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人，共同營(yíng)造健康的校園、和-諧的校園.
八年級(jí)（2）班全體
2015．11月10日
我愛(ài)我，給心靈一片陽(yáng)光
明天是5月25日， “525”的諧音即為“我愛(ài)我”,核心內(nèi)容是:關(guān)愛(ài)自我,了解自我,接納自己……發(fā)起者解釋說(shuō)：愛(ài)自己才能更好地愛(ài)他人。
所以今天我講話的題目是：我愛(ài)我，給心靈一片陽(yáng)光
心理健康是一個(gè)動(dòng)態(tài)的發(fā)展的過(guò)程，按照心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，我們可以看出心理絕對(duì)健康的人應(yīng)該是沒(méi)有的，今天的你可能非常有安全感、幸福感，明天的你可能就會(huì)遇到讓你很不安全的煩心事……所以要使自己的心理更多地處于健康狀態(tài)，我們就需要關(guān)注自己的心理健康，關(guān)愛(ài)自己。
我愛(ài)我，首先是要悅納自己。
心理學(xué)家指出，在人們的心理活動(dòng)中，自信或自卑的自我評(píng)價(jià)有很大的不同。自信的人經(jīng)常會(huì)把自己看作是有價(jià)值的、能干的人；自卑的人恰恰相反。人們的許多痛苦，往往來(lái)自于不接納自己。
被稱(chēng)為“陽(yáng)光小子”的日本青年乙武陽(yáng)匡，他天生沒(méi)有四肢，但他上了日本著名大學(xué)----早稻田大學(xué)，并成了電視臺(tái)的主播，他在自傳《五體不滿足》中敘述了他如何在電動(dòng)輪椅上求學(xué)和童年所動(dòng)的許多手術(shù)等等，他激勵(lì)了許多日本民眾，書(shū)的銷(xiāo)量達(dá)380萬(wàn)本。2001年他幸福地走進(jìn)婚姻的殿堂，妻子是他大學(xué)學(xué)妹。他在接受記者采訪時(shí)說(shuō)：我很滿足！
悅納自己，簡(jiǎn)而言之就是：不以物喜，不以己悲，不怨天尤人，從容、坦然地面對(duì)一切。
我愛(ài)我，還要關(guān)注自己的情緒，及時(shí)處理自己的不良情緒。
在我們平時(shí)的學(xué)習(xí)、工作、生活中，莫名的惆悵和迷惘，難耐的焦慮、壓抑和孤獨(dú)？因?yàn)榭荚囀〉膫模灰驗(yàn)槔蠋煹呐u(píng)而委屈；因?yàn)橥瑢W(xué)的誤解而難過(guò)……這些都是我們每個(gè)人都有可能遇到的消極情緒，中考臨近，學(xué)習(xí)壓力導(dǎo)致的情緒問(wèn)題是初三同學(xué)最普遍也是最影響學(xué)習(xí)效率的問(wèn)題，其他級(jí)部的同學(xué)也會(huì)出現(xiàn)如此情況。所以關(guān)注自己的情緒，學(xué)會(huì)及時(shí)處理自己的不良情緒就顯得很重要。
我校心理輔導(dǎo)室是學(xué)校為全體師生心理健康提供的一種免費(fèi)服務(wù)，這是一種福利，希望每個(gè)人都能主動(dòng)去享受這種服務(wù)和福利。
在這周時(shí)間里，學(xué)校心理輔導(dǎo)室進(jìn)行5、25（我愛(ài)我）心理測(cè)驗(yàn)，，現(xiàn)場(chǎng)咨詢，團(tuán)體及個(gè)人沙盤(pán)體驗(yàn)，心理影片賞析、教師自我成長(zhǎng)咨詢等活動(dòng)，歡迎大家積極報(bào)名體驗(yàn)，心理老師恭候大家大家的參與。
最后，祝大家身心健康！謝謝大家！
老師們、同學(xué)們：
大家早上好！我講話的題目是《陽(yáng)光心理 健康人生》。
同學(xué)們，你可曾為一點(diǎn)小事而氣惱過(guò)？你可曾無(wú)緣無(wú)故地感到郁悶不快？你可曾抱怨生活的不公？你可曾對(duì)前方的困難望而卻步？如果有，請(qǐng)關(guān)注你的心理是否健康！心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康?，F(xiàn)代的人們?cè)谥匾暽眢w健康的同時(shí)，越來(lái)越重視心理健康。心理是否健康，小而言之，影響著一場(chǎng)考試的得失，影響著一場(chǎng)比賽的勝負(fù)；大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級(jí)、學(xué)校的和-諧，社會(huì)的安定。
我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦恚?BR> 首先，正確認(rèn)識(shí)自己，不要自卑，不要自負(fù)，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)。要正確面對(duì)挫折或失敗，相信失敗是成功之母，飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。
多體諒別人，多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的意見(jiàn)，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠(chéng)地對(duì)人微笑，傳遞快樂(lè)！享受快樂(lè)！ 再次，正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問(wèn)題。正視困難與挫折，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找出問(wèn)題的解決辦法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任。
最后，情緒穩(wěn)定，性格開(kāi)朗。養(yǎng)成熱愛(ài)生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開(kāi)朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。
同學(xué)們，讓我們打開(kāi)心靈的窗戶，讓理智、和-諧的陽(yáng)光滋潤(rùn)我們的心靈。從現(xiàn)在開(kāi)始呵護(hù)自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，讓健康、幸福的陽(yáng)光沐浴我們的生活。讓我們?nèi)巳硕紦碛幸粋€(gè)陽(yáng)光心理，擁有一個(gè)健康的人生！
敬愛(ài)老師、親愛(ài)的孩子們：早上好!今天我國(guó)旗下講話的題目是《健康心理，幸福人生》。
心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。
