高考期間考生滋補過度容易流鼻血

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    高考已進(jìn)入最后沖刺備考階段,不少父母擔(dān)心孩子復(fù)習(xí)時體力消耗大、腦力易不支,于是費心在飲食上大做文章,如使用人參、蟲草等滋補藥材燉湯等。對此,專家表示:短期滋補過度,小心突然流鼻血。備考期間還是要以清淡、好消化為飲食原則。
    小琦是一名高三學(xué)生,從這個學(xué)期開始,爸媽便變著花樣在晚上十時給她加一餐滋補餐:核桃、人參、鹿茸等,凡是有補腦安神作用的藥材,她都輪番吃了個遍。但最近她老是感到體內(nèi)燥熱,還流了三次鼻血,她很擔(dān)心身體有問題,但檢查卻表明沒有任何疾病發(fā)生。
    每年春夏,都會收到肝火過?;蛲涣鞅茄膽?yīng)屆考生?!捌鋵崿F(xiàn)在城市青少年兒童的營養(yǎng)總體來說都較為充足,只要飲食均衡就好,沒必要過度進(jìn)補,尤其在不知道孩子體質(zhì)特點的情況下,大肆使用一些‘較猛’的補品反而可能導(dǎo)致反效果,如流鼻血、肝火旺盛、喉嚨上火等?!贬t(yī)生介紹。
    考生在備考期間飲食應(yīng)注意什么?張詩軍表示,飲食上盡量避免偏食,每餐最好有青菜,適當(dāng)?shù)爻孕┧?,補充富含維生素A、B、C、E的食物,如番茄、綠葉青菜、蛋類、牛肉、豬肉等,過于油膩的食物盡量少吃,飲食總體以清淡、好消化為原則。
    此外,考生在備考階段可多攝入堅果類、豆類等有健腦功能的食品,切勿盲目服用藥品和補品?!绊樒渥匀坏爻燥垼⒆拥纳眢w最能快速接受,不會由于飲食結(jié)構(gòu)大幅改變而產(chǎn)生不適,其實這樣才是最穩(wěn)妥健康的做法。”醫(yī)生說。
    
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