考生高考期間應(yīng)少吃粽子
營養(yǎng)專家介紹，由于粽子主要是糯米制成，不容易消化，這對于考試期間運動量減少的考生來說，會大大影響他們的食欲，不利于正常的營養(yǎng)攝入。此外，很多考生吃粽子時有蘸糖的習(xí)慣，吃太多含糖的東西也不利于他們正常備考。
他建議，考試期間家長盡量不要改變孩子日常的飲食習(xí)慣，在烹調(diào)時要注意飲食種類以及色、香、味、營養(yǎng)的合理調(diào)配，以增強考生的食欲。同時，早餐一定保證饅頭、米飯等主食的供應(yīng)，不要只食用奶類、蛋類。
營養(yǎng)專家介紹，由于粽子主要是糯米制成，不容易消化，這對于考試期間運動量減少的考生來說，會大大影響他們的食欲，不利于正常的營養(yǎng)攝入。此外，很多考生吃粽子時有蘸糖的習(xí)慣，吃太多含糖的東西也不利于他們正常備考。
他建議，考試期間家長盡量不要改變孩子日常的飲食習(xí)慣，在烹調(diào)時要注意飲食種類以及色、香、味、營養(yǎng)的合理調(diào)配，以增強考生的食欲。同時，早餐一定保證饅頭、米飯等主食的供應(yīng)，不要只食用奶類、蛋類。
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