總結(jié)能夠幫助我們創(chuàng)造個人學習的獨特方式和方法。寫總結(jié)時要注重語言的精準與流暢，避免出現(xiàn)表達不清晰和理解困難的問題。結(jié)合個人實際情況，我們可以通過參考總結(jié)范文的寫作技巧和表達方式，逐步提高自身的寫作水平和總結(jié)能力。
如何快速提高閱讀速度訓練方法心得篇一
每個人可能從小就希望自己能夠擁有快速閱讀的能力，能夠輕而易舉做到一目十行，普通的閱讀是所有人與生俱來的能力，但真正的想要高人一等，的確需要很好的天賦或者后天的訓練。
我接觸到“精英特快速閱讀軟件”是一次偶然的機會和培訓老師談起閱讀速度慢之后，老師推薦使用的一款提高閱讀速度的軟件，在訓練一個月之后，最讓我感觸和收獲較多的是里面的“焦點移動”。
軟件設計的是一環(huán)套一環(huán)的模式，前面的訓練內(nèi)容的確很重要，我所花費的時間也比較多，在每次訓練完畢之后我都會用半小時的時間去進行閱讀，速度比我想象的提高很多，但是還是沒有達到我預期的效果。直到訓練到“焦點移動”的時候，我的熱情又重新點燃了。
焦點移動最合理化的是分了5個小環(huán)節(jié)，分別是“圓形移動”“波形橫向移動”“波形縱向移動”“交叉移動”以及最后“文字實操訓練”。
首先“圓形移動”，當我身體端坐，眼睛和電腦保持平視的時候，就可以點擊“開始”。屏幕上出現(xiàn)的是一個圓形，在圓形中心位置會出現(xiàn)一個白點，另外圓形線上會有一個黑點，這個時候我需要做的是眼睛跟著黑點一起移動，但是頭卻不能動，不同于平時關注事物一樣，在觀察的時候頭也會習慣性跟著移動，在這訓練的時候老師說過頭不能跟著一起移動，這樣會影響訓練的結(jié)果。
剛開始的時候我真的做不到，不知覺的頭都跟著黑點一起移動，不過在經(jīng)過1小時的訓練之后，這個習慣慢慢改變了。但是可能注意力還是腦力不夠用，在注視黑點的時候我的眼睛里面只有黑點，根本不可能同時看到屏幕中央的白色圓點，后來和老師溝通以后，老師告訴我，當你只關注黑點的時候，只能說明你只是訓練“焦點移動”這一項目，但是當你在關注黑點的時候還能注視白點，說明你的視野拓展能力也非常不錯，建議我在訓練的時候盡量能夠兩者一起注視。
其實很多事情說起來看起來很容易，但是輪到自己去做的時候卻非常困難。沒有辦法，只能先讓自己平靜下來，調(diào)整好心態(tài)后再進行訓練。就這樣我自己慢慢的在找訓練感覺，經(jīng)過2小時的訓練終于可以在圓形移動上同時注視兩個點了。
接著是“波形橫向移動”和“波形縱向移動”，這兩個是屬于同一種移動方式，但是方向不一樣，所以我眼睛的關注點也是不同的。這次訓練的線條不再是圓形，而是曲線，這就加深了眼睛關注的困難度，沒有看半小時，我的眼睛就開始出現(xiàn)疲勞的癥狀。有很強的酸澀感。沒辦法先休息一段時間后再進行訓練。因為前面的訓練奠定了很強的基礎，所以這些在慢慢訓練后開始游刃有余。
在訓練完“焦點移動”后我開始檢驗自己訓練成績，只看見電腦屏幕出現(xiàn)的全是閃爍的文字，這些文字閃爍的時間非?？?，我開始跟不上節(jié)奏，只能記得文字前面兩個，后面的看都沒有看清就跳走，我想可能是我自己的注意力沒有集中吧，我開始結(jié)合“焦點移動”潛移默化的將眼腦共用，慢慢的在用眼睛掃描時候大腦也跟著移動。
現(xiàn)在我的閱讀速度可能還沒有做到“一目十行”的境界，但是對比之前我的閱讀速度，已經(jīng)提高了很多，這也讓我這個閱讀庸才找到了自信心。
如何快速提高閱讀速度訓練方法心得篇二
初始，不必追求速度。重建立新理解方式。開始理解起來很慢。有時比音讀的速度還慢，那是因為音解的模式已經(jīng)運用了幾十年。如果發(fā)現(xiàn)音讀不能避免，這問題不嚴重，在相當長的時間里，會音讀和形解并存。然后漸漸的，形解越來熟練時，就可以自由的切換理解方式，是用音解還是形解自主決定。但在開始，是做不到。有一點需要指出：就是如果你的音解和形解并存的狀態(tài)，對大腦的消耗很大，一會兒工夫就會很累的。因為你的大腦在雙倍功率運行。慢慢來。形解的模式形成，眼睛的視覺方式自然會發(fā)生變化，大腦會自動的擴大視野范圍，這時候，主動著重視野練習。于此，余光視力牽扯相應的大腦功能部分，得以強化。此時，會有明顯的智力提升的現(xiàn)象。無論是思維能力還是記憶力都會明顯提升。
由此繼續(xù)練習下去，下一個瓶頸就是思維速度跟不上文字信息的速度。這會，又會出現(xiàn)初始階段的那種見字不解義。這時的問題就不是文法的原因了，而是大腦處理跟不上。這時，人的用腦方式會有一個性質(zhì)的變化。如果不能領悟新的用腦方式，會卡在這里。這是第二個難點。第一難點就是文法的建立。視覺練習是簡單的事，只要練就行了。文法需要無中生有的培養(yǎng)出來。而第二難點的用腦方式改變，也是要從無中培養(yǎng)了。
這時，有二條路可以試試，就是二種快速用腦的方式。這個要靠自己領會，沒法傳授。
一是用圖像進行思維，把一切邏輯組成自己能夠快速理解的圖像方式。七田真超右腦的教材中有大量的這種訓練方式。
二是?；謴退季S的本質(zhì)----即是念頭。學會運用念頭的方法，念頭的速度可以一秒內(nèi)起落數(shù)次、數(shù)十次百次，非常之快。這個比上面那方法更難掌握。
對于大多人來說。練到第二個瓶頸時的速讀速度已經(jīng)足夠用于學習生活了。已經(jīng)是十倍的提高效率。后面一個瓶頸的突破，依我看實用性不大。但是對一個人的個人潛力的開發(fā)有著極深的價值。除非你是為了開發(fā)潛力，否則到此為止的讀書速度已經(jīng)足夠用了。
培養(yǎng)“字形解義”的方法。
找一段足夠十分鐘的文字。最后可一分鐘看清且理解為結(jié)束。結(jié)束之后，再找另一段同樣容量的文字。如此累加?！白中谓饬x”就可以達成。
初始，以能夠理解的最快速度看字，如果還是不能清楚理解，更一步放慢速度?？赡軙奖仍纫糇x的速度更慢。直到可以理解。愿意的話可以輔助音解方式。目的是了解文字的意思。明確的理解文字之后。開始漸漸提高看字速度，前提一定是能夠理解并且看清楚字。如果理解跟不上，就放慢一點，直到理解。然后再次提速。你會發(fā)現(xiàn)，理解速度每反復一次都會提高很多。直到視野限速為止。
十分鐘的文字就可以在一分鐘理解。建立“字形解義”的關鍵在于不斷反復，就像嬰兒學話。是的。這正是重新學習語言。古人為什么容易練成速讀，其中一個要點在于古代把“語”和“文”分開。寫文章用文言，說話用白話?，F(xiàn)代說話和寫文章用同一種導致“字形解義”培養(yǎng)的困難。因為只要一看文字就會習慣性的產(chǎn)生音障。文言文的語法和白話不同。文言用的是容易的“看”的語法。而白話是更容易說的語法。文言不太容易聽，寫在紙上清楚明了，用以說話信息交換，就不合適。所以文言是更容易形成“字形解義”。
你會發(fā)現(xiàn)，很容易建立新的理解模式即----“字形解義”的“文法”。當你對同一段文字反復進行到第三次的時候，你會體會到什么叫“字形解義”了。在這個基礎上進行視野練習，直到你的視野和你的思維速度其中之一產(chǎn)生瓶頸。到時，在根據(jù)實情進行針對性的練習。速讀訓練是針對性的，首先針對瓶頸進行培養(yǎng)。收益快。這個簡單的技巧，效果很大。不可輕視。真?zhèn)饕痪湓捑瓦@個意思。
速讀理解的心里過程。
人只要看到熟悉的東西就會有較強心里反應。即包括思維上和情緒上。對文字也同樣是這個道理。舊有的讀字習慣使這種體會減弱。因為你習慣思考而不是感受。全腦閱讀需要啟用感受了。看到一個詞，你自然會對其產(chǎn)生反應，看到一群詞，你就會對其產(chǎn)生并行反應，并且經(jīng)過練習的大腦能將其自動繪制成理解。理解再反應為思維。這與普通閱讀有些不同。先思維再理解。反之全腦則是理解在前思維隨即跟上。所以要練習對詞組、語句的心里反應，則成為速讀的關鍵。這些心里反應不是僅靠練習眼睛和看字速度就一定能達成的，尤其對于成人的固有習慣。
所以，去對每一個詞組培養(yǎng)感情吧。
如何快速提高閱讀速度訓練方法心得篇三
我們知道當幼兒剛開始學習語言、文字時，第一步的牙牙學語是從"音"開始的。之后…相信我們都還有印象，就是剛剛上學的那幾堂課，老師會教我們識字——先發(fā)"音"，再認識"形"，然后才開始講解"義"的部份。
但是，過去的小學語文教學大綱和現(xiàn)在的小學語文教學課程標準中，都沒有教學生正確的閱讀的內(nèi)容。而小學這個階段，卻對我們的一生起到?jīng)Q定性作用。我們閱讀所使用的漢字具有常用字非常集中的特點。
據(jù)語言學家統(tǒng)計，認識漢字1000個時，基本覆蓋范圍在90.00%左右;認識漢字2400個時，基本覆蓋范圍在99.00%左右;認識漢字3800個時，基本覆蓋范圍在99.90%;認識漢字5200個時，基本覆蓋范圍在99.99%左右。
現(xiàn)行《全日制義務教育語文課程標準》規(guī)定：小學三四年“累計認識常用漢字2500個”，即他們閱讀一般讀物時只有不到1%的字不認識。
所以，原則上講小學三年級就具備學習快速閱讀的文字條件(臺灣的譚達式女士在臺北師范附小從一年級開始訓練快速閱讀)。
因此，在學習快速閱讀的過程中，一定要注意這一規(guī)律，一方面要在識字量過關(3000字左右)的情況下盡早開始學習快速閱讀，另一方面要努力調(diào)動感性生活的形象儲備，充分發(fā)揮形象思維和形象記憶的能力，這樣才容易收到事半功倍的效果。
實踐證明，年齡越小的學生，在訓練快速閱讀時見效越快，成效越好，其原因就是較好地發(fā)揮了他們右腦的形象記憶和形象思維功能正處于高峰期的優(yōu)勢;而年齡越大的學生，由于過去他們在傳統(tǒng)教育模式的規(guī)范下，長期依賴抽象思維，則大大壓抑了大腦右半球形象思維和形象記憶的功能，訓練時見效越慢，成效越差。
根據(jù)上述原理，我們認為：學習快速閱讀的最佳年齡為小學四年級前后(即10歲左右)。根據(jù)教學大綱要求，此時他們的識字量在3000個左右，已經(jīng)具備了學習快速閱讀的基本條件，再加上此時他們在形象思維方面的優(yōu)勢，學起來非常輕松自如，仿佛不知不覺就學會了。如果錯過了這個最佳時期，學起來的困難就會越來越大。
如何快速提高閱讀速度訓練方法心得篇四
有人形容讀閱讀量時，是這樣說的：“一個人知識越多，越感到自己的無知?！币灿腥擞脠A表示過自己的知識面，通常圓越大，與外邊的接觸就會越多!真是的，我感覺書越讀就越覺得讀得少，越讀就越覺得有讀不盡的書，所以，要想讀得多、讀得快，快速閱讀一定會是你的一項必備技能。
就拿我們班長來說吧，他可以說是個名副其實的三好學生：課桌上堆放的書籍除了我們課間需要使用的以外，還有他媽媽給他買的課外書籍，說不羨慕他的閱讀能力是假的。
有一次體育課，我厚著臉皮試探性的問了他：“為什么你的快速閱讀能力會比我們厲害?而且作文每次都幾乎是接近滿分?”他告訴我：“平時讀書讀著讀著自然而然的就把一本書快速的閱讀完，作文之所以寫的那么出色，也是因為書讀多了，很多時候看到作文標題，都知道自己想寫什么，并且很多內(nèi)容是在寫作的過程中就水到渠成了?！?BR> 多么讓人嫉妒的幾句話啊，讀書都可以自然而然的把自己閱讀速度提高!這短短的幾句話一直縈繞在我的腦海中，我始終覺得班長一目十行的閱讀速度背后，肯定還有什么秘密武器，但不好意思多問。
直到有一天那天放學，天上下著雨，班長沒有帶雨傘，我覺得這是個機會，于是我和共用了我的傘，在路上閑聊，他告訴我，“如果真的想努力提高成績，可以回去試著下載一款精英特快速閱讀軟件，會對你有很大的幫助!”