現(xiàn)代社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)激烈，學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重，生活節(jié)奏日益加快，人際關(guān)系復(fù)雜，越來(lái)越多的人由此產(chǎn)生了心理問(wèn)題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴(yán)重。在我們的周?chē)械娜似獗┰?，常常無(wú)端發(fā)火，因瑣碎小事甚至與人爭(zhēng)吵；有的人感到孤獨(dú)寂寞，意志消沉，厭學(xué)情緒嚴(yán)重；有的人自卑，心理脆弱，總覺(jué)得自己不如別人；有的人目空一切，惟我獨(dú)尊，對(duì)人苛刻，認(rèn)為別人都不如他，對(duì)于別人善意的批評(píng)和勸告拒不接受。
所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著學(xué)習(xí)成績(jī)的得失，影響著一場(chǎng)比賽的勝負(fù)；大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級(jí)、學(xué)校的和-諧，社會(huì)的安定。
那我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦恚?BR> 首先，要正確認(rèn)識(shí)自己，不要自卑，不要自負(fù)。要相信自己，天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生。要正確面對(duì)挫折或失敗，失敗是成功之母，飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的.人更能忍受挫折，更能有所作為。
其次，要正確與人交往，建立和-諧的人際關(guān)系。把你的愛(ài)心與老師、同學(xué)分享，你會(huì)得到更多的快樂(lè)；多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的意見(jiàn)，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠(chéng)地對(duì)人微笑，真誠(chéng)地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對(duì)別人尊重。
最后，學(xué)會(huì)一些緩解心理的方法。如情緒轉(zhuǎn)移，遇到不開(kāi)心時(shí)，可以通過(guò)自己喜愛(ài)的集郵、寫(xiě)作、音樂(lè)體育鍛煉等方式，調(diào)節(jié)情緒，緩解心情。學(xué)會(huì)宣泄找一兩個(gè)親近的人、理解你的人，把心里的話全部?jī)A吐出來(lái)。宣泄可以消除因挫折而帶來(lái)的精神壓力，可以減輕精神疲勞；學(xué)會(huì)幽默，自我解嘲當(dāng)你遭受挫折時(shí)如“吃虧是?！薄ⅰ捌曝?cái)免災(zāi)”、“有失有得”等等來(lái)調(diào)節(jié)一下你失衡的心理。
各位同學(xué)，讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來(lái)關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人，共同營(yíng)造健康的校園、和-諧的田園校園。
最后，祝每個(gè)同學(xué)都有一個(gè)良好的心理狀態(tài)，做一個(gè)快樂(lè)、陽(yáng)光的自信娃！
謝謝大家！
各位老師、同學(xué)們：
早上好。今天我的國(guó)旗下講話的主題是“正確看待心理教育，提高自身心理素質(zhì)?！?BR> 心理學(xué)是一門(mén)既古老又年輕的學(xué)科。在古希臘的德?tīng)柗粕駨R里立著一塊碑石，上面刻著一句神諭：“人，認(rèn)識(shí)你自己。”這句話被認(rèn)為是古代樸素心理學(xué)的起源。古希臘神話中的獅身人面的怪物給過(guò)路行人出了一個(gè)謎語(yǔ)：“什么東西早上是四條腿走路，中午是兩條腿走路，晚上是三條腿走路？”這就是著名的斯芬克斯之謎。答案是人類(lèi)。正說(shuō)明了古人從很久以前就開(kāi)始了對(duì)自我的探索。簡(jiǎn)單地說(shuō)，心理學(xué)是研究人的學(xué)問(wèn)。
關(guān)于“心理健康教育”的理解，曾經(jīng)有這樣一個(gè)故事：有三個(gè)“打魚(yú)人”，聚在一個(gè)河潭邊釣魚(yú)，釣魚(yú)時(shí)他們發(fā)現(xiàn)有人在上游被沖進(jìn)水潭掙扎著求救。于是，有一個(gè)打魚(yú)人便跳入水中把落水者救上來(lái)，但在這時(shí)，他們又見(jiàn)到第二個(gè)、第三個(gè)落水者被沖下水，盡管他們?nèi)尵?，終因落水者太多而顧此失彼。此時(shí)，有一個(gè)打魚(yú)人想到了一個(gè)辦法，他在上游的入水處插上一塊木牌以示警告?？墒牵杂袩o(wú)視警告者被沖入水潭，三個(gè)打魚(yú)人仍然不得不忙于救人。最后，一個(gè)打魚(yú)人最終似乎醒悟過(guò)來(lái)，他去教人們游泳，并讓他們掌握自救的技能。
這個(gè)故事也印證了醫(yī)學(xué)上的一句名言：“治標(biāo)更要治本”。如果以此來(lái)比喻心理學(xué)，那么第一步跳入水中搶救落水者就好比心理治療，但心理治療往往需要花費(fèi)治療者相當(dāng)?shù)臅r(shí)間和精力，被治療的人往往感受到深刻的痛苦和不安。第二步有一個(gè)打魚(yú)人去上游插告示牌，這就好比是心理咨詢，但一般來(lái)說(shuō)，它也只是對(duì)來(lái)咨詢者發(fā)揮影響。第三步，那位去教人們游泳的打魚(yú)人所做的工作，就好比是“心理健康教育”。如果一個(gè)人能很好掌握水下自救的技巧，即使被卷入急流，也能脫離危險(xiǎn)。我們心理健康教育的目的也是如此，就是教會(huì)大家一些心理調(diào)試的技巧和方法，使大家在遇到問(wèn)題的時(shí)候能及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，來(lái)面對(duì)困難。
我們生活在一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)，我們所要面對(duì)的巨大壓力使得我們必然在學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系和自我意識(shí)等方面會(huì)遇到心理失衡的現(xiàn)象，而這時(shí)就需要有專(zhuān)門(mén)的疏導(dǎo)途徑，也就是心理咨詢。我校的心理咨詢室自成立以來(lái)，也受到了不少同學(xué)的關(guān)注。同學(xué)們反映出的問(wèn)題除了學(xué)習(xí)、與父母溝通的障礙以外更多的還在于與同學(xué)交往、自我認(rèn)識(shí)等方面。心理咨詢本著“助人自助”原則，即通過(guò)啟發(fā)、疏導(dǎo)等方式引導(dǎo)同學(xué)們走出心靈的困境，當(dāng)遇到問(wèn)題除了學(xué)會(huì)主動(dòng)求助之外，更重要的是要學(xué)會(huì)如何自救，因?yàn)槊總€(gè)人“救世主”只有一個(gè)，那就是自己。只有改變自己、戰(zhàn)勝自己，最終才能超越自我，達(dá)到理想目標(biāo)。畢竟，無(wú)論是心理咨詢還是其他形式的心理健康教育，最終的目的都是讓大家能擁有良好的心理素質(zhì)，這樣在面對(duì)各種壓力和困惑時(shí)，就如故事中有好的水性的人一樣在不小心落水時(shí)，能適當(dāng)有效地幫助自己脫離困境。在咨詢中，我們將會(huì)做到：對(duì)所擁有的學(xué)生來(lái)訪記錄及其它相關(guān)資料檔案履行保密的義務(wù)和責(zé)任。
