以前，出國(guó)留學(xué)帶回來(lái)的是一紙證書(shū)、一些成績(jī)；現(xiàn)在，越來(lái)越多的人把生活習(xí)慣、工作程序、環(huán)保意識(shí)等帶了回來(lái)，使人生平靜而扎實(shí)。
養(yǎng)成終身好習(xí)慣
山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院骨科主任醫(yī)師張永紅，1999年至2003年期間赴德國(guó)弗萊堡大學(xué)醫(yī)學(xué)院攻讀學(xué)位并從事研究工作。他認(rèn)為這是一段對(duì)人生具有重要影響的歲月。"擁有健康的身體、良好的心態(tài)成為最大的收獲。"
張永紅說(shuō)，出國(guó)以前，根本沒(méi)有主動(dòng)鍛煉身體的意識(shí)，每天就是埋頭工作。到了國(guó)外，周?chē)耐瑢W(xué)、教師都在鍛煉身體，有的爬山，有的游泳。很多教授都是騎10多公里自行車(chē)上班。他的導(dǎo)師ProfG.B.Stark是國(guó)際骨科醫(yī)學(xué)界的權(quán)威，在繁忙的教學(xué)、科研之余，ProfG.B.Stark每天晚上都堅(jiān)持步行1小時(shí)。弗萊堡的冬天降臨的時(shí)候，男女老少都到戶外運(yùn)動(dòng)，有的滑雪，有的步行。"有一次，我和同學(xué)在雪地里步行了大約15公里，看著遼闊的天空，呼吸著新鮮空氣，感覺(jué)運(yùn)動(dòng)是一件多么美好的事情。"張永紅說(shuō)。"在國(guó)外讀書(shū)時(shí)，我也逐漸養(yǎng)成了鍛煉的習(xí)慣，每周爬山1次，游泳3次，雷打不動(dòng)。堅(jiān)持下來(lái)，身體狀態(tài)明顯變好，極少生病。"回國(guó)已8年多時(shí)間，張永紅仍堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常步行上下班。
德國(guó)人非常愛(ài)讀書(shū)，在公交車(chē)站、地鐵站，從家庭主婦到上班族，讀書(shū)的人很多。"讀書(shū)涉獵的范圍很廣，有文學(xué)、歷史、人物傳記等。"張永紅說(shuō)，"學(xué)院里讀書(shū)的氛圍更是濃厚。多讀書(shū)特別是多閱讀文學(xué)方面的書(shū)籍，不僅能提升個(gè)人的修養(yǎng)，對(duì)于從事的工作也大有助益。"
李敏毅是中國(guó)人壽山西分公司的一名員工，他曾在澳大利亞墨爾本留學(xué)近5年。留學(xué)生活讓他養(yǎng)成了閱讀的習(xí)慣。李敏毅說(shuō)，在國(guó)內(nèi)時(shí)，讀書(shū)都是課程要求，要不就是做題、考試。在國(guó)外，有自由選擇讀書(shū)的權(quán)利，完全憑著興趣去閱讀，讀書(shū)的同時(shí)也多了思考。他說(shuō)，在國(guó)外，各種各樣的聚會(huì)不少，但是參加的人總會(huì)感覺(jué)到很好的氛圍。"大家各自點(diǎn)各自喜歡吃的菜，進(jìn)食時(shí)很安靜，有人想抽煙會(huì)自覺(jué)到專(zhuān)門(mén)設(shè)定的區(qū)域，決不影響他人。"張永紅說(shuō)，"回國(guó)后，參加聚餐有些不適應(yīng)。周?chē)舜舐曊勑Φ?，接打手機(jī)的，噴云吐霧的，勸酒時(shí)拉拉扯扯的，好不熱鬧，一頓飯吃下來(lái)還挺累。"
省人民醫(yī)院護(hù)理部主任石貞仙于1987年赴日本埼玉醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院進(jìn)修一年。她感受到，日本人特別注意維持公共場(chǎng)所的干凈、整潔。許多人出門(mén)都自帶垃圾袋，把自己的廢紙、雜物放入袋中，扔到專(zhuān)門(mén)收集垃圾的地方。"這個(gè)習(xí)慣這么多年我一直堅(jiān)持著，隨身總帶著一個(gè)小塑料袋裝雜物。"
李敏毅說(shuō)，出國(guó)留學(xué)讓我留意到很多生活小細(xì)節(jié)。當(dāng)?shù)厝朔浅?ài)干凈，大街上基本看不到那些亂抽煙、隨地吐痰的行為。在公共場(chǎng)合如果做出一些不禮貌的動(dòng)作，他們馬上會(huì)表示"Sorry"。至于不隨地扔垃圾、不插隊(duì)，好多都已習(xí)慣成自然。在國(guó)外時(shí)間長(zhǎng)了，回國(guó)后周?chē)朔炊X(jué)得你禮貌得有點(diǎn)過(guò)分。
