明天就是高考開考的日子了，考前最后一天的你，現(xiàn)在是什么樣的心情？緊張、激動、忐忑、焦慮、迫不及待，還是手足無措？高考前最后一天，你要怎么過？你還能做點(diǎn)啥？別慌，看看本報(bào)特別為考生打造的“考前日程表”，讓各路專家給你支支招吧！
專家建議：考前忌賴床、忌過飽、忌做難題，宜午休、宜熟悉考場、宜飲食清淡
上午
7:00 起床
提醒：考前一天切勿睡懶覺
復(fù)習(xí)階段不少考生“日夜奮戰(zhàn)”，大家可能很想在考前一天好好補(bǔ)個(gè)覺，“睡到自然醒”。
不過，專家表示，因?yàn)楦呖籍?dāng)天考生必須早起，考前一天如果睡懶覺，第二天可能會起不來，而且睡太多還可能導(dǎo)致考試前一晚失眠。專家建議，按照高考作息，考前一天最好也在7時(shí)左右起床。
7:30 早餐
提醒：別吃太飽 大腦反應(yīng)會變慢
營養(yǎng)師、膳食專家許建平稱，早餐是保證午前精力充沛的飲食基礎(chǔ)，對于考生來說，一頓健康又“醒腦”的早餐至關(guān)重要。
許建平介紹，一頓營養(yǎng)早餐最好包括以下幾類食物：谷類、奶制品、新鮮蔬菜或水果。
推薦食譜：雜豆粥（用黃豆、綠豆或紅豆等豆類不去渣和大米熬成粥）、煮雞蛋、炒筍瓜、水果（蘋果、柑橘）等。
9:00 復(fù)習(xí)
提醒：梳理重要知識點(diǎn)
東莞名師工作室主持馬新民稱，高考前一天最重要的是訓(xùn)練大腦能否在考試時(shí)間迅速集中注意力，讓大腦提前適應(yīng)“高考時(shí)間”。
馬新民建議考前一天的上午簡單梳理一下語文、文綜和理綜的知識點(diǎn)?！耙?yàn)楦呖忌衔缡强歼@3科的，所以做最后復(fù)習(xí)的時(shí)候最好也按高考來安排?！?BR> 對語文科，馬新民建議考生把平時(shí)積累的作文素材重新翻閱一遍，文綜則主要把平時(shí)大量出現(xiàn)的名詞術(shù)語的解釋溫習(xí)一下，理綜則只需再看一下固定公式、定理和概念即可。
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