良好的心理教育有利于自我的身心健康發(fā)展，而品德教育有助于自我人生觀價(jià)值觀的完善，在自我成才的道路上，作為學(xué)習(xí)主體的我們應(yīng)該堅(jiān)持心育德育共同完善，共建我校和-諧奮進(jìn)自強(qiáng)不息的校園人文環(huán)境。
各位老師、同學(xué)們：
早上好！我講話的題目是《陽(yáng)光心理，健康人生》。
心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。
現(xiàn)代社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)激烈，學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重，生活節(jié)奏日益加快，人與人的交往日漸增多，人際關(guān)系復(fù)雜。越來(lái)越多的人由此產(chǎn)生了心理問(wèn)題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴(yán)重。在我們的周?chē)?，有的人脾氣暴燥，常常無(wú)端發(fā)火，因瑣碎小事而耿耿于懷；有的人感到孤獨(dú)寂寞，意志消沉，悲觀失望；有的人自卑，心理脆弱，總覺(jué)得自己不如別人，承受不起挫折或失?。挥械娜俗载?fù)，目空一切，惟我獨(dú)尊，對(duì)人苛刻，別人都不如他，對(duì)于別人善意的批評(píng)和勸告拒不接受，逆反心理強(qiáng)，與同事、老師、同學(xué)、父母對(duì)立情緒嚴(yán)重。
所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著一場(chǎng)考試的得失，影響著一場(chǎng)比賽的勝負(fù)；大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級(jí)、學(xué)校的和-諧，社會(huì)的安定。
我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦恚?BR> 首先，要正確認(rèn)識(shí)自己，不要自卑，不要自負(fù)，要自信，相信自己，天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生，要正確面對(duì)挫折或失敗，再漫長(zhǎng)的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母，飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。
其次，要正確與人交往，建立和-諧的人際關(guān)系。和-諧的人際關(guān)系來(lái)自于對(duì)別人的愛(ài)心，來(lái)自于對(duì)別人的尊重。把你的愛(ài)心與老師、同學(xué)分享，你會(huì)得到更多的快樂(lè)；把你的意見(jiàn)與別人溝通，你會(huì)得到許多有益的忠告；與人分享快樂(lè)，快樂(lè)會(huì)加倍，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會(huì)減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的意見(jiàn)，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠(chéng)地對(duì)人微笑，真誠(chéng)地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對(duì)別人尊重。
同學(xué)們，讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來(lái)關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人，共同營(yíng)造健康的校園、和-諧的校園。祝愿大家都有一個(gè)健康的心理，陽(yáng)光的心態(tài)，快樂(lè)幸福的人生！
謝謝大家!
關(guān)注心理健康國(guó)旗下講話演講篇十五
各位老師、同學(xué)：
大家早上好!今天我國(guó)旗下講話的題目是《做一個(gè)心理健康的好學(xué)生》。
同學(xué)們，你可曾為一點(diǎn)小事而氣惱過(guò)?你是否為學(xué)習(xí)中遇到的困難而苦惱過(guò)?你可曾為和同學(xué)相處而煩惱過(guò)呢?如果有，你可要小心，這些不健康的心理狀態(tài)會(huì)讓我們逐漸變得內(nèi)向多疑，難以相處，同時(shí)也會(huì)影響我的身體健康。然而，在日常生活中，我們又常常只重視身體健康，而忽視心理健康。
回想奧運(yùn)賽場(chǎng)，世界高手云集，競(jìng)爭(zhēng)異常激烈，由于心理的作用，導(dǎo)致了比賽過(guò)程中的各種戲劇花絮，不僅令比賽更加扣人心弦，也令我們回味無(wú)窮、感慨萬(wàn)千。射擊運(yùn)動(dòng)員埃蒙斯，_年雅典，埃蒙斯在最后一槍?zhuān)灰S便打就能拿到金牌的情況下，他竟然打到隔壁靶子上;_年北京，在前9槍一路領(lǐng)先的大好形勢(shì)下，只需要一個(gè)6.7分就能穩(wěn)奪金牌，最后一槍僅僅打出4.4環(huán)，使得心理素質(zhì)穩(wěn)定的中國(guó)運(yùn)動(dòng)員邱健意外奪冠;_年倫敦，他的最后一槍又射歪了，只拿到銅牌。埃蒙斯的最后一槍噩夢(mèng)已是第三次在奧運(yùn)會(huì)上上演，可以說(shuō)，雅典噩運(yùn)已經(jīng)成了埃蒙斯心中的魔障，他一次又一次在最后時(shí)刻把金牌拱手相讓。不是輸在射擊技能實(shí)力上，而是輸在關(guān)鍵時(shí)刻的心態(tài)上。由此可見(jiàn)，良好健康的心理是多么的重要!
首先，正確認(rèn)識(shí)自己，不要自卑，不要自負(fù)，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)。要正確面對(duì)挫折或失敗，相信失敗是成功之母。
其次，正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)來(lái)源于對(duì)別人的尊重。多尊重別人，多體諒別人，多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的意見(jiàn)，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠(chéng)地對(duì)人微笑，傳遞快樂(lè)!享受快樂(lè)!