回到家，我連飯都沒有吃，就迫不及待地打開電腦，百度精英特快速閱讀軟件，了解快速閱讀這個概念、以及精英特速讀等相關的知識，幾天下來，我終于是下定決心，買下這款閱讀訓練神器。
之后我，似乎迷戀電子游戲一般，每天回到家的第一件事，就是快速閱讀訓練，那種感覺就好像抓住了一根救命的稻草一樣。
用軟件訓練了一個月，我能明顯感覺自己的閱讀能力跟閱讀速度大有長進。比如說，過去我閱讀一篇3000字的文章要半個小時，現(xiàn)在2-3分鐘就搞定，而且還能在腦海中完整復述閱讀內(nèi)容。
同時，因為閱讀速度的提升，我的閱讀量也增加了不少，都說寫作靠的是大量閱讀，如今閱讀量上去了，寫作文時大腦不再是一片空白，而是文思如泉涌，就像班長一樣慢慢做到水到渠成的感覺了。
訓練了3個月之后，由于我的閱讀速度的提高，我已經(jīng)看了很多之前想看又不敢看的書籍，語文是需要多讀、多寫、多積累的科目，快速閱讀幫我提高了閱讀速度、改善了閱讀習慣，現(xiàn)在的我作文也寫得不賴，自然語文成績就上去了，這是一件多么令人欣喜的事啊。
現(xiàn)在的我發(fā)自內(nèi)心的愛上了閱讀，因為我懂得看快速閱讀的方法，閱讀不再是一件困難的事了，而且我在書海中感受到了從未有過的快樂，讀書不僅傳授了我知識，還教會了我不焦躁、開闊心胸、淡然處世的生活態(tài)度，每天在書海與人交流思想，我也越來越自信，可以說，精英特快速閱讀真的給了我一種全新的生活方式。
如何快速提高閱讀速度訓練方法心得篇五
對于閱讀速度慢、閱讀時間緊迫、想要提高閱讀速度的人來說，流水式閱讀法不失為一個不錯的選擇。流水式閱讀指的是一種讓書籍內(nèi)容從心中流過，水過地皮濕的讀書方法，它與儲蓄知識為目的的存儲式閱讀理念相反，整個閱讀過程以享受閱讀為出發(fā)點，但是，在閱讀中也有所收獲，可以說流水式閱讀是信息大爆炸時代最合理并且可以避免堆積的有效閱讀方式。
實現(xiàn)快速閱讀的步驟一：仔細閱讀序言和目錄。
序言是一本書的導入部分，一般會寫明書籍的撰寫目的、概要等，了解一本書的文體、寫作意圖，把握全貌，閱讀序言至關重要。所以，我建議大家在決定購買某本書之前，先瀏覽一下序言，通過閱讀序言來判斷自己是否真的需要這本書。
當然，也有些書僅憑序言是難以做出判斷的，在這種情況下，目錄的作用就很好地顯現(xiàn)出來了，目錄就好像一張明示書籍內(nèi)容的結(jié)構(gòu)圖，因此，通過目錄，即可選出自己需要閱讀的章節(jié)。
另外，閱讀目錄，還可以把握全書的整體框架和論述的推進過程。這是作者和編者精心構(gòu)想的最佳結(jié)構(gòu)序次，僅僅把握整體框架就可以讓你受益匪淺。
實現(xiàn)快速閱讀的步驟二：僅讀開頭和結(jié)尾的5行。
如果讀了序言和目錄以后，還是難以判斷哪些部分是必讀的，那么，不妨嘗試一下只讀各個章節(jié)的最初5行和最后5行。你會發(fā)現(xiàn)，雖然不同類型的書籍會有所差異，但是使用這種留白的閱讀方法，一般來說，仍能夠在很大程度上理解其內(nèi)容。當然，有時候，也會出現(xiàn)文意銜接不上的情況，這時就可以再回頭瀏覽一下中間部分的內(nèi)容。
另外，通過確認開頭和結(jié)尾各5行的內(nèi)容，就能夠判斷自己是否需要閱讀這一單元。如果開頭、結(jié)尾各讀5行后，發(fā)現(xiàn)這里很重要，再返回單元開頭認真閱讀即可。
實現(xiàn)快速閱讀的步驟三：確定了關鍵詞之后再閱讀。
我想為大家推薦的最合理的閱讀方法就是“關鍵詞搜索閱讀法”，確定不想漏掉的關鍵詞，一邊搜索，一邊閱讀。在確定關鍵詞的那一刻，文中的重要部分和非重要部分就涇渭分明了，與關鍵詞不甚相關的段落，可以快速瀏覽過去，包含關鍵詞的段落，可作為“一行采集”的素材。
如果覺得只閱讀包含關鍵詞的部分不能完全理解其內(nèi)容，那么我建議大家倒退幾頁開始閱讀，或者把關鍵詞所在的這一小節(jié)仔細讀一讀，就基本能把握大致內(nèi)容了。另外，我補充一點，這個方法對于閱讀時間有限、閱讀心理負擔過重的人來說，是最有效的，如果您正好有這些煩惱，不妨試一試。
實現(xiàn)快速閱讀的步驟四：閱讀時隨時換擋，使用多種閱讀節(jié)奏閱讀。
讀書時，要注意隨時換擋，調(diào)整閱讀節(jié)奏，找到自己最舒服(比較容易讀下去)的閱讀節(jié)奏，至于這個節(jié)奏是快是慢并不重要，因為閱讀速度慢的人實際上是在讀書時一直保持同一個閱讀節(jié)奏的人，比如“這里似乎意義不大，使用流水式閱讀節(jié)奏吧?！薄斑祝@里好像有關鍵詞，用中速閱讀節(jié)奏吧?！毕襁@樣，有意識地調(diào)整自己的閱讀節(jié)奏，使之緩急有度。這樣，在一次閱讀的過程當中，有意區(qū)分出濃淡，即可避免由于閱讀感受過于單調(diào)，而陷入茫然拖沓的刷字閱讀狀態(tài)。
如何快速提高閱讀速度訓練方法心得篇六
如果你是一個愛好者，尋找一些速讀技能的時候，你會發(fā)現(xiàn)這樣的理論鋪天蓋地：你需要擴大你的視野(視幅)，提高你每次眼停感知字符的能力。你每次眼停能夠感知到的字數(shù)越多，你的閱讀速度就越快。當然，很多課程和軟件程序也是集中精力做這個的：例如箭頭分散，例如視幅擴大等等。這種強調(diào)眼睛而忽視理解的做法完全是對于速讀的一種誤導，容易使練習者盲目的追求速度而忽視理解率。在某個論壇上，曾經(jīng)有一個速讀愛好者發(fā)現(xiàn)這個問題并提出，但是很快的淹沒在一些商人的口水之中。但是，這是事實，無論你承認與否。
在閱讀市場上的速讀材料或者參加某些速讀軟件的訓練時，你都會看到，聽到“擴大視幅”這個概念(每次眼停實際感知到的字符數(shù))。你會不斷的被告知，一定要擴大視幅，擴大到一行，兩行，數(shù)行等等，這樣就能快速閱讀了。如果你真的這樣做的話，一個不可避免的結(jié)果就會出現(xiàn)—理解和視幅的脫節(jié)。
擴大視幅的方法通常是通過機械的方式強迫你的眼睛運動，特別是你使用某些軟件的時候。這些程序往往是屏幕上一組字詞的閃爍，由少到多，或者是一組字詞在屏幕上移動，而且，寬度逐漸增加。你被要求在一視之下看清這些字詞。這種方法是無可厚非的，但是關鍵一點就是視幅擴大的大?。喝说淖匀坏?，清晰的視幅寬度在一到三英寸之間(1英寸=2.54厘米)。超過這個范圍，人類的眼睛是無法達到的，除非付出損害眼部肌肉的代價。所以，在軟件中，一直強調(diào)中心視野和周邊視野的概念(詳見另一篇關于視野的文章：速讀訓練誤區(qū)之視野擴大)。
人在閱讀中的自然視野是一個平面，包含縱行和橫向兩個方面，這就意味著，你會自然的感知到你所注視的一行的上面或者下面的文字。盲目的大幅度的擴大橫向視幅是非常不劃算的，它會大幅度的降低你的理解能力，因為你會喪失對于最清晰的中心視野文字區(qū)的集中能力。所以訓練軟件的視幅要求是，中心視野是理解關鍵所在，而周邊視野是重要的補充。
要想實現(xiàn)快速閱讀，你首先必須要理解文字的意義。如果你過分的專注每次眼停所感知到的字數(shù)，就會使大腦無暇對文字的意義作出反應。另外，你的思維反應速度和讀物密切相關，有些材料會反應很快，而有的會很慢。這一切取決于你對于讀物的熟悉程度。比如，作為一個速讀愛好者，對于速讀書籍和大多數(shù)心理學的材料我會閱讀的很快，但是，讓我去看物理學的專著，或者量子理論和相對論，我也許根本看不懂，更談不上快速閱讀。另外，如果我總是專注于每次眼停感知字數(shù)的多少，或者自始至終都是以同樣一個視幅閱讀的話，我會失去對于文字意義的感知。說到此，你會理解那些無論讀物性質(zhì)，僅憑視幅大小和眼跳速度算出每分鐘多少字的閱讀速度的做法是多么的可笑。
如果你明白了對于讀物意義的感知(也就是理解)才是所有閱讀的終極目標的話，你就會知道速讀課程和軟件中要求以一個恒定的速度和視幅閱讀所有書籍是一種無效的方法，是誤導。所以，只是在練習的時候才要求這樣做，而在實際閱讀檢測的時候，要求必須放開你的大腦和眼睛。
說了這么多，如果你認為我們是在反對視幅擴大，那你就錯了。任何速讀者都應該在視幅擴大上下功夫。但是，擴大視幅絕對不僅僅是一廂情愿的增加每次眼停的字符數(shù)，而是在整體理解的基礎上，根據(jù)理解單位的需要來靈活的擴大和縮小視幅。舉例，我閱讀的時候，可以僅僅看到“汽車”這個詞，但是，如果我看到“一輛紅色的飛馳而過的汽車”的話，我會讀的更快，而且理解更好。這就是理解的單位，或者叫做“意義群”。理解單位的大小，直接決定了你的閱讀速度。
快速閱讀絕對不是物理的擴大視幅，或者單純的增加每次眼停的字符數(shù)那么簡單。你應該知道，速讀需要擴大他們“意義群”的搜尋能力。這些意義群才是你理解的基礎。記住，你的閱讀速度只能和你對于材料的理解速度一樣快而絕對不會超越它。速讀絕不是眼睛以最快的速度從a點移動到b點那么簡單，除非你的大腦能在同時做出迅捷的反應。所以，速讀的關鍵永遠是你的理解速度和思維能力。提高思維速度，使思維更加簡便迅捷，這才是速讀中的“精髓”所在。
如上所述，你能清晰感知到的文字范圍，在1-3英寸的區(qū)域。學會更加有效率的移動眼睛當然在速讀訓練中非常重要的，但是絕對不是唯一的目的所在。如果你的訓練到位的話，你的大腦所能感知到的“意義群”，是絕對可以超過上述的那個“物理區(qū)域”的。這其中的原因就是你的周邊視野發(fā)揮了作用，即便是你主觀感覺中，周邊視野的那些字是模糊的。
如何快速提高閱讀速度訓練方法心得篇七
工作多年，感覺平平，內(nèi)心深知自己工作學習效率的低下，內(nèi)疚不已，但遲遲不愿改變，直到明白快速閱讀是快速增長技能的一個有效方法，我才開始學習快速閱讀，目前雖還處在初學階段，但已有一些小小感悟，下面與大家娓娓道來。
以前我并不知道快速閱讀為何物，所以也從來沒想過快速閱讀與學習效率之間有啥關系，直到在精英特速讀記憶訓練網(wǎng)上看到當前的閱讀形勢：“20世紀末以來，在信息以爆炸式增長的社會，各種學科不斷細分，各類學科知識呈幾何數(shù)字式倍增。資料統(tǒng)計表明，人類文明發(fā)展的前5000年的文獻資料，還不如現(xiàn)在一年出版的多：英國出版了一部《世界文學著作目錄》，有754卷，577200頁，兩噸重。而人80%的知識是通過閱讀獲得的，傳統(tǒng)的逐字閱讀方式已無法適應知識量的增長?！薄?BR> 可見，我們終其一生的時間用于閱讀可能也無法掌握全部信息，而且各個作者的水平參差不齊，有很多文字堆砌的內(nèi)容沒有任何營養(yǎng)，花過多精力研究不過是浪費生命，所以，別看厚厚的一本書、一篇文章，有用的東西卻是有限的，通過快速閱讀能夠迅速找到有用信息，而對于無效信息就沒有必要浪費時間了。
快速閱讀感悟：快速閱讀更有利于理解記憶。
