2） 聯(lián)絡自己的銀行
不要等到透支過度或者負債嚴重之后才想到通知你的銀行，這時候“沉默是金”的原則絕對不適用，您反而應該盡早和銀行約談自己面臨的失業(yè)、離婚等困境。但要注意，銀行行員只是賬戶管理者，他只能采取一些臨時性的做法為您爭取時間，例如商談一個透支數(shù)額、取得一項個人貸款等等，而且這些措施往往收費不菲。若想獲得銀行的信任，您就得履行相關的義務。
3）聯(lián)絡貸款機構
有些購房貸款合同或消費貸款合同允許借貸人延緩償還貸款，仔細閱讀您簽署的貸款合同條款或是直接聯(lián)系貸款機構，看有否此種可能。有的消費合同允許您暫停還款6個月，且不用支付任何費用，條件是您必須滿足合同中規(guī)定的條件。
4） 利用您的既有財產(chǎn)
要積極思考一切可以帶來財政收益的方案，例如賣掉兩輛汽車中的一輛，或是出租房屋中的一間給大學生住，等等。
2、 當困難加重時
如果您想再借一筆消費貸款來應付日常開銷，千萬要注意，借貸公司并不會對最弱勢的求助者“手軟”。
1） 避免依賴貸款
貸款機構很擅長用充滿誘惑力的廣告來吸引顧客。他們會在看似較低的還款額上做文章，讓人以為可更新貸款是走出困境的唯一出路。但您務必要了解清楚貸款的真正利率、保險費、其他費用和貸款的期限，還可以要求貸款機構做出貸款模擬，并出具一份詳細的借貸說明，以便對自己的權利和義務了如指掌。
2） 不要濫用貸款組合
貸款組合（rachat de crédit）是指將您所有的貸款款項合并為一個貸款機構名下的一筆貸款，以更長的還貸期限、較低的利率和較少的月還款額來重新規(guī)劃您的財政支出。然而它并不能增加您的收入，也并非一種免費的“儲錢”方式。有時候它會使人產(chǎn)生一種債務減輕的感覺，從而麻痹大意，再去申請新的消費貸款，導致債務加重。
簽署貸款組合合同后，消費者有7天的時間來反悔和撤銷合同，但撤銷說明要寫清楚，并用掛號信寄出。
三、 怎樣走出過度負債的困境？
當您無力償還債務時，依然有渠道可以減輕困難。
1、 求助于過度負債委員會
與您所在省的法蘭西銀行（Banque de France）的分支機構聯(lián)系，以索取一套聲明過度負債的資料。
1） 遞交過度負債聲明
將資料填好后交給過度負債委員會（commission de surendettement）的秘書處，并咨詢消費法中第L.331-1條有關過度負債的應對程序。在填寫相關表格后別忘附上所有的證明材料，然后另寫一封信說明您的家庭狀況、造成過度負債的原因、債務詳情、您的收入和財產(chǎn)狀況。但如果您是自由職業(yè)者，程序與此有所不同。
2）所受約束
材料遞交后，您將在48小時之內(nèi)收到一份證明。不過這份證明并不能使您暫停償還債務，債權人對您采取的追討措施也繼續(xù)有效。同時，您還不能簽署新的貸款合同、不能使用信用卡或是名下存款、不能優(yōu)待某位債權人，例如將財產(chǎn)賣給他而令其他債權人利益受損。另外，您的名字將被自動登入全國個人貸款償還事故名單，這份文件對所有的貸款機構開放。
2、 委員會的解決方案
過度負債委員會將在9個月內(nèi)就您的情況做出決定，結(jié)果存在以下幾種可能：
——如果它不接受您的卷宗，您可以上訴；
——如果它無法與您的債權人達成一致，您可以請求它向大事法院的執(zhí)行法官做出處理建議，由執(zhí)行法官來決定您和您的債權人所須遵守的措施；