再次，要情緒穩(wěn)定，性格開(kāi)朗。養(yǎng)成熱愛(ài)生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想和信念，科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息時(shí)間，使生活有規(guī)律。
同學(xué)們，健康是一種積累，心靈的健康不會(huì)從天而降，它需要鍛煉，需要在困難面前經(jīng)受無(wú)數(shù)次的洗禮。它需要我們不斷努力，在學(xué)習(xí)上積極自信，勇于進(jìn)取，在生活中，尊重他人，互幫互助。從現(xiàn)在開(kāi)始，呵護(hù)自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，做一個(gè)身心健康的好學(xué)生。
關(guān)注心理健康國(guó)旗下講話演講篇十六
老師們、同學(xué)們：
今天是5月14日，距離高考還有整整三周的時(shí)間，對(duì)于全體高三同學(xué)而言，十二年寒窗苦讀，如今就要除卻風(fēng)云見(jiàn)燦爛了。高考，是人生征途中最激動(dòng)人心的驛站之一，它即將翻開(kāi)你們生命中嶄新的一頁(yè)，它會(huì)讓你們的人生如詩(shī)如歌，讓你們的夢(mèng)想絢麗如虹;讓你們登上一座座風(fēng)光無(wú)限的山峰。我相信，在這場(chǎng)人生的重大挑戰(zhàn)面前，每一個(gè)有遠(yuǎn)大抱負(fù)的同學(xué)都會(huì)有上佳的表現(xiàn)。為此，我代表學(xué)校向同學(xué)們提以下幾點(diǎn)要求和期望：
一是要明確奮斗目標(biāo)。有一句話說(shuō)得好：“心有多大，舞臺(tái)就有多大”。一個(gè)人只有確立高遠(yuǎn)目標(biāo)、樹(shù)立遠(yuǎn)大理想，才不會(huì)活得渾渾噩噩，才不會(huì)迷失自我，才會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的動(dòng)力，才能有所作為。因此，時(shí)時(shí)提醒自己，時(shí)時(shí)鞭策自己，不能過(guò)“鈴聲響了才去教室，課還未下就奔大灶”的生活。其次，要始終保持良好的精神狀態(tài)。高考不僅是知識(shí)和能力的考查，也是勇氣、干勁和意志力的較量。奮斗就會(huì)有艱辛，艱辛孕育新的發(fā)展。困難在弱者面前才是一座山，而強(qiáng)者憑借自信和頑強(qiáng)的毅力可以征服世界上任何一座高峰，只有奮斗，一個(gè)人才能真正強(qiáng)大起來(lái);唯有奮斗才會(huì)有出路，才會(huì)有光明的發(fā)展前途。雖說(shuō)拼搏未必成功，但放棄注定失敗。只要我們奮力拼搏，時(shí)間雖然短暫，同樣可以演繹無(wú)限精彩。為此，同學(xué)們要激勵(lì)斗志，增強(qiáng)信心，鼓足戰(zhàn)勝一切困難的勇氣，敢于拼搏和抗?fàn)?，?jiān)持到底，決不輕言放棄。只要有一線希望，就要付出百倍努力。
三是要發(fā)掘潛能，挑戰(zhàn)自我。我們要始終相信，想到就要做到，做到就能成功。現(xiàn)在我們站在相同的起跑線上，面臨著相同的挑戰(zhàn)，我們要把痛苦和挫折踩在腳下，將信心和責(zé)任揣入懷中，不用在乎別人跑得多快，我們只要和自己賽跑，做自己的對(duì)手，戰(zhàn)勝自己，朝著自己的終點(diǎn)沖刺，就能將一路荊棘踏成一路芳香。就能在高考中贏得屬于我們的戰(zhàn)役，成就輝煌的未來(lái)。我們堅(jiān)信：現(xiàn)在的差距不是明天的結(jié)果。
四是要堅(jiān)持不懈，兢兢業(yè)業(yè)。唯有恒心才能使你走到成功的此岸?！膀U驥一躍，不能十步;駑馬十駕，功在不舍”。千萬(wàn)不要由于一點(diǎn)艱苦而放棄尋求，學(xué)習(xí)是厚積薄發(fā)的過(guò)程，不可能有立竿見(jiàn)影的效果。因此我們要堅(jiān)持不懈，持之以恒，不輕言放棄，不甘于人后，腳踏實(shí)地，摒棄內(nèi)心的煩躁與喧囂，靜心學(xué)習(xí)，成竹在胸，才能繪就美好藍(lán)圖。五要重視方法、講究效率。好的方式是勝利的保障。因而，找到合適本人的學(xué)習(xí)辦法很重要。如果想在同樣的時(shí)間獲取比別人多的知識(shí)，那就必須提高效率，才有可能在將來(lái)的決戰(zhàn)中獲勝。有著豐富備考經(jīng)驗(yàn)的老師是你走向成功的指路明燈，多與老師請(qǐng)教、交流、探討，能減少你在黑暗中探索的行程;千萬(wàn)不要自以為是地在茫茫題海里去撈針，漫無(wú)目的學(xué)習(xí)只會(huì)使你功虧一簣。
六是嚴(yán)守紀(jì)律，去掉弊病。嚴(yán)明的紀(jì)律，文明和諧的環(huán)境是同學(xué)們能安心學(xué)習(xí)根本的保證，不意氣用事，不鉆牛角尖，與老師、同學(xué)們和睦相處，休戚與共，可以使你頭腦清醒、樂(lè)于傾聽(tīng)。勤勉努力、心境愉悅能使你信心滿懷，躊躇滿志。切不可自暴自棄，放任自流，在決戰(zhàn)高考的關(guān)鍵時(shí)刻，我們更應(yīng)該表現(xiàn)出一個(gè)高中生應(yīng)有的素質(zhì)，服從學(xué)校管理，遵守學(xué)校紀(jì)律。不要給自己的高中生活留下污點(diǎn)，無(wú)愧于自己美好的青春光景。譜寫(xiě)一曲高中學(xué)習(xí)與生活的完美樂(lè)章，給自己留一段美好的回憶，鋪就一條更高遠(yuǎn)的人生之路。最后，要珍惜寶貴時(shí)光。“時(shí)不我待，只爭(zhēng)朝夕”。高考越來(lái)越近，同學(xué)們應(yīng)該以倒計(jì)時(shí)的方式來(lái)增強(qiáng)緊迫感。我們沒(méi)有時(shí)間打瞌睡、說(shuō)閑話，也沒(méi)有時(shí)間去幻想、去消沉。在這20多天里塑造出一個(gè)全新的自我，一個(gè)敢于超越的自我，以對(duì)家長(zhǎng)、學(xué)校和老師負(fù)責(zé)的態(tài)度，把握好每一天，珍惜好每一分每一秒!
同學(xué)們，勝利不會(huì)向我們走來(lái)，我們必須自己走向勝利!雖說(shuō)拼搏未必成功，但放棄注定失敗。豐碩的果實(shí)，甜蜜的收獲一定屬于孜孜不倦、勇于進(jìn)取的人們!
同學(xué)們，為了心里最美麗的夢(mèng)，你們即將邁向新的征程，去掉那份憂郁和怯懦，鼓足勇氣，海闊憑魚(yú)躍，天高任鳥(niǎo)飛。寄望你們?cè)诟鼮閺V闊的人生舞臺(tái)上，發(fā)揚(yáng)崇德博學(xué)、自強(qiáng)不息的精神。創(chuàng)造未來(lái)，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想!
