在人生的道路上，我們會遇到很多坎坷和挫折，但最重要的是如何勇敢面對。怎樣找到自己的人生意義和價值？以下是一些相關(guān)案例的分析和解決方案，供您參考。
拓展訓練心得實例篇一
4月11-13日，星源電建公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的戶外拓展訓練，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量!
這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練，當我們驅(qū)車到達“味博士農(nóng)莊”訓練營的時候才知道，拓展訓練是一項挑戰(zhàn)極限的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓練活動。
采取準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調(diào)紀律。旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團隊戰(zhàn)斗能力。
它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓練，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓練方式，綜合提高受訓者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團隊精神。
雖然只有短短的三天拓展訓練時間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：
訓練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過?！?、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協(xié)作。
就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!
這個項目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊。
“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。
對個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。
在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務。
在訓練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結(jié)與感想，鼓勵大家積極發(fā)言，認識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。
平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個很好的機會。在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。
我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!
這是今年11月5日，雙環(huán)公司員工在揚州茱萸灣公園進行拓展訓練時接受到的一個任務。天公不作美，全天下著雨，整個揚州城都籠罩在濃霧之中，可這絲毫不影響隊員們的激情。教練一聲令下，在隊伍中立刻組成一個領(lǐng)導小組，幾位有經(jīng)驗的同事就開始策劃安排翻越的順序，細化到每一個人，以及最后一個人的翻越方案，緊接著出現(xiàn)了肩踩肩、人壘人，齊心協(xié)力、攻堅破難的激烈壯觀場面。這場面讓每一個深入其中的人感慨萬千，久久難忘。
面對4米高的求生墻，絞盡腦汁都想不出一個人如何爬過這個墻，但是集體的力量卻很大，在教練的指導下，我們39人終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。
每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是。通過這次野外團隊拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。
一個優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標。只有設定明確的目標才能使一個團隊產(chǎn)生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確立的。
一個完美的團隊都會以團結(jié)為核心思想。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結(jié)。
一個成功的'團隊必須要有素質(zhì)過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個成員都會產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個領(lǐng)導出來，對大家的方案做決策，以確認最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費時間，在各自為政中浪費精力，到最后，可能團隊目標沒有完成，還是亂成一團。
計劃性是一個團隊取得成功不可忽視因素。比如在求生墻游戲中，誰先上，誰后上，哪個隊友最后上的問題，如何上的問題都必須在事先有一個整體的構(gòu)思，只有這樣才會起到事半功倍的效果;相反，很有可能做無用工，浪費時間，重復工作，事倍功半。
我們在工作中也是如此，行動之前必須先制定計劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團隊的一員，我們首先必須有責任心, 明確每個人的責任，明確領(lǐng)導者的責任，明確整個團隊的責任。
每個人都擁有了強烈的責任心才會將團隊或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對待;第二我們必須有上進心，無論是專業(yè)技能的提高或者是各種知識的吸取，通過大量的學習去保持積極的上進心才能使團隊一直保持前進的動力;第三必須有感恩的心，實現(xiàn)一個目標不能只靠自己，而是學會互相取長補短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。
在現(xiàn)實社會中，在工作中，我們在提倡個性張揚的同時更多強調(diào)的應該是團結(jié)與合作，不管是部門內(nèi)部，還是部門之間，只有精誠團結(jié)，每一個人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會創(chuàng)造1+12的可能，我們的工作才會一步步躍上更新的臺階。
通過這次拓展訓練，感觸良多，似乎還尚需時日仔細梳理，尚需在今后的工作中去更加深刻地體會。拓展訓練不僅拓展了我們的體能和智力，更重要的是它改變了我們的某些思維模式和理念，激發(fā)了我們早已沉睡的一些潛能。它把深奧的理論溶入一個個看似簡單的活動中，讓我們自己去思考，自己去領(lǐng)悟，自己去提煉。
我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理...
4月11-13日，星源電建公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的戶外拓展訓練，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量!
這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練，當我們驅(qū)車到達“味博士農(nóng)莊”訓練營的時候才知道，拓展訓練是一項挑戰(zhàn)極限的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓練活動。
采取準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調(diào)紀律。旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團隊戰(zhàn)斗能力。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓練，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓練方式，綜合提高受訓者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團隊精神。
雖然只有短短的三天拓展訓練時間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：
訓練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過?！?、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。
大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!
這個項目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊。
“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。
對個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。
在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務。
在訓練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結(jié)與感想，鼓勵大家積極發(fā)言，認識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。
平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個很好的機會。在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。
我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!
拓展訓練心得實例篇二
20xx年10月19日，質(zhì)量精益管理部與人力資源部共同組織的“做中學”拓展培訓，結(jié)合“ie課程的培訓”與“客戶滿意月”活動，用一天時間參加了“人眾人”拓展訓練的四項活動，身體力行都感到疲憊，但卻充滿收獲的喜悅，“團隊、協(xié)作、溝通”這些往常掛到嘴邊的，今天都得到了實實在在體現(xiàn)。
參加的每一個游戲，都是智慧的結(jié)晶，從小團隊分組到小組精神面貌展示，從小游戲七巧板到雙解碼，每一項都是團隊決策、組員分工與團隊努力合作的成果。這樣的活動，告訴我們一個道理，成功不一定取決于某一個人，而取決于團隊的協(xié)作以及相互的鼓勵和加油，否則即便這個人的能力超強或有著通天的本領(lǐng)，也會遭到失敗，每一個人的個人成功，并不能代表一個團體的成功，而團體的失敗，則一定是每一個人的失敗。
游戲的每一項活動包含著一個特定的含義。
七巧板：
團隊分為6個小組，并有1名隊長組織、協(xié)調(diào)。
我們每個小組都有一張任務卡，并有相應顏色的七巧板，要在規(guī)定的時間內(nèi)完成任務，開始我們各個小組都很盲目，并各自為戰(zhàn)，但是經(jīng)過十幾分鐘的操作，發(fā)現(xiàn)我們的任務卡有相同的內(nèi)容，可以共同來完成…經(jīng)過大約30分鐘的操作，我們終于集體完成了任務，但是這其中遇到了很多的問題，我們也進行了總結(jié)：
1、開始我們沒有對信息進行收集，盲目的做自己的事情，導致我們做了很多重復的事情。
2、我們沒有有效的溝通，導致我們需要的物品閑置，浪費。
3、我們沒有團隊意識，導致我們小組的`任務完成了，而隊長的任務沒有同時完成。
白金三角：
這是一個追求利潤最大化的游戲。
每個團隊都要盡自己最大的努力創(chuàng)造利潤，開始我們用了10分鐘的時間討論如何最大的創(chuàng)造價值，然后開始著手操作，結(jié)果第一輪我們所有團隊都是虧損的，經(jīng)過第一輪，我們總結(jié)教訓，并在次討論戰(zhàn)術(shù)及策略，最終在第二輪結(jié)束我們創(chuàng)造了6萬多的利潤，綜合第一輪，我們的總利潤為3萬多。
這個游戲我們也進行了總結(jié)：
1、開始我們沒有完全了解游戲規(guī)則，所以進入誤區(qū)，導致第一輪虧損較多。
2、我們應該考慮到成本的意識，投入與產(chǎn)出的平衡。
3、我們的團隊合作精神，相互鼓勵、協(xié)作精神。
急速60秒：
1—30分別為30張卡片，卡片為字或圖片組成分別隱含著相關(guān)的數(shù)字，要求個組人員在60秒內(nèi)區(qū)分卡片內(nèi)容，并按順序排列教到老師手里撤離現(xiàn)場，這個游戲我們是“笑到最后”的，開始的時候我們一直落后，后來總結(jié)經(jīng)驗，在最后一輪成功翻盤成為第一名。
這個游戲我們也進行了總結(jié)：
1、開始我們不了解游戲規(guī)則，所以第一輪沒有成績。
2、在間歇期間團隊進行了思考、討論行動計劃、組織分配任務。
3、在后來的三次行動中團隊的協(xié)調(diào)、執(zhí)行能力幫助我們最終取得了勝利雙解碼。
這是最后一個游戲，按照游戲規(guī)則每個人要翻開紙牌，并最終按照順序?qū)⒓埮仆耆_，這個游戲我們團隊的成績不好，并出現(xiàn)了很多問題，我們也進行了總結(jié)：
1、最后時刻我們新加入1個隊員，打亂了我們團隊的節(jié)奏，但是這也反映出了團隊應變的能力，欠缺接納新隊員并使之快速融入團隊的能力。
2、游戲的最后關(guān)頭有些松懈，這說明需要加強我們團隊的堅持能力和毅力。
現(xiàn)在，我們已經(jīng)回到了各自的工作崗位，但游戲并沒有結(jié)束，它僅僅是個開始。
讓我們帶著拓展訓練留給我們的種種財富，投身于今后的工作、生活、學習中。
“團隊、協(xié)作、溝通”為slc的精益供應鏈管理先鋒做貢獻！
拓展訓練心得實例篇三
上周五、周六我們公司全體員工乘坐大巴車到綦江no.1培訓基地進行了一天一夜的拓展訓練。
我們是周五下午2點在公司大門集合，中途有點堵車，到達目的地時已經(jīng)5點過了，分配好房間，放下我們隨身攜帶的行李，換上迷彩服，拓展訓練就正式開始了。
說實話，一開始對于這次的拓展訓練，我的心里是有點排斥的，知道訓練時會換上迷彩服，我就挺擔心這次的拓展訓練也和我們大一下的軍訓是一樣的，處于對軍訓的恐懼，對于拓展訓練我就會有點畏懼。不過培訓完后，我心里真的是特別的慶幸自己這次有和公司的員工一起參加這次的拓展訓練，我有收獲很多很多的東西，感謝公司組織了這么有意義的一次員工拓展訓練。
周五晚上，主教練給我們講解了很多的東西，關(guān)于我們的潛力，關(guān)于信心，關(guān)于團隊合作，他說的很有道理，在聽他講解的過程中，我也有跟著思考，思考自己的人生規(guī)劃，我以后該何去何從。作為還沒有畢業(yè)的大四學生，現(xiàn)在在公司的實習，自己也確實學到了很多的東西，公司和學校的環(huán)境很不一樣，我也有盡力的讓自己適應公司的環(huán)境，但現(xiàn)在的我偶爾也會迷茫，偶爾也會對未來不自信，其實很謝謝主教練的對我們的講解開導，讓我對自己、對未來充滿的信心。
后來的篝火晚會也玩的很開心，感覺和這個大團體融入在了一起，心里感覺特別的幸福，很有一種歸屬感。團隊進行才藝表演的'時候，大家都在積極的出著點子，為團體的榮譽共同奮斗，這種感覺真的很幸福。
周六上午進行的高空項目讓我記憶深刻，說實話，看著那么高的鐵柱，需要我們爬上去、站直、跳出去拉住一米遠的橫桿，心里對自己真的沒有信心，怕自己無法完成這個項目，也怕即使自己爬上去了，跳出去也無法抓住一米遠的橫桿。哈哈，人的潛力真的是無限的呢，你沒有竭盡全力的去做，就不要武斷的說自己做不到，所以高空挑戰(zhàn)項目我完成了，也懂得了在困難面前不要膽怯，勇敢的面對，沒有跨不過去的坎，中途當然得感謝我的可愛的隊友們，謝謝他們一直以來的鼓勵和支持，哈哈團隊的力量真是強大呢。
后來進行的地面項目穿越電網(wǎng)，當教練把我們領(lǐng)到目的地，看到那么窄的網(wǎng)洞時，當時我想法就是怎么可能穿的過去，而且教練還說給我們1個小時的時間，我當時心里想的就是我們團隊這次肯定過不了的，結(jié)果真的是出乎意料呢，大家集思廣益，每個人給自己定好位，在大家的共同協(xié)助下，我們每個人都順利的通過了電網(wǎng)，所以，真的不能忽略團隊的力量呢。
下午進行的就是最后一個項目了，我們的畢業(yè)墻，也是特別能夠體現(xiàn)團隊凝聚力的項目，而且還催人淚下呢，特別感謝那些為這個團隊付出的那些多的隊員們，謝謝大家的共同努力。
總體來說，很感謝這次的拓展訓練，增強了公司的凝聚力，特別喜歡那種一個大團體為了同一個目標而努力奮斗的感覺，會覺得特別的感動，特別的幸福，而且對于個人來說，也是對自己的一種肯定和挑戰(zhàn)，對以后的工作和生活會更加充滿了信心，真的希望公司可以多組織下這類活動，真是受益匪淺呢。
拓展訓練心得實例篇四
20××年10月中旬，支行組織員工59人分兩批赴濟南錦云川樂園開展了以“挑戰(zhàn)自我、熔煉團隊”為主題的拓展訓練活動。
拓展訓練委托知名培訓機構(gòu)----影響力聊城分公司負責活動的組織、后勤、師資等，先后進行了“盲人方陣”、“信任背摔”、“乾坤挪移”、“千足蟲”、“拉歌比賽”等項目，每個項目后，都有濟南影響力公司拓展項目教練進行專業(yè)點評?；顒又校瑔T工們時而開懷大笑、時而低頭沉思，磨煉了意志、啟迪了智慧、增強了團隊意識、執(zhí)行意識和挑戰(zhàn)自我意識，起到良好預期效果。
小小游戲，帶給我們無盡的思考，折射出理性的光輝?；顒咏Y(jié)束后，很多員工撰寫了聲情并茂的，現(xiàn)整理印發(fā)。愿大家能夠通過這些體會文章，在持續(xù)的思考中獲得一些新知，然后用新知更新思想，用思想指導行動，把我們的工作質(zhì)量、生活質(zhì)量提高一點兒，也不枉參加這次拓展訓練罷。
10月16日星期六，單位組織大家到濟南錦云川樂園進行了一天的戶外拓展訓練。在這次訓練中，雖然過程很辛苦，但是受益匪淺、感受頗深。以下是這次拓展訓練的體會：
一、團隊的力量勝過一切。
感受到集體的智慧、眾人的力量是無窮的。上課一開始，教官就將所有隊員分成2個隊，并發(fā)給一面隊旗，要求每個隊準備一個隊名、口號、隊歌。經(jīng)過大家的認真討論，最后確定了我們的隊名是“勝利隊”、口號是“前進、前進、前進、勝利、勝利、勝利”、隊歌是《學習雷鋒好榜樣》。通過這一小小環(huán)節(jié)的準備練習，使我立刻感受到集體的智慧，深深被這個氛圍所感染。尤其在后邊的幾個訓練項目中，更是被這種團隊精神所鼓舞、所感動。因為在這些訓練項目中，不是一個人獨自能完成的，必須由大家共同配合來完成。通過訓練，讓我倍加真實的感受到“團結(jié)就是力量”這句話的深刻含義，在工作中，我們也要加強提高集體的凝聚力和戰(zhàn)斗力，同心協(xié)力，相信任何困難都能克服。
二、激發(fā)潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我。
科目訓練，要求每個隊員用最響亮的聲音喊口號，狀態(tài)達不到就不許通過，在平時我們很少盡情釋放自己，不知道自己的聲音到底有多響亮。第一次上場時雖然自己感覺聲音足夠大，可是教官認為還沒有真正進入狀態(tài)，還有沒有發(fā)揮出的潛能，于是在教官的鼓勵下，我們終于完成了所有項目的訓練，雖然感到身體疲備，但有一種自信的感覺在心中升騰。在我們的一生工作、生活中，會遇到許多的困難，當面對困難時，是選擇挑戰(zhàn)，還是退縮，關(guān)鍵在于自己的態(tài)度，只要相信自己，全情投入，就會有完美的結(jié)局。同時學會鼓勵他人，欣賞他人。
這次拓展訓練，讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。另外親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，要相信自己。
拓展訓練心得實例篇五
短短的兩天的拓展訓練結(jié)束了，我們也都投入了工作當中，但那兩天的點點滴滴缺市場在我的腦邊徘徊，時刻提醒著我。不管事令我膽戰(zhàn)心驚的畢業(yè)墻，還是湯氣回腸的高空斷橋與信任背摔;還是需要力量與團結(jié)的天梯所有情節(jié)都歷歷在目。讓我在思想上、認識上和行為上都有了不同程度上的體會、磨練和收獲。
訓練過程中，上至鄲校長，下至普通員工人人都無所畏懼，大家都能凝心聚力，發(fā)揮個人聰明才智，各個表現(xiàn)堅強、勇敢，我們都清清楚楚地知道，只要是團隊項目都需要大家的共同協(xié)作，如果有一個不投入，則這個項目就有很大可能失敗。訓練一開始，通過老師介紹，我明白了拓展訓練的起源，而且知道了它是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動，但其又不完全屬于體育運動的范疇。
我們這兩批次共有參訓人員154名，首先，我們要分組，選出隊長、副隊長、旗手和后勤，并確定了隊名和口號，通過小組風采展示的方式進行pk。
首先挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我，要有更高的目標，更遠的目標。在第一項："高空斷橋"，讓我相信一切皆有可能。出發(fā)前的恐慌不安，在伙伴們的鼓勵聲中慢慢減去;對自己的不相信，在伙伴們的關(guān)懷下，漸漸平息;在伙伴們的擁抱，以及關(guān)心的目光中，我出發(fā)了。人往往對未知的世界有一種恐懼的心理，站在斷橋上，不敢相信能跳過去。但最后在朋友的鼓勵中，在自己的鞭策下，要緊牙，沖了出去，跳過去的那一瞬間，我滿心欣喜，"我做到了，我成功了!"現(xiàn)實生活中也是一樣，前途的不可測往往使人畏懼不前。但拓展訓練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強。在工作中，業(yè)務的拓展往往無法預見其結(jié)果，使自己裹足不前。但拓展訓練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因為不可認知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的認識往往是有保留的，對自己的潛能認識是模糊的、低估的。拓展訓練使自己更清晰地認識到自己身上潛伏的能量，增強了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過拓展訓練，我重新認識到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。
二、相信同伴，會取得意想不到的效果。項目："信任背摔"，就是信任與責任的檢驗。站在高臺上面，沒有一個人不膽怯，沒有一個人不害怕。而在下面的伙伴，沒有一個不想安全接住倒下的伙伴，沒有一個不想完美的完成任務。當自己倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量，一個相互信任的團隊是無往而不勝的。這樣的責任，以及信任，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識到自我的責任，也要和其他同伴合作，信任團隊中的每一個人，完成每一項工作。同時，我們還要懷著感恩的心，在被接住，放下來的時候，應該感謝隊友，感謝伙伴，是他們的鼓勵，才能讓自己放輕松的摔下來，挑戰(zhàn)了自己。
三、在更多的娛樂項目中，我更多的是感受：團隊的合作，集體的智慧和力量，無私的奉獻，以及我們共同的愿望和工作目標。"團隊建設的好與壞關(guān)系到一個單位和部門的生存與發(fā)展，那么，怎樣才能建設一支好的團隊呢?通過拓展訓練，我認識到一個好的團隊必須具備以下幾個方面的因素：集體協(xié)作，合理分工，勇于挑戰(zhàn)，目標明確，團結(jié)協(xié)作能力和凝聚力。
訓練已經(jīng)結(jié)束，我們的口號隊徽我都永遠記錄在腦海里面了，在我以后的工作，生活會發(fā)揮極其重要的作用。
希望以后的我，像我們的口號一樣"飛翔，飛翔，一路翱翔"，越飛越遠，越飛越高;希望以后的工作也想隊歌一樣"挑戰(zhàn)自己，一起飛!"不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì);也希望我的人生像我們的隊徽一樣，騰飛不停，勇往直前!!
五、從另一層次提升。
榮幸當這次活動的隊長。
從剛開始勉為其難到現(xiàn)在的感覺一個質(zhì)的變化，開始、安排、要求、努力為后面戰(zhàn)勝對手準備。要求從容、協(xié)調(diào)形成一個團結(jié)的整體，一個有凝集力、有戰(zhàn)斗力的整體，一個可以克服各種困難的整體。
能力有了、方法對了;個人業(yè)務達到一定高度時必須要向另一層次發(fā)展。
管理：合理分配資料(人、物)，強化人的通力合作意識和合理分配資源的能力，管理上你應該面對困難時必須冷靜、理智地分析，全面、聯(lián)系地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)勢互補，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務。
六、超越自己一起飛。
高空挑戰(zhàn)――不跨出第一步，就永遠到不了成功的彼岸。
超越夢想――不落實每一點，就永遠達不到夢想的天堂。
"高空飛躍抓單杠"從上、下、跳、抓看起來一氣呵成;高空、孤零、徒手、恐懼就是開始!加油、眼神、力量、坦然隊友給的!
若無徒然而后行的捷徑;可捷足先登、后來居上;。
"超越夢想一起飛;你我需求真心面對。
拓展訓練心得實例篇六
微電子所組織為期兩天的“野外拓展培訓”活動結(jié)束了，但我內(nèi)心的激動卻久久不能平息?；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬?zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
成功取決于堅持到底、決不放棄，人創(chuàng)造奇跡往往就在一瞬間。兩天中給我印象最深刻的是“求生墻”，活動中我們已經(jīng)沒有了組別界限、沒有了男女界限，已經(jīng)不是一個個獨立的人，而是由許多個人組成的一個堅不可摧的團隊，真真切切體會到了“團隊可以創(chuàng)造奇跡”。從這個團體項目中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒了的樸實，看到了為達目標眾人協(xié)力、甘于奉獻、永不認輸?shù)膭尤艘荒唬惺苤覀冇H愛的同事們帶來的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層？?第一個上去了，第二個上去了？?我們沒有時間顧及他們是否痛，把他們無情的踩在腳下；先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個一個的往上拽、往后拉？?最后當看到我們的“英雄”倒身抓住下面一人的`手腕奮力向上拉的場面時，呼吸瞬間暫停了，緊接著就是狂熱的歡呼，我們勝利了，這就是團隊的生命力充分的發(fā)揮，是人性自然的要求。人生旅途中，唯有遇到逆境才能激發(fā)自己身上潛在的能量，充分利用自己生命中那些優(yōu)秀的潛能，主動的超越自己，才能不斷的超越不同方位的自己，使自己從平凡變?yōu)椴黄椒玻粌?yōu)秀變?yōu)閮?yōu)秀。人先天都有改善環(huán)境的愿望，也都有表現(xiàn)自己才華的愿望與欲望。阻力越大、動力就越大。因為只有把抱怨環(huán)境的心情化為上進的力量，才是成功的保證。當我看到大家搭起人梯做好支撐，讓隊友們踩著自己的身體翻越障礙時，當我聽到項目完成后我們發(fā)自內(nèi)心的歡呼時，我為能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個角度考慮，一項工作任務的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結(jié)晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚和應用的精神，也是一個單位發(fā)展壯大的根本。
完成了一次對自己的重新認識，我們經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自己、挑戰(zhàn)自己、超越自己的目標，更熔煉了一只堅強、團結(jié)的優(yōu)秀團隊，相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。
希望以后的我，像我們隊伍的口號一樣“七匹狼，七匹狼，勇往直前”，不怕辛苦，勇往直前；希望以后的工作也想狼一樣挑戰(zhàn)自己，超越自己，激發(fā)自身的潛質(zhì)；也希望我的人生像我們的口號一樣勇往直前！
拓展訓練心得實例篇七
參加xx公司兩天培訓概括起來就是：
在參與中學習，在學習中感悟
在過程中鍛煉，在鍛煉中成長
在互動中交流，在交流中顯差距
在項目中啟迪，在啟迪中碰撞思想
在游戲中感恩，在感恩中激發(fā)前進
身體極限的挑戰(zhàn)，心靈上的洗禮。
認識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我。
衷心的感謝xxx教練給了我艱難但充滿意義的兩天培訓，我也慶幸自己沒有因為身體的些許不適而退縮。訓練雖然結(jié)束了，但心理震撼并未隨之消逝;時間雖短，但收獲實在太多太多了。。。
1、對拓展培訓有了進一步的認識，也堅定了我一直走下去的勇氣與信心。
原先，對拓展有的只是很表面的認知，“苦力活”，無論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天，無論揮汗如水還是寒風刺骨，都是風雨無阻的在野外展開一系列的活動，而大多是對身體的鍛煉?；仡櫽柧氈械奶魬?zhàn)和磨難，我親身感受到拓展培訓的意義所在，推動我全力做好各項工作的動力。
拓展培訓不是一種簡單的訓練，而是一種文化，一種精神，一種理念，一種思維，一種考驗。通過體驗式的培訓，不僅使學員高度參與和互動，磨練了個人意志。是對我們體能上的鍛煉與檢驗，更是對我們精神上的一種啟發(fā)與洗滌。
2、“團結(jié)就是力量”在兩天的訓練中得到了很好的詮釋，深刻認識到團隊的力量。
訓練開始的第一時間就設計隊名、口號、對歌，就預示著整個過程都離不開集體的智慧與力量，在訓練的過程中每個項目都離不開團隊的支持與鼓勵。沒有完美的個人，只有完美的團體。個人的力量的有限的，但集體的力量與智慧的無限的。
一個有魄力的領(lǐng)導者帶領(lǐng)著圍繞這個領(lǐng)導核心的隊員，在完成任務的過程中相互交流，思維的碰撞;相互鼓勵，感受團隊的溫暖;相互信任，激發(fā)出每個成員的集體榮譽感和增強每個隊員的自信心。這樣，不論面對將來怎樣的變數(shù)，只要手牽著手朝著共同的目標進發(fā)一定會把困難克服。
3、痛并快樂著!每個項目、每個游戲的背后都極具教育與啟發(fā)意義。
相信每個訓練項目都是經(jīng)過精心策劃而來，都是針對不同的對象而實施的。最后一個室內(nèi)培訓項目，把游戲與工作、生活、學習緊密的聯(lián)系在一起。每個看似游戲的背后也隱含著極大的教育意義，讓我們在快樂的參與中得到深刻的體會。人在成長的過程中面對種種的變數(shù)與未知，肩上的負擔就會越來越多，責任也會越來越大，適當?shù)陌l(fā)泄與減負才能讓我們繼續(xù)在前進的道路上走下去。你猜猜我出幾，這個游戲真的使我得到很大的啟示。其實人與人之間，有時只需要一個輕輕的擁抱或淺淺的一個微笑就可以拉近彼此的距離，雙方的心理界限，敞開心扉來交流互動。是我們吝嗇于一個表情還是羞于去表達呢?最后經(jīng)過教練的一番語重心長，每個人都帶著“感謝與感恩的心”相互的去擁抱。以后要多給別人一個“4”，同時別人也會同樣的回饋你一個輕輕的擁抱甚至更多更多。。。
4、感恩：感恩父母家人，感恩公司團隊，感恩朋友同學。。。感恩一切曾經(jīng)幫助過你和曾經(jīng)傷害過你的人，時刻懷揣著一顆感恩的心。
后半場的時候其實是思緒泛濫，感慨最多的時刻。兩天的培訓過程中難忘的瞬間、感動的點滴霎時涌上心頭。感謝父母的養(yǎng)育與栽培，感謝他們無怨無悔的為我們付出與操勞;感謝隊友的鼓勵與幫助，感謝教練的指導與關(guān)懷，感謝公司提供一次這么有意義的培訓。感謝所有一直與我們同在的你們!!!
當教練問我們是否想過自己從哪里來?從哇哇落地那一刻起父母就無怨無悔的付出，從幼兒園—小學—中學—高中—大學—大學畢業(yè)到工作，而在我們一天天成長的同時父母也一天天的老去，身體也一天天的不復從前。。。父母每時每刻都在為我們操勞著，擔憂著，但我們卻把這些當成理所當然的一并接受，包括自己也是，從沒對父母親說過一聲“我愛你們”。閉著眼睛反思自己的種種不孝與不長進，以及自己的工作，愧疚得淚流滿面。最后在昂首大喊“爸爸媽媽，我愛你們”“我承諾”“我要成功”的吶喊聲中使心靈得到了一次洗禮，“感恩”二字彌漫了整個訓練團隊。而這次訓練給到我們的啟發(fā)與經(jīng)歷是一筆永久的財富。
5、身心“疲憊”，真切體會到自己與別人之間的差距，明確自己以后努力和改進的方向。
培訓回來真的是身心“疲憊”。為什么會這么說呢?因為早上起來身體給我的第一反饋是：全身肌肉酸痛，很艱難的才能從床上爬起來。平時缺乏鍛煉，活動的太少，身子太弱了?；仡櫱皟商斓呐嘤枺木镁秒y以平復。平時缺乏鍛煉，沒抓住機會鍛煉自己的各方面的能力;還有就是自己的性格使然。
不過，這些都是可以改變的，只要自己想要去改變?nèi)バ袆悠饋?。能否把拓展培訓中所學所悟真正運用到實際工作中和日常生活中去，還需要一個很長的磨練時間。從這一刻起，確定自己今后一段時間里努力的方向與目標，充分利用各種資源來提升自己，鍛煉自己。把教練的教誨銘記心中并付諸行動，把那顆炙熱的心、感恩的心一直延續(xù)下去!!
