中考高考后，學(xué)子們紛紛投入到留學(xué)的浪潮之中，越來越多的中國學(xué)生漂洋過海走進(jìn)異國他鄉(xiāng)。初來到國外，面對陌生的世界，不少人慌了神，感覺手足無措不知如何應(yīng)對。通過現(xiàn)實(shí)中的留學(xué)案例以及留學(xué)專家的建議，我們可以看出，海外留學(xué)的心理準(zhǔn)備無疑是入學(xué)準(zhǔn)備之外無法回避的重要環(huán)節(jié)。
忍受孤獨(dú)，留學(xué)心理第一課
孤獨(dú)，是海外留學(xué)生面臨的共同考驗(yàn)。學(xué)習(xí)壓力、經(jīng)濟(jì)壓力等諸多問題，也會令孤獨(dú)感進(jìn)一步放大。學(xué)會面對孤獨(dú)，獨(dú)立思考和處理突發(fā)狀況，并且積極建立新的人際關(guān)系和溝通渠道，是海外留學(xué)生必修的第一課。
“別人只看到照片里的我們在異國風(fēng)情的美景中笑得燦爛，卻看不到我們過年時(shí)一個(gè)人在網(wǎng)絡(luò)上守歲的眼淚；別人只看到我們和金發(fā)碧眼的外國朋友談笑風(fēng)生，卻看不到我們生病時(shí)一個(gè)人躺在床上的無助。”在法國留學(xué)三年間，小瑜幾乎每天都要更新微博和個(gè)人空間。她的親友們都覺得她在異國他鄉(xiāng)過得很快樂，但是小瑜對記者說：“我沒在外人面前掉過一滴眼淚，但最近拿起電話，卻經(jīng)常不知該對最親愛的人說什么，那種交流的梗阻和莫名的生疏常常令我恐懼。生活在這個(gè)無依無靠的國度，在假裝開心地掛上電話之后，我經(jīng)常只能抱著筆記本在這里一邊碼字、一邊掉眼淚。”小瑜和很多留學(xué)生一樣，出國之前從未離開過父母，甚至沒有離開過家鄉(xiāng)；當(dāng)家的溫暖被陌生的語言和文化所替代，好友和戀人由于時(shí)差和距離而疏遠(yuǎn)，關(guān)注和疼愛似乎都在遠(yuǎn)去；但是小小的虛榮心可能讓她(他)只展示最光鮮的一面。由于害怕親友擔(dān)心，留學(xué)生們經(jīng)常“報(bào)喜不報(bào)憂”。
初入新環(huán)境，孤獨(dú)感是人人都會面對的問題，但是應(yīng)對方式不同，產(chǎn)生的影響卻大相徑庭。即將步入大學(xué)校園的留日學(xué)生小張?jiān)诮衲?月份辦理了休學(xué)手續(xù)，家人并不能理解他為什么放棄。“感覺自己在一座荒涼的孤島上，周圍什么也沒有，”這是他對自己生活狀況的描述，“每天坐地鐵時(shí)都感覺不到自己的存在”。留學(xué)生小王則告訴筆者：“剛到英國時(shí)感覺周圍的人并不那么友好，而且文化不同，生活習(xí)慣也有很大差異，比如他們喜歡開各種派對，有時(shí)聲音實(shí)在太吵。”經(jīng)過最初的難以適應(yīng)，到與室友溝通，“之后他們有派對都會提前跟我說，而且也不會到很晚才結(jié)束，最重要的是感覺他們比以前都友好很多，我想是因?yàn)槲蚁冗~出了那一步吧”。之后，小王還參加了一個(gè)社團(tuán)，正是這個(gè)地方給了她更多的歸屬感，也遇到了給予她很大幫助的一群英國朋友。
身在國外，留學(xué)生有時(shí)也許會過度放大自己“獨(dú)在異鄉(xiāng)為異客”的孤獨(dú)感，甚至?xí)X得自己受到不公正待遇，長此以往，自然不能享受留學(xué)收獲的喜悅。主動走出去，克服恐懼，建立自己新的人際關(guān)系網(wǎng)，樹立信心，享受屬于自己的一片藍(lán)天。
面對學(xué)習(xí)，合理定位最關(guān)鍵
面對父母重金打造的“留學(xué)夢”，許多學(xué)生絲毫不敢懈怠，在國外拒絕所有社交活動，并埋頭苦讀。然而，由于語言、文化和教育體制的差異，他們可能在學(xué)習(xí)過程中遭遇一個(gè)個(gè)國內(nèi)升學(xué)過程中從未遇到過的“瓶頸”。
