教案對教師的教學(xué)過程和教學(xué)結(jié)果都具有重要影響。教案的編寫應(yīng)當(dāng)注重反思和改進，提高教學(xué)效果和教學(xué)質(zhì)量。以下是小編為大家收集的優(yōu)秀教案范例，供大家參考借鑒。
霜降活動教案篇一
活動目標(biāo)：
1、在看看、說說、玩玩中認識各種竹樂器，并探索竹樂器的不同演奏方法。
2、幼兒嘗試自由組建樂隊，并能用竹樂器給樂曲伴奏。
3、幼兒喜歡竹樂器，體驗用竹樂器演奏的快樂。
4、通過音樂活動培養(yǎng)幼兒想象力、口語表達能力及肢體的表現(xiàn)能力。
5、使幼兒懂得歌曲的詼諧幽默之處。
活動準(zhǔn)備：
1、竹樂器：雙響筒、竹筒、快板；竹子一家：竹筒、竹片、竹枝、竹葉；
2、樂器標(biāo)記、節(jié)奏譜、音樂《木瓜恰恰恰》。
活動過程：
（一）幼兒熟悉竹子的一家，知道竹子能做成很多有用的東西。
1、幼兒觀察竹子的一家：竹筒、竹片、竹枝、竹葉。
2、說說竹子能做成哪些有用的東西。
3、小結(jié)：竹子不但能做成各種生活用品，還能做成竹玩具，更能做成竹樂器。
（二）幼兒認識竹樂器并探索竹樂器的演奏方法。
1幼兒去看看、說說、玩玩各種竹樂器。
2、提問：你玩得是什么竹樂器？你是怎樣玩的？它發(fā)出了什么好聽的聲音？
（三）出示圖譜，感知節(jié)奏。
1、竹樂器發(fā)出的聲音可真好聽，水果娃娃聽了也忍不住想跳舞了呢！
2、根據(jù)圖譜感知練習(xí)三種水果娃娃代表的不同的三種節(jié)奏型。
3、看圖譜聽音樂完整拍出節(jié)奏。
（四）組建樂隊，演奏音樂。
1、出示樂器標(biāo)記，組建樂隊。
2、分樂隊聽音樂徒手練習(xí)。
3、分樂隊用竹樂器完整演奏音樂。
4、交換樂器再次演奏。
活動延伸：
1、除了雙響筒、竹筒、快板這些竹樂器，生活中還有哪些竹樂器？
2、鼓勵幼兒和大人一起收集尋找。
霜降活動教案篇二
運動總目標(biāo)：
1、體驗配合游戲的興趣，感覺樂成的高興。
2、感知質(zhì)料的特性、性子，并能憑據(jù)物體的形狀特性學(xué)會準(zhǔn)確選擇和利用差別范例的建構(gòu)質(zhì)料，環(huán)繞主題舉行建構(gòu)。
3、讓幼兒學(xué)會分工互助，敬服建構(gòu)質(zhì)料和建構(gòu)功效。
4、公道操縱替換物，學(xué)會客觀地評價本身和搭檔的游戲環(huán)境。
本次運動目標(biāo)：
1、勉勵幼兒努力自動地到場游戲。
2、憑據(jù)物體的形狀特性學(xué)會準(zhǔn)確選擇和利用差別范例的建構(gòu)質(zhì)料舉行建構(gòu)。
運動預(yù)備：
1、種種花片、插塑。
2、運動前，帶幼兒到社區(qū)的街道參觀。
講授流程：
一、師生發(fā)言，引入運動：
師：平常，我們上學(xué)、下學(xué)顛末社區(qū)時，你們看到了什么？（讓幼兒說一說街道中有什么，如：屋子、花園等）。
二、構(gòu)造幼兒評論辯論：
1、師：街道里有種種百般的工具幼兒園教案，我們該選擇什么質(zhì)料來建構(gòu)呢？
2、幼兒分組評論辯論，進修憑據(jù)物體的形狀特性準(zhǔn)確選擇和利用差別范例的建構(gòu)質(zhì)料舉行建構(gòu)。
3、請個體幼兒說一說本身的意見。
4、老師小結(jié)，如：屋子很高，要用大一點的插塑來建構(gòu)，如炮筒；游樂東西就可以用童樂高來建構(gòu)，等等。
三、幼兒建構(gòu)，老師引導(dǎo)。
1、幼兒自由分組，選擇本身喜好的物體舉行建構(gòu)。
2、老師巡查幼兒的游戲環(huán)境，勉勵幼兒努力自動地到場游戲。
3、引導(dǎo)幼兒憑據(jù)物體的形狀特性準(zhǔn)確選擇和利用差別范例的建構(gòu)質(zhì)料舉行建構(gòu)。
4、讓幼兒將搭好的物體擺放到指定的處所。
四、老師講評、竣事。
1、幼兒自評、互評游戲環(huán)境。
2、老師憑據(jù)幼兒選擇建構(gòu)質(zhì)料舉行建構(gòu)的環(huán)境舉行小結(jié)，幼兒手工制作提出不敷之處，提出一次游戲的請求，竣事。
這是篇好文章，主要描述幼兒園大班游戲教案，大班建構(gòu)游，希望對網(wǎng)友有用。
霜降活動教案篇三
活動總目的：
1．體驗共同游戲的樂趣，感受成功的喜悅。
2．感知材料的特征、性質(zhì)，并能根據(jù)物體的外形特征學(xué)會正確選擇和使用。
不同類型的建構(gòu)材料，圍繞主題進行建構(gòu)。
3．讓幼兒學(xué)會分工合作，愛護建構(gòu)材料和建構(gòu)成果。
4．合理利用替代物，學(xué)會客觀地評價自己和同伴的游戲情況。
本次活動目的：
1．鼓勵幼兒積極主動地參與游戲。
2．根據(jù)物體的外形特征學(xué)會正確選擇和使用不同類型的建構(gòu)材料進行建構(gòu)。
活動準(zhǔn)備：
1．各種花片、插塑。
2．活動前，帶幼兒到社區(qū)的街道參觀。
教學(xué)流程：
一．師生談話，引入活動：
師：平時，我們上學(xué)、放學(xué)經(jīng)過社區(qū)時，你們看到了什么？（讓幼兒說一說街道中有什么，如：房子、花圃等）。
二．組織幼兒討論：
1．師：街道里有各種各樣的東西，我們該選擇什么材料來建構(gòu)呢？
2．幼兒分組討論，學(xué)習(xí)根據(jù)物體的外形特征正確選擇和使用不同類型的建構(gòu)材料進行建構(gòu)。
3．請個別幼兒說一說自己的看法。
4．教師小結(jié)，如：房子很高，要用大一點的插塑來建構(gòu)，如炮筒；游樂器械就可以用童樂高來建構(gòu)，等等。
三．幼兒建構(gòu)，教師指導(dǎo)。
1．幼兒自由分組，選擇自己喜歡的物體進行建構(gòu)。
2．教師巡視幼兒的游戲情況，鼓勵幼兒積極主動地參與游戲。
3．指導(dǎo)。
幼兒根據(jù)物體的外形特征正確選擇和使用不同類型的建構(gòu)材料進行。
建構(gòu)。
4．讓幼兒將搭好的物體擺放到指定的地方。
四．教師講評、結(jié)束。
1．幼兒自評、互評游戲情況。
2．教師根據(jù)幼兒選擇建構(gòu)材料進行建構(gòu)的情況進行小結(jié)，提出不足之處，提出一次游戲的要求，結(jié)束。
霜降活動教案篇四
活動要求：
1、能認真觀察、大膽嘗試，發(fā)現(xiàn)物體都有自然下落的現(xiàn)象。
2、通過比較，感知物體的下落速度不同，并獲得正確比較的方法。
3、能清楚地記錄和表達自己的發(fā)現(xiàn)。
活動準(zhǔn)備：
羽毛、墊板、同樣大紙片、塑料袋、沙包、各種小型玩具、記錄表等。
活動過程：
1、探索物體有自然下落的現(xiàn)象。
1）幼兒猜想：老師手上有什么？要是我松開手，它會怎么樣？所有的東西都是這樣嗎？
2）幼兒試驗：請小朋友運用多種材料試一試，看看和剛才的猜想一樣不一樣。小朋友交流反饋試驗結(jié)果。
2、比較不同物體下落的速度。
幼兒猜想：老師這里有沙包、羽毛、塑料袋，你們猜一猜，他們誰。
落得最快、誰最慢？
2）商討正確的比較方法：怎么比才公平？
提出記錄要求：用正確的方法比一比，看看什么落得快、什么比較慢、
什么最慢，并在記錄紙上做好記錄。
3）幼兒邊探究邊嘗試記錄，并交流比較自己的發(fā)現(xiàn)：你是怎么比的，發(fā)現(xiàn)什么？
3、探索一模一樣的相同物體和同一物體不同變形落下的速度一樣。
嗎？
1）幼兒猜測：這兩張一樣大的報紙，同時松手，它們會同時落下嗎？
2）幼兒實驗探究，交流自己的'發(fā)現(xiàn)：你是怎么玩的？發(fā)現(xiàn)了什么？
本園教師觀察反思：
適宜性行為：
1、提供較豐富的材料，激發(fā)幼兒探索的欲望。
2、尊重事實讓事實說話。能試圖讓幼兒在與材料的互動中自我建構(gòu)經(jīng)。
驗，而不是教師進行簡單的灌輸。
教師沒有否定，而是按照幼兒的說法演示，讓幼兒發(fā)現(xiàn)這樣比會出現(xiàn)物體扔得一高一低的現(xiàn)象，這樣比不公平。最終獲得正確比較的方法。
4、能用記錄大圖譜的形式，幫助幼兒記錄并延續(xù)活動，有助于幼兒進一步探索，形成較完整的經(jīng)驗。
不適宜性行為：
1、問題：將塑料袋、羽毛、蓋子的下落速度按順序記錄在大圖譜上。
原因：雖然強調(diào)是老師的實驗結(jié)果，但老師對幼兒的影響是很大的，而這一結(jié)果實際又受很多因素的影響，導(dǎo)致記錄無法重復(fù)驗證，所以不適當(dāng)。
對策：只要標(biāo)出速度最快的蓋子即可，對塑料袋和羽毛不必排出順序。
2、問題：大家用正確的方法進行比較，但得出的結(jié)果卻不同。
對策：材料投放進行調(diào)整。
霜降活動教案篇五
運動總目標(biāo)：
1．體驗配合游戲的興趣，感覺樂成的高興。
2．感知質(zhì)料的特性、性子，并能憑據(jù)物體的形狀特性學(xué)會準(zhǔn)確選擇和利用差別范例的建構(gòu)質(zhì)料，環(huán)繞主題舉行建構(gòu)。
3．讓幼兒學(xué)會分工互助，敬服建構(gòu)質(zhì)料和建構(gòu)功效。
4．公道操縱替換物，學(xué)會客不雅地評價本身和搭檔的游戲環(huán)境。
本次運動目標(biāo)：
1．勉勵幼兒努力自動地到場游戲。
2．憑據(jù)物體的形狀特性學(xué)會準(zhǔn)確選擇和利用差別范例的建構(gòu)質(zhì)料舉行建構(gòu)。
運動預(yù)備：
1．種種花片、插塑。
2．運動前，帶幼兒到社區(qū)的街道參不雅。
講授流程：
一．師生發(fā)言，幼兒手工制作引入運動：
師：平常，我們上學(xué)、下學(xué)顛末社區(qū)時，你們看到了什么？（讓幼兒說一說街道中有什么，如：屋子、花園等）。
二．構(gòu)造幼兒評論辯論：
1．師：街道里有種種百般的工具，我們該選擇什么質(zhì)料來建構(gòu)呢？
2．幼兒分組評論辯論，進修憑據(jù)物體的形狀特性準(zhǔn)確選擇和利用差別范例的建構(gòu)質(zhì)料舉行建構(gòu)。
3．請個體幼兒說一說本身的意見。
4．小結(jié)，如：屋子很高，要用大一點的插塑來建構(gòu)，如炮筒；游樂東西就可以用童樂高來建構(gòu)，等等。
三．幼兒建構(gòu)，引導(dǎo)。
1．幼兒自由分組，選擇本身喜好的物體舉行建構(gòu)。
2．巡查幼兒的游戲環(huán)境，勉勵幼兒努力自動地到場游戲。
3．引導(dǎo)幼兒園教育隨筆幼兒憑據(jù)物體的形狀特性準(zhǔn)確選擇和利用差別范例的建構(gòu)質(zhì)料舉行建構(gòu)。
4．讓幼兒將搭好的物體擺放到指定的處所。
四．講評、竣事。
1．幼兒自評、互評游戲環(huán)境。
2．憑據(jù)幼兒選擇建構(gòu)質(zhì)料舉行建構(gòu)的環(huán)境舉行小結(jié)，提出不敷之處，提出一次游戲的請求，竣事。
霜降活動教案篇六
活動目標(biāo)：
1、知道在大街上行走時要有大人陪同，不亂跑。
2、加強幼兒的安全意識。
活動準(zhǔn)備：
課件、情景創(chuàng)設(shè)。
活動過程：
一、導(dǎo)入。
幼兒欣賞交通安全兒歌，說一說你聽到看到了什么。
幼兒再次欣賞，說一說你在街道上應(yīng)該遵守哪些交通規(guī)則。
二、欣賞情景表演，知道街道上要注意安全。
1、情景表演一；隨便跑入玩具店。
2、情景表演二：闖紅燈。
3、情景表演三：在馬路上做游戲。
說一說這些小朋友哪里做的不好，為什么？
三、觀察圖片，判斷對錯。
幼兒看幼兒用書18頁圖片，給圖中做的好的小朋友獎勵小紅花。
四、找一找幼兒園里的安全，說一說幼兒園里都應(yīng)該注意些什么。
活動結(jié)束。
活動反思：
幼兒對此活動很有興趣，很好的完成了目標(biāo)。雖然如此，也有令人反思的地方，剛開始的交通安全兒歌雖然內(nèi)容很好，但是方言，幼兒有許多地方都聽不懂。當(dāng)時老師靈機一動，讓幼兒再次欣賞，較第一次有了很大的進步，多數(shù)幼兒在老師的引導(dǎo)下都理解了兒歌的含義，非常好。接下來的情景表演，幼兒與老師配合也不很默契，沒有調(diào)動了幼兒的積極性，不過通過情景表演，幼兒還是知道了在大街上應(yīng)該遵守交通規(guī)則，不亂跑。這些遺憾的地方在以后的活動中要吸取教訓(xùn)。
總之，整個活動前后銜接自然，幼兒也受益匪淺，如果教師從一開始就能將幼兒帶入情景中，讓幼兒置身于街道中，效果會更好，從而應(yīng)該讓幼兒與生活實際相結(jié)合，在生活中家園共育，大手拉小手，小手拉大手，互相監(jiān)督，共同遵守交通規(guī)則，安全出行。
安全工作是幼兒園工作的'重中之重，對幼兒進行交通安全教育是非常必要的。交通安全你我他，安全出行靠大家。呼吁全社會都注意交通安全。
霜降活動教案篇七
活動目標(biāo)：
1、鍛煉孩子的膽量，加強他們的警惕意識。
2、通過操作課件的形式加強幼兒的自身保護的意識。
教學(xué)重點：
1、知道壞人欺騙兒童慣用的一些手段。
2、知道一些提防壞人、不上當(dāng)受騙的方法。
教學(xué)難點：
憎惡壞人，有警惕性和自我保護意識。
教學(xué)準(zhǔn)備：
教師制作的課件，
活動過程：
1、引出主題。
小朋友你們聽過《狼和七只小山羊》的故事嗎？發(fā)生了什么事情？
你們有沒有一個人在家里過？
你們?nèi)绻粋€人在你們會開門嗎？
2、看課件進行討論活動。教師提問，讓幼兒討論后回答。
師：今天我們的亮亮就遇到了難題了，有個不認識的叔叔來敲門他不知道該不該開門，請大家?guī)椭脝?？（看課件第一段）。
提問讓幼兒討論后回答。
來的可能是什么人？
亮亮能開門嗎？
為什么？
3、操作課件游戲進行活動。
小朋友幫助亮亮幫亮亮想想該怎么做？
這幾把鑰匙代表亮亮不同的做法，我們來選擇鑰匙吧（請幼兒操作課件進行活動）。
4、總結(jié)：當(dāng)爸爸、媽媽不在家里時，遇到陌生人敲門，不要輕易開門，要先部清楚來人是誰、找誰，告訴來人等家長回來后再來，或讓來人在外面等一下，也可讓人到父母的單位去找等等。
5、再次演示課件中正確的做法達到教育效果。
6、請一個幼兒扮亮亮，另一個幼兒表演陌生人進行表演（結(jié)束）。
霜降活動教案篇八
活動目標(biāo)：
1、理解歌曲內(nèi)容，熟悉歌曲旋律。
2、通過欣賞歌曲，感受并體驗歌曲中的革命情感。
活動準(zhǔn)備：教學(xué)掛圖、磁帶。
活動過程：
一、開始部分，練聲練習(xí)：《山谷回音真好聽》、《大雨和小雨》、《精彩夏天》。
律動練習(xí)：《擠奶》、《織布》、《春天在哪里》。
二、通過談話，激發(fā)幼兒欣賞歌曲的興趣。
1、教師播放教學(xué)磁帶，引導(dǎo)幼兒傾聽歌曲。
教師：我們江西是革命老區(qū)，在這里有很多關(guān)于人民群眾和紅軍之間深厚情誼的歌曲。下面這首歌曲，就是其中一首，我們一起仔細聽聽。
2、教師：這首歌曲的名字叫什么?說的是什么意思呢?
教師小結(jié)：原來這一首歌曲是寫得關(guān)于送紅軍的故事。
三、教師再次播放歌曲，幼兒一邊欣賞掛圖一邊傾聽歌曲，進一步理解。
歌曲的內(nèi)容。
2、教師：你覺得這首歌曲表達了什么樣的感情呢?你從什么地方感覺出來的?(鼓勵幼兒說出歌曲中涉及到各種景物和景物所表達的情感，如山上野鹿聲聲哀叫等)。
3、教師：為什么大家會舍不得紅軍呢?聽了這首歌曲，你覺得紅軍是什么樣的人?
教師小結(jié)：在那個時候有壞人來破壞我們的生活，想要占領(lǐng)我們的家園，所以有許多人想要保護我們自己的家園，保衛(wèi)我們的祖國，就組織了紅軍這個軍隊去趕走壞人，當(dāng)紅軍很辛苦也很危險，但是他們特別的勇敢的與壞人作斗爭。所以剩下來沒有去當(dāng)紅軍的小孩、老人等等，都對紅軍特別好，很關(guān)心他們，他們很偉大。
4、引導(dǎo)幼兒感受歌曲濃郁的江西地方特色。
教師：你覺得這首歌有什么樣的特點呢?