6、作為一名拓展培訓師的意義所在。
從狹義的角度來看，作為一名培訓師首先就是贏得學員的尊重與敬仰。從更深遠的角度來看，不但可以展現(xiàn)自己的所學所長，強化學員的體能同時啟發(fā)學員思考，在鍛煉的同時得到感悟。通過各種的挑戰(zhàn)與磨難，言傳身教，或者簡單的一句教誨足以令他們受用一生。
7、最后的聚餐，餐桌的“禮儀”。
最后的聚餐，大家都玩的不亦樂乎，感謝兩天以來隊員的默契與合作，感謝教練的付出與教導，感謝公司領(lǐng)導的關(guān)懷，感謝感謝。。?？傊磺斜M在不言中，干杯就是最好的表達，看見服務員總是忙著拿啤酒進來，每個人都在互相敬酒。中國典型的餐桌上的“禮儀”。
第一天早上的“軍訓”，給到我的是意志的鍛煉，學會堅持與服從，這也是作為一名職場新人應具備的基本素質(zhì)。下午的“風雨人生”凸顯了溝通的多樣性以及溝通渠道與信息暢通的重要性;讓我們體會到信任、互助、責任心、將心比心、包容心的重要性，也是我們與人的相處之道。
“百米障礙”挑戰(zhàn)自己生理上的極限，為自己也為團隊而戰(zhàn)，相互扶持，相互幫助。能者多勞，弱者盡自己最大的努力，盡量不要成為團隊的負擔。也正是因為有了團隊這個大家庭，使我不再害怕，也增強了信心，因為我知道，團隊一直與我同在。
“信任背摔”就是把自己完完全全的交給了團隊甚至是生命，不過這也是建立在信任與責任的基礎上，承諾了就是到死的那一刻也要遵守，即使再大的威脅再大的誘惑都得挺住，因為別人把生命都交付給自己，我哪能輕易失信于人呢?我哪能愧對別人的信任呢?“梅花樁”一失足成千古恨，預示著我們要謹慎的走好腳下的每一步，也是非常講究團隊的智慧與協(xié)調(diào)合作。有個學員總結(jié)的很好，就是“要善于接受幫助”。既然自知能力有限的時候，就要善于接受別人的援助，不要礙于接受幫助就預示著是弱者而拒絕通往成功的助力。
“竹筏”是最考驗思維能力的一個團體項目，能否創(chuàng)新能否打破慣性思維，是成功的重要因素。最后一個項目“畢業(yè)墻”穿越了畢業(yè)墻就預示著這兩天的訓練我們可以畢業(yè)了。
一堵3.3米的高墻，光滑，沒有任何工具，要求所有隊員都能翻越過去才算過關(guān)。一個無能為力的，而一個團隊就可以做到。為了達到目標，每個人都奮勇當先，咬牙甘當他人的墊腳石，被踩著膝蓋，肩膀也毫無怨言，團隊精神在這里得到了完美體現(xiàn)。這個項目給予我最多的除了感動還是感動。當最后一個隊員成功躍上墻頭的時候，響起了經(jīng)久不息的掌聲，當中包含有鼓勵，有成功的喜悅，但更多的是感動。。。
前兩天注定是一個艱難但充實的日子，對我來說不僅是生理上的挑戰(zhàn)，更給我?guī)砹艘还P精神上的財富。兩天下來，付出了很多但收獲得更多!!付出了汗水和淚水，但我相信汗水和淚水最終會凝結(jié)成美好。雖然苦，雖然累，但一切都是值得的!!
以前我對“拓展訓練”并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿，一臉的.朝陽。
很快我們到達了目的地，首先開始的是一個拓展訓練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最高領(lǐng)導吳院長擔任。
訓練正式開始了。第一個項目是翻越“電網(wǎng)”。任務是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項目開始后，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊長的帶領(lǐng)下，每個人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面.經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這個項目。
活動在有條不紊的進行著,在每項活動結(jié)束之后,指導員都會有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎?！靶撵`苦旅”讓我學會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展訓練結(jié)束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓練體會。有的說，這次訓練，是一次挑戰(zhàn)自我的機會;有的說，訓練培養(yǎng)了團隊意識;還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：
1、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。
3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
拓展訓練心得實例篇八
在這次的訓練之前，我對自己的能力還是不夠了解，尤其是在忍受痛苦和堅持上面，我一直以為自己在生活中順風順水，經(jīng)歷一點挫折就想著放棄，在工作上我也沒有太大的志向，看見過太多的優(yōu)秀的人，我在潛意識里一直想著天塌下來還有高個子頂著，依賴思想比較重，也很想找機會偷懶，能不做的就不做。但是經(jīng)過這次的訓練之后，我漸漸改變了自己的想法，每個人都是一樣的，在訓練已經(jīng)多余的力量再來負擔一個累贅了，我必須要堅持，從最開始面對這些困難時候說著我不行我做不到到現(xiàn)在無論多大的考驗我都能說先做一下看看自己能不能做到，如果能，就完成考驗，如果不能我就另外想辦法。在這次的訓練中，我變得堅強，變得更加自信起來，讓我在之后的工作中發(fā)揮出更出色的能力。
漸漸成長起來的我不在依靠隊友，而是和隊友一起并肩作戰(zhàn)，尤其是一個人所顧及到地方總是有限的，但是一個集體能做的事情就很多，面對困難就有了更多的可能性。但是這樣的集體必須要團結(jié)，如果每個人都有不同的想法，最終也會走向分崩離析，還沒有單打獨斗來的強。我有過自己一個人的想法，因為人一多就會有各種各樣的意見出現(xiàn)，談不攏的可能性很高，但是沒有一個團結(jié)的整體是沒有經(jīng)過磨練就可以默契十足的，我們也是這樣，一點一點的磨合，包容彼此的壞脾氣，調(diào)節(jié)團隊之間的氣氛，調(diào)動我們整體的'積極性，讓我們的勁往一處使，汗在一起流，不做無用之功，成功就在我們眼前。
訓練已經(jīng)結(jié)束了，但是留給我們思考的時間很長，帶給我們的影響也一直消散不去，經(jīng)過這樣的訓練，我們團隊的向心力一直在，在工作中也發(fā)揮在訓練中的精神，相信自己能行，直面工作中的困難，團結(jié)一切能夠團結(jié)的力量，度過難關(guān)。我相信在這樣的氣氛中我們酒店也會一直發(fā)展壯大下去。
拓展訓練心得實例篇九
11月4號，是我值得深刻銘記的日子，因為今天是我第一次參加河南省愛生醫(yī)藥有限公司xx年“熔煉團隊，超越自我”的第一次拓展訓練，雖然只有短短的兩天半時間，拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天半的時間里，讓我感受最深的有以下幾個方面：
相信他人，為成功贏取時間————背摔。背摔其實是一項很簡單的活動，一個人背站在1.6米高的地方，如果你相信自己的團隊那你就平躺著摔下來。這項活動看上去似乎很平常，沒有什么蘊涵，其實它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度?！靶湃巍迸c“被信任”都是源于生活中點點滴滴的積累。“信任”首先要相信自己，做什么事情都要充滿自信。如果自己對自己都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責任心，這樣才會被信任。游戲中短短幾個字“相信你的同伴”就會讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些伙伴做后盾，這時心里就會輕松許多。工作中我們相信自己，信任這個團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會增大。做的事情成功得越多。那么我們也就會對這個團隊越“信任”。總之一句話：自己的能力是有限的，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己。
"孤島求生"，這個項目是在三個島上分別有三隊人，一個島是盲人島，島上全是盲人。第二個島是啞人島，島上全是啞人。第三個是珍珠島，島上的是健全人。每個島上教練都發(fā)給了一個任務書，每個島上的人只知道自己的任務而不知道其它島上的任務。這個項目的最終目的是在規(guī)定的時間將所有的人集中在平安島上。這個項目主要是考驗一個團隊在接到任務后高、中、基層員工的相互配合與溝通。珍珠島代表著管理層，他們的任務書上的任務很多，需要考驗他們是如何在很多信息中找到最有效的信息。啞人島代表公司中層，他們的任務書是在盲人島的隊友完成第一個任務后利用木板將盲人島上的盲人從盲人島上救出。盲人島代表著公司的最基層員工，他們有任務書可是他們看不到，因此不知如何去完成任務，這就需要其它島上的人員的對他們進行必要的幫助和指導。在訓練的過程中，許多隊員都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了重要作用，但是如果沒有統(tǒng)一的指揮，團隊會出現(xiàn)混亂，訓練科目也難以成功完成。從活動中，我們看出，有了競爭機制（比賽、獎懲），為了完成任務、取得勝利，就必須合作，必須建立團隊。但并不是有了團隊就萬事無憂了，一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、要領(lǐng)導有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標、任務就能夠完成得又快又好。以便達到勝利的彼岸。
“翻越求生墻”訓練是對我們意志的考驗，項目要求在規(guī)定的時間內(nèi)將所有的人不借助任何工具爬過一4.2米筆直的石墻，沒有任何工具，所有團隊需要全部跨越！當時就想著怎么過得去？結(jié)果大家齊心協(xié)力很快就征服了石墻。求生墻讓我們每個人的感觸頗深，很多人都留下了激動的淚水。求生墻讓我們化為一個整體，真正意義上突破了零的突破！在困難面前，我們沒有退縮！這個訓練給我很大啟發(fā)：只要大家團結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。這就是我們的團隊、步調(diào)一致的團隊、無堅不摧的團隊。
"空中斷橋"，這個項目個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在9米多高的鐵板這邊跳到另一邊，然后再跳回來就算完成。有些事情，看起來容易、做起來卻很難。只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。在訓練中，我們曾經(jīng)出現(xiàn)過退卻、恐懼或做不了的念頭，但是通過大家的鼓勵，并成功的完成了訓練任務。因此，在我們實際工作中，當我們面臨艱巨的任務或遇到困難時，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，就可以戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務。
總結(jié)：
拓展訓練結(jié)束了，我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結(jié)的優(yōu)秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。在訓練中，我們?nèi)〉煤贸煽?，得益于團隊成員都有強烈的集體榮譽感。通過完成一個集體項目，我們手牽手，心連心，充分發(fā)揮集體的智慧，個人的潛能都有效發(fā)揮出來了。
1、感情與凝聚力。
一個團隊要有凝聚力，團隊成員之間必須有感情。愛生這個團隊是講感情的，也正是老板這種濃濃的人與人之間的感情，深深地吸引了我們?nèi)w愛生人包括我本人，不愿離開愛生。在當今這個競爭非常激烈的社會，要找一個大家之間互相講感情的地方，是一件不容易的事。但感情不等于凝聚力。凝聚力需要多方面的因素結(jié)合，有時過份地講感情，不分是非，不講原則，反而會破壞凝聚。愛生作為企業(yè)，在市場經(jīng)濟的汪洋大海中，雖然算不上航空母艦，但也不是一艘小帆船，已經(jīng)是一艘戰(zhàn)艦。我們要使愛生成為長命企業(yè)，這艘戰(zhàn)艦永遠向前，既需要感情，更需要智慧和理智。響亮的口號與宏偉的規(guī)劃并不能使企業(yè)快速發(fā)展；發(fā)揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實干好每一件事情，做好每一個工作，才能使愛生發(fā)展壯大。
2、凝聚力與競爭力。
成功的團隊來自于區(qū)別對待，即保留最好的，剔除最弱的，而且總是力爭提高標準。一個團隊有很強的凝聚力，無疑會形成這個團隊的較強的競爭力。"抱團打天下"必然比單打獨斗要強得多。但凝聚力同樣也不等于競爭力。競爭是要優(yōu)勝劣汰的，一個團隊參與社會競爭，要優(yōu)勝劣汰；同樣，在團隊內(nèi)部也要形成一定的競爭，也要有優(yōu)勝劣汰，這樣這個團隊才能有競爭力，才能在參與社會競爭時能夠生存下來，不被淘汰。畢竟優(yōu)勝劣汰是市場經(jīng)濟的規(guī)律。
3、向心力與凝聚力。
團隊精神的最高境界是什么？是全體成員的向心力、凝聚力。這是從松散的個人集合走向團隊最重要的標志。在這里，有著一個共同的目標并鼓勵所有成員為之而奮斗固然是重要的，但是，向心力、凝聚力，一定來自于團隊成員自覺的內(nèi)心動力，來自于共識的價值觀。
首先感謝公司又一次把拓展訓練的機會給予了我們，使我們在這次培訓中更加深刻的認識了團隊，認識了個人與集體與團隊的關(guān)系。
溶練團隊，超越自我是這次培訓的主題，所以一上車，我們就被分成了4個小組，每個組分別給自己的團隊起了隊名、隊訓、隊歌，選了隊長，這時大家已是空前的團結(jié)起來，發(fā)揮每個人的智慧，競爭已悄然開始，這不禁使我想到了我們的公司，我們公司的各個部門。隊名、隊訓、隊歌，反應到我們公司不就是我們愛生的企業(yè)觀念、企業(yè)精神嗎？我們的4個小組其實就象征著我們愛生的各個部門，各個崗位的員工、我們所有的人、所有的部門，組成了我們愛生公司這個大團隊。在公司大方針指導下，在公司領(lǐng)導的正確帶領(lǐng)下，我們緊緊圍繞在一起，發(fā)揮每個人的特長與勤勞。公司不斷地得以發(fā)展、壯大。
到達目的地——仙人山的培訓基地已是中午時分，大家在教練的安排下，吃了一頓美美的農(nóng)家飯，下午2點隊伍又集合到了一塊，正式開始體驗項目。
背摔，當準備做這個項目之前，教官給我們講了注意事項，我們這個小組的15名隊員中14名隊員緊緊靠在一起，雙膝相頂，伸出雙臂，平行站成兩排，用我們集體的力量托起支撐住從高墻上背摔下來的體驗隊員，在每位隊員用手放在我頭上，齊喊“巖石”、“努力”“努力”、“加油”“加油”、“超越自我”給我鼓勵，給我信心，給我力量。我站在了高墻上，當我的雙手被教官反扣在胸前，背對將近2米高的墻，我的內(nèi)心確實感覺到了害怕，心跳也加快了，真的，有點害怕了，腦子一片空白。當教官問到：“下面的人，準備好了嗎？”我聽到的是我的隊友齊聲答到：“巖石，我們準備好了，請放心，我們一定支持你?！蔽业男纳晕⑵届o了下來，隨著1、2、3我倒了下去，倒在了隊友用雙臂為我支撐起的床上，那一刻，我真的感動了，感謝隊友、感謝團隊！我超越了自我，戰(zhàn)勝了困難，但前題是建立在我們這個團隊的向心力與凝聚力下。
這個項目其實也是考驗我們每個人面對未知的困難時，與公司與集體的向心力與凝聚力。團隊精神的最高境界是什么？企業(yè)的最高境界是什么？是全體隊員、全體員的的向心力、凝聚力。這是從松散的個人集合走向團隊最重要的標志。在我們?nèi)粘５墓ぷ鳟斨?，?jīng)常會遇到未知的困難，正如我們所做的藥品銷售一樣，也要面對很多未知的困難，一個人的力量是有限的，面對困難可能就要退縮，但是有我們愛生公司在，我們這個團隊在，在公司和同事的幫助與支持下，勇敢地去面對困難，走下去一定能成功。
逃生墻：假設我們有幾十個人遇到了洪水，前面有一面4米高的墻擋住了去路，我們在沒有任何工具和外力的幫助，靠我們這個集團合作在30分鐘內(nèi)全部翻過這堵墻，我們靠什么，要靠集體、靠我們每個人都發(fā)揮自己智慧，發(fā)揮大公無私的精神“甘為人梯”，幫助別人戰(zhàn)勝困難，這也不正是我們?nèi)粘９ぷ鳟斨谐Ｓ龅降睦щy嗎？危機時刻，我們公司的凝聚力、向心力是我們至勝的法寶。就像我們愛生公司當年在河南省首批要達標通過國家局的gsp認證一樣，每個人都行動起來，圍繞著公司加班加點，甘愿付出。我們成功了，順利通過了gsp認證，正如我們在26分鐘內(nèi)成功通過逃生墻一樣。當最后一個人攀上墻頂時，我們興奮了，擁抱歡呼，感謝團隊，感謝公司，感謝我們的每一個隊員……。在這里，我體會到有著一個共同目標并鼓勵所有成員為之而奮斗是非常重要的；但是向心力、凝聚力一一來自于團隊成員的內(nèi)心動力，來自于共識的價值觀。我們很難相像在沒有明了的協(xié)作意愿和協(xié)作方式下能形成真正的凝聚力。愛生醫(yī)藥在市場經(jīng)濟的汪洋大海中，雖然算不上航空母艦，但也不是一艘不帆船，而是一艘戰(zhàn)艦，我們要使愛生醫(yī)藥成長命企業(yè)，這艘戰(zhàn)艦永遠向前，既需要感情，更需要團結(jié)與合作。響亮的口號一宏偉的規(guī)則并不能使企業(yè)快速發(fā)展；發(fā)揮我們的聰明才智，運用我們智慧，踏踏實實干好一件工作，做好每一個項目，才能使愛生發(fā)展壯大。
最后再一次感謝公司，感謝集體，在今后的工作當中，我會更加踏實，更加勤奮，為公司的發(fā)展貢獻自己的一份力量。
我覺得優(yōu)秀的團隊具有以下特征：
一、優(yōu)秀的團隊首先應該有一個優(yōu)秀的領(lǐng)導者，有一個共同的目標愿景，以及為了實現(xiàn)共同目標而制定的計劃：就象當我們面臨電網(wǎng)時，不是一個一個的單兵做戰(zhàn)和盲目行動，那樣的結(jié)果是貽誤戰(zhàn)機和全軍覆滅。在我們公司不也是這樣嗎？袁總就是一個優(yōu)秀的領(lǐng)導者，而我們共同的目標愿景就是企業(yè)發(fā)展越來越好，給我們帶來的收益也越來越多。今年我們公司的管理走上正軌，制定了年度計劃、月度計劃、公司計劃、個人計劃，這些不都是為了我們共同的目標制定的嗎？有了計劃，剩下的就是實施的問題了。
二、合適的人做合適的事：在一個團隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好！在做雷區(qū)取水時，我們的隊員，有的出主意想辦法，有的身材小巧就當取水人，有的身材強壯就做堅強的后盾和支撐。有一次我們用錯了人，讓身材高大的的隊員當取水人，結(jié)果這個隊員犧牲了。在我們的工作中，有做業(yè)務的，有開票的，有發(fā)貨的，有做財務的，哪一個環(huán)節(jié)做不好，公司運轉(zhuǎn)都會出問題。每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。
三、實施過程中需要我們?nèi)硇牡耐度牒蛯Ｗⅲ龊妹總€細節(jié)：在雷區(qū)取水時，當我們的取水員接近水井時，當他往瓶子里倒水時，四周靜的鴉雀無聲，所有的人在站好自己崗位的同時，注意力全部在那個瓶子上，越接近成功，越要專注不能放松。在金字塔項目中，好多人都是忙忙碌碌的，可有的人寫了半天紙條，竟然忘記寫上自己的代號。在我們的工作中，時刻都有許多細節(jié)問題需要我們?nèi)ブ匾?，處理不好，輕則返工，重則會讓我們功虧于潰。
四、團隊中的溝通——雙向溝通是特別重要的：在金字塔項目中，這一點體會最深。這個項目中，只有單向溝通，結(jié)果有的人忙的不得了，有的人無所事事，到頭來忙的人也是瞎忙，沒有理出個頭緒。我們工作中，有時領(lǐng)導或同事交待一件事情，也許自己有不同的想法，可是沒有進行雙向溝通，之后，這件事情，我做沒做，怎么做的，只有自己知道，沒有一個反饋，有時就不了了之。這就是我們好多事情定了一個個的計劃，可實施過程中總是不了了之的根源。我覺得公司在實施一個計劃之前，應該充分聽取相關(guān)人員的想法和意見，充分溝通，達成共識，實施起來是不是會順利許多？另外實施過程中的及時反饋、溝通會使我們的工作更順暢。
四、感恩的心：看著那高高的畢業(yè)墻，我在想：自己的身體比較重，行動也不敏捷，我怎么爬上去啊？！可是當眾人的手將自己推到墻下，并將自己高高舉起時，當我踩著眾人的肩站在半空時，我感受到下面有無數(shù)雙手強有力的支撐，我看到上面有無數(shù)雙手向我靠攏，頓時自己渾身上下有了一股前所未有的力量！終于，我成功了！我們成功了！可是我們成功以后，我想不起來自己究竟是怎么爬上畢業(yè)墻的，我不知道自己踩過誰的肩膀，也不知道是誰的雙手在支撐自己，牽引自己。是啊！在工作中生活中，無時無刻，有許多人都在默默的幫助自己，自己也許知道，也許不知道?？墒菦]有別人的幫助，單憑自己一個人的力量怎么可能成功？！在以后的人生道路中，無論何時何地，我都會報著感恩的心去做每一件事，我都會報著感恩的心面對我的隊友，成功屬于大家！成功屬于我們的團隊?。?BR> 拓展訓練心得實例篇十
確實如此，教練帶我們到了一個拓展訓練的場地，然后開始分成兩個小組，大家一起玩游戲，在一個個困難面前，大家的那種凝聚力、一起想辦法、一起去面對，而不是一個人在戰(zhàn)斗，大家一次比一次的好，這個過程中，我深深的理解到了什么叫“團隊”，現(xiàn)在想想也還歷歷在目。
突破自己—第一天下午的時候，我們有進行高空挑戰(zhàn)，當看到別人上去時，我在想我肯定做不到，太高了、太恐怖了，但是我又很好奇，自己那做了會心理斗爭，我還是選擇了去嘗試，當爬到快到頂?shù)臅r候真的.是很怕，感覺好像下面人說話都快聽不到，只沉浸在自己的世界一樣，不知道要干嘛，只能想越猶豫越害怕，當我上去完成后，原來自己真的可以，過后教練問我們了不了解自己，確實還不夠了解，至少我是這樣，很多東西沒去嘗試你根本不知道自己的潛能有多大，所以要勇于突破自己。
到了晚上教練說給我們食材自己做飯，雖然大家很累了，但是還是很開心，從撿柴到生火再到炒菜過程中總是笑聲不斷，讓人感受特別的溫馨，特別的融洽。飯后大家還表演了節(jié)目，為幾個同事過生日，既感動又滿足，就好像是一家人一樣。
第二天下午我們的拓展也快接近尾聲了，最后一個項目畢業(yè)墻真的是累到想哭。那么高的墻沒有任何東西輔助，我們靠團隊的力量一個不剩全部翻越過去，看到大家都流下了感動激動的淚水，特別是在下面做人梯的同事們肩膀都淤血了，卻什么也沒說，真的很感激。
拓展訓練是一種精神，考驗，激發(fā)潛能，挑戰(zhàn)自己，團隊共同協(xié)作，這將讓我終身難忘，真的非常感謝公司能提供這個機會給我們。
拓展訓練心得實例篇十一
今天，我們班進行了為期一天的戶外拓展訓練，大學生心理素質(zhì)拓展，雖然天上下著蒙蒙細雨，可是并沒有阻擋我們。
早上坐車去訓練地點的時候，我并不了解所謂的“拓展訓練”到底是要做些什么，還以為僅僅是為了讓老師們放松疲憊的身心而設立的一個名目罷了。在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。
古人云：人心齊，泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個隊員能夠為之信服的目標。要切實可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標，能激發(fā)團隊的工作動力和奉獻精神，為學習注入生命活力。真的，在這次的拓展訓練中的活動中，都體現(xiàn)了團隊精神。所謂團隊精神，簡單來說就是大局意識、協(xié)作精神和服務精神的集中體現(xiàn)。團隊精神的基礎是尊重個人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進而保證組織的高效率運轉(zhuǎn)。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑個性、表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動力。團隊精神是組織文化的一部分，良好的管理可以通過合適的組織形態(tài)將每個人安排至合適的崗位，充分發(fā)揮集體的潛能。如果沒有正確的管理文化，沒有良好的從業(yè)心態(tài)和奉獻精神，就不會有團隊精神。
到了目的地，我們先是聽一個培訓師，是師大心理學老師，做拓展訓練前的講話。另還有他的三個研究生，他們面帶笑容，平易近人。與這樣的培訓師徒相處，讓我感到很親切、很愉快。首先把我們班人招集在一起，單雙單雙的報數(shù)，報單一組，報雙一組，兩下就將其分成4個小隊。展示隊號，隊歌，同學們都是那么的積極，認真的完成老師交代的沒一個任務。第一項活動穿網(wǎng)，這是一個人無法完成的，在兩棵樹的中間，栓上兩繩子，與地平面剛好構(gòu)成三線，將上面又分割成十個小格。不是很大也不的很小，剛剛一人能過的去。但是不能碰到繩子，如果是那樣的話就得從來，而且要記時間的，有相關(guān)的處罰，男生一個俯臥撐，女生一個下蹬。一孔一人過，只有大家團結(jié)一致，計劃計劃。怎樣能過去，先讓瘦小而又有力氣的先，之后就空中傳人，就這樣一個接一個的過去了。同學們的歡呼聲連連。最后看來，越到后做的快。這又說明了什么呢，剛開始是覺得有點難，看著那小小的孔，讓人難以想象。在生活中也是如此會遇到很多難題，要對自己有信心。一回生，二回熟。不斷積累經(jīng)練，不斷的總結(jié)，吸取失敗教訓。之后同學們一起照相，一起談感受，各個都談出自己的想法，自己的愿望。
第二項活動是每個隊的人全都參加，用一跟繩子編一五角心。是有眼罩遮著眼，活動中不能用言語交流，四個小組各有各的方案，我認為都做的很好，完全是靠感覺，心靈感應來完成這項活動，我們奔騰隊，個個出謀劃策。共同商討，最后用一種不用手語，且完成了任務。我們都有一種團隊意識，就是要把老師交代的任務，認真完成。商討中互相聽取他人見解，共同商討。任何組織群體都需要一種凝聚力，傳統(tǒng)的管理方法是通過組織系統(tǒng)自上而下的行政指令，淡化了個人感情和社會心理等方面的需求，而團隊精神則通過對群體意識的培養(yǎng)，通過員工在長期的實踐中形成的習慣、信仰、動機、興趣等文化心理，來溝通人們的思想，引導人們產(chǎn)生共同的使命感、歸屬感和認同感，反過來逐漸強化團隊精神，產(chǎn)生一種強大的凝聚力。在其中每個人都認真，也很快樂。
除此之外還做了很多活動，大家一起跳舞等等。都促進了同學們相互交流。
拓展訓練是結(jié)束了，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個人體驗完了、震撼完了，都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作和學習中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。強調(diào)團隊精神，這可能是大家這一次參加訓練的最大感受了。在幾個團隊項目中，我們有的取得了成功，也有的失敗了。這些項目要求我們同生死、共患難，用集體的智慧才能取得最終的勝利。
在我們的實際工作中，也是如此。一個班級、一個團隊，各成員之間的能力和特長就應該能夠取長補短的，只有這樣，整個團隊才能健康向前發(fā)展，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無害的。顯而易見的是，企業(yè)的進步依托的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織，沒有一個協(xié)作作戰(zhàn)的團隊是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。
每個人在平時工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來，能不能超越困難，實際上就是看我們有沒有信心、有沒有勇氣去面對，能否開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。
早就聽說了現(xiàn)今x企業(yè)，_公司搞團隊拓展訓練，對此我知道的很少，只有充滿了好奇和興奮，只到前幾天，一個特大的喜訊傳遍了_所在的_x公司，當然我也是其中的一員，我被這突如其來的喜訊弄得有些不知所措。抱著試一試的態(tài)度，輕裝上陣在13日這天踏上了這條拓展之路，路上我們有說有笑，氣氛無比活躍，各自的積極性異常的高昂，就在這歡聲笑語中也不知道走了多久，突然聽到有人說“到了”。
看到這訓練場地，心里有點打鼓，“高架橋”“長鐵鎖”"，哎呀!不會就讓我們玩這個吧!心里有點小怕怕，即來之則安知，懦弱最終要被勇氣打敗，管它三七二十一的，拼了。后來才知道這個叫"高空斷橋“，看到別人一步步往上爬，我都站在下面為她們喊”加油，加油“即為她們也為我自己，輪到我上了，我心里咯咚一下，慢吞吞的走到梯子旁，心里忐忑不安地雙手牢牢抓住梯子一步步往上爬，當我爬上去的時候我站在木板上不敢向下看，兩腿不聽使喚地直打哆嗦，下面的隊友不停地在為我打氣加油。
剛剛還在豪言壯，如今心想別人都可以，我為什么不行，心情平靜了很多，此刻我堅信，我也可以。使出了渾身的勁腳邁出了最大步子一躍成功了，哈哈!此時有自信壓住了所有的恐懼，又往回一跳，安安全全地回到了這邊的木板上，我高興地笑了，隊友們懷著善意的眼神和笑容向我投來，真想真誠地說句”謝謝你們“。通過這個項目我明白了如何在壓力和困難面前調(diào)整自己的心態(tài)，勇于面對，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。
成功取決于堅持不懈，決不放棄、團結(jié)一致、往往就會創(chuàng)造意想不到的效果和收獲。”畢業(yè)墻“上我們這支團隊已經(jīng)沒有了部門的界限，男女的分別，已經(jīng)不是一個個獨立的個體、而是由這一群人組成的集體、組成的團隊，在這個項目中我看到了每個人真誠樸實的一面，為達目標，眾人同心協(xié)力，甘于奉獻的動人一幕。我們顧不得搭人墻的同事是否疼痛、是否勞累，無情的腳踩在她們的手上、肩上，先上去的一上去就立馬回頭將同伴往上拉，往上拽，在不可以借用外物，不可以語言溝通的情況下我們”手舞足蹈“希望通過肢體語言來傳遞信息，在大家的共同努力之下，我們成功了。
想想這一幕無不感動著我們每一個人，無不震撼著我們每一個人，此刻我深刻體會到了團隊精神的重要性，它是我們?nèi)粘９ぷ髦斜仨毎l(fā)揚和應用的精神。站在畢業(yè)墻面前哭到麻木，加油聲吶喊聲喊到嗓音沙啞，互相擁抱到不想松手，感動和美好刻在了心里。歡樂與淚水，記錄在腦海里，生活是如此美好。朋友一生一起走，那些日子不再有，一句話，一輩子，一生情，一杯酒。
短短的兩天拓展訓練，它所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗將是一筆永久的財富，感謝公司給我這個機會，讓我參加這次終身難忘的活動，感謝身邊的同事在這次訓練中給予我的幫助和支持，我將用心記住你們一輩子。
為了提高學校的團隊意識，x月5號在x校長的帶領(lǐng)下，學校領(lǐng)導班子和教研組長以及班主任到_市_x活動基地進行了為期兩天的拓展訓練。緊張而又興奮的兩天雖然結(jié)束了，但我內(nèi)心的那種激情仍充斥全身，好象有用不完的力量支撐著我更好的去工作。
兩天的訓練項目歷歷在目：隊列訓練，生死電網(wǎng)，超越自我，盲兵布陣，攀登臥龍臺，信任背摔，勝利墻。這些培訓項目鍛煉了我的意志，同時也讓我深深的感覺到團隊、協(xié)作的意義。相信在以后的工作中我一定會配合支持學校的工作，和同事們一起為學校的發(fā)展貢獻力量。
在訓練過程中讓我印象深刻的是超越自我項目：要求兩個人配合攀爬三階木梯。我和同事_被分為一組，我們兩個配合的特別好，我扎好馬步手抱橫木不讓其搖擺，而_則踩著我的腿先上一層橫木，然后再拉我上，就這樣我們創(chuàng)下了我們中隊此項目速度最快的一組，我想能有這么好的成績在于配合，如果誰爬誰的就不可能攀爬的上，在實際工作中也需要兩個人或者多個人合作團結(jié)，才能完成一個個困難的任務。
另外印象較深的是信任背摔，從一開始我就擔任著托護摔倒隊員的責任，當時我是盡心盡力的，所以到我背摔的時候，我也相信隊友們會盡力保護我，所以我把自己的生命交付給伙伴時我很放心。這些活動，體現(xiàn)了團隊的信任，奉獻，保護別人也是在保護自己。
除了訓練項目，讓我感受深刻的還有教練員提出的八字方針-----服從服從絕對服從，還有餐前文化，隊名隊呼隊歌，無不體現(xiàn)了團隊文化，還有炸油條、爆米花等等一些小游戲，使我感受到融入集體能量無限，開心快樂!