面對“千軍萬馬過獨(dú)木橋”的高考壓力，越來越多的父母和學(xué)生將留學(xué)看做一條升學(xué)、移民或鍍金的捷徑。但是國外的大學(xué)并不是為他們遮風(fēng)躲雨的保護(hù)傘，新的學(xué)制和甚至更加嚴(yán)格的判分方式，讓很多人不能適應(yīng)。留英近5年的小李說：“學(xué)習(xí)很辛苦，熬夜更是家常便飯，但是這個(gè)時(shí)候既沒有家人在生活上的支持，也沒有其他同學(xué)的幫助，所以有時(shí)真的很難熬，但是習(xí)慣之后再加上語言及學(xué)習(xí)效率的提高，情況會相應(yīng)改善。”
語言和文化障礙可以說是一道很難逾越的鴻溝。“美國老師對于好學(xué)生的評判標(biāo)準(zhǔn)，一定是要平時(shí)積極思考、上課回答問題并且下課能提得出問題的”，來到美國波士頓攻讀金融碩士學(xué)位的小陳說，“中國學(xué)生都很靦腆，上課只管一個(gè)勁地埋頭記筆記。其實(shí)美國教育是非常鼓勵(lì)開放性思維的，哪怕語言不如當(dāng)?shù)厝耍侵灰e極思考、敢于表達(dá)，甚至有那么一點(diǎn)點(diǎn)標(biāo)新立異，哪怕你說得不如當(dāng)?shù)貙W(xué)生，老師肯定會記住你的努力。想要好分?jǐn)?shù)，平時(shí)成績和課堂討論都非常重要”。
法國巴黎某高校的老師查碧妮女士告訴筆者：“其實(shí)中國學(xué)生都很聰明，也很用功，考起試來絕對不比當(dāng)?shù)貙W(xué)生差，特別是理工科專業(yè)；但是中國學(xué)生的調(diào)研能力、實(shí)踐能力、溝通能力是弱項(xiàng)。融入當(dāng)?shù)匚幕?，到大型公司去?shí)習(xí)，慢慢地磨練，總會找到感覺的。”
許多將孩子早早送出國門的家長們對于國外的學(xué)習(xí)環(huán)境認(rèn)識并不充分。一位將女兒送到加拿大讀高中的父親王先生說，他以前覺得國外學(xué)習(xí)對于中國學(xué)生來說肯定很輕松，更別說對于成績一直很優(yōu)秀的女兒了。“但是到了加拿大以后，沒有了老師的喜愛和‘眾星捧月般’的感覺，女兒的自尊心受到很大打擊，學(xué)習(xí)主動性也有所下降，甚至經(jīng)常打電話說畢業(yè)后還是要回國讀書”。
忍受孤獨(dú)，留學(xué)心理第一課
孤獨(dú)，是海外留學(xué)生面臨的共同考驗(yàn)。學(xué)習(xí)壓力、經(jīng)濟(jì)壓力等諸多問題，也會令孤獨(dú)感進(jìn)一步放大。學(xué)會面對孤獨(dú)，獨(dú)立思考和處理突發(fā)狀況，并且積極建立新的人際關(guān)系和溝通渠道，是海外留學(xué)生必修的第一課。
“別人只看到照片里的我們在異國風(fēng)情的美景中笑得燦爛，卻看不到我們過年時(shí)一個(gè)人在網(wǎng)絡(luò)上守歲的眼淚；別人只看到我們和金發(fā)碧眼的外國朋友談笑風(fēng)生，卻看不到我們生病時(shí)一個(gè)人躺在床上的無助。”在法國留學(xué)三年間，小瑜幾乎每天都要更新微博和個(gè)人空間。她的親友們都覺得她在異國他鄉(xiāng)過得很快樂，但是小瑜對記者說：“我沒在外人面前掉過一滴眼淚，但最近拿起電話，卻經(jīng)常不知該對最親愛的人說什么，那種交流的梗阻和莫名的生疏常常令我恐懼。生活在這個(gè)無依無靠的國度，在假裝開心地掛上電話之后，我經(jīng)常只能抱著筆記本在這里一邊碼字、一邊掉眼淚。”小瑜和很多留學(xué)生一樣，出國之前從未離開過父母，甚至沒有離開過家鄉(xiāng)；當(dāng)家的溫暖被陌生的語言和文化所替代，好友和戀人由于時(shí)差和距離而疏遠(yuǎn)，關(guān)注和疼愛似乎都在遠(yuǎn)去；但是小小的虛榮心可能讓她(他)只展示最光鮮的一面。由于害怕親友擔(dān)心，留學(xué)生們經(jīng)常“報(bào)喜不報(bào)憂”。