教師小結(jié)：這首歌曲中又許多“里格”、“介支個”的詞語，這些詞語我們把它稱為“襯詞”，這些詞語一聽就知道這是我們江西特色的歌曲。
四、結(jié)束部分。
復(fù)習(xí)《工農(nóng)兵聯(lián)合起來》，結(jié)束本活動。
霜降活動教案篇九
2022年霜降活動文案（精選70句）
1、霜降來了天降溫，我送健康貼貼心。送你一件小棉襖，暖暖和和多溫馨。
2、風(fēng)涼云清，楓葉掛珠。友情提示：及時增衣，抵御寒氣，早睡早起，強身健體，調(diào)整作息，飲食合理，快樂相依，幸福是你！霜降快樂！
3、秋風(fēng)送爽枯葉飛，天馬行空太妄為。秋雨一場百花殘，不留溫暖在人間。霜降天下似薄雪，曲終人散好純潔。如詩如夢送溫馨，為你打開快樂門。霜降送秋不回眸，短信迎冬好兆頭。霜降快樂，初冬安康！
4、變化的是季節(jié)，不變的是祝福；溜走的是時間，珍藏的是情誼。霜降節(jié)氣，天氣轉(zhuǎn)冷，祝福托暖暖的陽光送去，愿你生活安康，整個季節(jié)都是暖暖的。
5、人到深秋多思念，霜降來臨要祝愿；一片真情掛心間，默默惦念心最甜；平常問候最溫暖，無聲短信御霜寒；我的祝福很簡單，天涼注意多保暖！
6、深秋霜降，氣溫驟降，注意防寒，多添衣裳。霜降預(yù)示寒冬來臨，留意傷風(fēng)小心著涼，霜降不降朋友溫情，溫馨祝福暖在心上！祝你：霜降快樂，心情舒暢！
7、霜降之日祝好運，事業(yè)旺旺日東升；霜降之日祝健康，身體強壯如牛樣；霜降之日祝如意，愛情到來人成雙；霜降之日祝美滿，家庭和睦喜洋洋。霜降之日祝福降，聲聲祝福身邊傍。美夢成真開笑顏，生活幸福不可擋！
8、天氣涼咯，天涼咯，人心更涼，在這個冷漠的社會，為了表示我的偉大，覺得痛下決心給你發(fā)條短信，提醒你注意防寒，記得還我這一毛錢！
9、一起笑笑，一起鬧鬧，忘記嚴(yán)寒，一起擠擠，一起聚聚，散了秋風(fēng)，一起開心，一起快樂，精彩生活，一起祝福，一起思念，共度霜降，共抗嚴(yán)寒，愿你霜降保暖做好，情誼如暖不跑。
10、平靜的日子，像湖水一樣，很清；誠摯的祝福，像心兒一樣，很真。霜降來時，無喜更無憂，只愿奉上小小心意：天寒了，注意保暖。
11、霜降不冷，因為有你陪伴身旁。祝福你，心情暖洋洋、快樂喜洋洋、幸福美洋洋。
12、霜降漸至，伴隨的是我真誠的問候，愿你身心健康，愉快越冬。
13、寒風(fēng)中裹挾著我的牽掛，細雨中飄灑著我的思念，霜降里潛藏著我的問候，短信里吐露著情誼綿綿。霜降到了，愿你身體健康，快樂幸福每一天！
14、霜降霜降，氣溫下降，預(yù)防感冒，多加衣裳，多多運動，保持健康，問候送到，祝福飛揚，愿看短信的每一位朋友開心快樂！
15、天氣的涼，融進菊花的香；秋日的霜，摩挲著一個人的心窗。不能用一盞醇香的酒豪飲出百般情重，只能用簡短的文字，訴這牽掛的衷腸：天冷霜降添衣裳！
16、草枯了，情誼卻飽滿；葉凋了，思念仍茂盛；天寒了，友誼卻溫暖；霜降了，祝福及時到；霜降，愿你幸?？鞓?，健康相伴，天寒別忘添衣喲！
17、變化是節(jié)氣，不變是祝福。日子一天天變冷，牽掛卻毅然不變，真情的'流露，不在特殊的時刻，只在這不為多人知曉的霜降時節(jié)。
18、霜降，霜降，氣溫驟降。天漸漸涼，夜慢慢長，秋色連波寒煙翠，我做信使祝福忙。祝你金秋快樂！霜降天天好心情！
19、健康降臨你身上，滿足降落你心底，微笑降臨你嘴角，喜悅降落你眉梢，好運降落你頭頂，成功降臨你事業(yè)，美好降臨你生活，幸福降臨你全家。霜降到了，愿我的短信祝福降臨到你身邊，朋友，祝你霜降快樂！
20、霜降了，天氣冷了，愿我的每個字都能融化你冰冷的心房；愿我的每句話都能帶給你溫馨，愿我的每條短信都能讓你開心。祝你霜降快樂，生活幸福！
21、輕輕或者深深，那是過去的，幸?；蛘弑瘋?，那是現(xiàn)在的，溫暖或者寒冷，那是霜降的，問候加上祝福，那是我的短信傳出來的，多添衣服，抵御風(fēng)寒，愿你霜降快樂。
22、天氣轉(zhuǎn)寒，容易生病。夢想嘛，是要堅持的，事業(yè)嘛，是要加油的，愛情嘛，是要努力的。但是，身體嘛，更是要注意的！送你一個祝福，愿你心想事成，一帆風(fēng)順。
23、霜降到，祝福到，保護身體很重要。睡得足，吃得好，蔬菜水果不能少；常跑跑，多跳跳，鍛煉身體要知道，親愛的們，深秋了，天寒了，要好好地照顧自己，保護好自己的身體！
24、風(fēng)輕云淡，霜林楓晚，夕陽染醉紅塵；微露晨曦，紅葉掛珠，清新秋光千里；菊香柚黃，清香盈袖，吉祥頻頻暗送；霜降時節(jié)，傳遞祝福，彼此相知無限。
25、秋雨綿綿露夜寒，近來身體可安康，白天忙碌工作多，夜晚睡眠要安好。雖忙防寒不能忘，天寒記得添衣裳，霜降時節(jié)祝福送，提醒你健康要護好！
26、冷霜，是天空的精靈，從天而降；問候，是暖暖的祝福，源于內(nèi)心；今日霜降，祈愿：愿你的生活飄蕩著快樂的芬芳；愿你的愛情充滿著甜蜜的清香！
27、霜降來臨，氣溫驟降，短信降臨，福運雙降：愛情降臨，越降越甜；情誼降臨，越降越深；健康降臨，越降越好；如意降臨，越降越吉，總之好的都降臨！
28、降一層“幸福霜”，打掉你的憂傷；降一層“如意霜”，照亮你的生活；降一層“甜蜜霜”，晶瑩你的愛情；送你一套“健康霜”，捍衛(wèi)你的身體；霜降來到，別忘涂抹“護手霜”，祝你美麗心情亮！
29、霜降由天來管理，人間溫度看人情。自然景象有規(guī)律，傳遞人間有感情。天降大任出難題，難阻民生二條腿。不懼風(fēng)寒為家庭，儒家思想了不起。
30、霜降涼，工作忙，拋開煩惱和憂傷，祝福來到你身旁；秋葉黃，加衣裳，包裹好運和安康，幸福爬上你心房。遙相望，多思量，注意保暖心情爽！
31、天有霜露降下來，我有祝福送君來。霜露寒寒涼透心，祝福暖暖一片心。霜降已至，望君多注意防寒，祝君快樂往常！
32、霜降快到，喜從天降：溫度降，身體溫暖不會降；壓力降，薪水酬勞不會降；脾氣降，美麗容顏不會降；煩惱降，幸福生活不會降；祝你快樂永遠不會降。
33、到霜降，天變寒；發(fā)短信，問候傳；衣莫單，勤鍛煉；重養(yǎng)生，體康健；心豁達，才幸福；常常笑，樂翻天；祝愿你，福不斷；步步高，錢多賺！
34、霜降時節(jié)，我的短信就是在平安夜送著禮物的圣誕老人，留下的不僅僅是短信，更是我對你的深深祝福，不求回報，只愿你能夠每天都能夠開心！
35、一早一晚秋風(fēng)寒，朝露凝結(jié)變晨霜。寒風(fēng)驟起氣溫降，多穿衣裳莫著涼。真誠的牽掛伴著濃濃的思念，細細的問候透露著至誠的祝福。祝你霜降節(jié)氣快樂！
36、把祝福編織成一雙溫暖的手套，把快樂裁剪成一件溫暖外套，用文字書寫成一條溫暖圍巾，把你暖暖包圍。霜降了，愿你快樂相伴，及時添衣！
37、寒露來臨，霜降在望。節(jié)氣在變，牽掛依然。真情問候，短信送暖。貴體保重，作息規(guī)律；降溫添衣，進食注意。健康快樂，喜樂安康。
38、秋去冬來氣溫變，寒意陣陣霜降天；季節(jié)交替須保暖，多多休息勤鍛煉；適時進補莫等閑，營養(yǎng)平衡是關(guān)鍵；重陽問候多保重，身心平和樂無邊！
39、降了降了降了，別擔(dān)心，不是股市降了，也別高興，不是物價降了。氣溫降了，天變冷了，裸奔的事就別干了，身材再好也得注意添衣保暖了；思念有了，祝福到了，煩心的事就別想了，工作再忙也要面帶微笑快樂了。霜降到，思念不降，愿你快樂恒溫，幸福升溫！
40、天變冷，秋雁來，霜降到，關(guān)懷至：吃丁柿，預(yù)防流鼻涕；吃栗子，養(yǎng)胃又健脾；吃洋蔥，預(yù)防老寒腿；吃羊肉，滋補好身體；多鍛煉，強健好體魄；多互動，朋友遠方來；此短信，包羅我真心；此祝福，包含我真情，愿朋友健康快樂每一天！
41、人到深秋多思念，霜降來臨要祝愿；一片真情掛心間，默默惦念心最甜；平常問候最溫暖，無聲短信御霜寒；我的祝福很簡單，天涼注意多保暖！
42、早睡早起精神好，一風(fēng)一霜冬來到，風(fēng)呼呼，你笑笑，遠在他鄉(xiāng)的我送上一條短信告訴你“霜降時節(jié)做好保暖工作”
43、霜降時節(jié)，草木凄凄，寒風(fēng)凜冽。發(fā)一條短信給你，送去我的點點新意。祝你工作順利，健康如意！愿我的祝福比雞蛋貴，比豬肉高！
44、霜：水化而成，而寒于水，晶瑩剔透，純潔無暇，乃世間美好事物之象征。霜降，就在這個美麗的日子里，愿我的朋友身幸福安康，快樂無疆！
45、霜是一場相思的細雨，降下心靈的甘露，思念的嫩芽破土而出，長出關(guān)懷的葉，開出芬芳的花，結(jié)出友情的果，化作一個小小的問候：霜降了，朋友多保重！
46、寶貝霜霜喜降臨，美樂悠悠你我他！增添衣賞暖心窩，快快樂樂把寒送！親們，霜降到，請加衣！開開心心把冬過！
47、霜降來臨，一句平安，一分快樂，一分幸運，一聲問候，一條短信，愿你永遠快樂健康，工作順利，生活幸福！
49、人到深秋多思念，霜降來臨要祝愿；一片真情掛心間，默默惦念心最甜；平常問候最溫暖，無聲短信御霜寒；我的祝福很簡單，天涼注意多保暖！
50、寒霜悄悄降，寒風(fēng)輕輕蕩。寒秋天轉(zhuǎn)涼，寒夜更漫長。天冷添衣裳，心境別凄涼。轉(zhuǎn)眼到霜降，問候在身旁。溫暖送心上，好運不可擋！
51、氣溫降，寒霜降，早晚莫忘添衣裳，日漸短，夜?jié)u長，工作辛苦礙健康，別人忘，我沒忘，發(fā)條短信把你想，為了我這一毛錢的問候，也要拼命照顧好自己，記得噢！
52、怎么回事，打你電話不通，提示：“機主正祈求霜降?！痹俅?，提示：“機主正在沐浴霜降”最后打不通了，收到一條短信顯示：“你所撥叫的用戶已被送進冰柜封存?！?BR> 53、霜降將至，送你外套：用真心做線，愛心做棉，友誼做針，細心縫紉，外層繡上祝福，內(nèi)層輔以想念，夾層用上溫馨棉，最后系上友情扣，希望穿得溫暖開心！
54、霜降時節(jié)時節(jié)涼兮兮，路上行人欲加衣，養(yǎng)生保健尤要緊，莫忘祝福暖人心。天氣漸冷，朋友我提醒您注意防寒保暖，注意養(yǎng)生保健，愿我的祝福能給您驅(qū)逐些許寒意。霜降快樂！
55、霜降到了；我用一片真誠，換來最美的問候；我用一片深情，求來最好的祝愿；送給霜降日子里的你，祝你快樂雙降，幸福雙降，順利雙降，如意雙降！
56、今日霜降，送你一副"平安"、"快樂"雙槳，愿你愉快地蕩起雙槳，朝著"開心健康"的方向一路遠航，途中劃走了所有的"煩惱憂傷"，一帆風(fēng)順抵達終點碼頭："幸福安康"。
58、水汽凝結(jié)成霜，要靠溫度；從相識到友情，要靠祝福。霜降節(jié)祝你左手握著溫暖，右手拿著如意，雙腳踏著財寶，頭上戴著幸福，心中常念著朋友。
59、霜降到，民俗鬧，柿子蘋果吉祥寶。事事平安生活好，天天開心沒煩惱。栗子柿子添財氣，大吉大利開市早。健康平安財神到，一生無憂樂逍遙！
60、秋風(fēng)秋雨秋將去，冬雪冬梅冬聲近。搶在冬天到來之前，在今天霜降日我偷偷給你通風(fēng)報信來了：冬天快到了，多生點火暖和暖和。霜降快樂！
61、霜重鼓寒，天寒霜降，青松冷淡不如花，等到霜降來襲時，只見青松不見花，大街小巷花兒無處覓，特地通知霜降你要注意多保暖。
62、霜降，降下，“兩只蝴蝶”、“兩只小蜜蜂”、“兩只老虎”，它們一起向你飛奔，請莫要害怕，哈，它們是向你祝福的。愿你愛情事業(yè)，比翼雙飛；生活快樂，甜甜蜜蜜；大小夢想，如虎添翼！
63、天氣漸冷，露落在石頭上，凝結(jié)成了霜，因為石頭的冰冷。露落在你的心里，化成了水蒸發(fā)，因為心火熱。霜降到了，無論天氣如何寒冷，請照顧好自己，保持一顆火熱的心。
64、古人云：霜降到，要添衣；親人間，多問候；朋友間，常聯(lián)系；常見面，不容易；短信至，祝福真；霜降到啦，祝幸福安康！早安！
65、天涼了，也擋不住我心的熱情。天冷了，也隔不斷我對你的思念。霜降了，也澆滅不了我愛的火焰。霜降了，也不能停息我對你的牽掛。勿忘添衣裳，勿忘朋友情，快樂隨時伴你行。
66、轉(zhuǎn)眼霜降到，短信來相告；鍛煉不能少，衣服添兩套；收到短信笑一笑，朋友情誼莫忘掉。祝霜降快樂，心情美妙。
67、當(dāng)時光停留在晚秋的清晨，當(dāng)目光停留在窗外的霜盈，當(dāng)驚喜出現(xiàn)在手機的屏幕，當(dāng)笑容開啟在美麗的臉龐。霜降啦，祝健康幸福！
68、漫天飛舞的雪花，銀裝素裹的枝條，白雪覆蓋的大地，攜手相隨的男女，多浪漫的冬季！雖從不曾經(jīng)歷，卻是最真的希冀！所以我喜愛一般人不喜歡的寒冷的冬季！
69、寒霜降，染秋霜，深秋天轉(zhuǎn)涼；紅葉艷，菊花黃，深秋好景象；賞美景，果飄香，莫忘添衣裳；托歸雁，捎信忙，溫暖送心房。霜降了，當(dāng)心著涼！
70、一陣秋雨一陣涼，天漸漸涼，夜慢慢長，溫暖問候伴身旁。冬至要來了，天氣更冷了，真情的問候依然溫暖無限：愿你快樂幸福每一天！
霜降活動教案篇十
在我國的一些地方，霜降時節(jié)要吃紅柿子，在當(dāng)?shù)厝丝磥恚@樣不但可以御寒保暖，同時還能補筋骨，是非常不錯的霜降食品。泉州老人對于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會流鼻涕。有些地方對于這個習(xí)俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個冬天嘴唇都會裂開。
2、霜降登高。
霜降時節(jié)有登高遠眺的習(xí)俗。登高既可使肺的功能得到舒暢，同時登至高處極目遠眺，心曠神怡，可舒緩心情。天高云淡，楓葉盡染，登高遠眺，賞心悅目，但也要有所講究。
登高的時間要避開氣溫較低的早晨和傍晚。登高時，要沉著，速度要慢，以防腰腿扭傷;下山不要走得太快，以免膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。登高過程中，應(yīng)通過增減衣服來適應(yīng)溫度的變化;休息時，不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處;出汗時可稍松衣扣，不要脫衣摘帽，以防傷風(fēng)受寒。
3、霜降賞菊。
古有“霜打菊花開”之說，所以登高山，賞菊花，也就成為了霜降這一節(jié)令的雅事。南朝梁代吳均的《續(xù)齊諧記》上有記載?！八抵畷r，唯此草盛茂”，因此菊被古人視為“候時之草”，成為生命力的象征。霜降時節(jié)正是秋菊盛開的時候，我國很多地方在這時要舉行菊花會，賞菊飲酒，以示對菊花的崇敬和愛戴。
4、霜降到了拔蘿卜。
在山東地區(qū)，有句農(nóng)諺“處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜”，所以山東人霜降喜食蘿卜。農(nóng)諺有“霜降蘿卜”一說，是指霜降以后早晚溫差大，露地蘿卜不及時收獲將出現(xiàn)凍皮等情況，影響蘿卜品質(zhì)和收成。
5、鴨子好吃霜降補。
閩南臺灣的民間在霜降的這一天，要進食補品，也就是我們北方常說的“貼秋膘”。在閩南有一句諺語，叫做“一年補通通，不如補霜降”。從這句句小小的諺語就充分的表達出閩臺民間對霜降這一節(jié)氣的重視。因此，每到霜降時節(jié)，閩臺地區(qū)的鴨子就會賣的非?；鸨?，有時還會出現(xiàn)脫銷、供不應(yīng)求的情況。樂得賣鴨子的老板們嘴都合不攏了，看來他們也必定會過一個開開心心的霜降節(jié)氣了。
6、霜降吃牛肉。
不少地方都有霜降吃牛肉的習(xí)俗。例如廣西玉林，這里的居民習(xí)慣在霜降這天，早餐吃牛河炒粉，午餐或晚餐吃牛肉炒蘿卜，或是牛腩煲之類的來補充能量，祈求在冬天里身體暖和強健。除牛肉外，羊肉與兔肉也與霜降相宜。
牛肉是全世界人都愛吃的食品，中國人消費的肉類食品之一，僅次于豬肉，牛肉蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。
霜降養(yǎng)生防三防:防秋燥,防秋郁,防寒。
一、防秋燥。
秋季燥邪易傷人體津液，津液既耗，就會出現(xiàn)燥象，表現(xiàn)為口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干結(jié)、皮膚干甚至皸裂。肺喜潤而惡燥，肺的功能必然受到影響，就會出現(xiàn)鼻咽干燥、聲音嘶啞、干咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥癥。
防秋燥需要從飲食上加強調(diào)節(jié)。一是減少辛辣刺激物的攝入，秋天已經(jīng)非常干燥，身體本身就容易上火，所以對辛辣物的攝入要減少。二是盡量多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、南瓜等，自制的銀耳蓮子粥，薏米粥等也可以經(jīng)常喝。
秋燥之時，保持皮膚濕潤的好方法就是晨起、晚睡潔面后，別急于擦干水跡，輕拍面部使余水滲入皮膚，再進行保濕護理。皮膚特別干燥的人，不妨用一用保濕的面膜。此外，每天不停地說話還會傷氣，其中最易傷害肺氣和心氣，所以要注意“少言”。
每晚睡前，可將一盆清水放置在臥室的暖氣片下面，讓空氣變得溫潤，避免晨起后口鼻干燥，還能減少靜電產(chǎn)生。據(jù)了解，如果空氣比較干的話，最好屋內(nèi)放置一些綠色的植物，可以調(diào)節(jié)溫度與濕度，另外也建議選擇一些晚上能夠釋放氧氣的植物，比如吊蘭。臥室里不宜擺放太多綠植，一兩盆就好，可以經(jīng)常給植物葉片上噴水，或養(yǎng)一些水培植物。
對于工作壓力較大，特別是經(jīng)常在辦公室久坐的人，可以在喉嚨癢要咳嗽之前，經(jīng)常雙手反背按摩自己肩及頸，雙手搓熱再按效果會更好，這樣可以提高咽部的抵抗力，少生病。
二、防秋乏。
俗話說，“春困秋乏”，秋天容易疲乏，不少人有賴床的習(xí)慣。其實長時間睡眠容易導(dǎo)致體內(nèi)細胞缺氧，往往不但越睡越困，有時還容易頭暈惡心，因此這個時節(jié)需要適當(dāng)控制睡眠時間，再賴也不要超過10個小時喲。
想要防“秋乏”，首先要保證充足的睡眠。每天可以比夏季多睡上一個小時左右，以助人體陰陽平衡和收斂神氣，利于消除疲勞，增強免疫力。
秋乏”與體液偏酸有關(guān)，多吃堿性食物能中和肌肉疲倦時產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，有助于消除疲勞。營養(yǎng)專家特別提醒說，在飲食調(diào)整上應(yīng)多吃些含維生素的堿性食物，如西紅柿、茄子、馬鈴薯、葡萄和梨等，這些食物都能幫助人體克服疲倦。在飲食上，最好吃清淡些，油膩食物會在體內(nèi)產(chǎn)生酸性物質(zhì)，加深困倦。
平時工作或?qū)W習(xí)時，還可以適當(dāng)喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。
三、防秋郁。
晚秋時節(jié)，凄風(fēng)慘雨、草枯葉落，人感受了季節(jié)的變化容易起憂思。人腦底部，有一個叫松果體的腺體，能分泌一種褪黑激素，它使人意志消沉、抑郁不樂。而入秋之后，松果體分泌褪黑激素相對增多，人的情緒相應(yīng)低沉消極。
情志調(diào)養(yǎng)總的原則就是使神氣收斂，思維平靜，以適應(yīng)秋天的肅殺、陽氣收斂的特性?？梢远嗦犚恍┹^為歡快的音樂，換一些暖色調(diào)的服飾來調(diào)節(jié)心情。
秋天人的情緒容易抑郁，因此要多到戶外運動。跑步跳繩是運動，養(yǎng)生操也是運動，中醫(yī)講究順應(yīng)自然，在導(dǎo)引吐納中，注重動靜平衡，內(nèi)外平衡。養(yǎng)生先養(yǎng)心，秋天適合早睡早起，而到了冬天，就要早睡晚起。
秋季最重要的養(yǎng)生秘籍，就在于舒緩壓力，擁有正面積極的心態(tài)。一個小竅門是，可以每天臨睡前記錄下一天里發(fā)生的開心的事情，例如“我今天澆了花”“去看了一場話劇”。這在當(dāng)時看來可能都是些不起眼的小事，卻能幫你發(fā)現(xiàn)生活中的點滴美好。有時候，會心一笑之時壓力也就自然釋放了。如果遇到心理危機而難于自行解脫，不妨求助于心理咨詢機構(gòu)。通過專業(yè)人士幫助你增強信心，進而保持身心健康。
四、防感冒。
換季天氣變化，感冒、咳嗽等疾病高發(fā)，日常應(yīng)注意防寒保暖，早晚出門避免著涼。一些疾病患者，比如腸胃疾病、高血壓和腦血管硬化的患者需保持心情舒暢，適當(dāng)減少外出。
“百病從寒起，寒從腳下生”，民間就有“寒露腳不露”的說法。所以，要注意適時添衣，尤其是注意腳部保暖。晚上用熱水泡腳可以起到御寒作用，避免感冒的發(fā)生。每晚泡腳時水要沒過腳面，水涼了可再加入熱水，使人對溫度能慢慢適應(yīng)，不應(yīng)一次倒入太燙的水，以免造成低溫燙傷。
在霜降節(jié)氣的時候，該穿衣服就要適當(dāng)?shù)募右路?，不要因為穿多衣服感覺裹得像一只熊一樣就拒絕加衣，引起感冒等各種不舒服的癥狀。現(xiàn)在我們外出，很明顯能感覺到溫度明顯不如從前，騎車上下班的上班族最有體會了。這個時候，我們的身體是最容易受到傷害的，尤其是以下幾個部位。
1.膝關(guān)節(jié)部位。
我們的膝關(guān)節(jié)是無論做什么事情都首當(dāng)其沖的一個身體部位，也是非常容易受到寒氣侵害的部位。
2.腹部。
霜降時節(jié)是對我們的腸胃一個很大的考驗，所以我們的腹部也應(yīng)該著重保護。我們的腹部是最容易受涼的部位，不僅是夏天不能讓腹部吹空調(diào)，秋冬也不能讓腹部受涼，有胃病的朋友們更應(yīng)該小心，不然的話會讓自己的病情更加加劇。
霜降活動教案篇十一
農(nóng)歷二月二花朝節(jié)上迎花神。芒種已近五月間，百花開始凋殘、零落，民間多在芒種日舉行祭祀花神儀式，餞送花神歸位，同時表達對花神的`感激之情，盼望來年再次相會。此俗今已不存，但著名小說家曹雪芹的《紅樓夢》提及。
安苗。
芒種打泥巴仗習(xí)俗安苗系皖南的農(nóng)事習(xí)俗活動，始于明初。每到芒種時節(jié)，種完水稻，為祈求秋天有個好收成，各地都要舉行安苗祭祀活動。家家戶戶用新麥面蒸發(fā)包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形狀，然后用蔬菜汁染上顏色，作為祭祀供品，祈求五谷豐登、村民平安。
打泥巴仗。
貴州東南部一帶的侗族青年男女，每年芒種前后都要舉辦打泥巴仗節(jié)。當(dāng)天，新婚夫婦由要好的男女青年陪同，集體插秧，邊插秧邊打鬧，互扔泥巴?；顒咏Y(jié)束，檢查戰(zhàn)果，身上泥巴最多的，就是最受歡迎的人。
煮梅。
在南方，每年五、六月是梅子成熟的季節(jié)，三國時有“青梅煮酒論英雄”的典故。青梅含有多種天然優(yōu)質(zhì)有機酸和豐富的礦物質(zhì)，具有凈血、整腸、降血脂、消除疲勞、美容、調(diào)節(jié)酸堿平衡，增強人體免疫力等獨特營養(yǎng)保健功能。但是，新鮮梅子大多味道酸澀，難以直接入口，需加工后方可食用，這種加工過程便是煮梅。
霜降活動教案篇十二
閩南臺灣的民間在霜降的這一天，要進食補品，也就是我們北方常說的“貼秋膘”。在閩南有一句諺語，叫做“一年補通通，不如補霜降”。從這句句小小的諺語就充分的表達出閩臺民間對霜降這一節(jié)氣的重視。因此，每到霜降時節(jié)，閩臺地區(qū)的鴨子就會賣的非常火爆，有時還會出現(xiàn)脫銷、供不應(yīng)求的情況。樂得賣鴨子的老板們嘴都合不攏了，看來他們也必定會過一個開開心心的霜降節(jié)氣了。
2、霜降賞菊。
古有“霜打菊花開”之說，所以登高山，賞菊花，也就成為了霜降這一節(jié)令的雅事。南朝梁代吳均的《續(xù)齊諧記》上有記載?！八抵畷r，唯此草盛茂”，因此菊被古人視為“候時之草”，成為生命力的象征。霜降時節(jié)正是秋菊盛開的時候，我國很多地方在這時要舉行菊花會，賞菊飲酒，以示對菊花的崇敬和愛戴。
3、霜降吃柿子。