對于拓展訓練，鍛煉提升了個人素質(zhì)，我認為通過拓展訓練我還有以下認識，以供指導：
首先，團隊文化的內(nèi)涵之一是服從，聯(lián)想到我們單位，x校長是學校發(fā)展的當家人和領(lǐng)路人，當家的人不容易，當家的女人更是不易，所以我一定團結(jié)在x校長為核心的領(lǐng)導團隊中，領(lǐng)導指向哪里我們就打向哪里推動學校工作又快又好的發(fā)展。
其次是參加拓展訓練的老師雖然是單位骨干力量，但是學校還有更多的任課老師和行政人員，他們也是單位的中堅力量，所以要在適當時機對所有老師和學生進行輪流參加拓展訓練，條件許可的話在校園操場內(nèi)配備拓展項目設施，根據(jù)學生差異將拓展劃分為初級，中級和高級三種類別，完善學生團隊和紀律等意識，形成一種管理措施，并輔之以傳統(tǒng)文化思想教育，半軍事化管理制度，辦出學校特色，擴大辦學影響力，為經(jīng)濟發(fā)展服務。
以上是我的。
心得體會。
希望借拓展訓練的東風促使學校工作和個人工作都能再上新臺階取得更大的進步。
學校為了為弘揚校園文化藝術(shù)節(jié)精神，豐富同學們課余文化生活，開發(fā)大學生潛能;培養(yǎng)大學生的創(chuàng)業(yè)素質(zhì)，提高其領(lǐng)導能力、團隊合作能力，創(chuàng)新思維能力及心理素質(zhì)。我社在迎來祖國的第x個生日的時候，舉辦了大學生戶外拓展訓練活動。通過大家團結(jié)協(xié)作，學校的大力支持我社把本次活動搞得有聲有色。下面來談談這次的戶外拓展訓練心得體會：
一、學校重視，同事合作，充分準備。
1、學校給予方針指導，并提供場地、宣傳等支持，為活動的順利舉辦創(chuàng)造了許多便利條件。是這次活動成功的必要條件。
2、起航協(xié)會理事會在朱慧敏會長的帶領(lǐng)下，明確分工，各部統(tǒng)一協(xié)作。多次召開活動策劃會議，廣大會員積極獻計獻策，為活動提出了許多寶貴的意見。
3、在活動宣傳方面，起航不僅發(fā)揮宣傳部門的作用，而且實行一班一人責任制，把活動直接宣傳每個人，取得了驚人的效果。其中宣傳部連夜趕工，制作宣傳文件的事跡，頗為感人!
二、活動過程規(guī)范、正規(guī)。
1、早在一個月前，起航理事會成員就赴歡樂島進行了大學生戶外拓展集訓，為本次活動的舉行培養(yǎng)了大批助教人員，保證了活動的高質(zhì)量。
2、起航協(xié)會還特意從歡樂島請來兩名專業(yè)教練，對我們的活動進行指導，還有一系列的安全措施，都保證了我們活動的順利進行。
三、活動精彩、意義重大，大家受益匪淺。
1、生死電網(wǎng)、怪獸過河、信任倒、蜈蚣行、齊眉棍等游戲讓大家笑聲連連，盡情釋放自己。
2、活動提高大學生對團結(jié)，友愛，互助，堅持不放棄的認識。使他們親身體會到了團隊的力量。
3、鍛煉了新大學生的，團隊的合作能力，交際能力，應變能力，創(chuàng)造能力。
4、提高了大學生在面對困難時不拋棄，不放棄的精神。
在活動中每個參與者也都在為自己的隊伍拼搏，齊眉棍的整齊劃一，生死電網(wǎng)的團隊合作，互幫互助都在其中一一體現(xiàn)，讓人感動。大家從中學到了相信他人，理解他人，包容他人并珍惜我們所擁有的。這是一次很有意義的活動，從中每一個參加的人都有所收獲，都會讓他們學習，生活有更深的體會。
四、起航社團的到鍛煉。
1、鍛煉了起航理事會成員的策劃，宣傳，組織，籌備活動能力。加大了社團的凝聚力，以及理事會成員的合作能力。
2、提高了起航在學院內(nèi)的影響力，有利于起航作為實踐性團體形象的提升。
五、暴露問題，讓人堪憂。
1、新大學生交際能力欠缺，與他人交流是不敢于表現(xiàn)自己。
2、理事會成員之間不熟悉，活動準備浪費了很多時間，社團內(nèi)部急需磨合。
負責訓練我們的拓展教練說人與人之間的區(qū)別來源于心態(tài)、心智有沒有打開。他說心智打開了的人，才會知道自己想要什么，才會自覺的想去學習，想去增值自我。他說人百分之八十的財富掌握在百分之二十的人的手上，而這百分之二十的人的勞動力是由這百分之八十的人去付出。這句話我非常認可，也很不甘心。因為今天的我還是這百分之八十的人群中。
而很多人也往往在途中忘記了自己的“初心”。他說人的初心應該是從剛離開家的時候，其實，他說的很對。我們每個人剛出來的時候我想內(nèi)心肯定是有一定的想法的。比如我要賺錢，賺很多的錢。我要成長，我要增長我的見識和閱歷!我要交很多的朋友!我要在這個社會證明我自己的能力!我要在這里綻放屬于我自己的光芒!我要在這里找到我最心愛的人!我要在這里扎根、買車買樓，成家等等。我想每個人總會有那么一兩個想法?？墒钦l又能一直的不忘初心，一直堅定自己內(nèi)心那原始的信念一直不忘的走下去呢。我們都是迷途的孩子，不是嗎?我們往往在走著走著的路上，就忘了自己內(nèi)心的想法，自己的信念，自己的夢想!甚至也不知何時已經(jīng)忘得一干二凈了。所以在此我很感謝張導師，您今天也算是喚醒了我的初心了。我的初心就是想在這座城市能擁有屬于我自己的事業(yè)和我心愛的女人，一起構(gòu)建一個不是很富有而又有一定的物質(zhì)的生活的家庭。昨日有點迷離，而今日您又讓我看到了曙光!所以在此非常感謝向?qū)煛?BR> 至于團隊的默契、溝通，執(zhí)行力個嚴謹?shù)膽B(tài)度。說到這，其實這兩天，我覺得所有的游戲和活動無一不是在詮釋著團隊的精神，團隊的團結(jié)、溝通，執(zhí)行力和嚴謹?shù)膽B(tài)度。做什么都好，每個人只要一條心，目標清晰，按著一個目標的去走，去做，每個人只要把領(lǐng)導安排給我們的任務，細心完成好。其實我們的工作就會做得很好，就會很有效率，做得很有成績。當然，這前提也離不開隊伍以及上下屬之間良好的溝通能力。如果上下屬的細節(jié)沒溝通好，沒安排好。同事之間的配合沒有溝通好，沒有融洽。領(lǐng)導就算有再好的方針也是不可能把事情做得好，做得優(yōu)秀的。所以溝通能力非常重要。
拓展訓練心得實例篇十二
9月19號，我們單位組織去薊縣進行了一次野外拓展訓練，感觸頗深。這次的拓展對“團隊協(xié)作、信任溝通、激發(fā)潛能、超越自我”的精神作了一次完美的詮釋。本來看似不可能的任務，靠著我們的信任、團結(jié)、智慧，最后都讓我們一個個完成了。
上午到站后就直接上了山坡，首先是進行熱身準備工作，相互按摩肩、背、腰、腿，放松身體以后進行了一些發(fā)掘潛力的趣味活動，然后就是給我們一定時間確立隊名、隊旗、隊歌、隊訓、隊長選舉的一系列培訓，主要是展示團隊文化，促進團隊融合，烘托團隊氣氛，為我們接下來的拓展訓練奠定基礎。
首先進行的訓練是“信任背摔”，就是建立我們團隊成員之間的彼此信任，而信任的產(chǎn)生又來自于我們彼此所承擔的共同責任，它是我們團隊建設的基本要素。當我們在臺上被背摔的時候，對下面的人充分信任才能不害怕，不會有后顧之憂，才能勇敢的倒下去。臺下的人也有著一份責任，就是將背摔的人接住，保護好。讓我感受到了，在平時的工作中，只有真誠相待，彼此信任，才會在我們遇到困難的時候有人幫助。
然后就是“空中晃橋”,每個成員都要承擔著各種角色，并且角色的分工對目標的實現(xiàn)非常重要。它讓我們在每個角色中都感受到了自己的重要性，換位思考對我們是一次提升。當我們處在高空的時候，只有勇往直前才是硬道理，后退意味著失敗，停止不前也意味著失敗。我們還需要有平穩(wěn)的心態(tài)，全身心的投入。從一個橋到另一個橋就意味著一次放棄，只有鼓起勇氣邁開這一步才會離成功更近一步。在平時的工作中也是這樣，當我們遇到問題的時候，都彼此換位思考一下，就會理解每個人的感受，減少矛盾的.產(chǎn)生，共同解決問題。當遇到困難的時候，要知難而進，才能順利完成工作。/xdth/心得體會。
第三項是“智穿電網(wǎng)”，需要有一個領(lǐng)導，有組織，有計劃，要合理利用資源，鍛煉的是我們的控制能力，展示的是我們的團隊智慧。雖然在這個項目中，我們開始都認為有很多洞是過不了人的，而且有些大洞一個人就能通過。嘗試之后才發(fā)現(xiàn)結(jié)果恰恰相反。
最后一項是“過逃生墻”，有機會，有風險，有成功，但是我們必須要突破自我思維障礙，然后才能正確的認識自我潛能，進而超越自我。四米的高墻，不借助任何工具單靠一個人的能力，是上不去的。他需要我們大家一起想辦法，一起配合，才能夠最后一起完成任務。在工作中，我們需要的也是團結(jié)。公司需要我們每個人的鼎力支持，我們也需要公司的經(jīng)濟支持。大家齊心協(xié)力，一起為我們的公司爭創(chuàng)輝煌。
雖然已離開了拓展基地，但現(xiàn)在想起仍歷歷在目，我們?yōu)樽约旱呐Χ牢?，為同伴的付出而滿足，為全體的成功而高興。所有的一切，是那么的真真切切、那么的令人興奮，那么的讓人回味。經(jīng)過了這一天的訓練，我門付出的是汗水，換來的是每個人發(fā)自內(nèi)心的笑容。這種團結(jié)協(xié)作、催人奮進的精神將永遠激勵我今后的工作，我堅信，只要大家齊心協(xié)力，定能創(chuàng)造奇跡。
拓展訓練心得實例篇十三
在通往成功的道路上總有一些事情讓我們銘記，在走向輝煌的那一刻總有一些人值得我們尊敬。2012年的這個夏天對于剛剛走出象牙塔步入社會大舞臺的我來說注定難過。
滿懷一份感激與激動之情，我離別校園，遠離家鄉(xiāng)，來到了向往已久的??。內(nèi)心曾經(jīng)迷茫過，也曾彷徨過，找不到未來生活的方向，但經(jīng)過為期一周的拓展訓練使我受益匪淺。對于未來我想了許多，內(nèi)心漸漸平靜，凝神靜氣仔細體會一下這幾天的所想所感。
本次拓展訓練時間緊促，任務繁重，我們要在三天左右的時間里完成入職??公司以來的第一堂課。經(jīng)過六個多小時車程，我們來到了此次拓展訓練的目的地——天目湖。下午到達目的地，大伙沒有停下來休息，經(jīng)過短暫安頓休整之后，就迅速進入角色，開始了此次拓展訓練之旅。本次拓展訓練共分為三個大板塊：室內(nèi)項目、戶外項目與講座授課。第一天項目我將其稱之為“破冰之旅”，我們新進員工分成八組，選定各自的隊長、隊秘之后，迅速設計本隊隊訓、隊歌與造型，在接下來的爭奪隊旗項目中更顯示了大伙們的豪邁激情。上午進行的“驛站傳信”游戲?qū)ξ襾碚f印象深刻，收獲頗多，它使我深刻體會到想問題、做事情應該打破慣性思維，從多角度考慮解決問題的創(chuàng)新思路。下午的戶外項目更是對大伙體力與耐力的考驗。“高空斷橋”項目使我明白了一個簡單的道理：困難像彈簧，你弱它就強。站在高臺上的那一刻倍感緊張，雙腿止不住的打顫，但深吸一口氣，我還是勇敢的跨出了那一步，此刻的這一小步，卻是我人生中的一大步，使我懂得了在困難面前，你不低頭，困難就會向你低頭。
第二天項目我將其稱之為“融冰之旅”，這是對我們團隊整體凝聚力的考驗與鍛煉。上午的“抱團打天下”項目使我深刻體會到在整個團隊中，每個人都是團隊中的重要一員，或許大伙分工不同，職責不同，但每一個人都應為團隊的成功遵守規(guī)則、盡職盡責，同樣每一個人的失誤也會給團隊造成致命打擊。下午的“領(lǐng)導力”項目可用一個詞“悲壯”來形容。當整個團隊未完成任務，隊長受罰;當隊長拼勁全力堅持到最后一秒，現(xiàn)場隊友心疼落淚的那一刻，使我懂得了應學會感恩。除此之外，令我感動的還有陳總與張總能夠在百忙之中抽出時間為我們新員工做的精彩講座，兩位領(lǐng)導以一個老人的身份與我們分享了他們幾十年的工作經(jīng)驗使我們受益匪淺。陳總從“天天向上”與“全面發(fā)展”兩個方面展開，教育我們應既志存高遠又腳踏實地，保持良好心態(tài)，做最好的自己。張總言傳身教，教育我們應樹立積極的生活態(tài)度，心存夢想，陽光的工作、生活與學習。同時王主任與優(yōu)秀前輩們的經(jīng)驗分享也讓我深刻感受到公司良好的氛圍與積極向上的風氣。所有這些都是我們?nèi)松缆飞系膯⒚鳠?，照亮我們前進的道路。
短暫的拓展訓練使我感觸頗深，受益匪淺，概括起來有幾點愿與大家分享：一是應該學會感恩。心存感恩，我們的生活才會有意義。首先，我們應該感恩我們所處的這個社會與時代。今天我們所擁有的一切歸根到底導師這個社會給與的，社會是個大熔爐，我們應正確看待所處的社會與時代，勿走極端，片面的做出一些不理智行為。其次，我們應該感恩我們的??，我們的大唐。寒窗數(shù)載只為今日學以致用，感謝公司在我離開家門走出校門時給我立身之地，給我一個嶄新的開始，一份踏實的歸屬，感謝公司在我完成學業(yè)自力更生之時給我新的舞臺，激發(fā)新的夢想，燃起憧憬未來的希望。企業(yè)大舞臺，盡職盡人才，公司為我們提供了良好的工作生活環(huán)境，我們從中汲取能量，構(gòu)建個人幸福生活。再次，我們應該感恩我們的父母與家人。每次想到家人，遠離家鄉(xiāng)的我總覺得虧欠他們許多，兒行千里母擔憂，及時行孝，勿給人生留遺憾。最后，我們應該感恩我們身邊每一個人。感恩那些曾經(jīng)幫助過我們的人，他們是一盞明燈，呵護我們前行，同時感恩那些人生道路上給我們制造挫折的人，他們?yōu)槲覀儎?chuàng)造機會磨練個人意志，使我們今后的道路走的更穩(wěn)。
二是應該學會合作。和合為貴，團結(jié)就是力量。社會需要英雄，更需要大家團結(jié)協(xié)作發(fā)揮集體智慧。公司“自家事”企業(yè)文化言簡意賅、通俗易懂。將公司事情作為自家事處理，將同事作為家人來處，我們收獲的是家的溫馨與溫暖。在這次拓展訓練中，我深刻體會到團結(jié)合作的重要性，困難面前，我們做到了不退縮、不拋棄、不放棄，大家集思廣益，團結(jié)協(xié)作，不做團隊中的過客，勇敢沖在最前線，在困境中勇敢前行;榮譽面前，大家不逞強、不居功，將一切榮耀歸結(jié)于團隊協(xié)作的結(jié)果，使我們攜手共同成長。
三是應該學會腳踏實地?！皾M招損、謙受益”，對待自己既不好高騖遠，又不妄自菲薄，保持謙虛謹慎、戒驕戒躁的優(yōu)良作風。世界上最遙遠的距離是頭與腳的距離，只想不做，一切美好的愿望也將是空中樓閣。作為一名管理類專業(yè)的研究生，我更注重銘記領(lǐng)導的教誨，謙虛謹慎，時刻不忘反省自身。學歷不代表一切，踏入公司就應當從零開始?！安环e跬步，無以至千里”，對于電力專業(yè)知識的匱乏更激勵我應當謙虛謹慎、虛心學習，從基層做起，從小事做起，腳踏實地走好每一步，為公司建設貢獻綿薄之力。
四是應該學會保持陽光的心態(tài)。生命需要陽光，心態(tài)更需要陽光，積極樂觀的態(tài)度是美好工作的必需品。我們?nèi)绾螌Υ?，生活就會如何對待我們，保持良好的心態(tài)，生活中處處有陽光。對人多一些包容、少一些抱怨，保持一顆平常心;遇事多一些忍耐，少一些魯莽，把握好分寸，才能不斷前行。人要有信仰，心存希望，相信美好的事物始終存在，陽光的生活、工作與學習，做最好的自己。
拓展訓練已經(jīng)結(jié)束，但我們的人生新篇章才剛剛開始。海闊憑魚躍，天高任鳥飛。希望在我們在??這個大舞臺，謹記領(lǐng)導教誨，不辱使命，無愧人生，用行動譜寫個人生活華麗樂章。
拓展訓練心得實例篇十四
以前我對“拓展訓練”并不是很清楚，通過這兩天下來，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。
7月5號一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了.一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽。
很快我們到達了目的地,首先開始的是一個拓展訓練熱身。熱身的內(nèi)容是“立正，稍息，向右看齊?！泵恳淮蔚膭幼鞫家獙F隊兩個字喊出來。這讓我們對團隊有了初步的認識。
下午我們分為兩小隊，我們的小隊把自己命為“飛虎隊”，隊呼是飛虎飛虎勇猛如虎。很榮幸我成為了隊長。
接下來訓練正式開始了。
第一個項目是信任背摔。當我們每個隊員站在約1.4米的臺上時心情都非常忐忑不安,因為我們是在拿自己做賭注,每個人都自然而然的會擔心摔倒或有什么意外，在教練的嚴格指導如何做保護以及隊友一次次高亢的加油聲中，我們的隊友一個個的挑戰(zhàn)了自我。通過此次活動,我們體會到了：無論我們在什么樣的崗位我們都要全力負起自己的職責，信任他人也被他人信任。
第二個項目是七巧板。這個項目我們做的比較失敗，各個小組各自為戰(zhàn)，一盤散沙，沒有一個領(lǐng)導核心，因此，效率低、成績差。雖然我們做得不是很成功，但是我們從中吸取了教訓：無論工作還是生活，我們都不能以自我為中心，你的心必需裝著別人、團隊，方可成功?！耙粋€團隊，一起成功!個人英雄主義是不能要的。
第三個項目是空中斷橋。因為我是隊長所以我是最后一個上去的，剛開始看別人做的時候覺得挺簡單的，可是當自己站到上面時，心中的恐懼感立馬就來了，下面的隊友一直給我鼓勵，經(jīng)過了三分鐘，我終于過去了。當我在8米高的空中跨出那一步的時候，我發(fā)現(xiàn)其實并沒有那么困難。我覺得我們要真正的認識自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開拓創(chuàng)新精神。世上無難事，只怕有心人，沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。
第四個項目是風雨人生路。在這個項目中，隊員被分為引導者和被引導者(盲人)兩種角色，每兩人一組，進行一段徒步行走，全程不許講話，到達終點時，教練讓盲人朋友尋找一路攙扶著，幫助過自己的啞人朋友，去感謝他。要怎么找到他呢?此時，我們都感動地哭了。我想到了自己漸漸老去的父母，還有我們的朋友。那么，在生活中我們是不是都有這樣的感受呢?我們或者是幫助者，或者是被幫助、被引導者的角色。
最后一個項目是畢業(yè)墻。4米高的畢業(yè)墻，45名隊友不準借助任何外力，要在20分鐘內(nèi)全部通過。想想這似乎是根本不可能的事。然而我們做到了，9分鐘完成，45名隊友全部通過，無一受傷。試想，如果沒有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，這將是一個不可能完成的任務;試想，如果沒有全隊人一雙雙高高舉起保護的雙手，也將沒有這么令人驚嘆的結(jié)果?？尚械姆桨?，團結(jié)一致，齊心協(xié)力，久違的感動模糊了我的雙眼。
太多太多的'感動在那一刻刺激著我們的神經(jīng)，無數(shù)的語言在那一刻化作了無聲的銘記。
說到這一天的訓練心得，我最大的體會就是去享受整個過程的感動，總結(jié)如下：
2、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在生活中，人與人之間需要溝通和信息的共享，相互配合和協(xié)調(diào)，才能完成共同的任務。
3、人的潛能是無窮的，正確認識自我及身邊的人，從而充分發(fā)揮那些不被了解的能量。
素質(zhì)拓展訓練，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，讓我受益匪淺。
腦海里總是浮現(xiàn)著訓練場上的情景，每個人都很認真的辦演著自己在隊伍中的角色、隊與隊的競爭與合作、全體參訓隊員的通力合作、個人的自我挑戰(zhàn)等等，都上演了“成功”與“失敗”;吳教練及其他教練在協(xié)助我們每個隊員完成集訓任務的同時又交給我們思考和行動的方向。“項目已經(jīng)結(jié)束、思考永不停步”，訓練雖然已經(jīng)完結(jié)，現(xiàn)在不是思考的停滯，而是思考的延續(xù)。
其實在訓練那天我的心情就同當天天氣一樣，陰暗、沉悶、、、、再看看周邊的環(huán)境、氣分，兩個字“沒勁”，因而在集合中不管教練說了什么激勵大家的話，教大家做一些熱身的動作，我、我依然還是沒辦法集中，因為在我映象中每次公司舉辦集體活動都是很平淡，沒意義，很拘謹?shù)?。然而，這次的活動訓練確是讓我喚醒了心中的那個巨人，邁出了斷橋上的一步：
暴雨中，任憑雨水淋露著拓展訓練場所，雨水大的模糊我們的視線、影響著我們的聽力，在教官的帶領(lǐng)下，各小組成員集思廣益確定了隊長、隊名、口號、隊歌，通過小組風采展示的方式進行pk，最終確定了七個小組。
在這次拓展中給我印象最深的項目就是：空中斷橋、穿越電網(wǎng)和畢業(yè)墻、、、、
空中斷橋是我隊的第一個訓練項目，看到隊友們一個個輕松的跨出高空的一小步后，我雖然有恐高癥，但也勇敢的爬到斷橋上，上去之后才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難;才體會到“舉步維艱”的意境;才意識到我眼高手低了。站在空中，猶豫不決，腿顫抖的無法再向前邁出一小步，雙手緊緊的抱著那個梯柱不肯松手，生怕自已一不小心就掉下去。內(nèi)心里不斷的浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象：覺得自已腿短，步子不夠大，踩空了怎么辦，或者步子夠大，但沒有踩到對面的木板上怎么辦?恐懼和困難在我的想象中不斷的放大，讓我更是不肯挪動。斷橋下，教練的鼓舞、隊友的鼓舞都沒有灌進耳朵里。
最后我斷了要跳的念頭，準備下來，此時教練對我說：你真的要下來嗎，真的不跳嗎，機會只有一次哦，下來了你就沒機會了，放心，有我在，還有保護你的繩子，勇敢的跨過去，你沒問題的。
此時的我太害怕、太緊張了，腳抖的不行，過了好一會在教練的引導下我深呼吸盡量讓自已內(nèi)心平靜下來，終于我笨拙的腳開始挪動的邁出跨到了對面木板上，此時的心情豁然開朗但還是害怕，在返回起跳木板時我不斷的鼓勵自已我行的，最后順利的跨回去了，也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。
其次是穿越電網(wǎng)，此項訓練是要求所有人在30分鐘內(nèi)，依次從電網(wǎng)的一端穿越到另一端，每人只能用一個網(wǎng)眼，穿越者和協(xié)助者的任何部位〈包括頭發(fā)和衣角〉觸網(wǎng)都算失敗，而且這個網(wǎng)眼同時也作廢。
這一切的安排都是為了確保最終所有人員都可以順利穿越的目標的達成。因為我們的不信任，不相信自已，不相信奇跡，沒有合理的安排，更有不愿意償試，就因為這些種種因素導至我們浪費了很多時間，最后我們隊在這一項目中并沒有全部穿過。雖然沒有通過自已感到遺憾，但是我確懂得了這個項目的目的是鍛煉人的統(tǒng)籌安排事情的能力，只有安排合理，才能獲勝，如何合理利用資源，如何最大限度的利用它，需要事前進行周密的統(tǒng)籌安排。
相當于一個團隊在完成某項任務一樣，是要面臨著巨大的風險，應該要讓團隊的每個成員都充分了解團隊所面臨的風險，隊員才能自覺規(guī)范各自的行為，避免人為因素帶來的資源浪費。
我們訓練的最后一項是畢業(yè)墻：除非親身經(jīng)歷,否則你也決不會相信團體合作的精神和力量有多大，當團隊的精神發(fā)揮得淋漓盡致時，往往會完成出乎意料的事情。畢業(yè)墻就告訴了我們這個事實。在這個最后的項目中，教練問我們的大隊長需要多長時間將全部人翻過這面墻時，隊長回復的是：全體125人在不借助外界任何物品的情況下，在35分鐘內(nèi)全部翻越過高 4米的平板墻壁。
時間開始時，整個項目的流程在我們的大隊長的規(guī)劃下有序地展開：首先搭建人梯將一個身體靈巧的男生送上畢業(yè)墻，接下來，由其它人繼續(xù)搭建人梯，將其余隊員通過“下頂”、“上拉”的形式，把所有隊員依次送上畢業(yè)墻，最后的兩名隊員通過其中一名以整個身體作為連接將其帶上畢業(yè)墻。而在此過程中，其它暫時未被傳遞的隊員則擔當起保護的責任。
在有序的計劃，全體的團結(jié)合作，和勇于奉獻的人梯的努力下，奇跡出現(xiàn)了，125名隊員順利登上畢業(yè)墻才用了18分35秒的時間。在這里我看到了一個團隊的目標，有力的領(lǐng)導核心，團體協(xié)作，全力付出，“下頂”的扶持和“上拉”的援助的團隊凝聚力的存在,并發(fā)揮著驚人的作用。這是團結(jié)的力量，這更是一個團隊的勝利，我們需要的正是這股凝聚力。
這是一個協(xié)作的社會，是一個需要信任和支持的社會，我們要持有一種團隊協(xié)作的精神，一種積極向上的態(tài)度，一種規(guī)劃解決問題的方法，一同努力，一同接受，一同克服內(nèi)心恐懼，一同完成任務，一同喜悅，一同建立最堅實的團隊!盡管蚊蟲叮咬，我們也不曾理會，即使在疼痛中默默忍受，也不愿害集體受罰.在這次訓練中讓我們懂得只要邁出去就會有奇跡，只要團結(jié)一致，就能克服困難―――邁向成功.
