高考前一周營養(yǎng)食譜（二）

第二天：
        第一套
        早餐：豆腐腦、肉圓、香蕉。
    

　　中餐：米飯、明蝦、油燜扁豆、肉絲炒香干。
    

　　晚餐：米飯、白斬雞、蘑菇。
    

　　晚上加餐：餅干+現(xiàn)榨果汁。
        第二套
    

    早餐：玉米窩窩頭、牛奶或豆奶、鹵五香鹽茶葉蛋1個、豆腐乳(1/4塊)。
    

　　水果：枇杷或長生果3～4個。
    

　　中餐：花生米飯、肉末茄子、蔥花土豆泥、鴨子海帶湯。
    

　　晚餐：冬莧菜稀飯、豆沙包、菜椒榨菜肉絲。
    

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