在我國的一些地方，霜降時節(jié)要吃紅柿子，在當(dāng)?shù)厝丝磥恚@樣不但可以御寒保暖，同時還能補筋骨，是非常不錯的霜降食品。泉州老人對于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會流鼻涕。有些地方對于這個習(xí)俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個冬天嘴唇都會裂開。
每年陽歷10月23日前后，太陽到達黃經(jīng)210度時為二十四節(jié)氣中的霜降。霜降是秋季的最后一個節(jié)氣，是秋季到冬季的過渡節(jié)氣。秋晚地面上散熱很多，溫度驟然下降到0度以下，結(jié)霜的植物空氣中的水蒸氣在地面或植物上直接凝結(jié)形成細微的冰針，有的成為六角形的霜花，色白且結(jié)構(gòu)疏松。
《月令七十二候集解》關(guān)于霜降說：九月中，氣肅而凝，露結(jié)為霜矣。“霜降”表示天氣逐漸變冷，露水凝結(jié)成霜。我國古代將霜降分為三候：一候豺乃祭獸;二候草木黃落;三候蜇蟲咸俯。豺狼開始捕獲獵物，祭獸，以獸而祭天報本也，方鋪而祭秋金之義;大地上的樹葉枯黃掉落;蜇蟲也全在洞中不動不食，垂下頭來進入冬眠狀態(tài)中。
一般霜降的時候都是以太陽到達黃經(jīng)210度時為準(zhǔn)，大概的時間是在公歷10月23日或24日。這個時候的天氣已經(jīng)是很冷了，夜晚下霜，晨起陰冷，開始有白霜出現(xiàn)。一天中溫差變化很大，常有冷空氣侵襲，而使氣溫驟降。露凝結(jié)為霜而下降，所以稱之為霜降。霜降是秋季的最后一個節(jié)氣，是秋季到冬季的過渡的開始，最低氣溫可達到零度左右。霜是近地面空氣中的水汽在地面或植物上直接凝華而成的冰晶，色白且結(jié)構(gòu)松疏，霜遍布在草木土石上，俗稱打霜。一般經(jīng)過霜覆蓋的蔬菜，味道都是很不錯的，會比之前吃起來更加的清香，但是并不是所有的蔬菜都是這樣，只有一些適合這個天氣的蔬菜才可以。
《送李翥游江外》(唐)岑參。
相識應(yīng)十載，見君只一官。家貧祿尚薄，霜降衣仍單。
惆悵秋草死，蕭條芳歲闌。且尋滄洲路，遙指吳云端。
匹馬關(guān)塞遠，孤舟江海寬。夜眠楚煙濕，曉飯湖山寒。
砧凈紅鲙落，袖香朱橘團。帆前見禹廟，枕底聞嚴(yán)灘。
便獲賞心趣，豈歌行路難。青門須醉別，少為解征鞍。
霜降活動教案篇十三
在中國的一些地方，霜降時節(jié)要吃紅柿子，在當(dāng)?shù)厝丝磥?，這樣不但可以御寒保暖，同時還能補筋骨，是非常不錯的霜降食品。泉州老人對于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會流鼻涕。有些地方對于這個習(xí)俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個冬天嘴唇都會裂開。住在農(nóng)村的人們到了這個時候，則會爬上一棵棵高大的柿子樹，摘幾個光鮮香甜的柿子吃。
2、賞菊。
古有“霜打菊花開”之說，所以登高山，賞菊花，也就成為了霜降這一節(jié)令的雅事。南朝梁代吳均的《續(xù)齊諧記》上有記載?！八抵畷r，唯此草盛茂”，因此菊被古人視為“候時之草”，成為生命力的象征。霜降時節(jié)正是秋菊盛開的時候，我國很多地方在這時要舉行菊花會，賞菊飲酒，以示對菊花的崇敬和愛戴。古人眼里，菊花有著不尋常的文化意義，被認為是“延壽客”、不老草?！峨s五行書》說：在屋舍旁種“白楊、茱萸三根，增年益壽，除患害也?！鼻趾ι眢w的晚秋寒氣在古代常被視為鬼魅惡氣，能驅(qū)風(fēng)逐邪祛寒的茱萸，民間作驅(qū)病療疾之用。
3、送芋鬼。
在廣東高明地區(qū)，霜降前有“送芋鬼”的習(xí)俗。霜降時節(jié)，人們會用瓦片堆砌成河內(nèi)塔，在塔里面放入干柴點燃，火燒得越旺越好，直至瓦片燒紅，再將河內(nèi)塔推倒，用燒紅的瓦片熱垠芋頭，這在當(dāng)?shù)胤Q為“打芋煲”，最后把瓦片丟到村外，這就是“送芋鬼”。人們以這樣的方式，辟兇迎祥。
4、登高遠眺。
古時霜降時節(jié)有登高遠眺的習(xí)俗。九月節(jié)，寒露、霜降、重陽到。登高能使人的肺通氣量和肺活量明顯增加，血液循環(huán)增強，腦血流量增加，達到增強體質(zhì)、防病治病的目的，而且，登高還可以培養(yǎng)人的意志，陶冶情操。
5、掃墓祭祖。
古時候，霜降時節(jié)有掃墓祭祖的習(xí)俗。據(jù)《清通禮》中說：“歲寒食及霜降節(jié)，拜掃擴荃，屆期素服詣墓，具酒撰及菱剪草木之器;周服封樹，剪除荊草，故稱掃墓?！?BR> 6、進補。
民間有“補冬不如補霜降”的講法。霜降時節(jié)，天氣越發(fā)寒冷，民間食俗也非常有特色。人們認為先“補重陽”后“補霜降”，而且“秋補”比“冬補”更要緊。因此，霜降時節(jié)，民間有“煲羊肉”“煲羊頭”“迎霜兔肉”的食俗。
板栗。
板栗一般是在秋季成熟，霜降期間也是板栗成熟的食物，這時候適量食用一些板栗，可以為人體補充充足的營養(yǎng)，對人體的健康具有一定好處，板栗味甘性溫，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素、脂肪以及鈣、鐵、磷等成分物質(zhì)，適量食用具有一定益氣補脾、補腎強勁以及益氣補血等作用，深受人們的喜愛和歡迎。
柿子。
霜降期間也是柿子成熟的時候，柿子味甘性寒，歸心、肺、大腸經(jīng)，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素、糖分以及多種礦物質(zhì)化合物，適量食用不僅可以幫助預(yù)防寒涼，同時還具有一定強筋健骨、潤肺化痰、生津止渴、潤腸通便等作用，對人體的健康具有好處。
白蘿卜。
霜降的時候白蘿卜也差不多上市了，而白蘿卜味甘辛性涼，其中含有豐富的維生素、纖維素、植物蛋白、葉酸以及鈣、鐵、磷等成分物質(zhì)，其中植物蛋白以及維生素c以及葉酸，適量食用可以幫助降低人體體內(nèi)的膽固醇，維持人體血管彈性，對人體的健康具有好處，是一種比較好的養(yǎng)生食物。
山藥。
山藥是秋季的最后一個節(jié)氣，這時候地里面的山藥也快要被挖出來了，是山藥的食用季節(jié)，而山藥味甘性平，其中含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、核黃素、硫胺素、煙酸、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，具有較好的滋腎益精、健脾補肺、益胃補腎以及提高人體免疫能力的作用，是霜降節(jié)氣一種比較好的養(yǎng)生食物。
曾經(jīng)有個皇帝叫朱元璋，他曾經(jīng)過得很不好，四處乞討，風(fēng)餐露宿。一天恰逢霜降的節(jié)氣，幾天沒吃飯的朱元璋餓暈滾下山坡，幸好被一棵老柿樹擋住，才沒有摔死。嚇醒了的朱元璋驚喜地發(fā)現(xiàn)，老柿樹上結(jié)滿了柿子，于是，朱元璋爬上老柿樹，吃了一頓柿子“大餐”，才保全了性命。
幾年后，朱元璋參加義軍，很快便成為一方首領(lǐng)。成為首領(lǐng)后，朱元璋一直苦于管理無方，難以發(fā)展。又是一年霜降，朱元璋晚上做夢竟夢到一位神仙站在柿子樹下，笑著對他說：“柿子救命，士子治國?！辈痪茫煸肮ハ铝硕ㄟh，當(dāng)他見到定遠城中的名士李善長時，猛然想起了晚間的夢，馬上重用了他。李善長果然沒有辜負朱元璋，很快幫助他的軍隊走上了快速發(fā)展的軌道。
洪武三年，大封功臣。朱元璋欲加封李善長為公爵，但是他擔(dān)心武將們反對，便有意試探。又到一個霜降日，朱元璋帶領(lǐng)徐達等一班開國武將來到老柿樹下，給大家講起了自己吃柿子救命的往事，講到動情處，解下自己身上的大紅斗篷，披在柿子樹上，說：柿子救命，士子治國，柿子當(dāng)封凌霜侯!諸位武將被朱元璋感動，并沒有顯露異議。
第二天，朱元璋頒下詔書，冊封李善長、徐達、常遇春之子常茂、李文忠、馮勝、鄧愈等六人為公爵，李善長居首位。古代爵封分為五等，即公、侯、伯、子、男，公爵是最高爵位。后來，“柿子救命”的說法因此延續(xù)下來，霜降日吃柿子，也成為霜降節(jié)氣最主要的民俗。
在南方地區(qū)的霜降風(fēng)俗有進補的說法，在北方的霜降風(fēng)俗則有“貼秋膘”的風(fēng)俗，閩南地區(qū)還有吃鴨子的霜降風(fēng)俗。
霜降時節(jié)，各地都有一些不同的風(fēng)俗，就像大家都熟知的清明節(jié)掃墓、重陽登高、端午節(jié)吃粽子、中秋賞月等等都是長久以來傳承下來的節(jié)氣民俗。關(guān)于霜降風(fēng)俗，百姓們自然也有自己的民趣民樂。
在我國的一些地方，霜降時節(jié)要吃紅柿子，在當(dāng)?shù)厝丝磥?，這樣不但可以御寒保暖，同時還能補筋骨，是非常不錯的霜降食品。泉州老人對于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會流鼻涕。有些地方對于這個霜降風(fēng)俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個冬天嘴唇都會裂開。住在農(nóng)村的人們到了這個時候，則會爬上一棵棵高大的柿子樹，摘幾個光鮮香甜的柿子吃。片片黃葉如花似夢，與紅紅的柿子交相輝映，好一幅深秋的田園風(fēng)景圖!不知給人們帶去多少淳樸和美好情愫的回憶。
閩南臺灣的民間在霜降的這一天，要進食補品，也就是我們北方常說的“貼秋膘”。在閩南有一句諺語，叫做“一年補通通，不如補霜降”。從這句句小小的諺語就充分的表達出閩臺民間對霜降這一節(jié)氣的重視。因此，每到霜降時節(jié)，閩臺地區(qū)的鴨子就會賣的非?；鸨?，有時還會出現(xiàn)脫銷、供不應(yīng)求的情況。樂得賣鴨子的老板們嘴都合不攏了，看來他們也必定會過一個開開心心的霜降節(jié)氣了。
除了上面我們說到的鴨子、柿子，另有些地方到了這天一定要吃些牛肉。山東農(nóng)諺更有意思：處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜?？磥磉€真是吃什么的都有啊。
霜降時節(jié)正是秋菊盛開的時候，我國很多地方在這時要舉行菊花會，賞菊飲酒，以示對菊花的崇敬和愛戴。
民俗專家表示，種種趣味盎然的霜降風(fēng)俗，體現(xiàn)了人們追求身體健康的美好情感，同時，也給我國豐富多彩的民間霜降風(fēng)俗增添了一抹獨特的色彩。
24節(jié)氣的霜降寓意是什么。
霜降是二十四節(jié)氣中秋季的最后一個節(jié)氣，含有天氣漸冷、初霜出現(xiàn)的意思，也意味著冬天的開始。霜降時節(jié)，是養(yǎng)生保健的重要節(jié)點，民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”，足見這個節(jié)氣對人們影響之大。
詩言：“霜葉紅于二月花”。霜降過后，楓樹、黃櫨樹等樹木在秋霜的撫慰下，開始變成漫山遍野的紅黃色，如火似錦，非常壯觀。大家在外出登山、欣賞美景的時候，一定要注意保暖，尤其要保護膝關(guān)節(jié)，不可運動過量。膝關(guān)節(jié)在遇到寒冷刺激時，血管收縮，血液循環(huán)變差，會導(dǎo)致疼痛，故在天冷時應(yīng)注意保暖，必要時戴上護膝。
秋末時節(jié)，也是呼吸道疾病的高發(fā)期，宜多吃具有生津、潤肺、止咳作用的食物，如梨、蘋果、白果、洋蔥、芥菜、蘿卜等。另外搓揉鼻翼兩側(cè)的迎香穴，有助于我們預(yù)防呼吸道疾病。
霜降活動教案篇十四
課題：
學(xué)習(xí)目標(biāo)。
1、了解霜降節(jié)氣的特點和氣候特征；
2、了解霜降節(jié)氣的養(yǎng)生知識；
3、會背一些有關(guān)霜降的諺語和古詩詞。
學(xué)習(xí)重點。
霜降節(jié)氣的基本知識和養(yǎng)生之道。
學(xué)習(xí)難點。
有關(guān)霜降的古詩詞和諺語。
學(xué)習(xí)過程。
（一）創(chuàng)設(shè)情境，引入新課。
1、師：霜降為二十四節(jié)氣之一，從每年的陽歷十月二十三或二十四日當(dāng)太陽到達黃經(jīng)210度時開始。此時天氣漸冷、開始降霜。本節(jié)課我們將了解到霜降節(jié)氣的基本知識。
2、學(xué)生自學(xué)《霜降》。
3、小組討論：
（1）二十四節(jié)氣歌。
春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連。
秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
上半年逢六二一，下半年逢八二三。
每月兩節(jié)日期定，最多相差一二天。
每年的十月二十三或二十四。
天氣開始轉(zhuǎn)冷，比較干燥。
（4）霜降宜吃的食物，你知道為什么嗎？
蘿卜、蘋果、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、奶白菜、牛肉、雞肉等。
（5）有哪些古詩詞講的是霜降？
《歲晚》和《謫居》作者白居易。
《賦得九月盡（秋字）》作者元稹。
《泊舟盱眙》作者韋建等。
（6）你知道霜降的諺語嗎？比一比，誰知道的多。
江蘇：寒露無青稻，霜降一齊倒。
上海：十月寒露接霜降，秋收秋種冬活忙，晚稻脫粒棉翻曬，精收細打妥收藏。
安徽，寒露收割罷，霜降把地翻。
湖南：十月寒露霜降到，收割晚稻又挖薯。
福建：十月寒露霜降臨，稻香千里逐片黃，冬種計劃積肥足，添修工具稻登場。
（7）你會霜降節(jié)氣歌嗎？
霜降前后始降霜，有的地方播麥忙。
早播小麥快查補，保證苗全齊又壯。
糯稻此節(jié)正收割，地瓜切曬和鮮藏。
棉花摘收要仔細，棵上地下都拾光。
復(fù)收晚秋遍地搞，柴草歸垛糧歸倉。
大棚瓜菜看管好，追肥澆水把蟲防，
大蔥蘿卜陸續(xù)收，白菜抓緊來攏幫。
敞棚漏圈快修補，免得牲畜體著涼，
拴牢牲畜圈好豬，麥苗被啃受影響。
捕撈成魚上市賣，藕葦蒲芡采收忙。
城鄉(xiāng)害鼠一起滅，既防疫病又保糧。
4、學(xué)生展示，教師點撥。
5、教師總結(jié)：
同學(xué)們，這節(jié)課我們了解了霜降的有關(guān)知識。霜降是二十四節(jié)氣之一，每年公歷10月23日左右，霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、初霜出現(xiàn)的意思，是秋季的最后一個節(jié)氣，也意味著冬天的開始，霜降時節(jié)，養(yǎng)生保健尤為重要，民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”，足見這個節(jié)氣對我們的影響。所以，同學(xué)們要好好鍛煉身體，注意飲食，防止生病，好好學(xué)習(xí)。
霜降活動教案篇十五
天氣越來越熱，蚊蟲孳生，容易傳染疾病，故5月有“百毒之月”之稱。古時門楣懸艾草，為的是驅(qū)趕蚊蟲。又因為此節(jié)氣正逢端午節(jié)(農(nóng)歷五月初五)前后，家家戶戶在門楣懸掛菖蒲，藉以避邪驅(qū)毒。所以，古時又稱五月為“蒲月”。
而此節(jié)氣中的習(xí)俗，便大多與端午節(jié)慶混為一體。俗諺說：“未呷端五粽，破裘不敢送。”意思是說端午節(jié)后，才真正人夏天。
開犁節(jié)。
浙江省云和縣有“開犁節(jié)”，在農(nóng)歷二十四節(jié)氣的芒種節(jié)那天舉辦。在云和梅源一帶流傳著這樣的傳說：牛是天庭的司草官，因為同情人間饑荒，偷偷播下草籽，但結(jié)果導(dǎo)致野草瘋長拯救了牲畜，而農(nóng)田被野草淹沒使農(nóng)人無法耕種，上天為了懲罰牛，指令其下凡犁田，直至今日。開犁是云和梅源一帶山區(qū)農(nóng)民啟動春耕的時令體現(xiàn)，過去把“開犁節(jié)”叫做“牛大王節(jié)”。
煮梅。
在南方，每年五、六月是梅子成熟的季節(jié)，三國時有“青梅煮酒論英雄”的典故。青梅含有多種天然優(yōu)質(zhì)有機酸和豐富的礦物質(zhì)，具有凈血、整腸、降血脂、消除疲勞、美容、調(diào)節(jié)酸堿平衡，增強人體免疫力等獨特營養(yǎng)保健功能。但是，新鮮梅子大多味道酸澀，難以直接入口，需加工后方可食用，這種加工過程便是煮梅。
芒種時節(jié)有煮梅的食俗，這一食俗在夏朝便已經(jīng)有了。正月開花的梅樹在此時已經(jīng)結(jié)出梅子。由于梅子味道酸澀，很難直接入口，所以需要加工后才可食用。這種加工過程便是煮梅。煮梅的方法有很多種，簡單的一種是用糖與梅子一同煮或用糖與曬干的青梅混拌均勻使梅汁浸出，也有用鹽與梅子一同煮或用鹽與曬干的青梅混拌均勻使梅汁浸出，比較考究的還要在里面加人紫蘇。
我國北方產(chǎn)的烏梅很有名氣，將其與甘草、山楂、冰糖一同煮，便制成了消夏佳品——酸梅湯。如果在里面加入桂花鹵然后冰鎮(zhèn)后再飲，則味道更佳?，F(xiàn)在有很多加工的梅干蜜餞，如話梅、奶梅及甘草梅等，都很受人們的歡迎。四千多年來，梅子一直是人們夏季里重要的一種果品。
芒種三候分別是什么。
我國古代將芒種分為三候：“一候螳螂生;二候?始鳴;三候反舌無聲。
芒種三候的含義。
古代將芒種分為三候：”一候螳螂生;二候鵬始鳴;三候反舌無聲?！霸谶@一節(jié)氣中，螳螂在去年深秋產(chǎn)的卵因感受到陰氣初生而破殼生出小螳螂;喜陰的伯勞鳥開始在枝頭出現(xiàn)，并且感陰而鳴;與此相反，能夠?qū)W習(xí)其它鳥嗚叫的反舌鳥，卻因感應(yīng)到了陰氣就會停止鳴叫。
芒種氣候特點。
芒種可以說是盛夏的前奏。芒種期間，除了青藏高原和黑龍江最北部的一些地區(qū)，還沒有真正進入夏季以外，大部分地區(qū)的人們，一般來說都能夠體驗到夏天的炎熱。位于黑龍江北部的嫩江,一年中最熱的一天可能會出現(xiàn)在芒種期間。
6月份，無論是南方還是北方，都有出現(xiàn)35℃以上高溫天氣的可能。黃淮地區(qū)、西北地區(qū)東部可能出現(xiàn)40℃以上的高溫天氣,但一般不是持續(xù)性的高溫。
在華南的臺灣、海南、福建、兩廣等地,6月的平均氣溫都在28℃左右。如果是在雷雨之前,空氣濕度大,確實是又悶又熱。有時需要向公眾發(fā)布高溫預(yù)報,提醒人們預(yù)防中暑。
芒種時節(jié)沿江多雨。黃淮平原也即將進入雨季，華南東南季風(fēng)雨帶穩(wěn)定,是一年中降水量最多的時節(jié)。江南地區(qū)將先后進入梅雨季節(jié),雨日多,雨量大,日照少,有時還伴有低溫。西南地區(qū)從6月份也開始進入了一年中的多雨季節(jié)。此時,西南西部的高原地區(qū)冰雹天氣開始增多。宋人范成大的《芒種后積雨驟冷》詩:“梅霖傾瀉九河翻,百瀆交流海面寬。良苦吳農(nóng)田下濕,年年披絮播秧寒?！崩L出了陰雨連綿不止,河滿溝平,農(nóng)夫冒著寒冷身披棉絮插秧播種的畫面。
有關(guān)芒種的諺語。
1、芒種夏至是水節(jié)，如若無雨是旱天。
2、芒種夏至，水浸禾田。
3、芒種落雨，端午漲水。
4、芒種夏至常雨，臺風(fēng)遲來;芒種夏至少雨，臺風(fēng)早來。
5、芒種夏至天，走路要人牽。
6、芒種怕雷公，夏至怕北風(fēng)。
7、芒種打雷是旱年。
8、芒種打雷年成好。
9、芒種聞雷美自然。
10、芒種刮北風(fēng)，旱情會發(fā)生。
霜降活動教案篇十六
1.霜又降，草枯黃，大雁南飛翔;風(fēng)初狂，雨迷茫，天冷加衣裳;樂莫忘，運吉祥，一生俱安康;相距遙，思念長，朋友記心房;霜降到，問候忙，幸福伴你闖!
2.霜降了，讓明媚的陽光照耀你，心房暖暖;讓美好的火爐烘烤你，日子火火;讓真摯的問候撫摸你，情誼綿綿。朋友，惟愿你時刻安好，幸福永遠!
3.早晨推門滿地霜，銀光閃閃耀入眼。一股寒氣襲上身，不覺身抖打寒顫。退縮進屋添衣服，免得感冒上醫(yī)院。晚秋時節(jié)天已冷，勸君秋末早養(yǎng)身。霜降到了，注意保健身體。
4.風(fēng)輕云淡，霜林楓晚，夕陽染醉紅塵;微露晨曦，紅葉掛珠，清新秋光千里;菊香柚黃，清香盈袖，吉祥頻頻暗送;霜降時節(jié)，傳遞祝福，彼此相知無限。霜降快樂!
5.秋盡冬來寒霜降，大雁行行向南方。如火紅葉滿山岡，天涼莫忘添衣裳。秋菊簇動送暗香，秋月瑩瑩落滿窗。祝你金秋身體安康，幸福快樂又吉祥!
6.月落烏啼霜滿天，潮漲潮落在思念，歲月流水不復(fù)返，你的平安最掛牽，喜憂參半別計較，得失總是輪流轉(zhuǎn)，天氣日益轉(zhuǎn)涼寒，記著加衣在早晚。霜降快樂。
7.草枯了，情誼卻飽滿;葉凋了，思念仍茂盛;天寒了，友誼卻溫暖;霜降了，祝福及時到;霜降，愿你幸福快樂，健康相伴，天寒別忘添衣喲!
8.秋風(fēng)習(xí)習(xí)，秋意融融，霜降來臨，祝福即至，送你一襲暖風(fēng)，溫暖你的心扉，送你一杯清茶，消去你眉間的清愁，送你一條短信，拂去你內(nèi)心的疲憊，祝你霜降快樂!
9.秋風(fēng)秋雨秋將去，冬雪冬梅冬聲近。搶在冬天到來之前，在今天霜降日我偷偷給你通風(fēng)報信來了：冬天快到了，多生點火暖和暖和。霜降快樂!
10.霜降到來好個秋，清晨賞霜冷颼颼，早期常鍛煉，強身來抗寒，福氣貴在身體旺，冷秋時節(jié)隨風(fēng)狂，愿你強身健體，瀟灑霜降，萬事如意，心情飛揚。
11.今日霜降，福、祿、壽、喜四星從天而降，福星幫你帶來好運成雙，祿星幫你帶來功利名望，壽星幫你帶來平安健康，喜星幫你帶來快樂歡暢，四星共祝你：幸福永久綿長!
12.寒霜來了，秋日深了，煩惱遠了，幸福近了，短信發(fā)了，祝福到了，多添衣了，少感冒了!祝朋友寒霜快樂，過好生命中的每一天!
13.紅葉紛飛，枯草傲骨，北風(fēng)咆哮寒意到，冷風(fēng)蕭瑟，氣溫飛寒，霜降到來冷愈寒，晝時愈短，夜時愈長，按時作息身體強，祝福問候，短信傳來，愿你幸福霜降樂常在。
14.霜降是晚秋的告誡，樹木落葉花會凋零。牛羊肥壯草枯水清，大雁南飛倉鼠歸巢。天寒地冷水汽凝霜，提示人們加衣穿棉。養(yǎng)生補體正此時，愿你霜降幸福麗!
15.友情的溫度，暖化了空間;情誼的光澤，幸福了人生;思念的腳步，穿越了寒冷;真摯的問候，溫暖了心房。朋友，霜降到了，愿你幸福安樂，一切如意!
16.寒風(fēng)中裹挾著我的牽掛，細雨中飄灑著我的思念，霜降里潛藏著我的問候，短信里吐露著情誼綿綿。霜降到了，愿你身體健康，快樂幸福每一天!
17.霜降到，寒降臨，北風(fēng)吹，冷相隨，思朋友，戀有人，寒冷時，多暖身，友誼常在暖融霜，隨你幸福暖洋洋，開心在霜降，友情不相忘。
18.人到深秋多思念，霜降來臨要祝愿;一片真情掛心間，默默惦念心最甜;平常問候最溫暖，無聲短信御霜寒;我的祝福很簡單，天涼注意多保暖!
19.霜降日，關(guān)懷至，送付手套暖手指，送條圍巾擋寒風(fēng)，送句問候暖如春，句句都可見真心，放在火里燒成金。不信試試扔手機。祝您霜降日開心愉快!
20.蘭花香，菊花香，霜降時節(jié)樹葉黃。一陣秋雨一陣涼，一脈秋水一寸芳。朋友，霜降到了，天氣漸涼，及時添衣，愿你身體健康哦!
21.霜降到了，特送提醒：多一點溫度，少一點風(fēng)度，多一點運動，少一點懶散，多一點聯(lián)系，少一點失蹤，霜降也要祝愿你：快樂成雙，幸福雙份，好運雙倍。
22.氣溫驟降冷秋裝，點點秋意落心間;萬里晴空一片天，葉兒飄飄菊花香;涼風(fēng)嗖嗖氣溫降，霜降切記添衣裳;奔波勞累多休息，心靜淡雅才自在;蔬菜水果莫挑食，營養(yǎng)均衡才健康;短信條條是祝福，句句關(guān)心是真心，發(fā)條祝福問候你，愿你一切都如意!
23.霜降，冬之始也，氣肅而凝，露結(jié)為霜。千樹萬葉俱青黃，寒風(fēng)友情花自芳。天冷莫忘添衣裳，善自珍重福滿倉。貼心問候暖心房，愿君一生保安康。
24.人到深秋多思念，霜降來臨要祝愿;一片真情掛心間，默默惦念心最甜;平常問候最溫暖，無聲短信御霜寒;我的祝福很簡單，天涼注意多保暖!
