6月7~9日應考期
早餐：不要喝稀飯，減少不必要的水分，比如用水果來代替果汁。牛奶、雞蛋不可少。
午餐：盡量以清蒸、清炒為主，腌、辣、油炸、紅燒等不宜多吃。多吃肉、魚、雞等動物蛋白質，尤其是深海魚，并輔以豆制品、蔬菜。另外，少喝清湯。
晚餐：可以考慮做些稀飯，多吃些清炒蔬菜，并補充海魚等動物性蛋白。如果興奮、緊張而導致失眠，臨睡前可喝一杯牛奶，能鎮(zhèn)靜、幫助睡眠。
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