高考生一日食譜推薦

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 早餐食譜:
    1、紅薯粥、油煎餡餅、花生什錦
    2、玉米粥、鮮肉燒麥、香椿豆腐
    3、牛奶、蔥麻餅干、火腿煎蛋
    4、火腿藕粥、豌豆包、什錦黃瓜
    5、百合粥、炒面、什錦蛋丁
    6、大豆粥、花生蛋糕、黃瓜丁
    午餐食譜:
    1、主菜:海帶肉絲副菜:素什錦
    2、主菜:肉末豆腐副菜:香菇小白菜
    3、主菜:糖醋帶魚副菜:炒素絲
    4、主菜:豬肝肉片副菜:西芹蝦仁
    5、主菜:豆腐干肉丁副菜:豌豆苗
    6、主菜:土豆牛肉片副菜:菜花香菇
    晚餐食譜:
    1、主菜:蘿卜丸子副菜:白菜油豆腐
    2、主菜:肉末豆腐副菜:麻醬拌菜心
    3、主菜:菠蘿炒鴨片副菜:什錦炒蛋
    4、主菜:燴豆腐副菜:炒菜心
    5、主菜:獅子頭副菜:豌豆苗。
    6、主菜:白菜魚肉片副菜:土豆粉絲
    
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