25.戴上幸福的手套，抓住諸多的好運。穿上平安的外套，接住眾多的吉祥。披上溫暖的圍巾，攬住繁多的如意。祝你萬事順利，霜降節(jié)氣快樂。
26.秋盡冬來寒霜降，大雁行行向南方。如火紅葉滿山岡，天涼莫忘添衣裳。秋菊簇動送暗香，秋月瑩瑩落滿窗。祝你金秋體安康，幸福快樂又吉祥!
27.降下一陣吉祥雨，開開心心灌心田，降下一場如意露，快快樂樂潤心間，隆下一場好運霜，紛紛揚揚灑思念，霜降，愿福氣降臨你身邊，開心無限!
28.似乎冷若冰霜，其實寂寞難當(dāng)。霜降熱度不降，愛情就是熱量。與你風(fēng)花雪月，愛意溫暖心房。萬山層林盡染，玫瑰心中綻放。歲月寒暑輪回，用愛與你守望。
29.深秋來臨霜降天，時令養(yǎng)生要牢記!霜降后人體氣血開始收斂，食用栗子尤為適宜，栗子性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾，活血強身，提神醒腦之功。
30.友情的溫度，暖化了空間;情義的光澤，幸福了人生;懷念的腳步，穿越了嚴(yán)寒;真誠的問候，暖和了心房。同伙，霜降到了，愿你幸福安泰，一切如意!
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霜降活動教案篇十七
在我國的一些地方，霜降時節(jié)要吃紅柿子，在當(dāng)?shù)厝丝磥?，這樣不但可以御寒保暖，同時還能補筋骨，是非常不錯的霜降食品。泉州老人對于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會流鼻涕。有些地方對于這個習(xí)俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個冬天嘴唇都會裂開。
2、霜降登高。
霜降時節(jié)有登高遠眺的習(xí)俗。登高既可使肺的功能得到舒暢，同時登至高處極目遠眺，心曠神怡，可舒緩心情。天高云淡，楓葉盡染，登高遠眺，賞心悅目，但也要有所講究。
登高的時間要避開氣溫較低的早晨和傍晚。登高時，要沉著，速度要慢，以防腰腿扭傷;下山不要走得太快，以免膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。登高過程中，應(yīng)通過增減衣服來適應(yīng)溫度的變化;休息時，不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處;出汗時可稍松衣扣，不要脫衣摘帽，以防傷風(fēng)受寒。
3、霜降賞菊。
古有“霜打菊花開”之說，所以登高山，賞菊花，也就成為了霜降這一節(jié)令的雅事。南朝梁代吳均的《續(xù)齊諧記》上有記載?！八抵畷r，唯此草盛茂”，因此菊被古人視為“候時之草”，成為生命力的象征。霜降時節(jié)正是秋菊盛開的時候，我國很多地方在這時要舉行菊花會，賞菊飲酒，以示對菊花的崇敬和愛戴。
4、霜降到了拔蘿卜。
在山東地區(qū)，有句農(nóng)諺“處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜”，所以山東人霜降喜食蘿卜。農(nóng)諺有“霜降蘿卜”一說，是指霜降以后早晚溫差大，露地蘿卜不及時收獲將出現(xiàn)凍皮等情況，影響蘿卜品質(zhì)和收成。
5、鴨子好吃霜降補。
閩南臺灣的民間在霜降的這一天，要進食補品，也就是我們北方常說的“貼秋膘”。在閩南有一句諺語，叫做“一年補通通，不如補霜降”。從這句句小小的諺語就充分的表達出閩臺民間對霜降這一節(jié)氣的重視。因此，每到霜降時節(jié)，閩臺地區(qū)的鴨子就會賣的非?；鸨?，有時還會出現(xiàn)脫銷、供不應(yīng)求的情況。樂得賣鴨子的老板們嘴都合不攏了，看來他們也必定會過一個開開心心的霜降節(jié)氣了。
6、霜降吃牛肉。
不少地方都有霜降吃牛肉的習(xí)俗。例如廣西玉林，這里的居民習(xí)慣在霜降這天，早餐吃牛河炒粉，午餐或晚餐吃牛肉炒蘿卜，或是牛腩煲之類的來補充能量，祈求在冬天里身體暖和強健。除牛肉外，羊肉與兔肉也與霜降相宜。
牛肉是全世界人都愛吃的食品，中國人消費的肉類食品之一，僅次于豬肉，牛肉蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。
霜降和降霜是一個意思嗎。
“霜降”節(jié)氣反映的是晝夜溫差變化較大、秋燥明顯、天氣漸漸變冷的氣候特征，并不是表示進入這個節(jié)氣就會“降霜”。其實，“霜”也不是從天上降下來的，“霜”是地面的水氣由于溫差變化遇到寒冷空氣凝結(jié)成。在氣象學(xué)上沒有“霜降”的概念，氣象學(xué)上一般把秋季出現(xiàn)的第一次霜稱做“早霜”或“初霜”，而把春季出現(xiàn)的最后一次霜稱為“晚霜”或“終霜”;從終霜到初霜的間隔時期，就是無霜期，“霜”通常出現(xiàn)在秋、冬、春這三個季節(jié)?！八怠惫?jié)氣與“降霜”無關(guān)，兩者不是同一概念。
霜降物候特征。
一候：豺乃祭獸。
豺狼開始捕獲獵物，祭獸，以獸而祭天報本也，方鋪而祭秋金之義。
二候：草木黃落。
大地上的樹葉枯黃掉落。
三候：蜇蟲咸俯。
蜇蟲也全在洞中不動不食，垂下頭來進入冬眠狀態(tài)中。
霜降活動教案篇十八
登高山，賞菊花是霜降這一節(jié)令的雅事。菊被古人視為“候時之草”，成為生命力的象征。霜降時節(jié)正是秋菊盛開的時候，我國很多地方在這時要舉行菊花會，賞菊飲酒，以示對菊花的崇敬和愛戴。
古人眼里，菊花有著不尋常的文化意義，被認為是“延壽客”、不老草。晚秋寒氣在古代常被視為鬼魅惡氣，能驅(qū)風(fēng)逐邪祛寒的茱萸，民間作驅(qū)病療疾之用。
拔蘿卜。
有句農(nóng)諺“處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜”，是指霜降以后早晚溫差大，露地蘿卜不及時收獲將出現(xiàn)凍皮等情況，影響蘿卜品質(zhì)和收成。
民間自古就流傳著“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開處方”之諺語，現(xiàn)代也有人稱蘿卜為“土人參”。白蘿卜還有增進食欲、幫助消化、止咳化痰、除燥生津的作用，此外白蘿卜還有抗病毒、抗癌的作用。
這段時間的飲食盡量吃些生的白蘿卜塊。白蘿卜皮白而不透者肉味偏辣，只能熟吃;皮色透明，肉不辣而甜者，可以生吃。生吃白蘿卜一是下氣，解腹脹之圍;二是白蘿卜入肺，肺應(yīng)秋季，白蘿卜可以加強肺的“肅降”功能，既止咳，又促大腸運動，“肺與大腸相表里”。
吃柿子。
在我國的一些地方，霜降時節(jié)要吃紅柿子，在當(dāng)?shù)厝丝磥恚@樣不但可以御寒保暖，同時還能補筋骨，是非常不錯的霜降食品。泉州老人對于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會流鼻涕。有些地方對于這個習(xí)俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個冬天嘴唇都會裂開。
柿子一般是在霜降前后完全成熟，這時候的柿子皮薄、肉鮮、味美，營養(yǎng)價值高，其所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右。假如一個人一天吃一個柿子，所攝取的維生素c基本上就能滿足一天需要量的一半。
柿子雖然美味，但一定注意不要空腹吃;吃的時候也要適量，每次最好不要超過100克;未熟的柿子不要吃;患有糖尿病、慢性胃炎、排空延緩、消化不良等胃功能低下者不宜食用。
螃蟹與柿子都屬寒性食物，故而不能同食。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度看，含高蛋白的蟹、魚、蝦在鞣酸的作用下，易凝固成胃柿石。
登高。
霜降時節(jié)有登高遠眺的習(xí)俗。登高既可使肺的功能得到舒暢，同時登至高處極目遠眺，心曠神怡，可舒緩心情登高的時間要避開氣溫較低的早晨和傍晚。登高時，要沉著，速度要慢，以防腰腿扭傷;下山不要走得太快，以免膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。登高過程中，應(yīng)通過增減衣服來適應(yīng)溫度的變化;休息時，不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處;出汗時可稍松衣扣，不要脫衣摘帽，以防傷風(fēng)受寒。
吃牛肉。
不少地方都有霜降吃牛肉的習(xí)俗。牛肉是全世界人都愛吃的食品，中國人消費的肉類食品之一，僅次于豬肉，牛肉蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。
凡身體虛弱而智力衰退者，吃牛肉最為相宜。牛肉蛋白質(zhì)的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補充失血、修復(fù)組織等方面特別適宜。但牛肉的肌肉纖維較粗糙不易消化，有很高的膽固醇和脂肪，故老人、幼兒及消化能力弱的人不宜多吃。
鴨子好吃霜降補。
閩南臺灣的民間在霜降的這一天，要進食補品，也就是我們北方常說的“貼秋膘”。在閩南有一句諺語，叫做“一年補通通，不如補霜降”。從這句句小小的諺語就充分的表達出閩臺民間對霜降這一節(jié)氣的重視。因此，每到霜降時節(jié)，閩臺地區(qū)的鴨子就會賣的非?；鸨?，有時還會出現(xiàn)脫銷、供不應(yīng)求的情況。
秋季潤燥首選吃鴨。不但鴨子渾身都是寶，更是全身皆美味。
霜降吃什么預(yù)防疾病。
手腳冰涼：蘿卜。
白蘿卜，對手腳冰涼，預(yù)防感冒也有不錯效果。
1、手腳冰涼：秋冬季節(jié)，天氣寒冷，許多妹子容易出現(xiàn)手腳冰涼，除了注意保暖之外，每天一碗蘿卜湯，可增強體質(zhì)，驅(qū)寒固本，徹底解決手腳冰涼。
2、臉上有斑：白蘿卜中含豐富的維生素，能抑制面部黑色素。
3、預(yù)防感冒：白蘿卜含有多種維生素和微量元素，在人體抵抗力較差的冬季，能提高人體的抵抗力，預(yù)防感冒的發(fā)生。
風(fēng)寒感冒：生姜。
生姜除了驅(qū)寒，還可以搞定風(fēng)寒感冒，痰多咳嗽。
1、風(fēng)寒感冒：帶須蔥白2根、香菜根10顆、生姜2片，開水煮10分鐘?；穑咳赵缤砀饕淮?，最多2-3日，再嚴(yán)重的感冒輕松搞定。
2、痰多咳嗽：15片生姜大火煮開后，文火煮5分鐘，加適量白糖溫服，早晚各1次，對痰多咳嗽有奇效。
皮膚皸裂：木耳。
木耳不僅養(yǎng)顏，還可以預(yù)防皮膚皸裂，吸附體內(nèi)垃圾。
1、皮膚皸裂：秋冬季節(jié)干燥，容易出現(xiàn)皮膚皸裂，木耳含豐富的鐵元素，不僅能益氣強身，還可以預(yù)防秋冬皮膚皸裂。
2、眼圈眼袋：常吃黑木耳能改善眼袋黑眼圈。
3、清理體內(nèi)垃圾：黑木耳還有較強的吸附作用，尤其對肺部肝部的垃圾，吸收后排出體外，尤其污染比較嚴(yán)重的季節(jié)，多吃點。
皮膚凍傷：山楂。
山楂除了能瘦身，還可以減少痛經(jīng)，愈合凍瘡的作用。
1、手腳凍傷：皮膚在冬季被凍傷后，可以用山楂烤軟后涂患處，每日3次有明顯改善。連續(xù)涂抹一段時間，凍傷就可以完全恢復(fù)。
2、預(yù)防肝癌：山楂具有降壓，降脂，抗氧化，增強免疫力，清除胃腸道有害細菌等，還可預(yù)防肝癌。
鼻炎：大蒜。
大蒜除了殺菌之外，對鼻炎，防癌有非常好的作用。
1、頑固鼻炎：將大蒜一瓣搗爛，用干凈的布包好，擠出蒜汁滴入鼻孔，每天用2次，一個月左右明顯好轉(zhuǎn)。
2、去皺抗衰：大蒜能抗擊皮膚衰老。
3、預(yù)防胃?。捍笏饪梢砸种莆竷?nèi)亞硝胺的生成，降低胃病的發(fā)生率。調(diào)查資料表明，經(jīng)常吃大蒜的人，胃病的發(fā)生率是其他人群的1/3。
驅(qū)寒固本：花椒。
花椒有很好的驅(qū)寒固本的作用，另外還可以防菌，消除敏感。
驅(qū)寒固本：花椒泡腳可以起到“上病下治”的作用，可以促使血液由上往下走，驅(qū)寒固本。
降火降燥：蓮藕。
蓮藕降火的作用比其他食物高出好幾倍，并且還能修身。
1、降火降燥：蓮藕秋冬季節(jié)非常適合吃，人在秋冬季節(jié)最容易肝火旺盛，出現(xiàn)急火攻心，常吃蓮藕能滋陰潤燥，杜絕冬季上火急躁。
2、面部痘痘：常吃蓮藕能遏制痘痘的產(chǎn)生。
3、減肥修身：常吃蓮藕能減少脂肪的吸收，藕中的膳食纖維能與人體內(nèi)膽酸鹽、膽固醇結(jié)合使其從直接排出體外，減少脂類的吸收。
補血益氣：紅棗。
秋冬季節(jié)人最容易出現(xiàn)氣血不足，紅棗無疑是最佳補品。
1、補血益氣：缺鐵性貧血不用專門補血，每天吃3顆紅棗，或者做粥的時候放上，就有非常好的補血效果，并且老少皆宜。
2、疏肝解郁：很多人不知道紅棗有這個作用，他可以疏肝解郁，尤其對女性生理性抑郁暴躁有很好的作用。
3、減弱藥刺激：眾所周知，西藥副作用比較大，尤其是長期吃西藥的人，會發(fā)現(xiàn)對身體的副作用非常明顯，常吃紅棗能減弱藥物對身體的刺激。
霜降各地農(nóng)諺。
山西：時值寒露抓秋耕，秋收秋種莫放松。采棉刨薯回茬麥結(jié)合秋澆快進行。澆地造林集飼料，山藥異地換種子。
河北：寒露霜降，收割大豆。抓緊打場，及時入庫。晚茬小麥，突擊播種。收割山草，好喂牲口。菠菜油菜，種上幾畝。來年春季，能早收獲。
山東：霜降一到，天氣漸冷。抓緊收割，地瓜花生。切曬瓜干，要趁晴天。地瓜入窖，不能放松。麥田苗情，檢查要精。缺苗斷壟，及時補種。
新疆：十月寒露與霜降，秋高氣爽秋風(fēng)涼。北疆初霜在上旬，南疆霜降見秋霜。抓緊秋澆和冬灌，勞動果實快貯藏。牲畜抓膘又配種，拉運草料到冬場。
江蘇：寒露無青稻，霜降一齊倒。
上海：十月寒露接霜降，秋收秋種冬活忙，晚稻脫粒棉翻曬，精收細打妥收藏。
安徽：寒露收割罷，霜降把地翻。
湖南：十月寒露霜降到，收割晚稻又挖薯。
福建：十月寒露霜降臨，稻香千里逐片黃，冬種計劃積肥足，添修工具稻登場。
霜降活動教案篇十九
以前，許多學(xué)生對外國節(jié)日津津樂道，而對中國的傳統(tǒng)習(xí)俗，則一問三不知。近期，“經(jīng)典詠流傳”、“國家寶藏”、“詩詞大會”等一系列節(jié)目的熱播，讓學(xué)生進一步了解了中國，了解了中國的歷史，感受到了中國幾千年文化的底蘊，以全新的視角，審視今天的生活。四年級的孩子們對于中國的傳統(tǒng)文化也特別感興趣，于是《二十四節(jié)氣之霜降》為主題的綜合實踐課便應(yīng)運而生了。
知識與技能：激發(fā)學(xué)生了解霜降，樂于探究農(nóng)歷節(jié)氣的興趣。
過程與方法：圍繞日常生活開展調(diào)查、探究活動，初步養(yǎng)成自理能力、自立精神、熱愛生活的態(tài)度。
情感態(tài)度價值觀：通過親歷觀察生活實際的過程，獲得有積極意義的價值體驗，培養(yǎng)對中國傳統(tǒng)文化的感情，為自己是中國人感到自豪。
激發(fā)學(xué)生了解霜降，樂于探究農(nóng)歷節(jié)氣的興趣。
通過親歷觀察生活實際的過程，獲得有積極意義的價值體驗，培養(yǎng)對中國傳統(tǒng)文化的感情，為自己是中國人感到自豪。
課件。
一、興趣導(dǎo)入，揭示主題。
（點擊課件）我們都知道一年之中有四個季節(jié)，分別是：春、夏、秋、冬。春天姹紫嫣紅，夏天郁郁蔥蔥，秋天落英繽紛，冬天白雪皚皚，一年四季都有獨屬于她自己的美。那你們知道這四個季節(jié)是怎么劃分的嗎？（立春、立夏、立秋、立冬）。
是按節(jié)氣劃分的。一年中有24個節(jié)氣。你們知道二十四節(jié)氣嗎？讓我們共同了解一下吧。（課件：二十四節(jié)氣的含義）。
通過剛才的短片，我們了解了二十四節(jié)氣。春、夏、秋、冬這四個季節(jié)，分別是由哪些節(jié)氣劃分的？現(xiàn)在讓我們一起來看一看吧。（課件：24節(jié)氣圖）。
霜降活動教案篇二十
掌握四季分明，理解季節(jié)變化的意義。熟記二十四節(jié)氣歌；動手收集有關(guān)二十四節(jié)氣的知識在小組內(nèi)交流，用搶答賽的形式在全班交流。
熟記二十四節(jié)氣歌；了解二十四節(jié)氣的有關(guān)知識。
學(xué)生收集有關(guān)二十四節(jié)氣的知識；教師制作一組幻燈片（課件）；將學(xué)生分成三組。
（一）導(dǎo)入（2分鐘）。
同學(xué)們，每當(dāng)上課鈴聲響，大家都知道應(yīng)該回教室上課，而我們的爸爸媽媽瞧看鐘表把握好自己的上班時間，也不會遲到，可古代的人們呢？難道他們不上班，不上學(xué)？沒鈴聲和鐘表，他們靠什么知道什么時候該做什么事？你知道嗎？（請同學(xué)來回答）對于古代沒鈴聲，沒鐘表這些可難不倒我們智慧的老祖先，他們??！為了準(zhǔn)確的把握好時間和季節(jié)變化特意設(shè)定了二十四節(jié)氣，大部分地區(qū)四季變化明顯，節(jié)氣就是表示季節(jié)更換的時間點，日歷上寫的幾時幾分交節(jié)就是這個意思。一年中共有二十四個這樣的節(jié)氣，大家想認識這些節(jié)氣、了解這些節(jié)氣嗎？由于節(jié)氣比較多，人們?yōu)榱朔奖阌涀∵@些節(jié)氣，把它編成了詩歌。這節(jié)課我們就一起來學(xué)習(xí)這首《二十四節(jié)氣歌》。
（二）二十四節(jié)氣的來歷。
二十四節(jié)氣起源于黃河流域。遠在春秋時代，就定出仲春、仲夏、仲秋和仲冬等四個節(jié)氣。以后不斷地改進與完善，到秦漢年間，二十四節(jié)氣已完全確立。公元前104年制定的《太初歷》，正式把二十四節(jié)氣訂于歷法，明確了二十四節(jié)氣的天文位置。
太陽從黃經(jīng)零度起，沿黃經(jīng)每運行15度所經(jīng)歷的時日稱為“一個節(jié)氣”。每年運行360度，共經(jīng)歷24個節(jié)氣，每月2個。其中，每月第一個節(jié)氣為“節(jié)氣”，即：立春、驚蟄、清明、立夏、芒種、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪和小寒等12個節(jié)氣；每月的第二個節(jié)氣為“中氣”，即：雨水、春分、谷雨、小滿、夏至、大暑、處暑、秋分、霜降、小雪、冬至和大寒等12個節(jié)氣?！肮?jié)氣”和“中氣”交替出現(xiàn)，各歷時15天，現(xiàn)在人們已經(jīng)把“節(jié)氣”和“中氣”統(tǒng)稱為“節(jié)氣”。
霜降活動教案篇二十一
霜降時節(jié)正是秋菊盛開的時候，我國很多地方在這時要舉行菊花會，賞菊飲酒，以示對菊花的崇敬和愛戴。在霜降前就采集百盆名品菊花，放置廣廈中，前軒后輕，也搭菊花塔。菊花塔前放上好酒好菜，先是家人按長幼秩序，鞠躬作揖拜菊花神，然后喝酒賞菊，賦詩潑墨。而北京文人多在天寧寺、陶然亭、龍爪槐等處舉行菊花會。
送芋鬼。