拓展訓練心得實例篇十五
學校為了為弘揚校園文化藝術(shù)節(jié)精神，豐富同學們課余文化生活，開發(fā)大學生潛能;培養(yǎng)大學生的創(chuàng)業(yè)素質(zhì)，提高其領(lǐng)導能力、團隊合作能力，創(chuàng)新思維能力及心理素質(zhì)。我社在迎來祖國的第x個生日的時候，舉辦了大學生戶外拓展訓練活動。通過大家團結(jié)協(xié)作，學校的大力支持我社把本次活動搞得有聲有色。下面來談談這次的戶外拓展訓練心得體會：
1、學校給予方針指導，并提供場地、宣傳等支持，為活動的順利舉辦創(chuàng)造了許多便利條件。是這次活動成功的必要條件。
2、起航協(xié)會理事會在朱慧敏會長的帶領(lǐng)下，明確分工，各部統(tǒng)一協(xié)作。多次召開活動策劃會議，廣大會員積極獻計獻策，為活動提出了許多寶貴的意見。
3、在活動宣傳方面，起航不僅發(fā)揮宣傳部門的作用，而且實行一班一人責任制，把活動直接宣傳每個人，取得了驚人的效果。其中宣傳部連夜趕工，制作宣傳文件的事跡，頗為感人!
1、早在一個月前，起航理事會成員就赴歡樂島進行了大學生戶外拓展集訓，為本次活動的舉行培養(yǎng)了大批助教人員，保證了活動的高質(zhì)量。
2、起航協(xié)會還特意從歡樂島請來兩名專業(yè)教練，對我們的活動進行指導，還有一系列的安全措施，都保證了我們活動的順利進行。
1、生死電網(wǎng)、怪獸過河、信任倒、蜈蚣行、齊眉棍等游戲讓大家笑聲連連，盡情釋放自己。
2、活動提高大學生對團結(jié)，友愛，互助，堅持不放棄的認識。使他們親身體會到了團隊的力量。
3、鍛煉了新大學生的，團隊的合作能力，交際能力，應變能力，創(chuàng)造能力。
4、提高了大學生在面對困難時不拋棄，不放棄的精神。
在活動中每個參與者也都在為自己的隊伍拼搏，齊眉棍的整齊劃一，生死電網(wǎng)的團隊合作，互幫互助都在其中一一體現(xiàn)，讓人感動。大家從中學到了相信他人，理解他人，包容他人并珍惜我們所擁有的。這是一次很有意義的活動，從中每一個參加的人都有所收獲，都會讓他們學習，生活有更深的體會。
1、鍛煉了起航理事會成員的策劃，宣傳，組織，籌備活動能力。加大了社團的凝聚力，以及理事會成員的合作能力。
2、提高了起航在學院內(nèi)的影響力，有利于起航作為實踐性團體形象的提升。
1、新大學生交際能力欠缺，與他人交流是不敢于表現(xiàn)自己。
2、理事會成員之間不熟悉，活動準備浪費了很多時間，社團內(nèi)部急需磨合。
拓展訓練心得實例篇十六
上周公司組織了一次拓展活動，讓深刻體會到團隊的建設和發(fā)展對企業(yè)的發(fā)展重要性。在笑翻天拓展基地，我們的新成員，每個人在進步成長，我們在體驗中感受，在感受中升華。我深信我們這個充滿凝聚力的團隊，將會風雨兼程、勇往直前。
第一課是信任,伙伴們用手臂搭建結(jié)實的信任臂網(wǎng),為高臺上的伙伴打消心中的疑慮和恐慌,你沒必要看到你前進的每一步,現(xiàn)在,你只要踏出第一步就會前進!姿勢相對筆挺的倒下不再是一屁股坐下，“恐懼源于無知”，對于未知的風險，不要想太多，行動至關(guān)重要。明明知道不可能會有事,但讓我信任陌生的“伙伴”,我做不到,但在活動中,不可能表現(xiàn)出來;我倒是蠻佩服像茜琳,她的好強愛表現(xiàn)不會讓人覺得反感,起碼她真實的做自己,毫不做作。信任背摔鍛煉了學員們解決問題的能力、調(diào)查研究的能力以及協(xié)同作戰(zhàn)的能力，學員們在活動中彼此之間增加了信任，溝通起來變得更加順暢。
笑翻天的高空拓展項目鍛煉的是體能、協(xié)調(diào)性和耐力，更考驗著學員們的意志力。團隊拓展中包括高空雙人配合走鋼絲、高空過斷橋等，能更好地鍛煉參與者的環(huán)境適應能力、心理承受能力等各個方面的能力，也能緩解參與者的生活、工作壓力，來一次身心的完全釋放。隊員們的平衡與靈活性是弱項，爬到頂端時一度膽怯退縮，長達10多分鐘艱難的自我斗爭，最后終于克服心理障礙，當我抬腳邁過那看似簡單卻令我恐懼的繩索，我的眼淚瞬時落下，此時，我就是個頂天立地真男子漢!
“我先幫你!”“來，我拉你……”“加油!”30余名新員工在參加綜合素質(zhì)拓展訓練時，跨越障礙墻的感人一幕。很快，沒了初時的拘謹、生分，而是熱情互助、接力、鼓勁……員工之間的配合越來越默契，一個道理越來越深入人心：只有團結(jié)，只有協(xié)作，團隊才能贏得勝利和榮譽!今天我再次參加了畢業(yè)墻的翻越，和幾年前相比，依然有滿滿的感動，今天收獲了兩句話：你的不足才使別人存在;凡事不要事先給予判斷，很多時候是自己將困難放大了。畢業(yè)墻一個字：累!它們詮釋著規(guī)則的解讀、隊員智慧、充分準備、銜接順利、互相鼓勵、經(jīng)驗交流、感受分享……這就是團隊力量!
拓展結(jié)束了，其實今天真的收獲了很多東西。通過對話、交流、互動、游戲等方式，讓學員們更加懂得關(guān)愛、學會溝通、明確和承擔責任。十米高的圓臺教會我勇氣，背摔教會我信任，而畢業(yè)墻告訴我當團結(jié)跟奉獻都展現(xiàn)在面前的時候，它帶給你的是一種無法言表的感動?，F(xiàn)在我更懂得如何帶好一個團隊了。當你覺得腳下有一塊絆腳石的時候，說明你站的還是不夠高，用這句話跟大家共勉了，加油!
日前，公司的新老員工前往廣州笑翻天樂園拓展基地開展戶外拓展活動，錘煉團隊協(xié)作精神。短短的半天時間，學員們的團隊意識提升了，隊員們之間更有默契，為以后開展工作提高綜合能力?；顒又?，鍛煉了大家的團隊協(xié)作精神，增強了相互間的交流與溝通。放松神經(jīng)，回歸大自然，收獲了主題為“凝心聚力，至登體驗”的完美戶外拓展體驗!在這一天時間里，每位同事都展示了自己永不服輸?shù)囊懔?。員工精誠團結(jié)，同甘共苦，充分展現(xiàn)了供電員工的活力與干勁，增進了友誼，提升了團隊的凝聚力和戰(zhàn)斗力。在活動中，每個人都為團隊貢獻了自己的最大能量。
今天的八米高空斷橋，給我印象很深，原來我覺得我自己很膽大，但是，今天第一次發(fā)現(xiàn)原來沒有想象中的那么……不過我跳了，我為自己勇敢了一把，但是，我卻……覺得自己拖累了隊友，但是，我會努力的，相信自己，一定會成為最好的，成為最棒的!
極限很刺激，總是在最驚心動魄地時刻，猶豫到底要不要跳，要不要在高空斷橋上邁出那一步，這讓我瞬間聯(lián)想在人生地很多時候，遲疑猶豫膽怯是多么的愚蠢，當初我到底在害怕什么，在恐懼什么啊?如果勇敢的邁出那一步，在學員們的鼓勵下，我最后還是跳了過去，真開心!通過這個項目我提升了自己的心理承受能力，我做到也得到了我最初所期許的!這個項目真是挑戰(zhàn)自我，學到了很多!
今天做信任背摔的游戲，站在那么高的地方，雖然身后有那么多人接著我，可是心里還是有點怕。團隊建設和制度管理比個人能力的鍛煉提高更難!人與人之間的信任和配合在倒下的那一刻的潛意識里的反應是最真實的!當閉上眼睛，要倒下去的那一刻，腦海中忽然閃現(xiàn)出父母的身影。我這才明白，父母才最愛我的人，是我生命中最重要的人。摔下去的是信任，接住的是責任。
今天的畢業(yè)墻大家都哭得稀里嘩啦，當我看著做人墻的同事那個痛苦的表情心好糾結(jié)就哭了，心靈很大的觸動。精彩的畢業(yè)墻團隊項目，能力與信任的融合，體力與智慧的結(jié)晶，更重要的'是每一個同學的全情付出，才成就了最后的成功，團結(jié)就是力量!感悟最深的是，不要把別人對你的好幫助你當成理所當然，要把這份感恩的心傳遞給所需要幫助的人，懷著一顆美好感恩的心生活，生活是很美好。
整個八月都獻給了公司，在周末兩天的戶外拓展中曬黑一圈外加渾身疼的像被人套住麻袋揍過一樣。每次這種競賽性質(zhì)的活動，都能激發(fā)我骨子深處的好勝心。感謝這充實的日子，讓我又找回了從前的拼勁;感謝家人朋友的包容，這段時間真的疏于陪伴。是你在簽名上寫過的，不要辜負了本該奮斗的青春。精彩的團隊拓展項目，能力與信任的融合，體力與智慧的結(jié)晶，更重要的是每一個同學的全情付出，才成就了最后的成功，團結(jié)就是力量!
為使新員工正確理解公司的經(jīng)營理念，盡快融入公司的企業(yè)文化， 增進新員工的相互之間的了解溝通，增強團隊意識，使其盡快適應新的生活環(huán)境、走上新的工作崗位，公司近日組織2013年新入司員工在笑翻天拓展基地進行了以“團隊建設”為主題的拓展訓練。
我覺得下面這個節(jié)目是最激動人心也是最刺激的啦，由教官把所有的人的眼睛蒙住，然后大家手拉著手來感受看不見眼前世界的時間，我的左邊的澤敏，右邊是璽，兩位美女讓我非常榮幸，我們一直緊緊地握著對方的手，感謝澤敏，感謝璽，是你們讓我感受到了你們一直沒有放棄我，謝謝你們。
我們感受到了爬草地，過高空等有點高危的動作，大家都很信任地把自己交給身邊的戰(zhàn)友，不時地傳來驚嚇聲，但是我們還是光榮地完成了任務，被教官帶回到室內(nèi)的時候，我們還不能摘開眼罩，我們聆聽了教官給我們念的一段文字，很長，在韓紅的《天亮了》的背景音樂下，我想起了家里的母親，想起了小時候的玩伴，想起了小時候的同桌，想起了以前自己坐的位置，想起了初中的美好時光，想起了幫助過我的每一個朋友，但是我卻沒有好好去感謝他們，想起了今天大家走過的點點滴滴，想起了我愛的人和愛我的每一個人，想起了已故的外婆。
教官還給我們讀了一個故事，關(guān)于一個小女孩跟母親與面館老板的故事，故事在沉重的氣氛中展開，到一半時，室內(nèi)已經(jīng)出現(xiàn)了抽泣聲，有男生的聲音，也有女生的聲音，這段故事確實很感人，我第一次聽的時候也哭了，但是這次我強忍著沒有哭，我知道自己要比別人堅強，我知道有些東西不是用眼淚就可以解決的，我知道男人就要對自己狠一點，不能單單想到眼前的利益，寧可先吃眼前虧也要把目光放得長遠點。我知道自己是有很多話要說，在最后的祝福環(huán)節(jié)，我還是一如既往地選擇了沉默，并不是我不想說，只是我覺得我沒有必要說出口，但是我相信對母親的愛意的表達并不比別人的少，我會默默地做，而且要做到最好。
戶外拓展訓練之畢業(yè)墻：開始還是偏重娛樂，每上去一個大載重的，大家會開心一下。到后來便有些感人了，剩下的男生不足以保證安全了，而其他男生又不能接近，此刻全體女生上前護航。到最后最難的一名通過接力翻過高墻，全天最熱烈的掌聲響起。
今天的畢業(yè)墻大家都哭得稀里嘩啦，當我看著做人墻的同事那個痛苦的表情心好糾結(jié)就哭了，心靈很大的觸動。感悟最深的是，不要把別人對你的好幫助你當成理所當然，要把這份感恩的心傳遞給所需要幫助的人，懷著一顆美好感恩的心生活，生活是很美好。
拓展讓我體會到提高默契及信任度，營造出融洽的組織氛圍。感謝我生命中陪我度過的每一個人，感謝我生命中與我有過交集的每一個人，感謝給我生命的母親，感謝默默支持我的隊友們，感謝與我一起處事的同事們，感謝你們，是你們讓我的生命更加精彩，是你們讓我感覺到生活是如此放入富有生命力，是你們讓我體現(xiàn)了自己的價值。
其實我們得到的東西已經(jīng)超過的我們的想象，我很開心。兄弟姐妹們，很高興認識你們，在臺商行這個大家庭里，我感受到了集體的溫暖與團結(jié)，我們希望能與你們能永遠地相處下去，我們是一輩子的朋友，感謝你們給了我這么一個美好的回憶，我想我一輩子都不會忘記的!
拓展訓練心得實例篇十七
企業(yè)拓展訓練心得體會，兩天一夜的拓展訓練結(jié)束了，但我的內(nèi)心久久不能平靜，拓展培訓給我?guī)砹颂嗲八从械捏w驗。先說“生死電網(wǎng)”這個拓展項目，它的規(guī)則是：成員必須從電網(wǎng)的一邊經(jīng)過一個網(wǎng)孔，到達“電網(wǎng)”的另一邊。如果觸動"電網(wǎng)"，該活動失敗，全隊重新再來，限時60分鐘。
企業(yè)拓展訓練心得體會在這個拓展游戲中有許多要點需掌握：弄清有多少資源，正確的組織指揮，團隊的力量，分工明確、合理，及時做好準備工作，扎頭發(fā)、脫鞋、扎衣角。以上這些工作無疑是重要的和必需的。從解決問題方式的角度講，可以選擇不同的姿式過網(wǎng)：拱墻式、狗爬式、飛標式，當然還有活動中用得很成功的抬木頭式。但更重要的，決定成敗的關(guān)鍵是下面的工作：誰應該先通過，誰應該后通過，誰應該中間通過。講究方法論的人會少走彎路，充分利用資源達到既定目的，僅憑個人技巧而不講方法者往往半途而廢，或者幾經(jīng)反復，費盡周折才達到目的。這是我在“電網(wǎng)逃生”活動中的體會。
當完成活動后，大家坐在一起，聯(lián)系我們現(xiàn)實中的工作生活進行討論：
第一，團隊目標應明確，所有的人都應知道該干什么。
第二，團隊中所有人必須保持一個積極上進的心態(tài)，如果今天我們的活動中，大家不是士氣高昂，有一個積極的心態(tài)，怎能完美地完成該項目。
第三，紀律與執(zhí)行力，如果大家不能牢牢抱成團，堅決執(zhí)行上層的決策，逞個人英雄主義，各為其政，結(jié)果只會一團糟。
第四，溝通是一座橋梁，聯(lián)結(jié)人的心智，有完美的溝通，就一定會有完美的結(jié)果。還有一點就是我個人認為，我們還應該靜下心來，思考一下，我們能否做得更好。
所有的拓展活動，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監(jiān)督示警的，總之是在一個有序有組織的狀態(tài)下完成的。按現(xiàn)場活動中對各位成員的臨時表現(xiàn)進行分工，雖不是最優(yōu)，但一定是較優(yōu)。每一個人按照自己所承擔的角色盡快調(diào)整心態(tài)，全身心地投入到活動中去，全力配合，將發(fā)現(xiàn)的問題和存在的隱患及時提出，并提出相應的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契，在短時間內(nèi)將一個個拓展訓練項目成功地完成。
這次企業(yè)拓展訓練心得體會是：在一個公司內(nèi)，最終的目標是取得利潤，這個目標看似很明確，卻往往在日常的工作中被忽略，因為一個公司由眾多部門組成，一件事情往往由一個或兩個部門為主導，而每一件事情就是一個項目，需各部門協(xié)力完成。因時間限制，某一部門制定的方案不一定是最完美的方案，實行此方案可能對有的部門不太合理，但是，一件事情的完成，可能需要某些部門作出一些犧牲，否則整個事情就完不成或不能按時完成。
部門利益來自于公司的利益，公司沒有了利益，部門哪有利益!各部門按照所分配的角色來擔當責任，執(zhí)行的過程中再根據(jù)實際情況，提出所存在的問題點與相應的改善方案，以利于主導部門調(diào)整決策，這樣每一項工作才能順利開展下去，最終取得圓滿的結(jié)果。
在這里，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，在一開始設計自己拓展訓練隊名、隊訓、隊徽、隊歌，就預示了此次活動的整個過程離不開集體的智慧和力量。
企業(yè)拓展訓練心得體會，短短的兩天時間，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生!在我們的團隊中，為什么工作中總是浪費時間?為什么事情辦起來總是不順利?為什么?為什么?在一個個項目中，在教練的點撥下，我們找到了答案：
一、優(yōu)秀的團隊首先應該有一個優(yōu)秀的領(lǐng)導者，有一個共同的目標 愿景，以及為了實現(xiàn)共同目標而制定的計劃。
二、合理分工，相互配合：在一個團隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好!在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。
三、團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。
四、信任，一個多么美好的詞語。信任朋友和同事，其實是給自己機會，因為協(xié)作和團結(jié)才會產(chǎn)生強大的凝聚力。古人尚知用人不疑，疑人不用。
五、紀律的約束：在信任背摔時，每一個背摔的人都要將手反扣綁起來，這樣做的目的是為了保護下面的人不受到傷害。這使人聯(lián)想到紀律的約束：約束了自己，保護的是大多數(shù)人和團隊的利益。俗話說沒有規(guī)矩不成方圓，在一個團隊中如果沒有紀律的約束，就不能稱之為團隊，只能是一盤散沙!
六、一次拓展訓練，給人的啟迪是如此之多，拓展訓練結(jié)束了，但我嶄新的人生才剛剛開始……在這里，你發(fā)現(xiàn)了不一樣的自己，笑的坦然，愛的自然。?在這里，十指相扣，你用心靈發(fā)現(xiàn)......
拓展訓練心得實例篇十八
今天我們要出發(fā)去密云進行拓展訓練，大概走了兩三個小時天已經(jīng)黑透了------我們迷路了，雖然有很多村民指路，可能是晚上的原因，一直找不到目的地，最后還是先到的同事又辛苦的跑回來給我們帶路，到基地的時候已經(jīng)基本上晚上10點鐘了，本來我在路上想都這么晚了大家還會等我們這幾個人吃飯嗎？-----肯定早吃了吧！但是到的時候大家都還沒有吃飯，一直等著我們！單位的丁總年紀大了，他也沒有先吃，而是和大家一樣餓著肚子等我們，讓我們覺得挺感動的，大家平等的看待對方，沒有因為我是領(lǐng)導就可以特殊，我來帝測時間不長，但是我覺得我沒有選錯單位，有這樣的領(lǐng)導讓我們真的很心暖！
到基地的第二天上午，教練讓我們每個人演講兩分鐘，我發(fā)現(xiàn)原來不愛說話的人到臺上的時候，當大家齊刷刷的看著你的時候，你會從剛開始說不了幾個字到最后放松暢快的表達。你才發(fā)現(xiàn)原來我也可以在這么多人面前暢言，內(nèi)心很為自己感到欣慰。大概過了10分鐘，我們到露天的地方進行背摔訓練，看著訓練的臺子也不高，同事們也陸陸續(xù)續(xù)的順利通過了，當我自己站在臺子上面的時候，還是沒有感覺到害怕，但是當我倒下去的那一剎那，心感覺失重了，這個感覺剛剛有的時候，隨著“咚”的一聲我落在了大家的胳膊上面，心著地了。我當時愣了一下，第一反應就是感謝！
下午的時候我們先進行的項目是電網(wǎng)，當我們站在器材邊的時候大家的感覺我想都是一樣的----過不去，可是接下來大家齊心協(xié)力把同事們一個個安全的送到對面時，我相信大家心里只剩下興奮、激動！我們圓滿的完成了這個項目，而且沒有超時，當時那種心情真是比發(fā)工資還高興，我們突破了自己認為是不可能得事情，心情就一個字----爽！！通過這個項目我發(fā)現(xiàn)當人們在困境中身體里的潛能是能發(fā)揮到自己平常狀態(tài)無法比擬的，所以我覺得只要大家肯發(fā)掘，自己的潛能是無限的。接下來我們兩個小組分開比賽，開始訓練的時候，我們還信心滿滿?？赡苁且驗榇蠹矣悬c驕傲吧，比賽結(jié)束時教練說了下我們兩組所用時間，我們跟飛鷹隊相差較多，心里有點泄氣，總結(jié)了一下：我們這組在遇到組員失手時，有點著急浮躁，埋怨也多了點。大家也想努力，也想勁往一處使，可是就是掌握不好那個點；相反飛鷹隊的隊員在失手的時候，他們隊的反應是互相鼓勵，不要氣餒。游戲結(jié)束了，我們隊看到了對方的長處，大家也互相學習了經(jīng)驗，我覺得不管是多么大或是多么小的一個團隊：團結(jié)、信任、鼓勵、幫助，是必不可少的元素。
轉(zhuǎn)眼到了第二天了，今天的第一個項目是斷橋，剛開始上去的幾個男生都特別順利，我心里也沒有感覺到很緊張，但是當許士清站上去的時候，他因為恐高，腿發(fā)抖了，邁不出去那一步，但是經(jīng)過大家的打氣、加油，許哥突破了自己，他完成了。但是他發(fā)抖的樣子留在了我的心里，我開始緊張起來了，輪到我時，我很快爬了上去，當我在木板上站好時，我發(fā)現(xiàn)對面那塊板離我太遠了，教練、同事開始給我鼓勵、打氣，我站在上面也不斷讓自己平靜，給自己增加信心，我邁出了那一步，我成功了，興奮、激動、開心。那時候我才發(fā)現(xiàn)當你覺得目標離你特遠的時候，只是自己沒有去嘗試，當你下定決心邁過去的時候，你會覺得原來我離目標是這么近。下面是抓杠項目，許哥這次沖到了第一個，我覺得他很棒，但是在徐麗華做的時候，因為恐高，她始終沒有跳起來抓杠，但是它能克服自己的恐高爬上去，而且站起來了，我覺得她也是在努力的克服著自己的缺點，這點是值得我們學習的，當我上去時我不知道自己要怎么站起來，那個托盤在我眼中顯得特別小，覺得自己不可能站在上面，而且有身體稍微一動就會掉下去的感覺，后來楊姐在下面不斷教我怎么放腿的方法，大家也不斷的給我加油，我站起來了，可是覺得前邊的橫杠離自己特遠，我有點怵。我不斷的對自己講：“我很安全，教練會在下面保護我。”我跳出去了，但是很遺憾的是我沒有抓到橫杠，雖然是這樣的結(jié)果，我不后悔，至少我嘗試了?，F(xiàn)在覺得有些事情必須自己嘗試了才能下判斷，而且，信心、勇氣、果斷必不可少！這個項目完成之后，我們要爬畢業(yè)墻了，限時35分鐘，開始大家商量怎么上去，之后由小潘和張松兩個人當?shù)字写蠹疑希瑥姼绾驮S哥在上面接住大家胳膊往上提，他們把我們女生安全的先送了上去，最后才是男生上，我覺得他們四個男生特別的辛苦，值得我們送上真摯的謝意！我們完成之后每個人都嚇了一跳，因為我們只用了12分鐘，我覺得我們這個團體很棒！?。。∥覀冺樌厴I(yè)了?。。。。。。。。。?！
這次拓展訓練結(jié)束了，我覺得大家很努力，有淚水、有汗水、有辛苦、有驚險。以后在工作中我們一定要不斷的創(chuàng)新，員工之間的信任、鼓勵、團結(jié)必不可少，當然默契也是很重要的，只有這樣的團隊，才能有高品質(zhì)的成果，大家才能在當今這個迅速發(fā)展的社會中有立足之地。最后祝愿我們帝測公司越走越紅火?。。?BR> 將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
拓展訓練心得實例篇一
4月11-13日，星源電建公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的戶外拓展訓練，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量!
