心得體會(huì)是個(gè)人在經(jīng)歷某種事物、活動(dòng)或事件后，通過(guò)思考、總結(jié)和反思，從中獲得的經(jīng)驗(yàn)和感悟。記錄心得體會(huì)對(duì)于我們的成長(zhǎng)和發(fā)展具有重要的意義。以下是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
積極心理學(xué)心得體會(huì)篇一
非常感謝翻譯人員無(wú)私的奉獻(xiàn)，但是當(dāng)翻譯者私自為每節(jié)課添加標(biāo)題的時(shí)候，就已經(jīng)在誤導(dǎo)人了。經(jīng)過(guò)一些努力我終于找到了本課程的課件等資料，驚奇發(fā)現(xiàn)，課件中每一節(jié)課的標(biāo)題和中文翻譯完全不同，難怪之前看的時(shí)候總覺(jué)得標(biāo)題有問(wèn)題。
幾年前嘗試觀(guān)看本公開(kāi)課，但是想記錄的內(nèi)容太多，看一節(jié)課就要花費(fèi)了將近3個(gè)小時(shí)，最后也沒(méi)能全部看完，不過(guò)留下了一些散亂的.筆記。今年決定重新嘗試，完整的將課程看完，并對(duì)內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)歸納和實(shí)踐。
積極心理學(xué)心得體會(huì)篇二
作為一門(mén)心理學(xué)的分支，積極心理學(xué)意在通過(guò)探索個(gè)體的優(yōu)秀品質(zhì)和積極心態(tài)，幫助人們實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng)和幸福。而《定風(fēng)波》是中國(guó)文學(xué)界的一首名篇，曾有人將之與其名相符，稱(chēng)其為心境行為之情景描寫(xiě)。在閱讀《定風(fēng)波》這首詩(shī)的過(guò)程中，我深深體會(huì)到了積極心理學(xué)的魅力。下文將分五段來(lái)闡述《定風(fēng)波》積極心理學(xué)的心得體會(huì)。
首先，我深感《定風(fēng)波》體現(xiàn)了積極心理學(xué)中的自我意識(shí)與自我調(diào)控原則。舒適身心放松以及積極自我認(rèn)知是積極心理學(xué)重要的核心原則之一，而這些原則在《定風(fēng)波》中得到了充分的體現(xiàn)。詩(shī)中描繪的是一派狂風(fēng)暴雨之后的景象，天倒地轉(zhuǎn)，暴風(fēng)驟雨之間的動(dòng)蕩和不安給人一種不安的心情。但是在這個(gè)時(shí)候，作者蓄勢(shì)而發(fā)，登上體現(xiàn)一種從容自信的心態(tài)，他積極面對(duì)自己的苦難，堅(jiān)持自己的信念，并通過(guò)宣泄淋漓盡致地表達(dá)了自己的情感。這種在困難面前自我調(diào)控和努力的品質(zhì)也正是積極心理學(xué)所倡導(dǎo)的。
其次，《定風(fēng)波》還體現(xiàn)了積極心理學(xué)中的積極情感和樂(lè)觀(guān)主義原則。根據(jù)積極心理學(xué)家塞利格曼的研究顯示，樂(lè)觀(guān)主義對(duì)個(gè)人的情感調(diào)節(jié)和身心健康有著積極的影響。《定風(fēng)波》中情感的變化展示了這種樂(lè)觀(guān)主義的原則。一開(kāi)始，作者的情感是沉重的，厭倦的，但是隨著時(shí)間的推移，作者逐漸從熟悉的東西中尋找到樂(lè)趣，他用歡快和自由的筆觸來(lái)描繪他的內(nèi)心體驗(yàn)。這種積極情感展示了作者對(duì)生活的熱愛(ài)和積極與樂(lè)觀(guān)的態(tài)度，正是這種心態(tài)幫助了作者在困境中的生存與奮斗。
再次，《定風(fēng)波》體現(xiàn)了積極心理學(xué)中的自我實(shí)現(xiàn)和個(gè)人優(yōu)點(diǎn)原則。自我實(shí)現(xiàn)是人的內(nèi)心追求的一部分，也是個(gè)體主觀(guān)感受到的一種心理狀態(tài)。《定風(fēng)波》中，作者盡管身處逆境卻能夠體現(xiàn)個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)和自我實(shí)現(xiàn)。 他用充滿(mǎn)自信的語(yǔ)言彰顯了自己的能力和魅力，展現(xiàn)了自己的獨(dú)特和優(yōu)秀的一面。這種積極心態(tài)和對(duì)內(nèi)心的完善和追求，正是積極心理學(xué)中強(qiáng)調(diào)的個(gè)人優(yōu)點(diǎn)和自我實(shí)現(xiàn)原則。
此外，《定風(fēng)波》還體現(xiàn)了積極心理學(xué)中的社會(huì)關(guān)系與人際關(guān)系原則。在積極心理學(xué)中，社會(huì)關(guān)系被視為個(gè)體幸福感和快樂(lè)的重要因素之一。社交活動(dòng)可以幫助人們?cè)鰪?qiáng)彼此之間的友誼和相互支持，從而促進(jìn)個(gè)體的心理健康。《定風(fēng)波》中，詩(shī)人通過(guò)自己獨(dú)特的方式來(lái)表達(dá)他與他人之間復(fù)雜的社交關(guān)系。他以?xún)?yōu)雅、自由、自信的態(tài)度表達(dá)了自己的感受和情感，并與他人產(chǎn)生了一種獨(dú)特的交流和互動(dòng)。這種積極的人際關(guān)系，不但讓作者獲得了身心的愉悅，而且也幫助了他在困境中的適應(yīng)與改變。
最后，《定風(fēng)波》還提供了積極心理學(xué)應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和轉(zhuǎn)變的經(jīng)驗(yàn)。在目前社會(huì)快速發(fā)展的背景下，人們對(duì)自己面臨的困境感到無(wú)比的焦慮，如何應(yīng)對(duì)這些問(wèn)題成了一個(gè)重要的學(xué)問(wèn)?！抖L(fēng)波》中的作者通過(guò)自己的行動(dòng)來(lái)告訴我們，在困難中保持樂(lè)觀(guān)和積極，積極地面對(duì)困難，帶著希望和勇氣去轉(zhuǎn)變和超越這些困境，是自己從內(nèi)心中發(fā)現(xiàn)出自己的力量。
綜上所述，《定風(fēng)波》以其獨(dú)特的美學(xué)風(fēng)格和行文技巧，生動(dòng)地展現(xiàn)了積極心理學(xué)的核心原則和精髓。自我意識(shí)與自我調(diào)控、積極情感與樂(lè)觀(guān)主義、自我實(shí)現(xiàn)與個(gè)人優(yōu)點(diǎn)、社會(huì)關(guān)系與人際關(guān)系，以及應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和轉(zhuǎn)變等成為這篇詩(shī)歌的靈魂所在。讀完《定風(fēng)波》，我不禁想起心理學(xué)家馬丁·塞利格曼的一句名言：“人的幸福在于他們對(duì)自己的自信，對(duì)自己的期望以及對(duì)自己的能力的支持?！边@或許就是《定風(fēng)波積極心理學(xué)心得體會(huì)》這篇文章中最好的總結(jié)。
積極心理學(xué)心得體會(huì)篇三
積極心理學(xué)，顧名思義是教人怎么積極面對(duì)人生，從而得到快樂(lè)。以往的心理學(xué)研究主要將矛頭對(duì)準(zhǔn)人們所承受的心理痛苦，但忽略了有關(guān)生活質(zhì)量的其他課題，而“積極心理學(xué)正是基于一種理念，即人們所需求的不僅是終結(jié)痛苦，人們還期待充實(shí)的生活”。下面是整理的關(guān)于《積極心理學(xué)》有感，歡迎閱讀!
怎樣讓積極心理學(xué)與人們的日常生活更接近，怎樣在我們的問(wèn)題學(xué)生中提高積極心理學(xué)的影響，看了這本書(shū)我得到了收益匪淺的啟發(fā)，深知這門(mén)學(xué)科的重要性。積極心理學(xué)把自己的研究重點(diǎn)放在人自身的積極因素方面，提倡用一種積極的心態(tài)來(lái)對(duì)人的許多心理現(xiàn)象做出新的解讀，從而激發(fā)人自身內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，并利用這些積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)來(lái)幫助有問(wèn)題的人，普通人或具有一定天賦的人最大限度地挖掘自己的潛力并獲得良好生活。
21世紀(jì)的社會(huì)已不同于過(guò)去的任何時(shí)代，人類(lèi)的一切活動(dòng)都不再是為了生存，而是為了生活得更幸福。在這樣一個(gè)追求幸福的時(shí)代，人類(lèi)已不再需要消極來(lái)時(shí)時(shí)對(duì)自己發(fā)出警告，而是需要積極來(lái)增強(qiáng)自己的 力量和信心，這是我們當(dāng)前社會(huì)的最大實(shí)際需要。積極是人類(lèi)固有的一種本性，但這并不就意味著人類(lèi)的積極本性在任何情況都自發(fā)地表現(xiàn)出來(lái)。人的心靈中有著天生的積極種子，而這些種子能否順利發(fā)芽生長(zhǎng)，還要依賴(lài)后天的其他條件。這就如農(nóng)民播下一顆種子，這顆種子能否生長(zhǎng)發(fā)育，除了依賴(lài)種子本身的特性之外，還要有適宜的環(huán)境氣候和后天的精心照料——澆水施肥，從某種程度上說(shuō)，積極心理學(xué)就是為了營(yíng)造一種能促使人類(lèi)的積極本性生長(zhǎng)發(fā)育的環(huán)境，同時(shí)也是為了人類(lèi)尋找一種為自己心靈中積極種子澆水施肥的方法和途徑。
積極心理學(xué)認(rèn)為,心理學(xué)不僅僅應(yīng)對(duì)損傷、缺陷和傷害進(jìn)行研究,它也應(yīng)對(duì)力量和優(yōu)秀品質(zhì)進(jìn)行研究;治療不僅僅是對(duì)損傷、缺陷的修復(fù)和彌補(bǔ),也是對(duì)人類(lèi)自身所擁有的潛能、力量的發(fā)掘;心理學(xué)不僅僅是關(guān)于疾病或健康的科學(xué),它也是關(guān)于工作、教育、愛(ài)、成長(zhǎng)和娛樂(lè)的科學(xué)。具體就研究對(duì)象而言, 積極心理學(xué)的研究分為三個(gè)層面,在主觀(guān)的層面上是研究積極的主觀(guān)體驗(yàn): 幸福感和滿(mǎn)足(對(duì)過(guò)去) 、希望和樂(lè)觀(guān)主義(對(duì)未來(lái)),以及快樂(lè)和幸福流(對(duì)現(xiàn)在),包括它們的生理機(jī)制以及獲得的途徑;在個(gè)人的層面上,是研究積極的個(gè)人特質(zhì):愛(ài)的能力、工作的能力、勇氣、人際交往技巧、對(duì)美的感受力、毅力、寬容、創(chuàng)造性、關(guān)注未來(lái)、靈性、天賦和智慧,目前這方面的研究集中于這些品質(zhì)的根源和效果上;在群體的層面上,研究公民美德,和使個(gè)體成為具有責(zé)任感、利他主義、有禮貌、寬容和有職業(yè)道德的公民的社會(huì)組織,包括健康的家庭、關(guān)系良好的社區(qū)、有效能的學(xué)校、有社會(huì)責(zé)任感的媒體等。
面對(duì)問(wèn)題學(xué)生，由于家庭和社會(huì)的環(huán)境，他們?cè)谒枷胍庾R(shí)方面、行為規(guī)范方面、學(xué)習(xí)方面、心理方面等存在著不同程度的問(wèn)題，他們對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)有正確的認(rèn)識(shí)，對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)有興趣，沒(méi)有自信心，表面上看他們滿(mǎn)不在乎，其實(shí)他們很自卑，很消極。而積極心理學(xué)家們研究了很多案例，例如在同樣惡劣的環(huán)境下為什么有些人能保持自己，而有些人卻成了問(wèn)題人，到底是什么使有些人能總是有尊嚴(yán)地活著。他們發(fā)現(xiàn)，只有人自身的積極品質(zhì)和積極力量(如愛(ài)心、勝任、愛(ài)美性、樂(lè)觀(guān)、勇氣、工作熱情、對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)希望等)才是預(yù)防問(wèn)題產(chǎn)生的最好工具。
積極心理學(xué)提倡對(duì)個(gè)體或社會(huì)具有的問(wèn)題要做出積極的解釋?zhuān)⑹箓€(gè)體或社會(huì)能從中獲得積極的意義。對(duì)問(wèn)題學(xué)生，我們要多方面探尋問(wèn)題產(chǎn)生的原因，問(wèn)題之所以會(huì)產(chǎn)生，肯定有它特定的原因，原因本身并不重要，重要的是我們?cè)鯓尤タ此?，以一種積極的態(tài)度去面 對(duì)問(wèn)題，更有助于問(wèn)題本身的解決。積極心理學(xué)提倡用一種開(kāi)發(fā)和欣賞的眼光來(lái)看待每一個(gè)人，強(qiáng)調(diào)心理學(xué)要著力研究每一個(gè)普通人具有的積極力量。
在網(wǎng)上看到過(guò)這樣一個(gè)故事：從前有一個(gè)人單腿直立站在街上，許多人來(lái)到他身邊圍觀(guān)，那個(gè)人抱怨自己的腿非常的酸痛，周?chē)暮眯娜硕紴樗鲋饕?。一個(gè)醫(yī)生說(shuō)，我這里有止疼片，你吃下去就好了，那個(gè)人吃下止疼片后說(shuō)疼痛沒(méi)有了，但是腿很僵硬;一個(gè)按摩師說(shuō)，我來(lái)給你按摩一下，那人按摩之后說(shuō)自己感覺(jué)上身的壓力很重;一個(gè)和尚說(shuō)，那你就想象自己是一片羽毛，能飛起來(lái)，這樣就會(huì)感覺(jué)很輕，那人想著想著差點(diǎn)摔倒;這時(shí)一個(gè)孩子走過(guò)來(lái)告訴他，你為什么不用你的另一條腿呢?這個(gè)故事里有積極心理學(xué)的理念，它告訴每個(gè)人更好的調(diào)動(dòng)他最大的資源。用積極、全面的態(tài)度去面對(duì)和解決他的問(wèn)題。健康的人不是沒(méi)有問(wèn)題的人，而是能夠解決問(wèn)題的人。
積極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極品質(zhì)的一門(mén)科學(xué)。它倡導(dǎo)心理學(xué)研究積極取向，關(guān)注人類(lèi)積極的心理品質(zhì)，強(qiáng)調(diào)人的價(jià)值與人文關(guān)懷，以一種全新的姿態(tài)詮釋心理學(xué)。“積極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌目茖W(xué)”。seligman博士認(rèn)為積極心理學(xué)的力量，是幫助人們發(fā)現(xiàn)并利用自己的內(nèi)在資源，進(jìn)而提升個(gè)人的素質(zhì)和生活的品質(zhì)。每個(gè)人的心靈深處都有一種自我實(shí)現(xiàn)的需要。這種需要會(huì)激發(fā)人內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，積極心理學(xué)利用這些內(nèi)在資源來(lái)幫助普通人或具有一定天賦的人最大限度地挖掘自己的潛力，并以此獲得美好的生活。人類(lèi)的這些積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)是人類(lèi)賴(lài)以生存和發(fā)展的核心要素。