霜降，是秋天最后一個節(jié)氣，人們同樣非常重視，各地還有祛兇、掃墓等習(xí)俗，以祈求風(fēng)調(diào)雨順，生活幸福安康。如在山東煙臺等一些地方，霜降這一天人們要去西郊迎霜;在廣東高明地區(qū)，霜降前有“送芋鬼”的習(xí)俗。霜降時節(jié)，人們會用瓦片堆砌成河內(nèi)塔，在塔里面放入干柴點燃，火燒得越旺越好，直至瓦片燒紅，再將河內(nèi)塔推倒，用燒紅的瓦片熱垠芋頭，這在當(dāng)?shù)胤Q為“打芋煲”，最后把瓦片丟到村外，這就是“送芋鬼”。人們以這樣的方式，辟兇迎祥。
掃墓。
古時候，霜降時節(jié)人們還要去掃墓。據(jù)《清通禮》記載：“歲寒食及霜降節(jié)，拜掃擴荃，屆期素服詣墓，具酒撰及菱剪草木之器;周服封樹，剪除荊草，故稱掃墓?！比缃?，霜降掃墓的風(fēng)俗已少見。但霜降時節(jié)的十月初一“寒衣節(jié)”，在民間仍較為盛行。寒衣節(jié)，也稱“十月朝”、“祭祖節(jié)”、“冥陰節(jié)”、“鬼節(jié)”等，與清明節(jié)、中元節(jié)并稱為三大“鬼節(jié)”。為避免先人們在陰曹地府挨冷受凍，寒衣節(jié)這天晚上，人們要在門外焚燒夾有棉花的五色(紅、黃、藍、白、黑)紙，并且把餃子倒在一個灰圈內(nèi)，意思是天氣冷了，給先人們送去御寒的衣物。寒衣節(jié)寄托著今人對故人的懷念悲憫之情，也是親人們?yōu)樗P(guān)心的人送御寒衣物的日子。
登高。
霜降時節(jié)有登高遠眺的習(xí)俗。登高既可使肺的功能得到舒暢，同時登至高處極目遠眺，心曠神怡，可舒緩心情。天高云淡，楓葉盡染，登高遠眺，賞心悅目，但也要有所講究。登高的時間要避開氣溫較低的早晨和傍晚。登高時，要沉著，速度要慢，以防腰腿扭傷;下山不要走得太快，以免膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。登高過程中，應(yīng)通過增減衣服來適應(yīng)溫度的變化;休息時，不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處;出汗時可稍松衣扣，不要脫衣摘帽，以防傷風(fēng)受寒。
柿子。
在我國的一些地方，霜降時節(jié)要吃紅柿子，在當(dāng)?shù)厝丝磥恚@樣不但可以御寒保暖，同時還能補筋骨，是非常不錯的霜降食品。霜降時節(jié)氣候多變?nèi)堇先藢τ谒党允磷拥恼f法是：霜降吃丁柿，不會流鼻涕。有些地方對于這個習(xí)俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個冬天嘴唇都會裂開。柿子一般是在霜降前后完全成熟，這時候的柿子皮薄肉鮮味美，營養(yǎng)價值高，但要注意應(yīng)適量而止。
鴨子。
閩南民間在霜降的這一天，要進食補品，也就是我們北方常說的“貼秋膘”。在閩南有一句諺語，叫做“一年補通通，不如補霜降”。從這句句小小的諺語就充分的表達出閩臺民間對霜降這一節(jié)氣的重視。在閩臺地區(qū)，他們認為適合秋季進補的食物就是鴨子，所以一到深秋特別是霜降時節(jié)，鴨子都會銷售的非常好，甚至出現(xiàn)售空的情況。不少賣鴨子的店也會在廣告上寫上霜降來臨的字樣，提醒大家去購買鴨子。
牛肉。
除了上面我們說到的鴨子、柿子，另有些地方到了這天一定要吃些牛肉。例如廣西玉林，這里的居民習(xí)慣在霜降這天，早餐吃牛河炒粉，午餐或晚餐吃牛肉炒蘿卜，或是牛腩煲之類的來補充能量，祈求在冬天里身體暖和強健。除牛肉外，羊肉與兔肉也與霜降相宜。山東農(nóng)諺更有意思：處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜。
霜降活動教案篇一
活動目標(biāo)：
1、在看看、說說、玩玩中認識各種竹樂器，并探索竹樂器的不同演奏方法。
2、幼兒嘗試自由組建樂隊，并能用竹樂器給樂曲伴奏。
3、幼兒喜歡竹樂器，體驗用竹樂器演奏的快樂。
4、通過音樂活動培養(yǎng)幼兒想象力、口語表達能力及肢體的表現(xiàn)能力。
5、使幼兒懂得歌曲的詼諧幽默之處。
活動準(zhǔn)備：
1、竹樂器：雙響筒、竹筒、快板；竹子一家：竹筒、竹片、竹枝、竹葉；
2、樂器標(biāo)記、節(jié)奏譜、音樂《木瓜恰恰恰》。
活動過程：
（一）幼兒熟悉竹子的一家，知道竹子能做成很多有用的東西。
1、幼兒觀察竹子的一家：竹筒、竹片、竹枝、竹葉。
2、說說竹子能做成哪些有用的東西。
3、小結(jié)：竹子不但能做成各種生活用品，還能做成竹玩具，更能做成竹樂器。
（二）幼兒認識竹樂器并探索竹樂器的演奏方法。
1幼兒去看看、說說、玩玩各種竹樂器。
2、提問：你玩得是什么竹樂器？你是怎樣玩的？它發(fā)出了什么好聽的聲音？
（三）出示圖譜，感知節(jié)奏。
1、竹樂器發(fā)出的聲音可真好聽，水果娃娃聽了也忍不住想跳舞了呢！
2、根據(jù)圖譜感知練習(xí)三種水果娃娃代表的不同的三種節(jié)奏型。
3、看圖譜聽音樂完整拍出節(jié)奏。
（四）組建樂隊，演奏音樂。
1、出示樂器標(biāo)記，組建樂隊。
2、分樂隊聽音樂徒手練習(xí)。
3、分樂隊用竹樂器完整演奏音樂。
4、交換樂器再次演奏。
活動延伸：
1、除了雙響筒、竹筒、快板這些竹樂器，生活中還有哪些竹樂器？
2、鼓勵幼兒和大人一起收集尋找。
霜降活動教案篇二
運動總目標(biāo)：
1、體驗配合游戲的興趣，感覺樂成的高興。
2、感知質(zhì)料的特性、性子，并能憑據(jù)物體的形狀特性學(xué)會準(zhǔn)確選擇和利用差別范例的建構(gòu)質(zhì)料，環(huán)繞主題舉行建構(gòu)。
3、讓幼兒學(xué)會分工互助，敬服建構(gòu)質(zhì)料和建構(gòu)功效。
4、公道操縱替換物，學(xué)會客觀地評價本身和搭檔的游戲環(huán)境。
本次運動目標(biāo)：
1、勉勵幼兒努力自動地到場游戲。
2、憑據(jù)物體的形狀特性學(xué)會準(zhǔn)確選擇和利用差別范例的建構(gòu)質(zhì)料舉行建構(gòu)。
運動預(yù)備：
1、種種花片、插塑。
2、運動前，帶幼兒到社區(qū)的街道參觀。
講授流程：
一、師生發(fā)言，引入運動：
師：平常，我們上學(xué)、下學(xué)顛末社區(qū)時，你們看到了什么？（讓幼兒說一說街道中有什么，如：屋子、花園等）。
二、構(gòu)造幼兒評論辯論：
1、師：街道里有種種百般的工具幼兒園教案，我們該選擇什么質(zhì)料來建構(gòu)呢？
2、幼兒分組評論辯論，進修憑據(jù)物體的形狀特性準(zhǔn)確選擇和利用差別范例的建構(gòu)質(zhì)料舉行建構(gòu)。
3、請個體幼兒說一說本身的意見。
4、老師小結(jié)，如：屋子很高，要用大一點的插塑來建構(gòu)，如炮筒；游樂東西就可以用童樂高來建構(gòu)，等等。
三、幼兒建構(gòu)，老師引導(dǎo)。
1、幼兒自由分組，選擇本身喜好的物體舉行建構(gòu)。
2、老師巡查幼兒的游戲環(huán)境，勉勵幼兒努力自動地到場游戲。
3、引導(dǎo)幼兒憑據(jù)物體的形狀特性準(zhǔn)確選擇和利用差別范例的建構(gòu)質(zhì)料舉行建構(gòu)。
4、讓幼兒將搭好的物體擺放到指定的處所。
四、老師講評、竣事。
1、幼兒自評、互評游戲環(huán)境。
2、老師憑據(jù)幼兒選擇建構(gòu)質(zhì)料舉行建構(gòu)的環(huán)境舉行小結(jié)，幼兒手工制作提出不敷之處，提出一次游戲的請求，竣事。
這是篇好文章，主要描述幼兒園大班游戲教案，大班建構(gòu)游，希望對網(wǎng)友有用。
霜降活動教案篇三
活動總目的：
1．體驗共同游戲的樂趣，感受成功的喜悅。
2．感知材料的特征、性質(zhì)，并能根據(jù)物體的外形特征學(xué)會正確選擇和使用。
不同類型的建構(gòu)材料，圍繞主題進行建構(gòu)。
3．讓幼兒學(xué)會分工合作，愛護建構(gòu)材料和建構(gòu)成果。
4．合理利用替代物，學(xué)會客觀地評價自己和同伴的游戲情況。
本次活動目的：
1．鼓勵幼兒積極主動地參與游戲。
2．根據(jù)物體的外形特征學(xué)會正確選擇和使用不同類型的建構(gòu)材料進行建構(gòu)。
活動準(zhǔn)備：
1．各種花片、插塑。
2．活動前，帶幼兒到社區(qū)的街道參觀。
教學(xué)流程：
一．師生談話，引入活動：
師：平時，我們上學(xué)、放學(xué)經(jīng)過社區(qū)時，你們看到了什么？（讓幼兒說一說街道中有什么，如：房子、花圃等）。
二．組織幼兒討論：
1．師：街道里有各種各樣的東西，我們該選擇什么材料來建構(gòu)呢？
2．幼兒分組討論，學(xué)習(xí)根據(jù)物體的外形特征正確選擇和使用不同類型的建構(gòu)材料進行建構(gòu)。
3．請個別幼兒說一說自己的看法。
4．教師小結(jié)，如：房子很高，要用大一點的插塑來建構(gòu)，如炮筒；游樂器械就可以用童樂高來建構(gòu)，等等。
三．幼兒建構(gòu)，教師指導(dǎo)。
1．幼兒自由分組，選擇自己喜歡的物體進行建構(gòu)。
2．教師巡視幼兒的游戲情況，鼓勵幼兒積極主動地參與游戲。
3．指導(dǎo)。
幼兒根據(jù)物體的外形特征正確選擇和使用不同類型的建構(gòu)材料進行。
建構(gòu)。
4．讓幼兒將搭好的物體擺放到指定的地方。
四．教師講評、結(jié)束。
1．幼兒自評、互評游戲情況。
2．教師根據(jù)幼兒選擇建構(gòu)材料進行建構(gòu)的情況進行小結(jié)，提出不足之處，提出一次游戲的要求，結(jié)束。
霜降活動教案篇四
活動要求：
1、能認真觀察、大膽嘗試，發(fā)現(xiàn)物體都有自然下落的現(xiàn)象。
2、通過比較，感知物體的下落速度不同，并獲得正確比較的方法。
3、能清楚地記錄和表達自己的發(fā)現(xiàn)。
活動準(zhǔn)備：
羽毛、墊板、同樣大紙片、塑料袋、沙包、各種小型玩具、記錄表等。
活動過程：
1、探索物體有自然下落的現(xiàn)象。
1）幼兒猜想：老師手上有什么？要是我松開手，它會怎么樣？所有的東西都是這樣嗎？
2）幼兒試驗：請小朋友運用多種材料試一試，看看和剛才的猜想一樣不一樣。小朋友交流反饋試驗結(jié)果。
2、比較不同物體下落的速度。
幼兒猜想：老師這里有沙包、羽毛、塑料袋，你們猜一猜，他們誰。
落得最快、誰最慢？
2）商討正確的比較方法：怎么比才公平？
提出記錄要求：用正確的方法比一比，看看什么落得快、什么比較慢、
什么最慢，并在記錄紙上做好記錄。
3）幼兒邊探究邊嘗試記錄，并交流比較自己的發(fā)現(xiàn)：你是怎么比的，發(fā)現(xiàn)什么？
3、探索一模一樣的相同物體和同一物體不同變形落下的速度一樣。
嗎？
1）幼兒猜測：這兩張一樣大的報紙，同時松手，它們會同時落下嗎？
2）幼兒實驗探究，交流自己的'發(fā)現(xiàn)：你是怎么玩的？發(fā)現(xiàn)了什么？
本園教師觀察反思：
適宜性行為：
1、提供較豐富的材料，激發(fā)幼兒探索的欲望。
2、尊重事實讓事實說話。能試圖讓幼兒在與材料的互動中自我建構(gòu)經(jīng)。
驗，而不是教師進行簡單的灌輸。
教師沒有否定，而是按照幼兒的說法演示，讓幼兒發(fā)現(xiàn)這樣比會出現(xiàn)物體扔得一高一低的現(xiàn)象，這樣比不公平。最終獲得正確比較的方法。
4、能用記錄大圖譜的形式，幫助幼兒記錄并延續(xù)活動，有助于幼兒進一步探索，形成較完整的經(jīng)驗。
不適宜性行為：
1、問題：將塑料袋、羽毛、蓋子的下落速度按順序記錄在大圖譜上。
原因：雖然強調(diào)是老師的實驗結(jié)果，但老師對幼兒的影響是很大的，而這一結(jié)果實際又受很多因素的影響，導(dǎo)致記錄無法重復(fù)驗證，所以不適當(dāng)。
對策：只要標(biāo)出速度最快的蓋子即可，對塑料袋和羽毛不必排出順序。
2、問題：大家用正確的方法進行比較，但得出的結(jié)果卻不同。
對策：材料投放進行調(diào)整。
霜降活動教案篇五
運動總目標(biāo)：
1．體驗配合游戲的興趣，感覺樂成的高興。
2．感知質(zhì)料的特性、性子，并能憑據(jù)物體的形狀特性學(xué)會準(zhǔn)確選擇和利用差別范例的建構(gòu)質(zhì)料，環(huán)繞主題舉行建構(gòu)。
3．讓幼兒學(xué)會分工互助，敬服建構(gòu)質(zhì)料和建構(gòu)功效。
4．公道操縱替換物，學(xué)會客不雅地評價本身和搭檔的游戲環(huán)境。
本次運動目標(biāo)：
1．勉勵幼兒努力自動地到場游戲。
2．憑據(jù)物體的形狀特性學(xué)會準(zhǔn)確選擇和利用差別范例的建構(gòu)質(zhì)料舉行建構(gòu)。
運動預(yù)備：
1．種種花片、插塑。
2．運動前，帶幼兒到社區(qū)的街道參不雅。
講授流程：
一．師生發(fā)言，幼兒手工制作引入運動：
師：平常，我們上學(xué)、下學(xué)顛末社區(qū)時，你們看到了什么？（讓幼兒說一說街道中有什么，如：屋子、花園等）。
二．構(gòu)造幼兒評論辯論：
1．師：街道里有種種百般的工具，我們該選擇什么質(zhì)料來建構(gòu)呢？
2．幼兒分組評論辯論，進修憑據(jù)物體的形狀特性準(zhǔn)確選擇和利用差別范例的建構(gòu)質(zhì)料舉行建構(gòu)。
3．請個體幼兒說一說本身的意見。
4．小結(jié)，如：屋子很高，要用大一點的插塑來建構(gòu)，如炮筒；游樂東西就可以用童樂高來建構(gòu)，等等。
三．幼兒建構(gòu)，引導(dǎo)。
1．幼兒自由分組，選擇本身喜好的物體舉行建構(gòu)。
2．巡查幼兒的游戲環(huán)境，勉勵幼兒努力自動地到場游戲。
3．引導(dǎo)幼兒園教育隨筆幼兒憑據(jù)物體的形狀特性準(zhǔn)確選擇和利用差別范例的建構(gòu)質(zhì)料舉行建構(gòu)。
4．讓幼兒將搭好的物體擺放到指定的處所。
四．講評、竣事。
1．幼兒自評、互評游戲環(huán)境。
2．憑據(jù)幼兒選擇建構(gòu)質(zhì)料舉行建構(gòu)的環(huán)境舉行小結(jié)，提出不敷之處，提出一次游戲的請求，竣事。
霜降活動教案篇六
活動目標(biāo)：
1、知道在大街上行走時要有大人陪同，不亂跑。
2、加強幼兒的安全意識。
活動準(zhǔn)備：
課件、情景創(chuàng)設(shè)。
活動過程：
一、導(dǎo)入。
幼兒欣賞交通安全兒歌，說一說你聽到看到了什么。
幼兒再次欣賞，說一說你在街道上應(yīng)該遵守哪些交通規(guī)則。
二、欣賞情景表演，知道街道上要注意安全。
1、情景表演一；隨便跑入玩具店。
2、情景表演二：闖紅燈。
3、情景表演三：在馬路上做游戲。
說一說這些小朋友哪里做的不好，為什么？
三、觀察圖片，判斷對錯。
幼兒看幼兒用書18頁圖片，給圖中做的好的小朋友獎勵小紅花。
四、找一找幼兒園里的安全，說一說幼兒園里都應(yīng)該注意些什么。
活動結(jié)束。
活動反思：
幼兒對此活動很有興趣，很好的完成了目標(biāo)。雖然如此，也有令人反思的地方，剛開始的交通安全兒歌雖然內(nèi)容很好，但是方言，幼兒有許多地方都聽不懂。當(dāng)時老師靈機一動，讓幼兒再次欣賞，較第一次有了很大的進步，多數(shù)幼兒在老師的引導(dǎo)下都理解了兒歌的含義，非常好。接下來的情景表演，幼兒與老師配合也不很默契，沒有調(diào)動了幼兒的積極性，不過通過情景表演，幼兒還是知道了在大街上應(yīng)該遵守交通規(guī)則，不亂跑。這些遺憾的地方在以后的活動中要吸取教訓(xùn)。
總之，整個活動前后銜接自然，幼兒也受益匪淺，如果教師從一開始就能將幼兒帶入情景中，讓幼兒置身于街道中，效果會更好，從而應(yīng)該讓幼兒與生活實際相結(jié)合，在生活中家園共育，大手拉小手，小手拉大手，互相監(jiān)督，共同遵守交通規(guī)則，安全出行。
安全工作是幼兒園工作的'重中之重，對幼兒進行交通安全教育是非常必要的。交通安全你我他，安全出行靠大家。呼吁全社會都注意交通安全。
霜降活動教案篇七
活動目標(biāo)：
1、鍛煉孩子的膽量，加強他們的警惕意識。
2、通過操作課件的形式加強幼兒的自身保護的意識。
教學(xué)重點：
1、知道壞人欺騙兒童慣用的一些手段。
2、知道一些提防壞人、不上當(dāng)受騙的方法。
教學(xué)難點：
憎惡壞人，有警惕性和自我保護意識。
教學(xué)準(zhǔn)備：
教師制作的課件，
活動過程：
1、引出主題。
小朋友你們聽過《狼和七只小山羊》的故事嗎？發(fā)生了什么事情？
你們有沒有一個人在家里過？
你們?nèi)绻粋€人在你們會開門嗎？
2、看課件進行討論活動。教師提問，讓幼兒討論后回答。
師：今天我們的亮亮就遇到了難題了，有個不認識的叔叔來敲門他不知道該不該開門，請大家?guī)椭脝?？（看課件第一段）。
提問讓幼兒討論后回答。
來的可能是什么人？
亮亮能開門嗎？
為什么？
3、操作課件游戲進行活動。
小朋友幫助亮亮幫亮亮想想該怎么做？
這幾把鑰匙代表亮亮不同的做法，我們來選擇鑰匙吧（請幼兒操作課件進行活動）。
4、總結(jié)：當(dāng)爸爸、媽媽不在家里時，遇到陌生人敲門，不要輕易開門，要先部清楚來人是誰、找誰，告訴來人等家長回來后再來，或讓來人在外面等一下，也可讓人到父母的單位去找等等。
5、再次演示課件中正確的做法達到教育效果。
6、請一個幼兒扮亮亮，另一個幼兒表演陌生人進行表演（結(jié)束）。
霜降活動教案篇八
活動目標(biāo)：
1、理解歌曲內(nèi)容，熟悉歌曲旋律。
2、通過欣賞歌曲，感受并體驗歌曲中的革命情感。
活動準(zhǔn)備：教學(xué)掛圖、磁帶。
活動過程：
一、開始部分，練聲練習(xí)：《山谷回音真好聽》、《大雨和小雨》、《精彩夏天》。
律動練習(xí)：《擠奶》、《織布》、《春天在哪里》。
二、通過談話，激發(fā)幼兒欣賞歌曲的興趣。
1、教師播放教學(xué)磁帶，引導(dǎo)幼兒傾聽歌曲。
教師：我們江西是革命老區(qū)，在這里有很多關(guān)于人民群眾和紅軍之間深厚情誼的歌曲。下面這首歌曲，就是其中一首，我們一起仔細聽聽。
2、教師：這首歌曲的名字叫什么?說的是什么意思呢?
教師小結(jié)：原來這一首歌曲是寫得關(guān)于送紅軍的故事。
三、教師再次播放歌曲，幼兒一邊欣賞掛圖一邊傾聽歌曲，進一步理解。
歌曲的內(nèi)容。
2、教師：你覺得這首歌曲表達了什么樣的感情呢?你從什么地方感覺出來的?(鼓勵幼兒說出歌曲中涉及到各種景物和景物所表達的情感，如山上野鹿聲聲哀叫等)。
3、教師：為什么大家會舍不得紅軍呢?聽了這首歌曲，你覺得紅軍是什么樣的人?
教師小結(jié)：在那個時候有壞人來破壞我們的生活，想要占領(lǐng)我們的家園，所以有許多人想要保護我們自己的家園，保衛(wèi)我們的祖國，就組織了紅軍這個軍隊去趕走壞人，當(dāng)紅軍很辛苦也很危險，但是他們特別的勇敢的與壞人作斗爭。所以剩下來沒有去當(dāng)紅軍的小孩、老人等等，都對紅軍特別好，很關(guān)心他們，他們很偉大。
4、引導(dǎo)幼兒感受歌曲濃郁的江西地方特色。
教師：你覺得這首歌有什么樣的特點呢?