一直以來，我們對閱讀速度都存在誤解，受傳統(tǒng)閱讀教育的影響，絕大多數(shù)人相信緩慢仔細地閱讀能幫助理解和記憶，事實上，快速閱讀認為緩慢閱讀會降低閱讀速度，因為緩慢閱讀會慫恿閱讀者的大腦越來越不專注，比如出現(xiàn)注意力不集中、專注力下降等。研究表明，快速閱讀是一個需要集中所有精力在閱讀上的大腦活動，它能同時調(diào)動和協(xié)調(diào)左右腦的優(yōu)勢功能，更有利于注意力、理解記憶力和專注力的培養(yǎng)。
速讀感悟：專業(yè)的速讀記憶訓練方法最高效。
通過大量閱讀，我明白了快速閱讀的好處，但是如何掌握這種技能并為自己所用呢?精英特速讀記憶訓練軟件給了我們專業(yè)、系統(tǒng)又高效的方法，下面簡要介紹一下。
消除音讀。音讀是制約閱讀速度的主要因素，因此想要讀得快，就要把大腦中的音化現(xiàn)象去除，目前就我所了解的來說，消除音讀的方法有：音響干擾法、生理器官控制法、文字詞匯“意讀”法、圖象意會合成法和提高速度克服法、倒轉(zhuǎn)讀書法、以音克音法、記號訓練及文字數(shù)字訓練法。當然，一般剛開始快速閱讀的人有音讀現(xiàn)象是比較常見的，這時候我們一定要有良好心態(tài)，而且要試著即使有音讀也一次讀眼睛看到的多個文字，不要一個一個字的讀，通常經(jīng)過精英特速讀訓練軟件一定時間的練習，隨著級別的提高，音讀就會逐漸減少消失的。
整體感知。顧名思義，就是對眼睛看到的信息(包括文字、圖形、數(shù)字等)，從整體上進行把握，通過訓練，擴大我們的視野，并且能像拍照一樣將信息瞬間映射到腦海里，然后通過大腦的思維對信息進行處理。概念看上去很簡單，也很好理解，但在真正的訓練環(huán)節(jié)我才感到手腦無措，尤其是在無聲看圖和無聲思考中，完全是顧此失彼的狀態(tài)，好在速讀老師的鼓舞，我也有了堅持下去的信心。
視幅擴展。初涉視幅擴展訓練項，我發(fā)現(xiàn)除了數(shù)字(文字)舒爾特表訓練有點意思外，其余訓練都挺無聊的，但在真正了解了這些訓練項設置的意義后，我才懂得它們對快速閱讀的意義：簡單說來，在快速閱讀中，視幅廣度越大、閱讀速度就越快，因此通過正確而持續(xù)的訓練，便可以實現(xiàn)真正的“一目十行”，這也算是為快速閱讀打基礎吧。
焦點移動。如果說視幅擴展是“靜”，那么“焦點移動”就是“動靜結(jié)合”，通過焦點移動來訓練我們眼停(吸收信息)眼跳，讓焦點迅速準確地橫向移動到第二眼的位置，以更快地吸收到信息。
速讀實戰(zhàn)。速讀實戰(zhàn)實際上是綜合運用前面四項(消除音讀、整體感知、視幅擴展、焦點移動)的訓練成果和技巧，以接近實際閱讀方式循序漸進真正掌握快速閱讀的訓練?？梢哉f在這個環(huán)節(jié)能成功檢測出來我們的速讀基礎是否扎實。
水平測試。如果說速讀實戰(zhàn)是模擬考，那么水平測試就相當于是實際考試吧，在這個訓練項中，包括了文章測試和閃讀測試，我們要綜合運用前面所有速讀技巧，完成作答，以至少五次的測試成績來反應訓練成果。
以上就是我目前對快速閱讀學習的一些認識和收獲，總的來說我相信每個人要不斷學習，才不會被時代淘汰。如果你問我掌握了快速閱讀后，對我的工作效率問題有何幫助，我想我會注意力更集中，并且懂得什么時候精讀、略讀和跳讀工作資料，做到效率閱讀，同時也為其他工作騰出更多時間和精力來。如果你也有這樣的想法，那就快快行動起來吧。
如何快速提高閱讀速度訓練方法心得篇八
科學家已經(jīng)進行過無數(shù)次研究，試圖從高手身上找出高效的秘密。早在20世紀50年代時，美國就曾經(jīng)有過一次大規(guī)模的調(diào)?。研究人員找到了一些閱讀速度超過1500字/分鐘卻仍然能夠深度理解文章含義的“稀有動物”，對他們進行長期觀察，希望總結(jié)出最佳的閱讀模式。研究結(jié)果顯示，閱讀高手最明顯的特征之一就是眼球的運動方式。首先，讓我們來看一下效率最低的眼球運動方式。那些閱讀速度低于300字/分鐘，而且對文章的理解程度很低的人，往往就是這樣逐字閱讀的：
圖3–2?閱讀速度低于300字/分鐘的人的眼球運動圖。
如果你的閱讀速度略快一些，那就說明你的眼球不需要如此頻繁地運動與對焦。一般來說，一分鐘能讀800個字的人閱讀每行文字只需對焦2~3次：
如果我們按照上圖的模式來移動視線，大腦就不再需要逐一拼湊每個詞語。一旦大腦可以直接按照語義單元來處理讀到的信息，閱讀速度自然就會有所提高。流暢的閱讀能夠給左腦帶來足夠的信息輸入，右腦也能得到充分地運用。大腦沒有空閑的空間用來開小差了，我們自然就會感覺自己的注意力更集中了，閱讀效率得到了明顯提高。良性循環(huán)就是這樣開始的。
圖3–3?閱讀速度低于800字/分鐘的人的眼球運動圖。
閱讀速度的上限在很大程度上取決于眼球每次讀入的字數(shù)。如果逐字閱讀，那么閱讀速度一般只能達到240字/分鐘。一旦眼球運?的方式有所改變，每次眼球運動能夠讀入2~3個字，速度就會馬上提高到480~700字/分鐘。但我在這里仍然要特別說明一下，這些數(shù)值都不是硬性指標。我之所以把它們列舉出來，只是為了讓大家對不同水平的閱讀速度有一個籠統(tǒng)的概念。當你真正翻開一本書開始閱讀的時候，每分鐘究竟是看了700字還是750字就不是特別重要了。正如我反復強調(diào)的那樣，高效的理解和消化才是閱讀的最終目標。而且，我們還必須學會靈活控制自己的閱讀速度，有意識地根據(jù)不同的閱讀目的選擇不同的策略。比如，復習考試時的閱讀重點顯然應該傾向于理解和記憶，出于時間的考慮，我們對閱讀速度的要求也會相對高一些。但如果是為了消遣娛樂而閱讀文學作品，我們就可以相應地放慢一點速度，著重欣賞和品味。
如何快速提高閱讀速度訓練方法心得篇九
為了適應時代要求，在競爭中立于不敗之地，我們應努力培養(yǎng)快速閱讀的能力。鄧小平說過：計算機要從娃娃抓起，同樣的道理，快速閱讀能力也應從小培養(yǎng)，這也是我們普及快速閱讀知識、提倡快速閱讀的目的，多年來，精英特速讀記憶訓練網(wǎng)通過不斷致力于快速閱讀教育，深深體會到它對學員起著至關重要的作用。
從最基礎的字、詞、句、圖片進行訓練，不斷地反復往往會使學員感到機械枯燥。然而，當他們發(fā)現(xiàn)自己的注意力與記憶力都有明顯提高時，就慢慢地體驗到了快速閱讀的樂趣，并開始渴望學習快速閱讀的方法。
在一次又一次的訓練測試中，看到自己的閱讀速度越來越快，漸漸達到了較高的水平。他們勇敢地向其他人發(fā)起挑戰(zhàn)，每一次的勝利無不欣喜雀躍，成功的信心越來越強，學習的興趣不斷高漲。如今，很多學員閱讀速度已達到幾千甚至上萬字，是訓練前的n倍，他們自豪地告訴我們，爸爸媽媽絕對比不上他們。從圖書館借來一冊書，他們都看了幾遍了，而父母卻只看了幾頁，這讓我們感受到的是是他們滿臉的自信。
二、快速閱讀使學員養(yǎng)成良好的學習習慣。
很多學員從小養(yǎng)成了指讀、默讀等不良閱讀習慣，這些閱讀習慣會拖慢閱讀速度，而快速閱讀不失為一種好方法，因為在速讀訓練時，強調(diào)不出聲，不回讀。我們在快速閱讀學習中要求學員集中全部注意力，讓眼睛快速移動，讀懂內(nèi)容，逼得發(fā)聲器官來不及發(fā)聲，久而久之，改變了發(fā)音的毛病，實現(xiàn)了眼腦直映的閱讀目的。
三、快速閱讀不僅拓寬了學員的知識面，而且還提高了寫作水平。
眾所周知，朗讀有利于培養(yǎng)語感。而速讀則在理性方面積淀語感創(chuàng)造了條件。好書，是人類智慧的結(jié)晶，是人類進步的階梯，它隱藏著深沉含蓄的感情;蘊含著思想深刻的哲理……在速讀時，我們注重引導學員細細品味，養(yǎng)成敏銳的語感能力，為學員自己寫文章提供了范例。
閱讀量的增多使學員在作文時有豐富的詞句描述，使文章寫得生動感人。有位小學員欣喜的告訴我們，她每分鐘能讀五千字以上，一般的童話故事、兒童文學已不能滿足她的閱讀需求，大量的小說已涌入她的視野。她的作文不再局限于寫人寫事、富有童趣，而更多地帶有小說的味道，意蘊深刻，可稱之為超齡作文。是快速閱讀使她接觸了大量的課外讀物，豐富多彩的課外讀物使她獲得了豐富的知識，增長了見識。寬廣的知識面不斷提高著她的作文水平。
以上是在快速閱讀在實踐過程中的三個最實際的用途，如今隨著新的教育大綱的實施，強化課外閱讀已經(jīng)提上了議事日程。小學生如果具備了快速閱讀的能力，那么他的課外閱讀可以成倍、成十倍地增加閱讀量，那他自信的個性品格、良好的學習習慣會更快地養(yǎng)成，他的語文水平一定會提高得更快，而這一切更堅定了我們繼續(xù)普及快速閱讀的信心。
如何快速提高閱讀速度訓練方法心得篇十
想要在快速閱讀的“道”上精進前行，除了可以依靠精英特速讀記憶軟件外，還需要學會對自己“狠”。所以今天在這里，我把對自己的下手的第二狠招展現(xiàn)于你。
要成為速讀高人的第二狠招是：效率。
效率是不是只是指快?no!在我的理解，真正意義上的效率應該是投入與收獲是成正比的，甚至大于正比。
舉個簡單的例子：速讀高手的閱讀速度是2000字/分鐘，你的閱讀速度是500字/分鐘。那么同樣一個小時，別人的字數(shù)是12萬字，而你是3萬字，看到嗎?同樣1倍的時間，別人的收獲是你的4倍，這4倍的成果就叫效率。這也是為什么我們總想提高閱讀速度的原因。
那回到效率的問題上，我們要怎么做?那就是對于練習精英特速讀記憶軟件的過程要講求效率。其實對于精英特速讀記憶軟件的練習，我更建議是以一種“玩中求學”的心態(tài)去對待。要擺脫一個思維誤區(qū)：時間耗得越多，能力就越厲害。這是大部分初學者都會產(chǎn)生的錯覺，包括最初的我。
最初，我也是這樣想并這樣做了，但事實證明，過渡的強求練習只會產(chǎn)生一種厭煩心理。而這種厭煩心理是有依據(jù)的：速讀的練習，它是屬于一種低收益長半衰期的行為(簡單點理解就是：做的時候沒那么爽，但長期看來，它可以為我們持續(xù)地帶來好處。若想詳細了解的小伙伴可以快速閱讀古典老師的書籍《精進》)。所以它不適合一口吃成胖子的模式，相反，它需要的是細水長流的功夫。
既然要細水長流，那就不要把精力熬在時間上，而是應該在效率上。上篇我說到我每天只是花1個小時練習，但是我進步的速度可以比其它人快，一周5天升5級基本沒壓力。為什么?因為在這1個小時里，我一定是全身心投入的，而不是像某些小伙伴花15分刷抖音，花15分鐘看知乎，再花個15分種過渡心理，最后剩下15分鐘練習。
看到嗎?雖然看起來你也是花了同樣的1小時，可你的收獲值極低：非但專業(yè)水平?jīng)]提高，還有可能陷入自責模式。然后為了彌補這個心理，你又覺得要繼續(xù)多練習1小時，周而復始，最后變得既沒收獲當下練習的快感，也沒感受到速讀能力的提升，一怒之下覺得精英特速讀記憶軟件就是個騙子，干脆撒手不練，專業(yè)玩你的手機去了。那精英特速讀記憶軟件不是很冤嗎：明明只有15分鐘的陪伴卻說是1小時!看，這就是沒效率導致的結(jié)果。
要想效率高，前提就是專注。那倘若你說我就是沒辦法做到馬上專注啊，那怎么辦呢?
還有一個方法，就是提前進入“參與”狀態(tài)，再從你專注投入的時間點起計算。我也理解有些小伙伴的確難以馬上進入狀態(tài)，那你可以先“參與”，例如把手機變飛行模式，然后放空，此時可以不練軟件，但什么都不可以做，等到進入心流狀態(tài)(真正投入到當下的狀態(tài)中，詳細可以參讀彭小六老師的書籍《洋蔥閱讀法》)，再開始計算你的練習時間。這樣你就確保自己所投入的時間是專注的，也是最有效率的了。但這里有一個難度點，在于你是否真有執(zhí)行力讓自己進入“參與”狀態(tài)。
其實，相信大部分想提高快速閱讀能力的小伙伴，最終的目的都是想提高效率，這是我們的終極目標。但我在這篇文章里所說的“效率，它就演變成了練習精英特速讀記憶軟件的一種招式，也就是方法，掌握后它能肋你成為速讀高手。
如何快速提高閱讀速度訓練方法心得篇十一
要想真正提高閱讀速度，實現(xiàn)快速閱讀，除了前面講到的消除音讀外，還有一個十分基礎，同時又重要的因素——視野。視野，即視力向周邊所及的范圍或?qū)崿F(xiàn)范圍，是眼睛注視一點同時所能看到的周邊范圍。通常，人的視野越開闊，那么，眼睛一次定焦所攝取的信息量就越大，所以經(jīng)過訓練，能一次性閱讀更多內(nèi)容，閱讀效率更高。
接下來，就給大家介紹一種練習拓寬視野的方法：字母樹練習法。
具體的訓練方法和步驟。
1、準備一張與書本大小差不多的厚卡紙，如果沒有，也可以用稍微硬點厚點的白紙代替;。
4、重復步驟3中的操作幾次，直到來回挪動卡紙的動作越快越好;。
5、當能用視覺回放的形式回憶起第一行的所有字母時，再開始第二行練習，具體的練習方法與步驟3、4一致，以此類推，直到能順利練完整棵“字母樹”，接下來再練習第二棵、第三棵……第n棵字母樹。
訓練要領和注意事項。
1、不要拿實際閱讀材料訓練，用一種預先做成的卡片，練習用余光掃信息，不斷擴大角度。
7、“字母樹練習”除了選用毫無意義的隨機字母外，還可以選用沒有邏輯規(guī)則的漢字，這樣做的目的是為了防止訓練中反復練習，而記住了意義，起不到擴大視野的作用。
8、當然，也可以隨便找一份報紙來當“字母樹”，用同樣的方法進行練習。需要說明的是，用報紙來練習時，首先要選擇有大量“豆腐塊”、每行三四個單詞長度的版面，這樣剛好滿足訓練要求;另外，用報紙練習時，要看每行中間的關鍵詞，同時用視線的余光盡量去看得更遠、更多，從而起到有效擴展視幅的作用。
寫在最后的話。
在快速閱讀訓練中，擴展視野雖有些枯燥，但卻是提高閱讀速度、訓練快速閱讀能力的必備基礎，它能幫助我們在閱讀時，讓視線在每行文字間少跳動幾次，從而增加眼睛的聚焦時間，讓視野得以擴大，一目幾行!當然，這是一個長期的練習，想要學好快速閱讀的朋友不要著急，慢慢來，熟能生巧。
如何快速提高閱讀速度訓練方法心得篇十二
視覺心理學告訴我們，閱讀時，并不是眼球沿著每個字連續(xù)不斷移動，而是經(jīng)?！把弁！睍r才能感知字句，閱讀的大部分時間都屬于眼停，每次眼停，視覺廣度的范圍為4至8個字。閱讀主要是靠眼停作“正移動”來完成。但有時因字句費解，眼停還會作“負移動”，重新感知和理解，這樣，勢必減慢了閱讀的速度。為了減少回視次數(shù)，閱讀前準備一張和書頁差不多大小的白紙，放在書的上端，讀完一行文字就把白紙往下拉一行，使眼睛不能回讀遮蓋住的文字，這樣就可以減少“負移動”，增加眼停的視覺廣度。
限時限量速讀法。
人們往往有過這樣的體會，當借到一本膾炙人口的書，而且還期迫近時，為了不失手中寶物，以擷書中之玉，會以超常的閱讀速度，甚至一鼓作氣把書看完。這種感知字句的潛能發(fā)掘，是由于通過感受器接收到“時間緊迫”的信號后，刺激大腦的視覺神經(jīng)，逼使你集中精力，使被感知的字句傳至大腦皮層枕葉的視覺過程加快，反應出來便是眼停的移動速度增快。根據(jù)這種心理現(xiàn)象，在閱讀前確定一定數(shù)量的材料，限定多少時間讀完，經(jīng)過長期的訓練之后，這種湊書方法會使你的速讀技能純熟起來，達到自然、迅速和準確。
提綱挈領速讀法。
從字面上理解，就是把問題簡明扼要地提出來，善于抓住精髓。強烈的目的意識是提高閱讀速度的前提。我們在開卷閱讀之始，應根據(jù)書的種類和性質(zhì)，列出相應的“索難卡片”，進行有目的，有重點地摘讀，就可提高閱讀速度。特別在閱讀一般性的書籍時，這種速讀方法更可以使閱讀者達到省時省力的效果。
知識交流速讀法。
就是在知識總量不變的前提下，將整體分解成部分，由幾個人在一起同步閱讀部分，各自獵取知識的分支，而后通過知識交流這條途徑，使每個閱讀者都能完整地獲取知識的全體。這種速讀方法要求有兩人以上組成的學習小組。閱讀前，將需要閱讀的書籍根據(jù)備人的閱讀能力，量力分讀，做出卡片。閱讀完后，互相交流，就能使每個閱讀者盡快掌握需讀書籍的全貌，取得事半功倍的實效。
如何快速提高閱讀速度訓練方法心得篇十三
今天小編為同學們整理了有關快速提高英語閱讀速度的方法技巧的相關內(nèi)容，希望對同學們有所幫助。
看一篇文章的時候，要沒有私心雜念，也就是說要把自己的注意力融入自己在看的文章之中。提高自己的注意力不是說出來的，而是練出來的。一定要在平時自己做閱讀練習的時候嚴格要求自己。看一篇文章的時候要做到一口氣看完，不要斷斷續(xù)續(xù)，更不要養(yǎng)成邊看邊默念的`習慣。
在快速閱讀過程中，應注意克服一些不良閱讀習慣。常見的不良閱讀習慣有：指讀和聲讀。
指讀是指為了在閱讀時能集中注意力，同學們常常用手指、鉛筆等指著一個個的字或放在這些字的下面閱讀。指讀會減慢閱讀速度，分散注意力，因此，閱讀中一定要克服這個毛病。聲讀一般有三種形式：出聲讀、默讀和心讀。事實證明，閱讀速度緩慢一般都是因為學生采用了某種聲讀的方式，所以要提高閱讀速度就必須自覺地克服這種習慣。
遇到長句、復雜句，如果我們分析好句子成分，找到中心句、關鍵詞、指代詞等，這個問題就會被很好地解決。難句多為長句，即主從復合句、主從并列復合句或者從句中有多種形式的定語、狀語，有時伴有倒裝、省略等現(xiàn)象。如此復雜的句子令人眼花繚亂。其實再難的句子抓住關鍵詞，問題就會迎刃而解。比如說，結(jié)構(gòu)關鍵詞一般是分句、短語的起始詞，即分句的引導詞、意群的第一個詞，找到了分句，從而將難句子化整為零，各個擊破，難句也就不再難了。
閱讀速度與閱讀材料所涉及的話題有很大的關系。如果閱讀材料是自己熟悉的內(nèi)容，閱讀速度就會自然加快;反之，如果閱讀材料所涉及的是非常陌生的話題，閱讀速度便會很慢。所以擴大自己的知識面，多掌握一些文化背景知識，了解當今英語國家歷史文化、人物傳記、科技教育等方面的社會知識對提高閱讀速度是極其重要的。
任何一種技能的獲得都必須經(jīng)過大量的實踐練習。在平時的閱讀訓練中，要注重進行計時和限時閱讀訓練，在平時的訓練中有意識地鍛煉自己的閱讀速度。
另外，學生還可以在做題時，從整體上把握、控制時間：一兩處沒弄懂的地方可以暫時擱置一邊，等把全部題答完了，再回過頭來處理。因為做完題后，心情相對放松了，往往會產(chǎn)生新的思路和新的靈感。
今天有關快速提高英語閱讀速度的方法技巧的相關內(nèi)容就介紹到這里了。
如何快速提高閱讀速度訓練方法心得篇一
每個人可能從小就希望自己能夠擁有快速閱讀的能力，能夠輕而易舉做到一目十行，普通的閱讀是所有人與生俱來的能力，但真正的想要高人一等，的確需要很好的天賦或者后天的訓練。
我接觸到“精英特快速閱讀軟件”是一次偶然的機會和培訓老師談起閱讀速度慢之后，老師推薦使用的一款提高閱讀速度的軟件，在訓練一個月之后，最讓我感觸和收獲較多的是里面的“焦點移動”。
軟件設計的是一環(huán)套一環(huán)的模式，前面的訓練內(nèi)容的確很重要，我所花費的時間也比較多，在每次訓練完畢之后我都會用半小時的時間去進行閱讀，速度比我想象的提高很多，但是還是沒有達到我預期的效果。直到訓練到“焦點移動”的時候，我的熱情又重新點燃了。
焦點移動最合理化的是分了5個小環(huán)節(jié)，分別是“圓形移動”“波形橫向移動”“波形縱向移動”“交叉移動”以及最后“文字實操訓練”。
首先“圓形移動”，當我身體端坐，眼睛和電腦保持平視的時候，就可以點擊“開始”。屏幕上出現(xiàn)的是一個圓形，在圓形中心位置會出現(xiàn)一個白點，另外圓形線上會有一個黑點，這個時候我需要做的是眼睛跟著黑點一起移動，但是頭卻不能動，不同于平時關注事物一樣，在觀察的時候頭也會習慣性跟著移動，在這訓練的時候老師說過頭不能跟著一起移動，這樣會影響訓練的結(jié)果。
剛開始的時候我真的做不到，不知覺的頭都跟著黑點一起移動，不過在經(jīng)過1小時的訓練之后，這個習慣慢慢改變了。但是可能注意力還是腦力不夠用，在注視黑點的時候我的眼睛里面只有黑點，根本不可能同時看到屏幕中央的白色圓點，后來和老師溝通以后，老師告訴我，當你只關注黑點的時候，只能說明你只是訓練“焦點移動”這一項目，但是當你在關注黑點的時候還能注視白點，說明你的視野拓展能力也非常不錯，建議我在訓練的時候盡量能夠兩者一起注視。
其實很多事情說起來看起來很容易，但是輪到自己去做的時候卻非常困難。沒有辦法，只能先讓自己平靜下來，調(diào)整好心態(tài)后再進行訓練。就這樣我自己慢慢的在找訓練感覺，經(jīng)過2小時的訓練終于可以在圓形移動上同時注視兩個點了。