通過(guò)學(xué)習(xí)這份積極心理學(xué)的材料，我感到積極心理學(xué)在學(xué)校教育工作中的運(yùn)用必將產(chǎn)生重大的影響。下面的一段文字給了我極大感觸：作為老師，我們對(duì)學(xué)生的關(guān)注不只停留在問(wèn)題的發(fā)現(xiàn)和解決上，我們更多的精力要投入到關(guān)注學(xué)生人格的完善，幫助學(xué)生增強(qiáng)應(yīng)對(duì)心理困擾的能力，發(fā)揮其自身積極力量，并幫助學(xué)生看到自身的這些力量和潛能。只有這樣，才能真正幫助學(xué)生在今后的生活中發(fā)掘潛能，利用積極力量來(lái)完善自己。平時(shí)我在教室里確實(shí)關(guān)注多的是學(xué)生的問(wèn)題，孩子們周記里反映的也大多是班級(jí)里不好的方面。有時(shí)默寫(xiě)或測(cè)試下來(lái)或某個(gè)學(xué)校活動(dòng)中雖然有表?yè)P(yáng)的人，但多數(shù)會(huì)強(qiáng)調(diào)某某人如何不認(rèn)真準(zhǔn)備，導(dǎo)致成績(jī)不理想或影響了班級(jí)形象等等。挖掘的負(fù)面的東西比較多。我確實(shí)需要?jiǎng)幽X筋改變策略了。但如何下手呢?很幸運(yùn)的是在這份材料的后面提供了五個(gè)活動(dòng)，這五個(gè)活動(dòng)大同小異，主旨都在于如何引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，重建自信，幫助他們認(rèn)識(shí)到消極自我認(rèn)識(shí)的危害及消除方法，進(jìn)一步提高對(duì)自我的認(rèn)識(shí)，從而積極應(yīng)對(duì)今后的學(xué)習(xí)和生活。而且這些活動(dòng)的可操作性都很強(qiáng)，有詳細(xì)的操作步驟。對(duì)于我今后方法的改變有很好的指導(dǎo)作用。
積極心理學(xué)心得體會(huì)篇四
積極心理學(xué)作為一門(mén)新興的心理學(xué)領(lǐng)域，旨在研究個(gè)體如何通過(guò)積極情感、積極性格和積極行為來(lái)提高幸福感和心理健康水平。我最近讀了一本關(guān)于積極心理學(xué)的書(shū)籍，通過(guò)學(xué)習(xí)理論和實(shí)踐，我深刻地體會(huì)到積極心理學(xué)的重要性，并從中受益匪淺。
第二段：積極情感對(duì)幸福感的影響
積極情感是積極心理學(xué)的核心之一。在我讀書(shū)過(guò)程中，我了解到積極情感的重要性。積極情感不僅可以提高個(gè)體的幸福感，還有助于建立積極社交關(guān)系、提高工作效率和減輕壓力。通過(guò)積極心理學(xué)的觀(guān)點(diǎn)，我意識(shí)到積極情感并非只是對(duì)外界刺激的反應(yīng)，而是可以通過(guò)內(nèi)部調(diào)整來(lái)培養(yǎng)和提升。我開(kāi)始主動(dòng)尋找和培養(yǎng)積極的情感，如每天保持一份感恩日記、結(jié)交積極向上的朋友等。這些改變讓我感到更加快樂(lè)和滿(mǎn)足，也使我的人際關(guān)系更加和諧。
第三段：積極性格的塑造
除了積極情感，積極性格也是積極心理學(xué)的關(guān)鍵內(nèi)容之一。通過(guò)學(xué)習(xí)，我了解到，積極性格并非天生的，而是可以通過(guò)努力和實(shí)踐來(lái)塑造和培養(yǎng)。比如，積極樂(lè)觀(guān)的態(tài)度可以通過(guò)積極思考和積極行為來(lái)培養(yǎng)，這樣可以提高個(gè)體在面對(duì)困難和挫折時(shí)的適應(yīng)能力。我開(kāi)始嘗試思考積極的事物，改變消極的說(shuō)辭，積極行動(dòng)起來(lái)。逐漸地，我發(fā)現(xiàn)自己更加自信和堅(jiān)定，能夠更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。
第四段：積極行為的培養(yǎng)
積極心理學(xué)還強(qiáng)調(diào)積極行為的重要性。通過(guò)積極行為的實(shí)踐，個(gè)體可以獲得更多的成就感和滿(mǎn)足感，并對(duì)自己的能力和意義感有更深的認(rèn)知。在讀書(shū)期間，我意識(shí)到積極行為的實(shí)施可以從小事做起，比如每天進(jìn)行一次積極健身、幫助他人或參加志愿活動(dòng)等。這些小行為的持續(xù)實(shí)踐讓我體驗(yàn)到積極行為帶來(lái)的快樂(lè)和滿(mǎn)足，并激發(fā)了我進(jìn)一步發(fā)展積極行為的動(dòng)力。
第五段：總結(jié)和展望
通過(guò)閱讀和學(xué)習(xí)積極心理學(xué)，我獲得了許多寶貴的心理健康提升的方法和策略。積極心理學(xué)的理論不僅在理論層面給予了我啟發(fā)，也在實(shí)踐中給予了我積極的體驗(yàn)。通過(guò)培養(yǎng)積極的情感、塑造積極的性格和實(shí)踐積極的行為，我感受到了更加積極、快樂(lè)和有意義的生活。未來(lái)，我將繼續(xù)學(xué)習(xí)和實(shí)踐積極心理學(xué)的理念，將其貫徹于自己的生活中，并與他人分享這些積極的心理改善方法，為更多人帶來(lái)正能量和幸福感。
總結(jié)：積極心理學(xué)的讀書(shū)心得體會(huì)
通過(guò)深入學(xué)習(xí)積極心理學(xué)，我體會(huì)到積極情感、積極性格和積極行為對(duì)個(gè)體心理健康的重要性。我開(kāi)始主動(dòng)培養(yǎng)積極情感、塑造積極性格和實(shí)踐積極行為，從而提高了自己的幸福感和心理健康水平。這次讀書(shū)經(jīng)歷讓我深刻地認(rèn)識(shí)到積極心理學(xué)的價(jià)值，并希望將其應(yīng)用于自己的生活中，以及與他人分享，共同促進(jìn)社會(huì)的心理健康。
積極心理學(xué)心得體會(huì)篇五
寒假里讀了《教育中的積極心理學(xué)》，新書(shū)拿到手，打開(kāi)塑封，我就被序言中的一段話(huà)吸引：在每一個(gè)人的內(nèi)心深處都存在著兩股抗?fàn)幍牧α浚悍e極的力量（好奇、幽默、善良等）和消極的力量（憤怒、怨恨、自卑等）。這兩股力量就像太極中的陰陽(yáng)兩極，此消彼長(zhǎng)。所以，作為教師，應(yīng)該學(xué)一點(diǎn)積極心理學(xué)的知識(shí)，努力給自己注入積極的正能量，做一個(gè)幸福完整的人。
一、體現(xiàn)價(jià)值、播種幸福
生活中，幸福的人大多熱于奉獻(xiàn)，奉獻(xiàn)的時(shí)候可以擁有更多的幸福，這是一種良性循環(huán)。如果教師能夠成為播種幸福的人，則不僅自身可以擁有幸福，在生活當(dāng)中充滿(mǎn)活力，培養(yǎng)出來(lái)的學(xué)生也會(huì)被教師的幸福所感染，也將更有幸福感和創(chuàng)新活力。
記得20xx年的9月，我剛走出大學(xué)的校門(mén)，踏上講臺(tái)從事教育工作并且擔(dān)任了班主任，真的茫然無(wú)措，不知道怎么去管理班級(jí)。所以我經(jīng)常會(huì)板著臉，覺(jué)得嚴(yán)肅一點(diǎn)就可以樹(shù)立威信，直到有一天，我和一個(gè)孩子聊天，他弱弱的告訴我：“喬老師極少笑，要是能夠多一些微笑，就更美了。有時(shí)候想跟老師多說(shuō)一句話(huà)都不敢。每周一獲得班級(jí)流動(dòng)紅旗時(shí)，喬老師的臉依然那么嚴(yán)肅，似乎這些榮譽(yù)的得來(lái)本來(lái)就是應(yīng)該的；當(dāng)我們做錯(cuò)了事，喬老師的臉還是那么嚴(yán)肅，但嚴(yán)肅中更多的是斥責(zé)。雖然我們知道喬老師都是為了我們好，但是您為什么總是不笑一笑呢？”當(dāng)聽(tīng)完學(xué)生這番話(huà)，我感到有根無(wú)形的鞭子在抽打著我的心靈。我也何嘗不想“一笑泯恩仇“呢？但是又很害怕一“笑“會(huì)讓學(xué)生爬到我頭上來(lái)，班級(jí)紀(jì)律就會(huì)松散。
讀了這本書(shū)之后，我更深刻的明白了，播種幸福是教師存在的價(jià)值，讓我感觸特別大。教師傳遞給學(xué)生的幸福不單單只有知識(shí)，更多的是做人的品德、理想、激情和樂(lè)觀(guān)的心態(tài)。所有能讓孩子感覺(jué)幸福的體驗(yàn)，都能體現(xiàn)我們的價(jià)值，所以很慚愧的是，為了樹(shù)立自己的威嚴(yán)，而吝嗇于自己的微笑。還好，我明白的并不晚，在接下來(lái)的教學(xué)時(shí)光，我希望能成為一個(gè)傳播幸福的人，讓我的學(xué)生因?yàn)槔蠋煹拇嬖诙械叫腋！?BR> 二、端正態(tài)度、快樂(lè)生活
教師應(yīng)當(dāng)以身作則，是具有榜樣效應(yīng)的，某種意義來(lái)說(shuō)教師的生活對(duì)全社會(huì)的人來(lái)說(shuō)是一面鏡子，當(dāng)教師生活幸福、工作順利的時(shí)候說(shuō)明我們的社會(huì)發(fā)展文明和諧。
在上個(gè)學(xué)期，在課間做眼保健操的時(shí)候，由于一年級(jí)的小朋友剛從幼兒園上來(lái)，各方面都需要慢慢地調(diào)整和適應(yīng)。因此他們?cè)谧鲅鄄龠^(guò)程中，總是因?yàn)閭€(gè)別同學(xué)睜眼而扣分。為此，我也想過(guò)很多辦法，各種軟硬兼施的方法都有，甚至哪怕下節(jié)課不是我的課，我都會(huì)盯了再走。盡管這樣，有時(shí)候還是眼睜睜，看著檢查人員從我眼前因?yàn)槟衬潮犙劭鄯?。所以，每?dāng)靜下來(lái)的時(shí)候，也是很無(wú)奈，更多的是力不從心。當(dāng)然，我也好幾次因?yàn)檫@個(gè)情況，到了半夜也沒(méi)睡好，慢慢地就陷入了焦慮當(dāng)中，那段時(shí)間也是很不開(kāi)心。
后來(lái)看了這本書(shū)，書(shū)中說(shuō)：“對(duì)于所有的教師來(lái)說(shuō)，想擁有幸?？鞓?lè)的人生是需要用積極心理學(xué)的理論和方法來(lái)規(guī)劃自己的人生的?！?BR> 可以從以下幾個(gè)方面來(lái)調(diào)整自己：
1、積極、有規(guī)律地鍛煉身體（如果老師能有規(guī)律地進(jìn)行鍛煉，就會(huì)使自己精力充沛，心情開(kāi)朗，同時(shí)抗壓能力也會(huì)提升）
2、保持規(guī)律而充足的睡眠
3、保持穩(wěn)定的友誼
4、經(jīng)常與好友聚會(huì)
5、為自己認(rèn)定的有價(jià)值的目標(biāo)而努力工作
三、學(xué)生不懂事與教師智慧
教育培養(yǎng)人是促進(jìn)一個(gè)人更好地更快地適應(yīng)社會(huì)的要求和社會(huì)規(guī)范，人的成長(zhǎng)過(guò)程是一個(gè)逐步走向通情達(dá)理的過(guò)程，這樣的一個(gè)過(guò)程也是一個(gè)比價(jià)復(fù)雜的心理成熟過(guò)程。一個(gè)人較成熟，讓他人覺(jué)得是通情達(dá)理的，就是我們所說(shuō)的“懂事”。
教師困惑：古人說(shuō)“家有五斗糧，不做孩子王”，的確自古以來(lái)管教孩子是件麻煩的事，尤其是由于他們不懂事，甚至比較頑劣，教育管教就遇到了麻煩。也暗示了作為教育者的我們是非常不容易的，因?yàn)槲覀儽囟〞?huì)遇到這些和那些的麻煩。
案例生活中：現(xiàn)實(shí)生活中，我就遇到了這樣一位不懂事的孩子，他的不懂事體現(xiàn)在：
1、不知道如何正確表達(dá)自己的需要，雖然成績(jī)還可以，但是習(xí)慣比較差，他經(jīng)常會(huì)做一些比較異常額行動(dòng)來(lái)吸引注意。
2、只顧自己，不顧別人，以自我為中心，沒(méi)有自我控制能力。
3、沒(méi)有合作意識(shí)，在團(tuán)隊(duì)中找不到自己合適的位置和角色，行為特殊。經(jīng)常無(wú)理取鬧、不講道理。
應(yīng)對(duì)策略：
1、相信人之初，性本善的人性觀(guān)。
2、為孩子設(shè)立一種較高的但可以達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)，在孩子實(shí)現(xiàn)這種過(guò)程中提供支持
3、采用以一種穩(wěn)定的權(quán)威性教養(yǎng)方式
4、在孩子低能力領(lǐng)域提供技能訓(xùn)練
總結(jié)：面對(duì)“不懂事”的孩子，我們往往會(huì)有煩躁心理，這類(lèi)學(xué)生就成了我們心中的那類(lèi)問(wèn)題學(xué)生。現(xiàn)在看了書(shū)中的應(yīng)對(duì)策略，不管怎么樣，心中就踏實(shí)了一些，不會(huì)那么茫然無(wú)措。
最后，還是那句話(huà)：作為教師的我們應(yīng)該學(xué)一點(diǎn)心理學(xué)的知識(shí)，努力給自己注入積極的正能量，做一個(gè)完整的人！
積極心理學(xué)心得體會(huì)篇六
近年來(lái)，隨著人們對(duì)心理健康的重視和探索，積極心理學(xué)逐漸成為一個(gè)備受關(guān)注的領(lǐng)域。作為一種重視人類(lèi)積極性、發(fā)掘內(nèi)在潛能的心理學(xué)學(xué)派，積極心理學(xué)給予了人們更多的希望和動(dòng)力。我在閱讀《積極心理學(xué)》一書(shū)時(shí)，深受其啟發(fā)，體會(huì)到了積極心理學(xué)的獨(dú)特魅力和價(jià)值。以下是我的讀書(shū)心得體會(huì)。
首先，積極心理學(xué)告訴我們積極心態(tài)的重要性。生活中，我們時(shí)常面臨各種困難和挑戰(zhàn)，遇到失敗和挫折往往容易讓人感到失望和沮喪。然而，積極心態(tài)卻能讓我們看到困境中的希望和機(jī)會(huì)。書(shū)中提到，“正念”和感恩是培養(yǎng)積極心態(tài)的重要方法。通過(guò)保持內(nèi)心的平靜、專(zhuān)注和感恩的心態(tài)，我們能夠更好地面對(duì)壓力和挑戰(zhàn)，從而提升心理健康水平。