教師小結(jié)：這首歌曲中又許多“里格”、“介支個”的詞語，這些詞語我們把它稱為“襯詞”，這些詞語一聽就知道這是我們江西特色的歌曲。
四、結(jié)束部分。
復(fù)習(xí)《工農(nóng)兵聯(lián)合起來》，結(jié)束本活動。
霜降活動教案篇九
2022年霜降活動文案（精選70句）
1、霜降來了天降溫，我送健康貼貼心。送你一件小棉襖，暖暖和和多溫馨。
2、風(fēng)涼云清，楓葉掛珠。友情提示：及時增衣，抵御寒氣，早睡早起，強身健體，調(diào)整作息，飲食合理，快樂相依，幸福是你！霜降快樂！
3、秋風(fēng)送爽枯葉飛，天馬行空太妄為。秋雨一場百花殘，不留溫暖在人間。霜降天下似薄雪，曲終人散好純潔。如詩如夢送溫馨，為你打開快樂門。霜降送秋不回眸，短信迎冬好兆頭。霜降快樂，初冬安康！
4、變化的是季節(jié)，不變的是祝福；溜走的是時間，珍藏的是情誼。霜降節(jié)氣，天氣轉(zhuǎn)冷，祝福托暖暖的陽光送去，愿你生活安康，整個季節(jié)都是暖暖的。
5、人到深秋多思念，霜降來臨要祝愿；一片真情掛心間，默默惦念心最甜；平常問候最溫暖，無聲短信御霜寒；我的祝福很簡單，天涼注意多保暖！
6、深秋霜降，氣溫驟降，注意防寒，多添衣裳。霜降預(yù)示寒冬來臨，留意傷風(fēng)小心著涼，霜降不降朋友溫情，溫馨祝福暖在心上！祝你：霜降快樂，心情舒暢！
7、霜降之日祝好運，事業(yè)旺旺日東升；霜降之日祝健康，身體強壯如牛樣；霜降之日祝如意，愛情到來人成雙；霜降之日祝美滿，家庭和睦喜洋洋。霜降之日祝福降，聲聲祝福身邊傍。美夢成真開笑顏，生活幸福不可擋！
8、天氣涼咯，天涼咯，人心更涼，在這個冷漠的社會，為了表示我的偉大，覺得痛下決心給你發(fā)條短信，提醒你注意防寒，記得還我這一毛錢！
9、一起笑笑，一起鬧鬧，忘記嚴(yán)寒，一起擠擠，一起聚聚，散了秋風(fēng)，一起開心，一起快樂，精彩生活，一起祝福，一起思念，共度霜降，共抗嚴(yán)寒，愿你霜降保暖做好，情誼如暖不跑。
10、平靜的日子，像湖水一樣，很清；誠摯的祝福，像心兒一樣，很真。霜降來時，無喜更無憂，只愿奉上小小心意：天寒了，注意保暖。
11、霜降不冷，因為有你陪伴身旁。祝福你，心情暖洋洋、快樂喜洋洋、幸福美洋洋。
12、霜降漸至，伴隨的是我真誠的問候，愿你身心健康，愉快越冬。
13、寒風(fēng)中裹挾著我的牽掛，細雨中飄灑著我的思念，霜降里潛藏著我的問候，短信里吐露著情誼綿綿。霜降到了，愿你身體健康，快樂幸福每一天！
14、霜降霜降，氣溫下降，預(yù)防感冒，多加衣裳，多多運動，保持健康，問候送到，祝福飛揚，愿看短信的每一位朋友開心快樂！
15、天氣的涼，融進菊花的香；秋日的霜，摩挲著一個人的心窗。不能用一盞醇香的酒豪飲出百般情重，只能用簡短的文字，訴這牽掛的衷腸：天冷霜降添衣裳！
16、草枯了，情誼卻飽滿；葉凋了，思念仍茂盛；天寒了，友誼卻溫暖；霜降了，祝福及時到；霜降，愿你幸?？鞓?，健康相伴，天寒別忘添衣喲！
17、變化是節(jié)氣，不變是祝福。日子一天天變冷，牽掛卻毅然不變，真情的'流露，不在特殊的時刻，只在這不為多人知曉的霜降時節(jié)。
18、霜降，霜降，氣溫驟降。天漸漸涼，夜慢慢長，秋色連波寒煙翠，我做信使祝福忙。祝你金秋快樂！霜降天天好心情！
19、健康降臨你身上，滿足降落你心底，微笑降臨你嘴角，喜悅降落你眉梢，好運降落你頭頂，成功降臨你事業(yè)，美好降臨你生活，幸福降臨你全家。霜降到了，愿我的短信祝福降臨到你身邊，朋友，祝你霜降快樂！
20、霜降了，天氣冷了，愿我的每個字都能融化你冰冷的心房；愿我的每句話都能帶給你溫馨，愿我的每條短信都能讓你開心。祝你霜降快樂，生活幸福！
21、輕輕或者深深，那是過去的，幸?；蛘弑瘋?，那是現(xiàn)在的，溫暖或者寒冷，那是霜降的，問候加上祝福，那是我的短信傳出來的，多添衣服，抵御風(fēng)寒，愿你霜降快樂。
22、天氣轉(zhuǎn)寒，容易生病。夢想嘛，是要堅持的，事業(yè)嘛，是要加油的，愛情嘛，是要努力的。但是，身體嘛，更是要注意的！送你一個祝福，愿你心想事成，一帆風(fēng)順。
23、霜降到，祝福到，保護身體很重要。睡得足，吃得好，蔬菜水果不能少；常跑跑，多跳跳，鍛煉身體要知道，親愛的們，深秋了，天寒了，要好好地照顧自己，保護好自己的身體！
24、風(fēng)輕云淡，霜林楓晚，夕陽染醉紅塵；微露晨曦，紅葉掛珠，清新秋光千里；菊香柚黃，清香盈袖，吉祥頻頻暗送；霜降時節(jié)，傳遞祝福，彼此相知無限。
25、秋雨綿綿露夜寒，近來身體可安康，白天忙碌工作多，夜晚睡眠要安好。雖忙防寒不能忘，天寒記得添衣裳，霜降時節(jié)祝福送，提醒你健康要護好！
26、冷霜，是天空的精靈，從天而降；問候，是暖暖的祝福，源于內(nèi)心；今日霜降，祈愿：愿你的生活飄蕩著快樂的芬芳；愿你的愛情充滿著甜蜜的清香！
27、霜降來臨，氣溫驟降，短信降臨，福運雙降：愛情降臨，越降越甜；情誼降臨，越降越深；健康降臨，越降越好；如意降臨，越降越吉，總之好的都降臨！
28、降一層“幸福霜”，打掉你的憂傷；降一層“如意霜”，照亮你的生活；降一層“甜蜜霜”，晶瑩你的愛情；送你一套“健康霜”，捍衛(wèi)你的身體；霜降來到，別忘涂抹“護手霜”，祝你美麗心情亮！
29、霜降由天來管理，人間溫度看人情。自然景象有規(guī)律，傳遞人間有感情。天降大任出難題，難阻民生二條腿。不懼風(fēng)寒為家庭，儒家思想了不起。
30、霜降涼，工作忙，拋開煩惱和憂傷，祝福來到你身旁；秋葉黃，加衣裳，包裹好運和安康，幸福爬上你心房。遙相望，多思量，注意保暖心情爽！
31、天有霜露降下來，我有祝福送君來。霜露寒寒涼透心，祝福暖暖一片心。霜降已至，望君多注意防寒，祝君快樂往常！
32、霜降快到，喜從天降：溫度降，身體溫暖不會降；壓力降，薪水酬勞不會降；脾氣降，美麗容顏不會降；煩惱降，幸福生活不會降；祝你快樂永遠不會降。
33、到霜降，天變寒；發(fā)短信，問候傳；衣莫單，勤鍛煉；重養(yǎng)生，體康健；心豁達，才幸福；常常笑，樂翻天；祝愿你，福不斷；步步高，錢多賺！
34、霜降時節(jié)，我的短信就是在平安夜送著禮物的圣誕老人，留下的不僅僅是短信，更是我對你的深深祝福，不求回報，只愿你能夠每天都能夠開心！
35、一早一晚秋風(fēng)寒，朝露凝結(jié)變晨霜。寒風(fēng)驟起氣溫降，多穿衣裳莫著涼。真誠的牽掛伴著濃濃的思念，細細的問候透露著至誠的祝福。祝你霜降節(jié)氣快樂！
36、把祝福編織成一雙溫暖的手套，把快樂裁剪成一件溫暖外套，用文字書寫成一條溫暖圍巾，把你暖暖包圍。霜降了，愿你快樂相伴，及時添衣！
37、寒露來臨，霜降在望。節(jié)氣在變，牽掛依然。真情問候，短信送暖。貴體保重，作息規(guī)律；降溫添衣，進食注意。健康快樂，喜樂安康。
38、秋去冬來氣溫變，寒意陣陣霜降天；季節(jié)交替須保暖，多多休息勤鍛煉；適時進補莫等閑，營養(yǎng)平衡是關(guān)鍵；重陽問候多保重，身心平和樂無邊！
39、降了降了降了，別擔(dān)心，不是股市降了，也別高興，不是物價降了。氣溫降了，天變冷了，裸奔的事就別干了，身材再好也得注意添衣保暖了；思念有了，祝福到了，煩心的事就別想了，工作再忙也要面帶微笑快樂了。霜降到，思念不降，愿你快樂恒溫，幸福升溫！
40、天變冷，秋雁來，霜降到，關(guān)懷至：吃丁柿，預(yù)防流鼻涕；吃栗子，養(yǎng)胃又健脾；吃洋蔥，預(yù)防老寒腿；吃羊肉，滋補好身體；多鍛煉，強健好體魄；多互動，朋友遠方來；此短信，包羅我真心；此祝福，包含我真情，愿朋友健康快樂每一天！
41、人到深秋多思念，霜降來臨要祝愿；一片真情掛心間，默默惦念心最甜；平常問候最溫暖，無聲短信御霜寒；我的祝福很簡單，天涼注意多保暖！
42、早睡早起精神好，一風(fēng)一霜冬來到，風(fēng)呼呼，你笑笑，遠在他鄉(xiāng)的我送上一條短信告訴你“霜降時節(jié)做好保暖工作”
43、霜降時節(jié)，草木凄凄，寒風(fēng)凜冽。發(fā)一條短信給你，送去我的點點新意。祝你工作順利，健康如意！愿我的祝福比雞蛋貴，比豬肉高！
44、霜：水化而成，而寒于水，晶瑩剔透，純潔無暇，乃世間美好事物之象征。霜降，就在這個美麗的日子里，愿我的朋友身幸福安康，快樂無疆！
45、霜是一場相思的細雨，降下心靈的甘露，思念的嫩芽破土而出，長出關(guān)懷的葉，開出芬芳的花，結(jié)出友情的果，化作一個小小的問候：霜降了，朋友多保重！
46、寶貝霜霜喜降臨，美樂悠悠你我他！增添衣賞暖心窩，快快樂樂把寒送！親們，霜降到，請加衣！開開心心把冬過！
47、霜降來臨，一句平安，一分快樂，一分幸運，一聲問候，一條短信，愿你永遠快樂健康，工作順利，生活幸福！
49、人到深秋多思念，霜降來臨要祝愿；一片真情掛心間，默默惦念心最甜；平常問候最溫暖，無聲短信御霜寒；我的祝福很簡單，天涼注意多保暖！
50、寒霜悄悄降，寒風(fēng)輕輕蕩。寒秋天轉(zhuǎn)涼，寒夜更漫長。天冷添衣裳，心境別凄涼。轉(zhuǎn)眼到霜降，問候在身旁。溫暖送心上，好運不可擋！
51、氣溫降，寒霜降，早晚莫忘添衣裳，日漸短，夜?jié)u長，工作辛苦礙健康，別人忘，我沒忘，發(fā)條短信把你想，為了我這一毛錢的問候，也要拼命照顧好自己，記得噢！
52、怎么回事，打你電話不通，提示：“機主正祈求霜降?！痹俅?，提示：“機主正在沐浴霜降”最后打不通了，收到一條短信顯示：“你所撥叫的用戶已被送進冰柜封存?！?BR> 53、霜降將至，送你外套：用真心做線，愛心做棉，友誼做針，細心縫紉，外層繡上祝福，內(nèi)層輔以想念，夾層用上溫馨棉，最后系上友情扣，希望穿得溫暖開心！
54、霜降時節(jié)時節(jié)涼兮兮，路上行人欲加衣，養(yǎng)生保健尤要緊，莫忘祝福暖人心。天氣漸冷，朋友我提醒您注意防寒保暖，注意養(yǎng)生保健，愿我的祝福能給您驅(qū)逐些許寒意。霜降快樂！
55、霜降到了；我用一片真誠，換來最美的問候；我用一片深情，求來最好的祝愿；送給霜降日子里的你，祝你快樂雙降，幸福雙降，順利雙降，如意雙降！
56、今日霜降，送你一副"平安"、"快樂"雙槳，愿你愉快地蕩起雙槳，朝著"開心健康"的方向一路遠航，途中劃走了所有的"煩惱憂傷"，一帆風(fēng)順抵達終點碼頭："幸福安康"。
58、水汽凝結(jié)成霜，要靠溫度；從相識到友情，要靠祝福。霜降節(jié)祝你左手握著溫暖，右手拿著如意，雙腳踏著財寶，頭上戴著幸福，心中常念著朋友。
59、霜降到，民俗鬧，柿子蘋果吉祥寶。事事平安生活好，天天開心沒煩惱。栗子柿子添財氣，大吉大利開市早。健康平安財神到，一生無憂樂逍遙！
60、秋風(fēng)秋雨秋將去，冬雪冬梅冬聲近。搶在冬天到來之前，在今天霜降日我偷偷給你通風(fēng)報信來了：冬天快到了，多生點火暖和暖和。霜降快樂！
61、霜重鼓寒，天寒霜降，青松冷淡不如花，等到霜降來襲時，只見青松不見花，大街小巷花兒無處覓，特地通知霜降你要注意多保暖。
62、霜降，降下，“兩只蝴蝶”、“兩只小蜜蜂”、“兩只老虎”，它們一起向你飛奔，請莫要害怕，哈，它們是向你祝福的。愿你愛情事業(yè)，比翼雙飛；生活快樂，甜甜蜜蜜；大小夢想，如虎添翼！
63、天氣漸冷，露落在石頭上，凝結(jié)成了霜，因為石頭的冰冷。露落在你的心里，化成了水蒸發(fā)，因為心火熱。霜降到了，無論天氣如何寒冷，請照顧好自己，保持一顆火熱的心。
64、古人云：霜降到，要添衣；親人間，多問候；朋友間，常聯(lián)系；常見面，不容易；短信至，祝福真；霜降到啦，祝幸福安康！早安！
65、天涼了，也擋不住我心的熱情。天冷了，也隔不斷我對你的思念。霜降了，也澆滅不了我愛的火焰。霜降了，也不能停息我對你的牽掛。勿忘添衣裳，勿忘朋友情，快樂隨時伴你行。
66、轉(zhuǎn)眼霜降到，短信來相告；鍛煉不能少，衣服添兩套；收到短信笑一笑，朋友情誼莫忘掉。祝霜降快樂，心情美妙。
67、當(dāng)時光停留在晚秋的清晨，當(dāng)目光停留在窗外的霜盈，當(dāng)驚喜出現(xiàn)在手機的屏幕，當(dāng)笑容開啟在美麗的臉龐。霜降啦，祝健康幸福！
68、漫天飛舞的雪花，銀裝素裹的枝條，白雪覆蓋的大地，攜手相隨的男女，多浪漫的冬季！雖從不曾經(jīng)歷，卻是最真的希冀！所以我喜愛一般人不喜歡的寒冷的冬季！
69、寒霜降，染秋霜，深秋天轉(zhuǎn)涼；紅葉艷，菊花黃，深秋好景象；賞美景，果飄香，莫忘添衣裳；托歸雁，捎信忙，溫暖送心房。霜降了，當(dāng)心著涼！
70、一陣秋雨一陣涼，天漸漸涼，夜慢慢長，溫暖問候伴身旁。冬至要來了，天氣更冷了，真情的問候依然溫暖無限：愿你快樂幸福每一天！
霜降活動教案篇十
在我國的一些地方，霜降時節(jié)要吃紅柿子，在當(dāng)?shù)厝丝磥恚@樣不但可以御寒保暖，同時還能補筋骨，是非常不錯的霜降食品。泉州老人對于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會流鼻涕。有些地方對于這個習(xí)俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個冬天嘴唇都會裂開。
2、霜降登高。
霜降時節(jié)有登高遠眺的習(xí)俗。登高既可使肺的功能得到舒暢，同時登至高處極目遠眺，心曠神怡，可舒緩心情。天高云淡，楓葉盡染，登高遠眺，賞心悅目，但也要有所講究。
登高的時間要避開氣溫較低的早晨和傍晚。登高時，要沉著，速度要慢，以防腰腿扭傷;下山不要走得太快，以免膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。登高過程中，應(yīng)通過增減衣服來適應(yīng)溫度的變化;休息時，不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處;出汗時可稍松衣扣，不要脫衣摘帽，以防傷風(fēng)受寒。
3、霜降賞菊。
古有“霜打菊花開”之說，所以登高山，賞菊花，也就成為了霜降這一節(jié)令的雅事。南朝梁代吳均的《續(xù)齊諧記》上有記載?！八抵畷r，唯此草盛茂”，因此菊被古人視為“候時之草”，成為生命力的象征。霜降時節(jié)正是秋菊盛開的時候，我國很多地方在這時要舉行菊花會，賞菊飲酒，以示對菊花的崇敬和愛戴。
4、霜降到了拔蘿卜。
在山東地區(qū)，有句農(nóng)諺“處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜”，所以山東人霜降喜食蘿卜。農(nóng)諺有“霜降蘿卜”一說，是指霜降以后早晚溫差大，露地蘿卜不及時收獲將出現(xiàn)凍皮等情況，影響蘿卜品質(zhì)和收成。
5、鴨子好吃霜降補。
閩南臺灣的民間在霜降的這一天，要進食補品，也就是我們北方常說的“貼秋膘”。在閩南有一句諺語，叫做“一年補通通，不如補霜降”。從這句句小小的諺語就充分的表達出閩臺民間對霜降這一節(jié)氣的重視。因此，每到霜降時節(jié)，閩臺地區(qū)的鴨子就會賣的非?；鸨?，有時還會出現(xiàn)脫銷、供不應(yīng)求的情況。樂得賣鴨子的老板們嘴都合不攏了，看來他們也必定會過一個開開心心的霜降節(jié)氣了。
6、霜降吃牛肉。
不少地方都有霜降吃牛肉的習(xí)俗。例如廣西玉林，這里的居民習(xí)慣在霜降這天，早餐吃牛河炒粉，午餐或晚餐吃牛肉炒蘿卜，或是牛腩煲之類的來補充能量，祈求在冬天里身體暖和強健。除牛肉外，羊肉與兔肉也與霜降相宜。
牛肉是全世界人都愛吃的食品，中國人消費的肉類食品之一，僅次于豬肉，牛肉蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。
霜降養(yǎng)生防三防:防秋燥,防秋郁,防寒。
一、防秋燥。
秋季燥邪易傷人體津液，津液既耗，就會出現(xiàn)燥象，表現(xiàn)為口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干結(jié)、皮膚干甚至皸裂。肺喜潤而惡燥，肺的功能必然受到影響，就會出現(xiàn)鼻咽干燥、聲音嘶啞、干咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥癥。
防秋燥需要從飲食上加強調(diào)節(jié)。一是減少辛辣刺激物的攝入，秋天已經(jīng)非常干燥，身體本身就容易上火，所以對辛辣物的攝入要減少。二是盡量多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、南瓜等，自制的銀耳蓮子粥，薏米粥等也可以經(jīng)常喝。
秋燥之時，保持皮膚濕潤的好方法就是晨起、晚睡潔面后，別急于擦干水跡，輕拍面部使余水滲入皮膚，再進行保濕護理。皮膚特別干燥的人，不妨用一用保濕的面膜。此外，每天不停地說話還會傷氣，其中最易傷害肺氣和心氣，所以要注意“少言”。
每晚睡前，可將一盆清水放置在臥室的暖氣片下面，讓空氣變得溫潤，避免晨起后口鼻干燥，還能減少靜電產(chǎn)生。據(jù)了解，如果空氣比較干的話，最好屋內(nèi)放置一些綠色的植物，可以調(diào)節(jié)溫度與濕度，另外也建議選擇一些晚上能夠釋放氧氣的植物，比如吊蘭。臥室里不宜擺放太多綠植，一兩盆就好，可以經(jīng)常給植物葉片上噴水，或養(yǎng)一些水培植物。
對于工作壓力較大，特別是經(jīng)常在辦公室久坐的人，可以在喉嚨癢要咳嗽之前，經(jīng)常雙手反背按摩自己肩及頸，雙手搓熱再按效果會更好，這樣可以提高咽部的抵抗力，少生病。
二、防秋乏。
俗話說，“春困秋乏”，秋天容易疲乏，不少人有賴床的習(xí)慣。其實長時間睡眠容易導(dǎo)致體內(nèi)細胞缺氧，往往不但越睡越困，有時還容易頭暈惡心，因此這個時節(jié)需要適當(dāng)控制睡眠時間，再賴也不要超過10個小時喲。
想要防“秋乏”，首先要保證充足的睡眠。每天可以比夏季多睡上一個小時左右，以助人體陰陽平衡和收斂神氣，利于消除疲勞，增強免疫力。
秋乏”與體液偏酸有關(guān)，多吃堿性食物能中和肌肉疲倦時產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，有助于消除疲勞。營養(yǎng)專家特別提醒說，在飲食調(diào)整上應(yīng)多吃些含維生素的堿性食物，如西紅柿、茄子、馬鈴薯、葡萄和梨等，這些食物都能幫助人體克服疲倦。在飲食上，最好吃清淡些，油膩食物會在體內(nèi)產(chǎn)生酸性物質(zhì)，加深困倦。
平時工作或?qū)W習(xí)時，還可以適當(dāng)喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。
三、防秋郁。
晚秋時節(jié)，凄風(fēng)慘雨、草枯葉落，人感受了季節(jié)的變化容易起憂思。人腦底部，有一個叫松果體的腺體，能分泌一種褪黑激素，它使人意志消沉、抑郁不樂。而入秋之后，松果體分泌褪黑激素相對增多，人的情緒相應(yīng)低沉消極。
情志調(diào)養(yǎng)總的原則就是使神氣收斂，思維平靜，以適應(yīng)秋天的肅殺、陽氣收斂的特性?？梢远嗦犚恍┹^為歡快的音樂，換一些暖色調(diào)的服飾來調(diào)節(jié)心情。
秋天人的情緒容易抑郁，因此要多到戶外運動。跑步跳繩是運動，養(yǎng)生操也是運動，中醫(yī)講究順應(yīng)自然，在導(dǎo)引吐納中，注重動靜平衡，內(nèi)外平衡。養(yǎng)生先養(yǎng)心，秋天適合早睡早起，而到了冬天，就要早睡晚起。
秋季最重要的養(yǎng)生秘籍，就在于舒緩壓力，擁有正面積極的心態(tài)。一個小竅門是，可以每天臨睡前記錄下一天里發(fā)生的開心的事情，例如“我今天澆了花”“去看了一場話劇”。這在當(dāng)時看來可能都是些不起眼的小事，卻能幫你發(fā)現(xiàn)生活中的點滴美好。有時候，會心一笑之時壓力也就自然釋放了。如果遇到心理危機而難于自行解脫，不妨求助于心理咨詢機構(gòu)。通過專業(yè)人士幫助你增強信心，進而保持身心健康。
四、防感冒。
換季天氣變化，感冒、咳嗽等疾病高發(fā)，日常應(yīng)注意防寒保暖，早晚出門避免著涼。一些疾病患者，比如腸胃疾病、高血壓和腦血管硬化的患者需保持心情舒暢，適當(dāng)減少外出。
“百病從寒起，寒從腳下生”，民間就有“寒露腳不露”的說法。所以，要注意適時添衣，尤其是注意腳部保暖。晚上用熱水泡腳可以起到御寒作用，避免感冒的發(fā)生。每晚泡腳時水要沒過腳面，水涼了可再加入熱水，使人對溫度能慢慢適應(yīng)，不應(yīng)一次倒入太燙的水，以免造成低溫燙傷。
在霜降節(jié)氣的時候，該穿衣服就要適當(dāng)?shù)募右路?，不要因為穿多衣服感覺裹得像一只熊一樣就拒絕加衣，引起感冒等各種不舒服的癥狀。現(xiàn)在我們外出，很明顯能感覺到溫度明顯不如從前，騎車上下班的上班族最有體會了。這個時候，我們的身體是最容易受到傷害的，尤其是以下幾個部位。
1.膝關(guān)節(jié)部位。
我們的膝關(guān)節(jié)是無論做什么事情都首當(dāng)其沖的一個身體部位，也是非常容易受到寒氣侵害的部位。
2.腹部。
霜降時節(jié)是對我們的腸胃一個很大的考驗，所以我們的腹部也應(yīng)該著重保護。我們的腹部是最容易受涼的部位，不僅是夏天不能讓腹部吹空調(diào)，秋冬也不能讓腹部受涼，有胃病的朋友們更應(yīng)該小心，不然的話會讓自己的病情更加加劇。
霜降活動教案篇十一
農(nóng)歷二月二花朝節(jié)上迎花神。芒種已近五月間，百花開始凋殘、零落，民間多在芒種日舉行祭祀花神儀式，餞送花神歸位，同時表達對花神的`感激之情，盼望來年再次相會。此俗今已不存，但著名小說家曹雪芹的《紅樓夢》提及。
安苗。
芒種打泥巴仗習(xí)俗安苗系皖南的農(nóng)事習(xí)俗活動，始于明初。每到芒種時節(jié)，種完水稻，為祈求秋天有個好收成，各地都要舉行安苗祭祀活動。家家戶戶用新麥面蒸發(fā)包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形狀，然后用蔬菜汁染上顏色，作為祭祀供品，祈求五谷豐登、村民平安。
打泥巴仗。
貴州東南部一帶的侗族青年男女，每年芒種前后都要舉辦打泥巴仗節(jié)。當(dāng)天，新婚夫婦由要好的男女青年陪同，集體插秧，邊插秧邊打鬧，互扔泥巴?；顒咏Y(jié)束，檢查戰(zhàn)果，身上泥巴最多的，就是最受歡迎的人。
煮梅。
在南方，每年五、六月是梅子成熟的季節(jié)，三國時有“青梅煮酒論英雄”的典故。青梅含有多種天然優(yōu)質(zhì)有機酸和豐富的礦物質(zhì)，具有凈血、整腸、降血脂、消除疲勞、美容、調(diào)節(jié)酸堿平衡，增強人體免疫力等獨特營養(yǎng)保健功能。但是，新鮮梅子大多味道酸澀，難以直接入口，需加工后方可食用，這種加工過程便是煮梅。
霜降活動教案篇十二
閩南臺灣的民間在霜降的這一天，要進食補品，也就是我們北方常說的“貼秋膘”。在閩南有一句諺語，叫做“一年補通通，不如補霜降”。從這句句小小的諺語就充分的表達出閩臺民間對霜降這一節(jié)氣的重視。因此，每到霜降時節(jié)，閩臺地區(qū)的鴨子就會賣的非常火爆，有時還會出現(xiàn)脫銷、供不應(yīng)求的情況。樂得賣鴨子的老板們嘴都合不攏了，看來他們也必定會過一個開開心心的霜降節(jié)氣了。
2、霜降賞菊。
古有“霜打菊花開”之說，所以登高山，賞菊花，也就成為了霜降這一節(jié)令的雅事。南朝梁代吳均的《續(xù)齊諧記》上有記載?！八抵畷r，唯此草盛茂”，因此菊被古人視為“候時之草”，成為生命力的象征。霜降時節(jié)正是秋菊盛開的時候，我國很多地方在這時要舉行菊花會，賞菊飲酒，以示對菊花的崇敬和愛戴。
3、霜降吃柿子。