簡(jiǎn)單生活更有意義
弗萊堡大學(xué)醫(yī)學(xué)院是德國(guó)醫(yī)科院校綜合實(shí)力排名前3位的學(xué)院。張永紅說(shuō)："在這里，有諾貝爾化學(xué)獎(jiǎng)的得主，有很多國(guó)際醫(yī)學(xué)界的權(quán)威。但是許多大師級(jí)的人物也過(guò)著樸素、簡(jiǎn)單的生活。許多教授穿衣樸素，整潔即可，從不講究名牌，也不用什么奢侈品。經(jīng)常在學(xué)校食堂吃飯，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單。我的導(dǎo)師D.J.Schaefer住著別墅，卻用著一臺(tái)20英寸的彩電。除草、掃屋等家務(wù)活全都親力親為。他們的心態(tài)淡定、從容，生活得平靜、幸福。從他們身上我感受到，普通人過(guò)平凡的生活就是一種幸福。"
回想起國(guó)外進(jìn)修經(jīng)歷，石貞仙認(rèn)為受益匪淺。日本人很注重一日三餐的營(yíng)養(yǎng)攝入，每天醫(yī)院食堂的菜譜都要注明測(cè)算好的營(yíng)養(yǎng)成分及配比。"按身體需要攝入營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)調(diào)膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，這樣的飲食觀念也對(duì)我產(chǎn)生了很大的影響。"石貞仙說(shuō)，"盡管每天工作很忙，但是每天也會(huì)記得吃個(gè)蘋(píng)果，或者西紅柿之類(lèi)的食品，保證營(yíng)養(yǎng)攝入。"
李敏毅說(shuō)，在澳大利亞，人們的生活不只盯在物質(zhì)滿足上，大部分人都會(huì)獻(xiàn)血、捐款，而且成為一種常態(tài)，大家也很自覺(jué)?；貒?guó)后，自己也經(jīng)常去獻(xiàn)血捐款，慢慢體會(huì)人生的多重意義。
太原理工大學(xué)煤科學(xué)與技術(shù)教育部重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室副主任、2009年"長(zhǎng)江學(xué)者"特聘教授李文英曾多次出國(guó)留學(xué)。她覺(jué)得，在國(guó)外，人際交往簡(jiǎn)單化。有人不喜歡老外的送禮習(xí)慣，因?yàn)榭雌饋?lái)很小氣。她不這么認(rèn)為，因?yàn)樗麄兯投Y物不用考慮價(jià)值多少，大家交往起來(lái)很輕松。如果一起出去玩，也事先說(shuō)明花費(fèi)，大家都可量力而行。一位當(dāng)?shù)嘏笥呀Y(jié)婚，事先主人提供了一張禮物單，指定在某家店定禮物，都是人家需要的，既實(shí)用又不浪費(fèi)。
有人覺(jué)得國(guó)外的生活簡(jiǎn)單也很無(wú)聊，李敏毅認(rèn)為，如果你真融入進(jìn)去也不然，國(guó)外很多地方經(jīng)常都有音樂(lè)會(huì)，各種表演，參加這些活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)了，心態(tài)自然而然也變得寧?kù)o，人會(huì)變得平和。有時(shí)想想，生活變得慢一點(diǎn)也不是一件壞事，天天要求上進(jìn)是沒(méi)有盡頭的。好多人出國(guó)后只在乎賺錢(qián)，忽略了生活質(zhì)量，太可惜了。
西班牙華人作家張琴寫(xiě)過(guò)《西方人眼里的中國(guó)和中國(guó)人》一文，文中說(shuō)："當(dāng)歐洲的每一個(gè)國(guó)王都還沉浸在睡夢(mèng)中，中國(guó)的皇帝就上班了。如果用歷代中國(guó)皇帝上早朝來(lái)形容今天的中國(guó)人的習(xí)性，一生總有干不完的工作，為事業(yè)、為家庭、為孩子，為權(quán)利奔走和工作永無(wú)間息。"
出國(guó)留學(xué)論壇：