接著是“波形橫向移動”和“波形縱向移動”，這兩個是屬于同一種移動方式，但是方向不一樣，所以我眼睛的關注點也是不同的。這次訓練的線條不再是圓形，而是曲線，這就加深了眼睛關注的困難度，沒有看半小時，我的眼睛就開始出現(xiàn)疲勞的癥狀。有很強的酸澀感。沒辦法先休息一段時間后再進行訓練。因為前面的訓練奠定了很強的基礎，所以這些在慢慢訓練后開始游刃有余。
在訓練完“焦點移動”后我開始檢驗自己訓練成績，只看見電腦屏幕出現(xiàn)的全是閃爍的文字，這些文字閃爍的時間非?？?，我開始跟不上節(jié)奏，只能記得文字前面兩個，后面的看都沒有看清就跳走，我想可能是我自己的注意力沒有集中吧，我開始結(jié)合“焦點移動”潛移默化的將眼腦共用，慢慢的在用眼睛掃描時候大腦也跟著移動。
現(xiàn)在我的閱讀速度可能還沒有做到“一目十行”的境界，但是對比之前我的閱讀速度，已經(jīng)提高了很多，這也讓我這個閱讀庸才找到了自信心。
如何快速提高閱讀速度訓練方法心得篇二
初始，不必追求速度。重建立新理解方式。開始理解起來很慢。有時比音讀的速度還慢，那是因為音解的模式已經(jīng)運用了幾十年。如果發(fā)現(xiàn)音讀不能避免，這問題不嚴重，在相當長的時間里，會音讀和形解并存。然后漸漸的，形解越來熟練時，就可以自由的切換理解方式，是用音解還是形解自主決定。但在開始，是做不到。有一點需要指出：就是如果你的音解和形解并存的狀態(tài)，對大腦的消耗很大，一會兒工夫就會很累的。因為你的大腦在雙倍功率運行。慢慢來。形解的模式形成，眼睛的視覺方式自然會發(fā)生變化，大腦會自動的擴大視野范圍，這時候，主動著重視野練習。于此，余光視力牽扯相應的大腦功能部分，得以強化。此時，會有明顯的智力提升的現(xiàn)象。無論是思維能力還是記憶力都會明顯提升。
由此繼續(xù)練習下去，下一個瓶頸就是思維速度跟不上文字信息的速度。這會，又會出現(xiàn)初始階段的那種見字不解義。這時的問題就不是文法的原因了，而是大腦處理跟不上。這時，人的用腦方式會有一個性質(zhì)的變化。如果不能領悟新的用腦方式，會卡在這里。這是第二個難點。第一難點就是文法的建立。視覺練習是簡單的事，只要練就行了。文法需要無中生有的培養(yǎng)出來。而第二難點的用腦方式改變，也是要從無中培養(yǎng)了。
這時，有二條路可以試試，就是二種快速用腦的方式。這個要靠自己領會，沒法傳授。
一是用圖像進行思維，把一切邏輯組成自己能夠快速理解的圖像方式。七田真超右腦的教材中有大量的這種訓練方式。
二是?；謴退季S的本質(zhì)----即是念頭。學會運用念頭的方法，念頭的速度可以一秒內(nèi)起落數(shù)次、數(shù)十次百次，非常之快。這個比上面那方法更難掌握。
對于大多人來說。練到第二個瓶頸時的速讀速度已經(jīng)足夠用于學習生活了。已經(jīng)是十倍的提高效率。后面一個瓶頸的突破，依我看實用性不大。但是對一個人的個人潛力的開發(fā)有著極深的價值。除非你是為了開發(fā)潛力，否則到此為止的讀書速度已經(jīng)足夠用了。
培養(yǎng)“字形解義”的方法。
找一段足夠十分鐘的文字。最后可一分鐘看清且理解為結(jié)束。結(jié)束之后，再找另一段同樣容量的文字。如此累加?！白中谓饬x”就可以達成。
初始，以能夠理解的最快速度看字，如果還是不能清楚理解，更一步放慢速度?？赡軙奖仍纫糇x的速度更慢。直到可以理解。愿意的話可以輔助音解方式。目的是了解文字的意思。明確的理解文字之后。開始漸漸提高看字速度，前提一定是能夠理解并且看清楚字。如果理解跟不上，就放慢一點，直到理解。然后再次提速。你會發(fā)現(xiàn)，理解速度每反復一次都會提高很多。直到視野限速為止。
十分鐘的文字就可以在一分鐘理解。建立“字形解義”的關鍵在于不斷反復，就像嬰兒學話。是的。這正是重新學習語言。古人為什么容易練成速讀，其中一個要點在于古代把“語”和“文”分開。寫文章用文言，說話用白話?，F(xiàn)代說話和寫文章用同一種導致“字形解義”培養(yǎng)的困難。因為只要一看文字就會習慣性的產(chǎn)生音障。文言文的語法和白話不同。文言用的是容易的“看”的語法。而白話是更容易說的語法。文言不太容易聽，寫在紙上清楚明了，用以說話信息交換，就不合適。所以文言是更容易形成“字形解義”。
你會發(fā)現(xiàn)，很容易建立新的理解模式即----“字形解義”的“文法”。當你對同一段文字反復進行到第三次的時候，你會體會到什么叫“字形解義”了。在這個基礎上進行視野練習，直到你的視野和你的思維速度其中之一產(chǎn)生瓶頸。到時，在根據(jù)實情進行針對性的練習。速讀訓練是針對性的，首先針對瓶頸進行培養(yǎng)。收益快。這個簡單的技巧，效果很大。不可輕視。真?zhèn)饕痪湓捑瓦@個意思。
速讀理解的心里過程。
人只要看到熟悉的東西就會有較強心里反應。即包括思維上和情緒上。對文字也同樣是這個道理。舊有的讀字習慣使這種體會減弱。因為你習慣思考而不是感受。全腦閱讀需要啟用感受了。看到一個詞，你自然會對其產(chǎn)生反應，看到一群詞，你就會對其產(chǎn)生并行反應，并且經(jīng)過練習的大腦能將其自動繪制成理解。理解再反應為思維。這與普通閱讀有些不同。先思維再理解。反之全腦則是理解在前思維隨即跟上。所以要練習對詞組、語句的心里反應，則成為速讀的關鍵。這些心里反應不是僅靠練習眼睛和看字速度就一定能達成的，尤其對于成人的固有習慣。
所以，去對每一個詞組培養(yǎng)感情吧。
如何快速提高閱讀速度訓練方法心得篇三
我們知道當幼兒剛開始學習語言、文字時，第一步的牙牙學語是從"音"開始的。之后…相信我們都還有印象，就是剛剛上學的那幾堂課，老師會教我們識字——先發(fā)"音"，再認識"形"，然后才開始講解"義"的部份。
但是，過去的小學語文教學大綱和現(xiàn)在的小學語文教學課程標準中，都沒有教學生正確的閱讀的內(nèi)容。而小學這個階段，卻對我們的一生起到?jīng)Q定性作用。我們閱讀所使用的漢字具有常用字非常集中的特點。
據(jù)語言學家統(tǒng)計，認識漢字1000個時，基本覆蓋范圍在90.00%左右;認識漢字2400個時，基本覆蓋范圍在99.00%左右;認識漢字3800個時，基本覆蓋范圍在99.90%;認識漢字5200個時，基本覆蓋范圍在99.99%左右。
現(xiàn)行《全日制義務教育語文課程標準》規(guī)定：小學三四年“累計認識常用漢字2500個”，即他們閱讀一般讀物時只有不到1%的字不認識。
所以，原則上講小學三年級就具備學習快速閱讀的文字條件(臺灣的譚達式女士在臺北師范附小從一年級開始訓練快速閱讀)。
因此，在學習快速閱讀的過程中，一定要注意這一規(guī)律，一方面要在識字量過關(3000字左右)的情況下盡早開始學習快速閱讀，另一方面要努力調(diào)動感性生活的形象儲備，充分發(fā)揮形象思維和形象記憶的能力，這樣才容易收到事半功倍的效果。
實踐證明，年齡越小的學生，在訓練快速閱讀時見效越快，成效越好，其原因就是較好地發(fā)揮了他們右腦的形象記憶和形象思維功能正處于高峰期的優(yōu)勢;而年齡越大的學生，由于過去他們在傳統(tǒng)教育模式的規(guī)范下，長期依賴抽象思維，則大大壓抑了大腦右半球形象思維和形象記憶的功能，訓練時見效越慢，成效越差。
根據(jù)上述原理，我們認為：學習快速閱讀的最佳年齡為小學四年級前后(即10歲左右)。根據(jù)教學大綱要求，此時他們的識字量在3000個左右，已經(jīng)具備了學習快速閱讀的基本條件，再加上此時他們在形象思維方面的優(yōu)勢，學起來非常輕松自如，仿佛不知不覺就學會了。如果錯過了這個最佳時期，學起來的困難就會越來越大。
如何快速提高閱讀速度訓練方法心得篇四
有人形容讀閱讀量時，是這樣說的：“一個人知識越多，越感到自己的無知?！币灿腥擞脠A表示過自己的知識面，通常圓越大，與外邊的接觸就會越多!真是的，我感覺書越讀就越覺得讀得少，越讀就越覺得有讀不盡的書，所以，要想讀得多、讀得快，快速閱讀一定會是你的一項必備技能。
就拿我們班長來說吧，他可以說是個名副其實的三好學生：課桌上堆放的書籍除了我們課間需要使用的以外，還有他媽媽給他買的課外書籍，說不羨慕他的閱讀能力是假的。
有一次體育課，我厚著臉皮試探性的問了他：“為什么你的快速閱讀能力會比我們厲害?而且作文每次都幾乎是接近滿分?”他告訴我：“平時讀書讀著讀著自然而然的就把一本書快速的閱讀完，作文之所以寫的那么出色，也是因為書讀多了，很多時候看到作文標題，都知道自己想寫什么，并且很多內(nèi)容是在寫作的過程中就水到渠成了?！?BR> 多么讓人嫉妒的幾句話啊，讀書都可以自然而然的把自己閱讀速度提高!這短短的幾句話一直縈繞在我的腦海中，我始終覺得班長一目十行的閱讀速度背后，肯定還有什么秘密武器，但不好意思多問。
直到有一天那天放學，天上下著雨，班長沒有帶雨傘，我覺得這是個機會，于是我和共用了我的傘，在路上閑聊，他告訴我，“如果真的想努力提高成績，可以回去試著下載一款精英特快速閱讀軟件，會對你有很大的幫助!”