在我國的一些地方，霜降時節(jié)要吃紅柿子，在當(dāng)?shù)厝丝磥恚@樣不但可以御寒保暖，同時還能補筋骨，是非常不錯的霜降食品。泉州老人對于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會流鼻涕。有些地方對于這個習(xí)俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個冬天嘴唇都會裂開。
每年陽歷10月23日前后，太陽到達黃經(jīng)210度時為二十四節(jié)氣中的霜降。霜降是秋季的最后一個節(jié)氣，是秋季到冬季的過渡節(jié)氣。秋晚地面上散熱很多，溫度驟然下降到0度以下，結(jié)霜的植物空氣中的水蒸氣在地面或植物上直接凝結(jié)形成細微的冰針，有的成為六角形的霜花，色白且結(jié)構(gòu)疏松。
《月令七十二候集解》關(guān)于霜降說：九月中，氣肅而凝，露結(jié)為霜矣。“霜降”表示天氣逐漸變冷，露水凝結(jié)成霜。我國古代將霜降分為三候：一候豺乃祭獸;二候草木黃落;三候蜇蟲咸俯。豺狼開始捕獲獵物，祭獸，以獸而祭天報本也，方鋪而祭秋金之義;大地上的樹葉枯黃掉落;蜇蟲也全在洞中不動不食，垂下頭來進入冬眠狀態(tài)中。
一般霜降的時候都是以太陽到達黃經(jīng)210度時為準(zhǔn)，大概的時間是在公歷10月23日或24日。這個時候的天氣已經(jīng)是很冷了，夜晚下霜，晨起陰冷，開始有白霜出現(xiàn)。一天中溫差變化很大，常有冷空氣侵襲，而使氣溫驟降。露凝結(jié)為霜而下降，所以稱之為霜降。霜降是秋季的最后一個節(jié)氣，是秋季到冬季的過渡的開始，最低氣溫可達到零度左右。霜是近地面空氣中的水汽在地面或植物上直接凝華而成的冰晶，色白且結(jié)構(gòu)松疏，霜遍布在草木土石上，俗稱打霜。一般經(jīng)過霜覆蓋的蔬菜，味道都是很不錯的，會比之前吃起來更加的清香，但是并不是所有的蔬菜都是這樣，只有一些適合這個天氣的蔬菜才可以。
《送李翥游江外》(唐)岑參。
相識應(yīng)十載，見君只一官。家貧祿尚薄，霜降衣仍單。
惆悵秋草死，蕭條芳歲闌。且尋滄洲路，遙指吳云端。
匹馬關(guān)塞遠，孤舟江海寬。夜眠楚煙濕，曉飯湖山寒。
砧凈紅鲙落，袖香朱橘團。帆前見禹廟，枕底聞嚴(yán)灘。
便獲賞心趣，豈歌行路難。青門須醉別，少為解征鞍。
霜降活動教案篇十三
在中國的一些地方，霜降時節(jié)要吃紅柿子，在當(dāng)?shù)厝丝磥?，這樣不但可以御寒保暖，同時還能補筋骨，是非常不錯的霜降食品。泉州老人對于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會流鼻涕。有些地方對于這個習(xí)俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個冬天嘴唇都會裂開。住在農(nóng)村的人們到了這個時候，則會爬上一棵棵高大的柿子樹，摘幾個光鮮香甜的柿子吃。
2、賞菊。
古有“霜打菊花開”之說，所以登高山，賞菊花，也就成為了霜降這一節(jié)令的雅事。南朝梁代吳均的《續(xù)齊諧記》上有記載?！八抵畷r，唯此草盛茂”，因此菊被古人視為“候時之草”，成為生命力的象征。霜降時節(jié)正是秋菊盛開的時候，我國很多地方在這時要舉行菊花會，賞菊飲酒，以示對菊花的崇敬和愛戴。古人眼里，菊花有著不尋常的文化意義，被認為是“延壽客”、不老草?！峨s五行書》說：在屋舍旁種“白楊、茱萸三根，增年益壽，除患害也?！鼻趾ι眢w的晚秋寒氣在古代常被視為鬼魅惡氣，能驅(qū)風(fēng)逐邪祛寒的茱萸，民間作驅(qū)病療疾之用。
3、送芋鬼。
在廣東高明地區(qū)，霜降前有“送芋鬼”的習(xí)俗。霜降時節(jié)，人們會用瓦片堆砌成河內(nèi)塔，在塔里面放入干柴點燃，火燒得越旺越好，直至瓦片燒紅，再將河內(nèi)塔推倒，用燒紅的瓦片熱垠芋頭，這在當(dāng)?shù)胤Q為“打芋煲”，最后把瓦片丟到村外，這就是“送芋鬼”。人們以這樣的方式，辟兇迎祥。
4、登高遠眺。
古時霜降時節(jié)有登高遠眺的習(xí)俗。九月節(jié)，寒露、霜降、重陽到。登高能使人的肺通氣量和肺活量明顯增加，血液循環(huán)增強，腦血流量增加，達到增強體質(zhì)、防病治病的目的，而且，登高還可以培養(yǎng)人的意志，陶冶情操。
5、掃墓祭祖。
古時候，霜降時節(jié)有掃墓祭祖的習(xí)俗。據(jù)《清通禮》中說：“歲寒食及霜降節(jié)，拜掃擴荃，屆期素服詣墓，具酒撰及菱剪草木之器;周服封樹，剪除荊草，故稱掃墓?！?BR> 6、進補。
民間有“補冬不如補霜降”的講法。霜降時節(jié)，天氣越發(fā)寒冷，民間食俗也非常有特色。人們認為先“補重陽”后“補霜降”，而且“秋補”比“冬補”更要緊。因此，霜降時節(jié)，民間有“煲羊肉”“煲羊頭”“迎霜兔肉”的食俗。
板栗。
板栗一般是在秋季成熟，霜降期間也是板栗成熟的食物，這時候適量食用一些板栗，可以為人體補充充足的營養(yǎng)，對人體的健康具有一定好處，板栗味甘性溫，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素、脂肪以及鈣、鐵、磷等成分物質(zhì)，適量食用具有一定益氣補脾、補腎強勁以及益氣補血等作用，深受人們的喜愛和歡迎。
柿子。
霜降期間也是柿子成熟的時候，柿子味甘性寒，歸心、肺、大腸經(jīng)，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素、糖分以及多種礦物質(zhì)化合物，適量食用不僅可以幫助預(yù)防寒涼，同時還具有一定強筋健骨、潤肺化痰、生津止渴、潤腸通便等作用，對人體的健康具有好處。
白蘿卜。
霜降的時候白蘿卜也差不多上市了，而白蘿卜味甘辛性涼，其中含有豐富的維生素、纖維素、植物蛋白、葉酸以及鈣、鐵、磷等成分物質(zhì)，其中植物蛋白以及維生素c以及葉酸，適量食用可以幫助降低人體體內(nèi)的膽固醇，維持人體血管彈性，對人體的健康具有好處，是一種比較好的養(yǎng)生食物。
山藥。
山藥是秋季的最后一個節(jié)氣，這時候地里面的山藥也快要被挖出來了，是山藥的食用季節(jié)，而山藥味甘性平，其中含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、核黃素、硫胺素、煙酸、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，具有較好的滋腎益精、健脾補肺、益胃補腎以及提高人體免疫能力的作用，是霜降節(jié)氣一種比較好的養(yǎng)生食物。
曾經(jīng)有個皇帝叫朱元璋，他曾經(jīng)過得很不好，四處乞討，風(fēng)餐露宿。一天恰逢霜降的節(jié)氣，幾天沒吃飯的朱元璋餓暈滾下山坡，幸好被一棵老柿樹擋住，才沒有摔死。嚇醒了的朱元璋驚喜地發(fā)現(xiàn)，老柿樹上結(jié)滿了柿子，于是，朱元璋爬上老柿樹，吃了一頓柿子“大餐”，才保全了性命。
幾年后，朱元璋參加義軍，很快便成為一方首領(lǐng)。成為首領(lǐng)后，朱元璋一直苦于管理無方，難以發(fā)展。又是一年霜降，朱元璋晚上做夢竟夢到一位神仙站在柿子樹下，笑著對他說：“柿子救命，士子治國?！辈痪茫煸肮ハ铝硕ㄟh，當(dāng)他見到定遠城中的名士李善長時，猛然想起了晚間的夢，馬上重用了他。李善長果然沒有辜負朱元璋，很快幫助他的軍隊走上了快速發(fā)展的軌道。
洪武三年，大封功臣。朱元璋欲加封李善長為公爵，但是他擔(dān)心武將們反對，便有意試探。又到一個霜降日，朱元璋帶領(lǐng)徐達等一班開國武將來到老柿樹下，給大家講起了自己吃柿子救命的往事，講到動情處，解下自己身上的大紅斗篷，披在柿子樹上，說：柿子救命，士子治國，柿子當(dāng)封凌霜侯!諸位武將被朱元璋感動，并沒有顯露異議。
第二天，朱元璋頒下詔書，冊封李善長、徐達、常遇春之子常茂、李文忠、馮勝、鄧愈等六人為公爵，李善長居首位。古代爵封分為五等，即公、侯、伯、子、男，公爵是最高爵位。后來，“柿子救命”的說法因此延續(xù)下來，霜降日吃柿子，也成為霜降節(jié)氣最主要的民俗。
在南方地區(qū)的霜降風(fēng)俗有進補的說法，在北方的霜降風(fēng)俗則有“貼秋膘”的風(fēng)俗，閩南地區(qū)還有吃鴨子的霜降風(fēng)俗。
霜降時節(jié)，各地都有一些不同的風(fēng)俗，就像大家都熟知的清明節(jié)掃墓、重陽登高、端午節(jié)吃粽子、中秋賞月等等都是長久以來傳承下來的節(jié)氣民俗。關(guān)于霜降風(fēng)俗，百姓們自然也有自己的民趣民樂。
在我國的一些地方，霜降時節(jié)要吃紅柿子，在當(dāng)?shù)厝丝磥?，這樣不但可以御寒保暖，同時還能補筋骨，是非常不錯的霜降食品。泉州老人對于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會流鼻涕。有些地方對于這個霜降風(fēng)俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個冬天嘴唇都會裂開。住在農(nóng)村的人們到了這個時候，則會爬上一棵棵高大的柿子樹，摘幾個光鮮香甜的柿子吃。片片黃葉如花似夢，與紅紅的柿子交相輝映，好一幅深秋的田園風(fēng)景圖!不知給人們帶去多少淳樸和美好情愫的回憶。
閩南臺灣的民間在霜降的這一天，要進食補品，也就是我們北方常說的“貼秋膘”。在閩南有一句諺語，叫做“一年補通通，不如補霜降”。從這句句小小的諺語就充分的表達出閩臺民間對霜降這一節(jié)氣的重視。因此，每到霜降時節(jié)，閩臺地區(qū)的鴨子就會賣的非?；鸨?，有時還會出現(xiàn)脫銷、供不應(yīng)求的情況。樂得賣鴨子的老板們嘴都合不攏了，看來他們也必定會過一個開開心心的霜降節(jié)氣了。
除了上面我們說到的鴨子、柿子，另有些地方到了這天一定要吃些牛肉。山東農(nóng)諺更有意思：處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜?？磥磉€真是吃什么的都有啊。
霜降時節(jié)正是秋菊盛開的時候，我國很多地方在這時要舉行菊花會，賞菊飲酒，以示對菊花的崇敬和愛戴。
民俗專家表示，種種趣味盎然的霜降風(fēng)俗，體現(xiàn)了人們追求身體健康的美好情感，同時，也給我國豐富多彩的民間霜降風(fēng)俗增添了一抹獨特的色彩。
24節(jié)氣的霜降寓意是什么。
霜降是二十四節(jié)氣中秋季的最后一個節(jié)氣，含有天氣漸冷、初霜出現(xiàn)的意思，也意味著冬天的開始。霜降時節(jié)，是養(yǎng)生保健的重要節(jié)點，民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”，足見這個節(jié)氣對人們影響之大。
詩言：“霜葉紅于二月花”。霜降過后，楓樹、黃櫨樹等樹木在秋霜的撫慰下，開始變成漫山遍野的紅黃色，如火似錦，非常壯觀。大家在外出登山、欣賞美景的時候，一定要注意保暖，尤其要保護膝關(guān)節(jié)，不可運動過量。膝關(guān)節(jié)在遇到寒冷刺激時，血管收縮，血液循環(huán)變差，會導(dǎo)致疼痛，故在天冷時應(yīng)注意保暖，必要時戴上護膝。
秋末時節(jié)，也是呼吸道疾病的高發(fā)期，宜多吃具有生津、潤肺、止咳作用的食物，如梨、蘋果、白果、洋蔥、芥菜、蘿卜等。另外搓揉鼻翼兩側(cè)的迎香穴，有助于我們預(yù)防呼吸道疾病。
霜降活動教案篇十四
課題：
學(xué)習(xí)目標(biāo)。
1、了解霜降節(jié)氣的特點和氣候特征；
2、了解霜降節(jié)氣的養(yǎng)生知識；
3、會背一些有關(guān)霜降的諺語和古詩詞。
學(xué)習(xí)重點。
霜降節(jié)氣的基本知識和養(yǎng)生之道。
學(xué)習(xí)難點。
有關(guān)霜降的古詩詞和諺語。
學(xué)習(xí)過程。
（一）創(chuàng)設(shè)情境，引入新課。
1、師：霜降為二十四節(jié)氣之一，從每年的陽歷十月二十三或二十四日當(dāng)太陽到達黃經(jīng)210度時開始。此時天氣漸冷、開始降霜。本節(jié)課我們將了解到霜降節(jié)氣的基本知識。
2、學(xué)生自學(xué)《霜降》。
3、小組討論：
（1）二十四節(jié)氣歌。
春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連。
秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
上半年逢六二一，下半年逢八二三。
每月兩節(jié)日期定，最多相差一二天。
每年的十月二十三或二十四。
天氣開始轉(zhuǎn)冷，比較干燥。
（4）霜降宜吃的食物，你知道為什么嗎？
蘿卜、蘋果、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、奶白菜、牛肉、雞肉等。
（5）有哪些古詩詞講的是霜降？
《歲晚》和《謫居》作者白居易。
《賦得九月盡（秋字）》作者元稹。
《泊舟盱眙》作者韋建等。
（6）你知道霜降的諺語嗎？比一比，誰知道的多。
江蘇：寒露無青稻，霜降一齊倒。
上海：十月寒露接霜降，秋收秋種冬活忙，晚稻脫粒棉翻曬，精收細打妥收藏。
安徽，寒露收割罷，霜降把地翻。
湖南：十月寒露霜降到，收割晚稻又挖薯。
福建：十月寒露霜降臨，稻香千里逐片黃，冬種計劃積肥足，添修工具稻登場。
（7）你會霜降節(jié)氣歌嗎？
霜降前后始降霜，有的地方播麥忙。
早播小麥快查補，保證苗全齊又壯。
糯稻此節(jié)正收割，地瓜切曬和鮮藏。
棉花摘收要仔細，棵上地下都拾光。
復(fù)收晚秋遍地搞，柴草歸垛糧歸倉。
大棚瓜菜看管好，追肥澆水把蟲防，
大蔥蘿卜陸續(xù)收，白菜抓緊來攏幫。
敞棚漏圈快修補，免得牲畜體著涼，
拴牢牲畜圈好豬，麥苗被啃受影響。
捕撈成魚上市賣，藕葦蒲芡采收忙。
城鄉(xiāng)害鼠一起滅，既防疫病又保糧。
4、學(xué)生展示，教師點撥。
5、教師總結(jié)：
同學(xué)們，這節(jié)課我們了解了霜降的有關(guān)知識。霜降是二十四節(jié)氣之一，每年公歷10月23日左右，霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、初霜出現(xiàn)的意思，是秋季的最后一個節(jié)氣，也意味著冬天的開始，霜降時節(jié)，養(yǎng)生保健尤為重要，民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”，足見這個節(jié)氣對我們的影響。所以，同學(xué)們要好好鍛煉身體，注意飲食，防止生病，好好學(xué)習(xí)。
霜降活動教案篇十五
天氣越來越熱，蚊蟲孳生，容易傳染疾病，故5月有“百毒之月”之稱。古時門楣懸艾草，為的是驅(qū)趕蚊蟲。又因為此節(jié)氣正逢端午節(jié)(農(nóng)歷五月初五)前后，家家戶戶在門楣懸掛菖蒲，藉以避邪驅(qū)毒。所以，古時又稱五月為“蒲月”。
而此節(jié)氣中的習(xí)俗，便大多與端午節(jié)慶混為一體。俗諺說：“未呷端五粽，破裘不敢送。”意思是說端午節(jié)后，才真正人夏天。
開犁節(jié)。
浙江省云和縣有“開犁節(jié)”，在農(nóng)歷二十四節(jié)氣的芒種節(jié)那天舉辦。在云和梅源一帶流傳著這樣的傳說：牛是天庭的司草官，因為同情人間饑荒，偷偷播下草籽，但結(jié)果導(dǎo)致野草瘋長拯救了牲畜，而農(nóng)田被野草淹沒使農(nóng)人無法耕種，上天為了懲罰牛，指令其下凡犁田，直至今日。開犁是云和梅源一帶山區(qū)農(nóng)民啟動春耕的時令體現(xiàn)，過去把“開犁節(jié)”叫做“牛大王節(jié)”。
煮梅。
在南方，每年五、六月是梅子成熟的季節(jié)，三國時有“青梅煮酒論英雄”的典故。青梅含有多種天然優(yōu)質(zhì)有機酸和豐富的礦物質(zhì)，具有凈血、整腸、降血脂、消除疲勞、美容、調(diào)節(jié)酸堿平衡，增強人體免疫力等獨特營養(yǎng)保健功能。但是，新鮮梅子大多味道酸澀，難以直接入口，需加工后方可食用，這種加工過程便是煮梅。
芒種時節(jié)有煮梅的食俗，這一食俗在夏朝便已經(jīng)有了。正月開花的梅樹在此時已經(jīng)結(jié)出梅子。由于梅子味道酸澀，很難直接入口，所以需要加工后才可食用。這種加工過程便是煮梅。煮梅的方法有很多種，簡單的一種是用糖與梅子一同煮或用糖與曬干的青梅混拌均勻使梅汁浸出，也有用鹽與梅子一同煮或用鹽與曬干的青梅混拌均勻使梅汁浸出，比較考究的還要在里面加人紫蘇。
我國北方產(chǎn)的烏梅很有名氣，將其與甘草、山楂、冰糖一同煮，便制成了消夏佳品——酸梅湯。如果在里面加入桂花鹵然后冰鎮(zhèn)后再飲，則味道更佳?，F(xiàn)在有很多加工的梅干蜜餞，如話梅、奶梅及甘草梅等，都很受人們的歡迎。四千多年來，梅子一直是人們夏季里重要的一種果品。
芒種三候分別是什么。
我國古代將芒種分為三候：“一候螳螂生;二候?始鳴;三候反舌無聲。
芒種三候的含義。
古代將芒種分為三候：”一候螳螂生;二候鵬始鳴;三候反舌無聲?！霸谶@一節(jié)氣中，螳螂在去年深秋產(chǎn)的卵因感受到陰氣初生而破殼生出小螳螂;喜陰的伯勞鳥開始在枝頭出現(xiàn)，并且感陰而鳴;與此相反，能夠?qū)W習(xí)其它鳥嗚叫的反舌鳥，卻因感應(yīng)到了陰氣就會停止鳴叫。
芒種氣候特點。
芒種可以說是盛夏的前奏。芒種期間，除了青藏高原和黑龍江最北部的一些地區(qū)，還沒有真正進入夏季以外，大部分地區(qū)的人們，一般來說都能夠體驗到夏天的炎熱。位于黑龍江北部的嫩江,一年中最熱的一天可能會出現(xiàn)在芒種期間。
6月份，無論是南方還是北方，都有出現(xiàn)35℃以上高溫天氣的可能。黃淮地區(qū)、西北地區(qū)東部可能出現(xiàn)40℃以上的高溫天氣,但一般不是持續(xù)性的高溫。
在華南的臺灣、海南、福建、兩廣等地,6月的平均氣溫都在28℃左右。如果是在雷雨之前,空氣濕度大,確實是又悶又熱。有時需要向公眾發(fā)布高溫預(yù)報,提醒人們預(yù)防中暑。
芒種時節(jié)沿江多雨。黃淮平原也即將進入雨季，華南東南季風(fēng)雨帶穩(wěn)定,是一年中降水量最多的時節(jié)。江南地區(qū)將先后進入梅雨季節(jié),雨日多,雨量大,日照少,有時還伴有低溫。西南地區(qū)從6月份也開始進入了一年中的多雨季節(jié)。此時,西南西部的高原地區(qū)冰雹天氣開始增多。宋人范成大的《芒種后積雨驟冷》詩:“梅霖傾瀉九河翻,百瀆交流海面寬。良苦吳農(nóng)田下濕,年年披絮播秧寒?！崩L出了陰雨連綿不止,河滿溝平,農(nóng)夫冒著寒冷身披棉絮插秧播種的畫面。
有關(guān)芒種的諺語。
1、芒種夏至是水節(jié)，如若無雨是旱天。
2、芒種夏至，水浸禾田。
3、芒種落雨，端午漲水。
4、芒種夏至常雨，臺風(fēng)遲來;芒種夏至少雨，臺風(fēng)早來。
5、芒種夏至天，走路要人牽。
6、芒種怕雷公，夏至怕北風(fēng)。
7、芒種打雷是旱年。
8、芒種打雷年成好。
9、芒種聞雷美自然。
10、芒種刮北風(fēng)，旱情會發(fā)生。
霜降活動教案篇十六
1.霜又降，草枯黃，大雁南飛翔;風(fēng)初狂，雨迷茫，天冷加衣裳;樂莫忘，運吉祥，一生俱安康;相距遙，思念長，朋友記心房;霜降到，問候忙，幸福伴你闖!
2.霜降了，讓明媚的陽光照耀你，心房暖暖;讓美好的火爐烘烤你，日子火火;讓真摯的問候撫摸你，情誼綿綿。朋友，惟愿你時刻安好，幸福永遠!
3.早晨推門滿地霜，銀光閃閃耀入眼。一股寒氣襲上身，不覺身抖打寒顫。退縮進屋添衣服，免得感冒上醫(yī)院。晚秋時節(jié)天已冷，勸君秋末早養(yǎng)身。霜降到了，注意保健身體。
4.風(fēng)輕云淡，霜林楓晚，夕陽染醉紅塵;微露晨曦，紅葉掛珠，清新秋光千里;菊香柚黃，清香盈袖，吉祥頻頻暗送;霜降時節(jié)，傳遞祝福，彼此相知無限。霜降快樂!
5.秋盡冬來寒霜降，大雁行行向南方。如火紅葉滿山岡，天涼莫忘添衣裳。秋菊簇動送暗香，秋月瑩瑩落滿窗。祝你金秋身體安康，幸福快樂又吉祥!
6.月落烏啼霜滿天，潮漲潮落在思念，歲月流水不復(fù)返，你的平安最掛牽，喜憂參半別計較，得失總是輪流轉(zhuǎn)，天氣日益轉(zhuǎn)涼寒，記著加衣在早晚。霜降快樂。
7.草枯了，情誼卻飽滿;葉凋了，思念仍茂盛;天寒了，友誼卻溫暖;霜降了，祝福及時到;霜降，愿你幸福快樂，健康相伴，天寒別忘添衣喲!
8.秋風(fēng)習(xí)習(xí)，秋意融融，霜降來臨，祝福即至，送你一襲暖風(fēng)，溫暖你的心扉，送你一杯清茶，消去你眉間的清愁，送你一條短信，拂去你內(nèi)心的疲憊，祝你霜降快樂!
9.秋風(fēng)秋雨秋將去，冬雪冬梅冬聲近。搶在冬天到來之前，在今天霜降日我偷偷給你通風(fēng)報信來了：冬天快到了，多生點火暖和暖和。霜降快樂!
10.霜降到來好個秋，清晨賞霜冷颼颼，早期常鍛煉，強身來抗寒，福氣貴在身體旺，冷秋時節(jié)隨風(fēng)狂，愿你強身健體，瀟灑霜降，萬事如意，心情飛揚。
11.今日霜降，福、祿、壽、喜四星從天而降，福星幫你帶來好運成雙，祿星幫你帶來功利名望，壽星幫你帶來平安健康，喜星幫你帶來快樂歡暢，四星共祝你：幸福永久綿長!
12.寒霜來了，秋日深了，煩惱遠了，幸福近了，短信發(fā)了，祝福到了，多添衣了，少感冒了!祝朋友寒霜快樂，過好生命中的每一天!
13.紅葉紛飛，枯草傲骨，北風(fēng)咆哮寒意到，冷風(fēng)蕭瑟，氣溫飛寒，霜降到來冷愈寒，晝時愈短，夜時愈長，按時作息身體強，祝福問候，短信傳來，愿你幸福霜降樂常在。
14.霜降是晚秋的告誡，樹木落葉花會凋零。牛羊肥壯草枯水清，大雁南飛倉鼠歸巢。天寒地冷水汽凝霜，提示人們加衣穿棉。養(yǎng)生補體正此時，愿你霜降幸福麗!
15.友情的溫度，暖化了空間;情誼的光澤，幸福了人生;思念的腳步，穿越了寒冷;真摯的問候，溫暖了心房。朋友，霜降到了，愿你幸福安樂，一切如意!
16.寒風(fēng)中裹挾著我的牽掛，細雨中飄灑著我的思念，霜降里潛藏著我的問候，短信里吐露著情誼綿綿。霜降到了，愿你身體健康，快樂幸福每一天!
17.霜降到，寒降臨，北風(fēng)吹，冷相隨，思朋友，戀有人，寒冷時，多暖身，友誼常在暖融霜，隨你幸福暖洋洋，開心在霜降，友情不相忘。
18.人到深秋多思念，霜降來臨要祝愿;一片真情掛心間，默默惦念心最甜;平常問候最溫暖，無聲短信御霜寒;我的祝福很簡單，天涼注意多保暖!
19.霜降日，關(guān)懷至，送付手套暖手指，送條圍巾擋寒風(fēng)，送句問候暖如春，句句都可見真心，放在火里燒成金。不信試試扔手機。祝您霜降日開心愉快!
20.蘭花香，菊花香，霜降時節(jié)樹葉黃。一陣秋雨一陣涼，一脈秋水一寸芳。朋友，霜降到了，天氣漸涼，及時添衣，愿你身體健康哦!
21.霜降到了，特送提醒：多一點溫度，少一點風(fēng)度，多一點運動，少一點懶散，多一點聯(lián)系，少一點失蹤，霜降也要祝愿你：快樂成雙，幸福雙份，好運雙倍。
22.氣溫驟降冷秋裝，點點秋意落心間;萬里晴空一片天，葉兒飄飄菊花香;涼風(fēng)嗖嗖氣溫降，霜降切記添衣裳;奔波勞累多休息，心靜淡雅才自在;蔬菜水果莫挑食，營養(yǎng)均衡才健康;短信條條是祝福，句句關(guān)心是真心，發(fā)條祝福問候你，愿你一切都如意!
23.霜降，冬之始也，氣肅而凝，露結(jié)為霜。千樹萬葉俱青黃，寒風(fēng)友情花自芳。天冷莫忘添衣裳，善自珍重福滿倉。貼心問候暖心房，愿君一生保安康。
24.人到深秋多思念，霜降來臨要祝愿;一片真情掛心間，默默惦念心最甜;平常問候最溫暖，無聲短信御霜寒;我的祝福很簡單，天涼注意多保暖!
