高考前一周營養(yǎng)食譜(二)

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第二天:
        第一套
        早餐:豆腐腦、肉圓、香蕉。
    

  中餐:米飯、明蝦、油燜扁豆、肉絲炒香干。
    

  晚餐:米飯、白斬雞、蘑菇。
    

  晚上加餐:餅干+現(xiàn)榨果汁。
        第二套
    

    早餐:玉米窩窩頭、牛奶或豆奶、鹵五香鹽茶葉蛋1個、豆腐乳(1/4塊)。
    

  水果:枇杷或長生果3~4個。
    

  中餐:花生米飯、肉末茄子、蔥花土豆泥、鴨子海帶湯。
    

  晚餐:冬莧菜稀飯、豆沙包、菜椒榨菜肉絲。
    

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