回到家，我連飯都沒有吃，就迫不及待地打開電腦，百度精英特快速閱讀軟件，了解快速閱讀這個概念、以及精英特速讀等相關的知識，幾天下來，我終于是下定決心，買下這款閱讀訓練神器。
之后我，似乎迷戀電子游戲一般，每天回到家的第一件事，就是快速閱讀訓練，那種感覺就好像抓住了一根救命的稻草一樣。
用軟件訓練了一個月，我能明顯感覺自己的閱讀能力跟閱讀速度大有長進。比如說，過去我閱讀一篇3000字的文章要半個小時，現(xiàn)在2-3分鐘就搞定，而且還能在腦海中完整復述閱讀內(nèi)容。
同時，因為閱讀速度的提升，我的閱讀量也增加了不少，都說寫作靠的是大量閱讀，如今閱讀量上去了，寫作文時大腦不再是一片空白，而是文思如泉涌，就像班長一樣慢慢做到水到渠成的感覺了。
訓練了3個月之后，由于我的閱讀速度的提高，我已經(jīng)看了很多之前想看又不敢看的書籍，語文是需要多讀、多寫、多積累的科目，快速閱讀幫我提高了閱讀速度、改善了閱讀習慣，現(xiàn)在的我作文也寫得不賴，自然語文成績就上去了，這是一件多么令人欣喜的事啊。
現(xiàn)在的我發(fā)自內(nèi)心的愛上了閱讀，因為我懂得看快速閱讀的方法，閱讀不再是一件困難的事了，而且我在書海中感受到了從未有過的快樂，讀書不僅傳授了我知識，還教會了我不焦躁、開闊心胸、淡然處世的生活態(tài)度，每天在書海與人交流思想，我也越來越自信，可以說，精英特快速閱讀真的給了我一種全新的生活方式。
如何快速提高閱讀速度訓練方法心得篇五
對于閱讀速度慢、閱讀時間緊迫、想要提高閱讀速度的人來說，流水式閱讀法不失為一個不錯的選擇。流水式閱讀指的是一種讓書籍內(nèi)容從心中流過，水過地皮濕的讀書方法，它與儲蓄知識為目的的存儲式閱讀理念相反，整個閱讀過程以享受閱讀為出發(fā)點，但是，在閱讀中也有所收獲，可以說流水式閱讀是信息大爆炸時代最合理并且可以避免堆積的有效閱讀方式。
實現(xiàn)快速閱讀的步驟一：仔細閱讀序言和目錄。
序言是一本書的導入部分，一般會寫明書籍的撰寫目的、概要等，了解一本書的文體、寫作意圖，把握全貌，閱讀序言至關重要。所以，我建議大家在決定購買某本書之前，先瀏覽一下序言，通過閱讀序言來判斷自己是否真的需要這本書。
當然，也有些書僅憑序言是難以做出判斷的，在這種情況下，目錄的作用就很好地顯現(xiàn)出來了，目錄就好像一張明示書籍內(nèi)容的結(jié)構(gòu)圖，因此，通過目錄，即可選出自己需要閱讀的章節(jié)。
另外，閱讀目錄，還可以把握全書的整體框架和論述的推進過程。這是作者和編者精心構(gòu)想的最佳結(jié)構(gòu)序次，僅僅把握整體框架就可以讓你受益匪淺。
實現(xiàn)快速閱讀的步驟二：僅讀開頭和結(jié)尾的5行。
如果讀了序言和目錄以后，還是難以判斷哪些部分是必讀的，那么，不妨嘗試一下只讀各個章節(jié)的最初5行和最后5行。你會發(fā)現(xiàn)，雖然不同類型的書籍會有所差異，但是使用這種留白的閱讀方法，一般來說，仍能夠在很大程度上理解其內(nèi)容。當然，有時候，也會出現(xiàn)文意銜接不上的情況，這時就可以再回頭瀏覽一下中間部分的內(nèi)容。
另外，通過確認開頭和結(jié)尾各5行的內(nèi)容，就能夠判斷自己是否需要閱讀這一單元。如果開頭、結(jié)尾各讀5行后，發(fā)現(xiàn)這里很重要，再返回單元開頭認真閱讀即可。
實現(xiàn)快速閱讀的步驟三：確定了關鍵詞之后再閱讀。
我想為大家推薦的最合理的閱讀方法就是“關鍵詞搜索閱讀法”，確定不想漏掉的關鍵詞，一邊搜索，一邊閱讀。在確定關鍵詞的那一刻，文中的重要部分和非重要部分就涇渭分明了，與關鍵詞不甚相關的段落，可以快速瀏覽過去，包含關鍵詞的段落，可作為“一行采集”的素材。
如果覺得只閱讀包含關鍵詞的部分不能完全理解其內(nèi)容，那么我建議大家倒退幾頁開始閱讀，或者把關鍵詞所在的這一小節(jié)仔細讀一讀，就基本能把握大致內(nèi)容了。另外，我補充一點，這個方法對于閱讀時間有限、閱讀心理負擔過重的人來說，是最有效的，如果您正好有這些煩惱，不妨試一試。
實現(xiàn)快速閱讀的步驟四：閱讀時隨時換擋，使用多種閱讀節(jié)奏閱讀。
讀書時，要注意隨時換擋，調(diào)整閱讀節(jié)奏，找到自己最舒服(比較容易讀下去)的閱讀節(jié)奏，至于這個節(jié)奏是快是慢并不重要，因為閱讀速度慢的人實際上是在讀書時一直保持同一個閱讀節(jié)奏的人，比如“這里似乎意義不大，使用流水式閱讀節(jié)奏吧?！薄斑祝@里好像有關鍵詞，用中速閱讀節(jié)奏吧?！毕襁@樣，有意識地調(diào)整自己的閱讀節(jié)奏，使之緩急有度。這樣，在一次閱讀的過程當中，有意區(qū)分出濃淡，即可避免由于閱讀感受過于單調(diào)，而陷入茫然拖沓的刷字閱讀狀態(tài)。
如何快速提高閱讀速度訓練方法心得篇六
如果你是一個愛好者，尋找一些速讀技能的時候，你會發(fā)現(xiàn)這樣的理論鋪天蓋地：你需要擴大你的視野(視幅)，提高你每次眼停感知字符的能力。你每次眼停能夠感知到的字數(shù)越多，你的閱讀速度就越快。當然，很多課程和軟件程序也是集中精力做這個的：例如箭頭分散，例如視幅擴大等等。這種強調(diào)眼睛而忽視理解的做法完全是對于速讀的一種誤導，容易使練習者盲目的追求速度而忽視理解率。在某個論壇上，曾經(jīng)有一個速讀愛好者發(fā)現(xiàn)這個問題并提出，但是很快的淹沒在一些商人的口水之中。但是，這是事實，無論你承認與否。
在閱讀市場上的速讀材料或者參加某些速讀軟件的訓練時，你都會看到，聽到“擴大視幅”這個概念(每次眼停實際感知到的字符數(shù))。你會不斷的被告知，一定要擴大視幅，擴大到一行，兩行，數(shù)行等等，這樣就能快速閱讀了。如果你真的這樣做的話，一個不可避免的結(jié)果就會出現(xiàn)—理解和視幅的脫節(jié)。
擴大視幅的方法通常是通過機械的方式強迫你的眼睛運動，特別是你使用某些軟件的時候。這些程序往往是屏幕上一組字詞的閃爍，由少到多，或者是一組字詞在屏幕上移動，而且，寬度逐漸增加。你被要求在一視之下看清這些字詞。這種方法是無可厚非的，但是關鍵一點就是視幅擴大的大?。喝说淖匀坏?，清晰的視幅寬度在一到三英寸之間(1英寸=2.54厘米)。超過這個范圍，人類的眼睛是無法達到的，除非付出損害眼部肌肉的代價。所以，在軟件中，一直強調(diào)中心視野和周邊視野的概念(詳見另一篇關于視野的文章：速讀訓練誤區(qū)之視野擴大)。
人在閱讀中的自然視野是一個平面，包含縱行和橫向兩個方面，這就意味著，你會自然的感知到你所注視的一行的上面或者下面的文字。盲目的大幅度的擴大橫向視幅是非常不劃算的，它會大幅度的降低你的理解能力，因為你會喪失對于最清晰的中心視野文字區(qū)的集中能力。所以訓練軟件的視幅要求是，中心視野是理解關鍵所在，而周邊視野是重要的補充。
要想實現(xiàn)快速閱讀，你首先必須要理解文字的意義。如果你過分的專注每次眼停所感知到的字數(shù)，就會使大腦無暇對文字的意義作出反應。另外，你的思維反應速度和讀物密切相關，有些材料會反應很快，而有的會很慢。這一切取決于你對于讀物的熟悉程度。比如，作為一個速讀愛好者，對于速讀書籍和大多數(shù)心理學的材料我會閱讀的很快，但是，讓我去看物理學的專著，或者量子理論和相對論，我也許根本看不懂，更談不上快速閱讀。另外，如果我總是專注于每次眼停感知字數(shù)的多少，或者自始至終都是以同樣一個視幅閱讀的話，我會失去對于文字意義的感知。說到此，你會理解那些無論讀物性質(zhì)，僅憑視幅大小和眼跳速度算出每分鐘多少字的閱讀速度的做法是多么的可笑。
如果你明白了對于讀物意義的感知(也就是理解)才是所有閱讀的終極目標的話，你就會知道速讀課程和軟件中要求以一個恒定的速度和視幅閱讀所有書籍是一種無效的方法，是誤導。所以，只是在練習的時候才要求這樣做，而在實際閱讀檢測的時候，要求必須放開你的大腦和眼睛。
說了這么多，如果你認為我們是在反對視幅擴大，那你就錯了。任何速讀者都應該在視幅擴大上下功夫。但是，擴大視幅絕對不僅僅是一廂情愿的增加每次眼停的字符數(shù)，而是在整體理解的基礎上，根據(jù)理解單位的需要來靈活的擴大和縮小視幅。舉例，我閱讀的時候，可以僅僅看到“汽車”這個詞，但是，如果我看到“一輛紅色的飛馳而過的汽車”的話，我會讀的更快，而且理解更好。這就是理解的單位，或者叫做“意義群”。理解單位的大小，直接決定了你的閱讀速度。
快速閱讀絕對不是物理的擴大視幅，或者單純的增加每次眼停的字符數(shù)那么簡單。你應該知道，速讀需要擴大他們“意義群”的搜尋能力。這些意義群才是你理解的基礎。記住，你的閱讀速度只能和你對于材料的理解速度一樣快而絕對不會超越它。速讀絕不是眼睛以最快的速度從a點移動到b點那么簡單，除非你的大腦能在同時做出迅捷的反應。所以，速讀的關鍵永遠是你的理解速度和思維能力。提高思維速度，使思維更加簡便迅捷，這才是速讀中的“精髓”所在。
如上所述，你能清晰感知到的文字范圍，在1-3英寸的區(qū)域。學會更加有效率的移動眼睛當然在速讀訓練中非常重要的，但是絕對不是唯一的目的所在。如果你的訓練到位的話，你的大腦所能感知到的“意義群”，是絕對可以超過上述的那個“物理區(qū)域”的。這其中的原因就是你的周邊視野發(fā)揮了作用，即便是你主觀感覺中，周邊視野的那些字是模糊的。
如何快速提高閱讀速度訓練方法心得篇七
工作多年，感覺平平，內(nèi)心深知自己工作學習效率的低下，內(nèi)疚不已，但遲遲不愿改變，直到明白快速閱讀是快速增長技能的一個有效方法，我才開始學習快速閱讀，目前雖還處在初學階段，但已有一些小小感悟，下面與大家娓娓道來。
以前我并不知道快速閱讀為何物，所以也從來沒想過快速閱讀與學習效率之間有啥關系，直到在精英特速讀記憶訓練網(wǎng)上看到當前的閱讀形勢：“20世紀末以來，在信息以爆炸式增長的社會，各種學科不斷細分，各類學科知識呈幾何數(shù)字式倍增。資料統(tǒng)計表明，人類文明發(fā)展的前5000年的文獻資料，還不如現(xiàn)在一年出版的多：英國出版了一部《世界文學著作目錄》，有754卷，577200頁，兩噸重。而人80%的知識是通過閱讀獲得的，傳統(tǒng)的逐字閱讀方式已無法適應知識量的增長?！薄?BR> 可見，我們終其一生的時間用于閱讀可能也無法掌握全部信息，而且各個作者的水平參差不齊，有很多文字堆砌的內(nèi)容沒有任何營養(yǎng)，花過多精力研究不過是浪費生命，所以，別看厚厚的一本書、一篇文章，有用的東西卻是有限的，通過快速閱讀能夠迅速找到有用信息，而對于無效信息就沒有必要浪費時間了。
快速閱讀感悟：快速閱讀更有利于理解記憶。