這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練，當我們驅(qū)車到達“味博士農(nóng)莊”訓練營的時候才知道，拓展訓練是一項挑戰(zhàn)極限的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓練活動。
采取準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調(diào)紀律。旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團隊戰(zhàn)斗能力。
它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓練，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓練方式，綜合提高受訓者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團隊精神。
雖然只有短短的三天拓展訓練時間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：
訓練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過?！?、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協(xié)作。
就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!
這個項目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊。
“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。
對個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。
在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務。
在訓練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結(jié)與感想，鼓勵大家積極發(fā)言，認識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。
平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個很好的機會。在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。
我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!
這是今年11月5日，雙環(huán)公司員工在揚州茱萸灣公園進行拓展訓練時接受到的一個任務。天公不作美，全天下著雨，整個揚州城都籠罩在濃霧之中，可這絲毫不影響隊員們的激情。教練一聲令下，在隊伍中立刻組成一個領(lǐng)導小組，幾位有經(jīng)驗的同事就開始策劃安排翻越的順序，細化到每一個人，以及最后一個人的翻越方案，緊接著出現(xiàn)了肩踩肩、人壘人，齊心協(xié)力、攻堅破難的激烈壯觀場面。這場面讓每一個深入其中的人感慨萬千，久久難忘。
面對4米高的求生墻，絞盡腦汁都想不出一個人如何爬過這個墻，但是集體的力量卻很大，在教練的指導下，我們39人終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。
每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是。通過這次野外團隊拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。
一個優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標。只有設定明確的目標才能使一個團隊產(chǎn)生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確立的。
一個完美的團隊都會以團結(jié)為核心思想。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結(jié)。
一個成功的'團隊必須要有素質(zhì)過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個成員都會產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個領(lǐng)導出來，對大家的方案做決策，以確認最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費時間，在各自為政中浪費精力，到最后，可能團隊目標沒有完成，還是亂成一團。
計劃性是一個團隊取得成功不可忽視因素。比如在求生墻游戲中，誰先上，誰后上，哪個隊友最后上的問題，如何上的問題都必須在事先有一個整體的構(gòu)思，只有這樣才會起到事半功倍的效果;相反，很有可能做無用工，浪費時間，重復工作，事倍功半。
我們在工作中也是如此，行動之前必須先制定計劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團隊的一員，我們首先必須有責任心, 明確每個人的責任，明確領(lǐng)導者的責任，明確整個團隊的責任。
每個人都擁有了強烈的責任心才會將團隊或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對待;第二我們必須有上進心，無論是專業(yè)技能的提高或者是各種知識的吸取，通過大量的學習去保持積極的上進心才能使團隊一直保持前進的動力;第三必須有感恩的心，實現(xiàn)一個目標不能只靠自己，而是學會互相取長補短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。
在現(xiàn)實社會中，在工作中，我們在提倡個性張揚的同時更多強調(diào)的應該是團結(jié)與合作，不管是部門內(nèi)部，還是部門之間，只有精誠團結(jié)，每一個人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會創(chuàng)造1+12的可能，我們的工作才會一步步躍上更新的臺階。
通過這次拓展訓練，感觸良多，似乎還尚需時日仔細梳理，尚需在今后的工作中去更加深刻地體會。拓展訓練不僅拓展了我們的體能和智力，更重要的是它改變了我們的某些思維模式和理念，激發(fā)了我們早已沉睡的一些潛能。它把深奧的理論溶入一個個看似簡單的活動中，讓我們自己去思考，自己去領(lǐng)悟，自己去提煉。
我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理...
4月11-13日，星源電建公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的戶外拓展訓練，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量!
這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練，當我們驅(qū)車到達“味博士農(nóng)莊”訓練營的時候才知道，拓展訓練是一項挑戰(zhàn)極限的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓練活動。
采取準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調(diào)紀律。旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團隊戰(zhàn)斗能力。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓練，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓練方式，綜合提高受訓者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團隊精神。
雖然只有短短的三天拓展訓練時間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：
訓練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過?！?、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。
大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!
這個項目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊。
“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。
對個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。
在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務。
在訓練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結(jié)與感想，鼓勵大家積極發(fā)言，認識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。
平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個很好的機會。在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。
我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!
拓展訓練心得實例篇二
20xx年10月19日，質(zhì)量精益管理部與人力資源部共同組織的“做中學”拓展培訓，結(jié)合“ie課程的培訓”與“客戶滿意月”活動，用一天時間參加了“人眾人”拓展訓練的四項活動，身體力行都感到疲憊，但卻充滿收獲的喜悅，“團隊、協(xié)作、溝通”這些往常掛到嘴邊的，今天都得到了實實在在體現(xiàn)。
參加的每一個游戲，都是智慧的結(jié)晶，從小團隊分組到小組精神面貌展示，從小游戲七巧板到雙解碼，每一項都是團隊決策、組員分工與團隊努力合作的成果。這樣的活動，告訴我們一個道理，成功不一定取決于某一個人，而取決于團隊的協(xié)作以及相互的鼓勵和加油，否則即便這個人的能力超強或有著通天的本領(lǐng)，也會遭到失敗，每一個人的個人成功，并不能代表一個團體的成功，而團體的失敗，則一定是每一個人的失敗。
游戲的每一項活動包含著一個特定的含義。
七巧板：
團隊分為6個小組，并有1名隊長組織、協(xié)調(diào)。
我們每個小組都有一張任務卡，并有相應顏色的七巧板，要在規(guī)定的時間內(nèi)完成任務，開始我們各個小組都很盲目，并各自為戰(zhàn)，但是經(jīng)過十幾分鐘的操作，發(fā)現(xiàn)我們的任務卡有相同的內(nèi)容，可以共同來完成…經(jīng)過大約30分鐘的操作，我們終于集體完成了任務，但是這其中遇到了很多的問題，我們也進行了總結(jié)：
1、開始我們沒有對信息進行收集，盲目的做自己的事情，導致我們做了很多重復的事情。
2、我們沒有有效的溝通，導致我們需要的物品閑置，浪費。
3、我們沒有團隊意識，導致我們小組的`任務完成了，而隊長的任務沒有同時完成。
白金三角：
這是一個追求利潤最大化的游戲。
每個團隊都要盡自己最大的努力創(chuàng)造利潤，開始我們用了10分鐘的時間討論如何最大的創(chuàng)造價值，然后開始著手操作，結(jié)果第一輪我們所有團隊都是虧損的，經(jīng)過第一輪，我們總結(jié)教訓，并在次討論戰(zhàn)術(shù)及策略，最終在第二輪結(jié)束我們創(chuàng)造了6萬多的利潤，綜合第一輪，我們的總利潤為3萬多。
這個游戲我們也進行了總結(jié)：
1、開始我們沒有完全了解游戲規(guī)則，所以進入誤區(qū)，導致第一輪虧損較多。
2、我們應該考慮到成本的意識，投入與產(chǎn)出的平衡。
3、我們的團隊合作精神，相互鼓勵、協(xié)作精神。
急速60秒：
1—30分別為30張卡片，卡片為字或圖片組成分別隱含著相關(guān)的數(shù)字，要求個組人員在60秒內(nèi)區(qū)分卡片內(nèi)容，并按順序排列教到老師手里撤離現(xiàn)場，這個游戲我們是“笑到最后”的，開始的時候我們一直落后，后來總結(jié)經(jīng)驗，在最后一輪成功翻盤成為第一名。
這個游戲我們也進行了總結(jié)：
1、開始我們不了解游戲規(guī)則，所以第一輪沒有成績。
2、在間歇期間團隊進行了思考、討論行動計劃、組織分配任務。
3、在后來的三次行動中團隊的協(xié)調(diào)、執(zhí)行能力幫助我們最終取得了勝利雙解碼。
這是最后一個游戲，按照游戲規(guī)則每個人要翻開紙牌，并最終按照順序?qū)⒓埮仆耆_，這個游戲我們團隊的成績不好，并出現(xiàn)了很多問題，我們也進行了總結(jié)：
1、最后時刻我們新加入1個隊員，打亂了我們團隊的節(jié)奏，但是這也反映出了團隊應變的能力，欠缺接納新隊員并使之快速融入團隊的能力。
2、游戲的最后關(guān)頭有些松懈，這說明需要加強我們團隊的堅持能力和毅力。
現(xiàn)在，我們已經(jīng)回到了各自的工作崗位，但游戲并沒有結(jié)束，它僅僅是個開始。
讓我們帶著拓展訓練留給我們的種種財富，投身于今后的工作、生活、學習中。
“團隊、協(xié)作、溝通”為slc的精益供應鏈管理先鋒做貢獻！
拓展訓練心得實例篇三
上周五、周六我們公司全體員工乘坐大巴車到綦江no.1培訓基地進行了一天一夜的拓展訓練。
我們是周五下午2點在公司大門集合，中途有點堵車，到達目的地時已經(jīng)5點過了，分配好房間，放下我們隨身攜帶的行李，換上迷彩服，拓展訓練就正式開始了。
說實話，一開始對于這次的拓展訓練，我的心里是有點排斥的，知道訓練時會換上迷彩服，我就挺擔心這次的拓展訓練也和我們大一下的軍訓是一樣的，處于對軍訓的恐懼，對于拓展訓練我就會有點畏懼。不過培訓完后，我心里真的是特別的慶幸自己這次有和公司的員工一起參加這次的拓展訓練，我有收獲很多很多的東西，感謝公司組織了這么有意義的一次員工拓展訓練。
周五晚上，主教練給我們講解了很多的東西，關(guān)于我們的潛力，關(guān)于信心，關(guān)于團隊合作，他說的很有道理，在聽他講解的過程中，我也有跟著思考，思考自己的人生規(guī)劃，我以后該何去何從。作為還沒有畢業(yè)的大四學生，現(xiàn)在在公司的實習，自己也確實學到了很多的東西，公司和學校的環(huán)境很不一樣，我也有盡力的讓自己適應公司的環(huán)境，但現(xiàn)在的我偶爾也會迷茫，偶爾也會對未來不自信，其實很謝謝主教練的對我們的講解開導，讓我對自己、對未來充滿的信心。
后來的篝火晚會也玩的很開心，感覺和這個大團體融入在了一起，心里感覺特別的幸福，很有一種歸屬感。團隊進行才藝表演的'時候，大家都在積極的出著點子，為團體的榮譽共同奮斗，這種感覺真的很幸福。
周六上午進行的高空項目讓我記憶深刻，說實話，看著那么高的鐵柱，需要我們爬上去、站直、跳出去拉住一米遠的橫桿，心里對自己真的沒有信心，怕自己無法完成這個項目，也怕即使自己爬上去了，跳出去也無法抓住一米遠的橫桿。哈哈，人的潛力真的是無限的呢，你沒有竭盡全力的去做，就不要武斷的說自己做不到，所以高空挑戰(zhàn)項目我完成了，也懂得了在困難面前不要膽怯，勇敢的面對，沒有跨不過去的坎，中途當然得感謝我的可愛的隊友們，謝謝他們一直以來的鼓勵和支持，哈哈團隊的力量真是強大呢。
后來進行的地面項目穿越電網(wǎng)，當教練把我們領(lǐng)到目的地，看到那么窄的網(wǎng)洞時，當時我想法就是怎么可能穿的過去，而且教練還說給我們1個小時的時間，我當時心里想的就是我們團隊這次肯定過不了的，結(jié)果真的是出乎意料呢，大家集思廣益，每個人給自己定好位，在大家的共同協(xié)助下，我們每個人都順利的通過了電網(wǎng)，所以，真的不能忽略團隊的力量呢。
下午進行的就是最后一個項目了，我們的畢業(yè)墻，也是特別能夠體現(xiàn)團隊凝聚力的項目，而且還催人淚下呢，特別感謝那些為這個團隊付出的那些多的隊員們，謝謝大家的共同努力。
總體來說，很感謝這次的拓展訓練，增強了公司的凝聚力，特別喜歡那種一個大團體為了同一個目標而努力奮斗的感覺，會覺得特別的感動，特別的幸福，而且對于個人來說，也是對自己的一種肯定和挑戰(zhàn)，對以后的工作和生活會更加充滿了信心，真的希望公司可以多組織下這類活動，真是受益匪淺呢。
拓展訓練心得實例篇四
20××年10月中旬，支行組織員工59人分兩批赴濟南錦云川樂園開展了以“挑戰(zhàn)自我、熔煉團隊”為主題的拓展訓練活動。
拓展訓練委托知名培訓機構(gòu)----影響力聊城分公司負責活動的組織、后勤、師資等，先后進行了“盲人方陣”、“信任背摔”、“乾坤挪移”、“千足蟲”、“拉歌比賽”等項目，每個項目后，都有濟南影響力公司拓展項目教練進行專業(yè)點評?；顒又校瑔T工們時而開懷大笑、時而低頭沉思，磨煉了意志、啟迪了智慧、增強了團隊意識、執(zhí)行意識和挑戰(zhàn)自我意識，起到良好預期效果。
小小游戲，帶給我們無盡的思考，折射出理性的光輝?；顒咏Y(jié)束后，很多員工撰寫了聲情并茂的，現(xiàn)整理印發(fā)。愿大家能夠通過這些體會文章，在持續(xù)的思考中獲得一些新知，然后用新知更新思想，用思想指導行動，把我們的工作質(zhì)量、生活質(zhì)量提高一點兒，也不枉參加這次拓展訓練罷。
10月16日星期六，單位組織大家到濟南錦云川樂園進行了一天的戶外拓展訓練。在這次訓練中，雖然過程很辛苦，但是受益匪淺、感受頗深。以下是這次拓展訓練的體會：
一、團隊的力量勝過一切。
感受到集體的智慧、眾人的力量是無窮的。上課一開始，教官就將所有隊員分成2個隊，并發(fā)給一面隊旗，要求每個隊準備一個隊名、口號、隊歌。經(jīng)過大家的認真討論，最后確定了我們的隊名是“勝利隊”、口號是“前進、前進、前進、勝利、勝利、勝利”、隊歌是《學習雷鋒好榜樣》。通過這一小小環(huán)節(jié)的準備練習，使我立刻感受到集體的智慧，深深被這個氛圍所感染。尤其在后邊的幾個訓練項目中，更是被這種團隊精神所鼓舞、所感動。因為在這些訓練項目中，不是一個人獨自能完成的，必須由大家共同配合來完成。通過訓練，讓我倍加真實的感受到“團結(jié)就是力量”這句話的深刻含義，在工作中，我們也要加強提高集體的凝聚力和戰(zhàn)斗力，同心協(xié)力，相信任何困難都能克服。
二、激發(fā)潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我。
科目訓練，要求每個隊員用最響亮的聲音喊口號，狀態(tài)達不到就不許通過，在平時我們很少盡情釋放自己，不知道自己的聲音到底有多響亮。第一次上場時雖然自己感覺聲音足夠大，可是教官認為還沒有真正進入狀態(tài)，還有沒有發(fā)揮出的潛能，于是在教官的鼓勵下，我們終于完成了所有項目的訓練，雖然感到身體疲備，但有一種自信的感覺在心中升騰。在我們的一生工作、生活中，會遇到許多的困難，當面對困難時，是選擇挑戰(zhàn)，還是退縮，關(guān)鍵在于自己的態(tài)度，只要相信自己，全情投入，就會有完美的結(jié)局。同時學會鼓勵他人，欣賞他人。
這次拓展訓練，讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。另外親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，要相信自己。
拓展訓練心得實例篇五
短短的兩天的拓展訓練結(jié)束了，我們也都投入了工作當中，但那兩天的點點滴滴缺市場在我的腦邊徘徊，時刻提醒著我。不管事令我膽戰(zhàn)心驚的畢業(yè)墻，還是湯氣回腸的高空斷橋與信任背摔;還是需要力量與團結(jié)的天梯所有情節(jié)都歷歷在目。讓我在思想上、認識上和行為上都有了不同程度上的體會、磨練和收獲。
訓練過程中，上至鄲校長，下至普通員工人人都無所畏懼，大家都能凝心聚力，發(fā)揮個人聰明才智，各個表現(xiàn)堅強、勇敢，我們都清清楚楚地知道，只要是團隊項目都需要大家的共同協(xié)作，如果有一個不投入，則這個項目就有很大可能失敗。訓練一開始，通過老師介紹，我明白了拓展訓練的起源，而且知道了它是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動，但其又不完全屬于體育運動的范疇。
我們這兩批次共有參訓人員154名，首先，我們要分組，選出隊長、副隊長、旗手和后勤，并確定了隊名和口號，通過小組風采展示的方式進行pk。
首先挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我，要有更高的目標，更遠的目標。在第一項："高空斷橋"，讓我相信一切皆有可能。出發(fā)前的恐慌不安，在伙伴們的鼓勵聲中慢慢減去;對自己的不相信，在伙伴們的關(guān)懷下，漸漸平息;在伙伴們的擁抱，以及關(guān)心的目光中，我出發(fā)了。人往往對未知的世界有一種恐懼的心理，站在斷橋上，不敢相信能跳過去。但最后在朋友的鼓勵中，在自己的鞭策下，要緊牙，沖了出去，跳過去的那一瞬間，我滿心欣喜，"我做到了，我成功了!"現(xiàn)實生活中也是一樣，前途的不可測往往使人畏懼不前。但拓展訓練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強。在工作中，業(yè)務的拓展往往無法預見其結(jié)果，使自己裹足不前。但拓展訓練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因為不可認知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的認識往往是有保留的，對自己的潛能認識是模糊的、低估的。拓展訓練使自己更清晰地認識到自己身上潛伏的能量，增強了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過拓展訓練，我重新認識到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。
二、相信同伴，會取得意想不到的效果。項目："信任背摔"，就是信任與責任的檢驗。站在高臺上面，沒有一個人不膽怯，沒有一個人不害怕。而在下面的伙伴，沒有一個不想安全接住倒下的伙伴，沒有一個不想完美的完成任務。當自己倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量，一個相互信任的團隊是無往而不勝的。這樣的責任，以及信任，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識到自我的責任，也要和其他同伴合作，信任團隊中的每一個人，完成每一項工作。同時，我們還要懷著感恩的心，在被接住，放下來的時候，應該感謝隊友，感謝伙伴，是他們的鼓勵，才能讓自己放輕松的摔下來，挑戰(zhàn)了自己。
三、在更多的娛樂項目中，我更多的是感受：團隊的合作，集體的智慧和力量，無私的奉獻，以及我們共同的愿望和工作目標。"團隊建設的好與壞關(guān)系到一個單位和部門的生存與發(fā)展，那么，怎樣才能建設一支好的團隊呢?通過拓展訓練，我認識到一個好的團隊必須具備以下幾個方面的因素：集體協(xié)作，合理分工，勇于挑戰(zhàn)，目標明確，團結(jié)協(xié)作能力和凝聚力。
訓練已經(jīng)結(jié)束，我們的口號隊徽我都永遠記錄在腦海里面了，在我以后的工作，生活會發(fā)揮極其重要的作用。
希望以后的我，像我們的口號一樣"飛翔，飛翔，一路翱翔"，越飛越遠，越飛越高;希望以后的工作也想隊歌一樣"挑戰(zhàn)自己，一起飛!"不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì);也希望我的人生像我們的隊徽一樣，騰飛不停，勇往直前!!
五、從另一層次提升。
榮幸當這次活動的隊長。
從剛開始勉為其難到現(xiàn)在的感覺一個質(zhì)的變化，開始、安排、要求、努力為后面戰(zhàn)勝對手準備。要求從容、協(xié)調(diào)形成一個團結(jié)的整體，一個有凝集力、有戰(zhàn)斗力的整體，一個可以克服各種困難的整體。
能力有了、方法對了;個人業(yè)務達到一定高度時必須要向另一層次發(fā)展。
管理：合理分配資料(人、物)，強化人的通力合作意識和合理分配資源的能力，管理上你應該面對困難時必須冷靜、理智地分析，全面、聯(lián)系地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)勢互補，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務。
六、超越自己一起飛。
高空挑戰(zhàn)――不跨出第一步，就永遠到不了成功的彼岸。
超越夢想――不落實每一點，就永遠達不到夢想的天堂。
"高空飛躍抓單杠"從上、下、跳、抓看起來一氣呵成;高空、孤零、徒手、恐懼就是開始!加油、眼神、力量、坦然隊友給的!
若無徒然而后行的捷徑;可捷足先登、后來居上;。
"超越夢想一起飛;你我需求真心面對。
拓展訓練心得實例篇六
微電子所組織為期兩天的“野外拓展培訓”活動結(jié)束了，但我內(nèi)心的激動卻久久不能平息?；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬?zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
成功取決于堅持到底、決不放棄，人創(chuàng)造奇跡往往就在一瞬間。兩天中給我印象最深刻的是“求生墻”，活動中我們已經(jīng)沒有了組別界限、沒有了男女界限，已經(jīng)不是一個個獨立的人，而是由許多個人組成的一個堅不可摧的團隊，真真切切體會到了“團隊可以創(chuàng)造奇跡”。從這個團體項目中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒了的樸實，看到了為達目標眾人協(xié)力、甘于奉獻、永不認輸?shù)膭尤艘荒唬惺苤覀冇H愛的同事們帶來的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層？?第一個上去了，第二個上去了？?我們沒有時間顧及他們是否痛，把他們無情的踩在腳下；先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個一個的往上拽、往后拉？?最后當看到我們的“英雄”倒身抓住下面一人的`手腕奮力向上拉的場面時，呼吸瞬間暫停了，緊接著就是狂熱的歡呼，我們勝利了，這就是團隊的生命力充分的發(fā)揮，是人性自然的要求。人生旅途中，唯有遇到逆境才能激發(fā)自己身上潛在的能量，充分利用自己生命中那些優(yōu)秀的潛能，主動的超越自己，才能不斷的超越不同方位的自己，使自己從平凡變?yōu)椴黄椒玻粌?yōu)秀變?yōu)閮?yōu)秀。人先天都有改善環(huán)境的愿望，也都有表現(xiàn)自己才華的愿望與欲望。阻力越大、動力就越大。因為只有把抱怨環(huán)境的心情化為上進的力量，才是成功的保證。當我看到大家搭起人梯做好支撐，讓隊友們踩著自己的身體翻越障礙時，當我聽到項目完成后我們發(fā)自內(nèi)心的歡呼時，我為能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個角度考慮，一項工作任務的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結(jié)晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚和應用的精神，也是一個單位發(fā)展壯大的根本。
完成了一次對自己的重新認識，我們經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自己、挑戰(zhàn)自己、超越自己的目標，更熔煉了一只堅強、團結(jié)的優(yōu)秀團隊，相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。
希望以后的我，像我們隊伍的口號一樣“七匹狼，七匹狼，勇往直前”，不怕辛苦，勇往直前；希望以后的工作也想狼一樣挑戰(zhàn)自己，超越自己，激發(fā)自身的潛質(zhì)；也希望我的人生像我們的口號一樣勇往直前！
拓展訓練心得實例篇七
參加xx公司兩天培訓概括起來就是：
在參與中學習，在學習中感悟
在過程中鍛煉，在鍛煉中成長
在互動中交流，在交流中顯差距
在項目中啟迪，在啟迪中碰撞思想
在游戲中感恩，在感恩中激發(fā)前進
身體極限的挑戰(zhàn)，心靈上的洗禮。
認識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我。
衷心的感謝xxx教練給了我艱難但充滿意義的兩天培訓，我也慶幸自己沒有因為身體的些許不適而退縮。訓練雖然結(jié)束了，但心理震撼并未隨之消逝;時間雖短，但收獲實在太多太多了。。。
1、對拓展培訓有了進一步的認識，也堅定了我一直走下去的勇氣與信心。
原先，對拓展有的只是很表面的認知，“苦力活”，無論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天，無論揮汗如水還是寒風刺骨，都是風雨無阻的在野外展開一系列的活動，而大多是對身體的鍛煉?；仡櫽柧氈械奶魬?zhàn)和磨難，我親身感受到拓展培訓的意義所在，推動我全力做好各項工作的動力。
拓展培訓不是一種簡單的訓練，而是一種文化，一種精神，一種理念，一種思維，一種考驗。通過體驗式的培訓，不僅使學員高度參與和互動，磨練了個人意志。是對我們體能上的鍛煉與檢驗，更是對我們精神上的一種啟發(fā)與洗滌。
2、“團結(jié)就是力量”在兩天的訓練中得到了很好的詮釋，深刻認識到團隊的力量。
訓練開始的第一時間就設計隊名、口號、對歌，就預示著整個過程都離不開集體的智慧與力量，在訓練的過程中每個項目都離不開團隊的支持與鼓勵。沒有完美的個人，只有完美的團體。個人的力量的有限的，但集體的力量與智慧的無限的。
一個有魄力的領(lǐng)導者帶領(lǐng)著圍繞這個領(lǐng)導核心的隊員，在完成任務的過程中相互交流，思維的碰撞;相互鼓勵，感受團隊的溫暖;相互信任，激發(fā)出每個成員的集體榮譽感和增強每個隊員的自信心。這樣，不論面對將來怎樣的變數(shù)，只要手牽著手朝著共同的目標進發(fā)一定會把困難克服。
3、痛并快樂著!每個項目、每個游戲的背后都極具教育與啟發(fā)意義。
相信每個訓練項目都是經(jīng)過精心策劃而來，都是針對不同的對象而實施的。最后一個室內(nèi)培訓項目，把游戲與工作、生活、學習緊密的聯(lián)系在一起。每個看似游戲的背后也隱含著極大的教育意義，讓我們在快樂的參與中得到深刻的體會。人在成長的過程中面對種種的變數(shù)與未知，肩上的負擔就會越來越多，責任也會越來越大，適當?shù)陌l(fā)泄與減負才能讓我們繼續(xù)在前進的道路上走下去。你猜猜我出幾，這個游戲真的使我得到很大的啟示。其實人與人之間，有時只需要一個輕輕的擁抱或淺淺的一個微笑就可以拉近彼此的距離，雙方的心理界限，敞開心扉來交流互動。是我們吝嗇于一個表情還是羞于去表達呢?最后經(jīng)過教練的一番語重心長，每個人都帶著“感謝與感恩的心”相互的去擁抱。以后要多給別人一個“4”，同時別人也會同樣的回饋你一個輕輕的擁抱甚至更多更多。。。
4、感恩：感恩父母家人，感恩公司團隊，感恩朋友同學。。。感恩一切曾經(jīng)幫助過你和曾經(jīng)傷害過你的人，時刻懷揣著一顆感恩的心。
后半場的時候其實是思緒泛濫，感慨最多的時刻。兩天的培訓過程中難忘的瞬間、感動的點滴霎時涌上心頭。感謝父母的養(yǎng)育與栽培，感謝他們無怨無悔的為我們付出與操勞;感謝隊友的鼓勵與幫助，感謝教練的指導與關(guān)懷，感謝公司提供一次這么有意義的培訓。感謝所有一直與我們同在的你們!!!
當教練問我們是否想過自己從哪里來?從哇哇落地那一刻起父母就無怨無悔的付出，從幼兒園—小學—中學—高中—大學—大學畢業(yè)到工作，而在我們一天天成長的同時父母也一天天的老去，身體也一天天的不復從前。。。父母每時每刻都在為我們操勞著，擔憂著，但我們卻把這些當成理所當然的一并接受，包括自己也是，從沒對父母親說過一聲“我愛你們”。閉著眼睛反思自己的種種不孝與不長進，以及自己的工作，愧疚得淚流滿面。最后在昂首大喊“爸爸媽媽，我愛你們”“我承諾”“我要成功”的吶喊聲中使心靈得到了一次洗禮，“感恩”二字彌漫了整個訓練團隊。而這次訓練給到我們的啟發(fā)與經(jīng)歷是一筆永久的財富。
5、身心“疲憊”，真切體會到自己與別人之間的差距，明確自己以后努力和改進的方向。
培訓回來真的是身心“疲憊”。為什么會這么說呢?因為早上起來身體給我的第一反饋是：全身肌肉酸痛，很艱難的才能從床上爬起來。平時缺乏鍛煉，活動的太少，身子太弱了?；仡櫱皟商斓呐嘤枺木镁秒y以平復。平時缺乏鍛煉，沒抓住機會鍛煉自己的各方面的能力;還有就是自己的性格使然。
不過，這些都是可以改變的，只要自己想要去改變?nèi)バ袆悠饋?。能否把拓展培訓中所學所悟真正運用到實際工作中和日常生活中去，還需要一個很長的磨練時間。從這一刻起，確定自己今后一段時間里努力的方向與目標，充分利用各種資源來提升自己，鍛煉自己。把教練的教誨銘記心中并付諸行動，把那顆炙熱的心、感恩的心一直延續(xù)下去!!