謝謝大家!
關(guān)注心理健康國(guó)旗下講話演講篇十七
老師們，同學(xué)們，大家早上好!今天我講話的主題是擁有健康心理，享受快樂(lè)人生。
時(shí)值季春，處處百花爭(zhēng)艷，大地一片翠綠。同學(xué)們?cè)趤?lái)校的途中，有沒(méi)有感受到春天的足跡?面對(duì)這鶯歌燕舞、綠絲垂絳的美景，你心理又會(huì)泛起怎樣的漣漪?是在為日本那些被海嘯奪去生命的同胞祈禱，還是在為喝牛奶而中毒的小學(xué)生嘆息?是在為自己即將面臨的月考或期末考試而憂慮，還是在為擁有這陽(yáng)光燦爛、萬(wàn)紫千紅般的春天而興奮?面對(duì)一樣的春天，有的人萬(wàn)般贊美，而有的人認(rèn)為春天不過(guò)是一個(gè)美麗的謊言，因?yàn)樗偸前岩磺型纯嗯c失敗悄悄隱藏在后面!可見(jiàn)，不同的心境，產(chǎn)生不同的感受!
作為當(dāng)代的學(xué)生，你們是幸福的，也是快樂(lè)的。學(xué)校擁有先進(jìn)的教學(xué)條件，優(yōu)秀的師資力量，一流的管理理念。用明朝人宋濂的話講就是：坐大廈之下而誦《詩(shī)》《書(shū)》，無(wú)奔走之勞矣;有司業(yè)、博士為之師，未有問(wèn)而不告，求而不得者也?？墒?，部分同學(xué)對(duì)學(xué)校的管理總是嘖有煩言，認(rèn)為規(guī)范的寄宿制生活約束了自己，較重的課業(yè)負(fù)擔(dān)壓迫了自己，過(guò)多的在校時(shí)間限制了自己。如果有這種不良心態(tài)，當(dāng)然就不會(huì)擁有快樂(lè)的心情。
那么，作為當(dāng)代的學(xué)子，具有怎樣的心態(tài)才是健康的呢?具有怎樣的人生才是快樂(lè)的呢?我想應(yīng)立足學(xué)習(xí)，從以下三個(gè)方面去思考：
二是注重學(xué)習(xí)內(nèi)容的選擇，用寬松的環(huán)境調(diào)節(jié)心態(tài)。長(zhǎng)時(shí)間聚焦課本的學(xué)習(xí)，不僅索然無(wú)味，而且思維受阻，學(xué)習(xí)效率低下。其實(shí)，我們的學(xué)習(xí)不必太拘泥于課本，因課本僅是對(duì)已有知識(shí)的傳承。教科書(shū)不是我們惟一的世界，世界才是我們的教科書(shū)。為此，奉勸同學(xué)們多讀點(diǎn)課外書(shū)，以增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，開(kāi)拓視野，愉悅身心。對(duì)與課本有關(guān)的課外書(shū)可精讀，與課本無(wú)關(guān)的課外書(shū)應(yīng)博覽。當(dāng)然，讀課外書(shū)也希望你們能做到文理兼顧，不厚此薄彼，以吸收不同的營(yíng)養(yǎng)，接受不同的思維訓(xùn)練，為自己的全面發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。讀書(shū)人如果能經(jīng)常讀些自己喜歡的書(shū)，應(yīng)是人生最大的快樂(lè)。
三是掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，借讀書(shū)的睿智調(diào)節(jié)心態(tài)。培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力，改善學(xué)習(xí)方法，對(duì)大多數(shù)同學(xué)來(lái)說(shuō)怕是當(dāng)前最迫切需要解決的問(wèn)題。健康的心態(tài)，快樂(lè)的人生對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，其實(shí)與是否掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法有著密切的聯(lián)系。讀書(shū)要靈活，不要死讀書(shū)，讀死書(shū)，因?yàn)檫@樣會(huì)壓抑智力的發(fā)展，讀書(shū)要有思想、有見(jiàn)解?？鬃诱f(shuō)：學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆?！对鰪V賢文》中也有讀書(shū)須用意，一字值千金的句子，這里的用意就是用心琢磨與思考，也就是讀書(shū)的內(nèi)涵和實(shí)質(zhì)。對(duì)于學(xué)習(xí)，我們需要的不是現(xiàn)成的金子，而是開(kāi)發(fā)和提煉金礦的能力和工具。若你學(xué)識(shí)淵博，本領(lǐng)高強(qiáng)，能力出眾，辦事得心應(yīng)手，那有不快樂(lè)的呢?我想，我們學(xué)生若有正確的學(xué)習(xí)目的，又掌握了科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，并有標(biāo)新立異的勇氣，身心一定會(huì)健康，人生一定會(huì)快樂(lè)。
沒(méi)有失敗的人生，只有人生的失敗。五年級(jí)的同學(xué)們即將迎來(lái)畢業(yè)考，三四年級(jí)的同學(xué)們亦將面臨抽考，低年級(jí)的同學(xué)們也將很快接愛(ài)月考的考驗(yàn)。在這春意盎然的時(shí)刻，希望同學(xué)們切莫辜負(fù)這個(gè)春天。自然的春天已經(jīng)到來(lái)，我希望你們生命里天天是陽(yáng)光燦爛般的春天，開(kāi)心快樂(lè)的春天。
我的講話完了，謝謝大家。
關(guān)注心理健康國(guó)旗下講話演講篇十八
當(dāng)高考倒計(jì)時(shí)的鐘聲敲響時(shí)，那粉白的數(shù)字，在同學(xué)們的眼中可能已幻化成不同的圖騰，讓同學(xué)們感到緊張、焦慮、煩躁，在高考前的這段時(shí)間內(nèi)，對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，做好心理上的調(diào)整，比夜以繼日地埋在書(shū)堆里效果更好。
俗話說(shuō)“知己知彼、百戰(zhàn)不殆”。高三學(xué)生要平穩(wěn)的度過(guò)接下來(lái)的學(xué)習(xí)時(shí)光，須要先了解自己現(xiàn)在的狀態(tài)。
考生考前心理狀態(tài)什么樣?不同的學(xué)生在考前的心理狀態(tài)是不一樣的，通過(guò)高考專(zhuān)家多年的觀察，總結(jié)出以下常見(jiàn)的幾種：