其次，積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)個(gè)體的優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng)。在以往的心理學(xué)研究中，對(duì)于人類(lèi)的關(guān)注主要集中在缺點(diǎn)和問(wèn)題上。而積極心理學(xué)則提出了“用盡量多的優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng)來(lái)發(fā)展自己”這一理念。書(shū)中講到，通過(guò)發(fā)現(xiàn)和發(fā)揮個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)和天賦，我們可以更好地實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值和人生目標(biāo)。這讓我深受啟發(fā)，開(kāi)始積極尋找自己的優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng)，并借助它們來(lái)提升自我。
再次，積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)人際關(guān)系的重要性。作為社會(huì)性動(dòng)物，人類(lèi)的生活離不開(kāi)與他人的互動(dòng)和交流。書(shū)中提到，積極的人際關(guān)系對(duì)于個(gè)人的幸福感和滿(mǎn)足感至關(guān)重要。我們可以通過(guò)積極的溝通、關(guān)心他人和注重合作來(lái)建立良好的人際關(guān)系。這不僅能給予我們身心的支持，還能帶給我們更多的快樂(lè)與成功。讀完這本書(shū)后，我開(kāi)始更加注重和他人的交流和合作，希望能夠建立更多積極的人際關(guān)系。
最后，積極心理學(xué)提供了一種更加全面的幸福觀(guān)念。幸福是每個(gè)人都追求的目標(biāo)，而積極心理學(xué)中對(duì)幸福的定義卻與傳統(tǒng)的理解有所不同。書(shū)中指出，幸福并非只取決于外部條件和物質(zhì)財(cái)富，而更多地與內(nèi)心的平靜、滿(mǎn)足和意義感有關(guān)。通過(guò)正向思維、積極情感和心流體驗(yàn)，我們能夠提升自身的幸福感。讀完這本書(shū)后，我對(duì)幸福有了更深入的理解，也開(kāi)始注重內(nèi)心的平靜和尋找生活的意義。
總結(jié)起來(lái)，積極心理學(xué)的發(fā)展為我們提供了一種全新的心理學(xué)視角和實(shí)踐方法。通過(guò)培養(yǎng)積極心態(tài)、發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng)、建立良好的人際關(guān)系以及關(guān)注內(nèi)心的平靜和滿(mǎn)足感，我們能夠更好地提升個(gè)人的心理健康水平，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值和幸福感。讀完《積極心理學(xué)》一書(shū)，我深刻體會(huì)到了積極心理學(xué)的獨(dú)特魅力和價(jià)值，也更加堅(jiān)信積極心態(tài)對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)和幸福的重要性。我將繼續(xù)學(xué)習(xí)和實(shí)踐積極心理學(xué)的理念，通過(guò)積極地思考和行動(dòng)，不斷追求自己的夢(mèng)想和幸福。
積極心理學(xué)心得體會(huì)篇七
美國(guó)學(xué)者卡托爾認(rèn)為，不同的人會(huì)進(jìn)入不同的抑郁狀態(tài)，但是他只要遵照以下十四項(xiàng)辦法，抑郁的癥狀便會(huì)很快消失，這十四項(xiàng)辦法包括：
一、必須遵守生活秩序。與人約會(huì)要準(zhǔn)時(shí)到達(dá)，飲食休閑要按部就班，從穩(wěn)定規(guī)律的生活中領(lǐng)會(huì)自身的情趣。
二、留意自己的外觀(guān)。自己身體要保持清潔衛(wèi)生，不得身穿邋遢的衣服，房間院落也要隨時(shí)打掃干凈。
三、即使在抑郁狀態(tài)下，也決不自己的學(xué)習(xí)和工作。
四、不得強(qiáng)壓怒氣，對(duì)人對(duì)事要寬宏大度。
五、主動(dòng)吸收新知識(shí)，“活到老學(xué)到老”。
六、建立挑戰(zhàn)意識(shí)，學(xué)會(huì)主動(dòng)接受矛盾，并自己。
七、即使是小事，也要采取合乎情理的行動(dòng)；即使你煩悶，仍要特別注意自己的言行，讓自己合乎生活情理。
八、對(duì)待他人的要因人而異。具有抑郁的人，顯得對(duì)外界每個(gè)人的反應(yīng)、幾乎相同。這是不對(duì)的，如果你也有這種傾向，應(yīng)盡快糾正。
九、拓寬自己的情趣范圍。
十、不要將自己的生活與他人的生活比較。如果你時(shí)常把自己的生活與他人作比較，表示你已經(jīng)有了潛在的抑郁，應(yīng)盡快克服。
十一、最好將日常生活中的事記錄下來(lái)。
十二、不要掩飾自己的。
十三、必須嘗試以前沒(méi)有做過(guò)的事，要積極地開(kāi)辟新的生活園地，使生活更。
十四、與精力旺盛又充滿(mǎn)希望的人交往。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印
推薦度：
點(diǎn)擊下載文檔
搜索文檔
積極心理學(xué)心得體會(huì)篇八
我很榮幸有機(jī)會(huì)參加一場(chǎng)關(guān)于積極心理學(xué)的講座。該講座給我留下了深刻的印象，引發(fā)了我對(duì)積極心理學(xué)的興趣。作為一門(mén)獨(dú)特的學(xué)科，積極心理學(xué)著重于人類(lèi)的優(yōu)點(diǎn)、幸福感以及個(gè)人成長(zhǎng)。我愿意與大家分享我在講座中所學(xué)到的知識(shí)和心得體會(huì)。
第二段：積極心理學(xué)的概念和基本原理
在講座的第一部分，講師詳細(xì)介紹了積極心理學(xué)的概念和基本原理。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)個(gè)體的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，通過(guò)發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)這些積極特質(zhì)來(lái)實(shí)現(xiàn)幸福感和個(gè)人成長(zhǎng)。這一觀(guān)念與傳統(tǒng)心理學(xué)的問(wèn)題導(dǎo)向和疾病模型形成鮮明對(duì)比。積極心理學(xué)的目標(biāo)是幫助人們提高生活質(zhì)量，建立積極的心態(tài)和行為，從而積極面對(duì)挑戰(zhàn)和困難。
第三段：積極心理學(xué)在實(shí)踐中的應(yīng)用
講座的第二部分重點(diǎn)介紹了積極心理學(xué)在實(shí)踐中的應(yīng)用。其中包括培養(yǎng)積極情緒、提高自我意識(shí)、建立良好的人際關(guān)系和追求個(gè)人目標(biāo)等方面。演講者通過(guò)具體例子和實(shí)際操作指導(dǎo)讓我們更好地理解如何應(yīng)用積極心理學(xué)的原理。我意識(shí)到了積極心理學(xué)在日常生活中的重要性，如如何積極地思考問(wèn)題，如何運(yùn)用自己的優(yōu)點(diǎn)來(lái)應(yīng)對(duì)困難等。
第四段：積極心理學(xué)的啟示與反思
在講座的最后一部分，講師通過(guò)分享一些真實(shí)的成功案例，向我們展示積極心理學(xué)的巨大潛力。這些案例彰顯了真正實(shí)踐積極心理學(xué)理念的人們是如何在面對(duì)逆境和挑戰(zhàn)時(shí)保持樂(lè)觀(guān)和積極的心態(tài)。通過(guò)聽(tīng)取這些故事，我受到了鼓舞，明白了積極心理學(xué)并不僅僅是一種理論，它是一種可以真正改變生活的生活哲學(xué)。
第五段：對(duì)未來(lái)的展望
參加這場(chǎng)積極心理學(xué)講座是我邁向更積極生活的一個(gè)重要的起點(diǎn)。我將積極心理學(xué)的原理應(yīng)用到我的日常生活中，努力樹(shù)立積極的態(tài)度和思考，積極面對(duì)一切困難和挑戰(zhàn)。我相信，通過(guò)通過(guò)不斷地錘煉和培養(yǎng)自己的積極心態(tài)，我可以成為一個(gè)更快樂(lè)、更成功、更有意義的人。
總結(jié)
通過(guò)參加這場(chǎng)積極心理學(xué)講座，我明白了積極心理學(xué)對(duì)個(gè)人幸福感和成長(zhǎng)的重要性。它的研究和應(yīng)用可以幫助我們培養(yǎng)積極情緒、提高自我意識(shí)、建立良好的人際關(guān)系和追求個(gè)人目標(biāo)。通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐積極心理學(xué)的原理，我相信我可以成為一個(gè)更積極、更樂(lè)觀(guān)、更成功的人。我將持續(xù)關(guān)注積極心理學(xué)的新動(dòng)態(tài)，繼續(xù)學(xué)習(xí)和實(shí)踐其中的原則，為自己和他人創(chuàng)造更美好的生活。
積極心理學(xué)心得體會(huì)篇九
心腦成像----積極心理學(xué)卡牌主要涉及彩虹卡(德國(guó))，漣漪卡(臺(tái)灣)，心靈圖卡(國(guó)內(nèi))三種卡牌，將人們的思想和心理世界投射至卡牌上的文字和圖片上，讓人們探索并認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)心，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，而積極的文字和圖片會(huì)潛移默化影響人們的思維。
這次的學(xué)習(xí)與以前的學(xué)習(xí)不太相同，這是新生的技術(shù)，因此我們沒(méi)有系統(tǒng)的書(shū)籍和網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)資源，主要依靠老師的指導(dǎo)和彼此之間的練習(xí)。但這幾種卡牌的使用方法并不困難，比較容易掌握，在整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程當(dāng)中主要鍛煉了我的思維層面，讓我了解了內(nèi)求與陰陽(yáng)之道。我們的學(xué)習(xí)主要有四方面：
1、積極心理學(xué)卡牌技術(shù)“游戲改變世界”培訓(xùn)課程。
2、校內(nèi)“好心情加油站”活動(dòng)。
3、校外“現(xiàn)代人的精神快餐----心靈驛站”活動(dòng)。
4、日常生活中的練習(xí)。
1、不期待：再一次培訓(xùn)課程上，老師突然問(wèn)我“再給別人用卡牌之前會(huì)不會(huì)擔(dān)心?”我說(shuō)不會(huì)，其實(shí)我少說(shuō)了兩個(gè)字，應(yīng)該是“現(xiàn)在不會(huì)”。以前有來(lái)訪(fǎng)者體驗(yàn)的時(shí)候總會(huì)擔(dān)心一些問(wèn)題，例如：如果來(lái)訪(fǎng)者抽到的牌和他的問(wèn)題不貼切怎么辦?如果來(lái)訪(fǎng)者面對(duì)卡牌沒(méi)有感覺(jué)怎么辦?等這一類(lèi)問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候我是“有期待”的，對(duì)咨詢(xún)結(jié)果的期待，所以我擔(dān)心，我著急，最后我亂了，來(lái)訪(fǎng)者也亂了······老師經(jīng)常讓我們用游戲的心態(tài)去面對(duì)，游戲的時(shí)候也許會(huì)期待結(jié)果，但不會(huì)計(jì)較。后來(lái)我發(fā)現(xiàn)，來(lái)訪(fǎng)者的態(tài)度、思想以及目的等不同，結(jié)果也就自然而然會(huì)有差異，所以，不期待，讓結(jié)果自然發(fā)生。
2、不強(qiáng)制：“善有果而已，不敢以取強(qiáng)。”這是《〈道德經(jīng)〉與心理治療》中的一句話(huà)。要做一個(gè)好的治療者的前提之一是不要強(qiáng)求，整個(gè)過(guò)程要依賴(lài)于對(duì)自發(fā)性的利用，自發(fā)性是其實(shí)也是繼續(xù)。我們?cè)谡麄€(gè)過(guò)程當(dāng)中是一個(gè)媒介，一個(gè)引導(dǎo)他人與其內(nèi)心溝通的媒介，我們要的是來(lái)訪(fǎng)者的思考，而不是用我們的思考。強(qiáng)制性是小伎倆，自發(fā)性才是大智慧。
3、提問(wèn)：這也是我目前所需要鍛煉的，我覺(jué)得，如果把來(lái)訪(fǎng)者的心理比做一個(gè)陣，那么觸動(dòng)他心理問(wèn)題的契機(jī)就是陣眼，破除陣眼就要抓住主要問(wèn)題的主要方面。找到陣眼的關(guān)鍵之一就是提問(wèn)。提問(wèn)技巧對(duì)來(lái)訪(fǎng)者的思考和對(duì)卡牌的理解有很大的影響。
4、即時(shí)：我在日常的生活當(dāng)中會(huì)時(shí)常體驗(yàn)，我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我心里有困擾和沒(méi)有困擾的時(shí)候感覺(jué)是不一樣的。沒(méi)有問(wèn)題時(shí)我得到的是正向的語(yǔ)言和情緒體驗(yàn)，遇到問(wèn)題時(shí)我得到的是解決問(wèn)題和紓解心理的方法。
1、上一次的培訓(xùn)課程因?yàn)榭荚嚂和＃Y(jié)果前幾天我的同學(xué)突然對(duì)我說(shuō)“我感覺(jué)你這兩天特別的閑”，我很驚訝，她說(shuō)“因?yàn)槟氵@星期沒(méi)有培訓(xùn)”，頓時(shí)有種哭笑不得的感覺(jué)。所以，這次的學(xué)習(xí)充實(shí)了我的生活。
2、我在百貨大樓“心靈驛站”的兩天值班經(jīng)歷改變了我的一些想法。之前的咨詢(xún)對(duì)象都是學(xué)校中的同齡人，我沒(méi)有信心為社會(huì)上的人做咨詢(xún)，因?yàn)槲矣X(jué)得那些人的社會(huì)閱歷比我多很多，他們的一些問(wèn)題和心理我無(wú)法充分理解。但是那兩天我接觸到了經(jīng)理、服務(wù)人員、教師、退休老人等各種社會(huì)角色的來(lái)訪(fǎng)者，這種咨詢(xún)方式使我不再感覺(jué)到與他們之間的巨大鴻溝。
3、在不斷練習(xí)的過(guò)程中，我的思考問(wèn)題的方式有了某種程度上的改變。任何習(xí)慣的形成都不是一蹴而就的，同樣，積極的思維方式也不是。有的來(lái)訪(fǎng)者問(wèn)我“我認(rèn)識(shí)到問(wèn)題的所在，但是當(dāng)我下一次遇到同樣的問(wèn)題時(shí)還是會(huì)那樣想，怎么辦”。我去請(qǐng)教老師，老師說(shuō)“洪水來(lái)了，你是在它來(lái)之前筑好壩呢，還是來(lái)了之后筑?”
我覺(jué)得“心腦成像----積極心理學(xué)卡牌技術(shù)”的特點(diǎn)在于簡(jiǎn)單而深刻，簡(jiǎn)單的是方法，深刻的是思想。它以卡牌為載體，將人們的思想和心理世界呈現(xiàn)，便于咨詢(xún)師的`了解和來(lái)訪(fǎng)者的內(nèi)在剖析，同時(shí)又以積極地語(yǔ)言進(jìn)行暗示。方法是好的，更重要的是我們的堅(jiān)持，不論是來(lái)訪(fǎng)者還是咨詢(xún)師，我們追求的是積極地心態(tài)。習(xí)慣是最可怕的力量!
積極心理學(xué)心得體會(huì)篇十
隨著物質(zhì)文化水平的提高，人們的質(zhì)量意識(shí)和安全意識(shí)不斷增強(qiáng)。護(hù)理質(zhì)量直接關(guān)系到病人的生命與健康，關(guān)系到我們醫(yī)院在社會(huì)公眾中的形象。因此，加強(qiáng)護(hù)理質(zhì)量管理，不斷提高護(hù)理服務(wù)質(zhì)量，使病人滿(mǎn)意是護(hù)理質(zhì)量監(jiān)控的主要任務(wù)，是醫(yī)院工作的主要目標(biāo)，也是護(hù)理質(zhì)量監(jiān)控人員所討論的重要課題。為了達(dá)到這一目標(biāo)重要手段就是采取有效的護(hù)理質(zhì)量監(jiān)控措施。為了適應(yīng)新的護(hù)理工作發(fā)展模式的需要，我院護(hù)理部已經(jīng)實(shí)行了由護(hù)理部、病區(qū)護(hù)士長(zhǎng)、病區(qū)質(zhì)控員及護(hù)士組成的護(hù)理質(zhì)量控制路徑，從而保證了護(hù)理安全，提高護(hù)理質(zhì)量。我們應(yīng)該從增強(qiáng)質(zhì)量監(jiān)控的意識(shí)、完善質(zhì)量監(jiān)控的體系、加強(qiáng)質(zhì)量監(jiān)控的環(huán)節(jié)、做好質(zhì)量監(jiān)控的反饋等方面著手做好質(zhì)量監(jiān)控。
護(hù)理工作的對(duì)象是人，質(zhì)量控制的目標(biāo)是零缺陷，護(hù)理質(zhì)量監(jiān)控的重點(diǎn)強(qiáng)化預(yù)先控制行為。當(dāng)然，由于護(hù)理工作瑣碎、復(fù)雜，受許多客觀(guān)因素的影響，所以還要加強(qiáng)同期控制，并定期進(jìn)行反饋控制。同時(shí)在護(hù)理質(zhì)量控制的中，要發(fā)揮護(hù)士自我控制的能動(dòng)性。標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)章制度再好，護(hù)士的能動(dòng)性不發(fā)揮，一切工作就難以落實(shí)。目前強(qiáng)調(diào)以人為本，就是要發(fā)揮人的主觀(guān)能動(dòng)性，讓每一位護(hù)理人員都參與質(zhì)量控制自覺(jué)地依照標(biāo)準(zhǔn)和制度，自己按既定的目標(biāo)努力工作，對(duì)自身行為進(jìn)行約束和控制。
一、增強(qiáng)質(zhì)量控制意識(shí)，將質(zhì)量監(jiān)控落實(shí)到每一個(gè)人
醫(yī)療護(hù)理質(zhì)量的高低直接影響醫(yī)院的整體發(fā)展。針對(duì)這種情況，我們應(yīng)該不斷健全護(hù)理質(zhì)量監(jiān)控體系，實(shí)行全員參與質(zhì)量監(jiān)控，強(qiáng)化質(zhì)量的內(nèi)涵，真正的把質(zhì)量控制落實(shí)到實(shí)處;我們應(yīng)該采取多種渠道強(qiáng)化質(zhì)量監(jiān)控的意識(shí)，反復(fù)強(qiáng)化護(hù)理質(zhì)量控制的重要性及必要性對(duì)全體護(hù)理人員進(jìn)行廣泛教育，弘揚(yáng)以病人為中心，對(duì)病人高度負(fù)責(zé)，對(duì)技術(shù)精益求精的無(wú)私奉獻(xiàn)精神，增強(qiáng)護(hù)理人員事業(yè)心和責(zé)任感，同時(shí)將質(zhì)量控制結(jié)果落實(shí)到科室、個(gè)人，將護(hù)士各個(gè)崗位質(zhì)量同科室目標(biāo)管理、經(jīng)濟(jì)利益掛鉤。
二、完善質(zhì)量控制體系
完善醫(yī)院護(hù)理質(zhì)量控制機(jī)構(gòu)。制定質(zhì)控機(jī)構(gòu)的工作任務(wù)，應(yīng)該充分發(fā)揮科室質(zhì)控小組的作用，激勵(lì)護(hù)士全員參與質(zhì)控制的積極性，使每個(gè)質(zhì)控成員了解質(zhì)控內(nèi)容的細(xì)則，掌握質(zhì)控標(biāo)準(zhǔn)，做好質(zhì)控分析，找出存在的不足，使護(hù)理工作從被動(dòng)管理轉(zhuǎn)變到主動(dòng)全員參與管理。護(hù)理質(zhì)量控制的最終目標(biāo)是滿(mǎn)足患者的需求，提高醫(yī)院護(hù)理服務(wù)水平，通過(guò)科室質(zhì)控小組質(zhì)量控制，針對(duì)性地提高護(hù)士的基本素質(zhì)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)工作的薄弱環(huán)節(jié)，使護(hù)士了解自己有待解決的問(wèn)題，并且決心去改進(jìn)，用積極的態(tài)度參與考核，改變過(guò)去在質(zhì)量控制中的應(yīng)付、突擊、補(bǔ)救行為，將考核標(biāo)準(zhǔn)和內(nèi)容作為規(guī)范，把為患者提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)的基本要求貫穿于臨床護(hù)理實(shí)踐的全過(guò)程，做到人人參與質(zhì)量控制，使護(hù)理質(zhì)量控制結(jié)果達(dá)到真正讓患者滿(mǎn)意的效果。
三、加強(qiáng)環(huán)節(jié)質(zhì)量控制
除了護(hù)理部組織護(hù)士長(zhǎng)對(duì)科室進(jìn)行不定時(shí)的護(hù)理質(zhì)量檢查，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)指出;同時(shí)，發(fā)揮好各科室質(zhì)量控制小組的作用，隨時(shí)對(duì)科室護(hù)理工作進(jìn)行質(zhì)控，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)反饋，提出整改措施，，對(duì)自己科室護(hù)士的工作質(zhì)量先進(jìn)行自查、自考、自評(píng)，做到心中有數(shù)，不合格者限期整改，不斷改進(jìn)護(hù)理工作質(zhì)量，這樣使護(hù)理質(zhì)量控制工作采取定期與不定期相結(jié)合，使護(hù)理質(zhì)量始終處于受控狀態(tài)。
四、做好質(zhì)量控制反饋
科室定期開(kāi)展病人對(duì)護(hù)理工作滿(mǎn)意度調(diào)查護(hù)理部也可以不定期到各科室發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷表，以病人的需求、病人的評(píng)價(jià)、病人的期望來(lái)測(cè)評(píng)護(hù)理工作的服務(wù)態(tài)度和服務(wù)質(zhì)量，對(duì)調(diào)查結(jié)果進(jìn)行分析整理，并將結(jié)果反饋給科室及本人，科室對(duì)存在的問(wèn)題及時(shí)進(jìn)行總結(jié)討論，分析前因后果，采取有效的對(duì)策。
通過(guò)上述的質(zhì)量管理控制方法，樹(shù)立“質(zhì)量第一”的觀(guān)念，落實(shí)好前饋控制、同期控制和反饋控制的各項(xiàng)措施，使護(hù)士的服務(wù)意識(shí)明顯提高。變?cè)瓉?lái)的“要我增強(qiáng)服務(wù)質(zhì)量意識(shí)”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔乙鰪?qiáng)服務(wù)質(zhì)量意識(shí)”。護(hù)理質(zhì)量控制是醫(yī)院護(hù)理管理的永恒主題，患者滿(mǎn)意度才是衡量護(hù)理質(zhì)量的重要指標(biāo)，應(yīng)把護(hù)理質(zhì)量控制定位在是否滿(mǎn)足患者的健康需要上，在質(zhì)量控制中注重持續(xù)質(zhì)量改進(jìn)，注重評(píng)價(jià)護(hù)理過(guò)程和成效，使患者真正從護(hù)理質(zhì)量控制中受益，真正享受舒適、安全滿(mǎn)意的護(hù)理服務(wù)。
積極心理學(xué)心得體會(huì)3
積極心理學(xué)心得體會(huì)篇十一
第一段：簡(jiǎn)介（引入話(huà)題，概述內(nèi)容）
在現(xiàn)代社會(huì)中，人們所面對(duì)的壓力和困擾日益增加。為了幫助人們更好地應(yīng)對(duì)生活的挑戰(zhàn)，積極心理學(xué)逐漸成為了一個(gè)熱門(mén)的研究領(lǐng)域。近日，我有幸參加了一場(chǎng)關(guān)于積極心理學(xué)的講座，深受啟發(fā)和感動(dòng)。以下是我對(duì)這次講座的心得體會(huì)。
第二段：積極心理學(xué)的核心觀(guān)點(diǎn)（介紹積極心理學(xué)的基本理念）
積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)積極情感、積極行為和積極思維對(duì)于個(gè)體的重要性。在講座中，講師詳細(xì)介紹了積極心理學(xué)的核心觀(guān)點(diǎn)，使我對(duì)積極心理學(xué)有了更深入的理解。我了解到，積極情感不僅可以提高個(gè)體的幸福感和自尊心，還可以增強(qiáng)人們的社交能力和身心健康。而積極行為則是指積極地參與各種活動(dòng)，積極主動(dòng)地解決問(wèn)題。積極的思維方式能夠讓我們更加自信，更有勇氣面對(duì)挑戰(zhàn)和困難。通過(guò)聽(tīng)講座，我意識(shí)到了積極心理學(xué)對(duì)于個(gè)體幸福和成功的影響。
第三段：具體的應(yīng)用（講解積極心理學(xué)如何應(yīng)用于實(shí)際生活）
講座中，講師給出了許多實(shí)際的例子，向我們展示了積極心理學(xué)如何應(yīng)用于我們的日常生活中。他說(shuō)：“要改變一種積極的行為和思維習(xí)慣，首先要從小事做起?！彼e了一個(gè)例子，說(shuō)一位懂得感恩的人，即便是面臨困難和挫折，也能夠保持樂(lè)觀(guān)的態(tài)度。講座中，我還學(xué)到了一些實(shí)用的技巧，如如何培養(yǎng)積極情感，如何靈活運(yùn)用積極思維等等。這些技巧可以幫助我們更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，增強(qiáng)自我管理能力。
第四段：個(gè)人體會(huì)（分享自己對(duì)于積極心理學(xué)的認(rèn)識(shí)和感受）
在講座中，我深深地認(rèn)識(shí)到了日常生活中積極心理學(xué)的重要性。過(guò)去，我常常被生活中的一些負(fù)面情緒所困擾，難以保持積極的態(tài)度。然而，通過(guò)這次講座，我學(xué)到了如何改變自己的思維方式，如何更積極地面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。我意識(shí)到，只有積極地看待問(wèn)題，樂(lè)觀(guān)地對(duì)待困難，才能更好地應(yīng)對(duì)生活的壓力。在講座結(jié)束后，我感到自己已經(jīng)有了更深層次的心理覺(jué)察和思維轉(zhuǎn)變。
第五段：總結(jié)（總結(jié)主要觀(guān)點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)積極心理學(xué)對(duì)生活的重要性）
通過(guò)這次積極心理學(xué)講座，我對(duì)積極心理學(xué)有了更全面的了解和深入的認(rèn)知。積極心理學(xué)不僅僅是一種理論，更是一種生活方式和心態(tài)。通過(guò)學(xué)習(xí)積極心理學(xué)，我們能夠提高自己的幸福感和生活質(zhì)量，更好地應(yīng)對(duì)生活的挑戰(zhàn)。我決心將積極心理學(xué)的理念應(yīng)用于實(shí)際生活中，并希望能夠與更多的人分享這些正能量，共同創(chuàng)造美好的生活。
積極心理學(xué)心得體會(huì)篇一
非常感謝翻譯人員無(wú)私的奉獻(xiàn)，但是當(dāng)翻譯者私自為每節(jié)課添加標(biāo)題的時(shí)候，就已經(jīng)在誤導(dǎo)人了。經(jīng)過(guò)一些努力我終于找到了本課程的課件等資料，驚奇發(fā)現(xiàn)，課件中每一節(jié)課的標(biāo)題和中文翻譯完全不同，難怪之前看的時(shí)候總覺(jué)得標(biāo)題有問(wèn)題。
幾年前嘗試觀(guān)看本公開(kāi)課，但是想記錄的內(nèi)容太多，看一節(jié)課就要花費(fèi)了將近3個(gè)小時(shí)，最后也沒(méi)能全部看完，不過(guò)留下了一些散亂的.筆記。今年決定重新嘗試，完整的將課程看完，并對(duì)內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)歸納和實(shí)踐。
積極心理學(xué)心得體會(huì)篇二
作為一門(mén)心理學(xué)的分支，積極心理學(xué)意在通過(guò)探索個(gè)體的優(yōu)秀品質(zhì)和積極心態(tài)，幫助人們實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng)和幸福。而《定風(fēng)波》是中國(guó)文學(xué)界的一首名篇，曾有人將之與其名相符，稱(chēng)其為心境行為之情景描寫(xiě)。在閱讀《定風(fēng)波》這首詩(shī)的過(guò)程中，我深深體會(huì)到了積極心理學(xué)的魅力。下文將分五段來(lái)闡述《定風(fēng)波》積極心理學(xué)的心得體會(huì)。
首先，我深感《定風(fēng)波》體現(xiàn)了積極心理學(xué)中的自我意識(shí)與自我調(diào)控原則。舒適身心放松以及積極自我認(rèn)知是積極心理學(xué)重要的核心原則之一，而這些原則在《定風(fēng)波》中得到了充分的體現(xiàn)。詩(shī)中描繪的是一派狂風(fēng)暴雨之后的景象，天倒地轉(zhuǎn)，暴風(fēng)驟雨之間的動(dòng)蕩和不安給人一種不安的心情。但是在這個(gè)時(shí)候，作者蓄勢(shì)而發(fā)，登上體現(xiàn)一種從容自信的心態(tài)，他積極面對(duì)自己的苦難，堅(jiān)持自己的信念，并通過(guò)宣泄淋漓盡致地表達(dá)了自己的情感。這種在困難面前自我調(diào)控和努力的品質(zhì)也正是積極心理學(xué)所倡導(dǎo)的。
其次，《定風(fēng)波》還體現(xiàn)了積極心理學(xué)中的積極情感和樂(lè)觀(guān)主義原則。根據(jù)積極心理學(xué)家塞利格曼的研究顯示，樂(lè)觀(guān)主義對(duì)個(gè)人的情感調(diào)節(jié)和身心健康有著積極的影響。《定風(fēng)波》中情感的變化展示了這種樂(lè)觀(guān)主義的原則。一開(kāi)始，作者的情感是沉重的，厭倦的，但是隨著時(shí)間的推移，作者逐漸從熟悉的東西中尋找到樂(lè)趣，他用歡快和自由的筆觸來(lái)描繪他的內(nèi)心體驗(yàn)。這種積極情感展示了作者對(duì)生活的熱愛(ài)和積極與樂(lè)觀(guān)的態(tài)度，正是這種心態(tài)幫助了作者在困境中的生存與奮斗。
再次，《定風(fēng)波》體現(xiàn)了積極心理學(xué)中的自我實(shí)現(xiàn)和個(gè)人優(yōu)點(diǎn)原則。自我實(shí)現(xiàn)是人的內(nèi)心追求的一部分，也是個(gè)體主觀(guān)感受到的一種心理狀態(tài)。《定風(fēng)波》中，作者盡管身處逆境卻能夠體現(xiàn)個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)和自我實(shí)現(xiàn)。 他用充滿(mǎn)自信的語(yǔ)言彰顯了自己的能力和魅力，展現(xiàn)了自己的獨(dú)特和優(yōu)秀的一面。這種積極心態(tài)和對(duì)內(nèi)心的完善和追求，正是積極心理學(xué)中強(qiáng)調(diào)的個(gè)人優(yōu)點(diǎn)和自我實(shí)現(xiàn)原則。
此外，《定風(fēng)波》還體現(xiàn)了積極心理學(xué)中的社會(huì)關(guān)系與人際關(guān)系原則。在積極心理學(xué)中，社會(huì)關(guān)系被視為個(gè)體幸福感和快樂(lè)的重要因素之一。社交活動(dòng)可以幫助人們?cè)鰪?qiáng)彼此之間的友誼和相互支持，從而促進(jìn)個(gè)體的心理健康。《定風(fēng)波》中，詩(shī)人通過(guò)自己獨(dú)特的方式來(lái)表達(dá)他與他人之間復(fù)雜的社交關(guān)系。他以?xún)?yōu)雅、自由、自信的態(tài)度表達(dá)了自己的感受和情感，并與他人產(chǎn)生了一種獨(dú)特的交流和互動(dòng)。這種積極的人際關(guān)系，不但讓作者獲得了身心的愉悅，而且也幫助了他在困境中的適應(yīng)與改變。
最后，《定風(fēng)波》還提供了積極心理學(xué)應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和轉(zhuǎn)變的經(jīng)驗(yàn)。在目前社會(huì)快速發(fā)展的背景下，人們對(duì)自己面臨的困境感到無(wú)比的焦慮，如何應(yīng)對(duì)這些問(wèn)題成了一個(gè)重要的學(xué)問(wèn)?！抖L(fēng)波》中的作者通過(guò)自己的行動(dòng)來(lái)告訴我們，在困難中保持樂(lè)觀(guān)和積極，積極地面對(duì)困難，帶著希望和勇氣去轉(zhuǎn)變和超越這些困境，是自己從內(nèi)心中發(fā)現(xiàn)出自己的力量。
綜上所述，《定風(fēng)波》以其獨(dú)特的美學(xué)風(fēng)格和行文技巧，生動(dòng)地展現(xiàn)了積極心理學(xué)的核心原則和精髓。自我意識(shí)與自我調(diào)控、積極情感與樂(lè)觀(guān)主義、自我實(shí)現(xiàn)與個(gè)人優(yōu)點(diǎn)、社會(huì)關(guān)系與人際關(guān)系，以及應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和轉(zhuǎn)變等成為這篇詩(shī)歌的靈魂所在。讀完《定風(fēng)波》，我不禁想起心理學(xué)家馬丁·塞利格曼的一句名言：“人的幸福在于他們對(duì)自己的自信，對(duì)自己的期望以及對(duì)自己的能力的支持?！边@或許就是《定風(fēng)波積極心理學(xué)心得體會(huì)》這篇文章中最好的總結(jié)。
積極心理學(xué)心得體會(huì)篇三
積極心理學(xué)，顧名思義是教人怎么積極面對(duì)人生，從而得到快樂(lè)。以往的心理學(xué)研究主要將矛頭對(duì)準(zhǔn)人們所承受的心理痛苦，但忽略了有關(guān)生活質(zhì)量的其他課題，而“積極心理學(xué)正是基于一種理念，即人們所需求的不僅是終結(jié)痛苦，人們還期待充實(shí)的生活”。下面是整理的關(guān)于《積極心理學(xué)》有感，歡迎閱讀!
怎樣讓積極心理學(xué)與人們的日常生活更接近，怎樣在我們的問(wèn)題學(xué)生中提高積極心理學(xué)的影響，看了這本書(shū)我得到了收益匪淺的啟發(fā)，深知這門(mén)學(xué)科的重要性。積極心理學(xué)把自己的研究重點(diǎn)放在人自身的積極因素方面，提倡用一種積極的心態(tài)來(lái)對(duì)人的許多心理現(xiàn)象做出新的解讀，從而激發(fā)人自身內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，并利用這些積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)來(lái)幫助有問(wèn)題的人，普通人或具有一定天賦的人最大限度地挖掘自己的潛力并獲得良好生活。
21世紀(jì)的社會(huì)已不同于過(guò)去的任何時(shí)代，人類(lèi)的一切活動(dòng)都不再是為了生存，而是為了生活得更幸福。在這樣一個(gè)追求幸福的時(shí)代，人類(lèi)已不再需要消極來(lái)時(shí)時(shí)對(duì)自己發(fā)出警告，而是需要積極來(lái)增強(qiáng)自己的 力量和信心，這是我們當(dāng)前社會(huì)的最大實(shí)際需要。積極是人類(lèi)固有的一種本性，但這并不就意味著人類(lèi)的積極本性在任何情況都自發(fā)地表現(xiàn)出來(lái)。人的心靈中有著天生的積極種子，而這些種子能否順利發(fā)芽生長(zhǎng)，還要依賴(lài)后天的其他條件。這就如農(nóng)民播下一顆種子，這顆種子能否生長(zhǎng)發(fā)育，除了依賴(lài)種子本身的特性之外，還要有適宜的環(huán)境氣候和后天的精心照料——澆水施肥，從某種程度上說(shuō)，積極心理學(xué)就是為了營(yíng)造一種能促使人類(lèi)的積極本性生長(zhǎng)發(fā)育的環(huán)境，同時(shí)也是為了人類(lèi)尋找一種為自己心靈中積極種子澆水施肥的方法和途徑。
積極心理學(xué)認(rèn)為,心理學(xué)不僅僅應(yīng)對(duì)損傷、缺陷和傷害進(jìn)行研究,它也應(yīng)對(duì)力量和優(yōu)秀品質(zhì)進(jìn)行研究;治療不僅僅是對(duì)損傷、缺陷的修復(fù)和彌補(bǔ),也是對(duì)人類(lèi)自身所擁有的潛能、力量的發(fā)掘;心理學(xué)不僅僅是關(guān)于疾病或健康的科學(xué),它也是關(guān)于工作、教育、愛(ài)、成長(zhǎng)和娛樂(lè)的科學(xué)。具體就研究對(duì)象而言, 積極心理學(xué)的研究分為三個(gè)層面,在主觀(guān)的層面上是研究積極的主觀(guān)體驗(yàn): 幸福感和滿(mǎn)足(對(duì)過(guò)去) 、希望和樂(lè)觀(guān)主義(對(duì)未來(lái)),以及快樂(lè)和幸福流(對(duì)現(xiàn)在),包括它們的生理機(jī)制以及獲得的途徑;在個(gè)人的層面上,是研究積極的個(gè)人特質(zhì):愛(ài)的能力、工作的能力、勇氣、人際交往技巧、對(duì)美的感受力、毅力、寬容、創(chuàng)造性、關(guān)注未來(lái)、靈性、天賦和智慧,目前這方面的研究集中于這些品質(zhì)的根源和效果上;在群體的層面上,研究公民美德,和使個(gè)體成為具有責(zé)任感、利他主義、有禮貌、寬容和有職業(yè)道德的公民的社會(huì)組織,包括健康的家庭、關(guān)系良好的社區(qū)、有效能的學(xué)校、有社會(huì)責(zé)任感的媒體等。
面對(duì)問(wèn)題學(xué)生，由于家庭和社會(huì)的環(huán)境，他們?cè)谒枷胍庾R(shí)方面、行為規(guī)范方面、學(xué)習(xí)方面、心理方面等存在著不同程度的問(wèn)題，他們對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)有正確的認(rèn)識(shí)，對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)有興趣，沒(méi)有自信心，表面上看他們滿(mǎn)不在乎，其實(shí)他們很自卑，很消極。而積極心理學(xué)家們研究了很多案例，例如在同樣惡劣的環(huán)境下為什么有些人能保持自己，而有些人卻成了問(wèn)題人，到底是什么使有些人能總是有尊嚴(yán)地活著。他們發(fā)現(xiàn)，只有人自身的積極品質(zhì)和積極力量(如愛(ài)心、勝任、愛(ài)美性、樂(lè)觀(guān)、勇氣、工作熱情、對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)希望等)才是預(yù)防問(wèn)題產(chǎn)生的最好工具。
積極心理學(xué)提倡對(duì)個(gè)體或社會(huì)具有的問(wèn)題要做出積極的解釋?zhuān)⑹箓€(gè)體或社會(huì)能從中獲得積極的意義。對(duì)問(wèn)題學(xué)生，我們要多方面探尋問(wèn)題產(chǎn)生的原因，問(wèn)題之所以會(huì)產(chǎn)生，肯定有它特定的原因，原因本身并不重要，重要的是我們?cè)鯓尤タ此?，以一種積極的態(tài)度去面 對(duì)問(wèn)題，更有助于問(wèn)題本身的解決。積極心理學(xué)提倡用一種開(kāi)發(fā)和欣賞的眼光來(lái)看待每一個(gè)人，強(qiáng)調(diào)心理學(xué)要著力研究每一個(gè)普通人具有的積極力量。
在網(wǎng)上看到過(guò)這樣一個(gè)故事：從前有一個(gè)人單腿直立站在街上，許多人來(lái)到他身邊圍觀(guān)，那個(gè)人抱怨自己的腿非常的酸痛，周?chē)暮眯娜硕紴樗鲋饕?。一個(gè)醫(yī)生說(shuō)，我這里有止疼片，你吃下去就好了，那個(gè)人吃下止疼片后說(shuō)疼痛沒(méi)有了，但是腿很僵硬;一個(gè)按摩師說(shuō)，我來(lái)給你按摩一下，那人按摩之后說(shuō)自己感覺(jué)上身的壓力很重;一個(gè)和尚說(shuō)，那你就想象自己是一片羽毛，能飛起來(lái)，這樣就會(huì)感覺(jué)很輕，那人想著想著差點(diǎn)摔倒;這時(shí)一個(gè)孩子走過(guò)來(lái)告訴他，你為什么不用你的另一條腿呢?這個(gè)故事里有積極心理學(xué)的理念，它告訴每個(gè)人更好的調(diào)動(dòng)他最大的資源。用積極、全面的態(tài)度去面對(duì)和解決他的問(wèn)題。健康的人不是沒(méi)有問(wèn)題的人，而是能夠解決問(wèn)題的人。
積極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極品質(zhì)的一門(mén)科學(xué)。它倡導(dǎo)心理學(xué)研究積極取向，關(guān)注人類(lèi)積極的心理品質(zhì)，強(qiáng)調(diào)人的價(jià)值與人文關(guān)懷，以一種全新的姿態(tài)詮釋心理學(xué)。“積極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌目茖W(xué)”。seligman博士認(rèn)為積極心理學(xué)的力量，是幫助人們發(fā)現(xiàn)并利用自己的內(nèi)在資源，進(jìn)而提升個(gè)人的素質(zhì)和生活的品質(zhì)。每個(gè)人的心靈深處都有一種自我實(shí)現(xiàn)的需要。這種需要會(huì)激發(fā)人內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，積極心理學(xué)利用這些內(nèi)在資源來(lái)幫助普通人或具有一定天賦的人最大限度地挖掘自己的潛力，并以此獲得美好的生活。人類(lèi)的這些積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)是人類(lèi)賴(lài)以生存和發(fā)展的核心要素。
通過(guò)學(xué)習(xí)這份積極心理學(xué)的材料，我感到積極心理學(xué)在學(xué)校教育工作中的運(yùn)用必將產(chǎn)生重大的影響。下面的一段文字給了我極大感觸：作為老師，我們對(duì)學(xué)生的關(guān)注不只停留在問(wèn)題的發(fā)現(xiàn)和解決上，我們更多的精力要投入到關(guān)注學(xué)生人格的完善，幫助學(xué)生增強(qiáng)應(yīng)對(duì)心理困擾的能力，發(fā)揮其自身積極力量，并幫助學(xué)生看到自身的這些力量和潛能。只有這樣，才能真正幫助學(xué)生在今后的生活中發(fā)掘潛能，利用積極力量來(lái)完善自己。平時(shí)我在教室里確實(shí)關(guān)注多的是學(xué)生的問(wèn)題，孩子們周記里反映的也大多是班級(jí)里不好的方面。有時(shí)默寫(xiě)或測(cè)試下來(lái)或某個(gè)學(xué)校活動(dòng)中雖然有表?yè)P(yáng)的人，但多數(shù)會(huì)強(qiáng)調(diào)某某人如何不認(rèn)真準(zhǔn)備，導(dǎo)致成績(jī)不理想或影響了班級(jí)形象等等。挖掘的負(fù)面的東西比較多。我確實(shí)需要?jiǎng)幽X筋改變策略了。但如何下手呢?很幸運(yùn)的是在這份材料的后面提供了五個(gè)活動(dòng)，這五個(gè)活動(dòng)大同小異，主旨都在于如何引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，重建自信，幫助他們認(rèn)識(shí)到消極自我認(rèn)識(shí)的危害及消除方法，進(jìn)一步提高對(duì)自我的認(rèn)識(shí)，從而積極應(yīng)對(duì)今后的學(xué)習(xí)和生活。而且這些活動(dòng)的可操作性都很強(qiáng)，有詳細(xì)的操作步驟。對(duì)于我今后方法的改變有很好的指導(dǎo)作用。
積極心理學(xué)心得體會(huì)篇四
積極心理學(xué)作為一門(mén)新興的心理學(xué)領(lǐng)域，旨在研究個(gè)體如何通過(guò)積極情感、積極性格和積極行為來(lái)提高幸福感和心理健康水平。我最近讀了一本關(guān)于積極心理學(xué)的書(shū)籍，通過(guò)學(xué)習(xí)理論和實(shí)踐，我深刻地體會(huì)到積極心理學(xué)的重要性，并從中受益匪淺。
第二段：積極情感對(duì)幸福感的影響
積極情感是積極心理學(xué)的核心之一。在我讀書(shū)過(guò)程中，我了解到積極情感的重要性。積極情感不僅可以提高個(gè)體的幸福感，還有助于建立積極社交關(guān)系、提高工作效率和減輕壓力。通過(guò)積極心理學(xué)的觀(guān)點(diǎn)，我意識(shí)到積極情感并非只是對(duì)外界刺激的反應(yīng)，而是可以通過(guò)內(nèi)部調(diào)整來(lái)培養(yǎng)和提升。我開(kāi)始主動(dòng)尋找和培養(yǎng)積極的情感，如每天保持一份感恩日記、結(jié)交積極向上的朋友等。這些改變讓我感到更加快樂(lè)和滿(mǎn)足，也使我的人際關(guān)系更加和諧。
第三段：積極性格的塑造
除了積極情感，積極性格也是積極心理學(xué)的關(guān)鍵內(nèi)容之一。通過(guò)學(xué)習(xí)，我了解到，積極性格并非天生的，而是可以通過(guò)努力和實(shí)踐來(lái)塑造和培養(yǎng)。比如，積極樂(lè)觀(guān)的態(tài)度可以通過(guò)積極思考和積極行為來(lái)培養(yǎng)，這樣可以提高個(gè)體在面對(duì)困難和挫折時(shí)的適應(yīng)能力。我開(kāi)始嘗試思考積極的事物，改變消極的說(shuō)辭，積極行動(dòng)起來(lái)。逐漸地，我發(fā)現(xiàn)自己更加自信和堅(jiān)定，能夠更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。
第四段：積極行為的培養(yǎng)
積極心理學(xué)還強(qiáng)調(diào)積極行為的重要性。通過(guò)積極行為的實(shí)踐，個(gè)體可以獲得更多的成就感和滿(mǎn)足感，并對(duì)自己的能力和意義感有更深的認(rèn)知。在讀書(shū)期間，我意識(shí)到積極行為的實(shí)施可以從小事做起，比如每天進(jìn)行一次積極健身、幫助他人或參加志愿活動(dòng)等。這些小行為的持續(xù)實(shí)踐讓我體驗(yàn)到積極行為帶來(lái)的快樂(lè)和滿(mǎn)足，并激發(fā)了我進(jìn)一步發(fā)展積極行為的動(dòng)力。
第五段：總結(jié)和展望
通過(guò)閱讀和學(xué)習(xí)積極心理學(xué)，我獲得了許多寶貴的心理健康提升的方法和策略。積極心理學(xué)的理論不僅在理論層面給予了我啟發(fā)，也在實(shí)踐中給予了我積極的體驗(yàn)。通過(guò)培養(yǎng)積極的情感、塑造積極的性格和實(shí)踐積極的行為，我感受到了更加積極、快樂(lè)和有意義的生活。未來(lái)，我將繼續(xù)學(xué)習(xí)和實(shí)踐積極心理學(xué)的理念，將其貫徹于自己的生活中，并與他人分享這些積極的心理改善方法，為更多人帶來(lái)正能量和幸福感。
總結(jié)：積極心理學(xué)的讀書(shū)心得體會(huì)
通過(guò)深入學(xué)習(xí)積極心理學(xué)，我體會(huì)到積極情感、積極性格和積極行為對(duì)個(gè)體心理健康的重要性。我開(kāi)始主動(dòng)培養(yǎng)積極情感、塑造積極性格和實(shí)踐積極行為，從而提高了自己的幸福感和心理健康水平。這次讀書(shū)經(jīng)歷讓我深刻地認(rèn)識(shí)到積極心理學(xué)的價(jià)值，并希望將其應(yīng)用于自己的生活中，以及與他人分享，共同促進(jìn)社會(huì)的心理健康。
積極心理學(xué)心得體會(huì)篇五
寒假里讀了《教育中的積極心理學(xué)》，新書(shū)拿到手，打開(kāi)塑封，我就被序言中的一段話(huà)吸引：在每一個(gè)人的內(nèi)心深處都存在著兩股抗?fàn)幍牧α浚悍e極的力量（好奇、幽默、善良等）和消極的力量（憤怒、怨恨、自卑等）。這兩股力量就像太極中的陰陽(yáng)兩極，此消彼長(zhǎng)。所以，作為教師，應(yīng)該學(xué)一點(diǎn)積極心理學(xué)的知識(shí)，努力給自己注入積極的正能量，做一個(gè)幸福完整的人。
一、體現(xiàn)價(jià)值、播種幸福
生活中，幸福的人大多熱于奉獻(xiàn)，奉獻(xiàn)的時(shí)候可以擁有更多的幸福，這是一種良性循環(huán)。如果教師能夠成為播種幸福的人，則不僅自身可以擁有幸福，在生活當(dāng)中充滿(mǎn)活力，培養(yǎng)出來(lái)的學(xué)生也會(huì)被教師的幸福所感染，也將更有幸福感和創(chuàng)新活力。
記得20xx年的9月，我剛走出大學(xué)的校門(mén)，踏上講臺(tái)從事教育工作并且擔(dān)任了班主任，真的茫然無(wú)措，不知道怎么去管理班級(jí)。所以我經(jīng)常會(huì)板著臉，覺(jué)得嚴(yán)肅一點(diǎn)就可以樹(shù)立威信，直到有一天，我和一個(gè)孩子聊天，他弱弱的告訴我：“喬老師極少笑，要是能夠多一些微笑，就更美了。有時(shí)候想跟老師多說(shuō)一句話(huà)都不敢。每周一獲得班級(jí)流動(dòng)紅旗時(shí)，喬老師的臉依然那么嚴(yán)肅，似乎這些榮譽(yù)的得來(lái)本來(lái)就是應(yīng)該的；當(dāng)我們做錯(cuò)了事，喬老師的臉還是那么嚴(yán)肅，但嚴(yán)肅中更多的是斥責(zé)。雖然我們知道喬老師都是為了我們好，但是您為什么總是不笑一笑呢？”當(dāng)聽(tīng)完學(xué)生這番話(huà)，我感到有根無(wú)形的鞭子在抽打著我的心靈。我也何嘗不想“一笑泯恩仇“呢？但是又很害怕一“笑“會(huì)讓學(xué)生爬到我頭上來(lái)，班級(jí)紀(jì)律就會(huì)松散。
讀了這本書(shū)之后，我更深刻的明白了，播種幸福是教師存在的價(jià)值，讓我感觸特別大。教師傳遞給學(xué)生的幸福不單單只有知識(shí)，更多的是做人的品德、理想、激情和樂(lè)觀(guān)的心態(tài)。所有能讓孩子感覺(jué)幸福的體驗(yàn)，都能體現(xiàn)我們的價(jià)值，所以很慚愧的是，為了樹(shù)立自己的威嚴(yán)，而吝嗇于自己的微笑。還好，我明白的并不晚，在接下來(lái)的教學(xué)時(shí)光，我希望能成為一個(gè)傳播幸福的人，讓我的學(xué)生因?yàn)槔蠋煹拇嬖诙械叫腋！?BR> 二、端正態(tài)度、快樂(lè)生活
教師應(yīng)當(dāng)以身作則，是具有榜樣效應(yīng)的，某種意義來(lái)說(shuō)教師的生活對(duì)全社會(huì)的人來(lái)說(shuō)是一面鏡子，當(dāng)教師生活幸福、工作順利的時(shí)候說(shuō)明我們的社會(huì)發(fā)展文明和諧。
在上個(gè)學(xué)期，在課間做眼保健操的時(shí)候，由于一年級(jí)的小朋友剛從幼兒園上來(lái)，各方面都需要慢慢地調(diào)整和適應(yīng)。因此他們?cè)谧鲅鄄龠^(guò)程中，總是因?yàn)閭€(gè)別同學(xué)睜眼而扣分。為此，我也想過(guò)很多辦法，各種軟硬兼施的方法都有，甚至哪怕下節(jié)課不是我的課，我都會(huì)盯了再走。盡管這樣，有時(shí)候還是眼睜睜，看著檢查人員從我眼前因?yàn)槟衬潮犙劭鄯?。所以，每?dāng)靜下來(lái)的時(shí)候，也是很無(wú)奈，更多的是力不從心。當(dāng)然，我也好幾次因?yàn)檫@個(gè)情況，到了半夜也沒(méi)睡好，慢慢地就陷入了焦慮當(dāng)中，那段時(shí)間也是很不開(kāi)心。
后來(lái)看了這本書(shū)，書(shū)中說(shuō)：“對(duì)于所有的教師來(lái)說(shuō)，想擁有幸?？鞓?lè)的人生是需要用積極心理學(xué)的理論和方法來(lái)規(guī)劃自己的人生的?！?BR> 可以從以下幾個(gè)方面來(lái)調(diào)整自己：
1、積極、有規(guī)律地鍛煉身體（如果老師能有規(guī)律地進(jìn)行鍛煉，就會(huì)使自己精力充沛，心情開(kāi)朗，同時(shí)抗壓能力也會(huì)提升）
2、保持規(guī)律而充足的睡眠
3、保持穩(wěn)定的友誼
4、經(jīng)常與好友聚會(huì)
5、為自己認(rèn)定的有價(jià)值的目標(biāo)而努力工作
三、學(xué)生不懂事與教師智慧
教育培養(yǎng)人是促進(jìn)一個(gè)人更好地更快地適應(yīng)社會(huì)的要求和社會(huì)規(guī)范，人的成長(zhǎng)過(guò)程是一個(gè)逐步走向通情達(dá)理的過(guò)程，這樣的一個(gè)過(guò)程也是一個(gè)比價(jià)復(fù)雜的心理成熟過(guò)程。一個(gè)人較成熟，讓他人覺(jué)得是通情達(dá)理的，就是我們所說(shuō)的“懂事”。
教師困惑：古人說(shuō)“家有五斗糧，不做孩子王”，的確自古以來(lái)管教孩子是件麻煩的事，尤其是由于他們不懂事，甚至比較頑劣，教育管教就遇到了麻煩。也暗示了作為教育者的我們是非常不容易的，因?yàn)槲覀儽囟〞?huì)遇到這些和那些的麻煩。
案例生活中：現(xiàn)實(shí)生活中，我就遇到了這樣一位不懂事的孩子，他的不懂事體現(xiàn)在：
1、不知道如何正確表達(dá)自己的需要，雖然成績(jī)還可以，但是習(xí)慣比較差，他經(jīng)常會(huì)做一些比較異常額行動(dòng)來(lái)吸引注意。
2、只顧自己，不顧別人，以自我為中心，沒(méi)有自我控制能力。
3、沒(méi)有合作意識(shí)，在團(tuán)隊(duì)中找不到自己合適的位置和角色，行為特殊。經(jīng)常無(wú)理取鬧、不講道理。
應(yīng)對(duì)策略：
1、相信人之初，性本善的人性觀(guān)。
2、為孩子設(shè)立一種較高的但可以達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)，在孩子實(shí)現(xiàn)這種過(guò)程中提供支持
3、采用以一種穩(wěn)定的權(quán)威性教養(yǎng)方式
4、在孩子低能力領(lǐng)域提供技能訓(xùn)練
總結(jié)：面對(duì)“不懂事”的孩子，我們往往會(huì)有煩躁心理，這類(lèi)學(xué)生就成了我們心中的那類(lèi)問(wèn)題學(xué)生。現(xiàn)在看了書(shū)中的應(yīng)對(duì)策略，不管怎么樣，心中就踏實(shí)了一些，不會(huì)那么茫然無(wú)措。
最后，還是那句話(huà)：作為教師的我們應(yīng)該學(xué)一點(diǎn)心理學(xué)的知識(shí)，努力給自己注入積極的正能量，做一個(gè)完整的人！
積極心理學(xué)心得體會(huì)篇六
近年來(lái)，隨著人們對(duì)心理健康的重視和探索，積極心理學(xué)逐漸成為一個(gè)備受關(guān)注的領(lǐng)域。作為一種重視人類(lèi)積極性、發(fā)掘內(nèi)在潛能的心理學(xué)學(xué)派，積極心理學(xué)給予了人們更多的希望和動(dòng)力。我在閱讀《積極心理學(xué)》一書(shū)時(shí)，深受其啟發(fā)，體會(huì)到了積極心理學(xué)的獨(dú)特魅力和價(jià)值。以下是我的讀書(shū)心得體會(huì)。
首先，積極心理學(xué)告訴我們積極心態(tài)的重要性。生活中，我們時(shí)常面臨各種困難和挑戰(zhàn)，遇到失敗和挫折往往容易讓人感到失望和沮喪。然而，積極心態(tài)卻能讓我們看到困境中的希望和機(jī)會(huì)。書(shū)中提到，“正念”和感恩是培養(yǎng)積極心態(tài)的重要方法。通過(guò)保持內(nèi)心的平靜、專(zhuān)注和感恩的心態(tài)，我們能夠更好地面對(duì)壓力和挑戰(zhàn)，從而提升心理健康水平。
其次，積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)個(gè)體的優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng)。在以往的心理學(xué)研究中，對(duì)于人類(lèi)的關(guān)注主要集中在缺點(diǎn)和問(wèn)題上。而積極心理學(xué)則提出了“用盡量多的優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng)來(lái)發(fā)展自己”這一理念。書(shū)中講到，通過(guò)發(fā)現(xiàn)和發(fā)揮個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)和天賦，我們可以更好地實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值和人生目標(biāo)。這讓我深受啟發(fā)，開(kāi)始積極尋找自己的優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng)，并借助它們來(lái)提升自我。
再次，積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)人際關(guān)系的重要性。作為社會(huì)性動(dòng)物，人類(lèi)的生活離不開(kāi)與他人的互動(dòng)和交流。書(shū)中提到，積極的人際關(guān)系對(duì)于個(gè)人的幸福感和滿(mǎn)足感至關(guān)重要。我們可以通過(guò)積極的溝通、關(guān)心他人和注重合作來(lái)建立良好的人際關(guān)系。這不僅能給予我們身心的支持，還能帶給我們更多的快樂(lè)與成功。讀完這本書(shū)后，我開(kāi)始更加注重和他人的交流和合作，希望能夠建立更多積極的人際關(guān)系。
最后，積極心理學(xué)提供了一種更加全面的幸福觀(guān)念。幸福是每個(gè)人都追求的目標(biāo)，而積極心理學(xué)中對(duì)幸福的定義卻與傳統(tǒng)的理解有所不同。書(shū)中指出，幸福并非只取決于外部條件和物質(zhì)財(cái)富，而更多地與內(nèi)心的平靜、滿(mǎn)足和意義感有關(guān)。通過(guò)正向思維、積極情感和心流體驗(yàn)，我們能夠提升自身的幸福感。讀完這本書(shū)后，我對(duì)幸福有了更深入的理解，也開(kāi)始注重內(nèi)心的平靜和尋找生活的意義。
總結(jié)起來(lái)，積極心理學(xué)的發(fā)展為我們提供了一種全新的心理學(xué)視角和實(shí)踐方法。通過(guò)培養(yǎng)積極心態(tài)、發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng)、建立良好的人際關(guān)系以及關(guān)注內(nèi)心的平靜和滿(mǎn)足感，我們能夠更好地提升個(gè)人的心理健康水平，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值和幸福感。讀完《積極心理學(xué)》一書(shū)，我深刻體會(huì)到了積極心理學(xué)的獨(dú)特魅力和價(jià)值，也更加堅(jiān)信積極心態(tài)對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)和幸福的重要性。我將繼續(xù)學(xué)習(xí)和實(shí)踐積極心理學(xué)的理念，通過(guò)積極地思考和行動(dòng)，不斷追求自己的夢(mèng)想和幸福。
積極心理學(xué)心得體會(huì)篇七
美國(guó)學(xué)者卡托爾認(rèn)為，不同的人會(huì)進(jìn)入不同的抑郁狀態(tài)，但是他只要遵照以下十四項(xiàng)辦法，抑郁的癥狀便會(huì)很快消失，這十四項(xiàng)辦法包括：
一、必須遵守生活秩序。與人約會(huì)要準(zhǔn)時(shí)到達(dá)，飲食休閑要按部就班，從穩(wěn)定規(guī)律的生活中領(lǐng)會(huì)自身的情趣。
二、留意自己的外觀(guān)。自己身體要保持清潔衛(wèi)生，不得身穿邋遢的衣服，房間院落也要隨時(shí)打掃干凈。
三、即使在抑郁狀態(tài)下，也決不自己的學(xué)習(xí)和工作。
四、不得強(qiáng)壓怒氣，對(duì)人對(duì)事要寬宏大度。
五、主動(dòng)吸收新知識(shí)，“活到老學(xué)到老”。
六、建立挑戰(zhàn)意識(shí)，學(xué)會(huì)主動(dòng)接受矛盾，并自己。
七、即使是小事，也要采取合乎情理的行動(dòng)；即使你煩悶，仍要特別注意自己的言行，讓自己合乎生活情理。
八、對(duì)待他人的要因人而異。具有抑郁的人，顯得對(duì)外界每個(gè)人的反應(yīng)、幾乎相同。這是不對(duì)的，如果你也有這種傾向，應(yīng)盡快糾正。
九、拓寬自己的情趣范圍。
十、不要將自己的生活與他人的生活比較。如果你時(shí)常把自己的生活與他人作比較，表示你已經(jīng)有了潛在的抑郁，應(yīng)盡快克服。
十一、最好將日常生活中的事記錄下來(lái)。
十二、不要掩飾自己的。
十三、必須嘗試以前沒(méi)有做過(guò)的事，要積極地開(kāi)辟新的生活園地，使生活更。
十四、與精力旺盛又充滿(mǎn)希望的人交往。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印
推薦度：
點(diǎn)擊下載文檔
搜索文檔
積極心理學(xué)心得體會(huì)篇八
我很榮幸有機(jī)會(huì)參加一場(chǎng)關(guān)于積極心理學(xué)的講座。該講座給我留下了深刻的印象，引發(fā)了我對(duì)積極心理學(xué)的興趣。作為一門(mén)獨(dú)特的學(xué)科，積極心理學(xué)著重于人類(lèi)的優(yōu)點(diǎn)、幸福感以及個(gè)人成長(zhǎng)。我愿意與大家分享我在講座中所學(xué)到的知識(shí)和心得體會(huì)。
第二段：積極心理學(xué)的概念和基本原理
在講座的第一部分，講師詳細(xì)介紹了積極心理學(xué)的概念和基本原理。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)個(gè)體的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，通過(guò)發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)這些積極特質(zhì)來(lái)實(shí)現(xiàn)幸福感和個(gè)人成長(zhǎng)。這一觀(guān)念與傳統(tǒng)心理學(xué)的問(wèn)題導(dǎo)向和疾病模型形成鮮明對(duì)比。積極心理學(xué)的目標(biāo)是幫助人們提高生活質(zhì)量，建立積極的心態(tài)和行為，從而積極面對(duì)挑戰(zhàn)和困難。
第三段：積極心理學(xué)在實(shí)踐中的應(yīng)用
講座的第二部分重點(diǎn)介紹了積極心理學(xué)在實(shí)踐中的應(yīng)用。其中包括培養(yǎng)積極情緒、提高自我意識(shí)、建立良好的人際關(guān)系和追求個(gè)人目標(biāo)等方面。演講者通過(guò)具體例子和實(shí)際操作指導(dǎo)讓我們更好地理解如何應(yīng)用積極心理學(xué)的原理。我意識(shí)到了積極心理學(xué)在日常生活中的重要性，如如何積極地思考問(wèn)題，如何運(yùn)用自己的優(yōu)點(diǎn)來(lái)應(yīng)對(duì)困難等。
第四段：積極心理學(xué)的啟示與反思
在講座的最后一部分，講師通過(guò)分享一些真實(shí)的成功案例，向我們展示積極心理學(xué)的巨大潛力。這些案例彰顯了真正實(shí)踐積極心理學(xué)理念的人們是如何在面對(duì)逆境和挑戰(zhàn)時(shí)保持樂(lè)觀(guān)和積極的心態(tài)。通過(guò)聽(tīng)取這些故事，我受到了鼓舞，明白了積極心理學(xué)并不僅僅是一種理論，它是一種可以真正改變生活的生活哲學(xué)。
第五段：對(duì)未來(lái)的展望
參加這場(chǎng)積極心理學(xué)講座是我邁向更積極生活的一個(gè)重要的起點(diǎn)。我將積極心理學(xué)的原理應(yīng)用到我的日常生活中，努力樹(shù)立積極的態(tài)度和思考，積極面對(duì)一切困難和挑戰(zhàn)。我相信，通過(guò)通過(guò)不斷地錘煉和培養(yǎng)自己的積極心態(tài)，我可以成為一個(gè)更快樂(lè)、更成功、更有意義的人。
總結(jié)
通過(guò)參加這場(chǎng)積極心理學(xué)講座，我明白了積極心理學(xué)對(duì)個(gè)人幸福感和成長(zhǎng)的重要性。它的研究和應(yīng)用可以幫助我們培養(yǎng)積極情緒、提高自我意識(shí)、建立良好的人際關(guān)系和追求個(gè)人目標(biāo)。通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐積極心理學(xué)的原理，我相信我可以成為一個(gè)更積極、更樂(lè)觀(guān)、更成功的人。我將持續(xù)關(guān)注積極心理學(xué)的新動(dòng)態(tài)，繼續(xù)學(xué)習(xí)和實(shí)踐其中的原則，為自己和他人創(chuàng)造更美好的生活。
積極心理學(xué)心得體會(huì)篇九
心腦成像----積極心理學(xué)卡牌主要涉及彩虹卡(德國(guó))，漣漪卡(臺(tái)灣)，心靈圖卡(國(guó)內(nèi))三種卡牌，將人們的思想和心理世界投射至卡牌上的文字和圖片上，讓人們探索并認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)心，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，而積極的文字和圖片會(huì)潛移默化影響人們的思維。
這次的學(xué)習(xí)與以前的學(xué)習(xí)不太相同，這是新生的技術(shù)，因此我們沒(méi)有系統(tǒng)的書(shū)籍和網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)資源，主要依靠老師的指導(dǎo)和彼此之間的練習(xí)。但這幾種卡牌的使用方法并不困難，比較容易掌握，在整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程當(dāng)中主要鍛煉了我的思維層面，讓我了解了內(nèi)求與陰陽(yáng)之道。我們的學(xué)習(xí)主要有四方面：
1、積極心理學(xué)卡牌技術(shù)“游戲改變世界”培訓(xùn)課程。
2、校內(nèi)“好心情加油站”活動(dòng)。
3、校外“現(xiàn)代人的精神快餐----心靈驛站”活動(dòng)。
4、日常生活中的練習(xí)。
1、不期待：再一次培訓(xùn)課程上，老師突然問(wèn)我“再給別人用卡牌之前會(huì)不會(huì)擔(dān)心?”我說(shuō)不會(huì)，其實(shí)我少說(shuō)了兩個(gè)字，應(yīng)該是“現(xiàn)在不會(huì)”。以前有來(lái)訪(fǎng)者體驗(yàn)的時(shí)候總會(huì)擔(dān)心一些問(wèn)題，例如：如果來(lái)訪(fǎng)者抽到的牌和他的問(wèn)題不貼切怎么辦?如果來(lái)訪(fǎng)者面對(duì)卡牌沒(méi)有感覺(jué)怎么辦?等這一類(lèi)問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候我是“有期待”的，對(duì)咨詢(xún)結(jié)果的期待，所以我擔(dān)心，我著急，最后我亂了，來(lái)訪(fǎng)者也亂了······老師經(jīng)常讓我們用游戲的心態(tài)去面對(duì)，游戲的時(shí)候也許會(huì)期待結(jié)果，但不會(huì)計(jì)較。后來(lái)我發(fā)現(xiàn)，來(lái)訪(fǎng)者的態(tài)度、思想以及目的等不同，結(jié)果也就自然而然會(huì)有差異，所以，不期待，讓結(jié)果自然發(fā)生。
2、不強(qiáng)制：“善有果而已，不敢以取強(qiáng)。”這是《〈道德經(jīng)〉與心理治療》中的一句話(huà)。要做一個(gè)好的治療者的前提之一是不要強(qiáng)求，整個(gè)過(guò)程要依賴(lài)于對(duì)自發(fā)性的利用，自發(fā)性是其實(shí)也是繼續(xù)。我們?cè)谡麄€(gè)過(guò)程當(dāng)中是一個(gè)媒介，一個(gè)引導(dǎo)他人與其內(nèi)心溝通的媒介，我們要的是來(lái)訪(fǎng)者的思考，而不是用我們的思考。強(qiáng)制性是小伎倆，自發(fā)性才是大智慧。
3、提問(wèn)：這也是我目前所需要鍛煉的，我覺(jué)得，如果把來(lái)訪(fǎng)者的心理比做一個(gè)陣，那么觸動(dòng)他心理問(wèn)題的契機(jī)就是陣眼，破除陣眼就要抓住主要問(wèn)題的主要方面。找到陣眼的關(guān)鍵之一就是提問(wèn)。提問(wèn)技巧對(duì)來(lái)訪(fǎng)者的思考和對(duì)卡牌的理解有很大的影響。
4、即時(shí)：我在日常的生活當(dāng)中會(huì)時(shí)常體驗(yàn)，我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我心里有困擾和沒(méi)有困擾的時(shí)候感覺(jué)是不一樣的。沒(méi)有問(wèn)題時(shí)我得到的是正向的語(yǔ)言和情緒體驗(yàn)，遇到問(wèn)題時(shí)我得到的是解決問(wèn)題和紓解心理的方法。
1、上一次的培訓(xùn)課程因?yàn)榭荚嚂和＃Y(jié)果前幾天我的同學(xué)突然對(duì)我說(shuō)“我感覺(jué)你這兩天特別的閑”，我很驚訝，她說(shuō)“因?yàn)槟氵@星期沒(méi)有培訓(xùn)”，頓時(shí)有種哭笑不得的感覺(jué)。所以，這次的學(xué)習(xí)充實(shí)了我的生活。
2、我在百貨大樓“心靈驛站”的兩天值班經(jīng)歷改變了我的一些想法。之前的咨詢(xún)對(duì)象都是學(xué)校中的同齡人，我沒(méi)有信心為社會(huì)上的人做咨詢(xún)，因?yàn)槲矣X(jué)得那些人的社會(huì)閱歷比我多很多，他們的一些問(wèn)題和心理我無(wú)法充分理解。但是那兩天我接觸到了經(jīng)理、服務(wù)人員、教師、退休老人等各種社會(huì)角色的來(lái)訪(fǎng)者，這種咨詢(xún)方式使我不再感覺(jué)到與他們之間的巨大鴻溝。
3、在不斷練習(xí)的過(guò)程中，我的思考問(wèn)題的方式有了某種程度上的改變。任何習(xí)慣的形成都不是一蹴而就的，同樣，積極的思維方式也不是。有的來(lái)訪(fǎng)者問(wèn)我“我認(rèn)識(shí)到問(wèn)題的所在，但是當(dāng)我下一次遇到同樣的問(wèn)題時(shí)還是會(huì)那樣想，怎么辦”。我去請(qǐng)教老師，老師說(shuō)“洪水來(lái)了，你是在它來(lái)之前筑好壩呢，還是來(lái)了之后筑?”
我覺(jué)得“心腦成像----積極心理學(xué)卡牌技術(shù)”的特點(diǎn)在于簡(jiǎn)單而深刻，簡(jiǎn)單的是方法，深刻的是思想。它以卡牌為載體，將人們的思想和心理世界呈現(xiàn)，便于咨詢(xún)師的`了解和來(lái)訪(fǎng)者的內(nèi)在剖析，同時(shí)又以積極地語(yǔ)言進(jìn)行暗示。方法是好的，更重要的是我們的堅(jiān)持，不論是來(lái)訪(fǎng)者還是咨詢(xún)師，我們追求的是積極地心態(tài)。習(xí)慣是最可怕的力量!
積極心理學(xué)心得體會(huì)篇十
隨著物質(zhì)文化水平的提高，人們的質(zhì)量意識(shí)和安全意識(shí)不斷增強(qiáng)。護(hù)理質(zhì)量直接關(guān)系到病人的生命與健康，關(guān)系到我們醫(yī)院在社會(huì)公眾中的形象。因此，加強(qiáng)護(hù)理質(zhì)量管理，不斷提高護(hù)理服務(wù)質(zhì)量，使病人滿(mǎn)意是護(hù)理質(zhì)量監(jiān)控的主要任務(wù)，是醫(yī)院工作的主要目標(biāo)，也是護(hù)理質(zhì)量監(jiān)控人員所討論的重要課題。為了達(dá)到這一目標(biāo)重要手段就是采取有效的護(hù)理質(zhì)量監(jiān)控措施。為了適應(yīng)新的護(hù)理工作發(fā)展模式的需要，我院護(hù)理部已經(jīng)實(shí)行了由護(hù)理部、病區(qū)護(hù)士長(zhǎng)、病區(qū)質(zhì)控員及護(hù)士組成的護(hù)理質(zhì)量控制路徑，從而保證了護(hù)理安全，提高護(hù)理質(zhì)量。我們應(yīng)該從增強(qiáng)質(zhì)量監(jiān)控的意識(shí)、完善質(zhì)量監(jiān)控的體系、加強(qiáng)質(zhì)量監(jiān)控的環(huán)節(jié)、做好質(zhì)量監(jiān)控的反饋等方面著手做好質(zhì)量監(jiān)控。
護(hù)理工作的對(duì)象是人，質(zhì)量控制的目標(biāo)是零缺陷，護(hù)理質(zhì)量監(jiān)控的重點(diǎn)強(qiáng)化預(yù)先控制行為。當(dāng)然，由于護(hù)理工作瑣碎、復(fù)雜，受許多客觀(guān)因素的影響，所以還要加強(qiáng)同期控制，并定期進(jìn)行反饋控制。同時(shí)在護(hù)理質(zhì)量控制的中，要發(fā)揮護(hù)士自我控制的能動(dòng)性。標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)章制度再好，護(hù)士的能動(dòng)性不發(fā)揮，一切工作就難以落實(shí)。目前強(qiáng)調(diào)以人為本，就是要發(fā)揮人的主觀(guān)能動(dòng)性，讓每一位護(hù)理人員都參與質(zhì)量控制自覺(jué)地依照標(biāo)準(zhǔn)和制度，自己按既定的目標(biāo)努力工作，對(duì)自身行為進(jìn)行約束和控制。
一、增強(qiáng)質(zhì)量控制意識(shí)，將質(zhì)量監(jiān)控落實(shí)到每一個(gè)人
醫(yī)療護(hù)理質(zhì)量的高低直接影響醫(yī)院的整體發(fā)展。針對(duì)這種情況，我們應(yīng)該不斷健全護(hù)理質(zhì)量監(jiān)控體系，實(shí)行全員參與質(zhì)量監(jiān)控，強(qiáng)化質(zhì)量的內(nèi)涵，真正的把質(zhì)量控制落實(shí)到實(shí)處;我們應(yīng)該采取多種渠道強(qiáng)化質(zhì)量監(jiān)控的意識(shí)，反復(fù)強(qiáng)化護(hù)理質(zhì)量控制的重要性及必要性對(duì)全體護(hù)理人員進(jìn)行廣泛教育，弘揚(yáng)以病人為中心，對(duì)病人高度負(fù)責(zé)，對(duì)技術(shù)精益求精的無(wú)私奉獻(xiàn)精神，增強(qiáng)護(hù)理人員事業(yè)心和責(zé)任感，同時(shí)將質(zhì)量控制結(jié)果落實(shí)到科室、個(gè)人，將護(hù)士各個(gè)崗位質(zhì)量同科室目標(biāo)管理、經(jīng)濟(jì)利益掛鉤。
二、完善質(zhì)量控制體系
完善醫(yī)院護(hù)理質(zhì)量控制機(jī)構(gòu)。制定質(zhì)控機(jī)構(gòu)的工作任務(wù)，應(yīng)該充分發(fā)揮科室質(zhì)控小組的作用，激勵(lì)護(hù)士全員參與質(zhì)控制的積極性，使每個(gè)質(zhì)控成員了解質(zhì)控內(nèi)容的細(xì)則，掌握質(zhì)控標(biāo)準(zhǔn)，做好質(zhì)控分析，找出存在的不足，使護(hù)理工作從被動(dòng)管理轉(zhuǎn)變到主動(dòng)全員參與管理。護(hù)理質(zhì)量控制的最終目標(biāo)是滿(mǎn)足患者的需求，提高醫(yī)院護(hù)理服務(wù)水平，通過(guò)科室質(zhì)控小組質(zhì)量控制，針對(duì)性地提高護(hù)士的基本素質(zhì)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)工作的薄弱環(huán)節(jié)，使護(hù)士了解自己有待解決的問(wèn)題，并且決心去改進(jìn)，用積極的態(tài)度參與考核，改變過(guò)去在質(zhì)量控制中的應(yīng)付、突擊、補(bǔ)救行為，將考核標(biāo)準(zhǔn)和內(nèi)容作為規(guī)范，把為患者提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)的基本要求貫穿于臨床護(hù)理實(shí)踐的全過(guò)程，做到人人參與質(zhì)量控制，使護(hù)理質(zhì)量控制結(jié)果達(dá)到真正讓患者滿(mǎn)意的效果。
三、加強(qiáng)環(huán)節(jié)質(zhì)量控制
除了護(hù)理部組織護(hù)士長(zhǎng)對(duì)科室進(jìn)行不定時(shí)的護(hù)理質(zhì)量檢查，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)指出;同時(shí)，發(fā)揮好各科室質(zhì)量控制小組的作用，隨時(shí)對(duì)科室護(hù)理工作進(jìn)行質(zhì)控，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)反饋，提出整改措施，，對(duì)自己科室護(hù)士的工作質(zhì)量先進(jìn)行自查、自考、自評(píng)，做到心中有數(shù)，不合格者限期整改，不斷改進(jìn)護(hù)理工作質(zhì)量，這樣使護(hù)理質(zhì)量控制工作采取定期與不定期相結(jié)合，使護(hù)理質(zhì)量始終處于受控狀態(tài)。
四、做好質(zhì)量控制反饋
科室定期開(kāi)展病人對(duì)護(hù)理工作滿(mǎn)意度調(diào)查護(hù)理部也可以不定期到各科室發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷表，以病人的需求、病人的評(píng)價(jià)、病人的期望來(lái)測(cè)評(píng)護(hù)理工作的服務(wù)態(tài)度和服務(wù)質(zhì)量，對(duì)調(diào)查結(jié)果進(jìn)行分析整理，并將結(jié)果反饋給科室及本人，科室對(duì)存在的問(wèn)題及時(shí)進(jìn)行總結(jié)討論，分析前因后果，采取有效的對(duì)策。
通過(guò)上述的質(zhì)量管理控制方法，樹(shù)立“質(zhì)量第一”的觀(guān)念，落實(shí)好前饋控制、同期控制和反饋控制的各項(xiàng)措施，使護(hù)士的服務(wù)意識(shí)明顯提高。變?cè)瓉?lái)的“要我增強(qiáng)服務(wù)質(zhì)量意識(shí)”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔乙鰪?qiáng)服務(wù)質(zhì)量意識(shí)”。護(hù)理質(zhì)量控制是醫(yī)院護(hù)理管理的永恒主題，患者滿(mǎn)意度才是衡量護(hù)理質(zhì)量的重要指標(biāo)，應(yīng)把護(hù)理質(zhì)量控制定位在是否滿(mǎn)足患者的健康需要上，在質(zhì)量控制中注重持續(xù)質(zhì)量改進(jìn)，注重評(píng)價(jià)護(hù)理過(guò)程和成效，使患者真正從護(hù)理質(zhì)量控制中受益，真正享受舒適、安全滿(mǎn)意的護(hù)理服務(wù)。
積極心理學(xué)心得體會(huì)3
積極心理學(xué)心得體會(huì)篇十一
第一段：簡(jiǎn)介（引入話(huà)題，概述內(nèi)容）
在現(xiàn)代社會(huì)中，人們所面對(duì)的壓力和困擾日益增加。為了幫助人們更好地應(yīng)對(duì)生活的挑戰(zhàn)，積極心理學(xué)逐漸成為了一個(gè)熱門(mén)的研究領(lǐng)域。近日，我有幸參加了一場(chǎng)關(guān)于積極心理學(xué)的講座，深受啟發(fā)和感動(dòng)。以下是我對(duì)這次講座的心得體會(huì)。
第二段：積極心理學(xué)的核心觀(guān)點(diǎn)（介紹積極心理學(xué)的基本理念）
積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)積極情感、積極行為和積極思維對(duì)于個(gè)體的重要性。在講座中，講師詳細(xì)介紹了積極心理學(xué)的核心觀(guān)點(diǎn)，使我對(duì)積極心理學(xué)有了更深入的理解。我了解到，積極情感不僅可以提高個(gè)體的幸福感和自尊心，還可以增強(qiáng)人們的社交能力和身心健康。而積極行為則是指積極地參與各種活動(dòng)，積極主動(dòng)地解決問(wèn)題。積極的思維方式能夠讓我們更加自信，更有勇氣面對(duì)挑戰(zhàn)和困難。通過(guò)聽(tīng)講座，我意識(shí)到了積極心理學(xué)對(duì)于個(gè)體幸福和成功的影響。
第三段：具體的應(yīng)用（講解積極心理學(xué)如何應(yīng)用于實(shí)際生活）
講座中，講師給出了許多實(shí)際的例子，向我們展示了積極心理學(xué)如何應(yīng)用于我們的日常生活中。他說(shuō)：“要改變一種積極的行為和思維習(xí)慣，首先要從小事做起?！彼e了一個(gè)例子，說(shuō)一位懂得感恩的人，即便是面臨困難和挫折，也能夠保持樂(lè)觀(guān)的態(tài)度。講座中，我還學(xué)到了一些實(shí)用的技巧，如如何培養(yǎng)積極情感，如何靈活運(yùn)用積極思維等等。這些技巧可以幫助我們更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，增強(qiáng)自我管理能力。
第四段：個(gè)人體會(huì)（分享自己對(duì)于積極心理學(xué)的認(rèn)識(shí)和感受）
在講座中，我深深地認(rèn)識(shí)到了日常生活中積極心理學(xué)的重要性。過(guò)去，我常常被生活中的一些負(fù)面情緒所困擾，難以保持積極的態(tài)度。然而，通過(guò)這次講座，我學(xué)到了如何改變自己的思維方式，如何更積極地面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。我意識(shí)到，只有積極地看待問(wèn)題，樂(lè)觀(guān)地對(duì)待困難，才能更好地應(yīng)對(duì)生活的壓力。在講座結(jié)束后，我感到自己已經(jīng)有了更深層次的心理覺(jué)察和思維轉(zhuǎn)變。
第五段：總結(jié)（總結(jié)主要觀(guān)點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)積極心理學(xué)對(duì)生活的重要性）
通過(guò)這次積極心理學(xué)講座，我對(duì)積極心理學(xué)有了更全面的了解和深入的認(rèn)知。積極心理學(xué)不僅僅是一種理論，更是一種生活方式和心態(tài)。通過(guò)學(xué)習(xí)積極心理學(xué)，我們能夠提高自己的幸福感和生活質(zhì)量，更好地應(yīng)對(duì)生活的挑戰(zhàn)。我決心將積極心理學(xué)的理念應(yīng)用于實(shí)際生活中，并希望能夠與更多的人分享這些正能量，共同創(chuàng)造美好的生活。