6、作為一名拓展培訓師的意義所在。
從狹義的角度來看，作為一名培訓師首先就是贏得學員的尊重與敬仰。從更深遠的角度來看，不但可以展現(xiàn)自己的所學所長，強化學員的體能同時啟發(fā)學員思考，在鍛煉的同時得到感悟。通過各種的挑戰(zhàn)與磨難，言傳身教，或者簡單的一句教誨足以令他們受用一生。
7、最后的聚餐，餐桌的“禮儀”。
最后的聚餐，大家都玩的不亦樂乎，感謝兩天以來隊員的默契與合作，感謝教練的付出與教導，感謝公司領(lǐng)導的關(guān)懷，感謝感謝。。?？傊磺斜M在不言中，干杯就是最好的表達，看見服務員總是忙著拿啤酒進來，每個人都在互相敬酒。中國典型的餐桌上的“禮儀”。
第一天早上的“軍訓”，給到我的是意志的鍛煉，學會堅持與服從，這也是作為一名職場新人應具備的基本素質(zhì)。下午的“風雨人生”凸顯了溝通的多樣性以及溝通渠道與信息暢通的重要性;讓我們體會到信任、互助、責任心、將心比心、包容心的重要性，也是我們與人的相處之道。
“百米障礙”挑戰(zhàn)自己生理上的極限，為自己也為團隊而戰(zhàn)，相互扶持，相互幫助。能者多勞，弱者盡自己最大的努力，盡量不要成為團隊的負擔。也正是因為有了團隊這個大家庭，使我不再害怕，也增強了信心，因為我知道，團隊一直與我同在。
“信任背摔”就是把自己完完全全的交給了團隊甚至是生命，不過這也是建立在信任與責任的基礎上，承諾了就是到死的那一刻也要遵守，即使再大的威脅再大的誘惑都得挺住，因為別人把生命都交付給自己，我哪能輕易失信于人呢?我哪能愧對別人的信任呢?“梅花樁”一失足成千古恨，預示著我們要謹慎的走好腳下的每一步，也是非常講究團隊的智慧與協(xié)調(diào)合作。有個學員總結(jié)的很好，就是“要善于接受幫助”。既然自知能力有限的時候，就要善于接受別人的援助，不要礙于接受幫助就預示著是弱者而拒絕通往成功的助力。
“竹筏”是最考驗思維能力的一個團體項目，能否創(chuàng)新能否打破慣性思維，是成功的重要因素。最后一個項目“畢業(yè)墻”穿越了畢業(yè)墻就預示著這兩天的訓練我們可以畢業(yè)了。
一堵3.3米的高墻，光滑，沒有任何工具，要求所有隊員都能翻越過去才算過關(guān)。一個無能為力的，而一個團隊就可以做到。為了達到目標，每個人都奮勇當先，咬牙甘當他人的墊腳石，被踩著膝蓋，肩膀也毫無怨言，團隊精神在這里得到了完美體現(xiàn)。這個項目給予我最多的除了感動還是感動。當最后一個隊員成功躍上墻頭的時候，響起了經(jīng)久不息的掌聲，當中包含有鼓勵，有成功的喜悅，但更多的是感動。。。
前兩天注定是一個艱難但充實的日子，對我來說不僅是生理上的挑戰(zhàn)，更給我?guī)砹艘还P精神上的財富。兩天下來，付出了很多但收獲得更多!!付出了汗水和淚水，但我相信汗水和淚水最終會凝結(jié)成美好。雖然苦，雖然累，但一切都是值得的!!
以前我對“拓展訓練”并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿，一臉的.朝陽。
很快我們到達了目的地，首先開始的是一個拓展訓練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最高領(lǐng)導吳院長擔任。
訓練正式開始了。第一個項目是翻越“電網(wǎng)”。任務是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項目開始后，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊長的帶領(lǐng)下，每個人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面.經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這個項目。
活動在有條不紊的進行著,在每項活動結(jié)束之后,指導員都會有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎?！靶撵`苦旅”讓我學會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展訓練結(jié)束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓練體會。有的說，這次訓練，是一次挑戰(zhàn)自我的機會;有的說，訓練培養(yǎng)了團隊意識;還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：
1、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。
3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
拓展訓練心得實例篇八
在這次的訓練之前，我對自己的能力還是不夠了解，尤其是在忍受痛苦和堅持上面，我一直以為自己在生活中順風順水，經(jīng)歷一點挫折就想著放棄，在工作上我也沒有太大的志向，看見過太多的優(yōu)秀的人，我在潛意識里一直想著天塌下來還有高個子頂著，依賴思想比較重，也很想找機會偷懶，能不做的就不做。但是經(jīng)過這次的訓練之后，我漸漸改變了自己的想法，每個人都是一樣的，在訓練已經(jīng)多余的力量再來負擔一個累贅了，我必須要堅持，從最開始面對這些困難時候說著我不行我做不到到現(xiàn)在無論多大的考驗我都能說先做一下看看自己能不能做到，如果能，就完成考驗，如果不能我就另外想辦法。在這次的訓練中，我變得堅強，變得更加自信起來，讓我在之后的工作中發(fā)揮出更出色的能力。
漸漸成長起來的我不在依靠隊友，而是和隊友一起并肩作戰(zhàn)，尤其是一個人所顧及到地方總是有限的，但是一個集體能做的事情就很多，面對困難就有了更多的可能性。但是這樣的集體必須要團結(jié)，如果每個人都有不同的想法，最終也會走向分崩離析，還沒有單打獨斗來的強。我有過自己一個人的想法，因為人一多就會有各種各樣的意見出現(xiàn)，談不攏的可能性很高，但是沒有一個團結(jié)的整體是沒有經(jīng)過磨練就可以默契十足的，我們也是這樣，一點一點的磨合，包容彼此的壞脾氣，調(diào)節(jié)團隊之間的氣氛，調(diào)動我們整體的'積極性，讓我們的勁往一處使，汗在一起流，不做無用之功，成功就在我們眼前。
訓練已經(jīng)結(jié)束了，但是留給我們思考的時間很長，帶給我們的影響也一直消散不去，經(jīng)過這樣的訓練，我們團隊的向心力一直在，在工作中也發(fā)揮在訓練中的精神，相信自己能行，直面工作中的困難，團結(jié)一切能夠團結(jié)的力量，度過難關(guān)。我相信在這樣的氣氛中我們酒店也會一直發(fā)展壯大下去。
拓展訓練心得實例篇九
11月4號，是我值得深刻銘記的日子，因為今天是我第一次參加河南省愛生醫(yī)藥有限公司xx年“熔煉團隊，超越自我”的第一次拓展訓練，雖然只有短短的兩天半時間，拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天半的時間里，讓我感受最深的有以下幾個方面：
相信他人，為成功贏取時間————背摔。背摔其實是一項很簡單的活動，一個人背站在1.6米高的地方，如果你相信自己的團隊那你就平躺著摔下來。這項活動看上去似乎很平常，沒有什么蘊涵，其實它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度?！靶湃巍迸c“被信任”都是源于生活中點點滴滴的積累。“信任”首先要相信自己，做什么事情都要充滿自信。如果自己對自己都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責任心，這樣才會被信任。游戲中短短幾個字“相信你的同伴”就會讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些伙伴做后盾，這時心里就會輕松許多。工作中我們相信自己，信任這個團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會增大。做的事情成功得越多。那么我們也就會對這個團隊越“信任”。總之一句話：自己的能力是有限的，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己。
"孤島求生"，這個項目是在三個島上分別有三隊人，一個島是盲人島，島上全是盲人。第二個島是啞人島，島上全是啞人。第三個是珍珠島，島上的是健全人。每個島上教練都發(fā)給了一個任務書，每個島上的人只知道自己的任務而不知道其它島上的任務。這個項目的最終目的是在規(guī)定的時間將所有的人集中在平安島上。這個項目主要是考驗一個團隊在接到任務后高、中、基層員工的相互配合與溝通。珍珠島代表著管理層，他們的任務書上的任務很多，需要考驗他們是如何在很多信息中找到最有效的信息。啞人島代表公司中層，他們的任務書是在盲人島的隊友完成第一個任務后利用木板將盲人島上的盲人從盲人島上救出。盲人島代表著公司的最基層員工，他們有任務書可是他們看不到，因此不知如何去完成任務，這就需要其它島上的人員的對他們進行必要的幫助和指導。在訓練的過程中，許多隊員都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了重要作用，但是如果沒有統(tǒng)一的指揮，團隊會出現(xiàn)混亂，訓練科目也難以成功完成。從活動中，我們看出，有了競爭機制（比賽、獎懲），為了完成任務、取得勝利，就必須合作，必須建立團隊。但并不是有了團隊就萬事無憂了，一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、要領(lǐng)導有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標、任務就能夠完成得又快又好。以便達到勝利的彼岸。
“翻越求生墻”訓練是對我們意志的考驗，項目要求在規(guī)定的時間內(nèi)將所有的人不借助任何工具爬過一4.2米筆直的石墻，沒有任何工具，所有團隊需要全部跨越！當時就想著怎么過得去？結(jié)果大家齊心協(xié)力很快就征服了石墻。求生墻讓我們每個人的感觸頗深，很多人都留下了激動的淚水。求生墻讓我們化為一個整體，真正意義上突破了零的突破！在困難面前，我們沒有退縮！這個訓練給我很大啟發(fā)：只要大家團結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。這就是我們的團隊、步調(diào)一致的團隊、無堅不摧的團隊。
"空中斷橋"，這個項目個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在9米多高的鐵板這邊跳到另一邊，然后再跳回來就算完成。有些事情，看起來容易、做起來卻很難。只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。在訓練中，我們曾經(jīng)出現(xiàn)過退卻、恐懼或做不了的念頭，但是通過大家的鼓勵，并成功的完成了訓練任務。因此，在我們實際工作中，當我們面臨艱巨的任務或遇到困難時，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，就可以戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務。
總結(jié)：
拓展訓練結(jié)束了，我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結(jié)的優(yōu)秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。在訓練中，我們?nèi)〉煤贸煽?，得益于團隊成員都有強烈的集體榮譽感。通過完成一個集體項目，我們手牽手，心連心，充分發(fā)揮集體的智慧，個人的潛能都有效發(fā)揮出來了。
1、感情與凝聚力。
一個團隊要有凝聚力，團隊成員之間必須有感情。愛生這個團隊是講感情的，也正是老板這種濃濃的人與人之間的感情，深深地吸引了我們?nèi)w愛生人包括我本人，不愿離開愛生。在當今這個競爭非常激烈的社會，要找一個大家之間互相講感情的地方，是一件不容易的事。但感情不等于凝聚力。凝聚力需要多方面的因素結(jié)合，有時過份地講感情，不分是非，不講原則，反而會破壞凝聚。愛生作為企業(yè)，在市場經(jīng)濟的汪洋大海中，雖然算不上航空母艦，但也不是一艘小帆船，已經(jīng)是一艘戰(zhàn)艦。我們要使愛生成為長命企業(yè)，這艘戰(zhàn)艦永遠向前，既需要感情，更需要智慧和理智。響亮的口號與宏偉的規(guī)劃并不能使企業(yè)快速發(fā)展；發(fā)揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實干好每一件事情，做好每一個工作，才能使愛生發(fā)展壯大。
2、凝聚力與競爭力。
成功的團隊來自于區(qū)別對待，即保留最好的，剔除最弱的，而且總是力爭提高標準。一個團隊有很強的凝聚力，無疑會形成這個團隊的較強的競爭力。"抱團打天下"必然比單打獨斗要強得多。但凝聚力同樣也不等于競爭力。競爭是要優(yōu)勝劣汰的，一個團隊參與社會競爭，要優(yōu)勝劣汰；同樣，在團隊內(nèi)部也要形成一定的競爭，也要有優(yōu)勝劣汰，這樣這個團隊才能有競爭力，才能在參與社會競爭時能夠生存下來，不被淘汰。畢竟優(yōu)勝劣汰是市場經(jīng)濟的規(guī)律。
3、向心力與凝聚力。
團隊精神的最高境界是什么？是全體成員的向心力、凝聚力。這是從松散的個人集合走向團隊最重要的標志。在這里，有著一個共同的目標并鼓勵所有成員為之而奮斗固然是重要的，但是，向心力、凝聚力，一定來自于團隊成員自覺的內(nèi)心動力，來自于共識的價值觀。
首先感謝公司又一次把拓展訓練的機會給予了我們，使我們在這次培訓中更加深刻的認識了團隊，認識了個人與集體與團隊的關(guān)系。
溶練團隊，超越自我是這次培訓的主題，所以一上車，我們就被分成了4個小組，每個組分別給自己的團隊起了隊名、隊訓、隊歌，選了隊長，這時大家已是空前的團結(jié)起來，發(fā)揮每個人的智慧，競爭已悄然開始，這不禁使我想到了我們的公司，我們公司的各個部門。隊名、隊訓、隊歌，反應到我們公司不就是我們愛生的企業(yè)觀念、企業(yè)精神嗎？我們的4個小組其實就象征著我們愛生的各個部門，各個崗位的員工、我們所有的人、所有的部門，組成了我們愛生公司這個大團隊。在公司大方針指導下，在公司領(lǐng)導的正確帶領(lǐng)下，我們緊緊圍繞在一起，發(fā)揮每個人的特長與勤勞。公司不斷地得以發(fā)展、壯大。
到達目的地——仙人山的培訓基地已是中午時分，大家在教練的安排下，吃了一頓美美的農(nóng)家飯，下午2點隊伍又集合到了一塊，正式開始體驗項目。
背摔，當準備做這個項目之前，教官給我們講了注意事項，我們這個小組的15名隊員中14名隊員緊緊靠在一起，雙膝相頂，伸出雙臂，平行站成兩排，用我們集體的力量托起支撐住從高墻上背摔下來的體驗隊員，在每位隊員用手放在我頭上，齊喊“巖石”、“努力”“努力”、“加油”“加油”、“超越自我”給我鼓勵，給我信心，給我力量。我站在了高墻上，當我的雙手被教官反扣在胸前，背對將近2米高的墻，我的內(nèi)心確實感覺到了害怕，心跳也加快了，真的，有點害怕了，腦子一片空白。當教官問到：“下面的人，準備好了嗎？”我聽到的是我的隊友齊聲答到：“巖石，我們準備好了，請放心，我們一定支持你?！蔽业男纳晕⑵届o了下來，隨著1、2、3我倒了下去，倒在了隊友用雙臂為我支撐起的床上，那一刻，我真的感動了，感謝隊友、感謝團隊！我超越了自我，戰(zhàn)勝了困難，但前題是建立在我們這個團隊的向心力與凝聚力下。
這個項目其實也是考驗我們每個人面對未知的困難時，與公司與集體的向心力與凝聚力。團隊精神的最高境界是什么？企業(yè)的最高境界是什么？是全體隊員、全體員的的向心力、凝聚力。這是從松散的個人集合走向團隊最重要的標志。在我們?nèi)粘５墓ぷ鳟斨?，?jīng)常會遇到未知的困難，正如我們所做的藥品銷售一樣，也要面對很多未知的困難，一個人的力量是有限的，面對困難可能就要退縮，但是有我們愛生公司在，我們這個團隊在，在公司和同事的幫助與支持下，勇敢地去面對困難，走下去一定能成功。
逃生墻：假設我們有幾十個人遇到了洪水，前面有一面4米高的墻擋住了去路，我們在沒有任何工具和外力的幫助，靠我們這個集團合作在30分鐘內(nèi)全部翻過這堵墻，我們靠什么，要靠集體、靠我們每個人都發(fā)揮自己智慧，發(fā)揮大公無私的精神“甘為人梯”，幫助別人戰(zhàn)勝困難，這也不正是我們?nèi)粘９ぷ鳟斨谐Ｓ龅降睦щy嗎？危機時刻，我們公司的凝聚力、向心力是我們至勝的法寶。就像我們愛生公司當年在河南省首批要達標通過國家局的gsp認證一樣，每個人都行動起來，圍繞著公司加班加點，甘愿付出。我們成功了，順利通過了gsp認證，正如我們在26分鐘內(nèi)成功通過逃生墻一樣。當最后一個人攀上墻頂時，我們興奮了，擁抱歡呼，感謝團隊，感謝公司，感謝我們的每一個隊員……。在這里，我體會到有著一個共同目標并鼓勵所有成員為之而奮斗是非常重要的；但是向心力、凝聚力一一來自于團隊成員的內(nèi)心動力，來自于共識的價值觀。我們很難相像在沒有明了的協(xié)作意愿和協(xié)作方式下能形成真正的凝聚力。愛生醫(yī)藥在市場經(jīng)濟的汪洋大海中，雖然算不上航空母艦，但也不是一艘不帆船，而是一艘戰(zhàn)艦，我們要使愛生醫(yī)藥成長命企業(yè)，這艘戰(zhàn)艦永遠向前，既需要感情，更需要團結(jié)與合作。響亮的口號一宏偉的規(guī)則并不能使企業(yè)快速發(fā)展；發(fā)揮我們的聰明才智，運用我們智慧，踏踏實實干好一件工作，做好每一個項目，才能使愛生發(fā)展壯大。
最后再一次感謝公司，感謝集體，在今后的工作當中，我會更加踏實，更加勤奮，為公司的發(fā)展貢獻自己的一份力量。
我覺得優(yōu)秀的團隊具有以下特征：
一、優(yōu)秀的團隊首先應該有一個優(yōu)秀的領(lǐng)導者，有一個共同的目標愿景，以及為了實現(xiàn)共同目標而制定的計劃：就象當我們面臨電網(wǎng)時，不是一個一個的單兵做戰(zhàn)和盲目行動，那樣的結(jié)果是貽誤戰(zhàn)機和全軍覆滅。在我們公司不也是這樣嗎？袁總就是一個優(yōu)秀的領(lǐng)導者，而我們共同的目標愿景就是企業(yè)發(fā)展越來越好，給我們帶來的收益也越來越多。今年我們公司的管理走上正軌，制定了年度計劃、月度計劃、公司計劃、個人計劃，這些不都是為了我們共同的目標制定的嗎？有了計劃，剩下的就是實施的問題了。
二、合適的人做合適的事：在一個團隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好！在做雷區(qū)取水時，我們的隊員，有的出主意想辦法，有的身材小巧就當取水人，有的身材強壯就做堅強的后盾和支撐。有一次我們用錯了人，讓身材高大的的隊員當取水人，結(jié)果這個隊員犧牲了。在我們的工作中，有做業(yè)務的，有開票的，有發(fā)貨的，有做財務的，哪一個環(huán)節(jié)做不好，公司運轉(zhuǎn)都會出問題。每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。
三、實施過程中需要我們?nèi)硇牡耐度牒蛯Ｗⅲ龊妹總€細節(jié)：在雷區(qū)取水時，當我們的取水員接近水井時，當他往瓶子里倒水時，四周靜的鴉雀無聲，所有的人在站好自己崗位的同時，注意力全部在那個瓶子上，越接近成功，越要專注不能放松。在金字塔項目中，好多人都是忙忙碌碌的，可有的人寫了半天紙條，竟然忘記寫上自己的代號。在我們的工作中，時刻都有許多細節(jié)問題需要我們?nèi)ブ匾?，處理不好，輕則返工，重則會讓我們功虧于潰。
四、團隊中的溝通——雙向溝通是特別重要的：在金字塔項目中，這一點體會最深。這個項目中，只有單向溝通，結(jié)果有的人忙的不得了，有的人無所事事，到頭來忙的人也是瞎忙，沒有理出個頭緒。我們工作中，有時領(lǐng)導或同事交待一件事情，也許自己有不同的想法，可是沒有進行雙向溝通，之后，這件事情，我做沒做，怎么做的，只有自己知道，沒有一個反饋，有時就不了了之。這就是我們好多事情定了一個個的計劃，可實施過程中總是不了了之的根源。我覺得公司在實施一個計劃之前，應該充分聽取相關(guān)人員的想法和意見，充分溝通，達成共識，實施起來是不是會順利許多？另外實施過程中的及時反饋、溝通會使我們的工作更順暢。
四、感恩的心：看著那高高的畢業(yè)墻，我在想：自己的身體比較重，行動也不敏捷，我怎么爬上去啊？！可是當眾人的手將自己推到墻下，并將自己高高舉起時，當我踩著眾人的肩站在半空時，我感受到下面有無數(shù)雙手強有力的支撐，我看到上面有無數(shù)雙手向我靠攏，頓時自己渾身上下有了一股前所未有的力量！終于，我成功了！我們成功了！可是我們成功以后，我想不起來自己究竟是怎么爬上畢業(yè)墻的，我不知道自己踩過誰的肩膀，也不知道是誰的雙手在支撐自己，牽引自己。是啊！在工作中生活中，無時無刻，有許多人都在默默的幫助自己，自己也許知道，也許不知道?？墒菦]有別人的幫助，單憑自己一個人的力量怎么可能成功？！在以后的人生道路中，無論何時何地，我都會報著感恩的心去做每一件事，我都會報著感恩的心面對我的隊友，成功屬于大家！成功屬于我們的團隊?。?BR> 拓展訓練心得實例篇十
確實如此，教練帶我們到了一個拓展訓練的場地，然后開始分成兩個小組，大家一起玩游戲，在一個個困難面前，大家的那種凝聚力、一起想辦法、一起去面對，而不是一個人在戰(zhàn)斗，大家一次比一次的好，這個過程中，我深深的理解到了什么叫“團隊”，現(xiàn)在想想也還歷歷在目。
突破自己—第一天下午的時候，我們有進行高空挑戰(zhàn)，當看到別人上去時，我在想我肯定做不到，太高了、太恐怖了，但是我又很好奇，自己那做了會心理斗爭，我還是選擇了去嘗試，當爬到快到頂?shù)臅r候真的.是很怕，感覺好像下面人說話都快聽不到，只沉浸在自己的世界一樣，不知道要干嘛，只能想越猶豫越害怕，當我上去完成后，原來自己真的可以，過后教練問我們了不了解自己，確實還不夠了解，至少我是這樣，很多東西沒去嘗試你根本不知道自己的潛能有多大，所以要勇于突破自己。
到了晚上教練說給我們食材自己做飯，雖然大家很累了，但是還是很開心，從撿柴到生火再到炒菜過程中總是笑聲不斷，讓人感受特別的溫馨，特別的融洽。飯后大家還表演了節(jié)目，為幾個同事過生日，既感動又滿足，就好像是一家人一樣。
第二天下午我們的拓展也快接近尾聲了，最后一個項目畢業(yè)墻真的是累到想哭。那么高的墻沒有任何東西輔助，我們靠團隊的力量一個不剩全部翻越過去，看到大家都流下了感動激動的淚水，特別是在下面做人梯的同事們肩膀都淤血了，卻什么也沒說，真的很感激。
拓展訓練是一種精神，考驗，激發(fā)潛能，挑戰(zhàn)自己，團隊共同協(xié)作，這將讓我終身難忘，真的非常感謝公司能提供這個機會給我們。
拓展訓練心得實例篇十一
今天，我們班進行了為期一天的戶外拓展訓練，大學生心理素質(zhì)拓展，雖然天上下著蒙蒙細雨，可是并沒有阻擋我們。
早上坐車去訓練地點的時候，我并不了解所謂的“拓展訓練”到底是要做些什么，還以為僅僅是為了讓老師們放松疲憊的身心而設立的一個名目罷了。在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。
古人云：人心齊，泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個隊員能夠為之信服的目標。要切實可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標，能激發(fā)團隊的工作動力和奉獻精神，為學習注入生命活力。真的，在這次的拓展訓練中的活動中，都體現(xiàn)了團隊精神。所謂團隊精神，簡單來說就是大局意識、協(xié)作精神和服務精神的集中體現(xiàn)。團隊精神的基礎是尊重個人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進而保證組織的高效率運轉(zhuǎn)。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑個性、表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動力。團隊精神是組織文化的一部分，良好的管理可以通過合適的組織形態(tài)將每個人安排至合適的崗位，充分發(fā)揮集體的潛能。如果沒有正確的管理文化，沒有良好的從業(yè)心態(tài)和奉獻精神，就不會有團隊精神。
到了目的地，我們先是聽一個培訓師，是師大心理學老師，做拓展訓練前的講話。另還有他的三個研究生，他們面帶笑容，平易近人。與這樣的培訓師徒相處，讓我感到很親切、很愉快。首先把我們班人招集在一起，單雙單雙的報數(shù)，報單一組，報雙一組，兩下就將其分成4個小隊。展示隊號，隊歌，同學們都是那么的積極，認真的完成老師交代的沒一個任務。第一項活動穿網(wǎng)，這是一個人無法完成的，在兩棵樹的中間，栓上兩繩子，與地平面剛好構(gòu)成三線，將上面又分割成十個小格。不是很大也不的很小，剛剛一人能過的去。但是不能碰到繩子，如果是那樣的話就得從來，而且要記時間的，有相關(guān)的處罰，男生一個俯臥撐，女生一個下蹬。一孔一人過，只有大家團結(jié)一致，計劃計劃。怎樣能過去，先讓瘦小而又有力氣的先，之后就空中傳人，就這樣一個接一個的過去了。同學們的歡呼聲連連。最后看來，越到后做的快。這又說明了什么呢，剛開始是覺得有點難，看著那小小的孔，讓人難以想象。在生活中也是如此會遇到很多難題，要對自己有信心。一回生，二回熟。不斷積累經(jīng)練，不斷的總結(jié)，吸取失敗教訓。之后同學們一起照相，一起談感受，各個都談出自己的想法，自己的愿望。
第二項活動是每個隊的人全都參加，用一跟繩子編一五角心。是有眼罩遮著眼，活動中不能用言語交流，四個小組各有各的方案，我認為都做的很好，完全是靠感覺，心靈感應來完成這項活動，我們奔騰隊，個個出謀劃策。共同商討，最后用一種不用手語，且完成了任務。我們都有一種團隊意識，就是要把老師交代的任務，認真完成。商討中互相聽取他人見解，共同商討。任何組織群體都需要一種凝聚力，傳統(tǒng)的管理方法是通過組織系統(tǒng)自上而下的行政指令，淡化了個人感情和社會心理等方面的需求，而團隊精神則通過對群體意識的培養(yǎng)，通過員工在長期的實踐中形成的習慣、信仰、動機、興趣等文化心理，來溝通人們的思想，引導人們產(chǎn)生共同的使命感、歸屬感和認同感，反過來逐漸強化團隊精神，產(chǎn)生一種強大的凝聚力。在其中每個人都認真，也很快樂。
除此之外還做了很多活動，大家一起跳舞等等。都促進了同學們相互交流。
拓展訓練是結(jié)束了，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個人體驗完了、震撼完了，都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作和學習中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。強調(diào)團隊精神，這可能是大家這一次參加訓練的最大感受了。在幾個團隊項目中，我們有的取得了成功，也有的失敗了。這些項目要求我們同生死、共患難，用集體的智慧才能取得最終的勝利。
在我們的實際工作中，也是如此。一個班級、一個團隊，各成員之間的能力和特長就應該能夠取長補短的，只有這樣，整個團隊才能健康向前發(fā)展，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無害的。顯而易見的是，企業(yè)的進步依托的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織，沒有一個協(xié)作作戰(zhàn)的團隊是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。
每個人在平時工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來，能不能超越困難，實際上就是看我們有沒有信心、有沒有勇氣去面對，能否開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。
早就聽說了現(xiàn)今x企業(yè)，_公司搞團隊拓展訓練，對此我知道的很少，只有充滿了好奇和興奮，只到前幾天，一個特大的喜訊傳遍了_所在的_x公司，當然我也是其中的一員，我被這突如其來的喜訊弄得有些不知所措。抱著試一試的態(tài)度，輕裝上陣在13日這天踏上了這條拓展之路，路上我們有說有笑，氣氛無比活躍，各自的積極性異常的高昂，就在這歡聲笑語中也不知道走了多久，突然聽到有人說“到了”。
看到這訓練場地，心里有點打鼓，“高架橋”“長鐵鎖”"，哎呀!不會就讓我們玩這個吧!心里有點小怕怕，即來之則安知，懦弱最終要被勇氣打敗，管它三七二十一的，拼了。后來才知道這個叫"高空斷橋“，看到別人一步步往上爬，我都站在下面為她們喊”加油，加油“即為她們也為我自己，輪到我上了，我心里咯咚一下，慢吞吞的走到梯子旁，心里忐忑不安地雙手牢牢抓住梯子一步步往上爬，當我爬上去的時候我站在木板上不敢向下看，兩腿不聽使喚地直打哆嗦，下面的隊友不停地在為我打氣加油。
剛剛還在豪言壯，如今心想別人都可以，我為什么不行，心情平靜了很多，此刻我堅信，我也可以。使出了渾身的勁腳邁出了最大步子一躍成功了，哈哈!此時有自信壓住了所有的恐懼，又往回一跳，安安全全地回到了這邊的木板上，我高興地笑了，隊友們懷著善意的眼神和笑容向我投來，真想真誠地說句”謝謝你們“。通過這個項目我明白了如何在壓力和困難面前調(diào)整自己的心態(tài)，勇于面對，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。
成功取決于堅持不懈，決不放棄、團結(jié)一致、往往就會創(chuàng)造意想不到的效果和收獲。”畢業(yè)墻“上我們這支團隊已經(jīng)沒有了部門的界限，男女的分別，已經(jīng)不是一個個獨立的個體、而是由這一群人組成的集體、組成的團隊，在這個項目中我看到了每個人真誠樸實的一面，為達目標，眾人同心協(xié)力，甘于奉獻的動人一幕。我們顧不得搭人墻的同事是否疼痛、是否勞累，無情的腳踩在她們的手上、肩上，先上去的一上去就立馬回頭將同伴往上拉，往上拽，在不可以借用外物，不可以語言溝通的情況下我們”手舞足蹈“希望通過肢體語言來傳遞信息，在大家的共同努力之下，我們成功了。
想想這一幕無不感動著我們每一個人，無不震撼著我們每一個人，此刻我深刻體會到了團隊精神的重要性，它是我們?nèi)粘９ぷ髦斜仨毎l(fā)揚和應用的精神。站在畢業(yè)墻面前哭到麻木，加油聲吶喊聲喊到嗓音沙啞，互相擁抱到不想松手，感動和美好刻在了心里。歡樂與淚水，記錄在腦海里，生活是如此美好。朋友一生一起走，那些日子不再有，一句話，一輩子，一生情，一杯酒。
短短的兩天拓展訓練，它所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗將是一筆永久的財富，感謝公司給我這個機會，讓我參加這次終身難忘的活動，感謝身邊的同事在這次訓練中給予我的幫助和支持，我將用心記住你們一輩子。
為了提高學校的團隊意識，x月5號在x校長的帶領(lǐng)下，學校領(lǐng)導班子和教研組長以及班主任到_市_x活動基地進行了為期兩天的拓展訓練。緊張而又興奮的兩天雖然結(jié)束了，但我內(nèi)心的那種激情仍充斥全身，好象有用不完的力量支撐著我更好的去工作。
兩天的訓練項目歷歷在目：隊列訓練，生死電網(wǎng)，超越自我，盲兵布陣，攀登臥龍臺，信任背摔，勝利墻。這些培訓項目鍛煉了我的意志，同時也讓我深深的感覺到團隊、協(xié)作的意義。相信在以后的工作中我一定會配合支持學校的工作，和同事們一起為學校的發(fā)展貢獻力量。
在訓練過程中讓我印象深刻的是超越自我項目：要求兩個人配合攀爬三階木梯。我和同事_被分為一組，我們兩個配合的特別好，我扎好馬步手抱橫木不讓其搖擺，而_則踩著我的腿先上一層橫木，然后再拉我上，就這樣我們創(chuàng)下了我們中隊此項目速度最快的一組，我想能有這么好的成績在于配合，如果誰爬誰的就不可能攀爬的上，在實際工作中也需要兩個人或者多個人合作團結(jié)，才能完成一個個困難的任務。
另外印象較深的是信任背摔，從一開始我就擔任著托護摔倒隊員的責任，當時我是盡心盡力的，所以到我背摔的時候，我也相信隊友們會盡力保護我，所以我把自己的生命交付給伙伴時我很放心。這些活動，體現(xiàn)了團隊的信任，奉獻，保護別人也是在保護自己。
除了訓練項目，讓我感受深刻的還有教練員提出的八字方針-----服從服從絕對服從，還有餐前文化，隊名隊呼隊歌，無不體現(xiàn)了團隊文化，還有炸油條、爆米花等等一些小游戲，使我感受到融入集體能量無限，開心快樂!
對于拓展訓練，鍛煉提升了個人素質(zhì)，我認為通過拓展訓練我還有以下認識，以供指導：
首先，團隊文化的內(nèi)涵之一是服從，聯(lián)想到我們單位，x校長是學校發(fā)展的當家人和領(lǐng)路人，當家的人不容易，當家的女人更是不易，所以我一定團結(jié)在x校長為核心的領(lǐng)導團隊中，領(lǐng)導指向哪里我們就打向哪里推動學校工作又快又好的發(fā)展。
其次是參加拓展訓練的老師雖然是單位骨干力量，但是學校還有更多的任課老師和行政人員，他們也是單位的中堅力量，所以要在適當時機對所有老師和學生進行輪流參加拓展訓練，條件許可的話在校園操場內(nèi)配備拓展項目設施，根據(jù)學生差異將拓展劃分為初級，中級和高級三種類別，完善學生團隊和紀律等意識，形成一種管理措施，并輔之以傳統(tǒng)文化思想教育，半軍事化管理制度，辦出學校特色，擴大辦學影響力，為經(jīng)濟發(fā)展服務。
以上是我的。
心得體會。
希望借拓展訓練的東風促使學校工作和個人工作都能再上新臺階取得更大的進步。
學校為了為弘揚校園文化藝術(shù)節(jié)精神，豐富同學們課余文化生活，開發(fā)大學生潛能;培養(yǎng)大學生的創(chuàng)業(yè)素質(zhì)，提高其領(lǐng)導能力、團隊合作能力，創(chuàng)新思維能力及心理素質(zhì)。我社在迎來祖國的第x個生日的時候，舉辦了大學生戶外拓展訓練活動。通過大家團結(jié)協(xié)作，學校的大力支持我社把本次活動搞得有聲有色。下面來談談這次的戶外拓展訓練心得體會：
一、學校重視，同事合作，充分準備。
1、學校給予方針指導，并提供場地、宣傳等支持，為活動的順利舉辦創(chuàng)造了許多便利條件。是這次活動成功的必要條件。
2、起航協(xié)會理事會在朱慧敏會長的帶領(lǐng)下，明確分工，各部統(tǒng)一協(xié)作。多次召開活動策劃會議，廣大會員積極獻計獻策，為活動提出了許多寶貴的意見。
3、在活動宣傳方面，起航不僅發(fā)揮宣傳部門的作用，而且實行一班一人責任制，把活動直接宣傳每個人，取得了驚人的效果。其中宣傳部連夜趕工，制作宣傳文件的事跡，頗為感人!
二、活動過程規(guī)范、正規(guī)。
1、早在一個月前，起航理事會成員就赴歡樂島進行了大學生戶外拓展集訓，為本次活動的舉行培養(yǎng)了大批助教人員，保證了活動的高質(zhì)量。
2、起航協(xié)會還特意從歡樂島請來兩名專業(yè)教練，對我們的活動進行指導，還有一系列的安全措施，都保證了我們活動的順利進行。
三、活動精彩、意義重大，大家受益匪淺。
1、生死電網(wǎng)、怪獸過河、信任倒、蜈蚣行、齊眉棍等游戲讓大家笑聲連連，盡情釋放自己。
2、活動提高大學生對團結(jié)，友愛，互助，堅持不放棄的認識。使他們親身體會到了團隊的力量。
3、鍛煉了新大學生的，團隊的合作能力，交際能力，應變能力，創(chuàng)造能力。
4、提高了大學生在面對困難時不拋棄，不放棄的精神。
在活動中每個參與者也都在為自己的隊伍拼搏，齊眉棍的整齊劃一，生死電網(wǎng)的團隊合作，互幫互助都在其中一一體現(xiàn)，讓人感動。大家從中學到了相信他人，理解他人，包容他人并珍惜我們所擁有的。這是一次很有意義的活動，從中每一個參加的人都有所收獲，都會讓他們學習，生活有更深的體會。
四、起航社團的到鍛煉。
1、鍛煉了起航理事會成員的策劃，宣傳，組織，籌備活動能力。加大了社團的凝聚力，以及理事會成員的合作能力。
2、提高了起航在學院內(nèi)的影響力，有利于起航作為實踐性團體形象的提升。
五、暴露問題，讓人堪憂。
1、新大學生交際能力欠缺，與他人交流是不敢于表現(xiàn)自己。
2、理事會成員之間不熟悉，活動準備浪費了很多時間，社團內(nèi)部急需磨合。
負責訓練我們的拓展教練說人與人之間的區(qū)別來源于心態(tài)、心智有沒有打開。他說心智打開了的人，才會知道自己想要什么，才會自覺的想去學習，想去增值自我。他說人百分之八十的財富掌握在百分之二十的人的手上，而這百分之二十的人的勞動力是由這百分之八十的人去付出。這句話我非常認可，也很不甘心。因為今天的我還是這百分之八十的人群中。
而很多人也往往在途中忘記了自己的“初心”。他說人的初心應該是從剛離開家的時候，其實，他說的很對。我們每個人剛出來的時候我想內(nèi)心肯定是有一定的想法的。比如我要賺錢，賺很多的錢。我要成長，我要增長我的見識和閱歷!我要交很多的朋友!我要在這個社會證明我自己的能力!我要在這里綻放屬于我自己的光芒!我要在這里找到我最心愛的人!我要在這里扎根、買車買樓，成家等等。我想每個人總會有那么一兩個想法?？墒钦l又能一直的不忘初心，一直堅定自己內(nèi)心那原始的信念一直不忘的走下去呢。我們都是迷途的孩子，不是嗎?我們往往在走著走著的路上，就忘了自己內(nèi)心的想法，自己的信念，自己的夢想!甚至也不知何時已經(jīng)忘得一干二凈了。所以在此我很感謝張導師，您今天也算是喚醒了我的初心了。我的初心就是想在這座城市能擁有屬于我自己的事業(yè)和我心愛的女人，一起構(gòu)建一個不是很富有而又有一定的物質(zhì)的生活的家庭。昨日有點迷離，而今日您又讓我看到了曙光!所以在此非常感謝向?qū)煛?BR> 至于團隊的默契、溝通，執(zhí)行力個嚴謹?shù)膽B(tài)度。說到這，其實這兩天，我覺得所有的游戲和活動無一不是在詮釋著團隊的精神，團隊的團結(jié)、溝通，執(zhí)行力和嚴謹?shù)膽B(tài)度。做什么都好，每個人只要一條心，目標清晰，按著一個目標的去走，去做，每個人只要把領(lǐng)導安排給我們的任務，細心完成好。其實我們的工作就會做得很好，就會很有效率，做得很有成績。當然，這前提也離不開隊伍以及上下屬之間良好的溝通能力。如果上下屬的細節(jié)沒溝通好，沒安排好。同事之間的配合沒有溝通好，沒有融洽。領(lǐng)導就算有再好的方針也是不可能把事情做得好，做得優(yōu)秀的。所以溝通能力非常重要。
拓展訓練心得實例篇十二
9月19號，我們單位組織去薊縣進行了一次野外拓展訓練，感觸頗深。這次的拓展對“團隊協(xié)作、信任溝通、激發(fā)潛能、超越自我”的精神作了一次完美的詮釋。本來看似不可能的任務，靠著我們的信任、團結(jié)、智慧，最后都讓我們一個個完成了。
上午到站后就直接上了山坡，首先是進行熱身準備工作，相互按摩肩、背、腰、腿，放松身體以后進行了一些發(fā)掘潛力的趣味活動，然后就是給我們一定時間確立隊名、隊旗、隊歌、隊訓、隊長選舉的一系列培訓，主要是展示團隊文化，促進團隊融合，烘托團隊氣氛，為我們接下來的拓展訓練奠定基礎。
首先進行的訓練是“信任背摔”，就是建立我們團隊成員之間的彼此信任，而信任的產(chǎn)生又來自于我們彼此所承擔的共同責任，它是我們團隊建設的基本要素。當我們在臺上被背摔的時候，對下面的人充分信任才能不害怕，不會有后顧之憂，才能勇敢的倒下去。臺下的人也有著一份責任，就是將背摔的人接住，保護好。讓我感受到了，在平時的工作中，只有真誠相待，彼此信任，才會在我們遇到困難的時候有人幫助。
然后就是“空中晃橋”,每個成員都要承擔著各種角色，并且角色的分工對目標的實現(xiàn)非常重要。它讓我們在每個角色中都感受到了自己的重要性，換位思考對我們是一次提升。當我們處在高空的時候，只有勇往直前才是硬道理，后退意味著失敗，停止不前也意味著失敗。我們還需要有平穩(wěn)的心態(tài)，全身心的投入。從一個橋到另一個橋就意味著一次放棄，只有鼓起勇氣邁開這一步才會離成功更近一步。在平時的工作中也是這樣，當我們遇到問題的時候，都彼此換位思考一下，就會理解每個人的感受，減少矛盾的.產(chǎn)生，共同解決問題。當遇到困難的時候，要知難而進，才能順利完成工作。/xdth/心得體會。
第三項是“智穿電網(wǎng)”，需要有一個領(lǐng)導，有組織，有計劃，要合理利用資源，鍛煉的是我們的控制能力，展示的是我們的團隊智慧。雖然在這個項目中，我們開始都認為有很多洞是過不了人的，而且有些大洞一個人就能通過。嘗試之后才發(fā)現(xiàn)結(jié)果恰恰相反。
最后一項是“過逃生墻”，有機會，有風險，有成功，但是我們必須要突破自我思維障礙，然后才能正確的認識自我潛能，進而超越自我。四米的高墻，不借助任何工具單靠一個人的能力，是上不去的。他需要我們大家一起想辦法，一起配合，才能夠最后一起完成任務。在工作中，我們需要的也是團結(jié)。公司需要我們每個人的鼎力支持，我們也需要公司的經(jīng)濟支持。大家齊心協(xié)力，一起為我們的公司爭創(chuàng)輝煌。
雖然已離開了拓展基地，但現(xiàn)在想起仍歷歷在目，我們?yōu)樽约旱呐Χ牢?，為同伴的付出而滿足，為全體的成功而高興。所有的一切，是那么的真真切切、那么的令人興奮，那么的讓人回味。經(jīng)過了這一天的訓練，我門付出的是汗水，換來的是每個人發(fā)自內(nèi)心的笑容。這種團結(jié)協(xié)作、催人奮進的精神將永遠激勵我今后的工作，我堅信，只要大家齊心協(xié)力，定能創(chuàng)造奇跡。
拓展訓練心得實例篇十三
在通往成功的道路上總有一些事情讓我們銘記，在走向輝煌的那一刻總有一些人值得我們尊敬。2012年的這個夏天對于剛剛走出象牙塔步入社會大舞臺的我來說注定難過。
滿懷一份感激與激動之情，我離別校園，遠離家鄉(xiāng)，來到了向往已久的??。內(nèi)心曾經(jīng)迷茫過，也曾彷徨過，找不到未來生活的方向，但經(jīng)過為期一周的拓展訓練使我受益匪淺。對于未來我想了許多，內(nèi)心漸漸平靜，凝神靜氣仔細體會一下這幾天的所想所感。
本次拓展訓練時間緊促，任務繁重，我們要在三天左右的時間里完成入職??公司以來的第一堂課。經(jīng)過六個多小時車程，我們來到了此次拓展訓練的目的地——天目湖。下午到達目的地，大伙沒有停下來休息，經(jīng)過短暫安頓休整之后，就迅速進入角色，開始了此次拓展訓練之旅。本次拓展訓練共分為三個大板塊：室內(nèi)項目、戶外項目與講座授課。第一天項目我將其稱之為“破冰之旅”，我們新進員工分成八組，選定各自的隊長、隊秘之后，迅速設計本隊隊訓、隊歌與造型，在接下來的爭奪隊旗項目中更顯示了大伙們的豪邁激情。上午進行的“驛站傳信”游戲?qū)ξ襾碚f印象深刻，收獲頗多，它使我深刻體會到想問題、做事情應該打破慣性思維，從多角度考慮解決問題的創(chuàng)新思路。下午的戶外項目更是對大伙體力與耐力的考驗。“高空斷橋”項目使我明白了一個簡單的道理：困難像彈簧，你弱它就強。站在高臺上的那一刻倍感緊張，雙腿止不住的打顫，但深吸一口氣，我還是勇敢的跨出了那一步，此刻的這一小步，卻是我人生中的一大步，使我懂得了在困難面前，你不低頭，困難就會向你低頭。
第二天項目我將其稱之為“融冰之旅”，這是對我們團隊整體凝聚力的考驗與鍛煉。上午的“抱團打天下”項目使我深刻體會到在整個團隊中，每個人都是團隊中的重要一員，或許大伙分工不同，職責不同，但每一個人都應為團隊的成功遵守規(guī)則、盡職盡責，同樣每一個人的失誤也會給團隊造成致命打擊。下午的“領(lǐng)導力”項目可用一個詞“悲壯”來形容。當整個團隊未完成任務，隊長受罰;當隊長拼勁全力堅持到最后一秒，現(xiàn)場隊友心疼落淚的那一刻，使我懂得了應學會感恩。除此之外，令我感動的還有陳總與張總能夠在百忙之中抽出時間為我們新員工做的精彩講座，兩位領(lǐng)導以一個老人的身份與我們分享了他們幾十年的工作經(jīng)驗使我們受益匪淺。陳總從“天天向上”與“全面發(fā)展”兩個方面展開，教育我們應既志存高遠又腳踏實地，保持良好心態(tài)，做最好的自己。張總言傳身教，教育我們應樹立積極的生活態(tài)度，心存夢想，陽光的工作、生活與學習。同時王主任與優(yōu)秀前輩們的經(jīng)驗分享也讓我深刻感受到公司良好的氛圍與積極向上的風氣。所有這些都是我們?nèi)松缆飞系膯⒚鳠?，照亮我們前進的道路。
短暫的拓展訓練使我感觸頗深，受益匪淺，概括起來有幾點愿與大家分享：一是應該學會感恩。心存感恩，我們的生活才會有意義。首先，我們應該感恩我們所處的這個社會與時代。今天我們所擁有的一切歸根到底導師這個社會給與的，社會是個大熔爐，我們應正確看待所處的社會與時代，勿走極端，片面的做出一些不理智行為。其次，我們應該感恩我們的??，我們的大唐。寒窗數(shù)載只為今日學以致用，感謝公司在我離開家門走出校門時給我立身之地，給我一個嶄新的開始，一份踏實的歸屬，感謝公司在我完成學業(yè)自力更生之時給我新的舞臺，激發(fā)新的夢想，燃起憧憬未來的希望。企業(yè)大舞臺，盡職盡人才，公司為我們提供了良好的工作生活環(huán)境，我們從中汲取能量，構(gòu)建個人幸福生活。再次，我們應該感恩我們的父母與家人。每次想到家人，遠離家鄉(xiāng)的我總覺得虧欠他們許多，兒行千里母擔憂，及時行孝，勿給人生留遺憾。最后，我們應該感恩我們身邊每一個人。感恩那些曾經(jīng)幫助過我們的人，他們是一盞明燈，呵護我們前行，同時感恩那些人生道路上給我們制造挫折的人，他們?yōu)槲覀儎?chuàng)造機會磨練個人意志，使我們今后的道路走的更穩(wěn)。
二是應該學會合作。和合為貴，團結(jié)就是力量。社會需要英雄，更需要大家團結(jié)協(xié)作發(fā)揮集體智慧。公司“自家事”企業(yè)文化言簡意賅、通俗易懂。將公司事情作為自家事處理，將同事作為家人來處，我們收獲的是家的溫馨與溫暖。在這次拓展訓練中，我深刻體會到團結(jié)合作的重要性，困難面前，我們做到了不退縮、不拋棄、不放棄，大家集思廣益，團結(jié)協(xié)作，不做團隊中的過客，勇敢沖在最前線，在困境中勇敢前行;榮譽面前，大家不逞強、不居功，將一切榮耀歸結(jié)于團隊協(xié)作的結(jié)果，使我們攜手共同成長。
三是應該學會腳踏實地?！皾M招損、謙受益”，對待自己既不好高騖遠，又不妄自菲薄，保持謙虛謹慎、戒驕戒躁的優(yōu)良作風。世界上最遙遠的距離是頭與腳的距離，只想不做，一切美好的愿望也將是空中樓閣。作為一名管理類專業(yè)的研究生，我更注重銘記領(lǐng)導的教誨，謙虛謹慎，時刻不忘反省自身。學歷不代表一切，踏入公司就應當從零開始?！安环e跬步，無以至千里”，對于電力專業(yè)知識的匱乏更激勵我應當謙虛謹慎、虛心學習，從基層做起，從小事做起，腳踏實地走好每一步，為公司建設貢獻綿薄之力。
四是應該學會保持陽光的心態(tài)。生命需要陽光，心態(tài)更需要陽光，積極樂觀的態(tài)度是美好工作的必需品。我們?nèi)绾螌Υ?，生活就會如何對待我們，保持良好的心態(tài)，生活中處處有陽光。對人多一些包容、少一些抱怨，保持一顆平常心;遇事多一些忍耐，少一些魯莽，把握好分寸，才能不斷前行。人要有信仰，心存希望，相信美好的事物始終存在，陽光的生活、工作與學習，做最好的自己。
拓展訓練已經(jīng)結(jié)束，但我們的人生新篇章才剛剛開始。海闊憑魚躍，天高任鳥飛。希望在我們在??這個大舞臺，謹記領(lǐng)導教誨，不辱使命，無愧人生，用行動譜寫個人生活華麗樂章。
拓展訓練心得實例篇十四
以前我對“拓展訓練”并不是很清楚，通過這兩天下來，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。
7月5號一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了.一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽。
很快我們到達了目的地,首先開始的是一個拓展訓練熱身。熱身的內(nèi)容是“立正，稍息，向右看齊?！泵恳淮蔚膭幼鞫家獙F隊兩個字喊出來。這讓我們對團隊有了初步的認識。
下午我們分為兩小隊，我們的小隊把自己命為“飛虎隊”，隊呼是飛虎飛虎勇猛如虎。很榮幸我成為了隊長。
接下來訓練正式開始了。
第一個項目是信任背摔。當我們每個隊員站在約1.4米的臺上時心情都非常忐忑不安,因為我們是在拿自己做賭注,每個人都自然而然的會擔心摔倒或有什么意外，在教練的嚴格指導如何做保護以及隊友一次次高亢的加油聲中，我們的隊友一個個的挑戰(zhàn)了自我。通過此次活動,我們體會到了：無論我們在什么樣的崗位我們都要全力負起自己的職責，信任他人也被他人信任。
第二個項目是七巧板。這個項目我們做的比較失敗，各個小組各自為戰(zhàn)，一盤散沙，沒有一個領(lǐng)導核心，因此，效率低、成績差。雖然我們做得不是很成功，但是我們從中吸取了教訓：無論工作還是生活，我們都不能以自我為中心，你的心必需裝著別人、團隊，方可成功?！耙粋€團隊，一起成功!個人英雄主義是不能要的。
第三個項目是空中斷橋。因為我是隊長所以我是最后一個上去的，剛開始看別人做的時候覺得挺簡單的，可是當自己站到上面時，心中的恐懼感立馬就來了，下面的隊友一直給我鼓勵，經(jīng)過了三分鐘，我終于過去了。當我在8米高的空中跨出那一步的時候，我發(fā)現(xiàn)其實并沒有那么困難。我覺得我們要真正的認識自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開拓創(chuàng)新精神。世上無難事，只怕有心人，沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。
第四個項目是風雨人生路。在這個項目中，隊員被分為引導者和被引導者(盲人)兩種角色，每兩人一組，進行一段徒步行走，全程不許講話，到達終點時，教練讓盲人朋友尋找一路攙扶著，幫助過自己的啞人朋友，去感謝他。要怎么找到他呢?此時，我們都感動地哭了。我想到了自己漸漸老去的父母，還有我們的朋友。那么，在生活中我們是不是都有這樣的感受呢?我們或者是幫助者，或者是被幫助、被引導者的角色。
最后一個項目是畢業(yè)墻。4米高的畢業(yè)墻，45名隊友不準借助任何外力，要在20分鐘內(nèi)全部通過。想想這似乎是根本不可能的事。然而我們做到了，9分鐘完成，45名隊友全部通過，無一受傷。試想，如果沒有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，這將是一個不可能完成的任務;試想，如果沒有全隊人一雙雙高高舉起保護的雙手，也將沒有這么令人驚嘆的結(jié)果?？尚械姆桨?，團結(jié)一致，齊心協(xié)力，久違的感動模糊了我的雙眼。
太多太多的'感動在那一刻刺激著我們的神經(jīng)，無數(shù)的語言在那一刻化作了無聲的銘記。
說到這一天的訓練心得，我最大的體會就是去享受整個過程的感動，總結(jié)如下：
2、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在生活中，人與人之間需要溝通和信息的共享，相互配合和協(xié)調(diào)，才能完成共同的任務。
3、人的潛能是無窮的，正確認識自我及身邊的人，從而充分發(fā)揮那些不被了解的能量。
素質(zhì)拓展訓練，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，讓我受益匪淺。
腦海里總是浮現(xiàn)著訓練場上的情景，每個人都很認真的辦演著自己在隊伍中的角色、隊與隊的競爭與合作、全體參訓隊員的通力合作、個人的自我挑戰(zhàn)等等，都上演了“成功”與“失敗”;吳教練及其他教練在協(xié)助我們每個隊員完成集訓任務的同時又交給我們思考和行動的方向。“項目已經(jīng)結(jié)束、思考永不停步”，訓練雖然已經(jīng)完結(jié)，現(xiàn)在不是思考的停滯，而是思考的延續(xù)。
其實在訓練那天我的心情就同當天天氣一樣，陰暗、沉悶、、、、再看看周邊的環(huán)境、氣分，兩個字“沒勁”，因而在集合中不管教練說了什么激勵大家的話，教大家做一些熱身的動作，我、我依然還是沒辦法集中，因為在我映象中每次公司舉辦集體活動都是很平淡，沒意義，很拘謹?shù)?。然而，這次的活動訓練確是讓我喚醒了心中的那個巨人，邁出了斷橋上的一步：
暴雨中，任憑雨水淋露著拓展訓練場所，雨水大的模糊我們的視線、影響著我們的聽力，在教官的帶領(lǐng)下，各小組成員集思廣益確定了隊長、隊名、口號、隊歌，通過小組風采展示的方式進行pk，最終確定了七個小組。
在這次拓展中給我印象最深的項目就是：空中斷橋、穿越電網(wǎng)和畢業(yè)墻、、、、
空中斷橋是我隊的第一個訓練項目，看到隊友們一個個輕松的跨出高空的一小步后，我雖然有恐高癥，但也勇敢的爬到斷橋上，上去之后才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難;才體會到“舉步維艱”的意境;才意識到我眼高手低了。站在空中，猶豫不決，腿顫抖的無法再向前邁出一小步，雙手緊緊的抱著那個梯柱不肯松手，生怕自已一不小心就掉下去。內(nèi)心里不斷的浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象：覺得自已腿短，步子不夠大，踩空了怎么辦，或者步子夠大，但沒有踩到對面的木板上怎么辦?恐懼和困難在我的想象中不斷的放大，讓我更是不肯挪動。斷橋下，教練的鼓舞、隊友的鼓舞都沒有灌進耳朵里。
最后我斷了要跳的念頭，準備下來，此時教練對我說：你真的要下來嗎，真的不跳嗎，機會只有一次哦，下來了你就沒機會了，放心，有我在，還有保護你的繩子，勇敢的跨過去，你沒問題的。
此時的我太害怕、太緊張了，腳抖的不行，過了好一會在教練的引導下我深呼吸盡量讓自已內(nèi)心平靜下來，終于我笨拙的腳開始挪動的邁出跨到了對面木板上，此時的心情豁然開朗但還是害怕，在返回起跳木板時我不斷的鼓勵自已我行的，最后順利的跨回去了，也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。
其次是穿越電網(wǎng)，此項訓練是要求所有人在30分鐘內(nèi)，依次從電網(wǎng)的一端穿越到另一端，每人只能用一個網(wǎng)眼，穿越者和協(xié)助者的任何部位〈包括頭發(fā)和衣角〉觸網(wǎng)都算失敗，而且這個網(wǎng)眼同時也作廢。
這一切的安排都是為了確保最終所有人員都可以順利穿越的目標的達成。因為我們的不信任，不相信自已，不相信奇跡，沒有合理的安排，更有不愿意償試，就因為這些種種因素導至我們浪費了很多時間，最后我們隊在這一項目中并沒有全部穿過。雖然沒有通過自已感到遺憾，但是我確懂得了這個項目的目的是鍛煉人的統(tǒng)籌安排事情的能力，只有安排合理，才能獲勝，如何合理利用資源，如何最大限度的利用它，需要事前進行周密的統(tǒng)籌安排。
相當于一個團隊在完成某項任務一樣，是要面臨著巨大的風險，應該要讓團隊的每個成員都充分了解團隊所面臨的風險，隊員才能自覺規(guī)范各自的行為，避免人為因素帶來的資源浪費。
我們訓練的最后一項是畢業(yè)墻：除非親身經(jīng)歷,否則你也決不會相信團體合作的精神和力量有多大，當團隊的精神發(fā)揮得淋漓盡致時，往往會完成出乎意料的事情。畢業(yè)墻就告訴了我們這個事實。在這個最后的項目中，教練問我們的大隊長需要多長時間將全部人翻過這面墻時，隊長回復的是：全體125人在不借助外界任何物品的情況下，在35分鐘內(nèi)全部翻越過高 4米的平板墻壁。
時間開始時，整個項目的流程在我們的大隊長的規(guī)劃下有序地展開：首先搭建人梯將一個身體靈巧的男生送上畢業(yè)墻，接下來，由其它人繼續(xù)搭建人梯，將其余隊員通過“下頂”、“上拉”的形式，把所有隊員依次送上畢業(yè)墻，最后的兩名隊員通過其中一名以整個身體作為連接將其帶上畢業(yè)墻。而在此過程中，其它暫時未被傳遞的隊員則擔當起保護的責任。
在有序的計劃，全體的團結(jié)合作，和勇于奉獻的人梯的努力下，奇跡出現(xiàn)了，125名隊員順利登上畢業(yè)墻才用了18分35秒的時間。在這里我看到了一個團隊的目標，有力的領(lǐng)導核心，團體協(xié)作，全力付出，“下頂”的扶持和“上拉”的援助的團隊凝聚力的存在,并發(fā)揮著驚人的作用。這是團結(jié)的力量，這更是一個團隊的勝利，我們需要的正是這股凝聚力。
這是一個協(xié)作的社會，是一個需要信任和支持的社會，我們要持有一種團隊協(xié)作的精神，一種積極向上的態(tài)度，一種規(guī)劃解決問題的方法，一同努力，一同接受，一同克服內(nèi)心恐懼，一同完成任務，一同喜悅，一同建立最堅實的團隊!盡管蚊蟲叮咬，我們也不曾理會，即使在疼痛中默默忍受，也不愿害集體受罰.在這次訓練中讓我們懂得只要邁出去就會有奇跡，只要團結(jié)一致，就能克服困難―――邁向成功.
拓展訓練心得實例篇十五
學校為了為弘揚校園文化藝術(shù)節(jié)精神，豐富同學們課余文化生活，開發(fā)大學生潛能;培養(yǎng)大學生的創(chuàng)業(yè)素質(zhì)，提高其領(lǐng)導能力、團隊合作能力，創(chuàng)新思維能力及心理素質(zhì)。我社在迎來祖國的第x個生日的時候，舉辦了大學生戶外拓展訓練活動。通過大家團結(jié)協(xié)作，學校的大力支持我社把本次活動搞得有聲有色。下面來談談這次的戶外拓展訓練心得體會：
1、學校給予方針指導，并提供場地、宣傳等支持，為活動的順利舉辦創(chuàng)造了許多便利條件。是這次活動成功的必要條件。
2、起航協(xié)會理事會在朱慧敏會長的帶領(lǐng)下，明確分工，各部統(tǒng)一協(xié)作。多次召開活動策劃會議，廣大會員積極獻計獻策，為活動提出了許多寶貴的意見。
3、在活動宣傳方面，起航不僅發(fā)揮宣傳部門的作用，而且實行一班一人責任制，把活動直接宣傳每個人，取得了驚人的效果。其中宣傳部連夜趕工，制作宣傳文件的事跡，頗為感人!
1、早在一個月前，起航理事會成員就赴歡樂島進行了大學生戶外拓展集訓，為本次活動的舉行培養(yǎng)了大批助教人員，保證了活動的高質(zhì)量。
2、起航協(xié)會還特意從歡樂島請來兩名專業(yè)教練，對我們的活動進行指導，還有一系列的安全措施，都保證了我們活動的順利進行。
1、生死電網(wǎng)、怪獸過河、信任倒、蜈蚣行、齊眉棍等游戲讓大家笑聲連連，盡情釋放自己。
2、活動提高大學生對團結(jié)，友愛，互助，堅持不放棄的認識。使他們親身體會到了團隊的力量。
3、鍛煉了新大學生的，團隊的合作能力，交際能力，應變能力，創(chuàng)造能力。
4、提高了大學生在面對困難時不拋棄，不放棄的精神。
在活動中每個參與者也都在為自己的隊伍拼搏，齊眉棍的整齊劃一，生死電網(wǎng)的團隊合作，互幫互助都在其中一一體現(xiàn)，讓人感動。大家從中學到了相信他人，理解他人，包容他人并珍惜我們所擁有的。這是一次很有意義的活動，從中每一個參加的人都有所收獲，都會讓他們學習，生活有更深的體會。
1、鍛煉了起航理事會成員的策劃，宣傳，組織，籌備活動能力。加大了社團的凝聚力，以及理事會成員的合作能力。
2、提高了起航在學院內(nèi)的影響力，有利于起航作為實踐性團體形象的提升。
1、新大學生交際能力欠缺，與他人交流是不敢于表現(xiàn)自己。
2、理事會成員之間不熟悉，活動準備浪費了很多時間，社團內(nèi)部急需磨合。
拓展訓練心得實例篇十六
上周公司組織了一次拓展活動，讓深刻體會到團隊的建設和發(fā)展對企業(yè)的發(fā)展重要性。在笑翻天拓展基地，我們的新成員，每個人在進步成長，我們在體驗中感受，在感受中升華。我深信我們這個充滿凝聚力的團隊，將會風雨兼程、勇往直前。
第一課是信任,伙伴們用手臂搭建結(jié)實的信任臂網(wǎng),為高臺上的伙伴打消心中的疑慮和恐慌,你沒必要看到你前進的每一步,現(xiàn)在,你只要踏出第一步就會前進!姿勢相對筆挺的倒下不再是一屁股坐下，“恐懼源于無知”，對于未知的風險，不要想太多，行動至關(guān)重要。明明知道不可能會有事,但讓我信任陌生的“伙伴”,我做不到,但在活動中,不可能表現(xiàn)出來;我倒是蠻佩服像茜琳,她的好強愛表現(xiàn)不會讓人覺得反感,起碼她真實的做自己,毫不做作。信任背摔鍛煉了學員們解決問題的能力、調(diào)查研究的能力以及協(xié)同作戰(zhàn)的能力，學員們在活動中彼此之間增加了信任，溝通起來變得更加順暢。
笑翻天的高空拓展項目鍛煉的是體能、協(xié)調(diào)性和耐力，更考驗著學員們的意志力。團隊拓展中包括高空雙人配合走鋼絲、高空過斷橋等，能更好地鍛煉參與者的環(huán)境適應能力、心理承受能力等各個方面的能力，也能緩解參與者的生活、工作壓力，來一次身心的完全釋放。隊員們的平衡與靈活性是弱項，爬到頂端時一度膽怯退縮，長達10多分鐘艱難的自我斗爭，最后終于克服心理障礙，當我抬腳邁過那看似簡單卻令我恐懼的繩索，我的眼淚瞬時落下，此時，我就是個頂天立地真男子漢!
“我先幫你!”“來，我拉你……”“加油!”30余名新員工在參加綜合素質(zhì)拓展訓練時，跨越障礙墻的感人一幕。很快，沒了初時的拘謹、生分，而是熱情互助、接力、鼓勁……員工之間的配合越來越默契，一個道理越來越深入人心：只有團結(jié)，只有協(xié)作，團隊才能贏得勝利和榮譽!今天我再次參加了畢業(yè)墻的翻越，和幾年前相比，依然有滿滿的感動，今天收獲了兩句話：你的不足才使別人存在;凡事不要事先給予判斷，很多時候是自己將困難放大了。畢業(yè)墻一個字：累!它們詮釋著規(guī)則的解讀、隊員智慧、充分準備、銜接順利、互相鼓勵、經(jīng)驗交流、感受分享……這就是團隊力量!
拓展結(jié)束了，其實今天真的收獲了很多東西。通過對話、交流、互動、游戲等方式，讓學員們更加懂得關(guān)愛、學會溝通、明確和承擔責任。十米高的圓臺教會我勇氣，背摔教會我信任，而畢業(yè)墻告訴我當團結(jié)跟奉獻都展現(xiàn)在面前的時候，它帶給你的是一種無法言表的感動?，F(xiàn)在我更懂得如何帶好一個團隊了。當你覺得腳下有一塊絆腳石的時候，說明你站的還是不夠高，用這句話跟大家共勉了，加油!
日前，公司的新老員工前往廣州笑翻天樂園拓展基地開展戶外拓展活動，錘煉團隊協(xié)作精神。短短的半天時間，學員們的團隊意識提升了，隊員們之間更有默契，為以后開展工作提高綜合能力?；顒又?，鍛煉了大家的團隊協(xié)作精神，增強了相互間的交流與溝通。放松神經(jīng)，回歸大自然，收獲了主題為“凝心聚力，至登體驗”的完美戶外拓展體驗!在這一天時間里，每位同事都展示了自己永不服輸?shù)囊懔?。員工精誠團結(jié)，同甘共苦，充分展現(xiàn)了供電員工的活力與干勁，增進了友誼，提升了團隊的凝聚力和戰(zhàn)斗力。在活動中，每個人都為團隊貢獻了自己的最大能量。
今天的八米高空斷橋，給我印象很深，原來我覺得我自己很膽大，但是，今天第一次發(fā)現(xiàn)原來沒有想象中的那么……不過我跳了，我為自己勇敢了一把，但是，我卻……覺得自己拖累了隊友，但是，我會努力的，相信自己，一定會成為最好的，成為最棒的!
極限很刺激，總是在最驚心動魄地時刻，猶豫到底要不要跳，要不要在高空斷橋上邁出那一步，這讓我瞬間聯(lián)想在人生地很多時候，遲疑猶豫膽怯是多么的愚蠢，當初我到底在害怕什么，在恐懼什么啊?如果勇敢的邁出那一步，在學員們的鼓勵下，我最后還是跳了過去，真開心!通過這個項目我提升了自己的心理承受能力，我做到也得到了我最初所期許的!這個項目真是挑戰(zhàn)自我，學到了很多!
今天做信任背摔的游戲，站在那么高的地方，雖然身后有那么多人接著我，可是心里還是有點怕。團隊建設和制度管理比個人能力的鍛煉提高更難!人與人之間的信任和配合在倒下的那一刻的潛意識里的反應是最真實的!當閉上眼睛，要倒下去的那一刻，腦海中忽然閃現(xiàn)出父母的身影。我這才明白，父母才最愛我的人，是我生命中最重要的人。摔下去的是信任，接住的是責任。
今天的畢業(yè)墻大家都哭得稀里嘩啦，當我看著做人墻的同事那個痛苦的表情心好糾結(jié)就哭了，心靈很大的觸動。精彩的畢業(yè)墻團隊項目，能力與信任的融合，體力與智慧的結(jié)晶，更重要的'是每一個同學的全情付出，才成就了最后的成功，團結(jié)就是力量!感悟最深的是，不要把別人對你的好幫助你當成理所當然，要把這份感恩的心傳遞給所需要幫助的人，懷著一顆美好感恩的心生活，生活是很美好。
整個八月都獻給了公司，在周末兩天的戶外拓展中曬黑一圈外加渾身疼的像被人套住麻袋揍過一樣。每次這種競賽性質(zhì)的活動，都能激發(fā)我骨子深處的好勝心。感謝這充實的日子，讓我又找回了從前的拼勁;感謝家人朋友的包容，這段時間真的疏于陪伴。是你在簽名上寫過的，不要辜負了本該奮斗的青春。精彩的團隊拓展項目，能力與信任的融合，體力與智慧的結(jié)晶，更重要的是每一個同學的全情付出，才成就了最后的成功，團結(jié)就是力量!
為使新員工正確理解公司的經(jīng)營理念，盡快融入公司的企業(yè)文化， 增進新員工的相互之間的了解溝通，增強團隊意識，使其盡快適應新的生活環(huán)境、走上新的工作崗位，公司近日組織2013年新入司員工在笑翻天拓展基地進行了以“團隊建設”為主題的拓展訓練。
我覺得下面這個節(jié)目是最激動人心也是最刺激的啦，由教官把所有的人的眼睛蒙住，然后大家手拉著手來感受看不見眼前世界的時間，我的左邊的澤敏，右邊是璽，兩位美女讓我非常榮幸，我們一直緊緊地握著對方的手，感謝澤敏，感謝璽，是你們讓我感受到了你們一直沒有放棄我，謝謝你們。
我們感受到了爬草地，過高空等有點高危的動作，大家都很信任地把自己交給身邊的戰(zhàn)友，不時地傳來驚嚇聲，但是我們還是光榮地完成了任務，被教官帶回到室內(nèi)的時候，我們還不能摘開眼罩，我們聆聽了教官給我們念的一段文字，很長，在韓紅的《天亮了》的背景音樂下，我想起了家里的母親，想起了小時候的玩伴，想起了小時候的同桌，想起了以前自己坐的位置，想起了初中的美好時光，想起了幫助過我的每一個朋友，但是我卻沒有好好去感謝他們，想起了今天大家走過的點點滴滴，想起了我愛的人和愛我的每一個人，想起了已故的外婆。
教官還給我們讀了一個故事，關(guān)于一個小女孩跟母親與面館老板的故事，故事在沉重的氣氛中展開，到一半時，室內(nèi)已經(jīng)出現(xiàn)了抽泣聲，有男生的聲音，也有女生的聲音，這段故事確實很感人，我第一次聽的時候也哭了，但是這次我強忍著沒有哭，我知道自己要比別人堅強，我知道有些東西不是用眼淚就可以解決的，我知道男人就要對自己狠一點，不能單單想到眼前的利益，寧可先吃眼前虧也要把目光放得長遠點。我知道自己是有很多話要說，在最后的祝福環(huán)節(jié)，我還是一如既往地選擇了沉默，并不是我不想說，只是我覺得我沒有必要說出口，但是我相信對母親的愛意的表達并不比別人的少，我會默默地做，而且要做到最好。
戶外拓展訓練之畢業(yè)墻：開始還是偏重娛樂，每上去一個大載重的，大家會開心一下。到后來便有些感人了，剩下的男生不足以保證安全了，而其他男生又不能接近，此刻全體女生上前護航。到最后最難的一名通過接力翻過高墻，全天最熱烈的掌聲響起。
今天的畢業(yè)墻大家都哭得稀里嘩啦，當我看著做人墻的同事那個痛苦的表情心好糾結(jié)就哭了，心靈很大的觸動。感悟最深的是，不要把別人對你的好幫助你當成理所當然，要把這份感恩的心傳遞給所需要幫助的人，懷著一顆美好感恩的心生活，生活是很美好。
拓展讓我體會到提高默契及信任度，營造出融洽的組織氛圍。感謝我生命中陪我度過的每一個人，感謝我生命中與我有過交集的每一個人，感謝給我生命的母親，感謝默默支持我的隊友們，感謝與我一起處事的同事們，感謝你們，是你們讓我的生命更加精彩，是你們讓我感覺到生活是如此放入富有生命力，是你們讓我體現(xiàn)了自己的價值。
其實我們得到的東西已經(jīng)超過的我們的想象，我很開心。兄弟姐妹們，很高興認識你們，在臺商行這個大家庭里，我感受到了集體的溫暖與團結(jié)，我們希望能與你們能永遠地相處下去，我們是一輩子的朋友，感謝你們給了我這么一個美好的回憶，我想我一輩子都不會忘記的!
拓展訓練心得實例篇十七
企業(yè)拓展訓練心得體會，兩天一夜的拓展訓練結(jié)束了，但我的內(nèi)心久久不能平靜，拓展培訓給我?guī)砹颂嗲八从械捏w驗。先說“生死電網(wǎng)”這個拓展項目，它的規(guī)則是：成員必須從電網(wǎng)的一邊經(jīng)過一個網(wǎng)孔，到達“電網(wǎng)”的另一邊。如果觸動"電網(wǎng)"，該活動失敗，全隊重新再來，限時60分鐘。
企業(yè)拓展訓練心得體會在這個拓展游戲中有許多要點需掌握：弄清有多少資源，正確的組織指揮，團隊的力量，分工明確、合理，及時做好準備工作，扎頭發(fā)、脫鞋、扎衣角。以上這些工作無疑是重要的和必需的。從解決問題方式的角度講，可以選擇不同的姿式過網(wǎng)：拱墻式、狗爬式、飛標式，當然還有活動中用得很成功的抬木頭式。但更重要的，決定成敗的關(guān)鍵是下面的工作：誰應該先通過，誰應該后通過，誰應該中間通過。講究方法論的人會少走彎路，充分利用資源達到既定目的，僅憑個人技巧而不講方法者往往半途而廢，或者幾經(jīng)反復，費盡周折才達到目的。這是我在“電網(wǎng)逃生”活動中的體會。
當完成活動后，大家坐在一起，聯(lián)系我們現(xiàn)實中的工作生活進行討論：
第一，團隊目標應明確，所有的人都應知道該干什么。
第二，團隊中所有人必須保持一個積極上進的心態(tài)，如果今天我們的活動中，大家不是士氣高昂，有一個積極的心態(tài)，怎能完美地完成該項目。
第三，紀律與執(zhí)行力，如果大家不能牢牢抱成團，堅決執(zhí)行上層的決策，逞個人英雄主義，各為其政，結(jié)果只會一團糟。
第四，溝通是一座橋梁，聯(lián)結(jié)人的心智，有完美的溝通，就一定會有完美的結(jié)果。還有一點就是我個人認為，我們還應該靜下心來，思考一下，我們能否做得更好。
所有的拓展活動，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監(jiān)督示警的，總之是在一個有序有組織的狀態(tài)下完成的。按現(xiàn)場活動中對各位成員的臨時表現(xiàn)進行分工，雖不是最優(yōu)，但一定是較優(yōu)。每一個人按照自己所承擔的角色盡快調(diào)整心態(tài)，全身心地投入到活動中去，全力配合，將發(fā)現(xiàn)的問題和存在的隱患及時提出，并提出相應的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契，在短時間內(nèi)將一個個拓展訓練項目成功地完成。
這次企業(yè)拓展訓練心得體會是：在一個公司內(nèi)，最終的目標是取得利潤，這個目標看似很明確，卻往往在日常的工作中被忽略，因為一個公司由眾多部門組成，一件事情往往由一個或兩個部門為主導，而每一件事情就是一個項目，需各部門協(xié)力完成。因時間限制，某一部門制定的方案不一定是最完美的方案，實行此方案可能對有的部門不太合理，但是，一件事情的完成，可能需要某些部門作出一些犧牲，否則整個事情就完不成或不能按時完成。
部門利益來自于公司的利益，公司沒有了利益，部門哪有利益!各部門按照所分配的角色來擔當責任，執(zhí)行的過程中再根據(jù)實際情況，提出所存在的問題點與相應的改善方案，以利于主導部門調(diào)整決策，這樣每一項工作才能順利開展下去，最終取得圓滿的結(jié)果。
在這里，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，在一開始設計自己拓展訓練隊名、隊訓、隊徽、隊歌，就預示了此次活動的整個過程離不開集體的智慧和力量。
企業(yè)拓展訓練心得體會，短短的兩天時間，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生!在我們的團隊中，為什么工作中總是浪費時間?為什么事情辦起來總是不順利?為什么?為什么?在一個個項目中，在教練的點撥下，我們找到了答案：
一、優(yōu)秀的團隊首先應該有一個優(yōu)秀的領(lǐng)導者，有一個共同的目標 愿景，以及為了實現(xiàn)共同目標而制定的計劃。
二、合理分工，相互配合：在一個團隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好!在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。
三、團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。
四、信任，一個多么美好的詞語。信任朋友和同事，其實是給自己機會，因為協(xié)作和團結(jié)才會產(chǎn)生強大的凝聚力。古人尚知用人不疑，疑人不用。
五、紀律的約束：在信任背摔時，每一個背摔的人都要將手反扣綁起來，這樣做的目的是為了保護下面的人不受到傷害。這使人聯(lián)想到紀律的約束：約束了自己，保護的是大多數(shù)人和團隊的利益。俗話說沒有規(guī)矩不成方圓，在一個團隊中如果沒有紀律的約束，就不能稱之為團隊，只能是一盤散沙!
六、一次拓展訓練，給人的啟迪是如此之多，拓展訓練結(jié)束了，但我嶄新的人生才剛剛開始……在這里，你發(fā)現(xiàn)了不一樣的自己，笑的坦然，愛的自然。?在這里，十指相扣，你用心靈發(fā)現(xiàn)......
拓展訓練心得實例篇十八
今天我們要出發(fā)去密云進行拓展訓練，大概走了兩三個小時天已經(jīng)黑透了------我們迷路了，雖然有很多村民指路，可能是晚上的原因，一直找不到目的地，最后還是先到的同事又辛苦的跑回來給我們帶路，到基地的時候已經(jīng)基本上晚上10點鐘了，本來我在路上想都這么晚了大家還會等我們這幾個人吃飯嗎？-----肯定早吃了吧！但是到的時候大家都還沒有吃飯，一直等著我們！單位的丁總年紀大了，他也沒有先吃，而是和大家一樣餓著肚子等我們，讓我們覺得挺感動的，大家平等的看待對方，沒有因為我是領(lǐng)導就可以特殊，我來帝測時間不長，但是我覺得我沒有選錯單位，有這樣的領(lǐng)導讓我們真的很心暖！
到基地的第二天上午，教練讓我們每個人演講兩分鐘，我發(fā)現(xiàn)原來不愛說話的人到臺上的時候，當大家齊刷刷的看著你的時候，你會從剛開始說不了幾個字到最后放松暢快的表達。你才發(fā)現(xiàn)原來我也可以在這么多人面前暢言，內(nèi)心很為自己感到欣慰。大概過了10分鐘，我們到露天的地方進行背摔訓練，看著訓練的臺子也不高，同事們也陸陸續(xù)續(xù)的順利通過了，當我自己站在臺子上面的時候，還是沒有感覺到害怕，但是當我倒下去的那一剎那，心感覺失重了，這個感覺剛剛有的時候，隨著“咚”的一聲我落在了大家的胳膊上面，心著地了。我當時愣了一下，第一反應就是感謝！
下午的時候我們先進行的項目是電網(wǎng)，當我們站在器材邊的時候大家的感覺我想都是一樣的----過不去，可是接下來大家齊心協(xié)力把同事們一個個安全的送到對面時，我相信大家心里只剩下興奮、激動！我們圓滿的完成了這個項目，而且沒有超時，當時那種心情真是比發(fā)工資還高興，我們突破了自己認為是不可能得事情，心情就一個字----爽！！通過這個項目我發(fā)現(xiàn)當人們在困境中身體里的潛能是能發(fā)揮到自己平常狀態(tài)無法比擬的，所以我覺得只要大家肯發(fā)掘，自己的潛能是無限的。接下來我們兩個小組分開比賽，開始訓練的時候，我們還信心滿滿?？赡苁且驗榇蠹矣悬c驕傲吧，比賽結(jié)束時教練說了下我們兩組所用時間，我們跟飛鷹隊相差較多，心里有點泄氣，總結(jié)了一下：我們這組在遇到組員失手時，有點著急浮躁，埋怨也多了點。大家也想努力，也想勁往一處使，可是就是掌握不好那個點；相反飛鷹隊的隊員在失手的時候，他們隊的反應是互相鼓勵，不要氣餒。游戲結(jié)束了，我們隊看到了對方的長處，大家也互相學習了經(jīng)驗，我覺得不管是多么大或是多么小的一個團隊：團結(jié)、信任、鼓勵、幫助，是必不可少的元素。
轉(zhuǎn)眼到了第二天了，今天的第一個項目是斷橋，剛開始上去的幾個男生都特別順利，我心里也沒有感覺到很緊張，但是當許士清站上去的時候，他因為恐高，腿發(fā)抖了，邁不出去那一步，但是經(jīng)過大家的打氣、加油，許哥突破了自己，他完成了。但是他發(fā)抖的樣子留在了我的心里，我開始緊張起來了，輪到我時，我很快爬了上去，當我在木板上站好時，我發(fā)現(xiàn)對面那塊板離我太遠了，教練、同事開始給我鼓勵、打氣，我站在上面也不斷讓自己平靜，給自己增加信心，我邁出了那一步，我成功了，興奮、激動、開心。那時候我才發(fā)現(xiàn)當你覺得目標離你特遠的時候，只是自己沒有去嘗試，當你下定決心邁過去的時候，你會覺得原來我離目標是這么近。下面是抓杠項目，許哥這次沖到了第一個，我覺得他很棒，但是在徐麗華做的時候，因為恐高，她始終沒有跳起來抓杠，但是它能克服自己的恐高爬上去，而且站起來了，我覺得她也是在努力的克服著自己的缺點，這點是值得我們學習的，當我上去時我不知道自己要怎么站起來，那個托盤在我眼中顯得特別小，覺得自己不可能站在上面，而且有身體稍微一動就會掉下去的感覺，后來楊姐在下面不斷教我怎么放腿的方法，大家也不斷的給我加油，我站起來了，可是覺得前邊的橫杠離自己特遠，我有點怵。我不斷的對自己講：“我很安全，教練會在下面保護我。”我跳出去了，但是很遺憾的是我沒有抓到橫杠，雖然是這樣的結(jié)果，我不后悔，至少我嘗試了?，F(xiàn)在覺得有些事情必須自己嘗試了才能下判斷，而且，信心、勇氣、果斷必不可少！這個項目完成之后，我們要爬畢業(yè)墻了，限時35分鐘，開始大家商量怎么上去，之后由小潘和張松兩個人當?shù)字写蠹疑希瑥姼绾驮S哥在上面接住大家胳膊往上提，他們把我們女生安全的先送了上去，最后才是男生上，我覺得他們四個男生特別的辛苦，值得我們送上真摯的謝意！我們完成之后每個人都嚇了一跳，因為我們只用了12分鐘，我覺得我們這個團體很棒！?。。∥覀冺樌厴I(yè)了?。。。。。。。。。?！
這次拓展訓練結(jié)束了，我覺得大家很努力，有淚水、有汗水、有辛苦、有驚險。以后在工作中我們一定要不斷的創(chuàng)新，員工之間的信任、鼓勵、團結(jié)必不可少，當然默契也是很重要的，只有這樣的團隊，才能有高品質(zhì)的成果，大家才能在當今這個迅速發(fā)展的社會中有立足之地。最后祝愿我們帝測公司越走越紅火?。。?BR> 將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。