一直以來，我們對閱讀速度都存在誤解，受傳統(tǒng)閱讀教育的影響，絕大多數(shù)人相信緩慢仔細地閱讀能幫助理解和記憶，事實上，快速閱讀認為緩慢閱讀會降低閱讀速度，因為緩慢閱讀會慫恿閱讀者的大腦越來越不專注，比如出現(xiàn)注意力不集中、專注力下降等。研究表明，快速閱讀是一個需要集中所有精力在閱讀上的大腦活動，它能同時調(diào)動和協(xié)調(diào)左右腦的優(yōu)勢功能，更有利于注意力、理解記憶力和專注力的培養(yǎng)。
速讀感悟：專業(yè)的速讀記憶訓練方法最高效。
通過大量閱讀，我明白了快速閱讀的好處，但是如何掌握這種技能并為自己所用呢?精英特速讀記憶訓練軟件給了我們專業(yè)、系統(tǒng)又高效的方法，下面簡要介紹一下。
消除音讀。音讀是制約閱讀速度的主要因素，因此想要讀得快，就要把大腦中的音化現(xiàn)象去除，目前就我所了解的來說，消除音讀的方法有：音響干擾法、生理器官控制法、文字詞匯“意讀”法、圖象意會合成法和提高速度克服法、倒轉(zhuǎn)讀書法、以音克音法、記號訓練及文字數(shù)字訓練法。當然，一般剛開始快速閱讀的人有音讀現(xiàn)象是比較常見的，這時候我們一定要有良好心態(tài)，而且要試著即使有音讀也一次讀眼睛看到的多個文字，不要一個一個字的讀，通常經(jīng)過精英特速讀訓練軟件一定時間的練習，隨著級別的提高，音讀就會逐漸減少消失的。
整體感知。顧名思義，就是對眼睛看到的信息(包括文字、圖形、數(shù)字等)，從整體上進行把握，通過訓練，擴大我們的視野，并且能像拍照一樣將信息瞬間映射到腦海里，然后通過大腦的思維對信息進行處理。概念看上去很簡單，也很好理解，但在真正的訓練環(huán)節(jié)我才感到手腦無措，尤其是在無聲看圖和無聲思考中，完全是顧此失彼的狀態(tài)，好在速讀老師的鼓舞，我也有了堅持下去的信心。
視幅擴展。初涉視幅擴展訓練項，我發(fā)現(xiàn)除了數(shù)字(文字)舒爾特表訓練有點意思外，其余訓練都挺無聊的，但在真正了解了這些訓練項設置的意義后，我才懂得它們對快速閱讀的意義：簡單說來，在快速閱讀中，視幅廣度越大、閱讀速度就越快，因此通過正確而持續(xù)的訓練，便可以實現(xiàn)真正的“一目十行”，這也算是為快速閱讀打基礎吧。
焦點移動。如果說視幅擴展是“靜”，那么“焦點移動”就是“動靜結(jié)合”，通過焦點移動來訓練我們眼停(吸收信息)眼跳，讓焦點迅速準確地橫向移動到第二眼的位置，以更快地吸收到信息。
速讀實戰(zhàn)。速讀實戰(zhàn)實際上是綜合運用前面四項(消除音讀、整體感知、視幅擴展、焦點移動)的訓練成果和技巧，以接近實際閱讀方式循序漸進真正掌握快速閱讀的訓練?？梢哉f在這個環(huán)節(jié)能成功檢測出來我們的速讀基礎是否扎實。
水平測試。如果說速讀實戰(zhàn)是模擬考，那么水平測試就相當于是實際考試吧，在這個訓練項中，包括了文章測試和閃讀測試，我們要綜合運用前面所有速讀技巧，完成作答，以至少五次的測試成績來反應訓練成果。
以上就是我目前對快速閱讀學習的一些認識和收獲，總的來說我相信每個人要不斷學習，才不會被時代淘汰。如果你問我掌握了快速閱讀后，對我的工作效率問題有何幫助，我想我會注意力更集中，并且懂得什么時候精讀、略讀和跳讀工作資料，做到效率閱讀，同時也為其他工作騰出更多時間和精力來。如果你也有這樣的想法，那就快快行動起來吧。
如何快速提高閱讀速度訓練方法心得篇八
科學家已經(jīng)進行過無數(shù)次研究，試圖從高手身上找出高效的秘密。早在20世紀50年代時，美國就曾經(jīng)有過一次大規(guī)模的調(diào)?。研究人員找到了一些閱讀速度超過1500字/分鐘卻仍然能夠深度理解文章含義的“稀有動物”，對他們進行長期觀察，希望總結(jié)出最佳的閱讀模式。研究結(jié)果顯示，閱讀高手最明顯的特征之一就是眼球的運動方式。首先，讓我們來看一下效率最低的眼球運動方式。那些閱讀速度低于300字/分鐘，而且對文章的理解程度很低的人，往往就是這樣逐字閱讀的：
圖3–2?閱讀速度低于300字/分鐘的人的眼球運動圖。
如果你的閱讀速度略快一些，那就說明你的眼球不需要如此頻繁地運動與對焦。一般來說，一分鐘能讀800個字的人閱讀每行文字只需對焦2~3次：
如果我們按照上圖的模式來移動視線，大腦就不再需要逐一拼湊每個詞語。一旦大腦可以直接按照語義單元來處理讀到的信息，閱讀速度自然就會有所提高。流暢的閱讀能夠給左腦帶來足夠的信息輸入，右腦也能得到充分地運用。大腦沒有空閑的空間用來開小差了，我們自然就會感覺自己的注意力更集中了，閱讀效率得到了明顯提高。良性循環(huán)就是這樣開始的。
圖3–3?閱讀速度低于800字/分鐘的人的眼球運動圖。
閱讀速度的上限在很大程度上取決于眼球每次讀入的字數(shù)。如果逐字閱讀，那么閱讀速度一般只能達到240字/分鐘。一旦眼球運?的方式有所改變，每次眼球運動能夠讀入2~3個字，速度就會馬上提高到480~700字/分鐘。但我在這里仍然要特別說明一下，這些數(shù)值都不是硬性指標。我之所以把它們列舉出來，只是為了讓大家對不同水平的閱讀速度有一個籠統(tǒng)的概念。當你真正翻開一本書開始閱讀的時候，每分鐘究竟是看了700字還是750字就不是特別重要了。正如我反復強調(diào)的那樣，高效的理解和消化才是閱讀的最終目標。而且，我們還必須學會靈活控制自己的閱讀速度，有意識地根據(jù)不同的閱讀目的選擇不同的策略。比如，復習考試時的閱讀重點顯然應該傾向于理解和記憶，出于時間的考慮，我們對閱讀速度的要求也會相對高一些。但如果是為了消遣娛樂而閱讀文學作品，我們就可以相應地放慢一點速度，著重欣賞和品味。
如何快速提高閱讀速度訓練方法心得篇九
為了適應時代要求，在競爭中立于不敗之地，我們應努力培養(yǎng)快速閱讀的能力。鄧小平說過：計算機要從娃娃抓起，同樣的道理，快速閱讀能力也應從小培養(yǎng)，這也是我們普及快速閱讀知識、提倡快速閱讀的目的，多年來，精英特速讀記憶訓練網(wǎng)通過不斷致力于快速閱讀教育，深深體會到它對學員起著至關重要的作用。
從最基礎的字、詞、句、圖片進行訓練，不斷地反復往往會使學員感到機械枯燥。然而，當他們發(fā)現(xiàn)自己的注意力與記憶力都有明顯提高時，就慢慢地體驗到了快速閱讀的樂趣，并開始渴望學習快速閱讀的方法。
在一次又一次的訓練測試中，看到自己的閱讀速度越來越快，漸漸達到了較高的水平。他們勇敢地向其他人發(fā)起挑戰(zhàn)，每一次的勝利無不欣喜雀躍，成功的信心越來越強，學習的興趣不斷高漲。如今，很多學員閱讀速度已達到幾千甚至上萬字，是訓練前的n倍，他們自豪地告訴我們，爸爸媽媽絕對比不上他們。從圖書館借來一冊書，他們都看了幾遍了，而父母卻只看了幾頁，這讓我們感受到的是是他們滿臉的自信。
二、快速閱讀使學員養(yǎng)成良好的學習習慣。
很多學員從小養(yǎng)成了指讀、默讀等不良閱讀習慣，這些閱讀習慣會拖慢閱讀速度，而快速閱讀不失為一種好方法，因為在速讀訓練時，強調(diào)不出聲，不回讀。我們在快速閱讀學習中要求學員集中全部注意力，讓眼睛快速移動，讀懂內(nèi)容，逼得發(fā)聲器官來不及發(fā)聲，久而久之，改變了發(fā)音的毛病，實現(xiàn)了眼腦直映的閱讀目的。
三、快速閱讀不僅拓寬了學員的知識面，而且還提高了寫作水平。
眾所周知，朗讀有利于培養(yǎng)語感。而速讀則在理性方面積淀語感創(chuàng)造了條件。好書，是人類智慧的結(jié)晶，是人類進步的階梯，它隱藏著深沉含蓄的感情;蘊含著思想深刻的哲理……在速讀時，我們注重引導學員細細品味，養(yǎng)成敏銳的語感能力，為學員自己寫文章提供了范例。
閱讀量的增多使學員在作文時有豐富的詞句描述，使文章寫得生動感人。有位小學員欣喜的告訴我們，她每分鐘能讀五千字以上，一般的童話故事、兒童文學已不能滿足她的閱讀需求，大量的小說已涌入她的視野。她的作文不再局限于寫人寫事、富有童趣，而更多地帶有小說的味道，意蘊深刻，可稱之為超齡作文。是快速閱讀使她接觸了大量的課外讀物，豐富多彩的課外讀物使她獲得了豐富的知識，增長了見識。寬廣的知識面不斷提高著她的作文水平。
以上是在快速閱讀在實踐過程中的三個最實際的用途，如今隨著新的教育大綱的實施，強化課外閱讀已經(jīng)提上了議事日程。小學生如果具備了快速閱讀的能力，那么他的課外閱讀可以成倍、成十倍地增加閱讀量，那他自信的個性品格、良好的學習習慣會更快地養(yǎng)成，他的語文水平一定會提高得更快，而這一切更堅定了我們繼續(xù)普及快速閱讀的信心。
如何快速提高閱讀速度訓練方法心得篇十
想要在快速閱讀的“道”上精進前行，除了可以依靠精英特速讀記憶軟件外，還需要學會對自己“狠”。所以今天在這里，我把對自己的下手的第二狠招展現(xiàn)于你。
要成為速讀高人的第二狠招是：效率。
效率是不是只是指快?no!在我的理解，真正意義上的效率應該是投入與收獲是成正比的，甚至大于正比。
舉個簡單的例子：速讀高手的閱讀速度是2000字/分鐘，你的閱讀速度是500字/分鐘。那么同樣一個小時，別人的字數(shù)是12萬字，而你是3萬字，看到嗎?同樣1倍的時間，別人的收獲是你的4倍，這4倍的成果就叫效率。這也是為什么我們總想提高閱讀速度的原因。
那回到效率的問題上，我們要怎么做?那就是對于練習精英特速讀記憶軟件的過程要講求效率。其實對于精英特速讀記憶軟件的練習，我更建議是以一種“玩中求學”的心態(tài)去對待。要擺脫一個思維誤區(qū)：時間耗得越多，能力就越厲害。這是大部分初學者都會產(chǎn)生的錯覺，包括最初的我。
最初，我也是這樣想并這樣做了，但事實證明，過渡的強求練習只會產(chǎn)生一種厭煩心理。而這種厭煩心理是有依據(jù)的：速讀的練習，它是屬于一種低收益長半衰期的行為(簡單點理解就是：做的時候沒那么爽，但長期看來，它可以為我們持續(xù)地帶來好處。若想詳細了解的小伙伴可以快速閱讀古典老師的書籍《精進》)。所以它不適合一口吃成胖子的模式，相反，它需要的是細水長流的功夫。
既然要細水長流，那就不要把精力熬在時間上，而是應該在效率上。上篇我說到我每天只是花1個小時練習，但是我進步的速度可以比其它人快，一周5天升5級基本沒壓力。為什么?因為在這1個小時里，我一定是全身心投入的，而不是像某些小伙伴花15分刷抖音，花15分鐘看知乎，再花個15分種過渡心理，最后剩下15分鐘練習。
看到嗎?雖然看起來你也是花了同樣的1小時，可你的收獲值極低：非但專業(yè)水平?jīng)]提高，還有可能陷入自責模式。然后為了彌補這個心理，你又覺得要繼續(xù)多練習1小時，周而復始，最后變得既沒收獲當下練習的快感，也沒感受到速讀能力的提升，一怒之下覺得精英特速讀記憶軟件就是個騙子，干脆撒手不練，專業(yè)玩你的手機去了。那精英特速讀記憶軟件不是很冤嗎：明明只有15分鐘的陪伴卻說是1小時!看，這就是沒效率導致的結(jié)果。
要想效率高，前提就是專注。那倘若你說我就是沒辦法做到馬上專注啊，那怎么辦呢?
還有一個方法，就是提前進入“參與”狀態(tài)，再從你專注投入的時間點起計算。我也理解有些小伙伴的確難以馬上進入狀態(tài)，那你可以先“參與”，例如把手機變飛行模式，然后放空，此時可以不練軟件，但什么都不可以做，等到進入心流狀態(tài)(真正投入到當下的狀態(tài)中，詳細可以參讀彭小六老師的書籍《洋蔥閱讀法》)，再開始計算你的練習時間。這樣你就確保自己所投入的時間是專注的，也是最有效率的了。但這里有一個難度點，在于你是否真有執(zhí)行力讓自己進入“參與”狀態(tài)。
其實，相信大部分想提高快速閱讀能力的小伙伴，最終的目的都是想提高效率，這是我們的終極目標。但我在這篇文章里所說的“效率，它就演變成了練習精英特速讀記憶軟件的一種招式，也就是方法，掌握后它能肋你成為速讀高手。
如何快速提高閱讀速度訓練方法心得篇十一
要想真正提高閱讀速度，實現(xiàn)快速閱讀，除了前面講到的消除音讀外，還有一個十分基礎，同時又重要的因素——視野。視野，即視力向周邊所及的范圍或?qū)崿F(xiàn)范圍，是眼睛注視一點同時所能看到的周邊范圍。通常，人的視野越開闊，那么，眼睛一次定焦所攝取的信息量就越大，所以經(jīng)過訓練，能一次性閱讀更多內(nèi)容，閱讀效率更高。
接下來，就給大家介紹一種練習拓寬視野的方法：字母樹練習法。
具體的訓練方法和步驟。
1、準備一張與書本大小差不多的厚卡紙，如果沒有，也可以用稍微硬點厚點的白紙代替;。
4、重復步驟3中的操作幾次，直到來回挪動卡紙的動作越快越好;。
5、當能用視覺回放的形式回憶起第一行的所有字母時，再開始第二行練習，具體的練習方法與步驟3、4一致，以此類推，直到能順利練完整棵“字母樹”，接下來再練習第二棵、第三棵……第n棵字母樹。
訓練要領和注意事項。
1、不要拿實際閱讀材料訓練，用一種預先做成的卡片，練習用余光掃信息，不斷擴大角度。
7、“字母樹練習”除了選用毫無意義的隨機字母外，還可以選用沒有邏輯規(guī)則的漢字，這樣做的目的是為了防止訓練中反復練習，而記住了意義，起不到擴大視野的作用。
8、當然，也可以隨便找一份報紙來當“字母樹”，用同樣的方法進行練習。需要說明的是，用報紙來練習時，首先要選擇有大量“豆腐塊”、每行三四個單詞長度的版面，這樣剛好滿足訓練要求;另外，用報紙練習時，要看每行中間的關鍵詞，同時用視線的余光盡量去看得更遠、更多，從而起到有效擴展視幅的作用。
寫在最后的話。
在快速閱讀訓練中，擴展視野雖有些枯燥，但卻是提高閱讀速度、訓練快速閱讀能力的必備基礎，它能幫助我們在閱讀時，讓視線在每行文字間少跳動幾次，從而增加眼睛的聚焦時間，讓視野得以擴大，一目幾行!當然，這是一個長期的練習，想要學好快速閱讀的朋友不要著急，慢慢來，熟能生巧。
如何快速提高閱讀速度訓練方法心得篇十二
視覺心理學告訴我們，閱讀時，并不是眼球沿著每個字連續(xù)不斷移動，而是經(jīng)?！把弁！睍r才能感知字句，閱讀的大部分時間都屬于眼停，每次眼停，視覺廣度的范圍為4至8個字。閱讀主要是靠眼停作“正移動”來完成。但有時因字句費解，眼停還會作“負移動”，重新感知和理解，這樣，勢必減慢了閱讀的速度。為了減少回視次數(shù)，閱讀前準備一張和書頁差不多大小的白紙，放在書的上端，讀完一行文字就把白紙往下拉一行，使眼睛不能回讀遮蓋住的文字，這樣就可以減少“負移動”，增加眼停的視覺廣度。
限時限量速讀法。
人們往往有過這樣的體會，當借到一本膾炙人口的書，而且還期迫近時，為了不失手中寶物，以擷書中之玉，會以超常的閱讀速度，甚至一鼓作氣把書看完。這種感知字句的潛能發(fā)掘，是由于通過感受器接收到“時間緊迫”的信號后，刺激大腦的視覺神經(jīng)，逼使你集中精力，使被感知的字句傳至大腦皮層枕葉的視覺過程加快，反應出來便是眼停的移動速度增快。根據(jù)這種心理現(xiàn)象，在閱讀前確定一定數(shù)量的材料，限定多少時間讀完，經(jīng)過長期的訓練之后，這種湊書方法會使你的速讀技能純熟起來，達到自然、迅速和準確。
提綱挈領速讀法。
從字面上理解，就是把問題簡明扼要地提出來，善于抓住精髓。強烈的目的意識是提高閱讀速度的前提。我們在開卷閱讀之始，應根據(jù)書的種類和性質(zhì)，列出相應的“索難卡片”，進行有目的，有重點地摘讀，就可提高閱讀速度。特別在閱讀一般性的書籍時，這種速讀方法更可以使閱讀者達到省時省力的效果。
知識交流速讀法。
就是在知識總量不變的前提下，將整體分解成部分，由幾個人在一起同步閱讀部分，各自獵取知識的分支，而后通過知識交流這條途徑，使每個閱讀者都能完整地獲取知識的全體。這種速讀方法要求有兩人以上組成的學習小組。閱讀前，將需要閱讀的書籍根據(jù)備人的閱讀能力，量力分讀，做出卡片。閱讀完后，互相交流，就能使每個閱讀者盡快掌握需讀書籍的全貌，取得事半功倍的實效。
如何快速提高閱讀速度訓練方法心得篇十三
今天小編為同學們整理了有關快速提高英語閱讀速度的方法技巧的相關內(nèi)容，希望對同學們有所幫助。
看一篇文章的時候，要沒有私心雜念，也就是說要把自己的注意力融入自己在看的文章之中。提高自己的注意力不是說出來的，而是練出來的。一定要在平時自己做閱讀練習的時候嚴格要求自己。看一篇文章的時候要做到一口氣看完，不要斷斷續(xù)續(xù)，更不要養(yǎng)成邊看邊默念的`習慣。
在快速閱讀過程中，應注意克服一些不良閱讀習慣。常見的不良閱讀習慣有：指讀和聲讀。
指讀是指為了在閱讀時能集中注意力，同學們常常用手指、鉛筆等指著一個個的字或放在這些字的下面閱讀。指讀會減慢閱讀速度，分散注意力，因此，閱讀中一定要克服這個毛病。聲讀一般有三種形式：出聲讀、默讀和心讀。事實證明，閱讀速度緩慢一般都是因為學生采用了某種聲讀的方式，所以要提高閱讀速度就必須自覺地克服這種習慣。
遇到長句、復雜句，如果我們分析好句子成分，找到中心句、關鍵詞、指代詞等，這個問題就會被很好地解決。難句多為長句，即主從復合句、主從并列復合句或者從句中有多種形式的定語、狀語，有時伴有倒裝、省略等現(xiàn)象。如此復雜的句子令人眼花繚亂。其實再難的句子抓住關鍵詞，問題就會迎刃而解。比如說，結(jié)構(gòu)關鍵詞一般是分句、短語的起始詞，即分句的引導詞、意群的第一個詞，找到了分句，從而將難句子化整為零，各個擊破，難句也就不再難了。
閱讀速度與閱讀材料所涉及的話題有很大的關系。如果閱讀材料是自己熟悉的內(nèi)容，閱讀速度就會自然加快;反之，如果閱讀材料所涉及的是非常陌生的話題，閱讀速度便會很慢。所以擴大自己的知識面，多掌握一些文化背景知識，了解當今英語國家歷史文化、人物傳記、科技教育等方面的社會知識對提高閱讀速度是極其重要的。
任何一種技能的獲得都必須經(jīng)過大量的實踐練習。在平時的閱讀訓練中，要注重進行計時和限時閱讀訓練，在平時的訓練中有意識地鍛煉自己的閱讀速度。
另外，學生還可以在做題時，從整體上把握、控制時間：一兩處沒弄懂的地方可以暫時擱置一邊，等把全部題答完了，再回過頭來處理。因為做完題后，心情相對放松了，往往會產(chǎn)生新的思路和新的靈感。
今天有關快速提高英語閱讀速度的方法技巧的相關內(nèi)容就介紹到這里了。