25.戴上幸福的手套，抓住諸多的好運。穿上平安的外套，接住眾多的吉祥。披上溫暖的圍巾，攬住繁多的如意。祝你萬事順利，霜降節(jié)氣快樂。
26.秋盡冬來寒霜降，大雁行行向南方。如火紅葉滿山岡，天涼莫忘添衣裳。秋菊簇動送暗香，秋月瑩瑩落滿窗。祝你金秋體安康，幸福快樂又吉祥!
27.降下一陣吉祥雨，開開心心灌心田，降下一場如意露，快快樂樂潤心間，隆下一場好運霜，紛紛揚揚灑思念，霜降，愿福氣降臨你身邊，開心無限!
28.似乎冷若冰霜，其實寂寞難當(dāng)。霜降熱度不降，愛情就是熱量。與你風(fēng)花雪月，愛意溫暖心房。萬山層林盡染，玫瑰心中綻放。歲月寒暑輪回，用愛與你守望。
29.深秋來臨霜降天，時令養(yǎng)生要牢記!霜降后人體氣血開始收斂，食用栗子尤為適宜，栗子性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾，活血強身，提神醒腦之功。
30.友情的溫度，暖化了空間;情義的光澤，幸福了人生;懷念的腳步，穿越了嚴(yán)寒;真誠的問候，暖和了心房。同伙，霜降到了，愿你幸福安泰，一切如意!
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霜降活動教案篇十七
在我國的一些地方，霜降時節(jié)要吃紅柿子，在當(dāng)?shù)厝丝磥?，這樣不但可以御寒保暖，同時還能補筋骨，是非常不錯的霜降食品。泉州老人對于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會流鼻涕。有些地方對于這個習(xí)俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個冬天嘴唇都會裂開。
2、霜降登高。
霜降時節(jié)有登高遠眺的習(xí)俗。登高既可使肺的功能得到舒暢，同時登至高處極目遠眺，心曠神怡，可舒緩心情。天高云淡，楓葉盡染，登高遠眺，賞心悅目，但也要有所講究。
登高的時間要避開氣溫較低的早晨和傍晚。登高時，要沉著，速度要慢，以防腰腿扭傷;下山不要走得太快，以免膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。登高過程中，應(yīng)通過增減衣服來適應(yīng)溫度的變化;休息時，不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處;出汗時可稍松衣扣，不要脫衣摘帽，以防傷風(fēng)受寒。
3、霜降賞菊。
古有“霜打菊花開”之說，所以登高山，賞菊花，也就成為了霜降這一節(jié)令的雅事。南朝梁代吳均的《續(xù)齊諧記》上有記載?！八抵畷r，唯此草盛茂”，因此菊被古人視為“候時之草”，成為生命力的象征。霜降時節(jié)正是秋菊盛開的時候，我國很多地方在這時要舉行菊花會，賞菊飲酒，以示對菊花的崇敬和愛戴。
4、霜降到了拔蘿卜。
在山東地區(qū)，有句農(nóng)諺“處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜”，所以山東人霜降喜食蘿卜。農(nóng)諺有“霜降蘿卜”一說，是指霜降以后早晚溫差大，露地蘿卜不及時收獲將出現(xiàn)凍皮等情況，影響蘿卜品質(zhì)和收成。
5、鴨子好吃霜降補。
閩南臺灣的民間在霜降的這一天，要進食補品，也就是我們北方常說的“貼秋膘”。在閩南有一句諺語，叫做“一年補通通，不如補霜降”。從這句句小小的諺語就充分的表達出閩臺民間對霜降這一節(jié)氣的重視。因此，每到霜降時節(jié)，閩臺地區(qū)的鴨子就會賣的非?；鸨?，有時還會出現(xiàn)脫銷、供不應(yīng)求的情況。樂得賣鴨子的老板們嘴都合不攏了，看來他們也必定會過一個開開心心的霜降節(jié)氣了。
6、霜降吃牛肉。
不少地方都有霜降吃牛肉的習(xí)俗。例如廣西玉林，這里的居民習(xí)慣在霜降這天，早餐吃牛河炒粉，午餐或晚餐吃牛肉炒蘿卜，或是牛腩煲之類的來補充能量，祈求在冬天里身體暖和強健。除牛肉外，羊肉與兔肉也與霜降相宜。
牛肉是全世界人都愛吃的食品，中國人消費的肉類食品之一，僅次于豬肉，牛肉蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。
霜降和降霜是一個意思嗎。
“霜降”節(jié)氣反映的是晝夜溫差變化較大、秋燥明顯、天氣漸漸變冷的氣候特征，并不是表示進入這個節(jié)氣就會“降霜”。其實，“霜”也不是從天上降下來的，“霜”是地面的水氣由于溫差變化遇到寒冷空氣凝結(jié)成。在氣象學(xué)上沒有“霜降”的概念，氣象學(xué)上一般把秋季出現(xiàn)的第一次霜稱做“早霜”或“初霜”，而把春季出現(xiàn)的最后一次霜稱為“晚霜”或“終霜”;從終霜到初霜的間隔時期，就是無霜期，“霜”通常出現(xiàn)在秋、冬、春這三個季節(jié)?！八怠惫?jié)氣與“降霜”無關(guān)，兩者不是同一概念。
霜降物候特征。
一候：豺乃祭獸。
豺狼開始捕獲獵物，祭獸，以獸而祭天報本也，方鋪而祭秋金之義。
二候：草木黃落。
大地上的樹葉枯黃掉落。
三候：蜇蟲咸俯。
蜇蟲也全在洞中不動不食，垂下頭來進入冬眠狀態(tài)中。
霜降活動教案篇十八
登高山，賞菊花是霜降這一節(jié)令的雅事。菊被古人視為“候時之草”，成為生命力的象征。霜降時節(jié)正是秋菊盛開的時候，我國很多地方在這時要舉行菊花會，賞菊飲酒，以示對菊花的崇敬和愛戴。
古人眼里，菊花有著不尋常的文化意義，被認為是“延壽客”、不老草。晚秋寒氣在古代常被視為鬼魅惡氣，能驅(qū)風(fēng)逐邪祛寒的茱萸，民間作驅(qū)病療疾之用。
拔蘿卜。
有句農(nóng)諺“處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜”，是指霜降以后早晚溫差大，露地蘿卜不及時收獲將出現(xiàn)凍皮等情況，影響蘿卜品質(zhì)和收成。
民間自古就流傳著“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開處方”之諺語，現(xiàn)代也有人稱蘿卜為“土人參”。白蘿卜還有增進食欲、幫助消化、止咳化痰、除燥生津的作用，此外白蘿卜還有抗病毒、抗癌的作用。
這段時間的飲食盡量吃些生的白蘿卜塊。白蘿卜皮白而不透者肉味偏辣，只能熟吃;皮色透明，肉不辣而甜者，可以生吃。生吃白蘿卜一是下氣，解腹脹之圍;二是白蘿卜入肺，肺應(yīng)秋季，白蘿卜可以加強肺的“肅降”功能，既止咳，又促大腸運動，“肺與大腸相表里”。
吃柿子。
在我國的一些地方，霜降時節(jié)要吃紅柿子，在當(dāng)?shù)厝丝磥恚@樣不但可以御寒保暖，同時還能補筋骨，是非常不錯的霜降食品。泉州老人對于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會流鼻涕。有些地方對于這個習(xí)俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個冬天嘴唇都會裂開。
柿子一般是在霜降前后完全成熟，這時候的柿子皮薄、肉鮮、味美，營養(yǎng)價值高，其所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右。假如一個人一天吃一個柿子，所攝取的維生素c基本上就能滿足一天需要量的一半。
柿子雖然美味，但一定注意不要空腹吃;吃的時候也要適量，每次最好不要超過100克;未熟的柿子不要吃;患有糖尿病、慢性胃炎、排空延緩、消化不良等胃功能低下者不宜食用。
螃蟹與柿子都屬寒性食物，故而不能同食。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度看，含高蛋白的蟹、魚、蝦在鞣酸的作用下，易凝固成胃柿石。
登高。
霜降時節(jié)有登高遠眺的習(xí)俗。登高既可使肺的功能得到舒暢，同時登至高處極目遠眺，心曠神怡，可舒緩心情登高的時間要避開氣溫較低的早晨和傍晚。登高時，要沉著，速度要慢，以防腰腿扭傷;下山不要走得太快，以免膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。登高過程中，應(yīng)通過增減衣服來適應(yīng)溫度的變化;休息時，不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處;出汗時可稍松衣扣，不要脫衣摘帽，以防傷風(fēng)受寒。
吃牛肉。
不少地方都有霜降吃牛肉的習(xí)俗。牛肉是全世界人都愛吃的食品，中國人消費的肉類食品之一，僅次于豬肉，牛肉蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。
凡身體虛弱而智力衰退者，吃牛肉最為相宜。牛肉蛋白質(zhì)的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補充失血、修復(fù)組織等方面特別適宜。但牛肉的肌肉纖維較粗糙不易消化，有很高的膽固醇和脂肪，故老人、幼兒及消化能力弱的人不宜多吃。
鴨子好吃霜降補。
閩南臺灣的民間在霜降的這一天，要進食補品，也就是我們北方常說的“貼秋膘”。在閩南有一句諺語，叫做“一年補通通，不如補霜降”。從這句句小小的諺語就充分的表達出閩臺民間對霜降這一節(jié)氣的重視。因此，每到霜降時節(jié)，閩臺地區(qū)的鴨子就會賣的非?；鸨?，有時還會出現(xiàn)脫銷、供不應(yīng)求的情況。
秋季潤燥首選吃鴨。不但鴨子渾身都是寶，更是全身皆美味。
霜降吃什么預(yù)防疾病。
手腳冰涼：蘿卜。
白蘿卜，對手腳冰涼，預(yù)防感冒也有不錯效果。
1、手腳冰涼：秋冬季節(jié)，天氣寒冷，許多妹子容易出現(xiàn)手腳冰涼，除了注意保暖之外，每天一碗蘿卜湯，可增強體質(zhì)，驅(qū)寒固本，徹底解決手腳冰涼。
2、臉上有斑：白蘿卜中含豐富的維生素，能抑制面部黑色素。
3、預(yù)防感冒：白蘿卜含有多種維生素和微量元素，在人體抵抗力較差的冬季，能提高人體的抵抗力，預(yù)防感冒的發(fā)生。
風(fēng)寒感冒：生姜。
生姜除了驅(qū)寒，還可以搞定風(fēng)寒感冒，痰多咳嗽。
1、風(fēng)寒感冒：帶須蔥白2根、香菜根10顆、生姜2片，開水煮10分鐘?；穑咳赵缤砀饕淮?，最多2-3日，再嚴(yán)重的感冒輕松搞定。
2、痰多咳嗽：15片生姜大火煮開后，文火煮5分鐘，加適量白糖溫服，早晚各1次，對痰多咳嗽有奇效。
皮膚皸裂：木耳。
木耳不僅養(yǎng)顏，還可以預(yù)防皮膚皸裂，吸附體內(nèi)垃圾。
1、皮膚皸裂：秋冬季節(jié)干燥，容易出現(xiàn)皮膚皸裂，木耳含豐富的鐵元素，不僅能益氣強身，還可以預(yù)防秋冬皮膚皸裂。
2、眼圈眼袋：常吃黑木耳能改善眼袋黑眼圈。
3、清理體內(nèi)垃圾：黑木耳還有較強的吸附作用，尤其對肺部肝部的垃圾，吸收后排出體外，尤其污染比較嚴(yán)重的季節(jié)，多吃點。
皮膚凍傷：山楂。
山楂除了能瘦身，還可以減少痛經(jīng)，愈合凍瘡的作用。
1、手腳凍傷：皮膚在冬季被凍傷后，可以用山楂烤軟后涂患處，每日3次有明顯改善。連續(xù)涂抹一段時間，凍傷就可以完全恢復(fù)。
2、預(yù)防肝癌：山楂具有降壓，降脂，抗氧化，增強免疫力，清除胃腸道有害細菌等，還可預(yù)防肝癌。
鼻炎：大蒜。
大蒜除了殺菌之外，對鼻炎，防癌有非常好的作用。
1、頑固鼻炎：將大蒜一瓣搗爛，用干凈的布包好，擠出蒜汁滴入鼻孔，每天用2次，一個月左右明顯好轉(zhuǎn)。
2、去皺抗衰：大蒜能抗擊皮膚衰老。
3、預(yù)防胃?。捍笏饪梢砸种莆竷?nèi)亞硝胺的生成，降低胃病的發(fā)生率。調(diào)查資料表明，經(jīng)常吃大蒜的人，胃病的發(fā)生率是其他人群的1/3。
驅(qū)寒固本：花椒。
花椒有很好的驅(qū)寒固本的作用，另外還可以防菌，消除敏感。
驅(qū)寒固本：花椒泡腳可以起到“上病下治”的作用，可以促使血液由上往下走，驅(qū)寒固本。
降火降燥：蓮藕。
蓮藕降火的作用比其他食物高出好幾倍，并且還能修身。
1、降火降燥：蓮藕秋冬季節(jié)非常適合吃，人在秋冬季節(jié)最容易肝火旺盛，出現(xiàn)急火攻心，常吃蓮藕能滋陰潤燥，杜絕冬季上火急躁。
2、面部痘痘：常吃蓮藕能遏制痘痘的產(chǎn)生。
3、減肥修身：常吃蓮藕能減少脂肪的吸收，藕中的膳食纖維能與人體內(nèi)膽酸鹽、膽固醇結(jié)合使其從直接排出體外，減少脂類的吸收。
補血益氣：紅棗。
秋冬季節(jié)人最容易出現(xiàn)氣血不足，紅棗無疑是最佳補品。
1、補血益氣：缺鐵性貧血不用專門補血，每天吃3顆紅棗，或者做粥的時候放上，就有非常好的補血效果，并且老少皆宜。
2、疏肝解郁：很多人不知道紅棗有這個作用，他可以疏肝解郁，尤其對女性生理性抑郁暴躁有很好的作用。
3、減弱藥刺激：眾所周知，西藥副作用比較大，尤其是長期吃西藥的人，會發(fā)現(xiàn)對身體的副作用非常明顯，常吃紅棗能減弱藥物對身體的刺激。
霜降各地農(nóng)諺。
山西：時值寒露抓秋耕，秋收秋種莫放松。采棉刨薯回茬麥結(jié)合秋澆快進行。澆地造林集飼料，山藥異地換種子。
河北：寒露霜降，收割大豆。抓緊打場，及時入庫。晚茬小麥，突擊播種。收割山草，好喂牲口。菠菜油菜，種上幾畝。來年春季，能早收獲。
山東：霜降一到，天氣漸冷。抓緊收割，地瓜花生。切曬瓜干，要趁晴天。地瓜入窖，不能放松。麥田苗情，檢查要精。缺苗斷壟，及時補種。
新疆：十月寒露與霜降，秋高氣爽秋風(fēng)涼。北疆初霜在上旬，南疆霜降見秋霜。抓緊秋澆和冬灌，勞動果實快貯藏。牲畜抓膘又配種，拉運草料到冬場。
江蘇：寒露無青稻，霜降一齊倒。
上海：十月寒露接霜降，秋收秋種冬活忙，晚稻脫粒棉翻曬，精收細打妥收藏。
安徽：寒露收割罷，霜降把地翻。
湖南：十月寒露霜降到，收割晚稻又挖薯。
福建：十月寒露霜降臨，稻香千里逐片黃，冬種計劃積肥足，添修工具稻登場。
霜降活動教案篇十九
以前，許多學(xué)生對外國節(jié)日津津樂道，而對中國的傳統(tǒng)習(xí)俗，則一問三不知。近期，“經(jīng)典詠流傳”、“國家寶藏”、“詩詞大會”等一系列節(jié)目的熱播，讓學(xué)生進一步了解了中國，了解了中國的歷史，感受到了中國幾千年文化的底蘊，以全新的視角，審視今天的生活。四年級的孩子們對于中國的傳統(tǒng)文化也特別感興趣，于是《二十四節(jié)氣之霜降》為主題的綜合實踐課便應(yīng)運而生了。
知識與技能：激發(fā)學(xué)生了解霜降，樂于探究農(nóng)歷節(jié)氣的興趣。
過程與方法：圍繞日常生活開展調(diào)查、探究活動，初步養(yǎng)成自理能力、自立精神、熱愛生活的態(tài)度。
情感態(tài)度價值觀：通過親歷觀察生活實際的過程，獲得有積極意義的價值體驗，培養(yǎng)對中國傳統(tǒng)文化的感情，為自己是中國人感到自豪。
激發(fā)學(xué)生了解霜降，樂于探究農(nóng)歷節(jié)氣的興趣。
通過親歷觀察生活實際的過程，獲得有積極意義的價值體驗，培養(yǎng)對中國傳統(tǒng)文化的感情，為自己是中國人感到自豪。
課件。
一、興趣導(dǎo)入，揭示主題。
（點擊課件）我們都知道一年之中有四個季節(jié)，分別是：春、夏、秋、冬。春天姹紫嫣紅，夏天郁郁蔥蔥，秋天落英繽紛，冬天白雪皚皚，一年四季都有獨屬于她自己的美。那你們知道這四個季節(jié)是怎么劃分的嗎？（立春、立夏、立秋、立冬）。
是按節(jié)氣劃分的。一年中有24個節(jié)氣。你們知道二十四節(jié)氣嗎？讓我們共同了解一下吧。（課件：二十四節(jié)氣的含義）。
通過剛才的短片，我們了解了二十四節(jié)氣。春、夏、秋、冬這四個季節(jié)，分別是由哪些節(jié)氣劃分的？現(xiàn)在讓我們一起來看一看吧。（課件：24節(jié)氣圖）。
霜降活動教案篇二十
掌握四季分明，理解季節(jié)變化的意義。熟記二十四節(jié)氣歌；動手收集有關(guān)二十四節(jié)氣的知識在小組內(nèi)交流，用搶答賽的形式在全班交流。
熟記二十四節(jié)氣歌；了解二十四節(jié)氣的有關(guān)知識。
學(xué)生收集有關(guān)二十四節(jié)氣的知識；教師制作一組幻燈片（課件）；將學(xué)生分成三組。
（一）導(dǎo)入（2分鐘）。
同學(xué)們，每當(dāng)上課鈴聲響，大家都知道應(yīng)該回教室上課，而我們的爸爸媽媽瞧看鐘表把握好自己的上班時間，也不會遲到，可古代的人們呢？難道他們不上班，不上學(xué)？沒鈴聲和鐘表，他們靠什么知道什么時候該做什么事？你知道嗎？（請同學(xué)來回答）對于古代沒鈴聲，沒鐘表這些可難不倒我們智慧的老祖先，他們??！為了準(zhǔn)確的把握好時間和季節(jié)變化特意設(shè)定了二十四節(jié)氣，大部分地區(qū)四季變化明顯，節(jié)氣就是表示季節(jié)更換的時間點，日歷上寫的幾時幾分交節(jié)就是這個意思。一年中共有二十四個這樣的節(jié)氣，大家想認識這些節(jié)氣、了解這些節(jié)氣嗎？由于節(jié)氣比較多，人們?yōu)榱朔奖阌涀∵@些節(jié)氣，把它編成了詩歌。這節(jié)課我們就一起來學(xué)習(xí)這首《二十四節(jié)氣歌》。
（二）二十四節(jié)氣的來歷。
二十四節(jié)氣起源于黃河流域。遠在春秋時代，就定出仲春、仲夏、仲秋和仲冬等四個節(jié)氣。以后不斷地改進與完善，到秦漢年間，二十四節(jié)氣已完全確立。公元前104年制定的《太初歷》，正式把二十四節(jié)氣訂于歷法，明確了二十四節(jié)氣的天文位置。
太陽從黃經(jīng)零度起，沿黃經(jīng)每運行15度所經(jīng)歷的時日稱為“一個節(jié)氣”。每年運行360度，共經(jīng)歷24個節(jié)氣，每月2個。其中，每月第一個節(jié)氣為“節(jié)氣”，即：立春、驚蟄、清明、立夏、芒種、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪和小寒等12個節(jié)氣；每月的第二個節(jié)氣為“中氣”，即：雨水、春分、谷雨、小滿、夏至、大暑、處暑、秋分、霜降、小雪、冬至和大寒等12個節(jié)氣?！肮?jié)氣”和“中氣”交替出現(xiàn)，各歷時15天，現(xiàn)在人們已經(jīng)把“節(jié)氣”和“中氣”統(tǒng)稱為“節(jié)氣”。
霜降活動教案篇二十一
霜降時節(jié)正是秋菊盛開的時候，我國很多地方在這時要舉行菊花會，賞菊飲酒，以示對菊花的崇敬和愛戴。在霜降前就采集百盆名品菊花，放置廣廈中，前軒后輕，也搭菊花塔。菊花塔前放上好酒好菜，先是家人按長幼秩序，鞠躬作揖拜菊花神，然后喝酒賞菊，賦詩潑墨。而北京文人多在天寧寺、陶然亭、龍爪槐等處舉行菊花會。
送芋鬼。
霜降，是秋天最后一個節(jié)氣，人們同樣非常重視，各地還有祛兇、掃墓等習(xí)俗，以祈求風(fēng)調(diào)雨順，生活幸福安康。如在山東煙臺等一些地方，霜降這一天人們要去西郊迎霜;在廣東高明地區(qū)，霜降前有“送芋鬼”的習(xí)俗。霜降時節(jié)，人們會用瓦片堆砌成河內(nèi)塔，在塔里面放入干柴點燃，火燒得越旺越好，直至瓦片燒紅，再將河內(nèi)塔推倒，用燒紅的瓦片熱垠芋頭，這在當(dāng)?shù)胤Q為“打芋煲”，最后把瓦片丟到村外，這就是“送芋鬼”。人們以這樣的方式，辟兇迎祥。
掃墓。
古時候，霜降時節(jié)人們還要去掃墓。據(jù)《清通禮》記載：“歲寒食及霜降節(jié)，拜掃擴荃，屆期素服詣墓，具酒撰及菱剪草木之器;周服封樹，剪除荊草，故稱掃墓?！比缃?，霜降掃墓的風(fēng)俗已少見。但霜降時節(jié)的十月初一“寒衣節(jié)”，在民間仍較為盛行。寒衣節(jié)，也稱“十月朝”、“祭祖節(jié)”、“冥陰節(jié)”、“鬼節(jié)”等，與清明節(jié)、中元節(jié)并稱為三大“鬼節(jié)”。為避免先人們在陰曹地府挨冷受凍，寒衣節(jié)這天晚上，人們要在門外焚燒夾有棉花的五色(紅、黃、藍、白、黑)紙，并且把餃子倒在一個灰圈內(nèi)，意思是天氣冷了，給先人們送去御寒的衣物。寒衣節(jié)寄托著今人對故人的懷念悲憫之情，也是親人們?yōu)樗P(guān)心的人送御寒衣物的日子。
登高。
霜降時節(jié)有登高遠眺的習(xí)俗。登高既可使肺的功能得到舒暢，同時登至高處極目遠眺，心曠神怡，可舒緩心情。天高云淡，楓葉盡染，登高遠眺，賞心悅目，但也要有所講究。登高的時間要避開氣溫較低的早晨和傍晚。登高時，要沉著，速度要慢，以防腰腿扭傷;下山不要走得太快，以免膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。登高過程中，應(yīng)通過增減衣服來適應(yīng)溫度的變化;休息時，不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處;出汗時可稍松衣扣，不要脫衣摘帽，以防傷風(fēng)受寒。
柿子。
在我國的一些地方，霜降時節(jié)要吃紅柿子，在當(dāng)?shù)厝丝磥恚@樣不但可以御寒保暖，同時還能補筋骨，是非常不錯的霜降食品。霜降時節(jié)氣候多變?nèi)堇先藢τ谒党允磷拥恼f法是：霜降吃丁柿，不會流鼻涕。有些地方對于這個習(xí)俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個冬天嘴唇都會裂開。柿子一般是在霜降前后完全成熟，這時候的柿子皮薄肉鮮味美，營養(yǎng)價值高，但要注意應(yīng)適量而止。
鴨子。
閩南民間在霜降的這一天，要進食補品，也就是我們北方常說的“貼秋膘”。在閩南有一句諺語，叫做“一年補通通，不如補霜降”。從這句句小小的諺語就充分的表達出閩臺民間對霜降這一節(jié)氣的重視。在閩臺地區(qū)，他們認為適合秋季進補的食物就是鴨子，所以一到深秋特別是霜降時節(jié)，鴨子都會銷售的非常好，甚至出現(xiàn)售空的情況。不少賣鴨子的店也會在廣告上寫上霜降來臨的字樣，提醒大家去購買鴨子。
牛肉。
除了上面我們說到的鴨子、柿子，另有些地方到了這天一定要吃些牛肉。例如廣西玉林，這里的居民習(xí)慣在霜降這天，早餐吃牛河炒粉，午餐或晚餐吃牛肉炒蘿卜，或是牛腩煲之類的來補充能量，祈求在冬天里身體暖和強健。除牛肉外，羊肉與兔肉也與霜降相宜。山東農(nóng)諺更有意思：處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜。