心得體會是對一段經歷、學習或思考的總結和感悟。通過記錄心得體會，我們可以更好地認識自己，借鑒他人的經驗，規(guī)劃自己的未來，為社會的進步做出貢獻。以下是小編幫大家整理的心得體會范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
拓展心得體會數學篇一
作為一名青年學生，我深知只有不斷拓展自己的視野和能力，才能在社會競爭中不被辜負。在這個信息爆炸的時代，拓展心得變得尤為重要。從我的經歷中，我深深體會到了拓展心得的重要性，并在此給予一些實用的建議。
首先，拓展心得帶來了廣闊的視野。我們的世界是如此寬廣多元，只有擁有廣博的知識和開闊的視野，才能更好地理解世界，抓住機遇。通過拓展心得，我參加了各種各樣的講座、研討會和研究活動，不僅了解了不同領域的最新發(fā)展，還結識了許多志同道合的朋友。這些經歷讓我變得更加開放，也讓我更清楚地認識到自己的興趣和職業(yè)發(fā)展方向。
其次，拓展心得提升了個人能力。在參加各種各樣的活動中，我不僅獲得了新的知識，還培養(yǎng)了溝通、協作和領導能力。例如，在一次志愿者活動中，我擔任了項目的負責人，負責策劃和組織一場社區(qū)清潔活動。通過這次經歷，我學會了如何與人合作，如何做出決策，并且還提升了我的組織能力。這些經驗對我個人的成長和未來的職業(yè)發(fā)展都具有重要的意義。
再次，拓展心得促進了個人成長。通過參與不同的活動和經歷各種挑戰(zhàn)，我變得更加自信和堅定。面對困難和挫折，我學會了勇敢地去面對和解決問題。例如，在一次學術競賽中，我遇到了一個非常棘手的問題，但我沒有放棄，而是通過自己的努力和團隊的合作，最終成功解決了問題。這次經歷讓我明白了堅持和努力的重要性，也讓我更加相信自己的能力。
最后，拓展心得為個人帶來了更多的機會和可能性。在參加各種拓展心得活動的過程中，我結識了許多有影響力和資源的人，他們的幫助和支持為我提供了更多的機會和可能性。例如，在一次交流活動中，我與一位企業(yè)家建立了聯系，并獲得了一份實習機會。這份實習機會不僅讓我學到了許多實際的工作經驗，也為我的未來職業(yè)發(fā)展打下了堅實的基礎。
總結起來，拓展心得是每個年輕人必不可少的一部分。通過拓展心得，我們可以獲得廣闊的視野、提升個人能力、促進個人成長，并為個人帶來更多的機會和可能性。因此，我鼓勵每個年輕人積極參與各種各樣的拓展心得活動，勇敢地走出自己的舒適區(qū)，不斷拓展自己的視野和能力，為自己的未來奠定堅實的基礎。只有不斷拓展自己，我們才能在競爭激烈的社會中脫穎而出，實現自己的人生目標。
拓展心得體會數學篇二
相信每個人都參加過大大小小的培訓。有誰會想到，短短兩天的訓練能把妙趣橫生的游戲同你的人生、事業(yè)、伙伴聯系在一起?給你帶來無窮的樂趣、信心、勇氣和思索?引起心靈的強烈震撼和共鳴?這就是--新東方拓展訓練。在這里，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵、集體的智慧和力量。你看，每個隊要有自己的隊長，大家一起設計自己的隊名、隊歌和誓言。雖然只有短短的兩天，其效果卻是其他很多培訓遠不能及的：每個項目側重點不同，但都會給人帶來深刻的思考和啟示，使你受益非淺。在今天,知識和技能已成為重要資本,而強烈的進取心.頑強的意志和良好的溝通與合作精神更是一種無形的力量,怎樣才能實現跟他人的良好溝通和弄清這種溝通能夠深入到什么程度?怎樣有效地破除人人自我中心概念.改變對于他人和社會的冷漠心態(tài)......這些就是拓展訓練的真正意義所在。
拓展訓練的理論依據主要是:努力/放棄(積極/消極)的心理力學模型,以及"體驗.了解.控制.超越"的心理適應規(guī)律.其基本原理為:通過戶外體驗活動中的情景設置,使參加者充分體驗他們所經理的各種情緒,尤其是負面情緒,從而深入了解自身(或團隊)面臨某一外界刺激時的心理反映及其后果,進而學會控制,實現超越.與以往訓練不同的是,它采用現代流行的戶外體驗式培訓方式,主要培養(yǎng)參加者的合作意識.團隊意識,并使他們在體驗中真切感受突破平凡.戰(zhàn)勝自己的膽量與勇氣,感受成功的秘訣:失敗一次來一次,再來一次......
個人項目，我的最大感受就是：其實每個人都是很堅強的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，能不能超越的一個困難，實際上就是看你有沒有信心、勇氣去面對，能否開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
一次體驗個人勇氣意志的訓練"斷橋"."斷橋"搭在離地面x米的高空中,參加訓練的人員必須從一塊木版跳到另一塊木版上,兩塊木版之間距離5,6米.在地面上,這樣的距離任何人跳過去應該都沒有問題,但在空中,給人的感受就完全不一樣了.站在搖搖晃晃的"斷橋"上,腳下是另人心寒的深淵,頭上是高不可攀的天空,這樣的環(huán)境對每個人都會造成心理壓力."斷橋"的對面如同一次新的發(fā)展機會,棉隊危險和挑戰(zhàn),這時,是抓住機會,勇敢地跨過去,還是畏縮不前呢?這對每個人的意志和勇氣,都是一次考驗.我在場看到隊員們紛紛鼓足勇氣,奮力一躍,成功了!!喜悅之情溢于言表."斷橋"一小步,人生一大步,它告訴人們,決不能輕言放棄,任何時候都要相信自己,戰(zhàn)勝自我.
團體項目給我的感覺是：其一，集體的協作精神非常重要，一個人的力量是有限的，大家齊心協力才能共渡難關。其二，任何一個團隊，都不能忽視領導的作用。不管這個領導是否聰明、是否有能力，大家都該圍繞著這個領導核心，一起出謀劃策共同開展工作。其三，在做任何事情之前，有個詳細的策劃，再加上領導最后的系統決策，才會避免做些無用功。
這次訓練，還有一個收獲就是我進一步認識我的同伴。平時大家的工作都很忙，交流和溝通的機會不太多。是這次的拓展訓練提供了一個很好的機會。大家在那兩天里，共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。這對于我們在工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，改善人際關系，形成積極向上的組織氛圍，改進組織內部的溝通與信息交流等是有利的。
拓展訓練是結束了，正如訓練前教練們所講的一樣，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個人體驗完了、震撼完了，都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。
多一點支持，多一份自信，多一次成功。在兩天的訓練中，教練對我們的鼓勵給我留下了深刻的印象。拓展訓練項目本著心理挑戰(zhàn)最大，體能冒險最小的原則而定，可以使受訓學員認識自身潛能，增強自信心;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問題的能力。平時一說起提高素質就是mba，就是各種證書和文憑。其實，知識和技能還只是有形的資本，意志和精神才是無形的力量,也是任何的外界事物所不能夠奪走的永恒資產.
拓展心得體會數學篇三
近年來，拓展訓練成為了一種廣受歡迎的團隊建設方式。通過參與各種拓展項目，不僅可以提高個人的團隊合作能力和領導才能，還能增強個人的自信心和應變能力。在本次拓展訓練中，我也有幸得到了一些寶貴的經驗和體會。
首先，拓展訓練讓我體驗到了真正的團隊合作。在一個完整的拓展項目中，每個人都有各自的任務和責任，只有每個人都發(fā)揮出最大的努力，整個團隊才能取得成功。在一個高空挑戰(zhàn)中，我們需要依靠彼此的力量和信任才能完成任務。這種團隊合作的經驗讓我深刻認識到，每個人都是團隊的重要組成部分，沒有一個人可以獨立完成任務。
其次，拓展訓練讓我學會了如何有效地溝通和協調。在一個團隊中，溝通是至關重要的。在拓展訓練中，我們經常需要與隊友進行交流和協商，制定行動計劃和解決問題。通過與隊友合作，我學會了傾聽和理解他人的觀點，并提出自己的建議。在這個過程中，我發(fā)現只有在良好的溝通基礎上，團隊才能高效地工作。
此外，拓展訓練讓我明白了領導的重要性。在一個團隊中，領導者的角色至關重要。他們需要為整個團隊的目標和方向負責，并給出適當的指導和支持。在我作為領導者參與老鷹捉小雞的拓展項目時，我發(fā)現領導者需要具備多項技能，如組織能力、分配任務的能力和激勵團隊成員的能力。通過這個經驗，我意識到領導并不只是一個權威的象征，而是需要不斷學習和成長的。
最后，拓展訓練讓我具備了更強大的應變能力。正如拓展項目的性質決定了它們往往具有一定的挑戰(zhàn)性，遇到各種突發(fā)狀況是常有的事情。在一個高速滑索項目中，由于我的失誤使團隊陷入了困境，但通過我及時的反應和應對，最終我們成功地解決了問題。這樣的經歷讓我明白，生活中并不總是會按我們的計劃進行，能夠適應和應對突發(fā)事件是非常重要的。
總結起來，通過拓展訓練，我體會到了真正的團隊合作，學會了有效地溝通和協調，認識到了領導的重要性，以及培養(yǎng)了更強大的應變能力。這些經驗不僅對個人的成長和發(fā)展提供了寶貴的支持，還為今后的工作和生活奠定了堅實的基礎。在未來，我將繼續(xù)努力學習和應用這些經驗，不斷提升自己的能力，并能夠在團隊中更好地起到作用。
拓展心得體會數學篇四
達爾文進化論曾經這樣說過：“生存下來的不一定是最強壯的，也不一定是最聰明的，而是最能適應變化的。”那天笑翻天樂園的拓展訓練激發(fā)員工潛在內在潛能，同時讓隊員感受到個人與團隊唇齒相依的關系，真真感覺到一個團隊的力量，已達到增全隊活力、凝聚力和創(chuàng)造力，進而提升企業(yè)競爭力的目的。
穿越電網項目讓所有成員都有或多或少的感悟，在穿越電網中，全體學員注意力高度集中，為一個目的，隊員快速通過教練設定的障礙。點點滴滴的情緒與言語都可以在此刻匯聚在一起，我們我們在感謝彼此，我們都在總結著不足，我們都在展望著未來。卓隊在此刻真正的凝聚在一起，不分彼此。
信任背摔是對團隊精神的集中體現和強化。即將后倒的伙伴們，縱然內心恐高，也要相信身后團隊的力量!現實生活中我身后的兄弟啊，你真的會伸手嗎?培養(yǎng)朋友、同事之間的信任，本就不是一件容易的事情，這種信任一旦被打破，想要再次獲得彼此的信任將是無比困難的，甚至是再無可能的事情。
最后在畢業(yè)墻前聽教官講話我哭了，回想剛來時當做游戲后來被選作隊長，全身心投入到了這里。五米高的地方我敢縱身一躍這種感覺只有體會了才會真心克服恐懼。在穿越電網時游戲的心態(tài)卻被隊友替我做的二百個俯臥撐所改變，后來的種種挫折，但是汗水與淚水見證了什么叫做成長!
一天的拓展訓練帶給我們的絕不僅僅是一次簡單的集體活動，更讓我懂得了為什么天下父母最值得我們尊敬和愛戴?為什么要去體驗人生的每一個過程?那是我們必須要在那樣一個特定的角色充當一回主角。主角，這個在電影里面一直會有的，那么在現實生活中也是同樣必不可少。每一個成員都必不可少，那是上次我們公司組織的拓展訓練給到的啟示。加油!沒有那么多既定的繁文縟節(jié)!
結束了一天的拓展訓練，還有點意猶未盡呢!時間卻永遠不會將收獲遺忘，格物致知，從生活的點滴中發(fā)現智慧：計劃有序的指令才能更好的'得到執(zhí)行;豐富的閱歷與經歷，才能讓人心平靜氣，坦然面對困難;每個人在適合的崗位上，團結協作，才能完成目標;無私奉獻甘愿負出的堅實基礎，才能翻越障礙。人的心境會隨著時間、環(huán)境的改變而發(fā)生變化，而我們正是在這種變化中成長。很慶幸有這樣的機會，也很感謝我們的團隊。
為幫助新職人員加快融入企業(yè)，認同企業(yè)文化，樹立團隊精神，強化合作意識，我們來到了笑翻天拓展基地針對性開展素質拓展訓練。學員們積極投入，獲益良多。我覺得本次訓練意義重大，挑戰(zhàn)個人心理極限，増強團隊合作精神，看到了一些人的團隊精神，不但增強了個人體質，還增加的勇氣和智慧。
第一個項目是穿越電網，大家站在教練自制的電網前，認為這么小的不同形狀的網孔，人怎么能過去那里呢?可是通過大家的智慧和勇氣，真的還是把每位同事都運送過去了。我也穿過了那個最小的通道，這個看似不可能過去的情況下在隊友的齊心協力下過去了。穿越電網需要相互支持配合的團隊意識，我真的好感動，大家都很團結合作。
在信任背摔環(huán)節(jié) 我站在高處倒下的時候，唯一想的是那個在下面能夠接住我的人，當我愿意站出來打開信任的時候，那也即將會是另一個我 倘若內心放不下，行為便走不了，信任背摔讓我們更深刻的感受責任、團結協作的重要。青春就要young!讓隊員深深地體會到了信賴與團結的重要性——用對別人的信賴克服自己的恐懼心理，在信賴別人的同時也做一個值得別人信賴的人，這樣才能在彼此信賴中團結起來共同完成心中的目標。
尤其是爬畢業(yè)墻的時候，很多人都哭了，一個踩著一個的肩膀，男生們都辛苦了，很開心加入了這么一個大家庭!!最后通過團隊協作、智慧、彼此間的信任、勇氣、良好的體質等，80多位帥哥與美女順利地通過畢業(yè)墻，給僅僅這一天的拓展訓練畫上了圓滿的句號!隊友齊心協力完成“不可能完成的任務”，第一次玩這個，被深深滴震撼和感動，真心覺得過程比結果更重要。
人生第一次體驗穿越電網，信任背摔，畢業(yè)墻。嘗試了挑戰(zhàn)恐懼，保護他人和被他人保護，集體合作。最深的感觸是我親自體驗了這個過程，懂得過程比結果更重要，嘗試比聽說更有味道。拓展最大的魅力是讓我有了很強很強的集體感，團隊感，在很短的時間內凝聚了一群陌生人的心，升華了我們的情。
一天拓展訓練終于結束了，我不得不說這是一個營銷的好手段。鼓舞了士氣，提高了團隊戰(zhàn)斗力，重要的是大家“在一起”去解決所有問題，我想我感受到的是溝通與合作。我們集體演繹團結互助的精神，展現朝氣蓬勃的熱情;每一位親身參與的隊員都切身感受團隊合作的魅力與力量。 還有感恩的心，就像我始終堅信愛絕不是占有和禁錮，我的家里沒有草原，可如果我也是匹野馬怎么辦?所以,朋友,去尋找更廣闊的草原。
昨天，我們完成了一天班的拓展訓練活動。我們在自然中放松,在游戲中學習,在歡笑中感悟!雖然時間很短暫，但是我從中學到了很多，使我受益匪淺。從“空中單杠”、“孤島求生”、“雷陣”、“穿越電網”到最后的“畢業(yè)墻”等一系列的訓練項目，我懂得了它們的真正用意。
“空中單杠”，我挑戰(zhàn)自己內心的恐懼，突破了自我，我不是真的的有恐高癥而是自己不敢邁出一步，不敢去面對障礙。其實我們每一個人都有自己的心理障礙，我們就必須立刻想出辦法去征服它，克服它，勇往直前。
“孤島求生”，我懂得了一個團隊必須要有一種有效的溝通方式。團隊的目標單靠一個人是完成不了的，是需要團隊中的每一員共同努力，協作完成。
在“雷陣”中，目標是唯一的，實現目標就有很多途徑，我們要敢于創(chuàng)新，采用多種方法，從中選擇最優(yōu)的解決辦法去完成。在實現目標過程中，每一員都有要奉獻的精神，失敗了，其他成員從中吸取經驗，避免犯同樣的錯誤。
“穿越電網”，隊友之間的那種信任，過網時的那種小心翼翼，還有大家為了剩下沒有過網的隊友甘愿接收嚴厲的懲罰時，這都深深的映在了我的心里，當時什么也沒有多想，淚水就在眼睛里打轉。
“畢業(yè)墻”上讓我看到了團結的力量，彼此間的信任，沒有指責，沒有任何的言語，每個人的心是貼的那么地近，只用一個眼神，一個動作，共同去實現目標，去征服擺在我們面前的那堵高墻。每個人是那么的棒!
這次的訓練使我的心受到了很深的洗禮，很多很多的感動，這會是我人生中最難忘的一堂課。這次戶外拓展訓練取得了圓滿成功，使員工在工作之余得到了放松，也讓全體隊員對團隊精神有了更直觀的理解，達到了"磨練意志、熔煉團隊"的訓練宗旨。我將會把學到的東西運用到工作中去，并相信自己的工作水平一定會得到一個很好的提升。我們的團隊也會越來越強大!
拓展心得體會數學篇五
“明天的清明節(jié)，集體會有個活動你知道嗎？”坐在我旁邊的小麗和我說道?！凹w活動，清明節(jié)不是放假嗎，怎么還搞集體活動，我清明節(jié)還有事情呢！”我隨口應答道?！罢l又知道呢，我也是聽培訓部的王經理和咱們經理對話時聽到的。之所以沒有提前告訴，是想給大家一個驚喜呢！”“驚喜，是驚恐？”
正在這個時候，培訓部的王經理笑呵呵的來到大家面前，說道：“各位同事們，先放下手頭上的工作。我宣布一件事情，明天是清明節(jié)，本來公司是正常放假的。但是考慮到最近業(yè)績的出色表現以及同事們的辛苦，公司決定明天組織大家參與一次拓展培訓活動，后天正常放假?！?BR> 我們聽到正常放假，都異常的興奮，大呼好好好。因為畢竟是要放假的，管它是不是要推遲一天。再說，還可以和同事們出去一起做個拓展，應該還是蠻不錯的。
小麗在我耳邊說：“拓展訓練聽別人說，挺難的，會不會很累啊？”我回答道：“你怕什么，反正你也該鍛煉鍛煉，減減肥咯！不過我聽說，這樣的培訓訓練不會那么嚴格。而且你沒有聽我們培訓部王經理說嗎，這是因為公司業(yè)績突出犒勞大家，不會還讓我們那么累的?！笔聦嵰舱臀蚁胂蟮哪菢?，拓展訓練是培訓。
一轉眼的時間，我和小麗早已經站在了南京中山陵拓展基地的高空設施下面。第一個進行的項目，便是高空斷橋。在當我們的培訓師示意我們，誰想第一個嘗試攀上高空的時候，我們都遲遲的不敢發(fā)言。因為畢竟是女生，對于這么高的高空，心理顯得一下子沒有底了。但是，當時的自己還是邁出了第一步，回頭想想自己當時為什么那么膽大。
其實，當時的自己什么都沒有考慮，只是感覺好久都沒有應答，氣氛有點不對。殊不知，這之后把自己給害慘了，因為我上去過后就一直賴在那里，一動也不動的。同樣，也把我們的培訓老師給害慘了，他不管是怎么威脅還是勸說，都對于我無濟于事，因為當時的自己估計下破膽了。我自己當時，就是比較害怕，也不知道到底害怕什么，就是不敢往前邁進。地下的同事，也比較著急和擔心。大家紛紛勸說我：實在不行就下來，沒事的。但是就算這樣，我也下不來。
在這個時候，那個行遠顧問的培訓老師，慢慢的和我說：你先慢慢的閉上眼睛，不要想著你現在就在高空上，先深深的呼吸，調整下。我按照他的意思，嘗試的閉上眼睛，大口的呼吸，漸漸的情緒也得到了調整。腦子里面，也少了幾分害怕，但是最起碼不像剛才那樣。
這個時候，我在心里面輕聲的告訴自己，要加油，自己是最棒的，拓展訓練高空也不是那么難的。小小的培訓，不可能難倒我的。
還有來自大家的不斷鼓勵，以及培訓老師的技巧，我試著踏著步伐，然后前行著。來到了斷橋上，我告訴自己，也只是一跳不管是失敗還是成功也好，我都已經盡力了。
最后，還是失敗了，不，應該是成功了。失敗的雖然只是一個小小的拓展項目，但是大大的成功是我自己戰(zhàn)勝了自己。
這些經歷，依舊還是那么清晰，雖然已經過去了一年。但是我覺得自己在拓展訓練中心得體會，一直都留在了我心里，陪伴自己不管是遇到什么樣的困難和挫折，都要用于相信自己，堅持下去，因為成功就在下一步。
拓展心得體會數學篇六
我參加了20xx年8月25日至26日公司組織的兩天一夜野外拓展訓練。雖然有點累，我想告訴你們，我是開心的!
拓展訓練，我們大家拋開一切外在的事物，是赤裸裸的一個人，沒有煩惱，沒有壓力，只是一個剛出生似的小嬰兒一樣，沒有任何事物可以打擾到我們。
我們是一個集體，是一個團隊。我熱愛這個集體，熱愛這個團隊。雖然有苦有甜，有笑有悲傷，但是我們是快樂的，我們學到了一些在工作和生活中學不到的知識，這個只能自己體會，別人體會不到的。我很感謝公司的領導們?yōu)槲覀兇蠹议_展了一個這么美好的活動，希望以后我們還有機會參加，衷心感謝!
在我們活動一開始分為3個小隊的時候，我們第一個被淘汰，我們真的很不服，雖然我們知道這是一個游戲，但是我們很認真的完成了，結果輸了，我哭了，因為那個是我們這個團體一起完成的，有集體榮譽感，雖然短暫但是感情較深。我要記住這個口號：“威騰集團，威霸天下，任我奔騰”。當經歷信任背摔時我真的很害怕，沒有了一點主張，教練告訴我們：“你們是一個團隊，你們要信任這個團隊”。當準備好的時候伙伴們給了我讓我信任的力量，相信自己，相信團隊，我們愛你!盲人方陣時，我們失敗了，教練告訴我們你們是一個團隊，需要的是信任，團隊之間的溝通，還有思維方式!晚上晚會時我們放開自己，融入集體的大家庭中，快樂開心的奔跑。生死電網告訴我們團隊之間的合理組織，親密協作，服從組織安排，找到科學的決策方法，合理的節(jié)約時間。高空斷橋告訴了我們，面對挑戰(zhàn)時我們應具備的生存能力和適應能力，從而提升我們的綜合素質和無限潛能，自我突破、自我超越、激發(fā)潛能。努力努力，加油加油，超越超越，yoo!夢想，奔跑吧!
我最感動的項目就是風雨人生路，雖然人生路上經歷許多坎坷多于平坦，但是我們應積極去面對。我選擇了當盲人，當漆黑一片看不清楚道路的時候，伙伴在我身邊指引我，不讓我磕著碰著，一切的信任感都交給你了，我的朋友，親愛的你。當背景音樂想起，我感觸頗深，我的父母辛辛苦苦把我撫育長大，我應該感謝他們，尊敬他們。百義孝為先，百孝順為先，那是我們祖祖輩輩傳下來的，我們應該孝敬我們的父母，他們養(yǎng)育我們幾十年，不容易，想對爸媽說聲：“爸媽，你們辛苦了，我愛你!”不要等我們失去了才后悔，俗話說的好，子欲孝而親不在，不要讓自己后悔，我愛你們，我的父母，我的朋友，我的師長。謝謝你們!
逃生墻，也叫畢業(yè)墻，我們拓展訓練結束之前最后一個項目?，F在想想真的很驕傲，謝謝伙伴們的不棄，這讓我們增加了團隊的凝聚力，還有合作精神，勇于實踐，合理分工。更深的感受到信任和幫助的重要性，嘗試完成不好完成的任務。
總之，這次拓展訓練我是開心快樂的……
拓展心得體會數學篇七
拓展游是指通過一系列的團隊合作項目和挑戰(zhàn)來提高團隊成員的合作能力、溝通能力和團隊意識的一種活動。在參加了一次拓展游活動后，我深深地體會到了拓展游對我們個人以及團隊的積極影響。
第一段：對拓展游的理解和體驗
拓展游是一種通過戶外團隊活動來培養(yǎng)團隊精神的方法。在活動中，我們被分為幾個小組，要完成一系列的任務。這些任務既有一些需要團隊協作的，也有一些需要個人能力發(fā)揮的。比如，其中一項任務是搭建一個高度達到5米的人造塔。在這個任務中，對于每個人的個人能力來說不僅是身體力行，展現了聰明才智，同時也體現出了不同人員在團隊中的重要作用。這樣的任務既增強了個人技能，又鍛煉了團隊合作能力。
第二段：拓展游的積極影響
參與拓展游活動，我深深地體會到了這種活動對我們個人的積極影響。首先，通過與其他隊員的合作，我們能夠更好地了解彼此的個性和特點，培養(yǎng)互信和團隊合作的精神。在活動中，我們需要相互依靠，共同解決問題，這就需要我們同時關注個人和團隊的利益。在活動中，我意識到在團隊中分工合作的重要性，學會了如何平衡個人的意見和團隊的利益。
第三段：拓展游的意義
除了對個人的積極影響，拓展游還有很大的團隊意義。它可以提升團隊的凝聚力和協作能力。在活動中，我們需要緊密合作，相互支持，才能完成任務。這種團隊合作的精神在現實生活中也同樣適用。在團隊合作活動中，我們可以更好地理解并認識團隊成員之間的角色和責任，從而在以后的工作和生活中更好地發(fā)揮團隊合作的優(yōu)勢。
第四段：拓展游的挑戰(zhàn)和困難
參與拓展游活動不僅能獲得很多收獲，同時也面臨一些挑戰(zhàn)和困難。在活動中，有時候需要克服個人的恐懼或不適應感。例如，在攀爬高墻或懸崖繩索項目中，有些隊友可能會感到恐懼，但是只有克服恐懼，才能更好地完成任務。此外，不同的意見和意見的沖突也是拓展游活動中的困難之一。這時，我們需要集中注意力，進行有效的溝通和解決問題的協商。
第五段：拓展游的啟示和建議
通過參與拓展游活動，我認識到團隊合作的重要性及其對個人和團隊成長的影響。為了更好地發(fā)展我們的團隊，我建議團隊定期參加類似的活動?；顒涌梢允菓敉馔卣褂?，也可以是其他類型的團隊建設活動。這樣的活動將幫助我們更好地了解彼此，并提高我們的溝通和協作能力。同時，我也建議我們在活動中充分發(fā)揮個人所長，同時關注團隊整體利益。
總結：通過參與拓展游活動，我在很多方面受益。這種活動不僅可以提高個人的能力和技能，也能增強團隊的凝聚力和協作能力。通過拓展游活動的體驗，我明白了合作的重要性，學會了在團隊中發(fā)揮個人所長，同時關注整個團隊的利益。我相信，通過持續(xù)參與這樣的活動，我們的團隊將會變得更加強大和富有凝聚力。
拓展心得體會數學篇八
第二天的太陽依舊熱得恍惚，或許是昨日的酸楚使得今晨起床仍帶有昨日深刻的酸與痛。渾身沒有力氣，走路都夾帶著喘聲，我努力拖著身體迎接今日的炙烤，訓練卻并未因此而不盡人意，反倒變得比昨日更加堅定。
今天的太陽和昨天一樣不留情面，不過多了幾刻的陰涼。我站在烈日下感受酷暑，肚子疼得厲害，頭頂的太陽好像曬停了時鐘，眼前也變得有些許恍惚……“你是不是不舒服？”教官不知什么時候走了過來。我點了點頭，看著我發(fā)白的臉色，教官立即讓我去一旁休息。
睡了個午覺，精神好了許多。下午仍是站在太陽下，日光卻沒了以往的曝烈。可能是昨天四次醫(yī)務室的記錄給教官和班主任都留下了深刻印象，下午站軍姿的時候，教官問了我三次需不需要休息。與之前不同的是，我并沒有接受唾手可得的愜意，而是繼續(xù)與大家一起體驗這場酸與痛。
或許這就是素質拓展的意義之一吧：不過分地勉強自己，但今天堅持的一定比昨天多，再從中領悟到更多。不得不說熬到結束那刻的喜悅與自豪感真的很棒，感覺一切都值得。
下午的太陽好像散下了濾鏡，過濾了酷熱灑在了我的身上……
拓展心得體會數學篇九
拓展班可以說是學校中的一種很特別的課程，它不同于日常課程的純理論和傳授知識，而是更加注重學生的實踐能力和團隊協作能力。在拓展班中，每個人都有機會充分發(fā)揮自身的長處，學會向隊友和組織者學習，并在各種不同場景中體驗自我。在這里，我要說一下我在拓展班中的體會和經驗。
第二段：組隊合作
拓展班中最重要的便是組隊合作。每個隊員都要扮演不同的角色和職責，才能發(fā)揮整個隊伍的最大效益。在一個有序，井然有序的隊伍中，隊員之間能互相有效地溝通，就能達到預期的目標，制定有效的計劃和解決可能出現的問題。在我的拓展班中，我們組隊合作非常好，其中有一次我們要完成慶?；顒拥牟邉潱總€人都充分發(fā)揮自己的長處，將分工明確，最終策劃方案被評為全校最佳。
第三段：克服困難
拓展班中也不乏很多困難，例如攀爬，冒險等活動。這些活動不僅考驗了我的勇氣和毅力，也考驗了我的信心和心理承受能力。在這些挑戰(zhàn)中，我學到的不僅是技巧，更是如何克服思想上的困難。例如在攀爬的過程中，我曾經卡在半空中，便差點放棄，但是隊友給了我鼓勵和幫助，最終我成功攀爬到山頂，心理上的困難也克服了。
第四段：提升領導力
在拓展班中，我也學會了如何成為一個好領導。一個好的領導不僅僅是負責指揮和協調，更要關心隊伍每個成員的情況，提供支持和幫助，并且為組隊成果以及成功負責。在我的隊伍中，我擔任的是組織者的角色，我學會了聆聽隊員之間的反饋和問題，并采取措施來解決問題，讓隊員們都感到滿意。同時，我也加強了自己的承擔能力，為整個隊伍的成功做出了自己的貢獻。
第五段：總結
總體來說，拓展班是一個非常值得參加的課程。在這里，我學到的不僅是知識技能，更是培養(yǎng)了我的自信和毅力，促進了我和團隊之間的關系。盡管在拓展班中遇到了很多挑戰(zhàn)，但我學到的如何與他人相處，并互相支持和鼓勵，這些經驗對于我今后的發(fā)展將會非常有益。我相信，這些經驗和技能將伴隨我一生，促進我的成長和成功。
拓展心得體會數學篇十
3月16日?；蛟S是老天作美吧。這天正好是最近以來最陽光嫵媚的一天。
起初，說實話是沒對這次拓展訓練有什么期待，甚至是有些不情愿。但是隨著團隊的氣氛，隊友們的感染不覺地也融入其中。
一天下來這么多“游戲”。有讓人挑戰(zhàn)自己的，有考驗團隊齊心協力，有考驗思維創(chuàng)新的。諸如此類等等。
總的來說讓我明白了那個老套的道理，就比如說我們一個團隊8個人，8個獨特的各有所長的當然也各有所短的個體。我們需要的是完成一個八個一相加還是等于一的運算。而且最后等于的這個一。需要集各個人所長，去其所短。
如上所說又如何去做到呢，我覺得我在這次拓展訓練中已經找到了部分答案。
首要的第一步是團隊中每個人必須先要放得開，讓隊友們了解你所長去讓隊友學習，去利用你的長處。還有讓隊友們也知道你的短處，讓隊友們讓整個團隊去幫你改正。
主心骨。也是團隊中必不可少的，而且是極致關鍵的。他或她需帶領著團隊，必定要有領導能力，而且要集思廣益，臨危不亂，處變不驚，時時能有個清醒的頭腦去引領大家。
再者，“團隊”這2個字。這次讓我體會到了“它”的不容易。需要：大膽，創(chuàng)新，無私，奉獻，團結，配合，包容，耐心，齊心，凝聚力，執(zhí)行力此類等等去把“團隊”這2個簡單的字堆砌。
最后我想把筆鋒對著我們公司來訴說下吧。
這次我們同僚之間關系更加緊密了，親近了這是肯定的，也讓整天趴在椅子上，鉆在電腦前的我們得到了釋放。
最后有個期望，期望各位同僚牢牢記住3月16日這一天。我們是多么歡快，融洽的度過的。還有我們“團隊”，這2個字是需要怎么去“書寫”這2個看似簡單的字。怎么去完成n個1相加還是等于1的運算。
拓展心得體會數學篇十一
以前，對于“拓展培訓”這個活動僅僅是聽說過，知道大概是一項以培養(yǎng)團隊精神和提升競爭力為目的的集體活動，僅是耳聞，具體的就不清楚了。7月4號—7月5號，我參加了實驗區(qū)組織的戶外拓展訓練。通過這次機會，以游戲的形式體驗了一個團隊在實現目標的過程，作為這個大團隊中的一分子參與其中，我受益匪淺，感觸良深！
本次拓展的目的是為了提高大家的思想素質、錘煉大家的意志品德、培養(yǎng)大家的團隊精神和協作能力，造就一支思想過硬、作風頑強、高度團結，協作的精英團隊。短短兩天一夜的拓展訓練，不僅把妙趣橫生的游戲同人生、事業(yè)、團隊、伙伴聯系在了一起，更給我們全體參訓同學帶來了無窮的樂趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強烈震撼和共鳴！
游戲玩得不好，我們可以重新來過，我們甚至可以改變游戲規(guī)則，以獲得對我們有利的結果，但我們的人生呢？我們沒有任何能力去改變任何規(guī)則，甚至我們也會有游戲臨近結束之際，才知道這場游戲的規(guī)則和寓意，這是個多么可悲和無奈的事實！紅黑大戰(zhàn)里有三種人，第一種人，堅決要求出紅牌，他們代表了人性深處的好斗、攻擊、自私和自我至上。他們的口號是：要么贏得整個世界，要么徹底失去，或者與對手同歸于盡！這是非常典型的賭徒心態(tài)?；蛘哒f，這是狼的行為。第二種人，他們是溫和的，包容的，他們希望與競爭共同把市場做大，達到雙贏。他們是理性的，但更多的是理想主義：他們憑什么認為自己的寬容、和氣、與人為善，就一定能得到對方的相同的回應，他們怎么知道一定就能雙贏呢？他們的理想是有條件的，他們需要生活適宜的環(huán)境里。或者說，這是羊的行為。第三種人，他們是盲目的，迷惑的，他們缺乏足夠的智慧去明辨是非，他們甚至不知道自己應該出什么牌，他們很容易受到誘導，可以說，他們的心智基本是不成熟的，或者，是不負責任的，因此，他們要么隨大流，要么不表態(tài)，要么干脆放棄。在這個游戲過程中，有沒有即是理性，也是現實的，充滿智慧，即懂得積極進取，又知道寬容包涵，也知道適時放棄的人？沒有。因為這正是游戲設計的圈套，游戲設計者只想通過這個游戲，集中地暴露人性中隱藏的、陰暗的東西，畢竟每個人都不完美，都有自己的盲點和誤區(qū)，不幸的是，自己不知道而已。因此，集中暴露人性弱點，正是游戲設計的精妙之處。
第二天我們沖服了昨日的小游戲和打了幾場野戰(zhàn)，也沒什么可圈可點的，到現在我的身上還渾身酸痛，但是我卻無比快樂，心情也總是不能平靜——因為拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經驗是一筆永久的精神財富。我增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心。隨著形勢的不斷發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現問題并采用靈活的方法改善解決問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現有的工作流程、工作方式及配合協調各部門的工作，能夠不斷自我激勵和自我完善，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標！總之，這次拓展訓練，我們增強自信心，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問題的能力，增進了對集體的參與意識與責任心，我想這次經歷一定會在今后的工作中帶來很大的幫助。人生的道路是曲折的，漫長的，一次訓練不能解決各種問題。感動仍在回味，震撼還在繼續(xù)！我真的很喜歡這個活動，不僅增強了團隊凝聚力和團結協作的精神，還有隊友給我的支持和鼓勵、幫助，我們一起面對困難，迎接挑戰(zhàn)，衷心希望我們永遠是這樣的相親相愛，如此和諧開心，我們未來一起迎接更高的目標，榮辱與共，在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時刻擁有團隊互助、協作的精神，都能認真對待工作中的每一項任務，竭盡全力去完成。通過這次拓展訓練，讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個成員，如果沒有團隊里每一個成員相互協作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實存在的，但是往往會在想象中擴大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學會換位思考，對人多設身處地替他人著想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關愛。離開了拓展訓練場，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們帶著“四個凡事”和團隊的精神，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更加美好！
拓展心得體會數學篇十二
由我們團總支素質拓展部承辦的“活力團總支，未來你我知”活動于十一月二十八日正式開始。為了更好的促進團總支內部各部門間的聯系，提高干事的集體協作能力，個人工作能力以及領導能力，我們部準備了具有一系列的集體游戲來激發(fā)干事的工作熱情和領導潛力。同時，也為了完善素質拓展部內部的建設，提高自身能力，總結經驗教訓，為下次活動打下良好的基礎，針對此次活動我進行了一次的總結。具體內容如下：
在寫策劃書的時候，時間比較緊，我們想的活動偏向于娛樂，沒有考慮到活動的意義和目的，導致策劃書再三修改才能通過。出現這樣的情況，我們會吸取教訓，下次不會出現同樣的情況。雖然這樣，但活動還是順利地進行啦。
在準備方面，各種所需品比較齊全，但有些物質沒有很準確地預算，導致出現一小問題，但各干事和委員們都比較配合，使活動進行比較順利。
在游戲活動進行的組織方面，本部內成員能夠團結協作，積極參與，體現了比較好的主人翁意思。但在活動中部門與部門之間的交流比較少，只是忙于自己部門的事情，對活動的整體性把握能力不足?；顒舆M行中的紀律總體不錯，但有些委員的組織能力響應不足，甚至有些游戲規(guī)則也不太清楚，以致活動時間沒有把握的很好。
在廚藝大賽活動方面，個人覺得很好，因為這個活動能夠讓部門與部門的人員進行認識。例如我們素拓部吧，因為我們做的壽司和黃金湯圓太受大家的歡迎啦，以致我們還沒有做好，其他的人都來我們這里偷吃。雖然偷吃是不對的，但我們從另外一方面來看，他們敢過來偷吃，表明他們想認識我們。這不是達到我們這次活動的目的和意義嗎？所以，他們來我們這里偷吃我們都沒有拒接，因為這是一個很好的認識機會?。?BR> 以上就是我們素拓部承辦此次活動的總結。我們會總結此次的經驗教訓，爭取在下次活動中做的更好，為促進團總支內部的建設做出自己的貢獻。
拓展心得體會數學篇十三
作為一名學生，能參加拓展班的課程，是非常幸運的事情。在課程學習的過程中，我不僅得以開拓眼界，了解了許多新領域的知識，同時也收獲了很多意想不到的收獲。下面我將分享我在拓展班學習中的體會和感受。
一、強化團隊意識
拓展班無疑是一種團隊合作的形式，而我們在完成團隊任務的過程中，深刻體會到了團隊合作的重要性。團隊合作需要相互信任和良好的溝通。在拓展班中，我們每個人都有自己的任務，而整個團隊的成員需要共同努力，每個人的努力都會對整個團隊的成果有所影響。在這個過程中，我們不斷加強了團隊之間的聯系，體驗到了合作的美好，并且成就感倍增。
二、培養(yǎng)自信心
在拓展班中，我們有很多挑戰(zhàn)性的任務需要完成，這些任務都需要我們克服內心的恐懼和焦慮，以及勇氣、自信，具備解決問題的能力。在拓展班中，我克服了自己的一些問題，比如消除安全帶的恐懼，攀爬高空的恐懼，增強了自己的勇氣和自信心。同時，這也為我未來的人生經歷打下了堅實的基礎。
三、增強自我認知
拓展班不僅能夠展現人與人之間的協作價值，還能提高我們的自我認知。我們在運用自己的技能、知識和經驗的過程中，強化了自己的認知，更好地了解自己和團隊的強項和弱點。在一個志同道合的小團體中，人們能夠展現自己最真實的一面，而拓展班讓我更加深入地認識自己，從而更好地提高自己。
四、培養(yǎng)領導力
在團隊合作過程中，每個人都需要表現自己的領導才干。在拓展班中，我意識到了團隊中每個人的重要性。同時，在團隊中也需要有一個領袖，來協調整個團隊的進程。在拓展班中我學習了如何改善現有的組織結構，并通過有效地向團隊成員傳遞信息來實現更好的協作。通過這個過程，我不但學習了如何領導小組，還體驗了與其他領導者協作的過程，發(fā)揚合作精神，培養(yǎng)了自己的領導力。
五、拓展自己的人際關系
在拓展班開始之前，我并不認識班中的很多同學，然而，在過程中我們建立了深厚的友誼關系。通過完成任務，我們互相理解，把所有人的能力、經驗與技能融合在一起，一起創(chuàng)造了非常出色的成果。這種情況讓我深受寬恕，體驗到了合作的力量，這也讓人感到自己受到了鼓舞，讓人覺得自己并不孤單。在今后的生活中，我非常希望能夠繼續(xù)擁有這種感覺，與珍愛的朋友一起分享、協作，成為更好的人。
總之，通過拓展班的經驗，我更加深入地認識自己和團隊的強項和弱點，通過“學習、理解甚至領導”的方式來提高自己，同時也交到了許多朋友。這種經歷也提醒我們，我們應該勇敢地去嘗試新事物，更加信任自己的能力，并為未來的生活和職業(yè)道路做好準備。
拓展心得體會數學篇一
作為一名青年學生，我深知只有不斷拓展自己的視野和能力，才能在社會競爭中不被辜負。在這個信息爆炸的時代，拓展心得變得尤為重要。從我的經歷中，我深深體會到了拓展心得的重要性，并在此給予一些實用的建議。
首先，拓展心得帶來了廣闊的視野。我們的世界是如此寬廣多元，只有擁有廣博的知識和開闊的視野，才能更好地理解世界，抓住機遇。通過拓展心得，我參加了各種各樣的講座、研討會和研究活動，不僅了解了不同領域的最新發(fā)展，還結識了許多志同道合的朋友。這些經歷讓我變得更加開放，也讓我更清楚地認識到自己的興趣和職業(yè)發(fā)展方向。
其次，拓展心得提升了個人能力。在參加各種各樣的活動中，我不僅獲得了新的知識，還培養(yǎng)了溝通、協作和領導能力。例如，在一次志愿者活動中，我擔任了項目的負責人，負責策劃和組織一場社區(qū)清潔活動。通過這次經歷，我學會了如何與人合作，如何做出決策，并且還提升了我的組織能力。這些經驗對我個人的成長和未來的職業(yè)發(fā)展都具有重要的意義。
再次，拓展心得促進了個人成長。通過參與不同的活動和經歷各種挑戰(zhàn)，我變得更加自信和堅定。面對困難和挫折，我學會了勇敢地去面對和解決問題。例如，在一次學術競賽中，我遇到了一個非常棘手的問題，但我沒有放棄，而是通過自己的努力和團隊的合作，最終成功解決了問題。這次經歷讓我明白了堅持和努力的重要性，也讓我更加相信自己的能力。
最后，拓展心得為個人帶來了更多的機會和可能性。在參加各種拓展心得活動的過程中，我結識了許多有影響力和資源的人，他們的幫助和支持為我提供了更多的機會和可能性。例如，在一次交流活動中，我與一位企業(yè)家建立了聯系，并獲得了一份實習機會。這份實習機會不僅讓我學到了許多實際的工作經驗，也為我的未來職業(yè)發(fā)展打下了堅實的基礎。
總結起來，拓展心得是每個年輕人必不可少的一部分。通過拓展心得，我們可以獲得廣闊的視野、提升個人能力、促進個人成長，并為個人帶來更多的機會和可能性。因此，我鼓勵每個年輕人積極參與各種各樣的拓展心得活動，勇敢地走出自己的舒適區(qū)，不斷拓展自己的視野和能力，為自己的未來奠定堅實的基礎。只有不斷拓展自己，我們才能在競爭激烈的社會中脫穎而出，實現自己的人生目標。
拓展心得體會數學篇二
相信每個人都參加過大大小小的培訓。有誰會想到，短短兩天的訓練能把妙趣橫生的游戲同你的人生、事業(yè)、伙伴聯系在一起?給你帶來無窮的樂趣、信心、勇氣和思索?引起心靈的強烈震撼和共鳴?這就是--新東方拓展訓練。在這里，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵、集體的智慧和力量。你看，每個隊要有自己的隊長，大家一起設計自己的隊名、隊歌和誓言。雖然只有短短的兩天，其效果卻是其他很多培訓遠不能及的：每個項目側重點不同，但都會給人帶來深刻的思考和啟示，使你受益非淺。在今天,知識和技能已成為重要資本,而強烈的進取心.頑強的意志和良好的溝通與合作精神更是一種無形的力量,怎樣才能實現跟他人的良好溝通和弄清這種溝通能夠深入到什么程度?怎樣有效地破除人人自我中心概念.改變對于他人和社會的冷漠心態(tài)......這些就是拓展訓練的真正意義所在。
拓展訓練的理論依據主要是:努力/放棄(積極/消極)的心理力學模型,以及"體驗.了解.控制.超越"的心理適應規(guī)律.其基本原理為:通過戶外體驗活動中的情景設置,使參加者充分體驗他們所經理的各種情緒,尤其是負面情緒,從而深入了解自身(或團隊)面臨某一外界刺激時的心理反映及其后果,進而學會控制,實現超越.與以往訓練不同的是,它采用現代流行的戶外體驗式培訓方式,主要培養(yǎng)參加者的合作意識.團隊意識,并使他們在體驗中真切感受突破平凡.戰(zhàn)勝自己的膽量與勇氣,感受成功的秘訣:失敗一次來一次,再來一次......
個人項目，我的最大感受就是：其實每個人都是很堅強的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，能不能超越的一個困難，實際上就是看你有沒有信心、勇氣去面對，能否開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
一次體驗個人勇氣意志的訓練"斷橋"."斷橋"搭在離地面x米的高空中,參加訓練的人員必須從一塊木版跳到另一塊木版上,兩塊木版之間距離5,6米.在地面上,這樣的距離任何人跳過去應該都沒有問題,但在空中,給人的感受就完全不一樣了.站在搖搖晃晃的"斷橋"上,腳下是另人心寒的深淵,頭上是高不可攀的天空,這樣的環(huán)境對每個人都會造成心理壓力."斷橋"的對面如同一次新的發(fā)展機會,棉隊危險和挑戰(zhàn),這時,是抓住機會,勇敢地跨過去,還是畏縮不前呢?這對每個人的意志和勇氣,都是一次考驗.我在場看到隊員們紛紛鼓足勇氣,奮力一躍,成功了!!喜悅之情溢于言表."斷橋"一小步,人生一大步,它告訴人們,決不能輕言放棄,任何時候都要相信自己,戰(zhàn)勝自我.
團體項目給我的感覺是：其一，集體的協作精神非常重要，一個人的力量是有限的，大家齊心協力才能共渡難關。其二，任何一個團隊，都不能忽視領導的作用。不管這個領導是否聰明、是否有能力，大家都該圍繞著這個領導核心，一起出謀劃策共同開展工作。其三，在做任何事情之前，有個詳細的策劃，再加上領導最后的系統決策，才會避免做些無用功。
這次訓練，還有一個收獲就是我進一步認識我的同伴。平時大家的工作都很忙，交流和溝通的機會不太多。是這次的拓展訓練提供了一個很好的機會。大家在那兩天里，共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。這對于我們在工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，改善人際關系，形成積極向上的組織氛圍，改進組織內部的溝通與信息交流等是有利的。
拓展訓練是結束了，正如訓練前教練們所講的一樣，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個人體驗完了、震撼完了，都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。
多一點支持，多一份自信，多一次成功。在兩天的訓練中，教練對我們的鼓勵給我留下了深刻的印象。拓展訓練項目本著心理挑戰(zhàn)最大，體能冒險最小的原則而定，可以使受訓學員認識自身潛能，增強自信心;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問題的能力。平時一說起提高素質就是mba，就是各種證書和文憑。其實，知識和技能還只是有形的資本，意志和精神才是無形的力量,也是任何的外界事物所不能夠奪走的永恒資產.
拓展心得體會數學篇三
近年來，拓展訓練成為了一種廣受歡迎的團隊建設方式。通過參與各種拓展項目，不僅可以提高個人的團隊合作能力和領導才能，還能增強個人的自信心和應變能力。在本次拓展訓練中，我也有幸得到了一些寶貴的經驗和體會。
首先，拓展訓練讓我體驗到了真正的團隊合作。在一個完整的拓展項目中，每個人都有各自的任務和責任，只有每個人都發(fā)揮出最大的努力，整個團隊才能取得成功。在一個高空挑戰(zhàn)中，我們需要依靠彼此的力量和信任才能完成任務。這種團隊合作的經驗讓我深刻認識到，每個人都是團隊的重要組成部分，沒有一個人可以獨立完成任務。
其次，拓展訓練讓我學會了如何有效地溝通和協調。在一個團隊中，溝通是至關重要的。在拓展訓練中，我們經常需要與隊友進行交流和協商，制定行動計劃和解決問題。通過與隊友合作，我學會了傾聽和理解他人的觀點，并提出自己的建議。在這個過程中，我發(fā)現只有在良好的溝通基礎上，團隊才能高效地工作。
此外，拓展訓練讓我明白了領導的重要性。在一個團隊中，領導者的角色至關重要。他們需要為整個團隊的目標和方向負責，并給出適當的指導和支持。在我作為領導者參與老鷹捉小雞的拓展項目時，我發(fā)現領導者需要具備多項技能，如組織能力、分配任務的能力和激勵團隊成員的能力。通過這個經驗，我意識到領導并不只是一個權威的象征，而是需要不斷學習和成長的。
最后，拓展訓練讓我具備了更強大的應變能力。正如拓展項目的性質決定了它們往往具有一定的挑戰(zhàn)性，遇到各種突發(fā)狀況是常有的事情。在一個高速滑索項目中，由于我的失誤使團隊陷入了困境，但通過我及時的反應和應對，最終我們成功地解決了問題。這樣的經歷讓我明白，生活中并不總是會按我們的計劃進行，能夠適應和應對突發(fā)事件是非常重要的。
總結起來，通過拓展訓練，我體會到了真正的團隊合作，學會了有效地溝通和協調，認識到了領導的重要性，以及培養(yǎng)了更強大的應變能力。這些經驗不僅對個人的成長和發(fā)展提供了寶貴的支持，還為今后的工作和生活奠定了堅實的基礎。在未來，我將繼續(xù)努力學習和應用這些經驗，不斷提升自己的能力，并能夠在團隊中更好地起到作用。
拓展心得體會數學篇四
達爾文進化論曾經這樣說過：“生存下來的不一定是最強壯的，也不一定是最聰明的，而是最能適應變化的。”那天笑翻天樂園的拓展訓練激發(fā)員工潛在內在潛能，同時讓隊員感受到個人與團隊唇齒相依的關系，真真感覺到一個團隊的力量，已達到增全隊活力、凝聚力和創(chuàng)造力，進而提升企業(yè)競爭力的目的。
穿越電網項目讓所有成員都有或多或少的感悟，在穿越電網中，全體學員注意力高度集中，為一個目的，隊員快速通過教練設定的障礙。點點滴滴的情緒與言語都可以在此刻匯聚在一起，我們我們在感謝彼此，我們都在總結著不足，我們都在展望著未來。卓隊在此刻真正的凝聚在一起，不分彼此。
信任背摔是對團隊精神的集中體現和強化。即將后倒的伙伴們，縱然內心恐高，也要相信身后團隊的力量!現實生活中我身后的兄弟啊，你真的會伸手嗎?培養(yǎng)朋友、同事之間的信任，本就不是一件容易的事情，這種信任一旦被打破，想要再次獲得彼此的信任將是無比困難的，甚至是再無可能的事情。
最后在畢業(yè)墻前聽教官講話我哭了，回想剛來時當做游戲后來被選作隊長，全身心投入到了這里。五米高的地方我敢縱身一躍這種感覺只有體會了才會真心克服恐懼。在穿越電網時游戲的心態(tài)卻被隊友替我做的二百個俯臥撐所改變，后來的種種挫折，但是汗水與淚水見證了什么叫做成長!
一天的拓展訓練帶給我們的絕不僅僅是一次簡單的集體活動，更讓我懂得了為什么天下父母最值得我們尊敬和愛戴?為什么要去體驗人生的每一個過程?那是我們必須要在那樣一個特定的角色充當一回主角。主角，這個在電影里面一直會有的，那么在現實生活中也是同樣必不可少。每一個成員都必不可少，那是上次我們公司組織的拓展訓練給到的啟示。加油!沒有那么多既定的繁文縟節(jié)!
結束了一天的拓展訓練，還有點意猶未盡呢!時間卻永遠不會將收獲遺忘，格物致知，從生活的點滴中發(fā)現智慧：計劃有序的指令才能更好的'得到執(zhí)行;豐富的閱歷與經歷，才能讓人心平靜氣，坦然面對困難;每個人在適合的崗位上，團結協作，才能完成目標;無私奉獻甘愿負出的堅實基礎，才能翻越障礙。人的心境會隨著時間、環(huán)境的改變而發(fā)生變化，而我們正是在這種變化中成長。很慶幸有這樣的機會，也很感謝我們的團隊。
為幫助新職人員加快融入企業(yè)，認同企業(yè)文化，樹立團隊精神，強化合作意識，我們來到了笑翻天拓展基地針對性開展素質拓展訓練。學員們積極投入，獲益良多。我覺得本次訓練意義重大，挑戰(zhàn)個人心理極限，増強團隊合作精神，看到了一些人的團隊精神，不但增強了個人體質，還增加的勇氣和智慧。
第一個項目是穿越電網，大家站在教練自制的電網前，認為這么小的不同形狀的網孔，人怎么能過去那里呢?可是通過大家的智慧和勇氣，真的還是把每位同事都運送過去了。我也穿過了那個最小的通道，這個看似不可能過去的情況下在隊友的齊心協力下過去了。穿越電網需要相互支持配合的團隊意識，我真的好感動，大家都很團結合作。
在信任背摔環(huán)節(jié) 我站在高處倒下的時候，唯一想的是那個在下面能夠接住我的人，當我愿意站出來打開信任的時候，那也即將會是另一個我 倘若內心放不下，行為便走不了，信任背摔讓我們更深刻的感受責任、團結協作的重要。青春就要young!讓隊員深深地體會到了信賴與團結的重要性——用對別人的信賴克服自己的恐懼心理，在信賴別人的同時也做一個值得別人信賴的人，這樣才能在彼此信賴中團結起來共同完成心中的目標。
尤其是爬畢業(yè)墻的時候，很多人都哭了，一個踩著一個的肩膀，男生們都辛苦了，很開心加入了這么一個大家庭!!最后通過團隊協作、智慧、彼此間的信任、勇氣、良好的體質等，80多位帥哥與美女順利地通過畢業(yè)墻，給僅僅這一天的拓展訓練畫上了圓滿的句號!隊友齊心協力完成“不可能完成的任務”，第一次玩這個，被深深滴震撼和感動，真心覺得過程比結果更重要。
人生第一次體驗穿越電網，信任背摔，畢業(yè)墻。嘗試了挑戰(zhàn)恐懼，保護他人和被他人保護，集體合作。最深的感觸是我親自體驗了這個過程，懂得過程比結果更重要，嘗試比聽說更有味道。拓展最大的魅力是讓我有了很強很強的集體感，團隊感，在很短的時間內凝聚了一群陌生人的心，升華了我們的情。
一天拓展訓練終于結束了，我不得不說這是一個營銷的好手段。鼓舞了士氣，提高了團隊戰(zhàn)斗力，重要的是大家“在一起”去解決所有問題，我想我感受到的是溝通與合作。我們集體演繹團結互助的精神，展現朝氣蓬勃的熱情;每一位親身參與的隊員都切身感受團隊合作的魅力與力量。 還有感恩的心，就像我始終堅信愛絕不是占有和禁錮，我的家里沒有草原，可如果我也是匹野馬怎么辦?所以,朋友,去尋找更廣闊的草原。
昨天，我們完成了一天班的拓展訓練活動。我們在自然中放松,在游戲中學習,在歡笑中感悟!雖然時間很短暫，但是我從中學到了很多，使我受益匪淺。從“空中單杠”、“孤島求生”、“雷陣”、“穿越電網”到最后的“畢業(yè)墻”等一系列的訓練項目，我懂得了它們的真正用意。
“空中單杠”，我挑戰(zhàn)自己內心的恐懼，突破了自我，我不是真的的有恐高癥而是自己不敢邁出一步，不敢去面對障礙。其實我們每一個人都有自己的心理障礙，我們就必須立刻想出辦法去征服它，克服它，勇往直前。
“孤島求生”，我懂得了一個團隊必須要有一種有效的溝通方式。團隊的目標單靠一個人是完成不了的，是需要團隊中的每一員共同努力，協作完成。
在“雷陣”中，目標是唯一的，實現目標就有很多途徑，我們要敢于創(chuàng)新，采用多種方法，從中選擇最優(yōu)的解決辦法去完成。在實現目標過程中，每一員都有要奉獻的精神，失敗了，其他成員從中吸取經驗，避免犯同樣的錯誤。
“穿越電網”，隊友之間的那種信任，過網時的那種小心翼翼，還有大家為了剩下沒有過網的隊友甘愿接收嚴厲的懲罰時，這都深深的映在了我的心里，當時什么也沒有多想，淚水就在眼睛里打轉。
“畢業(yè)墻”上讓我看到了團結的力量，彼此間的信任，沒有指責，沒有任何的言語，每個人的心是貼的那么地近，只用一個眼神，一個動作，共同去實現目標，去征服擺在我們面前的那堵高墻。每個人是那么的棒!
這次的訓練使我的心受到了很深的洗禮，很多很多的感動，這會是我人生中最難忘的一堂課。這次戶外拓展訓練取得了圓滿成功，使員工在工作之余得到了放松，也讓全體隊員對團隊精神有了更直觀的理解，達到了"磨練意志、熔煉團隊"的訓練宗旨。我將會把學到的東西運用到工作中去，并相信自己的工作水平一定會得到一個很好的提升。我們的團隊也會越來越強大!
拓展心得體會數學篇五
“明天的清明節(jié)，集體會有個活動你知道嗎？”坐在我旁邊的小麗和我說道?！凹w活動，清明節(jié)不是放假嗎，怎么還搞集體活動，我清明節(jié)還有事情呢！”我隨口應答道?！罢l又知道呢，我也是聽培訓部的王經理和咱們經理對話時聽到的。之所以沒有提前告訴，是想給大家一個驚喜呢！”“驚喜，是驚恐？”
正在這個時候，培訓部的王經理笑呵呵的來到大家面前，說道：“各位同事們，先放下手頭上的工作。我宣布一件事情，明天是清明節(jié)，本來公司是正常放假的。但是考慮到最近業(yè)績的出色表現以及同事們的辛苦，公司決定明天組織大家參與一次拓展培訓活動，后天正常放假?！?BR> 我們聽到正常放假，都異常的興奮，大呼好好好。因為畢竟是要放假的，管它是不是要推遲一天。再說，還可以和同事們出去一起做個拓展，應該還是蠻不錯的。
小麗在我耳邊說：“拓展訓練聽別人說，挺難的，會不會很累啊？”我回答道：“你怕什么，反正你也該鍛煉鍛煉，減減肥咯！不過我聽說，這樣的培訓訓練不會那么嚴格。而且你沒有聽我們培訓部王經理說嗎，這是因為公司業(yè)績突出犒勞大家，不會還讓我們那么累的?！笔聦嵰舱臀蚁胂蟮哪菢?，拓展訓練是培訓。
一轉眼的時間，我和小麗早已經站在了南京中山陵拓展基地的高空設施下面。第一個進行的項目，便是高空斷橋。在當我們的培訓師示意我們，誰想第一個嘗試攀上高空的時候，我們都遲遲的不敢發(fā)言。因為畢竟是女生，對于這么高的高空，心理顯得一下子沒有底了。但是，當時的自己還是邁出了第一步，回頭想想自己當時為什么那么膽大。
其實，當時的自己什么都沒有考慮，只是感覺好久都沒有應答，氣氛有點不對。殊不知，這之后把自己給害慘了，因為我上去過后就一直賴在那里，一動也不動的。同樣，也把我們的培訓老師給害慘了，他不管是怎么威脅還是勸說，都對于我無濟于事，因為當時的自己估計下破膽了。我自己當時，就是比較害怕，也不知道到底害怕什么，就是不敢往前邁進。地下的同事，也比較著急和擔心。大家紛紛勸說我：實在不行就下來，沒事的。但是就算這樣，我也下不來。
在這個時候，那個行遠顧問的培訓老師，慢慢的和我說：你先慢慢的閉上眼睛，不要想著你現在就在高空上，先深深的呼吸，調整下。我按照他的意思，嘗試的閉上眼睛，大口的呼吸，漸漸的情緒也得到了調整。腦子里面，也少了幾分害怕，但是最起碼不像剛才那樣。
這個時候，我在心里面輕聲的告訴自己，要加油，自己是最棒的，拓展訓練高空也不是那么難的。小小的培訓，不可能難倒我的。
還有來自大家的不斷鼓勵，以及培訓老師的技巧，我試著踏著步伐，然后前行著。來到了斷橋上，我告訴自己，也只是一跳不管是失敗還是成功也好，我都已經盡力了。
最后，還是失敗了，不，應該是成功了。失敗的雖然只是一個小小的拓展項目，但是大大的成功是我自己戰(zhàn)勝了自己。
這些經歷，依舊還是那么清晰，雖然已經過去了一年。但是我覺得自己在拓展訓練中心得體會，一直都留在了我心里，陪伴自己不管是遇到什么樣的困難和挫折，都要用于相信自己，堅持下去，因為成功就在下一步。
拓展心得體會數學篇六
我參加了20xx年8月25日至26日公司組織的兩天一夜野外拓展訓練。雖然有點累，我想告訴你們，我是開心的!
拓展訓練，我們大家拋開一切外在的事物，是赤裸裸的一個人，沒有煩惱，沒有壓力，只是一個剛出生似的小嬰兒一樣，沒有任何事物可以打擾到我們。
我們是一個集體，是一個團隊。我熱愛這個集體，熱愛這個團隊。雖然有苦有甜，有笑有悲傷，但是我們是快樂的，我們學到了一些在工作和生活中學不到的知識，這個只能自己體會，別人體會不到的。我很感謝公司的領導們?yōu)槲覀兇蠹议_展了一個這么美好的活動，希望以后我們還有機會參加，衷心感謝!
在我們活動一開始分為3個小隊的時候，我們第一個被淘汰，我們真的很不服，雖然我們知道這是一個游戲，但是我們很認真的完成了，結果輸了，我哭了，因為那個是我們這個團體一起完成的，有集體榮譽感，雖然短暫但是感情較深。我要記住這個口號：“威騰集團，威霸天下，任我奔騰”。當經歷信任背摔時我真的很害怕，沒有了一點主張，教練告訴我們：“你們是一個團隊，你們要信任這個團隊”。當準備好的時候伙伴們給了我讓我信任的力量，相信自己，相信團隊，我們愛你!盲人方陣時，我們失敗了，教練告訴我們你們是一個團隊，需要的是信任，團隊之間的溝通，還有思維方式!晚上晚會時我們放開自己，融入集體的大家庭中，快樂開心的奔跑。生死電網告訴我們團隊之間的合理組織，親密協作，服從組織安排，找到科學的決策方法，合理的節(jié)約時間。高空斷橋告訴了我們，面對挑戰(zhàn)時我們應具備的生存能力和適應能力，從而提升我們的綜合素質和無限潛能，自我突破、自我超越、激發(fā)潛能。努力努力，加油加油，超越超越，yoo!夢想，奔跑吧!
我最感動的項目就是風雨人生路，雖然人生路上經歷許多坎坷多于平坦，但是我們應積極去面對。我選擇了當盲人，當漆黑一片看不清楚道路的時候，伙伴在我身邊指引我，不讓我磕著碰著，一切的信任感都交給你了，我的朋友，親愛的你。當背景音樂想起，我感觸頗深，我的父母辛辛苦苦把我撫育長大，我應該感謝他們，尊敬他們。百義孝為先，百孝順為先，那是我們祖祖輩輩傳下來的，我們應該孝敬我們的父母，他們養(yǎng)育我們幾十年，不容易，想對爸媽說聲：“爸媽，你們辛苦了，我愛你!”不要等我們失去了才后悔，俗話說的好，子欲孝而親不在，不要讓自己后悔，我愛你們，我的父母，我的朋友，我的師長。謝謝你們!
逃生墻，也叫畢業(yè)墻，我們拓展訓練結束之前最后一個項目?，F在想想真的很驕傲，謝謝伙伴們的不棄，這讓我們增加了團隊的凝聚力，還有合作精神，勇于實踐，合理分工。更深的感受到信任和幫助的重要性，嘗試完成不好完成的任務。
總之，這次拓展訓練我是開心快樂的……
拓展心得體會數學篇七
拓展游是指通過一系列的團隊合作項目和挑戰(zhàn)來提高團隊成員的合作能力、溝通能力和團隊意識的一種活動。在參加了一次拓展游活動后，我深深地體會到了拓展游對我們個人以及團隊的積極影響。
第一段：對拓展游的理解和體驗
拓展游是一種通過戶外團隊活動來培養(yǎng)團隊精神的方法。在活動中，我們被分為幾個小組，要完成一系列的任務。這些任務既有一些需要團隊協作的，也有一些需要個人能力發(fā)揮的。比如，其中一項任務是搭建一個高度達到5米的人造塔。在這個任務中，對于每個人的個人能力來說不僅是身體力行，展現了聰明才智，同時也體現出了不同人員在團隊中的重要作用。這樣的任務既增強了個人技能，又鍛煉了團隊合作能力。
第二段：拓展游的積極影響
參與拓展游活動，我深深地體會到了這種活動對我們個人的積極影響。首先，通過與其他隊員的合作，我們能夠更好地了解彼此的個性和特點，培養(yǎng)互信和團隊合作的精神。在活動中，我們需要相互依靠，共同解決問題，這就需要我們同時關注個人和團隊的利益。在活動中，我意識到在團隊中分工合作的重要性，學會了如何平衡個人的意見和團隊的利益。
第三段：拓展游的意義
除了對個人的積極影響，拓展游還有很大的團隊意義。它可以提升團隊的凝聚力和協作能力。在活動中，我們需要緊密合作，相互支持，才能完成任務。這種團隊合作的精神在現實生活中也同樣適用。在團隊合作活動中，我們可以更好地理解并認識團隊成員之間的角色和責任，從而在以后的工作和生活中更好地發(fā)揮團隊合作的優(yōu)勢。
第四段：拓展游的挑戰(zhàn)和困難
參與拓展游活動不僅能獲得很多收獲，同時也面臨一些挑戰(zhàn)和困難。在活動中，有時候需要克服個人的恐懼或不適應感。例如，在攀爬高墻或懸崖繩索項目中，有些隊友可能會感到恐懼，但是只有克服恐懼，才能更好地完成任務。此外，不同的意見和意見的沖突也是拓展游活動中的困難之一。這時，我們需要集中注意力，進行有效的溝通和解決問題的協商。
第五段：拓展游的啟示和建議
通過參與拓展游活動，我認識到團隊合作的重要性及其對個人和團隊成長的影響。為了更好地發(fā)展我們的團隊，我建議團隊定期參加類似的活動?；顒涌梢允菓敉馔卣褂?，也可以是其他類型的團隊建設活動。這樣的活動將幫助我們更好地了解彼此，并提高我們的溝通和協作能力。同時，我也建議我們在活動中充分發(fā)揮個人所長，同時關注團隊整體利益。
總結：通過參與拓展游活動，我在很多方面受益。這種活動不僅可以提高個人的能力和技能，也能增強團隊的凝聚力和協作能力。通過拓展游活動的體驗，我明白了合作的重要性，學會了在團隊中發(fā)揮個人所長，同時關注整個團隊的利益。我相信，通過持續(xù)參與這樣的活動，我們的團隊將會變得更加強大和富有凝聚力。
拓展心得體會數學篇八
第二天的太陽依舊熱得恍惚，或許是昨日的酸楚使得今晨起床仍帶有昨日深刻的酸與痛。渾身沒有力氣，走路都夾帶著喘聲，我努力拖著身體迎接今日的炙烤，訓練卻并未因此而不盡人意，反倒變得比昨日更加堅定。
今天的太陽和昨天一樣不留情面，不過多了幾刻的陰涼。我站在烈日下感受酷暑，肚子疼得厲害，頭頂的太陽好像曬停了時鐘，眼前也變得有些許恍惚……“你是不是不舒服？”教官不知什么時候走了過來。我點了點頭，看著我發(fā)白的臉色，教官立即讓我去一旁休息。
睡了個午覺，精神好了許多。下午仍是站在太陽下，日光卻沒了以往的曝烈。可能是昨天四次醫(yī)務室的記錄給教官和班主任都留下了深刻印象，下午站軍姿的時候，教官問了我三次需不需要休息。與之前不同的是，我并沒有接受唾手可得的愜意，而是繼續(xù)與大家一起體驗這場酸與痛。
或許這就是素質拓展的意義之一吧：不過分地勉強自己，但今天堅持的一定比昨天多，再從中領悟到更多。不得不說熬到結束那刻的喜悅與自豪感真的很棒，感覺一切都值得。
下午的太陽好像散下了濾鏡，過濾了酷熱灑在了我的身上……
拓展心得體會數學篇九
拓展班可以說是學校中的一種很特別的課程，它不同于日常課程的純理論和傳授知識，而是更加注重學生的實踐能力和團隊協作能力。在拓展班中，每個人都有機會充分發(fā)揮自身的長處，學會向隊友和組織者學習，并在各種不同場景中體驗自我。在這里，我要說一下我在拓展班中的體會和經驗。
第二段：組隊合作
拓展班中最重要的便是組隊合作。每個隊員都要扮演不同的角色和職責，才能發(fā)揮整個隊伍的最大效益。在一個有序，井然有序的隊伍中，隊員之間能互相有效地溝通，就能達到預期的目標，制定有效的計劃和解決可能出現的問題。在我的拓展班中，我們組隊合作非常好，其中有一次我們要完成慶?；顒拥牟邉潱總€人都充分發(fā)揮自己的長處，將分工明確，最終策劃方案被評為全校最佳。
第三段：克服困難
拓展班中也不乏很多困難，例如攀爬，冒險等活動。這些活動不僅考驗了我的勇氣和毅力，也考驗了我的信心和心理承受能力。在這些挑戰(zhàn)中，我學到的不僅是技巧，更是如何克服思想上的困難。例如在攀爬的過程中，我曾經卡在半空中，便差點放棄，但是隊友給了我鼓勵和幫助，最終我成功攀爬到山頂，心理上的困難也克服了。
第四段：提升領導力
在拓展班中，我也學會了如何成為一個好領導。一個好的領導不僅僅是負責指揮和協調，更要關心隊伍每個成員的情況，提供支持和幫助，并且為組隊成果以及成功負責。在我的隊伍中，我擔任的是組織者的角色，我學會了聆聽隊員之間的反饋和問題，并采取措施來解決問題，讓隊員們都感到滿意。同時，我也加強了自己的承擔能力，為整個隊伍的成功做出了自己的貢獻。
第五段：總結
總體來說，拓展班是一個非常值得參加的課程。在這里，我學到的不僅是知識技能，更是培養(yǎng)了我的自信和毅力，促進了我和團隊之間的關系。盡管在拓展班中遇到了很多挑戰(zhàn)，但我學到的如何與他人相處，并互相支持和鼓勵，這些經驗對于我今后的發(fā)展將會非常有益。我相信，這些經驗和技能將伴隨我一生，促進我的成長和成功。
拓展心得體會數學篇十
3月16日?；蛟S是老天作美吧。這天正好是最近以來最陽光嫵媚的一天。
起初，說實話是沒對這次拓展訓練有什么期待，甚至是有些不情愿。但是隨著團隊的氣氛，隊友們的感染不覺地也融入其中。
一天下來這么多“游戲”。有讓人挑戰(zhàn)自己的，有考驗團隊齊心協力，有考驗思維創(chuàng)新的。諸如此類等等。
總的來說讓我明白了那個老套的道理，就比如說我們一個團隊8個人，8個獨特的各有所長的當然也各有所短的個體。我們需要的是完成一個八個一相加還是等于一的運算。而且最后等于的這個一。需要集各個人所長，去其所短。
如上所說又如何去做到呢，我覺得我在這次拓展訓練中已經找到了部分答案。
首要的第一步是團隊中每個人必須先要放得開，讓隊友們了解你所長去讓隊友學習，去利用你的長處。還有讓隊友們也知道你的短處，讓隊友們讓整個團隊去幫你改正。
主心骨。也是團隊中必不可少的，而且是極致關鍵的。他或她需帶領著團隊，必定要有領導能力，而且要集思廣益，臨危不亂，處變不驚，時時能有個清醒的頭腦去引領大家。
再者，“團隊”這2個字。這次讓我體會到了“它”的不容易。需要：大膽，創(chuàng)新，無私，奉獻，團結，配合，包容，耐心，齊心，凝聚力，執(zhí)行力此類等等去把“團隊”這2個簡單的字堆砌。
最后我想把筆鋒對著我們公司來訴說下吧。
這次我們同僚之間關系更加緊密了，親近了這是肯定的，也讓整天趴在椅子上，鉆在電腦前的我們得到了釋放。