過(guò)分激動(dòng)狀態(tài)。常表現(xiàn)為情緒體驗(yàn)強(qiáng)烈而緊張，心跳加快，情緒狀態(tài)不穩(wěn)定。學(xué)生如果處于這種狀態(tài)，往往注意力失調(diào)，心不在焉，不能控制自己。這種狀態(tài)是刺激物引起大腦皮層抑制過(guò)程減弱，興奮過(guò)程過(guò)度升高的結(jié)果。其產(chǎn)生與學(xué)生的能力水平程度、復(fù)習(xí)準(zhǔn)備情況、臨場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)、個(gè)性特點(diǎn)和意志品質(zhì)有關(guān)。
平淡默然狀態(tài)。這種狀態(tài)與過(guò)分激動(dòng)狀態(tài)相反，表現(xiàn)為情緒低落，所有心理過(guò)程都進(jìn)行得非常緩慢，萎靡不振，意志消沉，缺乏信心，知覺(jué)和注意過(guò)程減弱、不果斷，甚至不想?yún)⒓涌荚?。這種狀態(tài)同學(xué)生大腦皮層興奮過(guò)程下降，抑制過(guò)程加強(qiáng)有關(guān)。其產(chǎn)生是由于過(guò)度疲勞或考前復(fù)習(xí)過(guò)度而引起。從心理上來(lái)分析，往往與學(xué)生對(duì)考試的不利方面想得太多，又沒(méi)有解決辦法，及缺乏頑強(qiáng)的意志有關(guān)。
盲目自信狀態(tài)。主要表現(xiàn)在對(duì)考試的艱巨性和困難估計(jì)不足，過(guò)高地估計(jì)自己的力量，盲目自信。這種狀態(tài)和學(xué)生不準(zhǔn)備動(dòng)員自己的全部力量去克服困難，注意強(qiáng)度下降，知覺(jué)、思維遲緩有關(guān)。這種狀態(tài)對(duì)學(xué)生能力水平的正常發(fā)揮不利。
最佳競(jìng)技狀態(tài)。這種狀態(tài)表現(xiàn)為學(xué)生對(duì)面臨的考試以及對(duì)自己的能力水平有清楚的、實(shí)事求是的認(rèn)識(shí)，有全力以赴參加考試和爭(zhēng)取成功的愿望。處于這種狀態(tài)的學(xué)生，注意力集中在即將來(lái)臨的考試上，知覺(jué)敏銳性提高，情緒飽滿，精力充沛。大腦皮層具有與任務(wù)相適應(yīng)的神經(jīng)興奮過(guò)程，這種神經(jīng)過(guò)程又有最適宜的靈活性，并以相應(yīng)的抑制過(guò)程來(lái)加以平衡，從而表現(xiàn)出思維活躍、記憶力增強(qiáng)等心理狀態(tài)。這種狀態(tài)對(duì)學(xué)生考試水平的發(fā)揮有較好的促進(jìn)作用。
了解了我們考前可能會(huì)出現(xiàn)的這幾種狀態(tài)，我們應(yīng)如何進(jìn)行心理調(diào)節(jié)呢。
調(diào)節(jié)情緒，活躍思維。情緒是思維的催化劑，思維能力可以通過(guò)情緒的調(diào)節(jié)而顯示出更高的效應(yīng)。積極的情緒可使人精神振奮、想象豐富、思維敏捷、富有信心。消極的情緒則讓人感到學(xué)習(xí)枯燥無(wú)味，繼而想象貧乏、思維遲鈍、心灰意懶。人在高興時(shí)，學(xué)習(xí)的信心和興趣會(huì)增強(qiáng)，學(xué)習(xí)新知識(shí)的愿望變得強(qiáng)烈，會(huì)感到大腦像海綿吸水一樣，比較容易把知識(shí)“吸”進(jìn)去。而煩惱、焦慮、愁?lèi)灐⒖謶謺r(shí)，會(huì)降低學(xué)習(xí)的愿望和興趣，抑制思維活動(dòng)，從而影響智力發(fā)揮。
適度焦慮，激發(fā)動(dòng)機(jī)。有些同學(xué)在考試之前就開(kāi)始擔(dān)心自己的狀態(tài)，有的是因?yàn)榍半A段考試成績(jī)不好，有的是因?yàn)閷?duì)未來(lái)的考試抱有很大的期待，不管是哪種情況，學(xué)生考試焦慮主要體現(xiàn)在對(duì)考分的過(guò)分看重，說(shuō)到底是對(duì)自己未來(lái)前途的焦慮。害怕看到老師失望的目光，害怕給不了家長(zhǎng)一個(gè)滿意的交待，害怕在同學(xué)面前失去面子。雖然有學(xué)生天天挑燈夜戰(zhàn)，但效率也不高;睡眠質(zhì)量不高，失眠，作噩夢(mèng)，第二天頭腦昏沉沉的。過(guò)重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)、心理壓力、家長(zhǎng)和社會(huì)過(guò)高的期望常使同學(xué)們的情緒處于焦慮狀態(tài)。過(guò)分的焦慮會(huì)影響到學(xué)習(xí)效果，但適當(dāng)?shù)慕箲]還是有必要的。焦慮是注意的基礎(chǔ)，一定程度的焦慮情緒可以有效地調(diào)整我們的注意力，從而提高記憶效果和思維效率。心理學(xué)實(shí)驗(yàn)表明：焦慮水平與學(xué)習(xí)成績(jī)呈倒“u”形關(guān)系。
日本著名的心理學(xué)家森田正夫總結(jié)的一條理論揭示了一個(gè)重要的生活哲理：只要你有取得成功的欲望，你就必然會(huì)有一定焦慮，反之，你有一定的焦慮，就說(shuō)明你有取得成功欲望的影子，誰(shuí)又能夠掃除自己的影子呢?這是人類(lèi)心理世界的一條自然法則。
總之，焦慮盡管是令人厭惡的情緒，但在學(xué)習(xí)中又不可缺少，我們不應(yīng)該籠統(tǒng)地把焦慮看作學(xué)習(xí)的絆腳石，而應(yīng)當(dāng)寬容地接受適度焦慮的出現(xiàn)。不允許自己的情緒有波動(dòng)，不允許有焦慮，就必然會(huì)對(duì)正常焦慮的出現(xiàn)感到痛苦、不安。這種“對(duì)焦慮的焦慮”反而會(huì)激發(fā)過(guò)度焦慮，把自己推向考試暈場(chǎng)的泥潭。
無(wú)焦慮或焦慮水平過(guò)低，學(xué)習(xí)無(wú)緊迫感，對(duì)什么都無(wú)所謂，肯定學(xué)不好;而焦慮水平過(guò)高，人的精神極度緊張，又會(huì)影響正常的思維;只有處于中等焦慮水平的學(xué)生，內(nèi)在的學(xué)習(xí)動(dòng)力才被激發(fā)，變壓力為動(dòng)力，學(xué)習(xí)效果最好。
在緊張的學(xué)習(xí)過(guò)程特別是在考試過(guò)程中，一旦出現(xiàn)了過(guò)度焦慮的狀態(tài)，一些學(xué)生會(huì)立刻感到擔(dān)心，極力想排除這種反應(yīng)。因?yàn)樗麄兇_實(shí)感到只要有焦慮情緒出現(xiàn)就無(wú)法集中注意力，就不能專(zhuān)心思考。在這些學(xué)生看來(lái)，這種出現(xiàn)在自己腦子里的東西一定會(huì)干擾自己的思維。其實(shí)這是一種常識(shí)性的誤解，雖然“焦慮的發(fā)生”和“無(wú)法集中注意力”具有時(shí)間先后的鏈接，但是卻沒(méi)有直接的因果關(guān)系，因?yàn)楦鶕?jù)意識(shí)活動(dòng)的規(guī)律，不是這種負(fù)面情緒直接影響了你的思考，而是你對(duì)負(fù)面情緒狀態(tài)的關(guān)注、體驗(yàn)和抵抗干擾了你的正常思維活動(dòng)，使你不能專(zhuān)心思考。既然我們了解了情緒變化的規(guī)律，那么，當(dāng)消極情緒出現(xiàn)時(shí)，就不要以主觀意志對(duì)抗情緒變化的“自然現(xiàn)象”，而應(yīng)該堅(jiān)持“順其自然”的原則，實(shí)行三不態(tài)度：不痛苦、不體驗(yàn)、不抵抗。
為了緩解和消除考試焦慮，可以嘗試以下幾個(gè)策略：
選擇適合自己的目標(biāo)動(dòng)機(jī)水平，過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的動(dòng)機(jī)水平都容易使自己產(chǎn)生失敗體驗(yàn)而導(dǎo)致心理壓力。
未來(lái)對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一個(gè)未知數(shù)，不要過(guò)多地?fù)?dān)憂將來(lái)的事情，而應(yīng)將自己的精力和時(shí)間投入到現(xiàn)實(shí)的生活和學(xué)習(xí)中。
積極暗示，挖掘潛能。積極的心理暗示可緩解過(guò)分的焦慮。大家都有這樣的體會(huì)：一個(gè)人總是沉浸在不愉快的回憶中或滿腦子都在想我怎么學(xué)不好、記不住時(shí)，情緒肯定低落，學(xué)習(xí)效率不高。當(dāng)你坐在書(shū)桌前開(kāi)始學(xué)習(xí)時(shí)，腦海中先浮現(xiàn)出令你最自豪、最愉快的畫(huà)面一分鐘、并在心中默念三遍“考試前我一定能復(fù)習(xí)好”“我絕對(duì)有能力學(xué)習(xí)好”，然后充滿信心、精神振奮地投入學(xué)習(xí)，會(huì)有明顯的效果。因?yàn)樵谖覀兠课煌瑢W(xué)的體內(nèi)都有成功的種子，也許有的還在休眠，快些把它喚醒，它會(huì)把你帶向成功。
正確看待信心問(wèn)題。一些同學(xué)由于付出的努力短時(shí)間內(nèi)看不到效果，就對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，出現(xiàn)這種情況是由于沒(méi)有樹(shù)立正確的歸因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一書(shū)中說(shuō)：“事實(shí)上，每一個(gè)人都是自卑的，只是程度不同而已。因?yàn)槲覀儼l(fā)現(xiàn)我們所處的現(xiàn)狀都是可以進(jìn)一步改善的。”從這個(gè)意義上說(shuō)，自卑也可以成為一個(gè)人進(jìn)步的動(dòng)力，人生正是在對(duì)自卑的不斷超越中而漸入佳境的。
克服過(guò)重的自卑感，樹(shù)立起對(duì)自己的信心，在遭遇挫折時(shí)，我建議同學(xué)們嘗試以下策略：
1、對(duì)自己有一個(gè)客觀、全面的評(píng)價(jià)。正確的認(rèn)識(shí)自己才能做到“知己”，若是片面放大自己的弱勢(shì)，縮小自己的強(qiáng)勢(shì)，就將失去前進(jìn)的動(dòng)力，而一旦有了充分的自信，就能產(chǎn)生強(qiáng)大的內(nèi)驅(qū)力。
2、善于將成功歸結(jié)為自己的能力。
3、體驗(yàn)內(nèi)心的喜悅感和成就感，要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無(wú)效努力，
4、制定階段性目標(biāo)。
5、在不斷達(dá)到目標(biāo)的過(guò)程中體驗(yàn)成就感。
6、樂(lè)觀、平靜地對(duì)待挫折，因?yàn)榇煺蹖?duì)于成功同樣是必要的。
了解了我們?cè)诟呷龔?fù)習(xí)過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)的心理狀態(tài)以及一些預(yù)防措施，我們還應(yīng)該關(guān)注在學(xué)習(xí)過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)的幾種心理現(xiàn)象。
著名心理學(xué)家王極盛教授研究發(fā)現(xiàn)，在影響高考成績(jī)的諸多因素中，居第一、二位的因素是考生在考試中的心態(tài)和考試前夕的情緒狀態(tài)。但在生活中，一些心理現(xiàn)象往往會(huì)影響到人的心態(tài)，因此，我們高三學(xué)生應(yīng)該及時(shí)了解和把握這些心理現(xiàn)象，從而提高學(xué)習(xí)的效果，增強(qiáng)自信心。
高三復(fù)習(xí)過(guò)程中要走出“高原反應(yīng)”
每年高三下學(xué)期的復(fù)習(xí)階段都有學(xué)生有越學(xué)越差的感覺(jué)，有些同學(xué)感到許多知識(shí)似乎都會(huì)，動(dòng)手解題時(shí)卻束手無(wú)策，即使能下手解題，也是錯(cuò)誤百出;不少同學(xué)初期考分較高，復(fù)習(xí)一段時(shí)期成績(jī)沒(méi)有進(jìn)步，便認(rèn)為自己不行了，失去了信心和學(xué)習(xí)積極性。上述現(xiàn)象在心理學(xué)上被稱(chēng)為高原現(xiàn)象，類(lèi)似于運(yùn)動(dòng)員在接受訓(xùn)練時(shí)，剛開(kāi)始成績(jī)逐漸上升，但到了一定程度之后，成績(jī)卻不再上升、甚至下降。
誰(shuí)都會(huì)經(jīng)歷高原現(xiàn)象，只不過(guò)癥狀輕重有別。同學(xué)們之所以會(huì)出現(xiàn)高原現(xiàn)象，主要是因?yàn)槿说挠洃浻幸欢ǖ闹芷谛裕^(guò)一段時(shí)間后便會(huì)遺忘一部分，如果不及時(shí)鞏固，會(huì)造成知識(shí)掌握不牢，就容易出現(xiàn)高原現(xiàn)象。其實(shí)，在高三復(fù)習(xí)過(guò)程中，高原現(xiàn)象是一種無(wú)法回避的客觀現(xiàn)象。這種現(xiàn)象的存在，并不意味著同學(xué)們的學(xué)習(xí)到了極限，主要是因?yàn)楦呷A段大負(fù)荷的學(xué)習(xí)和過(guò)量的練習(xí)造成了生理和心理疲勞，并且缺少有效的學(xué)習(xí)方法和策略，加之復(fù)習(xí)沒(méi)有計(jì)劃。
當(dāng)同學(xué)們遇到了上述情況，首先應(yīng)該克服急躁情緒，注意調(diào)節(jié)和保持良好的情緒，使自己心平氣和，消除煩躁不安、緊張焦慮的心態(tài)，平穩(wěn)地走過(guò)高原期。其次，應(yīng)打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)成績(jī)的提高需要有全面鞏固的知識(shí)基礎(chǔ)，因此，同學(xué)們?cè)趶?fù)習(xí)過(guò)程中，要在老師的指導(dǎo)下，夯實(shí)基礎(chǔ)知識(shí)，編織知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，拓寬知識(shí)面，有針對(duì)性地加強(qiáng)綜合能力和創(chuàng)新能力的訓(xùn)練。同學(xué)們特別要注意把教材的基礎(chǔ)知識(shí)掌握好，把運(yùn)用知識(shí)解決問(wèn)題的能力強(qiáng)化好，把自己考試的技巧和策略總結(jié)好。這樣，就能增強(qiáng)繼續(xù)學(xué)習(xí)的底氣，縮短“高原現(xiàn)象”存在的時(shí)間。
關(guān)注心理健康國(guó)旗下講話演講篇十九
老師們、同學(xué)們：
大家早上好！我是三二班的王xx。
今天我在國(guó)旗下講話的主題是：《陽(yáng)光心理，健康人生》。心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。
首先，要正確認(rèn)識(shí)自己，正確認(rèn)識(shí)困難。每個(gè)兒童都是上帝創(chuàng)造的一件禮物，我們應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自己。發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，揚(yáng)長(zhǎng)避短。同時(shí)，我們的生活不是一帆風(fēng)順的，有時(shí)會(huì)遇到挫折，有時(shí)會(huì)遇到困難。面對(duì)困難我們應(yīng)該如何面對(duì)呢?我們因該自信，不要讓自卑的靈魂腐蝕了我們的身體和心靈。
其次,我們現(xiàn)在是一名學(xué)生。對(duì)學(xué)習(xí)上應(yīng)該持有一種積極地心理。在學(xué)習(xí)與玩之間找到平衡點(diǎn)。遠(yuǎn)離陋習(xí)，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。遇到困難不要退縮，不要逃避難題，找出解決問(wèn)題的辦法。生下來(lái)便一貧如洗的林肯，八次競(jìng)選敗落，兩次經(jīng)商失敗，還有一次精神崩潰過(guò)。他的一生都在面對(duì)挫折，因?yàn)橛啦谎詶?，他成為美?guó)歷史上最偉大的總統(tǒng)之一。我們應(yīng)該以之為榜樣，保持積極的心理。
再次，面對(duì)集體，我們應(yīng)該以真摯的愛(ài)心關(guān)心同學(xué)，營(yíng)造和諧的集體心理。和諧的同學(xué)關(guān)系來(lái)自于對(duì)別人的愛(ài)心；來(lái)自同學(xué)之間的互相尊重。把你的愛(ài)心與老師、同學(xué)分享。這樣你會(huì)得到意想不到的快樂(lè)。贈(zèng)人玫瑰，手有余香。多尊重別人；多體諒別人；多聽(tīng)取老師、父母的`意見(jiàn)；經(jīng)常真誠(chéng)的對(duì)人微笑。傳遞快樂(lè)！享受備課！做一個(gè)性格開(kāi)朗，熱愛(ài)生活、積極向上的人。
老師們、同學(xué)們，讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來(lái)關(guān)注心理健康，打開(kāi)心靈的窗戶，讓健康幸福的陽(yáng)光照射進(jìn)來(lái)。做一個(gè)全面健康的人，共同營(yíng)造健康的校園、和諧的校園.。
我的講話結(jié)束，謝謝大家！
關(guān)注心理健康國(guó)旗下講話演講篇二十
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好，今天我國(guó)旗下發(fā)言的題目是《陽(yáng)光心理健康人生》。
首先，正確認(rèn)識(shí)自己，不要自卑，不要自負(fù)，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)。要正確面對(duì)挫折或失敗，相信失敗是成功之母。
其次，正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)來(lái)源于對(duì)別人的尊重。多尊重別人，多體諒別人，多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的意見(jiàn)，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠(chéng)地對(duì)人微笑，傳遞快樂(lè)!享受快樂(lè)!
再次，要情緒穩(wěn)定，性格開(kāi)朗。養(yǎng)成熱愛(ài)生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想和信念，科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息時(shí)間，使生活有規(guī)律。
同學(xué)們，健康是一種積累，心靈的健康不會(huì)從天而降，它需要鍛煉，需要在困難面前經(jīng)受無(wú)數(shù)次的洗禮。它需要我們不斷努力，在學(xué)習(xí)上積極進(jìn)取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互幫互助。讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始呵護(hù)自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，做一個(gè)身心健康的好學(xué)生。
我的發(fā)言到此結(jié)束，謝謝大家!