初入新環(huán)境，孤獨(dú)感是人人都會面對的問題，但是應(yīng)對方式不同，產(chǎn)生的影響卻大相徑庭。即將步入大學(xué)校園的留日學(xué)生小張?jiān)诮衲?月份辦理了休學(xué)手續(xù)，家人并不能理解他為什么放棄。“感覺自己在一座荒涼的孤島上，周圍什么也沒有，”這是他對自己生活狀況的描述，“每天坐地鐵時(shí)都感覺不到自己的存在”。留學(xué)生小王則告訴筆者：“剛到英國時(shí)感覺周圍的人并不那么友好，而且文化不同，生活習(xí)慣也有很大差異，比如他們喜歡開各種派對，有時(shí)聲音實(shí)在太吵。”經(jīng)過最初的難以適應(yīng)，到與室友溝通，“之后他們有派對都會提前跟我說，而且也不會到很晚才結(jié)束，最重要的是感覺他們比以前都友好很多，我想是因?yàn)槲蚁冗~出了那一步吧”。之后，小王還參加了一個(gè)社團(tuán)，正是這個(gè)地方給了她更多的歸屬感，也遇到了給予她很大幫助的一群英國朋友。
身在國外，留學(xué)生有時(shí)也許會過度放大自己“獨(dú)在異鄉(xiāng)為異客”的孤獨(dú)感，甚至?xí)X得自己受到不公正待遇，長此以往，自然不能享受留學(xué)收獲的喜悅。主動走出去，克服恐懼，建立自己新的人際關(guān)系網(wǎng)，樹立信心，享受屬于自己的一片藍(lán)天。
面對學(xué)習(xí)，合理定位最關(guān)鍵
面對父母重金打造的“留學(xué)夢”，許多學(xué)生絲毫不敢懈怠，在國外拒絕所有社交活動，并埋頭苦讀。然而，由于語言、文化和教育體制的差異，他們可能在學(xué)習(xí)過程中遭遇一個(gè)個(gè)國內(nèi)升學(xué)過程中從未遇到過的“瓶頸”。
面對“千軍萬馬過獨(dú)木橋”的高考壓力，越來越多的父母和學(xué)生將留學(xué)看做一條升學(xué)、移民或鍍金的捷徑。但是國外的大學(xué)并不是為他們遮風(fēng)躲雨的保護(hù)傘，新的學(xué)制和甚至更加嚴(yán)格的判分方式，讓很多人不能適應(yīng)。留英近5年的小李說：“學(xué)習(xí)很辛苦，熬夜更是家常便飯，但是這個(gè)時(shí)候既沒有家人在生活上的支持，也沒有其他同學(xué)的幫助，所以有時(shí)真的很難熬，但是習(xí)慣之后再加上語言及學(xué)習(xí)效率的提高，情況會相應(yīng)改善。”
語言和文化障礙可以說是一道很難逾越的鴻溝。“美國老師對于好學(xué)生的評判標(biāo)準(zhǔn)，一定是要平時(shí)積極思考、上課回答問題并且下課能提得出問題的”，來到美國波士頓攻讀金融碩士學(xué)位的小陳說，“中國學(xué)生都很靦腆，上課只管一個(gè)勁地埋頭記筆記。其實(shí)美國教育是非常鼓勵(lì)開放性思維的，哪怕語言不如當(dāng)?shù)厝耍侵灰e極思考、敢于表達(dá)，甚至有那么一點(diǎn)點(diǎn)標(biāo)新立異，哪怕你說得不如當(dāng)?shù)貙W(xué)生，老師肯定會記住你的努力。想要好分?jǐn)?shù)，平時(shí)成績和課堂討論都非常重要”。
法國巴黎某高校的老師查碧妮女士告訴筆者：“其實(shí)中國學(xué)生都很聰明，也很用功，考起試來絕對不比當(dāng)?shù)貙W(xué)生差，特別是理工科專業(yè)；但是中國學(xué)生的調(diào)研能力、實(shí)踐能力、溝通能力是弱項(xiàng)。融入當(dāng)?shù)匚幕?，到大型公司去?shí)習(xí)，慢慢地磨練，總會找到感覺的。”
許多將孩子早早送出國門的家長們對于國外的學(xué)習(xí)環(huán)境認(rèn)識并不充分。一位將女兒送到加拿大讀高中的父親王先生說，他以前覺得國外學(xué)習(xí)對于中國學(xué)生來說肯定很輕松，更別說對于成績一直很優(yōu)秀的女兒了。“但是到了加拿大以后，沒有了老師的喜愛和‘眾星捧月般’的感覺，女兒的自尊心受到很大打擊，學(xué)習(xí)主動性也有所下降，甚至經(jīng)常打電話說畢業(yè)后還是要回國讀書”。