最后有個期望，期望各位同僚牢牢記住3月16日這一天。我們是多么歡快，融洽的度過的。還有我們“團隊”，這2個字是需要怎么去“書寫”這2個看似簡單的字。怎么去完成n個1相加還是等于1的運算。
拓展心得體會數學篇十一
以前，對于“拓展培訓”這個活動僅僅是聽說過，知道大概是一項以培養(yǎng)團隊精神和提升競爭力為目的的集體活動，僅是耳聞，具體的就不清楚了。7月4號—7月5號，我參加了實驗區(qū)組織的戶外拓展訓練。通過這次機會，以游戲的形式體驗了一個團隊在實現目標的過程，作為這個大團隊中的一分子參與其中，我受益匪淺，感觸良深！
本次拓展的目的是為了提高大家的思想素質、錘煉大家的意志品德、培養(yǎng)大家的團隊精神和協作能力，造就一支思想過硬、作風頑強、高度團結，協作的精英團隊。短短兩天一夜的拓展訓練，不僅把妙趣橫生的游戲同人生、事業(yè)、團隊、伙伴聯系在了一起，更給我們全體參訓同學帶來了無窮的樂趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強烈震撼和共鳴！
游戲玩得不好，我們可以重新來過，我們甚至可以改變游戲規(guī)則，以獲得對我們有利的結果，但我們的人生呢？我們沒有任何能力去改變任何規(guī)則，甚至我們也會有游戲臨近結束之際，才知道這場游戲的規(guī)則和寓意，這是個多么可悲和無奈的事實！紅黑大戰(zhàn)里有三種人，第一種人，堅決要求出紅牌，他們代表了人性深處的好斗、攻擊、自私和自我至上。他們的口號是：要么贏得整個世界，要么徹底失去，或者與對手同歸于盡！這是非常典型的賭徒心態(tài)?；蛘哒f，這是狼的行為。第二種人，他們是溫和的，包容的，他們希望與競爭共同把市場做大，達到雙贏。他們是理性的，但更多的是理想主義：他們憑什么認為自己的寬容、和氣、與人為善，就一定能得到對方的相同的回應，他們怎么知道一定就能雙贏呢？他們的理想是有條件的，他們需要生活適宜的環(huán)境里。或者說，這是羊的行為。第三種人，他們是盲目的，迷惑的，他們缺乏足夠的智慧去明辨是非，他們甚至不知道自己應該出什么牌，他們很容易受到誘導，可以說，他們的心智基本是不成熟的，或者，是不負責任的，因此，他們要么隨大流，要么不表態(tài)，要么干脆放棄。在這個游戲過程中，有沒有即是理性，也是現實的，充滿智慧，即懂得積極進取，又知道寬容包涵，也知道適時放棄的人？沒有。因為這正是游戲設計的圈套，游戲設計者只想通過這個游戲，集中地暴露人性中隱藏的、陰暗的東西，畢竟每個人都不完美，都有自己的盲點和誤區(qū)，不幸的是，自己不知道而已。因此，集中暴露人性弱點，正是游戲設計的精妙之處。
第二天我們沖服了昨日的小游戲和打了幾場野戰(zhàn)，也沒什么可圈可點的，到現在我的身上還渾身酸痛，但是我卻無比快樂，心情也總是不能平靜——因為拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經驗是一筆永久的精神財富。我增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心。隨著形勢的不斷發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現問題并采用靈活的方法改善解決問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現有的工作流程、工作方式及配合協調各部門的工作，能夠不斷自我激勵和自我完善，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標！總之，這次拓展訓練，我們增強自信心，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問題的能力，增進了對集體的參與意識與責任心，我想這次經歷一定會在今后的工作中帶來很大的幫助。人生的道路是曲折的，漫長的，一次訓練不能解決各種問題。感動仍在回味，震撼還在繼續(xù)！我真的很喜歡這個活動，不僅增強了團隊凝聚力和團結協作的精神，還有隊友給我的支持和鼓勵、幫助，我們一起面對困難，迎接挑戰(zhàn)，衷心希望我們永遠是這樣的相親相愛，如此和諧開心，我們未來一起迎接更高的目標，榮辱與共，在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時刻擁有團隊互助、協作的精神，都能認真對待工作中的每一項任務，竭盡全力去完成。通過這次拓展訓練，讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個成員，如果沒有團隊里每一個成員相互協作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實存在的，但是往往會在想象中擴大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學會換位思考，對人多設身處地替他人著想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關愛。離開了拓展訓練場，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們帶著“四個凡事”和團隊的精神，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更加美好！
拓展心得體會數學篇十二
由我們團總支素質拓展部承辦的“活力團總支，未來你我知”活動于十一月二十八日正式開始。為了更好的促進團總支內部各部門間的聯系，提高干事的集體協作能力，個人工作能力以及領導能力，我們部準備了具有一系列的集體游戲來激發(fā)干事的工作熱情和領導潛力。同時，也為了完善素質拓展部內部的建設，提高自身能力，總結經驗教訓，為下次活動打下良好的基礎，針對此次活動我進行了一次的總結。具體內容如下：
在寫策劃書的時候，時間比較緊，我們想的活動偏向于娛樂，沒有考慮到活動的意義和目的，導致策劃書再三修改才能通過。出現這樣的情況，我們會吸取教訓，下次不會出現同樣的情況。雖然這樣，但活動還是順利地進行啦。
在準備方面，各種所需品比較齊全，但有些物質沒有很準確地預算，導致出現一小問題，但各干事和委員們都比較配合，使活動進行比較順利。
在游戲活動進行的組織方面，本部內成員能夠團結協作，積極參與，體現了比較好的主人翁意思。但在活動中部門與部門之間的交流比較少，只是忙于自己部門的事情，對活動的整體性把握能力不足?；顒舆M行中的紀律總體不錯，但有些委員的組織能力響應不足，甚至有些游戲規(guī)則也不太清楚，以致活動時間沒有把握的很好。
在廚藝大賽活動方面，個人覺得很好，因為這個活動能夠讓部門與部門的人員進行認識。例如我們素拓部吧，因為我們做的壽司和黃金湯圓太受大家的歡迎啦，以致我們還沒有做好，其他的人都來我們這里偷吃。雖然偷吃是不對的，但我們從另外一方面來看，他們敢過來偷吃，表明他們想認識我們。這不是達到我們這次活動的目的和意義嗎？所以，他們來我們這里偷吃我們都沒有拒接，因為這是一個很好的認識機會?。?BR> 以上就是我們素拓部承辦此次活動的總結。我們會總結此次的經驗教訓，爭取在下次活動中做的更好，為促進團總支內部的建設做出自己的貢獻。
拓展心得體會數學篇十三
作為一名學生，能參加拓展班的課程，是非常幸運的事情。在課程學習的過程中，我不僅得以開拓眼界，了解了許多新領域的知識，同時也收獲了很多意想不到的收獲。下面我將分享我在拓展班學習中的體會和感受。
一、強化團隊意識
拓展班無疑是一種團隊合作的形式，而我們在完成團隊任務的過程中，深刻體會到了團隊合作的重要性。團隊合作需要相互信任和良好的溝通。在拓展班中，我們每個人都有自己的任務，而整個團隊的成員需要共同努力，每個人的努力都會對整個團隊的成果有所影響。在這個過程中，我們不斷加強了團隊之間的聯系，體驗到了合作的美好，并且成就感倍增。
二、培養(yǎng)自信心
在拓展班中，我們有很多挑戰(zhàn)性的任務需要完成，這些任務都需要我們克服內心的恐懼和焦慮，以及勇氣、自信，具備解決問題的能力。在拓展班中，我克服了自己的一些問題，比如消除安全帶的恐懼，攀爬高空的恐懼，增強了自己的勇氣和自信心。同時，這也為我未來的人生經歷打下了堅實的基礎。
三、增強自我認知
拓展班不僅能夠展現人與人之間的協作價值，還能提高我們的自我認知。我們在運用自己的技能、知識和經驗的過程中，強化了自己的認知，更好地了解自己和團隊的強項和弱點。在一個志同道合的小團體中，人們能夠展現自己最真實的一面，而拓展班讓我更加深入地認識自己，從而更好地提高自己。
四、培養(yǎng)領導力
在團隊合作過程中，每個人都需要表現自己的領導才干。在拓展班中，我意識到了團隊中每個人的重要性。同時，在團隊中也需要有一個領袖，來協調整個團隊的進程。在拓展班中我學習了如何改善現有的組織結構，并通過有效地向團隊成員傳遞信息來實現更好的協作。通過這個過程，我不但學習了如何領導小組，還體驗了與其他領導者協作的過程，發(fā)揚合作精神，培養(yǎng)了自己的領導力。
五、拓展自己的人際關系
在拓展班開始之前，我并不認識班中的很多同學，然而，在過程中我們建立了深厚的友誼關系。通過完成任務，我們互相理解，把所有人的能力、經驗與技能融合在一起，一起創(chuàng)造了非常出色的成果。這種情況讓我深受寬恕，體驗到了合作的力量，這也讓人感到自己受到了鼓舞，讓人覺得自己并不孤單。在今后的生活中，我非常希望能夠繼續(xù)擁有這種感覺，與珍愛的朋友一起分享、協作，成為更好的人。
總之，通過拓展班的經驗，我更加深入地認識自己和團隊的強項和弱點，通過“學習、理解甚至領導”的方式來提高自己，同時也交到了許多朋友。這種經歷也提醒我們，我們應該勇敢地去嘗試新事物，更加信任自己的能力，并為未來的生活和職業(yè)道路做好準備。